વજન ઘટાડવું અને આંતરડામાં સુધારો કરવો - આહાર. સ્વસ્થ આંતરડા માટે આહાર

YPE html પબ્લિક “-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN” “http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd”>

તેઓ મટાડે છે, કબજિયાતનું કારણ શું છે તેના આધારે, ક્રોનિક ઝાડા, અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ, ઇરિટેબલ સિન્ડ્રોમ. હિંમત અને તેથી વધુ - બસ વિવિધ રોગો. હું જોવા માંગુ છું કે કોની પાસે છે આંતરડાના ચાંદાઅને તે દરરોજ લીંબુ સાથે નારંગી અને ખાટા સફરજન ખાય છે;)

શાકાહાર ખરેખર મદદ કરે છે, જ્યારે મેં ઉપવાસ કર્યો અને અનાજ (ખાંડ વગર) અને શાકભાજી ખાધા, ત્યારે 2 મહિના સુધી કોઈ સમસ્યા ન હતી

તમારે પહેલા કોલોનોસ્કોપી કરવી જોઈએ.

આંતરડાને સાફ કરવા અને સાજા કરવા માટે સારા આહારની ભલામણ કરો. ઘણા વિકલ્પો છે

પીવો ઉકાળેલું પાણી. માત્ર આહારમાં તાજા શાકભાજીઅને ફળો. તેલમાંથી - માત્ર સૂર્યમુખી. ખાંડને મધ સાથે બદલો. પરંતુ તેના વિના આ સમય માટે તે વધુ સારું છે. અતિશય ખાવું નહીં. નાના ભાગોમાં ખાઓ. દિવસમાં એક વખત એક ચમચી કાચા શાકભાજીનો રસ લો. સેન્ટ માંથી સલાડ. કોબી સેન્ટ માંથી સલાડ. beets ગાજર સાથે વધુપડતું ન કરો - તેમાં કેરોટિન હોય છે (અતિશય યકૃત અને બરોળ પર ખરાબ અસર કરે છે). અને જો પેટની એસિડિટી વધી જાય તો હું અવરોધિત કરું છું - સાવચેત રહો. કેમોલી ચા પીવો. કિસમિસ અને રાસબેરિનાં પાંદડામાંથી બનેલી ચા. લાંબા સમય સુધી આ આહાર પર ન બેસો. નિયમિત ખોરાક સાથે વૈકલ્પિક. જેથી તે બોજ ન બને. નહિંતર, જ્યારે સારવાર એક બોજ છે, ત્યારે અસર શૂન્ય છે. સામાન્ય રીતે એક સપ્તાહ. પછી સામાન્ય. પછી ફરી. પ્રક્રિયા લાંબી છે. તે એક જ સમયે કામ કરશે નહીં. છેવટે, તે વર્ષોથી ગંદકી કરે છે. અને એનિમા કરશો નહીં. કોઈ પણ સંજોગોમાં. બધું તેના પોતાના પર કામ કરશે.

તમે તમારા આહારમાં કીફિર ઉમેરી શકો છો. જો તે સંપૂર્ણપણે અસહ્ય છે.

શું કોઈએ આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે આહારનો પ્રયાસ કર્યો છે, તે કેટલું અસરકારક છે?

પુર્જન. ખૂબ અસરકારક.

પરંતુ, તેમ છતાં, તંદુરસ્ત આહારનો ઉપયોગ કરીને, તમે વજન ઘટાડી શકો છો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો આંતરડા, કિડની અને યકૃત તમારો આભાર માનશે. કેલરી પર નિયંત્રણ રાખવું. સમીક્ષાઓ 0 . ટિપ્પણી ઉમેરો રદ કરો.

હું તેને લાંબા સમય સુધી અનુસરી શક્યો નહીં, પરંતુ તે ખરેખર મદદ કરે છે.

હા. થોડું ખાઓ અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ન ખાઓ

કોલોન હાઇડ્રોથેરાપી સમીક્ષાઓ, વિરોધાભાસ, વર્ણન. મદદ વડે આંતરડાને સાફ કરવું. જો ઝેર શરીરમાં પ્રવેશે છે, તો તે નાના આંતરડા દ્વારા થશે, જ્યાં આ સુખાકારી નળી પહોંચી શકતી નથી.

વધુ તમે ખસેડો, વધુ તમે ખાય છે. કમ્પ્યુટર પર બેસો, ફક્ત જ્યુસ પીવો અને તમે પૈસા ગુમાવશો.

મફત. વોટ માલાજા ચાસ્ટ ડાયેટ.

ચોખા સાથે પ્રોટીન આહાર

લેસ્લી અને ડેબી એશ દ્વારા ડબલ ડચ આહાર

ફાઇબરથી ભરપૂર આહાર

આહાર - ખોરાકના અવેજી

"અડધો ખાય" આહાર

આહાર "10 ઉત્પાદનો"

આહાર "5 ખુશખુશાલ પ્રોસેસ્ડ ચીઝ"

ઓસ્ટ્રેલિયન ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ડો. બારુશેકનો આહાર

એલિસિયા સિલ્વરસ્ટોન આહાર

અમેરિકન અવકાશયાત્રીઓનો આહાર

અન્ના સીલર-હાઉસ ડાયેટ

વેઇટ વોચર્સ ડાયેટ

બલ્ગેરિયન હીલર પીટર ડિમકોવનો આહાર

ડાયેટ ડી. હોઝર

આહાર જોન લુન્ડેન

હિપ્સ માટે આહાર

"બ્રીચેસ" માટે આહાર

સ્તનો માટે આહાર

કર્વી હિપ્સ સાથે મહિલાઓ માટે આહાર

પેટ માટે આહાર

વ્યસ્ત લોકો માટે આહાર

સુંદરીઓ માટે આહાર

સુંદર ત્વચા માટે આહાર

વાઇન પ્રેમીઓ માટે આહાર

ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ પ્રેમીઓ માટે આહાર

માંસ પ્રેમીઓ માટે આહાર

સ્વસ્થ આંતરડા માટે આહાર

ખાસ પ્રસંગ માટે આહાર

લૈંગિક રીતે સક્રિય લોકો માટે આહાર

કમર માટે આહાર

30 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે આહાર

બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવતા લોકો માટે આહાર

નિતંબ માટે આહાર

ઓર્નિશના ડાયટમાં ડૉ

ડો. હોર્વથનો આહાર

હેના ડાયેટમાં ડૉ

આહાર "પૂર્વજોનો કૉલ"

ઇઝરાયેલી ન્યુટ્રિશનિસ્ટનો આહાર

સલૂનમાંથી આહાર

ફ્રાન્સની કોસ્મેટિક્સ સંસ્થાનો આહાર

રશિયાના પોષણ સંસ્થાનો આહાર

ઇરિના પોનારોવસ્કાયાનો આહાર

પથ્થર યુગનો આહાર

ક્લાઉડિયા શિફરનો આહાર

લાઇમા વૈકુલેનો આહાર

લારિસા ડોલીનાનો આહાર

આહાર મેડેલીન Gestan

માયા પ્લિસેત્સ્કાયાનો આહાર

આહાર મેલાની ગ્રિફિથ

નેચરોપેથિક આહાર (શેલ્ટન મુજબ)

2000 કેલરી આહાર

એક અઠવાડિયા માટે આહાર

વનસ્પતિ સૂપ આહાર

પેટા વિલ્સન તરફથી "અઠવાડિયું" આહાર

પોલ બ્રેગ આહાર

બીજા રક્ત જૂથ માટે આહાર

Kenlechner અનુસાર આહાર

પ્રથમ રક્ત જૂથ અનુસાર આહાર

નિયમો અનુસાર આહાર

ત્રીજા રક્ત જૂથ અનુસાર આહાર

ચોથા રક્ત જૂથ અનુસાર આહાર

ડિપ્રેશન સામે આહાર

રશેલ અને રિચાર્ડ હેલરનો આહાર

સિલ્વેસ્ટર સ્ટેલોન આહાર

ડાયેટ સિલ્વિયો બર્લુસ્કોની

સોફિયા રોટારુનો આહાર

આહાર સોફિયા લોરેન

"બોન સૂપ" સાથે આહાર

ડાયેટરી બોર્શટ સાથે આહાર

આહાર સૂપ સાથે આહાર

લીલા વટાણા સાથે આહાર

ડુંગળી સૂપ આહાર

પાસ્તા આહાર

ટમેટાના રસ સાથે આહાર

મસૂરનો આહાર

એપલ સીડર વિનેગર ડાયેટ

કાર્બોહાઇડ્રેટ વૈકલ્પિક આહાર (અથવા ZIG-ZAG DIET)

ડાયેટ હિથર લોકલિયર

એડિતા પીખાનો આહાર

આહાર નંબર 8 - ક્લાસિક

રાશિચક્રના ચિહ્નો માટે આહાર

જ્યોતિષીય સંકેતો અનુસાર આહાર

લેટિન અમેરિકન ભારતીયોનો બટાટા આહાર

ક્રેમલિન આહાર 2

માસિક ઓછી કેલરી ખોરાક

કેમ્પનરનો ચોખા-કોમ્પોટ આહાર

કરી શકો છો! ખાવા માટે કંઈ નથી. પુષ્કળ ઉંઘ લો અને પાણી પીવો. + કેટલાક એનર્જી ડ્રિંક્સ.

સાચું, હું આરોગ્યની સ્થિતિ માટે જવાબદાર નથી))

તે પ્રતિબંધિત છે! એટલે કે, અલબત્ત આવી પદ્ધતિઓ છે, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ખૂબ જ સખત અસર કરશે!

રોકિંગ અને આહાર સુસંગત નથી!

રોકિંગ ખુરશી વજન ઘટાડવા માટે નથી, પરંતુ સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે છે)

તમે ફક્ત તમારા માટે કંઈક કાપી શકતા નથી

આંતરડાની ડિસબાયોસિસ માટે આહાર, મૂળભૂત સિદ્ધાંતો. આંતરડાની ડિસબાયોસિસ માટેના આહારની ચર્ચા કરતી વખતે, બધા નિષ્ણાતો સંમત થતા નથી કે કયા ખોરાકને ટાળવો જોઈએ. - ટિપ્પણી છોડવાની જવાબદારી અંગે અસ્વીકરણ સાથે.

કરી શકો છો! મેં 35 દિવસમાં 7 કિલો વજન ઘટાડ્યું (60 હવે 53 છે)

કિમ પ્રોટાસોવનો આહાર ખૂબ જ આરામદાયક છે, હું તેને ઉનાળામાં પુનરાવર્તન કરીશ))

આહાર વિના રોકિંગ ખુરશી મદદ કરશે નહીં - તે વધશે સ્નાયુ સમૂહ-કેવી રીતેશરીરના કુલ વજનનું પરિણામ. જો તમે આહારનું પાલન કરો છો, તો તે ખૂબ અસરકારક છે! સારા નસીબ!

રમતો, રમતો અને વધુ રમતો! અને રમતો પછી (પ્રાધાન્ય સાંજે) કંઈપણ ખાશો નહીં

આરોગ્ય સુધારણા માટે અસરકારક આહાર. આ આહાર સુધારે છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓઆખું શરીર અને આંતરડાનું કાર્ય. આ માટે આભાર અસરકારક આહારતમે સંપૂર્ણ રીતે આયર્ન કરી શકશો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી શકશો.

નશામાં રહો અને નાસ્તો ન કરો.

નોનસ્ટોપ ચલાવો

અધિક વજનનું કારણ શરીરમાં ચરબીનું વધુ પડતું સંચય અને સબક્યુટેનીયસ પેશી અને અન્ય પેશીઓ અને અવયવોમાં તેનું જમા થવું છે. આ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર પર આધારિત છે, જ્યારે ચરબીની રચનાની પ્રક્રિયાઓ તેના ભંગાણની પ્રક્રિયાઓ પર પ્રવર્તે છે. ઘણી વાર વધારે વજનઅંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગોનું કારણ બને છે.

સારવારની બિન-પરંપરાગત અને પરંપરાગત પદ્ધતિઓ:

1) પીવો ગાજરનો રસભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત 1 ચમચી.

2) તાજું પીવો બટાકાનો રસગાજર અને કોબીના રસ સાથે મિશ્ર.

3) 0.5-1 ગ્લાસ પીવો તાજો રસદિવસમાં ઘણી વખત કોળા.

4) 50 ગ્રામ લો. જ્યુનિપર બેરી અને છાલવાળા અને સમારેલા લસણનું 1 માથું, 1 લિટર રેડવું. સફેદ દ્રાક્ષ વાઇન, 5 દિવસ માટે અંધારાવાળી, ઠંડી જગ્યાએ છોડી દો, સામગ્રીને ક્યારેક-ક્યારેક હલાવો, તાણ કરો. ભોજન પછી તરત જ દિવસમાં 1-2 વખત 3 ચમચી પીવો.

5) વરિયાળીના ફૂલો, વરિયાળીની વનસ્પતિ, કેમોમાઈલના ફૂલો, લિન્ડેનના ફૂલો અને પેપરમિન્ટના પાન (બધું ફાર્મસીમાં વેચાય છે) ના સમાન ભાગો લો. 1:20 ના ગુણોત્તરમાં મિશ્રણ પર ઉકળતા પાણી રેડવું, ઢાંકણની નીચે પાણીના સ્નાનમાં 15 મિનિટ માટે રાંધો, ઓરડાના તાપમાને 45 મિનિટ માટે છોડી દો અને તાણ કરો. દિવસમાં 1-2 વખત 1 ગ્લાસ લો.

વજન ઘટાડવા માટે પૂર્વીય આહાર.

આહાર 10 દિવસ માટે રચાયેલ છે. આહારના કડક પાલન સાથે, વ્યક્તિ આ સમયગાળા દરમિયાન 4-5 કિલો વજન ગુમાવે છે. વજન

8.00. - ખાંડના ગઠ્ઠો સાથે ચા અથવા કોફીનો કપ.

11.00. - સખત બાફેલા ઇંડા, અને 8 કાપણી.

14.00. - 200 ગ્રામ. બાફેલું હાડકાનું માંસ (ક્યારેક દૂધના સોસેજ સાથે બદલી શકાય છે) અને 100 ગ્રામ. કોબી અથવા ગાજર, સફરજન અથવા નારંગીની સાઇડ ડિશ.

17.00. - 30 ગ્રામ. ચીઝ, સફરજન અથવા નારંગી.

20.00. - એક ગ્લાસ કેફિર અથવા દહીં.

1) ચરબી અને માંસવાળા બટાકા ખાવાનું ટાળો.

2) બટાકાને તેની સ્કિન સાથે ખાવાનો પ્રયાસ કરો: બાફેલા, સ્ટ્યૂમાં, સ્ટ્યૂમાં, ખાસ કરીને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં અથવા કોલસા પર સારી રીતે શેકેલા.

3) તાજી બ્રેડને બ્રાન ધરાવતી કાળી બ્રેડમાંથી બનાવેલા ફટાકડા સાથે બદલો.

શ્રેણી: રોગનિવારક અને આરોગ્ય સુધારણા આહાર તમારી સમીક્ષા. શુદ્ધિકરણ આહાર બ્રાઉન રાઇસ. સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ: આંતરડાની ગતિમાં વધારો કરતા ખોરાક અને વાનગીઓના સમાવેશ સાથે શારીરિક રીતે સંપૂર્ણ આહાર.

તમારા દિવસને સંપૂર્ણ રીતે સુનિશ્ચિત કરો

જેથી તમારી પાસે આરામ કરવાનો કે ખોરાક વિશે વિચારવાનો સમય ન હોય

જો તમે વધુ પડતું ખાશો તો કોઈ પણ પ્રકારની રમત મદદ કરશે નહીં!! ! આહાર!! ! અને વધુ કડક!

સવારે વ્યાયામ કરો, દિવસ દરમિયાન 18.00 પછી ખાશો નહીં મધ્યમ ભૂખઅને ફેટી અને બાકાત પણ ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક(મેયોનેઝ, વગેરે), આલ્કોહોલ

14 દિવસ શરીરની સફાઈ

મને નથી લાગતું કે તમને કેન્સર વિશે સલાહ આપવા માટે અહીં પર્યાપ્ત ડૉક્ટરો હશે. તે મને વ્યક્તિગત રીતે લાગે છે.

આંતરડાને સુધારવા માટેનો આહાર આ અંગની કાર્યક્ષમતામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. સમીક્ષાઓ મે 27, 2011 10 16 મારિયા, મારા પિતામાં આંતરડાની સમસ્યાઓ ઘણી વાર જોવા મળે છે.

પ્રથમ કીમોથેરાપી પછી ડોકટરો દ્વારા આ પહેલેથી જ નક્કી કરવામાં આવે છે. જો કોઈ નવા મેટાસ્ટેસિસ દેખાતા નથી, તો પછી પ્રથમ પછી બધું સમાપ્ત થાય છે. જો તેઓ દેખાય છે, તો પછી ચોક્કસ સમયગાળા પછી પુનરાવર્તન કરો

કેન્સર ફૂગ. com/ ru/ આ સાઇટની લિંક છે ઇટાલિયન ડૉક્ટરતુલિયો સિમોન્સિની, જેમના કેન્સરની સારવારનો અનુભવ દવા દ્વારા નકારવામાં આવ્યો હતો. સાઇટથી પરિચિત થવા અને વાતચીત કરવા માટે, તમે ઑનલાઇન Google અનુવાદકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેઓ તમારી પાસેથી એક પૈસો પણ વસૂલશે નહીં. તમારે ફક્ત વિશ્વાસ કરવાની જરૂર છે કે હજી પણ એવા લોકો છે જે દરેકને મફતમાં મદદ કરી શકે છે.

કેન્સર કીમોથેરાપી કોલોન

1. મોનોકેમોથેરાપી - દર બીજા દિવસે 15 મિલિગ્રામ/કિલો (250-500 મિલિગ્રામ) ની માત્રામાં 5-ફ્લોરોરાસિલ (કોર્સ ડોઝ 3-7 ગ્રામ) અથવા 30 મિલિગ્રામ/કિગ્રા (કોર્સ ડોઝ 30-60 ગ્રામ) ની માત્રામાં ફટોરાફર .

2. પોલીકેમોથેરાપી - 5-ફ્લોરોરાસિલ અથવા એફટોરાફર, એડ્રિયામિસિન, મિટોમાસીન-સી રોગનિવારક ડોઝયોજના અનુસાર.

1-1.5 મહિનાના અંતરાલ સાથે સારવારના પુનરાવર્તિત અભ્યાસક્રમો (3-5 અભ્યાસક્રમો).

અહીં આવા પ્રશ્નો પૂછવા અયોગ્ય છે. કીમોથેરાપી ડૉક્ટર સાથે સામ-સામે પરામર્શ જરૂરી છે, જે પર્યાપ્ત સારવાર પદ્ધતિ સૂચવે છે.

હોલેન્ડમાં, કાચો ખોરાક ખોરાક છે સત્તાવાર પદ્ધતિકેન્સર સારવાર. .

સામાન્ય રીતે, બધી ફરિયાદોથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો

આંતરડા માટે આહાર સુખાકારી સમીક્ષાઓ. જો તમારું વજન એટલું વધી જાય તો તમે તેને ઉતારી શકો છો. ચરબીનું સ્તર, તમે પગના સ્નાયુઓ પર ભાર મૂકીને અને ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરીને, સમગ્ર શરીરમાં સમાનરૂપે તેને છુટકારો મેળવી શકો છો.

સૈન્યએ, તેના વતનનું દેવું ચૂકવ્યું, અને ફરીથી આવા દેવું ન જવાનું નક્કી કર્યું

મેટાસ્ટેસિસને કાપવાની જરૂર નથી - આ એક મોટી ભૂલ છે, કારણ કે કોઈપણ મેટાસ્ટેસિસ એ વધતી જતી ગાંઠ છે. વધુ વિગતમાં, મેં જવાબોમાં ની રચના માટેની પદ્ધતિ આપી પ્રાથમિક ગાંઠઅને મેટાસ્ટેસિસના પ્રસારનો માર્ગ. તેથી, અમુક જડીબુટ્ટીઓના મિશ્રણની ગાંઠ પરની અસર ગાંઠમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ પહેલા તે મેટાસ્ટેસિસને દૂર કરે છે અને પછી શરૂ થાય છે. સક્રિય તબક્કોતેનું રિસોર્પ્શન. મેં એક મહિલા સાથે વાતચીત કરી હતી જેને સ્ટેજ 1 કેન્સર હોવાનું નિદાન થયું હતું અને 3 મહિના પછી “ સક્રિય સારવાર HMT” પહેલાથી જ સ્ટેજ 4 હતો - ગાંઠે મોટા આંતરડાને અવરોધિત કરી હતી. તેથી તમારે HMT પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં. પરંતુ કડક આહારનો ઉપયોગ કરીને પુનઃપ્રાપ્તિ એ પુનઃપ્રાપ્તિની શરૂઆત છે. અને જેઓ સલાહ આપે છે, તેઓ સમજ્યા વિના અને જાણ્યા વિના જ સલાહ આપે છે કે આ બધી દૂષણો છે. રૂચિ પેટા વિભાગમાં મારી પ્રોફાઇલમાં વધુ વિગતો

દરેક વ્યક્તિ ડૉક્ટરને જુઓ. ઓન્કોલોજી એ સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્તિગત બાબત છે; તમારે દૂરસ્થ પરામર્શ પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં. માત્ર રૂબરૂમાં.

મેં એવા કિસ્સાઓ સાંભળ્યા છે કે જ્યાં કેન્સર ગાંઠ 9 મહિનામાં રચના અને સ્ટેજ 4 સુધી વિકસિત. તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે ગયા વર્ષે કોઈ પેથોલોજીઓ મળી ન હતી.

અમે અહીં સલાહ આપી શકતા નથી, તે બધું ગંભીર છે. હું તમને ધીરજ અને શક્તિની ઇચ્છા કરવા માંગુ છું!

સામાન્ય રીતે, તમે તેના વિશે શું કહી શકો? હું તેને અજમાવવા વિશે વિચારી રહ્યો છું, હું થોડો પ્રતિસાદ સાંભળવા માંગુ છું. આધુનિક ડોકટરો દાવો કરે છે કે મોટાભાગની બિમારીઓ કે જેનાથી કોઈને સંપર્કમાં આવે છે. આંતરડા માટે સૌથી અસરકારક અને સૌમ્ય આહાર છે.

કોલોન કેન્સર માટે કીમોથેરાપીના કોર્સની સંખ્યા દૂર કરાયેલી ગાંઠ અને ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓના મોર્ફોલોજી પર આધારિત છે. આંખને દેખાતા એક મોટા મેટાસ્ટેસિસની હાજરી સૂચવતી નથી સંપૂર્ણ ગેરહાજરીમાઇક્રોમેટાસ્ટેસિસ (ટ્યુમર કોશિકાઓના સિંગલ ક્લસ્ટરો). શક્ય છે કે ગયા વર્ષે ગાંઠનો વિસ્તાર ફક્ત અભ્યાસના ક્ષેત્રમાં ન આવ્યો હોય.

કેટલી કીમોથેરાપી કરવી જોઈએ તે ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, ઇન્ટરનેટ પર નહીં. હું ફક્ત એક જ વસ્તુની સલાહ આપી શકું છું કે તમારા ડૉક્ટરને Biobran દવા વિશે પૂછો. હું ઘણું વાંચું છું સારી સમીક્ષાઓતેના વિશે કીમોથેરાપી પદ્ધતિમાં સમાવિષ્ટ દવા તરીકે. એવું લાગે છે કે તે રસાયણશાસ્ત્રને વધુ સારી રીતે સહન કરવામાં મદદ કરે છે અને તેના ઉપર, તે શરીરના જ દળોનો ઉપયોગ કરીને પેથોજેનિક કોષો સામે લડવામાં પણ મદદ કરે છે, નરમાશથી અસર કરે છે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર, તેને સક્રિય કરી રહ્યા છીએ. પુછવું!

ગેરવાજબી ભૂખ, મીઠાઈઓ અને સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાકની તૃષ્ણા "ઉજવણી" અથવા ફેશનેબલ શબ્દ "તણાવ" ની ઇચ્છા દ્વારા વાજબી છે. આંતરડાનો નશોઘણા રોગોને જન્મ આપે છે: સંધિવા, હાયપરટેન્શન, રેડિક્યુલાટીસ, સૉરાયિસસ, અને હૃદય અને યકૃત સાથે સમસ્યાઓ બનાવે છે. પરંતુ, સૌ પ્રથમ, ઝેર તમારા આકૃતિને અસર કરે છે. છેવટે, તેઓ તે છે જે સામાન્ય ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરે છે, અને તે ટોચ પર, તેઓ યકૃતની કામગીરીને "ધીમી" કરે છે. જો તમે સખત આહાર પર હોવ તો પણ તમારું વજન વધે છે!

આંતરડાની સમસ્યાઓ બીજી સમસ્યા ઉશ્કેરે છે, એટલે કે પેટનું ફૂલવું. તમે જીમમાં ગમે તેટલો પરસેવો પાડો, તમારા એબ્સને પમ્પ કરો, તમારું પ્રમાણ ખોરવાઈ જશે.

"આદતપૂર્ણ જીવનશૈલી" દરમિયાન નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ચરબીના થાપણો એકઠા કર્યા પછી, તેમજ આ જીવનશૈલી સાથેના ડાયવર્ટિક્યુલા, ફેકલ પત્થરોથી ભરેલા છે જે ઘણા મહિનાઓ અને કેટલીકવાર વર્ષો સુધી સંગ્રહિત હોય છે અને મજબૂત ઝેર છે, શરીર કોઈપણ તીવ્ર ફેરફારો માટે તૈયાર નથી. .

શારીરિક રીતે, શરીર એવી રીતે કાર્ય કરે છે કે જ્યારે ખોરાકનું સેવન મર્યાદિત હોય છે, ત્યારે તે "અનામતમાં" સંગ્રહિત સંચયનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે અને, સૌ પ્રથમ, તેના "છિદ્રો" માંથી ફેકલ પત્થરો (સૌથી મજબૂત ઝેર) દૂર કરે છે - ડાયવર્ટિક્યુલા, તેમને ફરીથી, ઝેરને શોષી લે છે જે તેમને લોહીમાં ડૂબી જાય છે. આ પ્રકારની "આત્મહત્યા" રશિયન મહિલાઓમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, કારણ કે જ્યારે વજન ઘટાડવા જેવી જવાબદાર પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે, ત્યારે તેઓ તેમના આંતરડા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે પૂછવાની તસ્દી લેતા નથી.

તેથી, કોઈપણ વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા વૈશ્વિક સફાઈથી શરૂ થવી જોઈએ જઠરાંત્રિય માર્ગ(જઠરાંત્રિય માર્ગ). હું તમને તરત જ ચેતવણી આપવા માંગુ છું કે એનિમા અહીં મદદ કરશે નહીં.

એનિમા ધોવાઇ જાય છે, માં શ્રેષ્ઠ કેસ દૃશ્ય, આંતરડાના માત્ર એક મીટર, ગુદામાર્ગ અને કોલોનનો ભાગ, અને માનવ જઠરાંત્રિય માર્ગની લંબાઈ ઓછામાં ઓછી 14-15 મીટર છે. અને જઠરાંત્રિય માર્ગનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ, જ્યાં પાચન ખોરાક અને રક્ત પોષણનું શોષણ થાય છે, તે ગુદામાર્ગ નથી, પરંતુ વિસ્તાર છે. નાનું આંતરડું, જે 5-7 મીટર છે, તેથી જઠરાંત્રિય માર્ગની સફાઈ અહીંથી થવી જોઈએ. મૌખિક પોલાણગુદા સુધી.

એ કારણે શ્રેષ્ઠ માર્ગકચરો અને ઝેર સામેની લડાઈ, અલબત્ત - સંતુલિત આહારપોષણ. શક્ય તેટલું વધુ ફાઇબર ખાઓ અને ચરબીયુક્ત, તૈયાર અથવા વધુ રાંધેલા ખોરાકને ટાળો. બળેલું તેલ એક મજબૂત કાર્સિનોજેન છે.

અહીં કુદરતી શોષક તત્વો બચાવમાં આવે છે, જે જઠરાંત્રિય માર્ગને અસરકારક રીતે સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, તેમજ કુદરતી બરછટ રેસા, સેલ્યુલોઝ અને બેલાસ્ટ પદાર્થો (ફાઈબ્રિન્સ) થી સમૃદ્ધ ખોરાક.

તંદુરસ્ત આહાર તમને અસરકારક રીતે શરીરને શુદ્ધ કરવાની મંજૂરી આપે છે ફાયદાકારક અસરશરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ પર અને આંતરડાના કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આરોગ્ય આહારની સમીક્ષાઓ. આ રસપ્રદ છે.

અને તમારે તેને સાફ કરવાની જરૂર નથી, દખલ કરશો નહીં, પ્રકૃતિ પોતે જ બધું સંભાળશે!

માલાખોવ દ્વારા શરીરને સાફ કરતું પુસ્તક વાંચો. બધું સ્પષ્ટ રીતે વર્ણવેલ છે, તમારે ફક્ત ધીરજની જરૂર છે.

એક અઠવાડિયા માટે 2 રેચક ચા પીવો

ખોરાકના પાચન અને શોષણમાં મદદ કરે છે;

ચરબીના શોષણમાં દખલ;

આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો;

મેટાબોલિઝમ સુધારે છે.

ઘટકો: નાગદમન કેશિકા, ગાર્ડનિયા ફૂલ, ચાઇનીઝ રેવંચી રુટ, ચાઇનીઝ ગોલ્ડન રુટ, બૈકલ સ્કલકેપ રુટ, ફેલોડેન્ડ્રોન છાલ, એમ્યુરેન્સ, કુંવારના ઝાડના પાન, સાયગોન તજની છાલ, મશરૂમ પાવડર, પેની ટ્રી રુટ, ચાઇનીઝ ગોળાકાર ફળ.

વજન ઘટાડવા માટે આ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ દવા છે. જે લોકો ઝડપથી વજન ઘટાડવા માંગે છે તેમના માટે રચાયેલ છે. માત્ર સંકેન્દ્રિત છોડના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે અને તેમાં એફેડ્રા અથવા ગુઆરાના નથી. ઉત્સેચકો જે આ દવા બનાવે છે તે ખોરાકને પચવામાં અને શોષવામાં મદદ કરે છે, ચરબીનું શોષણ અટકાવે છે અને આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો કરે છે. શરીરને શુદ્ધ કરવું અને પાચનને સામાન્ય બનાવવું, તે ચયાપચય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

શ્યામ કડવી જડીબુટ્ટીઓ ધરાવે છે જે પ્રક્રિયાઓમાં વાણીને મદદ કરે છે:

1) શરીરનું બિનઝેરીકરણ

2) ચયાપચય

3) કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સનું સ્તર ઘટાડવું.

વધુમાં, આ ઉત્પાદનમાંના ઘટકો પર્સાઈટ્સના આંતરડાને સાફ કરે છે અને મોટા આંતરડામાંથી ખોરાકને પસાર થવામાં જે સમય લાગે છે તે ઝડપી બનાવે છે. જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે તેમના માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે જો ચરબી લાંબા સમય સુધી આંતરડામાં રહે છે, તો તે શરીરના ચરબીના સ્તરમાં જાય છે. ઉત્પાદન સ્પષ્ટ "ચરબી બર્નર" નથી અને તેમાં એફેડ્રિન નથી. બધા ઉચ્ચ સૂચિબદ્ધ ગુણધર્મોકુદરતી પ્રદાન કરશે. શારીરિક, અને તેથી તંદુરસ્ત વજન નુકશાન. સ્લિમ કેપ્સ એ જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ છે જે માત્ર સાફ જ નથી કરતું, પરંતુ શરીરને સંતુલન પણ લાવે છે. આ ખાસ કરીને કિડની, બરોળ અને યકૃત જેવા મહત્વપૂર્ણ અંગો માટે સાચું છે. જો આ અવયવોને શુદ્ધ કરીને પુનર્જીવિત કરવામાં આવે, તો આપણી પાસે છે સ્વસ્થ લોહી, નીચું સ્તરલોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ, લોહી અને લસિકા પરિભ્રમણમાં વધારો અને સૌથી અગત્યનું, તંદુરસ્ત હૃદય.

એપ્લિકેશન: 1 - 3 કેપ્સ્યુલ્સ દિવસમાં 3 વખત ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ પહેલાં.

પેકેજિંગ: 500 મિલિગ્રામના 100 કેપ્સ્યુલ્સ

અંજીર, બદામ, પ્રુન્સ, મૂળાનું સલાડ ખાઓ

કીફિર સાથે prunes સાથે beets ધોવા. 😀

હું આ કુદરતી તૈયારીઓના સંકુલની મદદથી કરું છું.

આંતરડાને સાફ કરવા માટે ઇમલ્શન એનિમા:

પદ્ધતિ 1: 2 કપ ગરમ કેમોલી સોલ્યુશન તૈયાર કરો (1 ચમચી સૂકા કેમોલી પાંદડા અને ફૂલો 1 કપ ઉકળતા પાણી સાથે ઉકાળો, 10-15 મિનિટ માટે છોડી દો અને પરિણામી પ્રેરણાને તાણ કરો). સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ 1 ચમચી ઉમેરીને 1 જરદીને હરાવ્યું. કેમોલી સોલ્યુશન, પીટેલી જરદી અને 2 ચમચી ગ્લિસરીન અથવા પેટ્રોલિયમ જેલી મિક્સ કરો.

પદ્ધતિ 2: 1 ઈંડાની જરદીને 100 મિલીથી પીટ કરો વેસેલિન તેલ, 1 ચમચી પાણી ઉમેરો અને તે બધાને 2 ગ્લાસ ગરમ કેમોલી દ્રાવણમાં પાતળું કરો, સારી રીતે ભળી દો. પરિણામી પ્રવાહી મિશ્રણને એનિમા સાથે સંચાલિત કરો. આ પ્રવાહી મિશ્રણ સાથે આંતરડાની ગતિ ઝડપથી થશે. આવા માઇક્રોએનિમાસ ખાસ કરીને ગંભીર રીતે બીમાર દર્દીઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કોલોન સફાઇ - માલાખોવ અનુસાર પેશાબની એનિમા:

પેશાબ માત્ર મોટા આંતરડાને ફ્લશ કરતું નથી, પરંતુ લોહીના પ્લાઝ્મામાં ક્ષારની વધુ સાંદ્રતાને કારણે, તે મોટા આંતરડાની દિવાલોમાંથી અને અભિસરણને કારણે તેની આસપાસની જગ્યામાંથી પણ પાણીને "ચુસે છે". આ માત્ર "આથો" તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ સ્કેલ, ફેકલ પત્થરો અને લાળને "ચુસવા" તરફ પણ દોરી જાય છે. પેટની પોલાણ! વધુમાં, પેશાબ ખારા રેચક તરીકે કામ કરે છે, અને વધુમાં, તે ઊર્જાથી સંતૃપ્ત થાય છે, જે તેને શરીરમાંથી બહાર કાઢવા માટે નિર્દેશિત કરે છે - આ અન્ય કોઈપણ પ્રવાહી સાથે કેસ નથી.

પેશાબમાં pH હોય છે એસિડિક વાતાવરણ, અને એકાગ્રતામાં જે શરીર માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે! છેવટે, તે એક જ જીવતંત્રમાં રચાયું હતું. તેથી, ઓવરડોઝનો કોઈ ભય નથી - છેવટે, એક વ્યક્તિને તેની બીજા કરતા થોડી વધુ જરૂર છે.

પેશાબ, ખાસ કરીને તેનું પોતાનું, શરીરમાં કંઈપણ બળતરા કરી શકતું નથી. તેનાથી વિપરીત, તે બળતરા દૂર કરે છે અને તેને સાજા કરે છે! પેશાબમાં શરીર દ્વારા જ રચાયેલ પાણી હોય છે, તે તેના પોતાના એન્ટિસેપ્ટિક્સ ધરાવે છે, અને હોર્મોન્સ, વિટામિન્સ, ખનિજો અને પ્રોટીન પદાર્થો શરીરના કોઈપણ ભાગની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું શ્રેષ્ઠ પુનઃસ્થાપન છે!

એનિમા માટે પેશાબનો ઉપયોગ તમારા પોતાના અથવા માંથી કરી શકાય છે સ્વસ્થ લોકો, ખાસ કરીને સમલિંગી બાળકો. પરંતુ હંમેશા ગરમ. જેથી તેનું તાપમાન શરીરના તાપમાન કરતા 3-5°C વધારે હોય. પેશાબ કે જે એક દિવસ કરતાં વધુ સમયથી સંગ્રહિત છે તે જૂનું માનવામાં આવે છે, અને ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને ઉકાળીને 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર ઠંડુ કરીને ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કોલોનગરમથી "આરામ" થાય છે અને ઠંડાથી ખેંચાણ, તેથી પ્રથમ કિસ્સામાં પ્રવાહી તેમાં સારી રીતે પ્રવેશ કરશે, અને બીજામાં - ખૂબ જ નબળી અને અપૂર્ણ રીતે.

તંદુરસ્ત આંતરડા માટે આહાર પણ યોગ્ય છે સારા પરિણામોમોનિટર આંતરડાની સફાઈ આપે છે.

સ્વસ્થ આંતરડા માટે આહાર. છોકરીઓ, મને તમારા પ્રતિસાદમાં રસ છે! તંદુરસ્ત આંતરડા માટેના આહારમાં, મુખ્ય નિયમનું પાલન કરો - ખાંડ, મીઠું, કાર્બોનેટેડ પાણી અથવા બ્રેડનું સેવન કરશો નહીં.

160/60 પર યોગ્ય પોષણ પર તમે કેટલું ગુમાવી શકો છો?

તંદુરસ્ત આહાર આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે. આહારના 10 દિવસમાં તમે 5-7 કિલોગ્રામ ગુમાવી શકો છો લારિસા ડોલિનાનો આહાર. બિયાં સાથેનો દાણો આહાર સમીક્ષાઓ.

તમને ક્યાંથી ખ્યાલ આવ્યો કે યોગ્ય પોષણ = વજન ઘટાડવું? વજન સુધારણા માટે આહાર છે. અને યોગ્ય પોષણ. તમારા હાથથી યોગ્ય રીતે ખાઓ.

યોગ્ય પોષણ એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો આધાર છે. અને વજન ઘટાડવું એ કેલરીનો વપરાશ ઘટાડીને છે. તેથી તમે યોગ્ય પોષણથી સારું થઈ શકો છો. તે કેટલું છે તેના પર નિર્ભર છે.

સ્વસ્થ વજન ઘટાડવું એટલે યોગ્ય પોષણ અને કસરત.

બે બાળકોની માતા તરીકે, હું જાણું છું કે તેની સાથે વ્યવહાર કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે વધારે વજનઆ રીતે અને જીવનની લય સાથે. મેં ગોળીઓ, ચા, પ્લાસ્ટર અને લોશનના રૂપમાં ઘણા "ચમત્કારિક ઉપાયો" અજમાવ્યા. હું સ્પષ્ટપણે જાહેર કરું છું - સ્વાસ્થ્યને નુકસાન અને અનુગામી વજન સાથે કામચલાઉ વજન ઘટાડવા સિવાય - કોઈ ફાયદો નથી! લગભગ એક વર્ષ પહેલાં મને સર્ગેઈ સિવેટ્સની ભલામણ કરવામાં આવી હતી. આ એક ફર્સ્ટ-ક્લાસ ફિટનેસ નિષ્ણાત અને મોસ્કોના શ્રેષ્ઠ પોષણશાસ્ત્રીઓમાંથી એક હોવાનું બહાર આવ્યું. અને માત્ર એક સારા, સહાનુભૂતિશીલ વ્યક્તિ. હું સર્ગેઈ સિવેટ્સના પોષણ અને તાલીમ કાર્યક્રમોની ખૂબ ભલામણ કરું છું! ઘર, શેરી અને માટે જિમ. પેટ અને બાજુઓ પર વજન ઘટાડવા માટે વિશેષ કાર્યક્રમો છે! મારા મતે, તેઓ સૌથી અસરકારક છે. તમે સ્વ-દુરુપયોગ વિના ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે વજન ઘટાડી શકો છો! તેમની વેબસાઇટ, મને લાગે છે, એથ્લેટિક બ્લોગ રુ છે. તમે તેને શોધ દ્વારા શોધી શકો છો. વજન ગુમાવનારા દરેકને સારા નસીબ!

મને એવું લાગે છે કે યોગ્ય પોષણનું મુખ્ય ધ્યેય શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનું છે, અને વધારે વજન ઘટાડવાનો પ્રયત્ન ન કરવો.

મને લાગે છે કે તમે એક મહિનામાં લગભગ 3-4 કિલો વજન ઘટાડશો.

મેં એક મહિનામાં 5 કિલો વજન ઘટાડ્યું

હું તમારા વિશે કંઈ કહી શકતો નથી, કારણ કે મને તમારા મેટાબોલિક રેટ કે શારીરિક સ્તરની ખબર નથી. પ્રવૃત્તિ, પીપી પણ થાય છે વિવિધ પ્રકારોતમે કઈ સિસ્ટમ પસંદ કરી છે તે જાણી શકાયું નથી, અને તેથી મારી આકૃતિ પ્રમાણભૂત નથી

તમારી ત્વચા અને પીડાને આધારે, તમને સ્પષ્ટપણે આંતરડાની સમસ્યાઓ છે, પ્રથમ, યોગ્ય પોષણ અને પીણાને વળગી રહો વધુ પાણી, દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 લિટર. અલબત્ત, આ સમસ્યા સાથે ઓછામાં ઓછા એક ચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે હવે ડોકટરો ખૂબ શિક્ષિત નથી - ખાસ કરીને આંતરડાના વિષય પર :(((

પ્રોટાસોવનો આહાર. જેઓ પહેલાથી જ વજન ગુમાવી ચૂક્યા છે અને હજુ પણ વજન ઘટાડી રહ્યા છે તેમની સમીક્ષાઓ 5 અઠવાડિયા માટે રચાયેલ છે. સ્વસ્થ આંતરડાનો આહાર માત્ર 10 દિવસમાં 5-7 કિલો વજન ઘટાડવામાં જ નહીં, પણ આંતરડાને સાફ કરવામાં અને ચયાપચયને સુધારવામાં પણ મદદ કરશે.

શરીરને શુદ્ધ કરવું: સુવર્ણ અર્થની શોધમાં

ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, છેલ્લા 25-30 વર્ષોમાં ઘટનાઓમાં વધારો થવાનો દર જીવલેણ ગાંઠોવાર્ષિક વસ્તી વૃદ્ધિ દરને વટાવી ગયો. આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ગુરુઓ દાવો કરે છે કે તેનું કારણ કાર્સિનોજેન્સ છે અને પરિણામે, વસ્તીમાં વ્યાપક દૂષણ.

તે જ સમયે, આપણું શરીર પોતાને શુદ્ધ કરવામાં સક્ષમ છે. તે આ હેતુઓ માટે છે જે અમારી પાસે છે લસિકા તંત્ર, લીવર, કિડની, આંતરડા અને ત્વચા, જે તેને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવી દરેક વસ્તુને બહાર ફેંકી દે છે.

પરંતુ સમસ્યા એ છે કે આપણા શરીરના કુદરતી શુદ્ધિકરણ સંસાધનો સ્વાસ્થ્ય માટે પરિણામો વિના કુદરતી પ્રદૂષકોનો સામનો કરી શકે છે. તેથી, જો તમે તમારા બગીચામાંથી ખાઓ છો, જેમ કે તેઓ કહે છે, જે કારેલિયાના દૂરના ગામમાં જંતુનાશકો જાણતા નથી, તો પછી વિવિધ સફાઈ પ્રક્રિયાઓ વિશે ભૂલી જાઓ. જો તમારા ટેબલ પર ખોરાકનો મુખ્ય સપ્લાયર નજીકનું સુપરમાર્કેટ છે, અથવા તમે ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ્સમાં નિરાશાજનક રીતે હેંગઆઉટ કરવા માટે ટેવાયેલા છો, તો તે શક્ય છે કે તમારા શરીરને વધારાની સફાઈની જરૂર હોય.

આ ખરેખર આવું છે કે કેમ તે તમને કેવું લાગે છે તેના પરથી નક્કી કરી શકાય છે. શરીરના પ્રદૂષણના ચિહ્નો છે સતત માથાનો દુખાવો, નાજુક રંગ, પાચનની સમસ્યાઓ, એલર્જી જે ક્યાંયથી આવી હોય અને અન્ય મુશ્કેલીઓ. સફાઇ પ્રક્રિયાઓના પ્રખર સમર્થકો ખાતરી આપે છે કે નિયમિત "શરીરની સફાઈ" એ દરેક વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે જેમની પાસે પહેલેથી જ છે. ક્રોનિક રોગો, અને ઘણીવાર બીમાર લોકો. સાચું છે, બધા લોકપ્રિય "ટેલિહીલર્સ" અને તેમના જેવા અન્ય લોકો એ હકીકત વિશે નમ્રતાપૂર્વક મૌન રાખે છે કે કટ્ટરપંથીઓને શુદ્ધ કરવું ઘણીવાર સમાપ્ત થાય છે. હોસ્પિટલ બેડ. આ એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ આવી ઘટનાઓની મુખ્ય શરત - સાવધાની અને ચોકસાઈનું પાલન કરવા માટે વલણ ધરાવતા નથી.

સફાઇ પ્રક્રિયાઓના પ્રવાહમાં યોગ્ય અને સલામત કેવી રીતે પસંદ કરવું? અને ક્યાંથી શરૂઆત કરવી?

હળવા આહારથી શરૂઆત કરો. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, ફાસ્ટ ફૂડ, ખારા અને તળેલા ખોરાકને ટાળો. તમારા માંસના વપરાશને ન્યૂનતમ રાખો: છેવટે, "કતલ" ખોરાકમાં હંમેશા હોર્મોન્સનો વધુ પડતો સમાવેશ થાય છે (કતલ કરતા પહેલા, પ્રાણી હંમેશા શરીરમાં એડ્રેનાલિનનો પ્રભાવશાળી ભાગ મુક્ત કરે છે).

ત્રીજું, આલ્કોહોલ, કેફીન અને નિકોટિન ટાળો. ખાતરી કરો કે તમારા આહારમાં 60% તાજા શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. કોઈપણ માત્રામાં ખાઈ શકાય છે ડેરી ઉત્પાદનો, પરંતુ તે જ સમયે આખા દૂધનો વપરાશ ઓછો કરો અને માખણ. અને સૌથી અગત્યનું, ઘણું પીવું! તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ગુરુઓ દાવો કરે છે કે આવા આહારના પાંચ દિવસ પછી, પુનઃસ્થાપન કાર્યો શરૂ થાય છે, અને જો તમે 10 દિવસ સુધી આવા આહાર પર રહો છો, તો તે થશે. સંપૂર્ણ સફાઇઅને રક્ત પ્રવાહનું નવીકરણ. લીવર સફાઈ

યકૃતને સાફ કરવા માટે સૌથી નાજુક રીતે સંપર્ક કરવો જોઈએ. ખાસ કરીને જો ત્યાં પિત્તરસ વિષયક ડિસ્કિનેસિયા, યકૃતમાં પથરી અથવા જેવી સમસ્યાઓ હોય પિત્તાશય. લીંબુના રસ સાથે મિશ્રિત સૂર્યમુખી (ઓલિવ) તેલનું હવે લોકપ્રિય પીણું અને કાચા ઇંડાખરેખર, તે આપણા શરીરની સૌથી મોટી ગ્રંથિમાંથી વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરી શકે છે. પણ દુર્લભ વ્યક્તિજો તે આ પ્રક્રિયાનો સામનો કરી શકશે તો તેને 24 કલાક સુધી સહન કરવું પડશે. પરંતુ હિપ્પોક્રેટ્સે કહ્યું કે સારવાર રોગ કરતાં વધુ પીડાદાયક અને પીડાદાયક ન હોવી જોઈએ. બીજું, જો તમારામાં પિત્ત નળીઓએવા પત્થરો છે કે જેના વિશે તમે જાણતા નથી, પછી આવી મેનીપ્યુલેશન્સ નિષ્ફળતામાં સમાપ્ત થઈ શકે છે. તેથી, સફાઇની વધુ નમ્ર પદ્ધતિ પસંદ કરવી વધુ સારું છે.

ઉદાહરણ તરીકે, આ એક. 50 ગ્રામ બિયાં સાથેનો દાણો અને 200 ગ્રામ પાણીમાંથી પોર્રીજ તૈયાર કરો (મીઠું, ખાંડ અને માખણ વિના 20 મિનિટ સુધી ઓછી ગરમી પર રાંધવા). તૈયાર છે પોર્રીજએક બેઠકમાં ગરમ ​​ખાઓ, પછી તમારી જમણી બાજુ પર સૂઈ જાઓ, તેને નીચે મૂકો ગરમ હીટિંગ પેડ. આ પ્રક્રિયા પછીના દિવસે, સ્ટૂલ ચીકણું અને ઘાટા રંગનું હોવું જોઈએ, જે પ્રક્રિયાની અસરકારકતા સૂચવે છે. આ સફાઈ મહિનામાં એકવાર ઘરે કરવામાં આવે છે, પ્રાધાન્ય પૂર્ણ ચંદ્ર દરમિયાન.

આ એક સરળ છે અને અસરકારક પદ્ધતિશાકાહારી આહારની પૃષ્ઠભૂમિ સામે કિડની સફાઇ લાગુ પડે છે. પ્રક્રિયા માટે તમારે લેવાની જરૂર છે: 25 મિલી ફિર તેલઅને સંગ્રહ ઔષધીય વનસ્પતિઓ: 50 ગ્રામ સેન્ટ જોન્સ વોર્ટ, 50 ગ્રામ ઓરેગાનો, 50 ગ્રામ

હું પાણી વિશે સંમત છું.

આ મિશ્રણને અજમાવો (તે ચોક્કસપણે કોઈ નુકસાન નહીં કરે): વિવિધ સૂકા ફળો, બદામ, બાફેલા ઘાસ અને મધને સમાન પ્રમાણમાં મિક્સ કરો. દરરોજ એક ચમચી આ સ્વાદિષ્ટ ખાઓ. શરૂઆતના થોડા દિવસો ફક્ત ટોયલેટની નજીક જ રહો. તમારી જાતને ખૂબ સારી રીતે સાફ કરો. અને હૃદયને ફાયદો થશે.

ખોરાકને તમારી દવા બનવા દો, જો તમે ઇચ્છતા નથી કે દવા તમારો ખોરાક બને. (આર્નોલ્ડ એહરેટ)

હું સાહિત્ય વાંચવાનું શરૂ કરવાનું સૂચન કરું છું :) શુભેચ્છા!

શરીરની શુદ્ધિકરણ પ્રણાલીમાં ઘણા ક્રમિક તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. તદુપરાંત, તેઓ જે ક્રમમાં વર્ણવવામાં આવ્યા છે તે ક્રમમાં બરાબર કરવામાં આવવું જોઈએ, કારણ કે દરેક અનુગામી તબક્કાની સફળતા સીધી રીતે પાછલા એકના યોગ્ય અમલ પર આધારિત છે...

હા, તમારે વધુ પાણી પીવું જોઈએ. સરળ (ઉદાહરણ તરીકે, હું નળમાંથી ફિલ્ટર પીઉં છું), સોડા નહીં.

ચા માટે, તમે આને અજમાવી શકો છો - http://naturveda.com.ua/product_9.html. તે પછી, ત્વચા ખરેખર સારી થઈ જાય છે.

તંદુરસ્ત આંતરડા માટેના આહારમાં, ખાંડ, મીઠું, કાર્બોનેટેડ પાણી અથવા બ્રેડ ન લેવાના મુખ્ય નિયમનું પાલન કરો. સ્વસ્થ આંતરડા માટેનું મેનૂ નીચે મુજબ છે:

મેં કોલોન હાઇડ્રોથેરાપી વિશે તમારા પ્રશ્નનો જવાબ પહેલેથી જ આપી દીધો છે.

શરીરની સફાઈ અને ઉપચાર એ એક જટિલ સમસ્યા છે અને તેને સંપૂર્ણ રીતે હલ કરવી આવશ્યક છે.

હું વાસિલીવના એનએસઓનું પુનરાવર્તન કરીશ, એક આવશ્યક અને પર્યાપ્ત જટિલ પદ્ધતિ.

જે આને સમજાવશે તેને નોબેલ પ્રાઈઝ મળશે

ઘર સ્વસ્થ આહાર આંતરડા માટે આહાર. સારા પાચન માટે આહાર. માનવ આંતરડા અને સમગ્ર પાચન તંત્ર માટે વિશેષ રીતે રચાયેલ આહાર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

આ લાખો રૂપિયાનો પ્રશ્ન છે.

કમનસીબે કોઈ જાણતું નથી

કારણ કે તે તમે કયા તબક્કામાં અરજી કરી છે તેના પર નિર્ભર છે.

આનો અર્થ એ છે કે આ સારવારની રીત નથી. ઘણા લોકો હર્બલ ટિંકચર જાતે બનાવે છે અને તેને પીવે છે, જેમ કે સારવાર ઉપરાંત.

ખોટી રસાયણશાસ્ત્ર, જૂની દવાઓ, અપૂરતી માત્રા.

આંતરડા માટે સ્વસ્થ આહાર. આધુનિક ડોકટરો દાવો કરે છે કે મોટાભાગના રોગો જે માનવ શરીરના સંપર્કમાં આવે છે, એક રીતે અથવા બીજી રીતે, આડકતરી રીતે અથવા સીધી રીતે જઠરાંત્રિય માર્ગની સ્થિતિ સાથે સંબંધિત છે.

કારણ કે જીવલેણ કોષોપરિવર્તિત થાય છે અને કીમોથેરાપી પ્રત્યે સંવેદનશીલ બને છે. તેમને માટે રાસાયણિક પદાર્થોનવી વૃદ્ધિ માટે કેન્ડી બનો

પ્રશ્ન નિષ્કપટ છે અને તેનો અર્થ એ છે કે રોગના કારણ અને તેના સાર બંનેની સંપૂર્ણ સમજણનો અભાવ, જેમ કે ઘણા લોકોએ જવાબ આપ્યો છે, અને તેથી, જો તેઓ હજી સુધી બીમાર ન હોય, તો તેઓ ઓન્કોલોજિસ્ટ પર આધાર રાખે છે કે તેઓ બધું જાણે છે અને સમજે છે. ગરીબો એક વાત સમજી શકતા નથી: કે કેન્સર માત્ર દેખાતું નથી અને તે બીમાર થવું સરળ બની શકે છે. શરદીની સારવાર સહિત એન્ટિબાયોટિક્સથી યકૃતને નુકસાન, દવાઓડિફ્લુકન એ કેન્સરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ કારણોમાંનું એક છે. જો કોઈ સ્ત્રીને સ્તનમાં શરદી (ઉઝરડાવાળા સ્તન) અથવા તીવ્ર શરદી હોય, તો એક ગઠ્ઠો બનવાનું બંધાયેલ છે, પરંતુ સ્તનમાં શરદી (બ્રેસ્ટ સ્ટ્રોક) ની પુનરાવૃત્તિ ગાંઠની પ્રક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે (સ્તનની પેશીના કોષોનું હાયપોક્સિયા). ગઠ્ઠો). જો કે, વર્ણવેલ મિકેનિઝમ માત્ર એક સરળ રેખાકૃતિ છે. ફલૂની રસી સહિતની રસીઓ પણ કેન્સરને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

ત્યાં અત્યંત ભિન્ન કેન્સર કોષો છે જે CMT માટે યોગ્ય છે, અને ત્યાં નબળા ભિન્ન કેન્સર કોષો છે જે CMT સારવાર માટે મુશ્કેલ અથવા યોગ્ય છે. કદાચ આ તમારો કેસ છે જ્યારે દવા ખોટી રીતે પસંદ કરવામાં આવી હતી, જો કે કીમોથેરાપી સમસ્યાનો ઉકેલ નથી. વધુમાં, દવાઓ દ્વારા યકૃતને ગંભીર નુકસાન થાય છે, જે કેન્સરનું કારણ હતું, અને તેથી તમારા કિસ્સામાં કીમોથેરાપી તેની સંભવિતતા ખતમ કરી ગઈ છે. મર્યાદિત તકોઅને સારવાર ચાલુ રાખવી એ જીવનનો અંતિમ અંત છે, જે મેટાસ્ટેસિસ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. જીવનના નામે, આપણે એચએમટી છોડીને સ્વીકારવાની જરૂર છે તાત્કાલિક પગલાંઆહાર અનુસાર, 2.5 લિટર સુધીના મોટા એનિમાથી આંતરડા સાફ કરો. જો કબજિયાત હોય, તો તેને પહેલા દૂર કરવાની જરૂર છે અને આ જડીબુટ્ટીઓ સાથે કરવામાં આવે છે (એટલે ​​​​કે, ગાંઠને દબાવવી અને અવરોધિત કરવી) - સમગ્ર શરીરની વ્યાપક સુધારણા. તમારી જીવનશૈલી બદલવી અને ઘણું બધું - તમે અન્ય કોઈપણ રીતે ટકી શકતા નથી. મેં કેન્સરની સમસ્યાને મારી જાતે ઉકેલી છે અને મને મદદ કરવાનો અનુભવ છે.

કોણ, તેમના પોતાના અથવા મિત્રોના અનુભવથી, કોલોનોહાઇડ્રોથેરાપી શું છે તે જાણે છે?

આ ઝેર અને અન્ય નોનસેન્સના મોટા આંતરડાને સાફ કરે છે. એવું લાગે છે કે તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

આજે, એક સૌથી સામાન્ય અને ઉપયોગી છે ઓટ આહારતેના વિશેની સમીક્ષાઓ કોઈપણ માટે તેની અદ્ભુત અસર જાહેર કરતી નથી તેથી, આહાર મારા માટે યોગ્ય છે. હું વજન ઘટાડીશ અને મારા આંતરડા એકમાં બે સાફ કરીશ.

પરંતુ અસરકારક, સલામત અને શારીરિક કોલો-વાડા પ્લસ પ્રોગ્રામની મદદથી સફાઇ કરવાનું વધુ સારું છે.

પૈસા ધોવા. સંપૂર્ણપણે નકામું, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં (કોઈપણ જઠરાંત્રિય રોગો માટે) હાનિકારક પણ. શરીર (આહાર 5 અને 5p) ને ભરાયેલા ન રાખવા માટે તે પૂરતું છે અને તે પોતે, સૌ પ્રથમ આંતરડા અને સમગ્ર જઠરાંત્રિય માર્ગને શુદ્ધ કરે છે.

મને લાગે છે કે આ એક પીડાદાયક પ્રક્રિયા છે

અને એક કરશે નહીં

અને ત્યાં ઘણા વિરોધાભાસ છે

પ્રારંભિક આંતરડાની સફાઈ એ એક પ્રક્રિયા છે જે ચોક્કસપણે શરીર માટે ફાયદાકારક છે; માનવતા તેનાથી પરિચિત છે અને હજારો વર્ષોથી તેનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરી રહી છે.

ઘરે ઉત્પાદિત - તે પ્રાથમિક છે.

પરંતુ જો તમે અચાનક આધુનિક વ્યક્તિ છો, આધુનિક વિચારસરણી સાથે, તો પછી આવા લોકો માટે તેઓ આવ્યા આધુનિક પ્રક્રિયાઅને આધુનિક શબ્દ કોલોન હાઇડ્રોથેરાપી.

અને જો તમે સાદા હોમો સેપિયન્સ છો - માત્ર એક હોમો સેપિયન્સ, તો એસ્માર્ચનો પ્યાલો કોલોન હાઇડ્રોથેરાપી માટેના કોઈપણ આધુનિક ઇન્સ્ટોલેશનને સફળતાપૂર્વક બદલશે.

NSO વાસિલીવ - નવી સિસ્ટમશરીરના ઉપચાર અને કાયાકલ્પ.

આહાર સ્વસ્થ આંતરડા. આરોગ્યપ્રદ ખોરાકઆંતરડાઓ માટે, તે ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે, અંગની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. આહાર વિશે સમીક્ષાઓ સ્વસ્થ આંતરડાના આહાર - 15 Exelfkapprepe ફેબ્રુઆરી 25, 2012 22 53. તેણીની આંખો હૂંફથી ભરેલી છે, તેણીએ હકાર કર્યો, શ્રી વોન ટ્રોટા, દરેક વખતે.

સવારે જોગિંગ. હું દરરોજ સવારે 30 મિનિટ દોડું છું. મને કહો, શું આ વજન ઘટાડવા અને તમારા પગને પમ્પ કરવા માટે પૂરતું છે?

ઓછામાં ઓછા 45 મિનિટ દોડવું જરૂરી છે!! ! આ એક વૈજ્ઞાનિક હકીકત છે!

સ્વસ્થ આંતરડા એ સુંદર ત્વચાની ચાવી છે. છેવટે, તે આંતરડા છે જે પોષક ખનિજો અને પદાર્થોને શોષવામાં મદદ કરે છે, કચરો અને ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરે છે, સારી કામગીરીની ખાતરી કરે છે - આ બધું ચોક્કસપણે દેખાવને અસર કરે છે.

તદ્દન... અને તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતું છે...

પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે, તમારે પરસેવો કરવાની જરૂર છે - જો તમે તેના પછી પરસેવો છો, તો બધું બરાબર છે!

તમારે માત્ર દોડવાની જરૂર નથી, પણ ઘણી બધી કસરતો કરવાની પણ જરૂર છે, અને તે તમે કેટલા સમય સુધી દોડો છો તેના પર નિર્ભર નથી, પરંતુ તમે કેટલો સમય દોડો છો તેના પર નિર્ભર છે.

વજન ઓછું કરવા અને ઉત્સાહિત થવા માટે, તમારે જીમમાં જવું પડશે અને જ્યાં સુધી તમે અપેક્ષિત પરિણામ પ્રાપ્ત ન કરો ત્યાં સુધી તમારું બધું જ આપો, અને સવારે દોડવાથી શરીરની સામાન્ય શારીરિક સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે, ટોન, ઉત્તેજિત થાય છે. શ્વસનતંત્ર

આપણામાંના દરેકને ઓછામાં ઓછા એક વખત આંતરડાની સમસ્યાઓ થઈ છે. સિવાય અપ્રિય લક્ષણો, આ સ્થિતિ ઘણી વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ લાવે છે.

પાચનની પ્રક્રિયામાં, આંતરડા મુખ્ય ભૂમિકાઓમાંથી એક ભજવે છે. ત્યાં જે બધું જાય છે તે પછીથી "સૉર્ટ" થાય છે અને ઉપયોગી સામગ્રીદિવાલો દ્વારા શોષાય છે, અને બિનજરૂરી બહાર આવે છે.

તમારા સ્વાસ્થ્ય અને પોષણ પ્રત્યે બેદરકારીભર્યા વલણ સાથે, આંતરડા દરરોજ સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે ભારે ભારઅને પરિણામે, તે નિષ્ફળ થઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે, આંતરડાની વિકૃતિઓ મરડોને કારણે હોઈ શકે છે, ફૂડ પોઈઝનીંગ, પારો, આર્સેનિક, યાંત્રિક નુકસાન, ઇજાઓ સાથે નશો.

માં બળતરા નાનું આંતરડુંઆંતરડાનો સોજો કહેવાય છે, કોલોનમાં - કોલાઇટિસ. સમગ્ર જઠરાંત્રિય માર્ગની બળતરા - એન્ટરકોલાઇટિસ - પણ થઈ શકે છે.

પછી ભલે તે મસાલેદાર હોય કે લાંબી માંદગી, આંતરડાનું રક્ષણ કરવું, બેક્ટેરિયાને દૂર કરવું અને તેમના વધુ પ્રસારને અટકાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તેથી જ, રોગનિવારક પોષણઆંતરડાની પેથોલોજીવાળા દર્દીઓ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, અને રોગની પ્રકૃતિ અને પરિસ્થિતિની જટિલતાને આધારે વ્યક્તિગત આહારનું સંકલન કરવામાં આવે છે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, આહાર ઉપચારના ઘણા મૂળભૂત નિયમો છે જે રોગની પ્રકૃતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના અનુસરવામાં આવે છે.

તેનો હેતુ છે:

1. આંતરડાની મોટર પ્રવૃત્તિનું સામાન્યકરણ;
2. ખોરાકની અસહિષ્ણુતાના વિકાસની રોકથામ;
3. આવશ્યક પોષક તત્વોની ઉણપને ભરવા માટે;
4. આંતરડાની માઇક્રોફલોરા પુનઃસ્થાપિત કરો.

જઠરાંત્રિય માર્ગની બળતરા - એન્ટરકોલિટીસ

આ રોગના મુખ્ય લક્ષણો:

• ઉબકા
• ઉલટી
• સામાન્ય નબળાઇ;
• ઝાડા
• ઓડકાર
• પેટ દુખાવો;
• ભૂખનો અભાવ.

જો તમે અચાનક અસ્વસ્થતા અનુભવો છો અને આમાંના કેટલાક લક્ષણો જોશો, તો પ્રથમ બે દિવસ માટે તમારા ઘન ખોરાકનું સેવન મર્યાદિત કરો. આ દિવસોમાં તમે માત્ર પ્રવાહી, પાતળો ખોરાક ખાઈ શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, જેલી, ચોખા ઉકાળ્યા પછી સૂપ, ઓટમીલ, જવનો પોરીજ.

વધુ શુદ્ધ પીવો સ્થિર પાણીઓરડાના તાપમાને, દૂધ, મીઠા વગરની ચા. બે દિવસ પછી, તમારી સ્થિતિમાં સુધારો થશે, અને પછી તમે કેટલાક નક્કર ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો, પરંતુ કુલ કેલરી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીની માત્રાને મર્યાદિત કરી શકો છો.

થોડા સમય માટે વનસ્પતિ સૂપ, ઓછી ચરબીવાળા ખાવાનો પ્રયાસ કરો બાફેલું માંસ, માછલી, ફળો, શાકભાજી. વધુ અનાજ ખાઓ: ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટમીલ.

ગંભીર ઝાડા સામાન્ય રીતે આંતરડાની ડિસબાયોસિસને કારણે થાય છે, અને તેની સારવાર માટે તેના સામાન્ય માઇક્રોફલોરાને પુનઃસ્થાપિત કરવું જરૂરી છે.

IN આ બાબતેમદદ કરશે એન્ઝાઇમ તૈયારીઓ, તેમજ રોગનિવારક પોષણ.

• ઓછી ચરબીવાળા સૂપ, સંભવતઃ ચિકન, ચોખા અથવા બાજરીના ઉમેરા સાથે માછલીના સૂપ;
• સૂકા ઘઉંની બ્રેડ, પ્રાધાન્યમાં ફટાકડા;
• દુર્બળ માંસ અથવા માછલીમાંથી બાફેલા કટલેટ;
• સ્કિમ ચીઝ
• પોર્રીજ, ફક્ત ચાળણી દ્વારા અથવા બ્લેન્ડરમાં ગ્રાઉન્ડ;
• કિસલ, સફરજનની ચટણી(તૈયાર નથી), તમે કરી શકો છો બાળક ખોરાક;
• મજબૂત નથી લીલી ચાઅથવા દૂધ અથવા ક્રીમ વગરની કોફી, બ્લુબેરી કોમ્પોટ, રોઝશીપ ઇન્ફ્યુઝન.

અલબત્ત, આ રોગને શક્ય તેટલી ઝડપથી ઇલાજ કરવા માટે તમારે થોડા સમય માટે આક્રમક ઉત્પાદનો છોડી દેવા પડશે.

જો તમને ઝાડા હોય, તો તમારે ન ખાવું જોઈએ:

• ફેટી, લોટ (પાસ્તા સહિત), મીઠી;
• તૈયાર અને ધૂમ્રપાન ઉત્પાદનો;
• દૂધ, કીફિર, આથો બેકડ દૂધ, વગેરે (કુટીર ચીઝ સિવાય);
• પેર્લોવકા અને ઘઉંનો દાળ;
• કઠોળ, કઠોળ, મસૂર;
• તાજા ફળોઅથવા બેરી;
• કોકો, ખૂબ મજબૂત કોફી, કેપ્પુચિનો, સોડા.

કેલરીની કુલ સંખ્યા 2000 કેસીએલ/દિવસથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

કબજિયાત માટે, આહાર ખોરાકલગભગ પ્રથમ કેસની જેમ જ. તફાવત એ છે કે તમારે ઘણાં બધાં પોર્રીજ ખાવાની જરૂર છે (ચોખા અને સોજી સિવાય) અને તમે આથો દૂધની બનાવટો ખાઈ શકો છો. પ્રતિબંધિત ખોરાકમાંથી, ડુંગળી, લસણ અને જેલી ઉમેરવામાં આવ્યા હતા. સંબંધિત ઊર્જા મૂલ્ય, તો તે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2800-3000 કેસીએલ હોવું જોઈએ.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, પ્રથમ તક પર, ડૉક્ટરની સલાહ લો જે તમને સારવારની યોજના બનાવવામાં મદદ કરશે અને તમને જરૂરી દિશામાં તમારા આહારને સમાયોજિત કરશે.

આંતરડાના સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે આહાર

જો તમને જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે સંકળાયેલ રોગો નથી, પરંતુ તમને હજી પણ લાગે છે કે આંતરડાને સાફ કરવાનો અને તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો સમય આવી ગયો છે, તો તમે 10 દિવસ માટે રચાયેલ સરળ આહારનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

તે તમને ટાળવામાં મદદ કરશે અપ્રિય રોગો, ત્વચા અને સમગ્ર શરીરની સ્થિતિમાં સુધારો. મુખ્ય નિયમ ખાંડ, મીઠું, બ્રેડ અને સોડા છોડી દેવાનો છે.

આહાર મેનુ:

• દિવસ 1 અને 2: તમે લીલા સફરજન અને સાંજે મધ સાથે એક કપ ચા સિવાય કંઈપણ ખાઈ શકતા નથી;
• દિવસ 3: નાસ્તો - એડિટિવ્સ વિના પાણી સાથે ઓટમીલ, એક ગ્લાસ મિનરલ વોટર, લંચ માટે - બાફેલું બીફ અને એક કાચું ટામેટા, રાત્રિભોજન - 100 ગ્રામ બાફેલા ચોખા, લીંબુ સાથેની ચા;
• દિવસ 4: નાસ્તો - ઓટમીલ, બ્લેક કોફી, લંચ - 2 સફરજન, લીંબુ, રાત્રિભોજન છોડો.
• દિવસ 5: નાસ્તો - કાચા છીણેલા ગાજર, લીંબુનો રસ, એક કપ 0% ચરબીયુક્ત દહીં, 100 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ, મિનરલ વોટર, લંચ - બેકડ બટેટા, 2 બાફેલા ઇંડાઠંડી, કાકડી અને ટમેટા સલાડ.
• દિવસ 6: નાસ્તો - ઓટમીલ, લંચ - ઓટમીલ.
• દિવસ 7: નાસ્તો - બ્લેક કોફી, લંચ - વનસ્પતિ સૂપ, એક સફરજન, 100 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ.
• દિવસ 8: નાસ્તો - ઓટમીલ, મિનરલ વોટર, વનસ્પતિ સૂપ, સફરજન, નારંગી; રાત્રિભોજન - ઓછી ચરબીવાળા કીફિર.
• દિવસ 9: નાસ્તો - કીફિર, લંચ - બાફેલી અથવા બેકડ માછલી, એક કપ મીઠા વગરની ચા.
• દિવસ 10: નાસ્તો - ઓછી ચરબીવાળા કીફિર, લંચ છોડો, રાત્રિભોજન - 200 ગ્રામ ચોખા, નારંગી, લીંબુનો ટુકડો.

આહાર થોડો કડક હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તેમાં પણ મહાન કામ કરે છે મુશ્કેલ કેસો. વર્ષમાં એક વાર તેનો ઉપયોગ કરો અને તમારી આંતરડા સારી થઈ જશે.

આપણું આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય એક નાજુક વસ્તુ છે. તેને તોડવું સરળ છે નબળું પોષણ, લાંબા ગાળાના ઉપયોગએન્ટિબાયોટિક્સ, બેઠાડુ રીતેજીવન અથવા ગંભીર તાણ. પરંતુ આપણી સુખાકારી મોટાભાગે આંતરડાના સુસંકલિત કાર્ય અને તેના માઇક્રોફ્લોરાની સ્થિતિ પર આધારિત છે.

જ્યારે આંતરડામાં ખામી સર્જાય છે, ત્યારે શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળવાનું બંધ થઈ જાય છે અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. અને આ માત્ર કબજિયાત અથવા હાર્ટબર્નના સ્વરૂપમાં જ નહીં, પણ વિવિધ સ્વરૂપમાં પણ પ્રગટ થાય છે. પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓ, સાથે શરૂ થાય છે વધારો થાક, અનિદ્રા, ઉદાસીનતા, માથાનો દુખાવો અને અંત ત્વચા પર ફોલ્લીઓઅને ક્રોનિક રોગોની તીવ્રતા.

નિષ્ફળતા આવી

મને લાગે છે કે આપણામાંના ઘણાએ ઓછામાં ઓછા એક વખત જઠરાંત્રિય માર્ગના કાર્યમાં ગંભીર વિક્ષેપોનો અનુભવ કર્યો છે. તે મારી સાથે પણ થયું, અને સૌથી અયોગ્ય ક્ષણે.

મારા વેકેશનના બે દિવસ પહેલા, મને તરબૂચમાંથી ઝેર મળ્યું. આ પછી તરત જ, યોગ્ય રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થવાનો સમય ન મળતાં, ત્યાં એક અઠવાડિયું વિદેશી હોટેલ ફૂડ આવ્યું, જે અમારા માટે અસામાન્ય હતું. પરિણામે, મારા પેટમાં એક ભયંકર ભારેપણું દેખાયું, અને મારા પહેલેથી જ તરંગી આંતરડા તેને સહન કરી શક્યા નહીં અને સામાન્ય રીતે કામ કરવાનો ઇનકાર કર્યો.

છેલ્લા ત્રણ દિવસમાં, આરામ હવે સુખદ ન હતો - હું સંપૂર્ણપણે બીમાર હતો, અને અમે ઘરે પાછા ફર્યા ત્યાં સુધી હું રાહ જોઈ શક્યો નહીં. અને જલદી અમે પાછા ફર્યા, હું તરત જ મારા આંતરડાને સુધારવા માટે મારા આહારને સામાન્ય બનાવવા વિશે ગંભીર બની ગયો.

સૌ પ્રથમ, મેં ચરબીથી સમૃદ્ધ ખોરાકને સંપૂર્ણપણે દૂર કર્યો અને સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ- ખાંડ, કન્ફેક્શનરી, બટાકા, પાસ્તા, સફેદ બ્રેડ; મેં મારી જાતને અથાણું, તૈયાર કે તળેલું કંઈપણ લેવા દીધું નથી. અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું કુદરતી ઉત્પાદનોજેથી શરીર ખોરાકમાંથી ફાયદાકારક પદાર્થોને શોષી લે અને ચોવીસ કલાક હાનિકારક પદાર્થોને પચાવી ન શકે.

તંદુરસ્ત ખોરાક

એવું માનવામાં આવે છે કાચો ખોરાકઆંતરડાના કાર્યને સામાન્ય બનાવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ રીતે આપણે કુદરતી ઉત્સેચકો મેળવીએ છીએ અને પોષક તત્વો, જે કોઈપણ, સહેજ પણ, ગરમીની સારવાર દરમિયાન અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

તેથી, મેં મારા આહારમાં શક્ય તેટલા તાજા, પ્રક્રિયા વિનાના ખોરાકનો સમાવેશ કર્યો - કાચા શાકભાજી, ફળો, ગ્રીન્સ, બેરી. ઉપરાંત, અનાજની વાનગીઓ, તમામ પ્રકારની કાપણી, મધ, સૂકા જરદાળુ અને સાર્વક્રાઉટ.

આંતરડાની માઇક્રોફલોરાને સુધારવા માટે, બાયફિડોબેક્ટેરિયા અને લેક્ટોબેસિલી ખૂબ જ જરૂરી છે, તેથી દૈનિક મેનુમેં આથો દૂધના ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કર્યો અને રાત્રે એક ગ્લાસ કીફિર પીવાનો નિયમ બનાવ્યો.

પાણીની ભૂમિકા

કુદરતી પાચન માટે શરીરમાં ભેજનો પુરવઠો હોવો જોઈએ તે હકીકત હોવા છતાં, ભોજન દરમિયાન પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, અન્યથા આંતરડાના કાર્ય ઝડપથી વિક્ષેપિત થશે અને પાચન અસ્વસ્થ થશે. તેથી, હું જમ્યાના 20-30 મિનિટ પહેલાં અથવા જમ્યાના એક કલાક પછી પાણી, ચા અને અન્ય પીણા પીઉં છું.

આ સરળ રીતોમાં, મેં માત્ર મારા આંતરડાના સામાન્ય કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં જ નહીં, પણ થોડું વજન ઓછું કરવામાં પણ વ્યવસ્થાપિત કર્યું.

તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તમે શું કરી રહ્યા છો?

શ્રેષ્ઠ લેખો મેળવવા માટે, એલિમેરોના પૃષ્ઠો પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો

આધુનિક ડોકટરો દાવો કરે છે કે મોટાભાગના રોગો જે માનવ શરીરના સંપર્કમાં આવે છે, એક રીતે અથવા બીજી રીતે, આડકતરી રીતે અથવા સીધી રીતે જઠરાંત્રિય માર્ગની સ્થિતિ સાથે સંબંધિત છે. તે જ રીતે, તેમના પુરોગામી - પ્રાચીન આરબ અને ચાઇનીઝ ઉપચારકો - આંતરડાને કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ માનતા હતા. માનવ અંગ, જે સીધો આધાર રાખે છે સુખાકારીઅને માનવ સ્વાસ્થ્ય.

જોકે આધુનિક લોકોઘણીવાર આ મહત્વપૂર્ણ દ્વારા આપવામાં આવતા વિવિધ સંકેતો પર ધ્યાન આપતા નથી મહત્વપૂર્ણ શરીર, આંતરડાને લગતી બિમારીઓ વિશે નિડરતાપૂર્વક મૌન રહેવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ તમારે તમારા પોતાના આંતરડાની સ્થિતિ અને તેની સાથે ઊભી થતી સમસ્યાઓને અવગણવી જોઈએ નહીં, કારણ કે અન્યથા પરિણામો ગંભીર બની શકે છે.

ઉપરાંત હાનિકારક પ્રભાવઅન્ય સંસ્થાઓના કામ માટે માનવ શરીર, જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપો ત્વચાની સમસ્યાઓ, માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેઇન્સ ઉશ્કેરે છે, એલર્જીક રોગો. બીમાર આંતરડા શ્રેષ્ઠ નથી શ્રેષ્ઠ શક્ય રીતેસ્ત્રીઓ માટે તેમની સુંદરતાના કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકને અસર કરે છે - તેમની આકૃતિ. તે આ કારણોસર છે કે આંતરડાને સમયાંતરે સાફ અને ઉતારવા જોઈએ. કચરો અને ઝેરના હાનિકારક સંચયમાંથી જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી મુક્તિ એ સૌંદર્ય અને આરોગ્યનો સાચો માર્ગ છે.

IN આધુનિક પરિસ્થિતિઓતમે તમારા આંતરડાની સ્થિતિને વિવિધ રીતે સુધારી શકો છો, જેમાં કોલોન હાઇડ્રોથેરાપી (આંતરડાની લેવેજ ખાસ પ્રવાહીજૈવિક સાથે સક્રિય ઉમેરણો), અને વિવિધ શ્વાસ લેવાની કસરતો, અને રોગનિવારક ઉપવાસ, અને અન્ય ઘણી સફાઇ તકનીકો. સિદ્ધાંતોનું પાલન જઠરાંત્રિય માર્ગના સામાન્યકરણમાં નોંધપાત્ર ફાળો આપે છે. આરોગ્યપ્રદ ભોજનઅને આહાર.

સૌથી વધુ અસરકારક અને સૌમ્ય એ આંતરડા માટે તંદુરસ્ત આહાર છે. પોષણશાસ્ત્રીઓના મતે, 10 દિવસ સુધી આ પોષણ પ્રણાલીને અનુસરવાથી માત્ર આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને તેની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને પણ સામાન્ય બનાવે છે. પરિણામે, તમે માત્ર એક નવીકરણ અને સ્વસ્થ આંતરડા જ નહીં, પણ છુટકારો મેળવી શકો છો વધારાના પાઉન્ડ(અભ્યાસ દીઠ 4-7 કિગ્રા શારીરિક લાક્ષણિકતાઓવ્યક્તિ).

તંદુરસ્ત આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ એ છે કે દરરોજ 2-2.5 લિટર બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી પીવું. શુદ્ધ પાણીઅને તેનો ઉપયોગ કરો ખોરાક ઉમેરણોવિટામિન સી.
એક નિષેધ મૂકવો જોઈએ નીચેના ઉત્પાદનો- સ્પાર્કલિંગ પાણી, ખાંડ, મીઠું, બેકરી અને કન્ફેક્શનરી ઉત્પાદનો, આલ્કોહોલ!

આ આહારના ઉપયોગ માટેના વિરોધાભાસ મોટા છે શારીરિક કસરત, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓશ્રમ, જઠરાંત્રિય માર્ગના ક્રોનિક રોગો. વિવિધ ટાળવા માટે અનિચ્છનીય પરિણામોસ્વાસ્થ્ય સુધારતા આહારને અનુસરતા પહેલા, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અથવા પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

તંદુરસ્ત આંતરડાના આહાર માટે પૌષ્ટિક મેનૂ જેવો દેખાય છે નીચેની રીતે(10 દિવસ પર આધારિત):
1-2 દિવસ:

કહેવાતા "સફાઇ ઉપવાસ". આ સમયગાળા દરમિયાન, તમારે લીલા સફરજન (દિવસ દીઠ 1 કિલો સુધી) નું સેવન કરવું જોઈએ. સાંજે તમારે 1 tbsp ના ઉમેરા સાથે લીલી અથવા કાળી ચાનો મોટો કપ પીવો જોઈએ. મધ
ત્રીજો દિવસ:

નાસ્તો- 1 ગ્લાસ મિનરલ વોટર (હજી પણ), પાણી સાથે ઉકાળેલું રોલ્ડ ઓટ્સ porridge(150-200 ગ્રામ);
રાત્રિભોજન- 150-200 ગ્રામ બાફેલું માંસ, 1-2 તાજા ટામેટાં;
રાત્રિભોજન
4મો દિવસ:

નાસ્તો- પાણીમાં રાંધેલા રોલ્ડ ઓટ્સ પોર્રીજ (150-200 ગ્રામ), 1 કપ કુદરતી કોફી;
રાત્રિભોજન- 2 સફરજન, લીંબુ અથવા નારંગી;
રાત્રિભોજન – 1 મોટું સફરજનઅને 1 નારંગી.
દિવસ 5:

નાસ્તો- 1 કાચું ગાજર, છીણેલું અને લીંબુનો રસ, 100-150 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળું દહીં અથવા ઓછી ચરબીવાળું કુટીર ચીઝ, 1 ગ્લાસ મિનરલ વોટર (હજી પણ);
રાત્રિભોજન – 1-2 ચિકન ઇંડા, સખત બાફેલા, 2-3 શેકેલા બટાકા, 200-300 ગ્રામ ટામેટા અને કાકડીનું સલાડ, થોડી માત્રામાં ઓલિવ (સૂર્યમુખી) તેલ સાથે પીસેલું;
રાત્રિભોજન- 150-200 ગ્રામ બાફેલા ચોખા(1-2 ચમચીના ઉમેરા સાથે વૈકલ્પિક. સોયા સોસ), લીંબુ સાથે 1 કપ ચા.
દિવસ 6:

નાસ્તો
રાત્રિભોજન- રોલ્ડ ઓટ્સ પોર્રીજ પાણીમાં રાંધવામાં આવે છે (150-200 ગ્રામ);
રાત્રિભોજન- 150-200 ગ્રામ બાફેલા ચોખા (1-2 ચમચી સોયા સોસ ઉમેરવા સાથે વૈકલ્પિક).
દિવસ 7:

નાસ્તો- 1 કપ કુદરતી કોફી;
રાત્રિભોજન- 1 કપ વનસ્પતિ સૂપ, 1 મધ્યમ કદના સફરજન, 100-150 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝ;
રાત્રિભોજન- ઓછી ચરબીવાળા કીફિરના 1-2 ગ્લાસ.
દિવસ 8:

નાસ્તો- 1 ગ્લાસ મિનરલ વોટર (હજી પણ), પાણીમાં રાંધેલા રોલ્ડ ઓટ્સ પોરીજ (100-150 ગ્રામ), 1 સફરજન, 1 નારંગી;
રાત્રિભોજન- ઓછી ચરબીવાળા કીફિરનો 1 ગ્લાસ, 1 નારંગી, 1 સફરજન;
રાત્રિભોજન- 150-200 ગ્રામ બાફેલી માછલી, 1-2 નારંગી, 1 કપ ચા લીંબુ સાથે.

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શા માટે વ્યાવસાયિક રસોડાનો ઉપયોગ... દરિયાઈ મીઠું? આ માત્ર ગોરમેટ્સની ધૂન નથી, પરંતુ સભાન પસંદગી છે. દરિયાઈ મીઠું તેના સમૃદ્ધમાં ટેબલ મીઠું કરતાં અલગ છે ખનિજ રચનાઅને પ્રક્રિયા પદ્ધતિ - બાષ્પીભવન. કુદરતી રીતેતે પ્રાપ્ત કરવાથી લાભો સમજાવે છે.

જોકે મીઠું ખાઓમાં જ શક્ય છે મર્યાદિત માત્રામાં. કેટલાક લોકો તેમની કિડની અને સાંધાને સુરક્ષિત રાખવા માટે તેને ખોરાકમાં ઉમેરવાનો ઇનકાર પણ કરે છે. વધારાનું મીઠુંશરીરમાં સ્થાયી થવામાં સક્ષમ છે અને પાણી પણ જાળવી રાખે છે. આ બધી હકીકતો સામાન્ય જ્ઞાન છે, પણ ફાયદાનું શું?

"સ્વાદ સાથે"કેવી રીતે ટાળવું તે તમને જણાવશે નકારાત્મક અસરઅને શા માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે પરેજી પાળતી વખતે મીઠું.

ખારું પાણી

પ્રથમ, તે ટેબલ મીઠું છોડી દેવાનો સમય છે. યાંત્રિક રીતે કાઢવામાં આવે છે અને રસાયણો સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે, બ્લીચ કરેલા મીઠામાં તમારા શરીર માટે કંઈપણ ફાયદાકારક નથી. તેને દરિયાઈ અથવા ગુલાબી મીઠાથી બદલો - તેમાં ઓછા સોડિયમ ક્લોરાઇડ હોય છે.

બીજું, મીઠાનો ઉપયોગ આખા શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને વજન ઘટાડવા માટે થાય છે. આ ઉત્પાદન ગંભીર અસર કરે છે પાચન તંત્રઅને ચયાપચય, તેથી તેનો ઉપયોગ ફક્ત વજનને અસર કરી શકતો નથી. હવે ચાલો તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અને પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વધુ જાણીએ.

તમારે પાણીના લિટર દીઠ એક સ્તરના ચમચીની જરૂર પડશે. આ ચોક્કસપણે આખા દિવસ માટે અને અનામત સાથે પણ પૂરતું હશે. આટલી નાની માત્રામાં પીણું અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે! જમવાના અડધા કલાક પહેલા અને અઢી કલાક પછી એક ગ્લાસ પાણી પીવો. થોડા દિવસોમાં, તમારા શરીરમાં મોટા ફેરફારો શરૂ થશે.

• કરી શકે છે: અનાજ, પાસ્તા, ફાઈબરયુક્ત ખોરાક (શાકભાજી, કઠોળ), કુટીર ચીઝ, બ્રેડ. માછલી અને આહાર માંસ પણ શક્ય છે, પરંતુ આહાર શરૂ કર્યાના ત્રીજા દિવસે જ, કારણ કે પ્રોટીન ખોરાક પચવામાં વધુ મુશ્કેલ છે અને શરીરને તેની આદત પાડવી જરૂરી છે.
• તે પ્રતિબંધિત છે: આલ્કોહોલ, કીફિર, દૂધ, કેવાસ, સોડા અને નાસ્તા.

એકથી બે અઠવાડિયા સુધી આ પદ્ધતિને અનુસરીને, તમે માત્ર વધારાની ચરબીના સંચયને ગુમાવશો નહીં, પરંતુ મીઠાના પાણીથી વ્યાપક સફાઈ પણ કરશો. યાદ રાખો કે મીઠું ટેબલ મીઠું હોવું જોઈએ નહીં. આ આહાર કિડની રોગ, હાયપરટેન્શન અને જઠરનો સોજો ધરાવતા લોકો માટે બિનસલાહભર્યા છે.

તંદુરસ્ત અને માટે અમારી રેસીપી વાપરો સુંદર શરીરસમજદારીપૂર્વક અને તમારા મિત્રો સાથે શેર કરો!