સૂકા જરદાળુનું મિશ્રણ બનાવો. પ્રુન્સ, સૂકા જરદાળુ, અખરોટ, મધ - ઉર્જા મિશ્રણના ઘટકો

દુકાનો અને ફાર્મસીઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને બીમારીથી બચવા માટે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સની વિશાળ શ્રેણી ઓફર કરે છે. પરંતુ સલામત અને આર્થિક વિકલ્પ તરીકે, તમે સૂકા જરદાળુ, મધ, પ્રુન્સ, કિસમિસ, બદામ અને લીંબુના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. રસાયણો વિના કુદરતી ઉત્પાદન, વિવિધ ઉમેરણોબાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે આદર્શ. વિટામિનનું મિશ્રણ આખું વર્ષ ઉપલબ્ધ છે અને તે તૈયાર કરવું સરળ છે.

બધું બતાવો

સૂકા ફળો, મધ અને બદામનું મિશ્રણ

ગરમ હવામાનથી ઠંડામાં પરિવર્તન દરમિયાન, માનવ શરીરને તેનાથી બચાવવા માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે પ્રતિકૂળ પરિણામો. તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવી મહત્વપૂર્ણ છે. દાયકાઓથી સમગ્ર વિશ્વમાં જાણીતા એકેડેમિશિયન એમોસોવની વિટામિન પેસ્ટ આમાં મદદ કરી શકે છે.

યુક્રેનિયન સર્જન, એકેડેમિશિયન એમોસોવે આગ્રહ કર્યો કે દરેક વ્યક્તિ ટોનિક તરીકે સૂકા મેવાઓનું મિશ્રણ લે. પરંતુ તેણે તે દર્દીઓ માટે વિકસાવી જેઓ ગંભીર બીમારીનો ભોગ બન્યા હતા. વિટામિન મિશ્રણનો ઉપયોગ કર્યા પછી, તે નોંધવામાં આવ્યું હતું કે પોસ્ટઓપરેટિવ દર્દીઓએ શક્તિ મેળવી અને ઝડપથી સ્વસ્થ થયા.

વિટામિન પેસ્ટ વિવિધ સૂકા ફળો, બદામ, મધ અને લીંબુનું મિશ્રણ છે. ડોકટરો દર સીઝનમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે:

• એક મજબૂત એજન્ટ તરીકે.
• પર હોય તેવા દર્દીઓ માટે પુનર્વસન સમયગાળો(ઓપરેશન પછી).
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમમાં સમસ્યાઓ ધરાવતા દર્દીઓ માટે.

મિશ્રણમાં સમાવિષ્ટ ઘટકોમાં ઉચ્ચ સ્તર હોય છે ટકાવારીવિટામિન્સ અને ખનિજો. ઘટકોમાં ઉત્સેચકો અને કાર્બનિક એસિડ હોય છે. તેમાં શરીર માટે જરૂરી મૂલ્યવાન લિપિડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે.

પેસ્ટમાં નીચેના ઘટકો શામેલ છે:

• અખરોટ
• લીંબુ
• સૂકા ફળો (સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ, અંજીર અને અન્ય).

ફાયદા

મુખ્ય ફાયદો તેનો છે કુદરતી ઘટકો. તેમાં ઘણા વિટામિન હોય છે. તૈયારીની સરળતા એ મિશ્રણનો અસંદિગ્ધ ફાયદો છે. ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તેમજ દરેક ઘટકની ઉપયોગીતા અલગથી છે.

એમોસોવ પેસ્ટના ફાયદા નીચે મુજબ છે.

• રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
• ચેપ સામે લડવામાં અસરકારક.
• માંદગી, શસ્ત્રક્રિયા, ભારે શારીરિક શ્રમ અને નર્વસ સિસ્ટમના થાક પછી શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
• શરદી, ફલૂ અને તીવ્ર શ્વસન રોગોની શરૂઆતને રોકવામાં મદદ કરે છે.
• રક્ત વાહિનીઓને મજબૂત બનાવે છે, તેમની અભેદ્યતા, સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે અને હૃદયના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે.
• ઊંઘ સુધારે છે.

પેસ્ટથી કોઈ નુકસાન થઈ શકે નહીં. અત્યાર સુધી કોઈ કેસ નોંધાયો નથી આડઅસરોમિશ્રણનો ઉપયોગ કરવાથી.



એમોસોવમાંથી વિટામિન મિશ્રણના ઘટકો

એકેડેમિશિયન એમોસોવના વિટામિન પેસ્ટમાં અસંખ્ય અદ્ભુત ઘટકો છે જે વ્યક્તિગત રીતે અનન્ય ફાયદાકારક ગુણધર્મો ધરાવે છે, અને તેથી પણ વધુ જો તમે તેમને એકસાથે જોડો તો:

• સૂકા જરદાળુ - વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોની મોટી ટકાવારી ધરાવે છે. તે ક્ષારને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે ભારે ધાતુઓશરીરમાંથી. એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને હાયપરટેન્શનમાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, સૂકા જરદાળુ એવા લોકોને મદદ કરે છે જેમને કામમાં સમસ્યા હોય છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું.
• મધમાં વિટામીન B અને C વધુ હોય છે. આ ઉપરાંત તેમાં આયર્ન, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ પણ હોય છે. ઉત્પાદનમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ, એન્ટિફંગલ અસરો છે.
• કાપણીમાં ફ્રુક્ટોઝ અને ગ્લુકોઝ હોય છે. કાપણીમાં વિટામીન A, C અને B હોય છે. તેમાં ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કાર્બનિક એસિડ હોય છે. આ મિશ્રણમાં કાપણી પેટ દ્વારા ઘટકોની પાચનક્ષમતા માટે જવાબદાર છે અને આંતરડાના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે.
• કિસમિસ નર્વસ ડિસઓર્ડરનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. ડોકટરોએ સાબિત કર્યું છે કે કિસમિસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે શામકઅને ઊંઘ સુધારવા માટે. તેમાં વિટામિન બી ગ્રુપ હોય છે.
• અખરોટ વ્યક્તિના ઉર્જા ચાર્જ માટે જવાબદાર છે. તેઓ પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને પ્રભાવ સુધારવામાં મદદ કરે છે. અખરોટમાં વિટામિન B, E અને A ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
• લીંબુ માનવ શરીર માટે ઉત્તમ એન્ટિવાયરલ અને ટોનિક છે. તે સમાવે છે ઉચ્ચ સામગ્રીવિટામિન સી, એ, બી અને પી.



ડોઝ, સંકેતો અને વિરોધાભાસ

સૂકા મેવા, અખરોટ, મધ અને લીંબુનું મિશ્રણ રોજ લેવું જોઈએ. યુક્રેનિયન એકેડેમિશિયન અને સર્જન એમોસોવે દિવસમાં ત્રણ વખત, એક ચમચી ખાલી પેટ પર "દવા" લેવાની ભલામણ કરી. IN બાળપણએલર્જી ટાળવા માટે, દિવસમાં બે વખત એક કરતા વધુ ડેઝર્ટ ચમચી ન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શિયાળા અને વસંતમાં પેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે શરીરને વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ બનાવવું જરૂરી હોય. જેમ તમે જાણો છો, શરીર પ્રાપ્ત કરતું નથી પર્યાપ્ત જથ્થોશાકભાજી અને ફળો. માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી છે અને વાયરસનો પ્રતિકાર કરી શકતી નથી.

એમોસોવના વિટામિન મિશ્રણમાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી. એકમાત્ર અપવાદ એ મિશ્રણના ઘટકોમાંના એકમાં અસહિષ્ણુતા છે. ઘણા ડોકટરો નોંધે છે તેમ, વિટામિન મિશ્રણ લેવું લાંબા ગાળાનું હોવું જોઈએ અને ઓછામાં ઓછા છ મહિના સુધી ચાલવું જોઈએ. બાળકોને બે વર્ષની ઉંમરથી ફોર્મ્યુલા આપવાનું શરૂ કરી શકાય છે. એક નિયમ તરીકે, બાળકો પણ વિટામિન્સને સામાન્ય મીઠાઈ તરીકે માને છે.



સામાન્ય મજબૂતીકરણ વિકલ્પ

વિટામિન મિશ્રણ માટે ઘણી વાનગીઓ છે. તેનો ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરેલ સંકુલ પૌષ્ટિક અને પુનઃસ્થાપિત છે. તેની પુનઃસ્થાપન, ટોનિક અસર છે. હવામાન પરિવર્તનના સમયગાળા દરમિયાન, તેમજ ની શરૂઆત દરમિયાન આવા મિશ્રણને તૈયાર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે વાયરલ રોગો. તેના ઘટકો માટે આભાર, રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રથમ દિવસથી આવશ્યક માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ અને વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે. સામાન્ય મજબૂતીકરણ પેસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

• મજબૂતી માટે રોગપ્રતિકારક તંત્ર.
• બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવાના સાધન તરીકે.
• એનિમિયા સારવાર માટે.
• આંતરડાના કાર્યના નિયમનકાર તરીકે.
• ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવવા અને ચિંતા દૂર કરવા.
• તરીકે અસરકારક ઉપાયરક્તવાહિનીઓને મજબૂત કરવા અને એકંદર સ્વર વધારવા માટે.

જેઓ દોરી જાય છે તેમના માટે સક્રિય છબીજીવન, ઊર્જા અને જોમ પુનઃસ્થાપિત કરવાની તાત્કાલિક જરૂર છે. આ કરવા માટે, સૂકા જરદાળુ, બદામ અને મધમાંથી ઉત્પાદન તૈયાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, સમાન પ્રમાણમાં લેવામાં આવે છે. રેસીપી ટોનિકસરળ ચાલો રસોઈ પ્રક્રિયા અને કેટલાક રહસ્યો જોઈએ:

• સૂચિત સૂકા ફળોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને કાળજીપૂર્વક સૉર્ટ અને કોગળા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ફળની તાજગી, તેમના રંગ અને સુગંધ પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.
• તમે સૂકા ફળોને પલાળી શકો છો અને તેને માંસ ગ્રાઇન્ડરમાંથી પસાર કરવાની ખાતરી કરો.
• રોલિંગ પિનનો ઉપયોગ કરીને બદામને પાવડરમાં કચડી નાખવાની જરૂર છે. લીંબુને માંસના ગ્રાઇન્ડરમાંથી છોલ્યા વિના પસાર કરો.
• સૂકા ફળો અને મોસમ સાથે મધ સાથે તમામ ઘટકોને મિક્સ કરો.
• રેફ્રિજરેટરમાં ગ્લાસ કન્ટેનરમાં એક મહિના માટે મિશ્રણ સ્ટોર કરો.

બાળપણમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. પછી ભૂતકાળમાં ચેપએક બાળક તરીકે, રોગપ્રતિકારક તંત્રને માત્ર રક્ષણ જ નહીં, પણ પુનઃસ્થાપનની પણ જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, તમે આ ઉપાય તૈયાર કરી શકો છો, પરંતુ રચનામાં અંજીર ઉમેરી શકો છો. પુખ્ત વયના લોકોથી વિપરીત, બાળકને દિવસમાં ત્રણ વખત પાંચ ગ્રામથી વધુ ફોર્મ્યુલા આપવામાં આવતી નથી.

હૃદય માટે રેસીપી

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી પીડિત દર્દીઓ તેમની સ્થિતિમાં થતા ફેરફારોનું સતત નિરીક્ષણ કરે છે. તેથી, હવામાન પરિસ્થિતિઓમાં કોઈપણ ફેરફાર, તણાવ અથવા અતિશય પરિશ્રમ આ વર્ગના લોકોની સુખાકારી પર હાનિકારક અસર કરશે.

એકેડેમિશિયન એમોસોવ, હૃદયરોગના દર્દીઓની સારવાર કરતી વખતે, હૃદયના કાર્યને જાળવી રાખવા માટે વિટામિન પેસ્ટની શોધ કરી. અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રક્ત વાહિનીઓના પેસેજને સામાન્ય બનાવવા અને તેમને ટોન કરવા.

વિટામિન મિશ્રણ માટે ત્રણ મુખ્ય વાનગીઓ છે જે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરી શકે છે અને કાર્ડિયાક કાર્યને સામાન્ય બનાવી શકે છે:

• પ્રથમ રેસીપીમાં તમારે બેસો ગ્રામ કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ, બદામ, લીંબુ અને મધ લેવાની જરૂર પડશે. તેમને એક સો ગ્રામ હોથોર્ન ફળો ઉમેરો. આ તમામ ઘટકો બાફવામાં આવે છે અને માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા પસાર થાય છે. લીંબુને કોગળા કરો અને છાલની સાથે માંસ ગ્રાઇન્ડરમાં પીસી લો. ઘટકો અને મોસમને મધ સાથે મિક્સ કરો. તમારે ભોજન પછી વિટામિન્સ લેવાની જરૂર છે, એક કલાક પછી, દિવસમાં ત્રણ વખત, એક સમયે એક ચમચી.
• બીજી રેસીપી તે દર્દીઓ માટે રસપ્રદ રહેશે જેમને હૃદયની નિષ્ફળતા છે. એક લીંબુ માટે તમારે દરેક સૂકા ફળ અને બદામના ત્રીસ ગ્રામ લેવાની જરૂર પડશે. બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને ઘટકોને ગ્રાઇન્ડ કરો અને લીંબુ ઉમેરો, ટુકડાઓમાં કાપીને, અગાઉ છાલેલા અને ખાડામાં. ઔષધીય મિશ્રણ માત્ર સવારે, બે ચમચી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• ત્રીજું પ્રિસ્ક્રિપ્શન એન્જેના પેક્ટોરિસવાળા દર્દીઓ માટે છે. આ રોગ માટે, કુંવાર અને લીંબુના રસના આધારે મિશ્રણ તૈયાર કરવામાં આવે છે. પહેલાથી બાફેલા અને સમારેલા સૂકા ફળોને રસમાં ઉમેરવામાં આવે છે. બધા ઘટકો મધથી ભરેલા છે. તરીકે સ્વીકાર્યું પ્રોફીલેક્ટીકએક ચમચી દિવસમાં ત્રણ વખત.

કરોડરજ્જુ અને આંતરડાના કાર્યના સામાન્યકરણ માટે

કબજિયાત અને અન્ય માટે લાક્ષાણિક અભિવ્યક્તિઓખામી જઠરાંત્રિય માર્ગમદદ કરશે વિટામિન મિશ્રણ. તે સૂકા જરદાળુ, પ્રુન્સ અને અંજીરનો ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરવું આવશ્યક છે. તે આ ઘટકો છે જે દવાઓ વિના શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સૂકા ફળો ધોવાઇ જાય છે અને થોડી માત્રામાં મધ સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે. મિશ્રણને ઠંડી જગ્યાએ સ્ટોર કરો. ભોજન પહેલાં વિટામિન્સ લો, થોડી માત્રામાં પાણી સાથે, દિવસમાં બે વાર.

ડોકટરોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવા ઉપરાંત, વિટામિન ઉપાયહાડકા અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ પેશીઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી, અમુક હદ સુધી આહારમાં વિટામિન પેસ્ટનો સમાવેશ કરવાથી કરોડરજ્જુની કામગીરી પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર હોય તેવા લોકોને મદદ મળી શકે છે. સૂકા જરદાળુ, પ્રુન્સ અને અંજીર પર આધારિત મિશ્રણ એથ્લેટ્સમાં સામાન્ય છે. દૈનિક ઉપયોગઆ ઉત્પાદન દરેકને પીઠના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા અને સુધારવામાં મદદ કરશે સામાન્ય સ્થિતિશરીર

અંજીરના ઉમેરા સાથે સૂકા ફળો પર આધારિત વિટામિન મિશ્રણ તૈયાર કરવામાં આવે છે નીચેની રીતે:

• બધા પલાળેલા ઘટકો, સમાન પ્રમાણમાં લેવામાં આવે છે, મિશ્રિત થવું જોઈએ અને પછી બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને કચડી નાખવું જોઈએ.
• પરિણામી પેસ્ટ મધ સાથે રેડવામાં આવે છે અને સારી રીતે ભેળવી દેવામાં આવે છે.
• તેને એક મહિના માટે ગ્લાસ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો. તમારે સવારે અને સાંજે મિશ્રણનું સેવન કરવાની જરૂર છે, એક સમયે એક ચમચી.



સર્જન એમોસોવે ઘણા વર્ષો પહેલા તેમના દર્દીઓ માટે ટોનિક તરીકે ચમત્કારિક પેસ્ટની શોધ કરી હતી. આજ સુધી, તે એક ઉત્તમ પુનઃસ્થાપન, હેમેટોપોએટીક, શામક અને ટોનિક તરીકે સેવા આપે છે.

એમોસોવે નોંધ્યું કે વિટામિન્સનું મિશ્રણ એક કપ ચા સાથે ખાઈ શકાય છે. IN આધુનિક વિશ્વઆ વિકલ્પ પરિવારના તમામ સભ્યોની પ્રતિરક્ષાને મજબૂત કરવા માટે એક અદ્ભુત રીત તરીકે સેવા આપશે. દરરોજ વિટામિન લેવાથી તમને સારી સ્થિતિમાં રહેવામાં, ઘણા વર્ષો જુવાન અનુભવવામાં અને સક્રિય જીવનનો આનંદ માણવામાં મદદ મળશે.

જાળવણી તંદુરસ્ત છબીજીવન અને વપરાશ તંદુરસ્ત ઉત્પાદનોપ્રતિરક્ષા સુધારવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન-સમૃદ્ધ ઘટકોનો ઉપયોગ કરતી લોક વાનગીઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રકાશન તમને કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ, લીંબુ, મધ અને બદામના ફાયદાકારક ગુણધર્મોથી પરિચિત થવામાં તેમજ દવાઓ માટેની વાનગીઓ શીખવામાં મદદ કરશે.

પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે ઘટકોના ફાયદાકારક ગુણધર્મો

નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ શરદી સામે શરીરના પ્રતિકારમાં ઘટાડો સૂચવે છે. રક્ષણાત્મક કાર્યોને સુધારવામાં મદદ કરો આંતરિક વાતાવરણતંદુરસ્ત અને વિટામિન-સમૃદ્ધ ખોરાક વ્યક્તિને મદદ કરશે. સૂકા જરદાળુ, મધ, લીંબુ, કિસમિસ અને બદામ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે અસરકારક માનવામાં આવે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઘટકોના ઉપયોગી ગુણધર્મો:

સૂકા જરદાળુ - સૂકા ફળમાં વિટામિન એ, ગ્રુપ બી, ઇ હોય છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે, ખનિજ તત્વો- કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, તાંબુ.

સૂકા જરદાળુ આમાં ફાળો આપે છે:

• પ્રતિરક્ષા સુધારવા;
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલરની યોગ્ય કામગીરી અને પાચન તંત્ર;
• શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવા;
• એનિમિયા સાથે આરોગ્ય જાળવવું.

ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છેસૂકા જરદાળુનો વપરાશ લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો સુધી મર્યાદિત હોવો જોઈએ.

પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે સૂકા જરદાળુ

મધ - ઘટકમાં વિટામિન એ, સી, પી, જૂથ બીનો સમૂહ, તેમજ ઉપયોગી તત્વો - તાંબુ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, સલ્ફર, ક્લોરિન, ગ્લુકોઝ, મેગ્નેશિયમ શામેલ છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને સારવાર માટે ઉત્પાદનનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે શરદી. માં મધનો ઉપયોગ ઔષધીય પ્રિસ્ક્રિપ્શનોશરીરની તમામ પ્રણાલીઓની કામગીરી પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, શરીરની વધેલી શક્તિ અને સ્વરને ઉત્તેજિત કરે છે.

મધ કુદરતી પ્રિઝર્વેટિવ તરીકે કામ કરે છે, તેથી ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો ઔષધીય હેતુઓતમને બચાવવા માટે પરવાનગી આપે છે ફાયદાકારક લક્ષણોલાંબા સમય માટે ભંડોળ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે મધ

કિસમિસ પોટેશિયમ, સોડિયમ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ - ઉત્પાદનમાં વિટામિન એ, ઇ, એચ, ગ્રુપ બી, તેમજ ખનિજ તત્વો છે. કિસમિસનું સેવન હિમોગ્લોબિનનું ઉત્પાદન સક્રિય કરે છે. કિસમિસમાં રહેલા વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, થાક દૂર કરવા અને શરદીની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે. શુરુવાત નો સમય, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે.

પ્રતિરક્ષા માટે કિસમિસ

લીંબુ — સાઇટ્રસ ફળવિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે, તેથી શરદી અટકાવવા અથવા સારવાર દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઘટકનો ઉપયોગ કરતી વાનગીઓ વ્યાપકપણે જાણીતી છે. ઉપરાંત લીંબુમાં વિટામિન સી, ડી, પી, એ આયર્ન, સલ્ફર, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમની હાજરી હોય છે.

લીંબુના ફાયદાકારક ગુણધર્મોમાં શામેલ છે:

• રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને મજબૂત બનાવવું;
• કામગીરીનું સામાન્યકરણ રુધિરાભિસરણ તંત્ર;
• લીંબુ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે;
• પાચન તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.

ગેસ્ટ્રિક અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, સ્વાદુપિંડની હાજરીમાં લીંબુનો ઉપયોગ બિનસલાહભર્યું છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે લીંબુ

નટ્સ - મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અખરોટનો ઉપયોગ પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે કરવામાં આવતી વાનગીઓમાં થાય છે. પ્રોટિન અને ફેટી એસિડ્સ, આયોડિન, કોપર, આયર્ન, કેરોટીન, મેગ્નેશિયમ, જસતની હાજરી દ્વારા ઉત્પાદનને અલગ પાડવામાં આવે છે. આવશ્યક તેલ, તેમજ વિટામિન સી, ઇ, પી, ગ્રુપ બી.

નટ્સ હોય છે વિશાળ શ્રેણીઉપયોગી ગુણધર્મો:

• માનસિક વિકાસને ઉત્તેજીત કરો;
• માનવ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે;
• તેઓ વિટામિનની ઉણપ અને એનિમિયા પર ફાયદાકારક અસર કરે છે;
• મિશ્રણ અખરોટપાનખરમાં મધ સાથે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - શિયાળાનો સમયગાળોરોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને શરદી અથવા ચેપી રોગોના વિકાસને રોકવા માટે.

પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવા માટે અખરોટ

સૂકા જરદાળુ, બદામ, મધ, લીંબુ અને કિસમિસમાં સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે લોક વાનગીઓઆરોગ્ય જાળવવા અને માનવ પ્રભાવ સુધારવા માટે. દરેક ઉત્પાદન વ્યક્તિગત રીતે શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, અને જ્યારે સંયુક્ત થાય છે, ત્યારે દવાઓની અસરકારકતા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

મિશ્રણ કેવી રીતે તૈયાર કરવું?

હાલમાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઘણી વાનગીઓ જાણીતી છે. જો કે, એક વિટામિન મિશ્રણ કે જેમાં મધ, લીંબુનો સમાવેશ થાય છે તેમાં કિસમિસ અને સૂકા જરદાળુ, તેમજ બદામ, પોતાને સારી રીતે સાબિત કરે છે.

તંદુરસ્ત મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે, ઘટકોના નીચેના પ્રમાણનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• લીંબુ 1-2 ટુકડાઓ;
• કિસમિસ - 200 ગ્રામ;
• નટ્સ - 200 ગ્રામ;
• સૂકા જરદાળુ - 200 ગ્રામ;
• મધ - એક ગ્લાસ.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે વિટામિન મિશ્રણ તૈયાર કરવું:

• કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ અને લીંબુ ઉકળતા પાણીથી ધોવાઇ જાય છે;
• ફ્રાઈંગ પાનમાં અખરોટને ગરમ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે;
• એકસમાન સમૂહની રચના થાય ત્યાં સુધી ઘટકોને કચડી નાખવામાં આવે છે;
• પરિણામી મિશ્રણમાં મધ ઉમેરવામાં આવે છે અને સમૂહને સંપૂર્ણપણે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે;
• પરિણામી ઉત્પાદનને ટ્રાન્સફર કરવામાં આવે છે કાચની બરણીઅને રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત. પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે ઉપયોગી મિશ્રણની શેલ્ફ લાઇફ એક મહિના છે.

પ્રતિરક્ષા માટે વિટામિન મિશ્રણ

ઉપયોગી લોક વાનગીઓ

અગાઉ નોંધ્યું છે તેમ, વિટામિન મિશ્રણ માટેની પ્રસ્તુત રેસીપી એકમાત્ર જાણીતી અને ઉપયોગી નથી દવા. IN લોક દવાપ્રુન્સ અને અંજીરનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પણ થાય છે.

પ્રુન્સનો ઉપયોગ કરીને પ્રથમ વિટામિન મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

• prunes 200 ગ્રામ;
• કિસમિસ 200 ગ્રામ;
• સૂકા જરદાળુ 200 ગ્રામ;
• અખરોટ 200 ગ્રામ;
• મધ 300 ગ્રામ;
• લીંબુ 1 પીસી.

રસોઈ પદ્ધતિ:

• ઘટકો ઉકળતા પાણીથી ધોવાઇ જાય છે, અને અખરોટને ફ્રાઈંગ પાનમાં સૂકવવામાં આવે છે;
• એકરૂપ મિશ્રણ મેળવવા માટે પ્રુન્સ, કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ, લીંબુ અને બદામને કચડી અને મિશ્ર કરવામાં આવે છે;
• મધ ઉમેરવામાં આવે છે;
• પરિણામી ઉત્પાદન રેફ્રિજરેટરમાં દસ દિવસ માટે રેડવામાં આવે છે.

સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ અને પ્રુન્સ, મધ અને લીંબુ સાથેના બદામનો ઉપયોગ જ્યારે શરીરમાં વિટામિન્સની અછત હોય અથવા બીમારી દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે બીજું ઉપયોગી મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

• સૂકા જરદાળુ 200 ગ્રામ;
• અંજીર 200 ગ્રામ;
• કિસમિસ 200 ગ્રામ;
• મધ 300 ગ્રામ;
• લીંબુ 1 પીસી.

ઉપયોગી ઘટકો ધોવાઇ જાય છે, સરળ થાય ત્યાં સુધી કચડી નાખવામાં આવે છે અને ઉકાળવા માટે 10 દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં મૂકવામાં આવે છે. તૈયાર વિટામિન સપ્લિમેન્ટનો ઉપયોગ માત્ર માનવ રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણને મજબૂત કરવા માટે જ નહીં, પણ પાચન અને રુધિરાભિસરણ તંત્રના કાર્યને જાળવવા અને હૃદય રોગ માટે પણ થાય છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ, લીંબુ, મધ અને પ્રુન્સનું મિશ્રણ

ઉપયોગના નિયમો

સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ, બદામ, પ્રુન્સ, અંજીર, તેમજ મધ અને લીંબુના વિટામિન મિશ્રણનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ભોજન પહેલાં કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટેનો ધોરણ દિવસમાં એક કે બે વખત 1 ચમચી છે. એક ડોઝ બાળક માટે પૂરતો છે ઉપયોગી ઉપાયદિવસ દીઠ. સૂકા જરદાળુ, મધ, લીંબુ, કિસમિસ, બદામનું મિશ્રણ કાપણી અથવા અંજીર સાથે લેવાનો સમયગાળો મર્યાદિત નથી. પ્રતિરક્ષા સુધારવા માટે, સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન સારવારનો કોર્સ પુનરાવર્તન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પ્રતિરક્ષા માટે સૂકા ફળો

લીંબુ અને બદામ સાથે સૂકા જરદાળુ, મધ, કિસમિસનું વિટામિન મિશ્રણ એકંદર આરોગ્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. જો કે, ઉપયોગ કરતા પહેલા લોક ઉપાયઆડઅસરોની શક્યતાને બાકાત રાખવા માટે ઉપયોગ માટેના વિરોધાભાસથી પોતાને પરિચિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

• જો તમને ઘટકોમાંથી કોઈ એક માટે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા હોય તો તમારે મિશ્રણનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં;
• અરજી કરો વિટામિન પૂરકધરાવતા લોકો માટે આગ્રહણીય નથી નીચેના રોગો: હૃદયની પેથોલોજી, ફૂડ સિસ્ટમ, આંતરડાની સમસ્યાઓ અને પેપ્ટીક અલ્સર, તેમજ ડાયાબિટીસ મેલીટસ માટે.

જઠરાંત્રિય માર્ગના ઘણા રોગો માટે, તેમજ આહાર અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, વિવિધ મીઠાઈઓ ટાળવી જરૂરી છે. પ્રતિ રોગનિવારક પોષણતે બોજ નહોતું; ઉત્તમ સ્વાદ ધરાવતા તંદુરસ્ત મિશ્રણો સાથે ઉત્તમ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બદલી શકાય છે. ઘણી સદીઓથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને અન્યને મજબૂત કરવા માટે રોગનિવારક હેતુઓસૂકા ફળો, બદામ, કુદરતી મધ અને સાઇટ્રસ ફળોના મિશ્રણ જેવી મીઠાઈનો ઉપયોગ થાય છે. આ સાધનતે વિટામિન્સ, ખનિજો, એમિનો એસિડ્સ, માઇક્રો- અને મેક્રો તત્વોનું ભંડાર માનવામાં આવે છે. તે માનવ શરીરને ઊર્જા અને પોષક તત્વોથી સંતૃપ્ત કરી શકે છે.

ફાયદાકારક લક્ષણો

મધ, બદામ, લીંબુ અને સૂકા ફળો (સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ અને પ્રુન્સ) નું મિશ્રણ શરીર માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેના ઘટકોમાં નીચેના ગુણધર્મો છે:

1. પ્રુન્સ એ વિટામીન A, B નો ભંડાર છે. ખનિજ ઘટકો, એસિડ અને ફાઇબર. પાચન તંત્ર અને મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરની સમસ્યાઓ માટે ડોકટરો પ્રુન્સ ખાવાની ભલામણ કરે છે. આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવા માટે પણ થાય છે.
2. કિસમિસ સમાવે છે મોટી સંખ્યામાપોટેશિયમ જઠરાંત્રિય માર્ગ, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિઓ અને એનિમિયા સાથે સમસ્યાઓના કિસ્સામાં તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કિસમિસમાં પુષ્કળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, તેથી તે શારીરિક અને માનસિક તણાવ માટે ઉપયોગી થશે.
3. સૂકા જરદાળુ વિટામિન્સનો સ્ત્રોત છે. તેમાં કોપર, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ અને સોડિયમ જેવા ઘણા મહત્વપૂર્ણ ટ્રેસ તત્વો છે. ધનિકોનો આભાર રાસાયણિક રચનાતે પાચન તંત્ર, દ્રષ્ટિ અને હૃદયના સ્નાયુઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. સૂકા જરદાળુ લોહીની રચનાને સુધારવામાં અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
4. અખરોટ તેની સમૃદ્ધ રચના સાથે વિટામિન મિશ્રણને પૂરક બનાવે છે, ફાયદાકારક અને ઔષધીય ગુણધર્મો. ખનીજમાનવ શરીરના પુનઃસ્થાપનમાં ફાળો આપો, યુવાની લંબાવો. અખરોટમાં ઘણા સ્ટેરોઇડ્સ, ફાઇબર, અસંતૃપ્ત એસિડ્સ, ખિસકોલી. અખરોટ એમિનો એસિડથી સમૃદ્ધ છે અને તેમાં એસ્કોર્બિક એસિડની વિશાળ સાંદ્રતા હોય છે.

મિશ્રણમાં લીંબુ અને મધ ઉમેરીને, તમે અતિ સ્વાદિષ્ટ, સ્વસ્થ અને સંતોષકારક વિટામિન ડેઝર્ટ મેળવી શકો છો.

રસોઈ સુવિધાઓ

તૈયાર કરો તંદુરસ્ત મિશ્રણપર્યાપ્ત સરળ. નીચેના ઘટકોની જરૂર પડશે:

• બદામ - 1 કપ;
• મધ્યમ કદના લીંબુ - 1 પીસી.;
• કુદરતી પ્રવાહી મધ - 200 મિલી;
• કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ અને prunes - 1 ગ્લાસ દરેક.

મિશ્રણ તેના તમામ ફાયદાકારક ગુણધર્મોને જાળવી રાખવા માટે, તેને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. વહેતા પાણી હેઠળ તમારે સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ, પ્રુન્સને કોગળા કરવાની જરૂર છે, પછી તેને રેડવાની જરૂર છે. ગરમ પાણીત્રણ મિનિટ માટે, પછી સૂકા. લીંબુને ધોવા, કાપી અને બીજ દૂર કરવાની જરૂર છે. બદામને છોલીને સૉર્ટ કરો. જો ઇચ્છિત હોય, તો બદામને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં સૂકવવામાં આવે છે. તેમને ફ્રાય કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે તેઓ તેમની મિલકતો ગુમાવશે.

માંસ ગ્રાઇન્ડરનો અથવા બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને તૈયાર ઉત્પાદનોને ગ્રાઉન્ડ કરવું આવશ્યક છે. પરિણામી મિશ્રણમાં ઉમેરો કુદરતી મધ, સારી રીતે હલાવો. મધ, લીંબુ, બદામ અને સૂકા ફળોનું વિટામિન મિશ્રણ રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત થાય છે.

1. લીંબુમાંથી ઝાટકો છાલવાની જરૂર નથી, કારણ કે તે સમૃદ્ધ છે ઉપયોગી પદાર્થો.
2. જો ઘટકોમાં લીંબુ ન હોય તો, મિશ્રણ જાડું થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, મિશ્રણમાંથી બોલ બનાવવામાં આવે છે અને તેને નાળિયેર અથવા તલના બીજમાં ફેરવવામાં આવે છે. આ પૌષ્ટિક અને સ્વાદિષ્ટ મીઠાઈઓ બનાવે છે જે બાળકોને પણ ખાવાની મજા આવશે.
3. ની હાજરીમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયામધમાખી ઉછેર ઉત્પાદનો માટે, સૂચિત રેસીપીમાં મધને જામ સાથે બદલી શકાય છે.
4. તમામ વાનગીઓમાં કાપણીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો કે, જો કોઈ વ્યક્તિ જઠરાંત્રિય રોગો સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો વિશે ચિંતિત હોય, તો તેને શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે આ ઘટકમિશ્રણ માં.

બદામ, કિસમિસ અને સૂકા જરદાળુ સ્વાદિષ્ટતાના અનિવાર્ય ઘટકો છે. તે આ ઘટકોને આભારી છે કે મિશ્રણમાં તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે.

યોગ્ય એપ્લિકેશન

આ મિશ્રણ, જેમાં બદામ, મધ, કિસમિસ, પ્રુન્સ અને સૂકા જરદાળુ હોય છે, તે દરેક વસ્તુ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. આંતરિક અવયવો, સિસ્ટમો. ખાસ કરીને તંદુરસ્ત સારવારપાનખર-શિયાળાના સમયગાળામાં થાય છે, જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થાય છે. તેનો ઉપયોગ સારવાર અને હાથ ધરવા માટે થઈ શકે છે સફળ નિવારણ ARVI, ફ્લૂ, શરદી. વસંતમાં આ મીઠાશ માટે આભાર, તમે વિટામિનની ઉણપને ટાળી શકો છો.

ડોઝ: માટે મહત્તમ અસરઆ મિશ્રણ દિવસમાં ત્રણ વખત, 1 ચમચી લેવામાં આવે છે. l ખાલી પેટ પર જેથી ઘટકો સરળતાથી શોષાય. તમે વપરાશ પછી 30 મિનિટ ખાઈ શકો છો. ડોઝ વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. બાળકો માટે, તેમના માટે 1 ચમચી પૂરતું છે. મુખ્ય વિરોધાભાસ ડાયાબિટીસ અને એલર્જી છે.

સુંદર અખરોટ સાર્વત્રિક ઉત્પાદન, જેમાંથી તમે વિવિધ તૈયાર કરી શકો છો રાંધણ વાનગીઓ. મોટેભાગે, આ બદામનો ઉપયોગ બેકિંગમાં થાય છે. અખરોટ ઉમેરીને કેટલીક માછલી અને માંસની વાનગીઓનો સ્વાદ સુધારી શકાય છે.

લોક દવાઓમાં, મધ સાથે અખરોટ ગણવામાં આવે છે એક ઉત્તમ ઉપાયવાયરલ રોગોની મોસમ દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ જાળવવા. આ ઉપરાંત, આવા ઉપાય પુરુષોને પથારીમાં ગુમાવેલી "શક્તિ" પાછી મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

વાસ્તવિક જામ અખરોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે જે દૂધિયું પાકવાના તબક્કામાં પહોંચી ગયા છે

• યોગ્ય તકનીક સાથે, ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ સ્વાદિષ્ટ ઉત્પાદન પ્રાપ્ત થાય છે. કાકેશસમાં, આ સ્વાદિષ્ટને યોગ્ય રીતે "જામનો રાજા" માનવામાં આવે છે.
• લીલા બદામ, પાકેલા બદામથી વિપરીત, નરમ શેલ અને જેલી જેવા કર્નલ ધરાવે છે. આ મીઠાઈ તૈયાર કરવા માટે, આખા ફળો એકત્રિત કરવામાં આવે છે અને સ્કિન્સ દૂર કરવામાં આવે છે. જો તમે ફક્ત લીલા અખરોટનો ઉપયોગ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા છો, તો તે ઉપરાંત તમારે પાણી, ખાંડ, સાઇટ્રિક એસિડ, લવિંગ અને ચૂનોની જરૂર પડશે.
• આવા જામ બનાવવા માટેની તકનીક ખૂબ સરળ નથી, પરંતુ તેને જટિલ પણ કહી શકાય નહીં. પ્રથમ તબક્કે, ન પાકેલા ફળો ઉપરના સ્તર - પોપડામાંથી સાફ કરવામાં આવે છે. પછી તેમને પલાળી રાખવાની જરૂર છે ઠંડુ પાણિઅને 48 કલાક માટે છોડી દો. સમયાંતરે પાણી બદલવું જરૂરી છે
• બીજો તબક્કો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કડવાશ દૂર કરવા માટે લીલા અખરોટમાંથી ચૂનો વાપરો. આ કરવા માટે, તેઓ એક દિવસ માટે ચૂનાના દૂધમાં ડૂબી જાય છે. ફળો 24 કલાક સુધી તેમાં રહેવા જોઈએ. તે પછી તેને સારી રીતે ધોવાની જરૂર છે, ઘણી જગ્યાએ વીંધી નાખવાની અને ફરીથી સ્વચ્છ ઠંડા પાણીમાં પલાળવાની જરૂર છે. તેઓએ તેમાં ઓછામાં ઓછા 6 દિવસ રહેવું જોઈએ. પાણી સમયાંતરે બદલવું જોઈએ

મહત્વપૂર્ણ: ચૂનાનું દૂધ તૈયાર કરવા માટે, ક્વિકલાઈમ (0.5 કિગ્રા) 5 લિટર ઠંડા પાણીમાં ભળે છે. દૂધને સારી રીતે મિશ્રિત કરવું જોઈએ અને ચીઝક્લોથ દ્વારા તાણવું જોઈએ. પાકેલા તરબૂચ, તરબૂચ, રીંગણા અને અન્ય ફળો અને શાકભાજીમાંથી વાનગીઓ બનાવતી વખતે આ દ્રાવણનો ઉપયોગ કડવાશને દૂર કરવા માટે થાય છે.

આવા પ્રારંભિક પગલાઓ પછી, અખરોટને ઉકળતા પાણીમાં મૂકવું જોઈએ અને તેમાં 10 મિનિટ માટે છોડી દેવા જોઈએ. જે પછી બદામ એક ઓસામણિયું માં મૂકવામાં આવે છે.

આ કરવા માટે, બદામ ગરમ ખાંડની ચાસણીમાં ઘણી વખત ડૂબી જાય છે. કાકેશસમાં, મસાલા અખરોટના જામમાં ઉમેરવામાં આવે છે અને સ્વાદ સુધારવા માટે અન્ય ઘટકો ઉમેરવામાં આવે છે.

આ સિદ્ધાંત વિશે છે. હવે પ્રેક્ટિસ માટે.

• લીલા અખરોટ (50 પીસી.) ની સ્કિન્સ છાલ કરો. આ પ્રક્રિયા શ્રમ-સઘન છે, ખાસ કરીને જો તમારે ઘણાં બદામ છાલવા પડે. તમારા હાથ ગંદા ન થાય તે માટે, તમે રબરના મોજાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. લીલા બદામમાં આયોડિન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેના અસંદિગ્ધ ફાયદાઓ ઉપરાંત, તે તમારા હાથને ખૂબ સારી રીતે ગંદા કરે છે.
• બદામને ઠંડા પાણીમાં બે દિવસ પલાળી રાખો. પાણીને સમયાંતરે બદલવાની જરૂર છે, આ રીતે તમે આ હેતુ માટે ચૂનોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા પણ કડવાશની માત્રા ઘટાડી શકો છો.
• ચૂનાનું દૂધ તૈયાર કરો. આ કરવા માટે, અમે હાર્ડવેર સ્ટોર પર જઈએ છીએ અને આ સામગ્રી ખરીદીએ છીએ. આ રેસીપી માટે તમારે 300 ગ્રામ ક્વિકલાઈમની જરૂર છે. તે આટલી માત્રામાં ભાગ્યે જ વેચાય છે. તેથી તમારે થોડું વધારે લેવું પડશે
• ઉપર વર્ણવેલ રેસીપી અનુસાર તૈયાર કરેલું દૂધ બદામ પર રેડો અને એક દિવસ રાહ જુઓ. ત્યાર બાદ ચૂનો કાઢી, બદામને સારી રીતે ધોઈ લો અને લાકડાના સ્કીવરથી ચારે બાજુથી વીંધો. સ્વચ્છ સાથે ભરો ઠંડુ પાણિઅને 3-6 દિવસ માટે છોડી દો. દર 4-5 કલાકે પાણી બદલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે
• બદામને પેનમાં મૂકો અને 10 મિનિટ માટે રાંધો. તમે ફટકડી (1/2 ચમચી) ઉમેરી શકો છો, જે ફાર્મસીમાં વેચાય છે. તે પછી, તમારે પાણીને ડ્રેઇન કરવાની જરૂર છે અને બદામ પર ઉકળતા સ્વચ્છ પાણી રેડવું અને તેમાં 10 મિનિટ માટે રાંધવા.
• ખાંડ (1 કિલો) માંથી ચાસણી બનાવો અને તેમાં અખરોટ નાખો. તેમને દરેક 15 મિનિટના ત્રણ તબક્કામાં રાંધવાની જરૂર છે. જામ તૈયાર થાય તેની થોડી મિનિટો પહેલાં, તમે ઇલાયચી, તજ અને અન્ય મસાલા ઇચ્છિત ઉમેરી શકો છો.

મહત્વપૂર્ણ: આ જામ 15-20 દિવસમાં તેના શ્રેષ્ઠ સ્વાદ સુધી પહોંચશે. તે તેના પોતાના પર અથવા બેકડ સામાનના ભાગ રૂપે ખાઈ શકાય છે.

લીલા અખરોટ જામ: ફાયદા

• પછી પણ ગરમીની સારવારઅને જામમાંથી ખાંડ સાથે સંયોજન, રોગપ્રતિકારક તંત્ર માટે આ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ પદાર્થનો ઘણો ભાગ રહે છે. વિટામિન સી વાયરલ રોગોના વિકાસ દરમિયાન શરીરની મદદ માટે આવશે. તે શિયાળામાં ખાસ કરીને મહત્વનું છે, જ્યારે ફલૂ અથવા એઆરવીઆઈ થવાની ઉચ્ચ સંભાવના હોય છે
• ઉપરાંત, અખરોટના કર્નલો કે જેઓ તેમની પાક્યા સુધી પહોંચ્યા નથી તેમાં આયોડિનનો મોટો જથ્થો હોય છે. આ પદાર્થ શરીર માટે જરૂરી છે સામાન્ય કામગીરી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ. આયોડિનની ઉણપ માટે, લીલા અખરોટ જામ ખૂબ ઉપયોગી થશે
• અનિદ્રા સામે લડવા માટે, તમે બેડ પહેલાં આ જામનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અખરોટમાં ભરપૂર માત્રામાં ટ્રિપ્ટોફન હોય છે - એક એવો પદાર્થ કે જેના માટે આપણે સારી ઊંઘ અને સારી ઊંઘના ઋણી છીએ.
• આ ઉપરાંત, આ ઉત્પાદનમાં ઘણા બી વિટામિન્સ, ટોકોફેરોલ અને શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ અન્ય સંયોજનો છે. તદુપરાંત, આવી અખરોટની મીઠાઈની મદદથી, તમે શરીરમાં તેમના પુરવઠાને ખૂબ આનંદથી ભરી શકો છો.
• ઓછી માત્રામાં, અખરોટનો જામ યકૃતને ઝેરથી સાફ કરી શકે છે અને નર્વસ અને રક્તવાહિની તંત્રની સ્થિતિમાં સુધારો કરી શકે છે. હાયપરટેન્શન અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ માટે, આ જામ પણ ખૂબ ઉપયોગી થશે
• કારણ કે અખરોટનો ઉપયોગ સુધારવા માટે થાય છે માનસિક પ્રવૃત્તિ, તેમાંથી બનાવેલી આ મીઠી સ્વાદિષ્ટતા પરીક્ષા પહેલા વિદ્યાર્થીઓને, ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન અને જ્યારે ભારે માનસિક કાર્ય માટે જરૂરી હોય ત્યારે નોકરી શોધનારાઓને પણ ભલામણ કરી શકાય છે.
• વર્કઆઉટ અથવા ભારે વર્કઆઉટ પછી ઊર્જા અનામત ફરી ભરવું શારીરિક કાર્યતમે આ જામનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. અલબત્ત, તેનો દુરુપયોગ કરવો યોગ્ય નથી. કેલરી સામગ્રી આ ઉત્પાદનનીખૂબ ઊંચા અને જે લોકો તેમની આકૃતિ જોઈ રહ્યા છે તેઓએ અખરોટના જામના 2-3 ચમચીથી વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ

વોલનટ જામ: ફાયદા

આ જામ મનુષ્યો માટે ફાયદાકારક પદાર્થોનો ભંડાર છે.

• તેમાં શરીર માટે જરૂરી એવા સંયોજનો છે જેમ કે આલ્કલોઇડ્સ, ગ્લાયકોસાઇડ્સ, રેઝિનસ પદાર્થો અને સૌથી અગત્યનું, આયોડિન.
• વોલનટ જામનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, થાઈરોઈડના રોગોને રોકવા અને મગજમાં રક્ત વાહિનીઓના કાર્યને સુધારવા માટેના સાધન તરીકે થઈ શકે છે.
• આ સ્વાદિષ્ટ સારવારસગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકો દ્વારા ઓછી માત્રામાં ઉપયોગ કરી શકાય છે. થી આવા જામ ના ફાયદા કુદરતી ઉત્પાદનોબ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ધરાવતા લોકો માટે સૂચવવામાં આવે છે જેઓ ભારે કામમાં વ્યસ્ત છે શારીરિક શ્રમઅને નર્વસ અને માનસિક તાણના સંપર્કમાં

સૂકા જરદાળુ, કિસમિસ, અખરોટ, મધ

આપણામાંના ઘણા સમયાંતરે આપણા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે ફાર્મસીમાં વિટામિન્સનું સંકુલ ખરીદે છે. પરંતુ, સારું સંકુલવિટામિન્સ ખર્ચાળ છે. અને દરેક જણ ફાર્મસીમાંથી આવી દવાઓ પર વિશ્વાસ કરતા નથી.

તેમના ફાયદા નક્કી કરવા ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આનો અર્થ એ છે કે આવા વિટામિન્સ ખરીદવું એ પોકમાં ડુક્કર ખરીદવા જેવું હોઈ શકે છે. જો તમે આ કરવા નથી માંગતા, તો પછી વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ જાતે તૈયાર કરો. આ માટે તમારે અખરોટ, કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ અને મધની જરૂર પડશે.

• આ મિશ્રણ નીચે મુજબ તૈયાર કરવામાં આવે છે. સૂકા જરદાળુ (1 કપ) અને કિસમિસ (1 કપ) સારી રીતે ધોઈને કાગળના ટુવાલ પર થોડીવાર માટે છોડી દેવા જોઈએ જેથી વધારાનું પાણી દૂર થાય.
• જ્યારે સૂકા જરદાળુ અને કિસમિસ સૂકાઈ રહ્યા હોય, ત્યારે તમારે શેલમાંથી બદામ (1 કપ) છોલીને તેને સૉર્ટ કરવાની જરૂર છે. લીંબુ (1 ટુકડો) પર ઉકળતા પાણી રેડો, તેને ટુકડાઓમાં વિભાજીત કરો અને બીજ દૂર કરો.
• બધા તૈયાર ઉત્પાદનો માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા પસાર થવું આવશ્યક છે. ત્વચા સાથે સીધા લીંબુ. પછી મધ (1 ગ્લાસ) ઉમેરો અને બધું મિક્સ કરો
• આ કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિને રેફ્રિજરેટરમાં લૉક કરી શકાય તેવા ઢાંકણાવાળા કન્ટેનરમાં સંગ્રહિત કરવી જોઈએ.

તમારે ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં આ ઉપાય 1 ચમચી દિવસમાં 2 વખત લેવાની જરૂર છે.

સૂકા જરદાળુ, prunes, અખરોટ, મધ

ઉપરોક્ત વર્ણવેલ કુદરતી "વિટામિન" સંકુલ રોગપ્રતિકારક શક્તિને સારી રીતે મદદ કરે છે અને ખાસ કરીને શરદીની રોકથામ માટે ઉપયોગી છે.

• પરંતુ, જો તમે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરવા અને વિકાસના જોખમને ઘટાડવા માંગો છો ઓન્કોલોજીકલ રોગો, પછી prunes સાથે કિસમિસ બદલો. સૂકા આલુના આવા જ ફાયદા છે.
• તમે માંસ ગ્રાઇન્ડરનો ઉપયોગ કરીને પણ આ મિશ્રણ તૈયાર કરી શકો છો. અથવા તમે આ હેતુ માટે બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ કરવા માટે, પહેલા બદામને પીસી લો, અને પછી સૂકા ફળો અને મધ ઉમેરો.
• ઘટકો અને ડોઝની માત્રા અગાઉની રેસીપીની જેમ જ છોડી દેવી જોઈએ.

મધ, અખરોટ, કિસમિસ

• મધ અને અખરોટના ફાયદાઓ વિશે દરેક વ્યક્તિ જાણે છે. કિસમિસ પણ શરીર માટે અત્યંત આરોગ્યપ્રદ ઉત્પાદન છે. આ ત્રણેય ઘટકોમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે મુખ્યત્વે નર્વસ સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. તેથી, આ મિશ્રણનો ઉપયોગ કરી શકાય છે ગંભીર તાણઅને અનુભવો
• આ ઉપરાંત, મધ અને અખરોટ એનિમિયાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. કિસમિસ માત્ર આ રોગ સામેની લડાઈમાં અસર વધારશે.
• સારી રીતે મદદ કરે છે મધ-અખરોટનું મિશ્રણ, કિસમિસ સાથે પૂરક, જે લોકો માટે સર્જરી થઈ હોય અથવા ગંભીર બીમારી. આ મિશ્રણમાં સમાવિષ્ટ પદાર્થો એથ્લેટ્સ અને તીવ્ર શારીરિક શ્રમમાં રોકાયેલા લોકોને ઝડપથી શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

આ ઉત્પાદનોમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે રોગપ્રતિકારક તંત્રને બેક્ટેરિયા અને વાયરસનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરશે.

આવા મિશ્રણ તૈયાર કરવા માટે, તમારે આ ઉત્પાદનોને સમાન માત્રામાં મિશ્રિત કરવાની જરૂર છે. વહીવટનો કોર્સ દિવસમાં 2 વખત 1 ચમચી છે.

મધ, અખરોટ, સૂકા જરદાળુ

આ અસાધારણ મિશ્રણ શરીરને મજબૂત બનાવવામાં અને તેને વાયરલ ચેપની મોસમ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.

પરંતુ, અને પ્રતિનિધિઓ વાજબી અડધામાનવતાએ સમયાંતરે બદામ સાથે 1-2 ચમચી મધનું સેવન કરવું જોઈએ. આ સાધન દ્વારા તમે સુધારી શકો છો જીવનશક્તિઅને તણાવ અને હતાશા દરમિયાન તમારી જાતને મદદ કરો.

માર્ગ દ્વારા, સૂકા જરદાળુ આમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. વધુમાં, તે એક ઉત્તમ યકૃત શુદ્ધિકરણ છે અને એનિમિયા માટે સૂચવવામાં આવે છે.

મધ, અખરોટ, લીંબુ

• ઉપર વર્ણવેલ મિશ્રણમાં, સૂકા જરદાળુ લોકપ્રિય આધાર માટે વધારાના ઘટકોમાંનું એક છે: મધ અને બદામ. આ મિશ્રણનો ઉપયોગ ઘણા લોકો દ્વારા શરીરને ઉપયોગી પદાર્થો સાથે સંતૃપ્ત કરવા માટે કરવામાં આવે છે.
• પરંતુ, જો તમારા પેઢાંમાંથી લોહી નીકળવા લાગે છે, નબળાઈ અને ઉદાસીનતા દેખાય છે, કાર્યક્ષમતા ઘટે છે અને પ્રથમ શરદી સમયે વહેતું નાક દેખાય છે, તો સંભવ છે કે તમારી પાસે વિટામિન સીની ઉણપ છે.
• તે લીંબુ સાથે સરભર કરી શકાય છે. આ હેતુ માટે, ઉપર વર્ણવેલ મિશ્રણમાં આ સાઇટ્રસ ફળ ઉમેરો. તેમાંથી બીજ દૂર કરો અને તેને ચામડીની સાથે માંસ ગ્રાઇન્ડરમાંથી પસાર કરો.

મધ સૂકા જરદાળુ લીંબુ અખરોટ

• આ ચાર ઉત્પાદનોનું મિશ્રણ - શક્તિશાળી સાધનરોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા. લીંબુ, વિટામિન સીના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતોમાંનું એક
• અખરોટમાં ઘણો ટોકોફેરોલ હોય છે અને આવશ્યક એમિનો એસિડ. સૂકા જરદાળુમાં સંયોજનો હોય છે જે નર્વસ સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. વધુમાં, આ સૂકો ફળ બીટા-કેરોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.
• મધ માટે, આ ઉત્પાદનની રચના એટલી અનન્ય છે કે "બહાર" મદદ વિના પણ તે શરીર અને તેની સ્થિતિને સુધારી શકે છે. વ્યક્તિગત અંગો. પરંતુ, જ્યારે લીંબુ, સૂકા જરદાળુ અને બદામ સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેની શક્તિ અનેક ગણી વધી જાય છે.
• "વિટામિન" બરણી તૈયાર કરવા માટે, તમારે માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા બદામ, સૂકા જરદાળુ અને લીંબુને સમાન માત્રામાં પસાર કરવાની જરૂર છે અને મિશ્રણમાં મધ ઉમેરવાની જરૂર છે (કુલ વોલ્યુમના 25%). તમારે આ ઉત્પાદનનો એક જાર રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરવાની જરૂર છે. શરીરને મજબૂત કરવા માટે, તમારે સવારે 1 ચમચી મિશ્રણ અને સાંજે 1 ચમચી ખાવાની જરૂર છે.

સ્ત્રીઓ માટે અખરોટના ફાયદા

• તેમાં ઘણા તત્વો હોય છે જે તણાવમાં મદદ કરે છે અને નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે. એટલા માટે પીએમએસ દરમિયાન મહિલાઓએ અખરોટનું સેવન કરવું જોઈએ.
• ઉપરાંત, આ પ્રકારના અખરોટને કેન્સરની રોકથામ માટે નંબર વન ઉત્પાદન માનવામાં આવે છે. સ્તન કેન્સર સહિત. તેથી, મહિલાઓએ તેમના આહારમાં ચોક્કસપણે અખરોટનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
• આવા બદામ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ ઉપયોગી છે. અખરોટનું તેલ ટોક્સિકોસિસમાં સારી રીતે મદદ કરે છે. અને અન્ય પદાર્થો ગર્ભના યોગ્ય વિકાસમાં મદદ કરે છે
• અખરોટ સ્તનપાનમાં મદદ કરે છે. તેઓ દૂધના પ્રવાહને સક્રિય કરે છે અને તેની ગુણવત્તાની રચનામાં સુધારો કરે છે
• આ બદામમાં વિટામિન ઇ ઘણો હોય છે. તે માટે જરૂરી છે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ પ્રજનન તંત્રઅને સામાન્ય કરી શકે છે હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ. વધુમાં, ટોકોફેરોલ ત્વચા અને વાળ માટે સારું છે. તેમને સુંદર અને આકર્ષક બનાવે છે
• અખરોટના તેલના મોટાભાગના સંયોજનોમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે. તેઓ મહિલાઓને તેમની કુદરતી સુંદરતા લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે. ઘણા સૌંદર્ય પ્રસાધનો આ પદાર્થના આધારે બનાવવામાં આવે છે.
• આયોડિન, જે આ અખરોટમાં સમૃદ્ધ છે, તે મદદ કરે છે યોગ્ય કામગીરીથાઇરોઇડ ગ્રંથિ. આ અત્યંત છે મહત્વપૂર્ણ અંગ સ્ત્રી શરીર, મોટાભાગની પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે. ભૂલશો નહીં કે ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સના વિકાસને અટકાવતા ઘણા પદાર્થો પણ અખરોટમાં જોવા મળે છે.

સ્ત્રીઓ માટે અખરોટની વાનગીઓ

• એ કારણે, શ્રેષ્ઠ વાનગીઓઉપયોગી અને તંદુરસ્ત ખોરાકસલાડ છે. તેમની મદદથી, સ્ત્રીઓ તેમના શરીરને આરોગ્ય જાળવવા માટે જરૂરી પદાર્થોથી સંતૃપ્ત કરી શકે છે.
• ફ્રેન્ચ સ્ત્રીઓ, જેમને ઘણા માનક માને છે સ્ત્રી સુંદરતા, આવા કચુંબર તૈયાર કરો. તેઓ ગ્રાઇન્ડ લીલું સફરજન, સેલરિ દાંડી અને અખરોટ. તેઓ તેને ભરે છે ઓલિવ તેલઅને લીંબુ સરબત. આવા વિટામિન સલાડત્વચા અને વાળની ​​​​સ્થિતિ સુધારવા માટે ઉત્તમ ઉપાય હશે
• જો કોઈ સ્ત્રીએ હિમોગ્લોબિન ઘટાડ્યું હોય, તો પછી બીફ જીભનો નાસ્તો તેને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. આ કરવા માટે, તમારે તેને ઉકાળવાની જરૂર છે, ત્વચાને દૂર કરો અને પાતળા સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો. પછી તમારે લસણ (3 લવિંગ) અને અડધો ગ્લાસ અખરોટની કર્નલો કાપવાની જરૂર છે. ઘટકોને એકસાથે મિશ્રિત કરવાની જરૂર છે, અનુભવી વાઇન સરકોઅને થોડી મેયોનેઝ

પુરુષો માટે અખરોટના ફાયદા

• IN પ્રાચીન રોમઆવા અખરોટ સાથેની વાનગીઓ છોકરાઓને આપવામાં આવી હતી નાની ઉમરમા. અને પૂર્વીય ઉપચારકોએ અખરોટને પુરૂષ નપુંસકતા માટે ઉપચાર તરીકે સૂચવ્યા
• આધુનિક વૈજ્ઞાનિકોએ શક્તિ માટે આ અખરોટના ફાયદાઓની પુષ્ટિ કરી છે. વધુમાં, આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ ઊર્જા અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે થઈ શકે છે. અને વધુ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે મધ અને તલના તેલ સાથે બદામ ખાવાની જરૂર છે.
• કારણ કે આવા મિશ્રણમાંથી તમામ ઉત્પાદનો કેલરીમાં વધુ હોય છે, દૈનિક માત્રાઆ ઉત્પાદન 2 tablespoons કરતાં વધી ન જોઈએ. અને નાસ્તામાં તેનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• અખરોટ અને સૂકા ફળો ઉપર વર્ણવેલ સમસ્યાઓ સામે સારી રીતે મદદ કરે છે. આ મિશ્રણનો ઉપયોગ પુરુષ રોગોથી બચવા માટે કરી શકાય છે
• બદામને બદલે, તમે પુરુષ શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે અખરોટના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે શરીર દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષાય છે અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે. તે બધા એન્થિમિરિયાસિસ નામના સંયોજન વિશે છે
• તે અખરોટના તેલમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે. એકવાર શરીરમાં, તે જનનાંગ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે. તેથી, અખરોટના તેલને કામોત્તેજક ગણી શકાય.
• સંભવતઃ દરેક જણ જાણે છે કે શક્તિના બગાડને શું અસર કરી શકે છે વધારે વજન. અખરોટમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને સક્રિય કરે છે. આ પ્રક્રિયાને "શરૂ" કરવા માટે, એકલા બદામ પૂરતા નથી. પરંતુ તેમને ખોરાકમાં સામેલ કરવાથી સકારાત્મક પરિણામો આવી શકે છે.
• જે પુરૂષોને પથારીમાં કોઈ સમસ્યા ન હોય તેમણે અખરોટનું સેવન ન કરવું જોઈએ. શક્તિ સાથે સમસ્યાઓને રોકવા માટે, અખરોટ ઘણા કરતા વધુ સારા હોઈ શકે છે દવાઓ

પુરુષો માટે અખરોટ સાથે વાનગીઓ

એક સાર્વત્રિક ઉપાયપુરુષો માટે અંજીર, કિસમિસ, પ્રુન્સ અને બદામનું મિશ્રણ હશે

• તમારે 200 ગ્રામ સૂકા ફળો અને 12 અખરોટના દાણા કાપવાની જરૂર છે. ઘટકોને મિશ્રિત કરવાની અને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકવાની જરૂર છે.
• ઉપયોગ કરતા પહેલા, કીફિરના 2 ચમચી ઉમેરો, તેને ઉકાળવા અને ખાવા દો. બપોરે આ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે
• શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટેનો બીજો સરળ ઉપાય દૂધ સાથે અખરોટ છે. કંઈપણ ભેળવવાની જરૂર નથી. ફક્ત અખરોટને છાલવા પર્યાપ્ત છે. દૈનિક માત્રા છાલવાળી અખરોટના કર્નલોનો ગ્લાસ હોવો જોઈએ. તેને ત્રણ ભાગમાં વહેંચીને સવારે, બપોરે અને સાંજે તેનું સેવન કરવું જોઈએ. બદામના દરેક ટુકડાને એક ગ્લાસ દૂધથી ધોવા જોઈએ.

મિશ્રણ: પુરુષો માટે અખરોટ સાથે મધ

• તેમના આધારે, શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા સહિત ઘણી દવાઓ બનાવવામાં આવે છે. આ અત્યંત વિશિષ્ટ અસર ઉપરાંત, મધ-નટ મિશ્રણનો સ્વાદ સારો છે, તે આખા શરીર માટે સામાન્ય ટોનિક છે અને તે જ સમયે તે ખૂબ જ ઝડપથી કાર્ય કરે છે.
• અખરોટમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઝિંક હોય છે. એક તત્વ જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે - પુરુષ સેક્સ હોર્મોન, જેના અભાવને કારણે શરીરની શક્તિ પીડાય છે.
• વધુમાં, બદામમાં આર્જીનાઇન જેવા પદાર્થ હોય છે. તે રુધિરવાહિનીઓને મજબૂત કરવામાં, તેમને ફેલાવવામાં અને રક્ત પ્રવાહને વધારવામાં મદદ કરે છે. શિશ્નના કોર્પસ કેવર્નોસમમાં સુધારેલ રક્ત માઇક્રોસિરક્યુલેશન શક્તિને સીધી અસર કરે છે

મહત્વપૂર્ણ: અખરોટના ઉપરોક્ત તમામ ફાયદાઓ પુરૂષ શક્તિઆ અન્ય પ્રકારના નટ્સ પર પણ લાગુ પડે છે. પરંતુ, તેમનાથી વિપરીત, અખરોટ વધુ સારી રીતે શોષાય છે. આનો અર્થ એ છે કે તેમની ક્રિયા તાત્કાલિક હશે.

• મધ માટે, તે લાંબા સમયથી જાણીતું કામોત્તેજક છે. તે ઘણા ફાયદાકારક પદાર્થોથી સમૃદ્ધ છે જે સુધારે છે પુરુષ શક્તિ. વધુમાં, મધ ટોન, મજબૂત અને શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સક્રિય કરે છે. નિયમિત ઉપયોગઆ ઉત્પાદન ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનનું ઉત્તમ નિવારણ છે
• શક્તિ માટે મધ સાથે અખરોટ હોઈ શકે છે હકારાત્મક અસરપણ જ્યારે સાધન સત્તાવાર દવાપરિણામ આપ્યું નથી
• આ ઉત્પાદન તૈયાર કરવા માટે, તમારે 100 ગ્રામ બદામને એક ચમચી મધ સાથે ભેળવવાની જરૂર છે. તે સૂવાના સમયે 2 કલાક પહેલાં લેવું આવશ્યક છે

ઓલ્ગા.મેં ક્યાંક સાંભળ્યું છે કે દિવસમાં 4-5 અખરોટ તમને રેડિયેશનથી બચાવે છે. જેમ તમે જાણો છો, આજે ઘણા લોકોમાંથી "ફોનાઇટિસ" છે બાંધકામનો સામાન. જો તમે લાકડાના મકાનમાં રહેતા નથી, તો સંભવતઃ તમારી દિવાલો તમને "ચેપ" કરે છે. હું અખરોટ સાથે આવી નકારાત્મકતા સામે લડું છું. અને હું તમને સલાહ આપું છું.

નતાલિયા.મેં લાંબા સમય પહેલા પ્રાણી ખોરાક છોડી દીધો હતો. હવે હું મારી પ્રોટીનની જરૂરિયાતો માત્ર બદામથી જ ભરું છું. અલબત્ત, આદર્શ રીતે તમારે વિવિધ પ્રકારના બદામ ખાવા જોઈએ. પરંતુ બદામ અને પાઈન નટ્સ પર ઘણા પૈસા ખર્ચવામાં આવે છે. હું મોટાભાગે અખરોટ ખાઉં છું. અને મને તેનો અફસોસ નથી.

વિડિયો. અખરોટ ના ફાયદા. દેવતાઓનો ખોરાક

હેલો પ્રિય વાચકો. દરેક વ્યક્તિને સૂકા ફળો જેવી સ્વાદિષ્ટતા ગમે છે. અને જો તમે તેમાં બદામ અને મધ ઉમેરો તો તે ઔષધીય પણ બને છે. આવા ઉત્પાદનને સુરક્ષિત રીતે સ્થિતિ સોંપી શકાય છે “ વિટામિન બોમ્બ" આ મિશ્રણ એ રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને હૃદય જેવા મહત્વપૂર્ણ અંગ સહિત સમગ્ર શરીરને ટેકો આપવાનો ઉત્તમ માર્ગ છે. આ ઉત્પાદન ફક્ત પુખ્ત વયના પરિવારના સભ્યો દ્વારા જ નહીં, પણ બાળકો દ્વારા પણ ઉપયોગ માટે માન્ય છે. લોકો ઘણી સદીઓથી સૂકા ફળો ખાતા આવ્યા છે. આજે પણ ભારતીયો તેમના વિના તેમના આહારની કલ્પના કરી શકતા નથી. તેઓ શરીરને જરૂરી પ્રોટીન અને ચરબી પ્રદાન કરે છે. આજ સુધી, મધના ઉમેરા સાથે સૂકા ફળોનું મિશ્રણ મુખ્ય છે કુદરતી ઉપાયઆરોગ્યને ટેકો આપવા માટે.

મધ, બદામ, સૂકા ફળો - ફાયદાકારક ગુણધર્મો

સૂકા ફળોના મિશ્રણનું સેવન કરવાના ફાયદા:

1. કેન્સરના કોષો સામે સફળતાપૂર્વક લડવા

સૂકા જરદાળુમાં સમાયેલ વિશેષ પદાર્થો જીવલેણ કોષો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

2. સ્વસ્થ ત્વચા

દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને ચમકદાર ત્વચા ઈચ્છે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે સૂકા ફળોનો સમાવેશ થાય છે દૈનિક આહાર, તંદુરસ્ત દેખાવ સાથે ત્વચા પૂરી પાડે છે.

કેરી જેવા ફળોમાં ઓમેગા 3 અને વધુ હોય છે ફેટી એસિડતંદુરસ્ત ત્વચા જાળવવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે જરૂરી છે.

કિસમિસ અથવા સૂકી દ્રાક્ષમાં પણ રેઝવેરાટ્રોલ હોય છે, જે ત્વચાની વૃદ્ધત્વને ધીમું કરે છે. સ્વસ્થ ત્વચા માટે આ એક સુપર ફળ છે.

3. પોટેશિયમ એક મહત્વપૂર્ણ ટ્રેસ તત્વ છે

તે લાંબા સમયથી જાણીતું છે કે પોટેશિયમ નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે ધબકારાઅને સામાન્ય બનાવે છે લોહિનુ દબાણ.

સૂકા ફળો જેમ કે જરદાળુ અને પ્રુન્સ કરતાં વધુ પોટેશિયમ ધરાવે છે તાજા ફળો.

આ પ્લમ અને જરદાળુમાં પાણીના સ્તરને કારણે છે. IN સૂકા ફળોતે વ્યવહારીક રીતે અસ્તિત્વમાં નથી. તેમનું મિશ્રણ હાયપરટેન્શનના જોખમને ઘટાડવામાં અને બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે.

4. ફાઈબર સામગ્રીથી ભરપૂર

આંતરડાના કાર્ય માટે ફાયબર ઉત્તમ સહાયક છે. ચેરી અને અંજીર ફાયબર સામગ્રીમાં ચેમ્પિયન છે.

બેરી બીટા-કેરોટીનથી સમૃદ્ધ છે, ફોલિક એસિડઅને કુદરતી રેસા. અને ખજૂરમાં આયર્ન અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.

5. આયર્ન સૌથી મોંઘા સૂક્ષ્મ પોષકતત્વો છે

માનવ શરીરને ફક્ત આયર્નની જરૂર હોય છે, ખાસ કરીને જો તે શાકાહારી હોય જેને લાલ માંસમાંથી આયર્ન મળતું નથી.

પ્રુન્સ અને જરદાળુમાં આ ટ્રેસ તત્વની નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે. આ ફળ એનિમિયાને અસરકારક રીતે અટકાવે છે.

કિસમિસમાં આયર્ન અને પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ પણ ભરપૂર હોય છે, જે રુધિરાભિસરણ તંત્ર માટે ઉત્તમ સહાયક છે.

ઉપરાંત, સૂકા ફળોનું મિશ્રણ છે મહાન સ્ત્રોતસગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન્સ, કારણ કે તેમને તેમના આહારમાં વધારાનું આયર્ન શામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

વિટામિન મિશ્રણના દરેક ઘટકના ફાયદાકારક ગુણધર્મો

મધ, લીંબુ, સૂકા ફળો, બદામ તૈયાર કરવું ખૂબ જ સરળ છે, રસોઈ કરતા પહેલા, ચાલો દરેક ઘટકના સ્વાસ્થ્ય લાભો પર નજીકથી નજર કરીએ. ઉપરાંત, અમે વધારાના ઘટકો જોઈશું જેનો ઉપયોગ મિશ્રણમાં વિવિધતા લાવવા માટે થઈ શકે છે.

કિસમિસ

નાના પરંતુ શક્તિશાળી, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ફાઇબરનો સ્ત્રોત છે અને તેમાં પોટેશિયમ અને આયર્ન સહિત વિવિધ પ્રકારના વિટામિન્સ અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.

કિસમિસમાં માત્ર કુદરતી શર્કરા હોય છે. આ કુદરતી વસંતઊર્જા તે પાચનને સામાન્ય કરવામાં ઉત્તમ સહાયક છે અને તેમાં સારું છે એન્ટિવાયરલ અસર. તે આંખના સ્વાસ્થ્યને પણ ટેકો આપે છે અને દાંતના દંતવલ્કને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.

prunes

પ્રુન્સનું સેવન કબજિયાતની સારવારમાં સૌથી અસરકારક છે. આ બધું એ હકીકતને કારણે છે કે સૂકા ફળો ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે, જે પાચનને સામાન્ય બનાવે છે.

પ્રુન્સ એન્ટીઑકિસડન્ટોમાં પણ સમૃદ્ધ છે. તેઓ બળતરાના સ્ત્રોત પર કાર્ય કરે છે. રેન્ડર સારું રક્ષણહાનિકારક સંયોજનોમાંથી કોષો.

રક્ત ખાંડને સામાન્ય કરો. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ઊંચી સાંદ્રતા હોવા છતાં, પ્રુન્સ વપરાશ પછી રક્ત ખાંડમાં નોંધપાત્ર વધારો કરતું નથી.

સૂકા મેવા પણ આરોગ્ય પ્રદાન કરે છે અસ્થિ પેશીઅને હૃદયના સ્નાયુની કામગીરીને ટેકો આપે છે.

સૂકા જરદાળુ

સૂકા જરદાળુ કેરોટીનોઇડ્સ અને ઝેન્થોફિલથી સમૃદ્ધ છે. આ બે પોષક તત્વોઅને અકાળ વૃદ્ધત્વથી દ્રષ્ટિનું રક્ષણ કરો.

સૂકા ફળો સંપૂર્ણ રીતે પાચનને ઉત્તેજીત કરે છે, જે સ્ટૂલની સમસ્યાઓ હલ કરવા તરફ દોરી જાય છે.

અંજીર

અંજીરમાં ફાયબર ખૂબ જ સમૃદ્ધ હોવાથી, તે વજન ઘટાડવા માટે ઉત્તમ ખોરાક છે. તે બ્લડ પ્રેશર પણ સારી રીતે ઘટાડે છે.

પોટેશિયમ, જે ઉત્પાદનનો આવશ્યક ઘટક છે, સામાન્ય બ્લડ પ્રેશરને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

અંજીરમાં ઝીંક, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન જેવા ખનિજો હોય છે અને તેથી તે સુધારવામાં મદદ કરે છે. પ્રજનન સ્વાસ્થ્યસ્ત્રીઓ વચ્ચે.

તારીખ

તેઓ એકંદર આરોગ્ય સુધારે છે. ડ્રાય ફ્રૂટ્સને વિટામિન્સની સોનાની ખાણ માનવામાં આવે છે.

આ વિટામિન્સ માનવ શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને સુખાકારી. ખજૂર આયર્ન, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને કોપર જેવા આવશ્યક ખનિજોનો પણ સ્ત્રોત છે. તેમના વિના, શરીરના કોષો તેમની નિયમિત પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરી શકતા નથી.

મધ

મિશ્રણના આ ઘટકને મહત્વપૂર્ણ અને બદલી ન શકાય તેવું માનવામાં આવે છે. મધ કફને શાંત કરે છે, યાદશક્તિ સુધારે છે, ઘા રૂઝાય છે અને શરીરને પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે.

શિયાળાની ઋતુમાં શરદી સામે સફળતાપૂર્વક લડે છે એન્ટીબેક્ટેરિયલ અસર, વ્યક્તિને ઊર્જા આપે છે, વાળની ​​સુંદરતા જાળવી રાખે છે.

નટ્સ

અખરોટ કેટલીકવાર તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ દવામાં ઉમેરવામાં આવે છે. તેમાં ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -9, તેમજ જરૂરી હોય છે માનવ શરીર માટેપ્રોટીન પોષક તત્વો પણ.

તેમના ઘટકો માનવ શરીરને પ્રદાન કરે છે વધારાની ઊર્જા. અખરોટ નબળી પ્રતિરક્ષાને પણ મજબૂત કરે છે અને માનવ શરીરને ખોવાયેલા પોષક તત્વોથી ભરે છે.

દવાને વધુ અસરકારક બનાવવા માટે, તમે તેમાં બદામ નાખી શકો છો, વિવિધ પ્રકારો, દાખ્લા તરીકે:

• બ્રાઝિલિયન અખરોટ
• બદામ
• પાઈન નટ્સ
• પિસ્તા વૃક્ષ બદામ
• અખરોટઅને બીજા ઘણા

એક સાથે અખરોટની અનેક જાતો મિશ્રણને ખૂબ જ અનોખો સ્વાદ આપશે. આ પહેલેથી જ નાણાકીય બાજુ પર આધાર રાખે છે.

લીંબુ

સૂકા ફળોના મિશ્રણમાં લીંબુ ઘણીવાર ઉમેરવામાં આવે છે. તે વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે.

વધુમાં, વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાકનું સેવન માનવ શરીરને ચેપ સામે પ્રતિકાર વિકસાવવામાં અને મુક્ત રેડિકલના લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.

તેમની સમૃદ્ધ રચનાને લીધે, સાઇટ્રસ ફળોમાં માનવ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા છે.

જુદા જુદા પ્રકારો આહાર ફાઇબરલીંબુમાં રહેલા ઘટકો વિકાસનું જોખમ ઘટાડે છે કેન્સર કોષોઅને ઘણા ક્રોનિક રોગોજેમ કે સંધિવા, સ્થૂળતા અને ઇસ્કેમિક રોગહૃદય

સૂકા ફળો, મધ અને બદામનું ઔષધીય મિશ્રણ કોના માટે બિનસલાહભર્યું છે?

1. જો તમને મધમાખી ઉત્પાદનોથી એલર્જી હોય, તો તમારે આ દવાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.
2. બદામ અને સૂકા ફળો માટે અસહિષ્ણુતા.
3. સાથે લોકો ડાયાબિટીસતમારે આ ઉત્પાદન સાથે સાવચેત રહેવું જોઈએ.
4. જો તમારી પાસે વધારાના પાઉન્ડ છે, તો મિશ્રણ ખૂબ જ ખાઈ શકાય છે નાની માત્રા. તાજા ફળો કરતાં સૂકા ફળોમાં વધુ કેલરી હોય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ભેજ દૂર થયા પછી, તેઓ વધુ કેન્દ્રિત બને છે.

જો સૂકા ફળોના મિશ્રણનું સેવન કરતી વખતે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થાય છે, તો તે કયા ઘટકને કારણે થયું તે શોધવાનું મૂલ્યવાન છે. અને ભવિષ્યમાં, તેને બદલો અથવા ફક્ત તેને મિશ્રણમાંથી દૂર કરો.

વિટામિન ઉત્પાદનના ઉપયોગ માટેના સંકેતો

દરેક વ્યક્તિને આવા સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ મિશ્રણ ખાવાની છૂટ છે. ખૂબ જ થી શરૂ નાની ઉંમરઅને વધુ પરિપક્વ સાથે સમાપ્ત થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ આ નિયમનો અપવાદ નથી.

આ મિશ્રણ પીડિત લોકોને આપવું જોઈએ વિવિધ રોગો. તે હોઈ શકે છે:

• શિયાળા અને વસંતમાં વિટામિનનો અભાવ.
• નીચા હિમોગ્લોબિન સ્તર.
• હૃદયની નિષ્ફળતાને કારણે થતા રોગો.
• શરદી નિવારણ.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત અને બુસ્ટીંગ.
• પછી પુનઃપ્રાપ્તિ ગંભીર બીમારીઓઅને કામગીરી.

કસરત કરતા લોકો માટે તમારા આહારમાં મિશ્રણનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ સારું છે શારીરિક પ્રવૃત્તિઅને સખત મહેનત.

ઠંડા મોસમ દરમિયાન, મિશ્રણ પોષક તત્ત્વોની અછતને વળતર આપવામાં મદદ કરશે અને તે સારું રહેશે રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાશરીર માટે વાયરસ અને બેક્ટેરિયા અને આપશે સામાન્ય સ્વરમાનવ શરીર.

પોષક મિશ્રણનો ઉપયોગ કરવાના નિયમો

અલબત્ત તેણી છે ઔષધીય મિશ્રણમાત્ર દવા નથી. ઘણા તેને માને છે મીઠી ઉત્પાદન. કોઈપણ મીઠાશનું સેવન કરતી વખતે તમારે જાણવું જરૂરી છે કે ક્યારે બંધ કરવું.

મિશ્રણમાં મધ અને બદામ ઉમેરીને, પરિણામ ખૂબ જ છે ઉચ્ચ કેલરી ઉત્પાદન. તે વધારાના પાઉન્ડ્સ જોનારા માટે, આ એક આકર્ષક દલીલ છે.

શરદી અથવા અન્ય પ્રકારના રોગોની રોકથામ માટે, ડોઝ સ્વાદિષ્ટ દવાએક ચમચી છે.

સવારે વહેલા ઉઠ્યા પછી તરત જ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે પી શકતા નથી. તેથી ઝડપી પ્રતિક્રિયા સાથેના શરીરને બધું જ મળશે તંદુરસ્ત વિટામિન્સઅને સૂક્ષ્મ તત્વો.

જો ઉપયોગનો સમય આ દવાનીઠંડીની મોસમ દરમિયાન ઘટી, ડોઝ વધારવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે ત્રણ ચમચી હશે. મિશ્રણ ત્રણ ભોજન પર લેવું જોઈએ.

કેવી રીતે અને કઈ ઉંમરે બાળકોને વિટામિન મિશ્રણ આપવું

બાળકોને 3 વર્ષની ઉંમરથી ફોર્મ્યુલા આપી શકાય છે. તે અડધા ચમચી સાથે શરૂ કરવા યોગ્ય છે. અને કાળજીપૂર્વક બાળકની પ્રતિક્રિયા જુઓ.

એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓની ગેરહાજરીમાં, ડોઝ વધારીને 1 નાની ચમચી કરવામાં આવે છે. અને પાનખર અને શિયાળામાં તે 1 ચમચી આપવા યોગ્ય છે.

જો એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થાય છે, તો તે મિશ્રણની રચનાનું વિશ્લેષણ કરવા અને શરીરની પ્રતિક્રિયાને ઉત્તેજિત કરનાર ઉત્પાદનને દૂર કરવા યોગ્ય છે.

નટ્સ, કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ, મધ, લીંબુ - વિવિધ વાનગીઓ

રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા માટે સૂકા ફળોનું મિશ્રણ તૈયાર કરવાની રેસીપી.

તૈયાર કરો આ મિશ્રણમુશ્કેલ નહીં હોય. તૈયારીનો સમય ન્યૂનતમ છે, અને જરૂરી ઉત્પાદનો કોઈપણ સ્ટોર અથવા બજારમાં મળી શકે છે.

1. મધ અને બદામ સાથે ઉત્તમ નમૂનાના રેસીપી

આ રેસીપી માટે તમારે નીચેના સૂકા ફળો સમાન માત્રામાં લેવાની જરૂર છે: સૂકા જરદાળુ, સૂકી દ્રાક્ષ, prunes અને તારીખો (વૈકલ્પિક). એક સર્વિંગ 200 ગ્રામ છે.

તમારે ખજૂરની અડધી પીરસવાની જરૂર છે, એટલે કે, 100 ગ્રામ. આપણને 1 ગ્લાસ અખરોટ અને અડધો ગ્લાસ મધ પણ જોઈએ છે.

સૂકા ફળોને કાગળના ટુવાલથી સારી રીતે ધોઈને સૂકવવા જોઈએ. તેમને ગ્રાઇન્ડ કરો. તમે માંસ ગ્રાઇન્ડરનો અથવા બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

જો શક્ય હોય તો, મુખ્ય સૂકા ફળો ઉપરાંત, તમે સૂકા સફરજન અથવા નાશપતીનો ઉમેરી શકો છો. અખરોટના મિશ્રણને છરી વડે નાની સાઈઝમાં કાપો.

પરિણામી મિશ્રણને બિન-ઓક્સિડાઇઝિંગ સપાટીવાળા કન્ટેનરમાં મૂકો. તે પછી, મધ ઉમેરો અને સારી રીતે હલાવો. જો તમને વધુ મીઠાશ જોઈએ છે, તો તમે વધુ મધ ઉમેરી શકો છો. પરંતુ જો, તેનાથી વિપરીત, તમે મીઠા વગરના ઉત્પાદનને પસંદ કરો છો, તો પછી મધની માત્રા ઘટાડવી જોઈએ.

પરિણામી વિટામિન મિશ્રણને વંધ્યીકૃત જારમાં મૂકવું જોઈએ અને ઢાંકણ સાથે બંધ કરવું જોઈએ. જે જગ્યાએ આવી દવાનો સંગ્રહ કરવામાં આવે છે તે રેફ્રિજરેટરમાં છે.

2. લીંબુ સાથે વિટામિન મિશ્રણ માટે રેસીપી ઉમેરવામાં આવે છે

આ મિશ્રણ ઓછું અસરકારક અને તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ નથી. લીંબુ આપશે ઉત્પાદન પ્રકાશ છેખાટા અને ખાંડવાળો-મીઠો સ્વાદ દૂર કરો.

તમારે બધા સૂકા ફળોની સમાન માત્રા લેવાની જરૂર છે. મધ, અખરોટ, કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ દરેકમાંથી અડધો ગ્લાસ લેવો જોઈએ. બદામ અને સૂકા મેવાઓનું છીણ મિશ્રણ બનાવો.

મધ્યમ કદના લીંબુને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને છોલી વગર માંસના ગ્રાઇન્ડરમાં પીસી લો. તે છાલ છે જે છે સારો સ્ત્રોતલીંબુના ફાયદાકારક ગુણધર્મો.

પરિણામી સમૂહમાં મધ રેડવું અને બધું સારી રીતે જગાડવો. એક ગ્લાસ કન્ટેનર માં મૂકો. દવા રેફ્રિજરેટરમાં પણ સંગ્રહિત છે.

3. ઉમેરેલા બીજ સાથે વિટામિન મિશ્રણ

જો તંદુરસ્ત અને સ્વાદિષ્ટ મિશ્રણ થોડું કંટાળાજનક બની જાય, તો તમે ઉમેરી શકો છો વિવિધ બીજ. સદનસીબે, તેમની વિવિધતા ચાર્ટની બહાર છે. તમે તમારા સ્વાદ અને રંગ અનુસાર કોઈપણ પસંદ કરી શકો છો.

તમારા મનપસંદ સૂકા ફળોના એક ગ્લાસને બ્લેન્ડરમાં પીસી લો. તમે જરદાળુ, પ્રુન્સ, કિસમિસ, ખજૂર પણ લઈ શકો છો. માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા બદામ અને બીજ પસાર કરો.

જો કે બીજ મોટા હોય. નાનાને સ્પર્શ કરવાની જરૂર નથી. અડધો ગ્લાસ મધ સાથે તમામ ઘટકોને સારી રીતે મિક્સ કરો. તૈયાર મિશ્રણને બરણીમાં મૂકો.

સ્ટોરેજ શરતો: તાપમાન 3 ડિગ્રી કરતા વધારે નથી.

આ વિટામિન મિશ્રણ (મધ, બદામ, સૂકા ફળો) વિટામિન્સ અને કુદરતી ઊર્જાનો વિશાળ સ્ત્રોત છે જે માનવ શરીરને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરે છે, પછી તે બીમારી હોય કે ડિપ્રેશન. તે વિવિધ રોગોનું ઉત્તમ નિવારણ પણ છે.