અલ્સર માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરવી. પેટના અલ્સર માટે કઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓને મંજૂરી છે? રોગનિવારક કસરતો: અલ્સર માટે અગ્રણી કાર્ય

રમતગમત અને અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ સામાન્ય રીતે કોઈપણ વ્યક્તિ માટે ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ જો તમને ગેસ્ટ્રાઇટિસ હોય તો શું આ કરવું શક્ય છે? શારીરિક કસરત, ઘણા લોકો જાણતા નથી.

કેટલાક ડોકટરો કહે છે કે ક્ષતિગ્રસ્ત કામગીરી અને જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોના કિસ્સામાં, શારીરિક વ્યાયામ પ્રતિબંધિત છે, અન્યો, તેનાથી વિપરીત, આવી કસરતોની જરૂરિયાત સૂચવે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને રમતગમત એ 2 અસંગત વસ્તુઓ છે અને ઘણીવાર કસરત બિનસલાહભર્યા હોઈ શકે છે.

પરંતુ બીમારીના કિસ્સામાં તાલીમથી થતા કેટલાક ફાયદાઓ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે:

1. અલ્સર અથવા જઠરનો સોજો સાથે કસરત કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ, તેમજ જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે. સતત તાલીમ સાથે, વ્યક્તિ સ્ટર્નમની પાછળના બર્નિંગ, ખેંચાણ અને સ્ટૂલ વિકૃતિઓના સ્વરૂપમાં લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.
2. સતત તાલીમ આંતરડા અને પેટની ગતિશીલતા, તેમજ સ્ત્રાવના કાર્યોમાં સુધારો કરે છે, જે સામાન્ય રીતે પાચન પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
3. હેલિકોબેક્ટર પાયલોરીને કારણે ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે, હળવા કસરત પીડાને દૂર કરવામાં અથવા તેની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
4. મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની ટ્રોફિઝમ પુનઃસ્થાપિત થાય છે.
5. જઠરાંત્રિય માર્ગ અને કોષો સુધી લોહી વધુ સારી રીતે અને ઝડપથી પહોંચે છે, જેના કારણે ઘા ઝડપથી રૂઝાય છે.

ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટાઇનલ રોગો સાથે રમતો રમવી શક્ય છે કે કેમ તે વિશે બોલતા, જવાબ હકારાત્મક હશે. અલબત્ત, ત્યાં કેટલાક પ્રતિબંધો અને વિરોધાભાસ છે, જેની પછીથી ચર્ચા કરવામાં આવશે.

સંકેતો

ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ પેથોલોજી સાથે તમામ કસરતો શરીર પર હકારાત્મક અસર કરતી નથી. પરંતુ કેટલીક રમતો છે જેનો ઉપયોગ ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા અલ્સરના ચિહ્નોને દૂર કરવા માટે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આ પ્રકારોનો ઉપયોગ સારવારની મુખ્ય પદ્ધતિ ઉપરાંત થવો જોઈએ:

1. તરવું દરેક માનવ અંગ અને સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
2. રેસ વૉકિંગ કોઈપણ જઠરાંત્રિય રોગવિજ્ઞાન માટે ઉપયોગી થશે.
3. જોગિંગ અને ટેનિસ ઇરોસિવ પ્રકારના પેથોલોજીનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
4. સ્કેટ અને ફૂટબોલ.
5. યોગ.

તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો - લિંક સાચવો

ના સંપર્કમાં છે

સહપાઠીઓ

ગેસ્ટ્રાઇટિસ સાથે તાલીમ લેવાનું શક્ય છે કે કેમ તે શોધી કાઢ્યા પછી, તમારે તે જાણવાની જરૂર છે કે સારવાર દરમિયાન શું સખત પ્રતિબંધિત છે.

બિનસલાહભર્યું

ઘણી રમતો અને કસરતો છે જે પેટના અસ્તર પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

તમારે આવી પ્રવૃત્તિઓ ટાળવાની જરૂર પડશે, અને મુખ્ય વિરોધાભાસમાં આ છે:

1. માર્શલ આર્ટ, બોક્સિંગ અને અન્ય સમાન રમતો. આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિને પેટની પોલાણમાં મારામારી થાય છે, જે તીવ્રતા અને અન્ય ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે. ફક્ત ગેસ્ટ્રાઇટિસની તીવ્રતા દરમિયાન જ નહીં, પણ માફી દરમિયાન પણ આવી તાલીમને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
2. એથ્લેટિક્સ અથવા મેરેથોન દોડ પ્રતિબંધિત છે. આવા વિસ્તારોમાં વ્યવસાયિક રમતવીરો ઘણીવાર ગેસ્ટ્રાઇટિસથી પીડાય છે વિવિધ ડિગ્રીઓગુરુત્વાકર્ષણ અને આકાર. આ ઉદ્યોગમાં લગભગ 60% લોકોને જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યા છે.
3. વેઇટલિફ્ટિંગ પણ બિનસલાહભર્યું છે, કારણ કે તે પેટના સ્નાયુઓ અને નીચલા શરીર પર દબાણ લાવે છે. જો તમે કસરત કરવાનું ચાલુ રાખો છો, તો લક્ષણો અને પીડા તીવ્ર બને છે.
4. કોઈપણ આત્યંતિક પ્રવૃત્તિઓ કે જેના પરિણામે આઘાત, ઈજા અથવા પેટને અન્ય પ્રકારના નુકસાન થઈ શકે તે બાકાત રાખવામાં આવે છે.

કેટલાક લોકોને રસ છે કે શું અલ્સર અને ગેસ્ટ્રાઇટિસ સાથે પ્રેસને પમ્પ કરવું શક્ય છે. આવી કસરત કરતી વખતે, પેટના સ્નાયુઓ તંગ થાય છે, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન વધુ બળતરા થાય છે, તેથી જઠરનો સોજો સાથે એબીએસને પંપ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

તાલીમ માટે મૂળભૂત નિયમો

ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે હળવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ સ્વીકાર્ય છે અને આ પ્રકારના રોગ સાથે જોડી શકાય છે.

પરંતુ સારવાર દરમિયાન કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો રોગ વધુ ખરાબ થાય છે, તો તમારે શક્ય તેટલું સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, થોડા સમય માટે તાલીમ છોડી દેવી વધુ સારું છે.

1. જો કોઈ તીવ્રતા હોય, તો તમારે કોઈપણ પ્રકારની કસરત છોડી દેવી જોઈએ અને લગભગ 1-2 અઠવાડિયા રાહ જોવી જોઈએ. જ્યારે પીડા અને અન્ય લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ત્યારે તમે કસરત કરવાનું શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ ન્યૂનતમ ભાર અને તીવ્રતા સાથે, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને તેના લક્ષણોના પુનરાવર્તનને રોકવા માટે.
2. તાકાત કસરતોનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે તેને 2 અઠવાડિયા પછી પણ સંપૂર્ણપણે છોડી દેવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, તમારે રમત વિશે ભૂલી જવું પડશે અને પેટ પર સરળ હોય તેવા પર સ્વિચ કરવું પડશે.

આકારમાં રહેવા અને રમતગમતમાં રહેવાનું ચાલુ રાખવા માટે, તમે તીવ્રતા દરમિયાન પણ કેટલીક કસરતોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

મૂળભૂત નિયમોમાં આ છે:

1. હળવા પેટના દુખાવા માટે, યોગ અને અન્ય પ્રકારની સમાન તાલીમને પ્રાધાન્ય આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિ તમને ફિટ રહેવા, તણાવ દૂર કરવા અને આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે. માત્ર 1 કલાકની તાલીમ પછી, સ્થિતિનું સામાન્યકરણ અને પાચનની કામગીરી શરૂ થાય છે. ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે કોબ્રા, તીડ અથવા ઊંટનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. અલ્સર માટે, યોગ પણ યોગ્ય છે અને ખૂબ ઉપયોગી થશે.
2. IN તીવ્ર સમયગાળોતમારે ફક્ત સૂવાની અને સુધારણા માટે રાહ જોવાની જરૂર નથી, તમારે શક્ય તેટલું ચાલવાની જરૂર છે, ઘરે એરોબિક્સ અથવા જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાની જરૂર છે.

ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉપયોગી અને જરૂરી છે, મુખ્ય વસ્તુ તેની લાક્ષણિકતાઓ, પ્રકારો અને તીવ્રતા જાણવાનું છે.

વૈજ્ઞાનિકો લાંબા સમયથી ગેસ્ટ્રાઇટિસ પર રમતોની અસરનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે અને એક પ્રયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. તે દરમિયાન, પ્રકાશન નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું હોજરીનો રસઅને ભાર શક્તિ.

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે એસિડિટી કસરતની તીવ્રતા પર આધારિત છે. આ કારણે, કેટલીક ટીપ્સ પ્રકાશિત કરવામાં આવી છે.

સાથે દર્દીઓ વધેલી એસિડિટીઆવશ્યક છે:

1. ધીમે ધીમે અને સરળતાથી ટ્રેન કરો.
2. કસરતના મુખ્ય સેટ પહેલાં, વોર્મ-અપ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો જેથી એસિડિટી ઝડપથી ન વધે.
3. જો સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝ ઉપલબ્ધ હોય, તો તેને રિલેક્સેશન પદ્ધતિઓ સાથે વૈકલ્પિક કરવામાં આવે છે. આ ગેસ્ટ્રિક જ્યુસ અને એસિડિટી પર સીધી અસર કરે છે. વૈજ્ઞાનિકો 1 કરવાની સલાહ આપે છે તાકાત કસરત, અને પછી વર્તુળમાં યોગ પોઝ લો અને તેથી વધુ.
4. 10-20 મિનિટની તાલીમ કરતાં મોટી સંખ્યામાં પુનરાવર્તનો વધુ ફાયદાકારક છે.
5. ઉચ્ચ એસિડિટીવાળા ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે યોગા અને પિલેટ્સ શ્રેષ્ઠ છે.
6. બપોરના ભોજન પહેલાં, લગભગ અડધો કલાક તાલીમ લેવાનું વધુ સારું છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, એસિડ ઊંચો થઈ શકતો નથી. સાંજે, કસરત છોડી દેવું વધુ સારું છે, જેથી શરીર પર ભાર નહીં આવે, અને રાત્રિ દરમિયાન ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકશે.

સાથેના દર્દીઓ માટે ઓછી એસિડિટીતમારે આ ટીપ્સને અનુસરવાની જરૂર પડશે:

1. શક્ય તેટલી વહેલી તકે કસરત કરો, અને તે પછી 300 મિલીલીટરના જથ્થામાં ગેસ વિના ખનિજ પાણી પીવો.
2. તાલીમનો સમય અને તીવ્રતા ઘટાડવી જોઈએ. IN આ બાબતે, સત્ર જેટલું સરળ અને ટૂંકું, પેટ માટે વધુ સારું.

રમતગમત પોષણ

જઠરાંત્રિય માર્ગના કોઈપણ રોગોની સારવાર આહારને સમાયોજિત કરીને કરવી જોઈએ. તે જ સમયે, પૂરવણીઓના સ્વરૂપમાં રમતગમતના પોષણનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો આવા આહારના ફાયદા અથવા નુકસાનને ચોક્કસપણે નક્કી કરી શકતા નથી. પરંતુ નીચેની માહિતી છે:

1. પ્રોટીન. આ એડિટિવનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે અને તેને સલામત ગણવામાં આવે છે. તેમાં પ્રોટીન હોય છે, અને મુખ્ય વિરોધાભાસ એ એલર્જી છે.
2. ગેઇનર. ગેસ્ટ્રાઇટિસ દરમિયાન કોઈ કડક વિરોધાભાસ નથી, પરંતુ એક ભલામણ છે - રચનાને કાળજીપૂર્વક જુઓ. તે સમજવું અગત્યનું છે કે પૂરકમાં કેટલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે અને વધુ મોનોસેકરાઇડ્સ, ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે ઉત્પાદન લેવાનું વધુ જોખમી છે. આ ઉપરાંત, ગેઇનર્સમાં ઘણીવાર સ્વાદનો સમાવેશ થાય છે, જે જઠરાંત્રિય માર્ગને નકારાત્મક અસર કરે છે. આવા ઉત્પાદનને ટાળવું વધુ સારું છે.
3. એમિનો એસિડ. આ પ્રકારનું ઉમેરણ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન માટે મજબૂત બળતરા છે, તેના આકાર અને પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના. ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે તે સખત પ્રતિબંધિત છે.
4. ક્રિએટાઇન. સ્વીકાર્ય છે, પરંતુ નહીં સલામત માધ્યમ, જો તમે પૂરકનો ઉપયોગ ખાલી પેટ પર કરો છો અને સમગ્ર ડોઝને કેટલાક ભાગોમાં વિભાજિત કરશો નહીં.

જો તમને ગેસ્ટ્રાઇટિસ હોય તો તમે આવા ખોરાકનો ઇનકાર કરી શકતા નથી, પરંતુ તે લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને તેનો ઉપયોગ ન કરવો તે વધુ સારું છે ખતરનાક માધ્યમજઠરાંત્રિય માર્ગ માટે.

રમતગમત - નિવારણ

શરીરમાં રોગો અને વિકૃતિઓના વિકાસને રોકવા માટે કોઈપણ વ્યક્તિ માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે.

રમતગમત એ ઘણી પેથોલોજીની રોકથામ છે, અને સામાન્ય ગતિશીલતા સાથે, ગેસ્ટ્રાઇટિસ ઝડપથી બળતરાથી રાહત આપે છે.

મુખ્ય વસ્તુ એ તાલીમ માટે વર્ણવેલ ટીપ્સ અને નિયમોનો ઉપયોગ કરવાનો છે. ગેસ્ટ્રાઇટિસ નિવારણ મેળવવા માટે તમારે આની જરૂર છે:

1. હળવી શારીરિક કસરત કરો, થોડા સમય માટે જોગિંગ કરો અથવા રેસ વૉકિંગ કરો.
2. રમતિયાળ રમતો, ઉદાહરણ તરીકે, ટેનિસ, ફૂટબોલ અને અન્ય, હકારાત્મક અસર કરે છે.
3. શાસનનું પાલન કરવાની ખાતરી કરો અને યોગ્ય પોષણ, જે તમને ગેસ્ટ્રાઇટિસમાંથી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
4. સતત કસરત જઠરાંત્રિય માર્ગની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે અને પાચન કાર્યને પણ સામાન્ય બનાવે છે.
5. તાલીમ પછી, આરામ માટે પૂરતો સમય ફાળવવો જોઈએ.

સમયસર રોગોને ઓળખવા માટે લોકોએ શરીરને સાંભળવાની, તમામ ખામીઓ અને લક્ષણોને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.

જો, ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કર્યા પછી, તેને ગેસ્ટ્રાઇટિસ હોવાનું નિદાન થયું છે, તો પછી જટિલતાઓને ટાળવા માટે ડૉક્ટરની ભલામણોનું સખતપણે પાલન કરવું આવશ્યક છે.

ઉપયોગી વિડિયો

ગેસ્ટ્રિક અલ્સર માટે વ્યાયામ ઉપચાર એ સારવારનું એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે, કારણ કે રોગને કારણે થતી પીડા અને રીફ્લેક્સ નિયમનમાં ફેરફાર દર્દીમાં પેથોલોજીકલ રીફ્લેક્સનું કારણ બને છે, જે બધું બગડે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓસજીવ માં.

વધુમાં, જો આપણે યાદ રાખીએ કે વિકાસનું એક કારણ છે આ રોગજો સતત તાણ માનવામાં આવે છે, તો પેપ્ટીક અલ્સર રોગ માટે કસરત ઉપચાર ફક્ત જરૂરી છે, કારણ કે અલ્સર માટે યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ મગજના સબક્યુટેનીયસ કેન્દ્રોને ઉત્તેજિત કરશે, જે માત્ર શરીરમાં જીવન પ્રક્રિયાઓના પેસેજને વેગ આપે છે, પરંતુ તે પણ છે. હકારાત્મક લાગણીઓના દેખાવ માટે જવાબદાર.

ઉપરાંત, પેટના અલ્સર માટે સતત શારીરિક પ્રવૃત્તિ પાચન તંત્રના નર્વસ નિયમન પર સીધી ફાયદાકારક અસર કરે છે. હકીકત એ છે કે વિવિધ કસરતો કરવાથી, દર્દી ધીમે ધીમે વધે છે ઊર્જા અનામત, બફર સંયોજનોની સંખ્યા વધે છે, શરીર કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન્સ અને એન્ઝાઇમ સંયોજનોથી સમૃદ્ધ થાય છે. જો કે, તમારે પેટના અલ્સર માટે કસરતો કાળજીપૂર્વક અને વિચારપૂર્વક પસંદ કરવી જોઈએ; ઉપર વર્ણવેલ વ્યાયામ ઉપચારના તમામ ફાયદાઓ માત્ર મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોવા મળે છે, પરંતુ તીવ્ર તાલીમ પછી, જઠરાંત્રિય માર્ગની પ્રવૃત્તિ, તેનાથી વિપરીત, દબાવવામાં આવે છે.

પેટના અલ્સર માટે કસરત ઉપચાર માટે વિરોધાભાસ

લોડ્સ કમજોર ન હોવા જોઈએ તે હકીકત ઉપરાંત, શારીરિક વ્યાયામ માટે સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે:

1. તાજા અલ્સરનો તીવ્ર સમયગાળો;
2. રોગ રક્તસ્રાવ દ્વારા જટિલ છે;
3. વિઘટનના તબક્કામાં સ્ટેનોસિસ;
4. preperforative રાજ્ય;
5. ઘૂંસપેંઠ દરમિયાન વિશાળ તાજી પેરાપ્રોસેસ;
6. તીવ્ર દુખાવો;
7. ગંભીર ડિસપેપ્ટિક ડિસઓર્ડર.

પેપ્ટીક અલ્સર રોગ માટે ભૌતિક ઉપચારના ઉદ્દેશ્યો

કસરત ઉપચારના મુખ્ય કાર્યોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. ન્યુરોસાયકિક ટોનનું સામાન્યકરણ;
2. નર્વસ સિસ્ટમના અવરોધ અને ઉત્તેજનાનું નિયમન;
3. રેડોક્સ પ્રક્રિયાઓ, પાચન, રક્ત પરિભ્રમણ અને શ્વસનમાં સુધારો;
4. સ્થિરતાનો સામનો કરવો, એડહેસિવ પ્રક્રિયાઓઅને અન્ય ગૂંચવણો;
5. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં સુધારો;
6. પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ સંવેદનશીલતા અને સ્નાયુઓની શક્તિમાં વધારો.

પેટના અલ્સર માટે શારીરિક કસરત પસંદ કરવા માટેના સિદ્ધાંતો

દર્દીઓએ ફક્ત પાયોનિયર કેમ્પના યુવાનોને યાદ રાખવાની અને દરેક દિવસની શરૂઆત કરવાની જરૂર છે સવારની કસરતો. આ સંકુલમાં 10 થી વધુ કસરતો ન હોવી જોઈએ, તે તમામ કરવા માટે સરળ અને મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને સામેલ કરવા જોઈએ.

જિમ્નેસ્ટિક્સનો મુખ્ય ભાર તેના પર હોવો જોઈએ શ્વાસ લેવાની કસરતો, સ્નાયુઓ પર તાણ પેટઅને સ્વૈચ્છિક સ્નાયુ સંકોચન અને છૂટછાટની તકનીક શીખવી. આ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજના ઘટાડશે અને પેટના સરળ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરશે. જો કે, રોગના તીવ્ર અને સબએક્યુટ સમયગાળામાં, પેટના સ્નાયુઓ પરના કોઈપણ શારીરિક તાણને બાકાત રાખવામાં આવે છે.

પેટના અલ્સર માટે રમતો

શું કસરત ઉપચાર અને જિમ્નેસ્ટિક કસરતોદર્દી માટે ઉપયોગી છે, અમે તે પહેલેથી જ શોધી કાઢ્યું છે, પરંતુ રમતગમત અને અલ્સર એકબીજા સાથે કેવી રીતે આવે છે?

તે સમજવું જોઈએ કે વ્યાવસાયિક રમતોમાં ભારે, કઠોર શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવનો સમાવેશ થાય છે, જે દર્દી માટે ખૂબ ફાયદાકારક નથી. પરંતુ બધું એટલું ખરાબ નથી જેટલું તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે. પ્રથમ, રમતના પ્રકાર પર ઘણું નિર્ભર છે, અને બીજું, રોગના તબક્કા પર.
તેથી સાથે તીવ્ર સમયગાળામાં ઇનપેશન્ટ સારવારરમતગમત વિશે વાત કરવી રમુજી છે, સબએક્યુટમાં - ઘણી રમતો પેટના સ્નાયુઓ પરના ભારને કારણે અને સ્પર્ધાઓ દરમિયાન ભાવનાત્મક અનુભવોને કારણે ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પરંતુ પેટના ઘા રૂઝાઈ ગયા પછી, તમે ધીમે ધીમે તમારો એથલેટિક આકાર પાછો મેળવી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તાલીમ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા આહારમાં દખલ કરતી નથી.

ગેસ્ટ્ર તે કોઈપણ વ્યક્તિમાં થઈ શકે છે. આ મુખ્યત્વે ત્યારે થાય છે જ્યારે અસંતુલિત આહાર. ઘણી વાર એથ્લેટ્સ તેનાથી પીડાય છે. એક દંતકથા પણ છે કે તીવ્ર કસરત જઠરનો સોજો તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ આ અભિપ્રાય સાચો નથી, કારણ કે રોગનું કારણ વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં નથી, પરંતુ એથ્લેટ્સની જીવનશૈલીમાં રહેલું છે.

તે ઘણીવાર થાય છે કે તાલીમ માટે તેમની બધી શક્તિ અને સમય સમર્પિત કરતી વખતે, તેઓ તેમના આહાર વિશે ભૂલી જાય છે, જે રોગની પ્રગતિ તરફ દોરી જાય છે. હા અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓતાલીમ અથવા સ્પર્ધાઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

કોઈપણ અતાર્કિક અને અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ખાસ કરીને જ્યારે ખાવાની વિકૃતિઓ સાથે જોડાય છે મુખ્ય કારણગેસ્ટ્રાઇટિસની ઘટના. છેવટે, તમામ ઓવરલોડ અને થાક જે તીવ્ર રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન થઈ શકે છે તે પેટની સિક્રેટરી અપૂર્ણતાનું કારણ બને છે.

ગેસ્ટ્રાઇટિસની સારવાર અને નિવારણમાં રમતગમતની ભૂમિકા

દરેક વ્યક્તિ એ હકીકતથી ટેવાય છે કે આ રોગની સારવારની મુખ્ય પદ્ધતિઓ દવાઓ લેવી અને આહારનું પાલન કરે છે. જો કે આ પેટની સામાન્ય કામગીરી માટે પૂરતું નથી. શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત રોગ નિવારણમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

માફીમાં ગેસ્ટ્રાઇટિસ તમારા સામાન્ય વર્કઆઉટ્સને રદ કરવાનું ક્યારેય કારણ નથી. પરંતુ જ્યારે રોગનો તીવ્ર તબક્કો બંધ થઈ ગયો હોય ત્યારે જ તેમની સાથે વ્યવહાર કરી શકાય છે. તદુપરાંત, વર્ગોની શરૂઆત શારીરિક ઉપચારથી થવી જોઈએ, જે નીચેની સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરશે:

• રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરીને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓ માટે પેટની પોલાણમાં અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવવામાં આવે છે;
• ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસામાં ટ્રોફિઝમ પુનઃસ્થાપિત થાય છે;
• શારીરિક વ્યાયામ અસર કરે છે ન્યુરોહ્યુમોરલ નિયમનપાચન પ્રક્રિયાઓ, તેમજ જઠરાંત્રિય માર્ગના મોટર અને સ્ત્રાવના કાર્યો પર;
• ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ સુધારે છે.

જ્યારે રમતો રમે છે, ત્યારે શરીરની ઊર્જા અનામત વધે છે, વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ અને એન્ઝાઇમ સંયોજનો સાથે સંતૃપ્તિ થાય છે. અને આ ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓના સક્રિયકરણ અને પુનઃસંગ્રહ તરફ દોરી જાય છે એસિડ સંતુલન, જે પેટની કામગીરી પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને તે મુજબ, રોગથી રાહત આપે છે.
તમારે આ વર્ગો ફક્ત માફીના તબક્કામાં જ શરૂ કરવા જોઈએ. જો રોગની તીવ્રતા થાય છે, અથવા તે તીવ્ર તબક્કામાં છે, તો બધી શારીરિક પ્રવૃત્તિ બંધ કરવી જોઈએ.

રમતગમતની જીવનશૈલી અને જઠરનો સોજો

જઠરનો સોજો સાથે રમત રમવાના જોખમો વિશે ચેતવણીઓ અને અફવાઓ હોવા છતાં, તે હજી પણ નોંધવું જોઈએ કે રમતવીરોમાં આ રોગની આવર્તન દરેક વ્યક્તિ કરતા ઘણી ઓછી છે. છેવટે, તાલીમ દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિ, સામાન્ય રીતે અને કટ્ટરતા વિના હાથ ધરવામાં આવે છે, આખા શરીર પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

કોઈપણ પ્રદર્શન કરતી વખતે શારીરિક કસરતપેટના અવયવોને આંચકા આવે છે, જેના કારણે તેમની માલિશ કરવામાં આવે છે, અને તે મુજબ, પેટના ગુપ્ત કાર્યોની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો થાય છે. તેથી, ગેસ્ટ્રાઇટિસ જેવા રોગ સાથે, જેઓ રમતગમતથી દૂર છે તેઓએ પણ તેમની જીવનશૈલી પર પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ અને શારીરિક શિક્ષણ માટે દિવસમાં અડધો કલાક ફાળવવો જોઈએ.

રેસ વૉકિંગ, દોડવું, તરવું, સ્કીઇંગ, સ્કેટિંગ અથવા સાઇકલિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓ માફીના સમયગાળાને લંબાવવામાં મદદ કરે છે અને ઘણીવાર આ રોગથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવે છે. તમે ટીવી જોતી વખતે સાંજે યોગા ક્લાસની ભલામણ પણ કરી શકો છો.

રમતો માટે વિરોધાભાસ

શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રમતગમતની તાલીમ દરમિયાન રોગની સકારાત્મક ગતિશીલતા હોવા છતાં, તેમની પાસે તેમના પોતાના વિરોધાભાસ પણ છે. સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું જોઈએ પાવર લોડ્સશરીર પર એવા કિસ્સાઓમાં જ્યાં:

• જઠરનો સોજો ઉલટી અથવા ઉબકા સાથે છે;
• એક ઉચ્ચારણ પીડા સિન્ડ્રોમ છે;
• આ રોગ સ્ટેનોસિસ સાથે છે.

માફી થાય તે પહેલાં, મારામારી, અચાનક આંચકા, અથવા ઝડપ અને મજબૂત પ્રકૃતિની કસરતો બિનસલાહભર્યા છે.

દરેક વ્યક્તિને સ્વાદુપિંડનો રોગ હોય તો તેણે કસરત કરવી જોઈએ. સુધારણા માટે મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ માનવામાં આવે છે સામાન્ય સ્થિતિ.

દર્દીને ફક્ત પ્રવૃત્તિની ડિગ્રી ધ્યાનમાં લેવાની અને સ્વાદુપિંડના ક્રોનિક અને તીવ્ર સ્વરૂપોની હાજરીમાં કસરત માટે સ્વીકાર્ય રમતોના પ્રકારો પસંદ કરવાની જરૂર છે.

સ્વાદુપિંડનો સોજો અને કસરત

દર્દીઓ વારંવાર પૂછે છે કે શું રમત રમવાનું શક્ય છે વિવિધ અભિવ્યક્તિઓસ્વાદુપિંડનો સોજો.

લોડ પસંદ કરતી વખતે, તમારે નીચેના પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે:

• પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના સ્વરૂપ અને તબક્કા. તીવ્ર સ્વરૂપબીમારીઓ અને ક્રોનિક રોગોની વૃદ્ધિ કોઈપણ પ્રવૃત્તિમાં અવરોધ બની જશે. આવી પરિસ્થિતિમાં ઉપચારનો આધાર આરામ હશે, અને રમતગમતને થોડા સમય માટે મુલતવી રાખવી જોઈએ.
• દર્દીના વય સૂચકાંકો અને સંબંધિત પેથોલોજીની હાજરી. અમુક પ્રકારની પ્રવૃત્તિ કે જે બીમારીના કિસ્સામાં માન્ય છે તે અન્ય પેથોલોજીના કિસ્સામાં પ્રતિબંધિત છે.
• વ્યાવસાયિક રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ કે જે નોંધપાત્ર પરિણામો હાંસલ કરવાનો છે તે જઠરાંત્રિય મુશ્કેલીઓ ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય નથી.
• લોડ્સ પસંદ કરતી વખતે, રોગ પહેલાં દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જરૂરી છે.
• તાલીમ, રમતનો પ્રકાર અને ભારનું સ્તર અનુસાર પસંદ કરવામાં આવે છે વ્યક્તિગત રીતેદરેક દર્દીને.

ઉપરોક્તના આધારે, અમે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે સ્વાદુપિંડ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સુસંગત હોઈ શકે છે. જો કે, નિષ્ણાતની ભલામણો શોધવા માટે તે જરૂરી છે.

બીમાર હોય ત્યારે કસરત કરવી

બળતરાના તબક્કાને ધ્યાનમાં લેતા, સંભવિત તાણની ડિગ્રી અલગ હશે. રોગના તબક્કાને યોગ્ય રીતે સ્થાપિત કરવા માટે, નિષ્ણાત દર્દીની તપાસ કરે છે અને ક્લિનિકલ અને ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ સૂચવે છે.

આ પછી જ ડૉક્ટર તમને કહેશે કે સ્વાદુપિંડ સાથે રમત રમવાની પરવાનગી છે કે નહીં.

ઉત્તેજના દરમિયાન

સ્વાદુપિંડનો હુમલો તીવ્ર લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. દર્દી ગંભીર ફરિયાદ કરે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓપેટની પોલાણમાં, હાર્ટબર્ન, ઉબકા.

વારંવાર થાય છે ઉલટી રીફ્લેક્સ, જે પેટનું ફૂલવુંને કારણે દર્દીને સારું લાગતું નથી તીવ્ર પેટનું ફૂલવું, ઝાડા

આ તબક્કે, દર્દીને આરામ આપવો આવશ્યક છે. તેણે સખત બેડ આરામ અને રોગનિવારક આહાર પોષણનું પાલન કરવું જોઈએ.

રોગના આ તબક્કે કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રતિબંધિત છે.

લાંબી માંદગી માટે

સ્થિર માફીના તબક્કે ક્રોનિક સ્વાદુપિંડનો સોજોસારી રીતે પસંદ કરેલ ડોઝ શારીરિક પ્રવૃત્તિ લાવી શકે છે મોટી સંખ્યામાસ્વાદુપિંડ અને સમગ્ર શરીરના ફાયદા:

• માઇક્રોસિર્ક્યુલેશનને સામાન્ય બનાવવા, વેસ્ક્યુલર અને મ્યોકાર્ડિયલ ટોન વધારવા, કાર્ડિયાક આઉટપુટ અને બ્લડ પ્રેશર વધારવાના પરિણામે અંગો અને પેશીઓમાં રક્ત પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
• બળતરાના કેન્દ્રમાંથી વેનિસ અને લસિકાના પ્રવાહને વેગ મળે છે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સોજો દૂર થાય છે. પેટ અને પેલ્વિસમાં સ્થિરતાનો વિકાસ પણ બંધ થઈ ગયો છે. આ પેટની પોલાણમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
• પાચન પ્રક્રિયાઓ, આંતરડાની ગતિશીલતા અને પિત્તરસ વિષેનું અને સ્વાદુપિંડનું કાર્ય સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછું લાવવામાં આવે છે. આ કબજિયાતને દૂર કરવા, કોલેસીસ્ટાઇટિસની રચના અને પિત્તાશયની રચનાને અટકાવવાનું શક્ય બનાવે છે.
• દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ અને મૂડ સુધરે છે.
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.

બિનસલાહભર્યું

જો તબીબી પ્રિસ્ક્રિપ્શનોનું યોગ્ય રીતે પાલન ન કરવામાં આવે, જો સ્વાદુપિંડ માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખૂબ વહેલી શરૂ કરવામાં આવે, તો રમતગમત નબળા શરીરને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે, દર્દીની સુખાકારી બગડે છે અને સ્વાદુપિંડમાં બળતરા વધે છે.

આ ઉપરાંત, અમુક રોગવિજ્ઞાનવિષયક અથવા શારીરિક પરિસ્થિતિઓ, પેથોલોજીઓ છે, જે દરમિયાન રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે:

• કોઈપણ જઠરાંત્રિય રોગની તીવ્રતા.
• પિત્તાશય અથવા માર્ગમાં પથરીનો રોગ.
• શસ્ત્રક્રિયા પછી પ્રારંભિક પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો.
• વિઘટન કરાયેલ હૃદય અને વેસ્ક્યુલર રોગો. ખાસ કરીને, આવા રોગો સાથે દોડવું જોખમી છે, કારણ કે આ સમયે બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટ અચાનક વધી જાય છે, જે દર્દી માટે અત્યંત જોખમી છે.
• રક્ત કોગ્યુલેશન સિસ્ટમની ખતરનાક પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ, રક્તસ્રાવ અથવા લોહીના ગંઠાવાનું ઉચ્ચ સંવેદનશીલતા.
• જીવલેણ પ્રકૃતિની રચનાઓ.

સ્વાદુપિંડનો સોજો અને બોડી બિલ્ડીંગ

સ્વાદુપિંડની હાજરીમાં બોડીબિલ્ડિંગ છે વિવિધ સમીક્ષાઓદર્દીઓ અને નિષ્ણાતો તરફથી.

શરીર પર આવી શારીરિક પ્રવૃત્તિની અસર:

• આ રમતની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, આહારમાં મોટી માત્રામાં પ્રોટીન હોવું જોઈએ, કારણ કે તે મુખ્ય છે. મકાન સામગ્રીસ્નાયુઓ માટે. અસરગ્રસ્ત અંગને ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ કરવા માટે પ્રોટીનની જરૂર છે. જ્યારે તેનો મોટો ભાગ સ્નાયુ ફ્રેમ બનાવવા માટે ખર્ચવામાં આવે છે, ત્યારે ગ્રંથિનું પુનર્જીવન ઘટશે.
• પ્રોટીન શેક, બાર અને અન્ય સ્પોર્ટ્સ પોષણનો વપરાશ દર્દીઓના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
• અતિશય ભાર ગ્રંથિ માર્ગમાં કંકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, પેટની પોલાણની અંદર દબાણ વધારી શકે છે, જેના કારણે ક્રોનિક પેન્ક્રેટાઇટિસની વૃદ્ધિ થાય છે.
• આ પ્રકારની રમતમાં ગ્લુકોઝને તોડવા માટે વધારાના ઇન્સ્યુલિન સંશ્લેષણની જરૂર પડે છે. સ્વાદુપિંડ વધુ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, જે થાકનું કારણ બની શકે છે.

આ પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાથી પીડિત લોકો માટે કે જેઓ અગાઉ આ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં રોકાયેલા નથી, આ શરૂ ન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. સુંદર આકૃતિરોગની ઉત્તેજના માટે યોગ્ય નથી.

જેઓ લાંબા સમયથી બોડીબિલ્ડિંગમાં સામેલ છે તેમને નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ કલાપ્રેમી સ્તરે તાલીમ ચાલુ રાખવાની મંજૂરી છે, જે સૌથી નાના ભારથી શરૂ થાય છે.

તે જ સમયે, દર્દી ગ્લુકોઝ, સ્વાદુપિંડના ઉત્સેચકોની સામગ્રી અને આ અંગની કામગીરીના અન્ય સૂચકાંકોનું નિરીક્ષણ કરે છે.

શ્વાસ લેવાની કસરતો અને યોગ

મુ ક્રોનિક સ્વરૂપરોગો અને આલ્કોહોલિક સ્વાદુપિંડનો સોજો, શ્વાસ લેવાની કસરત એ શ્રેષ્ઠ ઉકેલ છે જે શરીરને સારી સ્થિતિમાં જાળવવામાં મદદ કરે છે.

જિમ્નેસ્ટિક્સની સરળતા હોવા છતાં, ખાસ કસરતો સ્નાયુઓને કામ કરે છે અને આંતરિક અવયવોને મસાજ કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે પેટના અંગો પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

યોગ્ય શ્વાસ લેવાથી શરીરમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ વધે છે અને સામાન્ય થાય છે મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ, સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, સુધારે છે આંતરડાની ગતિશીલતા, પિત્તનો પ્રવાહ વધારે છે.

આવા જિમ્નેસ્ટિક્સનો સાર એ વોલ્યુમમાં વધારો છે છાતીમાટે આભાર વિવિધ પ્રકારોશ્વાસ બહાર કાઢવા દરમિયાન પેટની પોલાણનું ઇન્હેલેશન અને પાછું ખેંચવું.

તેઓ અચાનક છે, ધ્રુજારી અને પેટની દિવાલના સંકોચન સાથે.

શ્વાસ દરમિયાન, સ્વાદુપિંડ સક્રિય થાય છે, જે સકારાત્મક રોગનિવારક પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય બનાવે છે:

• સ્થિરતા દૂર થાય છે.
• ઉત્સેચકોનું સંશ્લેષણ સુધારેલ છે.
• લોન્ચ કરવામાં આવે છે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓઅસરગ્રસ્ત પેશીઓમાં.

યોગ્ય શ્વાસ શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે, જે સ્નાયુઓની તાલીમ તરફ દોરી જાય છે અને વજન ઘટાડવાનું શક્ય બનાવે છે, ખાસ કરીને "ખતરનાક" વિસેરલ ફેટી પેશીઓના ભંગાણને કારણે.

યોગમાં સ્થિરતાને કારણે થતી શારીરિક કસરતોનો સમાવેશ થાય છે સ્નાયુ તણાવઅને લવચીકતા, તેમજ યોગ્ય શ્વાસ.

મધ્યસ્થી પ્રેક્ટિસ મનો-ભાવનાત્મક સંવાદિતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. સ્વાદુપિંડ માટે, "હઠ યોગ" સંકુલ કરવું જરૂરી છે, જેમાં દરેક દર્દી માટે સુલભ હોય તેવા સરળ આસનો કરવામાં આવે છે.

અસરકારક આસનોમાં તાલીમનો સમાવેશ થાય છે - પર્વત, ક્ષિતિજ, ત્રિકોણ, યોદ્ધા અને વૃક્ષ.

શારીરિક શિક્ષણના પ્રકાર

મોટાભાગનાની સૂચિ ઉપયોગી પ્રજાતિઓશારીરિક કસરતો જે પ્રશ્નમાં પેથોલોજીવાળા દર્દીઓ દ્વારા કરી શકાય છે:

• તરવું. આ પ્રકારની રમતમાં નમ્ર હિલચાલના અમલીકરણનો સમાવેશ થાય છે, જેના પરિણામે સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ પ્રાપ્ત થાય છે અને આંતરિક સિસ્ટમોની કામગીરી સામાન્ય થાય છે. ઓછી ઝડપે સ્વિમિંગ કરતી વખતે, શ્વાસ સમાન રહેશે, હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર નજીવું વધશે, જે એકંદર સુખાકારી પર હકારાત્મક અસર કરશે.
• ધીમે ચાલવું. ખાસ કરીને, ખાસ ધ્રુવોનો ઉપયોગ કરીને નોર્ડિક વૉકિંગ ઉપયોગી થશે. આ પ્રકારના શારીરિક શિક્ષણમાં સામેલ થવાથી, વેસ્ક્યુલર ટોન વધે છે, પેશી ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ વધે છે, જે અસરગ્રસ્ત સ્વાદુપિંડની પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપશે અને પાચન પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવશે.
• સપાટ ભૂપ્રદેશ પર માત્ર ધીમી ગતિએ સ્કીઇંગ કરવાની મંજૂરી છે: નોંધપાત્ર તણાવ અને પતન દરમિયાન ઇજા થવાની સંભાવનાને કારણે ચઢાવ અથવા ઉતાર પર સ્કીઇંગની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
• કેલેનેટિક્સ, Pilates. આ પ્રકારની રમત પણ નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ થવી જોઈએ, તેથી આ રમત પસંદ કરતી વખતે સામૂહિક અથવા વ્યક્તિગત વર્ગોમાં હાજરી આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

તમારા પોતાના પર કોઈપણ કસરતો કરવાની પ્રક્રિયામાં જીવવાની શરતોઅથવા જીમમાં દર્દીને તેની પોતાની સુખાકારીને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે.

જ્યારે અસ્વસ્થતાની લાગણી, પેરીટોનિયલ વિસ્તારમાં દુખાવો, ઉબકા અથવા ગેગ રીફ્લેક્સ થાય છે, ત્યારે તમારે તાત્કાલિક કસરત બંધ કરવાની અને કસરતની તીવ્રતા ઘટાડવા અંગે તમારા સારવાર નિષ્ણાતની ભલામણો શોધવાની જરૂર છે.

તમે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવ્યા પછી જ ફરીથી તાલીમ શરૂ કરવી શક્ય છે. રમતગમત એ પ્રશ્નમાં પેથોલોજીની જટિલ સારવારનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે.

કસરતો દર્દીની પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવવાનું શક્ય બનાવે છે.

ચોક્કસ પ્રકારની રમત પસંદ કરવા માટે, તમારે સ્ટેજ, રોગની તીવ્રતા અને સંબંધિત રોગોની હાજરીને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે, તેમજ નિષ્ણાતની ભલામણો શોધવાની જરૂર છે.

ઉપયોગી વિડિયો

જ્ઞાન આધાર માં તમારું સારું કામ મોકલો સરળ છે. નીચેના ફોર્મનો ઉપયોગ કરો

વિદ્યાર્થીઓ, સ્નાતક વિદ્યાર્થીઓ, યુવા વૈજ્ઞાનિકો કે જેઓ તેમના અભ્યાસ અને કાર્યમાં જ્ઞાન આધારનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ તમારા ખૂબ આભારી રહેશે.

અલ્સર માટે વ્યાયામ ડ્યુઓડેનમ

મોસ્કો 1997

કાર્ય યોજના

પરિચય

1. ડ્યુઓડીનલ અલ્સર માટે શારીરિક કસરતોના ઉપચારાત્મક ઉપયોગ માટે ક્લિનિકલ અને શારીરિક તર્ક

2. ડ્યુઓડીનલ અલ્સર માટે ઉપચારાત્મક શારીરિક કસરતોની પદ્ધતિની મૂળભૂત બાબતો

3. ડ્યુઓડીનલ અલ્સર માટે કસરતની સુવિધાઓ અને પદ્ધતિઓ

નિષ્કર્ષ

ગ્રંથસૂચિ

પરિચય

રોગો વચ્ચે આંતરિક અવયવોપાચન રોગો સૌથી સામાન્ય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તેઓ ક્રોનિક હોય છે અને સમયાંતરે બગડે છે. તેઓ વસ્તુઓને વધુ ખરાબ કરે છે કાર્યાત્મક સ્થિતિશરીરની બધી સિસ્ટમો, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનું કારણ બને છે, કામ કરવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે. સંખ્યાબંધ રોગો (ડ્યુઓડીનલ અલ્સર, ક્રોનિક હેપેટાઇટિસવગેરે) અકાળે અપંગતા તરફ દોરી શકે છે.

સાથે સારા પરિણામો ક્રોનિક કોર્સડ્યુઓડીનલ અલ્સર રોગની સારવાર લાંબા ગાળાની, પદ્ધતિસરની સારવારથી કરી શકાય છે. જટિલ સારવારમાં, યોગ્ય રીતે સંગઠિત આહાર પોષણની સાથે, કામ અને દિનચર્યા, તેમજ ઉપચારાત્મક શારીરિક તાલીમ, કોઈ નાની મહત્વની નથી. એડ. કોર્સકોવા જી.એમ. સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન. મેડગીઝ. એમ., 1981.

1 . ડ્યુઓડીનલ અલ્સર માટે શારીરિક કસરતોના ઉપચારાત્મક ઉપયોગ માટે ક્લિનિકલ અને શારીરિક તર્કડ્યુઓડેનમ

ઔષધીયની અરજી ભૌતિક સંસ્કૃતિડ્યુઓડીનલ અલ્સરના રોગોમાં, પ્રાથમિક ધ્યેય સુધારવાનો છે નર્વસ પ્રક્રિયાઓસેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં. ડ્યુઓડીનલ અલ્સરના કિસ્સામાં, પેથોલોજીકલ રીતે બદલાયેલ અંગો સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં વિકૃત આવેગ મોકલે છે, જે સ્થિર ઉત્તેજના અથવા નિષેધનું કેન્દ્ર બનાવે છે, ન્યુરોડાયનેમિક પ્રક્રિયાઓના પ્રવાહમાં વિક્ષેપ પાડે છે અને મગજનો આચ્છાદન વચ્ચેના સંબંધો, જાળીદાર રચનાઅને સબકોર્ટેક્સ. મગજના મોટર કેન્દ્રોની ઉત્તેજના જે શારીરિક વ્યાયામ દરમિયાન થાય છે તે રોગની પ્રક્રિયાઓ સાથે સંકળાયેલ સ્થિર પેથોલોજીકલ ઉત્તેજના અને અવરોધના કેન્દ્ર પર સામાન્ય અસર કરે છે. તે જ સમયે, સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સના ઉત્તેજક સ્વરમાં વધારો કરીને, શારીરિક કસરત સબકોર્ટેક્સ સાથે તેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં સુધારો કરે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાંથી આવેગના પ્રવાહમાં વધારો અસરગ્રસ્ત અંગોમાંથી બદલાયેલ આવેગને દબાવી દે છે.

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય ડ્યુઓડીનલ અલ્સરની ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓને સુધારવાનું છે: પુનર્જીવનને વેગ આપવું, ડિસ્ટ્રોફિક અને એટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓના વિકાસને ધીમું કરવું અને ઉલટાવવું. શારીરિક કસરતો ડ્યુઓડીનલ અલ્સરના કિસ્સામાં ચયાપચયને સક્રિય કરે છે, પેટની પોલાણમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, ઘટાડે છે ભીડઅને પેથોલોજીકલ રીતે બદલાયેલ પેશીઓને રક્ત પુરવઠામાં વધારો કરે છે. સ્નાયુઓના કાર્ય દરમિયાન હોર્મોન્સ અને ઉત્સેચકોનું સક્રિયકરણ પેશી ચયાપચયને વધારે છે, જ્યારે તે જ સમયે સુધારેલ નર્વસ નિયમનને કારણે હોર્મોન્સની ક્રિયા માટે પેશીઓ અને અવયવોની સંવેદનશીલતા વધે છે. આ બધું બદલાયેલ પેશીઓમાં પુનઃસ્થાપન અને પ્લાસ્ટિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે: બળતરાની ઘટના ઓછી થાય છે, અલ્સરના ડાઘને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે. ઉઝાનોવ I.M. સખ્તાઇના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો. એડ. "શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત." એમ., 1991.

રોગનિવારક શારીરિક શિક્ષણ વર્ગો ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ખાસ પસંદ કરેલ કસરતોનો ઉપયોગ કરીને, ડ્યુઓડીનલ અલ્સરમાં પરિણામી પ્રક્રિયાઓના વિવિધ કાર્યોને પસંદગીયુક્ત રીતે પ્રભાવિત કરવાનું શક્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પેટ અને આંતરડાના સરળ સ્નાયુઓના મોટર કાર્યને વધારવું, પાયલોરસ અને સ્ફિન્ક્ટર્સના સ્પાસ્મોડિક સ્નાયુઓના સ્વરને ઘટાડે છે, ગેસ્ટ્રિક સ્ત્રાવમાં વધારો કરે છે, યકૃત અને પિત્તાશયમાંથી પિત્તના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, અને પિત્તાશયને બહાર કાઢે છે. મોટા આંતરડાની સામગ્રી. સ્નાયુ મજબૂત પેલ્વિક ફ્લોર, પેટની આગળની અને બાજુની દિવાલો આંતરડા અને પેટના કાર્યોમાં સુધારો કરે છે, ખાસ કરીને આંતરિક અવયવોના પ્રોલેપ્સ સાથે, અને પાચનની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિ દર્દીની સ્થિતિના સામાન્ય મજબૂતીકરણના હેતુઓને અનુસરે છે. શારીરિક વ્યાયામ, શરીરના સ્વરમાં વધારો, તેને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે રક્ષણાત્મક દળો. શારીરિક વ્યાયામ દ્વારા શરીરની તમામ પ્રણાલીઓના કાર્યને ઉત્તેજિત કરવાથી દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે.

2 . રોગનિવારક શારીરિક વ્યાયામની પદ્ધતિની મૂળભૂત બાબતો

રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ વર્ગો સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને વિશેષ કસરતોને જોડે છે. વિવિધ સ્નાયુ જૂથો માટે સામાન્ય મજબૂતીકરણની કસરતો સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના સ્વરને વધારવા, આંતરિક અવયવો અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના કાર્યોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. મોટર-વિસેરલ રીફ્લેક્સની પદ્ધતિ અનુસાર, તેઓ ડ્યુઓડીનલ અલ્સરના કિસ્સામાં પાચન કાર્ય પર અસર કરે છે, અને ઉપરાંત, તેમની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, અસર વધુ અસરકારક છે. ખાસ કસરતો. વિશેષ કસરતોમાં પેટની પોલાણની આસપાસના સ્નાયુઓ માટે કસરતો, સ્નાયુઓને હળવા કરવાની કસરતો અને શ્વાસ લેવાની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય વિકાસલક્ષી કસરતો કરતાં વિશેષ કસરતો પાચન અંગો પર વધુ મજબૂત અસર કરે છે. તદુપરાંત, વિવિધ વિશેષ કસરતો કરતી વખતે શરીરમાં જે શારીરિક ફેરફારો થાય છે તે વિપરીત પણ હોઈ શકે છે. તેથી, ચોક્કસ સમસ્યાઓ હલ કરતી વખતે યોગ્ય કસરતો પસંદ કરવા માટે ચોક્કસ વિશેષ કસરતોની શું અસર થાય છે તે જાણવું જરૂરી છે.

પેટની પોલાણની આસપાસના સ્નાયુઓ પર કસરતની અસર બહુપક્ષીય છે. આ કસરતો રક્ત પરિભ્રમણ અને ટ્રોફિઝમને સુધારે છે જ્યારે ડ્યુઓડીનલ અલ્સર તીવ્ર બને છે, પેરીસ્ટાલિસિસને વધારે છે અને ગુપ્ત કાર્યપેટ અને પિત્તનો પ્રવાહ. જો કે, આ કસરતોની પસંદગી રોગના કોર્સ પર આધારિત છે: ઉદાહરણ તરીકે, સબએક્યુટ સમયગાળામાં, કસરતો જે વધે છે આંતર-પેટનું દબાણ, એટલે કે, વ્યાયામ જેમાં પેટના સ્નાયુઓ અને ડાયાફ્રેમનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે દુખાવો વધે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, શરીરના બેન્ડિંગને પણ બાકાત રાખવામાં આવે છે.

સ્નાયુઓને હળવા કરવાની કસરતો સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના ઉત્તેજક સ્વરને ઘટાડે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને સ્નાયુ તાણ પછી. આ કસરતો માત્ર આરામમાં સામેલ સ્નાયુઓના સ્વરને ઘટાડે છે, પરંતુ (પ્રતિબિંબિત રીતે) આંતરિક અવયવોના સરળ સ્નાયુઓના સ્વરને પણ ઘટાડે છે. પેટ અને આંતરડાના સ્નાયુઓના વધેલા સ્વરને ઘટાડવા, પાયલોરસ અને સ્ફિન્ક્ટર્સના ખેંચાણને દૂર કરવા માટે આરામની કસરતો અસરકારક છે.

શ્વાસ લેવાની કસરત, તેમના મુખ્ય કાર્ય ઉપરાંત - વેન્ટિલેશન અને ગેસ વિનિમયમાં સુધારો, ડ્યુઓડીનલ અલ્સરથી અસરગ્રસ્ત અંગોને સીધી અસર કરે છે. વર્ચસ્વ સાથે શ્વાસ લેવાની કસરત ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ, આંતર-પેટના દબાણને લયબદ્ધ રીતે બદલતા, આંતરડા, યકૃત, પેટ અને આંતરડા પર એક પ્રકારની માલિશ અસર કરે છે. પરિણામે, યકૃતમાંથી પિત્તનો સ્ત્રાવ અને પેટ અને આંતરડાના પેરીસ્ટાલિસિસમાં વધારો થાય છે. આ જ કસરતો પેટની પોલાણમાં રક્ત પરિભ્રમણ પર પણ ફાયદાકારક અસર કરે છે અને સુધારે છે વેનિસ ડ્રેનેજઅને પાચન અંગોમાં ભીડ ઘટાડે છે.

સબએક્યુટ સમયગાળામાં, સ્થિર શ્વાસ લેવાની કસરતો સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં રક્ષણાત્મક અવરોધને વધારે છે, જે નબળી નર્વસ પ્રક્રિયાઓને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી છે.

ડ્યુઓડીનલ અલ્સરના રોગો માટે, શારીરિક વ્યાયામ મોટાભાગે પ્રારંભિક સ્થિતિમાં સૂવા, ઘૂંટણિયે, સ્થાયી અને બેસીને કરવામાં આવે છે. આંતરિક અવયવોના કાર્યમાં ઓછામાં ઓછા ફેરફારોમાં ફાળો આપતા, સૌથી સૌમ્ય તરીકે, રોગની તીવ્રતા પછી તરત જ પ્રારંભિક જૂઠું બોલવાની સ્થિતિનો ઉપયોગ થાય છે. તે પણ પ્રદાન કરે છે શ્રેષ્ઠ શરતોસ્નાયુઓને હળવા કરવાની કસરતો માટે, કારણ કે તે અન્ય કરતા વધુ સ્નાયુઓના સ્વરને ઘટાડે છે. પેટના સ્નાયુઓ, પેલ્વિક ફ્લોર અને શ્વાસ લેવાની કસરતો કરતી વખતે આ પ્રારંભિક સ્થિતિ અનુકૂળ છે.

શરૂઆતની સ્થિતિ, તમારા ઘૂંટણ પર ઊભા રહીને, પગની હિલચાલને લગતી કસરતો માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે, જ્યારે પેટના સ્નાયુઓ પર અસરને મર્યાદિત કરવી જરૂરી હોય છે, તેમજ તે કિસ્સાઓમાં જ્યાં પેટની યાંત્રિક હિલચાલનું કારણ બને છે. અને આંતરડાની આંટીઓ.

જ્યારે પાચન અંગો અને દર્દીના સમગ્ર શરીર પર સૌથી વધુ અસર પડે ત્યારે પ્રારંભિક સ્થાયી સ્થિતિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

પ્રારંભિક બેઠકની સ્થિતિ ખાસ કસરતો માટે ઓછી અનુકૂળ છે, પરંતુ પ્રારંભિક સ્ટેન્ડિંગ પોઝિશનમાં સંક્રમણ તરીકે બેડ અને વોર્ડ મોડમાં તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.

હલનચલનની ગતિ અને લય રોગના તબક્કા પર આધારિત છે. આમ, સબએક્યુટ સમયગાળામાં, ધીમી ગતિ અને હલનચલનની એકવિધ લયનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ માફી સાથે, લયમાં ફેરફાર સાથે, શારીરિક કસરતો કોઈપણ ગતિએ (મોટેભાગે સરેરાશ) કરી શકાય છે.

ભાવનાત્મક ઉત્થાન સાથે શારીરિક કસરત કરતી વખતે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસર વધુ નોંધપાત્ર છે. તેથી, રમતોનો વર્ગોમાં સમાવેશ થવો જોઈએ રસપ્રદ કસરતોસંકલન માટે, વસ્તુઓ સાથે અને ઉપકરણ પર કસરતો.

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિનો ઉપયોગ મોટાભાગે પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સર, તેમજ હેપેટાઇટિસ માટે થાય છે, ક્રોનિક cholecystitis, કોલેલિથિયાસિસ, પેટના અવયવોનું લંબાણ.

3 . કસરતની સુવિધાઓ અને પદ્ધતિઓઅને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર

પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સર એ પેટ અથવા ડ્યુઓડેનમમાં સતત ખામી (અલ્સર) ની રચના સાથેનો એક સામાન્ય ક્રોનિક રોગ છે. રોગનો કોર્સ ચક્રીય છે, સમયાંતરે પુનરાવર્તિત તીવ્રતા સાથે.

રોગની ઘટનામાં, નર્વસ અને નર્વસના વિકારો સાથે ખૂબ મહત્વ જોડાયેલું છે હોર્મોનલ મિકેનિઝમ્સપેટ અને ડ્યુઓડેનમની પ્રવૃત્તિનું નિયમન. લાંબા ગાળાના કુપોષણના પરિબળો મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જેમ કે ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ. રોગની વારસાગત વલણ દ્વારા પણ ચોક્કસ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે.

પેપ્ટીક અલ્સર રોગનું મુખ્ય લક્ષણ એપિગેસ્ટ્રિક પ્રદેશમાં તીવ્ર પીડા છે, મોટેભાગે વસંત અને પાનખરમાં. ઉત્તેજનાનો સમયગાળો શાંતિના સમયગાળા સાથે વૈકલ્પિક હોય છે. તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન, પીડા ખોરાકના સેવન સાથે સંકળાયેલી હોય છે અને 15-20 મિનિટની અંદર થાય છે. ખાધા પછી અથવા ખાલી પેટ પર ("ભૂખ" પીડા). ઉલટી, જે ઘણીવાર પીડા સાથે આવે છે, રાહત લાવે છે. પેપ્ટીક અલ્સર રોગ પેટના વધેલા સ્ત્રાવ સાથે હોય તેવા કિસ્સાઓમાં, દર્દીને હાર્ટબર્નથી પરેશાન કરવામાં આવે છે.

પેપ્ટીક અલ્સરના નિદાનની પુષ્ટિ એક્સ-રે પરીક્ષા દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે દિવાલની ખામી (વિશિષ્ટ) અથવા સિકેટ્રિકલ ફેરફારોના પરિણામે પેટ અથવા ડ્યુઓડેનમની વિકૃતિ દર્શાવે છે.

પેપ્ટીક અલ્સર રોગ આપી શકે છે ગંભીર ગૂંચવણો: રક્તસ્રાવ, જે પેટના અલ્સર સાથે લોહીની ઉલટીનું કારણ બને છે; પેટની દિવાલનું છિદ્ર (છિદ્ર), પેરીટોનાઇટિસ તરફ દોરી જાય છે - પેરીટોનિયમની બળતરા; cicatricial પ્રક્રિયાઓને કારણે પેટ (પાયલોરિક સ્ટેનોસિસ) ના આઉટલેટનું સંકુચિત થવું. અલ્સર ડિજનરેશન અને કેન્સરની રચનાની શક્યતા ખતરો ઉભો કરે છે. ગૂંચવણો અને પેપ્ટીક અલ્સર રોગના લાંબા ગાળાના કોર્સ કે જે રૂઢિચુસ્ત સારવાર માટે યોગ્ય નથી તેને સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર છે. ડી. રેવી અને ઇ. એફ. ટ્રોમેટોલોજીમાં ઉપચારાત્મક કસરત. મેડગીઝ.એમ., 1954.

તીવ્રતા દરમિયાન, દર્દીને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવે છે. 2-3 અઠવાડિયા સુધી તે મોટેભાગે બેડ રેસ્ટ અને વોર્ડ રેસ્ટ પર હોય છે, ત્યારબાદ તેને ફ્રી રેસ્ટમાં ટ્રાન્સફર કરવામાં આવે છે. આહાર યાંત્રિક અને રાસાયણિક રીતે સૌમ્ય હોવો જોઈએ. ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ પૈકી દવાઓ કે જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજના ઘટાડે છે, આલ્કલાઇન દવાઓ કે જે બેઅસર કરે છે. વધારો સ્ત્રાવપેટ, દવાઓ કે જે ટ્રાન્સમિશનને અવરોધે છે ચેતા આવેગઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ, જે ધરાવે છે analgesic અસરઅને સ્ત્રાવ ઘટાડે છે અને મોટર કાર્યપેટ તીવ્રતાની બહાર (માફીની અવધિ), દર્દીઓ બતાવવામાં આવે છે સ્પા સારવાર. એડ. એરાનોવિચ એ.એન. માનવ શરીરવિજ્ઞાન (શારીરિક શિક્ષણ સંસ્થાઓ માટે પાઠ્યપુસ્તક). એડ. "શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત." એમ., 1984.

રક્તસ્રાવ, છિદ્ર અને અલ્સરના ઘૂંસપેંઠની શંકાની ગેરહાજરીમાં, તીવ્ર ઘટનાના ઘટાડાના સમયગાળા દરમિયાન રોગનિવારક શારીરિક તાલીમ સૂચવવામાં આવે છે. પડોશી અંગો(પ્રવેશ). શારીરિક વ્યાયામથી પીડા થવી જોઈએ નહીં.

તમારી પીઠ પર સૂઈને અને બેસવાની પ્રારંભિક સ્થિતિમાં બેડ રેસ્ટ દરમિયાન, સંપૂર્ણ કંપનવિસ્તારવાળા હાથ માટે, નાના કંપનવિસ્તાર સાથે પગ અને ધડ માટે કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. હિપ્સ પર પગ બેન્ડિંગ અને ઘૂંટણની સાંધાપથારીમાંથી તમારા પગ ઉપાડ્યા વિના કરી શકાય છે. લયબદ્ધ શ્વાસમાં સ્થિર કસરતો દરમિયાન, તમારે તેને ઊંડા કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ નહીં. કસરતની ગતિ ધીમી છે. વર્ગોની તીવ્રતા ઓછી છે.

સારવારની શરૂઆતમાં ગેસ્ટ્રિક અલ્સર માટે એક ઉદાહરણ પાઠ ( બેડ આરામ) મોશકોવ વી.એન. આંતરિક રોગોના ક્લિનિકમાં શારીરિક ઉપચાર. મેડગીઝ. એમ., 1961. .

1. પ્રારંભિક સ્થિતિ - તમારી પીઠ પર આડા પડ્યા. મધ્યમ ઊંડાઈનો લયબદ્ધ શ્વાસ. 3--5 વખત.

2. I. p. - સમાન. માં હાથનું વૈકલ્પિક વળાંક અને વિસ્તરણ કોણીના સાંધા. 6 વખત.

3, I. p. - સમાન. માં પગનું વળાંક અને વિસ્તરણ પગની ઘૂંટીના સાંધા. 12--16 વખત.

4. I. p. - સમાન. 1 - તમારી કોણીને વાળો, 2 - તમારા હાથ આગળ સીધા કરો, 3 - તમારી કોણીને વાળો, 4. પી. 5-8 વખત.

5. I. p. - સમાન. એકાંતરે પગને ઘૂંટણ અને નિતંબના સાંધા પર વાળો, પગને પથારીની સાથે સરકાવીને. દરેક પગ સાથે 3-4 વખત.

6. I. p. - તમારી પીઠ પર સૂવું, પગ વાંકા. ઘૂંટણને ઉભા કરવા અને એકસાથે લાવવા. 4--5 વખત.

7. I. p. - તમારી પીઠ પર સૂવું, પગ વળેલા, હાથ તમારી કોણીઓ પર આરામ કરે છે. તમારા યોનિમાર્ગને ટેકો સાથે ઉભા કરો, અને તમારી કોણી વડે શ્વાસ લો, અને... n.-શ્વાસ છોડવો. 3--4 વખત.

8. I. p. - તમારી પીઠ પર સૂવું, પગ વાંકા. મધ્યમ ઊંડાઈનો લયબદ્ધ શ્વાસ. 3--5 વખત.

9. I. p. - તમારી પીઠ પર સૂવું. તમારી જમણી બાજુ વળો, તમારા પગ નીચે રાખીને બેઠકની સ્થિતિમાં જાઓ.

10, I. p. - બેઠક. મધ્યમ ઊંડાઈના લયબદ્ધ શ્વાસ, 3-5 વખત. II, I. p. - સમાન. હાથ ખભા સુધી - શ્વાસમાં લો અને... n.-શ્વાસ છોડવો. 5--6 વખત.

12. I. p - સ્થાયી. એકાંતરે પગને ઘૂંટણની સાંધા પર વાળવો. 4--6 વખત.

13. I. p. - બેઠક. બોલતી સ્થિતિમાં સંક્રમણ.

14. I. p. - તમારી પીઠ પર સૂવું. વૈકલ્પિક રીતે તમારા પગને બાજુ પર ખસેડો. દરેક પગ સાથે 3-4 વખત.

16. I. p. - સમાન. 1 - તમારા પગને ફેલાવતી વખતે તમારી હથેળીઓ વડે તમારા હાથને ઉપર કરો, 2. p. 4--6 વખત.

17.આઇ. p - સમાન. મુઠ્ઠીમાં આંગળીઓનું વળવું અને એકસાથે વળાંક સાથે વિસ્તરણ અને પગની ઘૂંટીના સાંધામાં પગનું વિસ્તરણ. 10--12 વખત.

17. I. p. - સમાન. મધ્યમ ઊંડાઈનો લયબદ્ધ શ્વાસ. 3--5 વખત. વોર્ડ મોડમાં, કસરતો પ્રારંભિક સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે, તમારી પીઠ પર, તમારી બાજુ પર, બેસીને, ઘૂંટણિયે પડીને, બધા સ્નાયુ જૂથો માટે, પેટના સ્નાયુઓ માટે હળવા શાસન સાથે. માં હલનચલન મોટા સાંધાઅપૂર્ણ કંપનવિસ્તાર સાથે ધીમે ધીમે કરવામાં આવે છે. ગતિશીલ શ્વાસ લેવાની કસરતો અને ધ્યાન કસરતોનો ઉપયોગ થાય છે.

ફ્રી મોડમાં, વર્ગોમાં ભારની તીવ્રતા વધે છે, અને પેટના સ્નાયુઓ માટે કસરતોનો કાળજીપૂર્વક સમાવેશ થાય છે. વસ્તુઓ અને નાના વજન સાથેની કસરતો (1-2 કિલો વજનના ડમ્બેલ્સ, દવાના દડા, લાકડીઓ), ચાલવું, હલનચલનના સંકલન માટે કસરતો, રમતોના ઘટકોનો ઉપયોગ થાય છે.

IN આંતરીક સમયગાળોસેનેટોરિયમમાં સારવાર દરમિયાન, દર્દીની સ્થિતિના આધારે, ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિના માધ્યમોની વિશાળ શ્રેણીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

નિષ્કર્ષ

આમ, અમે નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં થતી પ્રક્રિયાઓ સ્ત્રાવને પ્રભાવિત કરે છે અને મોટર કાર્યોજઠરાંત્રિય માર્ગ. સ્નાયુબદ્ધ પ્રવૃત્તિનો પણ મોટો પ્રભાવ છે. શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ ખાસ કરીને રોગો માટે અસરકારક છે જે કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ પર આધારિત છે. વ્યાયામ પછીની અવશેષ અસરોની સારવારમાં પણ અસરકારક છે બળતરા પ્રક્રિયાઓડ્યુઓડીનલ અલ્સર. આવા દર્દીઓ માટે સૌથી અસરકારક સારવાર સેનેટોરિયમ-રિસોર્ટ વાતાવરણમાં છે, જ્યાં શારીરિક કસરતો સહિત પ્રભાવોનું સંકુલ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને જઠરાંત્રિય માર્ગના કાર્યમાં જરૂરી ફેરફારો પ્રદાન કરે છે.

પ્રક્રિયાની તીવ્રતા દરમિયાન સાંધાઓ માટે જરૂરી બાકીના બળતરા ઘટનાના ઘટાડાના સમયગાળા દરમિયાન બિનજરૂરી અને હાનિકારક છે. માત્ર હલનચલન અશક્ત સંયુક્ત કાર્યોની પુનઃસ્થાપનની ખાતરી કરે છે. આ ઉપરાંત, શારીરિક કસરત ચયાપચયને સક્રિય કરે છે, જે ડ્યુઓડીનલ અલ્સર સાથે દર્દીના શરીરના ઝડપી બિનઝેરીકરણમાં ફાળો આપે છે.

સારવાર સૌથી વધુ અસરકારક છે જ્યારે રોગનિવારક કસરતોને બાલનોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ અને મસાજ સાથે જોડવામાં આવે છે, ખાસ કરીને વિશિષ્ટ તબીબી સંસ્થાઓઅને રિસોર્ટમાં. શ્રેષ્ઠ મેળવવા માટે રોગનિવારક અસરદર્દી માટે દિવસ દરમિયાન 10-15 વખત અસરગ્રસ્ત પાચનતંત્ર માટે સ્વતંત્ર રીતે કસરતોનું પુનરાવર્તન કરવું જરૂરી છે (ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ). હલનચલન અને રિપ્લેસમેન્ટ કૌશલ્યોને તાલીમ આપવા માટે વ્યવસાયિક ઉપચારનો ઉપયોગ કરવો પણ સારું છે.

સાહિત્ય

એડ. ડોબ્રોવોલ્સ્કી વી.કે. ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિ. મેડગીઝ. એલ., 1960.

ડ્રેવી ઇ.એફ. ટ્રોમેટોલોજીમાં ઉપચારાત્મક શારીરિક શિક્ષણ. મેડગીઝ.

એડ. વોસ્ટ્રોકનુટોવા પી.વી. શારીરિક આધારશારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમતો. એડ. "શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત." એમ., 1983.

એડ. એરાનોવિચ એ.એન. માનવ શરીરવિજ્ઞાન (શારીરિક શિક્ષણ સંસ્થાઓ માટે પાઠ્યપુસ્તક). એડ. "શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત." એમ., 1984.

એડ. કોર્સકોવા જી.એમ. રમતગમતની દવા. મેડગીઝ. એમ., 1981.

6. સઝોનોવ કે.એન. જનરલ બેઝિક્સશારીરિક ઉપચાર. મેડગીઝ. એમ., 1979.

7. મોશકોવ વી.એન. આંતરિક રોગોના ક્લિનિકમાં શારીરિક ઉપચાર. મેડગીઝ. એમ., 1961.

8. ઉઝાનોવ આઇ.એમ. સખ્તાઇની મૂળભૂત બાબતો. એડ. "શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત." એમ., 1991.

સમાન દસ્તાવેજો

ડ્યુઓડીનલ અલ્સર માટે શારીરિક કસરતોના ઉપચારાત્મક ઉપયોગ માટે ક્લિનિકલ અને શારીરિક તર્ક. ડ્યુઓડીનલ અલ્સર માટે ઉપચારાત્મક શારીરિક વ્યાયામની પદ્ધતિની મૂળભૂત બાબતો. પેટના અલ્સર માટે નમૂના પાઠ.

અમૂર્ત, 02/27/2009 ઉમેર્યું


પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સરની લાક્ષણિકતાઓ. ઇટીઓલોજી અને પેથોજેનેસિસ, વર્ગીકરણ અને રોગની ક્લિનિકલ લાક્ષણિકતાઓ. મિકેનિઝમ્સ રોગનિવારક અસરગેસ્ટ્રિક અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર માટે શારીરિક કસરતો.

થીસીસ, 05/25/2012 ઉમેર્યું


નર્વસ અને ન્યુરોહ્યુમોરલ એ શારીરિક કસરતની ક્રિયાની મુખ્ય શારીરિક પદ્ધતિઓ છે. નર્વસ પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિની ફાયદાકારક અસર. મસાજની અસરકારકતા માટેની શરતો. વિશિષ્ટતા મસાજ તકનીકોઘસતાં.

પરીક્ષણ, 06/21/2012 ઉમેર્યું


મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની રચના અને કાર્યો. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ માટે વ્યાયામ ઉપચાર. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનું મૂલ્યાંકન કરવા અને તેની સ્વ-નિરીક્ષણ માટેની પદ્ધતિઓ. શારીરિક કસરતની ક્લિનિકલ અને શારીરિક અસરો. શારીરિક કસરતોનો સમૂહ.

અમૂર્ત, 01/24/2008 ઉમેર્યું


રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિની પદ્ધતિની સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ. લક્ષ્યો, સિદ્ધાંતો અને માધ્યમો શારીરિક પુનર્વસનબીમાર શારીરિક કસરતોના ઉપચારાત્મક ઉપયોગ માટે ક્લિનિકલ અને શારીરિક તર્ક. શારીરિક પ્રવૃત્તિને ડોઝ કરવાની પદ્ધતિઓનો અભ્યાસ.

પ્રસ્તુતિ, 05/16/2016 ઉમેર્યું


ક્લિનિકલ ચિત્ર અને પેપ્ટીક અલ્સરના લક્ષણો. જઠરાંત્રિય રોગો માટે મોટર વિરોધાભાસ અને ભલામણો. શારીરિક મિકેનિઝમ્સશારીરિક કસરતની અસરો, પાચન તંત્રના નર્વસ નિયમન પર શારીરિક પ્રવૃત્તિની અસર.

અમૂર્ત, 12/01/2013 ઉમેર્યું


રોગનિવારક ઉપયોગ અને શારીરિક કસરતોની ક્રિયાની પદ્ધતિઓ માટે ક્લિનિકલ અને શારીરિક તર્ક. કેન્દ્રીય નિયમનની ઉત્તેજના વેસ્ક્યુલર ટોનસ્નાયુ ભાર સાથે. પેટના અને પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને બગાડવાનું નિવારણ, સ્નાયુઓની તાલીમ.

પરીક્ષણ, 10/20/2010 ઉમેર્યું


મગજની ઇજાઓનું ઇટીઓલોજી અને પેથોજેનેસિસ, વર્ગીકરણ અને સ્વરૂપો, ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ અને સારવાર પદ્ધતિઓ. મગજની ઇજાઓ માટે શારીરિક કસરતોના ઉપચારાત્મક ઉપયોગ અને મસાજ તકનીકોના ઉપયોગ માટે ક્લિનિકલ અને શારીરિક તર્ક.

કોર્સ વર્ક, 10/28/2014 ઉમેર્યું


ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓકરોડના ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ અને તેના વિતરણના આંકડા. ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ ડિસ્કની પુનર્જીવનની ક્ષમતા. ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસની સારવાર અને નિવારણમાં શારીરિક સંસ્કૃતિનું સ્થાન. રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ માટે કસરતોની પસંદગી.

અમૂર્ત, 12/17/2009 ઉમેર્યું


માનવ સ્વાસ્થ્ય માટેની લડતમાં શારીરિક વ્યાયામની ભૂમિકા. રશિયામાં રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ (ટીજી) અને મસાજ પર જ્ઞાનનો પ્રસાર. ટ્રોમેટોલોજી, ઓર્થોપેડિક્સ, બાળરોગમાં શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ. હાલના તબક્કે સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનનો વિકાસ.

રમતગમત એ ઘણા લોકોના જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે. તે ઉપયોગી છે, આનંદ આપે છે, આરોગ્ય સુધારે છે. પરંતુ એવા ઘણા રોગો છે જે દર્દીઓની શારીરિક પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરે છે, કારણ કે, તમામ ફાયદા હોવા છતાં, રમત ગૂંચવણોના જોખમો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. શું અલ્સર એવો રોગ છે?

શું પેટના અલ્સર માટે કસરત કરવાની મંજૂરી છે?

પેપ્ટીક અલ્સર રોગમાંથી મુક્તિના સમયગાળા દરમિયાન, વાજબી શારીરિક પ્રવૃત્તિ દર્દીના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આ પેટના અવયવોમાં રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, જે પેશીઓના પુનર્જીવન અને ધોવાણના ડાઘની પ્રક્રિયાઓને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે.
વ્યવસાયિક રમતો એ ગંભીર, ઉચ્ચ-તીવ્રતાનો ભાર છે, જે વારંવાર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે છે.

તેથી, અલ્સર માટે આ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તે જ સમયે, બધું પસંદ કરેલ પ્રકારની પ્રવૃત્તિ અને રોગના સ્વરૂપ પર આધારિત છે. જો પરિસ્થિતિ મુશ્કેલ છે, તો કોઈ રમત વિશે વાત કરી શકાતી નથી. જો દર્દીની સ્થિતિ સબએક્યુટ હોય, તો રમતગમત પણ પ્રતિબંધિત છે, કારણ કે પેટના સ્નાયુઓ પર તણાવ રોગને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. અલ્સર માટે પણ ખતરનાક સ્પર્ધાઓ દરમિયાન અનુભવો છે.

જો અલ્સર સાજો થઈ ગયો હોય, તો શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ કરી શકાય છે, પરંતુ આ ધીમે ધીમે થવી જોઈએ જેથી શરીર પર તણાવ ન આવે. જો કોઈ દર્દી રમતગમત, ખાસ કરીને વ્યાવસાયિક રમતોમાં જોડાવાની ઈચ્છા રાખે, તો તેણે તેના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

તે જ સમયે, હળવા કસરતો અને કસરત ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવે છે નિવારક પગલાંઅલ્સર રોકવા માટે.શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ ફાયદાકારક છે મનોવૈજ્ઞાનિક બિંદુદ્રષ્ટિ. રમતગમત તમારી નૈતિક સુખાકારીમાં સુધારો કરશે અને તમારા આત્માને ઉત્તેજન આપશે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીર અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે ચોક્કસપણે એક વત્તા છે.

ઉત્તેજના અને રમતો

ડોકટરો શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર વિભાજિત છે.

રમતગમત ખૂબ તીવ્ર ન હોવી જોઈએ તે હકીકત ઉપરાંત, અલ્સર સાથે સંકળાયેલ આવી પ્રવૃત્તિ પર અન્ય પ્રતિબંધો છે:

• તીવ્ર પીડા;
• સ્ટેનોસિસ;
• રક્તસ્ત્રાવ;
• તીવ્ર તબક્કામાં તાજા અલ્સર;
• ડિસપેપ્ટિક ડિસઓર્ડરની હાજરી;
• પૂર્વવર્તી સ્થિતિ અને અન્ય ગૂંચવણો.

પેપ્ટીક અલ્સર માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અંગે, નિષ્ણાતોના મંતવ્યો વિભાજિત છે. કેટલાક ડોકટરો માને છે કે કોઈપણ રમત સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત હોવી જોઈએ, અને દર્દીને ફક્ત આરામ અને પથારીમાં જ હોવો જોઈએ. બીજો ભાગ સંમત થાય છે કે તીવ્ર સમયગાળા દરમિયાન આને મુલતવી રાખવું વધુ સારું છે. પરંતુ જ્યારે દર્દીની સ્થિતિ સુધરે છે, ત્યારે દર્દીએ સક્રિય જીવનશૈલી જીવવી જોઈએ.

પેટના અલ્સર માટે ઉપચારાત્મક કસરત

અલ્સર માટે શારીરિક ઉપચારનો ઉપયોગ નીચેની સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે થાય છે:

• આરોગ્ય પ્રમોશન;
• નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજક અને અવરોધક પ્રક્રિયાઓનું નિયમન;
• સંલગ્નતા નિવારણ;
• ગૂંચવણોનું નિવારણ જે અલ્સરનું કારણ બની શકે છે;
• સ્નાયુ પેશીઓની સ્થિતિમાં સુધારો;
• ન્યુરોસાયકોલોજિકલ સ્થિતિનું નિયમન;
• આંતરિક અવયવોમાં રક્ત પુરવઠામાં સુધારો;
• ચયાપચયમાં સુધારો.

અલ્સર સાથે સંકળાયેલ રોગો માટે વ્યાયામ ઉપચાર એ ઉપચારનો એક ભાગ છે, કારણ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે. રોગનિવારક કસરત તણાવ જેવા પરિબળોથી રોગના વધવાની સંભાવનાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે રમતગમત મગજના સબક્યુટેનીયસ પ્રદેશની કામગીરીને અસર કરે છે, જે સારા મૂડમાં ફાળો આપતા હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને અસર કરે છે. તે જ સમયે, રમત જઠરાંત્રિય માર્ગના નર્વસ નિયમનમાં સુધારો કરે છે.

ગેસ્ટ્રાઇટિસના ઘણા પ્રકારો છે:

• તીવ્ર - કેટલાક દિવસોમાં ઝડપથી વિકાસ પામે છે;
• કેટરરલ - માત્ર મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની સપાટીને નુકસાન પહોંચાડે છે, ઝડપથી સારવાર કરવામાં આવે છે;
• ઇરોઝિવ - પેટના અસ્તરને ગંભીર અસર કરે છે, અને તેના પર શારીરિક ફેરફારો દેખાય છે;
• ક્રોનિક - લાંબા સમય સુધી અને નિષ્ક્રિય રીતે વિકસે છે.

જો તમને શરદી હોય, તો તમે સારવાર દરમિયાન કોઈપણ તાલીમ સત્રોમાં સુરક્ષિત રીતે હાજરી આપી શકો છો. અન્ય લોકો માટે, સારવાર દરમિયાન સહનશક્તિના વિકાસને લગતી તાકાત તાલીમ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આમાં વેઇટલિફ્ટિંગ (ડિસ્કસ થ્રોઇંગ, બરછી ફેંકવું, વેઇટ લિફ્ટિંગ વગેરે), લાંબા અંતરની દોડ, પર્વતારોહણ, માર્શલ આર્ટ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થયા પછી, તમે સંપૂર્ણ તાલીમ પર પાછા આવી શકો છો.

જેઓ હાઇકિંગ અને ટેન્ટમાં રાત વિતાવવાનું પસંદ કરે છે તેઓએ પણ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે, હાઇકિંગ કરતી વખતે, તમે ખોરાક ખાઓ છો જે તમારા પેટને નુકસાન પહોંચાડે છે.

હકીકતમાં, ગેસ્ટ્રાઇટિસ હવે આપણા દેશમાં દરેક બીજા વ્યક્તિને અસર કરે છે, અને આ રોગ ખાસ કરીને બાળકો અને કિશોરોમાં વિકસિત થાય છે. મુખ્ય કારણ "જંક" ખોરાક છે. આ જ કારણોસર, બાળકો સ્થૂળતા દ્વારા હુમલો કરે છે. આ કિસ્સામાં, રમતગમત ઉપયોગી છે. પ્રથમ, તાલીમ મદદ કરે છે શારીરિક વિકાસવ્યક્તિ. બીજું, તેઓ શિસ્તનું સ્તર વધારે છે. ત્રીજે સ્થાને, કસરત દરમિયાન, પાણીનો વપરાશ વધે છે, અને પેટની એસિડિટી ઓછી થાય છે.

જઠરાંત્રિય માર્ગના તમામ રોગો માટે ઉપચારાત્મક કસરત (શારીરિક ઉપચાર) જરૂરી છે, પેટની શસ્ત્રક્રિયા પછી પણ, તમારે શક્ય હલનચલન કરવાની જરૂર છે (તમારી આંગળીઓ અને અંગૂઠા ખસેડો), જે પુનઃપ્રાપ્તિને નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી કરશે. જઠરાંત્રિય માર્ગ માટે શારીરિક કસરતો રોગની તાણની અસરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અસરગ્રસ્ત અંગના પેશીઓ સહિત રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે, જેનાથી તે વધુ ઉત્તેજિત થાય છે. ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ(બળતરાથી રાહત, અલ્સર અથવા પોસ્ટઓપરેટિવ ઘાને મટાડવું), ગૂંચવણોના વિકાસને અટકાવે છે.

બીજું, પાત્ર શારીરિક ઉપચાર કસરતોજઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો માટે સ્થાન, રોગનું સ્વરૂપ, રોગના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. તે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે, ગેસ્ટ્રિક રસનો સ્ત્રાવ વધે છે, અને તીવ્ર સ્નાયુ કાર્ય તેને ઘટાડે છે.

ડ્યુઓડીનલ અલ્સરના લક્ષણો

રોગના લક્ષણો અન્ય ઘણા જઠરાંત્રિય રોગોની લાક્ષણિકતા છે. સામાન્ય ચિહ્નોખૂબ સમાન હોઈ શકે છે. તેથી, તમે જાતે નિદાન કરી શકતા નથી જેમ કે:

• ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને ઇરોઝિવ ગેસ્ટ્રાઇટિસ;
• cholecystitis;
• કોલાઇટિસ;
• એંટરિટિસ;
• સ્વાદુપિંડનો સોજો;
• પેટ અથવા ડ્યુઓડેનમનું કેન્સર.

નિદાન અને સારવાર

સૌથી વધુ અસરકારક રીતડ્યુઓડીનલ અલ્સરની હાજરી નક્કી કરવા માટે એન્ડોસ્કોપી (FGDS) છે, જે દરમિયાન અલ્સરની હાજરી, તેનો આકાર, કદ, ઊંડાઈ અને સ્થાન નક્કી કરવામાં આવે છે. જો FGDS કરવા માટે વિરોધાભાસ છે, વૈકલ્પિક પદ્ધતિનિદાન એ એક્સ-રે પરીક્ષા છે.

ચેપ નક્કી કરવા માટેની પદ્ધતિઓ વિશે હેલિકોબેક્ટર પાયલોરી, આજે તેમાંના ઘણા છે: CLO-પરીક્ષણ, "શ્વાસ પરીક્ષણ", લોહીમાં એન્ટિબોડીઝનું નિર્ધારણ, સ્ટૂલમાં એન્ટિજેનનું નિર્ધારણ. દરેક પદ્ધતિની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ હોવાથી, દરેક ચોક્કસ કેસમાં તર્કસંગત નિદાનની પસંદગી ડૉક્ટર દ્વારા થવી જોઈએ.

અલ્સરના લક્ષણો અને સારવાર પ્રક્રિયાની તીવ્રતા અને તબક્કા પર આધાર રાખે છે. નિદાનને સ્પષ્ટ કરવા અને પર્યાપ્ત ઉપચાર સૂચવવા માટે, યોગ્ય ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાં જરૂરી છે. કેટલીકવાર અલ્સર સિંગલ હોય છે, અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં તે બહુવિધ હોય છે, અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને સંપૂર્ણ નુકસાન પણ શક્ય છે. દવાઓ અને આહારની પદ્ધતિની પસંદગી સંપૂર્ણપણે પરીક્ષાના પરિણામો પર આધારિત છે.

ડ્યુઓડીનલ અલ્સરની સારવાર

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે જઠરનો સોજો ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે આહાર ખોરાક, ગુણવત્તાનો વપરાશ અને તાજુ ભોજન, ઇનકાર આલ્કોહોલિક પીણાંઅને ધૂમ્રપાન. પરંતુ ઘણા લોકો જાણતા નથી કે તે અસરકારક છે નિવારક માપગેસ્ટ્રાઇટિસ એ રમતગમતની કસરત છે.

યાદ રાખો કે જે લોકો નિયમિતપણે વ્યાયામ કરે છે તેઓને પેથોલોજી થવાની સંભાવના સૌથી ઓછી હોય છે કારણ કે:

• શારીરિક પ્રવૃત્તિને લીધે, આંતરિક અવયવોને રક્ત સાથે ઘણી વખત વધુ સારી રીતે સપ્લાય કરવામાં આવે છે (પેટ રક્તના નવા ભાગથી સમૃદ્ધ થનારા પ્રથમમાંનું એક છે).
• ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ સુધારે છે.
• પેટના મોટર કાર્યોમાં વધારો થાય છે.

• ગેસ્ટ્રોસેપિન;
• પિરેન્ઝેપિન (જ્યારે ત્યાં તીવ્રતા હોય છે);
• પાયફેમિન.

આજે, પેપ્ટીક અલ્સર રોગની સારવાર હંમેશા દવાઓનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે જે H2-હિસ્ટામાઇન રીસેપ્ટર્સને અવરોધિત કરે છે. આ, હકીકતમાં, નવી પેઢીની દવાઓ છે, જો કે તેનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી કરવામાં આવે છે. તેઓ પેટના ગુપ્ત કાર્યને પસંદગીયુક્ત રીતે અવરોધે છે. આ જૂથના અગ્રણી પ્રતિનિધિઓ છે:

• સિમેટિડિન;
• રેનિટીડિન;
• ફેમોટીડાઇન (જ્યારે ત્યાં તીવ્રતા હોય છે).

પેપ્ટીક અલ્સર રોગના ઉપચારમાં અગાઉના પરિચયથી શરૂ કરીને, તેઓ ક્રમમાં ગોઠવાયેલા છે. સિમેટાઇડિનનો પ્રથમ ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો; નવી દવાઓની શોધ શરૂ કરવા માટે પૂરતા ગેરફાયદા હતા.

મુખ્ય ધ્યેય એ સારી એન્ટિસેક્રેટરી અસર છે. ફેમોટીડાઇન અન્ય તમામ પ્રતિનિધિઓ કરતાં 15-25 ગણું વધુ સારું છે.

તબીબી વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આ મર્યાદા નથી, અને એવી દવા વિકસાવી રહ્યા છે જે નથી આડઅસરોઅને H2-હિસ્ટામાઇન રીસેપ્ટર્સને પસંદગીયુક્ત રીતે અસર કરે છે.

ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસામાં પ્રોટોન પંપ (પંપ) ની કામગીરીને પ્રભાવિત કરવા વિજ્ઞાન દ્વારા તાજેતરમાં દરખાસ્ત કરવામાં આવી હતી જેથી પેપ્ટીક અલ્સરની સારવાર વધુ અસરકારક બને. ગેસ્ટ્રિક જ્યુસની આક્રમકતા ઘટાડવાની આ એક ખૂબ જ મૂળ રીત હોવાનું બહાર આવ્યું છે.

આ દવાઓનો મુખ્ય પ્રતિનિધિ હજી પણ ઓમેપ્રાઝોલ છે. તેના પ્રભાવ હેઠળ, સ્ત્રાવ અટકાવવામાં આવે છે હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડનું, અને ખૂબ દ્વારા ઘણા સમય, જે તમને દિવસમાં માત્ર એક જ વાર દવા લેવા દે છે.

અલ્સરનો ઇલાજ કરવા માટે, તેનો ઉપયોગ પુખ્ત વયના લોકોમાં અને દર્દીઓ બાળકો હોય ત્યારે પણ લગભગ તમામ પદ્ધતિઓમાં થાય છે.

કેલ્શિયમ વિરોધીઓ લાંબા સમયથી કાર્ડિયોલોજીમાં સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાય છે. પરંતુ તેઓ ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસાના નુકસાનની સારવારમાં તેમનું સ્થાન પણ શોધી કાઢ્યું. તેઓ પેરિએટલ કોશિકાઓ પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે, તેમાં હાઇડ્રોજન પ્રોટોનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે. આ દવાઓ ખાસ કરીને અનિવાર્ય છે જો દર્દીને રક્તવાહિની અથવા બ્રોન્કોપલ્મોનરી સિસ્ટમના સહવર્તી રોગો હોય.

પેટની શસ્ત્રક્રિયા પછી પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળામાં રોગનિવારક કસરત

હાલમાં, શસ્ત્રક્રિયા પછી દર્દીઓને વહેલા ઉઠવાનો રિવાજ છે, તેથી પ્રારંભિક પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળામાં 2 ભાગોનો સમાવેશ થાય છે: પહેલો ભાગ (દિવસ 1-2), જ્યારે દર્દી સૂતો હોય ત્યારે, અને બીજો ભાગ (દિવસ 2-3, ઓછા સમય સુધી) જ્યારે તેઓને નીચે બેસવાની અને પછી ઊભા રહેવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે.

તેથી, પ્રથમ 2 દિવસ માટે, પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળામાં તમામ કસરત ઉપચાર કસરતો નીચે સૂઈને કરવામાં આવે છે, પછી કસરતો બેઠક સ્થિતિમાં ઉમેરવામાં આવે છે, અને પછી સ્થાયી થાય છે. પ્રારંભિક પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળામાં 8-10 મિનિટ માટે દિવસમાં 5-6 વખત કસરતો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

કેટલાક ઑપરેશન્સ પછી, ખાસ કરીને નમ્ર ઑપરેશન્સ એન્ડોસ્કોપની મદદથી કરવામાં આવે છે, તમને તે જ દિવસે ઉઠવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, પરંતુ ઊભા રહીને તરત જ શારીરિક કસરત કરવાનું શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તમે, તમારી સુખાકારી અને ડૉક્ટરની ભલામણોના આધારે, આ સમયગાળાની અવધિમાં થોડો ઘટાડો કરી શકો છો.

વર્ગો પછી, તમારે સુખદ થાક અનુભવવો જોઈએ, પરંતુ થાકેલા નહીં.

1. શરુઆતની સ્થિતિ: તમારી પીઠ પર સૂઈને શાંતિથી શ્વાસ લો, શ્વાસ લેવા કરતાં થોડો લાંબો શ્વાસ લો.

2. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. તમારા ગળાને ઘણી વખત સાફ કરો. નાકમાંથી હવા શ્વાસમાં લેવી અને ઉધરસના આવેગ સાથે હળવા શ્વાસ બહાર કાઢો, તમારા મોંને ઢાંકીને રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને દરેક ઉધરસ આવેગ સાથે તમારી પાંસળીને તમારા હાથથી દબાવો.

3. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. તમારી કોણીને વાળો, તમારી આંગળીઓને 8 વખત મુઠ્ઠીમાં ચોંટાડો, પછી અનક્લેન્ચ કરો.

4. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. હાથ શરીર સાથે લંબાય છે. ઇન્હેલેશન સાથે વારાફરતી, વધારો જમણો હાથઆગળ, શ્વાસ બહાર કાઢવો અને ઘટાડવો. દરેક હાથથી 4 વખત પુનરાવર્તન કરો.

5. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. કોણી શરીર પર દબાવવામાં આવે છે, હાથ ખભા સુધી ઉભા થાય છે. જેમ જેમ તમે શ્વાસ લો છો તેમ, તમારી કોણીને બાજુઓ પર ફેલાવો, શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો. 6 વખત પુનરાવર્તન કરો.

6. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. છાતીની સામે વળેલા હાથ, શ્વાસ લેતી વખતે, આગળ ખેંચો, શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો. 6 વખત પુનરાવર્તન કરો.

7. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. હાથ શરીરની સાથે હળવા હોય છે. તમારા અંગૂઠાને તમારી તરફ ખેંચો, પછી તમારાથી દૂર. 8 વખત પુનરાવર્તન કરો.

8. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. શરીર સાથે હાથ, પગ વિસ્તૃત. વૈકલ્પિક રીતે તમારા ઘૂંટણને વાળો, તમારી હીલને પલંગની સાથે સરકાવો. દરેક પગ સાથે 3 વખત પુનરાવર્તન કરો, અને પછી તે જ સમયે બંને પગ સાથે 3 વખત કરો.

9. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. પગ ઘૂંટણ પર વળેલા છે. તમારા ઘૂંટણને બાજુઓ પર ફેલાવો, પગને સ્થાને રાખો. 8 વખત પુનરાવર્તન કરો.

10. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. પગ ઘૂંટણ પર વળેલા છે. તમારી કોણી, ખભાના બ્લેડ અને તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં આરામ કરીને તમારા પેલ્વિસને ઉભા કરો. 3 વખત પુનરાવર્તન કરો.

11. પ્રારંભિક સ્થિતિ: પલંગ પર બેસવું. તમારી કોણીને વાળો, પછી તમારા હાથને તમારા ખભા તરફ ખેંચો. 6 વખત પુનરાવર્તન કરો.

12. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. પલંગ પર તમારા હાથ ઝુકાવીને, 1-2 મિનિટ બેસીને “ચાલો”.

13. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. તમારા હાથ આગળ લંબાવો, તમારી આંગળીઓને મુઠ્ઠીમાં 9 વખત ચોંટાડો અને તેને અનક્લેન્ચ કરો.

14. પ્રારંભિક સ્થિતિ: સમાન. પલંગ પર તમારા હાથને ઝુકાવતા, તમારા મોજાને તમારી તરફ અને તમારાથી 9 વખત દૂર ખેંચો, તમારી હીલને પલંગ પરથી ઉઠાવ્યા વિના.

15. પ્રારંભિક સ્થિતિ: નીચે સૂવું. જમણી હથેળી છાતી પર છે, ડાબી બાજુ પેટ પર છે. ધીમે ધીમે 8 કરો ઊંડા શ્વાસોઅને શ્વાસ બહાર મૂકવો, શ્વાસ લેવામાં પેટને સામેલ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

આ લેખ 14,999 વાર વાંચવામાં આવ્યો.

બિનસલાહભર્યું

તે ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે રમતગમતની તાલીમઅને ગેસ્ટ્રિક અલ્સર માટે કસરત ઉપચાર દરેક માટે ઉપયોગી નથી અને હંમેશા નહીં. તમારે નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં કોઈપણ પ્રવૃત્તિથી દૂર રહેવું જોઈએ:

• રોગની તીવ્રતા (તાવ, પેટમાં દુખાવો, વગેરે);
• તાજા અલ્સર;
• ગંભીર ડિસપેપ્ટિક ડિસઓર્ડર;
• છિદ્રની નજીકની સ્થિતિ (પ્રીપરફોરેટિવ);
• સ્ટેનોસિસ અથવા રક્તસ્રાવ દ્વારા જટિલ અલ્સર.

તેથી, જો તમને પેટમાં અલ્સર હોય તો શું કસરત કરવી શક્ય છે? હા, જો સારવાર પૂરી થઈ ગઈ હોય અને તે પૂર્ણ થયાને એક મહિનો પસાર થઈ ગયો હોય. જો કે, એ સમજવું અગત્યનું છે કે આવા નિદાન સાથે ચોક્કસ પ્રતિબંધો લાગુ પડે છે: તમે ખૂબ તીવ્રતાથી કસરત કરી શકતા નથી, રમતગમતનો સંપર્ક કરો અને તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન તાલીમ પ્રતિબંધિત છે. પરંતુ તમે સુરક્ષિત રીતે બાઇક ચલાવી શકો છો, તરી શકો છો, નૃત્ય કરી શકો છો અને, અલબત્ત, ઉપચારાત્મક કસરતો કરી શકો છો. તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લો!

પછી શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે વિવિધ રોગો. ગેસ્ટ્રિક અલ્સરેશન કોઈ અપવાદ નથી. જઠરાંત્રિય માર્ગ પર શારીરિક કસરતની નીચેની હકારાત્મક અસરો નોંધવામાં આવે છે:

• આંતરિક અવયવોને વધુ સઘન રક્ત પુરવઠો, પાચન પ્રક્રિયાઓમાં સુધારો તરફ દોરી જાય છે;
• સકારાત્મક દિશામાં મનો-ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિનું સંરેખણ;
• શરીરમાં ઓક્સિજનના પ્રવાહમાં વધારો, જે રેડોક્સ પ્રતિક્રિયાઓમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે;
• પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું.

શારીરિક પ્રવૃત્તિની સકારાત્મક અસર ત્યારે જ થશે જ્યારે તે ડોઝમાં અને દર્દીની સ્થિતિ અનુસાર આપવામાં આવે.

આ કિસ્સામાં, અનિચ્છનીય ગૂંચવણોને રોકવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિના સંદર્ભમાં નિષ્ણાતની તમામ ભલામણોનું પાલન કરવું જરૂરી છે.

નિવારણ: તાણ વિરોધી અને યોગ્ય પોષણ

ડ્યુઓડીનલ અલ્સર સહિત પેપ્ટીક અલ્સરની સારવાર સરળ નથી, પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં સમસ્યામાંથી સંપૂર્ણ રાહત શક્ય છે. સક્ષમ ઉપચાર, પર્યાપ્ત દવા ઉપચારઅને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવો ( હકારાત્મક લાગણીઓ, શાંત વાતાવરણ, કાર્ય અને આરામમાં તર્કસંગત પરિવર્તન, યોગ્ય પોષણ) રોગના ફરીથી થવાને ટાળવામાં અને તેની ઘટનાને રોકવામાં મદદ કરશે.

આમ, જો તમે નીચેના નિયમોનું પાલન કરો તો અલ્સરને રોકી શકાય છે:

• ધૂમ્રપાન અને દારૂ છોડી દો;
• તર્કસંગત રીતે ખાઓ અને તમારી દિનચર્યાને અનુસરો;
• તણાવ અને અતિશય પરિશ્રમ ટાળો;
• જો તમને ફરિયાદો હોય તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવામાં વિલંબ કરશો નહીં અને પરીક્ષાઓ કરાવો.

નોંધપાત્ર સંખ્યામાં લોકો ગેસ્ટ્રિક અલ્સર અથવા ગેસ્ટ્રાઇટિસ સહિત વિવિધ જઠરાંત્રિય રોગો ધરાવે છે. કેટલાક દર્દીઓ માંદગી પહેલાં સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે, રમતો રમે છે. પરંતુ જઠરાંત્રિય અલ્સેરેટિવ પ્રક્રિયાનો વિકાસ એ કારણ હતું જ્યારે આ પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરવાની જરૂરિયાત ઊભી થઈ.

તેથી, પ્રશ્ન વારંવાર ઉદ્ભવે છે: શું પેટના અલ્સર માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ શક્ય છે, કયા વોલ્યુમ અને કઈ તીવ્રતામાં. સ્વાભાવિક રીતે, રોગની તીવ્રતા દરમિયાન આ પ્રશ્ન ઊભો થતો નથી, પરંતુ માફી દરમિયાન, જ્યારે પીડા સિન્ડ્રોમ પસાર થાય છે અને આરોગ્ય સુધરે છે, ત્યારે દર્દીની પ્રવૃત્તિ વધી શકે છે.

રમતગમત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીરની તમામ પ્રણાલીઓ પર હકારાત્મક અસર કરે છે, પરંતુ ખાસ કરીને નર્વસ સિસ્ટમ પર, તણાવપૂર્ણ સ્થિતિ. ગેસ્ટ્રિક અલ્સરેશનના વિકાસમાં મુખ્ય પરિબળ મનો-ભાવનાત્મક તાણ છે. તેથી, શારીરિક કસરત જે હકારાત્મક લાગણીઓ આપે છે તે ગેસ્ટ્રિક અલ્સર પ્રક્રિયા દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ લોડ્સ છે હકારાત્મક અસરરોગ દરમિયાન, શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો.

જો તમને પેટમાં અલ્સર હોય તો શું રમતગમત અથવા કસરત કરવી શક્ય છે?

જો અલ્સેરેટિવ પ્રક્રિયા વધુ ખરાબ થાય છે, તો કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ બિનસલાહભર્યા છે. અને માફીના તબક્કામાં, તેઓ ખૂબ જ ઉપયોગી થશે. હાલમાં, 2 પ્રકારના લોડ છે:

• વ્યાવસાયિક રમતો- "પરિણામો માટે" કાર્યનો સમાવેશ કરે છે અને તે ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને લાંબા કલાકોની તાલીમ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ પ્રકારરમતો પણ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં વધારો સાથે છે;
• મધ્યમ ભાર- સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે અને હીલિંગ અસર ધરાવે છે.

પીડાતા દર્દીઓ માટે પાચન માં થયેલું ગુમડુંજઠરાંત્રિય માર્ગ, શારીરિક ઉપચાર આવશ્યકપણે શામેલ છે જટિલ સારવાર, માફીની શરૂઆત પર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. શારીરિક ઉપચાર કસરતોના સંકુલમાં ફરજિયાત શ્વાસ લેવાની કસરતનો સમાવેશ થાય છે, જે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે અને તેમના માર્ગદર્શન હેઠળ હાથ ધરવામાં આવે છે.

જેમ જેમ ઉત્તેજના ઓછી થાય છે તેમ, વિશેષ શારીરિક કસરતો રજૂ કરવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિગત ધોરણે શારીરિક ઉપચાર ડૉક્ટર દ્વારા વિકસાવવામાં આવે છે. વ્યવસાયિક રમતો, આવા જઠરાંત્રિય પેથોલોજી સાથે, દર્દીના જીવનમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું જોઈએ.

તમારે કઈ રમતો છોડી દેવી જોઈએ?

ગેસ્ટ્રિક અલ્સર પ્રક્રિયામાં રોગની તીવ્રતાના સ્વરૂપમાં તરંગ જેવો અભ્યાસક્રમ હોય છે, ત્યારબાદ માફી આવે છે. આ સમયે, પીડા ઓછી થાય છે અને બંધ થાય છે ક્લિનિકલ લક્ષણો, અને પ્રયોગશાળાના પરિમાણો સુધરે છે. માફી હોવા છતાં, તમારે ઇનકાર કરવો જોઈએ નીચેના પ્રકારોરમતગમત:

તેથી જવાબ વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નદર્દીઓ: શું પેટના અલ્સર સાથે રમતો રમવી શક્ય છે, જવાબ શક્ય હશે, પરંતુ તમામ પ્રકારો નહીં.

શારીરિક શિક્ષણ અને વિરોધાભાસના ફાયદા

વિવિધ રોગો પછી શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ગેસ્ટ્રિક અલ્સરેશન કોઈ અપવાદ નથી. જઠરાંત્રિય માર્ગ પર શારીરિક કસરતની નીચેની હકારાત્મક અસરો નોંધવામાં આવે છે:

• આંતરિક અવયવોને વધુ સઘન રક્ત પુરવઠો, પાચન પ્રક્રિયાઓમાં સુધારો તરફ દોરી જાય છે;
• સકારાત્મક દિશામાં મનો-ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિનું સંરેખણ;
• શરીરમાં ઓક્સિજનના પ્રવાહમાં વધારો, જે રેડોક્સ પ્રતિક્રિયાઓમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે;
• પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું.

શારીરિક પ્રવૃત્તિની સકારાત્મક અસર ત્યારે જ થશે જ્યારે તે ડોઝમાં અને દર્દીની સ્થિતિ અનુસાર આપવામાં આવે.

ગેસ્ટ્રિક અલ્સર માટે કસરત ઉપચારના દેખીતા લાભો હોવા છતાં, એવી પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ બિનસલાહભર્યું બને છે. આમાં શામેલ છે:

આ કિસ્સામાં, અનિચ્છનીય ગૂંચવણોને રોકવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિના સંદર્ભમાં નિષ્ણાતની તમામ ભલામણોનું પાલન કરવું જરૂરી છે.

પેટના અલ્સર માટે ઉપચારાત્મક કસરત

ગેસ્ટ્રિક અલ્સર માટે વ્યાયામ ઉપચાર તબક્કામાં હાથ ધરવામાં આવે છે, હોસ્પિટલમાંથી શરૂ થાય છે, જ્યારે દર્દી માટે પ્રક્રિયાની તીવ્રતા બંધ થાય છે. સબસીડિંગ પછી પીડા સિન્ડ્રોમઅને સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો, નિષ્ણાત કસરત ઉપચાર સૂચવે છે.

આ તબક્કે પુનર્વસન સારવાર, પેટના દર્દીને યોગ્ય પેટનો શ્વાસ શીખવવામાં આવે છે. આ કસરત દિવસમાં ઘણી વખત અને ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત થાય છે.

આગળ, શારીરિક છૂટછાટ કસરતોનો સમૂહ ધડ અને અંગોના સ્નાયુઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે, તેમજ પેટનો શ્વાસ. દર્દીની સ્થિતિને આધારે ભારની તીવ્રતા ધીમે ધીમે હાથ ધરવામાં આવે છે, જે તેની સાથે સુધરે છે. નિયમિત વર્ગોઅઠવાડિયામાં. ભવિષ્યમાં, કસરત ઉપચાર વર્ગો કસરત સાધનો અને સક્રિય રમતો સાથે પૂરક છે.

કસરત ઉપચારનો મુખ્ય સિદ્ધાંત એ શરીર પર ધીમે ધીમે ભાર અને દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિનું ફરજિયાત નિરીક્ષણ છે.

પેટના અલ્સર માટે શારીરિક કસરત પસંદ કરવા માટેના સિદ્ધાંતો

ગેસ્ટ્રિક અલ્સરેશન દરમિયાન શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો એ શારીરિક કસરતની નિયમિતતા છે. દર્દીઓએ તેમના દિવસની શરૂઆત સવારની કસરતોથી કરવી જોઈએ. કસરતો કરવા માટે સરળ હોવી જોઈએ અને 10 થી વધુ પ્રકારની હોવી જોઈએ નહીં.

શારીરિક ઉપચાર સંકુલ પસંદ કરવાનો મુખ્ય સિદ્ધાંત શ્વાસ લેવાની કસરતો, પેટની દિવાલના સ્નાયુઓ પર તાણ, તેમજ સ્વૈચ્છિક સંકોચન અને સ્નાયુઓના આરામને ધ્યાનમાં રાખીને માસ્ટરિંગ તકનીકો પર ભાર મૂકે છે.

આવી કસરતો સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજના ઘટાડે છે, અને પ્રતિક્રિયાત્મક રીતે આ પ્રક્રિયા પેટના સરળ સ્નાયુઓ પર આરામદાયક અસર કરશે. પેટના સ્નાયુઓનું તાણ ફક્ત રોગની માફીના તબક્કે જ શક્ય છે.

પેટના અલ્સરવાળા દર્દીઓ માટે વ્યાયામ કાર્યક્રમ

વ્યાયામ ઉપચાર 6 છે સરળ કસરતો, જે વિવિધ સ્થિતિઓમાં કરવામાં આવે છે:

આ સરળ કસરતો દરરોજ કરવાથી તમને ફાયદો થશે હકારાત્મક પરિણામપેટના અલ્સરવાળા દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિને પુનર્સ્થાપિત કરવા અને સુધારવામાં.

ઉપયોગી વિડિયો

ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ રોગોની રોકથામ માટેની કસરતો આ વિડિઓમાં રજૂ કરવામાં આવી છે.

રોગની તીવ્રતા દરમિયાન કેવી રીતે વર્તવું

પેટના અલ્સરની તીવ્રતાનું મુખ્ય લક્ષણ એ દુખાવો છે જે ખાધા પછી દેખાય છે. અલ્સરની તીવ્રતા નકારાત્મક અસર કરે છે સક્રિય જીવનદર્દી આ સમયગાળા દરમિયાન, પીડાને દૂર કરવા અને સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો કરવા માટે નિષ્ણાત દ્વારા સૂચવવામાં આવેલ કડક આહાર અને દવાઓની સારવાર જરૂરી છે.

આ સમયગાળા દરમિયાન, ઉપચારાત્મક કસરતો સહિત કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, સખત રીતે બિનસલાહભર્યા છે. પેટના વિસ્તારમાં દુખાવો દૂર થયા પછી જ શારીરિક ઉપચાર પેટના શ્વાસ સાથે શરૂ થઈ શકે છે.