જ્યારે નીચું તાપમાન થાય ત્યારે શું થાય છે? અસંતુલિત પોષણ, કડક આહાર, ઉપવાસ - ઘણીવાર હાયપોથર્મિયા અને નબળાઇનું કારણ બને છે

પુખ્ત વયના લોકો માટે શરીરનું કયું તાપમાન સામાન્ય માનવામાં આવે છે? એક બાળક માટે? હું તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપીશ...

હેલો, ડૉક્ટર ખોરોશેવ! હું ઈચ્છું છું કે તમે મને જણાવો કે બાળક તરીકે વ્યક્તિ માટે સામાન્ય તાપમાન શું હોવું જોઈએ અને પુખ્ત વયના લોકો માટે તે શું હોવું જોઈએ. અને તાપમાનને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે માપવું જોઈએ, નહીં તો તેઓ બગલમાં, મોંમાં અને ગુદામાં તાપમાન માપે છે... પરંતુ શું શરીરના જુદા જુદા સ્થળોએ સમાન તાપમાન હોવું જોઈએ? મહેરબાની કરી મને કહીદો! કારણ કે મેં અમારા સ્થાનિક ચિકિત્સકને આ વિશે અમને જણાવવા કહ્યું, અને જવાબમાં મેં સાંભળ્યું: “મારી પાસે આ વાર્તાઓ માટે સમય નથી, અને તેઓ મને આ વાર્તાઓ માટે પૈસા ચૂકવતા નથી - જો તમે શોધવા માંગતા હો, તો પુસ્તકો વાંચો "

મને આવા પુસ્તકો ક્યાં મળશે, એક અજાયબી...

- યુરી એનાટોલીયેવિચ મર્ઝલ્યાકોવ, વ્લાદિમીર પ્રદેશ

નમસ્તે!

માનવ શરીરનું સામાન્ય તાપમાન

તેથી, સામાન્ય માનવ શરીરનું તાપમાન 36.3 થી 36.9º સે. સુધી બદલાય છે.

વધુમાં, એ નોંધવું જોઈએ કે શરીરના તાપમાનના સ્વ-નિયમનની પ્રક્રિયા સતત થતી રહે છે - થર્મોરેગ્યુલેશન... જ્યારે આપણા પર્યાવરણનું તાપમાન વધે છે, ત્યારે માનવ શરીર ગરમીના સ્થાનાંતરણ (ત્વચા, ફેફસા દ્વારા) ઠંડક પામે છે. અને ઊલટું.

મગજમાં (ત્યાં તેનો એક વિભાગ છે - ડાયેન્સફાલોન) - તે જ જગ્યાએ થર્મોરેગ્યુલેશનનું કેન્દ્ર સ્થિત છે... વનસ્પતિ મેટાબોલિક સેન્ટર પણ ત્યાં સ્થિત છે... અને આ આશ્ચર્યજનક રીતે તર્કસંગત છે...

થર્મોરેગ્યુલેશન સેન્ટર શીખે છે કે તે ખાસ રીસેપ્ટર્સની મદદથી કંઈક બદલવાનો સમય છે, જે મોટે ભાગે પીઠ પર સ્થિત હોય છે: તે આ જ થર્મોરેસેપ્ટર્સ છે, શરદીના પ્રતિભાવમાં, જે અનૈચ્છિક સ્નાયુ સંકોચનનું કારણ બને છે - જેને આપણે ઘણી વાર શરદી તરીકે ઓળખીએ છીએ. અને આ સ્નાયુ સંકોચન, બદલામાં, ચયાપચયને વેગ આપે છે, જેના પરિણામે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન વધુ તીવ્રતા સાથે તૂટી જવા લાગે છે... પરિણામે, શરીરનું તાપમાન (અને તમામ આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમો) વધે છે.

જો આ કારણ-અસર સંબંધ ખોરવાઈ જાય, તો શરીરનું તાપમાન ઘટે છે અને આ સ્થિતિને હાયપોથર્મિયા કહેવાય છે.. ત્યારે થર્મોમીટર 35.7º સે અને તેનાથી પણ ઓછું તાપમાન દર્શાવે છે...

મારા મિત્રો, આ માહિતી તમને વિચિત્ર લાગી શકે છે, પરંતુ સૌ પ્રથમ, આહારને કારણે વ્યક્તિના શરીરનું તાપમાન ઘટી શકે છે. એક સ્ત્રી જેણે પોતાના માટે એક ધ્યેય નક્કી કર્યો છે તે તેના આહારમાંથી મુખ્ય બળતણ - ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને બાકાત રાખે છે. શરૂઆતમાં, શરીર કોઈક રીતે આંતરિક અનામતનો ઉપયોગ કરીને આ મહત્વપૂર્ણ તત્વોના અભાવનો સામનો કરે છે. પરંતુ, જેમ તેઓ કહે છે, ચંદ્રની નીચે શાશ્વત કંઈ નથી - આ અનામતો ખાલી થઈ ગયા છે, અને પછી શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરવા માટે કંઈ નથી, પોતાને ગરમ કરવા માટે કંઈ નથી.

તેથી, તમારે આશ્ચર્ય ન થવું જોઈએ કે એક અથવા બે અઠવાડિયાના ઉપવાસ પછી અથવા ધાર્મિક ઉપવાસ પછી તમારું તાપમાન ઘટી ગયું છે.

અને જો તમે હજુ પણ એક સિમ્યુલેટરથી બીજા સિમ્યુલેટર પર ચઢી રહ્યા હોવ, તો ધ્યાનમાં લો કે હાયપોથર્મિયા તમારા માટે ગેરંટી છે. છેવટે, સિમ્યુલેટર પર કામ કરવાના સમયગાળા દરમિયાન, તમે ફક્ત તમારા શરીરને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી સાથે સપ્લાય કરતા નથી, પણ તાલીમ સૂચિઓ દરમિયાન તેમના અનામતને નિર્દયતાથી "સ્નાયુ" ભઠ્ઠીમાં ફેંકી દો છો.

પરંતુ એવું પણ થાય છે... તમે સારું ખાઓ છો અને તમારી જાતને થોડી રાંધણ અને કન્ફેક્શનરી આનંદનો ઇનકાર કરશો નહીં: દરરોજ તમારા ટેબલ પર ચોકલેટ અને કેક હોય છે... જો કે, તાપમાન ઘટી ગયું છે અને વધવા માંગતા નથી. યાદ રાખો, શું તમે ગોળીઓનો દુરુપયોગ કર્યો હતો?

હકીકત એ છે કે કેટલીક દવાઓ શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો (હાયપોથર્મિયા) પણ ઉશ્કેરે છે. શામક (શાંતિ આપનારી) દવાઓ, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ઊંઘની ગોળીઓ હાયપોથર્મિયાના સામાન્ય ઉત્તેજક છે.

આ દવાઓ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર કાર્ય કરે છે અને તેનું કામ ધીમું કરે છે. ખાસ કરીને, આ દવાઓ રીસેપ્ટર્સના અનૈચ્છિક સંકોચનને અટકાવે છે જે ઠંડાને પ્રતિક્રિયા આપે છે. પરિણામે, તેઓને એવું લાગતું નથી કે તે ગરમ થવાનો સમય છે. ત્યાં કોઈ સ્નાયુ સંકોચન નથી (એટલે ​​​​કે, ઠંડીની લાગણી), અને શરીરનું તાપમાન, વધવાને બદલે, તેનાથી વિપરીત, ઘટે છે.

નિષ્કર્ષ સરળ છે: જો તમે તમારી જાતને હાયપોથર્મિયા અનુભવી રહ્યા હો, તો કોઈપણ શામક દવાઓ અથવા ઊંઘની ગોળીઓ લેવાનું બંધ કરો. તમારા શરીરનું તાપમાન જલદી વધશે કે તમે જે ગોળી ગળી ગયા છો તે બંધ થયાના આગલા દિવસે. સામાન્ય રીતે આ દિવસ દરમિયાન થાય છે.

જો કોઈ સ્ત્રી આહાર સાથે તેની શક્તિનું પરીક્ષણ કરતી નથી અને ઉપર ચર્ચા કરેલી કોઈપણ દવાઓ લેતી નથી, અને તેના શરીરનું તાપમાન ઓછું છે, તો તેણે ચોક્કસપણે તેના પગને ડૉક્ટર પાસે મોકલવા જોઈએ. આપણે આ સમજવાની જરૂર છે ...

તમે આ જાતે કરી શકશો નહીં, તમે મારા પર વિશ્વાસ કરી શકો છો... તમારે અનુભવી ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની અને તેની સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે... છેવટે, હાયપોથર્મિયા એ સમસ્યાઓનું પ્રથમ લક્ષણ હોઈ શકે છે. હાયપોથાલેમસ સાથે. આ અંગોની રચનાઓ દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન્સ શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના ઉપયોગની પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે. જો તેઓ વિભાજન કરવાનું બંધ કરે, તો થર્મોમીટર અનિવાર્યપણે ડ્રોપ થાય છે.

અને તે ઠીક રહેશે જો આ સૌથી ખરાબ વસ્તુ બની શકે. આ કિસ્સામાં, જ્યાં સુધી તેના ઘટાડાના કારણને દૂર કરવામાં ન આવે ત્યાં સુધી તાપમાન સામાન્ય થશે નહીં. એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ તમને સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. તે જરૂરી રક્ત પરીક્ષણો લખશે, જો જરૂરી હોય તો સંશોધન હાથ ધરશે, અને, મેળવેલા તમામ ડેટાનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી, હોર્મોનલ દવાઓ લખશે, જેનો ઉપયોગ થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અથવા હાયપોથાલેમસની કામગીરીમાં સુધારો કરશે.

અને અહીં બીજું કંઈક છે જે હું તમને કહેવા માંગુ છું, મારા મિત્રો... હું તેના વિશે મૌન રહી શકતો નથી...

કદાચ સૌથી અપ્રિય રોગ, તેને હળવાશથી કહીએ તો, જેનું અભિવ્યક્તિ તાપમાનમાં દેખીતી રીતે કારણહીન ઘટાડો હોઈ શકે છે, તે મગજમાં નિયોપ્લાઝમ (ગાંઠ) છે જે હાયપોથાલેમસ પ્રદેશમાં થાય છે.

તે શરીરમાં ગરમીના વિનિમય માટે પણ જવાબદાર છે અને, જો અચાનક કંઈક શબ્દના શાબ્દિક અર્થમાં તેના પર દબાણ લાવવાનું શરૂ કરે છે, તો તે શરદીને અવરોધે છે, અને તેની સાથે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીનું ભંગાણ. તદુપરાંત, તે બિલકુલ જરૂરી નથી કે તે છે. સૌમ્ય પણ હાયપોથર્મિયાનું કારણ બની શકે છે. તદુપરાંત, તે ઘણીવાર માત્ર એલાર્મ બેલ છે જે દર્શાવે છે કે મુશ્કેલી નજીક આવી રહી છે.

અને ચક્કર ખૂબ જ ભાગ્યે જ નિયોપ્લાઝમના વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કે પડતા થર્મોમીટર સાથે સંકળાયેલું છે; સામાન્ય રીતે આ લક્ષણો ખૂબ પછીથી દેખાય છે.

હાયપોથર્મિયાની શોધ કરનાર વ્યક્તિ જેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરની સલાહ લે છે, તેના માટે તે વધુ સારું છે. છેવટે, ઉપચારની તક, જ્યારે તે ઓન્કોલોજીકલ પ્રકૃતિની સમસ્યાઓની વાત આવે છે, ત્યારે ગાંઠ પ્રક્રિયાના વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કે ઘણી વધારે છે. આ માનવ શરીરના કોઈપણ અંગ અને સિસ્ટમને લાગુ પડે છે.

કમનસીબે, મગજમાં ગાંઠની હાજરી નક્કી કરવા માટે, કોઈપણ દર્દીએ નોંધપાત્ર સંખ્યામાં ડોકટરોને જોવું પડશે - એક ચિકિત્સક, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, નેત્રરોગ ચિકિત્સક, વગેરે, અને ન્યુરોલોજીસ્ટ અથવા ન્યુરોસર્જન એ લોકોના છેલ્લા સ્થાને છે. જાઓ સલામત બાજુ પર રહેવા માટે અને કિંમતી સમય ગુમાવશો નહીં, તમે પોલીક્લીનિક રેફરલની રાહ જોયા વિના સ્વતંત્ર રીતે આ નિષ્ણાત સાથે મુલાકાત લઈ શકો છો. અને આ વ્યાજબી છે...

અને હવે ધ્યાન...

વ્યક્તિ માટે, શરીરનું તાપમાન 35.7 થી 37.2 ડિગ્રી સામાન્ય માનવામાં આવે છે, તેથી ગભરાવાનું કોઈ કારણ નથી. પરંતુ જો તમારું તાપમાન તાજેતરમાં જ ઝડપથી ઘટી ગયું છે, અને તમારી સામાન્ય સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ ગઈ છે, તો તેનું કારણ શોધવાનું વધુ સારું છે.

મોટેભાગે, આ તાજેતરના ARVI નું પરિણામ છે. પરંતુ આ લક્ષણ એનિમિયા, બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો, મગજના રોગો, ગંભીર ચેપ, ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિની તકલીફને પણ સૂચવી શકે છે. આ સલાહ અનાવશ્યક રહેશે નહીં - સામાન્ય રક્ત પરીક્ષણ કરો અને હિમોગ્લોબિન અને થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ માટે રક્ત પરીક્ષણ કરો. બ્લડ પ્રેશર, પલ્સ તપાસો. જો બધું બરાબર છે, તો પછી ... બધું બરાબર છે ...

માહિતી માટે: બગલમાં તાપમાન માટે 36.3-36.9 ° સેનું સૂચક સામાન્ય માનવામાં આવે છે. જો તમે તેને મોંમાં અથવા ગુદામાં (એટલે ​​​​કે, ગુદામાં) માપવા માટે ટેવાયેલા છો, તો સંખ્યાઓ થોડી અલગ હશે. ઉદાહરણ તરીકે, આપણા મોંમાં તે વધુ ગરમ છે - 36.8-37.3 ° સે, અને ગુદામાં તે વધુ ગરમ છે - 37.3-37.7 ° સે.

આ તે તાપમાન છે જે માનવ શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં, યુરી એનાટોલીયેવિચ હોવું જોઈએ.

ઉચ્ચ તાપમાનવાળા બાળકની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

ગઈકાલે ઇરિના વ્યાચેસ્લાવોવનાએ મને પર્મ પ્રદેશમાંથી બોલાવ્યો અને પૂછ્યું કે તેણીએ શું કરવું જોઈએ: તેણીનો 4 વર્ષનો પૌત્ર, જેને તેની પુત્રી અને જમાઈએ તેની સંભાળમાં છોડી દીધી હતી, જ્યારે તેઓ પોતે દરિયામાં વેકેશન પર ગયા હતા. તેમનો સૌથી મોટો 9 વર્ષનો પુત્ર, દોડી રહ્યો છે અને કૂદી રહ્યો છે. અને તેણીએ તેના કપાળને સ્પર્શ કર્યો અને લાગ્યું કે તેનું કપાળ ગરમ છે ...

તે ડરી ગઈ અને તેનું તાપમાન લઈ લીધું. તેણીએ તેને જૂના જમાનાની રીતે માપ્યું - તેણીએ તેના પૌત્રને તેના ખોળામાં બેસાડી, તેની બગલની નીચે એક સામાન્ય પારો થર્મોમીટર-થર્મોમીટર મૂક્યું અને તેને એક પરીકથા કહેવાનું શરૂ કર્યું જેથી પૌત્ર ત્રણ મિનિટ શાંતિથી બેસી રહે. અને તેણીનો ઇરાદો 37.8 ડિગ્રી હતો... ટેલિફોન રીસીવરમાં પ્રશ્ન કંઈક આ રીતે સંભળાયો: "ઓહ-ઓહ-ઓહ, ડૉક્ટર, આપણે શું કરવું જોઈએ?"

શું તમે તમારા બાળકના ગરમ કપાળથી ડરી ગયા છો? અને આ બધું હોવા છતાં, બાળક ખુશખુશાલ છે, રૂમથી રૂમમાં દોડી રહ્યો છે, સોફા પર કૂદી રહ્યો છે.

હું તમને આ કહું - એલિવેટેડ તાપમાન હંમેશા બીમારીની શરૂઆતનો સંકેત નથી.

થર્મોમીટર 38 ડિગ્રી બતાવે છે, અને બાળક સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ હોઈ શકે છે: તે અતિશય સક્રિય રમતો અથવા સોફાથી કાર્પેટ પર કૂદકા માર્યા પછી અને તેનાથી વિપરીત ગરમ છે. તેને તમારી બાજુમાં બેસો, તેને એક રસપ્રદ પરીકથા વાંચો, તેને કાર્ટૂન જોવાની તક આપો. અડધા કલાક પછી (વહેલા નહીં, "ઠંડક" પણ સમય લે છે!) ફરીથી તાપમાન માપો. સામાન્ય? ઘણુ સારુ!

તાપમાન માત્ર માંદગીને લીધે જ વધી શકે છે, પણ બાળક ખૂબ ગરમ વસ્ત્રો પહેરે છે અથવા હમણાં જ ખાધું છે, ગરમ ચા પીધી છે, તેમજ રસીકરણ પછી અથવા કોઈ વસ્તુના પરિણામે...

અને તેમ છતાં, અલબત્ત, આપણે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે... મોટાભાગે, બાળકમાં શરીરના હાયપરથર્મિયાના કારણો આપણે જોઈએ તેટલા હાનિકારક નથી. અને અમે સામાન્ય રીતે અમારા પોતાના બાળક પર થર્મોમીટર મૂકીએ છીએ જ્યારે અમને ખબર પડે છે કે કંઈક ખોટું છે: બાળક કંઈક અંશે સુસ્ત થઈ ગયું છે અને ફરિયાદ કરે છે કે કંઈક દુખે છે. વહેતું નાક, ઉધરસ, કાન અને ગળામાં દુખાવો, ઉબકા અથવા ઉલટી, પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અથવા ઉચ્ચ તાવ સાથે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ જેવા લક્ષણો વાયરલ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપ સૂચવે છે.

ક્યારેક તાપમાન વધી શકે છે, અને રોગના અભિવ્યક્તિઓ
છુપાયેલ - ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોલોજીકલ અને કેટલાક અન્ય રોગોમાં.

જો કોઈ બાળકનું તાપમાન બે દિવસ માટે 38 ડિગ્રીથી ઉપર હોય, અને તે કંઈપણ વિશે ફરિયાદ કરતું નથી, તો તમારે તેને ડૉક્ટરને બતાવવાની જરૂર છે! જરૂરી! તમારે લોહી અને પેશાબના પરીક્ષણો લેવાની જરૂર છે. વધારાની પરીક્ષાઓની જરૂર છે કે કેમ તે ફક્ત ડૉક્ટર નક્કી કરશે. અને જો જરૂરી હોય તો, જે બરાબર છે?

જો, તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપ અથવા ગળામાં દુખાવો દરમિયાન, બાળકનું તાપમાન સામાન્ય થઈ જાય છે, જે તમને ખુશ કરે છે, અને એક કે બે દિવસ પછી તે ફરીથી વધે છે, તો સાવચેત રહો... કદાચ કેટલીક ગૂંચવણો વિકસિત થવાનું શરૂ થાય છે: કહો, એક વ્રણ ગળું, તીવ્ર શ્વસન વાયરલ ચેપ અથવા ન્યુમોનિયાના કોર્સની ગૂંચવણ તરીકે અથવા. એક શબ્દમાં, આ કિસ્સામાં, ડાયગ્નોસ્ટિક સમસ્યાને જાતે હલ કરશો નહીં - ડૉક્ટરને કૉલ કરવાની ખાતરી કરો.

અને કેટલીક વધુ મહત્વપૂર્ણ માહિતી:

તમારે ચોક્કસપણે એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરવો જોઈએ જો:

• બાળકના શરીરનું તાપમાન 40 ° સે અને તેથી વધુ સુધી પહોંચે છે;
• આંચકી ઊંચા તાપમાને થાય છે;
• ત્યાં એક મજબૂત ભીની ઉધરસ છે, અને બાળક અગાઉ ન્યુમોનિયાથી પીડાય છે;
• તાપમાનમાં વધારો ગંભીર ઉલટી અને ઝાડા સાથે છે;
• બાળકને ફેફસાં, કિડની, નર્વસ સિસ્ટમ અથવા લોહીના ક્રોનિક રોગો હોવાનું નિદાન થયું છે.

શરીરનું તાપમાન માનવ સ્વાસ્થ્યનું સૂચક છે, જે મેટાબોલિક રેટ અને થર્મોરેગ્યુલેશન પ્રક્રિયાઓ પર આધાર રાખે છે. શરીરનું સામાન્ય તાપમાન 36-36.9 ડિગ્રી વચ્ચે વધઘટ થઈ શકે છે, આદર્શ સંખ્યાઓ 36.6 ડિગ્રીને અનુરૂપ છે. તબીબી પ્રેક્ટિસમાં, અતિશય ગરમી, ચેપ, બળતરા અને ઓન્કોલોજીને કારણે તાપમાનમાં વધારો (હાયપરથર્મિયા) વધુ સામાન્ય છે. શરીરના તાપમાનમાં 36 ડિગ્રીથી નીચેનો ઘટાડો સામાન્ય રીતે શરીરમાં પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ સૂચવે છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં 35.5-36 ડિગ્રી પર થર્મોમીટર રીડિંગ કેટલાક કિસ્સાઓમાં થર્મોરેગ્યુલેશનની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ સાથે સંબંધિત છે અને આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર કરતું નથી. હાયપોથર્મિયાના કારણોને સમજવા માટે, તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે.

શારીરિક હાયપોથર્મિયા

99% થી વધુ લોકોનું સામાન્ય તાપમાન 36.6 ડિગ્રી હોય છે. દિવસ દરમિયાન, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના હોર્મોન્સ અને બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ, થર્મોરેગ્યુલેશનની તીવ્રતા બદલાય છે. આ એક ડિગ્રીના દસમા ભાગની દૈનિક તાપમાનની વધઘટને અસર કરે છે. સામાન્ય જૈવિક લય સવારે (36-36.4) નીચા થર્મોમીટર રીડિંગ્સ સાથે સંકળાયેલ છે; સાંજે તાપમાન વધી શકે છે (36.7-36.9).

ગરમ આબોહવામાં, શરીરનું તાપમાન સરેરાશ આંકડાકીય ધોરણ કરતાં સમયાંતરે ઊંચું હોય છે, જે ઓવરહિટીંગ સાથે સંકળાયેલું છે, અને ઠંડા આબોહવામાં હાયપોથર્મિયાના ઊંચા જોખમને કારણે મૂલ્યો ઓછા હોય છે. શરીરના તાપમાનમાં ફેરફાર એ એપિસોડિક પ્રકૃતિ છે અને તે પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓમાં શરીરના અનુકૂલનની પ્રક્રિયા છે.

મગજમાં થર્મોરેગ્યુલેશન સેન્ટરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને કારણે 1% કરતા ઓછા લોકો હાયપોથર્મિયાની સંભાવના ધરાવે છે. સામાન્ય રીતે, આવા દર્દીઓમાં થર્મોમીટર રીડિંગ દરરોજ 35.5-36.0 ડિગ્રીના સ્તરે હોય છે, ક્યારેક ક્યારેક સામાન્ય સુધી વધે છે. ચેપી અને દાહક રોગોના કિસ્સામાં, હાયપરથેર્મિયા સામાન્ય દર્દીઓની તુલનામાં ઓછા તાવની સંખ્યા સાથે વિકસે છે. શારીરિક હાયપોથર્મિયાની વલણ સામાન્ય સ્થિતિ અને કામગીરીના ઉલ્લંઘનનું કારણ નથી. જ્યારે તપાસ કરવામાં આવે છે, ત્યારે શરીરમાં કોઈ રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારો જાહેર થતા નથી જે તાપમાનમાં ઘટાડો કરી શકે છે.

પેથોલોજીકલ હાયપોથર્મિયા

મોટાભાગના ક્લિનિકલ કેસોમાં સરેરાશ આંકડાકીય ધોરણ કરતાં શરીરનું તાપમાનનું રીડિંગ રોગના સંકેતો છે. હાયપોથર્મિયા સાથે, મેટાબોલિક પ્રતિક્રિયાઓનો દર ઘટે છે અને હીટ ટ્રાન્સફર વધુ ખરાબ થાય છે, જે શરીરની કામગીરીમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે. હાયપોથર્મિયાના કારણો હેમેટોપોએટીક, પાચન, અંતઃસ્ત્રાવી અને નર્વસ સિસ્ટમના રોગો સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે અથવા દવાઓ લેતી વખતે થાય છે. તાપમાનમાં ઘટાડો એ બીમારીનું લક્ષણ છે. હાયપોથર્મિયા ઉપરાંત, રોગના અન્ય ક્લિનિકલ ચિહ્નો દેખાઈ શકે છે, જે પેથોલોજીનું કારણ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.

એનિમિયા

આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા વધુ સામાન્ય છે અને તે લોહીમાં હિમોગ્લોબિનની અછત અને લાલ રક્ત કોશિકાઓની સંખ્યામાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલ છે. હિમોગ્લોબિનમાં આયર્ન હોય છે, જે ઓક્સિજનના પરમાણુઓને જોડે છે. એકવાર પેશીઓમાં, ઓક્સિજન પેશીઓના શ્વસનની પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે. આયર્નની અછત સાથે, ઓક્સિજનની ઉણપ થાય છે (હાયપોક્સિયા), મગજ સહિત, જે તાપમાનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

એનિમિયાના લક્ષણો:

• ચક્કર;
• મૂર્છા
• નિસ્તેજ ત્વચા, આંગળીઓનું વાદળીપણું;
• આંખો પહેલાં "ફ્લાય્સ" ફ્લેશિંગ;
• ડિસપનિયા;
• હૃદય વિસ્તારમાં વિક્ષેપો;
• ઝડપી થાક.

સામાન્ય ક્લિનિકલ રક્ત પરીક્ષણમાં, લાલ રક્ત કોશિકાઓની સંખ્યા 3.7-4.7X10*12/l કરતાં ઓછી છે, હિમોગ્લોબિન 100 g/l ની નીચે છે.

યકૃતના રોગો

હીપેટાઇટિસ, હેપેટોસિસ, યકૃતનો સિરોસિસ, યકૃતની નિષ્ફળતાના સંકેતો સાથે થાય છે, થર્મોરેગ્યુલેશનના ઉલ્લંઘનનું કારણ બને છે. યકૃત ગ્લાયકોજેનના સ્વરૂપમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સંગ્રહ કરે છે. તેનો ઉપયોગ શરીર દ્વારા ગરમી પેદા કરવા અને શરીરનું સામાન્ય તાપમાન જાળવવા માટે થાય છે. ક્ષતિગ્રસ્ત અંગ કાર્ય અપર્યાપ્ત ગ્લાયકોજેન સંચય અને હાયપોથર્મિયા તરફ દોરી જાય છે.

યકૃત નિષ્ફળતાના લક્ષણો:

• ભૂખમાં ઘટાડો;
• ઉબકા, ક્યારેક ઉલટી;
• વજનમાં ઘટાડો;
• સુસ્તી, સુસ્તી, યાદશક્તિમાં ઘટાડો;
• ત્વચાની પીળાશ અને આંખોના સ્ક્લેરા;
• સ્ટૂલનું વિકૃતિકરણ.

રોગનું નિદાન કરવા માટે, બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ અને પેટના અંગોનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સૂચવવામાં આવે છે.

ભૂખમરો

નબળું પોષણ હાયપોથર્મિયા તરફ દોરી જાય છે. આત્યંતિક આહારનું ઉલ્લંઘન - ઉપવાસ, શાકાહાર, શરીરનું વજન ઘટાડવા માટે સખત આહાર. શરીરને જરૂરી માત્રામાં પોષક તત્વો પ્રાપ્ત થતા નથી જે સામાન્ય થર્મોરેગ્યુલેશનને સુનિશ્ચિત કરી શકે. ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ઉણપ ગરમીનું અપૂરતું ઉત્પાદન તરફ દોરી જાય છે, અને સબક્યુટેનીયસ ચરબીના સ્તરમાં ઘટાડો ઠંડકનું કારણ બને છે.

ખાવાની વિકૃતિઓના લક્ષણો:

• અસ્થિર સ્ટૂલ;
• ઝડપી વજન નુકશાન;
• શુષ્ક ત્વચા, બરડ નખ, વાળ ખરવા;
• કોણીય સ્ટેમેટીટીસ (જામ);
• નબળાઇ, કામગીરીમાં ઘટાડો;
• તરસ

દૈનિક આહારને સામાન્ય બનાવવાથી સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે અને શરીરનું તાપમાન સામાન્ય થાય છે.

અંતઃસ્ત્રાવી પેથોલોજી

હાયપોથર્મિયા ત્યારે થાય છે જ્યારે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ અન્ડરએક્ટિવ હોય - હાઇપોથાઇરોડિઝમ. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ચયાપચયમાં સામેલ છે અને થર્મોરેગ્યુલેશન પ્રક્રિયાઓનું નિયમન કરે છે. શરીરમાં હોર્મોન્સનો અભાવ ચયાપચય અને ગરમીનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે.

હાઇપોથાઇરોડિઝમના લક્ષણો:

• સોજો
• ઠંડી
• ભૂખમાં ઘટાડો સાથે વજનમાં વધારો;
• સુસ્તી, સુસ્તી;
• કબજિયાત માટે વલણ;
• શુષ્ક ત્વચા, વાળ ખરવા;
• મેમરી ક્ષતિ;
• વંધ્યત્વ

ડાયાબિટીસ મેલીટસ ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચય અને ગ્લુકોઝના ઓક્સિડેશન સાથે થાય છે. જેના કારણે શરીરમાં એનર્જીની ઉણપ થાય છે.

ડાયાબિટીસના લક્ષણો:

• તરસ
• વારંવાર પેશાબ;
• શુષ્ક મોં;
• કળતર અને અંગોની નિષ્ક્રિયતા;
• વજન ઘટાડવાને કારણે ભૂખમાં વધારો.

રોગનું નિદાન કરવા માટે, થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ અને બ્લડ સુગરનું સ્તર નક્કી કરવા માટે લેબોરેટરી પરીક્ષા કરવી જરૂરી છે.

નર્વસ સિસ્ટમના રોગો

હાયપોથર્મિયા નર્વસ સિસ્ટમના રોગો સાથે છે જે આઘાતજનક મગજની ઇજા અને કરોડરજ્જુની ઇજા પછી થાય છે. ઘણીવાર શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો હાઈપોટોનિક પ્રકારના ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા (NCD) સાથે થાય છે. ઓટોનોમિક ઇનર્વેશનમાં ફેરફાર થર્મોરેગ્યુલેશન સેન્ટરમાં વિક્ષેપ અને સતત હાયપોથર્મિયા તરફ દોરી જાય છે.

હાયપોટોનિક પ્રકાર NCD ના લક્ષણો:

• લો બ્લડ પ્રેશર;
• હવામાન અવલંબન;
• ઝડપી થાક;
• નિસ્તેજ ત્વચા;
• હાથ અને પગની શરદી;
• ચીડિયાપણું, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા.

ઇટીઓલોજિકલ રોગની સારવાર શરીરના તાપમાનને સામાન્ય કરવામાં મદદ કરે છે.

ઓન્કોલોજી

હાયપોથાલેમસ પ્રદેશમાં મગજની ગાંઠો હાયપોથર્મિયા તરફ દોરી જાય છે. શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો એ રોગના પ્રથમ લક્ષણોમાંનું એક છે. થર્મોરેગ્યુલેશન સેન્ટર હાયપોથાલેમસમાં સ્થિત છે. ગાંઠની પેશીઓના પ્રસાર દ્વારા મગજનું સંકોચન શરીરમાં ગરમીની રચનાની પ્રક્રિયાઓમાં વિક્ષેપનું કારણ બને છે.

હાયપોથેલેમિક ગાંઠના લક્ષણો:

• અનિયંત્રિત તરસ;
• લાંબી ઊંઘ;
• નકારાત્મક લાગણીઓનું વર્ચસ્વ;
• માનસિક અસ્થિરતા;
• મરકીના હુમલા;
• સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ.

રોગનું નિદાન ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ પરીક્ષા પદ્ધતિઓ (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી, મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) અને પ્રયોગશાળા પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.

દવાઓ લેવી

દવાઓનો લાંબા ગાળાનો ઉપયોગ અથવા દવાની સૂચિત ડોઝનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. હાયપોથર્મિયા એન્ટિપ્રાયરેટિક દવાઓના ઓવરડોઝ, બાર્બિટ્યુરેટ્સ અને બેન્ઝોડિએઝેપિન્સના જૂથમાંથી શામક દવાઓ અને માદક પેઇનકિલર્સ સાથે વિકસે છે.

જો 5-7 દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે શરીરના તાપમાનમાં સતત ઘટાડો થતો હોય, તો તમારે સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરની સલાહ લેવી જોઈએ. ડૉક્ટર જરૂરી ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષાઓ કરશે અને નિષ્ણાતો સાથે પરામર્શ માટે રેફરલ લખશે. હાઈપોથર્મિયા એ ગંભીર બીમારીઓની નિશાની હોઈ શકે છે જે જીવનની ગુણવત્તાને નબળી પાડે છે અને આયુષ્ય ઘટાડે છે.

થર્મોરેગ્યુલેશન એ માનવ શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાંનું એક છે. ઘણી મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમો માટે આભાર, પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ હોવા છતાં, સામાન્ય સ્થિતિમાં માનવ શરીરનું તાપમાન એકદમ સાંકડી મર્યાદામાં રાખવામાં આવે છે.

માનવ શરીરના થર્મોરેગ્યુલેશનને રાસાયણિક અને ભૌતિકમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. તેમાંના પ્રથમ ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતામાં વધારો અથવા ઘટાડો કરીને કાર્ય કરે છે. અને ભૌતિક થર્મોરેગ્યુલેશનની પ્રક્રિયાઓ ગરમીના કિરણોત્સર્ગ, થર્મલ વાહકતા અને શરીરની સપાટી પરથી ભેજના બાષ્પીભવનને કારણે થાય છે.

તાપમાન માપવાની રીતોની સૂચિ ન કરવી અશક્ય છે. હાથ નીચે થર્મોમીટર પકડવું, જે આપણામાં સામાન્ય છે, તે સૌથી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પથી દૂર છે. નોંધાયેલા શરીરના તાપમાનમાં વાસ્તવિક તાપમાનની વધઘટ ડિગ્રી જેટલી અલગ હોઈ શકે છે. પશ્ચિમમાં, પુખ્ત વયના લોકોમાં, તાપમાન મૌખિક પોલાણમાં માપવામાં આવે છે, અને બાળકોમાં (તેમના માટે લાંબા સમય સુધી મોં બંધ રાખવું મુશ્કેલ છે) ગુદામાર્ગમાં. આ પદ્ધતિઓ વધુ સચોટ છે, જોકે કેટલાક અજ્ઞાત કારણોસર તેઓ અહીં રુટ નથી લીધા.

સામાન્ય માનવ શરીરનું તાપમાન 36.6 ડિગ્રી સેલ્સિયસ હોવાની વ્યાપક માન્યતા સાચી નથી. દરેક સજીવ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે અને બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવ વિના, માનવ શરીરનું તાપમાન 36.5-37.2 ડિગ્રી વચ્ચે વધઘટ થઈ શકે છે. પરંતુ આ સીમાઓથી આગળ, આપણે શરીરના આ વર્તન માટેના કારણો શોધવાની જરૂર છે, કારણ કે શરીરના તાપમાનમાં વધારો અથવા ઘટાડો એ કોઈપણ સમસ્યાઓનું માર્કર છે: રોગો, જીવન સહાયક પ્રણાલીઓની નબળી કામગીરી, બાહ્ય પરિબળો.
ઉપરાંત, ચોક્કસ સમયે દરેક વ્યક્તિનું સામાન્ય શરીરનું તાપમાન અન્ય ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે:

• શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ;
• દિવસનો સમય (સવારે લગભગ છ વાગ્યે વ્યક્તિના શરીરનું તાપમાન ન્યૂનતમ હોય છે, અને 16 વાગ્યે તે મહત્તમ હોય છે);
• વ્યક્તિની ઉંમર (ત્રણ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં તે સામાન્ય છે, અને વૃદ્ધ લોકોમાં - 36.2-36.3 ડિગ્રી);
• સંખ્યાબંધ પરિબળો કે જેનો આધુનિક દવા દ્વારા સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી.

અને જો એલિવેટેડ શરીરના તાપમાનની સ્થિતિ મોટાભાગના લોકો માટે જાણીતી છે, તો થોડા લોકો પ્રમાણભૂત મર્યાદાથી નીચે તેના ઘટાડા વિશે, આને ઉશ્કેરતી પ્રક્રિયાઓ અને સંભવિત પરિણામો વિશે જાણે છે. પરંતુ આ સ્થિતિ ઉચ્ચ તાપમાન કરતાં ઓછી ખતરનાક નથી, તેથી અમે શક્ય તેટલી વધુ વિગતવાર નીચા તાપમાન વિશે વાત કરવાનો પ્રયાસ કરીશું.

હાયપોથર્મિયાનું વર્ગીકરણ

આધુનિક દવા શરીરના તાપમાનમાં સામાન્ય કરતાં બે પ્રકારના ઘટાડાને અલગ પાડે છે:

• શરીરનું નીચું તાપમાન - 35 થી 36.5 ડિગ્રી સુધી;
• શરીરનું નીચું તાપમાન - 34.9 ડિગ્રી સુધી. આ સ્થિતિ તબીબી રીતે હાયપોથર્મિયા તરીકે ઓળખાય છે.

બદલામાં, હાયપોથર્મિયાના ઘણા વર્ગીકરણ છે. તેમાંથી પ્રથમ આ સ્થિતિને ગંભીરતાના ત્રણ ડિગ્રીમાં વિભાજિત કરે છે:

• • પ્રકાશ - તાપમાન શ્રેણી 32.2-35 ડિગ્રી;
  • સરેરાશ - 27-32.1 ડિગ્રી;
  • ગંભીર - 26.9 ડિગ્રી સુધી.

બીજું હાયપોથર્મિયાને 32 ડિગ્રીની સરહદ સાથે મધ્યમ અને ગંભીરમાં વિભાજિત કરે છે. દવામાં તે આ નિશાન છે જે તે તાપમાન માનવામાં આવે છે કે જેના પર માનવ શરીર સ્વતંત્ર રીતે ગરમ થવાની તેની ક્ષમતાને ખતમ કરે છે. આ વર્ગીકરણ વ્યવહારિક દૃષ્ટિકોણથી વધુ અનુકૂળ માનવામાં આવે છે.

આ વર્ગીકરણ મુજબ, મધ્યમ હાયપોથર્મિયા સાથે, દર્દી સુસ્તી, સુસ્તી, ધ્રુજારી અને ટાકીકાર્ડિયા અનુભવે છે. બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ગરમ પલંગ, સૂકા કપડાં અને ગરમ પીણાં પરિસ્થિતિને સુધારવામાં મદદ કરશે. મધ્યમ હાયપોથર્મિયા માટે ફરજિયાત પરીક્ષા એ ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ છે. થર્મોરેગ્યુલેશન પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન ઘણીવાર હૃદયની લય સાથે સમસ્યાઓનો સમાવેશ કરે છે.

ગંભીર હાયપોથર્મિયા, આ વર્ગીકરણ અનુસાર, એક અત્યંત જોખમી સ્થિતિ છે. 32 ડિગ્રીથી નીચે તાપમાનમાં ઘટાડો થવાથી ઘણી લાઇફ સપોર્ટ સિસ્ટમ્સની નિષ્ક્રિયતા આવે છે. ખાસ કરીને, શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રની કાર્યક્ષમતા વિક્ષેપિત થાય છે, માનસિક પ્રવૃત્તિ અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડે છે.
તદુપરાંત, પહેલેથી જ 27 ડિગ્રી એ એક મહત્વપૂર્ણ સૂચક માનવામાં આવે છે જે વ્યક્તિના મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. આ તાપમાને, દર્દીઓ કોમેટોઝ સ્થિતિ વિકસાવે છે; વિદ્યાર્થીઓ પ્રકાશ પર પ્રતિક્રિયા આપતા નથી. કટોકટીની તબીબી સંભાળ અને ખૂબ જ સક્રિય વોર્મિંગ વિના, વ્યક્તિના જીવિત રહેવાની ઘણી ઓછી તક હોય છે.

જો કે ઇતિહાસ અનન્ય કિસ્સાઓ વિશે જાણે છે જ્યારે, લાંબા સમય સુધી હાયપોથર્મિયા (બે વર્ષની કેનેડિયન છોકરીએ ઠંડીમાં છ કલાક વિતાવ્યા) પછી, વ્યક્તિનું શરીરનું તાપમાન 14.2 ડિગ્રી સુધી ઘટી ગયું, પરંતુ તે બચી ગયો. પરંતુ આ નિયમનો અપવાદ છે કે હાયપોથર્મિયા એ અત્યંત જોખમી સ્થિતિ છે.

હાયપોથર્મિયાના કારણો

સામાન્ય મૂલ્યોની તુલનામાં શરીરના તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો એ વધુ પરીક્ષા માટેનો સીધો સંકેત છે. અને અહીં આપણે શરીરના તાપમાનમાં ગંભીર ઘટાડો ઉશ્કેરતા કારણોનું વિગતવાર વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, તેમાંના ઘણા બધા છે અને સગવડ માટે, શરીરના નીચા તાપમાન માટેની પૂર્વજરૂરીયાતોને ત્રણ જૂથોમાં વહેંચવામાં આવી છે:

• • • નીચા તાપમાન માટે ભૌતિક પૂર્વજરૂરીયાતો. થર્મોરેગ્યુલેશનની પ્રક્રિયામાં કાર્યાત્મક નિષ્ફળતાઓ અતિશય ગરમીના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ અને આ સ્થિતિની અવધિને કારણે થાય છે. ખાસ કરીને, આ કારણોસર હાયપોથર્મિયા લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળે છે, જેમાં રક્ત વાહિનીઓ વિસ્તરેલી એક લાક્ષણિક સ્થિતિ છે.
      વધુમાં, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગો શારીરિક હાયપોથર્મિયા તરફ દોરી જાય છે. અને વધુ ચોક્કસ બનવા માટે - વધારો પરસેવો, કુદરતી થર્મોરેગ્યુલેશનમાં વિક્ષેપ;
    • નીચા શરીરના તાપમાનના રાસાયણિક કારણો. આમાં શરીરનો નશો, નબળી પ્રતિરક્ષા, હિમોગ્લોબિનનું નીચું સ્તર, ભાવનાત્મક અને શારીરિક તાણ, ગર્ભાવસ્થાનો સમાવેશ થાય છે;
    • નીચા શરીરના તાપમાન માટે વર્તણૂકીય પૂર્વજરૂરીયાતો. આ જૂથમાં એવા કારણોનો સમાવેશ થાય છે જે વ્યક્તિની આસપાસના તાપમાનની અપૂરતી ધારણાનું પરિણામ છે. ઘણીવાર, વર્તણૂકીય હાયપોથર્મિયા શરીર પર આલ્કોહોલ અને દવાઓની અસરો તેમજ અસંતુલિત માનસિક સ્થિતિને કારણે થાય છે.

પહેલેથી જ નોંધ્યું છે તેમ, હાયપોથર્મિયા પૂર્વજરૂરીયાતોના આ જૂથોમાંના દરેકમાં કેટલાક કારણો શામેલ છે. ચાલો આપણે મુખ્યને વધુ વિશિષ્ટ રીતે રૂપરેખા આપીએ:

કારણ	વર્ણન અને પરિણામો
દારૂ અને ડ્રગ ઝેર	આ પદાર્થોના પ્રભાવ હેઠળ, વ્યક્તિ શરદી અનુભવ્યા વિના, વાસ્તવિકતાને પર્યાપ્ત રીતે સમજવાનું બંધ કરે છે. ઘણીવાર આવા કિસ્સાઓમાં, લોકો ગંભીર હાયપોથર્મિયા અનુભવીને, શેરીમાં ઊંઘી પણ શકે છે. વધુમાં, ઇથેનોલ અને અફીણના પદાર્થો રક્ત વાહિનીઓને ફેલાવે છે અને હૂંફની ભ્રામક છાપ બનાવે છે, જે ઘણીવાર ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
હાયપોથર્મિયા	નીચા તાપમાનમાં લાંબા સમય સુધી સંપર્ક એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે શરીર ફક્ત થર્મોરેગ્યુલેશનનો સામનો કરી શકતું નથી, જે તાપમાનને સામાન્ય કરતા નીચે જવા દે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ઊર્જાનો પણ સઘન વપરાશ થાય છે, જે તે સમયને તીવ્રપણે ઘટાડે છે જે દરમિયાન શરીર હાયપોથર્મિયાનો પ્રતિકાર કરી શકે છે.
વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ	આવા રોગો દરમિયાન હાયપોથર્મિયા ઘણીવાર રોગ પોતે દૂર થયા પછી થાય છે. તે જાણીતું છે કે ચોક્કસ તાપમાન સુધી શરીરને તેના પોતાના પર લડવાની છૂટ હોવી જોઈએ. જો તમે પણ એન્ટિપ્રાયરેટિક્સનો ઉપયોગ કરો છો, તો પછી ચેપના લક્ષણોને દૂર કર્યા પછી, શરીરની સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ થોડા સમય માટે સંપૂર્ણ શક્તિ સાથે કામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, જે શરીરના તાપમાનમાં સામાન્ય કરતા નીચે તરફ દોરી જાય છે.
આહાર અને ઉપવાસ	થર્મોરેગ્યુલેશન સિસ્ટમ્સની કામગીરી માટે, શરીરને કેલરી અને ચરબીના થાપણોની સતત ભરપાઈની જરૂર હોય છે, જેના કારણે, ખાસ કરીને, થર્મલ વાહકતા અને હીટ ટ્રાન્સફરનું નિયમન થાય છે. અપૂરતું પોષણ (બળજબરીથી અથવા આયોજિત) આ કાર્યક્ષમતામાં વિક્ષેપ અને શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો અને વૃદ્ધોમાં	મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સેપ્સિસ એ ઉચ્ચ તાવનું કારણ છે. પરંતુ લોકોની આ કેટેગરીમાં, આ રોગના અભિવ્યક્તિઓમાંથી એક નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન થઈ શકે છે, જેમાં થર્મોરેગ્યુલેશન માટે જવાબદાર તેના તે ભાગોનો સમાવેશ થાય છે. આવા સંજોગોમાં વ્યક્તિના શરીરનું તાપમાન 34 ડિગ્રી સુધી ઘટી શકે છે અને તેને તાત્કાલિક ગોઠવણની જરૂર છે.
દવાઓ અથવા પ્રક્રિયાઓનો ખોટો ઉપયોગ (આઇટ્રોજેનિક હાયપોથર્મિયા)	આઇટ્રોજેનિક્સની વિભાવના એ એવા પરિણામોનો ઉલ્લેખ કરે છે જે તબીબી કર્મચારીઓની ખોટી ક્રિયાઓને કારણે અથવા દવાઓના ખોટા ઉપયોગને કારણે ઉદ્ભવ્યા હતા. હાયપોથર્મિયામાં, આ જૂથના કારણો આ હોઈ શકે છે: શસ્ત્રક્રિયા પછી દર્દીઓની અયોગ્ય સંભાળ; વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટર અને એન્ટિપ્રાયરેટિક્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ. આમાંના કોઈપણ કારણો શરીરના તાપમાનમાં ગંભીર ઘટાડાનું કારણ બની શકે છે, તેથી સૌથી હાનિકારક દવાઓ પણ લેવી, જેમાં એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ અને વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટરનો સમાવેશ થાય છે, તે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ થવી જોઈએ.
ઓવ્યુલેશન	સ્ત્રીઓમાં માસિક ચક્ર ઘણીવાર શરીરના તાપમાનમાં અસામાન્ય વધઘટ સાથે હોય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે વધે છે, પરંતુ આ સમયગાળા દરમિયાન તાપમાનમાં ઘટાડો થવાના કિસ્સાઓ પણ છે. ઘણીવાર તાપમાન 35.5-36.0 ડિગ્રી હોય છે, જે ચિંતાનું કારણ નથી. માસિક સ્રાવના અંત સાથે, તાપમાન સામાન્ય થઈ જશે.
વિલ્સન તાપમાન સિન્ડ્રોમ	આ રોગ થાઇરોઇડ ગ્રંથિની નિષ્ક્રિયતા દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, જે શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો સાથે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરનું ઓછું તાપમાન

ઘણા ડોકટરો શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો થવાનું એક અલગ કારણ નોંધે છે. વધુ ચોક્કસ રીતે કહીએ તો, તે બાળકનું પોતાનું બેરિંગ નથી, પરંતુ તેની સાથેની પ્રક્રિયાઓ છે. ઘણી વાર, સગર્ભા માતાઓ ટોક્સિકોસિસને કારણે કુપોષિત હોય છે, જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે અને તે મુજબ, શરીરનું તાપમાન, જે 36 ડિગ્રી અથવા તેનાથી પણ ઓછું થઈ શકે છે. વધુમાં, સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઘણીવાર નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો અનુભવ કરે છે, જેના પરિણામે તાપમાનમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ પરિસ્થિતિઓ કોઈ ગંભીર સમસ્યાઓ લાવતી નથી, પરંતુ પર્યાપ્ત પ્રતિસાદની જરૂર છે: આહારને સામાન્ય બનાવવો અને પૂરતી કેલરીનો વપરાશ કરવો, તેમજ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે કામ કરવું.

જ્યારે તાપમાન ઘટે ત્યારે લેવા માટેની ક્રિયાઓ

નીચા શરીરનું તાપમાન નોંધ્યા પછી, સૌ પ્રથમ તમારે તમારી શારીરિક સ્થિતિનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે. જો કોઈ નબળાઈ ન હોય, તો તમે ડરતા નથી અને બીમારીના અન્ય કોઈ ચિહ્નો નથી, તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે તમે તાજેતરમાં બીમાર છો અથવા હાયપોથર્મિક છો. તાપમાનમાં થોડો ઘટાડો આ કારણોના અવશેષ લક્ષણો હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર નથી. તે તદ્દન શક્ય છે કે નીચા તાપમાન તમારા શરીર માટે ધોરણ છે.
તમારે નીચેના કેસોમાં ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ:

• • • અન્ય લક્ષણો વિના પણ શરીરનું તાપમાન 35 ડિગ્રી અથવા ઓછું;
    • તાપમાનમાં ઘટાડો ઉપરાંત, નબળાઇ, ધ્રુજારી, ઉલટી અને અન્ય લક્ષણો કે જે તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે અસામાન્ય છે તે જોવા મળે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, 35.7-36.1 તાપમાન પણ મદદ લેવાનું કારણ છે;
    • નીચા તાપમાનવાળી વ્યક્તિ આભાસ, અસ્પષ્ટ વાણી, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને ચેતના ગુમાવવાનો અનુભવ કરે છે.

આમાંના કોઈપણ લક્ષણો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું કારણ છે. નીચા તાપમાને પણ સરળ નબળાઈની ઘરે રાહ જોવી જોઈએ નહીં, કારણ કે શરીરમાં ઉલટાવી શકાય તેવી પ્રક્રિયાઓ શરૂ થઈ શકે છે, જે સમય જતાં રોકવી ખૂબ મુશ્કેલ હશે.
ડૉક્ટર આવે તે પહેલાં, નીચા તાપમાનવાળા દર્દીને પથારીમાં બેસાડવો જોઈએ અને તેના કપડાં સૂકા છે તેની ખાતરી કર્યા પછી તેને ગરમ ધાબળામાં લપેટી દેવો જોઈએ. મીઠી ચાનો ગરમ કપ અને જો શક્ય હોય તો, તમારા પગ નીચે ગરમ ફુટ બાથ અથવા હીટિંગ પેડ આપીને સંપૂર્ણ શાંતિની ખાતરી કરો. આ ક્રિયાઓ શરીર માટે થર્મોરેગ્યુલેશનની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવશે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તાપમાન સામાન્ય થવાનું શરૂ થશે.

લો-ગ્રેડનો તાવ કેટલો ખતરનાક છે? તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી અને તે કરવું જરૂરી છે? ઘણા બધા પ્રશ્નો! ચાલો તેમને આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ

નિષ્ણાત - મેડિકલ સાયન્સના ઉમેદવાર, ન્યુરોપેથોલોજિસ્ટ મરિના એલેક્ઝાન્ડ્રોવિચ.

બાળપણથી, આપણે બધા જાણીએ છીએ કે શરીરનું સામાન્ય તાપમાન 36.6 ° સે છે. જો કે, તે તારણ આપે છે કે આ સુસ્થાપિત અભિપ્રાય માત્ર એક દંતકથા છે. ખરેખર, હકીકતમાં, આ સૂચક જીવનના જુદા જુદા સમયગાળામાં એક જ વ્યક્તિ માટે વારંવાર બદલાઈ શકે છે.

તમે ક્યાંથી દોડવાનું શરૂ કર્યું?

ઉદાહરણ તરીકે, થર્મોમીટર એક મહિના દરમિયાન વિવિધ નંબરો આપી શકે છે, પછી ભલે તમે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ હોવ. આ મુખ્યત્વે છોકરીઓ માટે લાક્ષણિક છે - તેમના શરીરનું તાપમાન સામાન્ય રીતે ઓવ્યુલેશન દરમિયાન સહેજ વધે છે અને માસિક સ્રાવની શરૂઆત સાથે સામાન્ય થાય છે. એક દિવસમાં વધઘટ પણ થઈ શકે છે. સવારે, જાગ્યા પછી તરત જ, તાપમાન ન્યૂનતમ હોય છે, અને સાંજે તે સામાન્ય રીતે અડધા ડિગ્રી વધે છે. તાણ, ખાવું, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, નહાવું અથવા ગરમ (અને નશાકારક) પીણાં પીવું, બીચ પર હોવું, ખૂબ ગરમ કપડાં પહેરવા, ભાવનાત્મક પ્રકોપ અને ઘણું બધું તાપમાનમાં થોડો ઉછાળો લાવી શકે છે. અને એવા લોકો પણ છે જેમના માટે થર્મોમીટર પર સામાન્ય મૂલ્ય 36.6 નથી, પરંતુ 37 °C અથવા તેનાથી થોડું વધારે છે. એક નિયમ તરીકે, આ અસ્થેનિક છોકરાઓ અને છોકરીઓને લાગુ પડે છે, જેઓ, એક ભવ્ય શારીરિક ઉપરાંત, સારી માનસિક સંસ્થા પણ ધરાવે છે. નીચા-ગ્રેડનો તાવ અસામાન્ય નથી, ખાસ કરીને બાળકોમાં: આંકડા અનુસાર, 10 થી 15 વર્ષની વયના લગભગ દરેક ચોથા આધુનિક બાળક આથી પીડાય છે. સામાન્ય રીતે, આવા બાળકો કંઈક અંશે પાછી ખેંચી લેતા અને ધીમા, ઉદાસીન અથવા તેનાથી વિપરીત, બેચેન અને ચીડિયા હોય છે. પરંતુ પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ આ ઘટના અનન્ય નથી. જો કે, તમારે શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર દરેક વસ્તુને દોષ આપવો જોઈએ નહીં. તેથી, જો શરીરનું સામાન્ય તાપમાન હંમેશા સામાન્ય રહેતું હોય અને એક જ થર્મોમીટર વડે અચાનક માપ લેવામાં આવે અને દિવસના અલગ-અલગ સમયે હંમેશ કરતા વધારે સંખ્યાઓ બતાવવાનું શરૂ થાય, તો ચિંતાનું એક નોંધપાત્ર કારણ છે.

"પૂંછડી" ના પગ ક્યાંથી આવે છે?

એલિવેટેડ શરીરનું તાપમાન સામાન્ય રીતે શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાની હાજરી અથવા ચેપની હાજરી સૂચવે છે. પરંતુ કેટલીકવાર થર્મોમીટર રીડિંગ્સ પુનઃપ્રાપ્તિ પછી પણ સામાન્ય કરતા વધારે રહે છે. તદુપરાંત, આ ઘણા મહિનાઓ સુધી ચાલુ રહી શકે છે. પોસ્ટ-વાયરલ એસ્થેનિયા સિન્ડ્રોમ ઘણીવાર આ રીતે વ્યક્ત થાય છે. આ કિસ્સામાં ડોકટરો "તાપમાન પૂંછડી" શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે. ચેપના પરિણામોને કારણે સહેજ એલિવેટેડ (સબફેબ્રિલ) તાપમાન પરીક્ષણોમાં ફેરફાર સાથે નથી અને તે જાતે જ દૂર થઈ જાય છે.

જો કે, અહીં અપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ સાથે અસ્થેનિયાને ગૂંચવણમાં લાવવાનું જોખમ રહેલું છે, જ્યારે તાપમાનમાં વધારો સૂચવે છે કે રોગ, જે થોડા સમય માટે શમી ગયો હતો, તે ફરીથી વિકસિત થવા લાગ્યો. તેથી, ફક્ત કિસ્સામાં, રક્ત પરીક્ષણ લેવાનું અને લ્યુકોસાઇટ્સ સામાન્ય છે કે કેમ તે શોધવાનું વધુ સારું છે. જો બધું વ્યવસ્થિત હોય, તો તમે શાંત થઈ શકો છો, તાપમાન કૂદીને કૂદશે અને છેવટે "તેના ભાનમાં આવશે."

લો-ગ્રેડ તાવનું બીજું સામાન્ય કારણ તણાવ છે. ત્યાં એક વિશેષ શબ્દ પણ છે - સાયકોજેનિક તાપમાન. તે ઘણીવાર અસ્વસ્થતા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ચક્કર જેવા લક્ષણો સાથે હોય છે.

ઠીક છે, જો નજીકના ભૂતકાળમાં તમે તાણ અથવા ચેપી રોગોથી પીડિત ન હો, અને થર્મોમીટર હજી પણ જીદથી સળવળતું હોય, તો જાગ્રત રહેવું અને તપાસ કરવી વધુ સારું છે. છેવટે, લાંબા સમય સુધી નીચા-ગ્રેડનો તાવ ખતરનાક રોગોની હાજરી સૂચવી શકે છે. તેથી "તાપમાન પૂંછડી" ના પગ ક્યાંથી ઉગે છે તે સમજવું હિતાવહ છે.

નાબૂદી દ્વારા

પ્રથમ પગલું એ બળતરા, ચેપી અને અન્ય ગંભીર રોગો (ક્ષય રોગ, થાઇરોટોક્સિકોસિસ, આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા, ક્રોનિક ચેપી અથવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, જીવલેણ ગાંઠો) ની તમામ શંકાઓને બાકાત રાખવાનું છે. પ્રથમ, તમારે એક ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે જે વ્યક્તિગત પરીક્ષા યોજના બનાવશે. નિયમ પ્રમાણે, જો નીચા-ગ્રેડ તાવનું કાર્બનિક કારણ હોય, તો અન્ય લાક્ષણિક લક્ષણો છે: શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં દુખાવો, વજન ઘટાડવું, સુસ્તી, થાક વધવો, પરસેવો થવો. જ્યારે ધબકારા મારવામાં આવે છે, ત્યારે વિસ્તૃત બરોળ અથવા લસિકા ગાંઠો શોધી શકાય છે. સામાન્ય રીતે, લો-ગ્રેડ તાવના કારણો શોધવાનું પેશાબ અને લોહીના સામાન્ય અને બાયોકેમિકલ પરીક્ષણો, ફેફસાના એક્સ-રે અને આંતરિક અવયવોના અલ્ટ્રાસાઉન્ડથી શરૂ થાય છે. પછી, જો જરૂરી હોય તો, વધુ વિગતવાર અભ્યાસ ઉમેરવામાં આવે છે - ઉદાહરણ તરીકે, રુમેટોઇડ પરિબળ અથવા થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ માટે રક્ત પરીક્ષણો. અજ્ઞાત મૂળની પીડાની હાજરીમાં અને ખાસ કરીને અચાનક વજન ઘટાડીને, ઓન્કોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

"ગરમ" લોકો

જો પરીક્ષાઓ દર્શાવે છે કે તમામ મોરચે વ્યવસ્થા છે, તો એવું લાગે છે કે તમે શાંત થઈ શકો છો, નક્કી કરો કે આ તમારો સ્વભાવ છે. પરંતુ તે તારણ આપે છે કે હજુ પણ ચિંતાનું કારણ છે.

જો કે, સૌપ્રથમ એ જાણવાનો પ્રયાસ કરીએ કે કાર્બનિક કારણોની સંપૂર્ણ ગેરહાજરીમાં એલિવેટેડ તાપમાન ક્યાંથી આવે છે. તે બિલકુલ દેખાતું નથી કારણ કે શરીરમાં ખૂબ ગરમી એકઠી થાય છે, પરંતુ કારણ કે તે તેને પર્યાવરણમાં સારી રીતે સ્થાનાંતરિત કરતું નથી. શારીરિક સ્તરે થર્મોરેગ્યુલેશન સિસ્ટમની અવ્યવસ્થાને ઉપલા અને નીચલા હાથપગની ચામડીમાં સ્થિત સુપરફિસિયલ વાહિનીઓના ખેંચાણ દ્વારા સમજાવી શકાય છે. ઉપરાંત, લાંબા ગાળાના તાવવાળા લોકોના શરીરમાં, અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં વિક્ષેપો આવી શકે છે (તેમની એડ્રેનલ કોર્ટેક્સ અને ચયાપચય ઘણીવાર વિક્ષેપિત થાય છે). ડોકટરો આ સ્થિતિને વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા સિન્ડ્રોમના અભિવ્યક્તિ તરીકે માને છે અને તેને નામ પણ આપ્યું છે - થર્મોન્યુરોસિસ. અને તેમ છતાં આ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં રોગ નથી, કારણ કે કોઈ કાર્બનિક ફેરફારો થતા નથી, તે હજી પણ ધોરણ નથી, કારણ કે લાંબા સમય સુધી એલિવેટેડ તાપમાન શરીર માટે તણાવ છે. તેથી, આ સ્થિતિની સારવાર કરવી આવશ્યક છે. પરંતુ, અલબત્ત, એન્ટિબાયોટિક્સ અથવા એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ નહીં - તે માત્ર હાનિકારક નથી, પરંતુ આ કિસ્સામાં તેઓ બિનઅસરકારક પણ છે.

નીચા-ગ્રેડ તાવ માટેની દવાઓ સામાન્ય રીતે ભાગ્યે જ સૂચવવામાં આવે છે. વધુ વખત, ન્યુરોલોજીસ્ટ મસાજ અને એક્યુપંક્ચર (પેરિફેરલ વાસણોના સ્વરને સામાન્ય બનાવવા), તેમજ હર્બલ દવા અને હોમિયોપેથીની ભલામણ કરે છે. સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવાર અને મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય ઘણીવાર કાયમી હકારાત્મક અસર પ્રદાન કરે છે.

ગ્રીનહાઉસની સ્થિતિ મદદ કરતી નથી, પરંતુ થર્મોન્યુરોસિસથી છુટકારો મેળવવામાં અવરોધે છે. તેથી, જેઓ આ ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે, તેમના માટે, પોતાની સંભાળ લેવાનું બંધ કરવું અને શરીરને સખત અને મજબૂત કરવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે. સમસ્યાવાળા થર્મોરેગ્યુલેશનવાળા લોકોને જરૂર છે:

● સાચો દિનચર્યા;

● પુષ્કળ તાજા શાકભાજી અને ફળો સાથે નિયમિત પૌષ્ટિક ભોજન;

● વિટામીન લેવું;

● તાજી હવામાં પૂરતો સંપર્ક;

● શારીરિક શિક્ષણ વર્ગો (ટીમ રમતો સિવાય);

● સખ્તાઈ (પદ્ધતિ માત્ર નિયમિત ઉપયોગ સાથે અસરકારક છે અને એક વખતના ઉપયોગથી નહીં).

માર્ગ દ્વારા

જુબાનીમાં મૂંઝવણ

શું તમે તમારું તાપમાન યોગ્ય રીતે માપી રહ્યા છો? મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે બગલની નીચે મૂકવામાં આવેલું થર્મોમીટર કદાચ સંપૂર્ણ સાચી માહિતી પ્રદાન કરતું નથી - આ વિસ્તારમાં પરસેવાની ગ્રંથીઓની વિપુલતાને લીધે, અચોક્કસતા સંભવ છે. જો તમે તમારા મોંમાં તમારા તાપમાનને માપવા માટે ટેવાયેલા છો (જ્યાં તે તમારી બગલની નીચે કરતાં અડધી ડિગ્રી વધારે છે), તો જાણો કે જો તમે એક કલાક પહેલાં કંઈક ગરમ કે પીધું હોય અથવા પીધું હોય તો સંખ્યા વધી જશે. ગુદામાર્ગમાં તાપમાન બગલ કરતાં સરેરાશ એક ડિગ્રી વધારે છે, પરંતુ યાદ રાખો કે જો તમે સ્નાન કર્યા પછી અથવા કસરત કર્યા પછી માપ લેશો તો થર્મોમીટર "જૂઠું" બોલી શકે છે. કાનની નહેરમાં તાપમાન માપવાનું આજે સૌથી વિશ્વસનીય માનવામાં આવે છે. પરંતુ આ માટે ખાસ થર્મોમીટર અને પ્રક્રિયાના તમામ નિયમોનું કડક પાલન જરૂરી છે. કોઈપણ ઉલ્લંઘન ભૂલમાં પરિણમી શકે છે.

"સામાન્ય" શરીરનું તાપમાન 36.6 °C માનવામાં આવે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં, દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું વ્યક્તિગત તાપમાન ધોરણ 35.9 થી 37.2 °C ની સરેરાશ રેન્જમાં હોય છે. આ વ્યક્તિગત તાપમાન છોકરીઓ માટે 14 વર્ષની આસપાસ અને છોકરાઓ માટે 20 વર્ષની આસપાસ રચાય છે, અને તે ઉંમર, જાતિ અને... લિંગ પર આધાર રાખે છે! હા, હા, પુરુષો સ્ત્રીઓ કરતાં સરેરાશ અડધા ડિગ્રી ઠંડા હોય છે. માર્ગ દ્વારા, દિવસ દરમિયાન દરેક એકદમ સ્વસ્થ વ્યક્તિનું તાપમાન અડધા ડિગ્રીની અંદર સહેજ વધઘટ થાય છે: સવારમાં માનવ શરીર સાંજ કરતાં ઠંડુ હોય છે.

ડૉક્ટર પાસે ક્યારે જવું?

શરીરના તાપમાનના ધોરણમાંથી વિચલન, ઉપર અને નીચે બંને, ઘણીવાર ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું કારણ છે.

ખૂબ નીચું તાપમાન - 34.9 થી 35.2 °C -વિશે વાત:

જેમ તમે આ સૂચિમાંથી જોઈ શકો છો, વર્ણવેલ કોઈપણ કારણો માટે ડૉક્ટરની તાત્કાલિક સફરની જરૂર છે. હેંગઓવર પણ, જો તે ખૂબ ગંભીર હોય, તો તેની સારવાર IV ટીપાંના કોર્સ સાથે થવી જોઈએ, જે શરીરને ઝડપથી દારૂના ઝેરી ભંગાણ ઉત્પાદનોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. માર્ગ દ્વારા, થર્મોમીટર રીડિંગ્સ નીચેએમ્બ્યુલન્સને તાત્કાલિક કૉલ કરવા માટે ઉલ્લેખિત મર્યાદા પહેલેથી જ સીધું કારણ છે.

તાપમાનમાં સાધારણ ઘટાડો - 35.3 થી 35.8 °C -સૂચવી શકે છે:

સામાન્ય રીતે, ઠંડક, ઠંડી અને ભીની હથેળીઓ અને પગની સતત લાગણી એ ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું કારણ છે. તે તદ્દન શક્ય છે કે તેને તમારા માટે કોઈ ગંભીર સમસ્યાઓ ન મળે, અને તે ફક્ત તમારા આહારને "સુધારવા" અને તમારી દિનચર્યાને વધુ તર્કસંગત બનાવવાની ભલામણ કરશે, જેમાં મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ઊંઘની માત્રામાં વધારો શામેલ છે. બીજી બાજુ, એવી શક્યતા છે કે અપ્રિય ઠંડી કે જે તમને ત્રાસ આપે છે તે એક ભયંકર રોગના પ્રથમ લક્ષણોમાંનું એક છે જેનો હવે સારવાર કરવાની જરૂર છે, તે પહેલાં જટિલતાઓ વિકસાવવા અને ક્રોનિક તબક્કામાં પ્રવેશવાનો સમય છે.

સામાન્ય તાપમાન 35.9 થી 36.9 છે°C - કહે છે કે તમે હાલમાં તીવ્ર રોગોથી પીડિત નથી, અને તમારી થર્મોરેગ્યુલેશન પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય છે. જો કે, સામાન્ય તાપમાન હંમેશા શરીરમાં આદર્શ ક્રમ સાથે જોડાયેલું નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ક્રોનિક રોગો અથવા ઘટાડો પ્રતિરક્ષા સાથે, તાપમાનમાં કોઈ ફેરફાર ન હોઈ શકે, અને આ યાદ રાખવું આવશ્યક છે!

સાધારણ એલિવેટેડ (નીચા-ગ્રેડ) તાપમાન - 37.0 થી 37.3 સુધી°C – આ આરોગ્ય અને માંદગી વચ્ચેની સીમા છે. સૂચવી શકે છે:

જો કે, આવા તાપમાનમાં સંપૂર્ણપણે બિન-પીડાદાયક કારણો હોઈ શકે છે:

• બાથહાઉસ અથવા સૌના, ગરમ સ્નાનની મુલાકાત લેવી
• તીવ્ર રમત પ્રશિક્ષણ
• મસાલેદાર ખોરાક

એવા કિસ્સામાં જ્યારે તમે તાલીમ લીધી ન હોય, બાથહાઉસમાં ન ગયા હોય, અથવા મેક્સિકન રેસ્ટોરન્ટમાં જમ્યા ન હોય અને તમારું તાપમાન હજી થોડું વધારે હોય, તો તમારે ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ, અને તે લીધા વિના આ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈપણ એન્ટિપ્રાયરેટિક અથવા બળતરા વિરોધી દવાઓ - પ્રથમ, આ તાપમાને તેમની કોઈ જરૂર નથી; બીજું, દવાઓ રોગના ચિત્રને અસ્પષ્ટ કરી શકે છે અને ડૉક્ટરને યોગ્ય નિદાન કરવાથી અટકાવી શકે છે.

ગરમી – 37.4–40.2 °સે – તીવ્ર બળતરા પ્રક્રિયા અને તબીબી સારવારની જરૂરિયાત સૂચવે છે. આ કિસ્સામાં એન્ટિપ્રાયરેટિક દવાઓ લેવી કે કેમ તે પ્રશ્ન વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે. એક વ્યાપક અભિપ્રાય છે કે તાપમાનને 38 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી "નીચે લાવવું" અશક્ય છે - અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ અભિપ્રાય સાચો છે: રોગપ્રતિકારક તંત્રના પ્રોટીન 37.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપરના તાપમાને ચોક્કસપણે સંપૂર્ણ શક્તિ સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને ગંભીર દીર્ઘકાલિન રોગો વિના સરેરાશ વ્યક્તિ આરોગ્યને વધારાના નુકસાન માટે સક્ષમ છે તાપમાનને 38.5 ° સે સુધી સ્થાનાંતરિત કરવું. જો કે, અમુક ન્યુરોલોજીકલ અને માનસિક રોગોથી પીડિત લોકોએ સાવચેત રહેવું જોઈએ: ઉચ્ચ તાપમાન તેમને કારણ બની શકે છે.

40.3 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપરનું તાપમાન જીવન માટે જોખમી છે અને કટોકટીની તબીબી સહાયની જરૂર છે.

કેટલાક તાપમાન વિશે રસપ્રદ તથ્યો:

• એવા ખોરાક છે જે શરીરનું તાપમાન લગભગ એક ડિગ્રી ઘટાડે છે. આ લીલા ગૂસબેરી, પીળા પ્લમ અને શેરડીની ખાંડ છે.
• 1995 માં, વૈજ્ઞાનિકોએ સત્તાવાર રીતે સૌથી નીચું "સામાન્ય" શરીરનું તાપમાન નોંધ્યું - સંપૂર્ણ સ્વસ્થ અને મહાન અનુભવી રહેલી 19 વર્ષની કેનેડિયન મહિલામાં, તે 34.4 °C હતું.
• તેમની અસાધારણ ઉપચારાત્મક શોધો માટે જાણીતા, કોરિયન ડોકટરો મોસમી પાનખર-વસંત પીડાની સારવાર માટે એક માર્ગ સાથે આવ્યા છે, જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. તેઓએ શરીરના ઉપલા ભાગનું તાપમાન ઘટાડવાની દરખાસ્ત કરી જ્યારે એક સાથે નીચલા અડધા તાપમાનમાં વધારો કર્યો. હકીકતમાં, આ એક સ્વાસ્થ્ય સૂત્ર છે જે લાંબા સમયથી દરેક માટે જાણીતું છે: "તમારા પગ ગરમ રાખો અને તમારા માથાને ઠંડા રાખો," પરંતુ કોરિયાના ડોકટરો કહે છે કે તેનો ઉપયોગ મૂડ સુધારવા માટે પણ થઈ શકે છે જે જીદ્દી રીતે શૂન્ય તરફ વળે છે.

ચાલો યોગ્ય રીતે માપીએ!

જો કે, તમારા શરીરનું તાપમાન સામાન્ય ન હોવાથી ગભરાવાને બદલે, તમારે પહેલા એ વિચારવું જોઈએ કે શું તમે તેને યોગ્ય રીતે માપી રહ્યા છો? હાથ હેઠળ પારો થર્મોમીટર, બાળપણથી દરેકને પરિચિત છે, સૌથી સચોટ પરિણામોથી દૂર આપે છે.

પ્રથમ, આધુનિક, ઇલેક્ટ્રોનિક થર્મોમીટર ખરીદવું હજી વધુ સારું છે, જે તમને ડિગ્રીના સો ભાગની ચોકસાઈ સાથે તાપમાન માપવા દે છે.

બીજું, પરિણામની ચોકસાઈ માટે માપનનું સ્થાન મહત્વનું છે. બગલ અનુકૂળ છે, પરંતુ મોટી સંખ્યામાં પરસેવો ગ્રંથીઓ હોવાને કારણે, તે અચોક્કસ છે. મૌખિક પોલાણ પણ અનુકૂળ છે (ફક્ત થર્મોમીટરને જંતુનાશક કરવાનું યાદ રાખો), પરંતુ તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે ત્યાંનું તાપમાન બગલના તાપમાન કરતાં લગભગ અડધો ડિગ્રી વધારે છે, વધુમાં, જો તમે કંઈક ગરમ, ધૂમ્રપાન અથવા પીધું હોય તો. આલ્કોહોલ, રીડિંગ્સ ખોટી રીતે ઉચ્ચ હોઈ શકે છે.

ગુદામાર્ગમાં તાપમાનને માપવાથી કેટલાક સૌથી સચોટ પરિણામો મળે છે, તમારે ફક્ત તે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે ત્યાંનું તાપમાન બગલની નીચે તાપમાન કરતાં લગભગ એક ડિગ્રી વધારે છે, વધુમાં, રમતની તાલીમ પછી થર્મોમીટર રીડિંગ્સ ખોટા હોઈ શકે છે અથવા નહાવું.

અને, પરિણામની ચોકસાઈના સંદર્ભમાં "ચેમ્પિયન" એ બાહ્ય શ્રાવ્ય નહેર છે. તમારે ફક્ત યાદ રાખવાની જરૂર છે કે તેમાં તાપમાનને માપવા માટે ખાસ થર્મોમીટર અને પ્રક્રિયાની ઘોંઘાટનું કડક પાલન જરૂરી છે, જેનું ઉલ્લંઘન ભૂલભરેલા પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.