સ્તનપાન દરમિયાન માતાઓ માટે વિટામિન્સ: નામો, સમીક્ષાઓ. નર્સિંગ માતાઓ માટે વિટામિન્સ: કયા વધુ સારા છે, સમીક્ષાઓ

સગર્ભા માતાઓ ડોકટરો પાસેથી સાંભળે છે કે નવજાત બાળકને તેઓ સંભવિત ગર્ભાવસ્થા વિશે પ્રથમ સંપર્ક કરે ત્યારથી જ માતાનું દૂધ પીવડાવવું જોઈએ. માટે આભાર કુદરતી ખોરાકબાળક વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે જરૂરી તમામ તત્વો મેળવે છે. પરંતુ બાળકને યોગ્ય રીતે ખાવા માટે, દૂધને ઉપયોગી ઘટકોથી સમૃદ્ધ બનાવવું આવશ્યક છે. તેથી જ માતાઓ માટે વિટામિન્સ એવી વસ્તુ છે જે સ્ત્રીને તેના પોતાના સ્વાસ્થ્ય સાથે સમાધાન કર્યા વિના લાંબા સમય સુધી તેના બાળકને ખવડાવવામાં મદદ કરશે.

માતાનું દૂધ - રોગો સામે રક્ષણ

સ્તન દૂધનો સતત અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, કારણ કે એકદમ સમાન બનાવવાના પ્રયાસો કરવામાં આવે છે કુદરતી પોષણશિશુઓ માટે બંધ થતા નથી, તેમ છતાં તેઓ હજુ સુધી 100% પરિણામો તરફ દોરી શક્યા નથી. કુદરતે માતા બનવાની છૂટ આપી મુખ્ય સંરક્ષણરોગોથી નવજાત શિશુ, વિકાસમાં ટેકો, શારીરિક અને માનસિક બંને. માતાનું દૂધ- તમારા બાળકને ખવડાવવા માટે તમારે જરૂરી દરેક વસ્તુની સંતુલિત પેન્ટ્રી. પરંતુ બાળકને જે જોઈએ છે તે આપવા અને શક્તિથી ભરપૂર રહેવા માટે સ્ત્રી માટે તેનું સ્વાસ્થ્ય જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સ્ત્રીની સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં સ્ત્રાવના નિર્માણની પ્રક્રિયા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરૂ થાય છે, જો કે તે બાળજન્મ પછી તરત જ દેખાય છે. અમે કોલોસ્ટ્રમ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે સ્ત્રીએ હમણાં જ જન્મ આપ્યો છે તેના સ્તનધારી ગ્રંથીઓનો સ્ત્રાવ દૂધ કરતાં લોહીની રચનામાં વધુ સમાન છે. આ પદાર્થમાં મોટી રકમઆલ્બ્યુમિન્સ, ગ્લોબ્યુલિન, સેલેનિયમ અને ઝીંક, વિટામિન એ, ઇ, જે કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. કોલોસ્ટ્રમના ગુણધર્મોમાંની એક થોડી છૂટછાટ છે, જે નવજાતને મેકોનિયમથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. 4-5 દિવસ પછી તે કહેવાતા સંક્રમિત દૂધ બની જાય છે, અને બીજા 2.5-3 અઠવાડિયા પછી તે પરિપક્વ થાય છે. આ સમય પછી જ શિશુપરિપક્વ દૂધ ચૂસે છે.

પરિવર્તનના તમામ તબક્કે, સ્ત્રીની સ્તનધારી ગ્રંથીઓના સ્ત્રાવમાં નવજાતની પ્રતિરક્ષાને ટેકો આપવાની ક્ષમતા હોય છે. પરંતુ માતાનું દૂધ તમામ ધોરણોને પૂર્ણ કરવા અને બાળકના વિકાસમાં મદદ કરવા માટે, સ્ત્રીએ પણ પોતાની કાળજી લેવી જોઈએ. તેથી, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે વિટામિન્સનું સંકુલ એ સ્તનપાનના સમગ્ર સમયગાળા માટે જરૂરી પૂરક છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ફાર્માસ્યુટિકલ તૈયારીઓમાં ઉપયોગી, મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી પદાર્થો. બંને ડોકટરો અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ પોતે મોટે ભાગે છોડી દે છે હકારાત્મક સમીક્ષાઓમાતાઓ માટે વિટામિન્સ વિશે, કારણ કે બાળકનું આરોગ્ય અને સુખાકારી એ યોગ્ય સ્તનપાન માટે લેવામાં આવેલા પગલાંની અસરકારકતાનો સ્પષ્ટ પુરાવો છે.

વિટામિન્સ અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ

બાળકનો સુમેળભર્યો વિકાસ પોષણ અને સંભાળ પર આધાર રાખે છે. બદલામાં, માતાને સાચવવા અને ટેકો આપવો તે મહત્વપૂર્ણ છે પોતાનું સ્વાસ્થ્ય. કુદરતે સમજદારીપૂર્વક નવા જીવનની કાળજી લીધી છે - માનવ દૂધબાળકને સંપૂર્ણ વિકાસ માટે તમામ મહત્વપૂર્ણ ઘટકો પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ફાર્મસી પર પહોંચ્યા પછી, કાઉન્ટર પર તમે સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે વિટામિન્સના એક કરતાં વધુ નામ જોઈ શકો છો. આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓઉત્પાદન લાઇનમાં સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે જરૂરી દવાઓતમામ સંભવિત ગ્રાહકો માટે. પરંતુ તમે કેપ્સ્યુલ્સ, ટેબ્લેટ અથવા ગ્રાન્યુલ્સનું સુંદર બૉક્સ ખરીદો તે પહેલાં, તમારે આકૃતિની જરૂર છે કે શું કુદરતી પદાર્થોમાતા અને બાળક માટે જરૂરી. તમે, અલબત્ત, કોઈ સંબંધી અથવા મિત્રની સલાહ પર કંઈક પસંદ કરી શકો છો કે જેઓ સ્તનપાનના સમયગાળામાંથી પસાર થઈ ગયા છે, પરંતુ નિષ્ણાતની ભલામણ સાંભળવી તે વધુ યોગ્ય અને સમજદાર છે.

સૂર્ય વિટામિન અને અન્ય

રેટિનોલ (વિટામિન એ) વૃદ્ધિ અને વિકાસનું ઉત્તેજક છે, જે હાડકાં, કોમલાસ્થિ માટે જરૂરી છે, કનેક્ટિવ પેશી, હેપરિન, તેમજ હાયલ્યુરોનનું ઇન્ટરસેલ્યુલર ઘટક. તે ઉત્સેચકો, સેક્સ હોર્મોન્સ, ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન A અને ઇન્ટરફેરોનના સંશ્લેષણમાં સામેલ છે, જે શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યો કરે છે, અને વિઝ્યુઅલ સિસ્ટમની યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે, સંધિકાળ દ્રષ્ટિ માટે.

એસ્કોર્બિક એસિડ(વિટામિન સી) એ તમામ સંબંધિત પદાર્થોમાં સૌથી વધુ સક્રિય એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તે કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે મુક્ત રેડિકલ, ઇન્ટરફેરોન, કોલેજન, સેરોટોનિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. વિટામિન સી એક વાસ્તવિક સક્રિયકર્તા છે રક્ષણાત્મક દળોશરીર, રોગપ્રતિકારક શક્તિ. શરીરમાં એસ્કોર્બિક એસિડનું પૂરતું સેવન બહારથી કોઈપણ રોગકારક પ્રભાવ સામે તેની પ્રતિરક્ષા વધારે છે.

વિટામિન ડીને બોલચાલની ભાષામાં "સૂર્ય વિટામિન" કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે માનવ શરીરમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના પ્રભાવ હેઠળ ઉત્પન્ન થાય છે અથવા ખોરાકમાંથી આવે છે. શરીરમાં તેની ભૂમિકા સેલ પ્રજનન, પ્રક્ષેપણમાં સીધી ભાગીદારી પર આધારિત છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ. પરંતુ શરીરમાં વિટામિન ડીનો મુખ્ય હેતુ કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસનું ઉચ્ચ-ગુણવત્તાનું શોષણ છે - માનવ હાડકા, કોમલાસ્થિ અને સ્નાયુ પેશી માટે નિર્માણ સામગ્રી. માટે વિટામિન ડી સ્તનપાનખાસ કરીને મમ્મી માટે મહત્વપૂર્ણ. તેની ઉણપ સૌથી સુખદ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. ઘણી સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ સ્તનપાનના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન તેમના દાંત, વાળ અને નખની સ્થિતિમાં બગાડની નોંધ લે છે.

ટોકોફેરોલ (વિટામિન ઇ) ને યોગ્ય રીતે "સ્ત્રી" વિટામિન માનવામાં આવે છે જે કોષોને ઓક્સિજનની ઓક્સિડેટીવ શક્તિથી રક્ષણ આપે છે. તેમને કેન્સર સામે સક્રિય ફાઇટર પણ કહેવામાં આવે છે, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. આ પદાર્થ કોલેજન, સ્નાયુ પ્રોટીન, તેમજ પ્લેસેન્ટા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના પ્રોટીન સંયોજનોના ઉત્પાદનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ગોનાડોટ્રોપિક હોર્મોન્સના ઉત્પાદન અને માનવ રોગપ્રતિકારક તંત્રની કાર્યક્ષમતામાં તેની ભૂમિકા ઓળખવામાં આવી છે.

રાસાયણિક તત્વો અને સ્તન દૂધ

જ્યારે ફાર્મસીમાં ફાર્માસિસ્ટને માતાને સ્તનપાન કરાવવાના વિટામિન્સ વિશે પૂછવામાં આવે છે, ત્યારે સ્ત્રીઓનો અર્થ જટિલ ઉપાય, જેમાં પોતાને અને તેના બાળક બંને માટે મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી બધું શામેલ છે. આવી દવાઓમાં સંખ્યાબંધ સમાવેશ થાય છે રાસાયણિક તત્વો. આમાં મુખ્યત્વે આયર્ન, આયોડિન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, કોપર, જસત, ફોસ્ફરસ છે. આ પદાર્થોનો આધાર છે યોગ્ય કામગીરીબધા અવયવો અને સિસ્ટમો (હૃદય, પાચન, પેશાબ, અંતઃસ્ત્રાવી, વગેરે). નર્સિંગ માતાઓ માટે વિટામિન્સ, જેનું રેટિંગ નીચે આપવામાં આવશે, તે ખરેખર જટિલ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ છે જે જરૂરિયાતો અનુસાર બનાવવામાં આવે છે. સ્ત્રી શરીરસ્તનપાન દરમિયાન. ડોકટરો અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓના સર્વેક્ષણો અનુસાર, સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને વિશ્વસનીય ઉત્પાદનો છે “વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટ”, “એલિવિટ પ્રોનેટલ”, “કોમ્પ્લિવિટ મામા”, “આલ્ફાવિટ મેમિનો હેલ્થ”, “ફેમિબિયન”. આ ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે.

"આલ્ફાબેટ મમ્મીનું સ્વાસ્થ્ય"

સ્તનપાન દરમિયાન માતાઓ માટે વિટામિન્સ સામાન્ય રીતે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા પસંદ કરવામાં આવે છે જે ગર્ભાવસ્થા માટે નોંધાયેલ ત્યારથી સ્ત્રીનું નિરીક્ષણ કરે છે. સ્તનપાન કરાવતી અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ બંનેને વારંવાર સૂચવવામાં આવતી રશિયન દવાઓમાંની એક અલ્ફાવિટ મોમ્સ હેલ્થ છે, જે AKB I ON દ્વારા બનાવવામાં આવે છે. આ ઉત્પાદન આલ્ફાવિટ પ્રોડક્ટ લાઇનનો એક ભાગ છે અને તેની લાક્ષણિકતા છે - રચનામાં સમાવિષ્ટ તમામ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનું એકબીજા સાથે મહત્તમ જૈવિક સુસંગતતાના સિદ્ધાંત અનુસાર જૂથોમાં વિભાજન:

• આયર્ન+ ગોળીઓ, જેમાં ફેરમ, કોપર, ટૌરિન, વિટામિન A, B 1 અને B 9, Cનો સમાવેશ થાય છે. તે નારંગી રંગની હોય છે. ઘણી સ્ત્રીઓ, તેમના અનુભવ અને ડોકટરોની ભલામણોના આધારે, સવારે આયર્ન+ પીવાની સલાહ આપે છે.
• ટેબ્લેટ "એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ +". ના હેતુ માટે દૈનિક સેવન, માં પેઇન્ટેડ પીળોઅને તેમાં આયોડિન, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, મોલીબ્ડેનમ, સેલેનિયમ, ઝીંક, વિટામિન એ, બી 2, બી 6, સી, ઇ, પીપી છે.
• ટેબ્લેટ "કેલ્શિયમ-ડી 3+". પૂર્ણ કરે છે દૈનિક સેવનજટિલ દવા "આલ્ફાબેટ મોમ્સ હેલ્થ". રંગ ક્રીમ છે, તેમાં કેલ્શિયમ, કેલ્શિયમ પેન્ટોથેટ, ફોસ્ફરસ, ક્રોમિયમ, વિટામિન ડી 3, બી 7 (બાયોટિન), બી 9, બી 12, કે 1 શામેલ છે.

એક વધુ વિશિષ્ટ લક્ષણઆ દવા ટૌરિન અને આયોડિનની હાજરી છે, જે આપણને આ વિટામિન-ખનિજ સંકુલને તેના એનાલોગથી અલગ પાડવા દે છે.

"વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટ"

નર્સિંગ માતા કયા વિટામિન્સ લઈ શકે છે? આ પ્રશ્ન તે સ્ત્રીઓ દ્વારા પૂછવામાં આવે છે જેઓ માત્ર બાળજન્મની તૈયારી કરી રહી છે અથવા જેઓ પહેલાથી જ માતા બની છે. અન્ય વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ અમેરિકન કંપની યુનિફાર્મ, ઇન્કનું "વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટ" છે. (યૂુએસએ). ફાર્માસ્યુટિકલ દવાવિટામિન A, વિટામિન B1, B2, B5, B6, B7 (બાયોટિન), B9, B12, વિટામિન PP, C, D3, E, PP, આયર્ન, આયોડિન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, કોપર જેવા પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે. , મોલીબડેનમ, સેલેનિયમ, ઝીંક, ક્રોમિયમ. તે દરરોજ 1 ગોળી લેવી જોઈએ. નિષ્ણાત સાથે સારવારના કોર્સની અવધિ વિશે ચર્ચા કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

"કમ્પ્લિવિટ મામા"

સ્તનપાન દરમિયાન વિટામિન્સ "કોમ્પ્લિવિટ મામા" એ અન્ય લોકપ્રિય ઉપાય છે. તેને મુક્ત કરે છે રશિયન કંપની"ફાર્મસ્ટાન્ડર્ડ-ઉફાવિટા". કોમ્પ્લેક્સ ફિલ્મ-કોટેડ ગોળીઓના સ્વરૂપમાં રજૂ કરવામાં આવ્યું છે જેમાં વિટામિન A, E, B1, B2, B6, B9, B12, PP અને C છે. સંકુલમાં સૂક્ષ્મ તત્વો પણ શામેલ છે: આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, તાંબુ, જસત, ફોસ્ફરસ ઉત્પાદક લેવાની ભલામણ કરે છે આ ઉપાયસવારે, પ્રાધાન્ય નાસ્તા દરમિયાન અથવા તરત જ.

"પ્રેગ્નવિટ"

બૉક્સ પર બેબી કાંગારૂ સાથેનું પેકેજિંગ યુવાન માતાઓનું ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે - સુંદર ચિત્ર ડ્રગમાં આત્મવિશ્વાસ પ્રેરિત કરે છે. અને આ માત્ર એક ચિત્ર નથી - પેકેજમાં સ્તનપાન દરમિયાન માતાઓ માટે જરૂરી વિટામિન્સ છે. આ દવા જર્મનીની કંપની, Ratiopharm International GmbH દ્વારા બનાવવામાં આવી છે. આ મલ્ટિકમ્પોનન્ટ ડ્રગનું પ્રકાશન સ્વરૂપ કેપ્સ્યુલ્સ છે, જેમાંના દરેકમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ તેમજ વિટામિન એ, બી1, બી2, બી6, બી9, બી12, વિટામિન સી, વિટામિન ડી, પીપી છે. કેપ્સ્યુલ્સ ભોજન સાથે લેવા જોઈએ, દૈનિક માત્રામાતા અને બાળકનું નિરીક્ષણ કરતા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરવી જોઈએ.

"ફેમ્બિયન 2"

સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે અન્ય વિટામિન્સ "ફેમિબિયન 2". ઉત્પાદક તેમને તરીકે જાહેર કરે છે જરૂરી માધ્યમોગર્ભાવસ્થાના 12 અઠવાડિયાથી સ્તનપાનના અંત સુધી સ્ત્રીઓ માટે. દવા કેપ્સ્યુલ્સમાં બનાવવામાં આવે છે જેમાં વિટામિન ઇ અને બી 9, આયોડિન, ડોકોસાહેક્સેનોઇક એસિડ (ડીએચએ) - ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાંથી એક છે, જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વબાળકના મગજ અને દ્રષ્ટિના વિકાસ માટે. દિવસના પહેલા ભાગમાં દવા લો, ભોજન પછી 1 કેપ્સ્યુલ. Femibion ​​2 ની વિશેષ વિશેષતા એ ઉત્પાદક દ્વારા ભલામણ કરાયેલ ઉપયોગના કોર્સની અવધિ છે.

"એલિવિટ પ્રોનેટલ"

નર્સિંગ માતાને કયા વિટામિન્સની જરૂર છે? તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતાને જાળવવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે બાળક માટે જરૂરી તમામ પદાર્થો સાથે માતાના દૂધને સમૃદ્ધ બનાવવામાં સક્ષમ છે. આ એવા ગુણો છે જે માંગવામાં આવતા અને લોકપ્રિય વિટામિન-ખનિજ મલ્ટિકમ્પોનન્ટ ઉત્પાદનોમાંથી એક છે "એલિવિટ પ્રોનેટલ" દરેક ફિલ્મ-કોટેડ ટેબ્લેટમાં વિટામિન A, B 1, B 2, B 5, B 6, B 7, B 9 નો સમાવેશ થાય છે. , B 12 , C, E, D 3, PP, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, તાંબુ, જસત, ફોસ્ફરસ. સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે આ દવાનો ઉપયોગ કરવાની પદ્ધતિ દરરોજ 1 ટેબ્લેટ છે. જે મહિલાઓ એલિવિટ પ્રોનેટલ કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરે છે તેઓએ અપડેટ કરેલ પેકેજિંગ ડિઝાઇન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. નકલી ઉત્પાદનો ખરીદનારા ખરીદદારોની વધતી જતી સંખ્યા દ્વારા દવાના દેખાવમાં ફેરફાર સમજાવવામાં આવે છે. આ હકીકતની ઉત્પાદક અને દવાની પ્રતિષ્ઠા પર નકારાત્મક અસર પડી.

ડૉક્ટર કોમરોવ્સ્કી

સ્તનપાન કરાવતી વખતે માતાઓએ કયા પ્રકારના વિટામિન્સ લેવા જોઈએ? એવજેની ઓલેગોવિચ કોમરોવ્સ્કી, આપણા દેશના સૌથી પ્રખ્યાત બાળરોગ ચિકિત્સક, વારંવાર કહે છે કે કોઈએ અમુક સંકેતો માટે જ ફાર્માસ્યુટિકલ વિટામિન-ખનિજ સંકુલનો આશરો લેવો જોઈએ, તેમને પૂરક બનાવવું જોઈએ. સંપૂર્ણ આહારપોષણ. સ્વ-વહીવટદવાઓ અનિચ્છનીય છે, તમારે વિટામિન્સ પીવાનું શરૂ કરવા માટે ડૉક્ટરની ભલામણ મેળવવાની જરૂર છે જે પ્રથમ નજરમાં હાનિકારક લાગે છે. હાયપરવિટામિનોસિસ - સમાન ગંભીર સમસ્યા, જેમ કે વિટામિનની ઉણપ - ઉણપ ઉપયોગી પદાર્થોસજીવ માં. ડો. કોમરોવ્સ્કીના જણાવ્યા મુજબ, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે વિટામિન-ખનિજ સંકુલ ફક્ત ત્રણ કિસ્સાઓમાં જ લેવા જોઈએ:

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને બાળકના જન્મ પછી માતાનું નબળું પોષણ;
• પરીક્ષણ પરિણામો દ્વારા પુષ્ટિ;
• સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીમાં મૂલ્યવાન સૂક્ષ્મ તત્વોનો અભાવ ઓળખાય છે.

બધા મેળવવાનો મુખ્ય માર્ગ આવશ્યક વિટામિન્સસ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રી અને તેણી માટે શિશુ - સંતુલિત આહાર. ખાસ ધ્યાનએવજેની ઓલેગોવિચ તેમના પ્રવચનોમાં "સન વિટામિન" નો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે વિટામિન ડી લેવાથી બાળકમાં રિકેટ્સ જેવા રોગના વિકાસને અટકાવવામાં આવશે. વધુમાં, ડૉક્ટર આ પદાર્થને પાનખરથી વસંત સુધી લેવાની ભલામણ કરે છે, જ્યારે વૉકિંગનો સમય હોય છે તાજી હવાસંકોચાય છે અને કુદરતી સૂર્યપ્રકાશઆપણા દેશના ઘણા પ્રદેશોમાં તે ઓછું થતું જાય છે. આ કદાચ એકમાત્ર વિટામિન છે જે પૂરતા સૂર્યપ્રકાશ વિના બહારથી મેળવી શકાતું નથી.

મેનુ પર વિટામિન્સ

મહિલાઓ અને બાળકોના સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલા તમામ નિષ્ણાતો માને છે કે જે સ્ત્રી માત્ર બાળક પેદા કરવાનો વિચાર કરતી હોય તેણે તેના આહાર પર પૂરતું ધ્યાન આપવું જોઈએ. અંતમાં સંતુલિત આહારશરીરને ગર્ભાવસ્થા માટે તમામ મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી તત્વો પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા, અને બાળકને પોષણયુક્ત ખોરાક આપવો પૌષ્ટિક દૂધ. સ્તનપાન દરમિયાન માતાઓ માટે વિટામિન્સ માત્ર કેટલાક કિસ્સાઓમાં મદદરૂપ છે. ખોરાકમાંથી તમને જે જોઈએ તે બધું મેળવવું શ્રેષ્ઠ છે, જેમ કે:

• કઠોળ
• હરિયાળી
• માંસ (દુર્બળ);
• શાકભાજી;
• માછલી
• ફળો

મેનુ સરળ, પરંતુ સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ હોઈ શકે છે, મુખ્ય વસ્તુ તેની તૈયારી પર થોડું વધુ ધ્યાન આપવાનું છે. પરંતુ જો કોઈ કારણોસર સ્ત્રી યોગ્ય રીતે ખાઈ શકતી નથી, તો તેણે વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ પસંદ કરવા માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. એક સ્ત્રી, નિઃશંકપણે, તેના સ્વાસ્થ્યની લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, યાદ રાખો, ઉદાહરણ તરીકે, અમુક ઉત્પાદનોની અસહિષ્ણુતા વિશે, કોઈપણ ઘટકોની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાની વલણ. પર્યાપ્ત સલાહ મેળવવા માટે તમારે તમારા સગર્ભાવસ્થા ડૉક્ટર અને પછી તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકને તમારા શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ વિશે જાણ કરવી જોઈએ. વધારાનો ઉપયોગમાતાઓ માટે વિટામિન્સ.

મમ્મી શું કહે છે?

ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, સ્તનપાન દરમિયાન મૂલ્યવાન સૂક્ષ્મ તત્વો સાથે શરીરને ફરીથી ભરવાનો આધાર માતા માટે વિટામિન્સ છે. આવા ઉત્પાદનો વિશે સમીક્ષાઓ સામાન્ય રીતે હકારાત્મક હોય છે. યોગ્ય પસંદગી સાથે, વિટામિન-ખનિજ સંકુલ લાવે છે વાસ્તવિક લાભ. હા, નકારાત્મક સમીક્ષાઓનો સામનો કરવો અત્યંત દુર્લભ છે જેમાં સ્ત્રીઓ કોઈપણ દવા વિશે ફરિયાદ કરે છે જેના કારણે હાર્ટબર્ન અથવા ફોલ્લીઓ થાય છે. પરંતુ મોટે ભાગે ક્રોધનું કારણ છે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા. દવાઓનું રેટિંગ ઉપર આપવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ તમારા ડૉક્ટર સલાહ આપશે કે કઈ પસંદ કરવી.

માતાને સ્તનપાન કરાવતી વખતે વિટામિન્સ લેવા - મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિના સ્વરૂપમાં તમારા બાળકને ગુણવત્તાયુક્ત પોષણ આપવા માટે સ્તન નું દૂધ, તમામ જરૂરી સૂક્ષ્મ તત્વોથી સમૃદ્ધ, અને તે જ સમયે તમારા સ્વાસ્થ્ય, સુંદરતા અને શક્તિને જાળવી રાખો.

26-03-2016

41 285

ચકાસાયેલ માહિતી

આ લેખ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા પર આધારિત છે, નિષ્ણાતો દ્વારા લખાયેલ અને સમીક્ષા કરવામાં આવે છે. લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને એસ્થેટીશિયનોની અમારી ટીમ ઉદ્દેશ્ય, નિષ્પક્ષ, પ્રામાણિક અને દલીલની બંને બાજુઓ રજૂ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન, સ્ત્રીનું શરીર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, "બે માટે કામ" કરવાનું ચાલુ રાખે છે. બાળકના જન્મ પછી, નવી માતાએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેના બાળકને જીવનના તમામ પ્રથમ મહિના મળે છે. છેવટે, નવજાત માટે આ સમયગાળો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

જરા કલ્પના કરો નાના જીવતંત્રતેનું સામાન્ય નિવાસસ્થાન "ખોવાઈ ગયું", અને હવે તેને નવામાં અનુકૂલન કરવાની ફરજ પડી છે. આ "પુનઃરચના" તણાવનું કારણ બને છે અને શરીર તેનો પ્રતિકાર કરવા માટે ઝડપી ગતિએ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. તે જ સમયે, તે તેના તમામ અનામતનો સક્રિયપણે ઉપયોગ કરે છે, જે વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપ તરફ દોરી જાય છે. આ પૃષ્ઠભૂમિની સામે, પ્રતિરક્ષા ઘટે છે, બાળક વિવિધ ચેપ અને વાયરસ માટે સંવેદનશીલ બને છે. આ બધું સામાન્ય રીતે તેના સ્વાસ્થ્ય અને અનુગામી રચનાને નકારાત્મક અસર કરે છે.

સ્તન દૂધ કુદરતી રીતે શિશુ ફોર્મ્યુલા કરતાં વધુ આરોગ્યપ્રદ છે. જો કે, તે બાળકને તમામ જરૂરી પદાર્થો સંપૂર્ણ રીતે પ્રદાન કરી શકતું નથી. બાળજન્મ પછી, સ્ત્રીનું શરીર ખૂબ જ નબળું પડી ગયું છે અને તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે ઘણા પ્રયત્નોની જરૂર છે. તેથી, પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા અને ક્યારેક મહિનાઓ માટે, માતા અને બાળક બંને વિટામિન્સ અને ખનિજોની ઉણપ અનુભવે છે.

સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીના આહારમાં માંસનો સમાવેશ થવો જોઈએ. તે જ સમયે, તે દુર્બળ હોવું જોઈએ, અને તેને ઉકાળીને ખાવું જોઈએ. માંસ ઉપરાંત, દૈનિક આહારનવી માતા પાસે સીફૂડ, માછલી, તાજા શાકભાજી, ફળો અને જડીબુટ્ટીઓ હોવી જોઈએ. તમારે આથો દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો વિશે પણ ભૂલવું જોઈએ નહીં. તેમાં પુષ્કળ કેલ્શિયમ હોય છે, જે હાડકાના હાડપિંજરની સામાન્ય રચના માટે જરૂરી છે.

તમારે યોગ્ય ખાવાની જરૂર છે, પરંતુ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જ્યારે સૂક્ષ્મ અને મેક્રો તત્વોનું શોષણ ખરાબ રીતે થાય છે અને સ્ત્રી શરીર, આહારમાં બધા "યોગ્ય" ખોરાકની હાજરી હોવા છતાં, વિટામિન્સની ઉણપ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. તે નીચેના લક્ષણો સાથે પોતાને પ્રગટ કરે છે:

• નબળાઈ
• ચક્કર;
• સુસ્તી
• ચીડિયાપણું;
• ભૂખ ન લાગવી;
• વજનમાં ઘટાડો;
• નખ અને વાળની ​​​​સ્થિતિમાં બગાડ.

આ બધા લક્ષણોએ સ્તનપાન કરાવતી માતાને ચેતવણી આપવી જોઈએ. છેવટે, ફક્ત તેણીનું સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, પણ તેના બાળકનું સ્વાસ્થ્ય પણ હવે તેના પર નિર્ભર છે. તેથી, યોગ્ય પોષણ સાથે સંયોજનમાં, ફાર્માસ્યુટિકલ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવાનું શરૂ કરવું પણ જરૂરી છે. તમારે ફક્ત તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ તેમને સખત રીતે લેવાની જરૂર છે. વિટામિન્સનું અનિયંત્રિત સેવન હાયપરવિટામિનોસિસના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે સૌથી વધુ નથી. શ્રેષ્ઠ શક્ય રીતેઆરોગ્ય અને સામાન્ય સુખાકારીને અસર કરે છે.

સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને કયા વિટામિન્સની સૌથી વધુ જરૂર હોય છે? સ્તનપાન દરમિયાન, સ્ત્રીના શરીરમાં વિટામિન A, D, E, C, B જૂથની તીવ્ર અભાવ અનુભવાય છે. વધુમાં, તેને ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, જસત અને આયોડીનની પણ મોટી માત્રાની જરૂર હોય છે, કારણ કે સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીને વિટામિન્સ પ્રદાન કરવાની જરૂર છે. માત્ર તેની વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની જ નહીં, પણ તમારા બાળકની જરૂરિયાતો પણ.

અને તે ફક્ત માતાના દૂધથી જ આ કરી શકે છે. આ તે છે જે બાળકને કેલ્શિયમ આપી શકે છે, જે 100% શોષાય છે, વિટામિન ડી, સી, એ અને અન્ય સમાન મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વો.

અને પોતાને અને તેના બાળકને આ બધા પદાર્થો સાથે પ્રદાન કરવા માટે, સ્ત્રીને ઘણો ખોરાક લેવાની જરૂર છે, જે નિઃશંકપણે વધારાના પાઉન્ડના દેખાવ તરફ દોરી જશે અથવા તેને વળગી રહેશે. તેથી, તમારે હજી પણ વધારાના વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવાનું શરૂ કરવાનું વિચારવું જોઈએ.

સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રી શરીરને સામાન્ય સ્થિતિમાં કરતાં વધુ વિટામિન્સ અને ખનિજોની જરૂર હોય છે.

વિટામિન એ- દિવસ દરમિયાન તે 500 IU ની માત્રામાં શરીરમાં પ્રવેશવું જોઈએ. આ વિટામિન હાડકાં અને દાંતની સામાન્ય રચના માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તે વધે છે સ્થાનિક પ્રતિરક્ષામ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે ત્વચાથી વિવિધ બેક્ટેરિયા. મોટાભાગે આ વિટામિન લીવર, કિડની, માખણ, ઈંડા, દૂધ અને ગાજરમાં જોવા મળે છે.

વિટામિન B1- સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે તેનું દૈનિક સેવન 20 મિલિગ્રામ છે. તે તેમાં સક્રિય ભાગ લે છે કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયઅને રચના નર્વસ સિસ્ટમ. મેળવો કુદરતી રીતેવિવિધ અનાજ, કઠોળ, બ્રાન અને અનાજ જેવા ખોરાક ખાવાથી શક્ય છે.

વિટામિન B2- દૈનિક ધોરણ - 2.2 મિલિગ્રામ. આ વિટામિન આયર્ન સંશ્લેષણમાં સામેલ છે, સામાન્ય યકૃત કાર્યને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને નર્વસ સિસ્ટમ અને હાડપિંજરના વિકાસને પણ અસર કરે છે. આ વિટામિનની મોટી માત્રા પાલક, જરદાળુ, લીવર અને દૂધમાં જોવા મળે છે.

વિટામિન B6- તે સ્તનપાન કરાવતી મહિલા દ્વારા 2.2 મિલિગ્રામની માત્રામાં લેવું જોઈએ. આ વિટામિન નર્વસ સિસ્ટમની રચનામાં મુખ્ય છે અને મગજની કામગીરી પર મજબૂત અસર કરે છે. તે ખાસ કરીને માંસ, માછલી, અખરોટ, બટાકા, કોબી અને પાલક.

વિટામિન બી 12- સ્તનપાન કરાવતી માતાના આહારમાં, આ વિટામિનની માત્રા 4 એમસીજી કરતા ઓછી ન હોવી જોઈએ. તે રક્ત પરિભ્રમણ પ્રક્રિયામાં સામેલ છે, યકૃત અને નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીને ટેકો આપે છે. તમે તેને દૂધ, લીવર, માંસ, માછલી અને સીફૂડનું સેવન કરીને મેળવી શકો છો.

વિટામિન પીપી- તેમાં ઘણું બધું હોવું જોઈએ - દરરોજ 23 મિલિગ્રામ સુધી! આ વિટામિન લોહીમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગના કાર્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. રુધિરાભિસરણ તંત્ર. મોટી માત્રામાં વિટામિન પીપી ધરાવતા ઉત્પાદનો - બિયાં સાથેનો દાણો, માંસ, દૂધ, ઓફલ.

વિટામિન સી- સ્તનપાન કરાવતી માતાના દૈનિક આહારમાં આ વિટામિન 100 મિલિગ્રામની માત્રામાં હોવું જોઈએ. તે જોડાયેલી પેશીઓની રચનાની પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે, મજબૂત બનાવે છે રક્તવાહિનીઓ, પ્રતિરક્ષા સુધારે છે, અને આયર્નના સારા શોષણને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. વિટામિન સી ફળો, બેરી, શાકભાજી અને બટાકામાં જોવા મળે છે.

વિટામિન ઇ- સ્તનપાન દરમિયાન દૈનિક ધોરણ - 15 મિલિગ્રામ. આ વિટામિન સ્તનપાનના હોર્મોન્સના સંશ્લેષણમાં સક્રિય ભાગ લે છે અને ગોનાડ્સના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે. વિટામીન E વનસ્પતિ તેલ, ઈંડા, ફણગાવેલા અનાજ અને લેટીસમાં જોવા મળે છે.

વિટામિન ડી- સ્તનપાન દરમિયાન, સ્ત્રીએ ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તેના શરીરને આ વિટામિન 500 IU ની માત્રામાં પ્રાપ્ત થાય છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે રિકેટ્સ જેવા રોગોના વિકાસને અટકાવે છે, રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે અને બાળકના સામાન્ય શારીરિક અને માનસિક વિકાસની ખાતરી કરે છે. આ વિટામિન માછલી, અંજીર, માખણ, ઈંડા અને લીવર જેવા ખોરાકમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે.

કયા ફાર્મસી વિટામિન્સ પસંદ કરવા?

નર્સિંગ માતાઓ માટે ઘણા વિટામિન્સ છે. તેમાંથી કેટલાકને નોંધવું યોગ્ય છે, જે ડોકટરો વારંવાર તેમના દર્દીઓને સૂચવે છે.

"એલિવિટ"

આ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સમાં વિટામિન B, A, C, E અને D3 છે. તદુપરાંત, દરેક ટેબ્લેટમાં આ પદાર્થોની બરાબર માત્રા હોય છે જેની સ્ત્રીને સ્તનપાન દરમિયાન જરૂર હોય છે.

વિટામિન્સ ઉપરાંત, આ સંકુલમાં ઘણા ખનિજો છે - આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને જસત. સમગ્ર સ્તનપાન સમયગાળા દરમિયાન દિવસમાં એકવાર Elevit એક ગોળી લો.

ગર્ભવતી

તે એક સંયુક્ત મલ્ટિવિટામિન તૈયારી છે જેમાં વિટામિન અને ખનિજો બંને હોય છે. તેના સેવનથી શરીરને વિટામીન A, D3, PP, C, E, B વિટામીન, તેમજ સૂક્ષ્મ તત્વો - આયર્ન અને કેલ્શિયમ મળે છે. આ જટિલ દિવસમાં ઘણી વખત લેવામાં આવે છે, 1 કેપ્સ્યુલ.

વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટ

આ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સમાં 13 વિટામિન્સ અને 10 મિનરલ્સ છે. આ દવાના વ્યવસ્થિત ઉપયોગ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે રોગપ્રતિકારક તંત્રનર્સિંગ માતા અને સ્તન દૂધની ગુણવત્તા. શરીરને બધું પ્રદાન કરવું જરૂરી તત્વો, વિટામિન-ખનિજ સંકુલ, દરરોજ 1 વખત 1 ગોળી લો.

આલ્ફાબેટ મમ્મીનું સ્વાસ્થ્ય

આ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સની રચના વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટ જેવી જ છે. જો કે, આ સંકુલમાં 3 ગોળીઓ શામેલ છે અલગ રંગ. દરેક કેપ્સ્યુલમાં તત્વોનો પોતાનો "સેટ" હોય છે. તેઓ એવી રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે કે તેઓ 100% શોષાય છે.

નર્સિંગ માતાઓ માટે વિટામિન્સ, જે iHerb વેબસાઇટ પર ઓર્ડર કરી શકાય છે, ખાસ ધ્યાન આપવાના પાત્ર છે. અહીંથી મૂળ સંકુલ અને તૈયારીઓ છે શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદકો, જેના ઉત્પાદનો ઉત્તમ ગુણવત્તાના છે અને કડક ધોરણોને પૂર્ણ કરે છે. આના પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે માતા માતાના દૂધ દ્વારા જે બધું લે છે તે બાળકને પ્રાપ્ત થાય છે. કિંમતોની વાત કરીએ તો, વિટામિન્સની કિંમત સસ્તું અને સ્પર્ધાત્મક છે, ડિલિવરી ધ્યાનમાં લેતા પણ.

માતાઓમાં સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે લોકપ્રિય વિટામિન્સ છે:

પૂરક લેતા પહેલા સૂચનાઓ વાંચવાની ખાતરી કરો. યાદ રાખો કે માત્ર તમારું સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, પણ તમારા બાળકનું સ્વાસ્થ્ય પણ તમારા હાથમાં છે.

તમારે ફાર્માસ્યુટિકલ વિટામિન્સ લેવાની જરૂર છે કે કેમ તે તમારે જાતે નક્કી કરવું જોઈએ નહીં. ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે, જે તમારી વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અનુસાર, તમારા માટે યોગ્ય દવા લખશે.

એક નિયમ તરીકે, જો તમે સૂચનો અનુસાર સખત રીતે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લો છો, આડઅસરોદેખાતું નથી. જો કે, આવા અર્થ, કોઈપણ જેમ દવાઓ, એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.

સ્ત્રી તેના શરીર પર ફોલ્લીઓ જોઈ શકે છે વિવિધ પ્રકારનાજે સોફ્ટ પેશીઓમાં ખંજવાળ, બર્નિંગ અને સોજો સાથે હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, સ્તનપાન કરાવનાર બાળકને ડાયાથેસિસ, સેબોરિયા, કોલિક, ઊંઘમાં ખલેલ, વધેલી ઉત્તેજનાવગેરે

જો વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવાના સમયગાળા દરમિયાન માતા અથવા બાળક એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના ચિહ્નો દર્શાવે છે, તો દવા બંધ કરવી જોઈએ. આ દવાઓનો વધુ ઉપયોગ ફક્ત ચિકિત્સકની કડક દેખરેખ હેઠળ જ થઈ શકે છે.

એ નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો ઓવરડોઝ કારણ બની શકે છે ગંભીર ગૂંચવણોઆરોગ્ય સાથે. ઉદાહરણ તરીકે, તે શારીરિક અને ઉલ્લંઘનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે માનસિક વિકાસબાળકમાં, સ્ત્રીઓ અને બાળકોમાં ક્રોનિક હાયપરવિટામિનોસિસનો દેખાવ.

સૂચનોમાં દર્શાવેલ ડોઝને ઓળંગવાના પરિણામે અથવા કોઈપણ ખાદ્ય ઉત્પાદનના દુરુપયોગને કારણે ઓવરડોઝ થઈ શકે છે.

સ્તનપાન દરમિયાન વધારાના વિટામિન્સ લેવાથી નવી માતા અને તેના બાળકની સ્થિતિ પર સારી અસર પડે છે. જો કે, યાદ રાખો કે તેઓ ફક્ત ડૉક્ટરની સલાહ પર જ લેવા જોઈએ.

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સનું અનિયંત્રિત સેવન બાળક અને સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્યને મોટા પ્રમાણમાં નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, તેથી તમારે તમારા પોતાના પર નક્કી કરવું જોઈએ નહીં કે કયા વિટામિન્સ લેવા અને કયા જથ્થામાં. તેમની પસંદગી માં થાય છે વ્યક્તિગત રીતેસ્ત્રીની ઉંમર, બાળજન્મ પછી ગૂંચવણોની હાજરી અને નર્સિંગ માતા જેમાં રહે છે તેના આધારે.

સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે વિટામિન્સ જરૂરી છે જેથી માદા શરીરને વધારાના મળે પોષક તત્વો, કારણ કે માત્ર સારા પોષણમાં વિટામિન્સ અને ખનિજોના ભંડારને ફરી ભરવા માટે પૂરતું નથી. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળો. નર્સિંગ સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન્સ પસંદ કરતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ, સમીક્ષાઓનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરો અને ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

વિટામિનની ઉણપના લક્ષણો

માતા અને બાળકની સામાન્ય કામગીરી માટે વિટામિન્સ જરૂરી છે

વૈજ્ઞાનિકોએ તારણ કાઢ્યું છે કે 75% સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ પોલિહાઇપોવિટામિનોસિસ નામની ઘટનાનો અનુભવ કરે છે. સ્ત્રીઓમાં વિટામીન E, A, B1, B2 અને C નો અભાવ હોય છે. આ પોષક તત્વોની ઉણપ નીચેના લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

• સામાન્ય નબળાઇ;
• ઝડપી થાક;
• ચીડિયાપણું અને ઉદાસીનતા;
• ભૂખમાં ઘટાડો;
• ચક્કર;
• અચાનક વજન ઘટાડવું;
• ત્વચાની સ્થિતિનું બગાડ.

ઘણીવાર નર્સિંગ યુવાન માતાઓ જેમ કે પેથોલોજી સાથે નિદાન થાય છે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન. તેના લક્ષણો ઘટાડવા માટે, B વિટામિન્સનું સેવન કરવું જરૂરી છે. તેઓ નીચેના કાર્યો કરીને સમગ્ર શરીર પર ફાયદાકારક અસર પણ કરે છે:

1. કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયમાં સુધારો.
2. મજબૂત કરવામાં સક્રિય ભાગીદારી અસ્થિ પેશી.
3. નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિ જાળવવી.
4. ત્વચા પુનર્જીવન.
5. કિડની અને યકૃતની કામગીરીમાં ભાગીદારી.

જો સ્તનપાન કરાવતી માતા નિયમિતપણે વિટામિન સીનું સેવન કરે છે, તો તેણી પાણી-મીઠું સંતુલનસજીવ માં. વધુમાં, આ વિટામિનમાં નીચેના ફાયદાકારક ગુણધર્મો છે:

1. રક્તવાહિનીઓ અને રુધિરકેશિકાઓને મજબૂત બનાવવી.
2. પ્રમોશન રક્ષણાત્મક કાર્યોશરીર
3. દાંત અને પેઢાંને મજબૂત બનાવવું.
4. કોમલાસ્થિ પેશીઓનું પુનર્જીવન.
5. હાડકાંને મજબૂત બનાવવું.

વિટામિન ડી નર્સિંગ મહિલા માટે પણ જરૂરી છે, કારણ કે તે ફોસ્ફરસના નિયમનમાં ભાગ લે છે અને હાડપિંજરના હાડકાની પેશીઓમાં ઉપયોગી પદાર્થો એકઠા કરે છે.

વિટામિન A ના કાર્યોમાં શામેલ છે:

1. સેબેસીયસ ગ્રંથીઓના ઉત્પાદનમાં ભાગીદારી.
2. ચેપી રોગો સામે રક્ષણાત્મક અવરોધની રચના.
3. નખ અને વાળની ​​​​સ્થિતિમાં સુધારો.
4. બાળજન્મ પછી પુનર્વસન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવી.

પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન નર્વસ સિસ્ટમને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, યુવાન માતાઓને ફોલિક એસિડ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વિટામિન ઇ રક્ત પ્રવાહને સામાન્ય બનાવવાની પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે.

ઉપદ્રવ! સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓને પણ બાયોટિનની જરૂર હોય છે, કારણ કે તે શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ માટે જવાબદાર છે અને બાહ્ય ત્વચાની રચનામાં સુધારો કરે છે.

સ્તનપાન દરમિયાન તમે કયા વિટામિન્સ લઈ શકો છો?

જીવતંત્રમાં સગર્ભા માતાવિટામિન્સ, ખનિજો અને સૂક્ષ્મ તત્વોનો વપરાશ વધે છે

રેટિંગ દ્વારા સારી સમીક્ષાઓઅને નિષ્ણાત અભિપ્રાયો શ્રેષ્ઠ સંકુલનર્સિંગ સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન્સ છે Elevit પ્રોનેટલ. તેમાં 19નો સમાવેશ થાય છે ઉપયોગી ઘટકો, જેમાંથી 12 વિટામિન્સ છે, અને બાકીના 7 ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વો છે.

આ દવાના ફાયદાઓમાં શામેલ છે:

1. સુરક્ષા સામાન્ય વિકાસનવજાત બાળક.
2. એક યુવાન માતામાં દેખાવનું નિવારણ.
3. શરીરમાં પ્રોટીન, લિપિડ્સ અને અન્ય તત્વોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું નિયમન.
4. સુધારણા દેખાવત્વચા
5. દ્રષ્ટિ પર અનુકૂળ અસર.
6. સ્ત્રી શરીરમાં ઓક્સિડેશન અને ઘટાડો પ્રક્રિયાઓનું નિયમન.
7. મગજની પ્રવૃત્તિ અને વિચાર પ્રક્રિયાઓમાં સુધારો.
8. સ્નાયુ ટોન જાળવવા.
9. ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિનું સામાન્યકરણ.
10. નર્વસ સિસ્ટમનું નિયમન.

છતાં મોટી સંખ્યામાલાભો Elevit Pronatal ની આડઅસરો છે, જેમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનો દેખાવ અને જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ. IN દુર્લભ કિસ્સાઓમાંસુસ્તી પણ આવે છે.

આ ઉપરાંત, દવા નીચેની પેથોલોજીઓમાં બિનસલાહભર્યું છે:

1. ઘટકોમાંથી એક માટે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા.
2. ક્ષતિગ્રસ્ત કિડની અને યકૃતની પ્રવૃત્તિ.
3. અને ડ્યુઓડેનમતીવ્રતા દરમિયાન.
4. આયર્ન અથવા કોપર ચયાપચયની વિકૃતિઓ.
5. હાયપરવિટામિનોસિસ ઇ.

Elevit Pronatal દવાનું એનાલોગ છે વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટ. મુખ્ય ઉપરાંત ઉપયોગી વિટામિન્સમાટે જરૂરી છે મહિલા આરોગ્યગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન, તેમાં આયોડિન, ક્રોમિયમ, સેલેનિયમ અને મોલિબડેનમ હોય છે. આ વિટામિન સંકુલ નીચેના કાર્યો કરે છે:

1. અટકાવે છે જન્મજાત ખામીઓગર્ભ વિકાસ.
2. બાળકની નર્વસ સિસ્ટમની રચનામાં ભાગ લે છે.
3. ટોક્સિકોસિસ સામે લડે છે.
4. ઉભા કરે છે.
5. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.
6. દાંતની સ્થિતિ સુધારે છે.
7. દૂધ ઉત્પાદનમાં ભાગ લે છે અને તેની ગુણવત્તા સુધારે છે.
8. વાળ ખરતા રોકવામાં મદદ કરે છે.
9. સાંધાનો દુખાવો દૂર કરે છે.
10. સ્ત્રીની એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.

દવાએ પોતાને નિવારક માપ તરીકે સારી રીતે સાબિત કર્યું છે ક્રોનિક નિષ્ફળતાપ્લેસેન્ટા અને દર્દીઓમાં જોખમી કસુવાવડની સારવાર દરમિયાન. તેને વિટામિનની દીર્ઘકાલીન ઉણપ માટે પણ લેવાની જરૂર છે, જે અસંતુલિત આહારને કારણે થાય છે.

નિષ્ણાતો શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટગર્ભાવસ્થાના આયોજનના ઘણા મહિનાઓ પહેલા. આ સમયગાળા દરમિયાન, દવા પ્રથમ દિવસથી લઈ શકાય છે. પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન, સ્તનપાનના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ડ્રગના ગેરફાયદામાં આડઅસરોની હાજરીનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ત્વચાની ખંજવાળ અને લાલાશ;
• ઉબકા
• કિડની પત્થરોનો દેખાવ;
• સોજો

વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટે એન્ટિબાયોટિક્સ સાથે ન લેવી જોઈએ, કારણ કે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ તેમની અસરકારકતા ઘટાડે છે. ઉપરાંત, આ દવા નીચેના પેથોલોજીવાળા લોકો માટે બિનસલાહભર્યું છે:

• અધિક વિટામિન એ અને ડી;
• લોહી અને પેશાબમાં ઉચ્ચ સ્તર.

નર્સિંગ માતાઓ માટે લોકપ્રિય વિટામિન્સમાંનું એક છોડની ઉત્પત્તિછે થોર્ન સંશોધન દ્વારા મૂળભૂત પ્રિનેટલ. આ સંકુલમાં બાળજન્મ પછી સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી તમામ વિટામિન્સ અને ખનિજો શામેલ છે. તેના અસંખ્ય ફાયદા છે:

1. તેઓ સારી રીતે શોષાય છે, જે પેટમાં અસ્વસ્થતાની સંભાવનાને ઘટાડે છે.
2. ત્યાં કોઈ ઉમેરણો અથવા વિશિષ્ટ કોટિંગ્સ નથી જે ઘણીવાર લોકપ્રિય વિટામિન સંકુલમાં જોવા મળે છે.
3. રચનામાં અત્યંત સુપાચ્ય આયર્ન પિકોલિનેટનો સમાવેશ થાય છે, જે પેટ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે અને ઝાડાનું કારણ નથી.

બેઝિક પ્રિનેટલ 3 કેપ્સ્યુલ્સ દરરોજ અથવા તમારા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલની ભલામણ મુજબ લો.

ઘણી નર્સિંગ સ્ત્રીઓ કુદરતી વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરે છે. આમાંથી એક છે થી પ્રિનેટલ વન સપ્તરંગી પ્રકાશ . દિવસમાં માત્ર 1 ટેબ્લેટ શરીરના તમામ ભંડારને ફરી ભરી દેશે મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સઅને ખનિજો. આ દવાપેટની દિવાલો પર નમ્ર અસર પડે છે અને અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી. તે ભોજન સાથે અથવા પછી લેવું જોઈએ.

સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં મનપસંદ વિટામિન સંકુલમાંની એક દવા છે મૂળાક્ષરઇટાલિયન ફાર્માસ્યુટિકલ જૂથ રેકોર્ડાટી. તેમાં 13 વિટામિન અને 11 મિનરલ્સ હોય છે. દવાના નીચેના ફાયદા છે:

1. અન્ય દવાઓની તુલનામાં ઓછી કિંમત.
2. આયોડિન ધરાવે છે, જે મોટાભાગના વિટામિન કોમ્પ્લેક્સમાં જોવા મળતું નથી.
3. વાળ, નખ અને ત્વચાની સ્થિતિ સુધારે છે.
4. લક્ષણો ઘટાડવા.
5. સુધારણા સામાન્ય સુખાકારીઅને ઉત્તેજક મૂડ.
6. આડઅસરોની ન્યૂનતમ સંખ્યા, જે અત્યંત દુર્લભ છે.

ઓછા જાણીતા, પરંતુ ઓછા અસરકારક વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ નથી ફેમિબિયન તરફથી ડૉ. રેડની.દવા ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સમાં ઉપલબ્ધ છે. ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં, તેમાં મેટાફોલિન, 9 વિટામિન્સ, આયોડિન અને શામેલ છે ફોલિક એસિડ. સોફ્ટ કેપ્સ્યુલ્સમાં વિટામિન ઇ અને હોય છે ફેટી એસિડ. સ્તનપાનના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન સંકુલનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ભોજન પછી 1 કેપ્સ્યુલ અને 1 ગોળી લેવી જરૂરી છે.

દવાની આડઅસરોમાં શામેલ છે:

• શરીર પર ફોલ્લીઓ;
• ત્વચાની છાલ;
• ખંજવાળ અને લાલાશનો દેખાવ;
• ઉબકા
• ઉદાસીનતા

આ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સના ઉપયોગ માટેનો એકમાત્ર વિરોધાભાસ એ તેના ઘટકો પ્રત્યે સ્ત્રીની વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતા છે.

આપણા દેશમાં સૌથી સામાન્ય મલ્ટીવિટામીન તૈયારીઓમાંની એક છે સ્તુત્ય મમ્મી. તેમાં 11 વિટામિન્સ અને 7 મિનરલ્સ હોય છે. દવા નીચેના કાર્યો કરે છે:

1. પ્રોટીન સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે.
2. બનાવે છે રક્ષણાત્મક અવરોધચેપ અને વિવિધ પ્રતિકૂળ પરિબળોપર્યાવરણ
3. સ્ત્રીના હોર્મોનલ સ્તરને સુધારે છે.
4. સામાન્ય મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુનિશ્ચિત કરે છે.
5. દેખાવથી માતાના શરીરનું રક્ષણ કરે છે.
6. હાડકાના વિકાસને ટેકો આપે છે.
7. બળતરા પ્રક્રિયાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન્સ કોમ્પ્લીવિટ મામા નાસ્તા સાથે લેવું જોઈએ. તમે દરરોજ વધુમાં વધુ 1 ટેબ્લેટ લઈ શકો છો. તેને અભ્યાસક્રમોમાં ડ્રગ લેવાની મંજૂરી છે. તેમની અવધિ હાજરી આપતા ચિકિત્સક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓયુવાન માતા.

મહત્વપૂર્ણ! અન્ય વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ સાથે સંયોજનમાં કોમ્પ્લીવિટ મામાનો ઉપયોગ કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે. આ ખૂબ જ ખતરનાક છે, કારણ કે હાયપરવિટામિનોસિસ વિકસી શકે છે.

આડઅસરોમાં શામેલ છે:

• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ;
• ઉબકા
• ચક્કર;
• ત્વચા પર ફોલ્લીઓ.

ડોઝ ઓળંગશો નહીં, પછી જોખમ આડઅસરોન્યૂનતમ

સ્તનપાન દરમિયાન સ્ત્રીનું પોષણ

વિટામિન્સ શરીરને ખોરાક દ્વારા અથવા વિટામિન-ખનિજ સંકુલના રૂપમાં પૂરા પાડવા જોઈએ ખોરાક ઉમેરણો

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લેવા ઉપરાંત, સ્ત્રીએ પોષક તત્ત્વોનો મોટો જથ્થો ધરાવતા ખોરાકનો સમાવેશ કરવા માટે તેના આહારને સમાયોજિત કરવો જોઈએ. વિટામિન બી 3 ની અછતને વળતર આપવા માટે, એક યુવાન માતાએ મેનૂમાં બિયાં સાથેનો દાણો, મશરૂમ્સ, દૂધ વગેરે ઉમેરવું જોઈએ. વિટામિન B5 માંસમાં જોવા મળે છે અને તાજા શાકભાજી. તમે કોબીજ, બટાકા અને ખાટાં ફળો ખાવાથી વિટામિન B6 મેળવી શકો છો. ફોલિક એસિડ અનાજ, ડેરી ઉત્પાદનો અને લીલા શાકભાજીમાં જોવા મળે છે. વિટામિન સી ફળો, શાકભાજી અને બેરીમાં જોવા મળે છે.

વિટામિન ડીની ઉણપને ભરવા માટે, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને તાજી હવામાં 30-50 મિનિટ સુધી તડકાવાળા વાતાવરણમાં ચાલવાથી ફાયદો થાય છે.

તમે વનસ્પતિ તેલ, અનાજ અને કઠોળમાંથી વિટામિન ઇ મેળવી શકો છો.

શું તમને અમારો લેખ ગમ્યો? સોશિયલ મીડિયા પર મિત્રો સાથે શેર કરો. નેટવર્ક અથવા આ પોસ્ટને રેટ કરો:

દર:

(હજી સુધી કોઈ રેટિંગ નથી)

• કેવી રીતે આંખ પર સ્ટાઈનો ઝડપથી ઇલાજ કરવો - એક દિવસમાં, પુખ્ત વયના લોકો, બાળકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં
• ગ્લુકોમા - તે શા માટે થાય છે અને પેથોલોજી કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે? સારવાર પદ્ધતિઓ, નિવારણ
• નવજાત શિશુમાં કોલિક - ચિહ્નો અને સારવાર. તમારા બાળકને કેવી રીતે મદદ કરવી? દવાઓ વડે સારવાર, લોક ઉપાયો
• હોર્મોનલ અસંતુલનસ્ત્રીઓમાં - તે કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે? કારણો અને સારવાર
• પુખ્ત વયના લોકોમાં મેનિન્જાઇટિસ - સમયસર કેવી રીતે ઓળખવું અને બંધ કરવું ખતરનાક રોગ?
• પુખ્ત વયના લોકોમાં નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ - આ કેમ થાય છે અને કેવી રીતે રોકવું?
• શું તમે પેટનું ફૂલવું અને પેટના દુખાવાથી પરેશાન છો? પેટનું ફૂલવું કેવી રીતે સારવાર કરવી તે શોધો
• ભગંદર ગુદા- તે શા માટે થાય છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
• સ્તન કેન્સર - તેને સમયસર કેવી રીતે ઓળખવું? લક્ષણો, સારવાર, પૂર્વસૂચન

સ્તનપાનનો સમયગાળો ગર્ભાવસ્થા કરતાં સ્ત્રી શરીર માટે ઓછો જવાબદાર અને મુશ્કેલ નથી. સ્તનપાન દરમિયાન, યુવાન માતાઓએ ખાસ કરીને કાળજીપૂર્વક તેમના આહારનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે, જેમાં શામેલ હોવું જોઈએ પર્યાપ્ત જથ્થોઆવશ્યક સૂક્ષ્મ તત્વો, પ્રોટીન, ચરબી. કોઈપણ પદાર્થોનો અભાવ વાળ ખરવા, શુષ્ક ત્વચા, એનિમિયા, બરડ નખ જેવી સમસ્યાઓ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે; સ્ત્રી અને બાળકના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે વિટામિન્સની જરૂર છે.

શું સ્તનપાન કરાવતી વખતે મારે વિટામિન્સ લેવા જોઈએ?

બાળક જન્મ પછી ગંભીર તાણ અનુભવે છે કારણ કે તેનું વાતાવરણ બદલાઈ ગયું છે. આ સમયે, બાળક ઝડપથી પોષક તત્ત્વોના પોતાના પુરવઠાનો ખર્ચ કરે છે જે ગર્ભાશયની અંદર સંચિત હતા. પરિણામે, બાળક નકારાત્મક માટે વધુ સંવેદનશીલ છે બાહ્ય પરિબળો, ચેપ, વાયરસ, તેથી સારું પોષણનવજાત શિશુ માટે આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. સ્તન દૂધ એ બાળક માટે એક આદર્શ ખોરાક છે, કારણ કે તે વિટામિન્સ અને ખનિજોનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે અને નાના શરીર દ્વારા લગભગ સંપૂર્ણ રીતે શોષાય છે, જેના કારણે તે વધે છે અને વિકાસ કરે છે.

સ્તન દૂધ કૃત્રિમ બાળક ખોરાક કરતાં વધુ આરોગ્યપ્રદ છે. જો કે, બાળજન્મ પછી, સ્ત્રીનું શરીર ખૂબ જ નબળું પડી જાય છે અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે ઘણા સંસાધનો ખર્ચે છે, તેથી તે નવજાત બાળકને સંપૂર્ણ રીતે તમામ જરૂરી પદાર્થો પ્રદાન કરી શકતું નથી. પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓથી પણ યુવાન માતાને વિટામિન્સની અછત અનુભવાતી હોવાથી, તેને વધારાના વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

કયા વિટામિનની જરૂર છે

બાળજન્મ પછી, માતાના શરીરને વિટામિન્સની જરૂરિયાત ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કરતાં વધુ થઈ જાય છે. બાળપણના રિકેટ્સ અને અન્ય રોગોના વિકાસને રોકવા માટે, નર્સિંગ મહિલાએ વ્યવસ્થિત રીતે ખોરાક લેવો જોઈએ વિટામિન્સ સમૃદ્ધઅને, જો જરૂરી હોય તો, તમારી જાતને પોષક તત્વોનો વધારાનો સ્ત્રોત પૂરો પાડો જે સેવા આપી શકે મલ્ટીવિટામીન સંકુલ. બાળકને ખવડાવતી વખતે, માતાનું શરીર અનુભવે છે:

1. વિટામિન A, E, C, D. એસ્કોર્બિક એસિડ અને વિટામિન્સના અન્ય સૂચિબદ્ધ જૂથોની ઉણપ વાળ, નખ અને ત્વચાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી છે. આ ઉપરાંત, આ પદાર્થો કેલ્શિયમના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, સ્તનપાન કરાવતી માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને તેને સામાન્ય બનાવે છે. હોર્મોનલ સ્તરોઅને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ.
2. વિટામિન B નો અભાવ. માટે જરૂરી તત્વો સામાન્ય કામગીરીયકૃત, નર્વસ સિસ્ટમ.
3. આયર્નની ઉણપ. આ પદાર્થ નર્સિંગ મહિલામાં એનિમિયા અટકાવે છે.
4. આયોડિનનો અભાવ. સંકુલ કે જેમાં આયોડિન હોય છે તે કામ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિનર્સિંગ
5. ઝીંકનો અભાવ. વાળના સ્વાસ્થ્ય, નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરી, કસરત માટે તત્વ મહત્વપૂર્ણ છે માનસિક પ્રવૃત્તિ.
6. કેલ્શિયમનો અભાવ. આ ખનિજ ત્વચા, હાડકાં અને વાળ સહિત શરીરના મોટાભાગના પેશીઓ માટે ચાવીરૂપ છે. કેલ્શિયમની ઉણપને લીધે, બાળકને દ્રષ્ટિના રોગો, રિકેટ્સ અને અન્ય પેથોલોજીઓ થઈ શકે છે.
7. ફોસ્ફરસનો અભાવ. ઊર્જા વિનિમય માટે પદાર્થ જરૂરી છે સેલ્યુલર સ્તરવધુમાં, ફોસ્ફરસ કિડની અને હૃદયની સ્થિર કામગીરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

માતા માટે સ્તનપાન વિટામિન્સ

પસંદ કરતી વખતે કૃત્રિમ વિટામિન્સનવી માતાએ નક્કી કરવું જોઈએ કે કોઈ દવા લેવાની ખરેખર જરૂર છે કે કેમ. આ બાબતે ડોકટરોના મંતવ્યો વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ ઉત્પાદકોની ભલામણોથી ખૂબ જ અલગ છે, જેઓ સ્તનપાન દરમ્યાન તેમના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે. પોષણશાસ્ત્રીઓના મતે, હાયપરવિટામિનોસિસ ખનિજોની અછત કરતાં વધુ ખતરનાક છે, તેથી આવી દવાઓ સ્તનપાન કરાવતી માતાઓને "માત્ર કિસ્સામાં" સૂચવવી જોઈએ નહીં.

નર્સિંગ માતાઓ માટે વિટામિન્સ લેવાનું એક સારું કારણ વિટામિનની ઉણપના સ્પષ્ટ લક્ષણોની હાજરી છે. જો કે, જો સ્ત્રીમાં કેલ્શિયમ/આયોડિનની ઉણપ અથવા અન્ય પદાર્થના ચિહ્નો હોય, તો તેનો ઉપયોગ ન કરવો શ્રેષ્ઠ છે. જટિલ દવા, પરંતુ એક ઉત્પાદન જેમાં ગુમ થયેલ ખનિજ હોય ​​છે. આ કિસ્સામાં, હાયપરવિટામિનોસિસનું જોખમ શૂન્ય થઈ જાય છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ આ સમસ્યાની કાળજી લેવાની સલાહ આપે છે યોગ્ય પોષણનર્સિંગ માતા આ મહત્વપૂર્ણ સમયગાળા દરમિયાન તેના શરીરને ટેકો આપે છે. તમારા આહારમાં વિવિધ ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ:

• ડેરી ઉત્પાદનો;
• તાજા ફળો;
• શાકભાજી;
• ઇંડા
• માછલી
• માંસ

માટે જરૂર છે વધારાનું સેવનવિટામિન કોમ્પ્લેક્સ ફક્ત ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, જે દર્દીના વ્યક્તિગત પાસાઓના આધારે, સૂચવે છે. યોગ્ય દવા. સ્તનપાન દરમિયાન વિટામિન્સ સૂચનાઓ અનુસાર સખત રીતે લેવામાં આવે છે અને, એક નિયમ તરીકે, આડઅસરોનું કારણ નથી. જો કે, અલગ કિસ્સાઓમાં તેઓ માતા અથવા બાળકમાં એલર્જીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પેથોલોજીકલ સ્થિતિ ઘણીવાર શરીર પર ફોલ્લીઓ દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, જે બર્નિંગ, ખંજવાળ અને સોજો સાથે હોઇ શકે છે. બાળકને ડાયાથેસિસ, કોલિક, સેબોરિયા અને વધેલી ઉત્તેજનાનો અનુભવ થઈ શકે છે.

એલિવિટ

આ દવામાં વિટામિન B, A, C, E અને D3 છે. દરેક કેપ્સ્યુલમાં સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે જરૂરી સૂચિબદ્ધ પદાર્થોની દૈનિક માત્રા હોય છે. આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, જસતની અછતને સરભર કરવા માટે એલેવિટ લો. સમગ્ર સ્તનપાન સમયગાળા દરમિયાન દરરોજ 1 ગોળી દવા પીવો. વિટામિન કોમ્પ્લેક્સનો ફાયદો એ તેની સંપૂર્ણ રચના અને વહીવટની સરળતા છે. એલિવિટના ગેરફાયદામાં નર્સિંગ માતા અથવા બાળકમાં એલર્જીનું જોખમ અને ઊંચી કિંમત છે.

ફેમિબિયન

સ્તનપાન દરમિયાન બાળજન્મ પછીના આ વિટામિન્સમાં મેટાફોલિન, ફોલિક એસિડ, આયોડિન હોય છે. આ ઉપરાંત, ફેમિબિયનમાં 9 શામેલ છે વિવિધ વિટામિન્સ, મમ્મી માટે જરૂરીઅને બાળક. દવાની વિશિષ્ટતા ઓમેગા -3 સહિત ફેટી એસિડ્સની તેની સામગ્રીમાં રહેલી છે, જે ફક્ત ખોરાક ઉત્પાદનોની મર્યાદિત સૂચિમાં જોવા મળે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ફેટી એસિડ્સ). દરિયાઈ માછલી). નર્સિંગ માતાઓ માટેના ઉત્પાદનના ફાયદા એ આડઅસરોની ગેરહાજરી છે, વિટામિન્સથી સમૃદ્ધ છે અને ખનિજ રચના. મુખ્ય ગેરલાભફેમિબિયોના - એનાલોગમાં તેની કિંમત ઊંચી છે.

વિટ્રમ

ખાસ મલ્ટીવિટામિન્સ, જ્યારે નિયમિતપણે લેવામાં આવે છે, પ્રદાન કરે છે હકારાત્મક ક્રિયાનર્સિંગ માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને તેના દૂધની ગુણવત્તા પર. વિટ્રમ પ્રિનેટલમાં 10 મિનરલ્સ અને 13 વિટામિન્સ હોય છે. ઉપયોગી પદાર્થોની અછતને ભરવા માટે, દરરોજ 1 ટેબ્લેટ લો. વિટ્રમના ફાયદા એ તેની સસ્તું કિંમત અને આયર્ન અથવા આયોડિનથી સમૃદ્ધ, સૌથી યોગ્ય વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરવાની ક્ષમતા છે. દવાનું નુકસાન એ કબજિયાતના સ્વરૂપમાં સંભવિત આડઅસર છે.

કોમ્પ્લીવિટ

નર્સિંગ માતાઓ માટે વિટામિન્સનું સંકુલ હાયપોવિટામિનોસિસની સારવાર માટે બનાવાયેલ છે. 11 વિટામિન્સ ઉપરાંત, તેમાં કેલ્શિયમ અને 6 વધુ વિવિધ ખનિજો છે જે બાળક અને સ્તનપાન કરાવતી મહિલાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. Complivit નો મોટો ફાયદો એ તેની સસ્તું કિંમત અને ગોળીઓનો આર્થિક વપરાશ છે (દવાનું 1 પેકેજ 2 મહિના માટે પૂરતું છે). ઉત્પાદનનો ગેરલાભ એ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ છે.

વિટામિન એ, જૂથો બી, સી, ઇ અને ડી

માટે બાળકની જરૂરિયાત સ્તનપાનપોષક તત્ત્વોમાં દૂધમાં પોષક તત્ત્વોના માતાના અનામત દ્વારા વળતર આપવામાં આવે છે. તે જ સમયે, જૂથ A, E, B, C અને Dના વિટામિન્સ ખૂબ જ ઝડપથી ખવાય છે, પરિણામે તેમની ઉણપ થાય છે. નર્સિંગ આહારમાં નીચેના પદાર્થો હાજર હોવા જોઈએ:

1. રેટિનોલ (એ). અસ્થિ પેશીના નિર્માણ, બાળકની ચામડી અને તેના દ્રશ્ય પ્રતિબિંબની રચનામાં ભાગ લે છે. સ્ત્રી માટે, બીટા-કેરોટીન ત્વચા, વાળ અને નખ માટે મકાન ઘટક તરીકે મહત્વપૂર્ણ છે.
2. ટોકોફેરોલ (ઇ). લેક્ટેશન હોર્મોન્સના સંશ્લેષણ, ગોનાડ્સ અને કફોત્પાદક ગ્રંથિની કામગીરીનું નિયમન કરે છે.
3. Cholecalciferol (D). બાળકના દાંત અને હાડકાંના ખનિજકરણ માટે જવાબદાર, હૃદયના કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને રિકેટ્સના વિકાસને અટકાવે છે.
4. એસ્કોર્બિક એસિડ (C). સુધારે છે રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોનર્સિંગ માતા અને બાળકનું શરીર, અન્ય વિટામિન્સ અને ખનિજોના વધુ સારી રીતે શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
5. થાઇમીન (B1). બાળકની નર્વસ સિસ્ટમના રીસેપ્ટર સ્ટ્રક્ચર્સની રચનામાં ભાગ લે છે.
6. એક નિકોટિનિક એસિડ(આરઆર). સામાન્ય બનાવે છે ધમની દબાણ, કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે પાચનતંત્ર, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ચરબી અને પ્રોટીન ચયાપચયમાં ભાગ લે છે.
7. રિબોફ્લેવિન (B2). બાળકના હાડપિંજર, સ્નાયુઓ અને મગજના વિકાસ માટે મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ. આ ઉપરાંત, B2 નર્સિંગ માતાની નર્વસ સિસ્ટમના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.
8. સાયનોકોબાલામીન (B12). હેમેટોપોએટીક, નર્વસની કામગીરીને ટેકો આપે છે, પાચન તંત્રબાળક અને માતા.
9. પાયરિડોક્સિન (B6). કરોડરજ્જુ અને મગજના વિકાસ સહિત બાળકની નર્વસ સિસ્ટમની રચનામાં ભાગ લે છે. પદાર્થ કફોત્પાદક હોર્મોન્સના સંશ્લેષણ અને હિમેટોપોઇઝિસની પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે.

સ્તનપાન એ સ્ત્રીના શરીર માટે મુશ્કેલ સમયગાળો છે. માતાના દૂધમાંથી બાળકને જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે. અને જો કોઈ સ્ત્રી બાળકને આપવામાં આવેલા તમામ ઘટકોની ઉણપને પૂર્ણ કરતી નથી, તો તેણી હાયપોવિટામિનોસિસ વિકસાવે છે.

આવું ન થાય તે માટે, સ્તનપાન દરમિયાન તમારે તમારા આહાર વિશે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે અને, સંભવતઃ, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટે વિટામિન્સ લો.

માતાઓ માટે વિટામિન સંકુલ વિશે સામાન્ય દંતકથાઓ

આધુનિક તબીબી વિજ્ઞાનદરેક નર્સિંગ માતાએ કૃત્રિમ વિટામિન્સ લેવાની જરૂર છે તે અભિપ્રાયથી દૂર થઈ ગયા. સામાન્ય લોકોના મનમાં, સ્તનપાન વિવિધ ખનિજ પૂરવણીઓના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલું છે. નર્સિંગ માટે વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ વિશેની કેટલીક માન્યતાઓ ખરેખર હાનિકારક હોઈ શકે છે.

1. તમારે શક્ય તેટલા વિટામિન્સ લેવાની જરૂર છે

સ્તનપાન કરાવતી માતાને ઘણા ખનિજ અને કાર્બનિક પૂરક અને અન્ય ફાયદાકારક પદાર્થોની જરૂર હોય છે, પરંતુ માત્ર એટલી હદે કે તેના શરીરમાં તેનો અભાવ હોય છે. બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે લોકોને સૌથી વધુ વિટામિન ખોરાકમાંથી મળે છે.

1. માતાના ખોરાકમાંથી પોષક તત્વો બાળક સુધી પહોંચે છે

દૂધ સ્તનપાન કરાવતી માતા દ્વારા લેવામાં આવતા ખોરાકમાંથી નહીં, પરંતુ તેના લોહીમાંથી બને છે. તેથી, જો સ્ત્રીના આહારમાં કંઈક ખૂટે છે, તો શરીર તેના પોતાના ભંડારમાંથી જરૂરી પદાર્થો લેશે અને બાળક પીડાશે નહીં. પરંતુ જો નર્સિંગ માતા તેના અનામતને ફરી ભરતી નથી, તો આ તેના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

1. વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ હાનિકારક હોઈ શકતા નથી

વિટામિન્સની અધિકતા તેમની ઉણપ કરતાં પણ વધુ જોખમી છે. જો શરીરમાં કોઈપણ પદાર્થનો વધુ પડતો સંચય થાય છે, તો હાયપરવિટામિનોસિસ શરૂ થઈ શકે છે, જે ક્ષતિગ્રસ્ત યકૃત અને કિડનીના કાર્ય અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસના વિકાસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

1. હાયપોવિટામિનોસિસને રોકવા માટે તમારે વિટામિન્સ લેવાની જરૂર છે

વિટામિન્સ પણ દવા છે, અને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. વિવિધ પોષક પૂરવણીઓ ત્યારે જ લેવી જોઈએ જો દર્દીને કોઈ પદાર્થની ઉણપ હોવાનું નિદાન થાય. વિટામિન્સનો અનિયંત્રિત વપરાશ હાયપરવિટામિનોસિસ તરફ દોરી જાય છે.

1. સ્ત્રીએ સ્તનપાન કરાવતી વખતે વિટામીન સપ્લીમેન્ટ્સ લેવું જોઈએ.

સ્તનપાન માટેના વિટામિન્સ અભ્યાસક્રમોમાં લેવામાં આવે છે, એકની અવધિ 3-4 અઠવાડિયા છે. સ્તનપાનના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન, ડૉક્ટર નર્સિંગ માતાને ઘણા અભ્યાસક્રમો લખી શકે છે.

તમારા ટેબલ પર વિટામિન્સ

શરીર ખોરાકમાંથી તમામ જરૂરી પદાર્થો મેળવી શકે છે. નર્સિંગ માતાએ તેના સૂક્ષ્મ તત્વોના ભંડારને ફરીથી ભરવા માટે શું ખાવું જોઈએ? આ ઉત્પાદનોમાં તમામ જરૂરી વિટામિન્સ હોય છે; જ્યારે સ્તનપાન કરાવતી વખતે, માતાએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ:

• માંસ. પ્રોટીનનો મુખ્ય સ્ત્રોત, જે સ્તન દૂધના ઉત્પાદન માટે સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. લાલ માંસમાં ઘણું આયર્ન હોય છે, જેની માત્રા લોહીમાં હિમોગ્લોબિનના સ્તરને સીધી અસર કરે છે.
• ઇંડા . તેમાં વિટામિન B2, B3, B5, B12 હોય છે. યોગ્ય યકૃત કાર્ય અને હાડપિંજરની શક્તિ માટે જરૂરી. હિમેટોપોઇઝિસમાં જૂથ બીના સૂક્ષ્મ તત્વો મહત્વપૂર્ણ છે.
• બીફ લીવર. વિટામિન A, H, B2, B3, B5, B12 નો સ્ત્રોત. વિટામિન A એ "બ્યુટી વિટામિન" છે. ત્વચા, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને આંખોના કોર્નિયાનું રક્ષણ કરે છે. વાળ અને નખની સ્થિતિ તેના પર નિર્ભર છે.
• માછલી. અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, આયોડિન ધરાવે છે. હૃદય અને નર્વસ સિસ્ટમનું આરોગ્ય આ પદાર્થો પર આધારિત છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિની યોગ્ય કામગીરી માટે આયોડિન જરૂરી છે.
• પોર્રીજ અને અનાજની બ્રેડમાં વિટામિન બી 1 હોય છે, જે નર્વસ સિસ્ટમ અને ચયાપચય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
• - કેલ્શિયમનો સ્ત્રોત. આ તત્વ મજબૂત હાડકાં અને દાંત માટે જવાબદાર છે. તે તંદુરસ્ત વાળ અને નખ માટે પણ જરૂરી છે.
• લીલા શાકભાજીમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે અને તે પણ હોય છે વધારાના સ્ત્રોતબી વિટામિન્સ અને ફોસ્ફરસ. વિટામિન સી સ્તનપાન કરાવતી માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે જવાબદાર છે. તમામ ફળોમાં તે ઘણું છે.
• વનસ્પતિ તેલવિટામિન ઇ ધરાવે છે, જે હોર્મોન પ્રોલેક્ટીનના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે, જે માતાના દૂધની માત્રા નક્કી કરે છે.
• - વિટામિન બી 6 અને ફોસ્ફરસનો સ્ત્રોત.

સ્તનપાન કરાવતી માતા માટે દરરોજ આહાર પૂરો પાડવો ખૂબ મુશ્કેલ છે જેમાં સમાવેશ થાય છે જરૂરી માત્રામાંસૂચિબદ્ધ ઉત્પાદનો શામેલ છે. આ તે છે જ્યાં મલ્ટીવિટામીન અને ખનિજ સંકુલ તેની મદદ માટે આવે છે.

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરી રહ્યા છીએ

આજે ફાર્મસીમાં તમે નર્સિંગ માતાઓ માટે વિવિધ વિટામિન્સ શોધી શકો છો - જે સ્ત્રી માટે શ્રેષ્ઠ છે તે ચિકિત્સક દ્વારા નક્કી કરવું આવશ્યક છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય નીચેના છે:

• વિટ્રમ.

વિટ્રમ પ્રિનેટલ અને વિટ્રમ પ્રિનેટલ ફોર્ટ સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે. વિટ્રમ પ્રિનેટલમાં 13 વિટામિન્સ હોય છે, અને તેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને ઝિંક પણ હોય છે.

ફોર્ટ કોમ્પ્લેક્સમાં 3 નહીં, પરંતુ 10 ખનિજો શામેલ છે. આ દવામાં ઘણું આયર્ન હોય છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા. દિવસમાં એકવાર વિટ્રમ એક કેપ્સ્યુલ લો. આ સંકુલની કિંમત એકદમ ઊંચી છે.

• Elevit પ્રોનેટલ.

12 વિટામિન્સ અને 7 મિનરલ્સનો સમાવેશ થાય છે. આ વિટામિન સંકુલ સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ બંને માટે સૂચવવામાં આવે છે. દવાની માત્રા ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તેઓ સંકુલ વિશે હકારાત્મક રીતે બોલે છે તબીબી કામદારો, અને દર્દીઓ.

દવા એલર્જીનું કારણ બની શકે છે, જોકે ખૂબ જ ભાગ્યે જ. Elevit Pronatal એ ઉચ્ચ કિંમતની શ્રેણીમાં સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ માટેના વિટામિન્સનું છે.

• આલ્ફાબેટ - મમ્મીનું સ્વાસ્થ્ય.

ઉત્પાદક પદાર્થોના અલગ વહીવટની જરૂરિયાત પર ભાર મૂકે છે વિવિધ જૂથો. આલ્ફાબેટ પેકેજમાં ત્રણ રંગોની 60 ગોળીઓ છે - દરેક રંગની 20 ગોળીઓ. તમારે એક સમયે દવા એક ટેબ્લેટ લેવાની જરૂર છે વિવિધ રંગોદિવસમાં ત્રણ વખત.

આ પદ્ધતિ ખૂબ અનુકૂળ નથી, પરંતુ તે લોહીમાં પોષક તત્ત્વોના શોષણના સ્તરમાં 50% વધારો કરે છે. દવા બહુ મોંઘી નથી.

• ફેમિબિયન નેટલ કેર II.

અન્ય સંકુલ જેમાં સૂક્ષ્મ તત્વો જૂથોમાં વિભાજિત થાય છે. પેકમાં ગોળીઓ અને સોફ્ટ કેપ્સ્યુલ્સ છે જે એક જ સમયે, દિવસમાં એકવાર લેવા જોઈએ. ટેબ્લેટમાં 9 વિટામિન્સ, ફોલિક એસિડ, આયોડિન હોય છે.

કેપ્સ્યુલમાં વિટામિન ઇ અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ (સમકક્ષ માછલીનું તેલ). આ પદાર્થો પ્રવાહી સ્વરૂપમાં વધુ સારી રીતે શોષાય છે, તેથી તે અન્ય પદાર્થોથી અલગ પડે છે.

દર્દીની સમીક્ષાઓ અનુસાર, આ જટિલ ખૂબ જ ભાગ્યે જ માતા અને બાળક બંનેમાં આડઅસરો અને એલર્જીનું કારણ બને છે. ફેમિબિયન નેટલ કેર II એ સમીક્ષા કરાયેલા લોકોમાં સૌથી મોંઘી દવા છે.

• મમ્મી સ્તુત્ય છે.

તેમાં 11 વિટામિન્સ અને 7 મિનરલ્સ હોય છે. જટિલમાં મોટાભાગના જરૂરી વિટામિન્સ શામેલ હોવાથી, તે હાયપોવિટામિનોસિસ માટે સૂચવવામાં આવી શકે છે. આ દવા બધી સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય નથી; કેટલીકવાર દર્દીઓ વિટામિન્સ લેવાથી અસરનો અભાવ નોંધે છે.

આ સંકુલનો ફાયદો એ તેની ઓછી કિંમત છે. સામાન્ય રીતે Complivit દરરોજ એક ટેબ્લેટ લેવામાં આવે છે, કોર્સની અવધિ ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

નર્સિંગ માતાઓ માટે વિટામિન્સ પસંદ કરતી વખતે, નક્કી કરો કે તમારા માટે કયા શ્રેષ્ઠ છે, અન્ય દર્દીઓની સમીક્ષાઓ વાંચો. તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી પસંદગીની ચર્ચા કરવાની ખાતરી કરો.

વિટામિન-ખનિજ સંકુલ કેવી રીતે લેવું?

આજે, નર્સિંગ માતાઓ માટે વિટામિન્સ માત્ર સંકેતો અનુસાર સૂચવવામાં આવે છે, હાયપોવિટામિનોસિસની હાજરીમાં. ડૉક્ટર નક્કી કરે છે કે સ્ત્રીના શરીરમાં કયા પદાર્થો અપૂરતા છે અને યોગ્ય દવા સૂચવે છે. તે મલ્ટીવિટામીન નહીં, પરંતુ એક અલગ તત્વ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન ઇ અથવા આયર્ન.

મહત્વપૂર્ણ!તમે સ્વ-દવા કરી શકતા નથી - વિટામિન-ખનિજ સંકુલ પસંદ કરતી વખતે, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે.

દવા માટેની સૂચનાઓ હંમેશા ડોઝ અને ઉપયોગની અવધિ સૂચવે છે. આ ડેટા અંદાજિત છે અને દરેક મહિલાની જરૂરિયાતો અનુસાર એડજસ્ટ કરી શકાય છે.

સામાન્ય રીતે વિટામિન્સ ભોજન પછી દરરોજ એક ગોળી લેવામાં આવે છે. કોર્સનો સમયગાળો સામાન્ય રીતે એક મહિનાનો હોય છે. ડૉક્ટર ટૂંકા ગાળા માટે દવા લેવાની સલાહ આપી શકે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, સેવન લંબાવી શકે છે. અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કર્યા પછી, તમારે શરીરને "આરામ" આપવાની જરૂર છે.

થોડા મહિના પછી, સ્તનપાન કરાવતી માતાએ તેનો સંપર્ક કરવો જોઈએ તબીબી સંસ્થાતમારા સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવા માટે. જો જરૂરી હોય તો, તેણીને સોંપવામાં આવશે કોર્સ પુનરાવર્તન કરોદવા લેવી.

વિટામિન્સ ક્યારે ન લેવું

તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરતી વખતે, સ્તનપાન કરાવતી માતા કયા વિટામિન્સ લઈ શકે છે, તમારે ચોક્કસપણે જે ઉપલબ્ધ છે તેનો ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ. ક્રોનિક રોગોઅને એલર્જી. શરીરની વિસર્જન પ્રણાલીની વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓએ દવાઓ લેવી જોઈએ નહીં. તેથી જો કોઈ સ્ત્રીને લીવર, કિડનીની સમસ્યા હોય, પિત્તાશય, તો પછી વિટામિન્સનો ઇનકાર કરવો વધુ સારું છે.

ડૉક્ટર ચોક્કસપણે અમુક ચોક્કસ વિટામિન અથવા માટે હાઈપરવિટામિનોસિસને ધ્યાનમાં લેશે ખનિજ પદાર્થઅને એવી દવા લખશે જેમાં આ ઘટક ન હોય.

દર્દીના રહેઠાણનો વિસ્તાર પણ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. રહેવાસીઓ સમુદ્ર કિનારોઆયોડિન ધરાવતી તૈયારીઓ યોગ્ય નથી, અને આયોડિનની ઉણપવાળા પ્રદેશોમાં તેઓ આ પદાર્થનો વધારાનો વહીવટ સૂચવી શકે છે.

મહત્વપૂર્ણ:ફૂડ એડિટિવ્સ લેતી વખતે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ શક્ય છે.

મોટેભાગે તેઓ ફોલ્લીઓ અથવા ખંજવાળ તરીકે દેખાય છે, પરંતુ પરાગરજ તાવ અને સોજો પણ થઈ શકે છે. જો કોઈ સ્ત્રી એલર્જનને જાણે છે, તો તેણીએ અનિચ્છનીય પદાર્થ લેવાનું ટાળવા માટે સૂચનાઓનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવો જોઈએ.

એવું બને છે કે એલર્જી ઉદભવતી નથી સક્રિય પદાર્થ, અને સહાયક ઘટકોટેબ્લેટ અથવા કેપ્સ્યુલમાં શામેલ છે. દવા બદલીને આ સમસ્યા દૂર કરી શકાય છે.

સ્તનપાન દરમિયાન, ફક્ત તમારા બાળકની જ નહીં, પણ તમારી જાતની પણ કાળજી લો: સારું ખાઓ, ઘણું ચાલો અને નિયમિતપણે તમારા ડૉક્ટરને મળો. જો તમને મલ્ટીવિટામીન સૂચવવામાં આવે છે, તો તે સૂચવ્યા મુજબ લો અને તમે ટૂંક સમયમાં તમારા સ્વાસ્થ્યમાં હકારાત્મક ફેરફાર જોશો.