બાળજન્મ એ પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રી માટે શારીરિક અને માનસિક તાણ છે, તેમજ ગર્ભ માટે મુશ્કેલ પ્રક્રિયા છે. સૌથી વધુ ઇચ્છામાતા - જેથી જન્મ ઓછામાં ઓછી સંભવિત પીડા સાથે, ગૂંચવણો વિના થાય છે, અને, અલબત્ત, જેથી બાળક તંદુરસ્ત જન્મે.
ઘણી સ્ત્રીઓ પ્રસૂતિ અને બાળકના જન્મ દરમિયાન પીડા અનુભવવાથી ડરતી હોય છે અને ચિંતા કરે છે, યાતનાની અપેક્ષા રાખે છે. શરીરવિજ્ઞાન સાબિત કરે છે કે પીડાનો ડર તેને જાળવી રાખે છે અને તેને તીવ્ર પણ કરે છે. લોહીમાં એડ્રેનાલિન છોડવામાં આવે છે, ખાસ કરીને અવયવોમાં વાસોકોન્સ્ટ્રક્શનનું કારણ બને છે પેટની પોલાણ, દબાણ અને ઓક્સિજનની ઉણપમાં વધારો. આ પૃષ્ઠભૂમિની વિરુદ્ધ, ગર્ભાશયના સ્નાયુઓની ખેંચાણ થાય છે, જે પીડા આપે છે. અને વર્તુળ બંધ થાય છે ...
આજકાલ, ભાવિ માતા-પિતાને બાળજન્મની તૈયારીના અભ્યાસક્રમોમાં ભાગ લેવાની તક મળે છે, અને ત્યાં માહિતીના પૂરતા સ્ત્રોતો પણ છે જે શરીરવિજ્ઞાન દ્વારા અભ્યાસ કરેલ અને સામાન્યકૃત બાળજન્મનો અનુભવ પ્રદાન કરે છે. જન્મ આપતા પહેલા પણ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ આ પ્રક્રિયા દરમિયાન કેવી રીતે વર્તવું તે શીખી શકે છે અને તેઓ પોતાને સંકોચન સહન કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.
મજૂરીની શરૂઆત
પ્રસૂતિની શરૂઆતમાં, ગર્ભાશય સમયાંતરે સંકોચાય છે, અને આનું કારણ બને છે પીડાદાયક સંવેદનાનીચલા પેટ. સંકોચનની તીવ્રતા અને અવધિ ધીમે ધીમે વધે છે, અને તેમની વચ્ચેનું અંતરાલ ઘટે છે. સંકોચન કેટલાક કલાકો સુધી ટકી શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રી પોતાને માટે પીડા ઘટાડવાનો માર્ગ શોધવા માંગે તે સ્વાભાવિક છે, પરંતુ આ ગર્ભ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ગંભીર અને લાંબી પીડા સ્ત્રીના શ્વાસ અને હૃદયના કાર્યની લયને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જે બદલામાં ગર્ભમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઘટાડે છે. સાથે જોડાયેલી પીડા ભાવનાત્મક અનુભવોમાતા બાળકથી કંટાળી ગઈ છે, અને તેનું સ્વાસ્થ્ય નબળું પડી શકે છે અને બંધ પણ થઈ શકે છે. મજૂર પ્રવૃત્તિ. જો ત્યાં તબીબી સંકેતો હોય, તો પછી તમે પ્રસૂતિ માટે ફાર્માકોલોજિકલ પીડા રાહતનો આશરો લઈ શકો છો, પરંતુ ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ બિન-દવા પીડા રાહત પદ્ધતિઓ પસંદ કરે છે.
સંકોચનને સરળ બનાવવાની રીતો
જો ગર્ભાવસ્થા ગૂંચવણો વિના આગળ વધે છે અને પ્રસૂતિ સમયસર શરૂ થાય છે, તો પછી પ્રસૂતિ દરમિયાન સ્ત્રી તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે વિવિધ તકનીકોઅને તમારી પીડા ઘટાડવા માટે મુદ્રાઓ.
- સંકોચન દરમિયાન ચાલવું - મહાન માર્ગતમારી સ્થિતિને વધુ આરામદાયક બનાવો, અને શ્રમના મુખ્ય તબક્કાની શરૂઆતને પણ ઝડપી બનાવો. જ્યારે સંકોચન હજુ પણ દુર્લભ છે, ત્યારે તમે બહાર પણ જઈ શકો છો અને ઘરની નજીક ચાલવા જઈ શકો છો, અને પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં પહોંચ્યા પછી, વોર્ડની આસપાસ ચાલો. ઘૂંટણ ઉંચા વળેલા તમારા પગ ઉભા કરવા માટે સમય સમય પર ચાલતી વખતે તે ઉપયોગી થશે. તેનાથી પેટના નીચેના ભાગમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધરશે. સીધી સ્થિતિમાં, ગુરુત્વાકર્ષણ શ્રમમાં મદદ કરે છે, અને ગર્ભ ઝડપથી પેલ્વિસમાં ઉતરે છે.
- જ્યારે સંકોચન દુર્લભ છે, સર્વિક્સ હજુ સુધી વિસ્તર્યું નથી, અને પાણી તૂટી ગયું નથી, તમે ફુવારો અથવા ગરમ સ્નાન કરી શકો છો.
- વધવા તરફ પીડાગર્ભાશયના સંકોચનથી પીઠનો દુખાવો પણ વધે છે, જે ગર્ભના જ વજનને કારણે થાય છે. સંકોચન દરમિયાન સ્થિતિને સરળ બનાવવા માટે, તમે આ કરી શકો છો:
- ઊભા રહો, તમારી પીઠને ટેકા સામે ઝુકાવો અથવા તમારા હાથને દિવાલ પર, ખુરશી અથવા પલંગની પાછળ રાખો;
- તમારા પગને ઘૂંટણ પર વળેલા ઊંચા ટેકા પર મૂકો, ઉદાહરણ તરીકે, ખુરશી, અને તેના પર ઝુકાવો;
- જો જીવનસાથી જન્મ સમયે હાજર હોય, તો તમે "ધીમો નૃત્ય" પોઝનો ઉપયોગ કરી શકો છો: તમારા જીવનસાથીને ગરદન, ખભા અથવા કમરથી ગળે લગાડો, તેના પર ઝુકાવો અથવા તો અટકી જાઓ અને ડૂબી જાઓ, જાણે નૃત્યમાં હોય;
- નીચે બેસવું, દિવાલ અથવા ખુરશી સામે તમારી પીઠ ટેકવી; ખુરશી પર બેઠેલા તમારા જીવનસાથીના ઘૂંટણની વચ્ચે તમારી પીઠ રાખવાનું અનુકૂળ રહેશે;
- ખુરશી, પલંગની ધાર અથવા ફિટબોલ પર બેસો, તમારા હાથને તમારા ફેલાયેલા ઘૂંટણ પર આરામ કરો અને સહેજ હલાવો;
- બધા ચોગ્ગા પર જવા માટે - આ માત્ર રાહત લાવે છે, પણ ગર્ભના મોટા દબાણને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. રક્તવાહિનીઓ; તીવ્ર સંકોચન દરમિયાન, તમારી છાતીને પલંગ અથવા ફિટબોલ પર આરામ કરવાની સાથે ઘૂંટણિયે પડવાની સ્થિતિ મદદ કરે છે;
- "બેબી પોઝ" એ ચારેય ચોગ્ગા પર એક પ્રકારનો પોઝ છે (પગ પહોળા ફેલાયેલા હોય છે, કોણી અથવા હાથ આગળ લંબાવવામાં આવે છે); જ્યારે બાળકનું માથું પેલ્વિક પેશીઓ પર પહેલેથી જ દબાવી રહ્યું હોય ત્યારે તે ઉપયોગી છે, અને સર્વિક્સનું વિસ્તરણ હજી પણ અપૂરતું છે.
બાળજન્મ દરમિયાન મુદ્રાઓ
દરમિયાન તૈયારીનો તબક્કોબાળજન્મ, સગર્ભા સ્ત્રી ખસેડી અને પસંદ કરી શકે છે આરામદાયક સ્થિતિઅને શરીરની મુદ્રા. જ્યારે સર્વિક્સ સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તરે છે, ત્યારે પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ ગર્ભ અને પ્રસૂતિગ્રસ્ત સ્ત્રીની સતત દેખરેખ રાખે છે અને પહોંચ્યા પછી, તેને બળપૂર્વક પ્રસૂતિ પલંગ પર મૂકે છે.
અસ્તિત્વ ધરાવે છે કાર્યક્ષમ યોજનાબરાબર આ સ્થિતિમાં પ્રસૂતિમાં સ્ત્રીની હલનચલન, ઉત્પાદક દબાણની સુવિધા આપે છે. એક મહિલા, તેની પીઠ પર સૂઈ રહી છે, તેનું માથું વાળે છે અને તેની રામરામને તેની છાતી પર દબાવીને, ખાસ હેન્ડ્રેલ્સ, લિફ્ટ્સને પકડી રાખે છે. ટોચનો ભાગશરીર લગભગ બેઠક સ્થિતિમાં. જ્યારે પ્રસૂતિગ્રસ્ત સ્ત્રી તેની પીઠ પર સૂઈ જાય છે, ત્યારે પ્રસૂતિશાસ્ત્રી માટે ગર્ભનું માથું કેવી રીતે બતાવવામાં આવે છે તેનું નિરીક્ષણ કરવું, પેરીનેલ ભંગાણ અટકાવવા અને બાળકને જન્મ આપવાનું વધુ અનુકૂળ છે.
પરંતુ પ્રગતિશીલ ડોકટરો કહે છે કે તમારી પીઠ પર સૂઈને જન્મ આપવો એ સ્ત્રી માટે અકુદરતી છે, અને આ સ્થિતિ ગર્ભ માટે જન્મ નહેરમાંથી પસાર થવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. જૂની પેઢીઓની સ્ત્રીઓ માટે આ સાંભળવું કદાચ વિચિત્ર છે: “તે અન્યથા કેવી રીતે હોઈ શકે? આ રીતે અમે અમારી માતાઓ અને તેમની માતા બંનેને જન્મ આપ્યો છે!” હકીકતમાં, બાળજન્મની પરંપરાઓમાં વિવિધ રાષ્ટ્રોઆવી કોઈ દંભ નથી. સ્ત્રીઓએ તેમની પીઠ પર આડા પડીને જન્મ આપ્યો છે કારણ કે પ્રસૂતિ મિડવાઇફ્સ દ્વારા નહીં, પરંતુ પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે ડોકટરો માટે છે જે બાળકના જન્મની પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે કે પ્રસૂતિમાં સ્ત્રીની આ સ્થિતિ અનુકૂળ છે.
ઘણા ક્લિનિક્સ પહેલેથી જ ઊભી બાળજન્મની પ્રેક્ટિસ કરે છે, જેના માટે ખાસ ખુરશીઓ સ્થાપિત કરવામાં આવી છે. ઘૂંટણિયે અથવા બેસતી વખતે સ્ત્રી દબાણ કરી શકે છે.
કમનસીબે, બધી સગર્ભા સ્ત્રીઓને સંકોચન દરમિયાન આરામદાયક સ્થિતિ લેવા માટે પૂરતી સ્વતંત્રતા હોતી નથી. કેટલાક માટે તબીબી સંકેતોસ્ત્રીને સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- શ્રમ ઉત્તેજના;
- અકાળ જન્મ, વિલંબિત ગર્ભ વિકાસ;
- ગર્ભની બ્રીચ રજૂઆત;
- ઝડપી જન્મ.
માટે સંકોચન સ્થાનાંતરિત કરો આડી સ્થિતિસખત, અને તેઓ મદદ કરવા આવશે શ્વાસ લેવાની કસરતો, સેક્રમ મસાજ. આવી સ્થિતિમાં, ડૉક્ટર, જીવનસાથી અથવા ડૌલા તરફથી પ્રસૂતિમાં સ્ત્રીની મદદ અને સમર્થન ફક્ત અમૂલ્ય છે.
તમારી બાજુ પર સૂવું તમારા સુખાકારીને મોટા પ્રમાણમાં સુવિધા આપે છે, કારણ કે આ વાસણો પર ગર્ભાશયનું દબાણ ઘટાડે છે. આ કિસ્સામાં, પગ ઘૂંટણ પર વળેલા હોય છે અને દોડતી વખતે સ્થિત હોય છે - ઉપલા પગઆગળ, નીચલું પાછું મૂકેલું છે. પગ વચ્ચે ઓશીકું મુકવાથી પોઝની આરામ વધે છે. ડૉક્ટર માટે બાળકના જન્મ પર દેખરેખ રાખવાનું સરળ બનાવવા માટે, ટોચ પર સ્થિત વાળેલા પગને પ્રસૂતિ દરમિયાન મહિલા, સહાયક અથવા વિશિષ્ટ ઉપકરણ દ્વારા ઉછેરવામાં આવે છે અને પકડી રાખે છે.
પ્રસૂતિ દરમિયાન, પ્રસૂતિ દરમિયાન સ્ત્રી ગમે તે સ્થિતિમાં હોય અથવા મુદ્રામાં હોય, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેણી પોતાને આરામ કરવામાં અને સંકોચન વચ્ચેના અંતરાલમાં તેના શ્વાસની લયને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગર્ભાશયના આગામી સંકોચનની રાહ જોતી વખતે, તમારે તમારા પર નિયંત્રણ રાખવાની જરૂર છે ભાવનાત્મક સ્થિતિ. મહત્તમ છૂટછાટ સર્વિક્સને ખોલવામાં મદદ કરશે, અને બાળક માટે જન્મ નહેરમાંથી પસાર થવું સરળ બનશે.
બાળજન્મની તૈયારી એ તેની સફળતાની ચાવી છે
ઘણી સ્ત્રીઓનો અનુભવ પુષ્ટિ આપે છે મહાન લાભબાળજન્મ માટે શારીરિક અને નૈતિક તૈયારી. ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ પર સાહિત્ય વાંચવું, અભ્યાસક્રમોમાં હાજરી આપવી, વિવિધ વિશ્લેષણ કરવું શક્ય પરિસ્થિતિઓઅને વ્યવહારુ પાઠશોધવામાં મદદ કરો સાચો ઉકેલપહેલેથી જ વાસ્તવિક પ્રક્રિયા દરમિયાન. પ્રસૂતિના આંકડા પુષ્ટિ કરે છે કે જે સ્ત્રીઓ બાળજન્મ માટે આવે છે તે "સંપૂર્ણ સશસ્ત્ર" છે ઓછું ગમે એવુંબાળજન્મ અને પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન ગૂંચવણોનો વિકાસ.
ફાયદાઓનું પૃથ્થકરણ કરતાં, એ વાત પર ભાર મૂકવો યોગ્ય છે કે તેઓ ભાવિ માતા-પિતા માટે માહિતીપ્રદ અભ્યાસક્રમો ચલાવે છે અને સૌથી વધુ આરામદાયક પરિસ્થિતિઓસગર્ભા સ્ત્રીઓ અને પ્રસૂતિ સ્ત્રીઓ માટે. પ્રિનેટલ વોર્ડમાં સાધનો અને સુવિધાઓ, તેમજ ડોકટરો અને સ્ટાફનું મજૂરી કરતા દર્દીઓની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ પ્રત્યે સચેત વલણ, તેમને શ્રમના મુશ્કેલ સમયગાળાને સહન કરવામાં અને નકારાત્મક તણાવ વિના સરળતાથી જન્મ આપવામાં મદદ કરે છે. જન્મ આપ્યા પછી, માતાઓ થાકેલી નથી, પરંતુ આત્મવિશ્વાસ અને ખુશ છે. તેઓ તેમના બાળકોને મળે છે હકારાત્મક લાગણીઓ, જે, અલબત્ત, પ્રક્રિયામાં તમામ સહભાગીઓની સુખાકારી પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
કંપની બાળજન્મ દરમિયાન તમામ સગર્ભા સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય, સારા નસીબ અને આત્મ-નિયંત્રણની ઇચ્છા રાખે છે અને તેમને અમેરિકામાં જન્મ આપવા આમંત્રણ આપે છે!
બાળજન્મ દરમિયાન મુદ્રાઓ અને હલનચલન (ચાલુ)
11843
સંકોચન
સંકોચનનો પ્રથમ સમયગાળો (ગર્ભાશય માત્ર વિસ્તરે છે, સંકોચન દુર્લભ છે)
ચાલવુંઆ સમયગાળાની શરૂઆતમાં, ઘણી સ્ત્રીઓ ફક્ત ચાલવાથી પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પીડા ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારી બે કટિ ડિપ્રેશનની મસાજ.
બટરફ્લાય પોઝ.
સારમાં, આ જાણીતો યોગ "કમળ" દંભ છે: તમે સાદડી અથવા પલંગ પર બેસો છો, તમારી પીઠ સીધી કરો છો, તમારા ઘૂંટણ પહોળા કરો છો અને તમારી રાહ એકસાથે લાવો છો, જ્યારે તમે તમારા ઘૂંટણને સ્વિંગ કરો છો, જાણે કોઈ પતંગિયું ફફડાવતું હોય. પાંખો આ દંભ સર્વિક્સને ખોલવામાં અને સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે પેલ્વિક ફ્લોર.
અમે "મીણબત્તી" પર ફૂંકીએ છીએ. કલ્પના કરો કે તમારી સામે એક સળગતી મીણબત્તી છે, અને તમે તેના પર લાંબા સમય સુધી ફૂંક મારી રહ્યા છો, તમારું કાર્ય મોંની આસપાસના સ્નાયુઓને આરામ આપવાનું છે, વિચિત્ર રીતે, આ સ્નાયુઓને આરામ આપવાથી સર્વિક્સને આરામ મળે છે અને સંકોચન દરમિયાન દુખાવો ખૂબ જ સારી રીતે ઘટાડે છે. લડાઈની શરૂઆતમાં તમે મેળવો છો વધુ હવાતમારા ફેફસામાં અને "મીણબત્તી" પર લાંબા સમય સુધી ફૂંકાવો. જો શક્ય હોય તો, તમે બાથટબને પાણીથી ભરી શકો છો (જે સ્વાભાવિક રીતે સ્વચ્છ છે), પાણીમાં ચઢી શકો છો અને તેમાં ફૂંક મારી શકો છો (યાદ રાખો કે તમે નાનપણમાં બાથટબમાં પાણી કેવી રીતે ગર્ગલ કર્યું હતું), આ પીડાને વધુ અસરકારક રીતે ઘટાડે છે. .
સંકોચનનો બીજો સમયગાળો (ગર્ભાશય ખૂબ જ વિસ્તરેલ છે, બાળકનું માથું પહેલેથી જ આંશિક રીતે જન્મ નહેરમાં ઉતરી ગયું છે, સંકોચન વારંવાર થાય છે)
આ સમયગાળા દરમિયાન, સંકોચનની આવર્તન વધે છે, અને તેમની પીડા ઘણી વખત તીવ્ર બને છે; આ તબક્કે, પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રી એક અથવા બીજી સ્થિતિમાં અથવા કેટલીક હલનચલન અથવા અન્ય કરતી વખતે વધુ સારું અનુભવી શકે છે. આ મુદ્રાઓ અને હલનચલન પ્રસૂતિ દરમિયાન મહિલાએ જાતે જ શોધવાની અને પસંદ કરવાની જરૂર છે.
જન્મ નહેર સાથે બાળકની હિલચાલ "સ્ક્રોલીંગ" સાથે થાય છે, એવું લાગે છે કે તે ખરાબ થઈ ગયું છે જન્મ નહેરતેથી, આ સમયગાળા દરમિયાન, તેમના વૈકલ્પિક દત્તક સાથે અસમપ્રમાણતાવાળા મુદ્રાઓ અને હલનચલન બાળકના જન્મમાં મદદ કરશે.
પગ ઉભા કરવા.
ચાલતી વખતે તમે વૈકલ્પિક રીતે તમારા પગને ઊંચા કરી શકો છો (જેમ કે તમે કોઈ વસ્તુ પર પગ મુકતા હોવ), તમે વૈકલ્પિક રીતે તેમને ઊંચા ટેકા પર પણ મૂકી શકો છો. આ બાળકને જન્મ નહેરમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરે છે અને પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુને આરામ આપે છે.
હલતા હિપ્સ.
આ હલનચલન નૃત્યની હિલચાલ જેવી જ છે અને જ્યારે સંકોચન તીવ્ર બને છે ત્યારે તે કરવા માટે સારી છે. આ "નૃત્ય" સંકોચન દરમિયાન કરી શકાય છે, તે પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને બાળકને જન્મ નહેર સાથે ખસેડવામાં મદદ કરે છે.
બોલ પર બેસીને સવારી કરવી.
આજકાલ, એવી અદ્ભુત પ્રસૂતિ હોસ્પિટલો છે જે પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીઓને બાળજન્મ દરમિયાન સક્રિય, અથવા વધુ સારી, અસરકારક, વર્તન માટેની વિવિધ તકો પ્રદાન કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સગર્ભા માતાઓ પાસે બેસવા માટે તેમના નિકાલ પર મોટા ગોળા હોય છે. બોલ પર બેસતી વખતે એક બાજુથી બીજી બાજુ ફેરવવાથી પણ સગર્ભા માતાના સ્નાયુઓને આરામ મળે છે અને બાળકને જન્મ નહેરમાંથી પસાર થવામાં મદદ મળે છે.
માં નિમજ્જન ગરમ પાણી
. સ્ટેજ પર તીવ્ર દુખાવોડાઇવ ગરમ પાણીમાં આપે છે .jpg)
નોંધપાત્ર analgesic અસર
. જો પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં જ્યાં તમે જન્મ આપો છો, તો બાથટબમાં પ્રસૂતિનો બીજો તબક્કો હાથ ધરવાનું શક્ય છે, તો અમે તેનો લાભ લેવાની ભલામણ કરીએ છીએ, તેમાંથી એક શ્રેષ્ઠ પોઝબાથમાં - ડોગી પોઝ (નીચે જુઓ).
બાળકની દંભ
. આ પોઝ લેવા માટે, તમારે મોઢું નીચે સૂવાની જરૂર છે, તમારા હાથ કોણીઓ પર વળેલા છે, તમારા ઘૂંટણ પણ વળેલા છે અને ફેલાયેલા છે. (ઉપરથી તમે થોડા દેડકા જેવા દેખાશો). પર ભાર મૂકવામાં આવે છે છાતીઅને તમારા ઘૂંટણ પર (પરંતુ તમારા પેટ પર નહીં!). આ માં સંકોચન વચ્ચે આરામ અને આરામ કરવા માટે તે સારી સ્થિતિ છે.
ડોગી પોઝ
- ખૂબ સારી દંભમાટે તમામ તબક્કે બાળજન્મ
. અહીં નામ પોતે જ બોલે છે: આ પોઝ લેવા માટે તમારે બધા ચોગ્ગા પર આવવાની જરૂર છે. તે જ સમયે, પેટ નીચે અટકી જાય છે, અને જે બળથી બાળકનું માથું સર્વિક્સ અને જન્મ નહેર પર દબાવવામાં આવે છે તે નબળી પડી જાય છે, સ્વાભાવિક રીતે, પીડા ઓછી થાય છે. આ પોઝમાંથી તમે સરળતાથી લઈ શકો છો બાળકની દંભ
સંકોચન વચ્ચેની શાંતિની ક્ષણોમાં આરામ કરવા માટે.
પેલ્વિસ અપ ડોગી પોઝ
. પણ પીડા રાહત માટે
તમે થોડીવાર માટે તમારી છાતી સાથે સૂઈ શકો છો. આ કિસ્સામાં, પેલ્વિસ છાતી કરતાં ઊંચો હશે, અને બાળકના માથાનું દબાણ ચાલુ રહેશે. ચેતા અંતપેલ્વિક ફ્લોર ન્યૂનતમ બનશે. ડરશો નહીં, તમે આ દંભથી બાળકને નુકસાન પહોંચાડશો નહીં, તમે ફક્ત તમારી જાતને અને તેને કામચલાઉ આરામ આપશો.
દંભમાં હોવું કૂતરા, તમે કાં તો સીધા ઊભા રહી શકો છો (છાતી અને પેલ્વિસ સમાન સ્તરે), પછી પેલ્વિસને નીચે કરો (જન્મ નહેરમાંથી પસાર થતા બાળકની ઝડપ વધશે), અથવા તેને છાતી કરતાં ઉંચી કરો. આ રીતે તમારી મુદ્રા બદલીને તમે કરી શકો છો પીડાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે અને જન્મ નહેરમાંથી બાળકના પસાર થવાની ગતિને શ્રેષ્ઠ બનાવે છે,
આ કરવા માટે, તમારે ફક્ત તમારા શરીરની જરૂરિયાતોને અનુસરવાની જરૂર છે.
પ્રયાસો
અહીં કંઈપણ સલાહ આપવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે આ સૌથી નિર્ણાયક સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રી બધી ભલામણો અને સલાહ ભૂલી જાય છે અને તેના અંતર્જ્ઞાન અનુસાર કાર્ય કરે છે. અને હજુ પણ:
પેલ્વિસ ડાઉન ડોગી પોઝ - સૌથી વધુ એક યોગ્ય પોઝદબાણ કરવા માટે. આ સ્થિતિમાં, તે રાષ્ટ્રીયતાની સ્ત્રીઓ કે જેમણે હજી સુધી પ્રકૃતિ સાથેનો સંપર્ક ગુમાવ્યો નથી. આ સ્થિતિમાં, પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રી, પેલ્વિસને વધારીને અને ઘટાડીને, "ફિનિશ લાઇન" પર જન્મ નહેરમાંથી બાળકના પસાર થવાની ગતિ અને માથાના વિસ્ફોટની ગતિને નિયંત્રિત કરવાની તક ધરાવે છે, આ પરવાનગી આપે છે. નરમ જન્મ અને પેરીનેલ ભંગાણની સંભાવના ઘટાડે છે. બાળજન્મ એરોપ્લેનની જેમ, સારી રીતે અથવા લગભગ "જેમ" તરીકે નિયંત્રિત થાય છે.
સ્ક્વોટિંગ પોઝ
(બાજુઓના ઘૂંટણ) - વિશ્વના ઘણા લોકોમાં પણ સ્વીકૃત. આ સ્થિતિમાં, કુદરત, એટલે કે ગુરુત્વાકર્ષણ બળ, સ્ત્રીને વધારાના પ્રયત્નો કર્યા વિના તેના બાળકને જન્મ આપવામાં સૌથી અસરકારક રીતે મદદ કરે છે. આ સ્થિતિમાં જન્મ આપતી વખતે, જો તે થાકી જાય તો સ્ત્રીને તેની પીઠ સાથે કોઈ વસ્તુ અથવા કોઈની તરફ ઝૂકવાની તક હોવી જોઈએ.
બેઠક દંભ- આ લગભગ સમાન પોઝ છે બેસવું
, માત્ર આ કિસ્સામાં પ્રસૂતિગ્રસ્ત મહિલા ટોયલેટ સીટ પર બેસે છે અને તેની સામે ઝૂકે છે. આ સ્થિતિમાં, તમારા પગ ઓછા થાકે છે. આ દંભ ટી છે તે દબાણને સરળ અને ઝડપી જવા માટે પણ મદદ કરે છે અને પરવાનગી આપે છે
તેણીને ખાસ પ્રસૂતિ ખુરશી પર લઈ જવામાં આવશે. આ કોઈ સામાન્ય બર્થિંગ ટેબલ નથી, પરંતુ ખુરશી છે નાના કદ, જે પ્રસૂતિ દરમિયાન મહિલાને બેસવા દે છે. આવી ખુરશીઓ સારી પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં પણ સમાપ્ત થઈ શકે છે.
***
નિષ્કર્ષમાં, અમે નોંધીએ છીએ કે આ પોઝ લેવા અને ઉપરોક્ત હલનચલન કરવા ઇચ્છનીય છે દૈનિક કસરતોના સમૂહમાં શામેલ કરો .
પછી આ પોઝ અને હલનચલન તમને પરિચિત થઈ જશે, તમે તેમને સારી રીતે યાદ રાખશો, અને તમને આ પોઝ દરમિયાન વ્યક્તિગત રીતે શું લાગે છે તે સમજવા માટે પણ સમય મળશે. વધુમાં, આ પોઝ અને હલનચલન તમને મદદ કરશે સારા શારીરિક આકારમાં.
બાળજન્મમાં સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આત્મવિશ્વાસ અને વિશ્વાસ અનુભવવો, સૌ પ્રથમ, તમારી જાતને. કેવી રીતે વર્તવું અને શું પોઝ લેવું વિવિધ તબક્કાઓજન્મ, જ્યારે તે થશે ત્યારે તમે સારી રીતે જાણશો.
પાઠ માટે સામગ્રી.
અલબત્ત, બાળજન્મ એ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, અને સ્ત્રી સાહજિક રીતે તે સ્થાન લઈ શકે છે જેમાં તેણી સંકોચન અને દબાણના સમયગાળા દરમિયાન સૌથી વધુ આરામદાયક હશે.
પરંતુ, તે હકીકત ઉપરાંત પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોમાં સ્ત્રીને પ્રસૂતિ વખતે તેની પીઠ પર મૂકવાનો રિવાજ છે - સૌથી અસ્વસ્થ અને પીડાદાયક સ્થિતિમાં, સગર્ભા સ્ત્રીઓ પોતે, અજ્ઞાનતાથી, એવી સ્થિતિ લે છે જેમાં પ્રસૂતિ ધીમી પડે છે અથવા થઈ જાય છે. વધુ પીડાદાયક, અને વધુ વખત, બંને.
મેં મારી જાતે પણ એ જ ભૂલ કરી છે. જ્યારે મેં મારા પુત્રને જન્મ આપ્યો, તે મારો પહેલો જન્મ હતો, મારી મિડવાઇફે મને પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો અને દબાણ કરતી વખતે મને મારી સ્થિતિ બદલવાની સલાહ આપી, પરંતુ હું ખસેડવા માંગતો ન હતો, હું કોઈની વાત સાંભળવા માંગતો ન હતો, અને અંતે સૌથી વધુ પીડાદાયક સમયગાળોમારી પાસે લગભગ 40 મિનિટ હતી, જે ઘણી બધી છે.
મારા બીજા જન્મ દરમિયાન - મારી પુત્રી સાથે - મેં મારી જાતને વધુ ધ્યાનથી સાંભળી અને શોધ્યું આરામદાયક પોઝ, વધુમાં, યોગ્ય ક્ષણે, મારી મિડવાઇફે મને તે સ્થાન બદલવા કહ્યું જેમાં હું લગભગ એક કલાક રહ્યો હતો અને થાકવા લાગ્યો હતો... - અને તરત જ મેં તે બદલ્યું - જુઓ અને જુઓ, મારી પુત્રી 3 માં થયો હતો !!! મિનિટ
આના પછી લગભગ બે વર્ષ વીતી ગયા, આ સમય દરમિયાન મેં ઘણી સગર્ભા માતાઓની સલાહ લીધી અને બાળજન્મના વિષય પર વધુ ઊંડાણપૂર્વક સંશોધન કર્યું. અને હવે હું વિશ્વાસપૂર્વક તમને 3 ભલામણ કરી શકું છું શ્રેષ્ઠ પોઝઝડપી અને સરળ જન્મ માટે!
પોઝ એક - "બિલાડી"
તેથી, પ્રથમ સ્થાન "બિલાડી" છે - બધા ચોગ્ગા પર.
આ સ્થિતિમાં, પેટ ડૂબી જાય છે, તે પાછળ, પગ પર સરળ બને છે અને સામાન્ય રીતે મારા મતે સૌથી આરામદાયક સ્થિતિ.
જ્યારે તમે થાકી ગયા હોવ, જ્યારે તમારી પીઠ દુખે છે, જ્યારે શ્રમ ધીમો પડી જાય છે, ત્યારે તમારી સ્થિતિને "બિલાડી" સ્થિતિમાં બદલવાનો પ્રયાસ કરો. અને જો તમે તમારા બાળકને "બહાર નીકળવા તરફ" ઝડપથી આગળ વધવામાં મદદ કરવા માંગતા હો, તો તમે તમારા હિપ્સ અને પેલ્વિસને હળવેથી રોકી શકો છો.
આ પરિસ્થિતિનો આભાર હતો કે મેં મારી પુત્રીને આટલી ઝડપથી જન્મ આપ્યો :)
"બિલાડી" વિવિધતાઓ - મદદ સાથે સામાન્ય સ્થિતિ "બિલાડી":
- તમારા માથા, ખભા અને હાથને ફીટબોલ પર મૂકો (મોટા ફૂલવા યોગ્ય બોલ)
- આરામ માટે ઓશીકું મૂકીને ખુરશીની સીટ પર તમારા હાથ આરામ કરો
- હેન્ડસ્ટેન્ડ ટાળવા માટે, ગાદલાની "સ્લાઇડ" બનાવો અને તેના ઉપર તમારું માથું મૂકો, તમારા હાથને તમારી બાજુઓ પર લટકાવો અને તમારા શરીરના ઉપરના ભાગમાં આરામ કરો.
- ખુરશી પર બેસતી વખતે તમારા પતિના હિપ્સને ગળે લગાડો - તે તમારા ખભાને મસાજ પણ કરી શકે છે અથવા સક્રિય બિંદુઓને મસાજ કરીને દુખાવો દૂર કરી શકે છે.
પોઝ બે - "સ્ક્વોટિંગ"
આગળની સ્થિતિ - દબાણ કરવામાં સૌથી અસરકારક - તમારા હાથ ઘૂંટણ પર આરામ કરીને સ્ક્વોટિંગ પોઝિશન છે. આ સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી રહેવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, કારણ કે તમારા પગ થાકી જાય છે - પરંતુ જ્યારે તમે "ફિનિશ લાઇન પર" હોવ - ત્યાં એક મોટું ઓપનિંગ છે, બાળક પહેલેથી જ બહાર આવી રહ્યું છે અને તેને ફક્ત મદદની જરૂર છે - આ દંભ વસ્તુઓને મોટા પ્રમાણમાં ઝડપી કરી શકે છે.
બાળજન્મ દરમિયાન સ્ક્વોટિંગ પોઝિશનના ફાયદા:
- સાંકડી પેલ્વિસ સાથે પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીઓ માટે આદર્શ
- સુસ્ત શ્રમ પ્રવૃત્તિને મોટા પ્રમાણમાં વેગ આપે છે
- બાળકની હિલચાલની દિશા ગુરુત્વાકર્ષણ સાથે સુસંગત છે, જે શ્રમને વેગ આપે છે અને સ્ત્રીને દબાણ ન કરવા દે છે - બાળક તેના પોતાના પર "બહાર આવે છે".
ભાર ઘટાડવા માટેતમારા પગ પર તમારો સાથીતમને મદદ કરી શકે છે - તમારી સામે બેસીને તમને ટેકો આપે છે, તમને થોડો વિરામ લેવાની તક આપે છે. બીજો વિકલ્પ - તમારા પતિ પર "લટકાવો".. અથવા આ રીતે - શીટ્સ પરથી અટકી, તેણીને વીંટી સાથે બાંધી અને ખુરશીની પાછળ હૂક કરી.
*ઐતિહાસિક માહિતી: પહેલાં, જ્યારે કોઈ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલો ન હતી, ત્યારે ઘણા દેશોની સ્ત્રીઓએ "તેમના કૂંડા પર" જન્મ આપ્યો હતો.
ઉદાહરણ તરીકે, ઇજિપ્તમાં આ મુખ્ય કુળની સ્થિતિ હતી - બે પથ્થર "માતૃત્વ" બાર "સ્ક્વોટિંગ" પર ઉભી પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીની છબીઓ પણ સાચવવામાં આવી છે:
અથવા ઇજિપ્ત - તેઓએ પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીને લાંબા સમય સુધી આ સ્થિતિમાં રહેવામાં મદદ કરી:
પોઝ ત્રણ - "સ્ટેન્ડિંગ"
આગળની સ્થિતિ સ્થાયી છે, ટેકો અથવા ભાગીદાર પર ઝુકાવ છે.
અમે તેનાથી લગભગ અડધા મીટરના અંતરે દિવાલનો સામનો કરીએ છીએ અને વિસ્તરેલા હાથ, પગ પર સહેજ અલગ છીએ, જો આરામદાયક હોય, તો તમે તમારા ઘૂંટણને થોડું વળાંક આપી શકો છો. તમારા માથાને તમારા હાથ પર આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો; તમારું પેટ નમી જશે.
દિવાલને બદલે તમારા જીવનસાથી પર ઝુકાવવું વધુ અનુકૂળ છે - તેને આગળ અથવા પાછળ ગળાથી ગળે લગાવો. જો તે હોય તો તે વધુ સારું છે મજબૂત માણસ- કારણ કે આ રીતે તેના પરનો ભાર તદ્દન ગંભીર હશે - પ્રસૂતિ દરમિયાન મહિલાના વજનનો ભાગ વત્તા સંકોચન અથવા દબાણ દરમિયાન વધેલા દબાણ.
આ પદની વિવિધતા છે દિવાલ સામે તમારી પીઠ ટેકવીસહેજ વળેલા પગ સાથે. બીજો વિકલ્પ — ભાગીદાર પર પાછા- તે તેના હાથ નીચે પ્રસૂતિ કરતી મહિલાને ટેકો આપે છે (ચિત્રમાં).
તેથી, ત્રણ "ઊભી" સ્થિતિ
બધી વર્ણવેલ સ્થિતિઓ "ઊભી" છે - તે બધા શ્રમ પ્રક્રિયા અને બાળકના "બહાર નીકળો" ને ઝડપી બનાવે છે.
ત્રણેયના ઘણા ફાયદા છે. જો કે ત્યાં વિરોધાભાસ પણ છે - જો જન્મ ઝડપી હોય અને બાળક ખૂબ જ ઝડપથી "જાવે" હોય, તો માતાને "ખોલવા" ન દે અથવા જ્યારે બાળક અંદર હોય બ્રીચ. પરંતુ આ સંપૂર્ણપણે અલગ કંઈક વિશે છે ...
પ્રસૂતિના સામાન્ય કોર્સ દરમિયાન, "બિલાડી", "સ્ક્વોટિંગ" અને "સ્ટેન્ડિંગ" પોઝ સ્ત્રીને ખૂબ ઝડપી અને સરળ જન્મ આપવામાં મદદ કરે છે.
પ્રસૂતિશાસ્ત્રનો ઇતિહાસ - માં વધુ હદ સુધીપ્રસૂતિમાં સ્ત્રીની ધીમે ધીમે વંચિતતાની વાર્તા અગ્રણી ભૂમિકાબાળજન્મના નાટકમાં. આ બધું 17મી સદીના ફ્રાંસમાં શરૂ થયું, જ્યારે એક પુરુષ ડૉક્ટર પ્રથમ વખત ડિલિવરી રૂમમાં પ્રવેશ્યો અને દાયણો દ્વારા પરંપરાગત રીતે ભરવામાં આવતી ભૂમિકાને છીનવી લીધો. પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીઓને ડોકટરો માટે અરજી કરવાનું સરળ બનાવવા માટે તેમની પીઠ પર મૂકવાનું શરૂ થયું પ્રસૂતિ ફોર્સેપ્સ. પરંતુ, સ્થાપિત પરંપરા અનુસાર, સ્ત્રી ફક્ત દબાણ કરતી વખતે તેની પીઠ પર સૂઈ જાય છે. સંકોચન માટે કઈ સ્થિતિને શ્રેષ્ઠ ગણી શકાય?આ બાબતે અનેક મંતવ્યો છે.
દરેક સ્ત્રીનું શરીર તેના પોતાના કાયદા અનુસાર કાર્ય કરે છે, જેનો અર્થ છે કે જન્મ દરેક માટે સંપૂર્ણપણે અલગ છે. જન્મ આપતી સ્ત્રીએ તેની લાગણીઓ પર વિશ્વાસ કરવો જોઈએ, તે જે રીતે ઇચ્છે છે તે રીતે આગળ વધવું જોઈએ, તેના માટે આરામદાયક હોય તેવી કોઈપણ સ્થિતિ લેવી જોઈએ. ઘણામાં પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોબિનસલાહભર્યાની ગેરહાજરીમાં, પ્રસૂતિગ્રસ્ત સ્ત્રીને કોઈપણ સ્થિતિમાં બેસવાની, ચાલવા અથવા સૂવાની મંજૂરી છે. આ પ્રકારના શ્રમ વ્યવસ્થાપનના ઘણા ફાયદા છે:
- સ્ત્રી જન્મ પ્રક્રિયામાં સક્રિયપણે ભાગ લઈ શકે છે અને તેને વધુ સારી રીતે અનુભવી શકે છે.
- શરીરની સ્થિતિ બદલવાની ક્ષમતા ગર્ભાશયમાં રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના પરિણામે બાળકને વધુ ઓક્સિજન મળે છે.
- સર્વિક્સ વધુ સારી રીતે વિસ્તરે છે, અને પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીને ઓછો અનુભવ થાય છે અગવડતાસંકોચન દરમિયાન.
- જન્મ નહેર વધુ સરળતાથી વિસ્તરે છે અને બાળકના માથાના કદને વધુ સારી રીતે સ્વીકારે છે, તેથી નરમ પેશી ફાટવાની સંભાવના ઘટી જાય છે.
ઊભી સ્થિતિ. ઘણી સ્ત્રીઓ તેને સહજતાથી શોધી કાઢે છે અને લાંબા સમય સુધી ત્યાં રહે છે. આ કોઈ સંયોગ નથી: "વર્ટિકલ" પોઝ પીડાને રાહત આપે છે, ખાસ કરીને પીઠમાં. વધુમાં, સીધી સ્થિતિમાં, ગર્ભાશયના સંકુચિત બળ ઉપરાંત, બાળક ગુરુત્વાકર્ષણથી પ્રભાવિત થાય છે, અને તે જન્મ નહેરમાંથી ઝડપથી આગળ વધે છે.
તમે બાળજન્મ દરમિયાન ઉપલબ્ધ તમામ તકોનો ઉપયોગ કરી શકો તે માટે, અમે પ્રસ્તુત કરીશું વિવિધ વિકલ્પોવર્ટિકલ પોઝ:
- શ્રમના પ્રથમ તબક્કાની શરૂઆતમાં, તમે તમારા હાથ અથવા ઓશીકું પર ટેકો લઈને પાછા બેસી શકો છો; તમે ખુરશીને "સેડલ" પણ કરી શકો છો, તેની પીઠ પર તમારા હાથ આરામ કરી શકો છો અથવા વિશિષ્ટ બોલ પર બેસી શકો છો કે જેના પર તમે સ્પ્રિંગ અથવા બાઉન્સ કરી શકો છો.
- પ્રસૂતિગ્રસ્ત ઘણી સ્ત્રીઓને પલંગની કિનારે ટેકવીને ઊભા રહેવાનું આરામદાયક લાગે છે.
- જો જન્મ ભાગીદારી સાથે હોય, તો તમે ભાવિ પિતાની મદદનો સક્રિયપણે ઉપયોગ કરી શકો છો: માતા તેના જીવનસાથીની ગરદન પર લટકાવી શકે છે, જેમ કે તે હતું, અને જો પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રી બેઠી હોય, તો તેના માટે પિતાની પીઠનો ઉપયોગ કરવો અનુકૂળ છે અથવા આધાર તરીકે છાતી.
- બીજો વિકલ્પ ઊભી મુદ્રાબેસવાની સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં, પેલ્વિક હાડકાં કંઈક અંશે બાજુઓ તરફ વળે છે, જે બાળકને જન્મ નહેર સાથે ખસેડવામાં મદદ કરે છે. આ સ્થિતિ સૌથી વધુ સુસંગત છે જ્યારે સર્વિક્સ પહેલેથી જ સંપૂર્ણ રીતે ખુલી ગયું હોય, પરંતુ ગર્ભનું માથું હજી પેલ્વિક ફ્લોર પર ઉતર્યું નથી.
- એવી સ્ત્રીઓ છે જે સંકોચન દરમિયાન ડિલિવરી રૂમની આસપાસ ચાલે છે.
તમારી પાછળની સ્થિતિ પર સૂવું.આ પરંપરાગત સ્થિતિ માતા અને બાળક બંને માટે શારીરિક રીતે સૌથી કમનસીબ છે. જ્યારે કોઈ સ્ત્રી તેની પીઠ પર સૂઈ જાય છે, ત્યારે ગર્ભ સાથેનું ગર્ભાશય મોટી રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ લાવે છે, જે બદલામાં, બહારના પ્રવાહને વધુ ખરાબ કરે છે. શિરાયુક્ત રક્તશરીરના નીચેના ભાગમાંથી, પેલ્વિક અંગો સહિત. આ પ્લેસેન્ટામાં પ્રવેશતા ઓક્સિજનયુક્ત રક્તનું પ્રમાણ ઘટાડે છે અને માતા અને બાળક વચ્ચે રક્ત પરિભ્રમણને અવરોધે છે. એપિડ્યુરલ એનેસ્થેસિયાના ચોક્કસ તબક્કે સુપિન સ્થિતિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે એનેસ્થેટિક માટે કરોડરજ્જુના પટલ પર સમપ્રમાણરીતે ફેલાવવું જરૂરી હોય છે.
બાજુ પર પડેલી સ્થિતિ.આ સ્થિતિનો "પ્લસ" એ છે કે તે સ્ક્વિઝ કરતું નથી મોટા જહાજો. આ સ્થિતિ, પીઠ પરની સ્થિતિથી વિપરીત, ગર્ભ માટે સૌથી સૌમ્ય છે. તે ઘણીવાર પ્રસૂતિના પ્રથમ તબક્કાના અંતે ઉપયોગમાં લેવાય છે, જ્યારે સર્વિક્સ લગભગ સંપૂર્ણ રીતે ખુલી જાય છે; પરંતુ મજૂરી દરમિયાન દબાણ કરવું અશક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ગર્ભ નાનો હોય, અકાળ હોય અથવા ગર્ભાશયની વૃદ્ધિમાં મંદી હોય.
માર્ગ દ્વારા, ડોકટરોએ લાંબા સમયથી નોંધ્યું છે કે બાળજન્મ દરમિયાન સ્ત્રી જે બધી સ્થિતિ લે છે તે, એક નિયમ તરીકે, અસમપ્રમાણતાવાળા હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રસૂતિમાં ઊભી રહેતી સ્ત્રી મુખ્યત્વે એક તરફ ઝૂકે છે. આ બાળજન્મના શરીરવિજ્ઞાનને કારણે છે: પેલ્વિસમાંથી પસાર થતાં, બાળકનું માથું વળવું જોઈએ, અને ભાવિ માતાસહજતાથી બાળકને આ કરવામાં "મદદ" કરે છે.
પાણીમાં બાળજન્મ.પ્રસૂતિના પ્રથમ તબક્કા દરમિયાન, સ્ત્રીને પાણીમાં ડૂબી જાય છે, ઘણીવાર તેની ગરદન સુધી. કેટલીકવાર કોઈ વ્યક્તિ કાળજીપૂર્વક તેના માથાને ટેકો આપે છે જો તેણી તેના માથાના પાછળના ભાગ અને કાનને પાણીમાં નીચે કરે છે, ફક્ત તેનો ચહેરો સપાટી પર છોડી દે છે. પાણીમાં, સંકોચન સરળ છે અને સ્ત્રી વધુ આરામદાયક લાગે છે. પ્રથમ, તેણીએ સંકોચન દરમિયાન તેના પોતાના શરીરના વજન સામે લડવાની જરૂર નથી. બીજું, પાણીની હૂંફ એડ્રેનાલિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અને સ્નાયુઓને આરામ આપે છે.
આરામ કરવાનું શીખો!
મોટેભાગે, આગામી સંકોચનની પૂર્વસંધ્યાએ, એક મહિલા પીડાના ભયનો અનુભવ કરે છે. ભય સ્વાભાવિક છે રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા. પરંતુ સ્ત્રીમાં થોડી અસ્વસ્થતા પણ તણાવનું કારણ બની શકે છે, જે ઓર્બિક્યુલરિસ સ્નાયુઓના સંકોચન તરફ દોરી જશે અને આમ ગર્ભને બહાર કાઢવા માટે ગર્ભાશયના સ્નાયુઓના કામમાં દખલ કરશે. જો સ્ત્રી તણાવમાં હોય, તો ગર્ભાશયનો આઉટલેટ પણ તણાવમાં હોય છે. અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આનો અર્થ લાંબો અને પીડાદાયક બાળજન્મ: માતા પોતે જ તેના બાળકના જન્મમાં અવરોધ ઉભી કરતી હોય તેવું લાગે છે. તેનાથી વિપરિત, જો કોઈ સ્ત્રી શાંત, હળવા સ્થિતિમાં હોય, તો સર્વિક્સ સરળતાથી ખુલે છે: આ ક્ષણે જ્યારે રેખાંશ સ્નાયુઓ ગર્ભને બહાર કાઢવા માટે તેમનું કાર્ય શરૂ કરે છે, ત્યારે સ્નાયુઓ કે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભાશયને બંધ રાખે છે તે આરામ કરે છે અને સરળતાથી ખેંચાય છે. આ કિસ્સામાં, પીડા ઓછી તીવ્ર હોય છે અને બાળક ખૂબ સરળ રીતે જન્મે છે.
નિયમ પ્રમાણે, બાળજન્મની તૈયારીના અભ્યાસક્રમોમાં છૂટછાટની તકનીકો શીખવવામાં આવે છે. જો તમને તેમની મુલાકાત લેવાની તક ન મળી હોય, તો તમે એક સરળ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા નિતંબ જેવા અમુક સ્નાયુ જૂથોને કડક કરો, પછી તેમને આરામ આપો. આ રીતે, તમે તંગ અને હળવા સ્નાયુઓની સંવેદનાઓ વચ્ચે તફાવત કરવાનું શરૂ કરશો. જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા સ્નાયુઓને કેવી રીતે આરામ કરવો તે શીખવાની તક ન હોય, તો તમે બાળજન્મ દરમિયાન આ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જેમ જેમ સંકોચન નજીક આવે છે અને સંકોચન દરમિયાન જ તંગ અથવા સજ્જડ ન થવાનો પ્રયાસ કરો. શક્ય તેટલું આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો; એ હકીકત વિશે વિચારો કે તાણ દ્વારા, તમે ગર્ભાશયને ખોલવા અને જન્મ નહેર દ્વારા બાળકની હિલચાલને અટકાવી રહ્યાં છો. એકવાર તમે આમાં સફળ થયા પછી, તમને લાગશે કે તંગ સ્થિતિમાં કરતાં હળવા સ્થિતિમાં સંકોચન સહન કરવું વધુ સરળ છે.
તેથી, અમને ખાતરી છે કે સંકોચન દરમિયાન સ્થિતિની પસંદગી એ ખૂબ જ વ્યક્તિગત બાબત છે. તેથી, જો ગર્ભાવસ્થા પેથોલોજીઓ વિના આગળ વધે છે અને સ્ત્રી સ્વસ્થ છે, તો ડોકટરો, એક નિયમ તરીકે, તેણીને ક્રિયાની સંપૂર્ણ સ્વતંત્રતા આપે છે. તેઓ પ્રસૂતિમાં સ્ત્રીને અનુસરે છે, સમયસર બોલાયેલા શબ્દો સાથે તેણીને ટેકો આપે છે, પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે અને માત્ર યોગ્ય સમયે બચાવમાં આવે છે. છેવટે, જ્યારે વ્યક્તિ પાસે પસંદગી હોય છે, ત્યારે તે તેની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ મેળવે છે અને બધું કાર્ય કરે છે.
જન્મ આપતી સ્ત્રીએ તેની લાગણીઓ પર વિશ્વાસ કરવો જોઈએ, તે જે રીતે ઇચ્છે છે તે રીતે આગળ વધવું જોઈએ, તેના માટે આરામદાયક હોય તેવી કોઈપણ સ્થિતિ લેવી જોઈએ.
- અકાળ જન્મ, ઇન્ટ્રાઉટેરિન વૃદ્ધિ પ્રતિબંધ (આ કિસ્સામાં, સ્ત્રીની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ તેની બાજુ પર છે).
- બ્રીચ પ્રેઝન્ટેશનમાં જન્મ (જો કોઈ સ્ત્રી સીધી સ્થિતિમાં હોય, તો સર્વિક્સના સહેજ ખુલવા સાથે, જ્યારે જન્મ નહેર હજી બાળકના જન્મ માટે તૈયાર ન હોય, ત્યારે નાળ બહાર પડી શકે છે; આ પરિસ્થિતિને કટોકટીની જરૂર છે. ડિલિવરી).
- એપિડ્યુરલ એનેસ્થેસિયા. એપિડ્યુરલ એનેસ્થેસિયા સાથે, સ્ત્રી પીડા અનુભવવાનું બંધ કરે છે, પરંતુ હલનચલન કરવાની ક્ષમતા ગુમાવતી નથી તે હકીકત હોવા છતાં, દર્દીને હજી પણ સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે સ્નાયુ નબળાઇ, અને ક્યારેક ઘટે છે ધમની દબાણ. ઊભા થવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે આ બધું પડી શકે છે. જો કે, એપિડ્યુરલ એનેસ્થેસિયાના પ્રકારો પણ છે જે કોઈપણ સ્થિતિમાં સંકોચનની શક્યતાને બાકાત રાખતા નથી.
- સ્વિફ્ટ અથવા ઝડપી જન્મ. એક સીધી સ્થિતિ જન્મ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે, જે હશે નકારાત્મક પ્રભાવમાતા અને બાળક પર.
બાળકના જન્મ પહેલાં માત્ર થોડા કલાકો બાકી છે, જ્યારે સર્વિક્સ પહેલેથી જ 3-4 સે.મી. સુધી ખુલે છે, અને દર 5-6 મિનિટે સંકોચન થાય છે. તેમની વચ્ચેનું અંતરાલ માત્ર ઘટશે, પરંતુ પીડા તીવ્ર બનશે.
તાકાત ગુમાવ્યા વિના આ સમયગાળાને દૂર કરવા માટે, જે દબાણના સમયગાળા દરમિયાન ઉપયોગી થશે, પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીને સંકોચન દરમિયાન પીડા-રાહતની સ્થિતિ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પોઝિશન્સ કે જે સ્થાયી વખતે સંકોચનને સરળ બનાવે છે
- તમારા હાથને પલંગના હેડબોર્ડ, બારીની સિલ અથવા બેડસાઇડ ટેબલ પર ઝુકાવો, તમારા પગને સહેજ ફેલાવો, તમારા શરીરના વજનને તમારા હાથ અને પગમાં સ્થાનાંતરિત કરવા માટે તમારી પીઠ અને પેટને આરામ કરો; આ સ્થિતિમાં, ડાબે અને જમણે અને આગળ અને પાછળ ડોલવું;
- નીચે બેસો, તમારા પગને પહોળા કરીને ફેલાવો અને તમારા આખા પગ પર આરામ કરો; તમારી પીઠને નિશ્ચિત, મજબૂત ટેકા સામે આરામ કરો (તમે તમારી પીઠ દિવાલ સામે ઝૂકી શકો છો);
- તમારા પગને ખભા-પહોળાઈથી અલગ રાખો અને તમારા હાથને તમારા હિપ્સ પર રાખો. સ્વીકૃત સ્થિતિમાં, ડાબે અને જમણે અને આગળ અને પાછળ સ્વિંગ કરો.
સ્થિતિઓ કે જે ઘૂંટણિયે પડવાની સ્થિતિમાં સંકોચનને સરળ બનાવે છે
- પલંગનો સામનો કરીને નીચે બેસવું; તમારા હાથ અને માથું પલંગ પર મૂકો;
- હેડબોર્ડ અથવા બેડસાઇડ ટેબલ પર ઊભા રહો, તમારા હાથ તેના પર કોણીમાં વળેલા રાખો અને તમારા હાથ પર ઝૂલતા નીચે બેસી જાઓ;
- ઘૂંટણિયે પડી જાઓ, તમારા હાથ અને છાતી વડે ફિટબોલ (મોટા જિમ્નેસ્ટિક બૉલ) પર ઝુકાવો, આગળ પાછળ રોકો.
પથારી પર સૂતી વખતે સંકોચનને સરળ બનાવવાની સ્થિતિ
- પલંગ પર બધા ચોગ્ગા પર ઊભા રહો (તમારી કોણી અને ઘૂંટણ પર ટેકો), પગ સહેજ અલગ; તમે કરી શકો તેટલું તમારી પીઠ ઉપર અને નીચે કમાન કરો;
- ઘૂંટણ-કોણીની સ્થિતિમાં પથારી પર ઊભા રહો, તમારા પગને સહેજ ફેલાવો અને એક બાજુથી બીજી બાજુ હલાવો; તમે તમારી કોણી અને પેટ હેઠળ ઓશીકું મૂકી શકો છો;
- પલંગ પર ઘૂંટણિયે, હેડબોર્ડ પર તમારા હાથ ઝુકાવો; એક ઘૂંટણથી બીજામાં શિફ્ટ કરો.
પોઝ જે ફીટબોલ પર બેસતી વખતે સંકોચનને સરળ બનાવે છે
- ફિટબોલ પર બેસો, તમારા પગને ઘૂંટણ પર વાળો અને તેમને પહોળા ફેલાવો, તમે એક બાજુથી બીજી બાજુ હલાવી શકો છો. બોલ તેના મહત્તમ અડધા સુધી ફૂલેલું હોવું જોઈએ. આ માથાના વિકાસમાં દખલ કરતું નથી; તે ઉપર બેસીને આરામદાયક રહેશે જેથી રોલ બંધ ન થાય;
- ફિટબોલ પર તમારા પગ પહોળા કરીને બેસો, સ્પિનિંગ કરો અથવા આકૃતિ આઠ દોરો.
તમારી બાજુ પર સૂતી વખતે સંકોચનને સરળ બનાવવા માટે પોઝ
- તમારી ડાબી બાજુના પલંગ પર સૂઈ જાઓ, તમારા ઘૂંટણ વાળો અને હિપ સાંધા. આ સ્થિતિમાં, ગર્ભાશય મોટા જહાજોને સંકુચિત કરતું નથી અને ગર્ભને શ્રેષ્ઠ રક્ત પુરવઠો સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. તમે તમારા પગ વચ્ચે ઓશીકું અથવા ફિટબોલ મૂકી શકો છો.
ભાગીદાર સાથેના સંકોચનને સરળ બનાવવાની સ્થિતિ
- તમારા જીવનસાથીની સામે ઊભા રહો, તેને ગળાથી આલિંગન આપો, તમારું માથું તેની છાતી પર મૂકો અને સહેજ ઝૂકીને તમારા ઘૂંટણને વાળો. આ તમને તમારા શરીરનું વજન તમારા જીવનસાથીને સ્થાનાંતરિત કરવાની મંજૂરી આપશે;
- "ટ્રેન" ની જેમ ઉભા રહો - તમારા જીવનસાથીની પીઠનો સામનો કરો, તેને તેના હાથ કોણીઓ પર વાળવા માટે કહો, તેની કોણીને પાછળ ખેંચો અને તેના પર ઝૂકી જાઓ, તેના હાથ પર ઝુકાવો.
પીડા રાહત પોઝ માટે વિરોધાભાસ
સંકોચન દરમિયાન પીડાને દૂર કરતી મુદ્રાઓ સાથે પ્રયોગ નીચેના કેસોમાં બિનસલાહભર્યા છે:
- ગર્ભની બ્રીચ રજૂઆત;
- અકાળ જન્મ;
- ઝડપી અને ઝડપી જન્મ.
સરળ બાળજન્મના બે રહસ્યો
બાળજન્મ દરમિયાન, જો પીડા-રાહતની સ્થિતિ માટે કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય, તો સ્ત્રીને પ્રસૂતિવિજ્ઞાની-સ્ત્રીરોગચિકિત્સક, મિડવાઇફ અને તેના પોતાના અંતર્જ્ઞાનની ટીપ્સ સાંભળવાની જરૂર છે. ડોકટરોની વ્યાવસાયીકરણ અને કુદરતી વૃત્તિ પ્રસૂતિમાં માતાને તેના બાળકને મળવાની ક્ષણને ઓછી પીડા સાથે નજીક લાવવામાં મદદ કરશે.
સંકોચન દરમિયાન પીડાને દૂર કરવા માટે પાણી એ અસરકારક રીત છે. એવું થતું નથી
શરીરની ભારેતા અનુભવાય છે, ગરમી સ્નાયુઓમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે, ગરમ થાય છે અને આરામ કરે છે
તેમને, અને પીડા સહન કરી શકાય છે. પરંતુ બધા નહીં માતૃત્વબાળજન્મની પ્રેક્ટિસ કરવી
પાણીમાં તમે અંદર બેસી શકો છો ગરમ સ્નાનસંકોચન દરમિયાન, પરંતુ માત્ર પ્રવાહની ક્ષણ સુધી
પાણી પણ નીચે ઊભા રહો ગરમ ફુવારોએમ્નિઅટિક પ્રવાહીના ભંગાણ પછી તે શક્ય છે.
નિષ્ણાત:ઇરિના ઇસાવા, પ્રસૂતિશાસ્ત્રી-સ્ત્રીરોગચિકિત્સક
એલેના નેર્સેસ્યાન-બ્રાયટકોવા
