ગોળીઓમાં છોડના મૂળના વિટામિન્સ. શું મારે મલ્ટિવિટામિન લેવું જોઈએ? સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ

ઘણાને ખાતરી છે: સફરજન અને પીચ ખાવા કરતાં મલ્ટીવિટામિન્સનો કોર્સ લેવો વધુ સારું છે, જે મોટાભાગે રસાયણોનો ઉપયોગ કરીને ઉગાડવામાં આવે છે. પરંતુ શું કૃત્રિમ દવાઓ ખરેખર કુદરતી વિટામિન્સ માટે યોગ્ય રિપ્લેસમેન્ટ છે? કેવી રીતે કૃત્રિમ વિટામિન્સઆપણા શરીરને અસર કરી શકે છે, ઓસ્ટિયોપેથિક ડૉક્ટર, ક્રેનિયોપોસ્ટ્યુરોલોજિસ્ટ વ્લાદિમીર ઝિવોટોવ કહે છે.

છેલ્લા સદીના 80 ના દાયકામાં પ્રયોગશાળાઓમાં બનાવેલ વિટામિન્સ વ્યાપક બન્યા. પછી, અસંખ્ય અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે જે લોકો નિયમિતપણે ફળો અને શાકભાજી ખાય છે તેઓને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અને કેન્સર થવાની સંભાવના ઓછી હોય છે. આ શોધથી પ્રેરિત, વૈજ્ઞાનિકોએ દરેક સંભવિત રીતે કૃત્રિમ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ વિકસાવવા અને લોકપ્રિય બનાવવાનું શરૂ કર્યું, એવું માનીને કે આનાથી લોકોને રોગોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ મળશે.

જો કે, કોઈ ચમત્કાર થયો નથી. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આવા વિટામિન્સ લેવાનું સંપૂર્ણપણે કોઈ નિશાન વિના થયું: તેઓ શરીરને નુકસાન પહોંચાડતા નથી, પરંતુ તેમાંથી કોઈ ફાયદો પણ થયો નથી. હકીકત એ છે કે કૃત્રિમ વિટામિન્સમાં ઘણા બધા હોય છે નોંધપાત્ર તફાવતો. પ્રથમ, માં કુદરતી પરિસ્થિતિઓવિટામિન પરમાણુ ક્યારેય એકલા હોતા નથી. તે હંમેશા બેલાસ્ટ પરમાણુઓ સાથે સંકળાયેલું છે, જે વિટામિન્સના ગુણધર્મો, તેમના શોષણ અને પરિવહનને ચોક્કસપણે અસર કરે છે. જ્યારે પ્રયોગશાળામાં વિટામિનનું સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેના પરમાણુ આવા મહત્વપૂર્ણ ઘટકોથી વંચિત હોય છે. તેના મૂળમાં, તે "મૃત" સ્ફટિકનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, કારણ કે તે સક્રિય થવાનું બંધ કરે છે. તેને અન્ય ઘટકોની જરૂર છે, પરંતુ માનવ શરીર તેમને કેવી રીતે સંશ્લેષણ કરવું તે જાણતું નથી, તેથી ગળી ગયેલા વિટામિન્સ એક સામાન્ય ડમી બની જાય છે જેને શરીર દૂર કરવા માંગે છે.

બીજું, વૈજ્ઞાનિકોએ વિટામિન્સની પરમાણુ રચનાનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કર્યો છે, પરંતુ પ્રયોગશાળાઓમાં તેમની અવકાશી વ્યવસ્થા (પુષ્ટિ) ફરીથી બનાવવી હજુ પણ શક્ય નથી. કલ્પના કરો: એક વ્યક્તિએ તેનું અડધું જીવન કાર ચલાવવામાં વિતાવ્યું છે જેમાં સ્ટીયરિંગ વ્હીલ ડાબી બાજુએ સ્થિત છે. પરંતુ અચાનક તે રાઈટ હેન્ડ ડ્રાઈવ કારમાં બેસી જાય છે અને જટિલ ટ્રાફિક ઈન્ટરસેક્શન્સ સહિત સમગ્ર શહેરમાં વાહન ચલાવવું પડે છે. શરીરમાં પણ એવું જ થાય છે. આવા "ખોટા" વિટામિન્સ શરીરમાં કેવી રીતે વર્તે છે તે કોઈનું અનુમાન છે. પરંતુ મુખ્ય ખતરો એ છે કે આ આઇસોમર્સ વાસ્તવિક પરમાણુ સાથે ખૂબ જ સમાન છે અને, "પોતાની જાતને ઉત્તેજિત કરીને", રીસેપ્ટર્સને અવરોધિત કરે છે, જેના પછી તેઓ હવે યોગ્ય, કુદરતી પરમાણુઓને પ્રતિસાદ આપતા નથી. આ કેટલીક રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓને અવરોધિત કરવા તરફ દોરી જાય છે.

ધ્યાન, કૃત્રિમ દવાઓ!

કેટલાક દાયકાઓ સુધી, વૈજ્ઞાનિકોએ મલ્ટીવિટામિન્સની અસરોનો અભ્યાસ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું અને નિરાશાજનક તારણો પર આવ્યા. તે બહાર આવ્યું છે કે કૃત્રિમ દવાઓતેઓ માત્ર રોગોના વિકાસને અટકાવતા નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, તેઓ ઘણીવાર તેમને ઉશ્કેરે છે. કૃત્રિમ વિટામીન A અને E ખાસ કરીને નબળું પ્રદર્શન કરે છે. તેઓએ સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધાર્યું છે અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ફેફસાના કેન્સરની સંભાવના વધી છે. બીટા-કેરોટિન સાથે વિટામિન એનું મિશ્રણ ખાસ કરીને ખતરનાક છે: અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આંતરડાના કેન્સરનું જોખમ 30% વધે છે. ઘણા વર્ષોના સંશોધન દરમિયાન, તે સાબિત થયું છે કે કૃત્રિમ વિટામિન E મગજના હેમરેજની સંખ્યામાં 20% વધારો કરે છે. ચાલો હું તમને તે યાદ કરાવું અમે વાત કરી રહ્યા છીએમાત્ર કૃત્રિમ વિટામિન્સ વિશે જે ખોરાકમાંથી મેળવતા નથી.

વિટામિન સી, ઘણા લોકો દ્વારા પ્રિય, ગોળીઓ અને ડ્રેજિસમાં, પણ સંશોધકોને ખુશ ન કર્યા. તે બહાર આવ્યું છે કે તે ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અને સ્વાદુપિંડની પ્રવૃત્તિને અટકાવે છે. વધુમાં, વિટામિન સીના કૃત્રિમ સ્વરૂપો ચેતા આવેગના પ્રસારણની ગતિને ઘટાડે છે, જે હલનચલન અને સ્નાયુઓની થાકની અશક્ત સંકલન તરફ દોરી જાય છે. વ્યક્તિગત અભ્યાસવૃદ્ધ મહિલાઓ ખુલ્લી પડી હતી. વૈજ્ઞાનિકોએ કૃત્રિમ વિટામીન E અને Cના તેમના વપરાશ અને રક્ત વાહિનીઓમાં કેલ્શિયમ ક્ષારના જમા થવા વચ્ચે સુસંગત પેટર્નની ઓળખ કરી છે. 30% થી વધુ વિષયોમાં રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર આવી વધુ થાપણો હતી. માત્ર 14% વિષયોએ થોડો સુધારો અનુભવ્યો. 50% સ્ત્રીઓ માટે, પરિસ્થિતિ બંને દિશામાં બદલાઈ નથી. તદનુસાર, આ ફરી એકવાર આ વિચારની પુષ્ટિ કરે છે કે કૃત્રિમ વિટામિન્સ માત્ર એક બનાવટી છે, કેટલીકવાર શરીર લાવે છે. વધુ નુકસાનસારા કરતાં.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં વિટામિન્સ પ્રત્યેની પ્રતિક્રિયાઓ સ્પષ્ટપણે નિરીક્ષણ કરી શકાય છે. મોટાભાગની સગર્ભા માતાઓ વ્યાપકપણે જાહેરાત કરાયેલ પોલી લે છે વિટામિન પૂરક, ખાસ કરીને "સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે" રચાયેલ છે. વાસ્તવમાં, આ દવાઓ અને પરંપરાગત દવાઓ વચ્ચે માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે તેમાં કેટલાક વિટામિન્સની થોડી ઓછી માત્રા હોય છે. ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ કે જેમણે આ કોમ્પ્લેક્સ લેવાનું શરૂ કર્યું તેમને ગંભીર ઉબકા અને ઉલટીનો અનુભવ થયો. તેમાંથી મોટાભાગના લોકોએ દવાનો ઇનકાર કર્યો હતો. પરંતુ કેટલાક, કાં તો આ કનેક્શનને ટ્રેસ કર્યા વિના અથવા ખર્ચવામાં આવેલા પૈસાનો અફસોસ કર્યા વિના, હજુ પણ દવાઓ સમાપ્ત કરી. હું આ કરવાની ભલામણ કરીશ નહીં. જલદી તમે કંઈક જુઓ પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા, તમારે તેને તરત જ લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ, અને આ માત્ર સગર્ભા માતાઓને જ લાગુ પડતું નથી.

બોસ્ટન યુનિવર્સિટીના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસના પરિણામે, દુઃખદ તારણો કાઢવામાં આવ્યા હતા: વિટામિન A ના કૃત્રિમ સ્વરૂપનો ઉપયોગ પ્રારંભિક તબક્કાગર્ભાવસ્થા નવજાત શિશુમાં ખામી તરફ દોરી શકે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, સગર્ભા માતાઓ માટે મલ્ટીવિટામિન્સમાં આ ઘટક ઉમેરવા સામે પણ ઝુંબેશ ચલાવવામાં આવી હતી. જો કે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન એ હજી પણ લગભગ તમામ વિટામિન કોમ્પ્લેક્સમાં હાજર છે.

અલગથી, તે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનો ઉલ્લેખ કરવા યોગ્ય છે. તેઓ આંશિક રીતે ખોટાને કારણે છે રાસાયણિક માળખું, જે મેં ઉપર વર્ણવેલ છે. પરંતુ વધુ વખત તે કુદરતી રાશિઓ જેવા જ સ્વાદ અને રંગોની બાબત છે, જે ઉદારતાથી વિટામિન સંકુલમાં ઉમેરવામાં આવે છે. ફાર્માસ્યુટિકલ કંપનીઓ ખાસ કરીને બાળકો માટે વિટામિન્સ બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. બાળકો ઘણીવાર આવા સીરપથી ગંભીર લક્ષણો વિકસાવે છે. એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ. અને એવા લોકોમાં પણ કે જેમણે ક્યારેય એલર્જીનો ભોગ લીધો નથી.

શું તમને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન્સની જરૂર છે?

અલબત્ત તેઓ જરૂરી છે. સગર્ભા માતાના શરીરમાં, બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓની સંખ્યામાં વધારો થાય છે, તેથી વિટામિન્સ, ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વોનો વપરાશ વધે છે. ઘણીવાર સ્ત્રી આ તમામ આવશ્યક પદાર્થોની ઉણપ સાથે ગર્ભાવસ્થામાં આવે છે, અને તેમની ઉણપ ખાસ કરીને સગર્ભા માતા દ્વારા અનુભવાય છે. દાંતની સમસ્યાઓ, વાળ ખરવા, બરડ નખ, - આ બધું સ્પષ્ટપણે કેલ્શિયમની અછત સૂચવે છે અને ચોક્કસ વિટામિન્સ. તેથી, ડોકટરો ગર્ભાવસ્થા વચ્ચે ચોક્કસ અંતર જાળવવાની ભલામણ કરે છે જેથી શરીરને આ મહત્વપૂર્ણ ભંડારને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો સમય મળે. મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો. આવી પરિસ્થિતિઓને રોકવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન કરવા માટે, વિટામિન્સ લેવાનું ફરજિયાત છે. જો કે, તે મહત્વનું છે કે આ કુદરતી વિટામિન્સ છે અને પ્રયોગશાળામાં સંશ્લેષણ નથી.

કુદરતી વિટામિન્સ ક્યાંથી મેળવવું

વિટામિન સી.સૌથી વધુ વિટામિન સી ગુલાબના હિપ્સમાં જોવા મળે છે. શુષ્ક ગુલાબ હિપ્સ ઉકાળતી વખતે આ વિટામિનને સાચવવા માટે, તમારે પાણીના તાપમાનનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. તે 75 ડિગ્રી કરતા વધારે ન હોવું જોઈએ. રેટિંગમાં અન્ય નેતા લાલ મરી છે. લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, તમામ પ્રકારના સાઇટ્રસ ફળો ટોચના દસમાં છેલ્લા સ્થાને છે. વિટામિન સી તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં આપણા શરીર માટે જરૂરી છે. તે ખરેખર રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે અને શરદી સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ વિટામિનની ઉણપ મોટી સંખ્યામાં બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. તેની મદદથી શરીર આયર્નને શોષી લે છે. એસ્કોર્બિક એસિડની વાત કરીએ તો, આ બરાબર એ જ વિટામિન છે જે પ્રયોગશાળામાં સંશ્લેષિત થાય છે.

વિટામિન એ (રેટિનોલ).આ વિટામિનનો સૌથી સ્વાદિષ્ટ સ્ત્રોત તાજી સ્ક્વિઝ્ડ છે ગાજરનો રસજે ક્રીમ સાથે પીરસવામાં આવવી જોઈએ અથવા ઓલિવ તેલ. વિટામીન Aમાં સમૃદ્ધ પ્રાણી મૂળના ખોરાક છે - માખણ, ખાટી ક્રીમ, યકૃત. રેટિનોલ દ્રષ્ટિ માટે જરૂરી છે: જો તે પૂરતું નથી, તો દ્રષ્ટિની ક્ષતિનું જોખમ રહેલું છે. સંધિકાળ દ્રષ્ટિ, આ સ્થિતિને અન્યથા કહેવામાં આવે છે " રાત્રિ અંધત્વ" વિટામિન એ ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની સ્થિતિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે પણ જવાબદાર છે. તેની ઉણપ સાથે, બળતરા રોગો સરળતાથી વિકાસ કરી શકે છે.

વિટામિન ઇ (ટોકોફેરોલ).સારી ગર્ભાવસ્થા માટે મહત્વપૂર્ણ. તેથી જ તે તમામ સગર્ભા માતાઓને કસુવાવડના ભયને રોકવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. વધુમાં, તે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે અને તેથી ખેંચાણના ગુણના દેખાવને અટકાવે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓને તે લાલ કેપ્સ્યુલ્સના સ્વરૂપમાં સૂચવવામાં આવે છે. કૃત્રિમ વિટામિન ઇ અને કુદરતી રચનામાં સમાન છે, પરંતુ, સંખ્યાબંધ કારણોસર, તેઓ ગુણધર્મોમાં ભિન્ન છે. તેથી, તેમાંથી ફક્ત લાભ મેળવવા માટે, તેનો કુદરતી સ્વરૂપમાં ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. વિટામિન E ના સ્ત્રોતો મુખ્યત્વે છોડના ખોરાક છે: બ્રાન, ફણગાવેલા ઘઉં, વનસ્પતિ તેલ અને તમામ પ્રકારના અનાજ.

ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9)."ફોલિયમ" એ "પાંદડું" છે. B9, અથવા અન્યથા ફોલિક એસિડ, પાંદડાઓમાં જોવા મળતું વિટામિન છે. લેટીસ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા, સેલરી, શાકભાજીની ટોચ, કિસમિસના પાંદડા, ગુલાબ હિપ્સ - આ બધું સારો વિકલ્પકૃત્રિમ દવાઓ. માંસ, ઇંડા અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં પણ આ પદાર્થ હોય છે. વધુ ગ્રીન્સ ખાઓ અને તેનાથી તમને ચોક્કસ ફાયદો થશે. તે સાબિત થયું છે કે ફોલિક એસિડ લેવાથી, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના આયોજનના તબક્કે, ગર્ભમાં ખોડખાંપણનું જોખમ ઘટાડે છે. તેથી, સગર્ભા માતાએ ચોક્કસપણે વધુ ગ્રીન્સ ખાવાની જરૂર છે.

વિટામિન ડી. વિટામિન ડી આપણી પાસે માત્ર ખોરાક સાથે જ નથી આવતું, પરંતુ તે પ્રભાવ હેઠળ આપણા શરીર દ્વારા પણ ઉત્પન્ન થાય છે સૂર્ય કિરણો. જો તમારા શહેરમાં થોડા સ્પષ્ટ દિવસો છે, તો પછી તમે બીજા સ્ત્રોત પર આધાર રાખી શકતા નથી: તમારે આ વિટામિન ખોરાકમાંથી મેળવવાની જરૂર છે. આ ખાસ કરીને એવા બાળકો માટે સાચું છે જેઓ સક્રિય વૃદ્ધિના સમયગાળામાં છે. લઈ શકાય છે માછલીની ચરબી – કુદરતી વસંતવિટામિન ડી, અથવા તમે તેને ફાર્મસીમાં ખરીદી શકો છો તેલ ઉકેલવિટામિન ડી. પાણી યોગ્ય નથી, કારણ કે આ વિટામિન ચરબીમાં દ્રાવ્ય છે. ડોઝ સાથે સાવચેત રહો, કારણ કે આ વિટામિન પેશીઓમાં એકઠા થાય છે અને તેમાંથી દૂર કરવું મુશ્કેલ છે. યાદ રાખો: વધુ સારું મોટી ખામીવિટામીન ડી થોડી વધારે છે.

કુદરતી વિટામિન તૈયારીઓ

જેમ આપણે પહેલેથી જ શોધી કાઢ્યું છે, વિટામિન્સનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત તાજા અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ખોરાક છે: શાકભાજી, ફળો, જડીબુટ્ટીઓ, માંસ, અનાજ, માછલી, તેલ. પરંતુ કેટલીકવાર તમને ખોરાકમાંથી મળતા વિટામિન્સ પૂરતા હોતા નથી. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિને પાલન કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે કડક આહારઅથવા જો તેનું મેનૂ ખૂબ મર્યાદિત છે. ઘણી વખત ઑફ-સિઝનમાં વિટામિનની ઉણપ આપણને પછાડી દે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ સમાન વિટામિનની ઉણપનો સામનો કરે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે કુદરતી વિટામિન સંકુલ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ જે ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે.

સૌ પ્રથમ, ઘટકો વાંચો. કુદરતી મલ્ટીવિટામિન્સને ઘણીવાર "100% કુદરતી" તરીકે લેબલ કરવામાં આવે છે. ઉપરાંત, ઘટકોના નામો જુઓ. "વિટામિન A" અથવા "રેટિનોલ એસિટેટ" (કૃત્રિમ વિટામિન) ને બદલે, કુદરતી વિટામિન્સ "રેટિનોલ પાલ્મિટેટ", વગેરે કહેવું જોઈએ. અલબત્ત, આવા વિટામિન્સના ઉત્પાદનની પ્રક્રિયા દરમિયાન, ફિલર્સ જેવા વિવિધ પદાર્થોનો ઉમેરો પણ અનિવાર્ય છે. તમને આમાંના કેટલાક ઘટકોની એલર્જી અથવા અન્ય એલર્જી હોઈ શકે છે. વ્યક્તિગત પ્રતિક્રિયાતેથી, વિટામિન્સની પસંદગી એ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત બાબત છે. જો કે, સૌ પ્રથમ, હું હજી પણ તમારા મેનૂ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ભલામણ કરું છું અને શક્ય તેટલું સારું અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક શામેલ કરું છું.

દવામાં કામ કરવા ઉપરાંત, હું ઇન્સ્ટાગ્રામ (@vladimirzhivotov) પર આરોગ્ય બ્લોગ જાળવી રાખું છું. એક સમયે તેણે મેન્યુઅલ દિશા વિકસાવી - ક્રેનિયોપોસ્ટ્યુરોલોજી (પેટન્ટ). તે શાસ્ત્રીય ઓસ્ટિઓપેથી કરતાં વધુ અસરકારક છે. હું મેરી ક્લેર વાચકો સાથે નિયમિતપણે મારું જ્ઞાન શેર કરવાની યોજના ઘડી રહ્યો છું. આપની વ્લાદિમીર ઝિવોટોવ.

દરેક માતાએ વિટામિન સંયોજનોના મહત્વ વિશે સાંભળ્યું છે અને ખનિજોસારા સ્વાસ્થ્ય માટે, સુખાકારીઅને બાળકનો વિકાસ. અને બાળકો દ્વારા ખાવામાં આવતા ખોરાકની પ્રાકૃતિકતાનો વિષય આ દિવસોમાં ખૂબ જ સુસંગત હોવાથી, હું બાળકોને ફક્ત કુદરતી વિટામિન્સ આપવા માંગું છું. બધા મેળવવા માટે બાળકોનો આહાર કેવો હોવો જોઈએ કુદરતી વિટામિન્સઅને શું તે ફાર્માસ્યુટિકલ કોમ્પ્લેક્સ લેવા યોગ્ય છે?

બાળકોને કયા વિટામિનની જરૂર છે અને તેઓ ક્યાંથી મેળવી શકે છે?

માનવ શરીર મોટાભાગના વિટામિન્સ ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ છે, તેથી આવા પદાર્થો દરરોજ આપણા શરીરમાં પ્રવેશવા જોઈએ, અને આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. બાળપણ. અને શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતબધા ડોકટરો વિટામિનને ખોરાક કહે છે.તેઓ દાખલ થતા તમામ વિટામિન સંયોજનોનો આધાર હોવો જોઈએ બાળકોનું શરીર. તેઓ તેમના કુદરતી સ્વરૂપમાં તમામ વિટામિન્સ ધરાવે છે, જે તેમના વધુ સારા શોષણ અને શ્રેષ્ઠ શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે.

બાળક પાસે પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન છે તેની ખાતરી કરવા માટે દૈનિક મેનુ, તેને આપવું જોઈએ:

• અનાજની વાનગીઓ અને બ્રેડ.
• ડેરી ઉત્પાદનો, ચીઝ અને દૂધ.
• દુર્બળ માંસ અને offal.
• ઈંડા.
• માખણ.
• બીટ, કોબી, લીલો કચુંબર, ટામેટાં અને અન્ય શાકભાજી.
• સફરજન, સાઇટ્રસ ફળો, કીવી, પર્સિમોન્સ, નાશપતીનો અને અન્ય ફળો.
• સ્ટ્રોબેરી, ક્રાનબેરી, રાસબેરિઝ અને અન્ય બેરી.
• વનસ્પતિ તેલ, બીજ અને વિવિધ પ્રકારોબદામ
• સૅલ્મોન, સારડીનજ, મેકરેલ અને અન્ય માછલી, તેમજ સીફૂડ.

હાયપોવિટામિનોસિસ ટાળવા માટે, બાળકનું મેનૂ સંપૂર્ણ અને સંતુલિત હોવું જોઈએ

શા માટે કુદરતી વિટામિન્સ સિન્થેટીક સાથે બદલી શકાતા નથી

વિટામિન્સ અને ખનિજ સંયોજનોવધુ સારી રીતે શોષાય છે સમાન પદાર્થો, કૃત્રિમ રીતે બનાવેલ છે. તેથી જ માતાઓ કે જેઓ તેમની પુત્રી અથવા પુત્રના શરીરમાં વિટામિન્સના સેવન વિશે ચિંતિત છે તેમને સૌ પ્રથમ બાળકોના મેનૂ પર વધુ ધ્યાન આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

જો તમે શ્રેષ્ઠ ગરમીની સારવાર સાથે તમારા બાળક માટે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ખોરાક તૈયાર કરો છો, તો તેમાંથી તમામ કુદરતી વિટામિન્સ તેના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપશે, અને કૃત્રિમ ઉમેરણોની જરૂર રહેશે નહીં.

ન્યૂનતમ ગરમીની સારવાર તમને ઉત્પાદનોમાં વિટામિન્સને બચાવવા માટે પરવાનગી આપે છે

વિટામિન સપ્લિમેન્ટમાં કુદરતી વિટામિન્સ હોવા જોઈએ?

આ દિવસોમાં વેચાણ પરના મોટાભાગના મલ્ટીવિટામીન કોમ્પ્લેક્સમાં કૃત્રિમ ઘટકો હોય છે. જો કે, એવી દવાઓ પણ છે જેની રચના સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે. આવા વિટામિન્સનું ઉદાહરણ કંપનીના પૂરક હશે મેગાફૂડ, જે કુદરતી ઉત્પાદન કરે છે જટિલ વિટામિન્સમોટી ભાતમાં.

પાંચ વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે, તમે આ ઉત્પાદક પાસેથી નીચેના સંકુલનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

• બાળકોની એક દૈનિક (ગોળીઓ),

• કિડ્સ ડેઇલી મલ્ટી (પાવડર),

• કિડ્સ બી કોમ્પ્લેક્સ (ગોળીઓ).

તમે Iherb સ્ટોર પર આવા વિટામિન્સ ખરીદી શકો છો. તેઓ તેમની સંપૂર્ણ કુદરતી રચનાને કારણે આકર્ષક છે, કારણ કે આવા પૂરકમાં વિટામિન સંયોજનો તાજા ખોરાક - ગાજર, નારંગી, ખમીર, બ્રાઉન રાઇસ, બ્રોકોલી અને અન્યમાંથી મેળવવામાં આવે છે.

આ બાળકોના સંકુલમાં કોઈપણ કૃત્રિમ ઉમેરણો, જીએમઓ, ગ્લુટેન અથવા સોયા નથી. બાળક ગોળીઓને ગળી અથવા ચાવી શકે છે, અને પાવડર સ્વરૂપને કોઈપણ પીણા સાથે સરળતાથી ભળી શકાય છે, કારણ કે આવા વિટામિન્સમાં સ્વાદ અથવા ઉમેરણો હોતા નથી.

બાળકો માટે કુદરતી વિટામિન્સનો બીજો વિકલ્પ જટિલ છે ગાર્ડન ઓફ લાઈફ દ્વારા વિટામિન કોડ કિડ્સ.આ સપ્લિમેંટ ચેરી ચાવવા યોગ્ય ટેબ્લેટ્સ છે "રીંછના બચ્ચા", જેમાં કાર્બનિક શાકભાજી અને ફળો તેમજ પ્રોબાયોટીક્સ (લેક્ટોબેસિલસ અને સેકરોમીસેટ્સ) હોય છે.

આ દવામાં કૃત્રિમ રંગો, જીએમઓ, ડેરી ઉત્પાદનો, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અને અન્ય પદાર્થોનો સમાવેશ થતો નથી જે બાળકના શરીર માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે.

સંકુલ આધાર આપે છે રોગપ્રતિકારક તંત્રબાળકો, જઠરાંત્રિય આરોગ્ય, આંખો, હાડકાં, અને માનસિક માટે ઊર્જા પણ પૂરી પાડે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ. તે 4 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે આગ્રહણીય છે.

યાદ રાખો કે મોટાભાગના બાળરોગ ચિકિત્સકો અનુસાર સંતુલિત પોષણબાળક માટે પૂરતું છે આવશ્યક વિટામિન્સ. આ વિશે વધુ માહિતી માટે, ડૉ. કોમરોવ્સ્કીનો પ્રોગ્રામ જુઓ.

આ સમીક્ષામાં હું તમને ખરેખર વિશે કહીશ શ્રેષ્ઠ કુદરતી મલ્ટીવિટામિન્સપુખ્ત વયના લોકો માટે - સગર્ભા, સ્તનપાન કરાવતી અને 40-50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના અને પુરૂષો માટે, વિવિધ ઉંમરના સહિત બંને સ્ત્રીઓ માટેના સંકુલ વિશે. અને જો કેટલીકવાર મારી સમીક્ષાઓમાં લાક્ષણિકતા "શ્રેષ્ઠ" અંશતઃ વ્યક્તિલક્ષી હોય, તો પછી આ બાબતેતે 99% ઉદ્દેશ્ય છે, સારું, વ્યવહારીક રીતે કોઈ વિકલ્પો નથી. મેં કેસમાં એક ટકા છોડી દીધો. 🙂

હું તમને ઘણા મલ્ટિવિટામિન સંકુલ વિશે કહીશ કે જેની વચ્ચે હું આગળ વધ્યો, વધુને વધુ સારો વિકલ્પ શોધ્યો, આખરે શ્રેષ્ઠ સુધી પહોંચ્યો - ઓછામાં ઓછા મલ્ટિવિટામિનની સંપૂર્ણ વિવિધતાઓમાંથી જે ઓનલાઈન સ્ટોરમાં ખરીદી શકાય છે. જો આપણે iHerb વિશે ભૂલી જઈએ તો પણ, મને ખાતરી નથી કે આજે વિટામિન અને મિનરલ સપ્લિમેન્ટ્સમાં કંઈ વધુ અદ્ભુત છે.

આ સમીક્ષામાં ચર્ચા કરવામાં આવશે તે તમામ સંકુલ, વિટામિન્સ ઉપરાંત, ખનિજો, તેમજ અન્ય ઘણા તંદુરસ્ત ઘટકો પણ ધરાવે છે. તેથી આપણે તેમને મલ્ટિમિનરલ્સ કહી શકીએ.

કિંમત શ્રેણી અલગ છે: મલ્ટીવિટામિન્સ એક દંપતિ તદ્દન છે ઊંચી કિંમત, પરંતુ તેઓ તેના માટે યોગ્ય છે - હકારાત્મક અસરખર્ચ આવરી લે છે; એક જટિલ ખૂબ સસ્તું છે, અને અસરકારક પણ છે. iHerb પર સૌથી વધુ કુદરતી મલ્ટિવિટામિન માટેના અન્ય વિકલ્પો સાથે મેં જે વિટામિન અને મિનરલ સપ્લિમેન્ટ્સનો પ્રયાસ કર્યો હતો તેની પણ હું તુલના કરીશ જેથી મેં આ શા માટે પસંદ કર્યું અને તે પસંદ ન કર્યું.

સારું, ચાલો જઈએ.

વાઇબ્રન્ટ હેલ્થ ગ્રીન વાઇબ્રન્સ

જ્યારે હું ગ્રીન વાઇબ્રન્સની સામે આવ્યો, ત્યારે મેં ખરેખર તેના વિશે સપનું જોયું અને તેને ખરીદવાની નાણાકીય તકની રાહ જોવાનું શરૂ કર્યું - તે મને ખૂબ સરસ લાગ્યું.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, વિટામીન કોડ શ્રેણીમાં વૃદ્ધ વયસ્કો માટે મલ્ટીવિટામિન્સ 50+ છે, અને માયકાઇન્ડ ઓર્ગેનિક્સમાં તે 40+ છે.

માત્ર એક જ વસ્તુ જે હું સમજી શકતો નથી તે કિંમત છે. જુઓ, પુરુષોનું એક વખતનું દૈનિક સંકુલ છે જે મેં મારા માટે ખરીદ્યું છે. તેમાં 60 દિવસના ઉપયોગ માટે 60 ગોળીઓ છે. હવે તે વર્થ $36,39 . પુરુષો માટે બીજું વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ છે, જેમાં ડોઝ 2 ગોળીઓ છે, જેમાંથી બરણીમાં 120 છે (અહીં તે iHerb પર છે), એટલે કે, ફરીથી 2 મહિનાના ઉપયોગ માટે, અને તેની કિંમત $58,79 - તે પ્રથમ કરતાં 61.5% વધુ મોંઘું હોવાનું બહાર આવ્યું છે. તે જ સમયે, માં વિટામિન્સ અને અન્ય પદાર્થોની માત્રા દૈનિક ભાગતેમાં, મૂળભૂત રીતે, 30 ટકા વધુ છે, અને કેટલાકમાં બરાબર એટલો જ જથ્થો છે, ઉપરાંત તેના સ્ત્રોતમાંથી આયોડિન ઉમેરવામાં આવે છે - કેલ્પ. જો કે, ન તો આયોડિન કે કેલ્પ પોતે મોંઘા ઉત્પાદનો છે - આની સારી પુષ્ટિ આમાંથી આ કેલ્પ છે હવે ફૂડ્સ. પહેલેથી જ છે 1135 (!!!) 270 એમસીજી આયોડિન (180%) દૈનિક ધોરણ) કેટલાક માટે $5,98 . તેથી મેં નાઉ ફૂડ્સમાંથી મેન્સ 1 ડેઇલી અને આ કેલ્પનો ઓર્ડર આપ્યો. સીધા પણ સીવીડહું ક્યારેક ખાઉં છું, અને માછલી પણ.

જો કે, ડિલિવરી સંબંધિત iHerb ના નવા નિયમોને લીધે, પુરુષ સંકુલનો બીજો વિકલ્પ અમુક અર્થમાં "સસ્તો" બની ગયો છે. તે શિપિંગ ખર્ચમાં વધુ ઘટાડો કરે છે, તેથી "દિવસમાં એક વખત" સાથે ભાવ તફાવત કંઈક અંશે ઓછો થાય છે.

MyKind Organics શ્રેણીમાંથી મહિલાઓના મલ્ટીવિટામિન્સ માટે, કિંમતની સ્થિતિ સમાન છે.

શા માટે ગાર્ડન ઓફ લાઈફ માયકાઇન્ડ ઓર્ગેનિક્સ કોમ્પ્લેક્સ ખૂબ વિશિષ્ટ, સારા અને નફાકારક પણ છે

મેં ઉપર લખ્યું તેમ, ગાર્ડન ઓફ લાઈફ માયકાઇન્ડ ઓર્ગેનિક્સ શ્રેણીના વિટામિન-ખનિજ સંકુલની ખાસિયત એ છે કે તેમાં રહેલા વિટામિન અને ખનિજો તેમાંથી મેળવવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ સજીવ ઉગાડવામાં આવેલ છોડનો ખોરાક. હકીકતમાં, સંકુલોને જ ઓર્ગેનિક પ્રમાણપત્ર આપવામાં આવ્યું છે. રચનામાં સીધા ઇકો-પ્રોડક્ટ્સ પણ છે.

એકમાત્ર વસ્તુ એ છે કે વિટામિન બી 12 ખમીરમાંથી મેળવવામાં આવે છે, કારણ કે તે સૈદ્ધાંતિક રીતે છોડમાંથી મેળવી શકાતું નથી. પરંતુ તે જ સમયે, ગાર્ડન ઑફ લાઇફ મલ્ટિવિટામિન્સમાં કોઈ જીવંત યીસ્ટ ફૂગ નથી.

ના, પરંતુ તમારે તેની જરૂર નથી - આ બે સૂક્ષ્મ તત્વોને અલગથી લેવાનું વધુ સારું છે. એક સમયે થોડુંક - આ, સૈદ્ધાંતિક રીતે, વિટામિન-ખનિજ સંકુલ માટે પ્રમાણભૂત છે. પૂરતું નથી, જો કે તે સૂચવવામાં આવ્યું છે કે આ પહેલેથી જ છે 250% દૈનિક જરૂરિયાત (ધોરણ), પરંતુ ફરીથી આ મલ્ટીવિટામિન્સ માટે પ્રમાણભૂત છે. જો કે, દવામાં જરૂરી બાકીનું બધું શામેલ છે.

બીજું શું સારું અને ફાયદાકારક પણ છે:

1. ગાર્ડન ઑફ લાઇફ મલ્ટીવિટામિન્સની અસાધારણ કુદરતી પ્રકૃતિને કારણે, તેઓ સમાવે છે ઉપયોગી સામગ્રીશરીર દ્વારા વધુ સારી રીતે શોષાય છે. સામાન્ય રીતે, મારા માટે દિવસમાં અડધી ટેબ્લેટ પૂરતી છે. હું તેને લેવાનો મુદ્દો ત્યારે જ જોઉં છું જ્યારે વધારો ભાર, તણાવ, માંદગી, અસ્વસ્થતા, વિટામિનની ઉણપ, અથવા તાજા છોડના ખોરાકના ખૂબ નબળા આહાર સાથે. વધુમાં, દરરોજ 100% પૂરક સાથે તેનો ઉપયોગ કરો દૈનિક મૂલ્યબીટા-કેરોટીન - સારું, વ્યક્તિગત રીતે, તે મારા માટે સારું નથી (થોડું વધારે પણ મારા હાથ અને ચહેરો પીળો કરી શકે છે :)). આમ, એક જાર 4 મહિના સુધી ચાલે છે સતત પ્રવેશબેને બદલે. અને આ લાભ નંબર 1 છે.
2. બીજો મુદ્દો એ છે કે આ મલ્ટીવિટામિન્સ ખરેખર સારું લાગે છે: તમારી સુખાકારી અને મૂડ બંનેમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે, અને તમારી ઊર્જા વધે છે. તે જ સમયે, આ બધું કોઈક રીતે શાંતિથી થાય છે, વિસ્ફોટ વિના, જેમ કે કેટલાક સંકુલમાંથી જેમાં બી વિટામિન્સની ઘાતક માત્રા ભરેલી હતી, અથવા કોઈ પ્રકારનું નીંદણ મિશ્રિત કરવામાં આવ્યું હતું. શાંત, સરળ અને માત્ર સારું. આ રાજ્યમાં, ખાસ કરીને, વ્યક્તિ વધુ સારી રીતે કામ કરે છે અને તે મુજબ, વધુ કમાણી કરે છે. અને આ લાભ નંબર 2 છે.

ખૂબ જ સારા મલ્ટિવિટામિનમાંથી શ્રેષ્ઠમાં સ્વિચ કરતી વખતે મેં તફાવત અનુભવ્યો અને પ્રશંસા કરી. અને તફાવત નોંધપાત્ર છે! સ્થિતિનું એક સંપૂર્ણપણે અલગ સ્તર - ઓછામાં ઓછું મારા અને મારી ગર્લફ્રેન્ડના કિસ્સામાં. મમ્મીને પણ સારું લાગે છે, પરંતુ તેની સાથે સરખામણી કરવા માટે કંઈ નથી - તેણે પહેલાં મલ્ટિવિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લીધા નથી. તેથી હું ભલામણ કરું છું કે તમે માત્ર એક જ વાર "વધારે ચૂકવણી કરો" અને ગાર્ડન ઑફ લાઇફ માયકાઇન્ડ ઓર્ગેનિક્સ શ્રેણી સંકુલ ખરીદો જે તમને સૌથી વધુ અનુકૂળ આવે—કદાચ, મારી જેમ, તમે પણ તેના પ્રેમમાં પડી જશો.

શા માટે હું વિટામિન કોડ પર MyKind ઓર્ગેનિક્સ પસંદ કરું છું

આના માટે ઘણા કારણો છે:

1. વિટામિન કોડ કોમ્પ્લેક્સના વર્ણન (iHerb પરની રશિયન ભાષા કેટલીકવાર લંગડી હોય છે, અંગ્રેજીમાં સ્પષ્ટ માહિતી સમાયેલ છે) પરથી, તે સ્પષ્ટ થાય છે કે વિટામિન્સ અને ખનિજો કાચા ખોરાકમાંથી મેળવવામાં આવે છે, પરંતુ કાર્બનિકમાંથી નહીં. તેઓ સીધા જ કાર્બનિક સાથે સંકુલમાં સામેલ છે. માયકાઇન્ડ પાસે પર્યાવરણને અનુકૂળ છોડના ઉત્પાદનોમાંથી તેના તમામ પોષક તત્વો છે (બી 12 સિવાય, પરંતુ ખમીર, તે બહાર આવ્યું છે, તે પર્યાવરણને અનુકૂળ પણ છે). તેથી જ ઓર્ગેનિક પ્રમાણપત્ર છે.
2. તે વિટામિન કોડ મલ્ટિવિટામિન કે જે “1 દૈનિક” નથી તેમાં જીવંત યીસ્ટ હોય છે, જેને હું મારા આહારમાં ટાળું છું. શા માટે - મેં અનુરૂપ લેખમાં વિગતવાર લખ્યું.
3. જેઓ "દિવસમાં 1 કેપ્સ્યુલ" છે, તેમ છતાં તેમના માયકાઇન્ડ ઓર્ગેનિક્સ સમકક્ષો કરતાં સસ્તી છે, અને તે પણ અલગ છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોપર, મોલિબ્ડેનમ, થોડું પ્રોબાયોટીક્સ વગેરેની હાજરીમાં, તેમની ખામીઓ છે. સૌપ્રથમ, પુરૂષો માટેના મલ્ટિવિટામિન્સમાં માત્ર 40 મિલિગ્રામ જૈવિક હર્બલ ઉત્પાદનોનું મિશ્રણ હોય છે, જ્યારે સ્ત્રીઓના મલ્ટિવિટામિન્સમાં બિલકુલ હોતું નથી! બીજું, સમીક્ષાઓમાં, ખરીદદારો ભયંકર વિશે ફરિયાદ કરે છે સડેલી ગંધકેપ્સ્યુલ્સ, સમાવિષ્ટોના તીવ્ર એસિડિક સ્વાદ માટે (માયકાઇન્ડ ગંધ અને સ્વાદ સુખદ હોય છે, જ્યારે હું માત્ર અડધી ટેબ્લેટ લઉં છું ત્યારે હું તેને ચાવું છું), ઉબકા અને માથાનો દુખાવોસ્વાગત પછી. મહિલાઓની "રોજમાં એકવાર" ની સમીક્ષામાં, એક છોકરીએ લખ્યું કે તેણીના "કેન્ડીડા બહાર આવ્યા" તે લેવાના પરિણામે - આ દવા, માર્ગ દ્વારા, પુરુષોની "રોજની એક વાર" થી વિપરીત, ફરીથી યીસ્ટ ફૂગ ધરાવે છે. વધુમાં, Saccharomyces cerevisiae ઉપરાંત, તેમની "પ્રોબાયોટિક" પેટાજાતિઓ Saccharomyces boulardii પણ ઉમેરવામાં આવી હતી.

વિટામિન કોડને બદલે માયકાઇન્ડ ઓર્ગેનિક્સ ખરીદવા માટે મારા માટે એકલું પહેલું કારણ પૂરતું છે, પરંતુ બીજું અને ત્રીજું મને વધુ ખાતરી આપે છે કે મેં યોગ્ય પસંદગી કરી છે (વ્યક્તિગત રીતે મારા માટે).

અંતે, હું તમને અન્ય ત્રણ બ્રાન્ડ્સના વિટામિન-ખનિજ સંકુલ વિશે ટૂંકમાં કહીશ, જે iHerb પર પણ ઓર્ડર કરી શકાય છે, અને જે અમુક કારણોસર ક્યારેક ગાર્ડન ઑફ લાઇફની સમકક્ષ મૂકવામાં આવે છે, જેમાં માયકાઇન્ડ ઓર્ગેનિક્સનો સમાવેશ થાય છે, જો કે આ કરી રહ્યા છીએ. સ્પષ્ટ રીતે એક ભૂલ છે.

iHerb પર અન્ય કુદરતી, સસ્તા મલ્ટીવિટામિન્સ

હું પસાર થઈ જઈશ મલ્ટીવિટામિન સંકુલપુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે - બધા યુએસએમાં પણ બનેલા છે. હું તેની તુલના "1 દૈનિક" સાથે કરીશ, કારણ કે આ મલ્ટિવિટામિન ગાર્ડન ઑફ લાઇફનો પ્રકાર છે જે પોતાના માટે ખરીદેલ છે. જો કે, અહીં ઉલ્લેખિત ઉત્પાદકો એવા સંકુલો વેચે છે જે "દિવસ દીઠ 1" નથી, તેમજ વૃદ્ધો, પ્રિનેટલ (ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપયોગ માટે) અને બાળકો માટે વિટામિન્સ - જો તમને રસ હોય તો તમે જાતે જ જુઓ.

જન્મજાત પ્રતિભાવ સૂત્રો

અહીં પુરુષોનું પૃષ્ઠ છે જન્મજાત પ્રતિભાવ ફોર્મ્યુલા મેન્સ વન ડેઇલીઅને iHerb પર જન્મજાત પ્રતિસાદ ફોર્મ્યુલા વિમેન્સ વન ડેઇલી માટેનું પૃષ્ઠ અહીં છે.

વર્ણન સંપૂર્ણ ખોરાક કહે છે પોષક તત્વોઓહ. જો કે, જો તમે ઘટકોની સૂચિ પર નજર નાખો, તો તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે આખા છોડના ખોરાકમાંથી માત્ર થોડા વિટામિન્સ મેળવવામાં આવ્યા હતા, અને સજીવ રીતે ઉગાડવામાં આવતાં નથી: ગાજરમાંથી બીટા-કેરોટિનના રૂપમાં વિટામિન એ, નારંગીમાંથી વિટામિન સી, વિટામિન ઇ. અને બ્રાઉન રાઈસમાંથી બાયોટિન (B7), ઝુચીનીમાંથી વિટામિન K અને બ્રોકોલીમાંથી ફોલિક એસિડ (B9) મળે છે. બાકીની દરેક વસ્તુનો સ્ત્રોત સામાન્ય બેકરનું યીસ્ટ સેકરોમીસીસ સેરેવિસીયા છે. ઠીક છે, તે એક સંપૂર્ણ ખાદ્ય સ્ત્રોત પણ છે, પરંતુ, જેમ મેં ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે, હું વ્યક્તિગત રીતે યીસ્ટનો ઉપયોગ કરતો નથી, ઓછામાં ઓછા જીવંત, પરંતુ તે અહીં તદ્દન હાજર છે. અને જો નહીં, તો પણ હું હજી પણ ઓર્ગેનિક પ્લાન્ટ પ્રોડક્ટ્સ અને યીસ્ટના પોષક તત્વોને સમાન સ્તર પર મૂકી શકતો નથી.

વધુમાં, 2 મહિનાના ઉપયોગ માટે બરણી દીઠ કિંમત થોડી વધુ મોંઘી છે, અને વિટામિન્સ અને ખનિજોનું પ્રમાણ સામાન્ય રીતે MyKind Organics Once Daily multivitamins કરતા ઓછું હોય છે.

પુરુષોના સંસ્કરણમાં તમામ પ્રકારની ઔષધિઓ, મૂળ અને અન્ય ઘટકો ઉમેરવામાં આવે છે, પરંતુ મહિલા સંસ્કરણમાં તેમાંથી ઘણા ઓછા છે. ઠીક છે, જો તે તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તો પછી તમે જન્મજાત પ્રતિસાદ સંકુલને પ્રાધાન્ય આપી શકો છો, જો કે હજી પણ ઓછા પ્રમાણમાં છે.

મેગાફૂડ

અહીં પુરુષોના સંકુલની લિંક છે મેગાફૂડ મેન્સ એકવાર ડેઇલીઅને અહીં મહિલાઓ માટે છે મેગાફૂડ મહિલા એકવાર દૈનિક.

તેના પર દર્શાવવામાં આવેલ શાકભાજી અને જડીબુટ્ટીઓ સાથેનું લેબલ સ્પષ્ટપણે ભ્રામક છે, જે "ફાર્મથી ટેબ્લેટ સુધી તાજા" શિલાલેખ દ્વારા વધુ વિસ્તૃત છે. ઠીક છે, જો આપણે યીસ્ટ ફાર્મ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તો આ શિલાલેખ એટલું ભ્રામક નથી. 🙂 કારણ કે તેમાં યીસ્ટ, યીસ્ટ, ફરીથી યીસ્ટ અને કેટલીક શાકભાજી અને ઔષધિઓ છે. અને જો તમે વધુ નજીકથી જુઓ, તો તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે મેગાફૂડ મલ્ટીવિટામિન્સ ઉપર વર્ણવેલ ઇનનેટ રિસ્પોન્સ ફોર્મ્યુલા કોમ્પ્લેક્સની ચોક્કસ નકલ છે (દેખીતી રીતે, બંને કંપનીઓ એક જ પ્રયોગશાળા દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે).

પુરુષોના મેગાફૂડમાં, વધારાના ઘટકોને અલગ રીતે સૉર્ટ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે સમાન છે. જન્મજાત પ્રતિભાવ ફોર્મ્યુલાએ તેને શોધી કાઢ્યું અને ફરી એકવાર બ્રોકોલી સ્ક્વોશનો ઉલ્લેખ કર્યો, જે વધ્યો કૂલ વજનવધારાના ઘટકો. ઠીક છે, ઇનનેટ રિસ્પોન્સ ફોર્મ્યુલામાંથી બે તારાઓ સાથેના કોઈપણ ઘટકો, જેમ હું સમજું છું, તે વધારામાં ઉમેરવામાં આવતું નથી, પરંતુ ફક્ત એવા પદાર્થો છે જે કુદરતી રીતેફૂદડી વિના ઘટકોમાં સમાયેલ છે. જો એમ હોય, તો મેગાફૂડ, અલબત્ત, તે પણ હોવું જોઈએ, પરંતુ જન્મજાત પ્રતિસાદને કોઈક રીતે મેગાફૂડથી અનુકૂળ રીતે અલગ પાડવાની જરૂર હતી - સમીક્ષાઓની સંખ્યાને આધારે, તેઓ પછીથી બજારમાં પ્રવેશ્યા.

સામાન્ય રીતે, આ બે કંપનીઓ તેમના ઉત્પાદનો સાથે એકબીજાની હરીફ છે (માર્ગ દ્વારા, મેગાફૂડ ખરીદવા માટે સસ્તું છે), પરંતુ ગાર્ડન ઑફ લાઇફ માયકાઇન્ડ ઓર્ગેનિક્સ નથી, અને વિટામિન કોડ પણ નથી.

નવું પ્રકરણ

અહીં પુરુષોનું પૃષ્ઠ છે નવું પ્રકરણ એવરી મેન્સ વન ડેઇલી મલ્ટી, અને અહીં મહિલા પૃષ્ઠ છે નવું પ્રકરણ દરેક સ્ત્રીની એક દૈનિક બહુવિધ iHerb પર. 96 ટેબ્લેટના સમાન સંકુલ પણ વેચાણ માટે ઉપલબ્ધ છે, તેમજ "એક દૈનિક" પણ.

આ મલ્ટીવિટામિન્સ મેગાફૂડ અને ઇનનેટ રિસ્પોન્સ ફોર્મ્યુલા વિટામિન અને મિનરલ સપ્લિમેન્ટ્સ કરતાં વધુ સારી દેખાય છે - તેમાં માત્ર પ્રમાણિત ઓર્ગેનિક ઘટકો હોય છે. સાચું, તેમની શ્રેણી અને કુલ વજન ગાર્ડન ઓફ લાઈફ માયકાઇન્ડ ઓર્ગેનિક્સ કરતા નોંધપાત્ર રીતે ઓછું છે. તદુપરાંત, અહીં, મૂળભૂત રીતે, તમામ પ્રકારના હર્બલ મૂળો છે, અને માયકાઇન્ડમાં ગ્રીન્સ, શાકભાજી, ફળો, બેરી છે, જે મને વધુ ગમે છે, કારણ કે આ આપણા શરીર માટે 100% પરિચિત ખોરાક છે - આપણે આ ખોરાક પહેલેથી જ નિયમિતપણે ખાઈએ છીએ. શરીર તેમને શાંતિથી સ્વીકારશે અને તેમને સારી રીતે આત્મસાત કરશે. અને તે તેના માટે અસામાન્ય ઉત્પાદનો સાથે કેટલી સારી રીતે સામનો કરી શકે છે - ભગવાન જાણે છે.

તે સ્પર્ધકોથી અલગ છે (માયકાઇન્ડ ઓર્ગેનિક્સ સહિત, પરંતુ વિટામિન કોડ નહીં) કારણ કે તેમાં તાંબાની સારી માત્રા છે. જો કે, આ ટ્રેસ તત્વ શોષણ માટે ઝીંક સાથે સ્પર્ધા કરશે, તેથી તેની હાજરી એક ચર્ચાસ્પદ લાભ છે.

નવા ચેપ્ટર મલ્ટીવિટામિન્સમાં ફરીથી તેમના કેટલાક પોષક તત્વો ખમીરમાંથી મેળવેલા છે. તે સૂચવવામાં આવ્યું નથી કે કયા પદાર્થો છે, પરંતુ સ્ત્રોતોની સૂચિમાં, યીસ્ટ સોયાબીન પછી બીજા ક્રમે આવે છે. પરંતુ તે સૂચવવામાં આવે છે કે રચનામાં જીવંત ખમીર છે, તેથી હું ચોક્કસપણે આ ઉત્પાદકના સંકુલને છોડી દઉં છું. ઠીક છે, તે કદાચ સોયા અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય રહેશે નહીં, જો કે તે અહીં આથો આવે તેવું લાગે છે. માર્ગ દ્વારા, MyKind ઓર્ગેનિક્સમાં કોઈ સોયા નથી, પરંતુ વિટામિન કોડ વિટામિન્સમાં તેના નિશાન હોઈ શકે છે.

કિંમતની વાત કરીએ તો, નવા ચેપ્ટર મલ્ટિવિટામિનનો ઓર્ડર આપવો ગાર્ડન ઑફ લાઇફ કરતાં સસ્તો છે.

સારાંશ

સામાન્ય રીતે, મને iHerb પર ગાર્ડન ઓફ લાઇફના માયકાઇન્ડ ઓર્ગેનિક્સ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ કરતાં વધુ સારું કંઈ મળ્યું નથી. એક રશિયન તેમને માટે બીજું ક્યાં જોઈ શકે? અમારી ફાર્મસીઓમાં નથી. હા અને રશિયન ઉત્પાદકોઆહાર પૂરવણીઓ આવા કુદરતી અને ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા મલ્ટીવિટામિન્સના ઉત્પાદનથી હજુ પણ ખૂબ દૂર છે, જેમ કે, કદાચ, સૈદ્ધાંતિક રીતે, અન્ય કોઈપણ ખાદ્ય ઉમેરણો. તેથી તે અહીં છે, હું તેની ભલામણ કરું છું!

હેપી શોપિંગ!



જો તમે iHerb ઓનલાઈન સ્ટોર પર ક્યારેય ખરીદી કરી નથી, તો વિભાગ પર એક નજર નાખો. તેમાં સંખ્યાબંધ સુવિધાઓ છે.

સામગ્રી:

વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ પસંદ કરવા માટે તમારે કયા માપદંડોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ? બજારમાં કયા લોકપ્રિય છે તે સૌથી અસરકારક છે.

ફાર્મસી વિંડોમાં વિટામિન કોમ્પ્લેક્સને જોતા, લોકો અનૈચ્છિક રીતે પસંદગીમાં ખોવાઈ જાય છે. ખરેખર, તે હંમેશા સ્પષ્ટ હોતું નથી કે કયા વિટામિન્સ વધુ સારા છે, કયા ઉત્પાદકને પ્રાધાન્ય આપવું, શું તે રશિયન મલ્ટિવિટામિન ખરીદવા યોગ્ય છે અથવા પ્રાધાન્ય આપવાનું છે. વિદેશી એનાલોગ. ચાલો આ મુદ્દાઓને મુખ્ય ધ્યાન આપીએ.

સૌંદર્ય અને આરોગ્ય માટે વિટામિન્સ

આધુનિક સંકુલ શાબ્દિક રીતે મોટી સંખ્યામાં તત્વોથી ભરેલા છે, જેમાંથી દરેક શરીરમાં ચોક્કસ કાર્યો કરે છે. નીચે આપણે સારા વિટામિન્સ જોઈશું જે નેઇલ પ્લેટ્સ, વાળ અને ત્વચાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. તે અહીં હાઇલાઇટ કરવા યોગ્ય છે:

• ઇ – શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ, જે વૃદ્ધત્વ વિરોધી અને શિક્ષણમાં અસરકારક છે કેન્સરયુક્ત ગાંઠો. તે ઉચ્ચ સ્તરે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર જાળવી રાખે છે, કામને સામાન્ય બનાવે છે સ્ત્રી ગ્રંથીઓ. પર્યાપ્ત ટોકોફેરોલ વિના, આકૃતિ પુરુષ આકાર લે છે.
• સાથે- સ્ત્રી સૌંદર્યનો મુખ્ય પાયો. તેની વિશેષતા છે એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર, ચયાપચયનું નિયમન, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. એસ્કોર્બિક એસિડના અભાવના કિસ્સામાં, રંગદ્રવ્યના ફોલ્લીઓ, ફ્રીકલ્સ, મોલ્સ અને અન્ય અભિવ્યક્તિઓ થાય છે.
• એ. જો આપણે સૌંદર્ય માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સને ધ્યાનમાં લઈએ, તો આપણે રેટિનોલનો ઉલ્લેખ કરવામાં નિષ્ફળ જઈ શકીએ નહીં. તે ઘણા ખોરાકમાં જોવા મળે છે - જરદાળુ, ગાજર, માછલી, ઇંડા અને અન્ય. તેની ઉણપ ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે ખતરનાક છે (શુષ્કતા થાય છે), અને શરીરના વિવિધ ભાગોમાં તિરાડોનું ઊંચું જોખમ રહેલું છે.
• ગ્રુપ બી. જો તમે ડૉક્ટરને પૂછો કે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ ક્ષતિગ્રસ્ત હોય તો કયા વિટામિન્સ લેવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, તો તે જૂથ B ના "પ્રતિનિધિઓ" ની ભલામણ કરશે. આ તત્વોનું નિયમિત સેવન દ્રષ્ટિને તીક્ષ્ણ કરવામાં અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, B9 પ્રજનન કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે, અને B5 માથા પરના વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે.
• એન. લોકપ્રિય તત્વ જે ભજવે છે મુખ્ય ભૂમિકાત્વચા માટે અને સામાન્ય આરોગ્યશરીર યકૃત, મગફળી, ખમીર અને અન્ય સંખ્યાબંધ ખોરાકમાં સમાયેલ છે.
• ડી. દાંતને મજબૂત કરવા, તેમની સફેદી અને કઠિનતાની ખાતરી કરવા, તેમજ વાળ અને નખની સ્થિતિ સુધારવા માટે, શ્રેષ્ઠ વિટામિન ડી શ્રેણીના છે. તત્વની ઉણપ સંખ્યાબંધ રોગો તરફ દોરી જાય છે. નકારાત્મક પરિણામોઆરોગ્ય માટે - નબળી પ્રતિરક્ષા, દાંતની સમસ્યાઓ, નરમાઈ નેઇલ પ્લેટો, હાડકાની નાજુકતા.

પસંદગીના માપદંડ

કયા વિટામિન્સ લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે તે પ્રશ્નનો વિચાર કરતી વખતે, તે હેતુઓ ધ્યાનમાં લેવા યોગ્ય છે. નીચેના વિકલ્પોને પ્રકાશિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે:

1. વર્સેટિલિટી. જો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય- આહાર અથવા સખત મહેનત દરમિયાન રોગ નિવારણ, શરીરને મજબૂત અને મદદ કરવા માટે, વર્સેટિલિટી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેથી, શ્રેષ્ઠ મલ્ટીવિટામિન્સઉલ્લેખિત સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે, તેમાં નીચેના તત્વો હોવા આવશ્યક છે - વિટામિન્સ બી, એ, સી, ઇ, ડી, એચ, પીપી, એફ, પી, કે અને અન્ય. વધુમાં, એક અસરકારક વિટામિન સંકુલ, એક નિયમ તરીકે, સંખ્યાબંધ વધારાના ખનિજો ધરાવે છે - મેગ્નેશિયમ, આયોડિન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ક્રોમિયમ, સેલેનિયમ, વગેરે.
   શરીર, લડાઇને મજબૂત કરવા માટે આવા પૂરક લેવા જરૂરી છે સામાન્ય સમસ્યાઓ(જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ખામી, અનિદ્રા, ચીડિયાપણું). અગ્રણી પ્રતિનિધિઓ સામાન્ય દવાઓ- વિદેશી અને રશિયન ભંડોળમલ્ટિ-ટેબ્સ, ગેરિમેક્સ, આલ્ફાબેટ અને અન્ય. આ ઉત્પાદનોને એક મુખ્ય માપદંડ - "કિંમત-ગુણવત્તા" અનુસાર અગ્રણી તરીકે આગળ મૂકવામાં આવે છે.
   પસંદ કરતી વખતે, તમારે વર્તમાન સમસ્યાને ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ:
   • જો મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે, તો શરીરને મેગ્નેશિયમ, તાંબુ, આયર્ન, તેમજ જૂથ બીનું પ્રતિનિધિત્વ કરતા વિટામિન્સ પ્રાપ્ત કરવા જોઈએ.
   • ચેપી રોગના કિસ્સામાં, એસ્કોર્બિક એસિડ, પી અને ઇ લેવાનું વધુ સારું છે.
   • ત્વચાની સમસ્યાઓ અથવા રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો સાથેની સમસ્યાઓ માટે, શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો કે, એન અને ઇ છે.
2. ગર્ભાવસ્થા. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, B12, B9 અને B6 પસંદ કરવામાં આવે છે. તે સમજાવવું સરળ છે. આમ, B6 ગર્ભના સામાન્ય વિકાસમાં મદદ કરે છે અને સ્ત્રીની મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને આકાર આપે છે. B9 એ ઓછું મહત્વનું નથી, જે બાળકની સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસ માટે જવાબદાર છે. બદલામાં, B12 કસુવાવડનું જોખમ ઘટાડે છે.
   સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કયા મલ્ટીવિટામિન્સ શ્રેષ્ઠ છે? અહીં વિકલ્પો નીચે મુજબ છે - Pregnavit, Vitrum Prenatal, Alphabet.
3. બાળકો માટે. માતાપિતા તેમના બાળકો માટે ફક્ત શ્રેષ્ઠ ઉત્પાદનો પસંદ કરે છે જે માત્ર રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને આરોગ્યને જ મજબૂત કરી શકતા નથી, પરંતુ ચોક્કસ સમસ્યાઓ હલ કરવામાં પણ મદદ કરે છે - મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું નિયમન, હાડપિંજરના હાડકાંને મજબૂત કરવા, બાળકના શરીરને ચેપી રોગોથી સુરક્ષિત કરે છે.
   પસંદ કરતી વખતે, તમારે ઉંમર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ:
   • બાળકો માટે (1-3 વર્ષ) સંપૂર્ણ વિકલ્પઆલ્ફાબેટ (અમારું બાળક), મલ્ટી-ટેબ્સ (બેબી) અને અન્ય.
   • માં બાળકો માટે વય શ્રેણી 4-7 વર્ષ માટે યોગ્ય: સેન્ટ્રમ (બાળકો માટે), આલ્ફાબેટ (કિન્ડરગાર્ટન શ્રેણી), મલ્ટી-ટેબ્સ (બાળકોની શ્રેણી). સંતુલિત રચના માટે આભાર, બાળકના શરીરને વિકાસ માટે તમામ વિટામિન્સ અને ખનિજો પ્રાપ્ત થશે.
   • 12 વર્ષની ઉંમરને વટાવી ચૂકેલા કિશોરો માટે, સારા મલ્ટીવિટામિન્સ- આલ્ફાબેટ ટીન.

   

4. પુરુષો માટે. મજબૂત સેક્સ સ્વાસ્થ્ય માટે દવાઓ પસંદ કરવા માટે જવાબદાર અભિગમ અપનાવે છે. તે જ સમયે, મજબૂતીકરણ પર વિશેષ ભાર મૂકવામાં આવે છે પુરુષ શક્તિ, પ્રજનન પ્રણાલીનું સામાન્યકરણ, કામગીરીમાં વધારો. આવી સમસ્યાઓના ઉકેલ માટે, જૂથ B (B2, B5 અને B1) ના તત્વો સૌથી અસરકારક છે. ઝિંકના ફાયદાઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં કોઈ નિષ્ફળ ન થઈ શકે, જે પ્રજનન તંત્ર અને પ્રોસ્ટેટના સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદાર છે.
   અગ્રણી પ્રતિનિધિઓ ડુઓવિટ, આલ્ફાબેટ (પુરુષો માટેની શ્રેણી), એરોવિટ, ક્વાડેવિટ અને અન્ય છે.
5. રોગપ્રતિકારક તંત્ર. અહીં "પામ" આવા વિટામિન્સમાં જાય છે એસ્કોર્બિક એસિડ, રેટિનોલ, તેમજ ઇ અને પી. આ તત્વોમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર હોય છે અને એન્ટિબોડીઝના સંશ્લેષણને ટ્રિગર કરવાની ક્ષમતા હોય છે. વધુમાં, આવા પદાર્થોના સેવનથી બળતરામાં રાહત મળે છે અને કામને દબાવી દે છે ખતરનાક બેક્ટેરિયા. સેલેનિયમ વિશેષ ધ્યાન આપવાનું પાત્ર છે - એક સૂક્ષ્મ તત્વ જે ઉપર જણાવેલ વિટામિન્સ સાથે મળીને અપેક્ષિત અસર પ્રદાન કરે છે. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તે રોગપ્રતિકારક તંત્ર માટેના તમામ સંકુલમાં શામેલ છે. મુખ્ય પ્રતિનિધિઓ સેન્ટ્રમ, આલ્ફાબેટ (શ્રેણી "ઠંડા સિઝનમાં") છે.
6. 50 વર્ષ પછી. વૃદ્ધાવસ્થામાં, પ્રયોગો માટે હવે સમય કે પૈસા નથી. આ તે સમય છે જ્યારે શરીર માટે વિટામિન્સનું સંકુલ ચોક્કસ રીતે પસંદ કરવું આવશ્યક છે. વિકલ્પ તરીકે - વિટ્રમ સેન્ચુરી, આલ્ફાબેટ 50+ અને અન્ય જાણીતી દવાઓ.

સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પોની સમીક્ષા

કયા વિટામિન લેવા જોઈએ તે જાણવા માટે વાજબી સેક્સ, તે ઉત્પાદનોની શ્રેણી અને સુવિધાઓનો અભ્યાસ કરવા યોગ્ય છે જે આજે બજારમાં ઓફર કરવામાં આવે છે. નીચેના વિકલ્પો હાઇલાઇટ કરવા યોગ્ય છે:

• સુપ્રાદિન- વ્યાપકપણે જાહેરાત કરાયેલ દવા, ચ્યુઇંગ કેન્ડી, ગોળીઓ, ચાસણી અને પ્રભાવશાળી ગોળીઓ. ગુણ: સમૃદ્ધ રચના, સમય-પરીક્ષણ, હકારાત્મક સમીક્ષાઓ. સુપ્રાડિનમાં E, C, B9, B12, A, B6 અને અન્ય તત્વો હોય છે. ડોઝ - એક ટેબ્લેટ દિવસમાં બે વખત. કોર્સ - 30 દિવસ. આવર્તન - વર્ષમાં બે વાર (સૂક્ષ્મ પોષકતત્વોની ઉણપના સમયગાળા દરમિયાન, એટલે કે પાનખર અને વસંતમાં).
• આલ્ફાબેટ કોસ્મેટિક્સ- શ્રેષ્ઠ રશિયન વિટામિન્સ, મહિલા આરોગ્ય માટે બનાવાયેલ છે. મુખ્ય હેતુ વાળ, નેઇલ પ્લેટ્સ, ત્વચા અને આંખોની આસપાસના વિસ્તારની સ્થિતિ સુધારવાનો છે. ડ્રગની રચનામાં શામેલ છે: ઉપયોગી તત્વો, જેમ કે A, C, E, સહઉત્સેચક Q10 અને અન્ય. ગોળીઓ લેવાનો સમય જાગ્યા પછી અને સાંજે છે. આ અભિગમ ઇન્ટેક પ્રક્રિયામાં વધુ કાર્યક્ષમતા માટે પરવાનગી આપે છે. કોર્સની અવધિ 14 દિવસ છે, વધુ નહીં. પ્રવેશ ચક્ર વર્ષમાં બે વાર છે. પેકમાં 60 ગોળીઓ છે.
• વિટ્રમ બ્યુટી- એક લોકપ્રિય સંકુલ જે સૌંદર્ય અને શરીરના સ્વાસ્થ્યના જાણકારો માટે યોગ્ય છે. આંકડા અનુસાર, 55% રશિયન ચિકિત્સકો આ ચોક્કસ દવાની ભલામણ કરે છે. તેમાં K, N, E, A, C, ગ્રુપ B, જેવા તત્વો છે. ઉપયોગી સૂક્ષ્મ તત્વો(ઝીંક, મેગ્નેશિયમ, સેલેનિયમ અને અન્ય). મુખ્ય ગ્રાહકો 30-35 વર્ષથી ઓછી વયની યુવતીઓ છે. વૃદ્ધ મહિલાઓ માટે અન્ય શ્રેણીઓ છે - "બ્યુટી એલિટ", "બ્યુટી લક્સ". એક પેકમાં 30 ગોળીઓ હોય છે.
• લૌરા(ઉત્પાદક - Evalar). આ બ્રાન્ડના ઉત્પાદનો સમૃદ્ધ રચના દ્વારા અલગ પડે છે, જેની ક્રિયા કોલેજન, હાઇડ્રેશનના ઉત્પાદનને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે. ત્વચા, લીસું કરચલીઓ. વોલ્યુમ - 36 ગોળીઓ.
• કોમ્પ્લીવિટ. આ બ્રાન્ડ હેઠળ ડઝનેક વિવિધ સંકુલનું ઉત્પાદન થાય છે. સ્ત્રીઓએ કયા વિટામિન્સ લેવા જોઈએ? શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ- "શાઇન" શ્રેણી. દવા મેગ્નેશિયમ, સેલેનિયમ, જૂથ બીના પ્રતિનિધિઓ, એસ્કોર્બિક એસિડ, ટોકોફેરોલ, રેટિનોલ જેવા તત્વો પર આધારિત છે. સંતુલિત રચના કોશિકાઓના ઝડપી પુનઃસંગ્રહની ખાતરી આપે છે, તેમને રક્ષણ આપે છે નકારાત્મક અસરપ્રકૃતિની શક્તિઓ (સૂર્યના કિરણો સહિત). ડોઝ - દરરોજ એક ટેબ્લેટ. કોર્સ એક મહિનાનો છે. પેક વોલ્યુમ - 30 ટુકડાઓ.
• સંપૂર્ણ- પ્રખ્યાત અંગ્રેજી ઉત્પાદક પાસેથી સૌથી લોકપ્રિય વિટામિન્સ. વિકાસકર્તાઓના મતે, નિયમિત અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કરવાથી સારા સ્વાસ્થ્યની ખાતરી મળે છે. વધુમાં, આ ઉત્પાદન એક શક્તિશાળી વિરોધી વૃદ્ધત્વ ઉપાય છે. તેને લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને બેક્ટેરિયા અને વાયરસ સામે પ્રતિકાર વધે છે. પૂરકમાં B5, C, E, A, B12 છે. સૂક્ષ્મ તત્વોમાંથી, તે ઝીંક, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ક્રોમિયમને પ્રકાશિત કરવા યોગ્ય છે. એક પેકેજમાં 30 કેપ્સ્યુલ્સ છે.
• રેવિડોક્સ- બનાવેલ ઉત્પાદન પ્રખ્યાત ઉત્પાદકસ્પેન થી. તેમાં કોઈ કૃત્રિમ વિટામિન નથી (માત્ર કુદરતી ઘટકો). ઉત્પાદકો દાવો કરે છે કે સમાવિષ્ટોમાં દાડમ અને દ્રાક્ષના પોમેસ છે. વધુમાં, રેવિડોક્સ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો મોટો હિસ્સો ધરાવે છે જે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને વિલંબિત કરી શકે છે અને ત્વચાને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવી શકે છે.

ચાલો તેનો સરવાળો કરીએ

જો આપણે સાર્વત્રિકતાની સ્થિતિથી પ્રારંભ કરીએ, તો નીચેની દવાઓ અલગ પડે છે:

• મૂળાક્ષર- ઘરેલું વિકાસ, ખોરાકના સમયગાળા દરમિયાન બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને સ્ત્રીઓ માટે મલ્ટિવિટામિન્સ. પૂરક અસરકારકતા સાબિત અને પુષ્ટિ કરી છે ઉચ્ચ ગુણવત્તાસફળ વેચાણના વર્ષો.
• સુપ્રાદિન- તમામ ઉંમરના લોકો માટે એક વિકલ્પ. મુખ્ય કાર્ય- વિકાસ અને વૃદ્ધિ માટે જરૂરી તત્વોની ઉણપને આવરી લેવી. ઉત્પાદન (ઘણા લોકોના અભિપ્રાયથી વિપરીત) સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડમાં સ્થાપિત થયેલ છે.
• મલ્ટી-ટેબ્સ- ડેનમાર્કના નામ સાથેનું ઉત્પાદન, બાળકો અને વૃદ્ધ લોકો માટે યોગ્ય. નિષ્ણાતોના મતે, જટિલ સારવાર અથવા નિવારણની બાબતોમાં અસરકારક છે.
• વિટ્રમ- એક અમેરિકન ઉત્પાદન જેમાં વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોની સંપૂર્ણ શ્રેણી છે. જો તમે સ્ત્રીઓને પૂછો કે કયા મલ્ટીવિટામિન્સ પરિણામોની બાંયધરી આપે છે, પરંતુ તે જ સમયે ખૂબ ખર્ચ થતો નથી, તો ઘણા આ સંકુલ તરફ નિર્દેશ કરશે. મુખ્ય ગ્રાહકો સ્તનપાન દરમિયાન અથવા સગર્ભા સ્ત્રીઓ છે. ગોળીઓ રચનામાં ભિન્ન છે (ઉદ્દેશ પર આધાર રાખીને).
• સેન્ટ્રમ- એક દવા કે જેનો હેતુ ઊર્જાની ઉણપને આવરી લેવાનો છે. સેવન બદલ આભાર, કોલેસ્ટ્રોલનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે, કોષોનું ઉત્પાદન સક્રિય થાય છે અને ગાંઠના વિકાસનું જોખમ ઓછું થાય છે. નુકસાન એ ડી અને કોબાલ્ટનો અભાવ છે.

પસંદ કરતી વખતે, તમારે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ:

• ફોર્મ. મોટાભાગના વિટામિન્સ ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં આવે છે. જો સૂચનાઓનું સખતપણે પાલન કરવામાં આવે છે, તો તેમની પાચનક્ષમતા ઉચ્ચ સ્તરે છે. હાંસલ કરવા ઝડપી પરિણામો, તેને ampoules માં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રભાવશાળી સંસ્કરણ જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય છે. સીરપ, ચાવવા યોગ્ય ગોળીઓ અને ટીપાં બાળકો માટે યોગ્ય છે.
• ઉત્પાદક. પૂરકની અસરકારકતા કિંમત, લોકપ્રિયતા અને બ્રાન્ડ પર આધારિત છે. જો સંભવિત ખરીદનાર જ્યાં રહે છે તે દેશમાં મલ્ટીવિટામિન્સનું ઉત્પાદન કરવામાં આવે છે, તો વધુ સારા શોષણની ખાતરી આપવામાં આવે છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઉત્પાદનો સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ, ડેનમાર્ક, ઑસ્ટ્રિયા અને અમેરિકાના છે. તે જ સમયે, તમારે ખાતરી કરવા માટે ધ્યાન આપવું જોઈએ કે ઉત્પાદન ગુણવત્તા પ્રમાણપત્ર ધરાવે છે અને વેચાણ માટે માન્ય છે.

વાચકે સમજવું જોઈએ કે નીચે આપેલી માહિતી વર્ણનાત્મક છે અને ઉપયોગ માટે તબીબી સલાહ આપતી નથી. સાઇટ શક્ય માટે જવાબદાર નથી નકારાત્મક પરિણામોઆ સંસાધનમાંથી માહિતીનો ઉપયોગ કરવાના કિસ્સામાં. દવા લેતા પહેલા, નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

» આજની શ્રેષ્ઠ મલ્ટીવિટામીન તૈયારીઓનું રેટિંગ ખોલે છે. સંકુલ સાથે વ્યક્તિઓ દ્વારા ઉપયોગ માટે સૂચવવામાં આવે છે નબળી દૃષ્ટિનિયમિત માનસિક અને શારીરિક તાણનો અનુભવ કરવો. માં "અનડેવિટ" સ્વીકારવામાં આવે છે પુનર્વસન સમયગાળોઓપરેશન પછી, હાયપોવિટામિનોસિસ સાથે, વિટામિનની ઉણપ, એન્ટિબાયોટિક્સના લાંબા ગાળાના ઉપયોગ પછી, વગેરે. કોર્સ પ્રવેશ ફરી ભરે છે જીવનશક્તિશરીર અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.

"શ્રેષ્ઠ મલ્ટીવિટામીન તૈયારીઓમાં નવમા સ્થાને છે. તે માનસિક અને શારીરિક તણાવમાં વધારો અનુભવતા લોકો માટે બનાવાયેલ છે. તેનો ઉપયોગ વૃદ્ધ લોકો, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને પર્યાવરણીય રીતે પ્રદૂષિત વિસ્તારોમાં રહેતા લોકો માટે જરૂરી છે. યોગ્ય રીતે સંતુલિત આહારની ગેરહાજરીમાં, ટ્રિઓવિટ શરીરમાં વિટામિન્સની દૈનિક માત્રાને ફરીથી ભરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. દસ વર્ષની ઉંમરથી તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. વિટામિન સંકુલડાયાબિટીસના દર્દીઓ લઈ શકે છે કારણ કે તેમાં ખાંડ નથી.

"બાળકો અને કિશોરો માટે શ્રેષ્ઠ પોલી દવાઓમાંની એક ગણવામાં આવે છે. તે સક્રિય વૃદ્ધિના સમયગાળા દરમિયાન, ઉણપની સ્થિતિની સારવાર માટે, રોગ નિવારણ તરીકે લેવામાં આવે છે. દવા શરીરને તમામ જરૂરી સૂક્ષ્મ તત્વો સાથે ફરી ભરે છે અને પ્રદાન કરે છે સામાન્ય વિકાસઅને તમામ પેશીઓની કામગીરી, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને સુધારે છે માનસિક પ્રવૃત્તિ. નિયમિત ઉપયોગ સાથે, વાયરલ રોગો સામે પ્રતિકાર વિકસિત થાય છે.

"ટોપ ટેન શ્રેષ્ઠ મલ્ટીવિટામીન અને મલ્ટિમિનરલ તૈયારીઓમાં પણ પ્રવેશ કર્યો છે. સંકુલ 12 વર્ષની ઉંમરથી લઈ શકાય છે. દવાનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે, ઓછી કિંમત હોવા છતાં, તે વધુની અસરકારકતામાં કોઈ પણ રીતે હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી ખર્ચાળ એનાલોગ. તેનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, વિટામિનની ઉણપ અને હાયપોવિટામિનોસિસના નિવારણ તરીકે થાય છે ક્રોનિક રોગો, તેમજ વધેલા ભાવનાત્મક, માનસિક અને શારીરિક તાણના સમયગાળા દરમિયાન. "સેન્ટ્રમ થી એ ઝીંક" ને પણ અંદર લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળો, મદ્યપાન અને ડાયાબિટીસની સારવારમાં. સંકુલને અન્ય લોકો સાથે ન લેવા જોઈએ વિટામિન તૈયારીઓ, કારણ કે તે પહેલાથી જ તમામ જરૂરી તત્વોની દૈનિક માત્રા ધરાવે છે.

» – બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ. વિકસતા શરીરને પુખ્ત વયના કરતાં વિટામિન અને ખનિજોની વધુ જરૂર હોય છે. આ દવાઆ કાર્યનો સારી રીતે સામનો કરે છે અને તમામ જૈવિક પેશીઓને તમામ જરૂરી પદાર્થો પ્રદાન કરે છે. "પીકોવિટ" માનસિક પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે અને થાક ઘટાડે છે, જે શાળાના બાળકો માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નિયમિતપણે મલ્ટીવિટામિન્સ લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને વાયરલ અને ચેપી રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે. સંકુલ વૃદ્ધિ માટે પણ જવાબદાર છે અને સંપૂર્ણ વિકાસબધા કાપડ.

» પાંચ શ્રેષ્ઠ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલમાંનું એક છે. ઉત્પાદિત ઉત્પાદનોમાં બાળકો, કિશોરો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ તેમજ પુખ્ત પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે. નિયમિત ઉપયોગ સાથે, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે શરીરને આરોગ્ય જાળવવા માટે જરૂરી તમામ તત્વો પ્રાપ્ત થાય છે. રચનામાં સમાવિષ્ટ વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો માત્ર સુધારે છે સામાન્ય સ્થિતિ, પણ વાળના વધુ સારા વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, હાડકાની પેશીઓને મજબૂત કરે છે અને ઘણા રોગો સામે પ્રતિકાર વધારે છે.

» એ એક વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ છે જેમાં માનવ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટેના મૂળભૂત તત્વો છે. વધુમાં, તે સમાવેશ થાય છે ખાસ ઉત્સેચકો, જે ખોરાકમાંથી મેળવેલા પોષક તત્વોના વધુ સારી રીતે શોષણ માટે જવાબદાર છે. જૈવિક રીતે સક્રિય ઉમેરણમાનસિક પ્રવૃત્તિ અને શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ સુધારે છે. નિયમિત અભ્યાસક્રમનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને જોખમ ઘટાડે છે વિવિધ રોગો. તેનો ઉપયોગ મહિલાઓ અને બંને દ્વારા કરી શકાય છે પુરૂષ. જો તમને કોઈ રોગ હોય, તો તમારે દૈનિક ફોર્મ્યુલા લેવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

"આજે અસ્તિત્વમાં છે તે ટોચની ત્રણ શ્રેષ્ઠ મલ્ટિવિટામિન અને મલ્ટિમિનરલ તૈયારીઓ ખોલે છે. વિટામિન-ખનિજ સંકુલની અસરકારકતા ઘણા લોકો દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે હકારાત્મક અભિપ્રાયતેના વિશે. દિવસમાં એક ટેબ્લેટ સંતોષ આપે છે દૈનિક જરૂરિયાતમહત્વપૂર્ણ પદાર્થોમાં શરીર. "સુપ્રાડિન" મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે, શક્તિ આપે છે, મજબૂત બનાવે છે અસ્થિ પેશી, વધે છે માનસિક પ્રવૃત્તિ, પુનર્જીવિત પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેનું સેવન ખાસ કરીને વસંતઋતુમાં જરૂરી છે, જ્યારે શરીરના ભંડાર ક્ષીણ થઈ જાય છે અને તેને ફરીથી ભરવાની જરૂર પડે છે. ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે સૂચનાઓ વાંચવી જોઈએ, કારણ કે ત્યાં કેટલાક વિરોધાભાસ છે.

વિટામિન-ખનિજ સંકુલ "" બીજા સ્થાને છે. આ જૂથના વિટામિન્સ બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે વિકસાવવામાં આવે છે. સ્ત્રી અને પુરૂષ બંને લઈ શકે છે. મલ્ટીવિટામીનની તૈયારીમાં શરીર માટે જરૂરી તમામ તત્વોનો સમાવેશ થાય છે સામાન્ય કામગીરી. તેનો ઉપયોગ નિવારણ અને ફરી ભરપાઈ બંને માટે થઈ શકે છે જરૂરી પદાર્થોમાંદગી પછી પુનર્વસન સમયગાળા દરમિયાન. "આલ્ફાબેટ" નો હેતુ માત્ર શરીરને રોગોથી બચાવવાનો નથી - તે માનસિક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને પણ ઉત્તેજિત કરે છે. વિટામિન્સનું ખાસ વિકસિત જૂથ પસંદ કરવામાં આવે છે જેથી ત્રણ વખતની માત્રા દૈનિક માત્રાને શ્રેષ્ઠ રીતે ભરપાઈ કરે.

» શ્રેષ્ઠ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલના રેટિંગમાં ટોચ પર છે. આ બ્રાન્ડ હેઠળ ઉત્પાદિત વિટામિન્સની શ્રેણી કોઈપણ વય શ્રેણી, તેમજ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે બનાવાયેલ છે. "કમ્પ્લીવિટ" માં બધું સમાવે છે આવશ્યક ખનિજોઅને વિટામિન્સ. તે માત્ર તમામ મહત્વપૂર્ણ તત્વોને ફરીથી ભરવા માટે જ નહીં, પણ માનસિક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરતી વખતે પણ લેવું જોઈએ. સંકુલ સમાવે છે મહત્વપૂર્ણ જૂથબી વિટામિન્સ, જે ત્વચા, વાળ અને સામાન્ય મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિ માટે જવાબદાર છે. દૈનિક સેવન"Complivita" ના જોખમને ઘટાડે છે વાયરલ રોગો 30% દ્વારા.