હીટ સ્ટ્રોક એ એક તીવ્ર વિકાસશીલ પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે ઉચ્ચ પર્યાવરણીય તાપમાનના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાના પરિણામે શરીરના સામાન્ય ઓવરહિટીંગને કારણે થાય છે. હીટ સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે હીટ ટ્રાન્સફર ખોરવાય છે અથવા ગરમીનું ઉત્પાદન વધે છે. (જુઓ) બાળકો, મેદસ્વી લોકો, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને અંતઃસ્ત્રાવી રોગોવાળા દર્દીઓ ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે. ઓવરહિટીંગ સાથે પાણી-મીઠાના ચયાપચયમાં વિક્ષેપ, લોહી જાડું થવું, પરિભ્રમણમાં મુશ્કેલી અને ઓક્સિજન ભૂખમરો થાય છે.

હીટસ્ટ્રોક ગરમ દુકાનોમાં, બાંધકામ સાઇટ્સ પર ગરમ દિવસોમાં, લશ્કરી કૂચ દરમિયાન અને સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કના પરિણામે - સનસ્ટ્રોકના પરિણામે વિકસી શકે છે. જ્યારે શરીર વધુ ગરમ થાય છે ત્યારે અપૂર્ણતાને કારણે નાના બાળકોમાં હીટ સ્ટ્રોક ઘણીવાર થાય છે.

હીટ સ્ટ્રોક મગજ અને અન્ય આંતરિક અવયવોને મારી શકે છે અથવા નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જોકે હીટસ્ટ્રોક મુખ્યત્વે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે, તે યુવાન, તંદુરસ્ત રમતવીરોમાં પણ થઈ શકે છે. શિશુઓ અને 4 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો અને 65 વર્ષથી વધુ વયના પુખ્ત વયના લોકો ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે કારણ કે તેઓ અન્ય લોકોની સરખામણીમાં વધુ ધીમેથી ગરમ થવા માટે અનુકૂળ હોય છે.

હીટ સ્ટ્રોક ઊંચા તાપમાનના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાને કારણે થાય છે - સામાન્ય રીતે ડિહાઇડ્રેશન સાથે સંયોજનમાં, જેના કારણે શરીરની તાપમાન નિયંત્રણ સિસ્ટમ નિષ્ફળ જાય છે. હીટ સ્ટ્રોકની તબીબી વ્યાખ્યા 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુનું મુખ્ય શરીરનું તાપમાન છે, જેમાં સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત ગૂંચવણો ઉચ્ચ તાપમાનના સંપર્કમાં આવ્યા પછી થાય છે. અન્ય સામાન્ય લક્ષણોમાં ઉબકા, હુમલા, મૂંઝવણ, દિશાહિનતા અને ક્યારેક ચેતનાના નુકશાન અથવા કોમાનો સમાવેશ થાય છે.

હીટ સ્ટ્રોકની લાક્ષણિકતા એ છે કે શરીરનું તાપમાન 40°થી ઉપર વધે છે. ઉપરાંત, પ્રથમ ધ્યાનપાત્ર લક્ષણ મૂર્છા છે.

અન્ય લક્ષણો: માથાનો દુખાવો; ચક્કર; તાવ હોવા છતાં, પરસેવોનો અભાવ; લાલ, ગરમ અને શુષ્ક ત્વચા; સ્નાયુઓની નબળાઇ અથવા ખેંચાણ; ઉબકા અને ઉલટી; ઝડપી ધબકારા, જે મજબૂત અને નબળા બંને હોઈ શકે છે; ઝડપી શ્વાસ; મૂંઝવણ જેવા વર્તનમાં ફેરફાર.

ક્લિનિક અને લક્ષણો. હીટ સ્ટ્રોક સાથે, શરૂઆત તીવ્ર હોય છે અને પ્રગતિ ઝડપી હોય છે. હળવા સ્વરૂપમાં, એડાયનેમિયા, માથાનો દુખાવો, ઝડપી શ્વાસ દેખાય છે, ત્વચા ભેજવાળી છે, વિદ્યાર્થીઓ વિસ્તરેલ છે, તાપમાન સામાન્ય અથવા સબફેબ્રીલ છે.

મધ્યમ હીટસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં - તીક્ષ્ણ નબળાઇ, ઉબકા અને ઉલટી સાથે ગંભીર માથાનો દુખાવો, મૂર્ખતા, હલનચલનની અનિશ્ચિતતા, ક્યારેક મૂર્છા વિકસે છે (જુઓ મૂર્છા), નાડી અને શ્વાસ ઝડપી છે, ત્વચા હાઇપરેમિક છે. વધારો પરસેવો, t° 39-40°.

હીટ સ્ટ્રોકના ગંભીર સ્વરૂપોમાં, ચેતના હળવા ડિગ્રીથી કોમામાં બદલાય છે (જુઓ), સાયકોમોટર આંદોલન, ચિત્તભ્રમણા અને આભાસ થઈ શકે છે. શ્વાસ છીછરો, ઝડપી, પલ્સ 120-140 પ્રતિ મિનિટ, નાનો, દોરા જેવો, t-41-42° છે. પેશાબની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે, લોહી જાડું થાય છે, અને શેષ નાઇટ્રોજન વધે છે. દુર્લભ ગૂંચવણોમાં એપીલેપ્ટીક હુમલા અને ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ દબાણમાં વધારો શામેલ હોઈ શકે છે.

જો તમને શંકા હોય કે કોઈ વ્યક્તિ ગરમી અથવા સનસ્ટ્રોકથી પીડાય છે, તો તરત જ 911 પર કૉલ કરો અને પેરામેડિક્સ આવે ત્યાં સુધી પ્રાથમિક સારવાર આપો. તબીબી સહાય મેળવવામાં કોઈપણ વિલંબ પીડિત માટે જીવલેણ બની શકે છે.

પ્રાથમિક સારવાર અને સારવાર. દર્દીને ઝડપથી એર-કન્ડિશન્ડ રૂમમાં અથવા પવન માટે ખુલ્લા છાંયડાવાળા વિસ્તારમાં લઈ જવો જોઈએ (જો ઉપલબ્ધ હોય તો પંખાનો ઉપયોગ કરો), બિનજરૂરી કપડાંથી મુક્ત થાઓ, ચહેરાને ઠંડા પાણીથી ભીનો કરો અને ભીના ટુવાલથી શરીરને ઠંડુ કરો. તમારા માથા પર ઠંડા પાણીની બોટલ મૂકો. બધા કિસ્સાઓમાં, ઓક્સિજન ઇન્હેલેશન જરૂરી છે. તમારા શરીરનું તાપમાન ઓછામાં ઓછું 38 ° સુધી ઘટાડવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દર્દીની બગલ, જંઘામૂળ, ગરદન અને પીઠ પર આઈસ પેક મૂકવો જોઈએ તે ઝડપી ઠંડક આપવામાં મદદ કરશે. આ વિસ્તારો ત્વચાની નજીકની રક્તવાહિનીઓથી સમૃદ્ધ હોવાથી, તેમને ઠંડું કરવાથી તમારા શરીરનું તાપમાન ઝડપથી ઓછું કરવામાં મદદ મળશે. દર્દીને ઠંડા પાણીથી સ્નાન અથવા ફુવારોમાં નિમજ્જન કરો. જો કોઈ વ્યક્તિ યુવાન અને સ્વસ્થ હોય અને તીવ્ર કસરત દરમિયાન હીટ સ્ટ્રોકનો અનુભવ કર્યો હોય - જેને ગંભીર હીટ સ્ટ્રોક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે - તો તમે તેમના શરીરને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરવા માટે બરફના સ્નાનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વૃદ્ધ દર્દીઓ, નાના બાળકો, લાંબી માંદગી ધરાવતા દર્દીઓ અથવા જોરથી કસરત કર્યા વિના જેમને હીટ સ્ટ્રોક થાય છે તેમના પર બરફનો ઉપયોગ કરશો નહીં;

સોડિયમ ક્લોરાઇડનું આઇસોટોનિક સોલ્યુશન અને ઇન્ટ્રાવેનસ ગ્લુકોઝ (40% સોલ્યુશન 20-30 મિલી) સબક્યુટેનીયસ ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. જ્યારે કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ નબળી પડી જાય છે, ત્યારે કેફીન-સોડિયમ બેન્ઝોએટ (10% સોલ્યુશન 1 મિલી) શ્વસન તકલીફના કિસ્સામાં, લોબેલિયા ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર રીતે સંચાલિત થાય છે (1% સોલ્યુશન 0.5 મિલી). પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો: ઠંડુ પાણી, કોફી પીવો.

આગાહી: હળવાથી મધ્યમ હીટ સ્ટ્રોક સાથે, જો યોગ્ય અને સમયસર સહાય પૂરી પાડવામાં આવે, તો શરીરના કાર્યો ખૂબ જ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત થાય છે. ગંભીર હીટસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, જો સમયસર મદદ પૂરી પાડવામાં ન આવે, તો મૃત્યુ થઈ શકે છે.

જોખમ પરિબળો અને નિવારણ.

હીટ સ્ટ્રોક મોટાભાગે વૃદ્ધ લોકોને અસર કરે છે જેઓ એપાર્ટમેન્ટ અથવા ઘરોમાં રહે છે જેમાં એર કન્ડીશનીંગ અથવા સારી વેન્ટિલેશન નથી. અન્ય ઉચ્ચ-જોખમ જૂથોમાં કોઈપણ વયના લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેઓ પૂરતું પાણી પીતા નથી, લાંબા સમયથી આરોગ્યની સ્થિતિ ધરાવતા હોય અથવા વધુ પડતા પ્રમાણમાં આલ્કોહોલ પીતા હોય.

60% કે તેથી વધુની સાપેક્ષ ભેજ પરસેવાને બાષ્પીભવન થતા અટકાવે છે, જે તમારા શરીરની ઠંડકની ક્ષમતાને અવરોધે છે.

જો તમે શહેરી વિસ્તારમાં રહો છો, તો તમે ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી ગરમીના તરંગો દરમિયાન હીટ સ્ટ્રોક વિકસાવવા માટે સંવેદનશીલ હોઈ શકો છો, ખાસ કરીને જો ત્યાં સ્થિર વાતાવરણીય પરિસ્થિતિઓ અને નબળી હવાની ગુણવત્તા હોય. જેને "હીટ આઇલેન્ડ ઇફેક્ટ" કહેવામાં આવે છે, તેમાં ડામર અને કોંક્રીટ દિવસ દરમિયાન ગરમી જાળવી રાખે છે અને ધીમે ધીમે તેને રાત્રે જ છોડે છે, જેના પરિણામે રાત્રિના સમયે તાપમાનમાં વધારો થાય છે.

અન્ય જોખમી પરિબળો રોગો સાથે સંકળાયેલા છે. આમાં હૃદય, ફેફસાં અથવા કિડનીની બીમારી, સ્થૂળતા અથવા ઓછું વજન, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, માનસિક બીમારી, મદ્યપાન, સનબર્ન અને તાવનું કારણ બને તેવી કોઈપણ સ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે.

દવાઓ. આમાં એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, આહાર ગોળીઓ, મૂત્રવર્ધક પદાર્થો, શામક દવાઓ, ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર, ઉત્તેજકો, જપ્તી દવાઓ (એન્ટીકોનવલ્સેન્ટ્સ), હૃદય અને બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ જેમ કે બીટા બ્લૉકર અને વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટર અને માનસિક બીમારી માટેની દવાઓ જેમ કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને એન્ટિસાઈકોટિક્સનો સમાવેશ થાય છે. કોકેઈન અને મેથામ્ફેટામાઈન જેવી ગેરકાયદેસર દવાઓ પણ હાર્ટ સ્ટ્રોકના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલી છે.

તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો, જેમને હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનું અને ગરમી સંબંધિત બિમારીઓથી મૃત્યુનું જોખમ વધારે છે, તેઓ ખાસ કરીને ગરમીના મોજા દરમિયાન તેમના જોખમને ઓછો અંદાજ આપે તેવી શક્યતા છે, તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ.

તમારી તબીબી પરિસ્થિતિઓ અને દવાઓ અતિશય ગરમી અને ભેજનો સામનો કરવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે કે કેમ તે શોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.

ગરમ દુકાનોમાં કામ કરવાની સ્થિતિમાં સુધારો કરવાના પગલાં: હવામાં ઠંડક, ઠંડા ફુવારાઓ, ડૂચ, છૂટક હળવા કપડાં, સમયાંતરે આરામની વિરામ લેવાની જરૂર છે. મુખ્ય ભોજનને સાંજે ખસેડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે (રાત્રિભોજન માટેનો વપરાશ દૈનિક આહારના 40% સુધી છે). કામ દરમિયાન પાણીને બદલે, કાર્બોરેટેડ પાણી, એસિડિફાઇડ ચા, ચેરીનો ઉકાળો અને બ્રેડ કેવાસનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ગરમ હવામાન, નબળા વેન્ટિલેશન અને ઉચ્ચ ભેજમાં, હીટ સ્ટ્રોકનું ઉચ્ચ જોખમ રહેલું છે. હવાના ઊંચા તાપમાનને લીધે, માનવ શરીર ઝડપથી ગરમ થાય છે, ચયાપચય ખૂબ ઝડપી બને છે, અને રક્ત વાહિનીઓ ફૂલે છે, જ્યારે કેશિલરી અભેદ્યતા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તેથી, હીટસ્ટ્રોક દરમિયાન, વ્યક્તિની સુખાકારી ઝડપથી બગડે છે અને સંખ્યાબંધ ભયજનક લક્ષણો દેખાય છે. આ તે છે જ્યાં પ્રશ્નો ખાસ કરીને સુસંગત બને છે: ગરમીનો સ્ટ્રોક કેટલો સમય ચાલે છે અને આ સ્થિતિને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય?

કઈ પરિસ્થિતિઓમાં હીટસ્ટ્રોકનું જોખમ રહેલું છે?

હીટસ્ટ્રોક માત્ર તે જ લોકોને અસર કરી શકે છે જેઓ તડકામાં સમય વિતાવે છે, પરંતુ તેમની કારના ડ્રાઇવરો, વર્કશોપના કામદારો, રમતવીરો અને વિવિધ વ્યવસાયોના અન્ય લોકોને પણ અસર કરી શકે છે. સૌના અને બાથહાઉસના કામદારો અથવા ઓફિસના કર્મચારી કે જેમનું એર કંડિશનર તૂટી ગયું છે તે પણ જોખમમાં છે.

હીટ સ્ટ્રોક માટે, 3 ઘટકો પૂરતા છે:

1. ગરમી.
2. ઉચ્ચ ભેજ.
3. અતિશય ગરમીનું ઉત્પાદન.

સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ પણ હીટસ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે.

પ્રથમ નજરમાં, હીટ સ્ટ્રોક વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને જીવન માટે એટલું ગંભીર અને જોખમી લાગતું નથી, પરંતુ સમયસર મદદ વિના તે વેસ્ક્યુલર પતન, કોમા અને મૃત્યુ પણ તરફ દોરી શકે છે. હીટ સ્ટ્રોકની સ્થિતિમાં વ્યક્તિને બહારની મદદની અને પાણી-મીઠાના સંતુલનને તાત્કાલિક પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે. અને, જો તમને શંકા હોય કે તમારી નજીકની વ્યક્તિ અથવા તો તમે જાણતા ન હોય તેવા વ્યક્તિને હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણો છે, તો તેને મદદ કરવા માટે દોડી જાઓ.

બાળકોમાં હીટસ્ટ્રોકનો ભય

બાળકોમાં હીટ સ્ટ્રોક ખાસ કરીને સામાન્ય છે, કારણ કે, તેમની શરીરરચનાત્મક લાક્ષણિકતાઓને જોતાં, ગરમીનું ઉત્પાદન વધે છે તે ઘણીવાર રોગવિજ્ઞાનવિષયક હોય છે.

આ નીચેના લક્ષણોને કારણે છે:

• બાળકોના શરીર ખૂબ નાના હોય છે;
• હીટ ટ્રાન્સફર અને હીટ પ્રોડક્શન સ્થિર નથી;
• થર્મોજેનેસિસ કોર સરળતાથી બળતરા થાય છે;
• વળતરની પદ્ધતિઓ અસ્થિર છે.

હીટસ્ટ્રોક પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ ગંભીર હોય છે અને તેના કારણે થઈ શકે છે:

• રુધિરકેશિકાઓના મજબૂત વિસ્તરણ;
• લોહીના ગંઠાવા અને ધમની-વેનિસ શન્ટ્સ;
• મેટાબોલિક પેથોલોજીની ઘટના;
• શરીરનો નશો;
• હાયપોક્સિયા અને અન્ય વિકૃતિઓ.

આ બધું યુવાન શરીર માટે હાનિકારક છે અને કિડની, લીવર અને હૃદય રોગના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો અને પ્રાથમિક સારવાર

હીટ સ્ટ્રોક નીચેના લક્ષણો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે:

• શુષ્ક મોં અને તરસ;
• નબળાઇ અને શરીરમાં દુખાવો;
• ગંભીર માથાનો દુખાવો;
• શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી અને ભરાઈ જવું;
• સ્ટર્નમ પાછળ પીડાદાયક સંવેદના;
• નીચલા હાથપગ અને પીઠમાં સતત પીડાદાયક દુખાવો.

ઉપરાંત, હીટ સ્ટ્રોક દરમિયાન, શ્વાસ અને મ્યોકાર્ડિયલ સંકોચનની આવર્તન વેગ આપે છે. હાઈપોથર્મિયાને કારણે ત્વચા ગુલાબી થઈ જાય છે અને બળતરાના ચિહ્નો દેખાય છે. થોડા સમય પછી, બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થવાનું શરૂ થાય છે અને પેશાબ નબળું પડે છે. ક્યારેક હીટસ્ટ્રોકવાળા બાળકોમાં, શરીરનું તાપમાન 41 ડિગ્રી સુધી પહોંચી જાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરે છે અને ગંભીર ગૂંચવણોથી ભરપૂર હોય છે.

લક્ષણો કે જેને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર છે:

• ચહેરો સોજો દેખાય છે;
• ત્વચામાં સાયનોટિક દેખાવ હોય છે;
• શ્વાસ મુશ્કેલ અને તૂટક તૂટક છે;
• વિદ્યાર્થીઓ નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તરેલ છે;
• ભયજનક સ્નાયુ ખેંચાણ દેખાયા;
• તાવ;
• ઝાડા અને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ;
• પેશાબ બંધ થઈ જાય છે.

હીટ સ્ટ્રોક કેટલો સમય ચાલે છે તે ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે, પરંતુ, સૌ પ્રથમ, તેની ડિગ્રી પર. આમ, ત્વચાની લાલાશ અને 39 અથવા તો 41 ડિગ્રી તાપમાન સાથે હળવા ડિગ્રીનો હીટ સ્ટ્રોક આવે છે. આ સ્થિતિ આરામ પર વિતાવેલા 2-4 દિવસ સુધી ટકી શકે છે. જો હીટ સ્ટ્રોકના પરિણામે મગજના ચેતાકોષોને નુકસાન થાય છે, તો આધુનિક દવાઓ સાથે લાંબા ગાળાની સારવાર પણ આરોગ્યને સંપૂર્ણ રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે નહીં.

ખાસ કરીને હીટસ્ટ્રોક માટે જોખમ ધરાવતા લોકોનું એક જૂથ છે. તેમાં એવા લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેઓ ઉચ્ચ તાપમાન માટે જન્મજાત સંવેદનશીલતા ધરાવે છે, તેમજ જે લોકો વધારે વજન ધરાવે છે, અતિશય તાણથી પીડાય છે અને માનસિક-ભાવનાત્મક અતિશય તાણની સ્થિતિમાં છે, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને અંતઃસ્ત્રાવી રોગો, ન્યુરોલોજીકલ રોગો છે, નશો કરે છે, ધૂમ્રપાન કરે છે, પહેરે છે. જાડા કપડાં, વગેરે.

મોટેભાગે, હીટ સ્ટ્રોક પોતાને ભારે તરસ (વ્યક્તિ નશામાં ન આવી શકે), નબળાઇ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને નાડીના ધીમે ધીમે પ્રવેગકના સ્વરૂપમાં પ્રગટ થાય છે. જો રોગ વધુ ગંભીર સ્વરૂપમાં વિકસે છે, તો પછી આંચકી દેખાય છે, અનૈચ્છિક આંતરડાની હિલચાલ અને પેશાબ થાય છે. સ્થિતિ વધુ બગડી શકે છે અને દર્દીને ઉલ્ટી અને લોહી નીકળવાનું શરૂ થશે. પુખ્ત વયના લોકો કરતા બાળકોને સૂર્યથી વધુ જોખમ હોવા છતાં, તેઓ તેમની પ્રતિક્રિયાશીલતાને કારણે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાની જરૂર વગર તેઓ જાતે જ સાજા થઈ શકે છે. પુખ્ત વયના લોકો, તેનાથી વિપરીત, નાના હીટસ્ટ્રોકથી પણ વધુ મુશ્કેલ અને મધ્યમ તીવ્રતા સાથે પણ તેમને તાત્કાલિક ફરજિયાત હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર પડે છે.

જો અસરના પ્રથમ સંકેતો મળી આવે, તો પીડિતને સહાય પૂરી પાડવી અને નીચેની પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવી જરૂરી છે:

• ડિહાઇડ્રેશન રોકવા માટે શક્ય તેટલું પાણી પીવો;
• કોલર અને બેલ્ટ છોડો;
• ત્વચાને ઠંડુ કરો;
• કૃત્રિમ કપડાં દૂર કરો;

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિને ઠંડા ઓરડામાં અથવા છાયામાં લઈ જવા, તેને પાણી આપવું અને તેની ત્વચાને ઠંડા પાણીથી ભીની કરવી તે પૂરતું છે જેથી તે રાહત અનુભવે. જો લક્ષણો મધ્યમ અથવા ગંભીર હીટ સ્ટ્રોક સૂચવે છે, તો તમારે પણ તે જ કરવું જોઈએ, પરંતુ પીડિતને નીચે સૂવો, તેના પગને ઉંચા કરો અને એમ્બ્યુલન્સને બોલાવો.

હીટસ્ટ્રોક માટે તબીબી સંભાળ

મધ્યમ અથવા ગંભીર હીટસ્ટ્રોક માટે યોગ્ય તબીબી ધ્યાનની જરૂર છે.

નિયમ પ્રમાણે, સારવાર માટે નીચેની દવાઓનો ઉપયોગ થાય છે:

1. એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ (પેરાસીટામોલ અને આઇબુપ્રોફેન);
2. વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટર્સ (કેવિન્ટન, વિનપોસેટીન, ટ્રેન્ટલ);
3. પેઇનકિલર્સ (એનલગિન અને ઇનફુલગન).

એન્ટિપ્રાયરેટિક દવાઓનો ઉપયોગ માત્ર ત્યારે જ થાય છે જો તાપમાન 39 ડિગ્રીથી વધી જાય. મૂળભૂત રીતે, પેરાસીટામોલના નાના ડોઝનો ઉપયોગ બાળકો માટે સપોઝિટરીઝના સ્વરૂપમાં કરવામાં આવે છે. ખૂબ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઇન્ફ્યુલગનનો ઉપયોગ નસમાં થાય છે. એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ રોગના કોર્સને ટૂંકાવી શકે છે અને રક્ત પુરવઠાને સામાન્ય બનાવી શકે છે. જો દર્દી સાજો થતો નથી, તો હાઇડ્રોકોર્ટિસોન અને પ્રિડનીસોલોનનો ઉપયોગ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં થાય છે. આ દવાઓ ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક સંચાલિત થવી જોઈએ, ધીમે ધીમે ડોઝ વધારવો અને જ્યારે તેને બંધ કરવામાં આવે ત્યારે તેને ઘટાડવો. દર્દીઓને ક્લીન્ઝિંગ એનિમા પણ આપવામાં આવે છે અને વધુ પડતા ગરમીથી રાહત મેળવવા દરરોજ ઠંડો ફુવારો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઘરે હીટસ્ટ્રોકની સારવાર કેવી રીતે કરવી

તમે ઘણી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ઘરે હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણોનું સંચાલન કરી શકો છો:

• માથાનો દુખાવો દૂર કરવા અને તાવ ઘટાડવા માટે માથા પર ઠંડી કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો;
• તાપમાન ઘટાડવા અને ગૂંચવણો અટકાવવા માટે મહાન જહાજો અને યકૃત પર ઠંડા સંકોચન લાગુ કરો;
• પેટ કોગળા;
• ગરમ એનિમા કરો;
• ઠંડી શીટ અથવા ડાયપરમાં લપેટી.

તમારી જાતને ઠંડા કપડામાં લપેટીને હીટસ્ટ્રોકનો સામનો કરવાની સૌથી સરળ અને જૂની રીતોમાંની એક છે. ખાસ કરીને, બાળકોને વારંવાર કપડામાં લપેટવામાં આવે છે, કારણ કે આ શરીરનું તાપમાન ઝડપથી ઘટાડી શકે છે, ગરમીના સ્ટ્રોકને કારણે થતી અગવડતાને શાંત કરી શકે છે અને ઘટાડી શકે છે. તમે કૂલ શાવર પણ લઈ શકો છો અને બને ત્યાં સુધી પાણીની નીચે ઊભા રહી શકો છો. હળવા સ્ટ્રોક માટે, કૂલ રેપ અને કોમ્પ્રેસ સામાન્ય રીતે રાહત આપવા માટે પૂરતા હોય છે. કેટલીક પ્રક્રિયાઓ અને આરામ તમને હીટ સ્ટ્રોક વિશે ઝડપથી ભૂલી જવા અને જીવનની સામાન્ય લયમાં પાછા ફરવા દેશે.

જો આ બધી ક્રિયાઓ પરિણામ લાવતી નથી અને સ્થિતિમાં કોઈ નોંધપાત્ર સુધારો થતો નથી, તો દવાઓની જરૂર છે.

ગૂંચવણો ટાળવા માટે, ભૌતિક પદ્ધતિઓ ઉપરાંત સમયસર વિશેષ તૈયારીઓ અને મિશ્રણોનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય છે. તેથી, લિટિક મિશ્રણ તૈયાર કરવું સૌથી સલામત છે (નોવોકેઇનમાં એમિનાઝિન, ડીબાઝોલ અને પીપોલફેન મિશ્રિત છે), જે હીટ સ્ટ્રોકના પરિણામોનો ખૂબ અસરકારક રીતે સામનો કરે છે.

વધુ સારા પરિણામો માટે, તમે ડ્રોપેરીડોલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને સોડિયમ હાઇડ્રોક્સિબ્યુટાયરેટ અને સેડક્સેન સ્નાયુ ખેંચાણમાં મદદ કરશે. જ્યારે તાપમાન 37.5 સુધી ઘટી જાય ત્યારે તમારે એન્ટિપ્રાયરેટિક્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં અને આના માટે અનિવાર્ય કારણો ન હોય ત્યાં સુધી સક્રિય દવાની સારવાર કરવી જોઈએ. બાળકોને સંભાળતી વખતે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. રોગનિવારક પ્રક્રિયાઓ લાગુ કરવા અને તાપમાનને "નીચે લાવવા" માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. હીટસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, ગૂંચવણો અટકાવવી મહત્વપૂર્ણ છે, અને તાપમાન એ માત્ર એક લક્ષણો છે અને તે સારવારનો હેતુ નથી.

હીટ સ્ટ્રોક ક્યારે શરૂ થાય છે અને તે કેટલો સમય ચાલે છે?

હીટ સ્ટ્રોકની અવધિ નક્કી કરવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે તેના પ્રથમ લક્ષણો હંમેશા ખૂબ જ શરૂઆતમાં નોંધવામાં આવે છે. મોટે ભાગે, શુષ્ક મોં, તરસ, નબળાઇ અને માથાનો દુખાવો પહેલેથી જ સૂચવે છે કે તમે હીટસ્ટ્રોકનો ભોગ બન્યા છો. જો કે, આ લક્ષણો પર ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી, અને જ્યારે એરિથમિયા દેખાય છે, તાપમાન વધે છે અને અન્ય લક્ષણો દેખાય છે, ત્યારે તે સ્પષ્ટ થાય છે કે સમસ્યા હીટ સ્ટ્રોક છે. પછી તે ગંભીર તબક્કામાં પ્રગતિ કરી શકે છે, અને નર્વસ સિસ્ટમને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

હીટ સ્ટ્રોક અને તેની સાથે આવતા તાવમાં વિકાસ અને ઘટાડાનાં તબક્કા હોય છે:

1. પ્રોડ્રોમલ (ઘણી વખત લગભગ અજાણતા થાય છે);
2. એલિવેશન (વિવેચનાત્મક અથવા ગીતાત્મક હોઈ શકે છે);
3. સ્થિરતા;
4. રિવર્સ લિસિસ.

શરૂઆતમાં, હીટસ્ટ્રોક ગરમ થવા લાગે છે. નર્વસ સિસ્ટમ અત્યંત ઉચ્ચ સ્વરમાં છે, પરંતુ પેરિફેરલ ધમનીઓ નથી, તે જ સમયે રક્ત પ્રવાહ "કેન્દ્રિત" છે. પેરિફેરલ માઇક્રોસિરિક્યુલેશનની સમસ્યાઓને લીધે, કહેવાતા "હંસ બમ્પ્સ" દેખાય છે, તેની સાથે ઠંડી, ધ્રુજારી અને ઠંડીની તીવ્ર લાગણી હોય છે. આ ક્ષણને ચૂકી ન જવાથી અને આ તબક્કે પહેલેથી જ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરીને, તમે અપ્રિય પરિણામોને અટકાવી શકો છો અને હીટ સ્ટ્રોકને ઝડપથી દૂર કરી શકો છો. આ તબક્કે લક્ષણો જુદા જુદા લોકોમાં જુદી જુદી રીતે અને તીવ્રતાની વિવિધ ડિગ્રી સાથે પ્રગટ થાય છે. કેટલાક લોકો સ્પષ્ટપણે ફેરફારો અનુભવે છે, જ્યારે અન્ય લોકો સમજવા લાગે છે કે તેઓને તાવ વધવાના તબક્કે જ હીટસ્ટ્રોક આવ્યો હતો.

જ્યારે તાપમાન ખૂબ જ ઝડપથી (સરેરાશ, 40-45 મિનિટમાં) ઊંચા સ્તરે પહોંચે છે ત્યારે રોગનો વિકાસ ગંભીર છે, પરંતુ જો પગલાં લેવામાં આવે અને સારવાર હાથ ધરવામાં આવે તો તે ઝડપથી ઘટે છે. રોગનો ગીતાત્મક અભ્યાસક્રમ વધુ ખતરનાક અને લાંબા સમય સુધી ચાલતો હોય છે. તે મોટે ભાગે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને સતત ઊંચા તાપમાન સાથે ન હોઈ શકે, પરંતુ તે સુસ્તી, સુસ્તી, બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો અને ઝડપી ધબકારા સાથે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે અને તમારા પગ પર રોગ સહન કરવાનો પ્રયાસ ન કરો, કારણ કે ગંભીર ગૂંચવણો શક્ય છે.

આરામ અને યોગ્ય સારવાર સાથે, તમે ઝડપથી સ્થિરતાના તબક્કામાં જઈ શકો છો, જ્યારે બગાડ લાંબા સમય સુધી જોવામાં આવતો નથી, અને રિવર્સ લિસિસ સ્ટેજમાં જઈ શકો છો. આ તબક્કે, તમે તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અને તમારી સુખાકારીમાં સુધારો અનુભવશો.

હીટ સ્ટ્રોકથી કેવી રીતે બચવું

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, એવા લોકો છે જે હીટસ્ટ્રોકની સંભાવના ધરાવે છે, પરંતુ જો તેઓ સાવચેતી રાખે તો તેઓ જોખમથી પણ બચી શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન, નાના ભરાયેલા ઓરડાઓ ટાળવા, લાંબા સમય સુધી તડકામાં ન રહેવું અને ગરમ હવામાનમાં ભારે, ગાઢ કાપડ ન પહેરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને અસ્વસ્થતા લાગે છે, તો એવી જગ્યાએ જવાનો પ્રયાસ કરો જ્યાં છાંયડો અને ઠંડક હોય, પાણી પીવો અને તમારા ચહેરા અને માથાને ઠંડા પાણીથી ભીનો કરો.

બાળકોની કાળજીપૂર્વક દેખરેખ રાખવી જોઈએ, હંમેશા ટોપી પહેરવી જોઈએ, તેમને પીવા માટે પાણી આપવું જોઈએ અને તેમને લાંબા સમય સુધી તડકામાં રમવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં. જો તમને અથવા તમારા બાળકને જોખમ હોય તો પણ, માત્ર કાળજી અને સાવધાની એ નક્કી કરશે કે હીટસ્ટ્રોક થવાની વાસ્તવિક તક છે કે નહીં. સારવાર અને ગંભીર પરિણામો ટાળવા માટે તે ખૂબ જ સરળ છે, તમારે ફક્ત સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે. જો તમે તમારી જાતને સુરક્ષિત કરવામાં અસમર્થ હતા, તો તમારે ખાતરી કરવા માટે તમામ સંભવિત પગલાં લેવા જોઈએ કે હીટસ્ટ્રોક શક્ય તેટલો ઓછો રહે અને તમને ચિંતાના ગંભીર કારણો ન આપે.

હીટસ્ટ્રોક એટલે શરીરને વધારે ગરમ કરવું. આ સ્થિતિમાં, શરીર સામાન્ય તાપમાનને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. પરિણામે, ગરમી ઉત્પન્ન કરવાની પ્રક્રિયાઓ તીવ્ર બને છે અને હીટ ટ્રાન્સફર ઘટે છે. આ શરીરની કામગીરીમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, અને ક્યારેક મૃત્યુમાં પણ પરિણમે છે.

હીટ સ્ટ્રોકના કારણો

વધુ વખત, શરીરની ઓવરહિટીંગ ઉચ્ચ હવાના ભેજ સાથે ઉચ્ચ તાપમાનના સંપર્કને કારણે થાય છે. હીટસ્ટ્રોક સિન્થેટિક અથવા અન્ય જાડા કપડાં પહેરવાથી પણ થઈ શકે છે જે શરીરને ગરમી છોડતા અટકાવે છે.

સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તાજી હવાની મર્યાદિત ઍક્સેસ સાથે ભરાયેલા ઓરડામાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી તે ટ્રિગર થઈ શકે છે.

અતિશય ખાવું, વધુ પડતું આલ્કોહોલ પીવું, ડિહાઇડ્રેટેડ હોવું અને વધુ પડતા થાકી જવાથી ગરમીના દિવસોમાં હીટસ્ટ્રોકની શક્યતા વધી જાય છે.

વૃદ્ધ લોકો અને બાળકો શરીરના વધુ પડતા ગરમ થવાની સંભાવના ધરાવે છે. વૃદ્ધોમાં, આ એ હકીકતને કારણે છે કે વય-સંબંધિત ફેરફારોને લીધે, થર્મોરેગ્યુલેશન નબળું પડે છે.

બાળકોના શરીરને વધુ ગરમ કરવાની વૃત્તિ એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે તેમની થર્મોરેગ્યુલેટરી પ્રક્રિયાઓ રચાતી નથી. પેશાબ, અંતઃસ્ત્રાવી, રક્તવાહિની અને શ્વસન તંત્રની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને હીટસ્ટ્રોક થવાનું જોખમ અન્ય લોકો કરતાં વધુ હોય છે.

હીટ સ્ટ્રોકના ચિહ્નો

• ચક્કર, જે આંખોના અંધારું અને દ્રશ્ય આભાસ સાથે હોઈ શકે છે: ફ્લેશિંગ અથવા આંખોની સામે બિંદુઓનો દેખાવ, વિદેશી વસ્તુઓની હિલચાલની લાગણી.
• શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
• શરીરના તાપમાનમાં 40 ડિગ્રી વધારો.
• ત્વચાની તીવ્ર લાલાશ.
• ઉબકા, ક્યારેક ઉલટી.
• નબળાઈ.
• અતિશય પરસેવો.
• ઝડપી અથવા નબળી પલ્સ.
• માથાનો દુખાવો.
• અસહ્ય તરસ અને શુષ્ક મોં.
• હૃદયના પ્રદેશમાં સંકુચિત પીડા.

ગંભીર કિસ્સાઓમાં, હીટ સ્ટ્રોકના ઉપરોક્ત લક્ષણોમાં આંચકી, અનૈચ્છિક પેશાબ, ચેતના ગુમાવવી, ચિત્તભ્રમણા, પરસેવો બંધ થવો, વિદ્યાર્થીઓના વિસ્તરણ, ચહેરાની ચામડીનું અચાનક નિસ્તેજ અને ક્યારેક કોમા થઈ શકે છે.

હીટસ્ટ્રોક માટે મદદ

જો હીટ સ્ટ્રોકના પ્રથમ લક્ષણો જોવા મળે, તો તમારે એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી જોઈએ. ડોકટરો આવે તે પહેલાં, પીડિતને છાયાવાળી અથવા ઠંડી જગ્યાએ ખસેડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને તેના કપડાંના બટન ખોલીને અથવા તેને કમર સુધી કપડાં ઉતારીને તેને ઓક્સિજનની ઍક્સેસ પ્રદાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે પછી, વ્યક્તિને તેની પીઠ પર સુવડાવવો જોઈએ, તેનું માથું ઉંચુ કરવું જોઈએ અને કોઈપણ રીતે તેને ઠંડુ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી ત્વચાને ઠંડા પાણીથી સ્પ્રે કરો, તમારા શરીરને ભીના કપડામાં લપેટો અથવા તેને પંખાની નીચે મૂકો.

હીટસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં, કપાળ, ગરદન અને ઓસિપિટલ વિસ્તારમાં બરફના કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવા માટે ઉપયોગી છે. જો તમે તે મેળવી શકતા નથી, તો તમે બરફને બદલે ઠંડા પ્રવાહીની બોટલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો પીડિત સભાન હોય, તો તેને ઠંડુ મિનરલ વોટર અથવા કોઈપણ પીણું આપવું જોઈએ જેમાં આલ્કોહોલ અથવા કેફીન ન હોય. આ શરીરને ઝડપથી ઠંડુ કરવામાં અને પ્રવાહીની અછતને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરશે. આવા કિસ્સાઓમાં, પાણીથી ભળેલો વેલેરીયનનો પ્રેરણા મદદ કરે છે.

હીટસ્ટ્રોક પછી, પીડિતને વધુ પડતી મહેનત, શારીરિક શ્રમ ટાળવા અને ઘણા દિવસો સુધી પથારીમાં રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવા અને શરીરના ફરીથી ગરમ થવાના જોખમને ઘટાડવા માટે આ જરૂરી છે.

હીટસ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક તેમની વિકાસ પદ્ધતિમાં ખૂબ સમાન છે. બંને માનવ શરીર પર થર્મલ ઊર્જાના પ્રભાવનું પરિણામ છે. હીટસ્ટ્રોક વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં વિકસી શકે છે:

આસપાસનું તાપમાન સામાન્ય માનવ શરીરના તાપમાન કરતા વધારે છે;

તાપમાન ખૂબ ઊંચું નથી, પરંતુ વ્યક્તિ સખત શારીરિક કાર્ય કરે છે;

માનવ શરીર અને ખાસ કરીને માથું સીધો સૂર્યપ્રકાશ (સનસ્ટ્રોક) થી પ્રભાવિત થાય છે.

આલ્કોહોલ અને ભારે લંચ, પવન રહિત અને ભેજવાળું હવામાન, જાડા, વોટરપ્રૂફ કપડાં, વધુ વજન, ક્રોનિક હાર્ટ અને નર્વસ સિસ્ટમના રોગો અને કેટલીક દવાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને ટ્રાંક્વીલાઈઝર) હાઈપરથેર્મિયા થવાનું જોખમ વધારે છે.

સૂર્ય અને હીટસ્ટ્રોકના ચિહ્નો

સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોકના લક્ષણો ઝડપથી વિકસે છે અને અચાનક વધી જાય છે.

ઉદાસીનતા, તરસ દેખાય છે, સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે,

તાપમાન વધે છે, હળવા કેસોમાં - સબફેબ્રીલ સુધી, ગંભીર કિસ્સાઓમાં - 42 ° સે સુધી.

ત્વચા લાલ થઈ જાય છે, સ્પર્શ માટે ગરમ હોય છે, શરૂઆતમાં તે પરસેવાથી ભેજવાળી હોય છે, અને જેમ જેમ ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ વધે છે, તે શુષ્ક બને છે.

માથાનો દુખાવો વધે છે, ઉબકા અને ઉલટી દેખાય છે.

પલ્સ વારંવાર થાય છે, હૃદયના અવાજો મફલ થાય છે, શ્વાસ ઝડપી છે.

હળવા કેસોમાં ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતના સુસ્તી સુધી મર્યાદિત છે, સાધારણ ગંભીર કિસ્સાઓમાં મૂર્છા આવી શકે છે, ગંભીર કિસ્સાઓમાં - આભાસ, આંચકી, કોમા.

ગંભીર નુકસાનના કિસ્સામાં, તીવ્ર રેનલ નિષ્ફળતા વિકસે છે: અનુરિયા, લોહીમાં ઝેરમાં વધારો.

હીટ સ્ટ્રોક સાથે, ખાસ કરીને ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલ, કમળો અને રક્ત પરીક્ષણોમાં યકૃતના કોષોને નુકસાન થવાના ચિહ્નો દેખાઈ શકે છે.

સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોક એ જ પદ્ધતિ અનુસાર વિકસે છે, જો કે, સનસ્ટ્રોક સાથે, મગજને નુકસાન વધુ સ્પષ્ટ થાય છે, અને રેનલ અને લીવરની નિષ્ફળતાના ચિહ્નો ખૂબ ઓછા સામાન્ય છે.

હીટસ્ટ્રોક અને સનસ્ટ્રોક, પ્રાથમિક સારવાર

સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોક માટે પ્રાથમિક સારવાર શક્ય તેટલી ઝડપથી પૂરી પાડવી જોઈએ. હળવા ઓવરહિટીંગના કિસ્સામાં, આ પીડિતને સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવવા દેશે, તે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને મૃત્યુ જેવા પરિણામોને અટકાવશે; કમનસીબે, પીડિત પોતે ભાગ્યે જ તેની સ્થિતિનું યોગ્ય મૂલ્યાંકન કરે છે, અને તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે નજીકમાં કોઈ એવી વ્યક્તિ હોય કે જેને સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં શું કરવું તેનો ખ્યાલ હોય.

સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોક માટે કટોકટીની સહાયની વિનંતી કરવામાં આવે છે

પીડિત માટે આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ બનાવો:

છાયાવાળા, ઠંડા ઓરડામાં જાઓ,

તમારા કપડાં ઉતારો, ઓછામાં ઓછો તમારો પટ્ટો ખોલો, તમારા કોલરને કડક કરો, તમારા પગરખાં ઉતારો,

હવાની હિલચાલની ખાતરી કરો: પંખો, એર કંડિશનર ચાલુ કરો, જો આ શક્ય ન હોય તો, ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ પંખા બનાવો.

શરીરને ઝડપથી ઠંડુ કરો:

દર્દીને ઠંડા સ્નાનમાં મૂકો અથવા તેને ઠંડા પાણીમાં પલાળેલી ચાદરમાં લપેટો. શીટ્સ ગરમ થવા લાગે કે તરત બદલો.

તમારા માથા, હથેળીઓ, જંઘામૂળના ફોલ્ડ્સ અને બગલ (ફ્રીઝરમાંથી સ્થિર શાકભાજી પણ કામ કરશે) અથવા કાર ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાંથી થર્મલ બેગ પર બરફના પેક મૂકો. દર્દીને 38.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી ઠંડુ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, પછી શરીર તેના પોતાના પર સામનો કરી શકે છે.

પ્રવાહી નુકશાન પુનઃસ્થાપિત કરો.

પીવો, અલબત્ત, આલ્કોહોલ નહીં, પરંતુ ખનિજ પાણી અથવા ખાસ ખારા ઉકેલો, જેની તૈયારી માટેનો પાવડર હોમ મેડિસિન કેબિનેટ (રેહાઇડ્રોન, ઓરલિટ) માં મળી શકે છે, લીંબુ સાથે મીઠી ચા પણ એકદમ યોગ્ય છે.

તમામ કિસ્સાઓમાં, જો સ્થિતિ ભયજનક લાગતી ન હોય તો પણ, પીડિતને હોસ્પિટલના ઈમરજન્સી રૂમમાં લઈ જવો જોઈએ અથવા 03 સેવાનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

સનસ્ટ્રોક અને હીટસ્ટ્રોક માટે તબીબી સહાય

ડૉક્ટર નક્કી કરશે કે શું સનસ્ટ્રોક અથવા હીટ સ્ટ્રોક માટે આપવામાં આવેલી સહાય હાઈપરથર્મિયાની નુકસાનકારક અસરોને બેઅસર કરવામાં સક્ષમ હતી (હળવા ઓવરહિટીંગ સાથે આ તદ્દન શક્ય છે), અથવા શું સ્થિતિ હજુ પણ ખતરનાક રહે છે અને દર્દીને હોસ્પિટલમાં સારવાર લેવાની જરૂર છે.

કાર્ડિયાક, શ્વસન નિષ્ફળતા અને સેરેબ્રલ એડીમાને રોકવા માટે, ડોકટરો નીચેની ક્રિયાઓ કરી શકે છે:

• ઇલેક્ટ્રોલાઇટ વિક્ષેપ (શરીરમાં પોટેશિયમ, સોડિયમ, કેલ્શિયમનું સ્તર નિયંત્રિત થાય છે) ને ધ્યાનમાં લેતા, મોટા પ્રમાણમાં ગ્લુકોઝ-ખારા ઉકેલોની પ્રેરણા.
• કાર્ડિયાક ફંક્શનમાં સુધારો કરતી દવાઓનો વહીવટ,
• જો જરૂરી હોય તો, એન્ટિકોનવલ્સન્ટ્સ (ફેનોબાર્બીટલ) સૂચવવા,
• એન્ટિપ્રાયરેટિક્સનો ઉપયોગ (પેરાસીટામોલ, આઇબુપ્રોફેન, એનાલગિન),
• લિટિક મિશ્રણ સૂચવવામાં આવી શકે છે (એમિનાઝિન, સુપ્રાસ્ટિન, પ્રોમેડોલ, નોવોકેઈન),
• ઓક્સિજનનો શ્વાસ,
• સંકેતો અનુસાર - કૃત્રિમ વેન્ટિલેશન.

જો મદદ સમયસર આવે, તો ગંભીર ગૂંચવણો ટાળી શકાય છે. જો કે, હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસ દરમિયાન માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનમાં વિક્ષેપ અને ચેતા કોષોને નુકસાન એસ્થેનિક સિન્ડ્રોમ અને વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયાના સ્વરૂપમાં નિશાન છોડી દે છે. ઓછામાં ઓછા કેટલાક મહિનાઓ માટે, ખાસ કાળજીની જરૂર છે, કારણ કે હીટ સ્ટ્રોકની પ્રતિરક્ષા ઊભી થતી નથી, તેનાથી વિપરીત, તેના પુનરાવર્તનની સંભાવના દેખાય છે.

સૂર્ય અને ગરમીના સ્ટ્રોકની રોકથામ

ગરમી અને સનસ્ટ્રોકની રોકથામનો સમાવેશ થાય છે

તર્કસંગત જીવનપદ્ધતિ: વાતાનુકૂલિત રૂમમાં મધ્યાહનના કલાકો વિતાવો. તમારે ફક્ત બહાર જવુ જોઈએ, ખાસ કરીને શારીરિક કામ માટે, સવારે કે સાંજે.

યોગ્ય કપડાં: તે ઢીલા અને ભેજને દૂર કરતા હોવા જોઈએ. ગરમીમાં કેનવાસ, રબરવાળા કપડાં પહેરવા એ હીટ સ્ટ્રોકનો ચોક્કસ માર્ગ છે. સીધા સૂર્યપ્રકાશથી માથું ઢાંકેલું હોવું જોઈએ.

વાજબી આહાર: ગરમીમાં, હાર્દિક રાત્રિભોજન, પરંતુ હળવા લંચને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે. દૂધ-શાકભાજીના આહારનું પાલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બાષ્પીભવનને કારણે પ્રવાહીના નુકસાનની ભરપાઈ કરવી હિતાવહ છે. ગરમ હવામાનમાં શારીરિક રીતે કામ કરતી વખતે, કલાકના દર ક્વાર્ટરમાં એક ગ્લાસ પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે.

બાળકોમાં સન અને હીટ સ્ટ્રોકથી બચવા માટે ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તેમની તમામ અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાઓ માટે, બાળકો તેમની પોતાની સ્થિતિનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવું તે જાણતા નથી - પુખ્ત વયના લોકોએ તેમના માટે આ કરવું પડશે. તમારે તમારા બાળકને બંડલ ન બનાવવું જોઈએ અથવા તેને વધુપડતું ખવડાવવું જોઈએ નહીં, પરંતુ તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તે સમયસર પીવે છે અને તેની ટોપી ઉતારતો નથી. ગરમ દિવસે તમારા બાળકનું તાપમાન સમયાંતરે માપવું એ સારો વિચાર છે.

હીટસ્ટ્રોક -આ એક તીવ્ર વિકસિત પીડાદાયક સ્થિતિ છે જે ઉચ્ચ પર્યાવરણીય તાપમાનના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાના પરિણામે શરીરના થર્મોરેગ્યુલેશનના ઉલ્લંઘનને કારણે થાય છે. ઊંચા તાપમાન અને ભેજવાળા રૂમમાં રહેવાના પરિણામે, ગરમ આબોહવામાં લાંબી કૂચ દરમિયાન અથવા ભરાયેલા, નબળી વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં તીવ્ર શારીરિક કાર્ય દરમિયાન હીટ સ્ટ્રોક થઈ શકે છે.

હીટ સ્ટ્રોકના વિકાસને ગરમ કપડાં, વધારે કામ અને થર્મલ શાસનનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર (સ્થૂળતા) અને અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓથી પીડિત લોકો મોટાભાગે ઓવરહિટીંગના સંપર્કમાં આવે છે. વિવિધ વ્યક્તિઓમાં ઓવરહિટીંગની ડિગ્રી અને ઝડપ વ્યાપકપણે બદલાય છે અને તે બાહ્ય પરિબળો અને શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે. આમ, પુખ્ત વયના લોકો કરતાં બાળકોનું શરીરનું તાપમાન ઊંચું હોય છે, અને પરસેવો ઓછો થાય છે. શરીરના વધુ પડતા ગરમ થવાથી પરસેવો વધે છે અને શરીર દ્વારા પાણી અને ક્ષારનું નોંધપાત્ર નુકસાન થાય છે, જે લોહીનું જાડું થવું, તેની સ્નિગ્ધતામાં વધારો, પરિભ્રમણમાં મુશ્કેલી અને ઓક્સિજન ભૂખમરો તરફ દોરી જાય છે.

મુખ્ય લક્ષણો.

અભ્યાસક્રમની તીવ્રતાના આધારે, તીવ્ર હીટ સ્ટ્રોકના ત્રણ સ્વરૂપો છે:

1) પ્રકાશ;

2) સરેરાશ;

3) ભારે.

હળવા સ્વરૂપમાં, માથાનો દુખાવો, ઉબકા, શ્વાસ અને નાડીમાં વધારો, વિસ્તરેલ વિદ્યાર્થીઓ અને ત્વચામાં ભેજનો દેખાવ નોંધવામાં આવે છે.

જો આ ક્ષણે તમે પીડિતને ઉચ્ચ તાપમાનના ક્ષેત્રમાંથી બહાર કાઢો અને ન્યૂનતમ સહાય પ્રદાન કરો (ઠંડુ પાણી પીવો, માથા અને છાતી પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ મૂકો), તો પછી બધી ઘટનાઓ ટૂંક સમયમાં પસાર થઈ જશે.

હીટસ્ટ્રોકના મધ્યમ સ્વરૂપમાં, પીડિતાએ એડાયનેમિયા ઉચ્ચાર્યું છે, ઉબકા અને ઉલટી સાથે તીવ્ર માથાનો દુખાવો થાય છે, મૂર્ખતાની સ્થિતિ થાય છે - મૂંઝવણભરી ચેતના, હલનચલન અનિશ્ચિત છે. ધબકારા અને શ્વાસ વારંવાર થાય છે, ત્વચા અતિશય છે, શરીરનું તાપમાન 39-40 o C છે. ચેતનાની ટૂંકા ગાળાની ખોટ જોવા મળી શકે છે.

ગંભીર સ્વરૂપ ચેતનાના નુકશાન, કોમા, આંચકી, સાયકોમોટર આંદોલન, ચિત્તભ્રમણા અને આભાસ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. શ્વાસ વારંવાર, છીછરા, પલ્સ ઝડપી છે (120 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ સુધી), નબળા ભરણ. હૃદયના અવાજો નિસ્તેજ છે, ત્વચા શુષ્ક, ગરમ અથવા ચીકણા પરસેવાથી ઢંકાયેલી છે, તાપમાન 42 o C સુધી વધે છે.

હીટસ્ટ્રોક માટે પ્રથમ સહાય.

પીડિતને ઠંડી જગ્યાએ ખસેડો. આડા મૂકો. કપડાં ઉતારવા, તાજી હવામાં પ્રવેશ આપવો, ચહેરા પર ઠંડુ પાણી છાંટવું, માથા, છાતી, ગરદન પર ઠંડું પાણી નાખવું અથવા પીડિતને ઠંડા પાણીથી ભીની ચાદરમાં લપેટી લેવું જરૂરી છે. જો પીડિત સભાન હોય, તો તેને પીવા માટે ઠંડુ પાણી આપવું જોઈએ (ઠંડી ચા, કોફી, મિનરલ વોટર). એમોનિયાને એક ઝાટકો આપો.

જો પીડિત પગલાં લીધા પછી તેના હોશમાં ન આવે, જો ક્લિનિકલ મૃત્યુના સંકેતો હોય, તો કાર્ડિયોપલ્મોનરી રિસુસિટેશન કરવામાં આવે છે.

સનસ્ટ્રોક.

ખુલ્લા તડકામાં શારીરિક કાર્ય દરમિયાન, વેકેશનમાં સૂર્યસ્નાનનો દુરુપયોગ - ખાસ કરીને કિનારા પર, પાણીના મોટા શરીરની નજીકના દરિયાકિનારા પર, સમુદ્ર, તેમજ સૂર્યના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં, ખુલ્લા માથા સાથે હાઇકિંગ દરમિયાન થાય છે. ફટકો એ અસુરક્ષિત માથા પર તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશની સીધી ક્રિયાનું પરિણામ છે; સ્થળ પર તરત જ થઈ શકે છે, અથવા 6-8 કલાક પછી વિલંબિત થઈ શકે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અસરગ્રસ્ત છે. ફાળો આપતું પરિબળ એ દારૂનું સેવન છે.

મુખ્ય લક્ષણો.

નબળાઈ, નબળાઈ. માથાનો દુખાવો, ચક્કર. કાનમાં અવાજ. ઉબકા. શક્ય ઉલટી. ચહેરા અને માથાની ત્વચા હાયપરેમિક છે. પલ્સ અને શ્વાસ ઝડપી છે. ભારે પરસેવો. શરીરનું તાપમાન વધે છે. શક્ય નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ.

ગંભીર નુકસાનના ચિહ્નો. સ્તબ્ધ રાજ્ય; ચેતનાની ખોટ; તાપમાનમાં વધારો 40-41 o C.; ઝડપી, પછી ધીમો શ્વાસ; પલ્મોનરી એડીમા; આંચકી; ઉત્તેજના, ચિત્તભ્રમણા, આભાસ. ગંભીર આંચકો અને ટર્મિનલ પરિસ્થિતિઓ વિકસી શકે છે.

સનસ્ટ્રોક માટે પ્રથમ સહાય.

છાયાવાળી જગ્યાએ મૂકો. કપડાંથી મુક્ત.

2) માથા પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ. ભીની શીટ સાથે લપેટી (પાણી ઠંડું હોવું જોઈએ). જો પીડિત સભાન હોય, તો તેને પીવા માટે ઠંડુ પાણી આપો.

3) જો ક્લિનિકલ મૃત્યુના ચિહ્નો હોય, તો રિસુસિટેશન પગલાં લો.

4) ગંભીર કિસ્સાઓમાં - ડૉક્ટરને કૉલ કરો, તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ કરો.

ગરમી અને સનસ્ટ્રોકની રોકથામ.

નિવારક પગલાં જે ઓવરહિટીંગને રોકવામાં મદદ કરે છે અને પરિણામે, ડિહાઇડ્રેશન છે: શરીર પર સીધા સૂર્યપ્રકાશથી છાંયો આશ્રય, એર કન્ડીશનીંગ સિસ્ટમની સ્થાપના, ટેબલ, ફ્લોર, પરિસરમાં દિવાલ પંખા, ઠંડક માટે શાવર યુનિટનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા. શરીર, વગેરે. હીટસ્ટ્રોકને રોકવા માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓમાંનું એક ડિહાઇડ્રેશન અટકાવવાનું છે, જેનો અર્થ છે કે ગરમીમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો, તેમજ સખત કસરત અને શક્ય તેટલું પ્રવાહી પીવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, આ આલ્કોહોલિક પીણાં, મજબૂત ચા અથવા કોફી ન હોવી જોઈએ. તમારે માત્ર પાણી જ પીવું જોઈએ નહીં, પણ ભીના નેપકિન્સ (ટુવાલ) વડે તમારી ત્વચાને પણ સાફ કરવી જોઈએ. ગરમીના દિવસે બહાર જતી વખતે, પ્રકાશથી બનેલા કપડાંને પ્રાધાન્ય આપો, પ્રાધાન્યમાં કુદરતી, હળવા રંગોની સામગ્રી, અને ટોપી પહેરવાનું પણ યાદ રાખો. વૃદ્ધ લોકો અને બાળકોએ વધેલી સૌર પ્રવૃત્તિના સમયગાળા દરમિયાન (12-15 કલાક) તાજી હવામાં ચાલવાથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહેવું જોઈએ આ સમયે સામાન્ય રીતે બીચ પર રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તડકાના દિવસે બહાર પાર્ક કરેલી કારમાં ચડતા પહેલા, તમારે પહેલા વેન્ટિલેશન દ્વારા તમામ દરવાજા ખોલવા જોઈએ. પુષ્કળ પ્રવાહી ઉપરાંત, તમારે ગરમ દિવસોમાં શક્ય તેટલા ફળો અને શાકભાજી ખાવા જોઈએ.

તોળાઈ રહેલા અને ચાલુ હીટસ્ટ્રોકના ચિહ્નો

હીટસ્ટ્રોક એ ઓવરહિટીંગનું તીવ્ર સ્વરૂપ છે, તેથી, નિવારક પગલાં તરીકે, જ્યારે ઓવરહિટીંગના પ્રથમ સંકેતો દેખાય ત્યારે પગલાં લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આવા ચિહ્નો સામાન્ય રીતે 40 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ આસપાસના તાપમાને દેખાય છે. આમાં સામાન્ય સ્વાસ્થ્યમાં બગાડ, સુસ્તી, નબળાઇ, સુસ્તી, ત્વચાની ફ્લશિંગ, પરસેવો વધવો અને માથાનો દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે. આ લક્ષણો શરીરને ઠંડુ કરવાની અને ભેજની ખોટને વળતર આપવા માટે પીવાના શાસનમાં વધારો કરવાની જરૂરિયાત દર્શાવે છે.

જો, આ સંકેતો સાથે, શરીરનું તાપમાન સબફેબ્રિલ સ્તર (37.5 ° સે અને તેથી વધુ) સુધી વધે છે, તો તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે હીટ સ્ટ્રોક નજીક આવી રહ્યો છે.

ઉલ્લંઘનની તીવ્રતાના આધારે, આ સ્થિતિના ત્રણ સ્વરૂપો છે, જેમાંથી દરેક નીચેના લક્ષણો દ્વારા પ્રગટ થાય છે:

1. હળવો હીટસ્ટ્રોક:ખસેડવાની અનિચ્છા (એડાયનેમિયા), ઉબકા, તીવ્ર માથાનો દુખાવો, ઝડપી ધબકારા અને શ્વાસ, પરસેવો વધવો. શરીરનું તાપમાન સામાન્ય હોઈ શકે છે અથવા 37-37.5 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી વધી શકે છે;
2. મધ્યમ હીટસ્ટ્રોક:માથાનો દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી, એડાયનેમિયા, ઝડપી ધબકારા અને શ્વાસ, હલનચલનનું ક્ષતિગ્રસ્ત સંકલન, શક્ય મૂર્છા, નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ. શરીરનું તાપમાન 40 ° સે સુધી વધી શકે છે;
3. ગંભીર ગરમીનો સ્ટ્રોકચેતનાની મૂંઝવણ (આભાસ, સાયકોમોટર અને વાણી આંદોલન દેખાઈ શકે છે) અથવા ચેતનાની ખોટ, આંચકીનો દેખાવ, છીછરા ઝડપી શ્વાસ, ટાકીકાર્ડિયા (પલ્સ પ્રતિ મિનિટ 120-140 ધબકારા સુધી પહોંચે છે) દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

તમારા હીટસ્ટ્રોકનું જોખમ ક્યારે વધે છે?

લાંબા સમય સુધી ઉચ્ચ આસપાસના તાપમાનના સંપર્કમાં રહેલ કોઈપણ વ્યક્તિને હીટસ્ટ્રોક થઈ શકે છે. આ તાપમાનને 40°C અને તેથી વધુ ગણવામાં આવે છે, જો કે હકીકતમાં 35°C પર પહેલાથી જ ઓવરહિટીંગનું ગંભીર જોખમ રહેલું છે. આ સમયે વ્યક્તિના વ્યવસાય દ્વારા એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે તે લોકો છે જે ગરમ સ્થિતિમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો દર્શાવે છે: ગરમ દુકાનોમાં કામદારો, તાલીમ દરમિયાન રમતવીરો, બળજબરીથી કૂચ દરમિયાન લશ્કરી કર્મચારીઓ વગેરે. જે લોકોને થર્મોરેગ્યુલેશનની સમસ્યા છે તેઓ પણ જોખમમાં છે. આ બાળકો, વૃદ્ધ લોકો અને જેઓ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલા ક્રોનિક રોગો ધરાવે છે, તેમજ ઓટોનોમિક અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ્સના અપૂરતા કાર્યો છે.

હીટ સ્ટ્રોક માટે પ્રથમ સહાય પગલાં

હીટસ્ટ્રોક માટે વ્યક્તિને પ્રાથમિક સારવારની જરૂર છે તે શોધવું મુશ્કેલ નથી. વિગતોમાં ગયા વિના, એવા તમામ કેસોમાં પગલાં લેવા જોઈએ જ્યાં એવું માનવા માટે કારણ હોય કે તીવ્ર, એટલે કે. અચાનક શરૂઆત, સ્થિતિનું બગાડ ઓવરહિટીંગ સાથે સંકળાયેલું છે. આવી સ્થિતિમાં તમારે:

1. પીડિતને ઠંડી જગ્યાએ સ્થાનાંતરિત કરો (ખસેડો), ઉદાહરણ તરીકે, એર-કન્ડિશન્ડ રૂમમાં અથવા ઓછામાં ઓછા શેડમાં;
2. વધારાના કપડાંથી છૂટકારો મેળવો, કપડાંના દબાવવાના ભાગોને છૂટા કરો, તાજી હવાના પ્રવાહની ખાતરી કરો;
3. જો કોઈ વ્યક્તિ સભાન હોય, તો તેને ઠંડુ પાણી, તેમજ કોફી અથવા ચા આપો, જે રક્તવાહિનીઓ પર શક્તિવર્ધક અસર ધરાવે છે, ત્યાંથી રક્તવાહિની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે. જો કે, તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે કોફી અથવા ચા પાણી માટે રિપ્લેસમેન્ટ નથી, કારણ કે ડિહાઇડ્રેશન વધી શકે છે. તેઓને પાણીને બદલે નહીં, પરંતુ પાણી સાથે અર્પણ કરવું જોઈએ;
4. પીડિતને તેના પગ સહેજ ઉંચા કરીને નીચે મૂકવો જોઈએ;
5. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવો અથવા કપાળ, હૃદયના વિસ્તાર, હાથ અને પગના વળાંક (કોણી, ઘૂંટણ, બગલ) પર ઠંડુ પાણી રેડવું.

હીટ સ્ટ્રોકના હળવા સ્વરૂપ સાથે, આ પગલાં સુધારો થવા માટે અને શરીરના કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પૂરતા છે. સામાન્ય રીતે પીડિત 10-15 મિનિટમાં વધુ સારું લાગે છે.

મધ્યમ તીવ્રતાના હીટસ્ટ્રોક સાથે, લગભગ 30-40 મિનિટ પછી સુધારો થાય છે, જો કે, નબળાઇ અને માથાનો દુખાવો જેવા અસ્વસ્થતાના ચિહ્નો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે - એક દિવસ સુધી.

જો પ્રાથમિક સારવાર પછી અપેક્ષિત સુધારો થતો નથી, તો તમારે તબીબી સહાય લેવી જોઈએ.

ગંભીર હીટસ્ટ્રોક માટે પ્રથમ સહાય એ જ રીતે પ્રદાન કરવી જોઈએ, પરંતુ તમારે તરત જ એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી જોઈએ, કારણ કે શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં વિક્ષેપ થવાનું ઉચ્ચ જોખમ છે. એમ્બ્યુલન્સ આવવાની રાહ જોતી વખતે, તમારે કાર્ડિયાક અરેસ્ટના કિસ્સામાં રિસુસિટેશન પગલાં લેવા માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ.

સનસ્ટ્રોક માટે પ્રથમ સહાય

સનસ્ટ્રોક એ હીટસ્ટ્રોકનું એક સ્વરૂપ છે જે સીધો સૂર્યપ્રકાશના વધુ પડતા સંપર્કમાં આવે ત્યારે થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ખુલ્લા કપડા પહેરીને અથવા બિલકુલ કપડા વગર તડકામાં ઘણો સમય વિતાવે તો સનસ્ટ્રોકની સાથે દાઝ પણ થઈ શકે છે, પરંતુ તે વિચારવું ભૂલભરેલું છે કે તમે માત્ર લાંબા સમય સુધી સૂર્યસ્નાન કરવાથી તેના સંપર્કમાં આવી શકો છો. હકીકતમાં, ખુલ્લા માથા પર સીધા સૂર્યપ્રકાશનો સંપર્ક સનસ્ટ્રોક થવા માટે પૂરતો છે.

સનસ્ટ્રોકના ચિહ્નોમાં આંખોનું કાળું પડવું અને/અથવા આંખોની સામે ચમકતા ફોલ્લીઓ, માથાનો દુખાવો, ઉબકા (ક્યારેક ઉલ્ટી સાથે), ચહેરા પર ફ્લશિંગ. સનસ્ટ્રોક એ હીટસ્ટ્રોકનું અભિવ્યક્તિ હોવાથી, તે હીટસ્ટ્રોક સાથેના તમામ લક્ષણો સાથે પણ હોઈ શકે છે.

સનસ્ટ્રોક માટે પ્રાથમિક સારવાર હીટસ્ટ્રોક જેવી જ છે.

ગરમીની ઋતુમાં ગરમી અને સનસ્ટ્રોકથી બચવું

આ પેથોલોજીની લાક્ષણિકતા તેની આગાહી છે. અલબત્ત, કોઈ વ્યક્તિ હીટસ્ટ્રોકનો અનુભવ કરશે તેની આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ ઉપલબ્ધ પર્યાવરણીય ડેટાના આધારે વધતા જોખમની આગાહી કરવી તદ્દન શક્ય છે. આ કારણે નિવારણના પગલાં સામે આવે છે. હીટસ્ટ્રોક માટે વર્ષનો સૌથી ખતરનાક સમય ઉનાળો છે. ઓવરહિટીંગની સંભાવનાને ઘટાડવા માટે, તમારે ગરમી દરમિયાન વર્તનના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

• ખુલ્લા તડકામાં લાંબા સમય સુધી ન રહેવાનો પ્રયાસ કરો, અને જો તમે અડધા કલાકથી વધુ સમય માટે તેમાં છો, તો તમારા માથાને પનામા ટોપીથી ઢાંકો. ગરમ સન્ની દિવસે ચાલવા માટેનું શ્રેષ્ઠ સ્થળ ઝાડની છાયામાં છે;
• 12:00 અને 16:00 ની વચ્ચે બહાર ન જવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે દિવસના આ સમયે ઉનાળાની ગરમી તેની ટોચ પર હોય છે;
• ઉનાળામાં હળવા, હળવા રંગના કાપડથી બનેલા ઢીલા-ફિટિંગ કપડાં પહેરો જે ખૂબ શ્વાસ લઈ શકે છે;
• પીવાના શાસનને જાળવો. પરસેવો થર્મોરેગ્યુલેશનની સૌથી મહત્વપૂર્ણ પદ્ધતિઓમાંની એક છે, જો કે, પરસેવો છોડવા સાથે, શરીર નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં પ્રવાહી ગુમાવે છે, જે નિર્જલીકરણને રોકવા માટે ફરી ભરવું આવશ્યક છે. ઉનાળામાં, પુખ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે, અને કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં (અતિશય ગરમી, શારીરિક પ્રવૃત્તિ) નોંધપાત્ર રીતે વધુ. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે મીઠી કાર્બોનેટેડ પીણાં, બીયર, ચા, કોફી, ટોનિક પાણીને બદલી શકતા નથી, કારણ કે તે પ્રવાહીના સ્ત્રાવને વધારે છે - જ્યારે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે શરીર તેના પ્રવેશ કરતાં વધુ પાણી છોડે છે. ભારે ગરમીમાં, તમે સહેજ મીઠું ચડાવેલું પાણી પી શકો છો - મીઠું શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શનને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• હળવા શાકભાજીની વાનગીઓ, ફળો અને ડેરી ઉત્પાદનોને પ્રાધાન્ય આપીને તમારા આહારમાં ભારે ખોરાકની માત્રામાં ઘટાડો કરો.

માતાપિતાએ યાદ રાખવું જોઈએ કે બાળકોમાં તેમની ઉંમરને કારણે અપૂર્ણ થર્મોરેગ્યુલેશન મિકેનિઝમ હોય છે, તેથી બાળકોમાં પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઘણી વધારે સંભાવના હોય છે, ખાસ કરીને તેમની ઉચ્ચ શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે, ગરમીની મોસમમાં વધુ ગરમ થવાનું જોખમ રહેલું છે. તેથી, ઉપરોક્ત તમામ નિયમો તેમને પહેલા લાગુ કરવા આવશ્યક છે.