ચહેરાની ત્વચા માટે સૌથી જરૂરી વિટામિન. આંખોની આસપાસની ત્વચા માટે વિટામિન ઇનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો -

1. હું પોતે ઘણા વર્ષોથી લેમ્બ્રે બ્રાન્ડના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી રહ્યો છું, કારણ કે હું મારા માટે સ્કિનકેર ઉત્પાદનોમાં કંજૂસાઈ ન કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. વધુમાં, મારી પાસે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ માટે સંવેદનશીલ ત્વચા છે, તેથી ઓછી ગુણવત્તાનો ઉપયોગ કરો સુશોભન સૌંદર્ય પ્રસાધનોઅથવા ક્રિમ, તે તરત જ ફોલ્લીઓ અને રોસેસીઆ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ બ્રાન્ડ સાથે આવું ક્યારેય બન્યું નથી, જે તેના પ્રત્યેના મારા નિષ્ઠાવાન અને લાંબા સમયના પ્રેમને સમજાવે છે. જો કે, હું ફક્ત વેચાણ અને પ્રમોશન પર જ માલ ખરીદવાનો પ્રયત્ન કરું છું, કારણ કે શિક્ષણનું બજેટ હંમેશા મને જરૂરી દરેક વસ્તુ સાથે મારી જાતને લાડ લડાવવાની મંજૂરી આપતું નથી.

2. મેં લક્ઝરી અને વિશિષ્ટ પરફ્યુમ બંનેમાં મારી સુગંધ શોધવામાં લાંબો સમય પસાર કર્યો, મેં લગભગ તમામ હિટ અજમાવી પ્રખ્યાત બ્રાન્ડ્સ, પરંતુ હજી પણ કંઈક ખૂટે છે, કારણ કે તે કાં તો ખૂબ તેજસ્વી અને ભરાયેલા હતા, અથવા, તેનાથી વિપરીત, ક્લોઇંગ અને મીઠી હતા. અને પછી, આકસ્મિક રીતે, મેં તે એક મિત્ર પાસેથી સાંભળ્યું - LAMBRE દ્વારા સુગંધ FEMME. તે એટલું સૂક્ષ્મ અને શુદ્ધ છે કે, પ્રમાણિકપણે કહીએ તો, તે દરેકને સમજી શકાય તેવું નથી, તે જ મિત્રએ તેની કદર કરી ન હતી, કારણ કે તેણીને ચીપ્રી સુગંધ ગમે છે. આ ફ્લોરલ-ઓરિએન્ટલ કુટુંબ મારી નજીક છે. એકંદરે, હું સંપૂર્ણપણે આનંદિત છું!

3. મેં ખૂબ લાંબા સમય સુધી પાંપણના પાંપણના એક્સ્ટેંશન પહેર્યા હતા અને, ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સામગ્રી અને ગુંદર હોવા છતાં, તેમજ તે હકીકત એ છે કે તે મારા માટે સારા સલૂનમાં કરવામાં આવ્યા હતા, મારી પોતાની પાંપણની જાડાઈ અને સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો. તે ખૂબ સુંદર દેખાતું ન હતું અને સુપર-વોલ્યુમિનસ મસ્કરા પણ પરિસ્થિતિને બચાવી શક્યું નહીં. એક મિત્રની સલાહ પર, મેં મેજિક લોંગ લેશ સીરમ અજમાવવાનું નક્કી કર્યું. અને મારા આશ્ચર્ય વચ્ચે મેં ખૂબ જ જલ્દી પરિણામ જોયું. હું એમ કહીશ નહીં કે તે શાબ્દિક રીતે ચમત્કાર કરે છે, પરંતુ પાંપણ ખૂબ ઝડપથી વધે છે, અને તે વધુ ગાઢ અને જાડા થઈ ગયા છે.

4. હું લાંબા સમયથી લેમ્બ્રે ઉત્પાદનોથી પરિચિત છું, પરંતુ તાજેતરમાં મેં લેમ્બીની ચિલ્ડ્રન લાઇન પણ અજમાવી છે. મેં શેમ્પૂ લીધું અને બેબી ક્રીમમારી બે વર્ષની પુત્રી માટે. સૌ પ્રથમ, મને રચના ગમ્યું - કોઈ ફોસ્ફેટ્સ અથવા હાનિકારક રસાયણો નથી, બધું કુદરતી છે, અને તે જ સમયે ઉચ્ચ ગુણવત્તા. શેમ્પૂ આંખોને ડંખતું નથી, જે નાના બાળકો માટે નોંધપાત્ર વત્તા છે, તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને મીઠી સુગંધ આપે છે. ક્રીમ ડાયપર ફોલ્લીઓના ઉપચારને વેગ આપે છે અને એલર્જીનું કારણ નથી. હું ખરીદીથી ખુશ છું.

5. મારી પાસે છે સમસ્યારૂપ ત્વચા, હું ચીકાશની સંભાવના ધરાવતો હોઉં છું અને મોટા છિદ્રો પણ હોય છે, તેથી હું આ બધું છુપાવવા માટે લાંબા સમયથી ચાલતા મેટ ફાઉન્ડેશનની શોધ કરી રહ્યો છું. ત્યાં સામૂહિક બજાર અને લક્ઝરી બ્રાન્ડ્સના નમૂનાઓ પણ હતા, પરંતુ એક કે બે કલાક પછી પણ ટી-ઝોનમાં ચમકતી ચમક જોવા મળી હતી. અને પછી મેં મારા માટે એક અદ્ભુત શોધ કરી - આ કંપની તરફથી મેટિફાઇંગ મેકઅપ બેઝ. કોઈપણ ફાઉન્ડેશન તેના પર સરળતાથી ચાલે છે, અને ત્વચા એવું લાગે છે કે તે "ફોટોશોપ" કરવામાં આવી છે - સંપૂર્ણપણે સરળ અને મખમલી.

6. મને ખરેખર તેજસ્વી અને રસદાર લિપસ્ટિક ગમે છે, તેથી જ્યારે હું સુંદર શેડ જોઉં છું, ત્યારે હું તેને ખરીદવાનો પ્રતિકાર કરી શકતો નથી. આ વખતે પણ, જ્યારે મેં એક સહકર્મી પર અદભૂત લિપસ્ટિક જોઈ, હું તરત જ તે જ શોધવા દોડ્યો. મેં એક સાથે અનેક શેડ્સ લીધા: પિયોની ફ્લાવર, ફ્યુશિયા અને સાટિન પિંક. તેઓ હોઠ પર ફક્ત ખૂબસૂરત લાગે છે, ખૂણામાં ક્રિઝ થતા નથી, લાગુ કરવા માટે સરળ હોય છે અને સ્ટ્રેક કરતા નથી. ટકાઉપણું માટે, તે કોઈપણ સમસ્યા વિના નાસ્તા અને કોફીનો સામનો કરી શકે છે; મેં કામકાજના દિવસ દરમિયાન ફક્ત એક જ વાર મારા મેકઅપને સ્પર્શ કર્યો, તેથી મારા માટે આ ખૂબ સારું પરિણામ છે.

7. મારી પાસે બે નાની દીકરીઓ છે, તેથી રજાઓની પૂર્વસંધ્યાએ હું વારંવાર યોગ્ય ભેટો માટે મારા મગજને રેક કરું છું. આ વખતે મેં તેમને બાળકોનું પરફ્યુમ આપવાનું નક્કી કર્યું, કારણ કે તેઓ ઘણીવાર તેમની માતાનું પરફ્યુમ વાપરે છે. મેં લવલી એન્જલ અને સ્વીટ પ્રિન્સેસ લીધી. ખૂબ સારી ગંધ- તાજા, ફ્લોરલ અને ફ્રુટી, પરંતુ ખૂબ મીઠી નથી. છોકરીઓને તે ગમ્યું, અને પેકેજિંગ તેજસ્વી અને સુંદર છે, જે બાળકોને જોઈએ છે.

8. હું અવારનવાર અહીં બોડી કોસ્મેટિક્સ ખરીદું છું - પીલીંગ્સ અને ક્રિમ, તેમજ એન્ટી સેલ્યુલાઇટ સ્પા કેર. મેં લગભગ આખી લાઇન અજમાવી છે, પરંતુ તરબૂચ અને પિટાયા સાથેની શ્રેણી મારા મનપસંદ છે. ગંધ ફક્ત અદ્ભુત છે - તેજસ્વી, ફળની. અને અસરકારકતા પણ આનંદદાયક છે - ક્રીમ ત્વચાને સંપૂર્ણપણે moisturizes અને પોષણ આપે છે, ઝડપથી શોષાય છે, અને કપડાં પર ચીકણું નિશાન છોડતું નથી.

9. હું જાણું છું કે મારી માતા આ કોસ્મેટિક બ્રાન્ડને ખૂબ જ પ્રેમ કરે છે, તેથી તેના જન્મદિવસ માટે મેં બે બોડી બામ ધરાવતા અત્તરવાળી ભેટનો સેટ ખરીદ્યો. મને ઘણા સુગંધ વિકલ્પો ઓફર કરવામાં આવ્યા હતા, મેં નંબર 35 પસંદ કર્યો કારણ કે તે મારી માતાના ક્રિશ્ચિયન ડાયરના પ્રિય જેડોરની યાદ અપાવે છે. મને મારો ઓર્ડર ખૂબ જ ઝડપથી મળ્યો અને મને આનંદ થયો, બામ એક સુંદર અને ભવ્ય બૉક્સમાં પેક કરવામાં આવે છે, તે ત્વચાને સંપૂર્ણપણે ભેજયુક્ત કરે છે, અને સ્વાદિષ્ટ સુગંધ ખૂબ લાંબા સમય સુધી રહે છે. મારી માતા ભેટ સાથે ખૂબ જ ખુશ હતી!

ચામડું - સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગમાનવ અને શરીરના પેશીઓમાં સૌથી બુદ્ધિશાળી. તે અમારી અને વચ્ચે એક મહત્વપૂર્ણ અવરોધ રજૂ કરે છે પર્યાવરણ, તેથી જ તેની સ્થિતિ અને સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

વસંતઋતુમાં તે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે ગંભીર તાણ- માટે શરીરનું પુનર્ગઠન નવો મોડઆવતા પૂર જોશ માં. આ સમયગાળા દરમિયાન, ત્વચાને પોષણ આપવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વિવિધ વિટામિન્સ, અંદર અને બહાર બંને. યોગ્ય પોષણઅને વિશ્વાસુ વિટામિન પૂરકપછી ત્વચા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે ઠંડો શિયાળોતેના માટે તૈયાર કરો સન્ની દિવસો, તેમજ નિસ્તેજ રંગથી છુટકારો મેળવો અને આરોગ્ય આપો.

વિટામિન્સવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાના મુખ્ય નિયમો:

1. ઉત્પાદનોની દૃશ્યમાન અસર થાય તે માટે, સફાઇ અને ટોનિંગ વિશે ભૂલશો નહીં, જે ત્વચાને સંભાળ માટે તૈયાર કરશે અને પ્રવેશવામાં મદદ કરશે. સક્રિય પદાર્થોતેમના ગંતવ્ય માટે.
2. વિટામિન ઉત્પાદનો માટેની સૂચનાઓ કાળજીપૂર્વક વાંચો. કેટલાક ઘટકો રાત્રે વધુ સારી રીતે કામ કરે છે, જ્યારે અન્યને સવારે લાગુ કરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, દિવસના પહેલા ભાગમાં લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે વિટામિન સી ત્વચા પર વધુ સારી અસર કરે છે, જ્યારે કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ સાંજે વિટામિન A સાથે ઉત્પાદનો લાગુ કરવાની ભલામણ કરે છે.
3. વિટામિન્સ એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. સૌપ્રથમ ત્વચાના નાના વિસ્તાર પર ક્રીમ લગાવો અને બધું બરાબર છે તેની ખાતરી કર્યા પછી જ, તેનો હેતુ હેતુ માટે ઉપયોગ કરો. એ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે જ્યારે તમે તેને મૌખિક રીતે લો છો ત્યારે તમને સામાન્ય રીતે વિટામિનથી એલર્જી હોય છે, તેનો અર્થ એ નથી કે જ્યારે તમે તેને તમારી ત્વચા પર લાગુ કરો છો ત્યારે તમને પ્રતિક્રિયા થશે. અને ઊલટું પણ.
4. મોટા ભાગના વિટામિન્સ શામેલ છે સૌંદર્ય પ્રસાધનો, હવામાં ઓક્સિડાઇઝ થાય છે અને ઝડપથી તેમની મિલકતો ગુમાવી શકે છે, તેથી આવા ઉત્પાદનોના સંગ્રહની સ્થિતિનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરો. સામાન્ય રીતે, બધી ભલામણો પેકેજિંગ પર લખવામાં આવે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે આવા ઉત્પાદનોને અંધારાવાળી અને ઠંડી જગ્યાએ સંગ્રહિત કરવાની અને ટ્યુબ કેપને ચુસ્તપણે બંધ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
5. વિટામિન્સનું જીવન ટૂંકું છે, તેથી મોટાભાગે આવા ઉત્પાદનો નાના પેકેજોમાં વેચવામાં આવે છે જેથી ઉત્પાદન તેના ગુણધર્મો ગુમાવે તે પહેલાં તેનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરી શકાય. જો કે, કોઈ ભૂલ કરશો નહીં, એક ટ્યુબ ફક્ત બે અઠવાડિયા સુધી જ ટકી શકે છે, પરંતુ પરિણામ અનુભવવા માટે, ઉત્પાદનનો ઉપયોગ ઓછામાં ઓછા એક મહિના માટે કરવો આવશ્યક છે.

આવશ્યક વિટામિન્સ:

• એ(બીટા-કેરોટીન, રેટિનોલ) – પ્રથમ શોધાયેલ વિટામિન્સમાંનું એક. આ એન્ટીઑકિસડન્ટ સેલ નવીકરણને ઉત્તેજિત કરે છે અને મજબૂત બનાવે છે કોલેજન તંતુઓત્વચા તે બાહ્ય ત્વચામાં ઊંડે ઘૂસી જાય છે, તેને ભેજથી સંતૃપ્ત કરે છે અને સ્થિતિસ્થાપકતા અને મક્કમતા આપે છે. માત્ર કરચલીઓ જ નહીં, પણ ખીલ સામે પણ લડવામાં મદદ કરે છે.
• B1. વિટામિન બી - આખું જૂથ. આપણી સુંદરતા માટે તેમાંના સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન બી 1 છે, જે યુવાન ત્વચા અને વાળને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. વધુમાં, તેની ક્ષમતાઓમાં નિસ્તેજ વાળના રંગ અને તેની શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.
• રિબોફ્લેવિનઅને પેન્ટોથેનિક તેજાબ, જૂથ Bમાંથી પણ, ત્વચાની હાઇડ્રેશન અને ઘાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• સી(એસ્કોર્બિક એસિડ) ચહેરાની તાજગી માટે લડવામાં મદદ કરે છે અને શાશ્વત યુવાની. આ વિટામિન કોલેજનની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પ્રતિકાર કરે છે મુક્ત રેડિકલ, અને બળતરા વિરોધી અસરો પણ ધરાવે છે અને રક્તવાહિનીઓને મજબૂત બનાવે છે.
• ઇ(ટોકોફેરોલ) - એક એન્ટીઑકિસડન્ટ કે જે ત્વચાને લીસું અને કડક બનાવે છે. લેટિનમાંથી અનુવાદિત, ટોકોફેરોલનો અર્થ થાય છે "જન્મને પ્રોત્સાહન આપવું" - નામ કહેવા કરતાં વધુ છે.
• ઓમેગા 3અને ઓમેગા 6ફેટી એસિડ્સ ખીલની સમસ્યાને હલ કરવામાં મદદ કરશે, કરચલીઓથી છુટકારો મેળવશે, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના વિકાસને અટકાવશે, રાહત આપશે. ક્રોનિક બળતરાઅને આક્રમક બાહ્ય વાતાવરણથી બચાવો.
• એન(બાયોટિન) બળતરા અને શુષ્ક ત્વચાને દૂર કરશે.
• પ્રતિહળવા કરશે શ્યામ ફોલ્લીઓ, સોજો અને બળતરા ઘટાડશે.
• રૂટીનઅને C2લાલાશ દૂર કરશે.

વિટામિન ઇ સાથે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ફેસ ક્રીમ.

વિટામિન સી સાથે સાંદ્રતાને મજબૂત બનાવવું.

વિટામિન ઇ સાથે લિપ મલમ

વિટામિન B, C, E સાથે પૌષ્ટિક પ્રવાહી મિશ્રણ

વિટામીન B5 સાથે શુષ્ક ત્વચા માટે ઉર્જા ભરતી ક્રીમ.

વિટામિન સી અને ઇ સાથે સુપર પ્રોટેક્ટિવ મોઇશ્ચરાઇઝર.

રેટિનોલ અને વિટામિન સી સાથે એન્ટી-રિંકલ સીરમને મજબૂત બનાવવું.

સુંદર ચહેરાની ત્વચા માત્ર નથી યોગ્ય કાળજી, બાહ્ય ત્વચા તેના મુખ્ય પોષણ અને હાઇડ્રેશન બહારથી નહીં, પરંતુ અંદરથી મેળવે છે. તેથી, ખોરાકમાંથી બધું મેળવવું મહત્વપૂર્ણ છે આવશ્યક વિટામિન્સઅને ખનિજો જે ત્વચાની યુવાની અને સુંદરતાને લાંબા સમય સુધી જાળવવામાં મદદ કરશે.

જો આપણા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન્સ ન હોય, તો તે સમીયર કરવું અર્થહીન છે ખર્ચાળ ક્રિમ, કારણ કે અંદરથી આવતા પોષણ જેવા ચહેરાની ત્વચા માટે કંઈ પણ ધ્યાન આપતું નથી.

ચહેરાની ત્વચા માટે આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજો

• વિટામિન એ

તે આખું જૂથ છે કાર્બનિક પદાર્થજેમાં બીટા કેરોટીન, રેટિનોલ, રેટિનોઇક એસિડઅને અન્ય. આ તમામ પદાર્થો ગણવામાં આવે છે વિવિધ સ્વરૂપોમાંવિટામિન એ અને તેમાં સમાયેલ છે વિવિધ ઉત્પાદનોપોષણ. તેથી, આપણે પ્રાણી મૂળના ખોરાકમાંથી રેટિનોલ અને મુખ્યત્વે ફળો અને શાકભાજીમાંથી કેરોટીનોઈડ મેળવીએ છીએ.

કેરોટીનોઈડ્સ એ જ વિટામિન એ છે જે ગાજરમાં જોવા મળે છે અને તે દ્રષ્ટિ માટે સારું છે, અને રેટિનોલ એ સ્વરૂપ છે જે યુવાન ત્વચાને જાળવવા માટે જરૂરી છે. તે રેટિનોલ છે જે કોષોના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

રેટિનોલના સ્ત્રોતો:

• બીફ, ડુક્કરનું માંસ, ચિકન, કોડ લીવર;
• ઇંડા જરદી;
• માખણ
• ખાટી મલાઈ.

રેટિનોલ ફેસ ક્રીમસૌથી અસરકારક એન્ટિ-એજિંગ એજન્ટ તરીકે પણ ઓળખાય છે.

• વિટામિન ઇ

યુવાન ત્વચા માટે બીજું સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન. વિટામિન A સાથે, તે ઘણીવાર તેલમાં વેચાય છે, કારણ કે બંને ચરબીમાં દ્રાવ્ય છે. આ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ- તે શરીરના તમામ કોષોને મજબૂત અને ટોન કરે છે, તેથી જ તેને યુવાનીનું વિટામિન પણ કહેવામાં આવે છે.

આ પણ વાંચો: ચહેરા માટે વિટામિન ઇ

વિટામિન E ના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોતો:

• ઘઉંના જંતુનું તેલ;
• બદામનું તેલ;
• કુસુમ તેલ;
• ઓલિવ તેલ;
• એવોકાડો
• તલ અને તલનું તેલ.

પ્રાપ્ત કરવાની જરૂરિયાત ઉપરાંત પર્યાપ્ત જથ્થોવિટામિન ઇ ખોરાક સાથે, તેનો ઉપયોગ બાહ્ય રીતે પણ થાય છે, ક્રીમમાં ઉમેરવામાં આવે છે. તેલમાં વિટામિન ઇ કોઈપણ ફાર્મસીમાં વેચાય છે અને તેની કિંમત એક પૈસો છે. ચહેરા માટે, વિટામિન A અને E - Aevit કેપ્સ્યુલ્સના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. સામગ્રીમાં આ સાધન વિશે વધુ વાંચો: ચહેરા માટે Aevit .

• વિટામિન સી

વાસ્તવમાં, તમામ વિટામિન્સ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે એક અથવા બીજા અંશે જરૂરી છે, પરંતુ તેમાંથી 3 તેના પુનર્જીવન અને સુંદરતામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે - A, E અને C.

વિટામિન સી એ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનના સંશ્લેષણ માટે જરૂરી છે અને ત્વચાને અંદરથી અને પ્રાધાન્યમાં, બહારથી બંને પ્રાપ્ત થવી જોઈએ. એટલે કે, વિટામિન સીવાળા સીરમ અને ક્રીમમાં પણ હોય છે ફાયદાકારક અસરત્વચાની સ્થિતિ પર.

સામગ્રીમાં ચહેરા માટે વિટામિન સીના ફાયદા અને ઉપયોગ વિશે વધુ વાંચો: ચહેરા માટે એસ્કોર્બિક એસિડ

• લાઇકોપીન

તે એક તેજસ્વી લાલ રંગદ્રવ્ય અને કેરોટીનોઈડ છે જે મુખ્યત્વે ટામેટાં અને અન્ય શાકભાજી અને ફળોમાં જોવા મળે છે. લાઇકોપીનને વૈજ્ઞાનિક વિશ્વમાં કેરોટીનોઇડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે તે હકીકત હોવા છતાં, આ પદાર્થને તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

લાઇકોપીન ત્વચાને ફક્ત અંદરથી રક્ષણ આપે છે, અને તે માત્ર ખોરાકમાંથી જ મેળવી શકાય છે. તેનું મુખ્ય કાર્ય કુદરતી અવરોધ બનાવવાનું અને ત્વચાના પોતાના સંરક્ષણને મજબૂત કરવાનું છે, ખાસ કરીને તેની સામે હાનિકારક અસરોઅલ્ટ્રાવાયોલેટ

આપણે બધા સૂર્યને પ્રેમ કરીએ છીએ, પરંતુ થોડા લોકો આપણી ત્વચા પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોની અસરને ગંભીરતાથી લે છે. સૂર્યના હાનિકારક કિરણોની જેમ કંઈપણ ત્વચાને વૃદ્ધ અને સૂકવતું નથી, તેથી ઉનાળામાં આપણે ટામેટાં સાથે સલાડનો આનંદ માણીએ છીએ અને સનસ્ક્રીન વિશે ભૂલશો નહીં.

• વિટામિન એચ (બાયોટિન)

બાયોટિનની અછત વિવિધ તરફ દોરી શકે છે ત્વચા સમસ્યાઓ, જેમ કે ખીલ, સૉરાયિસસ, ત્વચાકોપ. વાળ માટે બાયોટિનતે પણ જરૂરી છે કારણ કે તે વાળ ખરતા અટકાવે છે અને તેમની વૃદ્ધિને વેગ આપે છે.

• વિટામિન B5 (પેન્ટોથેનિક એસિડ)

કોષના પુનર્જીવનને ઉત્તેજિત કરે છે, અંદર લેવામાં આવે છે જટિલ સારવાર ગંભીર સ્વરૂપોખીલ

વિટામિન B5 નું વ્યુત્પન્ન પેન્થેનોલ અથવા પ્રોવિટામિન B5 છે - ત્વચા માટે જાણીતું હીલિંગ અને સોફ્ટનિંગ એજન્ટ, જેનો ઉપયોગ બર્ન્સ માટે થાય છે.

• ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ

આ ફેટી એસિડથી ભરપૂર ખોરાક દરેક ખોરાકની સૂચિમાં દેખાય છે જે સુંદર ત્વચાને જાળવવામાં મદદ કરે છે. ઓમેગાસ કોષ પટલના સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદાર છે, જેનો અર્થ છે કે તે કોશિકાઓની અંદર ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, ત્યાં નિર્જલીકરણ અને કરચલીઓના દેખાવને અટકાવે છે.

ઓમેગા -3 ના શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે ચરબીયુક્ત માછલીઅને અખરોટ.

• કોપર

જો અન્ય વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો વિશે ઘણી વાર વાત કરવામાં આવે છે અમે વાત કરી રહ્યા છીએત્વચાના સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરતી વખતે, ભાગ્યે જ કોઈ તાંબાનો ઉલ્લેખ કરે છે, અને આ ખૂબ જ નિરર્થક છે. ભલે આપણે ક્રીમ અને માસ્કનો ઉપયોગ કરીને ત્વચાને વધુ કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન ઉત્પન્ન કરવા માટે દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ, જો શરીરમાં પૂરતું કોપર ન હોય તો આવું થશે નહીં. હકીકત એ છે કે આ તત્વ સામેલ છે રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓકોલેજન અને ઇલાસ્ટિનનું ઉત્પાદન.

સૌથી વધુ કોપર સીફૂડ (મસેલ્સ, સ્ક્વિડ, ઓક્ટોપસ) માં છે તલ, કોળાં ના બીજ, અળસીના બીજ, નટ્સ( કાજુ, અખરોટ, પિસ્તા, હેઝલનટ), prunes.

• ઝીંક

ઝિંક સમૃદ્ધ ખોરાકત્વચા માટે સારું છે, કારણ કે તેઓ પેશીઓના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે. શરીરમાં ઝીંકની અછત સાથે, ડેન્ડ્રફ, વાળ ખરવા અને ખીલ થાય છે.

વિડિઓ: ચહેરા માટે વિટામિન્સ

ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ વિટામિન સંકુલની સમીક્ષા

• સંપૂર્ણ

આ વિટામિન્સ શરીરની વૃદ્ધત્વને રોકવા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ઉત્પાદક તેમને ભોજન સાથે લેવાની ભલામણ કરે છે, સલાહ કે જેને અવગણવી જોઈએ નહીં. એક કેપ્સ્યુલમાં બાયોટિન, જસત, સેલેનિયમ અને કોપર સહિત લગભગ તમામ આવશ્યક વિટામિન્સ હોય છે. 1 મહિના માટે દરરોજ 1 કેપ્સ્યુલ લેવાનું મૂલ્ય છે, પછી 1-2 મહિના માટે વિરામ લો. કિંમત: પેકેજ દીઠ 400-500 રુબેલ્સ (30 કેપ્સ્યુલ્સ).

• સુપ્રાદિન

આ મલ્ટીવિટામિન્સ અનન્ય છે કારણ કે તે ઘણા સ્વરૂપોમાં ઉપલબ્ધ છે. સિવાય પ્રમાણભૂત સમૂહવિટામિન્સ, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, ઝીંક, કોપર, બાયોટિન અને કોએનઝાઇમ Q10 પણ ધરાવે છે.

કિંમત: 350-400 ઘસવું. 30 કેપ્સ્યુલ્સ માટે.

• આલ્ફાવિટ કોસ્મેટિક્સ

આલ્ફાવિટ મલ્ટીવિટામિન્સ ખાસ છે કે તેઓ 3 જૂથોમાં વહેંચાયેલા છે. દરેક જૂથમાં, વિટામિન્સ પસંદ કરવામાં આવે છે જે એકબીજા સાથે સૌથી વધુ સુસંગત હોય છે, આ દવા લેવાના શોષણ અને ફાયદામાં સુધારો કરે છે.

કિંમત: 350 ઘસવું. પેકેજ દીઠ (60 ગોળીઓ)

• વિટ્રમ બ્યુટી

કિંમત: 1 પેકેજ (30 ગોળીઓ) માટે લગભગ 600 રુબેલ્સ.

• Complivit રેડિયન્સ

મલ્ટીવિટામીન કોમ્પ્લેક્સ ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. સમાવે છે: ફોલિક એસિડ, કોપર, જસત અને લીલી ચાનો અર્ક. ઉત્પાદકના જણાવ્યા મુજબ, રચનાએ કોલેજન ઉત્પાદન અને કોષોના પુનર્જીવનને ઉત્તેજીત કરવું જોઈએ.

કિંમત: 280 ઘસવું. 1 પેકેજ (30 ગોળીઓ) માટે.

વિટામિન્સ યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું?

• સૌ પ્રથમ, જ્યારે તેઓ ખોરાક સાથે આવે છે ત્યારે વિટામિન્સ વધુ સારી રીતે શોષાય છે, તેથી ભોજન સાથે ફાર્મસી મલ્ટીવિટામિન્સ લેવાનું પણ વધુ સારું છે.
• તમારે વ્યક્તિગત વિટામિન્સને કોમ્પ્લેક્સ સાથે જોડવું જોઈએ નહીં અથવા એક જ સમયે વિવિધ મલ્ટીવિટામિન્સ લેવા જોઈએ નહીં.
• હંમેશા યાદ રાખો કે વિટામિન્સનો ઓવરડોઝ ખૂબ જ અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે, તેથી મધ્યસ્થતા લો અને 2-3 મહિના માટે અભ્યાસક્રમો વચ્ચે વિરામ લો.

શક્ય તેટલો વૈવિધ્યસભર આહાર લેવાનો પ્રયાસ કરો અને શક્ય તેટલા તાજા ફળો અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો. તો તમને મળશે જરૂરી વિટામિન્સકુદરતી રીતે

આંખની ક્રીમ ડૉ. Fuchs મોઇશ્ચર લિફ્ટ થેરપી બાયોટિનપોલિમર કોમ્પ્લેક્સ - અસરકારક ઉપાયકરચલીઓ અને દંડ રેખાઓ સામે. તે શુષ્ક ત્વચાને શાંત કરે છે અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે, સોજો ઘટાડે છે અને નવા કોલેજનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. ત્વચાને સ્વસ્થ, તેજસ્વી અને રંગ માટે જરૂરી દરેક વસ્તુ પ્રદાન કરવામાં આવે છે.

મોઇશ્ચર લિફ્ટ થેરાપી કોસ્મેટિક લાઇનનો આધાર બાયોટિન, લિપોસોમ્સ અને વિવિધ ઉચ્ચ અને નીચા પરમાણુ વજનના હાયલ્યુરોનિક એસિડ્સ સાથેનું નવીન બાયોટિનપોલિમર સંકુલ છે. આ સંકુલ ત્વચાના વિવિધ સ્તરોમાં સક્રિય ઘટક સંયોજનોને શ્રેષ્ઠ રીતે પહોંચાડવામાં સક્ષમ છે.

બાયોટિનપોલિમર કોમ્પ્લેક્સ ત્વચાને ભરાવદાર અને મજબૂત કરવા માટે ત્વચાના સ્તરોને ભેજ, વિટામિન્સ અને લિપિડ્સથી સંતૃપ્ત કરે છે - "બ્યુટી વિટામિન" બાયોટિન માટે આભાર. હાયલ્યુરોનિક એસિડ મહત્તમ ભેજ જાળવી રાખે છે. ત્વચા સ્વ-હીલિંગ માટે કોલેજનનું ઉત્પાદન ઉત્તેજિત થાય છે, અને એક્સ્ટ્રા સેલ્યુલર મેટ્રિક્સ વોલ્યુમ વધારવા અને કરચલીઓ ઘટાડવા માટે મજબૂત બને છે. રેશમ પ્રોટીન ત્વચાને રેશમી લાગણી અને વધારાનું હાઇડ્રેશન પ્રદાન કરે છે. ફેસ ક્રીમનો ઉપયોગ તમામ ઉંમરની મહિલાઓ અને કોઈપણ પ્રકારની ત્વચા સાથે કરી શકે છે.

વિશિષ્ટતા

• આંખોની આસપાસ કરચલીઓ સામે
• હાયલ્યુરોનિક એસિડ અને રેશમ પ્રોટીન
• કોલેજન સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપે છે
• સવારે અને સાંજે ઉપયોગ માટે
• કોઈપણ ઉંમર માટે
• તમામ પ્રકારની ત્વચા માટે યોગ્ય

લાક્ષણિકતાઓ

• રચના: 30 મિલી
• સક્રિય ઘટકો: બાયોટિનપોલિમર કોમ્પ્લેક્સ, રેશમ પ્રોટીન
• ઘટકો: પાણી, તેલ જરદાળુ કર્નલો, ગ્લિસરીન, મેકાડેમિયા નટ તેલ, ઇમલ્સિફાઇંગ ગ્લિસરિલ સ્ટીઅરેટ, એરંડાના બીજનું તેલ, સીટીલ પાલ્મિટેટ, પોલિઇથિલિન ગ્લાયકોલ -40 સ્ટીઅરેટ, બાયોટિન, હાયલ્યુરોનિક એસિડ, રેશમ પાવડર, પેન્થેનોલ, યુરિયા, સીટીરીલ આલ્કોહોલ, ટોકોફેરિલ એસીટેટ ફેનોક્સીથેનોલ, એક્રેલેટ્સ/C10-30 અલ્કિલ એક્રેલેટ ક્રોસપોલિમર, એથિલહેક્સિલગ્લિસરિન, સોડિયમ હાઇડ્રોક્સાઇડ, ડિસોડિયમ ઇડીટીએ, સિટ્રોનેલોલ, કેપ્રિલ ગ્લાયકોલ, લિકોલ, લિકોલ, બેન્ઝિલ, આલ્કોહોલ, ગેરેનિયોલ
• ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ: સવાર-સાંજ આંખોની આસપાસ હળવા થપથપાની હલનચલન સાથે ક્રીમ લગાવો.
• નોંધ: આંખો સાથે સંપર્ક ટાળો. તમામ ડૉ ઉત્પાદનો Fuchs Cosmetics® ને કોઈપણ અન્ય સાથે સરળતાથી જોડી શકાય છે કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો. જો તમને એલર્જી થવાની સંભાવના હોય, તો તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે આ સૌંદર્ય પ્રસાધનોના કેટલાક ઘટકો એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. તમામ ઉંમરના અને તમામ પ્રકારની ત્વચા માટે
• મૂળ દેશ: જર્મની

સાધનસામગ્રી

• આંખની ક્રીમ ડો. Fuchs ભેજ લિફ્ટ થેરપી બાયોટિનપોલિમર કોમ્પ્લેક્સ, 30 મિલી

બાયોટિન વાસ્તવમાં પાણીમાં દ્રાવ્ય B વિટામિન છે તે અન્ય નામોથી પણ ઓળખાય છે જેમ કે વિટામિન B7 અથવા H, coenzyme R. તે ઘણા ખોરાકમાં હાજર છે અને પૂરક તરીકે ઉપલબ્ધ છે.

આ તત્વ શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તે ખોરાકમાંથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને બળતણ - ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરે છે. અને તે પહેલાથી જ પ્રોટીન અને ચરબીના શોષણ માટે વપરાય છે. એટલે કે, તે "બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ" બનાવવા માટે જે કોષો બનાવે છે. તે કોષોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે, ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે ફેટી એસિડ્સઅને શરીરમાં એમિનો એસિડ અને ચરબીના ચયાપચયમાં મદદ કરે છે.

બાયોટિન સલ્ફરનું વિશ્વસનીય સપ્લાયર પણ છે. આ પદાર્થકોલેજનની રચનામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સલ્ફર આધાર છે કનેક્ટિવ પેશી. તે તંદુરસ્ત વાળ, નખ અને ત્વચા માટે જરૂરી છે. એવું નથી કે બાયોટિનને "બ્યુટી વિટામિન" કહેવામાં આવે છે.

આ તત્વ કર્લ્સના વિકાસમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે? આપણા વાળ કેરાટિનથી બનેલા છે, જે એક પ્રકારનું પ્રોટીન છે. અને તેઓ એમિનો એસિડથી બનેલા છે, જે સેલ્યુલર ઉત્સેચકો અને બાયોટિનની પ્રતિક્રિયાના પરિણામે રચાય છે. તેથી, શરીરમાં B7 નું જરૂરી સ્તર વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે તંદુરસ્ત વાળઅને નખ.

વધુમાં, માટે સામાન્ય ઊંચાઈવાળને ઓક્સિજનની જરૂર છે. તે લાલ રક્ત કોશિકાઓ દ્વારા પરિવહન થાય છે. જો કે, તેમની "કુરિયર" સેવા લાલ છે રક્ત કોશિકાઓમાત્ર બાયોટીનને આભારી કરી શકાય છે. આ તત્વ વિના હશે ઓક્સિજન ભૂખમરો વ્યક્તિગત અંગોઅને બોડી સિસ્ટમ્સ.

B7 ની ઉણપ સાથે શું થાય છે

તમે બાયોટિન ક્યાં શોધી શકો છો? હા, માંસથી લઈને માછલી, શાકભાજી સુધીના લગભગ કોઈપણ ઉત્પાદનમાં, ઇંડા જરદી, યીસ્ટ, મશરૂમ્સ અને ઘણું બધું. તેથી, આ તત્વ આપણા આહારમાં વારંવાર મહેમાન છે અને તેની ઉણપ ભાગ્યે જ અનુભવાય છે.

આ તત્વની ઉણપ જોવા મળે છે જ્યારે આંતરડાની માઇક્રોફલોરા બળવાન દવાઓના ઉપયોગને કારણે વિક્ષેપિત થાય છે અથવા લાંબી માંદગી. વધુમાં, B7 ની ઉણપને કારણે થાય છે કડક આહારઅને ઉલ્લંઘન મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ. ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન આ તત્વની ઉણપ નોંધવામાં આવે છે. બાળકો તેમની માતા પાસેથી ઘણું લે છે :)

બાયોટિનની ઉણપના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• શુષ્ક ત્વચા અથવા આંખો;
• આંખો અથવા મોંની આસપાસ ભીંગડાંવાળું કે જેવું ફોલ્લીઓ;
• થાક, હતાશા;
• નાજુકતા, વાળની ​​નિર્જીવતા, ક્યારેક નુકશાન;
• પગમાં બર્નિંગ.

પરંતુ તમારે તમારી જાતને સૌથી ખરાબ માટે તરત જ સેટ કરવી જોઈએ નહીં. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે મોલહિલમાંથી વિશાળ હાથી કેવી રીતે બનાવવો. માત્ર સમયસર અપીલનિષ્ણાતને મળવાથી તમને સમયસર સમસ્યા, જો કોઈ હોય તો, ઓળખવામાં મદદ મળશે. તે તમને એક અથવા વધુ પરીક્ષણો લેવાનો આદેશ આપી શકે છે. અને પ્રાપ્ત પરિણામોના આધારે, તે અંતિમ નિદાન કરશે અને સારવાર સૂચવે છે. તે તદ્દન શક્ય છે કે તમારા ડૉક્ટર તમને વાળના વિકાસ માટે વિટામિન્સ સૂચવે છે જેમાં બાયોટિન હોય છે જેથી પરિસ્થિતિ સુધારવામાં આવે.

સમીક્ષાઓ

ત્વચા અને વાળ માટે B7 લેનારાઓની સમીક્ષાઓથી હું ખૂબ પ્રભાવિત થયો હતો. તે સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને માટે ઉપયોગી છે. મેં નીચે સમીક્ષાઓ પોસ્ટ કરી.

આલિયાના : મારા પ્રયોગોથી મારા વાળ કપડામાં ફેરવાઈ ગયા, મારે મારા વાળ કાપવા પડ્યા. પછી મને માહિતી મળી કે બાયોટિન વાળના વિકાસને વેગ આપે છે. મેં મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ સાથે બાયોટિન ખરીદ્યું. ભાવ સહ્ય છે. 2 મહિનાથી ઓછા સમયમાં, મારા વાળ 5 સેમી વધી ગયા છે.

લુડાસેવર : આ બીજી વખત છે જ્યારે મેં આ વિટામિન્સ ખરીદ્યા છે. પ્રથમ વખત પીવું ફાર્મસી ગોળીઓકારણ કે મારા વાળ ઝુંડમાં ખરી રહ્યા હતા. હું પરિણામથી ખુશ હતો - મેં મારા વાળ બચાવ્યા))) મેં એ પણ જોયું કે મારા નખની સ્થિતિમાં સુધારો થયો છે. IN સામાન્ય ઉપાયકામ કરે છે

ઓલેગ78 : મારી પાસે એલોપેસીયા એરિયાટા. જે ખોવાઈ ગયું હતું તેને ફરીથી ઉગાડવા માટે મેં આ વિટામિન્સ લીધા. પ્રથમ 2 દિવસ મેં સવારે અને સાંજે 2 ગોળીઓ લીધી. અને પછી મેં તેને દિવસમાં બે વાર 1 ગોળી સુધી ઘટાડી. અને તમે જાણો છો, 2 અઠવાડિયા પછી વાળ ખરવાનું બંધ થઈ જાય છે. જખમ પર વાળ દેખાયા. અલબત્ત, જૂના વાળ પાછા ફર્યા નથી. પરંતુ કોઈએ વચન આપ્યું ન હતું કે મને જાદુઈ લાકડીની લહેરથી વાળથી આવરી લેવામાં આવશે

યુલેન્કા : હું વાળના વિકાસ માટે આ વિટામિન્સ લઉં છું. હું ફક્ત બીજા અઠવાડિયાથી જ પી રહ્યો છું, તેથી લાભ વિશે વાત કરવી ખૂબ જ વહેલું છે. પરંતુ મેં જોયું કે હું ઓછો પડતો હતો.

અલીના : મારા નખ ભયંકર રીતે છાલવા લાગ્યા હતા - હું તેમને પાછા ઉગાડી શક્યો નહીં, હું સ્ટબ સાથે ફરતો હતો. પછી સેર બહાર પડવાનું શરૂ કર્યું, મને લાગ્યું કે હું ટાલ જાઉં છું. મેં બાયોટિન કેવી રીતે લેવું તે વાંચ્યું અને તેને લેવાનું શરૂ કર્યું. હું હવે 3જા અઠવાડિયાથી પૂરક લઈ રહ્યો છું. મારા પહેલા અને પછીના ફોટા ઘણું કહી જાય છે!

ઉપયોગ માટે સૂચનાઓ

આપણને દરરોજ થોડી માત્રામાં B7 ની જરૂર પડે છે. પુખ્ત વયના લોકો દરરોજ ઓછામાં ઓછું 50 એમસીજી લે તેવી ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તમે બાયોટિનને અલગથી ખરીદવા માંગતા હો, તો તમે તેને ફાર્મસીમાં એમ્પૂલ્સ અથવા ગોળીઓમાં ખરીદી શકો છો. પરંતુ અમારું ઉત્પાદન ખૂબ જ નાનું છે. ફક્ત મલ્ટિવિટામિન કોમ્પ્લેક્સમાં જ ઉપલબ્ધ છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેપ્સ્યુલ્સ "બાયોટિન ફોટ" (લેટોફાર્મ) - તેમાં જૂથો બી, ઇ, બાયોટિન અને ઝીંકનું સંકુલ હોય છે. તે વિચિત્ર છે કે આ સંકુલમાં દરેક તત્વની માત્રા સૂચવવામાં આવી નથી.

ફાર્મસી સોલ્ગર બાયોટિન બ્રાન્ડ્સ પણ વેચે છે, અથવા તેના બદલે ફરીથી વેચે છે, હવે ફૂડ્સ, નેટ્રોલ. દવાઓ 300 mcg થી 10,000 mcg સુધીના ડોઝમાં ઉપલબ્ધ છે. તમે તેમને ઘણી સસ્તી કિંમતે જાતે ખરીદી શકો છો iherb.com પર. હું આ જાતે કરું છું. પાર્સલ ફક્ત 1.5 અઠવાડિયામાં આવે છે. હું આટલો સમય સહન કરી શકું છું :)

બાયોટિન કેવી રીતે લેવું તે ડોઝ પર આધારિત છે. જો તે 5000 mcg હોય, તો દરરોજ 1-2 કેપ્સ્યુલ્સ લખો. 10,000 mcg ના ડોઝ પર, વિટામિન્સ દરરોજ એક લેવામાં આવે છે

જો ગંભીર ઉંદરી જોવા મળે છે, તો ડોઝ વધારવામાં આવે છે. કેટલાક લેખો વિશે ચેતવણી આપે છે નકારાત્મક પરિણામોઓવરડોઝ - ખીલનો દેખાવ, એલર્જીક પ્રતિક્રિયા. તે તદ્દન શક્ય છે કે આ પ્રભાવ વધારાના ઘટકોદવા. ભલામણ કરતા નોંધપાત્ર રીતે વધુ માત્રામાં પણ વિટામિન B7 પોતે સલામત માનવામાં આવે છે.

મેં ઘણી અસરકારક બ્રાન્ડ્સ પસંદ કરી છે જેની સોથી વધુ સમીક્ષાઓ છે. હું તમને લિંક્સ આપું છું, અને તમે જાતે જ તેમના વિશેની માહિતી વાંચો અને તમારો ધોરણ પસંદ કરો. જો તમારા વાળ ખરતા ખૂબ ગંભીર નથી અથવા તમે ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માંગો છો, તો 1000 mcg ની નાની માત્રા લો.

માર્ગ દ્વારા, મારા મિત્રો, વાળ ખરવા માટેના વિટામિન્સ વિશેના લેખમાં મેં વર્ણન કર્યું છે ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદનોજે ઉંદરી સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. આવા ઘણા સપ્લીમેન્ટ્સમાં વિટામિન B7 હોય છે. અને વપરાશકર્તાઓની સમીક્ષાઓ દ્વારા અભિપ્રાય આપતા, આ દવાઓ તમને વાળ ખરવાને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. અને એક સરસ બોનસ તરીકે, તેઓ તમારા વાળની ​​જાડાઈ વધારે છે.

શેમ્પૂઅને બાયોટિન સાથેના માસ્ક

આજકાલ તેઓ બાયોટિન ધરાવતા ઘણા સ્કિનકેર ઉત્પાદનો ઓફર કરે છે. પરંતુ આનાથી તમને કોઈ ફાયદો થવાની શક્યતા નથી. માસ્ક સાથે ખાવું સમજી શકાય તેવું છે. પરંતુ શેમ્પૂ આ કાર્ય સાથે કેવી રીતે સામનો કરી શકે છે? શેમ્પૂએ તેમનું કામ કરવું જોઈએ મુખ્ય ભૂમિકા- વાળ અને માથાની ચામડીમાંથી ગંદકી અને ધૂળ ધોવા. સારું, પોષણ માસ્ક, બામ અને લોશન દ્વારા આપવામાં આવે છે.

સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમમાંથી ખાસ કાળજીમને બાયોટિન સાથેનું એક ઉત્પાદન ગમ્યું. આ કોડ MSKA માસ્કનો બાયોટિન હેર માસ્ક છે. કહેવાય છે પેરીચે પ્રોફેશનલ. સમીક્ષા પૃષ્ઠ પર પણ તે ખૂબ જ છે હકારાત્મક સમીક્ષાઓઆ સાધન વિશે. આ એક વ્યાવસાયિક શ્રેણી છે. તે ખૂબ જ લાંબા સમય સુધી ચાલશે, કારણ કે તેની માત્રા 2 લિટર છે. ઓછામાં ઓછા દરરોજ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

હું તેને જાતે અજમાવવા માંગતો હતો. જન્મ આપ્યા પછી, મારા વાળ નિસ્તેજ થઈ ગયા. હું મલ્ટીવિટામિન્સ લઉં છું, પરંતુ મારે બહારથી મજબૂત અને પોષણની જરૂર છે.

માર્ગ દ્વારા, પ્રવાહી બાયોટિન વાળ માટે બામ અને માસ્કમાં ઉમેરી શકાય છે. કેટલાક ઉત્પાદકો આ વિટામિન સાથે પેઇન્ટને સમૃદ્ધ બનાવે છે. જ્યારે તેઓ રંગવામાં આવે ત્યારે સેરને થતા નુકસાનને ઘટાડવા માટે તેઓ આ કરે છે.

જો તમે ઈચ્છો તો, તમે તમારા પોતાના હાથથી વિટામિન બી 7 સાથે મજબૂત માસ્ક બનાવી શકો છો. હું તેમાંથી એકની રેસીપી તમારી સાથે શેર કરીશ. આ સંભાળ ઉત્પાદન શક્તિ, આરોગ્ય અને સુંદરતાને નિર્જીવ અને ક્ષીણ કર્લ્સને પુનઃસ્થાપિત કરશે. તમને જરૂર પડશે:

• 2 ચમચી આધાર તેલ(નાળિયેર, આલૂ અથવા એરંડાનું તેલ);
• થોડા ટીપાં આવશ્યક તેલ(નારંગી અથવા લવંડર);
• બાયોટિનના 1 કેપ્સ્યુલ;
• ½ એવોકાડો.

ફળને અડધા ભાગમાં કાપો, ખાડો દૂર કરો અને પલ્પને બ્લેન્ડરમાં ગ્રાઇન્ડ કરો. પછી આ પેસ્ટને તેલ અને વિટામિન B7 સાથે સમૃદ્ધ બનાવો. પૌષ્ટિક મિશ્રણને સૂકા (ન ધોયા) વાળમાં લગાવો અને અડધા કલાક માટે છોડી દો. અને પછી તેને ધોઈ લો ગરમ પાણીશેમ્પૂ સાથે.

તો શું બાયોટિન વાળને મદદ કરી શકે?

વૈજ્ઞાનિકોએ શોધ્યું છે કે બાયોટિન વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, ત્વચાને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ, કમનસીબે, આજે એવા પુરાવા નથી કે માત્ર આ તત્વ લેવાથી સમસ્યાઓથી છુટકારો મળે છે. આ એક માત્ર તત્વ નથી જે તમારા વાળને ઘટ્ટ બનાવવા અને ઝડપથી વધવા માટે લેવાની જરૂર છે.

નેઇલ વૃદ્ધિની અસરકારકતા વિશે. ઘણા નાના અભ્યાસો થયા છે. કેટલાક પ્રારંભિક પુરાવા સૂચવે છે કે બાયોટિન જાડાઈમાં વધારો કરી શકે છે નેઇલ પ્લેટ. પરંતુ તૂટવાના અન્ય કારણોનો સમૂહ છે જેને બાયોટિન સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, અતિશય શુષ્ક હવા અથવા નેઇલ પોલીશનો વારંવાર ઉપયોગ. તેથી, નખ અને વાળ માટે બાયોટિનનો ઉપયોગ લોકો માટે ફાયદાકારક છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે હજુ સુધી પૂરતા પુરાવા નથી.

બોટમ લાઇન, જો કે B7 ના ઘણા ફાયદા છે, તે એકલા લેવા માટે પૂરતું નથી. ઓહ, જો ત્યાં હોત જાદુઈ ગોળીદરેક વસ્તુમાંથી. વાસ્તવમાં, તમારે મલ્ટિવિટામિન લેવાની જરૂર છે અથવા બી-વિટામિન સપ્લીમેન્ટ્સ. અને જો તમે સગર્ભા હોવ અથવા સ્તનપાન કરાવવાનું આયોજન કરી રહ્યાં હોવ, તો તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો.

આજ માટે આટલું જ. મારા મિત્રો, સોશિયલ નેટવર્ક પર લેખની લિંક પોસ્ટ કરવાનું ભૂલશો નહીં. આ માહિતી ચોક્કસપણે અન્ય લોકો માટે ઉપયોગી થશે. ઉપરાંત, અપડેટ્સ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. હું મારી રજા લઉં છું: ફરી મળીશું.