ઉત્પાદનો કે જે ઝેર દૂર કરે છે. શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી ઝડપથી કેવી રીતે દૂર કરવું

સ્લેગ્સ છે અંતિમ ઉત્પાદનોવિનિમય અને હાનિકારક પદાર્થો કે જે અંદર જાય છે. આ, બદલામાં, ક્ષાર અને ઓક્સાઇડ તરીકે ગણવામાં આવે છે ભારે ધાતુઓ, રેડિઓન્યુક્લાઈડ્સ, નાઈટ્રેટ્સ, દવાઓ, તમામ પ્રકારના પોષક પૂરવણીઓ(પ્રિઝર્વેટિવ્સ, સ્ટેબિલાઇઝર્સ, ઇમલ્સિફાયર, ઘટ્ટ, સ્વીટનર, કૃત્રિમ રંગો, સ્વાદ વધારનારા, એસિડિટી રેગ્યુલેટર્સ, ફ્લેવર્સ), જીએમઓ (આનુવંશિક રીતે સંશોધિત સજીવો) અને અન્ય કચરો જે દરેક જગ્યાએ અને મોટી માત્રામાં આપણી રાહ જુએ છે.

♦ પ્રથમ અને મુખ્ય ચિહ્નો જે દર્શાવે છે કે શરીર ઉપર સૂચિબદ્ધ ઉત્પાદનોથી ભરેલું છે તે છે: માથાનો દુખાવો, થાક, ચીડિયાપણું, થાક... .

ઝેરની માત્રામાં વધારો થતાં, સુખાકારીમાં વધુ બગાડ થાય છે. ત્વચા સાથે સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે - તે શુષ્ક થઈ જાય છે, છાલ શરૂ થાય છે, ખીલ અને ત્વચા પર વિવિધ ફોલ્લીઓ દેખાય છે.

ઊંઘમાં વિક્ષેપ, અતિશય પરસેવો અને આંતરડાની સમસ્યાઓ જેમ કે કબજિયાત અથવા ઝાડાનો અનુભવ થવો અસામાન્ય નથી. તાપમાનમાં વધારો થવો અને ઠંડી લાગવી એ અસામાન્ય નથી. શરીરની કુદરતી પ્રતિરક્ષા ઘટે છે અને પરિણામે, વ્યક્તિ વધુ વખત શરદી અને વાયરલ રોગોથી પીડાય છે. અકલ્પનીય પીડા કરોડરજ્જુમાં થાય છે, અને પગમાં એક અપ્રિય ભારેપણું દેખાય છે.

♦ દેખાવ વધુ સારા માટે બદલાતો નથી.
વાળ તેની કુદરતી ચમક ગુમાવે છે, નીરસ, શુષ્ક અને બરડ બની જાય છે. નખ તેમની શક્તિ ગુમાવે છે, છાલ શરૂ કરે છે અને ઘણીવાર તૂટી જાય છે. શરીરમાં સંચિત ઝેર નકારાત્મક રીતે મેમરીને અસર કરે છે, ધ્યાન નબળું પાડે છે અને, તેથી, વ્યક્તિની બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓને નકારાત્મક અસર કરે છે. અને, જો તમે સમયસર મેં ઉપર જણાવેલ દરેક વસ્તુ પર ધ્યાન ન આપો, તો આ પરિણમી શકે છે ગંભીર બીમારીઓ, જેની સામેની લડાઈ માટે ઘણા પ્રયત્નો અને સમયની જરૂર પડશે.

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે કોઈપણ રોગનો ઉપચાર કરતા અટકાવવો હંમેશા સરળ હોય છે. તો ચાલો આ વિશે ભૂલી ન જઈએ અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે આપણા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું શરૂ કરીએ. તદુપરાંત, અમૂલ્ય મદદ પૂરી પાડવાના પ્રયાસમાં કુદરત પોતે જ આપણા તરફ હાથ લંબાવે છે.

જો તમે પ્રારંભિક તબક્કે શરીરને સમયસર સાફ કરશો નહીં, તો ભવિષ્યમાં આ કરવું વધુ મુશ્કેલ બનશે.

ડાયાબિટીસ મેલીટસ, સ્થૂળતા, સંધિવા, ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, પાચન તંત્ર અને હૃદયના રોગો, જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ- આ બધી પેથોલોજીઓ વધુ વખત ત્યારે થાય છે જ્યારે ઉચ્ચ સ્તરસ્લેગિંગ

♦ સ્લેગિંગ વૃદ્ધાવસ્થાના અભિગમમાં ફાળો આપે છે. આવું થાય છે કારણ કે કોશિકાઓની આસપાસ સ્થિત રુધિરકેશિકાઓ સડો ઉત્પાદનો દ્વારા અવરોધિત છે, અને સંચિત ઝેર જરૂરી પ્રવાહને મર્યાદિત કરે છે. પોષક તત્વો.

આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે આપણી યુવાની અને સુંદરતા આપણા સ્વાસ્થ્ય પર સીધો આધાર રાખે છે, અને સ્વાસ્થ્ય, મોટાભાગે, આપણા શરીરની સ્વચ્છતા પર આધારિત છે. તે તારણ આપે છે કે કેટલાક ઉત્પાદનો કે જે કોઈપણ બજારમાં સરળતાથી ખરીદી શકાય છે તે આ સંદર્ભમાં નોંધપાત્ર સહાય પ્રદાન કરી શકે છે. તો ચાલો આપણે આપણી જાતને મદદ કરીએ, અને ચાલો તે સરળતાથી અને સરળ રીતે કરીએ!

વધુમાં, તેઓ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે... અને તે તૈયાર કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે, તમારે ફક્ત થોડું ચૂસવું પડશે - તમે હંમેશા સ્વસ્થ રહેવા ઈચ્છો છો!

શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે શું રાંધવું

1. આરોગ્ય કોકટેલ
1 નારંગી, 1 લીંબુ અને 1 ગાજરમાંથી તાજા સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસ તૈયાર કરો, 100 મિલી મિનરલ વોટર સાથે મિક્સ કરો.
જમવાના અડધા કલાક પહેલા ખાલી પેટે પીવો.
આ કોકટેલ ઉત્તમ ઉપાયથાકમાંથી, તેમાં મોટી સંખ્યામાએન્ટીઑકિસડન્ટ

2. લીંબુનો રસ અને મધ
2 ચમચી. તાજા સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ 200 મિલી ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરો, 1 ચમચી ઉમેરો કુદરતી મધ, એક ચપટી આદુ.
નાસ્તાના અડધા કલાક પહેલા ખાલી પેટ લો.
આ પાચન તંત્રને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરશે અને મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાને વેગ આપશે!

3. આદુ પીણું
ની નાની રકમ તાજા મૂળઆદુ (3-4 સે.મી.)ની છાલ અને બારીક કાપો, 1 લિટર ગરમ પાણી ઉમેરો, ઉકાળો અને મધ્યમ તાપ પર 10 મિનિટ સુધી પકાવો, ગાળી લો.
ઠંડુ થઈ જાય એટલે તેમાં એક ચપટી તજ અને થોડા ચમચી રોઝશીપ સિરપ ઉમેરો.
દિવસ દરમિયાન 100-150 મિલી લો, ભોજન પહેલાં અડધા કલાક. પાચન અને ચયાપચય સામાન્ય થાય છે, પીણામાં ટોનિક અને પુનઃસ્થાપન અસર હશે.

4. કાકડી અને સેલરિ
1 કાકડી અને 1 સેલરી રુટને ગ્રાઇન્ડ કરો, 300 મિલી પાણી ઉમેરો. આખો દિવસ પીવો, ઉપવાસના દિવસો માટે આદર્શ.

5. સફરજન અને તજ
એક સફરજનને પાતળી સ્લાઇસ કરો અને 500 મિલી સ્વચ્છ પાણી ઉમેરો, 1 ચમચી તજ ઉમેરો, ઠંડુ કરો અને દિવસભર પીવો.
સફરજન અને તજનું મિશ્રણ તમને તમારા ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવામાં અને તમારા પાચનતંત્રને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે.

6. બીટનો રસ
1 બીટ, 2 સફરજન અને 4 સેલરી દાંડીઓમાંથી તાજો રસ તૈયાર કરો.
1 tbsp લો. દિવસમાં 2 વખત (સવારે અને સાંજે) ભોજન પહેલાં અડધો કલાક ચમચી.

કયા ખોરાક ઝેર દૂર કરે છે?

સફેદ કોબી
સફેદ કોબીમાં વિશાળ પુરવઠો હોય છે આહાર ફાઇબર. તેઓ ઝેર અને ભારે ધાતુઓને બાંધે છે અને પછી તેને આંતરડામાંથી દૂર કરે છે. ઉપરાંત, સફેદ કોબીકાર્બનિક એસિડ ધરાવે છે જે પ્રભાવ પર સૌથી વધુ હકારાત્મક અસર કરે છે પાચનતંત્રઅને માઇક્રોફ્લોરાને સ્થિર કરો. અને તે બધુ જ નથી. કોબીમાં ખૂબ જ દુર્લભ વિટામિન યુ હોય છે, જે ખતરનાક સૂક્ષ્મજીવાણુઓને "મારી નાખે છે" અને વિટામિન્સના સંશ્લેષણમાં સક્રિય ભાગ લે છે અને અલ્સરને મટાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તમે કોબીને તાજી, અથાણું અથવા રસના રૂપમાં ખાઈ શકો છો.

લાલ બીટરૂટ
લાલ બીટ એ નંબર 1 ક્લીન્સર છે. તેમાં ફાઈબર, કોપર, ફોસ્ફરસ, વિટામિન સી અને આખી શ્રેણી હોય છે. ઉપયોગી એસિડ, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને આંતરડામાં રહેલા પુટ્રેફેક્ટિવ બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે. આ ઉપરાંત, બીટમાં બીટેઈન નામનો લિપોટ્રોપિક પદાર્થ હોય છે, જે લીવરને વધુ અસરકારક રીતે ઝેરથી છુટકારો મેળવવાનું કારણ બને છે. વધુમાં, લાલ બીટ શરીરને કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ કરે છે. કારણે ફોલિક એસિડબીટમાં સમાયેલ, નવા કોષોની સંખ્યા વધે છે. અને તેની રચનામાં ક્વાર્ટઝની હાજરી ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે, વાળ અને નખને મજબૂત બનાવે છે. તમે બાફેલી બીટ ખાઈ શકો છો. તમે બીટરૂટ સૂપ અથવા સલાડ તૈયાર કરી શકો છો. અથવા બીટનો રસ પીવો.

લસણ
લસણ એ ઉપયોગી ઘટકોનો સંપૂર્ણ વેરહાઉસ છે! તેમાં 400 થી વધુ વસ્તુઓ છે. તેઓ મગજના કેન્સરની રચના સામે લડે છે (ગ્લિઓબ્લાસ્ટોમા મલ્ટિફોર્મ કોષોનો નાશ કરે છે), લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે અને રક્તવાહિનીઓને શુદ્ધ કરે છે. લસણમાં રહેલા ફાયદાકારક પદાર્થો પેટના અલ્સરની રચનાને અટકાવે છે, કૃમિ, ટ્યુબરક્યુલોસિસ અને ડિપ્થેરિયા બેસિલીનો નાશ કરે છે. લસણને વાનગીઓમાં ઉમેરણ તરીકે આખું અથવા કાપીને ખાઈ શકાય છે.

ડુંગળી
ડુંગળીમાં સમાયેલ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને ઉપયોગી ઘટક ફાયટોનસાઇડ્સ છે. તેઓ એક ક્ષણમાં નાશ કરવા સક્ષમ છે મોટી રકમબેક્ટેરિયા અને ફૂગ. ડુંગળી પાચન પર હકારાત્મક અસર કરે છે, પોષક તત્વોના વધુ સારા શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ભૂખમાં વધારો કરે છે. ડુંગળીમાં મોટી માત્રામાં સલ્ફર હોય છે, જે આપણામાં રહેલા તમામ હાનિકારક જીવાણુઓનો નાશ કરે છે. તમે ડુંગળીને સમારેલા સ્વરૂપમાં ખાઈ શકો છો, તેને વિવિધ સલાડમાં અને ફોર્મમાં પણ ઉમેરી શકો છો આલ્કોહોલ ટિંકચર. આ ઉપરાંત, પિમ્પલ્સ અને બ્લેકહેડ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે ડુંગળીના કોસ્મેટિક માસ્કનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

સફરજન
સફરજન સમગ્રના કામ પર હકારાત્મક અસર કરે છે પાચન તંત્ર. તેમાં જોવા મળતા પેક્ટીન અને ફાઈબર કચરા અને ઝેરને "બાંધે છે". સફરજન ભૂખ વધારે છે, કબજિયાત દૂર કરે છે અને ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે હોજરીનો રસ. વધુમાં, સફરજન ઈન્ફલ્યુએન્ઝા A વાયરસ, મરડો અને સ્ટેફાયલોકોકસ ઓરેયસના પેથોજેન્સને "મારી નાખે છે". તાજા અને અલબત્ત, છાલ સાથે સફરજન ખાવું વધુ સારું છે.

એવોકાડો
આની ઉપયોગીતા વિદેશી ફળઅમારા વાચકો માટે લગભગ અજાણ્યા. તે દયાની વાત છે. એવોકાડોમાં ગ્લુટાથિઓન નામનો અદ્ભુત પદાર્થ હોય છે. તે મોટી સંખ્યામાં ખતરનાક કાર્સિનોજેન્સને અવરોધે છે, ત્યાં યકૃતને અનલોડ કરે છે. વધુમાં, એવોકાડો લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સ્થિર કરે છે, પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને શરીરને ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ બનાવે છે. એવોકાડોસ તાજા ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ક્રેનબેરી
ક્રેનબેરી સૌથી શક્તિશાળી પૈકીનું એક છે કુદરતી એન્ટિબાયોટિક્સઅને એન્ટીવાયરસ એજન્ટો. તે સંપૂર્ણ રીતે સાફ કરે છે મૂત્રાશયઅને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર હાનિકારક બેક્ટેરિયા. કેન્સરના કોષોની રચના સામે લડવામાં મદદ કરે છે, લોહીના ગંઠાવાનું સાફ કરે છે અને રક્ત વાહિનીઓમાં તકતી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તમે ક્રેનબેરી તાજી ખાઈ શકો છો, અથવા તમે અદ્ભુત ક્રેનબેરીનો રસ બનાવી શકો છો.

જડીબુટ્ટીઓ સાથે ઝેરના શરીરને સાફ કરવું

જડીબુટ્ટીઓ ઘરમાંથી શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરશે. જો તમે તેને જાતે લણણી કરો છો, તો પછી સંગ્રહ માટે તમારે સંસ્કૃતિના "લાભ" થી દૂર સ્વચ્છ વિસ્તારો પસંદ કરવાની જરૂર છે. દરેક ઔષધીય વનસ્પતિતેનો પોતાનો સંગ્રહ સમયગાળો, સૂકવણીની સ્થિતિ, સંગ્રહ પદ્ધતિઓ વગેરે છે. ઉપયોગી પદાર્થોને સાચવવા માટે આ શરતો પૂરી કરવી આવશ્યક છે. ફાર્મસીમાં જડીબુટ્ટીઓ ખરીદતી વખતે, તમારે તેમને ફક્ત પેકેજ પર દર્શાવેલ શરતો હેઠળ સંગ્રહિત કરવાની જરૂર છે.

શરીરની સફાઈ કરી શકાય છે:
સંગ્રહકેમોમાઈલ, બિર્ચ કળીઓ, ઈમોર્ટેલ, સ્ટ્રોબેરીના પાંદડા અને સેન્ટ જ્હોન વોર્ટમાંથી. આ કરવા માટે, જડીબુટ્ટીઓ સમાન જથ્થામાં મિશ્ર કરવામાં આવે છે. પરિણામી રચનામાંથી 2 ચમચી લો. અને 500 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવું. તમારે ઓછામાં ઓછા 12 કલાક માટે આગ્રહ રાખવાની જરૂર છે. દિવસમાં બે વાર ½ ગ્લાસ લો.

ખીજવવું ચા
આ કરવા માટે, તમારે શુષ્ક અથવા તાજા ખીજવવું પાંદડાની જરૂર પડશે, જે ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને 5-7 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 3 વખત ચા લેવામાં આવે છે. સ્વાદ સુધારવા માટે, તમે મધ અને લીંબુ ઉમેરી શકો છો.

બારોસ્મા
ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં એક ચમચી પાંદડા રેડો અને 5 મિનિટ પછી પીવો. આ ઉપાય દિવસમાં ત્રણ વખત લેવો જોઈએ. જડીબુટ્ટીના સુખદ સ્વાદને વધારાના સ્વીટનર્સની જરૂર નથી.

રોઝશીપ પ્રેરણા
5-6 ચમચી. ગુલાબ હિપ્સ થર્મોસમાં મૂકવામાં આવે છે, ઉકળતા પાણીનું 1 લિટર રેડવું અને 10-12 કલાક માટે છોડી દો. સવારે, એક ગ્લાસ પ્રેરણામાં 2 ચમચી ઉમેરો. xylitol અને પીણું. 20 મિનિટ પછી, તમારે ઉત્પાદનના 2 ચશ્મા પીવું જોઈએ, પરંતુ xylitol ઉમેર્યા વિના. બે દિવસ પછી સફાઈની આ પદ્ધતિને પુનરાવર્તિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય અભ્યાસક્રમઇન્ફ્યુઝન લેવાના 6 દિવસની સારવાર છે.

રોવાન
તાજા ફળો એકત્રિત કરવા અને ખાંડ સાથે મિશ્રણ કરવું જરૂરી છે. 2 ચમચી લો. સવારે, હર્બલ ચા સાથે ધોવાઇ.

ડેંડિલિઅન રુટ ડેકોક્શન
કચડી રુટ (1 ટીસ્પૂન) 300 મિલી પાણીમાં રેડવામાં આવે છે અને 15 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર ઉકાળવામાં આવે છે. એક મહિના માટે દિવસમાં ત્રણ વખત 1 ગ્લાસ લો.

ચા સંગ્રહ
ચા માટે કાળા કિસમિસ, રાસબેરી અને ગુલાબ હિપના પાંદડા તૈયાર કરવામાં આવે છે. એક ચમચી મિશ્રિત પાંદડા પર 200 મિલી ઉકળતા પાણી રેડો અને તેને 5 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો. તમે કોઈપણ માત્રામાં લઈ શકો છો.

લસણ ટિંકચર
આ ઉપાયને યુવાનીનું અમૃત પણ કહેવામાં આવે છે. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા 350 ગ્રામ લસણ પસાર કરવાની અને મોટાભાગના રસ સાથે 220 ગ્રામ લેવાની જરૂર પડશે. પરિણામી મિશ્રણમાં 200 મિલી આલ્કોહોલ ઉમેરવામાં આવે છે અને 10 દિવસ માટે રેડવામાં આવે છે. ટિંકચરને ફિલ્ટર કરીને લેવામાં આવે છે, તેને 30 મિલી દૂધમાં ભળે છે. દરરોજ ડોઝ વધારતા, 1 ડ્રોપ લેવાનું શરૂ કરો. જ્યારે મૂલ્ય 25 ટીપાં સુધી પહોંચે છે, ત્યારે આ ડોઝમાં ટિંકચર સંપૂર્ણપણે પીવામાં આવે છે.

જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરીને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે સાવધાની જરૂરી છે. દરેક ઉપાયમાં તેના પોતાના વિરોધાભાસ હોય છે, તેથી તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે જડીબુટ્ટીઓ કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ માટે યોગ્ય છે, તબીબી ઇતિહાસ અને વ્યક્તિગતને ધ્યાનમાં લેતા.

સફાઇ સ્નાન સાથે ઝેર દૂર કરો

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે બાથહાઉસ હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરી શકે છે, પરંતુ દરેકને તેની મુલાકાત લેવાની તક નથી. ડિટોક્સ બાથનો ઉપયોગ કરીને ઘરે જ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરી શકાય છે. અસર વધારવા માટે, ઠંડા ફુવારો સાથે સ્નાન સમાપ્ત કરો. તે ઉત્તેજિત કરે છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, ત્વચાને કડક બનાવે છે અને શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખે છે. ત્યાં ઘણી વાનગીઓ છે, પરંતુ અમે ફક્ત સૌથી અસરકારક ધ્યાનમાં લઈશું.

આવશ્યક તેલ સાથે સ્નાન કરો
તેને તૈયાર કરવા માટે તમારે ½ કપ એપ્સમ ક્ષાર અને ની જરૂર પડશે ખાવાનો સોડા. બધું ઓગળવું અને 2-3 ટીપાં ઉમેરવાની જરૂર છે આવશ્યક તેલ(ગ્રેપફ્રૂટ, રોઝમેરી, લવંડર, દેવદાર). 20 મિનિટથી વધુ સમય માટે સ્નાન કરો.

સફરજન સીડર સરકો સ્નાન
IN ગરમ પાણી 100 મિલી કાચું ઉમેરો સફરજન સીડર સરકોઅને તેને 30 મિનિટ સુધી લો, ધીમે ધીમે ગરમ પાણી ઉમેરો. આ પાણીની પ્રક્રિયા પહેલાં, શક્ય તેટલું પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે વધુ પાણી. આ તમને શરીરની ભેજ ગુમાવ્યા વિના પરસેવો કરવાની મંજૂરી આપશે.

આદુ સ્નાન
તાજા આદુના મૂળને શક્ય તેટલું બારીક છીણવામાં આવે છે. 50 ગ્રામ કાચો માલ ઉકળતા પાણીના લિટર સાથે રેડવામાં આવે છે અને 20 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દેવામાં આવે છે. પરિણામી પ્રેરણા સ્નાનમાં રેડવામાં આવે છે, જે 15 મિનિટ માટે લેવામાં આવે છે. સ્નાન કર્યા પછી બીજા એક કલાક માટે સફાઈ થશે, તેથી તમે સક્રિયપણે પરસેવો કરશો. આ સમય દરમિયાન, તમારે એક લિટર વિટામિન અથવા હર્બલ ચા પીવી જોઈએ.

ખાવાનો સોડા સ્નાન
એપ્સમ મીઠું (200 ગ્રામ) ખાવાનો સોડા (400 ગ્રામ) સાથે ભેળવીને ઉમેરવામાં આવે છે ગરમ સ્નાન 2/3 સંપૂર્ણ. તમારે ઓછામાં ઓછા 25-30 મિનિટ માટે તમારી જાતને પાણીમાં ડૂબાડવાની જરૂર છે. શુષ્ક ત્વચાવાળા લોકો માટે, 10 મિલી ગ્લિસરીન સાથે મીઠું બદલો.

દરિયાઈ મીઠું સ્નાન
તેને તૈયાર કરવા માટે તમારે 75-100 ગ્રામ એપ્સમ મીઠું, ખાવાનો સોડા અને જરૂર પડશે દરિયાઈ મીઠું. પરિણામી મિશ્રણને ભાગોમાં ઉમેરવું જોઈએ કારણ કે સ્નાન ભરાય છે. પાણીની કાર્યવાહી 40 મિનિટ સુધી ચાલવી જોઈએ, તમે સમયાંતરે ગરમ પાણી રેડી શકો છો.

માનવ શરીરમાં અધિક પ્રવાહી અપ્રિય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે: વજનમાં વધારો, સોજો અને અન્ય આરોગ્ય સમસ્યાઓ. બાહ્ય રીતે, તે સવારે આંખોના સોજામાં વ્યક્ત કરી શકાય છે, સાંજે પછી યોગ્ય કદના જૂતા પહેરવામાં અગવડતાનો દેખાવ. સખત દિવસ છે, આહારની અસરકારકતાનો અભાવ. જીવન અને આહારની લયમાં ફેરફાર, અમુક ખોરાક અને પીણાં અને દવાઓ પાણીને દૂર કરવામાં અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

• શારીરિક નિષ્ક્રિયતા એ કામ અથવા આરોગ્યની સ્થિતિની વિશિષ્ટતાઓ સાથે સંકળાયેલ બેઠાડુ જીવનશૈલીને કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ છે;
• ખરાબ ટેવો (દુરુપયોગ આલ્કોહોલિક પીણાં);
• બિનઆરોગ્યપ્રદ અથવા અસંતુલિત આહાર, વધારે મીઠું;
• પાણીનો અભાવ;
• ફેરફારો હોર્મોનલ સ્તરો;
• વિવિધ રોગો(કિડનીના કાર્યમાં એલર્જી, પેથોલોજી, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, હૃદય, વેસ્ક્યુલર દિવાલની ક્ષતિગ્રસ્ત અભેદ્યતા);
• ઊંઘની વિકૃતિઓ;
• ગર્ભાવસ્થા

શરીરમાં અધિક પ્રવાહીના સંચય માટેનું કારણ શોધવાનું પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે અસરકારક ઉકેલઆ સમસ્યા.

મહત્વપૂર્ણ!નિષ્ણાતની મુલાકાત એ નિદાન કરવા માટે જરૂરી પગલું છે.

શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવાની રીતો

પ્રતિ અસરકારક પદ્ધતિઓપાણીના ચયાપચય પરની અસર, સૌ પ્રથમ, જીવનશૈલી અને પોષણના સુધારણાને અસર કરે છે તેનો સમાવેશ થાય છે. પુરતું શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આરોગ્યપ્રદ ખોરાકઅને હીલ વગરના આરામદાયક કપડાં અને પગરખાં પહેરવાથી વિશેષ દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના શરીરની સ્થિતિ સામાન્ય કરવામાં મદદ મળે છે અને લોક ઉપાયો, શરીરમાંથી પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આહારનું સામાન્યકરણ

સંતુલિત આહાર ની ઘટનાના ઉત્તમ નિવારણ તરીકે સેવા આપે છે વિવિધ સમસ્યાઓઆરોગ્ય સાથે. ક્ષારયુક્ત અને વધુ પડતા વપરાશને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે મસાલેદાર ખોરાક, સાથે વાનગીઓ ઉચ્ચ સામગ્રીચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, આલ્કોહોલ ધરાવતા પદાર્થો.

સંવર્ધન દૈનિક મેનુમેગ્નેશિયમ અને બી વિટામિન્સથી ભરપૂર ખોરાક એવી પરિસ્થિતિને ટાળવામાં મદદ કરશે જ્યાં વિટામિનની ઉણપ અને મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વોની ઉણપને કારણે શરીરમાં વધુ પાણી એકઠું થાય છે. પ્રોટીન ખોરાક પણ વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરે છે.

ધ્યાન આપવા યોગ્ય ઉત્પાદનોમાં શામેલ છે:

• કુટીર ચીઝ અને આથો દૂધ ઉત્પાદનો;
• દુર્બળ માંસ;
• બાફેલી શાકભાજી;
• ફળો અને બેરી;
• ઇંડા
• હરિયાળી
• મીઠું વગર પાણીમાં રાંધેલા porridges.

ભૂરા અને કાળી જાતોના અશુદ્ધ ચોખા કુદરતી શોષક તરીકે કામ કરે છે, જે તેના ત્રાંસી અને પરબિડીયું ગુણધર્મોને કારણે માનવ શરીરને ઝેર અને વધુ પડતા ક્ષારથી મુક્ત કરે છે. તે કોષોમાંથી સીધા પ્રવાહીને દૂર કરવામાં પણ સક્ષમ છે.

પીવાનું શાસન

એક ઉપયોગી આદત જે તમને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે વધારાનું પાણીસૂવાના સમયના 2-3 કલાક પહેલાં દિવસના ખોરાકનો છેલ્લો ભાગ શરીરમાંથી લેવો જોઈએ. તે જ સમયગાળા દરમિયાન, તમારે નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં પ્રવાહી લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ. સૂવાના સમયના થોડા સમય પહેલાં, જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે 1 ગ્લાસ કરતાં વધુ પી શકો નહીં. ઓછી ચરબીવાળા કીફિરઅથવા મીઠા વગરનું દહીં.

દરરોજ ઓછામાં ઓછા 1.5-2 લિટરની માત્રામાં પાણી લેવું જોઈએ. તમારી સ્થિતિ સુધારવા માટે, તમારે સાબિત સ્પ્રિંગ સ્ત્રોતોમાંથી અથવા વિદેશી અશુદ્ધિઓ અને રોગાણુઓથી ફિલ્ટર કરેલ શુદ્ધ પાણીની જરૂર છે.

મિનરલ વોટર ફાયદાકારક સંયોજનોથી સમૃદ્ધ છે, પરંતુ તેને સતત પીવું જોખમી છે. ઔષધીય કોષ્ટક વિકલ્પોનો ઉપયોગ વધુ વખત કરી શકાય છે, અને ઔષધીય જાતો- ફક્ત ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને તેમના દ્વારા ભલામણ કરાયેલા અભ્યાસક્રમો સાથે.

સલાહ:તમારા નિવાસ સ્થાનની ભૌગોલિક રીતે નજીકના કુવાઓમાંથી પાણીનો ઉપયોગ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ સારું છે.

હર્બલ ટી

તમારા આહારમાં ઇન્ફ્યુઝન ઉમેરવું ઔષધીય વનસ્પતિઓઉત્તમ નિવારક માપ તરીકે સેવા આપે છે અને અસરકારક સારવારક્ષતિગ્રસ્ત પાણી ચયાપચયની સ્થિતિ. શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવા માટે, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ધરાવતા છોડનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• બિર્ચ અને લિંગનબેરીના પાંદડા;
• એવરન એપોથેકરી;
• બેરબેરી;

પ્રવાહી સ્થિરતા છુટકારો મેળવવા માટે રેસીપી પીવો

સંયોજન:
યુવાન બિર્ચ પાંદડા - 2 ચમચી.
બિર્ચ કળીઓ - 2 ચમચી.
સોડા - છરીની ટોચ પર
પાણી - 0.5 એલ

અરજી:
છોડની સામગ્રીને ગ્રાઇન્ડ કરો, સોડા સાથે ભળી દો અને ઉકળતા પાણીમાં રેડવું. આ મિશ્રણને ચા, તાણ તરીકે રેડવું અને દિવસમાં ચાર વખત 125 ગ્રામ (અડધો ગ્લાસ) લો.

વિડિઓ: શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવા માટેની એક સરળ પદ્ધતિ - ડૉ. ઓર્લોવની સલાહ

વ્યાયામ તણાવ

બેઠાડુ કામની સ્થિતિમાં, જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા કસરત કરવા માટે નિયમિત વિરામ જરૂરી છે. ટૂંકી ચાલ. તમારી પ્રવૃત્તિને ફક્ત 15 મિનિટ માટે શારીરિક રીતે સક્રિયમાં બદલવા માટે તે પૂરતું છે જેથી સ્નાયુ સંકોચન શરીરને વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે.

પુનઃસ્થાપન મસાજ સત્રોનો કોર્સ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે અને તે મુજબ, સોજોથી છુટકારો મેળવે છે. તેના અમલીકરણના પરિણામે, તણાવ હોર્મોન્સનું સ્તર જે પેશીઓ અને કોષોમાં પ્રવાહી રીટેન્શનને ઉત્તેજિત કરે છે તે પણ ઘટે છે.

થી પાણી પ્રક્રિયાઓઅત્યંત ઉપયોગી ઠંડા અને ગરમ ફુવારો. ગરમ ની અરજી અને ઠંડુ પાણિબદલામાં, રોગપ્રતિકારક શક્તિના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે, પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે. પગની સોજોની સારવાર માટે, કોન્ટ્રાસ્ટ બાથનો ઉપયોગ થાય છે.

પાણીની સારવાર

શારીરિક પ્રવૃત્તિને બાથહાઉસની નિયમિત મુલાકાત સાથે પણ જોડવી જોઈએ અથવા ફિનિશ sauna, ઘરે, સોડા અથવા મીઠું સાથે સ્નાન યોગ્ય છે. આવી ઘટનાઓ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને તીવ્ર બનાવવામાં, નર્વસ તણાવને દૂર કરવામાં અને ઝેર અને ઝેર અને વધારાનું પ્રવાહી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સિદ્ધિ માટે શ્રેષ્ઠ પરિણામતેઓ દર બીજા દિવસે કરવામાં આવતી 10 પ્રક્રિયાઓના કોર્સમાં હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.

સ્નાન કર્યા પછી, તમારે તમારી જાતને 30-40 મિનિટ માટે ગરમ ધાબળો અથવા ધાબળામાં લપેટી લેવાની જરૂર છે, પછી તાજું ફુવારો લો. પ્રક્રિયાના 2 કલાક પહેલા અને પછી તમારે ખોરાક ન ખાવો જોઈએ.

મીઠું અને સોડા સાથે સ્નાન રેસીપી

સંયોજન:
પાણી - 200 એલ
દરિયાઈ મીઠું - 0.5 કિગ્રા
ખાવાનો સોડા - 0.3 કિગ્રા

અરજી:
સ્નાન 39 ° સે કરતા વધુ ગરમ પાણીથી ભરેલું નથી, રેસીપી અનુસાર મીઠું અને સોડા ઉમેરવામાં આવે છે. સ્નાનનો સમય 20 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ.

વિરોધી સેલ્યુલાઇટ સ્નાન રેસીપી

સંયોજન:
પાણી - 200 એલ
દરિયાઈ મીઠું - 1 કિલો
ખાવાનો સોડા - 0.5 કિગ્રા
નારંગી તેલ - 10 ટીપાં

અરજી:
બાથટબને ગરમ પાણીથી ભરો, રેસીપીમાં સૂચિબદ્ધ ઘટકો ઉમેરો. પ્રક્રિયામાં એક કલાકના એક ક્વાર્ટર કરતા વધુ સમય લાગતો નથી.

દવાઓ

ગંભીર કિસ્સાઓમાં પાણીની જાળવણીની સારવાર માટે ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ જરૂરી છે. તેમની ક્રિયાનો હેતુ પેશીઓમાંથી પ્રવાહી દૂર કરવા અને કિડનીની પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરવાનો છે:

1. ફ્યુરોસેમાઇડ સૌથી વધુ છે અસરકારક મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં વપરાય છે. તે ખતરનાક છે કારણ કે તે નોંધપાત્ર સંખ્યામાં આડઅસરોનું કારણ બની શકે છે.
2. વેરોશપીરોન, ટ્રાયમટેરીન અને એમીલોરાઇડ પણ ઉચ્ચારણ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસરવાળી દવાઓ છે, પરંતુ તે તમને શરીરમાં પોટેશિયમ ક્ષાર જાળવી રાખવા દે છે.
3. ડાયકાર્બ એક બિનઅસરકારક દવા છે, પરંતુ તે શરીરના પોટેશિયમ અને મોટાભાગના અન્ય ટ્રેસ તત્વોના નુકશાનને ઉત્તેજિત કરતી નથી.

હાથ ધર્યા વિના પ્રયોગશાળા સંશોધનઅને નિષ્ણાત દ્વારા તેમના વિશ્લેષણ, તબીબી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ દવાઓનો ઉપયોગ સખત પ્રતિબંધિત છે. તેમની નિમણૂક જરૂરી છે વ્યાપક પરીક્ષાસજીવ અને ઓળખ ચોક્કસ કારણપેશીઓમાં પાણીની જાળવણી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એડીમા

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરમાં પ્રવાહી રીટેન્શન એ દુર્લભ સ્થિતિ નથી. પોતે જ, તે કોઈ જોખમ ઊભું કરતું નથી, પરંતુ અન્ય લક્ષણો સાથે તે પ્રક્રિયાના તંદુરસ્ત કોર્સ માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એડીમા સ્પષ્ટ અથવા છુપાયેલ હોઈ શકે છે. નોંધપાત્ર અથવા અસમાન વજનમાં વધારો અને વપરાશમાં લેવાયેલા પ્રવાહીના પ્રમાણમાં પેશાબની અપૂરતી માત્રાના કિસ્સામાં બીજા વિકલ્પ પર શંકા કરી શકાય છે.

આહાર સુધારણા, જોરશોરથી પગની મસાજ, વિશેષ દ્વારા સ્થિતિ સુધારી શકાય છે જિમ્નેસ્ટિક કસરતો. સારવારની પદ્ધતિ સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, સ્વતંત્ર ઉપયોગલોક ઉપચાર અને ફાર્માસ્યુટિકલ મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અસ્વીકાર્ય છે.

સાવચેતી અને નિવારણ પગલાં

પાણીના ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવાના મોટાભાગનાં પગલાંમાં તેમના ઉપયોગ માટે કોઈ વિરોધાભાસ નથી, કારણ કે તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો છે. અપવાદ એ અમુક ખોરાકની એલર્જી છે, વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાજડીબુટ્ટીઓ અથવા દવાઓ.

સોડા અને મીઠું સાથે સ્નાન પ્રતિબંધિત છે:

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન;
• દરમિયાન સ્તનપાનબાળક;
• હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓના રોગો માટે;
• કેટલીક પેથોલોજીઓ માટે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ;
• શ્વાસનળીના અસ્થમાની હાજરીમાં.

જે પદ્ધતિઓ શરીરમાંથી વધારાનું પાણી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જો તે કડક આહારનું પાલન કરતી હોય તો સાવધાની સાથે સારવાર કરવી જોઈએ અથવા લાંબા ગાળાના ઉપયોગમૂત્રવર્ધક પદાર્થ સંયોજનો. આવી તકનીકો નિર્જલીકરણ તરફ દોરી શકે છે, ખનિજ ક્ષારનું નુકસાન અને ગંભીર ઉલ્લંઘનચયાપચય.

અસ્તિત્વમાં છે સરળ નિયમોતંદુરસ્ત જીવનશૈલી, જેનું અનુસરણ જીવનશક્તિમાં વધારો કરે છે, પાણીના ચયાપચયની વિકૃતિઓ અને પેશીઓમાં પ્રવાહી રીટેન્શન વિકસાવવાની સંભાવના ઘટાડે છે:

1. વર્ષના સમય અને આરોગ્યની સ્થિતિ તેમજ ઉર્જા વપરાશના આધારે આહારનું સતત નિરીક્ષણ અને ગોઠવણ થવી જોઈએ. મીઠાનું સેવન મર્યાદિત હોવું જોઈએ.
2. રમતગમત અને જિમ્નેસ્ટિક્સ, ઓછી માત્રામાં પણ, એક અભિન્ન પ્રણાલી તરીકે શરીરના કાર્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
3. તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે તેને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન લો છો. પર્યાપ્ત જથ્થોચોખ્ખું પાણી.
4. માનસિક અને શારીરિક સુખાકારી પર થાક અને તાણની નુકસાનકારક અસરોને ટાળવા માટે આરામ નિયમિત અને પૂરતો હોવો જોઈએ.
5. નિયમિત ઘર અને સલૂન વેલનેસ ટ્રીટમેન્ટ્સ (મસાજ, માસ્ક, રેપ, હીલિંગ બાથ) તમારો મૂડ સુધારે છે અને તમારા દેખાવ અને સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે.

ચેતવણી:કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સોજો શરીરમાં ગંભીર ખામીઓની હાજરી સૂચવી શકે છે, તેથી જો તે દેખાય, તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ.

વિડિઓ: સોજો શા માટે થાય છે અને તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

ઊંટ રણમાં છે એવો વિચાર ઘણા સમય સુધીપાણી વિના, તેઓ તેના અનામતનો ઉપયોગ કરે છે, જે તેમના ખૂંધમાં સ્થિત છે, તે બાળપણમાં અમને રજૂ કરવામાં આવ્યું હતું. જો કે, વાસ્તવમાં, આ બનેલી વાર્તાઓ છે જે નાના બાળકોને કહેવામાં આવે છે. હમ્પ વાસ્તવમાં ચરબીના કોષોથી બનેલો હોય છે, જે તેને ઊર્જાના અનામત સ્ત્રોત તરીકે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, રણમાં ચરબીને પાણીમાં રૂપાંતરિત કરવાની સૈદ્ધાંતિક પ્રક્રિયા શરૂ કરવી અશક્ય છે.

વ્યક્તિ સાથે બધું અલગ છે. આપણું શરીર જરૂરી પોષક તત્ત્વોનો સંગ્રહ કરે છે જ્યારે આપણે લાંબા સમય સુધી એક સ્થિતિમાં રહેવું પડે, જ્યારે આપણે દવાઓ લઈએ અથવા ખારા ખોરાક લઈએ, જ્યારે આપણે રમતગમતની તાલીમમાં જઈએ અથવા ખાલી પીતા હોઈએ. અપૂરતી રકમદિવસ દીઠ પાણી.

આમ, સ્વ-બચાવની વૃત્તિ સક્રિય થાય છે, જે કોઈપણ રીતે ટકી રહેવાનું લક્ષ્ય નક્કી કરે છે. સૌ પ્રથમ, આ આપણા દેખાવમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે - ચહેરા, પગ અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં સોજો. આપણા શરીરમાંથી ભેજ છોડવાનો મુખ્ય રસ્તો ટોઇલેટમાં જવાનું છે. પરંતુ ઉત્પાદનો (મૂત્રવર્ધક પદાર્થો), જેની વધુ ચર્ચા કરવામાં આવશે, આ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરશે.

આ લેખમાં આપણે વાત કરીશું કે કયા ઉત્પાદનો શરીરમાંથી પ્રવાહીને અન્ય કરતા વધુ સારી રીતે દૂર કરે છે.

15

અંદર લીંબુ ખાઓ શુદ્ધ સ્વરૂપતેના ચોક્કસ સ્વાદને કારણે મુશ્કેલ. પરંતુ તમારે આ કરવાની જરૂર નથી, તમે તમારા ભોજનમાં થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો અને પરિણામ હકારાત્મક આવશે. લીંબુનો રસ પાણીને દૂર કરવામાં અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. શરીરમાંથી વધારાનું પાણી દૂર કરવાની આ એક સરસ રીત છે.

આ ઉપરાંત, લીંબુ અન્ય ઉપાયોમાં પ્રથમ સ્થાન ધરાવે છે જે અમુક રોગોની ઘટનાને રોકવા અથવા તેનો ઉપચાર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ખાસ કરીને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ માટે લાગુ પડે છે.

14

પ્રાચીન સમયથી આદુએ સમગ્ર વિશ્વમાં ખૂબ જ સકારાત્મક પ્રતિષ્ઠા મેળવી છે. તે પ્રભાવિત કરે છે સ્વાદ કળીઓ, અને તેમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરીને આખા શરીરને શુદ્ધ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આદુ રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, રાહત આપે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓઆર્થ્રોસિસ સાથે સાંધામાં.

પરંતુ, અલબત્ત, આદુ આપણા શરીરમાંથી વધારાની ભેજને દૂર કરે છે. લિસ્ટેડ પ્રોપર્ટીઝજો તમે એક કપ પાણીમાં તેનો નાનો ટુકડો ઉમેરો તો પણ તમે આ ઉત્પાદન અનુભવી શકો છો.

13

હકીકત એ છે કે રીંગણા ભેજને દૂર કરે છે, તે ઉત્પાદન તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે જે વધારાના વજન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. પણ વધારવા માટે હકારાત્મક અસરતેમને ઉકાળવા અને તે પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમાં તેઓ ઉકાળવામાં આવ્યા હતા. જો તમને લાગે કે આ ઓછામાં ઓછું વિચિત્ર લાગે છે, તો પછી તમે બાફેલા રીંગણા ખાઈ શકો છો.

12

આ બીજી એક છે ઉપયોગી ઉત્પાદનઅધિક વજન સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકો માટે. સેલરી શરીરમાંથી વધારાનું પાણી દૂર કરવામાં સારી છે તે ઉપરાંત, તેની પાસે બીજી અદ્ભુત મિલકત છે - તેને પચાવવા માટે, શરીરને ઉત્પાદનમાં સમાયેલ કરતાં વધુ ઊર્જાની જરૂર છે.

પીવાથી અને ખોરાક ખાવાથી આપણને પ્રવાહી મળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સેલરી ખાવાથી, જેમાં મોટી માત્રામાં પાણી હોય છે, આપણે ઘણી વાર પોતાને રાહત આપવા માટે શૌચાલયમાં જઈશું. શરીરમાંથી પાણી દૂર કરવાની ક્ષમતા ઉપરાંત, તેમાં પોષક તત્વોનો મોટો જથ્થો છે અને તે પાચન પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ દરેકને તેનો સ્વાદ ગમતો નથી. જો કે, તેને અન્ય ખાદ્યપદાર્થો સાથે ખાવાથી જેની ચર્ચા પછી કરવામાં આવશે તે તેના અસામાન્ય સ્વાદને વધુ તેજ બનાવી શકે છે.

11

રાંધવાની પ્રક્રિયામાં સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિનો એક નાનો સમૂહ વિવિધ રીતે વાપરી શકાય છે: તેને વાનગીમાં ઉમેરી શકાય છે, કાચા ખાઈ શકાય છે - પરિણામ સમાન હશે. આ છોડના ફાયદાકારક ગુણધર્મોમાં આ છે: મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર, અને હકારાત્મક લક્ષણોએન્ટીઑકિસડન્ટ બીજો ફાયદો તાજા શ્વાસ છે.

10

તેમની રચનામાં પાણીનો મોટો જથ્થો ડિટોક્સ વાનગીઓમાં કાકડીઓનો ઉપયોગ કરવાનું શક્ય બનાવે છે. તેઓ શરીરમાંથી બિનજરૂરી પ્રવાહી દૂર કરે છે અને તેના પર નિવારક અસર કરે છે પેશાબની નળી, ડાયાબિટીસ અને કેન્સરના દેખાવને અટકાવે છે. તેમની વિશેષતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને મિનરલ્સમાં રહેલી છે જેનું દરરોજ સેવન કરવું જોઈએ.

9

નાનપણમાં મારા માતા-પિતા મને સાંજે તરબૂચ ખાવા દેતા ન હતા. તે ખૂબ મોટી રકમ સમાવે છે મધુર પાણી, અને તેથી, સમયસર રોકવું લગભગ અશક્ય બની જાય છે. જો કે, તે હજી પણ પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે. જો ગ્લુકોઝ મોટી માત્રામાં લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે, તો તરબૂચનો રસ શરીરમાંથી પ્રવાહી દૂર કરી શકશે નહીં.

8

બીટરૂટમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ હોય છે અને તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ હોય છે, જેમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બીટાલેઇન છે. તે ઉત્પાદનોની ખૂબ જ સાંકડી સૂચિમાં મળી શકે છે. બીટ રાંધી શકાય છે અલગ રસ્તાઓજો કે, માઇક્રોવેવ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી સાથે તેનો સંપર્ક ટાળવો, કારણ કે તરંગોના પ્રભાવ હેઠળ પોષક તત્વો તેમના ગુણધર્મો ગુમાવે છે.

સ્લેગિંગનો ભય શું છે, ઉત્પાદનો અને દવાઓ કે જે લીવર, આંતરડા, એલર્જી, કીમોથેરાપી, ધૂમ્રપાન અને ઝેર, આહારમાંથી ઝેર દૂર કરે છે.

થાક, વારંવાર માથાનો દુખાવો, વારંવાર માથાનો દુખાવો શરદીજ્યારે શરીર ઝેરથી ભરેલું હોય ત્યારે ઘણી વાર ચિંતા થાય છે.

અમુક ખોરાક અને આહારનો ઉપયોગ કરીને ઘરે સ્લેગિંગ દૂર કરી શકાય છે.

યોગ્ય રીતે બનાવેલ આહાર મુખ્ય અવયવો અને પેશીઓમાંથી કચરો અને ઝેર દૂર કરશે, જે તેમની કામગીરી પર હકારાત્મક અસર કરશે અને એકંદર સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરશે.

સ્લેગિંગનો ભય અને શરીરને સાફ કરવા માટેના સંકેતો

દવામાં કચરો શબ્દ અંતર્જાત અને બાહ્ય પદાર્થોમાંથી બનેલા મેટાબોલિક ઉત્પાદનોનો સંદર્ભ આપે છે.

બાહ્ય ઝેરમાં એવા પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે જે બહારથી શરીરમાં પ્રવેશે છે, પાચન અંગો, શ્વસનતંત્ર, ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન દ્વારા.

આ, સૌ પ્રથમ, દવાઓ, ભારે ધાતુના ક્ષાર, રંગો, નાઈટ્રેટ્સ, રેડિઓન્યુક્લાઈડ્સ અને જંતુનાશકો છે.

બાહ્ય પદાર્થો કે જે સ્લેગિંગમાં વધારો કરે છે તેમાં ચયાપચયનો સમાવેશ થાય છે જે કોષો અને આંતરકોષીય જગ્યાઓમાં એકઠા થાય છે.

શરીરના સ્લેગિંગની શરૂઆતના પ્રથમ સંકેતો કારણહીન થાક, વધેલી નબળાઇ અને થાક છે, સામયિક પીડામાથામાં, ચીડિયાપણું.

જેમ જેમ બિનજરૂરી પદાર્થો એકઠા થાય છે તેમ તેમ તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ વધુ બગડે છે. વ્યક્તિ વિવિધ પ્રકારની એલર્જી વિકસાવે છે, ત્વચાની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે - તેની શુષ્કતા વધે છે, ખીલ, ખીલ અને ફોલ્લીઓ દેખાય છે.

સ્લેગિંગ ઊંઘમાં ખલેલ, અતિશય પરસેવો, કબજિયાત અથવા ઝાડા, પેટનું ફૂલવું દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે. નીચા-ગ્રેડનો તાવઅને ઠંડી.

ઝેરનું વધુ સંચય દાંત અને જીભ પર તકતીના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે, અને શરીર અને મોંમાંથી એક અપ્રિય ગંધ આવે છે.

શરદી વારંવાર થાય છે, કરોડરજ્જુમાં દુખાવો દેખાય છે, પગમાં ભારેપણું, વાળ નિસ્તેજ અને બરડ બની જાય છે, અને નખ શક્તિ ગુમાવે છે.

સ્લેગિંગ મેમરી અને ધ્યાનની ક્ષતિનું કારણ બને છે, એટલે કે, તે પીડાય છે માનસિક પ્રવૃત્તિવ્યક્તિ.

જો તમે આ તબક્કે સમયસર શરીરને સાફ કરશો નહીં, તો પછીના તબક્કે ઝેરનું સંચય ગંભીર રોગોના વિકાસનું કારણ બની શકે છે.

ડાયાબિટીસ મેલીટસ, સ્થૂળતા, સંધિવા, ચૉન્ડ્રોસિસ, પાચન અને હૃદયના અંગોના રોગો, જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ્સ - આ બધી પેથોલોજીઓ વધુ વખત ઉચ્ચ સ્તરના સ્લેગિંગ સાથે થાય છે.

જાણવું અગત્યનું: સ્થૂળતા તરફ દોરી શકે છે...

શરીરને સાફ કરવું જરૂરી છે જો ત્રણ અને વધુ ચિહ્નોનીચેનામાંથી છે:

• અપ્રિય ગંધથી મૌખિક પોલાણ, જે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની દાંત સાફ કર્યા પછી પણ દૂર થતી નથી;
• ગેસ રચનામાં વધારો;
• માથામાં દુખાવો;
• અનિદ્રા, વારંવાર જાગૃતિઊંઘ દરમિયાન;
• આંતરડાની તકલીફ, લાંબા સમય સુધી કબજિયાત અને ઝાડા દ્વારા પ્રગટ થાય છે;
• વારંવાર બ્રોન્કાઇટિસ, સ્ટેમેટીટીસ, નાસિકા પ્રદાહ, નેત્રસ્તર દાહ, સાઇનસાઇટિસ;
• પગની સોજો;
• એલર્જીક રોગો;
• શુષ્કતા વધીત્વચા, છાલ, ત્વચાકોપ;
• પેશાબની વ્યવસ્થામાં પત્થરોનો દેખાવ અને પિત્તાશય;
• વાળ ખરવા, ઉંદરી.

સ્લેગિંગ શરીરના ઝડપી વૃદ્ધત્વને પણ અસર કરે છે. વિવિધ સફાઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ માત્ર જીવનશક્તિ વધારવામાં જ મદદ કરતું નથી, પણ યુવાનોને લંબાવે છે, ઘણા ક્રોનિક રોગોને દૂર કરે છે અથવા તેમની તીવ્રતાની સંભાવના ઘટાડે છે.

અંગો કે જે કચરો એકઠા કરે છે

માનવ શરીરમાં ઝેર અને કચરો મુખ્યત્વે મોટી માત્રામાં સ્થાનિક છે:

• આંતરડામાં. આ અંગમાં કચરાનું સંચય મુખ્યત્વે ખોરાકની સાથે હાનિકારક પદાર્થોના સેવનને કારણે થાય છે. આંતરડાની દિવાલોની વિલી પોષક તત્વોને સંપૂર્ણપણે શોષવાનું બંધ કરે છે, પરંતુ તેમની વચ્ચે ઝેર એકઠા થાય છે, જે ધીમે ધીમે લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે. આંતરડાની સ્લેગિંગ માત્ર નબળી પાચન, કબજિયાત અને ઝાડાનું કારણ બને છે, પણ તે તરફ દોરી જાય છે. વધારો થાક, પેટનું ફૂલવું, ડિસબેક્ટેરિયોસિસ, સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે ત્વચા;
• યકૃતમાં. મેટાબોલિક ઉત્પાદનો યકૃતમાં સ્થાયી થાય છે. સ્લેગ્સ ક્લિઅરન્સને રોકે છે પિત્ત નળીઓ, જે પિત્તના સ્ત્રાવને નબળી પાડે છે અને ઘટાડે છે ગાળણ કાર્યયકૃત;
• કિડની અને ureters માં. ઝેર અને કચરાના સંચયથી પત્થરોની રચના થાય છે, જે બદલામાં, પેશાબના અંગોના રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે;
• જહાજોમાં. રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર કોલેસ્ટ્રોલ જમા થાય છે, આ લ્યુમેનના સાંકડા તરફ દોરી જાય છે અને તે મુજબ, સૌથી મૂળભૂત અવયવોને ઓક્સિજનના અણુઓ અને પોષક તત્વોના પુરવઠામાં બગાડ તરફ દોરી જાય છે;
• ઇન્ટરસેલ્યુલર સ્પેસ અને લસિકામાં. આ સ્થળોએ કચરાના સંચયથી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં બગાડ થાય છે અને લસિકા ડ્રેનેજમાં વિક્ષેપ પડે છે. ત્વચામાં ઝેરનું સંચય સેલ્યુલાઇટના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.

ઝેર શ્વસનતંત્રમાં પણ એકઠા થઈ શકે છે, જે સમયાંતરે કારણહીન ઉધરસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને મોટી માત્રામાં લાળનું પ્રકાશન સાથે છે.

શરીરમાં સ્લેગિંગનું મુખ્ય કારણ ખોરાકની સાથે હાનિકારક પદાર્થોનું સેવન છે.

ત્યાં ઘણા ઘરેલું અને છે તબીબી પદ્ધતિઓઆંતરિક અવયવોને સાફ કરવું, પરંતુ તે બધા થોડા સમય માટે જ મદદ કરશે, સિવાય કે તમે તમારી પોષણ પ્રણાલી પર સંપૂર્ણપણે પુનર્વિચાર કરો.

અમુક ખોરાક ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે, જે હંમેશા દરેક વ્યક્તિના ટેબલ પર હોવું જોઈએ જે તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખે છે.

ખોરાક કે જે લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે

હાનિકારક પદાર્થો પ્રથમ યકૃતમાં એકઠા થાય છે. અમુક ખોરાક તેમના નાબૂદીને પ્રોત્સાહન આપે છે.

કચરો અને ઝેરના અંગને સાફ કરવામાં મદદ કરો:

છોડના ઉત્પાદનો પ્રાધાન્યમાં છે વધુતાજા ખાઓ. વપરાશની આ પદ્ધતિ કચરો અને ઝેરના યકૃતને સાફ કરવાની પ્રક્રિયાને મોટા પ્રમાણમાં વધારે છે.

ખોરાક કે જે આંતરડામાંથી ઝેર દૂર કરે છે

વારંવાર કબજિયાત, વારંવાર છૂટક મળ, કોલિક, ખેંચાણ અને ગેસ રચનામાં વધારો.

આને દૂર કરો પેથોલોજીકલ ફેરફારોતમે નીચેના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

• ગાજર. શાકભાજીમાં કચરો અને ઝેર શોષવાની ક્ષમતા હોય છે, અને ફાઇબરને લીધે તે આંતરડાની ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે;
• બીટ. અનન્ય ઘટકો માટે આભાર આ ઉત્પાદનઆંતરડાને આરામ આપે છે, જે તેમને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે;
• કોબી. તાજી કોબી અંગની યાંત્રિક સફાઈ તરફ દોરી જાય છે. કબજિયાત અને ડિસબેક્ટેરિયોસિસ માટે, સાર્વક્રાઉટનો રસ પીવો ઉપયોગી છે.
• અળસીના બીજ. મૂલ્યવાન સંસાધનફાઇબર, જે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શણના બીજ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ખાવામાં આવે છે અથવા સલાડ, મુખ્ય અભ્યાસક્રમોમાં ઉમેરવામાં આવે છે. આથો દૂધ પીણાં;
• ગ્રેપફ્રૂટ. ફળ આંતરડાની ગતિમાં સુધારો કરે છે;
• અનાજ. મોટી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે સામાન્ય બનાવે છે મોટર કાર્યપાચન તંત્રના નીચલા ભાગો;
• ડેરી ઉત્પાદનો. નરમાઈને પ્રોત્સાહન આપે છે મળ, ડિસબેક્ટેરિયોસિસ દૂર કરો;
• ઓટ્સ. ઉત્પાદન શરીરને સાફ કરવા માટે ઉત્તમ કાર્ય કરે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સ્થિર કરે છે, પ્રતિરક્ષા સુધારે છે;
• બ્રાન. નિયમિત ઉપયોગબ્રાન કબજિયાતની શક્યતા ઘટાડે છે.

સૂચિબદ્ધ ઉત્પાદનો તમારા આહારમાં શામેલ હોવા જોઈએ, પછી ભલે આંતરડાની હિલચાલ અને સંકેતો સાથે સમસ્યાઓ હોય નબળી પાચન, ના.

જાણવા માટે ઉપયોગી: બદામની છાલનો ઉપયોગ કરીને તમારા ચહેરાને કેવી રીતે સાફ કરવો, અહીં બધી વિગતો છે.

ઉત્પાદનો કે જે એલર્જનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે

કોઈપણ એલર્જીક બિમારીનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં એલર્જનનો પ્રવેશ છે.

જ્યાં સુધી આ પદાર્થો લોહીમાં ફરે છે, ત્વચા અને આંતરિક અવયવોમાં હોય છે, ત્યાં સુધી એલર્જીના અભિવ્યક્તિઓ સંપૂર્ણપણે દૂર થશે નહીં.

ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક વિદેશી પ્રોટીનને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

તેમની ક્રિયા ઉત્સેચકોના સક્રિયકરણ અને શરીરના ઉન્નત બિનઝેરીકરણ પર આધારિત છે. ફાઇબરને લીધે, આંતરડા દ્વારા ખોરાકના બોલસની હિલચાલ ઝડપી થાય છે, અને તમામ એલર્જન ઝડપથી દૂર થાય છે.

વિકાસ દરમિયાન એલર્જીક રોગોઆહારને સમૃદ્ધ બનાવવો જોઈએ:

• દ્રાવ્ય ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ખોરાક છે:
• સફરજન, બીટ, તાજી કોબી, કેળા, સૂકા વટાણા. તેઓ સમાવે છે આંતરડા માટે જરૂરીપેક્ટીન;
• બ્રાન, ફ્લેક્સ બીજ, ઓટ અનાજ. આ ઉત્પાદનોમાં મ્યુકોસ પદાર્થો હોય છે જે આંતરડાની દિવાલોને કોટ કરે છે, એલર્જનને લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે.
• અદ્રાવ્ય ફાઇબર (સેલ્યુલોઝ) વાળા ઉત્પાદનો છે:
• તાજા નાશપતીનો, સફરજનની છાલ;
• શાકભાજી - બટાકા, ઘંટડી મરી, ગાજર, કોળું, રીંગણા;
• કઠોળ- વટાણા, કઠોળ.

એલર્જી માટે ખોરાક પસંદ કરતી વખતે, તમારે દરેક ઉત્પાદનની વ્યક્તિગત સહનશીલતા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.

વધુ સ્વચ્છ પાણી પીવું હિતાવહ છે, તે શરીરમાંથી એલર્જન દૂર કરવાની પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે.

કીમોથેરાપીનો કોર્સ કેન્સરના કોષોનો નાશ કરવાનો છે. શરીર માટે ઝેરી હોય તેવી દવાઓ સાથે સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે, તેથી ઝેર અનિવાર્યપણે શરીરમાં એકઠા થાય છે અને પાચન અંગોની કામગીરી બગડે છે.

માં તમારી સુખાકારીને સામાન્ય બનાવવા માટે ટૂંકા સમયમાટે યોગ્ય વાનગીઓ પસંદ કરવી જરૂરી છે દૈનિક આહાર, ખોરાક કેલરીમાં વધુ હોવો જોઈએ અને સરળતાથી સુપાચ્ય હોવો જોઈએ.

સાયટોસ્ટેટિક્સ લીધા પછી શરીરમાં ઝેરનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદ કરશે નીચેના ઉત્પાદનો:

• ઓટ્સ. ઓટના અનાજમાં ઘણા બધા વિટામિન્સ, એમિનો એસિડ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ હોય છે. ઓટ સિલિકોન જોડાયેલી પેશીઓ અને રક્ત વાહિનીઓની શક્તિમાં વધારો કરે છે. ફ્લેવોનોઈડ્સ અને પોલિફીનોલ્સ લિપિડ ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે, કિડની, યકૃત અને જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીને સરળ બનાવે છે. કીમોથેરાપી પછી, એનિમિયા ઘણીવાર થાય છે અને અન્ય તમામ સૂચકાંકો બદલાય છે આકારના તત્વો, ઓટનો ઉકાળો લોહીની રચનાને સુધારવામાં મદદ કરે છે;
• અળસીના બીજ. તેમાં વિશિષ્ટ પદાર્થો હોય છે જે શરીરમાંથી કીમોથેરાપી દવાઓ દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતા એટીપિકલ કોષો અને ચયાપચયમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ એક ચમચી ફ્લેક્સસીડ તેલ પીવું શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઉપયોગી છે;
• બ્રોકોલી. આ વનસ્પતિનો આભાર, આંતરડા સાફ થાય છે અને બાકી રહે છે કેન્સર કોષો;
• તાજા સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ. તેમના ઉપયોગથી આંતરડાના કાર્યોમાં સુધારો થાય છે, શરીરને વિટામિન્સ સાથે ભરે છે અને પ્રતિરક્ષા સુધારે છે;
• દૂધ. દૈનિક ઉપયોગએક અથવા બે ચશ્માની માત્રામાં દૂધ ઝેરના યકૃતના પેશીઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે;
• વિટામિન ડીકોક્શન્સ. તેમને તૈયાર કરવા માટે, તમારે ક્રેનબેરી, ગુલાબ હિપ્સ, કરન્ટસ, બ્લુબેરી, લિંગનબેરી અને રોવાનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ;
• સીફૂડ - શરીર માટે જરૂરી આયોડિન ધરાવે છે;
• છોડના ફળો પીળા રંગના હોય છે. કોળુ, ઝુચીની, મરી, સફરજન, ગાજર, તરબૂચ, પીળા ટામેટાં માત્ર ઝેરના પાચન અંગોને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, પણ અટકાવે છે. વધુ વિકાસજીવલેણ નિયોપ્લાઝમ.

કેમોથેરાપી કરાવી ચૂકેલા કેન્સરના દર્દીઓ માટે સૂકા ફળોમાંથી બનેલી ફોર્ટિફાઇડ રચના ખાવી તે ઉપયોગી છે.

રેસીપી: તમારે 200 ગ્રામ પ્રુન્સ, અંજીર, સૂકા જરદાળુ, મધ અને અખરોટ લેવાની જરૂર છે, તે બધાને કાપીને તેને મિક્સ કરો. છેલ્લે, એક લીંબુમાંથી રસને મિશ્રણમાં નિચોવી લો.

હીલિંગ પોશનદિવસમાં ત્રણ ચમચી ખાઓ; લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો થાય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને સ્વર વધે છે.

ઝેર પછી ઝેર દૂર કરવા માટે વપરાતા ઉત્પાદનો

પછી ફૂડ પોઈઝનીંગઆલ્કોહોલની મોટી માત્રા લેતી વખતે, પ્રથમ બે થી ત્રણ દિવસ માટે પરિચિત ખોરાકનો વપરાશ ઓછો કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

પીણાં નશાના પરિણામે શરીરમાં બનેલા ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરશે:

• શુદ્ધ પાણી. ઝેરના કિસ્સામાં, તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2.5 લિટર સ્વચ્છ પાણી પીવાની જરૂર છે;
• લીલી ચા. આ પ્રકારની ચામાં વિશિષ્ટ પદાર્થો હોય છે જે ઝેરને તટસ્થ કરે છે અને તેમના માર્ગને વેગ આપે છે;
• દૂધ. સંપૂર્ણ, કુદરતી દૂધ ઝેરને આકર્ષે છે અને તેમને તટસ્થ કરે છે;
• કેફિર. લેક્ટિક એસિડ પીણુંપાચન તંત્રની કામગીરી પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને તેમાં રેચક ગુણધર્મો છે. નશોના કિસ્સામાં, તમારે ઓછી ચરબીવાળા, તાજા કીફિર પીવાની જરૂર છે.

ઝેર પછી, વધુ સારું ખાવાનું શરૂ કરો: વનસ્પતિ સૂપ, પાણી સાથે porridges, ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ. ભારે પ્રકારનો ખોરાક જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીને બગાડે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં અવરોધે છે.

ઉત્પાદનો કે જે ધૂમ્રપાનને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે

તમાકુનું ધૂમ્રપાન - ખરાબ ટેવ, ઝેર અને સમગ્ર શરીર slagging.

જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છેઅને જેઓ વ્યસન છોડી દે છે તેઓએ તેમના આહારને સમૃદ્ધ બનાવવો જોઈએ:

• સફરજન, સાઇટ્રસ ફળો, દાડમ, સમુદ્ર બકથ્રોન, ક્રેનબેરી, prunes;
• તાજા સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ. નિકોટિન વ્યસનસાઇટ્રસ ફળો, ગાજર, સફરજન, ટામેટાંમાંથી તાજો રસ પીતી વખતે ઓછું ઉચ્ચારણ;
• સેલરી;
• તાજા અને સાર્વક્રાઉટ;
• બીટનો કંદ;
• નટ્સ;
• કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ;
• આથો દૂધ ઉત્પાદનો.

સ્વચ્છ પાણી, લીલી ચા, કોકો ધૂમ્રપાન દરમિયાન એકઠા થયેલા ઝેરને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે; ઓછી માત્રામાં રેડ વાઇન પીવું ફાયદાકારક છે.

આહાર

ચોખા આહાર.

ચોખા એક કુદરતી શોષક છે જે કચરો, ઝેર અને વાયુઓને શોષી લે છે. ચોખાના આહાર સાથે સફાઈ કરવાથી માત્ર કાદવ જ દૂર થતો નથી, પરંતુ ઘણી બિમારીઓથી પણ રાહત મળે છે, વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને શરીરને હળવાશ મળે છે.

ચોખાનો ઉપયોગ કરીને ઝેરના શરીરને સાફ કરવા માટે ઘણા વિકલ્પો છે; સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા આ છે:

• ચોખા પર એક દિવસીય આહાર. સૂકા ચોખાનો ગ્લાસ મીઠું, મસાલા અથવા તેલ ઉમેર્યા વિના, બાફવું જોઈએ. આ વાનગી દિવસભર નાના ભાગોમાં ખાવામાં આવે છે; તમારે બીજું કંઈપણ ખાવાની જરૂર નથી. પરંતુ તમારે વધુ પીવાની જરૂર છે - સાદું પાણી, લીલી ચા, તાજા રસફળો અને શાકભાજીમાંથી;
• ચોખા પર લાંબા ગાળાના આહાર. પાચન તંત્રની આ સફાઇ એક મહિના માટે રચાયેલ છે. આ સમય દરમિયાન, તમારે દરરોજ 500 ગ્રામ ખાવાની જરૂર છે બાફેલા ચોખા, તાજા શાકભાજી અને ફળો અને અન્ય વાનગીઓ 200 ગ્રામ સમાન રકમ. તમે સીફૂડ, ઓછી ચરબીવાળા તમારા આહારને સમૃદ્ધ બનાવી શકો છો બાફેલું માંસ, પાણી પર porridge. મસાલા અથવા પુષ્કળ મીઠાનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તમારે ચોક્કસપણે વધુ પીવાની જરૂર છે. વર્ષમાં બે વાર લાંબા ગાળાના ચોખાના આહારનું પાલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ચોખાની વાનગીઓ તૈયાર કરવા માટે, બ્રાઉન વિવિધ પ્રકારના અનાજ લેવાનું વધુ સારું છે. તેની સફાઈ કરવાની ક્ષમતા વધારે છે.

આહાર "બ્રશ".

આ આહારનો આધાર "બ્રશ" કચુંબર છે. તેનો ઉપયોગ સંચિત ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, વજન ઘટાડે છે અને પાચન તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.

રસોઈ માટે ક્લાસિક રેસીપી"બ્રશ" કચુંબરને નીચેના ઉત્પાદનોની જરૂર છે:

• કાચા બીટ અને ગાજર, એક મધ્યમ કદ;
• તાજા કોબીના ત્રણ પાંદડા;
• નાનું માથું ડુંગળી;
• સુવાદાણા અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ એક નાની ટોળું;
• લીંબુનો રસ એક ચમચી;
• ઓલિવ અથવા સૂર્યમુખી તેલ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો.

બધા તાજા ઉત્પાદનો ધોવાઇ જાય છે અને બરછટ છીણી પર છીણવામાં આવે છે; યુવાન મૂળ શાકભાજીને છાલવાની જરૂર નથી.

અદલાબદલી ઘટકો મિશ્ર કરવામાં આવે છે, અદલાબદલી જડીબુટ્ટીઓ, માખણ અને લીંબુનો રસ ઉમેરવામાં આવે છે.

ત્રણ દિવસ સુધી સલાડ ખાવાથી ઝેરને અસરકારક રીતે દૂર કરવામાં મદદ મળે છે:

• પ્રથમ દિવસે, આહારમાં "બ્રશ" સલાડનો સમાવેશ થાય છે, વનસ્પતિ સૂપ, 200 ગ્રામની માત્રામાં બાફેલી ચિકન અને એક ગ્લાસ કીફિર. બધા ખોરાકને ત્રણથી ચાર સર્વિંગમાં વિભાજિત કરવું જોઈએ અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ખાવું જોઈએ;
• બીજા દિવસે, શુદ્ધિકરણ સલાડ અને વનસ્પતિ સૂપ ઉપરાંત, તમારે 200 ગ્રામ કુદરતી દહીં, એક સફરજન અથવા એક નારંગી ખાવું જોઈએ;
• ત્રીજા દિવસે, સલાડમાં એક કેળું, ત્રણ સફરજન અને બે નારંગી ઉમેરવામાં આવે છે.

એક્સપ્રેસ આહાર દરમિયાન, તમારે શક્ય તેટલું પીવાની જરૂર છે. સપ્તાહના અંતે તેનું આયોજન કરવું વધુ સારું છે, કારણ કે તમામ ઉત્પાદનોમાં રેચક ગુણધર્મો હોય છે.

શરીરને સાફ કરવાની પરંપરાગત પદ્ધતિઓ

તમે ઉપયોગ કરીને શરીરમાં સ્લેગિંગ ઘટાડી શકો છો લોક પદ્ધતિઓ. મધ સાથેની વાનગીઓ અને દૂધ થીસ્ટલનો ઉપયોગ લોકપ્રિય છે:

દવાઓ કે જે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે

પાચન અંગો અને કચરો અને ઝેરના સમગ્ર શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે, ફાર્માસ્યુટિકલ તૈયારીઓનો ઉપયોગ ઉત્પાદનોને બદલે અથવા તેમની સાથે એકસાથે કરી શકાય છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તેઓ મૌખિક ઉપયોગ માટે બનાવાયેલ છે, જો કે કેટલીક દવાઓ હોસ્પિટલ સેટિંગમાં IV દ્વારા આપવામાં આવે છે.

એન્ટરસોર્બેન્ટ્સ

એન્ટરસોર્બેન્ટ્સ શબ્દ એવી દવાઓનો સંદર્ભ આપે છે જેના ઘટકો એન્ડો અને એક્સોટોક્સિનને જોડે છે અને તેમને જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી દૂર કરે છે. શરીરના સ્લેગિંગ માટે સૌથી પ્રખ્યાત અને વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતા સોર્બેન્ટ્સ નીચે આપેલ છે.

લેક્ટોફિલ્ટ્રમ.

દવા શરીરમાંથી દવાઓ, બેક્ટેરિયા, વાયરસ, આલ્કોહોલ બ્રેકડાઉન પ્રોડક્ટ્સ, ઝેર, કોલેસ્ટ્રોલ અને એલર્જનમાંથી ઝેર દૂર કરે છે.

પુખ્ત દર્દીઓ માટે ડોઝ દરરોજ 2-3 ગોળીઓ છે, વહીવટની મહત્તમ અવધિ બે અઠવાડિયા છે, ત્યારબાદ ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના માટે વિરામ લેવો જોઈએ.

સક્રિય કાર્બન.

કાળો સક્રિય કાર્બનઝેર અને કચરામાંથી શુદ્ધ કરવા માટે, દિવસમાં 3-4 વખત દવાનો ઉપયોગ કરો, 250-750 મિલિગ્રામ, પહેલાથી ચાવેલું. લાંબા ગાળાની સારવાર માટે વિટામિન્સ લેવાની જરૂર છે.

સફેદ સક્રિય કાર્બન, પુખ્ત દર્દીઓ અને 7 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોએ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે દિવસમાં 4 વખત સુધી 3 ગોળીઓ લેવી જોઈએ. કાળા કોલસાની તુલનામાં, સફેદ કોલસો કબજિયાત તરફ દોરી જતો નથી અને તેને ચાવવાની જરૂર નથી.

એન્ટરોજેલ પેસ્ટ.

ઝેરના પરિણામે રચાયેલા ઝેરને દૂર કરવામાં દવા અસરકારક છે, ચેપી રોગો, એલર્જી, ડિસબેક્ટેરિયોસિસ.

કીમોથેરાપી પછી ઝેર દૂર કરવા માટે કેન્સરના દર્દીઓને ઘણીવાર એન્ટરોજેલ પેસ્ટ સૂચવવામાં આવે છે.

પોલિસોર્બ એમપી.

અરજી દવા પોલિસોર્બએમપી દવાઓ, ઝેર, બેક્ટેરિયા અને આલ્કોહોલમાંથી ઝેર દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે.

દવા ખોરાક અને ત્વચાની એલર્જીની સારવાર માટે સૂચવવામાં આવે છે, શરીરમાંથી વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ અને યુરિયા દૂર કરે છે.

પુખ્ત વયના લોકો માટે પોલિસોર્બની મહત્તમ દૈનિક માત્રા 20 ગ્રામ છે, જે ત્રણથી ચાર ડોઝમાં વહેંચાયેલી છે.

દવા ધરાવે છે કુદરતી મૂળઅને છોડની સામગ્રીમાંથી બનાવવામાં આવે છે.

ફિલ્ટ્રમ બેક્ટેરિયા, વાયરસ, ઝેર, એલર્જનમાંથી ઝેરને બાંધે છે અને દૂર કરે છે, દવાઓ, દારૂ પીતા ઝેરની રચના થાય છે.

ફિલ્ટ્રમમાં પ્રીબાયોટિક્સ પણ હોય છે, જે પેથોજેનિક માઇક્રોફ્લોરાના વિકાસને અટકાવે છે અને શરીરમાં ઝેરની રચનાને દબાવી દે છે.

પુખ્ત વયના લોકો માટે દવાની માત્રા પ્રતિ ડોઝ 2-3 ગોળીઓ છે, ઉપયોગની આવર્તન દિવસમાં 3-4 વખત છે.

એલર્જીક રોગોના પરિણામે શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે દવા અસરકારક છે, ડાયાબિટીસ, આંતરડાના ચેપ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, cholecystitis.

મલ્ટીસોર્બનો ઉપયોગ એક પેકેટ દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત કરવો જોઈએ.

અલ્ટ્રાસોર્બ.

માટે દવા વપરાય છે ક્રોનિક નશોશરીર, સાથે ક્રોનિક હેપેટાઇટિસ, હેવી મેટલ ક્ષાર સાથે ઝેરનું જોખમ ઘટાડવા માટે.

એક થી બે અઠવાડિયા માટે દિવસમાં ત્રણ વખત 0.5-1 ગ્રામ દવા લો.

કોઈપણ એન્ટરસોર્બેન્ટમાં તેના વિરોધાભાસ હોય છે, તેથી તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે સૂચનાઓનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.

મોટાભાગના સોર્બેન્ટ્સ ભોજન વચ્ચે લેવામાં આવે છે; તેનો ઉપયોગ અન્ય દવાઓના એક સાથે મૌખિક ઉપયોગ સાથે જોડી શકાતો નથી.

ટપક વહીવટ માટેની તૈયારીઓ

મુ ગંભીર ઝેરશક્ય તેટલું શક્ય તમામ ઝેર દૂર કરવા માટે, દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે IV દ્વારા સંચાલિત થાય છે, મોટેભાગે આ છે:

• રેમ્બેરિન;
• હેમોડેઝ;
• રિઓસોર્બિલેક્ટ;
• રીઓપોલીગ્લ્યુકિન;
• નિયોકોમ્પેન્સન;
• જિલેટીનોલ.

સૂચિબદ્ધ દવાઓ ઝેરને તટસ્થ કરે છે, તેમાંથી અંગોને સાફ કરે છે અને ધરાવે છે એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર, લોહીની રચનામાં સુધારો કરો અને તેને ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત કરો.

માટે દવાઓ લખો ટપક વહીવટમાત્ર એક લાયક ડૉક્ટર જ કરી શકે છે.

પદ્ધતિઓ

દબાણયુક્ત મૂત્રવર્ધક પદાર્થ

પદ્ધતિનો સાર કૃત્રિમ રીતે પેશાબના ઉત્સર્જનને વધારવા પર આધારિત છે, જેના માટે મૂત્રવર્ધક પદાર્થોનો ઉપયોગ થાય છે. પેશાબ સાથે, કચરાના ઉત્પાદનો, સડો ઉત્પાદનો અને ઝેર શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે.

દબાણયુક્ત મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તમામ સંકેતો અને વિરોધાભાસને ધ્યાનમાં લેતા સૂચવવામાં આવે છે.

હેમોસોર્પ્શન અને હેમોડાયલિસિસ

હેમોસોર્પ્શન શબ્દનો અર્થ ઝેરમાંથી લોહીને શુદ્ધ કરવાની એક્સ્ટ્રારેનલ પદ્ધતિ છે.

દર્દી પાસેથી લોહી નસો દ્વારા લેવામાં આવે છે, જે સોર્બેન્ટ સાથેના ઉપકરણમાંથી પસાર થાય છે - આ દવાની સપાટી પર તમામ ઝેરી ઉત્પાદનો એકઠા થાય છે.

જ્યારે હાઇડ્રોફોબિક પદાર્થોને દૂર કરવાની જરૂર હોય ત્યારે હેમોસોર્પ્શનનો ઉપયોગ થાય છે.

હેમોડાયલિસિસ

અર્ધ-પારગમ્ય પટલ દ્વારા રક્ત શુદ્ધિકરણ. જ્યારે ભારે ધાતુના ઝેરના પરિણામે સડો ઉત્પાદનો અને કચરો દૂર કરવો જરૂરી હોય ત્યારે પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે રેનલ નિષ્ફળતા.

શરીરને સાફ કરવાની ખતરનાક પદ્ધતિઓ

આંતરિક અવયવોના લોહીમાં ઝેર અને કચરાનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદ કરતી તમામ વાનગીઓને સલામત ગણી શકાય નહીં.

ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવી જોઈએ:

• લીંબુના રસ સાથે ઓલિવ તેલ મિશ્રિત કરો. આ રચના અસરકારક રીતે પિત્તની સ્થિરતાને દૂર કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે પત્થરોની હિલચાલને ઉશ્કેરે છે, જે આખરે તીવ્ર વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. સર્જિકલ પેથોલોજી;
• મીઠું પાણી ઉકેલ. મોટો વપરાશમીઠું ડિહાઇડ્રેશન તરફ દોરી જાય છે, કિડનીના કાર્યમાં વિક્ષેપ પાડે છે અને વેસ્ક્યુલર રોગો ઉશ્કેરે છે;
• મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ. આ તબીબી દવાસંચિત મળના આંતરડાને ઝડપથી ખાલી કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે ઝેર દૂર કરતું નથી.

ઉત્પાદનો અને ડિટોક્સિફિકેશનની પદ્ધતિઓ પસંદ કરતી વખતે સાવચેતી એ લોકો દ્વારા લેવી જોઈએ કે જેમનો ઈતિહાસ છે. ક્રોનિક રોગો.

પાચન તંત્ર, રુધિરવાહિનીઓ અને ઝેરમાંથી લોહીની ઘરેલું સફાઈ હંમેશા હકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જતું નથી.

આક્રમક સફાઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ વ્યક્તિનું કારણ બની શકે છે હોસ્પિટલ બેડઆને થતું અટકાવવા માટે તે જરૂરી છે:

• બિનઝેરીકરણ પહેલાં, એક વ્યાપક તબીબી તપાસમાંથી પસાર થવું;
• સોમેટિક અને ચેપી રોગોની તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન સફાઈ કરશો નહીં;
• શુદ્ધિકરણના લગભગ બે અઠવાડિયા પહેલા, તમારા આહારમાંથી તમામ હાર્ડ-ટુ-ડાયજેસ્ટ ખોરાકને દૂર કરો;
• સ્વચ્છ પાણીનો વપરાશ વધારવો, તે ઝેરને દૂર કરવામાં સુધારો કરશે.

કોઈપણ વ્યક્તિનું શરીર અનિવાર્યપણે પ્રદૂષિત થઈ જાય છે. શરીરમાં ઝેરનું પ્રમાણ ઘટાડતા ખોરાકનો સતત વપરાશ ઝેરના સંચયની પ્રક્રિયાને ઘટાડે છે.

પરંતુ તે સમયાંતરે સલાહ આપવામાં આવે છે અસરકારક સફાઈજે ગંભીર રોગોના વિકાસને રોકવા માટે સેવા આપશે.

સફાઈની પદ્ધતિ પસંદ કરવી જોઈએ જે હાનિકારક હોય આંતરિક અવયવોતે લાવશે નહીં.

રણની લાંબી સફર દરમિયાન ટકી રહેવા માટે ઊંટ તેના ખૂંધમાંથી પાણી ખેંચે છે એવી માન્યતા બાળપણમાં પાછી આવે છે. વાસ્તવમાં, આ એક ભ્રમણા છે જે નિષ્કપટ ચેતનાને મોહિત કરી શકે છે, પરંતુ તેને સત્ય સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી: હમ્પ્સ ચરબીના કોષોથી બનેલા હોય છે, અને તેથી તે ખરેખર ઊર્જાના કટોકટી સ્ત્રોત તરીકે કાર્ય કરે છે, પરંતુ તે રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓ જે, સિદ્ધાંતમાં, આ ચરબીને પાણીમાં ફેરવવામાં સક્ષમ છે, જે રણની સ્થિતિમાં અશક્ય છે.

વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે અલગ બાબત છે. જ્યારે આપણે લાંબા સમય સુધી બેસીએ છીએ અથવા ઊભા રહીએ છીએ, ઘણું મીઠું ખાઈએ છીએ, દવાઓ લઈએ છીએ અથવા પૂરતા પ્રમાણમાં ખાધા વિના નિર્જલીકૃત થઈએ છીએ. દૈનિક ધોરણશારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન પ્રવાહી અથવા તેને ગુમાવવાથી, આપણું શરીર અનામત બનાવવાનું શરૂ કરે છે. આને કોઈપણ કિંમતે સ્વ-સંરક્ષણ મોડમાં સંક્રમણ તરીકે સમજી શકાય છે, અને મુખ્યત્વે આપણા દેખાવની કિંમત પર, અને ચહેરા અને પગ પર સોજો આની સ્પષ્ટ પુષ્ટિ છે. આવા બફર પ્રવાહી બહાર આવવાની મુખ્ય રીતોમાંની એક કુદરતી જરૂરિયાત છે, અને આ મિકેનિઝમ્સને સઘન કામગીરીમાં મૂકવા માટે, અમને મદદ કરવામાં આવશે. કુદરતી ઉત્પાદનો, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ કહેવાય છે.

લીંબુ

લીંબુને તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ખાવું સ્પષ્ટ કારણોસર ખૂબ મુશ્કેલ છે, પરંતુ કોઈ તમારી પાસેથી આની માંગ કરતું નથી. જો તમે ફક્ત પાણી અથવા ખોરાકમાં લીંબુનો રસ ઉમેરો તો પણ અસર અનુભવી શકાય છે. લીંબુ વધારાનું પાણી દૂર કરે છે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને યાદીમાં નંબર વન છે. અસરકારક માધ્યમઅમુક રોગોની સારવાર અને નિવારણ માટે, ખાસ કરીને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ.

સેલરી

આપણું શરીર માત્ર તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં જ પાણી મેળવતું નથી, પરંતુ તે ખોરાકમાંથી પણ મેળવે છે. એક ઉદાહરણ સેલરી છે - તેમાં ઘણું પાણી છે, અને આ આપણને તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે વધુ વખત શૌચાલયની મુલાકાત લેવા ઉશ્કેરે છે. તેના મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો ઉપરાંત, તે અત્યંત પૌષ્ટિક છે અને પાચનને સરળ બનાવે છે. સાચું, સેલરી દરેકના સ્વાદ માટે ન હોઈ શકે, પરંતુ અમારી સૂચિમાંના ઘણા ઉત્પાદનો તેને સંપૂર્ણ રીતે પૂરક બનાવી શકે છે.

આદુ

આદુ માત્ર સ્વાદની કળીઓને જ નહીં, પરંતુ આખા શરીરને પણ સાફ કરે છે, તેમાંથી ઝેર ઝડપથી દૂર કરે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવવામાં, સોજો દૂર કરવામાં, આર્થ્રોસિસને કારણે સાંધાના દુખાવાને શાંત કરવામાં અને તમામ વધારાના પ્રવાહીને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જો તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં તેના મૂળનો ટુકડો નાખશો તો પણ આદુના આ બધા અદ્ભુત ગુણો તમને પ્રગટ થશે.

બીટ

તેના મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો ઉપરાંત, બીટ એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે આપણને ફાયદો કરે છે, જેમાં એક ખાસ - બેટાલેઇનનો સમાવેશ થાય છે, જે ઉત્પાદનોના બદલે મર્યાદિત સમૂહમાં જોવા મળે છે. બીટને તળેલી, સ્ટ્યૂડ અને બાફેલી કરી શકાય છે, પરંતુ માઇક્રોવેવ ઓવન તેમના માટે યોગ્ય નથી. ફાયદાકારક ગુણધર્મોનકારાત્મક અસર પડે છે.

ઝુચીની

કેન્સરને અટકાવવું, હાર્ટ એટેકની સંભાવના ઘટાડવી, પ્રવાહી દૂર કરવું - ઝુચીની સ્થિતિ તંદુરસ્ત શાકભાજીવિવાદને પાત્ર નથી. ફક્ત એક વસ્તુ યાદ રાખો: રસોઈ પ્રક્રિયા દરમિયાન મીઠાનો વધુ પડતો ઉપયોગ ઝુચીનીની મૂત્રવર્ધક અસરને ઘટાડશે.

ક્રેનબેરીનો રસ

જો તમે ક્યારેય સાંભળ્યું હોય કે ક્રેનબેરીનો રસ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપની સારવારમાં મદદ કરે છે, તો આ અંશતઃ તેના મૂત્રવર્ધક પદાર્થને કારણે છે. માત્ર એક શરત પૂરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે: રસ તાજો અને કુદરતી હોવો જોઈએ.

રીંગણા

શરીરમાંથી વધારાનું પાણી દૂર કરવા માટે રીંગણાની ક્ષમતાનો અનુભવ કર્યા પછી, કેટલાકએ તેને વધુ વજન સામે લડવાના માધ્યમોની સૂચિમાં શામેલ કર્યું છે. ઉપયોગની પદ્ધતિ એકદમ અસામાન્ય છે: તમારે રીંગણાને ઉકાળવા અને રાંધ્યા પછી બાકી રહેલું પાણી પીવાની જરૂર છે. જો આ ખૂબ વિચિત્ર લાગે છે, તો તમે તૈયાર રીંગણા સાથે સમાપ્ત થશો, જેમાંથી પુષ્કળ વાનગીઓ છે.

કોથમરી

સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિનો એક સમૂહ ઘણી રીતે વાપરી શકાય છે: વાનગીમાં ઉમેરવામાં આવે છે, એક તાજું પાણીનો ગ્લાસ, તે જ રીતે ખાય છે, અંતે - એક અથવા બીજી રીતે, પરંતુ તમે તેના બધા ફાયદા અનુભવશો. અને માત્ર ઉદાર મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર ઉપયોગી છે, પણ એન્ટીઑકિસડન્ટોના. તરીકે આડઅસર- તાજા શ્વાસ.

અગાઉ, અમને ચા, કોફી અને કોકા-કોલા તેમના ટોનિક ગુણધર્મો માટે પસંદ હતા. પરંતુ તે જાણવું ઉપયોગી થશે કે કેફીન પણ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે. તમારે ફક્ત દરરોજ 200-300 મિલિગ્રામ કેફીનના થ્રેશોલ્ડને ઓળંગવાની જરૂર નથી, જે કોફીના સંદર્ભમાં બે અથવા ત્રણ 200-મિલિલિટર કપને અનુરૂપ છે.

ઓટ્સ

ઓટ્સે યોગ્ય રીતે ખોરાકની આભા પ્રાપ્ત કરી છે જે વજન ઘટાડવાને ઉત્તેજિત કરે છે. સવારના ભાગની બીજી બાજુ ઓટમીલવધારાનું પાણી શોષી લેવા માટે ઓટ્સની મિલકત રહેલ છે - જેમ તે કોલેસ્ટ્રોલ સાથે થાય છે.

ટામેટાં

ઇચ્છિત અસર હાંસલ કરવા માટેની મુખ્ય શરત એ છે કે ટામેટાંને કાચા ખાવું. તેમને કચુંબર અથવા બનાવીને કાપીને ટામેટાંનો રસ, તમે આ જરૂરિયાતને સંતોષશો. પરંતુ જો તમને અચાનક તેમના સ્વાદ પ્રત્યે અણગમો હોય, તો તેને અન્ય મૂત્રવર્ધક પદાર્થો, જેમ કે ગાજર અથવા તરબૂચ સાથે પાતળું કરો. સામાન્ય રીતે, ટામેટાંના સ્વાસ્થ્ય લાભો શરીરમાંથી પ્રવાહીને બહાર કાઢવાની તેમની ક્ષમતા કરતાં ઘણા વધારે છે-કેન્સર અટકાવવા અને રક્તવાહિની રોગને અટકાવવા માટે તમારી શાકભાજીની ટોપલીમાં ટામેટાં ઉમેરવા યોગ્ય છે.

કાકડીઓ

કાકડીઓની મહત્તમ પાણીની સામગ્રી સમજાવે છે કે તે ડિટોક્સ વાનગીઓમાં કેટલી વાર મળી શકે છે. મૂત્રવર્ધક પદાર્થની સાથે સાથે, કાકડીઓ સમગ્ર પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર પર હકારાત્મક અસર કરે છે, ડાયાબિટીસ અને કેન્સરના વિકાસને અટકાવે છે. રહસ્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ખનિજોમાં છે, જેમાં વ્યક્તિને દરરોજ જરૂરી છે.

તરબૂચ

બાળકો તરીકે, તે કંઈપણ માટે ન હતું કે અમને સૂતા પહેલા તરબૂચ ખાવાની મનાઈ હતી. તેનું ફળ એક વિશાળ જળાશય છે, પાણીથી ભરેલું- એટલી મીઠી છે કે તરબૂચ ખાવાનું બંધ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પરંતુ આપણે આપણી જાતને દૂર કરવાની જરૂર છે, કારણ કે લોહીમાં ગ્લુકોઝમાં નોંધપાત્ર વધારો તેના તમામ હકારાત્મક ગુણોને નકારશે, જેમાં આપણા શરીરમાંથી પાણી અને ક્ષાર દૂર કરવાની ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે.

ગાજર

આપણી દ્રષ્ટિ જાળવવા માટે ઉપયોગી તત્ત્વોના સ્ત્રોત તરીકે ગાજર વિશે વધુ વખત વાત કરવામાં આવે છે, પરંતુ અન્ય રીતે પણ માનવ આરોગ્યતે સૌથી ખરાબ રીતે અસર કરતું નથી, અને ઉદાહરણ તરીકે - પ્રવાહીને દૂર કરવું. તે કચુંબર અથવા સાઇડ ડિશનો ભાગ છે કે કેમ તે કોઈ વાંધો નથી - કોઈપણ કિસ્સામાં અસરની ખાતરી આપવામાં આવે છે.

લસણ

અમારી પાસે ભૂખ ઉપરાંત, બીજું કંઈક છે, જે લસણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે - વધુ વખત શૌચાલયની મુલાકાત લેવાની ઇચ્છા. અને જો તમે આવો ધ્યેય નક્કી કરો છો, તો વાનગીમાં એક અથવા બે લવિંગ - અથવા તેના પાવડર સમકક્ષ - હાથમાં આવશે.