ક્લિનિકમાં અને ઘરે મંદાગ્નિની સારવાર. એનોરેક્સિયાને કેવી રીતે દૂર કરવી

એનોરેક્સિયા એ એક રોગ છે જેમાં વ્યક્તિ કોઈ કારણસર ખાવાનો ઇનકાર કરે છે જે તેને સારું લાગે છે. વિતરિત મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય- ભૂખ પર વિજય મેળવો. તદુપરાંત, ખાયેલા દરેક ટુકડાને હાર તરીકે ગણવામાં આવે છે. ઓછામાં ઓછું એક વધારાનું ગ્રામ મેળવવાનો ડર મન પર જીતી જાય છે. પોતાને અરીસામાં જોતા, બીમાર વ્યક્તિ કંઈક જુએ છે જે અન્ય લોકો જોતા નથી - તે તેને લાગે છે કે તેનું શરીર વિશાળ છે. અને વેર સાથે, તે તેની કાલ્પનિક સ્થૂળતા સામે લડવાનું શરૂ કરે છે. કેટલીકવાર આ સંઘર્ષ દુ: ખદ રીતે સમાપ્ત થાય છે - શરીરમાં બદલી ન શકાય તેવી પ્રક્રિયાઓ શરૂ થાય છે અને વ્યક્તિ મૃત્યુ પામે છે.

દુર્બળ શરીર, કોઈ સંકેત નથી સબક્યુટેનીયસ ચરબી- મંદાગ્નિનું લક્ષ્ય. "હું પાતળો છું," તે ગર્વથી જાહેર કરે છે. શું તમારામાંથી કોઈએ "પાતળા" શબ્દના અર્થ વિશે વિચાર્યું છે? રશિયનમાં, આ શબ્દના ઘણા અર્થો છે, અને તેમાંથી એક પણ સકારાત્મક નથી. પ્રથમ - પાતળા કપડાં, જેનો અર્થ છે ફાટેલા, છિદ્રો સાથે. એનોરેક્સિકના સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ એવું જ કહી શકાય. વ્યક્તિ માટે ખરાબ પ્રતિષ્ઠા એ ખરાબ પ્રતિષ્ઠા છે. ખરાબ દુનિયા એ નાજુક દુનિયા છે. અને તેથી વધુ. નબળા શરીરમાં શું સારું હોઈ શકે? અને કંઈ નહીં ખરાબ સ્વાસ્થ્ય. એક વ્યક્તિ કે જેણે એકવાર પોતાને માટે નક્કી કર્યું કે તે કદરૂપું ચરબી છે, મંદાગ્નિના માર્ગે આગળ વધે છે, તે ચરબીથી છૂટકારો મેળવશે, પરંતુ જો તે સમયસર પોતાનો વિચાર બદલે નહીં, તો તે જીવનમાંથી પણ છૂટકારો મેળવશે.

જો તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ સતત કહે છે કે તે જાડો છે, પરંતુ તેની પાસે નથી અથવા છે સહેજ વિચલનસામાન્ય કરતાં શરીરનું વજન.

ખાવાનો ઇનકાર કરે છે, ડિપ્રેશનમાં પડે છે, અનિદ્રાની ફરિયાદ કરે છે.

ઘણીવાર ઓછામાં ઓછું એક ટુકડો ખાવાની વિનંતીઓથી નારાજ થાય છે અને જ્યારે આ વિનંતીઓ સતત બને છે ત્યારે ગુસ્સામાં આવે છે.

મિત્રોને મળવાનો ઇનકાર કરે છે. તે મુખ્યત્વે તે જ લોકો સાથે ફોરમ પર વાતચીત કરે છે, જ્યાં તેઓ તેમની જીત શેર કરે છે અને પરાજય વિશે ફરિયાદ કરે છે. તેઓ ખોરાક વિના જીવવું કેટલું મહાન છે તે વિશે વાત કરે છે અને એકલા તેમને સમજી શકાય તેવી સમાન સમસ્યાઓની ચર્ચા કરે છે.

સાવધાન! કદાચ તેને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવામાં મોડું થયું નથી.

વર્તનમાં વિચિત્રતા ઉપરાંત, દર્દીની સુખાકારી પર ધ્યાન આપો.

એનોરેક્સિયા ધરાવતી છોકરીઓમાં, માસિક ચક્ર ખલેલ પહોંચે છે.

કાર્ડિયાક એરિથમિયા શરૂ થાય છે, મૂર્છા, ચક્કર વારંવાર આવે છે.

આખા શરીરમાં સતત નબળાઈ અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ઉનાળાની ગરમીમાં પણ ઠંડી લાગવી.

ત્વચા શુષ્ક અને નિસ્તેજ બને છે, નખ તૂટી જાય છે, વાળ નોંધપાત્ર રીતે પાતળા થાય છે.

પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત, ઉબકા અને ઉલ્ટી.

નોકરીમાં વિક્ષેપ થાઇરોઇડ ગ્રંથિઅને, પરિણામે, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર.

ઑસ્ટિયોપોરોસિસ એ એનોરેક્સિયાવાળા દર્દીનો સતત સાથી છે.

સત્તરમી સદીમાં, રિચાર્ડ મોર્ટને તેના દર્દીની સ્થિતિનું વર્ણન કર્યું, જે સતત મૂર્છાની ફરિયાદો સાથે તેની તરફ વળ્યા. દર્દીનું પાચન વિક્ષેપિત થયું હતું, ત્વચા નિસ્તેજ અને છૂટક હતી, અને તેણી સામાન્ય સ્વરૂપમોર્ટને તેનું શાબ્દિક રીતે આ રીતે વર્ણન કર્યું: "ચામડીથી ઢંકાયેલું હાડપિંજર." અને આ સૌથી વધુ છે ચોક્કસ વર્ણનએનોરેક્સિક વ્યક્તિ કેવો દેખાય છે.

મંદાગ્નિની સમસ્યા હંમેશાં રહી છે, કારણ કે શાસ્ત્રીય સાહિત્યની રચનાઓ છટાદાર રીતે બોલે છે, જેમાં નિસ્તેજ ત્વચાવાળી છોકરીઓ અને સંપૂર્ણ ગેરહાજરીભૂખ

છેલ્લી સદીના સાઠના દાયકામાં, સ્વીટ છોકરી ટ્વિગી ઘણા લોકો માટે આદર્શ બની હતી. 169 સે.મી.ની ઊંચાઈ સાથે, તેણીનું વજન ચાલીસ કિલોગ્રામ છે અને તેણીની આકૃતિ 80x55x80 ના પરિમાણો લાખો લોકો માટે પ્રમાણભૂત બની ગયા છે. અને ઓડ્રે હેલ્બર્નને યાદ રાખો ... તેણીની પાતળી આકૃતિ ભરાવદાર છોકરીઓ પર એવી ઈર્ષ્યા પેદા કરે છે કે ઘણી, જેમ કે તે તેમને લાગતું હતું, સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્નશીલ, એનોરેક્સિક દર્દીઓમાં ફેરવાઈ ગઈ. પરંતુ થોડા લોકો જાણે છે કે ટ્વિગી અને ઓડ્રી બંને ખાવાના ઇનકારને કારણે આવા ન હતા, પરંતુ શરીર તેમને કુદરત દ્વારા આપવામાં આવ્યું હતું. અને ટ્વિગીએ હેમબર્ગર કેટલું ખાધું તે કોઈ બાબત નથી, તેણી સારી થઈ નથી. અને ઓડ્રે હેલબર્નનું વજન, તેના બીજા બાળકના જન્મ પછી પણ, પિસ્તાળીસ કિલો જ રહ્યું.

2005 માં, ઇઝરાયેલના ફોટોગ્રાફર અદી બરકને એલાર્મ વગાડ્યું અને ખૂબ જ પાતળા આકૃતિ સાથે મોડેલોના ફોટોગ્રાફ કરવા પર પ્રતિબંધનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો.

2007 માં, ફ્રાન્સે મીડિયામાં અતિશય પાતળાતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે એક બિલને મંજૂરી આપી. તેનો ભંગ કરનાર સામે કાયદેસરની કાર્યવાહી કરવામાં આવશે

અને 2012 માં, ઇઝરાયેલમાં, તેઓએ જાહેરાત હેતુઓ માટે ડિપિંગ ફેશન મોડલ્સના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ મૂકતો કાયદો મંજૂર કર્યો.

મંદાગ્નિની સારવાર

દર્દીને તેની ઇચ્છા વિરુદ્ધ સારવાર માટે દબાણ કરવું વ્યવહારીક રીતે અશક્ય છે, કારણ કે સમસ્યા તેના મગજમાં રહે છે. ડોકટરો ગમે તેટલી લડત આપે, તેમના નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળીને, દર્દી તેના વજનના સંચિત "વધારાના" ગ્રામથી પણ વધુ ઉન્માદ સાથે છુટકારો મેળવવાનું શરૂ કરે છે. તેથી, તમારે નક્કી કરીને પ્રારંભ કરવું જોઈએ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા. અને માત્ર ત્યારે જ, જ્યારે દર્દી પરિસ્થિતિની ગંભીરતાને સમજે છે, શરીરના વિક્ષેપિત કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે. વાનગીઓ પરંપરાગત દવામુખ્યત્વે કામના સામાન્યકરણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું જઠરાંત્રિય માર્ગઅને વજન વધે છે.

મંદાગ્નિ સામેની લડાઈમાં પરંપરાગત દવા

હર્બલ વાનગીઓ

• ભૂખ અને પાચન પુનઃસ્થાપિત કરવાનો હેતુ એક રેસીપી. કેલમસ રુટને બારીક કાપો અને થર્મોસમાં એક ચમચી રેડવું, ઉકળતા પાણીના અઢીસો મિલીલીટરમાં રેડવું અને બે રાત માટે છોડી દો. ગરમ લો, દરેક ભોજન પહેલાં અડધા કલાક માટે, પચાસ મિલી.
• ડેંડિલિઅન રુટની ભૂખ અને પ્રેરણામાં સુધારો. બાફેલા પાણીના અઢીસો મિલીલીટરમાં બારીક કાપેલા મૂળનો એક ચમચી રેડો, જાડા ટુવાલથી ઢાંકી દો અને બે કલાક માટે છોડી દો. પીણું તાણયુક્ત હોવું જોઈએ, દિવસમાં ચાર વખત, ભોજન પહેલાં, એક ક્વાર્ટર કપ.

• કોર્નફ્લાવરના ફૂલોનો પ્રેરણા પણ ભૂખ વધારવા માટે વપરાય છે. એક ગ્લાસ ઉકાળેલા પાણીમાં બે ચમચી સૂકા ફૂલોને અડધો કલાક રહેવા દો. પછી તાણ, નાના ભાગોમાં વિભાજીત કરો અને નિયમિત અંતરાલે એક દિવસ પીવો.
• નાગદમન - જાણીતો ઉપાયજે ભૂખ વધારે છે. તેમાંથી ટિંકચર તૈયાર કરો. નાગદમન, વસંતઋતુના અંતમાં એકત્રિત કરવામાં આવે છે - ઉનાળાના પ્રારંભમાં, બારીક ફાડી નાખો અને તેના વોલ્યુમના પાંચમા ભાગના અડધા લિટરના જારમાં સ્થાનાંતરિત કરો. વોડકાની બોટલમાં રેડો અને ચૌદ દિવસ માટે છોડી દો. તાણ, નાગદમનને ટિંકચરમાં સ્ક્વિઝ કરો અને ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત પંદર ટીપાં પીવો.

• એક ઉત્તમ ઉપાય એ મધ સાથે યારોનો રસ છે. તમારે જડીબુટ્ટીઓ પસંદ કરવાની, કોગળા કરવાની અને તેમાંથી રસને સ્વીઝ કરવાની જરૂર છે. પરિણામી રસનું પ્રમાણ માપો અને ત્રણ ગણું મધ ઉમેરો. સારી રીતે મિક્સ કરો અને રેફ્રિજરેટ કરો. દરેક ભોજન પહેલાં એક કોફી ચમચી ખાઓ.
• હોપ્સનું વાઇન ટિંકચર ખોવાયેલી ભૂખ વધારશે. ડ્રાય હોપ કોનને ગ્રાઇન્ડ કરો અને પચાસ ગ્રામ ઉચ્ચ ગુણવત્તાની કુદરતી ડ્રાય વ્હાઇટ વાઇનના લિટરમાં રેડો. બાર દિવસ આગ્રહ કરો. પછી તાણ, સ્વીઝ. તમે થોડું મધ ઉમેરી શકો છો. સવારનો નાસ્તો, લંચ અને ડિનર પહેલાં, પચાસ મિલી વાઇન હોપ ઇન્ફ્યુઝન પીવો.

• એક ચમચીની માત્રામાં વરિયાળીના બીજ, ઉકળતા પાણીના 200 મિલીલીટરમાં રેડવું અને ત્રણ કલાક માટે રેડવું. નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજન પહેલાં અડધા કલાક માટે સો મિલી તાણ પછી પીવો.
• પર સારી રીતે કામ કરે છે પાચન પ્રક્રિયાઅને elecampane ના ભૂખ પ્રેરણા. તેના માટે, છોડના મૂળને ગ્રાઇન્ડ કરો અને એક ચમચી સ્વચ્છ ગ્લાસમાં રેડો ઠંડુ પાણિ. આઠ કલાક પછી ગાળી લો. દિવસમાં ચાર વખત, દરેક ભોજન પહેલાં, પચાસ મિલી પ્રેરણા પીવો.

ફળ વાનગીઓ

• મંદાગ્નિની સારવાર માટે આ રેસીપી કદાચ લોકોમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે. 6 લીલા સફરજન નાના ટુકડાઓમાં કાપો 1 પાઉન્ડ અનસોલ્ટેડ ચરબીયુક્તપણ કાપી, બાઉલમાં બધું મૂકો અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં મૂકો. ચરબી ઓગળે ત્યાં સુધી ધીમા તાપે ઉકાળો. આ સમયે, બાર કાચામાંથી જરદીને અલગ કરો ચિકન ઇંડા, હું જરદી એક ગ્લાસ ખાંડ અને ત્રણસો ગ્રામ ડાર્ક ચોકલેટ, દંડ છીણી પર લોખંડની જાળીવાળું ઉમેરો. પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી ચરબી દૂર કરો, સફરજનને મેશ કરો અને ચાળણી દ્વારા ગાળી લો. બંને રચનાઓને ભેગું કરો, સારી રીતે ભળી દો અને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરો. ત્યાં મિશ્રણ હોવું જોઈએ, બ્રેડના ટુકડા પર જાડા સ્તર ફેલાવો અને ગરમ બાફેલા દૂધથી ધોઈ લો.

• નારંગીના પાંદડાઓનો ઉકાળો અને, હકીકતમાં, નારંગી, શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપને પૂર્ણ કરશે, જે બીમારીના સમયગાળા દરમિયાન ખોવાઈ ગઈ હતી. તેને તૈયાર કરો અને ચા અને અન્ય પીણાંને બદલે તેને દિવસભર પીવો. રોજ નારંગી ખાવાથી પણ ઘણો ફાયદો થાય છે.
• રસોઇ ઉપયોગી મિશ્રણઅને તેને રેફ્રિજરેટરમાં રાખો. દિવસમાં ચાર વખત એક ચમચી ખાઓ. તમારે સૂકા જરદાળુ, કિસમિસની જરૂર પડશે, અખરોટઅને મધ - દરેક સો ગ્રામ. માંસના ગ્રાઇન્ડરમાંથી બધું પસાર કરો અને એક લીંબુના ઝાટકામાં જગાડવો, દંડ છીણીથી દૂર કરો.

શાકભાજીની વાનગીઓ

• કાળો મૂળો ભૂખને સંપૂર્ણ રીતે ઉત્તેજિત કરે છે. તમારે તેને દરરોજ ખાવાની જરૂર છે જેટલું તમે ઇચ્છો, સરસવના દાણાથી છંટકાવ કરો. મૂળાને પાતળા પ્લાસ્ટિક, બાર, લોખંડની જાળીવાળું કાપી શકાય છે - જે રીતે તમને તે શ્રેષ્ઠ ગમશે. ભૂખ બહુ જલ્દી પરત આવશે.
• હોર્સરાડિશ રુટ મૂળાની જેમ જ કામ કરે છે. તેના ઉપયોગ માટે બે વાનગીઓ છે. બંને કિસ્સાઓમાં, રુટને છીણી પર ઘસવામાં આવે છે અથવા કચડી નાખવામાં આવે છે, માંસ ગ્રાઇન્ડરનોમાંથી પસાર થાય છે. પ્રેરણા એક ચમચી સમારેલા હોર્સરાડિશમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, ઉકળતા પાણીની થોડી માત્રામાં એક કલાક માટે રેડવામાં આવે છે. ભોજન પહેલાં એક ચમચી લો. બીજો વિકલ્પ: horseradish, પણ સમારેલી, સ્વાદ માટે મધ સાથે મિશ્ર અને ખાલી પેટ પર ખાવામાં આવે છે.

વિવિધ

• એક ભૂખ ઉત્તેજક અને વજન વધારવા માટે ઉત્તેજક. માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા સો ગ્રામ તાજી ચરબીયુક્ત સ્ક્રોલ કરો, સો ગ્રામ મધ અને સો ગ્રામ કોકો પાવડર ઉમેરો. કુંવારના પાંદડામાંથી પંદર મિલી રસ મેળવો અને બધું કાળજીપૂર્વક ભેગું કરો. સ્વચ્છ શુષ્ક પર સ્થાનાંતરિત કરો કાચની બરણીઅને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરો. દિવસમાં બે વાર, એક કપ ગરમ દૂધથી ધોઈને એક ચમચી ઉત્પાદન ખાઓ.
• તે ઝડપથી તમારું વજન વધારવામાં, વિટામિનની ઉણપ પૂરી કરવામાં અને સુધારવામાં મદદ કરશે દેખાવઅનુસાર તૈયાર મિશ્રણ આગામી રેસીપી. એક ગ્લાસ બિયાં સાથેનો દાણો સૉર્ટ કરો, કોગળા કરો અને સૂકવો, તેને બ્લેન્ડરમાં રેડવું. એક ગ્લાસ છાલવાળી બિયાં સાથેનો દાણો ઉમેરો અખરોટઅને સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી ગ્રાઇન્ડ કરો. કોઈપણ મધના ગ્લાસ સાથે મિક્સ કરો અને સ્વચ્છ જારમાં સ્થાનાંતરિત કરો. દિવસમાં બે વાર ડેઝર્ટ ચમચી દ્વારા અનુસરવામાં આવતો ઉપાય છે - સવારે અને સાંજે.

• એરંડા સાથે બ્રેડ. એરંડાના પચાસ ગ્રામ બીજને સરળ થાય ત્યાં સુધી પીસીને અડધો લિટર દૂધ (જો શક્ય હોય તો, વરાળ) માં રેડો. સખત કણક બનાવવા માટે પૂરતો લોટ ઉમેરો. કણકને લગભગ પચાસ ગ્રામના ટુકડાઓમાં વિભાજીત કરો, તેને પાતળા કેકમાં ફેરવો અને સૂકવી દો. દિવસમાં બે ખાઓ.

• અપૂર્ણાંક પોષણ, નાના ભાગોમાં દિવસમાં છ વખત, પાચન પ્રક્રિયાના ધીમે ધીમે પુનઃસ્થાપનની ખાતરી કરશે.
• દરરોજ, ત્રણ વખત પલ્પ સાથે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસનો ગ્લાસ પીવો. વૈકલ્પિક રસ - ફળ અને બેરી, શાકભાજી.
• સૂપ અને સૂપ, ખૂબ ચરબીયુક્ત નથી, તે પહેલા તમારા આહારનો આધાર હોવો જોઈએ.
• ખાતરી કરો કે બ્રેડ, પાસ્તા અને અનાજની વાનગીઓદરરોજ તમારા મેનુ પર હતા.
• દૈનિક ઉપયોગ માટે ડેરી ઉત્પાદનોની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• ઇંડા - અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વાર.

જીવનમાંથી

લેખના નિષ્કર્ષમાં, "સંપૂર્ણતા" માટે પ્રયત્નશીલ છોકરીઓ માટે ચેતવણી તરીકે, અમે વિક્ટોરિયા લેવિટિનાની વાર્તા યાદ કરીએ છીએ - વિશ્વની સૌથી પાતળી મહિલા. વિક્ટોરિયાની ઊંચાઈ એકસો સિત્તેર સેન્ટિમીટર હતી અને તેનું વજન પચીસ કિલોગ્રામ હતું.

જે લોકોએ આ કમનસીબ મહિલાને સમર્પિત ટીવી વાર્તાઓ અને કાર્યક્રમો જોયા છે તેઓ તેના કબૂલાતને હંમેશ માટે યાદ રાખશે. તેણીએ તેની વાર્તા કહી અને છોકરીઓને તેની ભૂલોનું પુનરાવર્તન ન કરવા કહ્યું. નાનપણથી, વીકા પાતળી ન હતી અને તેની માતાએ છોકરીને ખવડાવવાનો પ્રયાસ કર્યો જેથી તેણી સારી ન થાય. પરંતુ સહાધ્યાયી દ્વારા બોલવામાં આવેલ એક વાક્ય, કાયમ માટે વેલેરિયાના જીવનનું પરિણામ પૂર્વનિર્ધારિત કરે છે. જિમ ક્લાસમાં, તેણે છોકરી પર હાંસી ઉડાવી, કહ્યું કે જો તે ફૂટબોલના ધ્યેયમાં ઉભી હોય, તો પછી તેની ચરબીયુક્ત ગર્દભથી તે તેમને કોઈપણ ગોલથી બચાવશે. તે ક્ષણથી, આહાર, વજન, અરીસામાં મારી જાતને જોવાનું શરૂ થયું. તેણી વજન ઘટાડવામાં સફળ રહી, પરંતુ વેલેરિયા હવે રોકી શક્યો નહીં. અને ચોવીસ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, તેણીનું વજન આડત્રીસ કિલોગ્રામ હતું. પાછળ લાંબા વર્ષોવંચિતો અને પ્રતિબંધો, શરીર એટલું થાકી ગયું હતું કે જીવનમાં આનંદ ન રહ્યો, ખોરાક પચ્યો ન હતો, અને વજન ઘટતું જતું હતું. મારે નિષ્ણાતો તરફ વળવું પડ્યું. સર્વેક્ષણ દર્શાવે છે કે આંતરિક અવયવોમાં બદલી ન શકાય તેવી પ્રક્રિયાઓ શરૂ થઈ હતી. તેમને પુનઃસ્થાપિત કરવાના તમામ પ્રયત્નો નિષ્ફળ ગયા.

વેલેરિયાએ કુટુંબ, બાળકોનું સપનું જોયું, પરંતુ તેના દેખાવે શાબ્દિક રીતે પુરુષોને ડરાવી દીધા. છોકરીએ આશા રાખી અને અંત સુધી લડ્યા, પરંતુ તાજેતરમાં જ તે ગઈ હતી ...

વિડિઓ - ઘરે મંદાગ્નિની સારવાર

શું તમે વારંવાર બીમાર છો?

મંદાગ્નિ એ એક ગંભીર, જીવલેણ બીમારી છે જેમાં વ્યક્તિ મનોવૈજ્ઞાનિક, સાંસ્કૃતિક અને તેના કારણે ભૂખે મરી શકે છે. શારીરિક કારણો. મુ આ રોગવધુ ઉચ્ચ સ્તર 15 થી 24 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં મૃત્યુના અન્ય તમામ કારણો કરતાં મૃત્યુદર. વધુમાં, જો કે મંદાગ્નિથી પીડાતા મોટાભાગના લોકો સ્ત્રીઓ છે, 10-15% દર્દીઓ પુરુષો છે. આ રોગનો સામનો કરવા માટે, તાકાત, હિંમત અને સહનશક્તિની જરૂર છે, પરંતુ સાથે યોગ્ય વલણઅને સપોર્ટ, તમે ખૂબ જ જલ્દી પુનઃપ્રાપ્તિના માર્ગ પર હશો.

પગલાં

મંદાગ્નિ સાથે તમારી જાતને કેવી રીતે મદદ કરવી

તમારી લાગણીઓ લખો.પુનઃપ્રાપ્તિ ડાયરી રાખો - તેમાં તમારી લાગણીઓ લખો, આ તમને તમારી સ્થિતિની જાગૃતિ જાળવવામાં મદદ કરશે. એક ડાયરી તમને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન કેવું લાગે છે તેનો ટ્રૅક રાખવામાં મદદ કરશે, ખાસ કરીને જ્યારે તમને ખાવામાં તકલીફ પડતી હોય.

• તમે તમારી લાગણીઓને વધુ ઊંડાણપૂર્વક સમજવા માટે "અનબોક્સિંગ" તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો એક દિવસ તમે તમારી ડાયરીમાં લખ્યું છે કે તમને "સારું" લાગ્યું છે, તો તમારી જાતને પૂછો કે "સારું" નો અર્થ શું છે. આ તમને તમારી લાગણીઓને વધુ ઊંડાણપૂર્વક અન્વેષણ કરવામાં મદદ કરશે.

1. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.મંદાગ્નિ તરફ દોરી શકે છે ગંભીર ગૂંચવણોઆરોગ્ય સાથે, ઉદાહરણ તરીકે, એનિમિયા, નુકશાન અસ્થિ પેશી, જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો, હૃદયની સમસ્યાઓ અને મૃત્યુ પણ. જો તમને લાગે કે તમને મંદાગ્નિ છે, તો તમારે વધુ સારું થવા માટે જરૂરી સારવાર મેળવવા માટે તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય તો મંદાગ્નિ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો:

   • ન ખાવાના પરિણામે નોંધપાત્ર વજનમાં ઘટાડો
   • જાડા હોવાનો ડર, ભલે ઘણા લોકો વિચારે કે તમે ખૂબ પાતળા છો
   • આહાર અને વ્યાયામમાં અતિરેક
   • ચિંતા, મૂડ સ્વિંગ અથવા હાયપરએક્ટિવિટી
   • ઊંઘની સમસ્યા
   • જાતીય ઇચ્છા દબાવી
   • સ્ત્રીઓમાં, અનિયમિત અથવા ગેરહાજર માસિક
   • પુરૂષો અતિ આનંદી હોય છે તાકાત તાલીમ

2. પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવા લક્ષ્યો સેટ કરો.અવાસ્તવિક ધ્યેયો ફક્ત સમસ્યાઓ જ સર્જશે, કારણ કે તમને તેમને હાંસલ કરવામાં મુશ્કેલી પડશે અને તમે વહેલી તકે હાર માનશો. જ્યારે તમે પ્રથમ સીમાચિહ્નો પર પહોંચો ત્યારે પ્રથમ નીચું લક્ષ્ય રાખવું અને પછી ઉચ્ચ લક્ષ્ય રાખવું શ્રેષ્ઠ છે. જો તમારા લક્ષ્યો વાસ્તવિક છે, તો તમે તેમને તમારા જીવનના અન્ય પાસાઓ સાથે સંતુલિત કરી શકશો. આ મહાન માર્ગમૂલ્યાંકન કરો કે તમારા લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરી શકાય છે કે કેમ. જો તમારા ધ્યેય માટે તમારા તરફથી એટલા પ્રયત્નો અને સમયની જરૂર હોય કે તમારી પાસે નવરાશ અથવા અન્ય કોઈ જવાબદારીઓ માટે સમય નથી, તો તે પુનર્વિચાર કરવા યોગ્ય છે.

   ટ્રિગર્સ ટાળો.ટ્રિગર અથવા ઉત્તેજક પરિબળ એ કંઈક છે જે તમને અસ્વસ્થ કરે છે અને ઉલ્લંઘનના સક્રિયકરણને ઉત્તેજિત કરે છે. ખાવાનું વર્તન. જો તમે તમારા ટ્રિગર્સને ઓળખો છો, તો તમે પરિસ્થિતિઓ અને લોકો પર નિયંત્રણ મેળવી શકો છો જે તમારી મંદાગ્નિની આદતોને ઉત્તેજિત કરે છે. એકવાર તમે જાણશો કે કોણ અને શું તમને આવા તણાવમાં મૂકે છે, તમે આ પરિબળોનો સામનો કરવા માટે અગાઉથી યોજના બનાવી શકો છો. તમારા ટ્રિગર્સ આ હોઈ શકે છે:

   • પરિવારમાં તણાવ
   • કામ પર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ
   • છબીઓ અથવા ઘટનાઓ જે તમારા શરીર વિશેના સંકુલને જાગૃત કરે છે
   • અમુક ખાદ્યપદાર્થો જેના વિશે તમને વિચારવું મુશ્કેલ હોય છે

3. સાહજિક આહાર વિશે વધુ જાણો.સાહજિક આહાર એ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ એવલિન ટ્રાઇબોલ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ એલિસ રેશ દ્વારા વિકસિત પોષક પ્રણાલી છે. આ સિસ્ટમ તમને તમારા શરીરના સંકેતો સાંભળવાનું શીખવામાં મદદ કરશે, જેમ કે જ્યારે તે તમને કહે છે કે તમે ભૂખ્યા છો અથવા ભરેલા છો. તે તમને વૈકલ્પિક સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ વિકસાવવામાં પણ મદદ કરશે જેથી તમે ખોરાકનો આશરો લીધા વિના તમારી જાતને આરામ આપી શકો. વધુમાં, સાહજિક આહાર તમને મદદ કરી શકે છે:

   • ખોરાકને આનંદપ્રદ પ્રવૃત્તિ તરીકે જોવાનું શરૂ કરો
   • તમારા શરીર અથવા તમારા "આનુવંશિક કાર્યક્રમ" નો આદર કરો
   • ખોરાક પર પ્રતિબંધની માનસિકતામાંથી છૂટકારો મેળવો

4. સ્વીકારો કે શરીર અલગ છે.વિશ્વમાં છે મોટી રકમવિવિધ અને સુંદર શરીર પ્રકારો. જો તમને તમારા શરીરને સ્વીકારવું મુશ્કેલ લાગે છે, તો બધું જુઓ તેજસ્વી જાતોશરીરના પ્રકારો જે વિશ્વમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે તે જોવા માટે કે દરેક કેટલું વિશિષ્ટ અને અનન્ય છે. આ વિવિધતા જોઈ શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, આર્ટ મ્યુઝિયમની મુલાકાત લઈને અને ક્લાસિકલ પેઇન્ટિંગ્સની પ્રશંસા કરીને, જ્યારે લોકો ભૌતિક ડેટાને હવે મૂલ્યવાન કરતાં અલગ મૂલ્ય આપતા હતા.

   જો તમને મંદાગ્નિ આવવા લાગે તો સકારાત્મક સમર્થનનો ઉપયોગ કરો.જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ અને તણાવનો સામનો કરવા માટે એનોરેક્સિક વર્તન તરફ વળવા માંગતા હો, ત્યારે તમારી લાગણીઓને રીડાયરેક્ટ કરવા માટે મંત્ર અથવા હકારાત્મક સમર્થનનો ઉપયોગ કરો. તમારા પોતાના અંગત ટ્રેનર બનો.

   • ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારી જાતને કહી શકો છો, "મને ખરાબ લાગે છે, પરંતુ તેમ છતાં નવી અને સ્વસ્થ દિશા પસંદ કરો."
   • તમે તમારી જાતને નીચેની બાબતો પણ કહી શકો છો: "આ પરિસ્થિતિ મુશ્કેલ અને અસ્વસ્થતા છે, પરંતુ આ માત્ર એક અસ્થાયી ઘટના છે."

5. તમારા ડૉક્ટરને દવાઓ વિશે પૂછો. માનસિક સારવારમંદાગ્નિના લક્ષણોને દૈનિક ધોરણે સંચાલિત કરવામાં મદદ કરો. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ રાખવામાં મદદ કરે છે સારો મૂડઅને હતાશા અટકાવે છે ખાવાની વિકૃતિ. શામક દવાઓઅતિશય ચિંતા અને અનિવાર્ય વર્તનથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ દવાઓ ખાસ કરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે જો તમને એક જ સમયે ચિંતા અને ડિપ્રેશન બંને હોય, જે ખાવાની વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકોમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે.

પરિવાર અને મિત્રો તરફથી મદદ મળશે

1. મદદ માટે પૂછો.આ મહત્વપૂર્ણ પગલુંપુનઃપ્રાપ્તિના માર્ગ પર. તમારા પર્યાવરણમાં શોધો સકારાત્મક વ્યક્તિજેના પર તમે વિશ્વાસ કરી શકો અને ભરોસો કરી શકો. ખાવાની વિકૃતિ માટે મદદ લેવી એ ડરામણી અથવા શરમજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ નજીકના મિત્ર, કુટુંબના સભ્ય, ધાર્મિક સલાહકાર, શાળા સલાહકાર અથવા કામના સાથીદારનો ટેકો મેળવવો એ ઘણા લોકો માટે પુનઃપ્રાપ્તિ માટેનું પ્રથમ પગલું છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે સામાજિક જોડાણની ભાવના છે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળપુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયામાં.

   • ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા ન્યુટ્રિશનિસ્ટે તમને ભોજન યોજના બનાવવામાં મદદ કરી હોય, તો મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને તમારી યોજનાને વળગી રહેવામાં મદદ કરવા કહો.

1 વર્ષ પહેલાં

આંકડા મુજબ, 91% સ્ત્રીઓએ તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત પરેજી પાળવાનો પ્રયાસ કર્યો છે. 35% કિસ્સાઓમાં, આહાર પર પ્રતિબંધ પહેરવાનું શરૂ થાય છે ક્રોનિક, 25% માં ખાવાની વિકૃતિ સાથે સમાપ્ત થાય છે. બિનસત્તાવાર માહિતી અનુસાર, છેલ્લા 7 વર્ષોમાં, એનોરેક્સિયા નર્વોસાના બનાવોમાં 10 ગણો વધારો થયો છે. તેના પોતાના નાસ્ત્ય બેગસ સાથેના સંઘર્ષની વાર્તા અને મનોચિકિત્સકોની ટિપ્પણીઓ: શું દળો સમાન છે?

લિકબેઝ

બાહ્ય રીતે, જ્યાં સુધી વજન નિર્ણાયક બિંદુએ ન પહોંચે ત્યાં સુધી એનોરેક્સિયાને અલગ પાડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. ભીંગડા પરની સંખ્યાઓ આઇસબર્ગની ટોચ છે: અતિશય પાતળાપણું આનુવંશિક રીતે નક્કી કરી શકાય છે. નિદાન એનોરેક્સિયા નર્વોસા” પરીક્ષા પછી મૂકવામાં આવે છે, વિશેષ પરીક્ષણો પાસ કરીને અને એનામેનેસિસ એકત્રિત કરવામાં આવે છે. તે માત્ર ન ખાવા વિશે નથી. મંદાગ્નિ સતત સાથે છે માનસિક અગવડતાશરીરમાં ખોરાકની હાજરી અને પોતાના શરીરની વિકૃત ધારણાથી - 30 કિલોગ્રામ વજન હોવા છતાં, દર્દીને એવું લાગે છે કે તેની પાસે હજી પણ કંઈક છે અને વજન ક્યાં ઓછું કરવું.

મનોરોગ ચિકિત્સક વેરોનિકા ચુપ્રોવા કહે છે, "જમવાનો ઇનકાર એ ડિસમોર્ફોફોબિયાનું પરિણામ છે, જે પોતાની જાતની ખોટી ધારણા સાથે સંકળાયેલ મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિ છે." "એક વ્યક્તિ અરીસા પાસે જાય છે અને ત્યાં જુએ છે જે અન્ય લોકો જોતા નથી: અતિશય એક મોટું નાક, જાડી આંગળીઓ, નીચ હાથ, પગ. સતત અસ્વસ્થતાને લીધે, તે એવા આદર્શ માટે પ્રયત્ન કરવાનું શરૂ કરે છે જે અસ્તિત્વમાં નથી અને અસ્તિત્વમાં નથી. સમય જતાં આમાં વિકાસ થાય છે પેથોલોજીકલ સ્વરૂપજેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, મંદાગ્નિના કિસ્સામાં.

મનોચિકિત્સક વ્લાડલેન પિસારેવ કહે છે, "જ્યારે દવાનું સ્તર આધુનિકથી દૂર હતું, ત્યારે ઓછું વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓ સારી રીતે ટકી શકતી ન હતી - તેમાંથી ઘણી બાળજન્મ દરમિયાન મૃત્યુ પામી હતી." - આજે પરિસ્થિતિ બદલાઈ ગઈ છે, અને પાતળા સ્ત્રીઓ ઘણા દાયકાઓથી ફેશનમાં છે. આ કદાચ પ્રજાતિઓ અને સામાજિક દબાણનું પરિણામ છે. મારી પાસે મંદાગ્નિવાળા ગ્રાહકો છે - તેઓ ચરબીયુક્ત છે તેવી માન્યતા બાળપણમાં તેમનામાં દેખાઈ હતી.

મીડિયા પ્રતિનિધિઓ મંદાગ્નિનું મુખ્ય કારણ કહે છે હાનિકારક પ્રભાવગ્લોસ અને કેટવોક ધોરણો. પરંતુ વોલ્ટર કાયે, આહાર વિકૃતિઓના અગ્રણી યુએસ નિષ્ણાત, અન્યથા વિચારે છે: સાયન્ટિફિક અમેરિકન માઇન્ડ સાથેની મુલાકાતમાં, ડૉક્ટર કહે છે કે તે છે આનુવંશિક રોગમેટાબોલિક કાર્યોની વિચિત્રતાને કારણે. કેયને ખાતરી છે કે મંદાગ્નિ માટે મનોવૈજ્ઞાનિક વલણ પણ છે - સંપૂર્ણતાવાદીઓ, ધ્યાનની વધતી જતી જરૂરિયાત અને આત્મગૌરવની સંપૂર્ણ અભાવ ધરાવતા લોકો આ રોગની સંભાવના ધરાવે છે.

"ખૂબ જ વિવાદાસ્પદ નિવેદન," વેરોનિકા કહે છે. - મંદાગ્નિનું કારણ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર હોવાનું સાબિત કરતું એક પણ અભ્યાસ નથી. શક્ય છે કે આનુવંશિક વલણઉજવાય. મારી પ્રેક્ટિસમાં, એનોરેક્સિયાના વિકાસ માટેના સૌથી સામાન્ય કારણો નીચે મુજબ હતા: કુટુંબ, ટીમ, સામાજિક વાતાવરણમાં બાળક પ્રત્યેનું ખોટું વલણ. જ્યારે તે ડિપ્રેસિવ પ્રતિક્રિયાઓ વિના વાતાવરણમાં વધે છે, ત્યારે મંદાગ્નિનો વિકાસ અસંભવિત છે.

છોકરીની હાજરીમાં "ચરબી" શબ્દ ક્યારેય ન બોલો! માતાપિતાનું મૂલ્યાંકન તેના માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને જો તે નકારાત્મક છે, તો તે મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિ માટે પ્રોત્સાહન તરીકે સેવા આપી શકે છે.

તમારા બાળકોની તુલના કોઈની સાથે કરશો નહીં - આ સંપૂર્ણતાવાદના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે: બાળક તેના માતાપિતાની અપેક્ષાઓ પ્રમાણે જીવવાનો પ્રયાસ કરે છે અને કેટલીકવાર તે પોતાને રોકી શકતો નથી. તે વાસ્તવિકતા સાથેનો સંપર્ક ગુમાવે છે."

માંદગી પહેલાં નાસ્ત્ય મનોચિકિત્સક વ્લાડલેન પિસારેવનો આ બાબતે થોડો અલગ અભિપ્રાય છે - તે માનવા માટે વલણ ધરાવે છે કે વોલ્ટર કે મોટે ભાગે સાચા છે:

"જનીનો એ બધું છે. IN આ કેસ અમે વાત કરી રહ્યા છીએમનો-સામાજિક મોડેલ વિશે - બંને જૈવિક અને પર્યાવરણીય પરિબળોની સંપૂર્ણતા. તે કહેવું મુશ્કેલ છે કે કયું લોન્ચર તરીકે કામ કરી શકે છે. મને લગભગ ખાતરી છે કે જે લોકો મંદાગ્નિથી પીડાતા હોય છે તેમના મગજની રચનામાં કેટલીક વિશિષ્ટતાઓ હોય છે - તેઓ પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ સાથે તણાવ પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

રોગનો વ્યાપ હોવા છતાં, લાયક મદદ 10 માંથી એક વ્યક્તિ અરજી કરે છે, અને 50% થી વધુ દર્દીઓ એક અથવા બીજી ડિગ્રી સુધી ડિપ્રેશનથી પીડાય છે.

“એક વ્યક્તિ પોતે મનોચિકિત્સક પાસે જઈ શકે છે જ્યારે તેને ખબર પડે છે કે તેની સાથે કંઈક ખોટું છે. પરંતુ આ વાર્તા મંદાગ્નિ વિશે નથી! હું ભાગ્યે જ એવા લોકોનો સંપર્ક કરું છું જેમણે વિશ્વની સામાન્ય ચિત્રને સમજવાની ક્ષમતા ગુમાવી નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓ અંતમાં આવે છે હોસ્પિટલ સારવારજ્યારે સંબંધીઓ એલાર્મ વગાડવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેમને મદદ કરવી પહેલેથી જ વધુ મુશ્કેલ છે, ”વ્લાડલેન પિસારેવ ટિપ્પણી કરે છે.

મંદાગ્નિથી થતા મૃત્યુ દરમાં પ્રથમ ક્રમે છે માનસિક બીમારી. મોટેભાગે, 14 થી 26 વર્ષની છોકરીઓ તેનાથી પીડાય છે. તેમાંથી અડધાથી વધુ વજન ઘટાડવાની બિનઆરોગ્યપ્રદ અને જીવલેણ પદ્ધતિઓનો આશરો લે છે: વારંવાર ઉપયોગરેચક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અને ઉલ્ટીનું કૃત્રિમ ઇન્ડક્શન.

વ્લાડલેન કહે છે, "કિશોરો પ્રથમ વખત સેક્સ માર્કેટમાં પ્રવેશી રહ્યાં છે." - જો પુખ્ત વયના લોકો પોતાને વિશે કંઈક સમજે છે - તેઓએ અનુકૂલનશીલ પદ્ધતિઓ વિકસાવી છે, પછી લોકો તરુણાવસ્થાબધું નાજુક છે. કિશોરો સમજી શકતા નથી કે કોઈપણ ખામીની ભરપાઈ કરી શકાય છે: મારી પાસે છે પહોળા હિપ્સ, પરંતુ બોર્શટ ઠંડી છે. એક યુવાનનેતેના પર આધાર રાખવા માટે કંઈ નથી, તે સમજી શકતો નથી કે બોર્શટ પણ મૂલ્યવાન છે. કિશોરો માટે, દેખાવ એક મૂલ્ય બની જાય છે.

જાહેરમાં, જે છોકરીઓનું વજન પહેલેથી જ માઈનસ માર્કની નજીક પહોંચી રહ્યું છે તેઓ તેમના પરિણામો શેર કરે છે, નવા લક્ષ્યો નક્કી કરે છે, સ્પર્ધાઓ ગોઠવે છે અને પ્રોત્સાહક પોસ્ટ્સ સાથે એકબીજાને ટેકો આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આની જેમ:

"તમે કેટલું છોડી શકો છો? આ પાથને પૂર્ણ કરવા માટે તમારે શું કરવાની જરૂર છે? પ્રેરણા? શું અરીસામાં તમારું પ્રતિબિંબ તમને પ્રેરિત કરે છે? અથવા શું તે તમને રેફ્રિજરેટરમાં જઈને ખોરાકથી પેટ ભરી દે છે જેથી કાલે તમે વધુ જાડા થઈ જશો? પૂરતૂ. અંતમાં એક મહિના કરતાં થોડો ઓછો સમય બાકી છે, પાનખરમાં સંપૂર્ણ બનવા માટે આ સમયને ઉપયોગી રીતે વિતાવો, બહાના વિશે ભૂલી જાઓ, કારણ કે ફક્ત તમને જ તેની જરૂર છે.

જૂથ "આપણું પોતાનું સ્વર્ગ છે"

"દરેક વ્યક્તિ વજન ઘટાડી શકતી નથી, પરંતુ તમે કરી શકો છો. ફક્ત તમારું મોં બંધ કરો અને તેની સાથે આગળ વધો."

જૂથ 30 કિ.ગ્રા.

વજન ઘટાડવાના વિષય પર ઘણા વધુ સમુદાયો છે. "વજન ઘટાડવા" ક્વેરી માટે, સોશિયલ નેટવર્ક 20,146 પરિણામો આપે છે. તેમાંથી કેટલા "આત્યંતિક" વજન ઘટાડવા માટે સમર્પિત છે તે ફક્ત અનુમાન કરી શકાય છે.

ડબલ ચિન વાર્તા

હવે નાસ્ત્ય બેગસનું વજન 48 કિલો છે. અને એબીએસનું ગૌરવ કરે છે. 2011 માં, ભીંગડા 25 કિલો દર્શાવે છે., અને છોકરીને 7 વર્ષના બાળકના કદ પર ગર્વ હતો.

“તે બધું શાળામાં શરૂ થયું. હું હાઈસ્કૂલમાં રમુજી હતો સામાન્ય છોકરી. ઊંચાઈ 163, વજન 58-59. સંપૂર્ણ નથી, પણ રીડ પણ નથી. હું મારા વજનની બિલકુલ પરવા કરતો ન હતો ત્યાં સુધી કે એક સહાધ્યાયી જે ભૂતકાળમાં દોડી રહ્યો હતો ત્યાં સુધી: "તમારી પાસે છે ડબલ રામરામઅને ચરબી... તે શરમજનક હતું, અલબત્ત. મેં કોઈને કંઈપણ કહ્યું નહીં, અને બીજા દિવસે હું વધારાના પાઉન્ડ સાથે વ્યવહાર કરવાની યોજના સાથે આવ્યો. આહાર! મને ખબર નથી કે મારા મગજમાં બરાબર શું ક્લિક થયું અને તેના બદલે શા માટે જિમઅને યોગ્ય પોષણમેં ઉપવાસ પસંદ કર્યો.

ત્યારે કોઈ ચોક્કસ ધ્યેય નહોતું - હું ફક્ત નફરતની બીજી રામરામથી છૂટકારો મેળવવા માંગતો હતો. હું કોઈ પાવર સિસ્ટમ શોધી રહ્યો ન હતો - મેં મારી પોતાની બનાવી. મારો આહાર આના જેવો દેખાતો હતો: સવારે - ઓટમીલપાણી + કોફી પર, લંચ - 300 ગ્રામ કુટીર ચીઝ, રાત્રિભોજન - ગ્રેપફ્રૂટ. આ બધું થાક માટે રોજની દોડ સાથે હતું. થોડા મહિનાઓ પછી, મેં જરૂરિયાત કરતાં ઘણું ઓછું કર્યું, પરંતુ બંધ ન કર્યું - મેં 4 દિવસના ઉપવાસની પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કર્યું.

Vkontakte સમાન વિચાર ધરાવતા લોકોને શોધવા માટે 35 કિલોના જૂથમાં જોડાયા. આ જાહેર એક ભયંકર વસ્તુ છે, હું તમને કહું છું. ત્યાં, છોકરીઓ ડાયરી રાખે છે, ચામડીથી ઢંકાયેલા હાડકાંના ફોટા મૂકે છે અને ફરિયાદ કરે છે વધારાની ચરબી. મેં ડાયરી પણ રાખવાનું શરૂ કર્યું, જ્યારે વજન 40 થી ઓછું થઈ ગયું, આનંદની કોઈ સીમા નહોતી - મને આનંદ થયો.

જ્યારે હું 47 વર્ષનો થયો ત્યારે મારા માતા-પિતાને ચિંતા થવા લાગી. પરંતુ હું હંમેશા મારી જાતને પુખ્ત તરીકે સ્થાન આપું છું, સ્વતંત્ર વ્યક્તિ, તેથી તેઓએ મારા અભિપ્રાય સાથે ગણતરી કરવી પડી. અન્ય માઈનસ 5 કિ.ગ્રા. અને મારી માતાએ એલાર્મ વગાડ્યું, મને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને સાયકોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવા સમજાવ્યું. પ્રથમ આહાર બનાવ્યો, મારા કરતાં વધુ સારો નથી. બીજાએ તેના હાથ ફેલાવ્યા: “તમારી પાસે તે પૂરતું છે! છોકરીનો શોખ છે: આરોગ્યપ્રદ ભોજન" ડરામણી વાત એ છે કે હું બધું સમજી ગયો: લોકો મંદાગ્નિથી મૃત્યુ પામે છે, પરંતુ હું મારી જાતને ભૂખે મરતો રહ્યો.

તમારી જાત ને મદદ કરો

આ ફોટામાં, નાસ્ત્યનું વજન 25 કિલો છે.

નાસ્ત્યને ગોળીઓ દ્વારા નહીં, પણ જીમ દ્વારા પુનર્જીવન અને મૃત્યુથી બચાવી લેવામાં આવી હતી:

"હું આગ જેવા ખોરાકથી ડરતો હતો: એક સફરજન પણ "દુશ્મન નંબર 1" હતું. જ્યારે તેણીએ મારા પિતાને રડતા સાંભળ્યા ત્યારે તેણી સારવાર માટે સંમત થઈ અને વજન વધારવાનું શરૂ કર્યું. એક માણસ જે તેની માતાને ઉન્માદમાં ક્યારેય કોઈ લાગણીઓ બતાવતો નથી: "તે મરી રહી છે, તમે જાણો છો, તેણી મરી રહી છે?"

જ્યારે મેં 33 કિલો વજન વધાર્યું, ત્યારે અરીસામાં જવાનું ડરામણું હતું - મને ચરબી અને નીચ લાગ્યું! પછી છોકરીઓ - પાડોશીઓએ મને મદદ કરી. એકવાર તેઓએ મને એરોબિક્સ માટે આમંત્રણ આપ્યું, જેના માટે હું જીવનભર તેમનો આભારી રહીશ. મારા માટે ખસેડવું મહત્વપૂર્ણ હતું - તે સમય સુધીમાં સ્નાયુઓ એટ્રોફી શરૂ કરી ચૂક્યા હતા. તે સમયે મારું વજન 37 કિલો હતું. ચાલવું મુશ્કેલ હતું, રમતોનો ઉલ્લેખ ન કરવો. ઝડપથી થાકી ગયો. તાલીમ માટે, મને ઊર્જાની જરૂર છે - મેં વધુ ખાવાનું શરૂ કર્યું. જ્યારે વજન વધવા લાગ્યું, ત્યારે મારા માટે મારી જાતને જોવું મુશ્કેલ હતું. તેણી સમજી ગઈ કે તેણીએ ખાવું છે, પરંતુ તે ફરીથી બીજી ચિનવાળી છોકરી બનવા માંગતી ન હતી. મારી જાત પર સતત કામ કરવાથી પરિણામ મળ્યું: મેં દરેક કિલોગ્રામ શાંતિથી લેવાનું શરૂ કર્યું અને તેમની સાથે પ્રેમમાં પડ્યો. કોચ વિક્ટોરિયા ડુબ્રોવસ્કાયાનો આભાર, જેમણે મદદનો હાથ લંબાવ્યો. ધીરે ધીરે, હું પ્રક્રિયામાં સામેલ થયો - હું તાકાત તાલીમ તરફ આકર્ષિત થવા લાગ્યો. હું 2015 થી હોલમાં છું - હું કલ્પના કરી શકતો નથી કે હું તેના વિના કેવી રીતે જીવીશ.

આ રોગનો સામનો કરનાર દરેક વ્યક્તિએ પોતાને સમજવાની અને તેઓ શું ઇચ્છે છે તે સમજવાની જરૂર છે: બનવું એક સ્વસ્થ વ્યક્તિસંપૂર્ણ રીતે જીવવું, અથવા હાડકાં જે ખેંચાયેલા છે શ્રેષ્ઠ કેસજો કંઈ બદલાય તો થોડા વર્ષો. મંદાગ્નિ સામેની લડાઈમાં ફક્ત તમે જ મુખ્ય શસ્ત્ર છો. જ્યાં સુધી માથામાં ક્રમ ન આવે ત્યાં સુધી તમારું શરીર પીડાશે.

વિક્ટોરિયા ડુબ્રોવસ્કાયા કહે છે કે તેમની ઓળખાણ સમયે, નાસ્ત્ય પાસે પૂરતું હતું મહાન અનુભવપ્રવૃત્તિઓ અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મહાન ઇચ્છા:

“નસ્ત્ય પોતે મારી પાસે આવ્યો. તેણી એક મુશ્કેલ ગ્રાહક હતી - માત્ર 40 કિલોગ્રામથી વધુ વજન અને વ્યક્તિગત તાલીમમાં સમૃદ્ધ અનુભવ સાથે. દુશ્મન બનવાથી બચવા માટે પ્રારંભિક તબક્કો, મેં નક્કી કર્યું: પ્રથમ તમારે તેની સાથે મિત્રતા કરવાની જરૂર છે, અને તે પછી જ યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતો સમજાવો. તેણીએ શરૂઆતથી જ બતાવ્યું કે તેણીની શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય. અને તે કામ કર્યું.

અમે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત પ્રેક્ટિસ કરતા. મેં મારા વર્કઆઉટ્સમાં શક્ય તેટલું વૈવિધ્યીકરણ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો, તેના શરીરની વિચિત્રતાને ધ્યાનમાં રાખીને - તે સમયે નસ્ત્યાને તેની પીઠમાં સમસ્યા હતી. કેટલીક કસરતો જે અસ્વસ્થતા અને પીડાનું કારણ બને છે, અમે બાકાત રાખી છે. શરૂઆતમાં, તેઓ ફક્ત સિમ્યુલેટર પર કામ કરતા હતા. પછી તેઓએ ઉમેર્યું મૂળભૂત કસરતોબધા સ્નાયુ જૂથો માટે.

અમે ઘણી વાતો કરી, તેની લાગણીઓ અને ડર વિશે વાત કરી. નાસ્ત્ય પહેલાં, મારી પાસે મંદાગ્નિનો ક્લાયંટ હતો. તેણી ખૂબ જ પાછી ખેંચી ગઈ હતી - તેણીની ખાવાની વર્તણૂકને નિયંત્રિત કરવી અવાસ્તવિક હતી. જલદી છોકરી એક સેન્ટીમીટરથી સારી થઈ, તેણે ખાવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર કર્યો.

નાસ્ત્યાને રમતગમત, શરીર અને ખોરાક પ્રત્યેના તેના વલણને બદલવાની ઇચ્છાથી અલગ પાડવામાં આવી હતી - તે બધાને નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રેમ કરવા માટે! અને હું પ્રેમમાં પડ્યો - મને તેના પર ગર્વ છે.

પરંપરાગત સારવાર

"મંદાગ્નિની સારવાર માટે, એક જટિલ અભિગમ: એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ + મનોરોગ ચિકિત્સા, - વેરોનિકા કહે છે. - અસ્વસ્થતા દૂર કરવા અને યોગ્ય મૂડ (સેરોટોનિનના ઉત્પાદનમાં ફાળો - "આનંદ" ના હોર્મોન) માટે ગોળીઓની જરૂર છે. કેટલીકવાર ડોકટરો ન્યુરોલેપ્ટીક્સ અને ટ્રાંક્વીલાઈઝરનો ઉપયોગ કરે છે - તેઓ ઊંઘમાં સુધારો કરે છે. ધીમે ધીમે, દવાઓની માત્રા ઘટાડવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, દર્દીઓ તેમને એક વર્ષ સુધી લેવાનું ચાલુ રાખે છે.

પરંતુ ગોળીઓ આત્મસન્માન વધારશે નહીં અને વિશ્વ દૃષ્ટિકોણને બદલશે નહીં - મનોરોગ ચિકિત્સા જરૂરી છે. વધુમાં, કુટુંબ. પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન, દર્દીને મહત્વપૂર્ણ સમર્થન અને મંજૂરીની જરૂર છે. ખાસ કરીને જ્યારે તે કિશોરોની વાત આવે છે.

સારી આત્મસન્માનની કસરત એ "સ્ટ્રોક બેંક" છે. તે ઘરે કરી શકાય છે. એક વ્યક્તિ બેસે છે અને 15 મિનિટ માટે ફક્ત પોતાના વિશે સારી વાતો કહે છે. જો તે આ સમયને પકડી રાખવામાં નિષ્ફળ જાય, તો તમારે મનોચિકિત્સક સાથે કામ કરવાનું ચાલુ રાખવાની જરૂર છે.

મુખ્ય વસ્તુ એ સમસ્યાનું કારણ શોધવાનું છે. તે પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પહેલેથી જ અડધો રસ્તો છે."

“માણસને જીવવા માટે ઊર્જાની જરૂર છે. જ્યારે તે પૂરતું નથી, ત્યારે એપોપ્લેક્સી વિકસે છે - એક એવી સ્થિતિ જ્યારે તમામ અવયવો કદમાં ઘટાડો કરે છે. જો આ સમાનરૂપે થાય છે, તો વ્યક્તિ હજી પણ જીવિત રહી શકે છે. કેટલાક 40 કિલોગ્રામથી ઓછા વજનમાં મૃત્યુ પામે છે! જ્યારે મહત્વપૂર્ણ અંગો પ્રભાવિત થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, એડ્રેનલ કોર્ટેક્સ, ત્યાં કોઈ તક નથી.

મંદાગ્નિની સારવારમાં મુખ્ય કાર્યડોકટરો - પોતાની સાચી છબી બનાવવા માટે. માનસિક વિકાર ધરાવતી વ્યક્તિ પર્યાપ્ત જ્ઞાન વિના તેની જાતે આનો સામનો કરી શકતી નથી,” વ્લાડલેન સરવાળો કરે છે.

ડબલ બે?

હવે નાસ્ત્યની આકૃતિની ઈર્ષ્યા કરી શકાય છે: તેણીનું ટોન, પાતળું અને એમ્બોસ્ડ શરીર છે. છોકરી તેના 122,000 પ્રેક્ષકો સાથે જીમમાંથી ચિત્રો શેર કરવામાં ખુશ છે. સાચું, નાસ્ત્યના ક્યુબ્સના બધા પ્રશંસકો આશાવાદી નથી - કેટલાક માને છે કે હવે તે તેના શરીરને ખૂબ પ્રેમ કરે છે. પેથોલોજીકલ રીતે મજબૂત.

"નાસ્ત્ય એક છે દુર્લભ કેસજ્યારે કોઈ વ્યક્તિ વધુ વજન ઘટાડવાથી નહીં, પરંતુ વધેલી તાલીમ દ્વારા પોતાને સંપૂર્ણતામાં લાવવાનું શરૂ કરે છે, વેરોનિકા ટિપ્પણી કરે છે. "અલબત્ત, તે ઓછી દુષ્ટતા છે, પરંતુ તે સામાન્ય પણ નથી."

જીમમાં, છોકરી તેની સમસ્યાઓને દબાવી દે છે, તેને રૂપાંતરિત કરે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ. તેથી તેણી તેમને હલ કરશે નહીં. રમતગમત ઊર્જા આપે છે, સેરોટોનિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, પરંતુ તે હજુ પણ આદર્શ માટે રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઇચ્છા તરીકે ગણી શકાય. હું ખરેખર આશા રાખું છું કે નાસ્ત્યા તેના સારવારના માર્ગના અંત સુધી પહોંચશે અને વિજેતા તરીકે આ સંઘર્ષમાંથી બહાર આવશે. અરે, પોતાના શરીરની સંપ્રદાય આજે ખીલી રહી છે અને પ્રોત્સાહિત થઈ રહી છે.

મનોચિકિત્સક વ્લાડલેન પિસારેવ તેના સાથીદાર સાથે સહેજ અસંમત છે:

“અહીં તમારે એક વ્યક્તિ સાથે વાત કરવાની જરૂર છે. જો તેણી હજી પણ ખોરાકથી ડરતી હોય છે અને ઉત્સાહપૂર્વક દરેક કેલરીની ગણતરી કરે છે, તો રોગ ઓછો થયો નથી - તેણે ફક્ત એક અલગ સ્વરૂપ પ્રાપ્ત કર્યું છે. મોટેભાગે, આ બધી સુંદરતા પાછળ સમાન સમસ્યા છે, અને કોઈપણ માટે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિસંતુલન વિક્ષેપિત થઈ શકે છે: પરિણામે, નાસ્ત્ય ફરીથી વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરશે. પૂરી પાડવામાં આવે છે કે નાયિકા માત્ર આધાર આપે છે સારો આકારઅને આરોગ્ય માટે રમતો રમે છે, મંદાગ્નિને હરાવ્યો ગણી શકાય.

એક ઓછું

આંકડા અનુસાર, મંદાગ્નિ લગભગ 50% દ્વારા સંપૂર્ણપણે પરાજિત થાય છે. 30% કેસોમાં, પુનઃપ્રાપ્તિને શરતી ગણી શકાય - વ્યક્તિ આ ફોર્મથી પીડાતા રહે છે માનસિક વિકૃતિવધુ ઓછા. 20% માં, ઉપચાર મદદ કરતું નથી - દર્દી મૃત્યુ પામે છે.

એનોરેક્સિયાને સમર્પિત દરેક જાહેરનું પોતાનું "કબ્રસ્તાન" છે. પરંતુ આ તેમના સહભાગીઓને રોકતું નથી - તેઓ તેમની છેલ્લી સફરમાં સમાન વિચારધારાવાળા વ્યક્તિને જુએ છે અને પોતાને થાકમાં લાવવાનું ચાલુ રાખે છે.

નસ્ત્ય બૈગસને ખાતરી છે કે તેણીએ આ રોગનો સામનો કર્યો છે. છોકરી અઠવાડિયામાં ઘણી વખત તાલીમ આપે છે, સામાન્ય રીતે ખાય છે અને તેના ચાહકોને ખુશ કરે છે સંપૂર્ણ આકારઇન્સ્ટાગ્રામ પર:

“જ્યારે મેં 48 કિલો વજન વટાવ્યું ત્યારે મારી પાસેથી નિદાન દૂર કરવામાં આવ્યું હતું. વજન વધ્યા પછી, હું મારી જાતને નવા તરીકે સ્વીકારવા લાંબા સમય સુધી મનોવિજ્ઞાની પાસે ગયો. તેને આશ્ચર્ય થયું કે હું એનોરેક્સિયાથી પીડિત છું: તે સમયે હું પહેલેથી જ ખોરાક, વજન અને માંદગી વિશે શાંતિથી વાત કરતો હતો. હવે હું કામ કરું છું, હું અભ્યાસક્રમોમાં જાઉં છું, પરંતુ હું મારું છોડી દેવાનું પસંદ કરું છું સામાન્ય જીવનબહાર સામાજિક નેટવર્ક્સ. હું ન્યૂઝમેકર બનવા માંગતો નથી અને ચર્ચા માટે વધારાનું કારણ આપવા માંગતો નથી.

એલાર્મ વગાડવાના 10 કારણો:

જો તમારું બાળક

1. સતત પુનરાવર્તન કરે છે કે તેને એકદમ સામાન્ય વજનમાં થોડું ઓછું કરવાની જરૂર છે.
2. દરેક ભોજન પછી વજન.
3. મારા ફોન પર કેલરી કાઉન્ટર ઇન્સ્ટોલ કર્યું.
4. વજન ઘટાડવાના જૂથોના સભ્ય.
5. હું કાર્ડિયો સાથે ખૂબ જ દૂર થઈ ગયો.
6. તે કોઈપણ રીતે ભોજન છોડવાનો પ્રયાસ કરે છે.
7. પાછી ખેંચી લીધી, સાથીદારો સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળે છે.
8. ભૂલોની શોધમાં સતત પોતાની જાતને અરીસામાં જુએ છે.
9. વજન ઝડપથી ઘટે છે.
10. નીચેના ધરાવે છે શારીરિક ચિહ્નો: નિસ્તેજ ત્વચા, લો બ્લડ પ્રેશર અને શરીરનું તાપમાન, ખલેલ ઊંઘ અને માસિક ચક્રથી પીડાય છે.

ઇન્ટરવ્યુ અને ટેક્સ્ટ: નતાલિયા કપિત્સા

રૂબ્રિકમાંથી સમાન સામગ્રી

એનોરેક્સિયા સૌથી ગંભીર છે રોગવિજ્ઞાનવિષયક વિચલન, જે માત્ર અતિશય પાતળાપણું દ્વારા જ નહીં, પણ માનસિક વિકાર દ્વારા પણ પ્રગટ થાય છે. તેથી, યોગ્ય સારવાર પદ્ધતિ પસંદ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ધ્યાન આપો! ઘરે મંદાગ્નિની સારવાર તદ્દન શક્ય છે, પરંતુ જો વ્યક્તિ પાસે હોય તો જ મહાન તાકાતઇચ્છા અને પેથોલોજીથી છુટકારો મેળવવાની મહાન ઇચ્છા. જોકે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પસતત તબીબી દેખરેખ રહેશે.

મંદાગ્નિ એ ફૂડ ક્રેવિંગ ડિસઓર્ડર છે.. તે ભૂખની અછત અને સામાન્ય રીતે ખોરાકમાં રસ ગુમાવવા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

આ કારણોસર, વ્યક્તિ ઝડપથી વજન ગુમાવે છે, જે નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવા અને થાક તરફ દોરી જાય છે. બદલામાં, આ વધુ ગંભીર પેથોલોજીના વિકાસને સમાવે છે.

એક શબ્દમાં, આ રોગ ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસ વ્યક્તિનો જીવ લે છે.

મંદાગ્નિ શા માટે અને કેવી રીતે વિકસે છે?વૈશ્વિક વજન ઘટાડવા માટે શું કરવું? આ સ્થિતિથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? આ બધા પ્રશ્નો ઘણા લોકો અને ખાસ કરીને સ્ત્રીઓને ચિંતા કરે છે.

કારણ કે મોટાભાગે તેનું કારણ વજન ઘટાડવા અને સુંદર બનવાની ઇચ્છામાં રહેલું છે પાતળી આકૃતિ. પુરૂષો ભાગ્યે જ તેમના પોતાના વજન પર ધ્યાન આપે છે, પરંતુ સ્ત્રીઓ હંમેશા તેના વિશે વિચારે છે.

તેથી, મંદાગ્નિ સૌથી લાક્ષણિકતા છે વાજબી અડધામાનવતા. થોડા વધારાના પાઉન્ડ ફેંકવાના પ્રયાસમાં, લોકો વ્યસની છે વિવિધ આહાર, અને ક્યારેક તો ભૂખમરો પણ જાય છે.

પરિણામે, શરીર પ્રાપ્ત થતું નથી જરૂરી રકમસામાન્ય જીવન માટે ઉપયોગી પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને અન્ય પદાર્થો.

વિચિત્ર રીતે, પરંતુ વજન ઘટાડ્યા પછી, સ્ત્રી હવે રોકી શકતી નથી, કારણ કે તેણીને લાગે છે કે તે પૂરતી પાતળી નથી. આવા વિચલન પહેલેથી જ મનોવૈજ્ઞાનિક ડિસઓર્ડરનો ઉલ્લેખ કરે છે.

આ સ્થિતિમાં કેટલાક લોકો, તેનાથી વિપરીત, સક્રિયપણે ખાવાનું શરૂ કરે છે, તેથી જ બુલિમિયા વિકસે છે (ભૂખની અવિશ્વસનીય લાગણી અને ખાવામાં આવેલા ખોરાકનો કૃત્રિમ નિકાલ).

એવું બને છે કે એક સ્ત્રી, વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે, તેના સામાન્ય ખોરાકનો ઇનકાર કરતી નથી, યોગ્ય ખાય છે, આહારના તમામ નિયમોનું પાલન કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે તેણીને રોગના લક્ષણો છે.

તમે પૂછો છો કે આ જીવનશૈલી સાથે એનોરેક્સિયા કેવી રીતે શરૂ થાય છે. હકીકતમાં, વજન ઘટાડવા માટે દવાઓ અને માધ્યમોના ઉપયોગમાં રહસ્ય રહેલું છે. અને આજે તેમાંની મોટી સંખ્યા છે.

એક નિયમ તરીકે, આવી દવાઓ નોંધપાત્ર સ્થૂળતા માટે સૂચવવામાં આવે છે, પરંતુ ઘણી છોકરીઓ જેમની પાસે આવા નિદાન નથી તેઓ શક્ય તેટલી વહેલી તકે વજન ઘટાડવાની આશામાં તેનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે આમાંની ઘણી દવાઓ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ છે, એટલે કે, તે દરેક માટે ઉપલબ્ધ છે.

પરંતુ તમે સ્વ-દવા કરી શકતા નથી (સ્થૂળતા એ એક રોગ છે), કારણ કે ત્યાં ચોક્કસ સંકેતો અને વિરોધાભાસ છે. સાયકોસ્ટિમ્યુલન્ટ્સ અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ વિશે આપણે શું કહી શકીએ, જે ડૉક્ટર આવા કિસ્સાઓમાં સૂચવે છે!

1. "સિબુટ્રામાઇન"સાથે anorexigenic જૂથ માટે અનુસરે છે શક્તિશાળી ક્રિયા.
   ને જ સોંપેલ અંતિમ તબક્કાસ્થૂળતા ધરાવે છે હાનિકારક અસરોશરીર પર.
2. "ફ્લુઓક્સેટીન"એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે. જે ભૂખની લાગણીને નીરસ કરે છે. તેમાં મોટી સંખ્યામાં વિરોધાભાસ અને પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ છે.
3. "એફેડ્રિન". આ સાધન, અગાઉના બંનેની જેમ, પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ સક્રિય ઘટકોકફ સિરપમાં જોવા મળે છે.
   તેથી, સ્ત્રીઓ ચાસણી મેળવે છે અને તેમાંથી ખૂબ જ કેન્દ્રિત કોકટેલ તૈયાર કરે છે, જેમાં વિરોધાભાસ છે. મૃત્યુના કિસ્સાઓ પણ હતા.

મંદાગ્નિના પરિણામો

બળજબરીથી વજન ઘટાડવાથી નીચેના પરિણામો થાય છે:

1. એમેનોરિયા (વંધ્યત્વ).
2. દુર્ગંધ કે જે દૂર કરી શકાતી નથી.
3. પાતળા થવા અને વાળ ખરવા, ટાલ પડવી.
4. મૂર્છા, મહાન નબળાઇ.
5. સતત ચક્કર અને શક્તિ ગુમાવવી.
6. હૃદય રોગ અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ: એરિથમિયા, સ્ટ્રોક, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ.
7. જઠરાંત્રિય અંગો: પેટનું ફૂલવું, પીડા સિન્ડ્રોમ.
8. સાંધાઓની સોજો, ઓસ્ટીયોપોરોસિસનો વિકાસ.
9. એટ્રોફી આંતરિક અવયવો, પૂર્ણવિરામ કાર્યક્ષમતા.
10. દુઃખદાયક મૃત્યુ.

એનોરેક્સિયા કિશોરો, બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં થાય છે. આંકડા કહે છે કે પ્રથમ લક્ષણો મોટેભાગે 14 વર્ષની ઉંમરે દેખાય છે. તેમને વ્યાખ્યાયિત કરવું સરળ છે.

તેથી, છોકરીઓ અને છોકરાઓમાં મંદાગ્નિના પ્રથમ ચિહ્નો:

જો તમને તમારા બાળકમાં આમાંના કોઈપણ લક્ષણો જોવા મળે, તો તરત જ નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો.. તમે જેટલો સમય વિલંબ કરશો, દર્દીની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે.

મંદાગ્નિની સારવાર

મંદાગ્નિની સારવાર વ્યાપક હોવી જોઈએ. તેમાં સંખ્યાબંધ નિષ્ણાતો ભાગ લે છે.

આ એક મનોચિકિત્સક, મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ છે. એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, રુમેટોલોજિસ્ટ અને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીસ્ટ પણ.

તમે ટેબલ મુજબ, રોગ કયા વજનથી શરૂ થાય છે તે નક્કી કરી શકો છો:

ઊંચાઈ	મંદાગ્નિ પહેલાંની સ્થિતિ (કિલો)	મંદાગ્નિ (કિલો)
155 સે.મી	35-40	30 કે તેથી ઓછા
160 સે.મી	40-45	35 કે તેથી ઓછા
165 સે.મી	45-50	40 કે તેથી ઓછા
170 સે.મી	50-53	45 કે તેથી ઓછા
175 સે.મી	53-55	50 કે તેથી ઓછા

મંદાગ્નિની યોગ્ય સારવાર કેવી રીતે કરવી? કોઈપણ ડૉક્ટર આ પ્રશ્નનો જવાબ આપી શકે છે. પરંતુ તમારે કેટલીક આવશ્યકતાઓનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

માનસિક એનોરેક્સિયાના લક્ષણો

એનોરેક્સિયા નર્વોસા જેવી વસ્તુ છે. તે પૃષ્ઠભૂમિમાં વિકાસ પામે છે મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓવી નર્વસ સિસ્ટમ. સારું થવાનો ડર સાથે.

મોટેભાગે, આવા દર્દીઓ આહારનો સામનો કરી શકતા નથી, પરિણામે તેઓ તૂટી જાય છે અને પુષ્કળ ખાય છે. પરંતુ ખાધા પછી તરત જ, કેલરીમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે ઉલ્ટી કરાવવાનો પ્રયાસ કરો. અને આ બુલીમીઆના ચિહ્નો છે.

રોગનું સાયકોજેનિક સ્વરૂપ તેના અભિવ્યક્તિઓ માટે જોખમી છે, કારણ કે દર્દી પાસે છે વારંવાર ફેરફારહતાશાથી લઈને આક્રમકતા સુધીના મૂડ.

બાળપણની મંદાગ્નિ પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ મુશ્કેલ છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે પેથોલોજી પછીના તબક્કામાં પહેલેથી જ શોધી કાઢવામાં આવે છે.

તેથી, માતાપિતાએ ખાસ કરીને તેમના પોતાના બાળકના વજન અને વર્તનની નજીકથી દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે.

યાદ રાખો કે મંદાગ્નિમાં વજન ઘટાડવું એ ભૂખની અછત અને ખાવાનો ઇનકાર સાથે છે.. આ સૌથી વધુ છે સ્પષ્ટ સંકેતોબાળપણ અને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન.

સ્ટૂલની આવર્તન પર ધ્યાન આપો, કારણ કે કબજિયાત હંમેશા માંદગી સાથે હોય છે. સારવાર જટિલ અને વ્યક્તિગત છે.

મંદાગ્નિથી છુટકારો મેળવવાના સિદ્ધાંતો

જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે આ રોગની સારવાર ફક્ત ઘરે જ કરવામાં આવે છે, તો ના. અલબત્ત, તમે ઘરે રહી શકો છો, પરંતુ તમારે દરેક સમયે ડોકટરોને સહકાર આપવો જોઈએ.

હકીકત એ છે કે તમારા પોતાના પર પેથોલોજીથી છુટકારો મેળવવો લગભગ અશક્ય છે, કારણ કે તેનું કારણ માનવ માનસિકતામાં રહેલું છે.

મનોરોગ ચિકિત્સા જરૂરી છે. તે વ્યક્તિગત અથવા જૂથ હોઈ શકે છે. તેનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે અને દવા ઉપચાર. સારવાર વ્યાપક હોવી જોઈએ.

જો દર્દી પાસે એકદમ છે ચાલી રહેલ ફોર્મ, પછી દવા મંદાગ્નિ માટે ટ્યુબ ફીડિંગનો ઉપયોગ કરે છે. તેમાં તપાસ દ્વારા ખોરાક, વિટામિન્સ, ખનિજો અને અન્ય વસ્તુઓની રજૂઆતનો સમાવેશ થાય છે. આ એવા કિસ્સાઓમાં છે જ્યાં શરીર નિયમિત ખોરાક સ્વીકારતું નથી.

મનોવૈજ્ઞાનિકની મદદથી ચોક્કસપણે કરેક્શનની જરૂર છે. છેવટે, વજન ઘટાડવાની આવી અતિશય ઇચ્છા હીનતા અને અપૂરતી આત્મસન્માનની ભાવના સાથે સંકળાયેલી છે.

તમે મંદાગ્નિથી છુટકારો મેળવો તે પહેલાં, એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે તમારે દવા લેવી પડશે.

ડૉક્ટર ચોક્કસપણે નોર્મલાઇઝ અર્થ સૂચવે છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ: પાણી, મીઠું, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અને ચરબી. સૌથી વધુ જાણીતી દવાઓ: "Berpamin" અને "Polyamine".

મૂડને સ્થિર કરવા માટે, તમારે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લેવાની જરૂર છે: "સિપ્રેલેક્સ", "ઝોલોફ્ટ", ​​"એગ્લોનિલ", "ફેવરિન", "કોક્સિન"અને અન્ય.

જઠરાંત્રિય માર્ગના કામને સામાન્ય બનાવવા માટે તમે ફ્રેનોલોન પી શકો છો. અને ચોક્કસપણે વિટામિન પ્રિમિક્સ.

માનસિક અને મનોરોગ ચિકિત્સા

ચિકિત્સાનો આ તબક્કો સૌથી મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે, કારણ કે માનસિકતા બદલવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. સૌ પ્રથમ, તમારે દૂર કરવાની જરૂર છે મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત, વ્યાખ્યાયિત કરે છે ચોક્કસ કારણપેથોલોજીનો વિકાસ.

દર્દીને સમસ્યાથી વાકેફ થવું જોઈએ અને તેની સારવાર કરવાની ઈચ્છા પેદા કરવી જોઈએ. ખોરાકના ઇનકારના સમય દરમિયાન, દર્દી આ માટે પ્રતિરોધક આદત વિકસાવે છે. તેથી, વર્તનમાં ફેરફારની જરૂર છે.

ડૉક્ટરે દર્દીના સંબંધીઓ સાથે પણ કામ કરવું જોઈએ. કૌટુંબિક ઉપચાર અહીં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે..

તે તારણ આપે છે કે લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશન, સ્કિઝોફ્રેનિઆ જેવા સહવર્તી રોગોની હાજરીમાં, ગંભીર તાણશારીરિક અને નૈતિક હિંસાને લીધે, સંબંધીઓની મૃત્યુ, ઉપચાર હંમેશા હકારાત્મક પરિણામ આપતું નથી.

આવા કિસ્સાઓમાં શું કરવું અને રોગ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો? તે સરળ છે: દર્દી શીખી રહ્યો છે ઓટોજેનિક તાલીમસંમોહન સત્રો.

આહારનો હેતુ શરીરને જરૂરી પદાર્થો અને વજનમાં વધારો, બિલ્ડ-અપ સાથે સંતૃપ્ત કરવાનો છે સ્નાયુ સમૂહ. એનોરેક્સિયા માટે પોષણ નિયમો:

મેનૂ એક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દ્વારા વિશિષ્ટ રીતે સંકલિત કરવામાં આવે છે, તેના આધારે વ્યક્તિગત લક્ષણોજીવતંત્ર અને રોગનો કોર્સ. બતાવેલ મેનુ માત્ર સામાન્ય માહિતી માટે છે.

નાસ્તામાં નીચેની વસ્તુઓ શામેલ હોઈ શકે છે:

• લીલી ચા, શણ અને ઓટમીલ જેલી, કુદરતી કોમ્પોટ્સ;
• કુટીર ચીઝ કેસરોલ, સૂકા ફળો, બદામ;
• ચોખા અને બિયાં સાથેનો દાણો, ઓમેલેટમાંથી દૂધનો પોર્રીજ;
• ઓટમીલ કૂકીઝ, બાફેલા ઇંડા, સલાડ;
• ચીઝ, માખણ, સોસેજ સાથે ગરમ સેન્ડવીચ.

રાત્રિભોજન અને લંચ:

• શાકભાજી અને માંસ સૂપઓલિવ તેલ સાથે;
• વિવિધ અનાજ;
• પોર્ક સ્ટીક્સ, બેકડ મરઘાં;
• વનસ્પતિ પ્યુરી, ચિકન બ્રોથ્સ;
• માંસ, માછલીમાંથી કટલેટ;
• વનસ્પતિ સ્ટયૂ;
• બ્રેડ, માખણ, ચીઝ.

નાસ્તો:

• શાકભાજી અને ફળોના રસ, પરંતુ આવશ્યકપણે પાતળું;
• સૂકા ફળો, બદામ, બીજ;
• કુટીર ચીઝ અને મિલ્કશેક્સ;
• તાજા ફળો અને શાકભાજી;
• કૂકીઝ, કપકેક, પેસ્ટ્રી;
• ફેટી ડેરી ઉત્પાદનો;
• જડીબુટ્ટીઓના ઉકાળો - ફુદીનો, ડેંડિલિઅન, લીંબુ મલમ, ખીજવવું, મધરવોર્ટ;
• તૈયાર શિશુ સૂત્ર

નિવારક પગલાં

મંદાગ્નિના વિકાસને રોકવા માટે નિવારણનો ઉપયોગ થાય છે. તેમાં ડોકટરોની મુલાકાત લેવા અને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, ન્યુરોલોજીસ્ટ, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને અન્ય નિષ્ણાતો દ્વારા તપાસનો સમાવેશ થાય છે.

પોષણ હંમેશા સંતુલિત અને સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ તાજા ફળઅને શાકભાજી.

જો તમે સમયસર ધ્યાન આપો વિકાસશીલ લક્ષણોમંદાગ્નિ અને નિષ્ણાતોની મદદ લેવી, તમે અપ્રિય પરિણામો અને ગૂંચવણોને ટાળી શકો છો જે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

પાછળ જોતાં, હું સમજું છું કે મને એક વાસ્તવિક એનોરેક્સિયાનો અનુભવ થયો હતો અને હું તેમાંથી મારી જાતે બહાર નીકળી શક્યો છું.

કેવી રીતે? મારા માટે, આ એક રહસ્ય છે, જો કે હું એક જવાબ અનુમાન કરી શકું છું ...

પરંતુ બધું શરૂઆતથી જ છે.

હું માંડ 18 વર્ષની હતી ત્યારે મારા લગ્ન થયાં, ત્રણ મહિના પછી હું ગર્ભવતી થઈ... અને પછી મારી દુનિયા પડી ભાંગી.

તે સમયે તમે મને ઓળખતા હોવ, મારા દાદીમા, સાહિત્ય વિવેચક, સારા, સાચા પુસ્તકોની મોટી હોમ લાઇબ્રેરીમાં ઉછરેલા હતા. ત્યાંના બધા લોકો એકબીજા પ્રત્યે દયાળુ હતા, કેટલાક હીરો પણ હતા, પ્રેમાળ લોકોપ્રાપ્ત પારસ્પરિકતા, અને સારું વલણહંમેશા વ્યક્તિ પર પાછા ફર્યા નથી ઓછા સારા વલણ.

મને કેવી રીતે ખબર પડી કે જીવનમાં - બધું ખોટું છે?

તેઓએ મને ક્યાંય જવા દીધો નહીં, ડિસ્કો અને પાર્ટીઓ પસાર થઈ, મેં ક્રૂર વાસ્તવિકતાનો સામનો કર્યો નહીં ... પરિણામ વિશ્વના સંપૂર્ણ ભ્રામક વિચાર સાથે મોટા ગુલાબી ચશ્મામાં એક નિષ્કપટ છોકરી હતી. હા, હાશકારો, મારી પાસે પુરૂષ તરીકેનો પુરુષ પણ નહોતો! જ્યાં સુધી તેણી હાથ દ્વારા મળી ન હતી, કારણ કે મારા પુસ્તકો અનુસાર "લગ્ન પહેલાં - ના, ના!"

ભાવિ પતિ મારા કરતા 5 વર્ષ મોટો હતો, પુખ્ત અને ગંભીર વ્યક્તિ લાગતો હતો. અમે લગ્ન રમ્યા અને ભાડાના એપાર્ટમેન્ટમાં રહેવા ગયા - હું, તે અને મારા સસરા મારી સાસુ સાથે. અને ત્રણ મહિના પછી હું ગર્ભવતી થઈ.

તે અહીં હતું કે હું ચહેરા પર જીવન માં poked હતી.

મારી સાસુએ મારી માતા સાથે મળીને કામ કર્યું હતું અને તેમની પાસેથી "સંબંધિત" બોનસની અપેક્ષા રાખી હતી, અને જ્યારે તેને તે મળ્યું ન હતું, ત્યારે તેણે મારા પર સડો ફેલાવવાનું શરૂ કર્યું, કારણ કે માત્ર એક તતાર સ્ત્રી જ મને ત્રાસ આપી શકે છે. મજબૂત પાત્ર. પતિ એક શિશુ સિસી બન્યો, જે કામ કરતો નથી અને તેના પિતાના ઉદાહરણ પર ઉછર્યો હતો, જે તેની માતાને મારતો હતો, જેને તેણે મારા પર મૂર્ત બનાવવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો, પછી ગર્ભવતી હતી.

વિશ્વનું મારું ચિત્ર પત્તાના ઘરની જેમ ક્ષીણ થઈ ગયું.
અને મેં ખાવાનું બંધ કરી દીધું.

તે અમારી આંખો સમક્ષ ઓગળી ગયો, પરંતુ દરેક તેને ટોક્સિકોસિસ માનતા હતા. મેં પોતે પણ એવું વિચાર્યું હતું, જોકે હવે હું સમજી ગયો છું કે મેં માત્ર નર્વસનેસને કારણે ખાવાનું છોડી દીધું છે.

મેં મારી ગર્ભાવસ્થાના પહેલા ત્રણ મહિના ખાધું નથી.
ખાધું નહીં અને બીજા ત્રણ.
તેણીએ જન્મ આપતા પહેલા ખાધું ન હતું.

મેં વિચાર્યું કે હું બિલાડીના બચ્ચાં કરતાં વધુ બાળકને જન્મ આપીશ નહીં, કારણ કે મારી પાસે આ શબ્દથી વ્યવહારીક રીતે કોઈ પેટ નથી. જ્યારે મિત્રોએ મને ડરાવીને આ શબ્દ વિશે પૂછ્યું ત્યારે તેઓ આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા. હું જન્મ આપવા માટે આવ્યો હતો, અને નર્સે નક્કી કર્યું કે હું કસુવાવડની ધમકી સાથે સુરક્ષિત છું ... પરંતુ તે આશ્ચર્યજનક છે કે શરીરે મારાથી થોડા દાંત લીધા છે, પરંતુ સૌથી મોટી પુત્રી તંદુરસ્ત જન્મી હતી, તેનું વજન 3.5 કિલો હતું.

મારી પાસે દૂધ નહોતું, કારણ કે ... "ટોક્સિકોસિસ" દૂર થયું નથી. મેં જન્મ આપ્યા પછી એક વર્ષ સુધી ખાધું નથી. હું માત્ર એક પ્રકારના ખોરાકથી બીમાર હતો. હું ફક્ત છૂટાછેડા લેવા માંગતો હતો. પાગલ, પ્રાણીની જેમ, હું આ માણસથી ડરતો હતો ... મને એટલો ડર હતો કે મને ખાતરી છે કે જો હું તેને છોડી દઈશ, તો તે તેને શોધી કાઢશે અને મારી નાખશે.

બીજું કારણ કે મેં આ સમસ્યાઓ વિશે કોઈને કહ્યું પણ નહીં (જોકે મારી સાસુ જાણતા હતા કે સમય જતાં તેણે તેણીને "અરજી" કરવાનું શરૂ કર્યું) એ છે કે હું છૂટાછેડાને એક મોટી શરમ માનતો હતો. સ્વજનો કેવી રીતે બચશે? અમારા પરિવારમાં કોઈએ છૂટાછેડા લીધા નથી. અને હું અહીં છું! શરમ.

જ્યારે હું શેરીમાં સ્ટ્રોલર સાથે મળ્યો ત્યારે મેં મિત્રો પાસેથી સાંભળ્યું:
- તમે કેટલા પાતળા છો! તમે આ રીતે ન કરી શકો.

પણ મેં મારી જાતને જોઈ નથી. ત્યાં સુધી... જ્યાં સુધી હું અકસ્માતે મારું પ્રતિબિંબ અરીસામાં ન પકડું, પ્રશંસનીય નહીં, પણ જાણે મેં કોઈ અજાણી વ્યક્તિની નજર પકડી લીધી અને... ભયભીત થઈ ગયો.

મંદાગ્નિના વિવિધ પ્રકારો છે. મુ નર્વસ લોકોખાશો નહીં કારણ કે તેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે. હું માનું છું કે આપણા યુવાનો આને આધીન છે, જે કેદીઓની વાર્તાઓ અને એકાગ્રતા શિબિરોના ફોટોગ્રાફ્સ પર ઉછર્યા નથી. મારી ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં, ચામડી અને હાડકાં સાથેના જોડાણો માત્ર નકારાત્મક છે - બુકેનવાલ્ડ. સૈદ્ધાંતિક રીતે, આપણે આમાં કોઈ સુંદરતા જોઈ શકતા નથી.

અને તે ક્ષણે, મેં અચાનક એક ભયંકર ફોટામાંથી એક વ્યક્તિને અરીસામાં પકડ્યો. ત્યાં કોઈ પાદરીઓ નહોતા - સામાન્ય રીતે, સ્ત્રીની બસ્ટ જેવા સ્તનો, લાકડી-હાથ ... હું માત્ર અણગમોથી કંપી ગયો.

આ હું છું?!? કેવું દુઃસ્વપ્ન...

તે ક્ષણથી, ભૂખ પાછી આવવા લાગી, કારણ કે શરીરને સ્પષ્ટપણે સમજાયું કે હું મારી જાતને મારી રહ્યો છું.

અને પછી, જ્યારે ભાવનાત્મક સહિત કિલોગ્રામ સાથે શક્તિ આવી, ત્યારે મેં તેમને યોગ્ય દિશામાં ખર્ચ્યા: મેં "ભાઈઓ" (આ 90 ના દાયકાના હતા) ને રાખ્યા, જેમણે મારા તત્કાલીન પતિને સારી રીતે ડરાવી દીધા જેથી તે મારી પાસે ન આવે. તોપની ગોળી તેણી એક મહિના સુધી જીવી, શેરીઓમાં આસપાસ જોયું, અને પછી આરામ કર્યો અને તેણીનું ભાવિ જીવન બનાવવાનું શરૂ કર્યું.

માર્ગ દ્વારા, મેં તેને ત્યારથી જોયો નથી.))) માત્ર એક સ્વપ્નમાં, મેં ઘણી વખત ક્રૂરતાથી મારી જાતને મારી નાખી.