ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ- અમુક શરતો હેઠળ તમાકુ અને તેના જેવા ઉત્પાદનોના ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકતી સૂચના. જુદા જુદા દેશોમાં વિવિધ પ્રતિબંધો અને દંડ છે. ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ સ્થળના માલિક દ્વારા જાહેર કરી શકાય છે અથવા દેશના કાયદામાં સમાવિષ્ટ કરી શકાય છે.
ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધના મુખ્ય લક્ષ્યો છે અગ્નિ સુરક્ષાઅને ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવું. અન્ય પરિબળોમાં પરિસરની સ્વચ્છતા જાળવવી અને ધૂમ્રપાન ન કરનારા કામદારોની વધુ ઉત્પાદકતાનો સમાવેશ થાય છે.
18 ઓક્ટોબર, 2012 ના રોજ, રશિયન સરકારે દેશમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકતા ડ્રાફ્ટ બિલને મંજૂરી આપી.
1 જૂન, 2014 ના રોજ, "પર્યાવરણીય તમાકુના ધૂમ્રપાનની અસરો અને તમાકુના સેવનના પરિણામોથી નાગરિકોના સ્વાસ્થ્યને બચાવવા પર" કાયદાના ઘણા વધુ લેખો અમલમાં આવ્યા. લાંબા અંતરની ટ્રેનોમાં, લાંબા અંતરના જહાજોમાં, હોટેલ, હોસ્ટેલ અને અન્ય હોસ્પિટાલિટી સંસ્થાઓમાં, ગ્રાહક સેવાઓ, વેપાર, જાહેર કેટરિંગ, બજારો અને કોમ્યુટર રેલ પેસેન્જર પ્લેટફોર્મમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. વેપાર પર મોટા પાયે પ્રતિબંધો: તમાકુ ઉત્પાદનોનું વેચાણ કિઓસ્કમાં બંધ થઈ ગયું છે અને તેને ફક્ત દુકાનો અને પેવેલિયનમાં જ મંજૂરી છે. પ્રતિબંધિત રિટેલમેળાઓ, પ્રદર્શનોમાં, ડિલિવરી અને પેડલિંગ વેપાર દ્વારા (ગામડાઓ સિવાય કે જ્યાં કોઈ સ્ટોર નથી), દૂરથી અને સ્વચાલિત મશીનોનો ઉપયોગ કરીને તમાકુ.
અને સ્ટોર્સમાં, તમાકુ ઉત્પાદનોના મફત પ્રદર્શન પર પ્રતિબંધ છે - હવે તે ફક્ત ગ્રાહકોની વિનંતી પર જ વેચવામાં આવશે, "કાઉન્ટરની નીચેથી." જેથી ખરીદદારો નેવિગેટ કરી શકે ટ્રેડિંગ ફ્લોરમાત્ર તમાકુ ઉત્પાદનોની સૂચિ પોસ્ટ કરવી શક્ય બનશે - કિંમત દર્શાવતી, પરંતુ કોઈપણ ચિત્રો વિના, ફક્ત ટેક્સ્ટ.
જ્યારે ટેલિવિઝન અને વિડિયો ફિલ્મો, તેમજ ટેલિવિઝન, વિડિયો અને ન્યૂઝરીલ પ્રોગ્રામ્સ કે જે તમાકુ ઉત્પાદનો અને ધૂમ્રપાન પ્રક્રિયાનું નિદર્શન કરે છે તે સહિત ઑડિઓવિઝ્યુઅલ કાર્યોનું નિદર્શન કરતી વખતે, આયોજકને તમાકુના સેવનના જોખમો વિશે જાહેર સેવાની ઘોષણાઓનું પ્રસારણ સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી રહેશે. પ્રદર્શન દરમિયાન.
અમુક પ્રદેશો, જગ્યાઓ અને સુવિધાઓમાં ફેડરલ કાયદા દ્વારા સ્થાપિત તમાકુના ધૂમ્રપાન પરના પ્રતિબંધના ઉલ્લંઘનને કારણે નાગરિકો પર પાંચસોથી ત્રણ હજાર રુબેલ્સની રકમમાં વહીવટી દંડ લાદવામાં આવશે.
1 જુલાઈ, 2006 થી, યુક્રેનમાં ધૂમ્રપાન પર નિયંત્રણ કડક કરવામાં આવ્યું છે. જાહેર સ્થળોએ, જેના સંબંધમાં જાહેર સ્થળોનો ઓછામાં ઓછો 50% વિસ્તાર ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ માટે ફાળવવો આવશ્યક છે.
સપ્ટેમ્બર 2005 માં, વર્ખોવના રાડાએ ખાસ નિયુક્ત વિસ્તારોને બાદ કરતાં, કામ પર અને જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકીને ધૂમ્રપાન સામેની લડતને વધુ તીવ્ર બનાવી.
કિવ સિટી કાઉન્સિલે જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન કરવા પર સંખ્યાબંધ નિયંત્રણો રજૂ કર્યા છે. ખાસ કરીને, રમતના મેદાનો, જાહેર પરિવહન સ્ટોપ, બહુમાળી રહેણાંક ઇમારતોના પ્રવેશદ્વાર, શયનગૃહો અને ભૂગર્ભ માર્ગોમાં ધૂમ્રપાન કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે. આ પ્રતિબંધ બહુમાળી રહેણાંક ઇમારતોમાં એલિવેટર્સ અને બિલ્ડીંગ સીડી પર પણ લાગુ પડે છે. વધુમાં, જાહેર પરિવહન સ્ટોપની આસપાસ 50-મીટર ઝોનમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. સંપૂર્ણ ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધની સૂચિમાં પેફોન્સ, ચર્ચ અને તેમની આસપાસના 50-મીટર ઝોનનો સમાવેશ થાય છે; શિક્ષણ, આરોગ્ય સંભાળ, સંસ્કૃતિની સંસ્થાઓ, ભૌતિક સંસ્કૃતિઅને રમતો; ઉદ્યાનો, દરિયાકિનારા, ચોરસ સહિત મનોરંજનના વિસ્તારો; ઉનાળાના રમતના મેદાનો, ઇન્ડોર અને આઉટડોર સ્પોર્ટ્સ સુવિધાઓ, સાહસોના કાર્યસ્થળો, સંસ્થાઓ અને સંસ્થાઓ વિવિધ આકારોમિલકત
2006 માં, ડનિટ્સ્ક સિટી કાઉન્સિલના સત્રમાં શહેરના 23 ઝોનને "ધુમ્રપાન અને આલ્કોહોલિક પીણાઓથી મુક્ત" તરીકે માન્યતા આપવામાં આવી હતી. સત્રમાં, ડનિટ્સ્ક શહેરમાં ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલિક પીણાઓથી મુક્ત સ્થળોને ઓળખવાનો નિર્ણય લેવામાં આવ્યો હતો.
નિર્ણય અનુસાર, 23 શેરીઓ, બુલવર્ડ્સ, ચોરસ, ચોરસ, ઉદ્યાનો, એક્ઝિક્યુટિવ કમિટીઓની નજીકના પ્રદેશો, તેમજ તમામ આરોગ્યસંભાળ સુવિધાઓના પ્રદેશો પર, શૈક્ષણિક સંસ્થાઓ, પૂર્વશાળાની સંસ્થાઓ, બાળકોના, રમતના મેદાનો અને રહેણાંક વિસ્તારોના આંગણાના વિસ્તારોની અંદર રમતગમત, ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવા પર પ્રતિબંધ છે.
મિન્સ્કમાં 15 સૌથી મોટા ઉદ્યાનો અને ચોરસમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ લાદવામાં આવ્યો છે.
નોર્વેમાં 1988 માં જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો હતો, પરંતુ બારમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ જૂન 2004 માં જ અપનાવવામાં આવ્યો હતો.
જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે.
દેશના બીજા સૌથી વધુ વસ્તી ધરાવતા શહેર કોર્ડોબાએ વાહન ચલાવતી વખતે ધૂમ્રપાન કરવા પર પ્રતિબંધ લાદ્યો છે. ઉલ્લંઘન કરનારાઓને $111 નો દંડ અથવા 15 થી 90 દિવસના સમયગાળા માટે કેદની સજાનો સામનો કરવો પડે છે.
હવાનાની સરકારી માલિકીની ખાદ્ય સંસ્થાઓના ઇન્ડોર વિસ્તારોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ લાદવામાં આવ્યો છે.
2010 થી, એક કાયદો અમલમાં આવ્યો છે જે કાફે અને રેસ્ટોરન્ટમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકે છે. 50 ચોરસ મીટર સુધીના ક્ષેત્રફળ ધરાવતી સંસ્થાઓના માલિકો સ્વતંત્ર રીતે પસંદ કરી શકે છે કે કેફે/રેસ્ટોરન્ટ સંપૂર્ણપણે બિન-ધૂમ્રપાન કે ધૂમ્રપાન-મુક્ત હશે. કાયદાનું ઉલ્લંઘન 10 હજાર યુરો સુધીના દંડ દ્વારા સજાપાત્ર છે.
1 જાન્યુઆરી, 2007 થી, બેલ્જિયમે રેસ્ટોરાંમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂક્યો છે. 1 જાન્યુઆરી, 2010 થી, આ હવે કાફેમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ દ્વારા પૂરક છે, જ્યાં પીણાં ઉપરાંત તમે ખોરાકનો ઓર્ડર પણ આપી શકો છો.
જૂન 2012 થી, જાહેર સ્થળોએ, ખાસ કરીને કેટરિંગ સંસ્થાઓમાં ધૂમ્રપાન પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ છે. ઉલ્લંઘન માટે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓને €150 થી €250 સુધીના દંડનો સામનો કરવો પડે છે, અને ઉલ્લંઘન કરનાર સંસ્થાઓના માલિકોને - €1,500 થી €2,500 સુધી, અને વારંવાર ઉલ્લંઘનના કિસ્સામાં - €5,000 સુધી. સાચું, ડિસેમ્બર 2012 માં એક કાયદો પસાર કરવામાં આવ્યો હતો જે આ પ્રતિબંધને કંઈક અંશે નરમ પાડે છે - 22.00 પછી ધૂમ્રપાનની મંજૂરી છે.
યુનાઇટેડ કિંગડમમાં 2006 માં રિલીઝ થઈ આરોગ્ય અધિનિયમ 2006જાહેર સ્થળોએ અને કાર્યસ્થળ પર ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. ફૂટબોલ સ્ટેડિયમમાં ધૂમ્રપાન પર પણ પ્રતિબંધ છે. નિયમોનો ભંગ કરવાથી £50નો દંડ થશે. ફરીથી પ્રયત્ન કરોજો તમે સિગારેટ પ્રગટાવો છો, તો ગુનેગારને સ્ટેડિયમમાંથી બળજબરીથી દૂર કરવામાં આવી શકે છે.
ઈંગ્લેન્ડમાં, 1 જુલાઈ, 2007 ના રોજ, એક કાયદો અમલમાં આવ્યો હતો જે ફક્ત કાર્યસ્થળ અને રેસ્ટોરન્ટ અને કેન્ટીનમાં જ નહીં, પરંતુ તમામ પબ અને ક્લબમાં પણ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકતો હતો. વેલ્સમાં, સમાન કાયદો એક દિવસ પછી અમલમાં આવ્યો - 2 જુલાઈએ. સ્કોટલેન્ડમાં, કાર્યસ્થળ પર ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ ઉપરાંત, પબ, ક્લબ અને રેસ્ટોરન્ટમાં, જાહેર પરિવહન પર, ટ્રેન સ્ટેશનો અને બસ સ્ટોપ પર પણ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. ઉલ્લંઘન કરનારાઓને £50ના દંડનો સામનો કરવો પડશે. ઉત્તરી આયર્લેન્ડમાં, 30 એપ્રિલ, 2007 થી ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધ કાયદો અમલમાં છે.
જાન્યુઆરી 2012 થી, જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ રજૂ કરવામાં આવ્યો છે, જો કે તે હજુ સુધી જાહેર કેટરિંગ સંસ્થાઓને લાગુ પડતો નથી. ઉલ્લંઘન માટે €75 થી €190 સુધીનો દંડ.
1 જાન્યુઆરી, 2008ના રોજ (કેટલાક રાજ્યોમાં કાયદો 1 ઓગસ્ટ, 2007થી અમલમાં છે), જાહેર સ્થળો, ટ્રેન સ્ટેશનો અને જાહેર પરિવહનમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકતો ફેડરલ કાયદો અમલમાં આવ્યો. ધૂમ્રપાન ફક્ત ખાસ સજ્જ રૂમમાં જ શક્ય છે. ઉલ્લંઘન કરનારને 5 થી 1000 યુરો સુધીનો દંડ થઈ શકે છે. 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની વ્યક્તિઓને તમાકુના ઉત્પાદનો વેચવા પર પણ પ્રતિબંધ છે. જુલાઈ 1, 2008 થી, છેલ્લા બે રાજ્યો - થુરિંગિયા અને નોર્થ રાઈન-વેસ્ટફેલિયા - એ તેમના પ્રદેશો પર રેસ્ટોરાં, બાર, કાફે અને ડિસ્કોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ લાદ્યો છે. હવેથી, તમામ 16 જર્મન રાજ્યોમાં જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ લાગુ થશે. બાવેરિયામાં, બાર અને રેસ્ટોરાંમાં ધૂમ્રપાન કરવાની મંજૂરી ત્યારે જ છે જ્યારે સમગ્ર સ્થાપના કહેવાતા દ્વારા ભાડે આપવામાં આવી હોય. "બંધ સમાજ"
1 સપ્ટેમ્બર, 2010 ના રોજ, ગ્રીસે જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ લાદ્યો. દંડનું કદ પ્રતિબંધ સામેના અગાઉના ઉલ્લંઘનોની સંખ્યા પર આધારિત છે અને તે 50 થી 10 હજાર યુરો સુધીની છે.
40 ચોરસ મીટર સુધીના નાના બારમાં ધૂમ્રપાનની મંજૂરી છે. કાયદો આ માટે નિયુક્ત ખાસ સ્થળોએ ધૂમ્રપાન કરવાની પણ મંજૂરી આપે છે. આ પ્રતિબંધ 2007માં અમલમાં આવ્યો હતો.
2004 માં, આયર્લેન્ડ ખાદ્ય સંસ્થાઓમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકનાર વિશ્વનો પ્રથમ દેશ બન્યો.
જાહેર કેટરિંગ સંસ્થાઓમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ 2011 થી અમલમાં છે. 2012 ના ઉનાળામાં, દરિયાકિનારા પર ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધ અમલમાં આવ્યો. અત્યાર સુધી તે ગ્રાન કેનેરિયા ટાપુ પરના મોરાન બીચ પર જ લાગુ પડે છે, જ્યાં હવેથી બીચનો 75% ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ માટે અને 25% ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે આરક્ષિત હોવો જોઈએ. 2013 માં, સત્તાવાળાઓ દેશના અન્ય દરિયાકિનારા પર આંશિક અથવા સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ લંબાવવાની યોજના ધરાવે છે.
10 જાન્યુઆરી, 2005ના રોજ, આયર્લેન્ડ અને નોર્વે પછી જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકનાર તે યુરોપનો ત્રીજો દેશ બન્યો. તમામ પરિસરમાં (કાફે, રેસ્ટોરાં અને હોટલ સહિત) ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. ઉલ્લંઘન કરનારને 275 યુરો સુધીના દંડનો સામનો કરવો પડશે.
2008 થી રેસ્ટોરાં અને કાફેમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. તે જ સમયે, લોકપ્રિય કોફી શોપમાં મારિજુઆના પીવાની મંજૂરી છે. 2010 થી, કાયદો 70 ચોરસ મીટર સુધીના વિસ્તારવાળા કાફે અને બારને લાગુ પડતો નથી.
રેસ્ટોરાંમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકતો કાયદો, શૈક્ષણિક અને તબીબી સંસ્થાઓ, જાહેર પરિવહન સ્ટોપ પર નવેમ્બર 2010 માં અપનાવવામાં આવ્યું હતું.
સંપૂર્ણ ધૂમ્રપાન બંધ કાર્યક્રમ શરૂ કરનાર ફિનલેન્ડ યુરોપમાં પ્રથમ હતું. સરકારી યોજનાઓ અનુસાર, 2040માં ફિનલેન્ડ નિકોટિન વ્યસનથી મુક્ત, ધૂમ્રપાન ન કરનાર દેશ બનશે. પહેલેથી જ 2010 માં, તમાકુના ધૂમ્રપાન સામે લડવાના હેતુથી નવા પ્રતિબંધક પગલાં દાખલ કરવાની યોજના છે.
1 ઓક્ટોબર, 2010 ના રોજ, દેશમાં તમાકુ ઉત્પાદનોના વિતરણને સખત રીતે મર્યાદિત કરતા કાયદા અમલમાં આવ્યા. ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધમાં કિન્ડરગાર્ટન્સ, શૈક્ષણિક સંસ્થાઓ અને નજીકના વૉકિંગ વિસ્તારોનો સમાવેશ થાય છે. દેશમાં સિગારેટની આયાત પર પ્રતિબંધ પણ રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો, અને 2015 માં તેઓ વેન્ડિંગ મશીનોમાંથી ગાયબ થઈ ગયા હતા.
ફ્રાન્સમાં, જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકતો કાયદો 1 ફેબ્રુઆરી, 2007 ના રોજ અમલમાં આવ્યો અને ઉલ્લંઘન કરનારાઓને 68 યુરોના દંડનો સામનો કરવો પડે છે. બીજાના ઉદાહરણને અનુસરીને યુરોપિયન દેશો 1 જાન્યુઆરી, 2008 થી, તમામ રેસ્ટોરન્ટ્સ, બાર, કાફે, ડિસ્કો તેમજ સાઇનવાળી સંસ્થાઓમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે તબક, તમાકુ ઉત્પાદનોના વેચાણમાં વિશેષતા. ઉલ્લંઘનકારોને 68 યુરો, સ્થાપનાના માલિકને દંડ કરવામાં આવે છે - 135 યુરો. શક્તિશાળી એક્ઝોસ્ટ હૂડથી સજ્જ ખાસ સજ્જ ધૂમ્રપાન રૂમમાં જ જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન કરવું શક્ય છે.
6 મે, 2009 ના રોજ, ક્રોએશિયામાં જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ અમલમાં આવ્યો. ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધ કાયદો ફક્ત અંદરના વિસ્તારોને લાગુ પડે છે. નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરનારાઓને લગભગ 135 યુરોનો દંડ ચૂકવવો પડશે. સ્થાનિક મીડિયાએ અહેવાલ આપ્યો છે કે ગ્રાહકોને ઘરની અંદર ધૂમ્રપાન કરવાની મંજૂરી આપતી સંસ્થાઓના માલિકો 20 હજાર યુરો સુધી ચૂકવશે, અને તેમના સ્ટાફ, જો તેઓ મુલાકાતીને ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધ વિશે ચેતવણી ન આપે તો, એક હજાર યુરો સુધીનો ખર્ચ કરી શકે છે.
થિયેટર કલાકારોને પ્રદર્શન દરમિયાન સ્ટેજ પર ધૂમ્રપાન કરવાની મનાઈ હતી, ભલે નાટકની જરૂર હોય. તબીબી સંસ્થાઓની અંદર અને તેમના પ્રદેશ પર, જાહેર પરિવહન સ્ટોપ, રમતગમત અને ધાર્મિક સુવિધાઓ પર ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ પણ રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો.
આ વર્ષે, ચીનના સાત સૌથી મોટા શહેરો જાહેર અને કાર્યસ્થળોમાં ધૂમ્રપાન પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ મૂકવાના પ્રયાસો શરૂ કરશે. પ્રયોગ માટે પસંદ કરાયેલ પરીક્ષણ સ્થળો તિયાનજિન (ચીનના મુખ્ય ભૂમિમાં ત્રીજું સૌથી મોટું શહેર), ચોંગકિંગ (ચીનના સૌથી મોટા શહેરી સમૂહોમાંનું એક), શેનઝેન અને પ્રાંતીય રાજધાની શેનયાંગ, હાર્બિન, નાનચાંગનું કેન્દ્ર હતું. , લેન્ઝોઉ.
ડબ્લ્યુએચઓના અંદાજ મુજબ, વિશ્વના ત્રીજા ભાગના ધૂમ્રપાન કરનારાઓનું ઘર ચીન છે. સત્તાવાર આંકડા અનુસાર, લગભગ 350 મિલિયન ચાઇનીઝ ધૂમ્રપાન કરે છે, જે દેશની 60% પુરૂષ વસ્તી અને 3% સ્ત્રીઓ છે. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓ 540 મિલિયન ગણવામાં આવે છે.
2012 થી, જાહેર સ્થળોએ, ખાસ કરીને કેટરિંગ સંસ્થાઓ, દુકાનો અને કાર્યસ્થળોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે.
ઓક્ટોબર 2012 માં, જાહેર સ્થળોએ, ખાસ કરીને કેટરિંગ સંસ્થાઓમાં ધૂમ્રપાન પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધ પર કાયદો પસાર કરવામાં આવ્યો હતો.
હવે જાહેર પરિવહન અને બંધ જગ્યાઓ, ચર્ચ, શૈક્ષણિક અને તબીબી સંસ્થાઓ અને સ્ટેડિયમોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને લઈ જતા ખાનગી વાહનોમાં તમાકુ અથવા ધૂમ્રપાન ઉગાડવાની મનાઈ છે. તે જ સમયે, અધિકારીઓએ માત્ર કડક રીતે વ્યાખ્યાયિત સ્થળોએ તમાકુ ઉત્પાદનોના વેચાણની મંજૂરી આપી હતી.
ઉલ્લંઘનકારો કાયદો અપનાવ્યોએક મિલિયન દિરહામ સુધીના દંડનો સામનો કરવો પડે છે, જે 270 હજાર ડોલરથી વધુ છે, તેમજ ઓછામાં ઓછા બે વર્ષની જેલ. કાયદાનું સન્માન થાય તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, મંત્રીમંડળ હેઠળ તમાકુ વિરોધી વિશેષ સમિતિ બનાવવામાં આવી હતી.
સીરિયામાં, જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ ઓક્ટોબર 11, 2009 ના રોજ રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. કાફે, બાર અને રેસ્ટોરાંમાં સળગતી સિગારેટ સાથે પકડાયેલા ધૂમ્રપાન કરનારાઓને હવે 2,000 સીરિયન પાઉન્ડ ($46)ના દંડનો સામનો કરવો પડે છે. પ્રતિબંધ માત્ર તમાકુના ઉત્પાદનો અને પાઈપોના ધૂમ્રપાન પર જ નહીં, પણ હુક્કા પર પણ લાગુ પડે છે, જે સ્થાનિક વસ્તી અને પ્રવાસીઓમાં લોકપ્રિય છે.
19 મે, 2008 ના રોજ, તુર્કીમાં તમામ જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકતો કાયદો અમલમાં આવ્યો. સરકારી કચેરીઓ, શોપિંગ સેન્ટરો, શાળાઓ, હોસ્પિટલો, સ્ટેડિયમો અને કાર્યસ્થળોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. કાફે અને રેસ્ટોરાં માટે જુલાઈ 2009 સુધી સંક્રમણ સમયગાળો રજૂ કરવામાં આવ્યો છે. હોટલોમાં, ધૂમ્રપાનને ફક્ત વિશિષ્ટ ધૂમ્રપાન રૂમમાં જ મંજૂરી આપવામાં આવશે. ધૂમ્રપાન માત્ર જાહેર અને રાજ્યના મહત્વની ઇમારતો અને સ્થાનોથી ચોક્કસ અંતરે બહારની જગ્યાએ જ મંજૂરી છે.
એપ્રિલ 2012 માં, કેટરિંગ સંસ્થાઓ અને લગ્નો અથવા અન્ય વિશેષ અને ધાર્મિક કાર્યક્રમો માટેના સ્થળોને બાદ કરતાં, એરપોર્ટ અને એરોપ્લેન પર અને તમામ જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ શરૂ કરવામાં આવ્યો હતો.
ઇજિપ્તની શેરીઓમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે, અને દંડ લગભગ 18 યુએસ ડોલર છે.
ધૂમ્રપાન તમાકુ
જેઓ તમાકુનું ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે, નિકોટિનની અસર ખાસ કરીને ઉચ્ચારવામાં આવે છે: ચક્કર, સ્નાયુ નબળાઇ, વિસ્તરેલ વિદ્યાર્થીઓ, લાળ, નિસ્તેજ ત્વચા, ઘટાડો લોહિનુ દબાણ(બીપી), હૃદયના ધબકારા વધ્યા, ભૂખ ઓછી લાગવી, તેમને ઊંઘવામાં તકલીફ પડે છે. જેમ જેમ તમે તેની આદત પાડો છો, શરીરની કેટલીક સિસ્ટમો પર નિકોટિનની ઉત્તેજક અસર દેખાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર (બ્લડ પ્રેશર વધારવું), પાચન (હોજરીનું વિભાજનમાં વધારો અને આંતરડાનો રસ, પિત્ત). માનસિક અને શારીરિક અવલંબન ધીમે ધીમે રચાય છે: વ્યક્તિની માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિ નિકોટિનની જરૂરિયાત દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આમ, તીવ્ર બૌદ્ધિક કાર્ય, શારીરિક થાક વગેરે સાથે ધૂમ્રપાનની આવર્તન વધે છે.
જો ધૂમ્રપાન ચાલુ રાખવું અશક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમાકુની ગેરહાજરીમાં, ઉપાડ સિન્ડ્રોમ, માનસિક અને શારીરિક અસ્વસ્થતાના લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે (ચીડિયાપણું, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા, ઊંઘની વિકૃતિઓ, સામાન્ય નબળાઇ, માથાનો દુખાવો, ટિનીટસ, હૃદયમાં દુખાવો, ભૂખનો અભાવ, વગેરે).
ધૂમ્રપાનના વિવિધ પરિણામોમાં મુખ્યત્વે રક્તવાહિની અને પાચન તંત્રના રોગોનો સમાવેશ થાય છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓને વિકાસ થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે હોય છે કોરોનરી રોગહૃદયરોગ, હાયપરટેન્શન, હાયપરએસીડ ગેસ્ટ્રાઇટિસ, ગેસ્ટ્રોડ્યુઓડેનાઇટિસ, પાચન માં થયેલું ગુમડુંપેટ અને ડ્યુઓડેનમ. તેમને બ્રોન્કાઇટિસ, ક્રોનિક લેરીન્ગોફેરિન્જાઇટિસ, ન્યુમોસ્ક્લેરોસિસ અને એમ્ફિસીમા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. ધૂમ્રપાન અને તેની ઘટના વચ્ચે સીધો સંબંધ સ્થાપિત થયો છે ફેફસાનું કેન્સર. ધૂમ્રપાન સગર્ભા સ્ત્રી અને ગર્ભના શરીર પર ઝેરી અસર કરે છે, જે નવજાત શિશુના હાયપોપ્લાસિયા (શરીરનું ઓછું વજન) અને તેનો ધીમો વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. સ્તનપાન કરાવતી માતા દ્વારા ધૂમ્રપાન કરવાથી જીવનના પ્રથમ વર્ષોમાં બાળકોની બિમારી અને મૃત્યુદર વધે છે.
તમાકુનો ધુમાડો ઘણા સ્થળોએ ઘરની અંદરના વાયુ પ્રદૂષણનો મુખ્ય ઘટક છે. લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનની અસર ખાસ ચિંતાનો વિષય છે. આવર્તન શ્વસન રોગોબાળકો વચ્ચે ધૂમ્રપાન કરનારા માતાપિતામાતા-પિતા ધૂમ્રપાન કરતા નથી તેવા પરિવારોમાં બાળકો કરતાં વધુ. તમાકુના ધૂમ્રપાનમાં ધૂમ્રપાન ન કરતા લોકોના શરીરના વ્યવસ્થિત સંપર્કથી તે જ રોગો થાય છે જે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને થાય છે, જોકે ઓછી આવર્તન સાથે.
WHO ના અંદાજ મુજબ, યુરોપમાં 1985 માં, 1.1 મિલિયનથી વધુ મૃત્યુ ધૂમ્રપાનથી સંબંધિત હતા; 1990 માં, આ આંકડો 1.2 મિલિયન કેસોને વટાવી ગયો અને વધતો જ રહ્યો. છેલ્લા 30-35 વર્ષોમાં યુરોપમાં એકંદર વ્યાપની પદ્ધતિ નોંધપાત્ર રીતે બદલાઈ છે. વ્યાપક તમાકુ નિયંત્રણ વ્યૂહરચના અને સારી રીતે ડિઝાઈન કરેલ આરોગ્ય શિક્ષણ કાર્યક્રમો અમલમાં મૂકનાર દેશોમાં નોંધપાત્ર પ્રગતિ થઈ છે. જ્યારે યુરોપમાં તમાકુનો વપરાશ એકંદરે ઘટી ગયો છે, ત્યારે કેટલાક દેશોમાં તે સતત વધી રહ્યો છે. મહિલાઓ અને યુવાનો હાલમાં ખાસ કરીને સક્રિય જાહેરાત નીતિનો હેતુ છે તમાકુ ઉદ્યોગ. વધુમાં, સૌથી વધુ મોટા ઉત્પાદકોસિગારેટ ઉત્પાદકો રશિયા સહિત પૂર્વ યુરોપિયન દેશોમાં ખુલી ગયેલી વેચાણની નવી તકોનો લાભ લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.
હવે તે વ્યાપકપણે સ્વીકારવામાં આવ્યું છે કે તમાકુનો ઉપયોગ તબીબી અને સામાજિક બંને સાથેના લોકો પર હાનિકારક અસરો કરે છે આર્થિક બિંદુઓદ્રષ્ટિ. જો કે, ઉચ્ચ આવક અને દેખીતી આર્થિક લાભતમાકુ ઉત્પાદનોના ઉત્પાદન અને વેચાણ સાથે સંકળાયેલા તમાકુના વપરાશને ઘટાડવાના હેતુથી પ્રવૃત્તિઓની શ્રેણીને મોટાભાગે મર્યાદિત કરે છે.
માનવ ઇકોલોજી. વૈચારિક અને પરિભાષા શબ્દકોષ. - રોસ્ટોવ-ઓન-ડોન. બી.બી. પ્રોખોરોવ. 2005.
અન્ય શબ્દકોશોમાં "તમાકુનું ધૂમ્રપાન" શું છે તે જુઓ:
ધૂમ્રપાન તમાકુ- ધૂમ્રપાન કરતા તમાકુ ઉત્પાદનોમાંથી ધુમાડો શ્વાસમાં લેવો;
ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા 1.3 બિલિયન લોકોને વટાવી ગઈ છે અને સતત વધતી રહી છે. અને આ એ હકીકત હોવા છતાં કે દર વર્ષે લગભગ 5 મિલિયન લોકો ધૂમ્રપાનથી મૃત્યુ પામે છે. કોઈપણ યુદ્ધ કે રોગચાળો માનવતાને સિગારેટ જેવું નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં. પરંતુ લોકો એવી વસ્તુ માટે લાખો ડોલર ચૂકવવાનું ચાલુ રાખે છે જે તેમને મારી નાખે છે.
કોઈએ તેમની પ્રથમ સિગારેટનો આનંદ માણ્યો નથી. ધૂમ્રપાન પછી દેખાય છે અગવડતા: ચક્કર, ઉબકા, ઉધરસ. પરંતુ જો કોઈ કારણોસર કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન ચાલુ રાખવાનું નક્કી કરે છે, તો શરીર નિકોટિન અને તમાકુના ધૂમ્રપાનના અન્ય ઘટકોની આદત પામે છે. પ્રથમ મહિના દરમિયાન, ધૂમ્રપાન હળવા આનંદનું કારણ બની શકે છે, આંતરિક સંસાધનોને એકત્ર કરી શકે છે અથવા તેનાથી વિપરીત, તમને શાંત કરી શકે છે. પરંતુ સમય જતાં, આ સંવેદનાઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. નિકોટિન, જો કે તે પ્રકૃતિમાં ઝેર (ઝેર) છે, તે ચયાપચયમાં શામેલ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શરીરને એ હકીકતની આદત પડી જાય છે કે આ પદાર્થ લોહીમાં સતત રહે છે. જ્યારે તેની સાંદ્રતા ઘટે છે, ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમ સંકેત આપે છે કે તે અનામતને ફરીથી ભરવાનો સમય છે. પછી બીજી સિગારેટ પીવાની ઈચ્છા થાય છે. મોટેભાગે, પ્રથમ સિગારેટથી નિકોટિન વ્યસન અથવા તમાકુના વ્યસનની રચનામાં 1 વર્ષનો સમય લાગે છે.
ધૂમ્રપાન માનવ શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?
તમાકુના ધુમાડામાં 4000 ઘટકો હોય છે. તેમાંના સૌથી પ્રખ્યાત નિકોટિન અને ટાર છે. પરંતુ અન્ય ઘટકો ઓછા જોખમી નથી: ઝેર, કિરણોત્સર્ગી પદાર્થો, ભારે ધાતુઓ. તમારું રક્ષણ કરવા માટે તેના પર આધાર રાખશો નહીં સિગારેટ ફિલ્ટર. તેમાંના સૌથી આધુનિક પણ ધુમાડામાં રહેલા માત્ર 20% પદાર્થોને જ કબજે કરે છે.હાનિકારક પદાર્થો શરીરમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરે છે?
જ્યારે તમે ખેંચો છો, ત્યારે સિગારેટની ટોચ પરનું તાપમાન 800 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તમાકુનું શુષ્ક નિસ્યંદન થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે શ્વાસમાં લેવાયેલી હવા, ગરમ તમાકુના સ્તરમાંથી પસાર થાય છે, તેની સાથે અસ્થિર પદાર્થો અને નાના ઘન કણો વહન કરે છે. તેઓ હવાના પ્રવાહ સાથે મોં, શ્વાસનળી, શ્વાસનળી અને ફેફસાના એલ્વિઓલીમાં પ્રવેશ કરે છે. માટે આભાર તમાકુનો ધુમાડોનાના કણોનું એરોસોલ છે, તેઓ ઝડપથી સૌથી દૂરના વિસ્તારોમાં પહોંચે છે શ્વસનતંત્ર. રક્તવાહિનીઓ દ્વારા ઘૂસી ગયેલી એલ્વિઓલીની દિવાલ દ્વારા, હાનિકારક પદાર્થો સરળતાથી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે. તેથી, પ્રથમ પફના 8 સેકન્ડ પછી, મગજ પહેલેથી જ નિકોટિનની અસર અનુભવે છે.
| તમાકુના ધુમાડાના ઘટકો | શરીર પર તેમની અસર | એક્સપોઝરના પરિણામો |
| નિકોટિન -સૌથી શક્તિશાળી દવાઓમાંની એક, એક ઝેરી આલ્કલોઇડ જે હેરોઇનની સમાન વ્યસનનું કારણ બને છે. આ ઝેર પ્રાણીઓ દ્વારા ખાવા સામે છોડનું કુદરતી સંરક્ષણ છે. | તે એસિટિલકોલાઇન રીસેપ્ટર્સને અસર કરે છે, પરિણામે એડ્રેનાલિનના પ્રકાશનમાં વધારો થાય છે. આ પદાર્થનું કારણ બને છે: હૃદયના ધબકારાનું પ્રવેગક, રક્ત વાહિનીઓના સંકોચન, ઝડપી શ્વાસ, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું સક્રિયકરણ. તે નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે: એકાગ્રતા અને પ્રભાવ વધે છે, ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ સુધરે છે, ચિંતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, મગજમાં આનંદ કેન્દ્રો ઉત્તેજિત થાય છે. પરંતુ 20 મિનિટ પછી, લોહીમાં નિકોટિનની સાંદ્રતા ઓછી થવા લાગે છે. આ મગજના કાર્યમાં અવરોધ અને વિચાર પ્રક્રિયાઓના દમન સાથે છે. ધુમ્રપાન કરનારના એસિટિલકોલાઇન રીસેપ્ટર્સ નિકોટિન દ્વારા ઉત્તેજના માટે ટેવાયેલા બની જાય છે. લોહીમાં તેની ગેરહાજરી અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. | પ્રથમ પ્રતિક્રિયા મગજની ઉત્તેજના, વધેલી સાંદ્રતા અને પ્રતિક્રિયાની ઝડપ, મધ્યમ ઉત્સાહ છે. પછી ઉત્તેજના અવરોધનો માર્ગ આપે છે: વિચારમાં અવરોધ, હાડપિંજરના સ્નાયુઓની નબળાઇ, હાથમાં ધ્રુજારી. ધૂમ્રપાન કરનારાઓના મગજના કોષો અન્ય લોકો કરતા ઝડપથી મૃત્યુ પામે છે. એક સિદ્ધાંત છે કે નિકોટિન સ્કિઝોફ્રેનિયાનું કારણ બની શકે છે. બહારથી કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું: હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ, ધમનીનું હાયપરટેન્શન, એરિથમિયા, કોરોનરી હૃદય રોગ. પાચન તંત્ર: નબળું પરિભ્રમણ ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને પેપ્ટીક અલ્સર તરફ દોરી જાય છે, પથરીની રચના પિત્તાશય. કેન્સરયુક્ત ગાંઠો. નિકોટિન કોષોની ડીએનએ રચનામાં ફેરફાર કરે છે અને કેન્સરનું કારણ બને છે. નિકોટિન માનસિક અને શારીરિક નિર્ભરતાના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. |
| તમાકુ ટારસુગંધિત પદાર્થો અને રેઝિનનો સમાવેશ થાય છે. | એવા પદાર્થો ધરાવે છે જે કોષોમાં પરિવર્તનનું કારણ બને છે, જે જીવલેણ ગાંઠોની રચના તરફ દોરી જાય છે. રેઝિન ઘટ્ટ થાય છે અને દાંત, મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં, વોકલ કોર્ડ, શ્વાસનળીની દિવાલો અને ફેફસાના એલ્વિઓલી પર જમા થાય છે. તેઓ સિલિએટેડ એપિથેલિયમની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે બ્રોન્ચીને સાફ કરવા માટે જવાબદાર છે, અને મૂર્ધન્ય કોથળીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. સૂટ કણો ફેફસાંને ચેપી રોગો માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. રેઝિન રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરીને અવરોધે છે. તે બેક્ટેરિયા અને જીવલેણ કોષોને અસરકારક રીતે નાશ કરતું નથી. | દાંતના મીનોની તિરાડો અને પીળો. અવાજની કર્કશતા, ઉધરસ. બ્રોન્કાઇટિસ અને એમ્ફિસીમા. ન્યુમોનિયા અને ટ્યુબરક્યુલોસિસની શક્યતા વધી જાય છે. કંઠસ્થાન, અન્નનળી, ફેફસાંની જીવલેણ ગાંઠો. |
| કાર્બન મોનોક્સાઇડ (કાર્બન મોનોક્સાઇડ)- સળગતા તમાકુનું ઉત્પાદન. તે તમાકુનો 8% ધુમાડો બનાવે છે અને હિમોગ્લોબિન દ્વારા શોષવામાં ઓક્સિજન કરતાં 200 ગણો વધુ સક્રિય છે. | ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, કાર્બન મોનોક્સાઇડ લોહી સાથે જોડાય છે, ઓક્સિજનનું સ્થાન લે છે અને તેનું કારણ બને છે. ઓક્સિજન ભૂખમરો. ઓક્સિજનની અછતથી મગજ સૌથી વધુ પીડાય છે. કાર્બન મોનોક્સાઇડ ચેતા કોષો પર ઝેરી અસર કરે છે અને તેમના દ્વારા ચેતા સંકેતોના માર્ગને અવરોધે છે. ઓક્સિજન સાથે અંગો પ્રદાન કરવા માટે, હૃદય સખત મહેનત કરે છે. ધીમે ધીમે તે વોલ્યુમમાં વધે છે અને ઘસાઈ જાય છે. | યાદશક્તિની ક્ષતિ, બુદ્ધિમાં ઘટાડો, તીવ્રતા માનસિક બીમારી, માથાનો દુખાવો, સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો. એન્જેના પેક્ટોરિસ, એરિથમિયા. મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, કાર્ડિયાક અસ્થમા. દિવાલોને નુકસાન કોરોનરી ધમનીઓહૃદયની સપ્લાય હાર્ટ એટેક તરફ દોરી જાય છે. ન્યુમોનિયા. |
| કાર્સિનોજેન્સ: બેન્ઝીન, કેડમિયમ, એમિનોબિફેનીલ, બેરિલિયમ, આર્સેનિક, નિકલ, ક્રોમિયમ. | તેઓ કોષમાં પ્રવેશ કરે છે અને ન્યુક્લિયસમાં રહેલી આનુવંશિક સામગ્રીને નુકસાન પહોંચાડે છે. પરિણામે, જીવલેણ કોષોના નિર્માણનું જોખમ વધે છે, જે કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠોને જન્મ આપે છે. પ્લેસેન્ટા દ્વારા ઘૂસીને, તેઓ ગર્ભમાં પરિવર્તન લાવે છે. | હોઠ, જીભ, કંઠસ્થાન, અન્નનળી, પેટ, ફેફસાંનું કેન્સર. બાળકમાં શારીરિક અને માનસિક વિકૃતિઓ. |
| હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ(હાઇડ્રોજન સાયનાઇડ) એક ઝેરી પદાર્થ છે જે પેશીઓમાં ઓક્સિજનના શોષણમાં દખલ કરે છે. | પેશીઓને ઓક્સિજનના પુરવઠાને અવરોધે છે, હિમોગ્લોબિનથી કોષમાં તેના પ્રસારણમાં વિક્ષેપ પાડે છે. નર્વસ સિસ્ટમ પર ઝેરી અસર છે. એમોનિયા, નાઇટ્રોજન ડાયોક્સાઇડ અને ફોર્માલ્ડિહાઇડ સાથે મળીને, તે બ્રોન્ચીના સિલિએટેડ એપિથેલિયમની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે શ્વસન માર્ગની સ્વ-સફાઈ માટે જવાબદાર છે. આનાથી ફેફસામાં તમાકુના ટારનું સંચય થાય છે. | ખરાબ થઈ રહ્યા છે માનસિક ક્ષમતા. હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. એમ્ફિસીમા. |
| આર્સેનિક- જીવલેણ ઝેર. | કિડની, પાચન અને નર્વસ સિસ્ટમ પર ઝેરી અસર છે. કોષોની આનુવંશિક સામગ્રીને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરિવર્તન અને જીવલેણ ગાંઠોના વિકાસનું કારણ બને છે. | પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અથવા કબજિયાત. શક્તિ ગુમાવવી અને સ્નાયુઓની નબળાઇ. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર નિષ્ફળતા. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની મંદી, વિચાર અને યાદશક્તિમાં બગાડ. કેન્સરયુક્ત ગાંઠો. |
| કિરણોત્સર્ગી ઘટકો:લીડ-210, પોલોનિયમ-210, પોટેશિયમ-40, રેડિયમ-226, થોરિયમ-228 અને સીઝિયમ-134. | તેઓ લોહીમાં સમાઈ જાય છે અને સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે, કિરણોત્સર્ગી કિરણોત્સર્ગનો આંતરિક સ્ત્રોત બની જાય છે. કિરણોત્સર્ગી આઇસોટોપ્સકોષ પરિવર્તન અને કેન્સરયુક્ત ગાંઠોના દેખાવને પ્રોત્સાહન આપે છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, તેઓ ગર્ભના વિકાસમાં અસામાન્યતાઓનું કારણ બને છે. | તેઓ અસ્થમાને ઉશ્કેરે છે. કિડની પર ઝેરી અસર. ઝેરી નેફ્રોપથીના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. હાડકાંને બરડ બનાવે છે, જે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ તરફ દોરી જાય છે અને વધેલું જોખમઅસ્થિભંગ ગર્ભપાત. કેન્સરયુક્ત ગાંઠો. |
| મુક્ત રેડિકલખૂબ જ સક્રિય ઓક્સિજન પરમાણુઓ જેમાં એક ઇલેક્ટ્રોનનો અભાવ હોય છે. | એકવાર શરીરમાં, તેઓ શરીરના કોષો બનાવે છે તે પરમાણુઓમાંથી ઇલેક્ટ્રોન લે છે, ત્યાં તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવનું કારણ બને છે. | ત્વચા, અન્ય અવયવો અને પેશીઓનું અકાળ વૃદ્ધત્વ. પાર્કિન્સન રોગ, અલ્ઝાઈમર રોગ. હૃદય રોગ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ફ્લેબિટિસ, થ્રોમ્બોસિસ. ક્રોનિક રોગોફેફસા. કેન્સરયુક્ત ગાંઠો. |
| નાઇટ્રોસામાઇન્સઅત્યંત ઝેરી નાઇટ્રોજન સંયોજનો જે તમાકુના આલ્કલોઇડ્સમાંથી બને છે. | ડીએનએ પરમાણુનું બંધારણ બદલો અને વૃદ્ધિ તરફ દોરી જાઓ કેન્સર કોષો. | જીવલેણ ગાંઠો થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, અન્નનળી અને ફેફસાં. |
મુખ્ય ખતરો એ છે કે તમાકુમાં જોવા મળતા મોટાભાગના પદાર્થો શરીરમાંથી દૂર થતા નથી, પરંતુ તેમાં એકઠા થાય છે. આમ, કરતાં વધુ સિગારેટતમે ધૂમ્રપાન કરો છો, અને ધૂમ્રપાન કરનાર તરીકેનો તમારો અનુભવ જેટલો લાંબો હશે, તેટલા વધુ હાનિકારક ઘટકો તમને અસર કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 10 વર્ષથી વધુ સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરો છો, તો ફેફસાના કેન્સર અને એડેનોમાની સંભાવના 5 ગણી વધી જાય છે. તેથી, જેટલી વહેલી તકે તમે આ હાનિકારક આદત છોડી દો છો, તેટલી જ આરોગ્ય જાળવવાની તક વધારે છે.
ધૂમ્રપાન કરવાથી શું નુકસાન થાય છે?
ત્વચાની સ્થિતિનું બગાડ. તમાકુનો ધુમાડો મોટી માત્રામાં હોય છે મુક્ત રેડિકલ. તેઓ અણુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે જે ત્વચાના કોષો બનાવે છે, જે તરફ દોરી જાય છે અકાળ વૃદ્ધત્વ. વાસોસ્પઝમ, જે એક સિગારેટ પીધા પછી 30-90 મિનિટમાં થાય છે, તે ત્વચાના પોષણમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને કોલેજનનું નિર્માણ 40% ધીમી કરે છે. સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓની ઉણપને લીધે, ત્વચા એક ચપળ, કરચલીવાળા દેખાવ અને ભૂખરા રંગનો રંગ લે છે.અસ્થિક્ષયનો વિકાસ.રેઝિન કણો સાથે ગરમ હવાનો પ્રવાહ દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે પીળો થઈ જાય છે અને માઇક્રોક્રેક્સથી ઢંકાઈ જાય છે. ધીરે ધીરે, તિરાડો કદમાં વધારો કરે છે અને બેક્ટેરિયા અને એસિડ તેમાં પ્રવેશ કરે છે, જે દાંતના ઊંડા સ્તરોને નષ્ટ કરે છે અને અસ્થિક્ષયનું કારણ બને છે. આ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 45% ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં દાંત ખૂટે છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓમાં આ આંકડો 2 ગણો ઓછો છે.
શ્વસનતંત્રના બળતરા રોગો.તમાકુનો ધૂમ્રપાન, કોસ્ટિક કણોથી સંતૃપ્ત, મોં, કંઠસ્થાન, શ્વાસનળી અને શ્વાસનળીના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે, તેના એટ્રોફીનું કારણ બને છે. તે પાતળી બની જાય છે અને તેની ફરજો વધુ ખરાબ કરે છે રક્ષણાત્મક કાર્યો. વિલસ એપિથેલિયમ, જે વિદેશી કણો અને સુક્ષ્મસજીવોને દૂર કરવા માટે માનવામાં આવે છે, તે તેના કાર્યનો સામનો કરતું નથી. ફેફસાં ભરાઈ જાય છે, જે બેક્ટેરિયાના ગુણાકાર માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે. તેથી, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વારંવાર બ્રોન્કાઇટિસ અને ન્યુમોનિયાથી પીડાય છે. આમ, 7 વર્ષથી વધુ સમયથી ધૂમ્રપાન કરનારા 90% લોકો "ધુમ્રપાન કરનારા બ્રોન્કાઇટિસ" થી પીડાય છે.
ક્રોનિક પલ્મોનરી એમ્ફિસીમા.તમાકુના ટાર ફેફસાના નાના બ્રોન્ચી અને એલ્વિઓલીમાં જમા થાય છે. આ પદાર્થ કોષોના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે. નાના બ્રોન્ચિઓલ્સ તૂટી જાય છે અને જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, ત્યારે ફેફસાંમાં દબાણ ઝડપથી વધે છે. એલ્વિઓલીની દિવાલો પાતળી અને તૂટી જાય છે, જે પોલાણની રચના તરફ દોરી જાય છે. ફેફસાના પેશીઓ સ્થિતિસ્થાપક અને ખેંચાતો બંધ થાય છે, જે વોલ્યુમમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે છાતી. ફેફસાંમાં ગેસનું વિનિમય વિક્ષેપિત થાય છે. તેઓ ઓક્સિજન સાથે લોહીને પૂરતા પ્રમાણમાં સમૃદ્ધ બનાવતા નથી, અને શરીર ઓક્સિજન ભૂખમરો અનુભવે છે. આંકડા મુજબ, એમ્ફિસીમા ધરાવતા 10 માંથી 9 લોકો ધૂમ્રપાન કરનારા છે. જો તમે દિવસમાં એક પેકેટ સિગારેટ પીતા હોવ તો આ રોગ 10-15 વર્ષમાં વિકસે છે.
પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સર. ધૂમ્રપાન લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે, જે અસરને આંશિક રીતે તટસ્થ કરે છે હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડનુંપેટમાં. તમાકુના ધુમાડાથી પેટમાં પાચક રસનો સ્ત્રાવ થાય છે અને નાનું આંતરડું, ભલે ત્યાં કોઈ ખોરાક ન હોય. સક્રિય પદાર્થો પાચન અંગોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને કાટ કરે છે, જે ધોવાણના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. આ નાની ઇજાઓ રૂઝ આવતી નથી, પરંતુ રક્ત પુરવઠામાં બગાડ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થવાને કારણે અલ્સરમાં ફેરવાય છે. તેથી, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર તેમના સાથીદારો કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં 2 ગણી વધુ વાર થાય છે.
નર્વસ સિસ્ટમનું ઝેર.નિકોટિન એ એક ઝેર છે જે નર્વસ સિસ્ટમ પર ઝેરી અસર કરે છે. આ ઝેર નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે: મગજ અને મધ્યવર્તી ચેતા ગેન્ગ્લિયાના કોષો જે કાર્યને નિયંત્રિત કરે છે. આંતરિક અવયવો. નિકોટિન મગજમાંથી અંગો અને સ્નાયુઓમાં ચેતા આવેગના માર્ગને અવરોધે છે. આ તમામ પ્રકારની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સ્વાદ અને સુગંધને સ્પષ્ટ રીતે સમજી શકતા નથી, તેમની સ્પર્શની ભાવના નબળી પડી જાય છે, અને તેઓ વારંવાર ઠંડી અનુભવે છે. ઉલ્લંઘન નર્વસ નિયમનપાચન વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે: કબજિયાત અને પીડાદાયક આંતરડાની ખેંચાણ.
સ્ટ્રોક.ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક (નબળા પરિભ્રમણ સાથે સંકળાયેલ) નું જોખમ 2 ગણું વધી જાય છે. મગજમાં રક્તવાહિનીઓના તીવ્ર સંકુચિતતા અથવા લોહીના ગંઠાવા દ્વારા તેમાંથી એકના અવરોધનું આ પરિણામ છે. રક્ત વાહિનીઓની નબળાઇ અને ધૂમ્રપાન દરમિયાન બ્લડ પ્રેશરમાં ટૂંકા ગાળાના વધારાને કારણે મગજમાં હેમરેજ - હેમરેજિક સ્ટ્રોક સાથે વાહિની ફાટી જાય છે. તે તેમના સાથીદારો કરતાં ધૂમ્રપાન કરતા લોકોમાં 4 ગણી વધુ વાર જોવા મળે છે.
કેન્સરયુક્ત ગાંઠો. તમાકુના ધુમાડાના કાર્સિનોજેનિક ઘટકો લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને આખા શરીરમાં ફેલાય છે. તેઓ કોષોના ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડે છે. બદલાયેલ આનુવંશિક સામગ્રીવાળા આવા કોષો કેન્સરની ગાંઠનો આધાર બને છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવવાથી શરીર અપૂરતા કિલર કોષો ઉત્પન્ન કરે છે. તેમનું કાર્ય પરિવર્તિત કોષોને ઓળખવાનું અને નાશ કરવાનું છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, કેન્સર સામે રક્ષણની આ પદ્ધતિ નબળી પડે છે, અને તેઓ ઘણીવાર કેન્સરનો શિકાર બને છે. તેથી ફેફસાના કેન્સરના 90% કેસ ધૂમ્રપાનને કારણે થાય છે. કેન્સર ઘણીવાર અન્ય અવયવોને અસર કરે છે: હોઠ, કંઠસ્થાન, અન્નનળી, પેટ, યકૃત, કિડની, પ્રોસ્ટેટ, ગુદામાર્ગ, સ્વાદુપિંડ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ.
ઑસ્ટિયોપોરોસિસ. તમાકુના ઝેર બે પ્રોટીનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે જે હાડકામાંથી કેલ્શિયમ બહાર કાઢવા માટે જવાબદાર છે. આ પદાર્થો ઓસ્ટિઓક્લાસ્ટ કોશિકાઓને સક્રિય કરે છે, જે જૂનાના વિનાશ માટે જવાબદાર છે અસ્થિ પેશી. તેથી, ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, હાડકાં પુનઃસ્થાપિત કરતાં વધુ ઝડપથી નાશ પામે છે.
વેસ્ક્યુલર ડિસફંક્શન.તમાકુના દહન ઉત્પાદનોના પ્રભાવ હેઠળ, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો ગાઢ, અપૂરતી સ્થિતિસ્થાપક, બરડ અને તિરાડોથી ઢંકાયેલી બની જાય છે. રક્તમાં કોલેસ્ટ્રોલની સામગ્રી વધે છે, જે સ્વરૂપમાં દિવાલો પર જમા થાય છે એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ. તેઓ જહાજના લ્યુમેનને સાંકડી કરે છે. લોહી ગંઠાઈ જવાની અને તેની આસપાસની નસની દીવાલમાં બળતરા થવાની સંભાવના વધી જાય છે. લોહીના ગંઠાવાનું ભંગાણ અચાનક મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે. હૃદયને સપ્લાય કરતી કોરોનરી વાહિનીઓ સાંકડી થવાથી કોરોનરી હૃદય રોગ અને હાર્ટ એટેકના વિકાસનું કારણ બને છે.
એન્ડર્ટેરિટિસને દૂર કરવું.ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, હાથપગમાં લોહીનો પ્રવાહ 35-40% ઓછો થાય છે. તેનું કારણ ક્રોનિક વેસોસ્પેઝમ અને રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓના જુબાનીમાં રહેલું છે. વધુમાં, ચેતા આવેગના વહનમાં વિક્ષેપ સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. રોગની શરૂઆત થાય છે થાક, તૂટક તૂટક અવાજ. બાદમાં, રક્ત પુરવઠા અને ઇન્નર્વેશનથી વંચિત, પેશીઓ મરી જાય છે અને ગેંગરીન શરૂ થાય છે.
ધીમો ઘા હીલિંગ.નબળું રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચયમાં ઘટાડો એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ત્વચાના કોષો સક્રિય રીતે પૂરતા પ્રમાણમાં વિભાજિત થતા નથી. પરિણામે, ઘા હીલિંગ વધુ ધીમેથી થાય છે. એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ પાસે સર્જિકલ સ્યુચરની જગ્યા પર બનેલા ડાઘની પહોળાઈ 50% વધારે હોય છે.
અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને ફાટી જવુંતમાકુના ધુમાડા અને એટ્રોફીની બળતરા અસરોને કારણે થાય છે ઓપ્ટિક ચેતા. મુ અતિસંવેદનશીલતાજે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ પોપચા પર સોજો અનુભવી શકે છે. આંખની કીકીના જહાજોનું સંકોચન રેટિનાના કાર્યોને વિક્ષેપિત કરે છે, જે તેના કોષોના મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે, જે દ્રશ્ય ઉગ્રતાને નકારાત્મક અસર કરે છે.
જાતીય સમસ્યાઓ. અકાળ સ્ખલન, શક્તિમાં ઘટાડો, શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં બગાડ - આ સમસ્યાઓ જનન અંગોને ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પુરવઠા સાથે સંકળાયેલી છે. વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન અને ધમનીઓને નુકસાન થવાને કારણે, શિશ્નમાં લોહીનો પ્રવાહ નબળો પડે છે, જે ઉત્થાનની ગુણવત્તા ઘટાડે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શુક્રાણુઓ પર્યાપ્ત ગતિશીલ નથી અને ગર્ભાધાન માટે ઓછા સક્ષમ છે, કારણ કે તેઓ નિકોટિન અને અન્ય પદાર્થોના સંપર્કમાં આવ્યા છે. જો નિકોટિન દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત ઇંડા અને શુક્રાણુનું સંમિશ્રણ થાય છે, તો ગર્ભ ગર્ભાશયની દિવાલ સાથે જોડાય તેવી શક્યતા ઓછી છે.
માસિક અનિયમિતતા.લાંબા, ભારે, પીડાદાયક, અનિયમિત સમયગાળો અને પ્રારંભિક મેનોપોઝ ધૂમ્રપાન ન કરતી સ્ત્રીઓ કરતાં 50% વધુ વખત જોવા મળે છે. સ્ત્રી જનન અંગોનું કાર્ય નર્વસ સિસ્ટમ અને રક્ત વાહિનીઓના કાર્ય સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે, જે નિકોટિનની અસરોથી પીડાય છે.
ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો.ધૂમ્રપાન એક્ટોપિક સગર્ભાવસ્થા થવાનું જોખમ 2.5 ગણું, કસુવાવડનું જોખમ 25% અને પ્લેસેન્ટલ એબ્રેશનનું જોખમ 50% વધારે છે. પ્રિમેચ્યોર બેબી થવાનું જોખમ બમણું થઈ જાય છે. સગર્ભાવસ્થાનો કોર્સ ગર્ભાશય અને પ્લેસેન્ટાના જહાજોની કામગીરી પર આધાર રાખે છે. ધૂમ્રપાન તેમને સંકુચિત કરવા માટેનું કારણ બને છે, અને બાળકને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પ્રાપ્ત થતા નથી. વધુમાં, નર્વસ નિયમનમાં વિક્ષેપ ગર્ભાશયના સંકોચન તરફ દોરી જાય છે અને તેમાંથી ગર્ભને બહાર કાઢે છે.
ગર્ભની જન્મજાત ખોડખાંપણ.ક્રેનિયોફેસિયલ વિસંગતતાઓ (ફાટેલા તાળવું અને ફાટેલા હોઠ), હૃદયની ખામી, ઇન્ગ્યુનલ હર્નીયા, સ્ટ્રેબિસમસ - આ પેથોલોજીઓ વિકસાવવાનું જોખમ 25-50% વધે છે. જો બાળકના મગજમાં ઓક્સિજનનો અભાવ હોય, તો પછી બાળક થવાની સંભાવના વધારે છે. માનસિક વિકૃતિઓઅને માનસિક મંદતા. 40% બાળકો કે જેમની માતાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓમાં હુમલા થવાની વૃત્તિ વધી છે.
વારંવાર શરદીઅને ચેપ:ટ્યુબરક્યુલોસિસ, ફંગલ ન્યુમોનિયા, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, હૂપિંગ ઉધરસ. ધૂમ્રપાન ફેફસાં - પલ્મોનરી લિમ્ફોસાઇટ્સને સુરક્ષિત કરતા કોષોની સંખ્યામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, ધૂમ્રપાન કરનારાઓના લોહીમાં પૂરતી ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન નથી - એન્ટિબોડીઝ જે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાને ઓળખે છે અને હુમલો કરે છે.
ધૂમ્રપાન માટે સામાજિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો શું છે?
ફિલ્મો માટે આભાર, ક્રૂર માણસ અથવા સ્ત્રી જીવલેણની છબી ધૂમ્રપાન સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલી છે. કિશોરાવસ્થા અને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન, યુવાન લોકો સમાન છાપ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. તેઓ તેમનામાં સુધારો કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે સામાજિક સ્થિતિઆ "પુખ્તવસ્થાના લક્ષણ" ની મદદથી. વધુમાં, યુવાન લોકો લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય પરિણામો પરના ડેટા દ્વારા સહમત નથી. તેથી, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સેના મુખ્યત્વે 21 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકો દ્વારા ફરી ભરાય છે. સમાજશાસ્ત્રીઓએ સામાજિક અને ઓળખવા માટે સંશોધન હાથ ધર્યા મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોધૂમ્રપાન યુવાનોને પૂછવામાં આવ્યું કે "તમે ધૂમ્રપાન કેમ કરવાનું શરૂ કર્યું?" અભિપ્રાયો લગભગ આ રીતે વિભાજિત કરવામાં આવ્યા હતા.
જિજ્ઞાસા 40%. મોટા ભાગના ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓના મનમાં સમયાંતરે વિચાર ઉદ્ભવે છે: "ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિને કેવો આનંદ મળે છે, તેને કઈ સંવેદનાઓ મળે છે?"
કંપનીમાં જોડાવાની ઈચ્છા - 20%.એક વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરતી કંપનીમાં આઉટકાસ્ટ થવાના ડરથી ચાલે છે. આ કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકોના બંને જૂથોને લાગુ પડે છે નવી ટીમ. એવું લાગે છે કે સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ ધૂમ્રપાન રૂમમાં ઉકેલાઈ જાય છે. અને જે ધૂમ્રપાન કરતો નથી તે પાછળ રહી જાય છે જાહેર જીવન.
પીઅર દબાણ - 8%.ધૂમ્રપાન કરનારા સાથીદારો વારંવાર તેમને "તેને અજમાવી જુઓ" અને ધૂમ્રપાન ન કરતા લોકોની મજાક ઉડાવે છે.
તણાવ રાહત - 6%.યુવા જીવન તણાવથી ભરેલું છે આંતરિક તકરારઅને અન્ય લોકો સાથે ઝઘડો. તેમની નર્વસ સિસ્ટમ હજી સ્થિર નથી અને યુવાનો આરામ કરવા માટે ધૂમ્રપાનનો આશરો લે છે.
નિકોટિન વ્યસનનો અભ્યાસ કરતા મનોવૈજ્ઞાનિકો અન્ય સંખ્યાબંધ સામાજિક-માનસિક કારણોને ઓળખે છે.
- સાથીઓની આંખોમાં સ્વ-પુષ્ટિ, ઠંડી બનવાની ઇચ્છા.
- પુખ્ત બનવાની ઇચ્છા. તમારી "પરિપક્વતા" તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને સાબિત કરો.
- વધારાની મજા. તેઓ આરામદાયક પરિસ્થિતિમાં ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે: મિત્રો સાથે વેકેશન પર, આલ્કોહોલિક પીણાં પીતા.
- મારી સાથે કંઈ લેવાદેવા નથી. ધૂમ્રપાન સમય પસાર કરવામાં મદદ કરે છે અને કમ્પ્યુટર રમતોને બદલે છે.
- એક છાપ બનાવો અને અપેક્ષાઓ પૂરી કરો. સખત વ્યક્તિની છબી બનાવવા માટે, યુવાનોને ધૂમ્રપાન કરવું પડશે.
- ફ્રોઈડ મુજબ, ધૂમ્રપાન એ "ઓરલ ફિક્સેશન" નું પરિણામ છે. એક વર્ષ સુધી, બધી સુખદ ક્ષણો સકીંગ સાથે સંકળાયેલી છે. જો કોઈ કારણોસર તમે તેને બાળકથી વંચિત કરો છો, તો પછી માનસિક આઘાત જીવન માટે રહે છે અને મૌખિક ફિક્સેશન થાય છે. એક પુખ્ત જેણે આવી પરિસ્થિતિનો અનુભવ કર્યો છે તે પેન ચૂસવાનું, તેના નખ કરડવા અથવા ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે.
- પ્રક્રિયાનો આનંદ, સિગારેટ સાથે રમવાની, સુંદર એસેસરીઝ ખરીદવાની તક: એશટ્રે, લાઇટર, રિંગ્સમાં ધુમાડો છોડવો.
- એકાગ્રતા અને પ્રભાવમાં વધારો. સિગારેટ પીધા પછી પ્રથમ 15-20 મિનિટ મગજ વધુ ઉત્પાદક રીતે કામ કરે છે. કેટલાક પ્રદર્શન સુધારવા માટે આ અસરનો ઉપયોગ કરે છે.
- કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ. કેટલાક માટે, કામમાંથી વિરામ લેવો, આલ્કોહોલ પીવો અથવા કોફી પીવી એ ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. વ્યક્તિ ફક્ત આ પરિસ્થિતિઓમાં જ સિગારેટ માટે પહોંચે છે.
- વજન વધવાનો ડર. ધૂમ્રપાન ચયાપચય સક્રિય કરે છે. તેથી, જે લોકો કોઈપણ કિંમતે વધારાનું વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ધૂમ્રપાન.
- ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે જાગૃતિનો અભાવ. તેથી મોટાભાગની યુવતીઓને ખબર નથી હોતી કે ધૂમ્રપાન તેમના ભાવિ સંતાનો માટે કેટલું જોખમી છે.
- આનુવંશિકતા. એક સિદ્ધાંત છે કે જો માતા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેનું બાળક, જેમ જેમ તે પરિપક્વ થાય છે, તે ધૂમ્રપાન કરવા માટે સંવેદનશીલ હશે, કારણ કે તે સતત નિકોટિનની અછત અનુભવે છે.
ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધ કાયદો
02/23/2013 સ્વીકારવામાં આવી હતી ફેડરલ કાયદો N 15-FZ "પર્યાવરણીય તમાકુના ધૂમ્રપાનની અસરો અને તમાકુના સેવનના પરિણામોથી નાગરિકોના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવા પર." તેને બોલાવવામાં આવે છે: - ધૂમ્રપાન ન કરનારા નાગરિકોને નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનની અસરોથી સુરક્ષિત કરો;
- યુવાનોને ધૂમ્રપાન કરનારાઓની હરોળમાં જોડાવાની લાલચથી બચાવો;
- જેઓ પહેલાથી જ ધૂમ્રપાન કરે છે તેમને ખરાબ આદતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરો.
કાયદા અનુસાર, ધૂમ્રપાન સામે લડવા માટે કઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે?
- જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ, જે 1 જૂન, 2014 ના રોજ અમલમાં આવી હતી. કાર્યસ્થળોમાં, જ્યાં શિક્ષણ, સારવાર અને વિવિધ સેવાઓ પૂરી પાડવામાં આવે છે તેવા વિસ્તારોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. આ પ્રતિબંધ ટ્રેન, પ્લેટફોર્મ, સ્ટેશન, એરપોર્ટ, રેસ્ટોરન્ટ, ક્લબ, દરિયાકિનારા, બાળકોના રમતના મેદાનો, એપાર્ટમેન્ટ બિલ્ડીંગના દાદર અને વેપારના સ્થળો પર લાગુ પડે છે. સિગારેટ પીવાની મંજૂરી ફક્ત ખાસ નિયુક્ત વિસ્તારોમાં અથવા વેન્ટિલેશનથી સજ્જ રૂમમાં જ છે. જો કે આવા પ્રતિબંધોને કારણે વસ્તીના ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોમાં રોષનું વાવાઝોડું ઊભું થયું હતું, તેમ છતાં તેઓ સિગારેટ પીવાની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરવામાં મદદ કરે છે.
- સિગારેટના ભાવમાં વધારો.સિગારેટની લઘુત્તમ કિંમતો સ્થાપિત કરવામાં આવી છે અને તમાકુ ઉત્પાદનો પર આબકારી વેરો વધ્યો છે. સરકાર માને છે કે સિગારેટના પ્રમાણભૂત પેકની કિંમત ઓછામાં ઓછી 55 રુબેલ્સ હોવી જોઈએ જેથી તેની માંગમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય.
- સિગારેટના પેકેટ પર ચિહ્નિત કરવું.દરેક પેકેજમાં નિકોટિન અને અન્ય સામગ્રી વિશે સાચી માહિતી હોવી આવશ્યક છે હાનિકારક પદાર્થો, તેમજ ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે ચેતવણી ચિહ્નોમાંની એક. તેઓ આગળની બાજુએ મૂકવામાં આવે છે અને 50% વિસ્તાર પર કબજો કરે છે. પર શિલાલેખ પાછળની બાજુપેક ઓછામાં ઓછા 30% પર કબજો લેવો જોઈએ.
- ધૂમ્રપાન સામે માહિતીની લડાઈ.શિક્ષણ કુટુંબમાં, શાળામાં અને કામ પર, તેમજ મીડિયામાં હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ. ધ્યેય લોકોને તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું શીખવવાનું અને ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે વ્યાપક માહિતી પ્રદાન કરવાનો છે.
- તમાકુની જાહેરાતો પર પ્રતિબંધ.ધૂમ્રપાન અથવા કોઈપણ બ્રાન્ડના તમાકુ ઉત્પાદનોને પ્રોત્સાહન આપવાના હેતુથી કોમર્શિયલ અને પ્રચારો પ્રતિબંધિત છે. બાળકો માટે ફિલ્મો અને કાર્યક્રમોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. પરંતુ માટેના કાર્યક્રમોમાં પુખ્ત પ્રેક્ષકો, ધૂમ્રપાનના દ્રશ્યોની સાથે જાહેરાત વિરોધી કૅપ્શન્સ હોવા જોઈએ.
- સ્વાસ્થ્ય કાળજીનિકોટિન વ્યસન સામે લડવાનો હેતુ.મનોવૈજ્ઞાનિક અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓનું નિદાન કરવા માટે ડોકટરો જરૂરી છે શારીરિક અવલંબનનિકોટિન માંથી. આરોગ્ય કાર્યકરની ફરજ છે કે તે વ્યક્તિને સમજાવે કે તે કયા જોખમોનો સામનો કરે છે અને તેને ખરાબ આદતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
- તમાકુ ઉત્પાદનોના વેપાર પર પ્રતિબંધ અને ગેરકાયદેસર વેપાર પર પ્રતિબંધ.તમાકુના ઉત્પાદનો હવે માત્ર સ્ટોર અથવા ટ્રેડ પેવેલિયનમાં જ વેચી શકાશે. પ્રદર્શનમાં સિગારેટના પેક મૂકવાની મનાઈ છે. તેના બદલે ત્યાં હોવું જોઈએ મૂળાક્ષરોની યાદીકિંમતો દર્શાવે છે, પરંતુ ઉત્પાદન લોગો અને અન્ય જાહેરાત તત્વો વિના. શૈક્ષણિક સંસ્થાઓથી સો મીટર દૂર સિગારેટ વેચવા પર પ્રતિબંધ છે. ટ્રેન સ્ટેશનો, સર્વિસ એન્ટરપ્રાઈઝમાં, સત્તાવાળાઓ અને યુવાનો સાથે કામ કરતી સંસ્થાઓ દ્વારા કબજે કરાયેલ જગ્યાઓમાં વેપાર પર પ્રતિબંધ છે.
- તમાકુના ઉપયોગથી બાળકોને રક્ષણ આપવું.સગીરોને સિગારેટ વેચવા પર પ્રતિબંધ છે. તેથી, વેચનારને પાસપોર્ટની માંગણી કરવાનો અધિકાર છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તે ગુનો નથી કરી રહ્યો.
ધૂમ્રપાન કેવી રીતે છોડવું?
ઇ-સિગ્સ
ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ- એક ઉચ્ચ તકનીકી ઉપકરણ જે ધૂમ્રપાનની પ્રક્રિયાનું અનુકરણ કરે છે. તેના મુખ્ય ભાગો: - પ્રકાશ સૂચક - સિગારેટની આગનું અનુકરણ કરે છે;
- બેટરી જે સિગારેટને શક્તિ આપે છે;
- સ્ટીમ જનરેટર - એક છંટકાવ ઉપકરણ જે વરાળ બનાવે છે;
- બદલી શકાય તેવું કારતૂસ જેમાં પ્રવાહી હોય છે જે વરાળનો સ્વાદ નક્કી કરે છે. એક કારતૂસ નિયમિત સિગારેટના પેકેટને બદલે છે.
જ્યારે તમે પફ લો છો, ત્યારે હવા વરાળ જનરેટરમાંથી વહે છે અને સુગંધિત વરાળ ઉત્પન્ન કરે છે જેમાં નાના કણોધૂમ્રપાન માટે પ્રવાહી. તેનો ફાયદો નિયમિત સિગારેટતમાકુના દહન ઉત્પાદનોની ગેરહાજરીમાં: ટાર, કાર્સિનોજેન્સ. વધુમાં, તમારી આસપાસના લોકો તમાકુના ધુમાડાથી પીડાતા નથી.
ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટને કેટલાક લોકો ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરે છે. તે નિકોટિન પર શારીરિક નિર્ભરતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પ્રારંભિક તબક્કામાં, ઉચ્ચ નિકોટિન સામગ્રી સાથે ઇ-સિગારેટ પ્રવાહીનો ઉપયોગ થાય છે. થોડા સમય પછી, તે વધુ સાથે અન્ય પ્રવાહી સાથે બદલવામાં આવે છે ઓછી સામગ્રીનિકોટિન આમ, તેઓ ધીમે ધીમે નિકોટિન-મુક્ત ફિલર પર સ્વિચ કરી રહ્યાં છે.
નકારાત્મક બાજુઓ ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ
નિષ્ણાતો કહે છે કે આ ઉપકરણો પરંપરાગત તમાકુ ઉત્પાદનો કરતાં ઓછા નુકસાનકારક નથી. તે શક્ય છે કે તેઓ અપેક્ષા કરતા વધુ જોખમી છે.
ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટના જોખમો વિશે હકીકતો:
પ્રવાહી બનાવવા માટે, કૃત્રિમ ઘટકો અને સ્વાદોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે ફેફસાંમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે. આવા પદાર્થોના નિયમિત ઇન્હેલેશન તરફ દોરી શકે છે શ્વાસનળીની અસ્થમાઅને અન્ય અનિચ્છનીય પરિણામો.
તે સાબિત થયું છે કે વરાળમાં ગ્લિસરીન અને તેના એસ્ટર્સ, પ્રોપિલિન ગ્લાયકોલ, સ્વાદના દહન ઉત્પાદનો અને સિગારેટ બનાવવામાં આવે છે તે સામગ્રી દ્વારા ઉત્સર્જિત પદાર્થો હોય છે. આ ઘટકો આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે, તેઓ શરીર પર ઝેરી અસર કરે છે અને કિડની પેથોલોજીનું કારણ બને છે.
ધૂમ્રપાન એ બાળકો માટે ખરાબ ઉદાહરણ છે. તેમના માતાપિતા શું ધૂમ્રપાન કરે છે તેની તેમને પરવા નથી. તેથી, ત્યાં એક ઉચ્ચ જોખમ છે કે બાળકો આ ખરાબ ટેવના વ્યસની બની જશે.
WHO નિષ્ણાતો ગંભીર સંશોધન હાથ ધરવામાં આવે ત્યાં સુધી ઈ-સિગારેટના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ મૂકવાનું સૂચન કરે છે ક્લિનિકલ ટ્રાયલઅને તેમના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરતો કાયદો અમલમાં આવશે નહીં.
રશિયામાં, 1 જૂન, 2013 થી, ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધ કાયદા અનુસાર ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટના વેચાણ પર પ્રતિબંધ છે. આ ઉપકરણો "અનુકરણ તમાકુ ઉત્પાદનો" ના વર્ણન સાથે બંધબેસે છે અને તેથી પ્રતિબંધને પાત્ર છે.
ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવા માટે દવાઓ
| દવાનું નામ | ક્રિયાની પદ્ધતિ | સ્વાગત યોજના |
| સતત શારીરિક નિકોટિન અવલંબનની સારવાર માટે નિકોટિન જેવી દવાઓ | ||
| ટેબેક્સ (સાયટીસિન) | દવામાં વનસ્પતિ મૂળનો પદાર્થ છે - સાયટીસિન. તે સક્રિય થાય છે શ્વસન કેન્દ્રએડ્રેનાલિનનું સ્તર વધે છે અને નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે. ટેબેક્સ નિકોટિન જેવી અસર ધરાવે છે. આ તેને સરળ બનાવે છે અપ્રિય લક્ષણોધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી, સિગારેટ વિના સુધારેલ એકાગ્રતા અને પ્રદર્શનમાં વધારો. સાયટીસિન નિકોટિન જેવા જ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે. તેથી, જો તમે દવા લેતી વખતે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો નિકોટિન અનબાઉન્ડ સ્થિતિમાં લોહીમાં રહે છે અને અપ્રિય સંવેદનાઓનું કારણ બને છે: ઉબકા, ચક્કર. આનાથી તમે સંપૂર્ણપણે ધૂમ્રપાન છોડવા માંગો છો. | પ્રથમ ત્રણ દિવસ માટે, 1 ટેબ્લેટ દિવસમાં 6 વખત, દિવસ દરમિયાન દર 2 કલાકે લો. તેઓ રાત્રે વિરામ લે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન તમે જેટલું ઓછું ધૂમ્રપાન કરશો, તે સારુ લાગે છે. સારવારના 4-12 દિવસ - દરરોજ 5 ગોળીઓ. દર 2.5 કલાકે એક. 13-16 દિવસ - 4 ગોળીઓ, 3 કલાકના વિરામ સાથે. 17-20 - દિવસ દીઠ 3 ગોળીઓ. 5 કલાકના અંતરાલમાં એક. દિવસ 21-25, દિવસ દીઠ 1-2 ગોળીઓ. જો ધૂમ્રપાનની તૃષ્ણાને ઘટાડવાનું શક્ય ન હોય, તો સારવાર સ્થગિત કરવામાં આવે છે અને 2-3 મહિના પછી પુનરાવર્તિત થાય છે. |
| લોબેલિન | લોબેલાઇન એ ભારતીય તમાકુના પાનમાંથી મેળવવામાં આવતો છોડનો આલ્કલોઇડ છે. તે નિકોટિન જેવા જ ઉત્તેજક ગુણધર્મો ધરાવે છે, પરંતુ વગર હાનિકારક ગુણધર્મો. લોબેલાઇન નિકોટિન-સંવેદનશીલ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે અને સિગારેટ છોડ્યા પછી થતા ઉપાડ સિન્ડ્રોમને ઘટાડે છે. તે ચીડિયાપણું અને માથાનો દુખાવો ઘટાડે છે અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. | દિવસમાં 4-5 વખત 10-15 ટીપાં અથવા 1 ગોળી લો. સારવારનો કોર્સ 7-10 દિવસ છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે 3 અઠવાડિયા સુધી લંબાવી શકાય છે. મુ લાંબા ગાળાની સારવારદવાનો ઉપયોગ દિવસમાં 2-3 વખત થાય છે. |
| ગામીબાઝીન (અનાબાસીન) | નિકોટિન જેવા ગુણધર્મોમાં સમાન વનસ્પતિ મૂળનો પદાર્થ. મગજમાં શ્વસન અને વાસોમોટર કેન્દ્રોને ઉત્તેજિત કરે છે. સક્રિય ઘટક, એનાબેસીન, પાંદડા વગરના બાર્નયાર્ડ ઘાસમાં જોવા મળે છે. તે નિકોટિન-સંવેદનશીલ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે. તેથી, ઝેરનું કારણ ન બને તે માટે, સારવાર દરમિયાન ધૂમ્રપાન બંધ કરવું જરૂરી છે. | ગોળીઓ. દિવસ 1-5 - દિવસ દીઠ 8 ગોળીઓ. જીભ હેઠળ ઓગળવું. દિવસ 6-12 - દિવસ દીઠ 6 ગોળીઓ. ત્યારબાદ, દર 3 દિવસે ડોઝ એક ટેબ્લેટ દ્વારા ઘટાડવામાં આવે છે. સારવારની કુલ અવધિ 25 દિવસ છે. ચ્યુઇંગ ગમ. જો તમે તરત જ ધૂમ્રપાન છોડવાનું નક્કી કરો અથવા તમે ધૂમ્રપાન કરો છો તે સિગારેટની સંખ્યા ઘટાડવા માટે આ ફોર્મનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સારવારના પ્રથમ 5 દિવસ માટે, 1 રબર બેન્ડ દિવસમાં 4 વખત. તેને ચાવવું જોઈએ અને ગાલની પાછળ મૂકવું જોઈએ. જ્યારે કડવાશ અને કળતરની સંવેદના પસાર થાય છે, ત્યારે ગમને થોડો ચાવો અને તેને ફરીથી તમારા ગાલની પાછળ મૂકો. આમ, નિકોટિન નાના ભાગોમાં છોડવામાં આવશે. દર 3-4 દિવસે ડોઝ 1 ગમ દ્વારા ઘટાડવામાં આવે છે. સારવારનો કોર્સ 12 દિવસનો છે. ફિલ્મ. ફિલ્મ ગમ અથવા ગાલની આંતરિક સપાટી પર ગુંદરવાળી છે. પ્રથમ 3-5 દિવસ માટે, દરરોજ 4-8 ફિલ્મોનો ઉપયોગ કરો. 5 થી 8 માં દિવસ સુધી દિવસમાં 3 વખત. પછી દર 4 દિવસે ડોઝ ઘટાડવામાં આવે છે. સારવારનો કોર્સ 15 દિવસનો છે. |
| નિકોટિન પેચ નિકોરેટ એનાલોગ: નિકોટિન પેચો નિકોડર્મ, નિકોટ્રોલ, હેબિટ્રોલ, નિકક્વિટિન. | પેચમાં અર્ધપારદર્શક કૃત્રિમ સામગ્રી હોય છે અને તેમાં નિકોટિન હોય છે. તેનો ઉપયોગ તમને ઉપાડ સિન્ડ્રોમથી છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. ઊંઘની વિક્ષેપ, ભૂખમાં વધારો, ચીડિયાપણું, ધ્યાન ઘટાડવું દૂર કરે છે. વ્યસનથી છુટકારો મેળવવા માટે, નિકોટિનની માત્રા ધીમે ધીમે ઘટાડવી જરૂરી છે. આ હેતુ માટે, ઉચ્ચ, મધ્યમ અને ઓછી નિકોટિન સામગ્રી સાથે 3 પ્રકારના પેચ ઉપલબ્ધ છે. | ઉચ્ચ નિકોટિન અવલંબન ધરાવતા લોકો માટે (દિવસ દીઠ સિગારેટના 2 પેક સુધી), નીચેની પદ્ધતિની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
પેચ સવારે સ્વચ્છ, શુષ્ક ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે અને સાંજે દૂર કરવામાં આવે છે. નિકોટિન સરળતાથી શોષાય તે માટે, ત્વચા પર કોઈ જાડા વાળ ન હોવા જોઈએ. |
| 5 વર્ષથી ઓછા ધૂમ્રપાનનો અનુભવ ધરાવતા લોકોમાં નિકોટિન-મુક્ત દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે | ||
| ચેમ્પિક્સ | સક્રિય પદાર્થ રીસેપ્ટર્સને અવરોધે છે, તેમને નિકોટિન પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનાવે છે. પરિણામે, વ્યક્તિ ધૂમ્રપાનનો આનંદ માણવાનું બંધ કરે છે. શરીરના નશો સાથે સંકળાયેલ અપ્રિય સંવેદનાઓ છે. | દિવસ 1-3: 0.5 મિલિગ્રામની માત્રામાં 1 ટેબ્લેટ. 4-7 દિવસ: 0.5 મિલિગ્રામની 2 ગોળીઓ. દિવસ 8 થી તમારે ધૂમ્રપાન બંધ કરવું જોઈએ. આ ક્ષણથી, 11 અઠવાડિયા માટે 2 ગોળીઓ (દરેક 1 મિલિગ્રામ) લો. |
| વેલબ્યુટ્રિન (બ્યુપ્રોપિયન) (Zyban) | નિકોટિન વ્યસન સામે લડવા માટે વપરાતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ. તે માનસિકતા પર ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે, કોષોમાં ઊર્જાના પ્રકાશનને વેગ આપે છે, વધે છે જાતીય ઇચ્છા, વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે. તે ચિંતા અને ડિપ્રેશનથી પણ રાહત આપે છે જે ધૂમ્રપાન છોડવા સાથે હોઈ શકે છે. | 1 લી થી 7 મા દિવસે, ભોજન પછી 1 ગોળી. આ પછી, દરરોજ 2 ગોળીઓ લો. સારવારની અવધિ 7-9 અઠવાડિયા છે. |
યાદ રાખો કે સૂચિબદ્ધ બધી દવાઓ છે દવાઓ, વિરોધાભાસ ધરાવે છે અને આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો કે કયા ઉપાય અને કયા ડોઝમાં તમારા માટે યોગ્ય છે.
ધૂમ્રપાન છોડવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ
90% ધૂમ્રપાન કરનારાઓ નિકોટિન વ્યસનમાંથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ કરવા માટે, મક્કમ નિર્ણય લેવા અને તમારા માટે ટકાઉ પ્રેરણા બનાવવા માટે તે પૂરતું છે.ધૂમ્રપાનના કયા પરિણામો તમને સૌથી વધુ ડરાવે છે તે વિશે વિચારો. તેમાંના ઘણા બધા છે:
- ગેંગરીન અને પગના અંગવિચ્છેદન;
- કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો;
- ફેફસાંનું વિઘટન;
- સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકને કારણે અચાનક મૃત્યુ;
- નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનનો ભોગ બનેલા બાળકોમાં અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસ.
તમારી જાતને એક પિગી બેંક મેળવો. તમે દરરોજ ધૂમ્રપાન કરવા પાછળ ખર્ચો છો તે રકમ અલગ રાખો. તમે જે પૈસા બચાવો છો તેનો ઉપયોગ કરીને સમયાંતરે તમારી જાતને સરસ ભેટ આપો.
ઉપાડના લક્ષણોના ચિહ્નો શોધશો નહીં. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઉપાડ સિન્ડ્રોમ વિકસાવવાની સંભાવના એટલી ઊંચી નથી. જો તમે તેમ છતાં જોશો કે તમારી યાદશક્તિ બગડી ગઈ છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ મુશ્કેલ બન્યું છે, તો જિનસેંગ અથવા એલ્યુથેરોકોકસનું ટિંકચર લો. આ કુદરતી ઉત્તેજકોનિકોટિન કરતાં વધુ ખરાબ નથી, તેઓ નર્વસ સિસ્ટમ અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે, અને વધુમાં, ઝેરના શરીરને ઝડપથી શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે.
નિકોટિન વ્યસન સામેની લડાઈમાં કોણ મદદ કરી શકે?
વ્યક્તિગત અથવા જૂથ મનોરોગ ચિકિત્સા માટે, તમે ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ ક્લિનિક અથવા વ્યસન પુનઃપ્રાપ્તિમાં નિષ્ણાત મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરી શકો છો. આંકડા કહે છે કે સાયકોથેરાપ્યુટિક સહાયથી સફળતાની શક્યતા 1.5 ગણી વધી જાય છે.
મનોચિકિત્સકની મફતમાં મદદ મેળવોરાજ્ય અને મ્યુનિસિપલ તબીબી સંસ્થાઓમાં શક્ય છે. આવશ્યક શરતક્લિનિકમાંથી તમારા હાજરી આપતા ચિકિત્સકનો રેફરલ છે. ઉપરાંત મફત પરામર્શપુનર્વસન કેન્દ્રોમાંથી મેળવી શકાય છે.
ચૂકવેલ પરામર્શજાહેર તબીબી સંસ્થાઓમાંથી રેફરલ વિના મેળવી શકાય છે. અને બિન-રાજ્ય મનોચિકિત્સા અને મનોરોગવિજ્ઞાન સંસ્થાઓમાં અને ખાનગી પ્રેક્ટિસ કરતા મનોચિકિત્સક સાથે.
લોકોને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી અસરકારક મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકો વિકસાવવામાં આવી છે.
- વ્લાદિમીર ઝ્દાનોવની પદ્ધતિ
આ તકનીકને "ચાર દુર્ગંધવાળા શ્વાસ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેનો ધ્યેય ધૂમ્રપાન પ્રત્યે કાયમી અણગમો પેદા કરવાનો છે. આ કરવા માટે, તમારે તમાકુના ધુમાડાનો સ્વાદ લેવાની અને તેને ચાવવાની જરૂર છે.
જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરવા માંગતા હો, ત્યારે તમારા ફેફસાંમાં ધુમાડો શ્વાસમાં ન લો, પરંતુ તેને તમારા મોંમાં રાખો. તમારું માથું પાછું ફેંકી દો, તમારું નાક બંધ કરો અને ધુમાડાને સઘન રીતે ચાવો બંધ મોં. 20 સેકન્ડ પછી, તમારા મોંમાં એક બીભત્સ સ્વાદ દેખાશે. બીજી 10 સેકન્ડ સુધી ચાવવાનું ચાલુ રાખો અને પછી ધુમાડાને તમારા ફેફસાંમાં ધકેલી દો. અપ્રિય સંવેદનાઓ અને ઉધરસની અરજ દેખાશે - આ રીસેપ્ટર્સના સક્રિયકરણને કારણે છે જે તમને તમાકુના ધૂમ્રપાનથી બચાવવા માટે રચાયેલ છે. પરિણામને એકીકૃત કરવા માટે, "ચાવવામાં આવેલ" ધુમાડાના 2 વધુ પફ લો.
ચોથો શ્વાસ - પફ લો સંપૂર્ણ ફેફસાં. આ પછી, તમારા પેટના સ્નાયુઓને ખેંચીને, ધુમાડો બહાર કાઢો. પછી પેકેટ પર લખો કે તમે 4 દુર્ગંધવાળો શ્વાસ લીધો તે તારીખ અને સમય. આ પછી તમે ધૂમ્રપાન કરી શકતા નથી. જો શ્વાસ લેવાની ઇચ્છા અનિવાર્ય બને છે, તો પછી ધૂમ્રપાન ચાવવાની તકનીકનું પુનરાવર્તન કરો.
પ્રોફેસર ઝ્ડાનોવના વિડિયો લેક્ચર્સ પ્રેરણાને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ બે દિશામાં કાર્ય કરે છે: તેઓ સ્પષ્ટપણે ધૂમ્રપાનથી થતા નુકસાનને દર્શાવે છે અને જરૂરી મનોવૈજ્ઞાનિક મૂડ બનાવે છે.
- એલન કાર" સરળ માર્ગધૂમ્રપાન છોડો"
આ તકનીક 30 થી વધુ વર્ષો પહેલા વિકસાવવામાં આવી હતી. આંકડા કહે છે કે દર વર્ષે તે 1 મિલિયન લોકોને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરે છે. આ ટેકનિકનો હેતુ ઈચ્છાશક્તિ, દવાઓ અથવા અન્ય સહાયનો ઉપયોગ કર્યા વિના વ્યક્તિને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવાનો છે.તકનીકનો સાર એ જ નામના પુસ્તકમાં દર્શાવેલ છે. આ પદ્ધતિને 2 મુદ્દાઓમાં ટૂંકમાં વર્ણવી શકાય છે.
- એક મક્કમ, સભાન નિર્ણય લો કે તમે ફરી ક્યારેય ધૂમ્રપાન કરશો નહીં.
- તમારા નવા જીવનનો આનંદ માણો અને હતાશ ન થાઓ.
- ધૂમ્રપાન કોડ
આ પદ્ધતિ હિપ્નોટિક સૂચન અને અર્ધજાગ્રત પર બાયો-ઇલેક્ટ્રિકલ પ્રભાવ પર આધારિત છે. કોડિંગ ધૂમ્રપાન સામે કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.
કોડિંગનો હેતુ વ્યક્તિમાં ધૂમ્રપાન પ્રત્યે અણગમો પેદા કરવાનો છે. કોડિંગ મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પાદરીઓ અને પરંપરાગત ઉપચારકો આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે.
તમે ફક્ત તે જ વ્યક્તિને કોડ કરી શકો છો જેણે પહેલેથી જ ધૂમ્રપાન છોડવાનું નક્કી કર્યું છે. જો તે સંબંધીઓની સમજાવટને પગલે આવ્યો હોય, તો કોડિંગની અસર અલ્પજીવી રહેશે. સફળ કોડિંગ માટેની બીજી શરત નિષ્ણાતની લાયકાત છે.
હિપ્નોસિસ અને એક્યુપંક્ચર માનસિકતા પર અસર વધારવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક લોકો પ્લેસિબો અસરનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરે છે. દર્દીને કહેવામાં આવે છે કે તેણે મેગા-અસરકારક દવા લીધા પછી, તેને ફરીથી ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા નહીં થાય. અને તેમ છતાં કેપ્સ્યુલમાં દવાની આડમાં સામાન્ય ખાંડ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમાકુની હવે કોઈ તૃષ્ણા નથી તે વિચાર મનમાં મજબૂત રીતે મૂળ છે.
- ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ. સ્વિંગ તકનીક
આ તકનીક અર્ધજાગ્રતને ફરીથી પ્રોગ્રામ કરવા પર આધારિત છે. તેનો ધ્યેય અર્ધજાગ્રતમાં સર્જન કરવાનો છે તેજસ્વી છબીતમે શું બનવા માંગો છો. તે લગભગ તમામ લોકો માટે યોગ્ય છે અને તે જ સમયે વિવિધ પ્રકારના વ્યસનથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. NLP નો ઉપયોગ મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, પરંતુ તમે તમારી જાતે ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
સ્વિંગ ટેકનિકમાં પાંચ તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે.
સ્ટેજ 1. સવાલોનાં જવાબ આપો.
- હું શા માટે ધૂમ્રપાન કરું છું?
- આ મારા જીવનમાં કેવી રીતે ફેરફાર કરે છે?
- ધૂમ્રપાન કરવાથી મને શું ફાયદો થાય છે?
- ધૂમ્રપાન છોડવાથી હું શું પ્રાપ્ત કરીશ?
- જો હું ધૂમ્રપાન છોડી દઉં તો તેનાથી મને શું ફાયદો થશે?
ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલ ખૂબ જ સુખદ ચિત્રની કલ્પના કરો. ઉદાહરણ તરીકે, સિગારેટ પકડેલો પીળો હાડકાનો હાથ.
સ્ટેજ 4. "સકારાત્મક છબી" ની રચના
કલ્પના કરો કે તમારા એક સકારાત્મક ચિત્ર ગર્વથી તમારા મિત્રોને કહે છે કે તમે તમારા વ્યસનને દૂર કરવામાં સફળ થયા છો.
સ્ટેજ 5. છબીઓ બદલવી.
નકારાત્મક છબીની કલ્પના કરો, અને પછી તેને સકારાત્મક સાથે બદલો. નાનો વિરામ લો અને કસરતનું પુનરાવર્તન કરો. ધીમે ધીમે ચિત્રો બદલવાની ગતિ વધારવી. તમે તમારા હાથની લહેર અથવા તમારી આંગળીઓના સ્નેપ સાથે તેમની સાથે જઈ શકો છો. સકારાત્મક છબી તમારા મગજમાં વધુને વધુ આબેહૂબ બનવી જોઈએ, અને નકારાત્મક છબી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી ઝાંખી થવી જોઈએ.
- એક્યુપંક્ચર
ધૂમ્રપાન વિરોધી આ ટેકનિક 40 વર્ષ પહેલાં ચીનના ન્યુરોસર્જન એચ.એલ. ઝેર. તે એ હકીકત પર આધારિત છે કે ધૂમ્રપાન એ કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ છે - એક માર્ગ જે અનુસરે છે ચેતા આવેગમગજમાં ક્યારે નર્વસ ઉત્તેજનાવી ફરી એકવારઆ માર્ગ પર ચાલે છે, ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા ઊભી થાય છે.એક્યુપંક્ચરનો ધ્યેય આ રીફ્લેક્સને નાબૂદ કરવાનો છે. ઓરીકલ અથવા કાંડા પરના રીફ્લેક્સ પોઈન્ટને પ્રભાવિત કરીને, નિષ્ણાત રીફ્લેક્સ પાથ સાથે આવેગના માર્ગમાં વિક્ષેપ પાડે છે.
સત્રો અનુભવી રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. સત્રોની અવધિ 20-80 મિનિટ છે. સ્થાયી પરિણામો મેળવવા માટે, કેટલાક લોકોને 2 સત્રોની જરૂર છે, જ્યારે અન્યને 10-20ની જરૂર છે.
યાદ રાખો કે એકમાત્ર શરત જે તમને એકવાર અને બધા માટે ધૂમ્રપાન છોડવાની મંજૂરી આપશે તે આ ખરાબ આદતથી છુટકારો મેળવવાની તમારી મક્કમ અને સભાન ઇચ્છા છે. જો તમે વ્યસનથી છૂટકારો મેળવવા માટે મક્કમ છો, તો સફળતા ચોક્કસપણે તમારી રાહ જોશે!
ધૂમ્રપાન કોડ
ધૂમ્રપાન એ તમાકુના દહન ઉત્પાદનો, અન્ય પાંદડા અને અશુદ્ધિઓ કે જે સિગારેટ બનાવે છે તે ફેફસાંમાં શ્વાસમાં લેવાની પ્રક્રિયા છે. શું આ સ્થિતિ મનુષ્યો માટે કુદરતી છે? અલબત્ત નહીં. નહિંતર, બાળક પહેલેથી જ સિગારેટ અને ધૂમ્રપાન સાથે જન્મશે.
ધૂમ્રપાન ઘણા લોકોને અસર કરે છે - જેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે અને જેઓ ધૂમ્રપાન કરતા નથી, પરંતુ જેમને વારંવાર ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સાથે વ્યવહાર કરવો પડે છે અને સિગારેટનો ધુમાડો શ્વાસમાં લે છે ( નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન). એટલે કે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માત્ર પોતાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેતા નથી, પરંતુ અન્ય લોકોના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે પણ ઉદાસીન હોય છે. તે ખાસ કરીને ઉદાસી છે જ્યારે અન્ય લોકો તેમના બાળકો હોય છે, જેમણે ઘણીવાર તેમના માતાપિતાની સિગારેટનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેવો પડે છે. પરંતુ બાળકોને ઉદાહરણો દ્વારા ઉછેરવામાં આવે છે. માતાપિતા તેમને બતાવે છે કે તેમના હાથમાં સિગારેટ લઈને કેવી રીતે જીવવું. અને ભવિષ્યમાં બાળક ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરશે તેવી ખૂબ જ ઊંચી સંભાવના છે.
કુલ મળીને, વિશ્વની લગભગ 1/3 વસ્તી ધૂમ્રપાન કરે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં મોટાભાગના પુરુષો છે. રશિયામાં, લગભગ 70% પુરુષો અને 40% સ્ત્રીઓ ધૂમ્રપાન કરે છે. ધૂમ્રપાન સંબંધિત મૃત્યુ દર વર્ષે 5 મિલિયન લોકો સુધી પહોંચે છે (ક્યારેક વધુ, ક્યારેક ઓછા). બધા લોકો સમજે છે કે ધૂમ્રપાન હાનિકારક છે અને તેમનું જીવન ટૂંકું કરે છે, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ તેઓ હજુ પણ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે અથવા ચાલુ રાખે છે (પોતાને મારવાનું ચાલુ રાખે છે). તમે જે પ્રથમ સિગારેટ શ્વાસમાં લો છો તે ખૂબ જ ઘૃણાજનક છે અને તમને ચક્કર આવે છે. પરંતુ આ વ્યક્તિને રોકતું નથી (તે તેના શરીર પર વિશ્વાસ કરતો નથી), તે પછીથી ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે. એ મુખ્ય કારણહકીકત એ છે કે મોટાભાગના લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે અને ધૂમ્રપાન કરવા માટે નવોદિત વ્યક્તિ બહુમતીથી પાછળ રહેવા માંગતો નથી (જે તેને અન્ય કરતા વધુ ખરાબ બનાવે છે). પરિણામે, વ્યક્તિ તેના શરીરની વિરુદ્ધ જાય છે, તેના માટે શું નુકસાનકારક છે અને શું ઉપયોગી છે તે સમજવા માટે કુદરત દ્વારા તેનામાં રહેલી ક્ષમતાઓ વિરુદ્ધ જાય છે અને ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે.
ધૂમ્રપાન એ લોકો વિરુદ્ધ એક ષડયંત્ર છે
1493 સુધી, યુરોપમાં કોઈએ ધૂમ્રપાન કર્યું ન હતું. તે આ વર્ષે હતું કે કોલંબસ દ્વારા તમાકુ યુરોપ લાવવામાં આવ્યું હતું, અમેરિકાથી પરત ફર્યું હતું. શરૂઆતમાં, લોકો આ હાનિકારક આદત માટે પ્રતિકૂળ હતા. ધૂમ્રપાન કરનારાઓને માર મારવામાં આવ્યો, મારી નાખવામાં આવ્યો, તેમના નસકોરા અને કાન ફાડી નાખવામાં આવ્યા. પરંતુ પછી, ધીમે ધીમે ધૂમ્રપાન ફેશનેબલ બનવા લાગ્યું. અને રાજ્યને સમજાયું કે તમાકુના ઉત્પાદન અને સિગારેટના ઉત્પાદનમાં રોકાયેલા સંગઠનો દ્વારા ચૂકવવામાં આવતા કર ખૂબ ઊંચા છે, અને તેથી ધૂમ્રપાનના ફેલાવાનો વિરોધ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું નથી. કર વધારે છે કારણ કે તમાકુ અને સિગારેટના વેચાણમાંથી ઘણી બધી કમાણી થાય છે. અને આમાંથી ઘણી કમાણી થઈ હોવાથી, ત્યાં ઘણો ટેક્સ હશે. તેથી, અહીં એ હકીકતમાં કોઈ પ્રકારનું કાવતરું છે કે હવે પૃથ્વી પર ધૂમ્રપાન કરનારા ઘણા લોકો છે. રાજ્ય, જે મોટા કર મેળવે છે, તે પણ ધૂમ્રપાન જાળવવામાં રસ ધરાવે છે; તમાકુ અને સિગારેટનું ઉત્પાદન કરતી સંસ્થાઓ પણ આમાં રસ ધરાવે છે, કારણ કે તેઓ મોટા નફો મેળવે છે.
સિગારેટના પેક પરના શિલાલેખ જેવી નવીનતા પણ કે જે સિગારેટને મારી નાખે છે, વ્યવહારિક રીતે પરિણામ લાવતું નથી. લોકો તેના વિશે પહેલા પણ જાણતા હતા, અને તેઓ આજે પણ તેના વિશે જાણે છે. શા માટે આ વિશે સતત યાદ અપાવવું? અને આવા નિવેદનના જવાબમાં, એક મજાક ઊભી થાય છે: હું ધૂમ્રપાન કરું છું અને હું જીવંત છું, જેનો અર્થ છે કે ઉત્પાદકો જૂઠું બોલે છે, તે ધૂમ્રપાન મારી નાખે છે. સિગારેટ પર આના જેવું કંઈક લખવું વધુ અસરકારક રહેશે: "સ્વસ્થ બનો - ધૂમ્રપાન બંધ કરો."
તાજેતરમાં, માં એક વલણ જોવા મળ્યું છે વિકસિત દેશોપ્રતિ તંદુરસ્ત છબીજીવન, અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા ધીમે ધીમે ઘટી રહી છે (ધૂમ્રપાન ન કરવું એ ફેશનેબલ બની રહ્યું છે). પરંતુ વિકાસશીલ દેશોમાં, તેનાથી વિપરીત, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા વધી રહી છે.
જ્યારે વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરે છે ત્યારે શા માટે આરામ કરે છે?
આ બધું વાસ્તવમાં ખોટું છે. પરંતુ હળવાશ અને આનંદની અસર થાય છે. અહીં શા માટે છે. નિકોટિન, જે સિગારેટનો ભાગ છે, મગજના કોષોને અસર કરે છે અને તેમની પ્રવૃત્તિને નીરસ કરે છે, અને પરિણામે, વ્યક્તિ શાંત થાય છે. અને થોડીક સેકંડ પછી, મગજની પ્રવૃત્તિમાં તીવ્ર વધારો થાય છે (મગજ નિકોટિનથી નીરસતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે) અને વ્યક્તિ શક્તિ, શાંતિનો ઉત્થાન અનુભવે છે (એવા લોકો છે જેમણે સિગારેટ પીધા પછી દર્શાવ્યું હતું. ટોચના સ્કોરજો તેઓએ ધૂમ્રપાન ન કર્યું હોય (પરંતુ આ વાસ્તવિક રમતવીરો નથી કે જેઓ જાણે છે કે સિગારેટ આખરે તેમની સુખાકારી અને આકાર પર ખરાબ અસર કરશે)). મગજના ધુમ્મસ અને પછી શક્તિના ઉછાળા સાથે સંકળાયેલ એકવાર આવી આરામ અનુભવ્યા પછી, વ્યક્તિ ફરીથી આનંદની ક્ષણોનું પુનરાવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે. અને પછી ધૂમ્રપાન તેના માટે આદત બની જાય છે (આદત બનાવવામાં ઓછામાં ઓછા 21 દિવસ લાગે છે). અને આદતો તોડવી ખૂબ મુશ્કેલ છે.
ધૂમ્રપાન હાનિકારક છે - તે ખાતરી માટે છે. અને અમને તેના ફાયદા વિશે પરીકથાઓની જરૂર નથી. ધૂમ્રપાન આખા શરીરની કામગીરીને નબળી પાડે છે, અને એટલું જ નહીં અમુક પ્રકારના રોગનું કારણ બને છે. ધૂમ્રપાનની પ્રક્રિયામાં, અમે તમાકુનો ધુમાડો શ્વાસમાં લઈએ છીએ, જેમાં 1000 થી વધુ હાનિકારક, ઝેરી ઘટકો હોય છે. અને આ બધું ફેફસાંમાં જાય છે, પછી લોહીમાં જાય છે અને આખા શરીરમાં ફેલાય છે, આ ઝેરી ઘટકોને આપણા કોષો અને અવયવોમાં પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલા કેટલાક રોગના દેખાવનો અર્થ એ છે કે અંગ ફક્ત તટસ્થ કરવામાં નિષ્ફળ ગયું છે હાનિકારક અસરોતમાકુ, અને ઉદાહરણ તરીકે, આ રીતે કંઈકનું કેન્સર ઉદભવ્યું. ધુમ્રપાન કરનારાઓ ઘણીવાર ફેફસાના કેન્સર, પેટનું કેન્સર અને ચામડીના કેન્સર (ખાસ કરીને હોઠનું કેન્સર) થી પીડાય છે.
ધૂમ્રપાન નીચેના મુખ્ય રોગો તરફ દોરી જાય છે. ફેફસાના રોગો - ફેફસાં, મોં, ગળા, એમ્ફિસીમા, બ્રોન્કાઇટિસ અને ન્યુમોનિયાનું કેન્સર. રોગો જઠરાંત્રિય માર્ગ- ઉદાહરણ તરીકે, પેટનું કેન્સર. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો- એન્જેના પેક્ટોરિસ, એરિથમિયા, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક, થ્રોમ્બોસિસ. ધૂમ્રપાન બહેરાશ, અંધત્વ, અંગવિચ્છેદન તરફ દોરી શકે છે નીચલા અંગો, નર્વસ રોગો અને માનસિક વિકૃતિઓ.
ધૂમ્રપાનથી મૌખિક પોલાણ, કંઠસ્થાન, અન્નનળી, પેટ, સ્વાદુપિંડ, કિડની, કોલોન, લીવર, મૂત્રાશય, પ્રોસ્ટેટની જીવલેણ ગાંઠો થઈ શકે છે.
ધૂમ્રપાનના સૌથી સ્પષ્ટ પરિણામો જે અન્ય લોકો નોંધી શકે છે તે છે: પીળા દાંત, પીળા નખતમાકુના ધુમાડાથી, અપ્રિય ગંધમોં અને વાળમાંથી, નિસ્તેજ રાખોડી રંગ અને ઉચ્ચારણ કરચલીઓ.
સ્ત્રીઓ માટે ધૂમ્રપાનનું નુકસાન.જે મહિલાઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તેમને ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં અસ્વસ્થ બાળક થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓ ઘણીવાર ઓછા વજન, માનસિક મંદતા, બહેરાશ અને અંગોની શારીરિક ખામીવાળા બાળકોને જન્મ આપે છે. હજુ સુધી તે હકીકત નથી ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીગર્ભવતી થઈ શકશે. છેવટે, સિગારેટમાં રહેલા ઝેર જર્મ કોશિકાઓ સુધી પહોંચે છે. ચાલુ દેખાવસ્ત્રીઓ માટે, ધૂમ્રપાન પણ અસર કરશે: ત્વચા વધુ સુસ્ત અને નિસ્તેજ હશે, ત્યાં વધુ કરચલીઓ હશે.
પુરુષો માટે ધૂમ્રપાનનું નુકસાન.ધૂમ્રપાન કરવાથી નપુંસકતા, વંધ્યત્વ અને વહેલા સ્ખલન થઈ શકે છે.
ધૂમ્રપાનનું નુકસાન ફક્ત લોકો માટે જ નહીં, પરંતુ સામાન્ય રીતે આપણા જીવનને પણ વિસ્તરે છે: એક અણનમ સિગારેટમાંથી આગ; સિગારેટના બટ્સ જે આપણી શેરીઓ અને પરિસરમાં ગંદકી કરે છે.
કેટલાક ધર્મો ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ઇસ્લામ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકે છે).
લશ્કરી કાર્યવાહી દરમિયાન, સ્નાઈપર્સ સિગારેટના ધુમાડાને જોઈને દુશ્મન સૈનિકોને સરળતાથી શોધી શકે છે. તેથી, સૈનિકો માટે ધૂમ્રપાન ન કરવું તે વધુ સારું છે, અન્યથા તેઓ ઝડપથી પોતાનો જીવ ગુમાવી શકે છે, અને ઘણા વર્ષો રાહ જોતા નથી, જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે અને દુશ્મનાવટમાં ભાગ લેતા નથી, જેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તે દરેક સિગારેટ સાથે મૃત્યુને નજીક લાવે છે.
જમણી બાજુએ ધુમ્રપાન કરનારના ફેફસાં 
બર્ગર રોગ - ધૂમ્રપાનના પરિણામો
ધૂમ્રપાનનું નુકસાન - વિડિઓ
ધૂમ્રપાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અને તેથી તમારા સમગ્ર જીવન માટે હાનિકારક છે, તેથી જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, અથવા ક્યારેય ધૂમ્રપાન શરૂ કરશો નહીં તો આ હાનિકારક આદત છોડી દો. તમારી સભાન પસંદગી કરો - તમે સ્વાસ્થ્ય માટે છો કે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની વિરુદ્ધ?
ધૂમ્રપાન એ સૂકા અને આથોવાળા તમાકુના પાંદડાઓના ધૂમ્રપાન દરમિયાન બનેલા સડો ઉત્પાદનોને શ્વાસમાં લેવાની પ્રક્રિયા છે. શબ્દની વ્યાખ્યા પૂરતી હાનિકારક લાગે છે, પરંતુ આ સાચું નથી. આ પ્રવૃત્તિની સંબંધિત હાનિકારકતા વિશે ઘણા ધૂમ્રપાન કરનારાઓના દાવાઓ હોવા છતાં, ડોકટરો વિરુદ્ધ વિશ્વાસ ધરાવે છે. ધૂમ્રપાન પ્રત્યે અત્યંત નકારાત્મક વલણ ઘણા કારણોસર છે.
તેમાંથી એક સમજણ છે કે આ ઘણા હાનિકારક પદાર્થોના ફેફસાંમાં પ્રવેશ છે જેમાંથી સિગારેટ બનાવવામાં આવે છે - બળી ગયેલા ટીશ્યુ પેપર, ટાર, કાર્બન મોનોક્સાઇડ, ટાર અને અન્ય હજારો અસ્થિર સંયોજનોના અવશેષો. પરિણામ કાર્સિનોજેનિક ગુણધર્મો સાથે વિસ્ફોટક મિશ્રણ છે.
માત્ર એક ખરાબ આદત કે બીજું કંઈક?
વાસ્તવમાં, ધૂમ્રપાન શું છે તે પ્રશ્નનો જવાબ માત્ર ક્રિયાના જ વર્ણન સુધી મર્યાદિત નથી. મોટાભાગના ધૂમ્રપાન કરનારાઓ શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે સિગારેટ પર નિર્ભર બની જાય છે, તેથી તમાકુને માદક પદાર્થ ગણવામાં આવે છે. વ્યસનના કારણો મૂળભૂત રીતે નીચે મુજબ છે: બાળકો અને કિશોરો ઘણીવાર ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે કારણ કે તેઓ તેમના સાથીદારો અથવા વૃદ્ધ મિત્રોની નજરમાં "ઠંડુ" દેખાવા માંગે છે; કોઈને ફક્ત ધૂમ્રપાન શું છે તેમાં રસ હોય છે, પરંતુ તે ઝડપથી સામેલ થઈ જાય છે અને વધવા માંડે છે. તેઓ કેટલી સિગારેટ પીવે છે.
શરૂઆતમાં, નિકોટિનનો ઉપયોગ બંધ કરવો એકદમ સરળ છે, કારણ કે શારીરિક સ્તરે વ્યસન હજી રચાયું નથી.
જો કે, કિશોરો નબળા તરીકે ઓળખાવાથી ડરતા હોય છે અને મિત્રોની કંપનીમાં સમયાંતરે ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે, જેનાથી પરિસ્થિતિ વધુ વણસી જાય છે.
આજે, 16 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો અને કિશોરોમાં ધૂમ્રપાન એ સૌથી વૈશ્વિક સમસ્યાઓમાંની એક છે. ચિંતાજનકવિશ્વભરના ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો તરફથી. તમાકુની હાનિકારક અસરોના સંપર્કમાં નાજુક શરીરમાં, વિવિધ પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ, ભૌતિક અને વિલંબથી માનસિક વિકાસઘણા રોગોની રચના પહેલા.
ઘણા લોકો દાવો કરે છે કે ધૂમ્રપાન તેમના પર શાંત અસર કરે છે. આ નિવેદનમાં થોડું સત્ય છે, પરંતુ વાસ્તવમાં બધું વધુ જટિલ છે. જો સિગારેટ ખરેખર આની જેમ કામ કરે છે ડિપ્રેસન્ટ, તેઓ તબીબી હેતુઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાશે.
હકીકતમાં, નિકોટિન, જે લોહીના પ્રવાહ સાથે તમામ અવયવો અને પેશીઓમાં પ્રવેશ કરે છે, તે મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓને સ્ત્રાવ કરવા માટે ઉશ્કેરે છે. મોટા ડોઝએડ્રેનાલિન અને નોરેપીનેફ્રાઇન જેવા હોર્મોન્સ. શરૂઆતમાં, તેઓ દબાણના સ્તરમાં વધારો કરીને હૃદયના સ્નાયુના કાર્યને મજબૂત બનાવવામાં સક્ષમ છે. આ સમયે, ધૂમ્રપાન કરનાર શાંતિ અને ઉત્સાહની સ્થિતિ અનુભવે છે.
જો કે, ધૂમ્રપાન એ એક પ્રકારનું દુષ્ટ ચક્ર છે જેને તોડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. નિકોટિનની અસર ઝડપથી બંધ થઈ જાય છે હોર્મોનલ સંતુલનપુનઃસ્થાપિત થાય છે, અને વ્યક્તિનો મૂડ ફરીથી બગડે છે. તેને વધારવા માટે, તે ફરીથી સિગારેટ પકડે છે.
આરોગ્ય અસરો
અલબત્ત, સૌથી ખતરનાક છે ઓન્કોલોજીકલ રોગો. ધૂમ્રપાન સ્ત્રીઓમાં 9 અને પુરુષોમાં 7 પ્રકારના કેન્સરના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. નિયોપ્લાઝમ માત્ર ફેફસાંમાં જ દેખાઈ શકે છે, પરંતુ કોઈપણ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પર, ઉદાહરણ તરીકે, મોં અથવા જનનાંગ વિસ્તારમાં. અહીં ઓન્કોલોજીના સૌથી ભયંકર પ્રકાર - મેલાનોમા, ત્વચા કેન્સરને ઓળખવાનો ભય રહેલો છે.
વધુમાં, ક્ષય રોગના 90% થી વધુ દર્દીઓ આ રોગ માટે તેમના વ્યસનને "આભાર" આપી શકે છે. તદુપરાંત, બીમાર લોકોની ઉંમરનું સ્તર ઝડપથી ઘટી રહ્યું છે, કારણ કે સંખ્યા ધૂમ્રપાન કરતા બાળકોઅને કિશોરો આધુનિક વિશ્વમાત્ર વિશાળ. ધૂમ્રપાન ન કરનાર યુવક-યુવતીઓ ઘણીવાર આ રોગ વિશે જાણતા ન હોય તેવા સંબંધીઓ અને મિત્રો પાસેથી ક્ષય રોગનો ચેપ લગાવે છે.
નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓને પણ સિગારેટના ધુમાડાને શ્વાસમાં લેવાથી વિવિધ બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે.
તે જ સમયે, પાઈપો અને સિગાર ઓછા હાનિકારક નથી. તેમાં કાગળ નથી, પરંતુ ઝેરી રેઝિનની સામગ્રી ઘણી વધારે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ધૂમ્રપાન અત્યંત જોખમી છે, કારણ કે ઝેરી ઝેરી પદાર્થો પ્લેસેન્ટામાં પ્રવેશ કરે છે, ધીમે ધીમે બાળકને મારી નાખે છે.
નિકોટિનના ઉપયોગના નકારાત્મક પરિણામોમાંનું એક લોહીની જાડાઈ પરની અસર છે, જે રક્ત પ્રવાહને ધીમું કરી શકે છે, ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઘટાડી શકે છે અને લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ કરી શકે છે. શિરાઓ અને રક્તવાહિનીઓનું અવરોધ હૃદયરોગના હુમલા, સ્ટ્રોક અને એરોર્ટાના અવરોધનું જોખમ વધારે છે, જે લગભગ હંમેશા તરફ દોરી જાય છે. જીવલેણ પરિણામ. જાડું લોહીશિરાની દિવાલોને ખેંચે છે, તેમના સ્વરને વિક્ષેપિત કરે છે અને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોના વિકાસનું કારણ બને છે.
નિષ્કર્ષ
ધૂમ્રપાન શું છે તે પ્રશ્નનો, એક સ્પષ્ટ જવાબ છે - તે ઝેર છે. નિકોટિન વ્યસનથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ તદ્દન શક્ય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ધૂમ્રપાન કરનાર તેના સ્વાસ્થ્યને કેટલું ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે, તેનું જીવન વર્ષોથી ટૂંકું કરે છે. આજકાલ તમને જીતવામાં મદદ કરવા માટે ઘણા માધ્યમો છે ખરાબ ટેવબંને મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક સ્તરે.
આ તમામ પરિબળો ઉપરાંત, માનસ ધૂમ્રપાન કરનાર માણસકારણે ગંભીર રીતે પીડાય છે ક્રોનિક નશો, ધૂમ્રપાનની તૃષ્ણા વધી રહી છે. નર્વસ સિસ્ટમ અસ્થિર બને છે, વ્યક્તિ સતત ચિડાઈ જાય છે, ગુસ્સે થાય છે અને આક્રમક હોય છે, જે ધીમે ધીમે મિત્રો, સંબંધીઓ અને સહકાર્યકરો સાથેના સંબંધો પર હાનિકારક અસર કરે છે, તેથી ધૂમ્રપાન બિલકુલ શરૂ ન કરવું વધુ સારું છે, પરંતુ ધીમે ધીમે છૂટકારો મેળવવા માટે. શક્ય તેટલી વહેલી તકે હત્યા કરવાની આદત.
અને, જો ઇચ્છિત હોય, તો તેની સાથે જોડાઓ.
વિચિત્ર લખાણ
જો કે, અન્ય માહિતી અનુસાર, 100,000 માંથી 3.4 નોન-સ્મોકિંગ લોકોમાં ફેફસાંનું કેન્સર થાય છે. જે લોકો દરરોજ અડધો પેક ધૂમ્રપાન કરે છે, તેમાં આ આંકડો વધીને 51.4 કેસ 100,000માંથી 51.4 થાય છે, દિવસમાં 1 - 2 પેક જોખમ વધારે છે. 143. 100,000 માંથી 9, અને જ્યારે દરરોજ બે કરતાં વધુ પેકનો વપરાશ થાય છે - 100,000 માંથી 217.3 સુધી" - આપણે વ્યક્તિના દસમા ભાગ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, અને આ નમૂનાના મુખ્ય જૂથમાં કોનો સમાવેશ થાય છે, તે ધ્યાનમાં લેતા ધૂમ્રપાન કરનારા અને ધૂમ્રપાન ન કરનારા બંને માટે પ્રસ્તુત ડેટાને ધ્યાનમાં લો? નુકસાન પરનો વિભાગ અત્યંત પક્ષપાતી છે અને પ્રચાર જેવું લાગે છે, - આ પ્રતિકૃતિ ViXP સભ્ય દ્વારા ઉમેરવામાં આવી હતી (·)
- VP: ચર્ચા પૃષ્ઠો પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. Wikidim 06:29, જુલાઈ 16, 2014 (UTC)
વિષય પર વિડિઓ
ચીનમાં સંસ્કૃતિ
મને આશ્ચર્ય થાય છે કે ચીનમાં “દેશની 60% પુરૂષ વસ્તી અને 3% સ્ત્રીઓ” ધૂમ્રપાન કરે છે, જ્યારે અન્ય દેશોમાં તફાવત એટલો મોટો નથી.
વિભાગો
ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધની લિંકની તરફેણમાં "પ્રતિબંધો" વિભાગને દૂર કરવા યોગ્ય છે કારણ કે રીપ્લે 94.45.73.56 20:58, જાન્યુઆરી 15, 2012 (UTC)
"ઇન્હેલેશન"? ..
મારા મતે, ની વ્યાખ્યા ધૂમ્રપાનની પ્રક્રિયા. "તેમાં રહેલા સક્રિય પદાર્થો સાથે શરીરનું સંતૃપ્તિ" હાથ ધરવામાં આવે છે માત્ર"તેમના ઉત્કૃષ્ટતા દ્વારા અને ફેફસાં અને શ્વસન માર્ગમાં અનુગામી શોષણ દ્વારા," પણ સિગાર અને પાઈપોને ધૂમ્રપાન કરવામાં આવે છે તે રીતે - એટલે કે, ફક્ત મોંને ધુમાડાથી ભરીને અને તેને ફેફસામાં પ્રવેશતા અટકાવે છે. આ કિસ્સામાં, નિકોટિન મૌખિક મ્યુકોસા દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. ધૂમ્રપાનની પદ્ધતિઓમાં આ તફાવત મૂળભૂત રીતે મહત્વપૂર્ણ છે.
માર્ગ દ્વારા, અંગ્રેજી વિકિમાં વ્યાખ્યા વધુ સાચી છે: “ધુમ્રપાન એ એક પ્રથા છે જેમાં પદાર્થ, મોટાભાગે તમાકુ અથવા કેનાબીસને બાળવામાં આવે છે. અનેધુમાડો છે ચાખ્યુંઅથવા શ્વાસમાં લેવાયેલ" - શાબ્દિક રીતે: "ધુમાડો તેનો સ્વાદ લે છેઅથવા શ્વાસ લેવામાં આવે છે." Saniasoone 07:42, 4 ફેબ્રુઆરી 2011 (UTC)
- "શ્વસન માર્ગ". મૌખિક પોલાણઉલ્લેખ કરે શ્વસન માર્ગ? સંદર્ભ આપે છે. TSB.-- 16:28, 4 ફેબ્રુઆરી, 2011 (UTC)
- આવશ્યકપણે લાગુ પડતું નથી. વિકિ લેખ જુઓ. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આ એક વિવાદાસ્પદ મુદ્દો છે, પરંતુ હકીકત એ છે કે ધુમાડો ફેફસામાં પ્રવેશતો નથી તે મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈપણ જે પાઇપ અથવા સિગાર ધૂમ્રપાન કરે છે તે આ તફાવત સમજે છે. તેણે ખેંચવાનો પ્રયાસ કર્યો હોત... - આ ટિપ્પણી સાનિયાસૂન (·) દ્વારા ઉમેરવામાં આવી હતી.
- ઘણામાં વિલંબ થાય છે. VP:PS અને VP:AI, જો તમે તેને કાળજીપૂર્વક સુધારી શકો.-- 14:44, ફેબ્રુઆરી 5, 2011 (UTC)
સગાઈ
પૃષ્ઠ સ્પષ્ટપણે તટસ્થ દૃષ્ટિકોણ રજૂ કરતું નથી. ફક્ત ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે, બાહ્ય લિંક્સ પરની બધી સાઇટ્સ તમાકુ વિરોધી છે. સામગ્રીમાં પણ લિંક્સ ઉમેરવી જરૂરી છે તમાકુ કંપનીઓવ્યક્તિને પસંદગી આપવા માટે. હું મારી જાતને ધૂમ્રપાન કરતો નથી, તે માત્ર શરમજનક છે કે તમામ સ્ત્રોતો (અને સમગ્ર લેખ) ધૂમ્રપાનના વિરોધીઓના અભિપ્રાય પર આધારિત છે 77.51.15.167 20:21, જાન્યુઆરી 27, 2009 (UTC)
- કાળો સફેદ હોય છે તે હકીકતનો સંદર્ભ આપવો એ ચોક્કસ હોવાના પ્રયાસમાં VP: 5S નિયમને અનુરૂપ નથી. પરંતુ તમે VP:PS VP:PROV અને VP:AI ના પાલનમાં કરી શકો છો. -- નિવેદન.શિક્ષકપથ્થર ext વી 13:42, એપ્રિલ 17, 2009 (UTC)
- અહીં મળેલા વિકલ્પો છે (સ્ત્રોત મારા માટે અજાણ છે) --Talanov 09:20, નવેમ્બર 18, 2009 (UTC):
ધૂમ્રપાન શરૂ કરવાના 11 કારણો
- અજાણ્યા કંપનીમાં ધૂમ્રપાન ન કરવું એ અનુકૂળ નથી, કારણ કે કોઈપણ કંપનીમાં લગભગ દરેક જણ ધૂમ્રપાન કરે છે અને જે નથી કરતા તેને પસંદ નથી. નવા મિત્રો શોધો - ધુમાડો!
- ધૂમ્રપાન કરનાર સાથે વાત કરતી વખતે, પરસ્પર વિરોધીતા ઝડપથી ઊભી થાય છે; તમે આપમેળે તમારી જાતને સિગારેટના બેરિકેડની વિરુદ્ધ બાજુઓ પર શોધી શકો છો, તેથી પરસ્પર સમજણ પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી. લોકો માટે ખોલો - ધુમાડો!
- જો તમને કોફી ગમે છે, અને કદાચ તમને તે ગમે છે, તો તમે તમાકુનો ધુમાડો પીતા જ તેનો સાચો સ્વાદ અનુભવી શકો છો, ખાસ કરીને સવારે. સ્વાદની સંપૂર્ણતાનો અનુભવ કરો - ધુમાડો!
- બધા નવીનતમ અને સૌથી રસપ્રદ સમાચાર ફક્ત "ધુમ્રપાન રૂમ" માં જ મળી શકે છે. અદ્યતન રહો - ધુમાડો!
- જ્યારે તમે શહેરની બહાર મુસાફરી કરો છો, ત્યારે તમે તમારા ફેફસાંના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મુકો છો, જે શહેરની પ્રદૂષિત હવાથી ટેવાયેલા છે; ફક્ત ધૂમ્રપાન તમને ચેતના ગુમાવવાથી બચાવી શકે છે. તમારા શરીરને તાણથી બચાવો - ધૂમ્રપાન!
- જો તમે ધૂમ્રપાન કરનાર સાથે પ્રેમમાં પડો છો, તો તમારો સંબંધ શરૂઆતમાં અસમાન અને તેથી, અલ્પજીવી હશે. તમારા ભાગ્યને તોડશો નહીં - ધૂમ્રપાન કરો!
- જેમ તમે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરો છો, તમે તરત જ ધ્યાન આપશો અપૂરતી રકમશેરીઓમાં મતપેટીઓ અને, સામાન્ય સુખાકારીની કાળજી રાખનાર વ્યક્તિ તરીકે અને સામાન્ય રીતે, જાહેર જીવનની સ્વચ્છતા અને સંસ્કૃતિ માટે લડવૈયા તરીકે, તમે દરેક ખૂણા પર મતપેટીઓ સ્થાપિત કરવા દબાણ કરવાનું શરૂ કરશો, ખાસ કરીને ક્યાં જાઓ છો. તમારી નાગરિકતા બતાવો - ધુમાડો!
- ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે તમે ધૂમ્રપાન કરી શકો છો, દારૂ પી શકો છો અને વાત કરી શકો છો મોબાઇલ ફોનતમે કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે ધૂમ્રપાન કરી શકો છો. કાર ચલાવવાનો બમણો આનંદ મેળવો - ધુમાડો!
- જેમ તમે જાણો છો, નિકોટિનની એક ટીપું ઘોડાને મારી નાખશે, તેથી તમારી પાસે હંમેશા જંગલી પ્રાણીઓ સામે શસ્ત્ર હશે. તમારી જાતને હાથ કરો - ધૂમ્રપાન કરો!
- જો ટીપ્સી કિશોરોનું જૂથ તમને સિગારેટ માટે પૂછે અને તમે જવાબ આપો કે તમે ધૂમ્રપાન કરતા નથી, તો તમે મુશ્કેલીમાં છો. તમારી જાતને ગુંડાઓથી બચાવો - ધુમાડો!
- જો તમે ધૂમ્રપાન કરતા નથી, તો છોડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમે ક્યારેય તમારી ઇચ્છાશક્તિની ચકાસણી કરી શકશો નહીં. તમારી જાતને પડકાર આપો - ધૂમ્રપાન કરો!
સિગારેટ પીવાના 10 કારણો
- ઘણા અસ્થમાના દર્દીઓ માટે, તે ઉધરસના હુમલામાં રાહત આપે છે અને શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે (દરેક માટે નહીં - કેટલાક માટે તે ડાયમેટ્રિકલી વિપરીત અસર ધરાવે છે).
- એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં ધૂમ્રપાનથી દ્રષ્ટિની બગાડ અટકી જાય છે.
- ધૂમ્રપાન તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- ધૂમ્રપાન તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.
- ધૂમ્રપાન એ "સંચાર" સાધન છે.
- ધૂમ્રપાન ભૂખ ઘટાડે છે.
- નિકોટિન મગજ પર ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે, મેમરીમાં સુધારો કરે છે અને માહિતી પ્રક્રિયાની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.
- ધૂમ્રપાન કરનારાઓને પાર્કિન્સન રોગ થવાનું જોખમ ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં 70% ઓછું હોય છે.
- નિકોટિન સ્કિઝોફ્રેનિયામાં મગજની પ્રવૃત્તિમાં ખામીઓ માટે વળતર આપે છે.
- નિકોટિન તમામ પ્રકારના એલર્જીક રોગો માટે પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
ફક્ત યાદ રાખો કે ધૂમ્રપાન કરનાર તેના જીવનના 10 વર્ષ જીવતો નથી!
globaltobaccocontrol.org/en
તમાકુ નિયંત્રણ પર વિશ્વ નેતાઓને તાલીમ આપતી લિંક તમને કયા લેખ માટે યોગ્ય લાગે છે? Aqui 12:01, એપ્રિલ 29, 2010 (UTC)
VP:VS નો પ્રારંભિક ભાગ જુઓ. જો સાઇટમાં તમાકુના ધૂમ્રપાન વિશે ઓછામાં ઓછી કેટલીક માહિતી હોય (નોંધણી વિના ઉપલબ્ધ), તો પછી કોઈ વ્યક્તિ તમાકુ ધૂમ્રપાન લેખમાં લિંક મૂકવા વિશે વિચારી શકે છે. --શુરેગ 12:10, એપ્રિલ 29, 2010 (UTC) ત્યાં આપણે આવી માહિતીના પ્રકાશન પર સંપૂર્ણ પ્રતિબંધની વાત નથી કરી રહ્યા, પરંતુ તે ટાળવી જોઈએ. જો કે, લિંક પરનો પ્રોજેક્ટ સંપૂર્ણ રીતે, શરૂઆતથી અંત સુધી, ખાસ કરીને ધૂમ્રપાનની સમસ્યાને સમર્પિત છે. બીજી તરફ, આ સ્ત્રોતમાંથી વિકિપીડિયા પર ડેટા પ્રકાશિત કરવો એ કોપીરાઈટનું ઉલ્લંઘન ગણી શકાય. તેથી લિંક ખૂબ જ યોગ્ય છે. Aqui 14:47, એપ્રિલ 29, 2010 (UTC) "કોપી કરી શકાતી નથી" એ દલીલ છે જે લગભગ દરેક લિંક માટે યોગ્ય છે. લિંકમાં તમાકુ પીવા વિશેની માહિતી છે, જેમ કે ધૂમ્રપાન નહીં. નોંધણી પછી જ સામગ્રી ઉપલબ્ધ છે. “એક સાઇટની લિંક કે જેને નોંધણી અથવા પેઇડ સબ્સ્ક્રિપ્શનની જરૂર હોય, નિયમ તરીકે, લેખમાં ફક્ત ત્યારે જ મૂકી શકાય છે જો તે આ સાઇટને જ સમર્પિત હોય, અથવા જો સાઇટ સામગ્રી, સબ્સ્ક્રિપ્શન દ્વારા અથવા નોંધણી પછી ઉપલબ્ધ હોય, તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે. લેખને ટાંકવા અથવા લખવા માટેનો સ્ત્રોત (ફૂટનોટ અથવા નોંધમાં)"--શુરેગ 15:25, એપ્રિલ 29, 2010 (UTC)
સાઇટ પર એક લિંક ઉમેરો.
હેલો, કૃપા કરીને સાઇટ પર એક લિંક ઉમેરો. શા માટે તમારે ધૂમ્રપાન છોડવાની જરૂર છે Dav2008 20:56, 4 જુલાઈ, 2010 (UTC)
- વૈશ્વિક પુખ્ત તમાકુ સર્વેક્ષણ (GATS) - તમાકુના વપરાશ પર પુખ્ત વયના લોકોનું વૈશ્વિક સર્વેક્ષણ. રશિયન ફેડરેશન, 2009. દેશ અહેવાલ
- ફાઇલ ડાઉનલોડ કરો (IB_05_09.pdf) મે 2009. "ધુમ્રપાન સામેની લડાઈ." - વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાની સામગ્રી.
--Tyr29 21:50, ફેબ્રુઆરી 23, 2012 (UTC)
- એન્ડ્રીવા ટી. આઈ., ક્રાસોવ્સ્કી કે. એસ.તમાકુ અને આરોગ્ય. - કિવ., 2004. - 224 પૃ. - ISBN 966-8012-30-5.
ધુમ્રપાન
તેઓ શા માટે ધૂમ્રપાન કરે છે કૃપા કરીને મને કહો. તમે જાણો છો, તેઓ ત્યાં મોટી અને નાની સિગારેટ ખરીદે છે. તેઓ એપાર્ટમેન્ટમાં સિગારેટ પ્રગટાવે છે અને લિફ્ટમાં ધૂમ્રપાન કરે છે.
તેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે જેથી આવા પ્રશ્નો દેખાય)))) Venom71 18:28, જુલાઈ 16, 2012 (UTC)
ઇટાલીમાં દંડ વિશે સાચી માહિતી.
રૂમમાં જ્યાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે, ત્યાં સામાન્ય રીતે આ સૂચવતા ચિહ્નો હોય છે. ઉદાહરણ એક નિશાની હશે (
[હેમ ટુ હેલ્થ] ને બદલે બીજો ફકરો બદલવો જરૂરી છે - આરોગ્ય પર અસર. વર્ણન કરો એકંદર અસર, ધૂમ્રપાન, ચયાપચયને વેગ આપવા વગેરેને કારણે વજન ઘટાડવા વિશેની માન્યતાઓને દૂર કરો અથવા પુષ્ટિ કરો. 95.133.26.149 16:17, નવેમ્બર 13, 2013 (UTC) દ્વારા પસાર
લેખ જ્ઞાનકોશીય નથી અને વિકિપીડિયાના ધ્યેયો અને ધોરણોનું પાલન કરતો નથી
હાલમાં, આ ધૂમ્રપાન પર કોઈ જ્ઞાનકોશીય લેખ નથી, જેનો હેતુ હોવો જોઈએ વિગતવાર વર્ણનઆ ઘટના તેના વિવિધ પાસાઓમાં: સાંસ્કૃતિક અને ઉપસાંસ્કૃતિક, મનોવૈજ્ઞાનિક, આર્થિક, વગેરે, અને માત્ર તબીબી જ નહીં. હવે લેખ વ્યવહારીક રીતે તમાકુ વિરોધી પ્રચાર છે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વિરુદ્ધ નિર્દેશિત કાયદાઓ અને આરોગ્ય પર ધૂમ્રપાનની અસરો વિશે લગભગ વિશિષ્ટ રીતે વાત કરે છે, જ્યારે ધૂમ્રપાનને ધ્યાનમાં લઈ શકાય તેવા અન્ય ઘણા વિષયોના ક્ષેત્રોને અવગણીને. - આ
