કદાચ ધૂમ્રપાન કરનારા માતા-પિતા બાળકોના સ્વાસ્થ્યને થતા નુકસાન વિશે જાણતા નથી? શા માટે મારી માતાએ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું, તે બધાથી છુપાવ્યું?

લોકો જીવનભર ધૂમ્રપાન જેવી ખરાબ આદતથી છૂટકારો મેળવવા માટે ક્યારેક અસફળ પ્રયાસ કરે છે.. પણ આનો અર્થ એ નથી કે જે વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરે છે તેને સિગારેટ છોડાવી શકાતી નથી.

ધૂમ્રપાન છોડવા માટે દબાણ કરવું, અથવા તેના બદલે મદદ કરવી શક્ય અને જરૂરી છે. અને જ્યારે તમે જાણો છો તે વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરે છે ત્યારે તે એક વસ્તુ છે, પરંતુ જ્યારે આ થાય છે ત્યારે તે બીજી બાબત છે ખરાબ ટેવતમારી નજીકની વ્યક્તિ વિદાય કરી શકતી નથી. તમારી માતાને ધૂમ્રપાન છોડવા માટે કેવી રીતે મેળવવું?

તેને ચાલાકીથી લો

ધૂમ્રપાન સામેની લડાઈમાં કોઈપણ માધ્યમો સારા છે. જો સમજાવટ અને માંગણીઓની કોઈ અસર થતી નથી, અને આ, કમનસીબે, ઘણીવાર થાય છે, ઘડાયેલું આશરો. ઉદાહરણ તરીકે, ડોળ કરો કે તમને ચક્કર આવવા લાગે છે અને માથાનો દુખાવો થાય છે, કે જ્યારે તમે બાલ્કનીમાંથી બહાર નીકળો છો અથવા ઉતરાણસિગારેટનો ધુમાડો એપાર્ટમેન્ટમાં પ્રવેશે છે. તમે ઊંઘમાં ખલેલ અથવા ધ્યાન ગુમાવવાની ફરિયાદ કરી શકો છો. ફક્ત તે વધુ પડતું ન કરો - બુદ્ધિગમ્ય અથવા પ્રમાણમાં બુદ્ધિગમ્ય દલીલો સાથે આવો. કદાચ આ માતાને સિગારેટ છોડવા માટે દબાણ કરવા માટે છે, કારણ કે તેણી તેના બાળકોના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લે છે.

ધૂમ્રપાન વ્યક્તિના દેખાવને નુકસાન પહોંચાડે છે

સ્ત્રીઓ તેમના દેખાવ પર ઘણું ધ્યાન આપે છે. તમારી મમ્મીને સંકેત આપો કે ધૂમ્રપાન શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે., જે તરફ દોરી જાય છે અકાળ વૃદ્ધત્વત્વચા, દાંત પીળાં થઈ જવું, રંગ બિનઆરોગ્યપ્રદ પીળો રંગ મેળવે છે. જ્યારે તેણી સિગારેટ પીતી ન હતી ત્યારે તેના લીધેલા તમારા માતાપિતાના ફોટોગ્રાફ્સ બતાવો અને નોંધ કરો કે તેના દાંત પીળા થઈ ગયા છે. કદાચ આ મદદ કરશે.

સિગારેટના ધુમાડાના રેક્સ

સ્મોકી રૂમમાં હોવાથી, વ્યક્તિ શાબ્દિક રીતે બીભત્સ સાથે સંતૃપ્ત થાય છે સિગારેટની ગંધ . મમ્મીનું એ હકીકત પર ધ્યાન આપો કે તેના શ્વાસ અને હાથથી દુર્ગંધ આવે છે.. આનાથી ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ સાથે વાતચીત કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ બને છે.

બતાવો. ધૂમ્રપાન કરનારના ફેફસાં કેવા દેખાય છે

જો તમારી પાસે એવી જગ્યાએ જવાની તક ન હોય કે જ્યાં તમે દારૂમાં ધૂમ્રપાન કરનારના ફેફસાંને જોઈ શકો, તો ખાઈ ગયા. સિગારેટનો ધુમાડો, ઇન્ટરનેટ અથવા તબીબી સાહિત્ય પર સંબંધિત ફોટોગ્રાફ્સ માટે જુઓ. આવી સામગ્રી સિગારેટ પીવાની ઇચ્છાને સારી રીતે નિરાશ કરી શકે છે.

ધૂમ્રપાન છોડવાની વિવિધ રીતો સૂચવો

જો તમારી મમ્મી ધૂમ્રપાન છોડવા માંગે છે પરંતુ તે કરી શકતી નથી, તો ધૂમ્રપાન છોડવાની અન્ય રીતો સૂચવીને તેને મદદ કરો.: ઇ-સિગ્સ, નિકોટિન પેચો, ગોળીઓઅને તેથી વધુ. ઝડપી ઉપાડવા માટે હાનિકારક પદાર્થોફેફસાંમાંથી, તમે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપી શકો છો. મહત્તમ દ્રઢતા બતાવો, કારણ કે તંદુરસ્ત કુટુંબના સભ્યો મુખ્ય વસ્તુ છે.

મનોવિજ્ઞાનીને પ્રશ્ન

નમસ્તે! મને આવી સમસ્યા છે, મારા પપ્પા ધૂમ્રપાન કરે છે (પરંતુ હું જાણું છું કે મારા પપ્પા ધૂમ્રપાન કરે છે, તેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તે હકીકત છુપાવતા નથી), પરંતુ મારી મમ્મી, મને લાંબા સમયથી તેના પર શંકા હતી, બે વાર તેની સાથે વાત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો , અને આજે મને આ વાતની ખાતરી થઈ ગઈ જ્યારે તેણી રસોડામાં ગઈ અને તેણીએ સિગારેટ સળગાવવાનું શરૂ કર્યું અને મેં તેણીને જોયો, અને તે પણ મને લાગતી હતી. તેની સાથે તેના વિશે વાત કરવાના મારા 2 પ્રયત્નો તેણીએ એમ કહીને પૂરા કર્યા કે એવું લાગ્યું મને. પરંતુ આજે મેં તે જોયું અને મને ખૂબ જ ખરાબ લાગ્યું, મને લાગતું હતું કે મારી પાસે ફક્ત સંપૂર્ણ માતા છે, અને હવે મને પણ ખબર નથી કે શું કરવું, જો હું ફરીથી વાત કરવાનું શરૂ કરું તો બધું તે જેવું લાગતું હતું તે નીચે આવશે. મારા માટે, જ્યારે કોઈ પુરુષ ધૂમ્રપાન કરે છે ત્યારે હું હજી પણ તેને સહન કરી શકું છું, પરંતુ જ્યારે સ્ત્રી ધૂમ્રપાન કરે છે, તે ફક્ત ઘૃણાસ્પદ છે, હું આવા લોકોને સહન કરી શકતો નથી. કૃપા કરીને મને કહો, મને પણ ખબર નથી કે શું કરવું, હું નથી જાણતો તેણી ધૂમ્રપાન કરવા માંગે છે (જો તેણીએ મને આ વિશે અગાઉ કહ્યું હોત, તો મેં તેને વધુ નમ્રતાથી સ્વીકાર્યું હોત, અને જ્યારે મને મારી જાતને ખબર પડી, અને તે તે સિગારેટ સાથે બાથરૂમમાં દોડી ગઈ, તે ખૂબ જ અપ્રિય હતું). કૃપા કરીને મને કહો કે શું કરવું???

મનોવૈજ્ઞાનિકો તરફથી જવાબો

હેલો, લિડિયા.

તમારી માતા તમને ખૂબ પ્રેમ કરે છે અને અલબત્ત ઇચ્છે છે કે તમારા જીવનની દરેક વસ્તુ તેના કરતા વધુ સારી બને. મમ્મીએ એકવાર મોંમાં સિગારેટ નાખવાની ભૂલ કરી હતી, કદાચ એવું વિચારીને કે તે તેની સાથે રમશે અને તેને ફેંકી દેશે. માત્ર નિકોટિન પોતે જ એક ખૂબ જ શક્તિશાળી દવા છે જે વ્યસનનું કારણ બને છે અને વ્યક્તિ માટે ધૂમ્રપાન છોડવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. કદાચ તેણીએ છોડવા માટે ઘણી વખત પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ તે કરી શકી નહીં. તે મુશ્કેલ છે: છુપાવવું, ડરવું કે કોઈ દુર્ગંધયુક્ત ગંધ કરશે, અને તે સમજે છે કે સિગારેટ તેની સુંદરતા ચોરી રહી છે, પરંતુ તે કંઈ કરી શકતી નથી... તે સમજે છે કે બાળકો તેમના માતાપિતાની જેમ વર્તે છે અને ચિંતા કરે છે કે તમે પણ શરૂ કરશો. પોતે ઝેર અને તેથી છુપાવે છે. હા, અને તેણી પોતે નિંદા કરી શકે છે ધૂમ્રપાન કરનારા લોકો. છેતરપિંડીથી નારાજગીનો સામનો કરવા માટે, ફક્ત તમારી મમ્મીને કહો: મમ્મી, હું જાણું છું કે તમે ધૂમ્રપાન કરો છો. અલબત્ત, તમારા શરીરનેઅને તમે તેને ઝેર આપવાનું પસંદ કરો છો. ફક્ત હું તમને ખૂબ પ્રેમ કરું છું અને ઈચ્છું છું કે તમે લાંબુ જીવો અને સ્વસ્થ અને સુંદર રહો.

તમારા માટે સારા નસીબ અને સ્વસ્થ રહો!

સારો જવાબ 9 ખરાબ જવાબ 0

લિડા, એવું લાગે છે કે તમારા માટે સમય આવી ગયો છે જ્યારે દરેક વ્યક્તિ સમજે છે કે તેના માતાપિતા આદર્શ નથી, પરંતુ સરળ લોકો, જે હોઈ શકે તેવી તમામ ખામીઓ અને દુર્ગુણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. બધા એક જ સમયે નહીં, અલબત્ત, પરંતુ કંઈપણ માનવ તેમના માટે પરાયું નથી. બાળકનું કાર્ય ફક્ત આ સાથે સંમત થવું નથી, પરંતુ તેના માતાપિતાને તેઓ જેવા છે તેવા સ્વીકારવાનું છે. શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તમારા કુટુંબમાં બધું કેવી રીતે ઊલટું થઈ ગયું છે? તે પુત્રી નથી જે તેની માતાથી ડરતી હોય છે અને તેના પાપો છુપાવે છે, પરંતુ તે માતા જે બાથરૂમમાં દોડે છે, જૂઠું બોલે છે અને તેની પુત્રી દ્વારા પકડાઈ જવાનો ડર છે. તમારા પરિવારમાં કંઈક ખોટું છે. હું સમજું છું કે તમે તમારી માતા અને તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતિત છો. પરંતુ તમે તમારા વિશે વધુ ચિંતિત છો. કારણ કે તમે તેને સહન કરી શકતા નથી ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓઅને, ઓહ હોરર, તે તમારી માતા છે જે ધૂમ્રપાન કરે છે. તમે શા માટે નક્કી કર્યું કે તેણીએ તમને જણાવવું જોઈએ - વાંચવું જોઈએ, જાણ કરવી જોઈએ - તે ધૂમ્રપાન કરે છે? જ્યાં સુધી તે તમારી સાથે સામાન્ય વિસ્તારમાં ધૂમ્રપાન ન કરે ત્યાં સુધી - આ તેણીની વ્યક્તિગત પસંદગી છે અને ધૂમ્રપાન કરવું કે નહીં તે તમને જણાવવાનું તેણી પર નિર્ભર છે. તમે તેણીને તમારો અભિપ્રાય કહી શકો છો, જેમ કે: મમ્મી, શું તમે ધૂમ્રપાન કરો છો? પરંતુ તે હાનિકારક અને દુર્ગંધયુક્ત છે! પરંતુ મમ્મીને લાલ હાથે પકડવી વિચિત્ર છે. તમારા ઘરમાં બાળક અને માતા-પિતા કોણ છે?

પરંતુ અહીં બીજો વિચાર છે: તમારી માતા સાથે તપાસકર્તા તરીકે નહીં, પરંતુ મનોવિજ્ઞાની તરીકે વાત કરો. તમારી મમ્મીને પૂછો કે તેને ધૂમ્રપાન શું આપે છે, કદાચ તે કંઈક સાથે બદલી શકાય છે. અચાનક તે આવા તણાવમાં રહે છે કારણ કે, ઉદાહરણ તરીકે, તેણી પોતાની પુત્રીથી ડરે છે કે આરામ કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો ધૂમ્રપાન છે.

અને વધુ પ્રશ્નો કે જેના વિશે વિચારવું રસપ્રદ છે: શું તમે તમારા ભાવિ બાળકો સાથે જે પ્રકારનો સંબંધ ઈચ્છો છો જેવો તમારો તમારી માતા સાથે છે અને શું તમે તેમને બધું કહી શકશો અને તેમની પરવાનગી માગશો?

એક સરસ સાંજ અને મમ્મી સાથે સારી વાતચીત કરો

સારો જવાબ 5 ખરાબ જવાબ 8

ધૂમ્રપાન કરતા માતા-પિતાને ઘણીવાર ખ્યાલ પણ હોતો નથી કે કેવી રીતે તમાકુનો ધુમાડોતેમના બાળકોને અસર કરે છે. અને તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: તમે માત્ર બાળકની અપેક્ષા કરી રહ્યા છો, અથવા તમારું બાળક ટૂંક સમયમાં શાળામાંથી સ્નાતક થશે.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, ધૂમ્રપાન છોડવું એ ધૂન નથી. આ એક આવશ્યકતા છે!

માતાપિતાને ધૂમ્રપાન છોડવાનું કેવી રીતે બનાવવું? છે કે કેમ એ બહાર નીકળવાનો સરળ રસ્તોઆ પરિસ્થિતિમાંથી? "કેટલું મહાન" બધી સૂક્ષ્મતાને સમજાવવાનો પ્રયત્ન કરશે સમાન પરિસ્થિતિઓઅને સલાહ આપો જે બાળકો અને તેમના માતા-પિતા બંનેને લાભદાયી થાય.

મમ્મીએ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું ...

જો માતા-પિતા ધૂમ્રપાન કરે છે, તો નિકોટિન કોઈ પણ સંજોગોમાં શરીરની હજી સુધી રચાયેલી સિસ્ટમો પર આક્રમક હુમલો કરશે.

જ્યારે કોઈ સ્ત્રી તેની આંગળીઓમાં સિગારેટ સાથે અમારી છબી પર દેખાય છે, ત્યારે તે અસંભવિત છે કે કોઈને પણ કલાનું આ કાર્ય મળશે. અને જો તમે તેની કલ્પના કરો છો ભાવિ માતાધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું. અહીં મંજૂરી માટે ચોક્કસપણે રાહ જોવાની જરૂર નથી. અને તે વાજબી છે!

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, ધૂમ્રપાન વધતા ગર્ભની તમામ પ્રણાલીઓના વિકાસને ધીમું કરે છે; તે શાબ્દિક રીતે ભાવિ વ્યક્તિને જરૂરી પોષક તત્ત્વો "છૂટે" લે છે.

અને જો પ્રિયજનો તમને તેમની પોતાની દલીલોથી આ ખરાબ ટેવ છોડી દેવા માટે મનાવી શકતા નથી, તો ડોકટરો ચોક્કસપણે જાણે છે કે તમારી માતાને ધૂમ્રપાનથી કેવી રીતે છોડાવવું. આબેહૂબ તબીબી ઉદાહરણો સાથેની કેટલીક વાતચીતો ગર્ભવતી સ્ત્રીને માતૃત્વ જેવા અદ્ભુત ખ્યાલની યોગ્ય તરંગ પર સેટ કરવા માટે પૂરતી હોવી જોઈએ.

જો માતા તેના બાળકની સામે ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેણીએ તેના "ઉદાહરણ" ને અનુસરવા માટે બાળક માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ. માતાપિતા તેમના બાળકો માટે સત્તાવાળાઓ બનવા માંગે છે, તેથી તેમને યોગ્ય ક્રિયાઓ પસંદ કરવા દો જેના માટે તેઓ પછીથી શરમાશે.

બાળક પોતે જાણે છે કે તેના માતાપિતાને ધૂમ્રપાન છોડવા માટે કેવી રીતે દબાણ કરવું

બાળક પોતે પણ તેના માતાપિતાને પ્રભાવિત કરવામાં તદ્દન સક્ષમ છે. અને ઉદાહરણ તરીકે, તમારે તમારા પિતાને ધૂમ્રપાન છોડવાની રીત વિશે લાંબા અને સખત વિચાર કરવાની જરૂર નથી.

ચોક્કસ પિતા એ હકીકત સાંભળશે કે બાળક તેના સહાધ્યાયીના પિતા વિશે વાત કરવા માટે પ્રભાવિત થશે, જે પીતા નથી, નિકોટિન પ્રત્યે ઉદાસીન છે અને એક હાથથી વિશ્વના 2 સૌથી મોટા ડમ્બેલ્સ ઉપાડી શકે છે. સરખામણી કરવી ખરાબ હોઈ શકે છે, પરંતુ ધૂમ્રપાન વધુ ખરાબ છે! :)
જો તેમનું પ્રિય બાળક અસ્વસ્થ હોય તો માતાપિતા ભયંકર રીતે ચિંતિત હોય છે. અને જો આ નિરાશાનું કારણ એ હતું કે મારી પ્રિય માતાએ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું.

ક્યારેક પર્યાપ્ત બંધ કૌટુંબિક વાતચીતકે માતા-પિતાને ધૂમ્રપાન કરતા જોઈને ખૂબ જ દુઃખ થાય છે. કયું બાળક ઈચ્છે છે કે નિકોટિનના નુકસાનને કારણે તેના માતા-પિતા જીવનના મુખ્ય ભાગમાં ડ્રગ્સ દ્વારા બંધક બને?

કેટલીકવાર નાના વર્તુળમાં વાતચીત કુટુંબમાંથી નિકોટિનના ધુમાડાને બહાર કાઢવા માટે એક શક્તિશાળી પ્રોત્સાહન બનવા માટે પૂરતી છે.

મનોવિજ્ઞાની માટે પ્રશ્ન:

શુભ દિવસ. તો, જો તમારી માતાએ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું હોય, તે આપણા બધાથી, તેના પતિથી અને મારાથી, તેણીની પુત્રી અને તેના પુત્રથી છુપાવવાનું શરૂ કર્યું હોય તો તમારે શું કરવું જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, આ ઉનાળાના અંતમાં થયું. હું વૈકલ્પિક પર જવાનો હતો આરોગ્ય સંકુલતેના નાના ભાઈ સાથે અને તેની માતાને આ અંગે ચેતવણી આપવા ગઈ હતી. જ્યારે હું તેના રૂમમાં ગયો, ત્યારે મેં જોયું કે તે માત્ર સૂતી હતી. મને ખબર નથી, કદાચ હું થાકી ગયો છું, પણ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. અને તેથી, મેં જોયું કે વિન્સ્ટનની જેમ સિગારેટનું પેકેટ તેના ખિસ્સામાંથી બહાર ડોકિયું કરી રહ્યું હતું. મને ખબર નથી. હું ધૂમ્રપાન કરતો નથી, ભગવાનનો આભાર માનું છું અને તેથી હું સિગારેટ સમજી શકતો નથી. તેથી, મેં તેને જગાડવાનું નક્કી કર્યું નથી. મેં હમણાં જ ટેબલ પર એક ચિઠ્ઠી મૂકી અને મારો ભાઈ અને હું ત્યાંથી નીકળી ગયા. પરંતુ તેણી જાણે છે કે અમે મોડી બપોરે વૈકલ્પિક આરોગ્ય સંકુલમાં જઈએ છીએ, તેમાં કોઈ સમસ્યા નથી.

આ એક હતું, તેથી વાત કરવા માટે, મારી માતાએ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું.

બીજી ચાવી વધુ અવિચારી છે.

સામાન્ય રીતે, હું તેના વિશે વાત કરું છું. ગઈકાલે હું વરંડા પર ઘર સાફ કરી રહ્યો હતો અને જ્યારે હું બહાર ગયો ત્યારે મને એક સિગારેટ મળી, એ જ વિન્સ્ટન જે તે સમયે પેકમાં હતી. મેં તેને ઉપાડવાનું અને મારી માતાને સીધું પૂછવાનું નક્કી કર્યું: "આ બધાનો અર્થ શું છે અને તેણીએ સિગારેટ કેમ પીવાનું શરૂ કર્યું?" પરંતુ પછી મેં મારો વિચાર બદલી નાખ્યો અને તેને મારા ખિસ્સામાં મૂક્યો. હું તેને પછીથી પરત કરીશ તેમ કહીને આ વાતને યોગ્ય ઠેરવી. પછી હું કોરિડોરમાં ગયો અને સાફ કરવાનું અને ઘરનાં કામ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું. પછી, જ્યારે મમ્મી ઘરની બહાર નીકળી ત્યારે તે ખૂબ જ મૂંઝવણમાં દેખાતી હતી. મને તરત જ સમજાયું કે તેણીએ તેની સિગારેટ ગુમાવી દીધી છે. મારી માતા, કશું બોલ્યા વિના, બહાર ગઈ અને જમીન તરફ જોવા લાગી, તેણે ફેંકેલી સિગારેટ શોધવા લાગી. હું તેને લાંબા સમય સુધી જોતો રહ્યો. તેણી પહેલેથી જ ઘણી જગ્યાએ જઈ ચૂકી છે અને શેરીમાં કંઈ ન મળતાં, કોરિડોરમાં પાછી ફરી. મેં આકસ્મિક રીતે પૂછ્યું: "મમ્મી, તમે છાજલીઓમાંથી ધૂળ સાફ કરી દીધી છે અને પહેલેથી જ બારીઓ પરના ફૂલોને પાણી પીવડાવી દીધું છે?"

તેણીએ ગુસ્સાથી બૂમ પાડી: “ના, મારી પાસે આમાંથી કંઈ કરવાનો સમય નથી! તમારી જાતે જ કરો."

હું તદ્દન સભાનપણે સમજી ગયો કે તેણી એ હકીકત વિશે ચિંતિત હતી કે તેણીની સિગારેટ ખોવાઈ ગઈ છે અને તે મળી શકે છે.

હું તરત જ કહીશ કે મારા પિતા ધૂમ્રપાન કરતા હતા. તેણે સોળ વર્ષની ઉંમરે શરૂઆત કરી અને તાજેતરમાં જ છોડી દીધું, તેથી વાત કરવા માટે, અને તેના સ્વાસ્થ્યની સંપૂર્ણ કાળજી લેવાનું નક્કી કર્યું. તેણે ત્રણ મહિનાથી વધુ સમયથી ધૂમ્રપાન કર્યું નથી.

અને હવે મમ્મીએ શરૂઆત કરી. પરંતુ તેણીએ કોઈને કહ્યું ન હતું કે તેણીએ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું. પણ પપ્પાને ખબર નથી, હું ચોક્કસ કહી શકું છું. તે આમાંના કોઈપણને મંજૂર કરશે નહીં. જો તમે તમારી જાતને છોડો છો, તો પછી ધૂમ્રપાન પણ કરશો નહીં. અહીં "તમે" દ્વારા મારો અર્થ મારી માતા છે.

અને મને એ જાણવામાં રસ છે કે પૃથ્વી પર તેણીએ સિગારેટ કેમ પીવાનું શરૂ કર્યું? સામાન્ય રીતે, યુવાન લોકો દેખાડો કરવા અને અન્ય વ્યક્તિઓ સાથે વાતચીત જાળવી રાખવા માટે ધૂમ્રપાન કરે છે જેમની સાથે તેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે. પુખ્ત વયના લોકો વિશે શું?

મારી માતા, માર્ગ દ્વારા, ઓગણત્રીસ વર્ષની છે.

અને મને સમજાતું નથી કે તે આવું કેમ કરે છે?

તેણીએ શા માટે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું?

કૃપા કરીને મારા પ્રશ્નોના જવાબ આપો.

મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વેત્લાના વિક્ટોરોવના બશ્ટિન્સકાયા પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે.

નાથાનીએલ, શુભ બપોર!

તમારો પત્ર વાંચીને મને લાગ્યું કે તમે તમારી માતાને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તે શું કરે છે, શા માટે. અને હકીકતમાં, તે એક પુખ્ત છે જે તેની પોતાની ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે, તેના પોતાના નિર્ણયો લઈ શકે છે, પોતાને માટે પસંદ કરી શકે છે. તંદુરસ્ત છબીજીવન છે કે નહીં. તમે તમારી માતાને ખૂબ જ ખંતથી જુઓ છો, પરંતુ તેની સાથે ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે તેમાં તમને રસ નથી. જાણે કે તમે તેણીને ધૂમ્રપાન કરે છે તે હકીકત વિશે નુકસાન પહોંચાડવા માંગો છો. પરંતુ કેટલાક કારણોસર તેણીને આ ધૂમ્રપાનની જરૂર છે, તે તેણીને કંઈક આપે છે. અને સૌથી પહેલી વસ્તુ જે કરવાનું છે તે તેની સાથે વાત કરવી, તેણી કેવું અનુભવે છે, તેણી શું પસાર કરી રહી છે તે શોધો. તેણીને પરિવારમાં જાહેર પ્રદર્શનમાં ન મૂકશો, તેણીને અપમાનિત કરશો નહીં, આ નબળાઇ માટે તેણીને સતાવશો નહીં. અને ખરેખર રસ લો.

તમે તેને કેવી રીતે ઇચ્છો છો, તમે તેને કેવી રીતે યોગ્ય માનો છો તે મહત્વનું નથી, તમારી માતાને પોતાને શું જોઈએ છે તે નક્કી કરવાનો સંપૂર્ણ અધિકાર છે. જો તેના પતિ અને તમારા પિતાએ ધૂમ્રપાન કરવાનું છોડી દીધું હોય, તો પણ આ તેણીને કંઈપણ માટે બંધાયેલા નથી, તેણી આ માટે તેને કંઈપણ દેવાની નથી. હવે તે તારણ આપે છે કે તમે તમારી માતાને જોઈ રહ્યા છો, તમે તેના બહાનાની રાહ જોઈ રહ્યા છો, તમે તેને નિયંત્રિત કરવાનો અને કહેવાનો અધિકાર અનુભવો છો. અને અહીં એ સમજવું અગત્યનું છે કે તમારામાં શું બોલી રહ્યું છે, આ કોના શબ્દો છે. શું તે ચિંતા, મદદ કરવાની ઇચ્છા અથવા ગુસ્સો છે કે તેણીએ પોતાને ધૂમ્રપાન કરવાની મંજૂરી આપી? તમારે આ બધાની શા માટે જરૂર છે? તમારી લાગણીઓને અપેક્ષાઓથી, તમારી જવાબદારીઓથી અલગ કરવી અને તમારી માતા સાથે જે કંઈ થઈ રહ્યું છે તેની સ્પષ્ટતા કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

હેલો, બધા પાંડા વાચકો! ચોક્કસ તમે એક કરતા વધુ વખત તિરસ્કારથી ડૂબી ગયા છો જ્યારે તમે એક માતાને જોઈ હતી જે તેના બાળકની બાજુમાં "સ્ટીમ એન્જિનની જેમ ધૂમ્રપાન કરે છે". તે જ હું છું અને હું ખરેખર, ખરેખર શરમ અનુભવું છું. આ વર્ષે મારો ધૂમ્રપાનનો અનુભવ 8 વર્ષથી વધુનો હશે. મેં મારા વિદ્યાર્થીકાળથી જ સિગારેટમાં "છબડાવવું" શરૂ કર્યું. બીજા બધાની જેમ, મને લાગતું હતું કે આ ખૂબ જ નાની વસ્તુઓ છે...

જ્યારે બધું હિમપ્રપાતની જેમ ફરી રહ્યું હતું ત્યારે સિગારેટે મને આરામ કરવામાં અને "મુશ્કેલીમાંથી બહાર" અનુભવવામાં મદદ કરી. એક બીભત્સ શિક્ષક જેણે તેના સ્કર્ટને લગભગ ઉપર જોયો, માતાપિતા જે હંમેશા દલીલ કરતા હતા, તેના મિત્રોની ષડયંત્ર - આ બધાએ મને નકારાત્મકતાનો વિકલ્પ શોધવાની ફરજ પાડી. તેથી મેં ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું, મને મારી પ્રથમ વખત યાદ પણ નથી. કદાચ કોઈએ આકસ્મિક રીતે મને તે ઓફર કર્યું, પરંતુ હું ના પાડી શક્યો નહીં.

સમસ્યા એ છે કે હું મારા જૂના "પેન્ટ"માંથી ઉગ્યો છું. મેં મારો ડિપ્લોમા મેળવ્યો, મારા મિત્રો આખરે તેમના પોતાના પર ફિલ્ટર થઈ ગયા, મને નોકરી મળી, એક વર્ષ પછી મેં લગ્ન કર્યા, બે બાળકોને જન્મ આપ્યો, પરંતુ હું હજી પણ મારું નિકોટીન વ્યસન છોડી શકતો નથી.

તેથી ઘણી વખત મેં મારી સમસ્યાનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. પ્રથમ વખત જ્યારે મને સમજાયું કે આ બકવાસ છોડવાનો સમય આવી ગયો છે, ત્યારે મેં છ મહિના સુધી રોકી રાખ્યું. મારા પતિ ખુશ હતા, અમે ગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવી રહ્યા હતા. પરિણામે, નિષ્ફળ વિભાવનાઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, મેં 15 કિલો વજન વધાર્યું. ધિક્કાર મારા પર હાવી થઈ ગયો, અને મેં તેને દરેક અને દરેક પર બહાર કાઢ્યો. જાડા, જીવન, પતિ અને મારી જાતથી અસંતુષ્ટ... અલબત્ત, હું જીવન બચાવનારી સિગારેટ માટે પહોંચી ગયો, જે સૌથી દૂરના કબાટમાં છુપાવેલી હતી.

આશ્ચર્યજનક રીતે, 2 મહિનામાં મને ખબર પડી કે હું ટૂંક સમયમાં માતા બનીશ. અલબત્ત, મારા પતિ અને ડૉક્ટરે મારું માથું હલાવ્યું જ્યારે મેં કહ્યું કે હું ધૂમ્રપાન છોડીને ફરીથી જાડા થવા માંગતો નથી. હું પડી હતી. બાળકના જન્મ પછી બે નંબરનો પ્રયાસ ફરી નિષ્ફળ ગયો. મારો પુત્ર એક કૃત્રિમ બાળક હતો, ત્યાં કોઈ દૂધ ન હતું, અને બાળક ખોરાક માટે પૂછીને હૃદયથી રડ્યો. ચેતા, ચેતા, ચેતા... મારા પતિ, હંમેશની જેમ, મારી બધી મુશ્કેલીઓ માટે મારા ધૂમ્રપાનને દોષી ઠેરવે છે.

તે મૂર્ખ લાગે છે, પરંતુ તેને, કુદરત અને બીજા બધાને નકારવા માટે, મેં ફરીથી ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું. તમે જાણો છો, સૌથી રસપ્રદ વાત એ છે કે મારા પતિ મારા ધૂમ્રપાનથી ગુસ્સે છે, પરંતુ મારા "એન્ટીડિપ્રેસન્ટ" વિના તે મને માનસિક અને ગુસ્સે કહે છે. જ્યારે હું ધૂમ્રપાન કરું છું, ત્યારે મારો ગુસ્સો દૂર થઈ જાય છે અને અમે ફરીથી સામાન્ય લોકોની જેમ વાત કરી શકીએ છીએ.

ત્રીજો પ્રયાસ, એટલે કે, ધૂમ્રપાન બંધ કરવું, બીજી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હતો. અને ફરી એક વર્તુળમાં. મારા પતિએ પોતે રાજીનામું આપ્યું, મેં જાતે રાજીનામું આપ્યું. અમારા બાળકો સ્વસ્થ છે.

તાજેતરમાં મારો મોટો દીકરો મારી પાસે આવ્યો અને કહ્યું કે મને મારા દાદા જેવી ગંધ આવે છે ( ભારે ધૂમ્રપાન કરનાર) અને મારા દાંત કોઈક રીતે અલગ છે. હું સફેદ કરવા ગયો, વધુ મોંઘા પરફ્યુમ ખરીદ્યો, અને એક વર્ષનો ટંકશાળનો પુરવઠો ખરીદ્યો.

હવે જ્યારે પણ હું સિગારેટ લેવા પહોંચું છું, ત્યારે એક ભયંકર અપરાધની લાગણી મને છોડતી નથી... મને સપના પણ આવે છે કે જ્યાં મારા બાળકો મારા ખિસ્સામાંથી સિગારેટ કાઢીને મોંમાં નાખે છે. મેં તાજેતરમાં એક મનોવિજ્ઞાનીની મુલાકાત લીધી, તેણીએ કહ્યું કે મારા વ્યસનનું કારણ મારા ડરમાં રહેલું છે. તેણીએ એમ પણ ઉમેર્યું કે મને ન્યુરોસિસના કેટલાક પ્રકાર છે. મને ખબર નથી કે શું કરવું. ઈલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ, હુક્કા, તમામ પ્રકારની ચમત્કારિક ગોળીઓ, જિમ સાથે રિપ્લેસમેન્ટ - કંઈપણ મદદ કરતું નથી. કૃપા કરીને સલાહ આપો કે મારે શું કરવું જોઈએ? હું નથી ઈચ્છતી કે મારા બાળકો એવું વિચારે કે હું ખરાબ માતા છું.