લુઇસ હે મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસનું કારણ બને છે. મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો અને દાખલાઓ

મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ એ એક ન્યુરોલોજીકલ રોગ છે જે રોગપ્રતિકારક તંત્રની ખામીને કારણે મગજ અને કરોડરજ્જુની નબળી કામગીરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. મોટેભાગે, આ રોગ નાની ઉંમરે શરૂ થાય છે. મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસમાં માનસિક વિકૃતિઓ તેના પ્રથમ તબક્કે રોગનું નિદાન કરવાનું શક્ય બનાવે છે.

આ એક સામાન્ય ન્યુરોલોજીકલ રોગ છે. વિશ્વમાં લગભગ 2 મિલિયન દર્દીઓ છે. આ રોગનો સૌથી વધુ વ્યાપ રશિયા, ન્યુઝીલેન્ડ, દક્ષિણ કેનેડા, ઉત્તર અમેરિકા અને દક્ષિણપૂર્વ ઓસ્ટ્રેલિયાના દેશોમાં છે. 20-40 વર્ષની વયના લોકો જોખમમાં છે, જો કે, તાજેતરમાં 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં મોટી સંખ્યામાં કેસોની ઓળખ કરવામાં આવી છે.

અંદરથી ચેતા

આ રોગ એક તૂટક તૂટક પ્રકૃતિ ધરાવે છે, એટલે કે, તેના લક્ષણો કાં તો નબળા અથવા તીવ્ર બને છે. આ રોગ પણ વારંવાર માફી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ દરેક વ્યક્તિમાં વ્યક્તિગત રીતે થાય છે, અને તેના પરિણામોની આગાહી કરવી અશક્ય છે. આ રોગ હંમેશા અપંગતા અને મૃત્યુ તરફ દોરી જતો નથી; ઘણું બધું સારવાર, તેમજ વ્યક્તિના મૂડ પર આધારિત છે.

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસના વિકાસના ચોક્કસ કારણો જાણીતા નથી. આ બંને શારીરિક અને માનસિક પરિબળો હોવાનું માનવામાં આવે છે. આ રોગ ચેતા કોષોમાં વર્ષો સુધી રહેતા વાયરસને કારણે થઈ શકે છે. આમાં ઓરી, ગાલપચોળિયાં, હર્પીસ અને હડકવાનો સમાવેશ થાય છે. જોખમી પરિબળોમાં સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, ચેપી-એલર્જીક રોગો અને વારસાગત વલણનો પણ સમાવેશ થાય છે. રોગની ઘટનામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિના વિકારોની છે.

રોગના લક્ષણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે, તેમની શ્રેણી વિશાળ છે. મોટેભાગે, આ મોટર વિકૃતિઓ છે જે રોગની શરૂઆતમાં દેખાય છે અને અદૃશ્ય થઈ જાય છે; પણ નિષ્ક્રિયતા આવે છે, જ્યારે વૉકિંગ, અંધત્વ. તીવ્રતા પછી મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ વર્ષો સુધી પોતાને પ્રગટ કરી શકશે નહીં. પરંતુ સમય જતાં, રોગ પોતાને અનુભવશે.

માનસિક ચિહ્નો જે રોગની શરૂઆત સૂચવે છે.

કમનસીબે, મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસનું પ્રારંભિક નિદાન કરવું સરળ નથી. પરંતુ માનવ માનસિકતામાં કેટલાક ફેરફારો વિકાસશીલ બીમારીના સંકેતો બની શકે છે. ઘણીવાર તેઓને રોગનું અભિવ્યક્તિ માનવામાં આવતું નથી. તેમની આસપાસના લોકો તેમને ગંભીરતાથી લેતા નથી અથવા તેમને સંપૂર્ણપણે અલગ પ્રકૃતિના વિકારો તરીકે માને છે.

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસનું પ્રારંભિક સંકેત ડિપ્રેશન છે. ડૉક્ટરો ડિપ્રેશનની પ્રકૃતિ અને રોગની તીવ્રતા વચ્ચેના જોડાણને ઓળખતા નથી.

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસના ચિહ્નો, જે સ્ક્લેરોસિસના વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કાનો ઉલ્લેખ કરે છે, તેને પણ ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે:

• મૂડમાં ખલેલ (મોટેભાગે તે ખરાબ હોય છે);
• અતિશય ચિંતા (ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં સ્પષ્ટ);
• અમૂર્ત ખ્યાલો સાથે કામ કરવામાં અને સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મુશ્કેલીઓ;
• યાદ રાખવાની ક્ષમતામાં બગાડ, તેમજ નવા જ્ઞાનમાં નિપુણતા.

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસના નિદાનવાળા દર્દીઓમાં માનસિક વિકૃતિઓ

ચેતા તંતુઓનું માયલિન આવરણ નાશ પામે છે તે હકીકતને કારણે, ચેતાકોષો વચ્ચેના આવેગ નબળી રીતે પ્રસારિત થાય છે, જરૂરી કરતાં વધુ ધીમેથી. દર્દીની માનસિકતા આનાથી પીડાય છે.

મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ વિવિધ માનસિક વિકૃતિઓનું કારણ બને છે, પરંતુ મુખ્ય ડિપ્રેશન છે. તે અડધા દર્દીઓમાં થાય છે, તેમાંથી 25% ને મનોચિકિત્સકની મદદની જરૂર હોય છે. ઘણીવાર ડિપ્રેશન એ જાહેર કરાયેલ નિદાન પછી તણાવનું પરિણામ છે. તે સારવારની દવાઓની આડઅસર અને રોગના વિકાસનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.

રોગના અન્ય લાક્ષણિક ચિહ્નો:

• આનંદ

તે ડિપ્રેશનને બદલી શકે છે અથવા તેનું છુપાયેલ સ્વરૂપ હોઈ શકે છે. યુફોરિયા ઘણીવાર અયોગ્ય ટુચકાઓ દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે.

• ઉદાસીનતા
• ચીડિયાપણું;
• બાળક વર્તન;
• વર્તમાન ઘટનાઓ માટે મેમરી નુકશાન;
• લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મુશ્કેલી;

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસના દર્દીઓ તેમની લાગણીઓને કાબૂમાં રાખી શકતા નથી. આનાથી મગજ પર ઘણો તાણ આવે છે, જેનો દર્દી સામનો કરી શકતો નથી.

• સ્પર્શ

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ ધરાવતી વ્યક્તિને અપરાધ કરવો સરળ છે, અને દર્દીઓ પણ લાંબા સમય સુધી ગુનો યાદ રાખે છે, અને શંકાસ્પદ પણ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, દર્દીઓ દૂરના વિષય પર લાંબા સમય સુધી એકપાત્રી નાટક કરી શકે છે. શું કહેવું યોગ્ય છે અને ક્યારે અને શું યોગ્ય નથી તેની સમજણનો પણ તેઓને ઘણીવાર અભાવ હોય છે.

નબળી યાદશક્તિ, અસ્વસ્થતા, જટિલ ખ્યાલો સાથે વ્યવહાર કરવામાં મુશ્કેલી રોગના પ્રથમ તબક્કાથી બીજા તબક્કામાં જાય છે. આમાં ધ્યાન, પ્રતિક્રિયાની ઝડપ અને વિઝ્યુઅલ ધારણામાં ખલેલ ઉમેરવામાં આવે છે.

બહુવિધ સ્ક્લેરોસિસના સૌથી ગંભીર માનસિક પરિણામોમાં પોલીમોર્ફિક સાયકોટાઇપિકલ સ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. આ ધારણાની છેતરપિંડી છે જે ક્ષણિક અથવા લાંબા સમય સુધી પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. ક્યારેક મનોવિકૃતિ થાય છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે અસ્વસ્થતા, ડિપ્રેશનની સાથે, ઘણીવાર દર્દીઓને આત્મહત્યાના વિચારો તરફ દોરી જાય છે. ઘણીવાર આ ચિહ્નો સામાજિક અવ્યવસ્થા અને સોમેટિક ગૂંચવણો સાથે હોય છે. ડિપ્રેશનને કારણે કેટલાક દર્દીઓ દારૂની ઇચ્છા રાખે છે.

સારવારમાં, વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી સમાજના સંપૂર્ણ સભ્ય તરીકે રહેવામાં મદદ કરવા માટે સમયસર રીતે નવી માનસિક વિકૃતિઓના ઉદભવનું નિદાન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસમાં પેરોક્સિસ્મલ ડિસઓર્ડર.

પેરોક્સિઝમ એ એવી સ્થિતિ છે જ્યારે રોગનું ચોક્કસ લક્ષણ તેની મહત્તમ હદ સુધી તીવ્ર બને છે. આવા વિકૃતિઓ 20% દર્દીઓમાં જોવા મળે છે. પેરોક્સિસ્મલ ડિસઓર્ડર તણાવ, ભાવનાત્મક અને મોટર તણાવ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. તેઓ એપિલેપ્ટિક અથવા નોન-એપીલેપ્ટિક પ્રકૃતિના હોઈ શકે છે.

એપીલેપ્ટીક હુમલા મોટાભાગે 2 મિનિટથી વધુ ચાલતા નથી, પરંતુ વારંવાર થાય છે. આ રોગ ધરાવતા લોકો અન્ય લોકો કરતા 4 ગણી વધુ વખત આવી પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કરે છે.

બાકીનામાં શામેલ છે:

રોગના પેરોક્સિસ્મલ ડિસઓર્ડર પ્રારંભિક તબક્કે અને રોગના અનુગામી સમયગાળામાં બંને પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. આવી ઘટના કેટલાક અઠવાડિયા સુધી અવલોકન કરી શકાય છે, અને પછી આગલા અભિવ્યક્તિ સુધી બંધ થઈ શકે છે.

ઇલેપ્ટિક અને નોન-એપ્ટિક પેરોક્સિસ્મલ સ્ટેટ્સ એમએસમાં એકદમ દુર્લભ ઘટના છે. તે લાક્ષણિક ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ નથી, પરંતુ રોગના લક્ષણોને પૂરક બનાવી શકે છે, જે રોગની શરૂઆતમાં દેખાય છે. રોગના ચોક્કસ તબક્કામાં વિકૃતિઓ કાં તો પ્રારંભિક અથવા એક સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે છે.

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસનું સાયકોસોમેટિક્સ

સાયકોસોમેટિક્સ ચોક્કસ રોગોની ઘટના અને કોર્સ પર મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોના પ્રભાવનો અભ્યાસ કરે છે.
આ વિજ્ઞાન અનુસાર, વિવિધ મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓ (વિચારોમાં, અચેતન આત્મા) રોગોની ઘટનાને પ્રભાવિત કરે છે. બાહ્ય સમસ્યાઓ આંતરિક સ્થિતિનું પ્રતિબિંબ છે. મનોવૈજ્ઞાનિક મૂડ અને જીવન પ્રત્યેનું વલણ અસર કરે છે કે શું રોગનો વિકાસ થશે અને તે કેવી રીતે વિકાસ કરશે. સકારાત્મક લાગણીઓ (ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી અનુભવાયેલી) હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેમ કે નકારાત્મક લાગણીઓ ગૂંચવણો અથવા બદલી ન શકાય તેવા પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

ડોકટરોના અવલોકન મુજબ, વિકાસશીલ અને પહેલેથી જ મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસથી પીડાતા દર્દીઓ નકારાત્મક લાગણીઓ અને નિરાશાવાદી વિશ્વ દૃષ્ટિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેઓ વિકાસનું મૂળ કારણ બની શકે છે અથવા શારીરિક પરિબળોને ગૌણ હોઈ શકે છે જે રોગનું કારણ બને છે.

વિડિઓ જુઓ: મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસમાં આત્મઘાતી વર્તનની સમસ્યા

નિરીક્ષક લિઝ બ્યુરોના જણાવ્યા મુજબ, મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ ધરાવતી વ્યક્તિ ઘણીવાર નીચેના લક્ષણો દર્શાવે છે.

1. બંધન.
2. લાગણીઓને અવરોધે છે, કઠોરતા.
3. તમારા જીવન માટે જવાબદારીનો અભાવ.

તાણ એ શરીર માટે આંચકો છે અને દરેક વ્યક્તિ તેનો સામનો કરી શકતો નથી. કેટલીકવાર લોકો પોતાની જાતને બંધ કરી દે છે, પોતાની જાતમાં પાછી ખેંચી લે છે, અભાનપણે બાહ્ય સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે આ માર્ગ પસંદ કરે છે. આનાથી દૂરની સમસ્યાઓ અને અસંવેદનશીલતા પરિણમે છે.

જો કે, વાતચીતની અસંતુષ્ટ જરૂરિયાત ગુસ્સો અને નકારાત્મક લાગણીઓને જન્મ આપે છે. આ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.

લવચીકતાના અભાવ સાથે લોખંડની ઇચ્છાને જોડવામાં આવે છે. આવી વ્યક્તિ નકારાત્મકતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે માને છે કે જીવન તેના માટે યોગ્ય નથી, પરંતુ તે જ સમયે તે દરેકને ખુશ કરવા માંગે છે.

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર તેમની સમસ્યાઓ માટે સમાજ, માતાપિતા, સરકાર અને ઉપરી અધિકારીઓને દોષી ઠેરવે છે. મોટેભાગે આ રોગનું કારણ બાળપણથી માનસિક આઘાત છે, દર્દી જેવા જ લિંગના માતાપિતામાં નિરાશા.

સાયકોસોમેટિક્સની મદદથી રોગ પર કામ કરવાથી પ્રભાવશાળી પરિણામો મળી શકે છે. ક્યાંથી શરૂઆત કરવી?

• તમારે શરીરને અનુભવવાનું, તમારી જાતને અને તમારા વિચારોને સ્વીકારવાનું શીખવાની જરૂર છે;
• અવરોધો દૂર કરીને તમારા શરીર સાથે સંપર્ક પુનઃસ્થાપિત કરો;
• સ્વ-પ્રેમનો અભ્યાસ કરો;
• ટ્રેન માફી (માતાપિતા, પ્રિયજનો માટે);
• તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું શીખો અને તેને યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરો.

ઘણા દર્દીઓ નોંધે છે કે મનોચિકિત્સક સાથે કામ કર્યા પછી, તેઓ જીવન વિશે વધુ સારું અનુભવવા લાગ્યા. જો કે, સક્ષમ નિષ્ણાતને શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે જેથી જાહેર કરાયેલ માનસિક આઘાત મજબૂત લાગણીઓ અને તેમની સાથે, રોગના અનિચ્છનીય અભિવ્યક્તિઓને ઉત્તેજિત ન કરે.

હીલિંગ પ્રક્રિયામાં, વ્યક્તિની પ્રેરણા અને નિશ્ચય પર ઘણું નિર્ભર છે. તે કંઈપણ માટે નથી કે ડોકટરો અને મનોચિકિત્સકો ભાર મૂકે છે કે રોગ સામેની લડતમાં હાર ન માનવી કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આવા રોગ સાથે નકારાત્મકતામાં ન આવવું તે ખૂબ મુશ્કેલ છે.

મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસની સારવાર.

આજે, ડૉક્ટરો એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે શક્ય તેટલું બધું કરે છે કે જ્યારે રોગ થાય ત્યારે દર્દીની સ્થિતિ વધુ ખરાબ ન થાય. ઉપચારમાં ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર અને ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ્સનો વધુને વધુ ઉપયોગ થાય છે. ઉપયોગમાં લેવાતી મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકો સાથે, દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેમજ વિટામિન્સ અને લોક ઉપાયો.

સારવાર હંમેશા વ્યક્તિગત રીતે સૂચવવામાં આવે છે, કારણ કે બધા દર્દીઓ માટે લક્ષણો અલગ હોય છે. ઉપચાર મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે રોગનું ક્રોનિક સ્વરૂપ ઘણીવાર અપંગતા તરફ દોરી જાય છે. મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસની સારવાર માટેની દવા ફક્ત ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે.

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસની સારવારમાં મનોવૈજ્ઞાનિક શાંતિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે કોઈપણ પ્રકારના તણાવને ટાળવાની જરૂર છે, જીવનમાં સકારાત્મક ક્ષણો અને આનંદની શોધ કરો. મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ ધરાવતા દર્દીઓ ઘણીવાર હકારાત્મક વલણ અને જીવનની કેટલીક સંભાવનાઓની દ્રષ્ટિ ગુમાવવાની લાગણી અનુભવે છે. તેથી, મનોચિકિત્સક સાથે કામ કરવું એ ઉપચારનો એક મહત્વપૂર્ણ તબક્કો છે.

મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ એ એક ગંભીર રોગ છે જેમાં સંખ્યાબંધ લક્ષણો હોય છે. સમયસર ઓળખાયેલી માનસિક વિકૃતિઓ જટિલતાઓને ટાળવામાં મદદ કરશે, તેમજ પ્રારંભિક તબક્કે રોગનું નિદાન કરશે. મનોરોગ ચિકિત્સક સાથે જાતે કામ કરીને તમારી પરિસ્થિતિઓને સુધારવી એ રોગના કોર્સને નોંધપાત્ર રીતે સરળ બનાવે છે. દર્દીઓ પોતે નોંધે છે કે આવા નિદાન સાથે હકારાત્મક મનોવૈજ્ઞાનિક વલણ જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ બીમારી સહન કરવાનું અને જીવનમાં સારું જોવાનું સરળ બનાવે છે.

તમારી પાસે એક અદ્ભુત કુટુંબ છે, બાળકો છે, પતિ છે, બધું બરાબર થઈ રહ્યું છે એવું લાગે છે, પરંતુ, કમનસીબે, તમને બહુવિધ સ્ક્લેરોસિસ છે. કદાચ તમે થાકેલા અનુભવો છો, તમારું શરીર હવે તમને પહેલાંની જેમ સાંભળતું નથી.

દિવસના અંતે, તમે પહેલેથી જ ભરાઈ ગયેલા અનુભવો છો, ઉર્જા, શક્તિનો અભાવ અનુભવો છો... પરંતુ તમે તમારા જીવનની મુખ્ય મહિલા છો, અને તમે ખરેખર સ્વસ્થ, આનંદી, મહેનતુ અનુભવવા માંગો છો!

તાજેતરના વર્ષોમાં, મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ એ વધુ સામાન્ય રોગ બની ગયો છે. 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત છે. જ્યારે સામાન્ય ચેતા પેશીઓને કનેક્ટિવ પેશી દ્વારા બદલવામાં આવે છે ત્યારે આ રોગ તકતીઓની રચના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

જે ઘણા ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણોના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે: થાક, ધ્રુજારી, સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ, પેરેસીસ, પેલ્વિક અવયવોની નિષ્ક્રિયતા.

વૈજ્ઞાનિકોએ પહેલાથી જ મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસના દેખાવ અને વિકાસ પર મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોનો પ્રભાવ સાબિત કર્યો છે. આ રોગનું કારણ ક્રોનિક ભાવનાત્મક ઓવરલોડ અને વધેલી અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે.

લાંબા સમય સુધી તાણના પ્રભાવ હેઠળ, વ્યક્તિ ધીમે ધીમે સંવેદનશીલતા ગુમાવે છે, સંરક્ષણ બનાવે છે અને બાહ્ય રીતે સમસ્યાને ઉકેલવાને બદલે અસંવેદનશીલતા પસંદ કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક કાઉન્સેલિંગ તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે?

પ્રથમ, સંપર્ક સ્થાપિત થાય છે અને સાથે મળીને કામ કરવાનો નિર્ણય લેવામાં આવે છે. છેવટે, મનોરોગ ચિકિત્સાનું પરિણામ માત્ર મનોવિજ્ઞાની પર આધારિત નથી.

તમારું વલણ અને હિંમતભેર તમારા વિશે હંમેશા સુખદ જ્ઞાનમાં ડૂબકી મારવાની અને બદલવાનો નિર્ણય લેવાની ઇચ્છા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસનું સંભવિત કારણ ભૂતકાળની આઘાતજનક પરિસ્થિતિ હોઈ શકે છે.

તમારા નજીકના સંબંધીઓમાંના એક સાથે લાંબા સમય સુધી અમુક પ્રકારની આઘાતજનક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા.

જ્યારે તમે મનોવૈજ્ઞાનિક દબાણ હેઠળ હોવ, પરંતુ તમારા પરિવારમાં પરંપરાગત વિચારોને લીધે, તમે તમારો ગુસ્સો અને ગુસ્સો દર્શાવી શકતા નથી.

આમ, નકારાત્મક લાગણીઓ વર્ષોથી એકઠા થાય છે, પરિસ્થિતિ તમારા માટે એટલી અસહ્ય છે કે તમે બખ્તર, સ્નાયુબદ્ધ શેલ બનાવીને તમારી જાતને બચાવવાનું પસંદ કરો છો, સંવેદનશીલતા ગુમાવો છો અને બીમાર થવાનું શરૂ કરો છો.

આ કિસ્સામાં મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ સંબંધીઓ અને પતિ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા વિશેના વિચારોને સમજવા અને બદલવામાં મદદ કરે છે.

તમારા માટે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તે કેવી રીતે બને છે કે તમે તમારી લાગણીઓને દબાવી દો છો અને તેમની સાથે, તમારા માટે શું મહત્વનું છે અને તમે તમારા વિશે શું સહન કરવાનો ઇરાદો નથી તે વિશે વાત કરશો નહીં.

હૂંફાળું, મૈત્રીપૂર્ણ વાતાવરણમાં, તમે જે પસંદ નથી કરતા તે યોગ્ય રીતે ઘડવાનું શીખી શકશો, જેથી પ્રિયજનો સાથેના સંબંધોને નષ્ટ ન થાય, પરંતુ તેમને મજબૂત કરવા અને તમારી જાતને આરામદાયક અનુભવવામાં મદદ કરો.

ધીમે ધીમે, મનોરોગ ચિકિત્સા પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમારા પતિ અને પરિવાર સાથેના તમારા સંબંધો તમારા માટે વધુ સારા માટે બદલાશે. તમે તમારી જરૂરિયાતો વિશે વધુ વાર વાત કરશો અને "ના" કહેવાનું શીખશો.

સંબંધોમાં આ ફેરફારો તણાવ ઘટાડશે અને શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં સુધારો કરશે. લાંબા ગાળાની મનોરોગ ચિકિત્સા, તમારી સક્રિય ભાગીદારીથી, રોગને હરાવી શકે છે. અલબત્ત, આવા પરિણામ હાંસલ કરવા ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે અને હંમેશા ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે.

આમ, મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ સ્ત્રીઓને કોઈપણ ઉંમરે સ્વસ્થ અને જીવનથી સંતુષ્ટ રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારા જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી. અને જો તમને એવું લાગે છે કે "કંઈક બદલવામાં ઘણું મોડું થઈ ગયું છે" અથવા તમે હજી પણ ડરતા હોવ કે "વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે," તો તમારી જાતને પૂછો: "મારા માટે જીવનની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ શું છે? શું હું ખુશ છું? શું હું સંતુષ્ટ છું? લાગણીઓ તમને સત્ય કહેશે, તેઓ જૂઠું બોલતા નથી.

✅ "મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ" રોગના આધ્યાત્મિક-ઊર્જાયુક્ત કારણનું સુમેળ અને ઉપચાર

✅ હું તમારા ધ્યાન પર સ્ટ્રીમમાં એક અનન્ય સંગીત ઊર્જા સત્ર રજૂ કરું છું જીવંતઅને "મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ" રોગના કારણોની સુમેળ અને ઉપચાર માટે સંવાદિતા

✅ તમે દરરોજ એનર્જી સેશન મ્યુઝિક સાંભળી શકો છો.

✅ જો સાંભળ્યાના એક મહિના પછી પણ તમે કોઈ પરિણામ ન જોયું હોય, તો તમારી વિનંતી પર અમે પરામર્શ કરી શકીએ છીએ, મુખ્ય સમસ્યાઓ ઓળખી શકીએ છીએ અને આગળ સૂચવી શકીએ છીએ. માર્ગતમારા સમગ્ર જીવનનો ઉપચાર અને સુમેળ.

✅ થોડા શબ્દો, હું ઝીવાની પ્રથાઓ વિશે કહેવા માંગુ છું, આ ખૂબ જ મજબૂત અને શક્તિશાળી શક્તિઓ છે, આ ક્ષણે, હું આપણા પ્રકાશ દેવતાઓ અને દેવીઓની શક્તિઓથી વધુ મજબૂત અને વધુ અસરકારક નથી જાણતો.

✅ જે માત્ર સાજા થવામાં જ નહીં, પણ વ્યક્તિને આસપાસની જગ્યા અને પ્રકૃતિ સાથે સુમેળ સાધવામાં પણ મદદ કરે છે.

✅ અમારી એકેડેમીમાં અમે સ્લેવિક બાળજન્મ પ્રથાઓમાં તાલીમ અને દીક્ષા આપીએ છીએ, વ્યક્તિગત રીતે અથવા દૂરથી, જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો, સંપર્ક માહિતી વિડિઓના વર્ણનમાં હશે.

✅ જો તમે અમારી સામગ્રીઓ વિશે અમને કોઈ રિવ્યુ આપો, જેમ કે ચેનલને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો અને તમારા મિત્રો સાથે માહિતી શેર કરો તો અમે આભારી રહીશું.

✅ ઉદાર બનો, તમારા મિત્રો સાથે સામગ્રી પસંદ કરો અને શેર કરો!

✅ યાદ રાખો કે તમારી જાતને મદદ કરીને તમે બીજાને મદદ કરો છો. અને આ વિપરીત દિશામાં પણ કામ કરે છે - અન્યને મદદ કરીને, તમે તમારી જાતને મદદ કરો છો.

● ▬▬▬ ☯ ચેનલને સબ્સ્ક્રાઇબ કરો ☯ ▬▬▬▬●
નવા વિડીયો માટે ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરો ➨ https://www.youtube.com/channel/UC1bgiWwOSN9w44pRCGzGTSA

એલાઇવ એન્ડ હાર્મની હીલિંગ સેશન લેવા માટે, તમારે આ પૃષ્ઠ પરની સૂચનાઓનું પાલન કરવાની જરૂર છે - http://www.yahealthy.info/e/seans-zhiva-meditaciya/

હમણાં માટે, તમે આ કરશો નહીં, તે માત્ર ધ્યાન છે, પરંતુ તે એલાઇવ અને હાર્મની સત્ર કરતાં ઓછું ઉપચાર નથી

જો અમારા ઊર્જાસભર સ્લેવિક સત્રો ઝિવા અને હાર્મની, હીલિંગ મ્યુઝિક, મેડિટેશન ઝિવા અને હાર્મની તમને મદદ કરે છે, તો તમે વૈકલ્પિક રીતે તમને પરવડી શકે તેટલી રકમમાં નાણાકીય સહાયના રૂપમાં તમારો આભાર માની શકો છો.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
આ મહત્વપૂર્ણ માહિતી છે
⚡ એનર્જી એક્સચેન્જ કોન - https://www.youtube.com/watch?v=4bVHW3zFzaI
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
ધ્યાનની કોઈપણ નિશાની એ ઊર્જા વિનિમય છે જે બંને પક્ષોને લાભ કરશે!

અમે લાંબા સમય સુધી જીવનના અમારા હેતુની શોધ કરી, અને જ્યારે અમે લોકોને મદદ કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે અમને અમારા આત્મામાં લાગ્યું કે તે અમારું છે.

આભાર 🙏😇 પ્રકાશ, પ્રેમ, સંવાદિતા!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
CIS અને EUROPE ના નાગરિકો માટે, તમે Visa અને MasterCard નો ઉપયોગ કરીને ઓનલાઈન ચુકવણી કરી શકો છો
http://www.yahealthy.info/blago.php
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

હીલિંગ માટે નકારાત્મક અને સકારાત્મક ભૌતિક સ્વરૂપોની સમીક્ષા.

1. એટેરિયોસ્ક્લેરોસિસ- (લિઝ બર્બો)

2. એથરોસ્ક્લેરોસિસ— (વી. ઝિકરેન્ટસેવ)

નકારાત્મક વિચાર સ્વરૂપો

પ્રતિકાર, તણાવ, સંકુચિત માનસિકતામાં વધારો. જોવાનો ઇનકાર સારુંઆસપાસના વિશ્વમાં.

હું આ જીવનમાં જીવન અને આનંદ માટે સંપૂર્ણપણે ખુલ્લો (ખુલ્લો) છું. હું મારા માટે એક રસ્તો પસંદ કરું છું જેમાં હું મારી આસપાસની દુનિયાને પ્રેમથી જોઉં છું.

3. એથરોસ્ક્લેરોસિસ- (લુઇસ હે)

નકારાત્મક વિચાર સ્વરૂપો

આંતરિક પ્રતિકાર, વોલ્ટેજ. વિચારની પ્રગતિશીલ સંકુચિતતા. સારું જોવાની અનિચ્છા.

શક્ય હકારાત્મક વિચાર સ્વરૂપ

હું જીવન અને આનંદ માટે ખુલ્લો (ખુલ્લો) છું. મારી પસંદગી દુનિયાને પ્રેમથી જોવાની છે.

4. એથરોસ્ક્લેરોસિસ- (લિઝ બર્બો)

આ રોગ, જેને OM પણ કહેવાય છે, તે મોટી અને મધ્યમ કદની ધમનીઓની દિવાલોને અસર કરે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે, ધમનીની દિવાલો અને સ્થિતિસ્થાપક જોડાયેલી પેશીઓ તેમના પર કોલેસ્ટ્રોલના જુબાનીના પરિણામે ગીચ બને છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ ઘણીવાર એન્જેનાનું કારણ બને છે, જે હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે. પુરુષો એથરોસ્ક્લેરોસિસથી સ્ત્રીઓ કરતાં પાંચ ગણી વધુ વખત પીડાય છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ પણ ધમનીની એન્યુરિઝમનું મુખ્ય કારણ છે. લેખો જુઓ અને ઉમેરા સાથે કે આ રોગ એ ખૂબ વારંવાર દુઃખ, તીક્ષ્ણ ટીકા, તેમજ જીવનનો આનંદ માણવામાં અસમર્થતાનું પરિણામ છે, જે શરીરમાં આંતરિક ઓસિફિકેશનનું કારણ બને છે.

5. એથરોસ્ક્લેરોસિસ- (વેલેરી સિનેલનિકોવ)

કારણનું વર્ણન

લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો એ ચેનલોનો અવરોધ છે જેના દ્વારા ખોરાક તમારી પાસે આવે છે. આનંદ. અને ચરબીયુક્ત ખોરાક ન ખાવું એ આ રોગના કારણોમાં પ્રથમ સ્થાને છે. કારણ કે તે સાબિત થયું છે કે જો કોલેસ્ટ્રોલ બહારથી આવતું નથી, તો તેનું પોતાનું આંતરિક (અંતજાત) કોલેસ્ટ્રોલ ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થાય છે. કારણ ખોરાક નથી, જેમ કે ઘણા લોકો વિચારે છે, પરંતુ આનંદનો અભાવ છે. આનંદ કરવાનું શીખો - અને તમારી રક્ત વાહિનીઓ શુદ્ધ થઈ જશે! મેટાબોલિઝમ આપણા ભાવનાત્મક મૂડ પર આધારિત છે.

જીવનમાં પ્રતિકાર અને તણાવ રક્તવાહિનીઓને અસર કરે છે અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ તરફ દોરી જાય છે. મને જાણવા મળ્યું છે કે વેસ્ક્યુલર સ્ક્લેરોસિસ ધરાવતા લોકો ખૂબ જ હઠીલા હોય છે. તેઓ જીદથી જીવનમાં સારાની નોંધ લેવાનો ઇનકાર કરે છે, સતત આગ્રહ કરે છે કે આ વિશ્વ ખરાબ છે, જીવન મુશ્કેલ અને અસહ્ય છે.

9. મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ- (લુઇસ હે)

નકારાત્મક વિચાર સ્વરૂપો

વિચારની કઠોરતા, હૃદયની કઠિનતા, લોખંડની ઇચ્છા, લવચીકતાનો અભાવ. ભય.

શક્ય હકારાત્મક વિચાર સ્વરૂપ

ફક્ત સુખદ અને આનંદકારક વિચારો પર જ રહીને, હું એક તેજસ્વી અને આનંદકારક વિશ્વનું નિર્માણ કરું છું. હું સ્વતંત્રતા અને સલામતીનો આનંદ માણું છું.

10. મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ— (વી. ઝિકરેન્ટસેવ)

નકારાત્મક વિચાર સ્વરૂપો

માનસિક કઠોરતા, હૃદયની કઠિનતા, આયર્ન ઇચ્છા, લવચીકતાનો અભાવ. ભય. ગુસ્સો.

શક્ય હકારાત્મક વિચાર સ્વરૂપ

આનંદકારક વિચારો પસંદ કરીને, હું એક પ્રેમાળ, આનંદી વિશ્વ બનાવું છું. હું સુરક્ષિત અને મુક્ત છું (મફત)

11. મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ- (લિઝ બર્બો)

શારીરિક અવરોધ

સ્ક્લેરોસિસ એ અંગ અથવા પેશીઓનું સખત થવું છે. મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ નર્વસ સિસ્ટમના વિવિધ ભાગોના બહુવિધ જખમ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
ભાવનાત્મક અવરોધ

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસથી પીડિત વ્યક્તિ સખત બનવા માંગે છે જેથી ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં પીડા ન થાય. તે સંપૂર્ણપણે લવચીકતા ગુમાવે છે અને વ્યક્તિ અથવા પરિસ્થિતિને અનુકૂલિત કરી શકતો નથી. તેને અહેસાસ થાય છે કે કોઈ તેની ચેતા પર રમી રહ્યું છે, અને તેનામાં ગુસ્સો વધે છે. તેની મર્યાદાની બહાર જતા, તે સંપૂર્ણપણે ખોવાઈ જાય છે અને આગળ ક્યાં જવું તે જાણતો નથી.

સ્ક્લેરોસિસ એવા લોકોને પણ અસર કરે છે જેઓ સમયને એક જગ્યાએ ચિહ્નિત કરે છે અને વિકાસ કરતા નથી. આવી વ્યક્તિ ઇચ્છે છે કે કોઈ તેની સંભાળ રાખે, પરંતુ આ ઇચ્છા છુપાવે છે કારણ કે તે આશ્રિત દેખાવા માંગતો નથી. એક નિયમ તરીકે, આ વ્યક્તિ દરેક વસ્તુમાં સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરે છે અને પોતાની જાત પર ખૂબ કડક માંગણીઓ મૂકે છે. તે કોઈપણ કિંમતે ખુશ કરવા માંગે છે. સ્વાભાવિક રીતે, તે સંપૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ નથી અને તેથી તે તેની બધી નિષ્ફળતાઓને એ હકીકત દ્વારા ન્યાયી ઠેરવે છે કે જીવન પોતે ઇચ્છે તેટલું સંપૂર્ણ નથી. તે હંમેશા ફરિયાદ કરે છે કે કેવી રીતે અન્ય લોકો ઓછા પ્રયાસ કરે છે અને વધુ કરે છે.

માનસિક અવરોધ

બીમારી જેટલી ગંભીર છે, તમારે જેટલી ઝડપથી કાર્ય કરવું જોઈએ. તમારું શરીર માંગ કરે છે કે તમે તમારી કુદરતી સૌમ્યતાને ઉભરી આવવા દો અને તમારા અને અન્ય લોકો પ્રત્યે ઉદ્ધતાઈ રાખવાનું બંધ કરો. તમારી બીમારી તમારા માટે તે કરે તે પહેલાં તમારી જાતને ભાવનાત્મક સ્તર પર નિર્ભર રહેવાનો અધિકાર આપો.

આરામ કરો અને તમારા પર આવી કડક માંગ કરવાનું બંધ કરો. સમજવાનો પ્રયત્ન કરો કે તમે જે આદર્શ વ્યક્તિત્વ પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો તે તમારા માટે સંપૂર્ણપણે અવાસ્તવિક છે. તમારે કોઈને કંઈ સાબિત કરવાની જરૂર નથી. તમને ગમશે નહીં એનો ડર છે; તે તમને તમારા બનવા અને તમારા હૃદયની ઇચ્છા મુજબ જીવતા અટકાવે છે.

કદાચ તમે સમાન લિંગના માતાપિતાથી એટલા નિરાશ છો કે તમે તેના જેવા બનવા માંગતા નથી અને તેથી તમારા પર વધુ માંગ કરો છો. દત્તકઅને ક્ષમા (વધુ અગત્યનું - તમારા પિતાનો ન્યાય કરવા માટે તમારી જાતને માફ કરો અથવા માતા) પુનઃપ્રાપ્તિને નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી બનાવશે. ક્ષમાના તબક્કાઓ આ પુસ્તકના અંતે વર્ણવેલ છે.

પ્રસ્તાવના

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસનું નિદાન કરાયેલ વ્યક્તિ, કદાચ ડોકટરોની વારંવાર મુલાકાત પછી અને શરૂઆતમાં તેની ફરિયાદોના જવાબો પ્રાપ્ત કર્યા પછી: "તે તમારી ચેતા છે" અથવા "તે તમારી શંકા છે," સામાન્ય રીતે જ્યારે તે શીખે છે કે તે જે અનુભવે છે તેના માટે કોઈ નામ છે ત્યારે થોડી રાહત અનુભવે છે. , પછી તે પ્રતિકૂળ વિશ્વમાં અંતિમ "હાર" જેવું લાગે છે, જે પહેલેથી જ તણાવથી ભરેલું છે. વધુમાં, અને ખાસ કરીને યુવાનો માટે,

નિદાન પછી ઉદભવેલી લાગણી અને ક્યારેક જીવનભર અનુભવાય છે તે મૂંઝવણ છે. રોગના પ્રારંભિક તબક્કે, વ્યક્તિ મોટેભાગે પ્રશ્ન પૂછે છે: "હું શા માટે?" અને "કેમ હવે?" હકીકતમાં, દવાની નોંધપાત્ર પ્રગતિ હોવા છતાં, રોગના કારણો અને તેના અભ્યાસક્રમને લગતા ઘણા પ્રશ્નો અનુત્તરિત રહે છે, અને જે જવાબો આપવામાં આવે છે તે દર્દીને દિલાસો આપી શકતા નથી કે જેઓ સમજી શકતા નથી કે તેની સાથે આવું કેમ થયું અને ત્યાં શું છે. ભવિષ્ય તેની રાહ જોઈ રહ્યું છે.

હકીકતમાં, જેમ જેમ સમય પસાર થાય છે, તેમ મોટાભાગના લોકો અનુકૂલન કરે છે

આરએસ, દરેક પોતપોતાની રીતે ઉભરતી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરે છે કારણ કે તે ઊભી થાય છે. કેટલાક સ્વીકારે છેઆર.એસ તેમના જીવનમાં કારણ કે તેનો અર્થ તેમના માટે અનિવાર્ય સાથે વ્યવહાર કરવો. અન્ય લોકોને તેમના લક્ષણો વિશે શીખવામાં, તેમને સમજવામાં અને તેમને સ્વીકારવામાં મદદ મળે છે જેથી તેઓ તેમની વ્યાવસાયિક અને ઘરેલું જવાબદારીઓ સારી રીતે નિભાવવાનું ચાલુ રાખી શકે. જો કે, એવા લોકો છે જેઓ રોગની સારવાર માટેના માર્ગો શોધવા પર, પોતાની જાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, દરેક વ્યક્તિએ રોજિંદા સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરવું આવશ્યક છેઆરએસ, પરંતુ તે વિચારવું ખોટું છે કે તમારે તે એકલા કરવું પડશે.

પરંતુ તમે શું અનુભવો છો અથવા વિચારો છો તે અન્ય કોઈ જાણી શકશે નહીં, પરંતુ મિત્રો અને કુટુંબીજનો સંભવતઃ સમજશે કે કેટલીકવાર તમે શારીરિક નહીં, તો ભાવનાત્મક પીડા અનુભવો છો.

અન્ય લોકો સુધી પહોંચીને અને તેમની સાથે તમારી લાગણીઓ શેર કરીને, તમે તમારી લાગણીઓ અને સામાન્ય રીતે જીવનનું સંચાલન કરવા તરફ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું ભરો છો.

આ ઉત્કૃષ્ટ પુસ્તિકા ભાવનાત્મક અને શારીરિક સમસ્યાઓના નિરાકરણમાં મદદરૂપ છે

આર.એસ.

હું વાચકને આ મુદ્દાઓ વિશે વધુ માહિતગાર થવા માટે પ્રોત્સાહિત કરું છું, તમારા જીવનમાં થતા નુકસાન અને ફેરફારો વિશે જાણો

આરએસ, અને મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે અને જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે તબીબી વ્યાવસાયિકોની મદદથી પડકારોનો સામનો કેવી રીતે કરવો.

ટોમ ઓ'બ્રાયન, વકીલ.

લાગણીઓનું સંચાલન

આર.એસ પ્રથમ લક્ષણો જોવા મળે છે ત્યારથી, આ તે કેવી રીતે જીવવું અને તેનો સામનો કરવો તે શીખવાનો તબક્કો છે. આ તબક્કો ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને કેટલાક પ્રયત્નોની જરૂર છે.અન્ય રોગો જેવા હોઈ શકે છે અને ઘણીવાર ઓળખવું મુશ્કેલ છે. એવું બને છે કે ભૂલભરેલું નિદાન કરવામાં આવે છે અને ખોટી સારવાર સૂચવવામાં આવે છે. તમને કદાચ વર્ષો સુધી ખબર નહીં હોય કે તમે કયા રોગથી પીડિત છો. પ્રારંભિક તબક્કામાંઆર.એસ તમે સંખ્યાબંધ ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રક્રિયાઓમાંથી પસાર થઈ શકો છો અને તમને વિવિધ પ્રકારની સારવાર લાગુ કરવામાં આવી શકે છે. તમને એક ડૉક્ટરથી બીજા ડૉક્ટર પાસે મોકલવામાં આવી શકે છે અને તમને ઘણી અસુવિધાઓનો અનુભવ થઈ શકે છે. જો લાંબા સમય સુધી નિદાન ન થાય. તમે તમારું સંયમ ગુમાવી શકો છો, અલગ પડી ગયા છો અને ડર અનુભવી શકો છો, એ જાણીને કે તમારા શરીરમાં એવા ફેરફારો થઈ રહ્યા છે જેની કોઈ પણ પુષ્ટિ કરી શકતી નથી. ડૉક્ટર, નિદાન કરી શકતા નથી, કહી શકે છે કે આ બધું "તમારી કલ્પનામાં છે." નિદાન ક્યારે થાય છે"RS" આખરે સેટ થઈ ગયું છે, તમે રાહત અનુભવો છો કે હવે કોઈ અનિશ્ચિતતા નથી. તમે ઘણા સ્તરો પર નુકસાન, મર્યાદા અને પરિવર્તનનો સામનો કરી રહ્યાં છો. તમે શારીરિક રીતે એવું અનુભવી શકો છો કે તમારું શરીર તમારી વિરુદ્ધ થઈ ગયું છે અને તમે હવે તેના પર ભરોસો રાખી શકતા નથી અને તે રીતે કાર્ય કરી શકો છો જે તમારા માટે પહેલા કુદરતી હતું. જો શારીરિક મર્યાદાઓ તમને બહારની મદદ લેવા દબાણ કરે છે, તો તમારી સ્વતંત્રતા જોખમમાં મૂકાશે. શારીરિક સમસ્યાઓ તમારી નબળાઈ વિશે પણ પ્રશ્નો ઉભા કરી શકે છે. વ્યક્તિગત, સામાજિક અને વ્યવસાયિક સ્તરે, તમે તમારી જવાબદારીઓ પહેલાની જેમ, સમાન કુશળતા અને કુશળતાથી નિભાવવામાં અસમર્થ જણાશો અને તમારી અપેક્ષાઓ બદલાઈ શકે છે.

વ્યક્તિગત સ્તરે, તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેની સાથે તમારા સંબંધોમાં પરિવર્તનની અપેક્ષા રાખી શકો છો. પરિવારના સભ્યોની ભૂમિકાઓ અને જવાબદારીઓમાં વધારો અથવા ઘટાડો થઈ શકે છે.

સામાજિક રીતે, તમે હવે પહેલા જેટલો સમય મિત્રો સાથે વિતાવી શકશો નહીં અથવા શારીરિક પરેશાનીઓનો સામનો કરવાની શક્તિ જાળવીને વિવિધ પ્રકારના મનોરંજનમાં ભાગ લઈ શકશો નહીં. વ્યાવસાયિક દૃષ્ટિકોણથી, જો તમારું કાર્ય ભૌતિક છે અને ગંભીર નકારાત્મક પરિણામો લાવી શકે છે તો તમારે તમારા વ્યવસાયને બદલવાની જરૂર પડી શકે છે.

જીવનશૈલીમાં આ બધા ફેરફારો અને સામાન્ય રીતે સમસ્યાઓનો સામનો કરીને, વ્યક્તિ ઘણીવાર વ્યક્તિગત કટોકટી અને નીચા આત્મસન્માનની લાગણી અનુભવે છે. તમારે તમારી લાગણીઓનું સંચાલન કરવું જોઈએ, જેમાંથી કેટલીક તમારા માટે નવી છે અને જેમાંથી કેટલીક તમને પહેલેથી જ પરિચિત છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે આ લાગણીઓ તમારા નિદાન માટે શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે અને બીમારી દરમિયાન વિવિધ તીવ્રતા સાથે અનુભવી શકાય છે.

નિયંત્રણની જરૂરિયાત

આરએસ". આ શબ્દો પછી, તમારું જીવન તરત જ અને કાયમ બદલાઈ જાય છે. જ્યારે તમે તેમને સાંભળો છો, ત્યારે તમે ઉદાસી, ભય અને પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ ગુમાવવાની ભયંકર લાગણી અનુભવી શકો છો. નિયંત્રણ આપણા જીવનના ઘણા પાસાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. અમે કાયદા અને સરકાર દ્વારા નિયંત્રિત રાજ્યમાં રહીએ છીએ, અમે ઓછા સ્થિર સમાજોમાં રહેતા લોકો કરતાં વધુ સુખી અને વધુ ઉત્પાદક જીવન જીવવા માટે કાયદાના નિયમનકારી પ્રભાવને મહત્ત્વ આપીએ છીએ. યાદ રાખો કે જ્યારે તમે તમારી જાતને નબળી રીતે નિયંત્રિત પરિસ્થિતિમાં જોતા હો ત્યારે તમે કેટલું અસુરક્ષિત અનુભવો છો, ઉદાહરણ તરીકે, નવી નોકરી માટે અરજી કરતી વખતે, પરીક્ષા આપતી વખતે, કોઈને પ્રશ્નો પૂછતી વખતે, શ્રોતાઓની સામે ભાષણ આપતી વખતે. આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે ... પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને તેની ગેરહાજરી ગભરાટનું કારણ બને છે. સાથે વ્યક્તિ માટેઆર.એસ આનો અર્થ એ છે કે તમારે યોગ્ય ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા મેળવવાની રીતો અને તમારા જીવનને અસર કરતી કેટલીક વ્યવહારિક ક્રિયાઓ કરવા માટેની રીતો શોધવાની જરૂર છે. નિયંત્રણનું એક સ્વરૂપ આંતરિક નિયંત્રણ છે, જેનો અર્થ છે અનિવાર્યને સ્વીકારવું અને કાર્ય કરવું જેથી સંજોગો પરિસ્થિતિના તમારા મૂલ્યાંકનને વધુ પ્રભાવિત ન કરે. બીજો પ્રકાર બાહ્ય નિયંત્રણ છે, જેનો અર્થ છે પરિવારના સભ્યો, ડોકટરો, હોસ્પિટલો વગેરે અંગે સભાન પસંદગીઓ. બંને પ્રકારના નિયંત્રણ ચિંતા ઘટાડવામાં અને તમારી એકંદર સુખાકારીને વધારવામાં મદદ કરે છે.

સ્વ-મૂલ્યની લાગણી

આપણે બધા આપણા આત્મસન્માનના સંદર્ભમાં જીવીએ છીએ, જે વર્ષોથી રચાય છે. આપણે આપણી જાતનું મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ તે શક્તિ અથવા નબળાઈ કે જે આપણે આપણી જાતને આપણી જાતમાં અસ્તિત્વમાં છે તે રીતે ઓળખવાની મંજૂરી આપીએ છીએ. અમે આ મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વ-ચિત્રને પકડી રાખીએ છીએ, અને જો કોઈ ઘટના દ્વારા અમારી સ્વ-છબીને ખલેલ પહોંચે તો અમે ગંભીરતાથી તણાવમાં આવી શકીએ છીએ. આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન માટે કોઈપણ ખતરો ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. જો આપણે આપણી સ્વ-છબી જાળવી શકતા નથી, તો આપણે નિર્બળ બની જઈએ છીએ.

હકીકત એ છે કે લોકો પ્રચંડ માનસિક તાણનો સામનો કરે છે તે મનોવિજ્ઞાનના શાશ્વત રહસ્યોમાંનું એક છે. કેટલીક વ્યક્તિઓ ભાગ્યના ગંભીર પ્રહારો સહન કરી શકે છે અને તેમ છતાં તેનો સામનો કરી શકે છે અને આત્મવિશ્વાસ વધારીને બાકીનું જીવન જીવી શકે છે. અન્યને લાગે છે કે કુસ્તી મુશ્કેલ છે અને તેઓને સામાન્ય ફરજો નિભાવવામાં મુશ્કેલી પડે ત્યાં સુધી સંતુલન ફેંકી શકે છે.

આર.એસ તમારા જીવનને એવી રીતે અસર કરે છે કે તમે તમારા માટે જે મહત્વનું છે તે કરી શકતા નથી, આનો અર્થ એ છે કે એક ગંભીર નુકસાન જેના માટે તમે દુઃખી થઈ શકો છો. કારણ કેઆર.એસ વ્યક્તિને વિવિધ રીતે અસર કરે છે. તમે શોધી શકો છો કે તમે એક યા બીજા નુકશાન માટે સતત શોક અનુભવો છો. જો કે, તે જ સમયે, તમે તમારા વિશે કંઈક નવું શીખી શકશો. જેમ તમે જીવન પર નવી માંગનો સામનો કરો છોઆર.એસ અને તેમની સાથે સામનો કરવાની નવી રીતો શોધો, તમે તમારામાં એવી શક્તિઓ અને પ્રતિભાઓ શોધવાનું શરૂ કરો છો કે જેના વિશે તમે પહેલા જાણતા ન હતા. જો તમારે તમારા માટે અગત્યની વસ્તુ છોડી દેવી પડી હોય, તો અન્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે પ્રયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો જે ખોવાયેલી પ્રવૃત્તિને બદલી શકે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી જાતને જેમાંથી જુઓ છોઆર.એસ અને વ્યક્તિ પોતાની પસંદગીઓનું વિશ્લેષણ કરી શકતું નથી. એક વ્યક્તિ માટે તે રમૂજ હોઈ શકે છે, બીજા માટે તે સંગીત અથવા થિયેટર પ્રત્યેનો પ્રેમ હોઈ શકે છે. આવા "ફ્રી ફ્રોમઆર.એસ ઝોન" તમારી અંદર, તમે ભયાનક ફેરફારોનો સામનો કરીને પણ આત્મ-સન્માનની ભાવના જાળવી શકશો.

એકવાર તમે સમજવાનું શરૂ કરો કે તમે એક લાયક વ્યક્તિ છો, પછી ભલે તમારું શરીર હંમેશા તેની જેમ કાર્ય કરતું નથી, તો તમે તમારા જીવન અને ભાગ્ય પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવાનું શરૂ કરો છો. નિયંત્રણ લેવાથી તમને પસંદગી કરવાની, પ્રયોગ કરવાની અને હંમેશા આગળ વધવાની સ્વતંત્રતા મળશે. તબીબી દ્રષ્ટિએ, તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી

આરએસ, પરંતુ તમારે તેને જવા દેવું જોઈએ નહીં(RS) એક વ્યક્તિ તરીકે તમારો નાશ કરે છે અને તમારી ઇચ્છાને દબાવી દે છે.

આત્મસન્માન માટેનો કોઈપણ ખતરો ડિપ્રેશનના છૂટાછવાયા હુમલાઓ તરફ દોરી શકે છે, જે વ્યક્તિએ તેની નોકરી ગુમાવી હોય તેવો અનુભવ થાય છે. આ ઘણી વાર થાય છે; સાથે 30-40% લોકો

આર.એસ રોગના સમયગાળા દરમિયાન હળવા અથવા મધ્યમ તીવ્રતાના પ્રસંગોપાત ડિપ્રેશનને આધિન છે. તે અજ્ઞાત છે કે ડિપ્રેશનના કેટલા ટકા કેસો કારણે થાય છેઆરએસ, શું - શારીરિક ફેરફારો માટે દર્દીઓની ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા થાય છેઆર.એસ. ડિપ્રેશનના વધુ ગંભીર સ્વરૂપો, જેમાં લાચારીની લાગણીના વિવિધ સંયોજનો, ઊર્જા અને પ્રેરણાનો તીવ્ર અભાવ, ઊંઘ અને ભૂખમાં વિક્ષેપ, અને સેક્સમાં રસ ઘટવો, આ બધાને વ્યાવસાયિક મદદની જરૂર હોય છે. એકવાર ડિપ્રેશનની તીવ્રતા નક્કી થઈ જાય, પછી સામાન્ય રીતે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા શારીરિક ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ઘણા લોકો, જેમાં તે પીડાય છેઆરએસ, સમય સમય પર ડિપ્રેશનથી પીડાય છે.

લાગણીઓની ભૂમિકા

લાગણીઓ એ દરેક માટે ખૂબ જ પરિચિત વસ્તુ છે, ઉદાહરણ તરીકે, સુખ, ઉદાસી, ભય, ગુસ્સો, અપરાધ અને ઘણું બધું. વગેરે. લાગણીઓ આપણને ઘણા પાસાઓમાં જીવવામાં મદદ કરે છે. તેઓ અમને સામાજિક રીતે સ્વીકૃત રીતે જીવવામાં મદદ કરી શકે છે. બીજી બાજુ, તેઓ ક્યારેક બહાનું તરીકે સેવા આપી શકે છે. આપણે બધા "મને આજે આ કરવાનું મન થતું નથી" અથવા "મજા કરવા માટે હું ખૂબ ઉદાસ છું" જેવા બહાના કરવા માટે ટેવાયેલા છીએ. કંઈક જરૂરી કરવાનું ટાળવા માટે લાગણીઓનો ઉપયોગ કરવો એ એક સામાન્ય ઢોંગ છે. અમે બધા કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ ન કરવા અથવા તે મીટિંગમાં ન જવાના બહાના તરીકે લાગણીઓનો ઉપયોગ કરવા લલચાઈએ છીએ. સાથે જીવવાનું શીખવું

આરએસ, આયોજન પરિવર્તન માટે માર્ગદર્શિકા તરીકે હકારાત્મક લાગણીઓને સ્વીકારવી મહત્વપૂર્ણ છે. સાથે માણસઆર.એસ સંતોષ મેળવવાની નવી રીતો શોધવી પડશે.

લાંબી માંદગીમાં ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ

પ્રકાર ગમે તે હોય

આરએસ, જેનાથી તમે પીડિત છો. તમારી ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ સંભવતઃ અન્ય લાંબી બિમારીઓ ધરાવતા લોકો જેવી જ હશે: ભય, ગુસ્સો, નિરાશા, હતાશા, અપરાધ, ઉદાસી, વગેરે. લોકો વારંવાર નિયમોના સમૂહની શોધ કરે છે જે સૂચવે છે કે કેવી રીતે અનુકૂલન કરવુંઆરએસ, અને તેઓ અસ્તિત્વમાં નથી તે જાણીને નિરાશ થયા છે. જેઓ અસ્થાયી રૂપે બીમાર છે અને જેમના માટે ભાવનાત્મક અનુકૂલનની પ્રક્રિયામાં સંખ્યાબંધ "તબક્કાઓ" હોય છે, અનુકૂલનઆર.એસ કોઈપણ પેટર્નથી વંચિત. અનુકૂલનના "તબક્કાઓ" ની આગાહી કરવી અશક્ય છે, કારણ કે રોગમાં ઘણી જાતો હોઈ શકે છે અને તે મુજબ, લક્ષણોના પ્રકારો હાજર છે. માત્ર એક જ વસ્તુ જે આગાહી કરી શકાય છે તે છે કે રોગના સમયગાળા દરમિયાન સમયાંતરે ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ ઊભી થશે.

ભય સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

ભયની વ્યાખ્યાઓ તેનું કારણ બને છે તે પદાર્થ અનુસાર તેનું વર્ગીકરણ કરે છે:

 વિષય

 પર્યાવરણમાં એક ઘટના

ભયની તંદુરસ્ત ભાવના આપણને રક્ષણ આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ભયથી. ભય આપણને જે માહિતી આપે છે તે માહિતી ન હોત તો અમે સંપૂર્ણપણે અસુરક્ષિત હોઈશું. ભય લકવાગ્રસ્ત અસર કરી શકે છે અને ગભરાટનું કારણ બની શકે છે. મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસનું નિદાન એ એક ભયાનક અગ્નિપરીક્ષા છે. અજાણી વસ્તુથી ડરવું સામાન્ય છે; પીડા અથવા લાચારીનો ડર તદ્દન સ્વાભાવિક છે. તમારી જાતને રચનાત્મક રીતે ડરનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે તમે વાજબી વસ્તુઓ કરી શકો છો. ભય ઘટાડવાની એક અસરકારક રીત એ છે કે તે ક્ષણમાં શું થયું તે શોધવું. આ ખાસ કરીને રોગની પ્રકૃતિને સમજવામાં, પહેલેથી જ શું થઈ ગયું છે, ભવિષ્યમાં તમારી સાથે શું થઈ શકે છે અને કોઈ પણ આની ચોક્કસ આગાહી કરી શકતું નથી તે સમજવામાં મદદ કરે છે. ઉપલબ્ધ સારવારો અને આડઅસરો વિશે તમારા ડૉક્ટરને જરૂરી તમામ પ્રશ્નો પૂછો. શું અપેક્ષા રાખવી તે જાણવું તમને અણધાર્યા આઘાતથી બચાવે છે. આ જ્ઞાન અનિશ્ચિતતાની લાગણીઓને ઘટાડે છે અને પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણની ડિગ્રી વધારે છે.

તમારી જાતને સ્વીકારવું કે તમે ડરનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો તે કેટલીકવાર ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે - ગુસ્સાના પ્રકોપ સાથે ડરને છૂપાવવાનું ખૂબ સરળ છે. પરંતુ આ ટેકનીક બહુ અસરકારક રીતે કામ કરતી નથી અને બહુ લાંબો સમય ચાલતી નથી.

 તમારી જાતને સ્વીકારો કે તમે પરિસ્થિતિ પરનું નિયંત્રણ ગુમાવવાનો ડર અનુભવો છો, અને પછી તમે તેના વિશે કંઈક કરી શકો છો.

 તમને જે ધમકી આપે છે તેનો સામનો કરવા માટે તમારી જાતને બહાદુર વ્યક્તિ બનવાની મંજૂરી આપો.

 સૌથી ખરાબ બની શકે છે તે વિશે વાત કરો અને પૂછો કે તમારી રાહ શું છે. જો શક્ય હોય તો તમે દરેક જગ્યાએ ફરીથી નિયંત્રણ મેળવી શકો તે ખૂબ સરસ છે. તમને જે ડરાવે છે તેનો સામનો કરો અને જ્યાં તે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે ત્યાં ફરીથી નિયંત્રણ મેળવવાની રીતો શોધો.

.

અપરાધ

અપરાધની લાગણી સામાન્ય રીતે કોઈની સામાન્ય જવાબદારીઓ નિભાવવામાં અસમર્થ હોવાના પરિણામે ઊભી થાય છે. અપરાધની લાગણી અને તમે કુટુંબ અને મિત્રોને "નિરાશ" કરી રહ્યા છો, અથવા બીમાર થવા માટે તમે કોઈક રીતે જવાબદાર છો તેવી માન્યતા તમને ડૂબી શકે છે. વધતી જતી બાળકો સાથેની યુવાન માતાઓ, ખાસ કરીને બહુવિધ સ્ક્લેરોસિસ વિકસાવવાની સંભાવના ધરાવતા લોકોનું જૂથ

સ્વ-દોષ માટે ભરેલું. જ્યારે મિત્રો અથવા સંબંધીઓ તમારી બીમારી પ્રત્યે ચીડ કે રોષ દર્શાવે છે ત્યારે આવી લાગણીઓ તીવ્ર બને છે. પરંતુ જ્યારે પ્રતિક્રિયા તદ્દન સામાન્ય છેઆરએસ, તેમજ તમારી અપરાધની લાગણીઓ. જ્ઞાન મેળવવું અને રોગના સારને સમજવાથી તમને એ સમજવામાં મદદ મળશે કે તમને મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ છે તે હકીકત માટે કોઈને દોષિત નથી.

અસ્વીકારની લાગણી

આ કદાચ સૌથી સામાન્ય અને સૌથી માનવીય લાગણી છે. જ્યારે વિનાશક સમાચાર અચાનક તમને હિટ કરે છે, ત્યારે સૌથી તંદુરસ્ત લોકો પણ અસ્વીકારની લાગણી અનુભવે છે, જો માત્ર મનોવૈજ્ઞાનિક ગોઠવણ માટે સમય અને જગ્યા ખરીદવી હોય. અસ્વીકાર એ સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે, ખાસ કરીને જ્યારે મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસનું પ્રથમ નિદાન થાય અને પછી જ્યારે

આર.એસ થોડા સમય માટે પ્રગતિ થતી નથી. અસ્વીકાર એ "ખરાબ" લાગણી જરૂરી નથી; તે બીમારીને અનુકૂલન કરવામાં સકારાત્મક ભૂમિકા ભજવી શકે છે, જ્યાં સુધી તે સારવાર અને વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવામાં દખલ ન કરે. અસ્વીકાર સ્વીકારો જ્યાં સુધી તે તમને તમારી ચિંતાઓને અસ્થાયી રૂપે ભૂલી જવા દે છે અને તમને જરૂરી રાહત આપે છે.

ચિત્ત

હતાશા એ સંપૂર્ણપણે યોગ્ય પ્રતિભાવ છે

આરએસ, તમારે જે નુકસાનનો સામનો કરવો પડશે તેની અનિવાર્યતાને ઓળખવી, સમજવી અને સ્વીકારવી તમારા માટે જરૂરી છે. જ્યારે તમે દુઃખની લાગણી અનુભવો છો તે સમયગાળો જરૂરી છે જેથી તમે ખોટનો સામનો કરી શકો અને સ્વની યોગ્ય રીતે પુનર્વિચારણા સાથે નવું જીવન શરૂ કરી શકો. આ ખૂબ જ મુશ્કેલ અને પીડાદાયક પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે. તમારે દુઃખની લાગણીને તેના માર્ગ અને તેની પોતાની ગતિએ ચલાવવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ. તે બીમાર વ્યક્તિ માટે ધીરજ અને કરુણા સાથે સ્વીકારવું જોઈએઆર.એસ અને તેના પરિવારને. અન્ય કોઈપણ લાગણીની જેમ, દુઃખ સમય જતાં શમી જાય છે અને ઉદાસી દ્વારા બદલાઈ જાય છે.

ગુસ્સો અને નિરાશા

ગુસ્સો એ કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે જ્યારે તમે કંઈક કરવા માંગો છો તે કામ કરતું નથી. ગુસ્સો એ એક મજબૂત લાગણી છે જે તમને અંદરથી બાળી શકે છે અથવા અન્ય તરફ નિર્દેશિત કરી શકાય છે, જેનાથી નકારાત્મક લાગણીઓ વધે છે અને તકરાર ઉશ્કેરે છે. બીમારીના સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન ગુસ્સો અને હતાશાની લાગણીઓ થઈ શકે છે. માંદગીને કારણે થતી અસુવિધા વિશે અથવા તમારા કેટલાક લક્ષ્યો હાંસલ ન થવાના કારણે તમે ગુસ્સે થઈ શકો છો. તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેઓ નવી જવાબદારીઓ લેવાથી ગુસ્સે થઈ શકે છે અથવા તેમના સમય અને શક્તિનો વ્યય કરતી બીમારીની વધતી જતી સમસ્યાઓથી નારાજ થઈ શકે છે.

 ગુસ્સાની લાગણી સાથે શું કરવું?

 આ લાગણી ક્યાં નિર્દેશિત થવી જોઈએ?

 ગુસ્સાને કેવી રીતે સમજવો જોઈએ?

ક્રોધમાંથી બહાર નીકળવાના બે કુદરતી રસ્તા છે લડવું કે ભાગવું. ગુસ્સા પર કાબુ ન રાખવો કે લાગણીને અંદર ન રાખવી તે નિરર્થક અને અકુદરતી છે. ક્રોધને ક્યાંક જવું પડે છે, અને આપણે ઘણીવાર વિચારીએ છીએ કે તેને આપણી જાત પર નિર્દેશિત કરવું વધુ સલામત છે. પરંતુ આ સૌથી સલામત પસંદગી નથી. દબાયેલો ગુસ્સો ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે. નીચે મુજબ કરવું વધુ સારું છે:

 તમારા ગુસ્સાને સામાન્ય અને સ્વસ્થ લાગણી તરીકે સ્વીકારો.

 આ લાગણીની માલિકીની જવાબદારી લો અને તેને એવી રીતે મેનેજ કરો કે જેનાથી તમને અથવા તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેમને નુકસાન ન થાય.

 તમારો ગુસ્સો વ્યક્ત કરો. આ કરવાનું શરૂ કરવા માટે. તમને નિષ્ણાતની મદદની જરૂર પડી શકે છે. તમને લાગશે કે ઓશીકાને મુક્કો મારવો એ તમારા ગુસ્સા અને હતાશાની લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.

 તમારો ગુસ્સો બીજાઓ પર ન કાઢો અને તેમને દોષ ન આપો.

 તમારા ગુસ્સા પર નિયંત્રણ રાખો.

આર.એસ જીવનમાં હતાશા ઉમેરે છે, પરંતુ તે તમને તમારો ગુસ્સો તમારા પરિવાર, મિત્રો અને ડૉક્ટરો પર નિર્દેશિત કરવાનો અધિકાર આપતું નથી.

 સ્વીકારો કે તમે તમારી બીમારી બદલી શકતા નથી; તમે ફક્ત પરિસ્થિતિ પ્રત્યે તમારી પ્રતિક્રિયા બદલી શકો છો.

 સમજો કે તમે તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરી શકો છો.

તણાવ અને બહુવિધ સ્ક્લેરોસિસ

તણાવ એ એક વાસ્તવિકતા છે, આ ઘટના વિશે દરેકના પોતાના વિચારો છે, જ્યારે આપણે આ લાગણી અનુભવીએ છીએ ત્યારે મોટાભાગના લોકો તેને ઓળખી શકે છે, પરંતુ કોઈ પણ સંપૂર્ણ સંતોષકારક વ્યાખ્યા આપી શકતું નથી. સ્ટ્રેસ એ આપણી આંતરિક અને બાહ્ય સ્થિતિનું વર્ણન કરવા માટે વપરાતી એક વિભાવના છે, જે શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક બંને પ્રતિક્રિયાઓથી સંબંધિત છે. તાણ, તમારા સેઇલ્સ દ્વારા ફૂંકાતા પવનની જેમ, એક મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ બની શકે છે. સ્ટ્રેસ વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવે છે અને કંઈક સકારાત્મક તરીકે, તે તમને પડકાર આપી શકે છે અને અનુકૂલન કરવા દબાણ કરી શકે છે. તણાવ તમને કાર્ય કરવા માટે પ્રેરણા આપે છે, પરંતુ જ્યારે તમે યોગ્ય રીતે એડજસ્ટ કરવામાં નિષ્ફળ થશો ત્યારે તે ખૂબ જ વધી શકે છે. તણાવ એ વાસ્તવિક સમસ્યા નથી, પરંતુ આપણે તેને કેવી રીતે હલ કરીએ છીએ. તાણ સાથે અનુકૂલન અને સામનો કરવાની તમારી ક્ષમતા અહીં મુખ્ય છે. ઘણી ઘટનાઓ, જેમ કે સ્થળાંતર, લગ્ન, બાળકનો જન્મ, તેમજ મનોરંજન અને આનંદ, તણાવ સાથે સંકળાયેલા છે. પરીક્ષાઓ પાસ કરવાનો તણાવ, નવી નોકરી શરૂ કરવી એ આપણા જીવનનો એક ભાગ છે જે આપણામાંથી ઘણા સ્વીકારે છે. સંબંધીઓ સાથેના સંઘર્ષ, બેરોજગારી, અકસ્માતો, ગંભીર બીમારીઓ અને મૃત્યુ દરેક માટે તણાવનું કારણ બને છે, તેનાથી બચવાના તમામ પ્રયાસો છતાં. દરેક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં શારીરિક, ભાવનાત્મક અને/અથવા સામાજિક પરિણામો હોય છે. તાણ સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે, જેની હદ તાણની અવધિ, તેની તીવ્રતા અને તાણના તમારા વ્યક્તિગત સંપર્ક પર આધારિત છે. તાણની સૌથી ખતરનાક પ્રતિક્રિયાઓ લાચારી અને નિરાશાની લાગણી છે. સાથે વ્યક્તિ માટે

આર.એસ તણાવનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણવું અગત્યનું છે. તમારી પાસે કરોડરજ્જુ હોવી જોઈએ અને તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સ્માર્ટ રીતો શોધવાની જરૂર છે.

વર્કઆઉટ એ ભાવનાત્મક અને શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહેવા માટે જાણીતી યુક્તિ છે. આ સાથેના લોકોને પણ લાગુ પડે છે

આરએસ, અને બીજા બધાને પણ. તમારી સ્થિતિ માટે ભલામણ કરેલ કસરતોનો સમૂહ, યોગ અને ધ્યાન જેવા શારીરિક અને માનસિક આરામના કાર્યક્રમો તમને બેચેન વિચારો અને લાગણીઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે. આ તકનીકો તણાવ ઘટાડવા માટેના સારા દૈનિક સાધનો સાબિત થયા છે.

કૌટુંબિક અને બહુવિધ સ્ક્લેરોસિસ

ફલૂ અથવા તૂટેલા પગથી પીડિત વ્યક્તિ તેમના પરિવાર માટે અસ્થાયી રૂપે જીવન મુશ્કેલ બનાવી શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો આ મુશ્કેલીઓનો સાપેક્ષ સરળતા સાથે સામનો કરે છે કારણ કે તે પ્રમાણમાં ટૂંકા ગાળા માટે રહે છે અને તેઓ માત્ર અસ્થાયી રૂપે તેમની ભૂમિકાઓ અને જવાબદારીઓમાં ફેરફાર કરે છે. લાંબા ગાળાની રોગ પ્રક્રિયા

આર.એસ - તે સંપૂર્ણપણે અલગ બાબત છે.આર.એસ પરિવારના તમામ સભ્યોને અસર કરે છે. પરિવારમાં દરેક વ્યક્તિએ સાથે રહેતા શીખવું જોઈએઆરએસ, અને દરેક તેને પોતાની રીતે કરે છે. જ્યારે તમે અનુકૂલન કરવાનું શીખી રહ્યાં છોઆર.એસ અને તેના વૈવિધ્યસભર અને અણધાર્યા લક્ષણોનો સામનો કરો. તમારું કુટુંબ રોગ વિશેની તેમની લાગણીઓ અને ધારણાઓ અને તેમના પોતાના જીવન પર તેની અસરને અનુરૂપ છે. જેઓ સંભાળ રાખનારની ભૂમિકા માટે તૈયાર નથી તેઓ અચાનક પોતાને આમ કરવાની ફરજ પડી શકે છે. તમારા જીવનસાથી અચાનક જીવનસાથી કરતાં માતાપિતા જેવા વધુ અનુભવી શકે છે.

કુટુંબના સભ્યો એક સામાન્ય ભૂલ કરે છે કે તેઓ તમારા માટે ઘણું બધું કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, જેનાથી તમે ખરેખર છો તેના કરતા પણ વધુ લાચાર બની જાય છે અને પરિવારના અન્ય સભ્યો વિશે ભૂલી જાય છે. વધુ પડતી કાળજી એ પરિવાર માટે ચિંતાની નિશાની છે, તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારા ભવિષ્યની સાથે સાથે પરિવારના ભવિષ્યની ચિંતાનો સંકેત છે. પરિવારના સભ્યોને તમારા લક્ષણોનું વર્ણન કરો જેથી તેઓ સમજી શકે કે તમને કેવું લાગે છે. તમારા પરિવારને સમજાવો કે તમે તમારી સ્વતંત્રતાનું કેટલું મૂલ્ય રાખો છો. તમે તેમને ખાતરી પણ આપી શકો છો કે તમે સાવચેત રહેશો અને સમજદારીપૂર્વક કામ કરશો અને જ્યારે તમને જરૂર પડશે ત્યારે તમે તેમની મદદ માટે પૂછશો.

શું મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસવાળા દર્દીઓમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સ્ટીરિયોટાઇપ છે?

જે લોકો પાસે હોય તેમની ભાવનાત્મક સ્થિતિ વિશે શું કહી શકાય

આરએસ? લોકો આ ગંભીર બીમારી પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે?

સાથે દર્દીઓ

આરએસ, અન્ય તમામ સ્વસ્થ લોકોની જેમ, તેઓ મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી સામાન્ય છે અને બીમારીને અનુકૂલન કરવાની તેમની રીતોમાં એકબીજાથી અલગ છે. તમે અપેક્ષા રાખી શકો છો કે જ્યારે તેઓ તેમની લાંબી માંદગી વિશે જાણશે ત્યારે તેઓ અસ્વસ્થ થશે અને જ્યારે તે ફરીથી થાય ત્યારે વધારાના તણાવનો અનુભવ કરશે.

ડિપ્રેશન, ઉદાસી અને અસ્વસ્થતા જેવી લાગણીઓ ઘણીવાર બીમારીના સમયગાળા દરમિયાન ક્ષીણ થઈ જાય છે.

સ્વ-મૂલ્યની સંવેદનાઓને પડકારવામાં આવી શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેમના વિચારોને ભૂતકાળમાં યાદ કરે છે અને લાંબા સમય સુધી ઉચ્ચ આત્મસન્માન જાળવી રાખે છે, ભલે લક્ષણો

આર.એસ ખરાબ થઈ રહ્યા છે.

મોટાભાગના લોકો વિશે માહિતી મેળવે છે

આર.એસ ઉપયોગી છે અને તેમની બીમારી વિશે શક્ય એટલું જાણવાનું પસંદ કરે છે.

શારીરિક લક્ષણો ઉપરાંત, અનુકૂલન સાથે સંકળાયેલા ઘણા પરિબળો છે

આર.એસ. હળવા લક્ષણો ધરાવતા લોકોને સામાન્ય રીતે વધુ ગંભીર લક્ષણો ધરાવતા લોકો કરતા એડજસ્ટ કરવામાં વધુ મુશ્કેલી પડે છે.

જો કે આપણે સામાન્ય રીતે અનુભવાતી લાગણીઓ અને સમસ્યાઓનો ઉલ્લેખ કરી શકીએ છીએ, એ નોંધવું જોઈએ કે કોઈ પણ બે વ્યક્તિની "માનસિક પેટર્ન" સમાન હોતી નથી.

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ માટે અનુકૂલનના તબક્કાઓ

જેમ કે તમારા મનોવૈજ્ઞાનિક સ્ટીરિયોટાઇપના ઘટકો તમને કેવી રીતે સમજવામાં મદદ કરશે

આર.એસ તમારી લાગણીઓને અસર કરે છે, સામાન્ય અનુકૂલન પ્રક્રિયાની વધુ વિગતવાર તપાસ આ જટિલ રોગ પર વધારાનો પ્રકાશ પાડી શકે છે. MS માટે અનુકૂલન - આ બંને જટિલ અને ધીમી પ્રક્રિયા છે. માંદગીનો કોર્સ, દર્દીનું વ્યક્તિત્વ અને સામનો કરવાની પદ્ધતિઓ, સામાજિક સમર્થનની ઉપલબ્ધતા, નાણાકીય સંસાધનો અને બીમારી દરમિયાન ઊભી થતી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સહિત વ્યક્તિની બીમારીનો સામનો કરવા માટે ઘણા પરિબળો પ્રભાવિત કરે છે. અનુકૂલનને પ્રભાવિત કરતું એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પરિબળ આત્મસન્માન છે. જે લોકો પોતાને નકામા અને લાચાર તરીકે જુએ છે તેઓ જેઓ પોતાને સમાજના ઉપયોગી સભ્યો તરીકે જુએ છે અને જીવન જે લાવે છે તેનો સામનો કરવામાં સક્ષમ છે તેના કરતા અલગ રીતે બીમારીને સ્વીકારે છે. દરેક જણ સમાન અનુકૂલન પેટર્નને અનુસરતું નથી. અસરકારક વ્યસન નીચેના તમામ તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય તે જરૂરી નથી.

અસ્વીકાર.

અસ્વીકાર એ સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. "આ ખોટું નિદાન છે", "મારી પાસે ખરેખર નથી" જેવા વિચારોઆરએસ", "હું માની શકતો નથી કે આ મારી સાથે થયું છે" શરૂઆતમાં એકદમ સામાન્ય છે. જ્યારે લક્ષણોઆર.એસ માફી દરમિયાન અસ્થાયી રૂપે અદૃશ્ય થઈ જાય છે, તે વિચારવું સામાન્ય છે કે તમને બહુવિધ સ્ક્લેરોસિસ બિલકુલ નથી.

પ્રતિકાર.

"હું આ મારા સુધી પહોંચવા નહીં દઉં" આ તબક્કે પ્રથમ વિચાર હોઈ શકે છે. જો કે તે સામેની લડાઈમાં સક્રિય વલણ અપનાવવામાં મદદ કરી શકે છેઆરએસ, રોગને હરાવવાની અવાસ્તવિક આશાઓ તમને હતાશા અને અન્ય નકારાત્મક લાગણીઓ માટે ખુલ્લી મૂકી દે છે જે જો તમારી અપેક્ષાઓ વિરુદ્ધ કંઈક જાય તો તમને કબજે કરે છે.

દત્તક.

અનુકૂલનમાં મુખ્ય વળાંક એ "મારે મારા જીવનનો આ ભાગ સ્વીકારવો પડશે" ની અનુભૂતિ છે. તમે વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરોઆરએસ, અન્ય લોકો પાસેથી મદદ મેળવવા અને તમારી જીવન પ્રાથમિકતાઓને વધુ પડતો અંદાજ આપવા માંગો છો.

કરાર.

આ તબક્કો તમને સ્વીકૃતિ કરતાં વધુ લઈ જાય છે; તમે ફક્ત તમારી નવી સ્થિતિનો અહેસાસ જ નથી કરતા, પરંતુ તેની સાથે સુમેળ અને મિત્રતામાં જીવવાનું પણ શરૂ કરો છો. આ નવા મૂલ્યો અને નવી જીવનશૈલી, જીવનની પ્રાથમિકતાઓના નવા મૂલ્યાંકનનો માર્ગ ખોલે છે.

માટે એક નવો અભિગમ

જીવનતમારી સ્થિતિની નવી વાસ્તવિક સ્વીકૃતિ અને તેના પ્રત્યે નવા સકારાત્મક વલણથી સજ્જ. તમે નવા રસ્તાઓ શોધવાના તબક્કામાં પ્રવેશી રહ્યા છો. તમે તમારી માંદગી પહેલા જે જીવનશૈલી તરફ દોરી ગયા હતા તે પર પાછા આવવાની તમે અપેક્ષા રાખી શકતા નથી, પરંતુ ઘણા અહેવાલ આપે છે કે તેઓ વધુ સારી, વધુ પરિપક્વ વ્યક્તિઓ છે જેઓ તેમની માંદગી પહેલા કરતા જીવનને વધુ મહત્ત્વ આપે છે. શ્રેષ્ઠ" "લડવૈયાઓ" તે બન્યા જેઓ સક્રિયપણે તેમની પોતાની સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. નોંધ કરો કે રોગના નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ હોવા છતાં આવા સકારાત્મક વલણ શક્ય છે: શારીરિક લક્ષણો, પ્રવૃત્તિમાં પ્રતિબંધો, કૌટુંબિક સમસ્યાઓ અને ડોકટરો જે હંમેશા નથી.તમારા બધા પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકે છે.

મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ સાથે વધુ સફળતાપૂર્વક કેવી રીતે જીવવું

જો આપણને લાંબી માંદગી હોય તો આપણને શું ખુશી આપે છે? શ્રેષ્ઠ "લડવો" તે બન્યા જેઓ તેમની માંદગી અને અન્ય તમામ સમસ્યાઓની સારવારમાં સક્રિયપણે સામેલ હતા. તેઓ લવચીક, સાધનસંપન્ન, આશાવાદી અને સકારાત્મક વિચારકો છે. તેમની પાસે સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે વ્યવહારુ અભિગમ છે. નોંધ કરો કે આ હકારાત્મક વલણ રોગના નકારાત્મક અભિવ્યક્તિઓ હોવા છતાં શક્ય છે: શારીરિક લક્ષણો, પ્રવૃત્તિમાં પ્રતિબંધો, કૌટુંબિક સમસ્યાઓ અને ડોકટરો જે હંમેશા તમારા બધા પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકતા નથી.

પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ રાખો.

ઘણી જુદી જુદી લાંબી બિમારીઓ ધરાવતા લોકોએ દર્શાવ્યું છે કે જ્યારે તેઓ તેમની આસપાસના વાતાવરણમાં સક્રિય રીતે સંકળાયેલા હોય છે - ખાસ કરીને તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવામાં - ત્યારે તેમની સ્થિતિ અને બીમારી પ્રત્યેનું વલણ સુધરે છે.

તમારા બહુવિધ સ્ક્લેરોસિસનું વાસ્તવિક અને લવચીક રીતે મૂલ્યાંકન કરો.

તમે પહેલા જે કરવા માટે ટેવાયેલા છો તે કરવા માટે જીદથી પ્રયાસ કરશો નહીં, તમારા લક્ષણો અને બદલાયેલી ક્ષમતાઓને ધ્યાનમાં લો. આનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ છોડી દેવી અને વધુ સંતોષકારક અને આનંદપ્રદ હોય તેવી નવી પ્રવૃત્તિઓ તરફ આગળ વધવું.

પરિવાર અને મિત્રો સાથે ગાઢ સંબંધો જાળવી રાખો

. લોકો સાથે સંપર્ક જાળવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નજીકના જોડાણો જાળવવું એ કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે સફળ જીવન માટે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે, તે લોકો પણ ...આર.એસ. આપણને, સામાજિક માણસો તરીકે, એવા લોકોની જરૂર છે જેઓ આપણને પ્રેમ કરે છે અને આપણી સંભાળ રાખે છે. આપણે કોઈને પ્રેમ કરવાની પણ જરૂર છે અને જેઓ આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ છે તેની કાળજી લેવી જોઈએ. જ્યારે શારીરિક ક્ષમતાઓને કારણે બદલાય છેઆરએસ, તમે અન્ય લોકો માટે શું કરી શકો તે પણ બદલાય છે. તમારા પરિવાર અને મિત્રો સાથે આ ફેરફારોની ચર્ચા કરો અને સાથે મળીને ગાઢ સંબંધો જાળવવાની નવી રીતો વિકસાવો.

પરિવારમાં મદદ અને સહકાર માટે નિખાલસતા.

યાદ રાખો, તમે એક વ્યક્તિ છો જેની સાથેઆર.એસ - માત્ર એક જ નથી જેણે બદલાયેલી પરિસ્થિતિને અનુકૂલન કરવું જોઈએ. કુટુંબના દરેક સભ્ય તેને અપનાવે છે; દરેક તેની પોતાની ઝડપે અને દરેક પોતાની રીતે. અનુકૂલન પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ, પરંતુ દબાણ ન કરવું જોઈએ. પરિવારના સભ્યો સાથે નવી કૌટુંબિક પરિસ્થિતિ વિશે તમારા વિચારો વિશે વાત કરો, અને તમે જોશો કે તે તેમને ગુસ્સો, હતાશા, ભવિષ્ય વિશે અનિશ્ચિતતા, પરંતુ પ્રેમ અને સંભાળ જેવી હકારાત્મક લાગણીઓનું કારણ બને છે. નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ, જ્યારે રચનાત્મક રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, ત્યારે તેની નિંદા થવી જોઈએ નહીં. અતિશય ખુશખુશાલતા ખરેખર ભય, ચિંતા અને સંભવતઃ ઢાંકી રહી છેગુસ્સો અને રોષ.

અન્ય લોકો સાથે તમારા સંબંધો સારા રહેશે.

જો દરેક વ્યક્તિ આરામ કરે અને ખુલ્લી ચર્ચામાં જોડાય. તમે, MS સાથે વ્યક્તિ તરીકે, પહેલ કરવી પડશે. વર્તમાન પરિસ્થિતિ વિશે નિર્ણયો લેવા. તમારે તમારા મિત્રો અને સંબંધીઓને આશ્વાસન આપવું જોઈએ અને તેમને તણાવમાંથી મુક્ત કરવું જોઈએ, તમે જીવતા દરેક દિવસની પ્રશંસા કરો. આજ માટે જીવો, આવતીકાલ માટે યોજના બનાવો અને ગઈકાલનો અફસોસ ન કરો. વ્યવહારિક દ્રષ્ટિએ, આનો અર્થ છે ટૂંકા, મધ્યમ અને લાંબા સમય માટે વાસ્તવિક લક્ષ્યો નક્કી કરવા. એક ધ્યેય - એક ખૂબ જ નમ્ર પણ - તમને તેની તરફ કામ કરવા માટે પ્રોત્સાહન આપે છે અને એક રીતે તમારા જીવનને સંરચિત કરે છે. સાથે ઘણા દર્દીઓઆર.એસ જો તેઓ વાસ્તવિક ધ્યેયને ધ્યાનમાં રાખીને તેમની દૈનિક જવાબદારીઓ નિભાવે તો તેઓ વધુ સારી રીતે અનુકૂલન કરે છે.

તમારા માટે યોગ્ય કસરત કાર્યક્રમ શોધો અને અનુસરો.

મગજ પર કસરતની રાસાયણિક અસરોનો અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સતત કસરત મગજમાં રસાયણોને મુક્ત કરે છેએન્ડોર્ફિન્સ, અને તેમની પાસે ગુણધર્મો છેટ્રાન્ક્વીલાઈઝર, સ્નાયુઓને આરામ આપનાર અનેશામક સાથેના દર્દીઓ માટે અસરકારક કસરતોના પ્રકારઆર.એસ અને તેમની અનુમતિપાત્ર તીવ્રતા. સાથેના લોકો માટે કસરત કાર્યક્રમ વિકસાવી શકાય છે તે દર્શાવતા પુરાવા પ્રાપ્ત થયા છેઆરએસ, જે શારીરિક કાર્યક્ષમતા અને એકંદરે સુખાકારીમાં વધારો કરે છે. તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી 3 વખત યોગ્ય કસરત કરવી જોઈએ.

દુષ્ટ વર્તુળ ટાળો.

થાક માત્ર તમારી બીમારીના પરિણામે જ નહીં, પણ ડિપ્રેશનને કારણે પણ વધી શકે છે. ડિપ્રેશન તમને વારંવાર કહે છે કે તમારે એવી પ્રવૃત્તિઓ છોડી દેવાની જરૂર છે જે તમને અગાઉ આનંદ આપતી હતી અને મિત્રો અને સહકર્મીઓ સાથેનો સંપર્ક ઓછો કરો. આનાથી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થઈ શકે છે અને તમારી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ રીતે નકારાત્મક બાબતો શરૂ થઈ શકે છેએક ચક્ર જેમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થવાથી કસરતની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે, ડિપ્રેશન થાય છે અને તે પણ ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ તરફ દોરી જાય છે. તમારા ડૉક્ટર તમને થાક અથવા હતાશાને દૂર કરવા માટે દવાઓ લખી શકે છે, પરંતુ તમારે સમજવું જોઈએઆ દુષ્ટ વર્તુળની પ્રકૃતિ અને તેને તોડવાના પ્રયત્નો કરો.

આધ્યાત્મિકતા અને શ્રદ્ધાની ભૂમિકાને ઓછી આંકી શકાય નહીં.

વિશ્વાસ એ જીવનનો ખૂબ જ અંગત ભાગ છે, પરંતુ લાંબી માંદગી ધરાવતા લોકોના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જેઓ દાર્શનિક અથવા ધાર્મિક ખ્યાલ પ્રત્યે પ્રતિબદ્ધતા ધરાવે છે તેઓ તેમની પરિસ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજે છે અને તે લોકો કરતાં વધુ સારી રીતે સામનો કરે છે જેમની પાસે આવો નૈતિક પાયો નથી. . આધ્યાત્મિક સભાઓમાં માત્ર નિયમિત હાજરી પણ અનુકૂલનને સુધારે છે, કદાચ કારણ કે તે તે આપે છેલોકો સમુદાય સાથે જોડાયેલા હોવાની લાગણી અને તેમની ટીમના સભ્યો તરફથી સમર્થનની લાગણી અનુભવે છે.

તમારો વિશ્વાસ કરો ડૉક્ટર

કોઈપણ ડૉક્ટર દવા લખી શકે છે અને પરીક્ષા કરી શકે છે. પરંતુ તે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કે જેને તમે માન આપો છો અને જેની સાથે તમે તમારી સમસ્યાઓ વિશે ચર્ચા કરવા માટે આરામદાયક અનુભવો છો.

મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ એ એક વિશાળ તણાવ છે. જો કે કોઈ પણ વ્યક્તિ આ રોગને તે ઇચ્છે તે રીતે નિયંત્રિત કરી શકતું નથી, પરંતુ પરિસ્થિતિ પર મોટા પ્રમાણમાં નિયંત્રણ રાખવું અને તેનું અર્થઘટન કરવું શક્ય છે.

આર.એસ વ્યક્તિના પાત્ર, જીવન અને તેના પરિવાર પ્રત્યેના તેના દૃષ્ટિકોણને પ્રભાવિત કરે છે.

સારાંશ માટે, અમે નોંધીએ છીએ કે અમે રોગના સફળ અનુકૂલનનાં કેટલાક સીમાચિહ્નો ઓળખ્યા છે. તે તારણ આપે છે કે જે લોકો માંદગીનો "સહાય" કરવામાં મેનેજ કરે છે તેઓ ઘણી રીતે આમ કરે છે. તેઓ પહેલા પોતાની અંદર જુએ છે, ખંતપૂર્વક તે દળોને શોધે છે જેના વિશે તેઓ પહેલા જાણતા ન હતા. પ્રથમ, તેઓ એ સમજવાનું શરૂ કરે છે કે સંતોષ મેળવવાની પ્રક્રિયા પોતાની જાતથી શરૂ થવી જોઈએ. બીજું, તેઓ આસપાસ જુએ છે. આ રોગ સાથે જીવવાનો અર્થ એ છે કે તમારા જીવનમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો કરો, અને તમારે આ જાતે કરવું જોઈએ, એકલા. પરંતુ જો તમે અન્ય લોકો સાથે વાત કરો, ખરેખર વાત કરો, તમારા પરિવારના સભ્યો સાથે, મિત્રો સાથે, અન્ય દર્દીઓ સાથે વાત કરો તો તમે ઓછા એકલા રહી શકો છો

આરએસ, તબીબી કાર્યકરો સાથે. સારી વાતચીત આંતરદૃષ્ટિ, ઉપયોગી સૂચનો, પ્રતિસાદ અને તમારી અંદર જોવાની અને જો જરૂરી હોય તો તમારી વિચારવાની રીત બદલવાની તક પૂરી પાડી શકે છે. અન્ય લોકોના આનંદ અને સમસ્યાઓમાં સામેલ થવું તમારું જીવન સરળ બનાવશે, તે સામાન્યનો ભાગ રહેશે, મોટા માનવ અનુભવનો ભાગ રહેશે.

મદદ અને આધાર

તમે તમારા સંબંધી અથવા મિત્રના મૃત્યુ પછી અનુભવેલી ખોટની લાગણી અનુભવી શકો છો, અને આને સંપૂર્ણ રીતે સમજવા અને સ્વીકારવામાં થોડો સમય લાગશે. તમે તમારા નિદાનને નકારી શકો છો અને એવું જીવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો કે જાણે કંઈ થયું જ નથી. આ બધી પ્રતિક્રિયાઓ સામાન્ય છે, પરંતુ કેટલાક લોકો તેમને ખાસ કરીને ગંભીર રીતે અનુભવે છે.

પરંતુ તમે એ પણ શોધી શકો છો કે તમારી લાગણીઓ વિશે વાત કરવાથી અને તમારા પ્રશ્નોના જવાબ આપવાથી તમને મદદ મળી શકે છે.

© નેશનલ એમએસ સોસાયટી ઓફ આયર્લેન્ડ

રશિયન ટેક્સ્ટ - યારોસ્લાવત્સેવા E.I.