માત્ર દવાઓ જ હાયપરટેન્શનના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. રીફ્લેક્સોલોજી તમને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના અને કાયમી ઉપચારાત્મક અસર સાથે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ શ્વસન, રક્તવાહિની અને નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે.
સક્રિય બિંદુઓ સાથે ઉપચાર શરૂ કરતા પહેલા, રોગના સારને સમજવું જરૂરી છે. હાયપરટેન્શન, અથવા ધમની આવશ્યક હાયપરટેન્શન, રક્તવાહિની તંત્રનો એક રોગ છે, જે સતત એલિવેટેડ બ્લડ પ્રેશર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે: 140\90 mmHg થી. જ્યારે તંદુરસ્ત વ્યક્તિનું દબાણ 120\80 mmHg ની અંદર હોય છે. કલા. કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિના શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને કારણે સૂચકાંકો બદલાઈ શકે છે, પરંતુ કોઈપણ રીતે આરોગ્યની સ્થિતિ અને અંગોના કાર્યને અસર કરતા નથી.
હાયપરટેન્શન રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર નકારાત્મક અસર કરે છે, જે સમય જતાં સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્વર ગુમાવે છે. વેસ્ક્યુલર દિવાલો પર મજબૂત દબાણ સાથે, તેઓ વિસ્ફોટ કરી શકે છે, જે હેમરેજનું કારણ બને છે - એક જીવન માટે જોખમી ઘટના.
ઉચ્ચ દબાણ મગજની રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે દ્રષ્ટિની નોંધપાત્ર બગાડ, લકવો અથવા અંગોની સંવેદનશીલતામાં આંશિક ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ વધી જાય છે. આ રોગનું મુખ્ય લક્ષણ માથાનો દુખાવો છે, તેની સાથે ઉબકા, ચક્કર, આંખોમાં અંધારું આવવું, માથામાં ભારેપણું અને હૃદયના ધબકારા વધવા જેવા લક્ષણો છે.
આ ક્લિનિકલ ચિત્ર દર્દીના જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે બગાડે છે. સારવારનો હેતુ આ લક્ષણોના કારણને દૂર કરવાનો છે. તેઓ નિયમિતપણે દવાઓ લઈને સૂચકાંકો ઘટાડે છે જે સમગ્ર શરીરને નકારાત્મક અસર કરે છે, અને તેમનું રદ, જો કે, હાયપરટેન્સિવ કટોકટી ઉશ્કેરે છે - દબાણમાં તીવ્ર વધારો જે જીવન માટે જોખમી છે. શરીરને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના તમે બ્લડ પ્રેશરને કેવી રીતે સામાન્ય કરી શકો છો તે અમે નીચે ધ્યાનમાં લઈશું.
એક્યુપ્રેશર તકનીક
એક્યુપ્રેશર માટેનો આધાર - એક્યુપંક્ચર, એક્યુપ્રેશર - ઊર્જાની હિલચાલ વિશે પૂર્વીય શિક્ષણમાંથી લેવામાં આવે છે.
તે ખાસ ચેનલો દ્વારા મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે શરીરના રીફ્લેક્સોજેનિક વિસ્તારોને પ્રભાવિત કરે છે. બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવા માટે, નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરતી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એક્ઝેક્યુશનની સક્ષમ તકનીક સફળતાપૂર્વક પીડાને દૂર કરે છે, સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
મસાજ સોય અથવા આંગળીઓથી કરવામાં આવે છે. વધેલા દબાણ સામે અમુક બિંદુઓની મસાજ મગજમાં આવેગ મોકલે છે, જ્યાં તે ઝડપી ચેતા તંતુઓ દ્વારા પ્રવેશ કરે છે, અને ધીમા દ્વારા પીડા થાય છે. એટલા માટે ટૂંકા સમયમાં દુખાવો દૂર કરવો શક્ય છે.
બિનસલાહભર્યું
પ્રક્રિયાઓના ફાયદા અને હાનિકારકતા હોવા છતાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથેના મસાજના બિંદુઓમાં સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે:
- વૃદ્ધાવસ્થા: 70 વર્ષથી વધુ ઉંમરના;
- શિશુની ઉંમર: 1 વર્ષ સુધી;
- બહુવિધ સ્ક્લેરોસિસ;
- ગર્ભાવસ્થા;
- વિવિધ રક્ત રોગો;
- ઉચ્ચ શરીરનું તાપમાન;
- માનસિક વિકૃતિઓ;
- કોરોનરી અપૂર્ણતા;
- ધમની ફાઇબરિલેશન;
- તીવ્ર રક્તવાહિની નિષ્ફળતા;
- વેનેરીલ અને ચેપી રોગો.
દરેક જીવતંત્ર વ્યક્તિગત હોવાથી, ત્યાં સંબંધિત વિરોધાભાસ છે. બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચરનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતાનું મૂલ્યાંકન ફક્ત સક્ષમ ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે: કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અથવા ચિકિત્સક.
એક્યુપ્રેશર મસાજના સિદ્ધાંતો
તમે તમારી જાતે અથવા બહારની મદદથી એક્યુપ્રેશર કરી શકો છો. પ્રક્રિયા પહેલાં, ટોનોમીટરથી દબાણ માપવું જરૂરી છે. જો તે ઊંચું હોય, તો એક્યુપ્રેશર મહત્તમ 15 મિનિટ માટે હાથ ધરવામાં આવે છે, કારણ કે બિંદુઓની સંવેદનશીલતા વધે છે અને સંપૂર્ણ આરામ અશક્ય છે.
હળવા સ્થિતિમાં હાયપરટેન્શન માટે પોઈન્ટની માલિશ કરો. તમે યોગ્ય સંગીત ચાલુ કરી શકો છો, આવશ્યક તેલ સાથે સુગંધનો દીવો પ્રગટાવી શકો છો. દર્દીએ તેના નાક દ્વારા શાંતિથી શ્વાસ લેવો જોઈએ. મસાજ કરતા પહેલા, તમારે તમારા હાથને સારી રીતે ગરમ કરવાની જરૂર છે. મજબૂત દબાણ વિના, ટૂંકા સમય માટે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચર પોઇન્ટ પર કાર્ય કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સત્રની મધ્યમાં, શરૂઆત અને અંતની તુલનામાં બિંદુઓ પરનું દબાણ થોડું વધારે તીવ્ર હોય છે. પ્રક્રિયા ગોળાકાર હલનચલન સાથે શરૂ થાય છે અને સમાપ્ત થાય છે. દબાણમાં ઘટાડો ટોનોમીટર દ્વારા રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે, મસાજ અભ્યાસક્રમોમાં હાથ ધરવામાં આવે છે.
એક્ઝેક્યુશન તકનીક
માનવ શરીરનો દરેક વિસ્તાર ચોક્કસ પ્રક્રિયાઓ કરવા માટે જવાબદાર છે.
પ્રકાશ હલનચલન સાથે, તમારે તમારી આંગળીને ઉપર અને નીચે ખસેડવાની જરૂર છે - એક બિંદુથી બીજામાં - 10 વખત. ગરદનની બંને બાજુઓ પર પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.
દબાણ ઘટાડવા માટે, ત્રણ ઝોનને અલગ પાડવામાં આવે છે:
- વોરોટનિકોવાયા. ખભા બ્લેડ અને ગરદન આવરી લે છે. પોઈન્ટ ઉપરથી નીચે સુધી મસાજ કરવામાં આવે છે, શરીરને છોડ્યા વિના, બેઠક, આરામની સ્થિતિમાં. સંપૂર્ણ આરામ માટે, તમે તમારા માથાને બાજુઓ પર, ઉપર અને નીચે અનેક વળાંકો કરી શકો છો.
- પેરાવેર્ટિબ્રલ. આ ઝોન સ્પાઇનની નજીક બંને બાજુઓ પર સ્થાનિક છે. તે ઓસિપિટલ પ્રદેશથી શરૂ કરીને ઘણી આંગળીઓથી કામ કરે છે.
- ખભા વિસ્તાર. ગરદનની જમણી અને ડાબી બાજુએ સ્થિત છે - તે અને ખભાના સંયુક્ત વચ્ચેની જગ્યા, ખભા બ્લેડ દ્વારા મર્યાદિત છે. ખભાના સાંધાથી શરૂ કરીને, સર્પાકાર હલનચલન સાથે ઘસવામાં આવે છે
મેનિપ્યુલેશન્સ જેમ કે છાતીના ઉપરના ભાગને મારવા અને માથાના પાછળના ભાગમાં હળવા હાથે માલિશ કરવાથી પણ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ મળશે.
હાયપરટેન્શન માટે પોઈન્ટનું સક્રિયકરણ
એક્યુપ્રેશરમાં, દબાણને દૂર કરવા માટે ચોક્કસ દબાણ બિંદુઓને ઓળખવામાં આવે છે. દરેક વ્યક્તિ માટે તેઓ લગભગ સમાન સ્થાન ધરાવે છે. શરીર પર આવા બિંદુઓની વિશાળ સંખ્યા છે. ચાલો તેમાંથી સૌથી વધુ લોકપ્રિય જોઈએ. દબાણ ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને સક્રિય કરવા માટે, તમારે દરેક બિંદુને 5 મિનિટ માટે મસાજ કરવાની જરૂર છે:
- ઘૂંટણની સાંધાની આંતરિક બાજુ;
- ઘૂંટણની અંદર 4 આંગળીઓ મૂકીને, આગળનો બિંદુ ચોથાના અંતમાં સ્થિત છે;
- અંગૂઠા વચ્ચેનો વિસ્તાર (મેટાટેર્સલ હાડકા);
- પગની અંદરની ઉપરની ધાર;
- ટ્યુબરકલ સાથે સ્ટર્નોક્લેવિક્યુલર સ્નાયુના જોડાણનો વિસ્તાર;
- અંગૂઠો અને તર્જની વચ્ચે;
- કાનના ઉપરના ભાગની કોમલાસ્થિની મધ્યમાં;
- તાજ.
બધા બિંદુઓ (તાજ સિવાય) સપ્રમાણતાવાળા છે, તેથી મસાજ બંને બાજુઓ પર વારાફરતી કરવામાં આવે છે.
કેટલાક બિંદુઓ કે જે વ્યક્તિ માટે સૌથી આરામદાયક છે તે માલિશ કરવામાં આવે છે. પોઈન્ટ નક્કી કરવામાં વધુ સમય લાગશે નહીં. સૌથી અસરકારક મસાજ તે વિસ્તારોમાં છે જે દબાવવાથી પીડાદાયક લાગે છે.
કટોકટી દબાણ ઘટાડો
તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે. તરત જ ઉચ્ચ સ્તરને નીચે લાવવા અને તણાવમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે, ચીની ડૉક્ટર લિયુ હોંગશેંગ તેમની તકનીકનો ઉપયોગ કરવાનું સૂચન કરે છે. ગરદન પર સ્થિત બે બિંદુઓને જોડીને દબાણનું સામાન્યકરણ પ્રાપ્ત થાય છે. એક કોલરબોનની મધ્યમાં છે, બીજો કાનની નીચે છે.
તમારે નાકની નજીક એક સેન્ટીમીટર ઇયરલોબની સામે સ્થિત બિંદુ પર ખૂબ સખત દબાવવાની જરૂર છે. બંને બાજુએ એક મિનિટ માટે ગોળાકાર દબાવીને હલનચલન કરો. માત્ર પાંચ મિનિટમાં આવી કસરત કોઈપણ સ્થિતિમાં બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવી શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે એક્યુપ્રેશર ઉપરાંત, નિષ્ણાતો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા, યોગ્ય ખાવું અને શરીરને મધ્યમ કસરત આપવાની ભલામણ કરે છે: ચાલવું, તરવું. રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરવા અને તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે, આહારમાં સાઇટ્રસ ફળો, દરિયાઈ બકથ્રોન, રાસબેરિઝ, સૂકા જરદાળુ અને અખરોટનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. સવારની કસરતો અને પગની તાલીમ ઉપયોગી થશે. તમારા ખુલ્લા પગથી ફ્લોર પર કોઈપણ વસ્તુઓને રોલ કરો, તમારા અંગૂઠા વડે પેંસિલ સ્ક્વિઝ કરો અને તેને ઉપાડો.
પૂર્વીય તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાની મુખ્ય વસ્તુ તમારી સાથે સુમેળ જાળવવી છે. બધું તમારી પોતાની સ્વતંત્ર ઇચ્છાથી, સારા વિચારો સાથે થવું જોઈએ. પ્રેશર પોઈન્ટની માલિશ કરવી એ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે એકદમ અસરકારક રીત છે. વધુમાં, એકંદર આરોગ્ય સુધરે છે અને આંતરિક સંવાદિતા પ્રાપ્ત થાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે, અને કેટલીકવાર ગંભીર પેથોલોજીના સંકેત તરીકે કાર્ય કરે છે.
ડ્રગ અને લોક ઉપચાર ઉપરાંત, તમે એક્યુપંકચરની મદદથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરનો સામનો કરી શકો છો. જો તમે બધા નિયમોનું પાલન કરો છો અને સાચી તકનીકનું પાલન કરો છો, તો તમે કાર્ડિયાક, વેસ્ક્યુલર, શ્વસન અને નર્વસ સિસ્ટમ્સની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકો છો.
એક્યુપ્રેશર એ ઊર્જાને ખસેડવા માટેની પ્રાચ્ય તકનીક છે. જો તમે હાયપરટેન્શન માટે યોગ્ય બિંદુઓને યોગ્ય રીતે પ્રભાવિત કરો છો, તો પછી હાનિકારક ઊર્જાનો પ્રભાવ ઓછો થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી શક્ય છે.
પૂર્વમાં રહેતા ડોકટરોએ લાંબા સમય સુધી એક્યુપંક્ચર તકનીકો પર કામ કર્યું, અને સમય જતાં તેમને એવા બિંદુઓ મળ્યા જે બ્લડ પ્રેશરને જવાબદાર છે. જો તમે આ બિંદુઓને મસાજ કરો છો, તો તમે દબાણ ઘટાડી શકો છો. હાયપરટેન્શન ધરાવતા દર્દીઓ માટે સમગ્ર અભ્યાસક્રમોની શોધ કરવામાં આવી છે.
તકનીકના સિદ્ધાંતો
દબાણ ઘટાડવા માટે તમે પોઈન્ટની માલિશ કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તેને માપવાની જરૂર છે. ખૂબ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના કિસ્સામાં, પ્રક્રિયા ઓછામાં ઓછી 15 મિનિટ માટે કરવામાં આવે છે. જ્યારે દર્દીને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, ત્યારે તેને કોઈપણ બેદરકાર સ્પર્શ પીડા પેદા કરી શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે, દર્દી બાહ્ય ઉત્તેજના પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ બને છે.
હાયપરટેન્શન માટે મસાજનો હેતુ સ્નાયુઓને આરામ આપવા અને યોગ્ય બિંદુઓને યોગ્ય રીતે પ્રભાવિત કરવાનો છે. દર્દીને આરામ કરવા માટે, તેઓ આવશ્યક તેલ સાથે સંગીત અને લેમ્પ ચાલુ કરે છે.
પ્રક્રિયા શરૂ કરતા પહેલા, તમારે તમારા હાથને ગરમ કરવાની જરૂર છે. એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટને હળવા અને સંક્ષિપ્તમાં માલિશ કરવામાં આવે છે. જો બધું યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, તો પછી મસાજ પછી દર્દી હૂંફ અને સુખદ પીડા અનુભવે છે, જે અડધા કલાક સુધી ચાલે છે.
એક્યુપ્રેશર કેવી રીતે કામ કરે છે?
એક્યુપંક્ચર બિંદુને પ્રભાવિત કરવાની પદ્ધતિ માનવ શરીરની શરીરરચના અને શરીરવિજ્ઞાન સાથે પરસ્પર જોડાયેલા વૈજ્ઞાનિક ખ્યાલ પર આધારિત છે.
આ ડેટાએ હાયપરટેન્શન માટે મસાજને અસરકારક બનાવ્યો છે.
જ્યારે દર્દીને માથાના પાછળના ભાગમાં અને મંદિરોમાં દુખાવો થાય છે, હૃદયના ધબકારા વધે છે, અનિદ્રા અને ચક્કર આવે છે, ત્યારે તમે એક્યુપંક્ચર પોઇન્ટ પર કાર્ય કરીને આમાંથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
ઉચ્ચ દબાણ પર એક્યુપ્રેશર તમને અસરકારક પરિણામો માટે લાંબો સમય રાહ જોવતું નથી. તે બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય સ્તરે ઘટાડવામાં સક્ષમ છે. વધુમાં, તે માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે અને વ્યક્તિની માનસિક-ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે.
આંગળી પર ખાસ દબાણ બિંદુઓ
જો તમને આ બિંદુ મળે, તો તમે બ્લડ પ્રેશરને ઝડપથી ઘટાડી શકો છો અને અન્ય પ્રક્રિયાઓની કામગીરીને સામાન્ય બનાવી શકો છો. હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે, લોકોને તેમની આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેની જાણ હોતી નથી, તેમની આંખો અંધારા આવે છે અને તેમના કાન વાગે છે. તમારા હાથ પર એક બિંદુ મસાજ કરીને તમે આ બિમારીઓનો સામનો કરી શકો છો.
સૈન્ય આ તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે. કારણ કે તેમની પાસે ગોળી લીધા પછી તેમનું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થાય તેની રાહ જોવાનો સમય નથી. લશ્કર આત્યંતિક દવા વાપરે છે.
દબાણ પ્રકાશન બિંદુ મધ્યમ આંગળીના પેડ પર સ્થિત છે. તેના પર દબાવતી વખતે, વ્યક્તિ તીવ્ર પીડા અનુભવે છે. બિંદુને ઓછામાં ઓછા એક મિનિટ માટે દબાવવું અને પકડી રાખવું આવશ્યક છે. આ બિંદુનો આભાર, તમે માત્ર બ્લડ પ્રેશર ઘટાડી શકતા નથી, પણ કરોડરજ્જુના પ્રદેશમાં પણ કોઈપણ પીડાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
હાયપરટેન્શન માટે શરીર પર પોઈન્ટ
હાયપરટેન્શન માટે મસાજ અસરકારક હોય તે માટે, તે હળવા સ્થિતિમાં થવી જોઈએ.
જ્યારે બિંદુ મળી આવે, ત્યારે તમારે તમારી તર્જની તેના પર મૂકવાની જરૂર છે, તમારી આંખો બંધ કરો અને માલિશ કરવાનું શરૂ કરો.
કયા બિંદુઓ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને શું આ રીતે બ્લડ પ્રેશર વધારવું શક્ય છે?
- બિંદુ માથા પર છે. વાળની વૃદ્ધિની સરહદ નક્કી કરો અને 2 સે.મી. માપો. તમે તેને સરળતાથી નક્કી કરી શકો છો, કારણ કે તેના પર દબાવવાથી તમે થોડો દુખાવો અનુભવી શકો છો. ફરતી હલનચલન સાથે મસાજ કરો અને લગભગ પાંચ મિનિટ સુધી દબાવો.
- બિંદુ ખભા સંયુક્ત ટોચ પર છે. તમે જાતે મસાજ કરી શકશો નહીં, કારણ કે તમારે એક જ સમયે બંને ખભા પર પોઈન્ટ મસાજ કરવાની જરૂર છે. તમારા પરિવારમાંથી કોઈને તમારી મદદ કરવા માટે કહો. મસાજ ઓછામાં ઓછા ત્રણ મિનિટ ચાલે છે.
- પગ પર સપ્રમાણ બિંદુઓ. આ બિંદુઓને "બબલિંગ સ્ત્રોત" કહેવામાં આવે છે. તેમને શોધવા માટે તમારે સપાટ સપાટી પર ઊભા રહેવાની જરૂર છે. બિંદુ પગની મધ્યમાં સ્થિત છે (હીલથી 11 સે.મી.). લગભગ ત્રણ અને ચાર મિનિટ સુધી બંને પગ પર એક જ સમયે પોઈન્ટની મસાજ કરો.
- હાથની પાછળ એક બિંદુ. તમારે તે જ સમયે મસાજ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ જો તમે તે કરી શકતા નથી, તો પહેલા એક-બે મિનિટ મસાજ કરો અને પછી બીજી.
બ્લડ પ્રેશર ઘટાડતા પરિણામો મેળવવા માટે, બધા બિંદુઓને દિવસમાં ઘણી વખત માલિશ કરવાની જરૂર છે.
મહત્વપૂર્ણ! એક્યુપ્રેશર વડે હાઈપરટેન્શનનો ઈલાજ અશક્ય છે. તે ડ્રગ સારવાર સાથે સંયોજનમાં હાથ ધરવામાં આવે છે.
તમારું બ્લડ પ્રેશર ઘટ્યું છે તે ધ્યાનમાં લીધા પછી જ તમે સૂચિત દવાઓની માત્રા ઘટાડી શકો છો. બ્લડ પ્રેશર સ્થિર ન થાય ત્યાં સુધી એક્યુપ્રેશર ચાલુ રહે છે.
એક્યુપ્રેશર અને એક્યુપંક્ચર કેટલાક અભ્યાસક્રમોમાં હાથ ધરવામાં આવે છે. બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવા માટે, પાંચ કે છ દિવસના વિરામ સાથે ત્રણ કે ચાર અભ્યાસક્રમો પૂરતા છે.
ચાલો એવા વિસ્તારો જોઈએ કે જે હાયપરટેન્શન પર ખૂબ અસર કરે છે:
- ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુઓ હેઠળ આગળના હાથ પર એક બિંદુ. મસાજ શરૂ કરવા માટે, દર્દી તેના પેટ પર સૂઈ જાય છે અને તેના હાથ પાછળ વાળે છે. જૈવિક રીતે સક્રિય ઝોનને ટોનિક તકનીકનો ઉપયોગ કરીને માલિશ કરવામાં આવે છે.
- કાંડાની અંદર, જ્યાં રજ્જૂ અલગ પડે છે. તે જ સમયે ગોળાકાર ગતિમાં માલિશ કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે મદદની જરૂર પડશે. ઓછામાં ઓછા દસ મિનિટનું મસાજ સત્ર.
- દર્દી નીચે બેસે છે અથવા સુપિન પોઝિશન લે છે.
બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે ઓછું કરવું?
જો તમે તમારામાં નોંધ લો છો:
- સતત માથાનો દુખાવો;
- આંખો પહેલાં સફેદ ફોલ્લીઓ;
- આજુબાજુની દરેક વસ્તુ પ્રત્યે વિરોધીતા;
- સુસ્તી
- ચીડિયાપણું;
- કાર્ડિયોપાલમસ;
- ક્રોનિક થાક;
- સોજો
- અંગોની નિષ્ક્રિયતા આવે છે.
મોટે ભાગે તમને હાયપરટેન્શન છે. અંતિમ જવાબ શોધવા માટે તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે.
જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ઝડપથી વધી ગયું છે, તો એલિવેટેડ સ્તરોને ઝડપથી ઘટાડવાની ઘણી રીતો છે.
- જ્યારે તમે 7-10 સેકન્ડ માટે શ્વાસ બહાર કાઢો ત્યારે આરામ કરો અને તમારા શ્વાસને પકડી રાખો. બે અને ત્રણ મિનિટ સુધી આમ કરવાનું ચાલુ રાખો.
- લીંબુ અથવા હિબિસ્કસ સાથે લીલી ચા બનાવો. તમે ખાટી વસ્તુ ખાઈ શકો છો.
- તમારા ચહેરાને ધોઈ લો અને તમારા હાથને કોણી સુધી ઠંડા પાણીમાં પલાળી રાખો. કપડાને ઠંડા પાણીથી ભીની કરો અને તેને સોલર પ્લેક્સસ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર લગાવો. તમે તમારા પગને ઠંડા પાણીમાં મૂકી શકો છો.
- જો નજીકમાં કોઈ હોય અને તમને ખરાબ ન લાગે, તો સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો. નહાવાના પાણીનું તાપમાન તમારા શરીરના તાપમાન કરતા વધારે ન હોવું જોઈએ. મીઠું, લવંડર આવશ્યક તેલ અને વેલેરીયન અર્ક સાથે સ્નાનનું પાણી પાતળું કરો. આ ઘટકો બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.
- એપલ સાઇડર વિનેગરમાં વોશક્લોથ પલાળી દો અને તેને તમારા પગ પર મૂકો. દસ મિનિટ માટે પકડી રાખો.
બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવા માટે ઘણા ઘરેલું ઉપાયો છે. પરંતુ યાદ રાખો, નિયમિત દબાણમાં વધારો એ શરીરમાં ગંભીર વિકૃતિઓની નિશાની છે. તેથી તમારો સમય બગાડો નહીં અને હોસ્પિટલ જાઓ.
એક્યુપ્રેશરનો માનવજાત દ્વારા ઘણી સદીઓથી સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ટૂંકા સમયમાં કાયમી અસર પ્રદાન કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે શરીર પર સક્રિય બિંદુઓ પણ અસ્તિત્વ ધરાવે છે. તેઓ ક્યાં સ્થિત છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
પદ્ધતિનો સાર અને અસરકારકતા
રીફ્લેક્સોલોજીની અસર ત્વચા પર સ્થિત બિંદુઓના પ્રભાવ પર આધારિત છે, જેના કારણે શરીરની આંતરિક સિસ્ટમો પર અસર થાય છે. બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવા માટે, એક તકનીકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જેનો હેતુ નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે. યોગ્ય એક્યુપ્રેશર શરીર પર નીચેની અસરો ધરાવે છે:
- પીડા થ્રેશોલ્ડ અને થાક દૂર કરે છે;
- રક્ત પ્રવાહ સુધારે છે;
- શરીરના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને મજબૂત બનાવે છે;
- આંતરિક અવયવોના કાર્યને ટોન કરે છે;
- વ્યક્તિની સામાન્ય સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે.
એક્યુપ્રેશર આંગળીઓ અથવા ખાસ એક્યુપંક્ચર સોય સાથે કરવામાં આવે છે. મસાજમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: જ્યારે કોઈ ચોક્કસ બિંદુ પર દબાવવામાં આવે છે, ત્યારે લાલ (ઝડપી) ચેતા તંતુઓ દ્વારા મગજને સંકેત મોકલવામાં આવે છે, જ્યારે પીડા સિન્ડ્રોમ સફેદ (ધીમા) તંતુઓ દ્વારા થાય છે, જે ઝડપી રાશિઓ સાથે એકબીજા સાથે જોડાયેલા હોય છે. તેથી, એક્યુપ્રેશર પીડાને લગભગ તરત જ દૂર કરે છે.
હાયપરટેન્શન માટે એક્યુપ્રેશર કેવી રીતે કરવું?
- તમે બીજી વ્યક્તિની મદદથી અથવા સ્વતંત્ર રીતે મસાજ કરી શકો છો;
- પ્રક્રિયા પહેલાં, બ્લડ પ્રેશર માપવું જોઈએ;
- દરેક સત્ર પહેલાં, તમારે હળવા કસરતો કરવાની જરૂર છે: તમારા માથા, ખભા સાથે ગોળાકાર હલનચલન કરો, તમારા હાથ ઉભા કરો અને નીચે કરો;
- પ્રથમ પ્રક્રિયાઓ 15 મિનિટથી વધુ ચાલતી નથી;
- મસાજ દરમિયાન વ્યક્તિએ આરામ કરવો જોઈએ;
- તમારે યોગ્ય શ્વાસનું અવલોકન કરવાની જરૂર છે;
- જો મસાજ આંગળીઓથી કરવામાં આવે છે, તો પેડ્સને ગરમ કરવા જોઈએ;
- બિંદુઓ પર દબાવવું ટૂંકા ગાળાના હોવું જોઈએ, અચાનક હલનચલન વિના;
- મસાજની શરૂઆતમાં અને અંતમાં દબાણ ન્યૂનતમ તીવ્ર હોવું જોઈએ;
- દરેક ઉપચાર પહેલાં, શરીરના વિસ્તારોને ગરમ કરવા માટે ગોળાકાર મસાજ જરૂરી છે;
- પ્રક્રિયા પછી, બ્લડ પ્રેશર માપવું જોઈએ;
- હકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, ઉપચારનો સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ જરૂરી છે.
ત્યાં ત્રણ મુખ્ય ઝોન છે જેમાં ઉચ્ચ દબાણના બિંદુઓ છે:
- સર્વિકલ-કોલર વિસ્તાર. આ ગરદનથી ખભાના બ્લેડ સુધીનો વિસ્તાર છે. શરીરમાંથી આંગળીઓ ઉપાડ્યા વિના, ઉપરથી દબાણ શરૂ થાય છે, ધીમે ધીમે ખભાના બ્લેડના વિસ્તારમાં નીચે જાય છે. પ્રક્રિયા બેઠક સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે. આગળના હાથ, પીઠ અને ગરદનને શક્ય તેટલું હળવા કરવાની જરૂર છે. પ્રદર્શન કર્યા પછી, તમારા માથાને બાજુઓ પર થોડી હલનચલન કરો.
- પેરાવેર્ટિબ્રલ ઝોન. દબાવવાના વિસ્તારો કરોડની સમાંતર જુદી જુદી બાજુઓ પર સ્થિત છે. આ ઝોનમાં પોઈન્ટ્સની સંખ્યા 10 થી વધુ નથી. મસાજ ઘણી આંગળીઓથી કરવામાં આવે છે, દરેક બિંદુ વચ્ચેનું અંતર 2 સે.મી.થી વધુ ન હોવું જોઈએ. મસાજ કરોડરજ્જુની નજીક કરવામાં આવે છે, બળનો ઉપયોગ કર્યા વિના દબાણ હળવું હોવું જોઈએ.
- ખભા વિસ્તાર. પોઈન્ટ ગરદન અને ખભાના સાંધાની બંને બાજુઓ પર સ્થિત છે. સાંધાથી ગરદન સુધી સર્પાકારમાં દબાવીને હાથ ધરવામાં આવે છે. માથાના પાછળના ભાગમાં બે અંગૂઠા દબાવીને પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરી શકાય છે.
તે યાદ રાખવું જોઈએ કે માનવ શરીરના દરેક ક્ષેત્ર માટે ચોક્કસ એક્યુપ્રેશર તકનીક છે. અયોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે.
ઉચ્ચ દબાણ પર એક્યુપ્રેશરની પદ્ધતિઓ
ચીની ડૉક્ટર લિયુ હોંગશેંગની પદ્ધતિ
ઘણા પરિબળો બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે: તણાવ, હવામાન પરિસ્થિતિઓ, વિવિધ પ્રકારના તણાવ, ખરાબ ટેવો વગેરે. નિષ્ણાત લિયુ હોંગશેંગ ભલામણ કરે છે કે જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો તરત જ દવાઓ ન લો, પરંતુ મેન્યુઅલ થેરાપીનો ઉપયોગ કરો. આ સારવાર ઘરે અથવા કાર્યસ્થળ પર કરી શકાય છે. આ તકનીક નીચે મુજબ હાથ ધરવામાં આવે છે:
- અમે બંને પોઈન્ટનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, જે કાનના નીચેના ભાગમાં (ઈયરલોબની પાછળ) અને હાડકા પર સ્થિત છે જે ખભાના કમરપટ (કોલરબોન) ને મજબૂત બનાવે છે. પોઈન્ટ્સ પર દબાવવું નરમ હોવું જોઈએ; પ્રક્રિયામાં ગરદન અને કોલરબોનની વિવિધ બાજુઓથી નીચેથી ઉપર સુધી 10 દબાણનો સમાવેશ થાય છે.
- આગળનું બિંદુ ઇયરલોબથી નાક તરફ 5 મીમી સ્થિત છે. દબાણ ઓછું કરવા માટે, આ વિસ્તારને મજબૂત દબાણ સાથે મસાજ કરવાનું શરૂ કરો. પ્રક્રિયા સમય એક બાજુ પર 60 સેકન્ડ કરતાં વધુ નથી. તમારે નિશ્ચિતપણે દબાવવું જોઈએ, પરંતુ પીડા કર્યા વિના.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે સક્રિય બિંદુઓ, શિરોપ્રેક્ટર એ. મામાટોવ દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે
એલેક્સી મામાટોવે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાના હેતુથી તકનીકોની શ્રેણી વિકસાવી. સમગ્ર ઉપચારમાં માત્ર 11 બિંદુઓ પર દબાણ હોય છે:
- નેઇ ગુઆન પોઇન્ટ. રજ્જૂની મધ્યમાં, કાંડા સંયુક્ત (ગડી) ઉપર 1.5-2 સે.મી. સ્થિત છે.
- આગળનું ડા-લિન બિંદુ સીધા કાંડાની ક્રિઝ પર સ્થિત છે. તેને શોધવા માટે, તમારે તમારા હાથની બધી આંગળીઓને એકસાથે જોડવાની જરૂર છે, મુઠ્ઠીભર બનાવે છે.
- "લાઓ-કુંગ." આ બિંદુનું બીજું નામ "મજૂરનો મહેલ" છે અને તે હથેળી પર સ્થિત છે. તમે તમારી મધ્યમ અને રિંગ આંગળીઓના પેડ્સ વચ્ચે તમારી મુઠ્ઠીને ક્લેન્ચ કરીને તેને શોધી શકો છો.
- "દીર્ધાયુષ્ય બિંદુ" અથવા "ત્ઝુ-સાન-લી". તમારી હથેળીઓને તમારા ઘૂંટણની ઉપર મૂકો. રીંગ ફિંગર નાના ડિપ્રેશન પર ટકે છે, આ ચોથો મુદ્દો છે.
- "ઝિયા-સી" અથવા "પર્વતોમાંથી પ્રવાહ." પાંચમા બિંદુને તેનું નામ મળ્યું કારણ કે તે રિંગ આંગળી અને નાના અંગૂઠાની વચ્ચે સ્થિત છે.
- ઝિંગ જિઆંગ બિંદુ પગની ટોચ પર, પ્રથમ અને બીજા અંગૂઠાની વચ્ચે પણ સ્થિત છે. જ્યારે આંગળીઓથી પિંચ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ડિપ્રેશન બનાવે છે.
- યુનક્વાનને શોધવા માટે, તમારે તમારા પગના અંગૂઠાને પણ કર્લ કરવા જોઈએ અને તમારા પગના બોલની વચ્ચે બનેલા ડિમ્પલ માટે અનુભવ કરવો જોઈએ.
- તમારા પગની અંદરની ઘૂંટી પર 4 આંગળીઓ આડી રાખો. નાની આંગળી સાન યિન જિયાઓ બિંદુને સ્પર્શે છે.
- "હી-ગુ." બિંદુ અંગૂઠા અને તર્જની વચ્ચેના કંડરાના ગડી પર સ્થિત છે.
- અમે માથા પર અમારી આંગળીઓને ઠીક કરીએ છીએ. કાનની ટીપ્સથી આંગળીઓ સ્પર્શે ત્યાં સુધી આપણે આપણી તર્જની આંગળીઓને માથાના ઉપરના ભાગમાં દોરીએ છીએ, પછી નાકના પુલથી અને માથાના પાછળના ભાગથી આપણે ફરીથી આંગળીઓને સ્પર્શ કરીએ ત્યાં સુધી દોરીએ છીએ. બાઈ હુઈ બિંદુ એ બિંદુ પર સ્થિત છે જ્યાં ચારે બાજુઓ મળે છે.
- "શેન-મેન" કાર્ટિલેજિનસ ત્રિકોણના ઓરીકલમાં સ્થિત છે.
આ તમામ મુદ્દાઓ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનો છે. તમામ સૂચિત સ્થાનોમાંથી, તમારે સૌથી વધુ પીડાદાયક પસંદ કરવાની જરૂર છે. તમારે ફક્ત તેમની સાથે કામ કરવું જોઈએ.
તમે આ વિડિઓ જોઈને સૂચિબદ્ધ બિંદુઓ ક્યાં સ્થિત છે તે બરાબર શોધી શકો છો:
આવી સારવારનો કોર્સ કરતી વખતે, મામાટોવ આહારને વળગી રહેવાની અને તમારા આહારમાં કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપે છે:
- લિંગનબેરી અને રાસબેરિઝ;
- સાઇટ્રસ;
- વિવિધ બદામ;
- સમુદ્ર બકથ્રોન;
- સૂકા જરદાળુ
અન્ય એક્યુપંક્ચર સંકુલમાં નીચેની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે:
- જો હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદયના વિસ્તારમાં પીડા સાથે હોય, તો ડાબા હાથની નાની આંગળીના નેઇલ ફલેન્ક્સને બંને બાજુએ સ્ક્વિઝ કરવું જરૂરી છે. દબાવવું પીડાદાયક હોવું જોઈએ. જલદી તમે સહેજ નિષ્ક્રિયતા અનુભવો છો, તમારે તમારી આંગળી છોડવાની જરૂર છે. પ્રક્રિયા દર 3 મિનિટે પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે.
- આગામી બિંદુ અલ્નર ફોસાના ફોલ્ડ અને કોન્ડીલ વચ્ચે મળી શકે છે. જ્યારે કોણીને વળાંક આપવામાં આવે છે, ત્યારે તે સંયુક્ત વિસ્તારમાં નાના ડિપ્રેશનના સ્વરૂપમાં રચાય છે.
જો તમે ઘરે મેન્યુઅલ થેરાપી કરવાનું નક્કી કરો છો, તો V. Yachmennikov હજુ પણ નિષ્ણાત પાસેથી સલાહ લેવાની ભલામણ કરે છે. આંગળીઓની ખોટી ગોઠવણી કોઈ પરિણામ આપી શકતી નથી અથવા નુકસાન પણ કરી શકતી નથી.
બિનસલાહભર્યું
હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે એક્યુપ્રેશર, અન્ય મસાજની જેમ, ઘણા વિરોધાભાસી છે:
- 65 વર્ષથી વધુ ઉંમર;
- 1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો;
- ગર્ભાવસ્થા;
- શરીરના તાપમાનમાં 37.5 ડિગ્રીથી વધારો;
- મનો-ભાવનાત્મક વિકૃતિઓ;
- હૃદયની નિષ્ફળતા;
- વેનેરીલ રોગો;
- હલનચલનનું ક્ષતિગ્રસ્ત સંકલન;
- બહુવિધ સ્ક્લેરોસિસ;
- જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ્સ;
- હદય રોગ નો હુમલો;
- અચાનક વજન ઘટાડવું;
- જઠરાંત્રિય માર્ગના અલ્સર;
- ક્ષય રોગ
એક્યુપ્રેશરના પ્રકારો વિશે જાણીને જે ઝડપથી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, ભૂલશો નહીં કે તેને અસ્થાયી રૂપે દૂર કરવું જોઈએ નહીં, પરંતુ ડ્રગ થેરાપી દ્વારા સારવાર કરવી જોઈએ. પોઈન્ટનો ઉપયોગ ફક્ત એવા કિસ્સાઓમાં થઈ શકે છે કે જ્યાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક અસ્થાયી અને દુર્લભ ઘટના છે.
લેખ તમને જણાવશે કે દબાણ ઘટાડવા માટે કયા મુદ્દા છે અને તે ઘરે કેવી રીતે કરવું.
માનવ શરીરમાં મેરિડીયન તરીકે ઓળખાતી અદ્રશ્ય ચેનલો દ્વારા ઘૂસી જાય છે. જીવન ઊર્જા તેમના દ્વારા ફરે છે.
કુલ 700 જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓ છે. જો મેરિડિયનને નુકસાન થાય છે, તો તેઓ અવરોધિત થઈ જાય છે, પછી આરોગ્યની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દેખાય છે.
એક્યુપ્રેશરની પદ્ધતિ જૈવિક રીતે સક્રિય બિંદુઓને ઉત્તેજીત કરવા અને બ્લોક્સને દૂર કરવાની છે. પદ્ધતિ તમને મેરિડીયન સાથે મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાના સામાન્ય પ્રવાહને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. શરીર અને માથા પરના ચોક્કસ વિસ્તારો પર અસર ઉર્જા ઉત્પાદનમાં વધારો અને ચોક્કસ અંગની કામગીરીમાં સુધારો તરફ દોરી જાય છે.
પોઈન્ટ્સની માલિશ કર્યા પછી, ઉર્જાનો પ્રવાહ સમગ્ર શરીરમાં સમાનરૂપે વિતરિત થવાનું શરૂ થાય છે. પરિણામ સ્વરૂપ. જો પ્રક્રિયા યોગ્ય મસાજ ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે તો જ એક્યુપ્રેશર સત્રોથી હકારાત્મક અને ઝડપી અસર પ્રાપ્ત કરવી શક્ય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે આંગળીઓ પર વિશેષ સ્થાનો
મધ્યમ આંગળીના પેડ પર એક બિંદુ છે, જેના પર કાર્ય કરીને તમે ટોનોમીટર નંબરો ઘટાડી શકો છો.
બિંદુ ટ્યુબરકલની ઉપર સ્થિત છે, જ્યારે દબાવવામાં આવે ત્યારે ખૂબ પીડાદાયક હોય છે.
- માથાના પાછળના ભાગમાં, વાળના વિકાસની સીમા નક્કી કરો. તેમાંથી 2 સેન્ટિમીટર માપો. બિંદુ નક્કી કરવું સરળ છે: જ્યારે દબાવવામાં આવે છે, ત્યારે થોડો દુખાવો અનુભવાય છે. વિસ્તારને રોટેશનલ હલનચલન અને 5 મિનિટ માટે દબાણ સાથે મસાજ કરવું જોઈએ;
- હીલથી 11 સેન્ટિમીટરના અંતરે પગની મધ્યમાં એક સક્રિય બિંદુ છે. મસાજ બંને પગ પર એક જ સમયે 3-4 મિનિટ માટે કરવામાં આવે છે;
- ખભાના સાંધાના ઉપરના ભાગમાં બ્લડ પ્રેશરના પરિમાણો માટે જવાબદાર ઝોન પણ છે. તેના પર દબાવીને થોડી મિનિટો માટે બંને ખભા પર વારાફરતી જરૂરી છે;
- કાંડાની અંદરની (જ્યાં રજ્જૂ અલગ પડે છે) મસાજ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. ગોળાકાર હલનચલન એક જ સમયે બંને હાથ પર થવી જોઈએ. તેથી, અમે મદદ વિના કરી શકતા નથી. સત્ર ઓછામાં ઓછું 10 મિનિટ ચાલે છે. કોઈપણ સ્થિતિ યોગ્ય છે: બેસવું અથવા સૂવું.
હાયપોટેન્સિવ અસર મેળવવા માટે, પ્રક્રિયા દિવસમાં ઘણી વખત થવી જોઈએ.
હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે એક્યુપંક્ચર અને બાયોપંક્ચર
માટે બાયોપંક્ચર અને એક્યુપંક્ચર – ઘટાડવાની તક અને. તેઓ છ દિવસના વિરામ સાથે કેટલાક અભ્યાસક્રમોમાં હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે એક્યુપંકચરની મદદથી હાયપરટેન્શનના અભિવ્યક્તિઓથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવો અશક્ય છે, ખાસ કરીને જો.
પરંતુ નિયમિત મસાજ તમારા સ્વાસ્થ્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે અને તમે લો છો તે એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ ગોળીઓની માત્રા ઘટાડી શકે છે. એક્યુપંક્ચર એ વ્યક્તિના હાથ, પગ, ચહેરા અને શરીર પર સ્થિત બિંદુઓ પર મસાજની અસર છે અને અંગોની કામગીરી માટે જવાબદાર છે.
બાયોપંક્ચરને એક્યુપંક્ચર તરીકે સમજવામાં આવે છે, ખૂબ જ પાતળી કોસ્મેટિક સોયનો ઉપયોગ કરીને જૈવિક રીતે સક્રિય ઝોનમાં અમુક (સામાન્ય રીતે હોમિયોપેથિક) દવાઓની રજૂઆત.
એક્યુપંક્ચર અને બાયોપંક્ચર વ્યવહારીક રીતે પીડારહિત છે. તેમની પાસે બળતરા વિરોધી, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અસર છે અને શરીરના સંરક્ષણને ઉત્તેજિત કરે છે.
બંને પદ્ધતિઓ હાયપરટેન્શનના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. પરિણામે, રક્ત વાહિનીઓના લ્યુમેનમાં વધારો થાય છે, પેશીઓમાં મેટાબોલિક અને ઓક્સિજન ચયાપચય સુધરે છે, ઝેર દૂર થાય છે, અને પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામે ઉપચારાત્મક એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ
ચાઇનીઝ દવા નીચેના મુદ્દાઓ પર દબાણ લાગુ કરવાનું સૂચન કરે છે:
- ખોપરીના પાયા પર, ઓસીપીટલ પ્રોટ્યુબરન્સની ઉપર. 10 સેકન્ડ માટે વિસ્તારને ત્રણ વખત દબાવો. એક્સપોઝરની તીવ્રતા ધીમે ધીમે વધે છે;
- નીચલા જડબાની નીચે, જ્યાં પેલ્પેશન પર કેરોટીડ ધમનીના ધબકારા અનુભવાય છે. 10 સેકન્ડ માટે ત્રણ તીવ્ર દબાણ લાગુ કરો. ગરદનના બાજુના અને આગળના વિસ્તારોમાં પોઈન્ટ્સ એ જ રીતે મસાજ કરવામાં આવે છે;
- પગની આગળની બાજુએ, ઘૂંટણની નીચે 4 આંગળીઓ. 5 મિનિટ માટે ગોળાકાર હલનચલન કરો;
- ઝિફોઇડ પ્રક્રિયાની બંને બાજુએ અધિજઠર પ્રદેશ પર.
ઘરે હાયપરટેન્શનના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે ગરદનની મસાજ
સર્વાઇકલ-કોલર વિસ્તારને શરીરના અન્ય ભાગો પર એક્યુપંક્ચર દરમિયાન વધુ નરમાશથી માલિશ કરવી જોઈએ. દર્દી ખુરશી પર બેઠો છે અને તેનું માથું ટેબલ પર મૂકવામાં આવે છે.
ગરદનનો વિસ્તાર, કાનની પાછળની જગ્યા અને ખોપરીના પાયાને શાંત સ્ટ્રોકિંગ હલનચલન સાથે માલિશ કરવામાં આવે છે. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિપ્રેશન પર હળવા દબાણ લાગુ પડે છે (આમાં રાહતની અસર હોય છે).
પછી ખભા પર આગળ વધો. તેઓને હાથના પાછળના ભાગે સ્ટ્રોક કરીને ગરમ કરવામાં આવે છે. પછી તેઓ ચામડીમાંથી ચૂંટતા, રફ ભેળવે છે. ખભા વિસ્તારને વધુ સમય આપવો જોઈએ.
છેવટે, ત્યાં ઘણા રીફ્લેક્સ વિસ્તારો છે જે ખેંચાણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેમના આરામથી રક્ત પરિભ્રમણ અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે. પરિણામે, હાયપરટેન્શનના લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
એક્યુપ્રેશર અને એક્યુપંક્ચરનો ઉપયોગ કરીને બ્લડ પ્રેશર કોણ ઘટાડી શકતું નથી?
એક્યુપંક્ચર અને એક્યુપંક્ચર મસાજ સત્રો ફક્ત ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ. એવી ઘણી શરતો છે કે જેના માટે આવી કાર્યવાહીની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે હોય તો તમારે પૂર્વીય સારવાર તકનીકોને છોડી દેવી જોઈએ:
આમ, એક્યુપંક્ચર તકનીકો રોગની સારવાર માટે અસરકારક છે. તેઓ ખેંચાણને દૂર કરે છે, આરામ કરે છે અને આંતરિક અવયવોની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.
સ્થાયી પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, સત્રો નિયમિતપણે અને લાંબા સમય સુધી કરવા જોઈએ. શિયાત્સુ, સુજોક અને હિજામ મસાજ પણ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવી શકે છે. આજે લોકપ્રિય છે. આવી પ્રક્રિયાઓ ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ એક બિમારી અથવા બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે. એક્યુપંક્ચર હાયપરટેન્શનના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. યોગ્ય તકનીક શ્વસનતંત્ર, હૃદય, રક્તવાહિનીઓ અને નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.
એક્યુપ્રેશર ઊર્જાની હિલચાલ વિશે પૂર્વીય શિક્ષણ પર આધારિત છે. પ્રાચીન ગ્રંથોમાં વર્ણવેલ અમુક મુદ્દાઓ પરના સાચા પ્રભાવ સાથે, તેની હાનિકારક અસરોને વધુ પડતી ઘટાડી શકાય છે અને જ્યાં તેનો અભાવ છે ત્યાં સુધી પહોંચાડવાનું શક્ય છે. શિયાત્સુ સિસ્ટમ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. પૂર્વીય ઉપચારકોએ દબાણ ઘટાડવા માટે એક્યુપંકચર પોઈન્ટને પ્રભાવિત કરવા માટે એક તકનીક વિકસાવી છે. મસાજ સત્રો અભ્યાસક્રમોમાં હાથ ધરવામાં આવે છે.
તકનીકના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો
પ્રક્રિયા પહેલાં, દબાણ તપાસવું જરૂરી છે: જો તે ખૂબ ઊંચું હોય, તો એક્યુપ્રેશર મહત્તમ 15 મિનિટ માટે કરવામાં આવે છે. આ સ્થિતિમાં, હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, અને બેદરકાર સ્પર્શ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. જ્યારે આવા મસાજનું મુખ્ય કાર્ય ચોક્કસ બિંદુઓ પર અનુગામી અસર સાથે સ્નાયુઓને આરામ કરવાનું છે. સંપૂર્ણ આરામ માટે, તમે આવશ્યક તેલ સાથે સંગીત અને સુગંધનો દીવો ચાલુ કરી શકો છો.
મસાજ કરતા પહેલા તમારા હાથને સારી રીતે ગરમ કરો. સંક્ષિપ્તમાં દબાણ ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચર બિંદુઓને પ્રભાવિત કરવું જરૂરી છે અને ખૂબ મજબૂત રીતે નહીં. જો તકનીકનું સખતપણે પાલન કરવામાં આવે છે, તો સત્ર પછી તમે હૂંફ અને સુખદ પીડા અનુભવશો જે 25-30 મિનિટ સુધી ચાલે છે.
ગંભીર લક્ષણોની રાહ જોયા વિના આજે જ ટ્રેન કરો, જ્યારે નવી તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવવી વધુ મુશ્કેલ હશે.
પ્રક્રિયા પહેલાં, દબાણ તપાસવું જરૂરી છે: જો તે પણ છે
એક્યુપંક્ચર તકનીક
માનવ શરીરના દરેક ક્ષેત્ર અમુક પ્રક્રિયાઓ સાથે સંકળાયેલા છે. હાયપરટેન્શન માટે એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટનો ઉપયોગ ઘણા વિસ્તારોમાં થાય છે:
- તમારા અંગૂઠાથી તમારે જડબાની નીચે, ડાબી બાજુએ સ્થિત બિંદુ પર દબાવવાની જરૂર છે. કેરોટીડ ધમનીની નાડી ત્યાં અનુભવવી જોઈએ. 10 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો. પછી તમારે બિંદુને છોડવાની જરૂર છે, ઊંડો શ્વાસ લો અને ફરીથી દબાવો. પ્રક્રિયાને ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે, પછી સમાન મેનિપ્યુલેશન્સ જડબાની બીજી બાજુના સપ્રમાણ બિંદુ સાથે કરવામાં આવે છે.
- મેડુલા ઓબ્લોન્ગાટાના વિસ્તારને ત્રણ વખત દબાવો. પણ દસ સુધી પકડી રાખો.
- ઓસિપિટલ હાડકાને ત્રણ વખત દબાવવામાં આવે છે, ધીમે ધીમે અસરના બળમાં વધારો થાય છે.
- ત્રણ આંગળીઓ વડે ગરદનના પાછળના ભાગે નીચે દબાવો. હલનચલન સિંક્રનસ રીતે થવી જોઈએ. પ્રક્રિયાને ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત કરો.
- એ જ ત્રણ આંગળીઓથી, એપિગેસ્ટ્રિક વિસ્તાર પર દબાવો. 10 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો, દબાણને 10 વખત પુનરાવર્તિત કરો.
- મધ્યમ આંગળી દબાવવામાં આવે છે અને બળ સાથે ખેંચાય છે. કસરત દરેક હાથ પર વૈકલ્પિક રીતે કરવામાં આવે છે.
બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવા માટેની અન્ય પદ્ધતિઓ છે:
- કોલર વિસ્તાર પ્રકાશ સ્ટ્રોકિંગ. અહીં કોઈ વિશેષ પ્રયત્નોની જરૂર નથી.
- તમારી ગરદનને મસાજ કરવા માટે ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર દબાણ સાથે હળવા હલનચલનનો ઉપયોગ કરો.
- છાતી (ઉપરનો ભાગ) સ્ટ્રોક કરવો.
- માથાના પાછળના ભાગને આંગળીના ટેરવે માલિશ કરવામાં આવે છે. હલનચલન હંમેશા હળવા હોય છે.
દબાણમાંથી એક્યુપંકચર પોઈન્ટને સક્રિય કરવાની ત્રીજી પદ્ધતિ
- પોઈન્ટ જી 11 એ કોલોન કેનાલ માટે જવાબદાર ઝોન છે. તેના બાહ્ય છેડે કોણીના ફોલ્ડની ટોચ પર સ્થાનીકૃત. હાથને બને તેટલો વાળીને ગોળ ગતિમાં ત્રણ મિનિટ સુધી મસાજ કરો.
- E 36. જો હાથ ઘૂંટણ પર આરામ કરે છે, તો પછી 4 થી આંગળી હેઠળ તમે ડિપ્રેશન જોઈ શકો છો - 100 રોગોનો સક્રિય બિંદુ. રંગ બદલાય ત્યાં સુધી વિસ્તારને ત્રણ મિનિટ સુધી હેરડ્રાયર વડે ગરમ કરવામાં આવે છે. મસાજ દરમિયાન એક અપ્રિય કળતર સંવેદના અનુભવી શકાય છે. જો તમે દંતકથા પર વિશ્વાસ કરો છો, તો પ્રાચીન સમયમાં એક માણસ રહેતો હતો જેને દીર્ધાયુષ્યના મુદ્દા વિશે વિશેષ જ્ઞાન હતું. તેના પિતાની આજ્ઞાને ધ્યાનમાં રાખીને, તેણે દરરોજ આયુષ્યના મુદ્દાને સાવચેત કર્યો. તે જાપાનના એક કરતાં વધુ સમ્રાટોના જન્મ અને મૃત્યુનો સાક્ષી બનવામાં સફળ રહ્યો.
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર VG 20 માટેના એક્યુપંકચર બિંદુનું સૌપ્રથમ વર્ણન 282માં એક ગ્રંથમાં કરવામાં આવ્યું હતું જે એક્યુપંકચર અને મોક્સિબસ્ટનની મૂળભૂત બાબતોનો સિદ્ધાંત છે. તાજની મધ્યમાં, ઘણી નહેરો એકબીજાને છેદે છે. મસાજ મગજમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધારવામાં મદદ કરે છે. બિંદુને 3-5 મિનિટ સુધી મસાજ કરો.
- પોઈન્ટ VG 14 એ 7મા સર્વાઈકલ વર્ટીબ્રાની સ્પિનસ પ્રક્રિયા છે, જેના પર બિંદુ સ્થિત છે, અન્ય તમામ કરોડરજ્જુ કરતા ઊંચો અને મોટો છે. 2-3 મિનિટ માટે સક્રિય રીતે મસાજ કરો.
- પોઈન્ટ VC 12 નાભિની ઉપર 4 ટ્રાંસવર્સ આંગળીઓ સ્થિત છે. પાછલા એકની જેમ જ પ્રક્રિયા કરો.
- પોઈન્ટ AT 55 કાનના ઉપરના ભાગમાં અંદરની બાજુએ સ્થિત છે; 2-3 મિનિટ માટે મેચ અથવા નખની ટોચનો ઉપયોગ કરીને હળવા હાથે મસાજ કરો.
- પોઈન્ટ MC 6 એ કાંડાના ફોલ્ડની ઉપરના હાથના 2 ક્યુનની અંદર સ્થાનીકૃત છે (કન એ નેઇલ ફલાન્ક્સનું કદ છે). તે શરીરને ખરાબ છુપાયેલી ઉર્જાથી બચાવે છે.
- પોઈન્ટ આરપી 6 નીચલા પગ પર ટિબિયાની સહેજ પાછળ સ્થિત છે, 3 ક્યુન અથવા 4 ટ્રાંસવર્સ આંગળીઓ આંતરિક મેલેઓલસના સૌથી બહાર નીકળેલા ભાગના કેન્દ્રની ઉપર છે. પહેલાની જેમ મસાજ કરો.
- પોઈન્ટ C 7 કાંડાના ફોલ્ડની અલ્નર ધાર પર સ્થાનીકૃત છે. 5 મિનિટ સુધી સક્રિય રીતે પ્રક્રિયા કરો.
- પોઈન્ટ VB 34 - પિત્તાશય ઝોન - ઘૂંટણની પેડની નીચેની ધારની નીચે 3 આંગળીઓ સ્થાનીકૃત છે. ગોળ હલનચલનમાં 5 મિનિટ સુધી મસાજ કરો.
- પોઈન્ટ V 40 એ દ્વિશિર ફેમોરીસ રજ્જૂ અને અર્ધમેમ્બ્રેનોસસ સ્નાયુઓ વચ્ચે પોપ્લીટીયલ ફોલ્ડની મધ્યમાં સ્થિત છે. હંમેશની જેમ મસાજ કરો.
- R 1 એકમાત્ર મધ્યમાં સ્થાનીકૃત છે. કિડની ચેનલનો સ્ત્રોત છે. ચોક્કસ સ્થાન બીજા અને ત્રીજા મેટાટેર્સલ વચ્ચેના એકમાત્ર મધ્યમાં છે.
બિનસલાહભર્યું
કોઈપણ રોગનિવારક પ્રક્રિયાની જેમ, મસાજની તેની મર્યાદાઓ છે. ખાલી પેટ પર સત્ર ચલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી; તમારે 40 મિનિટ પહેલાં ખોરાક લેવાની જરૂર છે.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન, સ્ત્રીઓ વધારાના તણાવથી પણ દૂર રહે છે.
નીચેના રોગો માટે એક્યુપંક્ચર પ્રતિબંધિત છે:
- તીવ્ર ચેપી રોગો.
- ઓન્કોલોજીકલ સમસ્યાઓ.
- ટ્યુબરક્યુલોસિસ (સક્રિય સ્વરૂપ).
- રક્ત રોગો.
- અસ્થિ ફ્રેક્ચર.
- હૃદયની નિષ્ફળતા.
- ગંભીર થાક.
- હાયપરટેન્શન પ્રકાર 3, હાયપરટેન્સિવ કટોકટી.
- આંતરડાની વિકૃતિ.
- ત્વચાને નુકસાન.
- વેનેરીલ રોગો.
- તાવ.
- ગંભીર ડાયાબિટીસ મેલીટસ.
- માનસિક વિકૃતિઓનો તીવ્ર તબક્કો.
જો તમને અસ્વસ્થ લાગે તો કટોકટીની સ્વ-સહાય તરીકે, તમે ડૉક્ટર લિયુ હોંગશેંગની ભલામણોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે હાઈ પ્રેશર પર માત્ર બે એક્યુપંક્ચર પોઈન્ટ પર કામ કરીને બ્લડ પ્રેશરને ઝડપથી સુધારી શકો છો:
ચાઇનીઝમાં એક અદ્ભુત કહેવત છે: આરોગ્ય અડધું સુખ છે. અને ડૉક્ટર લિયુ હોંગશેંગ તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખવાની સલાહ આપે છે. અને કદાચ એક દિવસ આ એક્યુપ્રેશર તકનીકો એક ડઝન ડોકટરો દ્વારા બદલવામાં આવશે.
