માનવ શરીર- આ જટિલ મિકેનિઝમ, જેમાં શરીરના દરેક ભાગમાં વિવિધ પેશીઓનો સમાવેશ થાય છે, જે વિવિધ કેલિબર્સની ચેતા અને જહાજો સાથે ઉદારતાથી જોડાયેલા હોય છે. તદુપરાંત, કેટલાક વિસ્તારોમાં વધુ ચેતા હોય છે, જ્યારે અન્યમાં બિલકુલ ન હોય.

એક ચેતા તંતુ વિવિધ પડોશી પેશીઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, ત્યાં ખૂબ લાંબા ચેતા તંતુઓ છે જે ઉચ્ચ અને નીચલા અવયવોના તંતુઓને ગૌણ બનાવે છે અને આ અવયવોમાંથી સંવેદના વિશે માહિતી વહન કરે છે.

મિકેનિઝમ નર્વસ સિસ્ટમમાં પીડાની સમસ્યા સાથે સીધો સંબંધ છે ખભા સંયુક્ત. આ લક્ષણ મોટેભાગે સ્નાયુઓની રચનાના રોગો સાથે આવે છે જે સાંધાના ઘટકો અને સાંધાને જ ખસેડે છે. જો કે, પીડાનાં કારણો પેથોલોજીમાં છુપાયેલા હોઈ શકે છે આંતરિક અવયવો, કારણ કે તેઓ મોટા છે ચેતા બંડલ્સફક્ત ખભામાંથી જ નહીં, પણ ડાયાફ્રેમ (બંને બાજુનો દુખાવો), હૃદય (ડાબી બાજુનો દુખાવો), પિત્તાશય (જમણી બાજુનો દુખાવો) માંથી પણ માહિતી વહન કરો.

શરીરરચના

ખભાનો સાંધો એ શરીરનો સૌથી મોબાઈલ સાંધા છે, જે કોઈપણ દિશામાં ચળવળને મંજૂરી આપે છે. આમ, તમે તમારા હાથને તમારા શરીરથી ઉપર અને બાજુએ ખસેડી શકો છો, તેને પાછું લાવી શકો છો, તેને તમારા માથાની પાછળ મૂકી શકો છો, તેને ઊંચો કરી શકો છો, તેને ફેરવી શકો છો (તેની ધરીની આસપાસ હલનચલન કરી શકો છો), તેને કોણીમાં વાળો.

સંયુક્તના ગોળાકાર આકારને કારણે ઉચ્ચ ગતિશીલતા પ્રાપ્ત થાય છે. હ્યુમરસમાં અંતમાં એક પ્રકારનો "બોલ" હોય છે, જે સ્કેપુલાની બાજુના સપાટ "પ્લેટફોર્મ" સાથે જોડાયેલ હોય છે, જેને કહેવામાં આવે છે. ગ્લેનોઇડ પોલાણ. હ્યુમરલ હેડ દ્વારા જોડાયેલ છે કોમલાસ્થિ પેશી, જે સંપૂર્ણપણે ઘેરાયેલું છે, જે હાડકાને સાંધામાંથી "ઉડતા" અટકાવે છે. વધુમાં, હાડકાંની સંધાન બ્રેઇડેડ છે મોટી રકમઅસ્થિબંધન, જે ખભાને વધુમાં ઠીક કરે છે.

સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ એક પેશી રચના છે પેશી જેવુંઅસ્થિબંધન ઉપકરણ. આ રચના દરેક સાંધાને ઘેરી લે છે, જે પરિણામી બંધ જગ્યામાં પરિભ્રમણને મંજૂરી આપે છે. ખભા સંયુક્ત કેપ્સ્યુલનું એક વિશિષ્ટ લક્ષણ તેની પહોળાઈ છે, જે પરવાનગી આપે છે મોટી સંખ્યામાવિવિધ હલનચલન.

તદનુસાર, હલનચલન વિશાળ વિવિધતા કરવા માટે, એક સારી રીતે વિકસિત સ્નાયુબદ્ધ ઉપકરણ. સ્નાયુઓ તેમના અંત દ્વારા જોડાયેલા છે હ્યુમરસકેટલાક અને અન્ય લોકો દ્વારા કોલરબોન, સ્કેપુલા અને છાતી સુધી. હાંસડી ખભાના સાંધાનો ભાગ ન હોવા છતાં, તે હ્યુમરસને ફરતી કરવા માટે વધારાના આધાર તરીકે કામ કરે છે. વિવિધ બાજુઓ.

સ્નાયુઓ હ્યુમરસ સાથે જોડાયેલા હોય છે અને જુદી જુદી દિશામાં વિસ્તરે છે, આમ રોટેટર કફ બનાવે છે:

ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ અને ટેરેસ નાના સ્નાયુઓ - ખભાનું બાહ્ય પરિભ્રમણ;

સુપ્રાસ્પિનેટસ - બાજુથી અપહરણ અને ખભાની ઊંચાઈ;

સબસ્કેપ્યુલરિસ - ખભાની અંદરની તરફ પરિભ્રમણ;

ડેલ્ટોઇડ - ખભાનું અપહરણ.

અન્ય સ્નાયુઓ પણ છે, જેમ કે દ્વિશિર, કારણ કે તેનું કંડરા સાંધાની અંદર ચાલે છે. તેમાંથી કોને સોજો આવે છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે, કોઈ ચોક્કસ હિલચાલની ખલેલ અથવા પીડા દ્વારા પરોક્ષ રીતે નિર્ણય કરી શકે છે (હાથને ઊંચો કરતી વખતે દુખાવો સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુની બળતરા સૂચવે છે).

ખભાના કમરપટની તમામ રચનાઓ - કેપ્સ્યુલ, આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ, અસ્થિબંધન, સ્નાયુઓ - સંવેદનાત્મક ચેતા દ્વારા ઉત્પાદિત થાય છે જે એક ઘટકના ભંગાણ, ખેંચાણ અથવા બળતરાના કિસ્સામાં મગજમાં પીડાની લાગણી પ્રસારિત કરે છે.

મોટર તંતુઓ કરોડરજ્જુમાંથી સ્નાયુઓમાં જાય છે, જે અંગની હિલચાલને લગતા અંગના સ્નાયુઓને આદેશો પ્રસારિત કરે છે. જ્યારે તેઓ હાડકા અને અન્ય રચનાઓ વચ્ચે પિંચ કરવામાં આવે છે, ત્યારે પીડાની લાગણી પણ પ્રસારિત થાય છે.

તે સમજવા યોગ્ય છે કે દવામાં ખભા ગણવામાં આવે છે ઉપલા ત્રીજાહાથ, એટલે ખભાના સાંધાથી કોણી સુધીના અંગનો વિસ્તાર. ખભાનો કમરપટો એ ગરદનથી ખભાના સાંધા સુધીનો વિસ્તાર છે જે હાંસડી અને સ્કેપુલાની રચનાઓ સાથે મળીને ખભાની કમરબંધી બનાવે છે.

ખભાના સાંધામાં દુખાવો થવાના કારણો

બધા કારણો પીડા પેદા કરે છેખભાના સાંધામાં, બે જૂથોમાં વહેંચાયેલું છે:

પેથોલોજીઓ જે સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને ખભાના સાંધા સાથે સંકળાયેલ છે. આમાં શામેલ છે: સમગ્ર સાંધા, રજ્જૂ, સ્નાયુઓ, ઉચ્ચારણ હાડકાં પર કોમલાસ્થિ, સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ, એક કેપ્સ્યુલ જે ખભાને ફેરવે છે.

પેથોલોજીઓ જેમાં એક્સ્ટ્રા-આર્ટિક્યુલર સ્થાનિકીકરણ હોય છે. આમાં શામેલ છે: જઠરાંત્રિય માર્ગ અને હૃદયના રોગો (બળતરા સાથે, પીડા ખભાના વિસ્તારમાં ફેલાય છે), રોગો છાતી, મોટી ચેતા (પ્લેક્સિટિસ) ની બળતરા અથવા ચેતા ફાઇબર(ન્યુરિટિસ), જે બ્રેકીયલનો ભાગ છે ચેતા નાડી, સર્વાઇકલ સ્પાઇનના ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ.

પેથોલોજીનો પ્રથમ જૂથ

સ્નાયુ કંડરાની બળતરા (ટેન્ડિનિટિસ)

ખભાનો સાંધો મોટી સંખ્યામાં સ્નાયુઓથી ઘેરાયેલો છે જે રજ્જૂ દ્વારા જોડાયેલ છે, તેથી ટેન્ડિનિટિસનું સ્થાન બદલાઈ શકે છે. પેથોલોજીના લક્ષણો બળતરાના સ્થાન પર આધારિત છે.

ટેન્ડિનિટિસના સામાન્ય લક્ષણો છે:

હાથની ગતિશીલતામાં ઘટાડો (તે ઉપાડવું, અપહરણ કરવું, વાળવું મુશ્કેલ બને છે);

રાત્રે પીડા વધુ મજબૂત રીતે અનુભવાય છે;

પીડા તીક્ષ્ણ હોય છે, મોટેભાગે ખભાના વિસ્તારમાં અને કોઈ દેખીતા કારણ વિના થાય છે;

પીડા પીડાદાયક, નીરસ અથવા તીક્ષ્ણ પણ હોઈ શકે છે;

મોટેભાગે એકવિધ ખભાની હિલચાલ કરતા લોકોમાં દેખાય છે (લોડર્સ, એથ્લેટ્સ).

સુપ્રાસ્પિનેટસ ટેન્ડિનિટિસ

સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુમાં સ્થિત છે ઉપલા વિભાગસ્કેપુલા અને સાથે સાથે હ્યુમરલ માથાના બાહ્ય ભાગ સુધી પહોંચે છે શોર્ટકટ. મોટેભાગે, ઇજાને કારણે અથવા જ્યારે ત્યાં હોય ત્યારે સ્નાયુ કંડરામાં સોજો આવે છે ક્રોનિક બળતરાબુર્સા, જે સ્કેપુલાની એક્રોમિનલ પ્રક્રિયા હેઠળ આવેલું છે.

આ કિસ્સામાં, પીડા અસંગત છે અને ક્યારેક વધે છે અને ઘટે છે. મહત્તમ પીડાદાયક સંવેદનાઓજ્યારે હાથ 60-120 ડિગ્રી દ્વારા બાજુ પર ખસેડવામાં આવે ત્યારે દેખાય છે. ખભા પર થપ્પડ મારતી વખતે અથવા દબાવવાથી પણ દુખાવો થાય છે.

જો ટેન્ડિનિટિસની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, કંડરાનું અપૂર્ણ ભંગાણ એક જટિલતા તરીકે થઈ શકે છે.

દ્વિશિર કંડરાનો સોજો

દ્વિશિર અથવા દ્વિશિરખભા અને કોણીના સંયુક્તમાં વળાંકનું કાર્ય કરે છે, અને આ સ્નાયુ તમને તમારી હથેળી સાથે હાથ ફેરવવાની પણ મંજૂરી આપે છે.

આ પ્રકારના ટેન્ડિનિટિસના લક્ષણો:

ખભાની આગળની સપાટી પર દુખાવો, પુનરાવર્તિત, હાથ નીચે ફેલાય છે;

આરામ પર કોઈ પીડા નથી;

કોણી અને ખભા પર હાથને વાળતી વખતે દુખાવો;

કોણીથી હાથ સુધી આગળના ભાગ પર દબાવતી વખતે દુખાવો;

હ્યુમરસના હાડકાના માથાના વિસ્તારમાં તમે એક બિંદુ શોધી શકો છો, જેના ધબકારા પર જોરદાર દુખાવો.

આ કંડરાનો સોજો કંડરાના સબલક્સેશન અને ભંગાણ દ્વારા જટિલ હોઈ શકે છે. સબલક્સેશન એ છે જ્યારે કંડરા હાડકાની સપાટી પર તેના હેતુવાળા ખાંચમાંથી સરકી જાય છે.

ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ ટેન્ડિનિટિસ

જે લોકોના કામમાં ભારે હોય છે તેમાં સૌથી સામાન્ય શારીરિક શ્રમ, અને એથ્લેટ્સ. રોગ સ્પષ્ટ નથી ગંભીર લક્ષણોઅને આખા અંગને ફેરવતી વખતે પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જો કે આ સમયે તમારે ખભાના સાંધા પર દબાણ કરવાની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, પીડા બંને ખભામાં સ્થાનીકૃત થાય છે અને અંગની પાછળની સપાટી સાથે કોણી સુધી ફેલાય છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં આંગળીઓ સુધી.

આ સ્થિતિની ગૂંચવણ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો રજ્જૂનું સંપૂર્ણ ભંગાણ છે.

ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ બળતરા

પીડા ત્યારે થાય છે જ્યારે હાથ ઉપર ઉઠાવે છે (જ્યારે ખેંચાય છે, કંઈક સુધી પહોંચે છે) અને ખભાના સાંધામાં સ્થાનીકૃત છે.

પીડા પછી બીજા દિવસે દેખાય છે સક્રિય કાર્યહાથ, ખાસ કરીને જ્યારે તે કામ કરતી વખતે કે જેમાં સતત ઉભા હાથની જરૂર હોય (છતને સફેદ કરવી, વગેરે). આરામ કરતી વખતે પીડા તમને પરેશાન કરતી નથી અને હાથને નીચે કર્યા પછી નબળી પડી જાય છે; જ્યારે તેને ઊંચો કરો ત્યારે તે મજબૂત અને તીક્ષ્ણ હોય છે.

જ્યારે આચાર એક્સ-રે પરીક્ષાએક્સ-રે પર કોઈ પેથોલોજી દેખાશે નહીં. નિદાન ફક્ત સ્થાપિત કરી શકાય છે સ્પોર્ટ્સ ડૉક્ટરઅથવા ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ.

સંલગ્ન રજ્જૂ સાથે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ અને બર્સિટિસની બળતરા (ટેનોબર્સિટિસ)

આ કિસ્સામાં, તે વિકસે છે જોરદાર દુખાવોખભામાં, જેનું કોઈ દેખીતું કારણ નથી અને અંગની કોઈપણ હિલચાલને પણ મર્યાદિત કરે છે અજાણી વ્યક્તિ(ઉદાહરણ તરીકે, ડૉક્ટર) હાથના દુખાવાથી નિષ્ક્રિય હલનચલન કરી શકતા નથી.

સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ (કેપ્સ્યુલાટીસ) ની બળતરા

આ એક ખૂબ જ દુર્લભ સ્થિતિ છે, તેથી અન્ય વધુને બાકાત રાખ્યા પછી, તેનું નિદાન સૌથી છેલ્લું છે ગંભીર બીમારીઓઅસ્થિબંધન ભંગાણના પ્રકાર દ્વારા, ખભાના કમર સુધી ફેલાયેલા આંતરિક અવયવોમાં દુખાવો, સંધિવા.

મોટેભાગે, કેપ્સ્યુલાટીસ 40-50 વર્ષની સ્ત્રીઓમાં થાય છે જેમને ફરજ પાડવામાં આવી હતી ઘણા સમય સુધીતમારા હાથથી સંપૂર્ણ મોટર ક્રિયાઓ કર્યા વિના સૂઈ જાઓ.

બળતરા ધીમે ધીમે દર્દી દ્વારા ધ્યાન વગર વિકસે છે. અમુક સમયે, સંકુચિત સંવેદનાઓ દેખાવાનું શરૂ થાય છે, અને હાથ તેની સામાન્ય હિલચાલ કરી શકતો નથી, જેના માટે તેને પીઠની પાછળ રાખવું અથવા તેને ઉપર ઉઠાવવું જરૂરી છે. બ્રા બાંધવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે અથવા સંગીતનાં સાધન વગાડતી વખતે દુખાવો થાય છે. આ લક્ષણને "ફ્રોઝન શોલ્ડર" પણ કહેવામાં આવે છે.

સંયુક્તની આંતરિક રચનાની બળતરા (સંધિવા)

આ રોગ નીચેના કારણોસર વિકસે છે:

સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, જ્યારે શરીર "તેના" સંયુક્ત પ્રોટીનને ઓળખવાનું બંધ કરે છે અને તેમની સામે એન્ટિબોડીઝ સ્ત્રાવ કરવાનું શરૂ કરે છે (રૂમેટોઇડ સંધિવા);

શરીરમાં પ્રવેશતા પદાર્થો માટે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા (સ્નાયુમાં પ્રોટીન તૈયારીઓનો પરિચય: રસીઓ, એન્ટિટોક્સિન્સ, સીરમ્સ);

મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલ રોગો જ્યારે સંયુક્ત ક્ષાર દ્વારા બળતરા થાય છે યુરિક એસિડ(સંધિવા);

સંયુક્ત ઇજાઓ જે suppuration સાથે બળતરા પરિણમે છે;

લોહીના ગંઠાઈ જવા સાથે સંકળાયેલ રોગોમાં સાંધામાં હેમરેજ અને ત્યારપછીના લોહીના પુરવઠામાં;

સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ બેક્ટેરિયાના કારણે સંધિવા (ગ્લોમેર્યુલોનફ્રીટીસ, ટોન્સિલિટિસ પછી);

લોહીના પ્રવાહ દ્વારા સંયુક્તમાં પ્રવેશતા બેક્ટેરિયા;

બિન-જંતુરહિત પદાર્થ સાથે શસ્ત્રક્રિયા અથવા ચેપગ્રસ્ત પદાર્થ સાથે ઘૂસી ઇજા;

ચેપગ્રસ્ત પેશીઓ સાથે સંયુક્ત પેશીઓનો સંપર્ક.

જો ઇજાના પરિણામે સંધિવા વિકાસ થતો નથી, તો તે બંને બાજુઓ પર સ્થાનીકૃત થઈ શકે છે.

સંધિવાના લક્ષણોને અવગણવું લગભગ અશક્ય છે. આ:

શરીરના તાપમાનમાં વધારો;

સોજોના કારણે સંયુક્ત વિકૃતિ;

સ્થાનિક તાપમાનમાં વધારો;

હાથને આગળના ભાગની ઉપર વધારવામાં અસમર્થતા;

હળવા સ્પર્શ અથવા પેલ્પેશન (ડૉક્ટર દ્વારા પેલ્પેશન) સાથે દુખાવો વધે છે;

ખભાના સાંધામાં તીવ્ર દુખાવો, જે આરામથી સરળ થતો નથી અને હલનચલન સાથે તીવ્ર બને છે, અને ખાસ કરીને જ્યારે તમારા હાથ ઉંચા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તેમને તમારા માથાની પાછળ મૂકો અથવા તેમને બાજુ પર ખસેડો.

બિન-બળતરા સંયુક્ત નુકસાન (આર્થ્રોસિસ)

પેથોલોજીનો સીધો સંબંધ આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિમાં વિકાસ સાથે છે જે સ્કેપુલાને રેખા કરે છે સાંધાવાળી સપાટીઅથવા હ્યુમરસનું માથું, ફેરફારો. તેઓ વારંવાર સંધિવાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકાસ કરે છે, તેમજ જ્યારે વૃદ્ધ લોકોમાં સંયુક્ત રચનાઓને રક્ત પુરવઠો ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે.

આર્થ્રોસિસના લક્ષણો:

હલનચલન કરતી વખતે અવાજ અને ક્રંચિંગ, ખભામાં સાંભળ્યું;

ખભામાં તીવ્ર દુખાવો જે આરામ સાથે દૂર થતો નથી અને હાથને ખસેડવાના કોઈપણ પ્રયાસ સાથે થાય છે;

ધીમે ધીમે દેખાય છે નબળી ગતિશીલતાસંયુક્તમાં, તમારા હાથને તમારી પીઠ પાછળ ફેંકવું અથવા તેને ઉપાડવું અશક્ય છે;

પેલ્પેશન પર, સ્કેપુલાના તળિયે અને હાંસડીના વિસ્તારમાં પીડા અનુભવાય છે;

અસરગ્રસ્ત હાથથી ભારે વજન ઉપાડતી વખતે સૌથી ગંભીર પીડા.

ખભાની ઇજાઓ

હાથની અકુદરતી અથવા અચાનક હિલચાલ પછી, ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવા, એક બાજુ પર પડવા અથવા ખભાના વિસ્તારમાં ફટકો પછી દેખાય છે તે પીડા સૂચવે છે કે વ્યક્તિએ સાંધાની આસપાસના રજ્જૂ અથવા અસ્થિબંધનને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે, અથવા ખભાના સાંધાને જ નુકસાન પહોંચાડ્યું છે.

જો ખભાનું મોટર કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત નથી, પરંતુ ખભામાં માત્ર પીડા અનુભવાય છે, તો સંભવતઃ, પેરીઆર્ટિક્યુલર પેશીઓનો ઉઝરડો થયો છે. જો, ઈજા થયા પછી, ખભાથી કોણી સુધીના હાથની સમગ્ર લંબાઈ સાથે દુખાવો દેખાય છે, અથવા પીડાને કારણે હાથને ખસેડવું અશક્ય છે, તો તેનું કારણ સ્નાયુઓને નુકસાન અથવા ફાટેલા અસ્થિબંધન હોઈ શકે છે. માત્ર એક ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ આવી પેથોલોજીઓને અલગ કરી શકે છે.

જો ઈજા પછી સંયુક્તમાં દૃષ્ટિની શોધી શકાય તેવી વિકૃતિ હોય, અને મોટર કાર્યોગંભીર રીતે વ્યગ્ર - આ એક અવ્યવસ્થા છે. જો હાથની સક્રિય હિલચાલ કરવી અશક્ય છે, અને જ્યારે અંગની નિષ્ક્રિય હિલચાલ કરવામાં આવે છે, ત્યારે એક લાક્ષણિક ક્રંચ અને પેથોલોજીકલ હલનચલન સંભળાય છે, જ્યારે સાંધાના વિસ્તારને સ્પર્શ થાય ત્યારે પીડા થાય છે અને સોજો વિકસે છે - આ મોટે ભાગે અસ્થિભંગ છે.

અસ્થિબંધન અને રજ્જૂના પેશીઓમાં કેલ્શિયમ ક્ષારનું જુબાની

ખભાના સાંધાના નરમ પેશીઓનું કેલ્સિફિકેશન 30 વર્ષની ઉંમર પછી અધોગતિને કારણે વિકસી શકે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ. વધુ માં નાની ઉમરમાજો વ્યક્તિને પેથોલોજી હોય તો આવી બીમારી વિકસી શકે છે પેરાથાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ, જેમાં કેલ્શિયમ ચયાપચય વિક્ષેપિત થાય છે.

સોફ્ટ પેશીના કેલ્સિફિકેશનના લક્ષણો:

ખભામાં સતત દુખાવો;

આરામમાં પીડા જાળવવી;

રોગની પ્રગતિ સાથે સમાંતર પીડાની તીવ્રતામાં વધારો;

જ્યારે હાથને બાજુ પર ખસેડવામાં આવે છે અથવા ઉભા કરવામાં આવે છે, ત્યારે પીડા તીવ્ર બને છે.

કરોડરજ્જુના રોગો

4-7 કરોડના વિસ્તારમાં સર્વાઇકલ સ્પાઇનની પેથોલોજીઓ:

અસ્થિભંગ-અવ્યવસ્થા અને કરોડરજ્જુના સબલક્સેશન;

સ્પૉન્ડિલિટિસ - વર્ટેબ્રલ બોડીઝની બળતરા;

સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ - એક બીજાની તુલનામાં કરોડરજ્જુનું વિસ્થાપન;

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક હર્નિએશન;

જટિલ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ.

સામાન્ય રીતે ખભાના સાંધામાં દુખાવો દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

ઇજા પછી અસ્થિભંગ અને અવ્યવસ્થા દેખાય છે. ટ્યુબરક્યુલોસિસની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, જે તેની સાથે હતી નીચા તાપમાન, પરસેવો, અસ્વસ્થતા, સૂકી ઉધરસ, સ્પોન્ડિલાઇટિસ ઘણી વાર દેખાય છે.

સૌથી સામાન્ય કરોડરજ્જુનો રોગ જે ખભાના દુખાવા તરફ દોરી જાય છે તે ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ છે. આ પેથોલોજીકલ સ્થિતિજ્યારે કરોડરજ્જુની વચ્ચે સ્થિત કાર્ટિલેજિનસ રચના (ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક) પરિઘ સાથે પાતળી બને છે, અને તેનો કેન્દ્રિય જેલી જેવો વિભાગ તરફ જવા લાગે છે. કરોડરજ્જુની નહેર. જ્યારે બાકીના "બેર" વર્ટીબ્રે અથવા એક પ્રકારનો કોર ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કછઠ્ઠા, પાંચમા કે ચોથાના મૂળને સંકુચિત કરવાનું શરૂ કરો કરોડરજ્જુની ચેતા- આ ખભામાં દુખાવો દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

કરોડરજ્જુના રોગોના લાક્ષણિક લક્ષણો:

દુખાવો હાથ અને ખભામાં દેખાય છે અને ફેલાય છે કોણીના સાંધા(ખભાથી શરૂ કરીને), અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં હાથ સુધી;

વ્રણ હાથમાં કળતર અને નિષ્ક્રિયતા આવવા લાગે છે ("ગુઝબમ્પ્સ");

હાથની સંવેદનશીલતા પણ ક્ષતિગ્રસ્ત છે: તે સ્થિર થવાનું શરૂ કરે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, ગરમીની લાગણી દેખાય છે;

જ્યારે માથું વાળવું અને ફેરવવું ત્યારે પીડા તીવ્ર બને છે.

ઘણી વાર, ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ ગ્લેનોહ્યુમરલ પેરીઆર્થરાઇટિસ દ્વારા જટિલ છે, જેમાં બળતરા અસ્થિબંધન ઉપકરણસંયુક્ત અને તેના કેપ્સ્યુલ, સ્નાયુઓના રજ્જૂ જે ખભાને ખસેડે છે. ખભાની ઇજાઓને કારણે અથવા પ્રતિક્રિયાશીલ બળતરાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પણ પેરીઆર્થરાઇટિસ થઈ શકે છે, જે શરીરમાં ક્રોનિક રોગો હોય ત્યારે વિકસે છે. ચેપી પ્રક્રિયાઓ(બ્રોન્ચી અથવા કિડનીની બળતરા, ટોન્સિલિટિસ). આ પ્રક્રિયાઓ નીચેના ખભાના દુખાવા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

ધીમે ધીમે વધે છે;

વગર, અચાનક દેખાય છે દૃશ્યમાન કારણો;

રાત્રે થાય છે;

દિવસ દરમિયાન, આરામ પર, શમી જાય છે;

હાથને બાજુ પર ખસેડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તીવ્ર બને છે, તેને માથાની પાછળ મૂકો, તેને પીઠની પાછળ મૂકો, તેમજ જ્યારે હાથ ઉંચો કરો ત્યારે;

પીડા ગરદન અને ખભામાં સ્થાનીકૃત છે;

પીડા સિન્ડ્રોમથોડા મહિના પછી સારવાર વિના દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ સાંધા તેની ગતિશીલતા ગુમાવે છે, અને હાથને પીઠની પાછળ મૂકવો અથવા તેને આડી રેખાથી ઉપર ઉઠાવવો અશક્ય બની જાય છે.

બ્રેકીયલ ન્યુરિટિસ

આ પેથોલોજી સાથે, ખભાના સાંધામાં દુખાવો દેખાય છે, તે હકીકત હોવા છતાં કે સંયુક્ત પોતે અને આસપાસના પેશીઓ આદર્શ સ્થિતિમાં છે. પેથોલોજી ખભામાં "શૂટીંગ" થી શરૂ થાય છે, જેના પછી તીવ્ર દુખાવો દેખાય છે અને રહે છે, જે હાથને ખસેડતી વખતે તીવ્ર બને છે.

બ્રેકિયલ પ્લેક્સાઇટિસ

પેથોલોજીમાં એક, બે અથવા ત્રણ મોટી ચેતા થડને નુકસાન થાય છે જે કોલરબોનની નીચેથી પસાર થાય છે. આ થડને આદેશો દ્વારા હાથ અને ગરદન સુધી લઈ જવામાં આવે છે અને શરીરના આ વિસ્તારોમાંથી સંવેદનાઓ વિશેની માહિતી એકત્રિત કરે છે.

પેથોલોજી પછી વિકસે છે:

નવજાત શિશુમાં જન્મનો આઘાત;

ઇજાઓ: ખભાનું અવ્યવસ્થા, મચકોડ, કોલરબોન ફ્રેક્ચર;

શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે: સંધિવા, ડાયાબિટીસ;

ખભા વિસ્તારની હાયપોથર્મિયા;

સામાન્ય ચેપી રોગ(હર્પેટિક જૂથના વાયરસથી થતા રોગો ખાસ કરીને જોખમી છે: અછબડા, હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ, હર્પીસ ઝોસ્ટર, મોનોન્યુક્લિયોસિસ);

ક્રેચ પહેરીને;

સ્પંદનો;

ફરજિયાત સ્થિતિમાં શરીરના લાંબા ગાળાના રોકાણ: લક્ષણો વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિજેની જરૂર છે લાંબો રોકાણલાંબા સમય સુધી અને પછી જટિલ કામગીરીપેટ અને છાતીના અંગો પર.

રોગ જરૂરી છે કટોકટીની સંભાળઅને નીચેના લક્ષણો ધરાવે છે:

તીવ્ર દુખાવો જે ખભા સુધી ફેલાય છે, પરંતુ કોલરબોનની નીચે અથવા ઉપરના વિસ્તારમાં સ્થાનિક છે;

કોલરબોનની નીચે શરીરના વિસ્તાર પર દબાવવાથી પીડા તીવ્ર બને છે;

જ્યારે તમે તમારા હાથને ખસેડો છો, ત્યારે પીડા વધુ તીવ્ર બને છે;

ચાલુ અંદરહાથ, "ચાલતા ગૂઝબમ્પ્સ" ની લાગણી દેખાય છે, જે હાથના નીચેના ભાગમાં વધુ સ્થાનિક છે;

હાથ ખરાબ પીડા, ઠંડી, હૂંફ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે;

પીડાને પીડાદાયક, કંટાળાજનક, પીડાદાયક તરીકે વર્ણવી શકાય છે;

ગરદન અને ખભામાં દુખાવો પણ થઈ શકે છે;

હાથ પર સોજો આવી શકે છે;

હાથ નિસ્તેજ થવા લાગે છે અને વાદળી રંગ મેળવી શકે છે;

હાથની અંદર (નાની આંગળીની બાજુ) પર સંવેદનાની ખોટ છે.

અન્ય કારણો

આ લક્ષણ, જેને મોટાભાગે ખભાના સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા ખભાના સાંધામાં અથવા ખભામાં દુખાવો તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, તે માત્ર ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, આર્થ્રોસિસ, પેરીઆર્થ્રાઇટિસ, કંડરામાં બળતરા અને બર્સિટિસ સાથે દેખાઈ શકે છે. અન્ય શરતો અને રોગો છે:

માયલોપથી;

માયોફેસિયલ સિન્ડ્રોમ;

સર્વાઇકોબ્રાચિયલ પ્લેક્સોપેથી;

ઇમ્પિન્જમેન્ટ સિન્ડ્રોમ (સંકુચિત સિન્ડ્રોમ).

આ રોગોમાં કોઈ હોતું નથી વ્યક્તિલક્ષી લક્ષણો. નિદાન ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ન્યુરોલોજીસ્ટ, પરંતુ ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ અથવા રુમેટોલોજિસ્ટ સાથે પરામર્શની પણ જરૂર પડી શકે છે.

ઉલ્લેખિત પીડા

આંતરિક અવયવોના રોગોને કારણે દુખાવો પણ ખભા સુધી ફેલાય છે:

એન્જીના પેક્ટોરિસ એ પેથોલોજીકલ સ્થિતિ છે જેમાં ઇનકમિંગ ઓક્સિજનની અછતને કારણે હૃદય પીડાય છે. આ કિસ્સામાં, પીડા ડાબા ખભાના સંયુક્તમાં અને સ્ટર્નમની પાછળ એક સાથે સ્થાનીકૃત થાય છે. કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે દેખાય છે (સીડી પર ચડવું, પવન સામે ચાલવું), અને ડાબા હાથની હલનચલન જરૂરી નથી. પીડા એ લાગણી સાથે હોઈ શકે છે કે હૃદય તૂટક તૂટક કામ કરી રહ્યું છે, જ્યારે પીડા આરામથી ઓછી થાય છે.

મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન એ એન્જેના પેક્ટોરિસ જેવા લક્ષણો સાથે છે, પરંતુ અહીં મુખ્ય લક્ષણ વધુ ખરાબ થઈ રહ્યું છે. સામાન્ય સ્થિતિ, ભલે હૃદયના સ્નાયુનો એક નાનો ભાગ મરી ગયો હોય. તે ભય, ધ્રુજારી, ચીકણો પરસેવો, વિક્ષેપ છે હૃદય દરઅને ચેતનાનું નુકશાન પણ. પીડા ગંભીર છે અને તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર છે.

સ્વાદુપિંડની બળતરા - સાથે તીવ્ર દુખાવોખભાના બ્લેડ અને ખભામાં, જે અંદર ફેલાય છે ટોચનો ભાગપેટ અને તાવ સાથે હોઈ શકે છે, છૂટક સ્ટૂલ, ઉબકા.

Cholecystitis - પીડાને અસર કરતી સાથે હોઈ શકે છે જમણા ખભા બ્લેડઅને ખભા. પીડા ઉપરાંત તાવ, મોઢામાં કડવો સ્વાદ અને ઉબકા આવી શકે છે. લક્ષણો સમાન છે તીવ્ર સ્વરૂપપેથોલોજી અને ક્રોનિક સ્વરૂપની તીવ્રતા માટે.

ઉપલા લોબ ન્યુમોનિયા - અનુરૂપ ખભામાં પીડા તરફ દોરી શકે છે બીમાર ફેફસાં. વધારાના લક્ષણોશરીરના તાપમાનમાં વધારો, ભીની અથવા સૂકી ઉધરસ, હવાનો અભાવ, નબળાઇ.

પોલિમાલ્જીઆ રુમેટિકા - ખભામાં દુખાવો સાથે, જે દર્દીને લાલચટક તાવ અથવા કાકડાનો સોજો કે દાહનો ભોગ બન્યા પછી દેખાય છે, ખાસ કરીને જો પહેલાં દુખાવો અને વૃદ્ધિ જોવા મળી હોય. ઘૂંટણની સાંધા. સંધિવા સાથે, લક્ષણોમાંનું એક ખભામાં દુખાવો છે.

માં પેશી ગાંઠો છાતીનું પોલાણ- ખભાના બ્લેડ વચ્ચે અને ખભામાં દુખાવો ફેફસાના ટોચના કેન્સર સાથે થઈ શકે છે.

સ્થાન દ્વારા ખભામાં દુખાવો

પીડાની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓ જે ખભાના કોઈપણ સાંધામાં દેખાઈ શકે છે:

જ્યારે પીડા આવે છે	પેથોલોજી
જ્યારે ઉપાડતી વખતે તમારા હાથને બાજુ પર ખસેડો	સુપ્રાસ્પિનેટસ ટેન્ડિનિટિસ
ફરતી વખતે હાથને કોણીથી બાજુ તરફ શરીર પર દબાવવામાં આવે છે અંગૂઠો	ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ ટેન્ડિનિટિસ
હાથ ફેરવતી વખતે કોણી પર દબાયેલો હાથ નાની આંગળી તરફ શરીર સુધી	સબસ્કેપ્યુલર પ્રદેશના સ્નાયુઓની બળતરા
ખભાથી કોણી સુધી વેધનનો દુખાવો. કોણીને વાળતી વખતે ખભામાં દુખાવો. ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે ખભામાં દુખાવો વધે છે. ચાવી વડે દરવાજો ખોલતી વખતે દુખાવો થાય છે. જ્યારે હાથને નાની આંગળી તરફ ફેરવો ત્યારે હાથના આગળના ભાગમાં દુખાવો થાય છે.	દ્વિશિર કંડરાની બળતરા
કોઈપણ હિલચાલ સાથે સાંધામાં દુખાવો, ગરદનની હિલચાલ સાથે વધુ ખરાબ થવું અને માથું ફેરવવું	સંયુક્ત કેપ્સ્યુલની બળતરા
નાનો ભાર ઉપાડતી વખતે જ દુખાવો થાય છે	ડેલ્ટોઇડ રજ્જૂની બળતરા
હાથ પાછળ ખસેડતી વખતે દુખાવો	કંડરા મચકોડ અથવા સુપ્રાસ્પિનેટસ કંડરાનો સોજો
તમારા હાથને ઊભી રીતે ઉભા કરતી વખતે ખભામાં દુખાવો	આર્થ્રોસિસ અથવા કોલરબોન અને સ્કેપુલાની પ્રક્રિયા વચ્ચેના નાના સાંધાના સંધિવા, આસપાસના સ્નાયુઓની બળતરા સાથે
હાથને તેની ધરીની આસપાસ અંગૂઠા તરફ ફેરવતી વખતે, તમારા હાથને તમારા માથા પાછળ ફેંકવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, અથવા તમારા વાળને સ્ટાઇલ કરવાનો અથવા કાંસકો કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ખભામાં દુખાવો	ટેરેસ માઇનોર અથવા ઇન્ફ્રાસ્પિનેટસ કંડરાનો તાણ
પીડાદાયક દુખાવો જે ત્યારે જ દેખાય છે જ્યારે તમે તમારી પીઠ પાછળ તમારો હાથ મૂકવાનો પ્રયાસ કરો છો. હાથને નાની આંગળી તરફ ફેરવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે દુખાવો	સબસ્કેપ્યુલરિસ કંડરાની બળતરા અથવા મચકોડ
ગરદન અને ખભામાં દુખાવો	ખભા સંયુક્ત ના પ્લેક્સાઇટિસ. ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ.
હાથ અને ખભામાં દુખાવો	હ્યુમેરોસ્કેપ્યુલર પેરીઆર્થરાઇટિસ. ટેન્ડિનિટિસ. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા.
ખભાથી કોણી સુધીનો દુખાવો	ખભાના સાંધાના ગાઉટી સંધિવા. ખભાના સાંધાના આર્થ્રોસિસ અથવા સંધિવા. કોણીના સાંધાનું અવ્યવસ્થા. સંધિવાની. એપીકોન્ડિલાઇટિસ (કોણીના સાંધાના કોમલાસ્થિ પેશીઓની બળતરા). ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ. હ્યુમેરોસ્કેપ્યુલર પેરીઆર્થરાઇટિસ.
પીઠ અને ખભામાં દુખાવો	સમાન પ્રકારના સ્નાયુ કામ, કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમ, હાયપોથર્મિયા અથવા લાંબા સમય સુધી અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં રહેવા પછી સ્નાયુમાં ખેંચાણ.
કોલરબોન અને ખભામાં દુખાવો	હ્યુમેરોસ્કેપ્યુલર પેરીઆર્થરાઇટિસ. ઇન્ટરકોસ્ટલ ન્યુરલજીઆ. બ્રેકિયલ પ્લેક્સસ ન્યુરલજીઆ. કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળનું ઉલ્લંઘન અને બળતરા. હાંસડી ફ્રેક્ચર.

જમણા ખભામાં દુખાવો

જમણા ખભામાં દુખાવો આ માટે લાક્ષણિક છે:

કોલેલિથિયાસિસની તીવ્રતા;

જમણી બાજુનું ન્યુમોનિયા;

humeroscapular periarthritis;

પેરીઆર્ટિક્યુલર પેશીઓનું કેલ્સિફિકેશન;

ખભા સ્નાયુ myositis;

સંયુક્ત ઇજાઓ;

દ્વિશિર કંડરાનો સોજો;

હકીકત એ છે કે તે જમણા ખભા સંયુક્ત છે જે અસરગ્રસ્ત છે, અને નહીં સ્નાયુ પેશી, નીચેના ચિહ્નો કહે છે:

સંયુક્તનું વિસ્તરણ દૃષ્ટિની રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે;

તમામ પ્રકારની હિલચાલ મર્યાદિત છે;

ફેલાયેલી પીડા;

પીડા આરામ પર હાજર છે અને ચળવળ સાથે તીવ્ર બને છે;

પીડા સતત છે.

ડાબા ખભામાં દુખાવો થાય છે

લક્ષણનું આ સ્થાનિકીકરણ વધુ ખતરનાક છે: ડાબા ખભામાં દુખાવો મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન દરમિયાન દેખાય છે, અને એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે, ઉપરાંત ચીકણો પરસેવો, અચાનક ભય અને પીડા, અન્ય કોઈ લક્ષણો નથી.

ખભામાં દુખાવો અન્ય કાર્ડિયાક પેથોલોજી - એન્જેના પેક્ટોરિસ પણ સૂચવી શકે છે. આ કિસ્સામાં, લક્ષણ સાથે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ: સીડી ચડવું, પવન સામે ચાલવું. પીડા સામાન્ય રીતે નાઇટ્રોગ્લિસરિન અથવા આરામ સાથે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

ડાબા ખભામાં દુખાવો આ સાથે દેખાય છે:

ખભા ગાંઠો;

ખભા સંયુક્ત ઈજા;

પીલાયેલી કરોડરજ્જુની ચેતા મૂળ;

ઇમ્પિંગમેન્ટ સિન્ડ્રોમ;

કંડરા કેલ્સિફિકેશન;

ખભા પેરીઆર્થરાઇટિસ.

પીડાની તીવ્રતા સંબંધિત નિદાન

મજબૂત પીડા

આ પીડા વર્ણવવામાં આવે છે જ્યારે:

ખભા કંડરા મચકોડ. તે જ સમયે, વ્યક્તિને યાદ છે કે આ પહેલાં તે અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં સૂતો હતો અથવા ભારે ભાર વહન કરતો હતો.

શોલ્ડર ડિસલોકેશન. તમે એક એપિસોડ પણ યાદ રાખી શકો છો જેમાં તમારે કોઈ ફરતી વસ્તુ પકડવી પડી હોય અથવા જ્યારે કોઈએ તમારો હાથ ખેંચ્યો હોય.

હ્યુમરસનું અસ્થિભંગ ખભામાં તીવ્ર પીડા સાથે છે. રોગની શરૂઆત આઘાત દ્વારા ચિહ્નિત થયેલ છે.

સંધિવા, જેમાં ખભાનો વિસ્તાર લાલ, ખૂબ પીડાદાયક અને વિકૃત થઈ જાય છે.

બર્સિટિસ - અચાનક દેખાવપીડા, જે માત્ર સક્રિય જ નહીં, પણ હાથની નિષ્ક્રિય હિલચાલને પણ અવરોધે છે.

ટેન્ડિનિટિસ, જ્યારે સોજાના રજ્જૂના આધારે વિવિધ હલનચલન સાથે દુખાવો થાય છે.

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા. પીડા માત્ર ખભામાં જ નહીં, પણ ચહેરા અને ગરદનમાં પણ અનુભવાય છે. હાથ સંવેદનશીલતા ગુમાવે છે, સ્થિર થવાનું શરૂ કરે છે, અને "ગુઝબમ્પ્સ" જોવા મળે છે.

બરોળ, યકૃત, ફેફસાના રોગો.

જોરદાર દુખાવો

જ્યારે ખભા અને તેના સ્નાયુઓમાં દુખાવો તીવ્ર તરીકે વર્ણવી શકાય છે, તે તદ્દન શક્ય છે કે ન્યુરોલોજીકલ રોગ- આઇડિયોપેથિક બ્રેકીયલ પ્લેક્સોપેથી. આ પેથોલોજીના કારણો અજ્ઞાત છે. એક અભિપ્રાય છે કે આ રોગ વારસાગત રીતે પ્રસારિત થાય છે, પરંતુ મોટેભાગે તે રસીકરણ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. આ રોગ એક બાજુના બ્રેકીયલ પ્લેક્સસમાંથી આવતી ટૂંકી શાખાઓની બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સામાન્ય રીતે 20 થી 40 વર્ષની વય વચ્ચે વિકાસ થાય છે.

પીડા એક ખભામાં અચાનક દેખાય છે અને તીવ્ર હોય છે. આ કિસ્સામાં, માત્ર ખભા જ નહીં, પણ ખભાની કમર પણ દુખે છે. આ ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે છે, ત્યારબાદ પીડા ઓછી થાય છે. સ્નાયુઓની નબળાઇ દેખાય છે: તમારા વાળને કાંસકો કરવો, દરવાજાના તાળામાં ચાવી ફેરવવી, તમારી પીઠ પાછળ તમારો હાથ મૂકવો અથવા તેને ઉપાડવો મુશ્કેલ છે.

ખભામાં તીવ્ર દુખાવો અન્ય રોગોમાં પણ જોવા મળે છે:

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા;

પિત્તાશય;

• કેપ્સ્યુલાઇટિસ;

  ખભાના સાંધાના સંધિવા.

તીવ્ર પીડા

સિન્ડ્રોમ સાથે છે:

હૃદય ની નાડીયો જામ;

યકૃત પેથોલોજીઓ;

કંઠમાળ પેક્ટોરિસ;

થોરાસિક અથવા સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા;

ખભા કંડરા ફાટવું;

આર્થ્રોસિસ અથવા સંધિવા;

tendobursitis, tendonitis;

સંયુક્ત ઇજાઓ.

દુઃખદાયક પીડા

આ પ્રકારની પીડા મોટે ભાગે ગ્લેનોહ્યુમરલ પેરીઆર્થરાઇટિસ સાથે વર્ણવવામાં આવે છે. પીડા રાત્રે થાય છે, કોઈ દેખીતા કારણ વગર. પીડા ફક્ત ખભામાં જ નહીં, પણ ગરદનમાં પણ સ્થાનિક છે, અને તમારા હાથને ઊંચો કરવો અથવા તેને તમારી પીઠ પાછળ મૂકવો મુશ્કેલ છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સાંધા સખત થઈ જાય છે.

સતત પીડા

ની હાજરીમાં સતત પીડાખભામાં આ સૂચવી શકે છે:

આંતરિક અવયવોના રોગો: મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, ન્યુમોનિયા, cholecystitis, હીપેટાઇટિસ;

ગ્લેનોહ્યુમરલ સંધિવા - પીડા રાત્રે દેખાય છે અને ધીમે ધીમે તીવ્ર બને છે;

આર્થ્રોસિસ: હલનચલન કરતી વખતે ક્રંચિંગ અને પીડા;

અસ્થિબંધનનું ભંગાણ અથવા મચકોડ, અસ્થિભંગ - જો ઇજા પહેલા પીડા હતી;

કંડરાનો સોજો.

બ્લન્ટ પીડા

આ વર્ણન આ માટે છે:

હૃદય ની નાડીયો જામ;

ઉલ્લંઘન ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાઉપલા થોરાસિક અથવા નીચલા સર્વાઇકલ પ્રદેશ;

પેટના અંગોના રોગો;

ગ્લેનોહ્યુમરલ સંધિવા, હલનચલન સાથે સંકળાયેલ પીડા;

tendonitis, ચળવળ સાથે વધારો પીડા.

બર્નિંગ પીડા

કરોડના રોગો માટે પીડાની આવી લાક્ષણિકતાઓ આપવામાં આવે છે. હાથની સક્રિય હિલચાલ સાથે દુખાવો વધે છે, પરંતુ જ્યારે અંગ ઠીક થાય છે ત્યારે તે દૂર થઈ જાય છે.

પીડા ઉપરાંત, હાથની સંવેદનશીલતામાં વિક્ષેપ છે, અને "ગુઝબમ્પ્સ" ચલાવવાની અસર જોવા મળે છે. અંગના સ્નાયુઓની તાકાત ઘટે છે. તમારા હાથ ઠંડા પડી શકે છે.

શૂટિંગ પીડા

આ પ્રકારનો દુખાવો કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળની બળતરાની લાક્ષણિકતા છે, જે કરોડરજ્જુની ઇજાઓ, સ્પોન્ડિલોસિસ અને ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસને કારણે થાય છે.

હાથમાં નિષ્ક્રિયતા સાથે દુખાવો

લક્ષણ આની સાથે છે:

ખભા ડિસલોકેશન;

• છાતીમાં ગાંઠો;

  ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા;

  ગ્લેનોહ્યુમરલ સંધિવા.

જો તમને ખભામાં દુખાવો હોય તો શું કરવું?

નિમણૂક માટે યોગ્ય સારવારખભા અથવા સંયુક્તમાં જ દુખાવો, તેની ઘટનાનું કારણ યોગ્ય રીતે નક્કી કરવું જરૂરી છે. સૌ પ્રથમ, ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે, જેણે પરીક્ષા દરમિયાન, પેથોલોજીની હાજરીની પુષ્ટિ કરવી અથવા બાકાત રાખવું જોઈએ જે દર્દીના જીવનને જોખમમાં મૂકે છે: એન્જેના પેક્ટોરિસ, તીવ્ર સ્વાદુપિંડનો સોજો, ન્યુમોનિયા, તીવ્ર cholecystitis, હૃદય ની નાડીયો જામ. જો આંતરિક અવયવોના પેથોલોજીની શંકાની પુષ્ટિ થાય છે, તો ચિકિત્સક દર્દીને ચોક્કસ નિષ્ણાત (કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, સર્જન) ને સંદર્ભિત કરે છે અથવા મલ્ટિડિસિપ્લિનરી હોસ્પિટલમાં હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા માટે રેફરલ લખે છે. જો જીવન માટે કોઈ જોખમ નથી, તો દર્દીને ઓર્થોપેડિસ્ટ-ટ્રોમેટોલોજિસ્ટને સંદર્ભિત કરવામાં આવે છે. આ નિષ્ણાત અંગોની ગતિશીલતા અને ધબકારાવાળા સાંધાનું નિદાન કરશે, જેના પછી વધારાના અભ્યાસો સૂચવવામાં આવી શકે છે:

છાતીની એક્સ-રે પરીક્ષા અને સર્વાઇકલકરોડ રજ્જુ;

અસ્થિભંગ, અવ્યવસ્થા અને અસ્થિ ફ્રેક્ચરની હાજરી નક્કી કરવા માટે સાંધાઓની રેડિયોગ્રાફી;

કરોડરજ્જુ અને સાંધાનું સીટી સ્કેન - કેવી રીતે વધારાની પદ્ધતિજો રેડિયોગ્રાફી માહિતીપ્રદ નથી;

સાંધામાં બળતરાયુક્ત પ્રવાહીની હાજરી, મચકોડ અથવા અસ્થિબંધનનું ભંગાણ, સ્નાયુઓમાં બળતરા નક્કી કરવા માટે સંયુક્તનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.

જો નિદાન દરમિયાન ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની પેથોલોજીઓને બાકાત રાખે છે, તો દર્દીને ન્યુરોલોજીસ્ટને સંદર્ભિત કરવામાં આવે છે. જો ન્યુરોલોજીકલ મૂળની પેથોલોજીની શંકા હોય તો નિષ્ણાત પ્રતિક્રિયા અને સંવેદનશીલતા તપાસે છે. ઉપરાંત, ડેટાને સ્પષ્ટ કરવા માટે, વધારાના અભ્યાસના પરિણામોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે:

ડોપ્લરગ્રાફી સાથે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ મોટા જહાજો ઉપલા અંગો, ગરદન, માથું;

ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી;

ઉપલા થોરાસિક અને નીચલા સર્વાઇકલ સ્પાઇનનું સીટી સ્કેન.

ખભાના દુખાવાની સારવાર સીધી રીતે નિદાન પર આધાર રાખે છે. ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતા અથવા પહોંચતા પહેલા, તમે પેઇનકિલર્સ લઈ શકો છો, પરંતુ માત્ર:

જેલ અથવા મલમના રૂપમાં: "DIP", "Ibufen", "Diclofenac";

ફક્ત ખભાના સાંધાના વિસ્તાર અને તેની આસપાસના પેશીઓ પર;

જો પીડા હલનચલન સાથે સંકળાયેલ હોય.

ડૉક્ટર દ્વારા સીધી પરીક્ષા પહેલાં, પીડાને દૂર કરવી અશક્ય છે, કારણ કે આ ખોટા તરફ દોરી શકે છે. સ્થાપિત કારણઅથવા ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણોનો ખોટો ક્રમ.

જો પીડા સીધી અંગની સક્રિય હિલચાલ સાથે સંબંધિત છે, તો તેને સ્થિર કરવું જરૂરી છે. આ કરવા માટે, તમારા હાથને કોણીમાં વાળો અને તેને તમારા શરીર તરફ લાવો. આ દૃશ્યમાં, ડૉક્ટરની સીધી મુલાકાત લેતા પહેલા, તમે ગોળીઓમાં પેઇનકિલર્સ લઈ શકો છો: ડીક્લોફેનાક, આઇબુપ્રોફેન, એનાલગીન.

જો ઇજા અથવા તાલીમ પછી સાંધામાં દુખાવો દેખાય છે, તો પીડા રાહત અને સ્થિરતાના ઉપરોક્ત નિયમો પણ અહીં જરૂરી છે. પ્રાથમિક સારવારક્ષતિગ્રસ્ત સાંધા પર અરજી કરીને પૂરક:

પ્રથમ 24 કલાકમાં - દર 3 કલાકે 15-20 મિનિટ માટે બરફ;

બીજા દિવસે - સૂકી ગરમી(હીટિંગ પેડ અથવા વાદળી દીવા વડે ગરમ કરવું) - દિવસમાં 3 વખત 20 મિનિટ.

કોઈપણ વાપરો લોક ઉપાયોનિષ્ણાતની સલાહ લેતા પહેલા સ્વતંત્ર રીતે શારીરિક ઉપચારઅને મસાજ કરવાની મંજૂરી નથી. આ પદ્ધતિઓ માત્ર એક લાયક ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ.

ખભાની તાલીમમાં કેવી રીતે પ્રગતિ કરવી. ડેલ્ટોઇડ્સ સમૂહ મેળવવા અને શક્તિ વધારવા માટે મુશ્કેલ સ્નાયુ જૂથ છે. આ લેખમાં આપણે બધાને સૌથી વધુ સૂચિબદ્ધ કરીશું અસરકારક કસરતોખભા માટે અને અમે આપીશું માર્ગદર્શિકાવિશાળ ગોળાકાર ખભાને પમ્પ કરવા માટે તેમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું તે વિશે.

શરીર રચનાની દ્રષ્ટિએ ખભા શું છે?

ખભા દ્વારા અમારો અર્થ ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુ (ડેલ્ટોઇડ - ડેલ્ટોઇડસ) થાય છે, જેમાં ત્રણ બંડલ (અથવા માથા) હોય છે: અગ્રવર્તી, મધ્યમ અને પાછળનો ભાગ. ખભા એ મોટાભાગના અન્ય સ્નાયુઓથી વિપરીત એક અનન્ય સ્નાયુ છે; તે ખેંચવા અને દબાવવાની બંને હિલચાલમાં સામેલ છે. મહત્વપૂર્ણ: ખભાના સાંધામાં એક નાજુક માળખું છે; તેથી, ખાસ ધ્યાન આપો ખાસ ધ્યાનભારે કસરતો કરતા પહેલા ગરમ થવું.

ખભાના કાર્યો

અગ્રવર્તી ડેલ્ટોઇડ: હાથને આગળ ઊંચો કરે છે. હાથને સ્થિતિથી બાજુ તરફ કેન્દ્રમાં લાવે છે, હાથને તેની ધરીની આસપાસ અંદરની તરફ ફેરવે છે; મધ્ય ડેલ્ટોઇડ: હાથને બાજુ પર ખસેડે છે; રીઅર ડેલ્ટોઇડ: ખભાનું અપહરણ કરે છે, ખભાને પાછળની તરફ લંબાવે છે અને ખભાને બાહ્ય રીતે ફેરવે છે.

વિકસિત, પમ્પ અપ શોલ્ડરની અસર શું છે?

શા માટે તમારા ખભા પંપ? જવાબ સ્પષ્ટ છે - પમ્પ અપ ડેલ્ટોઇડ્સ શરીરના ઉપરના ભાગને દૃષ્ટિની રીતે પહોળા બનાવે છે, તે ખૂબ જ ઊંધો ત્રિકોણ આકાર બનાવે છે જેના માટે બધા એથ્લેટ્સ પ્રયત્ન કરે છે. પરંતુ પમ્પ અપ કરેલા ખભાના આ બધા ફાયદા નથી - તેમના વોલ્યુમ વધારીને, તમે તેમને હાથના સ્નાયુઓ - દ્વિશિર અને ટ્રાઇસેપ્સથી દૃષ્ટિની રીતે અલગ કરો છો, જે બાદમાં વધુ પ્રભાવશાળી લાગે છે.

ખભા તાલીમમાં વિશિષ્ટતાઓ

દેખીતી રીતે આપણે મોટાભાગની કસરતો આપણા હાથથી કરીએ છીએ, અને આપણા હાથ આપણા ખભાની મદદથી આપણી સાથે જોડાયેલા હોય છે. આ સ્પષ્ટ તથ્યો અમને નિષ્કર્ષ પર આવવા દે છે કે અન્ય સ્નાયુ જૂથો માટેની ઘણી કસરતોમાં અમારા ડેલ્ટોઇડ્સને તાલીમ આપવામાં આવે છે. પાછળના ઘણા આડા ડેલ્ટોઇડ્સ પાછળના ડેલ્ટોઇડ્સને જોડે છે.

ખભાની મૂળભૂત કસરતો

પાયાની

ઇન્સ્યુલેટીંગ

• ફ્રન્ટ ડમ્બબેલ ​​વધારવો (ફ્રન્ટ ડેલ્ટોઇડ)
• લેટરલ ડમ્બબેલ ​​રાઇઝ (મધ્યમ ડેલ્ટા)
• માથાના ટેકા સાથે બેન્ટ-ઓવર ડમ્બેલ અપહરણ (પાછળના ડેલ્ટા)
• સિમ્યુલેટરમાં પાછળનો ભાગ વધે છે (પાછળનો ડેલ્ટા)
• ક્રોસઓવરમાં હથિયારોનું વૈકલ્પિક અપહરણ સિમ્યુલેટરમાં બાજુઓ દ્વારા હથિયારો ઉભા કરે છે

સહાયક ખભા કસરતો

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ખભા એ પંપ કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ સ્નાયુઓ છે, અને તેમની વૃદ્ધિ માટે પૂરતો તણાવ પેદા કરવા માટે, રેખીય પ્રગતિ સાથે કસરતનો એક સેટ કરવા માટે તે ઘણીવાર પૂરતું નથી. વાપરવુ અસામાન્ય રીતોતીવ્રતા ડ્રોપસેટ્સ સાથે ટ્રાઇસેટ્સનો ઉપયોગ કરો. અસામાન્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરો - વિસ્તરણકર્તાઓ, બ્લોક કસરત મશીનો સાથે મફત વજનના સંયોજનો. અસામાન્ય કસરતોનો ઉપયોગ કરો, તેમની સાથે જાતે આવો - મુખ્ય માપદંડ એ છે કે તમારે આવશ્યક છે

જો તમારા ખભા વધતા નથી

ખભા તાલીમ આપવા માટે ખૂબ મુશ્કેલ સ્નાયુ છે. ઘણા નવા નિશાળીયા અને અનુભવી એથ્લેટ પણ ડેલ્ટાને પમ્પ કરવામાં નોંધપાત્ર પ્રગતિના અભાવ વિશે ફરિયાદ કરે છે. તમારે તમારી વ્યક્તિગત રીત શોધવાની જરૂર છે કે જેના માટે ખભા શક્ય તેટલી સારી રીતે "પ્રતિસાદ" આપશે. મૂળભૂત અને અલગતા કસરતોની તીવ્રતા, વોલ્યુમ, ક્રમમાં ફેરફાર કરવો અને તમારા ખભા પર કયો વિકલ્પ સૌથી અસરકારક રીતે કામ કરે છે તે શોધવું જરૂરી છે. લોડના સમયગાળાનો ઉપયોગ કરો. સૌથી અસરકારક ખભા કસરતો પસંદ કરો!

સ્ટેસ લિન્ડોવર તરફથી એક રસપ્રદ ખભા વર્કઆઉટ.

આ સરળ કસરત, જે કોઈપણ ઉંમરે અને કોઈપણ શરીરના પ્રકાર સાથે કરી શકાય છે, તે તમારી શક્તિનો સંપૂર્ણ વિકાસ કરશે. બને એટલું જલ્દી, શરીરની તમામ પ્રણાલીઓની કામગીરીને મજબૂત બનાવશે અને સ્વ-હીલિંગની આંતરિક પ્રક્રિયા શરૂ કરશે. માત્ર 5 મિનિટની જરૂર છે. પરંતુ તેની ભારે અસર છે. તેને દિવસમાં માત્ર 3 વખત કરવાથી સંપૂર્ણ બદલાઈ જશે શારીરિક તાલીમ. આ કિસ્સામાં, કસરત થાક તરફ દોરી જતી નથી, પરંતુ માત્ર ઊર્જાના પુરવઠામાં વધારો કરે છે.

તેને કેટલાંક અઠવાડિયા સુધી સતત કરવાથી તમારા સ્વ પ્રત્યેની ભાવનામાં પ્રગતિશીલ ફેરફારો થશે. ભારતીય યોગ માસ્ટરોએ દંતકથાઓમાં જે વિશે લખ્યું છે તે આંતરિક ઊર્જા પરની ધારણા અને નિયંત્રણના સ્તરો સુલભ બનશે.

કસરત ખરેખર નવી નથી. અમે વ્હીલને ફરીથી શોધી રહ્યા નથી. તે પ્રાચીનનો ભાગ છે તિબેટીયન સિસ્ટમશરીરની સ્વ-સુધારણા. તેનું મુખ્ય રહસ્ય એ છે કે તે સંપૂર્ણપણે અલગતામાં અને કોઈપણ પ્રકાર સાથે જોડી શકાય છે શારીરિક પ્રવૃત્તિઅથવા તેની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી સાથે પણ. તેમાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી અને તેને યોગની માત્રાના જ્ઞાનની જરૂર નથી. તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું નીચે દર્શાવેલ હશે.
તમે ફિટનેસ અથવા બોડીબિલ્ડિંગમાં જોડાઈ શકો છો, અને તેને તમારા સમયપત્રકમાં ઉમેરી શકો છો, તમારી શારીરિક શક્તિનું સ્તર વધારી શકો છો, ઊર્જાના સૂક્ષ્મ સ્તરોને જાહેર કરી શકો છો. અથવા વ્યસ્ત રહો ઓફિસ કાર્યકરઅથવા એક ગૃહિણી કે જે પોતાની સંભાળ રાખવામાં સંપૂર્ણપણે અસમર્થ હોય છે - અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવા અને આંતરિક રીતે પોતાને નવીકરણ કરવા માટે આખો દિવસ લાગુ કરો. ત્યાં કોઈ પ્રતિબંધો નથી.

તમારે ફક્ત થોડા જ જોઈએ છે ચોરસ મીટરઅને પ્રાધાન્યમાં વેન્ટિલેટેડ રૂમ.

કપડાં પ્રતિબંધિત ન હોવા જોઈએ. આદર્શરીતે, તેમાં ન્યૂનતમ હશે.
કોઈએ તમને જોવું જોઈએ નહીં. એકાગ્રતા અને આંતરિક શાંતિ જરૂરી છે.

તે કરતા પહેલા, એક કે બે મિનિટ માટે થોડું ગરમ ​​કરવું સારું છે. સ્થાને દોડો, તમારા સાંધાને ખેંચો.

સીધા ઊભા રહો, ખાતરી કરો કે નજીકમાં એવી કોઈ જગ્યા નથી કે જ્યાં તમે અકસ્માતે ટક્કર મારી શકો.

તમારા હાથને તમારી બાજુઓ પર ફેલાવો, હથેળીઓ નીચે કરો. તમારી ધરીની આસપાસ ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવવાનું શરૂ કરો. (જો તમારા પગ નીચેનો કાલ્પનિક ડાયલ તમને જોઈ રહ્યો છે). પ્રતિ 10-12 ક્રાંતિ કરો સામન્ય ગતિ. અને પછી 3-5 ઘડિયાળની દિશામાં વળે છે.

બંધ. તમારી હથેળીઓને તમારી છાતીની સામે એકસાથે રાખો (પ્રાર્થનાની જેમ), અને તમારી નજર તમારી આંખોની સામે અમુક બિંદુ પર સ્થિર કરો, શ્વાસ લો અને શ્વાસ બહાર કાઢો ત્યારે તમારી હથેળીઓને એકબીજાની સામે મજબૂત રીતે દબાવો. ઊંડો શ્વાસ લો અને શ્વાસ બહાર કાઢતા ફરીથી દબાવો. અને તેથી ઘણી વખત. આનાથી ચક્કર આવવાનું બંધ થશે અને ઉર્જા ક્ષેત્રોના અનવાઈન્ડિંગને સ્થિર કરશે. ઊર્જા પરિભ્રમણની ગતિને સ્થિર કરવાનો આ તબક્કો છે. આગળ, તમારા હાથ નીચા કરો અને ફક્ત એક કે બે મિનિટ માટે હળવા અને સીધા ઊભા રહો, તમારી સામે ડિફોકસ્ડ આંખો સાથે જુઓ.

પોતાની આસપાસના આવા પરિભ્રમણ આપણા શરીરના અદ્રશ્ય ઉર્જા ગોળાઓ (કરોડરજ્જુના સ્તરે અને સાંધા પર સ્થિત) ફરે છે અને તે આસપાસની જગ્યામાંથી ઊર્જાને સઘન રીતે શોષી લે છે. હકીકત એ છે કે તેઓ સતત ફરે છે અને આપણું સ્વાસ્થ્ય અને આપણી આંતરિક ઊર્જાનો વાસ્તવિક જથ્થો તેઓ આ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરે છે તેના પર આધાર રાખે છે. પરિભ્રમણ ગુંચવણભર્યું બની શકે છે અને અનુભવીને કારણે ધીમી પડી શકે છે માનસિક તણાવવિવિધ પ્રકૃતિના, અર્ધજાગ્રતમાં જમા. અને આ ક્રમશઃ સુખાકારી અને સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે.

આ કવાયત રોજ કરવાથી પુનઃપ્રારંભ થાય છે અને ઉર્જા ક્ષેત્રોના પરિભ્રમણને સ્થિર કરે છે, ધીમે ધીમે બધી સિસ્ટમોને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવે છે. તમારે દરરોજ અને સતત કસરત કરવાની જરૂર છે. જો તમે દિવસમાં 3 વખત તેના માટે સમય ફાળવી શકો તો તે ખૂબ સારું છે: સવાર, લંચ અને સાંજ. કેટલાક અઠવાડિયા માટે દૈનિક પ્રેક્ટિસ નિઃશંકપણે પરિણામ લાવશે. તમે તેને તમારા માટે જોશો, આંતરિક ઊર્જાનો અનુભવ કરશો અને નોંધ લો કે તમે હવે થાકેલા નથી. ભવિષ્યમાં, તમે દરરોજ બે અભિગમોની સંખ્યા ઘટાડી શકો છો: સવાર અને સાંજ. અને પછી, જ્યારે તમને લાગે કે તમારી સ્થિતિ સામાન્ય થઈ ગઈ છે ("તમે સતત તમારા ફોર્મની ટોચ પર છો") - દિવસમાં એકવાર. પરંતુ તેને સંપૂર્ણપણે કરવાનું બંધ કરશો નહીં. તમારા ઉર્જા ક્ષેત્રોની સ્થિર કામગીરી જાળવી રાખીને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત આ કસરત નિવારક રીતે કરો.

ક્રાંતિની દર્શાવેલ સંખ્યા (10-12 + 3-5) એ પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવા માટેનું ન્યૂનતમ સ્તર છે. આગળ, ક્રાંતિની સંખ્યામાં વધારો કરવાની જરૂર છે, અને તમે તેની ધરીની આસપાસ પરિભ્રમણની ઝડપ પણ વધારી શકો છો. જથ્થાનું માપ છે સામાન્ય લાગણી: પરિભ્રમણ દરમિયાન અને પછી, ઉબકા અને ચક્કર અસ્વીકાર્ય છે. જો પરિભ્રમણ સ્થિરીકરણ પ્રક્રિયા પછી પણ તમને ઉબકા આવે છે, તો તમારે ક્રાંતિની સંખ્યા અને પરિભ્રમણની ઝડપ ઘટાડવાની જરૂર છે! ઘોડા ચલાવવાની જરૂર નથી. એક કે બે અઠવાડિયા અને ધીમે ધીમે તમારા પરિણામો હંમેશા વધશે. ધીમે ધીમે ક્રાંતિની સંખ્યા વધારીને 30 (+v વિપરીત બાજુ 7-8). ફરીથી, મંજૂરી નથી અગવડતાસમયસર ચક્કર આવવાનું બંધ કરવું.

ધીરે ધીરે, ચક્રો આરામ કરશે, વધશે, સુમેળભરી સ્થિતિમાં આવશે, અને તેમની સાથે તમારી સ્થિતિમાં ધીમે ધીમે સુધારો થશે. ફક્ત નીચેની બાબતોને સ્પષ્ટપણે યાદ રાખો: ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવતી વખતે, ગોળા સંગ્રહ માટે ખુલે છે, અને જ્યારે ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફેરવાય છે, ત્યારે તેઓ બંધ કરે છે અને જે એકઠું થયું છે તેને સમાવે છે. જો તમે ક્યાં વળવું તે ભળશો, તો તમે હોશ પણ ગુમાવી શકો છો. સાવચેત રહો! પ્રથમ, તમે ઉર્જા મેળવવા માટે ખોલો છો અને આસપાસની જગ્યામાંથી ઊર્જાના કણો સાથે ઊર્જા સિસ્ટમ ભરો છો; પછી તમે સિસ્ટમ બંધ કરો અને જે એકઠું થયું છે તેને વિતરિત કરો, તેને તમારી અંદરની તરફ દિશામાન કરો - ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફેરવો અને પછી બંધ કરો.

આ સમગ્ર સિદ્ધાંત છે. તમારે તેને સમજવાની અને તેના પર તમારા અભ્યાસને સક્ષમ બનાવવાની જરૂર છે. ફક્ત તમે જ શોધી શકો છો કે તમને કેટલી ક્રાંતિની જરૂર છે અને તમારા માટે કેટલી પૂરતી છે. અદ્યતન સ્તરે, એક મહિના અથવા થોડા વધુ સમય પછી, તમે કોઈપણ ચક્કર અથવા ઉબકા વિના મુક્તપણે 30 કે તેથી વધુ વખત સ્પિન કરી શકશો અને તેમના વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જશો. સમય જતાં, તમે ક્રાંતિની સંખ્યાને 100 અથવા તેથી વધુ સુધી પણ વધારી શકો છો, પરંતુ યુક્તિ એ છે કે આ ખાસ કરીને જરૂરી નથી. ઓછા પ્રયત્નો પૂરતા છે, મુખ્ય વસ્તુ સતત છે.

આ કસરતનું ઉચ્ચતમ સ્તર જે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે તે પરિભ્રમણની દિશામાં સતત ફેરફાર સાથે લાંબા સમય સુધી તેનું પ્રદર્શન છે. ઉદાહરણ તરીકે: 30 ઘડિયાળની દિશામાં - 10 ઘડિયાળની દિશામાં, પછી રોક્યા વિના, ફરીથી ઘડિયાળની દિશામાં, પછી ફરીથી ઘડિયાળની દિશામાં. અને તેથી ઘણી વખત, આગળ અને પાછળ. ચક્રોને તે જ સમયે ખૂબ જ કઠિન સ્થિતિમાં તાલીમ આપવામાં આવે છે. જો તમે આ ઉચ્ચ ઝડપે કરો છો, તો અગાઉ કર્યું છે શ્વાસ લેવાની કસરતો- તમે શાબ્દિક રીતે અનુભવી શકો છો કે કેવી રીતે ઊર્જા અંદરથી ચૂસવામાં આવે છે અને શરીરમાં વાઇબ્રેટ થવા લાગે છે! આ ખૂબ જ છે ઉચ્ચ સ્તર. અને શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે તમે તેને જાતે પ્રાપ્ત કરી શકો છો! ગુરુઓ અને વાંચન ગ્રંથો વિના વિશિષ્ટ સાહિત્ય. આ એક જ 5 મિનિટની કસરત સાથે.

એકમાત્ર સૂક્ષ્મતા જે તમારા માટે જાણવા માટે ઉપયોગી થશે: પાછળથી, સંચિત ઊર્જા સાથે, તમારું શરીર તમને એવા સંકેતો આપવાનું શરૂ કરશે કે તમારે તેને શરીરના કેટલાક પાછળ રહેલા, અવરોધિત વિસ્તારોમાં વિતરિત કરવાની જરૂર પડશે. તમે થોડું સ્ટ્રેચિંગ, ક્રન્ચિંગ, જોઈન્ટ મસાજ કરવા માગો છો અથવા માત્ર નિયમિત કસરત સાથે તમારા સ્નાયુઓને વ્યાયામ કરવા માંગો છો. તમે કદાચ રમતગમત, દોડ અથવા નૃત્ય દ્વારા વધારાની ઊર્જાને આઉટલેટ આપવા માંગો છો. તેનો પ્રતિકાર કરશો નહીં. તમારા આંતરિક માર્ગદર્શન અને સંવેદનાઓને અનુસરો, અને તમારું શરીર તમને શ્રેષ્ઠ સુખાકારી માટે માર્ગદર્શન આપશે.

"પોતાની ધરીની આસપાસ પરિભ્રમણ"

આ કસરત બાળપણથી જ દરેકને પરિચિત હોવા છતાં, તે પ્રથમ નજરમાં લાગે તેટલું સરળ નથી. ચોક્કસ તમારામાંના દરેકને, એક બાળક તરીકે, જગ્યાએ સ્પિન કરવાનું પસંદ હતું, હાથ બાજુઓ સુધી વિસ્તરેલા હતા. હું તમારા વિશે જાણતો નથી, પરંતુ જ્યારે મેં આ કર્યું, ત્યારે પુખ્ત વયના લોકો મને હંમેશાં ઠપકો આપતા અને કહેતા કે મને ચક્કર આવશે. પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો એક વસ્તુ સમજી શક્યા નહીં: ચક્કરની આ લાગણી માટે તે ચોક્કસપણે છે કે બાળકોને તેમની પોતાની ધરીની આસપાસ ફરવાનું પસંદ છે! જ્યારે હું કાંતણ પછી બંધ થઈ ગયો, વિશ્વમને અલગ લાગતું હતું, જાણે હું બીજા પરિમાણમાં હોઉં. અલબત્ત, ત્યારે મને ખબર ન હતી કે પોતાની આસપાસ ફરવું શું છે - ઝડપી રસ્તોસ્વ-સંમોહન સમાધિની સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરો. અને આ સ્થિતિમાં તમે કોઈપણ ક્રિયાઓ માટે સ્વ-ટ્યુનિંગ કરી શકો છો.

હું તમને તરત જ ચેતવણી આપવા માંગુ છું: આ કસરત ફક્ત તે જ લોકો દ્વારા કરવાની મંજૂરી છે જેઓ સારી રીતે વિકસિત છે વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ. જો તમે સારી રીતે સાયકલ ચલાવો છો, તો તમને જહાજો અને હિંડોળા પર ગતિની બીમારી થતી નથી - તમે તમારી પોતાની ધરીની આસપાસ સુરક્ષિત રીતે ફેરવી શકો છો.

મહત્વપૂર્ણ: આ કસરત ખાલી પેટ પર થવી જોઈએ. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે તે સ્થિતિમાં ન કરવું જોઈએ દારૂનો નશો, સૌથી હળવા પણ! એક્ઝેક્યુશન તકનીકરૂમની વચ્ચે ઊભા રહો. તમારા હાથ તમારા માથા ઉપર ઉભા કરો અને ઉપરની તરફ ખેંચો, જાણે કે તમે તમારા હાથ દોરડાથી બાંધેલા હોય. 20 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિમાં રહો. આ સમય દરમિયાન, તમે તમારી જાતને તે દિવસે શું કરવા માંગો છો તેના માટે એક ટૂંકી સ્વ-સંમોહન સેટિંગ કહી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારે ગંભીર વાતચીત માટે તૈયાર થવાની જરૂર છે. તમે તમારી જાતને કહો, "હું ધ્યાન કેન્દ્રિત અને સમજાવનાર છું. મારા શબ્દોની અસર છે." ઇન્સ્ટોલેશન લાંબુ ન હોવું જોઈએ; એક કે બે ટૂંકા શબ્દસમૂહો પૂરતા છે. પછી તમારા હાથને ખભાના સ્તર સુધી નીચે કરો, તેમને બાજુઓ પર ફેલાવો અને તમારા માથાને ઉપર ફેંકી દો. છત પર કોઈ ચોક્કસ બિંદુ પસંદ કરો અને જ્યારે તમે સ્પિનિંગ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે ફક્ત આ બિંદુ પર જ જુઓ. ખૂબ ધીમેથી સ્પિનિંગ શરૂ કરો. પુરુષોએ જમણી તરફ, સ્ત્રીઓએ - ડાબી તરફ ફેરવવું જોઈએ. પરિભ્રમણ પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમે થોડી ઝડપ વધારી શકો છો, પરંતુ ઝડપ વધારે હોવી જોઈએ નહીં. પ્રથમ સત્ર માટે, 10-15 પરિભ્રમણ પર્યાપ્ત હશે, ભવિષ્યમાં તેમની સંખ્યા વધારીને 50 કરી શકાય છે. સ્ટોપ ધીમે ધીમે પરિભ્રમણ ગતિ ઘટાડીને કરવામાં આવવો જોઈએ. છેલ્લા 2-3 લેપ્સ માટે ધીમો કરો. જ્યારે તમે સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાઓ, ત્યારે તમારા હાથને ફરીથી ઉપર ખેંચો અને સ્વ-સંમોહન સેટિંગનું પુનરાવર્તન કરો. આ પછી, તમે "કમળ" સ્થિતિમાં થોડીવાર માટે ફ્લોર પર બેસી શકો છો. જો તમારું માથું ખૂબ જ ચક્કર આવે છે, તો થોડી મિનિટો માટે દિવાલ સાથે ઝૂકીને ઊભા રહો.

"પ્રકટીકરણની આંખ" પુસ્તકમાં કર્નલ બ્રેડફોર્ડઘડિયાળની દિશામાં પરિભ્રમણ સૂચવે છે:

કર્નેલે કહ્યું, "પ્રથમ ધાર્મિક વિધિ એકદમ સરળ છે. તે વાવંટોળની ગતિને વેગ આપવાનો હેતુ છે. બાળકો તરીકે, અમે અમારી રમતોમાં તેનો ઉપયોગ કર્યો છે. તમારી ક્રિયાઓ: તમારા હાથ તમારા ખભા સાથે આડા લંબાવીને સીધા ઊભા રહો. જ્યાં સુધી તમને લાગે નહીં ત્યાં સુધી તમારી ધરીની આસપાસ ફરવાનું શરૂ કરો સહેજ ચક્કર. ત્યાં એક ચેતવણી છે: તમારે ડાબેથી જમણે ફેરવવું આવશ્યક છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે ડાયલને ઉપર તરફ રાખીને ફ્લોર પર ઘડિયાળ મૂકો છો, તો તમારા હાથ હાથની દિશામાં આગળ વધવા જોઈએ."

નોંધ કરો કે કર્નલ બ્રેડફોર્ડ "ઘડિયાળની દિશામાં" દિશા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે ગ્રહ પરના તેના સ્થાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વ્યક્તિ ડાબેથી જમણે ફરે છે તે દિશામાં.

આપેલ છે કે બ્રેડફોર્ડ ઉત્તર ગોળાર્ધમાં હતો જ્યારે તેણે લખ્યું હતું કે તમારે ડાબેથી જમણે (ઘડિયાળના કાંટાની દિશામાં) ફેરવવાની જરૂર છે, કેટલાક લોકો આશ્ચર્ય પામ્યા છે કે શું તેની સૂચનાઓને અનુકૂલિત કરવી અને ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફેરવવી. દક્ષિણી ગોળાર્ધ.

જ્યારે હું તેમને પૂછું છું: " તમને કેમ લાગે છે કે આપણે પરિભ્રમણની દિશા બદલવી જોઈએ?"

તેમનો જવાબ સામાન્ય રીતે "ની રેખાઓ સાથે હોય છે દક્ષિણ ગોળાર્ધમાં પાણી ઘડિયાળની દિશામાં ફરે છે, જ્યારે ઉત્તર ગોળાર્ધમાં તે ઘડિયાળની દિશામાં ફરે છે.".

જો કે, આ ખ્યાલ પોતે જ એક લોકપ્રિય ગેરસમજ પર આધારિત છે, અને તેથી પરિભ્રમણની દિશામાં ફેરફારનું કારણ પણ વિશ્વાસપાત્ર નથી.

એલિસ્ટર બી. ફ્રેઝરપીએચ.ડી., પેન સ્ટેટ યુનિવર્સિટી, યુએસએ, હવામાનશાસ્ત્રના પ્રોફેસર એમેરિટસ, વિગતવાર સમજાવે છે:

"આપણે દરરોજ જે પરિભ્રમણ જોઈએ છીએ (કારના ટાયર, સીડી, સિંક ડ્રેઇન્સ) તેની તુલનામાં, પૃથ્વીનું પરિભ્રમણ લગભગ અગોચર છે - દિવસ દીઠ માત્ર એક ક્રાંતિ. સિંકમાં પાણી થોડી સેકંડમાં ફરે છે, તેથી તેની પરિભ્રમણ ગતિ દસ હજાર ગણી છે. પૃથ્વી કરતા વધારે છે. આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે કોરિઓલિસ બળ એ પરિભ્રમણના આ રોજિંદા ઉદાહરણોમાં સામેલ કોઈપણ દળો કરતાં તીવ્રતાના ઘણા ક્રમ નાના છે. કોરિઓલિસ બળ એટલું નાનું છે કે તે પરિભ્રમણની દિશાને અસર કરે છે. કોમ્પેક્ટ ડિસ્કના પરિભ્રમણની દિશા કરતાં વધુ પાણી નહીં.

સિંક ડ્રેઇનમાં પાણીના પરિભ્રમણની દિશા નક્કી કરવામાં આવે છે કે તે કેવી રીતે ભરાયેલું હતું, અથવા ધોવા દરમિયાન તેમાં શું અશાંતિ સર્જાઈ હતી. આ પરિભ્રમણનું કદ નાનું છે, પરંતુ પૃથ્વીના પરિભ્રમણની તુલનામાં, તેઓ ફક્ત વિશાળ છે."

ગાણિતિક સમીકરણો અથવા કોણીય મિકેનિક્સ જેવા જટિલ ખ્યાલોનો આશરો લીધા વિના કોરિઓલિસ અસરનું વધુ વિગતવાર વર્ણન કરવું મુશ્કેલ છે. સૌ પ્રથમ, અમારી સંદર્ભ ફ્રેમ છે: " આપણે જે જોઈએ છીએ તે આપણે ક્યાં છીએ તેના પર નિર્ભર છે" આનો અર્થ એ છે કે આપણે નક્કર સપાટી પર ઊભા છીએ, જ્યારે હકીકતમાં આવું નથી - છેવટે, પૃથ્વી એક ફરતો બોલ છે.

કોરિઓલિસ અસર

ભૌતિકશાસ્ત્રમાં કોરિઓલિસ અસરસંદર્ભની ફરતી ફ્રેમમાંથી જોવામાં આવે ત્યારે ફરતા પદાર્થોનું સ્પષ્ટ વિચલન છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફરતા હિંડોળાની વિરુદ્ધ બાજુઓ પર બે બાળકો એકબીજા પર બોલ ફેંકી રહ્યા છે (આકૃતિ 1) ને ધ્યાનમાં લો. આ બાળકોના દૃષ્ટિકોણથી, બોલનો માર્ગ કોરિઓલિસ અસર દ્વારા બાજુ તરફ વળેલો છે. ફેંકનારના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, આ વિચલન જમણી તરફ નિર્દેશિત થાય છે કારણ કે કેરોયુઝલ ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફરે છે (ઉપરથી જોવામાં આવ્યું છે). તદનુસાર, ઘડિયાળની દિશામાં ખસેડતી વખતે, ડિફ્લેક્શન ડાબી તરફ નિર્દેશિત થાય છે.

જો તમને ખરેખર કોરિઓલિસ ઇફેક્ટના વિગતવાર સમજૂતીમાં રસ હોય, તો સર્ચ એન્જિનમાં "કોરિઓલિસ ઇફેક્ટ" દાખલ કરો અને અભ્યાસ કરો. આ પ્રશ્નસંપૂર્ણ રીતે

ચક્રના પરિભ્રમણની દિશા

પીટર કાલ્ડરે વમળો (ચક્ર) ની હિલચાલની દિશાનું વર્ણન કર્યું નથી:

“શરીરમાં સાત કેન્દ્રો છે, જેને વોર્ટેક્સિસ કહી શકાય. તેઓ એક પ્રકારના ચુંબકીય કેન્દ્રો છે. IN સ્વસ્થ શરીરતેઓ ઊંચી ઝડપે ફરે છે, અને જ્યારે તેમનું પરિભ્રમણ ધીમુ થઈ જાય છે, ત્યારે તેને વૃદ્ધાવસ્થા, માંદગી અથવા પતન કહી શકાય. યુવાની, આરોગ્ય અને જીવનશક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો સૌથી ઝડપી રસ્તો એ છે કે આ વમળોને ફરીથી તે જ ઝડપે સ્પિન બનાવવું. પાંચ છે સરળ કસરતોઆ લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે. તેમાંના કોઈપણ પોતે ઉપયોગી છે, પરંતુ મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ પરિણામોબધા પાંચ જરૂરી છે. લામાઓ તેમને ધાર્મિક વિધિઓ કહે છે અને હું તેમની સાથે એ જ રીતે વર્તે છે.” - પીટર કાલ્ડર, એલિના અને મિખાઇલ ટીટોવ દ્વારા સંપાદિત, "ધ આઇ ઓફ રેવિલેશન", 2012.

મને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું કાલ્ડરે ઇરાદાપૂર્વક કાઉન્ટરક્લોકવાઇઝ દિશાનો ઉલ્લેખ કરવાનું ટાળ્યું છે? બાર્બરા એન બ્રેનન, નાસાના ભૂતપૂર્વ વૈજ્ઞાનિક અને માનવ ઉર્જા પર સત્તાધિકારીના જણાવ્યા અનુસાર, તંદુરસ્ત ચક્રોએ ઘડિયાળની દિશામાં ફરવું જોઈએ; અને બંધ, અસંતુલિત રાશિઓ કાઉન્ટરક્લોકવાઇઝ છે.

તેણીના સફળ પુસ્તક, હેન્ડ્સ ઓફ લાઇટમાં, તેણી કહે છે:

"જ્યારે ચક્રો સામાન્ય રીતે કાર્ય કરી રહ્યા હોય, ત્યારે તેમાંથી દરેક ખુલ્લા હશે અને સાર્વત્રિક ક્ષેત્રમાંથી ચોક્કસ જરૂરી ઊર્જાને શોષવા માટે ઘડિયાળના કાંટાની દિશામાં ફેરવશે. વૈશ્વિક પાસેથી ઊર્જા મેળવવા માટે ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવો. ઉર્જા ક્ષેત્રચક્રો નિયમ સાથે મળતા આવે છે જમણો હાથઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિઝમમાં, જ્યાં એવું કહેવાય છે કે પરિવર્તન ચુંબકીય ક્ષેત્રવાયરની આસપાસ તે વાયરમાં પ્રવાહ વહેશે.

જ્યારે ચક્રો ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફરે છે, ત્યારે શરીરમાંથી ઊર્જાનો પ્રવાહ થાય છે, જેના કારણે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર થાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે ચક્ર ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફરે છે, ત્યારે આપણને જરૂરી ઊર્જા પ્રાપ્ત થતી નથી, જેને આપણે મનોવૈજ્ઞાનિક વાસ્તવિકતા તરીકે સમજીએ છીએ. આવા ચક્રને આવનારી ઉર્જા માટે બંધ ગણવામાં આવે છે."

પરંપરાઓના સંભવિત પ્રભાવો

(a) પરંપરાગત તિબેટીયન "ત્રુલ-હોર" યંત્ર યોગ

ચોગલ નમહાઈ નોરબુ, ઝોગચેન અને તંત્રના મહાન માસ્ટર્સમાંના એક, 1938 માં તિબેટમાં જન્મ્યા હતા. તેમનું પુસ્તક " યંત્ર યોગ: ચળવળનો તિબેટીયન યોગ"પબ્લિશિંગ હાઉસ "સ્નો લાયન" દ્વારા પ્રકાશિત.

"ટ્રુલ-હોર" નો અર્થ "જાદુઈ ચક્ર", લિગ્મિંચા ઇન્સ્ટિટ્યૂટના ફેકલ્ટી મેમ્બર અને યુનિવર્સિટી ઓફ ટેક્સાસ મેડિકલ સ્કૂલના આસિસ્ટન્ટ પ્રોફેસર અલેજાન્ડ્રો ચૌલ-રીચ કહે છે. તે કહે છે:

"લાક્ષણિક "ટ્રુલ-હોર" હલનચલન નિષ્ણાતો દ્વારા ઊંડા ધ્યાનની પ્રેક્ટિસના પરિણામે ઊભી થઈ તિબેટીયન યોગ. દૂરસ્થ હિમાલયની ગુફાઓ અને મઠોમાં પરંપરાગત રીતે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવતી, ટ્રુલ-હોર હલનચલન હવે ગંભીર પશ્ચિમી વિદ્યાર્થીઓ માટે સુલભ છે. તેઓ પ્રતિનિધિત્વ કરે છે શક્તિશાળી સાધનતમારા ઊર્જાસભર પરિમાણના સૂક્ષ્મ પાસાઓને સાફ કરવું, સંતુલિત કરવું અને સુમેળ સાધવું."

રાયન પાર્કરમાં નિષ્ણાત પાંચ તિબેટીયન ધાર્મિક વિધિઓ, હાલમાં પાંચ ધાર્મિક વિધિઓ અને ટ્રુલ-હોરની સરખામણી કરવા માટે સંશોધન કરી રહ્યું છે. ધ આઈ ઓફ રેવિલેશનમાં પીટર કેલ્ડરના જણાવ્યા મુજબ, ટ્રુલ-ખોર જેવી ધાર્મિક વિધિઓ લગભગ 2,500 વર્ષ જૂની છે.

તેના છેલ્લા " સરખામણી કોષ્ટક"તે દાવો કરે છે:

"બૌદ્ધ 'ટ્રુલ-હોર' અસ્તિત્વની ધારણા કરે છે ઊર્જા કેન્દ્રો, ઘડિયાળની દિશામાં ફરતી. થ્રુલ-કોરસને ક્યારેક ઊર્જા કેન્દ્રોના પરિભ્રમણ માટે ઉત્તેજના કહેવામાં આવે છે. તદુપરાંત, તેઓ એકરૂપતામાં ફેરવવાનું શરૂ કરે છે. જો કે આ પરિભ્રમણ ઘણી રીતે થઈ શકે છે, પરંતુ શરીરનું પરિભ્રમણ કેન્દ્રોની ઉત્તેજના સાથે વિશેષ રીતે સંકળાયેલું છે. ઘડિયાળની દિશામાં પરિભ્રમણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે અને બૌદ્ધ "ત્રુલ-હોર" માં પરિભ્રમણની સૂચવેલ દિશા છે.

(b) પ્રદક્ષિણા

સમગ્ર ઇતિહાસમાં, તિબેટ અને ભારતે પ્રાચીન જ્ઞાનનું આદાન-પ્રદાન કર્યું, અને તે શક્ય છે - પરંતુ સાબિત થયું નથી - કે પ્રથમ વિધિ પ્રદક્ષિણા પ્રથા દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

હિન્દુ ધર્મમાં પ્રદક્ષિણાપૂજાનો અર્થ થાય છે - પવિત્ર સ્થળ, મંદિર, મંદિરની આસપાસ ઘડિયાળની દિશામાં ચાલવું. દક્ષિણાનો અર્થ છે જમણે, તેથી તમે ડાબી તરફ જાઓ, આધ્યાત્મિક વસ્તુ હંમેશા તમારી જમણી બાજુએ હોય.

પ્રદક્ષિણા દરમિયાન, તમે મંદિર, તીર્થ, વ્યક્તિ, પર્વત, સ્થળ અથવા તો તમારી આસપાસ ઘડિયાળની દિશામાં ચાલો. હિંદુ મંદિરોમાં ખાસ માર્ગો પણ હોય છે જેથી લોકો ઘડિયાળની દિશામાં તેમની આસપાસ આ હિલચાલ કરી શકે.

આવા ગોળાકાર હલનચલનનો હેતુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો અથવા પોતાને શુદ્ધ કરવાનો છે અથવા પૂજાના ઉદ્દેશ્યનું સન્માન કરવાનો છે.

ચક્કર લગાવવું એટલું સામાન્ય છે કે તે ગ્રીક, રોમન, ડ્રુડ્સ અને હિંદુઓની સંસ્કૃતિમાં જોવા મળે છે. આ સામાન્ય રીતે બલિદાન અથવા શુદ્ધિકરણ પ્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલું છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે આ બધી સંસ્કૃતિઓ માટે ચળવળની દિશા હંમેશા એક જ હોય ​​છે - ઘડિયાળની દિશામાં!

ઘડિયાળની દિશામાં પરિભ્રમણ વિશે અન્ય રસપ્રદ તથ્યો

મારા એક વર્ગ દરમિયાન, એક નૃત્ય શિક્ષકે મને કહ્યું કે બાળકોને શરૂઆતમાં ઘડિયાળની દિશામાં કાંતવાનું શીખવવામાં આવે છે. દેખીતી રીતે, તે તેમના માટે સરળ છે (જોકે અપવાદો છે). તેણે કહ્યું કે તે નૃત્ય શિક્ષકોમાં જાણીતું છે - જો તમારે બાળકોને શાંત કરવાની જરૂર હોય, તો તેમને ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફેરવો. અને તેથી તે તેમને સક્રિય કરો - તેમને ઘડિયાળની દિશામાં વર્તુળ કરવા દો!

કર્નલ બ્રેડફોર્ડ દ્વારા વર્ણવ્યા મુજબ, ધાર્મિક વિધિ નંબર 1 કરતી વખતે લોકો જે અનુભવે છે તે આ ઊર્જાસભર અસર છે. મને લાગે છે કે જો લામાઓએ ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવવાની સૂચનાઓ આપી હોય, તો તે આ રીતે હોવું જોઈએ!

જે કાઉન્ટરક્લોકવાઇઝ રોટેશનનો અભ્યાસ કરે છે

જો કે, હું ચોક્કસ મરિનાથી પરિચિત છું જે જીવન માટે જોખમી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિને કારણે ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફરે છે જેને તે સુધારવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. તેણી તેના શરીરની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે ખૂબ જ પ્રતિબદ્ધ છે, તમે નીચે વાંચી શકો છો:

"ક્વિ ગોંગ અને પરંપરાગત અનુસાર ચાઇનીઝ દવા, ઘડિયાળની દિશામાં હલનચલન ઝડપી થાય છે જીવન પ્રક્રિયાઓચક્રોની ચળવળની ગતિને મૂળમાં વધારીને. ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ખસેડવાથી ચક્રો ધીમું થાય છે. મોટાભાગના ધાર્મિક પ્રેક્ટિશનરો ચક્રોને ઝડપી બનાવવા માંગે છે જે વય, વજન વગેરેને કારણે ધીમા પડી ગયા છે, કારણ કે તે તાર્કિક છે કે તેઓ ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવે છે. જો કે, એક દિવસ દરમિયાન સવારની પ્રાર્થનામને સમજાયું કે મારા કિસ્સામાં, ચક્ર પ્રવેગક જ હશે નકારાત્મક પરિણામો, કારણ કે મારા ફેફસાંને અસર કરતું ચક્ર વેગ આપવા માટે અસમર્થ છે! તેથી મેં ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફરવાનું શરૂ કર્યું અને ટૂંક સમયમાં નોંધ્યું કે અન્ય ધાર્મિક વિધિઓ કરવી સરળ બની ગઈ છે!”

સારાંશ માટે, જ્યાં સુધી દસ્તાવેજો અથવા શિક્ષકો ન મળે ત્યાં સુધી, ધાર્મિક વિધિ નંબર 1 ના હેતુઓને સમજવાના તમામ પ્રયાસો માત્ર સૈદ્ધાંતિક હશે. તેથી, તમારે તે કરવું જોઈએ જે તમને વ્યક્તિગત રૂપે તમારા માટે સારું લાગે છે!