ધૂમ્રપાન અને ધૂમ્રપાનથી થતા નુકસાન. ધૂમ્રપાનના જોખમો શું છે

ધૂમ્રપાનની ઉત્પત્તિ કેવી રીતે થઈ? પ્રશ્ન ખૂબ જ રસપ્રદ છે. તમાકુના ધૂમ્રપાનનો ઇતિહાસ સામાન્ય રીતે ક્રિસ્ટોફર કોલંબસના નામ સાથે સંકળાયેલો છે. એક સમયે, તેમણે સ્પેનિશ ખલાસીઓ પાસેથી સોના સાથે યુરોપમાં તમાકુ પહોંચાડ્યું, જેઓ સ્થાનિક આદિવાસી લોકો દ્વારા ધૂમ્રપાનના વ્યસની હતા. ધૂમ્રપાનનો ઇતિહાસ ખરેખર પ્રચંડ છે. તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે તમાકુની ખેતીની શરૂઆત ૧૯૯૦માં થઈ હતી મધ્ય અમેરિકાલગભગ 6000 બીસી. કોલંબસે અમેરિકા શોધ્યું તે પહેલાં ભારતીયો ઘણી સદીઓ સુધી પાંદડાથી ભરેલી પાઈપો પીતા હતા. તેઓ માત્ર ધૂમ્રપાન કરતા નથી, પણ તમાકુ પણ ચાવતા હતા.

મય અને એઝટેક પાદરીઓ વચ્ચે ધૂમ્રપાનની સંસ્કૃતિને એક સંપ્રદાયમાં ઉન્નત કરવામાં આવી હતી. તમાકુને "પુરુષ આત્માઓ", યોદ્ધાઓ અને શિકારીઓના આશ્રયદાતાનો છોડ માનવામાં આવતો હતો. તેઓએ તમાકુનો રસ પીધો, એવું માનીને કે તે યોદ્ધાઓને શક્તિ, ગુસ્સો અને નિર્ભયતા આપે છે. ભારતીયોએ છોડમાંથી પ્રવાહી બનાવ્યા, મલમ બનાવ્યા અને તેની સાથે સારવાર કરી. વિવિધ રોગો. ધાર્મિક વિધિઓનો એક ભાગ પુજારીઓ દ્વારા મૂર્તિઓની ધૂણી હતી. તમાકુ સાથે પાઇપ પીવી એ શામન અને આદિવાસી નેતાઓનો વિશેષાધિકાર હતો.

યુરોપિયન દેશોમાં તમાકુ

ધૂમ્રપાન અને તમાકુના સેવનમાં નિપુણતા મેળવનાર પ્રથમ યુરોપિયનો સ્પેનિયાર્ડ હતા. તેઓ, વ્યાપકપણે વેપારમાં રોકાયેલા, 20મી સદીના આ પ્લેગને ઘણા દેશોમાં લાવ્યા. અને હવે, અમેરિકાની શોધના સો વર્ષ પછી, તમાકુ પહેલેથી જ સ્પેન, ઇંગ્લેન્ડ અને ઇટાલીના વાવેતર પર ઉગાડવામાં આવી હતી. વિશે ખોટી માન્યતા હીલિંગ ગુણધર્મોતમાકુએ તેને પહેલા ઉમરાવોમાં અને પછી ગરીબોમાં લોકપ્રિય બનાવ્યું. તમાકુના આગમનના પ્રથમ દિવસોથી, ચર્ચ અને પાદરીઓ ધૂમ્રપાનના પ્રખર વિરોધીઓ હતા. તમાકુ વિરોધી ચળવળ ઊભી થઈ, જેની રેન્કમાં માત્ર વૈજ્ઞાનિકો અને ડોકટરો જ નહીં, પરંતુ જાહેર વ્યક્તિઓ પણ સામેલ હતા. સમય જતાં, ડોકટરોને ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે ખાતરી થવા લાગે છે. રોગોની સંખ્યા વધી રહી છે, અને તમાકુના ઝેરના કિસ્સાઓ વધુ સામાન્ય બની રહ્યા છે. ઘણા દેશોમાં વૈજ્ઞાનિકો ધૂમ્રપાનના પરિણામોનો અભ્યાસ કરવા લાગ્યા છે અને ધૂમ્રપાનના અસંદિગ્ધ નુકસાન વિશે નિષ્કર્ષ પર આવી રહ્યા છે. સત્તાવાળાઓ અને ચર્ચ ધૂમ્રપાન સામે સક્રિય લડત શરૂ કરી રહ્યા છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓને સજા કરવામાં આવી હતી, નિર્દયતાથી મારવામાં આવ્યા હતા, જડવામાં આવ્યા હતા, દિવાલોમાં બાંધી દેવામાં આવ્યા હતા, પરંતુ કંઈપણ મદદ કરતું નથી.

તમાકુ રશિયામાં કેવી રીતે પહોંચ્યું

રશિયામાં ધૂમ્રપાનની શરૂઆત 16મી સદીમાં થઈ હતી. ઇવાન ધ ટેરિબલના શાસન દરમિયાન અંગ્રેજી વેપારીઓ દ્વારા તમાકુ રશિયા લાવવામાં આવ્યું હતું. રુસમાં લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન લોકપ્રિય ન હતું. ઝાર મિખાઇલ રોમાનોવે વિવિધ પ્રકારના ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂક્યો હતો. 1634 માં આગ પછી, જ્યારે લગભગ આખું મોસ્કો બળી ગયું હતું, ત્યારે પગલાં કડક કરવામાં આવ્યા હતા. મૃત્યુ દંડ. પીટર 1 દ્વારા પ્રતિબંધ હટાવવામાં આવ્યો હતો, જે પોતે પ્રખર ધૂમ્રપાન કરતો હતો. તેણે તમાકુના વેચાણને કાયદેસર બનાવ્યું તમાકુ ફેક્ટરીઓ. રુસમાં સ્નફ ખૂબ જ લોકપ્રિય હતું, અને પછીથી પાઇપ અને સિગાર પીવાનું ફેશનેબલ બન્યું. રશિયામાં ધૂમ્રપાન એ વેપારીઓ માટે નફાકારક વ્યવસાય બની રહ્યું છે અને રાજ્યની તિજોરીમાં ઘણા પૈસા લાવે છે. તમાકુ ઉદ્યોગ ધમધમી રહ્યો છે.

20મી સદીની શરૂઆત સુધી, ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોની સંખ્યામાં આપત્તિજનક રીતે વધારો થયો હતો.ધૂમ્રપાન છબીનો ભાગ બની જાય છે પ્રખ્યાત કલાકારોઅને રાજકારણીઓ. પરંતુ તે જ સમયે, ધૂમ્રપાનના જોખમો પર વૈજ્ઞાનિક સંશોધનના પરિણામો વધુને વધુ પ્રકાશિત થઈ રહ્યા છે. 1980 ના દાયકામાં, પર કર તમાકુ ઉત્પાદનોયુરોપ અને યુએસએમાં. ટેલિવિઝન પરથી તમાકુની તમામ જાહેરાતો દૂર કરવામાં આવી રહી છે. વિશ્વભરમાં ધૂમ્રપાન પ્રત્યેનું વલણ બદલાવા લાગ્યું છે.

ધૂમ્રપાન વિશે દંતકથાઓ અને હકીકતો

ધૂમ્રપાન વિશે સુંદર દંતકથાઓ:

1. ધૂમ્રપાન અલ્ઝાઇમર રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડે છે - ડોકટરો સ્પષ્ટપણે આ દાવાને રદિયો આપે છે. તેનાથી વિપરીત, તમાકુ પર હાનિકારક અસર કરે છે મગજની પ્રવૃત્તિ.
2. લાઇટ સિગારેટની વ્યાખ્યા નાની દુષ્ટતા છે. તમને તે જ નુકસાન થાય છે, ફક્ત ટૂંકા અંતરાલમાં.
3. ધૂમ્રપાન ચેતાને શાંત કરે છે - એક દંતકથા: ટાર અને નિકોટિન આરામ કરતા નથી, પરંતુ વિસ્તારોને ધીમું કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ. જો નિકોટિનની શાંત અસર હોય, તો તે સૌથી સસ્તી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ બની જશે.
4. ફિલ્ટર સિગારેટ ઓછી હાનિકારક છે - બીજું અસત્ય, ફિલ્ટર વિલંબ કરે છે મોટા કણોવધુ કાર્સિનોજેન્સ ધરાવતા નાનામાં ધૂમ્રપાન કરો.
5. હુક્કો સિગારેટ કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે - પણ એક દંતકથા; એક સત્રની અવધિ 20-40 મિનિટ છે, આવા ધૂમ્રપાન 40 ધૂમ્રપાન કરાયેલ સિગારેટની સમકક્ષ છે.
6. સિગાર સિગારેટ જેટલી હાનિકારક નથી: એક સિગારમાં સિગારેટના એક પેકેટ જેટલી જ માત્રામાં તમાકુ હોય છે.
7. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રી માટે ધૂમ્રપાન ન કરવું તે મહત્વનું છે - એક દંતકથા. સ્ત્રી ઇંડાક્યારેય અપડેટ થતા નથી, વિપરીત પુરુષ શુક્રાણુ, જે દર 2.5 મહિને અપડેટ થાય છે. તેથી, સ્ત્રી જ્યારે પણ ધૂમ્રપાન કરે છે, તે તેના ઇંડાને ઝેર આપે છે.

નિકોટિન એ વનસ્પતિ મૂળનો આલ્કલોઇડ છે.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનની ગંભીરતાના સંદર્ભમાં, હેરોઈન અને કોકેન પછી સિગારેટ ત્રીજા સ્થાને છે, આ વાસ્તવિકતા છે.

કોઈપણ દવા મગજની પ્રવૃત્તિને નષ્ટ કરે છે અને તમામ માનવ અંગો પર હાનિકારક અસર કરે છે.

તમાકુના પાક માટે શ્રેષ્ઠમાં વિશાળ જમીનો ફાળવવામાં આવી છે આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ. નીચે કાપી અને બર્ન મોટી રકમતમાકુ સાથે વાવેલી જમીનને ગરમ કરવા માટેનું લાકડું. ટન પ્રીમિયમ પેપર વેડફાય છે. આ ક્ષેત્રમાં હજારો કામદારો અને વૈજ્ઞાનિકો કામ કરે છે. બ્રિટિશ વૈજ્ઞાનિકો સંશોધન હાથ ધર્યા પછી એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે સમાજ તમાકુના ઉત્પાદન અને તેના પરના કરવેરાથી જે નફો મેળવે છે તેના કરતાં વધુ ગુમાવે છે.

નિર્વિવાદ રસપ્રદ તથ્યોધૂમ્રપાન વિશે:

1. તમાકુ એ નાઇટશેડ પરિવારનો છોડ છે; આ પરિવારમાં ટામેટાં, રીંગણા અને બટાકાનો સમાવેશ થાય છે.
2. તમાકુના ધુમાડામાં રાસાયણિક સંયોજનો હોય છે જે કોષોના આનુવંશિક કોડને નષ્ટ કરે છે અને કેન્સરની રચનાનું કારણ બને છે.
3. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, વેચાતી દરેક 4 સિગારેટ નકલી છે.
4. ભૂટાન રાજ્યમાં 17મી સદીથી ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. જાહેર સ્થળોએ.

ધૂમ્રપાનનું વર્તન) તમાકુની ગુણવત્તા, ખાસ કરીને સિગારેટ, ગંભીર વૈજ્ઞાનિક સંશોધનનો વિષય બની ગઈ છે. 60 ના દાયકાથી XX સદી જો કે, તમાકુના સેવનનો ઈતિહાસ 400 વર્ષથી પણ વધુ જૂનો છે. તમાકુના જોખમો પરના ડેટા પર સમુદાયના નોંધપાત્ર ભાગનું ધ્યાન નિઃશંકપણે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં માથાદીઠ સિગારેટના વપરાશમાં ચોક્કસ ઘટાડો થવામાં ફાળો આપે છે, તેમ છતાં સમગ્ર વિશ્વમાં તમાકુનો વપરાશ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે. સિગારેટના વપરાશમાં સતત વૃદ્ધિના આ વૈશ્વિક વલણે કે.ની પ્રેરણા વિશે, આદતની શરૂઆત અને જાળવણી અને તેમાંથી છૂટકારો મેળવવા બંને અંગે ઘણા જટિલ પ્રશ્નો ઉભા કર્યા છે. ધૂમ્રપાનની શરૂઆત પશ્ચિમમાં, લોકો મુખ્યત્વે સિગારેટ પીવાનું શરૂ કરે છે કિશોરાવસ્થા. મોટા ભાગના ધૂમ્રપાન કરનારાઓ 20 વર્ષની ઉંમર પહેલા આ આદત અપનાવે છે, પરંતુ તેમાંથી થોડા લોકો જણાવે છે કે પ્રથમ છાપ સુખદ હતી. ધૂમ્રપાનને એક સમયે પુરૂષોની પ્રવૃત્તિ માનવામાં આવતી હતી, પરંતુ આજે કિશોરવયના ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં છોકરાઓ જેટલી છોકરીઓ છે. જો કે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં નવા કિશોરો ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યામાં સતત ઘટાડો થતો જણાય છે. જો કે, અલબત્ત, કેટલાક લોકો ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે અને અન્ય નથી કરતા, તેના ઘણા વ્યક્તિગત કારણો છે, ત્યાં ઘણા છે. સામાન્ય પરિબળો, જે, બહુમતીના મતે, ધૂમ્રપાનની શરૂઆત કરવામાં ફાળો આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓછી આવક ધરાવતા પરિવારોના કિશોરો અને જેઓ શાળામાં ખરાબ પ્રદર્શન કરે છે તેઓ મોટે ભાગે વહેલા ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે અને તેમની વચ્ચે વધુ ધૂમ્રપાન કરનારાઓ છે. જો કે કુટુંબમાં ધૂમ્રપાન કરનાર હોવાના મજબૂત પ્રભાવની સતત જાણ કરવામાં આવી છે, સાચો સ્વભાવઆ પ્રભાવ અસ્પષ્ટ છે. માનૂ એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળો, કિશોરાવસ્થામાં K. ના પરિચયમાં ફાળો આપવો, દેખીતી રીતે, પીઅર દબાણ છે. તણાવ દૂર કરવો, શાંત થવાનો પ્રયાસ કરવો અથવા ગભરાટનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરવો એ પણ ધૂમ્રપાન શરૂ કરવા માટેના મહત્વપૂર્ણ હેતુઓ માનવામાં આવે છે. એવા પુરાવા છે કે જે કિશોરો વહેલા ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે તેઓ તેમના બિન-ધૂમ્રપાન કરતા સાથીદારો કરતાં વધુ મિલનસાર અને ઉત્તેજના મેળવવા માંગતા હોય છે. જો કે, સંપૂર્ણ સેટને ઓળખવાના પ્રયાસો છતાં વિશિષ્ટ લક્ષણોશિખાઉ ધુમ્રપાન કરનારાઓ, આ વિસ્તારમાં સંચિત પુરાવા અસ્પષ્ટ અને વિરોધાભાસી છે. સતત આદત તરીકે ધૂમ્રપાન K. ચાલુ રાખવાના કારણોને સમજવામાં મુશ્કેલી ઊભી થાય છે, ઓછામાં ઓછા આંશિક રીતે, માનસિક પર K. ની અસરોની જટિલ પ્રકૃતિથી. અને ફિઝિયોલોજિસ્ટ. સ્તર ફિઝિયોલોજિસ્ટ માટે સ્તર, નિકોટિન, લોહીમાં પ્રવેશતા, સંખ્યાબંધ ટૂંકા ગાળાની અસરોનું કારણ બને છે, મોટે ભાગે સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજના દરમિયાન જોવા મળતી અસરો જેવી જ હોય ​​છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર નિકોટિનની અસર હૃદયના ધબકારા અને બળમાં વધારો, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. શરીરમાં નિકોટિનનો પ્રવેશ પણ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો અને વિસ્તરણ તરફ દોરી જાય છે. રક્તવાહિનીઓ. વધુમાં, નિકોટિન ચોક્કસ રસાયણોના સ્તરને અસર કરી શકે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના ઉત્પાદનો (દા.ત., નોરેપાઇનફ્રાઇન, સેરોટોનિન, એસિટિલકોલાઇન) અને EEG પ્રવૃત્તિમાં નાના ફેરફારોનું કારણ બને છે. એક અઘરો પ્રશ્ન એ છે કે નિકોટિનનો વપરાશ ઉત્તેજક અસર ધરાવતો હોવાનું જણાય છે, મોટાભાગના ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સતત તેની હળવા અને "શાંતિદાયક" અસરોની જાણ કરે છે. ધૂમ્રપાનની અન્ય સકારાત્મક વ્યક્તિલક્ષી અસરોમાં, ધૂમ્રપાન કરનારાઓના સર્વેક્ષણો અનુસાર, "સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં આરામ" અને "સુગંધ"નો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, કેટલાક ડેટા સૂચવે છે કે કે. હોઈ શકે છે હકારાત્મક અસરશીખવા અને ચોક્કસ કૌશલ્યો સંબંધિત ચોક્કસ કાર્યો કરવા. જો કે, K. ની આ અને અન્ય વ્યક્તિલક્ષી અસરો તેની આદતની જાળવણીને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે તે સ્પષ્ટ નથી. લેવેન્થલ અને એવિસે ધૂમ્રપાન કરનારાઓના વર્તનનું વિશ્લેષણ કર્યું અને આ આદત સાથે સંકળાયેલા 7 પરિબળોને નામ આપ્યા. આ ચિંતા, વ્યસન, ફિડલિંગ, ઉત્તેજના, સામાજિક છે. પુરસ્કાર, આનંદ/સ્વાદ અને ટેવ. કમનસીબે, તમામ વર્ગીકરણ યોજનાઓમાં સાતત્યપૂર્ણ પ્રયોગમૂલક પરીક્ષણોનો અભાવ છે જે તેઓ વાપરેલી શ્રેણીઓને માન્ય કરી શકે છે, તેમજ વિશ્વસનીય અને માન્ય સ્કેલિંગ જે સંશોધકોને સંબંધિત ડેટાની સંપૂર્ણતાનું વિશ્લેષણ કરવા પ્રયોગો ડિઝાઇન કરવામાં મદદ કરશે. કોઈપણ વારંવાર બનતું વર્તન, તાર્કિક રીતે, પુરસ્કારનો અર્થ પ્રાપ્ત કરવો જોઈએ, મોટાભાગના સંશોધકો જેમણે સંદેશાવ્યવહારના પ્રેરક પાસાઓનો અભ્યાસ કર્યો છે તે માને છે કે આ ટેવ કોઈક રીતે મજબૂતીકરણની ભૂમિકા ભજવે છે. Mn. સંશોધકોએ શારીરિક, મનોસામાજિક અથવા તો આનુવંશિક રીતે આશ્રિત મજબૂતીકરણના કાર્યો પર ભાર મૂક્યો છે. કેટલાક સંશોધકો જેઓ આપ્યા હતા વિશેષ અર્થફિઝિયોલોજિસ્ટ મજબૂતીકરણ, તેઓ માનતા હતા કે આવા મજબૂતીકરણને "વ્યસન" દ્વારા મધ્યસ્થી કરવામાં આવે છે. જ્યારે શરીર શંકાસ્પદ વ્યસનકારક પદાર્થથી વંચિત હોય ત્યારે વ્યસનને સામાન્ય રીતે ગંભીર અગવડતા અથવા નબળાઈના લક્ષણો અને ચિહ્નોની હાજરી દ્વારા ઓળખવામાં આવે છે. જો કે, ફિઝિયોલોજિસ્ટની આગાહી. અને મનોવૈજ્ઞાનિક. કે. તરફથી ઇનકારની પ્રતિક્રિયાઓ ઓછી છે. ધૂમ્રપાન છોડવું ધૂમ્રપાન છોડવાની ઘણી રીતો છે, અને તેમાંથી સૌથી સામાન્ય કદાચ આદત છોડવાનો સ્વ-પ્રેરિત નિર્ણય છે. એવા કેટલાક પુરાવા છે જે દર્શાવે છે કે K. ને અચાનક બંધ કરવું એ આ આદતમાંથી મુક્ત થવા માટે અત્યંત અસરકારક રીત છે. અન્ય પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે મૌખિક વહીવટનિકોટિન, હિપ્નોસિસ, વ્યક્તિગત અને જૂથો. સાયકોટર અને વર્તણૂકમાં ફેરફાર કરવાની વિવિધ તકનીકો. પદ્ધતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના અને સચોટ ડેટાના અભાવ હોવા છતાં, સૌથી રૂઢિચુસ્ત અંદાજો અનુસાર, 10 થી 25% ધૂમ્રપાન કરનારાઓ લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરી શકતા નથી અથવા કાયમ માટે ધૂમ્રપાન છોડી શકતા નથી. સામાન્ય રીતે, અગાઉથી ધૂમ્રપાન કરનારાઓને અલગ પાડવાના પ્રયાસો જેઓ સક્ષમ છે, અસમર્થ છે અથવા ધૂમ્રપાનની ખરાબ આદત છોડવા માટે તૈયાર નથી, તેઓ વ્યવહારીક રીતે અસફળ હોવાનું બહાર આવ્યું છે. જો કે, ભારે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અથવા જે લોકોનું જીવન તણાવથી ભરેલું છે તેઓને ધૂમ્રપાન છોડવું વધુ મુશ્કેલ લાગે છે. વ્યસન પ્રક્રિયાઓ, સ્વ-નિયંત્રણ ટી. બ્લાઉ પણ જુઓ

ધુમ્રપાન

કેટલાક ધૂમ્રપાનનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેવો છોડ ઉત્પાદનો(તમાકુ, અફીણ, વગેરે); પદાર્થના દુરૂપયોગના સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપોમાંનું એક. તમાકુના ધુમાડાની રચનામાં ટાર, કાર્બન મોનોક્સાઇડ, નિકોટિન, હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ, એસ્ટર્સ, ફિનોલ્સ અને અન્ય પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે જે તેનું કારણ બને છે. ઝેરી અસરશરીર પર. કે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખાસ કરીને ખતરનાક છે. નિકોટિન પ્લેસેન્ટલ અવરોધમાંથી પસાર થાય છે, ગર્ભ પર ઝેરી અસર કરે છે, સ્વયંસ્ફુરિત ગર્ભપાત અને અકાળ જન્મોની સંખ્યામાં વધારો કરે છે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓના જાતીય કાર્યો પર પણ કે.ની પ્રતિકૂળ અસર પડે છે. કે.થી પોતાને છોડાવવા માટે, વેકેશન, બિઝનેસ ટ્રિપ્સ, વેકેશન, તેમજ કોઈપણ બીમારી માટે પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, જે દરમિયાન કે.ને તબીબી કારણોસર પ્રતિબંધિત કરવામાં આવ્યો હતો. હકારાત્મક પરિણામમનોરોગ ચિકિત્સા આપે છે; તેઓ એવી દવાઓનો પણ ઉપયોગ કરે છે જે અસ્થાયી રૂપે નિકોટિનની ઉત્તેજક અસરને બદલે છે, પરંતુ વ્યસનનું કારણ નથી.

ધૂમ્રપાન એ તમાકુના દહન ઉત્પાદનો, અન્ય પાંદડા અને અશુદ્ધિઓ કે જે સિગારેટ બનાવે છે તે ફેફસામાં શ્વાસમાં લેવાની પ્રક્રિયા છે. શું આ સ્થિતિ મનુષ્યો માટે કુદરતી છે? અલબત્ત નહીં. નહિંતર, બાળક પહેલેથી જ સિગારેટ અને ધૂમ્રપાન સાથે જન્મશે.

ધૂમ્રપાન ઘણા લોકોને અસર કરે છે - જેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે અને જેઓ ધૂમ્રપાન કરતા નથી, પરંતુ જેમને વારંવાર ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સાથે વ્યવહાર કરવો પડે છે અને સિગારેટનો ધુમાડો શ્વાસમાં લે છે (નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન). એટલે કે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માત્ર પોતાના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેતા નથી, પરંતુ અન્ય લોકોના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે પણ ઉદાસીન હોય છે. તે ખાસ કરીને ઉદાસી છે જ્યારે અન્ય લોકો તેમના બાળકો હોય છે, જેમણે ઘણીવાર તેમના માતાપિતાની સિગારેટનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેવો પડે છે. પરંતુ બાળકોને ઉદાહરણો દ્વારા ઉછેરવામાં આવે છે. માતાપિતા તેમને બતાવે છે કે તેમના હાથમાં સિગારેટ લઈને કેવી રીતે જીવવું. અને ભવિષ્યમાં બાળક ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરશે તેવી ખૂબ જ ઊંચી સંભાવના છે.

કુલ મળીને, વિશ્વની લગભગ 1/3 વસ્તી ધૂમ્રપાન કરે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં મોટાભાગના પુરુષો છે. રશિયામાં, લગભગ 70% પુરુષો અને 40% સ્ત્રીઓ ધૂમ્રપાન કરે છે. ધૂમ્રપાન સંબંધિત મૃત્યુ દર વર્ષે 5 મિલિયન લોકો સુધી પહોંચે છે (ક્યારેક વધુ, ક્યારેક ઓછા). બધા લોકો સમજે છે કે ધૂમ્રપાન હાનિકારક છે અને તેમનું જીવન ટૂંકું કરે છે, સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ તેઓ હજુ પણ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે અથવા ચાલુ રાખે છે (પોતાને મારવાનું ચાલુ રાખે છે). તમે જે પ્રથમ સિગારેટ શ્વાસમાં લો છો તે ખૂબ જ ઘૃણાજનક છે અને તમને ચક્કર આવે છે. પરંતુ આ વ્યક્તિને રોકતું નથી (તે તેના શરીર પર વિશ્વાસ કરતો નથી), તે પછીથી ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે. એ મુખ્ય કારણહકીકત એ છે કે મોટાભાગના લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે અને ધૂમ્રપાન કરવા માટે નવોદિત વ્યક્તિ બહુમતીથી પાછળ રહેવા માંગતો નથી (જે તેને અન્ય કરતા વધુ ખરાબ બનાવે છે). પરિણામે, વ્યક્તિ તેના શરીરની વિરુદ્ધ જાય છે, તેના માટે શું નુકસાનકારક છે અને શું ઉપયોગી છે તે સમજવા માટે કુદરત દ્વારા તેનામાં રહેલી ક્ષમતાઓ વિરુદ્ધ જાય છે અને ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે.

ધૂમ્રપાન એ લોકો વિરુદ્ધ એક ષડયંત્ર છે

1493 સુધી, યુરોપમાં કોઈએ ધૂમ્રપાન કર્યું ન હતું. તે આ વર્ષે હતું કે કોલંબસ દ્વારા તમાકુ યુરોપ લાવવામાં આવ્યું હતું, અમેરિકાથી પરત ફર્યું હતું. શરૂઆતમાં, લોકો આ હાનિકારક આદત માટે પ્રતિકૂળ હતા. ધૂમ્રપાન કરનારાઓને માર મારવામાં આવ્યો, મારી નાખવામાં આવ્યો, તેમના નસકોરા અને કાન ફાડી નાખવામાં આવ્યા. પરંતુ પછી, ધીમે ધીમે ધૂમ્રપાન ફેશનેબલ બનવા લાગ્યું. અને રાજ્યને સમજાયું કે તમાકુના ઉત્પાદન અને સિગારેટના ઉત્પાદનમાં રોકાયેલા સંગઠનો દ્વારા ચૂકવવામાં આવતા કર ખૂબ ઊંચા છે, અને તેથી ધૂમ્રપાનના ફેલાવાનો વિરોધ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું નથી. કર વધારે છે કારણ કે તમાકુ અને સિગારેટના વેચાણમાંથી ઘણી બધી કમાણી થાય છે. અને આમાંથી ઘણી કમાણી થઈ હોવાથી, ત્યાં ઘણો ટેક્સ હશે. તેથી, અહીં એ હકીકતમાં કોઈ પ્રકારનું કાવતરું છે કે હવે પૃથ્વી પર ધૂમ્રપાન કરનારા ઘણા લોકો છે. રાજ્ય, જે મોટા કર મેળવે છે, તે પણ ધૂમ્રપાન જાળવવામાં રસ ધરાવે છે; તમાકુ અને સિગારેટનું ઉત્પાદન કરતી સંસ્થાઓ પણ આમાં રસ ધરાવે છે, કારણ કે તેઓ મોટા નફો મેળવે છે.

સિગારેટના પેક પરના શિલાલેખ જેવી નવીનતા પણ કે જે સિગારેટને મારી નાખે છે, વ્યવહારિક રીતે પરિણામ લાવતું નથી. લોકો તેના વિશે પહેલા પણ જાણતા હતા, અને તેઓ આજે પણ તેના વિશે જાણે છે. શા માટે આ વિશે સતત યાદ અપાવવું? અને આવા નિવેદનના જવાબમાં, એક મજાક ઊભી થાય છે: હું ધૂમ્રપાન કરું છું અને હું જીવંત છું, જેનો અર્થ છે કે ઉત્પાદકો જૂઠું બોલે છે, તે ધૂમ્રપાન મારી નાખે છે. સિગારેટ પર આના જેવું કંઈક લખવું વધુ અસરકારક રહેશે: "સ્વસ્થ બનો - ધૂમ્રપાન બંધ કરો."

તાજેતરમાં, માં એક વલણ જોવા મળ્યું છે વિકસિત દેશોતંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે, અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા ધીમે ધીમે ઘટી રહી છે (ધૂમ્રપાન ન કરવું એ ફેશનેબલ બની રહ્યું છે). પરંતુ વિકાસશીલ દેશોમાં, તેનાથી વિપરીત, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા વધી રહી છે.

જ્યારે વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરે છે ત્યારે શા માટે આરામ કરે છે?

આ બધું વાસ્તવમાં ખોટું છે. પરંતુ હળવાશ અને આનંદની અસર થાય છે. અહીં શા માટે છે. નિકોટિન, જે સિગારેટનો ભાગ છે, મગજના કોષોને અસર કરે છે અને તેમની પ્રવૃત્તિને નીરસ કરે છે, અને પરિણામે, વ્યક્તિ શાંત થાય છે. અને થોડીક સેકન્ડો પછી, મગજની પ્રવૃત્તિમાં તીવ્ર વધારો થાય છે (મગજ નિકોટિનથી નીરસતા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે) અને વ્યક્તિ શક્તિ, શાંતિનો ઉત્થાન અનુભવે છે (એવા લોકો છે જેમણે સિગારેટ પીધા પછી દર્શાવ્યું હતું. ટોચના સ્કોરજો તેઓએ ધૂમ્રપાન ન કર્યું હોય (પરંતુ આ વાસ્તવિક રમતવીરો નથી કે જેઓ જાણે છે કે સિગારેટ આખરે તેમની સુખાકારી અને આકાર પર ખરાબ અસર કરશે)). મગજના ધુમ્મસ અને પછી શક્તિના ઉછાળા સાથે સંકળાયેલા એક વાર આવી છૂટછાટ અનુભવ્યા પછી, વ્યક્તિ ફરીથી આનંદની ક્ષણોનું પુનરાવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે. અને પછી ધૂમ્રપાન તેના માટે આદત બની જાય છે (આદત બનાવવામાં ઓછામાં ઓછા 21 દિવસ લાગે છે). અને આદતો તોડવી ખૂબ મુશ્કેલ છે.

ધૂમ્રપાન હાનિકારક છે - તે ખાતરી માટે છે. અને અમને તેના ફાયદા વિશે પરીકથાઓની જરૂર નથી. ધૂમ્રપાન આખા શરીરની કામગીરીને નબળી પાડે છે, એટલું જ નહીં અમુક પ્રકારના રોગનું કારણ બને છે. જ્યારે આપણે ધૂમ્રપાન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ તમાકુનો ધુમાડો, જેમાં 1000 થી વધુ હાનિકારક, ઝેરી ઘટકો છે. અને આ બધું ફેફસાંમાં જાય છે, પછી લોહીમાં જાય છે અને આખા શરીરમાં ફેલાય છે, આ ઝેરી ઘટકોને આપણા કોષો અને અવયવોમાં પહોંચાડે છે. ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલા અમુક પ્રકારના રોગના દેખાવનો અર્થ એ છે કે અંગ ફક્ત તમાકુની હાનિકારક અસરોને તટસ્થ કરવાનો સામનો કરી શકતું નથી, અને, ઉદાહરણ તરીકે, આ રીતે કંઈકનું કેન્સર ઉદભવ્યું. ધુમ્રપાન કરનારાઓ ઘણીવાર ફેફસાના કેન્સર, પેટનું કેન્સર અને ચામડીના કેન્સર (ખાસ કરીને હોઠનું કેન્સર) થી પીડાય છે.

ધૂમ્રપાન નીચેના મુખ્ય રોગો તરફ દોરી જાય છે. ફેફસાના રોગો - ફેફસાં, મોં, ગળા, એમ્ફિસીમા, બ્રોન્કાઇટિસ અને ન્યુમોનિયાનું કેન્સર. રોગો જઠરાંત્રિય માર્ગ- ઉદાહરણ તરીકે, પેટનું કેન્સર. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો- એન્જેના પેક્ટોરિસ, એરિથમિયા, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક, થ્રોમ્બોસિસ. ધૂમ્રપાનથી બહેરાશ, અંધત્વ, નીચલા હાથપગનું વિચ્છેદન, નર્વસ રોગો અને માનસિક વિકૃતિઓ થઈ શકે છે.

ધૂમ્રપાનથી મૌખિક પોલાણ, કંઠસ્થાન, અન્નનળી, પેટ, સ્વાદુપિંડ, કિડની, કોલોન, લીવર, મૂત્રાશય, પ્રોસ્ટેટની જીવલેણ ગાંઠો થઈ શકે છે.

ધૂમ્રપાનના સૌથી સ્પષ્ટ પરિણામો જે અન્ય લોકો નોંધી શકે છે તે છે: પીળા દાંત, પીળા નખતમાકુના ધુમાડાથી, શ્વાસની દુર્ગંધ અને વાળ, આછા રાખોડી રંગ અને ઉચ્ચારણ કરચલીઓ.

સ્ત્રીઓ માટે ધૂમ્રપાનનું નુકસાન.જે મહિલાઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તેમને ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં અસ્વસ્થ બાળક થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓ ઘણીવાર ઓછા વજન, માનસિક મંદતા, બહેરાશ અને અંગોની શારીરિક ખામીવાળા બાળકોને જન્મ આપે છે. તદુપરાંત, તે હકીકત નથી કે ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રી ગર્ભવતી થઈ શકશે. છેવટે, સિગારેટમાં રહેલા ઝેર જર્મ કોશિકાઓ સુધી પહોંચે છે. ધૂમ્રપાન સ્ત્રીઓના દેખાવને પણ અસર કરશે: ત્વચા વધુ ઝાંખી અને ઝાંખી હશે, વધુ કરચલીઓ હશે.

પુરુષો માટે ધૂમ્રપાનનું નુકસાન.ધૂમ્રપાન કરવાથી નપુંસકતા, વંધ્યત્વ અને વહેલા સ્ખલન થઈ શકે છે.

ધૂમ્રપાનનું નુકસાન ફક્ત લોકો માટે જ નહીં, પરંતુ સામાન્ય રીતે આપણા જીવનને પણ વિસ્તરે છે: એક અણનમ સિગારેટમાંથી આગ; સિગારેટના બટ્સ જે આપણી શેરીઓ અને પરિસરમાં ગંદકી કરે છે.

કેટલાક ધર્મો ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ઇસ્લામ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ મૂકે છે).

લશ્કરી કાર્યવાહી દરમિયાન, સ્નાઈપર્સ સિગારેટના ધુમાડાને જોઈને દુશ્મન સૈનિકોને સરળતાથી શોધી શકે છે. તેથી, સૈનિકો માટે ધૂમ્રપાન ન કરવું તે વધુ સારું છે, અન્યથા તેઓ ઝડપથી પોતાનો જીવ ગુમાવી શકે છે, અને ઘણા વર્ષો રાહ જોતા નથી, જે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે અને દુશ્મનાવટમાં ભાગ લેતા નથી, જેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તે દરેક સિગારેટ સાથે મૃત્યુને નજીક લાવે છે.

જમણી બાજુએ ધુમ્રપાન કરનારના ફેફસાં

બર્ગર રોગ - ધૂમ્રપાનના પરિણામો

ધૂમ્રપાનનું નુકસાન - વિડિઓ

ધૂમ્રપાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે અને તેથી તમારા સમગ્ર જીવન માટે હાનિકારક છે, તેથી જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, અથવા ક્યારેય ધૂમ્રપાન શરૂ કરશો નહીં તો આ હાનિકારક આદત છોડી દો. તમારી સભાન પસંદગી કરો - તમે સ્વાસ્થ્ય માટે છો કે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની વિરુદ્ધ?

ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા 1.3 બિલિયન લોકોને વટાવી ગઈ છે અને સતત વધતી રહી છે. અને આ એ હકીકત હોવા છતાં કે દર વર્ષે લગભગ 5 મિલિયન લોકો ધૂમ્રપાનથી મૃત્યુ પામે છે. કોઈપણ યુદ્ધ કે રોગચાળો માનવતાને સિગારેટ જેવું નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં. પરંતુ લોકો એવી વસ્તુ માટે લાખો ડોલર ચૂકવવાનું ચાલુ રાખે છે જે તેમને મારી નાખે છે.

કોઈએ તેમની પ્રથમ સિગારેટનો આનંદ માણ્યો નથી. ધૂમ્રપાન પછી દેખાય છે અગવડતા: ચક્કર, ઉબકા, ઉધરસ. પરંતુ જો કોઈ કારણોસર કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન ચાલુ રાખવાનું નક્કી કરે છે, તો શરીર નિકોટિન અને તમાકુના ધૂમ્રપાનના અન્ય ઘટકોની આદત પામે છે. પ્રથમ મહિના દરમિયાન, ધૂમ્રપાન હળવા આનંદનું કારણ બની શકે છે, આંતરિક સંસાધનોને એકત્ર કરી શકે છે અથવા તેનાથી વિપરીત, તમને શાંત કરી શકે છે. પરંતુ સમય જતાં, આ સંવેદનાઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. નિકોટિન, જો કે તે પ્રકૃતિમાં ઝેર (ઝેર) છે, તે ચયાપચયમાં શામેલ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શરીરને એ હકીકતની આદત પડી જાય છે કે આ પદાર્થ લોહીમાં સતત રહે છે. જ્યારે તેની સાંદ્રતા ઘટે છે, ત્યારે નર્વસ સિસ્ટમ સંકેત આપે છે કે તે અનામતને ફરીથી ભરવાનો સમય છે. પછી બીજી સિગારેટ પીવાની ઈચ્છા થાય છે. મોટેભાગે, પ્રથમ સિગારેટથી રચના સુધી નિકોટિન વ્યસનઅથવા તમાકુનું વ્યસન 1 વર્ષ સુધી ચાલે છે.

ધૂમ્રપાન માનવ શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?

તમાકુના ધુમાડામાં 4000 ઘટકો હોય છે. તેમાંના સૌથી પ્રખ્યાત નિકોટિન અને ટાર છે. પરંતુ અન્ય ઘટકો ઓછા ખતરનાક નથી: ઝેર, કિરણોત્સર્ગી પદાર્થો, ભારે ધાતુઓ. તમારું રક્ષણ કરવા માટે તેના પર આધાર રાખશો નહીં સિગારેટ ફિલ્ટર. તેમાંના સૌથી આધુનિક પણ ધુમાડામાં રહેલા માત્ર 20% પદાર્થોને જ કબજે કરે છે.

હાનિકારક પદાર્થો શરીરમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરે છે?

જ્યારે તમે ખેંચો છો, ત્યારે સિગારેટની ટોચ પરનું તાપમાન 800 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તમાકુનું શુષ્ક નિસ્યંદન થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે શ્વાસમાં લેવાયેલી હવા, ગરમ તમાકુના સ્તરમાંથી પસાર થાય છે, તેની સાથે અસ્થિર પદાર્થો અને નાના ઘન કણો વહન કરે છે. તેઓ હવાના પ્રવાહ સાથે મોં, શ્વાસનળી, શ્વાસનળી અને ફેફસાના એલ્વિઓલીમાં પ્રવેશ કરે છે. તમાકુનો ધુમાડો એ નાના કણોનું એરોસોલ છે તે હકીકતને કારણે, તેઓ ઝડપથી શ્વસનતંત્રના સૌથી દૂરના વિસ્તારોમાં પહોંચે છે. રક્તવાહિનીઓ દ્વારા ઘૂસી ગયેલી એલ્વિઓલીની દિવાલ દ્વારા, હાનિકારક પદાર્થો સરળતાથી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે. તેથી, પ્રથમ પફના 8 સેકન્ડ પછી, મગજ પહેલેથી જ નિકોટિનની અસર અનુભવે છે.

તમાકુના ધુમાડાના ઘટકો	શરીર પર તેમની અસર	એક્સપોઝરના પરિણામો
નિકોટિન -સૌથી શક્તિશાળી દવાઓમાંની એક, એક ઝેરી આલ્કલોઇડ જે હેરોઇનની સમાન વ્યસનનું કારણ બને છે. આ ઝેર પ્રાણીઓ દ્વારા ખાવા સામે છોડનું કુદરતી સંરક્ષણ છે.	તે એસિટિલકોલાઇન રીસેપ્ટર્સને અસર કરે છે, પરિણામે એડ્રેનાલિનના પ્રકાશનમાં વધારો થાય છે. આ પદાર્થનું કારણ બને છે: હૃદયના ધબકારાનું પ્રવેગક, રક્ત વાહિનીઓના સંકોચન, ઝડપી શ્વાસ, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું સક્રિયકરણ. તે નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે: એકાગ્રતા અને પ્રભાવ વધે છે, ટૂંકા ગાળાની યાદશક્તિ સુધરે છે, ચિંતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, મગજમાં આનંદ કેન્દ્રો ઉત્તેજિત થાય છે. પરંતુ 20 મિનિટ પછી, લોહીમાં નિકોટિનની સાંદ્રતા ઓછી થવા લાગે છે. આ મગજના કાર્યમાં અવરોધ અને વિચાર પ્રક્રિયાઓના દમન સાથે છે. ધુમ્રપાન કરનારના એસિટિલકોલાઇન રીસેપ્ટર્સ નિકોટિન દ્વારા ઉત્તેજના માટે ટેવાયેલા બની જાય છે. લોહીમાં તેની ગેરહાજરી અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે.	પ્રથમ પ્રતિક્રિયા મગજની ઉત્તેજના, વધેલી સાંદ્રતા અને પ્રતિક્રિયાની ઝડપ, મધ્યમ ઉત્સાહ છે. પછી ઉત્તેજના અવરોધનો માર્ગ આપે છે: વિચારમાં અવરોધ, હાડપિંજરના સ્નાયુઓની નબળાઇ, હાથમાં ધ્રુજારી. ધૂમ્રપાન કરનારાઓના મગજના કોષો અન્ય લોકો કરતા ઝડપથી મૃત્યુ પામે છે. એક સિદ્ધાંત છે કે નિકોટિન સ્કિઝોફ્રેનિયાનું કારણ બની શકે છે. બહારથી કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું: હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ, ધમનીનું હાયપરટેન્શન, એરિથમિયા, કોરોનરી હૃદય રોગ. પાચન તંત્ર: નબળું પરિભ્રમણ ગેસ્ટ્રાઇટિસ તરફ દોરી જાય છે અને પાચન માં થયેલું ગુમડું, પિત્તાશયની રચના. કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો. નિકોટિન કોષોની ડીએનએ રચનામાં ફેરફાર કરે છે અને કેન્સરનું કારણ બને છે. નિકોટિન માનસિક અને શારીરિક નિર્ભરતાના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.
તમાકુ ટારસુગંધિત પદાર્થો અને રેઝિનનો સમાવેશ થાય છે.	એવા પદાર્થો ધરાવે છે જે કોષોમાં પરિવર્તનનું કારણ બને છે, જે જીવલેણ ગાંઠોની રચના તરફ દોરી જાય છે. રેઝિન ઘટ્ટ થાય છે અને દાંત, મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં, વોકલ કોર્ડ, શ્વાસનળીની દિવાલો અને ફેફસાના એલ્વિઓલી પર જમા થાય છે. તેઓ સિલિએટેડ એપિથેલિયમની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે બ્રોન્ચીને સાફ કરવા માટે જવાબદાર છે, અને મૂર્ધન્ય કોથળીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. સૂટ કણો ફેફસાંને સંવેદનશીલ બનાવે છે ચેપી રોગો. રેઝિન કામને અટકાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. તે બેક્ટેરિયા અને જીવલેણ કોષોને અસરકારક રીતે નાશ કરતું નથી.	દાંતના મીનોની તિરાડો અને પીળો. અવાજની કર્કશતા, ઉધરસ. બ્રોન્કાઇટિસ અને એમ્ફિસીમા. ન્યુમોનિયા અને ટ્યુબરક્યુલોસિસની શક્યતા વધી જાય છે. કંઠસ્થાન, અન્નનળી, ફેફસાંની જીવલેણ ગાંઠો.
કાર્બન મોનોક્સાઇડ (કાર્બન મોનોક્સાઇડ)- સળગતા તમાકુનું ઉત્પાદન. તે તમાકુનો 8% ધુમાડો બનાવે છે અને હિમોગ્લોબિન દ્વારા શોષવામાં ઓક્સિજન કરતાં 200 ગણો વધુ સક્રિય છે.	ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે કાર્બન મોનોક્સાઈડરક્ત સાથે જોડાય છે, ઓક્સિજનનું સ્થાન લે છે અને ઓક્સિજન ભૂખમરો પેદા કરે છે. ઓક્સિજનની અછતથી મગજ સૌથી વધુ પીડાય છે. કાર્બન મોનોક્સાઇડ માટે ઝેરી છે ચેતા કોષોઅને તેમના દ્વારા ચેતા સંકેતોના માર્ગને અવરોધે છે. ઓક્સિજન સાથે અંગો પ્રદાન કરવા માટે, હૃદય સખત મહેનત કરે છે. ધીમે ધીમે તે વોલ્યુમમાં વધે છે અને ઘસાઈ જાય છે.	યાદશક્તિની ક્ષતિ, બુદ્ધિમાં ઘટાડો, તીવ્રતા માનસિક બીમારી, માથાનો દુખાવો, સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો. એન્જેના પેક્ટોરિસ, એરિથમિયા. મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, કાર્ડિયાક અસ્થમા. દિવાલોને નુકસાન કોરોનરી ધમનીઓહૃદયની સપ્લાય હાર્ટ એટેક તરફ દોરી જાય છે. ન્યુમોનિયા.
કાર્સિનોજેન્સ: બેન્ઝીન, કેડમિયમ, એમિનોબિફેનીલ, બેરિલિયમ, આર્સેનિક, નિકલ, ક્રોમિયમ.	તેઓ કોષમાં પ્રવેશ કરે છે અને ન્યુક્લિયસમાં રહેલી આનુવંશિક સામગ્રીને નુકસાન પહોંચાડે છે. પરિણામે, રચનાનું જોખમ વધે છે જીવલેણ કોષોજે કેન્સરની ગાંઠોને જન્મ આપે છે. પ્લેસેન્ટા દ્વારા ઘૂસીને, તેઓ ગર્ભમાં પરિવર્તન લાવે છે.	હોઠ, જીભ, કંઠસ્થાન, અન્નનળી, પેટ, ફેફસાંનું કેન્સર. બાળકમાં શારીરિક અને માનસિક વિકૃતિઓ.
હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ(હાઇડ્રોજન સાયનાઇડ) ઝેરી પદાર્થ, પેશીઓમાં ઓક્સિજનના શોષણને વિક્ષેપિત કરે છે.	પેશીઓને ઓક્સિજનના પુરવઠાને અવરોધે છે, હિમોગ્લોબિનથી કોષમાં તેના પ્રસારણમાં વિક્ષેપ પાડે છે. નર્વસ સિસ્ટમ પર ઝેરી અસર છે. એમોનિયા, નાઇટ્રોજન ડાયોક્સાઇડ અને ફોર્માલ્ડિહાઇડ સાથે મળીને, તે બ્રોન્ચીના સિલિએટેડ એપિથેલિયમની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે શ્વસન માર્ગની સ્વ-સફાઈ માટે જવાબદાર છે. આનાથી ફેફસામાં તમાકુના ટારનું સંચય થાય છે.	માનસિક ક્ષમતાઓ બગડે છે. હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. એમ્ફિસીમા.
આર્સેનિક- જીવલેણ ઝેર.	કિડની, પાચન અને નર્વસ સિસ્ટમ પર ઝેરી અસર છે. કોષોની આનુવંશિક સામગ્રીને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરિવર્તન અને જીવલેણ ગાંઠોના વિકાસનું કારણ બને છે.	પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અથવા કબજિયાત. શક્તિ ગુમાવવી અને સ્નાયુઓની નબળાઇ. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર નિષ્ફળતા. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની મંદી, વિચાર અને યાદશક્તિમાં બગાડ. કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો.
કિરણોત્સર્ગી ઘટકો:લીડ-210, પોલોનિયમ-210, પોટેશિયમ-40, રેડિયમ-226, થોરિયમ-228 અને સીઝિયમ-134.	તેઓ લોહીમાં સમાઈ જાય છે અને સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે, કિરણોત્સર્ગી કિરણોત્સર્ગનો આંતરિક સ્ત્રોત બની જાય છે. કિરણોત્સર્ગી આઇસોટોપ્સકોષ પરિવર્તન અને કેન્સરયુક્ત ગાંઠોના દેખાવને પ્રોત્સાહન આપે છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, તેઓ ગર્ભના વિકાસમાં અસામાન્યતાઓનું કારણ બને છે.	તેઓ અસ્થમાને ઉશ્કેરે છે. કિડની પર ઝેરી અસર. ઝેરી નેફ્રોપથીના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. હાડકાંને બરડ બનાવે છે, જે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ તરફ દોરી જાય છે અને અસ્થિભંગનું જોખમ વધારે છે. ગર્ભપાત. કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો.
મુક્ત રેડિકલખૂબ જ સક્રિય ઓક્સિજન પરમાણુઓ જેમાં એક ઇલેક્ટ્રોનનો અભાવ હોય છે.	એકવાર શરીરમાં, તેઓ શરીરના કોષો બનાવે છે તેવા પરમાણુઓમાંથી ઇલેક્ટ્રોન લે છે, ત્યાં તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવનું કારણ બને છે.	ત્વચા, અન્ય અવયવો અને પેશીઓનું અકાળ વૃદ્ધત્વ. પાર્કિન્સન રોગ, અલ્ઝાઈમર રોગ. હૃદય રોગ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, ફ્લેબિટિસ, થ્રોમ્બોસિસ. ક્રોનિક ફેફસાના રોગો. કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો.
નાઇટ્રોસામાઇન્સઅત્યંત ઝેરી નાઇટ્રોજન સંયોજનો જે તમાકુના આલ્કલોઇડ્સમાંથી બને છે.	ડીએનએ પરમાણુનું બંધારણ બદલો અને વૃદ્ધિ તરફ દોરી જાઓ કેન્સર કોષો.	જીવલેણ ગાંઠો થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, અન્નનળી અને ફેફસાં.

મુખ્ય ખતરો એ છે કે તમાકુમાં જોવા મળતા મોટાભાગના પદાર્થો શરીરમાંથી દૂર થતા નથી, પરંતુ તેમાં એકઠા થાય છે. આમ, તમે જેટલી વધુ સિગારેટ પીઓ છો અને તમારો ધૂમ્રપાનનો ઇતિહાસ જેટલો લાંબો હશે, તેટલા વધુ હાનિકારક ઘટકો તમને અસર કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 10 વર્ષથી વધુ સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરો છો, તો ફેફસાના કેન્સર અને એડેનોમાની સંભાવના 5 ગણી વધી જાય છે. તેથી, જેટલી વહેલી તકે તમે આ હાનિકારક આદત છોડી દો છો, તેટલી જ આરોગ્ય જાળવવાની તક વધારે છે.

ધૂમ્રપાન કરવાથી શું નુકસાન થાય છે?

ત્વચાની સ્થિતિનું બગાડ. તમાકુનો ધુમાડો સમાવે છે મોટી સંખ્યામા મુક્ત રેડિકલ. તેઓ અણુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે જે ત્વચાના કોષો બનાવે છે, જે તરફ દોરી જાય છે અકાળ વૃદ્ધત્વ. વાસોસ્પઝમ, જે એક સિગારેટ પીધા પછી 30-90 મિનિટમાં થાય છે, તે ત્વચાના પોષણમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને કોલેજનનું નિર્માણ 40% ધીમી કરે છે. સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓની ઉણપને લીધે, ત્વચા એક ચપળ, કરચલીવાળા દેખાવ અને ભૂખરા રંગનો રંગ લે છે.

અસ્થિક્ષયનો વિકાસ.રેઝિન કણો સાથે ગરમ હવાનો પ્રવાહ દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે પીળો થઈ જાય છે અને માઇક્રોક્રેક્સથી ઢંકાઈ જાય છે. ધીરે ધીરે, તિરાડો કદમાં વધારો કરે છે અને બેક્ટેરિયા અને એસિડ તેમાં પ્રવેશ કરે છે, જે દાંતના ઊંડા સ્તરોને નષ્ટ કરે છે અને અસ્થિક્ષયનું કારણ બને છે. આ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 45% ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં દાંત ખૂટે છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓમાં આ આંકડો 2 ગણો ઓછો છે.

શ્વસનતંત્રના બળતરા રોગો.તમાકુનો ધૂમ્રપાન, કોસ્ટિક કણોથી સંતૃપ્ત, મોં, કંઠસ્થાન, શ્વાસનળી અને શ્વાસનળીના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે, તેના એટ્રોફીનું કારણ બને છે. તે પાતળી બની જાય છે અને તેની ફરજો વધુ ખરાબ કરે છે રક્ષણાત્મક કાર્યો. વિલસ એપિથેલિયમ, જે વિદેશી કણો અને સુક્ષ્મસજીવોને દૂર કરવા માટે માનવામાં આવે છે, તે તેના કાર્યનો સામનો કરતું નથી. ફેફસાં ભરાઈ જાય છે, જે બેક્ટેરિયાના ગુણાકાર માટે અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે. તેથી, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વારંવાર બ્રોન્કાઇટિસ અને ન્યુમોનિયાથી પીડાય છે. આમ, 7 વર્ષથી વધુ સમયથી ધૂમ્રપાન કરનારા 90% લોકો "ધુમ્રપાન કરનારા બ્રોન્કાઇટિસ" થી પીડાય છે.

ક્રોનિક પલ્મોનરી એમ્ફિસીમા.તમાકુના ટાર ફેફસાના નાના બ્રોન્ચી અને એલ્વિઓલીમાં જમા થાય છે. આ પદાર્થ કોષોના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે. નાના બ્રોન્ચિઓલ્સ તૂટી જાય છે અને જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, ત્યારે ફેફસાંમાં દબાણ ઝડપથી વધે છે. એલ્વિઓલીની દિવાલો પાતળી અને તૂટી જાય છે, જે પોલાણની રચના તરફ દોરી જાય છે. ફેફસાની પેશીસ્થિતિસ્થાપક થવાનું બંધ કરે છે અને ખેંચાય છે, જે વોલ્યુમમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે છાતી. ફેફસાંમાં ગેસનું વિનિમય વિક્ષેપિત થાય છે. તેઓ ઓક્સિજન સાથે લોહીને પૂરતા પ્રમાણમાં સમૃદ્ધ બનાવતા નથી, અને શરીર ઓક્સિજન ભૂખમરો અનુભવે છે. આંકડા મુજબ, એમ્ફિસીમા ધરાવતા 10 માંથી 9 લોકો ધૂમ્રપાન કરનારા છે. જો તમે દિવસમાં એક પેકેટ સિગારેટ પીતા હોવ તો આ રોગ 10-15 વર્ષમાં વિકસે છે.

પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સર. ધૂમ્રપાન લાળનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે, જે પેટમાં હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડની અસરને આંશિક રીતે તટસ્થ કરે છે. તમાકુના ધુમાડાથી પેટમાં પાચક રસનો સ્ત્રાવ થાય છે અને નાનું આંતરડું, ભલે ત્યાં કોઈ ખોરાક ન હોય. સક્રિય પદાર્થોપાચન અંગોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને કોરોડ કરે છે, જે ધોવાણના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. આ નાની ઇજાઓ રૂઝ આવતી નથી, પરંતુ રક્ત પુરવઠામાં બગાડ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો થવાને કારણે અલ્સરમાં ફેરવાય છે. તેથી, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર તેમના સાથીદારો કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં 2 ગણી વધુ વાર થાય છે.

નર્વસ સિસ્ટમનું ઝેર.નિકોટિન એ એક ઝેર છે જે નર્વસ સિસ્ટમ પર ઝેરી અસર કરે છે. આ ઝેર નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે: મગજ અને મધ્યવર્તી કોષો ચેતા ગેન્ગ્લિયા, જે આંતરિક અવયવોની કામગીરીને નિયંત્રિત કરે છે. નિકોટિન મગજમાંથી અંગો અને સ્નાયુઓમાં ચેતા આવેગના માર્ગને અવરોધે છે. આ તમામ પ્રકારની સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સ્વાદ અને સુગંધને સ્પષ્ટ રીતે સમજી શકતા નથી, તેમની સ્પર્શની ભાવના નબળી પડી જાય છે, અને તેઓ વારંવાર ઠંડી અનુભવે છે. નર્વસ નિયમનનું ઉલ્લંઘન પાચન વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે: કબજિયાત અને પીડાદાયક આંતરડાની ખેંચાણ.

સ્ટ્રોક.ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક (નબળા પરિભ્રમણ સાથે સંકળાયેલ) નું જોખમ 2 ગણું વધી જાય છે. મગજમાં રક્તવાહિનીઓના તીવ્ર સંકુચિતતા અથવા લોહીના ગંઠાવા દ્વારા તેમાંથી એકના અવરોધનું આ પરિણામ છે. રક્ત વાહિનીઓની નબળાઇ અને ધૂમ્રપાન દરમિયાન બ્લડ પ્રેશરમાં ટૂંકા ગાળાના વધારાને કારણે મગજમાં હેમરેજ - હેમરેજિક સ્ટ્રોક સાથે વાહિની ફાટી જાય છે. તે તેમના સાથીદારો કરતાં ધૂમ્રપાન કરતા લોકોમાં 4 ગણી વધુ વાર જોવા મળે છે.

કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો. તમાકુના ધુમાડાના કાર્સિનોજેનિક ઘટકો લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને આખા શરીરમાં ફેલાય છે. તેઓ કોષોના ડીએનએને નુકસાન પહોંચાડે છે. બદલાયેલ આનુવંશિક સામગ્રીવાળા આવા કોષો કેન્સરની ગાંઠનો આધાર બને છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવવાથી શરીર અપૂરતા કિલર કોષો ઉત્પન્ન કરે છે. તેમનું કાર્ય પરિવર્તિત કોષોને ઓળખવાનું અને નાશ કરવાનું છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, કેન્સર સામે રક્ષણની આ પદ્ધતિ નબળી પડે છે, અને તેઓ ઘણીવાર કેન્સરનો શિકાર બને છે. તેથી ફેફસાના કેન્સરના 90% કેસ ધૂમ્રપાનને કારણે થાય છે. કેન્સર ઘણીવાર અન્ય અવયવોને અસર કરે છે: હોઠ, કંઠસ્થાન, અન્નનળી, પેટ, યકૃત, કિડની, પ્રોસ્ટેટ, ગુદામાર્ગ, સ્વાદુપિંડ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ.

ઑસ્ટિયોપોરોસિસ. તમાકુના ઝેર બે પ્રોટીનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે જે હાડકામાંથી કેલ્શિયમ બહાર કાઢવા માટે જવાબદાર છે. આ પદાર્થો ઓસ્ટિઓક્લાસ્ટ કોશિકાઓને સક્રિય કરે છે, જે જૂનાના વિનાશ માટે જવાબદાર છે અસ્થિ પેશી. તેથી, ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, હાડકાં પુનઃસ્થાપિત કરતાં વધુ ઝડપથી નાશ પામે છે.

વેસ્ક્યુલર ડિસફંક્શન.તમાકુના દહન ઉત્પાદનોના પ્રભાવ હેઠળ, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો ગાઢ, અપૂરતી સ્થિતિસ્થાપક, બરડ અને તિરાડોથી ઢંકાયેલી બની જાય છે. લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલની સામગ્રી વધે છે, જે એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓના સ્વરૂપમાં દિવાલો પર જમા થાય છે. તેઓ જહાજના લ્યુમેનને સાંકડી કરે છે. લોહી ગંઠાઈ જવાની અને તેની આસપાસની નસની દીવાલમાં બળતરા થવાની સંભાવના વધી જાય છે. લોહીના ગંઠાવાનું ભંગાણ અચાનક મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે. સંકુચિત કોરોનરી વાહિનીઓ, હૃદય સાથે રોબોટ પ્રદાન કરે છે, કોરોનરી હૃદય રોગ અને હાર્ટ એટેકના વિકાસને ઉશ્કેરે છે.

એન્ડર્ટેરિટિસને દૂર કરવું.ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, હાથપગમાં લોહીનો પ્રવાહ 35-40% ઓછો થાય છે. તેનું કારણ ક્રોનિક વેસોસ્પેઝમ અને રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓના જુબાનીમાં રહેલું છે. વધુમાં, ચેતા આવેગના વહનમાં વિક્ષેપ સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. રોગની શરૂઆત થાય છે થાક, તૂટક તૂટક અવાજ. બાદમાં, રક્ત પુરવઠા અને ઇન્નર્વેશનથી વંચિત, પેશીઓ મરી જાય છે અને ગેંગરીન શરૂ થાય છે.

ધીમો ઘા હીલિંગ.નબળું રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચયમાં ઘટાડો એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે ત્વચાના કોષો સક્રિય રીતે પૂરતા પ્રમાણમાં વિભાજિત થતા નથી. પરિણામે, ઘા હીલિંગ વધુ ધીમેથી થાય છે. એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ પાસે સર્જિકલ સ્યુચરની જગ્યા પર બનેલા ડાઘની પહોળાઈ 50% વધારે હોય છે.

અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ અને ફાટી જવુંને કારણે બળતરા અસરતમાકુનો ધુમાડો અને ઓપ્ટિક નર્વ એટ્રોફી. મુ અતિસંવેદનશીલતાજે લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ પોપચા પર સોજો અનુભવી શકે છે. વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન આંખની કીકીરેટિનાના કાર્યોને વિક્ષેપિત કરે છે, તેના કોષોના મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે, જે દ્રશ્ય ઉગ્રતાને નકારાત્મક અસર કરે છે.

જાતીય સમસ્યાઓ. અકાળ સ્ખલન, શક્તિમાં ઘટાડો, શુક્રાણુની ગુણવત્તામાં બગાડ - આ સમસ્યાઓ જનન અંગોને ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પુરવઠા સાથે સંકળાયેલી છે. વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન અને ધમનીઓને નુકસાન થવાને કારણે, શિશ્નમાં લોહીનો પ્રવાહ નબળો પડે છે, જે ઉત્થાનની ગુણવત્તા ઘટાડે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓના શુક્રાણુઓ પર્યાપ્ત ગતિશીલ નથી અને ગર્ભાધાન માટે ઓછા સક્ષમ છે, કારણ કે તેઓ નિકોટિન અને અન્ય પદાર્થોના સંપર્કમાં આવ્યા છે. જો નિકોટિન દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત ઇંડા અને શુક્રાણુનું સંમિશ્રણ થાય છે, તો ગર્ભ ગર્ભાશયની દિવાલ સાથે જોડાય તેવી શક્યતા ઓછી છે.

માસિક અનિયમિતતા.લાંબા, ભારે, પીડાદાયક, અનિયમિત સમયગાળો અને પ્રારંભિક મેનોપોઝ ધૂમ્રપાન ન કરતી સ્ત્રીઓ કરતાં 50% વધુ વખત જોવા મળે છે. સ્ત્રી જનન અંગોનું કાર્ય નર્વસ સિસ્ટમ અને રક્ત વાહિનીઓના કાર્ય સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે, જે નિકોટિનની અસરોથી પીડાય છે.

ગર્ભાવસ્થાની ગૂંચવણો.ધૂમ્રપાન એક્ટોપિક સગર્ભાવસ્થા થવાનું જોખમ 2.5 ગણું, કસુવાવડનું જોખમ 25% અને પ્લેસેન્ટલ એબ્રેશનનું જોખમ 50% વધારે છે. પ્રિમેચ્યોર બેબી થવાનું જોખમ બમણું થઈ જાય છે. સગર્ભાવસ્થાનો કોર્સ ગર્ભાશય અને પ્લેસેન્ટાના જહાજોની કામગીરી પર આધાર રાખે છે. ધૂમ્રપાન તેમને સંકુચિત કરે છે, અને બાળકને અપૂરતી ઓક્સિજન મળે છે અને પોષક તત્વો. વધુમાં, નર્વસ નિયમનમાં વિક્ષેપ ગર્ભાશયના સંકોચન તરફ દોરી જાય છે અને તેમાંથી ગર્ભને બહાર કાઢે છે.

ગર્ભમાં જન્મજાત ખોડખાંપણ.ક્રેનિયોફેસિયલ વિસંગતતાઓ (ફાટેલા તાળવું અને ફાટેલા હોઠ), હૃદયની ખામી, ઇન્ગ્યુનલ હર્નિઆ, સ્ટ્રેબિસમસ - આ પેથોલોજીના વિકાસનું જોખમ 25-50% વધે છે. જો બાળકના મગજમાં ઓક્સિજનનો અભાવ હોય, તો માનસિક વિકૃતિઓ અને માનસિક વિકલાંગતા ધરાવતા બાળકની ઉચ્ચ સંભાવના છે. 40% બાળકો કે જેમની માતાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓમાં હુમલા થવાની વૃત્તિ વધી છે.

વારંવાર શરદીઅને ચેપ:ટ્યુબરક્યુલોસિસ, ફંગલ ન્યુમોનિયા, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, હૂપિંગ ઉધરસ. ધૂમ્રપાન ફેફસાં - પલ્મોનરી લિમ્ફોસાઇટ્સને સુરક્ષિત કરતા કોષોની સંખ્યામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, ધૂમ્રપાન કરનારાઓના લોહીમાં પૂરતી ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન નથી - એન્ટિબોડીઝ જે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાને ઓળખે છે અને હુમલો કરે છે.

ધૂમ્રપાન માટે સામાજિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો શું છે?

ફિલ્મો માટે આભાર, ક્રૂર માણસ અથવા સ્ત્રી જીવલેણની છબી ધૂમ્રપાન સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલી છે. કિશોરાવસ્થા અને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન, યુવાન લોકો સમાન છાપ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. તેઓ આ "પુખ્તવસ્થાના લક્ષણ" ની મદદથી તેમની સામાજિક સ્થિતિ વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. વધુમાં, યુવાન લોકો લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય પરિણામો પરના ડેટા દ્વારા સહમત નથી. તેથી, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સેના મુખ્યત્વે 21 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકો દ્વારા ફરી ભરાય છે.

સમાજશાસ્ત્રીઓએ સામાજિક અને ઓળખવા માટે સંશોધન હાથ ધર્યા મનોવૈજ્ઞાનિક કારણોધૂમ્રપાન યુવાનોને પૂછવામાં આવ્યું કે "તમે ધૂમ્રપાન કેમ કરવાનું શરૂ કર્યું?" અભિપ્રાયો લગભગ આ રીતે વિભાજિત કરવામાં આવ્યા હતા.

જિજ્ઞાસા 40%. મોટા ભાગના ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓના મનમાં સમયાંતરે વિચાર ઉદ્ભવે છે: "ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિને કેવો આનંદ મળે છે, તેને કઈ સંવેદનાઓ મળે છે?"
કંપનીમાં જોડાવાની ઈચ્છા - 20%.એક વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરતી કંપનીમાં આઉટકાસ્ટ થવાના ડરથી ચાલે છે. આ કિશોરો અને પુખ્ત વયના બંને જૂથોને લાગુ પડે છે જેઓ નવી ટીમમાં જોડાયા છે. એવું લાગે છે કે સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ ધૂમ્રપાન રૂમમાં ઉકેલાઈ જાય છે. અને જે ધૂમ્રપાન કરતો નથી તે જાહેર જીવનની બહાર રહે છે.
પીઅર દબાણ - 8%.ધૂમ્રપાન કરનારા સાથીદારો વારંવાર તેમને "તેને અજમાવી જુઓ" અને ધૂમ્રપાન ન કરતા લોકોની મજાક ઉડાવે છે.
તણાવ રાહત - 6%.કિશોરોનું જીવન તણાવ, આંતરિક તકરાર અને અન્ય લોકો સાથેના ઝઘડાઓથી ભરેલું છે. તેમની નર્વસ સિસ્ટમ હજી સ્થિર નથી અને યુવાનો આરામ કરવા માટે ધૂમ્રપાનનો આશરો લે છે.

નિકોટિન વ્યસનનો અભ્યાસ કરતા મનોવૈજ્ઞાનિકો અન્ય સંખ્યાબંધ સામાજિક-માનસિક કારણોને ઓળખે છે.

1. સાથીઓની આંખોમાં સ્વ-પુષ્ટિ, ઠંડી બનવાની ઇચ્છા.
2. પુખ્ત બનવાની ઇચ્છા. તમારી "પરિપક્વતા" તમારી જાતને અને અન્ય લોકોને સાબિત કરો.
3. વધારાની મજા. તેઓ આરામદાયક પરિસ્થિતિમાં ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે: મિત્રો સાથે વેકેશન પર, ઉપયોગ કરીને આલ્કોહોલિક પીણાં.
4. મારી સાથે કંઈ લેવાદેવા નથી. ધૂમ્રપાન સમય પસાર કરવામાં મદદ કરે છે, બદલે છે કમ્પ્યુટર રમતો.
5. એક છાપ બનાવો અને અપેક્ષાઓ પૂરી કરો. સખત વ્યક્તિની છબી બનાવવા માટે, યુવાનોને ધૂમ્રપાન કરવું પડશે.
6. ફ્રોઈડ મુજબ, ધૂમ્રપાન એ "ઓરલ ફિક્સેશન" નું પરિણામ છે. એક વર્ષ સુધી, બધી સુખદ ક્ષણો સકીંગ સાથે સંકળાયેલી છે. જો કોઈ કારણોસર તમે તેને બાળકથી વંચિત રાખશો, તો તે જીવનભર રહેશે મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાતઅને મૌખિક ફિક્સેશન થાય છે. એક પુખ્ત જેણે આવી પરિસ્થિતિનો અનુભવ કર્યો છે તે પેન ચૂસવાનું, તેના નખ કરડવા અથવા ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે.
7. પ્રક્રિયાનો આનંદ, સિગારેટ સાથે રમવાની, સુંદર એસેસરીઝ ખરીદવાની તક: એશટ્રે, લાઇટર, રિંગ્સમાં ધુમાડો છોડવો.
8. એકાગ્રતા અને પ્રભાવમાં વધારો. સિગારેટ પીધા પછી પ્રથમ 15-20 મિનિટ મગજ વધુ ઉત્પાદક રીતે કામ કરે છે. કેટલાક પ્રદર્શન સુધારવા માટે આ અસરનો ઉપયોગ કરે છે.
9. કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ. કેટલાક માટે, કામમાંથી વિરામ લેવો, આલ્કોહોલ પીવો અથવા કોફી પીવી એ ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. વ્યક્તિ ફક્ત આ પરિસ્થિતિઓમાં જ સિગારેટ માટે પહોંચે છે.
10. વજન વધવાનો ડર. ધૂમ્રપાન ચયાપચય સક્રિય કરે છે. તેથી, જે લોકો કોઈપણ કિંમતે વધારાનું વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ધૂમ્રપાન.
11. ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે જાગૃતિનો અભાવ. તેથી મોટાભાગની યુવતીઓને ખબર નથી હોતી કે ધૂમ્રપાન તેમના ભાવિ સંતાનો માટે કેટલું જોખમી છે.
12. આનુવંશિકતા. એક સિદ્ધાંત છે કે જો માતા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેનું બાળક, જેમ જેમ તે પરિપક્વ થાય છે, તે ધૂમ્રપાન કરવા માટે સંવેદનશીલ હશે, કારણ કે તે સતત નિકોટિનની અછત અનુભવે છે.

ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધ કાયદો

02/23/2013 સ્વીકારવામાં આવી હતી ફેડરલ કાયદો N 15-FZ "પર્યાવરણીય તમાકુના ધૂમ્રપાનની અસરો અને તમાકુના સેવનના પરિણામોથી નાગરિકોના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવા પર." તેને બોલાવવામાં આવે છે:

• ધૂમ્રપાન ન કરનારા નાગરિકોને પરિણામોથી બચાવો નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન;
• યુવાનોને ધૂમ્રપાન કરનારાઓની હરોળમાં જોડાવાની લાલચથી બચાવો;
• જેઓ પહેલાથી જ ધૂમ્રપાન કરે છે તેમને ખરાબ આદતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરો.

આ કાયદો સફળતાપૂર્વક તેનું મિશન પૂર્ણ કરે છે. સિગારેટના વપરાશમાં પહેલેથી જ 8% ઘટાડો થયો છે. નિષ્ણાતો દાવો કરે છે કે દસ્તાવેજ વર્ષમાં 200 હજાર જીવન બચાવશે. અને આ, તમે જુઓ, એક નોંધપાત્ર આંકડો છે.

કાયદા અનુસાર, ધૂમ્રપાન સામે લડવા માટે કઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે?

• જાહેર સ્થળોએ ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ, જે 1 જૂન, 2014 ના રોજ અમલમાં આવી હતી. કાર્યસ્થળોમાં, જ્યાં શિક્ષણ, સારવાર અને વિવિધ સેવાઓ પૂરી પાડવામાં આવે છે તેવા વિસ્તારોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. આ પ્રતિબંધ ટ્રેન, પ્લેટફોર્મ, સ્ટેશન, એરપોર્ટ, રેસ્ટોરન્ટ, ક્લબ, દરિયાકિનારા, રમતના મેદાનો, એપાર્ટમેન્ટ બિલ્ડીંગના દાદર અને વેપારના સ્થળોને લાગુ પડે છે. સિગારેટ પીવાની મંજૂરી ફક્ત ખાસ નિયુક્ત વિસ્તારોમાં અથવા વેન્ટિલેશનથી સજ્જ રૂમમાં જ છે. જો કે આવા પ્રતિબંધોને કારણે વસ્તીના ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોમાં રોષનું વાવાઝોડું ઊભું થયું હતું, તેમ છતાં તેઓ સિગારેટ પીવાની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરવામાં મદદ કરે છે.
• સિગારેટના ભાવમાં વધારો.સિગારેટની લઘુત્તમ કિંમતો સ્થાપિત કરવામાં આવી છે અને તમાકુ ઉત્પાદનો પર આબકારી વેરો વધ્યો છે. સરકાર માને છે કે સિગારેટના પ્રમાણભૂત પેકની કિંમત ઓછામાં ઓછી 55 રુબેલ્સ હોવી જોઈએ જેથી તેની માંગમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય.
• સિગારેટના પેકેટ પર ચિહ્નિત કરવું.દરેક પેકેજમાં નિકોટિન અને અન્ય સામગ્રી વિશે સાચી માહિતી હોવી આવશ્યક છે હાનિકારક પદાર્થો, તેમજ ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે ચેતવણી ચિહ્નોમાંની એક. તેઓ આગળની બાજુએ મૂકવામાં આવે છે અને 50% વિસ્તાર પર કબજો કરે છે. પર શિલાલેખ પાછળની બાજુપેક ઓછામાં ઓછા 30% પર કબજો લેવો જોઈએ.
• ધૂમ્રપાન સામે માહિતીની લડાઈ.શિક્ષણ કુટુંબમાં, શાળામાં અને કામ પર, તેમજ મીડિયામાં હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ. ધ્યેય લોકોને તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું શીખવવાનું અને ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે વ્યાપક માહિતી પ્રદાન કરવાનો છે.
• તમાકુની જાહેરાતો પર પ્રતિબંધ.ધૂમ્રપાન અથવા કોઈપણ બ્રાન્ડના તમાકુ ઉત્પાદનોને પ્રોત્સાહન આપવાના હેતુથી કોમર્શિયલ અને પ્રચારો પ્રતિબંધિત છે. બાળકો માટે ફિલ્મો અને કાર્યક્રમોમાં ધૂમ્રપાન પર પ્રતિબંધ છે. પરંતુ માટેના કાર્યક્રમોમાં પુખ્ત પ્રેક્ષકો, ધૂમ્રપાનના દ્રશ્યોની સાથે જાહેરાત વિરોધી કૅપ્શન્સ હોવા જોઈએ.
• સ્વાસ્થ્ય કાળજીનિકોટિન વ્યસન સામે લડવાનો હેતુ.નિકોટિન પર મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક અવલંબન સાથે ધૂમ્રપાન કરનારાઓનું નિદાન કરવા માટે ડૉક્ટર્સ જરૂરી છે. આરોગ્ય કાર્યકરની ફરજ છે કે તે વ્યક્તિને સમજાવે કે તે કયા જોખમોનો સામનો કરે છે અને તેને ખરાબ આદતથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
• તમાકુ ઉત્પાદનોના વેપાર પર પ્રતિબંધ અને ગેરકાયદેસર વેપાર પર પ્રતિબંધ.તમાકુના ઉત્પાદનો હવે માત્ર સ્ટોર અથવા ટ્રેડ પેવેલિયનમાં જ વેચી શકાશે. પ્રદર્શનમાં સિગારેટના પેક મૂકવાની મનાઈ છે. તેના બદલે ત્યાં હોવું જોઈએ મૂળાક્ષરોની યાદીકિંમતો દર્શાવે છે, પરંતુ ઉત્પાદન લોગો અને અન્ય જાહેરાત તત્વો વિના. થી સો મીટર દૂર સિગારેટ વેચવા પર પ્રતિબંધ છે શૈક્ષણિક સંસ્થાઓ. ટ્રેન સ્ટેશનો, સર્વિસ એન્ટરપ્રાઈઝમાં, સત્તાવાળાઓ અને યુવાનો સાથે કામ કરતી સંસ્થાઓ દ્વારા કબજે કરાયેલ જગ્યાઓમાં વેપાર પર પ્રતિબંધ છે.
• તમાકુના ઉપયોગથી બાળકોને રક્ષણ આપવું.સગીરોને સિગારેટ વેચવા પર પ્રતિબંધ છે. તેથી, વેચનારને પાસપોર્ટની માંગણી કરવાનો અધિકાર છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તે ગુનો નથી કરી રહ્યો.

આ કાયદાના ઉલ્લંઘન માટે વિવિધ પ્રકારની જવાબદારીઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, માં ધૂમ્રપાન માટે ખોટી જગ્યાએતમારે 50 હજાર રુબેલ્સ સુધીનો દંડ ચૂકવવો પડશે. પરંતુ જો કાયદાનું પાલન ન કરવાને કારણે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થયું હોય, તો પછી ગુનેગાર પાસેથી વળતરની માંગ કરવી શક્ય છે.

ધૂમ્રપાન કેવી રીતે છોડવું?

ઇ-સિગ્સ

ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ- એક ઉચ્ચ તકનીકી ઉપકરણ જે ધૂમ્રપાનની પ્રક્રિયાનું અનુકરણ કરે છે. તેના મુખ્ય ભાગો:

• પ્રકાશ સૂચક - સિગારેટની આગનું અનુકરણ કરે છે;
• બેટરી જે સિગારેટને શક્તિ આપે છે;
• સ્ટીમ જનરેટર - એક છંટકાવ ઉપકરણ જે વરાળ બનાવે છે;
• બદલી શકાય તેવું કારતૂસ જેમાં પ્રવાહી હોય છે જે વરાળનો સ્વાદ નક્કી કરે છે. એક કારતૂસ નિયમિત સિગારેટના પેકેટને બદલે છે.

જ્યારે તમે પફ લો છો, ત્યારે હવા વરાળ જનરેટરમાંથી વહે છે અને સુગંધિત વરાળ ઉત્પન્ન કરે છે જેમાં નાના કણોધૂમ્રપાન માટે પ્રવાહી. તેનો ફાયદો નિયમિત સિગારેટતમાકુના દહન ઉત્પાદનોની ગેરહાજરીમાં: ટાર, કાર્સિનોજેન્સ. વધુમાં, તમારી આસપાસના લોકો તમાકુના ધુમાડાથી પીડાતા નથી.

ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટને કેટલાક લોકો ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરે છે. તે નિકોટિન પર શારીરિક નિર્ભરતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ચાલુ પ્રારંભિક તબક્કાઉચ્ચ નિકોટિન સામગ્રી સાથે ઇ-લિક્વિડનો ઉપયોગ કરો. થોડા સમય પછી, તે વધુ સાથે અન્ય પ્રવાહી સાથે બદલવામાં આવે છે ઓછી સામગ્રીનિકોટિન આમ, તેઓ ધીમે ધીમે નિકોટિન-મુક્ત ફિલર પર સ્વિચ કરી રહ્યાં છે.

નકારાત્મક બાજુઓ ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ

નિષ્ણાતો કહે છે કે આ ઉપકરણો પરંપરાગત તમાકુ ઉત્પાદનો કરતાં ઓછા નુકસાનકારક નથી. તે શક્ય છે કે તેઓ અપેક્ષા કરતા વધુ જોખમી છે.

ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટના જોખમો વિશે હકીકતો:

પ્રવાહી બનાવવા માટે, કૃત્રિમ ઘટકો અને સ્વાદોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે ફેફસાંમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે. આવા પદાર્થોના નિયમિત ઇન્હેલેશનથી શ્વાસનળીના અસ્થમા અને અન્ય અનિચ્છનીય પરિણામો થઈ શકે છે.

તે સાબિત થયું છે કે વરાળમાં ગ્લિસરીન અને તેના એસ્ટર્સ, પ્રોપીલીન ગ્લાયકોલ, સ્વાદના દહન ઉત્પાદનો અને સિગારેટ બનાવવામાં આવે છે તે સામગ્રી દ્વારા ઉત્સર્જિત પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે. આ ઘટકો આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે, તેઓ શરીર પર ઝેરી અસર કરે છે અને કિડની પેથોલોજીનું કારણ બને છે.

ધૂમ્રપાન એ બાળકો માટે ખરાબ ઉદાહરણ છે. તેમના માતાપિતા શું ધૂમ્રપાન કરે છે તેની તેમને પરવા નથી. તેથી, ત્યાં એક ઉચ્ચ જોખમ છે કે બાળકો આ ખરાબ ટેવના વ્યસની બની જશે.

WHO નિષ્ણાતો ગંભીર ક્લિનિકલ ટ્રાયલ હાથ ધરવામાં ન આવે અને તેમના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરતો કાયદો આખરી ન થાય ત્યાં સુધી ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ મૂકવાનો પ્રસ્તાવ મૂકે છે.

રશિયામાં, 1 જૂન, 2013 થી, ધૂમ્રપાન પ્રતિબંધ કાયદા અનુસાર ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટના વેચાણ પર પ્રતિબંધ છે. આ ઉપકરણો "અનુકરણ તમાકુ ઉત્પાદનો" ના વર્ણન સાથે બંધબેસે છે અને તેથી પ્રતિબંધને પાત્ર છે.

ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવા માટે દવાઓ

દવાનું નામ	ક્રિયાની પદ્ધતિ	સ્વાગત યોજના
સતત શારીરિક નિકોટિન અવલંબનની સારવાર માટે નિકોટિન જેવી દવાઓ
ટેબેક્સ (સાયટીસિન)	દવામાં વનસ્પતિ મૂળનો પદાર્થ છે - સાયટીસિન. તે સક્રિય થાય છે શ્વસન કેન્દ્રએડ્રેનાલિનનું સ્તર વધે છે અને નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે. ટેબેક્સ નિકોટિન જેવી અસર ધરાવે છે. આ તેને સરળ બનાવે છે અપ્રિય લક્ષણોધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી, સિગારેટ વિના સુધારેલ એકાગ્રતા અને પ્રદર્શનમાં વધારો. સાયટીસિન નિકોટિન જેવા જ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે. તેથી, જો તમે દવા લેતી વખતે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો નિકોટિન અનબાઉન્ડ સ્થિતિમાં લોહીમાં રહે છે અને અપ્રિય સંવેદનાઓનું કારણ બને છે: ઉબકા, ચક્કર. આનાથી તમે સંપૂર્ણપણે ધૂમ્રપાન છોડવા માંગો છો.	પ્રથમ ત્રણ દિવસ માટે, 1 ટેબ્લેટ દિવસમાં 6 વખત, દર 2 કલાકે લો દિવસનો સમય. તેઓ રાત્રે વિરામ લે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન તમે જેટલું ઓછું ધૂમ્રપાન કરશો, તે સારુ લાગે છે. સારવારના 4-12 દિવસ - દરરોજ 5 ગોળીઓ. દર 2.5 કલાકે એક. 13-16 દિવસ - 4 ગોળીઓ, 3 કલાકના વિરામ સાથે. 17-20 - દિવસ દીઠ 3 ગોળીઓ. 5 કલાકના અંતરાલમાં એક. દિવસ 21-25, દિવસ દીઠ 1-2 ગોળીઓ. જો ધૂમ્રપાનની તૃષ્ણાને ઘટાડવાનું શક્ય ન હોય, તો સારવાર સ્થગિત કરવામાં આવે છે અને 2-3 મહિના પછી પુનરાવર્તિત થાય છે.
લોબેલિન	લોબેલાઇન એ ભારતીય તમાકુના પાનમાંથી મેળવવામાં આવતો છોડનો આલ્કલોઇડ છે. તે નિકોટિન જેવા જ ઉત્તેજક ગુણધર્મો ધરાવે છે, પરંતુ વગર હાનિકારક ગુણધર્મો. લોબેલાઇન નિકોટિન-સંવેદનશીલ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે અને નબળી પડી જાય છે ઉપાડ સિન્ડ્રોમ, જે સિગારેટ છોડ્યા પછી થાય છે. તે ચીડિયાપણું, માથાનો દુખાવો ઘટાડે છે અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.	દિવસમાં 4-5 વખત 10-15 ટીપાં અથવા 1 ગોળી લો. સારવારનો કોર્સ 7-10 દિવસ છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે 3 અઠવાડિયા સુધી લંબાવી શકાય છે. લાંબા ગાળાની સારવાર માટે, દવાનો ઉપયોગ દિવસમાં 2-3 વખત થાય છે.
ગામીબાઝીન (અનાબાસીન)	નિકોટિન જેવા ગુણધર્મોમાં સમાન વનસ્પતિ મૂળનો પદાર્થ. મગજમાં શ્વસન અને વાસોમોટર કેન્દ્રોને ઉત્તેજિત કરે છે. સક્રિય પદાર્થ- અનાબાસીન પાંદડા વગરના નાળમાં જોવા મળે છે. તે નિકોટિન-સંવેદનશીલ રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે. તેથી, ઝેરનું કારણ ન બને તે માટે, સારવાર દરમિયાન ધૂમ્રપાન બંધ કરવું જરૂરી છે.	ગોળીઓ. દિવસ 1-5 - દિવસ દીઠ 8 ગોળીઓ. જીભ હેઠળ ઓગળવું. દિવસ 6-12 - દિવસ દીઠ 6 ગોળીઓ. ત્યારબાદ, દર 3 દિવસે ડોઝ એક ટેબ્લેટ દ્વારા ઘટાડવામાં આવે છે. સારવારની કુલ અવધિ 25 દિવસ છે. ચ્યુઇંગ ગમ. જો તમે તરત જ ધૂમ્રપાન છોડવાનું નક્કી કરો અથવા તમે ધૂમ્રપાન કરો છો તે સિગારેટની સંખ્યા ઘટાડવા માટે આ ફોર્મનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સારવારના પ્રથમ 5 દિવસ માટે, 1 રબર બેન્ડ દિવસમાં 4 વખત. તેને ચાવવું જોઈએ અને ગાલની પાછળ મૂકવું જોઈએ. જ્યારે કડવાશ અને કળતરની સંવેદના પસાર થાય છે, ત્યારે ગમને થોડો ચાવો અને તેને ફરીથી તમારા ગાલની પાછળ મૂકો. આમ, નિકોટિન નાના ભાગોમાં છોડવામાં આવશે. દર 3-4 દિવસે ડોઝ 1 ગમ દ્વારા ઘટાડવામાં આવે છે. સારવારનો કોર્સ 12 દિવસનો છે. ફિલ્મ. ફિલ્મ ગમ અથવા ગુંદર ધરાવતા હોય છે આંતરિક સપાટીગાલ પ્રથમ 3-5 દિવસ માટે, દરરોજ 4-8 ફિલ્મોનો ઉપયોગ કરો. 5 થી 8 માં દિવસ સુધી દિવસમાં 3 વખત. પછી દર 4 દિવસે ડોઝ ઘટાડવામાં આવે છે. સારવારનો કોર્સ 15 દિવસનો છે.
નિકોટિન પેચ નિકોરેટ એનાલોગ: નિકોટિન પેચો નિકોડર્મ, નિકોટ્રોલ, હેબિટ્રોલ, નિકક્વિટિન.	પેચમાં અર્ધપારદર્શક કૃત્રિમ સામગ્રી હોય છે અને તેમાં નિકોટિન હોય છે. તેનો ઉપયોગ તમને ઉપાડ સિન્ડ્રોમથી છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. ઊંઘની વિક્ષેપ, ભૂખમાં વધારો, ચીડિયાપણું, ધ્યાન ઘટાડવું દૂર કરે છે. વ્યસનથી છુટકારો મેળવવા માટે, નિકોટિનની માત્રા ધીમે ધીમે ઘટાડવી જરૂરી છે. આ હેતુ માટે, ઉચ્ચ, મધ્યમ અને ઓછી નિકોટિન સામગ્રી સાથે 3 પ્રકારના પેચ ઉપલબ્ધ છે.	ઉચ્ચ નિકોટિન અવલંબન ધરાવતા લોકો માટે (દિવસ દીઠ સિગારેટના 2 પેક સુધી), નીચેની પદ્ધતિની ભલામણ કરવામાં આવે છે: નિકોરેટ 25 મિલિગ્રામ - 8 અઠવાડિયા. નિકોરેટ 15 મિલિગ્રામ - 2 અઠવાડિયા. નિકોરેટ 10 મિલિગ્રામ - 2 અઠવાડિયા. જેઓ દરરોજ 1 પેક ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓને પગલું 2 થી તરત જ સારવાર શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અન્ય ઉત્પાદકોના પેચો માટે સારવારની પદ્ધતિ સમાન છે. પેચ સવારે સ્વચ્છ, શુષ્ક ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે અને સાંજે દૂર કરવામાં આવે છે. નિકોટિન સરળતાથી શોષાય તે માટે, ત્વચા પર કોઈ જાડા વાળ ન હોવા જોઈએ.
5 વર્ષથી ઓછા ધૂમ્રપાનનો અનુભવ ધરાવતા લોકોમાં નિકોટિન-મુક્ત દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે
ચેમ્પિક્સ	સક્રિય પદાર્થ રીસેપ્ટર્સને અવરોધે છે, તેમને નિકોટિન પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનાવે છે. પરિણામે, વ્યક્તિ ધૂમ્રપાનનો આનંદ માણવાનું બંધ કરે છે. શરીરના નશો સાથે સંકળાયેલ અપ્રિય સંવેદનાઓ છે.	દિવસ 1-3: 0.5 મિલિગ્રામની માત્રામાં 1 ટેબ્લેટ. 4-7 દિવસ: 0.5 મિલિગ્રામની 2 ગોળીઓ. દિવસ 8 થી તમારે ધૂમ્રપાન બંધ કરવું જોઈએ. આ ક્ષણથી, 11 અઠવાડિયા માટે 2 ગોળીઓ (દરેક 1 મિલિગ્રામ) લો.
વેલબ્યુટ્રિન (બ્યુપ્રોપિયન) (Zyban)	નિકોટિન વ્યસન સામે લડવા માટે વપરાતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ. તે માનસિકતા પર ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે, કોષોમાં ઊર્જાના પ્રકાશનને વેગ આપે છે, કામવાસનામાં વધારો કરે છે અને વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે ચિંતા અને ડિપ્રેશનથી પણ રાહત આપે છે જે ધૂમ્રપાન છોડવા સાથે હોઈ શકે છે.	1 લી થી 7 મા દિવસે, ભોજન પછી 1 ગોળી. આ પછી, દરરોજ 2 ગોળીઓ લો. સારવારની અવધિ 7-9 અઠવાડિયા છે.

યાદ રાખો કે સૂચિબદ્ધ બધી દવાઓ દવાઓ છે, તેમાં વિરોધાભાસ છે અને આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો કે કયા ઉપાય અને કયા ડોઝમાં તમારા માટે યોગ્ય છે.

ધૂમ્રપાન છોડવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ

90% ધૂમ્રપાન કરનારાઓ નિકોટિન વ્યસનમાંથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. આ કરવા માટે, મક્કમ નિર્ણય લેવા અને તમારા માટે ટકાઉ પ્રેરણા બનાવવા માટે તે પૂરતું છે.

ધૂમ્રપાનના કયા પરિણામો તમને સૌથી વધુ ડરાવે છે તે વિશે વિચારો. તેમાંના ઘણા બધા છે:

• ગેંગરીન અને પગના અંગવિચ્છેદન;
• કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો;
• ફેફસાંનું વિઘટન;
• અચાનક મૃત્યુસ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકને કારણે;
• નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનનો ભોગ બનેલા બાળકોમાં અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસ.

શીટના અડધા ભાગ પર અપ્રિય પરિણામોની સૂચિ લખો જે ધૂમ્રપાનની રાહ જુએ છે. બીજા ભાગમાં "બોનસ" ની સૂચિ છે જે તમને ધૂમ્રપાન છોડવાથી પ્રાપ્ત થશે: સુંદર ત્વચાસફેદ દાંત, તાજા શ્વાસ, સ્વસ્થ ફેફસાં… આ કાગળનો ટુકડો મૂકો જેથી કરીને તે હંમેશા દેખાય અને તમને પ્રેરિત રાખે.
તમારી જાતને એક પિગી બેંક મેળવો. તમે દરરોજ ધૂમ્રપાન કરવા પાછળ ખર્ચો છો તે રકમ અલગ રાખો. તમે જે પૈસા બચાવો છો તેનો ઉપયોગ કરીને સમયાંતરે તમારી જાતને સરસ ભેટ આપો.

ઉપાડના લક્ષણોના ચિહ્નો શોધશો નહીં. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઉપાડ સિન્ડ્રોમ વિકસાવવાની સંભાવના એટલી ઊંચી નથી. જો તમે તેમ છતાં જોશો કે તમારી યાદશક્તિ બગડી ગઈ છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ મુશ્કેલ બન્યું છે, તો જિનસેંગ અથવા એલ્યુથેરોકોકસનું ટિંકચર લો. આ કુદરતી ઉત્તેજકોનિકોટિન કરતાં વધુ ખરાબ નથી, તેઓ નર્વસ સિસ્ટમ અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે, અને વધુમાં, ઝેરના શરીરને ઝડપથી શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરશે.

નિકોટિન વ્યસન સામેની લડાઈમાં કોણ મદદ કરી શકે?

વ્યક્તિગત અથવા જૂથ મનોરોગ ચિકિત્સા માટે, તમે ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ ક્લિનિક અથવા વ્યસન પુનઃપ્રાપ્તિમાં નિષ્ણાત મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરી શકો છો. આંકડા કહે છે કે સાયકોથેરાપ્યુટિક સહાયથી સફળતાની શક્યતા 1.5 ગણી વધી જાય છે.

મનોચિકિત્સકની મફતમાં મદદ મેળવોરાજ્ય અને મ્યુનિસિપલમાં શક્ય છે તબીબી સંસ્થાઓ. આવશ્યક શરતક્લિનિકમાંથી તમારા હાજરી આપતા ચિકિત્સકનો રેફરલ છે. વધુમાં, પુનર્વસવાટ કેન્દ્રો પર મફત પરામર્શ ઉપલબ્ધ છે.

ચૂકવેલ પરામર્શજાહેર તબીબી સંસ્થાઓમાંથી રેફરલ વિના મેળવી શકાય છે. અને બિન-રાજ્ય મનોચિકિત્સા અને મનોરોગવિજ્ઞાન સંસ્થાઓમાં અને ખાનગી પ્રેક્ટિસ કરતા મનોચિકિત્સક સાથે.

લોકોને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી અસરકારક મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકો વિકસાવવામાં આવી છે.

1. વ્લાદિમીર ઝ્દાનોવની પદ્ધતિ

   આ તકનીકને "ચાર દુર્ગંધવાળા શ્વાસ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેનો ધ્યેય ધૂમ્રપાન પ્રત્યે કાયમી અણગમો પેદા કરવાનો છે. આ કરવા માટે, તમારે તમાકુના ધુમાડાનો સ્વાદ લેવાની અને તેને ચાવવાની જરૂર છે.

   જ્યારે તમે ધૂમ્રપાન કરવા માંગતા હો, ત્યારે તમારા ફેફસાંમાં ધુમાડો શ્વાસમાં ન લો, પરંતુ તેને તમારા મોંમાં રાખો. તમારું માથું પાછું ફેંકી દો, તમારું નાક બંધ કરો અને તમારા મોં બંધ રાખીને ધુમાડો સઘન રીતે ચાવો. 20 સેકન્ડ પછી, તમારા મોંમાં એક બીભત્સ સ્વાદ દેખાશે. બીજી 10 સેકન્ડ સુધી ચાવવાનું ચાલુ રાખો અને પછી ધુમાડાને તમારા ફેફસાંમાં ધકેલી દો. અપ્રિય સંવેદનાઓ અને ઉધરસની અરજ દેખાશે - આ રીસેપ્ટર્સના સક્રિયકરણને કારણે છે જે તમને તમાકુના ધૂમ્રપાનથી બચાવવા માટે રચાયેલ છે. પરિણામને એકીકૃત કરવા માટે, "ચાવવામાં આવેલ" ધુમાડાના 2 વધુ પફ લો.

   ચોથો શ્વાસ - સંપૂર્ણ ફેફસાં સાથે શ્વાસ લો. આ પછી, તમારા પેટના સ્નાયુઓને ખેંચીને, ધુમાડો બહાર કાઢો. પછી પેકેટ પર લખો કે તમે 4 દુર્ગંધવાળો શ્વાસ લીધો તે તારીખ અને સમય. આ પછી તમે ધૂમ્રપાન કરી શકતા નથી. જો શ્વાસ લેવાની ઇચ્છા અનિવાર્ય બને છે, તો પછી ધૂમ્રપાન ચાવવાની તકનીકનું પુનરાવર્તન કરો.

   પ્રોફેસર ઝ્ડાનોવના વિડિયો લેક્ચર્સ પ્રેરણાને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ બે દિશામાં કાર્ય કરે છે: તેઓ સ્પષ્ટપણે ધૂમ્રપાનથી થતા નુકસાનને દર્શાવે છે અને જરૂરી મનોવૈજ્ઞાનિક મૂડ બનાવે છે.

2. એલન કાર "ધુમ્રપાન છોડવાની સરળ રીત"

   આ તકનીક 30 થી વધુ વર્ષો પહેલા વિકસાવવામાં આવી હતી. આંકડા કહે છે કે દર વર્ષે તે 1 મિલિયન લોકોને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરે છે. આ ટેકનિકનો હેતુ ઈચ્છાશક્તિ, દવાઓ અથવા અન્ય સહાયનો ઉપયોગ કર્યા વિના વ્યક્તિને ધૂમ્રપાન છોડવામાં મદદ કરવાનો છે.

   તકનીકનો સાર એ જ નામના પુસ્તકમાં દર્શાવેલ છે. આ પદ્ધતિને 2 મુદ્દાઓમાં ટૂંકમાં વર્ણવી શકાય છે.

   1. એક મક્કમ, સભાન નિર્ણય લો કે તમે ફરી ક્યારેય ધૂમ્રપાન કરશો નહીં.
   2. તમારા નવા જીવનનો આનંદ માણો અને હતાશ ન થાઓ.
   આ પુસ્તક ખૂબ જ ખાતરીપૂર્વક બતાવે છે કે તમારે ધૂમ્રપાન કેમ છોડવું જોઈએ અને પસંદગી કરવાથી તમને શું ફાયદો થાય છે. તંદુરસ્ત છબીજીવન આ "છેલ્લી સિગારેટ" પીવાની શંકાઓ અને લાલચથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
   
3. ધૂમ્રપાન કોડ

   આ પદ્ધતિ હિપ્નોટિક સૂચન અને અર્ધજાગ્રત પર બાયો-ઇલેક્ટ્રિકલ પ્રભાવ પર આધારિત છે. કોડિંગ વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ, ધૂમ્રપાન સામે નિર્દેશિત.

   કોડિંગનો હેતુ વ્યક્તિમાં ધૂમ્રપાન પ્રત્યે અણગમો પેદા કરવાનો છે. કોડિંગ મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પાદરીઓ અને પરંપરાગત ઉપચારકો આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરે છે.

   તમે ફક્ત તે જ વ્યક્તિને કોડ કરી શકો છો જેણે પહેલેથી જ ધૂમ્રપાન છોડવાનું નક્કી કર્યું છે. જો તે સંબંધીઓની સમજાવટને અનુસરીને આવ્યો હોય, તો કોડિંગની અસર અલ્પજીવી રહેશે. સફળ કોડિંગ માટેની બીજી શરત નિષ્ણાતની લાયકાત છે.

   હિપ્નોસિસ અને એક્યુપંક્ચર માનસિકતા પર અસર વધારવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક લોકો પ્લેસિબો અસરનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરે છે. દર્દીને કહેવામાં આવે છે કે તેણે મેગા-અસરકારક દવા લીધા પછી, તેને ફરીથી ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા નહીં થાય. અને તેમ છતાં કેપ્સ્યુલમાં દવાની આડમાં સામાન્ય ખાંડ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમાકુની હવે કોઈ તૃષ્ણા નથી તે વિચાર મનમાં મજબૂત રીતે મૂળ છે.

4. ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ. સ્વિંગ તકનીક

   આ તકનીક અર્ધજાગ્રતને ફરીથી પ્રોગ્રામ કરવા પર આધારિત છે. તેનો ધ્યેય અર્ધજાગ્રતમાં સર્જન કરવાનો છે તેજસ્વી છબીતમે શું બનવા માંગો છો. તે લગભગ તમામ લોકો માટે યોગ્ય છે અને તે જ સમયે વિવિધ પ્રકારના વ્યસનથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. NLP નો ઉપયોગ મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, પરંતુ તમે તમારી જાતે ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

   સ્વિંગ ટેકનિકમાં પાંચ તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે.

   સ્ટેજ 1. સવાલોનાં જવાબ આપો.

   • હું શા માટે ધૂમ્રપાન કરું છું?
   • આ મારા જીવનમાં કેવી રીતે ફેરફાર કરે છે?
   • ધૂમ્રપાન કરવાથી મને શું ફાયદો થાય છે?
   સ્ટેજ 2. ધૂમ્રપાન છોડવાનો હેતુ નક્કી કરો.
   • ધૂમ્રપાન છોડવાથી હું શું પ્રાપ્ત કરીશ?
   • જો હું ધૂમ્રપાન છોડી દઉં તો તેનાથી મને શું ફાયદો થશે?
   સ્ટેજ 3. "પ્રારંભિક કી" ની નકારાત્મક છબીની રચના

   ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલ ખૂબ જ સુખદ ચિત્રની કલ્પના કરો. ઉદાહરણ તરીકે, સિગારેટ પકડેલો પીળો હાડકાનો હાથ.

   સ્ટેજ 4. "સકારાત્મક છબી" ની રચના

   કલ્પના કરો કે તમારા એક સકારાત્મક ચિત્ર ગર્વથી તમારા મિત્રોને કહે છે કે તમે તમારા વ્યસનને દૂર કરવામાં સફળ થયા છો.

   સ્ટેજ 5. છબીઓ બદલવી.

   નકારાત્મક છબીની કલ્પના કરો, અને પછી તેને સકારાત્મક સાથે બદલો. નાનો વિરામ લો અને કસરતનું પુનરાવર્તન કરો. ધીમે ધીમે ચિત્રો બદલવાની ગતિ વધારવી. તમે તમારા હાથની લહેર અથવા તમારી આંગળીઓના સ્નેપ સાથે તેમની સાથે જઈ શકો છો. સકારાત્મક છબી તમારા મગજમાં વધુને વધુ આબેહૂબ બનવી જોઈએ, અને નકારાત્મક છબી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી ઝાંખી થવી જોઈએ.

5. એક્યુપંક્ચર

   ધૂમ્રપાન વિરોધી આ ટેકનિક 40 વર્ષ પહેલાં ચીનના ન્યુરોસર્જન એચ.એલ. ઝેર. તે એ હકીકત પર આધારિત છે કે ધૂમ્રપાન એ કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ છે - એક માર્ગ જે અનુસરે છે ચેતા આવેગમગજમાં જ્યારે નર્વસ ઉત્તેજના ફરી એકવારઆ માર્ગ પર ચાલે છે, ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા ઊભી થાય છે.

   એક્યુપંક્ચરનો ધ્યેય આ રીફ્લેક્સને નાબૂદ કરવાનો છે. ઓરીકલ અથવા કાંડા પરના રીફ્લેક્સ પોઈન્ટને પ્રભાવિત કરીને, નિષ્ણાત રીફ્લેક્સ પાથ સાથે આવેગના માર્ગમાં વિક્ષેપ પાડે છે.

   સત્રો અનુભવી રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. સત્રોની અવધિ 20-80 મિનિટ છે. સ્થાયી પરિણામો મેળવવા માટે, કેટલાક લોકોને 2 સત્રોની જરૂર છે, જ્યારે અન્યને 10-20ની જરૂર છે.

યાદ રાખો કે એકમાત્ર શરત જે તમને એકવાર અને બધા માટે ધૂમ્રપાન છોડવાની મંજૂરી આપશે તે આ ખરાબ આદતથી છુટકારો મેળવવાની તમારી મક્કમ અને સભાન ઇચ્છા છે. જો તમે વ્યસનથી છૂટકારો મેળવવા માટે મક્કમ છો, તો સફળતા ચોક્કસપણે તમારી રાહ જોશે!

ધૂમ્રપાન કોડ

શું ઓછામાં ઓછા એક ધૂમ્રપાન કરનારે તેના શરીરને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તેના વિશે વિચાર્યું છે? દરેક સિગારેટ, દરેક પફ, હકીકતમાં, કબરમાં એક નાનું પગલું છે, અને તમે ત્યાં એકલા જઈ શકશો નહીં, કારણ કે ધૂમ્રપાન કરનાર હંમેશા તેના પ્રિયજનોની નજીક હોય છે: કુટુંબ, મિત્રો, સાથીદારો. તમાકુના ધુમાડાને શ્વાસમાં લેવાથી, તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે, રોગપ્રતિકારક અને શ્વસન તંત્રનો નાશ કરે છે અને હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. બાળકો સૌથી વધુ પીડાય છે: તેમનું શરીર હજી સુધી તમાકુના ધુમાડાથી પોતાને બચાવવાનું શીખી શક્યું નથી, તેથી બધી પ્રતિક્રિયાઓ બમણી સક્રિય રીતે થાય છે. ધૂમ્રપાન કરતા માતાપિતા હોવાને કારણે, તેઓ બાળપણથી જ શ્વાસની તકલીફ, લાંબી ઉધરસ અને કર્કશતાથી પરિચિત થઈ જાય છે, અને દર વર્ષે તે વધુ ખરાબ થશે - આ વ્યસનની કિંમત છે.

માનવ શરીર પર ધૂમ્રપાનનું નુકસાન

એક બાળક પણ જાણે છે કે નિકોટિનનું એક ટીપું ઘોડાને મારી નાખે છે. જો કે, આ હકીકત ધૂમ્રપાન કરનારાઓ પર વધુ પ્રભાવ પાડતી નથી: પોતાને ખાતરી આપીને કે તમે એક સાથે ઘણી સિગારેટ પી શકતા નથી, તેઓ ધીમે ધીમે પોતાને મારવાનું ચાલુ રાખે છે, પફ પછી પફ લે છે. તે જ સમયે, તમાકુના ધૂમ્રપાનનું નુકસાન ફક્ત નિકોટિન દ્વારા જ થતું નથી - તે ફક્ત જોડાણનું કારણ બને છે, અને બાકીનું બધું શરીરને નષ્ટ કરે છે.

સિગારેટના ધુમાડાની સાથે, ધૂમ્રપાન કરનાર શ્વાસ લે છે:

1. આર્સેનિક.આ ઝેર સતત હૃદયની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, કેન્સર ઉશ્કેરે છે અને શરીરમાંથી દૂર કરવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. જો તમારે ખરેખર આ પદાર્થનો સ્વાદ ચાખવો હોય તો વચેટિયાઓથી શા માટે પરેશાન થવું? પરંતુ ના: કોઈ કારણસર કોઈ આર્સેનિક પીતું નથી શુદ્ધ સ્વરૂપ, પરંતુ સિગારેટના ભાગ રૂપે - તેઓ ઇચ્છે તેટલું શ્વાસ લે છે!
2. ફોર્માલ્ડિહાઇડ.તે ઝેરી છે રાસાયણિક સંયોજનમુખ્યત્વે શ્વસનતંત્રને અસર કરે છે. નોંધનીય છે કે ફોર્માલ્ડીહાઈડનો ઉપયોગ ફોર્મેલિન તૈયાર કરવા માટે થાય છે, જે એક પદાર્થ છે જેનો ઉપયોગ પેથોલોજિસ્ટ દ્વારા મૃત શરીરને એમ્બલમ કરવા માટે કરવામાં આવે છે. ખરેખર, શા માટે રાહ જુઓ - તમે તમારા જીવનકાળ દરમિયાન શરૂ કરી શકો છો!
3. પોલોનિયમ.પૃષ્ઠભૂમિ કિરણોત્સર્ગ આપણા સમયનો આપત્તિ બની ગયો છે. કિરણોત્સર્ગી પદાર્થો સાથેનું દૂષણ લોકોને લગભગ ધ્રુજારી સુધી ડરાવે છે, પરંતુ 40% વસ્તી, "અનુભવી" ધૂમ્રપાન કરનારાઓ તરીકે વર્ગીકૃત થયેલ છે, નિયમિતપણે પોલોનિયમના કણોને શ્વાસમાં લે છે, જે તેમને અંદરથી "પ્રકાશિત" કરે છે.
4. બેન્ઝીન. આ કાર્બનિક પદાર્થ લ્યુકેમિયા અને ઓન્કોલોજીના અન્ય સ્વરૂપોનું પ્રથમ કારણ છે.
5. રેઝિન.ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિ શ્વાસ લે છે તે ચીકણું સિગારેટનો ધુમાડો ફેફસામાં પ્રવેશતા કણોનું સસ્પેન્શન નથી અને ત્યાંથી સરળતાથી દૂર થઈ જાય છે. સિગારેટ બનાવે છે તે મોટાભાગના ટાર્સમાં ઘન કણોનો સમાવેશ થાય છે જે ફેફસાં પર કાળા કોટિંગ તરીકે સ્થિર થાય છે. વારંવાર, આ "ધૂળ" શ્વાસનળીને બંધ કરે છે, ફેફસાંનું પ્રમાણ ઘટાડે છે અને પરિણામે, ઓક્સિજનના સમગ્ર શરીરમાં ઘટાડો થાય છે.

આ પદાર્થો તમાકુનો ધુમાડો બનાવે છે તે એકમાત્ર ઝેરથી દૂર છે. ધોરણ રાસાયણિક વિશ્લેષણપુષ્ટિ કરી છે કે ક્લાસિક સિગારેટનો દરેક પફ ઘણા ઝેરી ઘટકોનું કોકટેલ છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• એમોનિયા
• બ્યુટેન
• મિથેન
• મિથેનોલ,
• નાઇટ્રોજન
• હાઈડ્રોજન સલ્ફાઈડ,
• કાર્બન મોનોક્સાઈડ,
• એસીટોન
• હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ (હાઇડ્રોજન સાયનાઇડ),
• દોરી
• રેડિયમ
• સીઝિયમ
• ફિનોલ,
• ઇન્ડોલ
• કાર્બાઝોલ
• ઝીંક
• એન્ટિમોની
• એલ્યુમિનિયમ
• કેડમિયમ
• ક્રોમિયમ

આમાંના કોઈપણ ઘટકો સલામત નથી - તેમાંથી દરેક એક અથવા બીજી રીતે શરીરને નષ્ટ કરે છે, રોગપ્રતિકારક તંત્રને કાટ કરે છે અને ફેફસાંને બરબાદ કરે છે, લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને હૃદય, મગજ અને અન્ય અવયવોને નિરાશ કરે છે, કોષ પરિવર્તનનું કારણ બને છે અને વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. ઓન્કોલોજી.

ધૂમ્રપાન કરવાથી શું નુકસાન થાય છે? તબીબી આંકડા

ધૂમ્રપાનના ઘણા બધા પરિણામો હોઈ શકે છે - સિગારેટનો ધુમાડો લગભગ દરેક વસ્તુને અસર કરે છે આંતરિક અવયવો. જો કે, આ વ્યસનની સૌથી સામાન્ય ગૂંચવણો છે:

• ક્રોનિકલ બ્રોન્કાઇટિસ;
• શ્વસનતંત્રના ઓન્કોલોજીકલ રોગો (શ્વાસનળી, કંઠસ્થાન, ફેફસાં);
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજીઓ (કોરોનરી ધમની બિમારી, ધમનીનું હાયપરટેન્શન, વેસ્ક્યુલર થ્રોમ્બોસિસ, વગેરે).

તે લાંબા સમયથી આંકડાકીય રીતે પુષ્ટિ થયેલ છે કે ફેફસાના કેન્સરના 90% કેસોમાં દર્દી ધૂમ્રપાનનો ઇતિહાસ ધરાવે છે. વધુમાં, 75% કેસોમાં બ્રોન્કાઇટિસ અને એમ્ફિસીમાથી મૃત્યુદર કોઈક રીતે આ વ્યસન સાથે સંબંધિત છે. અને ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં 25% કેસોમાં હૃદય રોગ વધુ ગંભીર હોય છે અને તે વહેલા મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

જેમણે ક્યારેય ધૂમ્રપાન કર્યું નથી તેઓ 13 ગણી ઓછી વાર એન્જેના પેક્ટોરિસથી પીડાય છે, 12 ગણી ઓછી વાર હાર્ટ એટેકનો અનુભવ કરે છે અને 10 ગણી ઓછી વાર પેટમાં જટિલ અલ્સર હોય છે. એવું કોઈ અંગ નથી કે જે પીડાતું ન હોય સિગારેટનો ધુમાડો: સરેરાશ, ધૂમ્રપાન કરનારના હૃદયના ધબકારા ધૂમ્રપાન કરનાર કરતા 650 ધબકારા પ્રતિ કલાક વધારે છે. ધૂમ્રપાન ન કરનાર વ્યક્તિ, અને આવા ભાર સાથે પણ, હૃદય હજી પણ લોહી દ્વારા શરીરને ઓક્સિજન પ્રદાન કરવાનો સામનો કરી શકતું નથી. પ્રથમ, તે ફેફસાંમાં ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં પ્રવેશ કરે છે, અને બીજું, સિગારેટના ધુમાડામાંથી કાર્બન મોનોક્સાઇડ શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્થાન લેતાં હિમોગ્લોબિન સાથે વધુ સરળતાથી જોડાય છે. પરિણામે, મગજ, યકૃત, કિડની, ઉત્સર્જન અને પ્રજનન તંત્ર, અને રોગિષ્ઠતા અને, તે મુજબ, મૃત્યુદર નોંધપાત્ર રીતે વધી રહ્યો છે.

વૈજ્ઞાનિકોના અભિપ્રાય: ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે લેખો અને પુસ્તકો

ડોકટરો અને જીવવિજ્ઞાનીઓ ઘંટ વગાડતા પહેલાથી જ કંટાળી ગયા છે: ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે ફિલ્મો અને અસંખ્ય વિડિઓઝ બનાવવામાં આવી છે, પુસ્તકો અને બ્રોશરો પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યા છે, અને અભ્યાસોની સંખ્યા તમામ કલ્પનાશીલ ધોરણો કરતાં વધી ગઈ છે. એલન કારનું પુસ્તક "ધુમ્રપાન છોડવાની સરળ રીત" સૌથી વધુ લોકપ્રિય કૃતિઓમાંની એક હતી. વાંચતી વખતે, ધૂમ્રપાન કરનારને નિકોટિન પ્રત્યે અણગમો કેળવવો જોઈએ, કારણ કે પુસ્તક તમાકુ વિશેનું આખું કદરૂપું સત્ય ઉજાગર કરે છે. જો કે, આ પદ્ધતિ દરેકને મદદ કરતી નથી - જો કે તે બતાવ્યું છે સારા પરિણામો, ધૂમ્રપાન છોડવાની સાર્વત્રિક રીત, કદાચ, ઇચ્છાશક્તિ અને તમારા જીવનને લંબાવવાની ઇચ્છા સિવાય, હજુ સુધી શોધ કરવામાં આવી નથી.

જો કે, ઘણા અવતરણો ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સિગારેટને અલગ રીતે જુએ છે:

• "કોઈપણ ધૂમ્રપાન કરનાર સિગારેટને લાઇટ કરે છે તેનું એકમાત્ર કારણ એ છે કે અગાઉની સિગારેટ દ્વારા સર્જાયેલી ખાલીપણું અને અનિશ્ચિતતાની લાગણીને સમાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરવો.".
• “માત્ર એક વસ્તુ જે આપણને ધૂમ્રપાન તરફ દોરી જાય છે તે લોકો છે જેઓ પહેલેથી જ ધૂમ્રપાન કરે છે. અમને લાગે છે કે અમે કંઈક ગુમાવી રહ્યા છીએ. અમે ધૂમ્રપાનના વ્યસની બનવા માટે સખત મહેનત કરવા તૈયાર છીએ, પરંતુ કોઈએ ક્યારેય સમજવાનો પ્રયાસ કર્યો નથી કે તેઓ ખરેખર શું ખૂટે છે.
• “કુદરતની આ એકમાત્ર એવી જાળ છે જેમાં કોઈ પ્રલોભન નથી, ચીઝનો એક નાનો ટુકડો પણ નથી. આ ટ્રેપ એટલા માટે નહીં કે સિગારેટનો સ્વાદ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ તેનો સ્વાદ ઘૃણાસ્પદ હોય છે."

જો સિગારેટ હજી પણ તમારા જીવનનો એક ભાગ છે, તો એલન કારનું પુસ્તક વાંચવાનો પ્રયાસ કરો - કદાચ આ તે જ માર્ગ છે જે તમને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ એક પગલું ભરવામાં મદદ કરશે. જો કે, આ માટે, મામૂલી ઇચ્છાશક્તિ પૂરતી છે - બાકીનું બધું ફક્ત સ્વ-સંમોહન અને સ્વ-છેતરપિંડી છે.

સ્ત્રીના શરીર પર ધૂમ્રપાનથી નુકસાન

સ્ત્રી શરીર તમાકુ પ્રત્યે પુરૂષ શરીર કરતાં વધુ સ્પષ્ટ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. લગભગ દરેક ધૂમ્રપાન કરનારને પરિચિત મુખ્ય રોગો ઉપરાંત, સિગારેટ સાથે વાજબી સેક્સનો પ્રતિનિધિ તેની યુવાની, તાજગી અને સુંદરતાને ખરાબ ટેવના નામે બલિદાન આપવાનું જોખમ લે છે, પરંતુ સૌથી અગત્યનું, માતા બનવાની તક.

નખ અને વાળ ધૂમ્રપાનથી પીડાય છે ઓક્સિજન ભૂખમરો, નીરસ અને બરડ બની જાય છે, વ્યવહારીક રીતે વધતી અટકે છે અને ભૂખરા અને ઝાંખા દેખાય છે. તમાકુના ધુમાડાથી દાંત ધીરે ધીરે નાશ પામે છે, અને અપ્રિય ગંધતમારા મોંમાંથી એક પણ ચ્યુઇંગ ગમ નીકળી શકતી નથી. અને ત્વચા 10-15 વર્ષ જૂની દેખાય છે, તેને લોહીમાંથી પૂરતો ઓક્સિજન અને પૂરતું પોષણ મળતું નથી. આખરે, પાસપોર્ટ ઉંમર, જે એક યુવાન અને આકર્ષક દેખાવનું વચન આપે છે, તે જૈવિક એકથી દૂર છે, જેમાં ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રી થાકેલી, આધેડ વયની મહિલા જેવી લાગે છે.

જો કે, આ બધું શું સરખામણીમાં નાનું અને મામૂલી લાગે છે ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓમાતા બની શકતી નથી. તેમાંથી, 42% માં વંધ્યત્વ જોવા મળે છે, જ્યારે વાજબી જાતિના પ્રતિનિધિઓ જેઓ સિગારેટથી પરિચિત નથી તેઓ ગર્ભવતી થઈ શકતા નથી તબીબી કારણોમાત્ર 4% કિસ્સાઓમાં.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાનના જોખમો: જો કોઈ ધૂમ્રપાન કરે છે, તો બંને પીડાય છે

તે સ્પષ્ટ નથી કે સગર્ભા સ્ત્રીને ઓછામાં ઓછું એક પફ લેવા માટે શું પ્રેરિત કરી શકે છે, તે જાણીને કે માત્ર તેણી જ આથી પીડાઈ શકે છે, પણ બાળક પણ, જે આ ઝેરને શ્વાસ ન લેવા માટે ક્યાંય દોડી શકતું નથી, કારણ કે તે ગર્ભાશયમાં છે. ધૂમ્રપાન કરનારનું. તમાકુના ધુમાડામાં રહેલા મોટાભાગના ઝેર માટે લોહી-મગજની અવરોધ અવરોધ નથી, જેનો અર્થ છે ભાવિ બાળકતે જન્મે તે પહેલા જ "નિષ્ક્રિય" ધૂમ્રપાનના વિલક્ષણ સ્વરૂપથી પીડાય છે.

આ ઉપરાંત, પ્રજનન પ્રણાલી પોતે અસરગ્રસ્ત છે, હૂંફાળું "માળો" માંથી બાળક માટે ખતરનાક અને અસ્વસ્થતા "આશ્રયસ્થાન" માં ફેરવાય છે. ગર્ભાશય, નિકોટિનના પ્રભાવ હેઠળ, સંકુચિત થાય છે અને અનિયંત્રિત રીતે આરામ કરે છે, અને ઓક્સિજનનું પ્રમાણ દરરોજ ઓછું થાય છે. પરિણામે, બાળક સતત ગૂંગળામણ અનુભવે છે, તેના નાના મોંથી પાણી ખેંચે છે, પરંતુ ઓક્સિજનને બદલે, તે માતાના લોહીમાંથી માત્ર કાર્બન મોનોક્સાઇડ મેળવે છે. તે તરફ દોરી જાય છે તમામ પ્રકારની પેથોલોજીગર્ભ, જન્મ સમયે ઓછું વજન, નબળાઈ અને શિશુની નર્વસ ઉત્તેજના. તદુપરાંત, દરેક "ઘા" તરત જ દેખાશે નહીં - તેમાંના ઘણા જ્યારે બાળક મોટા થવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે જ પોતાને અનુભવે છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ધૂમ્રપાનથી થતા નુકસાન: ચાલો સારાંશ આપીએ

તેથી, આંકડા આ વિશે શું કહે છે:

• 96% કસુવાવડ કોઈક રીતે સિગારેટ સાથે સંબંધિત છે;
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરતી માતાઓને મૃત્યુનું જોખમ 1.3 ગણું વધારે હોય છે;
• શરીરના ઓછા વજનવાળા અકાળ બાળકો 8 ગણા વધુ વખત ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં જન્મે છે;
• ગર્ભાશયમાં તમાકુના ધૂમ્રપાનના સંપર્કમાં આવતા નવજાત શિશુમાં ચહેરાના ભાગની ખામી ("ક્લેફ્ટ હોઠ", "ક્લેફ્ટ તાળવું", વગેરે) 2 ગણી વધુ વાર દેખાય છે;
• માતૃત્વ ધૂમ્રપાન બાળકોમાં હાયપરએક્ટિવિટી, નર્વસ ઉત્તેજના અને માનસિક મંદતા પર સીધી અસર કરે છે.

જો કે, ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓ પણ બાળકોને જન્મ આપી શકે છે જે પ્રથમ નજરમાં એકદમ સ્વસ્થ લાગે છે, પરંતુ સમય જતાં, આ આદત, જે માતાએ ઓછામાં ઓછું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન છોડવાનું વિચાર્યું ન હતું, તે હજી પણ બાળકને અસર કરશે. આવા બાળકો વધુ હોય છે નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, તેઓ વધુ વખત બીમાર પડે છે અને શરદીથી વધુ ગંભીર રીતે પીડાય છે, અને તેમનો બૌદ્ધિક વિકાસ તેમના સાથીદારો કરતા હલકી ગુણવત્તાવાળા છે જેમની માતાઓ ધૂમ્રપાન કરતી નથી.

કિશોરના શરીર પર ધૂમ્રપાનથી નુકસાન

કમનસીબે, કિશોરવયના ધૂમ્રપાન હવે અસામાન્ય નથી. સ્ટોર્સ સગીરોને તમાકુના વેચાણ પર પ્રતિબંધ મૂકે છે, અને સિગારેટ સાથે જોવા મળતા શાળાના બાળકો ગંભીર સમસ્યાઓનું જોખમ ધરાવે છે, પરંતુ આ આંકડાઓને અસર કરતું નથી: દર ત્રીજા કિશોરને 15 વર્ષની ઉંમર પહેલાં સિગારેટનો પરિચય આપવામાં આવે છે. તદુપરાંત, તેમાંથી અડધા લોકો માટે, આ દેખીતી રીતે હાનિકારક "પ્રૅન્ક" એક હાનિકારક આદતમાં વિકસે છે જે પુખ્તાવસ્થા સુધી ચાલુ રહે છે.

અન્ય રસપ્રદ અવલોકન એ હકીકત છે કે મોટાભાગના પુખ્ત વયના લોકો જેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તે કિશોરાવસ્થામાં શરૂ થાય છે. આંકડા અનુસાર, માત્ર 10% કુલ સંખ્યાધૂમ્રપાન કરનારાઓને 18 વર્ષની ઉંમર પછી સિગારેટનો પરિચય આપવામાં આવ્યો હતો - બાકીના 90% નોંધપાત્ર રીતે અગાઉ શરૂ થયા હતા. અને જો કોઈ પુખ્ત, જ્યારે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે, તે પહેલાથી જ તે જે જોખમો લઈ રહ્યો છે તે સમજે છે, તો પછી યુવાન લોકો, કમનસીબે, ફક્ત ફેશનને શ્રદ્ધાંજલિ આપે છે, સ્ટાઇલિશ દેખાવા અને ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માંગે છે, બળવાખોર આવેગ દર્શાવે છે અને તેમની સ્વતંત્રતા પર ભાર મૂકવાનો પ્રયાસ કરે છે.

કિશોરો અને વ્યસનો: શરીર પર ધૂમ્રપાનનું નુકસાન

કિશોરનું શરીર તમાકુના ધૂમ્રપાન પર ખૂબ જ હિંસક પ્રતિક્રિયા આપે છે. સૌ પ્રથમ તે પીડાય છે:

1. મગજ.ધૂમ્રપાન કરનારા કિશોરોની યાદશક્તિ ખરાબ હોય છે કારણ કે તેમના મગજના કોષો ઓક્સિજન ભૂખમરોથી પીડાય છે.
2. દ્રષ્ટિ.તમાકુના ધૂમ્રપાનથી, વિઝ્યુઅલ કોર્ટેક્સની પેથોલોજી વિકસે છે; રંગો નિસ્તેજ, ઝાંખા અને રાખોડી બને છે. સમય જતાં, આવી ખામી સંપૂર્ણ રંગ અંધત્વનું કારણ બની શકે છે.
3. પ્રજનન તંત્ર . જે કિશોરો પણ 20-25 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં આ આદત છોડવામાં સક્ષમ હતા તેઓ તેમના બિન-ધુમ્રપાન કરતા સાથીદારો કરતાં વંધ્યત્વ (પુરુષ અને સ્ત્રી બંને) અનુભવે છે. વધુમાં, ધૂમ્રપાનનો ઇતિહાસ ધરાવતી સ્ત્રીઓને વધુ મુશ્કેલ સમયનો અનુભવ થાય છે બળતરા પ્રક્રિયાઓપેલ્વિક અંગોમાં, અને પુરુષોમાં નપુંસકતા અનુભવવાની શક્યતા 1.5 ગણી વધુ હોય છે.

જો કે, અન્ય અભિવ્યક્તિઓ - શ્વસન રોગો, કાર્ડિયાક પેથોલોજી અને ઓન્કોલોજીકલ ગાંઠો - ધૂમ્રપાન કરતા કિશોરોને બાયપાસ કરતા નથી. તે અફસોસની વાત છે કે તેમાંથી થોડા લોકોને આ આદતની જવાબદારીની સંપૂર્ણ હદનો અહેસાસ થાય છે. તેથી, પુખ્ત વયના લોકોનું કાર્ય બાળકોને શક્ય તેટલી વધુ વિગતવાર સમજાવવાનું છે કે ભવિષ્યમાં તેમની રાહ શું છે, અને તે પણ ઉદાહરણ દ્વારા બતાવવાનું છે કે ધૂમ્રપાન વિના જીવન વધુ સારું છે.

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનનું નુકસાન: સિગારેટ વિના નિકોટિન

અન્ય લોકો દ્વારા તમાકુનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેવો એ ક્લાસિક ધૂમ્રપાન કરતાં ઓછું સલામત નથી. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓતે જ રીતે સિગારેટમાંથી હાનિકારક ટાર, ઝેર અને કાર્સિનોજેન્સના સંપર્કમાં આવે છે, માત્ર એક જ તફાવત સાથે - તેઓએ આ રસ્તો પસંદ કર્યો નથી. સિગારેટ સળગાવનારાઓ દ્વારા તેમના માટે બધું પહેલેથી જ નક્કી કરવામાં આવ્યું છે: માતાપિતા, મિત્રો, સાથીદારો, બસ સ્ટોપ પર ફક્ત સાથી પ્રવાસીઓ - એક શબ્દમાં, નજીકમાં રહેલા દરેક.

નિકોટિન વાદળ માત્ર એક અપ્રિય ગંધ નથી જે વેન્ટિલેટેડ થઈ શકે છે. એપાર્ટમેન્ટમાં ધૂમ્રપાન હંમેશા ત્યાં રહેનારા દરેકને અસર કરશે. જે બાળકોના માતા-પિતા તેમના રૂમમાં ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ શાળાના અભ્યાસક્રમને તેમના સાથીદારો કરતાં વધુ ખરાબ માને છે, તેમને અન્ય લોકો સાથે સામાન્ય ભાષા શોધવાનું વધુ મુશ્કેલ લાગે છે અને કોઈપણ શરદી વધુ પીડાદાયક રીતે પીડાય છે. તેથી, શૌચાલયમાં અથવા બાલ્કનીમાં જતી વખતે તમારે મૂર્ખ બનાવવું જોઈએ નહીં - તમાકુનો ધુમાડો હજી પણ એપાર્ટમેન્ટમાં પ્રવેશ કરે છે અને તમારા પ્રિયજનોના જીવનને બરબાદ કરે છે!

માનવ શરીર પર ધૂમ્રપાનનું નુકસાન: વ્રણ બિંદુ વિશે ટૂંકમાં

ધૂમ્રપાનના નુકસાનને કોઈપણ મૌખિક સ્વરૂપમાં મૂકવું મુશ્કેલ છે - પ્રયોગો તેને વધુ સ્પષ્ટ રીતે દર્શાવે છે. રસાયણશાસ્ત્ર અને જીવવિજ્ઞાનના પાઠોમાં, દરેક શાળાના બાળકોએ જોયું કે કેવી રીતે તમાકુનો ધુમાડો બોટલમાંથી કપાસના ઊન પર સ્થિર થાય છે જો તમે છિદ્રમાં સિગારેટ નાખો અને તેને આગ લગાડો. આ ઉપરાંત, ઇન્ટરનેટ પર ઘણા વૈજ્ઞાનિક વિડિઓઝ છે જે ધૂમ્રપાન વિશેના કદરૂપું સત્યને સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે. જો કે, વિશ્વમાં ધૂમ્રપાન કરનારા ઓછા નથી - તમાકુ કોર્પોરેશનોએ તેમના અત્યંત નફાકારક વ્યવસાયને ગુમાવવાનું ટાળવા માટે બધું જ કર્યું છે.

ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાંથી ઘણા લાંબા સમય સુધી જીવી શકે છે, તેમના મોટા અને સ્વતંત્ર બાળકો માટે ખુશ રહી શકે છે, તેમના પૌત્ર-પૌત્રીઓને બેબીસીટ કરી શકે છે, તેમને વાંચવાનું શીખવી શકે છે અને તેમને પ્રથમ ધોરણમાં લઈ જશે... પરંતુ તે કામ કરશે નહીં: આંકડા અનુસાર, નિયમિત ધૂમ્રપાનજીવનના સરેરાશ 10-15 વર્ષ લે છે. શું સિગારેટની લાલસા આવા બલિદાનને લાયક છે? ..