ઘરે સાંધાઓની ક્રિઓથેરાપી. સાંધા પર ઠંડીની અસર

મોટાભાગની સ્ત્રીઓ જાણે છે કે તેમના ચહેરા પર બરફનો ટુકડો લગાવવાથી આંખોની નીચેનો સોજો ઓછો થઈ શકે છે, જેનાથી ત્વચા સ્પર્શ માટે નરમ લાગે છે અને વધુ કુદરતી રંગ ધારણ કરે છે.

પરંતુ દરેક વ્યક્તિને ખબર નથી હોતી કે આ પ્રક્રિયા ક્રિઓથેરાપી પદ્ધતિઓનો સંદર્ભ આપે છે, જેમાં ડોકટરો અને કોસ્મેટોલોજિસ્ટ બંને દ્વારા સારવાર અને કાયાકલ્પ માટે ઠંડાના સંપર્કનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

ક્રિઓથેરાપી - તે શું છે, દવા અને કોસ્મેટોલોજીમાં તેનો ઉપયોગ, સત્રો ચલાવવાની પદ્ધતિઓ અને પદ્ધતિ, ફોટા પહેલાં અને પછી, ચહેરા અને વાળ માટે વિડિઓ પ્રક્રિયાઓ, કિંમતો અને ઘણું બધું આપણે આ લેખમાંથી શીખીશું.

ક્રિઓથેરાપી એ સક્રિયકરણ છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, ગોઠવણ અને સારવાર કોસ્મેટિક ખામીભારે ઠંડીનો ઉપયોગ. સમગ્ર શરીર અથવા તેના ભાગોને અસર થઈ શકે છે.

પ્રક્રિયા દરમિયાન, શરીર ટૂંકા સમય માટે તાપમાન -160 ° સે સુધી પહોંચે છે.

પરિણામી આંચકો ઉત્તેજિત કરે છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, રક્ત પ્રવાહને વેગ આપે છે અને રક્તવાહિનીઓને સાફ કરે છે, સ્નાયુઓના સ્વરને સામાન્ય બનાવે છે અને નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે.

મુ નીચા તાપમાનઆહ, વેસ્ક્યુલર ટોન નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે. રુધિરકેશિકાઓ તીવ્ર ખેંચાણ અનુભવે છે. આ પ્રતિક્રિયા ગરમી જાળવી રાખવાના પ્રયાસનું કારણ બને છે, શરીર માટે જરૂરી. નુકસાન ન થાય તે માટે, આ રાજ્યમાં વિતાવેલા સમયને સખત રીતે બે થી ત્રણ મિનિટનો ડોઝ કરવામાં આવે છે.

આગળના તબક્કે, ઠંડીનો સંપર્ક અટકે છે. રુધિરકેશિકાઓ તીવ્રપણે વિસ્તરે છે, અચાનક રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે વિવિધ સંસ્થાઓ. આ સારવારની અસર છે.

ધમનીય રક્ત ઓક્સિજનયુક્તઅને પોષક તત્વો, શરીરને ઉત્તેજના આપે છે, જે પોષણ, પુનર્જીવન અને ઝેરને દૂર કરવાની પ્રક્રિયાઓને વેગ આપવા માટે પોતાને પ્રગટ કરે છે.

પ્રકારો

ક્રિઓથેરાપી ચાર પ્રકારની હોઈ શકે છે:

• સામાન્ય
• ખાનગી
• સ્થાનિક
• ક્રાયોમસાજ.

સામાન્ય પ્રક્રિયા ક્રાયોચેમ્બરમાં હાથ ધરવામાં આવે છે, જ્યાં ત્વચા થર્મલ તાણને આધિન હોય છે, તેની સપાટીને છાંટવામાં આવેલા પ્રવાહી નાઇટ્રોજનથી શૂન્ય ડિગ્રી સુધી ઠંડુ કરે છે.

તીવ્ર તાપમાનનો વિરોધાભાસ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના છુપાયેલી રક્ષણાત્મક ક્ષમતાઓ અને આંતરિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરે છે.

આ હેતુ માટે, 5 થી 15 અભ્યાસક્રમો હાથ ધરવામાં આવે છે. તમારા અંગો થીજી ન જાય તે માટે અને શ્વસનતંત્ર, ઊન-આધારિત મોજાં અને મિટન્સ અને ચહેરા પર જાળીની પટ્ટીનો ઉપયોગ કરો. આવા સત્રો સમગ્ર શરીર પર કાયાકલ્પ અસર કરે છે.

સ્થાનિક સારવાર માટે, લિક્વિફાઇડ નાઇટ્રોજનનો ઉપયોગ શરીર અથવા ચહેરાના અમુક ભાગો પર થાય છે. આ ત્વચાના પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપે છે, ડાઘ, ઘા અને બળતરા પ્રક્રિયાઓને સાજા કરે છે.

ક્રાયોમાસેજ પણ સ્થાનિક રીતે કાર્ય કરે છે, પરંતુ તે લિક્વિડ નાઇટ્રોજન સાથે ટ્રીટ કરાયેલા કપાસના ઊન સાથે લાકડાની લાકડીઓનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.

ટેમ્પોન ત્વચાની નજીક લાવવામાં આવે છે, પરંતુ તેને સ્પર્શતું નથી, આ રીતે શરીર અને ચહેરાની ત્વચા કાયાકલ્પ થાય છે અને ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓને વેગ મળે છે.

ખાનગી ક્રાયોથેરાપી ઘરમાં ઠંડાનો ઉપયોગ કરે છે.

અરજી

મુખ્ય ક્ષેત્રો જ્યાં ક્રિઓથેરાપીનો ઉપયોગ થાય છે તે દવા અને કોસ્મેટોલોજી છે. સામાન્ય મજબૂતીકરણની અસર ઉપરાંત, નીચેના રોગો નીચા તાપમાનની ક્રિયા દ્વારા મટાડવામાં આવે છે:

• ટોન્સિલિટિસના ક્રોનિક સ્વરૂપો. અસરગ્રસ્ત ટૉન્સિલ પેશી સ્થિર છે. ઓપરેશન અસરકારક અને સલામત છે અને સર્જિકલ પદ્ધતિના વિકલ્પ તરીકે કરવામાં આવે છે.
• ફેરીન્જાઇટિસ. હેઠળ ચલાવવામાં આવે છે સ્થાનિક એનેસ્થેસિયાઘણી પ્રક્રિયાઓ પર, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં એક પર્યાપ્ત છે.
• નાસિકા પ્રદાહ. કેટરરલ અને એલર્જીક સ્વરૂપો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ભીડ અને પ્યુર્યુલન્ટ સ્રાવ માટે વપરાય છે.
• એડીનોઇડ્સ. તે ખાસ નોઝલ સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે. કદમાં રચનાઓ ઘટાડે છે, શ્વાસને સામાન્ય બનાવે છે.
• સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પ્રક્રિયાઓ (સર્વિકલ ધોવાણ).
• ચામડીના રોગો.

કોસ્મેટોલોજીમાં, ઠંડાનો ઉપયોગ નીચેની મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓમાં આવે છે:

• અને પેપિલોમા. તે લિક્વિફાઇડ નાઇટ્રોજન સાથે કોટરાઇઝેશન દ્વારા પીડારહિત રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. દૂર કર્યા પછી કોઈ ડાઘ અથવા ડાઘ બાકી નથી.
• ક્રાયોમાસેજ અને ક્રિઓપિલિંગ.

સત્રો પછી, નોંધ કરો:

• , લિમ્ફેડેમાની અદ્રશ્યતા;
• કેશિલરી માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનમાં સુધારો, ધમનીના રક્ત પ્રવાહમાં વધારો;
• મૂળભૂત સ્નાયુઓના સ્વરમાં ઘટાડો, સ્નાયુઓના સંકોચનને દૂર કરવું;
• હાડકાં અને કોમલાસ્થિના ટ્રોફિઝમમાં સુધારો;
• પીડા થ્રેશોલ્ડમાં વધારો;
• પુનર્જીવિત પ્રક્રિયાઓનું સક્રિયકરણ.

મિકેનિઝમ

એરોક્રિયોથેરાપી સત્ર પહેલાં, વ્યક્તિ, તેના સ્વિમિંગ ટ્રંક્સ પર કપડાં ઉતારીને, હવામાં સ્નાન કરે છે, જે દરમિયાન ત્વચાને ઠંડુ કરવામાં આવે છે અને પરસેવોસામાન્ય પર પાછા આવો. આ કરવા માટે, ઓરડાના તાપમાને 20 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર જાળવવામાં આવે છે.

સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન, શ્વાસ બહારની હવા સાથે થાય છે. તાપમાન -130 થી -160 ° સે સુધી 120-210 સેકન્ડની અવધિ સાથે સેટ કરવામાં આવે છે.

પ્રથમ પ્રક્રિયા ઓછામાં ઓછા સમય માટે કરવામાં આવે છે અને દરેક અનુગામી એક સાથે તે ધીમે ધીમે વધે છે. તમે એક દિવસમાં બે ક્રાયોપ્રોસિજર કરી શકો છો અથવા 2-3 કલાકના વિરામ સાથે બે અલગ-અલગ પ્રકારોને જોડી શકો છો. સત્ર પૂર્ણ થયા પછી, તેઓ તપાસ કરે છે ધમની દબાણઅને તમારી પલ્સ ગણો.

ક્રિઓથેરાપી પ્રક્રિયા દરમિયાન સ્થાનિક અસર ખાસ ઉપકરણના કૂલિંગ હેડ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે જે અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર થર્મોઇલેક્ટ્રિક અસર પેદા કરે છે.

પ્રક્રિયા -5-10 ° સેના માથાના તાપમાન સાથે 10 મિનિટ સુધી ચાલે છે. આ ઉપરાંત, આ વિસ્તારને ખાસ પાઇપ દ્વારા -60°C સુધી તાપમાન સાથે નાઇટ્રોજન અને હવાના મિશ્રણથી ફૂંકવામાં આવે છે. સત્ર 20 મિનિટ સુધી ચાલે છે.

વૃદ્ધિ અને ગાંઠોને દૂર કરવાનું નાઇટ્રોજન અથવા આર્ગોન સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે, જેનું અતિ-નીચું તાપમાન પેશીઓ અને કોષો પર હાનિકારક અસર કરે છે. તેઓ સ્વેબ અથવા સ્પ્રે સાથે લાગુ પડે છે.

પ્રક્રિયામાં ઘણા તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે જે દરમિયાન અનિચ્છનીય પેશીઓ થીજી જાય છે અને પીગળી જાય છે, જે તેના મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. આ પછી, ક્રિયા રોગપ્રતિકારક તંત્ર દ્વારા પૂર્ણ થાય છે, જે મૃત પેશીઓ પર પ્રક્રિયા કરે છે.

અમે તમારા ધ્યાન પર પ્રક્રિયાનો એક વિડિઓ લાવીએ છીએ જ્યાં તેનો ઉપયોગ થાય છે સ્થાનિક અસરઠંડી:

કોણ કરી શકે અને કોણ ના કરી શકે

સાથેના તમામ લોકો માટે ક્રિઓથેરાપી ઉપયોગી થશે સારા સ્વાસ્થ્યસામાન્ય આરોગ્ય ઉપાય તરીકે.

ક્રિઓથેરાપી નીચેની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને મદદ કરશે:

• અધિક વજન અને સેલ્યુલાઇટ;
• અસફળ સારવાર ત્વચા રોગો;
• સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન અને ઇએનટી રોગોની સારવાર, નર્વસ વિકૃતિઓ;
• ઓપરેશન અથવા ઉપલા શ્વસન માર્ગની ઇજાઓ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ;
• સતત થાક અને હતાશા, ઊંઘની વિકૃતિઓ, નર્વસ થાક;
• ચહેરાની ત્વચામાં વય-સંબંધિત ફેરફારો.

સ્થાનિક ક્રિઓથેરાપી મસાઓ, મોલ્સને દૂર કરે છે, ખીલ, scars, papillomas, calluses, alopecia, seborrhea.

આ યાદી પૂર્ણ નથી. સારવાર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે જે પ્રક્રિયાઓની પ્રગતિ અને પરિણામોનું નિરીક્ષણ કરે છે.

બધાની જેમ તબીબી પ્રક્રિયાઓ, ઠંડીની સારવારમાં અમુક વિરોધાભાસ છે જેના માટે તે હાથ ધરવામાં આવતું નથી, આ છે:

• ઠંડા માટે એલર્જી;
• વિકાસના કોઈપણ તબક્કે ચેપી રોગો;
• કાર્ડિયાક ઇસ્કેમિયા અને ઇન્ફાર્ક્શન શરતો;
• હાયપરટેન્શન અને સ્ટ્રોક;
• ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાનનો સમયગાળો.

ક્રિઓથેરાપીનો ઉપયોગ 16 વર્ષ પહેલાં અને 60 વર્ષ પછી થતો નથી.

ઘરે

ક્રિઓથેરાપી માત્ર માં જ કરવામાં આવે છે વિશિષ્ટ કેન્દ્રો, પણ ઘરે. આ રીતે તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકો છો અને કેટલીક કોસ્મેટિક સમસ્યાઓ હલ કરી શકો છો:

• ઠંડા અને ગરમ ફુવારો. તેનો સાર નામમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. પાણી અચાનક ગરમથી ઠંડામાં બદલાઈ જાય છે. તમારે ગરમ પાણીથી શરૂઆત કરવાની જરૂર છે, પછી તમારા પગથી શરૂ કરીને, થોડા સમય માટે ઠંડા પાણીથી તમારી જાતને ડુબાડો અને અંતે તમારા આખા શરીર પર રેડવું. દર અડધા મિનિટે તાપમાન બદલાય છે, સત્રની કુલ અવધિ 5 મિનિટ સુધી છે. તે જ સમયે, તમે તમારું માથું પાણીની નીચે મૂકી શકતા નથી, નહીં તો ખેંચાણ અને ચેતનાનું નુકસાન થઈ શકે છે.
• ઠંડા ડૂચ. તેઓ પગથી શરૂ થાય છે, પછી ઉચ્ચ અને પછી માથા સિવાય સમગ્ર શરીર. અભિગમોની સંખ્યા સજ્જતા અને સુખાકારી પર આધારિત છે. ટુવાલ સાથે સળીયાથી ડુઝિંગ પૂર્ણ થાય છે.
• ઠંડા પાણીના સ્નાનમાં નિમજ્જન. તમારે ધીમે ધીમે સ્નાનમાં સૂવાની જરૂર છે, પછી થોડી સેકંડ માટે સ્નાનમાં ડૂબકી લગાવો, પરંતુ તમારું માથું પાણીની ઉપર રાખો. ધીમે ધીમે નિમજ્જનનો સમય બે મિનિટ સુધી વધારવો.
• સ્થાનિક કાર્યવાહી. તે બરફના સમઘનનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે, જે ઘણીવાર રસ, તેલ અને મધના ઉમેરા સાથે જડીબુટ્ટીઓના પાતળા રેડવાની પ્રક્રિયામાંથી બનાવવામાં આવે છે.

FAQ

તમે મુલાકાત લો તે પહેલાં તબીબી કેન્દ્રઅથવા બ્યુટી સલૂન, લોકોને કેટલાક પ્રશ્નોના જવાબ જોઈએ છે. સૌથી વધુ વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો છે:

• "કેટલા ક્રાયોથેરાપી સત્રોની જરૂર છે?"
  

  “સ્ટાન્ડર્ડ કોર્સમાં 10-15 પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થાય છે. જો જરૂરી હોય તો, કોર્સ પુનરાવર્તિત થાય છે."

• "સત્રો લેવાનું ક્યારે સારું છે, ઉનાળો કે વસંત?"
  

  "પ્રક્રિયાઓ હંમેશા ઉપયોગી હોય છે, મોસમ પર કોઈ નિયંત્રણો નથી, પરંતુ ઉનાળામાં તે વધુ આરામદાયક હોય છે, અને તે તમને લાંબા સમય સુધી ઠંડી અનુભવે છે."

• "શું સત્રો પછી ત્વચાની કોઈ છાલ છે?"
  

  "આ અસર ક્રિઓપિલિંગ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે, જે ફક્ત ચહેરા પર કરવામાં આવે છે. આ શરીરના અન્ય ભાગો પર જોવા મળતું નથી.

• "શું નબળી રક્તવાહિનીઓ ધરાવતા લોકો સત્રો લઈ શકે છે?"
  

  "તે શક્ય છે, કારણ કે પ્રક્રિયા વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરના થર્મોરેગ્યુલેશનને સામાન્ય બનાવે છે."

• "સ્કેલ્પની ક્રાયોથેરાપી સાથે શું જોડી શકાય?"
  

  “માથાની ક્રાયોપ્રોસિડર્સનો એકસાથે ઉપયોગ થાય છે હીલિંગ માસ્ક, લોશન વગેરે આ દિવસે, તમે ગરમી, પ્રકાશ અને લેસર સારવારને લગતી પ્રક્રિયાઓ સિવાય અન્ય કોઈપણ પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

અમે તમને ક્રિઓથેરાપી પહેલા અને પછીના ફોટા જોવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ:

અન્ય પ્રક્રિયાઓ સાથે સંયોજન

હાલમાં, ક્રિઓથેરાપી એ ફિઝીયોથેરાપીની એક સસ્તી અને અસરકારક પદ્ધતિ છે, જેમાં એનાલજેસિક, ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અસરો છે.

ક્રિઓથેરાપી તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે સ્વતંત્ર પદ્ધતિસારવાર, તેથી સાથે સંયોજનમાં રમતગમતની દવાઅને પરંપરાગત સારવારના અન્ય ક્ષેત્રો.

આ ટ્રોમેટોલોજી, ન્યુરોલોજી, ત્વચારોગવિજ્ઞાન છે. પોસ્ટ ટ્રોમેટિક અને સારવારમાં ઠંડાના સફળ ઉપયોગના ઉદાહરણો છે ડિસ્ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓ, તેમજ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, પેરેસીસ અને લકવો, વિવિધ ખેંચાણ અને પીડા સિન્ડ્રોમ્સ.

તે ક્યાં રાખવામાં આવે છે અને સરેરાશ ભાવ

સામાન્ય અને સ્થાનિક ક્રિઓથેરાપીના સત્રો તબીબી ક્લિનિક્સ અને બ્યુટી સલુન્સ બંનેમાં હાથ ધરવામાં આવે છે.

ક્રિઓથેરાપી પ્રક્રિયાઓની કિંમત વપરાયેલી પદ્ધતિ અને સારવારના ક્ષેત્ર પર આધારિત છે.

ક્રિઓથેરાપી પ્રક્રિયાઓની સરેરાશ કિંમતો નીચે મુજબ છે:

• 800 ઘસવું થી cryosauna. સત્ર દીઠ;
• ચહેરા, શરીર, ડેકોલેટી, પીઠ, ઉંદરી, માથાના સોકેટ ભાગની ક્રાયોમાસ 650-1500 રુબેલ્સ;
• , મસાઓ - 300 રુબેલ્સથી;
• સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા - 500 રુબેલ્સથી;
• 1000 રુબેલ્સથી સર્વિક્સની ક્રિઓથેરાપી;
• 2500 ઘસવાથી કાકડાનું ક્રાયોડેસ્ટ્રક્શન.

ઠંડા સારવારનો મુખ્ય ફાયદો ન્યૂનતમ છે આડઅસરો, અથવા તેમના સંપૂર્ણ ગેરહાજરી, જે તમારી સામાન્ય જીવનશૈલીને અસર કરશે નહીં.

પરંતુ ક્રિઓથેરાપી કોર્સમાં નોંધણી કરતા પહેલા, તમારે સારવાર દરમિયાન ધ્યાનમાં લેવામાં આવતા તમામ સંકેતો અને વિરોધાભાસને બરાબર જાણવાની જરૂર છે. ક્રાયોથેરાપી પછી શું કરવું તે જાણવું પણ જરૂરી છે ફાયદાકારક અસરલાંબા સમય માટે નિશ્ચિત કરવામાં આવી હતી.

અને અંતે, ચહેરા અને ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે ક્રિઓથેરાપી પ્રક્રિયાની વિડિઓ જુઓ:

ના સંપર્કમાં છે

સહપાઠીઓ

માનવતાએ લાંબા સમયથી નોંધ્યું છે કે વાજબી ડોઝમાં ઠંડી હોય છે ફાયદાકારક અસરસમગ્ર શરીર પર. હિપ્પોક્રેટ્સ, ગેલેન, એવિસેના અને અન્ય પ્રાચીન ડોકટરોના લખાણોમાં શીત સારવારનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે.

માનવજાતના ઇતિહાસમાં સુંદરતા અને સક્રિય દીર્ધાયુષ્યને લંબાવવા માટે ઠંડા પાણી અને બરફના ઉપયોગના ઘણા ઉદાહરણો છે. ફીલ્ડ માર્શલ સુવેરોવ દરરોજ ઠંડા પાણીથી પોતાને ડુબાડતા હતા, અને કેથરિન IIએ બરફથી તેનો ચહેરો લૂછી નાખ્યો હતો. વીસમી સદીનો અંત ચિહ્નિત થયેલ હતો ગુણાત્મક ફેરફારમાનવ શરીર પર ઠંડીની કાયાકલ્પ અસરનો ઉપયોગ કરવાનો અભિગમ, બરફને બદલીને અને ઠંડુ પાણિ, અત્યંત નીચા તાપમાનના ઉપયોગ પર આધારિત પ્રક્રિયાઓ આવી - ક્રિઓથેરાપી (ક્રાયોડેસ્ટ્રક્શન).

શરદીની ઉપચાર શક્તિઓ પણ લાગુ પડે છે રોજિંદુ જીવન: આપણે સામાન્ય રીતે ઉઝરડાવાળા વિસ્તારમાં ઠંડા પદાર્થ લગાવીએ છીએ અને ઊંચા તાપમાને આપણે કપાળને ઠંડા પાણીથી ભીની કરીએ છીએ. લોકોને સખત બનાવવા માટે, તેઓ પોતાને ઠંડા પાણીથી ડુબાડે છે અને શિયાળામાં બરફના છિદ્રમાં પણ તરી જાય છે. સાથે ઘણા સમય સુધીઆજ સુધી, દવામાં બળતરા વિરોધી, હેમોસ્ટેટિક અને પીડાનાશક તરીકે ઠંડાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

ઠંડીના પ્રભાવ હેઠળ, ખેંચાણ થાય છે નાના જહાજો(રુધિરકેશિકાઓ) અવરોધિત છે ચેતા આવેગ, રક્ત પ્રવાહ ધીમો પડી જાય છે, નાના વાહિનીઓની અભેદ્યતા ઘટે છે અને એડીમાની ઘટના અટકાવવામાં આવે છે. શીત ચેતા અંતની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે, પીડાથી રાહત આપે છે. બરફ મસાજના પ્રભાવ હેઠળ, સંયુક્ત ગતિશીલતા વધે છે અને પીડા ઘટે છે.

ક્રિઓથેરાપી(ગ્રીક ક્રિઓસ અને થેરાપીમાંથી) એ શરદીની સારવાર છે. એકંદરે, પર આ અસર માનવ શરીરવિવિધ વિશિષ્ટ પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરીને અલ્ટ્રા-નીચું તાપમાન (-160 ડિગ્રી સુધી). ઠંડીની શરીર પર ટૂંકા ગાળાની પરંતુ આઘાતજનક અસર હોય છે, પરિણામે અચાનક ઠંડક થાય છે. "આંચકા" ના પરિણામોમાં ચયાપચયમાં વધારો, રક્ત વાહિનીઓની સફાઈ અને રક્ત પરિભ્રમણને વેગ, સ્નાયુઓની સ્વર, મજબૂતીકરણનો સમાવેશ થાય છે. નર્વસ સિસ્ટમ. આપણા દૂરના પૂર્વજોએ પણ બરફના સ્નાન કર્યા હતા, ત્યાં તેમની યુવાની લંબાવવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો. આજકાલ, આવી પ્રક્રિયાઓની અસરકારકતા વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થઈ છે: સક્રિયકરણ થાય છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. કોસ્મેટોલોજીમાં ક્રાયોથેરાપીનો ઉપયોગ ત્વચાના કાયાકલ્પની અસર મેળવવા, ગરદન અને ચહેરા પરની નાની કરચલીઓ દૂર કરવા માટે થાય છે. આજે, "કોલ્ડ થેરાપી" એ માત્ર સામાન્ય હાયપોથર્મિક અસરો (ઠંડા સંકોચન, શિયાળામાં સ્વિમિંગ, વગેરે) જ નહીં, પણ માઈનસ 190 ડિગ્રી સુધી પહોંચતા તાપમાને ઠંડુ હવાના સંપર્કમાં પણ ગણવામાં આવે છે. નાઇટ્રોજન જેવા નિષ્ક્રિય વાયુનો સંપર્ક પણ આ પ્રકારની પ્રક્રિયાને લાગુ પડે છે.

શીત ઉપચાર શા માટે કામ કરે છે?

શરીરની સપાટી પર ગરમી રીસેપ્ટર્સ કરતાં 8-10 ગણા વધુ ઠંડા રીસેપ્ટર્સ છે. આ રીસેપ્ટર્સ પર ઠંડીની અસર શરીર દ્વારા એક શક્તિશાળી હકારાત્મક તાણ તરીકે જોવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિના સામાન્ય શારીરિક સંસાધનોને એકત્ર કરે છે. શરદી માત્ર પીડા, બળતરા, સોજો, ખેંચાણમાં ઝડપથી રાહત આપે છે, પરંતુ લોહીમાં માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનને પણ સુધારે છે અને લસિકા સિસ્ટમો, સ્નાયુઓના સ્વરને નિયંત્રિત કરે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે.

કાર્યવાહીના પ્રકાર

ક્રિઓથેરાપીના ઘણા પ્રકારો છે: સામાન્ય, સ્થાનિક, ખાનગી.

માટે સામાન્ય પ્રક્રિયાએક ખાસ ક્રાયોચેમ્બર જરૂરી છે જેમાં ત્વચા માત્ર 2-3 મિનિટ માટે તાપમાનના તાણનો અનુભવ કરશે. ત્વચાની સપાટીને 0 ડિગ્રી સુધી ઠંડુ કરવામાં આવે છે, અને તીવ્ર તાપમાન વિપરીત શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે. તેનાથી ત્વચાને કોઈ નુકસાન થતું નથી. નિવારક કોર્સ 10-15 સત્રો. સામાન્ય રીતે, ક્રિઓથેરાપી પ્રક્રિયાઓની સંખ્યા અનુસરવામાં આવેલા લક્ષ્યો પર આધારિત છે.

સ્થાનિક પ્રક્રિયા વિશે બોલતા, એવું કહેવું જોઈએ કે તેમાં નગ્ન શરીરના વાયુયુક્ત વાતાવરણ (તાપમાન -110-160 ડિગ્રી) માં આંશિક અથવા સંપૂર્ણ નિમજ્જન શામેલ છે. ક્રાયોથેરાપી દરમિયાન શ્વસન અંગો અને હાથપગના દૂરના ભાગોના હિમ લાગવાથી બચવા માટે, તેમને કપાસ-જાળીની પટ્ટી અને ઊની મિટન્સ અને મોજાંથી સુરક્ષિત કરવામાં આવે છે. કાયાકલ્પની અસર આખા શરીર પર પડે છે.

સ્થાનિક ક્રિઓથેરાપી પદ્ધતિઓ

પસંદ કરેલ ક્રિઓથેરાપી પદ્ધતિના આધારે, પેશીઓને અલગ રીતે અસર થાય છે.

ક્રિઓથેરાપી, જે પેશીઓના વિનાશ અને મૃત્યુનું કારણ બને છે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ એવા કિસ્સાઓમાં થાય છે કે જ્યાં ગાંઠને દૂર કરવામાં આવી રહી હોય તેને ઠંડું પાડવું જરૂરી છે. પ્રક્રિયાની અવધિ 30 સેકન્ડથી વધુ છે, જે દરમિયાન ઇચ્છિત વિસ્તાર પર ચુસ્તપણે નિશ્ચિત કરાયેલ અરજીકર્તા, સહેજ દબાણ હેઠળ તેની ફાયદાકારક અસર કરે છે.

સરફેસ ક્રિઓથેરાપી વેસ્ક્યુલર પ્રતિભાવનું કારણ બને છે. પ્રક્રિયા ટૂંકા ગાળાની છે - મસાજના સ્વરૂપમાં 10-15 સેકંડ. પ્રવાહી નાઇટ્રોજનમાં ડૂબેલા કપાસના સ્વેબ સાથેની લાકડીને પ્રક્રિયાની જરૂર હોય તેવા વિસ્તાર પર સીધા જ પસાર કરવામાં આવે છે. ટેમ્પન ત્વચાને સ્પર્શતું નથી. પ્રક્રિયા પેશીઓમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે.

ઘરે ખાનગી અથવા ક્રાયોથેરાપી. આવી કાર્યવાહી ધારે છે કે કોઈપણ પ્રકારની ઠંડીનો ઉપયોગ કરવામાં આવશે, પરંતુ ઘરે. મોટેભાગે, આવા "ટૂલ્સ" બરફ અથવા ઠંડા પાણી હોય છે. આવી પ્રક્રિયાઓને ખાસ દેખરેખની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ તેમ છતાં, તમારે નિષ્ણાતોની ભલામણોને અવગણવી જોઈએ નહીં. મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓ બરફ સંકોચન છે, ઠંડા ફુવારોઅને સ્નાન, તેમજ આવરણ. તેઓ સોજો અને સ્નાયુઓના થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરશે, ત્વચાનો સ્વર વધારશે, વગેરે. જરૂરી વિસ્તાર અને તેની ઉપર થોડી મિનિટો (2 થી 5 સુધી) બરફની પ્લાસ્ટિકની થેલી વડે ઘસવું, પરંતુ વધુ નહીં.

જો કે, ઘરે ક્રિઓથેરાપી કરતી વખતે તમારે તેને વધુપડતું ન કરવું જોઈએ, કારણ કે આવી પ્રક્રિયાઓ માત્ર મધ્યસ્થતામાં જ ફાયદાકારક છે.

પ્રવાહી નાઇટ્રોજનનો ઉપયોગ

લિક્વિડ નાઇટ્રોજન સાથેની ક્રાયોથેરાપીમાં એપ્લીકેટરનો ઉપયોગ સામેલ છે, જે 25-30 સે.મી. લાંબી લાકડાની લાકડી જેવો દેખાય છે અને છેડે કપાસના સ્વેબ સાથે ચુસ્તપણે નિશ્ચિત છે. ટેમ્પનનું કદ હંમેશા તે વિસ્તાર કરતા થોડું મોટું હોય છે જે પ્રક્રિયાને આધિન કરવામાં આવશે. વધુમાં, પ્રવાહી નાઇટ્રોજન સાથે ક્રાયોથેરાપીમાં એપ્લીકેટરને બદલે, ક્રાયોએપ્લીકેટરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે ટ્યુબ-જળાશયનું સ્વરૂપ ધરાવે છે જેમાં પ્રવાહી નાઇટ્રોજન મૂકવામાં આવે છે, જેમાં બદલી શકાય તેવી મેટલ ટીપ (ટીપનો આકાર અલગ હોઈ શકે છે) . પ્રક્રિયા પહેલાં, જખમ અને ત્વચાને 70 ડિગ્રી આલ્કોહોલ સાથે સારવાર કરવી આવશ્યક છે.

પ્રવાહી નાઇટ્રોજન પોતે છે સ્પષ્ટ પ્રવાહી, જેનો રંગ કે ગંધ નથી, તેનો ઉત્કલન બિંદુ -195.8 ડિગ્રી છે (સામાન્ય સ્થિતિમાં વાતાવરણ નુ દબાણ). પ્રવાહી નાઇટ્રોજન વિસ્ફોટ કરતું નથી અને તે બિન-જ્વલનશીલ છે. આ ગેસમાં ઉચ્ચ રોગનિવારક ક્ષમતા છે, અને તેની રોગનિવારક અસર તેના નીચા તાપમાન પર આધારિત છે. એક લિટર પ્રવાહી નાઇટ્રોજનબાષ્પીભવન પર, તે લગભગ 700 લિટર ગેસ બનાવે છે. સરળ સૌંદર્ય સલૂનમાં કોસ્મેટોલોજીમાં ક્રિઓથેરાપી માટે, તેને સરળ (ખોરાક) થર્મોસમાં નાઇટ્રોજન સંગ્રહિત કરવાની મંજૂરી છે, જેની ક્ષમતા 0.5 થી 2 લિટર છે. ફ્લાસ્ક સ્ટેનલેસ સ્ટીલનો બનેલો હોવો જોઈએ.

બધું વેસ્ક્યુલર પ્રવૃત્તિમાં ફેરફારો પર આધારિત છે. શરૂઆતમાં, નાની ધમનીઓમાં ખેંચાણ થાય છે, અને પછી તે નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તરે છે, જે આગામી થોડા કલાકોમાં (1 થી 3 સુધી) સક્રિય હાઇપ્રેમિયાનું કારણ બને છે. પરિણામે, ગરમીનું ઉત્પાદન વધે છે, આંતરિક અવયવો અને ત્વચાના પેશીઓનું પોષણ સુધરે છે, રક્ત વાહિનીઓ અને હૃદયનું કાર્ય ઉત્તેજિત અને સુવિધાયુક્ત થાય છે. વેનિસ ડ્રેનેજ. તે ઉન્નત ગરમીનું વિનિમય છે જે સમજાવે છે કે શા માટે વજન ઘટાડવા માટે ક્રાયોથેરાપી અન્ય કોસ્મેટિક પદ્ધતિઓ કરતાં ઓછી અસરકારક નથી. 1 સત્ર દરમિયાન, લગભગ 2,000 કેલરી ખોવાઈ જાય છે.

તમારી આકૃતિ માટે ક્રિઓથેરાપી

ક્રિઓથેરાપી જેવી પ્રક્રિયા માત્ર ત્વચાના કાયાકલ્પને જ પ્રોત્સાહન આપતી નથી, પણ તે પણ છે એક ઉત્તમ ઉપાયસામેની લડાઈમાં વધારે વજનઅને સેલ્યુલાઇટ.

પ્રક્રિયા: તમે ગેસથી ભરેલી ખાસ ચેમ્બરમાં થોડી મિનિટો માટે ડૂબી જાઓ છો. ચેમ્બરમાં તાપમાન આશરે -130 ડિગ્રી (+/-20 વ્યક્તિગત દ્રષ્ટિ પર આધાર રાખીને) છે. ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, વજન ઘટાડવા માટે ક્રાયોથેરાપી દરમિયાન, જ્યારે વ્યક્તિ ઠંડા વાતાવરણમાં સંપૂર્ણપણે ડૂબી જાય છે, ત્યારે અંગોનું રક્ષણ કરવું જરૂરી છે. ડાઇવ દરમિયાન, શરીરનું તાપમાન તરત જ 2 ડિગ્રી સુધી ઘટી જાય છે, પરંતુ માત્ર ઠંડુ થાય છે સપાટી સ્તરત્વચા જેઓ વજન ઘટાડવા ઇચ્છતા હતા તેમના તરફથી, આવી ક્રિઓથેરાપી અત્યંત ઉત્સાહી સમીક્ષાઓ છોડી દે છે - પ્રક્રિયાની થોડી મિનિટોમાં કેલરીની ખોટ એ જીમમાં દોઢ કલાકની સક્રિય તાલીમ દરમિયાન તેમની ખોટની સમકક્ષ છે. માત્ર થોડી પ્રક્રિયાઓ પછી, ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે, અને વધારાના પાઉન્ડ આપણી આંખો સમક્ષ ઓગળવા લાગે છે.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે ક્રિઓથેરાપી પછી, ગંભીર ભૂખ વિકસી શકે છે, પરંતુ નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે - તમારે ખોરાક ખાવાથી દૂર રહેવું જોઈએ, જેના પર શરીરને ખર્ચ કરવો પડશે. પર્યાપ્ત જથ્થોઊર્જા, જે શરીરને કાયાકલ્પ કરવા માટે માનવામાં આવતું હતું. જો ભૂખની લાગણી ખૂબ કર્કશ હોય, તો ફળો અથવા શાકભાજી ખાઓ, પરંતુ ગાઢ ખોરાક ટાળો.

ચહેરાની ત્વચા માટે ક્રિઓથેરાપી

ચહેરાના ક્રાયોથેરાપી એ ક્રાયોમાસેજના સ્વરૂપમાં ઉપયોગમાં લેવાતી સ્થાનિક પ્રક્રિયા છે, જે ત્વચાને રક્ત પુરવઠા અને તેમાં ચયાપચયને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે.

ક્રિઓથેરાપી પ્રક્રિયા દરમિયાન, એક એપ્લીકેટરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે પ્રવાહી નાઇટ્રોજન (-80 ડિગ્રી) માં પૂર્વ-નિમજ્જિત હોય છે. અરજદારની ઝડપી હિલચાલ સાથે, ત્વચાના સમસ્યાવાળા વિસ્તારોને માત્ર 10-15 સેકંડમાં સારવાર આપવામાં આવે છે. ઉદ્દભવતી સંવેદનાઓ તબક્કામાં બદલાય છે: પ્રથમ, તીવ્ર બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા દેખાય છે, પછી ત્વચા બળે છે, જાણે ઠંડીમાં ચાલ્યા પછી. પરિણામે, બારીક કરચલીઓ સરળ થવા લાગે છે, અને ગાલ પર તંદુરસ્ત ચમક દેખાય છે. ચહેરાના ક્રાયોથેરાપીમાં, વાસ્તવિક અસર અલ્ટ્રા-કોલ્ડ ડિહ્યુમિડિફાઇડ હવા છે.

ક્રિયાની પદ્ધતિ નીચે મુજબ છે: નીચા તાપમાન થર્મલ રીસેપ્ટર્સને અસર કરે છે અને રક્તવાહિનીઓ. ઠંડીના પ્રભાવ હેઠળ, તેઓ સંકુચિત થાય છે, અને પછી લાંબા સમય સુધી પ્રતિબિંબિત રીતે વિસ્તૃત થાય છે, જે ત્વચાના પોષણમાં સુધારો કરે છે. જો ક્રાયોમાસેજ પછી તરત જ હાથ ધરવામાં આવે તો ક્રાયોથેરાપી મોટાભાગની કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓની અસરને બમણી અથવા વધુ વખત વધારી શકે છે.

ઘણા કિસ્સાઓમાં આવા ક્રિઓથેરાપી વિશેની સમીક્ષાઓ ટેનિંગ સંબંધિત ભલામણોને ચિંતા કરે છે - કેટલાક મહિનાઓ સુધી પિગમેન્ટેશન ટાળવા માટે આ કરવું જોઈએ નહીં.

વાળ માટે ક્રિઓથેરાપી

હેર ક્રિઓથેરાપી એ એક પ્રક્રિયા છે જે તમને નબળા વાળને મજબૂત કરવા અને તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. ખોપરી ઉપરની ચામડી પરની અસર ટૂંકા ગાળાની છે, પરંતુ મજબૂત છે, અને વ્યવસ્થિત નથી, જેમ કે અપેક્ષિત છે. ખોપરી ઉપરની ચામડીના માત્ર ઉપરના સ્તરને અસર થાય છે. હેર ક્રિઓથેરાપી દરમિયાન, સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં ત્વચાને 0 ડિગ્રી સુધી ઠંડુ કરવામાં આવે છે. પરિણામે, રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, જે વાળને મજબૂત અને વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરે છે. પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે સલામત છે.

મસાઓ માટે ક્રિઓથેરાપી

ક્રાયોથેરાપી આપણને ફક્ત વાળની ​​સમસ્યાઓથી જ બચાવી શકે છે, પરંતુ આપણા શરીરને મસાઓ જેવી અપ્રિય વૃદ્ધિથી પણ સાફ કરી શકે છે. મસાઓ માટે ક્રાયોથેરાપી દરેક અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની અલગ-અલગ તબક્કાવાર સારવાર પર આધારિત છે. પ્રવાહી નાઇટ્રોજનમાં પલાળેલા એપ્લીકેટરને મસા પર લંબરૂપ સહેજ દબાણ સાથે ઝડપથી લાગુ કરવામાં આવે છે. "કોલ્ડ થેરાપી" નો સમયગાળો વિસ્તારના કદ પર આધારિત છે, પરંતુ સરેરાશ તે 10-30 સેકંડ છે. જલદી પ્રવાહી નાઇટ્રોજન બાષ્પીભવન થાય છે (લગભગ 20 સે), સ્વેબને ભેજ કરો અને ફરીથી પ્રક્રિયા કરો. અરજદારની યોગ્યતા અને ઠંડું કરવાની ઊંડાઈનું નિરીક્ષણ કરવું ફરજિયાત છે. એક અનિવાર્ય સ્થિતિપ્રક્રિયાની અસરકારકતા હાંસલ કરવા માટે, સ્થાનિક વિસ્તારની આસપાસ 1 થી 1.5 મીમી સુધી ઠંડું કરવું જરૂરી છે.

જેમ જેમ ક્રિઓથેરાપી લાગુ કરવામાં આવે છે તેમ, મસો નિસ્તેજ થઈ જાય છે, પછી ગાઢ અને સફેદ બને છે, લાક્ષણિક લક્ષણપ્રભાવની પર્યાપ્તતા - પરિઘ સાથે સફેદ કોરોલા. કળતર, પીડા અને બર્નિંગ અનુભવી શકે છે.

40-60 સેકન્ડ પછી. ક્રાયોથેરાપી લાગુ કર્યા પછી, મસો ફૂલી જશે, અને આગામી 24 કલાકમાં એપિડર્મલ બબલ બનશે, જે 5 થી 7 દિવસ સુધી ચાલશે. ત્યારબાદ, બબલની જગ્યાએ એકદમ ગાઢ પોપડો રચાય છે, જેનો અસ્વીકાર 12 દિવસ પછી થશે. પરિણામી ગુલાબી સ્થળ ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર હશે. ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારોની સંખ્યાના આધારે નિષ્ણાત દ્વારા કાર્યવાહીની સંખ્યા નક્કી કરવામાં આવે છે.

કાર્યવાહી માટે સંકેતો

• અધિક વજન અને સેલ્યુલાઇટ;
• પ્રારંભિક ત્વચા વૃદ્ધત્વ સાથે;
• ચામડીના રોગોની હાજરી;
• ઉપલબ્ધતા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન રોગો(મેનોપોઝ, વંધ્યત્વ);
• ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયારી;
• ઉપલબ્ધતા ન્યુરોલોજીકલ રોગો (પીડા સિન્ડ્રોમ્સ, માઇગ્રેઇન્સ, વગેરે);
• શ્વસન રોગોની હાજરી;
• પ્રિસ્ક્રિપ્શન તરીકે પુનઃસ્થાપન પ્રક્રિયાઓઇજાઓ અને ઓપરેશન પછી;
• થાક, અનિદ્રા, થાક.

બિનસલાહભર્યું

• તીવ્ર તબક્કામાં ક્રોનિક રોગો;
• તેજસ્વી ગંભીર રોગવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ;
• ખુલ્લા જખમોની હાજરી;
• ARVI અને અન્ય દાહક પ્રક્રિયાઓની હાજરી;
• રક્ત રોગો;
• ઉપલબ્ધતા માનસિક બીમારી;
• ક્લોસ્ટ્રોફોબિયાની હાજરી (અન્ય ફોબિયા શક્ય છે);
• સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ક્રિઓથેરાપી પણ બિનસલાહભર્યું છે; તેનો ઉપયોગ આ પ્રક્રિયા પહેલા અથવા પછી જ થાય છે.

કુલ મળીને, પ્રવાહી નાઇટ્રોજન સાથેની ક્રિઓથેરાપી કોસ્મેટિક અને થેરાપ્યુટિક બંને પ્રકારની ઘણી શક્યતાઓ સાથેની પ્રક્રિયા તરીકે પોતાની સમીક્ષા છોડી દે છે. ક્રિઓથેરાપી ત્વચા પર અદ્ભુત અસર કરે છે, વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચા પરના અપ્રિય વૃદ્ધિને દૂર કરે છે. કડક રીતે વ્યાખ્યાયિત ડોઝમાં, શરદી યુવાનોને માત્ર દૃષ્ટિની જ નહીં, પણ આંતરિક રીતે પણ - શારીરિક રીતે લંબાવે છે. પરંતુ તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમારે હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું વગેરે જેવી નકારાત્મક અસરોના દેખાવને ટાળવા માટે ક્રિઓથેરાપી જેવી પ્રક્રિયાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.

ઘરે ક્રિઓથેરાપી પણ રેશન્ડ હોવી જોઈએ, કારણ કે કોલ્ડ કોમ્પ્રેસના વધુ પડતા ઉપયોગથી હાયપોથર્મિયા થઈ શકે છે અને પરિણામે, શરદી થઈ શકે છે. તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે ભૂલ્યા વિના તમારી સુંદરતાની કાળજી લેવી જોઈએ. સ્વાસ્થ્યમાં સુંદર બનો!

ક્રિઓથેરાપીના ફાયદા

બરફ (અથવા એનાલોગ) નો તાત્કાલિક ઉપયોગ છે મહત્વપૂર્ણ પરિબળવી લાંબા ગાળાનાઈજા પછી રમતવીરની પુનઃપ્રાપ્તિ. ક્રિઓથેરાપી અથવા કોલ્ડ ટ્રીટમેન્ટના ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. પીડા રાહત

રાહત માટેનું કારણ પીડાબરફનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી. ત્યાં ઘણા સિદ્ધાંતો છે અને સંભવ છે કે ઘણી સૂચિત પદ્ધતિઓ પીડાને દૂર કરવા માટે ભેગા થઈ શકે છે. અહીં આમાંની કેટલીક પદ્ધતિઓ છે જેના દ્વારા ક્રિઓથેરાપી સાથે પીડા રાહત થાય છે:

• પીડા તંતુઓમાં ચેતા પ્રસારણમાં ઘટાડો.
• શીત ચેતા અંતની પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે.
• ઠંડી પીડા થ્રેશોલ્ડ વધારે છે.
• શરદીના કારણે એન્ડોર્ફિન્સના સ્ત્રાવ થાય છે.
• ઠંડીની સંવેદના પીડા (ગેટ થિયરી) પર પ્રવર્તે છે.

​

​

2. રક્તસ્ત્રાવ અને સોજો ઘટાડવો

જ્યારે ત્વચા અને સબક્યુટેનીયસ પેશીઓની સપાટીને ઠંડક આપે છે, ત્યારે બરફ રક્ત વાહિનીઓના સંકોચનનું કારણ બને છે - આ પ્રક્રિયાનું કારણ બને છે વૈજ્ઞાનિક નામવેસોકોન્સ્ટ્રક્શન.

વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પહોંચાડવામાં આવતા લોહીની માત્રામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે અને ત્યારબાદ ગાંઠનું કદ ઘટાડે છે. થોડીવાર પછી, રક્ત વાહિનીઓ ફરીથી વિસ્તરે છે, જે લોહીને પરત કરવા દે છે. આ તબક્કાઓ એક પછી એક આવે છે. જો કે લોહી હજુ પણ વહી રહ્યું છે, જો બરફનો ઉપયોગ કરવામાં ન આવ્યો હોય તો ગાંઠનું કદ નોંધપાત્ર રીતે નાનું હશે. સોજો ઘટાડવા ઉપરાંત, તે સ્નાયુઓમાં વધુ ગતિશીલતા પણ જાળવી રાખે છે અને તેથી ઈજા સાથે સંકળાયેલ કાર્યાત્મક નુકસાન ઘટાડે છે.

સાથે સંકળાયેલ એડમા દાહક પ્રતિક્રિયા, પેશીના દબાણમાં પણ વધારો કરે છે, જે ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પીડા તરફ દોરી જાય છે. આ પીડા અમુક રસાયણો દ્વારા વધે છે જે રક્તમાં છોડવામાં આવે છે જ્યારે પેશીઓને નુકસાન થાય છે, તેથી બરફ સાથે રક્ત વાહિનીઓને સંકુચિત કરવાથી પણ દુખાવો ઓછો થાય છે.

3. સ્નાયુ ખેંચાણમાં ઘટાડો

સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘણીવાર પીડાનો પ્રતિભાવ છે. ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારની આસપાસના સ્નાયુઓ તેને બચાવવા માટે સંકુચિત થવાનું શરૂ કરે છે, વધુ નુકસાન અટકાવે છે. ક્રિઓથેરાપી અથવા બરફ, જ્યારે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, તે સ્નાયુ ખેંચાણ માટે પણ ઉપયોગી છે. બરફ પણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે સ્નાયુ ખેંચાણ, જે ઈજા સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ થાક અથવા અસંતુલનનું પરિણામ છે. આ પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે સમજી શકાતી નથી, પરંતુ એવું માનવામાં આવે છે કે બરફ સેન્સરની વહન ગતિને ધીમી કરે છે અને મોટર ચેતા, તેમજ ચેતાસ્નાયુ સ્પિન્ડલની પ્રવૃત્તિ, જે સ્નાયુ ટોન માટે જવાબદાર છે, જે મોટર પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

3. મેટાબોલિક દરમાં ઘટાડો

સેલ મેટાબોલિઝમ ઘટાડીને, બરફ કોશિકાઓની ઓક્સિજનની માંગ ઘટાડે છે. આમ, વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન દ્વારા લોહીના પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરવાથી જ્યારે ઓક્સિજનના સંપર્કમાં આવે ત્યારે કોષ મૃત્યુનું જોખમ ઘટાડે છે, જે શરદીની સારવારનો એક મહત્વપૂર્ણ ફાયદો પણ છે.

કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ઠંડા સારવાર હાથ ધરવા માટે

ત્યાં ઘણી પદ્ધતિઓ છે જેનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારના ક્રિઓથેરાપીનું સંચાલન કરવા માટે થઈ શકે છે. કયો ઉપયોગ કરવો તે શરીરના ભાગ અને ઈજાના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. ચાલો શરદીની સારવારની કેટલીક પદ્ધતિઓ જોઈએ.

1. બરફ

આઈસ બેગ એ કોઈપણ પ્રકારનું કન્ટેનર છે જે કચડી અથવા કચડી બરફ ધરાવે છે. તે હોઈ શકે છે પ્લાસ્ટિક બેગ, ટુવાલ અથવા ખાસ બેગબરફ માટે. વાસ્તવિક બરફ ઠંડુ થાય છે સબક્યુટેનીયસ પેશીવધુ અસરકારક અને સ્થિર જેલ પેક કરતાં લાંબા સમય સુધી ઠંડુ રહે છે. બેગમાં બરફને ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તાર પર સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી અથવા વિશિષ્ટ લપેટીથી ઠીક કરી શકાય છે.

2. બરફ સ્નાન

તમે 50% થી 50% ના ગુણોત્તરમાં ઠંડા પાણી અને બરફથી બેરલ અથવા બાથટબ ભરીને સરળતાથી બરફ સ્નાન જાતે બનાવી શકો છો. કન્ટેનરનું કદ અને પાણીની ઊંડાઈ શરીરના કયા ભાગમાં ઇજાગ્રસ્ત છે તેના પર આધાર રાખે છે. આ શ્રેષ્ઠ માર્ગઅંગો અને તેમના ભાગો, જેમ કે પગ, ઘૂંટણ, હાથ અને કોણીને ઠંડું કરવું. ઈજા પછી તરત જ, ઈજાગ્રસ્ત શરીરના ભાગને બરફના સ્નાનમાં નિમજ્જન કરવું એ કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ, કમ્પ્રેશન બેન્ડેજ અથવા કોલ્ડ કમ્પ્રેશન બેન્ડેજ જેટલું અસરકારક ન હોઈ શકે કારણ કે ત્યાં કોઈ કમ્પ્રેશન નથી.

3. આઈસ મસાજ

ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારને મસાજ કરવા માટે બરફનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે મસાજ ચિકિત્સકના હાથને સુરક્ષિત રાખવા માટે હેન્ડલના અમુક સ્વરૂપ સાથે બરફના સમઘનનાં સ્વરૂપમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓ અને મોટા ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારો માટે આ પદ્ધતિ સૌથી યોગ્ય છે. બરફને ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુ ઉપર અને નીચે ખસેડવો આવશ્યક છે. આ પ્રકારની મસાજનો ગેરલાભ એ છે કે બરફ ટૂંકા સમય માટે સપાટીના સંપર્કમાં છે. સમય જતાં, તે હવાના તાપમાનના સંપર્કમાં આવે છે, જે પેશીઓને ઠંડુ કરવામાં તેની અસરકારકતા ઘટાડે છે. જો કે, બરફની હિલચાલને કારણે નિષ્ક્રિયતા આવે છે તે સ્નાયુઓમાં મેકેનોરેસેપ્ટર્સને ઉત્તેજિત કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે.

4. જેલ પેક

જેલી જેવો પદાર્થ હોય છે જે જરૂર પડે ત્યાં સુધી રેફ્રિજરેટરમાં સ્થિર રાખવામાં આવે છે. શ્રેષ્ઠમાં અમુક પ્રકારના એન્ટિફ્રીઝ હોય છે, જે જેલને નક્કર સ્થિતિમાં સ્થિર થવાથી અટકાવે છે, જે પેકને શરીરના ઇજાગ્રસ્ત ભાગના રૂપરેખાને અનુરૂપ થવા દે છે. તેઓ હોસ્પિટલોમાં ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે કારણ કે તેઓ ફરીથી વાપરી શકાય છે. જો કે, જો ફ્રીઝરમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે તો તે ઓગળવા લાગે છે અને તેથી રમતના મેદાનમાં ઉપયોગ માટે યોગ્ય નથી. હિમ લાગવાથી બચવા માટે ટુવાલ અથવા કાપડ દ્વારા જેલ પેકનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

5. કેમિકલ કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ

આ . જ્યારે બેગને સંકુચિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે બેગમાં સમાવિષ્ટ કેન્દ્રિય પાઉચ ફાટી જાય છે અને પાઉચમાંથી મુક્ત થાય છે. રાસાયણિક પદાર્થ, જે પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે જે સમગ્ર પેકેજની સામગ્રીનું તાપમાન ઘટાડે છે. આ કોથળીઓનું તાપમાન ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને ઠંડું કરવા માટે જરૂરી કરતાં નીચે આવતું નથી. તેઓ ઉપયોગ માટે અનુકૂળ છે કટોકટીની પરિસ્થિતિઓ, પરંતુ બેગમાંથી કોઈપણ લિકેજ રાસાયણિક બર્નનું કારણ બનશે.

6. કૂલિંગ સ્પ્રે (સ્પોર્ટ્સ ફ્રીઝિંગ)

ત્વચાના સંપર્કમાં આવવા પર ઝડપથી બાષ્પીભવન થાય છે. તેઓ તરત જ ત્વચામાંથી ગરમી દૂર કરે છે, અનુક્રમે સુપરફિસિયલ ઠંડક અસર, અવધિ અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે. આ અસરસ્પોર્ટ્સ ફ્રીઝિંગ કૂલિંગ સ્પ્રેની ગુણવત્તા પર આધાર રાખે છે.

7. કોલ્ડ કમ્પ્રેશન પાટો

એક પટ્ટી છે જે કૂલિંગ પેકથી સજ્જ છે અને મેન્યુઅલ પંપકમ્પ્રેશન બનાવવા માટે. ફ્રીઝરમાં કોલ્ડ પેકને પૂર્વ-ઠંડુ કર્યા પછી, તેને પટ્ટીમાં મૂકવામાં આવે છે અને તે ક્ષતિગ્રસ્ત અંગ પર નિશ્ચિત કરવામાં આવે છે, જેના પછી જરૂરી સંકોચન બનાવવામાં આવે છે. સંકોચન માટે આભાર, ઠંડા અસરગ્રસ્ત પેશીઓમાં ઝડપથી અને ઊંડે ઘૂસી જાય છે. વિવિધ પ્રકારોકમ્પ્રેશન પાટો તમને શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં લાગુ કરવાની મંજૂરી આપે છે. ક્રાયોથેરાપી અથવા કોલ્ડ ટ્રીટમેન્ટનો નીચેનો પ્રકાર સૌથી અસરકારક છે.

8. ઘર્ષણ માટે હીલિંગ બરફ

ત્વચાના નુકસાન માટે, R.I.C.E.નો પણ ઉપયોગ થાય છે. ટેકનિક, પરંતુ અટકાવવા માટે ચેપી ચેપ, એન્ટિસેપ્ટિક સાથે બરફનો ઉપયોગ થાય છે. નિસ્યંદિત અથવા બાફેલા પાણીને પ્લાસ્ટિકના કપમાં 10% પોવિડોન-આયોડિન અને 2% લિડોકેઈન સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. પછી આ મિશ્રણને સ્થિર કરીને લાગુ કરવામાં આવે છે મસાજની હિલચાલલગભગ 10 મિનિટ માટે આગળ અને પાછળ, અને પછી હંમેશની જેમ લાગુ કરો.

9. ગરમ વાતાવરણમાં કસરત કરતી વખતે ઠંડુ થવું

ત્યાં થોડા છે યોગ્ય પદ્ધતિઓજ્યારે ગરમ રૂમ અથવા આબોહવા હોય ત્યારે તમારા શરીરનું તાપમાન ઓછું કરવા માટે:

• નબળા કોલ્ડ કોમ્પ્રેસરમતમાં વિરામ દરમિયાન ગરદન અથવા કપાળ પર.
• તમારા માથાને બરફના પાણીમાં પલાળેલા ટુવાલથી ઢાંકો.
• કોમ્પ્રેશન કોલ્ડ બેન્ડનો ઉપયોગ.
• હૉલવેઝમાં ચાહકોનો ઉપયોગ. રમતમાં વિરામ દરમિયાન તમારે તેમની સામે સ્થિત હોવું જોઈએ.

​

10. ફોલ્લાઓની સારવાર

પ્રારંભિક તબક્કામાં બરફનો ઉપયોગ ફોલ્લાઓના વિકાસને ઘટાડી શકે છે. જલદી તમને લાગે છે કે તે બને છે, 2/3 બરફના સમઘનને કાપડ અથવા પ્લાસ્ટિકની થેલીમાં લપેટીને તમારી ત્વચા પર 2 કલાક સુધી બરફ લગાવો! એક વિકલ્પ એ છે કે બરફના પાણીની ડોલનો ઉપયોગ કરવો. આનો ઉપયોગ પગ, હાથ અને કોણી પરના ફોલ્લાઓની સારવાર માટે થઈ શકે છે (બરફના પાણીમાં 10 મિનિટ સુધી ડૂબાડી રાખો).

ક્રાયોકિનેટિક્સ

ક્રાયોકિનેટિક્સ એ પુનર્વસન તકનીક છે જેમાં બરફનો ઉપયોગ અને જોરશોરથી કસરતનો સમાવેશ થાય છે. આ પદ્ધતિ ક્રિઓથેરાપી અથવા ઠંડા સારવારમચકોડની સારવારમાં અત્યંત સફળ છે.

ક્રાયોકિનેટિક્સ તમને ઈજા પછી પ્રમાણમાં ટૂંકા સમય સુધી પીડા વિના કસરત કરવાની મંજૂરી આપે છે. એનેસ્થેસિયા (નિષ્ક્રિયતા) જે બરફ લગાવ્યા પછી દેખાય છે તે પીડા સંવેદનાની પદ્ધતિને પોતે જ નિષ્ક્રિય કરતું નથી, પરંતુ તે પેશીના નુકસાનને કારણે પીડામાં રાહત આપે છે. આને કારણે, જો સક્રિય કસરત ખૂબ તીવ્ર હોય, તો પીડા હજુ પણ હાજર રહેશે.

ઠંડાને 20 મિનિટથી વધુ સમય માટે લાગુ પાડવું જોઈએ નહીં, આ જરૂરી નિષ્ક્રિયતા પ્રદાન કરવા માટે પૂરતું હોવું જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો, આ પ્રક્રિયા દર 5 મિનિટે પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે.

ક્રાયોકિનેટિક્સ દરમિયાન કરવામાં આવતી કસરતો સક્રિય હોવી જોઈએ (દર્દી દ્વારા વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરાયેલ) અને તેમની તીવ્રતા ધીમે ધીમે વધવી જોઈએ, જો કે તે પીડા વિના કરવામાં આવે.

ક્રાયોકાઇનેટિક્સની સફળતાની ચાવી એ કસરતોના પરિવર્તનની ગતિ છે - તમારે શક્ય તેટલી ઝડપથી એક કસરતથી બીજી કસરતમાં જવાની જરૂર છે. પરંપરાગત પુનર્વસન કાર્યક્રમોથી વિપરીત, જ્યાં ચોક્કસ સંખ્યામાં પુનરાવર્તનો માટે કસરતો કરવામાં આવે છે, જો રમતવીર ક્રાયોકિનેટિક કસરતો સરળતાથી અને પીડારહિત રીતે કરી શકે, તો ભાર વધારી શકાય છે.

ક્રાયોથેરાપીમાં ક્રાયોકિનેટિક્સ આટલા અસરકારક કેમ છે?

• વ્યાયામ ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, જે ઉપચાર માટે મહત્વપૂર્ણ છે (નરમ પેશીઓમાં રક્તસ્ત્રાવ બંધ થયા પછી)
• વ્યાયામ ચેતાસ્નાયુ કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવાની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે
• તમે સામાન્ય કરતાં ખૂબ વહેલા વ્યાયામ શરૂ કરી શકો છો
• સ્નાયુ કૃશતાવિકાસ શરૂ કરવા માટે સમય નથી
• ઠંડક અને કસરતના મિશ્રણ દ્વારા સોજો નોંધપાત્ર રીતે ઓછો થાય છે

ક્રાયોસ્ટ્રેચિંગ

ક્રાયોસ્ટ્રેચિંગ એ સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘટાડવા માટે ક્રાયોથેરાપી (કોલ્ડ થેરાપી)માં ઉપયોગમાં લેવાતી એક તકનીક છે, જેનાથી તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા વધે છે. તેમાં ત્રણ તબક્કાઓ શામેલ છે:

• શરદીની અરજી
• સ્થિર ખેંચાણ
• વિખેરવાની તકનીક

પ્રથમ તબક્કા દરમિયાન, શરીરના ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારને 20 મિનિટ સુધી ઠંડુ કરવામાં આવે છે, તે દરમિયાન તે સુન્ન થઈ જવું જોઈએ.

આ પછી, સ્ટ્રેચિંગ શરૂ થાય છે: 20 સેકન્ડના વિરામ સાથે 65 સેકન્ડના 2 સેટ. દરેક સમૂહમાં મુખ્યત્વે સ્થિર સ્ટ્રેચિંગનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં સમગ્ર સ્ટ્રેચમાં ફેલાયેલા ત્રણ 5-સેકન્ડના આઇસોમેટ્રિક સંકોચન હોય છે. સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન કોઈ પીડા થવી જોઈએ નહીં.

ક્રાયોથેરાપીમાં ક્રાયોસ્ટ્રેચિંગ શા માટે આટલું ફાયદાકારક છે?

• બરફ સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘટાડે છે
• સ્થિર સ્ટ્રેચિંગ એ વિસ્તારને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જ્યાં સ્ટ્રેચ રિફ્લેક્સ શરૂ થાય છે, જેનાથી સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઓછી થાય છે.
• સંકોચન પછી સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ તે પહેલાં કરતાં ઘણી વધારે છે.
• આ ત્રણ ઘટકો વ્યક્તિગત રીતે તેમાંના કોઈપણ કરતાં વધુ અસરકારક છે.

​

ક્રિઓથેરાપી માટે વિરોધાભાસ

ક્રિઓથેરાપી અને શરદીની સારવાર માટેના વિરોધાભાસમાં અમુક પરિસ્થિતિઓ અથવા ઇજાઓનો સમાવેશ થાય છે જે સારવારને અયોગ્ય બનાવી શકે છે. આ શરતોમાં શામેલ છે:

1. Raynaud ની ઘટના એ એવી સ્થિતિ છે જે હાથપગમાં નાની રક્તવાહિનીઓને અસર કરે છે. ઠંડીના સંપર્કમાં આવવાથી લક્ષણો પાછા આવી શકે છે.

2. શીત અતિસંવેદનશીલતા - ઠંડા અતિસંવેદનશીલતાના ઘણા પ્રકારો છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• કોલ્ડ અિટકૅરીયા એ ઠંડકના સમયગાળા પછી ફરીથી ગરમ થવા દરમિયાન હિસ્ટામાઇનનું પ્રકાશન છે, જેના કારણે ત્વચાની લાલાશ, ખંજવાળ અને ડાઘ થાય છે.
• કોલ્ડ એરિથેમા એ ફોલ્લીઓ છે જે શરદીના સંપર્કમાં આવવાથી લાલાશ અને ખંજવાળ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. કારણ બની શકે છે તીવ્ર દુખાવોઅને સ્નાયુ ખેંચાણ.
• કોલ્ડ હિમોગ્લોબિન્યુરિયા - લાલ રક્ત કોશિકાઓ એટલી ઝડપથી તૂટી જાય છે કે હિમોગ્લોબિન રક્ત પ્રોટીન સાથે જોડાઈ શકતું નથી.

3. એનેસ્થેસિયા - નિષ્ક્રિયતા અથવા બદલાયેલ સંવેદનશીલતાના વિસ્તારની હાજરી; આ કિસ્સામાં ઠંડા સારવારનો ઉપયોગ પીડા તરીકે થતો નથી અને દર્દી દ્વારા ઠંડક અનુભવાતી નથી.

4. કોલ્ડ કમ્પ્રેશન થેરાપીનો ઉપયોગ નીચેના દર્દીઓ માટે થવો જોઈએ નહીં:

• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં નસોની બળતરાનો તીવ્ર તબક્કો;
• વેનિસ થ્રોમ્બોસિસ અથવા પલ્મોનરી એમ્બોલીના ઇતિહાસ અથવા જોખમ (લાંબા સમય સુધી બેડ આરામ) અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર (આ પ્રકારની ઉપચાર માટે);
• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ગંભીર ધમનીઓસ્ક્લેરોસિસ અથવા અન્ય વેસ્ક્યુલર ઇસ્કેમિક રોગો;
• એવી સ્થિતિ કે જેમાં નસોનું વિસ્તરણનું પુનરાવર્તન અનિચ્છનીય છે અથવા લસિકા વાહિનીઓઅસરગ્રસ્ત અંગ પર (દા.ત., કાર્સિનોમા);
• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં વિઘટનિત હાયપરટેન્શન;
• અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ગંભીર વેસ્ક્યુલર અપૂર્ણતા સાથે (ઉદાહરણ તરીકે, હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું, ડાયાબિટીસ, ધમનીયસ્ક્લેરોસિસ અથવા ઇસ્કેમિયા);
• તીવ્ર પેરોક્સિસ્મલ એલ્ગીડ હિમોગ્લોબિન્યુરિયા અથવા ક્રાયોગ્લોબ્યુલિનમિયા સાથે.

નીચેની શરતો હેઠળ, ક્રિઓથેરાપી અને ઠંડા સારવારનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે, પરંતુ આવા કિસ્સાઓમાં કેટલીક સાવચેતીઓ અવલોકન કરવી જોઈએ:

• હૃદય રોગ - એરિથમિયા, કંઠમાળ પેક્ટોરિસ અને ઇસ્કેમિક રોગહૃદય
• ઉચ્ચ લોહિનુ દબાણ- રક્તવાહિનીઓનું સંકોચન બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે.
• સુપરફિસિયલ નર્વ્સ - કોલ્ડ થેરાપીનો ઉપયોગ એવા વિસ્તારોમાં થવો જોઈએ નહીં જ્યાં ચેતા સપાટીની નજીક હોય.
• ઘા મટાડવા - ખુલ્લા જખમોને રૂઝાવવા પર કોલ્ડ થેરાપીનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.

આ લેખમાંની સામગ્રી યુનિસ્પોર્ટ એલએલસીની મિલકત છે; નકલ કરવી પ્રતિબંધિત છે.

ઘણા લોકો આશ્ચર્ય કરે છે કે શું ઘરે સાંધાઓની સારવાર આપી શકે છે હકારાત્મક પરિણામો. અલબત્ત, પરંતુ તે બધા રોગની જટિલતા અને અવધિ પર આધારિત છે. પરંતુ, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, ઘર સારવારપુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન હકારાત્મક અસર પડે છે.

માં આવી તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે જટિલ ઉપચાર. તો ઘરે સાંધાઓની સારવાર કેવી રીતે કરવી? ચાલો સૌથી લોકપ્રિય અને અસરકારક પદ્ધતિઓ જોઈએ.

મધ સમૃદ્ધ છે મૂલ્યવાન ખનિજોઅને વિટામિન્સ. આ પોષક તત્વોનો વાસ્તવિક ભંડાર છે.

મધની નીચેની હીલિંગ અસરો છે:

• બળતરા વિરોધી;
• વોર્મિંગ
• પેઇનકિલર્સ;
• પુનઃસ્થાપન
• ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલેટીંગ.

કુદરતી મધનો ઉપયોગ ફક્ત મૌખિક રીતે કરી શકાય છે, તેનો ઉપયોગ ઔષધીય પીણાં તૈયાર કરવા માટે અને કોમ્પ્રેસ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

મૌખિક ઉપયોગ

ઉકેલ તરીકે, મધ શરીરના કોષોમાં ઝડપથી પ્રવેશ કરે છે, અને તે મુજબ, સાંધાની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં વધુ સારી રીતે મદદ કરે છે.

મધ સાથે સાંધાઓની સારવારમાં ઘણી સરળ વાનગીઓનો ઉપયોગ શામેલ છે.

સારવાર પદ્ધતિ	વર્ણન
મૂળો અને વોડકા સાથે મધ	મધમાખી ઉછેરના 150 ગ્રામ ઔષધીય ઉત્પાદનને 100 ગ્રામ મૂળાના રસ અને વોડકા સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, tsp ઉમેરો. 3 અઠવાડિયા સુધી સૂતા પહેલા દરરોજ 50 ગ્રામ મીઠું, મિક્સ કરો અને લો. એવું માનવામાં આવે છે આ રચનાવધારે છે રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોશરીર અને રાહત મદદ કરે છે બળતરા પ્રક્રિયાઓઆર્ટિક્યુલર સાંધા.
જિલેટીન સાથે રેસીપી	5 ગ્રામ જિલેટીનને પાણીમાં હલાવવામાં આવે છે, ફૂલવા માટે છોડી દેવામાં આવે છે અને સંપૂર્ણપણે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી ધીમા તાપે મુકવામાં આવે છે. જિલેટીનને ઠંડુ કરો, ચમચી ઉમેરો. મધ અને થોડું ઉકાળેલું પાણી. 7-10 દિવસ માટે ભોજન પહેલાં સવારે લો. એક મહિના પછી, તમે મિશ્રણનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો. આ રેસીપીમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ માટે મજબૂત પુનર્જીવિત ગુણધર્મો છે.
સાથે મધ સફરજન સીડર સરકો	200 ગ્રામ પાણી, 1 ચમચી. l મધ અને 1 ચમચી. l સફરજન સીડર સરકો મિશ્રિત. 1 tbsp લો. l એક અથવા બે અઠવાડિયા માટે દિવસમાં 3 વખત ભોજન પહેલાં. ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતી વખતે, શરીર સંતૃપ્ત થાય છે ઉપયોગી પદાર્થો, ક્ષતિગ્રસ્ત સંયુક્ત પેશીઓના રક્ત પુરવઠા અને ટ્રોફિઝમમાં સુધારો થાય છે.
તજ રેસીપી	એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1 ચમચી ઉમેરો. l મધ અને 1 ચમચી. તજ ત્રણ અઠવાડિયા સુધી સવારે અને સાંજે ઉપયોગ કરો. દવામાં સારી પુનઃસ્થાપન ગુણધર્મો છે.

બાહ્ય સારવાર પદ્ધતિઓ

અમે ઘરે સાંધાઓની સારવાર માત્ર આંતરિક રીતે જ નહીં, પણ બાહ્ય રીતે પણ મધનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તેના આધારે કોમ્પ્રેસ કરી શકાય છે. સૌથી અસરકારક રીત એ છે કે થોડું મધ લગાવવું કોબી પાંદડા, અને તેમને વ્રણ સાંધા પર લાગુ કરો. દુખાવો અને સોજો ઝડપથી ઓછો થવા લાગશે, સાંધાઓની બળતરા અને લાલાશ દૂર થઈ જશે.

તમે સમાન જથ્થામાં ઘણા પ્રકારના તેલને મિશ્રિત કરી શકો છો - નીલગિરી, લવંડર અને પેટ્રોલિયમ જેલી. તેલની કિંમત એકદમ ઓછી છે. ઉત્પાદન પીડાદાયક વિસ્તારમાં ઘસવામાં આવે છે. સૂતા પહેલા આ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો: ક્યારે સંવેદનશીલ ત્વચાતેલનું મિશ્રણ 1:10 ના ગુણોત્તરમાં મૂળ તેલ (ઓલિવ, ઘઉંના જંતુઓ, આલૂ, વગેરે) સાથે પાતળું હોવું જોઈએ!

તે પાઈન સ્નાન હાથ ધરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પાઈન શાખાઓ અડધા કલાક માટે 3 લિટર પાણીમાં ઉકાળવામાં આવે છે અને કેટલાક કલાકો સુધી રેડવામાં આવે છે.

ગરમ સ્નાનમાં એક ઉકાળો ઉમેરવામાં આવે છે, અને પગ ગોઠવવામાં આવે છે જેથી સમગ્ર સંયુક્ત પ્રવાહીથી આવરી લેવામાં આવે. 20 મિનિટ પછી આરોગ્ય સારવારતમારે ગરમ વસ્ત્રો પહેરવાની અને તમારી જાતને ધાબળોથી ઢાંકવાની જરૂર છે. દર બીજા દિવસે 10 મેનિપ્યુલેશન્સનો કોર્સ.

સારવાર પગની ઘૂંટી સંયુક્તલોક ઉપચારમાં કોમ્ફ્રેનો ઉપયોગ સામેલ છે (જુઓ કોમ્ફ્રેની ઔષધીય અસરો સાંધા અને હાડકાંને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે). ફોટો બતાવે છે કે છોડ કેવો દેખાય છે. તમારે મૂળની જરૂર પડશે, જેને કચડી નાખવી જોઈએ, 0.5 લિટર વોડકામાં રેડવું અને 2 અઠવાડિયા માટે છોડી દો. ઉત્પાદન મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે, 1 ચમચી. l 21 દિવસ માટે ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત.

વોર્મિંગ એજન્ટ રક્ત પરિભ્રમણને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે. લાલ ગરમ મરીને કચડી નાખવામાં આવે છે, વનસ્પતિ તેલ અને કેરોસીનની થોડી માત્રા સાથે રેડવામાં આવે છે.

અંદાજિત પ્રમાણ 1:5:3. દવા 10 દિવસ માટે રેડવામાં આવે છે. દરરોજ તમારે ટિંકચરને સારી રીતે હલાવવાની જરૂર છે. ઘસવાનું શરૂ કરતા પહેલા, દવા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે. તમે આ લેખમાં વિડિઓમાં પગની ઘૂંટીના સાંધાના ઉપચાર વિશે વધુ જાણી શકો છો.

કોણીના સાંધાની સારવાર

સારવાર કોણીના સાંધા(જુઓ કોણીના સાંધામાં શું દુખાવો થાય છે - લક્ષણો, નિદાન, સારવાર) લોક ઉપચાર ચાકનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે અને આથો દૂધ ઉત્પાદનો. આ પદ્ધતિ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તમારે નિયમિત ચાક સાથે કીફિર અથવા દહીંને મિશ્રિત કરવાની જરૂર છે. પરિણામી સ્લરી સાથે કોણીને લુબ્રિકેટ કરો, પાટો સાથે સુરક્ષિત કરો અને રાતોરાત છોડી દો.

નીચેની પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ ઓછો અસરકારક નથી:

1. માંથી લોશન ઓટમીલ. પોરીજને પાણીમાં મીઠું નાખ્યા વિના રાંધવામાં આવે છે. ઉત્પાદન અસરગ્રસ્ત સાંધાના વિસ્તાર પર લાગુ થાય છે, કમ્પ્રેશન પેશીથી સુરક્ષિત અને કેટલાક કલાકો માટે છોડી દેવામાં આવે છે. 10 - 12 પ્રક્રિયાઓનો કોર્સ, જે એક મહિના પછી પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. આ રેસીપી સાંધાનો સોજો અને બળતરા દૂર કરે છે.
2. સારી રીતે મદદ કરે છે કોબીનો રસ, જેની સાથે કપાસ ઉન ગર્ભિત છે. પ્લાસ્ટિકની લપેટી સાથે લોશનને સુરક્ષિત રાખવું શ્રેષ્ઠ છે, તેને ગરમ ટુવાલમાં લપેટી અને તેને રાતોરાત છોડી દો. ઉત્પાદનનો ઉપયોગ સતત 10 દિવસ માટે થાય છે. ઘટાડવામાં મદદ કરે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓઅને સોજો દૂર કરો.
3. પીડા રાહત માટે મહાન કુદરતી ઘટકમધ જેવું તેને વોડકા અથવા એપલ સીડર વિનેગર સાથે મિક્સ કરી શકાય છે. 2 - 3 કલાક પછી, સળીયાથી હાથ ધરવામાં આવે છે. જો તમે દરરોજ પ્રક્રિયા કરો છો, તો પછી 20 દિવસ પછી તમે પીડા વિશે ભૂલી શકો છો.
4. તમને અનુભવવામાં મદદ કરશે વધુ સારી રેસીપીકેમોલી, પાઈન સોય અને સાયપ્રસનો ઉપયોગ કરીને. છોડ સમાન ભાગોમાં લેવામાં આવે છે અને કચડી, રેડવામાં આવે છે વનસ્પતિ તેલ(1:10) અને બીજા દિવસે તમે સવારે અને સાંજે ઉત્પાદનને ઘસડી શકો છો.

અન્ય લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો તે સારું છે. કોણીના સાંધાની સારવાર અન્ય ઘણી રીતે કરી શકાય છે:

1. સારું પરિણામ આપશે લિંગનબેરીના પાંદડા, જે પાવડર માટે ગ્રાઉન્ડ છે. તેઓ પ્રથમ સૂકવવા જોઈએ. 500 મિલી ઉકળતા પાણીમાં 1 ચમચી ઉમેરો. l છોડ અને 5 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર રાખો. ઉકાળો અડધા કલાક માટે રેડવામાં આવે છે અને દિવસમાં 3 વખત 100 મિલી લેવામાં આવે છે. આ ઉત્પાદન મીઠાના થાપણોને રોકવામાં મદદ કરે છે.
2. નાગદમનને સૂર્યમુખી તેલ (1:5 ના ગુણોત્તરમાં), વેસેલિન (2 ભાગ) અને ગ્લિસરીન (3 ભાગો) સાથે ગ્રાઉન્ડ કરવામાં આવે છે, મિશ્રણને પાણીના સ્નાનમાં ઘણી મિનિટો (પરંતુ ઉકાળવા માટે નહીં!) માટે ગરમ કરવામાં આવે છે, પછી અંધારાવાળી, ઠંડી જગ્યાએ મૂકો. 2 - 3 દિવસ પછી, ઉત્પાદનને મલમ તરીકે સાંધા પર લાગુ કરી શકાય છે. બળતરા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
3. એક ગ્લાસ દૂધમાં એક ચમચી મીઠું ઉમેરો અને ઉકાળો. સ્નાન અથવા સ્નાન પછી વ્રણ સાંધાના વિસ્તારમાં ઉત્પાદન લાગુ કરો. પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે રાત્રે કરવામાં આવે છે. સાથે મદદ કરે છે પ્રારંભિક તબક્કોઆર્થ્રોસિસ

ઉપર સૂચિબદ્ધ પદ્ધતિઓ સાથે સારવાર આપી શકે છે સારા પરિણામોજો તમે બધી ભલામણોને અનુસરો છો. પરંપરાગત ઉપચારખતરનાક નથી, કારણ કે મલમ, રેડવાની ક્રિયા અને લોશનના મુખ્ય ઘટકોમાં ઝેર અથવા હાનિકારક અશુદ્ધિઓ હોતી નથી, વધુમાં, સારવારની આ પદ્ધતિ સસ્તી છે.

પરંતુ કોઈપણ ઉપયોગ કરતા પહેલા લોક ઉપાય, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે ત્યાં કોઈ નથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાચાલુ ચોક્કસ ઉત્પાદનઅને પરીક્ષણ કરો, તેમજ તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો!

ઉપરોક્ત તમામ સારવાર પદ્ધતિઓ હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે અને દર્દીની સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. અલબત્ત, તેઓ અંતર્ગત રોગથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે નહીં.

આ કરવા માટે, પરંપરાગત રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓ સાથે સારવાર હાથ ધરવા જરૂરી છે, અને ક્યારેક સર્જિકલ રીતે. જો કે, તેઓ સારવાર દરમિયાન હકારાત્મક અસર કરે છે અને વ્યક્તિને ઝડપથી તેમની સામાન્ય જીવનશૈલીમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરે છે.

આ લેખમાંની વિડિઓમાં તમે ઘરે સમસ્યારૂપ સાંધાનો સામનો કરવા માટે કઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે વિશે વધુ જાણી શકો છો.

માનવજાતના ઇતિહાસમાં સુંદરતા અને સક્રિય દીર્ધાયુષ્યને લંબાવવા માટે ઠંડા પાણી અને બરફના ઉપયોગના ઘણા ઉદાહરણો છે. ફીલ્ડ માર્શલ સુવેરોવ દરરોજ ઠંડા પાણીથી પોતાને ડુબાડતા હતા, અને કેથરિન IIએ બરફથી તેનો ચહેરો લૂછી નાખ્યો હતો. ઠીક છે, અમારા પૂર્વજો - ઉત્તરીય પ્રદેશોના રહેવાસીઓ - ખાસ કરીને મદદ કરી શક્યા નહીં પરંતુ હિમની હીલિંગ શક્તિની પ્રશંસા કરી શક્યા: ફક્ત બરફના છિદ્રમાં તરવાનું, ગરમ સ્નાન કર્યા પછી બરફ સાથે ઘસવું, બરફના પાણીથી સખ્તાઇથી સખત થવું યાદ રાખો.

માર્ગ દ્વારા, અગાઉના સમયમાં આ રશિયન મનોરંજનો મુલાકાત લેતા વિદેશીઓને ખૂબ જ આશ્ચર્યચકિત કરે છે, જેઓ આવા રિવાજો અને આપણા દેશબંધુઓના ઈર્ષાભાવપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય બંનેથી આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા હતા.

ક્રિઓથેરાપીનો ઇતિહાસ

વીસમી સદીના અંતમાં માનવ શરીર પર ઠંડીની કાયાકલ્પ અસરનો ઉપયોગ કરવાના અભિગમમાં ગુણાત્મક પરિવર્તન દ્વારા ચિહ્નિત કરવામાં આવ્યું હતું; કુદરતી એજન્ટો બરફ અને ઠંડા પાણીને અત્યંત નીચા તાપમાનના ઉપયોગ પર આધારિત પ્રક્રિયાઓ દ્વારા બદલવામાં આવ્યા હતા - ક્રિઓથેરાપી.

"ક્રોયોથેરાપી" (કોલ્ડ ટ્રીટમેન્ટ) નો ખ્યાલ સો વર્ષ પહેલાં સત્તાવાર દવામાં દાખલ કરવામાં આવ્યો હતો જર્મન ડૉક્ટરસેબેસ્ટિયન નીન. તે, ન્યુમોનિયાથી ગંભીર રીતે બીમાર હતો, તેણે સ્નાન કર્યું બર્ફીલા પાણીડેન્યુબ અને... સારું થવા લાગ્યું.

જો કે, જાપાનને આધુનિક ક્રાયોથેરાપીનું જન્મસ્થળ માનવામાં આવે છે. જાપાની વૈજ્ઞાનિકોએ નિર્ણય લેવાની જરૂર હતી એક મુશ્કેલ કાર્ય- ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા, સાંધાનો દુખાવો ઘટાડવા અને સુધારવાની તક શોધો સામાન્ય આરોગ્યબીમાર "નીચા તાપમાનના વાયુયુક્ત વાતાવરણ" બચાવમાં આવ્યા, અથવા સરળ રીતે કહીએ તો, પ્રવાહી નાઇટ્રોજન વરાળ અને હવાનું મિશ્રણ - −120 થી −180 ડિગ્રી સુધી - તેઓએ તબીબી વિશ્વમાં વાસ્તવિક ક્રાંતિ કરવાનું શક્ય બનાવ્યું. તે છેલ્લી સદીના 70 ના દાયકામાં ઉગતા સૂર્યની ભૂમિમાં હતું કે જાપાની વૈજ્ઞાનિક તોશિમા યામૌચીએ સૌ પ્રથમ સંધિવાની સારવારમાં શરદીનો ઉપયોગ કર્યો હતો અને ખૂબ જ સારા પરિણામો: તેમના ક્લિનિકના લગભગ 80% દર્દીઓ સામાન્ય, સ્વસ્થ જીવનમાં પાછા ફર્યા છે.

ક્રિઓથેરાપી - ઠંડા સારવાર

હકીકત એ છે કે માનવ ત્વચામાં 2 પ્રકારના ચેતા અંત હોય છે જે ઠંડા પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. કેટલાક ત્વચાના તાપમાનને મહત્તમ અનુમતિપાત્ર સ્તર સુધી ઘટાડવા માટે શરીરમાંથી તાત્કાલિક પ્રતિભાવ બનાવવા માટે જવાબદાર છે. અહીં તમને ગૂઝબમ્પ્સ મળે છે (રુવાંટી ઉપર ફ્લુફ કરવાનો એટાવિસ્ટિક પ્રયાસ), અને સ્નાયુઓના સ્વરમાં વધારો, અને શક્તિશાળી ઉત્તેજનાનર્વસ સિસ્ટમ... ઉદાહરણ તરીકે, આ રીસેપ્ટર્સનો આભાર, −150 ડિગ્રી પર વિશેષ ચેમ્બરમાં રહેવાથી તમે પ્રતિ મિનિટ 100 kcal સુધી ગુમાવો છો. બીજા પ્રકારના રીસેપ્ટર્સ (માત્ર મનુષ્યો અને ઉચ્ચ પ્રાઈમેટ્સમાં ઉપલબ્ધ) થર્મલ આરામની વ્યક્તિલક્ષી સ્થિતિ માટે જવાબદાર છે. તેમના "રીડિંગ્સ" શરીરના પ્રારંભિક તાપમાન, પવનની ગતિ અથવા શરીરના સખત થવા પર આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ રીસેપ્ટર્સ દ્વારા "હું ઠંડા છું" ની લાગણી પણ નક્કી કરવામાં આવે છે.

રીસેપ્ટર્સના આ બે જૂથોના શ્રેષ્ઠ પ્રતિભાવને ધ્યાનમાં રાખીને ક્રાયોપુલ્સ અને ક્રાયોસોના બનાવવામાં આવે છે. ક્રાયોથેરાપી ખાસ ક્રાયોચેમ્બરમાં થાય છે, જે ગેસ અથવા વાયુઓના મિશ્રણને ઇચ્છિત તાપમાને ઠંડુ કરે છે (ગેસનું તાપમાન 160 - 180 ડિગ્રી સુધી પહોંચી શકે છે). ડિઝાઈનના આધારે, આ ક્રાયોપૂલ (વ્યક્તિગત પ્રક્રિયાઓ માટે રચાયેલ ક્રાયોસોનાસ અને કેબિન જેવું જ છે, જ્યાં દર્દીને ખભા સુધી ડૂબાડવામાં આવે છે, જૂથ ક્રાયોસોનાસ (5 લોકો સુધી) અને ક્રાયોટોરિયમ્સ (6 - 12 દર્દીઓ માટે એક ઓરડો) હોઈ શકે છે. ).પ્રક્રિયાની તૈયારીમાં લગભગ 5 મિનિટનો સમય લાગે છે પ્રક્રિયા પોતે 1 થી 3.5 મિનિટ લે છે.

સ્થાનિક ક્રિઓથેરાપીનો ઉપયોગ પણ થાય છે: દર્દીના શરીરનો ભાગ ઠંડક તત્વોથી ઢંકાયેલો હોય છે અથવા ઠંડી હવાના પ્રવાહથી ફૂંકાય છે.

પ્રક્રિયાની અસરકારકતા ગરમી દૂર કરવાની ગતિશીલતા અને ઠંડકની અવધિ પર આધારિત છે. પ્રક્રિયાની અવધિ દર્દીના બંધારણ અને પહેલાથી પૂર્ણ થયેલી પ્રક્રિયાઓની સંખ્યાના આધારે વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે.

સરેરાશ, ક્રિઓથેરાપીનો સામાન્ય આરોગ્ય અભ્યાસક્રમ 10-12 પ્રક્રિયાઓ છે, જે દિવસમાં બે વાર, દરરોજ, દર બીજા દિવસે અને દર બે દિવસે કરવામાં આવે છે - સંકેતોના આધારે.

અહીં મુખ્ય રોગો છે જેના માટે આ પ્રક્રિયાઓ સૂચવવામાં આવી છે: એલર્જી, સૉરાયિસસ, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો, ઇમ્યુનોડેફિસિયન્સી વગેરે.

ક્રાયોથેરાપીને કોસ્મેટોલોજીમાં ખાસ ઉપયોગ મળ્યો છે, કારણ કે તે કાયાકલ્પ, પુનઃસ્થાપન અને સામાન્ય પ્રદાન કરે છે. હીલિંગ અસરપ્રભાવના વ્યક્તિગત ક્ષેત્રો પર જ નહીં, પરંતુ સમગ્ર શરીર પર પણ. થોડા દિવસો પછી, ત્વચા સેલ્યુલાઇટ ગુમાવે છે અને સરળ અને તાજી બને છે. ત્વચાને રક્ત પુરવઠો સુધરે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ઉત્તેજીત થાય છે, કોષોનું નવીકરણ ઝડપથી થાય છે.

વધુમાં, જેમ કે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિશરીરને ઝડપથી વધારાની કેલરીથી છુટકારો મેળવવા દબાણ કરે છે, તેથી સામાન્ય ક્રિઓથેરાપીએક ગણવામાં આવે છે અસરકારક પદ્ધતિઓવજનમાં ઘટાડો.

ઉપયોગ માટે વિરોધાભાસ એ શરતો છે સખત તાપમાન, તીવ્ર ચેપી રોગો, ક્ષય રોગ, ડાયાબિટીસ, રક્તવાહિની નિષ્ફળતાઅને કેટલીક અન્ય સ્થિતિઓ જેમાં મેટાબોલિઝમને વેગ આપવો બિનજરૂરી હોઈ શકે છે.

ક્રિઓથેરાપી વિશે વિડિઓ

ઘરે ક્રિઓથેરાપી

તમે ઘરે સાર્વત્રિક સારવાર ઉપકરણ કેવી રીતે બનાવી શકો છો? એક ક્રાયોપેક તમને આમાં મદદ કરશે. આ સરળ ઉપકરણો ઉપલબ્ધ સામગ્રીમાંથી બનાવી શકાય છે અને દરેક માટે ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ ક્રિઓપેક્સ બનાવતી વખતે અને તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, અન્યથા તમે માત્ર રોગનિવારક અસર પ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળ જશો નહીં, પણ હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું પણ મેળવી શકો છો.

ક્રાયોપેક એ ઉલટામાં હીટિંગ પેડ છે. ત્યાં ઔદ્યોગિક ક્રાયોપેકેજ છે - ઓછા ગલનબિંદુ સાથે પ્રવાહીથી ભરેલા પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનર, પરંતુ તમે જાતે ક્રાયોપેકેજ બનાવી શકો છો.

લો રબર હીટિંગ પેડઅથવા કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ મૂત્રાશય. તૈયાર કરો પાણીનો ઉકેલપાણીના લિટર દીઠ 120 ગ્રામ મીઠુંના દરે મીઠું. ખારા પાણીનું ઠંડું બિંદુ શૂન્યથી 3-4 ડિગ્રી નીચે છે - આ પ્રાથમિક માટે પૂરતું છે રોગનિવારક અસરક્રાયો બેગમાં બરફ. રેફ્રિજરેટરના ફ્રીઝર કમ્પાર્ટમેન્ટમાં હીટિંગ પેડ મૂકો. 2-3 કલાક પછી, હીટિંગ પેડમાંનું સોલ્યુશન સંપૂર્ણપણે સ્થિર થઈ જશે. આ પછી, તમે પ્રક્રિયાઓ પર આગળ વધી શકો છો.

રેફ્રિજરેટરમાંથી હીટિંગ પેડ દૂર કરો અને ઓછામાં ઓછું થોડું પ્રવાહી ફરીથી દેખાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ (આ ધ્રુજારી દ્વારા સાંભળીને નક્કી કરી શકાય છે). હીટિંગ પેડને સૂકા કપડામાં લપેટો અને તેને વ્રણ સ્થળ પર લગાવો.

તેથી, હળવા મસાજની હિલચાલ સાથે તમારે પૅકેજને વ્રણ સ્થળ પર અથવા હાથ, પગ અથવા ચહેરા પરના તેના અનુરૂપ વિસ્તારોમાં લાગુ કરવાની જરૂર છે. 2-3 મિનિટ પછી ત્વચા લાલ થઈ જશે. પ્રથમ પ્રક્રિયા દરમિયાન, હીટિંગ પેડને 3 મિનિટથી વધુ સમય માટે એક જગ્યાએ લાગુ કરવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં, રક્તવાહિનીઓ ટૂંકા સમય માટે સંકુચિત થાય છે, પછી લાંબા સમય સુધી વિસ્તરે છે, અને વ્રણ સ્થળ પર લોહી વહે છે. ક્રાયોપેકને બાજુએ મૂકીને, તમારે ત્વચાના લાલ રંગના વિસ્તારને ઇન્સ્યુલેટ કરવું જોઈએ, ત્વચા તેના મૂળ રંગને પુનઃસ્થાપિત ન કરે ત્યાં સુધી 10-15 મિનિટ આરામ કરો (વ્યક્તિગત રીતે આરામનો સમય - 2 થી 15 મિનિટ સુધી). પછી તમારે ફરીથી પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવાની જરૂર છે જ્યાં સુધી ત્વચા લાલ ન થાય ત્યાં સુધી, વ્રણ સ્થળને લપેટી લેવાની જરૂર છે ઘણા સમય, અને કૃતજ્ઞતા સાથે બરફ અને પાણી દૂર કરો.

ખાતરી કરો કે નેપકિન શુષ્ક રહે છે અને હીટિંગ પેડ ધરાવે છે સૂક્ષ્મ દ્રવ્યબરફ એક સત્ર દરમિયાન, તમે પેકેજને એક જગ્યાએ 3 કરતા વધુ વખત લાગુ કરી શકો છો, અને એપ્લિકેશન વચ્ચેનો સમય ઓછામાં ઓછો 10 મિનિટ હોવો જોઈએ.

આવા સરળ મેનીપ્યુલેશનની મદદથી, ઘણી બિમારીઓની સારવાર કરવામાં આવે છે. હીલિંગ અસરને વધારવા માટે પાણીમાં મધ, માટી, રસ અને હર્બલ ડેકોક્શન ઉમેરવામાં આવે છે.

ક્રાયોપેકેજના પ્રભાવ હેઠળ શું થાય છે?

ક્રિઓપેકેજ સાથે સંપર્ક દરમિયાન, સારવારના વિસ્તારમાં ત્વચાનું તાપમાન 0 ડિગ્રી સેલ્સિયસ સુધી ઘટે છે. જો તમે બેગને વધુ સમય સુધી પકડી રાખો છો, તો તમે હિમ લાગવાથી "કમાણી" કરી શકો છો. પ્રક્રિયા પછી 24 કલાકની અંદર અસરોનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરો. જો તેઓ દેખાય છે ફેફસાના ચિહ્નોહિમ લાગવું, એટલે કે: ખંજવાળ, લાંબા સમય સુધી (3 કલાકથી વધુ) લાલાશ, સંપર્કનો સમય ઘટાડવો જોઈએ અથવા નેપકિનની જાડાઈ વધારવી જોઈએ. ક્રિઓથેરાપી સત્રો 3-4 કલાક પછી પુનરાવર્તિત થાય છે, જરૂર મુજબ. સચેત અને સાવચેત રહો, અને પછી હોમ ક્રિઓથેરાપી તમને બીમારીઓ સામેની લડાઈમાં મદદ કરશે.

શરદી સાથે સ્વ-દવા

ક્રિઓપેક્સ સાથે સ્વ-દવા કરતી વખતે, તમારે નીચેનાને ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે:

• જો તમે બરફના સંપર્કમાં આવવામાં વિલંબ ન કરો તો પદ્ધતિ સલામત છે (એટલે ​​​​કે, ત્વચા લાલ ન થાય ત્યાં સુધી તેને સખત રીતે લાગુ કરો);
• તમારા હાથને ઠંડુ ન કરો (મિટન્સથી સુરક્ષિત કરો); વપરાયેલ બરફને બીજી જગ્યાએ લાગુ કરશો નહીં, પરંતુ તેને ફેંકી દો;
• એક જ સમયે અનેક ક્રાયોપેકેજ ન મૂકો; ભેજને ક્રાયોપેકેજની ઉપર બનવાની મંજૂરી આપશો નહીં (ભીના ક્રાયોપેકેજ પર બીજી ફિલ્મ મૂકો);
• એપ્લિકેશનની આવર્તન દિવસમાં એકથી ત્રણ વખતથી વધુ ન હોવી જોઈએ;
• ઠંડી પ્રત્યે અસહિષ્ણુતાને તાલીમ દ્વારા દૂર કરવી જોઈએ;
• કેટલાક રોગોમાં બે સ્થળોએ અનુક્રમિક એપ્લિકેશનની જરૂર પડે છે - વ્રણ સ્થળ પર (અથવા તે વિસ્તાર જ્યાં તે અનુરૂપ છે) અને પેટ પર.

નીચે કેટલીક સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ માટે બરફની પેટર્ન છે:

રોગ	ક્રાયોપેકેજની અરજીનું સ્થળ
દારૂનું વ્યસન	માથા પાછળ
ઘૂંટણની સાંધાના અસ્થિવા	ઘૂંટણ (દરરોજ 3 મિનિટ)
અસ્થમા	પેટ
એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ	કોલર વિસ્તાર, પેટ
ફ્લેબ્યુરિઝમ	વિયેના
સિનુસાઇટિસ	ગાલ
હેમોરહોઇડ્સ	સેક્રમ, પેટ
હાયપરટેન્શન	કોલર વિસ્તાર, પેટ (એક સમયે એક)
ડાયાબિટીસ	સ્વાદુપિંડ વિસ્તાર
કબજિયાત	બેલી (ઘડિયાળની દિશામાં વર્તુળ)
પરાકાષ્ઠા	કોલર વિસ્તાર, પેટ
સ્પાસ્ટિક કોલાઇટિસ	કરોડ રજ્જુ
માસ્ટોપથી	છાતી
મ્યોમા	સેક્રમ, પેટ
કરચલીઓ	ચામડું
ન્યુરોડર્મેટાઇટિસ	ચામડું
એડીમા	ચામડું
સાંધાના પોલીઆર્થરાઈટીસ	સંયુક્ત, પછી પેટ
પ્રોસ્ટેટીટીસ	સેક્રમ, પેટ
સ્ક્લેરોસિસ	માથા પાછળ, પેટ
ખીલ	ત્વચા (ખાસ કરીને સ્નાનમાં અસરકારક)

ઠંડા સાથે સાંધાઓની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે વિશે વિડિઓ