રમતગમતની દવામાં પરીક્ષણ. રમતગમતની દવામાં કાર્યાત્મક પરીક્ષણો

સામાન્ય ક્લિનિકલ પરીક્ષા, વિગતવાર તબીબી અને રમતગમતનો ઇતિહાસ અને સ્નાયુ આરામની સ્થિતિમાં કાર્યાત્મક અભ્યાસ ચોક્કસપણે સ્વાસ્થ્યના ઘણા ઘટકો અને શરીરની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓનો ખ્યાલ આપે છે. જો કે, ભલે ગમે તેટલી અદ્યતન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે, શરીરના અનામત અને તેની કાર્યાત્મક, અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવું અશક્ય છે બાકીના સમયે શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે. બાકીના અભ્યાસના પરિણામોના આધારે, શરીરની તેની જૈવિક ક્ષમતાઓનો શક્ય તેટલી અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવું અશક્ય છે. વિવિધ કાર્યાત્મક નમૂનાઓ અને પરીક્ષણોનો ઉપયોગ આપણને માનવ શરીર પર વધેલી માંગની પરિસ્થિતિનું અનુકરણ કરવાની અને કોઈપણ અસર - ડોઝ કરેલ હાયપોક્સિયા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વગેરે માટે તેના પ્રતિભાવનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

કાર્યાત્મક પરીક્ષણ એ કોઈ પણ ભાર (અથવા અસર) છે જે કોઈ પણ અંગ, સિસ્ટમ અથવા જીવતંત્રની કાર્યાત્મક સ્થિતિ, ક્ષમતાઓ અને ક્ષમતાઓ નક્કી કરવા માટે વિષયને આપવામાં આવે છે. શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકોની તબીબી દેખરેખની પ્રેક્ટિસમાં, વિવિધ પ્રકૃતિ, તીવ્રતા અને વોલ્યુમની શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથેના કાર્યાત્મક પરીક્ષણો, ઓર્થોસ્ટેટિક પરીક્ષણ, હાયપોક્સેમિક પરીક્ષણો અને શ્વસનતંત્રના કાર્યાત્મક પરીક્ષણોનો મોટાભાગે ઉપયોગ થાય છે. આ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિનું નિયમન મુખ્યત્વે કાર્ડિયોરેસ્પીરેટરી સિસ્ટમની કાર્યાત્મક સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલું છે. શારીરિક તાલીમની અસરકારકતા અને આરોગ્ય સલામતી મોટાભાગે આ સિસ્ટમની કાર્યકારી સ્થિતિ અને અનામત ક્ષમતાઓ પરના ભારની પર્યાપ્તતા પર આધારિત છે.

જો કે, કાર્યાત્મક પરીક્ષણોનું કાર્ય માત્ર કાર્યાત્મક સ્થિતિ અને અનામત ક્ષમતાઓ નક્કી કરવાનું નથી. તેમની સહાયથી, અંગો અને પ્રણાલીઓના નિષ્ક્રિયતાના વિવિધ છુપાયેલા સ્વરૂપોને ઓળખવાનું શક્ય છે (ઉદાહરણ તરીકે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે પરીક્ષણ દરમિયાન એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સનો દેખાવ અથવા વધારો). વધુમાં, તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે કે કાર્યાત્મક પરીક્ષણો અમને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં શરીરના અનુકૂલન માટેની પદ્ધતિઓ, માર્ગો અને "ખર્ચ" નો અભ્યાસ અને મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે. આમ, શારીરિક શિક્ષણ (વ્યાયામ ઉપચાર સહિત) અને રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકોના શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિનો અભ્યાસ કરતી વખતે, પરીક્ષણ હાથ ધરવામાં આવતું નથી, પરંતુ કાર્યાત્મક નમૂનાઓ અને પરીક્ષણો. છેવટે, કાર્ય ફક્ત એક અંગ, સિસ્ટમ અથવા જીવતંત્રની કામગીરીનું સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન કરવાનું નથી, પરંતુ કાર્યક્ષમતા, શરીરના પ્રતિભાવની ગુણવત્તા, અર્થતંત્ર અને અનુકૂલન પદ્ધતિઓની અસરકારકતા, પુનઃપ્રાપ્તિની ગતિને સુનિશ્ચિત કરવાના માર્ગો નક્કી કરવાનું છે. , જેના પર એ. જી. ડેમ્બો (1980), એન ડી. ગ્રેવસ્કાયા (1993) અને અન્ય લોકો દ્વારા ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે. કાર્યાત્મક પરીક્ષણોની ભૂમિકા એ શરીરની ક્ષમતાઓ અને ક્ષમતાઓનું અભિન્ન મૂલ્યાંકન કરવું છે - પ્રદર્શનના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવું અને તે કયા "કિંમત" પર પ્રાપ્ત થાય છે. તાણ પ્રત્યે શરીરના પ્રતિભાવની સારી ગુણવત્તા સાથે માત્ર પર્યાપ્ત ઉચ્ચ સ્તરનું પ્રદર્શન જ સારી કાર્યકારી સ્થિતિ સૂચવી શકે છે. આ મુદ્દા માટે મિકેનિસ્ટિક અભિગમ ભૂલભરેલા તારણો તરફ દોરી શકે છે. ઘણીવાર, નિયમનકારી પદ્ધતિઓમાં તણાવની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ઉચ્ચ પ્રદર્શન જોવા મળે છે, શારીરિક અતિશય પરિશ્રમના પ્રારંભિક સંકેતો, હૃદયની લયમાં ખલેલ, રક્તવાહિની તંત્રની અસામાન્ય પ્રતિક્રિયાઓ, વગેરે. તે જ સમયે, તાલીમ લોડના સમયસર સુધારણાનો અભાવ, અને , જો જરૂરી હોય તો, વધારાના નિવારક અથવા ઉપચારાત્મક પગલાં, ઘણીવાર પ્રભાવમાં અનુગામી ઘટાડો, તેની અસ્થિરતા, અનુકૂલનની નિષ્ફળતા અને વિવિધ પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે.

કાર્યાત્મક પરીક્ષણની પ્રકૃતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે બધા પ્રમાણભૂત અને ડોઝ્ડ હોવા જોઈએ. ફક્ત આ કિસ્સામાં વિવિધ લોકોની પરીક્ષાઓના પરિણામો અથવા અવલોકનોની ગતિશીલતામાં મેળવેલા ડેટાની તુલના કરવી શક્ય છે. કોઈપણ પરીક્ષણ કરતી વખતે, તમે વિવિધ સૂચકાંકોની તપાસ કરી શકો છો જે વિવિધ અંગો અને સિસ્ટમોની પ્રતિક્રિયાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. કાર્યાત્મક પરીક્ષણ હાથ ધરવા માટેની યોજનામાં પરીક્ષણ પહેલાં આરામ પર પ્રારંભિક ડેટા નક્કી કરવા, કાર્યાત્મક પરીક્ષણ માટે શરીરની પ્રતિક્રિયાનો અભ્યાસ અને પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિનું વિશ્લેષણ શામેલ છે.

વ્યવહારુ કાર્યમાં, શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકોની તબીબી દેખરેખની પ્રક્રિયામાં, કાર્યાત્મક પરીક્ષણ અથવા અનેક પરીક્ષણો પસંદ કરવાનો પ્રશ્ન વારંવાર ઉદ્ભવે છે. આ કિસ્સામાં, સૌ પ્રથમ, આપણે કાર્યાત્મક નમૂનાઓ અને પરીક્ષણો માટેની મૂળભૂત આવશ્યકતાઓથી આગળ વધવું જોઈએ. તેમાંથી નીચેના છે: વિશ્વસનીયતા, માહિતી સામગ્રી, કાર્યોની પર્યાપ્તતા અને વિષયની સ્થિતિ, વ્યાપક ઉપયોગ માટે ઉપલબ્ધતા, કોઈપણ સ્થિતિમાં ઉપયોગની શક્યતા, લોડની માત્રા, વિષય માટે સલામતી. શારીરિક પ્રવૃત્તિ (ઉદાહરણ તરીકે, દોડવું, કૂદવું, પેડલિંગ, વગેરે) સાથેના પરીક્ષણ દરમિયાન પ્રસ્તાવિત ચળવળનું સ્વરૂપ વિષયને સારી રીતે જાણવું જોઈએ. શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિ અને અનામતનું નિરપેક્ષપણે મૂલ્યાંકન કરવા માટે પરીક્ષણનો ભૌતિક ભાર પૂરતો મોટો (પરંતુ વિષયની સજ્જતા માટે પૂરતો) હોવો જોઈએ. અને અલબત્ત, તકનીકી ક્ષમતાઓ, સંશોધન પરિસ્થિતિઓ વગેરેને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે. અલબત્ત, સામૂહિક શારીરિક શિક્ષણમાં, સરળ કાર્યાત્મક પરીક્ષણોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે જેની સાથે તમે સ્પષ્ટપણે ડોઝ કરી શકો છો. લોડ કરો, માત્ર ગુણાત્મક દ્વારા જ નહીં, પરંતુ ચોક્કસ માત્રાત્મક સૂચકાંકો દ્વારા શરીરની પ્રતિક્રિયા અને કાર્યાત્મક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરો. તે વધુ સુલભ અને સરળ પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ તે જ સમયે, એકદમ વિશ્વસનીય અને માહિતીપ્રદ પરીક્ષણો અને નમૂનાઓ.

મોટેભાગે, કાર્યાત્મક પરીક્ષણો હાથ ધરતી વખતે, પ્રમાણભૂત શારીરિક પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેના અમલીકરણના સ્વરૂપો વિવિધ છે. ચળવળની રચનાના આધારે, સ્ક્વોટ્સ, કૂદકા, દોડ, પેડલિંગ, એક પગથિયું ચડવું, વગેરે સાથેના પરીક્ષણોને ઓળખી શકાય છે; વપરાયેલ લોડની શક્તિના આધારે - મધ્યમ, સબમેક્સિમલ અને મહત્તમ શક્તિની શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથેના પરીક્ષણો. ટેસ્ટ સરળ અને જટિલ હોઈ શકે છે, એક-, બે- અને ત્રણ-ક્ષણ, સમાન અને પરિવર્તનશીલ તીવ્રતા સાથે, વિશિષ્ટ (ઉદાહરણ તરીકે, તરવૈયા માટે તરવું, કુસ્તીબાજ માટે ડમી ફેંકવું, દોડવીર માટે દોડવું, સાયકલ સ્ટેશન પર કામ કરવું સાઇકલ સવાર માટે, વગેરે) અને બિન-વિશિષ્ટ (તમામ પ્રકારના શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ માટે સમાન ભાર સાથે).

સંમેલનની ચોક્કસ ડિગ્રી સાથે, અમે કહી શકીએ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથેના પરીક્ષણોનો ઉપયોગ રક્તવાહિની તંત્રની કાર્યાત્મક સ્થિતિનો અભ્યાસ કરવાનો છે. જો કે, રુધિરાભિસરણ તંત્ર, શરીરની અન્ય પ્રણાલીઓ સાથે નજીકથી જોડાયેલું છે, તે શરીરની અનુકૂલનશીલ પ્રવૃત્તિનું વિશ્વસનીય સૂચક છે, જે વ્યક્તિને તેના અનામતને ઓળખવા અને સમગ્ર શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે કાર્યાત્મક પરીક્ષણ કરતી વખતે, તમે વિવિધ સૂચકાંકો (હેમોડાયનેમિક, બાયોકેમિકલ, વગેરે) નો અભ્યાસ કરી શકો છો, પરંતુ મોટાભાગે, ખાસ કરીને સામૂહિક શારીરિક શિક્ષણમાં, તેઓ હૃદયના સંકોચન અને બ્લડ પ્રેશરની આવર્તન અને લયનો અભ્યાસ કરવા માટે મર્યાદિત હોય છે. .

એથ્લેટ્સનું નિરીક્ષણ કરવાની પ્રેક્ટિસમાં, કાર્યકારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ચોક્કસ લોડનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો કે, જો આપણે શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિ વિશે વાત કરીએ, અને વિશેષ તાલીમ વિશે નહીં, તો આને ન્યાયી ગણી શકાય નહીં. હકીકત એ છે કે શારીરિક વ્યાયામ દરમિયાન શરીરમાં વનસ્પતિના ફેરફારો જે સ્વરૂપમાં અલગ હોય છે, પરંતુ દિશામાં સમાન હોય છે, તે દિશાવિહીન હોય છે, એટલે કે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન વનસ્પતિની પ્રતિક્રિયાઓ મોટર પ્રવૃત્તિની દિશા અને કૌશલ્યના સ્તરના સંદર્ભમાં ઓછી અલગ હોય છે, અને પરીક્ષાની ક્ષણમાં કાર્યાત્મક સ્થિતિ પર વધુ આધાર રાખે છે (G. M. Kukolevsky, 1975; N. D. Graevskaya, 1993). સમાન શારીરિક મિકેનિઝમ્સ વિવિધ સ્વરૂપોની હિલચાલ માટે શરીરના પ્રતિભાવમાં સુધારો કરે છે. ચોક્કસ લોડ કરતી વખતે પરિણામ ફક્ત કાર્યકારી સ્થિતિ પર જ નહીં, પણ વિશેષ તાલીમ પર પણ આધારિત છે.

અમે નમૂનાઓ અને પરીક્ષણોનું વર્ણન કરવાનું શરૂ કરીએ તે પહેલાં, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કાર્યાત્મક પરીક્ષણ કરવા માટેનો વિરોધાભાસ એ કોઈપણ તીવ્ર, સબએક્યુટ રોગ, ક્રોનિક રોગની તીવ્રતા અથવા શરીરના તાપમાનમાં વધારો છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કાર્યાત્મક પરીક્ષણ હાથ ધરવાની સંભાવના અને સલાહના પ્રશ્નનો વ્યક્તિગત રીતે નિર્ણય લેવો આવશ્યક છે (બીમારી પછીની સ્થિતિ, એક દિવસ પહેલા તાણની તાલીમ હાથ ધરવામાં આવી હતી, વગેરે).

કોઈપણ કાર્યાત્મક પરીક્ષણ હાથ ધરતી વખતે લોડને રોકવા માટેના સંકેતો છે:

• 1) વ્યક્તિલક્ષી કારણોસર લોડ કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે વિષયનો ઇનકાર (અતિશય થાક, પીડા, વગેરે);
• 2) થાકના ઉચ્ચારણ ચિહ્નો;
• 3) આપેલ ગતિ જાળવવામાં અસમર્થતા;
• 4) હલનચલનનું અશક્ત સંકલન;
• 5) હૃદયના ધબકારામાં નોંધપાત્ર વધારો - લોડના પાછલા તબક્કાની તુલનામાં બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો સાથે 200 ધબકારા/મિનિટ અથવા વધુ સુધી, ઉચ્ચારણ સ્ટેપવાઇઝ પ્રકારની પ્રતિક્રિયા (મહત્તમમાં સ્ટેપવાઇઝ વધારો અને લઘુત્તમ લોહીમાં વધારા સાથે દબાણ);
• 6) ECG સૂચકાંકોમાં ફેરફાર - આઇસોલિનની નીચે S-G અંતરાલમાં ઉચ્ચારણ (>0.5 mm) ઘટાડો, એરિથમિયાનો દેખાવ, તરંગ વ્યુત્ક્રમ ટી.

કોઈપણ કાર્યાત્મક પરીક્ષણ હાથ ધરવાની વાસ્તવિક પ્રક્રિયા માટે, તમારે સંખ્યાબંધ શરતો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, જેની પરિપૂર્ણતા પ્રાપ્ત પરિણામો અને તારણોની ઉદ્દેશ્યતા નક્કી કરે છે:

• 1) કાર્યાત્મક પરીક્ષણો કરતી વખતે સ્નાયુ આરામની સ્થિતિમાં તમામ પરીક્ષાની સ્થિતિઓ પણ અવલોકન કરવી આવશ્યક છે;
• 2) પરીક્ષણ શરૂ કરતા પહેલા, તેણે શું અને કેવી રીતે કરવું જોઈએ તે વિષયને વિગતવાર સમજાવવું જરૂરી છે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે દર્દી બધું બરાબર સમજી ગયો છે;
• 3) પરીક્ષણ દરમિયાન, સૂચિત લોડના યોગ્ય અમલનું સતત નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે;
• 4) જરૂરી સૂચકાંકો રેકોર્ડ કરતી વખતે ચોકસાઈ અને સમયસરતા પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ, ખાસ કરીને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અંતે અથવા તે પૂર્ણ થયા પછી તરત જ. છેલ્લો સંજોગો ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે 5-10-15 s ના સૂચકાંકો નક્કી કરવામાં ન્યૂનતમ વિલંબ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે કાર્યકારી સ્થિતિનો અભ્યાસ કરવામાં આવશે નહીં, પરંતુ પ્રારંભિક પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિ. આ સંદર્ભમાં, આદર્શ વિકલ્પ એ છે કે આવી પરીક્ષાઓ કરતી વખતે, તકનીકી માધ્યમોનો ઉપયોગ કરવો જે શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન હૃદયના સંકોચનની આવર્તન અને લયને રેકોર્ડ કરવાની મંજૂરી આપે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફનો ઉપયોગ કરીને). જો કે, સરળ પેલ્પેશન પલ્સમેટ્રી અને બ્લડ પ્રેશર નક્કી કરવાની શ્રાવ્ય પદ્ધતિની મદદથી, તમે ઝડપથી અને સચોટ રીતે, જો તમારી પાસે આવશ્યક કુશળતા હોય, તો તણાવ પ્રત્યે શરીરના પ્રતિભાવનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો. પેલ્પેશન અથવા ઓસ્કલ્ટેશન પદ્ધતિ સાથે, કસરત પછીના પલ્સને 10 તરીકે ગણવામાં આવે છે અથવા બીટને બીટ્સ/મિનિટમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવે છે;
• 5) સાધનસામગ્રીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તે સારા કાર્યકારી ક્રમમાં છે, અને આ માટે તમારે તેને સમયાંતરે તપાસવાની જરૂર છે (ઉદાહરણ તરીકે, ECG પર ટેપ દોરવાની ગતિને 6-7% દ્વારા બદલવાથી પરિણમી શકે છે. 10-12 ધબકારા/મિનિટ દ્વારા લોડના અંતે હાર્ટ રેટની ગણતરી કરવામાં ભૂલ માટે).

શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે કોઈપણ કાર્યાત્મક પરીક્ષણનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે, હેમોડાયનેમિક પરિમાણોના મૂલ્યો આરામમાં, અંતે અથવા કસરત પછી તરત જ અને પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. તે જ સમયે, હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારોની ડિગ્રી પર ધ્યાન આપવામાં આવે છે, લોડ સાથેના તેમના પત્રવ્યવહાર અને લોડ પ્રત્યેના પલ્સનો પ્રતિભાવ બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફારોને અનુરૂપ છે કે કેમ. પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશરના પુનઃપ્રાપ્તિના સમય અને પ્રકૃતિનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે.

સારી કાર્યાત્મક સ્થિતિ મધ્યમ તીવ્રતાના પ્રમાણભૂત લોડ માટે આર્થિક પ્રતિભાવ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. જેમ જેમ અનામતની ગતિશીલતાને લીધે ભાર વધે છે, હોમિયોસ્ટેસિસ જાળવવાના હેતુથી શરીરની પ્રતિક્રિયા તે મુજબ વધે છે.

P. E. Guminer અને R. E. Motylyanskaya (1979) વિવિધ શક્તિની શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે કાર્યાત્મક પ્રતિભાવના ત્રણ પ્રકારોને અલગ પાડે છે:

• 1) વિશાળ પાવર રેન્જમાં કાર્યોની સંબંધિત સ્થિરતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે સારી કાર્યાત્મક સ્થિતિ, શરીરની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓનું ઉચ્ચ સ્તર સૂચવે છે;
• 2) લોડ પાવરમાં વધારો એ શારીરિક સૂચકાંકોમાં ફેરફારોમાં વધારો સાથે છે, જે શરીરની અનામતો એકત્રિત કરવાની ક્ષમતા સૂચવે છે;
• 3) કાર્ય શક્તિમાં વધારો સાથે સૂચકાંકોમાં ઘટાડો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે નિયમનની ગુણવત્તામાં બગાડ સૂચવે છે.

આમ, કાર્યાત્મક સ્થિતિમાં સુધારણા સાથે, શરીરની વિશાળ શ્રેણીના ભારને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રતિસાદ આપવાની ક્ષમતા વિકસે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિના પ્રતિભાવનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે, ફેરફારોની તીવ્રતા ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી નથી કારણ કે તેઓ કરેલા કાર્ય સાથેના તેમના પત્રવ્યવહાર, વિવિધ સૂચકાંકોમાં ફેરફારોની સુસંગતતા, અર્થતંત્ર અને શરીરની પ્રવૃત્તિની કાર્યક્ષમતા. કાર્યાત્મક અનામત જેટલું ઊંચું છે, લોડ દરમિયાન નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સના તાણની ડિગ્રી ઓછી, પ્રમાણભૂત લોડ કરતી વખતે શરીરની શારીરિક પ્રણાલીઓની કામગીરીની કાર્યક્ષમતા અને સ્થિરતા જેટલી ઊંચી હોય છે, અને કામગીરી કરતી વખતે કાર્યનું સ્તર ઊંચું હોય છે. મહત્તમ કામ.

તે જ સમયે, આપણે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર માત્ર રુધિરાભિસરણ તંત્ર અને નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સની કાર્યકારી સ્થિતિ પર જ નહીં, પણ અન્ય પરિબળો પર પણ આધાર રાખે છે, ઉદાહરણ તરીકે, વિષયની નર્વસ સિસ્ટમની પ્રતિક્રિયા પર. આ અભ્યાસ કરેલા સૂચકાંકોના મૂલ્યને અસર કરી શકે છે (ખાસ કરીને શરતી આરામની સ્થિતિમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા પહેલા). તેથી, ડેટાનું વિશ્લેષણ કરતી વખતે, આને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે, ખાસ કરીને જ્યારે વ્યક્તિની પ્રથમ વખત તપાસ કરવામાં આવે છે.

હાલમાં, સામૂહિક શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમતોમાં સામેલ લોકોની તબીબી દેખરેખની પ્રેક્ટિસમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથેના ઘણા કાર્યાત્મક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ થાય છે. તેમાંથી સરળ પરીક્ષણો છે કે જેને ખાસ ઉપકરણો અને જટિલ સાધનોની જરૂર હોતી નથી (ઉદાહરણ તરીકે, સ્ક્વોટ્સ, કૂદકા, જગ્યાએ દોડવું, શરીરને વાળવું વગેરે), અને જટિલ પરીક્ષણો - સાયકલ એર્ગોમીટરનો ઉપયોગ કરીને, ટ્રેડમિલ (ટ્રેડમિલ) . અમે કહી શકીએ કે સ્ટેપ-એર્ગોમેટ્રિક લોડ (એક પગથિયું ચડવું) નો ઉપયોગ કરીને વિવિધ પરીક્ષણો અને પરીક્ષણો દ્વારા મધ્યવર્તી સ્થિતિ પર કબજો કરવામાં આવે છે. પગથિયું બનાવવા માટે વધારે ખર્ચની જરૂર નથી અને તે બહુ મુશ્કેલ પણ નથી, પરંતુ પગથિયાં ચડવાની ગતિ નક્કી કરવા માટે મેટ્રોનોમ જરૂરી છે.

મોટાભાગના પરીક્ષણો વિવિધ તીવ્રતા અને શક્તિના સમાન ભારનો ઉપયોગ કરે છે. આ કિસ્સામાં, પરીક્ષણો એક જ લોડ સાથે એક ક્ષણ હોઈ શકે છે (30 સેકન્ડમાં 20 સ્ક્વોટ્સ, બે-ત્રણ-મિનિટ પ્રતિ મિનિટ 180 પગલાંની ગતિએ દોડવું, હાર્વર્ડ સ્ટેપ ટેસ્ટ, વગેરે), બે-ત્રણ- ક્ષણ અથવા બાકીના અંતરાલ સાથે વિવિધ તીવ્રતાના બે અથવા ત્રણ લોડનો ઉપયોગ કરીને સંયુક્ત (ઉદાહરણ તરીકે, લેટુનોવનું પરીક્ષણ). શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રત્યે શરીરની સહનશીલતા નક્કી કરવા માટે, ક્લિનિકમાં અને રમતગમતમાં એક તકનીકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જેમાં તેમની વચ્ચેના આરામના અંતરાલ સાથે (ઉદાહરણ તરીકે, નોવાક્કી પરીક્ષણ) સાથે વધેલી શક્તિના ઘણા લોડનો સમાવેશ થાય છે. ત્યાં સંયુક્ત પરીક્ષણો છે જેમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિને હાયપોક્સિક પરીક્ષણ (શ્વાસ પકડવા સાથે), શરીરની સ્થિતિમાં ફેરફાર સાથે (ઉદાહરણ તરીકે, રફિયર પરીક્ષણ) સાથે જોડવામાં આવે છે. સૌથી સામાન્યમાં 20 સ્ક્વોટ્સ સાથે એક-તબક્કાની કસોટી, સંયુક્ત લેટુનોવ ટેસ્ટ, હાર્વર્ડ સ્ટેપ ટેસ્ટ, પીડબ્લ્યુસી170 સબમેક્સિમલ ટેસ્ટ, મહત્તમ ઓક્સિજન વપરાશ (એમઓસી), રફિયર ટેસ્ટનો નિર્ધારણ છે. અસંખ્ય સાહિત્યમાં વર્ણવેલ અન્ય ઘણા કાર્યાત્મક પરીક્ષણો પણ નોંધપાત્ર વ્યવહારુ રસ ધરાવે છે અને ધ્યાન આપવાને પાત્ર છે. કાર્યાત્મક પરીક્ષણની પસંદગી, જેમ કે પહેલેથી જ નોંધ્યું છે, ક્ષમતાઓ, કાર્યો, વસ્તીની તપાસ કરવામાં આવી રહી છે અને ઘણું બધું પર આધાર રાખે છે. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે કોઈ ચોક્કસ કિસ્સામાં શ્રેષ્ઠ સંશોધન વિકલ્પ શોધવાનું છે જે મહત્તમ શક્ય અને ઉદ્દેશ્ય માહિતી મેળવવાની ખાતરી આપે છે જે શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકોના અવલોકનોની ગતિશીલતામાં તબીબી દેખરેખની સમસ્યાઓને અસરકારક રીતે હલ કરવામાં વાસ્તવિક સહાય પૂરી પાડશે. .

કોઈપણ કાર્યાત્મક પરીક્ષણ કરવા માટે, સ્ટોપવોચ અને ટોનોમીટર હોવું જરૂરી છે, અને સ્ટેપ-એર્ગોમેટ્રિક લોડનો ઉપયોગ કરવાના કિસ્સામાં, મેટ્રોનોમ અને પ્રાધાન્યમાં ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફ અથવા આવર્તન અને લયને રેકોર્ડ કરવા માટે અન્ય તકનીકી માધ્યમો હોવા જરૂરી છે. હૃદય સંકોચન. પરીક્ષા માટે સારી તૈયારી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે (અનુકૂળ અને કાર્યકારી ટોનોમીટર, અન્ય સાધનો અને ઉપકરણોની તત્પરતા અને સેવાક્ષમતા, પેન, ફોર્મ વગેરેની ઉપલબ્ધતા), કારણ કે કોઈપણ નાની વસ્તુ પ્રાપ્ત પરિણામોની ગુણવત્તા અને વિશ્વસનીયતાને અસર કરી શકે છે. .

ચાલો 20 સ્ક્વોટ્સ અને સંયુક્ત લેટુનોવ પરીક્ષણ સાથેના એક-તબક્કાના પરીક્ષણના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને સરળ કાર્યાત્મક પરીક્ષણો હાથ ધરવા અને મૂલ્યાંકન કરવાના નિયમો જોઈએ.

20 સ્ક્વોટ્સ સાથે પરીક્ષણ કરતી વખતે, વિષય નીચે બેસે છે અને તેના ડાબા હાથ પર બ્લડ પ્રેશર કફ મૂકવામાં આવે છે. 5-7 મિનિટના આરામ પછી, ત્રણ પ્રમાણમાં સ્થિર સૂચકાંકો (ઉદાહરણ તરીકે, 12-11-12 અથવા 10-11-11) પ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી પલ્સ 10-સેકન્ડના અંતરાલ પર ગણવામાં આવે છે. પછી બ્લડ પ્રેશર બે વાર માપવામાં આવે છે. આ પછી, ટોનોમીટર કફથી ડિસ્કનેક્ટ થઈ જાય છે, વિષય ઊભો થાય છે (તેના હાથ પર કફ સાથે) અને 30 સેકન્ડમાં 20 ઊંડા સ્ક્વોટ્સ કરે છે અને તેની સામે તેના હાથ બહાર રાખે છે (દરેક વધારો સાથે, હાથ નીચે કરવામાં આવે છે). આ પછી, વિષય નીચે બેસે છે, અને સમય બગાડ્યા વિના, તેની પલ્સ પ્રથમ 10 સેકન્ડ માટે ગણવામાં આવે છે, પછી બ્લડ પ્રેશર 15મી અને 45મી સેકન્ડ વચ્ચે માપવામાં આવે છે, અને પલ્સ ફરીથી 50મીથી 60મી સેકન્ડ સુધી ગણવામાં આવે છે. પછી, 2 જી અને 3 જી મિનિટે, સમાન ક્રમમાં માપ લેવામાં આવે છે - પલ્સ પ્રથમ 10 સે માટે ગણવામાં આવે છે, બ્લડ પ્રેશર માપવામાં આવે છે અને પલ્સ ફરીથી ગણવામાં આવે છે. અભ્યાસની શરૂઆતથી જ, મેળવેલ તમામ ડેટા વિશેષ ફોર્મ પર, શારીરિક શિક્ષણ ચિકિત્સકના મેડિકલ ચેક-અપ કાર્ડ (ફોર્મ નંબર 227)માં અથવા નીચેના ફોર્મ (કોષ્ટક 2.7) અનુસાર કોઈપણ જર્નલમાં રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. માર્ટિનેટ-કુશેલેવ્સ્કી ટેસ્ટનો ઉપયોગ કરીને પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશર રેકોર્ડ કરવું વધુ સરળ છે. પાછલી સ્કીમથી તફાવત એ છે કે બીજી મિનિટથી શરૂ કરીને, પુનઃપ્રાપ્તિ થાય ત્યાં સુધી પલ્સ 10-સેકન્ડના અંતરાલ પર ગણવામાં આવે છે (આરામ સમયે તેના મૂલ્ય સુધી), અને માત્ર ત્યારે જ બ્લડ પ્રેશર ફરીથી માપવામાં આવે છે. અન્ય સરળ પરીક્ષણો સમાન રીતે હાથ ધરવામાં આવી શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, 30 સેમાં 60 કૂદકા, સ્થાને દોડવું વગેરે).

કોષ્ટક 2.7

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના કાર્યાત્મક પરીક્ષણના પરિણામો રેકોર્ડ કરવા માટેની યોજના

સંયુક્ત લેટુનોવ પરીક્ષણમાં ત્રણ લોડનો સમાવેશ થાય છે - 30 સેકન્ડમાં 20 સ્ક્વોટ્સ, સૌથી ઝડપી ગતિએ 15-સેકન્ડની દોડ અને 2-3-મિનિટની દોડ (વયના આધારે) 180 પગલાં પ્રતિ મિનિટની ગતિએ ઉંચી હિપ લિફ્ટ (આશરે 65-75° પર) અને હાથની મુક્ત હલનચલન, કોણીના સાંધા પર વળેલું, સામાન્ય દોડતી વખતે. સંશોધન પદ્ધતિ અને પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશર ડેટા રેકોર્ડ કરવા માટેની યોજના 20 સ્ક્વોટ્સ સાથેના પરીક્ષણ માટે સમાન છે, માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે મહત્તમ ગતિએ 15-સેકન્ડ દોડ્યા પછી, અભ્યાસ 4 મિનિટ ચાલે છે, અને 2 પછી -3-મિનિટની દોડ - 5 મિનિટ. લેટુનોવ ટેસ્ટનો ફાયદો એ છે કે તેનો ઉપયોગ ગતિ અને સહનશક્તિ પરના વિવિધ અને એકદમ મોટા ભૌતિક ભારને શરીરની અનુકૂલનક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થઈ શકે છે, જે મોટાભાગની શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં જોવા મળે છે.

કાર્યાત્મક પરીક્ષણ કરતી વખતે, તમારે થાકના સંકેતોના સંભવિત અભિવ્યક્તિઓ (અતિશય શ્વાસની તકલીફ, ચહેરાની નિસ્તેજતા, હલનચલનનું નબળું સંકલન, વગેરે) પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, જે નબળી કસરત સહનશીલતા દર્શાવે છે.

સૌથી સરળ કાર્યાત્મક પરીક્ષણોના પરિણામોનું મૂલ્યાંકન લોડ પહેલાં હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર દ્વારા, લોડની પ્રતિક્રિયા, સ્વભાવ અને પુનઃપ્રાપ્તિના સમય દ્વારા કરવામાં આવે છે.

20 સ્ક્વોટ્સના ભાર માટે શાળાના બાળકોના શરીરની સામાન્ય પ્રતિક્રિયાને હૃદયના ધબકારા 50-70% કરતા વધુ નહીં, 2-3 મિનિટની દોડ - 80-100% દ્વારા, 15-સેકન્ડની દોડમાં ગણવામાં આવે છે. મહત્તમ ગતિએ - બાકીના ડેટાની તુલનામાં 100-120% દ્વારા.

અનુકૂળ પ્રતિક્રિયા સાથે, 20 સ્ક્વોટ્સ પછી સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર 15-20% વધે છે, ડાયસ્ટોલિક દબાણ 20-30% ઘટે છે, અને પલ્સ પ્રેશર 30-50% વધે છે. જેમ જેમ ભાર વધે છે, સિસ્ટોલિક અને પલ્સ દબાણ વધવું જોઈએ. પલ્સ દબાણમાં ઘટાડો શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે અતાર્કિક પ્રતિભાવ સૂચવે છે.

20 સ્ક્વોટ્સના પરીક્ષણ માટે શાળાના બાળકોના શરીરની પ્રતિક્રિયાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, તમે વી.કે. ડોબ્રોવોલ્સ્કી (કોષ્ટક 2.8) ના મૂલ્યાંકન કોષ્ટકનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

કાર્યાત્મક પરીક્ષણો માટે પુખ્ત વયના લોકોના શરીરની પ્રતિક્રિયા તેમની તાલીમ પર આધારિત છે. આમ, તંદુરસ્ત, અપ્રશિક્ષિત વ્યક્તિ દ્વારા 3-મિનિટની દોડથી હૃદયના ધબકારા 150-160 ધબકારા/મિનિટ અને સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં 160-170 mm Hg સુધીનો વધારો થાય છે. કલા. અને ડાયસ્ટોલિક દબાણમાં 20-30 mmHg નો ઘટાડો. કલા. લોડ પછી માત્ર 5-6 મિનિટ પછી સૂચકોની પુનઃપ્રાપ્તિ જોવા મળે છે. લાંબા સમય સુધી પલ્સની પુનઃસ્થાપના (6-8 મિનિટથી વધુ) અને સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો એ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કાર્યાત્મક સ્થિતિનું ઉલ્લંઘન સૂચવે છે. વધતી તાલીમ સાથે, ભારને વધુ આર્થિક પ્રતિસાદ અને 3-4 મિનિટમાં ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ જોવા મળે છે.

વધુમાં વધુ ઝડપે દોડવાના 15 સેકન્ડ માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા વિશે પણ એવું જ કહી શકાય. તે બધું શારીરિક તંદુરસ્તી પર આધારિત છે. હૃદય દરમાં 100-120% વધારો, સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં 30-40% વધારો, ડાયસ્ટોલિક દબાણમાં 0-30% ઘટાડો અને 2-4 મિનિટમાં પુનઃપ્રાપ્તિ સાથેની પ્રતિક્રિયાને અનુકૂળ માનવામાં આવે છે.

અવલોકનોની ગતિશીલતામાં, કાર્યાત્મક સ્થિતિના આધારે સમાન ભૌતિક ભારની પ્રતિક્રિયા બદલાય છે.

પ્રાપ્ત ડેટાનું વિશ્લેષણ કરતી વખતે, ભારને પ્રતિભાવની તીવ્રતાને જ નહીં, પણ હૃદયના ધબકારા, બ્લડ પ્રેશર અને પલ્સ પ્રેશરમાં ફેરફારની પત્રવ્યવહારની ડિગ્રીને પણ તેમની પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રકૃતિને ખૂબ મહત્વ આપવું જોઈએ. આ સંદર્ભે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે રક્તવાહિની તંત્રના પ્રતિભાવના 5 પ્રકારો છે: નોર્મોટોનિક, હાયપરટોનિક, ડાયસ્ટોનિક, હાયપોટોનિક (એસ્થેનિક) અને સ્ટેપવાઇઝ (ફિગ. 2.6). માત્ર નોર્મોટોનિક પ્રકારની પ્રતિક્રિયા જ અનુકૂળ છે. બાકીના પ્રકારો બિનતરફેણકારી (એટીપિકલ) છે, જે તાલીમનો અભાવ અથવા શરીરમાં અમુક પ્રકારની તકલીફ દર્શાવે છે.

કોષ્ટક 2.8

20 સ્ક્વોટ્સ (ડોબ્રોવોલ્સ્કી વી.કે.,

ગ્રેડ ફેરફારો	પલ્સ, ધબકારા પ્રતિ 10 સે			પુનઃસ્થાપન સમય (મિનિટ)	બ્લડ પ્રેશર, mm Hg. કલા.			પરીક્ષણ પછી શ્વાસ
	ટેસ્ટ પહેલાં	પછી નમૂનાઓ	વધતી આવર્તન				એમ્પ્લી ત્યાં
					+10 થી +20 સુધી		વધારો	કોઈ દૃશ્યમાન ફેરફારો નથી
સંતોષકારક					+25 થી +40 સુધી	-12 થી -10 સુધી		પ્રતિ મિનિટ 4-5 શ્વાસની આવર્તનમાં વધારો
અસંતોષકારક		અભિવ્યક્તિ	80 કે તેથી વધુ	6 મિનિટ અથવા વધુ		કોઈ ફેરફાર કે વધારો નહીં	ઘટાડો	નિસ્તેજ સાથે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, અસ્વસ્થતા અનુભવવાની ફરિયાદો

નોર્મોટોનિક પ્રતિક્રિયા એ ભારને પૂરતા પ્રમાણમાં હૃદય દરમાં વધારો, મહત્તમ બ્લડ પ્રેશરમાં અનુરૂપ વધારો અને લઘુત્તમમાં થોડો ઘટાડો, નાડીના દબાણમાં વધારો અને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આમ, નોર્મોટોનિક પ્રકારની પ્રતિક્રિયા સાથે, હૃદયના ધબકારા અને સિસ્ટોલિક બ્લડ આઉટપુટમાં વધારો થવાને કારણે સ્નાયુઓના કામ દરમિયાન લોહીના જથ્થામાં મિનિટમાં વધારો આર્થિક અને અસરકારક રીતે સુનિશ્ચિત થાય છે. આ લોડ અને સારી કાર્યાત્મક સ્થિતિ માટે તર્કસંગત અનુકૂલન સૂચવે છે.

ચોખા. 2.6.

5 - ડાયસ્ટોનિક); a - 10 સેકન્ડ માટે પલ્સ; b - સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર; c - ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર; છાંયડો વિસ્તાર - પલ્સ દબાણ

હાયપરટેન્સિવ પ્રકારની પ્રતિક્રિયા હૃદય દરમાં નોંધપાત્ર વધારો, ભાર માટે અપૂરતી અને મહત્તમ બ્લડ પ્રેશરમાં 180-220 mm Hg સુધી તીવ્ર વધારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. કલા. લઘુત્તમ દબાણ કાં તો બદલાતું નથી અથવા થોડું વધે છે. પુનઃપ્રાપ્તિ ધીમી છે. આ પ્રકારની પ્રતિક્રિયા હાયપરટેન્સિવ સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે, જે હાયપરટેન્શનના પ્રારંભિક તબક્કામાં, શારીરિક તાણ દરમિયાન, વધુ પડતા કામ દરમિયાન જોવા મળે છે.

ડાયસ્ટોનિક પ્રકારની પ્રતિક્રિયા ડાયસ્ટોલિક દબાણમાં તીવ્ર ઘટાડા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જ્યાં સુધી સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર વધારો અને હૃદયના ધબકારામાં વધારો સાથે "અનંત" સ્વર સાંભળવામાં આવે છે. પલ્સ ધીમે ધીમે સ્વસ્થ થાય છે. આવી પ્રતિક્રિયા પ્રતિકૂળ ગણવી જોઈએ જ્યારે મહત્તમ તીવ્રતાના લોડ પછી પુનઃપ્રાપ્તિની 1-2 મિનિટ દરમિયાન અથવા મધ્યમ શક્તિના લોડ પછી 1 લી મિનિટમાં "અનંત" સ્વર સંભળાય છે. R.E. Motylyanskaya (1980) અનુસાર, ડાયસ્ટોનિક પ્રકારની પ્રતિક્રિયાને ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા, શારીરિક અતિશય તાણ અને થાકના અભિવ્યક્તિઓ પૈકી એક તરીકે ગણી શકાય. આ પ્રકારની પ્રતિક્રિયા બીમારી પછી થઈ શકે છે. તે જ સમયે, આ પ્રકારની પ્રતિક્રિયા ક્યારેક તરુણાવસ્થા દરમિયાન કિશોરોમાં થઈ શકે છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં અનુકૂલન માટેના શારીરિક વિકલ્પોમાંના એક તરીકે (N. D. Graevskaya, 1993).

હાયપોટોનિક (એસ્થેનિક) પ્રકારની પ્રતિક્રિયા હૃદયના ધબકારા અને લગભગ સતત બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર વધારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ કિસ્સામાં, સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન વધેલા રક્ત પરિભ્રમણને મુખ્યત્વે સિસ્ટોલિક રક્તના જથ્થાને બદલે હૃદયના ધબકારા દ્વારા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો નોંધપાત્ર રીતે લાંબો છે. આ પ્રકારની પ્રતિક્રિયા હૃદય અને નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સની કાર્યાત્મક લઘુતા દર્શાવે છે. તે બીમારી પછી પુનઃપ્રાપ્તિના સમયગાળા દરમિયાન, ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા સાથે, હાયપોટેન્શન સાથે અને વધુ પડતા કામ સાથે થાય છે.

તબક્કાવાર પ્રકારની પ્રતિક્રિયા એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે પુનઃપ્રાપ્તિની 2-3 મી મિનિટે સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરનું મૂલ્ય 1 લી મિનિટ કરતા વધારે છે. આ રક્ત પરિભ્રમણ નિયમનના ઉલ્લંઘન દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે અને તે મુખ્યત્વે હાઇ-સ્પીડ લોડ (15-સેકન્ડ રન) પછી નક્કી થાય છે. અમે ઓછામાં ઓછા 10-15 mm Hg ના પગલાના કિસ્સામાં પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. કલા. અને જ્યારે તે પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાના 40-60 સેકંડ પછી નક્કી થાય છે. આ પ્રકારની પ્રતિક્રિયા ઓવરવર્ક અથવા ઓવરટ્રેનિંગને કારણે થઈ શકે છે. જો કે, કેટલીકવાર પગલાવાર પ્રકારની પ્રતિક્રિયા એ શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમતમાં સામેલ વ્યક્તિની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતા હોઈ શકે છે જે હાઇ-સ્પીડ લોડ માટે અપૂરતી અનુકૂલનશીલ ક્ષમતા ધરાવે છે.

લેટુનોવ ટેસ્ટનો ઉપયોગ કરીને શારીરિક પ્રવૃત્તિના વિવિધ પ્રકારના પ્રતિભાવ માટે પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશર પરનો અંદાજિત ડેટા કોષ્ટકમાં રજૂ કરવામાં આવ્યો છે. 2.9.

આમ, વિવિધ તીવ્રતાની શારીરિક પ્રવૃત્તિના પ્રતિભાવોના પ્રકારોનો અભ્યાસ કરવાથી શરીરની કાર્યકારી સ્થિતિ અને વિષયની તંદુરસ્તીનું મૂલ્યાંકન કરવામાં નોંધપાત્ર સહાય મળી શકે છે. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે પ્રતિક્રિયાના પ્રકારને નિર્ધારિત કરવું શક્ય છે અને કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે ઉપયોગી છે. અભ્યાસના પરિણામોનું મૂલ્યાંકન દરેક ચોક્કસ કિસ્સામાં વ્યક્તિગત રીતે હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ. વધુ યોગ્ય આકારણી માટે, ગતિશીલ અવલોકનો જરૂરી છે. વધેલી તાલીમ સાથે પ્રતિક્રિયાની ગુણવત્તામાં સુધારો અને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ થાય છે. મોટેભાગે, અતિશય તાલીમ, અતિશય થાક અથવા અપૂરતી તૈયારીની સ્થિતિમાં સ્ટેપ્ડ, ડાયસ્ટોનિક અને હાયપરટોનિક પ્રકારની અસામાન્ય પ્રતિક્રિયાઓ ઝડપ પરના ભાર પછી અને માત્ર ત્યારે જ સહનશક્તિ પર જોવા મળે છે. આ દેખીતી રીતે એ હકીકતને કારણે છે કે ન્યુરોરેગ્યુલેટરી મિકેનિઝમ્સનું ઉલ્લંઘન પ્રથમ વખત હાઇ-સ્પીડ લોડ્સ માટે શરીરના અનુકૂલનમાં બગાડમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.

લેટુનોવ કાર્યાત્મક પરીક્ષણ કરતી વખતે પ્રતિક્રિયાના પ્રકારો નોર્મોટોનિક પ્રકારની પ્રતિક્રિયા

કોષ્ટક 2.9

આરામ પર

અભ્યાસ સમય, એસ

20 squats પછી

15 સેકન્ડ રન પછી

3 મિનિટની દોડ પછી

મિનિટ

10 સે 13, 13, 12 માટે પલ્સ

બ્લડ પ્રેશર 120/70 mm Hg. કલા.

એસ્થેનિક પ્રકારની પ્રતિક્રિયા

આરામ પર

અભ્યાસ સમય, એસ

20 squats પછી

15 સેકન્ડ રન પછી

3 મિનિટની દોડ પછી

મિનિટ

10 સે 13,13, 12 માટે પલ્સ

આરામ પર

અભ્યાસ સમય, એસ

20 squats પછી

15 સેકન્ડ રન પછી

3 મિનિટની દોડ પછી

મિનિટ

10 સે 13,13, 12 માટે પલ્સ

બ્લડ પ્રેશર 120/70 mm Hg. કલા.

ડાયસ્ટોનિક પ્રકારની પ્રતિક્રિયા

આરામ પર

અભ્યાસ સમય, એસ

20 squats પછી

15 સેકન્ડ રન પછી

3 મિનિટની દોડ પછી

મિનિટ

10 સે 13, 13, 12 માટે પલ્સ

બ્લડ પ્રેશર 120/70 mm Hg. કલા.

હાયપરટેન્સિવ પ્રકારની પ્રતિક્રિયા

આરામ પર

અભ્યાસ સમય, એસ

20 squats પછી

15 સેકન્ડ રન પછી

3 મિનિટની દોડ પછી

મિનિટ

10 સે 13, 13, 12 માટે પલ્સ

બ્લડ પ્રેશર 120/70 mm Hg. કલા.

પગલું પ્રકાર પ્રતિક્રિયા

આરામ પર

અભ્યાસ સમય, એસ

20 squats પછી

15 સેકન્ડ રન પછી

3 મિનિટની દોડ પછી

મિનિટ

10 સે 13,13, 12 માટે પલ્સ

બ્લડ પ્રેશર 120/70 mm Hg. કલા.

શારીરિક પ્રવૃત્તિના પ્રતિભાવની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં કેટલીક મદદ પ્રતિભાવ ગુણવત્તા સૂચકાંક (RQI), રુધિરાભિસરણ કાર્યક્ષમતા સૂચકાંક (CEC), સહનશક્તિ ગુણાંક (EF), વગેરેની સરળ ગણતરીઓ દ્વારા પ્રદાન કરી શકાય છે.

જ્યાં પીપી: - કસરત પહેલાં પલ્સ દબાણ; પીપી 2 - કસરત પછી પલ્સ દબાણ; P x - કસરત પહેલાં પલ્સ (bpm); P 2 - કસરત પછી પલ્સ (bpm). 0.5 થી 1.0 સુધીનું PCR મૂલ્ય પ્રતિક્રિયાની સારી ગુણવત્તા અને રુધિરાભિસરણ તંત્રની સારી કાર્યાત્મક સ્થિતિ સૂચવે છે.

સહનશક્તિ ગુણાંક (EF) Kvass સૂત્ર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે:

સામાન્ય રીતે, CV 16 હોય છે. તેનો વધારો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના નબળા પડવા અને પ્રતિક્રિયાની ગુણવત્તામાં બગાડ સૂચવે છે.

રુધિરાભિસરણ કાર્યક્ષમતા સૂચક એ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતી વખતે સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારાનો ગુણોત્તર છે:

જ્યાં SBP કસરત પછી તરત જ સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર છે; હાર્ટ રેટ - અંતમાં અથવા કસરત પછી તરત જ ધબકારા (bpm). 90-125 નું PEC મૂલ્ય પ્રતિક્રિયાની સારી ગુણવત્તા સૂચવે છે. PEC માં ઘટાડો અથવા વધારો એ લોડ માટે અનુકૂલનની ગુણવત્તામાં બગાડ સૂચવે છે.

સ્ક્વોટ ટેસ્ટની વિવિધતાઓમાંની એક રફિયર ટેસ્ટ છે. તે ત્રણ તબક્કામાં હાથ ધરવામાં આવે છે. પ્રથમ, વિષય નીચે સૂઈ જાય છે અને 5 મિનિટના આરામ પછી, તેની પલ્સ 15 સેકન્ડ (RP) માટે માપવામાં આવે છે. પછી તે ઉઠે છે, 45 સેકન્ડ માટે 30 સ્ક્વોટ્સ કરે છે અને ફરીથી સૂઈ જાય છે. પ્રથમ 15 સેકંડ માટે પલ્સ ફરીથી માપવામાં આવે છે. (P 2) અને છેલ્લા 15 સેકન્ડ (P 3) પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાની પ્રથમ મિનિટ. આ નમૂનાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે બે વિકલ્પો છે:

લોડના પ્રતિભાવનું મૂલ્યાંકન 0 થી 20 (0.1-5.0 - ઉત્તમ; 5.1-10.0 - સારું; 10.1-15.0 - સંતોષકારક; 15.1-20.0 - ખરાબ) ઇન્ડેક્સ મૂલ્ય દ્વારા કરવામાં આવે છે.

આ કિસ્સામાં, પ્રતિક્રિયાને 0 થી 2.9 સુધીના ઇન્ડેક્સ સાથે સારી માનવામાં આવે છે; સરેરાશ - 3 થી 5.9 સુધી; સંતોષકારક - 6 થી 8 સુધી અને 8 થી વધુ ઇન્ડેક્સ સાથે ખરાબ.

નિઃશંકપણે, ઉપર વર્ણવેલ કાર્યાત્મક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિ વિશે ચોક્કસ માહિતી પ્રદાન કરે છે. આ ખાસ કરીને સંયુક્ત લેટુનોવ પરીક્ષણ માટે સાચું છે. પરીક્ષણની સરળતા, કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં અમલ માટે ઉપલબ્ધતા અને વિવિધ લોડ માટે અનુકૂલનની પ્રકૃતિને ઓળખવાની ક્ષમતા તેને આજે ઉપયોગી બનાવે છે.

20 સ્ક્વોટ્સ સાથેના પરીક્ષણની વાત કરીએ તો, તે ફક્ત એકદમ નીચા સ્તરની કાર્યકારી સ્થિતિને જ જાહેર કરી શકે છે, જો કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

સ્ક્વોટ્સ, કૂદકા, સ્થાને દોડવું વગેરે સાથેના સરળ પરીક્ષણોનો નોંધપાત્ર ગેરલાભ એ છે કે જ્યારે તેઓ કરે છે ત્યારે ભારને સખત રીતે ડોઝ કરવું અશક્ય છે, સ્નાયુબદ્ધ કાર્યનું પ્રમાણ નક્કી કરવું અશક્ય છે, અને ગતિશીલ અવલોકનો દરમિયાન તે સચોટ રીતે અશક્ય છે. અગાઉના લોડનું પુનઃઉત્પાદન કરો.

એક પગથિયું ચડવું (સ્ટેપ ટેસ્ટ) અથવા સાયકલ એર્ગોમીટર પર પેડલિંગના સ્વરૂપમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ કરીને નમૂનાઓ અને પરીક્ષણોમાં આ ખામીઓ નથી. બંને કિસ્સાઓમાં, kgm/min અથવા W/min માં શારીરિક પ્રવૃત્તિની શક્તિનો ડોઝ શક્ય છે. આ વિષયના શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિના વધુ સંપૂર્ણ અને ઉદ્દેશ્ય મૂલ્યાંકન માટે વધારાની તકો પૂરી પાડે છે. સ્ટેપરગોમેટ્રી અને સાયકલ એર્ગોમેટ્રી માત્ર તાણના પ્રતિભાવની ગુણવત્તાનું વધુ સચોટ મૂલ્યાંકન કરવાનું શક્ય બનાવે છે, પણ શારીરિક કાર્યક્ષમતાને નિર્ધારિત કરવા અને ચોક્કસ શબ્દોમાં, અર્થતંત્રની લાક્ષણિકતા, કાર્યક્ષમતા અને રક્તવાહિની તંત્રની કામગીરીની તર્કસંગતતાને પણ શક્ય બનાવે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ. અવલોકનોની ગતિશીલતામાં પ્રમાણભૂત લોડ પ્રત્યે હૃદયની ક્રોનોટ્રોપિક અને ઇનોટ્રોપિક પ્રતિક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન કરવું શક્ય બને છે, લોડની શક્તિને ધ્યાનમાં લેતા, નિયમનકારી મિકેનિઝમ્સના તણાવની ડિગ્રી, પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓની ગતિનું મૂલ્યાંકન કરવું શક્ય બને છે.

તે જ સમયે, આ કાર્યાત્મક નમૂનાઓ અને પરીક્ષણો એકદમ સરળ અને વ્યાપક ઉપયોગ માટે સુલભ છે. આ ખાસ કરીને સ્ટેપ-પર્ગોમેટ્રિક પરીક્ષણો અને પરીક્ષણો માટે સાચું છે, જેનો ઉપયોગ લગભગ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં અને કોઈપણ વસ્તીની તપાસ કરતી વખતે થઈ શકે છે. કમનસીબે, સ્ટેપ ટેસ્ટના સ્પષ્ટ સકારાત્મક પાસાઓ હોવા છતાં, તેને હજુ સુધી સામૂહિક શારીરિક શિક્ષણમાં વ્યાપક ઉપયોગ મળ્યો નથી.

સ્ટેપરગોમેટ્રી હાથ ધરવા માટે, તમારી પાસે જરૂરી ઊંચાઈનું એક પગલું, મેટ્રોનોમ, સ્ટોપવોચ, ટોનોમીટર અને જો શક્ય હોય તો, ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફ હોવું આવશ્યક છે. જો કે, પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશર માપવામાં ચોક્કસ કૌશલ્ય સાથે ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફ વિના સ્ટેપ ટેસ્ટ તદ્દન સફળતાપૂર્વક કરી શકાય છે અને તેનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે, જો કે આ ઓછું સચોટ હશે. તેને હાથ ધરવા માટે, પાછું ખેંચી શકાય તેવા પ્લેટફોર્મ સાથે કોઈપણ ડિઝાઇનનું લાકડાનું અથવા મેટલ સ્ટેપ હોવું શ્રેષ્ઠ છે.

આ તમને એક પગથિયું ચઢવા માટે 30 થી 50 સેમી સુધીની કોઈપણ ઊંચાઈનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપશે (ફિગ. 2.7).

ચોખા. 2.7.

ડોઝ્ડ સ્ટેપરગોમેટ્રીનો ઉપયોગ કરીને સરળ કાર્યાત્મક પરીક્ષણો પૈકી એક હાર્વર્ડ સ્ટેપ ટેસ્ટ છે. તે 1942 માં હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીની થાક પ્રયોગશાળા દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. પદ્ધતિનો સાર એ છે કે વય, લિંગ અને શારીરિક વિકાસના આધારે ચોક્કસ ઊંચાઈના એક પગથિયાં પરથી ચઢવું અને નીચે ઉતરવું, પ્રતિ મિનિટ 30 ચડતાની આવર્તન સાથે અને ચોક્કસ સમય માટે (કોષ્ટક 2.10).

ચળવળનો ટેમ્પો મેટ્રોનોમ દ્વારા સેટ કરવામાં આવે છે.

આરોહણ અને વંશમાં ચાર હલનચલનનો સમાવેશ થાય છે:

• 1) વિષય પગલા પર એક પગ મૂકે છે;
• 2) બીજા પગને પગથિયાં પર મૂકે છે (બંને પગ સીધા થાય છે);
• 3) પગને નીચે કરે છે જેની સાથે તેણે ફ્લોર પર પગથિયાં ચડવાનું શરૂ કર્યું;
• 4) બીજા પગને ફ્લોર પર મૂકે છે.

આમ, મેટ્રોનોમને 120 ધબકારા પ્રતિ મિનિટની આવર્તન પર સેટ કરવું જોઈએ, અને તે જ સમયે, તેના દરેક ધબકારા એક ચળવળને બરાબર અનુરૂપ હોવા જોઈએ. સ્ટેપરગોમેટ્રી દરમિયાન, તમારે સીધા રહેવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, અને જ્યારે નીચે ઉતરતા હોય, ત્યારે તમારા પગને ખૂબ પાછળ ન રાખો.

કોષ્ટક 2.7 0

હાર્વર્ડ સ્ટેપ ટેસ્ટ દરમિયાન સ્ટેપની ઊંચાઈ અને ચડતો સમય

આરોહણ સમાપ્ત કર્યા પછી, વિષય નીચે બેસે છે, અને પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાની 2જી, 3જી અને 4 મી મિનિટના પ્રથમ 30 સેકન્ડ માટે તેની પલ્સ ગણવામાં આવે છે. પરીક્ષણ પરિણામો હાર્વર્ડ સ્ટેપ ટેસ્ટ ઇન્ડેક્સ (HST) તરીકે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે:

જ્યાં t એ સેકન્ડમાં ટેસ્ટ એક્ઝિક્યુશન સમય છે, /, /2, /3 એ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાની 2જી, 3જી અને 4મી મિનિટના પ્રથમ 30 સેકન્ડ માટે હૃદય દર છે. પરીક્ષણને પૂર્ણાંકોમાં દર્શાવવા માટે મૂલ્ય 100 લેવામાં આવે છે. જો વિષય ગતિનો સામનો કરી શકતો નથી અથવા કોઈ કારણસર ચઢવાનું બંધ કરી દે છે, તો IGST ની ગણતરી કરતી વખતે વાસ્તવિક કાર્ય સમયને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.

IGST મૂલ્ય એકદમ તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓની ગતિ દર્શાવે છે. જેટલી ઝડપથી પલ્સ રિકવર થાય છે, તેટલું IGST વધારે છે. કાર્યાત્મક સ્થિતિ (તત્પરતા) નું મૂલ્યાંકન કોષ્ટક અનુસાર કરવામાં આવે છે. 2.11. સૈદ્ધાંતિક રીતે, આ પરીક્ષણના પરિણામો અમુક હદ સુધી માનવ શરીરની સહનશક્તિ કાર્ય કરવાની ક્ષમતા દર્શાવે છે. સહનશક્તિ તાલીમાર્થીઓ સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન ધરાવે છે.

કોષ્ટક 2.7 7

તંદુરસ્ત બિન-એથ્લેટ્સમાં હાર્વર્ડ સ્ટેપ ટેસ્ટના પરિણામોનું મૂલ્યાંકન (વી. એલ. કાર્પમેન

ssoavt., 1988)

અલબત્ત, આ પરીક્ષણનો સામાન્ય પરીક્ષણો પર ચોક્કસ ફાયદો છે, મુખ્યત્વે ડોઝ લોડ અને ચોક્કસ જથ્થાત્મક મૂલ્યાંકનને કારણે. પરંતુ તાણની પ્રતિક્રિયા (હૃદયના ધબકારા, બ્લડ પ્રેશર અને પ્રતિક્રિયાની ગુણવત્તાના સંદર્ભમાં) પર સંપૂર્ણ ડેટાનો અભાવ તેને અપૂરતી માહિતીપ્રદ બનાવે છે. વધુમાં, 0.4 મીટર અથવા તેથી વધુની ઊંચાઈ સાથે, આ પરીક્ષણ ફક્ત પૂરતા પ્રશિક્ષિત લોકો માટે જ ભલામણ કરી શકાય છે. આ સંદર્ભમાં, સામૂહિક શારીરિક શિક્ષણ સાથે સંકળાયેલા વૃદ્ધ અને વૃદ્ધ લોકોનો અભ્યાસ કરતી વખતે તેનો ઉપયોગ કરવો હંમેશા સલાહભર્યું નથી.

બીજી તરફ, IGST વિવિધ વ્યક્તિઓ અથવા એક વ્યક્તિની પરીક્ષાના પરિણામોની સરખામણીના સંદર્ભમાં અસુવિધાજનક છે જ્યારે વિવિધ ઊંચાઈઓ પર ચડતી વખતે અવલોકનોની ગતિશીલતામાં એક વ્યક્તિ છે, જે વિષયની ઉંમર, લિંગ અને માનવશાસ્ત્રીય લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે.

PWC170 ટેસ્ટમાં સ્ટેપરગોમેટ્રીનો ઉપયોગ કરીને હાર્વર્ડ સ્ટેપ ટેસ્ટ ઈન્ડેક્સના લગભગ તમામ લિસ્ટેડ ગેરફાયદાને ટાળી શકાય છે.

P.W.C.અંગ્રેજી શબ્દોના પ્રથમ અક્ષરો છે શારીરિક કાર્ય ક્ષમતા- શારીરિક કામગીરી. સંપૂર્ણ અર્થમાં, શારીરિક કામગીરી શરીરની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે, સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિના વિવિધ સ્વરૂપોમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. આમ, શારીરિક કામગીરી એરોબિકલી અને એનારોબિકલી ઉર્જા ઉત્પાદન મિકેનિઝમ્સની શારીરિક, શક્તિ, ક્ષમતા અને કાર્યક્ષમતા, સ્નાયુઓની શક્તિ અને સહનશક્તિ અને નિયમનકારી ન્યુરોહોર્મોનલ ઉપકરણની સ્થિતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. એટલે કે, શારીરિક કામગીરી એ કોઈપણ પ્રકારના શારીરિક કાર્યમાં મહત્તમ શારીરિક પ્રયત્નો દર્શાવવાની વ્યક્તિની સંભવિત ક્ષમતા છે.

સાંકડા અર્થમાં, શારીરિક કાર્યક્ષમતાને કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી સિસ્ટમની કાર્યાત્મક સ્થિતિ તરીકે સમજવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, શારીરિક કામગીરીની માત્રાત્મક લાક્ષણિકતા એ મહત્તમ ઓક્સિજન વપરાશ (MOC) અથવા વ્યક્તિ 170 ધબકારા/મિનિટ (RIO 70) ના ધબકારા સાથે કરી શકે તેટલી લોડ પાવરનું મૂલ્ય છે. શારીરિક કામગીરીનું મૂલ્યાંકન કરવાનો આ અભિગમ એ હકીકત દ્વારા ન્યાયી છે કે રોજિંદા જીવનમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ મુખ્યત્વે એરોબિક પ્રકૃતિની હોય છે અને સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ સહિત શરીરના ઊર્જા પુરવઠામાં સૌથી મોટો હિસ્સો ઊર્જા પુરવઠાના એરોબિક સ્ત્રોતમાંથી આવે છે. તે જ સમયે, તે જાણીતું છે કે એરોબિક પ્રદર્શન મુખ્યત્વે કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી સિસ્ટમની કાર્યકારી સ્થિતિના સ્તર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે - સૌથી મહત્વપૂર્ણ જીવન સહાયક પ્રણાલી જે કાર્યકારી પેશીઓને પૂરતી ઊર્જા સાથે પ્રદાન કરે છે (વી. એસ. ફારફેલ, 1949; એસ્ટ્રાન્ડ આર. ઓ. , 1968; ઇઝરાયેલ એસ. એટ અલ. 1974 અને અન્ય). વધુમાં, PWC170 મૂલ્ય BMD અને હેમોડાયનેમિક પરિમાણો (K. M. Smirnov, 1970; V. L. Karpman et al., 1988 અને અન્ય) સાથે એકદમ ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે.

માનવ શરીર પર વિવિધ પરિબળોના પ્રભાવનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, શારીરિક શિક્ષણનું આયોજન કરતી વખતે આરોગ્યની સ્થિતિ, જીવનની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે શારીરિક કામગીરી વિશેની માહિતી જરૂરી છે. આ સંદર્ભમાં, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) અને ઇન્ટરનેશનલ ફેડરેશન ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન દ્વારા શારીરિક કામગીરીના જથ્થાત્મક નિર્ધારણની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

શારીરિક કામગીરી નક્કી કરવા માટે સરળ અને જટિલ, પ્રત્યક્ષ અને પરોક્ષ પદ્ધતિઓ છે.

સબમેક્સિમલ ટેસ્ટ P.W.C. 170 સ્ટોકહોમમાં કેરોલિન્સ્કા યુનિવર્સિટી ખાતે સોજોસ્ટ્રાન્ડ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી ( Sjostrand, 1947). ટેસ્ટ લોડ પાવર નક્કી કરવા પર આધારિત છે કે જેના પર હૃદયના ધબકારા વધીને 170 ધબકારા/મિનિટ થાય છે. શારીરિક પ્રભાવ નક્કી કરવા માટે આવા હૃદયના ધબકારાની પસંદગી મુખ્યત્વે બે સંજોગો દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. સૌપ્રથમ, તે જાણીતું છે કે કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી સિસ્ટમની શ્રેષ્ઠ, અસરકારક કામગીરીનું ક્ષેત્ર હૃદય દર 170-200 ધબકારા/મિનિટની શ્રેણીમાં છે. સહસંબંધ વિશ્લેષણમાં PWC170 અને BMD વચ્ચે, PWC170 અને સ્ટ્રોક વોલ્યુમ, PWC170 અને હાર્ટ વોલ્યુમ, વગેરે વચ્ચે ઉચ્ચ સકારાત્મક સંબંધ જાહેર થયો. આમ, BMD ના મૂલ્યો સાથે આ કાર્યાત્મક પરીક્ષણના સૂચકો વચ્ચે મજબૂત સહસંબંધની હાજરી, કાર્ડિયાક વોલ્યુમ, કાર્ડિયાક આઉટપુટ, અને કાર્ડિયોડાયનેમિક પરિમાણો PWC170 ટેસ્ટ (V. L. કાર્પમેન એટ અલ., 1988) નો ઉપયોગ કરીને શારીરિક કામગીરી નક્કી કરવાની શારીરિક માન્યતા સૂચવે છે. બીજું, હૃદયના ધબકારા અને 170 ધબકારા/મિનિટના ધબકારા સુધી કરવામાં આવતી શારીરિક પ્રવૃત્તિની શક્તિ વચ્ચે રેખીય સંબંધ છે. ઊંચા ધબકારા પર, આ સંબંધની રેખીય પ્રકૃતિ વિક્ષેપિત થાય છે, જે ઊર્જા પુરવઠાના એનારોબિક મિકેનિઝમ્સના સક્રિયકરણ દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. જો કે, તે ધ્યાનમાં રાખવું આવશ્યક છે કે વય સાથે, કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી ઉપકરણની શ્રેષ્ઠ કામગીરીનો ઝોન 130-150 ધબકારા/મિનિટના ધબકારા સુધી ઘટે છે. તેથી, 40 વર્ષનાં લોકો માટે, PV/C150 નક્કી કરવામાં આવે છે, 50 વર્ષનાં લોકો માટે - PWC140, 60 વર્ષનાં લોકો માટે - PWC130.

શારીરિક કામગીરીની ગણતરી કરવાનો સિદ્ધાંત એ હકીકત પર આધારિત છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ શક્તિઓની એકદમ મોટી શ્રેણીમાં, હૃદયના ધબકારા અને લોડ પાવર વચ્ચેનો સંબંધ લગભગ રેખીય છે. આ, પ્રમાણમાં ઓછી શક્તિના બે અલગ-અલગ ડોઝ લોડનો ઉપયોગ કરીને, શારીરિક પ્રવૃત્તિની શક્તિ શોધવા માટે પરવાનગી આપે છે કે જેના પર હૃદય દર 170 ધબકારા/મિનિટ છે, એટલે કે, PWC170 નક્કી કરવા. આમ, વિષય 3 અને 5 મિનિટ સુધી ચાલતા વિવિધ શક્તિના બે ડોઝ લોડ કરે છે અને તેમની વચ્ચે 3 મિનિટના વિશ્રામ અંતરાલ સાથે. તેમાંના દરેકના અંતે, હૃદય દર નક્કી કરવામાં આવે છે. પ્રાપ્ત ડેટાના આધારે, ગ્રાફ (ફિગ. 2.8) બનાવવો જરૂરી છે, જ્યાં લોડ્સની શક્તિ (N a અને N 2) એબ્સીસા અક્ષ પર ચિહ્નિત થયેલ છે, અને દરેક લોડના અંતે હૃદય દર ( f a અને / 2) ઓર્ડિનેટ અક્ષ પર ચિહ્નિત થયેલ છે.

આ ડેટાનો ઉપયોગ કરીને, ગ્રાફ પર કોઓર્ડિનેટ્સ 1 અને 2 જોવા મળે છે. પછી, હૃદયના ધબકારા અને લોડ પાવર વચ્ચેના રેખીય સંબંધને ધ્યાનમાં લેતા, તેમના દ્વારા એક સીધી રેખા દોરો જ્યાં સુધી તે હૃદયના ધબકારા 170 ધબકારા/મિનિટ (સંકલન) દર્શાવતી રેખા સાથે છેદે નહીં. 3). કાટખૂણે કોઓર્ડિનેટ 3 થી એબ્સીસા અક્ષ સુધી નીચે આવે છે. એબ્સીસા અક્ષ સાથે લંબનો આંતરછેદ 170 ધબકારા/મિનિટ, એટલે કે, PWC170 ની કિંમતની સમાન હાર્ટ રેટ પર લોડ પાવરને અનુરૂપ હશે.

ચોખા. 2.8. નિર્ધારણની ગ્રાફિકલ પદ્ધતિP.W.C.170 (IL, અને IL 2 - 1લી અને 2જી લોડની શક્તિ, જી, અનેf 2- 1 લી અને 2 જી લોડના અંતે હાર્ટ રેટ)

નિર્ધારણ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે P.W.C. 170 વી.એલ. કાર્પમેન એટ અલ દ્વારા પ્રસ્તાવિત સૂત્રનો ઉપયોગ કરે છે. (1969):

જ્યાં એન 1- પ્રથમ લોડની શક્તિ; એન 2- બીજા લોડની શક્તિ; / એ - પ્રથમ લોડના અંતે હૃદય દર; / 2 - બીજા લોડ (bpm) ના અંતે હૃદય દર. લોડ પાવર વોટ્સ અથવા કિલોગ્રામ પ્રતિ મિનિટ (W અથવા kgm/min) માં દર્શાવવામાં આવે છે.

પરીક્ષણ અનુસાર શારીરિક કામગીરીનું સ્તર P.W.C. 170 મુખ્યત્વે કાર્ડિયોરેસ્પીરેટરી સિસ્ટમની કામગીરી પર આધાર રાખે છે. રુધિરાભિસરણ તંત્ર જેટલી વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કાર્ય કરે છે, શરીરની સ્વાયત્ત પ્રણાલીઓની કાર્યક્ષમતા જેટલી વિશાળ હોય છે, PWC170 નું મૂલ્ય વધારે હોય છે. આમ, આપેલ પલ્સ પર કરવામાં આવતી કાર્યની શક્તિ જેટલી વધારે છે, વ્યક્તિની શારીરિક કામગીરી જેટલી વધારે છે, કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી ઉપકરણ (સૌ પ્રથમ) ની કાર્યક્ષમતા જેટલી વધારે છે, આપેલ વ્યક્તિના શરીરની અનામત જેટલી વધારે છે.

તબીબી નિયંત્રણની પ્રેક્ટિસમાં, PWC1700 પરીક્ષણ હાથ ધરવા માટે, સ્ટેપરગોમેટ્રી, સાયકલ એર્ગોમેટ્રી અથવા ચોક્કસ લોડ્સ (ઉદાહરણ તરીકે, દોડવું, સ્વિમિંગ, સ્કીઇંગ, વગેરે) લોડ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.

પરીક્ષણ હાથ ધરતી વખતે, લોડ પસંદ કરવું જરૂરી છે જેથી પ્રથમના અંતે પલ્સ આશરે 100-120 ધબકારા/મિનિટ હોય, અને બીજાના અંતે -150-170 ધબકારા/મિનિટ (PWC150 માટે પાવર લોડ ઓછો હોવો જોઈએ અને તે 90- 100 અને 130-140 ધબકારા/મિનિટના પલ્સમાં થવો જોઈએ). આમ, બીજાના અંતમાં અને પ્રથમ લોડના અંતે હૃદયના ધબકારા વચ્ચેનો તફાવત ઓછામાં ઓછો 35-40 ધબકારા/મિનિટ હોવો જોઈએ. આ સ્થિતિને સખત રીતે પૂર્ણ કરવાની જરૂરિયાત એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવી છે કે રુધિરાભિસરણ તંત્રની નિયમન પ્રણાલી શરીર પરની અસરો (લોડ) ને ચોક્કસ રીતે અલગ પાડવા માટે સક્ષમ નથી જે શક્તિમાં થોડો અલગ છે. આ નિયમનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતા મૂલ્યની ગણતરી કરતી વખતે નોંધપાત્ર ભૂલ તરફ દોરી શકે છે PWC170.

આ સૂચકના મૂલ્ય પર શારીરિક વજનનો નોંધપાત્ર પ્રભાવ છે. સંપૂર્ણ મૂલ્યો PWC170શરીરના કદ પર સીધો આધાર રાખે છે. આ સંદર્ભે, વ્યક્તિગત તફાવતોને સમતળ કરવા માટે, સંપૂર્ણ નહીં, પરંતુ શારીરિક કામગીરીના સંબંધિત સૂચકાંકો નક્કી કરવામાં આવે છે, જેની ગણતરી શરીરના વજનના 1 કિલો (RZh7170/kg) દીઠ કરવામાં આવે છે. એક વ્યક્તિના ગતિશીલ અવલોકન દરમિયાન શારીરિક કામગીરીના સંબંધિત સૂચકાંકો પણ વધુ માહિતીપ્રદ હોય છે.

સૌથી સરળ, સામૂહિક ઉપયોગ માટે સુલભ અને તે જ સમયે તદ્દન માહિતીપ્રદ પદ્ધતિઓ પૈકી એક પગલુંનો ઉપયોગ કરીને RML70 નક્કી કરવાની પદ્ધતિ છે. ભૌતિક કાર્યક્ષમતા નક્કી કરવાની સ્ટેપરગોમેટ્રિક પદ્ધતિ સાથે (મેટ્રોનોમ હેઠળ ચોક્કસ લયમાં એક પગલું વધારવું, જેમ કે IGST નક્કી કરવામાં આવે છે), સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને લોડ પાવરની ગણતરી કરવામાં આવે છે.

જ્યાં એન- લોડ પાવર (kgm/min); પી- 1 મિનિટમાં ઉદયની આવર્તન; h- પગલાની ઊંચાઈ (મી); આર- શરીરનું વજન (કિલો); 1.33 એ એક ગુણાંક છે જે એક પગલું નીચે ઉતરતી વખતે કાર્યની માત્રાને ધ્યાનમાં લે છે.

આમ, સ્ટેપરગોમેટ્રી દરમિયાન લોડ પાવરને ચડતાની આવર્તન અને પગલાની ઊંચાઈ દ્વારા ડોઝ કરી શકાય છે. લોડ વિકલ્પ અને તેની તીવ્રતા પસંદ કરતી વખતે, તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે તે કાર્ય માટે સલામત અને યોગ્ય હોવું જોઈએ.

સાહિત્યમાં તમને પગની લંબાઇ, નીચલા પગ, ઉંમરના આધારે પગલાની ઊંચાઈ પસંદ કરવા અને લોડ પાવર (એસ.વી. ખ્રુશ્ચેવ, 1980; વી.એલ. કાર્પમેન એટ અલ., 1988 અને અન્ય) પસંદ કરવા માટે ઘણી ભલામણો મળી શકે છે. જો કે, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકોના અવલોકનોની ગતિશીલતામાં, નીચે આપેલા પ્રમાણભૂત પરીક્ષણ વિકલ્પમાંનો એક સૌથી અનુકૂળ હોઈ શકે છે: પ્રથમ ભાર સાથે, વિષય દરે 0.3 મીટરની ઊંચાઈએ ચઢે છે. પ્રતિ મિનિટ 15 ચઢાણ, બીજા ભાર સાથે, ઊંચાઈ 0. 3 મીટર રહે છે, અને ચડતો દર બમણી થાય છે (30 ચડતો પ્રતિ મિનિટ). જો બીજા લોડના અંતે હૃદય દર ઓછામાં ઓછા 150 ધબકારા/મિનિટ હોય, તો પરીક્ષણ બે લોડ સુધી મર્યાદિત હોઈ શકે છે. જો બીજા લોડના અંતે હાર્ટ રેટ 150 ધબકારા/મિનિટ કરતા ઓછો હોય, તો ત્રીજો લોડ આપવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો, યુવાન પુરુષો અને સ્વસ્થ યુવાન પુરુષોના અભ્યાસમાં, બીજા ભારના અંતે હૃદયનો દર 120-129 ધબકારા/મિનિટ છે (જ્યારે 0.3 મીટરની ઊંચાઈ પર પ્રતિ મિનિટ 30 ચડતાની આવર્તન સાથે ચડતા હોય છે. ), પછી જ્યારે ત્રીજો ભાર ચલાવી રહ્યા હોય, ત્યારે પ્રતિ પગથિયાં ચઢી તે જ ગતિએ કરવામાં આવે છે, પરંતુ 0.45 મીટરની ઊંચાઈએ, 130-139 ધબકારા/મિનિટના ધબકારા સાથે - 0.4 મીટરની ઊંચાઈએ, 140-149 ધબકારા/મિનિટના હૃદયના ધબકારા - 25-27 ની ઝડપે પ્રતિ મિનિટ 0.4 મીટરની ઊંચાઈ સુધી વધે છે, છોકરીઓ, મહિલાઓ અને મધ્યમ અને ઉચ્ચ શાળાના બાળકોની તપાસ કરવાના કિસ્સામાં, પગલાની ઊંચાઈ સૌથી વધુ છે. ઘણીવાર 0.4 મીટર સુધી મર્યાદિત હોય છે. જો કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉચ્ચ શાળાના છોકરાઓ (સારી રીતે પ્રશિક્ષિત રમતવીરો અને રમતવીરોને) 0.45 અને 0.5 મીટરની ઊંચાઈ સાથે એક પગથિયું ચઢવા માટે કહેવામાં આવી શકે છે. ચડતાની આવર્તન અને ઊંચાઈ પસંદ કરતી વખતે આ અભિગમ તે રસપ્રદ છે કારણ કે તે લાંબા ગાળાના અવલોકનોની ગતિશીલતામાં (પ્રાથમિક શાળાની ઉંમરથી શરૂ કરીને) માત્ર શારીરિક પ્રદર્શનની માત્રા જ નહીં, પરંતુ પ્રતિભાવની ગુણવત્તા, કાર્યક્ષમતા, પ્રવૃત્તિની અર્થવ્યવસ્થા અને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન કરવાનું શક્ય બનાવે છે જ્યારે પ્રમાણભૂત લોડ્સનું પ્રદર્શન. વધુમાં, જ્યારે લિફ્ટિંગની આવર્તન અને પગથિયાઓની ઊંચાઈ માત્ર શરીરના કદ અને ઉંમરના આધારે પસંદ કરવામાં આવે ત્યારે તે કરતાં તે વધુ સુરક્ષિત છે.

જો કે, પ્રાથમિક શાળાની ઉંમરના ઘણા બાળકો, તેમના ટૂંકા કદને કારણે, 0.4 મીટર ઊંચા પગથિયાં ચઢી શકતા નથી, અને પ્રતિ મિનિટ 30 થી વધુ ચડતાની આવૃત્તિ પ્રાપ્ત કરવી વ્યવહારીક રીતે મુશ્કેલ છે. આ કિસ્સામાં, બીજા લોડ (30 0.3 મીટરની ઉંચાઈ સુધી) પછી હૃદયના નાના ધબકારા સાથે પણ, વ્યક્તિએ પોતાની જાતને ઉપલબ્ધ સૂચકાંકો સુધી મર્યાદિત કરવી પડશે અને શારીરિક કાર્યક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન એકદમ ઊંચું છે, જો કે પરીક્ષણ પરિણામો વધુ પડતો અંદાજિત હોઈ શકે છે અને સાચાને અનુરૂપ નથી (વ્યાયામ પછી નીચા ધબકારા પર શારીરિક પ્રભાવની ગણતરીમાં અચોક્કસતા).

જો પ્રથમ લોડના અંતે (0.3 મીટરની ઉંચાઈ સુધી 15 પ્રતિ મિનિટ વધે છે) હૃદય દર 135-140 ધબકારા/મિનિટ છે, તો બીજા ભારને 25-27 પ્રતિ મિનિટના દરે મર્યાદિત કરવું વધુ સારું છે. (ખાસ કરીને વ્યક્તિની પ્રથમ પરીક્ષા દરમિયાન).

તે જ સમયે, શારીરિક કામગીરી નક્કી કરવા અને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રશિક્ષિત છોકરાઓ, છોકરીઓ, પુખ્ત વયના એથ્લેટ્સ અને રમતવીરોની તપાસ કરતી વખતે શારીરિક પ્રવૃત્તિના પ્રતિભાવની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, તમે તરત જ 0.4 ની ઊંચાઈવાળા પગલાનો ઉપયોગ કરી શકો છો; 0.45 અથવા 0.5 મીટર, વય અને લિંગને ધ્યાનમાં લેતા (કોષ્ટક 2.10 જુઓ). આ કિસ્સામાં, પ્રથમ લોડ દરમિયાન, પગલા દીઠ વધારોની આવર્તન 15 છે, અને બીજા લોડ દરમિયાન, 30 પ્રતિ 1 મિનિટ (જો પ્રથમ ભારના અંતે હૃદય દર 110-120 ધબકારા/મિનિટ કરતા વધુ ન હોય તો) ). જો પ્રથમ ભારના અંતે હૃદયનો દર 121-130 ધબકારા/મિનિટ હોય, તો ચડતો દર 1 મિનિટ દીઠ 27 હશે; જો તે 131-140 ધબકારા/મિનિટ છે, તો ચડતો દર 25 કરતાં વધુ ન હોવો જોઈએ. -27 પ્રતિ 1 મિનિટ.

એ હકીકતને કારણે કે શારીરિક કામગીરીનું સંબંધિત સૂચક (શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ) વધુ માહિતીપ્રદ છે, ગણતરીઓને સરળ બનાવવા માટે, સ્ટેપ-પર્ગોમેટ્રિક લોડ્સની શક્તિની ગણતરી કરતી વખતે શરીરના વજનને સંપૂર્ણપણે અવગણી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, 0.3 મીટરની સ્ટેપની ઊંચાઈ અને 15 પ્રતિ મિનિટની લિફ્ટિંગ ફ્રીક્વન્સી સાથે, કોઈપણ વ્યક્તિ માટે શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ લોડ પાવર હશે: 15 0.3 એક્સ

x 1.33 = 5.98 અથવા 6.0 kgm/min-kg. ભારની ગણતરી કરવાનું સરળ બનાવવા માટે, તમે વિવિધ ઊંચાઈઓ અને ચડતોની આવર્તન માટે કોષ્ટક તૈયાર કરી શકો છો.

RIO 70 પરીક્ષણ દરમિયાન, હૃદયના ધબકારા કોઈપણ તકનીકી માધ્યમો (ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફ, હાર્ટ રેટ મોનિટર, વગેરે) નો ઉપયોગ કરીને પેલ્પેશન, ઓસ્કલ્ટેશન દ્વારા માપી શકાય છે. સ્વાભાવિક રીતે, ઓટોમેટિક હાર્ટ રેટ રેકોર્ડિંગ પ્રાધાન્યક્ષમ છે, કારણ કે તે વધુ સચોટ છે અને તમને વધારાની માહિતી (ECG ડેટા, હૃદયની લય, વગેરે) મેળવવાની મંજૂરી આપે છે. જો ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફ ઉપલબ્ધ હોય, તો ઇસીજી આરામની સ્થિતિમાં, કસરત દરમિયાન અને પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન લીડમાં રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. એન 3(એલ. એ. બુચેન્કો, 1980). આ કરવા માટે, 3-3.5 સેમી પહોળા રબર બેન્ડનો ઉપયોગ કરીને વિષયની છાતી પર બે સક્રિય અને ગ્રાઉન્ડિંગ ઇલેક્ટ્રોડ નિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. સક્રિય ઇલેક્ટ્રોડ્સ ડાબી અને જમણી મિડક્લેવિક્યુલર રેખા સાથે પાંચમી ઇન્ટરકોસ્ટલ જગ્યામાં મૂકવામાં આવે છે. પરીક્ષણના સમગ્ર સમયગાળા માટે ઇલેક્ટ્રોડ સાથેની ટેપ વિષયની છાતી સાથે જોડાયેલ છે.

યોજનાકીય રીતે, કાર્યાત્મક પરીક્ષણ PWC170 નીચે પ્રમાણે રજૂ કરી શકાય છે: 1) સૂચકાંકો શરતી આરામની સ્થિતિમાં માપવામાં આવે છે (હૃદય દર, બ્લડ પ્રેશર, ECG, વગેરે); 2) પ્રથમ લોડ 3 મિનિટ માટે કરવામાં આવે છે, છેલ્લી 10-15 સેકન્ડમાં (જો સાધન ઉપલબ્ધ હોય) અથવા તેના પછી તરત જ, હૃદયના ધબકારા (6 અથવા 10 સેકન્ડ માટે) અને બ્લડ પ્રેશર (25-30 સેકંડ માટે) માપવામાં આવે છે. , અને વિષય 3 મિનિટ આરામ માટે તપાસવામાં આવે છે; 3) બીજો લોડ 5 મિનિટની અંદર કરવામાં આવે છે અને જરૂરી સૂચકાંકો (હાર્ટ રેટ, બ્લડ પ્રેશર, ઇસીજી) એ જ રીતે માપવામાં આવે છે જેમ કે પ્રથમ લોડ દરમિયાન; 4) પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાની 2જી, 3જી અને 4 મી મિનિટની શરૂઆતમાં સમાન સૂચકાંકોની તપાસ કરવામાં આવે છે. જો ત્રણ લોડ લાગુ કરવામાં આવે, તો સમગ્ર સંશોધન પ્રક્રિયા સમાન હશે.

V. L. Karpman et al.ના જાણીતા સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને મેળવેલા ડેટાના આધારે. (1969), PWC170 ની કિંમત ગણવામાં આવે છે. જો કે, માત્ર આ સૂચકના મૂલ્ય દ્વારા, હૃદયની ક્રોનોટ્રોપિક પ્રતિક્રિયા દ્વારા શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવું, એકદમ અપૂરતું છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં ભૂલભરેલું છે. ગુણવત્તા અને પ્રતિક્રિયાના પ્રકાર, શરીરની કાર્યક્ષમતા અને પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિનું મૂલ્યાંકન કરવું જરૂરી છે.

રુધિરાભિસરણ કાર્યક્ષમતા સૂચકાંક (CEC) નો ઉપયોગ કરીને પ્રતિભાવની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતી વખતે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરીની કિંમત-અસરકારકતા, કાર્યક્ષમતા, તર્કસંગતતાનું મૂલ્યાંકન સૂચક વોટ-પલ્સ, સિસ્ટોલિક વર્ક (સીપી) (ટી. એમ. વોએવોડિના એટ અલ., 1975; આઇ. એ. કોર્નિએન્કો એટ અલ., 1978) દ્વારા કરી શકાય છે. ) , રક્ત પરિભ્રમણની કાર્યક્ષમતા, વગેરેના સૂચક અનુસાર મ્યોકાર્ડિયલ અનામત (V.D. Churin, 1976, 1978) ના વપરાશનું ડબલ ઉત્પાદન અને ગુણાંક લોડ પાવરને ધ્યાનમાં લેતા પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓ (આઇ.વી. ઓલિક , 1979).

વોટ પલ્સ એ વોટ્સ (1 W = 6.1 kgm) માં કરેલા લોડની શક્તિનો ગુણોત્તર છે જ્યારે આ લોડ કરવામાં આવે છે:

જ્યાં એન- લોડ પાવર (સ્ટીપરગોમેટ્રી સાથે N = n? ક? આર 1,33).

ઉંમર સાથે અને તાલીમ સાથે, આ સૂચકનું મૂલ્ય પ્રાથમિક શાળા વયના બાળકોમાં 0.30-0.35 ડબ્લ્યુ/પલ્સથી વધીને 1.2-1.5 ડબ્લ્યુ/પલ્સ અથવા સહનશક્તિની રમતોમાં સારી રીતે પ્રશિક્ષિત રમતવીરોમાં વધુ થાય છે.

CP ગુણાંક હૃદયના એક સંકોચન (હૃદયની એક સિસ્ટોલ) દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલ બાહ્ય કાર્યની માત્રાને વ્યક્ત કરે છે, જે હૃદયની કાર્યક્ષમતા દર્શાવે છે. SR એ પેશીઓ માટે ઓક્સિજન પુરવઠા પ્રણાલીની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓનું માહિતીપ્રદ સૂચક છે, અને બાકીના સમયે સમાન ધબકારા પર, મૂલ્ય મોટે ભાગે SR પર આધાર રાખે છે. PWC170(આઇ. એ. કોર્નિએન્કો એટ અલ., 1978):

જ્યાં એન- કરવામાં આવેલ કાર્યની શક્તિ (kgm/min);/ a - લોડ કરતી વખતે હાર્ટ રેટ (bpm);/ 0 - આરામ સમયે હાર્ટ રેટ (bpm).

શરીરના વજનના 1 કિલો (kgm/bp-kg) દીઠ SR ના સંબંધિત મૂલ્યનો અભ્યાસ એ નોંધપાત્ર રસ છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં શરીરના કદ સૂચકના મૂલ્ય પરના પ્રભાવને બાકાત રાખવામાં આવે છે.

તે જાણીતું છે કે કસરત દરમિયાન હૃદયના પમ્પિંગ કાર્યમાં વધારો એ હૃદયના સંકોચનની આવર્તન અને શક્તિમાં વધારો સાથે સંકળાયેલ છે. તે જ સમયે, સમાન શક્તિ અને જથ્થાનો લોડ કરવાથી હૃદયના ધબકારા અને વિવિધ તીવ્રતાના બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર થઈ શકે છે. આ સંદર્ભમાં, કાર્ડિયાક રિઝર્વના વપરાશનું પરોક્ષ રીતે મૂલ્યાંકન કરવા માટે, સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર પર ભારણ કરતી વખતે હૃદયના ધબકારાનાં ઉત્પાદનની સમાન મ્યોકાર્ડિયમના કાર્ડિયાક લોડ ઇન્ડેક્સ (ડબલ પ્રોડક્ટ) અથવા ક્રોનોઇનોટ્રોપિક રિઝર્વ (CR) નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

લેખકોના મતે, આ સૂચક અને મ્યોકાર્ડિયમ દ્વારા ઓક્સિજન વપરાશની માત્રા વચ્ચે રેખીય સંબંધ છે. આમ, ઊર્જાના સંદર્ભમાં, એચઆર મ્યોકાર્ડિયલ અનામતનો ઉપયોગ કરવાની કાર્યક્ષમતા અને તર્કસંગતતાને દર્શાવે છે. નીચું HR મૂલ્ય સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિને સુનિશ્ચિત કરવાની પ્રક્રિયામાં મ્યોકાર્ડિયલ અનામતનો વધુ આર્થિક અને તર્કસંગત ઉપયોગ સૂચવે છે.

આ અનામત ખર્ચ કરવાની કાર્યક્ષમતા અને તર્કસંગતતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, કરવામાં આવેલ ભૌતિક કાર્યને ધ્યાનમાં લઈને, વી.ડી. ચુરીને મ્યોકાર્ડિયલ અનામત (CRRM) ના વપરાશના ગુણાંકની દરખાસ્ત કરી:

જ્યાં 5 લોડની અવધિ છે (મિનિટ); એન - લોડ પાવર (સ્ટીપરગોમેટ્રી સાથે N = n? ક? આર? 1,33).

આમ, CRRM વપરાશમાં લેવાયેલી ક્રોની માત્રાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. કાર્યના એકમ દીઠ મ્યોકાર્ડિયલ નોનોટ્રોપિક અનામત. પરિણામે, સીઆરઆરએમ જેટલું નાનું છે, મ્યોકાર્ડિયલ અનામત વધુ આર્થિક અને કાર્યક્ષમ રીતે ખર્ચવામાં આવે છે.

પ્રાથમિક શાળા વયના બાળકોમાં, CRRM મૂલ્ય લગભગ 12-14 એકમો છે. એકમો, 16-17 વર્ષના છોકરાઓ માટે જેઓ રમતગમત માટે જતા નથી - 8.5-9 એકમો. એકમો, અને સમાન વય અને લિંગ (16-17 વર્ષ જૂના) ના સારી રીતે પ્રશિક્ષિત સ્પીડ સ્કેટર માટે આ સૂચકનું મૂલ્ય 3.5-4.5 એકમો હોઈ શકે છે. એકમો

લોડ પાવરને ધ્યાનમાં લેતા પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓની ઝડપનો અંદાજ કાઢવો રસ છે. પુનઃપ્રાપ્તિ ઇન્ડેક્સ (RI) એ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાની 2જી, 3જી અને 4 મી મિનિટ માટે પલ્સના સરવાળા સાથે કરવામાં આવેલ કાર્યનો ગુણોત્તર છે:

જ્યાં 5 સ્ટેપરગોમેટ્રિક લોડ (મિનિટ) ની અવધિ છે; એન- લોડ પાવર (કિલોગ્રામ/મિનિટ), - 2જી, 3જી માટે હૃદય દરનો સરવાળો

અને પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો 4 મિનિટ.

ઉંમર સાથે અને તાલીમ સાથે, PI વધે છે, સારી રીતે પ્રશિક્ષિત એથ્લેટ્સમાં 22-26 એકમો થાય છે. અને વધુ.

પ્રમાણભૂત (ડોઝ્ડ) લોડનો ઉપયોગ કરીને ગતિશીલ અવલોકનો દરમિયાન પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓની ઝડપનું મૂલ્યાંકન પુનઃપ્રાપ્તિ ગુણાંક દ્વારા પણ કરી શકાય છે. આ કરવા માટે, કસરત (P,) પછીના પ્રથમ 10 સેકન્ડમાં અને પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિ (P 2) ના 60 થી 70 સેકન્ડમાં પલ્સ માપવા જરૂરી છે. રિકવરી ગુણાંક (CR) ની ગણતરી સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે

અવલોકનોની ગતિશીલતામાં IV અને CV માં વધારો કાર્યાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો અને તંદુરસ્તીમાં વધારો સૂચવે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઉદાહરણ તરીકે, સામૂહિક અભ્યાસ દરમિયાન, PWC170 પરીક્ષણ એક જ ભારનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે, જેમાં હૃદય દર લગભગ 140-170 ધબકારા/મિનિટ હોવો જોઈએ. જો હૃદય દર 180 ધબકારા/મિનિટ કરતાં વધુ હોય, તો ભાર ઘટાડવો આવશ્યક છે. આ કિસ્સામાં, શારીરિક કામગીરીના મૂલ્યની ગણતરી સૂત્ર (એલ. આઇ. એબ્રોસિમોવા, વી. ઇ. કારાસિક, 1978) અનુસાર હાથ ધરવામાં આવે છે.

લોકોના મોટા જૂથોનો ઝડપથી અભ્યાસ કરવા માટે (ઉદાહરણ તરીકે, શાળાના બાળકો), તમે કહેવાતા સમૂહ પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરી શકો છો

PWC170 (M-ટેસ્ટ). આ કરવા માટે, તમારે જિમ્નેસ્ટિક અથવા કોઈપણ અન્ય બેન્ચ લગભગ 27-33 સેમી ઊંચી (પ્રાધાન્ય 30 સે.મી.) અને 3-6 મીટર લાંબી હોવી જોઈએ. ચડતાની આવર્તન પસંદ કરવામાં આવી છે જેથી લોડ પાવર 10 અથવા 12 kgm/min-kg (n = N/h/1.33. ઉદાહરણ તરીકે, જો બેન્ચની ઊંચાઈ 0.31 મીટર હોય, અને લોડ પાવર 12 kgm હોવો જોઈએ. /મિનિટ-કિલો , પછી વધવાની સંખ્યા = 12 / 0.31 / 1.33 = 29 પ્રતિ મિનિટ). લોડ અવધિ 3 મિનિટ. એમ-ટેસ્ટ હાથ ધરવાની સગવડ માટે, બે બેન્ચ રાખવાનું વધુ સારું છે - એક લોડ કરવા માટે, અને બીજી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન આરામ કરવા માટે.

અભ્યાસ, હંમેશની જેમ, આરામ સમયે હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર માપવા સાથે શરૂ થાય છે. દરેક વિષયને તેનો પોતાનો નંબર (નંબર 1, 2, 3, 4, વગેરે) સોંપવામાં આવે છે. જો તમારી પાસે ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફ હોય, તો હૃદયના ધબકારા ઇલેક્ટ્રોડ્સના વિશિષ્ટ બ્લોક અથવા તેની સાથે જોડાયેલા ઇલેક્ટ્રોડ્સ સાથેના રબર બેન્ડનો ઉપયોગ કરીને રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે, જેને ECG રેકોર્ડિંગ દરમિયાન જરૂર મુજબ છાતી પર દબાવી શકાય છે. હૃદયના ધબકારા નક્કી કરવા માટે પેલ્પેશન પદ્ધતિ પણ શક્ય છે (1 મિનિટ અથવા 10 સેકન્ડમાં).

બધા વિષયોના નામ (તેમની સંખ્યા હેઠળ) અને તેમના ડેટા (હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર) ને પૂર્વ-સંકલિત સંશોધન પ્રોટોકોલમાં રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. પછી મેટ્રોનોમ અને સ્ટોપવોચ ચાલુ થાય છે અને વિષય નંબર 1 આપેલ ગતિએ સ્ટેપ ટેસ્ટ કરવાનું શરૂ કરે છે. 1 મિનિટ પછી, વિષય નંબર 2 તેની સાથે જોડાય છે, બીજી મિનિટ પછી, વિષય નં. 3 તેમની સાથે સ્ટેપ ટેસ્ટ આપવાનું શરૂ કરે છે. 3 મિનિટ પછી, વિષય નંબર 4 લોડ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને વિષય નંબર 1 પર અટકી જાય છે. આદેશ અને તેના હૃદયના ધબકારા ઝડપથી માપવામાં આવે છે (6 અથવા 10 સે માટે), બ્લડ પ્રેશર (25-30 સે માટે). પરિણામો પ્રોટોકોલમાં રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. આમ, 4 મિનિટ પછી, વિષય નંબર 5 સ્ટેપ ટેસ્ટ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને વિષય નંબર 2 અટકી જાય છે અને તેના હેમોડાયનેમિક પરિમાણો (હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર) ની તપાસ કરવામાં આવે છે. આ સંગઠનાત્મક યોજના અનુસાર, સમગ્ર જૂથ (10-20 લોકો) ની તપાસ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, દરેક વિષયના હૃદયના ધબકારા પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાના 3 મિનિટ પછી માપવામાં આવે છે. અભ્યાસ પછી, જાણીતા સૂત્રોનો ઉપયોગ કરીને તમામ જરૂરી સૂચકાંકોની ગણતરી કરવામાં આવે છે.

અલબત્ત, PV7C170 વ્યક્તિગત પરીક્ષણની સરખામણીમાં M-ટેસ્ટ ઓછી સચોટ છે. જો કે, સામાન્ય રીતે, પ્રેક્ટિસ દર્શાવે છે કે સામૂહિક શારીરિક શિક્ષણ સાથે સંકળાયેલા શાળાના બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકોની તબીબી દેખરેખની પ્રક્રિયામાં, એમ-ટેસ્ટ કાર્યાત્મક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા, શારીરિક પ્રવૃત્તિને રેશનિંગ કરવા અને શારીરિક તાલીમની અસરકારકતા પર દેખરેખ રાખવામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.

રમતવીરોની તબીબી દેખરેખની પ્રેક્ટિસમાં, ક્લિનિકમાં અને વ્યવસાયિક ફિઝિયોલોજીમાં, શારીરિક કામગીરીનું મૂલ્યાંકન કરવાની સાયકલ એર્ગોમેટ્રિક પદ્ધતિ ખૂબ વ્યાપક છે. સાયકલ એર્ગોમીટર એ સાયકલ સ્ટેશન છે જે પેડલ્સના પરિભ્રમણ માટે યાંત્રિક અથવા ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક પ્રતિકાર પ્રદાન કરે છે. આમ, પેડલિંગ આવર્તન અને પેડલિંગ પ્રતિકાર દ્વારા લોડને ડોઝ કરવામાં આવે છે. ઓપરેટિંગ પાવર વોટ્સ અથવા કિલોગ્રામ પ્રતિ મિનિટ (1 W = 6.1 kgm) માં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે.

કિંમત નક્કી કરવા માટે P.W.C. 170 વિષયે 3 મિનિટના અંતરાલ સાથે દરેક 5 મિનિટ માટે 2-3 વધતી શક્તિના લોડ કરવા જોઈએ. પેડલિંગની આવર્તન 60-70 પ્રતિ મિનિટ છે. ભારની શક્તિ વય, લિંગ, વજન, શારીરિક તંદુરસ્તી અને આરોગ્યની સ્થિતિના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે.

પ્રાયોગિક કાર્યમાં, બાળકો અને કિશોરો સહિત સામૂહિક શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકોની તપાસ કરતી વખતે, શરીરના વજનને ધ્યાનમાં લેતા ભારને ડોઝ કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, પ્રથમ લોડની શક્તિ 1 W/kg અથવા 6 kgm/min-kg છે (ઉદાહરણ તરીકે, 45 kg શરીરના વજન સાથે, પ્રથમ ભારની શક્તિ 45 W અથવા 270 kgm/min હશે) , અને બીજા લોડની શક્તિ 2 W/kg અથવા 12 kgm/min-kg હશે. જો બીજા લોડ પછી હૃદયનો દર 150 ધબકારા/મિનિટ કરતાં ઓછો હોય, તો ત્રીજો ભાર કરવામાં આવે છે - 2.5-3 W/kg અથવા 15-18 kgm/min-kg.

કોષ્ટક 2.12

કોષ્ટક 2.13

એટ અલ., 1988)

1લા લોડની શક્તિ (Wj), kgm/	પાવર 2જી લોડ (VV 2), kgm/min
	હૃદય દર Wj પર, ધબકારા/મિનિટ

પરીક્ષણની સામાન્ય યોજના P.W.C.સાયકલ એર્ગોમીટરનો ઉપયોગ કરીને 170 એ સ્ટીપરગોમેટ્રિક લોડ્સનો ઉપયોગ કરીને સમાન પરીક્ષણ કરતી વખતે સમાન છે. શારીરિક કામગીરીના તમામ જરૂરી સૂચકાંકો, પ્રતિક્રિયાની ગુણવત્તા, કાર્યક્ષમતા, પુનઃપ્રાપ્તિ વગેરેની ગણતરી અગાઉ આપેલા સૂત્રોનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે.

સબમેક્સિમલ ટેસ્ટનો ઉપયોગ કરીને શારીરિક કામગીરીના અભ્યાસ પર અસંખ્ય સાહિત્ય ડેટા P.W.C. 170 અને અમારા અવલોકનો દર્શાવે છે કે શાળાકીય વયની છોકરીઓ અને છોકરીઓમાં આ સૂચકનું સરેરાશ સ્તર લગભગ 10-13 kgm/min-kg છે, છોકરાઓ અને યુવાનોમાં - 11-14 kgm/min-kg (I. A. Kornienko et al., 1978; L. I. Abrosimova, V. E. Karasik, 1982; O. V. Endropov, 1990 અને અન્ય). કમનસીબે, ઘણા લેખકો વિવિધ વય અને લિંગ જૂથોના શારીરિક પ્રભાવને માત્ર સંપૂર્ણ મૂલ્ય દ્વારા જ લાક્ષણિકતા આપે છે, જે તેના મૂલ્યાંકનની શક્યતાને વર્ચ્યુઅલ રીતે બાકાત રાખે છે. હકીકત એ છે કે વય સાથે, ખાસ કરીને બાળકો અને કિશોરોમાં, શારીરિક પ્રભાવના સંપૂર્ણ મૂલ્યમાં વધારો શરીરના વજનમાં વધારો દ્વારા ખૂબ પ્રભાવિત થાય છે. તે જ સમયે, શારીરિક કામગીરીનું સંબંધિત મૂલ્ય વય સાથે થોડું બદલાય છે, જે કાર્યાત્મક નિદાન માટે RMP70/kg નો ઉપયોગ કરવાનું શક્ય બનાવે છે (S. B. Tikhvinsky et al., 1978; T. V. Sundalova, 1982; L. V. Vashchenko, 1983 ; N. N. Skorhodova. અલ., 1985; વી.એલ. કાર્પમેન એટ અલ., 1988, અને અન્ય). તંદુરસ્ત યુવાન અપ્રશિક્ષિત મહિલાઓની શારીરિક કામગીરીનું સાપેક્ષ મૂલ્ય સરેરાશ 11-12 kgm/min-kg છે, અને પુરુષો માટે - 14 -15 kgm/min-kg. વી.એલ. કાર્પમેન એટ અલ મુજબ. (1988), સંબંધિત તીવ્રતા PWC170તંદુરસ્ત યુવાન અપ્રશિક્ષિત પુરુષોમાં તે 14.4 kgm/min-kg છે, અને સ્ત્રીઓમાં તે 10.2 kgm/min-kg છે. આ બાળકો અને કિશોરોમાં લગભગ સમાન છે.

અલબત્ત, શારીરિક તાલીમ, અને ખાસ કરીને સામાન્ય સહનશક્તિ વિકસાવવાના હેતુથી, શરીરના એરોબિક પ્રભાવમાં વધારો થાય છે, અને પરિણામે, RIO70/kg દરમાં વધારો થાય છે. આ બધા સંશોધકો દ્વારા નોંધવામાં આવ્યું છે (V.N. Khelbin, 1982; E.B. Krivogorsky et al., 1985; R.I. Aizman, V.B. Rubanovich, 1994 અને અન્ય). કોષ્ટકમાં કોષ્ટક 2.14 છોકરાઓ માટે સ્પીડ સ્કેટર અને 10 થી 16 વર્ષની વયના નોન-એથ્લેટ્સ માટે RML70/kg ના સરેરાશ મૂલ્યો દર્શાવે છે. જો કે, જેમ જાણીતું છે, એરોબિક કામગીરી મોટે ભાગે આનુવંશિક રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે (V.B. શ્વાર્ટઝ, S.V. ખ્રુશ્ચેવ, 1984). અમારા લાંબા ગાળાના અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે જેમ જેમ તાલીમ આગળ વધે છે તેમ, શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે પ્રારંભિક ડેટાની તુલનામાં શારીરિક કામગીરીના સંબંધિત સૂચક (RWL70/kg)નું સ્તર સરેરાશ 15-25% વધારવું. તે જ સમયે, આ સૂચકમાં 30-40% કે તેથી વધુનો વધારો ઘણીવાર તાલીમ લોડમાં અનુકૂલન માટે નોંધપાત્ર શારીરિક "ચુકવણી" સાથે હોય છે, જે શરીરના બિન-વિશિષ્ટ પ્રતિકાર, તણાવ અને હૃદયના અતિશય તાણમાં ઘટાડો દર્શાવે છે. રેટ રેગ્યુલેશન મિકેનિઝમ્સ, વગેરે. (B B. Rubanovich, 1991; V. B. Rubenovich, R. I. Aizman, 1997). આ મુદ્દાનો અભ્યાસ કરીને, અમે નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે સૂચકનું પ્રારંભિક સ્તર PWC170/KTગુણવત્તાયુક્ત સહનશક્તિની જરૂર હોય તેવી રમતોમાં એથ્લેટિક પ્રદર્શનની આગાહી કરવા માટે એકદમ ઉદ્દેશ્ય અને માહિતીપ્રદ સૂચક છે.

કોષ્ટક 2.14

પરીક્ષણ અનુસાર શારીરિક કામગીરીના સૂચકાંકો P.W.C. 170 છોકરાઓ સ્પીડ સ્કેટર અને 10 થી 16 વર્ષની વયના નોન-એથ્લેટ્સ

કુદરતી પરિસ્થિતિઓમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ કરીને શારીરિક કાર્યક્ષમતા નક્કી કરવા માટેની એક સરળ અને તદ્દન માહિતીપ્રદ પદ્ધતિ - દોડવું, તરવું વગેરે. તે હૃદયના ધબકારા અને હલનચલનની ગતિમાં ફેરફાર વચ્ચેના રેખીય સંબંધ પર આધારિત છે (જે શ્રેણીમાં હૃદયના ધબકારા ઓળંગતા નથી. 170 ધબકારા/મિનિટ). શારીરિક કામગીરી નક્કી કરવા માટે, વિષયે 4-5 મિનિટની બે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ એકસરખી ગતિએ કરવી જોઈએ, પરંતુ જુદી જુદી ઝડપે. ચળવળની ગતિ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે જેથી પ્રથમ લોડ પછી પલ્સ લગભગ 100-120 ધબકારા/મિનિટ હોય, અને બીજા પછી - 150-170 ધબકારા/મિનિટ (40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે, હૃદય દરની તીવ્રતા 20 હોવી જોઈએ. ઉંમરના આધારે -30 ધબકારા/મિનિટ ઓછા). પરીક્ષણ દરમિયાન, પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશર માપવા માટેની સામાન્ય પ્રક્રિયા ઉપરાંત, અંતર (એમ) ની લંબાઈ અને કાર્ય (ઓ) નો સમયગાળો રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. દોડવાનો ઉપયોગ કરીને પરીક્ષણ કરતી વખતે, પ્રથમ ભાર માટે તમે આશરે 300-600 મીટર (લગભગ જોગિંગ જેટલું જ) નું અંતર વાપરી શકો છો, અને બીજા માટે - ઉંમર, તંદુરસ્તી વગેરેના આધારે 600-1200 મીટર (આમ, દોડવું પ્રથમ લોડ પછી ઝડપ ક્યાંક 1-2 m/s આસપાસ હશે, અને બીજા પછી - 2-4 m/s). એ જ રીતે, તમે અન્ય કસરતો (સ્વિમિંગ, વગેરે) માટે ચળવળની અંદાજિત ગતિ પસંદ કરી શકો છો.

ભૌતિક કાર્યક્ષમતાની ગણતરી એક જાણીતા સૂત્ર અનુસાર કરવામાં આવે છે જેમાં માત્ર એટલો જ તફાવત હોય છે કે તેમાં લોડ પાવરને ચળવળની ગતિ દ્વારા બદલવામાં આવે છે અને શારીરિક કામગીરીનું મૂલ્યાંકન કાર્યની શક્તિમાં નહીં, પરંતુ ચળવળની ગતિમાં કરવામાં આવે છે. (V m/s) 170 ધબકારા/મિનિટના ધબકારા પર:

જ્યાં V=મીટરમાં અંતર લંબાઈ / સેકન્ડમાં લોડ સમય.

સ્વાભાવિક રીતે, વધેલી તાલીમ અને સુધારેલી કાર્યાત્મક સ્થિતિ સાથે, 170 ધબકારા/મિનિટ (ઉંમરના આધારે 160, 150, 140, 130 ધબકારા/મિનિટ)ના ધબકારા પર ચળવળની ઝડપ વધે છે. પ્રતિક્રિયાની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન તમામ જાણીતી પદ્ધતિઓ દ્વારા સામાન્ય રીતે કરવામાં આવે છે. PWC170 (V) નું અંદાજિત મૂલ્ય 2-5 m/s છે (ઉદાહરણ તરીકે, જિમ્નેસ્ટ માટે - 2.5-3.5 m/s, બોક્સર માટે - 3.3 m/s, ફૂટબોલ ખેલાડીઓ માટે - 3-5 m/s, મધ્યમ માટે અને લાંબા અંતરના દોડવીરો -

જ્યારે સ્વિમિંગનો ઉપયોગ કરીને પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, ત્યારે સ્વિમિંગમાં રમતગમતના માસ્ટર્સમાં શારીરિક પ્રદર્શનના આ સૂચકનું મૂલ્ય લગભગ 1.25-1.45 m/s અને તેથી વધુ છે.

જ્યારે ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગનો ઉપયોગ કરીને પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, ત્યારે પુરૂષ સ્કીઅર્સમાં RZL70 (V) નું મૂલ્ય આશરે 4-4.5 m/s છે.

શારીરિક કામગીરી નક્કી કરવાના આ સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ માર્શલ આર્ટ (કુસ્તી), ફિગર સ્કેટિંગ, સ્પીડ સ્કેટિંગ વગેરેમાં થાય છે.

ઘણા મહત્વપૂર્ણ સંજોગોની નોંધ લેવી જોઈએ. પ્રથમ, ચોક્કસ લોડના ઉપયોગ માટે સમાન પરીક્ષાની શરતો (આબોહવા, ટ્રેડમિલ અથવા સ્કી ટ્રેકની પ્રકૃતિ, આઇસ ટ્રેકની સ્થિતિ અને ઘણું બધું જે પરિણામને અસર કરી શકે છે) નું કડક પાલન જરૂરી છે. બીજું, તે ધ્યાનમાં રાખવું આવશ્યક છે કે જ્યારે ચોક્કસ લોડ વહન કરવામાં આવે છે, ત્યારે પરીક્ષણ પરિણામ માત્ર કાર્યકારી સ્થિતિના સ્તર દ્વારા જ નહીં, પણ દરેક ચળવળની તકનીકી તૈયારી અને કાર્યક્ષમતા દ્વારા પણ નક્કી કરવામાં આવે છે. ચોક્કસ લોડનો ઉપયોગ કરીને પરીક્ષણના પરિણામ પર આધારિત કાર્યાત્મક સ્થિતિના ખોટા આકારણી માટે પછીના સંજોગોમાંનું એક કારણ હોઈ શકે છે. તે જ સમયે, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે બિન-વિશિષ્ટ લોડનો ઉપયોગ કરીને પ્રયોગશાળાની પરિસ્થિતિઓમાં સમાંતર સંશોધન માત્ર કાર્યાત્મક સ્થિતિના મૂલ્યાંકનને જ નહીં, પણ શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકોની તકનીકી તૈયારીને પણ સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે. આ કિસ્સામાં, ગતિશીલ અવલોકનો સૌથી ઉપયોગી અને ઉદ્દેશ્ય છે.

શારીરિક કામગીરીનું એક મહત્વપૂર્ણ સૂચક મહત્તમ ઓક્સિજન વપરાશનું મૂલ્ય છે. MIC એ ઓક્સિજનની માત્રા (લિટર અથવા મિલી) છે જે શરીર અત્યંત ગતિશીલ સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય સાથે સમયના એકમ દીઠ (1 મિનિટમાં) વપરાશ કરવા સક્ષમ છે. MPC એ શરીરના શારીરિક ભંડારના સ્તર માટે વિશ્વસનીય માપદંડ છે - કાર્ડિયાક, શ્વસન, અંતઃસ્ત્રાવી, વગેરે. કારણ કે ઓક્સિજનનો ઉપયોગ સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન ઊર્જાના મુખ્ય સ્ત્રોત તરીકે થાય છે, MPC નું મૂલ્ય વ્યક્તિની શારીરિક કામગીરીને નક્કી કરવા માટે વપરાય છે. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, એરોબિક પ્રદર્શન) અને સહનશક્તિ. તે જાણીતું છે કે સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન ઓક્સિજનનો વપરાશ તેની શક્તિના પ્રમાણમાં વધે છે. જો કે, આ માત્ર ચોક્કસ પાવર લેવલ સુધી જ જોવા મળે છે. અમુક વ્યક્તિગત રીતે મર્યાદિત શક્તિ સ્તર (ક્રિટીકલ પાવર) પર, કાર્ડિયોરેસ્પીરેટરી સિસ્ટમની અનામત ક્ષમતાઓ ખતમ થઈ જાય છે, અને લોડ પાવરમાં વધુ વધારો થવા છતાં ઓક્સિજનનો વપરાશ વધતો નથી. મહત્તમ એરોબિક ચયાપચયની મર્યાદા (સ્તર) સ્નાયુઓના કાર્યની શક્તિ પર ઓક્સિજન વપરાશની અવલંબનના ગ્રાફ પર ઉચ્ચપ્રદેશ દ્વારા સૂચવવામાં આવશે.

MIC નું સ્તર શરીરના કદ, આનુવંશિક પરિબળો અને રહેવાની સ્થિતિ પર આધારિત છે. હકીકત એ છે કે MIC મૂલ્ય નોંધપાત્ર રીતે શરીરના વજન પર આધાર રાખે છે, સૌથી વધુ ઉદ્દેશ્ય શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ ગણતરી કરાયેલ સંબંધિત સૂચક છે (શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ ઓક્સિજન વપરાશના મિલીલીટર પ્રતિ મિનિટમાં દર્શાવવામાં આવે છે). વ્યવસ્થિત શારીરિક તાલીમના પ્રભાવ હેઠળ MPC વધે છે અને હાયપોકિનેસિયા સાથે ઘટે છે. સહનશક્તિની રમતમાં એથ્લેટિક પરિણામો અને BMD ના મૂલ્ય વચ્ચે, કાર્ડિયોલોજિકલ, પલ્મોનરી અને BMD મૂલ્યો ધરાવતા અન્ય દર્દીઓની સ્થિતિ વચ્ચે ગાઢ જોડાણ છે.

હકીકત એ છે કે MIC શરીરની અગ્રણી સિસ્ટમોની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓ અને અનામતને અભિન્ન રીતે પ્રતિબિંબિત કરે છે અને આરોગ્યની સ્થિતિ અને MIC ની કિંમત વચ્ચે જોડાણ સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે, આ સૂચક સામાન્ય રીતે માહિતીપ્રદ અને ઉદ્દેશ્ય માત્રાત્મક માપદંડ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. કાર્યાત્મક સ્થિતિનું સ્તર (કે. કૂપર, 1979; એન.એમ. એમોસોવ, 1987; વી. એલ. કાર્પમેન એટ અલ., 1988 અને અન્ય). વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO) વ્યક્તિની ક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે સૌથી વિશ્વસનીય પદ્ધતિઓ પૈકીની એક તરીકે IPCની ભલામણ કરે છે.

તે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે MIC/kg નું મૂલ્ય, એટલે કે મહત્તમ એરોબિક ક્ષમતાનું સ્તર, 7-8 વર્ષની ઉંમરે (અને કેટલાક ડેટા અનુસાર, 4-6 વર્ષના બાળકોમાં પણ) વ્યવહારીક રીતે તેનાથી અલગ નથી. યુવાન વયસ્કનું સરેરાશ સ્તર (એસ્ટ્રાન્ડ પી.-ઓ., રોડહલ કે., 1970; કમિંગ જી. એટ અલ., 1978). સમાન વય અને તાલીમના સ્તરના પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં MOC (શરીરના વજનના 1 કિલોગ્રામ દીઠ) ના સંબંધિત મૂલ્યની તુલના કરતી વખતે, તફાવતો નજીવા હોઈ શકે છે; 30-36 વર્ષની ઉંમર પછી, MOC સરેરાશ 8 ની નીચે આવે છે. -10% પ્રતિ દાયકા. જો કે, તર્કસંગત શારીરિક પ્રવૃત્તિ અમુક હદ સુધી એરોબિક ક્ષમતામાં વય-સંબંધિત ઘટાડાને અટકાવે છે.

આરોગ્યની સ્થિતિમાં વિવિધ વિચલનો, શરીરના ઓક્સિજન પરિવહન અને ઓક્સિજન-એસિમિલેશન સિસ્ટમ્સની કાર્યક્ષમતાને અસર કરે છે, દર્દીઓમાં BMD ઘટાડે છે; BMD માં ઘટાડો 40-80% સુધી પહોંચી શકે છે, એટલે કે અપ્રશિક્ષિત કરતાં 1.5-5 ગણો ઓછો સ્વસ્થ લોકો.

રુટેનફ્રાન્સ અને ગોટીન્ગર (1059) મુજબ, 9-17 વર્ષની વયના શાળાના બાળકોમાં સંબંધિત BMD છોકરાઓ માટે સરેરાશ 50-54 ml/kg અને છોકરીઓ માટે 38-43 ml/kg છે.

100 થી વધુ લેખકો દ્વારા અભ્યાસના પરિણામોને ધ્યાનમાં લેતા, વી.એલ. કાર્પમેન એટ અલ. (1988) એથ્લેટ્સ અને અપ્રશિક્ષિત વ્યક્તિઓ માટે સ્કોરિંગ કોષ્ટકો વિકસાવ્યા (કોષ્ટકો 2.15, 2.16).

કોષ્ટક 2.15

એથ્લેટ્સમાં BMD અને તેનું મૂલ્યાંકન લિંગ, ઉંમર અને રમત વિશેષતાના આધારે

(વી.એલ. કાર્પમેન એટ અલ., 1988)

	ઉંમર પાતળું જૂથ	રમતગમતની વિશેષતા	MIC (ml/min/kg)
			ખૂબ ઉચ્ચ	ઉચ્ચ	મધ્યમ	નીચું	ખૂબ નીચું
	18 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના
	18 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ

નૉૅધ.ગ્રુપ A - ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગ, બાએથલોન, રેસ વૉકિંગ, સાઇકલિંગ, પેન્ટાથલોન, સ્પીડ સ્કેટિંગ, નોર્ડિક સંયુક્ત; ગ્રુપ બી - સ્પોર્ટ્સ ગેમ્સ, માર્શલ આર્ટ્સ, લયબદ્ધ જિમ્નેસ્ટિક્સ, એથ્લેટિક્સમાં સ્પ્રિન્ટ અંતર, સ્કેટિંગ અને સ્વિમિંગ; ગ્રુપ બી - કલાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ, વેઇટલિફ્ટિંગ, શૂટિંગ, અશ્વારોહણ, મોટરસ્પોર્ટ્સ.

કોષ્ટક 2.16

અપ્રશિક્ષિત તંદુરસ્ત લોકોમાં MOC અને તેનું મૂલ્યાંકન (વી. એલ. કાર્પમેન એટ અલ., 1988)

	ઉંમર (વર્ષો)	MIC (ml/min-kg)
		ખૂબ ઉચ્ચ	ઉચ્ચ	સરેરાશ	નીચું	ખૂબ નીચું

MIC નું નિર્ધારણ પ્રત્યક્ષ અને પરોક્ષ (પરોક્ષ) પદ્ધતિઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. સીધી પદ્ધતિમાં કામ કરવાનું ચાલુ રાખવું અશક્ય ન હોય ત્યાં સુધી (નિષ્ફળતા સુધી) શક્તિ વધારવાની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરનાર વિષયનો સમાવેશ થાય છે. આ કિસ્સામાં, લોડ કરવા માટે વિવિધ સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે: સાયકલ એર્ગોમીટર, ટ્રેડમિલ (ટ્રેડમિલ), રોઇંગ એર્ગોમીટર, વગેરે. રમતગમતની પ્રેક્ટિસમાં, સાયકલ એર્ગોમીટર અને ટ્રેડમિલનો મોટાભાગે ઉપયોગ થાય છે. કામ દરમિયાન ઓક્સિજન વપરાશની માત્રા ગેસ વિશ્લેષકનો ઉપયોગ કરીને નક્કી કરવામાં આવે છે. અલબત્ત, MIC નું સ્તર નક્કી કરવા માટેની આ સૌથી ઉદ્દેશ્ય પદ્ધતિ છે. જો કે, તેના માટે જટિલ સાધનોની હાજરી અને નિર્ણાયક શિફ્ટના સ્તરે વિષયના શરીરના કાર્યો પર મહત્તમ તાણ સાથે શક્ય તેટલું મહત્તમ કાર્ય પ્રદર્શન જરૂરી છે. વધુમાં, તે જાણીતું છે કે મહત્તમ કાર્ય કરવા માટેનું પરિણામ મોટે ભાગે પ્રેરણાત્મક વલણ પર આધારિત છે.

મહત્તમ શક્તિના ભારણ (ખાસ કરીને અપૂરતી સજ્જતા અને છુપાયેલા પેથોલોજીની હાજરીના કિસ્સામાં) અને તકનીકી મુશ્કેલીઓ સાથેના પરીક્ષણોના વિષયના આરોગ્ય માટેના ચોક્કસ જોખમને કારણે, ઘણા નિષ્ણાતોના મતે, તબીબી પ્રેક્ટિસમાં તેનો ઉપયોગ. સામૂહિક શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકો અને યુવા રમતવીરોની દેખરેખ વાજબી નથી અને ભલામણ કરવામાં આવતી નથી (એસ. બી. તિખ્વિન્સ્કી, એસ. વી. ખ્રુશ્ચેવ, 1980; એ. જી. ડેમ્બો 1985; એન. ડી. ગ્રેવસ્કાયા, 1993 અને અન્ય). MPC ના પ્રત્યક્ષ નિર્ધારણનો ઉપયોગ માત્ર ત્યારે જ થાય છે જ્યારે લાયકાત ધરાવતા એથ્લેટ્સનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, અને આ નિયમ નથી.

શરીરની એરોબિક ક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પરોક્ષ (ગણતરી) પદ્ધતિઓનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. આ પદ્ધતિઓ એક તરફ લોડ પાવર અને બીજી તરફ હાર્ટ રેટ અથવા ઓક્સિજન વપરાશ વચ્ચેના એકદમ નજીકના સંબંધ પર આધારિત છે. એમપીસી નક્કી કરવા માટેની પરોક્ષ પદ્ધતિઓના ફાયદાઓ છે સરળતા, સુલભતા, પોતાને સબમેક્સિમલ પાવર લોડ સુધી મર્યાદિત કરવાની ક્ષમતા અને તે જ સમયે, તેમની પૂરતી માહિતી સામગ્રી.

શરીરની એરોબિક ક્ષમતા નક્કી કરવા માટેની એક સરળ અને સુલભ પદ્ધતિ કૂપર ટેસ્ટ છે. MIC નિર્ધારિત કરવાના હેતુ માટે તેનો ઉપયોગ સામાન્ય સહનશક્તિના વિકાસના સ્તર અને MIC સૂચકાંકો (0.8 કરતાં વધુ સહસંબંધ ગુણાંક) વચ્ચેના હાલના ઉચ્ચ સંબંધ પર આધારિત છે. કે. કૂપરે (1979) 1.5 માઈલ (2400 મીટર) અથવા 12 મિનિટ માટે દોડવાના પરીક્ષણોની દરખાસ્ત કરી. ટેબલનો ઉપયોગ કરીને 12 મિનિટમાં મહત્તમ એકસમાન ઝડપે આવરી લેવાયેલ અંતર મુજબ. 2.17, IPC નક્કી કરી શકાય છે. જો કે, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ધરાવતા અને અપૂરતી તૈયારી ધરાવતા લોકો માટે, આ પરીક્ષણ પ્રારંભિક તાલીમના 6-8 અઠવાડિયા પછી જ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે વિદ્યાર્થી પ્રમાણમાં સરળતાથી 2-3 કિમીનું અંતર કાપી શકે છે. જો, કૂપર પરીક્ષણ કરતી વખતે, શ્વાસની તીવ્ર તકલીફ, અતિશય થાક, સ્ટર્નમની પાછળ અગવડતા, હૃદયના વિસ્તારમાં, જમણા હાયપોકોન્ડ્રિયમમાં દુખાવો દેખાય છે, તો દોડવાનું બંધ કરવું જોઈએ. કૂપર ટેસ્ટ આવશ્યકપણે એક સંપૂર્ણ શિક્ષણશાસ્ત્રીય પરીક્ષણ છે, કારણ કે તે માત્ર સમય અથવા અંતરનું મૂલ્યાંકન કરે છે, એટલે કે અંતિમ પરિણામ. તેમાં કરવામાં આવેલ કાર્યની શારીરિક "ખર્ચ" વિશેની માહિતીનો અભાવ છે. તેથી, કૂપર પરીક્ષણ પહેલાં, તેના પછી તરત જ અને 5-મિનિટના પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન, પ્રતિક્રિયાની ગુણવત્તાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર રેકોર્ડ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કોષ્ટક 2.17

12-મિનિટના કૂપર પરીક્ષણના પરિણામોના આધારે MOC મૂલ્યનું નિર્ધારણ

સામૂહિક શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકોની તબીબી દેખરેખની પ્રેક્ટિસમાં, સબમેક્સિમલ પાવર લોડનો ઉપયોગ આડકતરી રીતે MOC નક્કી કરવા માટે થાય છે, સ્ટેપ ટેસ્ટ અથવા સાયકલ એર્ગોમીટરનો ઉપયોગ કરીને સેટ કરવામાં આવે છે.

પ્રથમ વખત, એસ્ટ્રાન્ડ અને રીમિંગ દ્વારા MIC નક્કી કરવા માટેની પરોક્ષ પદ્ધતિની દરખાસ્ત કરવામાં આવી હતી. 22.5 ચડતા પ્રતિ મિનિટની આવર્તન સાથે પુરુષો માટે 40 સે.મી. ઊંચા અને સ્ત્રીઓ માટે 33 સે.મી. ઊંચા પગથિયાં પર જઈને વિષયે એક લોડ કરવો જોઈએ (મેટ્રોનોમ પ્રતિ મિનિટ 90 ​​ધબકારા પર સેટ છે). લોડ અવધિ 5 મિનિટ. કામના અંતે (જો તમારી પાસે ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફ હોય) અથવા તેના પછી તરત જ, હૃદયના ધબકારા 10 સેકન્ડ માટે માપવામાં આવે છે, પછી બ્લડ પ્રેશર. MOC ની ગણતરી કરવા માટે, શરીરનું વજન અને કસરત હૃદય દર (bpm) ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. નોમોગ્રામનો ઉપયોગ કરીને MIC નક્કી કરી શકાય છે એસ્ટ્રાન્ડ આર, રાયમિંગલ.(1954). નોમોગ્રામ ફિગમાં બતાવવામાં આવ્યું છે. 2.9. પ્રથમ, "સ્ટેપ ટેસ્ટ" સ્કેલ પર, તમારે વિષયના લિંગ અને વજનને અનુરૂપ બિંદુ શોધવાની જરૂર છે. પછી આપણે આ બિંદુને આડી રેખા સાથે ઓક્સિજન વપરાશ સ્કેલ (V0 2) સાથે જોડીએ છીએ અને રેખાઓના આંતરછેદ પર આપણને વાસ્તવિક ઓક્સિજન વપરાશ મળે છે. નોમોગ્રામના ડાબા સ્કેલ પર આપણે લોડના અંતે પલ્સ રેટનું મૂલ્ય શોધીએ છીએ (લિંગને ધ્યાનમાં લેતા) અને ચિહ્નિત બિંદુને વાસ્તવિક ઓક્સિજન વપરાશ (V0 2) ના મળેલા મૂલ્ય સાથે જોડીએ છીએ. સરેરાશ સ્કેલ સાથે છેલ્લી સીધી રેખાના આંતરછેદ પર, અમે MIC l/min નું મૂલ્ય શોધીએ છીએ, જે પછી વય સુધારણા પરિબળ (કોષ્ટક 2.18) દ્વારા ગુણાકાર કરીને સુધારેલ છે. જો ભારને કારણે હૃદયના ધબકારા વધીને 140-160 ધબકારા/મિનિટ થાય તો MOC નક્કી કરવાની ચોકસાઈ વધે છે.

કોષ્ટક 2.18

એસ્ટ્રાન્ડ નોમોગ્રામનો ઉપયોગ કરીને MIC ની ગણતરી કરતી વખતે વય-સંબંધિત કરેક્શન પરિબળો

ઉંમર, વર્ષ
ગુણાંક

ચોખા. 2.9.

આ નોમોગ્રામનો ઉપયોગ વધુ લોડ કરેલા સ્ટેપ ટેસ્ટના કિસ્સામાં પણ થઈ શકે છે, સ્ટેપની ઊંચાઈ અને ચડતાની આવર્તનના કોઈપણ સંયોજનમાં એક સ્ટેપ ટેસ્ટ, પરંતુ જેથી લોડને લીધે હૃદયના ધબકારા શ્રેષ્ઠ સ્તર સુધી વધે છે (પ્રાધાન્યમાં 140 સુધી. -160 ધબકારા/મિનિટ). આ કિસ્સામાં, લોડ પાવરની ગણતરી 1 મિનિટમાં ચડતાની આવર્તન, પગલાની ઊંચાઈ (એમ) અને શરીરના વજન (કિલો) ને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે. તમે સાયકલ એર્ગોમીટરનો ઉપયોગ કરીને લોડ પણ સેટ કરી શકો છો.

પ્રથમ, યોગ્ય સ્કેલ પર "સાયકલ એર્ગોમેટ્રિક પાવર, kgm/min" (વધુ સ્પષ્ટ રીતે, સ્કેલ A અથવા B પર, વિષયના લિંગના આધારે), કરવામાં આવેલ લોડની શક્તિ નોંધવામાં આવે છે. પછી મળેલ બિંદુ વાસ્તવિક ઓક્સિજન વપરાશ (V0 2) ના સ્કેલ સાથે આડી રેખા દ્વારા જોડાયેલ છે. વાસ્તવિક ઓક્સિજનનો વપરાશ હૃદય દરના સ્કેલ સાથે જોડવામાં આવે છે અને સરેરાશ સ્કેલનો ઉપયોગ કરીને MIC l/min નક્કી કરવામાં આવે છે.

MIC મૂલ્યની ગણતરી કરવા માટે, તમે વોન ડોબેલન સૂત્રનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

જ્યાં A એ ઉંમર અને લિંગને ધ્યાનમાં લેતા સુધારણા પરિબળ છે; એન- લોડ પાવર (kgm/min); 1 - લોડના અંતે પલ્સ (bpm); h - હૃદય દરમાં વય-લિંગ ગોઠવણ; K - વય ગુણાંક. સુધારણા અને વય પરિબળો કોષ્ટકમાં રજૂ કરવામાં આવ્યા છે. 2.19, 2.20.

કોષ્ટક 2.19

બાળકોમાં વોન ડોબેલન ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરીને BMD ની ગણતરી માટે સુધારણા પરિબળો

અને કિશોરો

ઉંમર, વર્ષ	સુધારો, એ		સુધારો, એચ
	છોકરાઓ		છોકરાઓ

કોષ્ટક 2.20

વોન ડોબેલન ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરીને MIC ની ગણતરી કરવા માટે વય ગુણાંક (K).

નમૂનાનું કદ હોવાથી PWC170અને MIC મૂલ્ય શારીરિક કામગીરી, શરીરની એરોબિક ક્ષમતાઓને દર્શાવે છે અને તેમની વચ્ચે સંબંધ છે, પછી V. L. કાર્પમેન એટ અલ. (1974) એ સૂત્ર સાથે આ સંબંધ વ્યક્ત કર્યો:

વિધેયાત્મક સ્થિતિની લાક્ષણિકતાના દૃષ્ટિકોણથી, વય અને લિંગ અનુસાર તેના યોગ્ય મૂલ્યને સંબંધિત BMD નું અનુમાન લગાવવું રસપ્રદ છે. MPC (DMPC) ની યોગ્ય કિંમત A.F. Sinyakov (1988) ના સૂત્રનો ઉપયોગ કરીને ગણતરી કરી શકાય છે:

તપાસ કરાયેલ વ્યક્તિના વાસ્તવિક BMD નું મૂલ્ય જાણીને, અમે ટકાવારી તરીકે MPCની તુલનામાં તેનો અંદાજ લગાવી શકીએ છીએ:

કાર્યાત્મક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે, તમે કોષ્ટકમાં પ્રસ્તુત E. A. Pirogova (1985) ના ડેટાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. 2.21.

કોષ્ટક 2.21

VSD ની ટકાવારી અનુસાર કાર્યાત્મક સ્થિતિના સ્તરનું મૂલ્યાંકન

શારીરિક સ્થિતિનું સ્તર
સરેરાશથી નીચે
સામાન્ય કરતા સારો

શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકોની કાર્યાત્મક સ્થિતિનો અભ્યાસ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે કાર્યાત્મક પરીક્ષણો અને પરીક્ષણો કરવા માટે મર્યાદિત નથી. શ્વસનતંત્રના કાર્યાત્મક પરીક્ષણો, શરીરની સ્થિતિમાં ફેરફાર સાથેના પરીક્ષણો, સંયુક્ત પરીક્ષણો અને તાપમાન પરીક્ષણોનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.

ફોર્સ્ડ વાઇટલ કેપેસિટી (FVC) ને સામાન્ય મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, પરંતુ મહત્તમ ઝડપી શ્વાસ સાથે. સામાન્ય રીતે, FVC મૂલ્ય સામાન્ય VC કરતાં 200-300 ml કરતાં ઓછું હોવું જોઈએ નહીં. મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતા અને FVC વચ્ચેના તફાવતમાં વધારો શ્વાસનળીના અવરોધનું ઉલ્લંઘન સૂચવી શકે છે.

રોસેન્થલ ટેસ્ટમાં 15-સેકન્ડના આરામના અંતરાલ સાથે પાંચ વખત મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતાને માપવાનો સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય રીતે, મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતાનું મૂલ્ય તમામ માપમાં ઘટતું નથી, અને ક્યારેક વધે છે. બાહ્ય શ્વસન પ્રણાલીની કાર્યાત્મક ક્ષમતામાં ઘટાડા સાથે, મહત્વપૂર્ણ મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતા માપન પુનરાવર્તિત થાય છે, આ સૂચકના મૂલ્યમાં ઘટાડો જોવા મળે છે. આ ઓવરવર્ક, ઓવરટ્રેનિંગ, માંદગી વગેરેને કારણે હોઈ શકે છે.

શ્વસન પરીક્ષણોમાં પરંપરાગત રીતે સબમેક્સિમલ ઇન્સ્પિરેશન (સ્ટેન્જ ટેસ્ટ) અને મહત્તમ શ્વાસ બહાર કાઢવા (ગેન્ચી ટેસ્ટ) પર મનસ્વી રીતે શ્વાસ પકડી રાખવાના પરીક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે. સ્ટેન્જ ટેસ્ટ દરમિયાન, વિષય સામાન્ય કરતાં થોડો ઊંડો શ્વાસ લે છે, તેનો શ્વાસ પકડી રાખે છે અને તેની આંગળીઓ વડે તેનું નાક ચપટી લે છે. શ્વાસ પકડવાની અવધિ સ્ટોપવોચનો ઉપયોગ કરીને નક્કી કરવામાં આવે છે. એ જ રીતે, પરંતુ સંપૂર્ણ શ્વાસ બહાર કાઢ્યા પછી, ગેન્ચી પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.

આ પરીક્ષણોમાં શ્વાસ પકડવાની મહત્તમ અવધિ દ્વારા, ધમનીય રક્ત (હાયપોક્સેમિયા) ની ઓક્સિજન સંતૃપ્તિમાં ઘટાડો અને લોહીમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડ (હાયપરકેપનિયા) માં વધારો પ્રત્યે શરીરની સંવેદનશીલતા નક્કી કરવામાં આવે છે. જો કે, તે ધ્યાનમાં રાખવું આવશ્યક છે કે પરિણામી હાયપોક્સેમિયા અને હાયપરકેપનિયાનો પ્રતિકાર ફક્ત કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી ઉપકરણની કાર્યકારી સ્થિતિ પર જ નહીં, પણ ચયાપચયની તીવ્રતા, લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર, શ્વસન કેન્દ્રની ઉત્તેજના પર પણ આધારિત છે. , કાર્યોના સંકલનની સંપૂર્ણતાની ડિગ્રી અને વિષયની ઇચ્છા. તેથી, આ પરીક્ષણોના પરિણામોનું મૂલ્યાંકન ફક્ત અન્ય ડેટા સાથે અને નિષ્કર્ષ દોરવામાં ચોક્કસ સાવધાની સાથે કરવું જરૂરી છે. વિશેષ ઉપકરણના નિયંત્રણ હેઠળ આ પરીક્ષણો હાથ ધરીને વધુ ઉદ્દેશ્ય માહિતી મેળવી શકાય છે - એક ઓક્સિજેમોગ્રાફ, જે રક્ત ઓક્સિજન સંતૃપ્તિને માપે છે. આ તમને લોહીના ઓક્સિજન સંતૃપ્તિમાં ઘટાડો, પુનઃપ્રાપ્તિ સમય વગેરેને ધ્યાનમાં રાખીને ડોઝ્ડ બ્રેથ હોલ્ડ સાથે પરીક્ષણ હાથ ધરવા માટે પરવાનગી આપે છે. ઓક્સિજેમોમેટ્રી અને ઓક્સિજેમોગ્રાફીનો ઉપયોગ કરીને હાયપોક્સેમિક પરીક્ષણો કરવા માટે અન્ય વિકલ્પો છે.

શાળાના બાળકો માટે શ્વાસ લેતી વખતે શ્વાસને પકડી રાખવાનો અંદાજિત સમયગાળો છે 2 એલ-71 સે, અને શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે - 12-29 સે, ઉંમર સાથે વધે છે અને શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે.

સ્કિબિન્સકી ઇન્ડેક્સ, અથવા અન્યથા સ્કિબિન્સકી રુધિરાભિસરણ-શ્વસન ગુણાંક (CRKS):

જ્યાં F - મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતાના પ્રથમ બે અંકો (ml); પીસ - સ્ટેન્જની કસોટી (સી). આ ગુણાંક અમુક હદ સુધી વેસ્ક્યુલર અને શ્વસન તંત્રની ક્ષમતાઓને દર્શાવે છે. અવલોકનોની ગતિશીલતામાં સીઆરવીમાં વધારો કાર્યાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો સૂચવે છે:

• 5-10 - અસંતોષકારક;
• 11-30 - સંતોષકારક;
• 31-60 - સારું;
• >60 - ઉત્તમ.

સેર્કિન ટેસ્ટ ડોઝ કરેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી હાયપોક્સિયાના પ્રતિકારની તપાસ કરે છે. પ્રથમ તબક્કે, પરીક્ષણો શ્વાસ લેતી વખતે (બેઠેલી) મહત્તમ શક્ય શ્વાસ પકડવાનો સમય નક્કી કરે છે. બીજા તબક્કે, વિષય 30 સેકન્ડ માટે 20 સ્ક્વોટ્સ કરે છે, બેસે છે, અને ઇન્હેલેશન દરમિયાન તેના શ્વાસને પકડી રાખવાનો મહત્તમ સમય ફરીથી નક્કી કરવામાં આવે છે. ત્રીજો તબક્કો - એક મિનિટના આરામ પછી, સ્ટેન્જ ટેસ્ટનું પુનરાવર્તન કરો. કિશોરોમાં સેર્કિન પરીક્ષણના પરિણામોનું મૂલ્યાંકન કોષ્ટકમાં આપવામાં આવ્યું છે. 2.22.

કોષ્ટક 2.22

કિશોરોમાં સેર્કિન ટેસ્ટનું મૂલ્યાંકન

શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિનું નિદાન કરવા માટે, એક સક્રિય ઓર્થોસ્ટેટિક ટેસ્ટ (AOP) શરીરની સ્થિતિમાં આડીથી ઊભી સુધીના ફેરફાર સાથે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે. ઓર્થોસ્ટેટિક પરીક્ષણ દરમિયાન શરીરને પ્રભાવિત કરતું મુખ્ય પરિબળ એ પૃથ્વીનું ગુરુત્વાકર્ષણ ક્ષેત્ર છે. આ સંદર્ભમાં, શરીરના આડાથી ઊભી સ્થિતિમાં સંક્રમણ એ શરીરના નીચલા ભાગમાં લોહીના નોંધપાત્ર જુબાની સાથે છે, જેના પરિણામે હૃદયમાં લોહીનું વેનિસ વળતર ઘટે છે. શરીરની સ્થિતિમાં ફેરફાર સાથે હૃદયમાં રક્તના શિરાયુક્ત વળતરમાં ઘટાડો થવાની ડિગ્રી મોટાભાગે મોટી નસોના સ્વર પર આધારિત છે. આ સિસ્ટોલિક રક્તના જથ્થામાં 20-30% ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. આ પ્રતિકૂળ પરિસ્થિતિના પ્રતિભાવમાં, શરીર રક્ત પરિભ્રમણના મિનિટના જથ્થાને જાળવવાના હેતુથી વળતર અને અનુકૂલનશીલ પ્રતિક્રિયાઓના સંકુલ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, મુખ્યત્વે હૃદયના ધબકારા વધારીને. પરંતુ વેસ્ક્યુલર સ્વરમાં ફેરફારો પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો નસોનો સ્વર ઘણો ઓછો થઈ ગયો હોય, તો ઉભા થતાં વેનિસ રિટર્નમાં ઘટાડો એટલો નોંધપાત્ર હશે કે તે મગજનો પરિભ્રમણ અને મૂર્છા (ઓર્થોસ્ટેટિક પતન) માં ઘટાડો તરફ દોરી જશે. AOP માટે શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ (હૃદયના ધબકારા, બ્લડ પ્રેશર, સ્ટ્રોક વોલ્યુમ) શરીરની ઓર્થોસ્ટેટિક સ્થિરતાનો ખ્યાલ આપે છે. તે જ સમયે, A.K. Kepezhenas અને D.I. Zemaityt (1982), કાર્યકારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરીને, AOP દરમિયાન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથેના પરીક્ષણો દરમિયાન હૃદયની લયનો અભ્યાસ કર્યો. મેળવેલા ડેટાની સરખામણી કરીને, તેઓ એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે AOP માં વધેલા હૃદયના ધબકારાની તીવ્રતાનો ઉપયોગ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં હૃદયની અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાઓને નક્કી કરવા માટે કરી શકાય છે. તેથી, કાર્યાત્મક સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે AOP નો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.

ઓર્થોસ્ટેટિક પરીક્ષણ કરતી વખતે, વિષયની પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશર સુપિન સ્થિતિમાં (5-10 મિનિટના આરામ પછી) માપવામાં આવે છે. પછી તે શાંતિથી ઉઠે છે, અને તેની પલ્સ 10 મિનિટ માટે માપવામાં આવે છે (આ ક્લાસિક સંસ્કરણમાં છે) (દરેક મિનિટે 20 સેકન્ડ) અને બ્લડ પ્રેશર 2જી, 4ઠ્ઠી, 6ઠ્ઠી, 8મી અને 10મી મિનિટે માપવામાં આવે છે. પરંતુ તમે સ્થાયી સ્થિતિમાં પરીક્ષાનો સમય 5 મિનિટ સુધી મર્યાદિત કરી શકો છો.

ઓર્થોસ્ટેટિક સ્થિરતા, કાર્યાત્મક સ્થિતિ અને ફિટનેસનું મૂલ્યાંકન હૃદયના ધબકારા વધવાની ડિગ્રી અને સિસ્ટોલિક, ડાયસ્ટોલિક અને પલ્સ પ્રેશર (કોષ્ટક 2.23) માં ફેરફારોની પ્રકૃતિ દ્વારા કરવામાં આવે છે. બાળકો, કિશોરો, વૃદ્ધો અને પુખ્ત વયના લોકોમાં, પ્રતિક્રિયા કંઈક અંશે વધુ સ્પષ્ટ થઈ શકે છે, અને પલ્સ દબાણ કોષ્ટકમાં પ્રસ્તુત ડેટાની તુલનામાં વધુ નોંધપાત્ર રીતે ઘટી શકે છે. 2.23. જેમ જેમ તાલીમની સ્થિતિ સુધરે છે તેમ, શારીરિક સૂચકાંકોમાં ફેરફારો ઓછા નોંધપાત્ર બને છે. જો કે, તે ધ્યાનમાં રાખવું આવશ્યક છે કે કેટલીકવાર સુપિન સ્થિતિમાં ગંભીર બ્રેડીકાર્ડિયા ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં, કોઈપણ ચિહ્નોની ગેરહાજરી હોવા છતાં, ઓર્થોટેસ્ટ દરમિયાન હૃદયના ધબકારા (25-30 ધબકારા/મિનિટ સુધી) માં વધુ નોંધપાત્ર વધારો જોવા મળી શકે છે. ઓર્થોસ્ટેટિક અસ્થિરતા. તે જ સમયે, આ મુદ્દાનો અભ્યાસ કરતા મોટાભાગના લેખકો માને છે કે 6 ધબકારા/મિનિટથી ઓછા અથવા 20 ધબકારા/મિનિટથી વધુના ધબકારા વધવા, તેમજ શરીરની સ્થિતિમાં ફેરફાર પછી તેની ધીમી ગતિને અભિવ્યક્તિ તરીકે ગણી શકાય. રુધિરાભિસરણ તંત્રના નિયમનકારી ઉપકરણનું ઉલ્લંઘન. એથ્લેટ્સમાં સારી તાલીમ સાથે, ઓર્થોસ્ટેટિક પરીક્ષણ દરમિયાન હૃદયના ધબકારાનો વધારો સંતોષકારક (ઇ. એમ. સિનેલનિકોવા, 1984) કરતા ઓછો સ્પષ્ટ છે. ગતિશીલ અવલોકનો દરમિયાન મેળવેલ ઓર્થોસ્ટેટિક પરીક્ષણના પરિણામો સૌથી વધુ માહિતીપ્રદ અને ઉપયોગી છે. AOP ડેટા અતિશય પરિશ્રમ, અતિશય તાલીમ દરમિયાન અને માંદગી પછી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિના નિયમનમાં ફેરફારની ડિગ્રીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે.

કોષ્ટક 2.23

સક્રિય ઓર્થોસ્ટેટિક પરીક્ષણનું મૂલ્યાંકન

ઓર્થોસ્ટેટિક ટેસ્ટ (I. I. Kalinkin, M. K. Khristich, 1983) દરમિયાન ક્ષણિક પ્રક્રિયાઓમાં હૃદયની લયનું વિશ્લેષણ કરીને કાર્યાત્મક સ્થિતિ અને તંદુરસ્તીનું મૂલ્યાંકન એ વ્યવહારુ રસ છે. સક્રિય ઓર્થોટેસ્ટ દરમિયાન સંક્રમણ પ્રક્રિયા એ હૃદય દરના નિયમનમાં ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમના સહાનુભૂતિશીલ અને પેરાસિમ્પેથેટિક ભાગોની અગ્રણી ભૂમિકાનું પુનર્વિતરણ છે. એટલે કે, ઓર્થોટેસ્ટની પ્રથમ 2-3 મિનિટમાં, સહાનુભૂતિશીલ અથવા પેરાસિમ્પેથેટિક વિભાગોના હૃદયની લય પર પ્રભાવના પ્રભાવમાં તરંગ જેવા વધઘટ જોવા મળે છે.

જી. પરચૌસ્કસ એટ અલની પદ્ધતિ અનુસાર. (1970) ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફનો ઉપયોગ કરીને સુપિન સ્થિતિમાં, હૃદયના સંકોચનના 10-15 ચક્ર રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. પછી વિષય ઊભો થાય છે, અને ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (રિધમોગ્રામ) નું સતત રેકોર્ડિંગ 2 મિનિટ માટે કરવામાં આવે છે.

પરિણામી રિધમોગ્રામના નીચેના સૂચકાંકોની ગણતરી કરવામાં આવે છે (ફિગ. 2.10): અંતરાલનું સરેરાશ મૂલ્ય આર-આર(c) પડેલી સ્થિતિમાં (બિંદુ A), સ્થાયી સ્થિતિમાં કાર્ડિયોઇન્ટરવલનું ન્યૂનતમ મૂલ્ય (બિંદુ B), સ્થાયી સ્થિતિમાં તેનું મહત્તમ મૂલ્ય (બિંદુ C), સંક્રમણના અંતે કાર્ડિયોઇન્ટરવલનું મૂલ્ય પ્રક્રિયા (બિંદુ ડી) અને તેના સરેરાશ મૂલ્યો 2 મિનિટ માટે દરેક 5 સે. આમ, સુપિન પોઝિશનમાં અને સક્રિય ઓર્થોટેસ્ટ દરમિયાન કાર્ડિયોઇન્ટરવલ્સના પ્રાપ્ત મૂલ્યો ઓર્ડિનેટ અક્ષ અને એબ્સીસા અક્ષ સાથે રચવામાં આવે છે, જે AOP દરમિયાન ક્ષણિક પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન રિધમોગ્રામની ગ્રાફિકલ રજૂઆત મેળવવાનું શક્ય બનાવે છે.

પરિણામી ગ્રાફિક ઈમેજમાં, કોઈ મુખ્ય વિસ્તારોને ઓળખી શકે છે જે ક્ષણિક પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન હૃદયની લયના પુનર્ગઠનને લાક્ષણિકતા આપે છે: જ્યારે ઊભી સ્થિતિમાં ખસેડવામાં આવે છે ત્યારે હૃદયના ધબકારાનો તીવ્ર પ્રવેગક (તબક્કો F a), હૃદયના ધબકારામાં તીવ્ર ઘટાડો ઓર્થોટેસ્ટ (તબક્કો F 2) ની શરૂઆતના થોડા સમય પછી, હૃદયના ધબકારાનું ધીમે ધીમે સ્થિરીકરણ (તબક્કો F 3).

લેખકોએ શોધી કાઢ્યું કે ગ્રાફિક ઇમેજનો પ્રકાર, જેમાં એક્સ્ટ્રીમાનું સ્વરૂપ છે, જ્યાં સંક્રમણ પ્રક્રિયાઓના તમામ તબક્કાઓ સ્પષ્ટ રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે (F, F 2, F 3), ભાર હેઠળ સ્વાયત્ત નર્વસ સિસ્ટમની પર્યાપ્ત પ્રકૃતિ સૂચવે છે. જો વળાંક ઘાતાંકીય સ્વરૂપ ધરાવે છે, જ્યાં નાડી પુનઃપ્રાપ્તિ તબક્કો (F2 તબક્કો) નબળી રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે અથવા લગભગ સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર હોય છે, તો આને અપૂરતી પ્રતિક્રિયા ગણવામાં આવે છે,

ઉપયોગ, કાર્યાત્મક સ્થિતિ અને ફિટનેસમાં બગાડ સૂચવે છે. વળાંકના ઘણા પ્રકારો હોઈ શકે છે, અને તેમાંથી એક ફિગમાં બતાવવામાં આવ્યું છે. 2.11.

ચોખા. 2.10.સક્રિય ઓર્થોસ્ટેટિક પરીક્ષણ દરમિયાન ક્ષણિક પ્રક્રિયાઓમાં રિધમોગ્રામની ગ્રાફિક રજૂઆત: 11 - સ્થાયી સ્થિતિની શરૂઆતથી સમય Mxએક્સિલરેટેડ પલ્સ (બિંદુ B તરફ); 12 - સ્થાયી સ્થિતિની શરૂઆતથી સમયMxધીમી પલ્સ (બિંદુ C સુધી); 13 - સ્થાયી સ્થિતિની શરૂઆતથી પલ્સના સ્થિરીકરણ સુધીનો સમય (બિંદુ D સુધી)

ચોખા. 2.11.એ- સારું,b- નબળી કાર્યાત્મક સ્થિતિ

AOP નું મૂલ્યાંકન કરવા માટેનો આ પદ્ધતિસરનો અભિગમ તેના માહિતીપ્રદ મૂલ્ય અને ડાયગ્નોસ્ટિક ક્ષમતાઓને નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તૃત કરે છે.

એવું કહેવું આવશ્યક છે કે વ્યવહારુ કાર્યમાં આ પદ્ધતિસરની અભિગમનો ઉપયોગ ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફની ગેરહાજરીમાં પણ થઈ શકે છે, દર 5 સે (0.5 ધબકારા સુધીની ચોકસાઈ સાથે) ઓર્થોટેસ્ટ દરમિયાન પલ્સ (પેલ્પેશન દ્વારા) માપવા. જો કે આ ઓછું સચોટ છે, અવલોકનોની ગતિશીલતામાં વ્યક્તિ વિષયની સ્થિતિ વિશે એકદમ ઉદ્દેશ્ય માહિતી મેળવી શકે છે. શારીરિક કાર્યોની દૈનિક લયની હાજરીને ધ્યાનમાં લેતા, ગતિશીલ અવલોકનો દરમિયાન સક્રિય ઓર્થોટેસ્ટના મૂલ્યાંકનમાં ભૂલોને દૂર કરવા માટે, તે દિવસના એક જ સમયે હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે.

20મી સદીની શરૂઆતમાં સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં કાર્યાત્મક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ શરૂ થયો. આમ, આપણા દેશમાં, એથ્લેટ્સનો અભ્યાસ કરવા માટે વપરાતી પ્રથમ કાર્યાત્મક કસોટી કહેવાતી જીએસઆઈએફકે ટેસ્ટ હતી, જે 1925માં ડી.એફ. શાબાશોવ અને એ.પી. એગોરોવ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. જ્યારે તેને હાથ ધરવામાં આવે ત્યારે, વિષયે સ્થળ પર 60 કૂદકા માર્યા હતા. હૃદય પ્રવૃત્તિના ડેટાના આધારે શરીરના પ્રતિભાવનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. ત્યારબાદ, રમતગમતના ચિકિત્સકોએ ઉપયોગમાં લેવાતા પરીક્ષણોના શસ્ત્રાગારને નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તૃત કર્યું, તેમને ક્લિનિકલ દવાઓમાંથી ઉધાર લીધા.

1930 ના દાયકામાં, મલ્ટિ-મોમેન્ટ ફંક્શનલ ટેસ્ટ્સનો ઉપયોગ થવાનું શરૂ થયું, જેમાં વિષયોએ વિવિધ તીવ્રતા અને પ્રકૃતિનું સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય કર્યું. 1937માં એસ.પી. લેટુનોવ દ્વારા પ્રસ્તાવિત થ્રી-મોમેન્ટ સંયુક્ત કાર્યાત્મક પરીક્ષણનું ઉદાહરણ છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે અગાઉ, સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં કાર્યાત્મક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ મોટાભાગે ચોક્કસ શરીર પ્રણાલીની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે થતો હતો. આમ, રક્તવાહિની તંત્રની કાર્યકારી સ્થિતિને નક્કી કરવા માટે ચાલી રહેલ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો, શ્વાસમાં ફેરફાર સાથેના પરીક્ષણો - બાહ્ય શ્વસન ઉપકરણની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, ઓર્થોસ્ટેટિક પરીક્ષણો - ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, વગેરે. આવા અભિગમો. રમતગમતની દવામાં કાર્યાત્મક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે ન્યાયી નથી. હકીકત એ છે કે શરીર પર અવ્યવસ્થિત પ્રભાવો સાથે સંકળાયેલ એક અથવા બીજી આંતરડાની સિસ્ટમની કામગીરીમાં ફેરફાર મોટાભાગે નિયમનકારી ન્યુરોહ્યુમોરલ પ્રભાવો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તેથી, જ્યારે આકારણી કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે પલ્સ પ્રતિભાવ, તે કહેવું અશક્ય છે કે શું તે એક્ઝિક્યુટિવ અંગની કાર્યકારી સ્થિતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે - હૃદય - અથવા કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિના સ્વાયત્ત નિયમનની લાક્ષણિકતાઓ સાથે સંકળાયેલ છે. તે જ રીતે, ઓર્થોસ્ટેટિક પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની ઉત્તેજનાનું મૂલ્યાંકન કરવું અશક્ય છે, જેનું મૂલ્યાંકન હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર ડેટાના આધારે કરવામાં આવે છે. હકીકત એ છે કે અવકાશમાં શરીરની સ્થિતિમાં ફેરફારોના પ્રતિભાવમાં કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિમાં સંપૂર્ણપણે સમાન ફેરફારો અખંડ સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં અને પ્રોપ્રાનોલોલ, પદાર્થનું સંચાલન કરીને હૃદયના કાર્યાત્મક ડિસિમ્પેટાઇઝેશનમાંથી પસાર થયા હોય તેવા વ્યક્તિઓમાં જોવા મળે છે. જે મ્યોકાર્ડિયમમાં બીટા-એડ્રેનર્જિક રીસેપ્ટર્સને અવરોધે છે.

તેથી, મોટાભાગના કાર્યાત્મક પરીક્ષણો એક વ્યક્તિગત સિસ્ટમની નહીં, પરંતુ સમગ્ર માનવ શરીરની પ્રવૃત્તિને લાક્ષણિકતા આપે છે. આવા અભિન્ન અભિગમ, અલબત્ત, અસરના પ્રતિભાવમાં કોઈપણ ચોક્કસ સિસ્ટમની મુખ્ય પ્રતિક્રિયાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કાર્યાત્મક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ બાકાત રાખતો નથી (આમ, નર્વસ સિસ્ટમના પ્રકરણ III પરીક્ષણો, શ્વાસ પરીક્ષણો, જે મુખ્યત્વે માહિતી પ્રદાન કરે છે તે જુઓ. અભ્યાસ કરવામાં આવી રહેલી સિસ્ટમોની કાર્યાત્મક સ્થિતિ વિશે.).

અસરની પ્રકૃતિ દ્વારા

1. ડોઝ કરેલ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે કાર્યાત્મક પરીક્ષણો.

આ પરીક્ષણો અમને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કાર્યાત્મક સ્થિતિ પર ઉદ્દેશ્ય ડેટા મેળવવાની મંજૂરી આપે છે અને વ્યવહારુ દ્રષ્ટિએ ઉપયોગી છે: તેઓ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓને લાક્ષણિકતા આપે છે, જે રમતવીરની કાર્યાત્મક તૈયારીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે માહિતી પ્રદાન કરે છે. વધુમાં, હૃદયના ધબકારા (HR) અને બ્લડ પ્રેશર (BP) માં ફેરફાર દ્વારા, વ્યક્તિ તણાવના પ્રતિભાવની પ્રકૃતિને પરોક્ષ રીતે નક્કી કરી શકે છે અને કામગીરીમાં પ્રારંભિક ક્ષતિઓને પણ ઓળખી શકે છે. પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને ગતિશીલ અભ્યાસો તાલીમનું અવલોકન કરવાનું શક્ય બનાવે છે, તેમજ બદલાતી પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના અનુકૂલનની પ્રકૃતિનો અભ્યાસ કરે છે, જે કોચને દરેક રમતવીર માટે વ્યક્તિગત રીતે લોડને ડોઝ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ડોઝ લોડ સાથેના કાર્યાત્મક પરીક્ષણોને એક-તબક્કા, બે-તબક્કા અને ત્રણ-તબક્કામાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

સિંગલ-સ્ટેજ પરીક્ષણોમાં શામેલ છે:

• - માર્ટિનેટ-કુશેલેવ્સ્કી ટેસ્ટ
• - કોટોવનો નમૂનો - દેશીના
• - રફિયરની કસોટી
• - હાર્વર્ડ સ્ટેપ ટેસ્ટ

સિંગલ-સ્ટેજ ટેસ્ટનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત સાથે સંકળાયેલા લોકોના સામૂહિક અભ્યાસમાં થાય છે. લોડની પસંદગી વિષયની સજ્જતાની ડિગ્રી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

બે-ક્ષણના કાર્યાત્મક પરીક્ષણોમાં બે લોડનો સમાવેશ થાય છે અને ટૂંકા આરામ અંતરાલ સાથે કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પીડબલ્યુસી 170 ટેસ્ટ અથવા 15 સેકન્ડ મહત્તમ ગતિએ 3 મિનિટના વિશ્રામ અંતરાલ સાથે બે વખત દોડે છે, જેનો ઉપયોગ દોડવીર, બોક્સર માટે થાય છે.

એસ.પી. લેટુનોવની ત્રણ-ક્ષણની સંયુક્ત કસોટી એથ્લેટ્સમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કાર્યાત્મક ક્ષમતાના વ્યાપક અભ્યાસ માટે પરવાનગી આપે છે.

• 2. બદલાતી પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ સાથે પરીક્ષણો:
  • - હાયપોક્સિક પરીક્ષણો (સ્ટેન્જ, ગેન્ચી પરીક્ષણો);
  • - ઓક્સિજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડની વિવિધ સામગ્રી સાથે હવાના ઇન્હેલેશન સાથે પરીક્ષણ;
  • - બદલાયેલ આસપાસના તાપમાન (થર્મલ ચેમ્બરમાં) અથવા વાતાવરણીય દબાણ (પ્રેશર ચેમ્બરમાં) ની પરિસ્થિતિઓ હેઠળ નમૂનાઓ;
  • - જ્યારે શરીર રેખીય અથવા કોણીય પ્રવેગક (સેન્ટ્રીફ્યુજમાં) ના સંપર્કમાં આવે ત્યારે પરીક્ષણો.
• 3. અવકાશમાં શરીરની સ્થિતિમાં ફેરફાર સાથે પરીક્ષણો:
  • - ઓર્થોસ્ટેટિક પરીક્ષણો (સરળ ઓર્થોસ્ટેટિક પરીક્ષણ, શેલોંગ અનુસાર સક્રિય ઓર્થોટેસ્ટ, સ્ટોયડે અનુસાર સંશોધિત ઓર્થોટેસ્ટ, નિષ્ક્રિય ઓર્થોટેસ્ટ);
  • - ક્લિનોસ્ટેટિક પરીક્ષણ.
• 4. ફાર્માકોલોજિકલ અને ફૂડ એજન્ટ્સનો ઉપયોગ કરીને પરીક્ષણો.

સામાન્ય અને રોગવિજ્ઞાનવિષયક પરિસ્થિતિઓ વચ્ચેના વિભેદક નિદાનના હેતુ માટે વપરાય છે. ફાર્માકોલોજીકલ પરીક્ષણના સિદ્ધાંત અનુસાર, આ પરીક્ષણોને સામાન્ય રીતે લોડ અને સ્વિચ-ઓફ પરીક્ષણોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

લોડ પરીક્ષણોમાં તે પરીક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં ઉપયોગમાં લેવાતી ફાર્માકોલોજીકલ દવાનો અભ્યાસ કરવામાં આવી રહેલા શારીરિક અથવા પેથોફિઝીયોલોજીકલ મિકેનિઝમ પર ઉત્તેજક અસર હોય છે.

શટડાઉન પરીક્ષણો સંખ્યાબંધ દવાઓની અવરોધક (અવરોધિત) અસરો પર આધારિત છે.

• 5. તાણ સાથે પરીક્ષણો:
  • - ફ્લેક ટેસ્ટ;
  • - બર્ગરની કસોટી;
  • - વલસાલ્વા-બર્ગર ટેસ્ટ;
  • - મહત્તમ તાણ સાથે પરીક્ષણ.
• 6. રમતગમતની પ્રવૃત્તિનું અનુકરણ કરતી વિશિષ્ટ પરીક્ષણો.

પુનરાવર્તિત લોડનો ઉપયોગ કરીને તબીબી અને શિક્ષણશાસ્ત્રના અવલોકનો કરતી વખતે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

નમૂના મૂલ્યાંકન માપદંડ અનુસાર

• 1. જથ્થાત્મક - નમૂનાનો ભાર અને આકારણી અમુક જથ્થામાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે;
• 2. ગુણાત્મક - લોડ માટે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના પ્રતિભાવના પ્રકારને નિર્ધારિત કરીને નમૂનાનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિની પ્રકૃતિ અનુસાર

• 1. એરોબિક - ઓક્સિજન પરિવહન પ્રણાલીના પરિમાણોને નક્કી કરવા માટે પરવાનગી આપે છે;
• 2. એનારોબિક - તીવ્ર સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન થતી મોટર હાયપોક્સિયાની સ્થિતિમાં શરીરની કાર્ય કરવાની ક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે છે.

સૂચકોની નોંધણીના સમયના આધારે

• 1. કામદારો - સૂચકો આરામ પર અને સીધા લોડ દરમિયાન રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે;
• 2. પોસ્ટ-વર્ક - સૂચકો બાકીના સમયે અને પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન લોડ બંધ કર્યા પછી રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે.

લાગુ લોડ્સની તીવ્રતા અનુસાર

• 1. ઓછા ભાર સાથે;
• 2. મધ્યમ લોડ સાથે;
• 3. ભારે ભાર સાથે:
  • - સબમેક્સિમલ;
  • - મહત્તમ.

સેવાનું વર્ણન

"નિષ્ણાત મેડિકલ ટેક્નોલોજીસનું ક્લિનિક" સાધનોનો ઉપયોગ કરીને અનન્ય કાર્ડિયો-શ્વસન પરીક્ષણ સહિત રમતગમતની પરીક્ષાઓનું આયોજન કરે છે. કેસ જી.ઇ(યૂુએસએ), QURK CPET(કોસ્મેડ, ઇટાલી), FitMate Cosmed(ઇટાલી), વુડવે (યુએસએ).

મેરેથોન અથવા હાફ મેરેથોન, તેમજ અન્ય ગંભીર પરીક્ષણો, જેમ કે આયર્નમેન 140.6 અને 70.3સક્રિય જીવનશૈલી જીવતા વધુ અને વધુ લોકો માટે અંતિમ ધ્યેય છે. પરંતુ તમે પ્રવાસ કરો તે પહેલાં, તમારે કેટલાક એથ્લેટ્સ માટેના જોખમો અને દુ:ખદ પરિણામોથી વાકેફ રહેવાની જરૂર છે. જેથી - કહેવાતા "અચાનક મૃત્યુ"ઉચ્ચ ભાર સાથે સંકળાયેલ - આ એક વાસ્તવિકતા છે જેને અટકાવી શકાય છે. જ્યારે કોઈ રમતગમતની ઇવેન્ટ દરમિયાન અચાનક મૃત્યુ પામે છે, ખાસ કરીને કિશોરો અને 35 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના યુવાન પુખ્ત વયના લોકો, ત્યારે સૌથી સામાન્ય કારણ હાઇપરટ્રોફિક અવરોધક કાર્ડિયોમાયોપથી છે. આ એક આનુવંશિક ડિસઓર્ડર છે જે મોટાભાગના એથ્લેટ્સને ખબર પણ નથી હોતી કે તેઓ પાસે છે. કોરોનરી હ્રદય રોગથી "અચાનક કાર્ડિયાક ડેથ" એ 30 વર્ષથી વધુ ઉંમરના એથ્લેટ્સમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ છે અને મોટાભાગે દોડવું, સાયકલિંગ, ટ્રાયથલોન અને તીવ્ર ગતિશીલ ભાર સાથે સંકળાયેલી અન્ય રમતોમાં થાય છે (Pedoe D.T., 2000).
શું તમારી પાસે HCOM (હાયપરટ્રોફિક અવરોધક કાર્ડિયોમાયોપથી) છે? શું તમને "કોરોનરી હૃદય રોગ" ના ચિહ્નો છે?"વર્તમાન" પરીક્ષા અને "આરામ" ECG સાથે, 75% થી વધુ કેસોમાં અસાધારણતા શોધી શકાતી નથી. નિદાન માટેનું સુવર્ણ ધોરણ એ કાર્ડિયાક ઇકોગ્રામ અથવા ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ છે, જે ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફી "અંડર લોડ" સાથે સંયોજનમાં હૃદયની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષા છે. અને તે માટે આપણે ઉપયોગ કરીએ છીએ
પ્રથમ સ્થાને મેરેથોન રમતવીરોની પરીક્ષાઓ.

આ વિષય પર નવીનતમ સંશોધન અહીં વાંચી શકાય છે (Google અનુવાદ મદદ કરશે):

અમે ખાસ કરીને રમતગમતમાં ભાગ લેનારા એથ્લેટ્સ માટે એક પ્રોગ્રામ વિકસાવ્યો છે
સહનશક્તિ", જે તમને તણાવ પરીક્ષણ અને મલ્ટી-લેવલ લેબોરેટરી સ્ક્રીનીંગ દરમિયાન મોટાભાગના જોખમી પરિબળોને ઓળખવા દે છે. પ્રોગ્રામ એવા પરિબળોને ઓળખવામાં અને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે જે મહત્તમ પરિણામો હાંસલ કરવા માટે રમતવીરની ક્ષમતાઓને "મર્યાદિત" કરે છે, તેમજ વાસ્તવિક લોકોની શક્ય તેટલી નજીક હોય તેવી પરિસ્થિતિઓમાં લક્ષ્ય તાલીમ ઝોન નક્કી કરે છે.

રમતગમત પરીક્ષા કાર્યક્રમ:

• પ્રારંભિક પરીક્ષા અને વ્યક્તિગત સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન ડૉક્ટર સાથે પ્રારંભિક વાતચીત;
• પ્રયોગશાળા અને બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણો;
• એન્થ્રોપોમેટ્રી અને શરીરની રચનાનું વિશ્લેષણ;
• ઓટોમેટેડ સિસ્ટમ (ડાયર્સ, મેટોસ TODP) નો ઉપયોગ કરીને મુદ્રાનું મૂલ્યાંકન
• આરામ પર ECG;
• અચાનક મૃત્યુ માટે જોખમી પરિબળ તરીકે HCOM ને ઓળખવા માટે ઇકોકાર્ડિયોગ્રાફી અને હૃદયમાં અન્ય પેથોલોજીકલ ફેરફારો;
• MIC અને વેન્ટિલેશન થ્રેશોલ્ડ નક્કી કરવા માટે પરીક્ષણ. કાર્ડિયાક સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ સાથે વારાફરતી કરવામાં આવે છે.
• કાર્ડિયોલોજિસ્ટ સાથે પરામર્શ
• અંતિમ બ્રીફિંગ જેમાં પરીક્ષાના તમામ પરિણામોની ચર્ચા કરવામાં આવે છે અને સમજાવવામાં આવે છે, ભલામણો કરવામાં આવે છે અને જો જરૂરી હોય તો, વધારાની પરીક્ષાઓ માટે રેફરલ્સ કરવામાં આવે છે.

કેમ જાય છે

• પરીક્ષણના દિવસે, તમે ભૂખ્યા પેટે ક્લિનિક પર આવો છો, કારણ કે તમારે મોટી સંખ્યામાં સચોટ પરીક્ષણો લેવાની જરૂર છે. બ્લડ ડ્રો પછી, તમે નાસ્તો કરી શકો છો, જો કે, તમારે આ વિશે ખૂબ ઉત્સાહી ન થવું જોઈએ, કારણ કે પરીક્ષણનો મુખ્ય ભાગ હજી આગળ છે.

હળવા નાસ્તા પછી, તમે કાર્ડિયાક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને ઇસીજીમાંથી પસાર થશો. આ અભ્યાસોના પરિણામો આવશ્યકપણે કાર્ડિયોલોજિસ્ટ દ્વારા તપાસવામાં આવે છે, જે મુખ્ય ઇવેન્ટની ઍક્સેસ આપે છે - PANO અને MOC નક્કી કરવા માટે વધતા લોડ સાથે ચાલી રહેલ પરીક્ષણ.

જો ગંભીર વિરોધાભાસ ઓળખવામાં આવે છે, તો તમારી સલામતીના કારણોસર પરીક્ષણનો ઇનકાર કરવામાં આવી શકે છે.

જો બધું વ્યવસ્થિત હોય, તો તમને રૂમમાં બતાવવામાં આવશે જેથી કરીને તમે આરામદાયક કપડાં અને જૂતામાં બદલી શકો.

પછી બાયોઇમ્પેન્ડન્સમેટ્રી અને પોશ્ચર એસેસમેન્ટ હાથ ધરવામાં આવે છે

આગળ, સ્પોર્ટ્સ ડૉક્ટર તમને ટ્રેડમિલ પર લઈ જશે અને ગેસ વિશ્લેષણ માટે તમામ જરૂરી સેન્સર અને જંતુરહિત માસ્ક લગાવશે. યાદ રાખો, કેટલીકવાર, સેન્સરને વધુ સારી રીતે ઠીક કરવા માટે, તમારે ઇલેક્ટ્રોડ જોડાણ બિંદુઓને હજામત કરવી પડશે.

પરીક્ષણ 4 કિમી/કલાકની ઝડપે અને 1% ની ઢાળ પર સ્પોર્ટ્સ ડૉક્ટરના સંકેતથી શરૂ થાય છે.

ટ્રેકની ઝડપ ધીમે ધીમે વધશે, પરંતુ ઢાળ એક જ રહેશે.

જ્યાં સુધી તમે તેને જાતે બંધ ન કરો ત્યાં સુધી પરીક્ષણ ચાલુ રહેશે, જે સંકેત સાથે સૂચવે છે કે તમે હવે ચલાવવા માટે સક્ષમ નથી.

આ એક મહત્તમ સહનશક્તિ કસોટી છે, તેથી તમારી તૈયારી, પ્રેરણા અને સાધનસામગ્રીને ગંભીરતાથી લો.

જો ડોકટરોને તમારા શરીરમાંથી કસરત માટે કોઈ પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા જોવા મળે છે (જેમ કે એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ), તો પરીક્ષણ પણ બંધ કરવામાં આવશે.

દોડતી વખતે, લેક્ટેટ નક્કી કરવા માટે ચોક્કસ સમયાંતરે આંગળીમાંથી લોહી લેવામાં આવે છે.

એકવાર પરીક્ષણ બંધ થઈ જાય, તમારી પાસે પુનઃપ્રાપ્ત થવા માટે બીજી 5-10 મિનિટ છે.