વજન વધારવા માટે આથો. સમાપ્ત આહાર પૂરક સમાવે છે

વજન વધારવા માટે બ્રુઅરનું યીસ્ટ એ ફૂડ એડિટિવ છે જે ચયાપચયને ઑપ્ટિમાઇઝ કરે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે અને જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થોના સંકુલના સ્વરૂપમાં રજૂ થાય છે. જો વજનમાં ઘટાડો કોઈપણ રોગોને કારણે થતો નથી, તો આથો તમને વજન વધારવામાં શ્રેષ્ઠ મદદ કરશે.

વજન વધારવા માટે બ્રુઅરનું યીસ્ટ

વજન વધારવા માટે પોષક આથો અસરકારક રીતે વજન ઘટાડવામાં અને સમસ્યાના ઘણા કારણોને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. ચાલો વિચાર કરીએ કે ઘટાડાનું કારણ શું હોઈ શકે છે સ્નાયુ સમૂહ:

• અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ વિકૃતિઓ;
• મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું વિક્ષેપ;
• પાણી-મીઠું અને એસિડ-બેઝ બેલેન્સમાં ફેરફાર;
• હોર્મોનલ સ્તરોમાં ફેરફાર;
• વી દુર્લભ કિસ્સાઓમાંકુપોષણ;
• જન્મજાત વજન નુકશાન.

વજન વધારવા માટે આથો પીવાથી તેની સાથે અસંખ્ય મહત્વપૂર્ણ એમિનો એસિડ, ઘણા વિટામિન્સ અને ખનિજો. આ મુખ્યત્વે બી વિટામિન્સ, કેલ્શિયમ, ઝીંક, આયર્ન, સિલિકોન, મેંગેનીઝ અને અન્ય છે. આ તમામ પદાર્થો ઝેરને દૂર કરવામાં અને શોષણને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે ઉપયોગી પદાર્થો. પરિણામે, જો અપર્યાપ્ત સ્નાયુ સમૂહ હોય, તો તે પ્રાપ્ત થશે.

શું આથો તમને વજન વધારવામાં મદદ કરે છે?

મોટેભાગે લોકો ઓછા વજનની સમસ્યાથી પીડાય છે પાતળી છોકરીઓજેઓ ઝડપથી વજન વધારવાનો પ્રયત્ન કરે છે અને તે જ સમયે ખૂબ જ જાડા થવાનો ડર અનુભવે છે. પરંતુ આ દવાની ક્રિયાના સિદ્ધાંત, સૌ પ્રથમ, ચયાપચયને સ્થિર કરવા પર આધારિત છે, તેથી આવા ભય મોટા પ્રમાણમાં અતિશયોક્તિપૂર્ણ છે. બ્રેવરનું યીસ્ટ તમને સુધારીને વજન વધારવામાં મદદ કરે છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, પાચનનું સામાન્યકરણ અને સાથે પોષક વાતાવરણની રચના ફાયદાકારક માઇક્રોફ્લોરાઆંતરડા સ્નાયુ સામૂહિક બનાવવા માટે, પુરુષો માટે તીવ્રતા સાથે પ્રક્રિયાને સાથ આપવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ. આ ફેટી સ્તરોની રચનાને રોકવામાં મદદ કરશે, જે પરિણમી શકે છે વિવિધ રોગો. વજન વધારવા માટે આ ઉત્પાદનનો પ્રવાહી સ્વરૂપમાં અથવા આથોની ગોળીઓ તરીકે ઉપયોગ કરીને, તમારે તમારા આહારની કાળજીપૂર્વક યોજના કરવી જોઈએ, ભોજનની રચના અને સંખ્યાનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. બ્રુઅરનું યીસ્ટ, ખનિજ અને વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ, ફાઇબર, ગ્લુકોઝ, પ્રોટીન અને ચરબીની સંતુલિત રચના સાથે, આંતરિક અવયવોની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવામાં અને ભૂખ વધારવામાં મદદ કરે છે.

વજન વધારવા માટે બીયર

સૌથી સામાન્ય પૈકી એક સરળ પદ્ધતિઓશરીરનું વજન વધારવા માટે ખાટા ક્રીમ સાથે બીયર છે. ખાટા ક્રીમની ઉચ્ચ કેલરી અને ચરબીયુક્ત સામગ્રી તમને આ રીતે વજન વધારવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ શરીરને આવા ભારનો સામનો કરવા અને ઝડપથી શોષી લેવાનું સરળ બનાવવા માટે દૂધ ઉત્પાદનબીયર બચાવમાં આવે છે. અમે તમને એક સરળ ઓફર કરે છે અને રસપ્રદ રેસીપીઆ બે ઘટકો પર આધારિત કોકટેલ:

1. અડધા લિટર મગમાં 200 ગ્રામ ખાટી ક્રીમ મૂકો.
2. ખાટી ક્રીમને વધુ પ્રવાહી બનાવવા માટે થોડી બીયર રેડો, સરળ થાય ત્યાં સુધી સારી રીતે ભળી દો.
3. પછી બાકીની બીયરમાં રેડો અને ફરીથી ભળી દો.

જો કે, આ ઉપાયનો દુરુપયોગ થવો જોઈએ નહીં કારણ કે ભારે ભારયકૃત માટે. વિવિધતા માટે, તમે શ્યામ અથવા ઘઉંના બીયર સાથે હળવા બીયરને બદલી શકો છો. આ પીણાની મજબૂત જાતોનો ઉપયોગ ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમે નીચેની રેસીપીનો ઉપયોગ કરીને મૂળ બીયર સૂપ તૈયાર કરી શકો છો:

• સરળતાથી હલાવતા રહો, તજ અને ક્ષીણ બ્રેડના ઉમેરા સાથે બીયરને આગ પર ગરમ કરો;
• ખાટી ક્રીમ, 4 જરદી અને મસાલાને હરાવ્યું;
• ઉકળતા બીયરમાં પરિણામી મિશ્રણ ઉમેરો;
• જાડા સમૂહ બને ત્યાં સુધી આગ પર રાખો.

કેળા શરીરને એનર્જીથી ભરવામાં પણ મદદ કરશે, આ વિદેશી ફળતમને ઝડપથી અને સરળતાથી વજન વધારવામાં મદદ કરશે. અને ડેરી ઉત્પાદનો સાથે ઉપયોગમાં લેવાતા કેળા કુદરતી અને હંમેશા હોય છે ઉપલબ્ધ માધ્યમોજે વજન વધારવામાં ફાળો આપે છે.

વજન ઘટાડવા માટે કઈ દવાઓ લેવી જોઈએ અને કયો ખોરાક લેવો જોઈએ તે વિશે ઈન્ટરનેટ પર ઘણી માહિતી છે, પરંતુ વજન વધારવા વિશે લગભગ કંઈ જ કહેવામાં આવતું નથી. આવી અસર પ્રાપ્ત કરવી શા માટે જરૂરી છે? ઘણીવાર લોકો પોતાને એક થાકેલી સ્થિતિમાં લાવે છે જેમાં તેઓ ધીમે ધીમે ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે આંતરિક અવયવો. આ કિસ્સામાં, ડોકટરો ઘણી બધી ગોળીઓ લખે છે અને ભારે ખાવાની ભલામણ કરે છે. વધુમાં, સ્વાગત વધારાનો ખોરાકતે એથ્લેટ્સ માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમણે તેમની અંતિમ શક્તિ અને સહનશક્તિ સુધારવા માટે સક્રિયપણે વજન વધારવું પડશે. જો કે, તમામની સંખ્યામાં વધારો પોષક તત્વોતે જ સમયે, તમે સ્નાયુ વિકાસ કરતાં વધુ ચરબી પેશી વૃદ્ધિ પ્રાપ્ત કરો છો. પરંતુ વજન વધારવા માટે બ્રુઅરનું યીસ્ટ તે લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમના માટે તે જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે સામાન્ય સંતુલનશરીરના વિવિધ પેશીઓ વચ્ચે.

જ્યારે લોકોને બ્રુઅરનું યીસ્ટ સૂચવવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ ઘણીવાર પહેલા સાવચેત રહે છે. આ ઉત્પાદન- છેવટે, દરેક વ્યક્તિ પેટ, હિપ્સ અને બાજુઓ દ્વારા રજૂ કરાયેલ શરીરના સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં ચરબીના સ્તરોમાં વધારો તરીકે ફીણવાળા પીણાની આવી મિલકત જાણે છે. જો કે, તમારે આવી મુશ્કેલીઓથી ડરવું જોઈએ નહીં.

દવામાં ખતરનાક કૃત્રિમ હોર્મોન્સ (ફાઇટોસ્ટ્રોજેન્સ), ઝેરી આલ્કોહોલ અથવા અન્ય હાનિકારક પદાર્થો શામેલ નથી.

બ્રુઅરનું યીસ્ટ એ પીણાના ઉત્પાદનનું આડપેદાશ છે - તે તમામ અશુદ્ધિઓથી સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ છે અને વપરાશ માટે તૈયાર છે. તેમની સામગ્રીને કારણે તેમને લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે વિશાળ જથ્થોઉપયોગી પદાર્થો. ખાસ કરીને, ઉત્પાદનમાં ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વો છે જેમ કે:

• ઝીંક;
• ક્રોમિયમ;
• લોખંડ;
• ફોસ્ફરસ;
• પોટેશિયમ;
• બાયોટિન;
• બી વિટામિન્સ;
• વિટામિન ઇ;
• BCAA એમિનો એસિડ (વજનના 56% સુધી).

પરંતુ બ્રુઅરના યીસ્ટમાં મેગ્નેશિયમ અને સોડિયમ, તેમજ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીનું પ્રમાણ ન્યૂનતમ છે. તેથી જ તેઓ માનવ શરીરના સામાન્ય ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરતા નથી.

જો તમે બ્રુઅરનું યીસ્ટ લેવા જઈ રહ્યા છો, તો તમારે તેમાંથી ખરીદવું જોઈએ શુદ્ધ સ્વરૂપતમે ટેબ્લેટ અથવા પાવડર સ્વરૂપ પસંદ કરો છો તે ધ્યાનમાં લીધા વગર. વિવિધ દવાઓ, જેમાં તેઓ માત્ર એક ઘટકો છે, તેમાં ઉમેરણો હોઈ શકે છે જેમ કે ફેટી એસિડ, વધારાના ખનિજો અને ટ્રેસ તત્વો કે જે સક્રિયપણે ચયાપચયને અસર કરે છે. આ ઉપરાંત, "કડવાશ વિના" લેબલવાળા ઉત્પાદનો લેવાથી તમને ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત થવા દેશે નહીં - ઝિંક અને ક્રોમિયમ જેવા પદાર્થોને દૂર કરીને સ્વાદને શ્રેષ્ઠ બનાવવું પ્રાપ્ત થાય છે.

ફાયદાકારક અસર

જો આવી તૈયારીમાં ચરબી કે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ નથી, તો પછી વજન વધારવા માટે બ્રૂઅરના યીસ્ટનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકાય? જવાબ એકદમ સરળ છે - મુખ્ય લાભો ક્રોમિયમ અને ઝીંકમાંથી આવે છે, જે શરીરના પોષક તત્વોની પ્રક્રિયાને નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી કરી શકે છે. દવાની એક માત્રા પણ ઇન્સ્યુલિન, સેક્સ હોર્મોન્સ અને અન્યના ગંભીર પ્રકાશન માટે પરવાનગી આપે છે કાર્બનિક પદાર્થલોહીમાં, જે ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરશે.

જો તમે બ્રુઅરનું યીસ્ટ નિયમિતપણે લો છો, તો તમે સંપૂર્ણ અનુભવ કરી શકશો ફાયદાકારક અસરઆવશ્યક એમિનો એસિડ BCAA, જે ફેટી સ્તરોની વૃદ્ધિ વિના સ્નાયુ સમૂહના વિકાસમાં ફાળો આપે છે અને કનેક્ટિવ પેશી. ડ્રગમાં સમાવિષ્ટ વિટામિન્સ એન્ટીઑકિસડન્ટોની ભૂમિકા ભજવે છે, ભારે ભારના પરિણામે સ્નાયુઓના ભંગાણને અટકાવે છે, તેમજ ઝેરના વિવિધ પેશીઓને સાફ કરે છે. છેલ્લે, આયર્ન શરીરના અમુક ભાગોમાં તેનો પ્રવાહ સુનિશ્ચિત કરીને ઓક્સિજનના પરિવહનની રક્તની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.

પરિણામે, બ્રુઅરનું યીસ્ટ લેવાથી તમે ભૂખમાં સુધારો કરી શકો છો, ચયાપચયને સામાન્ય બનાવી શકો છો અને તમામ ઉપલબ્ધ સંસાધનોને નવા કોષોના નિર્માણ માટે દિશામાન કરી શકો છો. સ્નાયુ પેશી. જો કે, તે જ સમયે ચરબીના સ્તરોમાં થોડો વધારો ટાળવો હજુ પણ શક્ય બનશે નહીં. બ્રુઅરનું યીસ્ટ લેનાર વ્યક્તિને વધુ સારી રીતે ખાવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, જે તેને શરીરમાં જરૂરી પદાર્થોની થોડી વધુ માત્રાના સંચય તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, પર એડિપોઝ પેશીપ્રાપ્ત પરિણામના 20% થી વધુ માટે જવાબદાર નથી.

ઉપયોગ ડાયાગ્રામ

જો તમે ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો છો સમાન પદ્ધતિવજનમાં વધારો, ચોક્કસ દવા માટેની સૂચનાઓ તમને બ્રુઅરનું યીસ્ટ કેવી રીતે લેવું તે વિશે વધુ વિગતવાર જણાવશે. સમસ્યા એ છે કે તેમાં વધારાના ઉમેરણો હોઈ શકે છે, જેની માત્રા આડઅસરોને રોકવા માટે સખત રીતે ડોઝ કરવી આવશ્યક છે. જો કે, તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં યીસ્ટ માટે, પ્રમાણભૂત ભલામણોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

જો તમે તેનો ઉપયોગ ગોળીઓમાં કરો છો, તો તમારે દરરોજ લગભગ 10-12 ગોળીઓ લેવી જોઈએ, આ રકમને 4-5 ઉપયોગોમાં વહેંચીને. પાવડર માટે, શ્રેષ્ઠ રકમ 1-1.5 ચમચી હશે, તેના આધારે ઇચ્છિત પરિણામ. જો પરિણામી અસર તમને અનુકૂળ ન આવે, તો તમે 18 ગોળીઓ અથવા 2 ચમચી તે મુજબ ડોઝ વધારી શકો છો. અન્ય દવાઓ માટે, અન્ય ઉમેરણોની સામગ્રીને તપાસવાનું ભૂલ્યા વિના, બ્રૂઅરનું યીસ્ટ શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ આશરે 80-150 મિલિગ્રામની માત્રામાં લેવું જોઈએ.

આવા પૂરક દરરોજ લેવા યોગ્ય છે, પરંતુ જ્યારે ઇચ્છિત શરીરના વજનના 70-80% સુધી પહોંચી જાય ત્યારે તેનો ઉપયોગ બંધ કરવો જોઈએ, કારણ કે તેમની અસર વિલંબિત છે.

ઇચ્છિત વજન વધારવા માટે, તમારે ઘણું પાણી પીવું જોઈએ - દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1.5-2 લિટર, અને સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે - 3 લિટર સુધી. ઉન્નત પોષણ પણ સૂચવવામાં આવે છે, જે 4-5 ડોઝમાં કરવામાં આવે છે, પરંતુ આની ચર્ચા કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે શરીરને દર 3-4 કલાકે સ્વતંત્ર રીતે ખોરાકની જરૂર પડશે.

સ્નાયુઓને સક્રિય રીતે વિકસાવવા માટે, તમારે ચોક્કસપણે તાલીમ આપવી જોઈએ, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ સૌથી વધુ ધ્યાનબરાબર તાકાત કસરતો. કન્યાઓ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પફિટનેસ, સ્ટેપ અથવા જિમ્નેસ્ટિક્સ હશે, પરંતુ લોકોએ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ માટે જિમમાં જવું જોઈએ.

તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે અતિશય જાડાપણું અથવા પાતળાપણું ધમકી આપે છે વિવિધ પ્રકારનારોગો તેથી, તમારે હંમેશા "તમારા વજન" માં રહેવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.

સ્થૂળતા અને ઓછું વજન બંને સાથે સંકળાયેલા છે વિવિધ કારણોસરઅને આ પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે તમારે તમારા આહાર અને દિનચર્યામાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.

વજન વધારવા માટે, તે જરૂરી છે કે ખોરાકમાંથી લેવામાં આવતી કેલરીની સંખ્યા મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ પર શરીરના દૈનિક ખર્ચ કરતા વધારે હોય.

ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવા અને વજન વધારવા માટે, બ્રુઅરના યીસ્ટનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ લેખમાં આપણે આ પૂરકનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા અને અસરકારકતા જોઈશું.

ઓછા વજનના કારણો

બ્રુઅરનું યીસ્ટ એ સેકરોમાસીટીસ જીનસની એક-કોષીય ફૂગ છે, જે પ્રોટીન, ખનિજો, ટ્રેસ તત્વો અને અન્ય ઉપયોગી પદાર્થોનો સ્ત્રોત છે.

દવામાં તેઓ આહાર પૂરવણીઓની શ્રેણી સાથે સંબંધિત છે. આ દવાની અસર એ હકીકતને કારણે છે કે તેઓ મેટાબોલિક પ્રક્રિયામાં સક્રિયપણે ભાગ લે છે.

શરીરમાં ગુમ થયેલ પોષક તત્વો પહોંચાડીને, તેઓ કામને સામાન્ય બનાવે છે પાચન તંત્રઅને ભૂખ વધે છે. આમ, વ્યક્તિનો આહાર પુનઃસ્થાપિત થાય છે અને ખૂટતું વજન ટૂંક સમયમાં વધી જાય છે.

બ્રુઅરના યીસ્ટની લગભગ અડધી રચના પ્રોટીન છે - બાંધકામ સામગ્રીશરીર તે સરળતાથી સુપાચ્ય છે.

રચના વિશે વધુ માહિતી

ઉપરોક્ત પ્રોટીન ઉપરાંત, બ્રુઅરના યીસ્ટમાં શામેલ છે:

• કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વિવિધ.
• વિટામિન્સ (જૂથો B, E, PP, H, provitamin D).
• ફેટી એસિડ.
• શરીર માટે ઉપયોગી ઉત્સેચકો.
• ખનીજ.

આ રચના શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, માત્ર વજનમાં વધારો જ નહીં, પણ સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં પણ વધારો કરે છે, વિવિધ ચેપી રોગો સામે પ્રતિકાર વધારે છે. શરદી, વાળનું માળખું સુધારવું વગેરે.

ઉપયોગ માટે સંકેતો

• વિટામિનની ઉણપ (ખાસ કરીને B વિટામિન્સની અછત).
• મેટાબોલિક રોગ.
• મનો-ભાવનાત્મક તાણ અને અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
• પાચન તંત્રના રોગો.
• ઉદાસીનતા, હતાશા.
• હૃદય અને વાહિની રોગનો ભય.
• ધુમ્રપાન.
• મદ્યપાન.
• એનિમિયા.
• ડાયાબિટીસ.
• એનિમિયા.
• વિવિધ કિરણોત્સર્ગી અથવા સાથે નશો રસાયણો.
• ત્વચા, વાળ અને નખના રોગો.
• વધારે વજન.

બિનસલાહભર્યું

ઘણા લોકોના અનુભવ દ્વારા બ્રુઅરના યીસ્ટની અસરકારકતાની પુષ્ટિ કરવામાં આવી હોવા છતાં, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે હજી પણ ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે જે કારણ અનુસાર સારવાર સૂચવે છે.

• ડ્રગમાં ડ્રગ અથવા પદાર્થની નબળી સહનશીલતા;
• કિડની રોગો;
• કેન્ડિડાયાસીસ ચેપ;
• સંધિવા.

બ્રૂઅરના યીસ્ટનો વપરાશ

તમે ક્યાં અને કયું ઉત્પાદન ખરીદ્યું છે તેના આધારે, તેનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે થઈ શકે છે. જો તમે ફાર્મસીમાં યીસ્ટ ખરીદ્યું હોય, તો દવા સૂચનો સાથે હોવી જોઈએ જે ડ્રગ લેવાનો સમય, આવર્તન અને ડોઝ સૂચવે છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે મોટાભાગે નિષ્ણાતો તેમને ભોજન પછી લેવાની સલાહ આપે છે.

જો યીસ્ટ બ્રુઅરીમાંથી મેળવવામાં આવે છે, તો પછી ડોઝ સમાન હોઈ શકે છે: બે ચમચી (પુખ્ત વયના લોકો માટે) અથવા એક ચમચી (બાળકો માટે) અડધા ગ્લાસ પાણીથી પાતળું કરો. આ કિસ્સામાં, સારવારના સમગ્ર કોર્સની અવધિ 1-2 મહિનાથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

કોઈપણ રોગોને રોકવા માટે બ્રુઅરના યીસ્ટનો ઉપયોગ કરતી વખતે, કોર્સનો સમયગાળો આશરે 1 મહિનો છે. અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કર્યા પછી, તમારે 23-મહિનાનો વિરામ લેવો જોઈએ, જેના પછી તમે દવા લેવાનું ફરી શરૂ કરી શકો છો.

પૂરક વાનગીઓ

વધુમાં, ત્યાં છે વિવિધ વાનગીઓબ્રુઅરના યીસ્ટના ઉમેરા સાથેની તૈયારીઓ, જે વજન વધારવાને પ્રોત્સાહન આપે છે:

• ઘટકો: આખા બ્રેડના ટુકડા (15 ગ્રામ), બ્રુઅરનું યીસ્ટ (45 ગ્રામ), બાફેલું પાણી (300 મિલી).

ફટાકડા પર ઉકાળેલું પાણી રેડો અને તેને 3-3.5 કલાક માટે પલાળવા દો. પછી પરિણામી સમૂહ અને તાણમાં બ્રુઅરનું યીસ્ટ ઉમેરો.

પરિણામી પ્રેરણાને બોઇલમાં લાવો, પછી તેને એક કલાક માટે ઠંડી જગ્યાએ મૂકો. અંતિમ તબક્કે, અન્ય 5 ગ્રામ ખમીર ઉમેરો અને મિશ્રણને 8 કલાક માટે ગરમ જગ્યાએ મોકલો. દિવસમાં 6 વખતથી વધુ પીવો નહીં, ભોજન પહેલાં અડધો ગ્લાસ.

• ઘટકો: ખાંડ (10 ગ્રામ), બ્રુઅરનું યીસ્ટ (10 ગ્રામ), ઉકાળેલું પાણી(250 મિલી).

એક બાઉલમાં ખાંડ અને યીસ્ટ મિક્સ કરો. માસમાં રેડવું ઉકાળેલું પાણીઅને સોલ્યુશનને એક કલાક માટે બેસવા દો.

આ રેસીપી મુખ્યત્વે બાળકો માટે છે. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 2 વખત લો.

સામાન્ય દંતકથાઓ

ઘણા લોકો ઉપયોગ કરવાથી ડરતા હોય છે આ પદ્ધતિમાત્ર ગુમ થયેલ શરીરનું વજન જ નહીં, પણ વજન વધવાના જોખમને કારણે વજનમાં વધારો.

જો કે, તે કહેવું આવશ્યક છે કે આ દવાનો હેતુ ફક્ત ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે. હા, આનો અર્થ એ છે કે ભૂખ વધશે, પરંતુ તંદુરસ્ત અને જરૂરી મર્યાદાઓ સુધી.

બીજી તદ્દન લોકપ્રિય ગેરસમજ એ છે કે બ્રુઅરના ખમીરનો ઉપયોગ જાણીતા પીણા - બીયરની તૈયારીમાં થાય છે.

જો કે, આ માત્ર એક ગેરસમજ છે, સંભવતઃ નામ સાથે સંબંધિત છે. આ ઘટક ઉત્પાદનમાં શામેલ નથી, કારણ કે તે ગાળણ પ્રક્રિયા દરમિયાન સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવે છે.

તારણો

આમ, જો તમે ખૂટતું વજન મેળવવા માંગતા હોવ તો બ્રૂઅરના યીસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પરંતુ કેટલીક સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય છે:

1. તમે તેને લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે વજન ઘટાડવાનું કારણ યોગ્ય રીતે નક્કી કરવાની જરૂર છે.
2. બ્રુઅરનું યીસ્ટ એક કોષી ફૂગ સાથે છે સાર્વત્રિક ગુણધર્મોઅને માત્ર ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓના સામાન્યકરણમાં જ નહીં, પણ શરીરમાં અન્ય સંખ્યાબંધ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ ફાળો આપે છે.
3. એક નિયમ તરીકે, આ પદ્ધતિ રોગો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જઠરાંત્રિય માર્ગવિટામિનની ઉણપ, ડિપ્રેશન અને અન્ય સમસ્યાઓ. તેઓ જ્યારે contraindicated છે રેનલ નિષ્ફળતા, સંધિવા, એનિમિયા.
4. આ દવામાત્ર ફાર્મસીમાં જ ખરીદી શકાય છે અને તૈયાર કરી શકાય છે અલગ રસ્તાઓ.
5. સારવારનો કોર્સ શરૂ કરતા પહેલા, તે જરૂરી છે ફરજિયાત પરામર્શડૉક્ટર

અમે નીચેની વિડિઓ તમારા ધ્યાન પર લાવીએ છીએ:

ફિટનેસ ટ્રેનર, ગ્રુપ એક્સરસાઇઝ ઇન્સ્ટ્રક્ટર, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ

પોષણ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આહારની પસંદગી, વજન સુધારણા, થાક માટે પોષણની પસંદગી, સ્થૂળતા માટે પોષણની પસંદગી, વ્યક્તિગત આહારની પસંદગી અને રોગનિવારક પોષણ. માં પણ નિષ્ણાત છે આધુનિક તકનીકો કાર્યાત્મક પરીક્ષણરમતગમતમાં; રમતવીર પુનઃપ્રાપ્તિ.

આવી વિશિષ્ટતા ખોરાક ઉમેરણોપોષક તત્ત્વોના સુમેળભર્યા ગુણોત્તરમાં આવેલું છે જેની વધતી જતી સજીવને જરૂર છે. બાળકો માટે બ્રુઅરનું યીસ્ટ નિવારક તરીકે અસરકારક છે અને ઉપાય, જો તેમની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વાજબી છે અને નિમણૂક બાળરોગ સાથે સંમત છે.

બ્રુઅરનું યીસ્ટ નથી દવા. અધિકૃત રીતે, તેઓ જૈવિક રીતે સક્રિય ઉમેરણો (BAS) થી સંબંધિત છે, જે વિટામિન્સ અને ખનિજોની અછતને ભરે છે. બાળકોનો આહાર.

યીસ્ટ યુનિસેલ્યુલર ફૂગમાંથી પૂરક સેકરોમીસીસ સેરેવિસીઆક્રોમિયમ, સેલેનિયમ, લિથિયમ, બી વિટામિન્સ, 40% સુધી પ્રોટીન, આવશ્યક એમિનો એસિડ, અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ અને ઉત્સેચકો, તેમને દવાઓ કરતાં ઓછા અસરકારક બનાવે છે.

કુદરતી વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ લેવાથી કોઈપણ ઉંમરના બાળકોને ફાયદો થાય છે:

• પૂર્વશાળાના બાળકો માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે પાચનતંત્રઅને સ્વાદુપિંડનું કાર્ય, ભૂખ અને સ્થિરતા વધારે છે નર્વસ સિસ્ટમતણાવ માટે, એકાગ્રતા અને યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે, અને નબળા પોષણને કારણે જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થોની ઉણપને ફરીથી ભરે છે.
• પ્રાથમિક શાળાના વિદ્યાર્થીઓને સામનો કરવામાં મદદ કરે છે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, શાળાના કાર્યક્રમો અને ક્લબોનો ભાર, રમતગમતના વિભાગોમાં વર્ગો. ખનિજો અને વિટામિન્સનું સંકુલ તંદુરસ્ત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની વૃદ્ધિ અને રચનામાં સામેલ છે, વધે છે. સામાન્ય સ્વરઅને ચેપી રોગો સામે પ્રતિકાર.
• IN કિશોરાવસ્થા"ખર્ચ" સમાયોજિત કરે છે હોર્મોનલ ફેરફારોનર્વસ સિસ્ટમને સંતુલિત કરે છે, ભાવનાત્મક તાણ સામે પ્રતિકાર વધે છે, તમામ પ્રકારના ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે (હોર્મોનલ સહિત), ફેટી ગ્રંથીઓમાંથી સેબેસીયસ સ્ત્રાવનું ઉત્પાદન, ખીલ દૂર કરે છે.

પ્રકાશન સ્વરૂપો

અલગ-અલગ છે વય પ્રતિબંધોઅને વહીવટની પદ્ધતિઓ લગભગ સમાન રચના અને અસરકારકતા સાથે. ઉપયોગમાં સરળતા માટે, તમે પસંદ કરી શકો છો:

• પ્રવાહી (જીવંત) ખમીર;
• પાવડર, ગ્રાન્યુલ્સ, ફ્લેક્સ (સૂકા);
• ગોળીઓ (ઓટોલિસેટ).

જીવંત ખમીર એ લાક્ષણિક ગંધ અને કડવો સ્વાદ સાથેનો સબસ્ટ્રેટ છે. બ્રૂઅરી પ્રયોગશાળાઓ તેમને ખાસ કરીને બીયરના ઉત્પાદન માટે ઉગાડે છે, કેટલાકને સપ્લાય કરે છે મફત વેચાણ. લાઇવ બ્રુઅરનું યીસ્ટ તરંગી છે: ઓરડાના તાપમાને તેની શેલ્ફ લાઇફ 6-8 કલાકથી વધુ નથી, તે પછી ઉપયોગી ગુણોખોવાઈ ગયા છે.

ડ્રાય યીસ્ટ એ નાશ પામેલા કોષ પટલ સાથે સૂકા ફૂગની સંસ્કૃતિ છે. તેઓ પચવામાં સરળ છે અને લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે (2 વર્ષ સુધી). વહીવટ પહેલાં પ્રવાહીમાં વિસર્જન જરૂરી છે. જો બાળકને ગળવામાં તકલીફ હોય તો તેઓ ગોળીઓનો વિકલ્પ આપે છે. 25 થી 100 ગ્રામ સુધી બેગ અથવા જારમાં પેક.

ટેબ્લેટ્સ સામાન્ય રીતે ઓટોલિસેટ તરીકે રજૂ કરવામાં આવે છે - જેમાંથી શુદ્ધ થાય છે કોષ પટલસુધારેલ શોષણ સાથે ઉત્પાદન. આ પ્રકાશન સ્વરૂપનો ચોક્કસ "ખમીદાર" સ્વાદ અને ગંધ સામાન્ય રીતે બાળકોમાં અસ્વીકારનું કારણ નથી. ફાયદા: આંતરડાની આથો અને પેટનું ફૂલવું જેવી આડઅસરોની ગેરહાજરી. 60-100 પીસીની બોટલોમાં વેચાય છે.

બાળ-મૈત્રીપૂર્ણ બ્રાન્ડ્સ

ફાર્મસીઓ અને સ્ટોર્સના વિશિષ્ટ વિભાગો શુદ્ધ સ્વરૂપમાં અથવા ફોર્ટિફાઇડમાં બ્રુઅરનું યીસ્ટ ઓફર કરે છે. બાદમાં, ઘટકોમાંથી એકની માત્રામાં વધારો કરવામાં આવે છે અથવા અન્ય ફાયદાકારક પદાર્થો ઉમેરવામાં આવે છે (શેવાળ, ઘઉંના જંતુઓ, succinic એસિડ, મુમીયો). ઉત્પાદકો સમગ્ર શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અથવા ચોક્કસ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે દવાઓની શ્રેણી બનાવે છે:

• "એવિસેન્ટ" એ ત્વચા, વાળ અને નખની સંભાળ માટે ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓની ભાગીદારી સાથે વિકસિત ઉત્પાદનોની એક લાઇન છે. ઉચ્ચારણ એન્ટીઑકિસડન્ટ અને પુનર્જીવિત અસર આરોગ્ય અને સુંદરતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે બરડ વાળઅને નખ, છુટકારો મેળવો ખીલઅને અન્ય ત્વચા રોગો.
• નાગીપોલ હાયપોવિટામિનોસિસ, એનિમિયા, ચયાપચય અને વજનનું સામાન્યકરણ, નર્વસ સિસ્ટમ અને પાચનતંત્રના કાર્યોમાં સુધારો કરવા માટે નિવારણ અને સારવાર માટે 10 થી વધુ લાઇનના આહાર પૂરવણીઓનું ઉત્પાદન કરે છે. નાગીપોલ-સુપર લાઇન એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે ઉન્નત છે: કેટેચિન, પોલિફીનોલ્સ અને બાયોફ્લેવોનોઇડ્સ. તે પ્રતિકૂળ આબોહવા અને પર્યાવરણીય ઝોનમાં રહેવાને ધ્યાનમાં રાખીને ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે.
• "ઇકો પ્લસ" એ ખનિજો (ઝીંક, કેલ્શિયમ, સેલેનિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, આયોડિન), વિટામિન ડી, સલ્ફર ધરાવતા એસિડ અને અન્યથી સમૃદ્ધ આહાર પૂરક છે. સક્રિય ઘટકો. વિશેષ વિકાસ ટ્રેડમાર્ક"Ecco Plus Baby" 3 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે બનાવાયેલ છે અને તેનો ડોઝ ઓછો છે.

1. લિક્વિડ બ્રુઅરનું યીસ્ટ 7 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો લઈ શકે છે. દરેકમાં ડોઝ ખાસ કેસડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, તેમજ સારવારના કોર્સની અવધિ. દિવસમાં 2-3 વખત ભોજન પહેલાં લેવું જોઈએ. દૂધ, ફળ અથવા માં ભેળવેલું હોવું જોઈએ શાકભાજીનો રસ, પ્રમાણ માં પાણી: 1 tbsp. l અડધા કપ પ્રવાહી દીઠ યીસ્ટ.
2. સુકા ખમીર 6 વર્ષથી બાળકોને આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉપયોગ કરતા પહેલા, તે 100 મિલી પાણીમાં ઓગળવું આવશ્યક છે. મહત્તમ દૈનિક માત્રા: 1 કિલો વજન દીઠ 5 ગ્રામ. 12 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને 1 ટીસ્પૂન સૂચવવામાં આવે છે. પાવડર દિવસમાં ત્રણ વખત બાફેલા ઠંડા પાણીમાં ભળે છે. મોટી ઉંમરમાં એક માત્રા 1 ચમચી છે. l
3. બ્રુઅરના યીસ્ટની ગોળીઓમાં આલ્કોહોલ હોતું નથી, તેથી જો આ માટે સંકેતો હોય તો ડૉક્ટર તેને 3 વર્ષની ઉંમરથી લેવાની ભલામણ કરી શકે છે. સારવારના કોર્સ પછી પરિણામ નોંધનીય છે, જે સામાન્ય રીતે 28-30 દિવસથી વધુ હોતું નથી. 3 થી 12 વર્ષની વયના બાળકો માટે, 1 ટેબ્લેટ પૂરતું છે; મોટા બાળકો માટે, ભોજન પછી દિવસમાં 3 વખત 2 ગોળીઓ.

ઉપયોગ માટે સંકેતો

વજન વધારવા માટે

ચયાપચયને સકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરવા, શરીરના ઝેરને દૂર કરવા અને પાચનમાં સુધારો કરવા માટે બ્રૂઅરના યીસ્ટની ક્ષમતા ભૂખના સામાન્યકરણને અનુસરે છે. સક્રિય બાળકોમાં કિલોગ્રામ વધારવું નાની ઉંમરસ્નાયુ સમૂહમાં વધારો થવાને કારણે થાય છે, જે બાળકના આહારમાં વધુ પડતા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના કિસ્સામાં મૂળભૂત રીતે અલગ છે, જે સ્થૂળતા તરફ દોરી જાય છે.

મોટી ઉંમરે, વજન વધારવાના હેતુથી આથો લેવો જોઈએ સંતુલિત આહારઅને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ (વર્કઆઉટ, રમતગમત).

ખીલ સામે લડવા માટે

ખીલ સહિતના ચામડીના રોગોની સારવારમાં બ્રુઅરના યીસ્ટની અસરકારકતાની તબીબી રીતે પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે. સારું પરિણામસેલેનિયમ, સલ્ફર અને ઝીંકથી સમૃદ્ધ આહાર પૂરક આના પર આધારિત છે:

• આંતરડાની માઇક્રોફલોરા અને સેલ્યુલર ચયાપચયનું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવું;
• ઓક્સિજન સાથે સબક્યુટેનીયસ સ્તરની સંતૃપ્તિ;
• કોલેજન ઉત્પાદન ઉત્તેજના;
• સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ દ્વારા ચરબીના ઉત્પાદનનું સામાન્યકરણ;
• શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવું.

વિટામિનની ઉણપને ભરવા માટે

બ્રુઅરનું યીસ્ટ લેવાથી પછી વિટામિન્સની અછતની ભરપાઈ થાય છે સ્થાનાંતરિત કામગીરીઅને લાંબા ગાળાની બીમારીઓ, ભૂખ અથવા ખોરાકમાં પસંદગીની ગેરહાજરીમાં.

યીસ્ટ ફૂગ પર આધારિત આહાર પૂરવણીઓ યોગ્ય પોષણ આપે છે અને પોષક તત્ત્વોના અભાવને દૂર કરે છે જે તેના કારણે દેખાય છે. વધારો ભારમાનસિક અને શારીરિક, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ, ઝડપી વૃદ્ધિ.

એનિમિયા માટે

વિટામિન્સ B2, B12, B6, B9, એમિનો એસિડ અને પ્રોટીન એનિમિયા સામે લડવા માટે એક શક્તિશાળી શસ્ત્રાગાર છે. આથો સમૃદ્ધ એસ્કોર્બિક એસિડઅને એનિમિયા સામે લડવા માટે આયર્ન, દવાઓની અસરકારકતામાં વધારો કરે છે અને પ્રોત્સાહન આપે છે: હિમોગ્લોબિન સંશ્લેષણ, લાલ રક્ત કોશિકાઓના આકાર અને કદની પુનઃસ્થાપના, ખોરાકમાંથી આયર્નનું શોષણ, રક્ત કોશિકાઓનો વિનાશ સામે પ્રતિકાર.

ડાયાબિટીસ માટે

સંશોધકો તબીબી કેન્દ્રયુનિવર્સિટી ઓફ મિશિગન ખાતે તારણ કાઢ્યું હતું કે બ્રુઅરના યીસ્ટમાં સમાયેલ ક્રોમિયમ ગ્લુકોઝ પ્રત્યે શરીરની સંવેદનશીલતા વધારે છે અને ડાયાબિટીસ મેલીટસમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડે છે.

ઝિંકની હાજરી, બદલામાં, કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયમાં સામેલ સ્વાદુપિંડના ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.

ભવિષ્યમાં, આ શોધને લડાઈના નવા રસ્તાઓ શોધવામાં મદદ કરવી જોઈએ ડાયાબિટીસબાળપણમાં.

સંભવિત નુકસાન, આડઅસરો અને વિરોધાભાસ

દર્દીઓની સમીક્ષાઓ અનુસાર, બ્રૂઅરનું યીસ્ટ બાળકો દ્વારા સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, અને દુર્લભ છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનજીવી દેખાય છે ત્વચા ખંજવાળઅથવા શિળસ.

વિરોધાભાસ:

• 3 વર્ષ સુધીની ઉંમર;
• બ્રુઅરના યીસ્ટ માટે એલર્જી;
• કિડની રોગો;
• ફંગલ રોગો;
• આંતરડાની ડિસબાયોસિસ.

પ્રસંગોપાત અવલોકન આડઅસરોજઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી (ઓડકાર, પેટનું ફૂલવું) અને માથાનો દુખાવો.

એન્ટીબાયોટીક્સ સાથે બ્રુઅરનું યીસ્ટ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. પેનિસિલિન શ્રેણી, એન્ટિ-ટ્યુબરક્યુલોસિસ દવાઓ (સાયક્લોસ્પોરિન, આઇસોનિયાઝિડ, સાયક્લોસરીન), થિયોફિલિન અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ કે જે આહાર પૂરવણીની અસરકારકતા ઘટાડે છે.

બ્રુઅરનું યીસ્ટ એ એક કોષી ફૂગ છે જેનો ઉપયોગ ઉકાળવામાં થાય છે. તેનો ઉપયોગ દવામાં વિટામિનના સ્ત્રોત તરીકે પણ થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે બ્રુઅરના યીસ્ટમાં ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી અને પુનઃસ્થાપન અસર છે. નોંધપાત્ર સંખ્યામાં લોકો તેમની મદદથી વજન વધારવાનો પ્રયાસ કરે છે.

પુરુષો, સ્ત્રીઓ અને બાળકોમાં ઉપયોગ કરો

એક અભિપ્રાય છે કે બ્રુઅરનું યીસ્ટ તમને વજન વધારવામાં મદદ કરે છે. તેથી જ તેઓ ખરીદવામાં આવે છે અને ઉપયોગમાં લેવાય છે:

• પુરુષો- મુખ્યત્વે સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે;
• સ્ત્રીઓ- ઓછા વજનના કિસ્સામાં સ્નાયુઓ અને ચરબીનો સમૂહ મેળવવા માટે, કેટલીકવાર સ્તન વૃદ્ધિ માટે;
• બીમારીઓ પછી લોકો- પછીના પુનર્વસન સમયગાળા દરમિયાન અગાઉના વજનને પુનઃસ્થાપિત કરવા સર્જિકલ હસ્તક્ષેપઅથવા ચેપી રોગો.

ઘણીવાર બ્રુઅરનું યીસ્ટ એવા બાળકો માટે ખરીદવામાં આવે છે જેઓ અભિપ્રાયમાં છે સંભાળ રાખતી માતાઓ, પાછળ છે શારીરિક વિકાસસાથીદારો પાસેથી, ધીમે ધીમે વૃદ્ધિ પામે છે અથવા પાતળા દેખાય છે.

વજન વધારવા માટે બ્રૂઅરના યીસ્ટની ક્રિયા કરવાની સૂચિત પદ્ધતિ આના પર આધારિત છે:

• ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી - વજન દ્વારા 60% સુધી;
• વિટામિન્સની ઉચ્ચ સામગ્રી;
• એનાબોલિક અસર (પેશી વૃદ્ધિની ઉત્તેજના).

બ્રૂઅરનું યીસ્ટ તમને વજન વધારવામાં મદદ કરે છે તેવી અફવાઓ ક્યાંથી આવી તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે. મોટાભાગના ઉત્પાદકો સૂચનોમાં સૂચવતા નથી કે ઉત્પાદન વજન વધારવાને પ્રોત્સાહન આપે છે. બ્રુઅરના યીસ્ટ પર આધારિત પૂરવણીઓ માટેની સૂચનાઓમાં પણ આ શામેલ નથી, જે તમામ રોગો માટે ઉપચાર તરીકે સ્થિત છે. તદુપરાંત, તેમના ઉપયોગ માટેના સંકેતોની વિશાળ સૂચિમાં સ્થૂળતા શામેલ છે. એટલે કે, આહાર પૂરક ઉત્પાદકો અપેક્ષા રાખે છે કે બ્રુઅરના યીસ્ટના પ્રભાવ હેઠળ, વજન ઘટશે, વધશે નહીં.

ડૉક્ટરની સમીક્ષા

તમે બ્રુઅરના યીસ્ટથી વજન વધારી શકતા નથી - તે એક દંતકથા છે. શરીરનું વજન વધારવાની ઘણી રીતો છે:

1. શરીરમાં પ્રવેશની ખાતરી કરો મોટી માત્રામાંપૂરકમાંથી પોષક તત્વો.
2. તમારા ખોરાકની માત્રામાં વધારો કરો. આ કરવા માટે તમારે તમારી ભૂખ વધારવાની જરૂર છે.
3. એનાબોલિક અસર સાથે દવાઓ લો.
4. ચયાપચય ધીમો, ઘટાડો મોટર પ્રવૃત્તિઅથવા અન્યથા સમયના એકમ દીઠ કેલરી ખર્ચમાં ઘટાડો.
5. સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માટે મોટી માત્રામાં પ્રોટીનનો વપરાશ કરતી વખતે તીવ્રપણે કસરત કરો.

આમાંથી કઈ પદ્ધતિ દ્વારા બ્રુઅરનું યીસ્ટ ધરાવતું પૂરક વ્યક્તિના વજનને અસર કરી શકે છે? ચાલો તેમાંથી ક્રમમાં જઈએ.

1. કેલરીના સ્ત્રોત.સામાન્ય રીતે, બ્રુઅરના યીસ્ટના ગુણધર્મો રચનામાં મોટી માત્રામાં પોષક તત્વોની હાજરી દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. તેઓ પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે, અને તેથી આખું શરીર માનવામાં આવે છે કે તેમાંથી વધે છે, અને સ્નાયુઓ ખાસ કરીને સઘન રીતે વધે છે.

ખરેખર, આ પૂરકમાં ઘણા બધા પ્રોટીન હોય છે - વજન દ્વારા 60%. પરંતુ બ્રૂઅરના યીસ્ટનો જથ્થો ઓછો છે. તમે એક ડઝન ઇંટોમાંથી ઘર બનાવી શકતા નથી, પછી ભલે તે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની હોય. જો તમને બ્રૂઅરના યીસ્ટમાંથી પ્રોટીન મળે તો પણ તમે થોડા ગ્રામ પ્રોટીનમાંથી શરીર બનાવી શકતા નથી.

2. ભૂખ.બ્રુઅરનું યીસ્ટ લેવાથી તમારી ભૂખ પર અસર થશે નહીં. તેથી, ખોરાકના સેવનમાં અચેતન વધારાને કારણે વજન વધવાની શક્યતા નથી.

3. એનાબોલિઝમમાં વધારો.બ્રુઅરના યીસ્ટમાં હોર્મોનલ ગુણધર્મો નથી અને તે ચયાપચયમાં દખલ કરી શકતું નથી. તેથી, સ્નાયુઓની રચનામાં વધારો અને સબક્યુટેનીયસ ચરબીતેમના પ્રભાવ હેઠળ અસંભવિત છે.

4. મેટાબોલિક રેટ.બધા ફાયદાકારક અસરોમાનવ શરીર પર આહાર પૂરવણીઓ સામાન્ય રીતે વિટામિન્સ દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે, જો અન્ય કોઈ સમજૂતીની શોધ કરી શકાતી નથી. વજન ઘટાડવાની જરૂર છે? વિટામિન્સ! વજન વધારવાની જરૂર છે? વિટામિન્સ પણ! હકીકતમાં, આ જૈવિક રીતે છે સક્રિય પદાર્થોચયાપચયને ઝડપી અથવા ધીમું કરશો નહીં. એ કારણે ઉચ્ચ સામગ્રીબ્રુઅરના યીસ્ટમાં સમાયેલ બી વિટામિન્સ વ્યક્તિના શરીરના વજનમાં ફેરફાર તરફ દોરી જશે નહીં.

5. રમતો.પુષ્કળ પ્રોટીન ખાવા સાથે નિયમિત વર્કઆઉટ ખરેખર સ્નાયુઓ બનાવવામાં મદદ કરશે. જો કે, પ્રોટીન સ્ત્રોત તરીકે બ્રુઅરના યીસ્ટનો ઉપયોગ કરવાનો કોઈ અર્થ નથી, સિવાય કે તમે દરરોજ તેના ઘણા પેકેટો ખાવાના નથી.

આમ, આ નિષ્કર્ષ પર આવવું મુશ્કેલ નથી કે બ્રુઅરના યીસ્ટથી વજન વધારવું અશક્ય છે. એવી કોઈ પદ્ધતિ નથી કે જેના દ્વારા આ સપ્લિમેન્ટ્સના પ્રભાવ હેઠળ શરીરનું વજન બદલાઈ શકે.

કેવી રીતે વાપરવું?

મોટાભાગના ઉત્પાદકો 500 મિલિગ્રામની ગોળીઓમાં બ્રુઅરનું યીસ્ટ બનાવે છે. તેમને લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

• 12 વર્ષ સુધી - 1 ટેબ્લેટ દિવસમાં 3 વખત;
• પુખ્ત વયના અને 12 વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો - દિવસમાં 3 વખત 2 ગોળીઓ.

પુખ્ત વયના લોકો માટે દૈનિક માત્રા લગભગ 3 ગ્રામ હશે. બ્રુઅરના યીસ્ટની આ માત્રામાં 1.5-2 ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે. તે કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે કે પ્રોટીનની આ રકમ સ્નાયુ સમૂહને વધારવા માટે પૂરતી હશે.