ઘર યુરોલોજી દીર્ધાયુષ્ય, આરોગ્ય અને સુંદરતાના પૂર્વીય રહસ્યો. આધ્યાત્મિક અને શારીરિક સંતુલન

યુરોલોજી

દીર્ધાયુષ્ય, આરોગ્ય અને સુંદરતાના પૂર્વીય રહસ્યો. આધ્યાત્મિક અને શારીરિક સંતુલન

લાંબુ, સુખી અને સ્વસ્થ જીવન એ દરેક વ્યક્તિનું સ્વપ્ન છે. ઘણી સદીઓથી, વૈજ્ઞાનિકોએ સારા સ્વાસ્થ્ય અને... તેઓએ શરીરને કાયાકલ્પ કરવાની અને તેના અમુક કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાની વિવિધ, કેટલીકવાર વિચિત્ર, ભયાનક અને અસુરક્ષિત પદ્ધતિઓ વિકસાવી. સદનસીબે, આધુનિક વિજ્ઞાનની સિદ્ધિઓ અને લોકોના તેમના શરીર અને તેની ક્ષમતાઓના સતત અભ્યાસથી દીર્ધાયુષ્યના ઘણા રહસ્યો ઉજાગર થયા છે.

જેમ જેમ તે બહાર આવ્યું છે તેમ, જીવનશૈલી, તાણ સામે પ્રતિકાર, વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે સતત કાળજી અને પોતાને અને અન્ય લોકો માટે પ્રેમ એ "સક્રિય દીર્ધાયુષ્ય" ના ખ્યાલના મુખ્ય ઘટકો છે. અને, એ હકીકત હોવા છતાં કે પૃથ્વી ગ્રહ પર જીવનની રચનામાં ફેરફાર કરવો અશક્ય છે, જ્યાં દરેક વસ્તુની શરૂઆત અને અંત હોય છે, સ્વાસ્થ્ય અને આયુષ્ય માટે અનુભવ, જ્ઞાન અને વાનગીઓની મદદથી તમારા વર્ષોને નોંધપાત્ર રીતે લંબાવવાનું તદ્દન શક્ય છે. , પાછલી પેઢીઓ પાસેથી પ્રાપ્ત.

શું તમે લાંબુ જીવવા અને સ્વસ્થ રહેવા માંગો છો? પછી દીર્ધાયુષ્યના નીચેના ઘટકો તમારા જીવનમાં હાજર હોવા જોઈએ:

ચળવળ, સતત, શક્ય તેટલું નિયમિત. નીચેનો વાક્ય ગમે તેટલો તીખો લાગે, ચળવળ એ જીવન છે. તદુપરાંત અમે વાત કરી રહ્યા છીએરમતગમતની સિદ્ધિઓ વિશે નહીં, તે તમારા શરીરને દૈનિક શક્ય પ્રદાન કરવા માટે પૂરતું છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ. આ સ્વરૂપમાં શારીરિક કસરત હોઈ શકે છે સવારની કસરતો, જિમના વર્ગો, ચાલવું અથવા સાયકલ ચલાવવું, બાગકામ, બાળકો, પૌત્રો અથવા પાલતુ પ્રાણીઓ સાથે ચાલવું;
ઊંઘ, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી, લાંબી (પ્રાધાન્ય દિવસ દરમિયાન પણ). તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે ઊંઘનો ક્રોનિક અભાવઆયુષ્ય ટૂંકાવે છે. તેથી, દરેક વ્યક્તિ જે દીર્ધાયુષ્ય અને સ્વસ્થ શરીરનું સ્વપ્ન જુએ છે તેને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 કલાક સૂવાની જરૂર છે, અને તે જ સમયે નિયમિતપણે અનુસરો - હંમેશા પથારીમાં જાઓ અને તે જ સમયે ઉઠો;
અભ્યાસ, સ્વ-સુધારણા અને વિકાસ. હા, યુવાની અને આયુષ્યના રહસ્યો ઉપલબ્ધ છે « "શાશ્વત વિદ્યાર્થીઓ" જેઓ, વયને અનુલક્ષીને, નવા જ્ઞાનને ગ્રહણ કરવામાં અને નવી અને અજાણી દરેક વસ્તુનો આનંદ માણવામાં સક્ષમ છે;

હકારાત્મક લાગણીઓ. તેમના વિના સુખી અને લાંબુ જીવન જીવવું અશક્ય છે અને તે બધાનું કારણ જરૂરી અને અભાવ છે. મહત્વપૂર્ણ હોર્મોનઆનંદ - એન્ડોર્ફિન જે વ્યક્તિના લોહીમાં ત્યારે જ પ્રવેશે છે જ્યારે તે આનંદ, સંતોષ અને આનંદનો અનુભવ કરે છે. તેથી, તમારે સુખદ કંપનીમાં આરામ, તમારા પરિવાર સાથે વાતચીત, સુખદ ખરીદી અને વિવિધ આનંદકારક અનુભવો સાથે તમારી જાતને વધુ વખત લાડ લડાવવાની જરૂર છે;
સંપૂર્ણ પારિવારિક જીવન. અસંખ્ય અભ્યાસો અનુસાર, કુટુંબના લોકોસ્નાતક કરતાં લાંબું જીવો, જે સમજી શકાય તેવું છે. જે લોકો એકલા રહે છે તેઓને પ્રિયજનો તરફથી દૈનિક પ્રેમ અને સંભાળની માત્રા પ્રાપ્ત થતી નથી, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ સાથે આનંદની ક્ષણો શેર કરતા નથી અને જીવનના મુશ્કેલ સમયગાળામાં ટેકો પ્રાપ્ત થતો નથી. વધુમાં, બંને પુરૂષવાચી અને મહિલા આરોગ્યજો તમે તમારા જીવનમાં નિયમિત અને પરિપૂર્ણ સેક્સ કરશો તો તે વધુ મજબૂત બનશે;
આસપાસની દરેક વસ્તુ પર સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ. કોઈપણ જે સ્વાસ્થ્ય અને દીર્ધાયુષ્ય ઈચ્છે છે તેણે મુશ્કેલીઓ અને નાની-નાની રોજિંદી મુશ્કેલીઓનો યોગ્ય રીતે જવાબ કેવી રીતે આપવો તે શીખવું જોઈએ. તમારે દરેક વસ્તુને હૃદયમાં ન લેવી જોઈએ અને સમસ્યાઓ ઊભી થાય ત્યારે તેના ઉકેલો શોધવા જોઈએ.

શરીરના દીર્ધાયુષ્ય અને કાયાકલ્પ માટેની વાનગીઓ વિશે બોલતા, કોઈ મદદ કરી શકતું નથી પરંતુ યોગ્ય તંદુરસ્ત પોષણને યાદ કરી શકે છે. આહાર વૈવિધ્યસભર, સંપૂર્ણ, સમાવિષ્ટ હોવો જોઈએ કુદરતી ઉત્પાદનો, શરીર પૂરું પાડે છે ઉપયોગી વિટામિન્સઅને ખનિજો. તાજા શાકભાજીઅને ફળો, પાલક, ઝીંગા અને સૅલ્મોન, દુર્બળ માંસ, લીલી ચા અને હર્બલ રેડવાની ક્રિયા, બાફેલા બટાકા, ડાર્ક ચોકલેટ અને ડ્રાય રેડ વાઇન એ આહારના ફરજિયાત ઘટકો છે.

પ્રભાવ તંદુરસ્ત છબીદીર્ધાયુષ્ય માટે જીવન સ્પષ્ટ છે, તેથી તે જાણવું ઓછું મહત્વનું નથી કે શું આપણને બીમારીઓ અને મુશ્કેલીઓ વિના લાંબુ, ખુશીથી જીવવાથી રોકી શકે છે. આરોગ્ય અને દીર્ધાયુષ્ય મેળવવા માંગતા તમામ લોકોએ તેમના જીવનમાંથી દારૂ પીવા, ધૂમ્રપાન અને અતિશય આહાર જેવી ખરાબ ટેવોને એકવાર અને બધા માટે દૂર કરવી જોઈએ. પણ ટાળવું જોઈએ નકારાત્મક લાગણીઓ, કારણ કે ઈર્ષ્યા, નિરાશા અને ગુસ્સો ફક્ત તમારા મૂડને બગાડી શકતા નથી, પરંતુ આખા શરીરની કામગીરીને સરળતાથી વિક્ષેપિત કરી શકે છે.

તમારા પાસપોર્ટ પર તારીખ હોવા છતાં, હંમેશા યુવાન રહો, રમૂજની ભાવના જાળવી રાખો અને હકારાત્મક વલણ, તમારી આસપાસના લોકોને પ્રેમ કરો, સ્વસ્થ, સક્રિય જીવનશૈલી જીવો અને પછી દીર્ધાયુષ્ય અને ઉત્તમ સુખાકારીના બધા રહસ્યો તમને જાહેર કરવામાં આવશે.

ભલે તે બની શકે, માનવતા હજી પણ "જાદુઈ" ગોળી શોધી રહી છે જે આપશે, જો નહીં શાશ્વત જીવન, પછી, દ્વારા ઓછામાં ઓછું, ખુબ લાંબુ.

અમરત્વ માટે શોધ

સૌપ્રથમ જેમણે સુખેથી જીવવાની તક શોધવાનું શરૂ કર્યું તે સુમેરિયન હતા. આ પૃથ્વી પરના સૌથી જૂના જાણીતા મહાકાવ્ય, ગિલગમેશ મહાકાવ્યમાં જણાવવામાં આવ્યું છે. જ્યારે મહાકાવ્યનું મુખ્ય પાત્ર તેના મિત્રના મૃત્યુથી ત્રાટકી ગયું, ત્યારે તેણે નક્કી કર્યું કે તે આવું ભાગ્ય ઇચ્છતો નથી અને અમરત્વના ફૂલની શોધમાં ગયો.

ગ્રહ પરના દરેક રાષ્ટ્ર પાસે ડેરડેવિલ્સ વિશેની પોતાની દંતકથાઓ છે જેમણે રહસ્ય શોધી કાઢ્યું શાશ્વત યુવાનીઅને દેવતા જેવા બની ગયા. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રાચીન હિન્દુ મહાકાવ્ય "મહાભારત" માં, આ એક અજાણ્યા વૃક્ષનો રસ છે, જે વ્યક્તિને 10,000 વર્ષ જીવવાની તક આપે છે.

"જીવંત" પાણી વિશેની દંતકથાઓ પ્રાચીન સ્લેવ્સ સહિત ઘણા લોકોમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે, જેમણે સમુદ્રની મધ્યમાં એક અજ્ઞાત જગ્યાએ એક રહસ્યમય સ્ત્રોત "સ્થાપિત" કર્યો હતો. ટાપુઓના રહેવાસીઓ, તેનાથી વિપરીત, ડેરડેવિલ્સને દૂરના મુખ્ય ભૂમિ પર મોકલે છે, જ્યાં કાયાકલ્પ કરતી નદીઓ વહે છે.

શાશ્વત યુવાની શોધ 2000 થી વધુ વર્ષોથી ચાલી રહી હોવાથી, તેનો અર્થ એ છે કે આ બધી દંતકથાઓ અને દંતકથાઓમાં સત્યનું થોડું અનાજ છે. આજે, મોટેભાગે આ વિશેની વાતચીત તિબેટીયન સાધુઓ સાથે સંકળાયેલી છે, જેઓ કથિત રીતે તેમના દીર્ધાયુષ્યના રહસ્યને શોધી કાઢે છે અને પવિત્ર રીતે રક્ષણ આપે છે.

તિબેટીયન રહસ્યો

તિબેટ આજ સુધી રહસ્યમય છે. વિશ્વ સાથે બંધ છે, અને આજે તેઓ તેમના જ્ઞાનને અન્ય લોકો સાથે શેર કરવામાં ખૂબ જ અનિચ્છા ધરાવે છે.

તેમની દવા ફક્ત અમુક પસંદગીના લોકો માટે જ ઉપલબ્ધ છે જેઓ જ્ઞાન અને ચેતનાના શુદ્ધિકરણના ચોક્કસ સ્તરે પહોંચ્યા છે. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે આ લોકોની સરેરાશ આયુષ્ય 90-100 વર્ષ છે.

તિબેટીયન સાધુઓની શાશ્વત યુવાનીનો સ્ત્રોત કાયાકલ્પ કરતા પાણી સાથેનો કોઈ પ્રવાહ નથી, પરંતુ તે છે. માનવ શરીર, જેમાં શરીરના તમામ 3 મુખ્ય તત્વો સુમેળથી વિકસિત થાય છે:

પવન એ શ્વાસ અને ફેફસાના કાર્યની પ્રક્રિયા છે, જે વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ, તેના બૌદ્ધિક સ્તર અને શરીરની તમામ પ્રક્રિયાઓની પ્રવૃત્તિ માટે જવાબદાર તત્વ છે;
પિત્ત એ અગ્નિનું પ્રતીક છે, તે ઊર્જા માટે જવાબદાર છે જે શરીરને ભરે છે અને પાચનને અસર કરે છે;
લાળ એ પાણી અને પૃથ્વીના તત્વો છે જે દરેક વસ્તુને સંતુલિત કરે છે આંતરિક સિસ્ટમોશરીરો.

આમ, સાધુઓને સમજાયું કે શાશ્વત યુવાનીનું કારણ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને યોગ્ય પોષણ સાથે શાંત ભાવનાનું સંયોજન હોઈ શકે છે. આ હાંસલ કરવા માટે, તેઓએ હજારો વર્ષો દરમિયાન તેમની પોતાની આયુષ્ય પ્રણાલી વિકસાવી.

તિબેટીયન દીર્ધાયુષ્ય સિસ્ટમ

ઉંમર સાથે મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા હોવાથી મહત્વપૂર્ણ અંગોનકારે છે, સાધુઓએ આને ટાળવા માટે વાનગીઓ વિકસાવી છે.

યીન ઉર્જા શરદી સાથે સંકળાયેલ છે, જે હાયપરટેન્શન, કેન્સર, હાર્ટ એટેક, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને અન્ય ઘણા રોગોનું કારણ બને છે. આનો સામનો કરવા માટે, તમારે સ્વાદુપિંડ સાથે હૃદય, યકૃત, કિડની, ફેફસાં અને બરોળમાં યાંગ ઊર્જા વધારવી જોઈએ.

શાશ્વત યુવાનો માટે વાનગીઓ આંતરિક અવયવોખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ જો તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે, તો શરીરના વૃદ્ધત્વને અનિશ્ચિત સમય માટે રોકી શકાય છે:

50 ગ્રામ ચોખા અને 25 ગ્રામ તલ એક ગ્લાસ પાણી સાથે રેડો અને 15 મિનિટ માટે રાંધો, અઠવાડિયા માટે દિવસમાં એકવાર ખાઓ;
100 ગ્રામ સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, ઈમોર્ટેલ, બિર્ચ બડ્સ અને કેમોમાઈલને ગ્રાઇન્ડ કરો, સૂતા પહેલા 1 ચમચી ઉકાળો. અડધા લિટર પાણીમાં મિશ્રણની ચમચી, તેને ઉકાળવા દો, કપડાથી ગાળી લો અને સાંજે એક ચમચી મધ સાથે અડધી પીવો, અને બાકીના નાસ્તાની 20 મિનિટ પહેલાં;
400 ગ્રામ છાલવાળા લસણને લસણના પ્રેસમાંથી પસાર કરો, તેમાં 24 લીંબુનો રસ રેડો, ભોજન પછી 1 ચમચી મિશ્રણ લો, એક ગ્લાસ પાણીમાં ભળીને એક વાસણમાં પહેલાથી મિશ્રિત કરો.

તિબેટીયન સાધુઓ પાસે કાયાકલ્પની ઘણી વધુ ગુપ્ત પદ્ધતિઓ છે, જે તેઓ બહારના લોકોથી કાળજીપૂર્વક રાખે છે. આ વાનગીઓ 6ઠ્ઠી સદી બીસીમાં માટીની ગોળીઓ પર ઉઝરડા કરાયેલા એક મઠમાં મળી આવી હતી. ઇ.

અમરત્વની વિભાવના માટે આધુનિક અભિગમ

આજે, કાયાકલ્પ, શાશ્વત યુવા એક આખો ઉદ્યોગ છે, જેમાં કોસ્મેટિક કંપનીઓનો સમાવેશ થાય છે, પ્લાસ્ટિક સર્જરી, અર્ધજાગ્રત અને આહાર પૂરવણીઓના ઉત્પાદકો સાથે કામ કરવા માટેની તકનીકો.

આજે, તે દંતકથાઓ અથવા રસાયણશાસ્ત્રીઓના હીરો નથી જે અમરત્વની શોધમાં છે, પરંતુ માઇક્રોસ્કોપવાળા વૈજ્ઞાનિકો, અર્ધજાગ્રત સાથે કામ કરવાની વિવિધ તકનીકો ધરાવતા મનોવૈજ્ઞાનિકો અને ઉદ્યોગો છે. આરોગ્યપ્રદ ભોજન. આ તાર્કિક છે, કારણ કે, છેલ્લા હજાર વર્ષોમાં માનવજાતની તમામ સિદ્ધિઓને પ્રમાણિત કર્યા પછી, વૈજ્ઞાનિકો એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે દીર્ધાયુષ્ય "ત્રણ સ્તંભો" પર આધારિત છે:

શારીરિક પ્રવૃત્તિ;
આધ્યાત્મિક સંવાદિતા;
યોગ્ય પોષણ.

તેથી ગ્રહનો કોઈપણ રહેવાસી વૃદ્ધાવસ્થાને નોંધપાત્ર રીતે ધીમું કરવા અથવા શરીરને તેના ભૂતપૂર્વ યુવાનીમાં પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ત્રણેય ક્ષેત્રોમાં શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓ પસંદ કરી શકે છે.

દીર્ધાયુષ્યના માર્ગમાં અવરોધો

પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, ફક્ત મૃત્યુ જ શાશ્વત યુવાની અટકાવી શકે છે, કારણ કે વય અને રોગોની હાજરી પણ આમાં અવરોધ નથી.

દવા પછી, સારવારની સરળતા માટે, દર્દીને અંગોમાં "વિભાજિત" કરવામાં આવ્યો હતો, આમ સંકુચિત રીતે લક્ષ્યાંકિત કરવામાં આવ્યું હતું. તબીબી વિશેષતા, વિશ્વમાં મૃત્યુદર નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે. આજે, દવા પ્રાચીન જાતિઓમાં શામન માટે જાણીતી હતી તે તરફ પાછા ફરવાનું શરૂ કરી રહી છે. વ્યક્તિ એકબીજા સાથે જોડાયેલી આધ્યાત્મિક, શારીરિક અને અર્ધજાગ્રત સિસ્ટમ છે. જ્યારે ત્રણેય સૂચક છે ઉચ્ચ સ્તરવિકાસમાં, વ્યક્તિ લાંબો સમય જીવે છે, અને શરીરનું અવક્ષય ખૂબ મોડું શરૂ થાય છે.

પ્રથમ "દીર્ઘાયુષ્યની વ્હેલ"

દરેક વ્યક્તિ પોતાની પસંદગીના આધારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરે છે, પરંતુ દીર્ધાયુષ્ય માટે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ સૌથી વધુ મહત્વ ધરાવે છે. તે ચોક્કસપણે આ છે કે ડોકટરો ટેકો આપવાની ભલામણ કરે છે, જેના માટે કસરત કરવી જરૂરી છે રેસ વૉકિંગઅથવા ઉનાળામાં સ્વિમિંગ અને શિયાળામાં સ્કીઇંગ.

આધુનિક જીમમાં એવા મશીનો છે જે કાર્ડિયો લોડને શોધી કાઢે છે, અને અનુભવી ટ્રેનર્સબનાવી શકે છે વ્યક્તિગત કાર્યક્રમક્લાયંટની ઉંમર, વજન અને શારીરિક તંદુરસ્તીને ધ્યાનમાં લેતા કસરતો.

તમારે તમારા સાંધાઓની સ્થિતિની કાળજી લેવાની અવગણના ન કરવી જોઈએ. શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી તેમને લવચીક અને મોબાઇલ રાખવા માટે, નિષ્ણાતો યોગ વર્ગો અથવા લવચીકતા અને સ્ટ્રેચિંગ કસરતની ભલામણ કરે છે.

શ્વાસ લેવાની કસરતો

એ નોંધવું જોઈએ કે સાથે કોઈપણ શારીરિક કસરત અયોગ્ય શ્વાસઇચ્છિત પરિણામ આપશે નહીં, તેથી જેઓ લાંબુ અને પરિપૂર્ણ જીવન જીવવા માંગે છે તેઓએ ફરીથી શ્વાસ લેતા શીખવાની જરૂર પડશે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો નોંધે છે કે નિર્દોષ અને ખુશ વ્યક્તિત્વ દ્વારા અલગ પડે છે ઊંડા શ્વાસસંપૂર્ણ ઇન્હેલેશન સાથે અને તે જ, "હૃદયમાંથી," ઉચ્છવાસ. મોટાભાગના લોકો ફેફસાંની સંપૂર્ણ ક્ષમતા અને પેટની પોલાણનો ઉપયોગ કર્યા વિના, છીછરા શ્વાસ લે છે.

તે ખાસ કરીને યોગિક કસરતો - પ્રાણાયામમાં ઉપયોગમાં લેવાતી શ્વાસ લેવાની કુશળતા વિકસાવવા માટે ઉપયોગી છે. મેળવવા માટે જરૂરી પરિણામતમારે નીચેના કરવું જોઈએ:

આરામ;
તમારા પેટ સાથે શ્વાસ લો, ત્રણની ગણતરી કરો;
ત્રણની ગણતરી સાથે તે જ રીતે પેટમાંથી શ્વાસ બહાર કાઢો;
જ્યાં સુધી તે કુદરતી ન બને ત્યાં સુધી 3:3 સ્કીમ અનુસાર પેટ શ્વાસ લેવાની તાલીમ લો.

આવા શ્વાસ પછી સભાન નિયંત્રણની જરૂર નથી, તમે નીચેની યોજના પર આગળ વધી શકો છો:

ત્રણ જેટલી અવધિ માટે પેટ સાથે ઇન્હેલેશન છોડીને, આપણે શ્વાસને પહેલા 4, પછી 5 અને તેથી દસ સુધી લંબાવીએ છીએ;
આગળનો તબક્કો 10 થી ત્રણ સુધીનો ઉલટો ક્રમ છે, જ્યાં સુધી પેટ સાથે શ્વાસ અને બહાર નીકળવું 3 થી 3 જેટલું ન થાય ત્યાં સુધી.

આ કસરતો કરતી વખતે, તમારી શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં તમામ ફેરફારોનું નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે. આ પ્રકારનો શ્વાસ ઊર્જાને સક્રિય કરે છે અને શરીરના તમામ કોષોને કામ કરવા માટે "ચાલુ" કરે છે. તે જ સમયે, તે સઘન સફાઇમાંથી પસાર થાય છે, જે શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે અને તેના પર યુવાની ઊર્જા લાક્ષણિકતા પરત કરે છે.

સુમેળભરી સ્થિતિ

શાશ્વત યુવાની અને સુંદરતાની કમાન્ડમેન્ટ્સ, આધુનિક વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા અવાજ આપવામાં આવે છે, દાવો કરે છે કે મનની શાંતિ વિના લાંબુ જીવવું અશક્ય છે. સ્વીકૃતિનો કાયદો બ્રહ્માંડના મૂળભૂત નિયમોમાંનો એક છે.

એક સરળ સત્ય યાદ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: આ વિશ્વમાં દરેક વસ્તુ સંપૂર્ણ અને સારી છે. દરેક વસ્તુ જે આ શ્રેણીઓને અનુરૂપ નથી તે એવા લોકોનું મૂલ્યાંકન છે જેઓ આસપાસની વાસ્તવિકતાને તેમના મનમાં પ્રતિકૂળ અને દુ:ખી બનાવે છે.

શાશ્વત યુવાનીની ચાવી (ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે) પ્રેમ અને કૃતજ્ઞતા છે. તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને વિશ્વ, આધ્યાત્મિક વિકાસની તક માટે તમામ ઘટનાઓ (સારી અને ખરાબ) નો આભાર માનવો, જીવનને "હા" કહે છે અને અસ્તિત્વમાંથી આનંદ મેળવે છે, આ તે તત્વ છે જેના વિના શાશ્વત યુવાનીનું અમૃત અસરકારક રહેશે નહીં.

તે માત્ર નિર્ણય વિના, પરંતુ શાંતિથી અને સ્મિત સાથે પોતાને અને પર્યાવરણની સંપૂર્ણ સ્વીકૃતિ દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. આ કૌશલ્ય, જે ઘણા હજાર વર્ષોથી પૂર્વીય ફિલસૂફીની લાક્ષણિકતા છે, તે ફક્ત પશ્ચિમ સુધી પહોંચવાની શરૂઆત કરી છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો હળવાશની કસરતો અને ધ્યાનની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે.

મનની શક્તિ

એ યાદ કરાવવાનો કોઈ અર્થ નથી આધુનિક માણસસતત તણાવની સ્થિતિમાં હોય છે, મોટાભાગે નાની બાબતો પર. અશાંત મન કે તિબેટીયન સાધુઓઝેર કહેવાય છે, તે ખરાબ ટેવોની જેમ જ શરીરનો નાશ કરે છે.

જો લોકો દિવસ દરમિયાન શું વિચારે છે તેના પર ધ્યાન આપે, તો તેઓ આશ્ચર્યચકિત થઈ જશે. બ્રહ્માંડની સૌથી શક્તિશાળી શક્તિના 90% થી વધુ - વિચારો - નકારાત્મકતા પર ખર્ચવામાં આવે છે અને કોઈ વસ્તુની ગેરહાજરી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે (કોઈ પૈસા નથી, સ્વાસ્થ્ય નથી, પ્રેમ નથી, વગેરે).

જીવનની શાણપણ એ છે કે વ્યક્તિને હંમેશા તે મળે છે જેના પર તે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. દરેક જણ આ વિશે જાણે છે, પરંતુ ગ્રહ પરના ફક્ત 5% લોકો તેને અમલમાં મૂકે છે; તેઓ તમામ પૈસાના 90% માલિકી ધરાવે છે, અને તેના વિશે કોઈ રહસ્ય નથી. વ્યક્તિ શાશ્વત યુવાની તરફ આકર્ષાય છે, જેમ કે પ્રાપ્ત પરિણામ, પરંતુ તે જ સમયે તે મૃત્યુથી ડરે છે અને તેના વિશે વિચારે છે.

યુવાનોના ફુવારા તરીકે ધ્યાન

વિચાર એ સૌથી મજબૂત ભાવનાત્મક કંપન છે જેના પર સંવેદનશીલ બ્રહ્માંડ હંમેશા પ્રતિક્રિયા આપે છે. એકાગ્રતા કૌશલ્યો કોઈ પણ વ્યક્તિ દ્વારા વિકસાવી શકાય છે, પરંતુ ઘણા લોકો દ્વારા ધ્યાનને અપ્રાપ્ય અને અવિશ્વસનીય રીતે મુશ્કેલ તરીકે માનવામાં આવે છે.

વાસ્તવમાં, ધ્યાન એ વાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કે જે તમને આનંદ આપે છે અને તમને ખુશ કરે છે. આ ભૂતકાળની ઘટના હોઈ શકે છે જે તમને આનંદની લાગણીથી ભરી દે છે અથવા નજીકના ભવિષ્યમાં તમે શું મેળવવા માંગો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.

સવારે 5 મિનિટ અને સૂવાના પહેલા 5 મિનિટ, ઇચ્છિત પરિણામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સમર્પિત (પુનઃપ્રાપ્તિ, પ્રેમની મુલાકાત, કારકિર્દીવગેરે), બ્રહ્માંડને વાસ્તવિકતામાં જરૂરી સુખી ઘટનાઓ બનાવવા માટે "દબાણ" કરશે તે જ રીતે જ્યારે વ્યક્તિ નકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે ત્યારે તે સમસ્યાઓ, બીમારીઓ અને ગરીબીનું સર્જન કરે છે. ધ્યાન કરતી વખતે એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ એ છે કે મુખ્ય વિષય સાથે સંબંધિત ન હોય તેવા "ડાબેરી" વિચારોને દૂર કરવા. શરૂઆતમાં તેમાં ઘણા બધા હશે, પરંતુ એકાગ્રતાનો નિયમિત અભ્યાસ તેમને સંપૂર્ણપણે દૂર કરશે.

જીવંત ખોરાક

પોષણ એ જીવનશક્તિનો સ્ત્રોત છે અથવા જો તે ખોટો હોય તો તેનો અભાવ. લાંબા સમય સુધી જીવવા માટે, તમારે કેટલાક આહાર નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

તે મધ્યમ હોવું જોઈએ, અતિશય ખાવું વગર;
ખોરાકનો મુખ્ય સ્ત્રોત શાકભાજી, ફળો, બદામ અને અનાજ હોવા જોઈએ;
ખોરાક યોગ્ય રીતે તૈયાર હોવો જોઈએ (ઓછા રાંધેલ નથી, વધુ રાંધેલ નથી, વગેરે);
નિયમિતપણે મસાલા અને તાજી વનસ્પતિઓનું સેવન કરો.

માનૂ એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળોજમતી વખતે, તમારે ખોરાકના દરેક ડંખને અનુભવવા અને તેનો આનંદ માણવા માટે અહીં અને હમણાં જ રહેવાની જરૂર છે.

યુવાની લંબાવતી વાનગીઓ

ઘણા લોકો સમજી શકતા નથી કે શાશ્વત યુવાની જેમ દીર્ધાયુષ્ય કાર્ય છે. શાશ્વત યુવાની માટેની રેસીપી એ માનવ શરીરની સ્થિતિને અસર કરતા તમામ પરિબળોનું સંયોજન છે. તેમાંથી ખોરાકનો દૈનિક વપરાશ છે જે શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને નવીકરણ કરે છે:

50 ગ્રામ ઘઉં અથવા જવ, ફણગાવેલા અને નાસ્તા પહેલાં (અથવા તેના બદલે) ખાય છે;
બાફવામાં અને 2 tbsp રેડવામાં. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં બ્રાનના ચમચી સંતૃપ્ત થાય છે અને શરીરમાંથી કચરો અને ઝેર દૂર કરે છે;
કાયાકલ્પ ત્યારે થાય છે જ્યારે નિયમિત ઉપયોગ 1 ગ્લાસ ઓટ્સનો ઉકાળો, 1 લિટર પાણીમાં બાફેલી (પ્રવાહી એક ક્વાર્ટર સુધી બાષ્પીભવન થવી જોઈએ), અડધો ગ્લાસ દિવસમાં 3 વખત પીવો.

એવી ઘણી વાનગીઓ છે જે શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે; દરેક વ્યક્તિ તેમના સ્વાદ અને તૈયારીની સરળતા અનુસાર એક પસંદ કરી શકે છે.

કાયાકલ્પ માટે પીણાં

ખોરાક ઉપરાંત, શાશ્વત યુવાનીનું પીણું દીર્ધાયુષ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - શુદ્ધ પાણી. તે ઝેર દૂર કરે છે, શરીરને સાફ કરે છે સેલ્યુલર સ્તરઅને ઉર્જા આપે છે. તમે તમારું પોતાનું "સિલ્વર" પાણી તૈયાર કરી શકો છો, જેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે.

આ કરવા માટે, ચાંદીના પદાર્થને ગરમ કરવું આવશ્યક છે, પાણી સાથેના વાસણમાં મૂકવામાં આવે છે અને એક દિવસ માટે છોડી દે છે. તે આ પ્રકારનું પાણી છે જેને "જીવંત" કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તે રચાય છે ન્યુરલ જોડાણોકોષો વચ્ચે, મગજની પ્રવૃત્તિને સક્રિય કરે છે.

સુદાનીઝ રોઝમાંથી શાશ્વત યુવા, દરરોજ નશામાં, શરીરને સાફ કરે છે અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, તેની ચમક પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

શરીરને આરામ આપવા માટે વિવિધ આરોગ્ય વિકૃતિઓ માટે હીલિંગ અવાજો અને સરસ આરામ કરોસૂતા પહેલા દરરોજ હીલિંગ અવાજોનો અભ્યાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ હીલિંગ અવાજો માટે વપરાય છે વિવિધ ઉલ્લંઘનોઆરોગ્ય જો તમને કોઈ અંગમાં કોઈ સમસ્યા અથવા તેની સાથે જોડાયેલ લાગણીઓ લાગે તો તમે તેના માટે વધુ સમય ફાળવી શકો છો. જો તમારી પાસે આખી પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પૂરતો સમય ન હોય તો માત્ર લંગ સાઉન્ડ અને કિડની સાઉન્ડની પ્રેક્ટિસ કરો. “SSSSSSSSSS” - ફેફસાંનો અવાજ શરદી, ઉદાસી અને ઉદાસીની લાગણી માટે વપરાય છે. તકનીક: ઊંડા શ્વાસ. તમારી હથેળીઓ તમારી સામે રાખીને તમારી સામે તમારા હાથ ઉભા કરો. આંખના સ્તરે, તમારા હાથ ઉભા કરવાનું ચાલુ રાખીને તમારી હથેળીઓને બહારની તરફ ફેરવો. ચળવળના અંતે, હથેળીઓ ઉપરની તરફ દબાણ કરતી હોય તેવું લાગે છે, કોણી ગોળાકાર હોય છે, આંગળીઓ એકબીજા તરફ નિર્દેશિત હોય છે, દાંત બંધ હોય છે પરંતુ ઢીલા હોય છે, અને હોઠ સહેજ વિભાજીત હોય છે. લાંબા "ssssssss" અવાજ સાથે તમારા દાંત દ્વારા ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો. અનુભવો કે કેવી રીતે આ અવાજથી તમારા ફેફસાં ઉર્જાથી ભરાઈ જાય છે અને દરેક ખરાબથી મુક્ત થઈ જાય છે. સંપૂર્ણ ઉચ્છવાસ. જેમ જેમ તમે તમારા હાથને નીચે કરો છો, તેમને તમારા ફેફસાના સ્તરે પકડી રાખો અને કલ્પના કરો કે તેઓ તેજસ્વી સફેદ પ્રકાશથી ભરેલા છે. "CHUUUUUUUUU" - કીડનીનો અવાજ ડર, થાક, ચક્કર, કાનમાં અવાજ, પીઠના દુખાવા માટે વપરાય છે. તકનીક: ઊંડો શ્વાસ લો. તમારા પગને એકસાથે લાવો. ઉપર વાળો અને તમારા હાથ વડે તમારા ઘૂંટણને પકડો, તમારી આંગળીઓને ઇન્ટરલોક કરો અને તમારી પીઠને કમાન કરો. તે જ સમયે, તમારું માથું ઉંચુ કરો જેથી તમારી ત્રાટકશક્તિ આગળ તરફ હોય અને તમારા હાથના સ્નાયુઓને તાણ કરો. તમારી પીઠમાં ખેંચાણ અનુભવો. તમારા હોઠને ગોળાકાર કરો જાણે તમે મીણબત્તી ફૂંકતા હોવ અને "whooooooo" અવાજ સાથે ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો. તે જ સમયે, તમારા પેટને અંદર ખેંચો. શ્વાસ છોડવાનું સંપૂર્ણ રીતે સમાપ્ત કર્યા પછી, તમારા પગ ફેલાવો અને તમારી હથેળીઓને તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં મૂકો. કલ્પના કરો કે કળીઓ વાદળી પ્રકાશથી સંતૃપ્ત થાય છે અને તે બધા દૂર જાય છે. અગવડતા, જો તેઓ હતા. "શ્શશ્શશશશ" - લિવર સાઉન્ડ ગુસ્સો અને બળતરાની લાગણીઓ માટે વપરાય છે. તકનીક: ઊંડો શ્વાસ લો. તમારા હાથને બાજુઓ પર ફેલાવો, હથેળીઓ ઉપર કરો. તમારી આંખો સાથે તેમની હિલચાલને અનુસરીને, ધીમે ધીમે તમારા હાથને તમારા માથાના ઉપરના ભાગમાં ઉભા કરો. હવે તમારી આંગળીઓને એકબીજા સાથે જોડો અને તમારી હથેળીઓને છત તરફ ફેરવો, જાણે હવા બહાર ધકેલતી હોય. સહેજ ડાબી તરફ ઝુકાવ. તમારી આંખો પહોળી કરો અને ધીમે ધીમે "શ્હ્હ્હ્હ્હ" અવાજને શ્વાસ બહાર કાઢો. અનુભવો કે તમને મળેલી ઊર્જા તમારા લીવરને કેવી રીતે શુદ્ધ કરે છે. જ્યારે તમે શ્વાસ છોડવાનું સમાપ્ત કરો છો, ત્યારે તમારા હાથને લીવર વિસ્તારમાં લાવો. તેમાંથી નીકળતી લીલી લાઇટની કલ્પના કરો. "ХХХАААУУ" - હાર્ટ સાઉન્ડનો ઉપયોગ હૃદય રોગ, ગળામાં દુખાવો, હર્પીસ, નર્વસનેસ ટેકનિક: ઊંડા શ્વાસ માટે થાય છે. અગાઉની કસરત જેવી જ સ્થિતિ લો. તમારે ફક્ત જમણી તરફ સહેજ ઝૂકવાની જરૂર છે. તમારું મોં ખોલો જાણે તમે બગાસું મારવા જઈ રહ્યા હોવ, શ્વાસ બહાર કાઢતા ધીમે ધીમે અવાજ "હહહાઆઆઆઆઆઆઆ" ઉચ્ચાર કરો. જ્યારે તમે શ્વાસ છોડવાનું સમાપ્ત કરો છો, ત્યારે તમારા બંને હાથને તમારા હૃદય પર લાવો, તેને લાલ પ્રકાશ, પ્રેમ અને આનંદ મોકલો. "ХХХУУУУУУ" - પેટ અને બરોળનો અવાજ તે પાચન વિકૃતિઓ અને ઉબકા માટે વપરાય છે. તકનીક: ઊંડો શ્વાસ લો. તમારી મધ્ય આંગળીઓને તમારા સ્ટર્નમની ડાબી બાજુએ મૂકો. શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે ઉપર જુઓ અને તમારી આંગળીઓ વડે હળવાશથી દબાવો અને અંદરથી આવવો જોઈએ એવો "hhhhhhhhhhh" અવાજ કરો. તમારા વોકલ ફોલ્ડ્સ કેવી રીતે વાઇબ્રેટ થાય છે તે અનુભવો. પેટ અને બરોળ વધુ સારી રીતે કામ કરવા લાગે છે. હવે તમારા હાથને આ અંગો પર લાવો અને કલ્પના કરો કે તે પીળા પ્રકાશથી ભરેલા છે. “HHHHIIIIIIIII” - ટ્રિપલ હીટરનો અવાજ અનિદ્રા અને આંતરિક તણાવ માટે વપરાય છે. ટ્રિપલ હીટર એ એક શરતી અંગ છે જેમાં ગરમ ભાગ (મગજ, હૃદય, ફેફસાં), ગરમ ભાગ (યકૃત, કિડની, પેટ, સ્વાદુપિંડ, બરોળ) અને ઠંડા ભાગ (મોટા અને નાના આંતરડા, મૂત્રાશય, ગુપ્તાંગ) નો સમાવેશ થાય છે. તકનીક: ઊંડો શ્વાસ લો. તમારી ખુરશી પર પાછા ઝુકાવો અને તમારા હાથને તમારા ચહેરા પર લાવો. જેમ જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, ત્યારે ભાગ્યે જ "hhhiiiiiii" અવાજનો ઉચ્ચાર કરો જ્યાં સુધી છાતી સહેજ ખેંચાઈ ન જાય, પછી સૌર નાડી વિસ્તાર અને અંતે, પેટના નીચેના ભાગમાં. આ સમયે, હાથ ધીમે ધીમે શરીરની સાથે નીચે જાય છે, જાણે માથાના ઉપરના ભાગથી પગ સુધી ઊર્જાનું નિર્દેશન કરે છે. જ્યારે તમે શ્વાસ છોડવાનું સમાપ્ત કરો છો, ત્યારે તમારું ધ્યાન પાચનતંત્ર પર કેન્દ્રિત કરો.

ટિપ્પણીઓ 5

લાગણીઓ 106

આંતરડામાં પોલિપ્સ માટે ટી આંતરડાના પોલિપ્સની સારવારમાં, તમે જડીબુટ્ટીઓના સંગ્રહનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેમાં જરૂરી હોય છે. હીલિંગ ગુણધર્મો. આ માટે તમારે સેલેન્ડિન, યારો હર્બ અને કેલેંડુલા ફૂલોની જરૂર પડશે. સેલેન્ડિન અને યારો દરેક એક ભાગ લો, કેલેંડુલાના ફૂલો બે ભાગ લો. આ સંગ્રહના બે ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં રેડવામાં આવે છે અને ત્યાં સુધી રેડવામાં આવે છે ગરમ સ્થિતિ. પછી પ્રેરણા ફિલ્ટર અને ઉમેરવામાં આવે છે મકાઈનું તેલ. આંતરડાની ચળવળ પછી દરરોજ પરિણામી પ્રવાહીમાંથી 100 ml ના માઇક્રોએનિમાસ બનાવવામાં આવે છે. વિબુર્નમ ચા આંતરડામાં પોલિપ્સના વિકાસ અને ગાંઠોમાં તેમનું રૂપાંતર અટકાવે છે. સુકા અથવા તાજા વિબુર્નમ બેરીને ચા તરીકે ઉકાળવામાં આવે છે, સ્વાદમાં મધ ઉમેરવામાં આવે છે, અને આ પીણું દિવસમાં ત્રણથી ચાર વખત સમાન માત્રામાં લેવું જોઈએ.

ટિપ્પણીઓ 3

લાગણીઓ 185

શસ્ત્રક્રિયા વિના દ્રષ્ટિ પુનઃસ્થાપિત થાય છે 0.5 કિગ્રા તાજા કુંવારના પાંદડા (છોડના થડને નુકસાન ન થાય તે માટે દૂર કરવામાં આવે છે) જાડા કાળા કાગળ અથવા વરખમાં લપેટવામાં આવે છે જેથી પ્રકાશ અંદર ન જાય. પાંદડા ધોવા અથવા કાપવાની જરૂર નથી. આ પેકેજને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો અને તેને 3-5 ડિગ્રી તાપમાન પર 2 અઠવાડિયા માટે રાખો. પછી કુંવારને દૂર કરો, રેઝરથી સ્પાઇન્સ કાપી નાખો, કોગળા કરો અને ઝડપથી માંસ ગ્રાઇન્ડરમાંથી પસાર કરો. પરિણામી પલ્પને 0.5 કિગ્રા સાથે મિક્સ કરો સારું મધ(જો મધ કઠણ હોય, તો તેને પહેલા બરણીમાં મૂકીને નરમ કરવું જોઈએ ગરમ પાણી) અને 0.5 l કાહોર્સ. બધું સારી રીતે મિક્સ કરો અને ચુસ્તપણે બંધ સ્ટોર કરો. કાચની બરણીઓરેફ્રિજરેટરમાં. તમારે સવારે ખાલી પેટ પર 1 ચમચી મિશ્રણ લેવાની જરૂર છે. ગરમ પાણી સાથે ચમચી. રેસીપીના લેખક, પ્રોફેસર ફિલાટોવ, આ મિશ્રણને સામાન્ય મજબૂતી માટે આખા શિયાળામાં લેવાની ભલામણ કરે છે, વય અને આરોગ્યની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વગર. આ ઉપાયથી આંખો સતર્ક રહે છે.

ટિપ્પણીઓ 4

લાગણીઓ 146

શરીરના ડિટોક્સિફિકેશનની જૂની ચાઇનીઝ પ્રેક્ટિસ દરરોજ આપણે વિવિધ હાનિકારક પદાર્થોના સંપર્કમાં આવીએ છીએ, જેની વધતી જતી માત્રા તમામ અવયવોની કામગીરી પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ઝેરનું કુદરતી નિવારણ આંશિક રીતે તેમની સાથે સામનો કરી શકે છે. અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવાથી તેમની અસરમાં વધુ ઘટાડો થશે. અને શ્રેષ્ઠ માર્ગતેનો અમલ પગ સ્નાન છે. પ્રાચીન ચાઇનીઝ પ્રથા અનુસાર શરીરનું બિનઝેરીકરણ શરીરના બિનઝેરીકરણની પદ્ધતિઓમાંની એક પ્રાચીન ચાઇનીઝ દ્વારા અલગ પડે છે તબીબી પ્રેક્ટિસ. હકીકતમાં, આ વિવિધ તકનીકો, જેમાં પગ સામેલ છે. છેવટે, તે તેમાં છે કે અસંખ્ય ઊર્જા ઝોન સ્થિત છે જે આંતરિક અવયવોના કાર્ય સાથે સીધા સંબંધિત છે અને તેમના કાર્યને અસર કરે છે. પગ દ્વારા શરીરનું ડિટોક્સિફિકેશન ઘણી રીતે કરી શકાય છે. પગ દ્વારા ઝેર દૂર કરવું: ડિટોક્સિફિકેશનની 1લી પદ્ધતિ તમારે આયનીય ફુટ બાથની જરૂર પડશે. તેની સહાયથી, તમે શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને ઝડપથી અને વિશ્વસનીય રીતે દૂર કરી શકો છો. સ્નાનની ક્રિયા ઇલેક્ટ્રિક પ્રવાહનો ઉપયોગ કરીને વિદ્યુત વિચ્છેદન-વિશ્લેષણ પર આધારિત છે. ડિટોક્સિફાઇંગ બાથનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો પ્રથમ, તમારા પગને ગરમ પાણીના કન્ટેનરમાં મૂકો. તેનાથી છિદ્રો ખુલી જશે. આ પછી, ઝેર દૂર કરવા માટે પાણીમાં વિશેષ મીઠું ઉમેરો (નીચે તૈયારી પદ્ધતિ) અને તમારા પગ મીઠાના આયનોને શોષી લે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. મીઠું શરીરમાં બળતરા અટકાવવામાં મદદ કરશે. તમે જાણતા હશો કે જ્યારે ખારા પાણીના સ્નાનથી ડાર્ક શેડ થઈ જાય છે ત્યારે ઝેર દૂર થાય છે. સ્પેશિયલ ડિટોક્સિફાઈંગ સોલ્ટ કેવી રીતે તૈયાર કરવું તમારે 250 ગ્રામ દરિયાઈ મીઠું, હાઈપરટેન્શન માટે 250 ગ્રામ એપ્સમ સોલ્ટ, 2 કપ (લગભગ 450 ગ્રામ) ખાવાનો સોડા અને મિશ્રણની જરૂર પડશે. આવશ્યક તેલ. બધી સામગ્રી ભેગી કરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. ઝેર દૂર કરવા માટે સ્નાનની તૈયારી કરી રહ્યા છીએ સૌપ્રથમ, પાણીનો એક વાસણ (લગભગ 10 લિટર) બોઇલમાં લાવો, તેમાં એક પછી એક ખાસ મીઠું નાખો અને તે સંપૂર્ણપણે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. આ પછી, મિશ્રણને એક કન્ટેનરમાં રેડવું જેમાં તમારા પગને 30 મિનિટ સુધી પલાળી રાખવાનું અનુકૂળ રહેશે. આ પગ સ્નાન શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરશે અને ચામડીના રોગોની ઘટનાને અટકાવશે. પગ દ્વારા ઝેર દૂર કરવું: બિનઝેરીકરણની 2જી પદ્ધતિ ઝેર દૂર કરવા માટે ફુટ બાથ શું તમે શરીરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવા માંગો છો? ઓક્સિજન ડિટોક્સિફિકેશનનો ઉપયોગ કરીને ફુટ બાથ તમને મદદ કરશે. સ્નાનનો આધાર 450-500 મિલી હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અને પાવડર સ્વરૂપમાં સૂકા આદુનો 1 ચમચી છે. ઝેર દૂર કરવા માટે સ્નાન કેવી રીતે તૈયાર કરવું તે કન્ટેનરમાં રેડવું ગરમ પાણી, તેમાં હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અને આદુ પાવડર ઉમેરો. તમારા પગને 30 મિનિટ માટે સોલ્યુશનમાં પલાળી રાખો. શરીરમાંથી હાનિકારક તત્ત્વો દૂર કરવામાં આવશે તે હકીકત ઉપરાંત, આવા પગનું સ્નાન તે લોકો માટે ગોડસેન્ડ હશે જેઓ હેરાન કરતી એલર્જી અથવા ત્વચાની બળતરાથી છુટકારો મેળવવા માંગે છે. પગ દ્વારા ઝેર દૂર કરવું: 3જી બિનઝેરીકરણ પદ્ધતિ બેન્ટોનાઇટ માટી પર આધારિત સ્નાનનો ઉપયોગ કરીને ઝેર દૂર કરવું. બાથનો આધાર 150 ગ્રામ બેન્ટોનાઈટ માટી, અડધો ગ્લાસ એપ્સમ ક્ષાર હાયપરટેન્શન સામે છે. ઝેર દૂર કરવા માટે સ્નાન કેવી રીતે તૈયાર કરવું ગરમ પાણીએપ્સમ મીઠું ઉમેરો અને તે સંપૂર્ણપણે ઓગળી જાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. ચીકણું મિશ્રણ ન બને ત્યાં સુધી માટીને થોડી માત્રામાં પાણીથી પાતળું કરો, જે સ્નાનમાં રેડવામાં આવે છે. તમારા પગને લગભગ 20 મિનિટ સુધી સોલ્યુશનમાં પલાળી રાખો. દરેક પદ્ધતિ ઉપરાંત, તમે તમારા પગ દ્વારા ઝેર દૂર કરવા માટે ફાર્મસીમાં વિશિષ્ટ પેડ્સ ખરીદી શકો છો. જ્યારે તમે સૂતા હો ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરો, તેને તમારા પગ નીચે રાખો અને પેડ્સ પર મોજાં પહેરો. જો તમે સવારે જોશો કે અસ્તર ઘાટા થઈ ગયું છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમારા શરીરમાંથી ઝેર અને અન્ય હાનિકારક તત્વો દૂર થઈ ગયા છે. શરીરના બિનઝેરીકરણ ઝેરને વિશ્વસનીય રીતે દૂર કરવાની ખાતરી આપે છે. જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખો છો અને તેની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરો છો, તો આ પ્રક્રિયાને તમારા જીવનનો એક ભાગ બનાવો. આ હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવામાં, સ્વસ્થ રહેવામાં અને તબીબી પરીક્ષાઓના ભાગરૂપે જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવામાં મદદ કરશે.

ટિપ્પણીઓ 3

ટિપ્પણીઓ 2

લાગણીઓ 182

એરંડાનું તેલ - તેના ઉપયોગી ગુણધર્મો અયોગ્ય રીતે ભૂલી ગયા છે એટલા દૂરના સમયમાં, એરંડાનું તેલ દરેક ઘરમાં હતું. અને હવે તેણીને યોગ્ય રીતે ભૂલવામાં આવી નથી. એરંડાના તેલ સાથેની સારવાર, જ્યારે બહારથી લાગુ પડે છે, ત્યારે તે અમૂલ્ય સેવા પૂરી પાડશે. તો એરંડા તેલની સારવાર કયા રોગોમાં મદદ કરશે? તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? એરંડાના તેલનો ઉપયોગ કરીને તમે પેપિલોમા અને મસાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. દરરોજ, સૂતા પહેલા, તમારે એરંડા તેલને રચનાઓમાં ઘસવાની જરૂર છે જ્યાં સુધી તેલ શોષાય નહીં. પેપિલોમાસ સંપૂર્ણપણે નાબૂદ થાય ત્યાં સુધી સારવારનો કોર્સ છે. ઉંમર સાથે, તેઓ ચહેરા અને હાથ પર દેખાય છે શ્યામ ફોલ્લીઓ. અને એરંડા તેલ આ પરિસ્થિતિમાં મદદ કરશે. જ્યાં સુધી તેઓ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી દરરોજ વયના સ્થળોમાં તેલ ઘસવું. તમારે ફક્ત ઉનાળામાં આ કરવાની જરૂર નથી. એરંડાનું તેલ શુષ્ક કેલસ અને મકાઈમાં સારી રીતે મદદ કરે છે. અઠવાડિયામાં 2 વાર, સૂતા પહેલા, તમારા પગમાં તેલ ઘસો અને કોટન મોજાં પહેરો. ધીરે ધીરે, કોલસ નરમ થઈ જશે અને પછી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જશે. એરંડાનું તેલ કટ, ઘર્ષણ અને લાંબા સમય સુધી ચાલતા ઘાને સારી રીતે મટાડે છે. હળવા હાથે, માંડ માંડ ઘાને અડવું, તેલ લગાવો અને બીજા દિવસ સુધી ઘા પર પાટો બાંધો. મુ શરદી, ખાસ કરીને જ્યારે ગંભીર ઉધરસએરંડા તેલ અને ટર્પેન્ટાઇન (2:1) ના મિશ્રણથી છાતી અને પીઠને ઘસવું. આ ઘટકોને એક કપમાં મિક્સ કરો, પાણીના સ્નાનમાં ગરમ કરો (મિશ્રણ ખૂબ ગરમ ન હોવું જોઈએ) અને સૂતા પહેલા ઘસો. એરંડાનું તેલ વાળના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. તેલ અને આલ્કોહોલ 70% (1:1) મિક્સ કરો, અઠવાડિયામાં એકવાર માથાની ચામડીમાં ઘસો (એક બોટલમાં ઇમલ્સિફાઇડ થાય ત્યાં સુધી પ્રી-બીટ કરો), તમારા વાળને કેપ અથવા બેગથી ઢાંકીને 1 કલાક માટે છોડી દો. પછી તમારા વાળને શેમ્પૂથી ધોઈ લો અને તમારા વાળને એસિડિફાઇડ પાણી (લીંબુ, સાઇટ્રિક એસિડ અથવા વિનેગર) વડે ધોઈ લો. વાળ ઝડપથી વધવા લાગશે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, બધું નવું છે, તે જૂની ભૂલી ગઈ છે. અને સૌથી અગત્યનું - કુદરતી!

ટિપ્પણીઓ 4

લાગણીઓ 355

જ્યુસ જે કેન્સરને મટાડે છે. વિન્ડસર યુનિવર્સિટીના ઉત્તેજક સમાચાર, જ્યાં વૈજ્ઞાનિકો 2009 થી ડેંડિલિઅનની અસરોનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે. આ પ્રોજેક્ટ ત્યારે શરૂ થયો જ્યારે એક ઓન્કોલોજિસ્ટે ડેંડિલિઅન રુટ અને કેન્સરના ઓછા જોખમ વચ્ચેની કડી શોધી કાઢી. પામેલા ઓવાડિયર યુનિવર્સિટીમાં ડોક્ટરલ ઉમેદવાર છે જેમને મૂળના ફાયદા મળ્યા. “અમારી સાથે કામ કરતા એક ઓન્કોલોજિસ્ટએ અમને અતુલ્ય મિલકત વિશે જણાવ્યું દૈનિક ઉપયોગદર્દીઓ માટે ચા. અમે તરત જ આ ચા પર સંશોધન કરવાનું શરૂ કર્યું તે જોવા માટે કે અન્ય દર્દીઓએ તેને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપ્યો, જો કે અમે તદ્દન શંકાસ્પદ હતા. મેં વિચાર્યું કે ડેંડિલિઅન્સ દરેક જગ્યાએ ઉગે છે, અને જો તેમના વિશે કંઈક મહાન હતું, તો લોકો તે લાંબા સમય પહેલા જાણતા હોત," તેણી યાદ કરે છે. “અમે આ પ્રોજેક્ટ શરૂ કર્યો ત્યારથી, અમે પ્રયોગશાળામાં ઘણા પ્રકારના કેન્સરની સારવારમાં તેનો ઉપયોગ કરી શક્યા છીએ. અમે લ્યુકેમિયા, કોલોન અને સ્વાદુપિંડનું કેન્સર અને ક્રોનિક માયલોમોનોસાયટીક લ્યુકેમિયાની સારવારમાં તેની અસરકારકતા જોઈ છે. અમે શોધી કાઢ્યું છે કે ડેંડિલિઅન રુટ અત્યંત છે મજબૂત અસરતંદુરસ્ત કોષોને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના તેમના પર." તે કેવી રીતે કામ કરે છે? અર્ક કેન્સરના કોષોમાં એપોપ્ટોસીસ પ્રેરિત કરીને કામ કરે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે કેન્સરના કોષોને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના આત્મહત્યા કરવા માટેનું કારણ બને છે. તંદુરસ્ત કોષોકોઈપણ રીતે. જોકે સંશોધન હજુ ચાલુ છે પ્રારંભિક તબક્કા, તે મહાન સંભવિત દર્શાવે છે અને ભવિષ્યમાં સારવાર માટે આધાર બની શકે છે

પ્રાચીન કાળથી, લોકોએ વૃદ્ધત્વનો પ્રતિકાર કરવાનો પ્રયાસ કર્યો અને શાશ્વત યુવાનીના માધ્યમોની શોધ કરી. વૈજ્ઞાનિકો આ ક્ષેત્રમાં પહેલેથી જ ઘણી શોધો કરી ચૂક્યા છે, પરંતુ તેઓ હજુ સુધી આયુષ્યના અદ્ભુત અમૃતની શોધ કરી શક્યા નથી.

પ્રશ્નનો જવાબ "આપણે શા માટે વૃદ્ધ થઈએ છીએ અને મરીએ છીએ?" સમગ્ર માનવજાતના સમગ્ર જીવન દરમિયાન વૈજ્ઞાનિકો, ફિલસૂફો અને સામાન્ય લોકોને ઉત્સાહિત કરે છે અને ઉત્તેજિત કરવાનું ચાલુ રાખે છે.

IN અલગ સમયઇતિહાસે લાંબા જીવનના મુખ્ય દુશ્મનોને જાહેર કર્યા:

ચોક્કસ પદાર્થોની ઉણપ અથવા તેનાથી વિપરીત, અન્ય લોકો દ્વારા ઝેરમાં કારણ શોધવામાં આવ્યું હતું. આમાંના દરેક પરિબળો આયુષ્યને અસર કરે છે, પરંતુ તેમ છતાં તે નિર્ધારિત કરતું નથી કે આપણે શા માટે વૃદ્ધ છીએ.

પરંતુ આધુનિક વિજ્ઞાન પણ શા માટે વ્યક્તિ વૃદ્ધ થાય છે અને મૃત્યુ પામે છે તેનો જવાબ આપી શકતું નથી. હવે સૌથી વધુ લોકપ્રિય હોર્મોનલ-આનુવંશિક સિદ્ધાંત છે, જે મુજબ વૃદ્ધત્વ અને આયુષ્ય એ જનીનોમાં સહજ છે. યુવાની અને આયુષ્યનું રહસ્ય શું છે?

દીર્ધાયુષ્યનું રહસ્ય આનુવંશિકતામાં છે

થોડા સમય પહેલા, વૈજ્ઞાનિકોના એક જૂથે આવા ઘણા જનીનો શોધી કાઢ્યા હતા, જેને બાઈબલના શતાબ્દીના માનમાં "મેથુસેલાહ જનીનો" તરીકે ઓળખાતા લોકપ્રિય સ્ત્રોતો. થી ઘણા શતાબ્દીઓ વિવિધ ખૂણાપૃથ્વી, આ જનીનો ડીએનએમાં હાજર છે. તદુપરાંત, તેઓ સામાન્ય રીતે વારસાગત હોય છે!

શું આનો અર્થ એ છે કે બધું પૂર્વનિર્ધારિત છે અને આપણું આયુષ્ય ફક્ત જનીનો પર આધારિત છે? અલબત્ત નહીં. મોટી સંખ્યામાસંશોધન દર્શાવે છે કે જો તમારી પાસે "મેથુસેલાહ જનીનો" છે, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેતા નથી, તો તમારું જીવન નોંધપાત્ર રીતે ટૂંકું થઈ જાય છે.

બીજી બાજુ, ઘણા પ્રખ્યાત શતાબ્દીઓ પાસે કોઈ ખાસ જનીન નથી, પરંતુ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને કારણે તેઓએ તેમનો 90મો જન્મદિવસ ઉજવ્યો અને 100 વર્ષનો આંકડો પણ પસાર કર્યો.

જનીનો અમુક ક્રોનિક રોગો માટે વલણ પણ નક્કી કરે છે:

હાયપરટેન્શન;
એથરોસ્ક્લેરોસિસ;
ડાયાબિટીસ;
સ્થૂળતા.

જો તમારા પરિવારમાં આ રોગોવાળા લોકો છે, તો તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સાવચેત અને વધુ સચેત રહેવાનું કારણ છે. જો કે, આનુવંશિકતા હંમેશા પૂર્વનિર્ધારણ હોતી નથી. તમને વધુ જોખમ છે, પરંતુ જો તમે આ વિશે જાગૃત હોવ અને નિવારક પગલાં અનુસરો, તો બીમારીની સંભાવના ઘટી જાય છે.

તમારી આનુવંશિકતા જાણો, પરંતુ તે જ્ઞાનથી ડરશો નહીં. તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા અને મજબૂત કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.

આયુષ્યનું રહસ્ય જીવનશૈલી છે

જિનેટિક્સ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ જીવનની ગુણવત્તા અને લંબાઈ મુખ્યત્વે જીવનશૈલી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

નિયમિત કસરત કરવાથી તમે સ્વસ્થ રહેશો નહીં ડૉક્ટર કરતાં ખરાબ. દિવસમાં 30 મિનિટ ચાલો અને તમે તમારા જીવનમાં 1.6 વર્ષ ઉમેરશો. એ સવારની કસરતોઅઠવાડિયામાં 30 મિનિટ વધુ 1.7 વર્ષ ઉમેરશે.

ઘણા શતાબ્દીઓ હાસ્યને પસંદ કરે છે અને આ કોઈ સંયોગ નથી. એવું જાણવા મળ્યું છે કે હાસ્ય જીવનના વર્ષોને 1.7 થી 8 વર્ષ સુધી લંબાવી શકે છે.

સામાન્ય અને તંદુરસ્ત ઊંઘ- લાંબા અને એક અનિવાર્ય લક્ષણ સ્વસ્થ જીવન. 7-8 કલાક સારી ઊંઘપ્રતિ દિવસ વધુ 12 વર્ષ જીવવાની તક વધારશે.

સતત સાથ આપે છે સામાન્ય વજન, તમારી ડિઝાઇનને અનુરૂપ, તમે તમારી જાતમાં બીજા 6 વર્ષ ઉમેરશો.

જો તમે ગંભીર ટાળવા માટે મેનેજ કરો અને ગંભીર તાણ, તો પછી તમે તમારા જીવનને નોંધપાત્ર રીતે લંબાવશો.

તમારી છેલ્લી સિગારેટના 4 મહિનાની અંદર ધૂમ્રપાન છોડી દેવાથી તમારા સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘણું ઓછું થાય છે.

સંપૂર્ણ સંતુલિત આહારએક જ સમયે તમારામાં ઘણા વર્ષો ઉમેરશે.

આંકડા દર્શાવે છે કે છેલ્લી સદીમાં મોટાભાગના દેશોમાં સરેરાશ આયુષ્ય અનેક ગણું વધ્યું છે. આ દવાની સ્થિતિ, વસ્તીની નાણાકીય પરિસ્થિતિ, સ્વચ્છતાનું સ્તર અને કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓને કારણે છે.

પરંતુ સરેરાશ આયુષ્ય એ વ્યક્તિગત આયુષ્ય નથી. હવે શતાબ્દીની સંખ્યામાં પણ વધારો થયો છે. જો અગાઉ 60 વર્ષની ઉંમરને વૃદ્ધાવસ્થા અને અતિશય વૃદ્ધાવસ્થા માનવામાં આવતી હતી, તો હવે 90 વર્ષનો આંકડો વટાવી ચૂકેલા લોકોને શતાબ્દી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

વિશ્વમાં એવા વિસ્તારો છે જ્યાં શતાબ્દી લોકોની સાંદ્રતા ખાસ કરીને વધારે છે. વૈજ્ઞાનિકો આને ઘણા પરિબળો દ્વારા સમજાવે છે - આહારની આદતો, અનુકૂળ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિ, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની પરંપરાઓને અનુસરીને અને, અલબત્ત, આનુવંશિકતા.

વ્યક્તિ કેટલા વર્ષ જીવી શકે અને જીવવું જોઈએ? બાઇબલમાં 120 વર્ષનો ઉલ્લેખ છે. વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી, જીવવિજ્ઞાન અથવા જનીનો દ્વારા નિર્ધારિત કોઈ મર્યાદા હજુ સુધી મળી નથી. દીર્ધાયુષ્યની કોઈ ઉચ્ચ મર્યાદા નથી. તેથી, તમારે રેકોર્ડ્સ વિશે વિચાર્યા વિના, કોઈ ચોક્કસ સંખ્યા માટે નહીં, પરંતુ લાંબા, સુખી અને સ્વસ્થ જીવન માટે પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે.

લાંબા આયુષ્યનું રહસ્ય હોર્મોનલ સંતુલન છે

આપણું શરીર 100 થી વધુ વિવિધ સંયોજનો ઉત્પન્ન કરે છે જેને હોર્મોન્સ કહેવાય છે. આરોગ્ય જાળવવામાં તેમની ભૂમિકા ખૂબ મોટી છે. તેઓ ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે અને સતત જાળવી રાખે છે આંતરિક વાતાવરણશરીર

હોર્મોન્સ માટે આભાર, રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઉત્તેજિત થાય છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, દબાવવામાં આવે છે. હોર્મોન્સ ભૂખ અને તૃપ્તિની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે. હાડકાં અને દાંતની સ્થિતિ થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં ઉત્પન્ન થતા હોર્મોન કેલ્સીટોનિન દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.

તે હબબ છે જે મોટાભાગે તાણ અને તાણ સામે પ્રતિકાર, શારીરિક સહનશક્તિ, કામગીરી, બ્લડ પ્રેશર અને લોહીમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓની સંખ્યા જેવી લાક્ષણિકતાઓ નક્કી કરે છે.

આપણી ઊંઘ પણ આંશિક રીતે હોર્મોન્સ પર આધારિત છે, મુખ્યત્વે મેલાટોનિન. હોર્મોન્સ આપણી માનસિક સ્થિતિ નક્કી કરે છે. અને આ હોર્મોન્સની "નોકરીની જવાબદારીઓ" ની સૂચિનો માત્ર એક નાનો ભાગ છે.

અંગો અને કોષો તેમના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર છે અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ- કફોત્પાદક ગ્રંથિ, હાયપોથાલેમસ, પિનીયલ ગ્રંથિ, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, થાઇરોઇડ, થાઇમસ, ગોનાડ્સ, સ્વાદુપિંડના આઇલેટ કોશિકાઓ, તેમજ પેટ, આંતરડા અને રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો.

અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં ઘણા બધા દુશ્મનો છે - ચેપ, ઇજાઓ, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વિક્ષેપ, ઝેર, ઉણપ ઉપયોગી પદાર્થોપોષણમાં, તાણમાં. તેમાં કોઈપણ સમસ્યાઓ શરીરના તમામ કાર્યોના સંપૂર્ણ ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે. તેથી જાળવણી હોર્મોનલ સંતુલન- લાંબા અને સ્વસ્થ જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક.

સારવાર અંતઃસ્ત્રાવી રોગોતે ફક્ત ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ જરૂરી છે; સ્વ-દવા ખતરનાક છે અને તે વધુ અસંતુલન તરફ દોરી શકે છે. જો તમને નીચેનામાંથી ઓછામાં ઓછું એક લક્ષણ જણાય તો એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની મુલાકાત લેવાની ખાતરી કરો.

તમારી સામાન્ય જીવનશૈલી જાળવી રાખતી વખતે વજનમાં તીવ્ર ઘટાડો અથવા વધારો.
ચહેરા, ગરદન, હાથ અને પગમાં સોજો, ઘણીવાર પ્રવાહીના સેવન સાથે સંકળાયેલ નથી.
ગરદનના વિસ્તારમાં દબાવવાની સંવેદનાઓ જ્યારે ખૂબ ચુસ્ત કોલર ન પહેર્યા હોય, ગળી જવાની સમસ્યા, સંવેદના વિદેશી શરીરગળામાં
ત્વચાની વિવિધ સમસ્યાઓ - વધેલી શુષ્કતાઅથવા સીબુમ સ્ત્રાવ, નિસ્તેજ ત્વચા, ચીકણો પરસેવો, વારંવાર પસ્ટ્યુલર અને ફંગલ રોગો, સ્ક્રેચમુદ્દે અને ઘાવના નબળા ઉપચાર.
વાળ ખરવા અને પાતળા થવા, વહેલા સફેદ વાળ, શરીરના વાળની વૃદ્ધિમાં વધારો, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં.
દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો, આંખો શુષ્ક થવી, લૅક્રિમેશન, આંખોમાં મણકાની થવી.
શુષ્ક મોં, તરસની સતત લાગણી, પેશાબમાં વધારો.
વધારો અથવા તેનાથી વિપરિત, ધબકારા ઘટવા, હૃદયની લયમાં ખલેલ, દબાણમાં વધારો, અચાનક લાગણીહાથપગની ગરમી અથવા ઠંડક, ધ્રૂજતા હાથ, સ્નાયુમાં ખેંચાણ.
અણધારી મૂડ સ્વિંગ, આંસુ, અતિશય ઉત્તેજના, યાદશક્તિની ક્ષતિ, કારણહીન ગુસ્સો.
ક્રોનિક થાક, સ્નાયુ નબળાઇ, સુસ્તી, અનિદ્રા, બેચેની, મૂંઝવણ, જો આ લક્ષણો તમારી લાક્ષણિકતા નથી.
ઉલ્લંઘન માસિક ચક્રસ્ત્રીઓમાં અને ઘટાડો ફૂલેલા કાર્યપુરુષોમાં.

દીર્ધાયુષ્યનું રહસ્ય ઝેરથી રક્ષણ છે

લોકપ્રિય સાહિત્યમાં, "કચરો" શબ્દનો વારંવાર ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે, જે માનવામાં આવે છે કે શરીરને પ્રદૂષિત કરે છે અને રોગ તરફ દોરી જાય છે. આ શબ્દ તદ્દન અવૈજ્ઞાનિક છે; તેને દવા અને શરીરવિજ્ઞાન સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

કોઈ ડૉક્ટરે ક્યારેય સ્લેગની થાપણો શોધી નથી. સાથે આંતરડામાં ગંભીર બીમારીઓરચના કરી શકે છે ફેકલ પત્થરો, પરંતુ આ કિસ્સામાં કારણ સ્લેગિંગ નથી, પરંતુ આંતરડાની તકલીફ છે.

સાંધામાં મીઠું જમા થવું (સંધિવા) પણ સાથે સંકળાયેલું છે મેટાબોલિક વિકૃતિઓજેની સારવાર કરવાની જરૂર છે.

શું આનો અર્થ એ છે કે આપણા શરીરમાં કોઈ હાનિકારક વિદેશી પદાર્થો નથી? હકીકતમાં, તે સતત રચાય છે અંતિમ ઉત્પાદનોચયાપચય, જેમાં ઝેરી અસર હોય છે - યુરિયા, એમોનિયા, વિવિધ ક્ષાર. ખતરનાક સંયોજનો ખોરાક, પાણી અને દવાઓમાંથી આવી શકે છે.

મુ ચેપી રોગોવાયરસ અને બેક્ટેરિયા પણ ઝેર પેદા કરે છે.

આ બધા સંયોજનો શરીરમાંથી દૂર કરવા આવશ્યક છે. યુ સ્વસ્થ વ્યક્તિઆ સંપૂર્ણપણે કિડની, લીવર, આંતરડા અને ત્વચા (પરસેવા દ્વારા) દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. પરંતુ રોગોના કિસ્સામાં, ખાસ કરીને વય-સંબંધિત અને ક્રોનિક, તમારે તમારા શરીરને ટેકો આપવાની જરૂર છે જેથી કરીને વધેલી રકમઝેર ત્વરિત સેલ વિનાશ અને વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જતા નથી.

તમારે ફક્ત તે બરાબર કરવું પડશે. કેવી રીતે? આ દીર્ધાયુષ્ય અને યુવાનીનું આગલું રહસ્ય છે.

દીર્ધાયુષ્યનું રહસ્ય તમારી વ્યક્તિગત ઇકોલોજીમાં છે

તમારી વ્યક્તિગત ઇકોલોજી એ દીર્ધાયુષ્ય અને યુવાનીનું બીજું રહસ્ય છે. મોટા શહેરોમાં રહેવાના તેના ફાયદા છે, પરંતુ તેમાંની પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિ ભાગ્યે જ સારી કહી શકાય. તમે વ્યક્તિગત રીતે તેને બદલી શકતા નથી, તેના માટે સમગ્ર સમાજના પ્રયત્નોની જરૂર છે, પરંતુ તમે તમારી જાત પર અને તમારા પ્રિયજનો પર નબળી ઇકોલોજીની પ્રતિકૂળ અસરોને ઘટાડવા માટે તદ્દન સક્ષમ છો.

બને તેટલી વાર ઉદ્યાનો અને જંગલોમાં ફરવા જાઓ. પરંતુ ઝડપી ગતિએ ચાલવું અથવા શહેરના રસ્તાઓ પર દોડવું લાવશે વધુ નુકસાનસારા કરતાં.

ઘરમાં નિયમિતપણે ભીની સફાઈ અને વેન્ટિલેશન કરો. ધૂળની માત્રા ઘટાડવા માટે, બારીઓમાં જાળી અને નિયમિત જાળી દાખલ કરો. એપાર્ટમેન્ટમાં સારા ક્લીનર્સ ઇન્ડોર ફૂલો છે. હવાને ભેજયુક્ત કરો, ખાસ કરીને શિયાળામાં. સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે બેટરીની બાજુમાં પાણીનો કન્ટેનર મૂકવો.

સમારકામ હાથ ધરતી વખતે, સલામત સામગ્રી પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો. ફાઇબરબોર્ડ કરતાં ઘન લાકડું હંમેશા સારું હોય છે; એક્રેલિક અથવા પાણી આધારિત પેઇન્ટ નાઇટ્રો દંતવલ્ક કરતાં ઓછા ઝેરી પદાર્થોનું ઉત્સર્જન કરે છે.

માળને કાર્પેટથી ઢાંકશો નહીં અથવા દિવાલો પર કાર્પેટ લટકાવશો નહીં. તેઓ ધૂળ કલેક્ટર્સ અને જીવાત માટે સંવર્ધન સ્થાનો છે, જેમાંથી સ્ત્રાવ એલર્જીનું કારણ બને છે.

પુસ્તકોને લૉક કરેલ કેબિનેટમાં રાખો અને સ્ટફ્ડ પ્રાણીઓ અને સુશોભન ગાદલાને નિયમિતપણે ધોઈ લો.

વિદ્યુત ઉપકરણોની જરૂર ન હોય તો તેને ચાલુ ન રાખો. આ માત્ર વીજળી બચાવશે નહીં, પરંતુ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિયેશન પણ ઘટાડે છે, જે સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે.

થી પોતાને બચાવો ધ્વનિ પ્રદૂષણ. અવિરતપણે ટીવી જોવા કરતાં મૌન વાંચવું વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. મૌન માં સારી ઊંઘ માટે, earplugs વાપરો.

વપરાશ ઓછો કરો ઘરગથ્થુ રસાયણો. તેને ઓછા અસરકારક સાથે બદલી શકાય છે, પરંતુ ઘણું બધું સલામત માધ્યમથી- સોડા, સરસવ, સરકો, સાઇટ્રિક એસિડ અને લોન્ડ્રી સાબુ.

ફિલ્ટર અથવા જગનો ઉપયોગ કરીને નળના પાણીને શુદ્ધ કરો અથવા ઓછામાં ઓછું તેને બેસીને ઉકળવા દો.

દીર્ધાયુષ્યનું રહસ્ય સ્માર્ટ સફાઇ છે

જો કોઈ તાત્કાલિક જરૂરિયાત ન હોય, તો તમારે આમૂલ સફાઈ પદ્ધતિઓનો આશરો લઈને તમારા શરીરને દબાણ ન કરવું જોઈએ. આ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે.

નિયમિત લેવેજ અથવા રેચકનો ઉપયોગ કરીને આંતરડામાં ખરબચડી દખલ થાય છે ક્રોનિક વિકૃતિઓતેનું કાર્ય, માઇક્રોફ્લોરાનું અસંતુલન, એસિડ-બેઝ સંતુલન, સરળ સ્નાયુ ટોન, મ્યુકોસલ ઇજાઓ.

લોહી, યકૃત અને શરીરની સામાન્ય સફાઈ માટે ઘણી જડીબુટ્ટીઓ, ચા અને કેપ્સ્યુલ્સ પોતે જ ઝેરી છે, જેના કારણે મહાન નુકસાનઆરોગ્ય તેલનો ઉપયોગ અને લીંબુ સરબતયકૃતને શુદ્ધ કરવા માટે ઘણીવાર કટોકટી હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા અને શસ્ત્રક્રિયા તરફ દોરી જાય છે - પિત્તાશયની પથરીનળીઓ અવરોધિત છે અને પિત્તરસ વિષેનું કોલિક વિકસે છે.

શું આનો અર્થ એ છે કે સફાઈ જરૂરી નથી? ચોક્કસપણે તે રીતે નથી. શરીરને મદદ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ આ હેતુ માટે નરમ અને તે જ સમયે અસરકારક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ સૌ પ્રથમ યોગ્ય પોષણ, ઉપવાસના દિવસોઅથવા ઉપચારાત્મક ઉપવાસ.

બાથ, બાથ અને હર્બલ દવા મદદ કરશે, પરંતુ સમજદારીપૂર્વક પસંદ કરવામાં આવશે. ઘણું પાણી પીઓ અને વધુ ખસેડો, અને પછી ના કટોકટીની પદ્ધતિઓતમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી હોય તેવા સફાઈની જરૂર પડશે નહીં.

આયુષ્યનું રહસ્ય આરામ છે

આયુષ્યનું રહસ્ય આરામ છે. ઊંઘ દરમિયાન, શરીરને આરામ કરવાનો, સ્વસ્થ થવાનો અને ક્યારેક સાજા થવાનો સમય હોય છે, કારણ કે આ થોડા કલાકો દરમિયાન દિવસ દરમિયાન રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓમાં ખર્ચવામાં આવતી બધી શક્તિ ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને "સમારકામ" કરવા માટે જાય છે. મગજ રીબૂટ થાય છે, તે બિનજરૂરી માહિતીથી છુટકારો મેળવે છે.

તાજેતરમાં, હકીકત જાણવા મળી હતી કે ઊંઘ દરમિયાન મગજ ઝેરથી છુટકારો મેળવે છે. આનાથી સ્ટ્રોક અને અલ્ઝાઈમર રોગ જેવા રોગોનું જોખમ ઘણું ઓછું થાય છે.

લગભગ 8 કલાક સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન, અમે ઘણા સંપૂર્ણ ચક્રમાંથી પસાર થવાનું મેનેજ કરીએ છીએ, જેમાં બે મહત્વપૂર્ણ તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે - ધીમું અને REM ઊંઘ. જે લોકો આટલા સમય કરતાં ઓછી અથવા વધુ ઊંઘે છે તેઓ વધુ વખત બીમાર પડે છે અને ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે.

તે જાણીતું છે કે ભૂમધ્ય દેશોમાં ઉત્તર કરતાં વધુ શતાબ્દીઓ છે. કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે રહસ્ય આંશિક રીતે પરંપરાગતમાં રહેલું છે દિવસ આરામ- સિએસ્ટા.

તે આરામ કરવામાં અને દિવસના પહેલા ભાગમાં સંચિત તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આનંદ હોર્મોન્સ, એન્ડોર્ફિન્સ અને સેરોટોનિનનું સ્તર વધે છે, જે મૂડ અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.

સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું થાય છે. આવી ઊંઘ કોફી કરતાં વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે અથવા ઊર્જાસભર પીણાં. તબીબો 13.00 થી 15.00 વચ્ચેની ઊંઘને સૌથી ફાયદાકારક માને છે.

પરંતુ ત્યાં છે મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ- તેની અવધિ અડધા કલાકથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

દીર્ધાયુષ્યનું રહસ્ય સકારાત્મક વલણ છે

યુવાની એ માત્ર કરચલીઓ વગરનો ચહેરો નથી, પાતળું શરીરઅને સરળ ચાલ. આ બધું સૌંદર્ય પ્રસાધનો, કસરતો અને આહાર દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. પરંતુ જો તમારી પાસે ખૂબ વૃદ્ધ માણસ જેવું વલણ હોય અને જીવનમાં કોઈ રસ ન હોય, તો કોઈ કાયાકલ્પ કરવાની તકનીક તમને મદદ કરશે નહીં.

સાચા યુવાનોના મુખ્ય લક્ષણો એ ઉડાનની લાગણી અને આસપાસ જે બની રહ્યું છે તેમાં રસની હાજરી છે, જે કંઈ પણ થઈ રહ્યું છે તેમાં નવું. આ તે છે જેઓ લાંબા સમયથી નિવૃત્તિની ઉંમરે પહોંચી ગયા છે તેમને પણ યુવાન બનાવે છે.

તમારી જાતને અથવા અન્યને ક્યારેય કહો નહીં કે તમે ખરાબ દેખાશો અને ખરેખર ખુશામતનો આનંદ માણો. તમે મોહક છો, તમે તમારી જાતને પસંદ કરો છો, અને અન્ય લોકોએ તમારી સુંદરતાની નોંધ લીધી છે, તેથી તેનો આનંદ માણો.

તમારી પ્રશંસા કરવાની ખાતરી કરો, પહેલા પથારીમાં, અને પછી સવારે બાથરૂમમાં અરીસાની સામે. નિયમિતપણે સૂત્રનું પુનરાવર્તન કરો: “હું જીવનનો આનંદ માણું છું અને મારી જાતથી સંપૂર્ણ સંતુષ્ટ છું. હું મારી ક્ષમતાઓ અને ક્ષમતાઓથી સંતુષ્ટ છું. હું શાંત અને આત્મવિશ્વાસુ છું."

તમને ખરેખર રુચિ હોય તેવું કંઈક કરો, તેમાં સક્રિય રહો, તે ગમે તે હોય. અને ઉંમરને દોષ આપશો નહીં - કોઈપણ જેને નૃત્ય કરવાનું પસંદ છે તે કોઈપણ ઉંમરે કરશે.

જેમની સાથે તમને સારું અને ખુશ લાગે છે તેમની સાથે વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો. આધુનિક જીવન સાથે અદ્યતન રહેવા માટે ફેશન, વિજ્ઞાન અને રાજકારણના નવીનતમ સમાચારોમાં રસ ધરાવો.

કોઈપણ ઉંમરે તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને યાદ રાખો કે તમારી યુવાની સહિત બધું તમારી શક્તિમાં છે.

શ્રેષ્ઠ સાદર, ઓલ્ગા.

આરોગ્ય 07/30/2012

આજે હું વાનગીઓ અને દીર્ધાયુષ્યના રહસ્યો વિશે વાત કરવા માંગુ છું. આપણામાંના દરેક લાંબુ, સુખી જીવન જીવવા માંગીએ છીએ, અને તે જ સમયે આપણે સ્વસ્થ રહેવા માંગીએ છીએ. આપણામાંના ઘણા સામાન્ય સત્યો જાણે છે, પરંતુ ઘણીવાર તેને જીવનમાં લાગુ કરતા નથી.

એશિયાના રહેવાસીઓ સુંદરતા અને આરોગ્ય જાળવી રાખે છે, પ્રાચીન વાનગીઓને આભારી છે જે પેઢી દર પેઢી પસાર થાય છે. હું તમને ઓફર કરવા માંગુ છું પ્રાચ્ય વાનગીઓમાટે સક્રિય દીર્ધાયુષ્ય, સુંદરતા અને આરોગ્ય.

પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓની પદ્ધતિઓ છે જે હજુ પણ શાઓલિનમાં માર્ગદર્શન હેઠળ પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે ચીની ઋષિઓ. દીર્ધાયુષ્યના આ રહસ્યો એક પ્રાચીન ઉપદેશક ચિની કહેવતમાં દર્શાવેલ છે.

એક દિવસ એક પ્રવાસી દસસો વર્ષના વડીલોને મળ્યો અને તેમને દીર્ધાયુષ્ય માટેની વાનગીઓ વિશે પૂછ્યું. તેમાંના દરેકનું પોતાનું રહસ્ય હતું, જેણે તેમને આટલી આદરણીય ઉંમર સુધી પહોંચવાની મંજૂરી આપી.

આયુષ્યના દસ રહસ્યો અહીં છે:

વાઇન ક્યારેય ન પીવો.
દરેક ભોજન પછી સો ડગલાં ચાલો.
માત્ર છોડનો ખોરાક જ ખાઓ.
આખો સમય ચાલો.
ઘરનાં બધાં કામો કરો અને કપડાં તમારા પોતાના હાથથી જ ધોવા.
સંકુલ કરો શારીરિક કસરતદરરોજ.
બારીઓ ખુલ્લી રાખો અને તાજી હવાને ઘરમાં પ્રવેશવા દો.
સ્વીકારો સૂર્યસ્નાન
વહેલી તકે રાખો.
જીવનભર આનંદમય મૂડ જાળવો.

પણ: દરેક વડીલોએ બધા જ નહીં, પરંતુ સૂચિબદ્ધ નિયમોમાંથી માત્ર એકનું પાલન કર્યું, પરંતુ તેનું સખતપણે પાલન કર્યું! શું તે સાચું નથી, અને આપણે દરેક વસ્તુનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ? ખાસ કરીને જ્યારે તે એક નિયમની વાત આવે છે. ફક્ત ભૂલશો નહીં કે તેનું સખતપણે પાલન કરવું આવશ્યક છે!

દસ અવરોધો જે આરોગ્ય અને આયુષ્યમાં દખલ કરી શકે છે.

ચાઇનીઝ સ્ત્રોતોમાં પણ આપણે દસ અવરોધો શોધી શકીએ છીએ જે આરોગ્ય અને આયુષ્યમાં દખલ કરી શકે છે. પોતાને નુકસાન પહોંચાડવું સૌથી સરળ છે જો:

ધૂમ્રપાન છોડવાની તાકાત નથી.
આખો સમય ઘણું પીવું.
અવ્યવસ્થિત ખાવું.
આખો દિવસ ખરાબ મૂડમાં રહો અને તમારા કામમાં કોઈ રસ દાખવશો નહીં.
કોઈપણ શારીરિક શ્રમમાં જોડાશો નહીં.
શંકાસ્પદ, ઈર્ષ્યા, ગરમ સ્વભાવના બનો.
બેલગામ સેક્સ ડ્રાઇવ રાખો.
મિત્રોની શોધ કરશો નહીં.
બીમારીને તેનો કોર્સ લેવા દો.
"દવાની બોટલ" જેવા બનો, એટલે કે, સહેજ બિમારીમાં, ગણતરી જાણ્યા વિના, તમારી જાતને દવાઓથી ભરો.

મને લાગે છે કે અહીં બધું ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે. તેથી સરળ અને સમજદાર.

અને હવે હું તમને તેના વિશે કહેવા માંગુ છું શાઓલીન સાધુઓના આયુષ્યના રહસ્યો . ચીનમાં આ બૌદ્ધ મઠ છે.

આવાસ અને આયુષ્ય.

આશ્રમના રહેવાસીઓ પાસે એક કાવ્યાત્મક આદેશ છે, જે મુજબ ઘરમાં હંમેશા સ્વચ્છ માળ હોવો જોઈએ અને તે ફક્ત શુદ્ધ હૃદયથી જ હોઈ શકે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ઘરને નિયમિતપણે સાફ કરવું જોઈએ, ત્રણ વખત ધૂળ કાઢવી જોઈએ. સફાઈ દરમિયાન, પાણીનો છંટકાવ કરવો આવશ્યક છે, જે હવાની સામાન્ય ભેજને જાળવી રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે, તેને ધૂળવાળું થવાથી અટકાવે છે, જેનો અર્થ છે કે સૂકી અને ગંદી હવા ફેફસામાં પ્રવેશ કરે છે અને રોગોની ઘટનાઓ થાય છે. શ્વસન માર્ગઅને રક્તવાહિની તંત્ર.

ઘરમાં મંજૂરી નથી તીક્ષ્ણ અવાજો, ઝઘડાઓ, રોષ - દરેક વસ્તુએ શાંતિ અને આરામ માટે મૂડ સેટ કરવો જોઈએ. સાધુઓ માને છે કે કોઈપણ વ્યક્તિનું મોટાભાગનું જીવન ઘરની અંદર વિતાવતું હોવાથી, જીવનની સ્થિતિ અને આરોગ્ય વચ્ચે સીધો સંબંધ છે.

પોષણ અને આયુષ્ય.

શાઓલીન સાધુઓ ખોરાક અને આહારમાં મધ્યસ્થતાને દીર્ધાયુષ્યની મુખ્ય ગેરંટી માને છે. સરળ ઉત્પાદનો. આ મુખ્યત્વે શાકભાજી છે, ક્યારેક માંસ, પરંતુ સ્ટ્યૂ અથવા બાફવામાં. ખોરાકથી તૃપ્ત થવું જોઈએ, પરંતુ પેટ પર બોજ ન હોવો જોઈએ, માથા પર બોજ ન હોવો જોઈએ અને શરીરમાંથી ઝેર સરળતાથી દૂર થવું જોઈએ. આલ્કોહોલ સખત રીતે બાકાત છે! સાધુઓના કપડાં ઢીલા-ફિટિંગ અને કડક રંગના હોય છે, ત્વચાને કડક કરતા નથી, અને મુક્ત રક્ત પરિભ્રમણમાં દખલ કરતા નથી, જે રોગોની ઘટનાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ત્વચાઅને રક્તવાહિનીઓ.
આવા કપડાં પહેરવાથી ચયાપચય અને પરસેવાના બાષ્પીભવનને સુધારવામાં મદદ મળે છે, જેનો અર્થ છે કે તે આરામદાયક મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક સ્થિતિ, શરીરના પ્રભાવ અને રોગો સામે પ્રતિકાર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

જીવનની નિયમિતતા અને આયુષ્ય.

દરેક સાધુ જે કરે છે તે બધું સવારે જાગૃતિસૂતા પહેલા સ્પષ્ટપણે સુનિશ્ચિત થયેલ છે અને તેનો વૈજ્ઞાનિક આધાર છે. માનવ શરીરમાં યીન અને યાંગના સંતુલન, તેની સામાન્ય કામગીરી અને તેથી આરોગ્યની ચાવી એ "પરસ્પર જનરેશન" ની સતત પ્રક્રિયા છે અને કોઈપણ નિષ્ફળતા છે. જીવનની સ્પષ્ટ રીતે સુનિશ્ચિત લય વર્ક બોડીમાં વિક્ષેપ પેદા કરશે.

કુદરતી ઉપચાર.

જાગ્યા પછી, સાધુઓ ઉચ્ચ પર્વત ઢોળાવ તરફ જાય છે, જ્યાં, દક્ષિણપૂર્વ તરફ, તેઓ 10-15 વખત "સફેદ ક્રેન સૂર્યને નમસ્કાર કરે છે" કસરત કરે છે. આ કસરતનો સતત અભ્યાસ મગજને તાજગી આપે છે અને શરીરને મજબૂત બનાવે છે.

વ્યાયામ "વ્હાઇટ ક્રેન".

તમારા પગ ફેલાવો, તમારી આંગળીઓને ચોંટાડો, તમારા હાથ નીચે કરો અને તમારી હથેળીઓને તમારી જાંઘની બહારની સપાટી પર અંદરની તરફ દબાવો. તમારા બધા સ્નાયુઓને આરામ કરો. ધીમે ધીમે તમારા હાથને તમારી બાજુઓ દ્વારા અને તમારા માથા ઉપર એક ચાપમાં ઉભા કરો. તે જ સમયે જ્યારે તમે ઊંડા શ્વાસ બહાર કાઢો છો, ત્યારે આગળ ઝુકાવો અને તમારી હથેળીઓને તમારી સામે જમીન પર દબાવો. પગ સીધા હોવા જોઈએ. પછી તમારા હાથને જમીન પરથી ઉપાડો, તેમને ઘૂંટણના સ્તર સુધી ઊંચો કરો અને તમારી હથેળીઓને જમીન પર સ્પર્શ કરીને તેમને ફરીથી નીચે કરો. આ ચળવળ ત્રણ વખત કરો. ઊંડો શ્વાસ લીધા પછી અને બહાર કાઢ્યા પછી, તમારા હાથને એક ચાપમાં ઉભા કરો અને વર્તુળ બનાવવા માટે તેમને તમારા માથા ઉપર જોડો. તમારા હાથને જમીન પરથી ઉઠાવીને, ઊંડો શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો. પછી, શ્વાસ લેવાનું ચાલુ રાખીને, તમારા હાથને ખભાના સ્તર સુધી નીચે કરો, તેમને અંદરની તરફ વાળો અને તમારી આંગળીઓને મુઠ્ઠીમાં ચોંટાડો. શ્વાસ બહાર કાઢો, તમારા હાથ સીધા કરો અને તેમને મુક્તપણે નીચે કરો, તમારી છાતીને સીધી કરો.

સૂર્યપ્રકાશ.

આખા વર્ષ દરમિયાન, શાઓલીન સાધુઓ અટકી અને સૂકાય છે બેડ ડ્રેસઅને લગભગ બે કલાક સુધી સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં કપડાં પહેરો, અને જો હવામાન સની હોય તો વસંત, ઉનાળા અને પાનખરમાં દરરોજ 10-15 મિનિટ માટે સૂર્યસ્નાન કરો. તેઓ માને છે કે સૂર્યસ્નાન કરવાથી શરીરની વિવિધ રોગો સામે પ્રતિકાર શક્તિ વધે છે.

ઠંડા સ્નાન.

પ્રાચીન સમયથી, શાઓલીન ધોવા, પગ ધોવા અને રેડવાની પ્રેક્ટિસ કરે છે ઠંડુ પાણિ, જે શરીરના પ્રતિકારને મજબૂત બનાવે છે, શારીરિક સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે અને ઇચ્છાશક્તિને મજબૂત બનાવે છે. સૂતા પહેલા તમારા પગને ઠંડા પાણીથી ઘસવાથી પણ ફાયદો થાય છે.

ચાલો ચોક્કસ વાનગીઓ પર આગળ વધીએ. તેથી, પ્રાચ્ય વાનગીઓ અને આયુષ્ય, આરોગ્ય અને સુંદરતાના રહસ્યો.

ચાઇના તરફથી સુંદરતા અને આયુષ્યના રહસ્યો. સામાન્ય મજબૂત ચા.

ચા તૈયાર કરવા માટે તમારે 1 ટીસ્પૂનની જરૂર પડશે. ગોજી ફળ (તિબેટીયન બેરી),
1 ટીસ્પૂન હોથોર્ન ફળ, અને જમીન જિનસેંગ રુટ અડધા ચમચી.

આ ઘટકોમાંથી એક મિશ્રણ તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે ઉકળતા પાણીના ગ્લાસથી રેડવામાં આવે છે, ઢાંકણથી ઢંકાયેલું છે અને લગભગ 20 મિનિટ માટે પલાળવા માટે છોડી દેવામાં આવે છે. તમારે સવારે અને સાંજે અડધો ગ્લાસ ગરમ પીવાની જરૂર છે. ઊર્જા અને જીવનશક્તિની ખાતરી આપવામાં આવે છે.

થાઇલેન્ડથી સુંદરતાના રહસ્યો. ગ્રીન ટી માસ્ક.

1 ચમચી લીલી ચાના પાંદડા એક ગ્લાસમાં રેડવામાં આવે છે. ગરમ પાણીથી 1/3 ભરો (પરંતુ ઉકળતા પાણીથી નહીં). ઇન્ફ્યુઝ કરો, તે ઠંડું થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, તાણ કરો અને ફેસ માસ્ક બનાવવા માટે પાંદડાનો ઉપયોગ કરો. 15 મિનિટ માટે તમારા ચહેરા પર પાંદડા લાગુ કરો. ત્વચા મુલાયમ અને તાજી રહેશે.

જાપાનના સૌંદર્ય રહસ્યો. ટેન્જેરીન સ્નાન.

જાપાની મહિલાઓ પોતાની સુંદરતા જાળવી રાખવા ખાતર સ્નાન કરવાનું પસંદ કરે છે. આ રેસીપી અમારા માટે સહેજ અનુકૂળ છે. તમે ખાતરને બદલે વોડકાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ટેન્જેરિન છાલને વરાળ સાથે પૂર્વ-સારવાર કરવી આવશ્યક છે. વોડકાના નાના ગ્લાસમાં થોડી માત્રામાં આદુનું તેલ ઓગાળો (અથવા તમે ફક્ત આદુના મૂળને છીણી શકો છો). આ બધું સ્નાનમાં ઉમેરો. તેને 15 મિનિટ સુધી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારી ત્વચા સુંવાળી હશે, સરસ સુગંધ આવશે, ત્વચાનો સ્વર પુનઃજીવિત થશે, અને તણાવ સંપૂર્ણપણે દૂર થશે.

જાપાનના સૌંદર્ય રહસ્યો. શુષ્ક માટે ચોખા peeling અને સંવેદનશીલ ત્વચા . આ છાલ ઉપકલાને પુનર્જીવિત કરવા માટે ઉત્તમ છે.

થોડી માત્રામાં ગરમ બાફેલા પાણી સાથે ચોખાની બ્રાનનો અડધો ગ્લાસ રેડો. જાડી પેસ્ટ બનાવવા માટે આ બધું હલાવો. ચહેરા અને ગરદનની ત્વચા પર એકદમ જાડા સ્તરમાં આ રચના લાગુ કરો. લગભગ 10 મિનિટ પછી, જાતે બનાવતી વખતે, ગરમ પાણીથી બધું ધોઈ નાખો હળવા મસાજ. પછી તમારા ચહેરા પર તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ ક્રીમ લગાવો. આ છાલ ત્વચાને રેશમ જેવું, વધુ ગતિશીલ અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે.

શરીરને સાફ કરવા માટે તિબેટીયન સંગ્રહ - આયુષ્ય, સૌંદર્ય અને આરોગ્ય માટે સૌથી અદ્ભુત વાનગીઓમાંની એક.

તિબેટીયન સંગ્રહ કેવી રીતે ઉપયોગી છે?

મેટાબોલિઝમ સુધરે છે.
કિડની સાફ કરે છે.
કિડની પત્થરોની રચનાને અટકાવે છે.
ઝેર દૂર કરે છે.
સંયુક્ત સુગમતા સુધારે છે.
હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ માટે ઉત્તમ.
સુધારે છે સામાન્ય સ્થિતિશરીર
શરીરને નવજીવન આપે છે.
દ્રષ્ટિ પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

રેસીપી: 100 ગ્રામ સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, 100 ગ્રામ ઈમોર્ટેલ, 100 ગ્રામ કેમોમાઈલ, 100 ગ્રામ બિર્ચ બડ્સ અને 100 ગ્રામ મધ. બધી જડીબુટ્ટીઓ જમીનમાં, મિશ્રિત અને બંધ કન્ટેનરમાં મૂકવાની જરૂર છે. કાચનાં વાસણો. સાંજે, હર્બલ મિશ્રણના 1 ચમચી પર 0.5 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું અને 20-30 મિનિટ માટે છોડી દો. સવારે આ પ્રેરણાનો એક ગ્લાસ પીવો, 1 ચમચી ઉમેરો. મધ આ પછી તમે કંઈપણ ખાઈ શકતા નથી. થોડા સમય પછી, બાકીનું પ્રેરણા પીવો. તમે એક કલાકમાં નાસ્તો કરી શકો છો. આખું હર્બલ મિશ્રણ ન જાય ત્યાં સુધી દરરોજ લો. આ કોર્સ 5 વર્ષ માટે પૂરતો છે.

તિબેટમાંથી આયુષ્ય, આરોગ્ય અને સુંદરતાના રહસ્યો. આયુષ્ય માટે લસણનો અર્ક.

લસણ આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. ટિંકચર, જેની રેસીપી હું નીચે આપું છું, તે તમામ રોગો માટે એક વાસ્તવિક ઉપચાર છે. વધુમાં, તે એક કાયાકલ્પ અસર ધરાવે છે. આ રેસીપી ખૂબ પ્રખ્યાત છે. તે 5 હજાર વર્ષથી વધુ જૂનું છે. તે હૃદયરોગના હુમલાને અટકાવે છે, રક્તવાહિનીઓ માટે ઉત્તમ છે, ટિનીટસ અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને દ્રષ્ટિ સુધરે છે.

રેસીપી: લાકડાના અથવા સિરામિક ચમચી વડે અનુકૂળ બાઉલમાં 350 ગ્રામ લસણની છાલ, ધોઈ, કાપો અને ગ્રાઇન્ડ કરો. પરિણામી સમૂહના 200 ગ્રામને ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગ્લાસ કન્ટેનરમાં સ્થાનાંતરિત કરો અને 200 ગ્રામ 96% સોલ્યુશન રેડો. ઇથિલ આલ્કોહોલ. કન્ટેનરને ચુસ્તપણે બંધ કરો અને 10 દિવસ માટે ગરમ જગ્યાએ મૂકો. પછી સમાવિષ્ટો તાણ અને ફરીથી તે જ જગ્યાએ 2-3 દિવસ માટે મૂકો. ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં ઠંડા દૂધ (એક ક્વાર્ટર ગ્લાસ) સાથે ટીપાં પીવો, યોજનાનું સખતપણે પાલન કરો.

દિવસ	નાસ્તો	રાત્રિભોજન	રાત્રિભોજન
1	1 ડ્રોપ	2 ટીપાં	3 ટીપાં
2	4 ટીપાં	5 ટીપાં	6 ટીપાં
3	7 ટીપાં	8 ટીપાં	9 ટીપાં
4	10 ટીપાં	11 ટીપાં	12 ટીપાં
5	13 ટીપાં	14 ટીપાં	15 ટીપાં
6	15 ટીપાં	14 ટીપાં	13 ટીપાં
7	12 ટીપાં	11 ટીપાં	10 ટીપાં
8	9 ટીપાં	8 ટીપાં	7 ટીપાં
9	6 ટીપાં	5 ટીપાં	4 ટીપાં
10	3 ટીપાં	2 ટીપાં	1 ડ્રોપ

11 દિવસથી શરૂ કરીને, ટિંકચર સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધી દિવસમાં 3 વખત 25 ટીપાં પીવો.

ઇજિપ્તમાંથી દીર્ધાયુષ્યના રહસ્યો. ઇજિપ્તની ચા હિબિસ્કસ.

ક્લિયોપેટ્રા પોતે તેને ખૂબ પ્રેમ કરતી હતી. તદુપરાંત, તેણીએ માત્ર તે પીધું જ નહીં હીલિંગ ચા, પણ હિબિસ્કસ ફૂલો સાથે સ્નાન કર્યું.

કાકેશસમાંથી દીર્ધાયુષ્યના રહસ્યો.

25 ગ્રામ વરિયાળીના મૂળને 1 લિટર ઉકળતા પાણીમાં રેડો અને 10 મિનિટ માટે છોડી દો. તમારે આ પીણું દિવસમાં 3 કપ પીવાની જરૂર છે.

આ રેસીપીનું બીજું સંસ્કરણ છે: ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે 1 ચમચી અદલાબદલી વરિયાળીના ફળો રેડો, 2 કલાક માટે છોડી દો, તાણ. ભોજન પહેલાં અડધા કલાક પહેલાં દિવસમાં 4 વખત 1 ચમચી પીવો.

તમે મારા લેખમાં અન્ય તંદુરસ્ત વાનગીઓ વિશે વાંચી શકો છો.

આજ માટે મારી હૃદયપૂર્વકની ભેટ અલ્યાબયેવનો રોમાંસ નાઇટિંગેલ કર્યું ચકોનિયાના લેમર્સ. થોડા સમય પહેલા, મારા બ્લોગ પર, મેં તમને આ અદ્ભુત જ્યોર્જિયન ગાયક સાથે પરિચય કરાવ્યો હતો. અમે ડુનાવસ્કીનું ગીત "ગોલ્ડન મૂન હેઠળ" સાંભળ્યું. મને ખૂબ આનંદ થયો કે તમે આ પ્રકાશનનો આટલો પ્રતિસાદ આપ્યો. તેથી, હું તમને આ ગાયકના કાર્ય સાથે પરિચય આપવાનું ચાલુ રાખું છું. આ નવલકથા ઘણી વાર કરવામાં આવે છે. તમે તેને ખૂબ સારી રીતે જાણો છો. પરંતુ ફક્ત સાંભળો કે લામારા ચોકોનિયા તે કેવી રીતે સૂક્ષ્મ, સુંદર અને અવિશ્વસનીય રીતે અભિવ્યક્ત કરે છે.

બધાને નમસ્કાર, ઉનાળાનો આનંદ માણો, કારણ કે હવે માત્ર એક મહિનો બાકી છે. તેને આનંદ અને લાભ સાથે વિતાવો, ખાસ કરીને ત્યારથી સામાન્ય મૂડમહિના - નવી યોજનાઓ, વિચારો, પ્રેરણા, આગળ વધવું. અમારા બધા માટે શુભકામનાઓ!

શું ઘરે કુટીર ચીઝ બનાવવી શક્ય છે? અલબત્ત તમે કરી શકો છો! આ તાજી કુટીર ચીઝ બાળકો, નાના બાળકો, બીમાર લોકો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે પણ યોગ્ય છે.

હેર કેર પ્રોડક્ટ્સની તૈયારીમાં બર્ડોક તેલનો ઉપયોગ થાય છે. માટે આભાર પોષક ગુણધર્મો, બરડ તેલવાળ માટે સારું, ક્યુટિકલ ભીંગડાને સરળ બનાવવામાં અને માળખું ફરીથી બનાવવામાં મદદ કરે છે.

પહેલાં, ઘઉંના થૂલાનો ઉપયોગ પશુધનના ઉત્પાદનમાં ખોરાક બનાવવા માટે થતો હતો. પરંતુ સમય સાથે ફાયદાકારક લક્ષણોઘઉંની બ્રાન તેમને આહાર આહારમાં અનિવાર્ય ઉત્પાદન બનાવે છે.

ડોકટરો અને પરંપરાગત ઉપચારકોપ્રાચીન સમયમાં પણ, અળસીના તેલથી સારવાર પ્રચલિત હતી. ત્યારે પણ અરજી અળસીનું તેલબળે, ઘા, બળતરા અને પેટના રોગોને મટાડવામાં મદદ કરે છે.

ઓટ બ્રાન સરળ છે અને તે જ સમયે અકલ્પનીય છે તંદુરસ્ત ખોરાક. તેઓ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને સુગર લેવલ ઘટાડે છે. ઉપરાંત, ઓટ બ્રાનકોસ્મેટોલોજીમાં સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

આ પણ જુઓ