ઝડપી વજન વધારવા માટે બ્રુઅરનું યીસ્ટ. દવાઓના ઉપયોગ માટેની સૂચનાઓ

સ્ત્રી તેના વજનથી ભાગ્યે જ સંતુષ્ટ થાય છે, કારણ કે સ્વ-સુધારણાની પ્રક્રિયાની કોઈ મર્યાદા નથી. કેટલીક સ્ત્રીઓ પુરુષોને ખુશ કરવા માટે બે કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવા માંગે છે. અન્ય લોકો વજન વધારવાનું સ્વપ્ન જુએ છે, અને માત્ર ક્યાંય જ નહીં, પરંતુ સૌથી વધુ "મોહક" સ્થળોએ. બ્રેવરનું યીસ્ટ વજન વધારવા માટે તરસ્યા લોકોની ઇચ્છાને સંતોષવામાં મદદ કરશે; વજન વધારવા માટે, તમારે દરરોજ ઘણી ગોળીઓ લેવાની જરૂર પડશે. આ સામાન્ય દવામાં વિશેષ અથવા અલૌકિક કંઈપણ હોતું નથી, તેમાં ફક્ત કુદરતી પદાર્થો હોય છે, પરંતુ તેની પર નોંધપાત્ર અસર પડે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓસજીવ માં.

બ્રુઅરનું યીસ્ટ અને તેની રચના શું છે?

બ્રુઅરના ખમીરને દવા ગણવામાં આવતી નથી, તે જૈવિક છે સક્રિય ઉમેરણ, ઘણા બધા વિટામિન્સ, ખનિજો, એમિનો એસિડ્સ અને અન્ય સૂક્ષ્મ તત્ત્વો ધરાવે છે, તેમને યોગ્ય રીતે આરોગ્યનો ભંડાર કહેવામાં આવે છે. આ બધા ઉપયોગી ઘટકો શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, વિક્ષેપિત મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. બ્રુઅરના યીસ્ટમાં રહેલા એમિનો એસિડમાંથી શરીર તેના પ્રોટીન કોષો બનાવે છે. અહીં દૂધ કે માંસ કરતાં ઓછું પ્રોટીન નથી. ફોટો બતાવે છે કે આ ઉત્પાદન કેવું દેખાય છે.

બ્રુઅરના યીસ્ટમાં બી વિટામિન્સનું સંકુલ હોય છે:

• વિટામિન બી 1 શરીર માટે અનિવાર્ય છે - મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં મુખ્ય સહભાગી, મગજમાં ચેતા સંકેતોના પ્રસારણને સુનિશ્ચિત કરે છે.
• બ્રુઅરના યીસ્ટમાં વિટામિન બી 4 ની હાજરીને કારણે, ચેતાના પટલને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે; તે યકૃતની કામગીરીને પણ નિયંત્રિત કરે છે અને તેને ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• વિટામિન બી 5 વાયરસ સામે લડે છે, લોહીને એન્ટિબોડીઝથી ભરી દે છે અને શરીરમાં ચયાપચયને સક્રિય કરે છે.
• સંપૂર્ણ કાર્યક્ષમતા માટે નર્વસ સિસ્ટમવિટામિન B6 જરૂરી છે, અને B12 સેલ વૃદ્ધિ માટે જરૂરી છે.

વિટામિન ઇ, પીપી, એચ, ડી, તેમજ ખનિજો: કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, જસત, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, સેલેનિયમ વિના સામાન્ય માનવ જીવનની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે. આ બધું બ્રુઅરના યીસ્ટમાં જોવા મળે છે. એક-કોષીય ફૂગ, તેમની રચનામાં પ્રાથમિક, આપણા શરીરમાં ક્રાંતિ લાવવા માટે સક્ષમ છે, તેને હલાવી શકે છે અને તેને માથાથી પગ સુધી ફેરવે છે. શરીરના વજનમાં ઘટાડો અથવા વધારો તરફ દોરી જતા રોગોની ગેરહાજરીમાં, બ્રૂઅરનું યીસ્ટ વજનને સામાન્ય બનાવી શકે છે, અંગો અને સિસ્ટમોને શુદ્ધ કરી શકે છે અને ચયાપચયમાં સુધારો કરી શકે છે. એના પછી પાતળા લોકોતેઓ ચોક્કસપણે વજન વધારશે, અને ચરબીવાળાઓ વજન ગુમાવશે.

વજન વધારવા માટે કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો - સૂચનાઓ

વજન વધારવા માટે બ્રુઅરના યીસ્ટ સાથે સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. શક્ય છે કે દર્દીને તબીબી સ્થિતિ હોય આંતરિક અવયવોવજન ઘટાડવા તરફ દોરી જાય છે. પછી તમામ પ્રયત્નો તેમને દૂર કરવા તરફ નિર્દેશિત હોવા જોઈએ. પરીક્ષણો પાસ કર્યા પછી અને ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી પરીક્ષા હાથ ધર્યા પછી, શરીરમાં મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનું કારણ ઓળખવામાં આવશે. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે બ્રુઅરના યીસ્ટ સાથે સ્વ-દવા ખરાબ થઈ શકે છે ગંભીર બીમારીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ઓન્કોલોજીકલ.

દવા ફાર્મસીઓમાં વેચાય છે, સૌથી વધુ અનુકૂળ સ્વરૂપ- સામાન્ય રાઉન્ડ ગોળીઓ. કેટલાક તેમનાથી શરમ અનુભવે છે ભુરો રંગઅને સંપૂર્ણપણે સુખદ આથોની ગંધ નથી. પેકેજમાં 0.5 ગ્રામની 60 ગોળીઓ છે નિવારણના હેતુ માટે, પુખ્ત વયના લોકોને ભોજન પછી દિવસમાં 3 વખત 2 ગોળીઓ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 7 થી 12 વર્ષના બાળક માટે ડોઝ 1 ટેબ્લેટ છે, 3 થી 7 વર્ષ સુધી - દિવસમાં બે વાર અડધી ગોળી. 3 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને આથો લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. વજન વધારવા માટે, ડોઝ બમણી કરવામાં આવે છે.

ડ્રગ લેવાનો કોર્સ સામાન્ય રીતે 30 દિવસથી ત્રણ મહિના સુધી ચાલે છે. આ પછી, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, તે લખી શકે છે કોર્સ પુનરાવર્તન કરો 2-3 મહિનાના વિરામ પછી બ્રુઅરના યીસ્ટ સાથે સારવાર. દવા લેતા પહેલા, સૂચનાઓ વાંચો અને સખત રીતે તેનું પાલન કરો. બ્રુઅરના યીસ્ટ સાથે સારવાર દરમિયાન સૂચનાઓમાંથી વિચલનની મંજૂરી નથી. શરીરની દરેક વસ્તુ સંતુલિત હોવી જોઈએ, અને કોઈપણ સૂક્ષ્મ તત્વોની વધુ પડતી માત્ર નુકસાનનું કારણ બને છે. અને એક વધુ નિયમ: સારવાર દરમિયાન પુષ્કળ શુદ્ધ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં. સ્થિર પાણી. દૈનિક ધોરણ- ઓછામાં ઓછું 2 લિટર.

મારે કયા બ્રુઅરનું યીસ્ટ પસંદ કરવું જોઈએ?

જ્યારે બ્રુઅરના યીસ્ટનું સેવન કરે છે, ત્યારે વ્યક્તિને ફાયદો થાય છે જરૂરી વજન. આથોમાં ફાઇબરની હાજરીને કારણે, આંતરડા સાફ થાય છે અને ભૂખમાં સુધારો થાય છે. પરિણામે, ખોરાક શરીરમાં વધુ સારી રીતે શોષાય છે અને સ્નાયુ સમૂહ પ્રાપ્ત થાય છે. દવા પાવડર અને ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં બનાવવામાં આવે છે. અમે ગોળીઓમાં વજન વધારવાની ભલામણ કરીએ છીએ, કારણ કે આ ડોઝની સમસ્યાને હલ કરવાનું સરળ બનાવશે. વિવિધ કંપનીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત બ્રુઅરના યીસ્ટના ઘણા પ્રકારો છે, દરેક તૈયારીઓ શરીરમાં ચોક્કસ સમસ્યાને ઉકેલવા માટે રચાયેલ છે.

• "ઇકો-મોન" નામના બ્રૂઅરની યીસ્ટની તૈયારી એ હકીકત માટે નોંધપાત્ર છે કે તે મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, તેને ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ બનાવે છે. તે જ સમયે, તે ઘટાડવામાં મદદ કરે છે લોહિનુ દબાણ, માનવ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. સાથે "ઇકો-મોન" પણ છે succinic એસિડ, જે મગજના પ્રભાવને નોંધપાત્ર રીતે સક્રિય કરે છે, પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું, યકૃત પુનઃસ્થાપિત. દવા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને વૃદ્ધ લોકો માટે સૂચવવામાં આવે છે જેઓ યુવાન અનુભવવા માંગે છે.

• માટે યુવા પેઢી, ઘણીવાર પીડાય છે ખીલઅને તેના કારણે ડિપ્રેશનમાં આવી જવું દેખાવ, અમે યીસ્ટ-આધારિત ઉત્પાદન "નાગીપોલ 100" ની ભલામણ કરીએ છીએ. આ ઉપરાંત ચહેરો સાફ થશે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ સુધરશે, માનસિક અને શારીરિક તાણ સામે સહનશક્તિ વધશે, તમામ બિનજરૂરી અને હાનિકારક પદાર્થોશરીરમાંથી, ભૂખમાં સુધારો થશે.

• સેલેનિયમ સાથે બ્રુઅરનું યીસ્ટ એવા લોકો માટે ઉપયોગી થશે જેમને વાળ અને નખની સમસ્યા હોય છે. સેલેનિયમનો અભાવ ટાલ પડવા, બરડ અને સ્તરવાળી નખ અને ત્વચાની બળતરા તરફ દોરી જાય છે. આ દવાનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ફાયદાકારક પદાર્થો શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે જે ત્વચા અને શિંગડાની રચનાને મજબૂત બનાવે છે. સંખ્યાબંધ રોગોથી બચવા માટે સેલેનિયમ લેવું જ જોઈએ. ઝીંક "EKKO પ્લસ" સાથે બ્રુઅરનું યીસ્ટ પણ વાળ અને નખની સ્થિતિને અસરકારક રીતે અસર કરે છે, અને શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે. તે કોને બતાવવામાં આવે છે તે વિશે વધુ જાણો.

• પીડિત લોકોને ખરાબ ત્વચાખીલ અને પિમ્પલ્સ સાથે, Evisent, સલ્ફર સાથે બ્રૂઅરના યીસ્ટમાંથી બનાવેલ તૈયારી ઉપયોગી થશે. આ આહાર પૂરક ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે, તે સરળ, રેશમ જેવું બને છે, સુંદર તંદુરસ્ત નખ ઝડપથી વધે છે, અને વાળ તેની માત્રા અને ચમકવાથી અન્ય લોકોને આશ્ચર્યચકિત કરે છે. શરીરમાં ચયાપચય સામાન્ય થાય છે, સેલ્યુલર શ્વસન અને પેશીઓના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયા પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

• કાર્યને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરો થાઇરોઇડ ગ્રંથિઆયોડિન સાથે બ્રૂઅરનું યીસ્ટ. દવાનું નામ પોતાને માટે બોલે છે. ઘણા લોકોએ દરરોજ લેવાની જરૂર છે વધેલી રકમઆયોડિન થાઇરોઇડ ડિસફંક્શનની ભરપાઈ કરે છે અને તેને હોર્મોન્સનું સંશ્લેષણ કરવા સક્ષમ બનાવે છે. દેશના ઘણા પ્રદેશોમાં આયોડિનની ઉણપને કારણે આવા હોર્મોન્સનો અભાવ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને અસર કરે છે. માનસિક ક્ષમતાવ્યક્તિ.

આથો ઉકાળતી વખતે પોષણ

જો તમે વજન વધારવા માટે બ્રુઅરના યીસ્ટનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારો આહાર યોગ્ય રીતે બનાવો. ચયાપચયમાં સુધારો કરીને, બ્રૂઅરનું યીસ્ટ વારાફરતી ભૂખમાં વધારો કરે છે, તેથી સ્થૂળતાને રોકવા માટે ખોરાકની માત્રા અને રચનાનું સતત નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે. આપણે ખારી, મીઠી અને સાથે સાવચેત રહેવું જોઈએ ફેટી ખોરાક, તેઓ ચરબીના સંચયમાં ફાળો આપે છે. તમારે દિવસમાં 4-5 વખત ખાવું જોઈએ, અતિશય ખાવું નહીં તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ ધ્યાનનાસ્તા પર ધ્યાન આપો, શરીરને પૂરા પાડવા માટે તેને ભરપૂર બનાવો મોટી માત્રામાંદિવસ દરમિયાન શક્તિ.

બધા નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, જો કે તે પ્રથમ નજરમાં મુશ્કેલ લાગે છે. ધીમે ધીમે તેઓ એક આદત બની જાય છે, અને જરૂરી સંખ્યામાં ભોજન સાથેની દિનચર્યા અપ્રાપ્ય લાગતી નથી. સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા અને ચરબી એકઠું ન કરવા માટે કેવી રીતે ખાવું, અમારી વિડિઓ જુઓ:

જ્યારે બ્રુઅરના યીસ્ટ સાથે સારવાર કરવામાં આવે ત્યારે શરીરનું વજન સમાનરૂપે વધે તે માટે, અને અમુક ચોક્કસ સ્થળોએ નહીં, તમારે ફરતી છબીજીવન, રમતગમત અથવા શારીરિક શ્રમ. ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી, શરીરને 2-3 દિવસ માટે આરામ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો બધી શરતો યોગ્ય રીતે અનુસરવામાં આવે છે, તો સ્નાયુ સમૂહ ધીમે ધીમે વધશે. જ્યારે તમે તમારા ઇચ્છિત શરીરના વજનના 70% મેળવી લો ત્યારે બ્રુઅરનું યીસ્ટ લેવાનું બંધ કરો.

વજન વધારવા ડ્રિંક રેસીપી

બ્રુઅરના યીસ્ટ પર આધારિત પીણું એ શરીર માટે પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, તેથી એથ્લેટ્સ માટે જરૂરી છે કે જેઓ સ્નાયુ સમૂહ બનાવવા માંગે છે અને ફક્ત વજન વધારવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો માટે.

ઘટકો:

• દબાવેલું યીસ્ટ - 50 ગ્રામ
• કાળો રાઈ બ્રેડ- 20 ગ્રામ
• ફિલ્ટર કરેલ પાણી - 300 મિલી

1. અમે બ્રેડને નાના ટુકડાઓમાં કાપી અથવા તોડીએ છીએ અને તેને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં સૂકવીએ છીએ.
2. પાણીને બોઇલમાં લાવો, ફટાકડા પર ઉકળતા પાણી રેડવું અને લગભગ 3 કલાક માટે છોડી દો.
3. પરિણામી સમૂહને ચીઝક્લોથ અથવા બારીક ચાળણી દ્વારા ગાળી લો, તેમાં 45 ગ્રામ બ્રુઅરનું યીસ્ટ રેડવું (અમે 5 ગ્રામ અનામત રાખીએ છીએ).
4. મિશ્રણને આગ પર મૂકો અને 70 ડિગ્રી સુધી ગરમ કરો.
5. ગરમીમાંથી દૂર કરો અને ઠંડુ થવા દો.
6. બાકીનું ખમીર ઉમેરો અને તેને બીજા 8 કલાક માટે ઉકાળવા દો.
7. અદ્ભુત પીણુંતૈયાર જો તમે તેને મધ અથવા ખાંડ સાથે મધુર બનાવશો તો તેનો સ્વાદ વધુ સારો આવશે.

તેને સ્વીકારો પ્રવાહી દવાભોજન પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત 150 ગ્રામ હોવું જોઈએ.

વિરોધાભાસ અને આડઅસરો

બ્રુઅરનું યીસ્ટ એ સૌથી સરળ ફૂગ છે, તેથી તે કોઈપણ પ્રકારની ફૂગથી પીડાતા લોકો માટે બિનસલાહભર્યું છે. અનિચ્છનીય પ્રતિક્રિયાઓ. કેન્ડિડાયાસીસ ડિસબાયોસિસ, કેન્ડીડા જાતિના ફૂગને કારણે અથવા થ્રશ જેવા અન્ય કોઈપણ ફૂગના રોગથી પીડિત, કેન્ડિડાયાસીસ ડિસબાયોસિસ જેવા આંતરડાના રોગ વિકસાવવાની વૃત્તિ ધરાવતા લોકો, યીસ્ટ લેવાથી દૂર ન થવું જોઈએ. સંધિવા, કિડનીની સમસ્યાઓ અને બેક્ટેરિયાથી એલર્જી ધરાવતા દર્દીઓ માટે બ્રુઅરનું યીસ્ટ ખતરનાક બની શકે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે ડ્રગ માટે કોઈ સ્પષ્ટ વિરોધાભાસ ન હોય તો પણ, આડઅસરો- અિટકૅરીયા, જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓઝાડા, પેટનું ફૂલવું, અને સ્વરૂપમાં ત્વચા અભિવ્યક્તિઓ- ખંજવાળ, સોજો, ડાયાથેસીસ. આ વિશે બોલે છે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતાશરીરમાં બ્રુઅરનું યીસ્ટ હોય છે, તેનો ઉપયોગ તરત જ બંધ કરવો જોઈએ.

તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે અતિશય જાડાપણું અથવા પાતળાપણું ધમકી આપે છે વિવિધ પ્રકારનારોગો તેથી, તમારે હંમેશા "તમારા વજન" માં રહેવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.

સ્થૂળતા અને ઓછું વજન બંને સાથે સંકળાયેલા છે વિવિધ કારણોસરઅને આ પરિસ્થિતિને સુધારવા માટે તમારે તમારા આહાર અને દિનચર્યામાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.

વજન વધારવા માટે, તે જરૂરી છે કે ખોરાકમાંથી લેવામાં આવતી કેલરીની સંખ્યા મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ પર શરીરના દૈનિક ખર્ચ કરતા વધારે હોય.

ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવા અને વજન વધારવા માટે, બ્રુઅરના યીસ્ટનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ લેખમાં આપણે આ પૂરકનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા અને અસરકારકતા જોઈશું.

ઓછા વજનના કારણો

બ્રુઅરનું યીસ્ટ એ સેકરોમીસેટ્સ જીનસની એક કોષીય ફૂગ છે, જે પ્રોટીન, ખનિજો, ટ્રેસ તત્વો અને અન્યનો સ્ત્રોત છે. ઉપયોગી પદાર્થો.

દવામાં તેઓ આહાર પૂરવણીઓની શ્રેણી સાથે સંબંધિત છે. આ દવાની અસર એ હકીકતને કારણે છે કે તેઓ મેટાબોલિક પ્રક્રિયામાં સક્રિયપણે ભાગ લે છે.

શરીરમાં ગુમ થયેલ પોષક તત્વો પહોંચાડીને, તેઓ કામને સામાન્ય બનાવે છે પાચન તંત્રઅને ભૂખ વધે છે. આમ, વ્યક્તિનો આહાર પુનઃસ્થાપિત થાય છે અને ગુમ થયેલ વજન ટૂંક સમયમાં વધી જાય છે.

બ્રુઅરના યીસ્ટની લગભગ અડધી રચના પ્રોટીન છે - બાંધકામ સામગ્રીશરીર તે સરળતાથી સુપાચ્ય છે.

રચના વિશે વધુ માહિતી

ઉપરોક્ત પ્રોટીન ઉપરાંત, બ્રુઅરના યીસ્ટમાં શામેલ છે:

• કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વિવિધ.
• વિટામિન્સ (જૂથો B, E, PP, H, provitamin D).
• ફેટી એસિડ.
• શરીર માટે ઉપયોગી ઉત્સેચકો.
• ખનીજ.

આ રચના શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, માત્ર વજનમાં વધારો જ નહીં, પણ સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં પણ વધારો કરે છે, વિવિધ ચેપી રોગો સામે પ્રતિકાર વધારે છે. શરદી, વાળનું માળખું સુધારવું વગેરે.

ઉપયોગ માટે સંકેતો

• વિટામિનની ઉણપ (ખાસ કરીને B વિટામિન્સની અછત).
• મેટાબોલિક રોગ.
• મનો-ભાવનાત્મક તાણ અને અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
• પાચન તંત્રના રોગો.
• ઉદાસીનતા, હતાશા.
• હૃદય અને વાહિની રોગનો ભય.
• ધુમ્રપાન.
• મદ્યપાન.
• એનિમિયા.
• ડાયાબિટીસ.
• એનિમિયા.
• વિવિધ કિરણોત્સર્ગી અથવા સાથે નશો રસાયણો.
• ત્વચા, વાળ અને નખના રોગો.
• વધારે વજન.

બિનસલાહભર્યું

ઘણા લોકોના અનુભવ દ્વારા બ્રૂઅરના યીસ્ટની અસરકારકતાની પુષ્ટિ કરવામાં આવી હોવા છતાં, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારે હજી પણ ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે જે કારણ અનુસાર સારવાર સૂચવે છે.

• ડ્રગમાં ડ્રગ અથવા પદાર્થની નબળી સહનશીલતા;
• કિડની રોગો;
• કેન્ડિડાયાસીસ ચેપ;
• સંધિવા.

બ્રૂઅરના યીસ્ટનો વપરાશ

તમે ક્યાં અને કયું ઉત્પાદન ખરીદ્યું છે તેના આધારે, તેનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે થઈ શકે છે. જો તમે ફાર્મસીમાં યીસ્ટ ખરીદ્યું હોય, તો દવા સૂચનો સાથે હોવી જોઈએ જે ડ્રગ લેવાનો સમય, આવર્તન અને ડોઝ સૂચવે છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે મોટાભાગે નિષ્ણાતો તેમને ભોજન પછી લેવાની સલાહ આપે છે.

જો યીસ્ટ બ્રુઅરીમાંથી મેળવવામાં આવે છે, તો પછી ડોઝ સમાન હોઈ શકે છે: બે ચમચી (પુખ્ત વયના લોકો માટે) અથવા એક ચમચી (બાળકો માટે) અડધા ગ્લાસ પાણીથી પાતળું કરો. આ કિસ્સામાં, સારવારના સમગ્ર કોર્સની અવધિ 1-2 મહિનાથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

કોઈપણ રોગોને રોકવા માટે બ્રુઅરના યીસ્ટનો ઉપયોગ કરતી વખતે, કોર્સનો સમયગાળો આશરે 1 મહિનો છે. અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કર્યા પછી, તમારે 23-મહિનાનો વિરામ લેવો જોઈએ, જેના પછી તમે દવા લેવાનું ફરી શરૂ કરી શકો છો.

પૂરક વાનગીઓ

વધુમાં, ત્યાં છે વિવિધ વાનગીઓબ્રુઅરના યીસ્ટના ઉમેરા સાથેની તૈયારીઓ, જે વજન વધારવાને પ્રોત્સાહન આપે છે:

• ઘટકો: આખા બ્રેડના ટુકડા (15 ગ્રામ), બ્રુઅરનું યીસ્ટ (45 ગ્રામ), બાફેલું પાણી (300 મિલી).

ફટાકડા પર ઉકાળેલું પાણી રેડો અને તેને 3-3.5 કલાક માટે પલાળવા દો. પછી પરિણામી સમૂહ અને તાણમાં બ્રુઅરનું યીસ્ટ ઉમેરો.

પરિણામી પ્રેરણાને બોઇલમાં લાવો, પછી તેને એક કલાક માટે ઠંડી જગ્યાએ મૂકો. અંતિમ તબક્કે, અન્ય 5 ગ્રામ ખમીર ઉમેરો અને મિશ્રણને 8 કલાક માટે ગરમ જગ્યાએ મોકલો. દિવસમાં 6 વખતથી વધુ પીવો નહીં, ભોજન પહેલાં અડધો ગ્લાસ.

• ઘટકો: ખાંડ (10 ગ્રામ), બ્રુઅરનું યીસ્ટ (10 ગ્રામ), ઉકાળેલું પાણી(250 મિલી).

એક બાઉલમાં ખાંડ અને યીસ્ટ મિક્સ કરો. માસમાં રેડવું ઉકાળેલું પાણીઅને સોલ્યુશનને એક કલાક માટે બેસવા દો.

આ રેસીપી મુખ્યત્વે બાળકો માટે છે. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 2 વખત લો.

સામાન્ય દંતકથાઓ

ઘણા લોકો ઉપયોગ કરવાથી ડરતા હોય છે આ પદ્ધતિમાત્ર ગુમ થયેલ શરીરનું વજન જ નહીં, પણ વજન વધવાના જોખમને કારણે વજનમાં વધારો.

જો કે, તે કહેવું આવશ્યક છે કે આ દવાનો હેતુ ફક્ત ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે. હા, આનો અર્થ એ છે કે ભૂખ વધશે, પરંતુ તંદુરસ્ત અને જરૂરી મર્યાદાઓ સુધી.

બીજી તદ્દન લોકપ્રિય ગેરસમજ એ છે કે બ્રુઅરના ખમીરનો ઉપયોગ જાણીતા પીણા - બીયરની તૈયારીમાં થાય છે.

જો કે, આ માત્ર એક ગેરસમજ છે, સંભવતઃ નામ સાથે સંબંધિત છે. આ ઘટક ઉત્પાદનમાં શામેલ નથી, કારણ કે તે ગાળણ પ્રક્રિયા દરમિયાન સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવે છે.

તારણો

આમ, જો તમે ખૂટતું વજન મેળવવા માંગતા હોવ તો બ્રૂઅરના યીસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પરંતુ કેટલીક સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લેવી યોગ્ય છે:

1. તમે તેને લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે વજન ઘટાડવાનું કારણ યોગ્ય રીતે નક્કી કરવાની જરૂર છે.
2. બ્રુઅરનું યીસ્ટ એક કોષી ફૂગ સાથે છે સાર્વત્રિક ગુણધર્મોઅને માત્ર ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓના સામાન્યકરણમાં જ નહીં, પણ શરીરમાં અન્ય સંખ્યાબંધ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં પણ ફાળો આપે છે.
3. એક નિયમ તરીકે, આ પદ્ધતિ રોગો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જઠરાંત્રિય માર્ગવિટામિનની ઉણપ, ડિપ્રેશન અને અન્ય સમસ્યાઓ. તેઓ જ્યારે contraindicated છે રેનલ નિષ્ફળતા, સંધિવા, એનિમિયા.
4. આ દવામાત્ર ફાર્મસીમાં જ ખરીદી શકાય છે અને તૈયાર કરી શકાય છે અલગ રસ્તાઓ.
5. સારવારનો કોર્સ શરૂ કરતા પહેલા, તે જરૂરી છે ફરજિયાત પરામર્શડૉક્ટર

અમે નીચેની વિડિઓ તમારા ધ્યાન પર લાવીએ છીએ:

ફિટનેસ ટ્રેનર, ગ્રુપ એક્સરસાઇઝ ઇન્સ્ટ્રક્ટર, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ

પોષણ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આહારની પસંદગી, વજન સુધારણા, થાક માટે પોષણની પસંદગી, સ્થૂળતા માટે પોષણની પસંદગી, વ્યક્તિગત આહારની પસંદગી અને રોગનિવારક પોષણ. માં પણ નિષ્ણાત છે આધુનિક તકનીકો કાર્યાત્મક પરીક્ષણરમતગમતમાં; રમતવીર પુનઃપ્રાપ્તિ.

તે સમયે મેં વાંચેલા લેખોમાંથી કોઈકને ઉપયોગી થઈ શકે છે.

બ્રુઅરનું યીસ્ટ (જેમ કે બ્રૂઅરનું યીસ્ટ ઓટોલિસેટ, એટલે કે પ્રારંભિક જૈવિક કાચી સામગ્રીમાંથી મેળવેલી દવા) એ આહાર પૂરક છે, જેનું સેવન વજન વધારવા, ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓના સામાન્યકરણ અને ચયાપચય માટે સારું છે. બ્રુઅરના યીસ્ટમાં વિવિધ એમિનો એસિડના 27% સુધીનો સમાવેશ થાય છે, જેમાંથી આઠ આવશ્યક છે, એટલે કે. એમિનો એસિડ કે જે સ્વતંત્ર રીતે સંશ્લેષિત નથી અને ખોરાક સાથે માનવ શરીરમાં પ્રવેશ કરવો આવશ્યક છે.

સંયોજન બ્રૂઅરનું ખમીરજૂથના વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે B (B1, B2, B6). યીસ્ટમાં વિટામિન પણ હોય છે પીપી, એન, ડી, ઇ, એફ, કે, બદલી ન શકાય તેવી સાંકળો ફેટી એસિડ્સ, મેક્રો- અને સૂક્ષ્મ તત્વો, જેમ કે: આયર્ન, જસત, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીઝ, વગેરે. વિટામિન્સ, સૂક્ષ્મ અને મેક્રો તત્વો. યીસ્ટના ઘટકો પ્રોટીન સંકુલમાં સ્થિત છે, જે શરીરમાં તેમના વધુ સારા શોષણમાં ફાળો આપે છે.

IN ઔષધીય હેતુઓ, સહિત વજન વધારવા માટે, યીસ્ટનો ઉપયોગ થાય છે કારણ કે ઉચ્ચ સામગ્રીતેમાં બી વિટામિન્સ હોય છે. બાયોકેમિકલ્સ યીસ્ટમાંથી અથવા તેના ડેરિવેટિવ્ઝમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે, ખાસ કરીને લિપિડ્સ, ન્યુક્લિક અને ઓર્ગેનિક એસિડ્સ, એન્ઝાઇમ્સ અને કોએનઝાઇમ્સ. યુદ્ધ પછીના વર્ષોમાં એવી જગ્યાઓ હતી જ્યાં સ્પીડ ડાયલથાક સામે લડવાના માર્ગ તરીકે બ્રુઅરનું યીસ્ટ પ્રવાહી સ્વરૂપમાં વેચવામાં આવતું હતું.

બ્રૂઅરના યીસ્ટનું ઑટોલિસેટ (ગોળીઓ અથવા પ્રવાહી સ્વરૂપમાં) હાયપોવિટામિનોસિસ, પ્રોટીનની અવક્ષય, કાર્યોમાં સુધારો કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. રોગપ્રતિકારક તંત્ર, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું સામાન્યકરણ અને પાચનમાં સુધારો, શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અને શરીરની પ્રવૃત્તિમાં વધારો શ્રેષ્ઠ સેટ સ્નાયુ સમૂહ. બ્રૂઅરના યીસ્ટ ઓટોલિસેટનો વપરાશ ઘણીવાર વજન વધારવામાં ફાળો આપે છે.

શું બ્રુઅરનું યીસ્ટ વજન વધારવા માટે અસરકારક છે?

લોકો ઘણીવાર ઝડપથી વજન વધારવાની ઇચ્છા અનુભવે છે પાતળી છોકરીઓ, અને સમસ્યા ઘણીવાર પ્રવેગકને કારણે ઊભી થાય છે, અને ક્યારેક પણ ખોટું વિનિમયપદાર્થો માર્ગ દ્વારા, અફવાઓ કે બ્રુઅરનું યીસ્ટ લેવાથી છોકરી ઘણું વજન મેળવી શકે છે તે ખૂબ જ અતિશયોક્તિપૂર્ણ છે.

હકીકત એ છે કે બ્રૂઅરના યીસ્ટની ક્રિયાના સિદ્ધાંત, હકીકતમાં, "હું તેનાથી ઝડપથી સારું થઈશ" જેવી અપેક્ષાઓને અનુરૂપ નથી.
બ્રુઅરના યીસ્ટની અસર એ છે કે તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે, યકૃતના કાર્ય પર સારી અસર કરે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે, કારણ કે તે એક ખાસ પોષક માધ્યમ બનાવે છે જ્યાં ફાયદાકારક માઇક્રોફ્લોરાઆંતરડા બ્રુઅરના યીસ્ટના આ ગુણધર્મોને જાણીને, વજન વધારવા પર તેમની અસર વિશે નહીં, પરંતુ વજનને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવાની તેમની ક્ષમતા વિશે વાત કરવી વધુ યોગ્ય રહેશે.

સ્નાયુ વજન અને સમૂહ વધારવા માટે આથો

પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, બ્રુઅરનું યીસ્ટ (ઓટોલિસેટ) લેવાથી શરીરને ઘણું બધું મળે છે. જરૂરી વિટામિન્સઅને ખનિજો, તેમજ આવશ્યક એમિનો એસિડ.

માનવ શરીરમાં એમિનો એસિડ વિવિધ પેશીઓના નિર્માણ અને પુનઃસ્થાપનમાં "બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ" તરીકે કાર્ય કરે છે. એમિનો એસિડની આવશ્યક સાંકળોને લીધે, સ્નાયુ સમૂહ પ્રાપ્ત થાય છે, અને આ કુલ સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે (તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિને આધિન).

અને રચનામાં સમાવિષ્ટ વિટામિન્સ એમિનો એસિડના શોષણમાં સુધારો કરે છે, જે દવાને સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે ઉપયોગી અને અસરકારક બનાવે છે.

પરંતુ પુરુષો માટે સ્નાયુ સમૂહ મેળવવા માટે, એકલા એમિનો એસિડ અને ખનિજો પૂરતા નથી. વજન વધારવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ અને અભિન્ન સ્થિતિ એ તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે. પ્રભાવ હેઠળ સ્નાયુઓ વધે છે ભારે વજન, તેથી તમારા માટે પ્રોગ્રામની યોજના બનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે તાકાત કસરતો, જ્યારે કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે સ્નાયુ જૂથો જ્યાં તમારે વજન વધારવાની જરૂર છે તે વધશે.

સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો થવાથી શરીરના કુલ વજનમાં વધારો થાય છે, જે આપણું હશે ઇચ્છિત પરિણામ. સમસ્યા ઉકેલવા માટે આ અભિગમ ઓછું વજનશરીર ચરબીના જથ્થામાં વધારો કરતાં આપણા શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક છે, જે પરિણમી શકે છે વિવિધ રોગો. તેથી, પુરુષો અને છોકરીઓ માટે, જો તેઓ ઝડપથી વજન વધારવા માંગતા હોય, તો તે વધુ સારું છે કે ઝડપથી વજન વધારવાની રીતો ન શોધવી, પરંતુ તેમના પ્રયત્નોને સ્નાયુ સમૂહ વધારવા તરફ નિર્દેશિત કરવા.

લેતી વખતે, પહેલેથી જ કહેવામાં આવ્યું છે તે ઉપરાંત પ્રવાહી બ્રુઅરનું યીસ્ટ(અથવા ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં), તમારે તમારા આહારની કાળજીપૂર્વક યોજના કરવાની જરૂર છે. હકીકત એ છે કે બ્રુઅરના ખમીર ચયાપચય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, પરિણામે ભૂખ વધે છે. જો તમે તમારા ભોજનની માત્રા અને રચનાનું નિરીક્ષણ કરતા નથી, તો તમે વાસ્તવમાં વજન વધારી શકો છો, સ્નાયુ સમૂહમાં વધારાને કારણે નહીં. તે. માત્ર ચરબી મેળવો.

બ્રૂઅરના યીસ્ટ ડ્રિંકથી વજન કેવી રીતે વધારવું

આ પીણું રેસીપી પ્રોટીન અને સ્ત્રોત તરીકે સેવા આપે છે વિવિધ વિટામિન્સઅને તેને નિયમિત આહાર ઉપરાંત પૌષ્ટિક ખોરાક તરીકે ગણી શકાય.

પીણું તૈયાર કરવા માટે તમારે પ્રેસ્ડ યીસ્ટ (બ્રિકેટ્સમાં) - 50 ગ્રામ, 15 ગ્રામ કાળી બ્રેડ અને લગભગ 300 ગ્રામની જરૂર પડશે. પીવાનું પાણી.
બ્રેડને ફટાકડાના રૂપમાં નાના ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં ગોલ્ડન બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી સૂકવવામાં આવે છે. પછી પરિણામી ફટાકડા ઉકળતા પાણીથી રેડવામાં આવે છે અને ઓરડાના તાપમાને 3 કલાક માટે રેડવામાં આવે છે.

આ પછી, બધું ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે અને વજન વધારવા (45 ગ્રામ) માટે બ્રૂઅરનું યીસ્ટ તૈયાર પ્રેરણા સાથે રેડવામાં આવે છે. મિશ્રણને લગભગ 70 ડિગ્રીના તાપમાને ગરમ કરવામાં આવે છે, પછી ઓરડાના તાપમાને ઠંડુ કરવામાં આવે છે. પછી પરિણામી પીણામાં અન્ય 5 ગ્રામ ખમીર ઉમેરવામાં આવે છે અને 7-8 કલાક માટે ગરમ જગ્યાએ સંગ્રહિત થાય છે. તૈયાર પીણું, મધ અથવા ખાંડ ઉમેરીને મધુર કરી શકાય છે.

આજકાલ, સ્પોર્ટ્સ સ્ટોર્સની બારીઓ તમામ પ્રકારના આહાર પૂરવણીઓથી એટલી ભરેલી છે કે માત્ર થોડા જ લોકો વજન વધારવા માટે બ્રેવરના યીસ્ટનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારે છે. અને આ ખૂબ જ હેરાન કરે છે, કારણ કે વચ્ચે શોધવા માટે રમતગમતનું પોષણપૂરક કે જે સમાન અનન્ય, અને તે જ સમયે સંપૂર્ણપણે બડાઈ કરી શકે કુદરતી રચના, સમસ્યારૂપ. અને શા માટે જુઓ? છેવટે, ખમીર હંમેશા હાથમાં હોય છે - સસ્તી, સ્વસ્થ અને અસરકારક.
બ્રુઅરનું યીસ્ટ માત્ર બીયર ઉત્પાદન કરતાં વધુ માટે સારું છે

ફાયદાકારક ફૂગ

બ્રુઅરનું યીસ્ટ શું છે? જો તમે હજી સુધી તમારા શાળાના જીવવિજ્ઞાનના અભ્યાસક્રમને ભૂલી ગયા નથી, તો તમે કદાચ સરળતાથી યાદ રાખશો કે આ સૌથી સરળ એકકોષીય સજીવોફૂગ વર્ગ સાથે સંબંધિત છે. અને તેઓને આથોની પ્રક્રિયાઓને વેગ આપવાની ક્ષમતા માટે "બીયર" ઉપસર્ગ પ્રાપ્ત થયો, જે ઘણા લોકો દ્વારા પ્રિય ફીણવાળા પીણાના ઉત્પાદકો દ્વારા સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાય છે.

માર્ગ દ્વારા, તે બિયર સાથેના "સગપણ" ને કારણે છે કે મજબૂત સેક્સના કેટલાક પ્રતિનિધિઓ, કપટી એસ્ટ્રોજન વિશેની વાર્તાઓથી ડરી ગયેલા, ખમીર લેવાથી ડરતા હોય છે. સાવ ખાલી ભય! સ્ત્રી હોર્મોન, જેનું વધુ પ્રમાણ માણસના સ્વાસ્થ્ય પર વાસ્તવમાં ખરાબ અસર કરી શકે છે, તે બીયરમાં જોવા મળે છે, પરંતુ તેને તૈયાર કરવા માટે વપરાતી ફૂગમાંથી તે વ્યવહારીક રીતે ગેરહાજર છે. તેથી વજન વધારવા માટે બ્રુઅરનું યીસ્ટ લેવું પુરુષો માટે સંપૂર્ણપણે સલામત છે - ઓછામાં ઓછું આ બાજુથી. અમે નીચે દવાઓના અનિયંત્રિત ઉપયોગને લીધે આવતી મુશ્કેલીઓ વિશે વાત કરીશું.

ફૂગના સાધારણ દેખાવને તમને મૂર્ખ ન થવા દો

સંયોજન

મૂલ્યવાન, એક કોષી અને અપ્રસ્તુત દેખાતી ફૂગ શેની શેખી કરી શકે?

સૌ પ્રથમ, અન્ય ઘણા મશરૂમ્સની જેમ, તેમાંથી લગભગ અડધામાં પ્રોટીન હોય છે.અને આ, ચાલો તમને યાદ અપાવીએ કે, આ પ્રોટીન છે જેમાંથી આપણું શરીર સ્નાયુ તંતુઓ બનાવે છે.

• પ્રથમ એનિમિયાથી બચાવે છે અને ઓક્સિજન સાથે શરીરના કોષોને સપ્લાય કરવામાં સામેલ છે, જેના વિના ચરબી બળી જશે નહીં, ચયાપચય ધીમું થશે, અને તાલીમ હવે અસરકારક રહેશે નહીં;
• બીજું સ્નાયુઓના થાક અને ખેંચાણને દૂર કરે છે, જે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે જો તમે જીમમાં ઘણો સમય પસાર કરવા જઈ રહ્યા હોવ; હૃદયને મજબૂત બનાવે છે અને એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફોરિક એસિડ (ATP) ના સંશ્લેષણને અસર કરે છે, જે કોષોને ઊર્જા પ્રદાન કરે છે.

તેમની પાસે "ચમત્કાર ફૂગ" અને વિટામિન્સનો પ્રભાવશાળી સમૂહ છે: A, D, E, H, PP.જૂથ Bનું માત્ર અસંખ્ય કુટુંબ જ અહીં ખરેખર હાજર છે સંપૂર્ણ બળમાં. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે, વજન વધારવા માટે બ્રુઅરના યીસ્ટની સમીક્ષાઓ ઉપરાંત, ઇન્ટરનેટ તેને લેવાની ભલામણોથી ભરેલું છે. સારી વૃદ્ધિવાળ, નખને મજબૂત કરવા, ત્વચાને સાફ કરવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા અને સામાન્ય આરોગ્ય સુધારણાશરીર

એડિટિવની ચોક્કસ રચના ઉત્પાદક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે

યીસ્ટમાં એમિનો એસિડ, ફેટી સંયોજનો, ઉત્સેચકો અને ફાઇબર હોય છે. અને મજબૂત સેક્સ માટે, તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે ફોલિક એસિડ , જે માત્ર પૂરી પાડે છે સકારાત્મક પ્રભાવરોગપ્રતિકારક અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર માનવ શરીર, પરંતુ શુક્રાણુની ગુણવત્તાને પણ અસર કરે છે.

પરંતુ બીયર ફૂગ ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી સમૃદ્ધ નથી. જો કે, આ તેને તેના ઉચ્ચ દ્વારા અલગ પાડવામાં અટકાવતું નથી ઊર્જા મૂલ્ય: દરેક 100 ગ્રામ ડ્રાય પ્રોડક્ટમાં ઓછામાં ઓછું 450 કેસીએલ હોય છે!

યીસ્ટના વિવિધ બેચમાં અમુક ઉપયોગી પદાર્થોની રચના અને માત્રા અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ શરીર માટે તેમનું એકંદર મૂલ્ય યથાવત છે.

ઓપરેટિંગ સિદ્ધાંત

1. ફાઇબરનો આભાર, શરીર ઝેરમાંથી મુક્ત થાય છે અને હાનિકારક સુક્ષ્મસજીવો, જે સુધારેલ કામગીરી તરફ દોરી જાય છે.

2. વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એસિડ્સ શરીરની તમામ લાઇફ સપોર્ટ સિસ્ટમ્સની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં અને ચયાપચયને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે.

3. તે જ સમયે, તે ક્રમમાં મળે છે પાચનતંત્ર, ભૂખ વધારે છે અને શોષણ સુધારે છે પોષક તત્વો. અને આ સમય સુધીમાં ચયાપચય સામાન્ય થઈ ગયું હોવાથી, શોષિત કેલરી પેટ અને બાજુઓ પર સંગ્રહિત થતી નથી, પરંતુ યોગ્ય સ્થાનો - દ્વિશિર, ટ્રાઇસેપ્સ અને અન્ય સ્નાયુઓમાં જમા થવાનું શરૂ થાય છે. સાચું, ત્યાં એક છે પરંતુ: આ થવા માટે, તમારે શરીર પ્રદાન કરવું પડશે નિયમિત લોડજીમમાં અને કાળજીપૂર્વક તમારા આહારનું નિરીક્ષણ કરો.

સ્ટ્રેન્થ પ્રશિક્ષણ એ તમારું સર્વસ્વ છે

પ્રવેશ નિયમો

વજન વધારવા માટે બ્રુઅરનું યીસ્ટ કેવી રીતે પીવુંસ્નાયુ મેળવવા માટે અને ચરબી નહીં?

તમારા આહારનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરો:

• નાના ભાગોમાં દિવસમાં 4-5 વખત ખાઓ;
• ચરબીયુક્ત અને મીઠો ખોરાક છોડી દો, તમારા શરીરને તેમના વિના ઘણી કેલરી પ્રાપ્ત થશે;
• મીઠું વહન ન કરો, તે પાણી જાળવી રાખે છે અને વજનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે;
• નાસ્તો એ દિવસનું સૌથી સંતોષકારક ભોજન હોવું જોઈએ, રાત્રિભોજન શક્ય તેટલું હળવું હોવું જોઈએ;
• સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે, દરરોજ ખાવું પર્યાપ્ત જથ્થોપ્રોટીન, સરેરાશ, શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ 1.5-2 ગ્રામ.

તમારા સ્નાયુઓને ગુણવત્તાયુક્ત કસરત પ્રદાન કરો:

• તાકાત તાલીમને પ્રાધાન્ય આપો;
• સઘન કસરત કરો, પરંતુ તેને વધુપડતું ન કરો; દર અઠવાડિયે ફિટનેસ ક્લબની 2-3 મુલાકાતો પૂરતી છે.

સ્નાયુઓને માત્ર કામ કરવું જ જોઈએ નહીં, પણ પુનઃપ્રાપ્ત થવાનો સમય પણ હોવો જોઈએ.

ઉપયોગ કરતા પહેલા કૃપા કરીને સૂચનાઓને કાળજીપૂર્વક વાંચો.

એકવાર તમે તેને લેવાનું શરૂ કરો, પછી ડ્રગના પેકેજિંગ પરની સૂચનાઓને સખત રીતે અનુસરો:

• પરવાનગી વિના ડોઝ વધારવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં (પૂરકના પ્રવાહી અને પાવડર સ્વરૂપો માટે તે સામાન્ય રીતે દરરોજ 1-2 ચમચી હોય છે, ગોળીઓ માટે - ભોજન પછી દિવસમાં ત્રણ વખત 1 ટુકડો);
• ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા માટે પૂરક લો, પરંતુ 2 મહિનાથી વધુ નહીં;
• અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કર્યા પછી, 2-3 મહિના માટે વિરામ લો.

પ્રવાહી ખમીર ઘણીવાર પ્રોટીન શેકનો ભાગ બની જાય છે, પાવડર યીસ્ટ ખોરાકમાં ભળવા માટે અનુકૂળ છે, અને ગોળીઓ સ્વચ્છ પાણી સાથે લેવામાં આવે છે.

જોકે એડિટિવ લાગુ પડતું નથી દવાઓ, તે ખરીદતા પહેલા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાનો સારો વિચાર રહેશે અને માત્ર ખાતરી કરવા માટે, વજન વધારવા માટે બ્રુઅરનું યીસ્ટ કેવી રીતે લેવું તે અંગે તમારા ટ્રેનરની સલાહ લો. ડૉક્ટર ખાતરી કરશે કે તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડશો નહીં, અને ટ્રેનર તમને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે ઇચ્છિત પરિણામટૂંકા સમયમાં.

એવું માનવામાં આવે છે કે કહેવાતા જીવંત બ્રુઅરનું યીસ્ટ, જે બ્રુઅરીઝમાં ખરીદી શકાય છે, તેમાં માઇક્રોએલિમેન્ટ્સનો સૌથી પ્રભાવશાળી સમૂહ છે. પરંતુ તે ફક્ત 8 અને ક્યારેક 6 કલાક માટે જ સંગ્રહિત થાય છે, જે પૂરક લેવાનું ખૂબ જ મુશ્કેલીજનક બનાવે છે.

જીવંત ખમીર લાંબા સમય સુધી ચાલતું નથી

સાવચેતીના પગલાં

હીલિંગ ફૂગની તમામ દેખીતી હાનિકારકતા હોવા છતાં, વજન વધારવા માટે બ્રુઅરનું યીસ્ટ લેવા માટે વિરોધાભાસ છે. જો તમારી પાસે હોય તો ફાર્મસીમાં જવાનું ટાળો:

• સંધિવા
• ઓસ્ટીયોપોરોસીસ;
• કિડની સમસ્યાઓ;
• ફંગલ રોગ;
• ડિસબેક્ટેરિયોસિસ અથવા નબળા આંતરડાની માઇક્રોફલોરા.

યીસ્ટનું સેવન તરત જ બંધ કરવું જોઈએ જો તેનાથી પેટનું ફૂલવું, સોજો આવે છે, પેટમાં ગડબડ થાય છે, ખંજવાળ ત્વચાઅથવા શિળસ. જો પૂરક તમને કારણ આપે છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા, તમારે ખમીર વડે વજન વધારવાનો વિચાર છોડવો પડશે.

કેવી રીતે પસંદ કરવું?

સ્પોર્ટ્સ સ્ટોર્સ અને ફાર્મસીઓના છાજલીઓ પર આજે જે વિપુલતા જોવા મળે છે તેમાં એક ખામી છે: કેટલીકવાર લગભગ સમાન દવાઓમાંથી પસંદગી કરવી ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. વજન વધારવા માટે કયા બ્રુઅરનું યીસ્ટ શ્રેષ્ઠ છે? દરેક ઉત્પાદક તેમના ઉત્પાદનને સપ્લાય કરે છે તે સપ્લિમેન્ટ્સ સ્નાયુ વૃદ્ધિને કેવી રીતે અસર કરશે? પસંદ કરતી વખતે શું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું?

આથો ઘણીવાર વધારાના ફાયદાકારક તત્વોથી સમૃદ્ધ બને છે

સામાન્ય રીતે, મુખ્ય માપદંડ તમારી પોતાની અંતર્જ્ઞાન અને મિત્રોની સલાહ હશે, કારણ કે અમુક દવાઓ વચ્ચે કોઈ નોંધપાત્ર તફાવત નથી. આથો સમૃદ્ધ બનાવે છે વધારાના વિટામિન્સઅને ખનિજો ત્વચા અને વાળની ​​સ્થિતિ સુધારવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા, પેટના રોગો સામે લડવા, બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓ અને શારીરિક સહનશક્તિ વધારવા અને ડિપ્રેશનનો સામનો કરવા માટે પણ છે. આમાંના દરેક માધ્યમની પોતાની શક્તિઓ છે અને નબળી બાજુઓ, તેથી અમે તમને ફક્ત પેકેજિંગ પર દવાના વર્ણનને વધુ કાળજીપૂર્વક વાંચવાની અને તે તમારા લક્ષ્યોને કેટલી સારી રીતે અનુરૂપ છે તે નક્કી કરવાની સલાહ આપી શકીએ છીએ.

વધુમાં, શ્રેષ્ઠ હંમેશા તમારી સેવામાં રહેશે પ્રાચીન ઉપાયમાહિતી એકઠી કરવી: એવા લોકો સાથે વાત કરો કે જેમણે તમને જોઈતી ક્રિયાનો પ્રયાસ કરી લીધો છે. ઇન્ટરનેટ પર, જીમમાં અથવા પરસ્પર મિત્રો દ્વારા વજન વધારવા માટે બ્રુઅરના યીસ્ટની પુરુષોની સમીક્ષાઓમાં રસ લો. તમને સારી સલાહ મળી શકે છે.
પાસેથી ખરીદેલ યીસ્ટ સ્પોર્ટ્સ સ્ટોર, સાથે વધુ શક્યતાફાર્માસ્યુટિકલ દવા કરતાં વજન વૃદ્ધિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવશે.

વિડિઓ: ખમીરના ફાયદા શું છે?

તમારી હેલ્થ ચેનલમાંથી યીસ્ટના ફાયદા વિશે થોડું વધુ: