સામગ્રી [બતાવો]
બીજો સકારાત્મક રક્ત જૂથ ગ્રહ પર સૌથી સામાન્ય છે. 37% લોકોનું બ્લડ ગ્રુપ 2 છે. આવા જૂથની રચના એ હકીકતને કારણે થઈ કે, પશુપાલન અને શિકારને બદલે, લોકો ખેતી શીખ્યા અને ખાવા લાગ્યા. મોટી સંખ્યામાશાકાહારી વાનગીઓ. બીજા પોઝિટિવ બ્લડ ગ્રુપ માટેના આહારમાં શાકાહારી વાનગીઓ ખાવાનો સમાવેશ થાય છે.
જૂથની લાક્ષણિકતાઓ
પૃથ્વી પર વિવિધ સાથે મોટી સંખ્યામાં લોકો છે વિશિષ્ટ લક્ષણો: રાષ્ટ્રીયતા, દેખાવ, પાત્ર, ઉછેર, જીવનશૈલી. આમાંનો એક તફાવત રક્ત પ્રકાર છે. વિશિષ્ટ લક્ષણોલોકો માટે 2 રક્ત પ્રકાર ગોઠવવાના છે, તેઓ તેને સરળતાથી શોધી કાઢે છે પરસ્પર ભાષાઅન્ય લોકો સાથે, તેઓ તેમની સુસંગતતા દ્વારા અલગ પડે છે, પરંતુ તે જ સમયે તેઓ સરળતાથી નવા વાતાવરણમાં અનુકૂલન કરે છે.
શારીરિક રીતે, રક્ત પ્રકાર A (II) Rh+ ધરાવતા લોકો માટેના ગેરફાયદામાં ખૂબ જ સંવેદનશીલ પાચનતંત્રનો સમાવેશ થાય છે અને ઓછી એસિડિટીહોજરીનો રસ અને જો આહારની ભલામણોને અનુસરવામાં ન આવે તો, તે જઠરાંત્રિય માર્ગ સાથે સંકળાયેલ રોગો અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં ઘટાડો કરે છે.
આહાર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે
રક્ત પ્રકાર આહારના સ્થાપક, ડૉ. ડી'અદામોએ ત્રણ ખોરાક જૂથોને ઓળખ્યા:
- હાનિકારક, જે સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને નકારાત્મક અસર કરે છે;
- તટસ્થ રાશિઓ જે અમારા મેનૂમાં વિવિધતા લાવી શકે છે, પરંતુ નકારાત્મક પ્રભાવજો કે, તેનો કોઈ ઉપયોગ થવાની શક્યતા નથી;
- ઉપયોગી પોષક મૂલ્યજેનું આપણા આહારમાં મહત્વ આપણા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે સર્વોચ્ચ ભૂમિકા ભજવે છે.
જો તમારી પાસે સકારાત્મક રક્ત પ્રકાર 2 છે અને તમારું વજન વધારે છે, તો પછી સકારાત્મક રક્ત પ્રકાર 2 માટેના આહારની મદદથી તમે તેનાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ રક્ત પ્રકાર માટેના આહારમાં બે સ્તરોનો સમાવેશ થાય છે. પ્રથમ સ્તર - તમે ફક્ત તંદુરસ્ત જૂથમાંથી જ ખોરાક લો છો. બિનજરૂરી પાઉન્ડ ગુમાવ્યા પછી, તમે તટસ્થ જૂથમાંથી ઉત્પાદનો ઉમેરી શકો છો. તો આહાર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
પોતાને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાની જરૂર છે. સમાન ખોરાક, રક્ત પ્રકાર પર આધાર રાખીને, કેટલાક માટે ઉપયોગી અને અન્ય લોકો માટે નકામું અથવા હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે.
હકીકત એ છે કે બીજા સકારાત્મક રક્ત જૂથ ધરાવતા લોકો ખેતીલાયક ખેતીના સમયગાળા દરમિયાન દેખાયા હતા, અને મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ફક્ત શાકાહારી ખોરાક લેતા હતા, તેઓ ઓછી એસિડિટીહોજરીનો રસ, જે જીવનના માર્ગ તરીકે શાકાહાર પસંદ કરવા માટે નિર્ણાયક બને છે.
પ્રાણી પ્રોટીન ખૂબ જ નબળી રીતે શોષાય છે અને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત થવાને બદલે ચરબીના થાપણોમાં સંગ્રહિત થાય છે, તેથી તેને વનસ્પતિ પ્રોટીન સાથે બદલવું જોઈએ.
ઉત્પાદનો છોડની ઉત્પત્તિ
વજન ઘટાડવા માટેનો નમૂના આહાર:
- નાસ્તો - 300 ગ્રામ, લંચ - 500-600 ગ્રામ, રાત્રિભોજન - 400 ગ્રામ, તમારે વજન ઘટાડવા અને સારું અનુભવવા માટે આટલું જ કરવાની જરૂર છે, અને થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવશે.
બીજા સકારાત્મક રક્ત જૂથ માટેનો આહાર નીચેની ભલામણો આપે છે:
- વપરાશ મર્યાદિત કરો આથો દૂધ ઉત્પાદનોઅને તાજા દૂધને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો;
- ઘઉં સાથે વાનગીઓ અને સફેદ બ્રેડબિનસલાહભર્યું;
- મકાઈ અને મગફળીનું તેલ ન ખાવું;
- માછલી ફક્ત બાફેલી અથવા શેકેલી, એકદમ મીઠું ચડાવેલું અથવા મેરીનેટેડ નથી;
- ખાટા ફળો હાર્ટબર્નનું કારણ બની શકે છે. મર્યાદિત કરો અને, જો જરૂરી હોય તો, તેમને આહારમાંથી બાકાત રાખો;
- વપરાશમાંથી સરસવ દૂર કરો, ગરમ મરી, મેયોનેઝ, તેમજ વાનગીઓ કે જે તેમને સમાવે છે. બધા મસાલેદાર સીઝનીંગ બીજા હકારાત્મકમાં બિનસલાહભર્યા છે;
- બાકાત ખાટા રસઅને સ્પાર્કલિંગ પાણી;
- માંસ બાકાત. IN દુર્લભ કિસ્સાઓમાંઆહારના બીજા તબક્કે, ચામડી વિના ચિકન અથવા ટર્કી માંસ ખાવું શક્ય છે.
વાપરવુ સ્વચ્છ પાણીચયાપચયને વેગ આપશે અને ઝેરને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરશે. આહાર દરમિયાન, મોસમના આધારે, રક્તવાહિનીઓને મજબૂત કરવા માટે વિટામિન્સનું સંકુલ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
રક્ત પ્રકાર 2 માટે આહાર ભલામણો શું વજન ઓછું કરવું ખરેખર શક્ય છે?
સકારાત્મક રક્ત પ્રકાર 2 સાથેના આહારના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરીને, તમે ખોરાકના પાચન અને તેના ભંગાણને ઝડપી બનાવશો. આહારના પ્રથમ દિવસથી જ તમે ઉત્સાહ અને હળવાશ અનુભવશો. અને એક મહિનામાં તમે વજનમાં ઘટાડો, સહનશક્તિ અને પ્રવૃત્તિમાં વધારો જોશો. એવા ઘણા કિસ્સાઓ છે કે જેમાં પહેલા બે અઠવાડિયામાં લોકોએ 5 કિલો વજન ઘટાડ્યું હોય. આ સુધારેલ ચયાપચયને કારણે થાય છે, તર્કસંગત પોષણઅને સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક ખાય છે.
અને વજન ઓછું કરવું ખરેખર શક્ય છે કે કેમ તે પ્રશ્નના જવાબમાં, અમે સલામત રીતે જવાબ આપી શકીએ છીએ કે સકારાત્મક રક્ત પ્રકાર સાથેના આહારને અનુસરીને વજન ઓછું કરવું માત્ર શક્ય નથી, પણ ફરજિયાત પણ છે. તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરો, તમારી સંભાળ રાખો, પોષણ અને સારા સ્વાસ્થ્યના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરો, મૂડ અને અન્ય લોકો તરફથી ખુશામત આવવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં.
આ રક્ત જૂથના પ્રતિનિધિઓ ગ્રહની કુલ વસ્તીના 37% થી વધુ છે. એક નિયમ તરીકે, આ જૂથના લોકોના ગુણોમાં, વ્યક્તિ ખાસ કરીને સંચાર કૌશલ્ય, સ્થિરતા, સંયમ અને સંગઠનની નોંધ લઈ શકે છે. માનવ પાચન અને રોગપ્રતિકારક પ્રણાલીઓ, જેમ કે પીટર ડી'ડામોએ સાબિત કર્યું છે કે, સદીઓ પછી પણ, તેમના પૂર્વજો ખાધેલા ખોરાકને પચાવવાની વૃત્તિ જાળવી રાખે છે. રાસાયણિક પ્રક્રિયાખાવામાં આવતા ખોરાક માટે રુધિરાભિસરણ તંત્ર એ માનવ આનુવંશિક વારસાનો એક અપરિવર્તનશીલ ભાગ છે. અને આ સિદ્ધાંત મુજબ, તથ્યો દ્વારા સાબિત, ઉત્ક્રાંતિ પ્રક્રિયા અને ચોક્કસ રક્ત પ્રકાર ધરાવતી વ્યક્તિની આહાર જરૂરિયાતો અવિભાજ્ય છે.
- બ્લડ ગ્રુપ 2+ ધરાવતા લોકો, તેઓ કોણ છે?
- કયા ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે?
- પ્રતિબંધો અને પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો
- રક્ત પ્રકાર 2+ ધરાવતા લોકો માટે પોષણ ટિપ્સ
- રક્ત જૂથ 2+ માટે આહાર
- એવા લોકોના ફોરમમાંથી સમીક્ષાઓ કે જેમણે પોતે આહારની અસરોનો અનુભવ કર્યો છે
રક્ત પ્રકાર 2+ ("ખેડૂતો")
આ રક્ત જૂથનો દેખાવ જમીન માલિકી સમુદાયોના ઉદભવ સાથે સંકળાયેલ છે. બીજા સકારાત્મક રક્ત જૂથના ધારકો શાકાહારી (ખેડૂતો) છે, જેઓ સહનશીલ રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ખૂબ જ સંવેદનશીલ પાચનતંત્ર દ્વારા અલગ પડે છે. આવા લોકો ખૂબ જ ઝડપથી નવી પોષક પરિસ્થિતિઓ અને સામાન્ય રીતે પર્યાવરણ સાથે અનુકૂલન કરે છે, અને સ્વ-શાંતિ દ્વારા તણાવ દૂર કરે છે. કૃષિ ઉત્પાદનો હંમેશા આવા વ્યક્તિને કામ કરવા અને તેમની આકૃતિ જાળવવામાં મદદ કરે છે.
સકારાત્મક રક્ત પ્રકાર ધરાવતા લોકોને કુદરતી, કાર્બનિક ખોરાકની જરૂર હોય છે અને માંસ જેવા ઝેરી ઉત્પાદનોથી દૂર રહે છે. "ખેડૂતો" માંસને બળતણ તરીકે બાળતા નથી; તે અનિવાર્યપણે ચરબીમાં ફેરવાય છે.
રક્ત જૂથ 2+ માટે મૂળભૂત આહાર નિયમો:
- માંસના આહારમાંથી બાકાત;
- આહારમાંથી ડેરી ઉત્પાદનોનો બાકાત;
- ફરજિયાત ઉપયોગ કુદરતી ઉત્પાદનોન્યૂનતમ ચરબી સામગ્રી સાથે.
બ્લડ ગ્રુપ 2+ ધરાવતા લોકોની વિશેષતાઓ:
આ પ્રકારની વ્યક્તિની શક્તિઓ એ છે કે આહારમાં ફેરફાર સાથે ઝડપી અનુકૂલન, તેમજ પાચન અને રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરીની અસરકારકતા, જો કે શાકાહાર પર આધારિત આહારનું પાલન કરવામાં આવે.
નબળાઈઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઉત્તેજના વધી નર્વસ સિસ્ટમ;
- ચેપના હુમલા પહેલા રોગપ્રતિકારક શક્તિની નબળાઇ;
- સંવેદનશીલતા પાચનતંત્ર;
- કેન્સર, ડાયાબિટીસ, એનિમિયા, પિત્તાશયના રોગો, રક્તવાહિની તંત્ર અને યકૃત માટે વલણ.
જો તમને બ્લડ ગ્રુપ 2+ હોય તો તમે શું ખાઈ શકો?
- આહારમાં મુખ્ય ભાર શાકભાજી અને ફળો પર છે. કેળા, નારંગી, ટેન્ગેરિન સિવાય, તમે કોઈપણ તાજા ફળ ખાઈ શકો છો.
- સોયા સાથે માંસને બદલવું અને ઇંડા સાથે શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને ભરવાનું વધુ સારું છે. જો માંસને સંપૂર્ણપણે છોડવું મુશ્કેલ છે, તો તમે કેટલીકવાર ચિકન અથવા ટર્કી ખાઈ શકો છો.
- ગાજર, ગ્રેપફ્રૂટ, અનાનસ અને પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે ચેરીનો રસ. કોફી પ્રેમીઓ નસીબમાં છે - આ પીણું આ બ્લડ ગ્રુપના લોકો માટે ફાયદાકારક છે.
- "ખેડૂતો" માટે શાકભાજી અનિવાર્ય છે. શાકભાજીમાંથી સલાડ કાપવા, તેને ઓલિવ અથવા અળસીના તેલથી પકવવું વધુ સારું છે.
- હેરિંગ, કેવિઅર અને ફ્લાઉન્ડરના અપવાદ સિવાય કોઈપણ માછલીને મંજૂરી છે.
જો તમારી પાસે બ્લડ ગ્રુપ 2+ હોય તો તમે શું ખાઈ શકતા નથી
- આ રક્ત પ્રકાર માટેનો આહાર ડેરી ઉત્પાદનોના વપરાશને પ્રતિબંધિત કરે છે. કેટલીકવાર, જો તમે તેમના વિના સંપૂર્ણપણે કરી શકતા નથી, તો તમે તમારી જાતને થોડી ચીઝ, હોમમેઇડ દહીં અથવા ઓછી ચરબીવાળા કુટીર ચીઝની મંજૂરી આપી શકો છો.
- પેટની ઘટેલી એસિડિટીને જોતાં, તમારે તેનાથી પણ દૂર રહેવું જોઈએ ખાટો ખોરાક. ખાસ કરીને, એસિડિક ફળો અને શાકભાજીમાંથી જે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે.
- પીણાંની વાત કરીએ તો, સોડા પર આધારિત કોઈપણ વસ્તુનું સેવન કરવા માટે પ્રતિબંધિત છે - એટલે કે, કાર્બોરેટેડ. તમારે કાળી ચા, ખાટા રસ અને ખાટાં ફળોથી પણ દૂર રહેવું જોઈએ.
- મસાલેદાર ખોરાક (સરસવ, સીઝનીંગ, કેચઅપ) ને આહારમાંથી સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવો જોઈએ.
- ના કારણે મહાન સામગ્રીમીઠું અને સીફૂડ પ્રતિબંધિત છે. ઘઉંનો લોટ (ઘઉં) ધરાવતો ખોરાક પણ પ્રતિબંધિત છે.
- તમારે પહેલા માંસ છોડી દેવું જોઈએ, તળેલી, ખારી અને ચરબીયુક્ત બધું બાકાત રાખવાનું ભૂલશો નહીં.
રક્ત પ્રકાર 2+ ધરાવતા લોકો માટે નોંધ
આ રક્ત પ્રકારવાળા વ્યક્તિના શરીરમાં ડેરી ઉત્પાદનો ઇન્સ્યુલિન પ્રતિક્રિયાઓ ઉશ્કેરે છે, જે જરૂરી ચયાપચયને ધીમું કરે છે અને હૃદયની કામગીરીને નબળી પાડે છે.
ઘઉં અને તેમાં રહેલા ઉત્પાદનોનો દુરુપયોગ સ્નાયુ પેશીઓમાં વધારાની એસિડિટી તરફ દોરી જાય છે.
માંસનો ત્યાગ સ્થિરતાની ખાતરી આપે છે સામાન્ય વજનઅથવા તેનો ઘટાડો. આ રક્ત પ્રકાર ધરાવતા લોકો માટે માંસ મેટાબોલિક રેટ ઘટાડે છે અને શરીરમાં ફેટી ડિપોઝિટના સંચયને પ્રોત્સાહન આપે છે. શાકાહારી આહાર મજબૂત બનાવે છે રક્ષણાત્મક દળોચેપ સામે લડવા માટે શરીર.
આરોગ્યપ્રદ ખોરાક:
- શાકભાજી અને ફળો;
- અનાજ;
- સોયા ઉત્પાદનો;
- અનાનસ;
- વનસ્પતિ તેલ;
- કઠોળ;
- કોળાના બીજ, સૂર્યમુખીના બીજ;
- અખરોટ, બદામ;
- બ્રાઉન શેવાળ;
- પાલક;
- બ્રોકોલી;
- કોફી;
- લીલી ચા;
- લાલ વાઇન;
- ઓછી ચરબીવાળી ચીઝ અને કુટીર ચીઝ;
- ડુંગળી લસણ.
હાનિકારક ઉત્પાદનો:
- કોબી;
- કાળી ચા;
- સોડા કાર્બોરેટેડ પીણાં;
- નારંગીનો રસ;
- સીફૂડ;
- માંસ;
- પપૈયા;
- રેવંચી;
- કેળા, નારિયેળ, ટેન્ગેરિન, નારંગી;
- હેલિબટ, ફ્લાઉન્ડર, હેરિંગ;
- ડેરી ઉત્પાદનો;
- ખાંડ (મર્યાદિત);
- આઈસ્ક્રીમ;
- મેયોનેઝ.
સૌ પ્રથમ, "ખેડૂતો" માટે વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ - સી, ઇ, બી, આયર્ન, સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, ક્રોમિયમ અને જસતનું સેવન કરવું જરૂરી છે. તેમને ઇચિનેસીયા, જિનસેંગ અને બાયફિડુમ્બેક્ટેરિયા સાથે હર્બલ ટીની પણ જરૂર છે. ફાર્મસી વિટામિનપરંતુ તે ખોરાકમાંથી મેળવેલા બીટા-કેરોટિનને મર્યાદિત કરવા અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા યોગ્ય છે.
- મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ (યોગ, તાઈ ચી);
- મસાલેદાર, ખારા અને આથોવાળા ખોરાકને ટાળો, તેમજ ખાંડ અને ચોકલેટને મર્યાદિત કરો;
- તમારા આહારનું પાલન.
રક્ત પ્રકાર 2+ ધરાવતા લોકો માટે અઠવાડિયા માટે મેનુ:
નાસ્તો
- ઇંડા - એક ટુકડો, અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત.
- શાકભાજી ફળો.
- તટસ્થ માંસ ઉત્પાદનો:
- ટર્કી, ચિકન.
- સીફૂડ (દરેક પીરસતાં 180 ગ્રામથી વધુ નહીં અને અઠવાડિયામાં ચાર વખતથી વધુ નહીં):
- સિલ્વર પેર્ચ, વ્હાઇટફિશ, પાઇક પેર્ચ, કૉડ, ટ્રાઉટ, સારડીન.
- ડેરી ઉત્પાદનો (દર પીરસતાં 180 ગ્રામથી વધુ નહીં અને અઠવાડિયામાં ત્રણ વખતથી વધુ નહીં):
- સોયા દૂધ, સોયા ચીઝ, મોઝેરેલા, હોમમેઇડ દહીં, બકરી ચીઝ.
રાત્રિભોજન
બપોરના ભોજન એ નાસ્તાનું પુનરાવર્તન હોઈ શકે છે, પરંતુ પ્રોટીનનો ભાગ સો ગ્રામથી વધુ ન હોવો જોઈએ, અને શાકભાજીને 400 ગ્રામ સુધી વધારી શકાય છે.
- સોયા અને બીન ઉત્પાદનો (અઠવાડિયામાં છ વખતથી વધુ નહીં, અને 200 ગ્રામથી વધુ નહીં);
- મસૂર, સ્પોટેડ, કાળા અને ખુશખુશાલ કઠોળ, લાલ સોયાબીન, રાજમા;
- મશરૂમ્સ: સેવા આપતા દીઠ 200 ગ્રામથી વધુ નહીં, અને અઠવાડિયામાં 4 વખતથી વધુ નહીં;
- અનાજ (અઠવાડિયામાં 6 વખતથી વધુ નહીં, અને સેવા આપતા દીઠ 200 ગ્રામથી વધુ નહીં);
- પોર્રીજ, બ્રેડ, આખા અનાજની બ્રેડ, ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, રાઈ.
રાત્રિભોજન
રાત્રિભોજન સૂવાના સમયે ઓછામાં ઓછા ચાર કલાક પહેલાં હોવું જોઈએ.
- અનાજ;
- શાકભાજી, ફળો, માખણ સાથે રાઈ બ્રેડનો ટુકડો (લગભગ 100 ગ્રામ), અથવા પોર્રીજ;
- શાકભાજી (દરેક સેવા આપતા 150 ગ્રામથી વધુ નહીં, દિવસમાં 2-6 વખત);
- કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ, જેરુસલેમ કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ, બ્રોકોલી, લેટીસ, horseradish, બીટ ટોચ, લાલ, પીળો અને સ્પેનિશ ડુંગળી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સલગમ, tofu, સ્પિનચ, લીક્સ, લસણ, ચિકોરી, ઓકરા;
- ચરબી (અઠવાડિયામાં 2-6 વખત, એક ચમચી);
- ઓલિવ તેલ, અળસીનું તેલ.
જે લોકોએ જાતે આહારનો પ્રયાસ કર્યો છે તેના ફોરમમાંથી સમીક્ષાઓ
અન્ના:
સારું, મને ખબર નથી... મારી પાસે બરાબર એ જ રક્ત પ્રકાર છે. હું જે ઇચ્છું છું તે ખાઉં છું - અને ત્યાં કોઈ સમસ્યા નથી.
ઈરિના:
આહારમાં એક ઘાસ! શું, હવે તમારી પાસે કંઈપણ સ્વાદિષ્ટ નથી? કોઈ માંસ નથી, ડેરી નથી, આઈસ્ક્રીમ નથી…… જે બાકી છે તે ઝુચીની પર સ્ટોક કરવાનું છે અને બકરીમાં ન ફેરવવાનો પ્રયાસ કરો. 🙂
વિશ્વાસ:
હું ઘણા વર્ષોથી આ રીતે ખાઉં છું! હું ત્રીસ વર્ષનો છું, મારું સ્વાસ્થ્ય શાનદાર છે!
લિડા:
શું હું વોડકા પી શકું? 🙂
સ્વેત્લાના:
હકીકતમાં, આ આહાર તમને ખરેખર છુટકારો મેળવવાની મંજૂરી આપે છે વધારે વજન. તે જાતે પરીક્ષણ કર્યું. જો કે... કોઈપણ વ્યક્તિ માટે તેના આહારમાંથી હાનિકારક ખોરાકમાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે તે કદાચ પૂરતું છે, અને સુખ તરત જ આવશે. 🙂
અલીના:
હા, સારું, તે સંપૂર્ણપણે નોનસેન્સ છે. કેટલાક અમેરિકનોએ ત્યાં કંઈક શોધ્યું, અને હવે બીજા પોઝિટિવ રક્ત પ્રકારવાળા બધા ગરીબ સાથીઓ સમાન ઘાસ ખાવા માટે વિનાશકારી છે. રમુજી. દૂધ, તો પછી, તેમના મતે, હાનિકારક છે, પરંતુ સોયા માત્ર યોગ્ય છે, બરાબર? 🙂 તે આશ્ચર્યજનક નથી કે તમે આ આહાર પર વજન ઘટાડી શકો છો. 🙂
જો તમને અમારો લેખ ગમ્યો હોય અને આ બાબતે તમારા કોઈ વિચારો હોય, તો અમારી સાથે શેર કરો! તમારો અભિપ્રાય જાણવો અમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!
રક્ત પ્રકાર પર આધારિત વજન ઘટાડવા માટેના આહારના લેખક, અમેરિકાના નિસર્ગોપચારક, પીટર ડી. એડમોએ દલીલ કરી હતી કે સ્થિર વજન ઘટાડવા, આકારમાં આવવા અને ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવા માટે, તમારે તમારા રક્ત પ્રકાર અનુસાર ખાવાની જરૂર છે. તેમણે દરેક રક્ત જૂથ માટે પોષક પ્રણાલી વિકસાવી, આ રક્ત જૂથ પૃથ્વી પર ક્યારે દેખાયો તેના આધારે અને તે દિવસોમાં ખાવામાં આવતા ખોરાકના આધારે.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે ઉત્પાદન કોષ્ટક
રક્ત પ્રકાર 2 ધરાવતા લોકો માટે ઉપયોગી તમામ ઉત્પાદનો કોષ્ટકમાં સૂચિબદ્ધ છે, જે વાપરવા માટે ખૂબ અનુકૂળ છે. તમે તેને રેફ્રિજરેટરમાં પણ જોડી શકો છો જેથી કરીને વજન ઘટાડવા માટે તંદુરસ્ત ખોરાકની સૂચિ હંમેશા હાથમાં રહે.
| ઉપયોગી | હાનિકારક | તટસ્થ | |||
| માંસ | બીફ, વાછરડાનું માંસ, ઘેટું, ડુક્કરનું માંસ, સસલું, હંસ, બતક, ચરબીયુક્ત, હેમ, બેકન, હેમ, લીવર, હૃદય, નાજુકાઈના માંસ | તુર્કી, ચિકન, બચ્ચાઓ, ઇંડા | |||
| માછલી | કાર્પ, તાજી હેરિંગ, સૅલ્મોન, ટ્રાઉટ, મેકરેલ, પાઈક પેર્ચ, કૉડ, મેકરેલ, સારડીન | મીઠું ચડાવેલું હેરિંગ, ઇલ, કેટફિશ, હલિબટ, ઝીંગા, ક્રેફિશ, લોબસ્ટર, લોબસ્ટર, કેટફિશ, સ્ક્વિડ, ફ્લાઉન્ડર, સ્મોક્ડ સૅલ્મોન, કેવિઅર | સ્મેલ્ટ, સીવીડ, પેર્ચ, સ્ટર્જન, પાઈક, ટુના | ||
| ડેરી | આખું અને મલાઈ જેવું દૂધ, ક્રીમ, આઈસ્ક્રીમ, ગાયનું ચીઝ અને ચીઝ, છાશ | દહીં, કીફિર, ખાટી ક્રીમ, બકરીનું દૂધ, ઘેટાંની ચીઝ, પ્રોસેસ્ડ ચીઝ, હોમમેઇડ કુટીર ચીઝ | |||
| ચરબી | ઓલિવ, રેપસીડ અને અળસીનું તેલ | મગફળી, નાળિયેર, મકાઈ, કપાસિયા, માખણ | માર્જરિન, સૂર્યમુખી, સોયાબીન તેલ, કોડ લીવર તેલ | ||
| બદામ, બીજ | કોળાના બીજ, મગફળી | પિસ્તા | અખરોટ, બદામ, પાઈન નટ્સ, હેઝલનટ, સૂર્યમુખી અને ખસખસ | ||
| કઠોળ | સ્પોટેડ બીન્સ અને દાળ; કઠોળ, દૂધ અને સોયા ચીઝ, | અન્ય પ્રકારના કઠોળ | લીલા વટાણા, શીંગોમાં અને સફેદ કઠોળ, શતાવરીનો છોડ | ||
| અનાજ | બિયાં સાથેનો દાણો, રાઈ, ઓટમીલ ( ઓટનો લોટ), બિયાં સાથેનો દાણો અને રાઈનો લોટ | સોજી, પાસ્તા, મુસ્લી, ઘઉંના ટુકડા | જવ, મોતી જવ, મકાઈ, બાજરી, મકાઈ અને અનાજ, ચોખા | ||
| બ્રેડ રોલ્સ | ચોખાની વેફર્સ, રાઈ બ્રેડ | બેગલ્સ, બન, ફટાકડા, ઘઉંના લોટમાંથી બનાવેલી કૂકીઝ, રાઈ જીંજરબ્રેડ, ઘઉં અને ઘઉંના ટુકડા, આખા અનાજની બ્રેડ, ઘઉંનો લોટ | ઓટમીલ કૂકીઝ, રાઈ બ્રેડ, કોર્ન સ્ટાર્ચ | ||
| સીઝનીંગ | સરસવ | મેયોનેઝ, કેચઅપ, કોઈપણ સરકો, કાળા મરી | લવિંગ, કોથમીર, અટ્કાયા વગરનુ, જાયફળ, પૅપ્રિકા, મરી, કરી, જીરું, સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, વરિયાળી, horseradish, વેનીલીન | ||
| શાકભાજી | બ્રોકોલી, કોહલરાબી, ડુંગળી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, ગાજર, સલગમ, લીક્સ, ચાર્ડ, કોળું, જેરુસલેમ આર્ટિકોક, ચિકોરી, પાલક, લેટીસ અને કાલે ઓઇસ્ટર મશરૂમ્સ | શક્કરીયા, સફેદ કોબી, લાલ કોબી, ચાઈનીઝ કોબી, કોબીજ, બટાકા, ગરમ અને મીઠી મરી, ટામેટાં, શેમ્પિનોન્સ, રેવંચી, ઓલિવ | કાકડીઓ, મૂળા, મૂળા, બીટ, સેલરી, શતાવરીનો છોડ, રૂટાબાગા, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, ઝુચીની | ||
| ફળો અને બેરી | પાઈનેપલ, જરદાળુ, લિંગનબેરી, ચેરી, ગ્રેપફ્રૂટ, બ્લેકબેરી, અંજીર, ચેરી પ્લમ, બ્લૂબેરી, ક્રેનબેરી, લીંબુ, પ્લમ, ચેરી, બ્લૂબેરી, સફરજન, પ્રુન્સ, આ ફળોના રસ | નારંગી, કેળા, તરબૂચ, ટેન્જેરીન, નારિયેળ અને તેમાંથી રસ | એવોકાડો, તરબૂચ, દ્રાક્ષ, નાસપતી, કિસમિસ, કિવિ, સ્ટ્રોબેરી, ગૂસબેરી, રાસબેરી, નેક્ટરીન, પીચ, કરન્ટસ, પર્સિમોન્સ અને આ ફળો અને બેરીમાંથી રસ | ||
| ચા | બર્ડોક, કેમોમાઈલ, ઇચિનેસીયા, રોઝ હિપ્સ, સેન્ટ જોન્સ વોર્ટ, જિનસેંગ, હોથોર્ન, વેલેરીયન | સ્ટ્રોબેરી, લિન્ડેન, ફુદીનો, ડેંડિલિઅન, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, થાઇમ, લિકરિસ રુટ, યારો | |||
| પીણાં | રેડ વાઇન, લીલી ચા, બ્લેક કોફી | કોકા અને પેપ્સી-કોલા, કાર્બોનેટેડ મીઠી પીણાં, કાળી ચા, બીયર, વોડકા, કોગનેક, સ્પિરિટ લિકર અને ટિંકચર | સફેદ વાઇન, શેમ્પેઈન | ||
| મીઠાઈ | ફ્રુટ જામ, જેલી, મુરબ્બો, માર્શમેલો, ડાર્ક ચોકલેટ, દાણાદાર ખાંડ | ||||
રક્ત જૂથ 2 હકારાત્મક માટે આહાર
કોષ્ટકમાંથી જોઈ શકાય છે તેમ, દૈનિક મેનૂથી પરિચિત ઘણા ઉત્પાદનો સંપૂર્ણપણે બાકાત છે. ઉદાહરણ તરીકે, બ્લડ ગ્રૂપ 2 ના આહાર માટે તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી:
- દહીં, કીફિર, ખાટી ક્રીમ સિવાય, ડેરી ઉત્પાદનો લગભગ સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે. બકરીનું દૂધ, ઘેટાં ચીઝ અને હોમમેઇડ કુટીર ચીઝ. બ્લડ ગ્રુપ ડાયટના લેખક અનુસાર, બ્લડ ગ્રુપ 2 ધરાવતા લોકોમાં ડેરી પ્રોડક્ટ્સ શરીરમાં અસામાન્ય પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે જે ચયાપચયને ધીમું કરે છે. તેઓ હૃદયની કામગીરી પર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે.
- માંસ ઉત્પાદનો, ચરબીયુક્ત અને તળેલા, જે સૈદ્ધાંતિક રીતે કોઈપણ આહારમાં ન્યાયી છે. એકમાત્ર અપવાદ ચિકન અને ટર્કી છે.
2 પોઝિટિવ બ્લડ ગ્રુપ માટેના આહારમાં શાકાહારી તત્વોનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. D'Adamo અનુસાર, પોષણની આ પદ્ધતિ બીજા રક્ત જૂથવાળા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે, કારણ કે તેના વાહકો તે સમયગાળા દરમિયાન દેખાયા હતા જ્યારે માનવતાએ જમીનની ખેતી કરવાનું શીખ્યા હતા. કૃષિ પાકોની વિપુલતા ખોરાકમાં માંસની હાજરી વિના તેમને ખવડાવવાની શક્યતા સૂચવે છે.
અહીં એક ટૂંકી વિડિઓ છે જે સમજાવે છે કે બ્લડ પ્રકાર 2 ધરાવતા લોકો શા માટે બિનસલાહભર્યા છે પ્રાણી પ્રોટીન:
રક્ત પ્રકાર 2 આહાર સ્ત્રીઓ માટે હકારાત્મક છે
ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની પોતાની ખાવાની શૈલી શોધી રહી છે જે તેમને જીવનભર તેમની આકૃતિને ઉત્તમ આકારમાં જાળવવામાં મદદ કરશે.
કદાચ રક્ત પ્રકાર પર આધારિત સ્ત્રીઓ માટેનો આહાર તેમને કંઈક મહત્વપૂર્ણ શીખવામાં મદદ કરશે અને તેમના આહારમાંથી ચરબીયુક્ત માંસ, ચરબીયુક્ત, મીઠાઈઓ અને ફેટી ડેરી ઉત્પાદનોને બાકાત કરશે. અને આનાથી તેમને ચોક્કસ ફાયદો થશે.
પીટર ડી'અદામોના જણાવ્યા મુજબ, આવા પોષણ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે અને સ્ટ્રોક, અલ્ઝાઈમર રોગ, ડાયાબિટીસ, કેન્સર વગેરે જેવા ખતરનાક રોગોના વિકાસને અટકાવશે. પરંતુ તમારે હજી પણ તમારા પોતાના શરીરને સાંભળવાની જરૂર છે અને આંધળાપણે ભલામણોને અનુસરવાની જરૂર નથી. બ્લડ ગ્રુપ 2 મુજબ ફૂડ ટેબલ.
રક્ત જૂથ II+ વાળા સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે અનુમતિયુક્ત ઉત્પાદનો
બ્લડ ગ્રૂપ 2 આહાર માટે અનુમતિયુક્ત ખોરાકની સૂચિ ખૂબ વ્યાપક છે, અને જો તમે ઈચ્છો, તો તમે સરળતાથી સંપૂર્ણ અને વૈવિધ્યસભર મેનૂ બનાવી શકો છો.
દૈનિક મેનૂમાં તમે આનો ઉપયોગ કરી શકો છો:
- કોષ્ટકમાં પ્રકાશિત કરેલા અપવાદ સિવાય તેમની તમામ વિવિધતામાં શાકભાજી;
- અનાજ કે જેમાંથી તમે વિવિધ પ્રકારના પોર્રીજ રાંધી શકો છો, તેમાં ફળો અથવા બેરી ઉમેરી શકો છો. અપવાદો તે અનાજ છે જેમાં મોટા પ્રમાણમાં ગ્લુટેન હોય છે. બિયાં સાથેનો દાણો, બાજરી, જવ, ચોખા, આમળાં જેવા અનાજ ખાસ કરીને સારી રીતે પચી જાય છે;
- સ્ટયૂ, બેક અથવા બોઇલ ચિકન, ચિકન, માછલી, સીફૂડ, ઇંડા;
- રસોઈ બનાવતી વખતે મંજૂર તેલનો ઉપયોગ કરો, તેમની સાથે સલાડ પકવતા, તેમાં ઉમેરો તૈયાર પોર્રીજઅથવા ગરમ વાનગીઓ;
- રક્ત જૂથ 2 આહાર માટે, ખોરાકને એકબીજા સાથે જોડી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ચિકન અથવા માછલી સાથે પરવાનગી શાકભાજીમાંથી સલાડ આપી શકો છો;
- ઘણા ફળો પણ ઉપયોગી છે અને તેનો ઉપયોગ મીઠી અને બદલવા માટે થઈ શકે છે લોટની વાનગીઓ. જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે, તમે કેકને બદલે સફરજન અથવા પિઅર ખાઈ શકો છો અને નાસ્તા દરમિયાન પી શકો છો. કુદરતી રસઆ ફળો અથવા બેરીમાંથી. અનાનસ ખૂબ જ ઉપયોગી છે કારણ કે તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે. ગ્રેપફ્રૂટ, જરદાળુ, પ્લમ અને ચેરીની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે;
- પીણાંની વાત કરીએ તો, બ્લડ ગ્રુપ 2 (પોઝિટિવ) માટેના આહારમાં તાજા સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસ (જેમ કે ચેરી, કેળા, ગ્રેપફ્રૂટ, ગાજર) નો સમાવેશ થઈ શકે છે; કાળી ઉકાળેલી કોફી, લીલી ચા, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે સેવા આપે છે અને દૂર કરે છે હાનિકારક પદાર્થોશરીરમાંથી, નાના ડોઝમાં રેડ વાઇન.
પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો
નીચે સૂચિબદ્ધ ખોરાક વધુ પડતા વજનમાં ફાળો આપે છે, ચયાપચયને ધીમું કરે છે અને રોગોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે.
- માંસની વાનગીઓ, સોસેજ, ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ, અથાણાં. માંસને સોયા ઉત્પાદનો સાથે બદલી શકાય છે;
- ડેરી ઉત્પાદનો રક્ત જૂથ 2 ના પ્રતિનિધિઓ દ્વારા નબળી રીતે શોષાય છે. તેના બદલે, સોયા ઉત્પાદનો ઉપયોગી છે, ઉદાહરણ તરીકે, ટોફુ ચીઝ, સોયા દૂધ;
- ઘઉંના લોટમાંથી બનાવેલ ઘઉંની વાનગીઓ અને બેકડ સામાન. તેમાં હાજર ગ્લુટેન ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વિલંબ કરે છે અને પદાર્થોના શોષણને ધીમું કરે છે, જે ડાયાબિટીસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે;
- બટાકા, રીંગણા, મશરૂમ, ઓલિવ અને ટામેટાં ખાવાનું ટાળો;
- બ્લડ ગ્રુપ 2 ડાયેટ મેનૂમાંથી કેળા, નારંગી, કેરી, ટેન્જેરીન અને નારિયેળ, પપૈયા અને તરબૂચ દૂર કરો;
- બ્લેક ટી, સોડા અને ઓરેન્જ જ્યુસ જેવા પીણાંને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો.
જાણકારી માટે:
જો તમે રક્ત પ્રકાર 2 આહાર શરૂ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે નીચેની બાબતો જાણવાની જરૂર છે:
- વિશ્વના લગભગ 38% રહેવાસીઓ બ્લડ ગ્રુપ 2 ધરાવે છે. તેમના પેટમાં એસિડ ઘણીવાર ઓછું હોય છે, તેથી તેમને પ્રોટીન પચવામાં મુશ્કેલી પડે છે. શાકાહાર તેમના માટે સૂચવવામાં આવે છે;
- થી સંક્રમણ દરમિયાન આ "ખેડૂત" રક્ત પ્રકાર ઉભો થયો સક્રિય છબીજીવન ("શિકારી" - પ્રથમ રક્ત જૂથ ધરાવતા લોકો) બેઠાડુ અને બેઠાડુ સુધી;
- તેમના માટે શક્તિઓસમાવેશ થાય છે: સહનશક્તિ, ઉત્તમ રોગપ્રતિકારક શક્તિ (જો તેઓ પોષણની ભલામણોનું પાલન કરે છે), સામાજિકતા, સંયમ, સંગઠન, આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફારો માટે અનુકૂલન;
- નબળાઈઓ: કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની ઉચ્ચ ઘટનાઓ, ઓન્કોલોજી, ડાયાબિટીસ, નર્વસ સિસ્ટમ, યકૃત અને પિત્તાશયના રોગોની ઉત્તેજના વધે છે.
નિષ્કર્ષ પોતે સૂચવે છે: રક્ત જૂથ 2 માટેના આહારના નિયમોનું પાલન કરીને, તમે ગંભીર રોગોના વિકાસથી પોતાને બચાવી શકો છો.
આ પોષક સિદ્ધાંતો જીવનભર અનુસરવા જોઈએ. શરૂ કરવા માટે, તમે સૌથી વધુ બાકાત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો હાનિકારક ઉત્પાદનોઅને 2-3 મહિના માટે આહારને વળગી રહો. આ પાચન પ્રક્રિયાઓને સુધારશે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવશે.
રક્ત જૂથ 2 નેગેટિવ માટે આહાર
જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે શું લોહીના પ્રકાર 2 માટેના આહાર પર વજન ઓછું કરવું શક્ય છે, ત્યારે એક ન્યુટ્રિશનિસ્ટ જવાબ આપે છે:
- રક્ત પ્રકાર 2 માટેના આહાર પર વજન ઘટાડવાના કોઈ પ્રાયોગિક પુરાવા નથી, પરંતુ જો તમે તમારા આહારમાંથી ખરેખર હાનિકારક ખોરાકને બાકાત રાખીને યોગ્ય પોષણને વળગી રહેશો, તો વજનમાં ઘટાડો ચોક્કસપણે થશે.
- સૂચિત આહાર પોતે જ માંસની વિપુલતાને બાકાત રાખે છે, ફેટી ખોરાક, મીઠાઈઓ અને બેકરી ઉત્પાદનોઘઉંના લોટમાંથી.
- સોયા ઉત્પાદનો સાથે માંસને બદલીને, તમને પૂરતું પ્રોટીન મળશે. આ ઉપરાંત, આહારમાં ચિકન, ઇંડા, માછલી અને બદામ હોઈ શકે છે.
- આ આહાર સાથે તમે ગોઠવી શકો છો નિવારક ક્રિયાઓસૌથી ખતરનાક રોગો સામે: કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર, ડાયાબિટીસ, એનિમિયા, ઓન્કોલોજી.
- રક્ત પ્રકાર 2 માટે આહાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી વધુ સારું છે.
- તે યાદ રાખવું જોઈએ કે આ આહાર ઝડપથી કામ કરતું નથી, તેને ખંત અને નિયમિતતાની જરૂર છે.
- તાલીમ સાથે બીજા રક્ત પ્રકાર માટે આહારને જોડો. તમને આરામથી અને જટિલ રમતો બતાવવામાં આવે છે: સ્વિમિંગ, યોગા, વૉકિંગ, ધીમી ગતિએ એરોબિક્સ, પિલેટ્સ, કેલેનેટિક્સ, સ્ટ્રેચિંગ.
- વજન 2 રક્ત પ્રકારો ઘટાડવા માટે આહાર ભલામણો એકદમ સામાન્ય છે અને આ રક્ત પ્રકાર ધરાવતા તમામ લોકો માટે યોગ્ય ન હોઈ શકે.
- શાકાહાર ઘણા લોકો માટે અનિચ્છનીય છે, ખાસ કરીને નબળા લોકો માટે અથવા બાળકો માટે. પ્રાણી પ્રોટીન શરીરના સંપૂર્ણ વિકાસ અને કાર્ય માટે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. એનિમલ પ્રોટીન એ આવશ્યક એમિનો એસિડનો સ્ત્રોત છે.
આ વિડિઓમાં, રક્ત પ્રકારો પર આધારિત આહાર વિશે અન્ય ડૉક્ટરનો અભિપ્રાય:
રક્ત જૂથ 2 (વજન ઘટાડવા માટે) માટે નમૂના આહાર મેનૂ
1 લી દિવસ
- નાસ્તો: બિયાં સાથેનો દાણોસૂકા ફળો સાથે; લીલી ચા
- લંચ:કીફિર
- રાત્રિભોજન:શાકાહારી સૂપ, બેકડ ચિકન, કાકડી સલાડ
- બપોરનો નાસ્તો:ચેરીનો રસ
- રાત્રિભોજન:ડુંગળી, લેટીસ સાથે બેકડ કોડ
2 જી દિવસ
- નાસ્તો:કિસમિસ સાથે ઓટમીલ, બ્લેક કોફી
- લંચ:સફરજનના રસ
- રાત્રિભોજન:ચિકન સાથે બોર્શટ, 2 બાફેલા ઇંડા, કોબીજ સલાડ
- બપોરનો નાસ્તો:દહીં સાથે હોમમેઇડ કુટીર ચીઝ
- રાત્રિભોજન:બાફેલા સ્પોટેડ બીન્સ, ફ્લેક્સસીડ તેલ સાથે કાલે સલાડ
ત્રીજો દિવસ
- નાસ્તો:સોયા દૂધ સાથે બે ઈંડાની ઓમેલેટ, રોઝશીપનો ઉકાળો
- લંચ: Tofu ચીઝ, લોખંડની જાળીવાળું ગાજર
- રાત્રિભોજન:દાળનો સૂપ, બાફેલું ચિકન, કાકડી અને લીલા વટાણાનું સલાડ રેપસીડ તેલ સાથે
- બપોરનો નાસ્તો:અનાનસનો રસ
- રાત્રિભોજન:ટ્રાઉટ, મેકરેલ અથવા સૅલ્મોન ટેબલમાંથી શાકભાજી સાથે શેકવામાં આવે છે, સ્ટ્યૂડ કોળું, રાઈ બ્રેડ
ઐતિહાસિક સંદર્ભ
અમેરિકન ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પીટર ડી'અડામોની લોકપ્રિયતા માત્ર થોડા વર્ષોમાં જ આસમાને પહોંચી ગઈ છે. આ તેની બ્લડ ગ્રુપ ન્યુટ્રિશન સિસ્ટમને કારણે ચોક્કસ બન્યું છે.
તેઓ તેમના દર્દીઓને પ્રાપ્ત કરવા માટે પોર્ટ્સમાઉથ શહેરમાં તેમનું ક્લિનિક ખોલવામાં સક્ષમ હતા, જેમાં સિનેમા, ટેલિવિઝન અને શો બિઝનેસના સ્ટાર્સ હતા. તેમાંના ડેમી મૂર, મિરાન્ડા કેર, ઓપ્રાહ વિન્ફ્રે હતા, જેઓ હજુ પણ એ હકીકત છુપાવતા નથી કે તેઓ આ નિસર્ગોપચાર ચિકિત્સકની થિયરી અનુસાર પોષણનું પાલન કરે છે.
તે માને છે કે તે રક્ત પ્રકાર છે જે છે તફાવતનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંકેતલોકો વચ્ચે. તે ભાવનાત્મકતા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને ભાવનાની શક્તિ અને અમુક રોગોની વૃત્તિને અસર કરે છે. તેથી, તમારે જરૂરિયાતો અનુસાર ખાવાની જરૂર છે.
તમારું રક્ત પ્રકાર શું છે?
D'Adamo અનુસાર વિવિધ જૂથોલોહી ખોરાક લેવા માટે અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે રાસાયણિક પદાર્થો. શરીર પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે વધુ સુખાકારી માટે જવાબદાર છે. લેસિથિન્સનિષ્ક્રિય પ્રતિક્રિયાઓના મુખ્ય સ્ત્રોત તરીકે ઓળખાય છે. તેઓ માનવ શરીરમાં અને ઉત્પાદનો બંનેમાં હાજર છે અને કોષોનું નિર્માણ કરે છે. શરીરનું લેસીથિન માળખું ઘણીવાર ખોરાકમાંથી લેસીથિન માટે પ્રતિકૂળ હોય છે. આ રોગોના વિકાસ અને નબળા સ્વાસ્થ્ય તરફ દોરી જાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે આહાર 9,776 જોવાઈ
સકારાત્મક રક્ત પ્રકાર 2 ધરાવતા લોકો ખૂબ સંવેદનશીલ હોય છે પાચન તંત્રઅને ઘટાડો હોજરીનો સ્ત્રાવ. તેથી, આ કિસ્સામાં શાકાહાર સૌથી અનુકૂળ આહાર બની જાય છે. આવા સંવેદનશીલ પાચનતંત્ર માટે વનસ્પતિ ખોરાક શ્રેષ્ઠ અનુકુળ છે. અને જો બીજા રક્ત જૂથવાળા વ્યક્તિને વધારાના પાઉન્ડ્સ ગુમાવવાના કાર્યનો સામનો કરવો પડે છે, તો ફળો અને શાકભાજી પર ભાર મૂકવો જોઈએ.
મૂળભૂત નિયમો
સકારાત્મક રક્ત પ્રકાર 2 ધરાવતા લોકો માટે બનાવાયેલ આહાર પર ઝડપથી અને સરળતાથી વજન ઘટાડવા માટે, તમારે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:
- માંસને બાકાત રાખવું જરૂરી છે. આ ઉત્પાદન, તેના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ચયાપચયને ધીમું કરે છે અને, એકવાર શરીરની અંદર, રૂપાંતરિત થવાનું શરૂ કરે છે. શરીરની ચરબી. તે જ સમયે, માંસ નબળી રીતે પાચન અને શોષાય છે, ભરાય છે આંતરિક સિસ્ટમઝેર
- ડેરી ઉત્પાદનોને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરવું જરૂરી છે, તેને આથો દૂધ ઉત્પાદનો અથવા સોયા ઉત્પાદનો સાથે બદલવું વધુ સારું છે. તેઓ ચયાપચયને પણ ધીમું કરે છે.
- તમારે તમારા આહારમાં સફેદ લોટના ઉત્પાદનો તેમજ વિવિધ મીઠાઈઓ અને બેકડ સામાનનો વપરાશ ઘટાડવો જોઈએ. આવા ખોરાક લોહીમાં ઇન્સ્યુલિન વધારવામાં મદદ કરે છે, જે વજનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.
- પરંતુ તે ખોરાકનો વપરાશ વધારવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમાં ફાઇબર અને મધ્યમ માત્રામાં ચરબી હોય છે.
- આહાર દરમિયાન, તમારે તમારા દૈનિક કેલરીના સેવનનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. તે દરરોજ 2200 કેલરીથી વધુ ન હોવી જોઈએ.
- બીજા પોઝિટિવ બ્લડ ગ્રુપવાળા લોકો ખૂબ ચરબીયુક્ત, ખાટા અને મસાલેદાર ખોરાક તેમજ અથાણાં અને ધૂમ્રપાન કરેલા ખોરાકને સહન કરતા નથી.
- ભોજન દિવસમાં પાંચ વખત હોવું જોઈએ.
પ્રતિબંધિત અને મંજૂર ઉત્પાદનો
| શું શક્ય છે? | શું મંજૂર નથી? |
|
|
પ્રતિબંધિત અને માન્ય ખોરાક ઉપરાંત, એવા તટસ્થ ખોરાક પણ છે જે વજનમાં વધારો નહીં કરે, પરંતુ તમને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે નહીં. આ સીવીડ, સોયા દૂધ છે, માખણ, માર્જરિન. ખૂબ જ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, જ્યારે સકારાત્મક રક્ત પ્રકાર ધરાવતા લોકો માટે માંસ છોડવું સમસ્યારૂપ હોય છે, ત્યારે તમે ટર્કી અથવા ચિકન સ્તન પરવડી શકો છો. મીઠાઈઓમાંથી તમે કરી શકો છો ઓટ કૂકીઝ, ચોખાની વેફર્સ, મધ, ચોકલેટ.
| દિવસ | મેનુ |
| સોમવાર | નાસ્તો: લીલી ચાનો એક કપ, બીન દહીંનો એક બરણી, પ્રુન્સના ચાર ટુકડા. નાસ્તો: એક સફરજન નાસ્તા માટે યોગ્ય છે (તે મધ સાથે બેક કરી શકાય છે). રાત્રિભોજન: શેકેલી માછલી અને કોળાની પ્યુરી સૂપ. બપોરનો નાસ્તો: સૂકા ફળો સાથે ચા (અંજીર, સૂકા જરદાળુ). રાત્રિભોજન: તમે બ્રોકોલી અને ગાજર સલાડ ખાઈ શકો છો, જે પોશાક પહેર્યો છે વનસ્પતિ તેલઅને લીંબુ સરબત, બિયાં સાથેનો દાણો એક બાઉલ અને તમને વધુમાં એક ગ્લાસ કીફિર પીવાની છૂટ છે. |
| મંગળવારે | નાસ્તો: બિયાં સાથેનો દાણો, સાંજે પાણીમાં ભળીને, હર્બલ ચા અને ગાજર અને સૂકા જરદાળુ સાથે સલાડ. નાસ્તો: નાસ્તો બેરી સાથે દહીં એક જાર. રાત્રિભોજન: બાફેલા લીલા કઠોળ, શેકેલા મરઘી નો આગળ નો ભાગ(200 ગ્રામથી વધુ નહીં), અનેનાસનો ટુકડો. બપોરનો નાસ્તો: ચા અને બદામ. રાત્રિભોજન: દ્રાક્ષ, પાઈનેપલ અને પિઅર વડે બનાવેલ ફકત ફ્રુટ સલાડ. |
| બુધવાર | નાસ્તો: ખજૂર સાથે લીલી ચા, બે બિયાં સાથેનો દાણો, જેમાંથી એક દહીં ચીઝ સાથે ફેલાયેલી છે. નાસ્તો: નાસ્તો: એક ગ્લાસ ગાજરનો રસ અને ત્રણ કાપણી. રાત્રિભોજન: બાફેલા બ્રાઉન ચોખા, સુવાદાણા સાથે મસાલા અને પરવાનગી આપેલ શાકભાજીનો સ્ટયૂ. બપોરનો નાસ્તો: સફરજન સૂફલે. રાત્રિભોજન: સેલરી અને ગાજર સલાડ, બાફેલી કોડી, એક ગ્લાસ કીફિર. |
| ગુરુવાર | નાસ્તો: લીલી ચા, એક બાફેલું ઈંડું, મોતી જવના પોરીજની પ્લેટ. નાસ્તો: ચીઝ અને પાઈનેપલ જ્યુસનો ટુકડો. રાત્રિભોજન: બીન સૂપ, બિયાં સાથેનો દાણો અને બાફેલી બ્રોકોલી. બપોરનો નાસ્તો: ખાટી ક્રીમ અને દહીંમાંથી જેલી, ગાજરનો રસ. રાત્રિભોજન: કુટીર ચીઝ, જે પરવાનગી આપેલ ફળો, લીલી ચા સાથે મિશ્રિત છે. |
| શુક્રવાર | નાસ્તો: કોફી, સફેદ ચીઝ સાથે બ્રેડ, પાણી સાથે બિયાં સાથેનો દાણો મંજૂર છે. નાસ્તો: તેમાંથી એક મીઠી સફરજન અથવા પ્યુરી. રાત્રિભોજન: કોળાનો સૂપ, મોતી જવ porridge, 150 ગ્રામ લીલા વટાણા. બપોરનો નાસ્તો: બે બેકડ ચીઝકેક (તેઓ ના ઉમેરા સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે રાઈનો લોટ) અને લીલી ચા. રાત્રિભોજન: મસૂરની દાળ. |
| શનિવાર | નાસ્તો: કોફી, સોયા દૂધ સાથે ઓટમીલ, દહીંની બરણી. નાસ્તો: મીઠી સફરજન અને નાશપતીનો કચુંબર. રાત્રિભોજન: અનાજનો સૂપ કઠોળ ઉત્પાદનો, બે ફિશ કટલેટ, તાજા શાકભાજી. બપોરનો નાસ્તો: લીલી ચા અને અંજીર. રાત્રિભોજન: દહીં સૂફલે અને એક ગ્લાસ ગાજરનો રસ. |
| રવિવાર | નાસ્તો: હર્બલ ચા, પ્રુન્સ સાથે બિયાં સાથેનો દાણો, બકરી ચીઝના બે ટુકડા. નાસ્તો: નાસ્તો: દ્રાક્ષ અને ગાજરનો રસ. રાત્રિભોજન: ઉત્તમ વિકલ્પવરખમાં શેકેલા મેકરેલ, સ્ટ્યૂડ શાકભાજી હશે. બપોરનો નાસ્તો: અનેનાસના બે ટુકડા અથવા એક પર્સિમોન. રાત્રિભોજન: જેરુસલેમ આર્ટિકોક, બ્રોકોલી, લીક્સ અને સેલરીનો કેસરોલ (બધી શાકભાજી સહેજ બાફેલી અને બારીક કાપવામાં આવે છે, ત્યારબાદ તેને ખાટી ક્રીમ અને ચીઝના મિશ્રણથી ભરવામાં આવે છે, અને પછી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં શેકવામાં આવે છે). |
જો તમે એક અઠવાડિયા સુધી આવા આહારનું પાલન કરો છો, તો આ સમય દરમિયાન આરએચ પોઝીટીવ બ્લડ ગ્રુપ 2 ધરાવતી વ્યક્તિ ત્રણથી છુટકારો મેળવી શકશે. વધારાના પાઉન્ડ. તે જ સમયે, તમારે ભૂખ્યા રહેવાની જરૂર નથી, કારણ કે પ્રસ્તુત ખોરાક કેલરીમાં વધુ છે અને તમને આખો દિવસ ભરપૂર અનુભવવા દે છે. અને જો તમે મોટી સંખ્યામાં કિલોગ્રામ ગુમાવવા માંગતા હો, તો આ આહાર ત્રણ કે ચાર અઠવાડિયા સુધી અનુસરવો જોઈએ. આ પછી, પ્રાપ્ત પરિણામોને એકીકૃત કરવા અને જાળવવા માટે, મહિનામાં એકવાર તમે તમારા માટે આવા સાપ્તાહિક વજન ઘટાડવાની વ્યવસ્થા કરી શકો છો.
આરએચ પરિબળ (આરએચ પરિબળ)રક્ત પ્રોટીન છે જે રક્ત કોશિકાઓની સપાટી પર જોવા મળે છે - લાલ રક્ત કોશિકાઓ. જો આ પ્રોટીન હાજર હોય, તો આનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ પાસે સકારાત્મક આરએચ પરિબળ છે, પરંતુ જો તે ત્યાં નથી, તો તે નકારાત્મક છે. આરએચ પરિબળ એન્ટિજેન દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. પાંચ મુખ્ય એન્ટિજેન્સ છે, પરંતુ તે ડી એન્ટિજેન છે જે દર્શાવે છે કે વિશ્વની 85% વસ્તીમાં સકારાત્મક આરએચ પરિબળો છે. તમારું આરએચ પરિબળ કેવી રીતે નક્કી કરવું? માત્ર એક જ વાર નસમાંથી રક્તદાન કરવું પૂરતું છે. આ સૂચક જીવનભર બદલાતો નથી. ગર્ભની રીસસ સ્થિતિ ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં પહેલેથી જ રચાય છે. માટે આ સૂચક નક્કી કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે સગર્ભા માતા, કારણ કે આરએચ-નેગેટિવ માતા અને આરએચ-પોઝિટિવ બાળકના કિસ્સામાં, વિવિધ ગૂંચવણોગર્ભાવસ્થા આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરવું, ચેપી રોગોથી બચવું અને તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ રહેશે શરદી, તેમજ તણાવ. વિવિધ વેબસાઇટ્સ પર પણ કહેવાતા કેલ્ક્યુલેટર છે જે અજાત બાળકના આરએચ પરિબળને નિર્ધારિત કરે છે.
તે યાદ રાખવું જ જોઇએ કે રક્ત ખાલી પેટ પર દાન કરવામાં આવે છે. ઝડપી આરએચ પરીક્ષણ કોઈપણ સ્વતંત્ર પ્રયોગશાળામાં લઈ શકાય છે જ્યાં લોહી લેવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ઇન્વિટ્રો). કિંમત ક્લિનિકની કિંમતની સૂચિ પર આધારિત છે. તમે ડિલિવરી પહેલાં તરત જ વિશ્લેષણની કિંમત વિશે શોધી શકો છો. તમે રક્તદાન પણ કરી શકો છો અને જો તમે દાતા બનો તો તમારા આરએચ પરિબળને મફતમાં શોધી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે યોગ્ય સંસ્થામાં રક્તદાતા તરીકે તમારી નોંધણી કરાવવા માટે એક ફોર્મ ભરવાની જરૂર છે.
આરએચ પરિબળ પણ ભૂમિકા ભજવે છે મોટો પ્રભાવરક્ત તબદિલી દરમિયાન. ટ્રાન્સફ્યુઝનમાં બે લોકોનો સમાવેશ થાય છે: પ્રાપ્તકર્તા (રક્ત મેળવનાર) અને દાતા (રક્તનું દાન કરનાર). જો રક્ત અસંગત હોય, તો પ્રાપ્તકર્તા રક્તસ્રાવ પછી જટિલતાઓનો અનુભવ કરી શકે છે.
યુગલોમાં સૌથી સામાન્ય માન્યતા એ છે કે રક્ત પ્રકાર (જેમ કે આરએચ પરિબળ) પુરુષ પાસેથી વારસામાં મળે છે. હકીકતમાં, બાળક દ્વારા આરએચ પરિબળનો વારસો એ એક જટિલ અને અણધારી પ્રક્રિયા છે, અને તે જીવન દરમિયાન બદલાઈ શકતી નથી. પરંતુ તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે દુર્લભ કિસ્સાઓમાં (લગભગ 1% યુરોપિયનો) આરએચ પરિબળનો એક વિશિષ્ટ પ્રકાર નક્કી કરવામાં આવે છે - નબળા હકારાત્મક. આ કિસ્સામાં, આરએચ ક્યાં તો સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક નક્કી કરવામાં આવે છે. આ તે છે જ્યાં ફોરમ પર પ્રશ્નો ઉભા થાય છે: "મારો આરએચ માઈનસ પ્લસમાં કેમ બદલાયો?", અને દંતકથાઓ પણ દેખાય છે કે આ સૂચક બદલાઈ શકે છે. પરીક્ષણ પદ્ધતિની સંવેદનશીલતા અહીં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
ઇન્ટરનેટ પર એક સમાન લોકપ્રિય શોધ છે "રક્ત પ્રકાર દ્વારા જન્માક્ષર." ઉદાહરણ તરીકે, જાપાનમાં, રક્ત જૂથ દ્વારા ડીકોડિંગ આપવામાં આવે છે મહાન ધ્યાન. માનો કે ના માનો - તે તમારા પર છે.
વિશ્વમાં તબીબી ટેટૂ જેવી વસ્તુ છે, જેના ફોટા ઇન્ટરનેટ પર સરળતાથી મળી શકે છે. આ ટેટૂઝનો અર્થ શું છે અને તે કયા માટે છે? તેનું હોદ્દો તદ્દન વ્યવહારુ છે - ગંભીર ઈજાના કિસ્સામાં, જ્યારે તાત્કાલિક રક્ત તબદિલી અથવા શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય, અને પીડિત તેના રક્ત પ્રકાર અને આરએચ વિશે ડૉક્ટરને માહિતી આપી શકતો નથી. તદુપરાંત, આવા ટેટૂઝ (રક્ત પ્રકાર અને આરએચ પરિબળની એક સરળ એપ્લિકેશન) ડૉક્ટર માટે સુલભ સ્થળોએ હોવા જોઈએ - ખભા, છાતી, હાથ.
આરએચ પરિબળ અને ગર્ભાવસ્થા
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરએચ પરિબળોની સુસંગતતા- જે પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે તેમાંથી એક જન્મ પહેલાંનું ક્લિનિક. જ્યારે સ્ત્રી સ્ત્રીરોગચિકિત્સક પાસે નોંધણી કરાવે છે, ત્યારે તેણીએ તેનું જૂથ અને આરએચ પરિબળ નક્કી કરવા માટે રક્તદાન કરવાની જરૂર પડશે. તે આગામી નવ મહિનાના અભ્યાસક્રમ પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. જો બાળકને પિતા પાસેથી સકારાત્મક આરએચ વારસામાં મળે છે, અને માતા પાસે નકારાત્મક આરએચ છે, તો બાળકના લોહીમાં પ્રોટીન માતાના શરીર માટે અજાણ્યું છે. માતાનું શરીર બાળકના લોહીને વિદેશી પદાર્થ તરીકે "માને" છે અને એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, બાળકના રક્ત કોશિકાઓ પર હુમલો કરે છે. જો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રીસસ સંઘર્ષ થાય છે, તો ગર્ભ એનિમિયા, કમળો, રેટિક્યુલોસાયટોસિસ, એરિથ્રોબ્લાસ્ટોસિસ, હાઇડ્રોપ્સ ફેટાલિસ અને નવજાત શિશુના એડીમેટસ સિન્ડ્રોમનો અનુભવ કરી શકે છે (બાદના બે કિસ્સાઓમાં બાળકના મૃત્યુની ઉચ્ચ સંભાવના છે).
રક્ત પ્રકાર અને આરએચ પરિબળ: સુસંગતતા
અસંગતતાનું કારણ માત્ર આરએચ રક્ત પ્રકાર જ નહીં, પણ રક્ત જૂથ પણ હોઈ શકે છે.
વિવિધ રક્ત પ્રકારો શું છે? તેઓ હાજરી દ્વારા અલગ પડે છે ચોક્કસ પ્રોટીન.
ચાર જૂથો:
- પ્રથમ (મોટાભાગે થાય છે) - ઓ - તેમાં કોઈ વિશિષ્ટ પ્રોટીન નથી;
- બીજો - A - પ્રોટીન A ધરાવે છે;
- ત્રીજો - બી - પ્રોટીન બી ધરાવે છે;
- ચોથું (બધામાં દુર્લભ) - AB - બંને પ્રકાર A અને પ્રકાર B પ્રોટીન ધરાવે છે.
પ્રથમ
- બીજા જૂથ (A) ના પ્રોટીન માટે;
- ત્રીજા જૂથ (બી) ના પ્રોટીન માટે;
બીજું(આરએચ નેગેટિવ) માતામાં સંઘર્ષને ઉત્તેજિત કરી શકે છે:
- ત્રીજા જૂથ (બી) ના પ્રોટીન માટે;
- ચોથા જૂથ (બી) ના પ્રોટીન માટે;
- આરએચ પ્રોટીન માટે (પોઝિટિવ).
ત્રીજો(આરએચ પરિબળ નકારાત્મક છે) માતા સંઘર્ષને ઉત્તેજિત કરી શકે છે:
- બીજા જૂથ (A) ના પ્રોટીન માટે;
- ચોથા જૂથ (A) ના પ્રોટીન માટે;
- આરએચ પ્રોટીન માટે (પોઝિટિવ).
ચોથુંઅન્ય કોઈ જૂથ સાથે સંઘર્ષ કરતું નથી.
જો માતાનું જૂથ IV હોય અને આરએચ નેગેટિવ હોય અને પિતા સકારાત્મક હોય ત્યારે રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા શક્ય હોય ત્યારે એકમાત્ર કેસ.
કોષ્ટક 1. આંકડા
|
રક્ત જૂથો મા - બાપ |
સંભવિત જૂથબાળકનું લોહી (સંભાવના,%) |
|||
રક્ત પ્રકાર અને આરએચ - ગૂંચવણો વિના ગર્ભાવસ્થા
જો જીવનસાથીઓમાં આરએચ સુસંગતતા હોય તો સંઘર્ષ થતો નથી. આ કિસ્સામાં, બાળક માતાના શરીર સાથે સુસંગત આરએચ છે: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, માતાનું શરીર ગર્ભને વિદેશી શરીર તરીકે સમજતું નથી.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરએચ પોઝીટીવ
જો તમે આરએચ પોઝિટીવ છો, તો તમારા પતિની આરએચ નેગેટિવ તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અસર કરશે નહીં. એવા કિસ્સામાં જ્યારે બાળકને નકારાત્મક આરએચ પરિબળ વારસામાં મળે છે, ત્યારે તેના લોહીમાં કોઈ પ્રોટીન નથી જે માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે "અજાણ્યું" છે, અને સંઘર્ષ ઊભો થશે નહીં.
- આરએચ પોઝીટીવ મમ્મી + આરએચ પોઝીટીવ પપ્પા = આરએચ પોઝીટીવ ગર્ભ
બાળકને માતા-પિતાનું હકારાત્મક આરએચ પરિબળ વારસામાં મળ્યું છે, અને ગર્ભાવસ્થા ગૂંચવણો વિના આગળ વધશે. - આરએચ પોઝીટીવ મમ્મી + આરએચ પોઝીટીવ પપ્પા = આરએચ નેગેટીવ ગર્ભ
જો માતાપિતાનું આરએચ પરિબળ હકારાત્મક હોય તો પણ, બાળક નકારાત્મક હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, અમે હજી પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરએચ પરિબળોની સુસંગતતા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ: માતાનું શરીર બાળકના લોહીમાંના તમામ પ્રોટીનથી "પરિચિત" છે. - આરએચ પોઝીટીવ મમ્મી + આરએચ નેગેટીવ પપ્પા = આરએચ પોઝીટીવ ગર્ભ
તે માતા અને ગર્ભ માટે હકારાત્મક છે; ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ સંઘર્ષ થતો નથી. - આરએચ પોઝિટિવ મમ્મી + આરએચ નેગેટિવ પપ્પા = આરએચ નેગેટિવ ગર્ભ
જોકે માતા અને ગર્ભમાં અલગ અલગ આરએચ રક્ત પરિબળો છે (માતા અને બાળક અનુક્રમે હકારાત્મક અને નકારાત્મક છે), ત્યાં કોઈ સંઘર્ષ નથી.
પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, આરએચ રક્ત એક પ્રોટીન છે. અને માતાના શરીરમાં પહેલાથી જ આ પ્રોટીન હોવાથી, ગર્ભના લોહીમાં માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે અજાણ્યા ઘટકો હોતા નથી.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરએચ પરિબળ નકારાત્મક
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરએચ નેગેટિવ બાળક માટે હંમેશા મૃત્યુદંડ નથી. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે બાળક અને માતા બંને માટે સમાન છે.
- આરએચ નેગેટિવ મમ્મી + આરએચ નેગેટિવ પપ્પા = આરએચ નેગેટિવ ગર્ભ
બાળકને તેના માતાપિતાનું આરએચ પરિબળ વારસામાં મળ્યું. અને કારણ કે માતા અને ગર્ભ બંનેના લોહીમાં પ્રોટીન (રીસસ) નથી અને તેમનું લોહી સમાન છે, તો પછી સંઘર્ષ થતો નથી. - આરએચ નેગેટિવ માતા + આરએચ પોઝિટિવ પિતા = આરએચ નેગેટિવ ગર્ભ
આ એવા કિસ્સાઓ પૈકી એક છે જ્યારે આરએચ પરિબળ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: માતા અને ગર્ભના લોહીની સુસંગતતા ગર્ભાશયના જીવનના આગામી નવ મહિનાને અસર કરે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રી આરએચ નેગેટિવ હોવા છતાં, તે સારું છે કે ગર્ભ પણ આરએચ નેગેટિવ છે. માતાના લોહીમાં કે ગર્ભના લોહીમાં આરએચ નથી.
આરએચ-સંઘર્ષ ગર્ભાવસ્થા ક્યારે થાય છે?
આરએચ નેગેટિવ માતા + આરએચ પોઝીટીવ પિતા = આરએચ પોઝીટીવ ગર્ભ
મહેરબાની કરીને નોંધ કરો: માતાનું જૂથ ગમે તે હોય, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નકારાત્મક આરએચ સંઘર્ષનું કારણ બને છે. આ કિસ્સામાં, ગર્ભ તેને પિતા પાસેથી વારસામાં મેળવે છે અને આરએચ-નેગેટિવ માતાના શરીરમાં "નવું પ્રોટીન" લાવે છે. તેણીનું લોહી આ પદાર્થને "ઓળતું નથી": શરીરમાં આવું કોઈ પ્રોટીન નથી. તદનુસાર, શરીર પોતાનો બચાવ કરવાનું શરૂ કરે છે અને એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરે છે. તેઓ બાળકના લોહીમાં પ્લેસેન્ટામાં પ્રવેશ કરે છે અને તેના લાલ રક્ત કોશિકાઓ પર હુમલો કરે છે. ગર્ભ પોતાનો બચાવ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે: બરોળ અને યકૃત સખત કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, અને તેઓ કદમાં નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. જો બાળકમાં થોડા લાલ રક્તકણો બાકી હોય, તો તેને એનિમિયા અથવા એનિમિયા થાય છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરએચ સંઘર્ષ શું તરફ દોરી જાય છે?
આરએચ-નેગેટિવ સ્ત્રીઓએ તેમના શરીરનું ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને તેના સંકેતો સાંભળવા જોઈએ.
આ વલણ અટકાવવામાં મદદ કરશે:
- જલોદર (ગર્ભના સોજા);
- એનિમિયા
- કસુવાવડ
- બાળકના મગજ, વાણી અથવા સાંભળવાની વિકૃતિઓ.
બાળકને આ પરિણામોથી બચાવવા માટે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નકારાત્મક આરએચ ધરાવતી સ્ત્રીઓએ સમયસર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલા તમામ પરીક્ષણોમાંથી પસાર થવું આવશ્યક છે.
જો તમને આરએચ સંઘર્ષની ગર્ભાવસ્થા હોય તો શું કરવું?
જો તમે પસંદ કરેલ એક અને તમારી પાસે અનુક્રમે હકારાત્મક અને નકારાત્મક આરએચ પરિબળો છે, તો ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી વખતે આને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. મોટેભાગે, પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરએચ સંઘર્ષ દેખાતો નથી, જો કે માતાપિતા પાસે વિવિધ આરએચ પરિબળો હોય છે. તમારી પાસે જે પણ હોય સગર્ભા માતાગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રક્ત જૂથ (આરએચ નેગેટિવ), બીજા જન્મ દરમિયાન સંઘર્ષની સંભાવના ખૂબ ઊંચી હોય છે, કારણ કે તેના લોહીમાં સંભવતઃ એન્ટિબોડીઝ હોય છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરએચ નેગેટિવ
ત્યાં એક રસી છે - એન્ટિ-રીસસ ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આરએચ-સંઘર્ષને અટકાવે છે. તે એન્ટિબોડીઝને બાંધે છે જે માતાનું શરીર ઉત્પન્ન કરે છે અને તેમને બહાર લાવે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રસીકરણ કરી શકાય છે.
જો તમે આરએચ નેગેટિવ છો અને તમારા પતિ સકારાત્મક છે, તો આ માતૃત્વ છોડવાનું કારણ નથી. 40 અઠવાડિયા દરમિયાન, તમારે ઘણી વખત નસમાંથી રક્તદાન કરવું પડશે:
- 32 અઠવાડિયા સુધી - મહિનામાં એકવાર;
- 32 થી 35 મા અઠવાડિયા સુધી - મહિનામાં 2 વખત;
- 35 થી 40 મા અઠવાડિયા સુધી - અઠવાડિયામાં એકવાર.
જો તમારા લોહીમાં આરએચ એન્ટિબોડીઝ દેખાય છે, તો તમારા ડૉક્ટર સમયસર આરએચ સંઘર્ષની શરૂઆત શોધી શકે છે. સંઘર્ષની ગર્ભાવસ્થાના કિસ્સામાં, જન્મ પછી તરત જ, નવજાતને રક્ત તબદિલી આપવામાં આવે છે: જૂથ અને આરએચ પરિબળ માતાના સમાન હોવા જોઈએ. બાળકના જીવનના પ્રથમ 36 કલાકમાં આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે - માતાના એન્ટિબોડીઝ કે જે બાળકના શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે તે જ્યારે તેઓ પરિચિત લોહીને "મળે છે" ત્યારે તટસ્થ થઈ જાય છે.
ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન પ્રોફીલેક્સીસ ક્યારે હાથ ધરવામાં આવી શકે છે?
અનુગામી ગર્ભાવસ્થામાં સંઘર્ષને રોકવા માટે, સ્ત્રીઓ સાથે નકારાત્મક આરએચ પરિબળનિવારણ હાથ ધરવું જોઈએ. આ પછી કરવામાં આવે છે:
- બાળજન્મ (ત્રણ દિવસની અંદર);
- ગર્ભપાત
- વિશ્લેષણ એમ્નિઅટિક પ્રવાહી;
- સ્વયંસ્ફુરિત કસુવાવડ;
- એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા;
- પ્લેસેન્ટલ વિક્ષેપ;
- સ્થાનાંતરણ
યાદ રાખો: જો તમારા બાળકનું જૂથ અને Rh અલગ હોય, તો આ એ સંકેત નથી કે ચોક્કસપણે સમસ્યાઓ હશે. ગ્રુપ અને આરએચ એ લોહીમાં ચોક્કસ પ્રોટીનની હાજરી અથવા ગેરહાજરી છે. શરીરની પ્રતિક્રિયા અને આપણા સમયમાં પેથોલોજીના વિકાસને દવાઓની મદદથી સફળતાપૂર્વક નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તમારા શરીર પ્રત્યેની તમારી સચેતતા, તેમજ અનુભવી ડૉક્ટર તમને સહન કરવામાં મદદ કરશે સ્વસ્થ બાળક.
ગર્ભ ધારણ કરવાની તમારી તકો તમારા રક્ત પ્રકાર પર કેવી રીતે આધાર રાખે છે?
રક્ત જૂથોના પ્રભાવ વિશે ઘણું પહેલેથી જ જાણીતું છે, ઉદાહરણ તરીકે, અલ્ઝાઇમર રોગ થવાની સંભાવના પર, ઓન્કોલોજીકલ રોગો, લોહીના ગંઠાવા વગેરે. જો કે, ફળદ્રુપતા પરની અસર વિશે વર્ચ્યુઅલ રીતે કંઈ જાણી શકાયું ન હતું. અને અંતે, તુર્કીના ડોકટરોના પ્રયત્નોને આભારી, આ ક્ષેત્રમાં સંશોધન દેખાયું.
ગયા અઠવાડિયે પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્રકાર O ધરાવતા પુરુષોમાં અન્ય રક્ત પ્રકારો ધરાવતા પુરુષોની સરખામણીમાં નપુંસકતા થવાની શક્યતા ચાર ગણી ઓછી હોય છે. તુર્કીની ઓર્ડુ યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતોએ નોંધ્યું હતું કે બ્લડ ગ્રુપ એટલો જ છે મહત્વપૂર્ણ પરિબળધૂમ્રપાન, વધારે વજન, હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા જોખમો. કારણ સ્પષ્ટ નથી, પરંતુ વૈજ્ઞાનિકોએ કહ્યું છે કે A બ્લડ ટાઇપ ધરાવતા લોકોમાં શિશ્નમાં મોટી સંખ્યામાં નસો હોય છે, જેની અસ્તર ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે, જે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન તરફ દોરી જાય છે.
રક્ત પ્રકાર સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતાને પણ અસર કરે છે. બીજા જૂથની છોકરીઓ પ્રથમ કરતાં લાંબા સમય સુધી તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે પ્રથમ જૂથની સ્ત્રીઓ જીવનની શરૂઆતમાં તેમના ઇંડા અનામતને ઝડપથી ખાલી કરે છે. પરંતુ તે જ સમયે, પ્રકાર 0 ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં પ્રિક્લેમ્પસિયા થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે - ઉચ્ચ લોહિનુ દબાણગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જે માતા અને બાળક માટે જોખમી હોઈ શકે છે.
સ્વાભાવિક રીતે, બાકીની માનવતાના પ્રતિનિધિઓ (જે માર્ગ દ્વારા, અડધા કરતા થોડો વધારે છે, કારણ કે 1 લી જૂથના લોકો 40% કરતા થોડો વધારે છે) પણ ગભરાવું જોઈએ નહીં - વધુ ઉચ્ચ સંભાવના 100% તકનો અર્થ નથી. તેવી જ રીતે, "ખુશ" જૂથના પ્રતિનિધિઓએ સમય પહેલાં આરામ ન કરવો જોઈએ - ઘટાડેલા જોખમનો અર્થ શૂન્ય નથી.
આપણે બધા શાળાના જીવવિજ્ઞાનના અભ્યાસક્રમથી યાદ કરીએ છીએ કે લોહી, જે રીતે, માનવ શરીરના વજનના છ થી આઠ ટકા જેટલું બને છે, તે એક અનન્ય પ્રવાહી છે જે ઓક્સિજનનું પરિવહન કરે છે અને પોષક તત્વોશરીરના પેશીઓ અને કોષો માટે અને આપણને રોગો અને અન્ય કમનસીબીથી પણ રક્ષણ આપે છે.
લોહી શું છે
રસાયણશાસ્ત્રના દૃષ્ટિકોણથી, રક્ત એ પાણી, કાર્બનિક (પ્રોટીન, શર્કરા, લિપિડ્સ, હોર્મોન્સ અને અન્ય જટિલ સંયોજનો) અને અકાર્બનિક (સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ક્લોરિન, વગેરે) પદાર્થોનો સમાવેશ કરતું કોલોઇડલ દ્રાવણ છે. પ્રતિ આકારના તત્વોલાલ રક્તકણો, શ્વેત રક્તકણો અને પ્લેટલેટનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, તેમાં ચોક્કસ પદાર્થો છે - એન્ટિબોડીઝ અને એન્ટિજેન્સ, જેનો પ્રકાર રક્ત જૂથોને અલગ પાડે છે. આજે, વૈજ્ઞાનિકો 10 થી વધુને અલગ પાડે છે વિવિધ વર્ગીકરણજૂથો દ્વારા. કે. લેન્ડસ્ટીનર દ્વારા પ્રસ્તાવિત AB0 સિસ્ટમ 120 કરતાં વધુ વર્ષોથી સૌથી વધુ લોકપ્રિય માનવામાં આવે છે.
રક્ત પ્રકાર કેવી રીતે નક્કી કરવો
ચોક્કસ દરેક વ્યક્તિએ તેમના રક્ત પ્રકારને જાણવાની જરૂર છે. આ માહિતી તમારા અથવા બીજાના જીવનને બચાવી શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, અકસ્માતના કિસ્સામાં અને તાત્કાલિક સ્થાનાંતરણની જરૂરિયાત), ગર્ભાવસ્થાને સાચવી શકે છે (રીસસ સંઘર્ષના કિસ્સામાં) અને અન્ય ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં. માધ્યમનો ઉપયોગ કરીને તેને ઘરે નક્કી કરો આધુનિક દવાલગભગ અશક્ય. આ કરવા માટે તમારે સંપર્ક કરવો જોઈએ ખાસ પ્રયોગશાળા, જ્યાં તમને ફિંગર ટેસ્ટ લેવા માટે કહેવામાં આવશે. વધુમાં, આનુવંશિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તેમના માતાપિતા વિશે આ માહિતી જાણીને જૂથની ગણતરી કરી શકાય છે, પરંતુ આ ચોકસાઈની 100% ગેરંટી આપશે નહીં.
રક્ત જૂથોની ઉત્પત્તિ
એલ. હિર્ઝફેલ્ડના સિદ્ધાંત મુજબ, માનવીમાં રક્ત જૂથોનો દેખાવ ઉત્ક્રાંતિની લાંબી અને જટિલ પ્રક્રિયાનું પરિણામ હતું. તેથી, વૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, બધું પ્રાચીન લોકોપ્રથમ જૂથ હતું. બાકીના ઘણા પછી પરિવર્તનો દ્વારા તેમાંથી બહાર આવ્યા.
આ જ વિજ્ઞાનીઓના મતે રક્ત જૂથ અનેક ગુણધર્મો સાથે પણ સંકળાયેલું છે, જેમ કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ, પાચનતંત્રના લક્ષણો અને ચેતાતંત્ર, અને માનસિક પ્રક્રિયાઓજે ચોક્કસ પાત્ર લક્ષણો નક્કી કરે છે. આમ, પ્રથમ રક્ત જૂથ તે દિવસોમાં દેખાયો જ્યારે સમગ્ર માનવજાતને ફક્ત શિકારીઓ દ્વારા રજૂ કરવામાં આવતી હતી: તેમના પેટ અને આંતરડા આદર્શ રીતે માંસ ખોરાક ખાવા અને પચાવવા માટે અનુકૂળ હોય છે, જેનો અર્થ છે કે પ્રથમ જૂથ ધરાવતા લોકો વધેલી એસિડિટીઅને, પરિણામે, જઠરનો સોજો અને જઠરાંત્રિય માર્ગના પેપ્ટીક અલ્સરનું વલણ. વધુમાં, આવા લોકો સક્રિય છે, સહનશક્તિ, ઊર્જા, તાણ પ્રતિકાર, નિશ્ચય, આશાવાદ અને નિશ્ચય દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
સામાજિક ઉત્ક્રાંતિ અને એન્થ્રોપોજેનેસિસની પ્રક્રિયામાં કંઈક અંશે પાછળથી, બીજો રક્ત જૂથ દેખાયો. સમય જતાં, આ પ્રક્રિયા યુરેશિયન ખંડમાં લોકોના સ્થળાંતર સાથે સુસંગત હતી, જ્યાં, માર્ગ દ્વારા, આજે પણ જૂથ 2 ધરાવતા લોકોનું વર્ચસ્વ છે. આ ખેડૂતો છે, શાંત અને સંતુલિત, મહેનતુ અને મહેનતુ, સંયમિત, પરંતુ ઠંડા, મિલનસાર અને વફાદાર નથી. તેઓ મહાન ટીમ રમતો રમે છે અને કોઈપણ ટીમમાં જોડાય છે. તમારા પસંદ કરેલાનો બીજો રક્ત પ્રકાર આનંદનું ઉત્તમ કારણ છે, કારણ કે આ લોકો, એક નિયમ તરીકે, લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ઉત્તમ કૌટુંબિક પુરુષો છે.
લગભગ 10 હજાર વર્ષ પહેલાં, વિચરતી લોકો દેખાયા - ત્રીજા રક્ત જૂથ સાથે - ખુલ્લા, આશાવાદી, સક્રિય, પરિવર્તનની સંભાવના અને બેચેન, ચંચળ.
અને માત્ર એક હજાર વર્ષ પહેલાં આધુનિક ક્ષેત્રચોથા જૂથના વાહકો બહાર આવ્યા - નરમ, સંવેદનશીલ, ઉડાઉ, પરંતુ તે જ સમયે પોતાને વિશે અચોક્કસ, ધીમી અને અનિર્ણાયક. શું ઈસુ ખ્રિસ્તનું ચોથું જૂથ હતું અથવા આ માત્ર એક પૌરાણિક કથા છે તે અજ્ઞાત છે, પરંતુ ચોક્કસપણે, આ તે જ છબી છે જે આવા લોહીવાળા લોકોનું વર્ણન કરે છે.
વારસો
રક્ત જૂથ શારીરિક રીતે માત્ર એન્ટિબોડીઝ અને એન્ટિજેન્સનો સમૂહ છે, જેની હાજરી અને પ્રકાર એન્કોડેડ છે. ચોક્કસ સમૂહજનીનો આનો અર્થ એ છે કે આ લક્ષણ માતાપિતા પાસેથી બાળકોને વારસામાં મળે છે. પરંતુ તે માનવું એક ભૂલ છે કે માતાપિતામાં બીજો રક્ત પ્રકાર સ્પષ્ટપણે તેમના બાળકોમાં સમાન સંકેત સૂચવે છે. જો કે તે નોંધવું યોગ્ય છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આ સાચું છે, પરંતુ જો આ પરિસ્થિતિમાં તમારી પાસે બ્લડ ગ્રુપ 1 નું બાળક હતું, તો તમારા જીવનસાથી પર બેવફાઈનો આરોપ મૂકવાનું આ હજી એક કારણ નથી! ચાલો કારણો જોઈએ અને જીનેટિક્સ પરના શાળા અભ્યાસક્રમને યાદ કરીએ. નીચેનું કોષ્ટક રક્ત જૂથો અને તેમને એન્કોડ કરતા જનીનો વચ્ચેનો પત્રવ્યવહાર દર્શાવે છે.
લોહિ નો પ્રકાર | |
ચાલો બીજા રક્ત જૂથ સાથેના બે ભાગીદારો માટે ક્રોસ બ્રીડિંગ યોજના બનાવીએ:
R: ♂ I A I A × ♀ I A I A.
G: I A ; હું એ.
F: I A I A - 100% સંતાનો રક્ત પ્રકાર 2 ધરાવે છે.
વિકલ્પ 2:
R: ♂ I A i × ♀ I A i.
G: I A ; i; I A ; i
F: I A I A , I A i; ii - 66% સંતાનોનું રક્ત જૂથ 2 છે, 33%નું રક્ત જૂથ 1 છે.
વિકલ્પ 3:
R: ♂ I A I A × ♀ I A i.
F: I A I A, I A i - 100% સંતાનો રક્ત જૂથ 2 ધરાવે છે.
આમ, આપણે જોઈએ છીએ કે 2 જી રક્ત જૂથ ધરાવતા માતાપિતા પાસેથી 1 રક્ત જૂથ ધરાવતા બાળકની સંભાવના અસ્તિત્વમાં છે, જો કે તે નાની છે.
બીજા રક્ત જૂથની સુસંગતતા
જીવવિજ્ઞાન, આનુવંશિકતા અને દવાના દૃષ્ટિકોણથી, રક્ત જૂથો દ્વારા લોકોની સુસંગતતા એ મૂળભૂત રીતે ખોટો અને અર્થહીન ખ્યાલ છે, કારણ કે ત્યાં કોઈ ઉદ્દેશ્ય વિરોધાભાસ નથી. જો કે, ત્યાં સંખ્યાબંધ પરોક્ષ માપદંડો છે જ્યાં રક્ત પ્રકાર મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, મનોવૈજ્ઞાનિક અને લૈંગિક સુસંગતતાનો અર્થ શારીરિક સુસંગતતા કરતાં ઓછો, અને ક્યારેક તો વધુ પણ નથી.
પ્રથમ અને બીજા રક્ત જૂથો, એકંદરે, એકદમ સફળ દંપતી છે, પરંતુ આવા સંબંધોમાં અગ્રણી સ્થાન ભાગીદારોની જાતીય આત્મીયતા દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે. પથારીની બહાર, ઘણી વાર તકરાર શક્ય છે, જે, જો કે, તેના વ્યક્તિગત વિકાસના સંદર્ભમાં "બીજા" ભાગીદારને લાભ કરશે.
રક્ત જૂથ 2 સાથે એક પુરુષ અને સ્ત્રી ખરેખર છે સંપૂર્ણ દંપતી, જ્યાં સંપૂર્ણ પરસ્પર સમજણ અને સ્થિરતા શાસન કરે છે. આ કેટલાકને કંટાળાજનક લાગે છે, પરંતુ આ જૂથના પ્રતિનિધિઓને નહીં, કારણ કે તેઓ અત્યંત રૂઢિચુસ્ત છે.
બીજા અને ત્રીજા રક્ત જૂથોમાં સંપર્કના થોડા બિંદુઓ છે. પરંતુ બંને ભાગીદારો પાસે સંબંધ જાળવવા અને વિકસાવવા માટે પૂરતી સમજદારી અને ખંત છે. આવા યુગલ બંને જાતીય પાસાઓ અને બંને ભાગીદારોની કુદરતી વ્યવહારિકતા પર આધારિત હશે.
સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિ એક દંપતીમાં છે: બીજા રક્ત જૂથ વત્તા ચોથા. અહીં લઘુત્તમ સ્તર જોવામાં આવશે જાતીય સુસંગતતાઅને સતત આંતરવ્યક્તિત્વ તકરાર. જો કે આવા સંબંધો ખાસ કરીને સફળ ન કહી શકાય, તે ચોક્કસપણે બંને માટે તેજસ્વી અને યાદગાર બની જશે.
બીજું રક્ત જૂથ: આરએચ પરિબળ
એન્ટિબોડીઝ અને એન્ટિજેન્સ ઉપરાંત, જેનો ઉપર વારંવાર ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો હતો, મોટાભાગના લોકોના લોહીમાં (85% સુધી) લાલ રક્ત કોશિકાઓની સપાટી પર સ્થિત એન્ટિજેન પણ છે - એરિથ્રોસાઇટ્સ. "સેકન્ડ પોઝિટિવ બ્લડ ગ્રુપ" શબ્દનો અર્થ એ છે કે જે વ્યક્તિ AB0 સિસ્ટમ અનુસાર ગ્રુપ 2 ધરાવે છે, જેના લાલ રક્ત કોશિકાઓ પર ચોક્કસ એન્ટિજેન સ્થિત છે. રક્ત જૂથોના સંદર્ભમાં આરએચ પરિબળ મૂળભૂત મહત્વ ધરાવતું નથી તે હકીકત હોવા છતાં, આપણે બધા આરએચ સંઘર્ષ જેવા ખ્યાલને યાદ કરીએ છીએ, જે વિવિધ રીસસ ધરાવતા કોઈપણ રક્ત જૂથોને સંપૂર્ણપણે મિશ્રિત કરતી વખતે ઉદ્ભવે છે. પરંતુ શું આરએચ સંઘર્ષ એટલો ભયંકર છે જેટલો આપણે તેના વિશે વિચારતા હતા? ચાલો બે વિરોધાભાસી પરિસ્થિતિઓને ધ્યાનમાં લઈએ.
જો માતાનું બીજું સકારાત્મક રક્ત જૂથ છે, અને પિતાનું બીજું નકારાત્મક રક્ત જૂથ છે, તો પછી અંતે કોઈપણ આરએચ સંઘર્ષનો કોઈ પ્રશ્ન નથી. આવી સગર્ભાવસ્થા, અન્ય સકારાત્મક પાસાઓ સાથે, હંમેશા તંદુરસ્ત બાળકના જન્મ સાથે સમાપ્ત થાય છે, પછી ભલેને તેને વારસામાં મળેલા રીસસને ધ્યાનમાં લીધા વગર.
રીસસ સંઘર્ષ
જો માતાનું બ્લડ ગ્રુપ નેગેટિવ હોય અને પિતાનું બ્લડ ગ્રુપ પોઝિટિવ હોય, તો અહીંથી આરએચ સંઘર્ષ થાય છે. પરંતુ હજુ પણ 100% કેસથી દૂર છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે માતાનું શરીર, જેમાં આરએચ એન્ટિજેન્સ નથી, તે ગર્ભના એન્ટિજેન્સને વિદેશી તરીકે સમજશે, જેનો નાશ થવો જોઈએ. પરિણામે, દરમિયાન સ્વયંસ્ફુરિત ગર્ભપાતની ઉચ્ચ સંભાવના છે પ્રારંભિક તબક્કાસગર્ભાવસ્થા અથવા નવજાત કમળો સાથે બાળકનો જન્મ (વિવિધ તીવ્રતાના યકૃતને નુકસાન). તદુપરાંત, અનુગામી ગર્ભાવસ્થા સાથે, ઉદાસી પરિણામની સંભાવના વધુને વધુ વધે છે.
જો કે, બીજું નેગેટિવ બ્લડ ગ્રુપ હજી અસ્વસ્થ થવાનું કારણ નથી! છેવટે, દવા આજે સ્થિર નથી. માટે વિશેષ એન્ટિ-ડી એન્ટિબોડીઝ સાથે માતાનું નિષ્ક્રિય રસીકરણ પ્રારંભિક તબક્કાગર્ભાવસ્થા આરએચ સંઘર્ષની ઘટનાને રોકવામાં મદદ કરશે અને લોહીના પ્રકારોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ પાસેથી તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપશે.
રક્ત પ્રકાર તમને તમારા કુટુંબના મૂળના રહસ્યો અથવા પાત્ર લક્ષણો વિશે જ કહી શકતું નથી, યોગ્ય પસંદગી કરી રહ્યા છીએજીવનસાથી, પણ રોજિંદા સમસ્યાઓમાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરે છે.
- તેથી, બીજા રક્ત જૂથ ખેડૂતોની લાક્ષણિકતા છે તે ધ્યાનમાં લેતા, નિષ્ણાતોએ રક્ત જૂથોના આધારે વિશેષ આહાર વિકસાવ્યો. તેથી, જૂથ 2 ધરાવતા, તમારે ઘઉં અને કઠોળના અપવાદ સિવાય છોડના મૂળના ખોરાક ખાવા જોઈએ. માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનો વધારાના વજનમાં ફાળો આપશે. પરંતુ સોયા, શાકભાજી અને ફળો, તેનાથી વિપરીત, તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. કોફી, મજબૂત કાળી ચા અને નારંગીનો રસ ટાળવો જોઈએ.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર પસંદ કરતી વખતે, રક્ત પ્રકાર 2 ધરાવતા લોકોએ યોગ, પિલેટ્સ, કેલેનેટિક્સ, એથ્લેટિક્સ અને આલ્પાઇન સ્કીઇંગ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
- કોઈ વ્યવસાય પસંદ કરતી વખતે, કાનૂની, એકાઉન્ટિંગ અને નાણાકીય, તબીબી, શિક્ષણશાસ્ત્ર અને સંભવતઃ રાંધણ વિશેષતાઓ પર ધ્યાન આપો. અને અહીં નેતૃત્વ હોદ્દાઓતમે વધુ સારી રીતે ટાળો. તમે બોસ કરતાં વધુ ઉત્તમ કલાકાર છો.
- સ્વાસ્થ્યના સંદર્ભમાં, ખાસ કરીને સચેત રહો જઠરાંત્રિય માર્ગ, રુધિરાભિસરણ તંત્ર, કિડની અને દાંત.
- દારૂ અને અતિશય આહાર ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.
રક્ત દ્વારા હસ્તીઓ
તેમની કુદરતી સંકોચ, પહેલનો અભાવ અને પડછાયામાં રહેવાની ઇચ્છા હોવા છતાં, સંખ્યાબંધ પ્રખ્યાત લોકો બીજા રક્ત પ્રકાર ધરાવે છે. તેમાં બી. સ્પીયર્સ, જી. પેલ્ટ્રો, આર. સ્ટાર, આર. વિલિયમ્સ અને અન્ય ઘણી સમાન તેજસ્વી અને લાયક વ્યક્તિત્વોનો સમાવેશ થાય છે.
વૈજ્ઞાનિકો શું કહે છે?
સત્તાવાર વિજ્ઞાન લગભગ તમામ ક્ષેત્રો સાથેના રક્ત જૂથોના સંબંધ પર માનવતાએ એકઠા કરેલા આંકડાકીય ડેટાની સંપૂર્ણ શ્રેણીની પુષ્ટિ અથવા ખંડન કરવા માંગતા નથી. માનવ જીવન. સૌથી વધુ સક્રિય સ્થિતિ એશિયન વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા અલગ પડે છે, ખાસ કરીને જાપાનીઓ, જેમણે વ્યક્તિના પાત્ર, આરોગ્ય, વ્યક્તિગત જીવન અને વ્યાવસાયિક ગુણો પર રક્ત પ્રકારના પ્રભાવ પર સંશોધન પર ઘણા લેખો લખ્યા છે.
100 વર્ષ પહેલાં વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા રક્ત જૂથોના શરીરવિજ્ઞાનની શોધ કરવામાં આવી હોવા છતાં, આ જૂથની રચના સાથે સંબંધિત વધુ અને વધુ નવા તથ્યો હજી પણ વૈજ્ઞાનિક સમુદાયમાં ઉભરી રહ્યા છે. જૈવિક પ્રવાહી. તેથી, તેઓ અમને કહેશે કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ખાવું, ક્યાં કામ કરવું વધુ સારું છે, કોની સાથે મિત્રતા રાખવી અને કોને ટાળવું, અને કેટલીકવાર તેઓ આપણા ભાગ્યની આગાહી પણ કરે છે! આ એશિયાઈ દેશોમાં ખાસ કરીને સાચું છે, જ્યાં બ્લડ ગ્રુપનો ઉપયોગ માત્ર જીવનસાથી અને મિત્રોને જ નહીં, પણ કર્મચારીઓને નોકરી પર રાખતી વખતે પણ પસંદ કરવા માટે થાય છે. આજે પણ સ્પષ્ટપણે કહેવું મુશ્કેલ છે કે આ વાજબી છે કે શું તે પૂર્વગ્રહની નજીક છે, કારણ કે આ તથ્યો પર વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા ખૂબ ઓછી આંકડાકીય રીતે વિશ્વસનીય સામગ્રી એકત્રિત કરવામાં આવી છે. જો કે, શું મજાક નથી! તે સાંભળવા માટે નુકસાન થશે નહીં!
વ્યક્તિના રક્ત પ્રકારને જન્મ સમયે સોંપવામાં આવે છે અને જીવનભર બદલાતું નથી. સાથે બીજા જૂથ હકારાત્મક આરએચ પરિબળતદ્દન સામાન્ય ગણવામાં આવે છે. તે પૃથ્વીના ત્રીજા ભાગના રહેવાસીઓના શરીરમાં ફરે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ સિદ્ધાંતને આગળ ધપાવ્યો કે જ્યારે લોકોએ વિચરતી જીવનશૈલી જીવવાનું બંધ કર્યું અને બેઠાડુ બની ગયા ત્યારે તે દેખાયો. આ સમયગાળા દરમિયાન, તેનો આહાર વધુ છોડ આધારિત બન્યો. લોહીનો પ્રકાર રક્તસ્રાવની લાક્ષણિકતાઓ નક્કી કરવા, દર્દી માટે સૌથી યોગ્ય પોષણ વિકસાવવા, વજન ઘટાડવા અથવા ફક્ત આકારમાં રહેવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
આ આનુવંશિક એકમ કેવી રીતે લખાય છે? તબીબી દસ્તાવેજો? તેના મુખ્ય ગુણધર્મો શું છે?
AB0 મેડિકલ સિસ્ટમમાં તે હોદ્દો A (II) ધરાવે છે. તેમાં લાલ રક્તકણોના એ-એન્ટિજેન્સ હોય છે. બાળકને આ પ્રકારનું રક્ત મેળવવા માટે, માતાપિતામાંથી એક આવા એન્ટિજેન્સનો વાહક હોવો જોઈએ.
જો માતાપિતા બંને આ જૂથના માલિકો છે, તો બાળકને તે 100% વારસામાં મળશે. જો 2 જી સકારાત્મક રક્ત જૂથ ફક્ત માતા અથવા પિતામાં હોય, તો પછી બાળકમાં તેના પ્રસારણની સંભાવના 50% છે.
તેના વાહકો ઘણીવાર વધારે વજન ધરાવતા હોય છે, તેથી તેમના માટે યોગ્ય પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ મહત્વપૂર્ણ છે.
આવા લોકોમાં ઘણા શાકાહારીઓ છે.સુસંગતતા
ગર્ભધારણ કરતી વખતે, તે મહત્વનું છે કે માતા અને ગર્ભના રક્ત પ્રકાર અને આરએચ પરિબળ મેળ ખાય છે. આ સંયોજન સૌથી સફળ ગણવામાં આવે છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં બાળક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સામાન્ય રીતે વિકાસ પામે છે અને તંદુરસ્ત જન્મે છે.
એક અથવા બીજા જૂથને પ્રાપ્ત કરવાની સંભાવના માતાપિતા પર આધારિત છે.
ક્લિનિકલ લેબોરેટરી ડાયગ્નોસ્ટિક્સ ડૉક્ટરને તમારો પ્રશ્ન પૂછો
અન્ના પોનીએવા. નિઝની નોવગોરોડમાંથી સ્નાતક થયા તબીબી એકેડેમી(2007-2014) અને ક્લિનિકલ લેબોરેટરી ડાયગ્નોસ્ટિક્સમાં રહેઠાણ (2014-2016).
જો માતા-પિતા બંનેનું બ્લડ ગ્રુપ 2 હોય, તો ગર્ભના પ્રથમ જૂથને વારસાગત થવાની સંભાવના 25% છે, અને બીજા - 75%.
જો માતા-પિતા બંનેનું ચોથું બ્લડ ગ્રુપ હોય, તો 25% કેસમાં બાળકને બીજું બ્લડ ગ્રુપ પણ મળે છે.
જો માતાપિતામાંથી એકનું પ્રથમ રક્ત જૂથ હોય, અને બીજાનું બીજું રક્ત જૂથ હોય, તો પછી પ્રથમ અને બીજા જૂથને વારસામાં મળવાની સંભાવના સમાન છે અને 50% છે.જો માતાપિતા પાસે પ્રથમ અને ચોથા રક્ત જૂથો હોય, તો પછી 50% કિસ્સાઓમાં બાળક બીજા જૂથનો માલિક બનશે.
જો માતાપિતા પાસે જૂથ 2 અને 3 હોય, તો બાળક 4 રક્ત જૂથોમાંથી કોઈપણને વારસામાં મેળવી શકે છે.
બીજા અને ચોથા રક્ત જૂથોને સંયોજિત કરતી વખતે, ગર્ભમાં લગભગ 50% ના બીજા જૂથને વારસામાં લેવાની સંભાવના હોય છે.
મોટે ભાગે, જો પિતા અને માતા વિવિધ પ્રકારોરક્ત, બાળકને માતૃત્વ જૂથ પ્રાપ્ત થાય છે.
જો આવું ન થાય, તો ગર્ભ અને માતાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વચ્ચે સંઘર્ષ શક્ય છે.
આ કસુવાવડ અથવા ગર્ભ ગંભીર રોગવિજ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવાની ધમકી આપે છે.સ્ત્રીઓમાં વિશિષ્ટતાઓ
2 જી સકારાત્મક રક્ત જૂથ ધરાવતી સ્ત્રીઓ સારી પત્નીના તમામ ગુણો છે. તેઓ શાંત છે, અન્ય લોકો પ્રત્યે સહનશીલ છે, સંતુલિત પાત્ર ધરાવે છે અને ભાગ્યે જ ગભરાટનો સામનો કરે છે. આવા હર્થ કીપરો વફાદાર અને તદ્દન વિનમ્ર હોય છે.
તેઓ શિષ્ટ છે અને તેમની પાસે ફરજની અતિશયોક્તિપૂર્ણ ભાવના છે. કેટલીક હઠીલા હોવા છતાં, સ્ત્રીઓ લગભગ કોઈપણ સંજોગોમાં સરળતાથી અનુકૂલન કરે છે. તેઓ ભાગ્યે જ આરામ કરે છે અને હંમેશા કેવી રીતે આરામ કરવો તે જાણતા નથી.
કોઈપણ સ્ત્રી વહેલા અથવા પછીના સમયમાં આકારમાં કેવી રીતે રહેવું અથવા વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવું તે વિશે વિચારે છે. વાસ્તવમાં, વજન નોર્મલાઇઝેશન એ એક સમસ્યા છે જેનો બંને જાતિના લોકો સામનો કરે છે અને તે કોઈપણ ઉંમરે સંબંધિત હોઈ શકે છે. આજે આટલું જ વધુ લોકોરક્ત જૂથ 2 હકારાત્મક આહાર તરીકે ઓળખાતા પોષણ સિદ્ધાંતને પસંદ કરો. તીવ્ર ભૂખ હડતાલ અને સ્વાદવિહીન ખોરાકના નાના ભાગોને બદલે, અમેરિકન નિસર્ગોપચાર ચિકિત્સક પીટર ડી'એડેમોએ રક્ત પ્રકારનું પોષણ પ્રણાલી વિકસાવી.
2+ લોકોની વિશેષતાઓ
બ્લડ પ્રકાર 2 એકદમ સામાન્ય છે અને તે વિશ્વની 37% વસ્તીમાં જોવા મળે છે. સંશોધન મુજબ, આ પ્રકારનું લોહી લગભગ 20 હજાર વર્ષ પહેલાં દેખાયું હતું. તે સમયે માણસે જમીન પર ખેતી કરવાનું શીખી લીધું અને શિકાર પર નિર્ભર રહેવાનું બંધ કરી દીધું. ખેડુતો પોતાની મહેનતના ફળથી પોતાને ખવડાવી શકતા હતા. D'Adamo ના સિદ્ધાંત મુજબ બીજા સકારાત્મક રક્ત જૂથના લોકો પ્રાચીન ખેડૂતોના વંશજ છે.
ઉત્ક્રાંતિના લાંબા તબક્કા અને માનવ શરીરમાં સંગ્રહિત તમામ વારસાગત માહિતીના આધારે. વિશ્વમાં 2 નેગેટિવ ધરાવતા લોકો ઓછા છે, પરંતુ આ ખાદ્ય પ્રણાલીને કોઈપણ રીતે અસર કરતું નથી.
માલિકો માટે નકારાત્મક જૂથરક્ત, આરએચ પરિબળ માત્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ મહત્વપૂર્ણ છે અને જો તે માતા અને બાળક માટે અલગ હોય તો જ. ખોરાકને પચાવવાની ક્ષમતા, જે મુખ્યત્વે આહારને ગોઠવવા માટે જરૂરી છે, તે જ છે.
રક્ત પ્રકાર ખોરાક હાજરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે વિગતવાર ભલામણોઅને પરવાનગી અને પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનોની વિગતવાર સૂચિ. વધુમાં, બીજા જૂથના લોકો સારી રીતે વિકસિત સંચાર કૌશલ્ય, એકાગ્રતા, જવાબદારી અને સંગઠન દ્વારા અલગ પડે છે ઐતિહાસિક રીતે, આ તમામ કુશળતા ફક્ત કૃષિ સમુદાયોના સર્જકોના અસ્તિત્વ માટે જરૂરી હતી.
આધુનિક લોકોને પણ તેમના પૂર્વજો પાસેથી કામ કરવાની ક્ષમતા અને સંવેદનશીલ જઠરાંત્રિય માર્ગ વારસામાં મળ્યો છે.
ગ્રોથ સ્ટેબિલાઇઝર્સ અને શંકાસ્પદ રસાયણો વિના ઉગાડવામાં આવતા કુદરતી, ઓર્ગેનિક શાકભાજી અને ફળોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
અયોગ્ય પોષણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. બીજા જૂથના લોકો પાસે છે નબળી પ્રતિરક્ષાચેપ પહેલા, ડાયાબિટીસ માટે જન્મજાત વલણ, એનિમિયા, ચરબીયુક્ત માંસના દુરુપયોગને કારણે લીવર રોગ અને હૃદય રોગ.
ખાવા માટે સ્વસ્થ અને તટસ્થ ખોરાકની વાત કરીએ તો, બ્લડ ગ્રુપ 2 નેગેટિવ અને પોઝિટિવ આહારમાં તફાવત નથી. આહાર તદ્દન વૈવિધ્યસભર છે અને તમને બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે વ્યાપક શ્રેણીદૈનિક તૈયારી અને રજા ટેબલ માટે વાનગીઓ.
તમારા આહારને કારણે તમારી જાતને બધું નકારવાનું કોઈ કારણ નથી:
| ખોરાક | વધુ વિગતો |
|---|---|
| માંસ અને offal | તેઓ આ જૂથ માટે પોષણનો આધાર નથી. બીજું રક્ત જૂથ પ્રાણી પ્રોટીન સાથે નબળી રીતે સંપર્ક કરે છે. 2 હકારાત્મક રક્ત જૂથ માટેના આહારમાં અપવાદ ચિકન ઇંડા અને માંસ છે. આ સરળતાથી સુપાચ્ય અને હળવા ઉત્પાદનો, સંવેદનશીલ પાચન માટે પણ, તટસ્થ છે અને તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. |
| માછલી | બ્લડ ગ્રુપ 2 નેગેટિવ અને પોઝિટિવ માટેના આહારમાં અત્યંત ઉપયોગી છે ચરબીયુક્ત માછલીઓ, જેમાં ભરપૂર માત્રામાં ઓમેગા-3, એમિનો એસિડ, ફોસ્ફરસ અને અન્ય ફાયદાકારક પદાર્થો હોય છે. સૅલ્મોન, મેકરેલ, તાજા હેરિંગ, પાઈક પેર્ચ, ટ્રાઉટની કોઈપણ પ્રજાતિઓ હોય છે ફાયદાકારક પ્રભાવશરીર પર. |
| દૂધ | પ્રાચીન ખેડૂતોના વંશજો માટે તંદુરસ્ત ડેરી ઉત્પાદનો નથી. જો કે, કીફિર કુદરતી દહીંફિલર વિના, કુટીર ચીઝ, ખાટી ક્રીમ અને વિવિધ ચીઝને વપરાશ માટે મંજૂરી છે. |
| તેલ | ઓલિવ અથવા ફ્લેક્સસીડ તેલ સલાડ ડ્રેસિંગ માટે આદર્શ છે. જો કે, ભૂલશો નહીં કે તેલમાં મુખ્ય વસ્તુ ગુણવત્તા છે. જો ઇટાલીમાં બનાવેલ ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ઓલિવ તેલ ખરીદવું શક્ય ન હોય, તો તેને કુદરતી સૂર્યમુખી તેલથી બદલવાની મંજૂરી છે. |
| કઠોળ | કોઈપણ પ્રકારની લેગ્યુમ તંદુરસ્ત અથવા સ્વીકાર્ય છે. અલ્પ માંસ આહારને લીધે, કઠોળ, મસૂર, વટાણા અને અન્ય કઠોળ છે સારો સ્ત્રોતવનસ્પતિ પ્રોટીન. |
| પોર્રીજ | બિયાં સાથેનો દાણો અથવા ચોખાનો પોર્રીજ અને રાઈના લોટમાંથી બનાવેલા ઉત્પાદનો રોજિંદા આહારમાં સારી રીતે ફિટ થાય છે. તમે મોતી જવ રાંધી શકો છો, મકાઈનો પોર્રીજ, ઘઉંની બ્રેડ, ઓટમીલ, વગેરે. |
| શાકભાજી | આગ્રહણીય શાકભાજીમાં, બીજી હકારાત્મક એક વ્યક્તિને વ્યક્તિગત પસંદગીઓ અનુસાર યોગ્ય આહાર પસંદ કરવા માટે ઘણો અવકાશ આપે છે. બ્રોકોલી, કોહલરાબી, વોટરક્રેસ, પાલક, ઝુચીની, કાકડીઓ અને અન્ય શાકભાજી વાનગીઓનો આધાર બનાવે છે. |
| ફળો અને બેરી | તેઓ મોટી પસંદગી પણ આપે છે. વસંતઋતુમાં તમે સ્ટ્રોબેરી, મીઠી ચેરી અને ચેરીનો આનંદ લઈ શકો છો, ઉનાળામાં - કરન્ટસ, બ્લુબેરી, પીચીસ, રાસબેરી અને નાશપતીનો. ઠંડીની મોસમ માટે, આયાતી ફળો જેમ કે અનાનસ, અંજીર, લીંબુ, ગ્રેપફ્રૂટ વગેરે યોગ્ય છે. |
પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો
રક્ત પ્રકાર 2 માટેના આહારમાં તેના પોતાના પ્રતિબંધિત ખોરાક છે. સકારાત્મક રક્ત પ્રકાર સાથે, D'Adamo પોષણ પ્રણાલી નકારાત્મક રક્ત પ્રકાર માટેની ભલામણોથી અલગ નથી. લગભગ તમામ માંસ ઉત્પાદનો પ્રતિબંધિત છે. સદીઓથી, ખેડૂતો તેમના ખેતરોમાં શું ઉગાડી શકે છે અથવા તેમના બગીચામાં એકઠા થઈ શકે છે તેના પર તેમનો આહાર આધારિત છે. અને આજે રક્ત જૂથ 2 માટેના આહારમાં ગોમાંસ, ડુક્કરનું માંસ, લેમ્બ, બતક, સસલું અને અન્ય પ્રાણીઓ ન હોવા જોઈએ. તરીકે વધારાના સ્ત્રોતપ્રોટીન માટે વનસ્પતિ અવેજીનો ઉપયોગ થાય છે.
બીજા રક્ત જૂથ માટેના આહારમાં મીઠું ચડાવેલું, ધૂમ્રપાન કરેલી અથવા અથાણુંવાળી માછલીના વપરાશ પર પ્રતિબંધ છે. વપરાશ માટે ભલામણ કરાયેલ હેરિંગ પણ માત્ર ત્યારે જ નુકસાન પહોંચાડશે જો તે પહેલાથી મીઠું ચડાવેલું હોય. મેયોનેઝ અને કેચઅપ સોસ, ખાસ કરીને ઔદ્યોગિક ચટણીઓ, પણ પ્રતિબંધિત છે.
સંક્ષિપ્તમાં, સ્ત્રીઓ માટેના ફૂડ ટેબલમાં બ્લડ ટાઇપ 2 પોઝિટિવ માટેનો આહાર કેટેગરીમાં વહેંચાયેલો છે અને ખરીદીની સૂચિનું સંકલન કરતી વખતે "રિમાઇન્ડર" અથવા ચીટ શીટ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. સામાન્ય ખોરાક જેમ કે ટામેટાં અને મીઠી મરી પણ પ્રતિબંધિત છે. તેનો ઉપયોગ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી ફૂલકોબી, શક્કરીયા, મશરૂમ્સ અને બટાકા. તે હંમેશા સૂચવવામાં આવતું નથી, પરંતુ આહારમાં આલ્કોહોલ (કુદરતી સફેદ વાઇન સિવાય) અને મીઠી કાર્બોરેટેડ પીણાંથી દૂર રહેવાનો સમાવેશ થાય છે.
બીજા રક્ત જૂથ માટેનો આહાર વાપરવા માટે સરળ છે, અને વૈવિધ્યસભર અને સ્વસ્થ દૈનિક મેનૂ બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. તમે કયા ખોરાક ખાઈ શકો છો અને તમારા વજનની ચિંતા કરશો નહીં? ખોરાક સામાન્ય રીતે માત્ર ઘટકો કરતાં વધુ ધ્યાનમાં લે છે. વજન ઘટાડવા માટેના પોષણમાં ખોરાક જે રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે તે ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. સૌથી વધુ આહાર અને ઓછી ચરબીવાળી ફિશ ફીલેટ પણ કેલરી બોમ્બ બની જશે જો તે ઊંડા તળેલી હોય. ની વિવિધતા માણવા ઉપરાંત સ્વાદિષ્ટ ખોરાકઅને વજન ઓછું કરો, તમારી પાસે એક જ વાનગીમાં બે કે ત્રણ ભિન્નતા હોવી જોઈએ જેથી કરીને તમે પસંદ કરી શકો.
કુદરતી ઉપયોગ કરીને આરામથી વજન ઘટાડવા માટે આંતરિક દળોશરીર, નિષ્ણાતો રક્ત જૂથ 2 હકારાત્મક માટે આહારની ભલામણ કરે છે. અમેરિકન નિસર્ગોપચારક દ્વારા સ્થાપિત આ પોષણ પ્રણાલીમાં ઘણી બધી છે હકારાત્મક અભિપ્રાય. અને સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે 2 પોઝીટીવ બ્લડ ગ્રુપ માટે ડાયટ આપે છે વાસ્તવિક અસર. રહેવાસીઓ દ્વારા આની પુષ્ટિ થાય છે વિવિધ દેશોજેઓ તેમનું વજન સામાન્ય કરવામાં અને તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં સક્ષમ હતા.
ના સંપર્કમાં છે
