માસિક સ્રાવના કેટલા સમય પહેલા બીટી ઘટે છે? માસિક સ્રાવ પહેલા મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ? પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થામાં મૂળભૂત તાપમાન સામાન્ય છે

સ્ત્રી માસિક ચક્રને કેટલાક સમયગાળામાં વહેંચવામાં આવે છે: માસિક, ફોલિક્યુલર, ઓવ્યુલેટરી, લ્યુટીનાઇઝિંગ. ઓવ્યુલેટરી સમયગાળા દરમિયાન વિભાવનાની શક્યતા છે, જે તાપમાનના મૂલ્યોને માપવાની પદ્ધતિ સહિત વિવિધ રીતે સ્ત્રીઓ દ્વારા ગણવામાં આવે છે. ઓવ્યુલેશન પછીનું તાપમાન ચક્રના અન્ય સમયગાળા કરતા થોડું અલગ હોય છે. આ તફાવતો દ્વારા જ વ્યક્તિ નક્કી કરી શકે છે કે શું ઓવ્યુલેશન અને ગર્ભધારણ થયો છે કે થયો નથી.

ઓવ્યુલેટરી અવધિમાં કોઈ રોગવિજ્ઞાનવિષયક લક્ષણો નથી, જે સંપૂર્ણપણે કુદરતી ઘટના માનવામાં આવે છે. કેટલાક વિશિષ્ટ સંકેતો તેની શરૂઆત સૂચવી શકે છે, જેમ કે:

• સ્ત્રાવ સર્વાઇકલ લાળની માત્રામાં નોંધપાત્ર વધારો;
• નીચલા પેટમાં પીડાદાયક દુખાવો;
• ઘ્રાણેન્દ્રિયને લગતી સંવેદનાઓની તીવ્રતા;
• કામવાસનામાં વધારો, જાતીય ઇચ્છા;
• મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો, જે ઓવ્યુલેશન માટે એકદમ સામાન્ય છે.

જો પેટના નીચેના ભાગમાં તીવ્ર પીડા અનુભવાય છે, તો સ્ત્રી અપ્રિય-ગંધવાળા લ્યુકોરિયાથી પરેશાન છે, અને તાપમાન 38 ° સે ઉપર વધે છે, તો પછી આવી ક્લિનિકલ ચિત્ર પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના વિકાસને સૂચવે છે.

તાપમાન દ્વારા ઓવ્યુલેશનની ગણતરી કરો

જો કોઈ સ્ત્રી સક્રિયપણે સગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવી રહી છે, તો તે તેના પોતાના પર ગર્ભાધાન માટે સૌથી અનુકૂળ સમયની ગણતરી કરવામાં તદ્દન સક્ષમ છે. આ મૂળભૂત તાપમાન (BT) નો અભ્યાસ કરીને કરવામાં આવે છે. ઓવ્યુલેશન શરૂ થયાના બે દિવસમાં જ ગર્ભાધાન શક્ય છે, પછી સ્ત્રી કોષ મૃત્યુ પામે છે અને લ્યુટિનાઇઝિંગ સમયગાળો શરૂ થાય છે. જો ગર્ભાધાન થયું હોય, તો પ્રોજેસ્ટેરોન સક્રિય રીતે મુક્ત થાય છે, જે ગર્ભ માટે ગર્ભાશયની પોલાણ તૈયાર કરે છે. જો ઇંડા ફળદ્રુપ નથી, તો માસિક ચક્ર ફરીથી પુનરાવર્તિત થાય છે.

ઓવ્યુલેશન પહેલાં, મૂળભૂત તાપમાન ઓવ્યુલેટરી સમયગાળા પછી કરતાં ઓછું હોય છે. જો કોષ ફોલિકલ છોડે છે અને ફળદ્રુપ થાય છે, તો તાપમાનનું સ્તર વધે છે, જે નિષ્ણાતો સ્ત્રીના શરીરમાં થતી વિશેષ પ્રોજેસ્ટેરોન પ્રવૃત્તિ દ્વારા સમજાવે છે. જો ગર્ભાધાન થતું નથી, તો પછી ઓવ્યુલેશન પછીનું તાપમાન પણ વધશે, પરંતુ માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં તે અચાનક ઘટશે, જ્યારે વિભાવના થાય છે, તો તાપમાન થોડું ઊંચું રહેશે.

મૂળભૂત માપન ઘણી રીતે કરી શકાય છે: મૌખિક રીતે, ગુદામાં અને યોનિમાર્ગે. આવા તાપમાનના મૂલ્યો બગલમાં માપવામાં આવતા નથી. તદુપરાંત, ગુદામાર્ગ અને યોનિમાર્ગ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને માપ લેવાનું વધુ યોગ્ય રહેશે. નિયમિત પારાના થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, જે વધુ સચોટ પરિણામો આપે છે. માપની પૂર્વસંધ્યાએ થર્મોમીટરને હલાવવાનો નિયમ બનાવો, અને તેમની પહેલાં નહીં, તો ડેટા વધુ વિશ્વસનીય હશે.

માપન નિયમો

બેઝલ ટેમ્પરેચર એટલે ઓછામાં ઓછા 6-7 કલાક ચાલેલી રાતની ઊંઘ પછી આરામ વખતે શરીરનું તાપમાન. તેથી, તે પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના, જાગૃત થવા પર માપવું જોઈએ. બીટી અભ્યાસ એ સૌથી સરળ પરીક્ષણ માનવામાં આવે છે જે કોઈપણ દર્દી સ્વતંત્ર રીતે કરી શકે છે. માપન તકનીક હાયપોથેલેમિક થર્મોરેગ્યુલેટરી વિભાગ પર પ્રોજેસ્ટેરોનની હાયપરથર્મિક અસર પર આધારિત છે.

બીટી સંશોધનના નિયમોનું પાલન તમને વિશ્વસનીય પરિણામો મેળવવા અને મહિલાઓના ઘણા મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા દે છે. પહેલેથી જ સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યું છે તેમ, પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના, રાતના આરામ પછી જ માપ લેવા જોઈએ. તમારે કેટલીક ઘોંઘાટ પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ:

1. ઓવ્યુલેશન પછી શરીરનું તાપમાન માત્ર તંદુરસ્ત સ્થિતિમાં જ માપવું જોઈએ, પછી, કોઈપણ ઠંડાની જેમ, તે પરિણામોને વિકૃત કરી શકે છે, અને માપન પહેલાં સાંજે દારૂ પીવાનું સખત રીતે અસ્વીકાર્ય છે.
2. થર્મોમીટરનો ઉપયોગ એ જ થવો જોઈએ, અને દરેક માપ સાથે તેને ઓછામાં ઓછા 5-9 મિનિટ સુધી પકડી રાખવું જોઈએ. જો પ્રથમ અભ્યાસો ગુદામાર્ગમાં હાથ ધરવામાં આવ્યા હતા, તો પછી બાકીના માપન પણ ગુદામાર્ગમાં થવું જોઈએ.
3. ચક્રના પ્રથમ દિવસથી સંશોધન શરૂ થવું જોઈએ, પછી ગ્રાફ થર્મલ ફેરફારોના સંપૂર્ણ ચિત્રને બુદ્ધિગમ્ય રીતે પ્રતિબિંબિત કરશે.
4. માપ એ જ કલાકો પર લેવા જોઈએ.
5. ફ્લાઇટ અને આલ્કોહોલ, શરદી અને તણાવ, જાતીય આત્મીયતા અથવા સાયકોટ્રોપિક, હોર્મોનલ અથવા ઊંઘની ગોળીઓ સાથે ડ્રગ થેરાપી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ જેવા પરિબળો સંશોધન પરિણામોને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

પ્રાપ્ત મૂલ્યો સ્વ-નિદાન અને સ્વતંત્ર ઉપચાર સૂચવવા માટેના આધાર તરીકે સેવા આપવા માટે અસમર્થ છે. માત્ર સ્ત્રીરોગચિકિત્સક થર્મોગ્રાફને યોગ્ય રીતે ડિસએસેમ્બલ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, કોઈપણ વિચલનોની હાજરી નક્કી કરવા માટે, કેટલાક મહિનાઓમાં, ઓછામાં ઓછા ત્રણ માસિક ચક્રમાં માપન અભ્યાસ હાથ ધરવા જરૂરી છે. પછી આપણે હોર્મોનલ અસાધારણતા અથવા સામાન્ય ઓવ્યુલેશનની ગેરહાજરીની હાજરી નક્કી કરી શકીએ છીએ.

માપન શેડ્યૂલ બનાવવું

મૂળભૂત શેડ્યૂલ તૈયાર કરીને, તમે ચોક્કસ સમયે ચક્રના તબક્કાને ચોક્કસપણે નિર્ધારિત કરી શકો છો અને વિચલનોની હાજરીને ઓળખી શકો છો. શા માટે સ્ત્રી આવા ચાર્ટ્સ બિલકુલ રાખશે? આ ઘણા લોકો માટે સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી. મને સમજાવા દો. જો, ઉદાહરણ તરીકે, સ્ત્રી ખરેખર બાળકને કલ્પના કરવા માંગે છે, પરંતુ ઓવ્યુલેશનની ચોક્કસ ગણતરી કરી શકતી નથી. અને આ ચક્રનો એકમાત્ર સમયગાળો છે જ્યારે તેણી ગર્ભવતી થઈ શકે છે. અથવા, તેનાથી વિપરિત, જો કોઈ સ્ત્રીને બાળક ન જોઈતું હોય, તો ખતરનાક દિવસોને ચોક્કસ રીતે ઓળખીને તે અનિચ્છનીય વિભાવનાને ટાળી શકશે.

વધુમાં, મૂળભૂત સૂચકાંકોને જાણીને, સ્ત્રી પ્રારંભિક તબક્કામાં પૂર્ણ વિભાવનાની સરળતાથી ગણતરી કરી શકે છે. નિયમિત અભ્યાસો માસિક વિલંબના સાચા પરિબળોની ગણતરી કરવાનું શક્ય બનાવે છે. ઉપરાંત, જો વંધ્યત્વ, હોર્મોનલ અસંતુલન અને અન્ય અસાધારણતાની શંકા હોય તો મૂળભૂત વળાંક ચિત્રને સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરશે.

મૂળભૂત વળાંકને યોગ્ય રીતે કમ્પાઇલ કરવા માટે, ચક્રની કૅલેન્ડર તારીખ અને દિવસ, તાપમાન સૂચક અને યોનિમાર્ગ સ્રાવની પ્રકૃતિ જેવા ડેટાની નોંધ લેવી જરૂરી છે. પછીની લાક્ષણિકતાઓ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ઓવ્યુલેટરી સમયગાળા દરમિયાન સર્વાઇકલ લાળ પાણીયુક્ત બને છે. તાપમાન માપનના પરિણામોની નોંધ લેવાની ખાતરી કરીને, નોંધો દરરોજ બનાવવી આવશ્યક છે. જો તણાવ અથવા આલ્કોહોલ જેવા ઉત્તેજક પરિબળો હતા, તો પછી તેમને પણ શેડ્યૂલમાં શામેલ કરવાની જરૂર છે. નોટબુક શીટ્સનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે, જ્યાં એકમ દીઠ એક કોષ લેવામાં આવે છે, જે ઉભી રીતે 0.1 ડિગ્રી તાપમાન સૂચક અને 1 દિવસ આડા સૂચવે છે.

ઓવ્યુલેશન પછી સૂચકાંકો

માસિક ચક્રને કેટલાક તબક્કામાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, જેમાંથી દરેક ચોક્કસ હોર્મોનલ ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે તાપમાનમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે. ચક્રની શરૂઆતમાં, ફોલિક્યુલર સમયગાળા દરમિયાન, મૂળભૂત દરો ખૂબ ઓછા હોય છે, પરંતુ ઓવ્યુલેશન પહેલાં અને પછી તાપમાન વધે છે, જે પ્રોજેસ્ટેરોનની સાંદ્રતામાં વધારો થવાને કારણે છે.

પરંતુ એવું બને છે કે ઓવ્યુલેશન પછી તાપમાનના રીડિંગ્સમાં ઘટાડો થાય છે, જે હવે ધોરણ નથી, તેથી તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને આવા વિચલનની જાણ કરવાની જરૂર છે. આ લક્ષણ કેટલીક સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે, અને કેટલીકવાર ખોટા માપનનું પરિણામ છે.

સામાન્ય રીતે, ઓવ્યુલેટરી સમયગાળા પછી, તાપમાન 0.4-0.5 ° સે વધે છે. આવા ફેરફારો ઓવ્યુલેટરી સમયગાળાનો સામાન્ય અભ્યાસક્રમ સૂચવે છે અને સફળ વિભાવનાની ઉચ્ચ સંભાવના દર્શાવે છે. સામાન્ય રીતે રીડિંગ્સ 37 ડિગ્રી કરતા સહેજ વધારે હોય છે. પરંતુ જો સૂચકાંકો ઓછા હોય, તો ગર્ભવતી થવાની શક્યતાઓ વ્યવહારીક રીતે ગેરહાજર છે.

જો મૂળભૂત મૂલ્યો 37 ° સે છે

જ્યારે થર્મોમીટર ઓવ્યુલેશન પછી 37 નું તાપમાન દર્શાવે છે, ત્યારે આ વિવિધ પ્રક્રિયાઓને સૂચવી શકે છે.

• સામાન્ય રીતે, 37-ડિગ્રી સૂચકાંકો માસિક ચક્રના સામાન્ય મૂલ્યોમાં સારી રીતે બંધબેસે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આવી વધારો સ્ત્રી ચક્રના બીજા ભાગમાં થાય છે અને 37.5 ડિગ્રીથી ઉપર વધતો નથી.
• જો ચક્રનો પ્રથમ ભાગ ઘટાડેલા થર્મલ મૂલ્યો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, અને બીજો - 37-37.5 ° સે, તો આ સામાન્ય છે.
• જો સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન BBT 37 ડિગ્રી અથવા તેનાથી વધુ રહે છે, તો પ્રજનન ક્ષેત્રમાં વિકૃતિઓ થવાનું ઉચ્ચ જોખમ છે.
• આ ઘણીવાર હોર્મોનલ સ્થિતિના રોગવિજ્ઞાનવિષયક વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલું છે જેમ કે એસ્ટ્રોજનની ઉણપ અથવા પ્રોલેક્ટીનની વધુ પડતી સાંદ્રતા.
• જો પ્રોજેસ્ટેરોન પ્રભુત્વ ધરાવે છે, તો પછી સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન મૂળભૂત દરોમાં વધારો થાય છે. આ પ્રકારના તમામ વિચલનો યોગ્ય રીતે દોરેલા બેઝલ ચાર્ટ પર સ્પષ્ટપણે દેખાય છે.
• કેટલીકવાર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એલિવેટેડ તાપમાન જોવા મળે છે, જે પ્રોજેસ્ટેરોનની સાંદ્રતામાં વધારો સાથે સંકળાયેલ છે.

આવા શેડ્યૂલ અને માપન માટે આભાર, ચૂકી ગયેલી અવધિ પહેલાં પણ ગર્ભાવસ્થાની હાજરી શોધી શકાય છે.

તાપમાન માપનો ઉપયોગ કરીને ગર્ભાવસ્થા કેવી રીતે નક્કી કરવી?

અવિશ્વસનીય રીતે, BT સ્ત્રીને ખાતરીપૂર્વક સમજવામાં મદદ કરે છે કે તે ગર્ભવતી છે કે નહીં. જો ઓવ્યુલેશનના એક અઠવાડિયા પછી માપન 37 ° સે કરતા વધુ દર્શાવે છે, તો દર્દી પાસે ગર્ભાવસ્થા ધારણ કરવા માટે દરેક કારણ છે.

સામાન્ય રીતે, બેઝલ થર્મલ શેડ્યૂલ બે તબક્કાઓ ધરાવે છે. પ્રથમ તાપમાન ઓછું હોય છે, અને બીજામાં, જ્યારે કોર્પસ લ્યુટિયમનો તબક્કો શરૂ થાય છે, ત્યારે તેનો વધારો જોવા મળે છે. જો વિભાવના થાય છે અને ગર્ભ વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે, તો બીજા કૂદકા પછી વળાંક પર બીજો થર્મલ વધારો દેખાશે, એટલે કે ગ્રાફ ત્રણ-તબક્કાનું માળખું પ્રાપ્ત કરશે.

જો બેઝલ ચાર્ટ પર એલિવેટેડ મૂલ્યો 2.5 અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય માટે હાજર હોય, તો આ ગર્ભાવસ્થા સૂચવે છે.

ધોરણમાંથી સંભવિત વિચલનો

અમે જોયું કે ઓવ્યુલેટરી સમયગાળા પછી વાસ્તવિક તાપમાન શું હોવું જોઈએ. પરંતુ કેટલીકવાર, વિવિધ કારણોસર, માપમાં કેટલાક વિચલનો હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચક્રની મધ્યમાં તાપમાન સૂચકાંકોમાં કોઈ કુદરતી વધારો થતો નથી. આ સામાન્ય રીતે એનોવ્યુલેટરી ચક્ર માટે લાક્ષણિક છે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો આ ઘટનાને સંપૂર્ણપણે સામાન્ય સ્થિતિ માને છે, કારણ કે દરેક સ્ત્રીને વર્ષમાં આવા ત્રણ ચક્ર હોય છે, જે દરમિયાન ગર્ભવતી થવું અશક્ય છે. પરંતુ જો ઓવ્યુલેશન દરમિયાન તાપમાનમાં વધારો કેટલાક મહિનાઓ સુધી થતો નથી, તો પછી આ પેથોલોજીકલ વિચલન સૂચવે છે જેને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.

અન્ય એકદમ સામાન્ય વિચલન એ માસિક ચક્રના બીજા તબક્કામાં 10 દિવસ કે તેથી ઓછા સમય સુધીનો ઘટાડો છે. આવા કિસ્સામાં, તાપમાન 5 દિવસ સુધી 37 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર રહી શકે છે, અને પછી માસિક સ્રાવ થાય છે. સમાન ચિત્ર પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ સૂચવે છે, જેને દૂર કરવા માટે યોગ્ય હોર્મોન ઉપચારનો કોર્સ કરવો જરૂરી છે. જો ચક્રની શરૂઆતમાં મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો થાય છે અને તે સૂચકાંકોમાં ઘટાડાથી આગળ નથી, તો પછી શરીરમાં એન્ડ્રોજનની વધુ પડતી અને એસ્ટ્રોજનની ઉણપ સાથે હોર્મોનલ અસંતુલન થવાની ઉચ્ચ સંભાવના છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓ, તાપમાનનો ચાર્ટ રાખતી વખતે, નોંધ લે છે કે ઓવ્યુલેશન પછી માસિક સ્રાવ દરમિયાન પણ તાપમાન અત્યંત ઊંચા સ્તરે રહે છે. આ લક્ષણ ઘણીવાર વિકાસશીલ એન્ડોમેટ્રિટિસ સૂચવે છે. જો મૂળભૂત તાપમાનમાં કૂદકા સ્ત્રીમાં સતત જોવા મળે છે, અને ચક્રના જુદા જુદા તબક્કામાં, તો આ હોર્મોનલ વિકૃતિઓની હાજરી સૂચવે છે.

ચાલો સારાંશ આપીએ

યાદ રાખવાના મુખ્ય મુદ્દાઓ:

1. ઓવ્યુલેશન પછી 37-37.5 ° સેના સૂચકોને સામાન્ય ગણવામાં આવે છે, જેમ કે 0.4 ડિગ્રીના ચક્રના પ્રથમ અર્ધથી તફાવત છે;
2. જો ઓવ્યુલેશન પછી સરેરાશ બેઝલ રીડિંગ્સ 36.8 ડિગ્રી હોય, તો સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરામર્શ જરૂરી છે;
3. જો ચક્ર 28 દિવસથી વધુ ચાલે છે, તો પછીના માસિક સ્રાવના 14 દિવસ પહેલા, 36.0-36.6 ડિગ્રીના સૂચકોને સામાન્ય માનવામાં આવે છે.

તાપમાન સૂચકાંકો હંમેશા સ્ત્રી ચક્રના ચિત્રને યોગ્ય રીતે પ્રતિબિંબિત કરતા નથી, પરંતુ તેમ છતાં, આવી તકનીક અત્યંત વિશ્વસનીય છે અને ઘણા યુગલોને બાળકના જન્મની યોજના બનાવવામાં મદદ કરે છે.

પાછલી સદીમાં, ડોકટરોને જાણવા મળ્યું કે જો તમે સ્ત્રીના શરીરની અંદરના તાપમાનને દિવસેને દિવસે માપો છો, તો તમે તેના પ્રજનન અંગો કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે વિશે ઘણું શીખી શકો છો.

માસિક સ્રાવ પહેલાં અને પછી મૂળભૂત તાપમાન તમને સ્ત્રીના જીનીટોરીનરી વિસ્તારમાં મહત્વપૂર્ણ ફેરફારોને ટ્રૅક કરવાની મંજૂરી આપે છે. દૈનિક તાપમાન રેકોર્ડિંગનો ઉપયોગ કરીને, વિભાવના માટે સૌથી યોગ્ય અથવા અસંભવિત દિવસોની ગણતરી કરવામાં આવે છે. BT પદ્ધતિ વિલંબ પહેલા, એટલે કે, ચક્રના અંત પહેલા ગર્ભાવસ્થાને "શોધવામાં" મદદ કરે છે અને મહિલા સ્વાસ્થ્યમાં વિચલનોને ઓળખવામાં પણ મદદ કરે છે.

મૂળભૂત તાપમાન એ રાત્રિની ઊંઘ પછી તરત જ સ્ત્રીમાં ગુદામાર્ગ, મૌખિક અથવા યોનિમાર્ગમાં નોંધાયેલા તાપમાનમાં ફેરફાર છે.

પદ્ધતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ચોક્કસ માપન પરિણામો માટે તમારે કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

• પસંદ કરેલ માપન પદ્ધતિનો ઉપયોગ ફક્ત એક જ વાર થવો જોઈએ. જો આ ચક્ર દરમિયાન તમે ગુદામાં BT માપવાનું શરૂ કર્યું, તો પછી તમારા સમયગાળા સુધી ચાલુ રાખો. અને માત્ર આગામી ચક્રમાં પદ્ધતિ બદલી શકાય છે;
• ખાસ શેડ્યૂલ પર ઓછામાં ઓછા 3-5 મહિના માટે તાપમાન વાંચન દરરોજ રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે.
• સ્ત્રીના જાગ્યા પછી તરત જ એક નિશ્ચિત સમયે વહેલી સવારે માપ લેવામાં આવે છે;
• માપન સમયગાળા દરમિયાન, ગાઢ ઊંઘ ઓછામાં ઓછી 3-5 કલાક હોવી જોઈએ. એટલે કે, જો તમે સવારે ઉઠવાના 1-2 કલાક પહેલાં શૌચાલયમાં જવા માટે ઉઠો છો, તો માપન પરિણામ અવિશ્વસનીય હશે;
• આલેખ માત્ર મૂળભૂત તાપમાનના આંકડા જ નહીં, પરંતુ તેના ફેરફારોને અસર કરતા પરિબળોને પણ પ્રતિબિંબિત કરવા જોઈએ: તણાવ, જાતીય સંપર્ક, દારૂ અથવા દવાઓ લેવી, અભ્યાસનો સમય બદલવો. આ બધું અચાનક બીટી વધારી શકે છે. તેથી, શેડ્યૂલ હેઠળ નોંધો બનાવો. ઉદાહરણ તરીકે: “5 dc – 3 કલાક પછી જાગ્યો.”

પરંતુ આ બધી મહત્વપૂર્ણ ઘોંઘાટ નથી. વિગતવાર લેખ અને તેનું અર્થઘટન કેવી રીતે કરવું તે વાંચો.

ચક્રના વિવિધ તબક્કામાં બી.ટી

સ્ત્રી શરીર અસંખ્ય હોર્મોન્સ દ્વારા નિયંત્રિત એક જટિલ પદ્ધતિ છે. તે તે છે જે વિવિધ ચક્રીય તબક્કાઓમાં ડિજિટલ તાપમાનના ફેરફારોને પ્રભાવિત કરે છે: તે ઘટે છે અથવા વધે છે. એટલે કે, ગ્રાફ સ્પષ્ટપણે બે તબક્કાઓ દર્શાવે છે: ઓવ્યુલેશન પહેલાં અને પછી.

ચક્રના બીજા તબક્કામાં મૂળભૂત તાપમાન સ્ત્રી અંગો કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેનું એક મહત્વપૂર્ણ સૂચક છે. પરંતુ ફક્ત આ સમયે તેનું માપન કરવું પૂરતું નથી: તમારે સંપૂર્ણ "ચિત્ર" ને સંપૂર્ણ રીતે જોવાની જરૂર છે, એટલે કે, આખા મહિનામાં અથવા પ્રાધાન્યમાં ઘણા બધા, BT માપવા મહત્વપૂર્ણ છે.

ચાલો વિશ્લેષણ કરીએ કે બિન-સગર્ભા યુવતીમાં વિવિધ ચક્રીય તબક્કામાં મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ.

માસિક સ્રાવનો સમય

ચક્રના પ્રથમ દિવસે, રીડિંગ્સ સામાન્ય રીતે ઊંચી હોતી નથી, પરંતુ ઓછી પણ નથી - 36.7-36.9 ડિગ્રી. વધુમાં, તાપમાનમાં વધારો જોવા મળી શકે છે, પરંતુ તે 37 ડિગ્રીથી ઉપર વધતો નથી. નિર્ણાયક દિવસોના અંત સુધીમાં (4-7 દિવસ પર), BT ઘટે છે.

ઇંડા પરિપક્વતાનો તબક્કો (પ્રથમ તબક્કો)

તે સમયગાળા દરમિયાન જ્યારે ઇંડા પરિપક્વ થાય છે, માસિક સ્રાવ પછી તરત જ, 36.2 થી 36.6 ડિગ્રી સુધીની સંખ્યા શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ઓવ્યુલેશન પહેલાં થોડો ઘટાડો થઈ શકે છે. જેમ જેમ ઇંડા ફોલિકલ છોડવાનું શરૂ કરે છે તેમ તેમ તાપમાન વધવાનું શરૂ થશે.

લ્યુટેલ તબક્કો (બીજો તબક્કો)

ઓવ્યુલેશન પછી તાપમાન વધે છે અને મહત્તમ સંખ્યા (37-37.5 ડિગ્રી) સુધી પહોંચે છે. આ હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનના સક્રિય ઉત્પાદનને કારણે થાય છે.

લ્યુટેલ તબક્કાના અંતિમ તબક્કે, સૂચકાંકો ફરીથી સહેજ ઘટવાનું શરૂ કરે છે. માસિક સ્રાવ પહેલા (2-4 દિવસ પહેલા) શ્રેષ્ઠ BT 36.8-37 ડિગ્રીના મૂળભૂત તાપમાન તરીકે ગણવામાં આવે છે.

તમારા પીરિયડ પહેલા તમારા ગુદામાર્ગનું તાપમાન સંદર્ભ તાપમાન સાથે સુસંગત ન હોઈ શકે. પ્લસ અથવા માઈનસ 0.3 ડિગ્રીનો તફાવત સામાન્ય માનવામાં આવે છે, કારણ કે આપણામાંના દરેકની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે. તેથી જ "તમારા" સૂચકાંકોને ઓળખવા માટે ઘણા મહિનાઓ સુધી સંશોધન કરવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

જો કે, અહીં મુખ્ય વસ્તુ સામાન્ય વલણ છે: ચક્રના બીજા તબક્કામાં મૂળભૂત તાપમાન 0.4-1 ડિગ્રી વધે છે, અને માસિક સ્રાવના થોડા દિવસો પહેલા (2-3 દિવસ) તે સહેજ ઘટે છે (0.2-0.4 ડિગ્રી દ્વારા) .

વિચલનો

કેટલીકવાર માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાનના રીડિંગ્સના પરિણામોમાં રીડિંગ્સ હોઈ શકે છે જે પ્રમાણભૂત કરતા અલગ હોય છે. આ ફેરફારોનું કારણ હોર્મોન્સની ખામીમાં રહેલું છે, જે બે પરિબળોને કારણે થાય છે:

• પ્રજનન તંત્રની કામગીરીમાં વિચલનો;
• તોળાઈ રહેલી વિભાવના.

જ્યારે બીટી ચાર્ટ સ્ત્રીની જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના રોગોની હાજરી સૂચવે છે ત્યારે ચાલો આપણે ગુદામાર્ગના સૂચકાંકોમાં વિચલનની વિશેષતાઓનું વિશ્લેષણ કરીએ.

એનોવ્યુલેટરી ચક્ર

એક મોનોફાસિક ગ્રાફ, જ્યારે માપ લગભગ સમાન સ્તરે રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ઓવ્યુલેશનની ગેરહાજરી સૂચવે છે. આ બાબતે . આ સ્થિતિ ઘણીવાર હોર્મોનલ સમસ્યાઓના કારણે થાય છે. કારણ ગમે તે હોય, સ્ત્રી ગર્ભવતી થઈ શકશે નહીં.

લગભગ દરેક સ્ત્રી વર્ષમાં 1-2 વખત એનોવ્યુલેટરી ચક્રનો અનુભવ કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. જો કે, જો ગ્રાફ લાંબા સમય સુધી એકવિધ સીધી રેખા બતાવે છે, તો કારણો ઓળખવા અને દૂર કરવા માટે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ

હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનનો અભાવ પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિને ઉશ્કેરે છે. માંદગીને લીધે, તાપમાન ખૂબ જ સહેજ વધે છે અને માસિક સ્રાવના એક અઠવાડિયા પહેલા પણ 37 ડિગ્રી સુધી પહોંચતું નથી.

રોગનું એક વિશિષ્ટ લક્ષણ એ ચક્રનો ટૂંકો બીજો તબક્કો છે, જેના કારણે માસિક રક્તસ્રાવ અપેક્ષા કરતાં વહેલો દેખાય છે.

બળતરા રોગો

ગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ એન્ડોમેટ્રિટિસનું કારણ બને છે, જે ગ્રાફ પર વળાંકનો ઉપયોગ કરીને પણ ઓળખી શકાય છે.

આ રોગની એક આકર્ષક, લાક્ષણિક લાક્ષણિકતા એ છે કે ચક્રના પ્રથમ દિવસે 37 ડિગ્રીની આસપાસ ગુદામાર્ગનું રીડિંગ, અને થોડો ઘટાડો પછી તેઓ ફરીથી વધે છે. ધોરણમાંથી આવા વિચલનો માટે નિષ્ણાત સાથે ફરજિયાત પરામર્શની જરૂર છે.

એપેન્ડેજિસ (એડનેક્સિટિસ) ની બળતરાના કિસ્સામાં, સમગ્ર ચક્ર દરમ્યાન બીટી સતત ઊંચો હોય છે - 37 ડિગ્રી અને તેથી વધુ.

ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું

માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ તે વિશે મહત્વપૂર્ણ જ્ઞાન ઉપરાંત, સ્ત્રીને દરેક તબક્કાની અવધિ રેકોર્ડ કરવાની જરૂર છે.

બીજા (લ્યુટેલ) તબક્કાની લંબાઈ સામાન્ય રીતે 12-13 દિવસની હોય છે. ઓવ્યુલેશન પહેલાંના સૂચકાંકોની વાત કરીએ તો, અહીં સમયમર્યાદા ઢીલી છે. જો કે, તંદુરસ્ત સ્ત્રીમાં આવી વધઘટ નજીવી હોવી જોઈએ. તદુપરાંત, આવા "નાના ઉલ્લંઘન" ફક્ત પ્રથમ તબક્કામાં જ નોંધવા જોઈએ.

સ્ત્રીને સંપૂર્ણ સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરીક્ષામાંથી પસાર થવાની જરૂર છે તે ઓળખ્યા પછી અમે મહત્વપૂર્ણ સંકેતોની સૂચિબદ્ધ કરીએ છીએ:

• ઓવ્યુલેશન પછી, મૂળભૂત તાપમાન વધે છે, પરંતુ થોડુંક - 0.3 ડિગ્રી અથવા તેનાથી ઓછું;
• સમગ્ર ચક્રીય સમયગાળા દરમિયાન રેકોર્ડિંગ ફેરફારોની સંખ્યા લગભગ સમાન સૂચકાંકો ધરાવે છે અથવા મૂલ્યો વટાવી અથવા ઘટાડે છે;
• ચક્રની મધ્યમાં મૂલ્યોમાં ખૂબ જ ધીમી વૃદ્ધિ છે;
• પ્રથમ તબક્કો 18 દિવસથી વધુ ચાલે છે, અને બીજો - 10 થી ઓછો.

બીટી અને ગર્ભાવસ્થા

જો કે, ધોરણથી ભિન્ન સૂચકાંકો સુખદ અને ઘણીવાર લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી ઘટનાના પુરાવા હોઈ શકે છે.

છેવટે, ઘણી સ્ત્રીઓ ગર્ભ ધારણ કરવા માટેના શ્રેષ્ઠ સમયની ગણતરી અને ઝડપથી આ તકનીકનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી રહી છે.

જો સ્ત્રીએ બાળકની કલ્પના કરી હોય તો ઓવ્યુલેશન પછી મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ?

કેટલીકવાર, ઓવ્યુલેશનના લગભગ એક અઠવાડિયા પછી, બીટી તીવ્ર અથવા સહેજ ઘટે છે - 0.2-0.5 ડિગ્રી દ્વારા. આ કહેવાતા ઇમ્પ્લાન્ટેશન રીટ્રેક્શન છે - તે ક્ષણ જ્યારે ઇંડા ગર્ભાશયની દિવાલ સાથે જોડાય છે. તે લાંબો સમય ચાલતું નથી - ચાર્ટ પર ઘટાડો સામાન્ય રીતે માત્ર એક દિવસ માટે જ હોય ​​છે. પછી સૂચકાંકો તેમના અગાઉના એલિવેટેડ મૂલ્યો પર પાછા ફરે છે. માસિક સ્રાવ પહેલાં, મૂળભૂત તાપમાન 37.1 અને તેનાથી ઉપર રહે છે (અને હંમેશની જેમ ઘટતું નથી).

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ઇંડાના પ્રકાશન પછી તાપમાનનો ડેટા લાંબા સમય સુધી ઊંચો રહે છે: 37 થી 37.5 ડિગ્રી સુધી. જો આ પરિબળો માસિક સ્રાવમાં વિલંબ સાથે હોય, અને સ્તનો તંગ અથવા કોમળ લાગે, તો ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ હકારાત્મક હોઈ શકે છે.

જો કે, જો આ લક્ષણો યોનિમાંથી રક્તસ્રાવ સાથે હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ, કારણ કે આ કિસ્સામાં કસુવાવડનું ઉચ્ચ જોખમ છે.

જો ઉપરોક્ત લક્ષણોમાં દુખાવો અને તાવ ઉમેરવામાં આવે છે, તો તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જવાની જરૂર છે, કારણ કે આ સંકેતો એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા સૂચવી શકે છે.

શું પદ્ધતિ વિશ્વસનીય છે?

દર્દીઓ અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો લાંબા સમયથી ગુદામાર્ગના તાપમાનના મૂલ્યોનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે, તે હકીકત હોવા છતાં કે નવી, આધુનિક નિદાન પદ્ધતિઓ પહેલેથી જ દેખાઈ છે.

• શારીરિક કસરત;
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અથવા મનો-ભાવનાત્મક તણાવ;
• હોર્મોનલ દવાઓ લેવી;
• ચેપી રોગો;
• ARVI;
• દારૂ પીવો;
• જાતીય સંપર્ક;
• ટૂંકી અથવા અતિશય લાંબી રાતની ઊંઘ;
• લાંબી મુસાફરી.

તાપમાન સૂચકાંકોમાં ફેરફારોને અસર કરતા તમામ પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવું અશક્ય છે, તેથી મૂળભૂત તાપમાન માપવા એ 100% વિશ્વસનીય પદ્ધતિ ગણી શકાય નહીં.

ફોલિક્યુલોમેટ્રી અથવા હોર્મોન સ્તરો માટેના પરીક્ષણો જેવી ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ સાથે સહાય તરીકે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરવો વધુ યોગ્ય રહેશે.

તમે વેબસાઇટ પરના પ્રારંભિક લેખમાં મૂળભૂત તાપમાન શું છે તે વિશે વિગતવાર વાંચી શકો છો. આજનો લેખ માસિક સ્રાવ પહેલાં, માસિક સ્રાવ દરમિયાન અને માસિક સ્રાવ પછી મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ તે વિશે હશે.

એ નોંધવું જોઈએ કે અમે કેટલાંક માસિક ચક્રમાં બાંધવામાં આવેલા મૂળભૂત તાપમાનના ગ્રાફના આધારે સ્ત્રી પ્રજનન પ્રણાલી કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે વિશે ચોક્કસ માહિતી મેળવી શકીએ છીએ. ફક્ત આ કિસ્સામાં ડૉક્ટર ગ્રાફને યોગ્ય રીતે વાંચી શકશે અને સ્ત્રી શરીરમાં થતી પ્રક્રિયાઓની સંપૂર્ણ ચિત્ર જોઈ શકશે.

માસિક ચક્રમાં બીટીના લક્ષણો

માસિક ચક્રમાં બે તબક્કાઓ હોય છે: ફોલિક્યુલર અને લ્યુટેલ. તેઓ ઓવ્યુલેશન દ્વારા અલગ પડે છે, જે ઇંડાના ગર્ભાધાન માટે અનુકૂળ દિવસે થાય છે. દરેક તબક્કામાં, તાપમાન બદલાઈ શકે છે, અને તે આ રીતે થવું જોઈએ.

ઘણા લોકોએ "સલામત" દિવસોમાં અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થાને રોકવા માટેની કહેવાતી કુદરતી અથવા કૅલેન્ડર પદ્ધતિ વિશે સાંભળ્યું છે - માસિક સ્રાવ પહેલા અને પછીનો સમય. આ દિવસોની ગણતરી મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે. "સલામત દિવસો" નક્કી કરવા માટે, તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે માસિક સ્રાવ પહેલા અને પછીના દિવસોમાં સ્ત્રી શરીર કેવી રીતે વર્તે છે.

મૂળભૂત તાપમાન બતાવે છે કે તમારો સમયગાળો ક્યારે આવશે, શું ઓવ્યુલેશન થયું છે અને શરીરમાં કોઈ બળતરા પ્રક્રિયા છે કે કેમ.

મૂળભૂત તાપમાનનું યોગ્ય માપન, બધી આવશ્યકતાઓનું પાલન કરીને (ઊંઘ પછી પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના, તે જ સમયે, તે જ રીતે), તમને સચોટ ગ્રાફ બનાવવાની મંજૂરી આપે છે અને તમને શરીરમાં સમસ્યાઓ વિશે જણાવવા દે છે, જો કોઈ હોય તો. , અથવા માસિક ચક્રનો ચોક્કસ તબક્કો નક્કી કરો.

માસિક સ્રાવ પછી મૂળભૂત તાપમાન 36.6-36.9 ડિગ્રીની રેન્જમાં ઘણા દિવસો સુધી રહે છે. પછી તે ધીમે ધીમે ઘટે છે, અને ઓવ્યુલેશન તાપમાનમાં તીવ્ર જમ્પ આપે છે.

સરેરાશ માસિક ચક્ર લગભગ 28 દિવસ ચાલે છે, આદર્શ રીતે તાપમાનનો ચાર્ટ આના જેવો હશે:

• માસિક સ્રાવના અંતના આગલા દિવસે, તાપમાન લગભગ 36.3 ડિગ્રી સુધી ઘટી જાય છે,
• ઓવ્યુલેશન પહેલાં, તાપમાન વાંચન 37 સુધી વધે છે,
• ઓવ્યુલેશન ત્યારે થાય છે જ્યારે તાપમાન વધીને 37 અને થોડું વધારે થાય છે,
• માસિક સ્રાવના આગમન પહેલાં, તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, અને જો ગર્ભાધાન થયું હોય, તો પછી 37 થી ઉપરનું તાપમાન મોટાભાગની ગર્ભાવસ્થા માટે ચાલશે.

માસિક સ્રાવ પહેલાં, બધી સ્ત્રીઓનું તાપમાન સરખું હોતું નથી, દરેક સ્ત્રીનું શરીર વ્યક્તિગત હોય છે, જો કે, જો શરીર સામાન્ય રીતે કાર્ય કરે તો તાપમાનના ચાર્ટમાં ચોક્કસ માપદંડો છે: માસિક સ્રાવ પહેલાં તાપમાન 37 ની નજીક હોય, પછી માસિક સ્રાવ પહેલાં કૂદકો મારવો અને તે પછી ધીમે ધીમે ઘટાડો. જો શેડ્યૂલ સરળ છે, તો પછી ઓવ્યુલેશન થતું નથી, અને વંધ્યત્વ કહી શકાય છે. સાચું, આ ફક્ત કેટલાક માસિક ચક્રના આધારે કહી શકાય છે, કારણ કે કેટલાક મહિના એનોવ્યુલેટરી હોઈ શકે છે. જો કે, જો શેડ્યૂલ મહિનાથી મહિના સુધી ફ્લેટ રહે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું આ એક કારણ છે - ઇંડા પરિપક્વ થતું નથી.

ગર્ભાવસ્થા અને BT

જો મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ 37.1-37.4 ની આસપાસના મૂલ્યો દર્શાવે છે, તો આ એક સંકેત હોઈ શકે છે કે ગર્ભાધાન થયું છે અને ગર્ભાવસ્થા આવી છે. તાપમાનમાં વધારો હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનને કારણે થશે, જે સ્ત્રી શરીરને સગર્ભાવસ્થા અને આગામી જન્મ માટે તૈયાર કરે છે.

પેથોલોજીકલ બીટી

માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં 37 ડિગ્રીથી વધુ તાપમાન સૂચવે છે કે શરીરમાં ચેપ છે અથવા સામાન્ય એલિવેટેડ શરીરના તાપમાન સાથે બળતરા છે.

માસિક સ્રાવ પહેલા BT રીડિંગ 37.4 પર બંધ થઈ ગયું - આ મોટે ભાગે એસ્ટ્રોજનની અછત છે, તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે.

માસિક સ્રાવ દરમિયાન BT નું રીડિંગ 36.5-36.9 હોય છે અને માસિક સ્રાવના અંત પછી ઘણા દિવસો સુધી તે જ સ્તરે રહે છે અને પછી ઘટાડો થાય છે.

નીચેના બાહ્ય પરિબળોને કારણે BT શેડ્યૂલનું ઉલ્લંઘન થઈ શકે છે:

1. સૂવાના સમય પહેલાં થોડા સમય પહેલાં દારૂ પીવો
2. ઊંઘનો સમયગાળો સામાન્ય કરતાં ઓછો હતો,
3. માપનના 6 કલાક પહેલાં જાતીય સંભોગ,
4. હોર્મોનલ દવાઓ અથવા ગર્ભનિરોધક, તેમજ એન્ટિબાયોટિક્સ અથવા શામક દવાઓ લેવી.

જો તમને લાગે કે મૂળભૂત તાપમાન માપન યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ ધોરણમાંથી વિચલનો છે, તો પછી પ્રાપ્ત ડેટા સાથે, નિષ્ણાત પાસે જાઓ જે યોગ્ય નિષ્કર્ષ કાઢવામાં સક્ષમ હશે અને જો જરૂરી હોય તો વધારાની પરીક્ષા સૂચવશે.

મૂળભૂત તાપમાનનું યોગ્ય માપ સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન સ્ત્રીના શરીરમાં થતા ફેરફારોનું એકંદર ચિત્ર આપે છે. શેડ્યૂલનો ઉપયોગ કરીને, તમે ઓવ્યુલેશનની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત પણ નક્કી કરી શકો છો.

મૂળભૂત તાપમાન શું છે

શરીરનું તાપમાન હાથ નીચે થર્મોમીટર વડે માત્ર સામાન્ય પદ્ધતિથી જ માપવામાં આવે છે. બીજો ખ્યાલ છે - મૂળભૂત તાપમાન. તે ગુદામાર્ગમાં, મોંમાં અથવા યોનિમાં માપવામાં આવે છે અને તમને શરીરના આંતરિક અવયવોનું તાપમાન નક્કી કરવાની મંજૂરી આપે છે. માપન 3-6 કલાકના સંપૂર્ણ આરામ પછી અથવા વધુ ચોક્કસ રીતે, રાત્રિની ઊંઘ પછી લેવું જોઈએ. તે આ સૂચક છે કે જ્યારે તેઓ ઓવ્યુલેશનની શરૂઆતની કાળજીપૂર્વક ગણતરી કરે છે ત્યારે સ્ત્રીઓ ધ્યાન આપે છે.

મૂળભૂત તાપમાનનો ગ્રાફ, દૈનિક ગુણના આધારે બનાવવામાં આવે છે, તે ગર્ભવતી થવાની સંભાવનાને વધારવા અને બાળકને કલ્પના કરવા માટે સૌથી અનુકૂળ દિવસો નક્કી કરવાનું શક્ય બનાવે છે. કેટલાક એવું પણ માને છે કે ઓવ્યુલેશન પહેલાં અથવા પછી ગર્ભધારણ અજાત બાળકના લિંગને અસર કરે છે.

વધુમાં, સતત કાવતરું તમને આની મંજૂરી આપે છે:

• નક્કી કરો કે ઇંડા બિલકુલ પરિપક્વ છે કે કેમ;
• અસાધારણતાને ઓળખો જે એન્ડોમેટ્રિટિસ જેવા રોગોને સૂચવી શકે છે;
• સમયગાળાના અમુક તબક્કામાં હોર્મોન્સ કેટલી સઘન રીતે મુક્ત થાય છે તે તપાસો (તેઓ BT ને અસર કરે છે).

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો એ એક પરીક્ષણ કરવા અને પછી ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું કારણ છે.

વિલંબ પહેલાં પ્રારંભિક તબક્કામાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન

ગર્ભાવસ્થાની યોજના કરતી ઘણી સ્ત્રીઓ ખાસ ઉત્તેજના સાથે "ઉચ્ચ તબક્કા" મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટનો અભ્યાસ કરે છે. 37 થી ઉપરનું સ્થિર તાપમાન એ એક તક છે કે ઇંડાનું ગર્ભાધાન થયું છે.

આગામી માસિક સ્રાવ શરૂ થાય તે પહેલાં, તાપમાન પ્રથમ તબક્કાના સ્તરે જાય છે. જ્યારે ગર્ભાવસ્થા થાય છે, ત્યારે અપવાદો છે જ્યારે તાપમાન 37 ડિગ્રી સુધી પહોંચતું નથી અને 36.8-36.9 ની અંદર રહે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે આગામી સમયગાળાની શરૂઆત પહેલાં લાઇનના વલણ, તેની સ્થિરતા અથવા ઘટાડા પર ધ્યાન આપવું. ચક્રનો પ્રથમ સમયગાળો નીચી રેખાથી શરૂ થવો જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા નક્કી કરવા માટે મૂળભૂત તાપમાન કેવી રીતે માપવું

BT વધઘટનો સાચો ગ્રાફ બનાવવા માટે, નિયમોનું કાળજીપૂર્વક પાલન કરો અને પ્રક્રિયાને ફરજિયાત દિનચર્યા બનાવો. સવારની શાંતિ અને સારી ઊંઘ એ તમારા વ્યક્તિગત સમયપત્રકનો અભ્યાસ શરૂ કરવા માટેની મહત્વપૂર્ણ શરતો છે. નીચે પ્રમાણે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

• પથારીની નજીક સૂતા પહેલા થર્મોમીટર તૈયાર કરો જેથી સવારે પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના, સુપિન સ્થિતિમાં તાપમાન માપવા;
• દૈનિક પ્રક્રિયા માટે એ જ સવારનો સમય પસંદ કરો;
• સમય જાળવી રાખો - 5-7 મિનિટ;
• પરિણામો રેકોર્ડ કરો (તમે તેમને પ્રથમ ટેબલમાં મૂકી શકો છો અને પછી તેમને ગ્રાફ પર સ્થાનાંતરિત કરી શકો છો);
• પોઈન્ટ્સમાંથી ગ્રાફ બનાવો: દિવસોની આડી ગણતરી કરો અને ડિજિટલ માર્ક્સ (ડિગ્રી અને દસમા) ઊભી રીતે;
• સમાન થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરો અને તેને સ્વચ્છ રાખો.

જો તમે ચક્રમાં થતા ફેરફારોને શક્ય તેટલી સચોટ રીતે નક્કી કરવા માંગતા હો, તો તમારે કેટલાક મહિનાઓમાં ગ્રાફ બનાવવા જોઈએ. દરેક સ્ત્રીમાં વિવિધ ફેરફારો, ઓવ્યુલેશનની શરૂઆત અને એકંદર તાપમાનનું સ્તર હોય છે, તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન અલગ હોઈ શકે છે. આરોગ્યની સ્થિતિ, તણાવ, મુસાફરી, આલ્કોહોલનું સેવન, જાતીય સંભોગ અને અન્ય પરિબળો દ્વારા સમયપત્રકને અસર થઈ શકે છે.

પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થામાં મૂળભૂત તાપમાન

પરંપરાગત રીતે, મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટને 2 તબક્કામાં વિભાજિત કરી શકાય છે:

• હાયપોથર્મિક, "નીચી";
• હાયપરથર્મિક, "ઉચ્ચ".

માસિક સ્રાવ દરમિયાન, તાપમાન, એક નિયમ તરીકે, લગભગ 36.2-36.4 ડિગ્રી પર રહે છે. ઓવ્યુલેશન પહેલાં (મોટાભાગે આ ચક્રના 13-15 દિવસ છે), તે એસ્ટ્રોજનના પ્રભાવ હેઠળ ઘટે છે. પછી ફોલિકલ પરિપક્વ થાય છે, અને સૂચક 37.1°C સુધી વધે છે.

આગામી માસિક સ્રાવની શરૂઆત સુધીમાં, તાપમાન સહેજ એલિવેટેડ રહે છે અને ચક્રના છેલ્લા દિવસોમાં ઘટે છે. આગામી માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાના આ છેલ્લા દિવસો છે જેને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.બીજો તબક્કો શરીરમાં ફેરફારો દર્શાવે છે. જો મૂળભૂત તાપમાન ઘટતું નથી, ખાસ કરીને જો તે નોંધપાત્ર રીતે વધારે હોય (37.2 - 37.3), તો આ પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો સૂચવે છે, અને પરિણામે, ગર્ભાવસ્થા. આમ શરીર પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો થવાનો સંકેત આપે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન ઘટવું જોઈએ નહીં - લાઇનના આવા "ડૂબકી" સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાનું ગંભીર કારણ પણ બની શકે છે.

ઓવ્યુલેશન દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન

પ્રથમ તબક્કામાં, જ્યારે ચક્ર શરૂ થાય છે, ત્યારે મૂળભૂત તાપમાનનો ગ્રાફ મોટાભાગે 36.3-36.5 ની અંદર ખસે છે. ઓવ્યુલેશન દરમિયાન, ઉચ્ચારણ જમ્પ અને 37-37.2 ડિગ્રીનું મૂલ્ય હોવું જોઈએ. દરેક સ્ત્રી અથવા છોકરીની BT લાઇન વ્યક્તિગત હોઈ શકે છે, પરંતુ 0.4-0.6 °C ઉપરની તરફ (ઘણી વખત તીવ્ર એક-દિવસના ઘટાડા પછી) ના તીવ્ર ફેરફારને ઓવ્યુલેશનની પુષ્ટિ ગણી શકાય.

શેડ્યૂલમાં ફેરફારોના વલણને નિર્ધારિત કરવા અને તાપમાન દ્વારા ઓવ્યુલેશનની શરૂઆતને ચોક્કસપણે ઓળખવા માટે, તમારે સતત ઓછામાં ઓછા 3-4 મહિના માટે ચક્રના એકંદર ચિત્રને મોનિટર કરવાની જરૂર છે.

મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ

તાપમાનના બિંદુઓના આધારે ગ્રાફિકલ ડ્રોઇંગ બનાવવાથી માત્ર સ્ત્રીના શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોનો અભ્યાસ કરવાનું શક્ય બને છે, પરંતુ ડૉક્ટરની સલાહ લેવા માટે સંભવિત સમસ્યાઓ અને કારણોને પણ ઓળખી શકાય છે. સામાન્ય શેડ્યૂલ એ એક છે જેમાં બે તબક્કામાં લગભગ સમાન દિવસો હોય છે. જો ચક્રનો બીજો ભાગ 10 દિવસથી ઓછો ચાલે છે, તો આ હોર્મોનલ અસંતુલન સૂચવી શકે છે. જ્યારે ઓવ્યુલેશન દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 0.4 ડિગ્રીનો કોઈ નોંધપાત્ર ઉછાળો ન હોય ત્યારે "સરળ" રેખાને પણ અસામાન્ય ગણવામાં આવે છે. નબળા તાપમાન તફાવત અપૂરતી હોર્મોન ઉત્પાદન સૂચવી શકે છે. આ કિસ્સામાં, યોગ્ય હોર્મોનલ સારવારના વધુ પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે પરીક્ષણો લીધા પછી સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની સાથે પરામર્શ જરૂરી છે. BBT પર તૃતીય-પક્ષ પરિબળોના પ્રભાવને કારણે અથવા તેના ખોટા (અકાળે) માપનને કારણે ઓવ્યુલેશન કોઈનું ધ્યાન વિના થઈ શકે છે.

જો લીટી તીક્ષ્ણ કૂદકા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, ખાસ કરીને બીજા તબક્કામાં, મોટેભાગે આ ચિત્ર જનન અંગોમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ વિશે શંકાની પુષ્ટિ કરે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન તેના પ્રારંભિક નિર્ધારણમાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે: જો ચક્રના 16-18 દિવસથી સતત ઉચ્ચ તાપમાન હોય, તો આ તેની શરૂઆતને સૂચવી શકે છે, પરંતુ અપવાદો છે. જો સમયગાળાના અંતમાં તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, અને પછી માસિક સ્રાવની શરૂઆત સાથે તીવ્રપણે 37 સુધી વધી જાય છે, તો એંડોડર્મેટાઇટિસ દ્વારા લક્ષણની પુષ્ટિ થઈ શકે છે. જો કોઈ ફેરફાર ન થયો હોય, યોગ્ય નીચેની તરફ ઘટાડો થયો નથી અને તાપમાન ઊંચું રહે છે અને માસિક સ્રાવ શરૂ થયો હોય તેમ સ્રાવ શરૂ થાય છે - આ કસુવાવડની નિશાની હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, સ્ત્રીએ નિષ્ણાત પાસેથી સલાહ લેવી જોઈએ અને સ્વ-દવા માટેના શેડ્યૂલ પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં. શેડ્યૂલ અનુસાર નિદાન કરવાની પદ્ધતિ ઘણીવાર ભૂલભરેલી હોય છે અને તે કોઈપણ વિચલનો અને ઉલ્લંઘનના સંકેત તરીકે જ કામ કરી શકે છે.

મૂળભૂત તાપમાન સામાન્ય છે

ચક્રના દરેક દિવસ માટે ચોક્કસ બીટી ધોરણ નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે. માત્ર વક્ર ગ્રાફ લાઇનનો વિકાસ વલણ સામાન્ય હોઈ શકે છે:

• ત્યાં કોઈ સતત કૂદકા ન હોવા જોઈએ;
• નીચા અને ઊંચા તાપમાનના સમયગાળામાં ઉચ્ચારણ વિભાજન, ટી અને ફોલિકલ ભંગાણ પછી વધે છે;
• ઓવ્યુલેશન દરમિયાન કૂદકા (BBT માં તીવ્ર "પ્રીવોવ્યુલેટરી" ઘટાડો);
• નવા ચક્રની શરૂઆત પહેલાં "પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ" ડ્રોપ.

શરીર બાહ્ય ઉત્તેજના અને અન્ય રોગો પર પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે જે જનનાંગો સાથે સંબંધિત નથી. તેથી, શેડ્યૂલનો અભ્યાસ કોઈપણ પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવો આવશ્યક છે. એક ગ્રાફ કે જેમાં તબક્કાવાર કોઈ સ્પષ્ટ વિભાજન નથી તે કહેવાતા "એનોવ્યુલેટરી" ચક્રની પુષ્ટિ કરી શકે છે. ઓવ્યુલેશન થતું નથી, પરંતુ કોર્પસ લ્યુટિયમ પરિપક્વ થાય છે. તે ટી વધારવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન મુક્ત કરી શકે છે. જો વળાંકમાં 1 ડિગ્રી સુધી મજબૂત કૂદકા હોય, તો અમે એસ્ટ્રોજનની ઉણપ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. એસ્ટ્રોજન-પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ ચક્રના બીજા ભાગમાં લીટીમાં થોડો વધારો દ્વારા વર્ણવવામાં આવે છે.

સકારાત્મક પરીક્ષણ પછી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નીચું મૂળભૂત તાપમાન ચિંતાજનક હોવું જોઈએ: આ સામાન્ય નથી. તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ઉપરાંત, જો ચક્ર 21-35 દિવસની સામાન્ય મર્યાદામાં ન હોય તો બાળકના જન્મનું આયોજન કરવામાં ચાર્ટનો અભ્યાસ નકામો હોઈ શકે છે.

કોઈપણ જે નજીકના ભવિષ્યમાં બાળકનું આયોજન કરી રહ્યું છે અથવા ફક્ત તેમના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખે છે તે શરીર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની વિશિષ્ટતાઓમાં રસ ધરાવે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના મૂળભૂત તાપમાનને માપે છે, કારણ કે આ પ્રજનન પ્રણાલી સામાન્ય રીતે કાર્ય કરે છે કે કેમ તે સમજવામાં મદદ કરે છે. બધું વ્યવસ્થિત છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે, તમારે ચક્રના જુદા જુદા સમયગાળામાં સ્ત્રી પાસે કયા સૂચકાંકો હોવા જોઈએ તે જાણવાની જરૂર છે.

માપન નિયમો

ચોક્કસ મૂલ્યો વિશે વાત કરતા પહેલા, માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન કેવી રીતે માપવું જોઈએ તે શોધવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. સૌથી સચોટ રીડિંગ્સ માત્ર ત્યારે જ આપવામાં આવશે જ્યારે સંખ્યાબંધ શરતો પૂરી થઈ હોય. તેથી, સવારમાં, સ્ત્રી પથારીમાંથી બહાર ન આવે ત્યાં સુધી તે જ સમયે માપ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ડોકટરો મોં અથવા બગલમાં માપ લેવાને બદલે તમારા મૂળભૂત તાપમાનનું નિરીક્ષણ કરવાની ભલામણ કરે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ગુદામાર્ગમાં તે સૌથી વિશ્વસનીય છે.

માપનના ઓછામાં ઓછા 4 કલાક પહેલાં સૂવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત, તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે બિમારીઓ દરમિયાન જે તાપમાનમાં વધારો સાથે હોય છે, આવા માપ લેવાનો કોઈ અર્થ નથી, ચિત્ર વિકૃત થશે. કોઈપણ આંતરડાની વિકૃતિઓ, દિનચર્યામાં નોંધપાત્ર ફેરફારો, ઊંઘની ગોળીઓ લેવી અથવા આલ્કોહોલ પણ સવારની કામગીરીને અસર કરી શકે છે. આ દિવસોમાં, સરેરાશ મૂલ્યોની ગણતરી કરતી વખતે તાપમાન માપી શકાતું નથી અથવા ધ્યાનમાં લેવામાં આવતું નથી.

આલેખનું કાવતરું

એ નોંધવું જોઇએ કે માસિક સ્રાવ પહેલાં અને પછી, ઓવ્યુલેશન દરમિયાન, તેમજ ચક્રના અન્ય સમયગાળા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ તેના સામાન્ય સરેરાશ સૂચકાંકો છે. પરંતુ દરેક જીવતંત્ર વ્યક્તિગત છે, તેથી પ્રજનન પ્રણાલીમાં સમસ્યાઓ છે કે કેમ તે સમજવા માટે, પ્રાપ્ત મૂલ્યોને નિયમિતપણે રેકોર્ડ કરવા અને ગ્રાફ બનાવવાની જરૂર છે. સંભવિત રોગોનું મૂલ્યાંકન તાપમાનના વધઘટ દ્વારા, પ્રથમ અને બીજા તબક્કામાં સૂચકાંકોમાં તફાવત દ્વારા અને તેમના ફેરફારોની પ્રકૃતિ દ્વારા કરવામાં આવે છે. આલેખ નીચે પ્રમાણે બનાવવામાં આવ્યો છે: ચક્રના દિવસો આડી અક્ષ પર ચિહ્નિત થયેલ છે, અને માપન મૂલ્યો ઊભી અક્ષ પર ચિહ્નિત થયેલ છે. સામાન્ય રીતે, તેના પર બે તબક્કા સ્પષ્ટપણે દૃશ્યમાન હોવા જોઈએ. તેમાંના પ્રથમમાં, તાપમાન ઓછું છે અને 36.5 ડિગ્રી પર છે, અને બીજામાં, જે ઇંડાના પ્રકાશન પછી થાય છે, તે વધીને 37 અથવા વધુ થાય છે. કોઈ સમસ્યા છે કે કેમ તે સમજવા માટે, ડોકટરો દરેક તબક્કામાં સરેરાશ મૂલ્યો લેવાની ભલામણ કરે છે. તેમની વચ્ચેનો તફાવત ઓછામાં ઓછો 0.4 ડિગ્રી હોવો જોઈએ.

ચક્રીય ફેરફારો

જો પ્રથમ અને બીજા તબક્કામાં સૂચકાંકો સ્પષ્ટ છે, તો માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ તે પ્રશ્ન ઘણી સ્ત્રીઓને ચિંતા કરે છે. આદર્શરીતે, બીજા તબક્કામાં, જે ઓવ્યુલેશન પછી શરૂ થાય છે, મૂલ્યો 37 ડિગ્રીથી ઉપર હોવા જોઈએ. માસિક સ્રાવની શરૂઆત સુધીમાં, તેઓ સહેજ ઘટી શકે છે. માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસો એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે દરરોજ તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, અંત સુધીમાં 36.5-36.8 ડિગ્રીના સ્તરે પહોંચે છે.

ઓવ્યુલેશન પહેલાં, તે હજી વધુ ઘટી શકે છે અને ઇંડા મુક્ત થયા પછી તરત જ ઝડપથી વધી શકે છે. આ સૂચવે છે કે બીજો તબક્કો શરૂ થઈ ગયો છે. જો તમે નિયમિતપણે સૂચકાંકોને માપો છો, તો તમે મૂલ્યોમાં વિચલનોના આધારે વિવિધ સમસ્યાઓ પર શંકા કરી શકો છો. નિર્ણાયક દિવસો દરમિયાન માપનની નિરર્થકતા વિશે ઘણા લોકો વાત કરે છે તે હકીકત હોવા છતાં, આ સમયગાળા દરમિયાન તાપમાન તમને કહી શકે છે કે મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યના કયા પાસાઓ પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન ઘટવું જોઈએ; જો આવું ન થાય, તો તમારે પરીક્ષા લેવા વિશે વિચારવું જોઈએ.

સંભવિત રોગો

સરેરાશ, ડિસ્ચાર્જ શરૂ થવાના થોડા દિવસો પહેલા, સૂચકાંકો ઘટવાનું શરૂ થવું જોઈએ. નિર્ણાયક દિવસો દરમિયાન તાપમાનમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો થવો જોઈએ. જો, માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઘટાડો થવાને બદલે, લગભગ 37.6 ડિગ્રીના સ્તરમાં તીવ્ર વધારો થાય છે, તો પછી આ એન્ડોમેટ્રિટિસ અથવા એન્ડોમીયોમેટ્રિટિસના વિકાસને સૂચવી શકે છે. અલબત્ત, માસિક સ્રાવ દરમિયાન વધેલા મૂળભૂત તાપમાને તમને ચેતવણી આપવી જોઈએ, પરંતુ માત્ર એક માપના આધારે નિદાન કરવું અસ્વીકાર્ય છે.

પરંતુ એવા કિસ્સામાં જ્યારે બીજા તબક્કામાં તાપમાન ભાગ્યે જ 37 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે, પરંતુ નિર્ણાયક દિવસોની શરૂઆત સાથે તે આ સ્તરથી ઉપર વધે છે, એપેન્ડેજની બળતરા શંકાસ્પદ થઈ શકે છે. વધુમાં, માપન ટ્યુબ અથવા સર્વિક્સ સાથે સમસ્યાઓ ઓળખવાનું શક્ય બનાવે છે. માસિક સ્રાવના 4-5 મા દિવસે તાપમાનમાં વધારો થાય તેવા કિસ્સાઓમાં આ અંગોની સંભવિત બળતરા વિશે વાત કરવી યોગ્ય છે. જ્યારે માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન 37.2 હોય ત્યારે તે કિસ્સાઓમાં ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે. જો તમારા નિર્ણાયક દિવસોની શરૂઆત સાથે તે નોંધપાત્ર રીતે ઘટતું નથી, તો પરીક્ષણ કરવું વધુ સારું છે. કદાચ આ સમાપ્તિની ધમકી સાથે ગર્ભાવસ્થા છે. પરંતુ જો તાપમાન એક દિવસ માટે વધે છે, તો ચિંતા કરશો નહીં, આનો અર્થ કંઈ નથી. ઉપરાંત, ભૂલશો નહીં કે નિદાન કરવા માટે એકલા માપ પૂરતા નથી; આને શ્રેણીબદ્ધ પરીક્ષાઓની જરૂર પડશે.

પ્રથમ તબક્કો

નિર્ણાયક દિવસો દરમિયાન તાપમાનને સમજ્યા પછી, તમે શોધી શકો છો કે તેમના અંત પછી શરીર કેવી રીતે વર્તવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે, થર્મોમીટર રીડિંગ 36.6 આસપાસ હોવું જોઈએ, પરંતુ તે દરેક છોકરી અથવા સ્ત્રીની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત હશે. કેટલાક માટે, તેઓ પ્રથમ તબક્કા દરમિયાન 36.4 પર રહેશે, અન્ય માટે તેઓ 36.8 ડિગ્રી સુધી વધી શકે છે. પરંતુ વર્ણવેલ બંને કિસ્સાઓ તદ્દન સ્વીકાર્ય છે.

પરંતુ તાપમાનમાં વધુ નોંધપાત્ર વધારો સૂચવે છે કે સ્ત્રી માટે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી વધુ સારું છે. જો પ્રથમ તબક્કામાં સૂચકાંકો 37 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે, તો આ એસ્ટ્રોજનની અછતને સૂચવી શકે છે. પરંતુ આ માત્ર હોર્મોન્સ માટે રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા પુષ્ટિ કરી શકાય છે. જો માસિક સ્રાવ દરમિયાન તમારું મૂળભૂત તાપમાન વધે છે અને સમયાંતરે પ્રથમ તબક્કા દરમિયાન 1-2 દિવસ માટે 37 ડિગ્રી અને તેથી વધુ સુધી વધે છે તો તમારે પણ સાવચેત રહેવું જોઈએ. આ બળતરા સૂચવી શકે છે.

ઓવ્યુલેશન દરમિયાન સૂચકાંકો

તમારા સમયગાળા પહેલા અથવા તે દરમિયાન અસામાન્ય મૂળભૂત તાપમાન સંખ્યાબંધ સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે. પરંતુ અન્ય દિવસોમાં માપન ઓછા સૂચક નથી. સામાન્ય રીતે, ઇંડા છોડ્યા પછી બીજા દિવસે સવારે, સ્ત્રી તાપમાનમાં વધારો જોવે છે. તે ક્યાં તો અચાનક અથવા ક્રમિક હોઈ શકે છે. કેટલાક માટે, પહેલા જ દિવસે તે 0.4 ડિગ્રી વધે છે, અન્ય લોકો માટે આ તફાવત 2-3 દિવસમાં વધે છે. આ બંને પરિસ્થિતિઓ સંપૂર્ણપણે સ્વીકાર્ય છે. એવા કિસ્સામાં જ્યારે મૂલ્યોમાં વધારો 3 દિવસથી વધુ સમય લે છે, અંડાશયમાંથી મુક્ત થતા ઇંડાની હલકી ગુણવત્તા અથવા એસ્ટ્રોજનની અછતની શંકા કરી શકે છે. એક નિયમ તરીકે, આવા ચક્રમાં ગર્ભવતી થવું લગભગ અશક્ય છે.

બીજા તબક્કાની શરૂઆત

જો ઇંડાના પ્રકાશન પછીના સૂચકાંકો 37 ડિગ્રી સુધી પહોંચતા નથી, તો આ કોર્પસ લ્યુટિયમની હલકી ગુણવત્તા સૂચવી શકે છે. પરંતુ માત્ર તાપમાનના મૂલ્ય દ્વારા બીજા તબક્કાની અપૂરતીતા વિશે વાત કરવી યોગ્ય નથી. સૂચકાંકોને જ નહીં, પરંતુ ચક્રના પ્રથમ અને બીજા ભાગમાં રહેલા મૂલ્યોમાં તફાવત જોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. જો માપન ડિગ્રી સેલ્સિયસમાં લેવામાં આવે છે, તો પછી શરીરની સામાન્ય કામગીરી દરમિયાન તે 0.4 અથવા તેનાથી વધુ હશે. જો કે તે પરીક્ષા વિના કોઈપણ નિદાન કરવા યોગ્ય નથી. બીજા તબક્કાની અપૂરતીતા અને પ્રોજેસ્ટેરોન દવાઓનું પ્રિસ્ક્રિપ્શન યોગ્ય વિશ્લેષણ પછી જ શક્ય છે.

બીજા તબક્કાનો અંત

ઓવ્યુલેશન પછી અને તે પહેલાં સ્ત્રીના ચોક્કસ મૂલ્યોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન ઘટવાનું શરૂ થવું જોઈએ. તદુપરાંત, ચક્રના પ્રથમ દિવસે તેનું મૂલ્ય સામાન્ય રીતે 37 ડિગ્રીથી વધુ ન હોવું જોઈએ. જો શેડ્યૂલ મુજબ, ઓવ્યુલેશન 14 દિવસ કરતાં વધુ સમય પહેલાં થયું હતું, અને તાપમાન ઘટતું નથી, તો પછી તમે એક પરીક્ષણ કરી શકો છો જે પ્રારંભિક તબક્કામાં બાળકની વિભાવનાનું નિદાન કરવામાં મદદ કરે છે. માસિક સ્રાવ પહેલાં 37 ડિગ્રીનું મૂળભૂત તાપમાન એકદમ સામાન્ય માનવામાં આવે છે. પરંતુ તે મહત્વનું છે કે તે સ્રાવની શરૂઆત સાથે ઘટે છે. જો માસિક સ્રાવ શરૂ થયો હોય, અને એલિવેટેડ તાપમાન ઘણા વધુ દિવસો સુધી ચાલે છે અને માત્ર નિર્ણાયક દિવસોના અંતમાં જ ઘટે છે, તો આ કસુવાવડ સૂચવી શકે છે.

તબક્કાઓનો સમયગાળો

તમારા માસિક સ્રાવ પહેલા તમારું મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ તે જાણવા ઉપરાંત, ચક્રનો દરેક ભાગ કેટલો સમય ટકી શકે છે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. આમ, માત્ર બીજા ભાગની લંબાઈ પ્રમાણમાં સ્થિર છે; દરેક સ્ત્રીના શરીરની લાક્ષણિકતાઓના આધારે, તે 12-16 દિવસ હોઈ શકે છે. પરંતુ આદર્શ વિકલ્પ એ એક છે જેમાં તે 14 દિવસ ચાલે છે. પરંતુ ચક્રનો લાંબો પ્રથમ ભાગ 10-12 દિવસથી લઈને કેટલાક અઠવાડિયા સુધીનો હોઈ શકે છે. અલબત્ત, 28 દિવસના ચક્ર સાથે, તે લગભગ 14 દિવસ ચાલે છે, તે સમય દરમિયાન ફોલિકલમાં પરિપક્વ થવાનો સમય હોય છે અને ઓવ્યુલેશન થાય છે. પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે તે વધુ લાંબી હોઈ શકે છે. તે જ સમયે, તેમનું શરીર તમામ જરૂરી તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે: ફોલિકલની વૃદ્ધિ અને પરિપક્વતા, ઇંડાનું પ્રકાશન, કોર્પસ લ્યુટિયમની રચના અને કાર્ય.

માનક વિકલ્પો

માત્ર તાપમાનના સ્તરના આધારે અમુક રોગો વિશે વાત કરવી યોગ્ય નથી. પરંતુ કેટલીક સમસ્યાઓની શંકા કરવા અને નિદાનની પુષ્ટિ કરવા અથવા રદિયો આપવા માટે જરૂરી અભ્યાસોમાંથી પસાર થવા માટે આ માહિતીની જરૂર છે. તે જ સમયે, માત્ર એક ચક્ર દ્વારા નિર્ણય કરવો અશક્ય છે; માપન ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના લેવું આવશ્યક છે. જો ચિત્ર દર મહિને પુનરાવર્તિત થાય છે, તો પછી સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સાથે મળીને તમે માસિક સ્રાવ પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન કેવી રીતે બદલાય છે તેનું વિશ્લેષણ કરીને કોઈપણ નિષ્કર્ષ દોરી શકો છો. તેના માટેનો ધોરણ સંપૂર્ણ મૂલ્યોમાં સ્થાપિત કરી શકાતો નથી. તે બીજા અને પ્રથમ તબક્કાના બંને મૂલ્યો પર આધાર રાખે છે. જો ઓવ્યુલેશન પહેલાં સ્ત્રીનું રીડિંગ્સ 36.4 ડિગ્રીની આસપાસ હોય, તો પછી તે 36.9 કરતાં વધી શકે નહીં. તે જ સમયે, માસિક સ્રાવના દિવસે તાપમાનમાં 37 નો વધારો એ નજીકના નિર્ણાયક દિવસો સૂચવશે નહીં, પરંતુ ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત.

એનોવ્યુલેટરી ચક્ર

આદર્શરીતે, સ્ત્રી પાસે બે-તબક્કાનો મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ હોવો જોઈએ. માસિક સ્રાવ પહેલાં, તે સહેજ ઘટે છે, પરંતુ ચક્રના પ્રથમ અને બીજા અર્ધના સરેરાશ સૂચકાંકો વચ્ચેનો તફાવત ધોરણની અંદર છે. પરંતુ જો વર્ષમાં એક કે બે વાર ઓવ્યુલેશન ન થાય તો તે તદ્દન સ્વીકાર્ય છે. આ કિસ્સામાં, સૂચકાંકો દરરોજ બદલાઈ શકે છે, તાપમાનમાં વધારો અથવા તીવ્ર ઘટાડો થઈ શકે છે. આ કોઈ સમસ્યા દર્શાવતું નથી, માત્ર એટલું જ કે આ મહિને ઓવ્યુલેશન થશે નહીં.

મહત્વપૂર્ણ ઘોંઘાટ

જો માપન પહેલાંના કોઈપણ દિવસે સામાન્ય દિનચર્યા ખોરવાઈ ગઈ હોય, તો તાપમાન સૂચક રહેશે નહીં. જો તમે સાંજે આલ્કોહોલ પીધો, શૌચાલયમાં જવા માટે માપનના થોડા કલાકો પહેલાં ઉઠ્યા અથવા સવારે નજીક હતા, તો પછી પ્રાપ્ત મૂલ્યો નોંધપાત્ર રીતે અલગ હોઈ શકે છે. એક દિવસ પહેલા પેટની સામાન્ય અસ્વસ્થતા અથવા તણાવ પણ તાપમાનના વળાંકમાં વધઘટનું કારણ બની શકે છે. આ, માર્ગ દ્વારા, ફક્ત એક ગ્રાફના આધારે સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિનો નિર્ણય કરવો અશક્ય છે તે એક કારણ છે. પરંતુ એ પણ નોંધવું જોઈએ કે એક આદર્શ આલેખ પણ, જેમાં બે સ્પષ્ટ તબક્કાઓ સૂચકાંકોમાં સારા તફાવત સાથે ઉભરી આવે છે, અને માસિક સ્રાવ પહેલાનું મૂળભૂત તાપમાન 36.9 ડિગ્રી છે, તેનો અર્થ એ નથી કે સ્ત્રી ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યમાં છે. ઉદાહરણ તરીકે, માપન ગર્ભાશયમાં એન્ડોમેટ્રીયમના કદ અથવા ટ્યુબમાં સંલગ્નતા વિશે કોઈ માહિતી પ્રદાન કરશે નહીં. તેથી, સામાન્ય સૂચકાંકો સાથે પણ, તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાતને અવગણવી જોઈએ નહીં.