કારણ કે વિકૃતિઓ ખાવાનું વર્તનગંભીર, જીવલેણ ગૂંચવણો હોઈ શકે છે; રોગના અંતિમ તબક્કામાં વિકાસ થાય તે પહેલાં સમયસર નિષ્ણાતોની મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે: શરીરનો સંપૂર્ણ થાક અથવા ગંભીર સ્થૂળતા.
ડોકટરો એનોરેક્સિયા, બુલીમીયા અથવા બેન્જ ઇટિંગ ડિસઓર્ડરની સારવાર કરી શકે તે પહેલાં, તેઓએ ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરવું આવશ્યક છે. આ માટે ચિકિત્સક, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, સાયકોથેરાપિસ્ટ અને સંભવતઃ, મનોચિકિત્સક સાથે વ્યાપક પરામર્શની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, ડોકટરો દર્દીઓના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિના શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક બંને આકારણીઓનો ઉપયોગ કરશે.
શારીરિક પરીક્ષા
શારીરિક તપાસ દરમિયાન, દર્દીની ઊંચાઈ, વજન અને મહત્વપૂર્ણ સંકેતો તપાસવામાં આવે છે: ધમની દબાણ, ધબકારા, શ્વાસ.
પેટની તપાસ થઈ શકે છે. વધુમાં, ડૉક્ટર ત્વચા, વાળ અને નખ (શુષ્કતા અને બરડપણું માટે), અને દાંતની સ્થિતિ ચકાસી શકે છે. ડૉક્ટર અન્ય કોઈપણ વિશે પૂછી શકે છે શક્ય સમસ્યાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, જેમ કે વારંવાર બળતરાકંઠસ્થાન અથવા આંતરડાની સમસ્યાઓ, જે બુલીમિયાની ગૂંચવણો હોઈ શકે છે.
પ્રયોગશાળા સંશોધન
કારણ કે ખાવાની વિકૃતિઓ સમગ્ર શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે અને આંતરિક અવયવો સાથે સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે, તમારા ડૉક્ટર પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો ઓર્ડર કરી શકે છે. તે હોઈ શકે છે સંપૂર્ણ વિશ્લેષણયકૃત, કિડનીની કામગીરીની ગુણવત્તા નક્કી કરવા માટે લોહી, થાઇરોઇડ ગ્રંથિઅને પેશાબ વિશ્લેષણ.
તમારા ડૉક્ટર ઘનતા પરીક્ષણનો ઓર્ડર પણ આપી શકે છે અસ્થિ પેશી, કારણ કે મંદાગ્નિ અને બુલિમિઆ સાથે અસ્થિ સમૂહનું તીવ્ર નુકશાન થાય છે. ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ અને આંતરિક અવયવોનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સૂચવવામાં આવશે.
મનોવૈજ્ઞાનિક મૂલ્યાંકન
ડોકટરો સંપૂર્ણ રીતે શારીરિક તપાસના આધારે ખાવાની વિકૃતિઓનું નિદાન કરતા નથી. વધુમાં જરૂરી છે મનોવૈજ્ઞાનિક મૂલ્યાંકનમાનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો.
ડૉક્ટર દર્દીને તેની ખાવાની આદતોને લગતા પ્રશ્નો પૂછી શકે છે. આવા સર્વેક્ષણનો હેતુ દર્દીના ખોરાક અને ખાવાની પ્રક્રિયા તેમજ તેના પોતાના શરીર પ્રત્યેના વલણને સમજવાનો છે. આ ખૂબ જ અંગત સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે પરેજી પાળવી, અતિશય આહાર, ઉલટી અને અન્ય રોગવિજ્ઞાનવિષયક ટેવોની વાત આવે છે. દર્દીને પ્રામાણિકપણે જવાબ આપવાનું મહત્વનું છે જેથી ડૉક્ટર નક્કી કરી શકે સચોટ નિદાનઅને અસરકારક સારવાર યોજનાની ભલામણ કરો.
ખાવાની વિકૃતિઓ માટે સારવાર
એકવાર નિદાન થઈ જાય અને સારવાર યોજના નક્કી થઈ જાય, પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. સારવાર . સારવાર ઇનપેશન્ટ અથવા આઉટપેશન્ટ હોઈ શકે છે અને ઘરે પણ કરી શકાય છે.
સારવારનો ધ્યેય
સારવારનો ધ્યેય ખાવાની અવ્યવસ્થા દ્વારા શરીરને થતા શારીરિક નુકસાનને રોકવા અને સુધારવાનો અને અંતર્ગત સમસ્યાને સંબોધવાનો છે. મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓજે ખાવાની વિકૃતિઓના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. વિવિધ પદ્ધતિઓસારવારનો હેતુ દર્દીઓને પરિસ્થિતિઓ, લાગણીઓ અથવા વર્તનને ઓળખવામાં અને ટાળવામાં મદદ કરવાનો છે અવ્યવસ્થાનું કારણ બને છેખાવાની વર્તણૂક અને બિનઆરોગ્યપ્રદ આદતોને સ્વસ્થ સાથે બદલવી.
આ સારવારમાં ઉપચાર અને પોષણ શિક્ષણનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
પ્રકારોસારવાર
ત્યાં કોઈ સાર્વત્રિક સારવાર ચક્ર નથી જે તમામ દર્દીઓ માટે યોગ્ય હોય. ભલામણ કરેલ સારવાર દરેક વ્યક્તિ અને તેમની ચોક્કસ પરિસ્થિતિ પર આધારિત છે.
સામાન્ય રીતે, ડોકટરોના જૂથ (ચિકિત્સક, મનોચિકિત્સક, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ) દ્વારા સારવાર યોજના બનાવવામાં આવે છે. આ યોજનાઓ દર્દીની માંદગીના ઇતિહાસ, વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો, ભૂતકાળની સારવારના અનુભવો અને દર્દીની સ્વસ્થ થવાની ઈચ્છા અનુસાર તૈયાર કરવામાં આવે છે. સારવાર યોજનામાં નીચેના પ્રકારની સારવારનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
મનોરોગ ચિકિત્સા
ખાવાની વિકૃતિ ધરાવતા ઘણા લોકો ચિકિત્સકને જુએ છે. ડૉક્ટર દર્દી સાથે વ્યક્તિગત રીતે મૂડ, લાગણીઓ અને અન્ય નક્કી કરવા માટે કામ કરે છે મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો, રોગ પેદા કરે છે. માટે જલ્દી સાજા થાઓદર્દીને અત્યંત પ્રામાણિકતા અને ડૉક્ટરને સહકાર આપવાની ઇચ્છા હોવી જરૂરી છે.
જૂથ ઉપચારનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. તે જ સમયે, ખાવાની વિકૃતિઓથી પીડાતા ઘણા લોકો એક જ સમયે જૂથમાં અભ્યાસ કરી શકે છે. દર્દીઓ તેમના અનુભવો અને લાગણીઓ શેર કરે છે.
કૌટુંબિક ઉપચાર બાળકો અને કિશોરોની સારવાર માટે અસરકારક છે. આ પ્રકારની ઉપચારમાં, માતાપિતા તેમના બાળકને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવાની જવાબદારી લે છે. પરિવારના સભ્યોને સામેલ કરવાથી બાળક/કિશોરને નિયમો શીખવામાં કે પુનરાવર્તન કરવામાં મદદ મળી શકે છે આરોગ્યપ્રદ ભોજનસહાયક, પ્રોત્સાહક વાતાવરણમાં. આ પ્રકારની થેરાપી ખાસ કરીને મંદાગ્નિની સારવારમાં ઉપયોગી છે, જ્યારે બાળકોને વજન વધારવાની જરૂર હોય છે.
આહારશાસ્ત્રી ખાદ્યપદાર્થો ધરાવતા લોકો માટે સંતુલિત આહાર તૈયાર કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તેઓને જરૂરી તમામ પોષક તત્વો મળે. વધુમાં, પોષણશાસ્ત્રી ભોજનનું શેડ્યૂલ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ દર્દીઓને પાછા ફરવામાં મદદ કરી શકે છે સામાન્ય વજનઅને લાંબા ગાળે સ્વસ્થ આહારની આદતો અપનાવો.
ડ્રગ ઉપચાર
માત્ર દવાઓ ખાવાની વિકૃતિને મટાડશે નહીં, પરંતુ તે ડિપ્રેશન, ચિંતા અને બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકારને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને લાગુ પડે છે.
સારવારમાં દવાઓનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે સહવર્તી રોગોખાવાની વિકૃતિને કારણે.
સાથે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે હર્બલ તૈયારીઓ NSP તરફથી તમે ન્યુટ્રિશનિસ્ટની સલાહ મેળવી શકો છો. ડૉક્ટરની પરામર્શ
હોસ્પિટલમાં દાખલ
ખાવાની વિકૃતિઓ થઈ શકે છે ગંભીર સમસ્યાઓઆરોગ્ય સાથે, ખાસ કરીને પછીના તબક્કામાં. તે હોઈ શકે છે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજીઓ, આંતરિક અવયવોની નિષ્ક્રિયતા, ગંભીર માનસિક વિકૃતિઓ, વગેરે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું અને ઇનપેશન્ટ સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
પરંતુ ખૂબ જ પ્રથમ અને સૌથી વધુ મહત્વપૂર્ણ પગલુંસારવારના માર્ગ પર દર્દી દ્વારા પોતે સમસ્યા વિશે જાગૃતિ હોવી જોઈએ.
તે હંમેશા યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ખાવાની વિકૃતિ છે ગંભીર રોગ જે જીવન માટે જોખમી ગૂંચવણો અને મૃત્યુ પણ તરફ દોરી શકે છે. પરંતુ સમયસર નિદાન, યોગ્ય સારવાર, તમામ ભલામણોનું પાલન, ઉપસ્થિત ચિકિત્સકો અને પ્રિયજનોના સમર્થન સાથે, સારવાર સફળ થશે અને રોગને હરાવવામાં આવશે.
ખાવાની વિકૃતિઓની સમસ્યા કેટલી દબાવી દે છે તે સમજવા માટે, ચાલો આંકડા જોઈએ. તે મુજબ, 20 મિલિયન અમેરિકનોએ આ નિદાનનો સામનો કર્યો છે, અને રશિયામાં, સ્ત્રી પ્રેક્ષકો વચ્ચે હાથ ધરવામાં આવેલા બિનસત્તાવાર અભ્યાસો અનુસાર, પરીક્ષણ કરાયેલી છોકરીઓમાંથી અડધા જેટલીએ ખાવાની વિકૃતિઓ દર્શાવી હતી.
ખાવાની વિકૃતિ એ સાથે સંકળાયેલ "સામાન્ય" વર્તનમાંથી વિચલન છે મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિ. સામાન્યને નિયમિત પોષણ તરીકે સમજવું જોઈએ જે શારીરિક અને માનસિક અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી. આ કાં તો તંદુરસ્ત આહાર અથવા ખોરાક ખાવાની ઐતિહાસિક રીતે સ્થાપિત પરંપરા હોઈ શકે છે, જે પર્યાવરણની લાક્ષણિકતા છે જેમાં વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વની રચના થઈ હતી.
ખાવાની વિકૃતિઓ ખતરનાક છે કારણ કે તે વ્યક્તિને ધીમે ધીમે અને અજાણ્યાને મારી નાખે છે. સમય જતાં, દર્દીની ભયંકર પાતળાપણું અથવા પ્રભાવશાળી સ્થૂળતાને કારણે આ અન્ય લોકો માટે ધ્યાનપાત્ર બને છે. દર્દી પોતે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ અનુભવે છે, જે ઘણી વખત તરફ દોરી જાય છે ગંભીર બીમારીઓઅને મૃત્યુ સુધી.
મંદાગ્નિ
તમે કદાચ વિવિધ ટોક શોમાં ગંભીર વજન ધરાવતી છોકરીઓ જોઈ હશે, જેમના દેખાવને સામાન્ય રીતે "ત્વચા અને હાડકાં" તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. અમે એવો વિચાર વિકસાવ્યો છે કે મંદાગ્નિ આના જેવું દેખાય છે. આ રોગ અમને સરળ લાગે છે: વ્યક્તિ ખૂબ પાતળી હોય છે, અને તેથી, તેને મંદાગ્નિ હોય છે.
ઘણા લોકો માટે એક વાસ્તવિક શોધ એ હકીકત છે કે ચરબીવાળી સ્ત્રી પણ મંદાગ્નિથી પીડાઈ શકે છે, દુર્લભ કિસ્સાઓમાં- માણસ. આ રોગ આપણા દ્વારા એક પરિણામ તરીકે જોવામાં આવે છે, જ્યારે તેને કારણ તરીકે માનવું જોઈએ. બહાર નીકળેલા હાડકાં, શરીરનો વિનાશ અને ખોરાકને નકારવાનું કારણ.
- કારણો અને લક્ષણો
"મને આત્મસંયમથી આનંદ થાય છે, ભૂખ મારી દવા છે" - આ રીતે મંદાગ્નિના દર્દીઓ તેમની પ્રારંભિક સ્થિતિનું વર્ણન કરે છે. તેઓ સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરે છે જે આ રોગને રોમેન્ટિક બનાવે છે. સ્વ-ફ્લેગેલેશન, નિયંત્રણ, નિષ્ફળતા માટે સજા - તેમના માટે આ ધોરણ બની જાય છે. પહેલેથી જ તબક્કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આ જીવનશૈલીમાં "જોડાઈ" લેવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે આપણે મંદાગ્નિ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ જે ખાવાની વિકૃતિ છે.
આ રોગ સુંદરતાના વિશિષ્ટ ધોરણને અપનાવવાથી શરૂ થાય છે, જે તંદુરસ્ત અને કાર્યાત્મક નથી, પરંતુ બીમાર છે, જે "નાજુકતા", "વજનહીનતા" ની વ્યાખ્યાઓ હેઠળ છુપાવે છે. અથવા, તેનાથી વિપરિત, તમારા શરીરની નીચ, અવિશ્વસનીય ચરબી તરીકેની ધારણા.
આ પછી, વ્યક્તિ તદ્દન સ્વાભાવિક રીતે આદર્શ માટે પ્રયત્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, આહાર અને ખોરાકના પ્રતિબંધોથી પોતાને થાકે છે. ખોરાકમાં તમારી જાતને પ્રતિબંધિત કરવા બદલ ગૌરવ અને સંતોષની ખોટી લાગણી અનુભવવી.
જલદી ભૂખની લાગણી આનંદની સમાન બની જાય છે, એવી સ્થિતિ કે જેને તમે વિક્ષેપિત કરવા માંગતા નથી, મંદાગ્નિ તેના પોતાનામાં આવે છે. મોટે ભાગે, આ તબક્કે રોગ હજી બાહ્ય રીતે ધ્યાનપાત્ર રહેશે નહીં.
તેઓ તમને ફરીથી વિચારવા માટે, એક નિયમ તરીકે, આની જેમ ગંભીર લક્ષણોજેમ કે વાળ ખરવા, ક્યારેક દાંત ખરવા, ગંભીર હોર્મોનલ વિકૃતિઓ, પ્રચંડ થાક. આ સમયે, રોગ પહેલાથી જ સ્ટેજમાંથી પસાર થઈ ગયો છે જ્યારે તે ડોકટરોની મદદ વિના મટાડી શકાય છે. એક નિયમ તરીકે, આ સ્થિતિ પહેલાથી જ જીવન માટે જોખમી છે.
- એનોરેક્સિયાની સારવાર કેવી રીતે કરવી
સારવારમાં મુખ્ય વસ્તુ એ સમસ્યાની જાગૃતિ છે, જેના પછી તમે તમારી જાતને સ્વાસ્થ્ય માટે સેટ કરી શકો છો અને પાતળાતાના ખોટા ધોરણોને નકારી શકો છો. તમારી સચ્ચાઈમાં આત્મવિશ્વાસને મજબૂત કરવા માટે, તમારું નિર્ધારિત કરવું ખોટું નથી આદર્શ વજનઅને આ સંખ્યાઓથી નીચે નોંધપાત્ર રીતે વજન ઘટાડશો નહીં.
મંદાગ્નિથી પીડિત 90% જેટલા લોકો હતાશ છે, અને તેમની બીમારી ઘણીવાર આ સ્થિતિથી શરૂ થાય છે. તણાવના કારણોને દૂર કરીને, આત્મગૌરવ વધારીને અને તમારા જ્ઞાનતંતુઓને મજબૂત કરીને, તમે ખાવાની વિકૃતિઓ સહિત ઘણી વિકૃતિઓને રોકી શકો છો.
જો તમે ગંભીરતાથી વિચારતા હોવ કે “થી વ્યક્તિ કરતાં ઓછું"વધુ સારું" અને તમે દરેક રીતે પાતળાપણું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો, તો તમારે એક સારા મનોચિકિત્સકની મુલાકાત લેવી જોઈએ જે નક્કી કરી શકે કે તમારી ઇચ્છાની નકારાત્મક શરૂઆત છે કે નહીં. નિષ્ણાતો મંદાગ્નિને પોતાની સામે નિર્દેશિત હિંસાના સ્વરૂપ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે, અને માત્ર તેઓ જ તેને ઓળખી શકે છે અને તેનો ઉપચાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
બુલીમીઆ
એક નિયમ તરીકે, દરેક વ્યક્તિ એવી વ્યક્તિની કલ્પના કરે છે જે ખાધા પછી ઉલટીને પ્રેરિત કરીને વજન ગુમાવે છે. આ ધારણા ખૂબ જ ઉપરછલ્લી છે. બુલીમીઆ એ ખાવાની વિકૃતિ છે જે મંદાગ્નિ અને અનિવાર્ય અતિશય ખાવું ડિસઓર્ડર બંને સમાન છે, જેના વિશે આપણે થોડી વાર પછી વાત કરીશું.
“કંઈકએ મારા પર હુમલો કર્યો. મેં શાબ્દિક રીતે મને જે મળ્યું તે બધું ખાધું, અને પછી મેં ખરેખર મારી જાતને દોષી ઠેરવ્યું," આ રીતે બુલીમિયાથી પીડિત લોકો તીવ્રતા દરમિયાન તેમની સ્થિતિનું વર્ણન કરે છે.
મંદાગ્નિની વિશિષ્ટતા અને મુખ્ય તફાવત એ છે કે વ્યક્તિને સંપૂર્ણતાની લાગણી હોતી નથી, તેનું પેટ તળિયા વગરનું લાગે છે. ઘણી વાર, આવા લોકો પોતાને સખત આહારથી સજા કરે છે, જેના પછી સ્વયંસ્ફુરિત અતિશય આહાર ફરીથી થાય છે, અને આ વર્તુળ અનંત હોઈ શકે છે.
- કારણો અને લક્ષણો
બુલીમીઆના કારણો મંદાગ્નિના કારણો જેવા જ છે. નિમ્ન આત્મગૌરવ, બહારથી શાશ્વત દબાણ અને શરીરની રચના અને સામાન્ય રીતે સ્વાસ્થ્ય અંગે ઓછી સાક્ષરતા એ ખોટી વર્તણૂકીય સ્ટીરિયોટાઇપ્સની ખેતી માટે ફળદ્રુપ જમીન છે, જેનું અનુસરણ જોખમી છે.
આ આહાર વિકારના ચિહ્નો પ્રારંભિક તબક્કામાં ધ્યાનમાં લેવા મુશ્કેલ છે; ફક્ત પ્રિય લોકો જ આ કરી શકે છે. આમાં વ્યક્તિની આકૃતિ સાથે અતિશય વ્યસ્તતા અને નિષ્ફળતા માટે કોઈક રીતે પોતાને સજા કરવાની ઇચ્છા શામેલ છે. બુલિમિયાના વિકાસના પ્રત્યક્ષ પુરાવાને જમતી વખતે તૃપ્તિની લાગણીનો અભાવ કહી શકાય, જ્યારે ભૂખની લાગણી વધી જાય અને ખોરાકથી સ્વતંત્ર લાગે.
- કેવી રીતે સારવાર કરવી
મંદાગ્નિની જેમ, નિષ્ણાત દ્વારા બુલિમિયાની શ્રેષ્ઠ સારવાર કરવામાં આવે છે, પરંતુ શરૂઆતમાં તમે તમારા પોતાના પર સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. પૂર્ણતા અને ભૂખની લાગણીઓ પર તમારું કુદરતી નિયંત્રણ પાછું મેળવવા માટે, તમારે દરેક ભોજન વખતે ધીમે ધીમે, વિચારપૂર્વક અને મનથી ખાવાની જરૂર છે. તમારે ખોરાકના સ્વાદનો આનંદ માણવાનું શીખવાની જરૂર છે, તેના જથ્થાને નહીં, અને કોઈ પણ સંજોગોમાં નિષ્ફળતા માટે તમારી જાતને સજા ન કરો.
વારંવાર ભંગાણના કિસ્સામાં, જ્યારે ખોરાક આડેધડ રીતે "વહી જવા" શરૂ થાય છે, ત્યારે ડૉક્ટરની મદદની જરૂર પડશે. તે દૂર કરીને સારવાર શરૂ કરશે માનસિક કારણો, અને માત્ર જો જરૂરી હોય તો દવાના હસ્તક્ષેપનો ઉપયોગ કરીને.
અનિવાર્ય અતિશય આહાર
જો મંદાગ્નિ અને બુલિમિયા સ્ત્રી રોગોની શક્યતા વધારે હોય, તો અનિવાર્ય અતિશય આહારનો કોઈ લિંગ સંબંધ નથી. આ સ્થિતિમાં, અતિશય આહાર એ બધી સમસ્યાઓમાંથી મુક્તિ બની જાય છે, અને સ્થૂળતા પોતે જ બહારની દુનિયાથી રક્ષણ અને વાડ બની જાય છે.
“હું ઉદાસી અને એકલો હતો, અને મારી સામે એક કેક હતી. મેં તે ખાધું, અને મને સારું લાગ્યું” - આ રીતે કોઈ વ્યક્તિ ફરજિયાત ખાનારની વર્તણૂકને લાક્ષણિકતા આપી શકે છે. તે માત્ર ખરાબ જ નહીં, પણ ખાય છે સારી લાગણીઓતમારી જાતને ઘણાં સ્વાદિષ્ટ ખોરાક સાથે પુરસ્કાર આપીને.
- કારણો અને લક્ષણો
"જો તમને A મળે છે, તો તમને થોડી કેન્ડી મળશે!" આજે એક ડ્યૂસ છે? કોઈ ગુડીઝ નથી!” - આ રીતે તેમના બાળપણના કેટલાક એપિસોડનું વર્ણન પુખ્ત વયના લોકો તરીકે ફરજિયાત અતિશય આહારથી પીડાતા લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. તેમની યુવાનીથી તેઓને શીખવવામાં આવે છે કે ખોરાક એ રજા છે, એક પુરસ્કાર જે કમાવવા જોઈએ. પાછળથી તેઓ પૈસા કમાય છે અને સમજે છે કે તેઓ દરરોજ રજાઓ પરવડી શકે છે.
આ કારણ મુખ્ય છે જે ખાવાની વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે. આ કિસ્સામાં, ખોરાક શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને જાળવવાના સાધન કરતાં કંઈક વધુ બની જાય છે.
લક્ષણો બુલિમિયા જેવા જ છે - ખાવામાં બેકાબૂ બાઉટ્સ, તૃપ્તિની સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત લાગણીનો અભાવ. જો તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે ખોરાકની (ખાસ કરીને ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક)ની વિશેષ જરૂરિયાત અનુભવો છો અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક સાથે તમારા સારા મૂડને એકીકૃત કરવાનો પ્રયત્ન પણ કરો છો, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.
- કેવી રીતે સારવાર કરવી
"અનુભવ" સાથે ફરજિયાત ખાનારાઓ સામાન્ય રીતે સ્થૂળતાથી પીડાય છે, પરંતુ આવા લોકોની સારવારમાં વજન ઘટાડવાનો સમાવેશ થતો નથી. સ્થૂળતા એ એક પરિણામ છે, કારણ નથી, તેથી કોઈપણ આહાર ફક્ત પરિસ્થિતિને વધારી શકે છે. જો તમને અનિવાર્ય અતિશય આહારના ચિહ્નો દેખાય છે, તો તમારે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અથવા ફિટનેસ ટ્રેનરનો નહીં, પરંતુ મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
તમારા કિસ્સામાં તમારા અતિશય આહારનું કારણ શું છે તે નિષ્ણાતને ઓળખવું જોઈએ. જો તણાવનું કારણ છે, તો તમારે આરામ અને શાંત થવાની અન્ય રીતો શીખવાની જરૂર પડશે. જો તમને ખૂબ સારું લાગે ત્યારે તમે અતિશય ખાઓ છો, તો અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિઓ અને તકનીકોની જરૂર પડશે.
શૈલી સારાંશ.
મંદાગ્નિ, બુલિમિયા અને અનિવાર્ય અતિશય આહાર જેવા રોગોને રોકવા અથવા નિયંત્રણ કરવા માટે ખૂબ સરળ છે શુરુવાત નો સમયથાક અથવા સ્થૂળતાના સ્વરૂપમાં તેમના ભયંકર પરિણામોની સારવાર કરવા કરતાં.
તેથી, તમારે તેમની સાથે તિરસ્કારપૂર્વક વર્તવું જોઈએ નહીં; તમારે ફક્ત તેમના લક્ષણો જ જાણવું જોઈએ નહીં, પણ તમારી જાતને મદદ કરવા માટે સક્ષમ બનવું જોઈએ અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને, આ શાપ સાથે સામનો.
આજે, ખાવાની વિકૃતિઓ એટલી સામાન્ય છે કે જો વસ્તુઓ આ રીતે ચાલુ રહે છે, તો આ ઘટના સુરક્ષિત રીતે રોગચાળાની સ્થિતિને આભારી છે. માટે માત્ર અમેરિકામાં છેલ્લા વર્ષોચાર લાખથી વધુ લોકો તેનો ભોગ બન્યા હતા. આપણે આ સમસ્યા વિશે ગંભીરતાથી વિચારવાની જરૂર છે. સૌથી સામાન્ય વિકારોમાં મંદાગ્નિ, બુલિમિઆ અને અતિશય આહારનો સમાવેશ થાય છે.
ખાઉધરાપણું
આપણામાંના દરેક સમય સમય પર ખાઉધરા છીએ, યાદ રાખો કે તમે કેવી રીતે ના પાડી શક્યા નથી સ્વાદિષ્ટ રાત્રિભોજન કરોક્રિસમસ અથવા અન્ય રજાઓ માટે. અને પિઝા, રસદાર ચિકન પાંખો, અન્ય ખૂબ નથી તંદુરસ્ત વાનગીઓ, જે ક્યારેક તમારા પેટને "ખલેલ પહોંચાડે છે". આવું થાય છે? શુ તે સાચુ છે? પરંતુ, જો તમે તેને જુઓ, તો આ ખાઉધરાપણું નથી, વ્યાખ્યા છે આ ખ્યાલસંપૂર્ણપણે અલગ!
ખાઉધરાપણુંનો "ચહેરો".
મહત્વપૂર્ણ !!!
ખાઉધરાપણું ભૂખની વારંવાર તીવ્રતાના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, જે દરમિયાન ખોરાકનો અતિરેક થાય છે, એટલે કે, ખોરાકના વિશાળ ભાગોનું શોષણ.
આ ડિસઓર્ડરથી પીડિત લોકોને ઘણીવાર ખ્યાલ નથી હોતો કે તેઓએ કેટલું ખાધું છે. ટૂંકા ગાળાની રાહત થાય ત્યાં સુધી ખોરાક વધુ ઝડપે "પાંદડે છે". આવા હુમલાઓ પછી, ખાવાની ઇચ્છા સ્વ-દ્વેષની લાગણી દ્વારા બદલવામાં આવે છે.
તે સ્પષ્ટ છે કે ખાઉધરાપણું એ સીધો માર્ગ છે સ્પીડ ડાયલવજન તે જ સમયે, વ્યક્તિ આત્મસન્માન ગુમાવે છે અને ઓછા આત્મસન્માનથી પીડાય છે. ખોરાકની આસપાસ અનિયંત્રિત વર્તન ધરાવતા લોકો ઘણીવાર બહિષ્કૃત બની જાય છે, તેઓ એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે, સમાજની બહાર રહે છે.
ખાઉધરાપણુંના કારણો
આ ડિસઓર્ડર કારણે થઈ શકે છે વિવિધ કારણો. તાણ, કંટાળો, ગુસ્સો, ચિંતા - આ બધું ઘણીવાર ખાઉધરાપણુંનું કારણ બને છે. જો કે, સમાન પરિબળો સંપૂર્ણપણે વિપરીત રીતે કાર્ય કરી શકે છે. આહાર માટે અતિશય ઉત્સાહનો ઉલ્લેખ કરવો પણ અશક્ય છે, જ્યારે વ્યક્તિગત ઉપવાસને ખાઉધરાપણું દ્વારા બદલવામાં આવે છે.
મહત્વપૂર્ણ !!!
વિજ્ઞાનીઓ માને છે કે ખાઉધરાપણું ઘણીવાર આનુવંશિકતાને કારણે થાય છે. ખરેખર, એવા ઘણા કિસ્સાઓ છે જ્યાં પરિવારના કેટલાક સભ્યો આ ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે.
અતિશય ખાવું (ખાઉધરાપણું) - તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે નુકસાન ન પહોંચાડવું, અતિશય આહારને કેવી રીતે દૂર કરવો, સારવાર
ખાઉધરાપણું ના જોખમો
ખાઉધરાપણું ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમાં લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં સામાન્ય વધારો, હાયપરટેન્શન અને હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર પણ થાય છે.
વધુ વજનવાળા લોકો કે જેઓ ખાઉધરાપણુંથી પીડાય છે અને આખરે વધુ વજનની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવાનું શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું છે તેઓએ સમજવું જોઈએ કે કડક આહાર તેમને અલગ રીતે અસર કરી શકે છે અને સ્થૂળતાના વધુ ગંભીર સ્વરૂપ તરફ દોરી શકે છે.
સારવાર
પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, ખાઉધરાપણુંની સારવાર મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રો, નિયંત્રિત ભોજન અને સામાન્ય જીવનશૈલીમાં ગોઠવણો દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ જરૂરી છે; તે માત્ર કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, પણ ચિંતામાં પણ રાહત આપે છે. એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ માટે, આ દવાઓ ફક્ત ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં જ યોગ્ય છે.
મંદાગ્નિ
બીજી એકદમ સામાન્ય સમસ્યા. મંદાગ્નિ એ ઘણીવાર શારીરિક કરતાં શરીરમાં માનસિક વિકાર વધુ હોય છે. દર્દીઓ બાધ્યતાપૂર્વક માને છે કે તેમની પાસે છે વધારે વજનઅને અન્ય અભિપ્રાયો સાંભળશો નહીં, ડોકટરો પણ તેમના માટે સત્તા નથી. તેઓ ભાગ્યે જ ખાય છે અને પોતાને પીણાં સુધી મર્યાદિત કરે છે. દિવસ દરમિયાન ખાવામાં આવેલો અને પ્રવાહી પીવામાં આવેલો ખોરાક સામાન્ય કામગીરી માટે પૂરતો નથી. આ બધામાં, કઠોર વ્યાયામ અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અને રેચક લેવાનું ઘણીવાર ઉમેરવામાં આવે છે.
મંદાગ્નિ કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે, વ્યક્તિની ઉંમર અથવા લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના. પુરુષો, સ્ત્રીઓથી વિપરીત, સામાન્ય રીતે આ સમસ્યાની હાજરીને છુપાવે છે અને એકલા લડે છે. આંકડા દર્શાવે છે તેમ, દર્દીઓની સૂચિમાં મુખ્યત્વે 14-25 વર્ષની વયની યુવતીઓનો સમાવેશ થાય છે.
મહત્વપૂર્ણ !!!
તાજેતરમાં વૈજ્ઞાનિકોએ તે સાબિત કર્યું છે મુખ્ય કારણએનોરેક્સિયા આવેલું છે આનુવંશિક વલણમાનવ, તેમને એક જનીન મળ્યું જે મંદાગ્નિ સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલું છે. સંખ્યાબંધ પરિબળો, જેમ કે તણાવ, જીવનના આંચકા, હતાશા એ "ટ્રિગર બટન્સ" છે, જ્યારે દબાવવામાં આવે છે, ત્યારે મંદાગ્નિ જન્મે છે.
તાજેતરમાં માં તબીબી પ્રેક્ટિસવધુને વધુ, એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે મંદાગ્નિ પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે કડક આહાર, જેને લોકો ઝડપથી વજન ઘટાડવાના પ્રયાસમાં થાકી જાય છે.
સારવાર
ભૂખનો અભાવ મુખ્યત્વે કારણે થાય છે મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો, તેથી બળજબરીથી ખવડાવવાથી આ સમસ્યા દૂર થવાની શક્યતા નથી. સાજા કરવા માટે, તમારે મનોવૈજ્ઞાનિકો સાથે નજીકથી કામ કરવાની જરૂર છે, તેણે વ્યક્તિને ખાતરી આપવી જોઈએ કે તે બીમાર છે અને તેને સારવારની જરૂર છે. આ પછી, તબીબી ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે, જેમાં લાંબો સમય લાગી શકે છે; સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે સારવાર વિના મૃત્યુ શક્ય છે.
તેમને HD 2015 (06/18/15) એનોરેક્સિયા (20 વર્ષ, વજન 36 કિગ્રા) વિશે વાત કરવા દો
બુલીમીઆ
આ ડિસઓર્ડરખાઉધરાપણાની થોડી યાદ અપાવે છે, માત્ર તફાવત એ છે કે આ રોગની એપિસોડિક પ્રકૃતિ છે. અમુક સમયે, આંચકી આવી શકે છે તીવ્ર ભૂખ, જે ખોરાકનું ઝડપી શોષણ કરશે. આ સમયે, વ્યક્તિ તેના દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રમાં આવતી લગભગ દરેક વસ્તુ ખાય છે, જેમાં ફેટી, ઉચ્ચ કેલરીવાળા ખોરાક અને મીઠાઈઓને વિશેષ પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે.
તીવ્ર હુમલોઉલ્ટી અને પેટમાં દુખાવો દેખાય ત્યાં સુધી ભૂખ સામાન્ય રીતે બંધ થતી નથી. ઘણીવાર "તહેવાર" નો સારાંશ ગેગ રીફ્લેક્સના રૂપમાં પેટની ભારે સફાઈ દ્વારા કરવામાં આવે છે. તેઓ મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અને રેચક માટે થોડી ઓછી વાર આવે છે.
મોટે ભાગે 13 થી 30 વર્ષની છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ બુલીમીયાની ફરિયાદ કરે છે. પરંતુ, સામાન્ય રીતે, આ રોગ લિંગ અને વયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કોઈપણને અસર કરી શકે છે. કોઈપણ જે તણાવયુક્ત આહાર માટે ભરેલું છે તે ખાસ કરીને જોખમમાં છે.
મહત્વપૂર્ણ !!!
બુલિમિઆ અને એનોરેક્સિયા, એક નિયમ તરીકે, એકસાથે "જાઓ", ઘણીવાર એક રોગ બીજાને બદલે છે, અથવા તે એકબીજા સાથે સમાંતર થાય છે.
બુલીમીઆના હુમલાઓ સામાન્ય જીવનમાં દખલ કરે છે; વજન વધવાના ડર સાથે, તેઓ વ્યક્તિને બળજબરીથી પેટ ખાલી કરવા દબાણ કરે છે. દર્દી વજનમાં તીવ્ર વધઘટ વિશે ચિંતિત છે; વજન કાં તો ઝડપથી વધે છે અથવા ઘટે છે. તમારા પોતાના પર બુલિમિયાનો ઇલાજ કરવો અશક્ય છે; તેને નિષ્ણાતની હસ્તક્ષેપની જરૂર છે, ખાસ કરીને મનોવિજ્ઞાનીની. તેની સિદ્ધિઓ પછી દવા ઉપચાર દ્વારા સમર્થિત છે.
બુલિમિયા - તે શું છે? મારી વાર્તા અને અનુભવ.
નિષ્કર્ષ:
માં ખાવાની વિકૃતિઓ આધુનિક સમાજઘણી વાર મળો. તેઓ વ્યક્તિના જીવનને વિકૃત કરે છે અને તેને અસહ્ય બનાવે છે. બુલિમિઆ, મંદાગ્નિ અને ખાઉધરાપણું આ વિકૃતિઓના સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપો છે. તેઓ ખૂબ જ જોખમી અને જરૂરી છે ચોક્કસ સારવારનિષ્ણાતો સાથે. તેથી, સાવચેત રહો, તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં ન લો, અને ક્યારેક તમારા જીવનને પણ!
ખાવાની વિકૃતિઓ: કેવી રીતે લડવું?
મંદાગ્નિ એ ન્યુરોસાયકિક ક્ષેત્રની વિકૃતિઓને લીધે થતી ખાદ્ય વિકૃતિ દ્વારા પ્રગટ થતો રોગ છે, જેમાં વજન ઘટાડવાની ઇચ્છા અને વધુ વજનનો ભય સામે આવે છે. ઘણા ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો મંદાગ્નિને માનસિક બીમારી માને છે શારીરિક અભિવ્યક્તિઓ, કારણ કે તે ખોરાકના સેવનના ઉલ્લંઘન પર આધારિત છે, બંધારણની લાક્ષણિકતાઓને કારણે, પ્રતિક્રિયાઓના પ્રકાર નર્વસ સિસ્ટમઅને મગજની પ્રવૃત્તિ.
મંદાગ્નિથી પીડિત લોકો ખોરાકનો ઇનકાર કરીને અથવા માત્ર બિન-કેલરીયુક્ત ખોરાક લેવાથી તેમજ ભારે, લાંબા ગાળાની, દૈનિક કસરતથી પોતાને ત્રાસ આપીને વજન ઘટાડે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ, એનિમા, ખાધા પછી અથવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થો અને ચરબી બર્નર લીધા પછી ઉલટી થાય છે.
જેમ જેમ વજન ઘટતું જાય છે અને શરીરનું વજન ઘણું ઓછું થાય છે તેમ તેમ વ્યક્તિનો વિકાસ થાય છે વિવિધ વિકૃતિઓમાસિક ચક્ર, સ્નાયુઓની ખેંચાણ, નિસ્તેજ ત્વચા, એરિથમિયા અને આંતરિક અવયવોની અન્ય પેથોલોજીઓ, જેનું કાર્ય તેના અભાવને કારણે ક્ષતિગ્રસ્ત છે. પોષક તત્વો. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, આંતરિક અવયવોની રચના અને કામગીરીમાં ફેરફાર ઉલટાવી શકાય તેવું બની જાય છે, પરિણામે મૃત્યુ થાય છે.
મંદાગ્નિ - સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ અને રોગના પ્રકારો
એનોરેક્સિયા શબ્દ ગ્રીક શબ્દ "ઓરેક્સિસ" પરથી આવ્યો છે, જેનું ભાષાંતર ભૂખ અથવા ખાવાની ઇચ્છા તરીકે થાય છે, અને ઉપસર્ગ "એન", જે નકારે છે, એટલે કે, મુખ્ય શબ્દના અર્થને વિરુદ્ધ સાથે બદલે છે. આમ, "એનોરેક્સિયા" શબ્દનો આંતરરેખીય અનુવાદ એટલે ખાવાની ઇચ્છાનો અભાવ. આનો અર્થ એ છે કે રોગનું ખૂબ જ નામ તેના મુખ્ય અભિવ્યક્તિને એન્કોડ કરે છે - ખોરાકનો ઇનકાર અને ખાવાની અનિચ્છા, જે તે મુજબ, ભારે થાક અને મૃત્યુ સુધી ગંભીર અને નાટ્યાત્મક વજન ઘટાડવા તરફ દોરી જાય છે.કારણ કે મંદાગ્નિ એ વિવિધ મૂળના ખોરાકના ઇનકારની સ્થિતિ તરીકે સમજવામાં આવે છે, આ શબ્દમાત્ર સૌથી વધુ પ્રતિબિંબિત કરે છે સામાન્ય લક્ષણકેટલાક અલગ રોગો. અને તેથી કડક તબીબી વ્યાખ્યામંદાગ્નિ એકદમ અસ્પષ્ટ છે, કારણ કે તે આના જેવું લાગે છે: જ્યારે હાજર હોય ત્યારે ખાવાનો ઇનકાર શારીરિક જરૂરિયાતખોરાકમાં, મગજમાં ખોરાક કેન્દ્રની કામગીરીમાં વિક્ષેપ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે.
સ્ત્રીઓ એનોરેક્સિયા માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે; પુરુષોમાં, આ રોગ અત્યંત દુર્લભ છે. હાલમાં, આંકડા અનુસાર વિકસિત દેશોમંદાગ્નિથી પીડિત સ્ત્રીઓ અને પુરૂષોનો ગુણોત્તર 10:1 છે. એટલે કે, મંદાગ્નિથી પીડિત દર દસ સ્ત્રીઓ માટે, સમાન રોગથી પીડિત માત્ર એક જ પુરુષ છે. સ્ત્રીઓમાં એનોરેક્સિયા પ્રત્યેની આવી વલણ અને સંવેદનશીલતા તેમની નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીની વિચિત્રતા, મજબૂત ભાવનાત્મકતા અને પ્રભાવક્ષમતા દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે.
એ પણ નોંધવું જોઈએ કે મંદાગ્નિ સામાન્ય રીતે એવા લોકોમાં વિકસે છે જેમની પાસે છે ઉચ્ચ સ્તરબુદ્ધિ, સંવેદનશીલતા અને કેટલાક વ્યક્તિત્વ લક્ષણો, જેમ કે ધ્યેયો હાંસલ કરવામાં દ્રઢતા, પેડન્ટ્રી, સમયની પાબંદી, જડતા, બેફામતા, પીડાદાયક અભિમાન વગેરે.
એવી ધારણા છે કે મંદાગ્નિ ધરાવતા લોકોમાં વિકાસ થાય છે વારસાગત વલણપ્રતિ આ રોગ, પુષ્ટિ નથી. જો કે, એવું જાણવા મળ્યું છે કે મંદાગ્નિથી પીડિત લોકોમાં, માનસિક બીમારી, પાત્રની અસામાન્યતાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, તાનાશાહી, વગેરે) અથવા મદ્યપાન ધરાવતા સંબંધીઓની સંખ્યા 17% સુધી પહોંચે છે, જે વસ્તીની સરેરાશ કરતા ઘણી વધારે છે.
મંદાગ્નિના કારણો વિવિધ છે અને તેમાં વ્યક્તિની પોતાની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને પ્રભાવ બંનેનો સમાવેશ થાય છે પર્યાવરણ, નજીકના લોકો (મુખ્યત્વે માતા) ની વર્તણૂક અને સમાજમાં અસ્તિત્વમાં રહેલા અમુક સ્ટીરિયોટાઇપ્સ અને વલણ.
વિકાસ અને પ્રકારની અગ્રણી પદ્ધતિ પર આધાર રાખીને કારણભૂત પરિબળ, જે રોગને ઉત્તેજિત કરે છે, ત્યાં ત્રણ પ્રકારના મંદાગ્નિ છે:
- ન્યુરોટિક - અનુભવાયેલી મજબૂત લાગણીઓ, ખાસ કરીને નકારાત્મક લાગણીઓ દ્વારા સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સની વધુ પડતી ઉત્તેજનાથી થાય છે;
- ન્યુરોડાયનેમિક - બિન-ભાવનાત્મક પ્રકૃતિની આત્યંતિક શક્તિની ઉત્તેજનાના પ્રભાવ હેઠળ મગજમાં ભૂખ કેન્દ્રના અવરોધને કારણે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પીડા;
- ન્યુરોસાયકિયાટ્રિક (જેને નર્વસ અથવા કેચેક્સિયા પણ કહેવાય છે) - ખાવા માટે સતત સ્વૈચ્છિક ઇનકાર અથવા માનસિક વિકાર દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવતા ખોરાકની માત્રામાં તીવ્ર મર્યાદાને કારણે થાય છે. વિવિધ ડિગ્રીગંભીરતા અને પાત્ર.
એનોરેક્સિયા નર્વોસાઅલગ રહે છે કારણ કે તે આત્યંતિક બળની અસરથી ઉશ્કેરવામાં આવે છે, પરંતુ પહેલેથી જ વિકસિત અને પ્રગટ થયેલી માનસિક વિકૃતિ દ્વારા. આનો અર્થ એ નથી કે મંદાગ્નિ ફક્ત એવા લોકોમાં જ વિકસે છે જેમને ઉચ્ચારણ અને ગંભીર માનસિક બિમારીઓ છે, જેમ કે, સ્કિઝોફ્રેનિઆ, મેનિક-ડિપ્રેસિવ સાયકોસિસ, હાઇપોકોન્ડ્રીયલ સિન્ડ્રોમ વગેરે. છેવટે, આવી માનસિક વિકૃતિઓ પ્રમાણમાં દુર્લભ છે, અને ઘણી વાર મનોચિકિત્સકોને કહેવાતા સરહદી વિકૃતિઓનો સામનો કરવો પડે છે, જેને તબીબી સમુદાયમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. માનસિક બીમારી, અને ઘરગથ્થુ સ્તરઘણીવાર વ્યક્તિના પાત્રના લક્ષણો તરીકે ગણવામાં આવે છે. હા, સરહદરેખા માનસિક વિકૃતિઓધ્યાનમાં લો ગંભીર પ્રતિક્રિયાઓતણાવ, ટૂંકા ગાળાની ડિપ્રેસિવ પ્રતિક્રિયાઓ, ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર, ન્યુરાસ્થેનિયા, વિવિધ ફોબિયા અને ગભરાટના વિકારના પ્રકારો, વગેરે માટે. તે પૃષ્ઠભૂમિની વિરુદ્ધ છે સરહદી વિકૃતિઓમોટેભાગે વિકાસ પામે છે એનોરેક્સિયા નર્વોસા, જે સૌથી ગંભીર, લાંબા સમય સુધી ચાલતું અને સામાન્ય છે.
ન્યુરોટિક અને ન્યુરોડાયનેમિક એનોરેક્સિયા સામાન્ય રીતે તે વ્યક્તિ દ્વારા ઓળખવામાં આવે છે જે સક્રિયપણે મદદ માટે પૂછે છે અને ડોકટરોની સલાહ લે છે, પરિણામે તેમની સારવારમાં કોઈ ખાસ મુશ્કેલીઓ આવતી નથી અને લગભગ તમામ કેસોમાં સફળ થાય છે.
અને એનોરેક્સિયા નર્વોસા, જેમ કે ડ્રગ વ્યસન, મદ્યપાન, જુગારનું વ્યસન અને અન્ય વ્યસન, વ્યક્તિ દ્વારા ઓળખવામાં આવતું નથી; તે જિદ્દથી માને છે કે "બધું નિયંત્રણમાં છે" અને તેને ડોકટરોની મદદની જરૂર નથી. એનોરેક્સિયા નર્વોસાથી પીડિત વ્યક્તિ ખાવા માંગતી નથી, તેનાથી વિપરીત, ભૂખ તેને ખૂબ જ સખત ત્રાસ આપે છે, પરંતુ ઇચ્છા બળ દ્વારાતે કોઈપણ બહાના હેઠળ ખોરાકનો ઇનકાર કરે છે. જો કોઈ કારણસર કોઈ વ્યક્તિને કંઈક ખાવાનું હોય, તો થોડા સમય પછી તેને ઉલ્ટી થઈ શકે છે. ખોરાકનો ઇનકાર કરવાની અસર વધારવા માટે, એનોરેક્સિયા નર્વોસાના પીડિત ઘણીવાર પોતાને ત્રાસ આપે છે. શારીરિક કસરત, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને રેચક, વિવિધ "ચરબી બર્નર" લો, અને પેટ ખાલી કરવા માટે જમ્યા પછી નિયમિતપણે ઉલટીને પ્રેરિત કરો.
ઉપરાંત, આ ફોર્મઆ રોગ ફક્ત બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવથી જ નહીં, પણ વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓને કારણે પણ થાય છે, અને તેથી તેની સારવાર સૌથી મોટી મુશ્કેલીઓ રજૂ કરે છે, કારણ કે તે માત્ર ખાવાની પ્રક્રિયાને વ્યવસ્થિત કરવા માટે જ નહીં, પણ તેને સુધારવા માટે પણ જરૂરી છે. માનસ, સાચા વિશ્વ દૃષ્ટિકોણની રચના અને ખોટા સ્ટીરિયોટાઇપ્સ અને વલણોને દૂર કરવા. આ કાર્ય જટિલ અને જટિલ છે, અને તેથી મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકો એનોરેક્સિયા નર્વોસાની સારવારમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.
મંદાગ્નિના ત્રણ પ્રકારોમાં સૂચવેલ વિભાજન ઉપરાંત, કારણભૂત હકીકતની પ્રકૃતિ અને રોગના વિકાસની પદ્ધતિના આધારે, અન્ય વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતા વર્ગીકરણ છે. બીજા વર્ગીકરણ મુજબ, એનોરેક્સિયાને બે પ્રકારમાં વહેંચવામાં આવે છે:
- પ્રાથમિક (સાચું) મંદાગ્નિ;
- ગૌણ (નર્વોસા) મંદાગ્નિ.
ગૌણ મંદાગ્નિ, અથવા મંદાગ્નિ નર્વોસા, સભાન ઇનકાર અથવા વપરાશમાં લેવાયેલા ખોરાકની મર્યાદાને કારણે થાય છે, જે સમાજમાં પ્રવર્તમાન વલણો અને નજીકના લોકો વચ્ચેના સંબંધોના સંયોજનમાં સરહદી માનસિક વિકૃતિઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. ગૌણ મંદાગ્નિ સાથે, તે એવા રોગો નથી જે આગળ આવે છે, વિક્ષેપ પેદા કરે છેખાવાની વર્તણૂક, પરંતુ વજન ઘટાડવાની અથવા વ્યક્તિનો દેખાવ બદલવાની ઇચ્છા સાથે સંકળાયેલ ખાવાનો સ્વૈચ્છિક ઇનકાર. એટલે કે, ગૌણ મંદાગ્નિ સાથે એવા કોઈ રોગો નથી કે જે ભૂખ અને સામાન્ય આહાર વર્તનમાં દખલ કરે.
ગૌણ મંદાગ્નિ, હકીકતમાં, રચનાની ન્યુરોસાયકિક પદ્ધતિને સંપૂર્ણપણે અનુરૂપ છે. અને પ્રાથમિક એક ન્યુરોડાયનેમિક, ન્યુરોટિક અને સોમેટિક, અંતઃસ્ત્રાવી અથવા અન્ય રોગોને કારણે મંદાગ્નિને જોડે છે. લેખના આગળના લખાણમાં આપણે ગૌણ એનોરેક્સિયાને નર્વસ કહીશું, કારણ કે આ તેનું નામ છે જે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતું, વ્યાપક અને તે મુજબ, સમજી શકાય તેવું છે. અમે ન્યુરોડાયનેમિક અને ન્યુરોટિક એનોરેક્સિયાને પ્રાથમિક અથવા સાચું કહીશું, તેમને એક પ્રકારમાં જોડીને, કારણ કે તેમના અભ્યાસક્રમ અને ઉપચારના સિદ્ધાંતો ખૂબ સમાન છે.
આમ, તમામ ચિહ્નો અને લક્ષણો ધ્યાનમાં લેતા વિવિધ પ્રકારોપેથોલોજી, અમે કહી શકીએ કે પ્રાથમિક મંદાગ્નિ છે સોમેટિક રોગ(જેમ કે ગેસ્ટ્રાઇટિસ, ડ્યુઓડેનાઇટિસ, ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ, વગેરે), અને નર્વસ - માનસિક. તેથી, આ બે પ્રકારના મંદાગ્નિ એકબીજાથી તદ્દન અલગ છે.
કારણ કે એનોરેક્સિયા નર્વોસા હાલમાં સૌથી સામાન્ય છે અને તે એક મોટી સમસ્યાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, અમે આ પ્રકારના રોગને શક્ય તેટલી વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લઈશું.
રોજિંદા સ્તરે, એનોરેક્સિયા નર્વોસાને પ્રાથમિકથી અલગ પાડવાનું એકદમ સરળ છે. હકીકત એ છે કે એનોરેક્સિયા નર્વોસાથી પીડિત લોકો તેમની બીમારી અને સ્થિતિ છુપાવે છે; તેઓ જિદ્દથી ઇનકાર કરે છે તબીબી સંભાળ, એમ માનીને કે તેમની સાથે બધું સારું છે. તેઓ ખોરાકના ઇનકારની જાહેરાત ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેનો વપરાશ ઘટાડે છે વિવિધ તકનીકો, ઉદાહરણ તરીકે, શાંતિથી તમારી પ્લેટમાંથી ટુકડાઓ પડોશીઓમાં સ્થાનાંતરિત કરવા, ખોરાકને કચરાપેટીમાં અથવા બેગમાં ફેંકી દેવા, કાફે અને રેસ્ટોરન્ટમાં ફક્ત હળવા સલાડનો ઓર્ડર આપવો, તે હકીકતને ટાંકીને કે તેઓ "ભૂખ્યા નથી" વગેરે. અને પ્રાથમિક મંદાગ્નિથી પીડિત લોકો સમજે છે કે તેઓને મદદની જરૂર છે કારણ કે તેઓ ખાવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, પરંતુ તેઓ આમ કરવામાં અસમર્થ છે. એટલે કે, જો કોઈ વ્યક્તિ ડૉક્ટરની મદદનો ઇનકાર કરે છે અને જીદથી સમસ્યાના અસ્તિત્વને સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરે છે, તો પછી અમે વાત કરી રહ્યા છીએએનોરેક્સિયા નર્વોસા વિશે. જો, તેનાથી વિપરીત, કોઈ વ્યક્તિ સક્રિયપણે સમસ્યાને દૂર કરવાના માર્ગો શોધે છે, ડોકટરો તરફ વળે છે અને સારવાર મેળવે છે, તો પછી અમે પ્રાથમિક મંદાગ્નિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.
ખાવાની વિકૃતિમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ રાતોરાત થતી નથી; તે એક લાંબી પ્રક્રિયા છે. જે લોકોએ પોતે આનો અનુભવ કર્યો છે, તે બધાએ સમયસર મદદ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અલબત્ત, આમાં ઘણો સમય લાગશે, પરંતુ તમારે પણ આળસ ન બેસવું જોઈએ, પરંતુ તમારી જાતને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે, સૌજન્યથી બિન-લાભકારી સંસ્થાટ્રેસી સ્ટુઅર્ટ અને રિકવરીસ્પેસ, જે ખાવાની વિકૃતિઓ સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે દક્ષિણ આફ્રિકા:
પ્રમાણીક બનો. જો તમે તમારી જાત સાથે અને તમારી આસપાસના લોકો સાથે સંપૂર્ણ પ્રમાણિક હોવ અને તમારી સમસ્યા સ્વીકારો તો જ તમે ખાવાની વિકૃતિનો સામનો કરી શકો છો. છુપાયેલ વર્તન કંઈપણ સારું લાવશે નહીં, સૌ પ્રથમ, તમારા માટે.
મદદ માટે પૂછવામાં ડરશો નહીં. તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમે તમારી સમસ્યાનો અવાજ ઉઠાવતા જ કેટલા લોકો તમારી મદદ માટે આવશે.
તમારી જાતને માફ કરતા શીખો. શરમાશો નહીં અને તમારી સાથે જે થઈ રહ્યું છે તેને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, તેના વિશે વાત કરવામાં ડરશો નહીં. તમારી જાતને મારવાનું બંધ કરો, શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારી જાતને માફ કરો અને તમારી જાતને ઉપચાર શરૂ કરવા દો.
શું તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે ભ્રમિત છો? પછી શક્ય છે કે તમને ઓર્થોરેક્સિયાનું જોખમ છે - તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાની અનિચ્છનીય ઇચ્છા.
"ઓર્થોરેક્સિયા" નામ પોતે 2 શબ્દો પરથી આવે છે: "ઓર્થોસ", જેનો અર્થ થાય છે "સીધો, સાચો", અને "ઓરેક્સિયા" - ભૂખ. સ્પેનિશ સંશોધક કેટાલિના ઝામોરા અને તેના સાથીઓએ ઓર્થોરેક્સિયાને "ઓર્ગેનિક ફૂડ પ્રત્યેનું પેથોલોજીકલ વળગાડ જે આહાર પર પ્રતિબંધો તરફ દોરી જાય છે" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે.
હવે જ્યારે સ્વસ્થ આહારનું વળગણ ફરી એકવાર સમગ્ર વિશ્વમાં છવાઈ ગયું છે, ત્યારે ઓટોર્થોરેક્સિયા નર્વોસા રોગ હવે ફરી એકવાર ચર્ચાનો વિષય બન્યો છે.
આ આહાર વિકાર પણ અવ્યવસ્થિત અથવા "અનિવાર્ય" આહાર, તેમજ સખત નિયમો અને કેલરીના સેવન પર કડક નિયંત્રણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ બધું, સ્વાભાવિક રીતે, તંદુરસ્ત આહારની આડમાં રજૂ કરવામાં આવે છે. આ રોગથી પીડિત લોકો - મધ્યમ વર્ગના લોકો, સામાન્ય રીતે શ્રીમંત અને શિક્ષિત - ચરમસીમાએ જાય છે અને શાબ્દિક રીતે ખોરાક પ્રત્યે વળગી જાય છે, તેના પોષક ગુણધર્મો, ગુણવત્તા, મૂળનો સ્ત્રોત, જ્યારે નિષ્કપટપણે માને છે કે તેમનું વર્તન ધોરણ છે.
એવું લાગે છે કે બધું સરળ છે. જો કે, કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે "ઓર્થોરેક્સિયા નર્વોસા" નું નિદાન ઘણીવાર યોગ્ય નિદાન વિના કરવામાં આવે છે.
ખાવાની વિકૃતિઓને કાયમી રાખતા વિચારોનો સામનો કરવાની 5 રીતો
જેઓ ખાવાની વિકૃતિઓથી પીડાય છે, જેમાં એનોરેક્સિયા નર્વોસા, બુલીમિયા, બિંજ ઇટિંગ ડિસઓર્ડર અને અન્ય ચોક્કસ વિકૃતિઓખાવાની વર્તણૂક, સામાન્ય રીતે પોષણ, આકૃતિ અને વજન વિશે સમાન (ઘણી વખત ખૂબ જ અપ્રિય) વિચારો અને માન્યતાઓને અનુસરે છે, ઉદાહરણ તરીકે:
"જો હું ખાઉં, તો મને સારું લાગશે"
"જો હું મીઠાઈ ખાઉં તો મારું વજન વધી જશે"
"જો હું મારો આહાર જોવાનું બંધ કરીશ, તો મારું વજન વધી જશે."
"મારે ત્યારે જ ખાવું જોઈએ જ્યારે મને ખરેખર ભૂખ લાગી હોય."
દરરોજ આપણને હજારો વિચારો આવે છે. ઘણા લોકો આપમેળે આપણા માથામાં ફરતા હોય છે; સામાન્ય રીતે આપણે એ પણ વિચારતા નથી કે તે સાચા છે કે શું તેની જરૂર છે. નિષ્ક્રિય વિચારો (ખોટા અને વિનાશક) આવા વિચારોની જાળવણી અને મજબૂતીકરણમાં ફાળો આપે છે. ખરાબ ટેવો, જેમ કે આહાર પર પ્રતિબંધ, અતિશય આહાર, ભોજન પછી શુદ્ધ કરવું અને અતિશય કસરત. કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી, ખાવાની વિકૃતિઓની સારવારમાં અગ્રણી અભિગમ અને સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા થેરાપી (ACT) જેવી થર્ડ-વેવ સાયકોથેરાપી હાનિકારક વિચારોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ચાલો કેટલીક પદ્ધતિઓની સૂચિ બનાવીએ જેનો ઉપયોગ નિષ્ક્રિય વિચારોથી છુટકારો મેળવવા અને ખાવાની વિકૃતિઓને અવરોધિત કરવામાં મદદ કરવા માટે સૌથી સામાન્ય અભિગમોમાં થાય છે.
1. તમારા વિચારોને સ્વીકારો અને તેને દૂર કરો.
તમારે તરત જ વિચારોને ક્રિયા માટે માર્ગદર્શિકા તરીકે સમજવાની જરૂર નથી, પ્રથમ તેમને સ્વીકારો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વિચાર્યું હોય કે, "હું મીઠાઈ ખાઈ શકતો નથી," તો વિચારને "ઈટિંગ ડિસઓર્ડર થોટ" લેબલ કરો અને તેને ફરીથી લખો, "મારી ખાવાની વિકૃતિ મને મીઠાઈ ખાવાથી રોકે છે." એકવાર તમે વિચારને નિઃશસ્ત્ર કરી લો, પછી આગળ શું કરવું તે પસંદ કરવાનું સરળ બને છે. તમે તમારા ખાવાના ડિસઓર્ડરને અવગણી શકો છો: "આભાર, ડિસઓર્ડર, પરંતુ હું તમને સાંભળીશ નહીં. હું મારા પોતાના મનથી પીડાવા માંગતો નથી." આ સ્વીકૃતિ અને જવાબદારીની મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિ છે.
2. વિચાર પર પ્રશ્ન કરો. કોઈપણ સંયોજનમાં તમારી જાતને આ પ્રશ્નો પૂછો:
આ વિચારની માન્યતા શું સાબિત કરે છે? ઉદાહરણ તરીકે: "જો હું મીઠાઈ ખાઉં, તો હું 2 કિલોગ્રામ મેળવીશ." ત્યાં કોઈ પુરાવા નથી: એક મીઠાઈમાં 2 કિલોગ્રામ વજન વધારવા માટે પૂરતી કેલરી હોઈ શકે તેવી કોઈ રીત નથી.
શું ત્યાં વૈકલ્પિક માન્યતાઓ છે? ઉદાહરણ તરીકે: "મારે ત્યારે જ ખાવું જોઈએ જ્યારે મને ખરેખર ભૂખ લાગી હોય." વૈકલ્પિક માન્યતા: "કારણ કે હું મારા પરિવાર સાથે ખાવાનો આનંદ માણું છું, કેટલીકવાર મારે અન્ય લોકોને સમાવવાની જરૂર પડે છે. આનો અર્થ એ છે કે મને ભૂખ ન હોવા છતાં ટેબલ પર બેસવાનો સમય આવે ત્યારે મારે ખાવું પડશે.”
આ વિચાર શું તરફ દોરી જશે? ઉદાહરણ તરીકે: "મેં પહેલેથી જ મારું મન ગુમાવી દીધું છે, હવે હું કૂકીઝના આ બોક્સને સમાપ્ત કરીશ, અને હું આવતીકાલે આહાર પર જઈશ." આ વિચાર અતિશય આહાર તરફ દોરી જાય છે, જે ફક્ત તેને વધુ ખરાબ બનાવે છે કારણ કે જો મેં કેટલીક કૂકીઝ ખાધી છે તે હકીકત સ્વીકારી તો હું મારા કરતા વધુ ખાઉં છું.
નિષ્ક્રિય વિચારો પર સવાલ ઉઠાવવા અને તેમને તથ્યો સાથે બદલવાથી તણાવ દૂર કરવામાં અને સ્વસ્થ ટેવો વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે જે પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવે છે. આ જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિ છે. બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ સ્થિતિ સંપૂર્ણપણે બ્લોક કરે છે.
3. વિચારોને દૂર કરવા માટે કાર્ડ્સ બનાવો.
એક કાર્ડ લો અને એક તરફ સ્વચાલિત અથવા સમસ્યારૂપ વિચાર અને બીજી તરફ તર્કસંગત પ્રતિભાવ લખો. આ વિચારો સાથે કામ કરવાની એક સરસ પદ્ધતિ છે જે પાછા આવતા રહે છે. દરરોજ કાર્ડની સમીક્ષા કરવી અને તેને તમારા વૉલેટમાં તમારી સાથે રાખવું મદદરૂપ છે. જ્યારે તમારા મગજમાં સ્વયંસંચાલિત વિચાર ફરતો હોય ત્યારે તમે તેમને બહાર કાઢી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, એક સામાન્ય સમસ્યારૂપ વિચાર છે: “હું કંટાળી ગયો છું. જો હું ખાઈશ તો મને સારું લાગશે. ચાલુ પાછળની બાજુકાર્ડ્સ લખે છે: "જો હું કંટાળો આવે ત્યારે ખાઉં, તો હું વધુ ખરાબ થઈશ." ઉપર વર્ણવેલ પદ્ધતિ #2 નું આ ઝડપી સંસ્કરણ છે. આ પદ્ધતિ જુડિથ બેકના પુસ્તક કોગ્નિટિવ થેરાપીમાંથી લેવામાં આવી છે.
4. તમારા ઇટીંગ ડિસઓર્ડરમાંથી ઓર્ડર ન લો.
કાગળની શીટ લો અને બે કૉલમ બનાવો. એક કૉલમમાં લખો: "ધ ડિસઓર્ડર ઓર્ડર્સ...", બીજીમાં: "પુનઃપ્રાપ્તિ માટે તમારે..." પછી દરેક કૉલમમાં એક સૂચિ લખો: તમારી ડિસઓર્ડર તમને શું કહે છે અને સામેની કૉલમમાં યોગ્ય રેખાઓ પર લખો. તમે આ આદેશોનું ઉલ્લંઘન કેવી રીતે કરશો. દાખ્લા તરીકે:
"નિરાશા મને નાસ્તો કર્યા વિના કરવાનું કહે છે." - "સ્વસ્થ થવા માટે તમારે નાસ્તો કરવાની જરૂર છે."
"નિરાશા અમને આજે તાલીમ સત્ર કરવાનું કહે છે." "આજે સ્વસ્થ થવા માટે તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે."
આ પદ્ધતિ જેન્ની શેફર ઇન લાઇફ ઇન એડ, થોમ રુટલેજ અને વર્ણનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા પર આધારિત છે. ખાવાની વિકૃતિઓ અટકાવે છે, જેની પ્રાયોગિક પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે.
5. વર્તન પ્રયોગ કરો.
એક આગાહી કરો: "જો હું સતત 4 રાત મીઠાઈમાં વ્યસ્ત રહીશ, તો હું 2 કિલોગ્રામ મેળવીશ" અને તેને ચકાસવા માટે એક પ્રયોગ કરો. અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં અને સપ્તાહના અંતે તમારું વજન કરો. સળંગ ચાર રાત મીઠાઈ ખાઓ. શું આગાહી સાચી પડી? સમય જતાં, તમે જોશો કે ઘણા નિવેદનો ખોટા છે. તે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિ પણ છે.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે માત્ર જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર સામાન્ય રીતે ખાવાની વિકૃતિઓનું નિરાકરણ કરતું નથી. અને હજુ સુધી, ઘણા દર્દીઓ માટે તેઓ એક મહત્વપૂર્ણ મદદ બની શકે છે. પ્રોફેશનલ્સ અને દર્દીઓ વારંવાર નોંધે છે કે ખાવાની વિકૃતિઓના જ્ઞાનાત્મક લક્ષણો ઘણીવાર ઉકેલવા માટે છેલ્લા હોય છે, અને વર્તણૂકીય ફેરફારો સામાન્ય રીતે પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જરૂરી છે, ભલે પીડિત હાનિકારક વિચારોથી પીડિત હોય.
શું ખાવાની વિકૃતિઓના વિષય પર વધુ લેખો છે? ખૂબ જ ઉપયોગી માહિતી! હું ખાઉં છું તે દરેક સ્વાદિષ્ટ ટ્રીટ માટે હું સતત મારી જાતને નિંદા કરું છું. આ સામે લડવામાં મદદ કરવા બદલ આભાર. મારા માટે તે પહેલા કરતાં વધુ સુસંગત છે. ઓહ, આ ક્યારે શરૂ થશે? સુખી જીવનઆરપીપી વિના?
મને ખબર નથી કે મને ખાવાની વિકૃતિ છે કે કેમ, પરંતુ તણાવના સમયે મને જંગલી, અતૃપ્ત ભૂખ લાગે છે. મારા માથામાં કોઈ વાક્ય નથી, માત્ર ભૂખની લાગણી જે હું અતિશય ખાઉં ત્યારે પણ દૂર થતી નથી. મને કહો, આવું ક્યારેય કોઈને થયું છે? કેવી રીતે કહેવાય છે?
અનિવાર્ય અતિશય આહાર. જો તમે ખાઈ રહ્યા હોવ અને પૂરતા પ્રમાણમાં ન મેળવી શકો, પરંતુ ઉલ્ટીને પ્રેરિત કરવા માટે સભાનપણે ખાતા નથી, તો આ ચોક્કસપણે અતિશય ખાવું છે. તે હજુ પણ બુલિમિઆ સાથે મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે, પરંતુ ખાસ કરીને તમારા લક્ષણોના આધારે, તે અતિશય ખાવું છે.
હું સહન કરું છું લો બ્લડ પ્રેશરઅને ખૂબ ઝડપી ચયાપચય. લોકો તેમના નાકમાં નાક મારવાનું પસંદ કરે છે, જેમ કે, તમે ઘણું ખાઓ છો, શું તમે ગર્ભવતી નથી? અને આ દરેક ટીમમાં અને લગભગ દરેક વખતે થાય છે. હા, હું બાળકો પેદા કરવા માટેની એસેમ્બલી લાઇન છું, તમે તેમને ધ્યાન આપતા નથી. ત્રાસી જવું. જો હું ન ખાઉં, તો હું બેહોશ થઈ જઈશ, ખાસ કરીને ગરમીમાં, અથવા ઓછામાં ઓછું અક્ષમ થઈ જઈશ. મારે પણ ખૂબ ઊંઘવાની જરૂર છે, હું રાત્રે 10 કલાક ઊંઘું છું, અન્યથા, ઉપર વાંચો, હું અસમર્થ છું. મને દિવસ દરમિયાન સૂવું ગમે છે, ખાસ કરીને ભારે લંચ પછી, નિદ્રાસંપૂર્ણપણે તાકાત ફરી ભરે છે. લોકો માને છે કે હું આળસુ બમ છું. દિવસ દરમિયાન ઊંઘવાનું બંધ કરો! તે શરમજનક છે કારણ કે તેઓ સમજી શકતા નથી.
કાં તો હિમોગ્લોબિન ઘટવાને કારણે, અથવા અન્ય કોઈ વસ્તુને કારણે, તમારે દર બે-ત્રણ કલાકે હાર્દિક નાસ્તો લેવો પડશે, પછી ભલે તમારી આસપાસ ગમે તે થાય, દુનિયાનો અંત પણ. જો પરિસ્થિતિ એવી હોય કે હું શાંતિથી 4 કલાકથી વધુ સમય સુધી ખાતો નથી, તો ચીડિયાપણું આવે છે અને મારી શક્તિ જતી રહે છે. હું ફક્ત ડામર પર બેસી શકું છું, અને તમે જે ઇચ્છો છો, મારી પાસે કોઈ તાકાત નથી. જો આવી ક્ષણે તમે મને ઓછામાં ઓછું એક કેળું ખવડાવો, તો મારી ગંતવ્ય પર પહોંચવા માટે મારી પાસે પહેલેથી જ 20 મિનિટ બાકી છે. ખોરાકની વિવેકપૂર્ણ પસંદગી દ્વારા પરિસ્થિતિ જટિલ છે, એટલે કે, ચેબ્યુરેક, ઉદાહરણ તરીકે, હું રસ્તામાં પડાવીશ નહીં. કેળાનો મહિમા. હું સતત અન્ય લોકો સામે શરમ અનુભવું છું કારણ કે "અમારે ખાવાની જરૂર છે, શું તમારી પાસે ખાવા માટે કંઈ છે? શું આપણે સ્ટોર પર જઈશું?" અને દરેકને પરિસ્થિતિ સમજાવવી કે દરેકના શરીર અલગ છે તે બહાનું બનાવવા જેવું છે. હું આ વિશે હતાશ છું.
અને હું સાંજે અતિશય ખાવું છું, કારણ કે દિવસ દરમિયાન સામાન્ય રીતે ખાવું હંમેશા શક્ય નથી અથવા ત્યાં કોઈ તક નથી. લેખ માટે આભાર! એક વર્ષ કરતાં પણ વધુ સમય પહેલાં, મને મારી ખાવાની વિકૃતિનો સૌપ્રથમ અહેસાસ થયો અને મેં જીમ અને ડાયટ છોડી દીધું. છ મહિના સુધી હું વજન વધારવાથી પીડાતો હતો (મેં ખરેખર તે પ્રકાશની ઝડપે વધાર્યું હતું), પરંતુ મેં માનસિક સંતુલનને પ્રાથમિકતા આપી હતી. સમય જતાં, મેં મારું વજન ઓછું કરવાનું શરૂ કર્યું. અને આજે મેં મારું વજન કર્યું - ત્રણ મહિનામાં મારું વજન એક ઔંસ પણ વધ્યું નથી! આ સુખ છે! હા, મારું વજન પહેલા કરતા વધારે છે, પણ હું જે ખાઉં છું તે હું "જોઈશ" નથી, હું ધીમે ધીમે વજન વધાર્યા વિના, સાહજિક અને સભાનપણે ખાવાનું શીખી રહ્યો છું, અને મારા મનમાં શાંતિ અને શાંતિ છે. અને, મારા જીવનમાં પ્રથમ વખત, જ્યારે મેં સ્કેલ પર પગ મૂક્યો અને જોયું કે મારું વજન સ્થિર છે, ત્યારે હું મારી જાતને કહેવા માંગતો ન હતો (જેમ કે આ બધા આહારમાં હતો): “સારું થયું, હું લાયક છું સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ ખાવાનો એક દિવસ!” સામાન્ય રીતે આ દિવસો અણનમ હતા, અને પછી હું અપરાધની લાગણી અને મેં મેળવેલા પાઉન્ડ સાથે સ્કેલ પર પગલું ભરીશ. હવે એવું નથી. મેં હમણાં જ આનંદ સાથે નોંધ્યું છે કે મારે મારા કપડાંને વારંવાર અપડેટ કરવાની જરૂર નથી, જેથી હું નર્વસ ન થઈ શકું અને મને જે ગમે છે તે કરું - નૃત્ય અને પિલેટ્સ. આ બરાબર છે જે હું આહાર પર હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો હતો. 20 કિલો વધુ હોવાને કારણે મેં તેને ડાયેટિંગ વિના હાંસલ કર્યું. પરંતુ હું સ્વસ્થ છું, ખુશ છું, નવા કપડાં ખરીદવામાં ખુશ છું અને સુંદર દેખાઉં છું.
લેખ માટે આભાર! મારો સંઘર્ષ હજી ચાલુ છે, વિશ્વાસઘાત વિચારો આવે છે, પરંતુ હું તમારા લેખો મારા માટે રાખું છું અને તેઓ મને બચાવે છે. પહેલાં, જ્યારે હું ડ્રેસમાં ફિટ થઈ શકતો ન હતો, ત્યારે હું મારી જાતને જાડી કહેતો હતો. હવે હું તમારા લેખો યાદ કરું છું અને કહું છું કે તે મારા વિશે નથી, પરંતુ ડ્રેસ વિશે, મારે ફક્ત એક અલગ કદની જરૂર છે. આ લેખ પણ મને ખૂબ મદદ કરશે.
ઓહ, તે મારા વિશે છે. જ્યારે હું નર્વસ હોઉં છું, ત્યારે હું અનિયંત્રિતપણે ખાઉં છું. સારું, એક વધુ "બોનસ" - કાપી નાખો પિત્તાશય(આહાર, માર્ગ દ્વારા, અને વજન ઘટાડવાની દવાઓને કારણે). આનો અર્થ એ છે કે જો તમે ચારથી પાંચ કલાકથી વધુ સમય સુધી ખાતા નથી, તો ખેંચાણ અને ઉલ્ટી શરૂ થાય છે. આ મને નર્વસ બનાવે છે... ટૂંકમાં, હું ખાઉં છું. મને લાગ્યું કે મને બુલીમીયા છે, પરંતુ ના, તે અતિશય ખાવું છે.
લેખ માટે આભાર, ખૂબ જ ઉપયોગી. મને યાદ છે જ્યારે મારી પાસે હતી ખાવાની વિકૃતિ, મને સંપૂર્ણ ખાતરી હતી કે હું ટ્રેનમાં નાસ્તામાં દૂધ સાથે પોરીજ ખાવાથી કુખ્યાત બે કિલોગ્રામ વજન મેળવીશ... હું કેવી રીતે ઈચ્છું છું કે મીડિયા મહિલાઓના માથા પરેશાન કરવાનું બંધ કરે, અને દરેક વ્યક્તિ સંપૂર્ણ જીવનનો આનંદ માણી શકે!
આ આરપીપી શું છે. અને હું આહાર વિશે વાત કરીને કેટલો કંટાળી ગયો છું અને હકીકત એ છે કે મારે વજન ઘટાડવાની જરૂર છે. હા, થોડું વધારે (અને તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી કે મેં લગભગ 8-10 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે, જેનાથી હું ખૂબ આરામદાયક ન હતો, પરંતુ તણાવ પણ હતો). હું ક્યારેય પૂરતો પાતળો થઈશ નહીં.
જે કોઈ વાંચી રહ્યું છે, કૃપા કરીને આહાર, પોષણ, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી (જ્યારે તે પહેલેથી જ ઓર્થોરેક્સિયા છે) વિશે વાત કરીને તમારા બાળકો, ગર્લફ્રેન્ડ્સ, સંબંધીઓનો મૂડ અને ખાવાની વર્તણૂક બગાડશો નહીં, કારણ કે તે બધાને અસર કરે છે.
અને પછી તમે બેસો અને વિચારો: એવું લાગે છે કે એનોરેક્સિયા નર્વોસા હવે નથી, ખાઉધરાપણું અટકે છે, અને તેની સાથે એક ચાલુ છે જે ઘણાને પરિચિત છે. પરંતુ એવું નથી, તમે શોધો છો કે તમને ઓર્થોરેક્સિયા છે, ખોરાકનો ડર છે, જેને તમારે PP પર બાકાત રાખવાની અને સંપૂર્ણપણે ભૂલી જવાની જરૂર છે. છેવટે, શરીર કચરો નથી, શા માટે તેને બટાકાની જરૂર છે, અને પાસ્તા સામાન્ય રીતે નકામું છે, ઉદાહરણ તરીકે.
સાહજિક આહાર, અલબત્ત, મદદ કરે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરવો હજી થોડો મુશ્કેલ છે. વજન ગુમાવવાનું બંધ થઈ ગયું છે!
કન્યા રાશિ, જો મારો ભાઈ બળજબરીથી મને RPP સાથે પ્રેરિત કરવા માંગે તો મારે શું કરવું જોઈએ? તે મને ઈચ્છે ત્યારે ખાવાની મનાઈ ફરમાવે છે, મારે જે જોઈએ છે તે ખાવાની મનાઈ ફરમાવે છે, તે પોતે પણ આટલો બધો મિત્ર છે (માતૃસત્તાની દુનિયામાં પુરુષોના અધિકાર માટે લડવૈયા), પણ હું ઘરની બહાર નીકળી શકીશ નહીં. બીજા વર્ષ માટે. હું ઝેરી સંબંધીઓ સાથે વર્તનનાં ઉદાહરણો વાંચું છું, પરંતુ આ શબ્દો છે, અને જ્યારે તેઓ તમારા હાથમાંથી ખોરાક છીનવી લે છે અથવા તમને મારતા હોય છે. આ ઉપરાંત, આપણે કંટાળાને ખાઉધરાપણું કેવી રીતે દૂર કરી શકીએ? હું દિવસ દરમિયાન થોડું ખાઉં છું, માત્ર કંટાળાને લીધે, પણ રાત્રે ભૂખ લાગે છે અને હું થોડું ખાઈ શકું છું, પણ હું કરી શકું છું. મેં પહેલેથી જ ઉનાળામાં 2 કિલો વજન વધારીને મારા સ્વ-પ્રેમને ઓછો કર્યો છે.
મને બુલીમિયાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી તે એક કૂતરો હતો. મેં એકલા રહેવાનું શરૂ કર્યું ત્યારથી મેં તેના વિશે ઘણા વર્ષોથી સપનું જોયું. અને હવે સપનું સાકાર થયું છે, અને ઇટિંગ ડિસઓર્ડરની સારવાર એક વધારાનું અદ્ભુત બોનસ બની ગયું છે જેની મેં ક્યારેય અપેક્ષા નહોતી કરી. તે સમયે, હું 5 વર્ષથી બીમાર હતો અને મારી સ્થિતિ સાથે પહેલાથી જ સમજી ગયો હતો. મને યાદ નથી કે માત્ર ખાવાનું શું હતું અને ઘણા દિવસો સુધી બીજા "બિંજ" ને ઉશ્કેરવામાં ડરશો નહીં. આ નરકની મારી અંગત શાખા હતી. મારી પાસે કંઈપણ નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવાની કોઈ તાકાત બાકી નથી, હું ડોકટરોથી ડરું છું, મેં મારી નોકરી છોડી દીધી (= ભાગી ગયો), કારણ કે મારી પાસે પૈસા ન હતા અને મનોવિજ્ઞાની પાસેથી મદદ કેવી રીતે મેળવવી તે સ્પષ્ટ નથી. ટૂંકમાં, પરિસ્થિતિ મને નિરાશાજનક લાગતી હતી. અને પછી આ નાનો રુંવાટીવાળો ચમત્કાર દેખાય છે, મારા જન્મદિવસની ભેટ. હવે કલ્પના કરો, મારી પાસે બ્રેકડાઉન છે, હું તમામ પ્રકારનો કચરો ખાઉં છું, અને સમયાંતરે મારા પેટને અંદરથી ફેરવું છું, છેલ્લી વસ્તુ જે હું ઇચ્છું છું તે છે બહાર શેરીમાં જવું. પરંતુ કૂતરાને ચાલવા જવાની જરૂર છે, તે બબડાટ કરે છે અને મારી તરફ સમર્પિત, રાહ જોવાની નજરે જુએ છે. કેટલીકવાર તે હેરાન કરતી હતી, હું તેના પર બૂમો પાડતો હતો, પરંતુ દર વખતે તે થોડીવાર પછી પાછો આવતો હતો, અને જ્યાં સુધી હું મારી જાતને એકસાથે ખેંચીને તેની સાથે યાર્ડમાં ન ગયો ત્યાં સુધી તે ત્યાંથી ગયો નહીં. ઘણી વાર તે આ ચાલતા હતા જેણે મને મારા હોશમાં લાવ્યા, અને જ્યારે હું પાછો ફર્યો, ત્યારે મને મારી જાતને ત્રાસ આપવાનું ચાલુ રાખવાની ઇચ્છા નહોતી. મને આલિંગન, આલિંગન અને રમત દ્વારા હકારાત્મકતાનો દૈનિક ડોઝ પણ મળ્યો. તરત જ નહીં, તે લગભગ એક વર્ષ જેટલો સમય લાગ્યો, પરંતુ કોઈક રીતે અસ્પષ્ટપણે બુલિમિયા ઓછો થયો. હવે પછીના 4 વર્ષો સુધી, ખોરાક સાથેનો મારો સંબંધ આદર્શ કરતાં ઓછો રહ્યો છે. હું અમુક સમયે થોડું વધારે ખાઈ શકું છું, સહિત. હું અસ્વસ્થતા અનુભવું છું; મારી ભૂખ મુખ્યત્વે સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ ખાવાની સાથે કોફી માટે છે, પરંતુ માટે સામાન્ય કામગીરીશરીરને વધુ જરૂર છે વૈવિધ્યસભર મેનુઅને તેથી વધુ. તે જેવું હતું તેની તુલનામાં, તે તદ્દન સહન કરી શકાય તેવું હતું, અને હું તેનો સામનો કરી રહ્યો હોવાનું જણાય છે. અહીં વાર્તા છે: કેટલીકવાર તમને જ્યાં અપેક્ષા ન હોય ત્યાં મદદ દેખાય છે. હું આશા રાખું છું કે દરેક વ્યક્તિ જે હાલમાં ખાવાની વિકૃતિથી પીડિત છે તે પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પોતાનો રસ્તો શોધી લેશે.
તેની પાસેથી ખોરાક છીનવી લો અને મિરર વર્તન એ એક વિકલ્પ છે. આક્રમક બનવાથી ડરશો નહીં, તમે તમારા માટે લડી રહ્યા છો. જો તમે તમારા માતાપિતા સાથે રહો છો અને તેઓ ખોરાક ખરીદે છે, તો તેને અહીં મત આપવાનો બિલકુલ અધિકાર નથી. જો તમે ખોરાકમાં રોકાણ કરો છો, તો તેનાથી પણ વધુ. જો તેને તમને એનોરેક્સિક બનવાની જરૂર હોય, તો તે તેની જાતીય સમસ્યા છે!
જો હું આવું જ વર્તન કરું તો મારા માતા-પિતા પણ મને માર મારી શકે છે. મારો ભાઈ મારા કરતા મોટો છે, તે પહેલેથી જ 30 થી વધુ છે. તેના માતાપિતા તેને સંપૂર્ણ સમર્થન આપે છે. સામાન્ય રીતે મારું એક વિચિત્ર કુટુંબ છે. એવું લાગે છે કે તેઓ મને મરી જવા માંગે છે.
ક્યારેક એવું બને છે કે હું સમજી શકતો નથી કે મને ખરેખર ભૂખ લાગી છે, અથવા જો હું અસ્વસ્થ હોવાને કારણે કંઈક ખાવા માંગું છું. ઓહ હા, ખરેખર ભૂખ્યા રહેવા માટે, આ એક વાસ્તવિક યુક્તિ છે, હું ખાતરી કરું છું કે મારું પેટ થોડું ગર્જવા લાગે છે, અને હું સ્વાદવિહીન ખોરાક પણ ખાઈ શકું છું, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે સ્વસ્થ છે અને શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે. બધું જ જોઈએ છે... અને ખાઉધરાપણું થાય છે, જો કે હવે એવું નથી કારણ કે, મેં પહેલેથી જ મારું મન ગુમાવી દીધું છે, અને વિચાર આવે છે કે "શા માટે નશામાં ન આવવું" અને બસ, મગજ બંધ થઈ જાય છે અને તમને ખરાબ ન લાગે ત્યાં સુધી રોકાયા વિના ખાય છે. ) પરંતુ હું મારા મિત્રોને ઈર્ષ્યા કરું છું, જ્યારે મેં તેમને આ વિશે કહ્યું, ત્યારે તેઓ મને વિચિત્ર રીતે જુએ છે અને કહે છે કે તેમની પાસે આ પ્રકારની છી નથી) અરે, પરંતુ તેઓ હંમેશા વજન ગુમાવે છે.
મને પણ એકવાર કહેવામાં આવ્યું હતું કે "તમે આખી જીંદગી આ રીતે સૂઈ શકો છો" અને "પણ અમે નશામાં જઈશું!" દોસ્ત, તમારું જીવન ચિંતા કરવા માટે એટલું રસપ્રદ નથી. પણ મને દિવસની નિદ્રા સાથે મારું ગમે છે, હવે વર્ષોથી દરરોજ... 10!
પ્રશ્ન એ છે કે શું સામે લડવા વધુ અસરકારક રહેશે. જો તમારા પરિવાર સાથેની લડાઈ જીવન માટે જોખમી હોય (મારવો, ધમકીઓ), તો સામાજિક ફોબિયા સામે લડો અને ઓછામાં ઓછો 1 મિત્ર શોધો. 80% ઘરની બહાર વિતાવો, ઘરે સૂઈ જાઓ અને કામ કરો અને અભ્યાસ કરો. અત્યારે, તમારા શહેરમાં આના જેવા સમાન સંસાધનો દ્વારા પર્યાપ્ત લોકોને શોધવાનો પ્રયાસ કરો અને તેમને સામાજિક નેટવર્ક્સ દ્વારા મળો. પરિસ્થિતિ સમજાવો, કામના વિનિમયની ઑફર કરો: તમને ખાવાનું સ્થળ મળશે, અને બદલામાં તમે બદલામાં કંઈક કરશો. આ રીતે તેઓ મિત્રો શોધે છે, એકબીજાને મદદ કરે છે. એક વર્ષ પછી, ઝડપથી ઘરની બહાર નીકળો. તમારું જીવન વધુ મૂલ્યવાન છે! તમારી પાસે પહેલેથી જ છે બાયપોલર ડિસઓર્ડરશરૂ કર્યું!
કમનસીબે, હું મારા "શહેર" ને 5k લોકોની વસ્તી અને મારા બધા સાથીઓ સાથે જાણું છું, કારણ કે તેઓ મારી સાથે અભ્યાસ કરે છે અથવા અભ્યાસ કરે છે. હું કહીશ કે લોકો ખૂબ જ ટ્રિગર છે (મારા વિચારોને કોઈ સમર્થન આપતું નથી. અને બહાર જવા માટે, મારા માતા-પિતાને ખબર હોવી જોઈએ કે હું કોની સાથે જઈ રહ્યો છું, કારણ કે ત્યાં પહેલેથી જ એક કૌભાંડ હતું જ્યારે હું હમણાં જ ઘરેથી બહાર જવા માટે ભાગી ગયો હતો. મિત્ર, અને તે પછી મને ઘરની સજા કરવામાં આવી. પ્રામાણિકપણે. , મને પહેલેથી જ સમજાયું કે મારો પ્રશ્ન રેટરિકલ છે અને મારે તેને સ્વીકારવાની જરૂર છે અને શાળા વર્ષના અંતની રાહ જોવી પડશે.
તમારા ભાઈ તમારા હાથમાંથી ખોરાક છીનવી લે તે વિશે થોડી સલાહ. શક્યતા છે કે તે તમને પસંદ કરે. ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા: ચીસો, રડવું, ગુસ્સો, વગેરે. મિરરિંગ અહીં મદદ કરશે નહીં, કારણ કે આ તે જ ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા છે જેની તે અપેક્ષા રાખે છે અને જેમાંથી તે ખવડાવે છે. આને રોકવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે સંપૂર્ણ અવગણો. શાંતિથી ખોરાક સોંપો, તમારા ખભા ઉંચા કરો, જેમ કે, "મને વાંધો નથી, ખાઓ, ભાઈ, તમારે તેની વધુ જરૂર છે." આ પદ્ધતિ અન્ય પ્રકારની ટ્રોલિંગ અને ગુંડાગીરીનો સામનો કરવામાં પણ મદદ કરે છે; ત્રાસ આપનારાઓ ઇચ્છિત લાગણી પ્રાપ્ત કર્યા વિના રસ ગુમાવે છે.
અને એક જૂથ હવે મને આરપીપી સામેની લડાઈમાં મદદ કરી રહ્યું છે, જ્યાં એક છોકરી આ વિષય પર લેખ પ્રકાશિત કરે છે અને તેના વિશે લખે છે. નકારાત્મક અસરવિકૃતિઓમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ માટેનું વાતાવરણ.
ઓહ, હું એવા લોકો વિશે વાંચું છું જેમને કંઈક દ્વારા મદદ કરવામાં આવી છે, અને હું ખુશ છું. હું ખુશ છું કે કોઈ આને દૂર કરવામાં સફળ થાય છે. કમનસીબે, છેલ્લાં 4 વર્ષથી મને અતિશય ખાવું અને ઉલટીને પ્રેરિત કરવામાં કંઈપણ મદદ કરી નથી. હું ખરેખર આને જાતે દૂર કરવા માંગુ છું, પરંતુ કેટલાક કારણોસર કોઈ લેખ અથવા સલાહ મને મદદ કરી નથી, મને શું કરવું તે પણ ખબર નથી.
અને હું માત્ર ખોરાક પ્રેમ. મને રાંધવા અને ખાવાનો શોખ છે. કુદરતે આપેલું તે વ્યર્થ નથી સ્વાદ કળીઓ. પરંતુ ક્યારેક હું ખરેખર ખોરાક માટે લોભી છું. કેટલીકવાર હું ખોરાકને બિલકુલ જોઈ શકતો નથી. તેની દૃષ્ટિ અને ગંધ મને બીમાર બનાવે છે. ક્યારેક હું ખાઈ શકતો નથી ઘણા સમય સુધી, કારણ કે હું બીમાર અને અણગમો અનુભવું છું. ક્યારેક ઝોર “હુમલા”. સામાન્ય રીતે, આ કંટાળાજનક છે.
ઓહ. હું 1.5-2 વર્ષ સુધી ગંભીર આરપીપીથી પીડાતો હતો, 16 વર્ષની ઉંમરે મારું મગજ દેખાયું, મેં જાતે જ તેમાંથી બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કર્યો, પછી થોડા વર્ષો સુધી પડઘા પડ્યા, પરંતુ ધીમે ધીમે, ધીમે ધીમે હું ખાવા માટે આવ્યો, જે, તે તારણ આપે છે, તેને સાહજિક કહેવાય છે.
અને એવું લાગે છે કે બધું સારું છે, પરંતુ બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ- RPP શરીર પર અને જીવનમાં જે છાપ છોડે છે તેનો એક નાનો અંશ.
મારા જીવનના આ મોટે ભાગે નાના સમયગાળાને કારણે, હું ક્રોનિક વિકસિત થયો હોર્મોનલ અસંતુલન, આ, વિચિત્ર રીતે, ભયંકર માનસિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, તેથી સામાન્ય રીતે જીવવામાં અસમર્થતા સંપૂર્ણ જીવન, અભ્યાસ, સાથે વાતચીત રસપ્રદ લોકો... હું સામાન્ય રીતે શારીરિક છાપ અને અન્ય ક્રોનિક રોગોના દેખાવ વિશે મૌન છું. અને તાજેતરમાં જ, દૃશ્યમાન અવ્યવસ્થાના અંતના 5 વર્ષ પછી, મને મારા માટે થયેલા વિનાશના સંપૂર્ણ ધોરણનો અહેસાસ થયો. અને અહીં હું ફરીથી મારી જાતને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું જેથી હું સામાન્ય રીતે જીવવાનું શરૂ કરી શકું.
તમારી જાત ને પ્રેમ કરો!
ઓહ, આ રીતે જીવવું મુશ્કેલ છે. જ્યારે હું ખાઉં છું ત્યારે મને પીડા થાય છે, મને દોષ લાગે છે, ભલે હું ભૂખ્યો હોઉં, ભલે હું ખૂબ ભૂખ્યો હોઉં. બરાબર તિરસ્કાર અથવા ગુસ્સો નથી, પરંતુ ભયંકર અપરાધ, જાણે કે હું કોઈને અથવા કંઈક સાથે દગો કરી રહ્યો છું. અલબત્ત, તે જીવવું ડરામણી છે, ઘણા પાસાઓમાં. અને સ્કેલનો ડર પણ છે, ડર છે કે જો તમે બે કિલોગ્રામ વધારશો, તો તમારું જીવન સમાપ્ત થઈ જશે. અથવા જો તમે કેક ખાશો, તો તમને વધારાના ગ્રામ મળશે જે તમને ક્યારેય છોડશે નહીં. એ રીતે આપણે જીવીએ છીએ. લેખ માટે આભાર!
