બાળક રાત્રે બેચેની ઊંઘે છે અને ઘણીવાર જાગે છે તે મુખ્ય કારણો છે. આવી સ્થિતિમાં માતાપિતાએ શું કરવું જોઈએ? સમસ્યા હલ કરવાની રીતો

13060

જ્યારે બાળક રાત્રે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે, વારંવાર જાગે છે અને રડે છે અને દિવસ દરમિયાન 30 મિનિટ સુધી ઊંઘે છે ત્યારે શું કરવું. શા માટે બાળક 1 3 5 6 8 9 મહિના, એક વર્ષમાં ખરાબ રીતે ઊંઘે છે.

જ્યારે હું હજી ગર્ભવતી હતી, ત્યારે મેં બાળ સંભાળ, સ્તનપાન અને ઊંઘ પર પુસ્તકો વાંચ્યા હતા. જન્મથી, અમે ગતિ માંદગી વિના જાતે જ સૂઈ જવાની પ્રેક્ટિસ કરી હતી; બે મહિના સુધી મેં વ્યવહારીક રીતે મેક્સિમને ઊંઘવા માટે લલચાવ્યો ન હતો; તે પોતે જ સૂઈ ગયો, રાત્રે 6-7 કલાક સૂઈ ગયો, અને ફક્ત પોતાને તાજું કરવા માટે જાગ્યો. મને મારી જાત પર ગર્વ હતો અને અમારી સફળતાથી ખુશ હતો. જેમ જેમ વિશ્વ વધુ રસપ્રદ અને આકર્ષક બન્યું તેમ તેમ આપણી ઊંઘ વધુ ને વધુ પીડાદાયક બની.
3 મહિના - "મારે મમ્મી સાથે સૂવું છે!" 4 મહિના -"જ્યાં સુધી તમે મને લપેટી નહીં ત્યાં સુધી હું મારા હાથ ફેરવીશ અને હલાવીશ!" 5 મહિના - "મારે મારી માતાના હાથોમાં પેસિફાયર સાથે સૂવું છે!" 6 મહિના - "ઝૂલતા, ગીતો, મમ્મીના હાથ, પપ્પાના હાથ, દૂધ, મમ્મીનો પલંગ... બીજું કંઈ છે?" 7 મહિના - "ઊંઘ નબળા માટે છે, હું મારી ઊંઘમાં પણ ક્રોલ કરીશ", 8 મહિના - "તે પોતાની જાતે જ સૂઈ જાય છે અને પોતાના ઢોરમાં સૂઈ જાય છે."9 મહિના -"હું મધ્યરાત્રિએ જાગીને બે કે ત્રણ કલાક રમવા માંગુ છું."
અમે શું પ્રયાસ કર્યો નથી? અમારો અનુભવ અને ઉપયોગી ટીપ્સ.

ચાલો એક વર્ષ પહેલાં અને પછી બાળકને કેટલી ઊંઘ લેવી જોઈએ તેની સાથે શરૂ કરીએ.

ઉંમર	જાગવાનો સમય	દિવસની ઊંઘની અવધિ	દિવસના નિદ્રાની સંખ્યા	રાત્રિ ઊંઘની અવધિ, કલાકો	કુલદિવસ દીઠ ઊંઘ, કલાકો
0 - 1.5 મહિના	લગભગ 1 કલાક	1 - 3 કલાક	5 - 6	7-10 (સતત 3 - 6 કલાક)	16 - 20
1.5 - 3 મહિના	1 - 1.5 કલાક	40 મિનિટ - 2.5 કલાક	4 - 5	8 - 11	14 - 17
3 - 4.5 મહિના	1.5 - 2 કલાક	40 મિનિટ - 2 કલાક	3 - 4	10 - 11	14 - 17
4.5 - 6 મહિના	2 - 2.5 કલાક	1.5 - 2 કલાક	3	10 -12	14 - 16
6-8 મહિના	2.5 - 3 કલાક	24 કલાક	2 - 3	10 -12	13 - 15
9 - 12 મહિના	3 - 4.5 કલાક (જો એક નિદ્રા, પછી વધુ)	2-3 કલાક	2	10 - 12	12 - 15
1-1.5 વર્ષ	3 - 4.5 કલાક (જો દિવસ દરમિયાન એક નિદ્રા, પછી વધુ)	2-3 કલાક	1 - 2	10 - 12	12 - 14
2 વર્ષ	4-5 કલાક	1 - 3 કલાક	1	10 - 11	11 - 14

પ્રકાર પર આધાર રાખીને, કોષ્ટકમાંનો ડેટા સૂચક છે નર્વસ સિસ્ટમબાળક અલગ હશે. આ ડેટાના આધારે, સંકલન કરવું શક્ય છે નમૂના શેડ્યૂલદિવસ અને ખાતરી કરો કે બાળક વધુ થાકી ન જાય. સંકેતો પર ધ્યાન આપો.

જ્યારે બાળકો જન્મે છે ત્યારે તેમની ઊંઘની નિયમિતતા હોતી નથી. હકીકત એ છે કે તમારી પાસે આ મોડ છે તે તેમને થતું નથી. નવજાત શિશુના મગજમાં ઊંઘ અને ભોજનના સમયની નિશ્ચિત પેટર્ન હોતી નથી. તેની વર્તણૂક 24-કલાકના સમયગાળામાં અવ્યવસ્થિત રીતે વિતરિત કરવામાં આવે છે. આ ફરીથી એ જ સામાજિક કરાર છે. તેઓ લે છે. તમે આપી રહ્યા છો.

જ્હોન મેડિના "તમારા બાળકના મગજના વિકાસ માટેના નિયમો"

તમારું બાળક દિવસ દરમિયાન સૂવા માંગે છે તે સંકેતો:

• આંખો, નાક, કાન, ચહેરો ઘસવું;
• રમકડાં અથવા પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ગુમાવે છે;
• રડવાનું અને તરંગી બનવાનું શરૂ કરે છે;
• મૂડ સ્પષ્ટપણે બગડે છે;
• સુસ્ત, સુસ્ત દેખાય છે;
• "બીજો પવન" ખુલે છે અને અતિશય પ્રવૃત્તિ શરૂ થાય છે;

મેક્સિમના જીવનના પ્રથમ મહિનામાં, મેં જાગરણ અને ઊંઘના સમય વિશે વિચાર્યું ન હતું; તે પોતે રમતો પછી ગાદલા પર, ચેઝ લોંગ્યુ પર, ઢોરની ગમાણમાં કોઈ સમસ્યા વિના સૂઈ ગયો હતો, પરંતુ તે જેટલો મોટો થયો, તેટલો વધુ. તેના માટે તેની જાતે સૂવું મુશ્કેલ હતું. મને લાગ્યું કે તે થાક્યો નથી, પૂરતો નથી શારીરિક પ્રવૃત્તિજ્યારે તે ઇચ્છે છે, તે પોતાની જાતે જ સૂઈ જશે! હું ખૂબ જ ભૂલમાં હતો; તે પોતે સવારના બે વાગ્યા સુધીમાં સૂઈ ગયો.

મેં ખાવાની ઇચ્છા સાથે દિવસના ઊંઘના ધૂનને મૂંઝવણમાં મૂક્યો અને દર 2 - 2.5 કલાકે મેક્સિમને ખવડાવ્યો, પરંતુ તેણે ના પાડી નહીં. હકીકતમાં, આ ક્ષણોમાં તે સૂવા માંગતો હતો, પરંતુ વધુ પડતા કામને કારણે તે હવે આ સમજી શક્યો નહીં. મેં સમયની નોંધ રાખવાનું શરૂ કર્યા પછી, તે લગભગ ક્યારેય મારી છાતી પર સૂઈ જતો નથી. દિવસ દરમિયાન આપણે ઊંઘ પછી ખાઈએ છીએ (સરળ ખાવાની પદ્ધતિ અનુસાર દૈનિક દિનચર્યા > સક્રિય > ઊંઘ > તમારો સમય | ખોરાક > પ્રવૃત્તિ > ઊંઘ > મમ્મીનું મફત સમયસૂતી વખતે).

તમારા બાળકની દિવસના અને રાત્રિના સમયે ઊંઘની પેટર્નમાં સુધારો કરો; મોટાભાગે, ખરાબ ઊંઘની સમસ્યા વધુ પડતા થાક સાથે સંકળાયેલી હોય છે. પર આધારિત દિવસ દરમિયાન બેડ પર જાઓ વય ધોરણોતમારા બાળક માટે, વહેલી સાંજે સૂવાનો સમય યાદ રાખો (19-21.00 થી). નર્વસ સિસ્ટમ હજી પરિપક્વ નથી, 3 મહિના પછીના બાળકને અતિશય રસ છે વિશ્વઅને તે ઊંઘ સામે લડે છે. જો માતાપિતાનો અભિપ્રાય છે કે "તે થોડી કસરત કરશે અને પોતે જ સૂઈ જશે," સમસ્યાઓ દિવસ દરમિયાન 20-મિનિટની નિદ્રાથી શરૂ થાય છે (સંચિત થાક એ સૌથી સામાન્ય કારણ છે), અથવા રાત્રે વારંવાર જાગવાની સમસ્યાઓ.

બાળક દિવસ દરમિયાન 20-30 મિનિટ સૂઈ જાય છે

5 મહિનામાં, મેક્સિમ દિવસમાં 4 વખત 20-30 મિનિટ માટે સૂવાનું શરૂ કર્યું, પરંતુ કેટલીકવાર તે સતત 2 કલાક સૂઈ શકે છે.

2 થી 6 મહિનાની ઉંમરે, નર્વસ સિસ્ટમની અપરિપક્વતાને કારણે, દિવસની ટૂંકી નિદ્રા (20-40 મિનિટ) શક્ય છે અને તેઓ વય સાથે "પાસ" થઈ જાય છે. જો બાળક જાગ્યા પછી સ્વસ્થ, ખુશખુશાલ અને સજાગ હોય, રાત્રે સારી ઊંઘ લે, તો ટૂંકી ઊંઘ સામાન્ય છે.

દિવસમાં 4 સપનામાંથી 3 ઊંઘમાં, 3 થી 2 ઊંઘમાં, તેમજ દાંત આવવા દરમિયાન પણ આવા સપના શક્ય છે.

મોટે ભાગે, દિવસની ટૂંકી નિદ્રા કે જે આદત બની ગઈ છે તે અવ્યવસ્થિત વાલીપણાની, બાળકની દિનચર્યાનો અભાવ અને સંચિત થાકની નિશાની છે. એક નિયમ તરીકે, ટૂંકી નિદ્રા સૂચવે છે કે બાળકને કાં તો ખૂબ વહેલું સૂવા દેવામાં આવ્યું હતું (પૂરતું થાકેલું નથી) અથવા ખૂબ મોડું થયું હતું (ઓવરટાયર થયું હતું).

પ્રથમ 20 મિનિટ આરઈએમ ઊંઘ છે, બીજી 20 ઊંડી ઊંઘ છે, તેમની વચ્ચે ઊંઘના તબક્કામાં સંક્રમણ દરમિયાન આંશિક જાગૃતિ છે. તમારા બાળકને આ તબક્કામાંથી પસાર થવામાં મદદ કરો (ઘણી વખત બાળક સંક્રમણ દરમિયાન "ઉછળે છે"): ઢોરની ગમાણની નજીક લટકાવવું અથવા બેસવું અને જાગવા પર, હળવા હાથે હાથ પકડીને, ચૂપ રહેવું.

મોડી રાત્રે સૂવાનો સમય (રાત્રે 9 વાગ્યા પછી) અને સંચિત થાકને કારણે દિવસની ટૂંકી ઊંઘ આવી શકે છે.

જો ઊંઘનો સમયગાળો વયના ધોરણોથી ઘણો અલગ હોય, તો તમારે ન્યુરોલોજીસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ.

અમારી પાસે દિવસનો સમય છે અને રાતની ઊંઘ 8 દાંત બહાર આવ્યા પછી હું સારું થઈ ગયો અને હું 11 મહિનાનો હતો, અને એક સમયે હું દિવસમાં બે કલાક સૂવા લાગ્યો અને રાત્રે વ્યવહારીક રીતે જાગ્યો નહીં. હું જાણું છું એવી ઘણી માતાઓએ પણ કહ્યું હતું કે ઊંઘની સમસ્યા 10-11 મહિનાની નજીક દૂર થઈ જાય છે!

1 વર્ષ અને 2 મહિનામાં ફરીથી સમસ્યાઓ ફરી શરૂ થાય છે - 1 વર્ષ અને 6 મહિનામાં જ્યારે ફેણ અને ચાવવાના દાંત કાપવા લાગે છે, 1.2 વાગ્યે અમારી પાસે એક સાથે 8 દાંત હતા, અમે ભયંકર રીતે સૂઈ ગયા! તેથી, જો આ ઉંમરે બાળક તરંગી બનવાનું શરૂ કરે છે અને ખરાબ રીતે ઊંઘે છે, તો તપાસો કે આ ટેબલ અથવા દાંત અનુસાર તમારી પાસે બીજી વૃદ્ધિ છે કે નહીં. તમારી જાતને દાંતથી કેવી રીતે બચાવવી અને શાંતિથી સૂઈ જવું.

ત્યાં ખરેખર એવા બાળકો છે જેઓ પૂરતી ઊંઘ નથી લેતા અને એવા બાળકો છે જેઓ રાત્રિ ઘુવડ છે! તેમને સ્વસ્થ થવા માટે અન્ય કરતા ઓછો સમય જોઈએ છે. તમારા બાળકને જુઓ, જો તે સજાગ અને ખુશ દેખાવા માટે ઊંઘવામાં પૂરતો સમય વિતાવે છે, તો બધું સારું છે. આવા બાળકોને સાંજ પછી પથારીમાં મૂકી શકાય છે.

બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂઈ શકતું નથી અને ઘણીવાર જાગે છે જો:

• સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક ભૂખ છે, બાળક કાં તો પૂરતું ખાતું નથી (જો તેનું વજન હજી પણ ખરાબ રીતે વધી રહ્યું છે), અથવા ખોરાકનો સંગ્રહ કેવી રીતે કરવો તે જાણતું નથી, જો દિવસ દરમિયાન ખોરાક 4 મહિના પછી 4 કલાકથી વધુ હોય. , 4 મહિના પહેલા દર 3 કલાકમાં એક કરતા ઓછા સમયમાં;
• દિવસ દરમિયાન ખૂબ ઊંઘ આવી હતી અને બાળક મધ્યરાત્રિમાં પહેલેથી જ ઊંઘમાં લાગે છે;
• મોડેથી સૂવાનો સમય (ઊંડી ઊંઘના સૌથી લાંબા તબક્કા, સામાન્ય રીતે 19 થી 24 કલાક સુધી. તેઓ આપે છે સારો આરામશરીર જો બાળક સવારના 12 વાગ્યા પહેલા 3-4 કલાક ઊંઘવાનું મેનેજ ન કરે, તો અતિશય ઉત્તેજના તેને "જગાડી શકે છે" અને તેને ઊંઘી જતા અટકાવી શકે છે);
• કંઈક ખલેલ પહોંચાડે છે: લાઇટિંગ, નાઇટ લાઇટ, બહારનો અવાજ, વગેરે.
• જો બાળક મધ્યરાત્રિએ જાગી જાય, તો તેની સાથે વાત ન કરો, સ્મિત ન કરો, લાઇટ ચાલુ કરશો નહીં, જરૂરી હોય ત્યાં સુધી ડાયપર બદલશો નહીં (બાળક નવજાત નથી);
• પોતે કેવી રીતે સૂઈ જવું તે જાણતું નથી (તેની માતાના હાથમાં સૂઈ જવું, અને ઢોરની ગમાણમાં જાગવું, બાળક મૂળ પરિસ્થિતિઓમાં પાછા ફરવાનો પ્રયાસ કરે છે જેમાં તે સૂઈ ગયો હતો);
• તેને પથારીમાં મૂકતી વખતે અતિશય ઉત્સાહિત થઈ ગયા (જ્યારે માતાપિતા તેને રોકે છે, ગીત ગાય છે અને પુસ્તક વાંચે છે, પછી તેઓ થાકી જાય છે અને તેને ક્રોલ કરવા દે છે...)
• સૂવાનો સમય પહેલાં જાગરણનો સમયગાળો ઘણો લાંબો હતો; અતિશય થાકેલા બાળકને સૂવા માટે તે વધુ મુશ્કેલ છે; ટૂંકા વધારાનું આયોજન કરવું વધુ સારું છે સાંજની ઊંઘ;
• કુદરતી જરૂરિયાતો (તરસ, ભૂખ) અથવા અગવડતા (ઠંડી-ગરમ-ભરેલી, ખંજવાળ અથવા દાંતના વિકાસ દરમિયાન દુખાવો, તેમજ નસકોરા અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ), પેટમાં દુખાવો, ગેસ. જો બાળક તરત જ શૌચાલયમાં જવા માંગે છે અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, તો બાળક રાત્રે જાગવાનું શરૂ કરી શકે છે, પરંતુ જ્યારે માતા તેને છટણી કરી રહી હતી, ત્યારે સ્વપ્ન "ઉડી ગયું".
• અલગ થવાની ચિંતા (માતાથી અલગ થવાનો ભય) 7 મહિના પછી દેખાય છે, ઉંમર સાથે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન બાળકને વધુ ધ્યાન અને સંભાળ આપવાનો પ્રયાસ કરો, તેને અવગણશો નહીં, તેને તમારા અવાજથી શાંત કરો, તેને તમારા હાથમાં લો, તેને ગળે લગાડો.
• સ્વપ્નમાં કંઈકથી ડરી ગયો (10 મહિના પછી). તેમના સપનામાં, નાના બાળકો ટીવી પર જોયેલી છબીઓનું પુનઃઉત્પાદન કરી શકે છે અને તેમનાથી ગભરાઈ જાય છે. તમારું બાળક શું જોઈ રહ્યું છે તેના પર નજર રાખો જે તેને ડરાવે છે અથવા તેને નર્વસ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા, આબેહૂબ દ્રશ્ય છબીઓને મર્યાદિત કરવું વધુ સારું છે.

અને યાદ રાખો! ઉપયોગી ટીપ્સ

• એકવાર તમે ઊંઘ સ્થાપિત કરો, તમારું બાળક નાટકીય રીતે બદલાઈ શકે છે. એક નિયમ તરીકે, વૃદ્ધિમાં તેજી આવે છે અને દાંત તમારી સામાન્ય દિનચર્યામાં ફેરફાર કરે છે. આપણે ફક્ત આ સમયગાળામાં ટકી રહેવાની જરૂર છે, પાછા ફરો સારી ટેવોતે મુશ્કેલ નહીં હોય.
• તમારે બાળકના સહેજ રુદન પર પ્રતિક્રિયા આપવી જોઈએ નહીં, કદાચ તેણે કંઈક સપનું જોયું છે અને તે પોતે શાંત થવામાં અને સૂઈ જવા માટે સક્ષમ છે, નિયમ પ્રમાણે, આ એક ટૂંકું, વિલીન થતું રડવું છે. તમારા બાળકના રડે ઓળખતા શીખો. ત્યાં "મંત્ર" રડવું પણ છે, તે શાંત છે, શોકપૂર્ણ છે, દરેક સત્રના અંતે શાંત થાય છે - બાળક ચીસો પાડવાનું શરૂ કરતું નથી, ક્રોધ વ્યક્ત કરતું નથી, ફોન કરતું નથી. ઘણા બાળકો આ રીતે રડીને પોતાને શાંત કરે છે.
• તમારા બાળકને લાંબા સમય સુધી જાગતા રહેવા દો નહીં.
• તમારું બાળક એક વ્યક્તિગત છે, તેની કુદરતી લયની વિરુદ્ધ ન જાઓ. કેટલાક બાળકો માટે, સખત દિનચર્યા અને અમુક નિયમો યોગ્ય છે, પરંતુ કેટલાક માટે તે તણાવમાં ફેરવાઈ શકે છે.
• મોડને સરળતાથી બદલો. “નિયમિતમાં નાના ફેરફારો ઘણીવાર બાળક માટે અણગમતા હોય છે, પરંતુ ગંભીર વિક્ષેપ બાળકની સ્થિતિ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જે બાળક નિત્યક્રમ પ્રમાણે જીવે છે તે ક્રિયાઓની અનુમાનિતતાની આદત પામે છે અને જો કંઈક અણધારી રીતે બદલાય તો તે ખૂબ જ અસ્વસ્થ થઈ શકે છે.
• એક વર્ષ પછી, બાળકો થાકના ચિહ્નો છુપાવવાનું વલણ ધરાવે છે અને ઘણીવાર તેઓ સાંજે બિલકુલ ઊંઘતા નથી. પરંતુ બાળક હજી પણ દિવસ દરમિયાન થાકી જાય છે, તેથી શરીર તેને "પ્રવૃત્તિ હોર્મોન" કોર્ટિસોલ ઉત્પન્ન કરીને, વધેલી પ્રવૃત્તિ સાથે સુસ્તી અને થાકનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. કોર્ટિસોલ મગજ સહિત શરીરમાં સક્રિય પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે, તેથી જ જે બાળકને ખૂબ આનંદ થયો હોય તેને શાંત થવું અને ઊંઘી જવું એટલું મુશ્કેલ છે. અને રાત્રે જાગ્યા પછી, બાળક શરીર દ્વારા "પચેલા" ઉત્તેજનાને કારણે સૂઈ શકતું નથી.

તમારું બાળક એક જીવંત વ્યક્તિ છે; તે ઊંઘી જાય તે પહેલાં, તેને શાંત થવા અને ઊંઘ માટે તૈયાર થવા માટે સમયની જરૂર છે. તમારી વિનંતી પર તે તરત જ સૂઈ શકશે નહીં! તમારા બાળકને પથારી માટે તૈયાર કરો નમ્ર શબ્દો સાથે, તેને સમજાવો કે હવે આરામ કરવાનો, શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવાનો, તેને ચુંબન કરવાનો, શાંત, શાંત અવાજમાં ગીત ગાવાનો, પુસ્તક વાંચવાનો સમય છે. તે ઇચ્છનીય છે કે આ દરરોજ પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ છે - એક "કર્મકાંડ" અને બાળક સમજશે કે હવે ઊંઘનો સમય છે.

ઘણી વાર જ્ઞાનતંતુઓ તેમની મર્યાદા પર હોય છે અને એવું લાગે છે કે બાળક ક્યારેય પોતાની જાતે સૂઈ જવાનું, આંસુ વિના સૂઈ જવાનું, તેની માતાને રડ્યા વિના સૂઈ જવાનું શીખશે નહીં)) નિરાશ થશો નહીં, બાળકને મદદ કરવાનું ચાલુ રાખો. સૂઈ જાઓ, તેને શીખવો સારી ટેવો. પરિણામ જોવામાં સમય લાગે છે, તમે તમારા માટે દર્શાવેલ યોજનાથી વિચલિત થશો નહીં, 100% કિસ્સાઓમાં તેને વળગી રહો, તમારું નાનું બાળક ચોક્કસપણે તમારા ઇરાદાઓની શક્તિ માટે તમારી કસોટી કરશે))

બાળકો માટે એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ બાળરોગ ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. પરંતુ તાવ સાથે કટોકટીની પરિસ્થિતિઓ હોય છે જ્યારે બાળકને તાત્કાલિક દવા આપવાની જરૂર હોય છે. પછી માતાપિતા જવાબદારી લે છે અને એન્ટિપ્રાયરેટિક દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે. બાળકોને શું આપવાની છૂટ છે બાળપણ? તમે મોટા બાળકોમાં તાપમાન કેવી રીતે ઘટાડી શકો છો? કઈ દવાઓ સૌથી સલામત છે?

શું તમારું બાળક ફરીથી રાત્રે સૂઈ ગયું નથી? શું તમારી ચેતા મર્યાદા સુધી તાણમાં છે, અને ફરીથી તમે પૂરતી ઊંઘ મેળવી નથી અને તમારા બાળકને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરીને થાકી ગયા છો? તે ખૂબ પરિચિત છે! એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ કેમ થાય છે તે જાણવા માટે ખરાબ ઊંઘના કારણો જોઈએ. તમારા બાળકને બરાબર શું પરેશાન કરે છે અને તેના વિશે શું કરવું? બાળકોમાં ઊંઘની વિક્ષેપના સૌથી સામાન્ય સ્ત્રોતો શોધો અને અસરકારક સલાહઆ લડવા માટે.

શા માટે મારું બાળક રાત્રે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે?

• આંતરડાની કોલિક. આ અપ્રિય ઘટના વારંવાર નવજાત શિશુઓની ચિંતા કરે છે: પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને અગવડતા થાય છે. બાળક બેચેન છે, મોટેથી રડે છે, તેના હાથને વળાંક આપે છે અને તેના પગ તેના શરીરની નજીક ખેંચે છે ();
• બાળપણનો ડર. તેઓ પ્રથમ જીવનના પ્રથમ વર્ષ પછી બાળકોને પરેશાન કરવાનું શરૂ કરે છે. બાળકને અંધારાવાળા ઓરડામાં એકલા રહેવાનો ડર લાગે છે, તે બહારના અવાજો અથવા શેરીમાંથી આવતા અવાજોથી ગભરાઈ શકે છે, ડર હોઈ શકે છે કે તેની માતા આસપાસ નથી અને તે કદાચ પાછો નહીં આવે;
• એક અલગ મોટા પથારીમાં અકાળ પ્લેસમેન્ટ. કેટલીકવાર માતાપિતા આ સાથે ખૂબ જ ઉતાવળમાં હોય છે. અને બાળક મોટા પથારીમાં એકલા સૂવા માટે અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે, તે હજી આ માટે તૈયાર નથી;
• દાતણ. ઘણા બાળકો દાંત આવવાના તબક્કાનો સારી રીતે સામનો કરતા નથી. પેઢામાં સોજો આવે છે, દુખાવો થાય છે અને ખંજવાળ આવે છે, અને રાત્રે, જ્યારે રમકડાં અને રમતો બાળકને વિચલિત કરતા નથી, ત્યારે આ સંવેદનાઓ તીવ્ર બને છે અને વધુ પીડા પેદા કરે છે. અગવડતા ();
• નથી આરામદાયક પરિસ્થિતિઓ. નર્સરી ખૂબ સ્ટફી અથવા ઠંડી હોઈ શકે છે. શક્ય છે કે બાળકોના પલંગ પર ગાદલું ખૂબ સખત હોય અથવા, તેનાથી વિપરીત, ખૂબ નરમ ();
• ઓવરવર્ક અને અતિશય ઉત્તેજના. જો બાળક સૂવાનો સમય પહેલાં સાંજે ખૂબ જ ઉત્સાહિત અને સક્રિય હતો, તો તેના માટે પથારીમાં શાંત થવું વધુ મુશ્કેલ બનશે, અને તેની ઊંઘ તૂટક તૂટક હશે અને ઊંડી નહીં;
• શરદી, તાવ કે દુખાવો. જ્યારે બાળકો બીમાર હોય ત્યારે તેમને રાત્રે સૂવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ઊંચા તાપમાનને લીધે, આખા શરીરમાં અપ્રિય રીતે દુખાવો થઈ શકે છે, અને અનુનાસિક ભીડ અથવા ઉધરસ તમને રાત્રે યોગ્ય રીતે આરામ કરવાની મંજૂરી આપતી નથી, તમને બળતરા અને ચિંતા કરે છે;
• હવામાનની સંવેદનશીલતા. કેટલાક બાળકો હવામાનમાં થતા ફેરફારો, નજીક આવતા વાવાઝોડા માટે અથવા નજીક આવતા પૂર્ણ ચંદ્ર પર તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે. હવામાનમાં અચાનક ફેરફાર થવાથી બાળક સુસ્ત, નિષ્ક્રિય બની શકે છે, ક્યારેક માથાનો દુખાવો થાય છે અને ઘટે છે. ધમની દબાણ. આ બધું સારી રાત્રિના આરામમાં દખલ કરે છે;
• વિકાસના નવા તબક્કા. નવી સિદ્ધિઓ પછી પણ બાળકને ખરાબ ઊંઘ આવી શકે છે! ઉદાહરણ તરીકે, બાળક બેસવાનું કે ચાલવાનું, રોલ ઓવર, ક્રોલ વગેરે કરવાનું શરૂ કર્યા પછી, સામાન્ય રીતે, તેણે કંઈક નવું કર્યું;
• ભાવનાત્મક અનુભવોની વિપુલતા. ઊંઘની સમસ્યાને કારણે શરૂ થઈ શકે છે ગંભીર તાણ, નર્વસ લાગણીઓ અથવા મોટી માત્રામાંલાગણીઓ ઘણા બાળકો નવા લોકોને મળ્યા પછી, સ્થળાંતર કર્યા પછી અથવા મનોરંજન કેન્દ્રમાં ગયા પછી પણ ખરાબ રીતે ઊંઘે છે;
• મમ્મીને ગુમાવવાનો ડર. નાના બાળકો તેમની પ્રથમ સ્વતંત્રતાના સમયગાળાને જુદી જુદી રીતે અનુભવી શકે છે. કેટલાક ખૂબ જ બેચેન બની જાય છે, રડે છે અને ડરી જાય છે, ભલે માતા બીજા રૂમમાં અથવા રસોડામાં થોડા સમય માટે જાય. જો તેની માતા આસપાસ ન હોય તો બાળક માટે રાત્રે સૂવું મુશ્કેલ છે;
• જો માતા અચાનક દિવસના ખોરાક અને જોડાણો ઘટાડવાનું શરૂ કરે તો સ્તનો રાત્રે વધુ ખરાબ ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે.બાળકને રાત્રે લાંબા સમય સુધી અને વધુ વખત સ્તનની જરૂર પડશે;
• કંઈક બાળકને ઊંઘી જતા અટકાવે છે. ચાલતું ટીવી તમારા બાળકની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. લાઇટ ચાલુ રાખવાથી તમારું બાળક રાત્રે સામાન્ય રીતે સૂઈ જતા અટકાવશે.
• જો અભાવ હોય બાળકોનું શરીરવિટામિન ડી . આ વિટામિનનો અભાવ પણ રાત્રે ઊંઘને ​​નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જરૂરી વિશ્લેષણબાળકોના ક્લિનિકમાં લઈ શકાય છે, અને જો પરીક્ષણ વિટામિન ડીની ઉણપ દર્શાવે છે, તો બાળરોગ ચિકિત્સક બાળકને ખાસ વિટામિન ટીપાં આપવાની સલાહ આપશે (સામાન્ય રીતે તેમાં વધુ સારી રીતે શોષણ માટે કેલ્શિયમ પણ હોય છે).

શાંત ઊંઘ કેવી રીતે મેળવવી?

અમે મુખ્ય કારણોથી પરિચિત થયા છીએ, અને હવે તે શોધવાનો સમય છે મૂલ્યવાન સલાહતમારા બાળકની રાતની ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવવા માટે:

• તમારા બાળકને અતિશય થાક ન થવા દો! આ હંમેશા રાત્રે ઊંઘની અવધિ અને ઊંડાણ પર ખૂબ નકારાત્મક અસર કરે છે. બાળક થાકેલું હોવું જોઈએ, પરંતુ ઓવરટાયર નહીં!
• સૂતા પહેલા દરરોજ સમાન પગલાઓ કરવા માટે તે ખૂબ જ મદદરૂપ છે. આ પ્રકારની ધાર્મિક વિધિ બાળકને ઝડપથી શાંત મૂડમાં ટ્યુન કરવામાં અને માનસિકતાને આરામ કરવામાં મદદ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સૂતા પહેલા તમારા બાળક માટે શાંત ગીતો વગાડી શકો છો, બાળકોની વાર્તાઓ વાંચી શકો છો, તેની સાથે રમકડાં એકત્રિત કરી શકો છો અને તેને સ્થાને મૂકી શકો છો. તમે તમારા બાળક માટે યોગ્ય શ્રેષ્ઠ ધાર્મિક વિધિ પસંદ કરી શકો છો અથવા તેની સાથે આવી શકો છો. નિયમિતતા જાળવવી અને રાત્રે સૂતા પહેલા દર વખતે આ પગલાંઓ કરવા મહત્વપૂર્ણ છે ();
• સાંજના સ્નાન પછી તમારું બાળક કેવી રીતે વર્તે છે તેના પર ધ્યાન આપો. જો ધોવા પછી તે ખુશખુશાલ બને છે અને તરત જ રમવા માટે દોડે છે, તો પછી તેમાંથી સુખદ ઉકાળો હીલિંગ ઔષધો, સુગંધિત ટીપાં અને આવશ્યક તેલ. ઉદાહરણ તરીકે, લીંબુ મલમના પાંદડા, ફુદીનો અથવા કેમોલી ફૂલોનો પ્રેરણા બાળકના માનસને આરામ કરવામાં અને અતિશય ઉત્તેજના દૂર કરવામાં મદદ કરશે;
• તે મહત્વનું છે કે બાળકોના રૂમમાં આરામદાયક તાપમાન હોય. અને સૂવાના થોડા સમય પહેલાં, તે ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવા યોગ્ય છે જેથી બાળકને ઊંડી ઊંઘ આવે અને તે સરળતાથી તાજી હવા શ્વાસ લઈ શકે (બાળરોગના નિષ્ણાતો બાળક સાથેના ઓરડામાં તાપમાન 18-22 ડિગ્રીની અંદર રાખવાની સલાહ આપે છે -);
• બાળકના શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વોની ઉણપને રોકવા માટે ઉપયોગ કરો , તમારા બાળકને દિવસમાં એકવાર વિટામિન ડીના ટીપાં આપો;
• તમારું બાળક કઈ સ્થિતિમાં સૂવાનું પસંદ કરે છે તેના પર ધ્યાન આપો. કેટલાક બાળકો ફક્ત તેમના પેટ પર જ સૂવાનું પસંદ કરે છે. માર્ગ દ્વારા, આ દંભ આંતરડાના કોલિક દરમિયાન દુખાવો અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડવા માટે ઉત્તમ છે!
• જો નાનું બાળકપેટમાં દુખાવાથી પરેશાન અને આંતરડાની કોલિક , તો તમારે સૂતા પહેલા તેને એક ખાસ ઉપાય આપવો જોઈએ જેથી કરીને બાળકને પીડા ન થાય અને રાત્રે પીડાથી રડે. એસ્પ્યુમિસન બાળકોના ટીપાંએ અમને ઘણી મદદ કરી, જેણે અસરકારક રીતે અને ઝડપથી પેટનું ફૂલવું દૂર કર્યું ();
• તે જ દાંત પડવાની પરિસ્થિતિઓને લાગુ પડે છે. તમારા બાળકને અસ્વસ્થતા અનુભવશો નહીં. તેને અભિષેક કરીને અપ્રિય સંવેદનાઓથી રાહત આપો વ્રણ પેઢાખાસ સુખદાયક અને ઠંડક જેલ. ઉદાહરણ તરીકે, કમિસ્ટાડ અથવા ડેન્ટિનોક્સ ();
• ખાતરી કરો કે તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન પૂરતી નિદ્રા મળે છે જેથી બાળક વધારે થાકી ન જાય;
• IN કેટલાક કિસ્સાઓમાં(ખાસ કરીને જો બાળક અંધારાથી ડરતું હોય અથવા માતા રૂમ છોડતી વખતે તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે) તો તમે બાળકને ઓફર કરી શકો છો સહ-સૂવું. ઘણા બાળકો તરત જ શાંત થઈ જાય છે, નજીકમાં તેમની માતાની હાજરી અનુભવે છે, અને વધુ શાંતિથી ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે;
• બાળકને તેના પોતાના પર સૂઈ જવાનો પ્રયાસ કરો, કદાચ તમે જ તેને વિચલિત કરી રહ્યાં છો. કેટલીકવાર તે માતા છે જે બાળકને વિચલિત કરે છે, તેને સારી રીતે સૂવાથી અટકાવે છે!
• તમારા બાળકને સૂતા પહેલા વધુ પડતું ખાવા માટે દબાણ કરશો નહીં, કારણ કે ભરેલું પેટઘણીવાર ઊંઘી જવાની પ્રક્રિયામાં દખલ કરે છે , જો ખોરાકને પચાવવાની ફરજ પાડવામાં આવે તો શરીર સંપૂર્ણ આરામ કરી શકતું નથી!

આ તેજસ્વી છે :)

કેટલીકવાર તમારે ફક્ત ધીરજ રાખવાની અને નબળી ઊંઘનું કારણ તેના પોતાના પર દૂર ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, દાંત વહેલા અથવા પછીના સમયમાં બહાર આવશે, અને જ્યારે બાળક ત્રણ મહિનાની ઉંમરે પહોંચે છે ત્યારે આંતરડાની કોલિક તેની જાતે જ દૂર થઈ જશે. તમે તમારા બાળકને આવા અપ્રિય સમયગાળાને વધુ સરળતાથી સહન કરવામાં અને તેની સાથે વધુ સહાનુભૂતિ દર્શાવવામાં મદદ કરી શકો છો. કોલિક માટે તમામ શક્ય સહાય પૂરી પાડો, બાળકને તેના પેટ પર વધુ વખત મૂકો.

અને ભૂલશો નહીં કે બાળકોને હંમેશા પથારીમાં મૂકવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તે જ સમયે, અવલોકન કરો! નાના બાળકોને સાંજે ઊંઘી જવાનું સરળ અને સરળ લાગે છે જો તેમનો સૂવાનો સમય દરરોજ સમાન હોય. જૈવિક ઘડિયાળતમારું બાળક તમારી દિનચર્યાને અનુરૂપ બને છે. અને જો તમે દરરોજ સાંજે 9 વાગ્યે તમારા બાળકને પથારીમાં મોકલો છો, તો આ સમય સુધીમાં તેનું આખું શરીર ધીમું થવાનું શરૂ કરે છે અને તેની જાતે સૂઈ જવાની તૈયારી કરે છે, કોઈ વધારાની યુક્તિઓની જરૂર નથી.

તમારું બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી: તમારા બાળકની ઊંઘ કેવી રીતે સુધારવી અને પૂરતી ઊંઘ કેવી રીતે મેળવવી? - ડૉક્ટર કોમરોવ્સ્કી

શા માટે બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી તે પ્રશ્ન ખાસ કરીને યુવાન માતાપિતા માટે અને જેઓ પ્રથમ વખત માતાપિતા બન્યા છે તેમના માટે સંબંધિત છે. હકીકત એ છે કે બાળકની મૂડ અને નબળી ઊંઘ માત્ર માતાને જ નહીં, પરંતુ કેટલીકવાર ઘરના તમામ રહેવાસીઓને શાંતિ આપતી નથી. અસ્વસ્થતા, તેમજ તમારા બાળક વિશેની ચિંતાઓ, એમ્બ્યુલન્સને બિનપ્રેરિત કૉલ્સ તરફ દોરી જાય છે, જે કોઈપણ કટોકટીની સ્થિતિનું નિદાન કરતી નથી.

ક્યારે નાનું બાળકરાત્રે નબળી ઊંઘે છે, આ ઘટનાનું કારણ સ્થાપિત કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, મોટા બાળકોથી વિપરીત, જે ચિંતાના સ્ત્રોત વિશે વધુ સ્પષ્ટપણે ફરિયાદ કરી શકે છે. પરંતુ કિશોરોમાં પણ, રાત્રિના સમયે ઊંઘમાં વિક્ષેપના કારણો હંમેશા વિશ્વસનીય રીતે નક્કી કરી શકાતા નથી.

માતા-પિતા માટે તે સમજવું અગત્યનું છે કે શિશુઓમાં રાત્રે નબળી ઊંઘ ઘણીવાર પરિસ્થિતિઓને કારણે સામાન્ય અગવડતા સાથે સંકળાયેલી હોય છે. બાહ્ય વાતાવરણઅથવા આંતરિક ચિંતા અને સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ નથી.

જો તમારા બાળકની અથવા મોટા બાળકની નબળી ઊંઘ નિયમિત થઈ જાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું અને નક્કી કરવાનું આ એક કારણ છે વાસ્તવિક કારણઆવી ઘટના.

ક્યારે એક વર્ષનું બાળકરાત્રે નબળી ઊંઘે છે, ઘણીવાર જાગે છે અને તરંગી છે, આના કારણો આ હોઈ શકે છે:

1. અસુવિધાજનક પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ અને માઇક્રોક્લાઇમેટરૂમમાં જ્યાં બાળકો ઊંઘે છે. આ કારણ તદ્દન મામૂલી છે, પરંતુ તે હકીકત પરથી ઉદ્ભવે છે કે માતાપિતા ઘણીવાર 1.5 (1.6) વર્ષથી ઓછી ઉંમરના - 2 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકોમાં ગરમીના વિનિમયની વિચિત્રતાને ભૂલી જાય છે. બાળક, તેના ઢોરની ગમાણમાં હોવાને કારણે, કાં તો ઠંડુ છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, તે ગરમ છે. બોલવામાં અસમર્થતાને લીધે, તે ફક્ત ચિંતા કરીને અને રડતા જ આ તરફ નિર્દેશ કરી શકે છે. આવી સમસ્યાને ઓળખવી સરળ છે - બાળકની ત્વચાને સ્પર્શ કરો, અને જો તે ગરમ (અથવા, તેનાથી વિપરીત, ઠંડી) લાગે છે, તો ઓરડામાં તાપમાન સાથે સમસ્યા હલ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા બાળકના શરીરનું તાપમાન માપવાનું ભૂલશો નહીં - આ શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયા અથવા તાવને નકારી કાઢશે. રૂમ થર્મોમીટર, તેમજ સારી હીટિંગ અને વેન્ટિલેશન સિસ્ટમ તમારા બાળક માટે આરામદાયક અને શાંત ઊંઘ બનાવવામાં મદદ કરશે.
2. નાઇટ કોલિક. જ્યારે ઉલ્લંઘન થાય છે ત્યારે પેટમાં ખેંચાણ અને પીડા સામાન્ય કામગીરી 1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના નાના બાળકોમાં પાચન સમસ્યાઓ અસામાન્ય નથી. આવા અભિવ્યક્તિઓ માટેનો મુખ્ય સમયગાળો જન્મ પછીના પ્રથમ મહિનાઓ, તેમજ 6 મહિનાની ઉંમર તરીકે ગણવામાં આવે છે, જ્યારે પ્રથમ પૂરક ખોરાક રજૂ કરવામાં આવે છે. 8 મહિના અથવા 9 મહિનાનું બાળક મોટેભાગે ફૂડ પોઇઝનિંગ માટે સંવેદનશીલ હોય છે, જે માત્ર ચિંતા સાથે જ નહીં, પણ ઉલટી અથવા ઝાડા સાથે પણ પ્રગટ થાય છે. શારીરિક કોલિક મોટેભાગે છ મહિનાથી નીચેના બાળકોમાં અને વધુ વખત છોકરાઓમાં જોવા મળે છે. તેઓ માતૃત્વ એસ્ટ્રોજનના પ્રભાવ હેઠળ આંતરડાના સ્નાયુઓની સંકોચનીય પ્રવૃત્તિમાં વધારો થવાને કારણે થાય છે.
3. ભીનું ડાયપર.ઘણી વાર, યુવાન માતાઓ એ હકીકતને ધ્યાનમાં લેતા નથી કે બાળક 4 મહિનાની ઉંમરે, તેમજ 5 મહિનાની ઉંમરે, ખોરાકની વધતી જતી માત્રા અને પૂરક ખોરાકની પ્રારંભિક રજૂઆતને કારણે વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં પેશાબ કરવાનું શરૂ કરે છે. ડાયપરનો ઉપયોગ જે આ ઉંમર માટે નથી કરવામાં આવ્યો, તેમજ તેને અવારનવાર બદલવાથી રાત્રે બેચેની થઈ શકે છે. વધુમાં, આ ડાયપર ફોલ્લીઓ, તેમજ વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે, પીડાને કારણે, બાળકને રાત્રે સામાન્ય રીતે ઊંઘવા દેતી નથી.
4. દાતણ.આ તમામ યુવાન માતાપિતા માટે જાણીતી સમસ્યા છે. આવી ક્ષણો પર બાળકની ચિંતા ઘણીવાર કોઈ મર્યાદાને જાણતી નથી અને તેની આસપાસના તમામ લોકોને ખૂબ ચિંતા કરે છે. પરંતુ ભૂલશો નહીં કે જો 10-મહિનાનું બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી, તો પણ પેઢાંની બળતરા અને દાંતને કારણોની સૂચિમાંથી બાકાત રાખવાનું અકાળ છે. આવી ઘટના 7 મહિનાથી બાળકની ઉંમરે જોવા મળે છે અને તે 11 મહિના અને પછીથી થઈ શકે છે.
5. કોઈપણ ચેપી અથવા સોમેટિક રોગ.આ કિસ્સામાં, વહીવટના સમય સુધી નશો અને પીડાના લક્ષણો રાત્રે પણ બાળકને પરેશાન કરશે ખાસ દવાઓઅને રોગ માટે સારવારની શરૂઆત.
6. ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓ અને વિકાસલક્ષી વિસંગતતાઓ.જ્યારે થોડું શિશુતે રાત્રે નબળી ઊંઘે છે, અત્યંત તરંગી છે અને શાંત થઈ શકતો નથી, તેના સામાન્ય વિકાસની પરીક્ષા અને નિર્ધારણ તેમજ તેની ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ ફરજિયાત છે. ઘણી વાર, આ વર્તનના કારણો મગજના વિકાસમાં વિકૃતિઓ છે (સેરેબ્રલ પાલ્સી, માઇક્રોસેફલી, ડાઉન સિન્ડ્રોમ, વગેરે). જો કે, આ બાળકોની સંખ્યા ઘણી ઓછી છે, અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના વિકાસલક્ષી વિકૃતિઓ અન્ય વધુ સ્પષ્ટ સંકેતો સાથે છે. તેથી, રાત્રે નબળી ઊંઘના કિસ્સામાં ન્યુરોલોજીસ્ટ સાથે પરામર્શ, જે એક કરતા વધુ વખત પુનરાવર્તિત થાય છે, તે ફરજિયાત છે.

માતા-પિતાનું તેમના નવજાત બાળકો તરફ ધ્યાન, તેમના માટે સૂવા માટે આરામદાયક પરિસ્થિતિઓનું નિર્માણ, યોગ્ય ખોરાક અને સમયસર સારવારરોગો ફક્ત બાળકને જ નહીં, પણ તેના માતાપિતા તેમજ પ્રિયજનોને પણ શાંતિથી સૂવા દેશે.

એક વર્ષ પછી બાળકો અને નબળી ઊંઘ

જ્યારે બાળક એક વર્ષ કે તે પહેલાંનું બાળક સારી રીતે ઊંઘતું નથી, ત્યારે આ સામાન્ય રીતે ચોક્કસ સાથે સંકળાયેલું હોય છે ઉંમર લક્ષણોઅને બાહ્ય પરિબળો. પરંતુ જ્યારે કોઈ બાળકને મોટી ઉંમરે રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ થવાનું શરૂ થાય છે, વિવિધ ફરિયાદો કરે છે, અથવા સંપૂર્ણપણે પોતાની જાતને પાછો ખેંચી લે છે, ત્યારે માતાપિતાએ એ હકીકત વિશે વિચારવું જોઈએ કે આ ઘટનાના કારણો આ હોઈ શકે છે:

• શ્વસન રોગો અને ચેપી રોગો.તેમની સાથે નશાની લાગણી, તેમજ ઉધરસ અને ઉચ્ચ શરીરનું તાપમાન, ચોક્કસપણે બાળક માટે અગવડતા અને અસ્વસ્થતા તરફ દોરી જશે. આ સ્થિતિને ઓળખવી ખૂબ જ સરળ છે: માતાપિતાએ ફક્ત તેમના શરીરનું તાપમાન માપવાની અને લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે, જેમાં વહેતું નાક, ગળામાં દુખાવો અને ઉધરસનો સમાવેશ થાય છે. અને પછી તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
• ખોરાકજન્ય ઝેરી ચેપ. 1 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકોમાં, જ્યારે તેઓને વિવિધ પ્રકારના ખોરાક સાથે પૂરક ખોરાક સાથે પરિચય આપવામાં આવે છે, ત્યારે ઝેરની ઘટના દુર્લભ થવાનું બંધ કરે છે. શંકાસ્પદ ખોરાક ખાધા પછી ઉબકા, ઉલટી, તેમજ ઊંઘ દરમિયાન નબળાઇ અને અસ્વસ્થતાની ઘટના - સ્પષ્ટ સંકેતબાળકોમાં આ પેથોલોજી.
• પેથોલોજીઓ આંતરિક અવયવોબાળકોમાં.જ્યારે રોગ સુપ્ત અથવા દીર્ઘકાલીન હોય છે, ત્યારે ઊંઘ દરમિયાન પણ સંખ્યાબંધ લક્ષણો દેખાઈ શકે છે, જે તેને ખલેલ પહોંચાડે છે. બાળકોમાં જઠરાંત્રિય માર્ગની ક્રોનિક પેથોલોજીઓ મોટેભાગે પેટમાં દુખાવો, જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના રોગો - નોક્ટુરિયા તરફ દોરી જાય છે, એટલે કે. રાત્રે વારંવાર પેશાબ. જ્યારે બાળક રાત્રે ઘણું પીવે છે અને નબળી ઊંઘે છે, ત્યારે તે મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને ડાયાબિટીસ મેલીટસની ઘટના વિશે વિચારવું યોગ્ય છે.
• બિનતરફેણકારી માઇક્રોક્લાઇમેટ પરિસ્થિતિઓ હેઠળ અગવડતા.એક વર્ષ પછીના બાળકોમાં, નબળી ઊંઘના કારણો તેઓ જે રૂમમાં ઊંઘે છે ત્યાં ગરમી અથવા ઠંડી સાથે પણ સંબંધિત હોઈ શકે છે. તેથી, માતાપિતાએ ધ્યાન આપવું જોઈએ ખાસ ધ્યાનઆ પરિબળ, તેમજ બાળકોના ઓરડામાં ડ્રાફ્ટ્સ અને હવાના અતિશય ઠંડક (ઓવરહિટીંગ) ના દેખાવને રોકવા માટે.
• ભાવનાત્મક અનુભવો અને મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત.જ્યારે યુવાન દર્દીઓ અનૈચ્છિક રીતે હિંસાના દ્રશ્યો જુએ છે અથવા તે પોતે જ તેના સંપર્કમાં આવે છે, અથવા રોજિંદા જીવનમાં વિવિધ તાણ અનુભવે છે, ત્યારે ઊંઘમાં ખલેલ થવાની સંભાવના ઘણી વધારે છે. આ જ વસ્તુ લાંબા માર્ગો સાથે થાય છે. કમ્પ્યુટર રમતોઅથવા ટીવી જોવું. ભાવનાત્મક ઉથલપાથલના પરિણામે અનુભવ બાળક માત્ર સામાન્ય રીતે ઊંઘી શકતું નથી, પણ ડિપ્રેશન અને આત્મહત્યાના વિચારોમાં પણ પરિણમી શકે છે. કિશોરોમાં, આવી ઘટના તરુણાવસ્થા, હાયપરસેક્સ્યુઆલિટી વગેરે સાથે સંકળાયેલી છે.

શિશુના માતા-પિતાએ રાત્રે તેમના બાળકના વર્તન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો બાળક એક વર્ષનું નથી અને પુખ્ત વયના લોકો સાથે સક્રિય રીતે વાતચીત કરે છે, તો તમારે સીધા પૂછવાની જરૂર છે કે ઊંઘ દરમિયાન તેને શું પરેશાન કરે છે, કયા કારણોસર તે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે.

જ્યારે તમારું બાળક રાત્રે ખૂબ જ ખરાબ રીતે ઊંઘે છે, ટૉસ કરે છે અને વળે છે અને હજુ પણ તેને વિવિધ ફરિયાદો હોય છે, ત્યારે તમારે વિવિધ રોગોને નકારી કાઢવા માટે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવા અને વિશેષ નિદાન કરવા વિશે વિચારવું જોઈએ.

જો તમારું બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી તો શું કરવું?

જ્યારે 3 મહિનાનું બાળક અને 9 મહિનાનું બાળક બેચેની ઊંઘે ત્યારે શું કરવું તે પ્રશ્ન દરેક માતાપિતાને સભાનપણે ચિંતા કરે છે. સૌ પ્રથમ, ગભરાશો નહીં. મોટે ભાગે, આ ઘટનાનું કારણ તુચ્છ છે, ખાસ કરીને જો આ સ્થિતિ પ્રથમ વખત ઊભી થઈ હોય અને તેની સાથે શરીરના તાપમાનમાં વધારો, પેટનો તણાવ અને શારીરિક કાર્યોમાં વિક્ષેપ ન હોય. 8 મહિના અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકમાં, કોઈએ દાંત કાઢવાને બાકાત રાખવો જોઈએ નહીં, જે વિલંબિત થઈ શકે છે. પૂરક ખોરાકની રજૂઆતને કારણે છ મહિનાનું બાળક કોલિક માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.

નીચેના કેસોમાં પરામર્શ અને તપાસ માટે તમારે તમારા બાળક સાથે મળીને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ:

1. બાળકમાં લાંબા ગાળાની ઊંઘની વિક્ષેપ, શારીરિક અને માનસિક થાક સાથે.
2. દાહક પ્રતિક્રિયા અને ચેપી રોગના ઉચ્ચારણ ચિહ્નો - એલિવેટેડ તાપમાનશરીર, ફોલ્લીઓ, ઉબકા અને ઉલટી, ઝાડા, ઉધરસ, વગેરે.
3. ન્યુરોલોજીકલ પેથોલોજીની ઘટના - આંચકી, સ્થાનિક સ્નાયુ ખેંચાણ, સ્ટ્રેબિસમસ, વગેરે.
4. બાળકોના વર્તનમાં ફેરફાર, આત્મહત્યાના વિચારો, ચિંતા, ખોરાકનો ઇનકાર.
5. ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસની તકલીફ.

બાળકોની રાત્રિની બેચેનીના મામૂલી કારણોથી વિપરીત, આવા ચિહ્નો મોટેભાગે, કમનસીબે, આંતરિક અવયવો અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ બંનેમાંથી ગંભીર પેથોલોજી સૂચવે છે. શૌચાલયમાં જવાનું એક તુચ્છ કારણ, જે બાળક દિવસ દરમિયાન પેશાબ કરવા જાય છે તેના કરતાં વધુ વખત પુનરાવર્તિત થાય છે, તેણે પણ માતાપિતાને ખૂબ જ સજાગ થવું જોઈએ. આ ઘણીવાર ગંભીર કિડની રોગનું પ્રથમ સંકેત છે અથવા ડાયાબિટીસ. તે પણ નકારી શકાય નહીં મનોવૈજ્ઞાનિક ઘટકકિશોરોમાં, તેઓ પાછી ખેંચી શકે છે અને ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાનો ઇનકાર કરી શકે છે. મોટેભાગે તેની પાછળ ગંભીર કારણો હોય છે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ. માતાપિતાનું કાર્ય વિશ્વાસ મેળવવાનું અને તેમના બાળકોના સંપર્કમાં રહેવાનું છે અને તેમને શક્ય તેટલી મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે.

બાળકોમાં રાત્રે નબળી ઊંઘના મુખ્ય કારણો અપડેટ થયા: એપ્રિલ 7, 2017 દ્વારા: એડમિન

શા માટે બાળક રાત્રે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે અને તેની ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવવા માટે શું કરવું જોઈએ? દરેક વય માટે નબળી ઊંઘના કારણોની વિગતવાર સમજૂતી અને વ્યવહારુ ભલામણોમાતાપિતાને મદદ કરવા માટે.

ભાવિ માતાપિતા હંમેશા એ હકીકત માટે તૈયાર નથી કે નવજાત શિશુમાં પુખ્ત વયના લોકોથી સંપૂર્ણપણે અલગ ઊંઘના તબક્કાઓ હોય છે. મોટા અપવાદ એવા બાળકો છે જેઓ સાંજે ઊંઘી જાય છે અને સવાર સુધી આખી રાત જાગ્યા વગર સૂઈ જાય છે.

મોટાભાગની યુવાન માતાઓને એ હકીકતનો સામનો કરવો પડે છે કે તેમના બાળકો ઘણી વાર જાગે છે, જે માતાપિતા માટે અવિશ્વસનીય રીતે કંટાળાજનક છે. પરંતુ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કે આવા સ્વપ્ન બાળક પર નકારાત્મક અસર કરશે. વારંવાર જાગવું એ ઘણા બાળકો માટે સામાન્ય છે. ધીરજ રાખો - તમારે આ સમયની રાહ જોવાની જરૂર છે.

શા માટે નવજાતને રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ થાય છે?

• કોઈપણ વ્યક્તિની ઊંઘમાં બે ચક્ર હોય છે - ઝડપી અને ધીમી. પુખ્ત વ્યક્તિ મોટાભાગની રાત ગાઢ, ધીમી-તરંગની ઊંઘમાં વિતાવે છે. આરઈએમ ઊંઘ ચોંકાવનારી, સતત બાજુથી બાજુ તરફ વળવા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે - આ સમયે વ્યક્તિ જાગવું સરળ છે
• શિશુઓ ઝડપી ચક્રમાં ઊંઘે છે અને ધીમા ચક્રમાં ખૂબ જ ભાગ્યે જ ઊંઘે છે. તેથી, બધી માતાઓએ સમજવું જોઈએ કે બાળકનું વારંવાર જાગવું એ ખરાબ સ્વપ્ન નથી, આ નાના વ્યક્તિની નર્વસ સિસ્ટમનો સામાન્ય વિકાસ છે.
  જો તમને હજુ પણ ચિંતા છે કે તમારા બાળકમાં કંઈક ખોટું છે, તો ચોક્કસ પદ્ધતિ એ છે કે ન્યુરોલોજીસ્ટની સલાહ લો
• માત્ર એક અનુભવી ડૉક્ટર સમસ્યા નક્કી કરી શકે છે (જો ત્યાં હોય તો) અને દવાઓ લખી શકે છે. પરંતુ તે તરત જ નોંધવું યોગ્ય છે કે વાસ્તવિક સમસ્યાઓની હાજરી દુર્લભ છે. દરેક બાળકની ઉંમરની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ હોય છે જે ઊંઘને ​​અસર કરે છે.

6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં નબળી ઊંઘના કારણો

• ન્યુરોલોજીસ્ટ સાથે તમારી એપોઇન્ટમેન્ટ વખતે, તમને ચોક્કસપણે પૂછવામાં આવશે કે તમારું બાળક દિવસમાં કેટલા કલાક ઊંઘે છે? અસ્તિત્વ ધરાવે છે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણ 18 વાગ્યે, પરંતુ 14 સ્વીકાર્ય છે. રશિયામાં ડૉક્ટરો સંમત છે કે 16 વાગ્યે ધોરણ છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે વાતચીત માત્ર રાતની ઊંઘ વિશે જ નહીં, પણ દિવસભરની ઊંઘ વિશે પણ છે.
• જો તમારું બાળક ઓછું ઊંઘે છે, તો આ પહેલેથી જ ચિંતાનું કારણ છે, કારણ કે તેનું શરીર આરામ કરતું નથી, જે તેના સંપૂર્ણ વિકાસ અને સુખાકારીને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
• કેટલાક બાળકો 6 મહિના સુધી થોડું જાગે છે, અને પછી ઘણી વાર. ત્યાં એક પરિસ્થિતિ છે, અને ઊલટું, જ્યારે બાળકો છ મહિનાના થાય ત્યાં સુધી સતત જાગે છે.

આ શું સાથે જોડાયેલ છે?

બાળક ગરમ/ઠંડુ છે - બાળકના રૂમમાં શ્રેષ્ઠ તાપમાન 19-22 ડિગ્રી માનવામાં આવે છે
બાળક ભૂખ્યું છે - બાળકો છે સ્તનપાનકૃત્રિમ કરતાં વધુ વખત ખાઓ
બાળક લપેટાયેલું નથી અને તેના હાથ અને પગની બેભાન હલનચલન સાથે પોતાને જાગે છે.
પેટમાં કોલિક - સામાન્ય નિયમ તરીકે, 3 મહિના પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે
અનુનાસિક શ્વાસની વિકૃતિઓ - ચેપી રોગો, અનુનાસિક સ્રાવ, શુષ્ક હવા, એનાટોમિકલ લક્ષણો
અનુનાસિક માર્ગોની સંકુચિતતા - વય સાથે દૂર જાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર તે જરૂરી છે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ
વિટામિન D3 ની ઉણપ ખાસ કરીને નોંધપાત્ર છે શિયાળાનો સમયગાળો, તમારા આહારમાં વિટામિન ડી પૂરક ઉમેરો
અસ્વસ્થતાની લાગણી - બાળક હજી પુખ્ત વયના લોકોની જેમ વિશ્વને સમજવાનું શીખ્યું નથી, તેથી તેની આંખો બંધ કરવી તેની સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. ચિંતા, બસ ત્યાં રહો

7-9 મહિનાના બાળકોમાં નબળી ઊંઘના કારણો

• આ ઉંમરે, બાળકો સક્રિયપણે તેમની આસપાસની દુનિયાનું અન્વેષણ કરવાનું શરૂ કરે છે અને સ્વતંત્ર રીતે રુચિના હેતુ સુધી પહોંચવા માટે ક્રોલ કરવાનું શીખે છે. આધાર વિના બેસવાની કૌશલ્ય પણ વિકસિત થાય છે. આ બધું રાત્રે મગજને અચેતન આવેગ પણ આપી શકે છે, જ્યારે બાળક તેની ઊંઘમાં બેસવાનો પ્રયાસ કરે છે. તમારું કાર્ય અતિશય ઉત્તેજિત બાળકને મૂકવું અને શાંત કરવાનું છે
• દૈનિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો થવાને કારણે, બાળકને પૂરતો ખોરાક ન મળી શકે, કારણ કે તે સતત વિચલિત રહે છે. અને રાત્રે તે ખોવાયેલા સમય માટે મેકઅપ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, સતત જાગે છે. તમારું બાળક દિવસ દરમિયાન પૂરતું ખાય છે કે કેમ તેનું વિશ્લેષણ કરો
• આ સમયે, નવા ઉત્પાદનો સાથે પરિચય ચાલુ રહે છે, તેથી માતાઓએ પૂરક ખોરાક માટે શરીરની પ્રતિક્રિયાનું સખતપણે નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
• નબળી ઊંઘ ડિસઓર્ડર સૂચવી શકે છે પાચન તંત્રઅથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા વિશે જે તમને ઊંઘતા અટકાવે છે
• 7-9 મહિનામાં નબળી ઊંઘનું બીજું કારણ પીડાદાયક દાંત છે. ત્યાં સુધી રાહ ન જુઓ પીડા દૂર થઈ જશેજાતે, બાળકને મદદ કરો. ખાસ ટીથિંગ જેલ ખરીદો જે પીડાદાયક સંવેદનાઓને દૂર કરશે અને માતાપિતાને શાંતિથી સૂવા દેશે

10-12 મહિનાના બાળકોમાં નબળી ઊંઘના કારણો

• આ સમયગાળા દરમિયાન, બાળકનો વિકાસ પણ થાય છે વધુ ભારશરીર પર, કારણ કે તે ઉભા થવાનું અને ચાલવાનું શીખે છે. તમારા આહારનું નિરીક્ષણ કરવું અને કુપોષણને ટાળવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રવૃત્તિ વધે છે, તમારી પોતાની સિદ્ધિઓથી લાગણીઓ ડૂબી જાય છે - દિનચર્યાનું સખતપણે પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે
• ઉપરાંત, 10-12 મહિનામાં, શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોઈ શકે છે, અને આના કારણે ઓછી ઊંઘ આવે છે. તરત જ પ્રયોગશાળામાં દોડશો નહીં - ફાર્મસીમાંથી સલામત દવા લો અને સૂચનાઓ અનુસાર તેનું સંચાલન કરો. એક અઠવાડિયામાં, ઊંઘ સામાન્ય થઈ જાય છે. માર્ગ દ્વારા, વિટામિન D3 શોષતી વખતે કેલ્શિયમની પણ જરૂર પડે છે
• રાત્રિની ઊંઘ સુધારવાનો બીજો વિકલ્પ દિવસની ઊંઘ ઘટાડવાનો છે. એક વર્ષની નજીક, બાળક દિવસમાં માત્ર 2 વખત સૂઈ શકે છે. તે હવે છે કે બાળકને સપના આવવા લાગે છે, અને પુખ્ત વયના લોકોની જેમ, તે કંઈક ડરામણી જોઈ શકે છે, જેના કારણે તે જાગી જાય છે.

એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના કોમરોવ્સ્કીના બાળકમાં નબળી ઊંઘ

ડો. કોમરોવ્સ્કીના જણાવ્યા મુજબ, બાળક એ પરિવારના તમામ સભ્યો માટે તંદુરસ્ત ઊંઘ છે. અને માત્ર માતા-પિતા જ તેમના બાળકને લાંબી અને સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરી શકે છે, ચાલવા માટે પૂરતો સમય ફાળવી શકે છે, ભોજનનું આયોજન કરે છે, પરિસરની સફાઈ કરે છે અને હવામાં ભેજ રહે છે.

કોમરોવ્સ્કી ફક્ત 10 નિયમોનું પાલન કરવાની ભલામણ કરે છે જે ચોક્કસપણે તમારા બાળકની ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે:

1. સમજો કે બાળક માટે સૌથી મહત્વની વસ્તુ પ્રેમાળ માતાપિતા અને તંદુરસ્ત કુટુંબ વાતાવરણ છે, તેથી તમારી પ્રાથમિકતાઓને યોગ્ય રીતે સેટ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે
2. તમારા ઊંઘના સમયપત્રકને સખત રીતે અવલોકન કરો અને પસંદ કરેલા સમયમાંથી વિચલિત થશો નહીં
3. નક્કી કરો કે બાળક ક્યાં અને કોની સાથે સૂશે: માતાપિતાના બેડરૂમમાં ઢોરની ગમાણમાં એકલા, બાળકોના રૂમમાં ઢોરની ગમાણમાં એકલા અથવા માતાપિતા સાથે એક જ પથારીમાં
4. જો તમારું બાળક વધારે ઊંઘે તો તેની નિદ્રા ઓછી કરો.
5. ઉપાંત્ય સમયે ઓછું ખવડાવવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી બાળકને સૂવાનો સમય પહેલાં સારું અને સંતોષકારક ભોજન મળશે
6. દિવસ દરમિયાન તમારો સમય સક્રિય રીતે વિતાવો, અને સાંજે શાંતિથી રમો અને પુસ્તકો વાંચો
7. બાળકના બેડરૂમમાં હવાનું તાપમાન 18-20 ડિગ્રી અને ભેજ 50-70% રાખો
8. સાંજના સ્નાન પહેલાં મસાજ અથવા કસરત કરો, પછી તમારા બાળકને મોટા બાથટબમાં ઠંડા પાણીથી નવડાવો, પછી ગરમ વસ્ત્રો પહેરો, તેને ખવડાવો અને તેને પથારીમાં સુવડાવો.
9. ગાદલુંને ગંભીરતાથી લો - તે સરળ અને ગાઢ હોવું જોઈએ. બેડ લેનિન કુદરતી કાપડમાંથી બનાવવામાં આવે છે. બે વર્ષ સુધી - કોઈ ગાદલા નથી
10. ગુણવત્તાયુક્ત ડાયપરનો ઉપયોગ કરો

શા માટે એક શિશુ રાત્રે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે અને વારંવાર જાગે છે?

ત્યાં ઘણા કારણો છે કે શા માટે એક શિશુ બેચેનીથી ઊંઘે છે અને આખા કુટુંબને પૂરતી ઊંઘ લેતા અટકાવે છે. મૂળભૂત રીતે બધા કારણો નીચે આવે છે શારીરિક લાક્ષણિકતાઓવિકાસ નાના જીવતંત્રઅને તેમાંના ઘણા પહેલાથી જ લેખમાં વર્ણવેલ છે.

બાકાત રાખવા માટે ગંભીર પેથોલોજી, તમારે ન્યુરોલોજીસ્ટ અને બાળરોગ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. જો કે, જ્યાં કોઈ નથી ત્યાં કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. જો બધા ડોકટરો બાળકના સામાન્ય વિકાસની જાણ કરે છે, તો પછી શાંત થાઓ અને ધીરજ રાખો.

શા માટે બાળક રાત્રે વધુ વખત જાગવાનું શરૂ કરે છે?

એવું બને છે કે બાળક વધુ કે ઓછું સામાન્ય રીતે સૂઈ ગયું અને અચાનક ઘણી વાર જાગવાનું શરૂ કર્યું. તેને શેની સાથે જોડી શકાય? ચાલો ઘણા કારણો ધ્યાનમાં લઈએ:
રોગની હાજરી, ચેપ
દાતણ
પેટ દુખાવો
ઉત્તેજના વધીદિવસ દરમીયાન
દિવસ દરમિયાન ઘણી બધી છાપ
વિક્ષેપિત ઊંઘ પેટર્ન
રજૂઆત કરી હતી નવું ઉત્પાદનઆહારમાં

તે પણ નકારી શકાય નહીં ખરાબ મિજાજમાતાએ બાળકની ઊંઘ પર અસર કરી.

શા માટે બાળક વારંવાર રાત્રે જાગે છે અને રડે છે?

રાત્રે રડવું સામાન્ય છે અને તેને વધુ મહત્વ ન આપવું જોઈએ. રડવું એ તમારી માતાને મદદ માટે બોલાવવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. કદાચ બાળક ભૂખ્યું છે અથવા ફક્ત વાતચીતની જરૂર છે.
માર્ગ દ્વારા, જે બાળકો તેમની માતા સાથે સૂતા હોય છે તેઓ જાગતી વખતે અલગ ઢોરની ગમાણમાં સૂતા બાળકો કરતા ઘણા ઓછા રડે છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે બાળક જાણે છે કે ફક્ત ખસેડવાનું શરૂ કરીને, તેની માતા તેના પર ધ્યાન આપશે. સમય જતાં, આવા બાળકો સામાન્ય રીતે ઓછું રડે છે.

શા માટે મારું બાળક બેચેનીથી સૂઈ જાય છે અને ઘણી વાર ટૉસ કરે છે?

• જો નવજાત શિશુ સારી રીતે સૂતો નથી અને ખૂબ ઉછળતો હોય છે, તો તેને ગળે લગાવવાનો પ્રયાસ કરો; કદાચ તેના હાથ રસ્તામાં હોય અને તે જાગી જાય.
• મોટા બાળકો માટે, રાત્રિના સમયે આ વર્તન ઘણીવાર પેટમાં દુખાવો અથવા દાંત પડવા સાથે સંકળાયેલું હોય છે.
• જો કે, ન્યુરોલોજીસ્ટની મદદ લેવી વધુ સારું છે અને જો જરૂરી હોય તો, શામક દવાઓ આપવાનું શરૂ કરો

બાળક ખરાબ રીતે ઊંઘે છે અને તેની ઊંઘમાં શરૂ થાય છે

ચોંકાવનારું એ એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે સામાન્ય ઊંઘનું વર્તન છે. આ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે:

દિવસ દરમિયાન અતિશય ઉત્તેજના
ઊંઘનું એક તબક્કામાંથી બીજા તબક્કામાં સંક્રમણ
હાથ અને પગની અનિયંત્રિત હિલચાલ
મોટેભાગે, કંપન જીવનના પ્રથમ મહિનામાં દેખાય છે, અને ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે કારણ કે બાળક મોટું થાય છે.

પ્રથમ મહિનામાં સ્વેડલિંગ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, કારણ કે બાળક અનૈચ્છિક રીતે તેના હાથ અને પગને ખસેડે છે, જેના કારણે તે પોતાને ફટકારી શકે છે અથવા ખંજવાળ કરી શકે છે. ભલે તમે એવા મમ્મીઓમાંના એક છો જે ફક્ત લાગુ પડે છે આધુનિક પદ્ધતિઓ, તે રાત્રે swaddling ઇનકાર કરવા માટે આગ્રહણીય નથી. કેટલીકવાર એક અથવા દોઢ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને પણ લપેટી લેવાની જરૂર પડે છે, પરંતુ સંપૂર્ણપણે નહીં, પરંતુ ફક્ત તેમના હાથ
ઊંઘી ગયા પછી થોડીવાર માટે તમારા બાળક સાથે રહો. જો બાળક કંપાય અને જાગે, તો તેને પાળો, ગીત ગાઓ, તેને શાંત કરો.
બનાવશો નહીં તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓબાળક માટે - અતિથિઓની અતિશય સંખ્યા, ખૂબ લાંબી સક્રિય રમતો, લાંબી મુસાફરી. એક શબ્દમાં - નર્વસ સિસ્ટમને ઓવરલોડ કરશો નહીં, વધારે કામ કરશો નહીં
દિનચર્યાને સખત રીતે અનુસરો અને સૂતા પહેલા એક ખાસ પ્રક્રિયા બનાવો, દરરોજ સાંજે તેને પુનરાવર્તન કરો. ગમે તે થાય, નિયમથી વિચલિત થશો નહીં

જો તમારા બાળકને રાત્રે સૂવામાં તકલીફ હોય તો તમારે શું કરવું જોઈએ?

સ્લીપ ડિસઓર્ડરનું કારણ શું છે તેનું વિશ્લેષણ અને સમજવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે કારણ ઓળખી શકો છો, તો પછી તેને દૂર કરવાની જરૂર છે. કેટલીક પરિસ્થિતિઓનો વિચાર કરો જે તમને મદદ કરી શકે છે:

કદાચ તમે તમારા બાળક સાથે સૂતા હતા, પરંતુ હવે તમે તેને રાત્રે એક અલગ ઢોરની ગમાણમાં મૂકવાનું નક્કી કર્યું છે. પછી બાળક ફક્ત એકલા સૂવાથી ડરતું હોય છે, તમારી પાછલી દિનચર્યા પર પાછા જાઓ અને થોડી વધુ રાહ જુઓ.
4 મહિનાથી શરૂ કરીને, બાળકને દાંત આવવાથી પીડા થઈ શકે છે - ખાસ ટીથિંગ જેલ ખરીદો, પરંતુ સૂચનાઓ અનુસાર સખત રીતે તેનો ઉપયોગ કરો.
3 મહિના સુધીના બાળકો કોલિકથી પીડાય છે, મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરો: ફાર્મસીમાં ઉત્પાદન ખરીદો, બનાવો સુવાદાણા પાણી, તમારા પેટમાં ગરમ ​​ડાયપર લગાવો, અને જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમારા આહારનું વિશ્લેષણ કરો અને ડુંગળી, કઠોળ, કોબી અને અન્ય ખોરાકને બાકાત રાખો જે તમારા બાળકમાં કોલિકનું કારણ બની શકે છે.
જો તમે ઉનાળામાં સારી રીતે સૂઈ ગયા હોવ, પરંતુ પાનખર અને શિયાળામાં ઘણી વાર જાગવા લાગો છો, તો પછી વિટામિન ડી સાથે પૂરક ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો. કદાચ શરીરમાં આનો અભાવ છે.
શું તમારી પાસે સૂવાનો સમય કડક છે? ઉદાહરણ તરીકે: ચાલવું, રાત્રિભોજન, તરવું, લાઇટ ઝાંખી કરવી અને સૂવું. કદાચ સામાન્ય પ્રક્રિયા ખોરવાઈ ગઈ છે? બાળકો આવા ફેરફારો પર તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે
બાળકને કેવું લાગે છે? શું તમને નાકમાંથી સ્રાવ, ઉધરસ અથવા તાવ છે? જ્યારે બાળકો બીમાર હોય ત્યારે બેચેની ઊંઘે છે. પ્રથમ સંકેતો પર તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લો અને તે સારવાર સૂચવે છે
તમારા બાળકના આહારનું પૃથ્થકરણ કરો: શું તે દિવસ દરમિયાન પૂરતું ખાય છે કે પછી તેને રાત્રે જે મળતું નથી તેની ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે? 6 મહિનાથી શરૂ કરીને, બાળકો સક્રિયપણે તેમની આસપાસની દુનિયાનું અન્વેષણ કરે છે, જમતી વખતે ક્રોલ કરવાનું શરૂ કરે છે અને વિચલિત થવાનું શરૂ કરે છે, તેથી તમારી પોતાની પ્રક્રિયા સાથે આવો જેથી તે તેનો ક્વોટા ખાય.
કદાચ બાળક દિવસ દરમિયાન થાકી ગયું છે. તમારા સાંજના સ્નાનમાં સુખદાયક જડીબુટ્ટીઓ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો અને ઘટાડો વધેલી પ્રવૃત્તિદિવસ દરમીયાન. ડોઝ ભાવનાત્મક છાપ અને મહેમાન મુલાકાતો
શું તમારા કુટુંબમાં બધું સારું છે? શું વારંવાર તકરાર અને ઝઘડા થાય છે? જે ભાવનાત્મક સ્થિતિમાતાઓ? તમારા બાળક સાથે શક્ય તેટલું શાંતિથી વર્તન કરો, અને ખાસ કરીને તેની સામે શપથ ન લો. બાળકો તેમની માતાની સ્થિતિ અનુભવે છે

1.5 વર્ષનો બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી

• 1.5 વર્ષના બાળકને ઉચ્ચ પ્રવૃત્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે દિવસનો સમયજો કે, સાંજે તેને કુશળતાપૂર્વક મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.
• સૂતા પહેલા, તમારે સારી, લાંબી ચાલવાની જરૂર છે. જો તમે તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન ફરવા ન દો, તો સાંજ સુધીમાં તે ઊર્જાથી ભરપૂર થઈ જશે, અને રાત્રે તેને ઊંઘવામાં તકલીફ થશે.
• આપણે ભૂલવું ન જોઈએ કે બાળક પણ સપના જુએ છે, તેથી જો તે જાગે, તો તેને શાંત કરો, તેને સ્ટ્રોક કરો અને તેને ફરીથી સૂઈ જાઓ.
• 1.5 વાગ્યે, બાળક સતત તેના મોંમાં બધું મૂકે છે, તેથી હેલ્મિન્થ્સથી ચેપ શક્ય છે. જો ઘરે તમારે નિવારક હેતુઓ માટે રમકડાં અને ફ્લોર ધોવાની જરૂર હોય, તો પછી શેરીમાં, ચેપ મોટેભાગે સેન્ડબોક્સમાં થાય છે.
• બાળકના શરીરમાં કૃમિની સક્રિય પ્રવૃત્તિ ચોક્કસ રાત્રે થાય છે, જે તેને ઊંઘતા અટકાવે છે.
• આ ઉંમરે, ઘણા બાળકો દિવસમાં માત્ર એક જ વાર ઊંઘે છે, તેથી આ શાસનનું પાલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે

2-4 વર્ષના બાળકમાં નબળી ઊંઘના કારણો

• બે વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, બાળકો પહેલેથી જ આખી રાત શાંતિથી સૂઈ જાય છે, અને માત્ર દિવસ દરમિયાન સૂઈ જાય છે. જો કે, એવું બને છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન પણ બાળક ખરાબ રીતે ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે.
• કારણનું નિદાન કરવું ખૂબ સરળ છે, કારણ કે બાળક પહેલેથી જ સમજાવી શકે છે કે તેને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે: તેના પેટમાં દુખાવો થાય છે, તેનું માથું દુખે છે અથવા તેણે કંઈક વિશે સપનું જોયું છે. આ ઉંમર માટે, નબળી ઊંઘ માત્ર સ્પષ્ટ અગવડતાના કિસ્સામાં જ થઈ શકે છે અને કોઈપણ પીડાને ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ, કારણ કે તે ગંભીર બીમારીને સૂચવી શકે છે. તે પોતાની મેળે જતું નથી
• મોટેભાગે, આ ઉંમરે ઊંઘમાં ખલેલ નર્વસ અતિશય ઉત્તેજના અથવા થાક સાથે સંકળાયેલી હોય છે. જો ઊંઘમાં ખલેલ ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

5-7 વર્ષના બાળકમાં નબળી ઊંઘના કારણો

• આ ઉંમરે, બાળકોની ઊંઘ પુખ્ત વયના લોકો જેવી જ હોય ​​છે - ઊંડા, ઓછી સુપરફિસિયલ, REM ઊંઘ. 5 વર્ષની ઉંમરે, લાગણીઓના અતિરેક અથવા ખોટા શાસન વિશે વાત કરવી હવે યોગ્ય નથી.
• અલબત્ત, બાળકોને સપના આવે છે અને ખરાબ સપના પણ આવી શકે છે, જેના કારણે તેઓ જાગી શકે છે, પરંતુ જો આવું દરરોજ રાત્રે થાય, તો તમારે ચિંતા કરવી જોઈએ. માત્ર એક સક્ષમ ન્યુરોલોજીસ્ટ મદદ કરી શકે છે
• કદાચ સપનું એ હકીકતને કારણે વધુ ખલેલ પહોંચાડે છે કે બાળકને તેના પોતાના રૂમમાં ખસેડવામાં આવ્યો હતો અને હવે તે એકલા સૂવા માટે મજબૂર છે. દરરોજ સાંજે પરીકથાઓ વાંચવા અને ગીતો ગાવાની શાંત ધાર્મિક વિધિ હાથ ધરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યાં સુધી તે ઊંઘી ન જાય ત્યાં સુધી માતા બાળક સાથે સૂઈ શકે છે. થોડી ધીરજ અને બાળકને સ્વતંત્રતાની આદત પડી જશે

બાળકમાં નબળી ઊંઘ માટે ગ્લાયસીન

• ગ્લાયસીન એ એક સામાન્ય એમિનો એસિડ છે તે હકીકત હોવા છતાં, તમારા બાળકને સ્વેચ્છાએ તેને સૂચવવાની જરૂર નથી. ફક્ત ન્યુરોલોજીસ્ટ જ કહી શકે છે કે તમારા કિસ્સામાં તેની જરૂર છે કે નહીં. ડોઝ વિશે બોલતા, ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે ત્રણ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો 0.5 ગોળીઓ લે છે, અને ત્રણ વર્ષ પછી - 1 ટેબ્લેટ દિવસમાં 2-3 વખત.
• ગ્લાયસીન ધરાવે છે સંચિત અસર, તેથી તમારે તેને કોર્સમાં લેવાની જરૂર છે. જો કે, તે જીભ હેઠળ શોષાય ત્યારે જ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે, તેથી તે હંમેશા બાળકો માટે અસરકારક હોતું નથી.
• તેઓ સૂચનાઓમાં લખતા નથી, પરંતુ ઘણી માતાઓ ગ્લાયસીન - અતિશય પ્રવૃત્તિ અને અતિશય ઉત્તેજનાનો ઉપયોગ કર્યા પછી તેમના બાળકોમાં વિપરીત અસર અવલોકન કરે છે. દરેક બાળક વ્યક્તિગત છે
• કોઈપણ વયના બાળકોને તેમના માતાપિતા તરફથી સચેત ધ્યાનની જરૂર છે. જો બાળક માટે નબળી ઊંઘ એ ધોરણ છે, તો પછી 4 વર્ષની ઉંમરે તે ગંભીર બીમારીની હાજરીનો સંકેત આપી શકે છે. દરેક વસ્તુને સમજદારીથી સારવાર કરો અને તમારી જાતને સાંભળો. જો તમને જરૂર જણાય તો તમારા ડૉક્ટરોનો સંપર્ક કરો

જો તમારું બાળક વારંવાર રાત્રે જાગે તો શું કરવું? ઘણા માતાપિતા, નિંદ્રાધીન રાતોથી કંટાળી ગયેલા, આ પ્રશ્નનો જવાબ શોધી રહ્યા છે. શા માટે મારું બાળક રાત્રે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે અને હું તેને કેવી રીતે મદદ કરી શકું?

એક મહિનાનું બાળક રાત્રે વારંવાર જાગે છે

તમારા બાળકને રાત્રે સારી ઊંઘ ન આવવાના કારણો તેની ઉંમર પર ઘણો આધાર રાખે છે. નવજાત અને મોટા બાળકમાં ઊંઘી જવાની સમસ્યાઓ ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે. જીવનના પ્રથમ મહિનામાં બાળકો કેમ ઊંઘતા નથી?

ઊંઘની વિકૃતિઓ વિશે વાત કરતા પહેલા, તમારે સમજવું જોઈએ કે શું સામાન્ય ગણી શકાય. સ્વસ્થ નવજાતદિવસમાં 20 કલાક સુધી ઊંઘે છે. તે જ સમયે, તેની ઊંઘની લય પુખ્ત વયના બાયોરિધમ્સથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ પડે છે. નવજાત શિશુ માટે 45-મિનિટના ટૂંકા ચક્રને સામાન્ય ગણવામાં આવે છે. ઘણા માતાપિતા આવી ટૂંકી ઊંઘથી ડરતા હોય છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે આ લય છે જે માટે જરૂરી છે સામાન્ય વિકાસનવજાત

જીવનના પ્રથમ મહિનામાં બાળકની ઊંઘ ક્રમિક રીતે વૈકલ્પિક તબક્કાઓમાં વહેંચાયેલી છે. પ્રથમ ઊંઘી જવાનો તબક્કો આવે છે, જે સુપરફિસિયલ (ઝડપી) ઊંઘના તબક્કા દ્વારા બદલવામાં આવે છે. REM ઊંઘ ઊંડા (ધીમી) ઊંઘના તબક્કામાં સંક્રમણ કરે છે. નવજાત શિશુમાં, સમયગાળો ઝડપી તબક્કોલગભગ 15 મિનિટ છે, અને ધીમી - 30 મિનિટ.

જીવનના પ્રથમ મહિનાઓ ગાઢ ઊંઘના તબક્કા પર છીછરા ઊંઘના તબક્કાના વર્ચસ્વ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સરેરાશ અવધિ REM ઊંઘ 80% સુધી. સમય જતાં, તબક્કાનો ગુણોત્તર બદલાય છે, અને ત્રણ વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, છીછરા ઊંઘનો તબક્કો ફક્ત 30% જ રોકે છે. આ સુવિધા સાથે સંકળાયેલ છે સક્રિય રચનાબાળકનું મગજ અને તેના વિકાસનો આવશ્યક તબક્કો છે.

શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી, જીવનના પ્રથમ મહિનામાં બાળકની ઊંઘ ખૂબ લાંબી ન હોવી જોઈએ. ગર્ભાશયમાં, ગર્ભ દિવસ અને રાત વચ્ચેનો ભેદ પાડતો નથી. તે ઇચ્છે ત્યારે સૂઈ જાય છે, અને જન્મ પછી તે તરત જ આ આદતથી છૂટકારો મેળવતો નથી. 3-4 મહિના સુધી, બાળક દિવસમાં 14-18 કલાક સૂઈ શકે છે, જ્યારે તેને દિવસ અને રાત વચ્ચે સ્પષ્ટ ફેરફારો થશે નહીં. જો બાળક ખાવા માંગે છે અથવા ડાયપર બદલવાની જરૂર હોય તો તે જાગી જાય છે, અને જ્યારે તે થાકેલું અને ભરેલું હોય ત્યારે ઊંઘી જાય છે. સમય જતાં, બાળક ઓછી અને ઓછી ઊંઘશે જ્યાં સુધી તે એક રાતની ઊંઘમાં સંપૂર્ણપણે સ્વિચ ન કરે.

તમારે ક્યારે ચિંતા કરવી જોઈએ?

• જો નવજાત દિવસમાં 16 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે.
• બાળક એક સમયે 5 કલાકથી વધુ જાગતું હોય છે.
• નવજાત સતત ઉશ્કેરાયેલું રહે છે અને તેને ઊંઘવામાં મુશ્કેલી થાય છે.
• બાળક દર 5-15 મિનિટે જાગે છે.

શા માટે નવજાત ખરાબ રીતે ઊંઘે છે? આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

• ભૂખ.

નવજાત શિશુઓ માટે, ભૂખથી વારંવાર જાગવું સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. આ ઉંમરે, બાળકો કલાકો સુધીમાં ખાઈ શકતા નથી અને કડક ખોરાકની વ્યવસ્થા જાળવી શકતા નથી. જો તમારું બાળક જાગે અને રડે, તો તેને ફક્ત સ્તન આપો અથવા તેને ફોર્મ્યુલાની બોટલ આપો.

• અગવડતા.

ભીનું ડાયપર અથવા ડાયપર, ખૂબ ગરમ અથવા ઠંડી હવા - આ બધું મહિનાના બાળકને વધુ વખત જાગી શકે છે. ખાતરી કરો કે તમારા નવજાતને શાંતિથી સૂવાથી કંઈપણ અટકાવતું નથી.

• કોલિક.

પેટમાં દુખાવો અને વાયુઓ પસાર થવું એ એક સામાન્ય કારણ છે કે શા માટે બાળક સારી રીતે ઊંઘતું નથી. કોલિક 3 અઠવાડિયા અને 3 મહિનાની ઉંમરના બાળકોમાં થાય છે અને લગભગ 3 કલાક ચાલે છે. જો બાળક રડે છે અને તેના પગ તેના પેટ તરફ વળે છે, તો તેને આપો સુવાદાણા પાણીઅથવા અન્ય કોલિક ઉપાય. કેટલાક બાળકો માટે, જ્યારે તેઓને પેટમાં દુખાવો થાય છે ત્યારે તેમની માતા સાથે ત્વચાથી ચામડીનો સંપર્ક તેમને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે.

• તેજસ્વી લાઇટ્સ અને મોટા અવાજો.

ઘણા બાળકો દીવાના તેજસ્વી પ્રકાશમાં, ટીવીના અવાજમાં અથવા અવાજોના ઘોંઘાટમાં ઊંઘી શકતા નથી. જો તમારા બાળકને રાત્રે સૂવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો ખાતરી કરો કે તે શાંત અને આરામદાયક વાતાવરણમાં સૂઈ જાય છે.

• એકલતા.

જીવનના પ્રથમ મહિનામાં બાળકો હંમેશા તેમની માતાની નજીક હોય તે સામાન્ય છે. ટૂંકા 45-મિનિટના ચક્ર પછી જાગતા, બાળક તેની માતાને તેની બાજુમાં જોતો નથી અને રડવા લાગે છે. જો તમારું બાળક તેના ઢોરની ગમાણમાં વારંવાર જાગવાનું શરૂ કરે છે, તો સહ-સૂવાનું વિચારો.

કેટલાક બાળકોને તેમની માતાની બાજુમાં ગોફણમાં સૂઈ જવું સરળ લાગે છે.

6 મહિનાનું બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી અને વારંવાર જાગે છે

શા માટે 6 મહિનાનું બાળક રાત્રે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે? ઘણા માતા-પિતા નોંધે છે કે છ મહિના પછી બાળક બદલાઈ ગયું હોય તેવું લાગે છે. તે ઘણીવાર રાત્રે જાગવા લાગ્યો, રડતો અને પકડી રાખવાનું કહેતો. આવી સ્થિતિમાં શું કરવું?

નિષ્ણાતો નિષ્કર્ષ પર દોડવા અને ડૉક્ટર પાસે દોડવાની સલાહ આપતા નથી. આ ઉંમરે બાળકો સક્રિયપણે વિશ્વની શોધખોળ કરે છે. દિવસ દરમિયાન, બાળકને ઘણા નવા અનુભવો થાય છે. તે ક્રોલ કરવાનું શીખે છે, તેના હાથથી દરેક વસ્તુને સ્પર્શ કરે છે, રમકડાં જુએ છે અને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરે છે. આ બધું અનિવાર્યપણે રાત્રિની ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. દિવસ દરમિયાન અતિશય ઉત્સાહિત, તે ઝડપથી સૂઈ શકતો નથી, તે તરંગી છે અને રડે છે. આવી ક્ષણોમાં બાળકને શાંત કરવું અને તેને ઊંઘમાં મૂકવું ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.

નબળી ઊંઘ માટેનું બીજું સામાન્ય કારણ ભૂખ છે. 6-મહિનાના બાળકને નવજાત શિશુની જેમ રાત્રિના ખોરાકની જરૂર હોય છે. ખોરાકની આવર્તન ઓછી થાય છે, પરંતુ આ ઉંમરે બાળકો જાગ્યા વિના આખી રાત સૂઈ શકતા નથી. મોટાભાગના બાળકોને રાત્રે 2-3 વખત ખાવાની જરૂર હોય છે.

બાળકના ઢોરની ગમાણ તમારી બાજુમાં મૂકો અથવા સહ-સ્લીપિંગ પર સ્વિચ કરો જેથી તમારે દર વખતે ખવડાવવા માટે ઉઠવું ન પડે.

1 વર્ષનો બાળક ઘણીવાર રાત્રે જાગે છે

એક વર્ષનાં બાળકો હંમેશા જાગ્યા વિના આખી રાત સૂતા નથી. ઘણીવાર આ ઉંમરે બાળકો તેમની નબળી ઊંઘને ​​કારણે ઘણી મુશ્કેલી ઉભી કરે છે. જો તમારું એક વર્ષનું બાળક વારંવાર રાત્રે જાગે તો શું કરવું?

સૌ પ્રથમ, તમારે ઊંઘની વિકૃતિઓનું કારણ શોધવાની જરૂર છે. નિદ્રાધીન થવામાં અને વારંવાર જાગવાની સમસ્યાઓ નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં થાય છે.

• દિનચર્યાનું ઉલ્લંઘન.

જો તમારું બાળક મોડેથી ઉઠે છે અને મોડેથી પથારીમાં જાય છે, અને દિવસ દરમિયાન થોડું હલનચલન કરે છે, તો તેને ઊંઘવામાં સમસ્યા થશે. સ્વીકાર્ય દિનચર્યા ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને વળગી રહો. તમારા બાળકને લગભગ તે જ સમયે જાગવા દો અને સૂવા દો. બહાર વધુ સમય વિતાવો. આખો દિવસ ચાર દીવાલોમાં વિતાવનાર કરતાં સારી રીતે ચાલતું બાળક સારી રીતે સૂઈ જાય છે.

• દિવસની ઊંઘનો ઇનકાર.

તે વિરોધાભાસી છે, પરંતુ ઘણીવાર બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી કારણ કે તેને દિવસ દરમિયાન પૂરતી ઊંઘ મળતી નથી. અતિશય ઉર્જાનો વપરાશ, થાક, અતિશય ઉત્તેજના - આ બધું નિદ્રાધીન થવામાં મુશ્કેલીઓ બનાવે છે અને તે તરફ દોરી જાય છે. વારંવાર જાગૃતિરાત્રે. તમારા નાનાને દિવસ દરમિયાન શાંતિથી સૂવાની તક આપો અને તમે ખરાબ રાતની ઊંઘ માટેના એક કારણને દૂર કરશો.

• સૂતા પહેલા અતિશય ઉત્તેજના.

સક્રિય રમતો, મોટેથી સંગીત, મોડી સાંજે કાર્ટૂન - આ બધું ઊંઘમાં વિક્ષેપ ઉશ્કેરે છે એક વર્ષનું બાળક. તમારા બાળકને રાત્રે સારી રીતે સૂવામાં મદદ કરવા માટે, સૂવાના સમયની નિયમિતતા દાખલ કરો. સૂવાના બે કલાક પહેલાં, ટીવી બંધ કરો અને અવાજના તમામ સ્ત્રોતોને દૂર કરો. નર્સરીમાં લાઇટ મંદ કરો, પલંગ સીધો કરો. પથારીમાં જવાની પ્રક્રિયાને ધીમી અને ક્રમિક થવા દો જેથી બાળકને રાત્રિના આરામ પર સ્વિચ કરવાનો સમય મળે.

• દાંત કટિંગ.

6 મહિનાથી શરૂ કરીને, મોટાભાગના બાળકો બાળકના દાંત ફૂટવા લાગે છે. વર્ષની નજીક, 8 દાંત દેખાવા જોઈએ, અને બાકીના તેમને અનુસરશે. જ્યારે દાંત પેઢામાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે ઘણા બાળકો રડે છે, ખાવાનો ઇનકાર કરે છે અને ખરાબ રીતે ઊંઘે છે. એનેસ્થેટિક અસરવાળા ખાસ ડેન્ટલ જેલ્સ બાળકની સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

• ભૂખ.

12 મહિનાની ઉંમરના ઘણા બાળકો હજુ પણ સ્તનપાન અથવા ફોર્મ્યુલા પી રહ્યા છે. જો પૂરક ખોરાક મોટાભાગનો આહાર બનાવતો નથી, તો બાળક રાત્રે ભૂખ્યા રહી શકે છે. દિવસ દરમિયાન ખાધા વિના, બાળક તેની માતાના સ્તન અથવા ફોર્મ્યુલાની બોટલની શોધમાં રાત્રે જાગે છે. પુનર્વિચાર કરો દૈનિક આહારતમારું બાળક - કદાચ તે ખોરાકની માત્રા વધારવા અથવા રાત્રિભોજનનો સમય બદલવા યોગ્ય છે?

1.5 વર્ષનો બાળક ઘણીવાર રાત્રે જાગે છે

ઘણા માતા-પિતા માને છે કે મોટા બાળકો જાગ્યા વિના આખી રાત સૂઈ શકે છે. તેઓ ખૂબ જ નિરાશ થશે, કારણ કે 1.5 વર્ષની ઉંમરે બાળકો પણ ઊંઘની વિકૃતિઓથી પીડાઈ શકે છે. જો તમારું બાળક સારી રીતે ઊંઘતું નથી અને ઘણી વાર મધ્યરાત્રિએ જાગી જાય તો શું કરવું?

દોઢ વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકોમાં રાત્રિ જાગરણના કારણો બરાબર એક વર્ષના બાળકોમાં સમાન છે. ભૂખ, અગવડતા, દિનચર્યામાં વિક્ષેપ, અતિશય ઉત્તેજના - આ બધું રાત્રે નબળી ઊંઘ તરફ દોરી જાય છે. સમસ્યા શાંત થવાની છે દોઢ વર્ષનું બાળકતે વધુ જટિલ હોઈ શકે છે. પુખ્ત વયના બાળકનું વજન પહેલેથી જ ઘણું હોય છે, અને તમે તેને તમારા હાથમાં અથવા ગોફણમાં રોકી શકતા નથી. આ સ્થિતિમાં, માતા-પિતાએ ઊંઘની સમસ્યાને ઉકેલવા માટે અન્ય માર્ગો શોધવા પડશે.

1.5 વર્ષની ઉંમરે, ઊંઘની વિકૃતિઓમાં એક નવી વસ્તુ ઉમેરવામાં આવે છે. આ ઉંમરે, ઘણા બાળકો આબેહૂબ અને તીવ્ર સપના જુએ છે, જે પાછલા દિવસની બધી ઘટનાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે. લાગણીશીલ અને સંવેદનશીલ બાળકોને ખરાબ સપના આવી શકે છે, જેના કારણે તેઓ રાત્રે ચીસો પાડતા અને રડતા જાગી જાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ફક્ત ન્યુરોલોજીસ્ટની સહાયથી અથવા સમસ્યાનો સામનો કરવો શક્ય બનશે બાળ મનોવિજ્ઞાની.

મોટા બાળકોને ઘણી વાર રાત્રિનો આતંક હોય છે. બાળક અંધારા ઓરડામાં એકલા સૂઈ જવાનો ઇનકાર કરી શકે છે અને તેના માતાપિતાના પલંગ પર જવાનું કહી શકે છે. તમારા બાળકને કૌટુંબિક પલંગમાં જવા દેવા યોગ્ય છે કે કેમ તે તમારા પર નિર્ભર છે. કેટલાક બાળકો માટે, આ પ્રથા તેમને ઊંઘી જવાની અને સવાર સુધી શાંતિથી સૂવા દે છે.

તમે કેવી રીતે ઊંઘી જવાનું અને તમારી રાતની ઊંઘમાં સુધારો કરવાનું સરળ બનાવી શકો છો?

1. સૂવાના સમયે ધાર્મિક વિધિ બનાવો. બાળકને તે જણાવો ચોક્કસ સમયબધું સમાપ્ત કરવાનો અને પથારીમાં જવાનો સમય છે.
2. માં અતિશય ઉત્તેજના ટાળો સાંજનો સમય. તમારા સૂવાનો સમય શાંતિપૂર્ણ રહેવા દો.
3. તમારું બાળક કયા કાર્ટૂન જુએ છે તે વિશે વિચારો. કેટલાક બાળકોને વધુ પડતા સક્રિય અને આક્રમક કાર્ટૂન દ્વારા ઊંઘી જતા અટકાવવામાં આવે છે.
4. તમારા બાળકને તેના મનપસંદ રમકડા સાથે સૂઈ જવા માટે આમંત્રિત કરો.
5. ખાતરી કરો કે તમારું બાળક ભૂખ્યું નથી. સૂતા પહેલા તમારા બાળકને એક ગ્લાસ કેફિર અથવા ગરમ દૂધ આપો.
6. સૂતા પહેલા રૂમને વેન્ટિલેટ કરવાનું ભૂલશો નહીં. હું ઠંડા ઓરડામાં વધુ સારી રીતે સૂઈ જાઉં છું.
7. તમારા નાનાને જણાવો કે તમે હંમેશા ત્યાં છો અને જો તેને દુઃસ્વપ્ન હોય તો તે મદદ કરવા માટે તમારા પર વિશ્વાસ કરી શકે છે.

તમારે ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું જોઈએ?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, નબળી ઊંઘ નર્વસ સિસ્ટમના કોઈપણ રોગો સાથે સંકળાયેલી નથી. દિનચર્યાનું આયોજન કરવું અને બાળકની મૂળભૂત જરૂરિયાતો પૂરી કરવાથી ઊંઘની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. પરંતુ એવી પરિસ્થિતિઓ છે કે જેમાં ઊંઘની વિક્ષેપ મગજમાં પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ સાથે સંકળાયેલા છે.

કયા કિસ્સાઓમાં તમારે ડૉક્ટરને જોવું જોઈએ?

• તમામ પગલાં લેવા છતાં બાળક સારી રીતે ઊંઘતું નથી.
• બાળકને ગંભીર સોમેટિક રોગો છે જે નબળી ઊંઘનું કારણ બની શકે છે (હૃદય રોગ, ફેફસાના રોગ, પાચન માર્ગના રોગ).
• બાળકને ભૂતકાળમાં ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ હતી અથવા હતી.
• ઊંઘમાં ખલેલ ઊંઘમાં ચાલવા સાથે છે.
• બાળક વારંવાર ખરાબ સપનાથી પરેશાન છે.
• જ્યારે જાગે છે, ત્યારે બાળક અન્ય લોકો પર પ્રતિક્રિયા આપતું નથી અને સતત રડે છે.
• ઊંઘમાં વિક્ષેપ સાથે અંગો અથવા આંચકીના ઝબકારા આવે છે.
• દિવસ દરમિયાન નોંધપાત્ર નબળાઇ છે.

જો આમાંના કોઈપણ લક્ષણો મળી આવે, તો તમારે ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ.

છાપો

સમસ્યાઓ પૈકી એક નાની ઉમરમાબાળકોમાં એ છે કે 1 વર્ષનો બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી. મોટેભાગે, આ બાળકના જીવનમાં પ્રથમ વય-સંબંધિત સંકટને કારણે છે, જે ઊંઘમાં બગાડ તરફ દોરી જાય છે.

કટોકટી બાળકના જીવનમાં ફેરફારોને કારણે થાય છે. તેની જીવનની લય સ્થિર થાય છે, તેની દિનચર્યા રચાય છે, તે દરરોજ કંઈક નવું શોધે છે, અને સ્વતંત્રતા દર્શાવે છે.

આવા ભાવનાત્મક ઓવરલોડ નિરર્થક નથી - ઘણી માતાઓ ફરિયાદ કરે છે કે તેમના બાળકને છ મહિનાથી ઊંઘવામાં સમસ્યા છે. 1 વર્ષની ઉંમરે, સમસ્યા પહેલેથી જ વધુ તીવ્ર રીતે પ્રગટ થાય છે: નબળી ઊંઘ લગભગ દરરોજ રાત્રે બાળકને ત્રાસ આપે છે.

ચાલો વિચાર કરીએ કે શું આપણે આ સમયગાળાથી સાવચેત રહેવાની જરૂર છે અને આપણે કેવી રીતે વર્તવું જોઈએ.

મોટેભાગે, 1 વર્ષનો બાળક શરીરવિજ્ઞાન સંબંધિત કારણોસર રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી; એક નિયમ તરીકે, તેઓ સરળતાથી શોધી અને દૂર કરી શકાય છે. આવા કારણોમાં એવા તમામ પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે જે બાળકને અસ્વસ્થતા, ચિંતા અથવા ચિંતા અનુભવે છે.

મોટેભાગે, આ એવા કારણો છે જે બાળકને આરામ અને ઊંઘી જતા અટકાવે છે:

1. ઊંઘ દરમિયાન અસ્વસ્થ મુદ્રામાં અથવા ઊંઘ દરમિયાન શરીરની સ્થિતિ.
2. સૂવા માટે અસુવિધાજનક સ્થાન: ખૂબ સખત (અથવા તેનાથી વિપરીત, નરમ) બેડ અથવા પ્લેપેન.
3. ચુસ્ત અથવા અસ્વસ્થતાવાળા કપડાં, સામાન્ય રીતે ચળવળને પ્રતિબંધિત કરે છે.
4. દિવસ દરમિયાન અતિશય થાક (શારીરિક અને માનસિક બંને).
5. મજબૂત ભાવનાત્મક અનુભવો.
6. પાચન સમસ્યાઓ - ઓછું ખાવું અને અતિશય ખાવું.
7. હાજરી બાહ્ય ઉત્તેજના: સ્ત્રોતો તીક્ષ્ણ અવાજ, તેજસ્વી પ્રકાશ, અપ્રિય ગંધ.
8. સામાન્ય રોજિંદા વાતાવરણમાં ફેરફાર.
9. અજાણ્યાઓની હાજરી.
10. પરંપરાગત સૂવાના સમયે ધાર્મિક વિધિઓ કરવામાં નિષ્ફળતા.

ઉપર સૂચિબદ્ધ શારીરિક કારણો સરળતાથી દૂર કરી શકાય તેવા છે. તેમને દૂર કરવાની મુખ્ય રીત સમીક્ષા છે અને યોગ્ય સંસ્થાબાળકની દિનચર્યા. આ કિસ્સામાં, તે શક્ય છે નાના ફેરફારોખાવાનો અને સૂવાનો સમય.

તમારે તે સ્થાન પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ જ્યાં તે સૂઈ જાય છે: પથારી આરામદાયક હોવી જોઈએ, સૂતા પહેલા ઓરડામાં હવાની અવરજવર હોવી જોઈએ. ઘણીવાર એક વર્ષનું બાળક શા માટે નબળી ઊંઘે છે તેની સમસ્યા રાત્રે આરામની સ્થિતિમાં સુધારો કરીને હલ થાય છે.

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, 1 વર્ષનો બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી અને ઘણીવાર જાગી જાય છે કારણ કે તે દિવસના અંતે ખૂબ થાકેલો હોય છે. તેથી, માતા-પિતા માટે આ સમયગાળા દરમિયાન તેની દેખરેખ રાખવી અને કોઈપણ અતિશય થાકને ટાળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે ખરાબ ઊંઘનું સંભવિત કારણ હોઈ શકે છે.

ઘણીવાર આ ઉંમરે બાળકો દિવસના ઊંઘના સમયગાળા પ્રત્યે ખૂબ નકારાત્મક વલણ ધરાવે છે; ક્યારેક તેમનો વિરોધ સ્પષ્ટ હોય છે. આ પરિસ્થિતિમાં ઘણા માતા-પિતા હાર માની લેવાની ભૂલ કરે છે અને માને છે કે બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂઈ જશે. તમે એવું ન વિચારી શકો કે આપણે જે રીતે સૂઈએ છીએ તે જ રીતે બાળક ઊંઘે છે. જો તમે ઇચ્છતા નથી કે તમારું બાળક ચીડિયા બને, તો તેને દિવસ દરમિયાન સૂવા માટે પ્રયત્ન કરવાની ખાતરી કરો.

આ ઉંમરે, બાળકની ઊંઘમાં ત્રણ મુખ્ય તબક્કાઓ હોવા જોઈએ: આઠથી નવ કલાકની એક રાતની ઊંઘ અને દિવસ દરમિયાન બે ઊંઘ. દિવસની ઊંઘનો સમયગાળો એકથી બે કલાકનો હોવો જોઈએ.

આ આરામ શાસન એ હકીકતને કારણે છે કે નર્વસ સિસ્ટમ એક વર્ષનું બાળકઆ ઉંમરે સામાન્ય રીતે ભારનો સામનો કરવામાં સક્ષમ નથી.

દિવસના પહેલા ભાગમાં બાળકને વ્યસ્ત રાખવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. શારીરિક કસરત. જે બાળક દિવસ દરમિયાન પૂરતું રમ્યું હોય અને પૂરતો ઓક્સિજન મેળવ્યો હોય તે દિવસ દરમિયાન સારી રીતે સૂઈ જશે અને મધ્યરાત્રિમાં લગભગ ક્યારેય જાગશે નહીં; અને સવારે, સારી રીતે આરામ કરેલા બાળકો જાગી જશે અને પથારીમાંથી બહાર નીકળી જશે મહાન મૂડમાં.

આ રોગ બાળક માટે છે ગંભીર કારણસૂઈ જશો નહીં અને તરંગી બનો નહીં. છેવટે, પુખ્ત વયના લોકો પણ ઊંઘ સાથે સમસ્યાઓ અનુભવે છે જો તેમને કંઈક નુકસાન થાય છે; એક વર્ષના બાળકો વિશે વાત કરવાની જરૂર નથી.

એક વર્ષનું બાળક હજુ સુધી માંદગીનો દાવો કરી શકતો નથી; તેનું વર્તન એકદમ નિષ્ઠાવાન છે. સમસ્યા એ છે કે તે તેની માતાને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે તે યોગ્ય રીતે સમજાવવા માટે પણ સક્ષમ નથી; તેણીએ તેને જાતે જ આકૃતિ કરવી પડશે.

સૌથી વધુ સરળ રોગો, જે સરળતાથી ઓળખી શકાય છે તે શરદી અથવા તીવ્ર શ્વસન ચેપ છે. આવા રોગોના ચિહ્નો તાવ, વહેતું નાક અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે. એક નિયમ તરીકે, એક વર્ષની ઉંમરે, માતા પોતે તેમની સાથે સરળતાથી સામનો કરી શકે છે; ખાસ બાળકોની દવાઓ સામાન્ય રીતે બચાવમાં આવે છે અથવા લોક ઉપાયો.

જો કે, કેટલીકવાર એક વર્ષનું બાળક રાત્રે સારી રીતે ઊંઘતું નથી તે કારણ ગંભીર બીમારીઓ હોઈ શકે છે.

આમાં શામેલ છે:

• ડિસબેક્ટેરિયોસિસ, જે પેટના વિસ્તારમાં પીડાનું કારણ બને છે;
• કબજિયાત અને કોલિક, ઘણીવાર એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં જોવા મળે છે;
• કાનમાં દુખાવો; તેના અભિવ્યક્તિઓમાંથી એક એ છે કે એક દિશામાં માથું નમવું અથવા જુદી જુદી દિશામાં તેનું સતત ધ્રુજારી;
• દાંત આવવાનો અંત, પેઢાના વિસ્તારમાં પીડા તરફ દોરી જાય છે;
• વિવિધ એલર્જીમ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની ખંજવાળ અથવા સોજો સાથે; તેઓ શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી સાથે પણ થઈ શકે છે;
• વાયરલ રોગો: ઓરી, રૂબેલા, ચિકનપોક્સ અને અન્ય; એક નિયમ તરીકે, તેઓ લાક્ષણિક લક્ષણો ધરાવે છે અને સરળતાથી ઓળખી શકાય છે;
• આંતરડાના ચેપી રોગો; તેઓ ઉલટી અથવા ઝાડા સાથે છે; બાળક ખાવાનો ઇનકાર કરે છે;
• એપેન્ડિસાઈટિસ; જમણી બાજુએ પેટમાં દુખાવો, તાવ, ક્યારેક ઉલ્ટી.

આમાંના મોટાભાગના લક્ષણોમાં, બાળકને સમયસર જરૂરી છે તબીબી સહાય. સમય બગાડો નહીં! જો બાળક ખરાબ રીતે ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે, અને કારણ સ્પષ્ટ નથી, અને તેની તબિયત બગડે છે, તો તરત જ એમ્બ્યુલન્સને કૉલ કરો!

અને આમાંના છેલ્લા કિસ્સાઓમાં, એક મિનિટનો વિલંબ પણ જીવલેણ બની શકે છે.

જો કે, એવા કિસ્સાઓમાં જ્યાં બાળકની સુખાકારી ચિંતાનું કારણ નથી, પરંતુ બાળક માટે ઊંઘ મુશ્કેલ છે, સંપર્ક કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બાળરોગ ચિકિત્સકપરીક્ષા લેવી.

પરીક્ષાનો હેતુ માત્ર એક વર્ષ પછી બાળક શા માટે રાત્રે સારી રીતે સૂતો નથી તે શોધવામાં મદદ કરશે, પરંતુ તે નક્કી કરવામાં પણ મદદ કરશે કે તેની પાસે છે કે કેમ. શક્ય સમસ્યાઓઆરોગ્ય સાથે. આ પ્રક્રિયાઓથી ડરવાની જરૂર નથી - કેટલીકવાર સામાન્ય રક્ત અથવા પેશાબ પરીક્ષણ આપી શકે છે સંપૂર્ણ માહિતીઓ શક્ય બિમારીઓ થોડો દર્દી. આ કિસ્સામાં, બાળકમાં નબળી ઊંઘનું કારણ કોઈ પેથોલોજી છે કે કેમ તે નક્કી કરવું કોઈ સમસ્યા નથી.

બાળક ખરાબ રીતે ઊંઘે છે તે મુખ્ય કારણો છે મનોવૈજ્ઞાનિક પાત્ર, વારંવાર માનસિક અને ભાવનાત્મક ઓવરલોડ છે. દરેક નવા દિવસ સાથે, બાળકને ઘણી નવી, અગાઉ અજાણી છાપ પ્રાપ્ત થાય છે. તેની નર્વસ સિસ્ટમ આવા જથ્થા માટે તૈયારી વિનાની હોવાનું બહાર આવ્યું છે નવી માહિતી, નવી સંવેદનાઓ અને નવી લાગણીઓ. તે ઘણીવાર બને છે કે તેણી ફક્ત સામનો કરી શકતી નથી, અને એક વર્ષનું બાળક રાત્રે સારી રીતે સૂઈ શકતું નથી અથવા ઘણી વાર જાગી જાય છે કારણ કે તે અમુક ઘટનાઓ પર અયોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકતી નથી.

તેથી, આ ઉંમરે, માતાપિતાએ કોઈપણ સમયે બાળક સાથે બધું બરાબર છે કે કેમ તે સમજવા માટે આવા ભારને યોગ્ય રીતે "ડોઝ" કરવું આવશ્યક છે, એટલે કે, ખાતરી કરો કે તે વધુ પડતા થાકેલા અથવા વધુ પડતા ઉત્સાહિત નથી.

માનવ માનસ એવી રીતે રચાયેલ છે કે બાળપણમાં તેના નિષેધની પ્રક્રિયાઓ ઉત્તેજનાની પ્રક્રિયાઓ કરતા ઘણી ધીમી હોય છે. એટલે કે, બાળક જે જુએ છે અથવા સાંભળે છે તેનાથી લાંબા સમય સુધી પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

તેથી, તમારે તમારા બાળકને બપોરે અસાધારણ કંઈક સાથે "આશ્ચર્ય" ન આપવું જોઈએ - તે પછી સૂઈ જવું તેના માટે ખૂબ મુશ્કેલ હશે. આના પરથી એક સરળ અને ખૂબ જ સાચો નિષ્કર્ષ આવે છે: દિવસના પહેલા ભાગમાં બાળકો સાથે અજાણ્યા અને અગાઉ માસ્ટર ન હોય તેવું બધું જ થવું જોઈએ.

દિવસના પહેલા ભાગમાં નીચેની પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરવું વધુ સારું છે:

1. સક્રિય રમતો અને મનોરંજન.
2. મહેમાનોના ઘરે આગમન.
3. ડૉક્ટરની મુલાકાતો અથવા ગીચ સ્થળો.
4. જુઓ મનોરંજન કાર્યક્રમો.
5. નવા લોકો અને વસ્તુઓ સાથે મુલાકાત.

આ કિસ્સામાં, બધા નવા અનુભવો અને તેમના પરિણામો દિવસના બીજા ભાગમાં થશે અને રાત્રિના આરામના સમય સુધીમાં, બાળક ધીમે ધીમે શાંત થઈ જશે.

વધુમાં, બપોરનો (અને ખાસ કરીને સાંજનો) સમય એવી રીતે ગોઠવવો જોઈએ કે તેનો અભ્યાસક્રમ બાળકો માટે શક્ય તેટલો સામાન્ય હોય. આ બાળકને એક વધારાનો "સેટ" પણ આપશે જે બધું શાંત થઈ જાય છે અને સાંજે ધીમી પડી જાય છે.

જીવનની આ લય, દિવસ પછી પુનરાવર્તિત, બાળકમાં સલામતી અને સ્થિરતાની લાગણી પેદા કરે છે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને નાની ઉંમરે, કારણ કે તે વ્યક્તિત્વની સામાન્ય રચનામાં ફાળો આપે છે; બાળપણમાં બાળક જેટલું શાંત હોય છે ઓછી સમસ્યાઓતેની માનસિકતા સાથે તે ભવિષ્યમાં હશે.

એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો એ છે કે પથારીમાં જવાની દૈનિક વિધિ. જો તે હજી સુધી દિનચર્યામાં દાખલ કરવામાં આવ્યું નથી, તો આ ભૂલને તાકીદે સુધારવી આવશ્યક છે. આ અભિગમ બાળકને ફક્ત ઓર્ડર આપવા માટે ટેવવા માટે જ નહીં, પણ તેની ક્રિયાઓની શુદ્ધતા, તેમના મહત્વ અને ઉપયોગીતામાં વધારાનો વિશ્વાસ પણ આપે છે. ભવિષ્યમાં, જ્યારે બાળક ધૂન અથવા તેના પાત્રના અભિવ્યક્તિઓને કારણે પથારીમાં જવા માંગતું નથી ત્યારે આ પરિસ્થિતિને ઉકેલવાનું સરળ બનાવશે.

જો ઉપરોક્ત તમામ પરિસ્થિતિઓ બનાવવામાં આવી હોય, પરંતુ બાળકને હજુ પણ રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ થાય છે (બાળકની તંદુરસ્ત સ્થિતિ હોવા છતાં), તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે. કદાચ સમસ્યા છે ન્યુરોલોજીકલ પાત્ર, અને તમે નિષ્ણાતની મદદ વિના કરી શકતા નથી.

આ ઉંમરે બાળકોની પ્રવૃત્તિ ખરેખર અદભૂત છે, તેથી દિવસ દરમિયાન શ્રમ કરવાથી પણ થાક લાગતો નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, મોટાભાગના બાળકો વિચારે છે કે આ બરાબર છે. જો કે, સામાન્ય વિકાસ માટે, બાળકોને જરૂર છે પર્યાપ્ત જથ્થોમનોરંજન

જો તમારા 1 વર્ષના બાળકને રાત્રે સૂવામાં તકલીફ પડતી હોય, તો તમારા બાળકને ઝડપથી પથારીમાં સુવડાવવાની ચાવી એ મહત્તમ આરામ અને યોગ્ય સૂવાના સમયની નિયમિતતા છે.

• બધી ભાવનાત્મક અને ઘોંઘાટીયા ઘટનાઓ, તેમજ આઉટડોર રમતો, સૂવાના સમયના બે કલાક પહેલાં પૂર્ણ કરવી આવશ્યક છે; સાંજે 7 વાગ્યા પછી માત્ર શાંત મનોરંજન જ માન્ય છે;
• તમારે સૂતા પહેલા ખૂબ રમુજી (અને, ખાસ કરીને, ડરામણા) કાર્ટૂન ન જોવું જોઈએ, જેથી નર્વસ સિસ્ટમની વધુ પડતી ઉત્તેજના ન થાય; વધુમાં, એક્શન-પેક્ડ કાર્ટૂન બાળકોમાં અસ્વસ્થ સપના લાવી શકે છે;
• બાળકની જરૂરિયાત મુજબ, રાત્રિના આરામ માટે ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરો પૂરક ઓક્સિજન; ભરાયેલા ઓરડામાં, બાળકો ખરાબ રીતે ઊંઘે છે, ઘણીવાર જાગે છે અને લાંબા સમય સુધી સૂઈ શકતા નથી;
• દરરોજ સાંજની ધાર્મિક વિધિઓનું પાલન કરવું ફરજિયાત છે, તેથી બાળકના માનસને પણ અર્ધજાગ્રતની મદદથી સૂવા માટે ટ્યુન કરવામાં આવે છે;
• સૂતા પહેલા તમારા બાળક સાથે વાત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે; વધુમાં, સ્પર્શેન્દ્રિય સંપર્ક વિશે ભૂલશો નહીં - આ ઉંમરે બાળકોને હજી પણ તેમની નજીકના કોઈની સતત હાજરીની જરૂર છે;
• તમારા બાળકને હળવી લાઇટિંગ આપો; તેને સંપૂર્ણ અંધકારમાં સૂવાની જરૂર નથી;
• બાહ્ય ઉત્તેજનાથી છુટકારો મેળવવો જરૂરી છે;
• બાળકને પીવા માટે કંઈક આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ગરમ દૂધ; તમે ઢોરની ગમાણમાં પણ આ કરી શકો છો; તૃપ્તિ ફક્ત પથારીમાં જવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવશે;
• તમે સુગંધિત સુખદાયક જડીબુટ્ટીઓ સાથે સ્નાન કરી શકો છો - વેલેરીયન અથવા લવંડરના ઉકાળો તમને ઝડપથી આરામ કરવામાં અને સરળ અને ઊંડી ઊંઘ આપવામાં મદદ કરે છે;
• જો તમારું બાળક રાત્રે જાગે છે અને ઊંઘી શકતું નથી, તો તેને મદદ કરો - તેની બાજુમાં બેસો, તેને શાંત કરો, તેને વાર્તા કહો અથવા ગીત ગાઓ.

જો તમારું બાળક પેસિફાયરથી ટેવાયેલું છે અને તેણે જીવનના પ્રથમ વર્ષ પહેલાં તેને છોડ્યું નથી, તો તમારે તે ઉંમરે તેને દૂધ છોડાવવાનું શરૂ કરવું જોઈએ નહીં. તમારી ઊંઘ સામાન્ય થાય ત્યાં સુધી 2-3 મહિના રાહ જુઓ.

સમય જતાં, બાળકો પોતે તેનો ઇનકાર કરે છે, જો કે, તે લગભગ 1 વર્ષની ઉંમરે છે, જ્યારે બાળકની ઊંઘમાં સમસ્યા આવી શકે છે, તે પ્રયોગ કરવા યોગ્ય નથી.

જ્યારે બાળક 1 વર્ષનું થાય છે, ત્યારે તે ઘણીવાર રાત્રે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે, જે તેના માતાપિતાને ખૂબ હેરાન કરે છે. સ્વાભાવિક રીતે, આ સમયગાળો મમ્મી માટે પણ સરળ રીતે પસાર થતો નથી. મોટેભાગે આ વિકૃતિઓ અથવા ભંગાણ તરફ દોરી શકે છે, તો પછી માતાપિતાના મૂડમાં નોંધપાત્ર બગાડ અને તેમના બાળકોને અમુક પ્રકારના "શૈક્ષણિક" પગલાં લાગુ કરી શકે છે.

અથવા ઊલટું. ઉભરતા યુવાન પાત્ર અથવા ઊંઘની અનિચ્છા માટે અગાઉ ચર્ચા કરાયેલા કારણો ક્યારેક બાળકની "ઇચ્છા તોડવા" ના પ્રયાસો તરફ દોરી જાય છે, તો પછી વિપરીત ક્રિયાઓ તરફ દોરી જાય છે - તેની ધૂન અથવા ધૂન.

બંને અભિગમો મૂળભૂત રીતે ખોટા છે. પ્રથમ, ઊંઘની અનિચ્છા પણ હોઈ શકે છે ઉદ્દેશ્ય કારણોનબળી ઊંઘ, અને બીજું, છૂટછાટો દ્વારા છૂટછાટો, પરંતુ કુટુંબમાં ચોક્કસ યથાસ્થિતિનું સન્માન કરવું જોઈએ, અને બાળકોને નાનપણથી જ તે શીખવવું જોઈએ.

ઘણુ બધુ આમૂલ પગલાંઊંઘની સમસ્યાવાળા બાળક પર લાગુ પડતા પ્રભાવો તેના માનસમાં અસાધ્ય ઘા છોડશે, જે વધુ પરિણમી શકે છે ગંભીર સમસ્યાઓભવિષ્યમાં.

તો ચાલો જોઈએ શું ન કરવું જોઈએ:

આ સાથે પાલન સરળ પગલાંતમને અને તમારા બાળક બંનેને સફળતાપૂર્વક "પ્રથમ વર્ષની કટોકટી" અને તેના નકારાત્મક પરિણામોને દૂર કરવા દેશે, જેમાં બાળપણની નબળી ઊંઘનો સમાવેશ થાય છે.

શું તમારું બાળક ફરીથી રાત્રે સૂઈ ગયું નથી? શું તમારી ચેતા મર્યાદા સુધી તાણમાં છે, અને ફરીથી તમે પૂરતી ઊંઘ મેળવી નથી અને તમારા બાળકને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરીને થાકી ગયા છો? તે ખૂબ પરિચિત છે! એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ કેમ થાય છે તે જાણવા માટે ખરાબ ઊંઘના કારણો જોઈએ. તમારા બાળકને બરાબર શું પરેશાન કરે છે અને તેના વિશે શું કરવું? બાળકોમાં ઊંઘની વિક્ષેપના સૌથી સામાન્ય સ્ત્રોતો, તેમજ તેનો સામનો કરવા માટે પગલાં લેવા યોગ્ય ટીપ્સ શોધો.

શા માટે મારું બાળક રાત્રે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે?

• આંતરડાની કોલિક. આ અપ્રિય ઘટના વારંવાર નવજાત શિશુઓની ચિંતા કરે છે: પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું અને અગવડતા થાય છે. બાળક બેચેન છે, મોટેથી રડે છે, તેના હાથને વળાંક આપે છે અને તેના પગ તેના શરીરની નજીક ખેંચે છે ();
• બાળપણનો ડર. તેઓ પ્રથમ જીવનના પ્રથમ વર્ષ પછી બાળકોને પરેશાન કરવાનું શરૂ કરે છે. બાળકને અંધારાવાળા ઓરડામાં એકલા રહેવાનો ડર લાગે છે, તે બહારના અવાજો અથવા શેરીમાંથી આવતા અવાજોથી ગભરાઈ શકે છે, ડર હોઈ શકે છે કે તેની માતા આસપાસ નથી અને તે કદાચ પાછો નહીં આવે;
• એક અલગ મોટા પથારીમાં અકાળ પ્લેસમેન્ટ. કેટલીકવાર માતાપિતા આ સાથે ખૂબ જ ઉતાવળમાં હોય છે. અને બાળક મોટા પથારીમાં એકલા સૂવા માટે અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે, તે હજી આ માટે તૈયાર નથી;
• દાતણ. ઘણા બાળકો દાંત આવવાના તબક્કાનો સારી રીતે સામનો કરતા નથી. પેઢામાં સોજો આવે છે, દુખાવો થાય છે અને ખંજવાળ આવે છે, અને રાત્રે, જ્યારે રમકડાં અને રમતો બાળકને વિચલિત કરતા નથી, ત્યારે આ સંવેદનાઓ તીવ્ર બને છે અને વધુ અગવડતા લાવે છે ();
• અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ નથી. નર્સરી ખૂબ સ્ટફી અથવા ઠંડી હોઈ શકે છે. શક્ય છે કે બાળકોના પલંગ પર ગાદલું ખૂબ સખત હોય અથવા, તેનાથી વિપરીત, ખૂબ નરમ ();
• ઓવરવર્ક અને અતિશય ઉત્તેજના. જો બાળક સૂવાનો સમય પહેલાં સાંજે ખૂબ જ ઉત્સાહિત અને સક્રિય હતો, તો તેના માટે પથારીમાં શાંત થવું વધુ મુશ્કેલ બનશે, અને તેની ઊંઘ તૂટક તૂટક હશે અને ઊંડી નહીં;
• શરદી, તાવ કે દુખાવો. જ્યારે બાળકો બીમાર હોય ત્યારે તેમને રાત્રે સૂવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ઊંચા તાપમાનને લીધે, આખા શરીરમાં અપ્રિય રીતે દુખાવો થઈ શકે છે, અને અનુનાસિક ભીડ અથવા ઉધરસ તમને રાત્રે યોગ્ય રીતે આરામ કરવાની મંજૂરી આપતી નથી, તમને બળતરા અને ચિંતા કરે છે;
• હવામાનની સંવેદનશીલતા. કેટલાક બાળકો હવામાનમાં થતા ફેરફારો, નજીક આવતા વાવાઝોડા માટે અથવા નજીક આવતા પૂર્ણ ચંદ્ર પર તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે. હવામાનમાં અચાનક ફેરફાર સાથે, બાળક સુસ્ત, નિષ્ક્રિય, ક્યારેક માથાનો દુખાવો અને બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે. આ બધું સારી રાત્રિના આરામમાં દખલ કરે છે;
• વિકાસના નવા તબક્કા. નવી સિદ્ધિઓ પછી પણ બાળકને ખરાબ ઊંઘ આવી શકે છે! ઉદાહરણ તરીકે, બાળક બેસવાનું કે ચાલવાનું, રોલ ઓવર, ક્રોલ વગેરે કરવાનું શરૂ કર્યા પછી, સામાન્ય રીતે, તેણે કંઈક નવું કર્યું;
• ભાવનાત્મક અનુભવોની વિપુલતા. ગંભીર તણાવ, નર્વસ અનુભવો અથવા ઘણી બધી લાગણીઓને કારણે ઊંઘની સમસ્યા શરૂ થઈ શકે છે. ઘણા બાળકો નવા લોકોને મળ્યા પછી, સ્થળાંતર કર્યા પછી અથવા મનોરંજન કેન્દ્રમાં ગયા પછી પણ ખરાબ રીતે ઊંઘે છે;
• મમ્મીને ગુમાવવાનો ડર. નાના બાળકો તેમની પ્રથમ સ્વતંત્રતાના સમયગાળાને જુદી જુદી રીતે અનુભવી શકે છે. કેટલાક ખૂબ જ બેચેન બની જાય છે, રડે છે અને ડરી જાય છે, ભલે માતા બીજા રૂમમાં અથવા રસોડામાં થોડા સમય માટે જાય. જો તેની માતા આસપાસ ન હોય તો બાળક માટે રાત્રે સૂવું મુશ્કેલ છે;
• જો માતા અચાનક દિવસના ખોરાક અને જોડાણો ઘટાડવાનું શરૂ કરે તો સ્તનો રાત્રે વધુ ખરાબ ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે.બાળકને રાત્રે લાંબા સમય સુધી અને વધુ વખત સ્તનની જરૂર પડશે;
• કંઈક બાળકને ઊંઘી જતા અટકાવે છે. ચાલતું ટીવી તમારા બાળકની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. લાઇટ ચાલુ રાખવાથી તમારું બાળક રાત્રે સામાન્ય રીતે સૂઈ જતા અટકાવશે.
• બાળકના શરીરમાં વિટામિન ડીની અછત સાથે . આ વિટામિનનો અભાવ પણ રાત્રે ઊંઘને ​​નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જરૂરી પરીક્ષણ બાળકોના ક્લિનિકમાં લઈ શકાય છે, અને જો અભ્યાસ વિટામિન ડીની ઉણપ દર્શાવે છે, તો બાળરોગ ચિકિત્સક બાળકને ખાસ વિટામિન ટીપાં આપવાની સલાહ આપશે (સામાન્ય રીતે તેમાં વધુ સારી રીતે શોષણ માટે કેલ્શિયમ પણ હોય છે).

શાંત ઊંઘ કેવી રીતે મેળવવી?

અમે મુખ્ય કારણોથી પોતાને પરિચિત કર્યા છે, અને હવે તમારા બાળકની રાતની ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવવા માટે મૂલ્યવાન ટીપ્સ શીખવાનો સમય છે:

• તમારા બાળકને અતિશય થાક ન થવા દો! આ હંમેશા રાત્રે ઊંઘની અવધિ અને ઊંડાણ પર ખૂબ નકારાત્મક અસર કરે છે. બાળક થાકેલું હોવું જોઈએ, પરંતુ ઓવરટાયર નહીં!
• સૂતા પહેલા દરરોજ સમાન પગલાઓ કરવા માટે તે ખૂબ જ મદદરૂપ છે. આ પ્રકારની ધાર્મિક વિધિ બાળકને ઝડપથી શાંત મૂડમાં ટ્યુન કરવામાં અને માનસિકતાને આરામ કરવામાં મદદ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સૂતા પહેલા તમારા બાળક માટે શાંત ગીતો વગાડી શકો છો, બાળકોની વાર્તાઓ વાંચી શકો છો, તેની સાથે રમકડાં એકત્રિત કરી શકો છો અને તેને સ્થાને મૂકી શકો છો. તમે તમારા બાળક માટે યોગ્ય શ્રેષ્ઠ ધાર્મિક વિધિ પસંદ કરી શકો છો અથવા તેની સાથે આવી શકો છો. નિયમિતતા જાળવવી અને રાત્રે સૂતા પહેલા દર વખતે આ પગલાંઓ કરવા મહત્વપૂર્ણ છે ();
• સાંજના સ્નાન પછી તમારું બાળક કેવી રીતે વર્તે છે તેના પર ધ્યાન આપો. જો ધોવા પછી તે ખુશખુશાલ થઈ જાય છે અને તરત જ રમવા માટે દોડે છે, તો પછી સાંજના સ્નાન માટે પાણીમાં હીલિંગ ઔષધો, સુગંધિત ટીપાં અને આવશ્યક તેલનો ઉકાળો ઉમેરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, લીંબુ મલમના પાંદડા, ફુદીનો અથવા કેમોલી ફૂલોનો પ્રેરણા બાળકના માનસને આરામ કરવામાં અને અતિશય ઉત્તેજના દૂર કરવામાં મદદ કરશે;
• તે મહત્વનું છે કે બાળકોના રૂમમાં આરામદાયક તાપમાન હોય. અને સૂવાના થોડા સમય પહેલાં, તે ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવા યોગ્ય છે જેથી બાળકને ઊંડી ઊંઘ આવે અને તે સરળતાથી તાજી હવા શ્વાસ લઈ શકે (બાળરોગના નિષ્ણાતો બાળક સાથેના ઓરડામાં તાપમાન 18-22 ડિગ્રીની અંદર રાખવાની સલાહ આપે છે);
• બાળકના શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વોની ઉણપને રોકવા માટે ઉપયોગ કરો , તમારા બાળકને દિવસમાં એકવાર વિટામિન ડીના ટીપાં આપો;
• તમારું બાળક કઈ સ્થિતિમાં સૂવાનું પસંદ કરે છે તેના પર ધ્યાન આપો. કેટલાક બાળકો ફક્ત તેમના પેટ પર જ સૂવાનું પસંદ કરે છે. માર્ગ દ્વારા, આ દંભ આંતરડાના કોલિક દરમિયાન દુખાવો અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડવા માટે ઉત્તમ છે!
• જો નાનું બાળક પેટમાં દુખાવો અને આંતરડાના કોલિકથી પરેશાન હોય , તો તમારે તેને આપવું જોઈએ ખાસ ઉપાયસૂવાનો સમય પહેલાં, જેથી બાળક પીડાય નહીં અને રાત્રે પીડાથી રડે. એસ્પ્યુમિસન બાળકોના ટીપાંએ અમને ઘણી મદદ કરી, જેણે અસરકારક રીતે અને ઝડપથી પેટનું ફૂલવું દૂર કર્યું ();
• તે જ દાંત પડવાની પરિસ્થિતિઓને લાગુ પડે છે. તમારા બાળકને અસ્વસ્થતા અનુભવશો નહીં. તમારા સોજાવાળા પેઢાને ખાસ સુખદાયક અને ઠંડક આપનારી જેલથી અભિષેક કરીને અપ્રિય સંવેદનાથી રાહત મેળવો. ઉદાહરણ તરીકે, કમિસ્ટાડ અથવા ડેન્ટિનોક્સ ();
• ખાતરી કરો કે તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન પૂરતી નિદ્રા મળે છે જેથી બાળક વધારે થાકી ન જાય;
• કેટલાક કિસ્સાઓમાં (ખાસ કરીને જો બાળક અંધારાથી ડરતું હોય અથવા માતા રૂમમાંથી બહાર નીકળતી વખતે તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે), તો તમે બાળકને વહેંચાયેલ ઊંઘ ઓફર કરી શકો છો.ઘણા બાળકો તરત જ શાંત થઈ જાય છે, નજીકમાં તેમની માતાની હાજરી અનુભવે છે, અને વધુ શાંતિથી ઊંઘવાનું શરૂ કરે છે;
• બાળકને તેના પોતાના પર સૂઈ જવાનો પ્રયાસ કરો, કદાચ તમે જ તેને વિચલિત કરી રહ્યાં છો. કેટલીકવાર તે માતા છે જે બાળકને વિચલિત કરે છે, તેને સારી રીતે સૂવાથી અટકાવે છે!
• તમારા બાળકને સૂતા પહેલા વધુ પડતું ખાવા માટે દબાણ કરશો નહીં, કારણ કે ભરેલું પેટ ઘણીવાર ઊંઘી જવાની પ્રક્રિયામાં દખલ કરે છે. , જો ખોરાકને પચાવવાની ફરજ પાડવામાં આવે તો શરીર સંપૂર્ણ આરામ કરી શકતું નથી!

માતાઓ માટે નોંધ!

હેલો ગર્લ્સ) મેં વિચાર્યું ન હતું કે સ્ટ્રેચ માર્ક્સની સમસ્યા મને પણ અસર કરશે, અને હું તેના વિશે પણ લખીશ))) પરંતુ ત્યાં જવા માટે ક્યાંય નથી, તેથી હું અહીં લખી રહ્યો છું: મને ખેંચાણથી કેવી રીતે છુટકારો મળ્યો બાળજન્મ પછી ગુણ? જો મારી પદ્ધતિ તમને મદદ કરશે તો મને ખૂબ આનંદ થશે...

આ પ્રતિભાશાળી છે

કેટલીકવાર તમારે ફક્ત ધીરજ રાખવાની અને નબળી ઊંઘનું કારણ તેના પોતાના પર દૂર ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, દાંત વહેલા અથવા પછીના સમયમાં બહાર આવશે, અને જ્યારે બાળક ત્રણ મહિનાની ઉંમરે પહોંચે છે ત્યારે આંતરડાની કોલિક તેની જાતે જ દૂર થઈ જશે. તમે તમારા બાળકને આવા અપ્રિય સમયગાળાને વધુ સરળતાથી સહન કરવામાં અને તેની સાથે વધુ સહાનુભૂતિ દર્શાવવામાં મદદ કરી શકો છો. કોલિક માટે તમામ શક્ય સહાય પૂરી પાડો, બાળકને તેના પેટ પર વધુ વખત મૂકો.

અને ભૂલશો નહીં કે બાળકોને હંમેશા પથારીમાં મૂકવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તે જ સમયે, અવલોકન કરો માતાઓ માટે નોંધ!

હેલો છોકરીઓ! આજે હું તમને કહીશ કે હું કેવી રીતે આકાર મેળવ્યો, 20 કિલોગ્રામ ગુમાવ્યો અને આખરે ભયંકર સંકુલથી છુટકારો મેળવ્યો. જાડા લોકો. હું આશા રાખું છું કે તમને માહિતી ઉપયોગી લાગશે!

હેલો એલેક્સી અહીં! દરેક બીજા માતાપિતાને બાળકમાં નબળી ઊંઘ જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આજે હું તમને એ કહેવાનો પ્રયત્ન કરીશ કે શા માટે બાળક રાત્રે સારી રીતે ઉંઘતું નથી. લેખમાં મેં લગભગ તમામ વય અને તેના મુખ્ય કારણોને સ્પર્શ કર્યો સારી ઊંઘ.

મારું બાળક રાત્રે કેમ સૂતું નથી?

આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, ચાલો જાણીએ કે નવજાત શિશુએ રાત્રે કેટલા કલાક સૂવું જોઈએ:

• 0 થી 28 દિવસની ઉંમર - સામાન્ય ઊંઘદિવસમાં 19 થી 20 કલાક સુધી,
• 0 થી 2 મહિના સુધી - બાળકને દિવસમાં 16 થી 18 કલાક સૂવું જોઈએ,
• 2 મહિનાથી 4 મહિના સુધી - દિવસમાં 15 થી 17 કલાક સુધી સામાન્ય ઊંઘ,
• 4 થી 6 મહિના સુધી - ધોરણને દિવસમાં 13 - 16 કલાક ગણવામાં આવે છે,
• 6 મહિનાથી 12 - 12 - 14 કલાક એક દિવસ.

ચાલો હવે નવજાતની ખરાબ ઊંઘના કારણો વિશે વાત કરીએ:

ઓરડામાં ખૂબ જ ગરમ

બાળકનું ચયાપચય પુખ્ત વયના લોકો કરતા અનેકગણું ઝડપી હોય છે, તેથી બાળક હંમેશા ગરમ રહે છે.

તે. જો તમે ઠંડા છો, જે નવજાત શિશુ માટે સારું છે, અથવા તમારા માટે સામાન્ય છે, તો બાળક ગરમ છે, અને જો તમે ગરમ છો, તો બાળક ખૂબ ગરમ છે!

સામાન્ય રીતે, જો ઓરડામાં તાપમાન 23 ડિગ્રી કરતા વધારે હોય, તો બાળક ખરાબ રીતે ઊંઘશે - 100%.

ઓરડો ખૂબ સૂકો છે

આ આધુનિક ઇન્ડોર રેડિએટર્સને કારણે થાય છે, જે હવાના ભાગને બાળી નાખે છે. આ માટે તેઓ ઉપયોગ કરે છે ખાસ ઉપકરણજે હવાને ભેજયુક્ત બનાવે છે.

4 ખતરનાક કારણોઓરડામાં સૂકી હવા સાથે:

1. બાળકને તરસ લાગવાનું શરૂ થાય છે, તે જાગે છે અને વારંવાર પીવાનું કહે છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે બાળકનું શરીર શ્વાસમાં લેવાયેલી હવાને ભેજવા માટે પાણીનો ખૂબ મોટો પુરવઠો ખર્ચે છે.
2. બાળક વારંવાર જાગે છે અને રડે છે, કારણ કે શુષ્ક હવાને લીધે, મોં અને નાકની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સુકાઈ જાય છે.
3. બાળકનું શરીર નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે. પરિણામે, સૂતા પહેલા ખાવામાં આવેલો ખોરાક ખરાબ રીતે પચાય છે હોજરીનો રસજાડા બને છે. આ સ્થિતિ સાથે, બાળક કોલિક અને ગેસનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે.
4. શુષ્ક હવાને લીધે, શરદી (ઉધરસ, નસકોરા), કફ અને નસકોરાવાળા બાળકને સુકાઈ જાય છે અને તે તેમને ઉધરસ કરી શકતો નથી. પરિણામે, શરદી શ્વાસનળીનો સોજો અથવા ટ્રેચેટીસમાં વિકસી શકે છે.

ઓરડામાં સ્ટફી

જ્યારે તે તમારા રૂમમાં ભરાયેલા હોય, ત્યારે બાળક વિશે કોઈ વાત થતી નથી. સૂવાના સમય પહેલાં 15 મિનિટ પહેલાં તમારા બાળકના રૂમને તાજી હવાથી વેન્ટિલેટ કરો.

ભરેલું ડાયપર

જ્યારે ડાયપર ભરાઈ જાય છે, ત્યારે બાળક અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. તેથી, સૂતા પહેલા, ડાયપર તપાસવાનું ભૂલશો નહીં; જો ત્યાં ડાયપર ફોલ્લીઓ હોય, તો તેના પર ડેક્સપેન્થેનોલ સાથે વિશિષ્ટ મલમ લગાવો.

બાળકને પેટમાં દુખાવો છે

ત્રણથી ચાર મહિનાની ઉંમરે, કોલિક શરૂ થાય છે અને છ મહિનામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

કોલિક નીચે પ્રમાણે નક્કી કરી શકાય છે: બાળક, શુષ્ક અને ભરેલું હોવા છતાં, વેદના અને લાલાશ સાથે દિવસ-રાત રડે છે. જો તમે તેને તમારા હાથ વડે પંપ કરો છો, તો પણ તે શાંત થતો નથી. પરંતુ થોડા સમય પછી તે શાંત થઈ જાય છે.

બાળકોના એન્ટી-કોલિક ટીપાં - બોબોટિક, સબ-સિમ્પ્લેક્સ વગેરે - તમારા બાળકને મદદ કરી શકે છે.

તે ભયભીત અને એકલો છે

બાળક એકલતાની લાગણી અનુભવે છે, તેથી તેની સાથે પથારીમાં જાઓ અને કોઈને પણ સાંભળશો નહીં જે કહે છે કે બાળકને એકલા સૂવું જોઈએ.

ભૂખ

નવજાત શિશુને ઘણી વાર ભૂખ લાગે છે, તેથી સૂતા પહેલા, તેને સ્તનપાન, દૂધનો પોર્રીજ અથવા ફોર્મ્યુલા સાથે સારી રીતે ખવડાવો.

દિવસ-રાત મૂંઝવણમાં

જો બાળક દિવસ દરમિયાન સારી રીતે સૂઈ જાય છે, તો તે રાત્રે સૂઈ શકતો નથી. આ કરવા માટે, તમારા બાળક માટે દિવસ દરમિયાન એક રૂટિન સેટ કરો.

અતી ઉત્સાહીત

આ સ્થિતિ એ હકીકત દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે કે બાળક સૂતા પહેલા તરંગી બનવાનું શરૂ કરે છે. આ સૂવાના સમય પહેલાં સક્રિય રમતો, સ્વિમિંગ, જિમ્નેસ્ટિક્સ વગેરેને કારણે હોઈ શકે છે.

આવું ન થાય તે માટે, ત્રણ કલાક પહેલાં સૂવા માટે તૈયાર થવાનું શરૂ કરો. તે. સક્રિય રમતો અને કાર્ટૂનને બાદ કરતાં, સૂવાના સમયના ત્રણ કલાક પહેલાં બધી પ્રક્રિયાઓ કરો.

બીમાર પડ્યો

શિશુઓ ઘણીવાર ARVI થી પીડાય છે; 37.5 ડિગ્રી કરતા વધુ તાપમાનને કારણે નબળી ઊંઘ હોઈ શકે છે.

શિશુઓમાં નબળી ઊંઘના આ સૌથી સામાન્ય કારણો છે.

એક વર્ષના બાળકમાં નબળી ઊંઘના કારણો

1. જઠરાંત્રિય માર્ગના ચક્રની વિકૃતિઓ,
2. ભરાયેલા નાક (એલર્જી),
3. ઓરડામાં માઇક્રોક્લાઇમેટિક પરિસ્થિતિઓ ખલેલ પહોંચાડે છે,
4. બાળકમાં ઊંઘની પેટર્નમાં ખલેલ અથવા અભાવ,
5. વધારે કામ,
6. અવાજ,
7. ભરેલું ડાયપર
8. વિક્ષેપિત ખોરાક શાસન (બાળક રાત્રે ખાવાનું કહે છે),
9. બાળકોના ફોબિયા,
10. દાંત કાપવામાં આવી રહ્યા છે
11. નર્વસ રોગો,
12. ખરાબ લાગે છે.

શા માટે 1.5 વર્ષનો બાળક રાત્રે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે?

આ ઉંમરે, બાળક જાગી શકે છે અને સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ શકે છે, અને આ સામાન્ય માનવામાં આવે છે. હવે બાળકની ખરાબ ઊંઘના મુખ્ય કારણો જોઈએ. તેઓ કોઈપણ રોગ, તેમજ દૂર કરી શકાય તેવા પરિબળોથી હોઈ શકે છે.

1. બાળક અસ્વસ્થતા અનુભવે છે - ભીનું ડાયપર, ડાયપર ફોલ્લીઓ, માંદગીના ચિહ્નો, તરસ, ભૂખ.
2. દિવસની ઘટનાઓને તેના માથામાં પચાવી લે છે. આ પર્યાવરણમાં ફેરફાર, નવા પરિચિતો, વગેરે હોઈ શકે છે.
3. જો બાળકએ દિવસ દરમિયાન તેની શક્તિ ખર્ચી ન હોય, તો પછી રાત્રે તેની પાસે સૂવાનો સમય નથી.
4. નર્વસ માતા, બાળક બધું જુએ છે અને સમજે છે, અને તમારી ગભરાટ તેને અસર કરી શકે છે.
5. બાળક અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. અસ્વસ્થતા ઓશીકું, શણ, ગાદલું, વગેરે.
6. બાહ્ય અવાજ, તેજસ્વી પ્રકાશ, વગેરે.
7. સૂતા પહેલા ઘણી બધી પ્રવૃત્તિ કરો. બાળક દોડ્યો, કૂદ્યો, વગેરે. જો તે સૂઈ જાય તો પણ તે બેચેનીથી સૂઈ જશે અને જાગી જશે.
8. બાળપણનો ડર. ઉદાહરણ તરીકે, તે તેના માતાપિતાથી અલગ સૂવા લાગ્યો.

શા માટે બાળક 2 વર્ષની ઉંમરે રાત્રે ખરાબ રીતે ઊંઘે છે?

ખરાબ માટેના કારણો અને અસ્વસ્થ ઊંઘત્યાં 2 જૂથો છે:

શારીરિક

1. બાળકનો ઓરડો સામાન્ય ઊંઘ માટે યોગ્ય નથી. આ તાપમાન, નબળી પથારીને કારણે હોઈ શકે છે, જો ઓશીકું નીચે છે, તો આ એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. કૃત્રિમ ધાબળો અથવા પાયજામા વધુ પડતા પરસેવાને બાષ્પીભવન કરે છે અને શરીરને શાંતિથી શ્વાસ લેતા અટકાવે છે. આમાં મજબૂત લાઇટિંગનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે બાળકના રૂમમાં આવતો સ્ટ્રીટ લેમ્પ. આ કિસ્સામાં, તમારે જાડા સાથે પડદા બદલવાની જરૂર છે.
2. કેટલાક બાળકો બાળકના દાંત ફૂટવાનું ચાલુ રાખે છે. જેમ તમે જાણો છો, આ પ્રક્રિયા ખૂબ પીડાદાયક છે અને ઊંઘને ​​ખૂબ અસર કરે છે.
3. બે માં ઉનાળાની ઉંમરબાળક સારી રીતે સૂઈ શકતું નથી, ઘણી વાર જાગી જાય છે અને ખોરાક અથવા માત્ર ધ્યાનની માંગ કરી શકે છે. આ ઘટના 2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના માતાપિતા દ્વારા બાળકની દિનચર્યાના ઉલ્લંઘનને કારણે થાય છે. આવું ન થાય તે માટે, બાળકને પ્રથમ વર્ષથી નિયમિત શીખવવું આવશ્યક છે. તેણે ક્યારે ખાવું, સ્નાન કરવું અને સૂવું જોઈએ? સાંજે ચાર-પાંચ વાગે તેની સાથે બને એટલી ઓછી વાત કરો. તમારા બાળકને સાંજે નવ વાગ્યા પહેલા સુવડાવવાનો પ્રયત્ન કરો.
4. ખરાબ ઊંઘ હવામાનને કારણે પણ થઈ શકે છે; બાળક હવામાન પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે. આ ઘટના દુર્લભ છે, પરંતુ તે થાય છે. આ કરવા માટે, તમારે ફક્ત હવામાન અને બાળકના વર્તન પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
5. બાળકના થાકનું કારણ પણ હોઈ શકે છે. આ ચેપી રોગને કારણે હોઈ શકે છે, બાળક ખરાબ રીતે ઊંઘે છે અને ટૉસ કરે છે અને વળે છે. આ ઘટના સાથે, ઊંઘ અવાજ ન પણ હોઈ શકે, એટલે કે. કોઈપણ ખડખડાટને કારણે બાળક અચાનક જાગી શકે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક

1. 2 વર્ષની ઉંમરે, બાળક દેખાવાનું શરૂ કરે છે અને તેથી બાળક ખરાબ રીતે ઊંઘે છે. તે અંધારાથી ડરી શકે છે, કાર્ટૂન પાત્રો, રમકડાં અને દિવાલ અથવા વૉલપેપર પરનું ચિત્ર પણ તેને ડરનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તમારું બાળક પથારીમાં જાય તે પહેલાં, તમારે મોટા રમકડાં દૂર કરવાની જરૂર છે.
2. આગામી દિવસોમાં તેની સાથે બનેલી તેજસ્વી ઘટનાઓ બાળકના માનસ પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ સક્રિય ચાલ, સર્કસની મુલાકાત, પ્રાણી સંગ્રહાલય વગેરે હોઈ શકે છે. બાળકને પ્રાપ્ત થયેલી લાગણીઓ અતિશય ઉત્તેજના તરફ દોરી જાય છે. તેથી, બાળક સારી રીતે ઊંઘતું નથી અને ટૉસ કરે છે અને વળે છે. આ કિસ્સામાં, કોઈ પગલાં લેવાની જરૂર નથી; શરીર પોતે જ તેની પાછલી બાયોરિધમને પુનઃસ્થાપિત કરશે.
3. પુખ્ત વયના લોકોની જેમ જ આ ઉંમરે બાળકોને પણ ખરાબ સપના આવે છે. બાળક એક બાજુથી બીજી તરફ વળે છે, અચાનક જાગે છે અને રડે છે. પરિણામે, તે દિવસ દરમિયાન ખરાબ રીતે રમે છે, ગભરાટ અને ધૂન દેખાય છે. અને જો બાળકમાં આ ઘણી વાર જોવા મળે છે, તો માતાપિતાએ બાળ મનોવિજ્ઞાની અને ન્યુરોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
4. એકલતાનો ડર, એટલે કે. જ્યારે તેના માતા-પિતા તેને રાત્રે રૂમમાં એકલા છોડી દે છે. અને આ કિસ્સામાં, માતાપિતા કાં તો બાળકને તેમની સાથે સૂવા માટે લઈ જાય છે, અથવા જ્યાં સુધી તે સૂઈ ન જાય ત્યાં સુધી તેના ઢોરની ગમાણ પાસે બેસે છે. તેથી, આને થતું અટકાવવા માટે, તમારે તે કારણો ઓળખવાની જરૂર છે કે શા માટે તે એકલા રહેવાથી ડરે છે. તમારા બાળક માટે આરામદાયક ઊંઘની સ્થિતિ બનાવો (રમકડાં, ડિઝાઇન, વિવિધ વસ્તુઓ, રૂમનું તાપમાન વગેરે પર ધ્યાન આપો)
5. નબળી ઊંઘ પણ બાળકના પાત્ર સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. ખાસ લક્ષણોમાં બરાબર બતાવવામાં આવે છે બે વર્ષની ઉંમર. અને જો આ ઘણી વાર થાય છે, તો પછી તમે બાળ મનોવિજ્ઞાની વિના કરી શકતા નથી. અનુકૂળ ઊંઘની સ્થિતિ અને બાળક પર પૂરતું ધ્યાન આ રોગનો ઝડપથી સામનો કરવામાં મદદ કરશે.
6. તે વિચિત્ર ન હોઈ શકે, પરંતુ તેના રૂમને ફરીથી ગોઠવવાથી પણ બાળક અને તેની ઊંઘને ​​અસર થઈ શકે છે. અને જો તમે ખસેડો, તો પછી તેનાથી પણ વધુ. સામાન્ય રીતે બાળકની આદત પડતાં જ બધું જતું રહે છે નવી પરિસ્થિતિ(ત્રણ-ચાર અઠવાડિયા)

બાળકોમાં ખરાબ ઊંઘના કારણો (3 થી 6 વર્ષનાં)

ખરાબ ઊંઘ પણ ખરાબ સપનાને કારણે થઈ શકે છે. તે. મગજ દિવસ દરમિયાન પ્રાપ્ત માહિતીને રાત્રે પ્રક્રિયા કરે છે. કારણો ટીવી, સંદેશાવ્યવહાર, સક્રિય વોક હોઈ શકે છે. આમ, બાળકના માથામાં બધું મૂંઝવણમાં છે, જેના પરિણામે અંધારાનો ડર છે અને સ્વપ્નોથી પીડાય છે. તમારા બાળકોને ટીવી પર કંઇક ડરામણી જોવા ન દો; ખરાબ પાત્રો વિના પરીકથાઓ પસંદ કરો.

આ ઉંમરે, બાળકો જાય છે કિન્ડરગાર્ટનઅને તે ત્યાં છે કે શરદી એકબીજામાં પ્રસારિત થાય છે. અને તેઓ ઘણીવાર હેલ્મિન્થ ઉપદ્રવ (કૃમિ) મેળવે છે, તેથી તેઓ અપ્રિય લક્ષણોને કારણે બેચેની ઊંઘે છે.

શા માટે 6 થી 12 વર્ષના બાળકો રાત્રે નબળી ઊંઘે છે?

6 વર્ષની ઉંમરે, બાળક શાળા અને તેમાં મળેલી માહિતીથી પ્રભાવિત થાય છે, અને 8 - 9 વર્ષની ઉંમરે ઉંમર આવી રહી છેપર્યાવરણ સાથે અનુકૂલન.

અને પછી વધુ, ઉદાહરણ તરીકે, 10 વર્ષની ઉંમરે, ભય દેખાય છે પરીક્ષણો, સહપાઠીઓ અને સાથીદારો સાથે ગેરસમજ શરૂ થાય છે, માતાપિતા વચ્ચે ઝઘડા થાય છે અને કુટુંબ અથવા પ્રિય પાલતુનું મૃત્યુ થાય છે. આ બધું વિદ્યાર્થીની સામાન્ય ઊંઘને ​​અસર કરી શકે છે.

11-12 વર્ષની ઉંમરે, છોકરીઓ હોર્મોનલ ફેરફારો અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. પ્રથમ પ્રેમ, મિત્રો, માતાપિતા સાથેના વિવિધ ઝઘડા, શારીરિક પ્રવૃત્તિથી થાક. આવા કિસ્સાઓમાં, હૃદયથી હૃદયની વાતચીત ઘણી મદદ કરે છે. પરંતુ, જો તમે બાળકમાં જોશો તો શું ભંગાણ, પછી કદાચ સુખદાયક ચાઅથવા બાળ મનોવિજ્ઞાની.

અનિદ્રા નીચેના રોગોને કારણે પણ થઈ શકે છે:

• હૃદયની નિષ્ફળતા
• અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ ડિસઓર્ડર
• નર્વસ સિસ્ટમની ખામી

વિવિધ ઉંમરના બાળક માટે સામાન્ય ઊંઘ શું છે?

ચાલો હવે ઓળખીએ સ્વસ્થ અને સારી ઊંઘબાળકો ડો. કોમરોવ્સ્કી બાળકની ઊંઘને ​​સમગ્ર પરિવારની ઊંઘ સમાન ગણે છે. તે. જો બાળક મીઠી ઊંઘે છે અને તેને કંઈપણ પરેશાન કરતું નથી, તો માતાપિતાને પૂરતી ઊંઘ મળે છે અને 100 લાગે છે. જો તે બીજી રીતે હોય, તો પછી આખો પરિવાર બાળકની નબળી ઊંઘથી પીડાય છે.

બાળરોગ ચિકિત્સકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે બાળકની સરેરાશ દૈનિક ઊંઘ છે:

1. નવજાત - 22 કલાક/સેકંડ સુધી
2. એક મહિનાથી ત્રણ સુધી - લગભગ 20 કલાક/સે
3. છ મહિનાથી - 14 કલાક/સેકંડ (રાત - 8 થી 10 કલાક સુધી)
4. એક વર્ષનું - સેકન્ડ દીઠ 13 કલાકથી ઓછું નહીં (રાત્રે - 9 -10 કલાક)
5. બે થી ચાર વર્ષ સુધી - 12 કલાક/સે
6. ચાર વર્ષથી - પ્રતિ સેકન્ડ 10 કલાકથી ઓછા નહીં
7. છ વર્ષથી - રાત્રે 9 કલાકની ઊંઘ (અથવા 8, એ હકીકતને ધ્યાનમાં લેતા કે બાળક દિવસ દરમિયાન એક કલાક ઊંઘે છે)
8. અગિયારથી - 8 - 8.5 કલાકથી ઓછું નહીં

તમારા બાળકને રાત્રે સારી ઊંઘ આવે તે માટે પ્રાર્થના

માટે સારી અસર, પ્રાર્થનાઓ યાદથી અને હૃદયથી વાંચવી જોઈએ. શાંત રહો અને તમે જે વાંચો છો તેનાથી તમે બરાબર શું મેળવવા માંગો છો તે વિશે વિચારો. પ્રાર્થના શરૂ કરતા પહેલા, તમારે પસ્તાવો કરવો જોઈએ અને તમારા બધા પાપો માટે ક્ષમા માંગવી જોઈએ, કારણ કે બાળક અને માતા એક બીજા સાથે પાતળા થ્રેડ દ્વારા જોડાયેલા છે અને તેથી તેના બધા પાપો તેના પર પ્રતિબિંબિત થાય છે.

બાળકની સારી ઊંઘ માટે પ્રાર્થના

નીચેના ચિત્રમાં છે તે શબ્દો કહો, પછી બાળકને પાર કરો, જો બાળક બાપ્તિસ્મા લે તો પ્રાર્થનાની અસરકારકતા વધુ મજબૂત બને છે.

બાળકના ગાર્ડિયન એન્જલને ઊંઘની પ્રાર્થના

લાંબા સમયથી એવી માન્યતા છે કે દરેક વ્યક્તિનો પોતાનો ગાર્ડિયન એન્જલ હોય છે, કારણ કે ભગવાન એક છે અને તે દરેકને મદદ કરવા સક્ષમ નથી. તમારા બાળકને નીચેની લીટીઓ વાંચો:

સંત મેટ્રોનાને શાંત ઊંઘ માટે પ્રાર્થના

સેન્ટ મેટ્રોનાને સંખ્યાબંધ તાત્કાલિક અને ઝડપી મુદ્દાઓમાં સહાયક માનવામાં આવે છે. અનિદ્રા સાથે મદદ કરવા સહિત. નીચેના શબ્દો સાથે સંતને સંબોધિત કરો:

એફેસસના 7 પવિત્ર યુવાનોને સંબોધન