સ્નાન સાવરણીમાં શું ઉમેરવામાં આવે છે. લિન્ડેન સાવરણી

રશિયન બાથહાઉસ કરતાં વધુ સારું શું હોઈ શકે? સ્લેવ્સ શરીરને શુદ્ધ કરવા, નૈતિક રાહત અને આરામ આપવા માટે બાથહાઉસની મુલાકાત લે છે, અને પ્રક્રિયાનું અભિન્ન લક્ષણ એ બાથહાઉસ સાવરણી છે. અલબત્ત, માં જાહેર સ્નાનતમે સાવરણી ખરીદી શકો છો, પરંતુ નિષ્ણાતો બિર્ચ, લિન્ડેન, ઓક અથવા ખીજવવું સાવરણી જાતે તૈયાર કરવાનું પસંદ કરે છે. અમે તમને આ લેખમાં જણાવીશું કે ક્યારે અને કયા સમયગાળામાં સ્નાન સાવરણી તૈયાર કરવામાં આવે છે.

સ્નાન માટે બિર્ચ સાવરણી ક્યારે તૈયાર કરવામાં આવે છે?

છોડના પ્રકારને આધારે સાવરણી તૈયાર કરવામાં આવે છે જેમાંથી સ્નાન સહાયક બનાવવાની યોજના છે. પરંપરાગત રીતે, લણણી ટ્રિનિટી ડે પર શરૂ થાય છે, જેની તારીખ તરતી છે:

1. 2015માં તે 31મી મેના રોજ આવે છે.
2. 2016 માં, ટ્રિનિટી ડે 19 મી જૂને ઉજવવામાં આવે છે.
3. 2017 માં, રજા 4 જૂને આવે છે.

બિર્ચ સાવરણી

ટ્રિનિટી પછીના પ્રથમ 2 અઠવાડિયા, જેમ તે કહે છે લોક શાણપણ, કાચા માલની પ્રાપ્તિ માટે સૌથી અનુકૂળ છે. વૃક્ષો અને છોડ પરના પાંદડાઓમાં રસ સંચિત અને કેન્દ્રિત છે ઉચ્ચ એકાગ્રતાઉપયોગી પદાર્થો.

છોડની પ્રજાતિઓના આધારે, સાવરણીમાં સંખ્યાબંધ વિશિષ્ટ લાક્ષણિકતાઓ છે.

લિન્ડેન બાથ બ્રૂમ અને ખીજવવું સાવરણી: ફાયદાકારક ગુણધર્મો અને તૈયારીનો સમય

લિન્ડેન સાવરણી એલ્ડર, રોવાન અથવા વિલોની શાખાઓથી પાતળી કરી શકાય છે. આવી સાવરણી જુલાઈના પ્રથમ દિવસોથી ઓગસ્ટની શરૂઆત સુધી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેમાં ઔદ્યોગિક ક્ષેત્રથી દૂર ઉગેલા વૃક્ષોને પસંદ કરવામાં આવે છે. લિન્ડેન સાવરણી ત્વચાને મજબૂત બનાવે છે, પરસેવો સુધારે છે અને માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

લિન્ડેન સાવરણી

ખીજવવું સ્નાન સાવરણી ખરેખર હીલિંગ છે. તેનો ઉપયોગ સાંધાના દુખાવા, મીઠાના ભંગાણ, ચામડીના રોગો અને સ્નાયુઓની નબળાઈની સારવાર માટે થાય છે. નેટલ્સની લણણી ફૂલો પહેલાં અથવા દરમિયાન કરવામાં આવે છે - આ લગભગ ઉનાળાના મધ્યમાં છે. યાદ રાખો કે ખીજવવું સાવરણીનો ઉપયોગ એકવાર કરી શકાય છે; જો તમે તેની સાથે રેડિક્યુલાટીસની સારવાર કરવા માંગતા હો, તો સિઝન દરમિયાન ઔષધીય વનસ્પતિઓનો સંગ્રહ કરો.

સલાહ! ખીજવવું અટકાવવા માટે, સાવરણીને ઉકળતા પાણીમાં 3 મિનિટ, પછી ઠંડા પાણીમાં 3 મિનિટ માટે ડુબાડીને કોન્ટ્રાસ્ટ બાથ આપો, આ પગલાંને 2-3 વાર પુનરાવર્તન કરો. અસર વધારવા માટે, સાવરણીને ઉકળતા પાણીમાં વરાળ કરો અને તરત જ ઉપયોગ કરો.

ઓક સાવરણી ક્યારે તૈયાર કરવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ શું કરવા માટે થાય છે?

એક ઓક સાવરણી માટે જાદુઈ ઉપાય છે તૈલી ત્વચા, ફોલ્લીઓની સંખ્યા ઘટાડે છે અને ચામડીના સ્ત્રાવની તીવ્રતા ઘટાડે છે. સ્નાનમાં ઓક સાવરણીનો નિયમિત ઉપયોગ ત્વચાને મેટ અને તાજગી આપશે.

ઓક સાવરણી

યોગ્ય તૈયારી તમને આ જાતિમાંથી 3 વખત સાવરણીનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે. કાચા માલની પ્રાપ્તિ ઓગસ્ટના મધ્યમાં શરૂ થાય છે, જે સપ્ટેમ્બરના મધ્ય સુધી ચાલુ રહે છે.

સલાહ! ઓક બાથ બ્રૂમ્સ માટે, ઝાડ પસંદ કરવામાં આવે છે જેના હેઠળ બર્ડોક વધે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ઉપયોગ દરમિયાન પાંદડા પડી જશે નહીં.

બિર્ચ સાવરણી કેવી રીતે અને ક્યારે લણણી કરવી

કાચા માલની પ્રાપ્તિ માટે, ભીના નીચાણવાળા વિસ્તારોમાં ઉગતા બિર્ચ વૃક્ષો પસંદ કરવામાં આવે છે. ટ્રિનિટી પછી 2 ઓગસ્ટ (ઇલીન ડે) સુધી તૈયારીઓ એકત્રિત કરવાનું શરૂ થાય છે. એક યુવાન બિર્ચ વૃક્ષની શાખાઓ કાપવી વધુ સારું છે કે જેને કળીઓથી ઢંકાઈ જવાનો હજુ સમય મળ્યો નથી. શાખાઓ યુવાન અને લવચીક હોવી જોઈએ, અને તેમની લંબાઈ લગભગ અડધો મીટર હોવી જોઈએ.

1 બિર્ચ સાવરણી લગભગ 20-30 શાખાઓ લે છે, જે પંખાના આકારમાં ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે જેથી પાંદડા એક જ દિશામાં રહે. પાયા પર, સાવરણી કુદરતી દોરડાથી ચુસ્તપણે બંધાયેલ છે; યાદ રાખો કે શાખાઓ સુકાઈ જશે અને શરૂઆતમાં નિશ્ચિતપણે નિશ્ચિત હોવી જોઈએ. સાવરણીને બે જગ્યાએ બાંધવી શ્રેષ્ઠ છે.

સાવરણીમાં પુનઃસ્થાપન ગુણધર્મો છે, લાંબા વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરે છે, ઘાને રૂઝાય છે અને બળતરા ત્વચાને શાંત કરે છે. બિર્ચ સાવરણીનો ઉપયોગ કરીને, ફેફસાના રોગો "પછાડવામાં આવે છે", જે ખાસ કરીને ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે ઉપયોગી છે.

પ્રેમીઓ સ્નાન પ્રક્રિયાઓજરૂર મુજબ સાવરણી બાંધવામાં આવે છે, અને એકત્રિત કાચા માલને સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે જેથી કરીને ઉપલા શાખાઓમધ્યમ લોકોનો બચાવ કર્યો. આવા શીફને કોઠારમાં અથવા ગરમ બાલ્કનીમાં મૂકવામાં આવે છે, જે પરાગરજ અથવા કુદરતી ફેબ્રિકથી ઢંકાયેલી હોય છે. ડાયરેક્ટ વણાટ નીચે પ્રમાણે કરવામાં આવે છે:

સૂકાય તે પહેલાં સાવરણીને ચુસ્તપણે બાંધો

• શાખાઓ લંબાઈ અનુસાર પસંદ કરવામાં આવે છે અને નાખવામાં આવે છે. જાડી શાખાઓ અંદર મૂકવામાં આવે છે, પાતળી શાખાઓ સાવરણીને ફ્રેમ કરે છે. જ્યાં હેન્ડલ હશે, શાખાઓ સમતળ કરવામાં આવે છે, તેમાંથી તીક્ષ્ણ શાખાઓ દૂર કરવામાં આવે છે.
• એક દોરી લાગુ કરવામાં આવે છે અને સાવરણી એકસાથે ખેંચાય છે.
• આગળ, એક ગાંઠ ગૂંથેલી છે અને હેન્ડલ રચાય છે. હેન્ડલ સૂતળીનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે, પછી શાખાઓના છેડાને ફેબ્રિકથી લપેટી દેવામાં આવે છે, જે બાથહાઉસ એટેન્ડન્ટના હાથને કોલસથી સુરક્ષિત કરશે.

સાવરણીનું કદ સ્વાદની બાબત છે, પરંતુ તે 40 સેમીથી ઓછી અને 80 સેમીથી વધુ ન હોવી જોઈએ. અન્યથા, સાવરણીનો ઉપયોગ કરવો અસુવિધાજનક રહેશે.

કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સમાપ્ત brooms સૂકવવા માટે?

સૂકવણી બહાર કરવામાં આવે છે, પરંતુ સાવરણી છાયામાં લટકાવવામાં આવે છે. સીધી રેખાઓ હેઠળ સૂર્ય કિરણોપાંદડા કર્લ, સુકાઈ જાય છે, તેમનો રંગ અને સુગંધ ગુમાવે છે. "ઓવરહિટેડ" સાવરણીને બાફ્યા પછી, બધા પાંદડા પડી જશે અને ખાલી વેલા રહેશે.

વરંડા પર અથવા ઝાડ નીચે સાદા દોરડા પર સાવરણી લટકાવવાનું સૌથી વધુ સારું છે. નોંધ કરો કે ડ્રાફ્ટ્સ પણ છે નકારાત્મક પ્રભાવસાવરણી ની ડાળીઓ પર. સૂકાયા પછી, સાવરણી દૂર કરવામાં આવે છે, એકસાથે ચુસ્તપણે ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે અને સંગ્રહ માટે મોકલવામાં આવે છે. પરિણામે, સાવરણી ચપટી થઈ જાય છે અને નહાવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન વ્યક્તિને એવું લાગે છે કે તે "શરીરને ગળે લગાવી રહ્યું છે."

કેવી રીતે વરાળ સ્નાન સાવરણી યોગ્ય રીતે?

સ્ટીમિંગ સાવરણીની કઠિનતા નક્કી કરે છે, અને તે ખૂબ જ ગરમ પાણીમાં હાથ ધરવામાં આવે છે, પરંતુ ઉકળતા પાણીમાં નહીં. જડતા મેળવવા માટે, સાવરણીને 15-20 મિનિટ માટે પાણીના બેસિનમાં ડુબાડવામાં આવે છે, અને નરમ સાવરણીના પ્રેમીઓ માટે, તે 40-50 મિનિટ બાફવાની ભલામણ કરે છે. આ પ્રક્રિયા પછી, સાવરણીને સ્ટોવ પર લટકાવીને સહેજ સૂકવવામાં આવે છે. બાથહાઉસ એટેન્ડન્ટ્સ સાવરણીને લગભગ 20 મિનિટ સુધી પકડી રાખવાની ભલામણ કરે છે. ઠંડુ પાણિ, અને પછી તેને ઝડપથી ગરમ પાણીમાં બોળી દો.

મહત્વપૂર્ણ! જે પાણીમાં સાવરણી ઉકાળવામાં આવે છે તે કેટલાક ફાયદાકારક ગુણધર્મો મેળવે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ બાથહાઉસમાં સુગંધિત વરાળ, વાળ ધોવા અને સ્નાન માટે થાય છે.

જો તમે સાવરણીને વધારે સૂકવી દીધી હોય, તો તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારે તેને ભીના ટુવાલથી આખી રાત ઢાંકી દેવું જોઈએ અથવા તેને ઠંડા પાણીના કન્ટેનરમાં રાખવું જોઈએ.

સંગ્રહ નિયમો

સંગ્રહ માટે ઓછી ભેજ અને તાપમાન સાથે સ્થાનો પસંદ કરવામાં આવે છે. કોઠાર, ગેરેજ અથવા ઇન્સ્યુલેટેડ બાલ્કની યોગ્ય છે, કારણ કે ઊંચા તાપમાનના દબાણ હેઠળ, સાવરણી તેની તાજગી અને પાંદડા ગુમાવે છે.

એક સાવરણી બાફવું

તમે ફિનિશ ટેક્નોલૉજીનો ઉપયોગ કરીને સાવરણીનો સંગ્રહ પણ કરી શકો છો, તેને -40 સે. ઉપરના તાપમાને આંચકો થીજવી દે છે. સાવરણીને પહેલા સીલબંધ બેગમાં પેક કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ક્લિંગ ફિલ્મ.

સ્નાન સાવરણી ની તૈયારી માં શરૂ થવી જોઈએ ઉલ્લેખિત સમયમર્યાદા, અન્યથા તમને ખૂબ નાના અથવા જૂના પાંદડાઓ સાથે સાવરણી મળશે જે બાથહાઉસના માર્ગ પર શાખામાંથી પડી જશે. યોગ્ય રીતે તૈયાર સાવરણી તમને આગામી સિઝન સુધી ઊર્જા અને આરોગ્યમાં વધારો કરશે!

સ્નાન માટે ઓક સાવરણી: વિડિઓ

સ્નાન સાવરણી: ફોટો

બાથહાઉસ લાંબા સમયથી આરોગ્ય અને આયુષ્યનું પ્રતીક માનવામાં આવે છે. અમારા પૂર્વજો પાસે હજી સુધી સંસ્કૃતિના તમામ ફાયદા નહોતા અને એક સરળ રશિયન બાથહાઉસમાં ધોવાઇ ગયા હતા, તેથી કોઈ ફક્ત તેમના સ્વાસ્થ્ય અને મનોબળની ઈર્ષ્યા કરી શકે છે. સ્ટીમ બાથ લેવાનો અર્થ છે તમારા શરીરને સાજા કરવું. વરાળ ત્વચાને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે, કચરો અને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને કાયાકલ્પ કરે છે. સ્નાનના ફાયદાઓને વધારવા માટે, તમારે સાવરણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ત્યાં કયા પ્રકારનાં બાથ બ્રૂમ્સ છે અને તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે - અમે અમારા લેખમાંથી શોધીશું.

સ્નાન માટે કઈ સાવરણી વધુ સારી છે?

સૌ પ્રથમ, તે કુદરતી સામગ્રીમાંથી બનાવવું જોઈએ. બાથ માટે સૌથી લોકપ્રિય સાવરણી ઓક અને બિર્ચ છે. બર્ડ ચેરી, ફિર અને જ્યુનિપરથી બનેલા સાવરણી તેમનાથી હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી. પરંતુ પ્રથમ વસ્તુઓ પ્રથમ.

સ્નાન માટે ઓક સાવરણી

ઓક સાવરણી તેલયુક્ત અને સાથે લોકો માટે મહાન છે સમસ્યા ત્વચા. તેઓ સાથે સારી રીતે સામનો પણ કરે છે ત્વચા રોગો. ઓક બ્રૂમમાં સમાયેલ આવશ્યક તેલ ત્વચાને શુદ્ધ કરે છે, તેને ભેજયુક્ત અને પોષણ આપે છે અને સેબેસીયસ ગ્રંથીઓના ઉત્પાદનને સામાન્ય બનાવે છે.

ઓક સાવરણીનો બીજો ફાયદો એ છે કે તેઓ શાંત કરવામાં મદદ કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ, થાક, તણાવ, મૂડ અને ઊંઘમાં સુધારો. હૃદય અને આખા શરીરનું કાર્ય સામાન્ય થાય છે રુધિરાભિસરણ તંત્ર, ત્વચાની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.

ઓક સાવરણી

લિન્ડેન સ્નાન સાવરણી

વધુને વધુ, લોકો સ્નાન માટે બિર્ચ અને ઓકની સાવરણીનો ઉપયોગ કરે છે, જો કે લિન્ડેન તેના કરતા હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી. અદ્ભુત ગુણધર્મો. તેમાં ઉત્તમ ડાયફોરેટિક ગુણધર્મો છે, જે શરીરને સારી રીતે સાફ કરે છે. લિન્ડેનમાં રહેલું વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરની પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધારે છે વિવિધ રોગો. વાપરવા માટે સારું લિન્ડેન સાવરણીજો તમને શરદીના લક્ષણો હોય તો સ્ટીમ રૂમમાં.

લિન્ડેન ફૂલો ત્વચાની સ્થિતિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે - નાના ઘા અને ઘર્ષણ દૂર થઈ જાય છે, ત્વચા ઝડપથી રૂઝ આવે છે, સ્થિતિસ્થાપકતા પાછી આવે છે અને સ્વસ્થ રંગ. લિન્ડેન માનવ ચેતાતંત્રને પણ શાંત કરે છે.

નીલગિરી સ્નાન સાવરણી

નીલગિરીની બનેલી બાથ સાવરણી જ્યારે બદલી ન શકાય તેવી હોય છે શ્વસન રોગો, ખાસ કરીને સફાઈ માટે શ્વસન માર્ગ. નીલગિરીની ગંધ સૂક્ષ્મજંતુઓને સંપૂર્ણ રીતે મારી નાખે છે, શ્વાસમાં સુધારો કરે છે અને પેથોજેનિક બેક્ટેરિયાના નાકના શ્વૈષ્મકળાને દૂર કરે છે.

નીલગિરી સાવરણી રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવે છે, રાહત આપે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓસાંધામાં, ચામડી પરના કટ, ઉઝરડાને સાજા કરે છે.

નીલગિરી આરામ કરવામાં અને મુશ્કેલીઓ, ચિંતાઓ, સમસ્યાઓ, શાંત થવામાં અને વિચારોને ક્રમમાં ગોઠવવામાં મદદ કરે છે.

જ્યુનિપર બાથ સાવરણી

જ્યુનિપર સાવરણીઉત્તમ છે બેક્ટેરિયાનાશક ગુણધર્મો, જો હાજર હોય તો શરીરના ઊંચા તાપમાન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. માત્ર એટલું જ છે કે બાથહાઉસમાં લાંબા સમય સુધી ગરમીમાં વરાળ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી; 10 મિનિટ પૂરતી છે.

જ્યુનિપર સાવરણી ત્વચા પરના ઘાને સાજા કરે છે, શરીરના ઝેરને દૂર કરે છે અને દૂર કરે છે નર્વસ તણાવ. નિષ્ણાતો પહેલા સારી રીતે ગરમ થાય છે, અને પછી સાવરણીનો ઉપયોગ કરે છે, તેથી શરીરને વધુ લાભો પ્રાપ્ત થશે. જ્યુનિપર સાવરણી તદ્દન કાંટાદાર છે, તેથી તેને હળવા અને ઝડપી હલનચલનથી મસાજ કરવું વધુ સારું છે.

ફિર બાથ સાવરણી

ફિર બાથ સાવરણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે અને હવામાં રહેલા તમામ જંતુઓને મારી શકે છે.

જો તમે નિયમિતપણે આ સાવરણી સાથે સ્ટીમ રૂમમાં સમય પસાર કરો છો, તો તમે લાંબા સમય સુધી શરદી વિશે ભૂલી શકો છો. ફિર સમાવે છે સ્વસ્થ તેલ, જે, જ્યારે વરાળના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે ત્વચા પર પડે છે અને અંદર ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે, જે હીલિંગ અસર પ્રદાન કરે છે.

સ્નાન માટે સ્પ્રુસ સાવરણી

સ્પ્રુસ સાવરણી એ શંકુદ્રુપ પ્રજાતિ છે. તે ત્વચા પરના ઘા સાથે અદ્ભુત રીતે સામનો કરે છે - આવશ્યક તેલજ્યારે તેઓ શરીર પર આવે છે, ત્યારે તેઓ ઝડપથી સાજા થાય છે, અને સ્પ્રુસ શાખાઓમાંથી વરાળ ફેફસાંને પોતાને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.

ઘણી સ્ત્રીઓ ચરબીના થાપણોનો સામનો કરવા માટે સ્પ્રુસ સાવરણીનો ઉપયોગ કરે છે. મુ નિયમિત ઉપયોગસ્પ્રુસ સાવરણી સાથે તમે સેલ્યુલાઇટ વિશે હંમેશ માટે ભૂલી શકો છો અને વધારાના પાઉન્ડ્સને ગુડબાય કહી શકો છો. તેમના પ્રભાવ હેઠળ, ચરબી વધુ સક્રિય રીતે બર્ન થવાનું શરૂ થાય છે, ત્વચા કડક બને છે, સરળ અને સ્થિતિસ્થાપક બને છે.

સ્પ્રુસ સાવરણીનો ઉપયોગ કર્યા પછી, ધાબળામાં લપેટીને થોડો સમય આરામ કરવો વધુ સારું છે.

બામ્બુ બાથ સાવરણી

વાંસની સાવરણી એ નહાવાના સાવરણી વિશેની આપણી સામાન્ય સમજ કરતાં કંઈક અલગ છે. વાંસની સાવરણી એ અનેકનું મિશ્રણ છે વાંસની લાકડીઓ, તે તદ્દન અઘરું છે, પરંતુ તે જ સમયે તેની ક્રિયા ખૂબ અસરકારક છે. તે તેને ખેંચીને પીડાનો સામનો કરવામાં સક્ષમ છે, તેથી જ તેનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે ગંભીર ગૂંચવણો. વાંસની સાવરણીથી મસાજ કાળજીપૂર્વક હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ, અસર બળ ખૂબ મજબૂત ન હોવી જોઈએ.

વાંસની સાવરણી પાસે બીજી પણ છે ફાયદાકારક ગુણધર્મો- ત્વચાની સ્થિતિ સુધરે છે, દૂર જાય છે વધારે વજનઅને ત્વચા સમસ્યાઓ. વધુમાં, વાંસ તણાવ અને ડિપ્રેશનનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

ખીજવવું સ્નાન સાવરણી

આશ્ચર્યજનક રીતે, ખીજવવું અકલ્પનીય રકમ ધરાવે છે ઉપયોગી સૂક્ષ્મ તત્વો, જેમ કે પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વિટામિન્સ, ખનિજ રેઝિન. ફોર્મિક એસિડની હાજરી માટે આભાર, ખીજવવું સાવરણી ઉત્તમ ઘા હીલિંગ અને ટોનિક ગુણધર્મો ધરાવે છે.

ખીલ, બોઇલ અને સૉરાયિસસ જેવા ચામડીના રોગોનો ખીજવવું સારી રીતે સામનો કરે છે. ખીજવવું ની ગંધ મૂડ પર હકારાત્મક અસર કરે છે - ખરાબ લાગણીસારા દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

જેમ આપણે જોઈએ છીએ, હકારાત્મક ગુણધર્મોબાથહાઉસમાં સાવરણીનો વધુ પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જો તે લાકડાના સળગતા સ્ટોવ સાથેનું બાથહાઉસ હોય. ઉપરોક્ત પ્રકારો ઉપરાંત, ત્યાં સ્નાન સાવરણી છે, જે ઓછી ઉપયોગી અને હીલિંગ નથી. તેમાં પાઈન, એસ્પેન, ચેરી અને કરન્ટ બ્રૂમથી બનેલા સાવરણીનો સમાવેશ થાય છે. તે બધામાં સુખદ સુગંધ છે, ત્વચાને સારી રીતે ટોન કરે છે અને શ્વસન રોગોની સારવાર કરે છે. ઉનાળાની શરૂઆતમાં તેમને ગૂંથવું શ્રેષ્ઠ છે. આમાંથી કઈ સાવરણી વધુ સારી છે તે તમારા પર નિર્ભર છે.

સ્નાન માટે બિર્ચ સાવરણી

એક બિર્ચ બાથ સાવરણી એ સ્નાન પ્રક્રિયાઓ માટે મનપસંદ છે. બિર્ચ સાવરણી ઝઘડા ખીલચહેરા પર અને ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ક્ષારના શરીરને સંપૂર્ણ રીતે સાફ કરે છે. ઘણી વાર નિષ્ણાતો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે બિર્ચ સાવરણીજેમને કિડનીની સમસ્યા છે.

બિર્ચ સાવરણી રૂઝ આવે છે અને નિવારક માપ છે શ્વાસનળીની અસ્થમા, ફેફસાં પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. ઉધરસની સારવાર માટે પણ સક્ષમ વિવિધ ડિગ્રીઓગુરુત્વાકર્ષણ.

અનુભવી ડોકટરો જાણે છે કે બિર્ચ સાવરણી સાથે વરાળ સ્નાન લેવાથી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગોમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિની ખાતરી મળે છે. સ્ત્રીઓ માટે, સાવરણી આકૃતિની અપૂર્ણતા, ત્વચાની અપૂર્ણતા અને ખેંચાણના ગુણને દૂર કરે છે - તે ઓછા ધ્યાનપાત્ર બને છે.

બિર્ચ સાવરણી

સ્ટીમ રૂમની સાવરણી કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સૂકવી અને વરાળ કરવી?

કેવી રીતે સૂકવવું અને સંગ્રહિત કરવું તેના ઘણા રહસ્યો છે સ્નાન સાવરણી. પરંતુ પ્રથમ તેઓ તૈયાર કરવાની જરૂર છે. સૌથી સરળ વસ્તુ તેને ખરીદવાની છે. આ ઑનલાઇન સ્ટોરમાં કરી શકાય છે, અથવા વિશિષ્ટ સ્થળોએ સસ્તી રીતે ખરીદી શકાય છે. જો કે, આ સ્થિતિમાં, તમે જાણી શકતા નથી કે તે કેટલી ઉચ્ચ ગુણવત્તાની છે અને તેના માટે પાંદડા ક્યાંથી એકત્રિત કરવામાં આવ્યા હતા.

જાતે સાવરણી તૈયાર કરવાના નિયમો સરળ છે: શાખાઓ ફક્ત સૂકા હવામાનમાં જ કાપવામાં આવે છે સવારનો સમય, શહેરથી દૂર સ્થાન પસંદ કરવું વધુ સારું છે. આદર્શ - સાથે જંગલમાં સ્વચ્છ હવા, ત્યાં ઓછી ગંદકી છે.

સ્નાન માટે સાવરણી સૂકવવાના નિયમો

1. સાવરણી સૂકવતા પહેલા, તમારે તેના પાંદડા ધોવા જોઈએ નહીં;
2. સાવરણી માટેની શાખાઓ આંશિક રીતે પાંદડાઓથી સાફ હોવી જોઈએ;
3. સાવરણીને છાયામાં સૂકવવી શ્રેષ્ઠ છે.

ઝાડુના પાંદડાને વળાંક સાથે નીચેની તરફ વાળવું જોઈએ. સૂકી સાવરણી જ્યાં ન હોય ત્યાં જ સંગ્રહ કરવી જોઈએ સૂર્યપ્રકાશ, અન્યથા તેમને સૂકવવાનું જોખમ રહેલું છે. આનાથી તેઓ રોગનિવારક અસરશક્તિ ગુમાવે છે.

સ્નાન માટે સાવરણી ઉકાળવાના નિયમો

નહાવાના સાવરણીને કયા પાણીમાં પલાળવું તે અંગે કેટલાક તફાવતો છે. તાજા માત્ર કોગળા ગરમ પાણીઅને સૂકવવા માટે છોડી દો, અને સૂકાને સામાન્ય રીતે ધોઈ નાખવામાં આવે છે અને લગભગ 20 મિનિટ સુધી પાણીમાં રાખવામાં આવે છે. ગરમ પાણીમાત્ર ખૂબ સૂકી શાખાઓ માટે યોગ્ય.

જેથી સ્નાનગૃહ સુગંધથી ભરાઈ જાય ઔષધીય વનસ્પતિઓ, નીચે મુજબ કરો: સાવરણીને નહાવાના 11-12 કલાક પહેલાં પાણીમાં પલાળવું જોઈએ, અને પછી પાંદડાને ભીના કપડામાં લપેટી લો. બાફવાની આ પદ્ધતિ સાથે, સાવરણી લાંબા સમય સુધી સેવા આપશે અને તેની મિલકતો ગુમાવશે નહીં. બાકીનું પાણી રેડવાની જરૂર નથી - તમે આ પાણીથી સ્ટીમ રૂમમાં પત્થરો સ્પ્રે કરી શકો છો અને તેનો જાતે ઉપયોગ કરી શકો છો.

રેફ્રિજરેટરમાંથી સાવરણી કેવી રીતે વરાળ કરવી? ઠંડા પાણીમાં કોગળા કરો અને તેને સ્ટીમ રૂમમાં પત્થરો પર પકડી રાખ્યા પછી લાગુ કરો.

ઉપરોક્ત વર્ણવેલ બાફવાની પદ્ધતિઓ ટોનિક અને સાચવે છે હીલિંગ ગુણધર્મોપાંદડા, અને તેની સાથે બાથહાઉસમાં બાફવું એ માત્ર એક સુખદ જ નહીં, પણ ઉપયોગી મનોરંજન પણ હશે.

કેવી રીતે sauna માં યોગ્ય રીતે વરાળ?

હાંસલ કરવા માટે હીલિંગ અસરરશિયન સ્નાનમાંથી, તમારે નિયમો અનુસાર વરાળ લેવાની જરૂર છે. આદર્શ રીતે, બે સાવરણી રાખો; તેમની સાથે મસાજ સરળ અને ઝડપી હોવો જોઈએ.

સ્ટીમ રૂમમાં તાપમાન પણ નિયંત્રિત હોવું જોઈએ. જો બાથહાઉસ ખૂબ જ ગરમ હોય, તો પછી સાવરણીની હલનચલન કાળજીપૂર્વક થવી જોઈએ, અને તેનાથી વિપરીત, નીચા તાપમાને તમે સાવરણીને વધુ સક્રિય રીતે સ્વિંગ કરી શકો છો.

નહાવાના સાવરણીને શુષ્ક ન થવા દેવી જોઈએ; તેને સતત ભેજયુક્ત કરવું વધુ સારું છે. ગરમ અથવા ઠંડુ પાણી, અથવા જેમાં સાવરણી પલાળેલી હતી તે અહીં યોગ્ય છે.

બધા મસાજની હિલચાલતમારે પાછળના વિસ્તારથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે, ત્વચાને પહેલા ગરમ કરવી આવશ્યક છે. તેમને સખત મારવાની જરૂર નથી; આ ફક્ત નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અનુભવી બાથહાઉસ એટેન્ડન્ટ્સ જાણે છે કે શરૂ કરવા માટે, તેઓએ પોતાને પગથી માથાની બાજુ સુધી સાવરણી વડે ચાહવું જોઈએ - આ રીતે શરીર ધીમે ધીમે ગરમ થાય છે અને વધુ મસાજ માટે તૈયાર થાય છે. અને માત્ર પછી અન્ય ક્રિયાઓ પર જાઓ.

સાવરણી સાથે સ્નાન મસાજના ઘણા પ્રકારો છે:

1. સ્ટ્રોકિંગ - હળવા હલનચલન સાથે સાવરણી શરીર પર ખસેડવામાં આવે છે, પગથી શરૂ કરીને, માથાથી સમાપ્ત થાય છે;
2. સંકુચિત કરો - સ્ટ્રોકિંગ સાથે સંયુક્ત - સાવરણીને શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારમાં દબાવવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, ઘૂંટણની હોલો, વાછરડા, નિતંબ, પીઠ;
3. ક્વિલ્ટિંગ - શરીર પર ઝાડુની હળવા હલનચલન, "સ્ટ્રોક" ની યાદ અપાવે છે, સ્ટ્રોક સાથે વૈકલ્પિક;
4. પૅટિંગ એ બે સાવરણી સાથે કરવું સારું છે, ઝડપી અને ચોક્કસ હલનચલન સાથે શરીરને સ્પર્શ કરો, સાવરણી એક સ્થિતિમાં નિશ્ચિત છે;
5. ચાબુક મારવી - અગાઉના પ્રકારની સાવરણી મસાજનો પડઘો પાડે છે, તે પછી તરત જ સ્ટ્રોકિંગનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે;
6. સળીયાથી - સ્નાન પ્રક્રિયાઓ પછી વાપરવા માટે સારું, સાવરણી તમારા હાથથી શરીરની સામે સરળતાથી દબાવવામાં આવે છે અને ત્વચાને ઘસતા, જુદી જુદી દિશામાં ખસેડવામાં આવે છે;
7. પોલ્ટીસ કોમ્પ્રેસની જેમ જ હોય ​​છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, બાથહાઉસમાં ઊંચા તાપમાને અસરકારક હોય છે અને શરીરમાં ગરમી વધારે છે;
8. સ્ટ્રેચિંગ - વિરુદ્ધ દિશામાં "શરીરને ખેંચવા" માટે સાવરણીનો ઉપયોગ કરો, એક સાવરણી હાથને પગ તરફ ખસેડે છે, બીજો - વિરુદ્ધ દિશામાં, આ તકનીક કરોડના દુખાવામાં સારી રીતે મદદ કરે છે.

આ પ્રકારના સાવરણી મસાજનો ઉપયોગ કરીને, તમે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. જો કે, તમારા શરીરને સંપૂર્ણપણે ગરમ કર્યા પછી તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. બાથહાઉસની તમારી બીજી મુલાકાત વખતે આ કરવું વધુ સારું છે.

સ્નાનના ફાયદા અને નુકસાન

અમારું રશિયન સ્નાન તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મોને કારણે દાયકાઓથી પ્રખ્યાત છે. ચાલો તેમના પર રહીએ.

રશિયન બાથના સ્વાસ્થ્ય લાભો

સાવરણીવાળા બાથહાઉસના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે? સ્ટીમિંગ એ ઘણા રોગોથી છુટકારો મેળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, જેમ કે:

1. સાંધા, પીઠ, સ્નાયુઓમાં દુખાવો;
2. ઓટોનોમિક સિસ્ટમની કામગીરીમાં વિક્ષેપ;
3. માથાનો દુખાવો, માઇગ્રેઇન્સ;
4. કિડની નિષ્ફળતા;
5. શરદીના લક્ષણો, ઉધરસ.

એ હકીકત ઉપરાંત કે સ્નાન ઘણી બિમારીઓમાં રાહત આપે છે અને બીમારીને અટકાવે છે, તે વ્યક્તિની ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ પર પણ સકારાત્મક અસર કરે છે. થાક, નર્વસ તણાવ અને તણાવ દૂર થાય છે. હતાશાના સમયગાળા દરમિયાન, કેટલાક ડોકટરો સ્ટીમ બાથ લેવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે તે નિરાશાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, ખરાબ મિજાજ. બાથહાઉસમાં વરાળ સાથે, બધું ખરાબ થઈ જાય છે, વિચારો સાફ થાય છે, અને આત્મા સ્વસ્થ બને છે.

સ્નાનમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે અને થવો જોઈએ કોસ્મેટિક સાધનો. આવશ્યક તેલ, સ્ક્રબ અને છાલ આ હેતુઓ માટે સૌથી યોગ્ય છે. તેમનો ઉપયોગ ત્વચાને ટોન કરે છે અને તેને કેરાટિનાઇઝ્ડ વિસ્તારોમાંથી રાહત આપે છે. સ્નાન કર્યા પછી ગરમ પીવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે જડીબુટ્ટી ચા, આમ શરીર દ્વારા પ્રવાહીની ખોટ ફરી ભરે છે.

સ્નાન સાવરણી વધારે છે હીલિંગ અસરજોડી તેમની સુગંધ ત્વચા અને બંને પર હકારાત્મક અસર કરે છે આંતરિક સ્થિતિવ્યક્તિ - તાજી સુગંધપાંદડા પ્રભાવ સુધારે છે અને થાક દૂર કરે છે.

સ્નાનના ઘણા ફાયદા હોવા છતાં, તમારે 15 મિનિટથી વધુ સમય માટે વરાળ લેવી જોઈએ નહીં. કેટલાક લોકો માટે, બાથહાઉસને બદલે બિનસલાહભર્યું છે હકારાત્મક અસરનુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સ્નાન કોના માટે બિનસલાહભર્યું છે?

ત્યાં ઘણા રોગો છે જેના માટે બાથહાઉસની મુલાકાત મુલતવી રાખવી જોઈએ:

1. હૃદયની સમસ્યાઓ, નબળું પરિભ્રમણ, તમે હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક પછી બાથહાઉસમાં જઈ શકતા નથી;
2. ગંભીર ફેફસાના રોગો (ન્યુમોનિયા, બ્રોન્કાઇટિસ);
3. વાઈના લક્ષણો;
4. ઓન્કોલોજી;
5. સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન સાવધાની (બાફવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી).

વૃદ્ધ લોકો, ડાયાબિટીસવાળા લોકો અને નાના બાળકોએ સાવધાની સાથે બાથહાઉસમાં જવું જોઈએ. જો ત્યાં બળતરા પ્રક્રિયાઓત્વચા પર, પછી સ્નાન તેમને મજબૂત કરી શકે છે - તેથી, સ્ટીમ રૂમમાં જવાનું મુલતવી રાખવું જોઈએ.

સ્ટીમ રૂમમાં જતાં પહેલાં નિષ્ણાતો ભારે કામ ન કરવાની સલાહ આપે છે. ફેટી ખોરાક- આ હૃદય પરનો ભાર વધારે છે, અને ઉચ્ચ તાપમાનબાથહાઉસમાં પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. તમારે કેટલાક સત્રોમાં વરાળ લેવી જોઈએ - 3 - 5 મિનિટના ટૂંકા વિરામ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

વરાળ પ્રક્રિયાઓની અસર વધુ હોય તે માટે, સ્ટીમ રૂમ પછી તેમાં ડૂબવું શ્રેષ્ઠ છે ઠંડુ પાણી, તરવું. જો બાથહાઉસને સ્વિમિંગ પૂલ સાથે જોડવાનું શક્ય હોય તો તે સરસ છે.

અન્ય ઉપદ્રવ - સ્ટીમ રૂમમાં કોઈ આલ્કોહોલ નથી, તે જ કારણોસર કે હૃદય માટે આવા ભારનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે.

આજે દરેક વ્યક્તિ સ્નાન પ્રક્રિયાઓના ફાયદા વિશે વાત કરે છે. વર્લ્ડ વાઇડ વેબ પર અને વિવિધ સામયિકોના પૃષ્ઠો પર તમે પુષ્ટિ કરતા ઘણા તથ્યો શોધી શકો છો હીલિંગ પાવરજોડી પરંતુ દરેક જણ આ પ્રક્રિયાઓના આવા અપરિવર્તનશીલ લક્ષણ પર પૂરતું ધ્યાન આપતું નથી અને, માર્ગ દ્વારા, સાવરણીની જેમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ.

શરીરને ગરમ કરવા માટે ઝાડની ડાળીઓનો ઉપયોગ "વરાળ સહાયક" તરીકે કરવાની પરંપરા આપણા દૂરના પૂર્વજો દ્વારા અમલમાં મૂકવામાં આવી હતી. આજે બિર્ચ સાવરણી વિના રશિયન બાથહાઉસની કલ્પના કરવી ફક્ત અશક્ય છે. બિર્ચ ઉપરાંત, સ્નાન પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન શરીરને સૌથી મોટો ફાયદો થઈ શકે છે પાઈન સોય, લિન્ડેન, ઓક, ખીજવવું અને નીલગિરીથી બનેલા ઝાડુ.પરંતુ સ્નાન માટે અને તમારા માટે કઈ સાવરણી વધુ સારી છે? આ અથવા તે પસંદગી શું લાભ આપે છે?

પ્રતિસ્ટીમ બાથ લેવા માટે સાવરણીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે: કોઈપણ સાવરણી ના ફાયદા

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે શરીર પર સાવરણી "ચાલવું" ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને ત્વચાને ચમક આપે છે. સ્વસ્થ દેખાવ. આવી ક્રિયાઓ દરમિયાન ખુલ્લા છિદ્રો દ્વારા, તેઓ શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. વધારાનું મીઠુંઅને સ્લેગ્સ, અને ઝાડના પાંદડાઓમાં ફાયટોનસાઇડ્સની હાજરી તેને મજબૂત કરવાનું શક્ય બનાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્રઅને બેક્ટેરિયાથી છુટકારો મેળવો.

એક શબ્દમાં, સ્નાન માટે શ્રેષ્ઠ સાવરણીની શોધમાં, અમે હંમેશા જીતીએ છીએ, કારણ કે કોઈ પણ સંજોગોમાં, કોઈપણ વિકલ્પનો ઉપયોગ કરતી વખતે, અમને એક નાનો પરંતુ અસ્પષ્ટ "સ્વાસ્થ્યનો ભાગ" મળે છે.

બિર્ચ સાવરણીસાંધાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, સ્ક્રેચમુદ્દે અને ઘાના ઉપચારની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને ત્વચાને નજીવું સુપરફિસિયલ નુકસાન કરે છે. આ ઉપરાંત, બિર્ચની ઘટક રચના આપણા શરીર પર શાંત અસર કરે છે. "બિર્ચ પ્રક્રિયાઓ" પછી, વ્યક્તિને માત્ર ઊર્જા જ નહીં મળે, પરંતુ તે સંચિત સમસ્યાઓ અને ચિંતાઓથી પણ "શુદ્ધ" થશે.

પરંતુ સ્ત્રીઓ માટે, બિર્ચ સાવરણી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને સરળતા જાળવવામાં મદદ કરે છે. અને માં બિર્ચ શાખાઓમાં હાજરી માટે તમામ આભાર પર્યાપ્ત જથ્થોવિટામિન સી અને પ્રોવિટામિન એ.

સ્નાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે કોઈપણ શીખી શકે છે; આ વિજ્ઞાન જટિલ નથી. પરંતુ સ્ટીમિંગ માટે આવા સાવરણીને યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત અને તૈયાર કરવી થોડી વધુ મુશ્કેલ છે.

પાલન કરવું પણ એટલું જ મહત્વનું છે. વ્યાવસાયિકોની બધી ભલામણોને અનુસરીને, તમને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે એક સરળ પરંતુ અસરકારક કુદરતી સાધન પ્રાપ્ત થશે.

મોટાભાગના સ્ટીમરો માટે, સ્નાન માટે કઈ સાવરણી શ્રેષ્ઠ છે તે પ્રશ્નનો જવાબ લાંબા સમય પહેલા નક્કી કરવામાં આવ્યો હતો અને તે સ્પષ્ટ છે - બિર્ચ!

પાઈન સોય brooms"ગરમ" સ્નાનના પ્રેમીઓ દ્વારા તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને તેમની સોય કઠોર સ્નાન પ્રક્રિયાઓના ગુણગ્રાહકોના "સ્વાદ અનુસાર" હશે. પરંતુ તે મૂલ્યવાન છે, કારણ કે પાઈન સોયમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે હવાને શુદ્ધ કરે છે અને તેના ફેલાવાને અટકાવે છે. વાયરલ ચેપપ્રસારિત એરબોર્ન ટીપું દ્વારા. વધુમાં, તેઓ વ્યક્તિના ફેફસાં અને તેના ફેફસાંને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે શ્વસનતંત્રસામાન્ય રીતે

કરોડરજ્જુ, રેડિક્યુલાટીસ અને પીડાથી પીડાતા લોકો માટે શંકુદ્રુપ ઝાડુનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વિવિધ અભિવ્યક્તિઓન્યુરલજીઆ પાઈન સાવરણીની મદદથી, તમે આવી બિમારીઓના કોર્સને દૂર કરી શકો છો, અને જો નિયમિત પ્રક્રિયાઓઅને તેમાંથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવો. અને બધા કારણ કે પાઈન સોય સ્નાયુઓ અને આંતરિક અવયવોમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.

નોંધપાત્ર હકારાત્મક અસરશંકુદ્રુપ છોડમાં સમાયેલ આવશ્યક તેલ માનવ સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેમાં 4% સુધી આવશ્યક તેલ હોઈ શકે છે.

ત્વચા પર પાઈન સોયની અસરને કંઈક અંશે નરમ કરવા માટે, બાથહાઉસમાં જતા પહેલા સાવરણીને ઉકળતા પાણીમાં 5-10 મિનિટ માટે બોળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પછી તે થોડું નરમ બનશે, અને આખી પ્રક્રિયા પાઈન સોયમાંથી નીકળતી આનંદકારક સુગંધ સાથે હશે.

લિન્ડેન સાવરણી- માથાનો દુખાવો, કિડની અને ફેફસાના રોગોનો ઉત્તમ ઉપચારક. સારું, જો વ્યક્તિ કાબુમાં હોય શરદી(ઉદાહરણ તરીકે, બ્રોન્કાઇટિસ, ગળામાં દુખાવો અથવા વહેતું નાક), પછી લિન્ડેન સાવરણી સાથે બાથહાઉસમાં જવું એ આ રોગને તમારા શરીરમાંથી બહાર કાઢવા અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાની એક અદ્ભુત તક છે.

લિન્ડેન વુડી છોડની સૌથી જૂની જીનસ છે. આ જીનસમાં વૃક્ષો અને ઝાડીઓની 40 થી વધુ પ્રજાતિઓ અને વધુમાં 100 થી વધુ હાઇબ્રિડોજેનિક પ્રજાતિઓનો સમાવેશ થાય છે.

લિન્ડેનનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી સાબિત તરીકે કરવામાં આવે છે દવા. દરેક વ્યક્તિ લિન્ડેન ફૂલોના ફાયદાકારક ગુણધર્મો જાણે છે, અને શ્વસનતંત્રના રોગો માટે, લિન્ડેન સાવરણી સાથે સ્ટીમ રૂમ પછી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ચૂનો ચા. લિન્ડેન, ખાસ કરીને તેના ફૂલોમાં ઉપયોગી આવશ્યક તેલ, કેરોટિન, વિટામિન્સ, કડવું અને ટેનીન હોય છે.

લિન્ડેન પરસેવો વધારે છે, પાચન ગ્રંથીઓના સ્ત્રાવને ઉત્તેજિત કરે છે અને પિત્તના પ્રવાહને સરળ બનાવે છે. સામાન્ય રીતે, લિન્ડેન તેની ઉચ્ચારણ સુખદાયક બળતરા વિરોધી અસર માટે જાણીતું છે.

ઓક સાવરણીયુવાન ઓક શાખાઓમાંથી બનાવેલ છે અને હકારાત્મક પ્રદાન કરે છે રોગનિવારક અસરજ્યારે વરાળ. આ પ્રકારબ્રૂમ્સ બાથહાઉસ પ્રેમીઓમાં બિર્ચ બ્રૂમ્સ જેટલા લોકપ્રિય નથી, પરંતુ તે જ સમયે તેનો ઉપયોગ ચોક્કસ બિમારીઓથી છુટકારો મેળવવા માટે સફળતાપૂર્વક કરી શકાય છે. તેથી, ઓક પર્ણસમૂહ તેલયુક્ત ત્વચાવાળા લોકો માટે ઉપયોગી થશે.

ખીજવવું સાવરણીસામાન્ય કરવા માટે પણ સક્ષમ છે ધમની દબાણ. વધુમાં, તે નર્વસ તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને વિવિધ રોગોથી રાહત આપે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમઅને બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે.

અલબત્ત, આ સાવરણીનો ઉપયોગ કરવાની પ્રક્રિયાઓ ખૂબ જ ડંખવાળી છે. તેમને હળવા કરવા માટે, તમારે તેને સ્નાન પહેલાં ઉકળતા પાણીમાં મૂકવાની જરૂર છે અને તેને થોડીવાર માટે પકડી રાખો, અથવા ઓછામાં ઓછું તેના પર ઉકળતા પાણી રેડવું. અને આ પછી જ તમે ખીજવવું સાવરણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને તમારે તેને હળવા સ્ટ્રોકથી શરીર પર હળવાશથી થપ્પડ કરવી જોઈએ. માટે યોગ્ય નથી કાયમી ઉપયોગ, પરંતુ વાસ્તવિક સ્ટીમરની સામયિક પસંદગી તરીકે, તે ધ્યાન આપવાનું પાત્ર છે.

નીલગિરી સાવરણી- સ્ટીમરોમાં ઓછું સામાન્ય છે, પરંતુ વિશ્વાસપૂર્વક તેના બાથહાઉસ ભાઈઓમાં લાયક સ્થાન ધરાવે છે. હમણાં માટે તેને વિદેશી તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. પરંતુ જો તમને તે બાથહાઉસમાં તમારા હાથમાં મળે, તો જાણી લો કે તેની મદદથી તમે વહેતું નાક અને ગળાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો, નર્વસ તણાવ, પીઠનો દુખાવો. વહેતું નાક અને ગળામાં દુખાવો થવાના કિસ્સામાં, તમારે થોડા સમય માટે નીલગિરીની સાવરણી તમારા ચહેરાની નજીક રાખવી જોઈએ, તેની સુગંધ શ્વાસમાં લેવી જોઈએ.

કમનસીબે, નીલગિરી સાવરણીમાં કેટલાક ગેરફાયદા છે. તેની શાખાઓ ખૂબ જ બરડ હોય છે, જે સ્નાન પ્રક્રિયાઓમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની પ્રક્રિયાને જટિલ બનાવે છે, અને ખૂબ જૂનો છોડ ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

નાગદમન સાવરણી- તમે તેને વિચિત્ર કહી શકતા નથી, તેમ છતાં, અને તે ખાસ લોકપ્રિય પણ નથી. જોકે, નીલગિરીથી વિપરીત, નાગદમન અથવા સામાન્ય નાગદમન ઘણી જગ્યાએ ઉગે છે અને તમારા માટે નાગદમનની સાવરણી તૈયાર કરવી મુશ્કેલ નથી.

તદુપરાંત, નાગદમનમાં જંતુનાશક ગુણધર્મો ઉચ્ચારણ છે, અને ઔષધીય ગુણધર્મોઅને નાગદમનની લાક્ષણિકતાઓ એટલી વિશાળ છે કે તેમના અર્થ અને ક્ષમતાઓના વર્ણન માટે એક અલગ લેખની જરૂર છે. - એક રસપ્રદ અને ઉપયોગી ઉકેલ. તે કંઈપણ માટે નથી કે નાગદમનનો ઉપયોગ થતો હતો અને આજે પણ લોક દવાઓમાં તેનો ઉપયોગ થાય છે.

આ તે રહસ્યો છે જે સામાન્ય સ્નાન સાવરણી રાખે છે. બાથહાઉસ માટે કઈ સાવરણી પસંદ કરવી તે વધુ સારું છે તે પ્રશ્ન તમારા માટે નક્કી કરતી વખતે, તમારા કિસ્સામાં સૌથી વધુ સુસંગત એવા વિકલ્પ પર ધ્યાન આપો અને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે બાથહાઉસ પર જાઓ!

સાવરણી વિના સારા બાથહાઉસની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે. લેખ વાંચ્યા પછી, તમે શોધી શકશો કે સ્નાન માટે કયા સાવરણી શ્રેષ્ઠ છે અને શા માટે? તમે તમારા માટે યોગ્ય સાવરણી સરળતાથી પસંદ કરી શકો છો. તમે વરાળ કરશો, પાંદડાઓની સુગંધ શ્વાસમાં લો અને મહાન લાભસારા સ્વાસ્થ્ય માટે.

સ્નાન માટે શ્રેષ્ઠ સાવરણી

સૌથી સામાન્ય બિર્ચ બાથ સાવરણી. ઘણા માને છે કે આ સૌથી વધુ છે શ્રેષ્ઠ સાવરણીસ્નાન માટે. ખરેખર, તે ત્વચા પર સફાઇ અસર ધરાવે છે, ખીલ અને અલ્સરથી છુટકારો મેળવે છે. બિર્ચ સાવરણી સાથેનો સ્ટીમ રૂમ બ્રોન્કાઇટિસને મટાડશે અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરશે. સાવરણીને પલાળ્યા પછી બાકી રહેલો ઉકાળો શરીર અને વાળના અંતિમ કોગળા માટે યોગ્ય છે અને ડેન્ડ્રફથી છુટકારો મેળવશે. પરંતુ આ બધાનો અર્થ એ નથી કે તે શ્રેષ્ઠ છે.

ઓક સાવરણીબિર્ચ કરતાં વધુ ખરાબ નથી, સાથેના લોકો માટે વધુ યોગ્ય છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર. ઓકની સુગંધ તેને ઘટાડવા અને સુધારવામાં મદદ કરે છે સામાન્ય સુખાકારી. ઓક પ્રેરણા સાથે વિસ્તારોને સારી રીતે કોગળા વધારો પરસેવો- આ એક ઉત્તમ એન્ટિસેપ્ટિક છે. આ સાવરણી ટકાઉ હોય છે અને ઘણી વખત વાપરી શકાય છે.

ઓછું ઉપયોગી નથી લિન્ડેન સાવરણી,તે શરદી માટે ઉત્તમ છે, તેની એન્ટિપ્રાયરેટિક અસર છે, અને લિન્ડેન ઇન્ફ્યુઝનમાંથી વરાળમાં શ્વાસ લેવા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. લિન્ડેન પાંદડા છિદ્રાળુ છે, જે તમને ગરમ પાણીમાં પણ ઝડપથી સાવરણી વરાળ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

અત્યારે અયોગ્ય રીતે ભૂલી ગયા રોવાન સાવરણી, પરંતુ નિરર્થક. તે ઉત્તમ જંતુનાશક ગુણધર્મો ધરાવે છે, ઘણા સૂક્ષ્મજીવાણુઓ અને ફૂગને મારી નાખે છે, અને મજબૂત ટોનિક અસર ધરાવે છે. રોવાન શાખાઓ લવચીક અને ટકાઉ છે, આવા સાવરણી લાંબા સમય સુધી ચાલશે.

પાછલા લોકોથી પાછળ રહેતો નથી નીલગિરી સાવરણી, તે શરદી, વહેતું નાક અને બ્રોન્કાઇટિસ માટે ઉપયોગી છે. તેનો ઉપયોગ ચહેરાની સામે રાખીને અને વરાળ શ્વાસમાં લઈને શ્વાસમાં લેવા માટે કરી શકાય છે. સંપૂર્ણ સ્તનો. આ સાવરણીથી તમારી જાતને ચાબુક મારતી વખતે તમારે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે - તે ખૂબ પીડાદાયક છે. પરંતુ આ સાવરણી મોટાભાગના રશિયનો માટે વિચિત્ર છે, કારણ કે નીલગિરી ફક્ત ક્રિમીઆમાં જ ઉગે છે.

ધ્યાન લાયક અને પાઈન સાવરણી. તેઓ ફેફસાના રોગોવાળા દર્દીઓ માટે શ્રેષ્ઠ છે; પાઈન સોય ઘાને પણ મટાડે છે, અને આવશ્યક તેલ ચેતાને શાંત કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. પાઈન સોયમાંથી બનાવેલ સાવરણી માટે ખાસ અભિગમની જરૂર હોય છે, અને તે નાજુક ત્વચાવાળા લોકો માટે બિલકુલ યોગ્ય નથી. શંકુદ્રુપ સોય નરમ બને ત્યાં સુધી પાનખર કરતાં વધુ સમય લે છે. સોયની વૃદ્ધિની દિશામાં આગળ વધતા પ્રકાશ હલનચલનનો ઉપયોગ કરીને તેમને કાળજીપૂર્વક વરાળની જરૂર છે.

સ્નાન માટે સાવરણી કેવી રીતે પસંદ કરવી

હવે તમારે તમારા શરીરને સાંભળવાની જરૂર છે. બિમારીના આધારે, તમે સુરક્ષિત રીતે સાવરણી પસંદ કરી શકો છો જે આ બિમારીમાંથી સૌથી વધુ અને શ્રેષ્ઠ મદદ કરશે. ફાયદા વધારવા માટે, તમે શાખાઓ અને પાંદડામાંથી મિશ્ર સાવરણી બનાવી શકો છો વિવિધ છોડ. આવા ઝાડુમાં વધુ ફાયદાકારક ગુણધર્મો હોય છે, અને તેમની સુગંધ વધુ રસપ્રદ બને છે. વધુમાં, આ સાવરણીની મજબૂતાઈ વધારી શકે છે અને તેને નરમ કરી શકે છે.

કયા છોડને જોડી શકાય છે?ખીજવવું સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવા અને દુખાવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તેમાં જીવાણુનાશક ગુણધર્મો છે, અને વાળ માટે સારું છે, પરંતુ એકલા ખીજડામાંથી બનાવેલ સાવરણી ખૂબ જ મામૂલી અને નરમ હોય છે. તમે બિર્ચ બ્રૂમમાં ખીજવવું ઉમેરીને સમસ્યા હલ કરી શકો છો.

એક નાગદમન સાવરણી પણ સ્નાન માટે યોગ્ય છે. તે ચયાપચયને વેગ આપવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, તે કાયાકલ્પ કરે છે, રૂઝ આવે છે પ્યુર્યુલન્ટ ઘા, વર્તે છે ક્રોનિકલ બ્રોન્કાઇટિસ. આ સાવરણી એકદમ નરમ છે, તેથી તે લાંબા સમય સુધી ચાલશે નહીં, તેથી તમારે તેને બિર્ચ અથવા ઓક બ્રૂમ્સમાં ઉમેરવાની જરૂર છે.

પણ બિર્ચ અને ઓક સાવરણીતમે પાઈન સોય, બર્ડ ચેરી, કિસમિસ શાખાઓ ઉમેરી શકો છો. રોવાન ટેન્સી સાથે સારી રીતે જાય છે, ઓરેગાનો અને ફુદીના સાથે નાગદમન.

આમ, સ્નાન માટે શ્રેષ્ઠ સાવરણી તે છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે. યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ સાવરણી તમને સ્નાન પ્રક્રિયાઓનો આનંદ માણવા અને માંદગીને દૂર કરવા દેશે.