ચરબી અને ત્વચાના ફોલ્ડ્સનીચલા જડબાની નીચે બીજી રામરામ રચાય છે. આ સૌંદર્યલક્ષી ખામી એકદમ નાની ઉંમરે દેખાઈ શકે છે, અને આ સમસ્યા વર્ષોથી વધુ ખરાબ થશે. ચહેરા વગર મોડેલ બનાવવાની ઘણી રીતો છે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ. તમે તમારા માટે સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ પસંદ કરીને સુંદર આકાર જાતે ગોઠવી શકો છો.

ડબલ રામરામના કારણો

સૌંદર્ય એક વ્યક્તિલક્ષી ખ્યાલ છે, પરંતુ ત્યાં છે સામાન્ય નિયમોસંવાદિતા હાંસલ કરવા માટે. આવશ્યક ગુણધર્મોમાંની એક પ્રમાણસરતા છે, જે માત્ર લક્ષણો જ નહીં, પણ આકારની પણ ચિંતા કરે છે. આ ખામી પ્રોફાઇલ પ્રક્ષેપણમાં સૌથી વધુ નોંધપાત્ર છે; ગરદનની રેખા અસ્પષ્ટ બની જાય છે, અને ત્યાં કોઈ સુંદર, આકર્ષક વળાંક નથી. સામાન્ય છાપવાસ્તવિકતાને વિકૃત કરી શકે છે, ચહેરો થાકેલા, ભરાવદાર, તેની સાચી ઉંમર કરતાં જૂનો દેખાશે.

તે શા માટે દેખાય છે:

1. જીવનશૈલી તેમાંથી એક છે મુખ્ય કારણોદેખાવ, અસંતુલિત આહાર, આહારમાં ચરબીયુક્ત, ખારા, મસાલેદાર ખોરાકનું વર્ચસ્વ, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ માત્ર વજનમાં વધારો કરે છે અને વિવિધ ડિગ્રી સુધીસ્થૂળતા, પણ ચયાપચયમાં મંદી, જેનો અર્થ છે કે કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન સંશ્લેષણની પ્રક્રિયાઓ ઓછી સઘન રીતે થાય છે.
2. આનુવંશિક વલણ નીચલા જડબાની નીચે લાક્ષણિક ગણોના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે, જે આમાં પણ નોંધી શકાય છે બાળપણશરીરના કોઈપણ બંધારણ માટે, આ પરિબળ મૃત્યુની સજા નથી; તમે ઘરે જાતે જ ડબલ ચિન દૂર કરી શકો છો.
3. સ્ત્રીઓમાં, 40-45 વર્ષ પછી, ત્વચાના નવીકરણની પ્રક્રિયા ધીમી પડી જાય છે, પુરુષોમાં આ પ્રક્રિયા ખૂબ પાછળથી થાય છે; ત્વચાનું માળખું ઘટ્ટ છે, ટેરેગોન અને પ્રોજેસ્ટેરોન એક ભૂમિકા ભજવે છે વાજબી અડધા 50 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં.
4. આહાર અને ઉપવાસનું વ્યસન તરત જ ઇન્ટિગ્યુમેન્ટની સ્થિતિને અસર કરે છે; કિલોગ્રામના અચાનક નુકસાનથી માત્ર એડિપોઝ પેશીઓની માત્રામાં ઘટાડો થતો નથી, પાણીની માત્રામાં ઘટાડો થાય છે, જે ફક્ત ગરદનની નજીકના વિસ્તારમાં જ નહીં, પણ બાહ્ય ત્વચાના ઝોલ તરફ દોરી જાય છે. અંડાકારના સમગ્ર સમોચ્ચના વિસ્થાપન માટે પણ.
5. રોગો થાઇરોઇડ ગ્રંથિસીધા કંઠસ્થાન વિસ્તારમાં સ્થિત સમોચ્ચને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથે પરામર્શ જરૂરી છે, ત્યારબાદ પરીક્ષણો અને સંપૂર્ણ પરીક્ષા.
6. નબળી મુદ્રા, નબળા સ્નાયુઓપીઠ, સતત સ્ટોપ - એવી સ્થિતિ કે જેમાં માથું નીચું કરવામાં આવે છે તે સમાન રચના તરફ દોરી જાય છે સૌંદર્યલક્ષી ખામી, તમારી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કર્યા વિના કમ્પ્યુટર પર કામ કરવાની આદત કરોડરજ્જુની, ગરદનના વિસ્તારમાં પણ કરચલીઓનું કારણ બને છે.
7. બાકીની પરિસ્થિતિઓ પર પુનર્વિચાર કરવો તે યોગ્ય છે, તેના બદલે, એક ઉચ્ચ ઓશીકું, ખૂબ નરમ ગાદલું ચહેરાના સમોચ્ચમાં ફેરફારોને ઉત્તેજિત કરશે. સારો આરામઅંડાકારના તળિયે અસ્પષ્ટ રેખાઓ મેળવવી સરળ છે.

સલૂન સારવાર

આધુનિક સુધારણા પદ્ધતિઓ તમને ટૂંકા સમયમાં જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. દેખાવ. ઝડપી રાહતકોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓની ખાતરી આપે છે અને સુંદર અંડાકાર અને ગરદનની રેખાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાય છે.

શ્રેષ્ઠ સોય સાથે ઇન્જેક્શન સિરીંજનો ઉપયોગ કરીને, સમગ્ર સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં એસિડ સોલ્યુશનના ડઝનેક ઇન્જેક્શન બનાવવામાં આવે છે. રચનામાં વિટામિન્સ, ખનિજો, હાયલ્યુરોનિક એસિડ, કોલેજન સંયોજનો, કોબાલ્ટ. પરિવહન સક્રિય તત્વોત્વચાના ઊંડા સ્તરોમાં હાથ ધરવામાં આવે છે, જે ઘરે કરી શકાતી નથી. તમે 3 દિવસની અંદર પરિણામોથી ખુશ થશો તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે પ્રક્રિયા પીડાદાયક છે.

સંપાદકો તરફથી મહત્વપૂર્ણ સલાહ

જો તમે તમારા વાળની ​​સ્થિતિ સુધારવા માંગતા હો, ખાસ ધ્યાનતમે જે શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો છો તેના પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે. એક ભયાનક આંકડો - જાણીતી બ્રાન્ડના 97% શેમ્પૂમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે આપણા શરીરને ઝેર આપે છે. મુખ્ય ઘટકો જેના કારણે લેબલ્સ પરની તમામ મુશ્કેલીઓ સોડિયમ લૌરીલ સલ્ફેટ, સોડિયમ લૌરેથ સલ્ફેટ, કોકો સલ્ફેટ તરીકે નિયુક્ત કરવામાં આવી છે. આ રાસાયણિક પદાર્થોકર્લ્સની રચનાને નષ્ટ કરે છે, વાળ બરડ બની જાય છે, સ્થિતિસ્થાપકતા અને શક્તિ ગુમાવે છે, રંગ ઝાંખો પડે છે. પરંતુ સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે આ બીભત્સ વસ્તુ લીવર, હૃદય, ફેફસાંમાં જાય છે, અંગોમાં જમા થાય છે અને તે કારણ બની શકે છે. ઓન્કોલોજીકલ રોગો. અમે તમને આ પદાર્થો ધરાવતા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ન કરવાની સલાહ આપીએ છીએ. તાજેતરમાં, અમારી સંપાદકીય ટીમના નિષ્ણાતોએ સલ્ફેટ-મુક્ત શેમ્પૂનું વિશ્લેષણ હાથ ધર્યું, જ્યાં મુલ્સન કોસ્મેટિકના ઉત્પાદનો પ્રથમ સ્થાન મેળવ્યું. સંપૂર્ણપણે એકમાત્ર ઉત્પાદક કુદરતી સૌંદર્ય પ્રસાધનો. તમામ ઉત્પાદનો કડક ગુણવત્તા નિયંત્રણ અને પ્રમાણપત્ર પ્રણાલી હેઠળ ઉત્પાદિત થાય છે. અમે સત્તાવાર ઑનલાઇન સ્ટોર mulsan.ru ની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરીએ છીએ. જો તમે તમારા સૌંદર્ય પ્રસાધનોની પ્રાકૃતિકતા પર શંકા કરો છો, તો સમાપ્તિ તારીખ તપાસો તે સંગ્રહના એક વર્ષથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

એન્ટી-એજિંગ ક્રીમ અને જેલ સાથે સંયોજનમાં વપરાય છે જે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા ઉત્તેજીત કરે છે. એક સુખદ અને આરામદાયક પ્રક્રિયા કે જેમાં ત્વચાને પંચર અથવા અન્ય આઘાતની જરૂર નથી. ખર્ચાળ પદ્ધતિ તમને સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કર્યા પછી પરિણામોની નોંધ લેવાની મંજૂરી આપે છે, જેનો સમયગાળો 2 અઠવાડિયા સુધી ચાલશે. ફાયદો એ સ્થાયી પરિણામ છે, જેની તમે ઘણા વર્ષોથી પ્રશંસા કરી શકો છો.

માઇક્રોપલ્સનો ઉપયોગ તમારી રામરામને સજ્જડ કરવામાં મદદ કરશે. અસર ઇલાસ્ટિન અને કોલેજનના સંશ્લેષણને સક્રિય કરવા માટે ઇન્ટિગ્યુમેન્ટના આંતરિક સ્તરોનું તાપમાન વધારવામાં મદદ કરે છે, ચરબી કોષોપ્રક્રિયામાં તેઓ વિભાજિત થાય છે. ત્વચા પણ મજબૂત અને પુનઃસ્થાપિત થાય છે, જ્યારે આરામદાયક અને સુખદ લાગે છે. અસર જોવા માટે, તે ડબલ ચિનના પ્રારંભિક કદના આધારે 6 થી 12 સત્રો લેશે.

ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી તે જાણવું તમારા અંડાકારના સમોચ્ચને પણ સુધારી શકે છે. ત્વચાને સજ્જડ કરવા માટે, થી થ્રેડો વિવિધ સામગ્રી- સોનું, પોલીપ્રોપીલીન, કેપ્રોલેક, પોલીલેક્ટીક એસિડ. ફિક્સેશન માટે, દરેક પાસે અનુરૂપ નોચ છે. મજબૂતીકરણ માટે, માઇક્રો-પંકચર બનાવવામાં આવે છે જેના દ્વારા સોયનો ઉપયોગ કરીને શ્રેષ્ઠ થ્રેડો પસાર થાય છે. એવું લાગે છે કે સર્જન ચહેરાની ફ્રેમ બનાવે છે, અસર ઘણા વર્ષો સુધી ચાલે છે, અને કોઈ નિશાન અથવા ડાઘ બાકી નથી.

લિફ્ટ ખાસ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે. શૂન્યાવકાશની અસર માત્ર ત્વચાના નીચલા સ્તરોને જ નહીં, પણ પેશીઓના ઊંડા સ્તરોને પણ અસર કરે છે. ઇન્ટિગ્યુમેન્ટનું પાછું ખેંચવું એ ચોક્કસ આવર્તન સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે, જે તમને સ્નાયુ તંતુઓને અસરકારક રીતે ઉત્તેજીત કરવાની મંજૂરી આપે છે. પ્રક્રિયા માટે આભાર, તેઓ વિભાજિત થયા શરીરની ચરબી, માઇક્રોસિરક્યુલેશન અને ઇલાસ્ટિન સંશ્લેષણ સામાન્ય થાય છે. સામાન્ય રીતે સ્વચ્છ ત્વચા પર હાથ ધરવામાં આવે છે, માત્ર કેટલાક કિસ્સાઓમાં ખાસ ક્રીમ અને જેલ્સનો ઉપયોગ થાય છે. પ્રક્રિયા પહેલાં તમારે 2 ચશ્મા પીવાની જરૂર છે સ્વચ્છ પાણી.

લિપોલીસીસ

પદ્ધતિ પણ ઈન્જેક્શન પર આધારિત છે, પરંતુ રચના નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે. સ્થિતિસ્થાપકતા અને સુંદરતાના કોકટેલને બદલે, લેસીથિન સિવાય, ચરબીના થાપણોને તોડવા માટે કુદરતી ઉત્સેચકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સક્રિય ઘટકોકેફીન, આર્ટિકોક અર્ક દ્વારા રજૂ થાય છે. જો લિડોકેઇન હોય, તો દર્દીને લાગતું નથી અગવડતા, તેથી નીચા માટે યોગ્ય પીડા થ્રેશોલ્ડ. પાછળ ટુંકી મુદત નુંપરિણામનું મૂલ્યાંકન કરવું શક્ય બનશે, 2-4 સત્રો પૂરતા છે, સુધારણા માટેની પદ્ધતિની ભલામણ કરવામાં આવે છે વધારે વજનશરીરો.

લિપોફિલિંગ

હેઠળ પ્રક્રિયા હાથ ધરવામાં આવે છે સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા, લગભગ 30-60 મિનિટ ચાલે છે. જાંઘ, પેટ અને નિતંબ ચરબીના કોષોના દાતા બની જાય છે; આ પદ્ધતિ તમને રામરામના વિસ્તારમાં ઝૂલતી ત્વચાથી છુટકારો મેળવવા અને તમારા ચહેરાના સુંદર આકારને સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે. આ પદ્ધતિ તમને યુવાન દેખાવામાં પણ મદદ કરે છે અને 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દર્દીઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. ઉંમર મર્યાદા અમર્યાદિત છે; તમે 70 વર્ષની ઉંમરે પણ અરજી કરી શકો છો. તમારા પોતાના પેશીનું ટ્રાન્સપ્લાન્ટ તમને ઘણાને ટાળવા દે છે પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓ- એલર્જી, અસ્વીકાર, બળતરા. અન્ય ફાયદો એ છે કે હસ્તક્ષેપના નિશાનોની ગેરહાજરી; તેનો ઉપયોગ ઓપરેશનના પરિણામોને સુધારવા માટે ફેસલિફ્ટ સાથે સંયોજનમાં થઈ શકે છે.

લિપોસક્શન

પ્લાસ્ટિક સર્જરીની લોકપ્રિય પદ્ધતિ, ડબલ ચિન પ્લાસ્ટિક સર્જરી સૌથી અસરકારક છે ઝડપી રસ્તોઝૂલતા રૂપરેખાથી કાયમ માટે છુટકારો મેળવો. ચીરો બનાવવામાં આવે છે જેના દ્વારા ચરબી બહાર કાઢવામાં આવે છે, અને પછી વધારાની પેશી કાપી નાખવામાં આવે છે. રામરામનું સુધારણા પણ શક્ય છે; આજે દેખાવમાં સુધારો કરવાની એક લોકપ્રિય પદ્ધતિ એ સ્પષ્ટ સમોચ્ચને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા છે, જેમાં ચિન ઇમ્પ્લાન્ટ ઇન્સ્ટોલ કરવું શામેલ છે.

ઘરે, ડબલ ચિન કસરતો અસરકારક છે.વય-સંબંધિત ફેરફારો માટે રાહ જોવી જરૂરી નથી, તમે 20 વર્ષની ઉંમરે તાલીમ શરૂ કરી શકો છો. નિયમિતતા ચહેરાના જિમ્નેસ્ટિક્સચહેરાના નીચેના ભાગનો સુંદર, સ્પષ્ટ સમોચ્ચ પ્રદાન કરશે. કસરતના એક અઠવાડિયાની અંદર, દૃશ્યમાન પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય છે. આજે, રામરામના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટેનું સિમ્યુલેટર લોકપ્રિય છે; તમારે આવી પદ્ધતિઓ પર વિશ્વાસ ન કરવો જોઈએ, તેમની અસરકારકતા સાબિત થઈ નથી.

class="eliadunit">

કસરતોનો સમૂહ:

• આરામથી બેસો, ખભા વળો, પાછા સીધા કરો, તમારી રામરામને આગળ ખસેડો, પછી તેને પાછું કરો, ઓછામાં ઓછી 20 વખત "કબૂતર" કસરતનું પુનરાવર્તન કરો, યોગ્ય મુદ્રા જાળવવી મહત્વપૂર્ણ છે;
• વ્યાયામ દ્વારા તમે માત્ર તમારી રામરામ જ નહીં, પણ પાતળી, પાતળી ગાલ પણ દૂર કરી શકો છો, તમારે ખુરશી અથવા ખુરશીની ધાર પર બેસવાની જરૂર છે, તમારા શરીરને તમારી રામરામ ઊંચી રાખીને પાછું નીચું કરો, ઓછામાં ઓછા 15 વાર પુનરાવર્તન કરો, છેલ્લા એક પર, થોભો અને દસ સુધી ગણતરી કરો;
• કસરતો કોઈપણ સમયે કરી શકાય છે, તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓથી વિચલિત થયા વિના, નીચલા જડબાના સ્નાયુઓને શક્ય તેટલું તાણ કરો, 5 સેકંડ સુધી પકડી રાખો, આરામ કરો, પછી ફરીથી પુનરાવર્તન કરો, 10 વખતના 2-3 સેટ કરો;
• તમે તમારી રામરામની સાથે તમારા ગાલ પણ દૂર કરી શકો છો, તમારું માથું ઉંચુ કરી શકો છો, નીચલા હોઠટોચ પર ખેંચો, બતકની જેમ તમારા હોઠને વળગી રહો, તાણ અનુભવો, 5 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો, આરામ કરો, ઓછામાં ઓછા 8-10 વખત પુનરાવર્તન કરો;
• તમારી રામરામને ઊંચો કરો, તમારા હોઠને ટ્યુબમાં ફોલ્ડ કરો અને "યુ" અવાજ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો, તમારા ગાલ તમારા ગાલના હાડકાની નીચે કેવી રીતે છુપાયેલા છે તે અનુભવો, 10-15 વાર પુનરાવર્તન કરો, કસરતનો સમયગાળો પોતે 5-7 સેકંડ છે.

રસપ્રદ વિડિઓ: ડબલ ચિન દૂર કરવાની ઝડપી અને અસરકારક રીત

ચિન મસાજ

તમારા પોતાના હાથથી મસાજની તકનીકમાં નિપુણતા મેળવવી મુશ્કેલ નથી, તમે ચરબીના થાપણોને પ્રભાવિત કરી શકો છો, મક્કમતા અને સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો કરી શકો છો. તે મુખ્યત્વે સાંજે હાથ ધરવામાં આવે છે, પરિણામોને ઝડપી બનાવવા માટે, તેને સવારે પુનરાવર્તન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જેલ અને સીરમ સાથે સંયોજનમાં અસરકારક કે જે પ્રશિક્ષણ અસર ધરાવે છે.

કેવી રીતે માલિશ કરવી:

1. તમારા હાથના પાછળના ભાગથી રામરામની મધ્યથી કાનના લોબ સુધી સ્ટ્રોક કરો.
2. ગોળાકાર હલનચલનનો ઉપયોગ કરીને નીચલા જડબાની નીચેનો વિસ્તાર ઘસવા માટે તમારી આંગળીના ટેરવાઓનો ઉપયોગ કરો.
3. તમારા હાથના પાછળના ભાગથી થપથપાવવું, રામરામથી શરૂ કરીને, ધીમે ધીમે કાનના લોબ તરફ જવાનું, જ્યાં સુધી નિષ્ક્રિયતાનો અનુભવ ન થાય ત્યાં સુધી.
4. ત્વચાને અંગૂઠા અને તર્જની આંગળીથી પકડવામાં આવે છે, નાની ચપટીઓ સાથે તમારે સમગ્ર વિસ્તાર પર કામ કરવાની જરૂર છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે અંદરની તરફ દબાવો, અને સામાન્ય પિંચિંગની જેમ ખેંચો નહીં.
5. સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, ગોળાકાર ઘસવામાં આવે છે, બીજી રામરામના સમગ્ર વિસ્તારને આવરી લે છે.
6. અંતિમ તબક્કે, આરામદાયક સ્ટ્રોક કરો; સમગ્ર મસાજમાં 5-7 મિનિટથી વધુ સમય લાગતો નથી.

હોમમેઇડ માસ્ક

હોમમેઇડ રેસિપી તમને તમારા ચહેરાના રૂપરેખાને ઝડપથી સજ્જડ કરવામાં મદદ કરશે. કુદરતી ઘટકોડબલ ચિન માટેના માસ્ક ઝોલ અને સ્થિતિસ્થાપકતાના નુકશાનથી રાહત આપશે. તમે ઉપયોગ કર્યા વિના સ્પષ્ટ રૂપરેખા પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો સલૂન પ્રક્રિયાઓ, પ્લાસ્ટિક સર્જરીની સિદ્ધિઓ.

માટી

તેની પ્રશિક્ષણ અસર છે, ઇલાસ્ટિન અને કોલેજનના સંશ્લેષણને ઉત્તેજિત કરે છે. સસ્તું માર્ગઅંડાકારને સુંદર સમોચ્ચ આપો.

ઘટકો:

• 10 ગ્રામ. લાલ માટી;
• 5 મિલી દ્રાક્ષ બીજ તેલ;
• ચંદન ઈથરના 2 ટીપાં.

બે પ્રકારની માટી ભેગું કરો, ગરમ લીલી ચા સાથે પાતળું કરો. જાડી પેસ્ટમાં પૌષ્ટિક અને સુગંધિત તેલ ઉમેરો અને સારી રીતે હલાવો. નીચલા જડબાની બહાર નીકળેલી સરહદો સુધી, બીજી રામરામના વિસ્તારને ઉદારતાથી આવરી લો. તે સંપૂર્ણપણે સુકાઈ જાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, પછી તમે તેને ધોઈ શકો છો અને દર બીજા દિવસે અંતરાલમાં ઓછામાં ઓછા સાત/આઠ સત્રો કરી શકો છો.

અલ્જીનેટ માસ્ક

તેનો ઉપયોગ માત્ર ડબલ ચિન સામે લડવા માટે જ નહીં, પણ વય-સંબંધિત ફેરફારો સામે સંયોજનમાં પણ થાય છે. શસ્ત્રક્રિયાના હસ્તક્ષેપ વિના રંગને ઝડપથી તાજું કરવા, કરચલીઓ દૂર કરવા અને રૂપરેખાને સજ્જડ કરવા માટે તે એક અસરકારક રીત છે.

ઘટકો:

• 10 ગ્રામ. ચોખા સ્ટાર્ચ;
• પ્રોટીન;
• 5 મિલી ઓલિવ તેલ.

કોફી ગ્રાઇન્ડરમાં કેલ્પને પાવડરમાં ફેરવો, પાતળું કરો ગરમ પાણી, અડધા કલાક માટે છોડી દો. ઇંડા સફેદઝટકવું સાથે જોરશોરથી હરાવ્યું, ધીમે ધીમે ચોખા સ્ટાર્ચ ઉમેરો, સોજો કેલ્પ સાથે ભેગા કરો. વિતરિત કરો, ગરદનની રેખાથી શરૂ કરીને, ધીમે ધીમે નીચેથી ઉપર તરફ આગળ વધો, વીસ/ત્રીસ મિનિટ માટે કાર્ય કરવા માટે છોડી દો. સામાન્ય રીતે ધોઈ લો, નિવારણ માટે અઠવાડિયામાં એકવાર ઉપયોગ કરો, ગંભીર ઝોલ સાથે, દસ/બાર સત્રોનો કોર્સ કરો.

નિવારણ

ડબલ ચિનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે જાણવું જ નહીં, પરંતુ નિવારણની અસરકારક પદ્ધતિઓ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. સુધારણા પ્રક્રિયામાં માત્ર સમય જ નહીં, પણ થોડો પ્રયત્ન પણ જરૂરી છે. અને સલૂન અથવા પ્લાસ્ટિક પદ્ધતિઓના કિસ્સામાં - લાંબા ગાળાના પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો. અંડાકારના નીચલા ભાગને ઝૂલતા અટકાવવા માટે, તમારે સરળ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ.

1. વ્યાપક ચહેરાની સંભાળમાં મોઇશ્ચરાઇઝિંગ, ટોનિંગ, ક્લિન્ઝિંગ, પીલિંગ અને દૈનિક પ્રક્રિયાઓનો સમાવેશ થવો જોઈએ. પૌષ્ટિક માસ્કગરદનના વિસ્તાર માટે, આવી પ્રક્રિયાઓ રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, સંકલનની મજબૂતાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી રાખે છે.
2. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગની અસરોથી ત્વચાને સુરક્ષિત કરવી હિતાવહ છે, એ હકીકત હોવા છતાં કે સૂર્ય રામરામની રચનાનું સીધું કારણ નથી, તે અકાળ વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાઓ, ત્વચાની શુષ્કતા અને ઝોલ તરફ દોરી જાય છે, સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન ચોક્કસ રક્ષણ પરિબળ સાથે ક્રીમ અથવા પ્રવાહીનો ઉપયોગ થાય છે, કિરણો જેટલા તેજસ્વી, ઉચ્ચ એસપીએફ સૂચકાંકો.
3. મેકઅપના સરળ નિયમો તમને આકારને દૃષ્ટિની રીતે સુધારવા, અપૂર્ણતાને છુપાવવા અને વધુ જુવાન દેખાવાની મંજૂરી આપશે, આ માટે, અંડાકારના સમોચ્ચ સાથે, મધ્યમાં અને વિસ્તૃત કરવા માટે ઘાટા ટોનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે - હળવા, કદાચ ચમકતા કણો સાથે પણ; . એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ચહેરો તાજો અને સુશોભિત દેખાવા માટે, 3 થી વધુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી, પાવડર અથવા ફાઉન્ડેશનનું માધ્યમ હોવું જોઈએ અથવા હળવી ડિગ્રીકોટિંગ્સ જેથી છિદ્રો ભૂલી ન જાય, પૂરી પાડે છે સામાન્ય પ્રક્રિયાઓઅપડેટ્સ
4. વજન ઘટાડવા અને તમારી ત્વચાની સ્થિતિનું ધ્યાન રાખવા માટે આહાર એ શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ નથી, તમારે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર પડશે, તાજા શાકભાજીઅને ફળો, ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી તમારી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવ્યા વિના વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. તે મૂળભૂત બાબતોને વળગી રહેવું યોગ્ય છે આરોગ્યપ્રદ ભોજનસતત, વધારો અને ઘટાડો બંને દિશામાં વજનની સ્થિરતાને નિયંત્રિત કરવા માટે, આવા કૂદકા સ્થિતિસ્થાપકતા પર હાનિકારક અસર કરે છે.
5. જિમ્નેસ્ટિક્સ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતાને જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે; યુવાનોને બચાવવા માટે ભવિષ્યમાં.
6. પૂરતી ઊંઘનો સમાવેશ થાય છે એટલું જ નહીં શાસન ક્ષણો, નીચા ઓર્થોપેડિક ઓશીકું પસંદ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ સ્થિતિઆરામ માટે, તમારી પીઠ પર સૂવું માનવામાં આવે છે, જો તમે તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ છો, તો કરચલીઓની સંખ્યામાં વધારો અને ઝોલના અભિવ્યક્તિઓની ખાતરી આપવામાં આવે છે.

શું તમે પરિચિત છો? પ્રિય મિત્રોડબલ ચિન સમસ્યા સાથે. જો હા, તો આ લેખ તમારા માટે ઉપયોગી થશે. ડબલ ચિન અથવા ડબલ ચિન એ ચહેરાના રામરામ વિસ્તારમાં ચરબીનો જમાવડો છે, જે તેના માલિક માટે ઘણી સૌંદર્યલક્ષી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.

તે બિનઆકર્ષક લાગે છે, તે યુવાન છોકરીઓ અને છોકરાઓ પર ખાસ કરીને કદરૂપું લાગે છે, કારણ કે તે ચહેરાના પ્રમાણને દૃષ્ટિની રીતે વિક્ષેપિત કરે છે, તેના કારણે અંડાકાર દેખાતો નથી, રામરામ ભારે બને છે, અને ચહેરો કદમાં વધે છે.

તેથી પ્રશ્ન એ છે: કેવી રીતે દૂર કરવું ડબલ રામરામલોકપ્રિય બને છે, જેમ કે યુવાની અને સુંદરતા જાળવવાના મુદ્દાઓ, વજન ઘટાડવાના મુદ્દાઓ. આજે લેખમાં:

1. ડબલ રામરામના દેખાવના કારણો.
2. ઘરે ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી
3. ડબલ ચિન માટે કસરતો.
4. મસાજ સાથે ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી
5. માસ્ક અને કોમ્પ્રેસ - સહાયડબલ રામરામ માંથી.

ડબલ રામરામના કારણો

ડબલ ચિનના સ્વરૂપમાં ફેટી ડિપોઝિટ દ્વારા ચહેરાની અંડાકાર રેખાનું ઉલ્લંઘન આના કારણે થઈ શકે છે. વિવિધ કારણો. વધુ વખત, વધુ વજનવાળા લોકોમાં ડબલ ચિન દેખાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર યુવાન લોકોમાં રામરામની નીચે ચરબી જમા થાય છે, અને વય સાથે, ઝૂલતી ત્વચા પણ ઉમેરે છે.

લોકોમાં ડબલ રામરામનો દેખાવ આની સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે:

♦ થાઇરોઇડ ગ્રંથિની નિષ્ક્રિયતા સાથે, ખામી અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ,

♦ ફેરફારો સાથે હોર્મોનલ સ્તરો, કેટલીકવાર નાની થાપણો યુવાન છોકરીઓમાં દેખાય છે, ઘણી વાર સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ. આ કિસ્સામાં, ડબલ ચિનની સમસ્યા વય-સંબંધિત ઝૂલતી ત્વચા દ્વારા વધુ જટિલ છે, કારણ કે વય સાથે સ્નાયુઓ તેમનો સ્વર ગુમાવે છે, અને ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા અને મજબૂતાઈ ગુમાવે છે.

♦ સાથે અચાનક ફેરફારવજન, વજન વધવાના સમયગાળા દરમિયાન, ચરબી માત્ર રામરામની નીચે જ નહીં, પણ ગરદન પર પણ જમા થાય છે, દૃષ્ટિની ત્રીજી રામરામ બનાવે છે. વજનમાં વધારો ઘણીવાર નબળા પોષણથી થાય છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ઝડપથી વજન ગુમાવે છે, ત્યારે ત્વચાને સંકુચિત થવાનો સમય નથી હોતો અને ગડીના રૂપમાં ઝૂકી જાય છે, જે આકર્ષક પણ દેખાતું નથી.

ડબલ રામરામ અને ફોલ્ડ્સનો દેખાવ આના કારણે થઈ શકે છે:

• લસિકા અને લોહીની સ્થિરતા,
• ઉચ્ચ ઓશીકું,
• ડેસ્ક પર કામ કરતી વખતે માથું નીચું નમવું,
• ખોટી મુદ્રા,
• નીચલા ગરદન સ્નાયુ ટોન,
• અને આનુવંશિક વલણ પણ.

ઘરે ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી

મે શોધિયું મોટી રકમડબલ ચિનથી છુટકારો મેળવવા માટેની પદ્ધતિઓ, ઝડપી, સખત (સર્જિકલ) થી બિન-આક્રમક સુધીની, જેમાં ધીરજ અને સમયની જરૂર હોય છે, પરંતુ જેનો તમે ઘરે ઉપયોગ કરી શકો છો. આ જિમ્નેસ્ટિક્સ અને જડબા અને ગળાના સ્નાયુઓ, માસ્ક, મસાજ માટે વિવિધ કસરતો છે.

હું તમને વિશે કહીશ નહીં સર્જિકલ પદ્ધતિઓ, વધુ સુલભ અને સલામત અને તેથી લોકપ્રિય પદ્ધતિઓનો વિચાર કરવો વધુ સારું છે.

ડબલ ચિન કસરતો

વ્યાયામ સૌથી વધુ ગણવામાં આવે છે અસરકારક પદ્ધતિઓ, પરિણામો મેળવવા માટેની એકમાત્ર શરત એ તેમનું વ્યવસ્થિત અમલીકરણ છે. હું તમને જાપાનના સૌંદર્ય નિષ્ણાત મમદા યોશિકો તરફથી એક સરળ એક્સપ્રેસ પદ્ધતિ ઓફર કરું છું:

ડબલ ચિન "જીભના ત્રિકોણ" માટે વ્યાયામ.મમદાના જણાવ્યા મુજબ, આ કસરત માત્ર ડબલ ચિનને ​​જ દૂર કરતી નથી, પણ ચહેરાના અંડાકારના રૂપરેખાને પણ સુધારે છે, ગરદનના સ્નાયુઓ અને નાસોલેબિયલ ફોલ્ડ્સને તાલીમ આપે છે અને ગાલને સ્વર આપે છે. તેથી જ તેને એક્સપ્રેસ પદ્ધતિ કહેવામાં આવે છે.

તમારા માથાને પાછળ નમાવો, તમારા શ્વાસને પકડી રાખશો નહીં, તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લો. તમારા નીચલા જડબાને આગળ ખેંચો અને તેને છત તરફ ખેંચો, તમને તરત જ લાગશે કે તમારા ગળા અને ગરદનના સ્નાયુઓ કેવી રીતે સજ્જડ થાય છે.

હવે તમારી જીભને ઉપર ખેંચો, તેને મૂળમાંથી ખેંચવાનું શરૂ કરો, ધીમે ધીમે જીભની ટોચ પર જાઓ. તમારે કંઠસ્થાન, ગાલ, રામરામ, ગરદન અને હાયઓઇડ સ્નાયુઓના સ્નાયુઓમાં તણાવ પેદા કરવો આવશ્યક છે. 10 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિમાં રહો પછી આરામ કરો અને ધીમે ધીમે તમારું માથું ઊંચો કરો, પછી તમારા જડબા અને જીભને તેમની મૂળ સ્થિતિ પર પાછા ફરો.

"જીભનો ત્રિકોણ" કસરત કરવા માટેની વિશેષ સૂચનાઓ: મમદા ભારપૂર્વક જણાવે છે કે કસરત કરતી વખતે, જીભ ત્રિકોણનો આકાર લેવો જોઈએ, જીભની ટોચ તીક્ષ્ણ હોવી જોઈએ, અને આધાર પહોળો હોવો જોઈએ (ત્રિકોણની જેમ. ). આ કસરતને યોગ્ય રીતે કરવા માટે, તમારે અરીસાની સામે પ્રેક્ટિસ કરવી પડશે: તમારી આંગળી તમારા મોં પર લાવો અને તમારી જીભ વડે આંગળી સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો.

મુ યોગ્ય અમલકસરતો, જીભ ખેંચતી વખતે, ગળાના સ્નાયુઓ તંગ થાય છે.

તમારા જડબા વિશે ભૂલશો નહીં; કસરત કરતી વખતે તેને આગળ અને ઉપરની તરફ ધકેલવું જોઈએ. અને માત્ર બહાર ધકેલ્યો નહીં, પરંતુ તણાવ સાથે બહાર ધકેલ્યો.

જો તમે બે અઠવાડિયા સુધી 10 સેકન્ડ માટે દિવસમાં 2 વખત (સવાર અને સાંજે) કસરત કરો છો, તો તેની અસર ચોક્કસપણે તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે.

વ્યાયામ "માથું નમવું". લયબદ્ધ, સાવચેત હલનચલનનો ઉપયોગ કરીને, તમારા માથાને આગળ નમાવો, તમારી રામરામને તમારી છાતીને સ્પર્શ કરો, પછી તમારા માથાને પાછળ નમાવો જેથી તમે તમારી ગરદનમાં તણાવ અનુભવો. 10 પુનરાવર્તનો કરો. પછી તમારા માથાને ડાબે અને જમણે નમાવો, તમારા કાનથી તમારા ખભાને સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરો (10 પુનરાવર્તનો) અને તમારા માથાને ગોળાકાર ગતિમાં (ડાબે અને જમણે) ખસેડો.

વ્યાયામ "જિરાફ". સીધા ઉભા થાઓ, તમારા ખભાને સીધા કરો અને તમારા માથાને ઉપર ખેંચતી વખતે તંગ થાય ત્યાં સુધી તેમને નીચે ખેંચો. 10 સેકન્ડ માટે તણાવ પકડી રાખો અને આરામ કરો. કસરતને 5-6 વખત પુનરાવર્તિત કરો.

કસરત " બેટ» . તમારે પલંગની આજુબાજુ સૂવાની જરૂર છે જેથી તમારું માથું નીચે અટકી જાય અને તમારા પગને એકસાથે રાખો. તમારું માથું ઊંચું કરો અને તમારા અંગૂઠા તરફ જુઓ, તમારું માથું નીચું કરો. શ્વાસ સ્વૈચ્છિક છે. તમારી ગરદનના સ્નાયુઓ થાકી ન જાય ત્યાં સુધી તમારું માથું ઊંચું કરો અને નીચે કરો.

અને ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી તે વિશે અહીં એક રસપ્રદ વિડિઓ છે:

બિનસલાહભર્યું: કરોડરજ્જુમાં દુખાવો અથવા રોગગ્રસ્ત રક્તવાહિનીઓ ધરાવતા લોકો માટે આ કસરતની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

વ્યાયામ "લાંબી જીભ". જેમ જેમ તમે તમારી જીભને લંબાવો છો તેમ, તમારી જીભને તમારા નાકની ટોચ પર સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરો, પછી તમારી જીભને તમારી રામરામ તરફ ખેંચો. પછી તમારી જીભ વડે હવામાં આકૃતિ આઠ દોરવાનો પ્રયાસ કરો.

વ્યાયામ "ધ્વનિના ઉચ્ચારણ". જો તમે સ્નાયુઓના તણાવ સાથે “U”, “i”, “o”, “s” નો ઉચ્ચાર મોટેથી અને સ્પષ્ટ રીતે કરો છો, તો આ કસરત ગાલ, રામરામ અને ગળાના સ્નાયુઓ પર મજબૂત અસર કરે છે. તેને જાતે અનુભવો, કંઠસ્થાન અને ગરદનના સ્નાયુઓને ખેંચીને, "i" અક્ષરનો ઉચ્ચાર કરો.

ડબલ ચિન કસરત "જીભનું તાણ". વૈકલ્પિક રીતે તમારી જીભની ટોચ પર દબાવો ઉપલા પેઢાઅને નીચલા લોકો માટે. તમારી રામરામના સ્નાયુઓમાં તણાવ અનુભવો અને તેને 10 સેકન્ડ સુધી પકડી રાખો, પછી આરામ કરો. આ ઘણી વખત કરો.

મસાજ સાથે ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી

ડબલ રામરામના દેખાવને રોકવા અને તેનો સામનો કરવા માટે, નિષ્ણાતો રામરામ અને ગરદનના સ્નાયુઓને માલિશ કરવાની ભલામણ કરે છે. ત્વચા પર મસાજની હિલચાલ લાગુ કરીને, તમે રામરામ અને ગરદનના વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારશો, જે સ્નાયુઓ અને ત્વચાને ટોન કરશે.

દરેક વ્યક્તિ પોતાના પર સરળ મસાજ પ્રક્રિયાઓ કરી શકે છે આ માટે તમારે જરૂર પડશે: મસાજ તેલ અથવા કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ, ક્રીમ, ખારા ઉકેલ.

ડબલ ચિન મસાજ.ચિન વિસ્તારમાં મસાજ તેલ અથવા ક્રીમ લાગુ કરો. કરવાનું શરૂ કરો મસાજની હિલચાલ. પ્રથમ, રામરામની મધ્યથી કાન સુધી સ્ટ્રોક કરો, પછી મસાજ રેખાઓ સાથે હળવા ટેપ કરો, જે પિંચિંગ દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

ડબલ ચિન ટેપીંગ.દરરોજ સાંજે, ચહેરા, ગરદન અને ડેકોલેટીની ત્વચા પર ક્રીમ લગાવતી વખતે, પ્રથમ નરમાશથી, પછી તીવ્રતા સાથે, પૅટિંગ હલનચલન સાથે ક્રીમ લાગુ કરવાનો નિયમ બનાવો.

પછી તમારા હાથના પાછળના ભાગથી તમારી રામરામને જોરશોરથી ટેપ કરો (જ્યારે તમારી આંગળીઓને એકસાથે દબાવી રાખો). હલનચલન એટલી ઝડપી હોવી જોઈએ કે જેથી તમે તમારી રામરામ (લગભગ 1-2 મિનિટ) માં સહેજ નિષ્ક્રિયતા અનુભવો.

આ પ્રકારની મસાજ અનુકૂળ છે કારણ કે તે ફક્ત ક્રીમ લગાવ્યા પછી જ નહીં, પણ પુસ્તક વાંચતી વખતે અથવા કમ્પ્યુટર પર બેસીને પણ કરી શકાય છે. અને વધુ વખત તમે આ કરો છો, પરિણામ ઝડપથી દેખાશે. પૅટિંગ સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે, જે ચરબીના થાપણોના રિસોર્પ્શનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

ડબલ ચિન માટે મધ મસાજ. બ્લૉગ પર મધ મસાજના મહત્વ વિશે એક લેખ છે: જો તમે રામરામની ત્વચાને મધથી મસાજ કરો જ્યાં સુધી ત્વચા લાલ ન થાય, તો આ ડબલ ચિન વિસ્તારમાં ચરબી શોષવામાં પણ મદદ કરશે. પરંતુ મધ ત્વચાને સારી રીતે પોષણ પણ આપે છે.

મીઠું મસાજ. ટુવાલ, પ્રાધાન્યમાં સખત, તેને લંબાઈની દિશામાં અનેક ગણોમાં ફોલ્ડ કરો, તેને ઠંડામાં ભીનો કરો ખારા ઉકેલ, જેમાં તમે થોડો સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો. હવે ટુવાલને છેડેથી લો અને તેને તમારી ડબલ ચિન પર જોરથી થપ્પડ કરો. સવારે અને સાંજે 20-30 મીઠાની થપ્પીઓ રામરામની નીચે ચરબીના થાપણોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે. મસાજ કર્યા પછી, તમારા ચહેરાને પાણીથી કોગળા કરો અને સમસ્યાવાળા વિસ્તારને ફુદીનાના પ્રેરણાથી સાફ કરો.

ડબલ ચિન મસાજર. ખાસ માલિશ કરનારાઓ ડબલ ચિનની સમસ્યાને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ દિવસોમાં ચહેરાના માલિશ કરનારાઓની વિશાળ પસંદગી છે, જેમાં ડબલ ચિનને ​​દૂર કરવા માટેના વિશિષ્ટ ઉપકરણોનો સમાવેશ થાય છે. તેમના ઉપયોગથી તમે આ સમસ્યા પર ઘણો ઓછો સમય પસાર કરી શકો છો અને તે તમામ ઘરગથ્થુ ઉપચારો અને પ્રક્રિયાઓ કરતાં વધુ અસરકારક છે, જો કે તેઓ ઘરે બનાવેલા પણ છે, કારણ કે તમે આ માલિશનો ઘરે ઉપયોગ કરશો.

તેમની અસરો અનુસાર, માલિશ કરનારાઓને ત્રણ પ્રકારોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે: ઇલેક્ટ્રિક, વેક્યુમ અને મિકેનિકલ.

ઇલેક્ટ્રિક માલિશઅવિરત માઇક્રોકરન્ટ પલ્સ સાથે સમસ્યાવાળા વિસ્તારો પર કાર્ય કરે છે, જેના કારણે સ્નાયુ સંકોચન થાય છે. સ્નાયુઓ રક્ત અને લસિકા પરિભ્રમણ વધારીને કામ કરે છે.

વેક્યુમ મસાજર.માટે ઘર વપરાશવેચાણ માટે વેક્યુમ જારરબરના બલ્બ અને ઇલેક્ટ્રિક માલિશ સાથે, વેક્યૂમ પણ. જ્યારે તમારા હાથથી દબાવવામાં આવે છે, ત્યારે હવાને બલ્બમાંથી બહાર ધકેલવામાં આવે છે, પછી ગ્લાસ ફ્લાસ્ક ત્વચા પર લાગુ થાય છે અને બલ્બને નીચે કરવામાં આવે છે, જે ત્વચાને બલ્બમાં ચૂસે છે. ફ્લાસ્કમાં "ત્વચા સક્શન" ની સાઇટ પર લોહીનો પ્રવાહ છે, જે ચરબીના ભંગાણ અને દૂર કરવાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

વેક્યૂમ મસાજર સાથે કામ કરતી વખતે, ત્વચા પર ફ્લાસ્કને ખસેડવાનું સરળ બનાવવા માટે તેલ સાથે પહેલાથી લ્યુબ્રિકેટ કરવામાં આવે છે.

યાંત્રિક માલિશ કરનાર. આ ઉપકરણ ચિન ટ્રેનર છે. તે તેમાં બનેલા ઝરણા દ્વારા બનાવેલ પ્રતિકારને દૂર કરવાના સિદ્ધાંત પર કામ કરે છે. તમારા માથાને નમાવીને અને પ્રતિકારને દૂર કરીને, ગરદન અને રામરામ વિસ્તારના સ્નાયુઓ સક્રિય થાય છે.

સિમ્યુલેટર ખૂબ અસરકારક છે, નીચલા ચહેરા અને ગરદનના સ્નાયુઓના સ્વરને મજબૂત બનાવે છે, પ્રદાન કરે છે વધારાનું રક્ત પરિભ્રમણઅને લસિકા પરિભ્રમણ, જે ચરબીના રિસોર્પ્શનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

યાંત્રિક માલિશનો ઉપયોગ નિવારક હેતુઓ માટે પણ થઈ શકે છે.

માસ્ક અને કોમ્પ્રેસ - ડબલ ચિન માટે સહાયક

ડબલ ચિન માસ્ક

થી માસ્ક લીંબુ સરબત . કપડાના નાના ટુકડાને લીંબુના રસમાં પલાળી રાખો અને તેને રામરામની સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં 30 મિનિટ સુધી બાંધી રાખો. પટ્ટીને દૂર કર્યા પછી, ત્વચાના આ વિસ્તારને સમૃદ્ધ ક્રીમથી લુબ્રિકેટ કરો. અને 40 મિનિટ પછી, હવે તે જ કપડાને ભીનું કરો જે લીંબુના રસથી ભીનું હતું ઠંડુ પાણિઅને તેને ફરીથી 30 મિનિટ માટે બાંધો. પ્રક્રિયા દર બીજા દિવસે, એક મહિના માટે હાથ ધરવામાં આવે છે. વધુ અનુકૂળ સમયહોલ્ડિંગ - સાંજ.

માટી. કોઈપણ કોસ્મેટિક માટીમાંથી માસ્ક તૈયાર કરો અને તેને પાણીમાં ભેળવીને રામરામની ત્વચા પર લગાવો, જ્યાં સુધી માસ્ક સુકાઈ ન જાય ત્યાં સુધી તેને પકડી રાખો, પછી બીજી 10 મિનિટ માટે છોડી દો અને પછી કોગળા કરો. શુષ્ક ત્વચા માટે, દૂધ સાથે માટીને પાતળું કરવું વધુ સારું છે.

ખનિજ પાણી અને ઓલિવ તેલ સાથે પ્રોટીન. એક ઇંડાના સફેદને ફીણ ન આવે ત્યાં સુધી હરાવ્યું, ફીણમાં 2 ચમચી ઉમેરો શુદ્ધ પાણીઅને ઓલિવ તેલ. તમારી ડબલ ચિન પર માસ્ક લાગુ કરો, 20 મિનિટ માટે છોડી દો અને કોગળા કરો.

ઋષિ. આ માસ્ક કોમ્પ્રેસ છે. પ્રક્રિયા માટે, તમારે ઋષિ પ્રેરણા તૈયાર કરવાની જરૂર છે, જેને થોડું ઠંડુ અને ગરમ કરવાની જરૂર છે વનસ્પતિ તેલ. સૌપ્રથમ, 2 મિનિટ માટે રામરામ પર ભેજવાળી નેપકિન મૂકવામાં આવે છે. ગરમ તેલ, જે પછી તેને એક મિનિટ માટે ઋષિ સાથે ભેજવાળા નેપકિનમાં બદલવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા 8 દિવસના કોર્સમાં કરવામાં આવે છે.

પ્રોટીન સાથે ડુંગળીનો માસ્ક. 1/2 ડુંગળીને પેસ્ટમાં પીસી લો, એક ઈંડાનો સફેદ ભાગ ઉમેરો અને લીંબુના રસના થોડા ટીપાં ઉમેરો. આ માસ્ક 15 મિનિટ માટે લાગુ પડે છે અને પછી ધોવાઇ જાય છે.

ખમીર. 100 મિલી માં ગરમ દૂધડ્રાય યીસ્ટનો એક મોટો ચમચો ઓગાળો, યીસ્ટને 30 મિનિટ સુધી ચઢવા દો અને તેને રામરામ પર લગાવો, જાળીની પટ્ટીથી ઢાંકી દો. જ્યાં સુધી તે સુકાઈ ન જાય ત્યાં સુધી તમારા ચહેરા પર માસ્ક રાખો અને પછી તેને ધોઈ લો.

બટાટા. છૂંદેલા બટાકા, ગરમ દૂધ અને મીઠુંમાંથી માસ્ક તૈયાર કરો. તમારી રામરામ પર માસ્ક મૂકો અને 30 મિનિટ માટે ટોચ પર જાળી વડે ઢાંકી દો. જો તમે તેમાં વધારાની ચમચી મધ ઉમેરશો તો આ માસ્કની કડક અસર વધશે.

ડબલ ચિન માટે કોમ્પ્રેસ

ઓકની છાલ સાથે સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ કોમ્પ્રેસ. 1 ટેબલસ્પૂન દરેક સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ અને ઓકની છાલનો ભૂકો લો અને તેમાં 500 મિલી ઉકળતા પાણી રેડો, ધીમા તાપે 10 ​​મિનિટ સુધી ઉકાળો. એક ભાગને ગરમ કરો અને બીજાને રેફ્રિજરેટરમાં ઠંડુ કરો. વૈકલ્પિક રીતે સૂપમાં પલાળેલા ગરમ કે ઠંડા નેપકિનને તમારી રામરામ પર 1 મિનિટ માટે લગાવો. 10 મિનિટ માટે વૈકલ્પિક કોમ્પ્રેસ કરો.

મીઠું કોમ્પ્રેસડબલ રામરામ માંથી.મીઠું કોમ્પ્રેસ ગ્લાસમાં ઓગાળીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. ઉકાળેલું પાણીટેબલ મીઠું એક ચમચી. આ સોલ્યુશનથી કાપડના ટુકડાને ભેજવો અને સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં 20 મિનિટ માટે લાગુ કરો. ઉપર સૂકી પટ્ટી લગાવો. કોમ્પ્રેસ દૂર કર્યા પછી, સ્વચ્છ ત્વચાક્રીમ સાથે ઊંજવું. મીઠું ચરબીના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે.

કેમોલી કોમ્પ્રેસસેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ માંથી એ જ રીતે તૈયાર. ફક્ત તેને 2 મિનિટ માટે ગરમ અને 5 મિનિટ માટે ઠંડુ રાખો. કેમોલી ત્વચાને ટોન કરે છે, બળતરાથી રાહત આપે છે, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.

એપલ સીડર સરકો.હોમમેઇડ વિનેગરનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી વિનેગર પાતળું કરો, જાળીને ભીની કરો અને તેને રામરામ પર 25 મિનિટ માટે ઠીક કરો. વિનેગર પાણી ત્વચાને સંપૂર્ણ રીતે ટોન કરે છે અને તેને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે.

ખાટી કોબી. જ્યુસ ત્વચાને સારી રીતે ટોન કરે છે સાર્વક્રાઉટ. તેથી, નેપકિનને રસ સાથે ભીની કરો અને તેને 15 મિનિટ માટે ત્વચાના સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ કરો, અને પછી કોગળા કરો.

ટંકશાળ.ફુદીનાના પાંદડાને બારીક કાપો (તમે તાજા અથવા સૂકા પાંદડા લઈ શકો છો), ઉકળતા પાણીને 1:3 ના ગુણોત્તરમાં રેડવું, ઉકાળો, પરંતુ ઉકાળો નહીં. ગરમ સૂપ સાથે ટુવાલને ભીનો કરો અને તેને રામરામના વિસ્તારમાં 20 મિનિટ માટે લાગુ કરો. તે પછી, કોમ્પ્રેસને પાણીથી ધોઈ નાખો. આવી પ્રક્રિયાઓ દર બીજા દિવસે, 3 અઠવાડિયા માટે થવી જોઈએ.

હવે તમે જાણો છો કે ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી, તમારે કઈ કસરતો કરવાની જરૂર છે અને કઈ સહાયનો ઉપયોગ કરવો. એક જટિલ અભિગમડબલ ચિન સામેની લડાઈમાં ચોક્કસપણે પરિણામ લાવશે.

તમને આરોગ્ય અને સુંદરતા!

☀ ☀ ☀

બ્લોગ લેખો ખુલ્લા ઈન્ટરનેટ સ્ત્રોતોમાંથી ચિત્રોનો ઉપયોગ કરે છે. જો તમને અચાનક તમારા લેખકનો ફોટો દેખાય, તો કૃપા કરીને ફોર્મ દ્વારા બ્લોગ સંપાદકને સૂચિત કરો. ફોટો કાઢી નાખવામાં આવશે અથવા તમારા સંસાધનની લિંક પ્રદાન કરવામાં આવશે. સમજવા માટે આભાર!

સ્ત્રી કોઈપણ ઉંમરે સુંદર હોવી જોઈએ. પરંતુ જો કોઈ હોય તો કોસ્મેટિક ખામીતેને અટકાવવું શક્ય ન હતું, તો તમારે તેની સાથે જાતે સામનો કરવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, લિપોસક્શનનો ઉપયોગ કરીને અઠવાડિયામાં ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી તે જાણીને, સ્ત્રીને ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કે આયોજિત રજા પર એક અપ્રિય ખામી તેના દેખાવને બગાડશે. કારણ કે ગરદનમાં જાડું થવું એ સબક્યુટેનીયસ ચરબીનો વધુ પડતો ભાગ છે, અને વય-સંબંધિત ફેરફારો નથી, તેથી તેને દૂર કરવા માટે પ્લાસ્ટિક સર્જનની છરી હેઠળ જવું જરૂરી નથી.

એક અઠવાડિયામાં ઘરે રામરામ કેવી રીતે દૂર કરવી

ડબલ ચિનની સમસ્યા માત્ર એવા લોકોમાં જ જોવા મળતી નથી વધારે વજન- પાતળી છોકરીઓએ પણ તેનો સામનો કરવો પડે છે. ખામીના દેખાવના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે:

• વારસાગત પરિબળ;
• એનાટોમિકલ લક્ષણ;
• વય-સંબંધિત ફેરફારો;
• થાઇરોઇડ વિકૃતિઓ;
• કાર્યની વિશિષ્ટતાઓ, જેમાં સ્ત્રી તેના માથાને નમાવીને લાંબા સમય સુધી બેસે છે;
• ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક ખાવું.

એક અઠવાડિયામાં ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી? સમસ્યાને વ્યાપકપણે સંપર્ક કરવાની જરૂર છે: જિમ્નેસ્ટિક્સ, મસાજ, કોમ્પ્રેસ, પેટ્સ કરો. ખાસ ક્રીમ અને કડક માસ્કનો ઉપયોગ કરીને કોર્સ દરમિયાન અને પછી રામરામની ત્વચાની સંભાળ રાખવી જોઈએ. લીંબુના રસમાંથી બનાવેલ કોમ્પ્રેસ એ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવાનો એક ઉત્તમ માર્ગ છે, જ્યારે લીંબુના રસમાં પલાળેલી પટ્ટી દરરોજ આ વિસ્તારમાં લગાવવામાં આવે છે અને લગભગ અડધા કલાક સુધી રાખવામાં આવે છે.

એક આહાર જે તમને ઝડપથી ડબલ ચિન દૂર કરવામાં મદદ કરશે તે છે ખાંડ અને મીઠું ખાવાનું ટાળો અને તેને તમારા આહારમાં શામેલ કરો ચરબીયુક્ત માછલીઠંડા સમુદ્ર, શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે સ્વસ્થ તેલઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6, જે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને દરરોજ 1.5-2 લિટર સ્વચ્છ પાણી પીવે છે. સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં અન્ય લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત ન કરવા માટે, તમારે તમારા ગળામાં ગળાનો હાર અથવા અન્ય આછકલું દાગીના ન પહેરવા જોઈએ.

એક પુસ્તક જે તમારા માથા પર ફક્ત એક અઠવાડિયા માટે જ નહીં, પરંતુ દરરોજ કેટલાક મહિનાઓ સુધી પહેરવું જોઈએ, તે તમને ડબલ ચિન દૂર કરવામાં મદદ કરશે. ફક્ત તમારા ખભાને હળવા અને તમારી પીઠ સીધી રાખવાનો પ્રયાસ કરો. નિવારક પગલાં તરીકે દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 5 મિનિટ પુસ્તક સાથે ચાલો, અને પછી આ સમસ્યા ક્યારેય ઊભી થશે નહીં. ચાલો સૌથી અસરકારક કસરતો જોઈએ જે ડબલ ચિન દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

7-દિવસીય તાલીમ કાર્યક્રમ: અસરકારક કસરતો

ડબલ ચિનથી છુટકારો મેળવવાની એક અસરકારક પદ્ધતિ એ દૈનિક કસરતોનો સમૂહ છે જે સ્ત્રીને તેના ચહેરાની ત્વચાને સજ્જડ કરવામાં, તેની ગરદનના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા અને તેના સમગ્ર શરીરને ટોન કરવામાં મદદ કરે છે:

1. માથું પાછું ફેંકવું. કલ્પના કરો કે તમારી રામરામ પર ભારે વજન છે. તેને 7 વખત ઉપર ઉઠાવો, તમારી ગરદનના સ્નાયુઓને મજબૂત રીતે તાણ કરો.
2. હોઠ પાછું ખેંચવું. અહીં મુખ્ય કાર્યનીચલા હોઠ દ્વારા કરવામાં આવે છે, જે શક્ય હોય ત્યાં સુધી 7 વખત નીચે ખેંચવું આવશ્યક છે જેથી દાંત દેખાય.
3. પ્રતિકાર. બંને મુઠ્ઠીઓ તમારા જડબા પર રાખો જેથી તમારું મોં ખુલવા માટે પ્રતિકારકતા રહે. તમારું મોં 11 વખત ખોલો.
4. માથું નમવું. તમારા માથાને જમણી તરફ નમાવો, તમારી રામરામને ડાબી તરફ ખસેડો. પછી તમારા માથાને ડાબી તરફ નમાવો, તમારી રામરામને જમણી તરફ ખસેડો. વળાંક 7 વખત પુનરાવર્તિત થવો જોઈએ.
5. પાછા વાળવું. તમારા માથાને પાછળ ફેંકતી વખતે, તમારા જડબાને શક્ય તેટલું આગળ ધપાવો, અને તમારા હોઠ વડે તમારા નાકની ટોચ સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરો. વળાંકને 7 વખત પુનરાવર્તિત કરો.
6. ચિત્ર. તમારા ખભાને સીધા કરો, તમારા જડબાને ઉપર ઉઠાવો. તમારી જીભને બહાર કાઢો અને મૂળાક્ષરો અથવા વર્તુળોને 2 મિનિટ માટે "ડ્રો" કરો, પછી આરામ કરો. કસરત 4 વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ.
7. તમારી પીઠ પર આડા પડ્યા. તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, તમારું માથું ઊંચો કરો, તમારા પગને 5 સેકન્ડ માટે જુઓ, પછી આરામ કરો. 20 વખત પુનરાવર્તન કરો.
8. તાળી પાડે છે. ખારા માં soaked રોલ ગરમ પાણીટુર્નીકેટમાં ટુવાલ લપેટી અને તેને રામરામના વિસ્તાર પર 2 મિનિટ માટે થપથપાવો.
9. જીરાફ. ઉભા થાઓ અને તમારા ખભા પર હાથ મૂકો. પીઠ સીધી હોવી જોઈએ, ખભા સીધા. શક્ય તેટલી તમારી ગરદનને તમે શ્વાસમાં લો, તમારા ખભા પર હાથ વડે દબાવીને તેમને ઉપાડતા અટકાવો. જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો, આરામ કરો. 20 વખત ખેંચાતો પુનરાવર્તન કરો.

ચિન મસાજ

ઝડપી પરિણામોડબલ ચિનને ​​દૂર કરવા માટે, ગરદનની મસાજ સાથેની કસરતોનું દૈનિક સંયોજન મદદ કરશે, જે એક અઠવાડિયામાં ચરબીના થાપણોને ભેળવી દેશે. સ્વ-મસાજ પ્રક્રિયાને સ્ત્રી તરફથી વધુ પ્રયત્નોની જરૂર નથી, પરંતુ તમે શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે ત્વચા પર નર આર્દ્રતા લાગુ કરવી જોઈએ: ક્રીમ, કોસ્મેટિક તેલઅથવા ખાટી ક્રીમ. એક અઠવાડિયામાં રામરામની ચરબી દૂર કરવા માટે, તમારે દરરોજ આ કરવાની જરૂર છે. નીચેની ક્રિયાઓ:

1. ત્વચાને તૈયાર કરવા માટે, તમારી આંગળીઓથી તમારા કાનની દિશામાં તમારી રામરામના વિસ્તારને સ્ટ્રોક કરો. ગરમ થયા પછી, તમારી આંગળીઓથી હળવા ટેપિંગ અને પિંચિંગ પર આગળ વધો, જેમાં ત્વચા ખેંચાતી નથી, પરંતુ દબાવવામાં આવે છે.
2. તમારા હાથની ગોળાકાર હલનચલનનો ઉપયોગ કરીને, રામરામના વિસ્તારને સઘન રીતે ઘસવાનું શરૂ કરો.
3. તમારા હાથના પાછળના ભાગથી, તમે વૈકલ્પિક હાથની જેમ તમારી રામરામને ઝડપથી ટેપ કરો.
4. સમાપ્ત થાય છે ફેફસાની મસાજસ્ટ્રોકિંગ

આખી પ્રક્રિયા 10 મિનિટથી વધુ ચાલતી નથી, તેથી સ્ત્રી ગમે તેટલી વ્યસ્ત હોય તેના માટે સમય શોધવાનું સરળ છે. ડબલ ચિન મસાજ કરવા માટે ખૂબ જ અસરકારક માધ્યમ, જે બાહ્ય ત્વચાને પોષણ આપે છે અને સરળ બનાવે છે, અસરકારક રીતે નિયમન કરે છે પાણીનું સંતુલન, સ્વ-રાંધવામાં આવે છે મધનું મિશ્રણ. તેને તૈયાર કરવા માટે, પાણીના સ્નાનમાં એક ચમચી મધ ગરમ કરો, થોડું ઉમેરો ઠંડુ પાણિઅને લીંબુના રસના થોડા ટીપાં.

જો તમે મસાજ કર્યા પછી તેને લાગુ કરો છો તો ડબલ ચિન દૂર કરવું સરળ છે. કોસ્મેટિક માસ્ક, જે 1 કલાક માટે રામરામના વિસ્તારમાં પાતળા સ્તરમાં લાગુ કરવામાં આવે છે, પછી પાણીથી ધોવાઇ જાય છે. ઋષિના ઉકાળો અને ટિંકચર આ પ્રક્રિયા માટે યોગ્ય છે, ઓક છાલ, કેમોલી. સ્ત્રીઓ તેમની રામરામ પર માસ્ક માટે આનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ કરે છે. કુદરતી ઉત્પાદનોજેમ કે કુટીર ચીઝ, ખાટી ક્રીમ, ઈંડા, ઓલિવ તેલઅને પણ છૂંદેલા બટાકા. હોમમેઇડ માસ્ક એક અદ્ભુત ચહેરો લિફ્ટ છે જે સમોચ્ચને સજ્જડ કરશે અને તેને સરળ બનાવશે.

વિડિઓ: દિવસમાં 10 મિનિટમાં ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી

રામરામ એ ચહેરાના સૌથી વધુ સમસ્યારૂપ વિસ્તારો પૈકી એક છે, તેથી ઘણી સ્ત્રીઓને ઉંમરની સાથે સાથે આ વિસ્તારમાં ઝૂલતી ત્વચાનો અનુભવ થાય છે અને સબક્યુટેનીયસ ચરબી. સમસ્યાનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે વધારે વજન, પરંતુ વજન ઘટાડવું એ રામબાણ ઉપાય નથી. પાતળો ચહેરો કરચલીવાળી, શુષ્ક બની શકે છે અથવા રામરામના વિસ્તારમાં બિનઆકર્ષક ક્રિઝ બની શકે છે. વધુમાં, આ પછી ગાલ ઝૂમી શકે છે.

ફેસબિલ્ડિંગ, જેનો અર્થ થાય છે "ફેસ બિલ્ડીંગ", રામરામ વિસ્તારના સ્નાયુઓને ટોન કરી શકે છે. એક મહિલા સરળતાથી ઘરે ન્યૂનતમ તણાવ સાથે સુંદર અંડાકાર માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરી શકે છે. ચહેરાના નિર્માણ માટે શ્રેષ્ઠ સમય સાંજનો છે, જ્યારે તમારા ચહેરા પર કોઈ મેકઅપ નથી. વિડિઓમાં કસરતોનો સમૂહ જુઓ જે કોઈપણ વયની સ્ત્રીને ઝડપથી ડબલ ચિન દૂર કરવામાં મદદ કરશે:

ડબલ ચિનની સમસ્યા એકદમ સામાન્ય છે અને તે દર 8મી વ્યક્તિમાં જોવા મળે છે. તદુપરાંત, રામરામની નીચે ગણો પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં સમાન રીતે વારંવાર થઈ શકે છે. તમે સામાન્ય કસરતોથી લઈને જટિલ સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ સુધી વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને પરિસ્થિતિને સુધારી શકો છો. વર્ણવેલ ઘટના માટે સારવારની પદ્ધતિ તેને કારણભૂત પરિબળ અને કોસ્મેટિક સમસ્યાના સુધારણાના કોર્સને જટિલ બનાવે છે તે સંખ્યાબંધ વધારાની પરિસ્થિતિઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

ડબલ રામરામના કારણો

આપણે ડબલ ચિન સુધારવાની રીતોનું વર્ણન કરવાનું શરૂ કરીએ તે પહેલાં, આપણે આ જ ડબલ ચિન શા માટે દેખાય છે તેના મુખ્ય કારણોનું વર્ણન કરવું જોઈએ. આ તમને ખામીનો સામનો કરવા અને ચહેરાના અંડાકારને પુનઃસ્થાપિત કરતી પ્રક્રિયાઓ અને પગલાં શરૂ કરવા માટે પર્યાપ્ત સુધારાત્મક પ્રોગ્રામ બનાવવાની મંજૂરી આપશે. આ સંદર્ભમાં, રામરામની નીચે ગળાના વિસ્તારમાં ઉચ્ચારણ ગણોના દેખાવના મુખ્ય કારણોને પ્રકાશિત કરવું જરૂરી છે.

• વર્ણવેલ પ્રથમ કારણ સૌથી ઘાતક છે, કારણ કે તે આનુવંશિક પરિબળ છે જે દરેક વ્યક્તિના ફેનોટાઇપની લાક્ષણિકતાઓ નક્કી કરે છે. તેથી, જો નજીકના સંબંધીઓને સમાન સમસ્યા હોય, તો સંભવતઃ ડબલ ચિનની પ્રકૃતિ વારસાગત હશે. જો કે, આ કિસ્સામાં નિરાશ થવાની જરૂર નથી, કારણ કે "કુટુંબની લાક્ષણિકતા" ખૂબ મુશ્કેલી વિના સુધારી શકાય છે.
• ઘણીવાર ડબલ ચિનના માલિકો એવી સ્ત્રીઓ હોય છે જેમના ચહેરાના લક્ષણોમાં સ્પષ્ટ રેખાઓ હોતી નથી. આને કારણે, ડબલ ચિન એ ચહેરાના અંડાકારની રચનાનું લક્ષણ છે, તેથી વાત કરવા માટે, છબીની હાઇલાઇટ, ફિઝિયોલોજી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. મોટી ઉંમરના લોકો સમાન સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે જ્યારે તેમની ત્વચા અને સ્નાયુ પેશીતેમની સ્થિતિસ્થાપકતા અને મક્કમતા ગુમાવે છે. આ કિસ્સામાં, ચહેરો નીચે "સ્લાઇડ" થાય છે, ચોક્કસ લક્ષણો બનાવે છે.
• એ નોંધવું જોઇએ કે ડબલ રામરામ એ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, અધિક ફેટી પેશી છે જે રામરામની નીચે એકઠા થાય છે. વજનવાળા લગભગ દરેક વ્યક્તિ ડબલ ચિન અનુભવે છે. ઉપરાંત, શરીરના વજનમાં ઝડપી ઘટાડો શરીર પર ત્વચાના ગણોની રચના તરફ દોરી જાય છે જ્યાં સબક્યુટેનીયસ ચરબી અગાઉ સ્થિત હતી. આ કિસ્સામાં, પગલાંની સંપૂર્ણ શ્રેણી અમલમાં મૂકવી જોઈએ જે હાલની સમસ્યાને સુધારીને દેખાવને પુનઃસ્થાપિત કરશે.
• ડબલ ચિન અસંખ્ય રોગોને સૂચવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિની ખામી. IN સમાન પરિસ્થિતિતમારે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની સલાહ લેવાની જરૂર છે, તેમજ તમારી જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે. માત્ર ખરાબ ટેવો, ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ પીવો, અયોગ્ય આહાર અને ઊંઘ સહિત, રામરામની નીચે ગણો દેખાવ તરફ દોરી શકે છે. આ સંદર્ભમાં, તમારે ડબલ ચિન ટાળવા માટે તમારે કેવી રીતે સૂવું જોઈએ તે શોધવાની જરૂર છે.

શું એક અઠવાડિયામાં સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે?

ચહેરાના સમોચ્ચને સુધારવાના હેતુથી ઘણાં વિવિધ અભિગમો છે. દરેક પદ્ધતિને સમય સહિત ચોક્કસ રોકાણોની જરૂર હોય છે. તદુપરાંત, અમુક પ્રક્રિયાઓનું પરિણામ હાલની સમસ્યાની તીવ્રતા, ધ્યેય હાંસલ કરવાની ભલામણો સાથેની ઇચ્છા અને પાલન, તેમજ ડબલ રામરામના દેખાવ પહેલાના પરિબળ પર આધારિત છે.

આ કારણે, આપણે કહી શકીએ કે છૂટકારો મેળવો વધારાની રામરામઉપયોગ કર્યા વિના એક અઠવાડિયાના સમયગાળા માટે અશક્ય છે આમૂલ અર્થ. આપેલ સમયમર્યાદામાં બિન-આક્રમક માધ્યમોનો ઉપયોગ કરીને સમસ્યાને દૂર કરવી એ અવાસ્તવિક છે. તદુપરાંત, જો ઓપરેશનની મદદથી પરિસ્થિતિનું નિરાકરણ કરવામાં આવે છે, તો પરિણામ, તેથી, પુનઃપ્રાપ્તિ માટેના સમયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, ત્વરિત હશે - અન્ય તમામ વિકલ્પો માટે લાંબા સમયના રોકાણની જરૂર છે.

ડબલ ચિન ટાળવા શું કરવું

ડબલ ચિનથી છુટકારો મેળવવા માટે ચહેરાના સમોચ્ચને ક્યારેય સુધારવું ન પડે તે માટે, નિવારક પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવા જરૂરી છે. જેઓ, કોઈપણ રીતે, ડબલ ચિનથી છુટકારો મેળવ્યો છે અને "જૂના મિત્રને નમસ્કાર" કરવા માંગતા નથી તેમને સમાન ઘટનાઓનો સામનો કરવો પડશે.

ચોક્કસ નિવારણ સાધનોની વાત કરીએ તો, તેમાં જિમ્નેસ્ટિક્સનો સમાવેશ થાય છે, જે તમને ચહેરાના સ્નાયુઓ અને તમામ પ્રકારના મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને કેરિંગ ક્રીમને મજબૂત કરવા દે છે. તે કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ છે જેનો હેતુ ત્વચા સ્થિતિસ્થાપક અને મક્કમ રહે તે સુનિશ્ચિત કરવાનો છે. આ સંદર્ભમાં, ત્વચાની સંભાળનું વર્ણન કરતા ત્રણ નિયમો પ્રકાશિત કરવા જરૂરી છે: સફાઇ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ, ટોનિંગ.

કસરતો તમારી રામરામને સજ્જડ અને ઘટાડવામાં મદદ કરશે

આજે એક સંપૂર્ણ દિશા છે, જેનો ઉપયોગ કરીને ચહેરાના અંડાકારને સુધારવાનો સમાવેશ થાય છે ખાસ કસરતો- આ ફેસબુક બિલ્ડિંગ છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક વિશેષ જિમ્નેસ્ટિક્સ છે જેમાં વ્યાયામનો સમાવેશ થાય છે જેમાં ચહેરાના સ્નાયુઓને સ્પષ્ટ અને ઉચ્ચારણ લક્ષણો બનાવવા માટે વિકસાવવા માટે સામેલ કરવામાં આવે છે. સમાન પ્રક્રિયાચહેરાના સમોચ્ચને સુધારી શકે છે, ડબલ રામરામને દૂર કરી શકે છે.

જેમ જાણીતું છે, નીચેનો ભાગચહેરો સ્નાયુઓના ત્રણ જૂથોને આધિન છે: સુપ્રલ અને સબલિંગ્યુઅલ, પ્રીમેક્સિલરી અને ચ્યુઇંગ. આ કારણોસર, ઇચ્છિત રામરામ બનાવવા અને તેની નીચેની ક્રિઝ દૂર કરવા માટે, તમારે આ સ્નાયુ જૂથો પર કામ કરવું જોઈએ. આમ, અમે વર્ણવેલ વિસ્તાર પર કામ કરવા માટે સૌથી અસરકારક કસરતો રજૂ કરીએ છીએ:

• જડબાને શક્ય તેટલું આગળ ધકેલવું જરૂરી છે, અને પછી તેને પાછળ ખસેડો, અને તેથી થોડી મિનિટો માટે;
• તમારે તમારા નીચલા હોઠને તમારા નીચલા જડબાના દાંત પાછળ રાખવાની જરૂર છે, પછી તમારું મોં ખોલો અને સ્કૂપિંગ હલનચલન કરો, તમારા જડબાને બંધ કરો અને ખોલો. આ ક્ષણે, ગાલ તંગ છે અને ચહેરાના નીચલા ભાગની સ્નાયુઓ કામ કરે છે;
• તમારે, તમારા હોઠને તાણ વિના, તમારી જીભને ખેંચીને, તમારા નાકની ટોચ સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ;
• તમારા માથાને બાજુ તરફ ફેરવીને તમારે નીચલા જડબાને આગળ ખેંચવાની જરૂર છે, તેને બહાર ધકેલવું વગેરે.

ઘરે ચહેરા બનાવવા પર વિડિઓ તાલીમ

ચોક્કસ વિડિઓ તમને સ્વતંત્ર રીતે પરવાનગી આપશે વિશેષ પ્રયાસઘરે, ખાસ કસરતોનો ઉપયોગ કરીને ચહેરાના નીચેના ભાગના વિસ્તારને ઠીક કરો. વિડિઓમાં સૂચિત અભ્યાસક્રમનો ઉપયોગ નિવારક અને ઉપચારાત્મક હેતુઓ બંને માટે થઈ શકે છે.

ઝૂલતી રામરામ અને ગરદનને સુધારવા માટે મસાજ

મસાજ એ ડબલ ચિન સામે લડવાની મુખ્ય પદ્ધતિઓમાંની એક છે, જે ગરદનના વિસ્તારમાં લોહી અને લસિકાના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, તેની ખાતરી કરે છે. સંપૂર્ણ પોષણઇન્ટિગ્યુમેન્ટ અને સ્નાયુ ટોન વધારો. આ પ્રકારની પ્રવૃત્તિ હાથ ધરવા માટે, તમે વિશિષ્ટ માલિશનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અથવા તમે તેને ફક્ત તમારા હાથથી કરી શકો છો. આને ધ્યાનમાં રાખીને, સૌથી અસરકારક મસાજ તકનીકો પ્રકાશિત કરવી જોઈએ:

• તમારી આંગળીઓથી રામરામની મધ્યથી કાન સુધી સ્ટ્રોક કરવું જરૂરી છે;
• તે જ દિશામાં ટેપીંગ હલનચલન કરવા માટે તમારે તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે;
• તમે ત્વચાને ખેંચ્યા વિના અને પીડા પહોંચાડ્યા વિના, ઇન્ટિગ્યુમેન્ટની હળવા પિંચિંગનો આશરો લઈ શકો છો.

તમારે ફક્ત ચહેરાના નીચલા ભાગને જ ચપટી કરવી જોઈએ, રામરામ વગેરે પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ.

શ્રેષ્ઠ લોક ઉપાયો: માસ્ક અને કોમ્પ્રેસ

ચહેરાના રૂપરેખાને સુધારવા માટેના લોક ઉપાયોમાં પણ છે અસરકારક વાનગીઓમાસ્ક અને લોશન કે જે તમને સ્થાપિત કરવા દે છે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓસુધારેલ વિસ્તારમાં અને વધારાની રામરામ ઘટાડવાની ખાતરી કરો. ક્રમમાં એક વ્યાપક હાથ ધરવા માટે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા, વાપરી શકાય છે નીચેની વાનગીઓઅર્થ:

• ડ્રાય યીસ્ટનો એક ચમચો પેસ્ટી સુસંગતતા માટે દૂધ સાથે ભળેલો હોવો જોઈએ. પરિણામી મિશ્રણ, જેમાં સમાન સુસંગતતા હોવી જોઈએ, તેને અડધા કલાક માટે છોડી દેવી જોઈએ, તે પછી તેને 15-20 મિનિટ માટે ચહેરા પર લાગુ કરવામાં આવે છે;
• તમારે બટાકાને ક્રશ કરવાની જરૂર છે, પછી તેને ચીકણું-પ્રવાહી બનાવવા માટે દૂધનો ઉપયોગ કરો. તમારે પરિણામી રચનામાં થોડી માત્રામાં મધ ઉમેરવાની જરૂર છે, અને પછી તેને 20 મિનિટ માટે ડબલ ચિન વગેરેના વિસ્તારમાં લાગુ કરો.

સમસ્યા ઉકેલવા માટે અન્ય અસરકારક પદ્ધતિઓ

સમસ્યા સાથે વ્યવહાર કરવાની સૌથી લોકપ્રિય પદ્ધતિઓ ઉપરાંત, જે ઉપર વર્ણવેલ છે, ત્યાં અન્ય છે અસરકારક માધ્યમચહેરાના કરેક્શન. જો કે, એક અથવા બીજા અભિગમનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, હાલના વિરોધાભાસથી પોતાને પરિચિત કરવું જરૂરી છે અને સંભવિત જોખમો. નીચે અસંખ્ય સહાયક સાધનો છે જે, મસાજ, માસ્ક અને કસરતોની મદદથી, તમને તેના પર વ્યાપક અસર કરવાની મંજૂરી આપશે. સમસ્યા વિસ્તાર, તેને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરી રહ્યું છે.

ખાસ ટ્રેનર નેકલાઇન સ્લિમર

આ વિશિષ્ટ ઉપકરણ તેના પ્રકારનું એક અનન્ય માલિશ છે, જે તમને રામરામના વિસ્તારમાં ત્વચા અને સ્નાયુઓને સજ્જડ કરવાની મંજૂરી આપે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે એક મહિનાની અંદર, જો તમે તમારા નેકલાઇન સ્લિમર સાથે દરરોજ ઘણી મિનિટો સુધી કસરત કરશો તો ગુણાત્મક ફેરફારો નોંધનીય બનશે. સિમ્યુલેટર પોતે એક નાના હેન્ડલ જેવું લાગે છે, જે મધ્યમાં રામરામ અને કોલરબોન વચ્ચે મૂકવું આવશ્યક છે. વર્ણવેલ ઉપકરણ સ્ક્વિઝિંગ સ્પ્રિંગ્સના સિદ્ધાંત પર કાર્ય કરે છે, જે તમને સૌથી અણધારી પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

અંડાકાર ચહેરો અને ગાલ કડક કરવા માટે પાટો

ચહેરા માટે સહાયક પટ્ટીઓ એ ખાસ કડક સાધનો છે જે ડબલ ચિનને ​​સજ્જડ કરવામાં અને ચહેરાના યોગ્ય અંડાકાર બનાવવામાં મદદ કરે છે. પ્રક્રિયા હાથ ધરવા માટે, કાં તો વિશિષ્ટ પટ્ટી અથવા ક્લાસિક સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

તદુપરાંત, પ્રક્રિયામાં જ સંખ્યાબંધ જરૂરી છે પ્રારંભિક મેનિપ્યુલેશન્સ, જે તમે કડક કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તેનો આશરો લેવો જોઈએ. સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા ચહેરાને ધોવાની જરૂર છે અને પછી ત્વચાની સારવાર કરવાની જરૂર છે કે જેના પર પટ્ટી થોડી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમ સાથે જોડવામાં આવશે. પ્રક્રિયા પૂર્ણ થયા પછી, તમારે તમારા ચહેરાને ધોવાની પણ જરૂર છે, જેના પછી તમે મસાજ સત્ર કરી શકો છો.

ચાલો હું પરિચય આપું કે પાટો એક અસરકારક સુધારાત્મક સાધન તરીકે કાર્ય કરે છે, તેની સહાયથી પૂરી પાડવામાં આવેલ અસરનું વર્ણન કરવું જરૂરી છે:

• પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ વેગ આપે છે;
• ત્વચાનું માળખું સરખું અને ટોન થયેલ છે;
• સ્નાયુઓ આરામ કરે છે, તાણ દૂર થાય છે;
• ચરબીના થાપણો તૂટી જાય છે, વગેરે.

વિડિઓ: ઝૂલતી રામરામ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

આ ચોક્કસ વિડિયો એક લોકપ્રિય ટીવી શોનો અંશો છે જે ડબલ ચિનની સમસ્યા અને તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તેની ચર્ચા કરે છે. વિડિઓ ચહેરાના નીચલા ભાગના સ્નાયુઓને કડક બનાવવા અને વર્ણવેલ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે ત્વચાને ઉત્તેજીત કરવાના હેતુથી સરળ અને અસરકારક કસરતોનો સમૂહ પ્રદાન કરે છે.

કોસ્મેટિક પ્રક્રિયાઓ

ત્યાં સંખ્યાબંધ કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો છે જે વર્ણવેલ સમસ્યાને હલ કરી શકે છે, તેના મૂળની પ્રકૃતિના આધારે. ઉદાહરણ તરીકે, જો ડબલ ચિન ફક્ત એડિપોઝ પેશીનો સમાવેશ કરે છે, તો પછી લિપોસક્શન કરી શકાય છે. મેસોથેરાપીનો ઉપયોગ ચહેરાના રૂપરેખાને શિલ્પ બનાવવા માટેના સાધન તરીકે પણ થાય છે, જેમાં ત્વચાની નીચે ઇન્જેક્શન બનાવવામાં આવે છે, ઇન્જેક્શન દવાઓજે ઉપચારાત્મક અસર ધરાવે છે. આ બધા સાથે, આપણે નાની યુક્તિઓ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં, જેમ કે એક સારા વાળ કાપવા જે સમસ્યાને છુપાવશે.

સર્જિકલ દૂર

ચહેરાની પ્લાસ્ટિક સર્જરી છે અસરકારક પદ્ધતિ, જે તમને ઝડપથી અને વિના પ્રયાસે માત્ર ડબલ ચિન જ દૂર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, પણ તમારી જાતને કાયાકલ્પ પણ કરે છે, એક જ સમયે તમારા ચહેરા પરથી ઘણા વર્ષો દૂર કરે છે. આ પદ્ધતિખૂબ જ લોકપ્રિય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને ડરાવે છે કારણ કે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ, કોસ્મેટિક પ્રકાર હોવા છતાં, તે હજી પણ ત્વચા અને સબક્યુટેનીયસ પેશીઓની અખંડિતતા સાથે ચીરા અને અકુદરતી હસ્તક્ષેપ સૂચવે છે.

જાહેરાતો પોસ્ટ કરવી મફત છે અને કોઈ નોંધણીની જરૂર નથી. પરંતુ જાહેરાતોની પૂર્વ-મધ્યસ્થતા છે.

ડબલ ચિન દૂર કરવાની પદ્ધતિઓ

ડબલ ચિન એ સૌંદર્યલક્ષી સમસ્યા છે જે કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. સલૂન અને ક્લિનિકલ પ્રક્રિયાઓ ટૂંકા ગાળામાં ડબલ ચિન દૂર કરવામાં મદદ કરશે.

ચહેરાના ગ્રેસમાં ઘણા માપદંડો શામેલ છે. આમાં સ્વસ્થ અને સ્થિતિસ્થાપક ત્વચા, સમાન રંગ, ફોલ્લીઓની ગેરહાજરી અને, અલબત્ત, સાચી અંડાકાર રેખા. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે ડબલ ચિનની હાજરી ચહેરા અને ગરદનના દેખાવને મોટા પ્રમાણમાં બગાડે છે, તેથી ખામીના ઘણા માલિકો શક્ય તેટલી વહેલી તકે છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ડબલ ચિન, એક નિયમ તરીકે, નથી જન્મજાત વિસંગતતા, પરંતુ ખાલી ચરબી જમાવી અને ઢીલી, રામરામ અને ગરદનની ચામડી ઝૂલતી. કમનસીબે, આ કોસ્મેટિક ખામી ઘણી વાર જોવા મળે છે, ખાસ કરીને ત્રીસ વર્ષ પછીના લોકોમાં. આ લેખમાં આપણે આધુનિક તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને ડબલ ચિનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે જોશું.

ડબલ રામરામના કારણો

ડબલ ચિન નીચેના કારણોસર રચાય છે:

મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર જે ગરદન અને ગાલમાં ચરબીના જથ્થા તરફ દોરી જાય છે;

સ્થૂળતા, અતિશય સ્થૂળતા;

વારસાગત પરિબળ;

વ્યક્તિગત એનાટોમિકલ માળખુંજડબા અને ગરદન;

ખોટી મુદ્રા, વક્રતા સર્વાઇકલ સ્પાઇનકરોડરજ્જુની;

વય-સંબંધિત ફેરફારો (40-50 વર્ષ પછી), ગરદનના વિસ્તારમાં ઝૂલતી ત્વચા તરફ દોરી જાય છે.

ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી. શ્રેષ્ઠ સુધારણા પદ્ધતિઓ

હાલમાં, તમે કોસ્મેટિકની મદદથી ગરદનના વિસ્તારમાં ડબલ ચિન અને ચરબી દૂર કરી શકો છો ક્લિનિકલ પ્રક્રિયાઓ. તમે તેને ઘરે પણ સુધારી શકો છો. તે આપણને શું આપે છે? આધુનિક દવા? થોડા દિવસોમાં ડબલ ચિન કેવી રીતે દૂર કરવી? લોકો તેને દૂર કર્યા પછી ફોરમ પર કેવા પ્રકારનો પ્રતિસાદ (સંક્ષિપ્તમાં) છોડે છે? ચાલો વિચાર કરીએ.

આ પ્રકારની ચિન સર્જરી માટે વધારાના સંકેતો:

રામરામની અસમપ્રમાણતા;
અસ્થિ અવિકસિત;
ખૂબ મોટું અથવા નાનું હાડકું;
યાંત્રિક નુકસાન(ઉદાહરણ તરીકે, અકસ્માત પછી) અને જન્મજાત માળખાકીય વિસંગતતા.

ચહેરાની પ્લાસ્ટિક સર્જરી શું છે તે પ્રથમ હાથે શીખ્યા હોય તેવા લોકોનો પ્રતિસાદ હકારાત્મક રહે છે, પ્રક્રિયાની મોંઘી કિંમત અને તેની પીડા હોવા છતાં, ઓપરેશનની અસર ખૂબ જ સ્પષ્ટપણે દેખાય છે.

ઘરે ડબલ ચિનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

વધુમાં, ભૂલશો નહીં કે ઘરે ડબલ ચિન દૂર કરી શકાય છે. ઘણા દર્દીઓ ડૉક્ટરને પૂછે છે: “વિના ડબલ ચિન ઝડપથી કેવી રીતે દૂર કરવી તબીબી હસ્તક્ષેપ?. એક નિયમ તરીકે, ડૉક્ટરનો જવાબ એ હકીકત પર ઉકળે છે કે તમારે સહેજ પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે ઘણો સમય અને પ્રયત્ન કરવો પડશે.

ગરદનમાંથી વધારાની ચરબી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે ખાસ મસાજમધ સાથે ડબલ ચિનમાંથી (મધ મસાજ). આ ઉપરાંત, તમારી આંગળીઓથી સમસ્યાવાળા વિસ્તારને નરમાશથી ભેળવવાથી અસરકારક રીતે ચરબી દૂર થશે. પણ મદદ કરશે શારીરિક કસરતમસાજ પછી: તમારા માથાને ફેરવો અને નમાવો, ઘડિયાળની દિશામાં અને ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ગોળ હલનચલન કરો, તમારી રામરામથી તમારી ગરદન પર એક નાનો બોલ દબાવો. અને, સૌથી અગત્યનું, તમારે અનુસરવું જોઈએ અને તમે બર્ન કરી શકો તેના કરતાં વધુ કેલરી ખાવી જોઈએ નહીં.

ડબલ ચિન દૂર કરવું: વિડિઓ

ડબલ ચિન લિપોસક્શન

ડબલ ચિન સામે મેસોથેરાપી