વ્યાયામ સાથે આંખો હેઠળ બેગ દૂર કરો. આંખોની આસપાસ મસાજ કરો: લસિકા ડ્રેનેજ, કરચલીઓ અને સોજો સામે

ઘરે આંખો અને ગાલના હાડકાંની નીચે સોજો માટે ચહેરાની મસાજ કેવી રીતે કરવી

5 સમીક્ષાઓ પર આધારિત

સોજો ઘણીવાર સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેમાં થાય છે. ઊંઘની અછત, સૂતા પહેલા વધુ પડતું પ્રવાહી પીવું, કિડની રોગ અને અન્ય સંખ્યાબંધ રોગોના પરિણામે સોજો આવી શકે છે.

જો ગંભીર સમસ્યાઓપછી સ્વાસ્થ્ય નથી ખાસ મસાજસોજો જેવા અપ્રિય ગેરલાભથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમે કઈ માહિતી મેળવશો:

ઘરે સોજો માટે મસાજ હાથ ધરવા

નિયમિત ચહેરાની મસાજ હેમોડાયનેમિક્સ અને લસિકા પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે, કોષની પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને ચહેરાના સ્નાયુઓના સ્વરમાં વધારો કરે છે. માટે આભાર સૂચિબદ્ધ ગુણધર્મોમસાજ અસરકારક રીતે સોજો દૂર કરે છે. પ્રક્રિયાની અવધિ 15-20 મિનિટ છે, દિવસનો સમય કોઈ વાંધો નથી.

લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ પદ્ધતિ

લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ

તે 2 દિવસમાં 1 વખતની આવર્તન સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે.

અનુક્રમ:

• ચહેરા અને ગરદનની ચામડી પર મસાજ માટે ક્રીમ અથવા વિશિષ્ટ તેલ લાગુ કરો;
• તમારી આંગળીઓથી નીચેથી ઉપર સુધી સરળતાથી ગરદન સાથે ચલાવો;
• અમે સ્ટ્રોકિંગ હલનચલન કરીએ છીએ, પછી ઘસવું, રામરામથી ઇયરલોબ્સ તરફ આગળ વધીએ છીએ;
• હોઠના ખૂણા પર જાઓ અને મંદિરો તરફ દોરી જતી લાઇનને મસાજ કરો;
• તે પછી આપણે નાકની પાંખોથી કપાળની મધ્યમાં અને પછી ભમરની રેખાથી મંદિરોમાં જઈએ છીએ;
• મંદિરોને નીચેથી ઉપર સુધી મસાજ કરો.

એક્યુપ્રેશર

એક્યુપ્રેશર અને લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજ

આ પ્રકારની મસાજને શિયાત્સુ મસાજ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તે એડીમા સામે સૌથી અસરકારક માનવામાં આવે છે.

મસાજ તકનીક:

• ભમર રેખા પર 3 આંગળીઓ લાગુ કરો અને 7 સેકન્ડ માટે દબાવો;
• આંખોના ખૂણાના વિસ્તારમાં બે આંગળીઓથી દબાવો, ઉપરની હિલચાલ કરવાનો પ્રયાસ કરો;
• 2 આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, આંખોના આંતરિક ખૂણાના વિસ્તારમાં 3 સેકંડથી વધુ સમય માટે 3 વખત દબાવો.

આંખો હેઠળ puffiness સામે મસાજ

આંખો હેઠળ puffiness સામે મસાજ ખૂબ જ સરળ છે

આંખો હેઠળ સોજા સામે મસાજ કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને નીચે પ્રમાણે કરવામાં આવે છે.

મસાજના તબક્કા:

• તમારી આંગળીઓને ડૂબવું ઓલિવ તેલ, પછી આંખના આંતરિક ખૂણેથી બાહ્ય તરફ એક રેખા દોરો;
• અમારી પોપચા બંધ કરીને, અમે તેમના પર ટેપિંગ હલનચલન કરીએ છીએ;
• અમે અમારી પોપચા પર અમારી આંગળીઓ પકડી રાખીએ છીએ અને અમારી આંખો ખોલવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ;
• અમે અમારી આંખો બંધ રાખીએ છીએ અને અમારી આંગળીઓથી અમારી પોપચાને સહેજ પાછળ ખેંચીએ છીએ.

ગાલના હાડકાં પર સોજા સામે મસાજ કરો

ગાલના હાડકાના દેખાવ માટે ચહેરાની મસાજ

ચમચી વડે મસાજ કરો

ચમચીનો ઉપયોગ કરીને માલિશ કરવાથી ગાલના હાડકાં પરનો સોજો દૂર થશે. આ પ્રકારની મસાજ ત્વચાને ટાઈટ પણ કરે છે.

મસાજ કરવું:

• ધાતુના 2 ચમચી લો અને તેને તેમાં બોળીને ઠંડુ કરો ઠંડુ પાણિ, તમે કટલરીને બરફવાળા કન્ટેનરમાં પણ રાખી શકો છો;
• ઠંડા ચમચીનો ઉપયોગ કરીને, હળવા સ્ટ્રોકિંગ સ્પર્શ કરો, મંદિરોથી નાકની પાંખો સુધી ખસેડો;
• જો ચમચી ગરમ થઈ જાય, તો તેને ફરીથી ઠંડુ કરો.

આંગળીઓથી સોજો માટે મસાજ કરો

ગાલના હાડકાં પર સોજો માટે મસાજ ત્વચા પર ખાસ ક્રીમ લગાવવાથી શરૂ થાય છે. મસાજ હલનચલનફક્ત તમારી આંગળીના ટેરવે અને હળવા સ્પર્શથી હાથ ધરવામાં આવે છે.

કેવી રીતે માલિશ કરવી:

• અમે આંખોની આજુબાજુના વિસ્તારમાં અને ગાલના હાડકાં પર આંગળીઓથી ટેપ કરીને મસાજ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ, આંખના આંતરિક ખૂણેથી બહારની તરફ આગળ વધીએ છીએ;
• નીચલા પોપચાંની નીચે અને ગાલના હાડકાં પર, ટેપિંગને 2 વખત પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે, જ્યાં સુધી ક્રીમ સંપૂર્ણપણે ત્વચામાં સમાઈ ન જાય ત્યાં સુધી મસાજ કરો.

વિરોધી સળ મસાજ તકનીક

વિરોધી સળ મસાજ

સૌ પ્રથમ, તમારે કોસ્મેટિક ટોનિકમાં પલાળેલા કોટન પેડથી ત્વચાને સાફ કરવાની જરૂર છે, પછી ત્વચા પર ગોળાકાર ગતિમાં ક્રીમ લાગુ કરો.

તે જાણીતું છે કે માં સુંદરતા સલુન્સપ્લાસ્ટિક મસાજ માટે, ક્રીમને બદલે ટેલ્કનો ઉપયોગ થાય છે. જો ત્વચા પર બળતરા અથવા પિગમેન્ટેશન હોય તો આ જરૂરી છે.

ક્રીમ લાગુ કર્યા પછી, તમારે કંઈપણ કર્યા વિના થોડીવાર બેસવાની જરૂર છે જેથી ચહેરાના સ્નાયુઓ સંપૂર્ણપણે આરામ કરે. અમે અમારી હથેળીઓને વારંવાર એકસાથે ઘસીને ગરમ કરીએ છીએ.

અમે 8-10 વખતની આવર્તન સાથે મસાજની હિલચાલ કરીએ છીએ. પ્રક્રિયામાં 10-15 મિનિટથી વધુ સમય લાગવો જોઈએ નહીં. તમે બે અઠવાડિયા માટે દરરોજ તમારા પોતાના હાથથી ચહેરાની મસાજ કરી શકો છો.

કરચલીઓ માટે કોસ્મેટિક મસાજ તબક્કામાં હાથ ધરવામાં આવે છે: કપાળ, આંખોની આસપાસ, રામરામ, ગાલ.

કપાળ પર ઊભી કરચલીઓ સામે મસાજ:

• તમારી આંગળીઓને તમારા કપાળની મધ્યમાં મૂકો. અમે ત્વચા પર અમારી આંગળીઓના પેડ્સથી દબાવવાનું શરૂ કરીએ છીએ, કપાળના કેન્દ્રથી મંદિરો સુધી એક રેખા દોરીએ છીએ;
• પછી મંદિરોમાંથી આપણે કપાળની મધ્યમાં પાછા જઈએ છીએ, પરંતુ દબાવ્યા વિના. અમે મસાજની હિલચાલને 10 વખત પુનરાવર્તન કરીએ છીએ.

આંખોની આસપાસની કરચલીઓ સામે મસાજ કરો:

• સ્થળ તર્જની આંગળીઓનાકના પુલની બંને બાજુએ, પોપચા બંધ છે. વૈકલ્પિક દબાણ, અમે નાકના પુલથી અમારી આંગળીઓને ખસેડીએ છીએ ભમરની શિખરો. જો પોપચાની સોજો હોય, તો મસાજ સંચિત ભેજને દૂર કરવામાં મદદ કરશે;
• જો તમે સમયાંતરે કાનની પાછળના ભાગને ધીમેધીમે મસાજ કરો છો, તો તમે અટકાવી શકો છો ભીડ — સામાન્ય કારણઆંખો હેઠળ બેગની રચના;
• આંખના બાહ્ય ખૂણેથી કાનની મધ્ય સુધી જતી રેખા સાથે સમાન બળ સાથે દબાવો. અમે આંખના ખૂણાના બિંદુઓ અને કાનની ઉપરની ટોચ વચ્ચેની રેખા સાથે દબાણને પુનરાવર્તિત કરીએ છીએ.

નાસોલેબિયલ ફોલ્ડ્સની રચના સામે મસાજ

નાસોલેબિયલ ફોલ્ડ્સના વિસ્તારમાં 2 આંગળીઓ મૂકો અને ઘણી વખત દબાવો.

રામરામ વિસ્તારમાં કરચલીઓ સામે મસાજ:

• પર દબાવો અંગૂઠારામરામ વિસ્તારમાં ગોળાકાર હલનચલન;
• રામરામની મધ્યથી કાન સુધી સ્ટ્રોકિંગ હલનચલન કરો;
• અમે વાંકા કાંડા વડે રામરામને ટેકો આપીએ છીએ જેથી આંગળીઓના પેડ કાનની નજીક હોય, અમારી આંગળીઓથી સારી રીતે મસાજ કરો નીચલું જડબુંબાજુ અને નીચે.

વિરોધી કરચલીઓ ગાલ મસાજ:

• અમે ચાર આંગળીઓની ટીપ્સ સાથે ગાલના વિસ્તારમાં હળવા મારામારી કરીએ છીએ;
• અમે કાન અને ગરદન તરફ કમાનવાળા સ્ટ્રોક બનાવીએ છીએ;
• તમારા ગાલને બહાર કાઢો, તમારા ગાલની ત્વચાને તમારા મોંના ખૂણાથી તમારા મંદિરો સુધી વર્તુળમાં સ્ટ્રોક કરો.

વિડિઓ: સોજો માટે ચમચી વડે ચહેરાની મસાજ - થોડા દિવસોમાં અસર

એડીમા રોગોનું પરિણામ હોઈ શકે છે આંતરિક અવયવો, ઉદાહરણ તરીકે, કિડની. પરંતુ ઘણીવાર બેગને કારણે દેખાય છે નબળું પોષણ, ઊંઘનો અભાવ, પાલન ન કરવું પીવાનું શાસન. ઉપરાંત, બેગ દેખાય છે કારણ કે ઉંમર સાથે ચહેરો વધુ ભરે છે, અને આંખોની નીચે વધારાની ચરબી એકઠી થાય છે.

સોજો દૂર કરવા માટે કસરતો

તમારે તે સાથે શરૂ કરવું જોઈએ જે કરચલીઓ દૂર કરે છે અને દૂર કરે છે વધારાનું પ્રવાહીકસરતો પ્રથમ તમારે વોર્મ-અપ કરવાની જરૂર છે.

એક મિનિટ માટે વારંવાર ઝબકવું. પછી તમારા વાળેલા અંગૂઠા વડે તમારી આંખોના બાહ્ય ખૂણાઓને દબાવીને તમારી ભમર પર તમારી બેન્ટ ઈન્ડેક્સ આંગળીઓ મૂકો. તમારી પોપચાની ત્વચાને કરચલી પડતી અટકાવવા માટે આંગળીના દબાણનો ઉપયોગ કરીને સખત સ્ક્રિવન્ટ કરવાનું શરૂ કરો.

તમારી તર્જની આંગળીઓને તમારી પોપચાની મધ્યમાં મૂકો. આ કરતી વખતે તમારી આંખો બંધ ન કરો. તમારી આંગળીઓને તમારી આંખોને ઢાંકતી અટકાવીને, તમારી નજરને ધીમેથી નીચે કરો. આખરે, તમારે તમારી આંગળીઓના પ્રતિકારને વટાવીને તમારી આંખ બંધ કરવી પડશે. કસરત દરમિયાન, તમારા કપાળ પર કરચલીઓ અથવા ભવાં ન પડવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારી તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, આંખને બાહ્ય ખૂણેથી ખેંચો. તે જ સમયે, તમારી આંખોને ચુસ્તપણે બંધ કરો, આંખની કીકીની અંદર દબાણ બનાવો, પરંતુ તમારા કપાળ પર કરચલી કર્યા વિના. હવે તમારી આંખો સહેજ ખોલો, સ્ક્વિન્ટ કરવાનું ચાલુ રાખો. તમને એવું લાગવું જોઈએ કે તમારી આંખો નાના સ્લિટ્સ દ્વારા બહાર નીકળવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે. તમારી આંગળીઓના દબાણને સતત મોનિટર કરો. આંખોની આસપાસ સોજા માટે આવી કસરતો તમારા ચહેરાને 5 વર્ષ જુવાન બનાવી શકે છે.

ચહેરાના સ્લિમિંગ સંકુલ

તમારા હોઠ સાથે "O" આકાર બનાવો, ઓપનિંગ ન્યૂનતમ બનાવો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારી જીભને તેના દ્વારા બહાર કાઢો. આ સમયે, તમારી પાછળ જોવાનો પ્રયાસ કરીને તમારી આંખો ઉપરની તરફ ઉંચી કરો. એક સાથે તમારા નીચલા જડબાને નીચે ખેંચતી વખતે શક્ય તેટલી વાર ઝબકવું જેથી તમારું મોં ખુલી ન જાય.

તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓને શક્ય તેટલું આરામ આપો. તમારી આંખની કીકીને સજ્જડ કરો અને તેમને એક બાજુથી બીજી બાજુ ફેરવવાનું શરૂ કરો. પછી તમારી આંખોથી નંબરો દોરીને આંખોની નીચે બેગ માટેની કસરતોને પૂરક બનાવો.

તમારી આંગળીના ટેરવે સ્પર્શ કરીને તમારા કપાળ પર બંને હાથ મૂકો. હવે તમારી આંગળીઓને સહેજ ફેલાવો - તમારા કપાળની ચામડી થોડી ખેંચાઈ જશે. તમારી આંખો જંગલી રીતે જુઓ, જાણે કે તમે ભયંકર રીતે આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા છો. ભમરને ઉભા થતા અટકાવશો નહીં, પરંતુ તમારા કપાળને કરચલીઓ પડતા અટકાવવા માટે તમારી હથેળીઓનો ઉપયોગ કરો. થોડીક સેકન્ડ માટે ફ્રીઝ કરો.

આંખોની આસપાસ સોજો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ એક્યુપંક્ચર મસાજ સાથે સમાપ્ત થાય છે. તમારી વચ્ચેની આંગળીઓને તમારી આંખોના અંદરના ખૂણા પર મૂકો અને જેમ તમે શ્વાસ લો છો ત્યાં સુધી નીચે દબાવો જ્યાં સુધી તમને લાગે નહીં. સહેજ દુખાવો. થોડી સેકંડ માટે તમારા શ્વાસને પકડી રાખો. ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો અને દબાણ છોડો. પછી ફરીથી પ્રેસનું પુનરાવર્તન કરો.

Podglazami.ru વેબસાઇટ તમને વિગતવાર જણાવશે કે કઈ કસરતો આંખોની નીચેની કોથળીઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે, સોજો દૂર કરવા અને સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે તેને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવું.

કયા પરિબળો બેગના દેખાવને ઉશ્કેરે છે?

દરેક સ્ત્રીને તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડ્યો છે. બેગ એકદમ દેખાય છે સ્વસ્થ લોકોજેમને પૂરતી ઊંઘ ન મળી કે તંદુરસ્ત આહારના સિદ્ધાંતો અને નિયમોની અવગણના કરી.

આ કોસ્મેટિક ખામીમાનવ શરીરમાં સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે. કેટલાક ક્રોનિક રોગો પોતાને આવા અપ્રિય લક્ષણો તરીકે પ્રગટ કરે છે.

જો તમારી પાસે નથી ગંભીર બીમારીઓ, જે આ રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે, પછી તે જ અસરકારક પદ્ધતિઆ સમસ્યાના ઉકેલ માટે - આંખોની નીચે બેગ માટે ચહેરાની કસરત કરો, નિયમિતપણે ચહેરાની કસરત કરો.

અસરકારક જિમ્નેસ્ટિક્સ

એક સત્રમાં નીચે વર્ણવેલ દરેક ચળવળના કેટલાક સેટ કરો.

તમારા માટે અનુકૂળ સમયે અભ્યાસ કરો.

• તમારી પોપચાને ચુસ્તપણે બંધ કરો. તમારી આંગળીઓને ગાલના હાડકા પર, સોજા પર જ રાખો, જેથી તમે હલનચલન અનુભવી શકો આંખની કીકી. તમારી આંખો ન ખોલવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ઉપર જુઓ. મૂળ પર પાછા ફરો. અને ફરીથી ઉપર જુઓ. આ કસરત દરમિયાન દુખાવો થઈ શકે છે, પરંતુ તે દૂર થઈ જશે. થોડો સમય, પ્રેક્ટિસ ચાલુ રાખો. એકવાર પૂર્ણ થઈ જાય, કરો ઊંડા શ્વાસઅને શ્વાસ બહાર કાઢો, તમારી પોપચાને આરામ આપો.
• તમારી આંખોને ચુસ્તપણે સ્ક્વિઝ કરો, પછી થોડી સેકંડ માટે તમારી આંખો તીવ્રપણે ખોલો.
• ચહેરાના સ્નાયુઓ હળવા હોવા જોઈએ. આંખો અડધી બંધ. તેમને પહોળા ખોલો અને ઉપર જુઓ, 3 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિમાં રહો. તમારી પોપચાને ફરીથી આરામ કરો.
• તમારી આંખો બંધ કરો અને જુદી જુદી દિશામાં ગોળાકાર હલનચલન કરો.

• આગળ જુઓ, પછી જમણી તરફ જુઓ, થોડી સેકંડ માટે પકડી રાખો, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો, તમારી પોપચા બંધ કરો. પછી ચળવળનું પુનરાવર્તન કરો, પરંતુ ડાબી તરફ તીવ્રપણે જુઓ.
• તમારી આંખોને જમણેથી ડાબે, ઉપરથી નીચે અને ઊલટું એક પંક્તિમાં ઘણી વખત ખસેડો. જ્યારે સમાપ્ત થઈ જાય, ત્યારે તમારી આંખોને ચુસ્તપણે બંધ કરો અને તમારી પોપચાને આરામ કરો.
• ઝડપથી ઝબકવાનું શરૂ કરો, પછી ઝડપથી તમારી આંખો ખોલો અને તેને બંધ કરો, આરામ કરો.
• આંખોની નીચે બેગ માટે નીચેની કસરત ફક્ત સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરશે નહીં, પણ અભિવ્યક્તિની કરચલીઓની રચના સામે પણ લડશે. કાગડાના પગ" આ કરવા માટે, તમારી આંખો શક્ય તેટલી પહોળી 3-4 સેકન્ડ માટે ખોલો. સીધા આગળ જુઓ.

• જ્યારે નીચલા પોપચાંની સ્નાયુ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે સોજો દૂર કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, માં આગામી કસરતતમે તેને જાતે અનુભવશો. તમારી તર્જની મૂકો અને વચલી આંગળીગાલના હાડકા પર, પરિણામી સોજો પર, જેથી સ્નાયુની હિલચાલનો અનુભવ થાય. દબાવો નહીં. આંખો ખુલ્લી છે. હવે 5 સેકન્ડ માટે સ્ક્વિન્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો, પછી તમારી પોપચાને આરામ કરો. સળંગ ઘણી વખત કસરત કરો. તમારી આંગળીના ટેરવે કામ કરતા સ્નાયુઓને અનુભવો. કસરતના અંતે, થોડી આંખ મારવી.

• તમારી ટીપ્સને સ્પર્શ કરો તર્જની આંગળીઓનાકનો પુલ. હળવા દબાણને લાગુ કરો, પરંતુ વધુ નહીં, અને 5 સેકન્ડ માટે ઝડપથી ઝબકવાનું શરૂ કરો. તમારી પોપચાને આરામ આપો.
• તમારી આંખોની નીચે પફી વિસ્તાર પર તમારી આંગળીઓ મૂકો. તમારી આંગળીઓના પેડને ઉપાડ્યા વિના, મંદિરો સુધી ગાલના હાડકા સાથે તમારી આંગળીઓથી સ્ટ્રોકિંગ મૂવમેન્ટ કરો. આ હિલચાલથી તમે ત્વચાને મુલાયમ કરવા લાગો છો.

આંખોની નીચે બેગ સામે ઉપરોક્ત કસરતો અસરકારક છે, તે દિવસમાં બે વખત કરવી જોઈએ અનુકૂળ સમયતમારા માટે. પછી તમારો દેખાવ હંમેશા જુવાન રહેશે, અને તમે ટૂંક સમયમાં બેગ અને સોજો વિશે ભૂલી જશો. તદુપરાંત, નિયમિત જિમ્નેસ્ટિક્સમાં સુધારો થશે ઉપલા પોપચાંની, ત્વચાને ટોન કરશે.

નીચલા પોપચાંનીના પેશીઓમાં વધુ પડતું પ્રવાહી એડીમા જેવી અસ્વસ્થ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ઘટના તરફ દોરી જાય છે. આંખોની નીચે બેગ્સ તમને વૃદ્ધ દેખાય છે અને બીમાર, પફી અને થાકેલા ચહેરાનો દેખાવ આપે છે. અને ચહેરા અને પેરીઓર્બિટલ વિસ્તારની ડીકોન્જેસ્ટન્ટ મસાજ આવા ઉપદ્રવનો સંપૂર્ણ રીતે સામનો કરી શકે છે.

સ્વ-સંચાલિત મસાજ ઘણા ખર્ચાળને બદલી શકે છે વ્યાવસાયિક પ્રક્રિયાઓ, આંખો હેઠળ સોજો અને નાની કરચલીઓના નેટવર્કથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે

આંખો હેઠળ સોજો કોઈ પણ ઉંમરે સ્ત્રીમાં દેખાઈ શકે છે, ખૂબ નાની ઉંમરે પણ.

સોજોનો દેખાવ સામાન્ય રીતે ઘણા મુખ્ય કારણો સાથે સંકળાયેલ છે. તે જેવું હોઈ શકે છે વધુ પડતો ઉપયોગસૂતા પહેલા પાણી, ધૂમ્રપાન અને આરામનો અભાવ, તેમજ અશક્ત લસિકા ડ્રેનેજ, કિડની રોગ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિઅને હૃદય.

નાની ઉંમરે તે સામાન્ય રીતે પૂરતું હોય છે હળવા મસાજઅને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે મોઇશ્ચરાઇઝર્સનો ઉપયોગ કરો. સમય જતાં, વિશેષ તકનીકો અને સહાયક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને વધુ વ્યાવસાયિક મસાજની જરૂર પડશે, જે પેશીઓમાં ચયાપચય અને કોલેજન સંશ્લેષણને વેગ આપશે.

મસાજ માટે વિરોધાભાસ

• ચેપી, વાયરલ અથવા બળતરા રોગઆંખ
• ત્વચા પર નોંધપાત્ર ઘા, બર્ન અને કટનો દેખાવ;
• જો સોજો એલર્જીક પ્રતિક્રિયા સાથે સંકળાયેલ હોય;
• ઓન્કોલોજીકલ રોગો.

તમે ખાસ ડીકોન્જેસ્ટન્ટ ક્રીમ, મલમ અને જેલની મદદથી મસાજની અસર વધારી શકો છો. અધિકાર પસંદ કરવા માટે સહાય, તે જરૂરી છે, સૌ પ્રથમ, આંખો હેઠળ સોજોનું કારણ નક્કી કરવું. પછી, ત્વચાની જરૂરિયાતોને આધારે, આ પ્રકારની એડીમાને દૂર કરવા માટે જરૂરી સક્રિય પદાર્થ સાથે ક્રીમ પસંદ કરો.

ક્રિમ પસંદ કરો જેમાં શામેલ છે:

• હાયલ્યુરોનિક એસિડ;
• ઇલાસ્ટિન અને કોલેજન;
• તંદુરસ્ત ઔષધો (કેમોલી, ફુદીનો, કોલ્ટસફૂટ, લીલી ચા);
• સીવીડ અર્ક;
• કેફીન;
• હોર્સ ચેસ્ટનટ અર્ક;
• વિટામિન ઇ.

પણ ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતાઅલગ ફાર્માસ્યુટિકલ્સ, ઉદાહરણ તરીકે, પગ અથવા હેમોરહોઇડ્સની સોજો માટે થોડી માત્રામાં મલમ, ઝડપથી રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરશે અને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરશે. યાદ રાખો કે આંખના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને સ્પર્શ ન કરવાનો પ્રયાસ કરીને, આવા મલમ નીચલા પોપચાંની પર ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક અને ઓછી માત્રામાં લાગુ કરવા જોઈએ.

આંખની માલિશ કરવાની રીત

લસિકા ડ્રેનેજ ચહેરાની મસાજ

આ પ્રકારની મસાજ લસિકા ચયાપચયને સુધારે છે અને પેરીઓરીબીટલ વિસ્તાર માટે તમામ મસાજ તકનીકોનો આધાર છે. ચહેરાની લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ માત્ર પફનેસમાં જ મદદ કરે છે, પણ આંખો હેઠળના ઉઝરડાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે, પુનઃસ્થાપિત કરે છે. સ્વસ્થ રંગત્વચા અને કરચલીઓ ઘટાડે છે.

મસાજ સામાન્ય લસિકા પરિભ્રમણને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, જેથી ઝેર અને પ્રવાહી પેરીઓરીબીટલ વિસ્તારમાં લાંબા સમય સુધી સ્થિર થશે નહીં, દૃશ્યમાન સોજો બનાવે છે.

પ્રક્રિયા. લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ માટે તમારે આની જરૂર છે:

1. સત્ર શરૂ કરતા પહેલા, ત્વચાને સંપૂર્ણપણે સાફ કરો અને ખાસ ક્રીમ લાગુ કરો.
2. નાકના પુલથી શરૂ કરીને, ઘડિયાળની દિશામાં 15 વખત, બે આંગળીઓથી વર્તુળો દોરો.
3. તમારી આંગળીઓને આંખના બાહ્ય ખૂણેથી અંદરના ખૂણા સુધી ઘણી વખત ખસેડો, સાથે આગળ વધો નીચલા પોપચાંની.
4. ઉપલા પોપચાંની વિસ્તાર માટે પુનરાવર્તન કરો.
5. નીચેની નજીકની ત્વચાને થોડું દબાવો અને ઉપલા પોપચાંનીત્રણ આંગળીઓની ટીપ્સ.
6. બે આંગળીઓની ટીપ્સને આરપાર ચલાવો ટેમ્પોરલ હાડકાનીચલા પેરીઓર્બિટલ પ્રદેશ સાથે નાકના પુલ પર પાછા. તમારી આંગળીઓ વડે નાની ટેપીંગ હલનચલન કરવાનું યાદ રાખો.
7. તમારી આંગળીની ટોચને આંખના બાહ્ય ખૂણાના વિસ્તાર પર મૂકો અને તેની સાથે હલનચલન કરો. તમારી આંગળીને ફરીથી ગોઠવો અને હલનચલનનું પુનરાવર્તન કરો, નાક તરફ આગળ વધો.
8. આંખના આંતરિક ખૂણેથી શરૂ કરીને, નાસોલેક્રિમલ ગ્રુવ સાથે ચાપ દોરીને તમારી મધ્યમ આંગળી વડે ત્વચા પર હળવા દબાણ કરો. 10 વખત પુનરાવર્તન કરો.
9. બાહ્ય ખૂણાથી શરૂ કરીને, બે આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને નીચલા પોપચાંની અને પેરીઓર્બિટલ વિસ્તારને મસાજ કરો. ક્રિયાઓ સર્પાકાર જેવી હોવી જોઈએ.
10. ઘડિયાળની દિશામાં ખસેડો, હળવા ટેપીંગ હલનચલન કરો.
11. પ્રક્રિયા પછી, ઠંડા અને પછી મધ્યમ સાથે ધોવા ગરમ પાણી. કોન્ટ્રાસ્ટ વોશને બે વખત પુનરાવર્તિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

આ સત્રો 7-10 દિવસ માટે દરરોજ સવારે શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે.

મસાજની અવધિ 5-10 મિનિટથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

અસરની શક્તિ જુઓ અને આંખોની આસપાસ નાજુક ત્વચા પર વધુ પડતા તાણને મંજૂરી આપશો નહીં!

સોજો માટે ચહેરાની મસાજ

લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ જેવી જ તકનીક સોજો સાથેની સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

ઉપરાંત, ખાસ એન્ટિ-એડીમા મસાજ સોજોનો સામનો કરી શકે છે, જેમાં નાકથી ભમરની બાહ્ય પૂંછડી સુધીના પેરીઓર્બિટલ વિસ્તારની હળવા સ્ટ્રોકિંગ હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે. લગભગ 5-10 મિનિટ માટે આ મેનિપ્યુલેશન્સને પુનરાવર્તન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આ પછી, આંખના બાહ્ય ખૂણેથી નાક સુધી ખસેડો, તમારી આંગળીઓથી ત્વચાને હળવાશથી દબાવો અને તેને ટેપ કરો.

અસર સુધારવા માટે, સત્ર પછી તમે અરજી કરી શકો છો આંખો કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ, સ્લાઇસેસ તાજી કાકડીઅથવા ક્યુબ્સ ઉકાળો સાથે બરફજડીબુટ્ટીઓ

બીજી એક સરસ રીત મેટલ ચમચી વડે મસાજ કરવાની છે. અમે અગાઉથી ફ્રીઝરમાં ચમચીને ઠંડુ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. અરજી કરવી બહારથોડી ખાસ ક્રીમ ચમચી અને મસાજ શરૂ કરો.

અમલનો હુકમ:

1. અમે ચમચીને નાસોલેક્રિમલ ગ્રુવના વિસ્તારમાં મૂકીએ છીએ અને તેને ઝિગઝેગ હલનચલન સાથે મંદિરો તરફ ધીમેધીમે મસાજ કરીએ છીએ.
2. ટેમ્પોરલ એરિયા પર ચમચી વડે થોડું દબાવો.
3. ચાલો મંદિરોથી કાન સુધી સમાન હલનચલન કરીએ.
4. ચાલો જટિલને 3 વખત પુનરાવર્તન કરીએ.
5. આંખોની આસપાસની ઝીણી કરચલીઓ માટે મસાજ કરો

આવા મસાજના કોર્સ માટે આભાર, માઇક્રોસિરક્યુલેશન પુનઃસ્થાપિત થાય છે, ત્વચા વધુ ટોન અને તાજી દેખાય છે, ચહેરાની નાની કરચલીઓ સરળ બને છે.

પ્રક્રિયા:

1. તમારી આંગળીનો ઉપયોગ કરીને, તમારી આંખના બાહ્ય ખૂણાને હળવાશથી દબાવો અને તમારી આંગળીને નીચલા પોપચાંની તરફ અને તમારા નાકના પુલ પર સ્લાઇડ કરો. પછી ઉપલા પોપચાંની દ્વારા, બાહ્ય ખૂણા પર પાછા ફરો.
2. બે આંગળીઓની ટીપ્સનો ઉપયોગ કરીને, પેરીઓર્બિટલ વિસ્તાર અને નાસોલેક્રિમલ ગ્રુવની ત્વચાને હળવાશથી ટેપ કરો.

તમે તમારી ત્વચાને ફ્લેક્સસીડ, ઓલિવ અથવા સાથે મસાજ કરી શકો છો નાળિયેર તેલ, જે તમને વધુ નોંધપાત્ર અને ઝડપી પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે.

લસિકા ડ્રેનેજ એ એક પ્રક્રિયા છે જે તમને પ્રવાહોને ઝડપી બનાવવા અને શરીરના અમુક વિસ્તારોમાં લસિકાના સંચયને ટાળવા દે છે. કોસ્મેટોલોજી વાતાવરણમાં, આંખો હેઠળ સોજો માટે સૌથી સામાન્ય લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ છે, જેની રચના લસિકા વાહિનીઓમાં સ્થિર પ્રવાહીને કારણે થાય છે. સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે, તેથી દરેક સ્ત્રીને આ પ્રક્રિયાની તકનીકમાં માસ્ટર કરવાની જરૂર છે. આંખોની નીચે લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજ એ તમારી ત્વચાની સુંદરતા અને યુવાની જાળવવાનો એક માર્ગ છે, ચાલો તેના વિશે વાત કરીએ. છેવટે, કઈ સ્ત્રી મસાજ કેવી રીતે આપવી તે જાણવા માંગતી નથી કાળાં કુંડાળાંઆંખો હેઠળ?

આંખોની નીચે ડ્રેનેજ મસાજ કરવાથી ફાયદો થાય છે

ના કારણે ખોટી છબીજીવન, ઊંઘનો અભાવ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ લસિકા વાહિનીઓભરાયેલા પ્રવાહી, ઝેર અને અન્ય પદાર્થો તેમાં એકઠા થવાનું શરૂ કરે છે. હાનિકારક પદાર્થો. આ સૌપ્રથમ આંખોની આસપાસના વિસ્તારમાં શ્યામ વર્તુળોના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે, પછી ત્વચાની સોજો અને ઝડપી વૃદ્ધત્વની રચના તરફ દોરી જાય છે.

આંખો હેઠળ યોગ્ય અને નિયમિત મસાજ પેશીઓમાં પ્રવાહી પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે. આ ત્વચાની સ્થિતિ અને તેના પુનર્જીવનની ક્ષમતા બંને પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. વધુમાં, કોષની પ્રવૃત્તિમાં વધારો થાય છે, જે ચહેરાના કરચલીઓના દેખાવને રોકવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને વધુ ટોન અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે.

સ્વર પણ વધે છે આંખના સ્નાયુઓ. આ પ્રક્રિયાને કારણે આંખની સમાવવાની ક્ષમતા, પ્રતિક્રિયાની ઝડપ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. કમ્પ્યુટર પર વિતાવેલા એક દિવસ પછી અથવા દ્રશ્ય એકાગ્રતાની જરૂર હોય તેવા કોઈપણ કાર્ય પછી તાણ દૂર કરવાની તે એક સરસ રીત છે. સામાન્ય રીતે, આંખો માટે મસાજ, આંખો હેઠળના વર્તુળો સામે, યુવાની અને સુંદરતા જાળવવા - કુલ લાભદરેક વસ્તુમાં

આંખો હેઠળ કરચલીઓ માટે મસાજ ખાસ કરીને 25 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓ માટે અસરકારક છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, ત્વચાની સ્થિતિ નોંધપાત્ર રીતે બગડે છે અને ટેકોની જરૂર છે. મસાજ કેવી રીતે મદદ કરી શકે? આંખોની નીચેની કરચલીઓ દૂર કરો અને તણાવ દૂર કરો ઓપ્ટિક ચેતા. જોકે, ડરવાની જરૂર નથી આડઅસરો, પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે સલામત છે.

પણ યાદ રાખો હાલના વિરોધાભાસ. આંખો હેઠળના વર્તુળો માટે લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ નકામું હશે જો સોજો જટિલ (સંભવતઃ ક્રોનિક) રોગોને કારણે થાય છે. કામમાં ગંભીર વિચલનોના કિસ્સામાં દ્રશ્ય અંગોગ્લુકોમા જેવા રોગો, આ પ્રક્રિયાને ટાળવું પણ વધુ સારું છે.

આંખો હેઠળ ડ્રેનેજ મસાજ કેવી રીતે કરવું?

આંખો હેઠળ મેન્યુઅલ અને હાર્ડવેર લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજ - બધી તકનીકોને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વહેંચવામાં આવે છે. પ્રથમ નિષ્ણાત કોસ્મેટોલોજિસ્ટ દ્વારા અને ઘરે બંને હાથ ધરવામાં આવી શકે છે. હાર્ડવેર પ્રકાર માત્ર માં ઉપલબ્ધ છે વિશિષ્ટ ક્લિનિક્સઅને સૌંદર્ય સલુન્સ. કોઈપણ શહેર તમને આંખો હેઠળ બેગને દૂર કરવા માટે આવા મસાજનો પ્રયાસ કરવાની તક આપશે (પેન્ઝા અને મોસ્કો સહિત). તે જ સમયે, કોઈપણ પ્રકારની અસરકારકતા પ્રતિસ્પર્ધી કરતા હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી.

ખાસ ઉપયોગ કરીને હાર્ડવેર પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવામાં આવે છે તબીબી ટેકનિશિયન: માઇક્રોકરન્ટ થેરાપી, રેડિયો ફ્રીક્વન્સી એક્સપોઝર, ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ અને અન્ય ઘણા. આના કારણે વ્યાપક શ્રેણીપ્રભાવની પદ્ધતિઓ આ પ્રકારપ્રક્રિયાઓમાં મેન્યુઅલ કરતા નોંધપાત્ર રીતે વધુ વિરોધાભાસ હોય છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ફક્ત હાર્ડવેર હસ્તક્ષેપ જ શરીરની લસિકા અને હાઇડ્રોએક્સચેન્જ સિસ્ટમની કામગીરીમાં સમસ્યાઓ સુધારી શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, સલૂનની ​​​​સફર અને હાર્ડવેર મસાજઆંખો હેઠળ બેગ સામે નિષ્ણાતો (પ્રથમ સ્થાને નેત્ર ચિકિત્સક અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાની) સાથે પરામર્શની જરૂર છે.

મેન્યુઅલ પ્રકાર વધુ સામાન્ય છે. આ તકનીકોનો તબીબી સંગ્રહમાં ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે પ્રાચીન ચીનઅને તિબેટીયન ઉપચારકોની હસ્તપ્રતોમાં. તેથી જ આજે ઘણી બધી રીતો અને તકનીકો જાણીતી છે મેન્યુઅલ મસાજઆંખો હેઠળ કરચલીઓ થી. માર્ગ દ્વારા, આ જ તકનીકોનો ઉપયોગ ફક્ત ચહેરા પર જ નહીં, સમગ્ર શરીરમાં લસિકાના પ્રવાહને સુધારવા માટે પણ થાય છે. કોઈપણ સ્ત્રી ઘરે જાતે લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ કરી શકે છે.

આંખો હેઠળ ઉઝરડા માટે મસાજ તકનીક

પ્રક્રિયાને યોગ્ય રીતે આગળ વધારવા માટે, તમારે વિશિષ્ટ બિંદુઓનું સ્થાન જાણવાની જરૂર છે જેને અસર કરવાની જરૂર છે. પરંતુ તે જાણવું વધુ મહત્વનું છે સાચી તકનીકઆંખો હેઠળ શ્યામ વર્તુળો માટે મસાજ. અહીં બચાવ માટે વાજબી અડધાકોસ્મેટોલોજિસ્ટ ઉગતા સૂર્યની ભૂમિમાંથી આવે છે. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે, જાપાનીઝ તકનીકનો ઉપયોગ મોટાભાગે કામના આધારે થાય છે લસિકા તંત્રશરીર

તકનીક ખૂબ જ સરળ છે, અને આંખો હેઠળ ઉઝરડા માટે મસાજ કરવામાં વધુ સમય લાગશે નહીં. ગોળાકાર ગતિમાં ત્વચાને હળવાશથી મસાજ કરવા માટે, મસાજની રેખાઓ સાથે આગળ વધવું જરૂરી છે. આ રેખાઓ પોપચાની રેખાઓ સાથે ચાલે છે. ઉપલા પોપચાંની સાથે, તમારે નાકના પુલથી મંદિરો તરફ જવું જોઈએ, અને નીચલા પોપચાંની સાથે, તેનાથી વિપરીત, આંખના ખૂણાથી ચહેરાના કેન્દ્ર તરફ જવું જોઈએ. હલનચલન સરળ અને નરમ હોવી જોઈએ. સબ ભમર વિસ્તારને હળવાશથી ટેપ કરીને અને આંખના અંદરના ખૂણા પર સખત દબાવીને પ્રક્રિયા શરૂ કરો અને સમાપ્ત કરો.

સાવચેત રહો! આ વિસ્તારમાં ત્વચા ખૂબ નાજુક છે. ખૂબ જોરથી દબાવવાથી આંખની નીચેના વર્તુળોમાંથી મસાજ તમારા ચહેરા માટે ત્રાસમાં ફેરવાઈ જશે.

આંખોની નીચે શ્યામ વર્તુળો માટે મસાજનો બીજો પ્રકાર

આ પદ્ધતિનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, આંખોની આસપાસના વિસ્તારમાં સારવારના બિંદુઓના સ્થાનથી સંપૂર્ણપણે પરિચિત બનો. આ પ્રકારની મસાજને એક્યુપ્રેશર કહેવામાં આવે છે, કારણ કે તેની અસર અમુક જગ્યાઓ પર થાય છે. પ્રક્રિયા પહેલાં તમારા ચહેરા ધોવા ઠંડુ પાણી, આપો ચહેરાના સ્નાયુઓસારી રીતે આરામ કરો.

આંખો હેઠળના વર્તુળોમાંથી ચહેરાના મસાજ માટેના બિંદુઓ મંદિરના વિસ્તારમાં, આંખના આંતરિક ખૂણામાં અને નીચલા પાંપણની વૃદ્ધિની રેખા સાથે કેન્દ્રિત છે. કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ અને મસાજ થેરાપિસ્ટ રેખીય હલનચલનને ટાળીને, હળવા પેટ્સ અને દબાણ લાગુ કરવાની ભલામણ કરે છે.

આંખો હેઠળ વર્તુળો માટે ડ્રેનેજ મસાજનું વધુ જટિલ સંસ્કરણ

આંખોની નીચે આ જ એક્યુપ્રેશર ડ્રેનેજ મસાજ છે, ફક્ત આંગળીઓને બદલે, અહીં સામાન્ય ચમચીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ટૂલ્સનું કદ જાતે નક્કી કરો, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે આરામદાયક છો. ચમચીને ગરમ કરવું આવશ્યક છે, પરંતુ વધુ પડતું નહીં, 40 ડિગ્રીથી વધુ નહીં. અગાઉની પદ્ધતિમાં વર્ણવ્યા પ્રમાણે તેમને સમાન વિસ્તારોમાં લાગુ કરો.

મુશ્કેલી એ સાધનોનું તાપમાન હંમેશા જાળવી રાખવામાં આવેલું છે. ધાતુ ઝડપથી પર્યાપ્ત ઠંડુ થાય છે, અને તમામ લાભ તેમાંથી નીકળતી ગરમીમાં ચોક્કસપણે રહેલો છે. બળી ન જાય તેની કાળજી રાખો!

આંખો હેઠળ બેગ માટે લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ

આંખો હેઠળ સોજો માટે ચહેરાની મસાજ તમને માત્ર ઉઝરડાથી જ નહીં, પણ ચહેરાના આ ભાગની સોજોથી પણ છુટકારો મેળવવા દે છે. આ હેતુ માટે ચોક્કસપણે હાથ ધરવામાં આવેલી પ્રક્રિયા થોડી વધુ જટિલ છે અને અમે તેને વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લઈશું. મસાજ સાથે આંખો હેઠળ બેગ કેવી રીતે દૂર કરવી? હકીકતમાં, ત્યાં ઘણી બધી તકનીકો અને પદ્ધતિઓ છે. દરેક કોસ્મેટોલોજિસ્ટ બધું અલગ રીતે કરે છે. પરંતુ પ્રભાવનો સિદ્ધાંત હંમેશા સમાન હોય છે, તેથી આપણે "સરેરાશ" સૂત્ર મેળવી શકીએ છીએ યોગ્ય મસાજઆંખોની આસપાસ. અહીં વિગતવાર સૂચનાઓ છે:

• પ્રથમ, તમારા ચહેરાને મેકઅપ અને અન્ય અશુદ્ધિઓથી સંપૂર્ણપણે સાફ કરો. પફી આંખો માટે મસાજ માટે ત્વચાને મુક્તપણે શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપવી જરૂરી છે. તેનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ખાસ માધ્યમધોવા માટે. ફોમ્સ અને જેલ પસંદ કરતી વખતે, તમારી ત્વચાનો પ્રકાર, ઉંમર અને ધ્યાનમાં લો વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ(એલર્જી);
• સાફ કરેલી ત્વચા પર, આ વિસ્તાર માટે ખાસ ક્રીમ/સીરમ/માસ્ક લાગુ કરો. આંખના વિસ્તારને ભેજયુક્ત અને પોષવું. ફરીથી, સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્તિગત રીતે અર્થ પસંદ કરો;
• અમે આંખોની નીચે સોજો સામે મસાજ પોતે જ શરૂ કરીએ છીએ. તે જ સમયે, જમણા અને ડાબા મંદિર પર, તમારી તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓના પેડ્સ સાથે 10 ગોળાકાર હલનચલન કરો. આંખના સૌથી બાહ્ય ખૂણા પર ઘડિયાળની દિશામાં પરિભ્રમણ કરો;
• નીચલા પોપચાંની સાથે, સમાન આંગળીઓથી પ્રકાશ દબાણોની શ્રેણી બનાવો. તમારે ખૂણાથી નાક તરફ જવું જોઈએ. જ્યારે દબાવવામાં આવે ત્યારે ત્વચા ઉપર ઝૂમવું અથવા કરચલી પડવી જોઈએ નહીં. એક જ સમયે બંને બાજુઓ પર ત્રણ વખત પુનરાવર્તન કરો;
• ઉપલા પોપચાંની માટે તે જ કરો. પરંતુ તમારે નાકના પુલથી મંદિરો સુધી, વિરુદ્ધ દિશામાં જવાની જરૂર છે. ત્રણ અભિગમો કરો;
• થોડું વધુ નર આર્દ્રતા લાગુ કરો, જ્યારે તમે ખીલવાળી આંખો માટે લસિકા ડ્રેનેજ ચહેરાની મસાજ કરો ત્યારે આ ત્વચાને ખેંચાતો અટકાવવામાં મદદ કરશે. હવે, ચાર આંગળીઓના પેડ્સ, ઊભી રીતે સ્થિત, નાકની સમાંતર, નીચલા પોપચાંની પર મૂકો. 5-7 સેકંડ માટે ત્વચા પર દબાવો, અને પછી પાછલા પગલાને પુનરાવર્તિત કરો;
• નીચલા પોપચાંની સાથે "રોલ" કરવા માટે તમારી મધ્યમ આંગળીના પેડનો ઉપયોગ કરો. આ કરવા માટે, તમારી આંગળીને કિનારી તરફ બહારના ખૂણામાં મૂકો, તમારા નાક પર પેડ સાથે અને રોટેશનલ મૂવમેન્ટ સાથે, તેને તમારા નખથી તમારા નાક તરફ ફેરવો. આવા રોલિંગ હલનચલન સાથે, આંખની આંતરિક ધાર પર ચાલો;
• આંખના બાહ્ય ખૂણા પર તમારી મધ્યમ આંગળીથી દબાવો, અને થપ્પડ કર્યા પછી, આંખની નીચે બહાર નીકળેલા હાડકા સાથે ચાલો, ભમર સાથે આગળ વધો, મંદિરમાં પાછા ફરો. આંખો હેઠળ બેગ મસાજ કરવા માટે આવા 5 વર્તુળોનું પુનરાવર્તન કરો;
• હળવા રોટેશનલ હાવભાવ સાથે આપણે આંખના સોકેટ્સની પરિમિતિ સાથે - નીચેથી ગાલના હાડકાના બહાર નીકળેલા ભાગ સાથે અને ઉપરથી ભમર સાથે આગળ વધીએ છીએ. 5 વખત પુનરાવર્તન કરો;
• પાછલા ફકરામાં વર્ણવ્યા પ્રમાણે સમાન દિશામાં પેટ્સની શ્રેણી કરો;
• અમે ફરીથી ધોઈને આંખોની નીચે સોજો માટે મસાજ પૂર્ણ કરીએ છીએ. ફક્ત આ સમયે તમારે તેના પર થોડો વધુ સમય પસાર કરવો પડશે. તમારે તમારા ચહેરા માટે કોન્ટ્રાસ્ટ બાથ જેવું કંઈક કરવાની જરૂર છે: 10 સેકન્ડ ઠંડા પાણીમાં, 10 ગરમ પાણીમાં. તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓને આરામ આપવા અને તમારી ત્વચાનો સ્વર પાછો મેળવવા માટે આ પગલું 3-4 મિનિટ સુધી ચાલુ રાખવું શ્રેષ્ઠ છે.

આંખો હેઠળ લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ જેવી પ્રક્રિયાનો સમયગાળો 10-20 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ. વધુ ઇચ્છિત અસર હાંસલ કરવા માટે તે નિયમિતપણે હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે ટૂંકા સમય. દરરોજ આ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે સવારનો સમય. સૂતા પહેલા કસરતનો સમૂહ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે ઊંઘ દરમિયાન શરીર આરામ કરે છે, અને ત્વરિત લસિકા પ્રવાહ તેને મંજૂરી આપશે નહીં.

તમે કેમોલી, ખીજવવું અથવા કેલેંડુલાના ઉકાળોમાંથી બરફના સમઘનનું ઘસવું કરીને આંખોની નીચે બેગ માટે મસાજ કોર્સ સાથે કરી શકો છો, આ તમારી ત્વચાને આપશે. વધારાના વિટામિન્સઅને ઉપયોગી સામગ્રી(અને, અલબત્ત, તમને સવારે તાજા થવામાં મદદ કરશે).

તમે અરીસામાં જોયું પછી ઇચ્છિત પરિણામ, આંખોની નીચેની મસાજને સ્તર સુધી ઘટાડવી નિવારક માપ. પ્રક્રિયાને અઠવાડિયામાં 1-2 વખત પુનરાવર્તિત કરો. અને યાદ રાખો, તમારી ત્વચાની તંદુરસ્તી અને સુંદરતા જાળવવા માટે, એક મસાજ પર્યાપ્ત નથી. હંમેશા પૂરતી ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરો, યોગ્ય ખાઓ (તમે જે મીઠાનું સેવન કરો છો તેનું પ્રમાણ પણ ઓછું કરો), અને દિવસ દરમિયાન શક્ય તેટલું સક્રિય રહો. નહિંતર, આંખો હેઠળ બેગ માટે લસિકા ડ્રેનેજ મસાજ વધુ લાભ લાવશે નહીં.

આ પ્રક્રિયાને વધુપડતું ન કરો અને આંખોની નીચે સતત ડ્રેનેજ મસાજ કરો. આલ્કોહોલિક પીણાઓના ભારે વપરાશ સાથે અથવા ફક્ત શરીરમાં વધુ પડતા ભેજને લીધે પાર્ટી પછી સોજો આવવાથી આ તકનીકોનો આશરો લેવાનું હજી એક કારણ નથી.

નિષ્કર્ષમાં, તે ઉમેરવા યોગ્ય છે આ પ્રક્રિયા, અન્ય કોઈપણની જેમ, ધ્યાન અને એકાગ્રતાની જરૂર છે. પ્રક્રિયા દરમિયાન વિરામ ન લો, વર્ણવેલ તમામ નિયમોનું પાલન કરો અને ઝડપથી બધું સમાપ્ત કરવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં. આંખોની આસપાસની ત્વચા અત્યંત સંવેદનશીલ અને નાજુક હોય છે અને તેને સરળતાથી નુકસાન થઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે આંખોની નીચે લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ મસાજ કરતી વખતે તમારે અત્યંત સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. વિડિઓઝ, જેમાંથી ઇન્ટરનેટ પર ઘણા બધા છે, સ્પષ્ટપણે તમામ યુક્તિઓ અને રહસ્યો બતાવશે.

જો તમને તમારી ક્રિયાઓની શુદ્ધતા પર શંકા છે, તો નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરો. એક સક્ષમ કોસ્મેટોલોજિસ્ટ માત્ર આંખોની નીચે બેગ માટે યોગ્ય રીતે મસાજ કરશે નહીં, પણ તમને કેવી રીતે અને શું કરવું તે પણ જણાવશે. તમારી ત્વચા પ્રત્યે સચેત રહો અને તમારી જાતને પ્રેમ કરો!