તંદુરસ્ત આહાર પર પાઠનો સારાંશ. "એક છોકરી વિશે જે સારી રીતે ખાતી નથી"

કિરોવ પ્રાદેશિક રાજ્ય માધ્યમિક શાળા રાજ્ય-ધિરાણવાળી સંસ્થા

“વિકલાંગ વિદ્યાર્થીઓ માટે બોર્ડિંગ સ્કૂલ વિકલાંગતાઆરોગ્ય

સ્વેત્લોપોલિન્સ્ક ગામ, વર્ખ્નેકમ્સ્ક જિલ્લો"

આરોગ્યપ્રદ ભોજન.

શિક્ષક: સાવચુક લારિસા સેર્ગેવેના.

2016

પાઠ વિષય: આરોગ્યપ્રદ ભોજન.

લક્ષ્ય:

કાર્યો:

સામાન્ય શિક્ષણ : સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી વિશે બાળકોના જ્ઞાનની રચના અને એકીકૃત કરવા.

સુધારાત્મક

વિકાસલક્ષી:

શૈક્ષણિક

પાઠ ફોર્મ: હેલ્થ ક્લબ

પાઠની લોજિસ્ટિક્સ: લેપટોપ, સ્પીકર્સ, લાઇટિંગ ઇફેક્ટ્સ, પાઠ માટે મુદ્રિત સામગ્રી.

અમૂર્ત ઇત્તર પ્રવૃત્તિઓસ્વસ્થ જીવનશૈલી અનુસાર.

આયોજન સમય.

સંગીત અવાજો, વિદ્યાર્થીઓ હોલમાં પ્રવેશ કરે છે અને 2 ટેબલ પર બેસે છે, 2 જૂથો બનાવે છે.

કોષ્ટકો પર કેન્દ્રમાં સૂર્ય છે (એક વર્તુળ અને 7 ત્રિકોણ)

શિક્ષક બાળકોને શુભેચ્છા પાઠવે છે, કવિતા વાંચે છે.

વહેલી સવારે કોઈ વિચિત્ર

મારી બારીમાંથી જોયું

હથેળી પર દેખાયો

તેજસ્વી લાલ સ્પોટ.

તમને લાગે છે કે તે કોણ હોઈ શકે?

વિદ્યાર્થીઓ: સૂર્ય. (સ્લાઇડ નંબર 1 - એનિમેશન “સૂર્ય”)

આ સૂર્ય અંદર આવ્યો છે

જાણે પ્રકાશનું કિરણ બહાર આવી ગયું હોય

સોનાનું પાતળું કિરણ

અને કેવી રીતે પ્રથમ સાથે શ્રેષ્ઠ મિત્રમને શુભેચ્છા પાઠવી.

તે હવે તમને પણ શુભેચ્છા પાઠવે છે.

જ્યારે આપણે મળીએ ત્યારે આપણે શા માટે હેલો કહીએ છીએ?

અને હું તમને કહું છું "હેલો!", એટલે કે. નીરોગી રહો.

આજે મેં તમને હેલ્થ ક્લબમાં સ્વસ્થ આહાર વિશે વાત કરવા આમંત્રણ આપ્યું છે. (સ્લાઇડ નંબર 2 વિષય “સ્વસ્થ આહાર”)

મુખ્ય ભાગ.

શિક્ષક: અમે કિરણ નંબર 1 પર ફેરવીએ છીએ અને કાર્ય વાંચીએ છીએ. દરેક સાચા જવાબ માટે, ટોકન આપવામાં આવે છે.

આરોગ્ય શું છે?

વિદ્યાર્થીઓ:

આરોગ્ય - સારું પોષણ, વ્યાયામ, સખત થવું, બહાર ફરવું. આરોગ્ય એ એક શિખર છે જેના પર વ્યક્તિએ જાતે જ ચઢવું જોઈએ.

સ્વાસ્થ્ય ખરાબ ટેવો છોડી દે છે.

આરોગ્ય એ એકમાત્ર કિંમતી વસ્તુ છે.

નિષ્કર્ષ: (સ્લાઇડ નંબર 3 આરોગ્ય - સાચું, સામાન્ય પ્રવૃત્તિશરીર, તેની સંપૂર્ણ શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી.)

શિક્ષક: વ્યક્તિ તેના સમગ્ર જીવન દરમિયાન તેની જીવનશૈલી બનાવે છે. "સ્વાસ્થ્ય" શબ્દ, જેમ કે "પ્રેમ", "સૌંદર્ય", "આનંદ" શબ્દો, તે થોડા ખ્યાલોનો છે જેનો અર્થ દરેક જાણે છે, પરંતુ અલગ રીતે સમજે છે.

માનવ સ્વાસ્થ્ય એ આપણા દરેક માટે જીવનનું મુખ્ય મૂલ્ય છે. તે કોઈપણ પૈસા અથવા કિંમત માટે ખરીદી શકાતી નથી. આરોગ્ય જીવનના અન્ય તમામ લાભો કરતાં વધારે છે.

આજે આપણે તેના વિશે વાત કરીશું આરોગ્યપ્રદ ભોજન.

સ્વસ્થ આહાર શું છે?

સ્લાઇડ નંબર 4,5,6 ના આધારે વિદ્યાર્થીઓ જવાબો આપે છે.

અમે કિરણ નંબર 2 પર ફેરવીએ છીએ.

"કહેવતોમાં આરોગ્ય"

કસરત: કહેવતો યોગ્ય રીતે એકત્રિત કરો. (સ્લાઇડ નંબર 7)

દર્દીની ભૂખ મરી જાય છે,

પછી બહેરા અને મૂંગા.

જ્યારે હું ખાઉં છું

મને કીફિરની જરૂર છે.

મધ અને ડુંગળી -

અને આરોગ્ય તરફ આગળ વધી રહી છે.

રાત્રિભોજન માટે

જે યોગ્ય રીતે ફીડ કરે છે.

વધુ માછલી ખાઓ -

આરોગ્યપ્રદ ખોરાક.

કોબી સૂપ અને પોર્રીજ -

આરોગ્ય વર્તુળ.

હૂડ લંચ,

તમારા પગ ઝડપી થશે.

તે યોગ્ય રીતે સારવાર કરે છે

આપણો ખોરાક.

બ્રેડ અને પાણી -

જો ત્યાં કોઈ બ્રેડ નથી.

વિદ્યાર્થીઓ સમૂહમાં સમૂહગીતમાં વાંચે છે:

આપણે જીવવા માટે ખાઈએ છીએ, ખાવા માટે જીવતા નથી.

સારુ ભોજન- આરોગ્યનો આધાર.

શિક્ષક: શાબ્બાશ! અમે આગામી કિરણ નંબર 3 ઉપર ફેરવીએ છીએ. ચાલો વાંચીએ.

વિદ્યાર્થીઓ: શ્લોકમાં કોયડાઓ.

શિક્ષક: હું બદલામાં દરેક જૂથને એક કોયડો વાંચીશ. જો તમે તેની સાથે સંમત થાઓ છો, તો તમે ગ્રીન સિગ્નલ કાર્ડ ઉભા કરો છો, જો તમે અસહમત હોવ તો, તમે લાલ કાર્ડ ઉભા કરો છો.

1. જો તમે ઇચ્છો તો નાજુક બનો,

તમારે મીઠાઈઓ પ્રેમ કરવાની જરૂર છે.

કેન્ડી ખાઓ, ટોફી ચાવો,

આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ જેવો બંધાયો. (ના)

2. યોગ્ય ખાવા માટે,

તમને સલાહ યાદ રહેશે:

ફળો, માખણ સાથે પોર્રીજ ખાઓ,

માછલી, મધ અને વિનિગ્રેટ. (હા)

3. લંચ પહેલાં ભૂલશો નહીં

એક પાઇ છે.

વધુ મેળવવા માટે ઘણું ખાઓ

તમારું પેટ લોડ કરો. (ના)

4. ત્યાં કોઈ સ્વાસ્થ્યપ્રદ ઉત્પાદનો નથી

સ્વાદિષ્ટ શાકભાજીઅને ફળો.

અને સેરીઓઝા અને ઇરિના -

દરેક વ્યક્તિને વિટામિન્સથી ફાયદો થાય છે. (હા)

5. જો તમારે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો,

બરાબર ખાઓ

ખાવું વધુ વિટામિન્સ,

રોગો વિશે જાણતા નથી! (હા)

6. શું એ સાચું છે કે ચ્યુઇંગ ગમ દાંતને સાચવે છે? (નં.)

શિક્ષક: વિટામિન્સ શું છે?

વિદ્યાર્થીઓ: વિટામિન્સ - તંદુરસ્ત ખોરાકજે તમને સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવવામાં મદદ કરે છે.

શિક્ષક: તમે કયા વિટામિન્સ જાણો છો?

સ્લાઇડ્સ નંબર 8,9,10,11,12,13,14 પર કામ કરો.

શિક્ષક: રે નંબર 4. અને અમારું આગામી કાર્ય વિટામિન્સને સમર્પિત કરવામાં આવશે. તમારે કાપેલા ચિત્રો એકત્રિત કરવાની અને આ વિટામિન વિશેની કવિતા વાંચવાની જરૂર પડશે.

વિદ્યાર્થીઓ કાર્ય પૂર્ણ કરો અને કવિતાઓ વાંચો.

શિક્ષક: દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે માં સ્વસ્થ માર્ગજીવન એક મોટી ભૂમિકા ભજવે છે વિવિધ પરિબળો, તેમાંથી એક વિટામિન છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, ફળો, શાકભાજી એ વિટામિનના મુખ્ય સ્ત્રોત છે અને ખનિજો. તેથી, ફળો અને શાકભાજીને તમારા આહારમાં નિયમિતપણે સામેલ કરવા જોઈએ.

ગતિશીલ વિરામ - ભૌતિક મિનિટ. રે નં. 5.

હવે હું સૂચન કરું છું કે તમે આરામ કરો અને તમારી આંખો માટે થોડી શારીરિક કસરત કરો. તમારે ફરતી વસ્તુઓ પર નજીકથી નજર રાખવાની જરૂર પડશે.

શિક્ષક: રે નંબર 6 "પોરીજ એ અમારો ખોરાક છે"

કાર્ય: કોણ ઝડપથી અનાજને પ્લેટોમાં સૉર્ટ કરી શકે છે અને આ અનાજમાંથી તૈયાર કરેલા પોર્રીજના નામ સાથે કાર્ડ્સ લઈ શકે છે.

વિદ્યાર્થીઓ કાર્ય પૂર્ણ કરો અને ટોકન્સ મેળવો.

શિક્ષક: અમારો પાઠ સમાપ્ત થઈ રહ્યો છે, ચાલો પ્રકાશ નંબર 7 ના છેલ્લા કિરણને જોઈએ. સ્લાઇડ્સ નંબર 15, 16,17,18,19,20.

પાઠનો સારાંશ. સ્લાઇડ્સ નંબર 21-25

આરોગ્ય એ આપણો ખજાનો છે, આપણી સૌથી મોટી સંપત્તિ છે અને તેનું રક્ષણ કરવું જોઈએ. જો સ્વાસ્થ્ય ન હોય, સુખ ન હોય, મૂડ ન હોય, તો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવી અને યોગ્ય ખાવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ચાલો જૂથો દ્વારા એકત્રિત ટોકન્સની સંખ્યા ગણીએ.

ગણતરીના પરિણામો અનુસાર, અમારી હેલ્થ ક્લબનો વિજેતા છોકરાઓનું જૂથ હતું…….

તેઓને સન્માન પ્રમાણપત્ર એનાયત કરવામાં આવે છે.

અન્ય જૂથના સભ્યો હાર્યા ન હતા, પરંતુ આજે તેઓ થોડા ઓછા નસીબદાર હતા અને તેમની સહભાગિતા બદલ પ્રશંસા પત્ર એનાયત કરવામાં આવ્યા હતા.

અમારા પાઠમાંથી તમને શું યાદ છે?

તમને કયા કાર્યો સૌથી વધુ ગમ્યા?

આજે તમે ઉત્તમ જ્ઞાન દર્શાવ્યું, વર્ગમાં સારી રીતે કામ કર્યું, સક્રિય અને સચેત હતા. કામ માટે આભાર. તમામ વિદ્યાર્થીઓને વિટામિન આપવામાં આવે છે. સ્લાઇડ નંબર 26.

પાઠનું સ્વ-વિશ્લેષણ.

વિષય પર પાઠ: "સ્વસ્થ આહાર" એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પર વર્ગોની શ્રેણીનો સંદર્ભ આપે છે.

પાઠનો હેતુ: તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના નિયમો વિશે વિદ્યાર્થીઓના જ્ઞાનનું સામાન્યીકરણ અને વ્યવસ્થિતકરણ, તંદુરસ્ત આહારના ફાયદાઓ વિશે માન્યતાઓની રચના;

પાઠ હેતુઓ:

સામાન્ય શિક્ષણ : સ્વસ્થ આહાર અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી વિશે બાળકોના જ્ઞાનની રચના અને એકીકરણ.

સુધારાત્મક : ટીમમાં સાચા સંબંધો, અનુકૂળ વાતાવરણની રચનામાં ફાળો આપે છે.

વિકાસલક્ષી: ધ્યાન, કલ્પના વિકસાવો, સર્જનાત્મક વિચાર, સર્જનાત્મક કુશળતા.

શૈક્ષણિક : તેમના સાથીઓના મંતવ્યો સાંભળવાની અને માન આપવાની ક્ષમતા કેળવો, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની રચનાને પ્રોત્સાહન આપો.

આરોગ્ય જાળવવાના દૃષ્ટિકોણથી પાઠનું સંગઠન અને આચરણનું વિશ્લેષણ: હવા, થર્મલ, સેનિટરી પરિસ્થિતિઓ અવલોકન કરવામાં આવી હતી, પાઠની અવધિ 45 મિનિટ હતી. પ્રવૃત્તિઓની સંખ્યા, સરેરાશ અવધિઅને વૈકલ્પિક આવર્તન અનુરૂપ વય લાક્ષણિકતાઓવિદ્યાર્થીઓ

આ પાઠમાં અમે ઉપયોગ કર્યો નીચેની પદ્ધતિઓઅને તકનીકો: વાતચીત, ઉપયોગી ટીપ્સ, માહિતી, કસરતો, પ્રસ્તુતિઓ જોવા અને તેના પર કામ કરવું, કાર્ડ્સ સાથે કામ કરવું, જૂથોમાં કામ કરવું.

વિવિધ પ્રકારની પ્રવૃતિઓના સંબંધમાં વિદ્યાર્થીઓની મુદ્રાઓ બદલાતી રહે છે અને બાળકોની બેસતી અને ઉભી રહેતી મુદ્રાનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. પાઠના મુખ્ય ભાગમાં ગતિશીલ વિરામ હતો,આંખો માટે શારીરિક ઉપચાર કરવામાં આવ્યો હતો.

પાઠ હેલ્થ ક્લબના રૂપમાં, જૂથોમાં સ્પર્ધા યોજવામાં આવી હતી.

આ પાઠવિદ્યાર્થીઓમાં યોગ્ય સ્વસ્થ પોષણની જરૂરિયાત વિકસાવવાનો હેતુ.

વપરાયેલ માહિતી ટેકનોલોજી: ગેમિંગ, આરોગ્ય-બચત, વ્યક્તિત્વ-લક્ષી, ડિજિટલે વર્ગખંડમાં વિદ્યાર્થીઓની રુચિ, પ્રવૃત્તિ અને આત્મ-અનુભૂતિમાં ફાળો આપ્યો.

પરિસ્થિતિના આધારે, પાઠના તમામ તબક્કે વિદ્યાર્થીઓની પ્રવૃત્તિઓનું નિરીક્ષણ અને સુધારણા હાથ ધરવામાં આવી હતી. પાઠ સામગ્રી બાળકો દ્વારા શીખવામાં આવે છે અને વ્યવહારિક અને રમતિયાળ પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા ઉત્પાદક ક્રિયાઓના આધારે તેને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે.

વિદ્યાર્થીઓ પાઠ દરમિયાન સક્રિય હતા અને તમામ રચનાત્મક કાર્યોને સંગઠિત રીતે હાથ ધર્યા હતા. પાઠના અંતે, બાળકો નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે દરેક વ્યક્તિએ યાદ રાખવું જોઈએ કે તેનું સ્વાસ્થ્ય મોટાભાગે પોતાના પર નિર્ભર છે. તમારે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરવા અને મનોબળ રાખવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે. બધા પછી, હોઈ સ્વસ્થ વ્યક્તિ- તે મહત્વપૂર્ણ છે!

સીધા અમૂર્ત શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓમોટા બાળકોના જૂથમાં વિશ્વના "સ્વસ્થ ખોરાક" ની સર્વગ્રાહી ચિત્રની રચના પર

લક્ષ્ય :
જાળવણી અને મજબૂતીકરણ શારીરિક સ્વાસ્થ્યબાળકો, અને આરોગ્યની સંસ્કૃતિના આધારની રચના.

કાર્યો:
બાળકોને ખોરાક અને મનુષ્ય માટે તેમના મહત્વ વિશે કહો, તેમને "પોષક તત્વો - વિટામિન્સ", "યોગ્ય" અથવા "સ્વસ્થ પોષણ" ના ખ્યાલોથી પરિચય આપો.

સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત ખોરાક વિશે જ્ઞાન વિકસાવો, તંદુરસ્ત આહારના નિયમોને પ્રકાશિત કરવામાં સક્ષમ બનો.

વાણી પ્રવૃત્તિ, જોડાયેલ ભાષણ, કવિતાઓના ભાવનાત્મક વાંચન કૌશલ્યોનો વિકાસ કરો.

બાળકોમાં તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને અન્યના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે કાળજી રાખવાનું વલણ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવાની ઇચ્છા કેળવવી.

શૈક્ષણિક એકીકરણવિસ્તાર:
આરોગ્ય, સંચાર, સમજશક્તિ, સમાજીકરણ

પ્રારંભિક કાર્ય:
વિટામિન્સ, ખોરાકની સ્વચ્છતા વિશે વાતચીત, ઉપદેશાત્મક રમત"શું ઉપયોગી છે", ચિત્રો - આકૃતિઓથી પરિચિત થવું, "સાદું સત્ય યાદ રાખો..." કવિતાને યાદ કરીને, "મારી બિલાડી મુર્ઝિકને શું ગમે છે" વાર્તા લખી.

સાધનસામગ્રી:
1. ખાદ્ય ઉત્પાદનો દર્શાવતા ફોટોગ્રાફ્સ: માછલી, માંસ, દૂધ, શાકભાજી, ફળો, ચિપ્સ, લોલીપોપ કારામેલ, પેપ્સી-કોલા, કેન્ડી, કિન્ડર સરપ્રાઈઝ, ઈંડા, કીફિર, કાળી બ્રેડ;
2. ચિત્રો - આકૃતિઓ;
3. ડમીઝ: બટાકા, કોબી, ગાજર, બીટ, ડુંગળી, સફરજન, કાકડી, દ્રાક્ષ, ચિકન, માછલી, દૂધ, કાળી બ્રેડ, ફળો અને શાકભાજી પ્લેટમાં;
4. પ્રસ્તુતિઓ "પશુ પોષણ";
5. પ્રસ્તુતિઓ બતાવવા માટે લેપટોપ;
6. રસોઇયાની ટોપીઓ;
7. પેસ્ટ કરેલ ઇમોટિકોન્સ સાથે ચુંબકીય બોર્ડ: ઉદાસી અને ખુશ, ચુંબક;
8.બિલાડીનો ફોટો.
શબ્દકોશ સક્રિય કરી રહ્યા છીએ: "પોષક તત્વો", "યોગ્ય" અથવા "સ્વસ્થ આહાર", ડેરી ઉત્પાદનો, વિટામિન્સ.
સીધી શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓની પ્રગતિ
શિક્ષક: મિત્રો, આજે આપણે સ્વાદિષ્ટ અને વિશે વાત કરીશું તંદુરસ્ત ખોરાક, ચાલો “યોગ્ય પોષણ”ની ભૂમિની સફર કરીએ. મને કહો, શું વ્યક્તિ ખોરાક વિના જીવી શકે છે?

બાળકોના જવાબો (ના)
શિક્ષક: તમને એવું કેમ લાગે છે?
બાળકોના જવાબો: (તે મરી જશે, તે મરી જશે).
શિક્ષક: કદાચ થોડા સમય માટે, પરંતુ માત્ર થોડો. વ્યક્તિ જીવવા, સામાન્ય રીતે વિકાસ કરવા અને વિકાસ કરવા માટે, તેને દરરોજ ખાવાની જરૂર છે.

વ્યક્તિ શું ખાય છે?

બાળકોના જવાબો: (માંસ, માછલી, દૂધ, શાકભાજી, ફળો).

નામવાળી પ્રોડક્ટના મોડલ બતાવો.

શિક્ષક: બીજા કોને જીવવા માટે ખોરાકની જરૂર છે?

બાળકોના જવાબો: (પ્રાણીઓ, પક્ષીઓ, વગેરે માટે)

શિક્ષક: તે સાચું છે, મિત્રો! બધા જીવો ખવડાવે છે: લોકો, પ્રાણીઓ, પક્ષીઓ, જંતુઓ, નાનાથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો સુધી (પ્રાણીઓ, પક્ષીઓ કે જે ખવડાવે છે તેની સાથે પ્રસ્તુતિ દર્શાવે છે).

શિક્ષક: આ ફોટોગ્રાફ્સમાં તમને કોણ યાદ છે? અને તેણે શું ખાધું?

બાળકોના જવાબો: (જવાબ)

શિક્ષક: તેઓ બીજું શું ખાય છે: રીંછ, ટીટ, ઘોડો?

બાળકોના જવાબો: (રીંછ - બેરી, ઘોડો - ગાજર, ટીટ - ચરબીયુક્ત)

શિક્ષક: અને હવે આપણે એલિના પાસેથી શીખીશું કે બિલાડી મુર્ઝિક કેવી રીતે જીવે છે અને તે શું ખાય છે.

બિલાડીનો ફોટોગ્રાફ દર્શાવતી બાળકની વાર્તા.

શિક્ષક: આભાર, એલિના! તે ખૂબ જ રસપ્રદ હતું. જલદી ખોરાક સમયસર શરીરમાં પ્રવેશવાનું બંધ કરે છે, આપણે નબળા પડીએ છીએ. કારણ કે ખોરાકમાં પોષક તત્વો હોય છે, એટલે કે, ઉપયોગી પદાર્થો જે આપણને સામાન્ય રીતે વધવા અને વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે.

મિત્રો, તમે કયા પોષક તત્વો અને ફાયદાકારક પદાર્થો જાણો છો?

બાળકોના જવાબો: (વિટામિન્સ).

શિક્ષક: ઉત્પાદનોમાં ઘણું બધું હોય છે વિવિધ વિટામિન્સ. અને દરેક વિટામિનનું પોતાનું નામ છે. કસુષા અને માશા અમને કેટલાક ઉત્પાદનો વિશે જણાવશે જેમાં વિટામિન્સ રહે છે.

છોકરીઓએ એક કવિતા વાંચી.

સરળ સત્ય યાદ રાખો -

ફક્ત તે જ જે વધુ સારી રીતે જુએ છે

જે કાચા ગાજર ચાવે છે

અથવા બ્લુબેરીનો રસ પીવે છે

વહેલી સવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે

નાસ્તામાં ઓટમીલ ખાઓ.

કાળી બ્રેડ આપણા માટે સારી છે

અને માત્ર સવારે જ નહીં.

શરદી અને ગળાના દુખાવા માટે

નારંગી મદદ કરે છે

સારું, લીંબુ ખાવું વધુ સારું છે

જોકે તે ખૂબ ખાટી છે.

હું ક્યારેય હારતો નથી

અને તમારા ચહેરા પર સ્મિત

કારણ કે હું સ્વીકારું છું

વિટામિન્સ: એ, બી, સી.

શિક્ષક: જ્યારે તમે મોટા થશો, ત્યારે તમે શીખી શકશો કે:

વિટામિન એ - દ્રષ્ટિ માટે.

વિટામિન બી - હૃદય માટે

વિટામિન સી - શ્વસનતંત્ર માટે.

વિટામિન ડી - હાડપિંજર માટે.

શિક્ષક: મિત્રો, દરેક વ્યક્તિનું પોતાનું મનપસંદ ખોરાક હોય છે. હું તને ખુબ જ પ્રેમ કરું છું માંસ ઉત્પાદનો, ફળો, આઈસ્ક્રીમ. તમારા મનપસંદ ખોરાકને નામ આપો!

બાળકોના જવાબો: (ફળો, મીઠાઈઓ)

શિક્ષક: મિત્રો, તમને શું લાગે છે જો આપણે ફક્ત મીઠાઈઓ - કેક, પેસ્ટ્રી, આઈસ્ક્રીમ ખાઈશું.

બાળકોના જવાબો: (અમારા દાંત દુખે છે, અમે ચરબી મેળવીશું, વગેરે).

શિક્ષક: તે સાચું છે મિત્રો, તમે મજબૂત અને સ્વસ્થ બનવા માટે, તમારે વિવિધ પ્રકારના ખોરાક ખાવાની જરૂર છે, અને માત્ર મીઠી અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક જ નહીં. આને "યોગ્ય" અથવા "સ્વસ્થ પોષણ" કહેવામાં આવે છે. સ્વસ્થ આહાર વિશે વધુ જાણવા માટે, ચાલો “યોગ્ય પોષણ”ની ભૂમિ પર જઈએ અને ડૉ. નેબોલેકિનને મળીએ. તૈયાર છો? આરામથી બેસો, તમારી આંખો બંધ કરો.

શાંત રિલેક્સિંગ મ્યુઝિક ચાલુ છે, શિક્ષક ડૉક્ટર નેબોલિકિનના પોશાકમાં બદલાય છે.

ડૉક્ટર નેબોલેકિન: હેલો મિત્રો, તમને જોઈને આનંદ થયો!

બાળકોના જવાબો: (હેલો)

ડૉ. નેબોલેકિન: શું તમે સ્વસ્થ રહેવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખવા માટે યોગ્ય પોષણ વિશે વાત કરવા માંગો છો? આનંદ સાથે. તમને કેમ લાગે છે કે હું આટલો સ્વસ્થ છું અને ક્યારેય બીમાર પડતો નથી? હા કારણ કે હું કરું છું સવારની કસરતો, હું કસરત કરું છું, અને સૌથી અગત્યનું, હું યોગ્ય ખાઉં છું. શું તમે જાણો છો? હું તમને મારું રહસ્ય કહીશ, પરંતુ મારા મનપસંદ શારીરિક શિક્ષણ સત્ર પછી, જે વોવા મને ચલાવવામાં મદદ કરશે.

શારીરિક શિક્ષણ મિનિટ:

બાજુઓ પર હેન્ડલ્સ, વળેલું

ઉભા થયા, લહેરાવ્યા,

તેઓએ તેમને તેમની પીઠ પાછળ છુપાવી દીધા.

તમારા જમણા ખભા પર વળ્યો

ફરીથી ડાબી બાજુએ,

અમે સાથે બેઠા,

મારી રાહ સ્પર્શી ગઈ હતી.

અમે અમારા અંગૂઠા પર ઉભા થયા,

તેઓએ તેમના હાથ નીચે મૂક્યા.

ડૉક્ટર નેબોલેકિન: શાબાશ! કિન્ડરગાર્ટનમાં, રસોઈયા તૈયાર કરે છે: સ્વાદિષ્ટ પોર્રીજ, સલાડ, કટલેટ અને કોબી સૂપ. આજે લંચ માટે હું મારી મનપસંદ બોર્શટ બનાવવા જઈ રહ્યો છું! શું તમે જાણો છો કે તે કયા શાકભાજીમાંથી બને છે? નીકા મને બોર્શટ માટે શાકભાજી પસંદ કરવામાં મદદ કરશે, અને તે પોતાના માટે બીજો સહાયક પસંદ કરશે. અમે તમારા માટે રસોઇયાની ટોપી પહેરીશું જેથી કરીને તમે વાસ્તવિક રસોઈયા જેવા દેખાશો.

રમત "બોર્શટ તૈયાર કરવા માટે જરૂરી શાકભાજી પસંદ કરો"

(શાકભાજી અને ફળો ઓફર કરવામાં આવે છે)

ડૉક્ટર નેબોલેકિન: નાસ્ત્ય, કૃપા કરીને તપાસો કે અમારા રસોઈયાએ તે કર્યું છે કે નહીં!

બાળક તપાસ કરે છે અને નિષ્કર્ષ કાઢે છે.

ડૉક્ટર નેબોલેકિન: આપણે કેટલું વિટામિન બોર્શ બનાવી શકીએ છીએ! તેમાં તેજસ્વી બીટ, મીઠી ગાજર, ક્રિસ્પી કોબી, સુગંધિત મરી અને તંદુરસ્ત ડુંગળીલસણ સાથે. આભાર, રસોઈયા. અને આપણા દેશના લોકો દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોના ખૂબ શોખીન છે. શું તમને દૂધ પીવું ગમે છે?

બાળકોના જવાબો: (હા, અમે પ્રેમ કરીએ છીએ)

ડૉક્ટર નેબોલેકિન: શાબાશ! છેવટે, દૂધ બાળકો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, ખાસ કરીને તેમના દાંત અને હાડકાં માટે. શું તમે જાણો છો કે દૂધમાંથી કઈ કઈ વસ્તુઓ બનાવી શકાય છે?

બાળકોના જવાબો: (ખાટી ક્રીમ, માખણ, કુટીર ચીઝ, ચીઝ, દહીં, કીફિર, દહીં, દહીં ચીઝ, આઈસ્ક્રીમ).

ડૉક્ટર નેબોલેકિન: હા, સારું કર્યું મિત્રો. તે બધાને ડેરી ઉત્પાદનો કહેવામાં આવે છે અને તે ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ છે.

મારી પાસે તમારા માટે બીજું કાર્ય છે: તમારે તે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તમારા મતે, "યોગ્ય પોષણ" ના દેશમાં કયા ખોરાક ખાવામાં આવે છે.

તમારે ઇમોટિકોન્સ હેઠળ બોર્ડ પર ચિત્રિત ઉત્પાદનો સાથે ફોટા લટકાવવાની જરૂર છે: એક દિશામાં - તંદુરસ્ત ઉત્પાદનો, અને બીજી તરફ - બિનઆરોગ્યપ્રદ, હાનિકારક ઉત્પાદનો, અને શા માટે આ રીતે બરાબર અને અન્યથા નહીં તે સમજાવો.

રમત "સ્વસ્થ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક".

બાળકો બોર્ડ પર ફોટોગ્રાફ્સ જોડવા માટે ચુંબકનો ઉપયોગ કરે છે (જમણી બાજુએ ખુશ હસતા ચહેરા હેઠળ - ઉપયોગી અને ડાબી બાજુએ ઉદાસી સ્માઈલી હેઠળ - બિનઉપયોગી) અને તેમની પસંદગી માટે કારણો આપે છે.

ડૉક્ટર નેબોલેકિન: શાબાશ મિત્રો! તમે જાણો છો કે કયો ખોરાક શરીર માટે સારો છે અને કયો નથી, જેનો અર્થ છે કે તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખશો. મારા માટે મારા દેશના લોકો માટે બોર્શટ રાંધવાનો સમય આવી ગયો છે, પરંતુ મારી પાસે તમારા માટે એક વધુ કાર્ય બાકી છે: કૃપા કરીને મને આ ચિત્રો - આકૃતિઓ જોઈને "પોષણના નિયમો" વિશે કહો.

કેટલાક બાળકો ચિત્રો અને આકૃતિઓ પ્રદર્શિત કરે છે અને નિયમોને અવાજ આપે છે.

ઘડિયાળ - તમારે તે જ સમયે ખાવાની જરૂર છે.

પાણીનો નળ અને સાબુ - જમતા પહેલા હાથ ધોવા.

નાક - તમારે ખરાબ ગંધ હોય તેવો ખોરાક ન ખાવો જોઈએ.

ફળોની ટોપલી - વધુ ફળો અને શાકભાજી ખાઓ.

ક્રોસ આઉટ કેન્ડી - તમારે ઘણી બધી મીઠાઈઓ ન ખાવી જોઈએ, ખાસ કરીને ભોજન પહેલાં.

ગાય - ડેરી ઉત્પાદનો ખાય છે.
ડૉક્ટર નેબોલેકિન: સારા લોકો! મને તમારી સાથે રમવાની મજા આવી, તેથી હું તમને મારા "વિટામિન" બગીચામાંથી સફરજનને વિદાય આપવા માંગુ છું. તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખાઓ!

બાળકોના જવાબો: (આભાર)
ડૉક્ટર નેબોલેકિન: અને હવે તમારો પાછા ફરવાનો સમય આવી ગયો છે કિન્ડરગાર્ટન. ગુડબાય, ગાય્ઝ!

શાંત આરામદાયક સંગીત ફરી ચાલુ છે, શિક્ષક કપડાં બદલે છે.

શિક્ષક: સારું, તમારું સ્વાગત છે, મિત્રો! શું તમે સફરનો આનંદ માણ્યો?

બાળકોના જવાબો: (હા)

શિક્ષક: તમને ખાસ શું ગમ્યું?

બાળકોના જવાબો: (અમે કેવી રીતે રમત રમ્યા...)

શિક્ષક: મિત્રો, મને કહો કે તમે કયા ઉત્પાદનોનો વધુ વખત ઉપયોગ કરશો?

બાળકોના જવાબો: (માછલી, માંસ, શાકભાજી, ફળો, દૂધ, ખાટી ક્રીમ, કુટીર ચીઝ, પોર્રીજ).

શિક્ષક: શું તમે વચન આપો છો? શાબ્બાશ! તમે સ્વસ્થ, મજબૂત અને ચપળ બનવા માટે, તમારે શું કરવાની જરૂર છે?

બાળકોના જવાબો: (તમારે યોગ્ય ખાવું, વ્યાયામ કરવું, રમતગમત કરવી અને દિનચર્યાને અનુસરવાની જરૂર છે)

શૈક્ષણિક પાઠ "યોગ્ય પોષણ"

લક્ષ્ય:ખોરાક અને માનવ જીવનમાં તેમના મહત્વ વિશે બાળકોના વિચારોને સ્પષ્ટ કરવા અને વિસ્તૃત કરવા;

કાર્યો: યોગ્ય પોષણની મૂળભૂત બાબતોનો પરિચય આપો; વિકાસ સ્વૈચ્છિક ધ્યાન, વિચાર, સુસંગત ભાષણ; યોગ્ય પોષણની જરૂરિયાત કેળવો.

ઘંટ પહેલેથી જ વાગી ગયો છે, ચાલો વર્ગ શરૂ કરીએ. સચેત, મહેનતું, સક્રિય બનો અને પછી તમને રસ પડશે અને બધું તમારા માટે કામ કરશે. ચાલો વર્ગખંડમાં વર્તનના નિયમો યાદ રાખીએ. જો તમારે શિક્ષકના પ્રશ્નનો જવાબ આપવો હોય તો તમારે શું કરવું જોઈએ? (તમારો હાથ ઊંચો કરો.) શું હું મારી સીટ પરથી બૂમો પાડી શકું? તમારી મુદ્રા જોવાનું ભૂલશો નહીં. પીઠ સીધી છે, પગ ફ્લોર પર છે.

મિત્રો, ચિત્રો જુઓ અને તેમના પર ચિત્રિત વસ્તુઓને નામ આપો. (સ્લાઇડ 1.) (બાળકોના જવાબો.)

તે બધાને એક શબ્દમાં બોલાવો. (ઉત્પાદનો.)

અમને ઉત્પાદનોની કેમ જરૂર છે? (અમે તેમને ખવડાવીએ છીએ.)

આનો અર્થ એ છે કે આ આપણા ખાદ્ય ઉત્પાદનો છે. તમે અન્ય કયા ખાદ્ય ઉત્પાદનોને નામ આપી શકો છો?

તમને કેમ લાગે છે કે વ્યક્તિને ખાવાની જરૂર છે?

વ્યક્તિને ખાવાની જરૂર છે

ઊભા થવું અને બેસવું,

કૂદવું, ગબડવું,

ગીતો ગાઓ, મિત્રો બનાવો, હસાવો,

વધવા અને વિકાસ માટે

અને તે જ સમયે બીમાર ન થવા માટે,

તમારે બરાબર ખાવાની જરૂર છે

ખૂબ જ નાની ઉંમરથી તે કરવા માટે સક્ષમ બનો.

તેથી, અમારા પાઠનો વિષય: "યોગ્ય પોષણ." આજે તમે જાણી શકશો કે કયો ખોરાક હેલ્ધી છે અને કયો હાનિકારક છે અને હેલ્ધી રહેવા માટે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ખાવું જોઈએ શક્તિથી ભરપૂર.

સાચા જવાબો માટે તમને ટોકન્સ પ્રાપ્ત થશે. અને તમારા કાર્યનું મૂલ્યાંકન ટોકનની સંખ્યા દ્વારા કરવામાં આવશે.

તમને કયા ખોરાક ગમે છે? (બાળકોના જવાબો) તમને શું ખાવાનું ગમે છે?

હવે મારા કોયડાઓનો અનુમાન કરો, જે ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.

તે કાળો છે, તે સફેદ છે,

અને ક્યારેક તે બળી જાય છે. (બ્રેડ.)

સફેદ, બરફ નહીં

સ્વાદિષ્ટ, પરંતુ મધ નથી

તેઓ તેને શિંગડાવાળા પાસેથી લે છે

અને તેઓ તે છોકરાઓને આપે છે. (દૂધ)

બાળકોને તે ખૂબ જ ગમે છે

બેગમાં ચિલ કરો.

ચિલ, ચિલ

મને એક વાર ચાટવા દે. (આઈસ્ક્રીમ)

ડાબી બાજુએ ધનુષ્ય છે,

જમણી બાજુએ ધનુષ્ય છે,

સૌંદર્યનો પહેરવેશ એક આવરણ છે.

પૂર્વ પોશાક પહેર્યો કોક્વેટ

ચોકલેટ... (કેન્ડી.)

મધમાખીઓએ ઉનાળામાં સખત મહેનત કરી,

જેથી કરીને આપણે શિયાળામાં પોતાની સારવાર કરી શકીએ.

તમારું મોં પહોળું ખોલો

સુગંધિત, મીઠી ખાઓ...(મધ).

તે તૂટી શકે છે

ઉકાળી શકાય છે

જો તારે જોઈતું હોઈ તો -

પક્ષી બની શકે છે. (ઇંડા)

હું સો શર્ટ કેવી રીતે પહેરું છું,

દાંત પર કરચલી (કોબી.)

બગીચાનો પલંગ લાંબો અને લીલો છે,

અને બરણીમાં તે પીળો અને ખારી છે (કાકડી.)

રેડ મેઇડન

તે જેલમાં બેઠો છે.

અને સ્કેથ શેરીમાં છે (ગાજર.)

હવે સ્લાઇડ જુઓ અને મને કહો કે તમે જે ફૂડ પ્રોડક્ટનું નામ ધારણ કર્યું છે તે ખૂટે છે? (બ્રેડ)

જો વ્યક્તિ સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત ખોરાક ખાય તો તે સ્વસ્થ, મજબૂત, સારી રીતે પોષાયેલ, આનંદી રહેશે. સ્વસ્થ ખોરાકમાં આપણા શરીર માટે જરૂરી ઘણા વિટામિન્સ અને અન્ય વિટામિન્સ હોય છે. ઉપયોગી પદાર્થો. વિટામિન્સ વિના, વ્યક્તિ બીમાર થઈ જાય છે અને સારી રીતે અભ્યાસ કરી શકતો નથી. શું તમે વારંવાર નોંધ્યું છે કે ક્યારેક તમે સુસ્તી અનુભવો છો, ખરાબ મિજાજ, તમે વારંવાર બીમાર થાઓ છો - આ બધું તમારા શરીરમાં વિટામિન્સની અછતનું કારણ હોઈ શકે છે. તેથી, વ્યક્તિ વિટામિન્સ વિના કરી શકતો નથી.

દૂધ, કુટીર ચીઝ, ખાટી ક્રીમ, કીફિર, માછલી, માંસ, માખણશરીરને શક્તિ આપો; વૃદ્ધિ, હાડકાં અને દાંતને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.

શાકભાજી અને ફળો તમને તંદુરસ્ત વૃદ્ધિ અને રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

બદામ, મધ, અનાજ, કિસમિસ - વ્યક્તિને હલનચલન કરવા, સારી રીતે વિચારવા અને થાકવાની શક્તિ આપે છે.

આ તમામ ઉત્પાદનો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે, ખાસ કરીને તમારા માટે, બાળકો માટે, તમારા વધતા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એ વૈવિધ્યસભર આહારમાનવ શરીરને તેના કાર્ય માટે તમામ જરૂરી પદાર્થો પ્રદાન કરે છે.

તેથી, યોગ્ય પોષણનો પ્રથમ નિયમ છે:

તમે કદાચ થાકેલા છો

સારું, પછી, બધા એક સાથે ઉભા થયા!

તેઓએ તેમના પગ થોભાવ્યા,

હાથ થપથપાવ્યા

વાંકું વળી ગયેલું

અને બધા પોતપોતાના ડેસ્ક પર બેઠા.

અમે કડક રીતે અમારી આંખો બંધ કરીએ છીએ,

અમે એકસાથે પાંચ ગણીએ છીએ.

અમે ખોલીએ છીએ, અમે ઝબકાવીએ છીએ,

અને અમે કામ કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ.

અને હવે, મિત્રો, ચાલો અમુક ખોરાકના ફાયદા વિશે કવિતાઓ વાંચીએ. (સ્લાઈડ્સમાં વાંચો)

જે દૂધ પીવે છે.

દૂર દોડશે

ઉંચી કૂદી પડશે.

જે દૂધ પીવે છે.

જો તમને ગાજર ખાવાનું ગમે છે,

તમે મજબૂત, બહાદુર, કુશળ બનશો.

શરદી અને ગળાના દુખાવા માટે
નારંગી મદદ કરે છે.
સારું, લીંબુ ખાવું વધુ સારું છે,
જોકે તે ખૂબ ખાટી છે.

જો તમને કુટીર ચીઝ ગમે છે,

તમે સ્વસ્થ રહેશો, મારા મિત્ર.

પરંતુ, કમનસીબે, તમામ ખાદ્ય ઉત્પાદનો સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. (સ્લાઇડ 6)

કેન્ડી, આઈસ્ક્રીમ, કેક, લેમોનેડ - આ ઉત્પાદનો અનિચ્છનીય છે. તમે તેને ખાઈ શકો છો, પરંતુ દરરોજ નહીં, અઠવાડિયામાં 1-2 વખત અથવા રજાઓ પર. આ કિસ્સામાં, તેમની પાસેથી કોઈ નુકસાન થશે નહીં.

એવા ખોરાક છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. (સ્લાઇડ 7). આ ચિપ્સ, હેમબર્ગર છે, ધૂમ્રપાન કરાયેલ સોસેજ, મેયોનેઝ. તેમની પાસે ઘણાં વિવિધ છે હાનિકારક ઉમેરણો. તેમને બિલકુલ ન ખાવું વધુ સારું છે.

પોષણ સ્વસ્થ હોવું જોઈએ -યોગ્ય પોષણનો બીજો નિયમ.

હવે ચાલો થોડું રમીએ.-

તમારી પાસે તમારા ટેબલ પર લાલ અને લીલા કાર્ડ છે, જેમ કે ટ્રાફિક લાઇટ. ચાલો યાદ કરીએ કે જો ટ્રાફિક લાઇટ લાલ હોય તો શું કરવું? લીલા?

હું એક પ્રોડક્ટનું નામ આપીશ અને તમને પૂછીશ કે તે હેલ્ધી છે કે નહીં. જો તે ઉપયોગી છે, તો તમે ગ્રીન કાર્ડ પસંદ કરો, જો ઉપયોગી ન હોય, તો તમે લાલ કાર્ડ પસંદ કરો. (કોટેજ ચીઝ, દૂધ, કેન્ડી, ઈંડા, સોડા, ચિપ્સ, માછલી, માંસ, સ્મોક્ડ સોસેજ,)

ખોરાક આપણા શરીર માટે એક પ્રકારનું બળતણ છે. દિવસ દરમિયાન વ્યક્તિ વિતાવે છે મોટી સંખ્યામાતે "બળતણ", એટલે કે પોષક તત્વો. જ્યારે વ્યક્તિ રમતો રમે છે અથવા કામ કરે છે, ત્યારે ઊર્જા ખર્ચ વધે છે. આપણું શરીર હંમેશા ઊર્જાવાન રહેવા માટે, આપણે દિવસમાં ઘણી વખત ખોરાક લેવો જોઈએ.

વ્યક્તિએ દિવસમાં કેટલી વાર ખાવું જોઈએ? (બાળકે દિવસમાં 4-5 વખત ખાવું જોઈએ; પુખ્ત વ્યક્તિએ 3-4 વખત)

- સવારે પ્રથમ ભોજનનું નામ શું છે? (નાસ્તો)

તમે કેટલી વાર નાસ્તો કરી શકો છો? (2 વખત: પહેલો નાસ્તો અને બીજો નાસ્તો).

- બીજી વાર શાળામાં નાસ્તો કર્યો. કોને કયો સમય યાદ છે? (1 પાઠ પછી)

નાસ્તો સૌથી વધુ છે મહત્વપૂર્ણ તકનીકદિવસભર ભોજન, ખાસ કરીને બાળકો માટે, અને તેને ક્યારેય છોડવું જોઈએ નહીં.

જે લોકો નાસ્તો કરે છે તેઓ ઝડપથી કામ કરે છે, ઝડપથી વિચારે છે અને વધુ સારી રીતે શીખે છે. નવી માહિતી, અને જેઓ રમત રમે છે તેઓ બહેતર એથ્લેટિક પ્રદર્શન દર્શાવે છે - જેઓ નાસ્તો છોડે છે તેની સરખામણીમાં.

સારો નાસ્તોખૂબ જ સરળ: - પોર્રીજની પ્લેટ, એક ગ્લાસ રસ અથવા ચા, માખણ સાથે સેન્ડવીચ. ચીઝ વેફલ્સ અથવા પેનકેક પણ સારા છે, અને ઇંડા અઠવાડિયામાં 2-3 વખત ખાઈ શકાય છે.

- નું નામ શું છે આગામી મુલાકાતખોરાક? (ડિનર)

- આપણે બપોરનું ભોજન કેટલા વાગ્યે કરીએ છીએ? (પાઠ 5 પછી)

બપોરના ભોજનમાં પ્રથમ કોર્સનો સમાવેશ થવો જોઈએ: સૂપ, સૂપ, બોર્શટ, કોબી સૂપ. બીજો કોર્સ (માછલી, મરઘા, દુર્બળ માંસ, વટાણા, સોયાબીન અથવા કઠોળ), વનસ્પતિ સલાડ, કોમ્પોટ, જેલી.

- લંચ અને ડિનર વચ્ચેનો વિરામ ખૂબ લાંબો ન હોય તેની ખાતરી કરવા માટે, એક વધુ ભોજન છે. તેને શું કહેવાય? (બપોરનો નાસ્તો)

બપોરની ચા માટે સમય નક્કી કરો. (પોલીસ સ્ટેશનમાં હોય ત્યારે) તમને સામાન્ય રીતે બપોરના નાસ્તામાં શું મળે છે? (બન, ડેરી ઉત્પાદનો, જ્યુસ, કપકેક)

- નું નામ શું છે છેલ્લી મુલાકાતખોરાક? (ડિનર) તમે સામાન્ય રીતે ઘરે ડિનર કરો છો.

- ડૉક્ટરો સૂવાના સમયે 2-3 કલાક પહેલાં રાત્રિભોજન કરવાની સલાહ આપે છે. રાત્રિભોજન માટે સમય સેટ કરો. (19.00-19.30)

રાત્રિભોજન ખૂબ જ હળવા હોવું જોઈએ, જેમ કે આછો કાળો રંગ અને ચીઝ અને વનસ્પતિ કચુંબર; અથવા કુટીર ચીઝ અને કીફિર. ડૉક્ટરો રાત્રિભોજન માટે આથો દૂધના ઉત્પાદનોની ભલામણ કરે છે.

આપણે કયો નિયમ યાદ રાખવો જોઈએ?

મિત્રો, કવિતા સાંભળો અને પ્રશ્નનો જવાબ આપો, છોકરાને પેટમાં દુખાવો કેમ થયો?

આજે મેં ઓમેલેટ ખાધું, જામ સાથેનો બન,

તેણે મીઠાઈઓ અને સૂકા ખાધા, કોફી અને કૂકીઝ પીધી.

પછી મેં ચીઝ અને સોસેજ ખાધું -

તેમની સાથે સેન્ડવીચ બનાવી.

અને હવે, મિત્રો, મને ખબર નથી

મારા પેટમાં શા માટે દુખાવો થાય છે?

છોકરાને પેટમાં દુઃખાવો કેમ થયો? (બાળકોના જવાબો .)

તમારે મધ્યસ્થતામાં ખાવાની જરૂર છે, એટલે કે, મધ્યસ્થતામાં, અતિશય ખાવું નહીં.યોગ્ય પોષણનો આ ચોથો નિયમ છે.

લોકો ઉત્પાદનોમાંથી રાંધવાનું શીખ્યા વિવિધ વાનગીઓ. તમે કદાચ તેને એક કરતા વધુ વખત રાંધતા જોયા હશે. વિવિધ વાનગીઓતમારી માતાઓ, દાદીમા. શાળામાં અમારું ભોજન કોણ રાંધે છે? (રસોઈ)

અને હવે, મિત્રો, તમે રસોઇયાની ભૂમિકા ભજવી શકો છો. અમે રમીશું અને તંદુરસ્ત ઘટકોમાંથી બપોરનું ભોજન બનાવીશું.

મારી પાસે મારા ટેબલ પર વાનગીઓના નામ સાથેના કાર્ડ છે જે અમારા લંચને બનાવશે. તમારે બહાર જઈને વાનગીનું નામ વાંચવું પડશે અને સ્લાઈડ પર તેની તૈયારી માટેની સામગ્રી પસંદ કરવી પડશે. ( શાકભાજી સલાડ, બોર્શટ, ઓમેલેટ, કોમ્પોટ). (3 વિદ્યાર્થીઓ રસોઇયાની કેપ અને એપ્રોન પહેરીને બહાર નીકળે છે. આ શા માટે કરવાની જરૂર છે તે જાણીએ.

અને હવે હું વાક્યો કહીશ, અને તમે તેને ચાલુ રાખો.

જમતા પહેલા તમારે તમારા હાથ ધોવાની જરૂર છે.

જમતી વખતે વાત કરવી...

જમતી વખતે ટીવી જુઓ....

તમારે ખાવાની જરૂર છે... (ધીમે ધીમે, ઉતાવળથી).

હું ધ્યાનથી ખાઉં છું.....

હવે, મારા પ્રશ્નોના સાચા જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરો.

નાસ્તામાં ખાવા માટે શું આરોગ્યપ્રદ છે - સોસેજ અથવા પોર્રીજ સાથે સેન્ડવીચ?

મેયોનેઝ અથવા - કચુંબર સાથે ડ્રેસ કરવા માટે શું સારું છે સૂર્યમુખી તેલ?

શું સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે - તળેલા બટેટા સાથે કટલેટ અથવા તેની સાથે કટલેટ છૂંદેલા બટાકા?

રાત્રિભોજન માટે શું ખાવા માટે આરોગ્યપ્રદ છે - શાકભાજી સાથે માછલી અથવા જામ સાથે પાઈ?

નીચે લીટી.

-તો, આજે આપણે વર્ગમાં શું વાત કરી?(યોગ્ય પોષણ વિશે). કયા ખોરાક આરોગ્યપ્રદ છે? કયા હાનિકારક છે? (સ્લાઇડ)

ચાલો પોષણના નિયમોનું પુનરાવર્તન કરીએ.

ખોરાક વૈવિધ્યસભર હોવો જોઈએ.

પીખોરાક તંદુરસ્ત હોવો જોઈએ

તમારે લગભગ એક જ સમયે ખાવાની જરૂર છે.

તમારે મધ્યસ્થતામાં ખાવાની જરૂર છે, એટલે કે, મધ્યસ્થતામાં, અતિશય ખાવું નહીં

મિત્રો, તમને અમારો પાઠ ગમ્યો? હવે તમે તમારા મિત્રો, બહેન, ભાઈ, મમ્મી, પપ્પાને શું કહી શકો? (કયો ખોરાક આરોગ્યપ્રદ છે અને કયો હાનિકારક છે, તમે વધુ પડતું ખાઈ શકતા નથી) જો આપણે તંદુરસ્ત અને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાઈશું તો આપણે સ્વસ્થ, મજબૂત, ખુશખુશાલ રહીશું.

દરેકના કામનું મૂલ્યાંકન.

હું ઈચ્છું છું કે તમે ખીલો અને વધો

પૈસા બચાવો, તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારો,

તે લાંબી મુસાફરી માટે છે -

સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ!

અમારો પાઠ પૂરો થયો. સ્વસ્થ રહો!

નતાલ્યા ક્લિપોવા
પાઠ સારાંશ "સ્વસ્થ ખોરાક"

પાઠ નોંધો« તંદુરસ્ત ખોરાક» .

લક્ષ્ય:

બાળકોમાં તેમની જાળવણી અને મજબૂતીકરણના એક અભિન્ન ભાગ તરીકે યોગ્ય પોષણના મહત્વનો ખ્યાલ રચવો આરોગ્ય અને અન્ય.

શૈક્ષણિક હેતુઓ:

વ્યક્તિ માટે દરરોજ કયા ઉત્પાદનો સૌથી વધુ ઉપયોગી અને જરૂરી છે તેનો ખ્યાલ આપવા માટે. બાળકોને આરોગ્યપ્રદ ખોરાક પસંદ કરવાનું શીખવો. બાળકોને તે સમજવામાં મદદ કરો આરોગ્યયોગ્ય પોષણ પર આધાર રાખે છે.

વિકાસલક્ષી:

વિસ્તૃત કરો લેક્સિકોન, સંકેતોને સમજવાની ક્ષમતાને મજબૂત કરો.

શૈક્ષણિક:

તમારી પોતાની કાળજી લેવાની ઇચ્છા કેળવો આરોગ્ય, ની આદત રચે છે સ્વસ્થ જીવનશૈલી.

મૈત્રીપૂર્ણ સંબંધો કેળવો.

પદ્ધતિઓ અને તકનીકો:

કલાત્મક શબ્દ, TSO નો ઉપયોગ, પ્રશ્નો, સમસ્યારૂપ પરિસ્થિતિઓ, પ્રોત્સાહન, દૃશ્યતા, વ્યક્તિગત અનુભવ પર નિર્ભરતા.

સાધનસામગ્રી: "કાર્લસન તરફથી પત્ર", ચિહ્નો, ટેબલ, ટિકિટ, વિષય ચિત્રો સાથે કાર્ડ.

અનુમાનિત પરિણામ:

બાળકોની જ્ઞાનાત્મક, વાતચીત, સંશોધન, માહિતી ક્ષમતાની રચના. બાળકો દ્વારા મેળવેલ જ્ઞાન, કૌશલ્યો અને વિચારો તેમને મજબૂત અને સાચવવાના માર્ગો શોધવાની મંજૂરી આપશે આરોગ્ય.

પાઠની પ્રગતિ.

આયોજન સમય.

ડાબે, જમણે, નીચે, ઉપર જુઓ. પડોશીને જુઓ, દરેકને દરવાજા પર, હવે મારી તરફ.

અમને આજે એક પત્ર મળ્યો છે, પરંતુ તેના પર હસ્તાક્ષર નથી. તે કોની પાસેથી છે તે કેવી રીતે શોધવું? (વાંચવું). હું તમને પત્ર વાંચીશ, અને તમે પ્રયત્ન કરો અને અનુમાન કરો કે તે કોણે લખ્યું છે. સાવચેતી થી સાંભળો.

"હેલો, મિત્રો!

હું હોસ્પિટલ તરફથી મારો પત્ર લખી રહ્યો છું. હું ખરાબ થઈ ગયો છું આરોગ્ય. જો કે હું સંપૂર્ણ ખીલેલો માણસ છું. મને માથાનો દુખાવો છે, મારું આખું શરીર સુસ્ત છે. ડૉક્ટર કહે છે કે ક્રમમાં સ્વસ્થ, તમારે બરાબર ખાવાની જરૂર છે. પણ હું જેમ છે તેમ ઠીક છું ખાવું: નાસ્તામાં મેં જામનો બરણી અને બિસ્કિટનું પેકેટ ખાધું. બપોરના ભોજન માટે પસંદ કર્યું: માખણ કેકલેમોનેડ, ચિપ્સ, કેન્ડી, ચોકલેટ અને પેપ્સી-કોલા સાથે. આ મારો પ્રિય ખોરાક છે. હું કદાચ ટૂંક સમયમાં ત્યાં આવીશ સ્વસ્થ! તમે કેવી રીતે વિચારો છો?".

કાર્લસન માટે માફ કરશો, તે બીમાર છે. તમે શા માટે વિચારો છો? (માત્ર મીઠાઈઓ ખાય છે, તંદુરસ્ત ખોરાક ખાતા નથી).

શું આપણે કાર્લસનને મદદ કરવા માટે કંઈ કરી શકીએ?

ટેબલ પર બેસો, અમે કાર્લસનને મદદ કરીશું.

શારીરિક શિક્ષણ મિનિટ: ચાલો સાથે ટેબલ પર બેસીએ,

અમે અમારી પીઠ સીધી કરીશું,

ચાલો આપણી કોણીને ટેબલ પર મૂકીએ,

ચાલો ઘરને આપણા નાકે લાવીએ.

ટેબલ પર ડાબો હાથ,

અમે ટોચ પર જમણી એક મૂકી.

કેવી રીતે સ્વાદિષ્ટ ઉત્પાદનોઉપયોગી થી અલગ?

ઘણા ઉત્પાદનોમાં એવા પદાર્થો હોય છે જે આપણા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે. આ પદાર્થો શું છે?

તમે કયા વિટામિન્સ જાણો છો?

વિટામિન A ના ફાયદા શું છે? માં? સાથે? ડી?

કાર્લસનને તે સ્પષ્ટ કરવા માટે, તમે અને હું તેના માટે એક સંકેત ટેબલ બનાવીશું (કોષ્ટક ટેમ્પલેટ ખોલે છે).

તમે જુઓ કે અહીં કયા વિટામિન છે. દરેકને પોતાની ટિકિટ પસંદ કરવા દો. ચાલુ પાછળની બાજુપત્ર બતાવવામાં આવ્યો છે. જેને A અક્ષર સાથે ટિકિટ મળે છે તે એક ઉત્પાદન પસંદ કરે છે જેમાં આ વિટામિન હોય છે અને કાર્ડ મૂકે છે ઇચ્છિત જૂથ (બાળકોનું કામ).

તેથી અમારું ટેબલ તૈયાર છે, મને લાગે છે કે તે કાર્લસન માટે ખૂબ ઉપયોગી થશે.

આંખો માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ.

દરેક વ્યક્તિ બારી પાસે આવે છે. છોકરીઓ, ગુલાબી કેન્દ્રવાળા ફૂલ પાસે ભેગા થાય છે, અને છોકરાઓ - વાદળી સાથે. ફૂલના કેન્દ્રમાં કાળજીપૂર્વક જુઓ, અને હવે તમારી હથેળીઓથી તમારી આંખો બંધ કરો, તેમને ખોલો અને તમારી આંખોથી સૌથી દૂરની છત શોધો, કલ્પના કરો કે કાર્લસન તેના પર રહે છે. સારું થયું, ટેબલ પર બેસો.

જેથી આ વિટામિન ઉત્પાદનોકાર્લસનને નુકસાન પહોંચાડ્યું નથી, તે તેને ખોરાકના નિયમોની યાદ અપાવવા યોગ્ય છે. તમે કયા નિયમો જાણો છો? (બાળકોનું નામ, શિક્ષક ચિહ્નો બતાવે છે).

મને કહો, શું બધા ખોરાક વારંવાર ખાઈ શકાય? (બાળકોના જવાબો).

તે સાચું છે, એવા ખોરાક છે જે તમારે દરરોજ ખાવાની જરૂર છે. કેટલાક ખાઈ શકાય છે, પરંતુ દરરોજ નહીં. એ વ્યક્તિગત ઉત્પાદનો- માત્ર પ્રસંગોપાત અથવા તેમને સંપૂર્ણપણે ટાળો.

ચાલો રમત રમીએ "ટ્રેન".

બાળકો એક પછી એક કાર્ડ લઈને ઉભા રહે છે.

તૈયાર છો? જાઓ!

એક અસામાન્ય ટ્રેન આવી રહી છે

તે મોટું અને અસામાન્ય છે.

કોઈ ગાડી નથી, કોઈ પૈડા નથી.

તેમાં કોબી, મધ, ઓટ્સ,

ડુંગળી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને સુવાદાણા.

રોકો, ટ્રેન, રોકો!

સિમફોર પરનો પ્રકાશ લાલ થઈ ગયો. આનો અર્થ એ છે કે બાળકો ટ્રેનમાંથી ઊતરે છે, તેઓ એવા ખાદ્યપદાર્થો સાથે કાર્ડ ધરાવે છે જે તેઓ પ્રસંગોપાત ખાઈ શકે છે અથવા તેમને ના પાડી શકે છે.

આગ લાગી પીળો પ્રકાશ! આ સ્ટોપ પર, બાળકો તેમના હાથમાં એવા ખોરાકના ચિત્રો લઈને ઉતરે છે જે દરરોજ ન ખાવા જોઈએ.

-...તે બળી રહ્યું છે લીલો પ્રકાશ (સૌથી સ્વાસ્થ્યપ્રદ ઉત્પાદનો).

રમત પછી, બાળકો કાર્ડ્સને અનુરૂપ રંગોના પરબિડીયાઓમાં મૂકે છે (લાલ, પીળો, લીલો).

નીચે લીટી વર્ગો.

મને લાગે છે કે તમે અને મેં કાર્લસનને તંદુરસ્ત ખોરાક પસંદ કરવામાં અને યોગ્ય ખાવામાં મદદ કરી છે. જો તે સલાહ સાંભળે, તે ઝડપથી જશેસુધારણા પર

શું તમને કાર્લસનને મદદ કરવામાં આનંદ આવ્યો?

તમને શેમાં રસ હતો?

તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સૌથી મુશ્કેલ વસ્તુ શું હતી?

તમે તમારા માતાપિતાને શું કહી શકો?

આપણું છે વર્ગ પૂરો થયો, સૌનો આભાર.

વિષય પર પ્રકાશનો:

મને પોર્રીજ નથી જોઈતું, હું નહીં ઈચ્છું! નથી જોઈતું. આપણે બાળકો પાસેથી આવા શબ્દસમૂહો કેટલી વાર સાંભળીએ છીએ. અને અમે પોર્રીજ વિશે વાત કરવા માટે પરીકથાનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કર્યું. યુવા કલાકારો.

રમત પ્રવૃત્તિ "સ્વસ્થ ખોરાક"લક્ષ્ય પ્રેક્ષકો: 7-17 વર્ષની વયના સગીરો. ફોર્મ અને કાર્યની પદ્ધતિઓ: શબ્દો શીખવા, વાતચીત, અનુમાન લગાવવા કોયડાઓ, મુદ્રામાં કસરતો.

બીજા જુનિયર જૂથના બાળકો સાથેની વાતચીતનો સારાંશ “જંક અને હેલ્ધી ફૂડ”ધ્યેય: તંદુરસ્ત જીવનશૈલી વિશે મૂળભૂત વિચારોની રચના. ઉદ્દેશ્યો: - યોગ્ય અને તર્કસંગત શું છે તે વિશે બાળકોના વિચારો રચવા.

બીજા જુનિયર જૂથ "સ્વસ્થ ખોરાક" માં યોગ્ય પોષણની મૂળભૂત બાબતોનો પરિચય કરાવવા માટે OOD સારાંશધ્યેય: બાળકોમાં તેમના પોષણ પ્રત્યે સભાન વલણનો ખ્યાલ વિકસાવવો. ઉદ્દેશ્યો: શૈક્ષણિક: બાળકોને ઉપયોગી ખ્યાલથી પરિચય કરાવો.

5-6 વર્ષના બાળકો સાથેની સંગઠિત શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓનો સારાંશ “શ્ચી અને પોર્રીજ અમારો ખોરાક છે! ""પ્રોગ્રામની સામગ્રીનો ધ્યેય: 1. ઘણા લોકોના શ્રમના પરિણામો તરીકે બાળકોમાં વાનગીઓ અને ખાદ્ય ઉત્પાદનો પ્રત્યે કાળજી રાખવાનું વલણ કેળવવું.

માં ભાષણ વિકાસ પરના પાઠનો સારાંશ પ્રારંભિક જૂથપ્રસ્તુતિ માટે સંયુક્ત અભિગમ

અરજી:બ્લેન્ક્સના રંગ અને આકાર દ્વારા સ્વતંત્ર રીતે નક્કી કરવાનું શીખો કે તેમાંથી કઈ શાકભાજી કાપી શકાય છે, શાકભાજી કાપવાની ક્ષમતાને મજબૂત બનાવવી, તેમના આકાર અને લાક્ષણિક વિગતોને યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરવી.

પાઠ માટે સામગ્રી અને સાધનો:ખાઉધરા છોકરાના ચિત્ર સાથેનું પોસ્ટર અને તે જે ખોરાક ખાય છે મોટી માત્રામાં; એક પત્ર સાથેનું પરબિડીયું, ટ્રાફિક લાઇટની છબી, લાલ અને લીલા વર્તુળો.

રેખાંકનો:અંગૂઠો, કાર્લસન, ઝનાયકા, ડન્નો; ખાદ્ય ઉત્પાદનો (ગાજર, ઇંડા, માછલી, રસ, ચોકલેટ, બેરી, બદામ, ટામેટાં, કોબી) દર્શાવતા ચિત્રો; કાગળમાંથી કાપી ભૌમિતિક આકારના બ્લેન્ક્સ.

બાળકો વર્તુળમાં ઉભા છે.

INબાળકો, સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ? (રમત કરો, તમારા દાંત સાફ કરો, ચાલવા જાઓ તાજી હવાવગેરે) શું તમારે બરાબર ખાવાની જરૂર છે? વ્યક્તિ શું ખાય છે? તમને કેમ લાગે છે કે તેણે ખાવું જોઈએ? (જીવવા માટે, જેથી શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ મળે.)

બોર્ડ પર ખાઉધરા છોકરાનું પોસ્ટર છે, તેની બાજુમાં તે ખોરાક છે જે તે મોટી માત્રામાં ખાય છે.

INદુનિયામાં એક લોભી છોકરો રહે છે. તેનું નામ પેટ્યા છે, તે બધું અને ઘણું ખાય છે.

પેટ્યાએ આજે ​​શું ખાધું?

પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે સરળ છે.

સવારે મારી પાસે પોર્રીજ છે, અને બપોરે -

નૂડલ સૂપ અને ઓમેલેટ.

તમે સૂતા પહેલા,

મેં ક્રેનબેરી જેલી પીધી.

તેનો દાવો તમને બધું કહેશે.

INપેટ્યાએ એક પત્ર મોકલ્યો, અને તે આ લખે છે:

હું હંમેશા મને જે જોઈએ તે ખાઉં છું -

ચિપ્સ, વેફલ્સ, લોલીપોપ્સ...

મને તમારા પોર્રીજની જરૂર નથી

લેમોનેડ કેક કરતાં વધુ સારી

મને ખાટી કોબીનો સૂપ નથી જોઈતો

મને શાકભાજી પસંદ નથી.

જેથી બપોરના ભોજનમાં પરેશાન ન થાય,

અને સોસેજ મારા માટે કરશે

શુષ્ક - તેથી શું!

મારું બપોરનું ભોજન કેમ સારું નથી?

અને મારી છેલ્લી ધૂન -

મને કાઇન્ડર સરપ્રાઇઝ આપો.

INપેટ્યા અમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ખાવું તેની સલાહ પણ આપે છે. અને અમે જોઈશું કે તેઓ સારા છે કે નહીં.

હું પ્રખ્યાત ખાઉધરું છું

કારણ કે તે ખૂબ જ ભરેલો છે.

હું ઘણું ખાઉં છું, શ્વાસ લેવો મુશ્કેલ છે,

પણ હું તમને કહેવા માંગુ છું

અને આપવા માટે ઘણી બધી સલાહ છે:

જો મારી સલાહ સારી હોય,

તમે તાળી પાડો.

ના રોજ સારી સલાહ

"ના!" શબ્દ કહો!

રમત રમાઈ રહી છે

1. તમારે સતત ખાવાની જરૂર છે

તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે

વધુ મીઠાઈઓ, કેન્ડી

અને ઓછા porridge.

સારું, શું મારી સલાહ સારી છે?

તમે મને હા કે ના કહી શકશો? (નં.)

2. શાકભાજી કરડશો નહીં

અને સ્વાદિષ્ટ કોબી સૂપ ખાશો નહીં,

ચોકલેટ ખાવી વધુ સારું

વેફલ્સ, ખાંડ, મુરબ્બો,

શું આ યોગ્ય સલાહ છે? (નં.)

3. હંમેશા યાદ રાખો

પ્રિય મિત્રો,

મારા દાંત સાફ કર્યા વિના

પથારીમાં જવાનો સમય થઈ ગયો છે.

જો મારી સલાહ સારી હોય,

તાળી પાડો! (બાળકો તાળીઓ પાડતા નથી.)

4. અને જ્યારે તમે થાકેલા હોવ અને સૂવા માંગતા હોવ,

એક બન પકડો

બેડ માટે મીઠાઈઓ.

શું આ યોગ્ય સલાહ છે? (નં.)

INતમે કેવી રીતે વિચારો છો, સારી સલાહપેટ્યાએ તે અમને આપ્યું? (નં.) ચાલો તેને કહીએ કે કેવી રીતે ખાવું.

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે સવારે પોર્રીજ ખાવું સારું છે. તેઓ શા માટે ઉપયોગી છે? (બાળકોના જવાબો.)

ડિડેક્ટિક રમત "તેને અલગ રીતે કહો."

બિયાં સાથેનો દાણો - બિયાં સાથેનો દાણો, મોતી જવમાંથી - ..., બાજરીમાંથી - ..., સોજીમાંથી - ..., ઓટમીલમાંથી - ...

IN. ખૂબ જ ઉપયોગી

પ્રથમ કોર્સ:

કોબી સૂપ, માછલી સૂપ અને અથાણું,

અને બોર્શટ એ ફક્ત એક ચમત્કાર છે!

ડિડેક્ટિક રમત "શું થશે જો...?"

જો તમે તેને બાફશો તો બટાકામાંથી શું થશે - બાફેલા બટાકા, જો તમે ડુંગળી ફ્રાય કરો - તળેલી ડુંગળી, જો તમે કોબી સ્ટ્યૂ કરો છો - બ્રેઝ્ડ કોબી, જો તમે કોળાને વરાળ કરો છો - બાફવામાં કોળું.

INરસ સારી રીતે શોષાય છે અને શરીરને મજબૂત બનાવે છે. જ્યુસ એ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સનો સ્ત્રોત છે. તમને કયા પ્રકારના જ્યુસ ગમે છે? (બાળકો બોલાવે છે.)

ડિડેક્ટિક રમત "ગ્લાસમાં કેવા પ્રકારનો રસ છે?"

સફરજનનો રસ - સફરજન; દ્રાક્ષમાંથી - ...; નારંગીમાંથી - ...; ગાજરમાંથી - ...; લીંબુમાંથી - ...; તરબૂચમાંથી - ...; કેળામાંથી - ...; અનેનાસમાંથી - ...; બીટમાંથી -...

INપેટ્યાના કલ્પિત મિત્રો છે. ફલેનલગ્રાફ પરના પાત્રો અને ખાદ્ય પદાર્થો જુઓ. ચાલો તમને ઉત્પાદનો પસંદ કરવામાં મદદ કરીએ:

નાના છોકરાને મોટા થવા માટે - ગાજર, ઇંડા, માછલી...

કાર્લસન, વજન ન વધારવા માટે, તેને રસ, કોબી, ટામેટાં, ફળોની જરૂર છે ...

તમારી દૃષ્ટિ કેવી રીતે વધારવી તે જાણો: બ્લુબેરી, લીલી ડુંગળી, ચીઝ...

ખબર નહીં, મગજને પોષણ આપવા માટે - દૂધ, બદામ, ચોકલેટ...

INશાબ્બાશ! તેથી અમે પેટ્યાના મિત્રોને મદદ કરી.

ડિડેક્ટિક રમત "ટ્રાફિક લાઇટ".

INજુઓ, અમારા જૂથમાં એક નાની ટ્રાફિક લાઇટ દેખાઈ છે, જે રાહદારી જેવી છે. તેમાં માત્ર બે સંકેતો છેઃ લાલ અને લીલો. (બાળકોના હાથમાં લાલ અને લીલા વર્તુળો છે.)

કલ્પના કરો કે તમે આ ટ્રાફિક લાઇટ બદલી રહ્યા છો. જો નિયમ સાચો છે અને તમે તેની સાથે સંમત છો, તો લીલું વર્તુળ બતાવો. જો નિયમ ખોટો હોય, તો લાલ બતાવવો જોઈએ.

• ન ધોયા હાથે ટેબલ પર બેસો.
• દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત એક જ સમયે ખાઓ.
• ઝડપથી અને ઉતાવળમાં ખાવું.
• શાકભાજી અને ફળો ખાવાની ખાતરી કરો.
• ખાધા પછી, તમારા મોંને કોગળા કરો.
• ટેબલ પર ચેટિંગ કરો, તમારા હાથ હલાવો.
• ખોરાકને સારી રીતે ચાવો.

INતમે કેટલા સારા અને જુઓ ઉપયોગી ટીપ્સઅમે પેટ્યા અને તેના મિત્રોને આપી શકીએ છીએ. હું તમારા વતી શુભેચ્છા પત્ર લખીશ. મને લાગે છે કે છોકરો અમારી વાત સાંભળશે અને માત્ર તંદુરસ્ત ખોરાક જ ખાશે. અંતમાં યોગ્ય પોષણમાનવ સ્વાસ્થ્યની ચાવી છે.

INહવે ટેબલ પર બેસો, તમારી પાસે શું છે તે જુઓ (આલ્બમ શીટ્સ, કાગળમાંથી કાપેલી પ્લેટો, વિવિધ રંગોના ભૌમિતિક આકારના બ્લેન્ક્સ).

મને કહો, વિનેગ્રેટ કયા શાકભાજીમાંથી બને છે? (બાળકો બોલાવે છે.)

તમારે વિનિગ્રેટ માટે જરૂરી શાકભાજી કાપી નાખવાની જરૂર છે. (બાળકો સ્વતંત્ર રીતે કામ કરે છે.)

શાબ્બાશ! જે સ્વાદિષ્ટ કચુંબરઅમે તે કર્યું!

એન. શ્ક્લ્યારેવસ્કાયા