એલેક્સીથિમિયાનો ખ્યાલ અને માનસિકતા પર તેની અસર. એલેક્સીથિમિયા: સામાન્યતાના બહાનું પાછળ છુપાયેલ ભાવનાત્મક ભંગાણ

એલેક્સીથિમિયા કહેવાય છે મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિવ્યક્તિત્વ, જેમાં વ્યક્તિ, તેની પોતાની લાગણીઓને વ્યાખ્યાયિત કરવાની અને વ્યક્ત કરવાની ક્ષમતા ગુમાવી દે છે, તેને અન્યની નજરમાં સામાન્ય દેખાવાનો પ્રયાસ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. મનોચિકિત્સક સૈટો સતોરુ આ ડિસઓર્ડર વિશે તેમની પોતાની પ્રેક્ટિસમાંથી ઉદાહરણોનો ઉપયોગ કરીને વાત કરે છે, તેમજ વાર્તા “કન્વીનિયન્સ સ્ટોર મેન” (કોમ્બિની નિન્જેન, મુરાતા સયાકા દ્વારા), જેને 2016 અકુટાગાવા પુરસ્કાર એનાયત કરવામાં આવ્યો હતો.

મનોચિકિત્સામાં "એલેક્સિથિમિયા" શબ્દ છે. તે નકારાત્મક ઉપસર્ગ "ἀ" અને બે દાંડીઓ ધરાવે છે: "λέξις" (શબ્દ) અને "θυμός" (લાગણીઓ, લાગણીઓ). આ શબ્દ મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિનું વર્ણન કરે છે જ્યારે વ્યક્તિ તેની પોતાની લાગણીઓનું મૂલ્યાંકન અને વર્ણન કરવામાં અસમર્થ હોય છે. નો સર્વગ્રાહી દૃષ્ટિકોણ રાખવા માટે પોતાનું જીવન, વ્યક્તિએ જાગૃત હોવું જોઈએ અને સમજવું જોઈએ કે તે શું અનુભવી રહ્યો છે.

એલેક્સીથિમિયા એસેસમેન્ટ ટેસ્ટ: (સંપાદકની નોંધ)

જો કે, એવા લોકો છે જેઓ આમાં અસમર્થ છે - તેઓ સમજી શકતા નથી કે તેઓ કઈ પરિસ્થિતિઓમાં આ અથવા તે લાગણીનો અનુભવ કરે છે. એલેક્સીથિમિયાના લક્ષણો આવા લોકોમાં તે ક્ષણોમાં દેખાય છે જ્યારે તેઓ ગુસ્સો, ઉદાસી અથવા અન્ય કોઈપણ દ્વારા કાબુ મેળવે છે. મજબૂત લાગણીજે તેઓ વ્યાખ્યાયિત અને વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થ છે.

હકીકતમાં, બાળકોના અપવાદ સાથે, આધુનિક સમાજમાં વ્યવહારીક રીતે કોઈ એવા લોકો નથી કે જેઓ સંપૂર્ણપણે અનિયંત્રિત રીતે રડે અથવા ચીસો કરે. તાત્પર્ય એ છે કે સમાજના પુખ્ત સભ્યએ પોતાની જાત પર નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ અને આવી આદિમ લાગણીઓને બહારથી દર્શાવવી જોઈએ નહીં. અને જો તે પોતાની જાતને રોકી શકતો નથી, તો તેને સારવારની જરૂર છે.

યુવાન લોકો, "સામાન્યતા" ની વિભાવનાને અનુરૂપ બનવા માટે પ્રયત્નશીલ, જૂની પેઢી પાસેથી લાગણીઓની અભિવ્યક્તિને દબાવવાનું શીખે છે. સમય જતાં, તેમાંના કેટલાક તેમની પોતાની લાગણીઓને ઓળખવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. દબાયેલો ક્રોધ, ઉદાસી કારણ બને છે સાયકોસોમેટિક રોગોઅને હાઇપોકોન્ડ્રીકલ ડિસઓર્ડર. હાયપોકોન્ડ્રીઆક્સ કોઈપણ નોંધપાત્ર ગેરહાજરીમાં સોમેટિક લક્ષણોના સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. પેથોલોજીકલ અસાધારણતા. બેચેન વલણ અને સ્વાસ્થ્ય વિશે સતત ચિંતાને લીધે, હૃદયની કામગીરી નબળી પડી શકે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગઅને અન્ય ઓટોનોમિકલી ઇનર્વેટેડ સિસ્ટમો. અને આ, બદલામાં, ધમનીય હાયપરટેન્શન, પેપ્ટીક અલ્સર, વગેરેના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. તેથી જ હાયપોકોન્ડ્રિયાને સાયકોસોમેટિક રોગ ગણવામાં આવે છે.

જો કે, એલેક્સીથિમિયા સાથે, માત્ર નહીં નકારાત્મક લાગણીઓ, પણ હકારાત્મક - વ્યક્તિ આનંદ અથવા પ્રેરણા જેવી લાગણીઓ અનુભવી શકતી નથી. આનંદ અનુભવવાની ક્ષમતા ગુમાવવી એ એન્હેડોનિયા કહેવાય છે. આ ડિસઓર્ડર વ્યક્તિએ અગાઉ માણેલી પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાની પ્રેરણાની ખોટ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. એન્હેડોનિયાનો વિકાસ - મહત્વપૂર્ણ સૂચકપેથોલોજીકલ ડિપ્રેશનના નિદાનમાં.

સામાન્યતાની આડમાં

મારી પાસે મારી પોતાની છે માનસિક પ્રેક્ટિસટોક્યોમાં, અને હું દરરોજ કામ પર એવા લોકોનો સામનો કરું છું જેઓ હતાશા અને હાયપોકોન્ડ્રીકલ ડિસઓર્ડરથી પીડાય છે. પ્રથમ મીટિંગ દરમિયાન, તેમાંના મોટાભાગના લોકો દુઃખ અથવા નિરાશાના કોઈ ચિહ્નો દર્શાવતા નથી. અને મારે તેમની પાસેથી સામાન્યતાનો માસ્ક દૂર કરવો જોઈએ, જેના હેઠળ તેઓ તેમની બીમારી છુપાવે છે જેને સારવારની જરૂર છે.

જ્યારે મેં "કન્વીનિયન્સ સ્ટોર મેન" વાર્તા વાંચી ત્યારે મેં આ વિશે વિચાર્યું, જેના માટે મુરાતા સયાકાએ તાજેતરમાં અકુટાગાવા પુરસ્કાર જીત્યો. છેવટે, આ વાર્તામાં અમે વાત કરી રહ્યા છીએએલેક્સીથિમિયાથી પીડિત વ્યક્તિ વિશે. નાયિકા, કોકુરા કીકો નામની સ્ત્રી, એ જ મિનિમાર્કેટ (સુવિધા સ્ટોર) માં સેલ્સવુમન તરીકે 18 વર્ષ સુધી કામ કરતી હતી - તે તેના પરિપ્રેક્ષ્યમાં છે કે વાર્તા કહેવામાં આવે છે. તેણીએ તેને એક નિયમ બનાવ્યો કે તેણીની લાગણીઓ ક્યારેય દર્શાવવી નહીં અથવા નિર્ણય વ્યક્ત કરવો નહીં. તેના બદલે, તેણીએ "પેચવર્ક વ્યક્તિત્વ" બનાવ્યું છે, વર્તનની નકલ કરીને અને તેણીની આસપાસની સ્ત્રીઓ (મોટેભાગે તેના કામના સાથીદારો) જેમને તેણી સાચી માને છે અને તેમની શૈલીની પ્રશંસા કરે છે તેમની આદતો અને રીતભાત અપનાવે છે. આ અસરકારક અને અનુકૂળ વ્યૂહરચના તેણીને તેના પોતાના વાતાવરણમાં અનુકૂલન કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ ક્ષણે જ્યારે, તેણીની શિફ્ટની શરૂઆતના થોડા સમય પહેલા જ કામ પર પહોંચ્યા પછી, તેણી તેના વર્ક યુનિફોર્મમાં બદલાઈ જાય છે, કીકો એક ફંક્શનમાં ફેરવાઈ જાય છે, "મિનિમાર્કેટ વ્યક્તિ" બની જાય છે. હવે તેણીએ જે કૌશલ્યો શીખ્યા છે અને પ્રસંગને અનુરૂપ ઉધાર લીધેલા નિર્ણયનો ઉપયોગ કરીને નિયત સમયની અંદર નિર્ધારિત ફરજો બજાવવાની તેના માટે જરૂરી છે. નાયિકાના શાળાના વર્ષો તેના માતાપિતાની અનંત ફરિયાદો, તેની વ્યક્તિવાદી પુત્રીથી અસંતુષ્ટ અને શાળાના શિક્ષકોના સતત દબાણ હેઠળ પસાર થયા હતા. પુખ્ત વયે, તેણી ચહેરા વિનાના ગણવેશ હેઠળ તેણીની વ્યક્તિત્વ છુપાવવાની તક માટે આભારી છે.

જો કે, જ્યારે કીકોને અચાનક ખબર પડે છે કે તેની આસપાસના લોકો તેના માટે દિલગીર છે - એક સિંગલ મહિલા કે જેણે સતત 18 વર્ષથી મિનિમાર્કેટમાં સેલ્સવુમન તરીકે કામ કર્યું છે - તે ખૂબ જ ચિંતિત થઈ જાય છે. આ ક્ષણે, તે એક નવા મિનિમાર્કેટ કર્મચારીને મળે છે, એક માણસ જે તેની બરાબર વિરુદ્ધ છે. તેને ખાતરી છે કે સમાજે તેની તરફ પીઠ ફેરવી છે અને દરેક વ્યક્તિ તેને ગુંડાગીરી અને સતાવણી કરી રહી છે. તેથી તે સામાન્ય દેખાવાનો પ્રયાસ પણ કરતો નથી, અને ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તેને સુવિધા સ્ટોરમાંથી કાઢી મૂકવામાં આવે છે. કીકો તેને તેની સાથે રહેવા આમંત્રણ આપે છે. પ્રથમ નજરમાં, એવું લાગે છે કે તેઓ ખૂબ જ સુમેળભર્યા દંપતી છે, પરંતુ તેમનું જોડાણ ઠંડા ગણતરી પર બનેલું છે. વર્કહોલિક કેઇકો માટે, આ એક દેખાવ બનાવવાની તક છે રોમેન્ટિક સંબંધો, એક આળસુ માણસ માટે, કીકો સાથેનું જીવન અન્યાયથી એક ઉત્તમ આશ્રય છે ક્રૂર વિશ્વ. પરંતુ તેમનું જીવન એકસાથે નાજુક માનસિક સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે જે કીકોએ આ અઢાર વર્ષો દરમિયાન પોતાની જાતમાં જાળવી રાખ્યું છે અને મજબૂત કર્યું છે.

તેણીના રૂમમેટની કોસ્ટિક ટિપ્પણી તેણીની આધ્યાત્મિક ખાલીપણું, તેણીની અંગત જગ્યાની ખાલી ખાલીપણું, જે કીકોએ આટલા વર્ષો સુધી ધ્યાન આપવાનો ઇનકાર કર્યો હતો તે છતી કરે છે. ઇનકાર, ઇનકાર એ આદિમ મનોવૈજ્ઞાનિક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે, સમસ્યાને અવગણવાનો અર્ધજાગ્રત પ્રયાસ છે, જેનું અસ્તિત્વ કોઈપણ બહારના નિરીક્ષક માટે સ્પષ્ટ છે. અને જે સ્પષ્ટ નકારે છે તે અન્યની નજરમાં શિશુ અને તરંગી દેખાય છે.

તેણીની પરિસ્થિતિની નિરાશાને સમજીને, કીકોએ તેણીની નોકરી છોડી દીધી અને "મિનિમાર્કેટ મેન" બનવાનું બંધ કર્યું. તેણીની પાસે આખો દિવસ ધાબળા નીચે, કબાટની અંદર મૂકેલા ફુટન પર સૂવા સિવાય કોઈ વિકલ્પ નથી. હું આ તબક્કાને "બેડ એડિક્શન" કહું છું અને માનું છું કે તે અન્ય પ્રકારના વ્યસનના વિકાસ માટે પ્રારંભિક બિંદુ છે: ડ્રગ અથવા દારૂનું વ્યસનજાતીય વ્યસન માટે. વાસ્તવમાં, વ્યસનયુક્ત વર્તન અને "સૂચક સામાન્યતા" બંને ભાવનાત્મક શૂન્યાવકાશની ઝડપી રેતીમાંથી બહાર નીકળવાના ભયાવહ પ્રયાસો છે.

આ વાર્તાનો એક અર્થમાં સુખદ અંત છે - કીકો ફરીથી સુવિધા સ્ટોર પર કામ કરવાનું શરૂ કરે છે. પરંતુ મને નથી લાગતું કે આનાથી ઘણા વાચકો ખૂબ હસશે, કારણ કે તેઓ કામ પર નાયિકાના વધુ પડતા ધ્યાન અને નાયિકાની અંગત જગ્યાની અર્થહીનતા વચ્ચેના જોડાણની નોંધ લે છે.

અનુભવવાનો ઇનકાર

"પથારીનું વ્યસન" એ અનિવાર્યપણે કહેવાતા "પ્રાથમિક ઊંઘ" માટે રીગ્રેશન છે - શિશુઓની ઊંઘ જેવી સ્થિતિની લાક્ષણિકતા. હેરોઈનના વ્યસનીઓ આટલી જુસ્સાથી હાંસલ કરવાની ઈચ્છા રાખે છે તે જ રાજ્ય છે. સંન્યાસી હિકિકોમોરી પણ રીગ્રેશનની સમાન પ્રક્રિયાનો અનુભવ કરે છે. દરરોજ આ દલદલ હિકિકોમોરીમાં વધુને વધુ ખેંચાય છે, અને તેમને તેમાંથી બહાર કાઢવું ​​એ સરળ કાર્ય નથી.

અહીં એક મુદ્દા પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. જે બાળક ખોરાક આપતી વખતે ઊંઘી જાય છે અને જાગી જાય છે અને જાણશે કે તેને તેની માતાના સ્તનમાંથી દૂધ છોડાવવામાં આવ્યું છે તે બેચેન, ગુસ્સે, ફ્લશ અને રડશે.

મોટા બાળકો (એક થી દોઢ વર્ષનાં) પણ શાંતિથી જીવે છે મૂળભૂત લાગણીઓજેમ કે ગુસ્સો, ચિંતા, હતાશા અથવા ઉદાસી. પરંતુ પુખ્ત હિકિકોમોરી આ લાગણીઓથી બહેરા છે. શરૂઆતમાં, તેઓ પોતે કંઈપણ અનુભવવાનો ઇનકાર કરે છે, અને પછી તેઓ ફક્ત આ ક્ષમતા ગુમાવે છે અને એલેક્સીથિમિયાની સ્થિતિમાં આવે છે.

તમારી જાતને "સામાન્યતા" ના જોડણીમાંથી મુક્ત કરો

આવા લોકો કેટલીકવાર મારા ક્લિનિકમાં મદદ માટે આવે છે, તેમની સ્થિતિને ડિપ્રેશન માટે ભૂલથી સમજે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક ગૃહિણી મારી પાસે આવી અને મને કહ્યું કે યુનિવર્સિટીમાંથી સ્નાતક થયા પછી તેણીને તરત જ એક કંપનીમાં નોકરી મળી, પરંતુ માત્ર એક વર્ષ કામ કર્યું કારણ કે ઓફિસનું કામ તેને કંટાળાજનક લાગતું હતું. ત્યાર બાદ તેણીને સેડોમાસોચિસ્ટિક (SM) ક્લબમાં પાર્ટ-ટાઇમ જોબ મળી, જે જગ્યા તેણીને એટલી ગમતી હતી કે તેણીએ ચાર વર્ષ સુધી ત્યાં કામ કર્યું. તેણી ત્રીસ વર્ષની થઈ તેના થોડા સમય પહેલા, તેણીએ ક્લબ છોડી દીધી, એવું માનીને કે વહેલા કે પછી તેણીએ કોઈપણ રીતે તે કરવું પડશે. થોડા સમય પછી, સક્રિય રીતે યોગ્ય મેચ (કોન્કાત્સુ) ની શોધ કર્યા પછી, તેણીએ લગ્ન કર્યા, એક બાળકને જન્મ આપ્યો અને ગૃહિણી તરીકે "સામાન્ય" જીવન જીવવાનું શરૂ કર્યું. અને પછી તેણીને અચાનક જ ખબર પડી કે તે દિવસનો મોટાભાગનો સમય પથારીમાં અથવા નજીકની જગ્યાએ વિતાવે છે.

તેનો પતિ એક સામાન્ય મામાનો છોકરો છે, અને તે એક વેદના છે એટોપિક ત્વચાકોપ- તેને ઝડપથી સમજાયું કે તેની પત્ની તેની માતાની જેમ તેની કાળજી લેશે નહીં અને તેણે તેને છૂટાછેડા આપી દીધા. તેણીની મારી મુલાકાત સમયે, છૂટાછેડાને લગભગ એક મહિનો વીતી ગયો હતો.

મને લાગે છે કે મારા કેટલાક સાથીદારો ડિપ્રેશન અથવા એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર ધરાવતા આ દર્દીનું નિદાન કરશે અને તેણીને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ લખશે. પરંતુ મેં નોંધ્યું કે તેનામાં રહેવાની ઇચ્છા કેટલી મજબૂત છે, અથવા તે મુજબ ઓછામાં ઓછું, સામાન્ય લાગે છે. આ તે જ હતું જેણે તેણીને તેના વ્યક્તિત્વને દબાવવા અને પોતાને એક એવી દુનિયામાં જીવવા માટે મજબૂર કરી, જેના કારણે તેણીને કંટાળા સિવાય બીજું કંઈ ન હતું.

એસએમ ક્લબમાં રોજિંદા કામ ભયથી ભરપૂર હતું, પરંતુ તે જ સમયે તે તેને ઉત્સાહિત કરે છે - તે વિચાર કે તેણી "બિન-માનક", "અસામાન્ય" નોકરીમાં કામ કરી રહી છે તે ભાવનાત્મક ઉત્તેજનાના મજબૂત સ્ત્રોત તરીકે સેવા આપી હતી. આમ, "સામાન્યતા" એ માત્ર એક ભ્રમણા છે, એક આદર્શ જે જુદા જુદા લોકો માટે અલગ હોઈ શકે છે.

મારા દર્દી કહે છે કે તેણી પહેલેથી જ પાંત્રીસ વર્ષની છે, તેણીની આકૃતિ હવે સમાન નથી, અને તે "તમે ભૂતકાળમાં જે બન્યું તે પૂર્વવત્ કરી શકતા નથી." હું આ દૃષ્ટિકોણ સાથે વિવાદ કરતો નથી. પરંતુ તે SM ક્લબમાં કામ પર પરત ફરે છે કે નહીં તેની પરવા કર્યા વિના, હું માનું છું કે તેણીને ગમતી નોકરી પર કામ કરતી વખતે અનુભવેલી મજબૂત, ઉત્તેજક લાગણીઓને યાદ રાખવાની અને તેના પર પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર છે. મારું કાર્ય આ સ્ત્રીની મજબૂત લાગણીઓને અનુભવવાની ક્ષમતાને પુનર્સ્થાપિત કરવાનું છે, તેણીના પોતાના શૃંગારિકતા સાથેના જોડાણને પુનઃસ્થાપિત કરવાનું છે. મારે તેણીને સમજાવવી પડશે કે તેણીને સામાન્યતાના માસ્ક પાછળ છુપાવવાની જરૂર નથી.

જ્યારે તે આવે છે ત્યારે આપણા જીવનની કાલ્પનિક બનવાથી દૂર છે ક્લિનિકલ કેસોભાવનાત્મક અને સંવેદનાત્મક ક્ષેત્રના સમગ્ર કેલિડોસ્કોપનો અનુભવ કરવામાં વ્યક્તિની અસમર્થતા, તેના શબ્દોમાં વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થતા માનસિક અવસ્થાઅને લાગણીઓની શક્તિને સમજો પ્રેમાળ વ્યક્તિ. અને સંભવિત કારણોએટલું અસ્પષ્ટ છે કે રૂપકાત્મક રીતે તે ખામીયુક્ત લટકાવેલા લાકડાના પુલ સાથે ચોક્કસ લાગણીના "ચાલવા" જેવું લાગે છે: તે જાણીતું છે કે તે અંત સુધી પહોંચશે નહીં અને પડી જશે, કારણ કે પુલ ક્ષીણ થઈ જશે, પરંતુ ક્યારે અને કયા પાટિયાં પડી જશે તે છે. હજુ કહેવું મુશ્કેલ છે.

પરિભાષા, રોગનો ખ્યાલ

એલેક્સીથિમિયા છે મનોવૈજ્ઞાનિક લક્ષણવ્યક્તિત્વ, જેમાં કોઈની પોતાની અને અન્યની ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને ઓળખવી મુશ્કેલ બને છે, કાલ્પનિક, કલ્પનાશીલ વિચારસરણી, પ્રતીકીકરણ અને વર્ગીકરણની ક્ષમતા ઓછી થાય છે, જે અન્ય લોકો સાથે વાતચીતની પ્રક્રિયાને જટિલ બનાવે છે.

હકીકત: એલેક્સીથિમિયાનું નામ "થાઇમસ" શબ્દમાંથી "ti" શબ્દનો ઉપયોગ કરે છે, કારણ કે એવું માનવામાં આવે છે કે તેના વિકાસના સંભવિત કારણો આ અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિની પેથોલોજીમાં છે.

એલેક્સીથિમિયા એ એક શબ્દ છે જે 1969માં અમેરિકન, મનોવિશ્લેષક પી. સિફનીઓસ દ્વારા સાયકોસોમેટિક ડિસઓર્ડરને ઉશ્કેરતા પરિબળ તરીકે રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. શાબ્દિક રીતે "લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે શબ્દોનો અભાવ" તરીકે અનુવાદિત અને લક્ષણોના સ્થિર સમૂહ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

1. શારીરિક ઉત્તેજના અને સંવેદનાઓ સાથે લાગણીઓનું ફેરબદલ.
2. ખોટી માન્યતા અને અનુભવી ભાવનાત્મક સ્થિતિઓનું ખોટું વર્ણન - બંને પોતાની અને કોઈની.
3. પ્રતિબિંબ અને સ્વ-જાગૃતિનો નબળો વિકાસ.
4. કલ્પનાનું નીચું સ્તર.

એલેક્સીથિમિયાના પ્રકાર

એલેક્સીથિમિક્સ સમાન નથી. કેટલાક તેમની લાગણીઓથી વાકેફ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેમને ભાષણ સ્તર પર કેવી રીતે અનુવાદિત કરવું તે જાણતા નથી. અન્ય લોકો તેમને વ્યક્ત કરવામાં ખુશ થશે, પરંતુ ભાવનાત્મક રંગોના સંભવિત સ્પેક્ટ્રમને અનુભવતા નથી. આવી મુશ્કેલીઓની પ્રકૃતિના આધારે, ભાવનાત્મક તકલીફોની પ્રકૃતિના આધારે, વિવિધ શ્રેણીઓને અલગ પાડવાનો રિવાજ છે:

1. શિક્ષણશાસ્ત્ર: નબળી ભાવનાત્મક શબ્દભંડોળ.
2. મનોવૈજ્ઞાનિક: વિરોધાભાસી લાગણીઓની હાજરી અથવા તેમના દમન; લાગણીઓ અને લાગણીઓ અને વ્યક્તિના "આઇ-કન્સેપ્ટ" વચ્ચેની વિસંગતતા.
3. ભાષાકીય: આંતરિક માનસિક સ્થિતિઓનું પ્રમાણભૂત ભાષણ વર્ણન.

શારીરિક સંવેદનાઓમાંથી લાગણીઓ કેવી રીતે જન્મે છે?

"ભાવનાત્મક મૌન" ની મુખ્ય મુશ્કેલી શું છે? શા માટે તમે લાગણીઓનો અનુભવ કરી શકતા નથી? લાગણીઓ બાયોકેમિકલ સજીવ સ્તરે જન્મે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગુસ્સે થાય છે, ત્યારે તેને તેના મંદિરોમાં લોહીનો ધસારો લાગે છે; જ્યારે તે ડરી જાય છે, ત્યારે તે અનુભવે છે. કાર્ડિયોપલમસઅને અંગોની નિષ્ક્રિયતા વગેરે. સંવેદનાઓના આધારે, વ્યક્તિ તેમને નકારાત્મક અથવા હકારાત્મક મૂલ્યઅને ચોક્કસ લાગણીઓની છબી સાથે સાંકળે છે: ઉદાસી, સુખ, દયા. લાગણીઓને "બહારની દુનિયામાં" લાવવા માટે, તેઓને "ભાવનાત્મક" જમણા ગોળાર્ધમાંથી ડાબા ગોળાર્ધમાં સ્થિત ભાષણ કેન્દ્રમાં સ્થાનાંતરિત કરવી આવશ્યક છે. જ્યારે મગજ "સંચાર" ની આ પ્રક્રિયા વિક્ષેપિત થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિને એ હકીકતનો સામનો કરવો પડે છે કે તે લાગણીઓનો અર્થ સમજી શકતો નથી, તેને મૌખિક રીતે કેવી રીતે વ્યક્ત કરવો અને તેને અન્ય વ્યક્તિ સુધી પહોંચાડવો તે જાણતો નથી.

હકીકત: એલેક્સિથિમિક્સ તંદુરસ્ત ભાવનાત્મક-સંવેદનાત્મક ક્ષેત્ર ધરાવતી વ્યક્તિની ભાવનાત્મક વર્તણૂકને અપૂરતી માને છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

આ ઘટનાની એટલી સ્પષ્ટ સીમાઓ નથી કે તે અન્ય સ્વતંત્ર રોગો અથવા અસ્થાયી પરિસ્થિતિઓને સરળતાથી બદલી શકે છે, જેમ કે હતાશા, માનસિક આઘાત, સ્કિઝોફ્રેનિયા અથવા માત્ર નીચું સ્તરજ્ઞાનાત્મક વિકાસ. તેથી, એક માન્ય ડાયગ્નોસ્ટિક સાધન હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતું ટોરોન્ટો એલેક્સીથિમિયા સ્કેલ (સુધારેલ TAS-20), 12 ભાષાઓમાં માન્ય છે, જેમાં 20 પ્રશ્નોનો સમાવેશ થાય છે, ત્રણ પરિબળો, જે એલેક્સીથિમિયાના મુખ્ય ઘટકોને પ્રતિબિંબિત કરે છે:

1. લાગણીઓને ઓળખવામાં મુશ્કેલી (TID).
2. તમારી લાગણીઓનું વર્ણન કરવામાં મુશ્કેલી (TOCH).
3. બાહ્ય લક્ષી વિચારસરણી (EOT), જે આડકતરી રીતે કલ્પનાની લાક્ષણિકતાઓને પણ પ્રતિબિંબિત કરે છે.

રશિયન સંસ્કરણ TAS-26 સ્કેલનો ઉપયોગ કરે છે (પ્રશ્નાવલિનું પ્રથમ, અપૂર્ણ સંસ્કરણ, જેમાં 4 પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે), જે સંપૂર્ણપણે વિશ્વસનીય નથી, કારણ કે તે સંપૂર્ણ રીતે માન્ય કરવામાં આવ્યું નથી.

એલેક્સીથિમિયાની સમસ્યા

આધુનિક વિજ્ઞાન હજુ પણ એનો જવાબ શોધી રહ્યું છે કે શું એલેક્સીથિમિયાને સ્વતંત્ર રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઘટના તરીકે ઓળખી શકાય છે અથવા અન્ય પરિસ્થિતિઓ સાથેના લક્ષણોના સંકુલ તરીકે ઓળખી શકાય છે, જેનો કોઈ પણ વ્યક્તિ વિનાશક સંજોગોમાં સામનો કરી શકે છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિત્વ. એલેક્સીથિમિયા એ એટલી અસ્પષ્ટ ઘટના છે કે તેનું આ રીતે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે:

• સંરક્ષણ મિકેનિઝમનું એક સ્વરૂપ.
• વિલંબિત અથવા ઉલટા વિકાસલક્ષી ફેરફારો (જ્ઞાનાત્મક અને ભાવનાત્મક).
• સામાજિક સાંસ્કૃતિક ઘટના.
• ન્યુરોફિઝીયોલોજીકલ પેથોલોજી.

આંકડા

આંકડા અનુસાર, આજે આ ડિસઓર્ડર માટે સંવેદનશીલ લોકોની અંદાજિત સંખ્યા કુલ વસ્તીના 5 થી 23% સુધીની છે. લિંગ વિતરણ પુરુષોની તરફેણમાં નથી; તેઓ સ્ત્રીઓ કરતાં આ રોગથી વધુ પીડાય છે, કારણ કે બાળપણમાં પણ, માતાપિતા ભવિષ્યના બચાવકર્તાઓને મજબૂત, મક્કમ અને અતિશય લાગણીશીલતા ન દર્શાવવાનું શીખવે છે.

એલેક્સીથિમિયાના કારણો

બંધારણીય પરિબળો:આનુવંશિક જન્મજાત ખામીઓ જે ભાવનાત્મક ઉત્તેજના અને પ્રતિક્રિયાઓની ધારણા અને પ્રજનન માટે જવાબદાર મગજના વિસ્તારોની નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે; જમણા ગોળાર્ધની ઉણપ; આઘાત, મગજની ગાંઠો.

સામાજિક પરિબળો:

• માતા અને નાના બાળક વચ્ચે ભાવનાત્મક સંચારનું ઉલ્લંઘન, લાગણીઓનું દમન, તેમની અભિવ્યક્તિ પર પ્રતિબંધ.
• નીચા શૈક્ષણિક, સાંસ્કૃતિક, વિકાસની સ્થિતિનું સ્તર.
• કેટલીક સંસ્કૃતિઓ લાગણીઓ અને લાગણીઓની ખુલ્લી અભિવ્યક્તિ પર પ્રતિબંધ મૂકે છે, ભાવનાત્મક સંયમ અને ઠંડકને પ્રાધાન્ય આપે છે.

એલેક્સીથિમિયાની મનોવૈજ્ઞાનિક ખ્યાલ:દેખાવ આઘાત પછીની પ્રતિક્રિયાઓ (ભાવનાત્મક "નિષ્ક્રિયતા", ભૂતકાળની ઘટનાઓને અવગણવી, નબળી વાતચીત અને આગાહીની પરિસ્થિતિઓ).

હકીકત: એલેક્સીથિમિક્સ સર્જિકલ રીતે અસામાન્ય ઘનતા ધરાવતા હોવાનું જાણવા મળ્યું છે ન્યુરલ જોડાણો, જે ગોળાર્ધ વચ્ચે આવેગ પ્રસારિત કરવાની પ્રક્રિયાને જટિલ બનાવે છે.

એલેક્સીથિમિયા: એક મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા

તે જ્ઞાનાત્મક, વ્યક્તિત્વ અને લાગણીશીલ ખામીઓ પર આધારિત છે. એલેક્સીથિમિયા એ મનોવિજ્ઞાનમાં વિકૃતિઓનું એક જટિલ છે જે સમાજ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની પર્યાપ્ત પ્રક્રિયાને જટિલ બનાવે છે. ડિસઓર્ડરથી પીડિત વ્યક્તિમાં સંખ્યાબંધ વિનાશક લક્ષણો હોય છે:

• વ્યક્તિ સમજી શકતી નથી, પોતાની લાગણીઓને પર્યાપ્ત રીતે વ્યક્ત કરતી નથી અને અન્યને સમજી શકતી નથી, પરંતુ તે અસરના અનિયંત્રિત વિસ્ફોટોની સંભાવના ધરાવે છે; આંતરિક અનુભવો ક્રોધ, ચીડિયાપણું, થાક, ખાલીપણુંના રંગોમાં જોવામાં આવે છે.
• મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા તરીકે એલેક્સીથિમિયા એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે વ્યક્તિના જ્ઞાનાત્મક ક્ષેત્રમાં કલ્પનાની ગરીબી, દ્રશ્ય-અસરકારક વિચારસરણીનું વર્ચસ્વ, આસપાસના વિશ્વની વસ્તુઓ અને છબીઓને વર્ગીકૃત અને પ્રતીકિત કરવામાં અસમર્થતા સાથે લાક્ષણિકતા છે.
• વ્યક્તિનું ઉચ્ચારણ શિશુવાદ, આદિમ જીવન મૂલ્યો અને જરૂરિયાતો, ઓછી આત્મ-પ્રતિબિંબ.

આવા મનોવૈજ્ઞાનિક ચિત્ર લોકો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને વિરોધાભાસી બનાવે છે, અને જીવનની સર્વગ્રાહી ધારણા - અલ્પ, ભૂખરા, વ્યવહારિક, તેના માટે કોઈ સર્જનાત્મક અભિગમ વિના.

એલેક્સીથિમિયા, સાયકોસોમેટિક્સ: સંશોધન

અસંખ્ય ડેટા એ માન્યતાને નકારી કાઢે છે કે તમામ સાયકોસોમેટિક્સ આવશ્યકપણે એલેક્સીથિમિક છે. માત્ર 25% દર્દીઓને લાગણીશીલ ક્ષેત્રમાં ફેરફારો દ્વારા અલગ પાડવામાં આવ્યા હતા, જ્યારે બાકીના દર્દીઓ તેમના ભાવનાત્મક સંદેશાવ્યવહારને એકદમ સામાન્ય રીતે દર્શાવી શકે છે. એલેક્સીથિમિયા, જેની વ્યાખ્યા આપણે ધ્યાનમાં લઈએ છીએ, તે ફક્ત મનોવૈજ્ઞાનિક રોગોની વારંવારની સાથ છે. તે તેમના માટે સમાન નથી અને તેમની સાથે કારણ-અને-અસર સંબંધો ધરાવતા નથી (જી. એન્ગલ).

એલેક્સીથિમિયા (ન્યુરોસાયકોલોજિકલ પ્રયોગો) ના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સ્વ-જાગૃતિ માટે જવાબદાર કોર્ટેક્સના કેન્દ્રોમાં, લાગણીઓની સભાન સમજણ તેમના અભાવને કારણે મુશ્કેલ છે. ગ્રે બાબત(ગોર્લિચ-ડોબ્રે); અને ધ્યાન માટે જવાબદાર કોર્ટેક્સના કેન્દ્રોમાં, ઉણપ જોવા મળી હતી, જેના કારણે મગજ પ્રસ્તુત ગ્રાફિક લાગણીઓને બિલકુલ રજીસ્ટર કરતું નથી લાગતું (આન્દ્રે એલેમેન).

પ્રયોગ દરમિયાન, alexithymics લાગણીઓના મુખ્ય જૂથોને યોગ્ય રીતે ઓળખી શકે છે (આનંદ, ખુશી, ઉદાસી, ભય, વગેરે), અને વાસ્તવિક જીવનમાંઆ પ્રક્રિયા જટિલ છે અને ચોક્કસ લાગણીઓને બદલે તેઓ અસ્પષ્ટ અસ્વસ્થ શારીરિક સંવેદનાઓ (મેકડોનાલ્ડ) નામ આપે છે.

આત્મ-પ્રતિબિંબના સ્તર અને કલ્પના કરવાની ક્ષમતાનો અભ્યાસ કરતી વખતે, ભાવનાત્મક વિચલનોના દેખાવ માટેના સામાજિક-સાંસ્કૃતિક કારણની પુષ્ટિ કરવામાં આવી હતી: એલેક્સીથિમિયા ધરાવતા લોકોનું શિક્ષણનું સ્તર ઓછું હતું અને સામાજિક સ્થિતિસામાન્ય રીતે (આર. બોરેન્સ).

સાયકોસોમેટિક ડિસઓર્ડરના વિકાસ માટે જોખમ પરિબળ તરીકે એલેક્સીથિમિયા

પી. સિફનીઓસના જણાવ્યા મુજબ, વ્યક્તિની લાગણીઓનું વર્ણન અને અભિવ્યક્તિ કરવામાં અસમર્થતા અને સાયકોસોમેટિક ડિસઓર્ડરનો દેખાવ વચ્ચેના જોડાણનો વિચાર એકદમ તાર્કિક સમજૂતી ધરાવે છે. જો કે એલેક્સીથેમિક વ્યક્તિ લાગણીઓને ઓળખી શકતો નથી, તેમ છતાં તે તેમને અનુભવે છે, તેમને એકઠા કરે છે, પરંતુ તેમને વ્યક્ત કરી શકતો નથી. પછી શરીર આ કાર્ય કરે છે અને શારીરિક લક્ષણો સાથે (કોઈ અંગને "પસંદ કરવું") માનસિક અસ્વસ્થતાની જાણ કરે છે.

સાયકોસોમેટિક રોગોના વિકાસની પ્રક્રિયા પર બે મંતવ્યો છે (નેમિઆખ અનુસાર):

1. "અસ્વીકાર" (ભાવનાત્મક ક્ષેત્રનો અવરોધ).
2. "અછત": ચોક્કસની ગેરહાજરી માનસિક કાર્યો, જરૂરિયાતોને પ્રતિબિંબિત કરવાની, કલ્પના કરવાની અને પ્રતીક કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડે છે. આવા ફેરફારો સામાન્ય રીતે સારવાર અથવા ઉલટાવી શકાતા નથી.

એલેક્સીથિમિયા સાથે, ફક્ત શારીરિક સંવેદનાઓશરીરમાં, અને લાગણીઓ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી વિક્ષેપની ભૂમિકા ભજવી શકે છે વ્યક્તિગત સંસ્થાઓ, જે બદલામાં, પ્રેરિત મનોવૈજ્ઞાનિક પીડા અને બિમારીઓને જન્મ આપી શકે છે.

સારવાર, એલેક્સીથિમિક અભિવ્યક્તિઓમાં ઘટાડો

જૂથ સેટિંગમાં સુધારણા કાર્યમાં પગલું-દર-પગલાં માળખું શામેલ છે, પરંતુ તે બિનઅસરકારક રહે છે:

1. આરામ (ઓટોજેનિક તાલીમ, સાયકો-જિમ્નેસ્ટિક્સ, સંગીત ઉપચાર).
2. વિકાસ બિન-મૌખિક રીતોસંચાર
3. આંતરિક ભાષણનું શાબ્દિકીકરણ (એન. સેન્ડીફરના જણાવ્યા મુજબ "આંતરિક ભાષણ બાદબાકી કરનાર).

અવરોધ એ એલેક્સીથાઇમિક લોકોની તેમની લાગણીઓ અને લાગણીઓને અવાજ આપવા અને સુધારણાની પરિસ્થિતિને અર્થપૂર્ણ અને રસપ્રદ પ્રક્રિયા તરીકે સમજવામાં અસમર્થતા છે. આવો પ્રયાસ અનેક શીખવા સમાન છે વિદેશી ભાષાઓએક માણસ જે તેમાંથી એક પણ શબ્દ સમજી શકતો નથી.

સાયકોડાયનેમિક થેરાપીનું સંશોધિત સંસ્કરણ, જ્યાં વ્યક્તિની લાગણીઓ અને લાગણીઓને દર્શાવવાની સલામતી પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, તે સ્પષ્ટ પ્રગતિશીલ પરિણામો લાવવામાં સક્ષમ હતું. વ્યવહારમાં, ઉપચારનું આ મોડેલ બાળક સાથે માતાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા જેવું લાગે છે, જે સમજાવે છે, અર્થઘટન કરે છે, સમર્થન આપે છે અને ધીમે ધીમે વ્યક્તિગત પરિપક્વતામાં વધારો કરે છે.

આવી સારવારનો હેતુ દર્દીઓને માર્ગદર્શન અને મદદ કરવાનો છે:

1. આવી લાગણીશીલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના સાર અને કારણો જણાવો અને સમજાવો.
2. તમારી લાગણીઓ અને અન્ય લોકોની લાગણીઓ વચ્ચે સમાનતા ઓળખવાનું શીખો.
3. ભેદ પાડવો શારીરિક સંવેદનાઓઅને ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ.
4. ભાવનાત્મક સંવેદનશીલતા શીખવો અને તમારા લાગણીશીલ ક્ષેત્રને સંચાલિત કરવાની બિનઉત્પાદક રીતોને દૂર કરો.

એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિસારવાર એ ચિંતાની ગેરહાજરી છે, જે મનોચિકિત્સકની સ્વીકાર્ય અને સહાયક સ્થિતિ દ્વારા ખાતરી આપવામાં આવે છે.

સારવાર પૂર્વસૂચન

એલેક્સીથિમિયા માટે સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવાર વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. નિરાશાજનક હકીકત એ છે કે તમામ એલેક્સીથેમિક્સ સારવાર માટે પ્રતિભાવશીલ નથી, અને એવી શક્યતા છે કે કેટલાક દર્દીઓ આ સારવારોને પ્રતિસાદ આપશે નહીં. એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિ રહે છે ઇચ્છાઅને ગ્રાહકને ભાવનાત્મક સંવેદનશીલતા પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે. રોગનિવારક રૂમની બહાર, વ્યક્તિએ સ્વતંત્ર રીતે પોતાની જાત પર સખત મહેનત કરવી જોઈએ: તેની સર્જનાત્મક ક્ષમતાઓ વિકસાવવી, કોમ્યુનિકેટિવ સેન્સ્યુઅલમાં વ્યસ્ત રહેવું. તેજસ્વી વિશ્વલોકો, તેમની સાથે વાર્તાલાપ કરે છે, તેમની લાગણીઓનો જવાબ આપે છે.

જ્યારે તે સૂર્યાસ્ત જુએ છે, વસંતના ફૂલોની સુગંધ શ્વાસમાં લે છે અથવા છત પર વરસાદનો અવાજ સાંભળે છે ત્યારે સૌથી તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે પણ તેની લાગણીઓનું વર્ણન કરવું કેટલું મુશ્કેલ છે તે વિશે વિચારો. એલેક્સીથિમિયાવાળા દર્દી વિશે આપણે શું કહી શકીએ, જે તેની લાગણીઓ અને અનુભવોને મૌખિક સ્વરૂપ આપવા માટે સંપૂર્ણપણે અસમર્થ છે.

શબ્દનો સાર

એલેક્સીથિમિયા એ લાગણીઓને મૌખિક રીતે વ્યક્ત કરવામાં, ઉપાડવાની અસમર્થતા છે જરૂરી શબ્દોઇન્ટરલોક્યુટરને આંતરિક સંવેદનાઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી પહોંચાડવા માટે. મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે આ કોઈ રોગ નથી. મોટે ભાગે, alexithymia કહી શકાય વ્યક્તિગત લક્ષણવ્યક્તિની માનસિકતા, ચોક્કસ સિન્ડ્રોમ અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા, જેને માનસિક ક્ષમતાઓ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. કોઈ વ્યક્તિ જ્ઞાની હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રખ્યાત વૈજ્ઞાનિક અથવા સંશોધક, પરંતુ તે તમને ક્યારેય કહેશે નહીં કે આંસુ-આંચકો આપતી મેલોડ્રામા જોતી વખતે તેને કેવું લાગે છે.

છેલ્લી સદીના 70 ના દાયકાથી, પ્રખ્યાત નિષ્ણાત પીટર સિફનીઓસ, સોમેટિક ડિસઓર્ડરવાળા દર્દીઓનું નિરીક્ષણ કરતા, "એલેક્સિથિમિયા" શબ્દનો ઉપયોગ કરનાર પ્રથમ વ્યક્તિ હતા. મનોવિજ્ઞાનમાં, આનો અર્થ એ થયો કે દર્દી કાં તો તેની લાગણીઓનું વર્ણન કેવી રીતે કરવું તે જાણતો નથી, અથવા તે અચોક્કસ રીતે, અયોગ્ય રીતે અથવા લૉકોનિક રીતે કરે છે. પીટર સિફનીઓસે દલીલ કરી હતી કે આવા લોકોમાં સમૃદ્ધ કલ્પનાનો અભાવ હોય છે, કેટલીકવાર તેઓ શારીરિક સંવેદનાઓ અને આંતરિક અનુભવો વચ્ચેની રેખાને અલગ કરતા નથી અને અન્ય વ્યક્તિની લાગણીઓને સમજવામાં અસમર્થ હોય છે. સૂચિબદ્ધ લક્ષણો એકસાથે દેખાય છે અથવા તેમાંથી એક પ્રબળ છે.

ફેલાવો

એલેક્સીથિમિયાથી કેટલા લોકોને અસર થાય છે? આ એક મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે, જેનો જવાબ હજી પણ અસ્તિત્વમાં નથી, કારણ કે વ્યક્તિઓ હંમેશા તેમની સ્થિતિને કુદરતી અને કુદરતી ધ્યાનમાં રાખીને મદદ માટે મનોવૈજ્ઞાનિકો તરફ વળતા નથી. નવીનતમ આંકડા અનુસાર, વિશ્વની વસ્તીના 5-25% લોકોમાં સિન્ડ્રોમ જોવા મળે છે. સંખ્યાઓમાં મજબૂત વિસંગતતા એ હકીકતને કારણે છે કે નિષ્ણાતો વિવિધ ઉપયોગ કરે છે ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓડિસઓર્ડરની હાજરી અને તેની ગંભીરતા નક્કી કરવા માટે.

જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે એલેક્સીથિમિયા સંપૂર્ણ અસંવેદનશીલતાનો પર્યાય નથી. આ લોકો, તંદુરસ્ત લોકોની જેમ, ચિંતા કરે છે, પરંતુ તેઓને તેમની આંતરિક લાગણીઓ મૌખિક રીતે વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તેમનામાં બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓનો અભાવ શારીરિક-વનસ્પતિ પ્રતિક્રિયાઓમાં પરિણમે છે: લાગણીઓ, કોઈ રસ્તો શોધી શકતી નથી, દબાવવામાં આવે છે, રૂપાંતરિત થાય છે જો તે જ સમયે કોઈ વ્યક્તિ ઓટીઝમથી પીડાય છે, તો બુદ્ધિ અને સંવેદનાઓ વચ્ચેનું જોડાણ સંપૂર્ણપણે વિક્ષેપિત થઈ શકે છે અને અશક્ય તેથી, આવા દર્દીઓ વિચારે છે કે ક્રિયાપદો "અનુભૂતિ" અને "વિચારો" સમાનાર્થી છે.

સ્વરૂપો

એલેક્સીથિમિયા સંશોધન - મહત્વપૂર્ણ કાર્યઆધુનિક મનોવૈજ્ઞાનિકો માટે. અત્યાર સુધી, સિન્ડ્રોમના કેટલાક પાસાઓ અસ્પષ્ટ અને અજાણ્યા છે. આ હોવા છતાં, નિષ્ણાતો ડિસઓર્ડરના બે સ્વરૂપોને ઓળખવામાં સક્ષમ હતા: પ્રાથમિક અને ગૌણ. તેમાંના દરેકનો સ્વભાવ અલગ છે અને બાહ્ય અભિવ્યક્તિ. પ્રાથમિક alexithymia પરિણામે થઈ શકે છે જન્મનો આઘાત. તે ગર્ભમાં ઇન્ટ્રાઉટેરિન મગજની રચનામાં વિક્ષેપને કારણે પણ વિકસે છે. માં પ્રગટ થાય છે નાની ઉમરમા. કંઈક ખોટું છે તે ધ્યાનમાં લીધા પછી, માતાપિતાએ ન્યુરોલોજીસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ.

ગૌણ એલેક્સીથિમિયા - સારાંશ મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત, જે ક્યારેક સાથે હોય છે મગજની તકલીફઅથવા ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓ. તે એક અભિવ્યક્તિ બની શકે છે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક ડિસઓર્ડર, વધેલી ચિંતા અથવા સુપ્ત ડિપ્રેશન. વિકાસ મુખ્યત્વે અયોગ્ય ઉછેર દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે: અતિશય રક્ષણ અથવા, તેનાથી વિપરીત, માતાપિતા તરફથી મૂળભૂત ધ્યાનનો અભાવ. પ્રાથમિક સારવાર વ્યવહારીક રીતે અયોગ્ય છે, પરંતુ ગૌણ સાથે વ્યવહાર કરી શકાય છે.

કારણો

એલેક્સીથિમિયા તેની ઉત્પત્તિ ધરાવે છે. તેઓ ફળદ્રુપ જમીન બની જાય છે જેના પર સિન્ડ્રોમ વધે છે. અસંખ્ય સંશોધકો દ્વારા મૌખિક અભિવ્યક્તિમાં લાગણીઓ સુધી પહોંચવામાં મુશ્કેલીઓ સમજાવવામાં આવી છે, જેમણે ત્રણ મુખ્ય કારણો ઓળખ્યા છે:

• દિગ્દર્શિત આવેગનું દમન, જે લાગણીઓ માટે જવાબદાર છે, મગજનો આચ્છાદન.
• ડાબા અને જમણા ગોળાર્ધ વચ્ચેના સંચારમાં વિક્ષેપ: તેમાંના પ્રથમ અનુભવોના સંકેતોને ઓળખી શકતા નથી જે બીજામાં ઉત્પન્ન થાય છે.
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની આનુવંશિક રીતે પ્રસારિત ખામી.

એલેક્સીથિમિયાની વિભાવના, જેમ કે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, તે ધારે છે કે અયોગ્ય ઉછેરના પરિણામે ડિસઓર્ડર પણ ઉદ્ભવે છે. લાદવામાં આવેલા સ્ટીરિયોટાઇપ્સને લીધે બાળક લાગણીઓને વ્યક્ત કરવાની ક્ષમતા ગુમાવી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, "પુરુષોએ રડવું જોઈએ નહીં" અથવા "જાહેરમાં લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી અભદ્ર છે." કેટલાક વૈજ્ઞાનિકો એ પણ કબૂલ કરે છે કે એલેક્સીથિમિયા માથાની ઈજાનું પરિણામ હોઈ શકે છે - નુકસાન જે ગોળાર્ધ વચ્ચેના સંબંધ માટે જવાબદાર છે.

અભિવ્યક્તિઓ

એલેક્સીથિમિયા માનવ કાર્યોના મનોવિજ્ઞાનમાં છે. આ સંદર્ભે, આવી વ્યક્તિઓના પાત્રમાં કેટલીક સુવિધાઓ છે:

1. સંચાર સાથે ઊભી થતી મુશ્કેલીઓ, જે દરમિયાન લોકો સતત મૌખિક રીતે તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે, મનની એક અથવા બીજી સ્થિતિનું વર્ણન કરે છે.
2. એકલતાની વૃત્તિ. તે સમજીને કે તે બીજા બધાની જેમ નથી, વ્યક્તિ ઘણીવાર પોતાની જાતમાં પાછો ખેંચી લે છે અને સમાજને ટાળવાનું શરૂ કરે છે.
3. મર્યાદિત કલ્પના. આવી વ્યક્તિઓ ભાગ્યે જ કલાકાર, કલાકાર કે ડિઝાઇનર બને છે. તેમની પાસે સર્જનાત્મક બનવાની ક્ષમતાનો સંપૂર્ણ અભાવ છે.
4. આબેહૂબ અને રંગીન સપના જોવામાં અસમર્થતા.
5. સારાની ઉપલબ્ધતા તાર્કિક વિચારસરણી, સંશ્લેષણ અને પૃથ્થકરણ માટેનો તપ, સારાંશ આપવાની ક્ષમતા.
6. અંતર્જ્ઞાનનો ઇનકાર.

જો તમે એલેક્સિયાથી પીડિત વ્યક્તિને પૂછો કે તે આ ક્ષણે કેવું અનુભવે છે, તો તમે નીચેના જવાબો સાંભળી શકો છો: "ઠંડુ", "પીડાદાયક" અથવા "અસ્વસ્થતા". આવા લોકો હંમેશા શારીરિક સંવેદનાઓ સાથે લાગણીઓને ગૂંચવતા હોય છે.

મોડલ્સ

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને એલેક્સીથિમિયા હોવાનું નિદાન થાય છે, ત્યારે તેનો અર્થ એ થાય છે કે તેઓ એક સાથે વિકાસ કરી શકે છે તેઓ વર્તનની બે પેટર્નનો સંદર્ભ આપે છે: અસ્વીકાર અને ખોટ. પ્રથમ અસરના મજબૂત નિષેધને ધારે છે, જે સિન્ડ્રોમની ઉલટાવી શકાય તેવી શક્યતાને મંજૂરી આપે છે. જો કે ઘણા દર્દીઓમાં વિકૃતિઓ ઉલટાવી ન શકાય તેવી હોય છે અને લાંબા ગાળાની ઉપચાર સાથે પણ બદલી શકાતી નથી. આવા લોકો કલ્પના અને લાગણીઓ વિના જીવે છે. ડેફિસિટ મોડલ વધુ પર્યાપ્ત છે. જે લોકો તેને પસંદ કરે છે તેઓ સંપૂર્ણપણે લાગણીઓથી વંચિત નથી, પરંતુ તેમાંથી માત્ર કેટલાક, અથવા તેઓ તેમના અનુભવો વ્યક્ત કરે છે, પરંતુ અપૂર્ણ સ્વરૂપમાં, સંપૂર્ણ રીતે નહીં. કેટલીકવાર તેઓ કલ્પના અને બનાવવા માટે પણ સક્ષમ હોય છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકોએ આખરે નક્કી કર્યું નથી કે એલેક્સીથિમિયા એ પરિસ્થિતિગત સ્થિતિ છે કે પછી તે સ્થિર છે. વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ. કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે ખલેલ ફક્ત અમુક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન જ દેખાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, વિરોધી સાથે વાતચીત દરમિયાન. એકલા બાકી, આવી વ્યક્તિ તેની લાગણીઓ અને લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં તદ્દન સક્ષમ છે.

ગૂંચવણો

એલેક્સીથિમિયા શારીરિક સ્તરે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે: તે પાચન માં થયેલું ગુમડું, ત્વચાકોપ, જઠરનો સોજો, કોલાઇટિસ, શ્વાસનળીના અસ્થમા, હાયપરટેન્શન, ઇસ્કેમિક રોગહૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, એલર્જી, આધાશીશી અને તેથી વધુ. અવ્યક્ત લાગણીઓ ચેતનાની અંદર સંચિત થાય છે અને ધીમે ધીમે શારીરિક સ્વરૂપમાં તેનો માર્ગ શોધે છે: વ્યક્તિના અંગો અને સિસ્ટમોની ખામી, જે ઉપરોક્ત બિમારીઓનું કારણ બને છે.

એલેક્સીથિમિયાનું બીજું પરિણામ વધારાના પાઉન્ડ અને ગંભીર સ્થૂળતા પણ છે. અસંખ્ય અભ્યાસો અનુસાર, લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થતા ઝડપથી અતિશય આહાર, અનિયમિત આહાર અને ઓછી ગુણવત્તાવાળા અને હાનિકારક ઉત્પાદનોની તરફેણમાં ગેસ્ટ્રોનોમિક સ્વાદમાં ફેરફારમાં પરિવર્તિત થાય છે. તે જ સમયે, પૃષ્ઠભૂમિ સામે સિન્ડ્રોમની સારવાર વધારે વજનઘણીવાર ડોકટરો માટે સમસ્યા બની જાય છે. ખાસ કરીને મુશ્કેલ કેસોમાં મદ્યપાન અથવા માદક દ્રવ્યોના વ્યસનની વ્યક્તિના વ્યસન સાથે એલેક્સીથિમિયાના વિકાસનો પણ સમાવેશ થાય છે.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

એલેક્સીથિમિયા ઘણીવાર અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રતિક્રિયાઓ સાથે મૂંઝવણમાં આવે છે: હતાશા, જ્ઞાનાત્મક મંદતા અથવા સ્કિઝોફ્રેનિઆ. તેથી, ચોક્કસ અને પ્રશ્ન વ્યાવસાયિક ડાયગ્નોસ્ટિક્સઆપણા સમયમાં ખૂબ જ સુસંગત છે. અમેરિકન વૈજ્ઞાનિક ટેલર દ્વારા વિકસિત એલેક્સીથિમિયા સ્કેલ સિન્ડ્રોમની હાજરી નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રશ્નાવલીનું સેન્ટ પીટર્સબર્ગમાં વ્લાદિમીર બેખ્તેરેવ સાયકોન્યુરોલોજીકલ ઇન્સ્ટિટ્યુટના નિષ્ણાતો દ્વારા અનુવાદ અને અનુકૂલન કરવામાં આવ્યું હતું. તેની મદદથી, સો કરતાં વધુ દર્દીઓની તપાસ કરવામાં આવી હતી, જેના પરિણામે તે જાણવા મળ્યું હતું કે મગજની અસમપ્રમાણતાના જમણા ગોળાર્ધવાળા દર્દીઓ સારવારની દ્રષ્ટિએ વધુ પ્રતિકૂળ છે.

અન્ય સ્કેલ - શેલિંગ-સિફનીઓસનો ઉપયોગ કરીને નિદાન પણ હાથ ધરવામાં આવે છે. ડોકટરો જ્હોન ક્રિસ્ટલ પ્રશ્નાવલિ, તેમજ પ્રોજેક્ટિવ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, કારણ કે આવા લોકો પાસે કોઈ કલ્પના નથી, તેથી તેમના જવાબો પ્રમાણભૂત અને સમાન પ્રકારના હોય છે. આ હોવા છતાં, નિયમનકારી ડેટાના અભાવને કારણે ક્લિનિકલ હેતુઓ માટે પરીક્ષણોનો ઉપયોગ મુશ્કેલ બની શકે છે. વધુમાં, ડોકટરો પાસે નથી પર્યાપ્ત જથ્થોપ્રયોગો કરવા માટેનો સમય, તેમજ તેમના પરિણામોની ભૂલ-મુક્ત અર્થઘટન.

સારવાર

ઉપર નોંધ્યું છે તેમ, પ્રાથમિક એલેક્સિથિમિયાની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે. તે જ સમયે, ગૌણ, જે બાળપણના અનુભવોનું પરિણામ છે, તેની મદદથી દૂર કરી શકાય છે. આધુનિક પદ્ધતિઓવ્યક્તિની ચેતના પર પ્રભાવ. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને એલેક્સીથિમિયા હોવાનું નિદાન થાય છે, ત્યારે સારવાર પરંપરાગત મનોરોગ ચિકિત્સાથી શરૂ થાય છે. ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર, સંશોધિત સાયકોડાયનેમિક તકનીકો, કલા ઉપચાર અને સંમોહનનો પણ ઉપયોગ થાય છે. મુખ્ય ધ્યેય દર્દીને તેની લાગણીઓ અને લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનું શીખવવાનું છે.

કલ્પના પર પણ ઘણું ધ્યાન આપવામાં આવે છે, જે ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિઓની શ્રેણીને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે. દવાઓ માટે, વૈજ્ઞાનિકો સામાન્ય નિષ્કર્ષ પર આવ્યા નથી: તેઓ મદદ કરે છે કે નહીં. કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો નોંધે છે સારી અસરગભરાટ ભર્યા હુમલા જેવા સાયકોપેથોલોજીકલ ડિસઓર્ડરની હાજરીમાં ટ્રાંક્વીલાઈઝરના ઉપયોગથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, ડોકટરોને વિશ્વાસ છે કે સારવાર વ્યાપક હોવી જોઈએ. તે જ સમયે, દર્દીના નજીકના લોકો પણ તેમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે, જે તેને અડધા રસ્તે મળે છે, તેને તેના પ્રિયજનની આંતરિક દુનિયામાં ખોલવામાં મદદ કરે છે અને તેના દબાયેલા અને છુપાયેલા અનુભવોના પ્રવાહને બહાર ફેંકી દે છે.

સામાન્ય રીતે, ભાવનાત્મક બુદ્ધિ મુખ્યત્વે સહાનુભૂતિ સાથે સંકળાયેલી હોય છે: જો વ્યક્તિ અન્યની લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓને સમજી અને અનુમાન કરી શકે તો તેને સમાજમાં જીવન માટે અનુકૂળ માનવામાં આવે છે. તે પોતાની લાગણીઓને કેટલી સારી રીતે સમજે છે તે એટલું મહત્વનું નથી લાગતું. પરંતુ 5-10% વસ્તી (વિવિધ અંદાજો અનુસાર) એલેક્સીથિમિયાના લક્ષણો દર્શાવે છે - પોતાની લાગણીઓને સમજવાની અને તેને વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થતા. આ કેવી રીતે અસર કરે છે રોજિંદુ જીવનઅને અંગત સંબંધો?

જ્યારે કોઈ યુવાન ફિલ્મ હીરો અવિશ્વસનીય રીતે મુશ્કેલ પસંદગી અથવા ભયાવહ અવરોધનો સામનો કરીને ખોટમાં હોય છે, ત્યારે હંમેશા એક માર્ગદર્શક, મિત્ર અથવા પ્રેમી હોય છે જે સૌથી નિર્ણાયક ક્ષણે કહે છે: "માત્ર તમારા હૃદયની વાત સાંભળો."

સિનેમા માટે સુંદર સલાહ, પરંતુ કલ્પના કરો કે તમે તમારા હૃદયની વાત સાંભળો છો (પરંતુ હકીકતમાં, મગજ અને તેની લિમ્બિક સિસ્ટમ, જે લાગણીઓ માટે જવાબદાર છે), અને ત્યાં એક અશ્રાવ્ય વ્હીસ્પર અને દખલ છે. અથવા તેનાથી પણ ખરાબ: તમે તમારી ભાવનાત્મક દુનિયામાં શું ચાલી રહ્યું છે તે તમે ભાગ્યે જ સમજી શક્યા છો, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કરીને તેનું વર્ણન કરો ઉપલબ્ધ ભંડોળતમે ભાષા બોલી શકતા નથી. હાર્વર્ડના મનોચિકિત્સક પીટર સિફનીઓસ દ્વારા 1973 માં "એલેક્સીથિમિયા" શબ્દની રચના કરવામાં આવી હતી, અને તેનો ગ્રીકમાંથી અનુવાદ થાય છે જેનો અર્થ થાય છે "લાગણીઓ માટેના શબ્દો વિના." આ કોઈ માનસિક વિકાર નથી, પરંતુ માત્ર એક વ્યક્તિત્વ લક્ષણ છે, જો કે તે વાહક માટે મોટી સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે, સંબંધો બાંધવાથી લઈને ("કેવી રીતે સમજવું કે મને આ વ્યક્તિ ગમે છે કે નહીં") અને મનોવૈજ્ઞાનિક અભિવ્યક્તિઓ સાથે સમાપ્ત થાય છે. જ્યોર્જ ટેલર દ્વારા વિકસિત ટોરોન્ટો સ્કેલ (TAS) નો ઉપયોગ કરીને, પરંતુ અહીં મુખ્ય લક્ષણો છે:

• પોતાની લાગણીઓને ઓળખવામાં અને તેનું વર્ણન કરવામાં (મૌખિક રીતે) અને અન્ય લોકોની લાગણીઓનું વર્ણન કરવામાં મુશ્કેલીઓ;
• લાગણીઓ અને શારીરિક સંવેદનાઓ વચ્ચે તફાવત કરવામાં મુશ્કેલીઓ (ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિ ભાવનાત્મક રીતે અસ્વસ્થતાની સ્થિતિમાં હોય છે, પરંતુ તે વિચારે છે કે અસ્વસ્થતા સંપૂર્ણપણે શારીરિક છે);
• પ્રતીકાત્મક કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, ખાસ કરીને, કાલ્પનિક માટે;
• આંતરિક અનુભવોને નુકસાન પહોંચાડવા માટે મુખ્યત્વે બાહ્ય ઘટનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ઇચ્છા (કારણ કે સાથે આંતરિક વિશ્વકંઈ સ્પષ્ટ નથી, પરંતુ બાહ્ય વાસ્તવિકતા ઓછામાં ઓછી કેટલીક માર્ગદર્શિકા પ્રદાન કરે છે);
• જ્યારે અછતનો સામનો કરવો પડે ત્યારે ખૂબ જ નક્કર, તાર્કિક અને ઉપયોગિતાવાદી વિચારસરણી તરફનું વલણ ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ. એલેક્સીથિમિક વ્યક્તિ તેની સૌથી ઊંડી ઇચ્છાઓ અને પ્રેરણાઓના તળિયે જવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના, કારણસર નિર્ણય લે તેવી શક્યતા છે.

જો કે, ઉચ્ચારણ એલેક્સીથિમિક લક્ષણો ધરાવતી વ્યક્તિમાં સૂચિબદ્ધ તમામ લક્ષણો હોવા જરૂરી નથી - તેમને જ્ઞાનાત્મક અને ક્ષતિઓ સાથે સંકળાયેલા જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. લાગણીશીલ ક્ષેત્રો. પ્રથમ, ઉદાહરણ તરીકે, ઉપયોગિતાવાદી વિચારસરણી, કલ્પનાની ગરીબી અને સર્જનાત્મક બનવાની અપૂરતી ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે.

મનોચિકિત્સક અને મનોચિકિત્સક પાવેલ બેસ્ચાસ્ટનોવ કહે છે, "લાગણીઓ અને અનુભવોને ઓળખવામાં સમસ્યા તરીકે, હું એલેક્સીથિમિયાના સંકુચિત અર્થઘટનની દરખાસ્ત કરીશ. આ બહુ કડક શબ્દ નથી, તેનો વર્કિંગ મોડલ તરીકે વધુ ઉપયોગ થાય છે. ઉપયોગિતાવાદી વિચારસરણી અને કલ્પનાનો અભાવ, ઉદાહરણ તરીકે, હંમેશા એલેક્સીથિમિયા સાથે સંકળાયેલા નથી - હરણ સાથે સ્વેટર પહેરેલા ભૌતિક અને તકનીકી વિભાગના સમાન ક્લાસિક તરંગી વૈજ્ઞાનિકો ઘણીવાર તેનાથી પીડાય છે, અને આ તેમને અમૂર્ત રીતે વિચારવા અને આગળ આવવાથી અટકાવતું નથી. મૂળ ઉકેલો સાથે."

અને તેમાં ખોટું શું છે?

પ્રથમ નજરમાં, એવું લાગે છે કે કોઈની લાગણીઓનું વર્ણન કરવામાં અસમર્થતા તેમજ પુશકિન અથવા ટોલ્સટોય કરી શક્યા હોત તે આટલી ગંભીર ખામી નથી. પરંતુ લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થતા એ તેમની ગેરહાજરીનો અર્થ નથી: ઊંડાણપૂર્વક, એલેક્સીથાઇમિક વ્યક્તિ સમાન અનુભવો અનુભવે છે એક સામાન્ય વ્યક્તિ, પરંતુ તેઓ કોઈ રસ્તો શોધી શકતા નથી. પરંતુ આપણી જાતને લાગણીઓને અનુભવવા દેવાથી અને તેમના પ્રવાહનું અવલોકન કરીને, આપણે સંચિત તણાવને દૂર કરીએ છીએ. એલેક્સીથિમિક વ્યક્તિ આ તકથી વંચિત છે.

"કોઈપણ લાગણી એ સંકેત છે કે વ્યક્તિની નિર્ણાયક જરૂરિયાત કેવી રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે પર્યાવરણ,” ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપિસ્ટ તાત્યાના સલાખીવા-તલલ સમજાવે છે. - જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ભાવનાત્મક અનુભવ ધરાવે છે, પરંતુ તેને ઓળખવામાં આવતી નથી, ત્યારે તેના શરીરમાં ઓછી-તીવ્રતાનો ક્રોનિક તણાવ ઉદ્ભવે છે. વ્યક્તિ તેના પર ધ્યાન આપે અને સારવાર માટે જાય તે એટલું તીવ્ર નથી, તેથી આવા તણાવ વર્ષો સુધી એકઠા થઈ શકે છે, અને તેના આધારે ચોક્કસ રોગો રચાય છે. સાયકોસોમેટિક ડિસઓર્ડરનું કહેવાતું "શિકાગો સેવન" છે ( અમેરિકન ડૉક્ટરઅને મનોવિશ્લેષક ફ્રાન્ઝ એલેક્ઝાન્ડર, જેમણે તેમનું વર્ણન કર્યું હતું, શિકાગો યુનિવર્સિટીમાં કામ કર્યું હતું:

1. પેટમાં અલ્સર અને બાર ડ્યુઓડેનમ.
2. આંતરડાના ચાંદા.
3. ન્યુરોડર્મેટાઇટિસ.
4. શ્વાસનળીની અસ્થમા.
5. ધમનીય હાયપરટેન્શન.
6. થાઇરોઇડ ગ્રંથિનું હાયપરફંક્શન.
7. સંધિવાની.

આ ઉપરાંત, એલેક્સીથિમિયા ઘણીવાર વ્યસનો બનાવે છે - જ્યારે પણ વ્યક્તિ કોઈ ચોક્કસ અનુભવને અવરોધે છે, ત્યારે તેને તણાવ દૂર કરવાની બેભાન જરૂરિયાત હોય છે. સ્વાદિષ્ટ ખોરાક, આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સ.

અને સામાન્ય રીતે, તમારી લાગણીઓને ઓછામાં ઓછી સમજો મૂળભૂત સ્તરઉપયોગી છે કારણ કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે લેવામાં મદદ કરે છે યોગ્ય નિર્ણયો. અમે બધી સમસ્યાઓનો તાર્કિક રીતે વ્યવહાર કરી શકતા નથી; કેટલીકવાર તે જ ભાવનાત્મક "આંતરિક અવાજ" ની જરૂર પડે છે. અને એલેક્સીથિમિયાના ગંભીર કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિ એ પણ સમજી શકતો નથી કે તે ખુશ છે કે ઉદાસી, ગુસ્સે છે કે ભયભીત છે. પર્યાવરણ પ્રત્યેની તેની પ્રતિક્રિયાને સમજ્યા વિના, તે આકારણી કરી શકતો નથી કે આ વાતાવરણ તેના માટે કેટલું આરામદાયક છે.

કંઈક ખોટું થયું

એવું માનવામાં આવે છે કે alexithymia ક્યાં તો જન્મજાત અથવા હસ્તગત કરી શકાય છે. સાથે સંકળાયેલ જન્મજાત જૈવિક કારણો: ગર્ભની નાની ખોડખાંપણ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા બાળજન્મ દરમિયાન હાયપોક્સિયા, બાળપણના રોગો. એલેક્સીથિમિયાના આ સ્વરૂપની સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે અને ઘણીવાર તેની સાથે વિવિધ હોય છે માનસિક વિકૃતિઓ, ઉદાહરણ તરીકે, ઓટીઝમ સ્પેક્ટ્રમ પર.

હસ્તગત અથવા ગૌણ એલેક્સિથિમિયા શારીરિક રીતે મોટી ઉંમરે દેખાય છે સ્વસ્થ લોકોગંભીર નર્વસ આંચકા અને સાયકોટ્રોમાસ અથવા ચોક્કસ ઉછેરના પરિણામે. તદુપરાંત, પુરુષો માટે, તેમની પોતાની લાગણીઓને ઓળખવા અને તેનું વર્ણન કરવાથી સ્ત્રીઓ કરતાં લગભગ ચાર ગણી વધુ મુશ્કેલીઓ ઊભી થાય છે, અને આ સામાજિક દબાણ અને સ્ટીરિયોટાઇપ "છોકરાઓ રડતા નથી" ને કારણે હોઈ શકે છે.

પાવેલ બેસ્ચાસ્ટનોવ કહે છે, "જો તમે તમારા બાળકને એલેક્સીથાઈમિક બનાવવા માંગતા હો, તો તમારે તમારી પોતાની લાગણીઓ દર્શાવવી જોઈએ નહીં અને કોઈપણ મજબૂત લાગણીઓ માટે તેને સજા કરવી જોઈએ નહીં, પછી ભલે તે હકારાત્મક કે નકારાત્મક હોય," પાવેલ બેસ્ચાસ્ટનોવ કહે છે. - તેના પર બૂમો પાડો: "તમે કેમ બૂમો પાડી રહ્યા છો!", "તમે ઘોડાની જેમ કેમ પડો છો!" એવી લાગણી બનાવો કે ભાવનાત્મકતા ખરાબ છે, જ્યારે તમે રડો છો, ત્યારે કોઈ તમને ગળે લગાડે નહીં, અને જ્યારે તમે આનંદમાં હોવ, ત્યારે તેઓ તમારી તરફ પૂછશે."

તાત્યાના સલાખિવા-તલાલ ઉમેરે છે, "એલેક્સિથિમિયા માત્ર જ્યાં લાગણીઓના અભિવ્યક્તિઓની નિંદા કરવામાં આવે છે ત્યાં જ નહીં, પણ જ્યાં શારીરિક સંપર્ક ક્રોનિક રીતે ક્ષતિગ્રસ્ત છે ત્યાં પણ રચાય છે." - માતાપિતા કાં તો શારીરિક રીતે સ્નેહ વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થ હોય છે, અથવા, તેનાથી વિપરિત, બાળકની વ્યક્તિગત સીમાઓનું સન્માન કરતા નથી, જ્યારે તેઓ ઇચ્છે ત્યારે તેને ગળે લગાવે છે અથવા બાથરૂમમાં જાય છે જ્યાં તે ધોય છે. આ રીતે બાળક શારીરિક એનેસ્થેસિયાનો અનુભવ કરે છે - તે તેના માતાપિતા સાથેના સંપર્કથી ઉદ્ભવતી નકારાત્મક સંવેદનાઓને અવરોધે છે. લાગણીઓ અને શરીરવિજ્ઞાન નજીકથી સંબંધિત છે - દરેક અનુભવમાં શારીરિક ઘટક હોય છે. IN જર્મનશરીર માટે બે શબ્દો છે - Körper (શરીર એક પદાર્થ તરીકે - ઉદાહરણ તરીકે, જેમ કે તે તંદુરસ્તી અથવા દવામાં જોવામાં આવે છે) અને Leib (જીવંત શરીર, અનુભવી). કમનસીબે, આપણી સંસ્કૃતિમાં શરીરને મોટાભાગે પ્રથમ અર્થમાં જ જોવામાં આવે છે.”

શુ કરવુ?

એવું માનવામાં આવે છે કે જન્મજાત એલેક્સિથિમિયાને સુધારવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ ગૌણ એલેક્સીથિમિયાનો ઉપચાર કરી શકાય છે. વિવિધ પ્રકારોમનોરોગ ચિકિત્સા જે વ્યક્તિને લાગણીઓને સમજવા અને વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરે છે: જેસ્ટાલ્ટ થેરાપી, આર્ટ થેરાપી, અસ્તિત્વ અને સાયકોડાયનેમિક થેરાપી. સાયકોસોમેટિક ડિસઓર્ડર, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓઅને ડિપ્રેશન, કેટલીકવાર એલેક્સીથિમિયા સાથે, દવા સાથે સારવાર કરવામાં અર્થપૂર્ણ બને છે (આ માટે તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ). એક સિદ્ધાંત છે કે કાલ્પનિક વાંચન અને અભિવ્યક્ત કળાનો અભ્યાસ લાગણીઓને વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મનોરોગ ચિકિત્સકો જાગૃતિ વિકસાવવા માટે દર્દીઓને હોમવર્ક આપે છે: ઉદાહરણ તરીકે, તમારે એક મહિના માટે લાગણીઓની ડાયરી રાખવાની જરૂર છે, ચોક્કસ સમયે તમારી લાગણીઓને રેકોર્ડ કરવી.

"આપણે આપણી જાતને દફનાવવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ, પરંતુ જુઓ, વિશ્લેષણ કરો: "હું શું અનુભવી રહ્યો છું, મારા મગજમાં અત્યારે શું ચાલી રહ્યું છે," પાવેલ બેસ્ચાસ્ટનોવ કહે છે. - અન્ય લોકો તે કેવી રીતે કરે છે તે જુઓ. જો કે એવું ન કહી શકાય કે એલેક્સીથિમિયા એ અનિવાર્યપણે અયોગ્ય લક્ષણ છે: કેટલીકવાર તે તમારી લાગણીઓથી ડિસ્કનેક્ટ કરવું અને તમારા વર્તનને પ્રભાવિત ન થવા દેવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. અલબત્ત, આદર્શ રીતે તમારે જાગૃત રહેવાની અને તમારી લાગણીઓનો અનુભવ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તેમની શક્તિ હેઠળ ન આવવાની, પરંતુ આ માટે જરૂરી છે. ઉચ્ચ સ્તરવિકાસ માટે, લોખંડનો પડદો લગાવવો અને લાગણીઓને અવગણવી સહેલી છે.”