ઘરે પગની અવ્યવસ્થાની સારવાર. પગની અવ્યવસ્થા: સારવાર

પગની ઘૂંટી સંયુક્ત વ્યક્તિને ખસેડવાની પ્રક્રિયા માટે જવાબદાર છે. તે પગ અને નીચલા પગ વચ્ચેનું જોડાણ તત્વ છે. સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાંની એક મચકોડાયેલ પગની ઘૂંટી છે, બદલામાં, ઘરે સારવારમાં પીડિતને પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવાનો સમાવેશ થાય છે. બાકીની મેનિપ્યુલેશન્સ ડૉક્ટરની ઑફિસમાં કરવામાં આવે છે.

અવ્યવસ્થાના લક્ષણો

ઘરેલું ઇજાઓ લાંબા સમયથી આપણા જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગઈ છે. અને અહીં સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે સમયસર અને યોગ્ય પ્રદાન કરવું ...

મસાજ

મસાજ સત્રો દરમિયાન, ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પ્રવાહ વધે છે. આ તમને પેશીઓના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. પરંતુ મસાજ પૂર્ણ થયા પછી જ કરી શકાય છે દવા ઉપચાર, ઇજાના લગભગ 1-3 મહિના પછી.

આ પ્રક્રિયા દરમિયાન, ઘસવું, સ્ટ્રોક કરવું અને ઘૂંટવું હલનચલન કરવામાં આવે છે. માત્ર પગની ઘૂંટી જ નહીં, પરંતુ વાછરડા અને પગના સ્નાયુઓને પણ માલિશ કરવામાં આવે છે.

સ્નાન

બાથના ફાયદાઓમાં ઉપયોગમાં સરળતા શામેલ છે. તેમની અસરકારકતા વધારવા માટે, પાણી ઉમેરો હર્બલ રેડવાની ક્રિયાઋષિ, કેલેંડુલા, થાઇમ અથવા ફિરમાંથી. શંકુદ્રુપ અર્ક, જે કોઈપણ ફાર્મસીમાં તૈયાર ખરીદી શકાય છે, તેની વિશેષ પુનઃસ્થાપન અસર છે. આવશ્યક તેલલવંડર અને સોલ્યુશન દરિયાઈ મીઠુંરક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા અને સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

સંકુચિત કરે છે

કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ પીડા અને સોજો દૂર કરવા માટે થાય છે. તેઓ આલ્કોહોલમાંથી બનાવવામાં આવે છે, ખારા ઉકેલઅને સરકો. લોખંડની જાળીવાળું બટાકા એક સમાન લોકપ્રિય ઉપાય માનવામાં આવે છે. તે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં 3 કલાક માટે લાગુ પડે છે. મૂળા, હોર્સરાડિશ અને કોબીના પાનનો ઉપયોગ એ જ રીતે થાય છે.

ઓર્થોપેડિક ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ, પ્રથમ શ્રેણીના સર્જન, સંશોધન સંસ્થા, 2009

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ હાડકાંના પેથોલોજીકલ વિસ્થાપન તરફ દોરી જાય છે જે પગના આ ભાગનો સંયુક્ત બનાવે છે. ક્યારેક સંપૂર્ણ પગની અવ્યવસ્થાનું નિદાન થાય છે. આવા નુકસાન ઘણીવાર આંસુ, ભંગાણ, અસ્થિબંધન પેશીઓના ખેંચાણ અથવા સબલક્સેશન સાથે સંકળાયેલા છે - સંયુક્તની સપાટીના ભાગનું વિસ્થાપન.

આ ઇજાઓ ઘણીવાર પડી જવાથી અથવા લપસણો અથવા અસમાન સપાટી પર ચાલવાને કારણે થાય છે. પગની ઘૂંટીમાં મચકોડના લક્ષણોમાં સોજો, દુખાવો, ટેકો અને હલનચલનની પેથોલોજીનો સમાવેશ થાય છે. જો તમારા પગમાં મચકોડ આવે તો શું કરવું અને પીડિતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે મદદ કરવી?

પગની ઘૂંટી સંયુક્ત એ આર્ટિક્યુલર બ્લોક્સની સિસ્ટમ છે જેમાં ટિબિયા, ફાઇબ્યુલા અને હોય છે તાલુસ. પ્રશ્નમાં ઇજાની પદ્ધતિ પ્રમાણભૂત સ્થાનમાં ફેરફાર પર આધારિત છે સાંધાવાળી સપાટીએકબીજાના સંબંધમાં એક હાડકાં. પગની ઘૂંટીના વિસ્તારમાં પગનું અવ્યવસ્થા સંપૂર્ણ હોઈ શકે છે અને તેની સાથે ગંભીર પરિણામો અથવા અપૂર્ણ હોઈ શકે છે, જે અસ્થિબંધનને મચકોડ અથવા નુકસાન તરફ દોરી જાય છે. આ પ્રકારની ઇજાઓ નુકસાન સાથે છે છુપાયેલ પ્રકૃતિ, પરંતુ માં ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓતેઓ ખુલ્લા અસ્થિભંગ તરફ દોરી શકે છે.

તાલર ડિસલોકેશનનો અર્થ છે નેવીક્યુલર, કેલ્કેનિયલ સાંધામાં ટાલસ હાડકાના સંબંધમાં પગનું અવ્યવસ્થા. ઈજાના સમયે, પગ અંદર અથવા બહારની તરફ વળે છે. જ્યારે અંદરની તરફ આગળ વધે છે, ત્યારે અસ્થિબંધન ઘાયલ થાય છે ટિબિયા. બાહ્ય અવ્યવસ્થા પેરોનિયલ અસ્થિબંધનને નુકસાન તરફ દોરી જાય છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત.

મચકોડ દરમિયાન પગને અંદર કે બહારની તરફ ફેરવવું એ એકદમ સામાન્ય બાબત છે.

અસ્થિબંધન નુકસાનની ડિગ્રી

પગની ઘૂંટીના અસ્થિબંધન દ્વારા ફિક્સેશનની વિશ્વસનીયતા અવ્યવસ્થાની ડિગ્રીને સીધી અસર કરે છે.

ઈજાની પ્રકૃતિને ધ્યાનમાં લેતા, પગના અસ્થિબંધન, સાંધા અને સ્નાયુઓ પર અસરની ડિગ્રી અલગ અલગ હોઈ શકે છે:

1. 1લી ડિગ્રી - અસ્થિબંધનની મચકોડ. વાસ્તવમાં, મચકોડ અસ્તિત્વમાં નથી, કારણ કે તે સ્થિતિસ્થાપક રચનાઓ નથી. સૂક્ષ્મ અસ્થિભંગ તરીકે ઓળખાતા તંતુઓને માત્ર અલગ નુકસાન જોવા મળે છે. "મચકોડ" નો ખોટો ખ્યાલ વર્ષોથી ઉપયોગમાં આવ્યો છે, તેથી દવાના પ્રતિનિધિઓએ પણ સમાન શબ્દનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું. નુકસાનની આ ડિગ્રી ઇજાગ્રસ્ત અસ્થિબંધન પર સહેજ સોજો અને સોજો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે; અવ્યવસ્થા પછી પગને પણ નુકસાન થશે. પીડિતની હિલચાલ સાધારણ મર્યાદિત હશે, પરંતુ સમર્થનની લાગણી સચવાય છે.
2. 2 જી ડિગ્રી - અસ્થિબંધનનું આંસુ. ઝડપથી વિકસતા જખમ દેખાય છે (તેની આંતરિક અથવા બાહ્ય સપાટી પર), મોટેભાગે ઉઝરડા સાથે. હલનચલન કરતી વખતે પીડા વધુ ઉચ્ચારણ બને છે અને આરામ પર ચાલુ રહે છે, તેને ખસેડવું મુશ્કેલ છે, સમર્થનની લાગણી વ્યક્ત કરી શકાતી નથી.
3. 3જી ડિગ્રી - અસ્થિબંધન ભંગાણ. પગની ઘૂંટીના સંયુક્તનું સંપૂર્ણ અવ્યવસ્થા અસ્થિબંધન ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે. આ કેસોની લાક્ષણિકતા લક્ષણો સાંધા અને તીવ્ર પીડાના દૃષ્ટિની નોંધપાત્ર વિસ્થાપન દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. પગ ખસેડીને ફરવું અશક્ય છે. સોજો વ્યાપક છે, જે એકમાત્ર અને પગની ઘૂંટી બંનેને અસર કરે છે. નબળા પરિભ્રમણને કારણે હેમરેજને કારણે મોટા હિમેટોમા દેખાય છે.

ઇજાને કારણે સબલક્સેશન

મોટેભાગે, પગની ઘૂંટીના સાંધાના સબલક્સેશનથી ટિબિયા અને ફાઇબ્યુલા વચ્ચેના જોડાણયુક્ત અસ્થિબંધનની અખંડિતતામાં વિક્ષેપ થાય છે. વધુ વજનવાળા લોકોમાં આ પ્રકારની ઇજાઓ વધુ સામાન્ય છે. દરેક અનુગામી પગની અવ્યવસ્થા સંયુક્તના કોમલાસ્થિ શરીરના વિનાશને ઉશ્કેરે છે, જે આર્થ્રોસિસ તરફ દોરી શકે છે.

સબલક્સેશન અને ડિસલોકેશનનું વર્ગીકરણ

વિચારણા હેઠળના વિસ્તારમાં પગની અવ્યવસ્થાને નીચે પ્રમાણે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે:

• જ્યારે પગની ઘૂંટી અંદરથી ફ્રેક્ચર થાય છે ત્યારે આંતરિક અવ્યવસ્થા થાય છે;
• જ્યારે પગની ઘૂંટી બહારની બાજુએ ફ્રેક્ચર થાય છે ત્યારે બાહ્ય અવ્યવસ્થા થાય છે;
• પશ્ચાદવર્તી ડિસલોકેશન - સાથે;
• અગ્રવર્તી અવ્યવસ્થા એ સંયુક્ત ઇજા અથવા ટિબિયાના નીચલા ત્રીજા ભાગના વિવિધ અસ્થિભંગનું પરિણામ છે.

વિચારણા હેઠળની ઇજાઓને ટિબાયોફિબ્યુલર સિન્ડેસ્મોસિસના ભંગાણ સાથે જોડી શકાય છે, બે-અથવા, આંસુ અને ભંગાણ મોટી માત્રામાંઅસ્થિબંધન અથવા સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ. આવી ઇજાઓની અયોગ્ય સારવાર અથવા હોસ્પિટલમાં જવાના વિલંબથી ચાલતી વખતે, સતત પીડાના લક્ષણો અને આર્થ્રોસિસના વિકાસમાં આધારની ગંભીર ક્ષતિ થઈ શકે છે.

જો ઈજામાં પગના વિસ્થાપનના ચિહ્નો દેખાય છે, તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડના કારણો

નીચેના કારણો પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ તરફ દોરી શકે છે:

1. ફટકો;
2. ઊંચાઈ પરથી પડવું;
3. વળતી વખતે બેદરકારી;
4. પગ પર ખોટું ઉતરાણ;
5. ઉંમર સાથે, નિયમિત કસરત વિના, અસ્થિબંધન પેશીઓ નબળા પડી શકે છે;
6. પેરોનિયલ સ્નાયુઓ જન્મથી જ અવિકસિત છે;
7. ઉચ્ચ પગથિયું;
8. અસ્થિબંધન સ્નાયુઓની થોડી મચકોડ, પ્રારંભિક પ્રાપ્ત;
9. સ્નાયુઓના ચેતાસ્નાયુ ઉપકરણની વિકૃતિઓ;
10. અયોગ્ય વૉકિંગ અને પગની પ્લેસમેન્ટ સાથે સંકળાયેલ સ્નાયુઓનું ધીમે ધીમે નબળું પડવું.

ચોક્કસ રોગોની હાજરી પેથોલોજીકલ રીતે હાડકાં અને અસ્થિબંધનની ઘનતાને અસર કરી શકે છે, પગ પરનો ભાર વધે છે.

આ રોગોમાં શામેલ છે:

લક્ષણો

જ્યારે પગમાં ફ્રેક્ચર, ઉઝરડા અથવા ડિસલોકેશન થાય છે, ત્યારે ઈજાના લક્ષણો એકદમ સમાન હોય છે. અસ્થિભંગને બાકાત રાખવા માટે, ઇજાગ્રસ્ત અંગનો એક્સ-રે લેવામાં આવે છે.

જ્યારે તમને જટિલ ડિસલોકેશન મળે છે, ત્યારે તમારે પ્રથમ બે કલાક માટે નુકસાનને સુધારવું જરૂરી છે, પરંતુ તમારા પોતાના પર કંઈપણ કર્યા વિના. ઘટાડો એક લાયક ચિકિત્સક દ્વારા થવો જોઈએ.

વચ્ચે સામાન્ય લક્ષણોપગની ઘૂંટીના વિસ્તારમાં પગની અવ્યવસ્થા, તે નીચેના રોગવિજ્ઞાનવિષયક લક્ષણોને પ્રકાશિત કરવા યોગ્ય છે:

1. પગ અને પગની ઘૂંટીનો વિસ્તાર ફૂલી જાય છે, અને દિવસ દરમિયાન બળતરા વધે છે. પગના સોજાનો વિસ્તાર સીધો જ ઈજાની પ્રકૃતિ પર આધાર રાખે છે.
2. અસ્વસ્થતા પીડા સિન્ડ્રોમક્લાસિક ડિસલોકેશન અને I અથવા II ડિગ્રીના અસ્થિબંધન આંસુ સાથે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. સોફ્ટ પેશીઓને નુકસાન સાથે પગની ઘૂંટીના સંયુક્તનું ખુલ્લું અવ્યવસ્થા તીવ્ર પીડા ઉશ્કેરે છે. અગવડતા સતત વધી રહી છે, પેલ્પેશન અત્યંત પીડાદાયક છે.
3. અસ્વસ્થતાની સ્થિતિ અને તમારા પગ સુધી વધવાની અસમર્થતા. ત્રીજી ડિગ્રી પગ પર નિયંત્રણના અભાવમાં પરિણમે છે.
4. મચકોડવાળા પગના લક્ષણો એટીપિકલ ક્રંચ અથવા ઇજાગ્રસ્ત થાય ત્યારે ક્લિકના દેખાવ દ્વારા પણ દર્શાવવામાં આવે છે.
5. બળતરા પ્રક્રિયા ઇજાના સ્થળે તાપમાનમાં વધારો કરે છે, અને ક્યારેક ક્યારેક સામાન્ય તાપમાન.

પ્રાથમિક સારવાર

પગ નકારાત્મક પરિણામોને ઘટાડશે:

1. જો ઈજા નાની છે, તો પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવવા માટે પગરખાં અને મોજાંથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, આ ન કરવું જોઈએ જેથી સ્થિતિ વધુ ખરાબ ન થાય.
2. ઓશીકું અથવા બોલ્સ્ટર વડે અંગને સ્થિર કરો.
3. ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરો કોલ્ડ કોમ્પ્રેસસોજો ઘટાડવા અને પીડાના લક્ષણોને આંશિક રીતે દૂર કરવા.
4. પીડાનાશક દવાઓનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, જે ગંભીર પીડાને દૂર કરવા માટે જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે વધુ અસરકારક હોય છે.

બધી પ્રક્રિયાઓ પછી, તમારે પરિસ્થિતિની ગંભીરતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને મચકોડવાળા પગની યોગ્ય રીતે સારવાર કેવી રીતે કરવી તે અંગેની સૂચનાઓ પ્રાપ્ત કરવી જોઈએ.

એનેસ્થેસિયા

મચકોડવાળા પગ પર ઠંડું લગાડવાથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારનો વધુ સોજો અટકે છે, પરંતુ દુખાવો થાય છે આ માપઆંશિક રીતે દૂર કરે છે.

બળતરા અને પીડાના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, તમે તમારી પસંદગીની નીચેની દવાઓ લઈ શકો છો:

• Ibuprofen, Nimesulide, Nise - બળતરા પ્રક્રિયા સામે લડવા, સોજો દૂર;
• Ketanov, Pentalgin, Analgin એ શક્તિશાળી એનેસ્થેટિક છે જે પીડાને દબાવી દે છે;
• ટ્રોક્સેવાસિન હેમેટોમાના રિસોર્પ્શનને વેગ આપે છે.

સંયુક્ત ઘટાડો

પગની ઘૂંટીમાં કોઈપણ મચકોડ, પગની ઘૂંટીમાં નાની ઈજા માટે પણ લાયક પોડિયાટ્રિસ્ટની મુલાકાત જરૂરી છે. નિષ્ણાતને ઇજાના સંજોગો અને લક્ષણો વિશે વિગતવાર જણાવવાની જરૂર છે. જખમને ધબકારા માર્યા પછી, ડૉક્ટર હાડકાની અખંડિતતા ચકાસવા માટે એમઆરઆઈ અથવા રેડિયોગ્રાફી લખી શકે છે. અવ્યવસ્થિત સાંધામાં ઘટાડો શસ્ત્રક્રિયા અથવા મેન્યુઅલી કરી શકાય છે. IN બાદમાં કેસપગ ખેંચવાની તકનીકનો ઉપયોગ થાય છે. દર્દીને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવે છે જો ડિસલોકેશનના પરિણામે હાડકાના અસ્થિભંગ થાય છે. IN આ બાબતેએક ઓપરેશન કરવામાં આવે છે, જેમાં ફ્રેક્ચર સાઇટ પર ચીરો બનાવવા, ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારને ફરીથી ગોઠવવા અને ટાઇટેનિયમ પ્લેટ્સ અથવા સ્ક્રૂ સાથે અંગને ઠીક કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

ઘરે સારવાર

સામાન્ય ઈજા માટે, તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ કરીને પગની ઘૂંટીમાં મચકોડની સારવાર કરી શકો છો. જટિલ સારવારનીચેની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ સામેલ છે.

શીત સારવાર

આગળ, અમે જોઈશું કે શરદી સાથે ઘરે વિસ્થાપિત પગની સારવાર કેવી રીતે કરવી. હોમ ક્રિઓથેરાપી સારવારનો કોર્સ બે થી ત્રણ દિવસ સુધી ચાલે છે. 15 મિનિટથી વધુ ન ચાલતા કેટલાક સત્રો દરરોજ કરવા જોઈએ. બરફ ફક્ત ટુવાલ અથવા જાળી દ્વારા જ લાગુ કરી શકાય છે, ત્વચા સાથે સીધો સંપર્ક ટાળવો. શરદીનો સંપર્ક રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપીને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે, અને સોજો, બળતરા અને લાલાશથી પણ રાહત આપે છે.

ચુસ્ત પાટો લાગુ કરવો

ફાર્મસીમાં તમે તેના આધારે વિશિષ્ટ પગની ઘૂંટીની પટ્ટી ખરીદી શકો છો સ્થિતિસ્થાપક પાટો. દેખાવમાં, આ પટ્ટી અંગૂઠાના વિસ્તારમાં કાપેલા ભાગ સાથે સરળ મોજાં જેવું લાગે છે; તે આરામથી અને સુરક્ષિત રીતે પગની ઘૂંટીને ઇચ્છિત સ્થિતિમાં ઠીક કરશે.

જો કોઈ વિશિષ્ટ કવર ન મળી શકે, તો તેને પાટો કરો ઇજાગ્રસ્ત પગતમે સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીનો ઉપયોગ કરીને તે જાતે કરી શકો છો. આ ટેકનિકમાં આંગળીઓના પાયામાંથી 3 સે.મી. દ્વારા પાછલા સ્તરના ધીમે ધીમે ઓવરલેપ સાથે પાટો લગાવવાનો સમાવેશ થાય છે. સારી ફિક્સેશન માટે પટ્ટીને સમયાંતરે ટ્વિસ્ટ કરવામાં આવે છે. પટ્ટીના છેડાને કિટમાં સમાવિષ્ટ સ્ટેપલ્સથી ક્લેમ્પ કરવામાં આવે છે.

જો તમારી પાસે સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી ન હોય તો તમારા પગમાં મચકોડ આવે તો શું કરવું? ફિક્સેશન માટે, તમે એક સરળ પાટો સાથે મેળવી શકો છો. જો સવારે ઈજા થાય, તો અંગને વધુ ચુસ્તપણે (રક્ત પરિભ્રમણમાં દખલ કર્યા વિના) પાટો ન કરો, કારણ કે આ પટ્ટી આખો દિવસ દૂર કરી શકાતી નથી. રાત્રે, ઇજાગ્રસ્ત અંગને આરામ કરવો જોઈએ, તેથી પાટો દૂર કરવામાં આવે છે.

સોજો દૂર કરવા માટે મલમ

મલમનો ઉપયોગ પગની ઘૂંટીના મચકોડની સારવારમાં પીડાના લક્ષણોને દૂર કરવા, હિમેટોમાને ઉકેલવા અને સોજો ઘટાડવા માટે થાય છે. જેલ ઉત્પાદનો ત્વચાના સ્તરમાં વધુ સારી રીતે પ્રવેશ કરે છે, તેથી સારવારની શરૂઆતમાં તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.

ક્રિમ અને મલમની શ્રેણી ખૂબ મોટી છે, તેમાંથી કેટલાક અહીં છે:

1. પીડાથી રાહત આપે છે, રક્તવાહિનીઓને અસર કરે છે, તેમને ફેલાવે છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. સારવારનો કોર્સ 15 દિવસ સુધીનો છે. એનાલોગ એ ડેક્સપેન્થેનોલ અથવા ટ્રોક્સેરુટિન પર આધારિત જેલ્સ છે - ડોલોબેન-જેલ, ટ્રોક્સેવાસિન.
2. ચાલુ પ્રારંભિક તબક્કાસારવાર માટે, તમે ફાસ્ટમ-જેલ અથવા મુખ્યનો ઉપયોગ કરી શકો છો સક્રિય પદાર્થજે કેટોપ્રોફેન છે. આ દવાઓ બિન-સ્ટીરોડલ બળતરા વિરોધી દવાઓની છે, જે લાક્ષણિકતા ધરાવે છે આડઅસરો. જો સારવારમાં વિલંબ થાય છે, તો તેને કુદરતી એનાલોગથી બદલવું વધુ સારું છે: બદ્યાગા, ફોર્ટ જેલ, કોમ્ફ્રે મલમ.
3. સારવારના બીજા અઠવાડિયામાં, તમે વોર્મિંગ અસર સાથે મલમ પર સ્વિચ કરી શકો છો: ફાઇનલગોન, ઇફકેમોન, એપિઝાટ્રોન. તેમની ક્રિયાનો હેતુ પગની ઘૂંટીના જોડાયેલી પેશીઓમાં ચયાપચયને સુધારવા અને અસ્થિબંધન પુનઃસ્થાપનની પ્રક્રિયાને વેગ આપવાનો છે.
4. આર્નીકા - હોમિયોપેથિક દવા, બળતરા દૂર કરે છે, દુખાવો દૂર કરે છે. પેશીઓના પુનર્જીવન અને પુનઃસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપે છે.

IN પુનર્વસન ઉપચારરોગનિવારક મસાજ સત્રોનો સમાવેશ થાય છે. પગની ઘૂંટીના સાંધાના વિસ્તારમાં લગભગ બે થી ત્રણ મિનિટ સુધી સાવચેતીપૂર્વક ગોળાકાર અને રેખાંશ સ્ટ્રોક કરવામાં આવે છે. થોડી મિનિટો પછી, હથેળીની પાંસળી સાથે ટ્રાંસવર્સ રબિંગ કરવામાં આવે છે. આગળ, દરેક પગની ઘૂંટીને રેખાંશ અને સર્પાકાર હલનચલનનો ઉપયોગ કરીને આંગળીઓના પેડ્સથી ઘસવામાં આવે છે. છેલ્લે, પગની કમાનને માલિશ કરવામાં આવે છે. સમગ્ર સંકુલ ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત થાય છે.

ક્ષતિગ્રસ્ત સંયુક્તની મસાજ એ અવ્યવસ્થાની સારવારનો એક અભિન્ન ભાગ છે

પુનર્જીવન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે, તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે નીચેના પ્રકારોસંકોચન:

1. હર્બલ કોમ્પ્રેસ 200 મિલી ઉકળતા પાણીમાં રેડવામાં આવેલા ટેન્સી ફૂલોના 3 ચમચીમાંથી બનાવવામાં આવે છે, એક કલાક માટે રેડવામાં આવે છે. ઇન્ફ્યુઝનમાં પલાળેલી પટ્ટીને ઇજાના સ્થળે 2 કલાક માટે લાગુ કરવામાં આવે છે. માં ટેન્સીના એનાલોગ આ રેસીપીકોલ્ટસફૂટ, સેલેન્ડિન અથવા કેલેંડુલા, કેમોલી બની શકે છે. પીડાના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, તમે ઠંડા અને ગરમ કોમ્પ્રેસ વચ્ચે વૈકલ્પિક કરી શકો છો.
2. પલાળેલી જાળીનો ઉપયોગ કરીને વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસ બનાવવામાં આવે છે તબીબી દારૂ. ઇજાગ્રસ્ત સાંધાને પલાળેલી પટ્ટીમાં લપેટીને પછી સેલોફેનમાં લપેટીને ગરમ કપડાથી ઢાંકી દેવામાં આવે છે.
3. બે છીણેલા બટાકાનું મિશ્રણ રાતોરાત પગની ઘૂંટી પર લગાવવામાં આવે છે અને તેને સુતરાઉ કાપડથી ઢાંકી દેવામાં આવે છે.
4. કોમ્પ્રેસ આધારિત સફરજન સીડર સરકો 1:2 ના ગુણોત્તરમાં પાતળું કરો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર 10 મિનિટ માટે લાગુ કરો.

સૌથી વચ્ચે અસરકારક પ્રકારોનીચેના સ્નાન હાઇલાઇટ કરવા યોગ્ય છે:

1. સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટ, કોલ્ટસફૂટ અને બિર્ચ કળીઓ ઉકળતા પાણીના એક લિટરમાં ઉકાળવામાં આવે છે. પ્રવાહી 50⁰C સુધી ઠંડુ થયા પછી, એક અઠવાડિયા માટે દરરોજ સૂતા પહેલા સ્નાન કરવામાં આવે છે.
2. ઓઝોસેરાઇટ બાથ.
3. પેરાફિન આધારિત સ્નાન રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને અસ્થિબંધનને ગરમ કરે છે.

ઘરે ડિસલોકેશનની સારવાર માત્ર હોઈ શકે છે સહાયક પદ્ધતિઉપચાર

ઘરે સારવાર કરતી વખતે, પગની સોજોના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવ્યા પછી 4 દિવસની અંદર સોજો દૂર થતો નથી, તો તમારે ફરીથી તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. થ્રોમ્બોલિઝમ અથવા સ્ટ્રોક ટાળવા માટે.

જ્યારે પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવે છે, ત્યારે પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય ડૉક્ટરના વ્યાવસાયીકરણના સ્તર પર આધારિત છે અને યોગ્ય રીતે પ્રાથમિક સારવાર પૂરી પાડવામાં આવે છે. તમારે શરીરની શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ, સૂચિત સારવારની શુદ્ધતા અને શારીરિક ઉપચારની અસરકારકતા જેવા પરિબળો પર પણ ધ્યાન ગુમાવવું જોઈએ નહીં.

1. માઇક્રોટ્રોમાસ, ડિસલોકેશન અને સબલક્સેશન માટે, બે અઠવાડિયા માટે સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીનો ઉપયોગ કરવો ફરજિયાત છે. 5-7 દિવસે સોજો ઓછો થાય છે, અને 10 દિવસ પછી અંગની ગતિશીલતા ધીમે ધીમે પુનઃસ્થાપિત થાય છે. સંપૂર્ણ ઉપચારની અવધિ 10 થી 15 દિવસની છે.
2. જો અસ્થિબંધનને નુકસાન ન થયું હોય, તો ઘટાડા પછી, એ જીપ્સમ પાટો. સમાંતર, આ સમયગાળા દરમિયાન, ખાસ પુનઃપ્રાપ્તિ કસરતો. પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો 1-1.5 મહિના લે છે.
3. મુ સંપૂર્ણ અવ્યવસ્થાસંયુક્તના વિસ્થાપન સાથે, જો શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવી હોય, તો તમે 5-7 દિવસ પછી જ ડિસ્ચાર્જની તૈયારી કરી શકો છો. જ્યાં સુધી હાડકું સંપૂર્ણ રૂઝ ન આવે ત્યાં સુધી ઇજાગ્રસ્ત અંગને 20 દિવસ માટે કાસ્ટમાં રાખવામાં આવે છે. આ નિદાન સાથે, સારવારનો સમયગાળો 1.5 થી 2 મહિના સુધી ચાલે છે.

ક્ષતિગ્રસ્ત સંયુક્ત પર સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીની હાજરી ફરજિયાત છે

નિવારણ પગલાં

નિવારક પગલાં તરીકે, તમે સંખ્યાબંધ મજબૂત કસરતો કરી શકો છો:

1. નાના કાંકરા અથવા રેતી પર ખુલ્લા પગે ચાલવું.
2. પગની અંદર અને બહાર દરરોજ ચાલવાની તાલીમ.
3. વાછરડાની સ્નાયુ તાલીમ. કસરત નીચે મુજબ છે: પગના અંગૂઠાને કોઈપણ એલિવેટેડ સપોર્ટ પર મૂકો જેથી કરીને હીલ સહેજ અટકી જાય. સરળ હલનચલન સાથે તમારે તમારા પગના અંગૂઠા પર તમારી હીલને નીચે અને વધારવાની જરૂર છે.
4. દોરડા કૂદવાથી પગની ઘૂંટીના સાંધા જ નહીં, હાથ પણ મજબૂત થશે.
5. તમારા અંગૂઠા વડે ફ્લોર પર છૂટાછવાયા નાની વસ્તુઓ (સિક્કા, બટનો, પત્થરો) એકત્રિત કરવાની સારી પ્રથા છે.
6. બેઠાડુ કામ માટે, તમે તમારા ખુલ્લા પગથી પાણીની નાની બોટલ અથવા હળવા ડમ્બેલ્સ રોલ કરી શકો છો.

યાદ રાખો, જો તમામ ચિહ્નો મચકોડાયેલા પગની ઘૂંટી તરફ નિર્દેશ કરે છે, તો ઈજા જાતે જ દૂર થાય તેની રાહ જોશો નહીં, અન્યથા અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ યોગ્ય રીતે મટાડશે નહીં અને વિકૃતિને કારણે પગ અસ્થિર થઈ જશે.

હોસ્પિટલમાં અવ્યવસ્થા ઘટાડવામાં વધુ સમય લાગશે નહીં, અને આભાર લાયક સહાયપગની કાર્યક્ષમતા ખૂબ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે.

અસહ્ય દુખાવો, પગની ઘૂંટીના વિસ્તારમાં સાંધાનો સોજો, પગની અકુદરતી સ્થિતિ એ ડિસલોકેશનના સંકેતો છે જેને સાવચેતીપૂર્વક સારવારની જરૂર છે. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવો અથવા ત્યાં સુધી રાહ જોવી તે પૂરતું નથી પીડા દૂર થઈ જશેપોતાના પર. પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ એક ગંભીર ઈજા છે જેને સારવારની જરૂર છે. સંકલિત અભિગમ.

શુલેપિન ઇવાન વ્લાદિમીરોવિચ, ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ-ઓર્થોપેડિસ્ટ, ઉચ્ચતમ લાયકાત શ્રેણી

25 વર્ષથી વધુનો કુલ કામનો અનુભવ. 1994 માં તેણે મોસ્કો ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ મેડિકલ એન્ડ સોશિયલ રિહેબિલિટેશનમાંથી સ્નાતક થયા, 1997 માં તેણે સેન્ટ્રલ રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ટ્રોમેટોલોજી અને ઓર્થોપેડિક્સમાં વિશેષતા "ટ્રોમેટોલોજી અને ઓર્થોપેડિક્સ" માં રેસીડેન્સી પૂર્ણ કરી. એન.એન. પ્રિફોવા.

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડના ઘણા સ્વરૂપો છે. રોગના મુખ્ય લક્ષણો, સારવારની પદ્ધતિઓ અને પુનર્વસવાટનો સમયગાળો પણ તેમના પર આધાર રાખે છે:

1. પગની સબલક્સેશન. સંયુક્તનું આંશિક વિસ્થાપન થાય છે, પરંતુ અસ્થિબંધન ભંગાણ જોવા મળતું નથી. પરંતુ વિરામ શક્ય છે કનેક્ટિવ પેશીનાના અને મોટા વચ્ચેના વિસ્તારમાં ટિબિયા હાડકાં. મોટાભાગે સ્થૂળતાવાળા અને મોટા લોકોમાં થાય છે વધારે વજન. જો વારંવાર પુનરાવર્તિત થાય છે, તો તે આર્થ્રોસિસ તરફ દોરી જાય છે.
2. ભંગાણ વગર પગની અવ્યવસ્થા.અસ્થિબંધન અકબંધ રહે છે, પરંતુ સંયુક્તનું વિસ્થાપન થાય છે, પરિણામે ગંભીર સોજો આવે છે. પગ મોબાઇલ રહે છે, પરંતુ વિસ્થાપિત વિસ્તારને સ્પર્શ કરવો એ ખૂબ પીડાદાયક છે.
3. અસ્થિબંધન ભંગાણ સાથે ડિસલોકેશન. પગની ઘૂંટીની ઇજાનું ગંભીર સ્વરૂપ, ગંભીર અને પીડાદાયક સોજો અને પગ પર ઊભા રહેવાની અસમર્થતા સાથે. ઉઝરડા લગભગ હંમેશા થાય છે, અને સંયુક્ત તેની સામાન્ય સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે બદલે છે.

ગંભીર પીડા અને સોજોની ગેરહાજરીમાં પણ, તમારે ડાયગ્નોસ્ટિક્સ લેવાની જરૂર છે.પગની ઘૂંટી ફ્રેક્ચર, સબલક્સેશન અને પગની ઘૂંટી ડિસલોકેશનને ઘરે અલગ પાડવું મુશ્કેલ છે. અને મદદની અછત હંમેશા સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરવા તરફ દોરી જાય છે.

જો પેથોલોજી દૂર કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ તે જ જગ્યાએ વારંવાર ઇજા થાય છે, તો પછી એક રીઢો પગની અવ્યવસ્થા વિકસે છે.

પ્રાથમિક અવ્યવસ્થા આઘાતજનક પરિબળો (મારામારી, ઉઝરડા, ધોધ) ના પરિણામે થાય છે. પરંતુ એક રીઢો અવ્યવસ્થા એ સાંધાને અસર કરી શકે છે જે હજી સુધી મજબૂત ન બન્યા હોય તેવી નાની અસરના પરિણામે જે જોખમી નથી. સ્વસ્થ સાંધા- સાદું ચાલવું, સીડીથી નીચે જવું, પગનું વધુ પડતું વળવું. બેદરકારી અથવા સારવારના વહેલા બંધ થવાના પરિણામે થાય છે.

ડિસલોકેશન અને મચકોડ: મુખ્ય તફાવત

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ અને સબલક્સેશનને પગની ઘૂંટીની મચકોડ સાથે મૂંઝવણમાં મૂકી શકાય છે. અવ્યવસ્થાને ચેતનાના નુકશાન સુધી તીવ્ર પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. મચકોડ સાથે, દર્દીઓ ભાગ્યે જ આરામ કરતી વખતે નોંધપાત્ર ખેંચાણ અનુભવે છે. પીડા કોઈ ચોક્કસ જગ્યાએ નહીં, પરંતુ ક્ષતિગ્રસ્ત સ્નાયુની સમગ્ર લંબાઈ સાથે અનુભવાય છે. પગની ઘૂંટીનો વિસ્તાર આકાર બદલતો નથી, પરંતુ ડિસલોકેશન પછી આર્ટિક્યુલર હેડબેગમાંથી કૂદી પડે છે, અને આ પગની અકુદરતી સ્થિતિથી સ્પષ્ટપણે દેખાય છે.

મચકોડ અસ્થિબંધન ભંગાણ સાથે હોઈ શકે છે. ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ્સ નુકસાનના 3 ડિગ્રીને અલગ પાડે છે:

• વ્યક્તિગત તંતુઓનું ભંગાણ,સહેજ સોજો સાથે. વ્યક્તિ ચાલી શકે છે પરંતુ નોંધપાત્ર પીડા અનુભવે છે;
• આંશિક અસ્થિબંધન ભંગાણ- સોજો સમગ્ર અસર કરે છે બાહ્ય સપાટી. દર્દી ચાલી શકે છે, પરંતુ લગભગ હંમેશા લંગડાતો રહે છે અને પગ પર સંપૂર્ણ વજન મૂકી શકતો નથી. આરામમાં પણ, પગ ખૂબ દુખે છે;
• સંપૂર્ણ અસ્થિબંધન ભંગાણ- સતત તીવ્ર પીડા કે જેને દવાઓથી રાહતની જરૂર હોય છે. પગની સમગ્ર સપાટી ફૂલી જાય છે અને ત્વચાની નીચે લોહીના ગંઠાવા દેખાય છે.

તે જાણવું અગત્યનું છે કે પગના ગંભીર અવ્યવસ્થાના પરિણામે અસ્થિબંધન ભંગાણ પણ થાય છે.

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ માટે અસરકારક સારવાર

મચકોડની યોગ્ય સારવાર પ્રાથમિક સારવારથી શરૂ થાય છે, અને ડૉક્ટર પાસે પહોંચ્યા પછી, એક્સ-રે સહિત ડાયગ્નોસ્ટિક્સ હાથ ધરવામાં આવે છે. જો અસ્થિભંગને બાકાત રાખવામાં આવે છે, અને ડિસલોકેશન ડિસ્પ્લેસમેન્ટ સાથે સંકળાયેલું છે, તો પછી ટ્રોમેટોલોજિસ્ટને ક્ષતિગ્રસ્ત સંયુક્તને ફરીથી ગોઠવવું આવશ્યક છે.

પટ્ટીઓ અને સ્પ્લિન્ટ્સનો ઉપયોગ અવ્યવસ્થાના આકાર અને ડિગ્રી નક્કી કર્યા પછી જ હાથ ધરવામાં આવે છે.

તેથી, જો ઈજા સંબંધિત છે હળવી ડિગ્રી, પછી સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટાઓની આકૃતિ-ઓફ-આઠ પટ્ટી લાગુ કરવામાં આવે છે. તમારે તેને ઓછામાં ઓછા 3 દિવસ સુધી પહેરવું જોઈએ. જો ઈજા મધ્યમ ડિગ્રીતીવ્રતા, પછી સંયુક્તને ફરીથી ગોઠવ્યા પછી, 12 દિવસ માટે U-આકારની ફિક્સિંગ પાટો લાગુ કરો.

જો ત્યાં ગંભીર તૃતીય-ડિગ્રી ડિસલોકેશન થયું હોય, તો ક્યારેક સર્જનની મદદની જરૂર પડે છે. ઘટાડા પછી, પુનરાવર્તિત એક્સ-રે લેવો આવશ્યક છે, અને નીચલા પગને ઘૂંટણ અને આખા પગને સુરક્ષિત કરવા માટે પ્લાસ્ટર પટ્ટી લાગુ કરવામાં આવે છે. આ પાટો ઓછામાં ઓછા 2 મહિના સુધી પહેરવામાં આવે છે.

ઈજા પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, પેઇનકિલર્સ અને ઠંડકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ વોર્મિંગ મલમનો ઉપયોગ બિનસલાહભર્યું છે.

પ્રતિ પુનઃસ્થાપન પ્રક્રિયાઓ– ફિઝીયોથેરાપી, મસાજ અને કસરત ઉપચાર – પાટો દૂર કર્યા પછી અને એક્સ-રે પુનરાવર્તિત કર્યા પછી જ ટ્રાન્સફર કરવામાં આવે છે.

પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય સીધો ઇજાની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે.

પગની ઘૂંટી સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ ગયા પછી પણ, તમારે ઈજાગ્રસ્ત વિસ્તારની કાળજી લેવી જોઈએ અને થોડા સમય માટે હળવી કસરત કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.કેટલાક મહિનાઓ સુધી ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળી શકાય છે. પરિસ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવા અને નકારી કાઢવા માટે ડૉક્ટરની નિયમિત મુલાકાત ફરજિયાત છે રીઢો ડિસલોકેશન.

સારવાર માટે ગોળીઓ અને મલમ

અવ્યવસ્થિત પગની તબીબી સારવાર માટે પેઇનકિલર્સ અને નોન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓની જરૂર છે. ઈજાની તીવ્રતાને ધ્યાનમાં લીધા વગર ડૉક્ટર દ્વારા દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. સબલક્સેશન અને મચકોડમાં બળતરા વિરોધી મલમ સહિત ઝડપથી રાહત મેળવી શકાય છે હોમિયોપેથિક ઉપચાર(Nise, Diclofenac, Voltaren, Finalgel).

સ્પાઝગન, નો-શ્પા, ડ્રોટાવેરીન, એનાલગીન અને અન્ય પીડાનાશક દવાઓ કે જેને ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર હોતી નથી તે દર્દી દ્વારા ગંભીર અગવડતાના કિસ્સામાં, ઈજાની તીવ્રતાને ધ્યાનમાં લીધા વગર લઈ શકાય છે.

બળવાન દવાઓ માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા બળતરા પ્રક્રિયાઓ સામે લડવા માટે સૂચવવામાં આવી શકે છે. નુરોફેન, આઇબુપ્રોફેન, સોલપાડેઇનનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે.

ગરમ મલમ

વોર્મિંગ મલમનો ઉપયોગ ઇજાના 1-2 દિવસ પછી જ યોગ્ય છે. તેનો ઉપયોગ રક્ત પ્રવાહને પુનઃસ્થાપિત કરવા, ગાંઠોને દૂર કરવા અને પુનર્જીવન પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે થાય છે. સૌથી વધુ અસરકારક માધ્યમઅવ્યવસ્થા થી:

• કેપ્સિકમ;
• એપિઝાર્ટ્રોન;
• મલમ સ્વરૂપમાં કોમ્ફ્રે (કુદરતી તૈયારી).

તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ અથવા તે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતા વિશે તપાસ કરવી જોઈએ.

પગની ઘૂંટીઓની સારવારમાં ફિઝિયોથેરાપી

ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે અને ગંભીર પીડા, સોજો અને બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેઓ સારવાર સંકુલનો ભાગ છે અને તે કિસ્સાઓમાં પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે સ્થાનિક દવાઓઅને ગોળીઓ મદદ કરતી નથી.

પોટેશિયમ આયોડાઇડના સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરીને ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ એ સૌથી સામાન્ય પ્રક્રિયા છે. કેટલીકવાર યુએચએફ (ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ઇમ્પેક્ટ) તકનીક, નોવોકેઇન અથવા લિડોકેઇન બ્લોકેડનો ઉપયોગ થાય છે.

મચકોડ માટે કોમ્પ્રેસ

કુદરતી અને પર આધારિત કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ ફાર્માસ્યુટિકલ્સઘરે તમે ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકો છો. એપ્લિકેશન માટે, અનેક સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરેલ જાળીનો ઉપયોગ થાય છે. તમે તેમની વચ્ચે કપાસની ઊન મૂકી શકો છો:

• કાચા બટાકા - ત્વચા પર લાગુ પડે છે અને કાપડથી ઠીક કરવામાં આવે છે;
• વોડકા અથવા આલ્કોહોલની વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસ - પટ્ટી પર પ્રવાહી લાગુ કરો, પગની ઘૂંટીના વિસ્તારને લપેટો અને તેને 1-2 કલાક માટે સ્કાર્ફથી લપેટી;
• હર્બલ - 3 ચમચી થી. l સૂકા ટેન્સી (અથવા કેમોલી) અને 0.2 લિટર ઉકળતા પાણીને એક કલાક માટે પ્રેરણા તૈયાર કરો. પછી 2 કલાક માટે પાટો સાથે અરજી કરો;
• સફરજન સીડર સરકો - 2 ભાગો પાણીમાં ઓગાળીને 10 મિનિટ માટે પાટો લગાવો;
• સામાન્ય કફ - છોડના 100 ગ્રામ પાંદડા માટે, 0.5 લિટર ઉકળતા પાણી લો, 30 મિનિટ માટે છોડી દો. 30 મિનિટ માટે અરજી કરો;
• ડુંગળી - માથું કાપો અને 1 ચમચી સાથે મિક્સ કરો. l દરિયાઈ મીઠું, 5 કલાક માટે કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો;
• 3 tbsp થી ઉપાય. l શેવિંગ્સ લોન્ડ્રી સાબુ, ચપટી કપૂર પાવડર અને એમોનિયાના 3 ટીપાં સફેદ ટર્પેન્ટાઇનના 4 ટીપાં અને 10 ટીપાં દીવા તેલના ઉમેરા સાથે - જાળી અથવા પટ્ટી પર લાગુ કરો અને 2-3 કલાક માટે પગ પર રાખો.

વાપરવુ લોક વાનગીઓઅને કુદરતી ઘટકોએક્સ-રે અને ડૉક્ટરના નિષ્કર્ષ પછી જ તે શક્ય છે.

ગૂંચવણો અને પગની ઘૂંટીના મચકોડના પરિણામો

પ્રાથમિક ઈજાના મુખ્ય પરિણામ તરીકે રીઢો અવ્યવસ્થાની રચના દર્દીની સાવચેતી અને ડૉક્ટરની ભલામણોનું પાલન કરવામાં નિષ્ફળતાના પરિણામે થાય છે. પરંતુ ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધાના વિસ્તારમાં સંધિવા અથવા આર્થ્રોસિસ સમાન ગંભીર ગૂંચવણ તરીકે ગણવામાં આવે છે. વધુમાં નોંધ્યું:

• અસ્થિ ઓસ્ટિઓફાઇટ્સની વૃદ્ધિ (હાડકાની પેશીઓ પર વૃદ્ધિ);
• ગાઢ ડાઘ પેશી;
• સંયુક્ત ગતિશીલતામાં બગાડ;
• સોફ્ટ પેશીઓની બળતરા પ્રક્રિયાઓ;
• પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ અને સ્નાયુ કૃશતા.

મચકોડ માટે પ્રથમ સહાય

હોસ્પિટલ જતા પહેલા ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધાને મદદ કરવી મહત્વપૂર્ણ છેજેથી તેને વધુ ઇજા ન પહોંચાડે:

• તમારે તમારા જૂતા ચુસ્ત જૂતા અથવા બૂટ હોય તો જ ઉતારવાની જરૂર છે; ડૉક્ટરો છૂટક જૂતા ઉતારવાની ભલામણ કરતા નથી;
• તમે તમારા પગ પર ઝુકી શકતા નથી, ઇજાગ્રસ્ત અંગને નાની નરમ ટેકરી (ઓશીકું, રોલ અપ ધાબળો અથવા અન્ય ચીંથરા) પર મૂકવો જોઈએ;
• તમે દુખાવો અને સોજો દૂર કરવા માટે બરફ લગાવી શકો છો અથવા સ્કાર્ફ અથવા સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી વડે પગની ઘૂંટીને સુરક્ષિત કરી શકો છો. જો કોઈ વ્યક્તિને આ કેવી રીતે કરવું તે ખબર નથી, તો ઈજાના વિસ્તારમાં મજબૂત ખેંચવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં;
• તમે પીડા નિવારક દવા લઈ શકો છો.

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડની સમયસર સારવાર, સંપૂર્ણ પરીક્ષાક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર અને ડૉક્ટરની ભલામણોનું સખતપણે પાલન કરવું - શ્રેષ્ઠ માર્ગગૂંચવણો ટાળો.ડૉક્ટર લક્ષણોના આધારે નુકસાનની હદ ચોક્કસ રીતે નક્કી કરી શકે છે, એક્સ-રે પરીક્ષા, જે પછી તે ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધાને સીધો કરશે અને વર્તમાન દવા ઉપચાર, કસરત ઉપચાર અને અન્ય સારવાર પદ્ધતિઓ લખશે.

તમારી જાતને અવ્યવસ્થાથી કેવી રીતે બચાવવી અને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવું

જો અસ્થિભંગનું જોખમ ન હોય તો પગની ઘૂંટીમાં મચકોડની સારવાર ઘરે કરી શકાય છે.

આ સાંધા શરીરના સૌથી સંવેદનશીલ સ્થળોમાંનું એક છે, તેથી જ આવા અવ્યવસ્થા ઘણીવાર જોવા મળે છે.

ઓર્થોપેડિસ્ટ-ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ: અઝાલિયા સોલન્ટસેવા ✓ ડૉક્ટર દ્વારા તપાસાયેલ લેખ

ઘરે

નીચેના ગંભીર સોજો, દુખાવો અને ઉઝરડાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે:

1. સમાન ભાગોમાં કચડી લસણ અને સફરજન સીડર સરકોમાંથી બનાવેલ મલમ.
2. સેલેન્ડિન, કેલેંડુલા, ટેન્સી, સ્ટ્રિંગના તૈયાર ટિંકચરમાંથી લોશન.
3. લવંડર તેલ.
4. કોમ્પ્રેસ જેમાં મીઠું અને 9% સરકો હોય છે.
5. સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, બિર્ચ કળીઓ અને કોલ્ટસફૂટના ઉકાળોમાંથી સ્નાન

કોઈપણ ઉપયોગ કરતા પહેલા લોક ઉપાયોડૉક્ટર સાથે પરામર્શની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો

સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિઈજા પછી પગની ઘૂંટીની સાંધાની ઈજા દર્દીના સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય અને કસરતની કામગીરી પર આધાર રાખે છે.

નાની મચકોડ માટે, સાત દિવસ પછી સોજો ઓછો થાય છે. બીજા અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં, સંયુક્ત ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત થાય છે, અને ચાલતી વખતે દુખાવો દૂર થાય છે. એક મહિના પછી, સંયુક્ત સંપૂર્ણપણે કાર્યરત છે.

અસ્થિબંધનનું સંપૂર્ણ ભંગાણ અને સાંધાઓના વિસ્થાપનના કિસ્સામાં, નીચેનું અંગદર્દી ઓછામાં ઓછા વીસ દિવસ માટે પ્લાસ્ટર કાસ્ટમાં હોય છે. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિબે મહિનામાં થાય છે.

કારણો

તે દરમિયાન, ગમે ત્યાં પગની ઘૂંટીના સાંધાને ઇજા પહોંચાડવી શક્ય છે રમતગમતની તાલીમઅથવા શેરીમાં ચાલવું.

1. નબળી ગુણવત્તાવાળા જૂતામાં લપસણો અને અસમાન રસ્તાઓ પર ચાલવું.
2. રમતગમતની તાલીમ દરમિયાન પગની ઘૂંટીમાં ફટકો અથવા મચકોડ.
3. જે સ્ત્રીઓ ઊંચી એડીના જૂતા પહેરે છે, એથ્લેટ્સ અને નબળા અસ્થિબંધન ધરાવતા વૃદ્ધ લોકોને ઈજા થવાનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે.

અવ્યવસ્થાના લક્ષણો

પગની ઘૂંટીની ઇજાના ત્રણ ડિગ્રી છે:

1. આંશિક અસ્થિબંધન ભંગાણ. આ પ્રકારની ઇજા સાથે, જોડાયેલી પેશીઓના વ્યક્તિગત ઘટકોના નાના ભંગાણ થાય છે. ચળવળ અખંડિતતા દ્વારા જાળવવામાં આવે છે અસ્થિબંધન ઉપકરણ. આ ઈજા પગની ઘૂંટીના વિસ્તારમાં સોજો સાથે છે, જ્યારે સ્પર્શ કરવામાં આવે છે ત્યારે પીડા અનુભવાય છે અને ચાલવાથી અસ્વસ્થતા થાય છે. સૌથી સામાન્ય ઇજા અગ્રવર્તી પેરોનિયલ લિગામેન્ટને થાય છે.
2. પગની ઘૂંટીના સાંધાના તંતુઓને નોંધપાત્ર નુકસાન. આ પ્રકારનું અવ્યવસ્થા પગના મોટા ભાગના ઉપરના ભાગમાં સોજાના દેખાવ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, પગને ખસેડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, ચાલવા અને આરામની સ્થિતિમાં તીવ્ર પીડા દેખાય છે. ઇજાના વિસ્તારમાં હેમરેજ થાય છે નરમ પેશીઓ, જ્યારે સંયુક્ત તેના કાર્યો કરવાની ક્ષમતા ગુમાવતું નથી.
3. અસ્થિબંધનના સંપૂર્ણ ભંગાણ સાથે અવ્યવસ્થા તીક્ષ્ણ, તીવ્ર પીડા અને સાંધાના વિસ્થાપનનું કારણ બને છે. આખા પગમાં સોજો આવે છે, અને નીચલા પગના એકમાત્ર અને પાછળના ભાગમાં ઉઝરડા બને છે. તીવ્ર પીડાને લીધે ચાલવું અને કોઈપણ હલનચલન અશક્ય છે. પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવામાં આવે તે પછી, દર્દીને હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવામાં આવે છે.

લક્ષણો:

1. ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારને ધબકતી વખતે, ખસેડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે અથવા આરામ કરતી વખતે તીવ્ર દુખાવો.
2. પફનેસ અને સોજો.
3. નુકસાનના વિસ્તારમાં ક્રંચિંગ.
4. હેમેટોમાસનો દેખાવ.

તમે કેવી રીતે મદદ કરી શકો?

જ્યારે આવી ઇજા થાય છે, ત્યારે પ્રથમ સહાયક મેનિપ્યુલેશન્સ જરૂરી છે. પ્રતિ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળોક્ષતિગ્રસ્ત સંયુક્ત ખૂબ લાંબુ નહોતું, શક્ય તેટલી ઝડપથી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરતા પહેલા, તમારે નીચેની બાબતો કરવી જોઈએ:

1. પગને સ્થિર કરવા માટે પાટો લગાવો.
2. રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા અને સોજો અટકાવવા માટે પગ સ્થિર, ઉંચો અને સખત સપાટી પર હોવો જોઈએ.
3. પીડાને દૂર કરવા માટે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં ઠંડા લાગુ પડે છે.
4. મુ તીવ્ર દુખાવોતમે પેઇનકિલર્સ લઈ શકો છો.
5. દર્દીને તબીબી સુવિધામાં પહોંચાડો.

સંભવિત અસ્થિભંગને ટાળવા માટે કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે તબીબી વ્યાવસાયિક વિના સંયુક્તને સમાયોજિત કરવું જોઈએ નહીં.

ઉપરાંત, જો તમને શિયાળામાં ઇજા થાય છે, તો તમારે ઇજાગ્રસ્ત પગમાંથી જૂતા દૂર કરવા જોઈએ નહીં.

અસરકારક તકનીકો

સચોટ નિદાન નક્કી કરવા માટે તબીબી સંસ્થાનો સંપર્ક કરતી વખતે, ડૉક્ટર દર્દીનું સર્વેક્ષણ અને પરીક્ષા કરે છે, અને ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધાનો એક્સ-રે સૂચવે છે.

જ્યારે સાંધા વિસ્થાપિત થાય છે, ત્યારે ઘટાડો મેન્યુઅલી કરવામાં આવે છે અથવા સર્જિકલ રીતે. ઇજાની તીવ્રતાના આધારે સારવાર સૂચવવામાં આવે છે.

1લી ડિગ્રી

1. ઈજા પછી પ્રથમ થોડા કલાકોમાં ઠંડા લાગુ કરો.
2. એક સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી પગ પર જમણા ખૂણા પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ખૂબ ચુસ્તપણે નહીં.
3. ઇજાગ્રસ્ત પગ આરામ પર હોવો જોઈએ.
4. બે દિવસ પછી, જ્યારે પીડા ઓછી થાય છે, ત્યારે તમે કોમ્પ્રેસ લાગુ કરી શકો છો, અરજી કરી શકો છો આયોડિન ગ્રીડઅને મલમ લગાવો. ઇજાના બે અઠવાડિયા પછી પાટો દૂર કરી શકાય છે.

2 જી ડિગ્રી

સેકન્ડ-ડિગ્રી પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ માટે, પગની ઘૂંટી પર પ્લાસ્ટર કાસ્ટ લાગુ કરવામાં આવે છે, જે દસ દિવસ પછી દૂર કરવામાં આવે છે.

રાહત માટે દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે બળતરા પ્રક્રિયાઅને પીડા જેમ કે:

• નિમિડ
• ibuprofen;
• dikloberl.

કાસ્ટ દૂર કર્યા પછી, ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ સૂચવવામાં આવે છે.

3જી ડિગ્રી

ત્રીજી-ડિગ્રી પગની ઘૂંટીની અવ્યવસ્થા માટે, પ્લાસ્ટર પટ્ટી લાગુ કરવામાં આવે છે, જે અંગૂઠાની ટીપ્સથી શરૂ થાય છે, જેમાં સમગ્ર પગ અને નીચલા પગના ભાગનો સમાવેશ થાય છે. ફિઝીયોથેરાપી, મસાજ હાથ ધરવામાં આવે છે અને બળતરા વિરોધી અને પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. એક મહિના પછી, કાસ્ટ દૂર કરવામાં આવે છે અને પગને સ્થિતિસ્થાપક પાટો સાથે ઠીક કરવામાં આવે છે.

એનેસ્થેટિક સાથે મલમ અને ક્રીમનો ઉપયોગ કરો જેમ કે:

• બાયસ્ટ્રમગેલ;
• હેપરિન;
• ટ્રોક્સેવાસિન;
• ઇફકામોન.

સંપૂર્ણ અસ્થિબંધન ભંગાણ ખુલ્લી ઈજાઅને વ્યાપક હિમેટોમાને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. ગૂંચવણો ટાળવા માટે ઇજાના એક મહિના પછી ક્ષતિગ્રસ્ત તંતુઓને ટાંકા કરવાની કામગીરી હાથ ધરવામાં આવે છે.

વિડિયો

પુનર્વસન સમયગાળો

ડિસલોકેશન ઘટાડવાના ત્રણ દિવસ પછી ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરવામાં આવે છે.

નિમણૂક:

• ચુંબકીય ઉપચાર;
• ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસ;
• સંકુચિત;
• થર્મલ પ્રક્રિયાઓ.

વધારાના સાધનો:

1. ઉપચારાત્મક કસરતો પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે મોટર કાર્યસંયુક્ત, જે પુનર્વસન સમયગાળા દરમિયાન થવી જોઈએ. કસરતોના સમૂહમાં પગની વળાંક, વિસ્તરણ અને રોટેશનલ હલનચલનનો સમાવેશ થાય છે.
2. મસાજ પણ હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે. તમે આ બે મિનિટમાં જાતે કરી શકો છો. પછી, સમાન સમય માટે, તમારી હથેળીની ધારને ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ટ્રાંસવર્સ હલનચલન સાથે ચાલો.
3. તમારી આંગળીના ટેરવે કર્યા પછી રેખાંશ ઘસવુંએક મિનિટ માટે પગની ઘૂંટી. પ્રક્રિયાના અંતે, પગને ગરમ કરો અને સ્ટ્રોક કરો.
4. પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન, પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમના સેવન સાથે, યોગ્ય આહાર જાળવવો મહત્વપૂર્ણ છે.

પગની ઘૂંટીને મજબૂત કરવાની પદ્ધતિઓ

અટકાવવા શક્ય ઇજાઓપગની ઘૂંટી, તે કેટલીક મજબૂત કસરતો કરવા યોગ્ય છે:

1. ઉનાળામાં તમારે દરરોજ ખુલ્લા પગે ચાલવાની જરૂર છે. શ્રેષ્ઠ કસરતઆ રેતી અથવા નાના કાંકરા પર જોગિંગ દ્વારા કરી શકાય છે;
2. તમારે દરરોજ સમયાંતરે તમારા પગની અંદર અને બહાર ચાલવા માટે તમારી જાતને તાલીમ આપવાની જરૂર છે. ઇન્ડોર ચંપલ છોડી દેવા યોગ્ય છે. જો તમારી પાસે ઠંડા ફ્લોર હોય તો મોજાં પહેરો;
3. નિવારણ માટે, તમારા પગ સાથે ગોળાકાર હલનચલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે;
4. તમારા પગના અંગૂઠા સાથે થોડી ઉંચાઈ પર ઊભા રહીને તમારા પગની સ્નાયુઓને તાલીમ આપો જેથી તમારી રાહ મુક્તપણે અટકી શકે (હવામાં). તમારા અંગૂઠા પર ઉપર જાઓ અને સરળતાથી નીચે કરો;
5. તમારી જાતને દોરડા કૂદવા માટે દબાણ કરો. જમ્પિંગ દોરડા તાલીમ માટે યોગ્ય છે;
6. બટનો, કાંકરા, સિક્કા જેવી ઘણી નાની વસ્તુઓને ફ્લોર પર વેરવિખેર કરો અને તમારા અંગૂઠા વડે તેમને એકત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો;
7. જો તમારી પાસે બેઠાડુ કામ હોય, તો તમે પ્રાધાન્યમાં તમારા પગ ખુલ્લા રાખીને લાઇટ ડમ્બેલ અથવા પાણીની બોટલ ફ્લોર પર ફેરવી શકો છો.

મલમ અને ક્રીમ લાગુ કરવા માટેના નિયમો

દવાને પાતળા સ્તરમાં લાગુ કરવી જોઈએ, ઉત્પાદન શોષાય ત્યાં સુધી સારી રીતે ઘસવું. જ્યાં સુધી પીડા ચાલુ રહે અને બળતરા પ્રક્રિયાના ચિહ્નો ઓછા ન થાય ત્યાં સુધી દવા દિવસમાં એક કે બે વાર લાગુ કરવામાં આવે છે.

કેટલાક મલમમાં એવા ઘટકો હોય છે જેનું કારણ બની શકે છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા. તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા એલર્જી પરીક્ષણ કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આ કરવા માટે, આગળના ભાગના અંદરના ભાગમાં ક્રીમની થોડી માત્રામાં ઘસો. જો અડધા કલાક પછી લાલાશ, ફોલ્લીઓ અથવા ખંજવાળના સ્વરૂપમાં કોઈ પ્રતિક્રિયા ન હોય, તો મલમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

નિવારણ

ઇજાને સારવાર કરતા અટકાવવી હંમેશા વધુ સારી છે. ડિસલોકેશનના જોખમને ઘટાડવા માટે, તમારે સરળ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

• વધુ વખત ચાલો;
• સમયાંતરે માત્ર બહાર અથવા માત્ર પર જ ચાલો અંદરપગ, આ રીતે તમે અસ્થિબંધન વિકસાવશો અને તેમને સ્થિતિસ્થાપક બનાવશો;
• ચંપલ ટાળો અને ગરમ મોજાં પહેરો;
• દિવસમાં એકવાર દસથી પંદર મિનિટ માટે, તમારા પગ સાથે ગોળાકાર હલનચલન કરો, આ અસ્થિબંધનને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે;
• દોરડા કૂદવાથી અસ્થિબંધન મજબૂત થાય છે;
• કામ પર, તમારા પગ માટે વ્યાયામ કરો - તમારા ખુલ્લા પગથી ડમ્બેલ રોલ કરો અથવા તમે રોલ કરી શકો તેવા દડાઓ સાથે એક ખાસ સાદડી ખરીદો.
• માટે જલ્દી સાજુ થવુંઘણા ઉપયોગ કરો ઉપલબ્ધ પદ્ધતિઓસારવાર

ગૂંચવણો

પગ પર ન્યૂનતમ ભાર અથવા બેદરકાર હલનચલન સાથે, બેડોળ વળાંક સાથે અથવા તો વળીને પણ ઇજા ઘણી વાર પુનરાવર્તિત થવાનું શરૂ થાય છે. ઈજા કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. મોટેભાગે, આ ત્યારે થાય છે જ્યારે દર્દીએ ફરજિયાત સ્થિરતાનો સમયગાળો સ્વેચ્છાએ ટૂંકાવી દીધો અને શેડ્યૂલ પહેલાં ફિક્સિંગ પાટો દૂર કર્યો.

પરિણામે, અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓના તંતુઓ, જે ભવિષ્યમાં ઇજા પછી સંયુક્તને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે, તેમની પાસે જરૂરી વોલ્યુમ સુધી વધવા માટે સમય નથી. અસ્થિબંધનની નબળાઇને લીધે, સંયુક્તનું સ્થિરીકરણ અને તેની સામાન્ય કાર્યક્ષમતા અશક્ય બની જાય છે, તેથી જ ન્યૂનતમ ભાર સાથે પણ સતત અવ્યવસ્થા થાય છે.

આ માત્ર સર્જરી દ્વારા સુધારી શકાય છે.

એક વધુ એક સામાન્ય ગૂંચવણઇજાના સ્થળે સંધિવા અથવા આર્થ્રોસિસનો દેખાવ થાય છે, કારણ કે આવા રોગોનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, અને જો ઉપચાર ખોટી રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, તો મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં રોગ દેખાય છે.

કેવી રીતે અટકાવવું

પગના સ્નાયુઓ આખા શરીરમાંથી મોટો ભાર લે છે. સંયુક્ત નુકસાન અટકાવવા માટે, તમારે લેવું આવશ્યક છે નિવારક પગલાંસ્નાયુની ફ્રેમ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધનને મજબૂત કરવા.

દરરોજ પ્રદર્શન કરવા માટે તમારી જાતને ટેવવા યોગ્ય છે સરળ કસરતો, જેની નીચેની અસર છે:

1. સંયુક્ત ગતિશીલતા વધે છે, રક્ત પરિભ્રમણ સક્રિય થાય છે, અને સ્નાયુ એટ્રોફી અટકાવવામાં આવે છે.
2. રાઇઝિંગ સામાન્ય સ્વરપગના સ્નાયુઓ, નીચલા પગ, આખું શરીર પ્રશિક્ષિત છે.
3. રોગનિવારક કસરતમાં વૈકલ્પિક રીતે વળાંક, પગ લંબાવવા, પગને ફેરવવા, બહારની તરફ અને અંદરની તરફ વળવાનો સમાવેશ થાય છે.

નિષ્ક્રિય કસરતોનો ઉપયોગ કરીને હકારાત્મક અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે - જ્યારે સ્થિરતા જાળવવામાં આવે છે, અને પગ, પગની ઘૂંટી અને નીચલા પગના સ્નાયુઓ તંગ હોય છે. જો તમે નિયમિતપણે આવી કસરતો કરો છો, તો પેશીઓમાં માઇક્રોસિરક્યુલેશન વધે છે, સ્નાયુઓનો સ્વર વધે છે, સ્નાયુ કૃશતાઆવતું નથી.

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ - ઘરે સારવાર

5 (100%) 6 મત

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ એ એકદમ સામાન્ય ઈજા છે જે દરેક બીજા વ્યક્તિને થાય છે. રોજિંદા તણાવને કારણે, સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન આવા નુકસાન માટે વધુ સંવેદનશીલ બને છે. વિવિધ બાહ્ય પરિબળો પગની ઘૂંટીના અવ્યવસ્થાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે (હાડકાનું સાંધામાં તેની સામાન્ય સ્થિતિથી વિસ્થાપન).

પગની ઘૂંટીના સાંધાનું અવ્યવસ્થા દવામાં અસામાન્ય નથી; ટ્રોમા સેન્ટરની મુલાકાતોની સંખ્યા ખાસ કરીને શિયાળામાં વધે છે.

અવ્યવસ્થા સાથે, સંયુક્તનું સંપૂર્ણ અથવા આંશિક વિસ્થાપન થાય છે, કેટલીકવાર વધુમાં અસ્થિબંધનનું સંપૂર્ણ ભંગાણ થાય છે. આ ઈજા પગ અને પગની ઘૂંટીને અસર કરે છે. આ ઈજા લાંબા ગાળાની અપંગતા તરફ દોરી શકે છે.

અવ્યવસ્થા માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ: લોકો ઉંમર લાયક(સમય જતાં સ્નાયુ અને અસ્થિખૂબ નાજુક બની જાય છે); બાળકો (તેમની સતત પ્રવૃત્તિને કારણે); રમતવીરો (સતત કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ); સ્ત્રીઓ (અસ્વસ્થતાવાળા પગરખાંને કારણે). આવી ઇજા, જો યોગ્ય રીતે અને સમયસર સારવારખૂબ જ ભાગ્યે જ ગંભીર ગૂંચવણો આપે છે.

વર્ગીકરણ

તેમની તીવ્રતા અનુસાર, નુકસાનને નીચેની ડિગ્રીમાં વહેંચવામાં આવે છે:

• પ્રથમ ડિગ્રી - ઘણીવાર મચકોડ તરીકે માનવામાં આવે છે, તેથી સંપૂર્ણ નિદાન જરૂરી છે, ઇજા નાની સાથે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓઅને સાંધાનો થોડો સોજો;
• બીજી ડિગ્રી - અસ્થિબંધનના આંશિક ભંગાણ સાથે, આ કિસ્સામાં સમગ્ર અસ્થિબંધન મોટા પ્રમાણમાં ફૂલી જાય છે ટોચનો ભાગપગ, પીડિત સતત તીવ્ર પીડા અનુભવે છે;
• ત્રીજી ડિગ્રી એ અસ્થિબંધનનું સંપૂર્ણ ભંગાણ છે; ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારની જગ્યાએ તીવ્ર પીડા દેખાય છે, જ્યારે સોજો અને હેમરેજ પગના સમગ્ર વિસ્તારમાં સ્થાનીકૃત હોય છે.

ઘટનાને કારણે:

• જન્મજાત - તે નુકસાન કે જેની સાથે વ્યક્તિ જન્મે છે (ગર્ભના વિકાસની વિસંગતતા, જેમાં બાળક ખોટી રીતે સ્થિત હાડકાં સાથે જન્મે છે).
• હસ્તગત - ઇજાઓ પછી થાય છે, સંયુક્ત રોગવિજ્ઞાનના પરિણામે, ગંભીર સ્નાયુ લકવો પછી.

અવ્યવસ્થાની મર્યાદાઓના કાયદાના આધારે, તેમને તાજા, વાસી અને જૂનામાં વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. આપણામાંના દરેકને ખબર હોવી જોઈએ સામાન્ય લક્ષણોસમાન ઇજા અને પીડિતની સ્થિતિને દૂર કરવામાં સક્ષમ.

લક્ષણો

જ્યારે પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવે છે, ત્યારે નીચેના મુખ્ય ચિહ્નો ઓળખી શકાય છે: જોરદાર દુખાવો, સોજો, પગની વિકૃતિ, શરીરના અસરગ્રસ્ત ભાગમાં હેમેટોમાનો દેખાવ, પગની ક્ષતિગ્રસ્ત ગતિશીલતા. પગની ઘૂંટીમાં મચકોડના લક્ષણોની તીવ્રતા સીધી ઇજાની તીવ્રતા અને હદ પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે અસ્થિબંધન ફાટી જાય છે, ત્યારે પીડિત ગંભીર પીડાને બદલે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડના લક્ષણો ઘણીવાર સમાન હોય છે ગંભીર ઉઝરડો. તેથી, ઈજા પછી, તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવો એ સારો વિચાર છે. ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ સંપૂર્ણ તપાસ કરશે અને યોગ્ય નિદાન કરશે, જેના પછી તે અસરકારક ઉપચાર સૂચવવામાં સક્ષમ હશે.

પ્રાથમિક સારવાર

જો તમારા પગની ઘૂંટી મચકોડાઈ જાય તો શું કરવું? તેને સરળ બનાવવા માટે સામાન્ય સ્થિતિપીડિત, સૌ પ્રથમ શરીરના ઇજાગ્રસ્ત ભાગને સ્થિર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પગ પર મૂકવો જ જોઇએ સખત સપાટી, તેને થોડો ઊંચો કરો (તે મહત્વપૂર્ણ છે કે પગ પાંજરાની છાતીના સ્તર કરતા થોડો વધારે છે). આ સરળ પદ્ધતિ સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરશે. સાથે મહાન કામ કરે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓઅને કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરશે (બરફનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ચામડીના હિમ લાગવાથી બચવા માટે તેને કપડામાં લપેટી લેવું જરૂરી છે).

રેન્ડરીંગ પછી પ્રાથમિક સારવારપીડિતને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં લઈ જવો જોઈએ. ક્રમમાં તારણ સચોટ નિદાન, ડૉક્ટર દર્દીનો સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ એકત્ર કરશે, સાંધાને હાથ પર લેપેટ કરશે અને એક્સ-રે પરીક્ષા માટે રેફરલ આપશે. પીડિતની સાથે હોવું આવશ્યક છે તબીબી સંસ્થા, કારણ કે તે શક્ય છે સામાન્ય બગાડદર્દીની સ્થિતિ.

સારવાર

જો ઈજા ખતરનાક ન હોય, તો પછી ઘરે મચકોડાયેલી ઘૂંટીની સારવાર કરવી તદ્દન શક્ય છે (ડૉક્ટર દ્વારા સંપૂર્ણ તપાસ કર્યા પછી). પ્રથમ થોડા દિવસો માટે, તમારે સોજો દૂર કરવા માટે માત્ર ઠંડા કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ચુસ્ત સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીઓ પણ લાગુ કરવામાં આવે છે, અને કેટલીકવાર પ્લાસ્ટરનો ઉપયોગ થાય છે. મચકોડાયેલા પગની ઘૂંટી માટે સમયસર પ્રાથમિક સારવાર કેટલી છે તેના પર વ્યક્તિની વધુ પુનઃપ્રાપ્તિ આધાર રાખે છે.

ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ એનાલજેક્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ સૂચવે છે. વિવિધ ઔષધીય જેલ્સ અને મલમનો ઉપયોગ કરીને પગની ઘૂંટીની અવ્યવસ્થાની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સૌથી વધુ એક અસરકારક દવાઓહેપરિન મલમનો ઉપયોગ હેમેટોમાસની સારવાર માટે થાય છે. આ ઉપાય રક્ત પરિભ્રમણને સંપૂર્ણ રીતે સુધારે છે, ઇજાના સ્થળે પીડાથી રાહત આપે છે અને હિમેટોમાસના રિસોર્પ્શનને વેગ આપે છે.

Apisatron સંપૂર્ણ છે - તે પૂરી પાડે છે વાસોડિલેટર અસર, પેશીઓને ઓક્સિજન પુરવઠો સુધારવામાં પરિણમે છે. આ દવા જોડાયેલી પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારે છે.

માનૂ એક અસરકારક પદ્ધતિઓપુનઃપ્રાપ્તિ છે માસોથેરાપી. ઔષધીય શારીરિક કસરતતેઓ ઇજાગ્રસ્ત સંયુક્તની ગતિશીલતા સારી રીતે વિકસાવે છે, શરીરના એકંદર સ્વરમાં વધારો કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરે છે. ઈજા પછી પ્રથમ વખત અવલોકન કરવું જરૂરી છે બેડ આરામઅને તમારી જાતને મર્યાદિત કરો શારીરિક પ્રવૃત્તિ. જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટર શારીરિક ઉપચારનો કોર્સ સૂચવે છે.

સર્જિકલ સારવારનો ઉપયોગ નીચેના કેસોમાં થાય છે: 3 જી ડિગ્રી ડિસલોકેશન, કિસ્સામાં અસફળ સારવાર; અસ્થિબંધન ના સંપૂર્ણ ભંગાણ સાથે અવ્યવસ્થા; પગની ઘૂંટીના સાંધામાં અસ્થિભંગ. મુખ્ય ધ્યેયઆવી ઉપચાર એ ચુસ્ત સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી અથવા પ્લાસ્ટરની અરજી સાથે સંયુક્તમાં ઘટાડો છે. સ્થાનિક એનેસ્થેસિયાનો ઉપયોગ કરીને ઇજાગ્રસ્ત સાંધામાં ઘટાડો થાય છે.

પ્લાસ્ટરનો ઉપયોગ સામાન્ય પુનઃપ્રાપ્તિશરીર લગભગ 4 અઠવાડિયા છે. મચકોડવાળા પગની ઘૂંટીના સાંધા માટે, સારવાર ફક્ત સૂચવવી જોઈએ લાયક નિષ્ણાતટ્રોમેટોલોજીના ક્ષેત્રમાં.

ઘરે સારવાર

ઘરે મચકોડવાળા પગની ઘૂંટીની સારવાર કેવી રીતે કરવી? ઉપયોગ કરતા પહેલા પરંપરાગત પદ્ધતિઓટ્રોમેટોલોજિસ્ટ દ્વારા સંપૂર્ણ તપાસ કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે સ્વ-દવા ઘણીવાર વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યના બગાડમાં સમાપ્ત થાય છે.

ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સોજો દૂર કરવા માટે, તમે બટાકાની કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને ઠંડુ કરી શકો છો. કોબી પર્ણસોજો અને બળતરાથી સારી રીતે રાહત આપે છે. વોર્મિંગ ઇફેક્ટ માટે તમે હર્બલ બાથનો ઉપયોગ કરી શકો છો. કેલેંડુલા, ટેન્સી અને સ્ટ્રિંગના ટિંકચરમાંથી લોશનનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી છે.

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ નથી ખતરનાક ઈજાજો તમને સમયસર યોગ્ય સારવાર મળે તો જીવન માટે. આવી ઇજા માટે પુનર્વસન સમય તેની જટિલતા પર આધાર રાખે છે. જો તમે આ નુકસાનની ગંભીરતા ન લો, તો તે ઉશ્કેરી શકે છે ગંભીર ગૂંચવણોભવિષ્યમાં. આમાંની એક ગૂંચવણ ક્રોનિક ડિસલોકેશન છે.

જો ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સોજો ખૂબ લાંબા સમય સુધી દૂર થતો નથી, તો આ પહેલેથી જ સારવાર લેવાનું એક કારણ છે. તબીબી સંભાળ. છેવટે, આવી નાની ઈજા પણ થ્રોમ્બોલિઝમ અથવા સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. આવી ઇજાઓ ટાળવા માટે, તમારે વધુ ખસેડવાની, રમતો રમવાની, તર્કસંગત રીતે ખાવું અને બેઠાડુ જીવનશૈલી ન જીવવાની જરૂર છે.