હોઠ માટે વિટામિન ઇ. વિટામિન એ - હોઠ માટે ફાયદા: સ્થિતિસ્થાપક અને નરમ ત્વચા

સુકા, ફાટેલા, ફ્લેકી હોઠ કે જેને તમે હંમેશા ચાટવા માંગો છો તે ઑફ-સીઝન દરમિયાન સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. પીડાદાયક માઇક્રોક્રેક્સ સંખ્યાબંધ કારણોસર થઈ શકે છે - વિટામિન A અને Eની અછતથી, હઠીલા લિપસ્ટિકથી અને ફ્લોરાઇડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટથી પણ.

સૂકા હોઠના કારણો:

કોસ્મેટોલોજિસ્ટ ત્રણ મુખ્ય કારણો ઓળખે છે:

1. વિટામિન A અને E નો અભાવમાત્ર કારણ બની શકે છે વધેલી શુષ્કતાહોઠ, પણ તેમની છાલ અને ક્રેકીંગ.

2. ફ્લોરાઈડ ધરાવતી ટૂથપેસ્ટમાં ડિહાઇડ્રેટિંગ અને બળતરા અસર હોય છે. તેમનો પ્રભાવ ક્યારેક એટલો મજબૂત હોય છે કે મોંની આસપાસની ત્વચાની બળતરા અને હોઠના ખૂણામાં માઇક્રોક્રેક્સ દેખાય છે.

3. લાંબા સમય સુધી ચાલતી લિપસ્ટિક જે ઘણા કલાકો સુધી મેકઅપનું વચન આપે છે. હકીકત એ છે કે આવી લિપસ્ટિક્સ ત્વચાના રંગદ્રવ્યમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે, ત્વચાને ડિગ્રેઝ કરે છે અને હોઠની સપાટી પરથી ભેજ ઝડપથી બાષ્પીભવન થાય છે.

તો સમસ્યા કેવી રીતે હલ કરવી?

શુષ્ક હોઠ માટે મદદ. તમારા ટેબલ પર વિટામિન A અને E

દૈનિક જરૂરિયાતવિટામિન A માં પુખ્ત વયના લોકો (રેટિનોલની દ્રષ્ટિએ) - 1 મિલિગ્રામ. તમારા આહારમાં વિટામિન Aથી ભરપૂર ખોરાકનું પ્રમાણ વધારવું.

ગાજર સલાડ વધુ વખત બનાવો, પીળા મરી, નારંગી ફળો, દરિયાઈ બકથ્રોન ખાઓ, રાંધો વિવિધ વાનગીઓયકૃત, હૃદય અને મગજમાંથી.

વિટામિન એ પ્રાણી મૂળના ખોરાકમાં જોવા મળે છે: માછલીની ચરબી, માખણ, ક્રીમ, કુટીર ચીઝ, ચીઝ, ઇંડા જરદી.

સૌથી વધુ સક્રિયબી-કેરોટીન (પ્રોવિટામીન A) ધરાવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે 1 મિલિગ્રામ બી-કેરોટિન અસરકારકતામાં 0.17 મિલિગ્રામ વિટામિન એ (રેટિનોલ) ની સમકક્ષ છે.

જરદાળુ, ગુલાબ હિપ્સ, કાળી કરન્ટસ, કોળું, પાલક, કોબી, સેલરી ટોપ્સ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા, વોટરક્રેસ, ગાજર, સોરેલ અને લીલી ડુંગળી બી-કેરોટીનથી સમૃદ્ધ છે.

લાલ-પીળા રંગમાં ઉત્પાદનોના રંગ અનુસાર વિટામિન્સનું પ્રમાણ બદલાય છે: આ રંગ જેટલો તીવ્ર, ઉત્પાદનમાં વધુ વિટામિન્સ.

પણ!વધારાનું વિટામિન A પણ ફાટેલા અને ખરબચડા હોઠ તરફ દોરી જાય છે.

મોઢાના ખૂણામાં બળતરા અને તિરાડો ઘણીવાર ઉણપને કારણે થાય છે બી વિટામિન્સ, માછલી, ઈંડા, દૂધ, લીવર, ચીઝ અને પાંદડાવાળા ગ્રીન્સમાં હાજર છે. તેમના સ્ત્રોતોમાં ઓટમીલ, કોળાના બીજ, બ્રુઅરનું યીસ્ટ અને તેનો પણ સમાવેશ થાય છે ઘઉંની થૂલું.

ગ્રીન મામા કોસ્મેટોલોજિસ્ટ-કન્સલ્ટન્ટ ઓલ્ગા ડેનિસોવા સલાહ આપે છે:

“આપણા ચહેરા પર સૌથી હિમ-સંવેદનશીલ વિસ્તાર હોઠ છે. તેમની ત્વચા ખૂબ જ પાતળી અને અભાવ છે સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ. તેથી, ઠંડીમાં બહાર જતા પહેલા, તમારા હોઠ પર રક્ષણાત્મક ઉત્પાદન લાગુ કરવાની ખાતરી કરો.

ગ્રીન મામાનું પુનર્જીવિત અને રક્ષણાત્મક લિપ બામ SPF 2 સખત ગરમી અને કડકડતી ઠંડી બંનેમાં કામમાં આવશે. તે હોઠને નરમ અને મોઇશ્ચરાઇઝ કરે છે.

જો તમારા હોઠ ફાટેલા અથવા ફાટેલા હોય, તો તમે ઇમ્પ્રુવાઇઝ્ડ માધ્યમોનો ઉપયોગ કરી શકો છો - તેમને મધ સાથે રાતોરાત લુબ્રિકેટ કરો, અને સવારે તેમને પાણીથી કોગળા કરો. ઠંડા હવામાનમાં ડ્રાય મેટ લિપસ્ટિકનો ઉપયોગ કરશો નહીં; હવે મલમ પર લગાવેલી પૌષ્ટિક અને તેલયુક્ત લિપસ્ટિક વધુ યોગ્ય છે. શેરીમાં તમારા હોઠને ચાટશો નહીં, આ તેમને વધુ સુકાઈ જશે કારણ કે તેમની સપાટી પરથી ભેજનું બાષ્પીભવન થાય છે."

હોઠની સંભાળ. હોમમેઇડ કોસ્મેટિક્સ

મધ ઘરમાં પૌષ્ટિક લિપ બામ તરીકે યોગ્ય છે; મધને તમારા હોઠ પર 10 મિનિટ સુધી રાખો, પછી તમે તેને ચાટી શકો છો.

હોમમેઇડ મોઇશ્ચરાઇઝર તરીકે વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ કરો.

"તમારા હોઠને લાંબા સમય સુધી મુલાયમ અને તાજા રાખવા માટે, દરરોજ કેટલાક ફળો અથવા બેરીના રસથી તેને સાફ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે," ત્વચારોગ વિજ્ઞાની મરિના ટિમચિશિના સલાહ આપે છે.

જ્યારે પણ તમે બહાર જાઓ ત્યારે ક્રીમ, બામ અથવા લિપસ્ટિક લગાવો. હાઈજેનિક લિપસ્ટિક અને લિપ ક્રિમ લિપસ્ટિક માટે ઉત્તમ આધાર છે.

તેલ સાથે તૈયારીઓ ચા વૃક્ષઅથવા અમુર મખમલનો અર્ક હર્પીસના દેખાવને રોકવામાં મદદ કરશે.

અઠવાડિયામાં બે વાર, તમે દરરોજ જે ક્રીમ, બામ અથવા હાઈજેનિક લિપસ્ટિકનો ઉપયોગ કરો છો તેનો ઉપયોગ લિપ માસ્ક તરીકે પણ કરી શકાય છે.

ઉત્પાદનને તમારા હોઠ પર ખૂબ જાડા સ્તરમાં લાગુ કરો અને 10-15 મિનિટ માટે છોડી દો. પછી બાકીની ક્રીમ નેપકિન વડે બ્લોટ કરો.

કોસ્મેટોલોજિસ્ટ શિયાળામાં લાંબા સમય સુધી ચાલતી ડેકોરેટિવ લિપસ્ટિકનો ઉપયોગ ન કરવાની સલાહ આપે છે.

તમારા હોઠમાંથી મેકઅપ દૂર કરવા માટે, શુષ્ક ત્વચાને સાફ કરવા માટે દૂધનો ઉપયોગ કરો અથવા વધુ સારી રીતે, કોસ્મેટિક ક્રીમનો ઉપયોગ કરો.

જો, બધી સાવચેતીઓ હોવા છતાં, તમારા હોઠ શુષ્ક અને ખરબચડી બની જાય છે, તો ત્વચાના છૂટક ટુકડાને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. શુષ્ક, મૃત ત્વચાને ગરમ ઉકાળેલી નિયમિત કાળી ચાના કોમ્પ્રેસથી નરમ પાડવી જોઈએ.

તમારા હોઠ પર ચામાં પલાળેલા કોટન પેડને 15-20 મિનિટ માટે રાખો.

માર્ગ દ્વારા, જો તમે નિયમિતપણે ચા કોમ્પ્રેસ કરો છો, તો તમારા હોઠનો સમોચ્ચ, જે સામાન્ય રીતે વય સાથે ઝાંખો પડી જાય છે, તે સ્પષ્ટ રહેશે.

ચા કોમ્પ્રેસ કર્યા પછી, ત્વચાના શુષ્ક ધબ્બા દૂર કરવા માટે તમારા હોઠને મસાજ કરવા માટે નરમ બ્રશનો ઉપયોગ કરો.

તમારે કાળજીપૂર્વક સ્પર્શ કરવાની જરૂર છે. બ્રશને ઉપર અને નીચે ખસેડો. હોઠ પર કોઈ રક્તસ્રાવની તિરાડો ન હોય તો જ આ મસાજ કરી શકાય છે.

મસાજ કર્યા પછી તમે કરી શકો છો પૌષ્ટિક માસ્ક- તમારા હોઠ પર ફ્લેક્સસીડ અથવા સરસવનું તેલ 20 મિનિટ સુધી લગાવો.

ઠંડા હવામાનની શરૂઆત સાથે, આપણા હોઠને મુશ્કેલ સમય આવે છે. તેઓ તાપમાનના સતત ફેરફારો, ઠંડા પવનના સંપર્કમાં અને ગરમ રૂમને સહન કરતા નથી.

હોઠ પર કોઈ સેબેસીયસ ગ્રંથીઓ નથી જે ત્વચાને નરમ અને ભેજયુક્ત કરી શકે છે, તેથી, જ્યારે આપણે ઠંડીમાં હોઈએ છીએ, ત્યારે હોઠની ચામડી તેની ભેજ ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ ધીમો પડી જાય છે અને શુષ્કતા દેખાય છે, અને તેની સાથે, ફ્લેકિંગ. . અમે આ ઘટનાને - પણ કહીએ છીએ.

અને જ્યારે હોઠ શુષ્ક થઈ જાય છે, ત્યારે ઘણા લોકોને તેમને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાની અનિવાર્ય ઇચ્છા હોય છે, અને તેઓ તેને ખંતપૂર્વક ચાટવાનું શરૂ કરે છે, જે ફક્ત સમસ્યાને વધારે છે. હોઠ વધુ સુકાવા લાગે છે, તિરાડો મોટી થઈ જાય છે, અને આપણે આપણા દાંત વડે ચામડીના પાછળના ટુકડાને કાપી નાખવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, જેનાથી હોઠને વધુ પીડા થાય છે, કારણ કે ઘા વધુ ઊંડા અને ઊંડા થતા જાય છે. અને આપણે જેટલો વિલંબ કરીશું, ફાટેલા હોઠને મટાડવું વધુ મુશ્કેલ બનશે.

તમારા હોઠ ફાટતા અટકાવવા...

• તમારા હોઠ ચાટવા જેવી ખરાબ આદતથી છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.
• હીટિંગ સીઝન દરમિયાન, ઘરની અંદર હ્યુમિડિફાયર્સનો ઉપયોગ કરો;
• શરદી અથવા અનુનાસિક ભીડ દરમિયાન, તમારા નાકને હંમેશા સ્વચ્છ રાખવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાથી તમારા હોઠ પણ સુકાઈ જાય છે;
• - વિટામિનની ઉણપના ચિહ્નોમાંનું એક. જો તમને આ ચોક્કસ સમસ્યા હોય, તો ચાલુ કરો દૈનિક આહારવિટામિન બી ધરાવતા ખોરાક.
• બહાર જતા પહેલા, તમારા હોઠને ખાસ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ મલમ અથવા ક્રીમથી લુબ્રિકેટ કરો અને ગરમ હવામાનમાં, સનસ્ક્રીન લિપ બામનો ઉપયોગ કરો.

જો નિવારણ મદદ કરતું નથી, અને તમારા હોઠ પહેલેથી જ ફાટી ગયા છે, તો તે સૂચવે છે લોક વાનગીઓસારવાર

ફાટેલા હોઠની સંભાળ રાખવી

સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા હોઠની સપાટી પરથી ઢીલી ત્વચાના ટુકડાઓ દૂર કરવાની જરૂર છે, જે ભયંકર રીતે બળતરા કરે છે અને તમે તેને તમારા દાંત વડે કાપવા માંગો છો. પરંતુ તમારે આ ન કરવું જોઈએ. એક નરમ રીત છે:

• મધ સાથે હોઠ peeling.

એક ચપટી ખાંડ સાથે 1 ચમચી મધ મિક્સ કરો, હોઠની ત્વચા પર લગાવો અને ધીમે ધીમે 2 મિનિટ સુધી મસાજ કરવાનું શરૂ કરો. તમે શુદ્ધ મધ લઈ શકો છો અને 2 મિનિટની મસાજ માટે તમારી આંગળીઓથી તમારા હોઠને ટેપ કરી શકો છો.

• વેસેલિન સાથે હોઠની છાલ.

હોઠની ત્વચા પર થોડું વેસેલિન લગાવો અને આંગળીઓની થપથપાની હિલચાલનો ઉપયોગ કરીને, 1-2 મિનિટ માટે નાની મસાજ કરો. પછી ગરમ પાણીમાં પલાળેલા નેપકીન વડે વેસેલિનને સાફ કરો.

તમે તમારા હોઠની સપાટીને સાફ કર્યા પછી, તમે મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લિપ માસ્ક લગાવી શકો છો.

1 ચમચી. ચમચી ચરબી કુટીર ચીઝઅમે ક્રીમ સાથે થોડું પાતળું કરીએ છીએ અને પરિણામી સ્લરી હોઠ પર લાગુ કરીએ છીએ. માસ્કને 10 મિનિટ સુધી રાખો, પછી ગરમ પાણીથી ધોઈ લો.

• ઓલિવ તેલ લિપ માસ્ક.

તમે તમારા હોઠની સપાટીને સાફ કરી લો તે પછી, તેમને ઓલિવ તેલ (અથવા અન્ય કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ) વડે લુબ્રિકેટ કરો. આવા માસ્ક પછી, હોઠની ત્વચા ખૂબ નરમ અને સ્થિતિસ્થાપક બને છે.

• કાકડી લિપ માસ્ક.

એક ઉત્તમ હોઠ મોઇશ્ચરાઇઝર બની શકે છે. તેને ઝીણી છીણી પર છીણી લેવા અને હોઠની ત્વચા પર 10-15 મિનિટ માટે પેસ્ટ લાગુ કરવા માટે તે પૂરતું છે.

• હોઠ માટે વિટામિન ઇ.

ફાર્મસીમાં વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સ ખરીદો અને દરરોજ તેની સાથે તમારા હોઠની સપાટીને લુબ્રિકેટ કરો, અને પછી કોઈ ઠંડી અથવા હિમ તમારા માટે ડરામણી નહીં હોય.

સામગ્રીને રેટ કરો:

હોઠ પર તિરાડો અને જામ ઘણા લોકોને પરેશાન કરે છે અને ત્રાસ આપે છે: તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં, કિશોરો અને કોઈપણ વયના બાળકોમાં જોવા મળે છે. કેટલીકવાર તેઓ ખૂબ ઊંડા હોય છે અને રક્તસ્રાવ કરી શકે છે: તે ખાવામાં અસ્વસ્થતા છે, વાત કરવી મુશ્કેલ છે, અને કેટલીકવાર મોં પણ " ફરી એકવાર"હું તેને ખોલવા માંગતો નથી.

આ સમસ્યાઓ કોઈપણ રીતે કોસ્મેટિક નથી: એક નિયમ તરીકે, હોઠ પહેલા સૂકવવાનું શરૂ કરે છે - અમે તેને હવામાન (પવન, હિમ, ગરમી) ને આભારી છીએ, તેમને ક્રીમથી લુબ્રિકેટ કરીએ છીએ અને "તેમને તીક્ષ્ણ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો - તે દૂર થઈ જશે. પોતાની મેળે." ખરેખર, હવામાનની ઘટનાઓ ત્વચા અને હોઠની સ્થિતિને પણ અસર કરે છે, પરંતુ હવે શુષ્કતા, તિરાડો અને જામ ઘણી વાર પરિણામ છે. પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓઅને ગંભીર ઉલ્લંઘનરોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરીમાં.

લાલ “સીમા”વાળા હોઠ તિરાડ અને ફ્લેકી હોય છે એલાર્મ સિગ્નલ: "શું, શા માટે અને કેવી રીતે" સમજવાની અને બને તેટલી વહેલી તકે સારવાર લેવાની તાતી જરૂર છે.

તમારા હોઠ શું ખૂટે છે?

હોઠ સંપૂર્ણપણે દરેક વસ્તુને સમજે છે જે તેમને બહારથી અને અંદરથી અસર કરે છે.

મુખ્ય માટે બાહ્ય કારણોપહેલેથી જ ઉલ્લેખિત હવામાનનો સમાવેશ કરો, ખાસ કરીને ઝડપથી બદલાતા રહે છે, અને ઓફિસો, એપાર્ટમેન્ટ્સ અને અન્ય જગ્યાઓમાં શુષ્ક હવા - શિયાળામાં, કેન્દ્રીય ગરમી ઉનાળાની ગરમી કરતાં ત્વચાને વધુ સૂકવે છે.

સૂકવણીની ધૂળ હોઠ પર નકારાત્મક અસર કરે છે - આ શહેરમાં વધુ મજબૂત રીતે અનુભવાય છે; વારંવાર ધોવાક્લોરિનેટેડ નળનું પાણી - ત્વચા ઝડપથી છાલવા લાગે છે; ખરાબ ટેવો - હવે નાની છોકરીઓ પણ ઘણીવાર ધૂમ્રપાન કરે છે; ખાટા અને મસાલેદાર ખોરાકનું વ્યસન, ઠંડા અને ગરમ પીણાં અને નબળું પોષણસામાન્ય રીતે

બાહ્ય કારણો આંતરિક કારણો સાથે નજીકથી સંબંધિત છે.

જો આપણે થોડું પાણી પીએ, તો ત્વચા નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે; સૌથી વધુ વિવિધ રોગો- જઠરાંત્રિય માર્ગ અને યકૃત, કિડની અને થાઇરોઇડએનિમિયા, ડાયાબિટીસ અને એલર્જી વિકસે છે ( ટૂથપેસ્ટઅને નિમ્ન-ગુણવત્તાવાળા સૌંદર્ય પ્રસાધનો પણ ઘણીવાર કારણ બને છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ); નબળા પોષણ સાથે ખરાબ ટેવોહાયપોવિટામિનોસિસ તરફ દોરી જાય છે, ક્યારેક ગંભીર.

તણાવ, જેનાથી તમે છુપાવી શકતા નથી, તે આપણી ત્વચા પર સતત પ્રહાર કરે છે (અને હોઠની ત્વચા પાતળી અને સંવેદનશીલ હોય છે): "આંચકા" અને "આંચકા" થી, કોષો થોડા કલાકોમાં ખૂબ જ ઝડપથી વિટામિન અને ખનિજો ગુમાવે છે. .

હોઠમાં કયા વિટામિનનો અભાવ છે?

આહારમાં તમામ જરૂરી પદાર્થો હોવા જોઈએ, પરંતુ હોઠ વિટામીન A, E, C, F અને ગ્રુપ B ની અછત માટે સૌથી વધુ તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે.

જૂથ બીમાંથી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે રિબોફ્લેવિન - વિટામિન બી 2, અને નિકોટિનિક એસિડ- B3 (RR). ગોરાઓ પ્રથમ અને બીજા બંને રીતે સમૃદ્ધ છે. સૂકા મશરૂમ્સ, બીફ લીવરઅને કિડની, પાવડર દૂધ, ઇંડા પાવડર; B2 પણ - ક્રીમ, ફેટા ચીઝ, બદામ; B3 – મગફળી, સૂર્યમુખીના બીજ, ટુના, ઘઉંના બ્રાન, ટર્કીનું માંસ (ચિકન, સસલું), મેકરેલ (મેકરેલ, સૅલ્મોન, હેરિંગ, સ્ક્વિડ), તલ, સોયા વગેરે.

વિટામિન Aનું "સ્ટોરહાઉસ" એ કોડ લિવર તેલ (100 ગ્રામમાં દૈનિક મૂલ્યના 2500%) અને તેનું યકૃત પોતે, બીફ લીવર, ગાજર, લાલ રોવાન, ઇલ, ઇંડા પાવડર અને ચિકન ઇંડા જરદી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ (સેલેરી, સુવાદાણા, પાલક), ઓગાળેલા અને મીઠું વગરનું મીઠી માખણ, સૂકા જરદાળુ.

વિટામિન ઇ - સૂર્યમુખી તેલ, બીજ, ઘણા બદામ, ઘઉંના થૂલા અને કેટલીક તૈયાર માછલી (મેકરેલ, સ્પ્રેટ્સ); વિટામિન સી - મોટી રકમબેરી (ગુલાબ હિપ્સ, સમુદ્ર બકથ્રોન, કાળા કિસમિસ), ગ્રીન્સ (સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, સુવાદાણા, વોટરક્રેસ), શાકભાજી ( સિમલા મરચું, કોબી (બ્રોકોલી, કોબીજ, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ), જડીબુટ્ટીઓ (ડેંડિલિઅન), ફળો (જરદાળુ, તેનું ઝાડ, ચેરી પ્લમ, અનેનાસ, નારંગી) અને સૂકા ફળો (સૂકા જરદાળુ, પ્રુન્સ).

ખાસ કરીને ઉલ્લેખનીય છે કે વિટામિન એફ. આ તે જ છે જેને આવશ્યક કહેવાય છે ફેટી એસિડ, અથવા PUFAs: તેમના વિના સામાન્ય ચયાપચય અશક્ય છે. જો આ વિટામિન પૂરતું નથી, તો ત્વચા નોંધપાત્ર રીતે પીડાય છે (ખીલ, પિમ્પલ્સ, ખરજવું, વગેરે), અને હોઠ સુકાઈ જાય છે અને તિરાડ બની જાય છે. વિટામિન એફ સાથે લિપસ્ટિક્સ અને બામ પણ છે - ઉદાહરણ તરીકે, રશિયન કંપની લિબ્રેડર્મ તરફથી. ઉત્પાદનો ફાર્મસીઓમાં વેચાય છે; બળતરા વિરોધી અસર હોય છે, તિરાડો, ઘા અને અલ્સર મટાડે છે. વિટામિન એફ બહારથી શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે; તેઓ વનસ્પતિ તેલ (સૂર્યમુખી, ફ્લેક્સસીડ, સોયાબીન, રેપસીડ), બદામ, કેટલાક અનાજ અને સૂકા ફળો, માછલીનું તેલ અને ફેટી (બોલ્ડ) થી સમૃદ્ધ છે. દરિયાઈ માછલી. જો જરૂરી હોય તો, વિટામિન એફની તૈયારીઓ ઉમેરો: ઓમાકોર, ઝિનાક્સિન ઓમેગા -3, નોર્વેસોલ, એડઝિવિટા, વગેરે.

જો ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે, તો તમે લઈ શકો છો અને લેવી જોઈએ ફાર્મસી વિટામિન્સ, પરંતુ તમારે તેમની સાથે એકલા ન જવું જોઈએ: યાદ રાખો કે શરીર દ્વારા નિયમિત ખોરાક સાથે મેળવેલા પદાર્થો વધુ સંપૂર્ણ અને વધુ સારી રીતે શોષાય છે. જો કે, Aevit નામની દવા સ્ત્રીઓમાં લોકપ્રિય છે, જે સામાન્ય રીતે હાયપો- અને એવિટામિનોસિસ A અને E માટે સૂચવવામાં આવે છે. તે ખૂબ સસ્તી અને તદ્દન અસરકારક છે, પરંતુ ઓવરડોઝને મંજૂરી ન આપવી જોઈએ: ઘણી આડઅસરોઆરોગ્ય અને જીવન માટે જોખમી સહિત. એવિટ લિપસ્ટિક પણ છે - તમે તેનો ઉપયોગ સંયોજનમાં અથવા અલગથી કરી શકો છો.

સામાન્ય રીતે મહત્વપૂર્ણ યોગ્ય પસંદગીકોઈપણ લિપસ્ટિક: તે શક્ય તેટલી કુદરતી હોવી જોઈએ, ઉનાળામાં ભેજયુક્ત હોવી જોઈએ અને શિયાળામાં હિમ અને પવનથી રક્ષણ કરવું જોઈએ.

જામમાંથી વિટામિન્સ

નિષ્ણાતો આ રોગને એન્ગ્યુલાઇટિસ કહે છે, જેનો અર્થ થાય છે મોંના ખૂણાઓની બળતરા (એન્ગ્યુલસ ઓરિસ - લેટિનમાં મોંનો ખૂણો), અને નોંધ લો કે સારવાર ફરજિયાત છે: રોગ "વધુ જઈ શકે છે" અને લાલ ફોલ્લીઓ સમગ્ર ચહેરાને આવરી લેશે.

આ ઉપરાંત, સમસ્યાના કારણો માત્ર હાયપોવિટામિનોસિસ, યાંત્રિક બળતરા અથવા મૌખિક એલર્જી જ નહીં, પણ દવાઓની અસરો પણ હોઈ શકે છે. ફંગલ ચેપ, ડાયાબિટીસ. તેથી, રોગની સારવાર કરવામાં આવે છે વિવિધ ડોકટરો, ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીથી એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સુધી.

જો ખાસ સમસ્યાઓમળ્યું નથી, તમારે આહારનું પૃથ્થકરણ કરવું જોઈએ: વિટામીન B2 નો અભાવ (ઉપર જણાવ્યા મુજબ) સૌથી વધુ છે સામાન્ય કારણઅટકી ઝીંક અને આયર્નની અછત પણ જામની રચનાનું કારણ બની શકે છે. કોકો પીવો, તલ અને ઘઉંની થૂલી ખાઓ, સીવીડ, મોરેલ મશરૂમ્સ, દાળ, પાઈન નટ્સઅને ગુણવત્તાયુક્ત ચીઝ (ડચ, સ્વિસ, ચેડર, ગૌડા, વગેરે).

સાથે સમાંતર માં ગંભીર angulitis સાથે કુદરતી વિટામિન્સજરૂરી અને ફાર્માસ્યુટિકલ ઉત્પાદનો: મલમ, ક્રીમ, પેસ્ટ. ઝીંક અને સિન્ટોમાસીન જેવા મલમ સરળ અને અસરકારક છે: તેઓ બળતરાને દૂર કરે છે અને મટાડે છે, જંતુઓ અને ફૂગ સામે રક્ષણ આપે છે.

બેપેન્ટેનમાં માત્ર બળતરા વિરોધી જ નથી, પણ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને રિજનરેટીંગ અસર પણ છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે.

બોરો-પ્લસ - અર્ક સાથે ક્રીમ ઔષધીય છોડ, એક ઉત્તમ એન્ટિસેપ્ટિક જે ઝડપથી ઘા રૂઝાય છે.

સોલકોસેરીલ, સલામત દવાએનાલજેસિક અસર સાથે પેસ્ટના સ્વરૂપમાં, નાના બાળકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે પણ યોગ્ય.

સૂચિબદ્ધ લગભગ તમામ વિટામિન્સ માં જોવા મળે છે વનસ્પતિ તેલ(પ્રાધાન્ય સૂર્યમુખી અથવા ઓલિવ), સંપૂર્ણ ચરબીવાળી ખાટી ક્રીમ અને લીંબુ. લિપ માસ્ક: ખાટી ક્રીમ (1 ચમચી), લીંબુનો રસ અને તેલ (દરેકમાં 3-5 ટીપાં) સારી રીતે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, ભીના હોઠ પર લાગુ પડે છે અને 20 મિનિટ સુધી રાખવામાં આવે છે.

સહેજ ભીના ગરમ કપડાથી દૂર કરો.

ગ્રુઅલ લીલું સફરજન(1/2 tsp) ઓગાળવામાં સાથે મિશ્ર માખણછાલથી રાહત આપે છે અને તિરાડોને મટાડે છે. સવારે અને સાંજે 15 મિનિટ માટે (જપ્ત કરતી વખતે હોઠના ખૂણા પર) લાગુ કરો.

મધ હોઠ માટે, એકલા અથવા મિશ્રણમાં એક ઉત્તમ દવા છે. તેને કોઈપણ ફળ અથવા શાકભાજીના તાજા સ્ક્વિઝ્ડ રસ સાથે મિક્સ કરો અને તેને રાત્રે તમારા હોઠ પર લગાવો - સવાર સુધીમાં તે નોંધપાત્ર રીતે સારું લાગશે.

સૂકા હોઠ - બિલકુલ નહીં એક દુર્લભ ઘટના, ખાસ કરીને ચોક્કસ હવામાનમાં, જ્યારે ચહેરાના સ્વાસ્થ્યને પવન, ગરમી, હિમથી અસર થાય છે. પરંતુ નાજુક ત્વચાની તિરાડો, છાલ અને અન્ય સમસ્યાઓ માત્ર આક્રમક પ્રભાવથી જ ઊભી થઈ શકે છે બાહ્ય વાતાવરણ. શુષ્કતા ઘણીવાર બીમારીનો સંકેત આપે છે, અને ત્યારે જ સંપૂર્ણ ઈલાજહોઠ તેમના ખીલેલા દેખાવને ફરીથી મેળવી શકે છે.

જો હોઠ લાલાશ, તિરાડ અથવા છાલથી ઘેરાયેલા હોય, તો શક્ય તેટલી ઝડપથી સારવાર શરૂ કરવા માટે આ શા માટે થઈ રહ્યું છે તે નક્કી કરવું તાકીદનું છે. કારણોને બાહ્યમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, જેમાં પ્રભાવનો સમાવેશ થાય છે પર્યાવરણઅને સૌંદર્ય પ્રસાધનો, અને આંતરિક, જે કોઈપણ રોગના સંકેતો છે.

• હવામાન પરિબળ. હિમ, ગરમી, પવનથી હોઠ સુકાઈ જાય છે, તિરાડો અને છાલનો દેખાવ પૂર્વનિર્ધારિત કરે છે;
• વધારે ગરમ લાંબી સ્વીકૃતિ સૂર્યસ્નાનત્વચાના સૂકવણીને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• આઉટડોર આબોહવા. તેમાં અચાનક ફેરફાર અથવા ફક્ત અયોગ્ય પરિસ્થિતિઓ શુષ્કતાના દેખાવ માટે એક આદર્શ વાતાવરણ છે;
• અંદરની હવા. હવા ખૂબ સૂકી છે શ્રેષ્ઠ શક્ય રીતેહોઠને અસર કરે છે;
• પ્રવાહીનું ઓછું સેવન. તમે દરરોજ પીતા પાણીની માત્રા પર્યાપ્ત હોવી જોઈએ, અને તેને કોફી અથવા ચા સાથે બદલી શકાતી નથી;
• ધૂળ જેમ જેમ તે હોઠ પર સ્થાયી થાય છે, તે ઝડપથી તેમની સપાટીને સૂકવી નાખે છે;
• ધોવા તેઓ મધ્યમ હોવા જોઈએ; જો તમે તમારા ચહેરાને જરૂરિયાત કરતાં વધુ વખત ધોશો, તો તમારા હોઠની ચામડી છાલવા લાગે છે;
• ધૂમ્રપાન
• હોઠ ચાટતા. અયોગ્ય હવામાનમાં હોઠને વારંવાર ભેજવાથી તેમનું રક્ષણ નબળું પડે છે;
• ખોટો ખોરાક. ખાટી, મસાલેદાર અને પણ ગરમ ખોરાકહોઠને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

આંતરિક કારણો:

• નિર્જલીકરણ;
• જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપો;
• રેનલ નિષ્ફળતા;
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિની અયોગ્ય કામગીરી;
• એનિમિયા
• ડાયાબિટીસ;
• કોઈપણ ચિંતાઓ અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ;
• હાયપોવિટામિનોસિસ;
• સૌંદર્ય પ્રસાધનો, ટૂથપેસ્ટ માટે એલર્જીક અભિવ્યક્તિઓ;
• બળતરા અને બળતરા સામાન્ય રોગોશરીર

આવશ્યક વિટામિન્સની સમીક્ષા

જો તમારા હોઠ ફાટી ગયા હોય, તો તરત જ પગલાં લેવા જોઈએ. કોઈપણ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લિપસ્ટિકની માત્ર અસ્થાયી અસર હોય છે, તેથી બામ અને ક્રીમમાં વિટામિન્સ અને લિપ પ્રોડક્ટ્સ, ઉદાહરણ તરીકે, એવિટ, તેમજ કુદરતી ખોરાક, બચાવમાં આવશે.

1. વિટામિન ઇ.

હોઠ પર જામ, તિરાડો અને છાલને રોકવા માટે, તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે પર્યાપ્ત જથ્થોવિટામિન ઇ, જે એક આવશ્યક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, જે હોઠને બાહ્ય વાતાવરણની હાનિકારક અસરોથી પૌષ્ટિક અને રક્ષણ આપે છે. તેનું સેવન કરવાથી મેળવી શકાય છે રાઈ બ્રેડ, માંસ, શાકભાજી અને ઇંડા. પરંતુ હોઠ માટે સૌથી વધુ શુદ્ધ વિટામિન ઇ કોસ્મેટિક બામમાં જોવા મળે છે. સારો પ્રતિભાવ Aevit બ્રાન્ડ લિપ કેર પ્રોડક્ટ્સની વ્યાપક લાઇન ધરાવે છે.

હાઈજેનિક લિપસ્ટિકમાં વિટામિન ઈ પણ પૂરતા પ્રમાણમાં હોય છે, જે હોઠને પોષણ આપે છે અને મોઈશ્ચરાઈઝ કરે છે. સામગ્રીમાં વધારો જરૂરી પદાર્થ Aevit લિપ તેલ પણ અલગ છે. વિટામિન ઇ માત્ર અસર કરે છે દેખાવ, પણ તમને યુવાની લાંબા સમય સુધી જાળવવા માટે પરવાનગી આપે છે, તમારા હોઠને તાજા અને આકર્ષક દેખાવા દે છે.

2. વિટામિન એફ

વિટામિન ઇની જેમ, તે એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે જે વધે છે રક્ષણાત્મક કાર્યોત્વચા, શુષ્ક હોઠ moisturizing શિયાળાનો સમયઅને ગરમ ઉનાળાના દિવસો. સૌથી વધુ વિટામિન એફ તેમાં જોવા મળે છે કુદરતી તેલ: કોકો, ઓલિવ, ઘઉં જર્મ તેલ, તેમજ મગફળી અને બીજ. સ્વસ્થ અને સુંદર સ્મિત માટે યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ ઘટકો સાથે Aevit સ્વચ્છતા લિપસ્ટિક હોઠની સંભાળને સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે.

3. વિટામિન સી

જો તમારા હોઠ ફાટી ગયા હોય, તો ઉપચાર અને નિવારણ માટે તમારે વિટામિન સીની પૂરતી માત્રાવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તમે તેને ખાવાથી મેળવી શકો છો. તાજા શાકભાજીમોસમમાં, વિવિધ સાઇટ્રસ ફળો, કાળા કરન્ટસ, ખાટા સફરજન. એવિટ બામ અને આરોગ્યપ્રદ લિપસ્ટિક્સ હોઠને ચોંટતા અને છાલને અટકાવવામાં મદદ કરશે, એક સમાન, સ્વસ્થ ચમક આપશે.

4. વિટામિન એ.

આ વિટામિન માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે દૈનિક સંભાળપાછળ સુંદર સ્મિત. જો તમારા હોઠના ખૂણામાં તિરાડ પડી રહી હોય, તો વધુ તાજી વનસ્પતિઓ, મીઠી મરી અને ગાજર ખાઓ, તમારા આહારમાં તાજા અથવા તૈયાર કરન્ટસ, સી બકથ્રોન અને જરદાળુ ઉમેરો. પુષ્કળ રકમવિટામિન એ કુટીર ચીઝ અને ક્રીમ, તેમજ યકૃત અને હૃદયમાં જોવા મળે છે, જેમાંથી સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તૈયાર કરવામાં આવે છે.

સંતુલિત જથ્થો ઉપયોગી પદાર્થોહોઠ માટે Aevit સમાવે છે, જેનો દરરોજ ઉપયોગ કરી શકાય છે. તે સ્ત્રીઓમાં ઉત્તમ સમીક્ષાઓ ધરાવે છે અને શુષ્ક હોઠને પોષણ આપે છે. વિટામિન બી સાથે સંતૃપ્ત, એવિટ જેલ ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે, તેને અંદર અને બહારથી સુરક્ષિત કરે છે.

5. વિટામિન બી

તમારા રોજિંદા આહારમાં આથો દૂધના ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવાથી શરીરમાં તેની માત્રા વધારવામાં મદદ મળશે. માછલીની વાનગીઓ, યકૃત, થૂલું, ચીઝ અને કોળાં ના બીજ. વધારો જથ્થોવિટામિન બી મળી આવે છે ઓટમીલ, ચિકન ઇંડાઅને બ્રૂઅરનું યીસ્ટ. જો તમારા હોઠ સુકાઈ જાય, સિવાય કે કુદરતી રીતજરૂરી પદાર્થોને ફરીથી ભરવા માટે, તમે જેલ અને લિપ બામનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, એવિટ, જેમાં જરૂરી વિટામિનની શ્રેષ્ઠ સંતુલિત માત્રા હોય છે.

તમારા હોઠમાં કયા વિટામિનનો અભાવ છે તે કેવી રીતે શોધવું?

શિયાળામાં વિટામિનની ઉણપ - સામાન્ય ઘટના, ત્વચા છાલવા લાગે છે, હોઠ સુકાઈ જાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, શરીરને અસ્થાયી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી તે સમજવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે. વિટામીન A ની ઉણપને કારણે ફ્લેકિંગ અને શુષ્કતા થાય છે, વિટામિન B ની માત્રામાં ઘટાડો થવાને કારણે હોઠ પર તિરાડો આવે છે. વિટામિન E અને F ના અભાવે બળતરા થાય છે.

કોઈપણ અભિવ્યક્તિના કિસ્સામાં, તમારે પ્રિસ્ક્રિપ્શન માટે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. વિટામિન સંકુલ. લિબ્રેડર્મ એવિટ મોઇશ્ચરાઇઝિંગ લિપ જેલમાં પોષક તત્ત્વોની સંતુલિત સામગ્રી હોય છે, જે શુષ્કતા અને ફ્લેકિંગને રોકવામાં મદદ કરે છે અને રોજિંદા ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે. હોઠના ઉત્પાદનોમાં તંદુરસ્ત અને સુંદર સ્મિત માટે જરૂરી વિટામિન હોય છે.

તમારા હોઠની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?

હોઠ અને તેની આસપાસની ચામડીની જરૂર છે સતત કાળજી. હવામાનમાં ફેરફાર, ખાસ કરીને શિયાળામાં, વધેલો પવન અથવા તડકો ત્વચાની કુદરતી સુરક્ષાને નષ્ટ કરી શકે છે. તમારા હોઠની માત્ર સતત જ નહીં, પણ યોગ્ય રીતે પણ કાળજી લેવી જરૂરી છે. મોઇશ્ચરાઇઝિંગ જેલ અને ક્રીમ ઉપરાંત, ઉદાહરણ તરીકે, એવિટ, શિયાળામાં અને ગરમ સમયગાળા દરમિયાન, હાઇજેનિક લિપસ્ટિકનો ઉપયોગ કરો, જે એક રક્ષણાત્મક ફિલ્મ બનાવે છે જે નાજુક ત્વચાને સૂકવવા અને ફાટતા અટકાવે છે.

જો તમારા હોઠ પહેલાથી જ તિરાડોથી ભરેલા હોય, તો બળતરા અને બળતરાને દૂર કરવા માટે એન્ટિબાયોટિક્સ ધરાવતા અદ્યતન કેસોમાં માત્ર ઔષધીયનો ઉપયોગ કરીને કોઈપણ સૌંદર્ય પ્રસાધનો ન લગાવો. જો તમારી ત્વચા સ્વસ્થ છે, તો રંગીન લિપસ્ટિક લગાવતા પહેલા તમારા હોઠ પર મોઇશ્ચરાઇઝિંગ જેલનું પાતળું પડ લગાવો. સમીક્ષાઓ અનુસાર, Aevit સક્રિય મલમ દૈનિક ઉપયોગ માટે ઉત્તમ છે.

તમારા દાંત સાફ કરતી વખતે, તમારા હોઠને બ્રશથી મસાજ કરવાની ખાતરી કરો, ગોળાકાર હલનચલન કરો. આ પ્રક્રિયા છાલને ટાળવામાં મદદ કરશે, એક સમાન અને આપશે સુંદર રંગ. ઉનાળામાં અરજી કરવાની ખાતરી કરો સનસ્ક્રીનમાત્ર આખા ચહેરા માટે જ નહીં, પણ હોઠ માટે પણ માત્ર, ઉદાહરણ તરીકે, Aevit બ્રાન્ડ. પૂરતું પાણી પીઓ અને માસ્ક તરીકે ઉપયોગ કરો કુદરતી ઉત્પાદનો: બેરી અથવા ફળો ખાતી વખતે, તમારા હોઠ પર થોડો રસ સ્ક્વિઝ કરો અને શોષાય ત્યાં સુધી પકડી રાખો.

આ વિટામિન હોઠ માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે. તેની ઉણપથી ત્વચા શુષ્ક અને ખરબચડી બની જાય છે અને સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. વિટામિન એ ત્વચાની પુનર્જીવિત ક્ષમતાઓને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને કોલેજન ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. જો તમને લાગે કે તમારા હોઠ શુષ્ક થઈ ગયા છે, તો ફાર્મસીમાં તેલમાં વિટામિન Aનું સોલ્યુશન ખરીદો અને તેને દિવસમાં ઘણી વખત મલમની જગ્યાએ લગાવો. આ ખૂબ જ છે સારો ઉપાય, જે હોઠની ત્વચાને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.

પરંતુ પોષણ પર પણ ઘણું નિર્ભર છે. દૈનિક ધોરણપુખ્ત વયના લોકો માટે વિટામિન એ 1 મિલિગ્રામ છે. તે માં સમાયેલ છે મોટી માત્રામાંગાજર, કોબીજ, સિમલા મરચું, કોળું અને ગ્રીન્સ. લાલ અને નારંગી ફળો, કાળા કરન્ટસ અને ગુલાબ હિપ્સ પ્રોવિટામિન A થી સમૃદ્ધ છે. તમારા આહારમાં આ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરો અને તમે ટૂંક સમયમાં જોશો કે તમારા હોઠ નરમ થઈ ગયા છે અને હવે વધુ છાલ નથી, અને તમારા ચહેરાની ત્વચા ચોક્કસપણે નોંધપાત્ર રીતે સુધરશે.

તમે ઉત્પાદનોનું સેવન કયા સ્વરૂપમાં કરો છો તે પણ મહત્વનું છે. તે સલાહભર્યું છે કે તેઓ ગરમીની સારવારને આધિન નથી, જે દરમિયાન મોટાભાગના ફાયદાકારક પદાર્થો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. શિયાળામાં, શરીરમાં વિટામિન A ફરી ભરવા માટે, તમારે આઇસોબકથ્રોન અથવા કિસમિસ જામ, ઇંડા અને હોમમેઇડ બટર ખાવાની જરૂર છે.

ખંજવાળ સામે વિટામિન બી

શરીરમાં બી વિટામિન્સની અછતને લીધે, હોઠના વિસ્તારમાં અને હોઠ પર બળતરા દેખાઈ શકે છે, ત્વચામાં બળતરા થાય છે, અને લાલાશ દેખાય છે. તેથી જ, સામાન્ય રીતે, જ્યારે હોઠ પર ઘા અને અલ્સર દેખાય છે (તેમને જામ પણ કહેવામાં આવે છે), તેને ઘણીવાર બ્રુઅરના યીસ્ટનો કોર્સ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે તે સૌથી ધનિક સ્ત્રોતવિટામીન B. વસંત અને પાનખરમાં યીસ્ટ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જ્યારે શરીર નબળું પડી જાય છે અને વિટામિન B ની ઉણપ તદ્દન તીવ્રપણે અનુભવાય છે.

બ્રૂઅરના યીસ્ટ ઉપરાંત, તાજી માછલી, યકૃત, અને અનાજઅને લોટ, ચીઝ, કોળાના બીજ, ખાટી ક્રીમ અને કીફિર.વટાણા, દૂધ, કોબીજ અને હેઝલનટ પ્રોવિટામીન B5 થી સમૃદ્ધ છે, જે હોઠ માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. આ વિટામિન (તેનું બીજું નામ પેન્થેનોલ છે) તિરાડોના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે, બળતરા અને લાલાશ દૂર કરે છે. પેન્થેનોલ ઘણા તબીબી અને કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો (બામ, માસ્ક, વગેરે) માં પણ મળી શકે છે.

યુવાન હોઠ માટે વિટામિન ઇ

વિટામિન ઇ એક મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, ઘણા તેને "યુવાનીનો ફુવારો" પણ કહે છે. હોઠની ત્વચા માટે તે કેવી રીતે સારું છે? સૌ પ્રથમ, તે સામાન્ય થાય છે પાણીનું સંતુલન, શુષ્કતા અને flaking અટકાવે છે. સારું, અને બીજું, તે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે અને કોષોના નવીકરણને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના કારણે હોઠ ખૂબ જ ઝડપથી નરમ અને સરળ બની જાય છે, તિરાડો અને અન્ય માઇક્રોટ્રોમા તમને હવે પરેશાન કરતા નથી.

ફરી ભરવું આ પદાર્થનીતમારો ખોરાક ખાઓ ઓલિવ તેલઠંડુ દબાવેલું. તે માત્ર વિટામિન E જ નહીં, પણ વિટામિન Aનો પણ ઉદાર સ્ત્રોત છે. વધુમાં, તેલને તેના કુદરતી સ્વરૂપમાં વાપરવું, તેને સલાડમાં ઉમેરવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તળતી વખતે મોટાભાગના ફાયદાકારક પદાર્થો નષ્ટ થઈ જાય છે. વિટામિન ઇ સૂર્યમુખી અને મકાઈના તેલમાં, તેમજ ઈંડા, લીલી ડુંગળી અને તેમાં થોડી ઓછી માત્રામાં જોવા મળે છે. કઠોળ.

મજબૂત હોઠ માટે વિટામિન સી

વિટામિન સી, વિટામિન ઇની જેમ, એક એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. સામાન્ય રીતે, એકને ઘણીવાર તરીકે બોલવામાં આવે છે મહત્વપૂર્ણ વિટામિનમાત્ર ત્વચા જ નહીં, આખા શરીરના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા માટે. વિટામીન સીની અછતને લીધે હોઠ શુષ્ક બની જાય છે, થોડી ચીકણી પણ થઈ જાય છે, ઘણીવાર ફાટી જાય છે અને તમને લાગે છે કે આ વિસ્તારની ત્વચા હવે પહેલા જેવી નરમ નથી.

શરીરમાં વિટામિન સીની ઉણપની ભરપાઈ કરવા માટે, રોઝશીપનો ઉકાળો પીવો, કારણ કે તેમાં સાઇટ્રસ ફળો કરતાં અનેકગણું વધુ હોય છે. આ તત્વ પણ સમાયેલ છે મોટી માત્રામાંકાળા કરન્ટસ, નારંગી, લીંબુ, દ્રાક્ષ અને લાલ મીઠી મરીમાં. વિટામિન સી હવામાં ખૂબ જ ઝડપથી બગડવાનું શરૂ કરે છે, તેથી વપરાશ પહેલાં તરત જ વાનગીઓ તૈયાર કરવી જોઈએ. જો તમે હર્બલ દવાઓના ચાહક છો, તો અમે તમને ખીજવવું પર ધ્યાન આપવાની સલાહ આપીએ છીએ, કારણ કે તેમાં માત્ર વિટામિન સી જ નહીં, પણ આયર્ન પણ છે.

આ લેખમાં, અમે ફક્ત સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ વિશે વાત કરી છે જે તમારા હોઠના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા માટે જરૂરી છે. પરંતુ તમારે તમારી જાતને ફક્ત તેમના સુધી મર્યાદિત ન કરવી જોઈએ, કારણ કે આપણા શરીરને નિયમિતપણે સારા પોષણની જરૂર હોય છે. તંદુરસ્ત હોઠ માટે વિટામિન્સ ઉપરાંત અન્ય તત્વો પણ જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, હોઠને ખરેખર સિરામાઈડ્સની જરૂર હોય છે, જે સોયાબીન તેલમાં મોટી માત્રામાં હોય છે. તેઓ ત્વચાની શુષ્કતા અને ફ્લેકિંગને દૂર કરે છે, તેથી તેઓ ઘણીવાર તબીબી અને કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે.