નીચલા પેટમાં દુખાવો થાય છે અને નીચે ખેંચાય છે. પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે: ચાલો સ્ત્રીઓમાં તેના કારણો વિશે વાત કરીએ

બાળકને ખવડાવવું છે વધારાનો ખોરાક, જે સ્તનપાનમાંથી પુખ્ત ખોરાકમાં સંક્રમણ દરમિયાન એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકને આપવામાં આવે છે. પૂરક ખોરાક સામાન્ય રીતે દૂધ કરતાં વધુ ગાઢ ખોરાક હોય છે. જ્યારે બાળક પાસે પૂરતું નથી ત્યારે પ્રથમ પૂરક ખોરાક રજૂ કરવામાં આવે છે પોષક તત્વોમાતાના દૂધમાંથી આવે છે. પરંતુ બાળકને સારી રીતે ખાવા માટે પૂરક ખોરાકની જરૂર નથી. પ્રથમ ખોરાકનું શૈક્ષણિક મૂલ્ય પણ છે; તે બાળકને પુખ્ત વયના લોકો ખાતા ખોરાક સાથે પરિચય કરાવે છે. લેખમાં આપણે જોઈશું: બાળકને પૂરક ખોરાકનો યોગ્ય રીતે પરિચય કેવી રીતે કરવો, ક્યાંથી શરૂ કરવું, ક્યારે તેનો પરિચય આપવો અને બાળકને ખવડાવવાનું શરૂ કરવા માટે કયા અનાજ શ્રેષ્ઠ છે.

પ્રથમ પૂરક ખોરાક ક્યારે રજૂ કરવો જોઈએ?

• બાળક માતાનું દૂધ ખાવાનું બંધ કરે છે.
• તેનું વજન જન્મ સમયે તેના કરતા બમણું છે.
• બાળકને પુખ્ત વયના લોકોના ખોરાકમાં રસ હોય છે.
• સ્વતંત્ર રીતે બેસી શકવા સક્ષમ.
• શૈક્ષણિક પૂરક ખોરાક દરમિયાન ઓફર કરવામાં આવતા ઉત્પાદનોને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ આપતું નથી (આ પછી ચર્ચા કરવામાં આવશે).
• ગૂંગળાવ્યા વિના ખોરાક ગળી જવા માટે સક્ષમ.
• જો તેને ખોરાક ન ગમતો હોય, તો તે તેની જીભથી તેને બહાર કાઢે છે અને દૂર થઈ જાય છે.
• દાતણ.

હવે એવું માનવામાં આવે છે કે પ્રથમ પૂરક ખોરાક લગભગ છ મહિનાની ઉંમરે રજૂ થવો જોઈએ. જો આ અગાઉ કરવામાં આવે તો, પાચન સમસ્યાઓ ટાળી શકાતી નથી; એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, કબજિયાત, એનિમિયા, બાળક ઓછા પ્રતિરોધક હશે આંતરડાના ચેપઆગળ વધુ માં નાની ઉમરમા પાચન તંત્રનવજાત શિશુ સિવાય અન્ય ઉત્પાદનો સ્વીકારવા માટે તૈયાર નથી સ્તન નું દૂધઅથવા ખાસ દૂધ ફોર્મ્યુલા. વ્યક્તિગત રીતે, પૂરક ખોરાક રજૂ કરવાના સમય વિશે તમારા બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ.

સ્તનપાન કરાવતી વખતે પૂરક ખોરાક ક્યારે આપવો

સામાન્ય રીતે 6 મહિનામાં બાળકોને પૂરક ખોરાક આપવામાં આવે છે. એક વર્ષની ઉંમર સુધી, બાળકનો મુખ્ય આહાર હજુ પણ માતાનું દૂધ છે. તે માંગ પર સ્તન પર લાગુ થવું જોઈએ, અને પૂરક ખોરાક શેડ્યૂલ અનુસાર આપવામાં આવે છે - સામાન્ય રીતે બીજા સવારે ખોરાક દરમિયાન, 10-11 વાગ્યે અથવા સાંજે. ખોરાકની વચ્ચે, તમારે બાળકને સ્તનમાં મૂકવાની પણ જરૂર છે - તેને દૂધમાંથી પાણી પણ મળે છે, અને આ દૂધને બગાડતા અટકાવે છે.

બોટલ પીવડાવનાર બાળકને પૂરક ખોરાક ક્યારે આપવો

મુ કૃત્રિમ ખોરાકબાળકની પાચનતંત્ર થોડી ઝડપથી પરિપક્વ થાય છે, તેથી પ્રથમ પૂરક ખોરાક થોડો વહેલો રજૂ કરી શકાય છે - 4-5 મહિનામાં.

કૃત્રિમ લોકોમાં તે વધુ વખત જોવા મળે છે વધારે વજનઅપર્યાપ્ત કરતાં, તેથી વનસ્પતિ પ્યુરી સાથે પૂરક ખોરાક શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારે તમારા બાળકને ખોરાક આપવાની વચ્ચે પાણી આપવું જોઈએ, ખાસ કરીને ઉનાળામાં. પૂરક ખોરાકની શરૂઆતના લગભગ બે મહિના પછી, "પુખ્ત" ખોરાક સાથે બે ફીડિંગને બદલવું શક્ય બનશે.

શૈક્ષણિક પ્રથમ ખોરાક

પ્રશિક્ષણ પૂરક ખોરાક વાસ્તવિક ખોરાકની રજૂઆતના લગભગ એક મહિના પહેલા આપવામાં આવે છે. શૈક્ષણિક પૂરક ખોરાકનો ઉદ્દેશ્ય બાળક પુખ્ત વયના ખોરાકમાં સ્વિચ કરવા માટે તૈયાર છે કે કેમ, તેને કોઈપણ ખોરાકથી એલર્જી છે કે કેમ તે શોધવાનો અને બાળકને પોતાને નવા ખોરાકનો પરિચય કરાવવાનો છે.

આ સમયે, બાળકને ફક્ત નવા ખોરાકથી પરિચિત થવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે: તેમને રસનું એક ટીપું, માતાની પ્લેટમાંથી એક નાનો ટુકડો આપવામાં આવે છે, તેમને સફરજન અથવા અન્ય ફળ ચાટવાની ઓફર કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, તમારે સ્ટૂલમાં ફેરફારો અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

પ્રથમ ખોરાક ક્યાંથી શરૂ કરવો

સામાન્ય અથવા વધુ વજનવાળા શિશુઓ માટે, તે આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે વનસ્પતિ પ્યુરી, અપર્યાપ્ત સાથે - porridge. પ્રથમ પૂરક ખોરાક ક્યાંથી શરૂ કરવો તેની શ્રેષ્ઠ પસંદગી કુદરતી રીતે વનસ્પતિ પ્યુરી હશે.

1. શાકભાજીની પ્યુરી.શાકભાજીની પ્યુરી 5-6 મહિનાથી રજૂ કરી શકાય છે. તમારે તમારા પ્રથમ પૂરક ખોરાકને તે શાકભાજીઓથી શરૂ કરવાની જરૂર છે જે ઓછામાં ઓછી એલર્જીનું કારણ બને છે. પ્રથમ ખોરાક માટે ઉત્તમ અને સાબિત શાકભાજી છે: ઝુચીની, બ્રોકોલી, ફૂલકોબી, બટાકા.
2. ફળ પ્યુરી.પ્રથમ પૂરક ખોરાક તરીકે ફળોની પ્યુરીની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે બાળક ઝડપથી મીઠા ફળોની આદત પામે છે અને પછી તેના માટે વનસ્પતિ પ્યુરી અથવા અનાજ દાખલ કરવું મુશ્કેલ બનશે. ફળો 7-8 મહિનામાં રજૂ કરી શકાય છે. પ્રથમ, બાળકને લીલા સફરજન અને નાશપતીનો આપો, પછી તમે જરદાળુ, પ્લમ્સ અને કેળા તરફ આગળ વધી શકો છો. ફળોમાં ફાઇબર હોય છે અને બાળકના પાચન પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.
3. પોર્રીજ.જ્યારે બાળકનું વજન સારી રીતે વધતું ન હોય ત્યારે અનાજ સાથે પ્રથમ પૂરક ખોરાક શરૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, પ્રથમ પૂરક ખોરાકના પ્રથમ મહિના પછી પોર્રીજ રજૂ કરવામાં આવે છે. શ્રેષ્ઠ અનાજપૂરક ખોરાક માટે છે: ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, મકાઈ. Porridges ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત (ઘઉં પ્રોટીન) હોવું જ જોઈએ.
4. માંસ પ્યુરી. 7-8 મહિનાથી માંસને પૂરક ખોરાકમાં દાખલ કરી શકાય છે. તમારે દુર્બળ માંસ પસંદ કરવાની જરૂર છે: ચિકન, બીફ, સસલું, ટર્કી.
5. દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો.આખી ગાય અને બકરીનું દૂધખોરાકમાં સમાવી શકાય છે એક વર્ષ પહેલાં. 6-7 મહિનાથી (કૃત્રિમ ખોરાક પર) અને 7-8 મહિનાથી (ચાલુ સ્તનપાનતમે તમારા બાળકને કીફિર અને કુટીર ચીઝ આપી શકો છો.

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ધરાવતા ખોરાકનો પ્રારંભિક પરિચય સેલિયાક રોગ (ગ્લુટેન અસહિષ્ણુતા) અથવા એલર્જીના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

શાકભાજીની પ્યુરી સાથે બાળકને ખવડાવવાનું ટેબલ

વનસ્પતિ પ્યુરી સાથે પૂરક ખોરાકનો યોગ્ય રીતે પરિચય કેવી રીતે કરવો

પ્રથમ, ચાલો જોઈએ કે તમારા બાળકને વનસ્પતિ પ્યુરી કેવી રીતે યોગ્ય રીતે રજૂ કરવી. બાળકને હજુ પણ નવા ઉત્પાદનોની આદત પડી રહી હોવાથી, તેને 2-3 અઠવાડિયા માટે એક ઘટક વનસ્પતિ પ્યુરી આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પૂરક ખોરાકનો પ્રથમ ભાગ લગભગ 5 ગ્રામ હોવો જોઈએ, એટલે કે, એક ચમચી. પ્રથમ, પૂરક ખોરાક આપવામાં આવે છે, અને પછી સ્તનપાન અથવા ફોર્મ્યુલા ફીડિંગ સાથે પૂરક. પછી, એક અઠવાડિયાના સમયગાળા દરમિયાન, ધીમે ધીમે ભાગ વધારો જ્યાં સુધી તે 150 ગ્રામ સુધી પહોંચે નહીં. આઠમા દિવસે, બીજું ઉત્પાદન આપો, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ઝુચીનીથી શરૂઆત કરી હોય, તો પછી કોબીજ આપો. પછી જો ત્યાં ના હોય તો તમે તેમાં ઝુચિની ઉમેરી શકો છો નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાતેના પર.

આમ, પ્રથમ મહિના દરમિયાન ઘણી શાકભાજી રજૂ કરવામાં આવે છે. પ્યુરી બનાવવા માટે, ફક્ત બાફેલા શાકભાજીને બ્લેન્ડરમાં કાપી લો. વનસ્પતિ પ્યુરીમાં હંમેશા મોટા ટુકડા હોય છે, અને આ બાળક માટે સારું છે - તે ચાવતા શીખે છે, ખાસ કરીને જો તે પહેલેથી જ દાંત કાઢતો હોય.

દિવસ દીઠ ખોરાકના ભાગો:

• દિવસ 1: 1 ચમચી અથવા 5 ગ્રામ
• દિવસ 2: 2 ચમચી અથવા 10 ગ્રામ
• દિવસ 3: 3 ચમચી અથવા 15 ગ્રામ
• દિવસ 4: 4 ચમચી અથવા 20 ગ્રામ
• દિવસ 5: બાળક હવે એક ભાગ માટે તૈયાર છે (50 ગ્રામ)
• દિવસ 6: ભાગ બમણો (100 ગ્રામ)
• દિવસ 7: 150 ગ્રામ

એ નોંધવું જોઈએ કે આ એક અંદાજિત ભાગનો આકૃતિ છે, તે બધું તમારા બાળકની વ્યક્તિગત પસંદગીઓ પર આધારિત છે; તમારે તમારા બાળકને ખાવા માટે દબાણ ન કરવું જોઈએ જો તે ન ઈચ્છતો હોય અથવા ન કરી શકે.

પોર્રીજ સાથે પૂરક ખોરાકને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે રજૂ કરવો

પોર્રીજવાળા બાળકને પ્રથમ ખોરાક ત્યારે જ શરૂ થાય છે જ્યારે તેનું વજન વધી જાય. સામાન્ય કરતાં ઓછું. તમારે વનસ્પતિ પ્યુરીની જેમ પોર્રીજ સાથે તમારું પ્રથમ પૂરક ખોરાક શરૂ કરવાની જરૂર છે. એક ચમચી (5 ગ્રામ) થી શરૂ કરીને, સમાન યોજના અનુસાર પોર્રીજ રજૂ કરવામાં આવે છે, અને પછી દર અઠવાડિયે ભાગને 150 ગ્રામ સુધી વધારવો.

Porridges એક ઘટક હોવા જ જોઈએ. શાકભાજી, ફળો અને ખાસ કરીને અન્ય અનાજ ઉમેર્યા વિના

પોર્રીજને પાણીમાં રાંધવા જોઈએ, પરંતુ જો બાળકને તે ગમતું નથી ડેરી ફ્રી પોર્રીજ, પછી તમે તેમાં સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા ઉમેરી શકો છો.

તમે તમારા બાળકને કયા અનાજ સાથે અને ક્યારે ખવડાવવાનું શરૂ કરી શકો છો:

• ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, મકાઈનો પોર્રીજ (6-7 મહિનાથી).
• ઓટમીલ (7-8 મહિનાથી)
• પર્લ જવનો પોરીજ, તેમજ બાજરી અને રાઈનો પોરીજ (9-10 થી)
• સોજી પોર્રીજ (1 વર્ષથી)

ચોખાના પોર્રીજની મજબૂત અસર હોય છે, અને જો તમારા બાળકને કબજિયાતનો અનુભવ થાય છે, તો તેને ન આપવું વધુ સારું છે. ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અથવા સમાન પ્રોટીન (સોજી, ઓટમીલ) ધરાવતા પોર્રીજ 8 મહિના પછી જ આપવામાં આવે છે.

નિદાન સાથે બાળકો આયર્ન-ઉણપનો એનિમિયાબતાવેલ બિયાં સાથેનો દાણો, તે પૌષ્ટિક છે અને તેમાં ઘણાં આયર્ન અને ખનિજ ક્ષાર હોય છે.

કોર્ન porridgeતેમાં ફાઇબર હોય છે અને તે ખોરાકના શોષણ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. શિશુઓમાં કબજિયાત માટે સૂચવવામાં આવે છે. કોર્ન પોર્રીજમાં ઓછા સૂક્ષ્મ તત્વો હોય છે અને ઉપયોગી વિટામિન્સજોકે, વિવિધ તરીકે પૂરક ખોરાકમાં દાખલ કરી શકાય છે.

સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ ખોરાકબાળક માટે - માતાનું દૂધ. બધા બાળકો આનો આનંદ માણી શકતા નથી તંદુરસ્ત ખોરાક, પરંતુ જેઓ તેને પૂરતી માત્રામાં મેળવે છે તેઓ પણ ધીમે ધીમે પુખ્ત વયના લોકો માટે પરિચિત ખોરાક પર સ્વિચ કરવું જોઈએ.

પૂરક ખોરાકના નિયમો

સૌપ્રથમ, ફોર્મ્યુલા ખવડાવેલા બાળકો ફોર્મ્યુલા-ફીડ બાળકો કરતા પહેલા "પુખ્ત" ખોરાક અજમાવી શકે છે. કૃત્રિમ બાળકોને 4-5 મહિનાથી પૂરક ખોરાક આપવાનું શરૂ થાય છે, જે બાળકો ચાલુ છે કુદરતી ખોરાક 5-6 મહિનાથી (આ પૂર્ણ-ગાળાના બાળકોને લાગુ પડે છે). 4 મહિના પહેલા, બાળકને દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા સિવાય બીજું કંઈપણ ખવડાવવાનો કોઈ અર્થ નથી. તેના આંતરડા હજી આવી અગ્નિપરીક્ષા માટે તૈયાર નથી, અને વહેલા વહીવટથી ફાયદો થશે રફ ખોરાકતે લાવશે નહીં. બીજું, તમારે ઉત્પાદનોને યોગ્ય રીતે દાખલ કરવાની જરૂર છે:

એક સમયે એક ઉત્પાદન (ઉદાહરણ તરીકે, ઝુચીની પ્યુરી 5-7 દિવસ માટે, પછી છૂંદેલા બટાકા 5-7 દિવસ, અને માત્ર પછી બટાકાની સાથે ઝુચીની);

પ્રથમ વખત ઉત્પાદન ધીમે ધીમે આપવું જોઈએ (ફળના 1/4 ચમચીથી, હાઇપોઅલર્જેનિક શાકભાજીના 1 ચમચી અથવા રસના થોડા ટીપાં), પછી તમારે દરરોજ 1 ચમચી ઉત્પાદન ઉમેરવાની જરૂર છે, તેને જરૂરી વોલ્યુમ પર લાવવું (વોલ્યુમ ઉત્પાદનના પ્રકાર પર આધારિત છે);

અજાણ્યો ખોરાક દિવસના પહેલા ભાગમાં આપવો જોઈએ (પરંતુ પ્રથમ ખોરાક વખતે નહીં);

દૂધ સાથે ખવડાવતા પહેલા પૂરક ખોરાક આપવો જોઈએ, બાળક ભૂખ્યું છે.

જો હવામાન ખૂબ ગરમ હોય તો તમારે તમારા બાળકને નવા ખોરાકનો પરિચય કરાવવો જોઈએ નહીં. જ્યારે બાળક બીમાર હોય ત્યારે પૂરક ખોરાક આપવાનું શરૂ કરશો નહીં. અને તેઓ રસીકરણના દિવસોમાં નવો ખોરાક રજૂ કરતા નથી.

તમારે તમારા બાળકને "પુખ્ત" ખોરાક ફક્ત ચમચીથી જ ખવડાવવો જોઈએ. જ્યારે બાળકની જીભના થ્રસ્ટ રીફ્લેક્સ અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યારે તમે પૂરક ખોરાક શરૂ કરી શકો છો. આનો અર્થ એ છે કે તેની માતા તેને ચમચીમાંથી આપે છે તે પાણી પર તે ગૂંગળાતો નથી.

કયા ખોરાક સાથે પૂરક ખોરાક શરૂ કરવો?

પ્રથમ ઉત્પાદનની પસંદગી શરીરની સ્થિતિ અને બાળકના વજન, તેમજ તેના આંતરડાના કાર્ય પર આધારિત છે:

જો બાળકનું વજન વધારે છે, તો તે વનસ્પતિ વાનગીઓથી શરૂ કરવા યોગ્ય છે;

જો બાળકનું વજન સામાન્ય રીતે વધી રહ્યું હોય અને પાચનની કોઈ સમસ્યા ન હોય, તો શાકભાજીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, જેને ફળો સાથે બદલી શકાય છે.

સામાન્ય રીતે, શાકભાજી અને અનાજ સાથે પૂરક ખોરાક આપવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે, અને પછી ફળો દાખલ કરો. શાકભાજીમાં પર્યાપ્ત જથ્થોપોષક તત્વો કે બાળકોનું શરીરઆત્મસાત કરવામાં સક્ષમ. "પુખ્ત" ખોરાકના પ્રથમ પ્રયાસ માટે સૌથી યોગ્ય છે ઝુચીની, કોળું, બટાકા અથવા કોબીજ. 4.5 મહિના સુધીમાં, જો તમે તમારા બાળકને 4 મહિનામાં ખવડાવવાનું શરૂ કરો છો, તો વનસ્પતિ પ્યુરી પહેલેથી જ એક ખોરાકને બદલી શકે છે.

porridges રજૂ કરતી વખતે, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત રાશિઓને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. અનાજ પાક. કારણ કે બાળકના આંતરડા ઉત્પન્ન થતા નથી યોગ્ય રકમપેપ્ટાઈડ્સ જે ગ્લુટેન (ગ્લુટેન) ને ડાયજેસ્ટ કરી શકે છે. તે બાળકના આંતરડાની વિલીને એકસાથે વળગી શકે છે અને કોલાઇટિસ તરફ દોરી શકે છે. બિયાં સાથેનો દાણો અને મકાઈ બાળકો માટે સારી છે. તમે તેને ચોખા આપી શકો છો, પરંતુ પ્રથમ બે પોર્રીજ કરતાં ઓછી વાર. કારણ કે ચોખા ઉત્તમ છે કુદરતી સોર્બન્ટ, પરંતુ, કમનસીબે, તે પદાર્થોને ઉપયોગી અને હાનિકારકમાં ભેદ પાડતું નથી. અને તે જરૂરી સૂક્ષ્મ તત્વો સહિત શરીરમાંથી દૂર કરે છે.

માંસને છ મહિનાની ઉંમરથી બાળકના આહારમાં દાખલ કરી શકાય છે. તમારે અડધા ચમચીથી પણ શરૂ કરવું જોઈએ, પછી દરરોજ શુદ્ધ માંસના 30 ગ્રામ સુધી વધારો. તેને પીસીને માતાના દૂધમાં ભેળવી શકાય છે જેથી તેને આપવામાં સરળતા રહે.

1 વર્ષનાં બાળકોને ખવડાવવા માટે માંસના સૂપનો ઉપયોગ થતો નથી.

પૂરક ખોરાકના ધોરણો

ફળો, શાકભાજી, કુટીર ચીઝ અને માંસને સમાન રીતે રેશન આપવામાં આવતું નથી. આ ઉપરાંત, ધોરણો બાળકની ઉંમર પર આધારિત છે:

• શાકભાજી 4-5 મહિનામાં દરરોજ 120 ગ્રામ, છ મહિનામાં - 150 ગ્રામ આપી શકાય છે, એક વર્ષ સુધીમાં બાળક દરરોજ 200 ગ્રામ શાકભાજી ખાઈ શકે છે;
• 5 મહિનાની ઉંમર સુધીમાં, પોર્રીજ બાળકને 150 ગ્રામની માત્રામાં આપી શકાય છે, 7 મહિનામાં તેની માત્રા વધારીને 170 ગ્રામ કરી શકાય છે, એક વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, તમારું બાળક ખૂબ સક્ષમ છે. હેન્ડલિંગ 200 ગ્રામ છે;
• ફળોની પ્યુરી અને જ્યુસ 5-6 મહિનામાં 30-50 ગ્રામ, 8 મહિનામાં 50-60 ગ્રામ અને એક વર્ષમાં 100-110 ગ્રામ આપી શકાય છે;
• બાળકને છ મહિના માટે દરરોજ 30 ગ્રામ, 8 મહિના માટે 50 ગ્રામ અને એક વર્ષ માટે 60-70 ગ્રામ માંસ આપી શકાય છે;
• વિવિધ સ્ત્રોતો અનુસાર, 1/4 ભાગની માત્રામાં 6-8 મહિનાથી ઇંડા જરદી આપવાનું સૂચન કરવામાં આવે છે, એક વર્ષ સુધીમાં તમે 1/2 ભાગ આપી શકો છો;
• કુટીર ચીઝ રજૂ કરવા માટે દોડવાની પણ જરૂર નથી, તેને છ મહિના કરતાં પહેલાં રજૂ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે 8 મહિનાથી 10 ગ્રામની માત્રામાં, 9-10 મહિના - 30 ગ્રામ, એક વર્ષ સુધીમાં વધુ સારું છે. - 50 ગ્રામ.

તમે તમારા બાળકને 7-8 મહિનાથી શરૂ કરીને 100 ગ્રામ બેબી દહીં ઓફર કરી શકો છો, જેનું પ્રમાણ દરરોજ 600 ગ્રામ સુધી વધારી શકો છો. ક્રીમી અને વનસ્પતિ તેલ 5 ગ્રામ. ફટાકડા અને કૂકીઝને 7 મહિનાથી મંજૂરી છે, 1-3 ગ્રામ; બાળકને દર વર્ષે 10-15 ગ્રામ આપી શકાય છે.

તમારા બાળકને દવા આપતા પહેલા, તમારા બાળરોગ ચિકિત્સકની સલાહ લો. તે ઓફર કરશે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પફક્ત તમારા બાળક માટે. જો બાળકનું શરીર કોઈપણ ઉત્પાદન પર અપૂરતી પ્રતિક્રિયા આપે છે (ફોલ્લીઓ, પેટનું ફૂલવું અથવા ઝાડા દેખાય છે), તો તેની રજૂઆત પછીના સમય માટે મુલતવી રાખો.

પૂરક ખોરાકના સમયનું અવલોકન કરવું અને તે વર્ણવેલ છે જટિલ નિયમોતમે માત્ર પોષક તત્વોની અછતને જ નહીં, પણ બાળકના જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગોને પણ ટાળી શકો છો.

શિક્ષણશાસ્ત્રીય પૂરક ખોરાક

પૂરક ખોરાક ખાતા નથી

નવા ખોરાકમાં બાળકનું સંક્રમણ છે મહત્વપૂર્ણ તબક્કોતેનો વિકાસ. જો કે, પૂરક ખોરાક શરૂ કરવાથી ઘણા પ્રશ્નો ઉભા થાય છે. ચાલો જાણીએ કે બાળકને નવા ખોરાકનો પરિચય કરાવવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે અને આ પરિચયથી બાળકને ફાયદો થાય છે તેની ખાતરી કેવી રીતે કરવી.

મારે કઈ ઉંમરે શરૂઆત કરવી જોઈએ?

બાળરોગ ચિકિત્સકો 5-6 મહિનાની ઉંમરના બાળકોને પ્રથમ વખત પૂરક ખોરાક આપવાની સલાહ આપે છે.

જો સ્તનપાન કરાવતા બાળકનું સ્વાસ્થ્ય, વિકાસ અને વૃદ્ધિ માતાપિતા તરફથી ફરિયાદોનું કારણ નથી, તો આવા બાળકને 6 મહિનાથી ખવડાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.અનુકૂલિત ફોર્મ્યુલા મેળવતા ટોડલર્સ થોડા સમય પહેલા નવા ખોરાક માટે તૈયાર છે અને 5 મહિનામાં પૂરક ખોરાકનો પ્રયાસ કરી શકે છે. ઉપરાંત, 5 મહિનાની ઉંમરથી, નબળા વજનવાળા શિશુઓને ખવડાવવાનું શરૂ કરવું યોગ્ય છે.

તમારું બાળક નક્કર ખોરાક અજમાવવા માટે તૈયાર છે જો:

• તે વધુ વખત ખોરાક માંગવા લાગ્યો.
• તેના જન્મના વજનની સરખામણીમાં તેનું વજન બમણું થઈ ગયું હતું.
• બાળક આત્મવિશ્વાસથી માથું પકડી રાખે છે અને જાણે છે કે તેને બાજુઓ પર કેવી રીતે ફેરવવું.
• ક્યારે નક્કર ખોરાકતેના મોંમાં જાય છે, તે તેની જીભથી તરત જ બહાર ધકેલવામાં આવતું નથી.
• તાજેતરના અઠવાડિયામાં બાળક બીમાર નથી.
• બાળક બેસતા શીખી ગયું છે.
• તેને ટૂંક સમયમાં કોઈપણ સમયે રસી આપવામાં આવશે નહીં.
• બાળકને તેના માતાપિતાના ખોરાકમાં રસ હોય છે.

પૂરક ખોરાકનો પરિચય બાળકના શરીર માટે તણાવપૂર્ણ છે, તેથી આ મુદ્દાને સમજી વિચારીને સંપર્ક કરો

તમારા પૂરક ફીડિંગ ટેબલની ગણતરી કરો

બાળકની જન્મ તારીખ અને ખોરાક આપવાની પદ્ધતિ સૂચવો

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 જાન્યુઆરી ફેબ્રુઆરી માર્ચ મે જૂન ઑગસ્ટ નવેમ્બર ઑક્ટોબર 21202102011 જાન્યુઆરી એપ્રિલ મે જૂન ઑગસ્ટ નવેમ્બર 2121202017 014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000

એક કેલેન્ડર બનાવો

પહેલા શું આપવું?

તમારા બાળકને નવા ખોરાક સાથે પરિચય ક્યાંથી શરૂ કરવો તે માટે ઘણા વિકલ્પો છે. તેમાંના દરેક પાસે એવા સમર્થકો છે જે પૂરક ખોરાક શરૂ કરવા માટે ચોક્કસ ઉત્પાદન પસંદ કરવા માટે અનિવાર્ય કારણો આપે છે. તમે આની સાથે પ્રારંભ કરી શકો છો:

1. આથો દૂધ ઉત્પાદનો.અભિપ્રાયના અનુયાયીઓ કે આવા ઉત્પાદનો છે શ્રેષ્ઠ પસંદગીપૂરક ખોરાક આપવાનું શરૂ કરો, તેઓ ભાર મૂકે છે કે તેઓ બાળકના સામાન્ય ખોરાક (દૂધ) કરતા ઓછામાં ઓછા અલગ છે, તેથી આવા પોષણ માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા ઘણીવાર સારી હશે.
2. શાકભાજી.વધારાના કિસ્સામાં આ પ્રકારના પૂરક ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવે છે સામાન્ય વજન. પણ વનસ્પતિ પૂરક ખોરાકવારંવાર કબજિયાત અનુભવતા બાળકો માટે પ્રથમ પસંદ કરવું જોઈએ.
3. કાશ.તેઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ એવા બાળકોને આપવાનું શરૂ કરે જેઓનું વજન બરાબર નથી વધી રહ્યું. સાથેના બાળકો માટે પોર્રીજ સાથે ખવડાવવાનું શરૂ કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે અસ્થિર સ્ટૂલ. પોર્રીજ બિયાં સાથેનો દાણો, મકાઈ, ચોખા અથવા ઓટમીલ હોવો જોઈએ. ઘઉં અને જવમાંથી બનાવેલા અનાજનો પરિચય 8 મહિના પછી શરૂ થાય છે.

પહેલાં, બાળરોગ ચિકિત્સકોએ બાળકને પુખ્ત વયના મેનૂમાં રસ સાથે ટેવ પાડવાનું શરૂ કરવાની ભલામણ કરી હતી. હવે તેઓ બાળકોના આહારમાં રસના પ્રારંભિક પરિચયનો વિરોધ કરે છે, કારણ કે તે એલર્જેનિક ઉત્પાદનજે બળતરા કરી શકે છે પાચનતંત્રબાળક

પોર્રીજ, શાકભાજી અને ડેરી ઉત્પાદનોપૂરક ખોરાક શરૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે

પૂરક ખોરાક કેવી રીતે આપવો?

તમારા બાળકને નવા ખોરાકનો પરિચય કરાવવા માટે, તમે અને તમારું બાળક બંને હશે તે સમય પસંદ કરો સારો મૂડઅને હજુ દિવસ થાક્યો નથી. તમે તમારા બાળકનું પ્રથમ ભોજન તૈયાર કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારા હાથ ધોવાની ખાતરી કરો. તે ખોરાકનું તાપમાન તપાસવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે તમે તમારા બાળકને પરીક્ષણ માટે આપો છો.

જ્યારે બાળક કદાચ ભૂખ્યું હોય ત્યારે ખોરાકની શરૂઆતમાં એક ચમચી નવી વાનગી આપો.બાળક માટે ચમચીમાંથી બધું જ ખાવું જરૂરી નથી; તે કોઈ અજાણ્યા ઉત્પાદનને ચાટી અથવા ચાખી શકે છે. જો આ અનુભવ આનંદ લાવતો નથી, તો બીજા દિવસે સમાન ઉત્પાદન સાથે પરીક્ષણનું પુનરાવર્તન કરો. જો બાળક નવા સ્વાદથી ખુશ છે, તો તમે થોડી વધુ ઓફર કરી શકો છો. આગળ, બાળકને લાંબા સમયથી પરિચિત ખોરાક (તેની માતાના સ્તન અથવા ફોર્મ્યુલામાંથી દૂધ) સાથે ખવડાવવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.

જાણો કે એક બાળક, જે ચમચીમાંથી નવો ખોરાક મેળવે છે, તે ગુસ્સે અને તરંગી હોઈ શકે છે, કારણ કે તેને સતત ખોરાક લેવાની આદત છે. નવી વાનગીનો પ્રથમ પ્રયાસ કર્યા પછી, બાકીના દિવસ માટે બાળકને નજીકથી નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. મમ્મીને કોઈપણ બિમારી માટે ચેતવણી આપવી જોઈએ, અને ખાસ કરીને ફોલ્લીઓનો દેખાવ અથવા સ્ટૂલમાં ફેરફાર. જો સ્ટૂલ અને ત્વચા વ્યવસ્થિત હોય, તો બીજા દિવસે બાળકને બમણા ભાગથી આનંદ થશે.

તમારા બાળકના આહારમાં નવું ઉત્પાદન દાખલ કર્યા પછી તેની સ્થિતિનું નજીકથી નિરીક્ષણ કરો.

જો બાળક ખાવાનો ઇનકાર કરે તો શું કરવું?

તમારે બાળકને નવો ખોરાક અજમાવવા માટે ક્યારેય દબાણ ન કરવું જોઈએ. દરેક નવા પૂરક ખોરાકના ઉત્પાદનમાંથી, બાળકને એટલી કેલરી પ્રાપ્ત થશે નહીં અને ઉપયોગી પદાર્થો, કારણ કે પૂરક ખોરાકનો મુખ્ય ધ્યેય ખોરાક આપવાનો નથી, પરંતુ બાળકને નવા ખોરાકથી ખુશ કરવાનો છે, જે તેને એક સુખદ શોધ બનાવે છે.

ઘણા બાળકોને નવીનતાઓની આદત પડવા માટે લાંબો સમય લાગે છે અને જાડા ખોરાકમાં સંક્રમણ તેમના માટે મુશ્કેલ બની શકે છે.આ કિસ્સામાં, માતાએ ધીરજ રાખવાની અને બાળકને ખોરાકની નવી સુસંગતતા અને સ્વાદની આદત પાડવાની તક આપવાની જરૂર છે. મોટાભાગના બાળકોને મીઠી પોર્રીજ અથવા ફળોની પ્યુરીમાં વાંધો નથી, પરંતુ શાકભાજી, માંસ અને પણ માછલીની વાનગીઓવારંવાર વિરોધનું કારણ બને છે. કેટલાક લોકોને માત્ર તાજું તૈયાર ખોરાક જ ગમે છે, પરંતુ સ્ટોરમાંથી તૈયાર ખોરાક છૂટી જાય છે. અન્ય બાળકો, તેનાથી વિપરીત, સ્ટોરમાંથી ખરીદેલી પ્યુરી વધુ પસંદ કરે છે, અને તેમની માતાની રસોઈ આનંદનું કારણ નથી.

કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો બાળક પ્રથમ વખત નવી વાનગીને મંજૂર કરતું નથી, તો નિરાશ થવાની જરૂર નથી. બાળકને તે ઘણી વખત ઑફર કરો, પરંતુ જો બાળક સ્પષ્ટપણે બતાવે કે શું પ્રયાસ કરવો નવું ઉત્પાદનજો તે ઇચ્છતો નથી, તો તેણે આગ્રહ રાખવો જોઈએ નહીં. શાંત રહો, જો તમે ગુસ્સે થઈ જાઓ અને ગુસ્સાને વેગ આપો, તો સમસ્યા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.

ઉત્પાદનની જાડાઈ તપાસો, અને એ પણ ખાતરી કરો કે બાળક પહેલેથી જ ભૂખ્યું છે અને ખૂબ થાકેલું નથી. ચાલી રહેલ ટીવી જેવા કોઈપણ વિક્ષેપોને દૂર કરવાનો પણ પ્રયાસ કરો. નજીકમાં રમતા અન્ય બાળકો પણ બાળકને ખાવાથી વિચલિત કરી શકે છે.

જો તમારા બાળકને પ્યુરી ન જોઈતી હોય, તો તેને પાણી આપો - તે કદાચ તરસ્યો હોવાથી તે ખાવાનો ઇનકાર કરી રહ્યો છે.ઉપરાંત, જો બાળક તેનો ભાગ પૂરો કરવા માંગતો ન હોય તો આગ્રહ કરવાની જરૂર નથી. સામાન્ય રીતે, ધીરજ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ચીસો અને બળતરા ચોક્કસપણે બાળકની ભૂખમાં સુધારો કરશે નહીં.

સમકક્ષ ફેરબદલી

ના પાડનારને ચોક્કસ ઉત્પાદનતમે તમારા બાળકને અન્ય ખોરાક ઓફર કરી શકો છો જે સમકક્ષ રિપ્લેસમેન્ટ હશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ બાળક ઇચ્છતું નથી દૂધ ઉત્પાદન, કદાચ તે બીજાને વાંધો નહીં લે. દહીંને કુટીર ચીઝ, કીફિર અને દૂધ આધારિત મીઠાઈઓ સાથે બદલી શકાય છે.

જો તમારા બાળકને એક ઉત્પાદન પસંદ ન હોય, તો પ્રયોગ કરો અને ઑફર કરો આગલી વખતેઅન્ય

જે બાળક શાકભાજીના પૂરક ખોરાકનો પ્રયાસ કરવાનો ઇનકાર કરે છે તેને શાકભાજીના વિવિધ સંયોજનોની ઓફર કરવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, ઉત્પાદનો કે જેની જગ્યાએ ઉચ્ચારણ ગંધ હોય છે (ઉદાહરણ તરીકે, બ્રોકોલી) વધુ તટસ્થ શાકભાજી (જેમ કે છૂંદેલા બટાકા) સાથે મિશ્રિત થવી જોઈએ. રસોઈ પદ્ધતિઓનો પ્રયોગ કરો - જો તમારા બાળકને પ્યુરી ન ગમતી હોય, તો તમે કાતરી શાકભાજીને ઉકાળી અથવા સ્ટ્યૂ કરી શકો છો. એક નવું ચાલવા શીખતું બાળક જે શાકભાજીનો સ્પષ્ટપણે ઇનકાર કરે છે તેને ફળો સાથે બદલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

બાળકો ઘણીવાર માંસને તેની રચનાને કારણે પસંદ નથી કરતા, તેથી તમારે તેને ખૂબ કાળજીપૂર્વક ગ્રાઇન્ડ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આ ઉત્પાદનઅને તેને સૂપ અને શાકભાજી સાથે મિક્સ કરો. નાનાઓ કે જેઓ આદત પાડી શકતા નથી માંસ ખોરાક, તમે પ્રોટીનના અન્ય સ્ત્રોતો આપી શકો છો - કુટીર ચીઝ, માછલી, કઠોળ.

સૌથી વધુ વધુ સારું પોષણનવજાત શિશુ માટે, માતાનું સ્તન દૂધ ગણવામાં આવે છે, પરંતુ જેમ જેમ બાળક વધે છે તેમ તેમ બાળકના શરીરને જરૂરી છે. વધુપોષક તત્વો, તેથી તેની પાસે હવે પૂરતો ખોરાક નથી. બાળકના પ્રથમ પૂરક ખોરાકમાં શાકભાજી અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થવો જોઈએ, અને એલર્જીને રોકવા માટે ધીમે ધીમે નવા તત્વો દાખલ કરવા જોઈએ.

નવજાત શિશુને પૂરક ખોરાક ક્યારે આપી શકાય?

વિશ્વ બાળ ચિકિત્સાના ધોરણો અનુસાર, પ્રથમ પૂરક ખોરાક છ મહિના કરતાં પહેલાંના બાળકને આપવામાં આવવો જોઈએ, કારણ કે આ સમય સુધી માતાનું દૂધ અથવા યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ ફોર્મ્યુલા વધતી જતી શરીરની તમામ જરૂરિયાતોને પૂર્ણપણે સંતોષે છે. જો કે, કેટલાક બાળકો તેમના સાથીદારો કરતાં વધુ ઝડપથી વિકાસ પામે છે, તેથી બાળકોના ચોક્કસ જૂથ માટે, પૂરક ખોરાકની રજૂઆત થોડો વહેલો સૂચવવામાં આવી શકે છે, જે 4-5 મહિનાથી શરૂ થાય છે.

તમે નીચેના ચિહ્નો દ્વારા નિર્ધારિત કરી શકો છો કે તમારું બાળક પુખ્ત ખોરાક લેવા માટે તૈયાર છે કે નહીં:

• બાળક બેસવાનું શીખી ગયું છે અને તેના હાથમાં નાની વસ્તુઓ પકડી શકે છે. ડેનિશ ઉચ્ચ ખુરશી પર આત્મવિશ્વાસપૂર્વક બેસવા માટે આ કુશળતા જરૂરી છે, અને વિકસિત હાથની મોટર કુશળતા બાળકને સ્વતંત્ર રીતે ચમચી અથવા કાંટો પકડી રાખવાની મંજૂરી આપશે;
• બાળક જાણે છે કે કેવી રીતે અયોગ્ય વસ્તુઓ અને રમકડાંનો ઇનકાર કરવો, જેનો અર્થ છે કે જો તેને ખોરાક ન ગમતો હોય તો તે વિરોધ કરી શકશે;
• બાળક સ્વતંત્ર રીતે પુખ્ત પ્લેટોમાં રસ બતાવે છે અને તમારી વાનગીઓમાંથી ખોરાક અજમાવવાનો પ્રયાસ કરે છે;
• નવજાતનું વજન ઓછામાં ઓછું બમણું થઈ ગયું છે અને તેને પહેલા કરતા ઘણી વાર ખાવાની જરૂર છે;
• બાળક શાબ્દિક રીતે માતાના સ્તન પર અટકી જાય છે, અને ખોરાક વચ્ચેના અંતરાલોને ઘટાડીને 30-40 મિનિટ કરવામાં આવે છે.

આ તમામ સૂચકાંકોનો અર્થ એ છે કે તમારા બાળકને પૂરક ખોરાકનો પરિચય કરાવવો જોઈએ. પરંતુ કયા ઉત્પાદનો, અને બાળકને કયા વોલ્યુમની જરૂર છે, તેની ગણતરી મહિના દ્વારા થવી જોઈએ; અલબત્ત, તમે સ્થાપિત ધોરણથી કંઈક અંશે વિચલિત કરી શકો છો, પરંતુ સામાન્ય રૂપરેખાભલામણ કરેલ સૂચકાંકોનું પાલન કરવું જોઈએ.

નવજાત શિશુએ કેટલું ખાવું જોઈએ?

એક સમયે ખાવામાં આવેલ ખોરાકની માત્રા ઘણા સૂચકાંકો પર આધારિત છે:

• પ્રથમ, બાળકના વજનમાંથી, કરતાં મોટું બાળક, તેને વધુ ખોરાકની જરૂર છે, અને ઊલટું;
• બીજું, બાળકના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને લીધે, બીમાર બાળક ઘણું ખાવાના મૂડમાં નથી, તેથી તમારે તેને દબાણ ન કરવું જોઈએ;
• ત્રીજે સ્થાને, સ્તન દૂધના જથ્થાના આધારે, તમે તમારા બાળકને જેટલી વાર સ્તનપાન કરાવો છો, તેને પૂરક ખોરાકની જરૂર ઓછી પડે છે; તે મુજબ, જ્યારે તમે તમારા બાળકના આહારમાં નિયમિત ખોરાક દાખલ કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમને ધીમે ધીમે બંધ કરવાની તક મળે છે. સ્તનપાન, એક પછી બીજા ખોરાકને ફરીથી અને ફરીથી દૂર કરવું.

સરેરાશ, છ મહિનાથી એક વર્ષ સુધીના બાળકને દરરોજ તેના પોતાના વજનના 1/10 ખાવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો બાળકનું વજન 7 કિલો છે, તો તેનો દૈનિક હિસ્સો લગભગ 700 ગ્રામ છે. સામાન્ય રીતે 4-5 ભોજન હોય છે તે ધ્યાનમાં લેતા, એક સમયે બાળકને ખવડાવવું લગભગ 150 ગ્રામ ખોરાક હોવું જોઈએ. જો કે, આ માત્ર છે સામાન્ય ભલામણો, જો તમારું બાળક પૂરતું ખાતું નથી, તો પૂરક ખોરાકનું પ્રમાણ થોડું વધારવું જોઈએ, અને ઊલટું, જ્યારે બાળક ઇનકાર કરે છે. વધારાના ઉત્પાદનો, તમારે તેને દબાણ ન કરવું જોઈએ, કદાચ તેને તમે જે ખોરાક આપો છો તે ગમતું નથી - રચના બદલવાનો પ્રયાસ કરો અને એક-વખતનો ભાગ ધીમે ધીમે વધારવો.

નવજાત બાળકોને ખવડાવવા માટેના ઉત્પાદનો

જેમ જેમ બાળક વધે છે, તેમ તેમ તેનો આહાર પણ વિસ્તરે છે, અને તેથી, મહિના દ્વારા વિશેષ પૂરક ખોરાકનું શેડ્યૂલ વિકસાવવામાં આવ્યું છે:

• 5-6 મહિના - શાકભાજી, પોર્રીજ, થોડું માખણ (પોરીજ માટે - માખણ, શાકભાજી માટે - વનસ્પતિ, ઓલિવ અથવા સૂર્યમુખી);
• 6-7 મહિના - કુટીર ચીઝ, દુર્બળ માંસ, ચિકન જરદી, સૂકા બિસ્કીટ, ફળોનો રસ;
• 7-8 મહિના - દુર્બળ માછલી, આથો દૂધ ઉત્પાદનો: કીફિર, કુટીર ચીઝ, દહીં સમૂહ;
• 8-12 મહિના - બ્રેડ, પાસ્તા.

પરંપરાગત માસિક પૂરક ખોરાક યોજના મુજબ, શિશુના આહારમાં પુખ્ત ખોરાકનો પરિચય શાકભાજીથી શરૂ થાય છે. પ્રથમ પ્રારંભિક વાનગી તરીકે, તમે તમારા બાળકને નીચેની પ્યુરી આપી શકો છો:

• સ્ક્વોશ;
• ગાજર;
• ફૂલકોબી પ્યુરી;
• બટાકા - porridges સાથે રજૂ.

સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા તૈયાર ભોજનનો આશરો લેતા, બાળક માટે વનસ્પતિ પ્યુરી જાતે તૈયાર કરવી શ્રેષ્ઠ છે. છેલ્લા ઉપાય તરીકે, ઉદાહરણ તરીકે, રસ્તા પર અથવા લાંબા વૉક પર. શાકભાજીને બાફેલી હોવી જોઈએ ઉકાળેલું પાણી, પછી ઝીણી ચાળણીમાંથી ઘસો અથવા મિક્સર વડે બીટ કરો; મીઠું અથવા ખાંડવાળા ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, જે તમારા બાળકને શાકભાજીના કુદરતી સ્વાદની આદત પાડવામાં મદદ કરશે. જો બાળકને દૂધની એલર્જી ન હોય તો તેને માખણનો નાનો ટુકડો ઉમેરવાની છૂટ છે.

આગળનો તબક્કો અનાજના રૂપમાં પૂરક ખોરાકનો પરિચય હશે. નવજાતનું નાજુક શરીર આવા અનાજને સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારશે:

• બિયાં સાથેનો દાણો;
• મકાઈ

sifted અને unprocessed અનાજ પસંદ કરો, તેઓ વધુ સમાવે છે ઉપયોગી ખનિજોઅને વિટામિન્સ. પોર્રીજ ત્વરિત રસોઈતે ખૂબ જ સરળ અને અનુકૂળ છે, પરંતુ તેમાંના મોટા ભાગનામાં ગ્લુટેન હોય છે, જે 10 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકો દ્વારા ઉપયોગ માટે આગ્રહણીય નથી. તમે "બાળકો માટે ખોરાક" શ્રેણીમાંથી તૈયાર ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ તમારા બાળકને શરૂઆતથી જ કુદરતી, નિયમિત અનાજની ટેવ પાડવી વધુ સારું છે.

પ્રથમ પૂરક ખોરાક દૂધ વિના તૈયાર થવો જોઈએ, પોર્રીજને પાણીથી બનાવવા દો. અનાજને ધોઈને રેડવું જોઈએ ઉકાળેલું પાણીઅને પ્રવાહી બાષ્પીભવન થાય ત્યાં સુધી ધીમા તાપે રાંધો. પછી બ્લેન્ડર વડે ગ્રાઇન્ડ કરો અને થોડી મોસમ કરો વનસ્પતિ તેલ, જો જરૂરી હોય તો, મૂકો પાણી સ્નાનઅને બીજી 4-5 મિનિટ માટે વરાળ કરો. બેબી પોર્રીજ તૈયાર કરવા માટેનો બીજો વિકલ્પ એ છે કે તૈયાર કરેલા અનાજને પહેલા કોફી ગ્રાઇન્ડરમાં પીસવું જોઈએ, ત્યારબાદ જરૂરી રકમઉત્પાદનને સામાન્ય રીતે રાંધો; આ પદ્ધતિને પોર્રીજને અંતિમ ગ્રાઇન્ડીંગની જરૂર નથી.

સફળ પરિચયના એક મહિના પછી, તે ડેરી ઉત્પાદનોનો સમય છે. તમે તમારા નાના ગોર્મેટ ઓફર કરી શકો છો:

• કુટીર ચીઝ અને જાડા ચીઝ માસ;
• કીફિર;
• ડબલ્સ ગાયનું દૂધ(દૂધના porridges તૈયાર કરવા માટે વાપરી શકાય છે).

આજે બાળકોના ઉત્પાદનોના ઘણા ઉત્પાદકો છે; તમે તેમાંના કોઈપણ ઉત્પાદનોનો પૂરક ખોરાક તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો, ફક્ત સમાપ્તિ તારીખનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરો. અને જો તમે ઈચ્છો, તો તમે ઘરે તમારા બાળક માટે કુટીર ચીઝ તૈયાર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારે બાફેલા દૂધના ½ લિટરમાં એક ચમચી સંપૂર્ણ ચરબીવાળી ખાટી ક્રીમ ઉમેરવાની જરૂર પડશે અને પરિણામી મિશ્રણને ગરમ જગ્યાએ ખાટા થવા માટે છોડી દો. ખાટા સમૂહને ઓછી ગરમી પર મૂકવો જોઈએ અને બોઇલમાં લાવવો જોઈએ, તરત જ દૂર કરો અને ઠંડુ કરો. જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે પરિણામી દહીંના સમૂહને લોખંડની જાળીવાળું ફળ અથવા થોડી માત્રામાં મધ સાથે પૂરક બનાવી શકો છો.

7મા-8મા મહિનાથી માંસ અને માછલીની રજૂઆતની મંજૂરી છે, શરૂઆતમાં, આ ઉત્પાદનો બાળકને પ્યુરીના રૂપમાં ઓફર કરવા જોઈએ. માંસના ટુકડાને સારી રીતે રાંધવાની ખાતરી કરો અને માછલીને પાણીના સ્નાનમાં અથવા ડબલ બોઈલરમાં વરાળ કરો. ધીમે ધીમે, બાળકના પૂરક ખોરાકમાં થોડો ફેરફાર થવો જોઈએ; પ્રથમ દાંતના દેખાવ સાથે, તમે પહેલેથી જ બાળકને સ્ટ્રો અથવા ક્યુબ્સના રૂપમાં શાકભાજીના ટુકડા આપી શકો છો, અને માંસ અને માછલીને પાતળા રેસામાં ફાડી શકો છો. 9 મહિનામાં, તમારા બાળકનો પરિચય કરાવવાનો પ્રયાસ કરો પાસ્તા, દુરમ ઘઉંમાંથી શિંગડા અને નૂડલ્સ પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે, પરંતુ તેમને લાંબા સમય સુધી રાંધવા. આ ઉંમરે, બાળક પહેલેથી જ તેના પોતાના પર ચાવવા માટે સક્ષમ છે, તેથી ખોરાકને કાપવાની જરૂર નથી. અને સામાન્ય રીતે, તમે શુદ્ધ ખોરાકમાંથી જેટલી ઝડપથી ખસેડો છો નિયમિત ખોરાક, બાળક માટે વધુ સારું, ઉપરાંત, ચાવવું માત્ર મૂળભૂત પ્રતિક્રિયાઓ વિકસાવવામાં જ નહીં, પણ તેને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરશે. પીડાદાયક સંવેદનાઓદાંત આવવા દરમિયાન.