તમારા બાળકને આખી રાત સૂવા માટે કેવી રીતે મૂકવું. સ્તનપાન વિના બાળકને કેવી રીતે સૂઈ જવું

મને તમારા તરફથી વારંવાર નવજાત શિશુઓને ઊંઘવામાં પડતી મુશ્કેલીઓ વિશે ફરિયાદ કરતા પત્રો મળે છે. તમે લખો છો કે બાળકને પથારીમાં સુવડાવવામાં ઘણો સમય લાગે છે. સ્પષ્ટ થાક હોવા છતાં, બાળક તરંગી છે, રડે છે, પરંતુ ઊંઘી શકતો નથી, તમને અને પોતાને બંનેને ત્રાસ આપે છે. બાળકને ઊંઘમાં કેવી રીતે મૂકવું? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

પરિચિત વાતાવરણ બનાવો

તમારા બાળકને સમસ્યા વિના સૂવા માટે પ્રથમ વસ્તુ જે કરવું મહત્વપૂર્ણ છે તે છે તેને આ સમસ્યાઓથી મુક્તિ આપવી. તેમાંથી સૌથી મહત્વપૂર્ણ એ હકીકતમાં રહેલું છે કે બાળક પોતાને સંપૂર્ણપણે નવા, અસામાન્ય વાતાવરણમાં શોધે છે. જરા કલ્પના કરો: તમારા પેટમાં તે 9 મહિનાનો સમયગાળો એક જ સ્થિતિની આદતમાં વિતાવ્યો હતો, અને હવે તે સંપૂર્ણપણે અલગ સ્થિતિમાં છે:

• તમારા પેટમાં સતત અવાજ હતો (તમારા ધબકારા, લોહીનો પ્રવાહ, અવાજ એમ્નિઅટિક પ્રવાહી, બાહ્ય અવાજ), અને હવે તેઓ આસપાસ સંપૂર્ણ મૌન બનાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. જે, તે તારણ આપે છે, નવજાત માટે સંપૂર્ણપણે અસ્વસ્થતા છે!
• બાળકને સતત સંધ્યાકાળની આદત પડી ગઈ હતી અને તે અચાનક તેની અંદર મળી ગયો તેજસ્વી પ્રકાશ(માર્ગ દ્વારા, નવજાત શિશુ ક્યારે જોવાનું શરૂ કરે છે તે વિશેનો એક રસપ્રદ લેખ વાંચો >>>);
• મારી માતાની અંદર તે હંમેશાં તેની સાથે ફરતો હતો, અને હવે અચાનક તેણે અચાનક ડોલવાનું બંધ કરી દીધું;
• તે માતામાં બાળક માટે ગરબડ હતી, પરંતુ હવે એટલી જગ્યા છે કે બાળક ખોવાઈ ગયું લાગે છે;
• પાછલા 9 મહિના સુધી, મારી માતા શાંતિ અને સલામતીની ગેરંટી તરીકે સતત ત્યાં હતી. અને હવે તેણી તેને એકલા નીચે મૂકવા અને જવાનો પ્રયાસ કરે છે.

તેથી, તમારા બાળકને ઝડપથી સૂવા માટે, તે જે ટેવાયેલું છે તેના જેવી જ પરિસ્થિતિઓ બનાવો:

1. સ્વેડલિંગ ચુસ્તતાની ખાતરી કરશે (વધુમાં, બાળક આ રીતે ગરમ થશે, કારણ કે તેનું થર્મોરેગ્યુલેશન હજી પણ નબળું છે). નવજાત શિશુને કેવી રીતે swaddle >>> લેખમાંથી swaddling ના રહસ્યો જાણો;
2. પૃષ્ઠભૂમિ અવાજ બનાવવામાં મદદ કરશે સફેદ અવાજ- માપેલા, મફલ્ડ અવાજોનું ઑડિયો રેકોર્ડિંગ (પવન, વરસાદ, નદીનો અવાજ) અમારી વેબસાઇટ પર આ વિષય પર અમારી પાસે એક લેખ છે: નવજાત શિશુ માટે સફેદ અવાજ >>>;
3. પડદા બંધ કરીને અને લાઇટ બંધ કરીને સંધિકાળ બનાવવો પણ સરળ છે;
4. પેટમાં હલનચલન હવે સંપૂર્ણ રીતે મોશન સિકનેસનું અનુકરણ કરે છે (તમારા બાળકને રોકતા ડરશો નહીં - તે 3 મહિનાનો થાય ત્યાં સુધી તેની આદત નહીં પડે);
5. તમે તમારી માતા સાથે સતત સંપર્ક પણ બનાવી શકો છો: બાળકને તમારા સ્તન નીચે અથવા તમારા હાથમાં, તમારા પેટ પર સૂઈ જવા દો. તેને તમારી સતત હાજરી અનુભવવા દો, જેમ તે જન્મ પહેલાં હતી.

કેવી રીતે મૂકવું તે વિશે તમારા પ્રશ્ન માટે એક મહિનાનું બાળકમોશન સિકનેસ વિના સૂવાનો એક જ જવાબ છે - વહેલું. નર્વસ સિસ્ટમની અપરિપક્વતાને લીધે, બાળક હજી પણ તેના પોતાના પર ઊંઘી શકતું નથી.

એક નાના જીવને ઢોરની ગમાણમાં એકલા ફેંકીને તેને સ્વતંત્રતા શીખવીને દબાણ કરશો નહીં. ભયંકર તણાવ સિવાય (મારી માતાએ મને છોડી દીધો, તેણીને મારી જરૂર નથી!), આ બાળકને કંઈપણ આપશે નહીં.

તમારા બાળકને પથારીમાં મૂકતી વખતે બીજું શું ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે?

• બાળક હવે નિદ્રા વચ્ચે લગભગ 20 મિનિટ સુધી જાગૃત રહી શકે છે. આ પછી, તેની નર્વસ સિસ્ટમ થાકી જાય છે. બાળક થાકના ચિહ્નો બતાવવાનું શરૂ કરે છે (તરંગી બનો, તેના ચહેરા અથવા આંખોને તેની મુઠ્ઠીઓથી ઘસવું, "કીક આઉટ"). તેથી તેને ફરીથી નીચે મૂકવાનો સમય છે.

• મોટા ભાગના બાળકોને ખબર નથી હોતી કે તે ક્યારે દિવસ છે કે રાત. તમે સતત તફાવત સ્પષ્ટ રીતે દર્શાવીને આમાં તેમને મદદ કરી શકો છો;

તેથી, દિવસ દરમિયાન તેને મહત્તમ પ્રકાશ અને ઘોંઘાટની સ્થિતિ સુનિશ્ચિત કરવાની જરૂર છે (પડદા ખોલો, જો જરૂરી હોય તો, લાઇટ ચાલુ કરો, બબડાટ કરશો નહીં, અન્ય અવાજો મફલ કરશો નહીં). પરંતુ પછી, દિવસ દરમિયાન એક મહિનાના બાળકને કેવી રીતે સૂવા માટે? તેને "અર્ધ-શ્યામ" અને "અર્ધ-ઘોંઘાટ" થવા દો.
રાત્રે, તેનાથી વિપરીત, તે શક્ય તેટલું શાંત અને અંધારું હોવું જોઈએ. જો બાળક ખવડાવવા માટે જાગે અથવા તેનું ડાયપર બદલવાની જરૂર હોય, તો પણ તેની સાથે મોટેથી વાત કર્યા વિના, અંધારામાં, ધૂંધળા રાત્રિના પ્રકાશ સાથે કરો.

• આ ઉંમરે બાળકની મોટાભાગની ઊંઘ ગાઢ ઊંઘ નથી હોતી. તેથી, બાળક દર 20-30 મિનિટે જાગી શકે છે, પછી ભલે તે ખાવાનો સમય ન હોય. ખાસ કરીને દિવસ દરમિયાન, જ્યારે વધુ દખલગીરી હોય છે. એ હકીકત માટે તૈયાર રહો કે બાળકને "મૃત્યુ તરફ પંપ" કરવું પડશે;

તમારા બાળકને રાત્રે સૂવા માટે...

...ઘણીવાર માતાઓએ વધુ પ્રયત્નો કરવા પડે છે. છેવટે, જ્યારે તમારા બાળકને દિવસ અને રાત વચ્ચેનો તફાવત બતાવો, ત્યારે તમે પ્રકાશ અથવા અવાજ કરી શકતા નથી. તો પછી, એક મહિનાના બાળકને રાત્રે સૂવા માટે કેવી રીતે મૂકવું?

સારો મદદગાર બની શકે છે સહ-સૂવુંજ્યારે બાળક તેની માતાની બાજુમાં સૂઈ જાય છે, તેની હૂંફ, ગંધ, નાડી અનુભવે છે.

જાણો!જેથી મમ્મીને પણ થોડી ઊંઘ આવે, તમે બાળકના પારણાને તેની બાજુની દિવાલને દૂર કરીને પુખ્ત વયના પલંગ પર ખસેડી શકો છો. આ બાળકને ખવડાવવાનું વધુ અનુકૂળ બનાવશે: ઓછી બિનજરૂરી હલનચલન, ઝડપથી બાળક ફરીથી શાંત થશે.

આ ઉપરાંત, જો તમે તમારા બાળકને દિવસ અને રાત વચ્ચેના તફાવતની સતત ટેવ પાડો છો, તો આ બાળકને રાતના મૌનથી ટેવવામાં મદદ કરશે. અને ભવિષ્યમાં, 3-4 મહિનામાં, દિવસને રાત સાથે ગૂંચવશો નહીં, જે શિશુઓમાં એકદમ સામાન્ય છે.

આ મુદ્દાને લેખમાં આવરી લેવામાં આવ્યો છે બાળક દિવસ અને રાતની મૂંઝવણમાં છે, શું કરવું?>>>

માર્ગ દ્વારા!તમારા બાળકને વધુ પડતું વશ કરવામાં ડરશો નહીં. તમારા બાળકને શાંતિ, સલામતી અને આનંદની લાગણી ન આપવાથી ડરવું વધુ સારું છે.

છેવટે, હવે તે તમે છો જે નાના બાળકોની ખુશીના ગઢ છો, જેની અછત છે પ્રારંભિક બાળપણભવિષ્યમાં, ગંભીર બની શકે છે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ(ઉપસી, કચવાટ, હીનતા સંકુલ, ન્યુરોસિસ, આક્રમકતા).

પછી કારણ શોધવું ખૂબ મુશ્કેલ હશે. પરંતુ સમસ્યાઓ અટકાવવી સરળ છે!

બાળકોની ઊંઘને ​​બીજું શું અસર કરે છે?

હા, ખરેખર ઘણી બધી વસ્તુઓ. તો એવું લાગે છે કે તમે તેને રોકી રહ્યા છો, તેને ગળે લગાવી રહ્યા છો, અને સફેદ અવાજ ચાલુ કરી રહ્યા છો, અને તેને સ્તનપાન કરાવો છો, પરંતુ તે હજી પણ રડતા રડતા સતાવે છે... પછી આ એક વધુ વસ્તુ વિશે વિચારો:

1. શું તમે તમારી જાતને શાંત કરો છો?

નવજાત શિશુઓ પરિવારમાં, ખાસ કરીને તેમની માતામાં ખૂબ જ તીવ્રપણે ભાવનાત્મક અગવડતા અનુભવે છે. જો તમે નર્વસ છો, તમારા પતિ સાથે વારંવાર ઝઘડો કરો છો, અથવા ઉશ્કેરાયેલા છો, તો તમારા બધા ડોલતા અને લોરી તમારા બાળકને ઊંઘવામાં મદદ કરશે નહીં.

1. શું બાળકનું માનસ સતત “મહેમાનોના આક્રમણ”થી ભરેલું નથી?

અમારા દાદીમાઓએ પણ શરૂઆતના થોડા મહિનાઓ સુધી તેમના બાળકોને અસ્પષ્ટ આંખોથી છુપાવ્યા. અને "તેને જિન્ક્સ ન કરવા" માટે બિલકુલ નહીં.

બાળકની નર્વસ સિસ્ટમ માટે ઘણા બધા ચહેરા, અવાજો અને ઘોંઘાટનો "પાચન" કરવાનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે. "મુલાકાત માટે" આવતી દાદી એક વસ્તુ છે. પરંતુ મિત્રો, સહકાર્યકરો, તમામ પ્રકારના સંબંધીઓની ભીડ પહેલેથી જ ખૂબ છે.

કોઈપણ માતા જાણે છે કે જો બાળક લંચ સમયે જંગલી થઈ જાય, તો તેને પથારીમાં મૂકવું ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ ઊંઘ એ જીવનનો અભિન્ન ભાગ છે. નાનો માણસ. આ જરૂરી આરામલાંબા દિવસ દરમિયાન. જાગ્યાના 5-6 કલાક પછી, બાળક થાકી જાય છે અને તરંગી બનવાનું શરૂ કરે છે. વધુમાં, જો બાળક ચૂકી જાય નિદ્રા, પહેલેથી જ સાંજે 5-6 વાગ્યે તે સૂવા માટે મરી જશે, અને આ શાસનમાં નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે. નાના બાળકોના માતાપિતા જાણે છે કે શેડ્યૂલ, શિસ્ત અને દિનચર્યા પ્રથમ આવે છે.

બાળકને કેટલો સમય સૂવો જોઈએ?

નવજાત બાળક લગભગ દરેક સમયે, દિવસમાં 20 કલાકથી વધુ ઊંઘે છે. જેમ જેમ બાળક વધે છે, જાગવાનો સમય ધીમે ધીમે ઊંઘના સમયને બદલે છે. શરૂઆતમાં તે દિવસમાં 4 વખત, પછી 3, પછી માત્ર બે વાર ઊંઘે છે. દોઢ વર્ષ પછી, બાળક દિવસમાં માત્ર એક જ વાર સૂઈ શકે છે, પરંતુ આ ઊંઘ ઘણી લાંબી છે. બે વર્ષ સુધીનું બાળક 3-4 કલાક ઊંઘે છે, ત્રણ વર્ષનું નવું ચાલવા શીખતું બાળક 2-2.5 કલાક ઊંઘે છે. બાળક સાત વર્ષનો ન થાય ત્યાં સુધી દિવસ દરમિયાન સૂવું જોઈએ, પછી ઇચ્છા મુજબ. જો તમારો વિદ્યાર્થી થાકીને ઘરે આવે છે, તો તેને લંચ પછી આરામ કરવાની ખાતરી કરો. સૂવું જરૂરી નથી - તે ફક્ત એક કલાક પથારીમાં સૂઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, બાળકોને 9 વર્ષની ઉંમર પછી નિદ્રાની જરૂર હોતી નથી.

શાસન અનુસરો!

તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન સૂવા માટે તેને સરળ બનાવવા માટે, તમારે તેને મોડું સૂવા ન દેવું જોઈએ. બીજો નિયમ એ છે કે તમારા બાળકને તે જ સમયે પથારીમાં મૂકો. સાચો મોડતમને સ્પષ્ટ દિનચર્યા બનાવવામાં મદદ કરશે કે જે તમારા બાળકને ટૂંક સમયમાં આદત પડી જશે. આમાં તમને મદદ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ કિન્ડરગાર્ટન શેડ્યૂલ છે. બાળકને સવારે 8 વાગ્યા પછી જાગવું જોઈએ નહીં. નાસ્તો 9 વાગ્યે, લંચ 12-13 વાગ્યે. બપોરના ભોજન પછી ઊંઘ, ત્યારબાદ બપોરે 16.00 વાગ્યે ચા, પછી ચાલવા, રાત્રિભોજન. જે બાળકો કિન્ડરગાર્ટનમાં જાય છે તેઓ સામાન્ય રીતે આ સમસ્યાથી પીડાતા નથી, કારણ કે તેમની પાસે સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત દિનચર્યા છે. જો તમે બગીચામાં જવા માટે હમણાં જ તૈયાર છો, તો તમારા બાળકને અગાઉથી સમાન દિનચર્યાની આદત પાડો - તે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે.

તમારા બાળકને દિવસ દરમિયાન ઊંઘ આવે તે માટે શું કરવું

કેટલીકવાર એવું બને છે કે બાળક માત્ર ઊંઘતું નથી, તે માત્ર સૂવા માંગતો નથી. સારી ઊંઘ અને ઝડપથી ઊંઘી જવાની પ્રક્રિયાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તમારે બે સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે.

1. વોક.આ મુખ્ય ગેરંટીઓમાંની એક છે સારી ભૂખઅને સારી ઊંઘ. તમારા અપેક્ષિત લંચના થોડા કલાકો પહેલાં, ચાલવા જાઓ. મમ્મી બાળકની ચાલને ખરીદી, ચૂકવણી સાથે જોડી શકે છે ઉપયોગિતાઓઅને અન્ય બાબતો. તમે ફક્ત રમતના મેદાનમાં જઈ શકો છો અને તમારા બાળકને તેની આસપાસ દોડવા દો અને તેના સાથીદારો સાથે રમવા દો. તાજી હવા અને સક્રિય રમતોતેમનું કામ કરશે - બાળક ચોક્કસપણે થાકી જશે અને સૂવા માંગશે. આ પછી, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઝડપથી ઘરે આવવું, કપડાં બદલવું, તમારા હાથ ધોવા અને ટેબલ પર બેસવું.
2. હાર્દિક ખોરાક.ઘણીવાર બાળક ઊંઘવાનો ઇનકાર કરે છે કારણ કે તે ખાવા માંગે છે. નાસ્તો અને બપોરના ભોજન વચ્ચે ડંખ મારતા બાળકોને આવું થાય છે. જો તમારું બાળક કૂકી અથવા સફરજન સાથે સતત દોડતું રહે છે, તો તે કદાચ સૂપનો ઇનકાર કરશે. અને જ્યારે તે પથારીમાં જાય છે, ત્યારે તે કાં તો ભૂખ્યો હશે કે પેટ ભરેલો હશે. તેથી, તમારે બપોરના ભોજન પહેલાં બાળકને ખવડાવવું જોઈએ નહીં, ચાલવા દરમિયાન કોઈ વધારાના બળતણ નહીં. અને પછી બાળક બંને ગાલ પર ચાલ્યા પછી ઓફર કરેલા સૂપને પકડી લેશે. અને હાર્દિક લંચ પછી, તમે શું અપેક્ષા રાખો છો? તે સાચું છે, થોડી ઊંઘ મેળવો!

જો આ શરતો પૂરી થાય છે, તો બાળક ખૂબ જ ઝડપથી ઊંઘી જશે.

લાંબી અને તંદુરસ્ત ઊંઘ માટે, તમારે ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ બનાવવાની જરૂર છે.

1. બાળક જ્યાં સૂવે છે તે રૂમમાં આરામદાયક હવાનું તાપમાન હોવું જોઈએ, આશરે 20-25 ડિગ્રી. તે સાબિત થયું છે કે લોકો ઠંડા રૂમમાં વધુ સારી રીતે ઊંઘે છે, તેથી તમારા બાળકને ગરમીથી બચાવો.
2. દિવસના ઊંઘ દરમિયાન વાતાવરણ શાંત અને શાંત હોવું જોઈએ. કોઈ અચાનક અથવા મોટા અવાજો કે જે બાળકને જાગી શકે.
3. જો તેજસ્વી સૂર્ય તમારી આંખોમાં ચમકતો હોય, તો પડદા સાથે વિંડો બંધ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
4. જો તમારું બાળક સામાન્ય રીતે તેના પોતાના પથારીમાં સૂઈ જાય છે, તો તેને નિદ્રા દરમિયાન તેની માતા સાથે સૂવા દો. આ માત્ર બાળકને સલામતી અને આરામની લાગણી આપે છે. તમારી માતાના હાથમાં સૂઈ જવું એ એકતા અને પ્રેમની સ્પર્શનીય ક્ષણ છે.
5. દિવસની ઊંઘ દરમિયાન, તમે તમારા નાનાને રાત્રિના પાયજામામાં બદલી શકો છો. આ બાળકને ઊંઘ માટે તૈયાર થવા દેશે.
6. સ્થિતિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે પથારી. ગાદલું સાધારણ નરમ અને આરામદાયક હોવું જોઈએ. ઓશીકું પછી જ વાપરવું જોઈએ બે વર્ષની ઉંમર. શીટ અને ડ્યુવેટ કવર કુદરતી સામગ્રીમાંથી બનાવવું જોઈએ, જેમ કે કપાસ.
7. તમે તમારા બાળકને પથારીમાં મૂકતા પહેલા, તેને પીવા માટે કંઈક લાવો અને તેને પોટી પર બેસો. તમારે તે દરેક વસ્તુ માટે અગાઉથી આયોજન કરવું જોઈએ જેની તેને જરૂર પડી શકે છે. જો તમારી પાસે બેડ પહેલાં કેટલીક ધાર્મિક વિધિઓ હોય, તો સરસ. તમે તમારા બાળકની પીઠ ખંજવાળી શકો છો, તેના નાકને ફટકો આપી શકો છો અને તેને પીવા માટે દૂધ આપી શકો છો. દરરોજ આવી ધાર્મિક વિધિઓ કરવાથી તમારા બાળકને ઊંઘ સાથે પ્રવૃત્તિને સાંકળવામાં મદદ મળશે.
8. પુસ્તકો વાંચવાથી કેટલાક બાળકોને ઊંઘ આવે છે. મનપસંદ પુસ્તક, લગભગ હૃદયથી શીખેલું, ઘણીવાર સૂવા માટે એક પ્રકારનું સિગ્નલ બની જાય છે. પરંતુ વાંચન ઉત્સાહી ન હોવું જોઈએ, પરંતુ એકવિધ, શાંત હોવું જોઈએ, જેથી બાળક ઝડપથી સૂઈ જાય.
9. ઘણા બાળકો તેમના મનપસંદ રમકડાં સાથે પથારીમાં જાય છે, આનો પ્રતિકાર કરશો નહીં. પરંતુ યાદ રાખો કે તે એક મશીન હોઈ શકે છે, ટેડી રીંછઅથવા ઢીંગલી. પથારીમાં લેગો અથવા કન્સ્ટ્રક્શન સેટ ફક્ત તમારા બાળક પર યુક્તિઓ રમશે, ઊંઘ દૂર કરશે.
10. એવું બને છે કે માતા બાળકની આગામી નિદ્રા માટે મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓનું આયોજન કરે છે. તેણી અપેક્ષા રાખે છે કે બાળક ટૂંક સમયમાં સૂઈ જશે અને તે આયોજિત કાર્ય કરશે. અને જ્યારે બાળક ઊંઘવાનો ઇનકાર કરે છે, ત્યારે તે નર્વસ થઈ જાય છે, તેને મીઠાઈઓ બંધ કરવાની ધમકી આપે છે અને ચિંતા કરે છે. આ સ્થિતિ બાળકને પસાર કરવામાં આવે છે, અને તે ચોક્કસપણે ઊંઘવા માંગતો નથી. શક્ય તેટલું નરમ અને ધીરજ રાખો, અને ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમારું ફિજેટ તેની આંખો બંધ કરશે.
11. તમારા બાળકની ઊંઘ ન આવે ત્યાં સુધી તેની સાથે સૂઈ જાઓ. આ કિસ્સામાં, તમારે લાંબા સમય સુધી બાળક સાથે વાત કરવાની જરૂર નથી કે મમ્મી સૂવા માંગે છે. તમારી આંખો બંધ કરો અને બાળકની રમતોનો પ્રતિસાદ ન આપો. થોડી ગડમથલ કર્યા પછી, તે પણ જલ્દી સૂઈ જશે.
12. પથારીમાં જતાં પહેલાં તરત જ, તમારે કોઈપણ સક્રિય રમતો, દોડવું, ચીસો પાડવાની બાકાત રાખવાની જરૂર છે. આ બાળકની નર્વસ સિસ્ટમની અતિશય ઉત્તેજના તરફ દોરી જાય છે, જેનાથી તેને શાંત થવું અને ઊંઘી જવું મુશ્કેલ બને છે.

શું મારે મારા બાળકને ફરીથી નીચે મૂકવું જોઈએ?

એવું બને છે કે ડોરબેલ, કાર એલાર્મ અથવા ટેલિફોન બાળકને જગાડે છે, અને તે ચિડાઈને જાગે છે. શું આ કિસ્સામાં બાળકને ફરીથી નીચે મૂકવું યોગ્ય છે? તે બધું તેની ઇચ્છા અને તે પહેલાથી સૂઈ ગયેલા સમય પર આધારિત છે. જો તમારું બાળક માત્ર એક કલાક પહેલા જ સૂઈ ગયું હોય, તો તેને ફરીથી સૂવાનો પ્રયાસ કરો. આ કરવા માટે, તમે ફક્ત બાળકની બાજુમાં સૂઈ શકો છો, તેને ગળે લગાવી શકો છો અને તેને ધાબળોથી ઢાંકી શકો છો. ઘણીવાર બાળક ઝડપથી સૂઈ જાય છે અને તેની વિક્ષેપિત ઊંઘ ચાલુ રાખે છે. જો તમારું બાળક તેના સામાન્ય ઊંઘના સમય કરતાં અડધા કરતાં વધુ સમય સૂઈ ગયો હોય અને તે હવે પથારીમાં જવા માંગતો નથી, તો તેને દબાણ કરશો નહીં. ફક્ત બાળકનું મનોરંજન કરો, તેને અપ્રિય જાગૃતિની યાદોને સરળ બનાવવા માટે પીવા અથવા ખાવા માટે કંઈક આપો.

તમારા બાળકને રાત્રે સૂવું સરળ છે. કેટલીકવાર બાળક પોતે સક્રિય સંકેતો આપે છે કે તે ઊંઘવા માંગે છે. બાળક બગાસું મારવાનું શરૂ કરે છે, તેની આંખોને તેના હાથથી ઘસવું, ખેંચે છે અને હકાર કરે છે. જો તમે તમારા બાળકમાં આ ચિહ્નો જોશો, તો તેને પથારીમાં મૂકો. અને પછી તે તમને લાંબા સમય સુધી ખુશ કરશે અને તંદુરસ્ત ઊંઘ, જે નાના માણસ માટે ખૂબ જરૂરી છે.

વિડિઓ: તમારા બાળકને ઊંઘમાં મૂકવાની 7 રીતો

ઘણા માતા-પિતા જુબાની આપે છે, ઊંઘમાં બાળક માત્ર નથી સુંદર ચિત્ર, પણ થોડો મફત સમય.

તે આનંદકારક ક્ષણની રાહ જોવા માટે જ્યારે બાળક આખરે તેની આંખો બંધ કરે છે, ત્યારે માતા તેને સ્ટ્રોલરમાં રોકે છે, ટીપટો પર ચાલે છે અને ગીતો ગાય છે, અને તે મીઠી સ્મિત કરે છે અથવા, તેનાથી પણ ખરાબ, મોટેથી રડે છે.

અને તેમ છતાં, ત્યાં ઘણી રસપ્રદ તકનીકો છે જે તમારા બાળકને માત્ર એક મિનિટમાં ઊંઘવામાં મદદ કરશે.

ઓસ્ટ્રેલિયન પિતા નાથન ડાયલો દ્વારા દર્શાવવામાં આવેલી બુદ્ધિશાળી યુક્તિએ ઘણા માતા-પિતાનું ધ્યાન આકર્ષિત કર્યું છે જેઓ તેમના બાળકને ઝડપથી સૂવા માંગે છે.

પોસ્ટ કરવામાં આવેલા વિડિયોમાં, ત્રણ મહિનાનું બાળક તેના ચહેરા પર નેપકિનને "ખસેડવા"ને કારણે માત્ર 42 સેકન્ડમાં જ સૂઈ જાય છે.

આવી ઝડપી પ્રતિક્રિયા વારંવારની હિલચાલ અને બાળકના માનસની વિચિત્રતાને કારણે થાય છે. માતા-પિતા બાળકની આંખો પર કાગળનો નેપકિન લહેરાવે છે, જેનાથી બાળકને તેની નજર વસ્તુ પર કેન્દ્રિત કરવાની ફરજ પડે છે.

ન્યુરોસાયકોલોજિસ્ટ્સ કહે છે કે આવી ક્રિયાઓ કોઈપણને કંટાળી શકે છે, ખૂબ જ ઉત્સાહિત બાળક પણ. માર્ગ દ્વારા, નેપકિનને બદલે, તમે સ્વચ્છ રૂમાલ લઈ શકો છો.

જો કે, આ યુક્તિ ફક્ત બે કે ત્રણ મહિનાથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે જ કામ કરશે. કેવી રીતે મોટું બાળક, ચોક્કસ પદાર્થ પર તેની ત્રાટકશક્તિ કેન્દ્રિત કરવા માટે તેને ઓછા સમય અને પ્રયત્નની જરૂર પડશે.

માથા પર થપ્પડ મારવી

બાળકને ઝડપથી કેવી રીતે ઊંઘમાં મૂકવું તે દર્શાવતો વિડિયો વર્લ્ડ વાઇડ વેબ પર 200,000 થી વધુ વ્યૂઝ પહેલેથી જ એકત્રિત કરી ચૂક્યો છે. પ્રેક્ષકો તકનીકની સરળતાથી મોહિત થાય છે - માતા બાળકને માથા પર સ્ટ્રોક કરે છે, અને લગભગ એક મિનિટમાં તેને તેની આંખો બંધ કરી દે છે.

નવજાત શિશુ, ખાસ કરીને અકાળે જન્મેલા બાળકને, માતૃત્વના સ્પર્શની ખૂબ જ જરૂર હોય છે, જેના દ્વારા તેની હૂંફ, સંભાળ અને માયા તેના સુધી પ્રસારિત થાય છે. તમારા હાથ ગરમ, શુષ્ક છે તેની ખાતરી કરવી જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તમારા નખ પહેલા ટૂંકા કાપવા જોઈએ.

નવજાત બાળકને ઝડપથી સૂવા માટે અન્ય રસપ્રદ પદ્ધતિઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાકને કપાસના ઊનના ટુકડાથી કાનને સારી રીતે સાફ કરીને અથવા સમાન ક્રિયાનું અનુકરણ કરીને ઊંઘવામાં આવશે. જો મમ્મી કાળજીપૂર્વક તેના પગના નખને ટ્રિમ કરે અથવા ફક્ત તેના અંગૂઠાને સ્પર્શ કરે તો બીજું બાળક સૂઈ જશે.

એક લોકપ્રિય બાળરોગ નિષ્ણાત સરળ ભલામણો સાથે માતાપિતા માટે જીવન સરળ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

કોમરોવ્સ્કી માને છે કે બાળકમાં દૂરના નિયમો સ્થાપિત કરવાની અને તેને કંઈક કરવા દબાણ કરવાની જરૂર નથી;

તમારા નાના બાળકને ઝડપથી પથારીમાં મૂકવા અને સારી ઊંઘ મેળવવા માટે, બાળકોની તંદુરસ્ત ઊંઘ માટેના 10 નિયમોનું પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

તમે તેમના વિશે પહેલા વાંચ્યું હશે અથવા તો આ બધી ટીપ્સને સાહજિક રીતે અનુસરી હશે. જો કે, તેમને પુનરાવર્તન કરવું વધુ સારું છે.

નિયમ #1: પેરેંટલ ઊંઘનું મહત્વ

ના ખર્ચે બાળકને ઊંઘમાં મૂકવાની જરૂર નથી સારી ઊંઘઘરના અન્ય સભ્યો. માત્ર એક ગુણવત્તાયુક્ત રાત્રિ અનુકૂળ કુટુંબ વાતાવરણ પ્રદાન કરી શકે છે અને સામાન્ય વિકાસબાળક

નવજાત બાળક માટે માતાનો આરામ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેણી તેના મૂડ અને સુખાકારીમાં પરિવર્તન માટે અત્યંત તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે. ઓવરવર્ક, ઊંઘનો અભાવ અને બળતરા ચોક્કસપણે બાળકની સ્થિતિને અસર કરશે.

તેથી બાળકની ઊંઘ માતાની ઊંઘ પર આધારિત છે. જો માતા તેને ઊંઘવા માટે હલાવીને થાકી જાય છે, તો તે પણ ઊંઘશે નહીં. તે એક દુષ્ટ વર્તુળ હોવાનું બહાર આવ્યું છે.

નિયમ નંબર 2. ઊંઘ-જાગવાની સમયપત્રકની સ્થાપના

દિનચર્યાએ સૌ પ્રથમ, મમ્મી અને પપ્પાને સગવડ આપવી જોઈએ.

તે ધ્યાનમાં લે છે વિવિધ ઘોંઘાટ, તમારી સુખાકારી અને કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓ સહિત.

અલબત્ત, તમારે એ સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે કે તમારું શાસન બાળકના બાયોરિધમ્સ સાથે સુસંગત છે.

અન્ય મહત્વપૂર્ણ બિંદુ- સ્થાપિત નિયમોનું બિનશરતી પાલન. શું તમે તમારા બાળકને 21.00 વાગ્યે સુવડાવવાનું આયોજન કર્યું છે? તમારી ઈચ્છાઓને અનુરૂપ આ સમયમર્યાદામાં ફેરફાર કરશો નહીં.

દિવસ દરમિયાન, બાળકને એક નિશ્ચિત સમયે ઢોરની ગમાણમાં પણ મૂકવું જોઈએ.

કેટલીકવાર ફક્ત સ્પષ્ટ દિનચર્યાને અનુસરવાથી ઊંઘી જવાની સમસ્યાઓ હલ થઈ શકે છે.

નિયમ નંબર 3. સૂવાની જગ્યાનો ઉલ્લેખ કરવો

તમારે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે બાળક તેના પોતાના પથારીમાં સૂશે કે તેના માતાપિતાના પલંગમાં.

બંને વિકલ્પો શક્ય છે, પરંતુ ડૉ. કોમરોવ્સ્કી માને છે કે માત્ર જીવનસાથીઓ માટે શાંત સમય ખાતર હોય તો અલગ બાળકોની ઊંઘ પ્રાધાન્યક્ષમ છે.

આ મજબૂત કરશે કૌટુંબિક સંબંધો. જો કે, કોઈ પણ માતાપિતાને પ્રથમ મહિનામાં તેમના પુત્ર અથવા પુત્રીને તેમની બાજુમાં મૂકવા માટે પ્રતિબંધિત કરતું નથી.

નિયમ નંબર 4. ઊંઘની અવધિને નિયંત્રિત કરવી

કેટલાક બાળકોને જમતી વખતે લાંબા સમય સુધી સૂવું ગમે છે, પરંતુ તેમને રાત્રે પથારીમાં સુવડાવવું અત્યંત મુશ્કેલ છે.

આ સ્થિતિ શાસનને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જે બાળક અને માતાને નકારાત્મક અસર કરશે.

તમારી બપોરના નિદ્રાને મર્યાદિત કરવાથી તમને ટ્રેક પર રહેવામાં મદદ મળે છે અને તમને રાત્રે તમારી ઊંઘ વધારવામાં મદદ મળે છે.

અલબત્ત, નવજાતને જગાડવું જોઈએ નહીં, પરંતુ છ મહિનાથી, બાળકને તેની ખોવાયેલી શક્તિ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે બે થી ત્રણ કલાકનો સમય લાગશે. પરંતુ જો કોઈ બાળક દિવસ દરમિયાન ઊંઘવા માંગતો નથી, તો તમારે ચિંતા કરવી જોઈએ નહીં અથવા તેને દબાણ કરવું જોઈએ નહીં.

કેટલાક બાળકોને શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને કારણે બપોરના નિદ્રાની જરૂર હોતી નથી.

નિયમ નંબર 5. ફીડિંગનું ઑપ્ટિમાઇઝેશન

શિશુઓ અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે સ્તનપાન. કેટલાક બાળકો ખાધા પછી નોંધપાત્ર રીતે અને ખૂબ જ ઝડપથી સૂઈ જાય છે, જ્યારે અન્ય, તેનાથી વિપરીત, વધુ સક્રિય, ઉત્સાહિત બને છે અને તેમની પ્રિય માતા સાથે રમવા માટે પ્રતિકૂળ નથી.

માતાપિતાએ તેમના બાળકને જોવું જોઈએ અને તે કેવી રીતે વર્તે છે તે શોધવું જોઈએ સમાન પરિસ્થિતિઓ, કારણ કે નવજાત સમયગાળા દરમિયાન ટેવો પહેલેથી જ રચાય છે.

માતાના સ્તન પછી ઊંઘી જવાની લાક્ષણિકતાઓ નક્કી કરીને, તમે નવજાત બાળકની દિનચર્યાને વધુ સારી રીતે ગોઠવી શકો છો.

જો તે જમ્યા પછી ઝડપથી પથારીમાં જાય છે, તો રાત્રિભોજન શક્ય તેટલું ભરપૂર બનાવવું જોઈએ. બાળક આખી રાત ખાશે અને સૂઈ જશે, તે જ દિવસ દરમિયાન સૂઈ જવા માટે લાગુ પડે છે.

નિયમ નંબર 6. દિવસની સંતૃપ્તિ

પ્રતિ રાતની ઊંઘમજબૂત અને દીર્ઘકાલીન હતું, બાળ દિવસને વિવિધ છાપ સાથે સંતૃપ્ત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. નાનાની સુખાકારી અને મૂડ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તેને વિવિધ પ્રવૃત્તિઓથી મોહિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

રાતની ઊંઘની તાકાત દિવસની તીવ્રતા પર સીધો આધાર રાખે છે. વધુમાં, બહુવિધ હકારાત્મક છાપ બાળકના સામાન્ય વિકાસને સુનિશ્ચિત કરે છે, જે નવજાત સમયગાળા દરમિયાન અત્યંત જરૂરી છે.

નાના માણસની નર્વસ સિસ્ટમને સતત લાગણીઓ અને માહિતી સામગ્રીની જરૂર હોય છે, તેથી ગોઠવો દિવસનો સમયયોગ્ય રીતે, બાળકના માનસને ઓવરલોડ કર્યા વિના, અને ઊંઘવામાં કોઈ મુશ્કેલીઓ નહીં આવે.

નિયમ નંબર 7. તાજી હવા

નિષ્ણાતો પાસે બાળકોના રૂમમાં તાપમાન માટે વિશેષ આવશ્યકતાઓ છે.

આમ, કોમરોવ્સ્કી માતાપિતાને ખાતરી કરવા સલાહ આપે છે નીચેની શરતોઊંઘ માટે - +18 કરતા વધારે નહીં અને હવામાં ભેજ લગભગ 60%.

સ્વસ્થ અને લાંબી ઊંઘમફત અનુનાસિક શ્વાસની જરૂર છે. જો બાળકોના ઓરડામાં માઇક્રોક્લાઇમેટ અતિશય શુષ્ક હોય, તો સાઇનસ તરત જ સુકાઈ જાય છે, બાળકને છીંક આવવા લાગે છે અને તેને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે.

ચોક્કસપણે, સમાન સ્થિતિકંઈપણ સારું તરફ દોરી જતું નથી, તેથી ભરાયેલા ઓરડામાં બાળક ધીમે ધીમે સૂઈ જાય છે, બેચેન રીતે સૂઈ જાય છે અને ઘણીવાર જાગી જાય છે.

અહીં શ્રેષ્ઠ મુદ્દાઓ છે તાપમાન સૂચકાંકોસખ્તાઇને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે બાળકોના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવે છે.

નિયમ નંબર 8. સાંજે સ્વિમિંગ

પાણીની કાર્યવાહી માત્ર ફાળો આપે છે જરૂરી સ્વચ્છતા, પણ જરૂરી ભાવનાત્મક સંતુલન સ્થાપિત કરવા માટે. સ્નાન અને પાણી રેડવાથી થાક ઓછો થાય છે અને બાળકને આરામ મળે છે.

અને નવજાત સમયગાળા દરમિયાન, પાણી ખાસ કરીને બાળકને આકર્ષે છે, જે માતાના ગર્ભાશયમાં હોવાની યાદ અપાવે છે.

જ્યારે તમે તમારા બાળકને નવડાવતા હોવ, ત્યારે ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો જેથી બાળક જરૂરી તાપમાનની સ્થિતિમાં પહોંચી શકે.

ઠંડુ પાણી, બેડરૂમમાં તાજી હવા, મનપસંદ ઢોરની ગમાણ - ઘણા પરિબળોના સંયોજનથી તમે તમારા બાળકને ઝડપથી પથારીમાં સુવડાવી શકશો અને તેને લાંબી અને સ્વસ્થ ઊંઘ આપી શકશો.

નિયમ નંબર 9. આરામદાયક ઢોરની ગમાણ

બાળકના પલંગ માટે અર્ગનોમિક અને સૌથી આરામદાયક ગાદલું પસંદ કરવાનું ધ્યાન રાખો. તે એકદમ કઠોર અને કરચલીઓ વગરનું હોવું જોઈએ. બે વર્ષની ઉંમર સુધી હેડ રોલ વિશે ભૂલી જવું વધુ સારું છે. IN છેલ્લા ઉપાય તરીકે, તમે રોલ્ડ અપ ડાયપર મૂકી શકો છો.

અતિશય વીંટાળવાનું ટાળો, કારણ કે બાળક ભરાયેલા અને ગરમ થઈ જશે, તેથી તે સૂઈ જશે નહીં.

દયાન આપ વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓબાળક અને તાપમાન સૂચકાંકો, બાળકને એવી રીતે આવરી લે છે કે તેને મહત્તમ આરામ મળે.

કેટલાક બાળકો પોતાની જાતને ખોલવાનું પસંદ કરે છે અને આ સ્થિતિમાં પણ તેમને ઠંડી લાગતી નથી.

નિયમ #10: ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ડાયપર

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ડાયપર કોઈપણ બાળકને સૂઈ જશે, કોમરોવ્સ્કીને ખાતરી છે, તેથી તે રાત્રિના સમયે શોષક ઉપકરણ પર સ્કિમિંગ કરવાની સલાહ આપતા નથી. શું વધુ મહત્વનું છે: ગાઢ ઊંઘઅથવા તમારી ખાતરી છે કે ડાયપર અસુરક્ષિત છે?

તેથી ડૉક્ટર માને છે કે નિકાલજોગ ડાયપરનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે ન્યાયી છે. પરંતુ દિવસ દરમિયાન, માતાપિતા કાં તો ડાયપર અથવા ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ડાયપરનો ઉપયોગ કરી શકે છે, કારણ કે બપોરના ભોજન પછી બાળક નોંધપાત્ર રીતે ઓછું ઊંઘે છે, તેથી તમે તેને હંમેશા બદલી શકો છો.

મોટાભાગના બાળકો ખૂબ જ આકરી પ્રતિક્રિયા આપે છે શારીરિક અગવડતા, તમે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ડાયપરની મદદથી મહત્તમ આરામની ખાતરી કરી શકો છો. આ તમને અને નાના વ્યક્તિ બંનેને લાંબા સમય સુધી સૂવા દેશે.

અને વારંવાર જાગવાની ગેરહાજરી ખાતરી આપે છે સામાન્ય લાગણીઘરના તમામ સભ્યો.

અને છેવટે, તે સમજવું યોગ્ય છે કે ત્યાં ફક્ત એક જ છે યોગ્ય નિર્ણયસંચિત મુશ્કેલીઓ ફક્ત અસ્તિત્વમાં નથી.

બાળકને ઝડપથી પથારીમાં મૂકવા માટે ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓ હંમેશા અસરકારક હોતી નથી, કારણ કે એક બાળક સ્ટ્રોક માટે સંવેદનશીલ હોય છે, જ્યારે બીજું ફક્ત આના દ્વારા જ સક્રિય થાય છે.

હેલો, હું નાડેઝડા પ્લોટનિકોવા છું. SUSU માં વિશિષ્ટ મનોવિજ્ઞાની તરીકે સફળતાપૂર્વક અભ્યાસ પૂર્ણ કર્યા પછી, તેણીએ વિકાસલક્ષી સમસ્યાઓ ધરાવતા બાળકો સાથે કામ કરવા અને બાળકોને ઉછેરવાના મુદ્દાઓ પર માતાપિતાની સલાહ લેવા માટે ઘણા વર્ષો સમર્પિત કર્યા. મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રકૃતિના લેખો બનાવવા માટે હું અન્ય વસ્તુઓની સાથે, પ્રાપ્ત અનુભવનો ઉપયોગ કરું છું. અલબત્ત, હું કોઈ પણ રીતે અંતિમ સત્ય હોવાનો દાવો કરતો નથી, પરંતુ મને આશા છે કે મારા લેખો પ્રિય વાચકોને કોઈપણ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

આ પ્રશ્ન પહેલાથી જ ઉઠાવવામાં આવ્યો છે, તે દરેક માતાપિતામાં ઉદ્ભવે છે, કારણ કે નાના બાળકોમાં ઊંઘની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. બાળકને સૂવા માટે પુખ્ત વયના લોકો કઈ યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરે છે: રોકિંગ, કોક્સિંગ, સૂવાના સમયે વાર્તાઓ અને કવિતાઓ વાંચવી, ઝઘડો કરવો અને લગભગ બળપૂર્વક બાળકોને સૂઈ જવું, પરંતુ આખરે ઊંઘી જવા માટે આ પૂરતું નથી. પરંતુ તમારે બાળકને તરંગી અથવા બગડેલું હોવા માટે દોષી ઠેરવવું જોઈએ નહીં કારણ કે તે માતાપિતાની પ્રથમ વિનંતી પર પથારીમાં જતો નથી; જો બાળક સરળતાથી ઉત્તેજિત થાય છે, તો પછી તેને દિવસ અને રાત્રે બંને સમયે સૂવા માટે સમજાવવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, અને તે જ સમયે પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: તમારા બાળકને ઝડપથી અને સરળતાથી કેવી રીતે સૂવા માટે, અને તે જ સમયે આખી રાત ઢોરની ગમાણની બાજુમાં ઊભા ન રહો, પરીકથાઓ વાંચો અને લોરીઓ ગાતા રહો.

જ્યારે બધા બાળકોને ઊંઘની સમસ્યા હોય છે વિવિધ ઉંમરે, કેટલાકને જન્મથી જ ઊંઘવામાં તકલીફ થાય છે, જ્યારે અન્ય કેટલાક મહિનાઓ અથવા તો વર્ષોની ઉંમરે મિથ્યાભિમાન બનવાનું શરૂ કરે છે. આ ક્યારે થશે તેની આગાહી કરવી લગભગ અશક્ય છે: ગઈકાલે જ બાળક પરીકથાના અડધા રસ્તે સૂઈ શકે છે, પરંતુ આજે તમે તેને ઘણા પુસ્તકો વાંચશો, લોરી ગાશો, તેને તમારા હાથમાં રોકશો, અને તે રડવાનું ચાલુ રાખશે અને તમને જુઓ. કેટલાક બાળકોને સૂવા માટે એક કલાકથી વધુ સમય લાગે છે, અને તેઓ કરી શકતા નથી. જો તમે નિષ્ણાતોની સલાહ તરફ વળો છો, જે મોટે ભાગે યુવાન માતાઓ માટેની સાઇટ્સ પર ઇન્ટરનેટ પર રજૂ કરવામાં આવે છે, તો તમને ઘણી બધી અલગ ભલામણો મળી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, મનોવૈજ્ઞાનિકો દલીલ કરે છે કે ઊંઘની સમસ્યાને હલ કરવા માટે, તમારે તમારા બાળકને એ હકીકત સાથે ટેવવું જોઈએ કે ચોક્કસ સમયે ચોક્કસ મેનિપ્યુલેશન્સ હાથ ધરવામાં આવશે, જે પહેલાથી જ સૂવાના સમયની પૂર્વદર્શન આપે છે. ઘણા માતા-પિતા ભૂલથી માને છે કે આ રીતે બાળકને માત્ર ઘણા વર્ષોની ઉંમરે સુવાડવું શક્ય છે, જો કે હકીકતમાં નાનામાં નાના લોકો પણ પ્રેક્ટિસ મેનિપ્યુલેશન્સની આદત પામે છે. તેથી, જો તમે તમારા બાળકને મોશન સિકનેસ, ગીતો અને જોક્સ વિના ઊંઘમાં મૂકવા માંગતા હો, તો તમારા બાળકને શીખવવાનું શરૂ કરો કે સૂતા પહેલા, તમારે ક્રમિક મેનિપ્યુલેશન્સ કરવાની જરૂર છે. વાસ્તવમાં, તે આ તકનીક છે જે તમને સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરશે, જેના વિશે બાળ મનોવૈજ્ઞાનિકો અને બાળરોગ ચિકિત્સકો વાત કરતા રહે છે. અને બાળક એક મહિનાનું છે, એક વર્ષનું છે કે બે વર્ષનું છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી - રીઢો ક્રિયાઓ બાળકને શાંત થવામાં અને ઊંઘવામાં મદદ કરી શકે છે.

પરંતુ આ તકનીકો ઉપરાંત, ત્યાં ઘણા બધા અભિગમો છે જે માતાપિતાને તેમની ઊંઘની સમસ્યાને ઉકેલવા માટે માસ્ટર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બાળકને પથારીમાં મૂકોતે લગભગ હંમેશા મુશ્કેલ હોય છે, તે જાગતા રહેવા માંગે છે, વિશ્વની શોધખોળ કરવા માંગે છે, તેના માતાપિતાના જીવનમાં ભાગ લે છે, બાળકોને કંઈક રસપ્રદ ચૂકી જવાનો એક પ્રકારનો ડર હોય છે, તેથી તેઓ શક્ય તેટલા લાંબા સમય સુધી તેમની આસપાસની દરેક વસ્તુ જોવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી, અહીં કેવી રીતે કરવું તે અંગેની કેટલીક ટીપ્સ છે તમારા બાળકને ઝડપથી અને સરળતાથી કેવી રીતે સૂવા માટે.

1. બેડ પર જતાં પહેલાં સતત મેનિપ્યુલેશન્સ. બાળકને એ હકીકત માટે તૈયાર કરવા માટે કે તે ટૂંક સમયમાં પથારીમાં જશે, ક્રમશઃ પ્રક્રિયાઓની શ્રેણી હાથ ધરવી જરૂરી છે, અને તે નિયમિતપણે, પગલું દ્વારા અને તે જ રીતે થવી જોઈએ. બાળકોની ઊંઘનર્વસ સિસ્ટમના આરામ પર આધારિત છે, જે બાળકમાં થાકની લાગણી તરફ દોરી જાય છે, અને પરિણામે, ઊંઘી જાય છે. માત્ર એક લોરી અથવા પરીકથા હોઈ શકે નહીં પૂરતા પ્રમાણમાંબાળકને આરામ આપો, તે હજી પણ તંગ રહે છે, તેની આસપાસની દુનિયા પર નજર રાખે છે અને તેના માતાપિતાની પ્રવૃત્તિઓમાં સક્રિય ભાગ લેવા માંગે છે. સૌથી અઘરી બાબત એવા બાળકો માટે છે જેઓ હજુ સુધી પહોંચ્યા નથી એક વર્ષનો, પરંતુ, બીજી બાજુ, કરતાં નાનું બાળક, તેનામાં કેટલીક આદતો કેળવવી તેટલું સરળ છે, જેમાં સૂતા પહેલા મેનિપ્યુલેશન્સનો સમાવેશ થાય છે, જે તેને સૂઈ જવા અને આરામ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે.

એક મહત્વપૂર્ણ હાર્બિંગર શુભ રાત્રીનર્સરીમાં પ્રવર્તતું વાતાવરણ પણ છે. ઝાંખા પ્રકાશમાં, ઉદાહરણ તરીકે, તમે ફ્લોર લેમ્પ અથવા ટેબલ લેમ્પનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સૂવાનો સમય પહેલાંના ચોક્કસ સમયગાળા માટે, ખસેડવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને સક્રિય ક્રિયાઓ, ધીમે ધીમે બાળકને ઊંઘ માટે તૈયાર કરી રહ્યું છે. સારું, સૂતા પહેલા, ઉદાહરણ તરીકે, એક કલાક પહેલાં, તમે નિયમિત મેનિપ્યુલેશન્સ શરૂ કરી શકો છો. તમે સૌથી વધુ પસંદ કરી શકો છો વિવિધ ક્રિયાઓ, તમારા બાળકને બરાબર શું શાંત કરે છે તેના આધારે, અમે ઘણા વિકલ્પો રજૂ કરીએ છીએ:

• બાળકને નવડાવો, તેને હળવો મસાજ આપો;
• તમારા બાળકને થોડી નાની વાર્તાઓ વાંચો, લોરી ગાઓ;
• સૂતા પહેલા થોડી વાર ચાલો, તમે બાલ્કનીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો - મુખ્ય વસ્તુ તાજી હવાનો સાંજનો ભાગ છે;
• રાત્રિભોજન ફરજિયાત છે, ત્યારબાદ બાળકની સરળ રોકિંગ;
• તમે શાંત, આરામદાયક સંગીત વગાડી શકો છો;
• ઘણા બાળકો ઢોરની ગમાણમાં તેમના મનપસંદ રમકડાં સાથે સારી રીતે સૂઈ જાય છે;
• મોટા બાળકો ઓરડાની આસપાસના તેમના પોતાના રમકડાંને સાફ કરવાની પ્રક્રિયા દ્વારા શાંત થાય છે, જેની સાથે તેઓ આખો દિવસ રમતા હતા;
• તમે પહેલેથી જ એક વર્ષની ઉંમરે પહોંચી ગયેલા બાળકો સાથે સુખદ વાર્તાલાપ સાથે પુસ્તક વાંચીને બદલી શકો છો. દિવસ દરમિયાન બનેલી ઘટનાઓ વિશે વાત કરો, ચાલવા અથવા રમતોની ચર્ચા કરો, નવા પરિચિતો.

ના અનુસાર બાળકને પથારીમાં મૂકો, તમારે બધી સૂચિબદ્ધ ક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી, તમારે તેને હાઇલાઇટ કરવી જોઈએ જે બાળકને સૌથી વધુ પસંદ છે. સમય પસાર કરતી વખતે તમારે બાળકના પાત્ર લક્ષણો, તેની ઉંમર અને તેની પસંદગીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક બાળકો તરવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય તાજી હવાથી શાંત થાય છે, જ્યારે કેટલાક બાળકો તેમના માતાપિતા સાથે વાતચીત કરતી વખતે સારી રીતે સૂઈ જાય છે. ચાલો સૂવાનો સમય પહેલાં ક્રમિક મેનિપ્યુલેશન્સનું ઉદાહરણ આપીએ. પ્રથમ, બાળકને રાત્રિભોજન કરવું જોઈએ, ત્યારબાદ માતાપિતા તેને નવડાવે છે, તેની પીઠ અને પગની માલિશ કરે છે, તેને થોડા સમય માટે તેના હાથમાં રોકે છે અને તેને પારણામાં બેસાડે છે. આ પછી, તમે બાળકને તેનું મનપસંદ સોફ્ટ રમકડું આપી શકો છો અને થોડા સમય માટે પુસ્તક વાંચી શકો છો.

પ્રતિ રીઢો ક્રિયાઓજેમ કે તેઓ મોટા થાય છે તેમ નવા ઉમેરવામાં આવે છે, જેમ કે રમકડાં એકત્રિત કરવા, ધોવા, મૌખિક સ્વચ્છતા, કપડાં બદલવા અને ઘણું બધું. તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે આ નિયમિત મેનિપ્યુલેશન્સ ખૂબ લાંબુ છે, આંસુ, ઉન્માદ અને કૌભાંડો સાથે બાળકને પથારીમાં મૂકવા માટે જે સમય પસાર કરવો જરૂરી છે તેનાથી વધુ નહીં હોય. તમારા બાળકને ઝડપથી સૂઈ જાઓતે ખૂબ જ ભાગ્યે જ બહાર આવે છે - આ રીતે બાળકો બનાવવામાં આવે છે, અને આ કેવી રીતે કરવું તેની પસંદગી માતાપિતા પર આધારિત છે. પરંતુ ચાલુ ઓછામાં ઓછું, નિયમિત મેનિપ્યુલેશન્સ હાથ ધરવાથી તમારી ચેતા બચશે અને તમને સજા, તમારા બાળક સાથે તકરાર, ચીસો અને અપમાનથી બચવામાં મદદ મળશે.

બાળકને રડ્યા વિના કેવી રીતે સુવડાવવું - 5 નિયમો (વિડિઓ):

માતાપિતા જાણે છે કે તેમના બાળકમાંથી થાક અને થાકની ડિગ્રી કેવી રીતે નક્કી કરવી. દરેક બાળક આને અલગ રીતે પ્રગટ કરે છે: કેટલાક ખૂબ જ તરંગી બનવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે અન્ય બાળકો, તેનાથી વિપરીત, શાંત થઈ જાય છે અને આસપાસની ઘટનાઓમાં રસ ગુમાવે છે. મુખ્ય વસ્તુ આ ક્ષણને ચૂકી જવાની નથી અને તરત જ સાંજની કાર્યવાહી શરૂ કરો. જો બાળક ખૂબ તરંગી છે, તો પછી તમે દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં થોડો ઘટાડો કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાન અને મસાજને બાકાત રાખો, અને સીધા રોકિંગ અને પુસ્તકો પર જાઓ. નહિંતર, બાળકને હિસ્ટરિક્સની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સામાન્ય અતિશય ઉત્તેજના હોઈ શકે છે, અને પછી તે સવાર સુધી ઊંઘી ન જવાનું જોખમ લે છે.

1. બાળકોને વહેલા સૂવા જોઈએ. મોટાભાગના માતાપિતાનો ખોટો અભિપ્રાય: તમે તમારા બાળકને જેટલું મોડું કરો, તેટલું થાકેલું હશે, અને તેથી, તે ઝડપથી ઊંઘી શકશે. તમારા બાળકને યોગ્ય રીતે પથારીમાં મૂકોવહેલી સાંજે, અને મધ્યરાત્રિએ નહીં, કારણ કે અતિશય થાક અતિશય ઉત્તેજનાને ઉત્તેજિત કરે છે, અને તાજેતરમાં થાકેલું બાળક સાંજે દસ વાગ્યા પછી સૂવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર કરી શકે છે. શિશુઓએ પહેલા પથારીમાં જવું જોઈએ, કારણ કે તેઓ અતિશય ઉત્તેજના માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. દુર્ભાગ્યવશ, ઘણી વાર માતાઓને વિશ્વાસ હોય છે કે તેઓએ સાંજે લગભગ દસ વાગે સાંજની હેરફેર શરૂ કરવી જોઈએ, અને તેઓ બાળકને અગિયાર અથવા તો બારની નજીક પથારીમાં મૂકવાનું શરૂ કરે છે. અને પછી તેઓ આશ્ચર્યચકિત થાય છે કે તેઓ શા માટે બાળકને ઝડપથી સૂઈ શકતા નથી, અને તેઓએ તેને પરીકથાઓ વાંચવી પડશે, તેને રોકવી પડશે અને ઘણા કલાકો સુધી ગાવું પડશે. વાસ્તવમાં, સમયની નોંધપાત્ર પાળી આ સમસ્યાઓને ટાળવામાં મદદ કરશે. સાંજે આઠ વાગ્યાની આસપાસ તમારી સાંજની દિનચર્યા શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી નવ સુધીમાં તમારું બાળક સૂવા માટે તૈયાર થઈ જશે. હકીકતમાં, બાળકનું શરીર આવા સમયે આરામ કરવા માટે વલણ ધરાવે છે, તેથી જ બાળકને પથારીમાં મૂકોતે મધ્યરાત્રિ કરતાં ખૂબ સરળ હશે. તમારે એવી આશા ન રાખવી જોઈએ કે શાબ્દિક રીતે પ્રથમ દિવસથી બાળક તરત જ સૂઈ જશે: દિનચર્યામાં બદલાવની અસર શરૂઆતમાં થશે, પરંતુ પછી તમારે ત્રણ કલાક સુધી ઢોરની ગમાણ પાસે ઊભા રહેવાની જરૂર નથી, જેથી બાળકને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે. ઊંઘ. એવું ન વિચારો કે વહેલા સૂવાથી તમે વહેલા જાગી જશો - એવું નહીં થાય. જો બાળક નવ વાગ્યે સૂઈ જાય તો પણ, જો આ તેનો સામાન્ય જાગવાનો સમય હોય તો તે સવારે સાત કે આઠ વાગ્યે જાગી જશે.
2. મોડ લવચીકતા. બાળક સંપૂર્ણ ઊંઘે તે માટે, તેણે તેનો દિવસ પણ સંપૂર્ણ રીતે પસાર કરવો જોઈએ, આ દિવસભરની ઊંઘ અને સમગ્ર દિવસના ભોજનને લાગુ પડે છે. કોઈપણ જીવ, સૌથી નાનો પણ, તેના આધારે જીવે છે જૈવિક ઘડિયાળજે રૂપરેખાંકિત કરવાની જરૂર છે. અને આ નિયમિત ભોજન, આરામ, ચાલવા વગેરેની મદદથી ચોક્કસ રીતે કરવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, તે ચોક્કસ સમયે સૂઈ જવાની, ખાવું, સ્નાન કરવાની ટેવ વિકસાવવા માટે પૂરતું છે અને પછી જ્યારે આ અથવા તે ક્રિયા કરવી જરૂરી હોય ત્યારે તેનું શરીર પોતે જ સંકેતો આપશે. પરંતુ આ મોડમાં પણ ચોક્કસ સુગમતા હોવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો બાળક સાથે સક્રિય દિવસ હતો મોટી રકમછાપ, તે સામાન્ય કરતાં વહેલા થાકી શકે છે. આનો અર્થ એ નથી કે તમારે સામાન્ય સમયની રાહ જોતા, તેને બળપૂર્વક ઊંઘતા અટકાવવો જોઈએ. તે જ પોષણ માટે જાય છે. જો બાળક તરંગી છે અને સ્પષ્ટપણે રાત્રિભોજન કરવા માંગે છે, તો તેને હમણાં જ ખવડાવવાની જરૂર છે, અને થોડા કલાકો પછી નહીં.

તમારા બાળકને રાત્રે કેવી રીતે ઝડપથી સૂવા માટે - નિયમો

અહીં ત્રણ મૂળભૂત નિયમો છે જે મદદ કરશે તમારા બાળકને ઝડપથી રાત્રે સૂવા દો, અને તે જ સમયે માતાપિતા તરફથી કોઈપણ પ્રચંડ પ્રયત્નોની જરૂર નથી. પરંતુ બધી માતાઓ સ્વપ્ન કરે છે કે તેમના બાળકને તેના પરિવારના વધારાના પ્રયત્નો વિના, આખરે તેની જાતે જ ઊંઘી જવાની આદત પડી જશે. આ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાય? મોટેભાગે, આ પ્રશ્ન ત્યારે ઉદ્ભવે છે જ્યારે બાળક પહેલેથી જ પુખ્ત અને સભાન બની ગયું હોય છે, પરંતુ હજુ પણ માતા તેને તેના હાથમાં ન લે ત્યાં સુધી ઢોરની ગમાણમાં રડવાનું ચાલુ રાખે છે અથવા પરીકથાઓ સાથેનું પુસ્તક વાંચે છે. હકીકત એ છે કે ઇન્ટરનેટ કેવી રીતે સલાહથી ભરેલું છે તે છતાં બાળકને પથારીમાં મૂકોપ્રયત્નો કર્યા વિના, ફક્ત તેને પથારીમાં મૂકવું, તે બધા ખરેખર અસરકારક અને ઉપયોગી નથી. નિષ્ણાતો બે મુખ્ય પદ્ધતિઓ તરફ વળવાની સલાહ આપે છે, જે સૌથી અસરકારક માનવામાં આવે છે.

1. એસ્ટવિલે તકનીક કહે છે કે જ્યાં સુધી તે ઊંઘી ન જાય ત્યાં સુધી બાળક રડશે. બાળકને શાંત કરવા અને તેને સૂવા માટે, તમે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો અલગ રસ્તાઓતકનીકનો ઉપયોગ કરીને. તેમનો તફાવત બાળક માટેના અભિગમોની સંખ્યામાં રહેલો છે જે સ્વીકાર્ય હશે, તેમજ આ અભિગમો વચ્ચેના અંતરાલોનો સમયગાળો. તકનીકનો સિદ્ધાંત એ છે કે બાળકને એકલા છોડી દો જેથી તે પૂરતું રડી શકે, અને "પર્યાપ્ત" શબ્દ દ્વારા મારો અર્થ અડધા કલાકથી એક કલાક સુધીનો છે. નિષ્ણાતો તે પછી ખાતરી આપે છે. કેવી રીતે બાળક ફક્ત રડતા થાકી જશે, અને તે આ બાબતની અર્થહીનતાને સમજશે, તે થાકી જશે અને સૂઈ જશે. મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે તમામ માતા-પિતામાં એક કલાક સુધી હૃદયદ્રાવક રડતી સાંભળવાની તાકાત હોતી નથી. પણ જો તમે આ કસોટીમાં ધીરજ રાખશો તો દસ દિવસ પછી તમને દેખાશે આ તકનીકક્રિયામાં.
2. સતત હાજરી તકનીક. બોટમ લાઇન એ છે કે એક સંબંધી બાળક સાથે સતત હોય છે જ્યારે તે પોતાની જાતે સૂઈ જવાનો પ્રયાસ કરે છે. સમય જતાં, તમે હાજરીનો સમય ઘટાડી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, એક કલાકથી શરૂ કરીને, ધીમે ધીમે ચાલીસ મિનિટ, પછી ત્રીસ અને તેથી વધુ. અલબત્ત, ક્રમમાં બાળકને પથારીમાં મૂકો, તે ઘણો સમય લેશે, પરંતુ ભવિષ્યમાં તમને તેનો અફસોસ થશે નહીં, કારણ કે બાળક ધીમે ધીમે તેના પોતાના પર સૂઈ જવાનું શીખશે.
3. એસ્ટવિલેની તકનીક. આ તકનીકનો ઉપયોગ કરવો એ એક વિશિષ્ટ અભિગમ છે તમારા બાળકને ઝડપથી રાત્રે સૂવા દો, પરંતુ તે તમને ધીમે ધીમે તમારા બાળકને એ હકીકત માટે ટેવવા દે છે કે પુખ્ત વયના લોકોની હાજરી વિના સૂઈ જવાની આદત પાડવી જરૂરી છે. ઘણા માતાપિતા આ તકનીક પ્રત્યે નકારાત્મક વલણ ધરાવે છે, તેમના મતે, તે બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને તેના માનસ બંને પર ખરાબ અસર કરે છે. પરંતુ એસ્ટવિલેના અનુયાયીઓ પણ છે જેમણે સક્રિયપણે તેમના અભિગમનો ઉપયોગ કર્યો અને પ્રાપ્ત કર્યું હકારાત્મક પરિણામો. જો બાળક લાંબા સમય સુધી ઉન્માદની સ્થિતિમાં હોય, તો આ ઉલ્ટીને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તાપમાનમાં વધારો કરી શકે છે અને બાળકની લાગણીઓ ખૂબ જ નકારાત્મક હોય છે. તે ત્યજી દેવાનો અનુભવ કરે છે કારણ કે તે તેના માતાપિતા વિના રહેવાની આદત નથી, અને આ અસલામતી, એકલતા અને દુઃખની લાગણીને ઉત્તેજિત કરે છે.

જીવનના પ્રથમ દિવસોમાં માતાની સતત હાજરી બાળકના વિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસને ઉત્તેજિત કરે છે કે તે હંમેશા ત્યાં રહેશે, તેથી તેની ગેરહાજરી વાસ્તવિક તણાવનું કારણ બને છે. પરંતુ તમે આ હકીકત સાથે જોઈ શકો છો વિવિધ બાજુઓ. એક તરફ, બાળક થોડો વિશ્વાસ ગુમાવે છે કે તેના પરિવારને તેની ખરેખર જરૂર છે. કારણ કે તેનું રડવું તેમનું ધ્યાન આકર્ષિત કરતું નથી. પરંતુ બીજી બાજુ, આ રીતે પ્રારંભિક સ્વતંત્રતા ઉછેરવામાં આવે છે, કારણ કે બાળકને એ હકીકતની આદત પાડવી જોઈએ કે તેની માતા દર સેકન્ડે, તે જ નર્સરી, કિન્ડરગાર્ટનમાં અથવા ચાલવા પર તેની સાથે રહી શકશે નહીં.

વધુ સંવેદનશીલ વાલીઓને વિશ્વાસ છે કે તમારા બાળકને યોગ્ય રીતે પથારીમાં મૂકવું, તેની બાજુમાં રહીને, ઉન્માદના હુમલાને રોકીને તેને શાંત પાડવો. તેમના મતે, એસ્ટવિલેની તકનીક બાળકની ચીડિયાપણું, તેની માતા પ્રત્યેનો અવિશ્વાસ અને પ્રિયજનો વિશે શંકાઓને ઉત્તેજિત કરે છે. પરંતુ અન્ય શિક્ષકો દાવો કરે છે કે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરવા બદલ આભાર, બાળકો વધુ આજ્ઞાકારી બને છે, તેમના માતાપિતા નજીકમાં છે તે હકીકતની પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કરે છે, અને ઓછા બગડેલા અને જીવન માટે વધુ તૈયાર થાય છે. બાળક કયા પાત્ર સાથે જન્મ્યું છે તેના પર ઘણું નિર્ભર છે. કેટલાક બાળકો માટે, એકલા રહેવાથી ક્રોધાવેશ થઈ શકે છે મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિ, અને અન્ય લોકો માટે - સ્વતંત્રતા અને સમજણ તરફનું એક પગલું.

પરંતુ, તેમ છતાં, ઘણા માતાપિતાએ આ તકનીક વિશે ફરિયાદ કરી, જેણે વૈજ્ઞાનિકને તેના ઉપયોગ માટે વય મર્યાદા નક્કી કરવાની ફરજ પડી. તેથી, બાળક ઓછામાં ઓછું ત્રણ વર્ષનું હોવું જોઈએ, પછી તકનીક તેના પર લાગુ કરી શકાય છે, કારણ કે આ ઉંમરે બાળક પહેલેથી જ ઘણું સમજે છે, અને સૂતા પહેલાનો ઉન્માદ એ એકલા રહેવાના ડર કરતાં ધૂનનું અભિવ્યક્તિ બની જાય છે. .

બાળકને રડ્યા વિના અને મોશન સિકનેસ વિના કેવી રીતે સૂઈ જવું?

આદત પડવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરો સ્વતંત્ર રીતે સૂઈ જવુંસમાન ક્રમિક મેનિપ્યુલેશન્સને અનુસરે છે. ધીમે-ધીમે બાળકને એ હકીકતની આદત પડી જશે કે સાંજના નાહવા, રોકિંગ, હળવું રાત્રિભોજનઅને મસાજ તેઓ કહે છે કે ટૂંક સમયમાં તે આરામ કરશે, અને અર્ધજાગ્રત સ્તરે તે આરામ કરશે અને ઊંઘની તૈયારી કરશે. પરંતુ પ્રશ્ન એ છે કે કેવી રીતે બાળકને પથારીમાં મૂકોસ્વતંત્ર રીતે, ઘણા કલાકો સુધી ઢોરની ગમાણની નજીક ઉભા થયા વિના. આ માટે એક યુક્તિ છે: તમામ નિયમિત મેનિપ્યુલેશન્સ પછી, કંઈક ઉમેરો કે જે બાળક તેના પોતાના પર કરી શકે છે, માતાપિતા વિના.

જો બાળક પૂરતું જૂનું છે અને પહેલેથી જ સમજે છે કે તેની માતા તેને શું પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે, તો આ હકીકતનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ચાલો કહીએ કે, બાળકને રોક્યા પછી, તેને ઢોરની ગમાણમાં મૂક્યા પછી, તેનું મનપસંદ રમકડું તેની બાજુમાં મૂકો અને કહો કે તમારે આવતીકાલ માટે ખોરાક તૈયાર કરવાની જરૂર છે, અને બાળક પુખ્ત વયની જેમ તેની જાતે સૂઈ જવું જોઈએ. તમારે બાળકની વિનંતીઓનો જવાબ આપવો જોઈએ; જો તમે તેને તેની માતાને બોલાવતા સાંભળો છો, તો ખાતરી કરો કે તેને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે. મુખ્ય વસ્તુ, બાળકને તેના પોતાના પર છોડતી વખતે, ભારપૂર્વક જણાવવાનું છે કે તે નાનો નથી, તે પુખ્ત છે, અને મમ્મી-પપ્પાની જેમ સૂઈ જવું જોઈએ - તેના પોતાના પર. તમારા બાળકને ઝડપથી સૂઈ જાઓઆ રીતે તે તરત જ કામ કરશે નહીં. અમુક સમયગાળા માટે, જૂની યુક્તિઓ હજુ પણ જરૂરી રહેશે. જેમ કે પરીકથાઓ, ગતિ માંદગી અને લોરીઓ, પરંતુ, જેમ તેઓ કહે છે, પાણી પત્થરોને દૂર કરે છે. ધીમે ધીમે, બાળક પોતે એક પુખ્ત જેવો દેખાવા માંગશે અને તેના માતાપિતા જેવા બનવા માટે દરેક સંભવિત રીતે પ્રયાસ કરશે, અને પરિણામે, તેની જાતે જ સૂઈ જશે.

બાળકને એકલા સૂવા માટે દબાણ કરવાની જરૂર નથી, દરેક બાળકના મોટા થવાની પ્રક્રિયા જુદી જુદી હોય છે: કેટલાક પહેલેથી જ છ મહિનામાં સૂઈ જવાનો પ્રયત્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે અન્ય તેમની માતાને જવા દેવાથી ડરતા હોય છે. બે વર્ષમાં પણ. તેથી, બાળકને અનુભવવું અને તે ક્યારે આવા પગલા માટે તૈયાર છે તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે તેને તેની માતાની હાજરીનો ઇનકાર કરવા દબાણ કરો છો, તો પછી બાળક ભય પેદા કરી શકે છે, અને તે લાંબા સમય સુધી તેની જાતે સૂઈ શકશે નહીં. એવું લાગે છે કે બાળકને ટેવ પાડવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે સ્વતંત્ર ઊંઘ, તેના પર દબાણ ન કરો, પુનઃપ્રશિક્ષણ પ્રક્રિયાને કેટલાક મહિનાઓ સુધી મુલતવી રાખવું વધુ સારું છે.

બાળક કઈ ઉંમરે સૂવાની જરૂરિયાતને સ્વીકારી અને સમજી શકશે તે તેના પાત્ર પર આધારિત છે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ. કેટલાક બાળકો માટે, ત્રણ વર્ષની ઉંમરે પણ, સૂતા પહેલા એકલા રહેવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, અને તે તેમની ભૂલ નથી. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે માતાપિતા ધૂન અને વચ્ચે તફાવત કરી શકે છે મનોવૈજ્ઞાનિક આવશ્યકતાબાળક જ્યારે બાળક પોતાની જાતે સૂઈ જવાની ટેવ પાડવા માટે તૈયાર હોય, ત્યારે તેને ઢોરની ગમાણમાં રમકડાં મૂકવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેથી તે સુરક્ષિત અનુભવશે, કારણ કે તેનું પ્રિય ટેડી રીંછ ઢોરની ગમાણની રક્ષા કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો ચોક્કસ રમકડું પસંદ કરવાની સલાહ આપે છે જે ફક્ત ઊંઘ દરમિયાન બાળક સાથે હશે. તમે તેને સોનિયા નામ પણ આપી શકો છો, બાળકને સમજાવીને કે તે ત્યારે જ આવે છે જ્યારે તમારી આંખો બંધ કરવાનો અને સૂવાનો સમય હોય. બાકીનો સમય તમે તેને છુપાવી શકો છો, અને જો બાળકને આશ્ચર્ય થાય છે કે સોન્યા ક્યાં ગઈ છે, તો તેને કહો કે જ્યારે બાળકને પથારીમાં જવાની જરૂર હોય ત્યારે તે આવશે. ઘણા માતા-પિતાનો અભિપ્રાય છે કે તમારે તમારા બાળકને વહેલા એકલા સૂવા માટે દબાણ ન કરવું જોઈએ, તેની પાસે હજી પણ આ માટે ઘણો સમય હશે, પરંતુ અગાઉનું બાળપણ ખૂબ જ ઝડપથી પસાર થાય છે.

બાળકને કેવી રીતે સૂઈ જવું - કોમરોવ્સ્કી (વિડિઓ):

છ વાગ્યે શરૂ થાય છે એક મહિનાનો, બાળકો, જેઓ પહેલા દિવસનો મોટાભાગનો સમય તેમના ઘોડામાં શાંતિથી નસકોરા મારતા અને થોડા સમય માટે જાગીને તેમની માતાને ખાવા અને સ્મિત કરવા માટે વિતાવતા હતા, તેઓ અચાનક તરંગી બનવાનું શરૂ કરે છે, રડતા હોય છે અને તેમના માતાપિતા માટે ઘણી મુશ્કેલી ઊભી કરે છે. યુવાન માતાપિતા કે જેઓ પ્રથમ વખત આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે તેઓએ જાણવું જોઈએ કે ગભરાવું અને ચિંતા કરવી નકામું છે - બાળકો ઊંઘવા માંગતા નથી તેના માટે પૂરતા કારણો છે, અને તેમને ઓળખવું એ પ્રાથમિક કાર્ય છે. તેને હલ કર્યા પછી, બાળકની ચિંતા પણ દૂર થઈ જશે, જેનો અર્થ છે કે સમસ્યા પોતે જ, બાળકને ધૂન અને આંસુ વિના કેવી રીતે સૂઈ જવું તે પણ અદૃશ્ય થઈ જશે.

ઊંઘ એ શરીરની કુદરતી જરૂરિયાત છે, પરંતુ દરેક વ્યક્તિની પોતાની વિશેષતાઓ હોય છે, જે અનિવાર્યપણે ઊંઘી જવા પર અસર કરે છે અને રાત્રિ આરામ.

માણસો આનુવંશિક રીતે આખી રાત અવિરત ઊંઘવા માટે પ્રોગ્રામ કરેલ નથી. જૈવિક વ્યક્તિત્વ ઉપરાંત, વ્યક્તિ, સમાજના સભ્ય તરીકે, સામાજિક હેતુઓ દ્વારા પણ માર્ગદર્શન આપે છે. વર્ષોથી, કામ માટે એક જ સમયે ઉઠવું, એક પુરુષ અને સ્ત્રી આરામ કરવા જવાની ચોક્કસ વિધિ બનાવે છે, ઊંઘી જવાની ટેવ પાડો. ચોક્કસ સમયકલાકોની ચોક્કસ સંખ્યા માટે.

જ્યારે બદલાય છે વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઆ બધા પરિચિત સ્ટીરિયોટાઇપ્સ બદલાઈ શકે છે. અમે હમણાં જ જન્મેલા બાળક વિશે શું કહી શકીએ - તેનું શરીરવિજ્ઞાન હજી સંપૂર્ણ રીતે રચાયું નથી. અને જ્યારે બાળક વધવા માંડે છે, ત્યારે તેની પાસે ઊંઘ અને ખોરાક ઉપરાંત અન્ય પ્રાથમિકતાઓ હોય છે. બાળક તેની આસપાસના વાતાવરણને સમજવાનું શીખે છે, અજાણી દુનિયા, અને તે તદ્દન તાર્કિક છે કે દિવસની અદ્ભુત શોધો અને છાપ પછી, તે તરત જ સૂઈ શકતો નથી, અને ઇચ્છતો નથી.

આ ઉપરાંત, બાળકનો સ્વભાવ અને તેની નર્વસ સિસ્ટમના વ્યક્તિગત ગુણધર્મો માતાના ગર્ભાશયમાં પ્રકૃતિ દ્વારા તેનામાં સહજ છે, અને તેને બદલવાનું હવે શક્ય બનશે નહીં. આનો અર્થ એ છે કે માતાપિતાએ તેમના બાળકને વધુ સારી રીતે ઓળખવું પડશે અને તેને અને પોતાને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે.

વાસ્તવમાં, બાળપણની ઊંઘમાં ખલેલ થવાના માત્ર ત્રણ સામાન્ય કારણો છે:

1. શારીરિક બીમારી;
2. બાહ્ય ઉત્તેજના;
3. માનસના લક્ષણો.

બિનઅનુભવી માતાપિતા પણ આખરે બાળકના અસંતોષના કારણોને આગામી સૂવાના સમય પહેલાં સમજવાનું શરૂ કરે છે. લાંબા સમય સુધી પરીક્ષણ કરો ઊંઘ વિનાની રાતોનિરર્થક જતું નથી, અને ટૂંક સમયમાં પપ્પા અને મમ્મી બાળકની પીડાદાયક સ્થિતિથી એક સરળ ધૂનને અલગ કરી શકે છે.

બાળકને ઊંઘમાંથી શું અટકાવે છે?

બાળક જાગે છે, રડે છે અને તરંગી છે તે મુખ્ય કારણો સંપૂર્ણપણે કુદરતી ઘટના છે:

• કેટલીકવાર તેના પેટમાં દુખાવો તેને ઊંઘી જતા અટકાવે છે - આંતરડાની કોલિક 2 મહિનાથી છ મહિના સુધીના બાળકોમાં થાય છે. આ અપૂર્ણતાને કારણે થઈ શકે છે પાચન તંત્રબાળક, જે સક્રિય રીતે રચાય છે. આ ઉપરાંત દરમિયાન પકડાયો હતો સ્તનપાનહવા અપચોનું કારણ બને છે, તેથી જ ખાધા પછી બાળક માટે તે જરૂરી છે. આ કરવા માટે, તમારે તેને થોડા સમય માટે પકડી રાખવાની જરૂર છે. ઊભી સ્થિતિ (
• માટે બીજી પૂર્વશરત અસ્વસ્થ ઊંઘઅને દાંત પડવા એ આંસુની નિશાની છે - તે 4 મહિનાથી શરૂ થઈ શકે છે. જો, કોલિકના કિસ્સામાં, બાળકને આ હેતુ માટે બનાવાયેલ દવાઓ આપી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, એસ્પ્યુમિસન, તો પછી દાંત કાઢતી વખતે પીડા દૂર કરવી શક્ય બનશે નહીં. માત્ર એક જ વસ્તુ જે કરી શકાય છે તે એ છે કે બાળકના પેઢાને ખાસ કૂલિંગ ક્રીમ વડે લુબ્રિકેટ કરવું, અને જ્યારે તે સૂતો ન હોય, ત્યારે તમારે તેને રબરના ટીથર્સ આપવા જોઈએ. પીડાદાયક સ્થિતિસાથે હોઈ શકે છે અને એલિવેટેડ તાપમાન. ડોકટરો બાળકોના નુરોફેનનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે અને સમાન દવાઓક્રમમાં માત્ર તાવ ઘટાડવા માટે, પણ પીડા રાહત પૂરી પાડે છે.
• ઉપરાંત, બાળક મૂળભૂત ભૂખને કારણે ઊંઘી શકતું નથી. વધતી જતી શરીર માટે જરૂરી છે પોષક તત્વોદર 3-4 કલાકે. જ્યાં સુધી તે જાતે જાગે અને નર્વસ થવાનું શરૂ ન કરે ત્યાં સુધી તમારે રાહ જોવી જોઈએ નહીં - જ્યારે તે સ્તન મેળવે છે, ત્યારે બાળક તરત જ શાંત થઈ જાય છે, રડ્યા વિના પણ, અને તે ઊંઘની સ્થિતિમાં પણ ખાઈ શકે છે.
• ઊંઘ દરમિયાન કુદરતી રીતે ખાલી થવાથી બાળકને અસ્વસ્થતા થાય છે અને તે જાગી જાય તે સ્વાભાવિક છે. આ સૌથી હાનિકારક છે અને સરળ કારણ, જે બાળકના ડાયપર અથવા ડાયપરને બદલીને સરળતાથી સુધારી શકાય છે. બિનજરૂરી ન્યુરોસિસને ટાળવા માટે, સૂવાનો સમય પહેલાં બાળકનો પુરવઠો સ્વચ્છ સાથે બદલવો જોઈએ. બાળકના પલંગને અનુકૂળ રીતે રિમેક કરવાથી નુકસાન થશે નહીં.
• જો માતા-પિતા તેમના બાળક માટે શાંત ઊંઘ ઇચ્છતા હોય તો ઘરમાં પ્રતિકૂળ વાતાવરણ અને બહારનો અવાજ અસ્વીકાર્ય છે. ટીવી, ભલે તે બીજા રૂમમાં ચાલુ હોય, બાળકની શાંતિને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. એપાર્ટમેન્ટમાં શાંત વાતાવરણ હોવું જોઈએ, જેમ કે બાળકોના રૂમ માટે, ત્યાં મૌન વધુ સારું છે.
• તમારે રૂમની આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ જ્યાં બાળક ઊંઘે છે. શ્રેષ્ઠ તાપમાન 21-24 ડિગ્રી છે, ઓરડામાં વેન્ટિલેટેડ હોવું આવશ્યક છે. સરેરાશ ભેજ અને ડ્રાફ્ટ્સની ગેરહાજરી સાથે, બાળકની ઊંઘ સામાન્ય થાય છે.
• અન્ય પરિબળ જે તમારા રાત્રિના આરામને અસર કરી શકે છે શિશુ- સૂવાનો સમય પહેલાંની રમતો, ખાસ કરીને સક્રિય રમતો, બાળકના માનસને અતિશય ઉત્તેજના તરફ દોરી જાય છે, જે વધુ આરામને નકારાત્મક અસર કરે છે. થોડા કલાકો, અથવા તે પહેલાં પણ, બાળકને શાંત થવું જોઈએ - તમે તેને સ્નાન કરી શકો છો ગરમ પાણી, તેને સુખદ, શાંત સંગીત સાંભળવા દો અથવા તેને પરીકથા કહેવા દો.

માતાપિતાએ જાણવું જોઈએ કે ઉન્માદ અને આંસુ બાળકને નુકસાન પહોંચાડે છે, હજુ પણ નાજુકને હલાવી દે છે નર્વસ સિસ્ટમ, તેથી તેને કોઈપણ સંજોગોમાં અવગણવું જોઈએ નહીં.

જો તાવ જેવા કોઈ લક્ષણો ન હોય, ડાયપર સુકાઈ ગયા હોય અને બધી બળતરા દૂર થઈ ગઈ હોય, પરંતુ કંઈ મદદ કરતું નથી અને તે હજી પણ રડતો રહે છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે - કદાચ ત્યાં છે ગંભીર બીમારી, જેને તાત્કાલિક ઓળખીને સારવાર કરવાની જરૂર છે.

તમારા બાળકને રડ્યા વિના કેવી રીતે સૂઈ જવું

બાળકોના નિષ્ણાતો અને અનુભવી માતાઓયુવાન માતાપિતાને પરિસ્થિતિનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે સલાહ આપી શકે છે.

આ કરવા માટે, તમારે સરળ ભલામણોને અનુસરવાની જરૂર છે:

• તે મહત્વનું છે કે બાળકને પથારીમાં જતા પહેલા સંપૂર્ણ રીતે ખવડાવવામાં આવે છે;
• તે જરૂરી છે કે બાળક રાત્રે સૂતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 4-5 કલાક ઊંઘે નહીં. કદાચ તે દિવસ દરમિયાન સારી રીતે ઊંઘે છે, તેથી દિવસની ઊંઘ થોડી ઓછી કરવી વધુ સારું છે. જે બાળકો દિવસ દરમિયાન ઊંઘવાનું પસંદ કરે છે તેઓને જાગવું જોઈએ, અલબત્ત, આ કાળજીપૂર્વક અને પ્રેમથી કરવું. સામાન્ય રાત્રિની ઊંઘમાં સંક્રમણ ક્રમિક હોવું જોઈએ.
• પથારીની તૈયારી ધાર્મિક વિધિ જેવી હોવી જોઈએ જેથી બાળક તેને આરામ સાથે જોડે. આ તરવું, પુસ્તક વાંચવું હોઈ શકે છે. ચોક્કસ અલ્ગોરિધમનું પાલન કરવાથી બાળકોને શાંતિથી પથારીમાં જવાનું શીખવવામાં મદદ મળશે.
• IN સાંજનો સમયચાર્જિંગ બંધ કરવાની જરૂર છે, સક્રિય શારીરિક કસરત, ઘોંઘાટીયા રમતો. બાળકની અતિસક્રિયતા તેને ઝડપથી શાંત થવા દેશે નહીં અને વિક્ષેપ પાડશે સામાન્ય ઊંઘરાત્રે. સવાર સુધી બધી મજા મુલતવી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
• તમારે તમારા બાળકને રાત્રે ખૂબ લપેટી ન લેવું જોઈએ અથવા, તેનાથી વિપરીત, તેને અર્ધ નગ્ન છોડી દો - જો તે ગરમ અથવા ઠંડો હોય, તો આ તેના આરામની ગુણવત્તાને અસર કરશે.
• જ્યારે બાળક લાંબા સમય સુધી સૂઈ શકતું નથી, તો તમે તેને બોડી મસાજ આપીને મદદ કરી શકો છો બેબી ક્રીમઅથવા તેલ.
• એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે જે બાળકો તેમની માતા સાથે ઘણો સમય વિતાવે છે તાજી હવા, વધુ સારી રીતે સૂઈ જાઓ. તેથી, ચાલવાનું મહત્વ ઓછું ન આંકશો. બાળકોના રૂમમાં પણ સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ હોવું જોઈએ - આ બાળકને ઝડપથી અને સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરશે.

બાળકના વ્યક્તિગત જીવનની બાયોરિધમ્સના સરળ અવલોકનથી ઘણી માતાઓને બાળકને ખોરાક અને સૂવાના ક્રમને યોગ્ય રીતે ગોઠવવામાં મદદ મળી. જલદી બાળક સુસ્તીના ચિહ્નો બતાવે છે, બગાસું ખાય છે અને તરંગી છે, તેને પથારીમાં મૂકવો જ જોઇએ. સમય જતાં, માતાપિતાને ક્યારે આરામની જરૂર છે અને ક્યારે તેને આનંદની જરૂર છે તે સમજવાનું શરૂ કરે છે. જો ત્યાં થોડી અસ્થાયી વિસંગતતા હોય, તો ધીમે ધીમે ગોઠવણ દરેકને પૂરતી ઊંઘ લેવાની મંજૂરી આપશે - બાળક અને તેના માતાપિતા બંને.

આ સમય-ચકાસાયેલ ટીપ્સ ઉપરાંત, ત્યાં પણ છે ખાસ રીતોતમારા બાળકને આંસુ અને ઉન્માદ વિના કેવી રીતે સૂઈ જવું.

સૂવા અને સૂવા માટેની કેટલીક તકનીકો

જ્યારે મમ્મી-પપ્પાને પૂરતી ઊંઘ ન મળે, ત્યારે બધું કામમાં આવે છે જાણીતી પદ્ધતિઓબાળકને શાંત કરો. છતાં આધુનિક તકનીકો, જાણીતા જૂના, જેમ કે રોકિંગ અને લોરી ગાવાનું, હજુ પણ માતાપિતાને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

1. 1.મોશન સિકનેસ, નરમ ગીત અથવા શાંત સંગીત સાથે, ખૂબ અસરકારક છે. તે જ સમયે, તમે બાળકને તમારા હાથમાં પકડી શકો છો - ગરમ માતાના સ્તનને વળગી રહેવું, તે સુરક્ષિત અનુભવે છે અને ઝડપથી શાંત થાય છે, અને એકવિધ ગાયન આમાં ફાળો આપે છે. સાચું, આ પછી, સૂતા બાળકને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક પથારીમાં મૂકવું પડશે. તમે તમારા બાળકને ઢોરની ગમાણમાં સૂવા માટે રોકી શકો છો, પરંતુ આ કરવા માટે, હળવાશથી સ્ટ્રોક કરવાની ખાતરી કરો અને તેને તમારા હાથથી આલિંગન આપો. કેટલીક માતાઓ તેને મનપસંદ સોફ્ટ ટોય, સોફ્ટ રોલ અપ ટુવાલ અથવા હજુ પણ ગરમ અન્ડરવેર આપે છે. આ રીતે બાળક માતાની હૂંફ અને સુગંધ અનુભવશે.
2. જો મમ્મી ગાયક સાથે કામ કરતી નથી, તો તે રાત માટે ઠીક છે તમારા બાળકને પરીકથાઓ વાંચોઅથવા તે દિવસે કઈ નવી અને રસપ્રદ વસ્તુઓ બની તેની વાર્તા કહો. આ શાંતિથી થવું જોઈએ, સમયાંતરે પુનરાવર્તન કરો કે માતાપિતા નજીકમાં છે અને બાળક ટૂંક સમયમાં ઊંઘી જશે. આ એક પ્રકારનું સૂચન છે, જે, જો કે, બાળકના માનસ પર શાંત અસર કરે છે, બાળકને આરામ આપે છે અને તેને ઊંઘ માટે તૈયાર કરે છે.
3. ઊંઘની વિધિ, શરૂઆતમાં બાળકો માટે અગમ્ય હોવા છતાં, અદ્ભુત છે હકારાત્મક ક્રિયા. અને સમય જતાં, તેઓ શું થઈ રહ્યું છે તેનો સ્પષ્ટ અર્થ સમજવાનું શરૂ કરે છે અને ઝડપથી સૂઈ જાય છે.

જો, દિવસ પછી, સૂવાના અડધા કલાક પહેલાં, બાળક સમાન ક્રિયાઓ જુએ છે અને અનુભવે છે, તો તે ટૂંક સમયમાં તેની આદત પડી જશે - સુખદ શબ્દો, અવાજો, સ્ટ્રોકિંગ ઊંઘી જવાની ક્ષણ સાથે સંકળાયેલ હશે.

તમારા બાળકને તેના પોતાના પર કેવી રીતે સૂઈ જવું

જો નાનું બાળકલગભગ એક વર્ષ સુધી ચાલે છે બંધ જોડાણખોરાક અને ઊંઘની વચ્ચે, અને સરળ ધાર્મિક ક્રિયાઓ તેના માટે ઊંઘી જવા માટે યોગ્ય છે, પછી ભવિષ્યમાં તેણે જાતે જ ઊંઘી જવાનું શીખવું જોઈએ. જેમ માતા-પિતા તેમના બાળકોને પોશાક પહેરવાનું, તેમના ચહેરા ધોવા અને ચમચી પકડવાનું શીખવે છે, તેમ તેઓએ તેમના બાળકને સૂઈ જવાનું શીખવવું જોઈએ. આ કરવા માટે, તમારે સ્થિર સંગઠનને બદલવાની જરૂર છે કે ઊંઘ ખોરાક સાથે સંકળાયેલ છે. અરજી કરો ખાસ પદ્ધતિઓનવ મહિનાની શરૂઆતમાં શક્ય છે.

નરમ પદ્ધતિ

સોફ્ટ પદ્ધતિ દોઢથી બે મહિના માટે હળવી તાલીમ પર આધારિત છે. આયોજિત સૂવાના સમય પહેલાં તરત જ, માતા બાળકને સ્તનપાન કરાવવાનો ઇનકાર કરે છે, તેને રસપ્રદ વાર્તાલાપથી મોહિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તેજસ્વી ચિત્રો જોઈને અને વાંચન કરે છે. તમે એવી કોઈપણ વસ્તુનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે બાળકને રુચિ આપે અને તેને આનંદ આપે.

ભવિષ્યમાં, તમારે બાળકોને નાઇટ ફીડિંગમાંથી દૂધ છોડાવવું જોઈએ - તમે બાળક સાથે બેસી શકો છો, તેની પીઠ પર પ્રહાર કરી શકો છો, મમ્મી-પપ્પા નજીકમાં કેવી રીતે છે તે વિશે પરિચિત શબ્દસમૂહો કહી શકો છો અને તેને પીવા માટે કંઈક આપી શકો છો. માતાપિતા કે જેઓ આ રીતે કાર્ય કરે છે તેઓ નોંધે છે કે બાળક રાત્રે ઓછું અને ઓછું જાગે છે અને હવે તેને માતાના સ્તનની જરૂર નથી.

સખત પદ્ધતિ

સૌથી વધુ સખત પદ્ધતિતે છે કે, બાળકને પથારીમાં મૂક્યા પછી, માતા થોડી મિનિટો માટે રૂમ છોડી દે છે. શરૂઆતમાં, જે બાળક શું થઈ રહ્યું છે તે સમજી શકતું નથી, તેને નમ્ર શબ્દો અને સ્પર્શથી શાંત થવું જોઈએ, અને પછી ફરીથી છોડવું જોઈએ. જ્યાં સુધી બાળક સૂઈ ન જાય ત્યાં સુધી આ ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે. ચોક્કસ ક્રૂરતા હોવા છતાં, પદ્ધતિ ખૂબ જ અસરકારક છે - બે અઠવાડિયા પછી, બાળક તેના પોતાના પર સૂઈ જવાનું શરૂ કરે છે.

2 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને દૂધ છોડાવવા માટે, એક સમજૂતી પદ્ધતિ છે. માં સંક્રમણના કિસ્સામાં પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે કૃત્રિમ ખોરાક. તેઓ બાળકને સમજાવે છે કે કેટલાક કારણોસર રાત્રે વધુ દૂધ નહીં આવે. આ ઉદાસી વાર્તાતમારે તેને દિવસમાં ઘણી વખત કહેવાની જરૂર છે, અને સૂતા પહેલા, સાંજે તેના વિશે યાદ અપાવવાની જરૂર છે. આ રીતે બાળક ધીમે-ધીમે સાંજના ખોરાકની આદત છોડે છે.

IN વિશિષ્ટ સાહિત્યઅને ઇન્ટરનેટ પર તમે તમારા બાળકને ઊંઘમાં મૂકવાની અન્ય રીતો શોધી શકો છો. પરંતુ મુખ્ય ભાર બાળકના વ્યક્તિત્વ પર મૂકવો જોઈએ. કેટલાક બાળકો માટે જે યોગ્ય છે તે અન્યને ઓફર કરી શકાતું નથી. તેથી, સૌ પ્રથમ, તમારે સમજવાની જરૂર છે કુદરતી લક્ષણોપુત્રી અથવા પુત્ર, જેથી તેમના સ્વાસ્થ્ય અને માનસિકતાને નુકસાન ન થાય.

શું તમને “તમારા બાળકને રડ્યા વિના કેવી રીતે સુવાડવું” લેખ મદદરૂપ લાગ્યો? બટનોનો ઉપયોગ કરીને મિત્રો સાથે શેર કરો સામાજિક નેટવર્ક્સ. આ લેખને તમારા બુકમાર્ક્સમાં ઉમેરો જેથી તમે તેને ગુમાવશો નહીં.