40 પછી સ્ત્રીઓ માટે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ. ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ - મેનોપોઝ માટે જાદુઈ ગોળી

સ્ત્રી શરીર તેના જીવનના ત્રણ મુખ્ય તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે: તરુણાવસ્થા, ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ અને સુકાઈ જવું. આ દરેક પ્રક્રિયા સેક્સ હોર્મોન એસ્ટ્રોજન દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે. તેની ક્રિયા હેઠળ, સ્ત્રી ગોળાકાર આકાર મેળવે છે, છોકરીને માસિક ચક્ર હોય છે, અને પ્રજનન તંત્રની સામાન્ય કામગીરી સુનિશ્ચિત થાય છે.

સ્ત્રીની સુંદરતા, યુવાની, આરોગ્ય જાળવવા માટે, સેક્સ હોર્મોન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર સામાન્ય હોવું જોઈએ. ચોક્કસ અસંતુલન સાથે, એચઆરટી સૂચવવામાં આવે છે.

અંડાશય આ હોર્મોનના સંશ્લેષણ માટે જવાબદાર છે. તે શારીરિક રીતે પ્રદાન કરવામાં આવે છે કે 30-40 વર્ષ પછી આ પ્રક્રિયા ધીમે ધીમે ધીમી પડી જાય છે. લગભગ 45 વર્ષની ઉંમરે, સ્ત્રી માસિક સ્રાવની ચક્રીય પ્રકૃતિમાં ફેરફારની નોંધ લેવાનું શરૂ કરે છે, ગરમીની અચાનક સંવેદના (ગરમ ફ્લૅશ), વજનમાં વધારો અને દબાણમાં વધારો જેવા અપ્રિય અભિવ્યક્તિઓનો દેખાવ. આ સ્થિતિને ક્લાઇમેક્ટેરિક કહેવામાં આવે છે. 50 વર્ષ પછી, એસ્ટ્રોજન નજીવું બની જાય છે, અંડાશય એટ્રોફી - મેનોપોઝ થાય છે.

પ્રસૂતિ વયની સ્ત્રીમાં એસ્ટ્રોજનનો દર માસિક ચક્રના તબક્કા પર આધાર રાખે છે. તે 57-476 pg/ml ની રેન્જમાં છે.

શરીરમાં એસ્ટ્રોજન સંતુલન

એસ્ટ્રોજેન્સ વિવિધ રાસાયણિક અને શારીરિક પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે. ત્રણ અલગ અલગ રાજ્યો શક્ય છે:

• હાયપોસ્ટ્રોજેનિઝમ - હોર્મોનની અપૂરતી માત્રા. મેનોપોઝ માટે તે સૌથી સામાન્ય છે, જો કે તે પેથોલોજીકલ સ્થિતિ હોવાને કારણે નાની ઉંમરે પણ થાય છે.
• સામાન્ય - બધા હોર્મોન્સ સામાન્ય ગુણોત્તરમાં હોય છે. શરીર નિષ્ફળતા વિના કાર્ય કરે છે, સ્ત્રી ભાગ્યે જ અસંતુલનની લાક્ષણિકતા રોગોથી પીડાય છે.
• Hyperestrogenism - સામાન્ય કરતાં વધુ એસ્ટ્રોજન. હોર્મોનની વધુ પડતી ઉણપ સમાન પેથોલોજી છે. તેની ક્રિયા હેઠળ, ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ, એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અને જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ જેવા એસ્ટ્રોજન આધારિત રોગો વિકસી શકે છે.

મધ. સ્ત્રીઓ માટે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ એ છોડમાંથી મેળવેલા પદાર્થો છે જે ખોરાક અને જડીબુટ્ટીઓમાં વિવિધ સાંદ્રતામાં જોવા મળે છે. કુદરતી માનવ હોર્મોન જેવા જ પરમાણુ બંધારણ અને સમૂહને કારણે તેમનું નામ મળ્યું. આના કારણે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ સમાન રીસેપ્ટર્સ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. માત્ર તેમની તાકાત 1000 ગણી ઓછી છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ સાથેની તૈયારીઓ દવાઓ નથી, દવા તેમને આહાર પૂરવણીઓ તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે. તેથી, ગંભીર વિકૃતિઓમાં, તમે તેમના પર આધાર રાખી શકતા નથી.

જો કોઈ સ્ત્રીને હાઈપોએસ્ટ્રોજેનિઝમ હોય, તો હોમિયોપેથિક ઉપાયો લેવાથી પરિસ્થિતિમાં થોડો સુધારો થઈ શકે છે. સામાન્ય સ્તરે, ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ તેમની જગ્યા લેવા માટે એસ્ટ્રોજેન્સ સાથે સ્પર્ધા કરે છે, પરિણામે અસંતુલન થાય છે.

શું ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ઔષધીય છે?

સ્ત્રી હોર્મોનનું પ્લાન્ટ એનાલોગ લેવાના મુદ્દાને સ્પષ્ટ કરવા માટે, કેટલાક મૂળભૂત પ્રશ્નોની સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ:

• ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોર્મોન્સ નથી, અને તેના પર આધારિત તૈયારીઓ સ્ટીરોઈડ પદાર્થો છે;
• પ્રકાશનના સ્વરૂપને ધ્યાનમાં લીધા વિના, આ ખોરાક પૂરક છે (આહાર પૂરક), દવાઓ નથી;
• જટિલ અથવા સ્થાનિક અસર હોઈ શકે છે;
• અસરકારકતા ત્યારે જ પ્રગટ થાય છે જ્યારે આંતરિક રીતે લેવામાં આવે છે, તેથી, ત્વચા માટેના વિવિધ સીરમમાં, તેમની અસર થતી નથી.

ફક્ત ઉપસ્થિત ચિકિત્સક જ શ્રેષ્ઠ દવા પસંદ કરી શકે છે. પસંદગી પરીક્ષાના પરિણામ, ક્લિનિકલ ચિત્ર અને અગાઉના ઉપચાર પર આધારિત છે.

પ્રકાશનના સ્વરૂપના આધારે, ફાર્મસીઓ ગોળીઓ, કેપ્સ્યુલ્સ અને સપોઝિટરીઝ વેચે છે. મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓ માટે, ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ સાથેના વિટામિન્સ પણ ઉપલબ્ધ છે. તેમાં વિવિધ જડીબુટ્ટીઓના અર્ક અને સાંદ્રતા શામેલ હોઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય લાલ ક્લોવર, ઓરેગાનો, સિમિસિફ્યુગા, સોયાબીન અને વધુ છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવતી દવાઓની અસરકારકતા

તાજેતરમાં, ઘણી સ્ત્રીઓ કૃત્રિમ એસ્ટ્રોજન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી પર આધારિત દવાઓ કરતાં વધુ અસરકારક અને સલામત ધ્યાનમાં લેતા, ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ લેવાનું પસંદ કરે છે. આહાર પૂરવણીઓની સ્વ-પસંદગીનો એક વલણ પણ છે, જે મિત્રો, ઇન્ટરનેટ વપરાશકર્તાઓની સલાહ પર થાય છે. યાદ રાખો, જોકે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ દવાઓ નથી, તે શરીરને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

મૌખિક સ્વરૂપમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ, જો અનિયંત્રિત રીતે લેવામાં આવે તો, સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

મોટેભાગે, મેનોપોઝલ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો, મુખ્યત્વે હોટ ફ્લૅશ, માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ સાથેની દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. પરંતુ માનવીય એસ્ટ્રોજનનું નીચું સ્તર અન્ય, ઓછી ધ્યાનપાત્ર સમસ્યાઓ સાથે ખતરનાક છે. મુખ્ય પૈકી:

• બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો. આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલનની પ્રક્રિયામાં, પાચન તંત્રમાં ફેરફાર અને ચયાપચયમાં મંદી, કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓ રચાય છે.
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોનો વિકાસ. ખનિજો (પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ) ની નબળી પાચનક્ષમતા આ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને નબળી પાડે છે. પરિણામે, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક વધુ સામાન્ય છે, અને આ પેથોલોજીથી મૃત્યુદર વધે છે.
• શરીરમાં કેલ્શિયમના નીચા સ્તરના પરિણામે હાડકાની પેશીઓ પાતળી થઈ જાય છે. તેના સંપૂર્ણ એસિમિલેશન માટે, ત્યાં પૂરતી સ્ત્રી હોર્મોન નથી. પરિણામ ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને અસ્થિવા છે.

હર્બલ નોન-સ્ટીરોઈડલ એનાલોગ્સ લેવાથી ઉપરોક્ત સમસ્યાઓ હલ થઈ શકતી નથી, કારણ કે હોર્મોનલ પદાર્થોની સમાન માત્રા મેળવવા માટે, તેમની સાંદ્રતા 5000 ગણી વધારવી જરૂરી છે. આડઅસરો સહિત અનેક કારણોસર આ કરી શકાતું નથી.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો ઉપયોગ HRT માટે વધારાના ઉપાય તરીકે થઈ શકે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ સાથે દવાઓ લેવાની આડઅસરોનું રેટિંગ

• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ. આ ગૂંચવણોના સૌથી મોટા જૂથોમાંનું એક છે. તમે તેને લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે રચનાનો વિગતવાર અભ્યાસ કરવો જોઈએ. સજીવ આપણા અક્ષાંશોમાં ઉગતા છોડ અને આપણા માટે સામાન્ય ન હોય તેવા છોડ બંને પર પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે.
• ઝેરી ક્રિયા. ઘણી જડીબુટ્ટીઓમાં બળવાન આવશ્યક તેલ હોય છે જે લાંબા સમય સુધી લેવામાં આવે અથવા વધુ માત્રામાં લેવામાં આવે ત્યારે યકૃતમાં એકઠા થાય છે.
• રક્તસ્રાવ, કસુવાવડ ઉશ્કેરવામાં સક્ષમ.

તીવ્ર અને ક્રોનિક રોગોની હાજરી પણ એક વિરોધાભાસ છે. તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લો અને તમારા ડૉક્ટરની ભલામણોને અનુસરો.

42293 0 0

ઇન્ટરેક્ટિવ

સ્ત્રીઓ માટે તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે બધું જ જાણવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે - ખાસ કરીને પ્રાથમિક સ્વ-નિદાન માટે. આ ઝડપી પરીક્ષણ તમને તમારા શરીરની સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સાંભળવાની અને તમારે નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાની અને મુલાકાત લેવાની જરૂર છે કે કેમ તે સમજવા માટે મહત્વપૂર્ણ સંકેતોને ચૂકી જવાની મંજૂરી આપશે.

મેનોપોઝની શરૂઆત સાથે, ઘણી સ્ત્રીઓ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે: શરીર હોર્મોનલ અસંતુલન માટે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે. અંડાશયના કાર્યના લુપ્ત થવા સાથે, એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે, પીડાદાયક "ગરમ ઝબકારા" દેખાય છે, ઊંઘમાં ખલેલ, ચીડિયાપણું, પેટ પર ચરબી એકઠી થાય છે, અને વાળ અને ચામડીની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે.

અપર્યાપ્ત એસ્ટ્રોજન ઉત્પાદન સાથે અસંતુલન દૂર કરવા માટે, સ્ત્રી હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી મેળવે છે. હળવાથી મધ્યમ અભિવ્યક્તિઓ સાથે, કૃત્રિમ દવાઓ કુદરતી ઉપાયો સાથે બદલી શકાય છે. ફાયટોહોર્મોન્સ ઘણા ખોરાક અને છોડમાં જોવા મળે છે. કુદરતી એસ્ટ્રોજન એનાલોગનો ઉપયોગ કરીને ઉપચારના નિયમોને જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉપયોગ માટે સંકેતો

મેનોપોઝ દરમિયાન, એસ્ટ્રોન અને એસ્ટ્રિઓલનું ઉત્પાદન ઘટે છે. સ્ટેરોઇડ હોર્મોન્સની ઉણપ નર્વસ, રિપ્રોડક્ટિવ, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને અસર કરે છે. મેનોપોઝના લક્ષણોની મધ્યમ શક્તિ સાથે, તમે કૃત્રિમ હોર્મોન્સ વિના કરી શકો છો: તે નિયમિતપણે હર્બલ ઉપચાર મેળવવા માટે પૂરતું છે, જેમાં હોર્મોન જેવી અસરવાળા પદાર્થો હોય છે. લિગ્નાન્સ, કુમેસ્ટન્સ, ફ્લેવોન્સ અને આઇસોફ્લેવોન્સ શરીરની સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

ડોકટરો સ્ત્રીઓને પ્રિમેનોપોઝમાં અને 45 વર્ષ પછી ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ લેવાની સલાહ પણ આપે છે, જ્યારે અંડાશયની કાર્યાત્મક ક્ષમતા સચવાય છે. મેનોપોઝની શરૂઆત સાથે, તે અનિવાર્ય છે, પરંતુ નકારાત્મક લક્ષણોને સરળ બનાવી શકાય છે, જો સમયસર કુદરતી સંયોજનોનો પ્રોફીલેક્ટીક ઇનટેક શરૂ કરવામાં આવે તો સેક્સ હોર્મોન્સની નોંધપાત્ર ઉણપને ટાળી શકાય છે. ઘણી સ્ત્રીઓ હર્બલ ઉપચારની અસરકારકતાની પુષ્ટિ કરે છે. હર્બલ ડેકોક્શન્સ, ફ્લેક્સ સીડ્સ, કુદરતી તેલ હોર્મોનલ સંતુલનને સ્થિર કરે છે, અંડાશયની નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં એસ્ટ્રોજનની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે.

મેનોપોઝના લક્ષણો:

• "ભરતી".મેનોપોઝલ સિન્ડ્રોમના ચોક્કસ અભિવ્યક્તિઓ અન્ય પેથોલોજીના લક્ષણો સાથે મૂંઝવણ કરવી મુશ્કેલ છે. હુમલો 10-15 સેકંડથી 5-7 મિનિટ સુધી ચાલે છે: ચહેરો તીવ્રપણે લાલ થઈ જાય છે, શરીરના ઉપરના ભાગમાં તીવ્ર ગરમી હોય છે. અંતિમ તબક્કામાં, પરસેવો પુષ્કળ રીતે બહાર આવે છે, ઠંડી દેખાઈ શકે છે. "ભરતી" થોડા દિવસોમાં એક કે બે વખતથી દિવસમાં પાંચથી સાત વખત પરેશાન કરે છે;
• બ્લડ પ્રેશરમાં કૂદકો.મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન, ફૂડ પ્રોસેસિંગના દરમાં ઘટાડો ધીમે ધીમે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર કોલેસ્ટ્રોલના જુબાની તરફ દોરી જાય છે, ધમનીય હાયપરટેન્શનનો વિકાસ થાય છે;
• ઓસ્ટીયોપોરોસીસહાઈપોએસ્ટ્રોજેનિઝમની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, Ca ના શોષણની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ આવે છે. કેલ્શિયમની ઉણપ સાથે, હાડકાં પાતળા થઈ જાય છે, તમે સહેજ ઉઝરડા સાથે અથવા પતન પછી પણ અસ્થિભંગ મેળવી શકો છો;
• યોનિમાર્ગનું અપૂરતું હાઇડ્રેશન.સ્ત્રાવના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો જનન વિસ્તારમાં અગવડતા ઉશ્કેરે છે: બર્નિંગ અને ખંજવાળ દેખાય છે. જાતીય સંભોગ દરમિયાન, શ્વૈષ્મકળામાં ઇજા, માઇક્રોક્રાક્સની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ચેપ અને પેશીઓની વધેલી શુષ્કતા શક્ય છે;
• ચોક્કસ "સ્ત્રી" વિસ્તારોમાં ચરબીનો સંગ્રહ.મેનોપોઝની શરૂઆત સાથે, વજન ઘણીવાર કોઈ દેખીતા કારણ વગર 5-6 કિલો વધે છે. હોર્મોનલ નિષ્ફળતાની નિશાની એ કમર અને પેટમાં સબક્યુટેનીયસ ફેટી પેશીઓના સ્તરમાં વધારો છે;
• મૂડ સ્વિંગ,અતિશય ગભરાટ, આંસુ, પાત્રમાં ફેરફાર, ભાવનાત્મક ઉત્તેજના પ્રત્યે વધેલી સંવેદનશીલતા ઘણીવાર મેનોપોઝના સમયગાળા સાથે આવે છે. 45-50 વર્ષ પછી, મેમરી બગડે છે, યાદ રાખવાની અને નવી માહિતીની પ્રક્રિયામાં મુશ્કેલીઓ દેખાય છે, સાયકોમોટર પ્રતિક્રિયાઓ ધીમું થાય છે. આ ચિહ્નો હોર્મોનલ નિષ્ફળતા પણ સૂચવે છે;
• બાહ્ય ત્વચા પાતળું અને શુષ્કતા,નખની નાજુકતા, વાળનું બગાડ, વાળ પાતળા થવા - એસ્ટ્રોજનની ઉણપના બાહ્ય લક્ષણો. સ્ત્રી હોર્મોન્સનો અભાવ કરચલીઓ, શુષ્ક ત્વચા અને બાહ્ય ત્વચાના સુકાઈ જવા તરફ દોરી જાય છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સના ઉપયોગી ગુણધર્મો

ફાયટોસ્ટ્રોજનની ક્રિયા:

• ચીડિયાપણું ઘટે છે;
• ઊંઘ સુધરે છે;
• "ભરતી" ની આવર્તન અને તાકાત ઘટે છે;
• સુસ્તી અને ઉદાસીનતા અદૃશ્ય થઈ જાય છે;
• ઓછી વાર છાતીમાં દુખાવો અને દુખાવો થાય છે;
• વજન સ્થિર થાય છે;
• મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વધુ સક્રિય છે;
• બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થાય છે (સતત ઉપયોગ માટે એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓ સાથે સંયોજનમાં);
• વાળ અને ત્વચાની સ્થિતિ સુધારે છે.

એક નોંધ પર!છોડના કાચા માલના આધારે તંદુરસ્ત ઉત્પાદનો અને ફોર્મ્યુલેશનના નિયમિત સેવનથી શરીર પર સકારાત્મક અસર પડે છે. કુદરતી ઉપચારની ક્રિયા હોર્મોનલ દવાઓ કરતાં વધુ નાજુક છે. ઘણી સ્ત્રીઓ નોંધે છે કે ફાયટોહોર્મોન્સના ઉપયોગથી ઉપચારની શરૂઆત પછી, મેનોપોઝ ઓછું ઉચ્ચારણ થાય છે.

જ્યારે ફાયટોહોર્મોન્સ લાભ કરતા નથી

હર્બલ ઉપચારના અયોગ્ય ઉપયોગથી, અમુક ખોરાક અને જડીબુટ્ટીઓના વધુ પડતા વપરાશથી, એસ્ટ્રોજનનું સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે થઈ શકે છે. જો કોઈ સ્ત્રી હોર્મોન જેવા પદાર્થો સાથે હર્બલ ઉપચાર મેળવે છે, તો તમારે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ સાથે હર્બલ ડેકોક્શન્સનું ભારે સેવન ન કરવું જોઈએ.

તેઓ ક્યાં છે: ખોરાક અને છોડમાં સામગ્રી

પ્રોડક્ટ્સ:

• લસણ;
• ઘઉંના જવારા;
• નાળિયેર
• બ્રોકોલી;
• ડેરી ઉત્પાદનો;
• કઠોળ
• જવ

ફાયટોહોર્મોન્સ સાથેના છોડ:

• કેલેંડુલા;
• કફ
• બ્લેકબેરી;
• હોપ શંકુ;
• આલ્ફલ્ફા;
• સફેદ બ્લડરૂટ;
• કુંવાર
• જિનસેંગ;
• પર્વત આર્નીકા;
• ઋષિ

વધુ વજનવાળા લોકો માટેના અધિકારને અનુસરવા વિશે જાણો.

મિશ્ર ઉત્પત્તિના હાઇપરએન્ડ્રોજેનિઝમના લક્ષણો અને રોગની સારવારની પદ્ધતિઓ વિશે એક પૃષ્ઠ લખાયેલ છે.

સરનામાં પર જાઓ અને મલ્ટિનોડ્યુલર થાઇરોઇડ ગોઇટરની શું અને કેવી રીતે સારવાર કરવી તે વિશે વાંચો.

ફાયટોહોર્મોન્સ સાથે કુદરતી તેલ:

• એવોકાડો
• કાળું જીરું;
• સાંજે પ્રિમરોઝ;
• geraniums;
• શણ
• વરીયાળી;
• ઋષિ
• વરિયાળી

સાબિત પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓ

હોર્મોનલ સંતુલનને સામાન્ય બનાવવા માટે, ઘણા કુદરતી ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• ઋષિના પાંદડાઓનો ઉકાળો. 2 tsp માટે. કુદરતી કાચો માલ 500 મિલી ઉકળતા પાણી લે છે. અડધા કલાક માટે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ સાથે રચનાને રેડવું. 2 દિવસ માટે પીવા માટે પ્રેરણા, એક દિવસ માટે 3 ડોઝ. એપ્લિકેશનની રીત: ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ, દિવસમાં ત્રણ વખત;
• ઉકાળો આધારિત કફ.ઔષધીય વનસ્પતિનો મુખ્ય ઉપાય તરીકે અને હર્બલ ચાના ભાગ રૂપે સક્રિયપણે ઉપયોગ થાય છે. ઉકળતા પાણીના 250 મિલીલીટર માટે, તે એક ચમચી ઉડી અદલાબદલી ઘાસ લેવા માટે પૂરતું છે. 30 મિનિટ માટે તંદુરસ્ત ચા રેડવું. 2 વખત માટે તાણયુક્ત ઉપાય પીવો;
• હોપ શંકુ ની પ્રેરણા.પ્રમાણ અને તૈયારીની પદ્ધતિ અગાઉની રેસીપીની જેમ જ છે. દરરોજ, એક ગ્લાસ પ્રેરણા પીવો. સારવારનો કોર્સ બે અઠવાડિયા છે;
• કુંવાર અને મધનું મિશ્રણ.અસરકારક "યુવાનોનું અમૃત", આરોગ્ય જાળવવા માટે ઉપયોગી અને સસ્તો ઉપાય. આ રચના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરો દર્શાવે છે, શરીરને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ, ફાયટોહોર્મોન્સ, વિટામિન્સ, કાર્બનિક એસિડ્સથી સંતૃપ્ત કરે છે. તે 1 tbsp લેશે. l ત્રણ વર્ષથી વધુ જૂના છોડના માંસલ પાંદડાનો પલ્પ અને 2 ચમચી. l છૂટાછવાયા મધ. દિવસ દરમિયાન ત્રણ ડોઝમાં પોષક તત્વોનો ઉપયોગ કરો. ઉપચારનો કોર્સ - 10 દિવસ;
• અળસીનું તેલ.શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે દરરોજ, સવારે, હંમેશા ખાલી પેટ પર કુદરતી ઉત્પાદન મેળવવું. ડોઝ - એક ચમચી. ઉપચારની અવધિ 1 મહિનો છે, પછી 10 દિવસ માટે વિરામ, પછી મૂલ્યવાન તેલના સેવનનું પુનરાવર્તન કરો. શણના બીજનું ઉત્પાદન એક કુદરતી ઉપાય છે, જેની અસરકારકતા અસંખ્ય અભ્યાસો દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે. પાચન અંગોના ઉલ્લંઘનના કિસ્સામાં, તમે સુખદ, સહેજ કડવો, ચોક્કસ સ્વાદ, હળવા સલાડ સાથે તેલ ભરી શકો છો અથવા ખાધા પછી હર્બલ ઉપાયનો ઉપયોગ કરી શકો છો;
• શામક અસર સાથેનો ઉકાળો.મૂડમાં ફેરફાર, અતિશય ગભરાટ, આંસુ એ મેનોપોઝના વારંવાર "સાથીઓ" છે. હર્બલ સંગ્રહમાં શામક અસરવાળા ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ અને ઘટકો હોય છે. વેલેરીયન રુટ, મધરવોર્ટ હર્બ, ફુદીનો અને બ્લેકબેરીના પાંદડા, કેમોલી ફૂલો, હોપ કોનનો એક ચમચી ભેગું કરો. એક દિવસ માટે, તમારે સંગ્રહના થોડા ચમચી અને ઉકળતા પાણીના 0.5 લિટરની જરૂર પડશે. હર્બલ ઉપચારને 5 મિનિટ માટે ઉકાળો, ઠંડુ કરો, તંદુરસ્ત ચાને ફિલ્ટર કરો. ત્રણ ડોઝમાં પીવો, દરેક 150 મિલી, હંમેશા ભોજન પહેલાં;
• મેથી અને શણના દાણા.કુદરતી ઉત્પાદનો શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના સ્તર પર હકારાત્મક અસર કરે છે. બીજ દોઢ મહિના માટે દરરોજ એક ચમચી લે છે. તમે કુદરતી ઉત્પાદનને ગ્રાઇન્ડ કરી શકો છો અને સલાડમાં ઉમેરી શકો છો. પ્રક્રિયા કરવાની આ પદ્ધતિ સાથે, આખા બીજ પ્રાપ્ત કરતી વખતે કરતાં વધુ મૂલ્યવાન પદાર્થો શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે.

થોડા વધુ અસરકારક:

• પોટેન્ટિલા વ્હાઇટના મૂળ પર આધારિત આલ્કોહોલ ટિંકચર.હોર્મોનલ સ્તરના સામાન્યકરણ માટે સાબિત ઉપાય. મેનોપોઝ દરમિયાન, થાઇરોઇડ ગ્રંથિની રચના અને કાર્ય ઘણીવાર વિક્ષેપિત થાય છે, જે પ્રજનન પ્રણાલીને નકારાત્મક અસર કરે છે. ટિંકચર સમસ્યારૂપ ગ્રંથિની સ્થિતિ સુધારે છે. ઉત્પાદન તૈયાર કરવું મુશ્કેલ નથી: અદલાબદલી છોડના મૂળ (1 ભાગ) ને બોટલમાં મૂકો, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી વોડકા રેડો (10 ભાગો લો), તેને 30 દિવસ માટે ઠંડી જગ્યાએ (જરૂરી પ્રકાશની ઍક્સેસ વિના) મૂકો. . રચનાને તાણ, એક મહિના માટે દિવસમાં બે વાર પીવો. ઉપયોગ કરતા પહેલા, સ્થિર પાણી (50 મિલી) સાથે ટિંકચરના 25 ટીપાં પાતળું કરો. પ્રથમ કોર્સ પછી, એક અઠવાડિયા માટે વિરામ;
• ગભરાટ ઘટાડવા માટે ફુદીનાની ચા.સુખદ સ્વાદ અને સુગંધ સાથે પીણું ચીડિયાપણું ઘટાડવા અને ઊંઘ સુધારવા માટે ઉપયોગી છે. મેનોપોઝ સાથે, તમારે શામક અસર સાથે હર્બલ ઉપચારના અભ્યાસક્રમો પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે. ફુદીનાની ચા તૈયાર કરવી સરળ છે: એક ગ્લાસમાં બે મધ્યમ ફુદીનાના પાંદડા મૂકો, ઉકળતા પાણીમાં રેડો, રકાબી અથવા ધાતુના ઢાંકણથી ઢાંકી દો. 15 મિનિટ પછી તંદુરસ્ત પીણું તૈયાર છે. ખૂબ મજબૂત ચા ન બનાવવી જોઈએ. વૈકલ્પિક રીતે, તમે મધ અથવા સ્વીટનર ટેબ્લેટ ઉમેરી શકો છો. મનો-ભાવનાત્મક સંતુલનના ઉલ્લંઘનને કારણે તંદુરસ્ત પીણું પણ માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે;
• બ્લેકબેરીના પાંદડાઓનો ઉકાળો.ચા સ્ત્રી શરીરને ફાયટોહોર્મોન્સથી સંતૃપ્ત કરે છે. ફાયટોથેરાપ્યુટીસ્ટ 1 મહિના સુધી ચાલેલા અભ્યાસક્રમોમાં 40 વર્ષ પછી સુગંધિત ચા પીવાની ભલામણ કરે છે, પછી 60 દિવસ માટે વિરામ, પછી હર્બલ ઉપચારને પુનરાવર્તિત કરો. બ્લેકબેરી અને કિસમિસના પાંદડાઓને જોડવા માટે તે ઉપયોગી છે: દરેક ઘટકનો એક ચમચી લો, થર્મોસમાં મૂકો, ઉકળતા પાણીનું લિટર રેડવું. 35-40 મિનિટ પછી સુગંધિત ચા તૈયાર છે. કુદરતી ઉપાયને ફિલ્ટર કરો, 6 ડોઝમાં પીવો (દરેક દિવસ માટે 3), શ્રેષ્ઠ રીતે - ભોજન પહેલાં, 20 મિનિટ પહેલાં;
• યુવાન ત્વચા માટે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ સાથે માસ્ક.કુદરતી ફોર્મ્યુલેશન લેવા માટે એક સારો ઉમેરો. કેટલાક પ્રસંગોચિત હર્બલ ઉપચારો ખર્ચાળ માસ્ક અને ક્રીમની જેમ જ અસરકારક રીતે કામ કરે છે. કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સ ફાયટોહોર્મોન્સ સાથે એક સરળ અને અસરકારક ઉપાય આપે છે. 100 મિલી ઉકળતા પાણીમાં શણના બીજને વરાળ કરો (1 ચમચી, સ્લાઇડ વિના). બીજ ફૂલવા માટે 30 મિનિટ રાહ જુઓ: પ્રવાહી તેલયુક્ત બનશે. કપાસના સ્વેબ સાથે, ચહેરા અને ગરદન પર પૌષ્ટિક એજન્ટ લાગુ કરો, તમે હાથને લુબ્રિકેટ કરી શકો છો. એક કલાકના એક ક્વાર્ટર પછી રચનાને ધોઈ લો: ત્વચા નરમ, મખમલી હશે. કોર્સ 15 માસ્ક છે, પછી 10 દિવસ માટે વિરામ. પ્રથમ પરિણામો બે અથવા ત્રણ પ્રક્રિયાઓ પછી નોંધનીય છે.

મેનોપોઝના લક્ષણો સંપૂર્ણ બળમાં દેખાય ત્યાં સુધી તમારે રાહ જોવી જોઈએ નહીં: હોર્મોનલ નિષ્ફળતાની અસરોને રોકવા અને ઘટાડવા માટે, તમારે એસ્ટ્રોજનના કુદરતી એનાલોગ સાથે હર્બલ ઉપચાર પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે. હર્બલ ટી, ફાયટોહોર્મોન્સ સાથેના ઉત્પાદનો, કુદરતી તેલ 40-45 વર્ષથી વધુ ઉંમરની તમામ મહિલાઓ દ્વારા અભ્યાસક્રમોમાં લેવા જોઈએ. હર્બલ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, તમારે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અથવા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ.

સ્ત્રીઓ, તેમના સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવ પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે, હંમેશા એવી ઉંમરે પહોંચે છે જ્યારે શરીરવિજ્ઞાન પોતાને અનુભવે છે. ચાલીસ કે પચાસ વર્ષની ઉંમરને વટાવીને, શરીરમાં ચોક્કસ ફેરફારોની લાગણી આવે છે: ત્વચા પહેલેથી જ સુકાઈ ગઈ છે, ચહેરા પર કરચલીઓ ફેલાઈ રહી છે, શરીર તેની ભૂતપૂર્વ સંવાદિતાને ભૂલી જવાનું શરૂ કરે છે. ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો ઉપયોગ મેનોપોઝની સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

લેખમાંથી તમે 40 વર્ષ પછીની સ્ત્રીઓ માટે ફાયટોસ્ટ્રોજનના ફાયદા વિશે શીખી શકશો, દવાઓ, સમાવતીઆ પદાર્થો અને તેઓ કેવી રીતે અલગ પડે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ - મેનોપોઝ માટે કુદરતી બિન-હોર્મોનલ ઉપાય

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ એ છોડના તંતુઓમાં જોવા મળતા પદાર્થો છે. બંધારણમાં, તેઓ સ્ત્રી શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત હોર્મોન્સ જેવા જ છે - કુદરતી એસ્ટ્રોજેન્સ. શરીર દ્વારા આ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો એ મેનોપોઝના મુખ્ય સંકેતોમાંનું એક છે.

તેમની કુદરતી ઉત્પત્તિ અને માળખાકીય વિશેષતાઓને લીધે, ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્ત્રી એસ્ટ્રોજનની કુદરતી નકલ તરીકે થાય છે. તેમનો ઉપયોગ મેનોપોઝની શરૂઆત પહેલા અને સમગ્ર મેનોપોઝ દરમિયાન - સૌથી વધુ વિક્ષેપના સમયગાળા દરમિયાન હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સની ક્રિયા નીચે મુજબ છે: એકવાર શરીરમાં, આ પદાર્થો કુદરતી હોર્મોન જેવા જ સિદ્ધાંત પર ત્વચા, સ્નાયુઓ અને વિવિધ પેશીઓના કોષોને અસર કરે છે. પરિણામે, આ કોષો "યુવાન" લાગે છે અને તેમની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.

અલબત્ત, મેનોપોઝને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું અને શરીરની સામાન્ય કામગીરી ફરી શરૂ કરવી શક્ય બનશે નહીં, પરંતુ હજી પણ તેના અભિવ્યક્તિઓ ઘટાડવાનું શક્ય છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવતી તૈયારીઓ

આ પદાર્થો ઘણા છોડના પેશીઓમાં જોવા મળે છે. પરંતુ તેમની વચ્ચે છોડ-નેતાઓ છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજનના સૌથી વિશ્વસનીય અને ઉત્પાદક સ્ત્રોતોમાં સિમિસિફ્યુગા, સોયા અને કુડઝુનો સમાવેશ થાય છે.

સૂચિબદ્ધ છોડનો પહેલેથી જ સારી રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, તેના આધારે સંખ્યાબંધ સમાવિષ્ટો છે 50 પછી સ્ત્રીઓ માટે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ દવાઓ. તેઓ રચના, પરિણામ અને કિંમત બંનેમાં ભિન્ન છે.

આવી દવાઓની અસરકારકતામાં Isoflavones મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આ પ્રકારના ફાયટોસ્ટ્રોજનની અસર એસ્ટ્રાડીઓલના ઉત્પાદનની અસરની સમકક્ષ છે - સૌથી મહત્વપૂર્ણ કુદરતી એસ્ટ્રોજન.

તેથી, ડોકટરો ઘણીવાર આ પદાર્થો ધરાવતી દવાઓ સૂચવે છે.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય દવાઓનો વિચાર કરો જે સ્ત્રીના પ્રજનન શરીરની કામગીરીને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવામાં મદદ કરે છે.

મોટાભાગની યુરોપિયન સ્ત્રીઓમાં, મેનોપોઝના પ્રથમ ચિહ્નો ખૂબ જ વહેલા દેખાય છે - 40-43 વર્ષ પછી. એવું લાગે છે કે આ સમયે એક સ્ત્રી તેની પોતાની પ્રવૃત્તિની ટોચનો અનુભવ કરી રહી છે, પરંતુ ના, કુદરત આત્મવિશ્વાસપૂર્વક તેનો ટોલ લે છે. સદનસીબે, દવા સ્થિર રહેતી નથી, અને આધુનિક ડોકટરો સફળતાપૂર્વક હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીનો ઉપયોગ કરે છે. જો ક્લાસિક પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન તમને કોઈપણ રીતે અનુકૂળ ન હોય, તો મેનોપોઝ માટે ફાયટોસ્ટ્રોજનનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોર્મોન્સ નથી. આ હર્બલ તૈયારીઓ છે, જે એસ્ટ્રોજનના શ્રેષ્ઠ ગુણધર્મોથી સંપન્ન છે અને સ્ત્રી શરીર પર બરાબર એ જ અસર કરે છે. તેમની અસરકારકતાના સંદર્ભમાં, ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ કોઈ પણ રીતે કૃત્રિમ દવાઓથી હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી. તદુપરાંત, તેમની પાસે ઘણા ખૂબ નોંધપાત્ર ફાયદા છે:

• કોઈ આડઅસર નથી;
• હોર્મોન-આધારિત ગાંઠોના વિકાસને અટકાવે છે, જ્યારે ઘણા કૃત્રિમ હોર્મોન્સ તેમની વૃદ્ધિને ઉશ્કેરે છે;
• સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ સાથે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સની સમાનતા મહત્તમ છે, જો કે શરીર પર તેમની અસરની શક્તિ ઘણી સો ગણી ઓછી છે;
• રક્તવાહિની તંત્રની સમસ્યાઓના શ્રેષ્ઠ નિવારણ તરીકે સેવા આપે છે - તેઓ લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે, લોહીને પાતળું કરે છે અને તેની પ્રવાહીતામાં વધારો કરે છે;
• ચરબી ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવું;
• ડિપ્રેશનની સારવાર કરો અને સ્ત્રીની ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો કરો - હોટ ફ્લૅશની તીવ્રતા અને આવર્તન ઘટાડીને, ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરીને અને બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવીને;
• ઓસ્ટીયોપોરોસિસના વિકાસને અટકાવો - ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમના શોષણમાં સુધારો કરો, અને તેમને હાડકાની પેશીઓમાંથી ધોવાઇ જતા અટકાવો;
• મેનોપોઝ દરમિયાન ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, તેમના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો માટે પ્રખ્યાત છે, જેના કારણે નબળા સ્ત્રી શરીર રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા જાળવી રાખે છે.

મોટી સંખ્યામાં ઉપયોગી ગુણધર્મોને લીધે, મેનોપોઝલ વિકૃતિઓના સુધારણા માટે ઘણા આહાર પૂરવણીઓ અને દવાઓમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ઉમેરવામાં આવે છે.

સાચું છે, આ પદાર્થોમાં પણ થોડા છે, બરાબર ખામીઓ નથી, પરંતુ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઘોંઘાટ છે. હકીકત એ છે કે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ માત્ર હળવાથી મધ્યમ તીવ્રતાના મેનોપોઝ સાથે અસરકારક છે. પરંતુ ગંભીર મેનોપોઝ સાથે, આ દવાઓ સંપૂર્ણપણે નકામી હશે.

પ્લાન્ટ ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ક્યાં જોવા મળે છે?

સ્ત્રીઓ માટે ચાર પ્રકારના ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ છે:

• લિગ્નાન્સ.
• કુમેસ્તાન્સ.
• આઇસોફ્લેવોન્સ.
• ફ્લેવોન્સ.

આ તમામ પદાર્થો ખોરાક અને વિવિધ છોડમાંથી મેળવી શકાય છે.

ફળોમાં અગ્રણી:

• તારીખ;
• સફરજન
• ગ્રેનેડ
• લાલ દ્રાક્ષ;
• લગભગ તમામ બેરી.

શાકભાજીમાં અગ્રણી:

• ગાજર;
• ટામેટાં;
• તમામ પ્રકારની અને જાતોની કોબી;
• લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી;
• બ્રોકોલી;
• સિમલા મરચું;
• પાલક

જડીબુટ્ટીઓ અને છોડ વચ્ચેના અગ્રણીઓ:

• આલ્ફલ્ફા;
• લાલ ક્લોવર;
• બધા અનાજ (ચોખા, ઓટ્સ અને અન્ય);
• હોપ
• જિનસેંગ;
• અળસીના બીજ);
• અનાજ, ખાસ કરીને મકાઈ અને અંકુરિત ઘઉંના દાણા;
• માલ્ટ

• કઠોળ, ખાસ કરીને દાળ;
• બદામ;
• ઇંડા
• લીલી ચા;
• બીયર
• લાલ વાઇન;
• "બોર્બોન";
• વનસ્પતિ તેલ - સૂર્યમુખી, પામ, સોયા, નાળિયેર, ઓલિવ;
• ઔષધીય છોડના રસ - આર્નીકા, કેલેંડુલા, કેમોલી, ભરવાડનું પર્સ, કેળ.

મેનોપોઝ દરમિયાન, આ ખોરાક પર ભાર મૂકવો જોઈએ, પરંતુ તમારે તેને બળપૂર્વક ખાવાની જરૂર નથી.

મેનોપોઝની સારવાર માટે "ફાર્મસી" ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ

તબીબી પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ (દવાઓ) ફાર્મસીઓમાં વિતરિત કરવામાં આવે છે તે હકીકત હોવા છતાં, તમે તેને તમારા પોતાના વિવેકબુદ્ધિથી લઈ શકતા નથી. કોઈપણ સ્ત્રીને બરાબર ખબર નથી કે તેના શરીરને કયા તત્વો અને વિટામિન્સની જરૂર છે. આ સંતુલનનું સહેજ ઉલ્લંઘન ગર્ભાશય (એન્ડોમેટ્રીયમ) ની દિવાલોની જાડાઈ અને કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠના વધુ વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ફેરફાર અનુભવો, તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો જે જરૂરી પરીક્ષણો લખશે અને યોગ્ય સારવાર સૂચવે છે.

પ્લાન્ટ ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સના આધારે, ઘણી દવાઓ બનાવવામાં આવી છે. અહીં સૌથી સામાન્યની સૂચિ છે:

• "રેમેન્સ";
• "સ્ત્રી";
• "ક્લાઈમેક્સન";
• "ક્લિમાડિનોન";
• "ક્લિમાક્ટોપ્લાન";
• "ક્વિ-ક્લીમ";
• "એસ્ટ્રોવેલ";
• "ઇનોક્લિમ";
• "ક્લિમાક્ટ હેલ";
• "ફેમીવેલ".

આ દવાઓ કોઈપણ આડઅસરથી વંચિત છે અને ઘણી વખત તેનો ઉપયોગ માત્ર મેનોપોઝની સારવાર માટે જ નહીં, પરંતુ તેમાં વિલંબ કરવા માટે પણ થાય છે. આ કિસ્સામાં, તમારે ચાલીસ વર્ષની ઉંમર સુધી પહોંચ્યા પછી તેમને પીવાની જરૂર છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવતા સૌંદર્ય પ્રસાધનો

મેનોપોઝ સ્ત્રીના દેખાવ પર મોટી છાપ છોડી દે છે. શું તમે બને ત્યાં સુધી યુવાન રહેવા માંગો છો? ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ પર આધારિત ક્રીમ અને માસ્કનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો. આ સૌંદર્ય પ્રસાધનો સેબોરિયા, ટાલ પડવી, પિગમેન્ટેશન અને ત્વચાના ફોટોજિંગ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. અને તેઓ છાલના ઉપયોગ પછી બાહ્ય ત્વચાના પુનઃસ્થાપનમાં પણ ફાળો આપે છે.

પ્રિય સ્ત્રીઓ, મેનોપોઝ એ વાક્ય નથી, કારણ કે જીવન ચાલે છે, પછી ભલે ગમે તે હોય. તમારા નવા રાજ્યને સ્વીકારો અને તેને સરળ બનાવવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ એ ખાસ વનસ્પતિ પદાર્થો છે જે રાસાયણિક બંધારણમાં એસ્ટ્રોજેન્સ સમાન હોય છે. એસ્ટ્રોજેન્સ સેક્સ હોર્મોન્સ છે જે મજબૂત સ્ત્રીની અસર ધરાવે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ રાસાયણિક પદાર્થોના સંપૂર્ણ જૂથને જોડે છે જેમ કે ફ્લેવોન્સ, આઇસોફ્લેવોન્સ, કૌમેસ્ટન્સ અને લિગ્નાન્સ. આ પદાર્થો છોડના હોર્મોન્સ કે એસ્ટ્રોજન નથી, પરંતુ માનવ શરીરમાં સેક્સ હોર્મોન્સ જેવી જ અસરો પેદા કરી શકે છે.

આઇસોફ્લેવોન્સ- સોયા, ક્લોવર જેવા અમુક ખોરાક અને જડીબુટ્ટીઓમાં જોવા મળતા કુદરતી ઘટકો. આ પદાર્થો ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ છે. આઇસોફ્લેવોન્સ માનવ આહારનો ભાગ છે અને તેમાં મેટાબોલિક અને એન્ટિકાર્સિનોજેનિક ગુણધર્મો છે.

ક્રિયાની પદ્ધતિ

તેમની રચનામાં, ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ એસ્ટ્રાડિઓલ જેવા જ છે. આને કારણે, તેઓ એસ્ટ્રોજેન્સ અને એન્ટિએસ્ટ્રોજેન્સ બંને તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. આ પદાર્થોની શોધ 1926માં થઈ હતી, પરંતુ તેમનો પ્રભાવ 1950ના દાયકા સુધી અન્વેષિત રહ્યો હતો. પ્રથમ વખત, એવું નોંધવામાં આવ્યું હતું કે ઘેટાં જે ક્લોવરથી સમૃદ્ધ ગોચરમાં ચરતા હોય છે (એક છોડ જેમાં ઘણા બધા ફાયટોસ્ટ્રોજન હોય છે) પ્રજનનક્ષમતા ઘટાડે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજનની ક્રિયા કરવાની મુખ્ય પદ્ધતિ એસ્ટ્રોજન રીસેપ્ટર્સને બંધનકર્તા છે, જે બે સ્વરૂપોમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે: આલ્ફા અને બીટા. ઘણા છોડના એસ્ટ્રોજેન્સ બીટા-પ્રકારના રીસેપ્ટર્સ માટે ખૂબ વધારે આકર્ષણ ધરાવે છે. શરીર પર ફાયટોસ્ટ્રોજનની અસર માનવ હોર્મોન્સની અસર કરતાં લગભગ 500-1000 ગણી નબળી છે.

છોડના હોર્મોન પરમાણુના મુખ્ય માળખાકીય ઘટકો, જે એસ્ટ્રોજન માટે તેની ઉચ્ચ લાગણી સમજાવે છે, તે છે:

• ફેનોલિક રિંગ;
• એક આઇસોફ્લેવોન રીંગ કે જે રીસેપ્ટર સાથેના સંપર્કના સ્થળે એસ્ટ્રોજન રીંગની નકલ કરે છે;
• નીચા પરમાણુ વજન સંયોજન, સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ જેવું જ;
• આઇસોફ્લેવોન્સના મુખ્ય બે હાઇડ્રોક્સિલ જૂથો વચ્ચેનું અંતર, જે એસ્ટ્રાડિઓલ જેવું જ છે.

સ્ત્રીત્વની અસર ઉપરાંત, ફાયટોહોર્મોન્સ પણ એન્ટિસ્ટ્રોજેનિક અસર ધરાવી શકે છે. સામાન્ય હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ સાથે તંદુરસ્ત સ્ત્રીમાં, છોડના એસ્ટ્રોજેન્સ તેના વ્યક્તિગત હોર્મોન્સ સાથે સ્પર્ધા કરે છે. તેઓ એવા રીસેપ્ટર્સ પર કબજો કરે છે જે કુદરતી હોર્મોન્સનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવતા ખોરાક

2006માં પ્રકાશિત એલ.ડબલ્યુ. થોમ્પસન અને બી.એ. બુકરના અભ્યાસ મુજબ, નટ્સ અને તેલીબિયાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવતા ખોરાકની યાદીમાં ટોચ પર છે. તેઓ પછી સોયા ઉત્પાદનો, અનાજ અને બ્રાન બ્રેડ, કઠોળ, માંસ અને અન્ય ખાદ્ય પાકો આવે છે. આઇસોફ્લેવોનની સૌથી વધુ માત્રા સોયા અને અન્ય કઠોળમાં જોવા મળે છે. ખોરાકમાં લિગ્નન ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ફ્લેક્સસીડ, બદામ, ફળો (સાઇટ્રસ ફળો, ચેરી, સફરજન) અને શાકભાજી (બ્રોકોલી, પાલક, લસણ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ) માં જોવા મળે છે.

સોયામાં જોવા મળતા શ્રેષ્ઠ-અભ્યાસિત ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ isoflavones daidzein અને genistein છે. આ પદાર્થો છોડમાં ગ્લાયકોસાઇડના રૂપમાં હાજર હોય છે. માનવ આંતરડાના બેક્ટેરિયાની ક્રિયાને લીધે, સંયોજન તૂટી જાય છે. તમામ ભંગાણ ઉત્પાદનો સેલ્યુલર એસ્ટ્રોજેનિક પ્રતિભાવનું કારણ નથી, સોયાની હોર્મોનલ ક્રિયામાં મુખ્ય ફાળો ઇકોલ (ડેડઝેઇનનું સંશોધિત ઉત્પાદન) દ્વારા કરવામાં આવે છે.

બસ્ટ વધારવા માટે લાંબા સમયથી કોબી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેના તમામ પ્રકારો (સફેદ કોબી, રંગ, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને બ્રોકોલી) માં મોટી માત્રામાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે, જે હોર્મોનલ સ્તરને વધારી શકે છે.

ડેરી ઉત્પાદનોમાં કુદરતી એસ્ટ્રોજન પણ હોય છે. મોલ્ડવાળી ચીઝમાં આ પદાર્થોનો મોટો જથ્થો હોય છે, જે ખાસ ફૂગની ક્રિયાને કારણે છે.

કોઈપણ બીજ અને બદામમાં પણ મોટી માત્રામાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હોય છે. ફાયટોસ્ટેરોલ્સ, જે હોર્મોનલ પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે, તે ઘઉંના જંતુ, ઓલિવ અને પામ તેલ અને નાળિયેર તેલમાં જોવા મળે છે. સુકા જરદાળુ, પ્રુન્સ અને ખજૂર જેવા સુકા ફળો પણ એસ્ટ્રોજન વધારે છે.

ખોરાકમાં, લોકો માત્ર ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સવાળા ખોરાક જ લેતા નથી, પણ આ હોર્મોન્સ સાથે પીણાં પણ લે છે. રેડ વાઇનમાં રેઝવેરાટ્રોલ હોય છે, જે ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે. Pycnogerol દ્રાક્ષની છાલ અને બીજમાંથી મેળવવામાં આવે છે. હોપ શંકુમાં, જેમાંથી બીયર બનાવવામાં આવે છે, ત્યાં 8-પ્રિનિલનારિંગેનિન હોય છે, જે અન્ય ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ કરતાં 10 ગણું વધુ સક્રિય હોય છે.

ટેબલ

ખાદ્ય સ્ત્રોતોમાં ફાયટોસ્ટ્રોજનની તુલનાત્મક માત્રા (mcg/g)

1 µg = 0.000001 ગ્રામ

સ્ત્રોતો	ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ માઇક્રોગ્રામની સંખ્યા
શણના બીજ	379380 એમસીજી
સોયા કઠોળ	103920 એમસીજી
સોયા દહીં	10275 એમસીજી
તલ બીજ	8008.1 એમસીજી
શણની બ્રેડ	7540 એમસીજી
સોયા દૂધ	2957.2 એમસીજી
હમસ	993 એમસીજી
લસણ	603.6 એમસીજી
સૂકા જરદાળુ	444.5 એમસીજી
પિસ્તા	382.5 એમસીજી
તારીખ	329.5 એમસીજી
સૂર્યમુખીના બીજ	216 એમસીજી
ચેસ્ટનટ	210.2 એમસીજી
ઓલિવ તેલ	180.7 એમસીજી
બદામ	131.1 એમસીજી
કાજુ	121.9 એમસીજી
લીલા કઠોળ	105.8 એમસીજી
મગફળી	34.5 એમસીજી
ડુંગળી	32 એમસીજી
બ્લુબેરી	17.5 એમસીજી
મકાઈ	9 એમસીજી
કોફી	6.3 એમસીજી
તરબૂચ	2.9 એમસીજી
ગાયનું દૂધ	1.2 એમસીજી

ટેબલ isoflavones

આઇસોફ્લેવોન્સના આહાર સ્ત્રોતો (mcg/g)

ખોરાક જૂથ	કુલ Isoflavones	ડેડઝેઈન	જેનિસ્ટીન	ગ્લાયસેટિન
સોયા	1176-4215	365-1355	640-2676	171-184
શેકેલા સોયાબીન	2661	941	1426	294
સોયા લોટ	2014	412	1453	149
પ્રોટીન અલગ	621-987	89-191	373-640	159-156
ટોફુ	532	238	245	49
સોયા હોટ ડોગ	236	55	129	52
સોયા બેકન	144	26	83	35
ચેડર ચીઝ	43-197	0-83	4-62	39-52
મોઝેરેલા ચીઝ	123	24	62	52
tofu દહીં	282	103	162	17
સોયા પીણું	28	7	21	-

છોડ એસ્ટ્રોજન સાથે જડીબુટ્ટીઓ

લાલ ક્લોવર. ક્લોવર ફૂલો અને ઘાસના ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સમાં આઇસોવલેવોન અને કુમેસ્ટન સંયોજનો હોય છે. અત્યાર સુધી, એવા કોઈ અભ્યાસો નથી જે દર્શાવે છે કે આ છોડનો ઉપયોગ મેનોપોઝલ વિકૃતિઓના નિવારણ માટે સુરક્ષિત રીતે થઈ શકે છે.

લિકરિસ. આ છોડના મૂળમાં ગ્લેબ્રિડિન નામનું આઇસોફ્લેવોન હોય છે. ઓછી માત્રામાં, તે કેન્સરના કોષોના પ્રસારને ઉત્તેજિત કરે છે, અને ઉચ્ચ માત્રામાં, તે તેમને દબાવી દે છે.

આલ્ફલ્ફા. આલ્ફલ્ફા જડીબુટ્ટીઓમાંના એસ્ટ્રોજેન્સ કોમેસ્ટ્રોલ અને થોડી માત્રામાં ફોર્મોનોટીન છે. લાલ ક્લોવર હેડ્સની જેમ, આ જડીબુટ્ટી ઘેટાંમાં પ્રજનનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. મનુષ્યો પર આ છોડની અસર પણ સારી રીતે સમજી શકાતી નથી.

લેનિન. આ જડીબુટ્ટીમાં લિગ્નાન જૂથના સ્ત્રી ફાયટોહોર્મોન્સની મોટી માત્રા હોય છે. માનવ શરીરના આંતરડામાં, હર્બલ એસ્ટ્રોજેન્સ એન્ટરોડિઓલ અને એન્ટરોલેક્ટોનમાં રૂપાંતરિત થાય છે.

ફાયટોસ્ટ્રોજનની અસર

નાના ડોઝમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ એન્ડોજેનસ હોર્મોન્સ જેવી જ જૈવિક અસર ધરાવે છે. શરીર પર તેમની અસર મોટાભાગે તે વ્યક્તિના લિંગ અને ઉંમર પર આધારિત છે જે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સવાળા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે.

• યુવાન સ્ત્રીઓ પર અસર

છોડના હોર્મોન્સ વિપરીત રીતે કાર્ય કરી શકે છે આ રક્તમાં સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સની સાંદ્રતા અને તેમના રીસેપ્ટર્સની સંવેદનશીલતાને કારણે છે.

જો કોઈ સ્ત્રીમાં એસ્ટ્રોજનનું સામાન્ય સ્તર હોય, તો છોડના હોર્મોન્સ પોતાને એન્ટિએસ્ટ્રોજન તરીકે પ્રગટ કરશે. તેમની સાંદ્રતા જેટલી વધારે છે, આ અસર વધુ ઉચ્ચારણ છે. તેથી, ગોળીઓમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ હંમેશા સ્ત્રી શરીર પર હકારાત્મક અસર કરતા નથી. ક્લિનિકમાં, આ દવાઓ માટે ચોક્કસ સંકેતો છે, જેમ કે પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ અને પીડાદાયક માસિક સ્રાવની સારવાર.

સ્તન કેન્સર પર ફાયટોસ્ટ્રોજનની અસર એક વિવાદાસ્પદ મુદ્દો છે. કેટલાક અભ્યાસો (D. Ingrama et al., 1997) દર્શાવે છે કે આ પદાર્થોની રક્ષણાત્મક અસર હોય છે, જ્યારે અન્ય પ્રયોગો (M. L. De Lemos, 2001 માં થયેલો અભ્યાસ) વર્ણવે છે કે phytoestrogens સ્તન કેન્સર ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં કેન્સરના કોષોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે. .

• પુરુષો પર અસર

ડી.એમ. હેમિલ્ટન-રીવ્સ એટ અલ દ્વારા 2010ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આઇસોફ્લેવોન્સ અથવા સોયા ઉત્પાદનો સાથે પુરવણી કરવાથી પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં ફેરફાર થતો નથી. શુક્રાણુ આકારશાસ્ત્ર, એકાગ્રતા, જથ્થા અથવા ગતિશીલતામાં પણ કોઈ ફેરફાર થયા નથી. ટેસ્ટિક્યુલર કેન્સરના વિકાસ પર ફાયટોસ્ટ્રોજનની અસર વિવાદાસ્પદ છે અને હજુ પણ અપ્રમાણિત છે.

• બાળકો અને કિશોરોનો પ્રભાવ

એવું માનવામાં આવતું હતું કે નાના છોકરાઓ માટે, ખાસ કરીને નવજાત સમયગાળા અને તરુણાવસ્થા દરમિયાન, પ્લાન્ટ એસ્ટ્રોજેન્સ ખૂબ જ મજબૂત સ્ત્રીની અસર ધરાવે છે. તેથી, એવી ભલામણ કરવામાં આવી હતી કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન છોકરાઓ અને સ્ત્રીઓએ એસ્ટ્રોજન ધરાવતા ઉત્પાદનોનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ. પરંતુ આર.ડી. મેરિટ અને એચ.બી. હેન્ક્સ, જે 2004 માં પ્રકાશિત થયું હતું, તેનાથી વિપરીત સાબિત થયું. સાહિત્યની સમીક્ષાએ તારણ કાઢ્યું છે કે બાળકોને સોયા ફોર્મ્યુલા ખવડાવવાથી પાછળથી કોઈ સમસ્યા ઊભી થઈ નથી. જાતીય વિકાસ, વર્તન અથવા રોગપ્રતિકારક તંત્રના કાર્યમાં કોઈ અસાધારણતા નહોતી.

મેનોપોઝ માટે પ્લાન્ટ એસ્ટ્રોજેન્સ

50 વર્ષની ઉંમર પછી, સ્ત્રીમાં ચીડિયાપણું, સુસ્તી, થાક, હતાશ મૂડ, ગરમ ચમક, ધબકારા અને અન્ય લક્ષણો સહિતની વિકૃતિઓ થઈ શકે છે. મેનોપોઝલ ડિસઓર્ડરની સારવારમાં આધુનિક વલણોમાંની એક હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી છે.

મેનોપોઝમાં હોર્મોનલ દવાઓનો ઉપયોગ કેટલીકવાર ગંભીર આડઅસરના દેખાવનો સમાવેશ કરે છે, તેથી સ્ત્રીઓ ઘણીવાર આ દવાઓનો ઇનકાર કરે છે અને ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો આશરો લે છે. મોટેભાગે આઇસોફ્લેવોન ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ ધરાવતા તબીબી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ થાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, મેનોરિલ, ક્લિમાક્સન, રેમેન્સ, ક્લિમાડિનોન).

મેનોપોઝમાં હોર્મોન્સની સાંદ્રતામાં સ્પષ્ટ ઘટાડો થયો હોવાથી, છોડના પદાર્થો એન્ટિએસ્ટ્રોજન તરીકે કામ કરતા નથી, એટલે કે 40 વર્ષ પછીની સ્ત્રીઓ માટે, તેનો ઉપયોગ પ્રમાણમાં સલામત છે.

ફાયટોહોર્મોન્સ સંભવિતપણે નીચેની હકારાત્મક અસરો કરી શકે છે:

• મેનોપોઝની તીવ્રતા ઘટાડે છે અને હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીના હળવા સ્વરૂપ તરીકે કાર્ય કરે છે;
• બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું;
• ઓસ્ટીયોપોરોસિસ થવાનું જોખમ ઘટાડવું;
• સ્તન, કોલોન, પ્રોસ્ટેટ અને ચામડીના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

E. Lethaby અને સહ-લેખકો દ્વારા 2013 માં પ્રકાશિત કરવામાં આવેલ ડેટા, 40-50 થી વધુ વયની સ્ત્રીઓ માટે પ્લાન્ટ એસ્ટ્રોજન મેનોપોઝના લક્ષણોને નોંધપાત્ર રીતે દૂર કરતા નથી. તે જ સમયે, જેનિસિસ્ટીનની અસરોનો અભ્યાસ હાથ ધરવા માટે પણ જરૂરી છે, જેનો પ્રભાવ સંપૂર્ણ રીતે સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યો નથી.

ખોરાક અને ઔષધીય વનસ્પતિઓમાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો ઉપયોગ સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનમાં વિવિધ હોર્મોનલ વિકૃતિઓ માટે થાય છે. તેમનું અનિયંત્રિત વહીવટ એ હકીકત તરફ દોરી શકે છે કે તેઓ સામાન્ય સ્ત્રી હોર્મોન્સની જેમ નહીં, પરંતુ એન્ટિસ્ટ્રોજેન્સની જેમ વર્તે છે. ફાયટોહોર્મોન્સની સંભવિતતા હજી ખતમ થઈ નથી, અને નજીકના ભવિષ્યમાં તે જાહેર થઈ શકે છે.