શું સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે તરબૂચ ખાવું શક્ય છે? યુવાન માતાઓ માટે પોષણ ટીપ્સ: શું તમે નવજાતને સ્તનપાન કરાવતી વખતે તરબૂચ ખાઈ શકો છો?

નવજાત બાળકને સ્તનપાન કરાવવાના સમયગાળા દરમિયાન, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ, અન્ય કોઈની જેમ, સ્વાદિષ્ટ અને મીઠા તરબૂચનો આનંદ માણવા માંગે છે, ખાસ કરીને તરબૂચ. દરમિયાન, આ સમયે તમારે તમારા આહાર વિશે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ, કારણ કે કેટલાક ખોરાક વધતા શરીરને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે.

આ લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે તમે તરબૂચ ક્યારે ખાઈ શકો છો સ્તનપાન, અને આ તરબૂચના પાકના ઉપયોગ માટે કયા વિરોધાભાસ અસ્તિત્વમાં છે.

શું સ્તનપાન દરમિયાન તરબૂચ ખાવું શક્ય છે?

સ્તનપાન કરતી વખતે તરબૂચ ખાવું શક્ય છે કે કેમ તે પ્રશ્નના જવાબમાં, સૌ પ્રથમ, એ નોંધવું જોઈએ કે આ તરબૂચ સંસ્કૃતિ માતામાં દૂધના પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે અને તેને વધારવામાં મદદ કરે છે. આ કારણોસર છે કે આ સ્વાદિષ્ટ અને મીઠી બેરીસ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે અત્યંત ઉપયોગી.

વધુમાં, તરબૂચ પલ્પ સમાવે છે મોટી રકમ વિવિધ વિટામિન્સકેરોટીન સહિત, અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો. માટે આભાર ઉચ્ચ એકાગ્રતાફાઇબર, તે આંતરડાના અવરોધનો ઉત્તમ રીતે સામનો કરે છે અને તેના ખાલી થવાને પ્રોત્સાહન આપે છે.

તે જ સમયે, તરબૂચ છે સૌથી ધનિક સ્ત્રોતખાંડ - ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. કારણ કે તેઓ પેટ અને આંતરડામાં આથોની પ્રક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે, આનું કારણ બની શકે છે ગેસની રચનામાં વધારોઅને, પરિણામે, ઉદભવ આંતરડાની કોલિકબાળક પર. તેથી જ નવજાત બાળકના જીવનના પ્રથમ 3 મહિનામાં તરબૂચના પલ્પનો ઉપયોગ સ્પષ્ટપણે ટાળવો જોઈએ.

જો બાળક પહેલેથી જ ત્રણ મહિનાનું થઈ ગયું હોય, તો સ્તનપાન દરમિયાન તરબૂચ ખાઈ શકાય છે કે કેમ તે પ્રશ્નનો જવાબ તેની પાસે છે કે કેમ તેના પર નિર્ભર રહેશે. ઉચ્ચારણ ઝોકએલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ માટે. જો બાળકને એલર્જી હોય, તો દૂધ જેવું પ્રક્રિયા પૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી આ તરબૂચના પાકનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે.

જો બાળક એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ માટે ખૂબ સંવેદનશીલ નથી, તો સ્તનપાન દરમિયાન તમે નાના ટુકડાથી શરૂ કરીને, તરબૂચનો આનંદ લઈ શકો છો. આ કિસ્સામાં, તમારે બાળકના સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિનું ખૂબ કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને વિશેષ ડાયરીમાં કોઈપણ ફેરફારોની નોંધ લેવી જોઈએ. જો બાળક નર્સિંગ માતાના આહારમાં આ ગર્ભની રજૂઆતને સામાન્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો તેનો દૈનિક ભાગ ધીમે ધીમે 200 ગ્રામ સુધી વધારી શકાય છે.

દરમિયાન, સ્તનપાન કરતી વખતે બધી સ્ત્રીઓ તરબૂચ ખાઈ શકતી નથી. ત્યાં કેટલાક વિરોધાભાસ છે જેમાં આ બેરીનો પલ્પ પરિસ્થિતિને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે અને નર્સિંગ માતાના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. હા, જો ઉપલબ્ધ હોય તો પાચન માં થયેલું ગુમડુંઅથવા માં જઠરનો સોજો ક્રોનિક સ્વરૂપતરબૂચ ખાવાથી ઘણીવાર રોગના સંક્રમણને ઉશ્કેરે છે તીવ્ર તબક્કોઅને, પરિણામે, તીવ્ર પીડા અને અન્ય અસ્વસ્થતા સંવેદનાઓની ઘટના.

વધુમાં, મીઠી તરબૂચનો પલ્પ જે મહિલાઓને ડાયાબિટીસ મેલીટસ હોવાનું નિદાન થયું છે અથવા લોહીમાં ગ્લુકોઝની સાંદ્રતામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે તેઓ દ્વારા ખાવું જોઈએ નહીં. છેવટે, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ તેમના ગર્ભની પસંદગી કરતી વખતે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. સ્તનપાન દરમિયાન, તમારે કોઈ પણ સંજોગોમાં ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં પ્રારંભિક બેરી, કારણ કે નાઈટ્રેટ્સ અને અન્ય રસાયણો તેમની ખેતી માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે, જે બાળકના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે.

યુવાન માતાઓ માત્ર સીઝન દરમિયાન તરબૂચ કરી શકે છે, ઓગસ્ટના બીજા ભાગની શરૂઆત કરતા પહેલા નહીં. પાકેલા ફળમાં ઉચ્ચારણ મીઠી સુગંધ હોવી જોઈએ અને સમતલ સપાટીકોઈ તિરાડો અથવા ચિપ્સ નથી. વધુમાં, ત્યાં કોઈ ડેન્ટ્સ હોવું જોઈએ અથવા શ્યામ ફોલ્લીઓ. છેવટે, નર્સિંગ સ્ત્રીઓએ કટ બેરી ખરીદવી જોઈએ નહીં, કારણ કે ઘણા પેથોજેનિક બેક્ટેરિયા તે સ્થળોએ એકઠા થાય છે જ્યાં આવા ફળોનો પલ્પ કાપવામાં આવે છે.

સ્તનપાન કરાવતી તમામ યુવાન માતાઓ ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક ખોરાક પસંદ કરે છે, કારણ કે તમે ક્યારેય જાણી શકતા નથી કે આ અથવા તે ખોરાક બાળક પર કેવી અસર કરશે.

પરંતુ તરબૂચની મોસમ દરમિયાન, આ સુગંધિત, મીઠી અને સુગંધિત ફળનો ઇનકાર કરવો ખૂબ મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને તે પહેલાં આવતા ઉનાળેતરબૂચ ઉપલબ્ધ રહેશે નહીં. પરંતુ શું નવજાતને સ્તનપાન કરાવતી વખતે તરબૂચ લેવાનું શક્ય છે?

સ્તનપાન દરમિયાન ફાયદા

તરબૂચ એક સ્વાદિષ્ટ ઉત્પાદન છે, જે સ્તનપાન દરમિયાન તંદુરસ્ત છે.

તેમાં ફાઈબર અને પ્રોટીન હોય છે જે સ્ત્રીના શરીર માટે ફાયદાકારક હોય છે, વિટામિન્સ, ખનિજ ક્ષારઅને ખાંડ, સરળતાથી સુપાચ્ય અને વધારાનું વજન ઉશ્કેરતું નથી.

તેનું કારણ એ છે કે પુષ્કળ પોટેશિયમ અને આયર્ન. તે સંધિવા અને સંધિવા માટે ફાયદાકારક છે.

સ્ત્રી માટે સૌથી ઉપયોગી તત્વોમાંનું એક ફોલિક એસિડ ધરાવે છે. તેથી, બાળકને ખોરાક આપતી વખતે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફળ બંને ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

આ ઘટક મૂડને અસર કરે છે. તે થાકેલી અને નર્વસ નવી માતા માટે ઉપયોગી થશે. ફોલિક એસિડ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનને સફળતાપૂર્વક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

ઉત્પાદનમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે તેના માટે પણ ફાયદાકારક છે સગર્ભા માતા. ઠંડા મોસમ દરમિયાન, આ પદાર્થના અનામતો અટકાવવામાં મદદ કરે છે શરદી. વિટામિન સી ઉપરાંત, તેમાં ઘણા ખનિજો છે, તેથી ઉત્પાદન તે માતાઓ માટે ઉપયોગી છે જેમની પ્રતિરક્ષા ગંભીર રીતે નબળી પડી છે.

આ સંસ્કૃતિ સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી છે કારણ કે સુધારે છે દેખાવ . આની યોગ્યતા બીટા-કેરોટીનમાં રહેલી છે, જે ધરાવે છે સકારાત્મક પ્રભાવત્વચા અને વાળની ​​સ્થિતિ પર.

ફળ ખાવાથી શરીરને શુદ્ધ કરવામાં, આંતરડાના કાર્ય અને પાચન પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ મળે છે, વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ દૂર થાય છે - આ બધું સિલિકોન અને ફાઇબર માટે આભારરચનામાં.

તે મીઠી છે અને સ્વાદિષ્ટ સારવાર તેમાં ઘણી કેલરી નથી, જેથી તે આકૃતિને બગાડે નહીં. તરબૂચ એ બિન-સલામત મીઠાઈઓનો વિકલ્પ છે.

વિશે અમારી વેબસાઇટના પૃષ્ઠો પર વાંચો! અમે તમને જણાવીશું કે તેઓ શું માટે જવાબદાર છે અને એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે શું ધોરણ છે.

શા માટે કેટલીકવાર તમે સ્તનપાન દરમિયાન ખાઈ શકતા નથી

જો નિષ્ણાતો નર્સિંગ માતાને સૂચવવામાં આવે છે કડક આહાર , તેમાં તરબૂચ માટે કોઈ સ્થાન નથી. આ પ્રતિબંધ એ હકીકત દ્વારા સમજાવાયેલ છે કે:

• તરબૂચમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે, જે વધેલી ગેસ રચના અને આથોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. આ કારણે, બાળક તકલીફ અને કોલિકથી પીડાય છે.
• સાવધાનીની જરૂર છે જો બાળક અને માતાને એલર્જી હોય. આ એક અત્યંત એલર્જેનિક ઉત્પાદન છે, તેથી અહીં સાવધાની જરૂરી છે.
• કેટલીકવાર તરબૂચ ઝેરનું ગંભીર જોખમ ઊભું કરે છે. આ તે કિસ્સાઓમાં લાગુ પડે છે જ્યારે નાઈટ્રેટવાળા ફળો ઉગાડવામાં આવે છે.
• તે નર્સિંગ માતાઓ માટે સખત પ્રતિબંધિત છે જેઓ અલ્સરથી પીડાય છે, અને ડાયાબિટીસ , કારણ કે તેમાં ઘણી બધી ખાંડ હોય છે.

નર્સિંગ માતા માટે ખાવું કે ન ખાવું

શું હું મારી જાતને થોડા ટુકડાઓ સાથે સારવાર કરી શકું? પાકેલા ફળ? જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ નથી, તો તમે તેને પરવડી શકો છો. પણ તમારે તે બરાબર કરવાની જરૂર છે.

સૌ પ્રથમ એક નાનો ટુકડો ખાઓ અને બાળકની પ્રતિક્રિયા જુઓદિવસ દરમીયાન. જો તમારા બાળકને ફોલ્લીઓ થાય છે, તો તમારે આ મીઠા ફળ વિશે ભૂલી જવું પડશે. ગેરહાજરી સાથે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાતેના ઉપયોગની પરવાનગી છે.

જ્યારે તમને બહુ ભૂખ ન લાગે ત્યારે પલ્પ ખાઓ. તેને અન્ય ઉત્પાદનો સાથે ભળશો નહીંઅને જેથી ખાવાની વિકૃતિ ઉશ્કેરવામાં ન આવે.

તમે તેનો ઉપયોગ નાસ્તા તરીકે કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, લંચ અને નાસ્તા વચ્ચેના વિરામ દરમિયાન. પ્રવાહી સાથે ફળ પીશો નહીં.

પાકેલા અને ધોયા વગરના ફળનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તરબૂચને કાપતા પહેલા તેને ધોવાની ખાતરી કરો. તમે કેન્ડીડ ફળ, મુરબ્બો, જામ, કોમ્પોટના સ્વરૂપમાં ઉત્પાદનનો ઉપયોગ ફક્ત તાજા જ નહીં, પણ સૂકા પણ કરી શકો છો.

તમને તરબૂચ ગમે તેટલો ગમે, સ્તનપાન કરતી વખતે તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ ન કરો. કોઈપણ નવા ખોરાકનો અતિરેક સ્તન દૂધને નકારાત્મક અસર કરે છે.

હવે તમારી જાતને ફળો પર ગોર્જ કરવાનો સમય નથી, પરંતુ તમે તમે તેને નાની મીઠાઈની જેમ ખાઈ શકો છો- સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ બંને.

જે વધુ સારી દવાઓતમે વાંચીને બાળકો માટે સિસ્ટીટીસમાંથી શું પસંદ કરવું તે શોધી શકશો.

ક્યારે (કઈ ઉંમરે) તેને શિશુને આપવાનું માન્ય છે?

તમારે તમારા બાળકને ખવડાવવા માટે ખોરાકની પસંદગી ઓછી કાળજીપૂર્વક કરવાની જરૂર છે.

સંસ્કૃતિમાં વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ હોય છે જે બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને વૃદ્ધિ પર ફાયદાકારક અસર કરી શકે છે.

12 મહિના સુધી, આ ઉત્પાદન નાજુક બાળકના આહારમાં પ્રતિબંધિત છે.. તે બાળકોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જો બાળક એક વર્ષથી ઓછા, તેનું શરીર હજી મજબૂત નથી, અને પાચનતંત્રહજુ સુધી તરબૂચ સહિત ઘણા ખોરાકને પચાવવા માટે તૈયાર નથી. આ ફળો ફક્ત બે વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો જ ખાઈ શકે છે..

ઝાડા અને પેટનું ફૂલવું શક્ય છે. જો તમારું બાળક તરબૂચ ખાધા પછી ફાટી જાય, તો ડૉક્ટર પાસે જવાની ખાતરી કરો. તે એલર્જી હોઈ શકે છે. નાઈટ્રેટ્સ માટે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ શક્ય છે, જેની હાજરી શક્ય છે. તેમાંની સૌથી મોટી સંખ્યા પોપડાની નજીક છે.

તમારા બાળકના આહારમાં સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે ઉમેરવું

જો તમારું બાળક પહેલેથી જ એક વર્ષનું છે અને તમે તેના આહારમાં તરબૂચ દાખલ કરવા માંગો છો, ઉત્પાદન કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો.

પીળા રંગના ફળો ખરીદો જેમાં લીલા ફોલ્લીઓ ન હોય. જો ઉત્પાદનમાં શુષ્ક પૂંછડી હોય, તો આ તેની પરિપક્વતા સૂચવે છે.. તિરાડો, ડેન્ટ્સ, અપ્રિય સુગંધ. ફળમાં સારી ગંધ હોવી જોઈએ.

તેને કોગળા કરો, તેના પર ઉકળતા પાણી રેડવું પણ વધુ સારું છે. જો બાળક પ્રથમ વખત તરબૂચનો પ્રયાસ કરે છે, તેને એક નાનો ટુકડો આપો. તમારા બાળકની પ્રતિક્રિયા પર નજર રાખો જેથી તેને એલર્જી ન થાય.

તમારે તમારા બાળકને એક દિવસ કરતાં વધુ સમય માટે સંગ્રહિત તરબૂચ ખવડાવવું જોઈએ નહીં.રેફ્રિજરેટરમાં, કાપી નાખો. જો ફળ બે કલાકથી વધુ સમય માટે ટેબલ પર પડેલું હોય, તો તેને પણ ન આપો.

મુખ્ય ભોજન વચ્ચે પલ્પ નાસ્તો બની જાય તે વધુ સારું છે. બે વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકને દરરોજ 100 ગ્રામથી વધુ પલ્પ ન ખાવા જોઈએ. બે વર્ષ પછી, રકમ 200 ગ્રામ સુધી વધારી શકાય છે.

બિનસલાહભર્યા અને નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓની ગેરહાજરીમાં તરબૂચ બાળક માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, દ્રષ્ટિ, વૃદ્ધિ, હૃદય, આંતરડા, પેટ અને નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિને સુધારે છે. - ફક્ત આ સમયે તેઓ શક્ય તેટલા પાકેલા હશે.

તરબૂચ હોવું જ જોઈએ સરસ ગંધ. તે પાકેલું છે તેની ખાતરી કરવા માટે, તેને થપથપાવો.

જો તમને પછાડતી વખતે નીરસ અવાજ સંભળાય છે, તો તમે આ ફળ ખરીદી શકો છો.

એવા ઉત્પાદનોને ટાળો જે સ્પષ્ટ તિરાડો અથવા ડાઘ દર્શાવે છે- તે તમારા માટે ખૂબ જોખમી બની શકે છે. તિરાડો દ્વારા ફળની અંદર પ્રવેશ કરી શકે છે હાનિકારક બેક્ટેરિયા, જેના કારણે માતા અને બાળકને ચેપ લાગી શકે છે.

ના સંપર્કમાં છે

દરેક સ્ત્રી જે તાજેતરમાં માતા બની છે તે કાળજીપૂર્વક તેના આહારમાંથી ચોક્કસ વાનગી પસંદ કરે છે. આ એકદમ સમજી શકાય તેવું છે, કારણ કે હવે બાળકનો વિકાસ અને વિકાસ તેના પર નિર્ભર છે. સ્તનપાન દરમિયાન તરબૂચ એ એક ઉત્પાદન છે જેનો ઇનકાર કરવો ક્યારેક મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તેને ખાતા પહેલા, તમારે તમામ ગુણધર્મોનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ અને ઉપયોગની સલાહ પર નિર્ણય લેવો જોઈએ.

સ્તનપાન માટે તરબૂચના ફાયદા

તરબૂચ સ્ત્રીને માત્ર સ્વાદનો આનંદ જ નહીં, પણ સમગ્ર સંકુલથી શરીરને સમૃદ્ધ બનાવી શકે છે ઉપયોગી વિટામિન્સઅને ખનિજો. ફળમાં ખનિજ ક્ષાર, વિટામિન્સ અને ખાંડ હોય છે, જે ઝડપથી શોષાય છે અને સ્ત્રીને શક્તિ આપે છે. પ્રશ્ન ઊભો થાય છે: "શું સ્તનપાન કરાવતી માતા તરબૂચ ખાઈ શકે છે?"

આ ખાદ્ય ઉત્પાદન એવા લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમને રોગોનું નિદાન થયું છે. કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું. હકારાત્મક ગુણધર્મોઆ ઉત્પાદન કિડની અને યકૃતના રોગોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તરબૂચ એનિમિયામાં મદદ કરે છે. સૂર્ય ફળઆયર્ન અને પોટેશિયમનો મોટો પુરવઠો ધરાવે છે. તેથી જ તેને સંધિવા અને સંધિવા માટે આહારમાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ફોલિક એસિડની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે નવજાત શિશુ માટે તરબૂચ ફાયદાકારક બની શકે છે. તેથી જ ડોકટરો સ્તનપાન કરતી વખતે ઉત્પાદન ખાવાની ભલામણ કરે છે. તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ ઉપયોગ માટે માન્ય છે. ફોલિક એસિડનો આભાર, સ્ત્રીનો મૂડ સુધરે છે, જેના પર બાળકની સ્થિતિ જીવનના પ્રથમ મહિનાઓ સુધી આધાર રાખે છે. તે માતા દ્વારા ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેણે ચિહ્નો નોંધ્યા છે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન.

સૌર ઉત્પાદન - મહિલાઓ માટે ફાયદા

વિટામિન સી, જે તરબૂચમાં સમૃદ્ધ છે, તે નવી માતાના શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ છે.શિયાળામાં તે શરીરને શરદી અને વાયરસથી બચાવે છે. તેથી જ પાનખરમાં તેને ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે. પર્યાપ્ત જથ્થો. તેમાં એવા ખનિજો પણ છે જે બાળજન્મ પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિના અભાવને વળતર આપશે.

સ્તનપાન દરમિયાન તરબૂચ સ્ત્રીને તેની સુંદરતા જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. બીટા-કેરોટીન વાળ, ત્વચા અને નખની સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

તરબૂચનો આભાર, આંતરડામાં માઇક્રોફ્લોરાને સામાન્ય બનાવવું અને પાચનમાં સુધારો કરવો શક્ય છે. થી આંતરિક અવયવોકોલેસ્ટ્રોલ દૂર થાય છે અને કિડની પત્થરો. પ્રક્રિયા કારણે થાય છે મહાન સામગ્રીઉત્પાદન ફાઇબર અને સિલિકોનમાં.

બિનસલાહભર્યું

કમનસીબે, ત્યાં સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે જેના કારણે સ્ત્રીને સ્તનપાન દરમિયાન પોતાને તરબૂચ નકારવાની ફરજ પડે છે.

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો ઉત્પાદન ન ખાવું જોઈએ. તે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધારે છે. ઉપરાંત, અલ્સર અને ગેસ્ટ્રાઇટિસ ધરાવતી સ્ત્રીઓએ તરબૂચ ન ખાવું જોઈએ. બળતરા અને રોગની હાજરીમાં જઠરાંત્રિય માર્ગઉત્પાદન ખાવાથી રોગનો કોર્સ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, સ્ત્રીને કબજિયાત અથવા ઝાડાનો સામનો કરવો પડે છે.

યોગ્ય પસંદ કરી રહ્યા છીએ

સ્તનપાન દરમિયાન, તમારે દરેક ઉત્પાદનને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવું જોઈએ. યાદ રાખો કે ફાયદો કે નુકસાન માત્ર તમને જ નહીં, તમારા બાળકને પણ થશે.

તરબૂચ ખાવાનો આદર્શ સમય પાનખરની શરૂઆત માનવામાં આવે છે. તમે ગુણવત્તા, પરિપક્વ, સ્વાદિષ્ટ અને શોધી શકો છો તંદુરસ્ત ફળશહેરના કોઈપણ બજારમાં. તમારે તે ફળ પસંદ કરવું જોઈએ જે સુખદ ગંધને બહાર કાઢે છે. તરબૂચને હળવાશથી થપથપાવો: જો તે સંપૂર્ણ પાકેલું હોય, તો અવાજ મંદ હોવો જોઈએ. તમે સુરક્ષિત રીતે આવા ઉત્પાદન માટે પસંદ કરી શકો છો.

એવી પ્રોડક્ટ ખરીદશો નહીં જેની છાલ દેખાય મોટી સંખ્યામાડાઘ અને તિરાડો. તેઓ તેમના દ્વારા અંદર પ્રવેશ કરી શકે છે પેથોજેનિક બેક્ટેરિયાજે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરશે. આમ, તમે આંતરડાના ચેપને પણ પકડી શકો છો.

માત્ર પાકેલા તરબૂચથી જ ફાયદો થશે

સ્તનપાન દરમિયાન તરબૂચ કેવી રીતે ખાવું

સ્તનપાન કરતી વખતે સ્ત્રીએ કોઈપણ ઉત્પાદન ખાવું જોઈએ, મૂળભૂત નિયમોને ધ્યાનમાં લેતા. માત્ર સારી રીતે પાકેલા ફળો જ ખાવા જોઈએ. તેઓને વહેતા પાણીની નીચે સારી રીતે ધોઈ નાખવા જોઈએ. આ પછી, તેને ટુવાલથી સારી રીતે લૂછીને નાના ટુકડા કરી લેવા જોઈએ. ઉત્પાદનને ખાલી પેટ પર ન ખાવું જોઈએ અથવા પાણીથી ધોવા જોઈએ નહીં. આ કિસ્સામાં, અપચોનું જોખમ વધે છે.

મેળવવા માટે મહત્તમ લાભતરબૂચ માટે અલગ પદ્ધતિ ફાળવો. તેનો ઉપયોગ ડેઝર્ટ તરીકે કરી શકાય છે. એક કપ તેને પૂરક બનાવી શકે છે સુગંધિત ચાઅને ચોકલેટનો એક નાનો ટુકડો. એક સ્ત્રી પણ સૂકા સ્વરૂપમાં ઉત્પાદન સાથે પોતાને સારવાર કરી શકે છે. સાચી ગૃહિણી માટે, જામ, પ્રિઝર્વ અથવા મુરબ્બો પણ ઉત્તમ ઉકેલ હશે. હોમમેઇડ. કોમ્પોટ કોઈપણ ટેબલને સજાવટ કરશે અને બાકીના પરિવાર અથવા મહેમાનોને ખુશ કરવાની ખાતરી આપવામાં આવે છે.

ખોરાકનો દુરુપયોગ કરવાની મંજૂરી નથી. શરીરમાં વધુ પડતી સ્થિતિને નકારાત્મક અસર કરે છે સ્તન નું દૂધ. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ દિવસના પહેલા ભાગમાં તરબૂચ ખાવાની ભલામણ કરે છે, અને પછી બાળકની સ્થિતિનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરે છે. આ કિસ્સામાં, એલર્જીનું અભિવ્યક્તિ રાત્રે થઈ શકતું નથી.

સ્વાદિષ્ટ જામ

સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધિત જામની રેસીપી માતાના શરીરને વધારાના લાભો લાવશે. જરૂરી ઘટકો:

• એક કિલોગ્રામ છાલવાળી તરબૂચ;
• 200 મિલી ફિલ્ટર કરેલ પાણી;
• એક કિલોગ્રામ ખાંડ;
• બે તાજા લીંબુ.

તરબૂચ જામ કોઈપણ ટેબલ માટે શણગાર છે

રસોઈ પ્રક્રિયા:

1. તરબૂચ વહેતા પાણીની નીચે સારી રીતે ધોવાઇ જાય છે અને નાના ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે. બધા બીજ પ્રથમ દૂર કરવા જ જોઈએ.
2. ફળ ખાંડ સાથે છાંટવામાં આવે છે. તેને ઓછામાં ઓછા 10 કલાક માટે આ સ્થિતિમાં છોડવું જોઈએ. સૂતા પહેલા પ્રક્રિયા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
3. પરિણામી મિશ્રણને આગ પર મૂકો.
4. લીંબુને ગ્રાઇન્ડ કરો અને તેને સામાન્ય રચનામાં ઉમેરો.
5. તમારે બીજા લીંબુમાંથી રસ સ્વીઝ કરવાની જરૂર છે, પલ્પ ઉમેરો અને ખાંડ સાથે ભળી દો.
6. મિશ્રણ ઉકળતા પછી ગરમીમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે.
7. આગળ, તમારે લગભગ એક કલાક માટે ઓછી ગરમી પર રચનાને ઉકાળવાની જરૂર છે.
8. આ પછી, જામ ઠંડુ થવું જોઈએ. જો તમે એક સમાન સુસંગતતા પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો, તો તમારે ઉકળતા ચાલુ રાખવું જોઈએ.
9. ફિનિશ્ડ કમ્પોઝિશન પૂર્વ-વંધ્યીકૃત જારમાં રેડવામાં આવે છે અને ઢાંકણોથી આવરી લેવામાં આવે છે.

તરબૂચ - રસદાર અને ઉપયોગી ઉત્પાદન. હકારાત્મક અસરતેની અસર માતાના શરીર પર પડે છે મધ્યમ વપરાશ. ભૂલશો નહીં કે તેને ધીમે ધીમે આહારમાં દાખલ કરવો જોઈએ.

એક શાહી સ્વાદિષ્ટ - સુગંધિત, પાકેલા, સની અને રસદાર તરબૂચ - ઉનાળાના અંતમાં તમામ ગોરમેટ્સ માટે એક વાસ્તવિક ભેટ. વધુમાં, તે બાળકો અને તેમના માતાપિતા બંને માટે અતિ ઉપયોગી છે.

તેથી, સ્તનપાન સાથે પણ, કેટલાક પ્રતિબંધો સાથે, તરબૂચને મંજૂરી છે.

તે શક્ય છે કે નહીં?

આમાં અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને વિવિધ જઠરાંત્રિય રોગોથી પીડાતા દરેકનો સમાવેશ થાય છે. ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકોને પણ ચેતવણી આપવી જોઈએ. નહિંતર, તરબૂચ માત્ર લાભ આપે છે.

એ શું સ્તનપાન કરાવતી માતા તરબૂચ ખાઈ શકે છે?અહીં બાળરોગ નિષ્ણાતો બે મોરચે વહેંચાયેલા છે. રૂઢિચુસ્ત અર્ધ "વિરુદ્ધ" છે, ઉત્પાદનની એલર્જેનિકતા અને પેટમાં આથો લાવવાની તેની ક્ષમતા દ્વારા તેમની મજબૂત સ્થિતિની દલીલ કરે છે.

અલબત્ત, એક નવું ચાલવા શીખતું બાળક, પહેલેથી જ ગેસથી પીડિત છે, તેને તેની માતાના દૂધમાંથી મળવું જોઈએ નહીં. વધારાની સમસ્યાઓ. અને જો કોઈ યુવાન માતાપિતા આ ફળને ખોટી રીતે પસંદ કરે છે, તો પછી નાઈટ્રેટ ઝેર પેટનું ફૂલવું ઉમેરવામાં આવશે.

બીજા અડધા ડોકટરો વિશ્વાસપૂર્વક સ્તનપાન દરમિયાન પણ ઉપયોગ માટે આ ઉત્પાદનની ભલામણ કરે છે. તરબૂચ સંતૃપ્ત છે ઉપયોગી પદાર્થો, પાનખરની શરૂઆતમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ - આ કારણ છે.

સ્તનપાન માટે તરબૂચના ફાયદા શું છે?

માર્ગ દ્વારા, વનસ્પતિશાસ્ત્રીઓ અને રાંધણ નિષ્ણાતોએ હજી નક્કી કર્યું નથી કે તરબૂચ કયા પ્રકારનું છે - તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, શાકભાજી અથવા ફળો.

પરંતુ આપણે ખાતરીપૂર્વક જાણીએ છીએ: તેના સૌથી નજીકના સંબંધી (લગભગ સાવકા ભાઈ) કાકડી છે. વધુ પાકેલા બીજ કાકડી અને પાકેલા તરબૂચની સરખામણી કરવાથી, તમે ચોક્કસપણે સંબંધિત લક્ષણો જોશો.

યાદી જરૂરી વિટામિન્સઅને સ્વાદિષ્ટમાં સમાયેલ આવશ્યક ખનિજો - અનંત. સાથે શરૂઆત કરીએ સ્તનપાન દરમિયાન તરબૂચ, તરબૂચની જેમ, શરીરને શુદ્ધ કરવામાં અને તેમાંથી તમામ પ્રકારના ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

પોટેશિયમ, આયર્ન અને સિલિકોન આંતરિક અવયવોની કામગીરીમાં મદદ કરે છે, ફોલિક એસિડ માતાની હતાશાને દૂર કરે છે, સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે અને સામાન્ય રીતે, બાળક અને તેની માતા બંનેની ચેતાને મજબૂત બનાવે છે.

ફાઇબર અને પેક્ટીન મદદ કરશે પાચન તંત્રઆરામ કરશો નહીં અને ડબલ બળખોરાક પાચન. ઠીક છે, વિટામિન સી - ઠંડા સિઝનમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને જરૂરી - પાનખરમાં ભાવિ ઉપયોગ માટે સ્ટોક કરવાનો સમય છે.

આપણે માતા વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં, જે જન્મ આપ્યા પછી પાછા ફરવા માંગે છે ભૂતપૂર્વ સુંદરતા. બીટા-કેરોટીન, જે મીઠાના પલ્પનો ભાગ છે, તે સરખું કરે છે અને રંગ સુધારે છે.

સ્તનપાન દરમિયાન, સની ફળનો આનંદ માણવાનું નક્કી કરતી માતાએ મધ્યસ્થતાનું અવલોકન કરવું જોઈએ અને ઘડિયાળ પર નજર રાખવી જોઈએ.

તરબૂચને બપોરના નાસ્તા અથવા બીજા નાસ્તા માટે જ ખાવાની છૂટ છે - જ્યારે પેટ સંપૂર્ણપણે ખાલી ન હોય, પરંતુ ખાધા પછી વિરામ હતો.

તમારા બાળકને નવા ઉત્પાદન (દૂધ, અલબત્ત) સાથે રજૂ કરતી વખતે તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. શરૂઆતમાં એક નાનો ટુકડો પૂરતો છે. એલર્જી શરૂ થઈ છે કે કેમ તે જોવા માટે તમારી આંખો ખુલ્લી રાખો - તેને ચૂકી ન જવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તે વધુ ખરાબ ન થાય.

ઓગસ્ટના અંતની નજીક ખરીદી કરવી શક્ય છે. યોગ્ય ફળતે એક નાજુક પરિચિત સુગંધ, એક નીરસ અવાજ જે તમારી તાળીઓનો જવાબ આપે છે, સૂકી "પૂંછડી" અને તિરાડો અથવા "ઉઝરડા" વગરની સરળ સપાટી દ્વારા અલગ પડે છે.

સ્તનપાન દરમિયાન, કોઈપણ માતાને રોમન સમ્રાટની જેમ વર્તવાનો અધિકાર છે, કુટુંબના સભ્યોને પ્રથમ પ્રયાસ કરવા માટે તાજી ખરીદેલી વાનગી આપે છે.

જો થોડા કલાકો પછી ચાખનારાઓને પેટની સમસ્યા ન હોય, તો તમે સુરક્ષિત રીતે શાહી ભોજન પર આગળ વધી શકો છો!

તરબૂચ એ એક સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ ઉત્પાદન છે, જે વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોથી સમૃદ્ધ છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. ઉનાળાના અંતમાં પાકે છે, છાજલીઓ પર તરબૂચના તેજસ્વી થાંભલાઓ આંખને આનંદ આપે છે અને તમને પ્રયાસ કરવા માટે ઇશારો કરે છે. સામાન્ય સમયમાં, તમારી જાતને આવા આનંદને નકારવાનું કોઈ કારણ નથી.

પરંતુ સ્તનપાન કરાવતી યુવાન માતાઓ માટે, બધું થોડું વધુ જટિલ છે, કારણ કે તમારે ખોરાકની ગુણવત્તા પર દેખરેખ રાખવી પડશે અને સ્તનપાન દરમિયાન ઉપયોગ માટે તમામ ઉત્પાદનોને મંજૂરી આપવામાં આવતી નથી. તેથી, છેવટે, સ્તનપાન કરતી વખતે તરબૂચ લેવાનું શક્ય છે, અને જો નહીં, તો શા માટે? યુવાન માતાપિતા માટેના મંચો અને સામાજિક નેટવર્ક્સ પર આ વિષય પર જીવંત ચર્ચાઓ છે.

માટે દલીલો: તરબૂચના ફાયદાકારક ગુણધર્મો

તરબૂચ કોળા અને કાકડીથી સંબંધિત ખોટા બેરી છે. આદર્શ રીતે, તે ગોળાકાર, કદાચ લંબચોરસ, સમાન છે પીળો રંગ, ડેન્ટ્સ અથવા શંકાસ્પદ સ્ટેન વિના, એક સુખદ સુગંધ ધરાવે છે અને જ્યારે ટેપ કરવામાં આવે ત્યારે તે નીરસ અવાજ કરે છે. તાજા, પાકેલા તરબૂચની સુગંધમાં વેનીલા, પિઅર, મધ અને અનાનસની નોંધ પણ હોઈ શકે છે, અને પલ્પ મધના સ્વાદ સાથે રસદાર, કોમળ હોય છે. તો, શું સ્તનપાન કરાવતી માતા તરબૂચ ખાઈ શકે છે? શું તે બાળક માટે સારું છે?

પ્રથમ, તરબૂચના પલ્પમાં કેલરી ઓછી હોય છે, તેથી તે આહાર ઉત્પાદન છે. બીજું, સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં, તે સ્તનપાન દરમિયાન દૂધના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે અને તેને ઉપયોગી પદાર્થોથી સમૃદ્ધ બનાવે છે, જેમ કે:

• A, B, PP, C, E અને બીટા-કેરોટીન જૂથોના વિટામિન્સ;
• કાર્બનિક એસિડ;
• મોનોસેકરાઇડ્સ;
• સંતૃપ્ત, બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ;
• ઉત્સેચકો;
• ઉપયોગી પદાર્થો: ઝીંક, સલ્ફર, કોબાલ્ટ, આયર્ન, સિલિકોન, મેંગેનીઝ, કોપર, સોડિયમ, ક્લોરિન, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ.

તરબૂચના પલ્પમાં રહેલા વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ સ્તનપાન કરાવતી માતા અને નવજાત બાળકના શરીર પર ખૂબ સારી અસર કરે છે.

વિટામિન સી અને આયર્ન લોહીમાં હિમોગ્લોબિન વધારે છે, બીટા-કેરોટીન રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ધરાવે છે. વિટામિન સીમાં બળતરા વિરોધી અસર હોય છે અને તે શરદી અને ફલૂના વાયરસનો અસરકારક રીતે પ્રતિકાર કરી શકે છે, અને સ્તનપાન કરાવતી માતા અને બાળક માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે.

વિટામિન B8 "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરે છે, રક્ત વાહિનીઓ સાફ કરે છે અને લોહીને પાતળું કરે છે, અને નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીમાં પણ સુધારો કરે છે. સારું સ્વપ્નસ્તનપાન કરાવતી માતા, વાળના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે અને દ્રષ્ટિ સુધારે છે, અને વિટામિન B9 ત્વચાને સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે. હાનિકારક અસરોઅલ્ટ્રાવાયોલેટ

સિલિકોન અને ઝીંક ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરે છે, જે બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

મેગ્નેશિયમ સ્થિર થાય છે નર્વસ સિસ્ટમઅને મગજ કાર્ય, હતાશા અટકાવે છે અને નર્વસ વિકૃતિઓસ્તનપાન દરમિયાન, અને તે પણ રાહત આપે છે સ્નાયુ ખેંચાણઅને હૃદય પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

તરબૂચ બાળકો માટે પણ ઉપયોગી છે: તે સમાવે છે ફોલિક એસિડ, જે માતાનો મૂડ સુધારે છે, અને તેથી બાળક, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન ટાળે છે અને બાળકને શાંત બનાવે છે. બાળકની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, અને તેને શરદીનું જોખમ ઓછું હોય છે.

દલીલો "વિરુદ્ધ": જ્યારે તરબૂચ ખાવું અનિચ્છનીય છે

જો કે, આ અદ્ભુત ઉત્પાદન, તરબૂચની જેમ, કમનસીબે, ત્યાં વિરોધાભાસ હોઈ શકે છે:

• બ્લડ સુગર વધે છે, જેનો અર્થ છે કે તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બિનસલાહભર્યું છે;
• જ્યારે ડોકટરો તરબૂચના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ મૂકે છે બળતરા રોગોજઠરાંત્રિય માર્ગ, અલ્સર અને જઠરનો સોજો, કારણ કે તે રોગના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે. બાળકના આંતરડા હજુ પણ ખૂબ કોમળ છે, અને આ તરબૂચની સંસ્કૃતિમાં રહેલી ખાંડ આથોનું કારણ બને છે અને ઝાડા અને પીડાદાયક કોલિક તરફ દોરી શકે છે;
• પિત્તના સ્ત્રાવને વધારે છે, જેઓ યકૃત અને પિત્તાશયના રોગો ધરાવતા લોકો માટે બિનસલાહભર્યા છે;
• તરબૂચને એલર્જેનિક માનવામાં આવે છે, તેથી તમારે તેને તમારા આહારમાં ધીમે ધીમે દાખલ કરીને અને શરીરના પ્રતિભાવનું નિરીક્ષણ કરીને સાવચેત રહેવાની જરૂર છે;
• ઝેરનું જોખમ છે રસાયણો, ખાતર તરીકે વપરાય છે

જીવનના પ્રથમ મહિના - ડો. કોમરોવ્સ્કી સહિતના મોટાભાગના ડોકટરો દલીલ કરે છે કે પ્રથમ એક કે બે, અને પ્રાધાન્ય ત્રણ મહિનામાં, નવજાતની માતા માટે તાજા તરબૂચ ખાવાનું ટાળવું વધુ સારું છે.

સ્તનપાન કરતી વખતે, તમે ત્રીજા મહિનાથી સૂકા તરબૂચના ટુકડા ખાઈ શકો છો. પરંતુ ચોથા મહિના સુધી અથવા તો છ મહિના સુધી રાહ જોવી શ્રેષ્ઠ છે.

જો ત્યાં કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય તો, હજી પણ કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: યોગ્ય રીતે પસંદ કરો, તરબૂચને બેકડ સામાન સાથે મિશ્રિત કરશો નહીં, આથો દૂધ ઉત્પાદનો, તે પીધા પછી પાણી પીશો નહીં, અને, અલબત્ત, આ અદ્ભુત સ્વાદિષ્ટ સાથે તેને વધુપડતું ન કરો. પછી તમે વજન વધારવા અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી બચી શકશો.

તમારા આહારમાં તરબૂચને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે દાખલ કરવો?

તરબૂચ અજમાવવાનું નક્કી કરતા પહેલા, સ્તનપાન કરાવતી માતાએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેનું બાળક સ્વસ્થ છે, તેની સ્ટૂલ સામાન્ય છે, અને ત્યાં કોઈ ફોલ્લીઓ અથવા એલર્જીના અન્ય અભિવ્યક્તિઓ નથી. આ નક્કી કરે છે કે તમે તરબૂચ ખાઈ શકો છો કે નહીં. જો અન્ય ફળો પહેલાથી જ આહારમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા હોય અને બાળકની પ્રતિક્રિયા સામાન્ય હતી, તો સંભવતઃ તરબૂચનો પરિચય સારી રીતે જશે.

તમારે પ્રાધાન્ય સવારે, નાના ટુકડાથી શરૂ કરવું જોઈએ. જો આ પછી એલર્જીના લક્ષણો ન હોય, પેટનું ફૂલવું અથવા પેટમાં દુખાવાથી રડવું, તો પછી નવા ઉત્પાદન સાથે તમારો પરિચય સારો રહ્યો. પછી બીજા દિવસે તમે ફરીથી તરબૂચનો ટુકડો ખાઈ શકો છો અને અવલોકન કરી શકો છો. તમારે આ રીતે ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રાખવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે ટુકડાઓ ઉમેરીને, અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં તમે તેમની સંખ્યા ચાર પર લાવી શકો છો. તેમ છતાં, તમારે ક્યારે બંધ કરવું અને વધુ પડતું ન કરવું તે જાણવાની જરૂર છે. તેથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કર્યા વિના સ્તનપાન દરમિયાન તરબૂચનું સેવન કરવામાં આવે છે.

જો કોઈ અવ્યવસ્થિત લક્ષણો દેખાય, તો તમારે તરબૂચ ખાવાનું બંધ કરવું જોઈએ, અને તમે બે અઠવાડિયા પછી ફરીથી પ્રયાસ કરી શકો છો. અને જો નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાફરીથી થાય છે, પછી બીજા કે બે મહિના રાહ જુઓ.

જો તમને અચાનક ઉબકા, ઉલટી, ઝાડા, જોરદાર દુખાવોપેટમાં - આ ઝેર છે, તમારે તાત્કાલિક શોષક લેવું જોઈએ અને એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી જોઈએ.

આહારમાં તરબૂચની રજૂઆતના સમયગાળા દરમિયાન, તમારે ખાતરી કરવા માટે અન્ય કોઈ નવી વાનગીઓનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં કે પ્રતિક્રિયા (જો કોઈ હોય તો) તેના માટે છે અને કંઈક બીજું નહીં.

ગુણવત્તાયુક્ત તરબૂચ કેવી રીતે ખરીદવું?

ઝેર અને જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓને ટાળવા માટે, તરબૂચ પસંદ કરતી વખતે, તમારે કાપેલા, ક્ષતિગ્રસ્ત ફળો (તિરાડો અથવા ફોલ્લીઓ સાથે), તેમજ લીલોતરીનો કોઈ ગંધ અથવા ગંધ ન હોય તેવા ફળોને ટાળવા જોઈએ.

મોસમમાં તેને ખરીદવું વધુ સારું છે; પ્રારંભિક તરબૂચમાં ઘણાં હાનિકારક "રસાયણો" હોઈ શકે છે. જો તમને ગર્ભની ગુણવત્તા વિશે સહેજ પણ શંકા હોય, તો તમારા અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં ન લેવું વધુ સારું છે.

તરબૂચ અને સ્ત્રી સૌંદર્ય

નર્સિંગ માતાની આકૃતિ પર તરબૂચના પ્રભાવ સાથેની પરિસ્થિતિ એકદમ વિચિત્ર છે: તે ઓછી કેલરી લાગે છે, તે તેની છે આહાર ઉત્પાદનો, અને તેમાં રહેલા પદાર્થો - ફાઇબર, ઉત્સેચકો - પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે, ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને દૂર કરે છે. હાનિકારક ઉત્પાદનોચયાપચય. પરંતુ તે જ સમયે, આ ઉત્પાદનમાં ઘણા બધા "ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ" હોય છે, જે, જો તમારું વજન વધારે હોય, તો તે બાજુઓ, પેટ અને અન્ય વિસ્તારોમાં જમા થઈ શકે છે. સમસ્યા વિસ્તારોચરબીના સ્તરના સ્વરૂપમાં.

આમ, આહારની દ્રષ્ટિએ તરબૂચ એ ખૂબ જ અસ્પષ્ટ ઉત્પાદન છે: સ્તનપાન દરમિયાન તે ખાઈ શકાય છે કે કેમ તે વજન વધારવાની વ્યક્તિગત વૃત્તિ, તેમજ ખાવાની સ્વાદિષ્ટતાની માત્રા પર આધાર રાખે છે. જો શરીર "કરકસર" છે, તો તે ઝડપથી એક બાજુ મૂકે છે વધારાની ચરબી- પછી તેનો ઉપયોગ કાળજીપૂર્વક કરવો જોઈએ જેથી તે વધુ પડતું ન થાય.

જો તમારું ચયાપચય કુદરતી રીતે ઝડપી છે અને તમારું પાચન સારું છે, તો તમારા આકૃતિ માટે કોઈ ખાસ પરિણામ નહીં આવે.

જેઓ ઝડપથી વજન વધારતા હોય છે, પરંતુ હજુ પણ તરબૂચ ઇચ્છતા હોય છે, અમે તેને સ્તનપાન દરમિયાન સૂકા સ્વરૂપમાં, તેમજ જાળવણી, જામ અને કન્ફિચરના સ્વરૂપમાં ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરી શકીએ છીએ. પૂર્વમાં તે સેવા આપવાનો રિવાજ છે સૂકા તરબૂચચા માટે, અને પશ્ચિમી દેશોમાં તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ચાહકો માટે શાકાહારી મીઠાઈઓના ભાગ રૂપે લોકપ્રિય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફળોના સલાડ.

તરબૂચનો પલ્પ વાળ અને ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, ફક્ત આંતરિક રીતે જ નહીં, પણ બાહ્ય રીતે પણ: ચહેરા અને શરીર માટે ક્રીમ અને માસ્ક તેમાંથી બનાવવામાં આવે છે. આવા માસ્ક કાયાકલ્પ કરે છે, દૂર કરે છે શ્યામ ફોલ્લીઓ, સ્થિતિસ્થાપકતા વધારો, moisturize, બળતરા રાહત અને પુનઃજનન. તેથી, જો તમે અસ્થાયી રૂપે તરબૂચ ન ખાઈ શકો, તો પણ તમે તેમાંથી ચહેરાના માસ્ક બનાવી શકો છો.

માસ્ક બનાવવા માટે, તરબૂચના પલ્પને છૂંદેલા અને પછી મધ અથવા પાકેલા પ્લમ પલ્પ સાથે મિશ્રિત કરવું આવશ્યક છે. પછી સાફ કરેલી, બાફેલી ચહેરાની ત્વચા પર લાગુ કરો અને 20 મિનિટ માટે છોડી દો, પછી કોગળા કરો, પ્રાધાન્ય ગરમ દૂધ. આવા માસ્કની આવર્તન દર ત્રણ દિવસમાં એકવાર હોય છે. નિયમિત ઉપયોગ સાથે, તે ત્વચાના દેખાવ અને ગુણધર્મોને નોંધપાત્ર રીતે સુધારે છે.

તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે કોઈપણ ઉત્પાદન માતા અને બાળકના શરીરને લાભ અને નુકસાન બંને લાવી શકે છે; તમારે હંમેશા કાળજીપૂર્વક, ધીમે ધીમે અને કટ્ટરતા વિના કાર્ય કરવું જોઈએ. પછી પરિણામ દરેકને ખુશ કરશે, અને અપ્રિય પરિણામો ટાળવામાં આવશે!