ઘણા અભ્યાસો બગાસણની ઘટના માટે સમર્પિત છે, પરંતુ વૈજ્ઞાનિકો હજુ પણ આ ઘટનાના મુખ્ય હેતુ પર સહમત થઈ શકતા નથી. ચાલો સૌથી સામાન્ય પૂર્વધારણાઓને સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ, જેમાંથી કેટલીક તદ્દન મૂળ છે.
ઓક્સિજનનો અભાવ
ઘણા લાંબા સમયથી એવું માનવામાં આવતું હતું કે બગાસું ખાવાની મદદથી, શરીર હવાનો શ્વાસ લે છે અને લોહીમાં ઓક્સિજનની અછતને ફરી ભરે છે. પરિણામે, આ સિદ્ધાંતને રદિયો આપવામાં આવ્યો હતો, કારણ કે જે વ્યક્તિને વધુ ઓક્સિજન આપવામાં આવ્યો હતો અથવા નવા વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં મૂકવામાં આવ્યો હતો તે બગાસું લેવાનું બંધ કરતું નથી. આનો અર્થ એ છે કે તે ઓક્સિજન અને તેના જથ્થાની બાબત નથી.
મગજ ઠંડક
અન્ય સિદ્ધાંત મુજબ, વ્યક્તિ મગજને ઠંડુ કરવા માટે કથિત રીતે બગાસું ખાય છે. અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા પ્રયોગોએ દર્શાવ્યું હતું કે જે લોકોના કપાળ પર કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવવામાં આવ્યા હતા તેઓ જ્યારે કોમ્પ્રેસ વગરના અથવા કપાળ પર ગરમ કોમ્પ્રેસ ધરાવતા લોકો કરતાં બગાસ કાઢતા લોકોના વીડિયો જોતા હોય ત્યારે તેઓ ઓછી વાર બગાસ કાઢે છે. જો વિષયોને ફક્ત તેમના નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું, તો તેઓ પણ ઓછી વાર બગાસું ખાતા હતા, કારણ કે આ કિસ્સામાં, જ્યારે શ્વાસ લેવામાં આવે છે, ત્યારે મગજ મોં દ્વારા શ્વાસ લેતી વખતે કરતાં ઠંડુ લોહી મેળવે છે.
હૂંફાળું
સંભવતઃ, બગાસું ખાવાનો બીજો હેતુ શરીરને થાકેલા અને તંગ સ્નાયુઓને ખેંચવા અને આરામ કરવાની જરૂરિયાત હોઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ, આ ફેરીન્ક્સ અને જીભના સ્નાયુઓને લાગુ પડે છે, પણ આખા શરીરના સ્નાયુઓને પણ લાગુ પડે છે: તેથી જ જ્યારે વ્યક્તિ બગાસું ખાતી વખતે વારંવાર ખેંચાય છે. મગજને ઠંડક આપતી વખતે સ્નાયુઓનું આ પ્રકારનું વોર્મ-અપ કદાચ શરીરને ઉત્સાહિત કરવામાં અને તત્પરતાની સ્થિતિમાં આવવામાં મદદ કરશે.
તેથી જ વારંવાર બગાસું ખાવું, જેના કારણો હજુ સુધી નિર્ધારિત થયા નથી, તે કોઈ મહત્વપૂર્ણ ઘટના પહેલાં વ્યક્તિ પર "હુમલો" કરી શકે છે: એક કલાકાર પ્રદર્શન પહેલાં બગાસું મારી શકે છે, પરીક્ષા પહેલાં વિદ્યાર્થી, કૂદકા પહેલાં પેરાશૂટિસ્ટ. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ કંટાળો આવે છે અથવા ઊંઘવા માંગે છે, ત્યારે તે બગાસું પણ ખાય છે, કારણ કે બગાસું લેવાની પ્રક્રિયા સુન્ન સ્નાયુઓ અને ઊંઘમાં રહેલા મગજને ઉત્સાહિત કરવામાં મદદ કરશે.
બગાસું ખાવું તમારા કાનને મદદ કરે છે
વિમાનમાં ઉડતી વખતે, તે બગાસું ખાવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે: તે કાનમાં ભીડથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે કાનના પડદાની પાછળ માથાની બહાર અને અંદર દબાણમાં તફાવત હોય છે. મધ્ય કાનની પોલાણ ખાસ ચેનલો દ્વારા ફેરીંક્સ સાથે વાતચીત કરતી હોવાથી, આ ચેનલો ખોલીને બગાસું ખાવું, કાનમાં દબાણને સમાન કરવામાં મદદ કરે છે.
મિરર ન્યુરોન્સ
બગાસું ખાવું અતિ ચેપી છે. વ્યક્તિ માત્ર ત્યારે જ બગાસું મારવાનું શરૂ કરે છે જ્યારે તે વાસ્તવિક જીવનમાં લોકોને બગાસું ખાતા જુએ છે, પરંતુ જ્યારે પણ લોકોના બગાસું ખાતાં હોય તેવા ફોટોગ્રાફ્સ અને વીડિયો જોતા હોય છે. ઘણીવાર તમારે તમારી જાતને અનિયંત્રિત રીતે બગાસવાનું શરૂ કરવા માટે ફક્ત બગાસણી વિશે વિચારવાની અથવા વાંચવાની જરૂર છે. જો કે, દરેક વ્યક્તિમાં અરીસાની બગાસું કરવાની ક્ષમતા હોતી નથી. પાંચ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો અરીસાના બગાસણ માટે પ્રતિરોધક છે કારણ કે તેઓ હજુ સુધી અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા ધરાવતા નથી, અને ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકો બગાસું ખાવાથી ચેપ લાગતા નથી, જ્યારે તેઓ તેને ખરેખર જુએ છે અથવા જ્યારે તેઓ બગાસું લેતા હોય ત્યારે વિડિઓ જોતા હોય છે. . આ ઘટનાને કેવી રીતે સમજાવવી?
બગાસું ખાવાની ચેપીતા કહેવાતા મિરર ન્યુરોન્સ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જે મગજની આચ્છાદનમાં સ્થિત છે, માત્ર મનુષ્યોમાં જ નહીં, પણ પ્રાઈમેટ અને કેટલાક પક્ષીઓમાં પણ. મિરર ચેતાકોષોમાં સહાનુભૂતિ હોય છે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અન્ય કોઈને કંઈક કરતા જોવામાં આવે ત્યારે ફાયરિંગ કરે છે. તે મિરર ન્યુરોન્સ છે જે અનુકરણ કરવાની ક્ષમતાને નિર્ધારિત કરે છે - તે સ્પષ્ટપણે જોઈ શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ વિદેશી ભાષા શીખતી વખતે અને સહાનુભૂતિ દર્શાવતી વખતે: આપણે ફક્ત અન્ય વ્યક્તિની સ્થિતિની નોંધ લેતા નથી, પણ વાસ્તવમાં તેનો અનુભવ પણ કરીએ છીએ. અનુકરણીય વર્તણૂકના સૌથી આકર્ષક ઉદાહરણોમાંનું એક મિરર યૉનિંગ છે.
પ્રાણીઓ પણ બગાસું ખાય છે
વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે જૂથના સભ્યોની ક્રિયાઓનું સંકલન કરતી વખતે પ્રાઈમેટ્સમાં અનુકરણીય બગાસું દેખાય છે: જો પ્રાઈમેટમાંથી કોઈ એક જોખમમાં બગાસું ખાતું હોય, તો તેની સ્થિતિ બાકીના લોકોમાં સંક્રમિત થઈ જાય છે, અને જૂથ ઝડપથી ક્રિયા માટે તત્પરતાની સ્થિતિમાં આવે છે.
બગાસું ખાવું માત્ર વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં જ નહીં, પણ વ્યક્તિથી કૂતરામાં પણ પ્રસારિત થાય છે. એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે કૂતરો તેના માલિક અને અન્ય લોકોને બગાસું ખાતા જોઈને બગાસું મારવાનું શરૂ કરે છે. તે જ સમયે, કૂતરાને છેતરવું અશક્ય છે: જો તમે ફક્ત તમારું મોં ખોલો છો, બગાસુંનું અનુકરણ કરો છો, તો તે જવાબમાં બગાસું કાઢશે નહીં. બગાસું ખાતી વ્યક્તિની બાજુમાં, કૂતરો હળવા અને નિંદ્રાધીન બને છે, એટલે કે, તે ફક્ત માલિકની વર્તણૂક જ નહીં, પણ તેની શારીરિક સ્થિતિની પણ નકલ કરે છે.
આત્મીયતાની નિશાની તરીકે બગાસું ખાવું
ઇટાલિયન વૈજ્ઞાનિકોએ 2011 માં શોધ્યું હતું કે બગાસું ખાવાની ચેપીતા લોકો વચ્ચે ભાવનાત્મક નિકટતાનું માપ દર્શાવે છે, કારણ કે તે મોટાભાગે બગાસું ખાનારના મિત્રો અને નજીકના સંબંધીઓમાં જોવા મળે છે. દૂરના પરિચિતો અને અજાણ્યા લોકોને બગાસું ખાવાથી ચેપ લાગવાની શક્યતા ઘણી ઓછી હોય છે.
બીમારીના લક્ષણ તરીકે બગાસું આવવું
વારંવાર, લાંબા સમય સુધી બગાસું ખાવું એ વિવિધ રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે - શરીરના થર્મોરેગ્યુલેશન, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ધમની થ્રોમ્બોસિસ અને મગજના સ્ટેમને નુકસાનથી લઈને ઊંઘની સમસ્યાઓ. વારંવાર બગાસું આવવું એ હતાશા અને ચિંતા (લોહીમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન કોર્ટિસોલનું સ્તર વધે છે) સાથે પણ થાય છે.
જો તમને સતત બગાસું આવવાથી અચાનક "હુમલો" થાય, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને તમારું બ્લડ પ્રેશર, હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ તપાસવી જોઈએ. પરંતુ પ્રથમ, નર્વસ થવાનું બંધ કરવાથી અને સારી રાતની ઊંઘ લેવાથી નુકસાન થશે નહીં - અચાનક બગાસું આવવું પોતે જ અદૃશ્ય થઈ જશે.
બગાસું ખાવાથી, વ્યક્તિ કોષોમાં ઓક્સિજનનું સંતુલન ફરી ભરે છે. આ રીફ્લેક્સ બેભાન છે, તે શરીરની વિનંતી પર પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. તેનો અભ્યાસ કરીને કેટલીક પેટર્ન ઓળખી શકાય છે.
જ્યારે આપણે બગાસું કરીએ છીએ:
- સવારે, જાગ્યા પછી.
- કાર્ય અથવા અભ્યાસ પર, મગજની સક્રિય પ્રવૃત્તિ દરમિયાન.
- તાણ અને તાણના સમયમાં.
- સ્થિરતાના લાંબા સમય પછી: કામ પર, પ્રવચનો દરમિયાન, વિદ્યાર્થીઓ એક પછી એક બગાસું ખાય છે.
- વિમાનમાં.
- સૂવાનો સમય પહેલાં.
શા માટે વ્યક્તિ વારંવાર બગાસું ખાય છે તે પ્રશ્નના ઘણા સંભવિત જવાબો છે.વૈજ્ઞાનિકોએ આ પ્રક્રિયાનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કર્યો નથી, પરંતુ કેટલાક લક્ષણો ઓળખવામાં સક્ષમ હતા.
તે સ્થાપિત કરવું શક્ય હતું કે બગાસું મારવાથી, આપણને મગજની પેશીઓમાં ઓક્સિજનનો ડોઝ મળે છે. આ મગજને સક્રિય કરે છે.
ઓક્સિજન ગ્રે મેટરની સામાન્ય કામગીરીને પ્રોત્સાહન આપે છે, યાદ અને વિશ્લેષણની પ્રક્રિયાઓને સરળ બનાવે છે.
મહત્વપૂર્ણ!આ અભ્યાસ અને મહત્વપૂર્ણ વાટાઘાટો દરમિયાન બગાસું ખાવું સમજાવે છે. વ્યક્તિ બગાસું ખાતી નથી કારણ કે તે કંટાળો આવે છે.
આ એક સામાન્ય ગેરસમજ છે. કંટાળાને અને બગાસું ખાવાને એકબીજા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. ઓક્સિજનની જરૂરિયાત મગજની સક્રિય પ્રવૃત્તિ દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે, જે ઇન્ટરલોક્યુટરના રસની પુષ્ટિ કરે છે.
એવું બને છે કે વ્યક્તિ ઊંઘના અભાવે બગાસું ખાય છે. આ રીતે શરીર અહીં અને હમણાં સૂઈ જવાની ઇચ્છાનો સામનો કરે છે.
ઓક્સિજનનો પ્રવાહ ઉત્સાહિત કરે છે અને સક્રિય પ્રવૃત્તિઓ ચાલુ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે નિદ્રાધીન થવાની ઇચ્છા વ્યક્ત કરતો નથી, પરંતુ જાગૃત રહેવાની ઇચ્છા વ્યક્ત કરે છે, જે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત સ્ટીરિયોટાઇપ્સનો નાશ કરે છે.
બગાસું ખાવું રીફ્લેક્સ શરીરની બીજી સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે આસપાસના દબાણમાં ફેરફાર થાય છે, ત્યારે શરીરની અંદરનું દબાણ બદલાય છે.
અચાનક ફેરફારો કેટલીક નિષ્ફળતાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, ઉડતી વખતે આપણને કાન ભરાયેલા લાગે છે.
બગાસું ખાવું એ ભરાયેલા કાનના લક્ષણને દૂર કરે છે, તમને તેનાથી મુક્ત કરે છે.આ સમજાવે છે કે હવાઈ મુસાફરી દરમિયાન લોકો શા માટે બગાસું ખાય છે.
શા માટે કેટલાક લોકો પ્રાર્થના દરમિયાન બગાસું ખાય છે?
પ્રાર્થના કહેવી એ શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી એક રસપ્રદ પ્રક્રિયા છે. તે જાણીતું છે કે પ્રાર્થના વાંચનાર વ્યક્તિ એક વિશેષ સ્થિતિમાં આવે છે, જે આંતરિક શાંતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.
વિશ્વાસ ઉચ્ચ શક્તિઓ પર સંપૂર્ણ નિર્ભરતાની પૂર્વધારણા કરે છે - ભગવાન પર. માને ખાતરી છે કે બધું ભગવાનની ઇચ્છા છે.
આ વ્યક્તિ પાસેથી જવાબદારી દૂર કરે છે. ભગવાન બધું માફ કરે છે એવી માન્યતા આશ્વાસન આપનારી છે.
આ પાસાઓ વિશ્વાસીઓને નૈતિક રીતે મજબૂત બનાવે છે. વિશ્વાસ ભાવનાને મજબૂત બનાવે છે. આ પ્રક્રિયાઓ અર્ધજાગ્રત સ્તર પર થાય છે.
લોકો આધ્યાત્મિક રીતે શુદ્ધ થાય છે, જે તેમની માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિને સામાન્ય બનાવે છે.
પ્રાર્થના ખરેખર સાજા થાય છે કારણ કે વ્યક્તિ દમનકારી લાગણીઓથી મુક્ત થાય છે:
- અપરાધની લાગણી દૂર થાય છે - ભગવાન પાપીઓને માફ કરે છે.
- માનસિક પીડાની લાગણી નિસ્તેજ છે - બધું સર્વશક્તિમાનની ઇચ્છા છે, શોક કરવાનું કોઈ કારણ નથી.
- ગુસ્સો અને બળતરા દૂર જાય છે - આ એક પાપ છે, પ્રાર્થના તમને શાંત કરે છે, તમને તમારા વિચારો એકત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
- ચિંતા અને ભય અદૃશ્ય થઈ જાય છે - બધું ભગવાનની ઇચ્છા છે, તે દયાળુ છે, તે મદદ કરશે અને રક્ષણ કરશે.
મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે, આસ્તિક હોવાનો અર્થ એ છે કે વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને માનસિક રીતે સ્વસ્થ હોવું.
અર્ધજાગ્રત લાંબા, ઊંડા અનુભવોને મંજૂરી આપતું નથી, કારણ કે વ્યક્તિની અંદર એવી માન્યતાઓ છે જેનો હેતુ મુશ્કેલ અનુભવોથી છુટકારો મેળવવાનો છે. વિશ્વાસ તેની સાથે અજાયબીઓનું કામ કરે છે. કોણ માને છે.
પ્રાર્થના વાંચતી વખતે વ્યક્તિ સાથે થતી પ્રક્રિયાઓને સમજ્યા પછી, વ્યક્તિ સતત બગાસું મારવાનાં કારણો વિશે તારણો કાઢી શકે છે.
પ્રાર્થના દરમિયાન બગાસું આવવું એ ઘણી રીતે સમજાવી શકાય છે:
| કારણો | સમજૂતી | નોંધો |
| અનુભવો | વ્યક્તિ તેના પાપો માટે શરમ અનુભવે છે, સજાનો ડર | આ લાગણીઓ સમસ્યાઓના ઉકેલ માટે મગજની પ્રવૃત્તિને જાગૃત કરવા માટે ઓક્સિજનની જરૂરિયાતનું કારણ બને છે. |
| સવાર અને સાંજના કલાકો | આસ્થાવાનો કોઈપણ સમયે પ્રાર્થના કરે છે, પરંતુ વધુ વખત તેઓ સવારે અને સાંજે પ્રાર્થના વાંચે છે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ હજુ પણ સૂવા માંગે છે. | આ સમયે, માનવ શરીર જાગી જાય છે અથવા ઊંઘની તૈયારી કરે છે, જે બગાસણની પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે. |
| પ્રાર્થના વાંચવાથી ઓક્સિજન ભૂખમરો થાય છે | સતત વાંચન દરમિયાન અયોગ્ય શ્વાસ લેવાથી ઓક્સિજનની ઉણપ થાય છે | બગાસું આવવું પ્રતિબિંબિત રીતે થાય છે, ઓક્સિજનને ફરીથી ભરવા માટે |
| ધૂપ અને ભરાયેલા ઓરડાની ગંધ | મોટી સંખ્યામાં શ્રદ્ધાળુઓ અને ધૂપની સુગંધને કારણે ચર્ચમાં બગાસું ખાવું એ અપૂરતા ઓક્સિજનની નિશાની છે. | આ કિસ્સામાં, બગાસું ખાવું એ પર્યાવરણમાં ઓક્સિજનની અછત દ્વારા ન્યાયી છે |
એક સંસ્કરણ છે કે પ્રાર્થના વાંચતી વખતે બગાસું આવવું એ દુષ્ટ શક્તિઓને કારણે થાય છે જે આસ્તિકને ભગવાન તરફ વળતા અટકાવવા માટે રચાયેલ છે.
આ શ્યામ અંધશ્રદ્ધાળુ લોકોની ભ્રમણા છે જેઓ નથી જાણતા કે શ્રદ્ધા અને અંધશ્રદ્ધા અસંગત વસ્તુઓ છે.
બગાસું મારવા માટે કોઈ રહસ્યવાદી પૃષ્ઠભૂમિ નથી; તે એક ઉત્ક્રાંતિ રીફ્લેક્સ છે જેનો હેતુ ચોક્કસ પ્રવૃત્તિ માટે શરીરની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ જાળવવાનો છે.
બગાસણી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો અને જો તમને સતત બગાસું આવવું હોય તો શું કરવું
બગાસું મારવાની સતત ઇચ્છા અસંખ્ય રોગોને કારણે થઈ શકે છે જે પેશીઓને ઓક્સિજનનો પુરવઠો અટકાવે છે.
જો તમે દિવસના કોઈપણ સમયે સતત બગાસું ખાવ છો, અને આ ઘણા દિવસો અથવા અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહે છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
પરીક્ષા પ્રારંભિક તબક્કે રોગને ઓળખવામાં અને કોઈપણ સમસ્યા વિના તેને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
વધુ વખત, બગાસું આવવું પરિબળોના સંયોજનને કારણે થાય છે. તીવ્ર નર્વસ તણાવના સમયમાં, એડ્રેનાલિન શરીરમાં મુક્ત થાય છે.
તે સક્રિય હલનચલન અને રમતો દ્વારા તેમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. એડ્રેનાલિનથી છુટકારો મેળવવાની ઇચ્છા રાખીને, શરીર પ્રક્રિયાઓ શરૂ કરે છે જે પેશીઓમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટાડે છે.
જ્યારે મજબૂત અનુભવ થાય છે, ત્યારે રક્ત પ્રવાહ વિક્ષેપિત થાય છે - વ્યક્તિ નિસ્તેજ થઈ જાય છે અને ઝડપથી શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરે છે. આ બધું અંદર ઓક્સિજનની અછતને કારણે છે.
તે એકદમ સ્વાભાવિક છે કે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં બગાસું લેવાની પ્રક્રિયા સક્રિય થાય છે.
તમારી જાતને બગાસું ખાવાની અરજથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમારા કોષોમાં ઓક્સિજન ફરીથી ભરવાની ઘણી રીતો છે:
- ઓછામાં ઓછી 7 કલાકની નિયમિત ઊંઘ.
- તાજી હવામાં વારંવાર ચાલવું.
- રમતગમત પ્રવૃત્તિઓ.
- યોગ્ય પોષણ.
ચિહ્નો
વિવિધ ધાર્મિક વિધિઓમાં, બગાસું એક ચોક્કસ પ્રતીક માનવામાં આવે છે. પ્રાર્થના અને જોડણીની શક્તિથી મટાડનારા ઉપચારકો ચોક્કસ ગુણધર્મો સાથે બગાસું મારવાની ઇચ્છાને સાંકળે છે.
જો, કોઈ વ્યક્તિ પર પ્રાર્થના વાંચતી વખતે, ઉપચાર કરનારને બગાસું મારવાની ઇચ્છા હોય, તો આનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિની શક્તિ મજબૂત બાહ્ય પ્રભાવને આધિન છે.
જાણકાર લોકો કહે છે કે કાવતરા દરમિયાન બગાસું ખાવાની ઇચ્છા એ ઈર્ષ્યાની નિશાની છે. આનો અર્થ એ છે કે પ્રાર્થના સાથે જે વ્યક્તિની સારવાર કરવામાં આવે છે તેની ઘણા લોકો ઈર્ષ્યા કરે છે.
માનવું કે ન માનવું એ દરેકની અંગત બાબત છે. એવા ઘણા પુરાવા છે કે પ્રાર્થના સાથેની સારવાર દવાઓ કરતાં વિવિધ બિમારીઓનો ઝડપથી સામનો કરે છે.
ઉપયોગી વિડિયો
- સંબંધિત પોસ્ટ્સ
મોલ્સનો દેખાવ, આંખોની લાલાશ, વારંવાર બગાસું આવવું - આ અને અન્ય "નાની વસ્તુઓ" ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જો તમે જોયું કે તમારું શરીર થોડું કાર્ય કરી રહ્યું છે, તો અપેક્ષા રાખશો નહીં કે બધું જ જાતે જ જશે. છેવટે, આ દ્રશ્ય રીતે તમારું શરીર તમને ભય વિશે કહે છે. અને તમારે, બદલામાં, તમારા ડૉક્ટરને આ વિશે જાણ કરવી જોઈએ!
પ્રારંભિક તબક્કે કોઈપણ બીમારીની સારવાર કરવી સરળ અને સસ્તી છે. તેથી, ખતરનાક લક્ષણોને સમયસર રીતે દૂર કરવા માટે પૂરતા પગલાં લેવા માટે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
દિવસ દરમિયાન વારંવાર બગાસું આવવું
તમે પૂરતી ઊંઘ અને પૂરતી ઊંઘ મેળવો, પરંતુ તમે વારંવાર બગાસું આવવાથી અચાનક પરેશાન? વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે આ શારીરિક પ્રક્રિયા નર્વસનેસ ઘટાડવા અને શરીરને ગતિશીલ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
તે આ કારણોસર છે બગાસું આવવાનું કારણઘણીવાર કૂદકા મારતા પહેલા પેરાટ્રૂપર્સ, શરૂઆત પહેલા રમતવીરો, સંગીત જલસા પહેલા સંગીતકારો... કદાચ તમારી પાસે પરીક્ષા, જાહેર પ્રદર્શન અથવા કોઈ અન્ય ગંભીર પરીક્ષા આવી રહી છે? અનૈચ્છિક બગાસું ખાવુંગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં કાર્ય કરવા માટે શરીરની તૈયારીમાં વધારો કરે છે.
અન્ય સિદ્ધાંતો સૂચવે છે કે બગાસું ખાવું એ એક જટિલ પ્રક્રિયા છે જે મગજના તાપમાનને નિયંત્રિત કરે છે. બગાસું ખાવાથી લોહીનો પ્રવાહ અને ઠંડી હવા આવે છે, જે મગજની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. તે સામાન્ય રીતે થાક, સુસ્તી, કંટાળો અને ઉદાસીન, ઉદાસી સ્થિતિ સાથે આવે છે. જો તમે ખુશખુશાલ, આનંદી, ઉત્સાહિત મૂડમાં છો, તો તમે બગાસું ખાવા માંગતા નથી.
વારંવાર બગાસું લેવાનું બંધ કરવા માટે, એક નિયમ તરીકે, તમારી સ્થિતિ બદલવા, તમારા ખભાને સીધા અને સીધા કરવા, થોડા ઊંડા શ્વાસ લેવા અને તીક્ષ્ણ ઉચ્છવાસ લેવા, જો શક્ય હોય તો, આસપાસ ચાલવા અથવા થોડી સરળ શારીરિક કસરતો કરવા માટે પૂરતું છે.
જો તમને વારંવાર બગાસું આવે છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ક્યારે?
અણનમ સતત બગાસુંઅમુક પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે જેને તબીબી ધ્યાનની જરૂર હોય છે. વારંવાર બગાસું આવવું, અતિશય નબળાઇ અને સુસ્તી સાથે, હોર્મોનલ ફેરફારો, ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ અથવા બર્નઆઉટ સિન્ડ્રોમ સૂચવી શકે છે.
આધાશીશી દરમિયાન બગાસું આવવાના હુમલા થાય છે, સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માત, વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા, મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ, પૂર્વ-મૂર્છા. શોધવા માટે અતિશય બગાસું આવવાના કારણોતમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
હૃદયની કામગીરીમાં વિક્ષેપો સમયાંતરે ખલેલ પહોંચાડે છે
આવા ઉલ્લંઘન હંમેશા ગંભીર સમસ્યા સૂચવતા નથી. ઘણી વાર, જે લોકો એરિથમિયા અનુભવે છે તેઓ ગંભીર હૃદય રોગથી પીડાતા નથી.
અસાધારણ હૃદયની લયના કારણોમાં ઊંઘનો અભાવ, અમુક દવાઓ લેવી, તણાવ અથવા કસરતની પ્રતિક્રિયા, ધૂમ્રપાન અથવા આલ્કોહોલ પીવો શામેલ હોઈ શકે છે. જો કે, એવી પરિસ્થિતિઓ છે જેમાં ખતરનાક લક્ષણો દેખાય છે, કેટલીકવાર જીવન માટે જોખમી પણ હોય છે.
જો તમને હૃદયની સમસ્યા હોય તો ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું
જો હૃદયની લયમાં વિક્ષેપ વારંવાર થાય છે અથવા છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ચક્કર, આંખોમાં અંધારું આવવું, તો કારણ સ્પષ્ટ કરવા માટે સંપૂર્ણ તપાસ કરવી જરૂરી છે. એરિથમિયા. એરિથમિયાહૃદયની નિષ્ફળતા, થાઇરોઇડ રોગો અને વિવિધ ઝેરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
હાર્ટ રિધમ ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરવાની મુખ્ય પદ્ધતિ એ ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (ECG), સ્ટ્રેસ ઇસીજી અને 24-કલાક ઇસીજી મોનિટરિંગ છે.
આંખો ઘણીવાર લાલ થઈ જાય છે
શારીરિક અને દ્રશ્ય તણાવમાં વધારો, બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર, સૌના અને સ્નાનની મુલાકાત, હાયપોવિટામિનોસિસ અને ફૂડ પોઇઝનિંગ દ્વારા હેમરેજિસ ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે. ઘણીવાર, જેઓ લેન્સ પહેરે છે તેમની આંખોની રક્તવાહિનીઓ મોટા પ્રમાણમાં વિસ્તરે છે અને ફૂટે છે.
જો તમારી આંખો લાલ હોય તો ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું
જો આંખોની રક્તવાહિનીઓ વારંવાર વિસ્તરે છે અને ફૂટે છે, તો આ રક્તસ્રાવની વિકૃતિ સૂચવી શકે છે.
તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે હાનિકારક છછુંદર મેલાનોમામાં અધોગતિ કરી શકે છે - તમામ જીવલેણ ગાંઠોમાં સૌથી આક્રમક. જોખમ જૂથમાં 30-39 વર્ષની વયના લોકોનો સમાવેશ થાય છે, મુખ્યત્વે હળવા ત્વચાનો રંગ, લાલ વાળ અને વાદળી આંખોવાળી સ્ત્રીઓ તેમજ ત્રણ કે તેથી વધુ વખત સનબર્નનો ભોગ બનેલા લોકોનો સમાવેશ થાય છે.
ખાસ સાવધાની રાખવી જોઈએ જેમને તેમના નજીકના પરિવારમાં ત્વચાના કેન્સરના કેસ છે. મેલાનોમાને રોકવા માટે, તમારા મોલ્સના "સ્થાન નકશા" ને નિયમિતપણે તપાસવું મહત્વપૂર્ણ છે, તેમની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપો.
ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું
નિષ્ણાતની મુલાકાતમાં વિલંબ કરશો નહીં જો:
- - છછુંદર કદમાં વધે છે;
- - છછુંદરનો આકાર અને રંગ બદલાઈ ગયો છે;
- - છછુંદરના વિસ્તારમાં ખંજવાળ, દુખાવો અથવા બર્નિંગ છે;
- - છછુંદરની આસપાસ લાલ કોરોલા દેખાયો;
- - છછુંદરની કિનારીઓ અસ્પષ્ટ થઈ ગઈ છે;
- - છછુંદર છૂટી જાય છે અથવા લોહી નીકળે છે.
જો તમને વારંવાર શું થાય છે તેનો તમારો પોતાનો અનુભવ હોય અને વ્યક્તિ વારંવાર બગાસું કેમ આવે છે તેના કારણો તમે જાણો છો, તો કૃપા કરીને નીચેની ટિપ્પણીઓમાં તેના વિશે એક સમીક્ષા મૂકો.
લોકત્સ્કાયા લિલિયાના
લક્ષણો અને સંવેદનાઓની વિવિધતા હોવા છતાં, VSD એ સમાન પ્લોટ સાથેનું પુસ્તક છે. ફક્ત આપણે, દર્દીઓ, અલગ છીએ, અને તેથી વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયાના તમામ અભિવ્યક્તિઓ દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત છે.
સતત બગાસું ખાવું અને હવાનો અભાવ થાક અને ઊંઘની અછતને આભારી હોઈ શકે છે અથવા દર્દીની કલ્પનામાં સૌથી ભયાનક કારણો શોધી શકાય છે. પરંતુ ઘણીવાર VSDers આશ્ચર્યચકિત થાય છે જ્યારે તેઓને ખબર પડે છે કે તેઓ વાસ્તવમાં ડરથી... બગાસું ખાય છે.
"શ્વસન" ડાયસ્ટોનિયા
દરેક VSD પીડિતને ગૂંગળામણની અપ્રિય લાગણી અને ઊંડે બગાસું ખાવાની વારંવાર ઇચ્છાનો સામનો કરવો પડે છે. અને જ્યારે કેટલાક દર્દીઓ આને ખૂબ મહત્વ આપતા નથી, અન્ય લોકો શાબ્દિક રીતે શ્વસન સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેથી, સમસ્યારૂપ શ્વાસ સાથે સંકળાયેલ વીએસડીને શ્વસન સિન્ડ્રોમ સાથે ડાયસ્ટોનિયા કહેવામાં આવે છે.
ધ્યાન આપો!શ્વસન સિન્ડ્રોમ મૃત્યુ તરફ દોરી જતું નથી, પરંતુ આ વિશે વધુ પડતો ડર વ્યક્તિને પરિણમી શકે છે. અને ત્યારબાદ સર્કલને લોખંડની કડીથી બંધ કરી દેવામાં આવશે. ડર જેટલો મોટો હશે તેટલો શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બનશે.
ઘણીવાર, ADHD ધરાવતા લોકોને શંકા થવા લાગે છે કે તેઓને અસ્થમા, હૃદય અથવા ફેફસાંની સમસ્યાઓ છે, તેઓ તેમના જીવનના ડર સાથે પોતાને બાંધે છે. પરિણામે, અર્ધજાગ્રતમાં વનસ્પતિ બળવો વધુને વધુ પ્રબળ બને છે. સતત બગાસું ખાવાના "તર્ક" ને સમજવા અને આ અપ્રિય લક્ષણથી કાયમ માટે છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે પહેલા સમજવું જોઈએ: આ સ્થિતિનું કારણ કાર્બનિક નથી, પરંતુ માનસિક છે, હંમેશની જેમ.
શા માટે VSDers બગાસું ખાય છે?
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તણાવની પરિસ્થિતિમાં હોય છે - VSD વ્યક્તિ માટે આ જીવનની "માનક" રીત છે - મગજ સ્વાયત્ત રીતે શ્વાસ લેવાની ક્રિયાઓ બદલવાનું શરૂ કરે છે, તેની ઊંડાઈ અને લયને બદલીને, તેને "સંકટની પરિસ્થિતિ" માં સમાયોજિત કરે છે. જે હકીકતમાં અસ્તિત્વમાં નથી. તણાવપૂર્ણ શ્વાસ, એક નિયમ તરીકે, વારંવાર અને છીછરા છે, જેનો અર્થ છે કે સ્નાયુઓ અને પેશીઓને પૂરતો ઓક્સિજન પ્રાપ્ત થતો નથી. આથી VSDs ના સનાતન ઠંડા અંગો જે ગરમ રૂમમાં બેસીને ગરમ ચા પીવે છે. અને ગભરાટ ભર્યા હુમલા દરમિયાન તમારી પાસે કેટલી ખરાબ રીતે હવાનો અભાવ છે! તમે તેને તમારા મોંથી શાબ્દિક રીતે ગળી જવા માંગો છો, પરંતુ એવું લાગે છે કે તે નાનું અને નાનું થઈ રહ્યું છે.
આશ્ચર્યજનક રીતે, આપણા ફેફસાંમાં વાસ્તવમાં પર્યાપ્ત કરતાં વધુ હવા છે. ફેફસાં શાબ્દિક રીતે ઓક્સિજનથી ભરાઈ જાય છે, અને આ ખૂબ જ ખરાબ છે. રક્તમાં ઓક્સિજન અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડના ગુણોત્તર સહિત પ્રકૃતિની દરેક વસ્તુમાં તેનું સંતુલન હોવું જોઈએ. જ્યારે વધારે ઓક્સિજન કાર્બન ડાયોક્સાઇડને વિસ્થાપિત કરે છે અને તંદુરસ્ત પ્રમાણ ખોરવાઈ જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ ગૂંગળામણ અનુભવે છે: શ્વસનતંત્ર જોઈએ તે રીતે કામ કરતું નથી. અને આ દર્દીને જેટલો ડરાવે છે, તેટલી વાર તે શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરે છે, અને ઓછું કાર્બન ડાયોક્સાઇડ રહે છે.
આ એક ભયાનક દુષ્ટ વર્તુળ છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું સ્તર સંપૂર્ણપણે ગંભીર બની જાય છે ત્યારે કેટલાક ખાસ કરીને ભયભીત હાયપોકોન્ડ્રિયા બેહોશ થઈ જાય છે. આ ઘણીવાર ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ દરમિયાન થાય છે. દર્દી તીવ્ર ગૂંગળામણ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ તેની આસપાસના દરેક જણ તેને એટલું નર્વસ ન થવાની ખાતરી આપે છે. અલબત્ત, VSD વગરના નસીબદાર લોકો સાચા ડાયસ્ટોનિક્સ દ્વારા અનુભવાતી માનસિક વેદનાને ક્યારેય સમજી શકશે નહીં. દરમિયાન, ગભરાટનો હુમલો સમાપ્ત થયા પછી પણ, શ્વસન પ્રકારનો ડાયસ્ટોનિયા દર્દીને ત્રાસ આપે છે.
આપણા સમગ્ર શરીરમાં વેસ્ક્યુલર નેટવર્કનો સ્વર ઘટે છે, અને હૃદય ફેફસાંને જરૂરી માત્રામાં લોહી પૂરું પાડવામાં અસમર્થ છે, કારણ કે હૃદય પાસે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે પૂરતા સંસાધનો નથી. પેશીઓમાં ઓક્સિજન ભૂખમરો શરૂ થાય છે, જે ઇસ્કેમિક નુકસાન તરફ દોરી શકે છે. પછી મગજનો સ્વાયત્ત ભાગ, હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓના કાર્ય માટે જવાબદાર, એલાર્મ વગાડે છે અને વ્યક્તિને "પરિસ્થિતિ સુધારવા" માટે દબાણ કરે છે.
ગંભીર બગાસું ખાવું અને હવાનો અભાવ, એક નિયમ તરીકે, અવિભાજ્ય સાથી છે. ધીમી, ઊંડી બગાસું ખાવાથી શ્વસન કાર્ય પુનઃસ્થાપિત થાય છે, ફેફસાંમાં ઓક્સિજનનો સામાન્ય પુરવઠો સુનિશ્ચિત કરે છે અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ સાથે તેના ગુણોત્તરને સામાન્ય બનાવે છે. તેથી, બગાસું ખાવાથી શરમાવાની જરૂર નથી: આ શરીરની સામાન્ય કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, ઓક્સિજન સાથે પેશીઓને સંતૃપ્ત કરે છે અને ઇસ્કેમિક નુકસાનને અટકાવે છે.
બગાસું ખાવાની સારવાર કરવી જોઈએ?
ડૉક્ટર પાસે જવું અને તેને કહેવું "હું સતત બગાસું ખાઉં છું, મદદ કરું છું" એ VSD વ્યક્તિ માટે કંઈક અંશે શંકાસ્પદ સાહસ છે. દર્દીએ તેની જીવનશૈલી બદલવાની અને અગાઉ સેંકડો વખત પથારીમાં જવાની સલાહ સાંભળી છે, અને માત્ર ડોકટરો પાસેથી જ નહીં. તેથી, ADHD ધરાવતા લોકો તેમના શ્વસન લક્ષણો સાથે એકલા રહેવાનું વલણ ધરાવે છે અને સમયાંતરે અસ્થમા અને પલ્મોનરી ધમનીમાં લોહીના ગંઠાવા વિશે તબીબી લેખોથી પોતાને ડરાવતા હોય છે.
દરેક વ્યક્તિ, વયને ધ્યાનમાં લીધા વિના, બગાસું ખાય છે. આ સમયે, તે તેનું મોં પહોળું કરે છે, તેના ફેફસાંને લાંબા સમય સુધી હવાથી ભરે છે, ક્યારેક અવાજ કરે છે અને ઝડપથી શ્વાસ બહાર કાઢે છે. આપણે સામાન્ય રીતે કહીએ છીએ કે આપણે કંટાળી ગયા છીએ અથવા... જો કે, સતત બગાસું ખાવું એ ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે - સરળથી ગંભીર સુધી, જે રોગની હાજરી સૂચવે છે.
વારંવાર બગાસું આવવું: કારણો
બગાસું ખાવું એ એક શારીરિક પ્રક્રિયા છે જે અનેક કારણોસર થાય છે. આમાં શામેલ છે:
- ઊંઘનો અભાવ;
- થાક
- સમગ્ર સમય ઝોનમાં મુસાફરી;
- દિનચર્યા બદલવી.
જો કે, વારંવાર બગાસું આવવું એ તમને ચેતવણી આપવી જોઈએ, કારણ કે તે ગંભીર બીમારીનું સૂચક હોઈ શકે છે. તે હોઈ શકે છે:
- કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો;
- બહુવિધ સ્ક્લેરોસિસ;
- વાઈ;
- હાઇપોથાઇરોડિઝમ;
- ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન;
- અપર્યાપ્ત યકૃત કાર્ય.
સતત ગભરાટ પણ વારંવાર બગાસું આવી શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ચિંતા, ડિપ્રેશન અથવા તણાવની સ્થિતિમાં હોય તો તેનું કારણ હોઈ શકે છે.
શા માટે બગાસું ખાવું ચેપી છે?
દરેક વ્યક્તિએ કદાચ નોંધ્યું છે કે જેમ જેમ એક વ્યક્તિ બગાસું ખાય છે, ત્યાં હાજર દરેક વ્યક્તિ તેની પછી પુનરાવર્તન કરવાનું શરૂ કરે છે, તેથી જ તેઓ બગાસણને ચેપી પ્રક્રિયા માને છે. ઘણા નિષ્ણાતોએ આ શા માટે થાય છે તે પ્રશ્નનો જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કર્યો છે, પરંતુ કોઈ ચોક્કસ કહી શકતું નથી. આ માત્ર અટકળો છે.
રસપ્રદ: કેટલીકવાર તે ફોટોગ્રાફમાં બગાસું ખાતી વ્યક્તિને જોવા માટે પૂરતું છે, અને બગાસું અનૈચ્છિક રીતે દેખાય છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે જ્યારે તમે બગાસું જુઓ છો, ત્યારે મગજના તે ક્ષેત્રો સક્રિય થાય છે જે વ્યક્તિ પ્રત્યે સહાનુભૂતિ માટે જવાબદાર હોય છે. એટલે કે, માત્ર પ્રતિભાવશીલ લોકો જ બગાસું મારનારનું અનુકરણ કરે છે. સાબિતી એ છે કે 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો ક્યારેય બગાસું મારવાનું પુનરાવર્તન કરતા નથી, કારણ કે તેઓ હજુ સુધી અન્ય લોકો તેમજ ઓટીઝમથી પીડિત લોકો પ્રત્યે સહાનુભૂતિ રાખવાનું શીખ્યા નથી.
સતત મજબૂત બગાસું: કારણો
સતત બગાસું આવવાના ઘણા કારણો છે:
- મગજમાં ઓક્સિજનનો અભાવ. તેને ઓક્સિજનની અછતનો સંકેત મોકલવામાં આવે છે, કારણ કે આ સમયે ફેફસાંનું હાયપરવેન્ટિલેશન જરૂરી છે. તેથી, વ્યક્તિ બગાસું ખાય છે, તેના મોંથી વધુ હવા લે છે, અને ફેફસાંને ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત કરે છે;
- « મગજની ઓવરહિટીંગ" તે ત્યારે થાય છે જ્યારે બહાર હવાનું તાપમાન ઊંચું હોય છે, અને જ્યારે બગાસું આવે છે, ત્યારે ફેફસાંનું વેન્ટિલેશન ફરીથી થાય છે;
- બ્રેકિંગ તબક્કામાંથી સક્રિય તબક્કામાં સંક્રમણ. વધુ સારી રીતે જાગવા માટે, મેટાબોલિક મિકેનિઝમ શરૂ કરો, હૃદયની લય અને આખા શરીરને એક બગાસું બનાવવામાં આવે છે.
મોટેભાગે, જ્યારે તમે થાકેલા હો અથવા રાત્રે કામ કરતા હો ત્યારે સતત બગાસું આવે છે.
બાળક વારંવાર બગાસું ખાય છે - કારણો શું છે?
સામાન્ય રીતે, મોટાભાગના માતા-પિતા તેમના બાળકના બગાસણ પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી. મોટેભાગે, નિષ્કર્ષ એ છે કે બાળકને પૂરતી ઊંઘ મળી નથી. પરંતુ જો બગાસું ઘણી વાર પુનરાવર્તિત થાય છે, તો તમારે તેને અવગણવું જોઈએ નહીં.
બાળકોમાં, વારંવાર બગાસું આવવાના મુખ્યત્વે 2 કારણો છે:
- પ્રથમ નર્વસ સિસ્ટમના વિક્ષેપ સાથે સંકળાયેલ છે;
- બીજું ઓક્સિજનની અછતને કારણે છે.
ન્યુરોલોજીસ્ટનો તાત્કાલિક સંપર્ક કરવો અને તેની ભલામણોનું પાલન કરવું જરૂરી છે. જો કોઈ પેથોલોજી શોધાયેલ નથી, તો પછી જ્યાં બાળક વધુ હોય તે ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવી, ચાલવાનો સમય વધારવો અને સતત તાપમાન જાળવવું જરૂરી છે જેથી બાળક વધુ ગરમ ન થાય અને ઓક્સિજનની અછતનો અનુભવ ન કરે.
શા માટે બાળક તેની ઊંઘમાં બગાસું ખાય છે?
મૂળભૂત રીતે, ઊંઘ દરમિયાન બગાસું આવવું ઓક્સિજનના અભાવને કારણે થાય છે. આ નીચેના સંકેતો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે:
- મોં સહેજ ખુલ્લું;
- શ્વાસ દરમિયાન અવાજો સંભળાય છે;
- પ્રસંગોપાત સૂકી ઉધરસ છે.
કારણો શોધવા માટે ઇએનટી નિષ્ણાત અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટની મુલાકાત લેવી યોગ્ય છે. પરંતુ ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતા પહેલા, તમે સૂતા પહેલા તમારા બાળકના ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જો તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે બધું બરાબર છે, તો બગાસું બંધ થઈ જશે.
શા માટે પુખ્ત વ્યક્તિ તેની ઊંઘમાં બગાસું ખાય છે?
એવું પણ બને છે કે વ્યક્તિ તેની ઊંઘમાં અનૈચ્છિક રીતે બગાસું ખાય છે. આ ઘણા કારણોસર પણ હોઈ શકે છે:
- આરોગ્ય વિકૃતિઓ (આધાશીશી, હોર્મોનલ સ્તરોમાં ફેરફાર, તેમજ ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ).
- શરીરમાં વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોનો અભાવ.
- જો કોઈ વ્યક્તિ એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ લે છે.
ઊંઘ દરમિયાન, તમારી પીઠને વાળવું અનિચ્છનીય છે, કારણ કે ડાયાફ્રેમ તેના કાર્યોને પૂરતા પ્રમાણમાં કરી શકતું નથી; તેને સીધી પીઠ સાથે સૂવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
પ્રાર્થના દરમિયાન વ્યક્તિ શા માટે બગાસું ખાય છે?
કેટલાક લોકો જ્યારે ચર્ચની મુલાકાત લે છે અને પ્રાર્થના વાંચે છે ત્યારે બગાસું આવવાનું શરૂ કરે છે. કેટલાક માને છે કે આ રીતે વ્યક્તિ આરામ કરે છે, અન્ય લોકો મીણબત્તીઓ સળગાવવાને કારણે હવાની અપૂરતી માત્રામાં કારણ શોધે છે, કારણ કે તે ઓક્સિજન બાળે છે.
કારણોને દૂર કરવા માટે, સંખ્યાબંધ નિયમોનું પાલન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
- ઘરે પ્રાર્થના વાંચતી વખતે, તમારે ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવાની જરૂર છે, અને પછી બગાસું બંધ થઈ જશે. તદુપરાંત, જો પ્રાર્થના લાંબી હોય, તો મગજ સખત મહેનત કરે છે, તમારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે જેથી શબ્દો ભૂલી ન જાય.
- ઘણી વાર પ્રાર્થના કરતી વ્યક્તિએ લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહેવું પડે છે: તેના ઘૂંટણ અથવા પગ પર ઊભા રહેવું. શ્વાસ અને ચેતા અંત ધીમો પડી જાય છે, જે ઓક્સિજનની અછતમાં પરિણમે છે.
- જો મંદિરમાં પ્રાર્થના જાહેરમાં થાય છે, તો બગાસું પણ ઉત્તેજના સાથે થાય છે.
બગાસું આવવું કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું?
બગાસું ઓછું કરવા માટે, તમે નીચેની ક્રિયાઓનો આશરો લઈ શકો છો:
- તમારા નાક દ્વારા સક્રિય શ્વાસ લો અને તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ બહાર કાઢો;
- જો તમને અચાનક બગાસું આવે છે, તો થોડું ઠંડુ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે;
- જ્યારે તમે બગાસું ખાવાની વારંવારની અરજ જોશો, ત્યારે તમારે બારી ખોલવાની જરૂર છે, ઓરડામાં સારી રીતે હવાની અવરજવર કરો, તાપમાન થોડું ઓછું કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે;
- કાકડીઓ અને તરબૂચ મદદ કરી શકે છે, કારણ કે તેમાં વધુ પ્રવાહી હોય છે;
- તમારા માથા પર ભીનો અને ઠંડો ટુવાલ મૂકવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
વિડિઓ: લોકો શા માટે બગાસું ખાય છે?
નીચેની વિડિઓમાં, સ્લિવકી શો ચેનલના પ્રતિનિધિ એવા કારણો શોધવાનો પ્રયાસ કરશે જે લોકોમાં બગાસું ઉશ્કેરે છે:
દિવસ દરમિયાન અને રાત્રે વારંવાર અને ગંભીર બગાસું ખાવું એ તમને ચેતવણી આપવી જોઈએ, કારણ કે આ સામાન્ય રીતે બીમારીને કારણે થાય છે. તેથી, નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમારા શરીરના સંકેતોને અવગણશો નહીં!
