ઉપવાસ દ્વારા રોગોની સારવાર. ઉપચારાત્મક ઉપવાસ, ઉપચારના પ્રકારોમાંના એક તરીકે, લાંબા સમય પહેલા શોધાયેલ છે

"ઉપવાસથી શું મટાડી શકાતું નથી, કંઈ નથી!"

હર્બર્ટ શેલ્ટન માને છે કે શબ્દ પોતે - ઉપવાસની સારવાર - ભૂલભરેલી છે. વાસ્તવમાં, ઉપવાસ એ ઉપચાર નથી. ઉપવાસ એ જરૂરી તક છે, જે તક આપણે આપણા શરીરને આપીએ છીએ સ્વ-પુનઃપ્રાપ્તિ. ખોરાકના સેવનની સંપૂર્ણ સમાપ્તિ શરીરને તેના તમામ દળોને કચરો દૂર કરવાની અને તમામ અવયવો અને સિસ્ટમોના કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાની પ્રક્રિયાઓ તરફ નિર્દેશિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. શરીર બધું જ કરે છે, અને આપણે તે બધી પદ્ધતિઓ પણ જાણતા નથી કે જેના દ્વારા આ થાય છે. તેથી, ખ્યાલ - ઉપવાસ સારવાર - આપણી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તેના સારને પ્રતિબિંબિત કરતું નથી. તમે ખાલી ખાવાનું બંધ કરો, અને બાકીનું શરીર કરે છે. આ સંદર્ભમાં, તે પુનઃપ્રાપ્તિની આ પદ્ધતિની સાર્વત્રિકતા સ્પષ્ટ બને છે, જેમાં આખું શરીર સામેલ છે અને તે મર્યાદાઓ જે અદ્યતન રોગોમાં ખોવાયેલા કાર્યોને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં શરીરની અસમર્થતા સાથે સંકળાયેલ છે.

લોકો ઉપવાસ કરવાનું શરૂ કરે છે તેનું એક મુખ્ય કારણ બીમારી છે. પરંતુ રોગનો ખ્યાલ ખૂબ જ અસ્પષ્ટ છે. સત્તાવાર દવા હજી પણ ધ્યાનમાં લેતી નથી કે વ્યક્તિ એકલ, અભિન્ન સિસ્ટમ છે, અને વ્યક્તિગત અંગોનો સંગ્રહ નથી. તેથી, હાલમાં એક અભિગમ પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવી રહ્યો છે જેમાં તે કોઈ ચોક્કસ અંગ પણ નથી જેની સારવાર કરવામાં આવે છે, પરંતુ એક રોગ, એક અમૂર્ત ખ્યાલ અને કોઈ પણ રીતે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ સાથે જોડાયેલ નથી. સ્વાભાવિક રીતે, આ કિસ્સામાં સારું પરિણામ મેળવવું અશક્ય છે. રોગ એ કોઈ ચોક્કસ અંગના રોગનું અભિવ્યક્તિ નથી, પરંતુ સમગ્ર જીવતંત્રની કામગીરીમાં વિક્ષેપનું અભિવ્યક્તિ છે. અને તે કોઈ ચોક્કસ અંગ નથી કે જેની સારવાર કરવાની જરૂર છે, પરંતુ આખા શરીરને એકંદરે! મોટાભાગની દવાઓનો હેતુ ચોક્કસ લક્ષણોને દૂર કરવાનો છે, તેઓ આખા શરીરને ઇલાજ કરી શકતા નથી. ઉપવાસની ક્રિયાનો હેતુ આખા શરીરને સાજા કરવાનો છે અને તે ખરેખર કોઈપણ રોગને મટાડી શકે છે. અને તેમ છતાં ઉપવાસની સારવાર સત્તાવાર રીતે માન્ય તબીબી પદ્ધતિ છે, તે હજી પણ પૂરતી વ્યાપક નથી. મોટાભાગના ડોકટરો ઉપવાસની બાબતમાં નિરક્ષર હોય છે અને આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ મોટાભાગે બીમાર લોકો દ્વારા તેમના પોતાના જોખમે અને જોખમે સ્વતંત્ર રીતે કરવામાં આવે છે.

આપણી વિચારસરણીની સ્થાપિત પરંપરાઓને ધ્યાનમાં રાખીને, જે આપણને બીમારીના સહેજ સંકેત પર, ડૉક્ટરની સલાહ લેવા અને ચોક્કસ રોગનું નિદાન અને સારવાર મેળવવા માટે દબાણ કરે છે, નીચે વિવિધ અવયવો અને સિસ્ટમોના રોગો માટે ઉપવાસના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો છે. .

જીવવાની એક મહાન ઇચ્છા, ધીરજ અને ઇચ્છા અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે

સક્રિય પલ્મોનરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ અને ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસકોઈપણ પ્રકારના ઉપવાસ માટે એક વિરોધાભાસ છે, પરંતુ આવા ગંભીર રોગો સાથે પણ સફળ પુનઃપ્રાપ્તિના કિસ્સાઓ છે. મને લાગે છે કે જીવવાની એક મહાન ઇચ્છા સાથે, અને જો આ પણ લોખંડની ઇચ્છા અને ધીરજ સાથે હોય, તો આપણું શરીર ચમત્કાર કરી શકે છે.

મેં ભૂખ અને ઊંઘથી ક્ષય રોગનો ઉપચાર કર્યો!

અને નતાલ્યા સુખોરુકિખ હવે ખૂબ ખુશ અને સ્વસ્થ દેખાય છે. દૃષ્ટિકોણથી વાહિયાત સત્તાવાર દવાપદ્ધતિએ નતાલ્યા સુખોરુકિખને સામનો કરવામાં મદદ કરી ખતરનાક રોગ. ચાલો નિષ્ણાતો સાથે મળીને આ અનોખા કેસની ચર્ચા કરીએ. નતાલ્યા ઓસ્ટ્રોવસ્કાયા. (અમારા ખાસ સંવાદદાતા). ગેલિના કુશ્નેરેવા (વ્લાદિવોસ્તોક અખબાર) દ્વારા ફોટો. પ્રિમોર્સ્કી ક્રાઇ. - 08/17/2004

વિશ્વભરમાં, દર વર્ષે 3 મિલિયન લોકો ક્ષય રોગથી મૃત્યુ પામે છે. આ આંકડા છે. અને અનુચિનોના દરિયા કિનારે આવેલા ગામમાં એક સ્ત્રી રહે છે, કદાચ આખામાં તેના જેવી એકમાત્ર સફેદ પ્રકાશ, જેમણે હોસ્પિટલ, ડોકટરો અથવા ગોળીઓ વિના - લગભગ એક પછી એક કોચની લાકડીને હરાવવામાં વ્યવસ્થાપિત. તેણી બીમાર પડી અને સ્વસ્થ થઈને ઘણા વર્ષો વીતી ગયા. અને હવે અમે વિશ્વાસપૂર્વક તેણીની અસામાન્ય સારવારના પરિણામ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ - તે કામ કર્યું! તેથી, ત્યાં એક મીઠી અને સફળ સ્ત્રી રહેતી હતી. પતિ, ત્રણ બાળકો, મનપસંદ નોકરી. અને એકાએક જાણે સૂરજ નીકળી ગયો.
"હું બગાડવાનું શરૂ કર્યું, જાણે કોઈએ મારા પર થૂંક્યું હોય," નતાશા મુશ્કેલ સમયને મુશ્કેલીથી યાદ કરે છે. - મારા મિત્રોએ મને પ્રતિષ્ઠિત વ્લાદિવોસ્ટોક ક્લિનિકમાં પરીક્ષા માટે મૂક્યો. ડિસ્ચાર્જ થયા પછી, મેં પૂછ્યું: "ડૉક્ટર, મારે ક્યાં સુધી જીવવું છે?" "45 વર્ષ સુધી," તે કહે છે. તેણીના પતિએ તેણીને "નિર્ધારિત" કર્યું કે કોઈ પણ બકવાસ પર વિશ્વાસ ન કરવો, સૂચવ્યા મુજબ સારવાર લેવી અને સવારે કસરત કરવી. પરંતુ તેણીમાં તાકાત નહોતી. ઘૂસણખોરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ જમણું ફેફસાંપતનના તબક્કામાં - કેવા પ્રકારનું શારીરિક શિક્ષણ છે... એક મુશ્કેલ અસ્તિત્વ હુમલાથી હુમલા સુધી શરૂ થયું. રાત્રે ગૂંગળામણ, પરસેવો, દોડતું હૃદય અને એવી નબળાઈ છે કે જાણે જીવન તમને છોડી દીધું હોય. તેઓએ એમ્બ્યુલન્સ બોલાવી, અને તે મૃત્યુ પામેલી મહિલાને આર્સેનેવ, ક્ષય રોગના દવાખાનામાં લઈ ગઈ. ત્યાં, સમય સમય પર - એક્સ-રે, IV, ગોળીઓ. થોડા સમય બાદ તબિયત સુધરી અને તેને રજા આપવામાં આવી. દર્દી તેના પ્રિયજનો માટે જોખમી ન હતો - ચેપ ફક્ત પોતાની અંદર જ ભડકતો હતો, વ્યવહારીક રીતે કોઈ ઉધરસ નહોતી. અને ઘરમાં તે ફરી આગળ નીકળી ગયો નિશાચર હુમલો, અને બધું પુનરાવર્તન કરવામાં આવ્યું હતું.

ડોકટરો માટે ટીબી ક્લિનિકમાં દરરોજ શરૂ થાય છે અને મારી સાથે સમાપ્ત થાય છે," નતાલ્યા કહે છે. - મારું હૃદય ધબકતું હોય છે અને પછી થીજી જાય છે - એરિથમિયા માત્ર મને પરેશાન કરી રહ્યું હતું, મારા જમણા ફેફસામાં squelching હતી... એક દિવસ પછી મારું લોહી IV માં રેડવામાં આવ્યું, ડૉક્ટરો સ્પષ્ટપણે નર્વસ બની ગયા. અને હું તેમને સમજું છું. એક અલગ વોર્ડ, મારા પતિ દરરોજ મુલાકાત લે છે અને અમને જરૂરી બધું લાવે છે. એવું લાગે છે કે તમે સૂઈ જાઓ અને સારું થઈ જાઓ. પરંતુ મેં સારવાર સ્વીકારી નહીં. તેઓ મને મનોચિકિત્સક પાસે પણ લઈ ગયા કે અહીં કંઈક ખોટું છે. તે નિરાશાજનક હતું કે મારે અહીં ઓછામાં ઓછા છ મહિના સુધી સૂવું પડ્યું. કોઈ સુધારો નથી. અને પછી રાત્રે બીજા હુમલા દરમિયાન હું નર્સને કહું છું: "જો તમે મરી જવાના છો, તો પછી ઘરે." હું મારા પતિને ફોન કરું છું, તે આવે છે અને મને અનુચિનો પાસે લઈ જાય છે.
જરૂરી ચાર મહિનાને બદલે, તેણે ક્લિનિકમાં માત્ર એક મહિનો વિતાવ્યો. પહેલેથી જ "ત્યાં" તેણીએ સ્વ-દવા પર એક પુસ્તક જોયું, જેમાંથી આ દિવસોમાં પર્યાપ્ત કરતાં વધુ છે. મેં તે વાંચ્યું. મને પ્રેરણા મળી. અને શા માટે, તેણી પોતે ખરેખર જાણતી નથી. અંતર્જ્ઞાન? ભલે તે બની શકે, બહાદુર મહિલાએ આત્યંતિક દવા - ભૂખ અજમાવવાનું નક્કી કર્યું. તેણીના મૈત્રીપૂર્ણ કુટુંબમને તેના પર થોડી શંકા હતી, પરંતુ, હંમેશની જેમ, મેં મારી માતાના નિર્ણયને સ્વીકાર્યો. અથવા કદાચ તમે વિચાર્યું કે તે વધુ ખરાબ ન થઈ શકે?

ટ્યુબરક્યુલોસિસના ગંભીર સ્વરૂપવાળા દર્દી, એટલે કે, એક રોગ કે જેના માટે સારવારનો આધાર હંમેશા અને દરેક જગ્યાએ સંપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક, મેં 34 દિવસથી કંઈ ખાધું નથી! પરંતુ તેણીએ જોઈએ તેટલું પાણી પીધું. રાત્રે, તેણી કહે છે, તેણી બેડરૂમ અને શૌચાલયની વચ્ચે શટલ કરે છે. અને તેથી, મારા પતિના આરામમાં દખલ ન કરવા માટે (મારે સવારે કામ પર જવું પડ્યું), હું બાજુના ઓરડામાં સૂઈ ગયો. દિવસ દરમિયાન, જ્યારે કુટુંબ કામકાજ અને હોમવર્ક કરવા માટે દોડી જતું, ત્યારે તેઓ સૂઈ જતા, ટીવી જોતા અને પોતાને વાંચન અને ગૂંથણકામમાં વ્યસ્ત રાખવાનો પ્રયાસ કરતા. સાંજે, ઘરના લોકો પાછા ફર્યા અને, અસ્પષ્ટ કરાર દ્વારા, નતાશાને ટેબલ પર આમંત્રણ આપવામાં આવ્યું ન હતું; અને પછી બધાએ સાથે રાત્રિભોજન કર્યું - સામાન્ય ઘરના કામ, વિશ્વની દરેક વસ્તુ વિશે વાત કરવી. ખોરાક અને ભૂખ હડતાલ સિવાય. શરૂઆતમાં નતાલ્યા ખાવા માંગતી ન હતી. અને બે અઠવાડિયા પછી...

અચાનક, કાં તો ભૂખથી અથવા સારું લાગવાથી, તેણીની આંખો ચમકવા લાગી," તેના પતિ સ્મિત કરે છે. ગામમાં કોઈ રહસ્યો નથી. "સલાહકારો" ત્યાં હતા, તેમના મંદિરો પર આંગળીઓ ફેરવતા: "શાશા, તમે તેને ઘરે કેમ રાખો છો? તે તમને અને બાળકોને ચેપ લગાડે તે પહેલાં તેને હોસ્પિટલમાં લઈ જાઓ.” આવી "સલાહ" પછી તે માર્યો ગયો હોય તેમ ઘરે પાછો ફર્યો. પરંતુ મૈત્રીપૂર્ણ જીવનસાથીઓને એકબીજાથી કોઈ રહસ્ય નહોતું. અને દુષ્ટ પીછેહઠ કરી. તેમના કુટુંબનું ઘર, કમનસીબી હોવા છતાં, ક્યાં તો ચેપનું સ્ત્રોત બન્યું ન હતું (તબીબો સમયાંતરે ઘરે અવગણના કરનાર દર્દીને આશ્રય આપતા હતા) અથવા આંતરિક સંઘર્ષનો સ્ત્રોત બન્યા હતા. 34 આત્યંતિક દિવસો સુધી, ઘરના નાના-મોટા દરેકને સારી રીતે પકડી રાખ્યા. સસરા સિવાય, જે અનુચિનોમાં મુલાકાત લેવા પહોંચ્યા હતા, તેણે તેની પાતળી, લોહીહીન પુત્રવધૂને જોઈ, તે પોતાને રોકી શક્યો નહીં - તે રડવા લાગ્યો. અને પછી બીજી એક મહાન વસ્તુ હતી - ઉપવાસ તોડવો. પ્રથમ, શાશાએ બગીચાના ગાજરમાંથી રસ સ્ક્વિઝ કર્યો, પછી તેની પત્નીને લોખંડની જાળીવાળું સફરજન અને નારંગી ખવડાવ્યો. બંને ખૂબ સારા ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નીકળ્યા. ફરીથી અંતર્જ્ઞાન માટે આભાર. નારંગીના એક ટુકડાએ મને આશ્ચર્યજનક સંવેદનાઓ આપી, અને આજે નતાલ્યા આશ્ચર્યચકિત છે. - અસાધારણ, દૈવી સ્વાદ! અને ઉર્જાનો એવો ઉછાળો કે શરીરમાં હૂંફ દેખાય છે. સારું, પછી મેં વજન વધારવાનું શરૂ કર્યું - 72, 80, 93 કિગ્રા. અમારી સ્ત્રીઓએ મને બાથહાઉસમાં જોયો અને હસ્યા: "એન્દ્રીવના, કદાચ તેઓએ તમને ખોટું નિદાન કર્યું છે?"

નતાલ્યા સુખોરુકિખની માંદગી દરમિયાન ક્ષય રોગના દવાખાનાના મુખ્ય ચિકિત્સક હતા તેવા phthisiatrician Anatoly Shcherbinkin સાથે, અમે તેના એક્સ-રેની તપાસ કરી.

તમે જોશો, હોસ્પિટલમાં દાખલ થયા પછી, દર્દીને તેના જમણા ફેફસામાં સ્પષ્ટ કાળો પડતો હતો - આંગળીના નખના કદ જેટલો ઘાટો છિદ્ર. પરંતુ તેના ઉપવાસ પછી - ઓછું. પછી, બે વર્ષ પછી, માત્ર ડાઘ ફેરફારો, અને વધુ કંઈ નહીં. પહેલા અમે તેને વિકલાંગતાનો બીજો જૂથ આપ્યો, પછી ત્રીજો (એટલે ​​​​કે કામ કરવા માટે સક્ષમ), અને ટૂંક સમયમાં અપંગતા દૂર કરવામાં આવી. રસપ્રદ કેસ.

એનાટોલી શશેરબિંકિનના સાથીદાર લિડિયા વોલ્કોવા નતાલ્યા સુખોરુકિખના ચમત્કારિક સ્વ-ઉપચાર વિશે શંકાસ્પદ છે:

કહેવાતા લોક ઉપાયોક્ષય રોગ મટાડી શકાતો નથી. તદુપરાંત, ભૂખ. તે તે રીતે થતું નથી. હું નથી માનતો. શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાને કારણે પ્રોટીનનું સક્રિય નુકશાન છે, વગર સારું પોષણકોઈ રસ્તો નથી. અને ગોળીઓ વિના, તેણી, અલબત્ત, પહેલેથી જ મરી ગઈ હશે. મને યાદ છે કે ઉપવાસ કર્યા પછી તે અમારી પાસે કેવી રીતે આવી - પેન્સિલની જેમ પાતળી, પહેલેથી જ ચારે બાજુ ચમકતી. અમે તેને સીધી રીતે ઓળખી શક્યા નહીં. સારવાર ગોઠવવામાં આવી હતી અને દવા બદલવામાં આવી હતી. તેથી તેણી સ્વસ્થ થઈ ગઈ.
આ શા માટે સમયસર કરવામાં આવ્યું ન હતું અને કેવી રીતે ગંભીર રીતે બીમાર મહિલા, ક્ષય રોગને કારણે ભયાવહ રીતે ભૂખે મરતી, હવામાં લટકતી રહીને જીવવામાં સફળ રહી તે પ્રશ્ન.
અને પછી આખા સાત વર્ષ સુધી નતાલ્યા બીમાર ન હતી. અને હવે, જલદી કોઈ બિમારી આવે છે, તે સાબિત ઉપાયનો ઉપયોગ કરે છે. જેમ તેણી કહે છે, "તે ભૂખ્યો છે." ત્રણ દિવસ ખોરાક વિના, પાણી સાથે લીંબુનો રસ - આ બધી તેની દવા છે.

ન્યુટ્રિશનિસ્ટની ટિપ્પણી

તબીબી પોષણ નિષ્ણાત અલ્લા ક્યાઝકોવા: - મદદ સાથે રોગનિવારક ઉપવાસઘણા રોગોની સારવાર કરવામાં આવે છે - નર્વસ, મેટાબોલિક, વગેરે, પરંતુ પલ્મોનરી નથી, ખાસ કરીને ટ્યુબરક્યુલોસિસ. શરીરને ટેકો આપવા માટે તેને ઘણાં "બળતણ" ની જરૂર છે - પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વિટામિન્સ. હકીકત એ છે કે નતાલ્યાએ ક્ષય રોગથી છુટકારો મેળવ્યો, ખાસ કરીને આવા ગંભીર સ્વરૂપ, ઉપવાસની મદદથી એક ચમત્કાર છે જે શૈક્ષણિક દવા દ્વારા તાર્કિક રીતે સમજાવી શકાતો નથી. નતાલ્યા નસીબદાર હતી. જોકે, અલબત્ત, હું અન્ય ટ્યુબરક્યુલોસિસના દર્દીઓને નતાલ્યાના માર્ગને અનુસરવાની સલાહ આપીશ નહીં. ઉપવાસ, ખાસ કરીને નિષ્ણાતોની દેખરેખ વિના, ખૂબ જ જોખમી પદ્ધતિ છે.

મનોચિકિત્સકની ટિપ્પણી

પ્રોફેસર મિખાઇલ વિનોગ્રાડોવ: - અલબત્ત, નતાલ્યા સુખોરુકિખ સાથેનો કેસ આત્યંતિક છે. પરંતુ મનોચિકિત્સામાં, પરિસ્થિતિઓ જાણીતી છે જ્યારે શરીર માટે ગંભીર તાણ દર્દીના શરીરની પુનઃસ્થાપન પદ્ધતિઓ અને ગતિશીલ સંરક્ષણને ઉત્તેજિત કરે છે. એટલે કે, નતાલ્યા, ઉપવાસ કરવાની હિંમત કરીને, તેના શરીર માટે એવી પરિસ્થિતિ ઊભી કરી કે જ્યાં "તેઓ ફાચર સાથે ફાચર પછાડે છે." અને, અલબત્ત, પરિવારના બિનશરતી સમર્થને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં મોટી ભૂમિકા ભજવી હતી. મને લાગે છે કે નતાલ્યા મોટાભાગે સ્વસ્થ થઈ ગઈ છે કારણ કે તેણીને તેના પ્રિયજનોનો પ્રેમ અને સંભાળનો અનુભવ થયો હતો અને તેના દ્વારા તેની જરૂર હતી. તે અફસોસની વાત છે કે સ્ત્રીના ઉપચાર પછી ઘણો સમય પસાર થઈ ગયો છે અને હવે સંપૂર્ણ ઉદ્દેશ્ય ચિત્ર બનાવવું શક્ય નથી. આ કેસનો ચોક્કસપણે અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.

હું ડાયાબિટીસને હરાવી શકું છું!

એલેક્ઝાંડર માર્તુશેવને કોમસોમોલસ્કાયા પ્રવદામાં લાવનાર રોગ પરની તેની જીત વિશે દરેકને કહેવાની ઇચ્છા હતી. 38 વર્ષની ઉંમરે, તેણે નબળાઇ, વારંવાર પેશાબ અને સતત તરસની ફરિયાદો સાથે ચિકિત્સકની સલાહ લીધી. નિદાને તેને "માર્યો" - "ડાયાબિટીસ"... ખાંડ માટેના રક્ત પરીક્ષણો દ્વારા પણ આની પુષ્ટિ થઈ. એલેક્ઝાંડર કહે છે, "ઇન્સ્યુલિન પર જવાની અને ધીમે ધીમે વિઘટન થવાની સંભાવના મારી સામે દેખાઈ રહી છે." "અને મેં લડવાનું નક્કી કર્યું"... મારે પુસ્તકો માટે લાઇબ્રેરીમાં જોવું પડ્યું વૈકલ્પિક ઔષધ, યોગા, સંતોના જીવનનો અભ્યાસ કરો... હું દેશમાં ગયો, જીવનની જૂની રીત છોડી દેવી સહેલી હતી. અને તેઓએ કહ્યું કે ડાચાથી ખૂબ દૂર નથી એક ખૂબ જ હીલિંગ વસંત છે - તેઓ કહે છે, "આખું સામયિક કોષ્ટક ત્યાં છે." ડાચામાં પ્રથમ દિવસે, મારું સુગર લેવલ 9 યુનિટ હતું," એલેક્ઝાન્ડર કહે છે, "તે ડરામણી હતી, પરંતુ મેં મારી સાથે મધ અને ઇન્સ્યુલિન લીધું હતું. મેં ઉપવાસ શરૂ કર્યા, યુરિન થેરાપી લીધી અને લગભગ ધૂમ્રપાન છોડી દીધું.

પહેલાં, મેં ફક્ત તે વિશે જ વાંચ્યું છે કે લોકો ઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે કેવી રીતે ઉપવાસ કરે છે. આ મુશ્કેલ હોવાનું બહાર આવ્યું. ઘરે, જ્યાં બધા ખાય છે, હું ભાગ્યે જ ભૂખ હડતાળ પર જઈ શકું. પરંતુ પહેલાથી જ બીજા દિવસે હું ખૂબ હળવા અને મીઠી સૂઈ ગયો, જાણે દૂરના બાળપણમાં! પરંતુ 5મા દિવસે મને એટલો નબળો લાગ્યો કે મારે જ્યુસર લગાવવું પડ્યું અને સફરજનનો થોડો રસ સ્વીઝ કરવો પડ્યો. મેં બરાબર એક ગ્લાસ પીધો, તે સરળ બન્યું. દરરોજ હું ધીમે ધીમે પાણી માટે હીલિંગ સ્પ્રિંગ તરફ જતો, ઊંડો શ્વાસ લેતો સ્વચ્છ હવા. દરરોજ સાંજે હું પેશાબમાંથી કોમ્પ્રેસ બનાવું છું જે 1/4 સુધી બાષ્પીભવન થઈ ગયું હતું અને મને લાગ્યું કે મારું સ્વાદુપિંડ ખેંચાઈ રહ્યું છે. પરંતુ મેં ઇન્સ્યુલિનનું ઇન્જેક્શન આપ્યું નથી. 7મા દિવસે, જિલ્લા હોસ્પિટલમાં એક ટેસ્ટમાં 4 યુનિટ સુગર લેવલ જોવા મળ્યું! પરંતુ મેં પ્રોગ્રામ ચાલુ રાખ્યો, હું સમજી ગયો કે સ્વાદુપિંડના કાર્યને ટૂંકા સમયમાં પુનઃસ્થાપિત કરવું અવાસ્તવિક હતું. હું ભૂખે મરતો રહ્યો, તાજું પીધું સફરજનના રસઅને માત્ર વસંતનું પાણી, આ બધાને પેશાબ ઉપચાર સાથે જોડીને. તેથી 30 દિવસ પસાર થયા, દર 7મા દિવસે મેં એક પરીક્ષા લીધી. ખાંડ 4 થી 5 યુનિટ રાખવામાં આવી છે. મેં 75 થી 55 કિલો વજન ઘટાડ્યું. મને હવે બીમાર લાગતું નથી. 4 વર્ષ વીતી ગયા, મારું સુગર લેવલ હજુ પણ 6 યુનિટ સુધીના સ્તરે છે. તેથી તે શક્ય છે. હું આ રોગથી પીડિત દરેકને ધીરજ અને સફળતામાં વિશ્વાસ ઈચ્છું છું. છેવટે, શાસ્ત્ર કહે છે: "માગો અને તે તમને આપવામાં આવશે, શોધો અને તમે શોધી શકશો, ખખડાવો અને તે તમારા માટે ખોલવામાં આવશે."

માયસ્થેનિયા ગ્રેવિસ - એક હીલિંગ અનુભવ.

હું હેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલ વીકલીનો ઘણો ઋણી છું: તેણે મને ટકી રહેવામાં મદદ કરી. અને હવે હું મારું દેવું ચૂકવવા માંગુ છું - કદાચ મારું ટૂંકી વાર્તાઆ અદ્ભુત અખબારના લેખોએ મને મદદ કરી તે જ રીતે કોઈને મદદ કરશે.

જ્યારે હું નાનો હતો, ત્યારે મને ગેસ ગેંગરીન દ્વારા જટિલ ઈજા થઈ હતી, જેના કારણે હિપના સ્તરે બંને પગ કાપી નાખવામાં આવ્યા હતા. મેં પ્રોસ્થેટિક્સ પર ચાલવામાં નિપુણતા મેળવી છે જે મને સંપૂર્ણ સામાજિક પુનર્વસન પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે: મને વિજ્ઞાનમાં સૌથી વધુ ભાર સાથે કામ કરવાની તક છે (મારી વિશેષતા પ્રોસ્થેટિક્સ, ઓર્થોપેડિક્સ અને બાયોમિકેનિક્સ છે), અને સામાજિક અને વહીવટી પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવાની તક છે. ગંભીર વ્યવસાય કરો, પરિવારની સંભાળ રાખો, તમામ ડાચા કામ કરો, આસપાસ ઘણું મુસાફરી કરો વિવિધ દેશો: જાપાન અને પૂર્વમાં ઓકિનાવા ટાપુથી - પશ્ચિમ અને ઉત્તરમાં લગભગ તમામ યુરોપિયન દેશોમાં. મારા વ્યસ્ત જીવન છતાં, હું 55 વર્ષનો હતો ત્યાં સુધી હું વ્યવહારીક રીતે ક્યારેય બીમાર નહોતો: મારા બહારના દર્દીઓના કાર્ડમાં ત્રણ પાંદડા છે.

પરંતુ ઑક્ટોબર 2002 માં, સમસ્યાઓ દેખાઈ - પ્રથમ, મારી દ્રષ્ટિએ સ્પષ્ટતા ગુમાવી દીધી, સૂતી વખતે શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બન્યું, પછી મેસ્ટિકેટરી સ્નાયુઓની શક્તિમાં તીવ્ર ઘટાડો થયો, મારો અવાજ ઓળખવાની બહાર બદલાઈ ગયો, મારી પોપચા પડી ગયા, અને મારા હાડપિંજરના સ્નાયુઓની શક્તિ ગુમાવી દીધી. દરરોજ. લશ્કરી હોસ્પિટલમાં સારવારનો પ્રારંભિક સમયગાળો (લગભગ એક અઠવાડિયા) ખોટા નિદાન પર આધારિત હતો, જેણે મારી સ્થિતિને જટિલ બનાવી હતી. વિવિધ વૈજ્ઞાનિક અને નિષ્ણાતો સાથે વધુ અસંખ્ય પરામર્શ તબીબી સંસ્થાઓ, પ્રોસેરીન પરીક્ષણોની પ્રતિક્રિયા સહિતની વ્યાપક પરીક્ષામાં કોઈ શંકા નથી - માયસ્થેનિયા ગ્રેવિસ.

મારે અંદર સૂવું પડ્યું દિવસની હોસ્પિટલઈન્સ્ટીટ્યુટ ઓફ જનરલ એન્ડ ઈમરજન્સી સર્જરી ખાતે, જ્યાં તેઓએ મારી તપાસ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું અને ધીમે ધીમે મને દૂર કરવા માટે સર્જરી માટે તૈયાર કર્યો થાઇમસ. કાલિમાઇન લઈને મોટર પ્રવૃત્તિ સુનિશ્ચિત કરવામાં આવી હતી, જેની દૈનિક માત્રા 5 ગોળીઓ સુધી પહોંચી હતી. બપોરે હું ક્લિનિક છોડીને કામ પર ગયો. તેણે આ રોગ અને તેની સારવારની પદ્ધતિઓ વિશે સક્રિયપણે માહિતી એકત્રિત કરી.

માયસ્થેનિયા ગ્રેવિસ એક વિશિષ્ટ છે ક્લિનિકલ ચિત્ર. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિમાં કોઈ દૃશ્યમાન અથવા નિદાન કરી શકાય તેવું પેથોલોજી નથી. સ્નાયુઓ વિશાળ બળ શ્રેણીમાં સંકુચિત થવાની તેમની ક્ષમતા પણ જાળવી રાખે છે. પરંતુ મુખ્ય લિંક્સની સુખાકારી સાથે ન્યુરોમસ્ક્યુલર સિસ્ટમઆ બે તત્વોની સિસ્ટમ સંપૂર્ણ રીતે કામ કરતી નથી. તદુપરાંત, કેટલાક હજુ પણ અજાણ્યા કારણોસર, સ્નાયુઓની નબળાઇ ઊભી થઈ શકે છે અને સતત પ્રગતિ કરી શકે છે.

સાહિત્ય વિવિધ પ્રદાન કરે છે ઇટીઓલોજિકલ પરિબળોમાયસ્થેનિયા ગ્રેવિસ. ઘણા લેખકો માને છે કે જ્યારે એસિટિલકોલાઇનનું સંશ્લેષણ ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે ત્યારે માયસ્થેનિયા ગ્રેવિસ વિકસે છે. વીસમી સદીના મધ્યભાગથી, સિદ્ધાંતના પ્રકારો, જેનો સાર માયસ્થેનિયા ગ્રેવિસ અને થાઇમસની સ્થિતિ વચ્ચેનો સંબંધ હતો, તે વધુને વધુ વ્યાપક બન્યો છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક લેખકોના મતે, થાઇમસ, જેણે તેના માળખાકીય અને કાર્યાત્મક સંગઠનમાં ફેરફાર કર્યો છે, તે ક્યુરેર જેવા પદાર્થો ઉત્પન્ન કરે છે જે ચેતાસ્નાયુ પ્રસારણને અવરોધે છે.

સાહિત્યના ડેટાનો અભ્યાસ કરતા, હું ધીમે ધીમે નિષ્કર્ષ પર પહોંચ્યો: નિષ્ણાતો વચ્ચે કોઈ સર્વસંમતિ નથી કે માયસ્થેનિયા ગ્રેવિસ થાઇમસની સ્થિતિના આધારે ઉદભવે છે અને વિકાસ પામે છે. સર્જિકલ સારવારના લાંબા ગાળાના પરિણામો, પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિનો સમયગાળો અને થાઇમસ વિના રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતી વ્યક્તિની અનુગામી સ્થિતિ વિશે વૈજ્ઞાનિક સામયિકો અને ઇન્ટરનેટ પરથી મેળવેલા ડેટાથી હું ખુશ નહોતો. તદુપરાંત. કેટલાક લેખકો માને છે કે થાઇમસ એ કારણ નથી, પરંતુ માયસ્થેનિયા ગ્રેવિસ માટેનું લક્ષ્ય અંગ છે, અથવા સૂચવે છે કે થાઇમેક્ટોમી પછી દર્દીઓની સ્થિતિ પ્રીઓપરેટિવ કરતા ઘણી અલગ નથી, અને સાવચેતીપૂર્વક દેખરેખ સાથે તે તારણ આપે છે કે ઘણા સૂચકાંકો પણ તીવ્રપણે બગડે છે આ રોગનું સૌથી બુદ્ધિગમ્ય કારણ એ છે કે મને એવું લાગતું હતું કે શરીરમાં એવા પદાર્થો (એન્ટિબોડીઝ) દેખાયા છે જે થાઇમસની સ્થિતિ સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ જ્યારે ચોક્કસ સાંદ્રતા પહોંચી જાય છે, ત્યારે તેઓ ચેનલો દ્વારા સ્નાયુ નિયંત્રણ સંકેતોના માર્ગને અવરોધે છે. નર્વસ સિસ્ટમની. તદુપરાંત, ન્યુરોમસ્ક્યુલર ટ્રાન્સમિશનનું ઉલ્લંઘન થાય છે, કારણ કે ઘણા નિષ્ણાતો નિર્દેશ કરે છે, પોસ્ટસિનેપ્ટિક પટલના સ્તરે, જે એન્ટિબોડીઝની ક્રિયા દ્વારા અવરોધિત છે.

તેથી, સારવાર આધારિત હોવી જોઈએ, સૌ પ્રથમ. શરીરમાંથી આ પદાર્થોને દૂર કરવા અને અંતર્જાત ધોરણે તેમના દેખાવને દૂર કરવા પર. એવો વિચાર છે કે માયસ્થેનિયા ગ્રેવિસ એ અંતિમ તબક્કા અને સ્વરૂપનો રોગ છે જેમાં અન્ય વિવિધ પ્રકારના રોગો, પૂર્વ રોગો, નકારાત્મક અસરો.

મારી સ્થિતિ દિવસેને દિવસે ઝડપથી બગડતી ગઈ, મારા હાડપિંજરના સ્નાયુઓ એટલા નબળા પડી ગયા કે મારું વજન પોતાના હાથતેમની શક્તિની બહાર હતી, હું મારા હાથમાં હલકી વસ્તુઓ પણ પકડી શકતો ન હતો, 15-20 મિનિટનો સમય લાગ્યો એક સૂતી સ્થિતિમાંથી બેઠકની સ્થિતિમાં. અવાજ ક્યારેક સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે, કંઈપણ ચાવી શકતો નથી, વગેરે. મેં સર્જિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ છોડી દીધી અને સારવારની અન્ય પદ્ધતિઓ શોધવાનું શરૂ કર્યું જે વિલંબ કર્યા વિના લાગુ કરવાની હતી. એવું કહેવું જ જોઇએ કે કેટલાક ડોકટરો, ખાસ કરીને મારા મિત્ર પ્રો. એન.કે. ગોલોબોરોડકો, તેઓએ સર્જરી કરાવવાના મારા ઇનકારને સમર્થન આપ્યું.

2 ડિસેમ્બરની સાંજે, સારવારની સૌથી સ્વીકાર્ય પદ્ધતિનો નિર્ણય એપિફેનીની જેમ આવ્યો - મારે ભૂખે મરવું પડ્યું. તે સમયે, મને આ ઉપચાર પદ્ધતિ વિશે થોડું સામાન્ય જ્ઞાન અને થોડો અંગત અનુભવ હતો: જ્યારે મારા દ્વિશિર પર ફાટેલા કંડરાને સીવવાનું જરૂરી હતું ત્યારે ઓપરેશન દરમિયાન છ દિવસનો ઉપવાસ. અમારી પાસે જે ઉકેલ આવ્યો તે માત્ર સામાન્ય વિચાર જ રહ્યો ન હતો. આગામી ચાલીસ દિવસમાં હું શું અને કેવી રીતે કરીશ અથવા શું નહીં કરું તે શક્ય તેટલું સ્પષ્ટ રીતે નક્કી કરવું જરૂરી હતું (તે સ્પષ્ટ હતું કે મારા કિસ્સામાં, ઉપવાસના લાંબા ગાળા માટે તરત જ મારી જાતને તૈયાર કરવી જરૂરી હતી). એક મનોવૈજ્ઞાનિક વલણ રચવામાં આવ્યું હતું જેણે માત્ર મારા ભાવિ વર્તનને જ નિર્ધારિત કર્યું ન હતું, પરંતુ સૌ પ્રથમ તરત જ ભૂખની લાગણીને બંધ કરી દીધી હતી. મારી પાસે ઉપવાસની તૈયારી માટે અન્ય કોઈ ભલામણોને અનુસરવાનો સમય નહોતો. અહીં એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ બધા સમય, મારી પત્ની અને હું એક સુસજ્જ દેશના મકાનમાં રહેતા હતા, જ્યાં અમે શાંતિથી હતા. સંપૂર્ણ મૌન અને વિશ્વથી નિયંત્રિત અલગતા.

ધીમે ધીમે મારે કાલિમિન સહિત તમામ દવાઓ લેવાનું બંધ કરવું પડ્યું: તેને ખાલી પેટ પર મંજૂરી નથી. મેં ઉપવાસ પરનું તમામ વૈજ્ઞાનિક અને લોકપ્રિય સાહિત્ય એકત્રિત કર્યું, જે ઉપવાસના સમગ્ર સમયગાળા માટે મારું નિયમિત અને એકમાત્ર વાંચન બની ગયું, પરંતુ સૌથી વધુ જરૂરી હતું તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના અખબારોમાંથી પસંદગી, જે મારા મિત્ર એ.ટી. ડુપ્લ્યાકિન, જે સામયિક ઉપવાસ કરે છે. નિષ્ણાતોના લેખો અથવા જેમણે પોતે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કર્યો છે તેણે મને જરૂરી માર્ગદર્શન અને નૈતિક સમર્થન આપ્યું.

ઉપવાસ કેવી રીતે ગયા? શૌચક્રિયાની કુદરતી પ્રક્રિયાઓ પૂર્ણ થયા પછી મેં પ્રથમ સફાઇ એનિમા કર્યું, એટલે કે. ત્રીજા દિવસે. મને લાગે છે કે આ વધુ શારીરિક છે અને પ્રથમ દિવસોમાં વધારાની માનસિક તાણ પેદા કરતું નથી.

ભવિષ્યમાં, નિયમિત એનિમાને ખૂબ જ ગંભીરતાથી અને કાળજીપૂર્વક લેવી જોઈએ. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે શહેરના પાણી પુરવઠાના પાણીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, ખાસ કરીને સારવાર ન કરાયેલ પાણી. દિવસ દરમિયાન મેં કરેલા એનિમાની ન્યૂનતમ સંખ્યા બે હતી. મુખ્ય સૂચક હતો અગવડતામોં માં તેમના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તેણે એટલી આવર્તન પર એનિમા આપ્યા જે કાં તો તેમના અદ્રશ્ય થવા અથવા નોંધપાત્ર ઘટાડોની ખાતરી કરે છે. એકવાર મારે એક દિવસમાં સાત એનિમા કરવાની હતી, જોકે દરેક એનિમાએ મને સંપૂર્ણપણે થાકી દીધો હતો, માયસ્થેનિયાથી પહેલેથી જ નબળી પડી ગઈ હતી, પરંતુ મેં હંમેશા આ પ્રક્રિયા મારી જાતે જ કરી હતી. જો કે, એનિમા પછી મારામાંથી જે બહાર આવ્યું તેની અવર્ણનીય દૃષ્ટિ અને ગંધ સૂચવે છે કે હું સાચા માર્ગ પર છું. દેખીતી રીતે, મારુ શરીર અત્યંત દૂષિત હતું તે ધારણા સાચી હતી અને ઉપવાસ ધીમે ધીમે સફાઈ લાવ્યા. તેથી, હું દુર્લભ એનિમા સંબંધિત કેટલાક લેખકોની ભલામણોને સમજી અને સમર્થન આપી શકતો નથી.

કલ્પના કરવા માટે કે તે કેવી રીતે આપવામાં આવ્યું હતું - આ એક એનિમા છે - હું રબરના કન્ટેનરમાં પાણી રેડવાની પ્રક્રિયાનું ટૂંકમાં વર્ણન કરીશ, જે અનુકૂળ અને જરૂરી ઊંચાઈ પર કાયમી ધોરણે સસ્પેન્ડ કરવામાં આવે છે, હું મારા હાથને જરૂરી ઊંચાઈ સુધી વધારી શકતો નથી, ઉલ્લેખ નથી પાણી સાથે નળી. તેથી, મેં મારા અંગૂઠા પર નળીમાંથી લૂપ લગાવ્યો અને, કારણ કે મોટા સાંધાઓને સેવા આપતા સ્નાયુઓ કામ કરતા ન હતા, પરંતુ મારી આંગળીઓ સહેજ ખસી ગઈ, મેં તેમને દિવાલ સાથે ખસેડી અને કન્ટેનર તરફ ક્રોલ કર્યો. કેટલીકવાર પ્રથમ વખત કન્ટેનર ભરવાનું શક્ય હતું, કેટલીકવાર પ્રથમ વખત નહીં. ઘણીવાર હાથ શક્તિહીન રીતે નીચે પડી ગયો, અને મારે તે બધું ફરીથી પુનરાવર્તન કરવું પડ્યું. પરંતુ મારા માટે, કેટલાક કારણોસર, આ પાણી રેડવું એ સારવારનો મૂળભૂત મહત્વનો ભાગ બની ગયો, અને મેં મારી પત્નીની મદદની ઓફરને નકારી કાઢી.

નિષ્ણાતોની ભલામણ મુજબ પીવાનું પાણી, એટલે કે. દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછા બે લિટર. મેં આટલી માત્રામાં પાણી સ્વેચ્છાએ પીધું છે, કોઈપણ જબરદસ્તી વગર. હું મોટાભાગે મારા પોતાના કૂવાના પાણીનો ઉપયોગ કરતો હતો, ક્યારેક સ્થિર પાણી સાથે વૈકલ્પિક. શુદ્ધ પાણીબેરેઝોવસ્કાયા અથવા મોર્શનસ્કાયા. આખા ઉપવાસના સમયગાળા દરમિયાન, માત્ર બે વાર જ મને પાણીમાં ખાટી જોઈતી હતી અને મેં કપમાં લીંબુના રસના બે ટીપાં ઉમેર્યા.

હું માનું છું કે ગેરહાજરીમાં વિશિષ્ટ ક્લિનિક્સઅને માં ઘરનું વાતાવરણના દૃષ્ટિકોણથી તદ્દન સ્વીકાર્ય શરતો સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ, પ્રિયજનો તરફથી સમર્થન સહિત મનોવૈજ્ઞાનિક આરામ. નિયમિત હોસ્પિટલોમાં, તેમના સામાન્ય વોર્ડ અને અન્ય અયોગ્ય પરિબળો સાથે, તે અસંભવિત છે કે કોઈ પણ ઉપવાસ કરી શકશે. જો કે, કોઈપણ સંજોગોમાં, ઉપવાસ કરતી વખતે, તમારે દવાના દૃષ્ટિકોણને સંપૂર્ણપણે છોડવું જોઈએ નહીં. લાંબા ગાળાના ઉપવાસ દરમિયાન, નજીકના હિમોડાયલિસિસ સેન્ટર સાથે અથવા પ્લાઝમાફેરેસીસ કરનારાઓ સાથે સંમત થવું આદર્શ રહેશે.

મારી સ્થિતિ ડિસેમ્બરના અંત સુધી સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલીમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો કર્યા વિના, ગંભીર રહેવાનું ચાલુ રાખ્યું. કેટલીકવાર ઉલટી કરવાની તીવ્ર અરજ હતી, પરંતુ, કુદરતી રીતે, ઉલટી વિના. મેં જે પાણી પીધું હતું તે પણ રેડ્યું ન હતું, પરંતુ તે જ સમયે, મેં, સામાન્ય રીતે બોલવાની ક્ષમતા લગભગ ગુમાવી દીધી હતી, અનૈચ્છિક રીતે એવી અમાનવીય શક્તિની ગર્જના બહાર પાડી કે મારી પત્નીએ કહ્યું કે મારામાંથી રાક્ષસો આવે છે. મારી સ્થિતિની ગંભીરતા આ ઉદાહરણ દ્વારા સમજાવી શકાય છે. એક રાત્રે મારું માથું પાછું પડી ગયું જેથી હું બરાબર શ્વાસ લઈ શકતો ન હતો અને ગૂંગળાવા લાગ્યો. હું મારી ગરદનના સ્નાયુઓ વડે મારા માથાની સ્થિતિ બદલી શક્યો ન હતો, હું મારા હાથ મારા માથા સુધી ઉંચો કરી શક્યો ન હતો, મારા શરીરના સ્નાયુઓએ મને મારી બાજુ પર વળવા અને મારી સ્થિતિ બદલવાની મંજૂરી આપી ન હતી, અને મેં પણ ન કર્યું. કૉલ કરવા માટે અવાજ છે. મને લાગ્યું કે તે ક્ષણ આવી રહી છે જેના વિશે તેઓ આના જેવું કંઈક કહે છે: "સારું, બસ." કંઈક ખોટું હોવાનું સમજતા, નતાલ્યા જાગી ગઈ અને તેને બચાવી.

31મી ડિસેમ્બરે ઉપવાસના 29મા દિવસે, લગભગ 18:00 વાગ્યે અચાનક વળાંક આવ્યો. પ્રથમ, વ્યક્તિગત સ્નાયુઓમાં એક નબળા અનૈચ્છિક ધ્રુજારી ઉભી થઈ, પછી સ્નાયુઓના ધ્રુજારીના તરંગો શરીરમાં ઘણી વખત વહેતા થયા, પહેલા નબળા, પછી વધુને વધુ મજબૂત. હું થીજી ગયો, આ સંવેદનાઓ સાંભળીને. અને પછી, મારી પીઠ પર સૂઈને, મેં એક ચળવળ કરી જે સમગ્ર માંદગી દરમિયાન સંપૂર્ણપણે અગમ્ય હતી - મેં મારા હાથ ઉપર ઉભા કર્યા અને આ ચળવળને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરી. પછી તે બહુ મુશ્કેલી વિના બેસી ગયો. તે સ્પષ્ટ થઈ ગયું કે નિયંત્રણ સ્નાયુઓ પર પાછું આવી રહ્યું છે. કાળજીપૂર્વક, કંઈક તોડવાના ડરથી, મેં ઘણી જુદી જુદી હલનચલન કરી - બધું કામ કર્યું, જો કે અઢી મહિનાથી વધુ સમયથી કચડી ગયેલા સ્નાયુઓની નબળાઇ નોંધનીય હતી.

તે ક્ષણથી, મારા શરીરે હલનચલન માટે પૂછ્યું, મેં તે દિવસ દરમિયાન સમયાંતરે ખુશીથી કર્યું, પરંતુ મારી પાસે માત્ર થોડા ડઝન સાવચેતીપૂર્વક મારા હાથ વધારવા અને નીચે કરવા માટે પૂરતી શક્તિ હતી. હું ઉપવાસ બંધ કરવામાં સંકોચ અનુભવું છું સમયપત્રકથી આગળ, જે મેં મારી જાતે ઇન્સ્ટોલ કર્યું છે. ચોથી જાન્યુઆરીના રોજ, ઉપવાસના ચોત્રીસમા દિવસે, મેં શારીરિક પ્રવૃત્તિની તરફેણમાં નિર્ણય લીધો, એટલે કે. હું ઉપવાસમાંથી બહાર આવવાનું શરૂ કરી રહ્યો છું, જો કે ચાલીસ દિવસની લક્ષ્‍ય અવધિ પહેલા બહુ ઓછી બાકી છે. મુખ્ય વસ્તુ જે મને મૂંઝવણમાં મૂકે છે તે એ છે કે ભૂખની કોઈ લાગણી નથી, એટલે કે. ઉપવાસ પૂર્ણ થવો જોઈએ ત્યારે શરતોમાંથી એક. પરંતુ સ્નાયુઓ કેલરી માંગે છે, અને હું પાણીમાં તાજો સ્ક્વિઝ્ડ રસ ઉમેરવાનું શરૂ કરું છું, પ્રથમ દિવસમાં એક નારંગીમાંથી, પછી બે, અને તેથી ત્રણ દિવસ સુધી પાતળા જ્યુસ પર. મેં ચોથા દિવસની શરૂઆત વનસ્પતિ "સૂપ" થી કરી: કોબીના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને. બપોરે - થોડી બાફેલી beets. સામાન્ય રીતે, માટે ગોઠવણો સાથે સાહિત્યમાં વર્ણવેલ પદ્ધતિઓ અનુસાર બધું કરવું પોતાની લાગણીઓ, કોઈપણ સમસ્યા વિના પેટ કામ કરવા માટે વ્યવસ્થાપિત.

ઉપવાસ માટે આભાર, હું મુખ્ય વસ્તુ પ્રાપ્ત કરવામાં વ્યવસ્થાપિત થયો - મૂળભૂત રીતે તમામ સ્નાયુઓની નવીનતા પુનઃસ્થાપિત કરો - અને હવે હું કોઈપણ હલનચલન કરી શકું છું જે તાજેતરમાં અપ્રાપ્ય હતી, પરિચિત લાકડા સાથે વાત કરી શકું છું અને સામાન્ય રીતે આંખો ખોલી શકું છું. ઉપરાંત ઉપવાસની અન્ય તમામ અસરો - સાંધામાં અતિશય ગતિશીલતા, 16 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવું, વિવિધ નાના ત્વચાકોષો અદ્રશ્ય થઈ જવું, તેનાથી આનંદ સાદો ખોરાક. તે ચાલવું અસામાન્ય રીતે સરળ બન્યું.

જો કે, ઉપવાસ સમાપ્ત થયાના નવમા દિવસે, અચાનક એક ઝડપી રોલબેક શરૂ થયો: હાથ ફરીથી ઉભા થયા નહીં, અવાજ બદલાઈ ગયો. આનાથી મને ચિંતા થઈ, પરંતુ હવે મને ડર લાગતો નથી: તે સ્પષ્ટ હતું કે શરીરના અવયવો અને પ્રણાલીઓને કોઈ કાર્બનિક નુકસાન થયું નથી, તે બધું પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે છે. ચાઇનીઝ ડોકટરો સાથેના મારા અગાઉના કામથી, મારી પાસે હજી પણ તેમનું માઇક્રોરેસોનન્સ થેરાપી ઉપકરણ છે અને હું તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી રહ્યો છું. 30 મિનિટ માટે કોલર ઝોનનું પ્રથમ ઇરેડિયેશન શરીરના આ વિસ્તારમાં સ્પષ્ટપણે નોંધપાત્ર સ્નાયુ કંપનનું કારણ બને છે. ખાસ કરીને મજબૂત અસરચાલુ હતું maasticatory સ્નાયુઓ: મારા દાંત એટલા જોરથી બબડતા હતા કે મેં મારા જડબાને મારા હાથથી પકડી રાખ્યા હતા.

ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ સ્પાઇન એન્ડ જોઇન્ટ પેથોલોજીના ક્લિનિકમાં આગળની સારવાર ચાલુ રાખવામાં આવી. પ્રો. એમ.આઈ. સિટેન્કો, જ્યાં મને સોંપવામાં આવ્યો હતો પુનઃસ્થાપન મસાજ. મારી પોતાની પહેલ પર, મેં કોએનઝાઇમ-અલ્ટ્રા દવા લીધી. ત્યાં મેં MRI મશીન વડે કોલર એરિયાના ઇરેડિયેશનના છેલ્લા સત્રો પૂરા કર્યા. મોટર ક્ષમતાઓની નવી પુનઃસ્થાપના અસામાન્ય રીતે ઝડપથી થઈ, જેણે સઘન તાલીમમાં જોડાવાનું શક્ય બનાવ્યું. શારીરિક ઉપચાર. એક અઠવાડિયા પછી, હું પહેલેથી જ બાર પર ઘણી વખત પુલ-અપ્સ કરી શકું છું.

27 જાન્યુઆરી, 2003 ના રોજ, હું કામ પર ગયો અને ત્યારથી હું સામાન્ય જીવનશૈલી જીવી રહ્યો છું: સંશોધન અને ઉત્પાદન સંગઠનના વડાની લાક્ષણિક કાર્ય વ્યવસ્થા સાથે, સક્રિય મનોરંજન સાથે, મારા બગીચામાં સપ્તાહના અંતે કામ અને સુથારી વર્કશોપ સાથે. .

અહીં મેં સારવારની પદ્ધતિનું વર્ણન કર્યું છે, પરંતુ આ આખી પ્રક્રિયામાં એક બીજું મહત્વનું ઘટક હતું - એક આધ્યાત્મિક, જે મુખ્યત્વે મારી પત્ની દ્વારા નૈતિક સમર્થન અને પ્રાર્થના દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું, અને જેનું વર્ણન હું અહીં કરતો નથી.

માયસ્થેનિયા - ગંભીર રોગ, જેમાં ઉપચારાત્મક ઉપવાસનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, મને સાહિત્યમાં આવા ઉપયોગનો કોઈ ઉલ્લેખ મળ્યો નથી. પરંતુ તેનાથી મને મદદ મળી અને હું આ કેસની જાણ તે લોકોને કરવા માંગુ છું જેઓ આ બીમારીનો ઈલાજ કરવાની પદ્ધતિઓ શોધી રહ્યા છે.

એલેક્ઝાંડર નિકોલાઇવિચ સિટેન્કો

સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને પુનઃસ્થાપિત કરવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને ઓછી સમજણવાળી રીતોમાંની એક લાંબા સમય સુધી સ્વૈચ્છિક ઉપવાસ છે. ઇતિહાસ સૂચવે છે કે ભૂખમરો સારવાર, એટલે કે, ખોરાકનો સંપૂર્ણ ત્યાગ, લાંબા સમયથી ભલામણ કરવામાં આવી છે અને તે ત્રણ મહાન ધર્મોના સંસ્કારોનો એક ભાગ છે: ખ્રિસ્તી, બૌદ્ધ અને મોહમ્મદ. બાઇબલ આપણને જણાવે છે કે ખ્રિસ્તે ચાલીસ દિવસ સુધી ઉપવાસ રાખ્યા હતા, અને મુસ્લિમોમાં, વાર્ષિક રમઝાન ઉપવાસ સૂર્યોદયથી સૂર્યાસ્ત સુધી ખોરાકનો સંપૂર્ણ ત્યાગનો આખો મહિનો ચાલે છે. અત્યારે પણ પૂર્વના ઘણા આદિવાસીઓ ઉપવાસ કરે છે.

પશ્ચિમી તબીબી વિજ્ઞાને નિંદા કરી છે રોગનિવારક ઉપવાસઆ આધાર પર કે તે ફક્ત ધાર્મિક હેતુઓ માટે જરૂરી હતું, આત્માના શુદ્ધિકરણને પ્રોત્સાહન આપવાના સાધન તરીકે, પરંતુ શરીરને કોઈ લાભ આપતો નથી. વાસ્તવમાં, ઉપવાસ, કોઈ શંકા વિના, બીમાર શરીરમાં આરોગ્યને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. સંભવ છે કે રોગ સામે લડવા માટે ખોરાકનો ત્યાગ કરવાનો વિચાર એટલો સરળ છે કે રૂઢિચુસ્ત ડોકટરો તેને નકારાત્મક રીતે જુએ છે.

જો કે, હકીકતો સંપૂર્ણપણે વિપરીત સાબિત થાય છે. પ્રખ્યાત અમેરિકન લેખક અપટન સિંકલેરે આ મુદ્દા પર ખૂબ સમૃદ્ધ સામગ્રી એકત્રિત કરી છે. ભૂખની સારવારમાં તેમનો અનુભવ શેર કરવાની ઓફર સાથે તેમણે તેમના વાચકો તરફ વળ્યા. તેણે તેમને પૂછ્યું આગામી પ્રશ્નો: તેઓએ કેટલી વખત ઉપવાસ કર્યા, દરેક વખતે ઉપવાસ કેટલા દિવસ ચાલ્યા, શું તેઓએ ઉપવાસ કરતા પહેલા અને પછી ડૉક્ટરની સલાહ લીધી, અને છેવટે, પરિણામો શું આવ્યા? જે એકસો સત્તર લોકોએ પ્રતિભાવ આપ્યો હતો, ભૂખ હડતાલ બાદ તેમની તબિયતમાં જબરદસ્ત સુધારો જોવા મળ્યો હતો. સત્તર લોકોમાંથી જેમના માટે ભૂખમરાની સારવાર મદદ કરી શકી ન હતી, કેટલાકે સ્વીકાર્યું કે તેઓએ તેમાં વિક્ષેપ પાડ્યો હતો અથવા કંઈકથી પરેશાન હતા.

જો કે આ ઘણા વર્ષો પહેલા થયું હતું જ્યારે ઉપવાસના ફાયદાઓનું જ્ઞાન નગણ્ય હતું, આરોગ્ય સુધારણાની આટલી ઊંચી ટકાવારી સારવારની આ પદ્ધતિના મહાન મૂલ્યને દર્શાવે છે.

ચાલો કહેવાતા "અસાધ્ય" રોગોને ધ્યાનમાં લઈએ. રોગનિવારક ઉપવાસ 21 દિવસમાં રક્તપિત્તથી છુટકારો મેળવવામાં સંપૂર્ણપણે મદદ કરે છે; અને કેન્સર અને હ્રદયરોગ જેવા રોગો ઘણીવાર ઉપવાસ દ્વારા સંપૂર્ણ રીતે મટી જાય છે (જોકે આ બહુ જૂના રોગોને લાગુ પડતું નથી). એનિમિયા અને બ્રાઇટ રોગ, એટલે કે. જુદા જુદા પ્રકારોનેફ્રાઇટિસ, શિશુનો લકવો, હોજરીનો અલ્સર, પાયોરિયા, સાઇનસાઇટિસ અને કેટરહાલની સ્થિતિઓમાં રાહત મળે છે અને ઉપવાસ દ્વારા સારવાર અસરકારક છે. એવું કહેવામાં આવ્યું હતું કે "શરદી, જો સારવાર કરવામાં આવે તો, 14 દિવસમાં દૂર થઈ જશે, અને જો સારવાર ન કરવામાં આવે, તો પછી બે અઠવાડિયામાં." પરંતુ આ સ્થિતિ ભૂલભરેલી છે, કારણ કે ક્લિનિકલ અવલોકનોએ સાબિત કર્યું છે. સામાન્ય શરદીના ઈલાજ માટે એકથી ચાર દિવસનો સંપૂર્ણ ઉપવાસ પૂરતો છે, જ્યાં સુધી કોલોન હાઈજીન અને અન્ય સ્વાસ્થ્યના પગલાંનું ધ્યાન રાખવામાં આવે.

અલબત્ત, ઉપવાસની સારવારની સંભાવના ઘણાને ડરાવે છે. "હું કેવી રીતે કામ કરી શકું?" - એકને પૂછે છે કે "જો હું ખાવાનું બંધ કરી દઉં તો હું મારા પગ પર કેવી રીતે ઉભો રહી શકું!" - બીજો ચિંતિત છે. આવા કિસ્સાઓમાં, અલબત્ત, દરેક વ્યક્તિ બે કે ત્રણ ભોજન ગુમાવ્યા પછી ભૂખની પીડા અનુભવે છે, પરંતુ આ સ્થિતિ લાંબો સમય ટકી શકતી નથી. હકીકતમાં, વ્યક્તિ ફક્ત પ્રથમ બે દિવસ માટે "ભૂખની પીડા" અનુભવે છે, અને તે પછી હળવાશની લાગણી અને બધી ઇન્દ્રિયોની તીક્ષ્ણતા અનુભવાય છે. ઉપવાસના પાંચમા દિવસે ખાવાની ઇચ્છા ક્યારેક આવે છે, પરંતુ તે પછી, ઉપવાસ કરનાર વ્યક્તિ માટે ખોરાક તરફ જોવું સામાન્ય રીતે અપ્રિય હોય છે. એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે ઉપવાસ કરનાર વ્યક્તિને ખોરાક જોતા જ ઉલટી થઈ જાય. પ્રથમ દિવસો પછી, ભૂખ હડતાલ સંપૂર્ણપણે હળવી બને છે અને જ્યારે તે પાછી આવે છે ત્યારે તે ખૂબ જ અંત સુધી રહેશે. સામાન્ય ભૂખ.

સામાન્ય રીતે, મોંમાં ખરાબ સ્વાદ અને જીભ પર જાડા કોટિંગ હેલિટોસિસ સાથે હોય છે. પલ્સ રેટ ઘણીવાર વધીને 120 અથવા ઘટીને 40 થઈ જાય છે. ત્યાં પણ ઉબકા, ચક્કર, લાળનું સંચય, નબળાઇ, ગળામાં ખોડો, નાની શરદી અને ઝાડા ખૂબ જ ટૂંકા સમય માટે દેખાય છે. જો કે આ બધા લક્ષણો અપ્રિય છે, તેઓ વાસ્તવિક જોખમ ઊભું કરતા નથી, તેથી તે શરીરને શુદ્ધ કરવાની સહાયક પ્રક્રિયાઓ છે.

સ્વાભાવિક રીતે, વજનમાં ઘટાડો થાય છે. રોગનિવારક ઉપવાસની શરૂઆતમાં આવા નુકસાન ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે અને ધીમે ધીમે ઘટે છે; મેદસ્વી લોકોનું વજન ખૂબ ઝડપથી ઘટે છે, પરંતુ સરેરાશ ઘટાડો દરરોજ એકથી બે પાઉન્ડ છે.

ઉપવાસ દરમિયાન આરામની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેથી, કાયાકલ્પની આવી પ્રક્રિયા માટે, સેનેટોરિયમ એ સૌથી ઇચ્છનીય સ્થળ છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે ભૂખે મરનાર વ્યક્તિએ બધી પ્રવૃત્તિઓ છોડી દેવી જોઈએ; આનો અર્થ એ છે કે તમારે ઊર્જા બચાવવા અને બચાવવાની જરૂર છે. ટૂંકા ઉપવાસ સાથે, તમે હળવા કાર્ય ચાલુ રાખી શકો છો, પરંતુ વધુ પડતું કામ કરશો નહીં.

ભૂખની સારવાર કરતી વખતે મુખ્ય વસ્તુ જે જરૂરી છે તે શરીરને ગરમ રાખવાનું છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે ઠંડી ન લાગવી જોઈએ; આ માત્ર અપ્રિય નથી, પણ ખતરનાક પણ છે. અમે સાથે બોટલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ ગરમ પાણીઠંડા હવામાનમાં પગ પર ઠંડીથી બચવા માટે.

પ્રશ્ન વારંવાર ઉદ્ભવે છે: "ઉપવાસ દરમિયાન તમારે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?" આ બાબત પર વિચારની ઘણી શાળાઓ છે; કેટલાક પાણી વિના ઉપવાસ કરવાની ભલામણ કરે છે, અન્ય લોકો દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક ગેલન પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે. વ્યવહારુ અનુભવ દર્શાવે છે કે દર્દીની તરસ પોતે જ કહેશે કે આ કિસ્સામાં તેને બરાબર શું જોઈએ છે. જલદી દર્દીને તરસ લાગે છે, તેણે એક ગ્લાસ તાજું, સ્વચ્છ પાણી પીવું જોઈએ (તેના વિશે અમારી વેબસાઇટ પર વાંચો).

આ સંદર્ભે, બીજો પ્રશ્ન ઊભો થાય છે. શું ઉપવાસ દરમિયાન પીવું શક્ય છે? ફળોના રસ, broths, વગેરે પાણી ઉપરાંત? ઉપવાસની સારવારનો અર્થ એ છે કે ખોરાકનો ત્યાગ કરવો: આનો અર્થ એ નથી કે પાણીનો ત્યાગ કરવો, પરંતુ તેનો અર્થ એ પણ નથી કે તમે પાણી સાથે ફળોના રસ પી શકો છો (આ એક વિશેષ પ્રકારનો આહાર છે). અને કોઈ પણ સંજોગોમાં રોગનિવારક ઉપવાસનો અર્થ એ નથી કે દર્દી દૂધ પી શકે છે.

કેટલાક વિસ્તારોમાં સારું, સ્વચ્છ, શુધ્ધ પાણી મળવું મુશ્કેલ છે. આવા કિસ્સાઓમાં, નિસ્યંદિત પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સ્વાદ સુધારવા માટે, તમે નિસ્યંદિત પાણીમાં થોડું ઉમેરી શકો છો. શુદ્ધ પાણીતમે તેને નિસ્યંદિત પાણીમાં ગાજર, બીટરૂટ, સેલરી અને અન્ય જેવા મૂળ શાકભાજીના "ટોપ્સ" ઉમેરીને ઘરે તૈયાર કરી શકો છો. પરંપરાગત રીતે, આ શાકભાજીની ટોચને ફેંકી દેવામાં આવે છે, તેમ છતાં ઘણા કિસ્સાઓમાં તે વેચવામાં આવતા ભાગ કરતાં વધુ ખનિજો ધરાવે છે.

બાય ધ વે, જો તમે તેને ધોઈને કાચા કે બાફેલા પાંચ મિનિટથી વધુ સમય માટે કાપી નાખશો તો તમને સલાડમાં બીટરૂટની ટોચ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગશે.

ચાલો આપણા ખનિજયુક્ત પાણી પર પાછા ફરીએ. અમે શાકભાજીના "ટોપ્સ" ને એક ઇંચ પહોળા ટુકડાઓમાં કાપી નાખીશું અને તેને નિસ્યંદિત પાણીમાં રાતોરાત ડૂબાડીશું. રાત્રિ દરમિયાન, પાણી સૂર્યના કિરણોમાંથી છોડ દ્વારા શોષિત ચોક્કસ ચુંબકીય દળોને શોષી લેશે. આવા પાણીનો સ્વાદ પ્રેરણાદાયક હશે. વધુમાં, ખનિજો પણ પાણીમાં ઓગળી જશે, અને તત્વોના કણો છોડમાંથી પાણીમાં જાય છે.

ઉપવાસની સારવાર દરમિયાન ગેસ્ટ્રિક લેવેજ વિશે પણ પ્રશ્ન ઊભો થાય છે. લાંબા ગાળાના અવલોકનોએ એવી માન્યતાને મજબૂત કરી છે કે સમયાંતરે કોલોન ધોવાથી માત્ર નુકસાન જ નહીં થાય, પરંતુ સમગ્ર સફાઈ પ્રક્રિયામાં પણ ઘણી મદદ મળશે. આ ખાસ કરીને રોગનિવારક ઉપવાસની શરૂઆતમાં ઉપયોગી છે. મને નથી લાગતું કે ધોવાથી દર્દી મોટા પ્રમાણમાં નબળા પડી જશે, અથવા તે પછીથી આંતરડાના સ્નાયુઓને એટલા નબળા પાડશે કે તે પેટના એકત્રીકરણ તરફ દોરી શકે છે.

ભૂખ હડતાલ ક્યાં સમાપ્ત થાય છે અને વાસ્તવિક ભૂખ ક્યાંથી શરૂ થાય છે? જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ખોરાક લેતો નથી, ત્યારે તેનું શરીર ફક્ત તેના અનામત પર ફીડ કરે છે. જ્યારે આ ભંડાર ખતમ થઈ જાય છે, ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે જોઈએ છીએ કે શરીર આપણા લોહીને ચેપ લગાડે તેવા ઝેરથી છુટકારો મેળવે છે, જેમાંથી ઉપવાસ શરૂ થાય તે પહેલા શરીરમાં ઘણા બધા હતા. આ ક્ષણે ભૂખ હડતાલ સમાપ્ત થઈ ગઈ છે અને ભૂખમરો શરૂ થાય છે. ભૂખ હડતાલ સમાપ્ત થઈ ગઈ છે, કારણ કે શરીરની સફાઈ અને તેનું કાયાકલ્પ પહેલેથી જ પૂર્ણ થઈ ગયું છે: હવે શરીર ફરીથી નવા તંદુરસ્ત કોષો બનાવી શકે છે. ઉપવાસની સારવાર કેટલો સમય ચાલવી જોઈએ? આ સંપૂર્ણપણે દર્દીના સ્વાસ્થ્ય, તેની જીવનશૈલી અને સૌથી અગત્યનું, તેના રોગની પ્રકૃતિ પર આધારિત છે (વાંચો).

અલબત્ત, રોગથી થાકેલા અને નબળા પડી ગયેલા દર્દીઓએ આશરો લેવો જોઈએ નહીં લાંબા ગાળાની સારવારભૂખ જો કે જે લોકોએ ઉપવાસ પૂર્ણ કર્યા નથી તેઓ સાનુકૂળ પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકશે નહીં. જૂની બીમારીના કિસ્સામાં જે વર્ષોથી વણસી ગઈ છે અને ગંભીર સ્વરૂપમાં વિકસી છે, તે સ્પષ્ટ છે કે, પૂર્ણ ભૂખ હડતાલ સિવાય, વિશ્વમાં કંઈપણ મદદ કરશે નહીં.

રોગનિવારક ઉપવાસના અંત પછી, તંદુરસ્ત સામાન્ય ભૂખ હંમેશા પાછી આવે છે, જીભ પરનું આવરણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ખરાબ સ્વાદમોઢામાં અને શ્વાસની દુર્ગંધ. પેશાબ જે રંગીન હોઈ શકે છે તે ફરીથી સ્પષ્ટ થઈ જાય છે, અને તાપમાન અને નાડી દર સામાન્ય થઈ જાય છે.

રોગનિવારક ઉપવાસથી સામાન્ય પોષણમાં સંક્રમણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે ગઈકાલે ભૂખે મરનાર વ્યક્તિ બીજા દિવસે વધુ પડતું ખાય છે. એક કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, એક દર્દી જે બે અઠવાડિયાથી ઉપવાસ કરી રહ્યો હતો તેણે ઇટાલિયન રેસ્ટોરન્ટની મુલાકાત લીધી અને પાસ્તાની ઘણી પ્લેટ ખાધી. જેમ કોઈ અપેક્ષા રાખી શકે છે, આ તહેવાર તેની છેલ્લી હતી.

વારંવાર પૂછવામાં આવે છે કે શા માટે ઉપવાસ એ સારવારનો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ પ્રકાર છે. જવાબ ખૂબ જ સરળ છે. ભૂખની સારવાર સૌથી વધુ છે આમૂલ રીતેરોગગ્રસ્ત શરીરને કંપનશીલ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિમાં પરત કરવા માટે, માનવ શરીરની તુલના ઓક્સિડેશન મશીન સાથે કરી શકાય છે. 24 કલાકમાં તે એક પાઉન્ડ ચરબી જેટલું બળતણ બાળે છે. જો આપણે આવા બળતણનો પુરવઠો બંધ કરીએ, તો શરીર તરત જ તેની સપ્લાય પ્રક્રિયામાં ફેરફાર કરે છે. ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયા ચાલુ રાખવી જોઈએ. અને આ બળતણનો પુરવઠો શરીરની અંદરના અનામતમાંથી આવે છે. તેઓ શેનાથી બનેલા છે? કુદરત દ્વારા બનાવવામાં આવેલ અર્થતંત્ર બળતણ માટે કણોનો ઉપયોગ કરે છે જેની શરીરને ઓછામાં ઓછી જરૂર હોય છે. સૌપ્રથમ, સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી અને અનાવશ્યક પેશીઓનો ઉપયોગ બળતણ માટે થાય છે, જેમ કે વૃદ્ધિ, સ્કેબ્સ, વૃદ્ધિ કે જે એકઠા થયા છે અને માત્ર શરીરની યોગ્ય કામગીરીમાં દખલ કરે છે. ઉપવાસ દરમિયાન સરેરાશ 150 પાઉન્ડ વજન ધરાવતી વ્યક્તિ દરરોજ લગભગ એક પાઉન્ડ ગુમાવે છે. માત્ર થોડા સમય માટે ખોરાક લેવાનું બંધ કરીને તમે બીમારીમાંથી કેટલી સરળ અને અસરકારક રીતે છુટકારો મેળવી શકો છો!

રોગનિવારક ઉપવાસની પ્રક્રિયા દરમિયાન વ્યક્તિને કેવું લાગે છે? સરેરાશ દર્દીનો અનુભવ શું છે? સામાન્ય રીતે પ્રથમ દિવસે ભૂખની લાગણી સાથે હોય છે નર્વસ ચીડિયાપણું. કોઈ એવું વિચારી શકે છે કે કુદરત માણસને તે પ્રચંડ લાભના વિમોચન માટે તૈયાર કરે છે જેનો તે કોઈક રીતે લાયક હોવો જોઈએ. સામાન્ય રીતે રોગનિવારક ઉપવાસના પ્રથમ બે દિવસ સૌથી મુશ્કેલ હોય છે. આ પછી, દર્દીના મહાન આશ્ચર્ય માટે, હળવાશનો સમયગાળો શરૂ થાય છે અને ભૂખની લાગણી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ઘણીવાર દર્દીને ખોરાક તરફ જોવું પણ અપ્રિય લાગે છે. ઉપવાસના બીજા અને ત્રીજા દિવસે, તમે ક્યારેક નબળાઇ અનુભવો છો, ક્યારેક સહેજ ચક્કર અનુભવો છો અથવા આળસ અનુભવો છો; આવો સમયગાળો ભાગ્યે જ ઉપવાસના પાંચમા દિવસ સુધી ચાલુ રહે છે. તે પછી એક સમયગાળો આવે છે જ્યારે દર્દી મજબૂત અને વધુ ખુશખુશાલ અનુભવે છે અને તેના વિચારો સ્પષ્ટ થાય છે. દર્દીઓનું વજન ઘટાડવું દરરોજ અડધા પાઉન્ડ અને ચાર પાઉન્ડની વચ્ચે હોય છે, પરંતુ સરેરાશ ઘટાડો, જેમ કે અગાઉ જણાવ્યું તેમ, દરરોજ એક પાઉન્ડ છે.

વિચિત્ર રીતે, રોગનિવારક ઉપવાસ અતિશય સ્થૂળતા અને અતિશય પાતળાપણું જેવી વિપરીત પરિસ્થિતિઓને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. રોગનિવારક ઉપવાસ પૂર્ણ કર્યા પછી, માનવ શરીર તેનું સામાન્ય વજન પાછું મેળવે છે. વધુ પડતા મેદસ્વી લોકો યોગ્ય ઉપચારાત્મક ઉપવાસ પછી તેમના પાછલા વજનમાં પાછા આવતા નથી, પરંતુ ખૂબ જ પાતળા લોકો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો પછી વજનમાં વધારો કરે છે.

ઉપચારાત્મક ઉપવાસની સારવાર કરતાં વધુ અસર થઈ શકે છે દવાઓ. તમારે તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે અમલમાં મૂકવું તે જાણવાની જરૂર છે. અમે તમને યાદ અપાવીએ છીએ કે લાંબા ગાળાના ઉપવાસ કરતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

તેને જાતે કેવી રીતે રાંધવા તે વાંચો વિવિધ રોગો. તમને આ રોગ વિશે જાણવામાં રસ હશે.

વ્યક્તિ કેટલો સમય જીવી શકે? આ શાશ્વત પ્રશ્નઆજ સુધી માનવતા સમક્ષ ઉભો છે. પ્રાચીન ગ્રીક લોકો માનતા હતા કે 70 વર્ષની ઉંમરે મૃત્યુ પામવું એ પારણામાં મરવા જેવું જ છે. પ્રાચીન ગ્રીક લેખકો અને ઈતિહાસકારોના મતે, પેલાસજીઅન્સનું આયુષ્ય સરેરાશ ઓછામાં ઓછું 200 વર્ષ હતું. તે જ સમયે, તેમના દિવસોના અંત સુધી, તેઓએ તેમનું જોમ જાળવી રાખ્યું અને તેમના વાળ ભૂખરા ન થયા.

જાપાનમાં, શતાબ્દી પરિવારના વડા, મામ્પે, 240 વર્ષ જીવ્યા, ત્યાં સુધી કામ કર્યું. છેલ્લા દિવસે. અને શતાબ્દીના આવા અસંખ્ય ઉદાહરણો છે, જેમાં શતાબ્દીનો સમાવેશ થાય છે જેઓ હજુ પણ જાપાન, ભારત, કાકેશસ અને આપણા ગ્રહના અન્ય ભાગોમાં રહે છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ શ્રીમંત અને સ્વસ્થ હોય ત્યારે પણ, ત્યાં એક શબ્દ રહે છે જે તેને ઉચ્ચારવામાં ડર લાગે છે, એક એવો વિચાર કે જે તે પોતાની જાતથી દૂર લઈ જાય છે, કંઈક જે દુઃખ, પીડા અને અફસોસ લાવે છે. આ શબ્દ, આ વિચાર મૃત્યુ છે.

જ્યારે જીવન અસહ્ય બોજ જેવું લાગે છે, ત્યારે પણ વ્યક્તિ કેટલી ઉદ્ધતપણે તેને વળગી રહે છે. મૃત્યુ સામે લડવામાં કેટલી માનસિક શક્તિ ખર્ચાય છે! વ્યક્તિ કેવા જુસ્સાથી જીવનને પકડી રાખે છે!

સૌથી મહાન માનવ સ્વપ્ન આરોગ્ય અને લાંબુ જીવન છે!

વ્યક્તિ આ દુનિયામાં ઘરની અનુભૂતિ કરે છે, અને જો તે સ્વસ્થ અને યુવા શક્તિથી ભરપૂર હોય, તો તે અહીં કાયમ રહેવા માંગે છે. જીવન પોતે એક ચમત્કાર છે. અને આ ચમત્કાર આપણા હાથમાં છે.

એડન ગાર્ડનમાં આદમ અને હવાના સમયથી, માનવ જીવનને લંબાવવું એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો રહ્યો છે. પર્શિયન અને ગ્રીક ઋષિઓએ, ખ્રિસ્તી ધર્મની ઘણી સદીઓ પહેલા, તેને ઉકેલવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ કોઈ ફાયદો થયો નહીં. અને આજે બધા ગંભીર દિમાગ આ કોયડાનો ઉકેલ શોધી રહ્યા છે.

મૃત્યુને ટાળવું અશક્ય છે, પરંતુ દરેક વ્યક્તિ, સ્વચ્છતા અને આહારના નિયમોનું પાલન કરીને, તે જોવા માટે જીવી શકે છે. ઉંમર લાયક. આ ફક્ત તમારા શરીરની સંભાળ રાખીને અને જીવનને સામાન્ય મર્યાદા સુધી લંબાવીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે - ઓછામાં ઓછા 120 વર્ષ સુધી. પરંતુ, કમનસીબે, એક વ્યક્તિ, ખાવા-પીવામાં તેના બેશરમ સ્વભાવના કારણે, તેને ફાળવવામાં આવેલા અડધા સમય પણ જીવ્યા વિના મૃત્યુ પામે છે.

ઘણા થી જૈવિક પ્રજાતિઓમાત્ર માણસ તેની કુદરતી મર્યાદા સુધી જીવતો નથી. પ્રાણીઓ સહજપણે અનુભવે છે કે તેઓએ કેવા પ્રકારનું જીવન જીવવું જોઈએ, શું ખાવું જોઈએ, શું પીવું જોઈએ. જ્યારે તેઓ બીમાર અથવા ઘાયલ હોય છે, ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે ભૂખ્યા રહે છે. વૃત્તિ પ્રાણીઓને તેમના માટે જે સારું છે તે ખાવા માટે દબાણ કરે છે, અને માણસ ખોરાકને પચાવવા માટે સૌથી મુશ્કેલ ખાય છે, તેને ઝેરી પીણાંથી ધોઈ નાખે છે અને પછી આશ્ચર્ય થાય છે કે તે સો વર્ષ કેમ જીવતો નથી! સૈદ્ધાંતિક રીતે, આપણે બધા લાંબા જીવનની ઝંખના કરીએ છીએ, પરંતુ વ્યવહારમાં આપણે આપણા જીવનને ન્યૂનતમ સુધી ઘટાડીએ છીએ.

તે તારણ આપે છે કે તમારા શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે જ નહીં, પણ તેને તેની મૂળ યુવાની તરફ પાછા ફરવાનો પણ એક માર્ગ છે, અને તેની સાથે જીવનનો આનંદ અને આનંદ.

આરોગ્ય અને આયુષ્યનું રહસ્ય ત્રણ શબ્દોમાં ઘડી શકાય છે: "તમારા શરીરને શુદ્ધ કરો."

રોગનિવારક ઉપવાસ

સૌથી મોટો ક્લીનર છે, પરંતુ રોગનો ઈલાજ નથી શારીરિક ઉપવાસ. યોગ્ય રીતે અને સમજદારીપૂર્વક ઉપવાસ કરવાથી વ્યક્તિ ઉંમરના બંધનમાંથી બહાર નીકળી શકે છે. ઉપવાસ દ્વારા, તમે કુદરતને શરીરમાં સંચિત કચરો અને ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરો છો.

રોગનિવારક ઉપવાસ- આ એકમાત્ર પદ્ધતિશરીરને શુદ્ધ કરવું અને તેને કાયાકલ્પ કરવો, કારણ કે આ પ્રકૃતિની જ કુદરતી રીત છે. અને ઉપવાસ વિશેના તમામ વિવેચનાત્મક લેખો એવા લોકો દ્વારા લખવામાં આવ્યા હતા જેમણે તેમના જીવનમાં ક્યારેય ભોજન ચૂક્યું નથી.

આપણે જાણીએ છીએ કે ઘણા લોકો, જ્યારે શરીરને શુદ્ધ કરે છે, ત્યારે ઉપવાસ દ્વારા સારવાર કરવામાં આવે છે, અને એવા તબીબી કેન્દ્રો પણ છે કે જ્યાં લાયક ડોકટરોની દેખરેખ હેઠળ ઉપવાસ દ્વારા તેમની સારવાર કરવામાં આવે છે.

અને તેમ છતાં, આ હોવા છતાં, "ભૂખ" શબ્દ આપણને ડરાવે છે, કારણ કે આપણું મનોવિજ્ઞાન તેના માટે તૈયાર નથી. પરંતુ ઉપવાસ માનવો અને પ્રાણીઓ માટે અનાદિ કાળથી પરિચિત છે. યુ આદિમ લોકોઆ એકમાત્ર સારવાર હતી. સદીઓ વીતી ગઈ, જ્યારે તે ઘાયલ અથવા બીમાર હતો ત્યારે માણસ ભૂખે મરતો હતો, કારણ કે સ્વ-બચાવની વૃત્તિએ તેને કહ્યું હતું. સાચું, એ નોંધવું જોઈએ કે ઉપવાસ સાથે, ઔષધીય છોડનો ઉપયોગ ટોનિક અને બળતરા વિરોધી એજન્ટ તરીકે પણ થતો હતો.

રોગનિવારક ઉપવાસ એ બીમારીઓ સામે લડવાના તમામ માધ્યમોમાં માત્ર સૌથી જૂનું નથી, પણ શ્રેષ્ઠ પણ છે, કારણ કે તેની કોઈ આડઅસર નથી. શરીરને શુદ્ધ કરવાની આ સૌથી કુદરતી રીત છે.

થી પ્રાચીન ઇતિહાસઆપણે જાણીએ છીએ કે તે સમયથી, ઉપવાસનો ઉપયોગ પૂર્વીય ધર્મોના અનુયાયીઓ અને પ્રાચીન સંસ્કૃતિના પ્રતિનિધિઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે સમયે ઉપવાસ માત્ર સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને યુવાની જાળવવા માટે જ નહીં, પણ આધ્યાત્મિક જ્ઞાન માટે પણ પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવ્યા હતા. મહાન પાયથાગોરસ માનતા હતા કે માત્ર ચાલીસ-દિવસના ઉપવાસથી મનને એટલી હદે શુદ્ધ અને પ્રકાશિત કરી શકાય છે કે જીવનના રહસ્યો વિશેના શિક્ષણની ઊંડાઈને સમજી શકાય.

તમારે હંમેશા યાદ રાખવું જોઈએ કે સ્વાસ્થ્ય કમાવવું જોઈએ. તે ખરીદી શકાતું નથી.

ઉપવાસનો સિદ્ધાંત

જ્યારે આપણે ઉપવાસ કરીએ છીએ, એટલે કે આપણે ખાવાનું બંધ કરીએ છીએ, ત્યારે શરીરની બધી આંતરિક મહત્વપૂર્ણ શક્તિ, જેનો ઉપયોગ ચાવવા, ગળી, પાચન, આંતરડામાં ફરવા અને ખોરાકને દૂર કરવા માટે થતો હતો, તે શરીરમાંથી ઝેર અને ઝેર દૂર કરવામાં ખર્ચવામાં આવે છે. એટલે કે, મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા આપણા શરીરમાં સફાઈનું કામ કરે છે.

શરીર પોતાને સાફ કરે છે, સ્વ-સાજા કરે છે અને સ્વ-પુનઃજન્મ કરે છે. ટૂંકમાં, જ્યારે આપણે ખાવાનું બંધ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરમાં અદ્ભુત વસ્તુઓ થાય છે! અને જે બરાબર છે? કયા સંસાધનો અંગો અને સમગ્ર જીવતંત્રની કામગીરીને સમર્થન આપે છે?
તે તારણ આપે છે કે બધું એટલું જટિલ નથી જેટલું તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે.

છેલ્લા ભોજનના આશરે 18 કલાક પછી, શરીર આંતરિક (અંતર્જાત) પોષણ તરફ સ્વિચ કરે છે. તેથી, સંપૂર્ણ ઉપવાસ (ખોરાકનો સંપૂર્ણ ઇનકાર) સાથે, અસ્તિત્વમાં રહેલા આંતરિક અનામતનો ઉપયોગ કરીને, રોગગ્રસ્ત અને પેથોલોજીકલ રીતે નબળા કોષો, ચરબીના ભંડાર અને અન્ય વિદેશી પેશીઓ (પોલિપ્સ, સંલગ્નતા, ડાઘ વગેરે) ને તોડીને શરીરનું જીવન જાળવવામાં આવે છે. .

ઉપવાસની પ્રક્રિયા દરમિયાન, શરીરના ઘણા અવયવો અને સિસ્ટમો શારીરિક આરામ મેળવે છે, જે તેમને તેમની ક્ષતિગ્રસ્ત રચનાઓ અને કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

પ્રોફેસર યુ નિકોલેવ, ઉપચારાત્મક ઉપવાસના ઉપયોગમાં ઘણા વર્ષોના અભ્યાસના આધારે, આ ઘટના વિશે નીચે મુજબ બોલે છે:

ઉપવાસ "વિનાશક" પ્રક્રિયાઓમાં તીવ્ર વધારો તરફ દોરી જાય છે, શરીરમાંથી તમામ વધારાના, ઝેર, તે બધું જે તેને બંધ કરે છે અને સામાન્ય જીવનમાં દખલ કરે છે તેના વિનાશ અને નિરાકરણ તરફ દોરી જાય છે. આ મુખ્યત્વે રોગવિજ્ઞાનવિષયક થાપણો અને રચનાઓને લાગુ પડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, મીઠાના થાપણો, વધારાની ચરબી, ઝેરી ચયાપચય ઉત્પાદનો, વગેરે. ઝેરથી મુક્ત, શરીર તેની પોતાની ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને અમુક અવયવોના પ્રોટીનના વિનાશને કારણે અંતર્જાત પોષણ તરફ સ્વિચ કરે છે અને પેશીઓ, પરંતુ વ્યવહારીક રીતે હૃદય અને મગજ જેવા મહત્વપૂર્ણ અંગોને અસર કર્યા વિના. પેશીઓ, કોષો અને અણુઓના વધતા વિનાશની આ પ્રક્રિયા પરમાણુ, સેલ્યુલર અને પરમાણુઓ પર પુનઃસ્થાપન પ્રક્રિયાઓમાં વધારો સાથે છે. પેશી સ્તરઅને નવીકરણ તરફ દોરી જાય છે અને, જેમ કે તે હતા, સમગ્ર શરીર અને તેના તમામ અવયવોના કાયાકલ્પ.

આમ, સંપૂર્ણ અને નિરપેક્ષ ઉપવાસ સાથે, શરીરના મહત્વપૂર્ણ પેશીઓના અગ્રતા સંરક્ષણના સિદ્ધાંતને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે. આ સિદ્ધાંત સૂચવે છે કે સૌ પ્રથમ વિદેશી અને બિનજરૂરી દરેક વસ્તુને "ખાવું" જરૂરી છે. પછી તેઓ મહત્વના સિદ્ધાંત અનુસાર તેમના પોતાના પેશીઓ અને અવયવોને "ખાવાનું" શરૂ કરે છે. આ સંદર્ભે, ઉપવાસને છરી વિના ઓપરેશન માનવામાં આવે છે, અને અહીં સર્જન પોતે પ્રકૃતિ છે.

ઉપવાસ એટલે તમારા પોતાના શરીરના ભંડારમાંથી ખાવું.

હર્બર્ટ શેલ્ટન, માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ લોકપ્રિય પુસ્તકોના લેખક, 1920 ના ઉનાળામાં ઉપવાસની પ્રેક્ટિસ કરવાનું શરૂ કર્યું. પિસ્તાળીસ વર્ષના ગાળામાં, તેમણે લોકો પર હજારો ઉપવાસ કર્યા, જે થોડા દિવસોથી નેવું સુધી ચાલ્યા, બંને વધારાનું વજન ઘટાડવા અને શરીરને ગુમાવેલ સ્વાસ્થ્ય પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા.
જી. શેલ્ટનના કાર્યોને કુદરતી ઉપચારની ક્લાસિક ગણવામાં આવે છે.

ચોક્કસ રોગ માટે કોઈપણ દવાની સારવાર ડોઝ્ડ ઉપવાસ જેવી સકારાત્મક અસર આપતી નથી.

ઉપવાસના સમયગાળા દરમિયાન, મહત્વપૂર્ણ દળોનો હેતુ માત્ર શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે જ નહીં, પણ ક્ષતિગ્રસ્ત અવયવો અને સિસ્ટમોની વ્યાપક પુનઃસ્થાપન પર પણ છે. અને જે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, સફાઇના પ્રયત્નોનો એક ભાગ રક્તવાહિનીઓને શુદ્ધ કરવાનો અને વધારાના વજનને કારણે રુધિરકેશિકાઓને ઘટાડવાનો છે.
તેથી જ, દસ દિવસના ઉપવાસ પછી, આખા શરીરમાં હળવાશની લાગણી ઘણીવાર દેખાય છે, મન તીક્ષ્ણ અને વધુ ગ્રહણશીલ બને છે, અને યાદશક્તિ મજબૂત બને છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભારે જરૂરિયાત છે.

આપણે ઉપવાસ કાર્યક્રમ દ્વારા આપણા હૃદયનું આયુષ્ય લંબાવી શકીએ છીએ, પરંતુ કુદરતી પોષણ કાર્યક્રમ સાથે જોડાઈને જે ધમનીમાં ભરાયેલા પદાર્થોને દૂર કરે છે.

લોકો બીમાર કેમ થાય છે?

અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલી એ આપણા માટેનું સાચું કારણ છે અસ્વસ્થતા અનુભવવી, નબળાઈ, થાક, અકાળ વૃદ્ધત્વ અને તમામ પ્રકારની બિમારીઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી જે આપણને દયનીય વિનાશમાં ફેરવી શકે છે. હું ઈચ્છું છું કે દરેક વ્યક્તિ આને એકવાર અને બધા માટે સમજે.

વધુ પડતું વજન એ એવા પરિબળોમાંનું એક છે જે સારી રીતે પોષાયેલા લોકોની આયુષ્યમાં તીવ્ર ઘટાડો કરે છે. કમનસીબે, મોટાભાગના લોકો તેમના પેટના ગુલામ છે; તેઓ સવારે, બપોરના અને રાત્રિભોજનમાં નિયમિતપણે ખાય છે, દિવસના એક જ સમયે, તેઓ ભૂખ્યા હોય કે ન હોય તે ધ્યાનમાં લીધા વિના તેઓ આખી જીંદગી ખાય છે, તેમનું નબળું શરીર અતિશય પોષણથી ભરેલું છે અને તે જ સમયે, નબળું પોષણ . તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે આ લોકોને ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે.

માનૂ એક સૌથી મોટા નિષ્ણાતોપોષણ પર, પ્રોફેસર આર્નોલ્ડ એરેસ્ટે કહ્યું: "જીવન પોષણની કરૂણાંતિકા છે!"

સ્થૂળતા અને પાતળાપણું

ઘણા લોકો તેમના પેટને ક્યારેય આરામ આપતા નથી. તેઓ સતત વધુ પડતા ખોરાકથી તેમની ઉત્સર્જન અને પાચન પ્રણાલીઓને ઓવરલોડ કરે છે. આવા ઓવરલોડ આખરે આ અંગોને અક્ષમ કરે છે. આખા શરીરને અસર થાય છે.

તેથી, વધારાનું વજન (સ્થૂળતા) સતત વધે છે, જે સમગ્ર શરીરના કામને જટિલ બનાવે છે. છેવટે, વધારાના વજનના પ્રત્યેક ઘન સેન્ટીમીટર માટે, શરીરમાં આ વધારાની ચરબીને સારી સ્થિતિમાં પોષવા અને જાળવવા માટે 11 (અતુલ્ય, પરંતુ સાચી) રુધિરકેશિકાઓ હોવી આવશ્યક છે. તેથી જ વધારે વજન હોવાને કારણે તેના પર મોટો બોજ પડે છે શ્વાસ મદદ મશીનઅને સામાન્ય હૃદય પ્રવૃત્તિ (વધારાના ભાર).

પલ્સ અને બ્લડ પ્રેશર ખતરનાક સ્તરે વધે છે, જે પોતાને ગંભીર ચિંતા આપે છે. પરંતુ ઉપવાસ કર્યા પછી, તમે જોશો કે તમને હવે એટલા ખોરાકની જરૂર નથી જેટલી તમે પહેલા કરતા હતા. ઉપવાસ તમારા પેટનું પ્રમાણ ઘટાડે છે અને તમે અડધા જેટલું ખાશો અને વધુ સારા દેખાશો.

કેટલાક લોકોને વધારે વજન-ઓછું વજન હોવાની વિપરીત સમસ્યા હોય છે.

વ્યક્તિનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ?

પુખ્ત વ્યક્તિનું આદર્શ વજન ઉંચાઈ માઈનસ 100 છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઊંચાઈ 180 સેમી મિનિટ 100, તેથી, વજન 80 કિલો હોવું જોઈએ. 80 કિલોથી ઉપરનું વજન વધારે છે, નીચેનું વજન ઓછું છે.

સામાન્ય કરતાં વજન ઘટાડવાની દિશામાં આ વિચલન પણ ડોઝ્ડ ઉપવાસ દ્વારા હલ કરવામાં આવે છે, વિચિત્ર રીતે.

હકીકત એ છે કે વ્યક્તિનું વજન એટલો બધો આધાર ખાધેલા ખોરાક પર નથી, પરંતુ શરીર દ્વારા કેવી રીતે શોષાય છે તેના પર છે. જો શોષણ નબળું છે, તો પછી તમે ગમે તેટલું ચરબીયુક્ત ખોરાક ખાઈ શકો છો, પરંતુ આ ઇચ્છિત વજન લાવશે નહીં. સામાન્ય કરતાં ઓછું વજન એ સ્વાસ્થ્યમાં સામાન્ય બગાડનું પરિણામ છે.

જ્યારે ખોરાકનું શોષણ નીચા સ્તરે હોય ત્યારે શરીરને અવ્યવસ્થિત કરવું સંપૂર્ણપણે નકામું છે. અને વજન વધારવાનું રહસ્ય એ છે કે શોષણની પદ્ધતિને વધુ કાર્યક્ષમ બનાવવા માટે ઉપવાસનો ઉપયોગ કરવો. શરીરને બધી બિનજરૂરી વસ્તુઓથી મુક્ત કરીને જ ઓછું વજન ધરાવતી વ્યક્તિ ખોરાકને શોષવાની તેમની સંપૂર્ણ ક્ષમતા પાછી મેળવી શકે છે.

સ્લેગ્સ

શરીરમાં દર મિનિટે 30 અબજ કોષો મૃત્યુ પામે છે. તેઓ શબ બની જાય છે અને સમય જતાં શબનું ઝેર સ્ત્રાવ કરવાનું શરૂ કરે છે, જે શરીર માટે વિનાશક છે. ઝેર શરીરના વિવિધ ભાગોમાં કેન્દ્રિત છે, નર્વસ સિસ્ટમ પર હાનિકારક અસર કરે છે અને તમને પીડા થાય છે.

યુ આધુનિક લોકોશરીર એટલું કચરોથી ભરેલું છે કે તેઓ ભૂખથી નહીં, પરંતુ નશાથી મરી શકે છે. ઉત્સર્જનના અવયવોને તટસ્થ કરવા અને તેમને શરીરમાંથી દૂર કરવા માટે સમય નથી. અને કેટલાક ઝેર આખા શરીરના એકાંત ખૂણામાં સ્થાયી થાય છે.

યકૃત અને પિત્તાશયમાં, મોટા આંતરડામાં, હાડકાની પેશીઓમાં, નબળા રીતે કામ કરતા સ્નાયુઓમાં અને કામ કરતા કોષોમાં ઘણો કચરો એકઠો થાય છે. રક્તવાહિનીઓમાં લોહીના ગંઠાવા અને તકતીઓના રૂપમાં કચરો જમા થાય છે. પ્રોટીન અને સ્ટાર્ચ પ્રકૃતિનો મ્યુકોસ કચરો ફેફસાં, નાક, માથું અને મોંના પોલાણમાં એકઠા થાય છે. વારંવાર શરદી, ગળામાં દુખાવો, સાઇનસાઇટિસ, ઓટાઇટિસ મીડિયા, માથાનો દુખાવો, ચહેરાની ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, દ્રષ્ટિ ગુમાવવી, કોટેડ જીભ અને શ્વાસની દુર્ગંધ આ સ્લેગિંગનું પરિણામ છે.

મેટાબોલિક ઉત્પાદનોમાંથી બનેલા ઝેરમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• પ્રોટીન ચયાપચયના અંતિમ ઉત્પાદનો યુરિયા છે, યુરિક એસિડ, ક્રિએટિનાઇન, એમોનિયમ ક્ષાર અને કેટલાક અન્ય પદાર્થો.
• અંતિમ ઉત્પાદનો ચરબી ચયાપચય, ખનિજો કે જે ફેરફારને કારણે શરીર દ્વારા શોષાતા નથી - કેલ્શિયમ ક્ષાર, ટેબલ મીઠું, વગેરે.
• આ ઉપરાંત, વિદેશી પદાર્થો શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે - લોટ વ્હાઇટનર, કણક ખમીર, મીઠું ચડાવનાર પ્રિઝર્વેટિવ્સ, મરીનેડ્સ, ક્લોરિનેટેડ પાણી, પીણાંમાં રંગો, ચ્યુઇંગ ગમ ફિલર, મીઠાઈઓ અને ઘણું બધું.

મોટાભાગની દવાઓ અને કૃત્રિમ વિટામિન્સ, શરીર માટે ન્યૂનતમ કાર્ય કર્યા પછી, તેને તેમના ભંગાણ (વિસર્જન) ના પરિણામે બનેલા પદાર્થોથી ભરપૂર કરે છે.

જે કહેવામાં આવ્યું છે તેમાંથી, આપણે મુખ્ય સિદ્ધાંત ઘડી શકીએ છીએ તંદુરસ્ત છબીજીવન - બિનજરૂરી દરેક વસ્તુથી શરીરની નિયમિત સફાઇ જે સમગ્ર જીવતંત્રની સામાન્ય કામગીરીમાં દખલ કરે છે.

ડોઝ્ડ ઉપવાસ

આવા કુદરતી ક્લીનરની ભૂમિકા છે ડોઝ કરેલ ઉપવાસ.

શરીરમાં શારીરિક ફેરફારો હાંસલ કરવા માટે, અને પછી તેમની સાથે થોડો સમય જાળવી રાખો રોગનિવારક હેતુ, ખાવાથી સંપૂર્ણ ત્યાગ જરૂરી છે. અને ફળ, શાકભાજી, ડેરી વગેરે. "ઉપવાસ" એ એક સામાન્ય આહાર છે જે ઉપચારાત્મક ઉપવાસ સાથે સામાન્ય નથી. તે પાચન અંગોને બંધ કરવામાં અને નવીકરણ અને પુનઃસ્થાપનની નિષ્ક્રિય અંતઃકોશિક પદ્ધતિઓ શરૂ કરવામાં સક્ષમ નથી. આ નિયમિત આહાર છે અને ઉપવાસના યોગ્ય ખ્યાલ સાથે ગેરસમજ ન થવી જોઈએ.

સારમાં, ત્યાં કોઈ ભૂખ નથી; ગુણાત્મક રીતે અલગ પ્રકારનું પોષણ છે.

ઉપવાસ દરમિયાન - શરીરના શારીરિક આરામ - મહત્વપૂર્ણ શક્તિઓ શરીરમાંથી વિદેશી, બિનજરૂરી અને બિન-વ્યવહારુ દરેક વસ્તુને દૂર કરે છે.

રૂઢિચુસ્ત દવા રોગને કારણભૂત કારણોના તળિયે ગયા વિના, એક અયોગ્ય સાથી તરીકે સારવાર આપે છે. વધુમાં, દવાની સારવાર સાથે જટિલ સારવાર કરવી અશક્ય છે, એટલે કે, એક સાથે અનેક રોગો માટે. અને મધર નેચર તમને એકસાથે આખા શરીરને અને નકારાત્મક બાજુની ગૂંચવણો વિના મટાડવાની મંજૂરી આપે છે.

શસ્ત્રક્રિયાના ક્ષેત્રમાં સૌથી મોટી સિદ્ધિઓ સૌથી જટિલ ઓપરેશન્સ કરવાનું શક્ય બનાવે છે - આ એક હકીકત છે. પરંતુ શા માટે તમારા શરીરને આ કરવા દો? કિડનીની પથરી, પિત્તાશયની પથરી, એપેન્ડિક્સની બળતરા, સ્વાદુપિંડનો સોજો અને અન્ય રોગો, જેને ક્યારેક કટોકટીની શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડે છે, અન્ય કુદરતી સર્જન - છરી વિના સર્જન - ડોઝ્ડ ઉપવાસ દ્વારા ઉપચાર કરી શકાય છે.

રોગનિવારક ઉપવાસ એ એક એવી ઘટના છે જે ફલૂના રોગચાળા દરમિયાન પણ, ઉપવાસની સ્થિતિમાં એક પણ વ્યક્તિને બીમાર થવા દેતી નથી. પ્રથમ અભ્યાસક્રમો પછી, લોકો વાયરલ ચેપથી સંક્રમિત થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે અથવા વધુ અનુભવે છે હળવા સ્વરૂપ. અને વારંવાર અથવા વ્યવસ્થિત ઉપવાસ સાથે, તેઓ સામાન્ય રીતે બીમાર થવાનું બંધ કરે છે, જેમાં વાયરલ રોગોનો સમાવેશ થાય છે.

વાયરસ ફક્ત ત્યાં જ આક્રમણ કરે છે અને વિકાસ કરે છે જ્યાં તેના માટે શરતો હોય છે, પરંતુ કચરો અને ઝેરી પદાર્થોથી શુદ્ધ થયેલા સજીવમાં આવી પરિસ્થિતિઓ હોતી નથી અને તેથી વાયરલ ચેપ મૂળ નથી લેતો. તે પણ મહત્વનું છે કે ઉપવાસ દરમિયાન, વ્યક્તિના શરીરમાં આંતરડાની માઇક્રોફલોરા નવીકરણ થાય છે. ભવિષ્યમાં, આ પાચન પ્રક્રિયામાં સકારાત્મક ભૂમિકા ભજવે છે.

ઉપવાસની શ્રેણી પછી, માનવ શરીર યુવાન અને પ્રતિરોધક બને છે વિવિધ પ્રકારનાનુકસાનકારક પર્યાવરણીય પરિબળો. ઉપવાસ પ્રક્રિયામાં મુખ્ય વસ્તુ સભાન ધીરજ છે, જે મહત્વપૂર્ણ બળને શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કામ કરવાની તક આપે છે.

તમારે કેટલો સમય ઉપવાસ કરવો જોઈએ?

ઉપવાસના સમયગાળાની અવધિ અને આવર્તન રોગ પર આધારિત છે - એક માટે તે એક લાંબા ઉપવાસ કરવા માટે પૂરતું છે, અને બીજા માટે ઘણા બધા. તે વ્યક્તિની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર પણ આધાર રાખે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આદર્શ વજન ધરાવતી વ્યક્તિ 30 દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે ઉપવાસ કરી શકે છે.

તે જ સમયે, ઓછું પાણી પીવો, વધુ હલનચલન કરો, સોનાનો ઉપયોગ કરો અને ગરમ અને સૂકા ઓરડામાં રહો. પાતળા બિલ્ડ (આદર્શ વજન કરતાં ઓછું) ધરાવતા લોકોને અઠવાડિયામાં એકવાર ઉપવાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને તેઓ "કાસ્કેડ ડ્રાય" ઉપવાસ કરી શકે છે.

વધુ વજનવાળા લોકો ઉપવાસના સૌથી લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે.

ભૂખ કયા રોગોને મટાડે છે?

પરંપરાગત પદ્ધતિઓ સાથે સારવારની પ્રેક્ટિસ કરનારા અને પછી ઉપવાસ કરવાનો પ્રયાસ કરનારા ડૉક્ટરો નોંધે છે કે એક ઉપચારાત્મક ઉપવાસ ઘણી ઉપચારાત્મક અને નિવારક પદ્ધતિઓને બદલે છે અને તે જ સમયે વધુ મૂળભૂત હકારાત્મક પરિણામ આપે છે. આમાંથી આપણે નિષ્કર્ષ પર આવી શકીએ છીએ કે લગભગ તમામ રોગો પર્યાપ્ત સમયગાળા અને પુનરાવર્તન સાથે ઉપચારાત્મક ઉપવાસની અસરો માટે સંવેદનશીલ હોવા જોઈએ. આ રીતે તે ખરેખર છે.

રોગનિવારક ઉપવાસનો ઉપયોગ કરવાની પ્રથા બતાવે છે કે કયા રોગો ભૂખને સારો પ્રતિસાદ આપે છે, અને કયા વધુ ખરાબ છે, અને તેમના ઉપચાર માટે ઉપવાસમાં કેટલો સમય જરૂરી છે.

એ હકીકતની નોંધ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે કે ઉપવાસ સાથે સારવાર કરાયેલા મોટાભાગના લોકોએ તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ઘણા વર્ષો સુધી સારવારના અન્ય સ્વરૂપોનો પ્રયાસ કર્યો છે - દવા, રેડિયેશન, શસ્ત્રક્રિયા, મસાજ, વિવિધ પ્રક્રિયાઓ, ઇલેક્ટ્રોથેરાપી, સ્વ-સંમોહન, એક્યુપંક્ચર અને તેથી વધુ. કોઈ ફાયદો નથી. તેઓએ છેલ્લા ઉપાય તરીકે ભૂખમરોનો આશરો લીધો. એક નિયમ તરીકે, આ હૃદયરોગ, કેન્સર, અલ્સર, કોલાઇટિસ, અસ્થમા, સંધિવા, ચેપ, ડિસબાયોસિસ, ચામડીના રોગો હતા - જે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત માધ્યમો દ્વારા ભાગ્યે જ મટાડવામાં આવતા હતા. અને ઉપવાસના પરિણામે, ઘણા સંપૂર્ણપણે સાજા થયા હતા, જ્યારે અન્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો હતો.

પ્રગતિશીલ સોવિયેત ડૉક્ટર નિકોલાઈ નરબેકોવે 1947 માં લખ્યું:

મને સમજાયું કે ભૂખ માત્ર વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ જ્યારે ગંભીર રીતે બીમાર લોકોહાલની દવાઓ અને તેમની સારવારની પદ્ધતિઓ હવે મદદ કરશે નહીં અને આ લોકોને નિકટવર્તી અનિવાર્ય મૃત્યુની ધમકી આપવામાં આવે છે, પછી તે ભૂખ છે જે આ લોકોની કાર્ય ક્ષમતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, તે ભૂખ છે જે તેમને મૃત્યુની ચુંગાલમાંથી છીનવી લે છે અને તેમની પાસે પાછા ફરે છે. જીવનની ખુશીઓ. તેથી ભૂખ સૌથી મોટી છે હીલિંગ પરિબળસંખ્યાબંધ ગંભીર અને અન્યથા સારવાર-પ્રતિરોધક માનવ રોગો માટે.

અમે ફક્ત મુખ્યને સૂચિબદ્ધ કરીએ છીએ:

• કોરોનરી હૃદય રોગ;
• I, II અને III ડિગ્રીનું હાયપરટેન્શન;
• સેરેબ્રલ એથરોસ્ક્લેરોસિસ;
• નાબૂદ endarteritis;
• ડાયેન્સફાલિક સિન્ડ્રોમ;
• મેટાબોલિક પ્રકૃતિના આર્થ્રોસિસ અને સંધિવા;
• ગૌટી ડાયાથેસીસ;
• શ્વાસનળીની અસ્થમા;
• ક્રોનિક અસ્થમાના બ્રોન્કાઇટિસ;
• પરાગરજ તાવ;
• માફીમાં પેટ અને ડ્યુઓડેનમના પેપ્ટીક અલ્સર;
• ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ, કોલાઇટિસ;
• ક્રોનિક cholecystitis;
• ગ્લોમેર્યુલોનફ્રીટીસ;
• પાયલોનેફ્રીટીસ;
• સ્વાદુપિંડનો સોજો;
• કરોડના osteocondriitis;
• બેખ્તેરેવનો રોગ;
• સૉરાયિસસ;
• ખરજવું;
• ક્રોનિક રિકરન્ટ અિટકૅરીયા;
• લિપિડ મેટાબોલિઝમ ડિસઓર્ડર અને અન્ય ઘણા.

ડૉ. મેકઇચેન દ્વારા સંકલિત ઉપવાસના ઉપયોગ અંગેના આંકડાકીય ડેટામાંથી, અમે એવા રોગોની યાદી આપીએ છીએ જે સંપૂર્ણપણે મટાડવામાં આવી હતી:

• હાયપરટેન્શન;
• રેક્ટલ ફિસ્ટુલા;
• હેમોરહોઇડ્સ;
• શ્વાસનળીનો સોજો;
• માનસિક વિકૃતિઓ;
• હીપેટાઇટિસ;
• કબજિયાત;
• શ્વાસનળીની અસ્થમા;
• પેટ અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર;
• ફ્લેબ્યુરિઝમ;
• ડાયાબિટીસ;
• કિડની રોગ;
• ફેફસાં અને મેક્સિલરી સાઇનસની બળતરા;
• ગોનોરિયા;
• પોલિયો
• વાઈ;
• ક્ષય રોગ

જો તમે ઉપવાસથી સારા પરિણામો મેળવવા માંગતા હો, તો સતત રહો, તમારા માટે ઉપવાસના કાર્યક્રમની યોજના બનાવો અને તેનું ચુસ્તપણે પાલન કરો. તમારી યોજનાઓ "સાર્વજનિક" કરવી જરૂરી નથી કે તમે ઉપવાસ કરવા જઈ રહ્યા છો, કારણ કે સરેરાશ વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે આ ક્ષેત્રમાં અજાણ હોય છે અને તમારા પ્રોગ્રામની પ્રશંસા કરવામાં અસમર્થ હોય છે. તમને તેની પાસેથી નકામી સલાહનો સમૂહ મળશે.

ઉપવાસ કરતા પહેલા, તમારી જાતને પ્રશ્ન પૂછો - શું તમે ઉપવાસ માટે તૈયાર છો? જો તમને કોઈ શંકા સિવાયની ખાતરી છે કે ઉપવાસ કરવાથી તમને ફાયદો થશે, તો તમે તૈયાર છો.

યાદ રાખો કે જો તમારા સભાન અને અર્ધજાગ્રત દિમાગમાં શુદ્ધિકરણ માટે ઉપવાસ કરવાનો વિચાર આવ્યો હોય, તો સફળતાની ખાતરી છે.

છેવટે, તમે આમ દરેક કોષમાં તમારો આત્મવિશ્વાસ સ્થાપિત કર્યો છે કે ઉપવાસ તમને સારી સ્થિતિમાં લઈ જશે. અને આ કિસ્સામાં તમારા દરેક કોષ તમારા આદેશને સ્વીકારવા માટે તૈયાર હશે.

ઉપવાસની શરૂઆત કેવી રીતે કરવી?

નિસ્યંદિત પાણી પર 24-36 કલાકના ઉપવાસથી પ્રારંભ કરો (આર્ટિસિયન પાણી સ્વીકાર્ય છે, પરંતુ નળમાંથી ક્લોરીનેટેડ પાણી નથી). આ દરમિયાન તમારે પાણી સિવાય બીજું કંઈ ન લેવું જોઈએ. આ ઉપવાસનો લઘુત્તમ સમયગાળો છે, જે શરીરને શુદ્ધ કરવા પર સકારાત્મક અસર આપે છે. છેવટે, છેલ્લા ભોજનના લગભગ 18 કલાક પછી શરીર અંતર્જાત (આંતરિક) પોષણ તરફ સ્વિચ કરે છે. અને તે પછી જ તેઓ ચાલુ થાય છે સંરક્ષણ પદ્ધતિઓઝેર દૂર કરવા અને કોષ પુનઃસ્થાપન. ઉપવાસનો આ સમયગાળો દરેક માટે ઉપલબ્ધ છે અને તમારી વ્યાવસાયિક ફરજોના પ્રદર્શનને પણ અસર કરતું નથી.

લાંબા સમય સુધી (10-14 દિવસ કે તેથી વધુ) ઉપવાસ શરૂ કરવો જોખમી છે.

તમારું શરીર એટલું પ્રદૂષિત અને ઝેરથી ભરેલું હોઈ શકે છે કે કિડની દ્વારા તેમની સઘન હિલચાલ અને ઉત્સર્જન દરમિયાન, બાદમાં તેનો સામનો કરી શકતો નથી અને નિષ્ફળ થઈ શકે છે. આ ગંભીર પરિણામોથી ભરપૂર છે, જીવન માટે પણ.

24-36 કલાકના ઉપવાસ દ્વારા શરીરના કચરા અને ઝેરને ધીમે ધીમે સાફ કર્યા પછી, અને જો તમને વિશ્વાસ હોય કે શરીર લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ માટે તૈયાર છે, તો તમે આ પ્રોગ્રામ (7-10 દિવસ) પર સ્વિચ કરી શકો છો.

ઓછામાં ઓછા 6 દસ દિવસના ઉપવાસ કર્યા પછી, તમે લાંબા સમય સુધી (15-30 દિવસ) આગળ વધી શકો છો.

પરંતુ હું તમને ચેતવણી આપવા માંગુ છું કે જો તમે ઉપવાસની પદ્ધતિનો અભ્યાસ કર્યો નથી અને તેને જાતે જ હાથ ધરવા માટે તૈયાર નથી, તો આ સમયે તે યોગ્ય વ્યક્તિની દેખરેખ હેઠળ હોવું જરૂરી છે કે જેણે ઘણા વર્ષો સફળ થયા હોય. ઉપવાસનો અનુભવ, કારણ કે માત્ર તે જ તે ક્ષણ નક્કી કરી શકે છે જ્યારે ઉપવાસમાં વિક્ષેપ કરવો વધુ સારું છે.

નીચેની ઉપવાસ યોજના શરીરને શુદ્ધ કરવામાં સારા પરિણામો આપે છે:

• સાપ્તાહિક - 24-36 કલાક;
• માસિક - 3-4 દિવસ;
• દર 3 મહિનામાં એકવાર - 7-10 દિવસ.

આ ઉપવાસ કાર્યક્રમ તમને તે પ્રકારનો અનુભવ પ્રદાન કરશે જે તમને લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ માટે તૈયાર કરશે. હું ભારપૂર્વક કહેવા માંગુ છું કે ઉપવાસ એ એક વિજ્ઞાન છે. તેથી, તમારી જાતને લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવા માટે દબાણ કરશો નહીં કારણ કે તમે તેનાથી ચમત્કારની અપેક્ષા રાખો છો. અનુભવી નિષ્ણાતની ભલામણો પર વિશ્વાસ કરો. અને નિષ્ણાત પુષ્ટિ કરશે કે તમારા માટે વધુ લાભો આવશે ટૂંકા સમયઉપવાસ

સ્થૂળતા માટે ઉપવાસ

જો તમે વધારે વજનની સમસ્યા વિશે ચિંતિત હોવ, તો તમે નીચેનો ઉપવાસ કાર્યક્રમ બનાવી શકો છો:
સાપ્તાહિક 24 કલાકથી પ્રારંભ કરો, અને પછી 24 કલાક (એટલે ​​​​કે દર બીજા દિવસે) માટે અઠવાડિયામાં 3 વખત ઉપવાસ પર સ્વિચ કરો. આ પ્રકારના ઉપવાસ ઉત્તમ પરિણામ આપે છે. 24-36 કલાકનો ઉપવાસ તોડવો ખૂબ જ સરળ છે.

જ્યારે તમે ભૂખમાંથી બહાર આવો છો, ત્યારે તમારે 200 મિલી કીફિર પીવું જોઈએ અથવા પ્રકાશ ખાવું જોઈએ વનસ્પતિ કચુંબર(કોબી, બીટ, ગાજર, ડુંગળી, વગેરે). અને તેના થોડા કલાકો પછી તમે બધું ખાઈ શકો છો.

ઉપવાસ માટે વિરોધાભાસ

પરંપરાગત દવા આગ્રહ રાખે છે કે નીચેના કિસ્સાઓમાં ક્યારેય ઉપવાસ ન કરવો જોઈએ:

1. ગંભીર થાઇરોઇડ રોગો;
2. તીવ્ર થાક;
3. ગાંઠો (કોઈપણ);
4. મગજના ગંભીર રોગો;
5. ચેપી રોગો;
6. વૃદ્ધાવસ્થા (60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના);
7. ક્રોનિક રોગોની તીવ્રતા;
8. તીવ્ર ટ્યુબરક્યુલોસિસ;
9. ચેપી રોગો.

લેખમાં તમને ઘરે ઉપચારાત્મક ઉપવાસના નિયમો, સૂકા ઉપવાસ અને પાણીના ઉપવાસની પદ્ધતિઓ, એક દિવસીય અને લાંબા ગાળાના ઉપવાસના સિદ્ધાંતો મળશે. તમે ઉપવાસની સમીક્ષાઓ અને પરિણામોથી પરિચિત થશો.

રોગનિવારક ઉપવાસ એ જઠરાંત્રિય માર્ગના કામકાજને અસ્થાયી રૂપે રોકવાનો એક માર્ગ છે. પરિણામે, શરીર એક પ્રકારનું રીબૂટ થાય છે, જેના કારણે શરીર ઘણા રોગોથી મટાડવામાં આવે છે.

રોગનિવારક ઉપવાસના ફાયદા

મહત્વપૂર્ણ: દવામાં ઉપચારાત્મક ઉપવાસને ફાસ્ટિંગ-ડાયટરી થેરાપી (RDT) કહેવામાં આવે છે.

ઉપવાસ-આહાર ઉપચાર એ શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો એક માર્ગ છે

વિવિધ પ્રકારના રોગોને અસરકારક રીતે ઇલાજ કરવાની આ એક સત્તાવાર રીત છે. સારવાર અને વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિ તબીબી કેન્દ્રોમાં પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. રોગનિવારક ઉપવાસના મુખ્ય ફાયદા શું છે? આ તરફ:

• મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે
• ઘણા રોગોની રોકથામ છે
• કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરીને નિયંત્રિત કરે છે
• શરીરની સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ વધારે છે
• કચરો અને ઝેરના શરીરને ઊંડાણપૂર્વક સાફ કરે છે
• ઊંઘ પુનઃસ્થાપિત કરે છે
• સામાન્ય સ્થિતિ સુધારે છે, વિચારો સાફ કરે છે

યોગ્ય ઉપચારાત્મક ઉપવાસની પદ્ધતિઓ અને નિયમો

મહત્વપૂર્ણ: ઉપવાસની સારવારની પ્રક્રિયાના તમામ સિદ્ધાંતોનું પાલન કરવું જેટલું મહત્વનું છે, તેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે સત્ર માટે તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવું અને તેમાંથી બહાર આવવું.

પ્રથમ પ્રક્રિયાના લાંબા સમય પહેલા, કુદરતી અને ખાવાનું શરૂ કરો તંદુરસ્ત ખોરાક. ડોકટરો 2-3 મહિના અગાઉથી યોગ્ય પોષણ પર સ્વિચ કરવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ પ્રથમ ઉપવાસના ઓછામાં ઓછા 14 દિવસ પહેલા તમારા આહારને સમાયોજિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

ઇવેન્ટના યોગ્ય હોલ્ડિંગ માટે અહીં કેટલીક વધુ શરતો છે:

• દરરોજ ગેસ વિના ઓછામાં ઓછું 1.5 સ્વચ્છ પીવાનું પાણી પીવો
• ગરમ રૂમમાં રહો, વધારે ઠંડુ ન થવાનો પ્રયાસ કરો
• ઘરની બહાર વધુ સમય વિતાવો, શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે બહાર કુદરતમાં જવું
• તમારી જાતને ઓછી શારીરિક રીતે લોડ કરો, કારણ કે પોષક તત્વોનો અભાવ તમને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે પૂરતી શક્તિ આપશે નહીં
• ગુણવત્તાયુક્ત આરામ સાથે કોઈપણ કાર્ય (શારીરિક અથવા માનસિક) વૈકલ્પિક કરો
• કડક દિનચર્યા રાખો

7-10 દિવસે, લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ સાથે, એસિડિક કટોકટી- ઉપચારમાં એક વળાંક, જેના પછી શરીરની વાસ્તવિક સફાઇ અને ઉપચાર શરૂ થાય છે. સામાન્ય રીતે કટોકટી પછી ઘટાડો થાય છે નકારાત્મક લક્ષણોઉપવાસ ઉપવાસ કરનાર વ્યક્તિ શક્તિ મેળવે છે, તેનો મૂડ સુધરે છે, અને શરીર અને મોંમાંથી નીકળતી અપ્રિય ગંધ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ખાવાની ઈચ્છા પણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

શરીરને શુદ્ધ કરવા માટે ઉપચારાત્મક ઉપવાસ

સફાઇ ઉપવાસમાં માત્ર નક્કર અને ત્યાગનો સમાવેશ થતો નથી પ્રવાહી ખોરાક, પણ ખાસ સફાઇ એનિમાનો કોર્સ.

મહત્વપૂર્ણ: સફાઈ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવા માટે, સત્રના કેટલાક અઠવાડિયા પહેલા છોડના ખોરાક પર સ્વિચ કરો. શાકભાજી અને ફળો ખાતી વખતે, તમારું શરીર પહેલેથી જ ચોક્કસ માત્રામાં કચરો અને ઝેરી પદાર્થોથી છુટકારો મેળવશે.

પ્રક્રિયાની પૂર્વસંધ્યાએ, સાંજે 6 વાગ્યા પછી હળવા રાત્રિભોજન કરો. રાત્રે ખારા રેચક લો. સવારે શૌચાલયની મુલાકાત લીધા પછી, એનિમા લો.

તેઓ આવી ઘટનાની અસરને વધારવામાં મદદ કરશે પાણી પ્રક્રિયાઓ. આ દિવસમાં બે વાર કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર છે અને સૌના અથવા સ્ટીમ બાથની મુલાકાત છે. તેને તમારી જીભમાંથી દૂર કરવાનું ભૂલશો નહીં સફેદ કોટિંગટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરીને. દૈનિક ધોરણપ્રવાહી ઓછામાં ઓછું 2 લિટર શુદ્ધ પીવાનું પાણી હોવું જોઈએ, જે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સમાન ભાગોમાં પીવું જોઈએ.

ઘટાડાના નિયમ હોવા છતાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ડોકટરો આખો દિવસ નિષ્ક્રિય રહેવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ જો શક્ય હોય તો સાધારણ હલનચલન કરો.

મહત્વપૂર્ણ: નિષ્ણાતો ઉપવાસના દિવસે ધૂમ્રપાન ન કરવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે તમાકુનો ધૂમ્રપાન વાસોસ્પેઝમ તરફ દોરી જાય છે અને ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસાને બળતરા કરે છે.

ઔષધીય હેતુઓ માટે ઉપચારાત્મક ઉપવાસ

ઉપવાસ ફક્ત શરીરને હાનિકારક પદાર્થોથી મુક્ત કરવા અને વજન ઘટાડવાના હેતુ માટે જ કરવામાં આવે છે. મોટાભાગના લોકો એક અથવા બીજા ક્રોનિક રોગ માટે સંવેદનશીલ હોય છે, જેનો ઉપવાસ ઉપચાર સફળતાપૂર્વક સામનો કરે છે. રોગનિવારક ઉપવાસ નીચેની હીલિંગ અસર ધરાવે છે:

• સમગ્ર શરીર પર શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અસર
• પાચન કાર્યનું સામાન્યકરણ
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોની સારવાર: અસ્થમા, એલર્જી, સંધિવા, સંધિવા, વગેરે.
• પુન: પ્રાપ્તિ માનસિક કાર્ય, માનસિક વિકૃતિઓની સારવાર
• વિચાર પ્રક્રિયાઓને મજબૂત બનાવવી, તેની કાર્યક્ષમતા વધારવી

વજન ઘટાડવા માટે ઉપચારાત્મક ઉપવાસ

આહાર પર ઉપચારાત્મક ઉપવાસના ફાયદા:

• તમે ઝડપથી પરંતુ સુરક્ષિત રીતે વજન ગુમાવો છો
• ડાયેટિંગ કરતાં ઉપવાસ સહન કરવું સહેલું છે, કારણ કે વહેલા કે પછી ખાવાની ઇચ્છા તમને છોડી દે છે
• ઉપવાસ ઉપચાર દરમિયાન, ત્વચા ઝૂલતી નથી અથવા સ્ટ્રેચ માર્ક્સથી ઢંકાયેલી નથી, સ્નાયુઓ પાતળા થતા નથી, પરિણામે શરીર ચપળ અને કદરૂપું લાગતું નથી.
• વજન ઘટાડવાની સમાંતર, શરીર શુદ્ધ અને સાજો થાય છે

જો કે, આ બધા સાથે, ઉપવાસ ઉપચાર એ વજન ઘટાડવાની એક મુશ્કેલ રીત છે, કારણ કે વજનમાં ઘટાડો થોડા દિવસોમાં થશે નહીં. એક દિવસીય ઉપવાસ સાથે, તમે તમારા પ્રારંભિક વજનના આધારે 3 કિલો સુધી ઘટાડી શકો છો. 5-10 દિવસના ઉપવાસ સાથે, કુલ વજન 7-10 કિલો હશે, અને આ આંકડો ઉપવાસ કરનાર વ્યક્તિના અનુભવ પર આધારિત છે. બે અઠવાડિયાની ઉપવાસની સારવાર તમને 12 કિલો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. જો તમે અનુભવી ઉપવાસ કરનાર વ્યક્તિ છો અને 2 અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમયથી ઉપવાસ-આહાર ઉપચારની પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યાં છો, તો ભવિષ્યમાં વજન 3 દિવસમાં આશરે 1 કિલો હશે.

મહત્વપૂર્ણ: જો કોઈ પરિણામ વિના ઘરે એક દિવસનો ઉપવાસ કરવો સરળ છે, તો પછી વિશેષ તબીબી કેન્દ્રમાં ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ લાંબા ગાળાની ઉપચાર શ્રેષ્ઠ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે.

વજન ઘટાડવા માટે કાસ્કેડ ઉપવાસ

ડ્રાય ફાસ્ટિંગ થેરાપીનો ઉપયોગ કાસ્કેડ સારવારમાં થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે માત્ર ખોરાક જ નહીં, પણ પાણી સહિત કોઈપણ પ્રવાહી પણ છોડવાની જરૂર છે. શુષ્ક રોગનિવારક ઉપવાસ વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે તમને ઓછા સમયમાં એસિડિક કટોકટી પ્રાપ્ત કરવા દે છે, અને તેથી ક્રોનિક રોગોથી મટાડવું.

સૂકા ઉપવાસના 2 પ્રકાર છે.

1. આંશિક શુષ્ક સારવાર સત્ર દરમિયાન, તમે કોઈપણ ખોરાક અથવા પીણાનો ઇનકાર કરો છો, પરંતુ તમને હજુ પણ સ્નાન કરવાનો અધિકાર છે
2. સંપૂર્ણ શુષ્ક ઉપચાર પ્રક્રિયામાં કોઈપણ પાણીની પ્રક્રિયાઓ પર પ્રતિબંધનો સમાવેશ થાય છે, તે બિંદુ સુધી કે તમે તમારા હાથ ધોઈ શકતા નથી.

બીજા પ્રકારનો ઉપવાસ એ વધુ મુશ્કેલ છે, પરંતુ વજન ઘટાડવા અને શરીરને સાજા કરવાની વધુ અસરકારક રીત છે.

કાસ્કેડ ઇવેન્ટની શરૂઆતના 7 દિવસ પહેલા, કાચા ખોરાક પર સ્વિચ કરો. કોર્સમાં શુષ્ક ઉપવાસના વૈકલ્પિક દિવસો અને કાચા છોડના ખોરાકના દિવસોનો સમાવેશ થાય છે. જે દિવસે તમે ખાઓ છો તે દિવસે તમે ગમે તેટલું પ્રવાહી પી શકો છો અને પાણી સાથે સંપર્ક પણ કરી શકો છો.

મહત્વપૂર્ણ: સામાન્ય ઉપવાસમાં શરીર દ્વારા પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં વધારો થાય છે, જેના પરિણામે તમે સરળતાથી ફરીથી વજન વધારી શકો છો. કાસ્કેડ પદ્ધતિ તમને માત્ર વધુ અસરકારક રીતે વજન ઘટાડવા માટે જ નહીં, પણ પ્રાપ્ત પરિણામને જાળવી રાખવા માટે પણ પરવાનગી આપે છે.

કોર્સ એક ખાસ યોજના અનુસાર હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે. તમારે ઉપવાસના દિવસથી શરૂઆત કરવી જોઈએ, આગલો દિવસ છોડના ખોરાક માટે આરક્ષિત છે. આગળ, 2 દિવસના ઉપવાસ અને 2 દિવસ કાચા શાકભાજી અને ફળો. તેથી ભૂખ્યા અને સારી રીતે ખવડાવવાના દિવસોની સમાન સંખ્યાને વૈકલ્પિક કરો જ્યાં સુધી તમે તેમની સંખ્યા 5 પર ન લાવો. છોડ આધારિત ખોરાકના 5 દિવસ પછી, ઉપવાસ તોડવાનું શરૂ કરો.

વજન ઘટાડવા માટે તૂટક તૂટક ઉપવાસ

ઉપવાસ નિષ્ણાત પોલ બ્રેગ અપવાદ વિના દરેક માટે ઉપવાસ અને આહાર ઉપચારની સલાહ આપે છે. આ ખાસ કરીને વધુ વજનવાળા લોકો માટે સાચું છે, કારણ કે સમયાંતરે ઉપવાસ કરવાથી શરીરમાં ફેટી પેશીઓની ટકાવારીને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ મળશે.

ભૂખનું નિયમન કરે છે પાચન કાર્ય, અને જઠરાંત્રિય માર્ગની યોગ્ય કામગીરી - મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિવજન ઘટાડવું. ભૂખ શરીરના કચરો, ઝેર અને અન્ય ઝેરી પદાર્થોને પણ સાફ કરે છે. આ બધાથી ભરપૂર, શરીર ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે સક્ષમ નથી.

તૂટક તૂટક ઉપવાસ એ ટૂંકા ઉપવાસ છે (સામાન્ય રીતે એક દિવસ), જે નિયમિતપણે કરવામાં આવે છે. આવા ઉપવાસનો શ્રેષ્ઠ કોર્સ અઠવાડિયામાં 1 દિવસ છે. પહોંચે ત્યારે પણ સંપૂર્ણ આકૃતિઉપવાસના દિવસોનું સતત પુનરાવર્તન તમને ફરી ક્યારેય વધારે વજન ન મેળવવામાં મદદ કરશે.

વજન ઘટાડવા માટે ઘરે ઉપચારાત્મક ઉપવાસ

લાંબા અભ્યાસક્રમો સાથે તરત જ ઉપવાસની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરશો નહીં. એક દિવસનો ઉપવાસ, દર એક કે બે અઠવાડિયે એકવાર પુનરાવર્તિત, શિખાઉ માણસ માટે યોગ્ય છે.

મહત્વપૂર્ણ: લાંબી પ્રવૃત્તિઓમાં આગળ વધવા માટે છ મહિના કે તેથી વધુ સમય માટે સાપ્તાહિક ઉપવાસ ઉપચારની પ્રેક્ટિસ કરવી જરૂરી છે.

• તમારા આખા મેનૂમાં પાણીનો સમાવેશ થતો હોવાથી, ખાતરી કરો કે તે કુદરતી, શુદ્ધ અને સ્વાદિષ્ટ ભેજ છે. કાચા નળના પાણીની ભાગીદારીથી શરીરને શુદ્ધ કરવું અશક્ય છે, જેની ગુણવત્તા ખૂબ જ શંકાસ્પદ રહે છે.
• પાણી સિવાય, તમે અન્ય કોઈપણ પીણાં પરવડી શકતા નથી. કોઈપણ રસ, સૂપ, આથો દૂધ પીણાંવગેરે કોઈપણ ખોરાકને સંપૂર્ણપણે ટાળો
• તીવ્ર મોટર પ્રવૃત્તિઓ પ્રતિબંધિત છે. આ દિવસ શાંત, તણાવમુક્ત અને ચિંતામુક્ત વાતાવરણમાં પસાર કરવો શ્રેષ્ઠ છે. કામ પરથી રજાના દિવસે ઉપવાસ કરવાનું આયોજન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમે શહેરની બહાર જઈ શકો છો, વન્યજીવન સાથે વાતચીત કરી શકો છો, અને તમારા શરીરને સાફ કરવા સાથે, તમારા વિચારોને શુદ્ધ કરી શકો છો

• ખોરાક વિના આખો દિવસ પસાર કરવો એટલું સરળ નથી જેટલું લાગે છે. તેથી, ખાવાના સ્થળો, કરિયાણાની દુકાનો, રસોડા અને રેફ્રિજરેટર્સથી દૂર રહેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા પ્રિયજનોને પરિસ્થિતિને સમજવા માટે કહો અને ખોરાકથી તમને શરમ ન આપો
• તમારી મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓ વિશે વિચારો, કારણ કે ઉપવાસ અને આહાર ઉપચાર, વિચારોને સ્પષ્ટ કરવાની તેની ક્ષમતા સાથે, તમારી સર્જનાત્મક ઉર્જાને સર્જનમાં વહન કરવાનું એક ઉત્તમ કારણ છે. એવા શોખ કે પ્રવૃતિઓ અપનાવો કે જેને પૂર્ણ કરવાનું તમે લાંબા સમયથી સપનું જોયું છે. વધુ આરામ માટે, શાંત સંગીત, એરોમાથેરાપી, ધ્યાન તરફ વળો
• આ દિવસે કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર સત્રો, સ્ટીમ રૂમની મુલાકાત અને સફાઇ એનિમા દ્વારા વધારાની વજન ઘટાડવાની અસર પ્રદાન કરવામાં આવશે.

રોગનિવારક ઉપવાસના કોર્સ માટે આહાર

તમે ઉપવાસમાં પ્રવેશતા પહેલા, તમારે તમારા શરીરને કાળજીપૂર્વક તૈયાર કરવાની જરૂર છે. આ વિશે છે ખાસ આહારયોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતો પર આધારિત.

મહત્વપૂર્ણ: તમારે પ્રથમ ઉપવાસના દિવસના કેટલાક અઠવાડિયા પહેલા આહાર શરૂ કરવો જોઈએ.

ઉપચારાત્મક ઉપવાસના કોર્સ માટે આહારના મૂળભૂત નિયમો અહીં છે:

• 3 મુખ્ય, એકદમ નોંધપાત્ર ભોજન લો. વચ્ચે દર 2-3 કલાકે નાસ્તો કરવાની ખાતરી કરો. ફળો, કાચા શાકભાજી, ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો, બદામ, સૂકા ફળો નાસ્તા તરીકે યોગ્ય છે.
• નાસ્તાને ખાસ કરીને પૌષ્ટિક બનાવો અને તેને ક્યારેય છોડશો નહીં. પરંતુ રાત્રિભોજન સૌથી સરળ ભોજન હોવું જોઈએ. રાત્રિભોજન માટે, વનસ્પતિ સાઇડ ડીશ, કુટીર ચીઝ અને અન્ય ડેરી ઉત્પાદનો સાથે તેલ ઉમેર્યા વિના માછલી અથવા ચિકન રાંધો
• ખૂબ ચરબીયુક્ત અને કેલરીની માત્રામાં વધુ હોય તેવા ખોરાક તેમજ ખારા, મસાલેદાર અથવા ધૂમ્રપાન કરાયેલા ખોરાકને ટાળો.
• મીઠો ખોરાક ઓછામાં ઓછો રાખો. લોટ અને કન્ફેક્શનરી ઉત્પાદનોના તમારા વપરાશને મર્યાદિત કરો
• તૈયાર અથવા અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો ખરીદશો નહીં. ફક્ત ઘરે બનાવેલ ખોરાક જ ખાઓ, અને રસોઈ માટે ફક્ત કુદરતી અને તાજા ઉત્પાદનો પસંદ કરો
• દરરોજ 1.5 લિટર નિયમિત પાણી પીવો. સવારે ખાલી પેટ પર એક ગ્લાસ પાણી પીવો, અને દરેક ભોજનના અડધા કલાક પહેલા. ખાધા પછી, તમે ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ પછી પ્રવાહી પી શકો છો. તમારા ખોરાકને ધોશો નહીં

એક દિવસ માટે રોગનિવારક ઉપવાસ, 1 દિવસ માટે

શિખાઉ માણસ માટે એક દિવસનો ઉપવાસ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. નિયમિતપણે દર એક કે બે અઠવાડિયે ઉપવાસના દિવસોને પુનરાવર્તિત કરીને વિવિધ રોગોને અટકાવવાનો આ એક ઉત્તમ માર્ગ છે. પ્રક્રિયા, જે એક દિવસ ચાલે છે, ડૉક્ટરની ભાગીદારી વિના સ્વતંત્ર રીતે હાથ ધરવા માટે સરળ છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે નિયમો અનુસાર બધું કરવું, જે કોઈપણ સમયગાળાના ઉપવાસ માટે સમાન છે.

7 દિવસ માટે વજન ઘટાડવા માટે ઉપચારાત્મક ઉપવાસ

સાત-દિવસીય રોગનિવારક ઉપવાસ એ એક ગંભીર ઉપક્રમ છે જે તમને અનુભવ ન હોય ત્યાં સુધી ઘરે ન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમે સળંગ કેટલાક મહિનાઓ સુધી દૈનિક ઉપવાસની સારવારની પ્રેક્ટિસ કર્યા પછી જ તમે સાપ્તાહિક ઉપચાર તરફ આગળ વધી શકો છો. સાપ્તાહિક વજન ઘટાડવા માટે ઉપવાસ અને આહાર ઉપચારમાં વિશેષતા ધરાવતા ક્લિનિકની મદદ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.

7-દિવસના ઉપવાસનો સિદ્ધાંત એક દિવસના ઉપવાસના નિયમોથી અલગ નથી. પ્રારંભિક તબક્કામાંથી પસાર થવાની ખાતરી કરો, અને સત્ર પછી, ભલામણ કરેલ પુનઃપ્રાપ્તિ પોષણને અનુસરો. અઠવાડિયા દરમિયાન, તમે અપ્રિય પરિણામોથી પરેશાન થઈ શકો છો, જેમ કે ત્વચાની ચોક્કસ ગંધ, જીભ પર સફેદ આવરણ અથવા લાંબી બિમારીઓની વૃદ્ધિ. આ બધું ઉપવાસનું સામાન્ય પરિણામ છે.

મહત્વપૂર્ણ: 7-દિવસના સમયગાળાના અંત સુધીમાં, બધી આડઅસરો સામાન્ય રીતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

રોગનિવારક ઉપવાસ 10 દિવસ

10 દિવસના ઉપવાસને મધ્યમ ગાળાના ઉપવાસ માનવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, એસિડિક કટોકટી સામાન્ય રીતે પ્રાપ્ત થાય છે.

મહત્વપૂર્ણ: તમારે 10-દિવસની ઉપચાર ફક્ત ત્યારે જ શરૂ કરવી જોઈએ જો 7-દિવસનો અભ્યાસક્રમ તમને કોઈ ખાસ મુશ્કેલીઓનું કારણ ન બને અને અઠવાડિયા દરમિયાન તમને ખોરાક વિશેના એકમાત્ર વિચારથી ત્રાસ ન થાય.

10-દિવસના ઉપવાસ એ અલગ છે કે તે દરમિયાન સાચી શુદ્ધિકરણ પ્રક્રિયાઓ થાય છે. છેવટે, એસિડિક કટોકટી પછી જ શરીરની ઊંડી સફાઇ શક્ય છે, જે દરેક જણ એક અઠવાડિયામાં પ્રાપ્ત કરી શકતું નથી.

તમારી સ્થિતિ પ્રત્યે સચેત રહો. એક ઉપવાસ સત્રથી બીજા સત્ર સુધી, તમારે શક્તિ, ઊર્જા અને આરોગ્યનો ઉછાળો અનુભવવો જોઈએ. જો આવું ન થાય, તો તમે કંઈક ખોટું કરી રહ્યા છો. આ કિસ્સામાં, સંપર્ક કરો લાયક મદદડૉક્ટર પાસે, જેની દેખરેખ હેઠળ તમે, ખાસ તૈયારી વિના પણ, કટોકટી પહેલાં ભૂખ સાથે સારવારની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈ શકો છો.

રોગનિવારક ઉપવાસ 21 દિવસ

ત્રણ અઠવાડિયાના ઉપચારાત્મક ઉપવાસ ઘણા લોકો માટે શારીરિક રીતે સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ હોઈ શકે છે. ઉપવાસની શારીરિક પૂર્ણતા એ એક અભ્યાસક્રમ છે જે શરીરના આંતરિક ભંડાર ખતમ ન થાય ત્યાં સુધી ચાલે છે. ભૂખની અચાનક લાગણી, લાળના સક્રિય સ્ત્રાવ અને આંતરડાની સફાઈ દ્વારા આંતરિક સંસાધનો સમાપ્ત થઈ ગયા છે કે કેમ તે તમે નિર્ધારિત કરી શકો છો. જો તમે 21 દિવસ કરતાં પહેલાં આ અભિવ્યક્તિઓ જોશો, તો ઉપવાસ તરત જ બંધ કરવો જોઈએ.

લાંબા ગાળાના રોગનિવારક ઉપવાસ

લાંબા ગાળાના ઉપચારાત્મક ઉપવાસનો ઉપયોગ ખાસ હેતુઓ માટે થાય છે:

• શરીરની સૌથી ઊંડી સફાઈ માટે
• ગંભીર ક્રોનિક રોગોની સારવાર માટે
• જ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવા માટે, વિચારોની સંપૂર્ણ સ્પષ્ટતા
• તમારા શરીરને જાણવા માટે

મોટાભાગના લોકો માટે, આ બધા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે 20 દિવસ પૂરતા નથી. ઉપવાસની શારીરિક પૂર્ણતા મોટાભાગે વ્યક્તિના ચરબીના ભંડારની માત્રા પર આધાર રાખે છે. ભૂખે મરતા વ્યક્તિના શરીરમાં જેટલી વધુ ચરબી હોય છે, તેટલું લાંબું તેનું શરીર આંતરિક સંસાધનોને ખવડાવી શકે છે. અને પછી ઉપવાસની શારીરિક પૂર્ણતા ફક્ત 30મા કે 40મા દિવસે જ થશે.

મહત્વપૂર્ણ: સત્તાવાર મહત્તમ ઉપવાસ સમયગાળો 90 દિવસ છે.

એક નિયમ તરીકે, હેઠળ તબીબી દેખરેખલાંબા ગાળાની ઉપચાર કોઈ ખાસ મુશ્કેલી વિના થાય છે. એસિડિક કટોકટીના ક્ષણથી, શરીરની ઊંડા સફાઇ અને ઉપચાર શરૂ થાય છે. 20મા દિવસે, પેશાબમાં વાદળછાયુંપણું, પેટ અને આંતરડામાં હળવો દુખાવો, નબળાઇ, સામાન્ય બગાડસ્થિતિ આ એક અન્ય વળાંક છે, જે એસિડિક કટોકટી સમાન છે, પરંતુ તે સહન કરવું ખૂબ સરળ છે.

મહત્વપૂર્ણ: 20 થી વધુ દિવસોના ઉપવાસ સત્ર દરમિયાન, તમે તમારા કુલ શરીરના વજનના 20-25% ઘટાડી શકો છો.

નિકોલેવ અનુસાર ઘરે ઉપચારાત્મક ઉપવાસ

નિકોલેવ અનુસાર ઉપવાસ એ ભૂખ સાથેની સારવારનો 20-21-દિવસનો કોર્સ છે, ઓછી વાર - લાંબી ઉપચાર. નિકોલેવની પદ્ધતિ અનુસાર, પ્રક્રિયાઓ સ્થિર સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે. જો કે, તમે હોમ સેશન માટે તેની સલાહનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

નિકોલેવ અનુસાર રોગનિવારક ઉપવાસ એ પ્રક્રિયાઓનો સંપૂર્ણ સંકુલ છે

આવા ઉપવાસ માટે ફરજિયાત શરતો દૈનિક સહાયક પ્રક્રિયાઓ છે:

• એનિમા
• 2 અથવા વધુ કલાકો બહાર વિતાવતા
• ગુલાબશીપનો ઉકાળો પીવો
• મસાજ પ્રક્રિયાઓ
• ઠંડા અને ગરમ ફુવારો
• બાથહાઉસ અથવા સૌનાની મુલાકાત લેવી
• ફિઝીયોથેરાપી પ્રક્રિયાઓ

નિકોલેવ ખોરાક વિશેના વિચારોથી વિચલિત થવા માટે ઊંઘ અને પ્રક્રિયાઓથી મુક્ત તમામ સમય વ્યવસાયિક ઉપચાર અને શોખમાં સમર્પિત કરવાની સલાહ આપે છે.

દૈનિક એનિમા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે એક એનિમા પ્રક્રિયાથી આંતરડા સાફ કરવું અશક્ય છે. નિકોલેવ ક્લિનિકના દર્દીઓને આશ્ચર્ય થાય છે કે આંતરડાને સાફ કરવામાં કેટલો સમય લાગે છે, જો કે કોઈ ખોરાક તેમાં પ્રવેશે નહીં. જ્યારે શરીર આંતરિક પોષણ તરફ સ્વિચ કરે છે, ત્યારે તે તેના પોતાના મોકલવાનું શરૂ કરે છે પોષક તત્વો, ત્યાં શિશુમાં મૂળ મળની રચના જેવી પ્રક્રિયા હાથ ધરે છે.

વિડિઓ: યુરી સેર્ગેવિચ નિકોલેવ કેવી રીતે રોગનિવારક ઉપવાસ પર આવ્યા

પોલ બ્રેગ અનુસાર ઉપચારાત્મક ઉપવાસ

પોલ બ્રેગ પાસે નં તબીબી શિક્ષણ, પરંતુ તેની પોતાની ઉપવાસ પદ્ધતિ બનાવતી વખતે આ તેના માટે અડચણ બની ન હતી. બ્રેગે તેના પોતાના ઉપચાર અને તેના પ્રિયજનોને મદદ કરવા માટે ઉપવાસની સારવારનો ઉપયોગ કર્યો. બ્રેગ તકનીક શક્ય તેટલું વધુ પ્રવાહી પીવા પર આધારિત છે.

પોલ એક-દિવસીય સત્રો સાથે પ્રેક્ટિસ શરૂ કરવાની અને ઘટનાની અવધિને ધીમે ધીમે એક અઠવાડિયા કે 10 દિવસ સુધી વધારવાની સલાહ આપે છે. બ્રેગ ઘર વપરાશ માટે 7-10-દિવસની પ્રક્રિયાઓને શ્રેષ્ઠ માને છે.

સત્રના દિવસ પહેલા સાંજે, ખારા રેચક પીવો. તે લીધા પછી, તમારે કંઈપણ ખાવાથી પ્રતિબંધિત છે.

મહત્વપૂર્ણ: ઉપવાસ-આહાર ઉપચાર દરમિયાન બ્રેગ એનિમા સામે છે. તે માને છે કે એનિમા શરીરને ઘણા મૂલ્યવાન સંસાધનો ખર્ચવા દબાણ કરે છે અને મોટા આંતરડાના સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિમાં દખલ કરે છે.

અહીં બ્રેગ પ્રક્રિયાઓની એક યોજના છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને આયુષ્યની ખાતરી કરશે:

• દર 7 દિવસે દૈનિક સત્રો
• દર 3 મહિનામાં એકવાર સાપ્તાહિક ઉપવાસ
• વર્ષમાં એકવાર 21-દિવસ સત્રો

પાણી પર રોગનિવારક ઉપવાસ

ઉપચારાત્મક પાણીના ઉપવાસ શુષ્ક ઉપવાસ કરતા અલગ છે જેમાં તમને પ્રવાહી પીવાની છૂટ છે. મોટાભાગની પદ્ધતિઓ તમને ફક્ત નિયમિત પીવા માટે પરવાનગી આપે છે પીવાનું પાણી. પોલ બ્રેગ, ઉદાહરણ તરીકે, ઉપવાસના દિવસ દરમિયાન શક્ય તેટલું વધુ સેવન કરવાની હિમાયત કરે છે. શક્ય જથ્થોભેજ

તે નિસ્યંદિત પાણીને સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ કહે છે, કારણ કે તે શરીરમાંથી વધારાનું ક્ષાર સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે. નિકોલેવ, પાણી ઉપરાંત, દિવસમાં બે વાર ગુલાબશીપનો ઉકાળો પીવાની ભલામણ કરે છે, જે મદદ કરે છે જઠરાંત્રિય માર્ગશક્ય તેટલું સાફ કરો અને મજબૂત કરો.

જો શરૂઆતમાં તમારા માટે ખોરાકને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવાનું માનસિક રીતે મુશ્કેલ હોય, તો પછી દિવસમાં ઘણી વખત તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી ઉમેરી શકો છો. મધ

સ્વાદુપિંડનો રોગનિવારક ઉપવાસ

મહત્વપૂર્ણ: ક્યારે તીવ્ર સ્વરૂપભૂખ સાથે સ્વાદુપિંડનો ઉપચાર સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. મુ ક્રોનિક સ્વરૂપત્યાં કોઈ ઉપચાર હશે નહીં, કારણ કે સ્વાદુપિંડની પેશીઓ બીમારીના લાંબા ગાળામાં ગંભીર રીતે નાશ પામી છે.

ઉપવાસ ઘણા દિવસો સુધી ચાલે છે. પ્રથમ દિવસ સંપૂર્ણપણે શુષ્ક ઉપવાસ છે. બીજા દિવસે બપોરના ભોજન પછી, તમે 200 મિલી ગરમ પાણી પી શકો છો. બીજી 60 મિનિટ પછી તમને એક ભાગ ખાવાની છૂટ છે વનસ્પતિ સૂપ, બીજા બે કલાક પછી - વનસ્પતિ સૂપ સાથે અનાજ સૂપનો બાઉલ.

સુકા ઉપવાસ ઉપચારથી કોઈ અસુવિધા થતી નથી, કારણ કે આ સમય દરમિયાન પીડા નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થાય છે, ઉબકા અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને એકંદર સુખાકારી સુધરે છે. તે શુષ્ક ઉપવાસ છે જે સ્વાદુપિંડને જરૂરી આરામ પ્રદાન કરે છે જેથી પાચક રસનો સ્ત્રાવ, જે ગ્રંથિની બળતરા દરમિયાન વિનાશક હોય છે, બંધ થાય છે.

રોગનિવારક ઉપવાસમાંથી બહાર નીકળો

મહત્વપૂર્ણ: ઉપવાસમાંથી બહાર નીકળો - ઘટકસમગ્ર પ્રક્રિયા અને તેનો અભિન્ન ભાગ. જો તમે પુનઃસ્થાપિત પોષણના નિયમોનું પાલન ન કરો તો તમે તમારા બધા પ્રયત્નોને રદ કરી શકો છો અને તમારા શરીરને નુકસાન પણ કરી શકો છો.

પુનઃસ્થાપન પોષણ માટેના નિયમો:

• પુનઃસ્થાપિત પોષણ ઉપવાસ-આહાર ઉપચારના કોર્સ જેટલો જ સમયગાળો ચાલે છે. જો તમે 21 દિવસ ઉપવાસ કરો છો, તો ભૂખમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ પણ 3 અઠવાડિયા હોવી જોઈએ
• નાનું, વારંવાર ભોજન લો
• અતિશય ખાવું પ્રતિબંધિત છે, પરંતુ ભૂખ્યા રહેવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી
• પુનઃપ્રાપ્તિ પોષણના સમયગાળા દરમિયાન, મીઠું, ખાંડ અને સીઝનીંગ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• પ્રથમ બે દિવસ માટે, ફક્ત છોડના ખોરાક અને ફળો અને શાકભાજીના જ્યુસ ખાઓ. 2 દિવસ પછી, તમારા આહારમાં આથો દૂધ ઉત્પાદનો અને અનાજ દાખલ કરો. અને ફક્ત 4-5 દિવસે મેનૂમાં પ્રોટીન ઉમેરો - માંસ, ચિકન, માછલીની વાનગીઓ
• ધીમે ધીમે ખોરાકની માત્રામાં વધારો

ઉપચારાત્મક ઉપવાસ પરિણામો: પહેલા અને પછી

લાંબા ગાળાના ઉપચારાત્મક ઉપવાસ તમને તમારા મૂળ શરીરના વજનના 25% સુધી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એક દિવસીય સત્ર દરમિયાન, 2 કિલો સુધીનું વજન ઓછું થાય છે.

રોગનિવારક ઉપવાસ. પહેલા અને પછીના ફોટા

સામાન્ય સુખાકારી સુધરે છે, શરીર આગળના લાંબા દિવસો સુધી ઉર્જાથી ચાર્જ થાય છે, અને ક્રોનિક રોગોના લક્ષણોમાં રાહત મળે છે. લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવાથી માત્ર એક જ કોર્સમાં ઘણી લાંબી બિમારીઓનો ઈલાજ થઈ શકે છે, જો કે તેમાં સામાન્ય રીતે ઘણી ઘટનાઓ અને ઘણા વર્ષોની જરૂર પડે છે.

ઉપવાસ-આહાર ઉપચાર ઘણા જીત્યા છે હકારાત્મક અભિપ્રાયકેવી રીતે અસરકારક તકનીકવજન ઘટાડવું અને શરીરનું સ્વાસ્થ્ય. ઉપચારના ગેરફાયદા નીચેનામાં પ્રગટ થાય છે આડઅસરોદરેક પ્રક્રિયા:

• માથાનો દુખાવો
• ચક્કર
• શારીરિક નબળાઇ
• સુસ્તી
• ગંધ સાથે ઓડકાર
• ઠંડી
• ત્વચા અને મોંમાંથી ચોક્કસ ગંધ
• સાંધાનો દુખાવો

વિડિઓ: ઉપવાસનું વિજ્ઞાન