અલબત્ત, બાળજન્મ એ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે, અને સ્ત્રી સાહજિક રીતે તે સ્થાન લઈ શકે છે જેમાં તેણી સંકોચન અને દબાણના સમયગાળા દરમિયાન સૌથી વધુ આરામદાયક હશે.
પરંતુ, તે હકીકત ઉપરાંત પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોમાં સ્ત્રીને પ્રસૂતિ વખતે તેની પીઠ પર મૂકવાનો રિવાજ છે - સૌથી અસ્વસ્થ અને પીડાદાયક સ્થિતિમાં, સગર્ભા સ્ત્રીઓ પોતે, અજ્ઞાનતાથી, એવી સ્થિતિ લે છે જેમાં પ્રસૂતિ ધીમી પડે છે અથવા થઈ જાય છે. વધુ પીડાદાયક, અને વધુ વખત, બંને.
મેં મારી જાતે પણ એ જ ભૂલ કરી છે. જ્યારે મેં મારા પુત્રને જન્મ આપ્યો, તે મારો પહેલો જન્મ હતો, મારી મિડવાઇફે મને પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યો અને દબાણ કરતી વખતે મને મારી સ્થિતિ બદલવાની સલાહ આપી, પરંતુ હું ખસેડવા માંગતો ન હતો, હું કોઈની વાત સાંભળવા માંગતો ન હતો, અને અંતે સૌથી વધુ પીડાદાયક સમયગાળોમારી પાસે લગભગ 40 મિનિટ હતી, જે ઘણી બધી છે.
બીજા જન્મ દરમિયાન - મારી પુત્રી સાથે - મેં મારી જાતને વધુ ધ્યાનથી સાંભળ્યું અને આરામદાયક સ્થિતિઓ માટે જોયું, વધુમાં, યોગ્ય ક્ષણે, મારી મિડવાઇફે મને તે સ્થાન બદલવા માટે કહ્યું જેમાં હું લગભગ એક કલાક રહ્યો હતો અને શરૂ કરી રહ્યો હતો. થાકી જાવ... - અને જલદી મેં તેને બદલ્યું - જુઓ અને જુઓ, મારી પુત્રીનો જન્મ 3 માં થયો હતો !!! મિનિટ
આના પછી લગભગ બે વર્ષ વીતી ગયા, આ સમય દરમિયાન મેં ઘણી સગર્ભા માતાઓની સલાહ લીધી અને બાળજન્મના વિષય પર વધુ ઊંડાણપૂર્વક સંશોધન કર્યું. અને હવે હું વિશ્વાસપૂર્વક તમને 3 ભલામણ કરી શકું છું શ્રેષ્ઠ પોઝઝડપી અને સરળ જન્મ માટે!
પોઝ એક - "બિલાડી"
તેથી, પ્રથમ સ્થાન "બિલાડી" છે - બધા ચોગ્ગા પર.
આ સ્થિતિમાં, પેટ ડૂબી જાય છે, તે પાછળ, પગ પર સરળ બને છે અને સામાન્ય રીતે મારા મતે સૌથી આરામદાયક સ્થિતિ.
જ્યારે તમે થાકી ગયા હોવ, જ્યારે તમારી પીઠ દુખે છે, જ્યારે શ્રમ ધીમો પડી જાય છે, ત્યારે તમારી સ્થિતિને "બિલાડી" સ્થિતિમાં બદલવાનો પ્રયાસ કરો. અને જો તમે બાળકને "બહાર નીકળવા તરફ" ઝડપથી આગળ વધવામાં મદદ કરવા માંગતા હો, તો તમે તમારા હિપ્સ અને પેલ્વિસને હળવેથી રોકી શકો છો.
આ પરિસ્થિતિનો આભાર હતો કે મેં મારી પુત્રીને આટલી ઝડપથી જન્મ આપ્યો :)
"બિલાડી" વિવિધતાઓ - મદદ સાથે સામાન્ય સ્થિતિ "બિલાડી":
- તમારા માથા, ખભા અને હાથને ફીટબોલ પર મૂકો (મોટા ફૂલવા યોગ્ય બોલ)
- આરામ માટે ઓશીકું મૂકીને ખુરશીની સીટ પર તમારા હાથ આરામ કરો
- હેન્ડસ્ટેન્ડ ટાળવા માટે, ગાદલાની "સ્લાઇડ" બનાવો અને તેના ઉપર તમારું માથું મૂકો, તમારા હાથ તમારી બાજુઓ પર લટકાવો અને આરામ કરો ટોચનો ભાગશરીરો.
- ખુરશી પર બેસતી વખતે તમારા પતિના હિપ્સને ગળે લગાડો - તે તમારા ખભાને મસાજ પણ કરી શકે છે અથવા સક્રિય બિંદુઓને મસાજ કરીને દુખાવો દૂર કરી શકે છે.
પોઝ બે - "સ્ક્વોટિંગ"
આગળની સ્થિતિ - દબાણ કરવામાં સૌથી અસરકારક - તમારા હાથ ઘૂંટણ પર આરામ કરીને સ્ક્વોટિંગ પોઝિશન છે. આ સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી રહેવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, કારણ કે તમારા પગ થાકી જાય છે - પરંતુ જ્યારે તમે "ફિનિશ લાઇન પર" હોવ - ત્યાં એક મોટું ઓપનિંગ છે, બાળક પહેલેથી જ બહાર આવી રહ્યું છે અને તેને ફક્ત મદદની જરૂર છે - આ દંભ વસ્તુઓને મોટા પ્રમાણમાં ઝડપી કરી શકે છે.
બાળજન્મ દરમિયાન સ્ક્વોટિંગ પોઝિશનના ફાયદા:
- સાંકડી પેલ્વિસ સાથે પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીઓ માટે આદર્શ
- સુસ્ત શ્રમ પ્રવૃત્તિને મોટા પ્રમાણમાં વેગ આપે છે
- બાળકની હિલચાલની દિશા ગુરુત્વાકર્ષણ સાથે સુસંગત છે, જે શ્રમને વેગ આપે છે અને સ્ત્રીને દબાણ ન કરવા દે છે - બાળક તેના પોતાના પર "બહાર આવે છે".
ભાર ઘટાડવા માટેતમારા પગ પર તમારો સાથીતમને મદદ કરી શકે છે - તમારી સામે બેસીને તમને ટેકો આપે છે, તમને થોડો વિરામ લેવાની તક આપે છે. બીજો વિકલ્પ - તમારા પતિ પર "લટકાવો".. અથવા આ રીતે - શીટ્સ પરથી અટકી, તેણીને વીંટી સાથે બાંધી અને ખુરશીની પાછળ હૂક કરી.
*ઐતિહાસિક માહિતી: પહેલાં, જ્યારે કોઈ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલો ન હતી, ત્યારે ઘણા દેશોની સ્ત્રીઓએ "તેમના કૂંડા પર" જન્મ આપ્યો હતો.
ઉદાહરણ તરીકે, ઇજિપ્તમાં આ મુખ્ય કુળની સ્થિતિ હતી - બે પથ્થર "માતૃત્વ" પટ્ટીઓ "સ્ક્વોટિંગ" પર ઉભી પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીની છબીઓ પણ સાચવવામાં આવી છે:
અથવા ઇજિપ્ત - તેઓએ પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીને લાંબા સમય સુધી આ સ્થિતિમાં રહેવામાં મદદ કરી:
પોઝ ત્રણ - "સ્ટેન્ડિંગ"
આગળની સ્થિતિ સ્થાયી છે, ટેકો અથવા ભાગીદાર પર ઝુકાવ છે.
અમે તેનાથી લગભગ અડધો મીટરના અંતરે દિવાલનો સામનો કરીએ છીએ અને વિસ્તરેલા હાથ, પગ પર ઝુકાવ કરીએ છીએ, જો આરામદાયક હોય, તો તમે તમારા ઘૂંટણને થોડું વળાંક આપી શકો છો. તમારા માથાને તમારા હાથ પર આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો; તમારું પેટ નમી જશે.
દિવાલને બદલે તમારા જીવનસાથી પર ઝુકાવવું વધુ અનુકૂળ છે - તેને આગળ અથવા પાછળ ગળાથી ગળે લગાવો. જો તે હોય તો તે વધુ સારું છે મજબૂત માણસ- કારણ કે આ રીતે તેના પરનો ભાર તદ્દન ગંભીર હશે - પ્રસૂતિ દરમિયાન સ્ત્રીના વજનનો ભાગ વત્તા સંકોચન અથવા દબાણ દરમિયાન વધેલા દબાણ.
આ પદની વિવિધતા છે દિવાલ સામે તમારી પીઠ ટેકવીસહેજ વળેલા પગ સાથે. બીજો વિકલ્પ — ભાગીદાર પર પાછા- તે તેના હાથ નીચે પ્રસૂતિ કરતી મહિલાને ટેકો આપે છે (ચિત્રમાં).
તેથી, ત્રણ "ઊભી" સ્થિતિ
બધી વર્ણવેલ સ્થિતિઓ "ઊભી" છે - તે બધા શ્રમ પ્રક્રિયા અને બાળકના "બહાર નીકળો" ને ઝડપી બનાવે છે.
ત્રણેયના ઘણા ફાયદા છે. જો કે ત્યાં વિરોધાભાસ પણ છે - જો જન્મ ઝડપી હોય અને બાળક ખૂબ જ ઝડપથી "જાવે" હોય, તો માતાને "ખોલવા" અથવા જ્યારે બાળક અંદર હોય ત્યારે બ્રીચ. પરંતુ આ સંપૂર્ણપણે અલગ કંઈક વિશે છે ...
પ્રસૂતિના સામાન્ય કોર્સ દરમિયાન, "બિલાડી", "સ્ક્વોટિંગ" અને "સ્ટેન્ડિંગ" પોઝ સ્ત્રીને ખૂબ ઝડપી અને સરળ જન્મ આપવામાં મદદ કરે છે.
બાળકને જન્મ આપવાની પ્રક્રિયા કેટલી મુશ્કેલ હોય છે તે તે સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સારી રીતે કોઈ જાણતું નથી જેઓ તેમાંથી પસાર થઈ ચૂકી છે. અને અલબત્ત આપણે કહી શકીએ કે જો કોઈ સ્ત્રી બાળજન્મ દરમિયાન અગવડતા અનુભવે છે, તો તેની શક્તિ સામાન્ય કરતાં ઘણી ઝડપથી થાકી જાય છે. અને આ ફક્ત બિનસલાહભર્યું છે, કારણ કે પ્રસૂતિમાં સ્ત્રી જેટલી વધુ એકત્રિત અને મજબૂત છે, તેટલી ઝડપી જન્મ થશે અને ઓછી અપ્રિય ક્ષણો લાવશે.
અલબત્ત, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્ત્રી સ્વતંત્ર રીતે તે સ્થાન લે છે જેમાં તેણી સૌથી વધુ આરામદાયક હોય છે. આ તેણીનું સ્વાભાવિક સ્વ-બચાવ ટ્રિગરિંગ છે. પરંતુ ક્રમમાં માટે સંપૂર્ણપણે તૈયાર છે મજૂર પ્રવૃત્તિબાળજન્મ દરમિયાન તમામ સ્થિતિઓનો અગાઉથી અભ્યાસ કરવો અને બાળજન્મ દરમિયાન પ્રયોગ કરવાનું શરૂ ન કરવું તે વધુ સારું છે.
બાળજન્મ દરમિયાન પ્રસવ પીડાને હળવી કરવાની સ્થિતિ
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જ્યારે બાળજન્મ દરમિયાન કોઈ જટિલતાઓ ઊભી થતી નથી, ત્યારે ડોકટરો સ્ત્રીને સ્વતંત્ર રીતે તેના માટે આરામદાયક સ્થિતિ પસંદ કરવાની મંજૂરી આપે છે. તમે સંકોચન દરમિયાન ચાલી શકો છો અથવા બોલ, ઉંચી હેન્ડ્રેલ્સ અથવા સીડી પર કસરત કરી શકો છો. જો પાણી તૂટી ગયું નથી અને પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં બધું છે જરૂરી શરતોસ્વીકારી શકાય છે ગરમ સ્નાન. પરંતુ દરેક વ્યક્તિનો જન્મનો અનુભવ અનોખો હોય છે, અને જો સ્ત્રી શાવર નીચે ઊભી રહે અથવા દીવાલ, ખુરશી અથવા ટેબલ પર ઝૂકી જાય તો કદાચ તે થોડું સરળ બની જશે. ઉપરાંત, પીઠના દુખાવા માટે, કેટલીક સ્ત્રીઓ "બિલાડી" પોઝ લે છે. તે દરમિયાન, પેટ સંપૂર્ણપણે નમી જાય છે અને આમ પીઠ પરનો ભાર ઓછો થાય છે.અવકાશ વિના બાળજન્મ માટેની સ્થિતિઓ
થોડા દાયકાઓ પહેલા, તમારે બાળજન્મ માટે કોઈ સ્થાન પસંદ કરવાની જરૂર નહોતી. ચોક્કસ દરેકે તેમની પીઠ પર આડા પડીને જન્મ આપ્યો અને આની ચર્ચા પણ ન થઈ. પરંતુ આજે, મોટાભાગની પ્રસૂતિ હોસ્પિટલો તમને તમારી પીઠ પર જન્મ આપવાનો વિકલ્પ આપી શકે છે. વધુમાં, ડોકટરોએ સાબિત કર્યું છે કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં આ સ્થિતિ માતા અને બાળક બંનેને ઇજા પહોંચાડી શકે છે. આ મુજબ છે વધુ હદ સુધીબાળજન્મ દરમિયાન પીઠ પર દબાણને કારણે પ્યુડેન્ડલ નસઅને પ્લેસેન્ટામાંથી લોહી ખૂબ જ ખરાબ રીતે વહે છે. ઉપરાંત, આ સ્થિતિમાં, ગર્ભાશયનું સંકોચન કંઈક અંશે ઓછું થાય છે, સર્વિક્સ વધુ ધીમેથી ખુલે છે, અને સ્ત્રી અન્ય સ્થિતિઓ કરતાં વધુ તીવ્ર પીડા અનુભવે છે.હવે પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં તમે અન્ય કોઈપણ વધુ પસંદ કરી શકો છો યોગ્ય મુદ્રા: 
અને બાળજન્મ માટે આ બધી સંભવિત સ્થિતિઓ નથી, કારણ કે સ્ત્રીઓ પીડા ટાળવા માટે વધુ અને વધુ નવી સ્થિતિઓ સાથે આવી શકે છે. અને સ્થિતિ ગમે તે હોય, એક વસ્તુ યાદ રાખવી જરૂરી છે: તમારે સંપૂર્ણપણે આરામ કરવાની જરૂર છે અને આ પીડા ઘટાડશે.
બાળજન્મ - કુદરતી પ્રક્રિયાજેના માટે તે તૈયારી કરી રહ્યો છે સ્ત્રી શરીરબધા 9 મહિના દરમિયાન. પરંતુ સગર્ભા માતાઓ, ખાસ કરીને પ્રથમ વખતની માતાઓ, ઘણીવાર બાળજન્મ દરમિયાન ઉદ્દભવતી પીડાદાયક સંવેદનાઓનો ભય અનુભવે છે. અમે તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખીએ છીએ, તેથી આજે અમે સંકોચન દરમિયાન પીડા કેવી રીતે દૂર કરવી તે વિશે વાત કરીશું.
સંકોચન દરમિયાન પીડાનાં કારણો
ઘણી સગર્ભા માતાઓ પસાર થવા માટે તૈયાર છે સી-વિભાગ, માત્ર પ્રસવ પીડા અનુભવવા માટે નહીં. પરંતુ ચાલો તેના કારણો જાણીએ અગવડતા, અને તેમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે દૂર કરવું.
પરંપરાગત રીતે, જન્મ પ્રક્રિયાને બે તબક્કામાં વહેંચવામાં આવે છે: સંકોચન અને દબાણ. સંકોચન દરમિયાન, સર્વિક્સ ખુલે છે, જેમાં ઘણા સંવેદનશીલ અંત હોય છે. ઉપરાંત, આ અંગ સ્વતંત્ર રીતે સંકુચિત થવાનું શરૂ કરે છે, અસ્થિબંધન ખેંચાય છે, આંતર-પેટનું દબાણફેરફારો આ પ્રકારની પીડાને વિસેરલ કહેવામાં આવે છે, અને તેનું કોઈ ચોક્કસ સ્થાન હોતું નથી અને તે નિસ્તેજ લાગે છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, આ લક્ષણો માસિક સ્રાવ દરમિયાન થતી અગવડતા જેવા હોય છે.
સંકોચન સમાપ્ત થયા પછી, દબાણ શરૂ થાય છે. તે દરમિયાન, બાળક જન્મ નહેરમાંથી પસાર થાય છે, જેના કારણે નીચેનો ભાગ ખેંચાય છે. આ પીડાચોક્કસ સ્થાનિકીકરણ છે: ગુદામાર્ગ, યોનિ અને પેરીનિયમ. દબાણ દરમિયાન પીડાને સોમેટિક કહેવામાં આવે છે, તે તીવ્ર તરીકે વર્ગીકૃત થયેલ છે.
નકારાત્મક લાગણીઓ ગંભીર તાણઅને ભય ઘટાડી શકાય છે પીડા થ્રેશોલ્ડબાળજન્મ દરમિયાન.
કેટલીકવાર આ લાગણીઓ સંકોચન દરમિયાન તીવ્ર પીડાનું કારણ છે. દેખાવ પર પણ પીડાદાયક સંવેદનાઓનીચેના પરિબળો અસર કરે છે:
- અકાળ જન્મ;
- મોટા ફળ;
- ભૂતકાળમાં માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા;
- લાંબી મજૂર પ્રક્રિયા;
- પ્રથમ સંકોચન લાંબા સમય સુધી ચાલતું નથી;
- ઓક્સિટોસિનનો ઉપયોગ;
- પ્રથમ જન્મ;
- સગર્ભા માતાની અપૂરતી માનસિક-ભાવનાત્મક તૈયારી;
- એમ્નિઅટિક પ્રવાહીનું વિસર્જન.
સંકોચન કેવી રીતે શરૂ થાય છે
પ્રથમ સંકોચન અવધિમાં ટૂંકા હોય છે અને લગભગ દર 20 મિનિટે પુનરાવર્તિત થાય છે. તેમની અવધિ 25 સેકંડ સુધીની હોય છે અને, એક નિયમ તરીકે, સગર્ભા માતાને ખૂબ અગવડતા નથી.
ધીમે ધીમે, ગર્ભાશયની સર્વિક્સ વધુ ખુલે છે, સંકોચનની અવધિ વધે છે, અને તેમની વચ્ચેનું અંતરાલ ઘટે છે.
સરેરાશ, ગર્ભાશયની ફેરીંક્સના વિસ્તરણની કુલ અવધિ 2 થી 12 કલાક સુધીની હોય છે. તેથી આ સમયગાળા દરમિયાન તમે જે અનુભવ કરશો તેના માટે માનસિક રીતે તૈયાર રહો. વિવિધ ડિગ્રીઓપીડા, ન્યૂનતમથી મહત્તમ સુધી.
પીડા ઘટાડવા માટે તમે ઉપયોગ કરી શકો છો વિવિધ પદ્ધતિઓ, ખાસ પોઝથી લઈને પાણીની પ્રક્રિયાઓ સુધી.
સંકોચન દરમિયાન દુખાવો દૂર કરવા માટે પોઝ
સંકોચન દરમિયાન, તમારા માટે શરીરની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ શોધવાનું મહત્વપૂર્ણ છે, જેમાં પીડા ઘટશે. કુલ દસ પોઝ છે, તમે તેમાંથી દરેકને અજમાવી શકો છો.
સ્થાયી વખતે પીડા ઘટાડવા માટે પોઝ:
- તમારા હાથ દિવાલ પર મૂકો. તમારા પગને સહેજ ફેલાવો, તમારા પેટ અને પીઠને આરામ આપો જેથી શરીરનું સમગ્ર વજન તમારા પગ અને હાથ તરફ જાય. જુદી જુદી દિશામાં સરળ રોકિંગ હલનચલન કરવાનું શરૂ કરો.
- નીચે બેસવું, તમારા પગને શક્ય તેટલા પહોળા કરો. તમારા શરીરને તમારા સંપૂર્ણ પગ પર મૂકો. દિવાલ સામે તમારી પીઠને આરામ કરો.
- તમારા હાથ તમારા હિપ્સ પર મૂકો અને તમારા પગને ખભા-પહોળાઈથી અલગ રાખો. હલનચલન અને સરળ હલનચલન કરવાનું શરૂ કરો, જેમ કે તમે તમારા શરીર સાથે અનંત ચિન્હ દોરતા હોવ.
ઘૂંટણિયે પડતી વખતે દુખાવો દૂર કરવા માટે પોઝ:
- ઘૂંટણિયે નમવું, તમારા માથા અને હાથને પથારી પર મૂકો જેથી ધડ નમી જાય અને વજન અંગો પર વિતરિત થાય;
- પ્રારંભિક સ્થિતિ લો, પછી તમારી છાતી અને હાથને ફિટબોલ પર ઝુકાવો અને પછી ફરતી હલનચલન કરવાનું શરૂ કરો.
પલંગ પર દુખાવો ઘટાડવા માટે પોઝ:
- બધા ચોગ્ગા પર જાઓ, તમારા ઘૂંટણ અને કોણીઓ પર ઝુકાવ. તમારા પગ સહેજ અલગ હોવા જોઈએ. તમારી પીઠને નીચેથી ઉપર સુધી કમાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
- પ્રથમ પોઝની જેમ પ્રારંભિક સ્થિતિ લો. તમારા પગને સહેજ ફેલાવો અને આગળ અને પાછળ ડોલવાનું શરૂ કરો.
- બધા ચોગ્ગા પર જાઓ, પછી એક ઘૂંટણથી બીજા ઘૂંટણમાં સ્થળાંતર કરવાનું શરૂ કરો. મહત્વપૂર્ણ: તમારા ઘૂંટણ પર ઊભા રહો, તમારા હાથને પલંગની પાછળ આરામ કરો.
અને એક વધુ દંભ તમારી બાજુ પર પડેલો. તમારા ઘૂંટણને વાળો અને તેમની વચ્ચે ઓશીકું રાખો.
જો, વિભાવના પહેલાં પણ, તમને ઘણીવાર પીડા સાથે પીરિયડ્સ થતો હતો, અને અગવડતા કટિ પ્રદેશમાં સ્થાનીકૃત હતી, તો તમારા કિસ્સામાં સંકોચન દરમિયાન સૂવું અનિચ્છનીય છે. કારણ કે આનાથી દુખાવો વધુ વધી જશે. તમારા પગ પર સંકોચનની સંપૂર્ણ અવધિ પસાર કરવી શ્રેષ્ઠ છે. અથવા બેસવું, કારણ કે આ સ્થિતિ સર્વિક્સના વિસ્તરણને ઝડપી બનાવે છે.
સંકોચન દરમિયાન મસાજ
મસાજ કર્યા પછી જ આરામ મળે છે કાર્યકારી દિવસ, પણ સંકોચન દરમિયાન. તે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે.
જો તમે તમારા પતિ સાથે જન્મ આપો છો, તો તેને તમારા માથા, નીચલા પીઠ અને ગરદનની માલિશ કરવા માટે કહો, પરંતુ જો પીડા કટિ પ્રદેશમાં સ્થાનિક હોય તો જ.
જો તમારી નજીક કોઈ નથી, તો પછી તમારી જાતને જાતે મસાજ આપો. આ કરવા માટે, તમારી મુઠ્ઠી ઘસવું કટિ પ્રદેશસંકોચન દરમિયાન. જ્યારે દુખાવો ઓછો થાય છે, બહાર નીકળેલી ભેળવી દો પેલ્વિક હાડકાં. આવી પ્રક્રિયાઓ ટોનિંગ પછી સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.
પાણીની કાર્યવાહી
કેટલીક સ્ત્રીઓ પાણીમાં જન્મ લેવાનું નક્કી કરે છે અને કહે છે કે ગરમ પાણી સંકોચન અને દબાણ દરમિયાન પીડા ઘટાડે છે. આ કારણે જ મોટાભાગની પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોએ ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે ગરમ ફુવારોસંકોચન દરમિયાન.
આ પ્રક્રિયા સ્વૈચ્છિક છે. તેનો સાર સ્ટ્રીમ્સની નીચે રહેવામાં રહેલો છે ગરમ પાણીસંકોચન દરમિયાન. પ્રસૂતિની કેટલીક સ્ત્રીઓ નોંધે છે કે, ગરમ પાણી થોડું આરામદાયક અને સુખદાયક છે.
સંકોચન દરમિયાન આરામદાયક સંગીત
તમે કદાચ તેના વિશે સાંભળ્યું હશે હીલિંગ ગુણધર્મોમનપસંદ સંગીત રચનાઓ. તો સંગીત સાથેના ખેલાડીને પ્રિનેટલ વોર્ડમાં લઈ જવાથી તમને શું રોકી રહ્યું છે? અમને ખાતરી છે કે ડોકટરોને કોઈ વાંધો નહીં આવે, ખાસ કરીને જો આવી પ્રક્રિયા શ્રમ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
હું તેની પણ નોંધ લેવા માંગુ છું મનોવૈજ્ઞાનિક વલણજન્મ પ્રક્રિયામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. સંકોચન અને દબાણ દરમિયાન પીડા વિશે વિચારવાનું કેવી રીતે બંધ કરવું તે ખબર નથી? જરા વિચારો કે એક કલાક કે થોડીવારમાં તમે તમારા બાળકને મળશો, જેની તમે ઘણા સમયથી રાહ જોઈ રહ્યા છો. અને અમે તમને ખાતરી આપીએ છીએ, તે તમારા માટે ખૂબ સરળ બનશે!
શ્વાસ કેવી રીતે લેવો
સંકોચન અને દબાણ દરમિયાન યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાની તમારી ક્ષમતા પ્રક્રિયામાંથી પીડામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરશે.
જલદી તેઓ શરૂ કર્યું પ્રયાસોનીચે પ્રમાણે શ્વાસ લો:
- તમારી જાતને ચાર ગણો, પછી તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લો;
- છ સુધીની ગણતરી કરો, પર્સ કરેલા હોઠ દ્વારા શ્વાસ બહાર કાઢો.
જલદી સંકોચન મજબૂત થાય છે, કૂતરાની જેમ શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો. આ માટે:
- તમારું મોઢું ખોલો;
- છીછરા શ્વાસ લો અને બહાર કાઢો.
મજબૂત સંકોચન દરમિયાન ઝડપી શ્વાસ લેવાથી પીડા ઘટાડી શકાય છે.
જેમ તેમ થયું જાહેરાત, આ રીતે શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો:
- તમારા નાક દ્વારા છીછરા અને ઝડપી શ્વાસ લો;
- તમારા હોઠને ટ્યુબમાં રાખો, પછી ઝડપથી શ્વાસ બહાર કાઢો.
તમારા શ્વાસ છીછરા અને ઝડપી હોવા જોઈએ, ફક્ત આ કિસ્સામાં પીડા ઓછી થશે.
શરૂ કર્યું પ્રયાસો? નીચે પ્રમાણે શ્વાસ લો:
- કરવું ઊંડા શ્વાસનાક દ્વારા;
- તમારા મોંમાંથી શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે “o” અથવા “a” અક્ષરો ગાઓ.
તમારો શ્વાસ બહાર કાઢવો એ મીણબત્તી ફૂંકતા જેવો હોવો જોઈએ.
ઉપરોક્ત તમામ પદ્ધતિઓ સંકોચન અને દબાણ માટે અસરકારક છે. જો તમે દરમિયાન હોય જન્મ પ્રક્રિયાથોડી તાકાત બાકી છે, સારા વિશે વિચારો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા બાળકને જલ્દી મળવા વિશે, તમારા જીવનમાં સુખદ ફેરફારો વિશે, અથવા તો એ હકીકત વિશે કે બાળકનો જન્મ કોઈ દિવસ સમાપ્ત થશે.
તમારા માટે આરોગ્ય અને સરળ બાળજન્મ!
પલંગ પર સૂવા કરતાં સક્રિય શ્રમ વધુ કુદરતી છે, અને સંકોચન દરમિયાન વિશેષ સ્થિતિનો ઉપયોગ ઘટાડી શકે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓ, બાળકના જન્મને નજીક લાવો અથવા વિલંબિત કરો, અને પેરીનેલ ભંગાણને પણ અટકાવો. બાળજન્મને સરળ બનાવવા માટેની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિઓ તમારા માટે એકત્રિત કરવામાં આવી છે.
કટિ પ્રદેશમાં તણાવ અને પીડા ઘટાડે છે.
આ કસરતનો ઉપયોગ શ્રમના પ્રારંભમાં થાય છે, જ્યારે બાળકનું માથું પેલ્વિસથી ઉપર હોય છે. તમારા પગ ફેલાવીને કસરત બોલ પર બેસો, તમારા પગ સંપૂર્ણપણે ફ્લોરને સ્પર્શવા જોઈએ. શરીર સહેજ આગળ નમેલું છે, હાથની હથેળીઓ ઘૂંટણ પર છે. પેલ્વિસની ગોળાકાર હલનચલન બનાવવાથી માથું યોગ્ય રીતે જન્મ નહેરમાં ઉતરવાની સંભાવના વધારે છે. આ કસરત બોલ વિના પણ કરવામાં આવે છે - તમારા ઘૂંટણ પર તમારા હાથથી તમારા હિપ્સ પર બેસીને. હિપ્સના પરિભ્રમણની દિશામાં કોઈ ફરક પડતો નથી; મહત્વની બાબત એ ગતિ છે જે શાંત શ્વાસને ખલેલ પહોંચાડતી નથી.
2. તમારા ઘૂંટણ પર બેસીને
શ્રમ પ્રેરિત કરવા માટેની સ્થિતિ.
જ્યારે ગર્ભાશયના સંકોચન પહેલાથી જ નોંધપાત્ર હોય ત્યારે તે ઉપયોગી છે; સ્થિતિ માતાના પેલ્વિસમાં બાળકના માથાના વંશને વેગ આપે છે. તમારી રાહ પર બેસો, તમારા ઘૂંટણને પહોળા કરો. તમારા શરીરને આગળ નમેલી રાખીને તમારા હાથને ફ્લોર પર મૂકો. તમે આગળ અને પાછળ રોક કરી શકો છો, આ ચળવળ પીડાની ધારણાને ઘટાડે છે, ખાસ કરીને સાથે યોગ્ય લય સાથેશ્વાસ
3. આધારભૂત જન્મ સ્થિતિ
ગર્ભાશયના સંકોચનને મજબૂત બનાવે છે.
સર્વિક્સના ઉદઘાટનને વેગ આપે છે, અને ભાગીદાર સાથે શારીરિક સંપર્ક સુરક્ષાની લાગણી આપે છે. મહિલા સહાયકનો સામનો કરે છે અને તેની ગરદનને પકડી રાખે છે. તે જ સમયે, શરીર નીચલા પીઠમાં સહેજ વિચલન સાથે સહેજ પાછળ ઝુકે છે. પગ સીધા અથવા સહેજ વળેલા છે, હાથ હળવા છે. જો નજીકમાં કોઈ ભાગીદાર ન હોય, તો સ્ત્રી દિવાલ સામે ઝૂકી જાય છે. પોઝિશન દરમિયાન, તમે બેલી ડાન્સની યાદ અપાવે તેવી હિલચાલ કરી શકો છો, જ્યારે સહાયક મસાજ કરે છે સગર્ભા માતાનેપીડા ઘટાડવા માટે પીઠની નીચે.
4. સપોર્ટની નજીક
બાળજન્મ માટેની મુદ્રાની અસર પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો દૂર કરવા અને શ્રમને ઉત્તેજીત કરવા માટે છે.
આકૃતિમાં બતાવ્યા પ્રમાણે સ્થિતિ બેડની નજીક કરવામાં આવે છે. માટે ઉપયોગી તીવ્ર દુખાવોપીઠના નીચેના ભાગમાં, ગર્ભાશયના ફંડસ પર દબાણ બાળકને નીચે ધકેલતા સંકોચન બળમાં વધારો કરે છે.
5. તમારી બાજુ પર બોલવું
ક્રિયા - રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, સંકોચનની તીવ્રતા ઘટાડે છે.
આ સ્થિતિ જમણી બાજુની સ્થિતિ કરતાં માતાથી બાળકમાં લોહીનો પ્રવાહ ઝડપથી સુધારે છે. વર્ટિકલથી વિપરીત, તે સંકોચનની તીવ્રતા ઘટાડે છે, તેથી તેને શરૂ કરતા પહેલા સંકોચન વચ્ચે આરામ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
6. આડી સ્થિતિ
પેરીનેલ ભંગાણનું જોખમ ઘટાડે છે, સંકોચનની પીડા ઘટાડે છે.
શ્રમ અને બાળજન્મ દરમિયાન કેટલીક સ્થિતિઓ ભંગાણના જોખમને ઘટાડે છે; આ સ્થિતિ સૌથી અસરકારક અને ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે બાળક સાથે મુલાકાત નજીક આવે છે. સંકોચનનું બળ અને ભંગાણનું જોખમ ઓછું થાય છે, અને સર્વિક્સનું ઉદઘાટન વધે છે. દબાણ કરતી વખતે પ્રેક્ટિસ યોગ્ય શ્વાસમીણબત્તી ફૂંકવા સમાન.
7. સ્ક્વોટિંગ પોઝિશન
માથાના સરળ ઘટાડાને પ્રોત્સાહન આપે છે, બાળકના જન્મને વેગ આપે છે.
સૌથી વધુ શારીરિક અને અસરકારક મુદ્રાબાળકનું માથું માતાના પેલ્વિસમાં નીચું કરવું. પલંગ અથવા તમારા જીવનસાથીની કિનારે તમારી કોણી સાથે નીચે બેસો. આ સ્થિતિમાં નિતંબ ફ્લોરને સ્પર્શવા જોઈએ નહીં.
8. આધાર સાથે squatting
ક્રિયા અગાઉના એક જેવી જ છે (7)
જો તે વધુ અનુકૂળ હોય તો સ્થિતિ અગાઉના એકને બદલે છે. આકૃતિમાં બતાવ્યા પ્રમાણે સ્થિતિ લો.
9. ટેકો સાથે તમારા ઘૂંટણ પર
બાળજન્મ દરમિયાન પેરીનેલ ભંગાણનું જોખમ ઘટાડે છે.
બાળકના જન્મના ક્ષણે, માથું બહાર આવે તે પહેલાં સ્થિતિની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે પેરીનિયમ પર માથાના દબાણને ઘટાડે છે, ત્યાં ભંગાણ અટકાવે છે. સ્ત્રી પહોળા ઘૂંટણિયે પડે છે અને દિવાલ સામે ઝૂકે છે અથવા તેના જીવનસાથીના ખભાને પકડી રાખે છે. તમે વિન્ડોઝિલ પર તમારા હાથ વડે વિન્ડોની નજીક ફ્લોર પર બેસીને આ સ્થિતિ લઈ શકો છો. નિતંબ ફ્લોરને સ્પર્શતા નથી.
10. આધાર સાથે આરામ
ક્રિયા એ આડી સ્થિતિમાં પ્રમાણભૂત બાળજન્મ માટે રિપ્લેસમેન્ટ છે. ગુરુત્વાકર્ષણ બળને કારણે જન્મને વેગ આપે છે.
સ્થિતિ બાળકના જન્મમાં મદદ કરે છે, જ્યારે જન્મ નહેર ધીમે ધીમે વિસ્તરે છે. એક મહિલા હોસ્પિટલના પલંગ પર બેકરેસ્ટ ઉંચી કરીને સૂઈ રહી છે. ઘૂંટણ પહોળા, હેન્ડ્રેલ્સને પકડેલા હાથ. તે મહત્વનું છે કે આકૃતિમાં બતાવ્યા પ્રમાણે, પગ માટેનો ટેકો શરીરના સ્તરથી નીચે છે.
સરળ જન્મ લો! 🙂
ઘણા લાંબા સમયથી, પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકોમાં એક અભિપ્રાય હતો કે બાળજન્મ દરમિયાન સ્ત્રીને સુપિન સ્થિતિમાં હોવી જોઈએ. જો કે, આ સ્થિતિ પ્રસૂતિમાં સ્ત્રી માટે સૌથી સફળ નથી.
એક નિયમ તરીકે, બાળજન્મ દરમિયાન સંભવિત સ્થિતિઓના અભ્યાસ દરમિયાન, તે બહાર આવ્યું છે કે વિવિધ લોકોમાં, આપણા માટે પીઠ પર કોઈની સામાન્ય સ્થિતિ નથી. આ સ્થિતિ, પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ અને ડોકટરો માટે ખૂબ જ અનુકૂળ હોવા છતાં, પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રી અને બાળક માટે સંપૂર્ણપણે અયોગ્ય છે.
પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રી માટે "પીઠ પર" સ્થિતિના ગેરફાયદા
પોઝ ઇન કરો આડી સ્થિતિસામાન્ય ડિલિવરીની પ્રક્રિયાને અટકાવે છે, જે ગર્ભાશયના સ્નાયુઓના અસરકારક સંકોચન, સર્વિક્સનું સંપૂર્ણ વિસ્તરણ, બાળકના માથાનું યોગ્ય પરિભ્રમણ અને તેના દાખલમાં દખલ કરે છે અને બાળજન્મ દરમિયાન સ્ત્રીમાં દુખાવો વધારી શકે છે. આ ઉપરાંત, સ્ત્રીની પીઠ પર પ્રસૂતિની સ્થિતિમાં, ગર્ભાશય મોટા પ્રમાણમાં સંકુચિત થાય છે રક્તવાહિનીઓ, જે ઉતરતા વેના કાવાના સંકોચન અને મહત્વપૂર્ણ વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે મહત્વપૂર્ણ અંગો, પ્લેસેન્ટા, રક્ત પુરવઠા, ચક્કરનો વિકાસ અને "હળવા" ની લાગણી સહિત.
"સુપિન" સ્થિતિમાં બાળજન્મ માટેના સંકેતો
એપિડ્યુરલ એનેસ્થેસિયાની જરૂરિયાત - એપિડ્યુરલ એનેસ્થેસિયા દરમિયાન પીડાની ગેરહાજરી હોવા છતાં, સ્ત્રી હલનચલન કરવાની ક્ષમતા ગુમાવતી નથી, અને શક્ય હોવાને કારણે તેણીને સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સ્નાયુ નબળાઇઅને તીવ્ર પતનલોહિનુ દબાણ;
સ્ત્રીમાં બાળકની બ્રીચ પ્રેઝન્ટેશન - જો સ્ત્રી સીધી સ્થિતિમાં હોય, તો સર્વિક્સનું સહેજ ખુલ્લું અને જન્મ માટે જન્મ નહેરની તૈયારી વિનાની નાળની કોર્ડના લંબાણ તરફ દોરી શકે છે; મોટેભાગે, આવી પરિસ્થિતિની ઘટના કટોકટીની ડિલિવરી તરફ દોરી શકે છે;
ઉપલબ્ધતા અકાળ જન્મઅને ઇન્ટ્રાઉટેરિન વૃદ્ધિ મંદતા - માં આ બાબતેસ્ત્રી માટે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ તેની બાજુ પર છે;
ઝડપી અથવા ઝડપી ડિલિવરી - ઊભી સ્થિતિ વેગ આપી શકે છે - બાળજન્મની પ્રક્રિયાને "બળ" કરી શકે છે અને તેની અસર પડે છે નકારાત્મક પ્રભાવબાળક અને માતા બંને માટે.
એક નિયમ તરીકે, એક આપો સાર્વત્રિક સલાહસંકોચન માટે સ્થિતિ પસંદ કરવી અશક્ય છે, કારણ કે દરેક સ્ત્રી, દરેક જન્મની જેમ, અનન્ય છે.
મોટેભાગે, મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ઊભી સ્થિતિઓમાંની એકને પસંદ કરે છે: બેસવું અથવા સ્થાયી થવું, કદાચ વૉકિંગ પણ.
ઊભી સ્થિતિ
પસંદગી ઊભી સ્થિતિફાયદાઓની વિશાળ શ્રેણી બનાવે છે.
પ્રથમ: સુપિન પોઝિશનની વિરુદ્ધ સ્થાયી સ્થિતિમાં, સંકોચન મોટા જહાજોથતું નથી, અંગો અને પ્લેસેન્ટાને સામાન્ય રક્ત પુરવઠો જાળવવામાં આવે છે. સાહજિક રીતે સૌથી આરામદાયક સ્થિતિ પસંદ કરીને, પ્રસૂતિગ્રસ્ત માતા તેના બાળકને મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, યોનિમાર્ગને સહેજ ઊંચકીને અથવા એક પગને આગળ ખસેડીને પ્રાપ્ત કરવામાં આવેલી મુદ્રાઓની કેટલીક અસમપ્રમાણતાની મદદથી, બાળકનું માથું યોગ્ય રીતે દાખલ કરવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે ફેરવવામાં આવે છે અને યોગ્ય પ્રવાહબાળજન્મ માં પણ ઊભી મુદ્રાગુરુત્વાકર્ષણ બળને કારણે, બાળક જન્મ નહેરમાંથી મુક્તપણે આગળ વધી શકે છે અને જન્મ નહેરનું થોડું વિસ્તરણ જોવા મળે છે.
સૌથી વધુ લાંબો સમયગાળોબાળજન્મ એ પ્રથમ સમયગાળો છે, જે નિયમિત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, ધીમે ધીમે વધુ વારંવાર બને છે, તેમજ સંકોચનને તીવ્ર બનાવે છે, જે ગર્ભાશયની સર્વિક્સના ઉદઘાટન તરફ દોરી જાય છે. આ સમયે બાળજન્મ દરમિયાન સક્રિય હલનચલન કરીને, પ્રસૂતિમાં માતા શક્ય તેટલી અસરકારક રીતે સંકોચન માટે શરતો બનાવીને આ સમયગાળા દરમિયાન બાળકને મદદ કરી શકે છે. સંકોચન વચ્ચેના સમયગાળા દરમિયાન, પસંદ કરેલી સ્થિતિનો ઉપયોગ કરીને, પ્રસૂતિમાં સ્ત્રી આરામ અને આરામ કરી શકે છે.
મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ચાલવાથી પ્રસૂતિની શરૂઆતનો વધુ સરળતાથી અનુભવ કરે છે, કારણ કે ચાલવાથી, પગ ઉંચા કરવા સાથે, રક્ત પુરવઠામાં સુધારો થાય છે, જેનાથી બાળક અને ગર્ભાશયને ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં વધારો થાય છે.
સ્થાયી દંભ
સંકોચન દરમિયાન, પીડા ઘટાડવા માટે, તમે સ્થાયી સ્થિતિ લઈ શકો છો, દિવાલ અને ટેબલ પર, પલંગ અથવા ખુરશીની પાછળની બાજુએ ઝૂકી શકો છો, કારણ કે આ કિસ્સામાં તમામ વજન તમારા હાથમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે. જો તમારા પતિ જન્મ સમયે હાજર હોય, તો તમે તેને ગરદનથી પકડીને અથવા તેની પીઠ અથવા ખભા પર ઝૂકીને અટકી શકો છો. પેટ આગળ નમવું અને "ઝૂલવું", ચારેય ચોગ્ગા પર, "બિલાડીના પોઝ" માં, પતિની ગરદન પર લટકાવેલું, આગળ નમવું સાથેની મુદ્રાઓ, પીઠના દુખાવાની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, સંકોચન દરમિયાન પેલ્વિસ અને હિપ્સને "સ્વે" કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આવી હિલચાલ કરવાથી પેરીનિયમના સ્નાયુઓને વધુ સ્પષ્ટ રીતે આરામ મળે છે, તેમજ સર્વિક્સને તેની સંપૂર્ણ હદ સુધી ખોલી શકાય છે.
બેસવાની દંભ
બેઠકની સ્થિતિ પસંદ કરતી વખતે, તમારે એ હકીકત ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે સીટની સપાટી નરમ છે, પ્રાધાન્યમાં સ્થિતિસ્થાપક. આ હેતુ માટે, બાળજન્મ દરમિયાન મોટા ઇન્ફ્લેટેબલ બોલ અથવા બાળકોની સ્વિમિંગ રિંગ્સનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને, તમે પેરીનિયમના સ્નાયુઓને મહત્તમ હદ સુધી આરામ કરી શકો છો અને સર્વિક્સને વધુ વ્યાપક રીતે ખોલી શકો છો. બેઠક સ્થિતિમાં સંકોચન દરમિયાન, તમે ઓશીકું, હાથ અને હેડબોર્ડ પર પણ ઝૂકી શકો છો. સંકોચન દરમિયાન પગ બંધ ન કરવા જોઈએ, કારણ કે આ સ્થિતિમાં સર્વિક્સનું વિસ્તરણ અપૂર્ણ છે. વધુ કાર્યક્ષમતા માટે, તમે તમારા ઘૂંટણને શક્ય તેટલી પહોળી બાજુઓ સુધી ફેલાવી શકો છો.
સ્ક્વોટિંગ પોઝ
સાથે સ્ક્વોટિંગ પોઝ વ્યાપક સંવર્ધનબાજુઓ પર ઘૂંટણ પણ અસરકારક છે. આ પોઝ કરીને તમે પ્રચાર કરી શકો છો યોગ્ય પ્રક્રિયામાથું દાખલ કરવું અને સરળતાથી પસાર થવું જન્મ નહેરબાળક પેલ્વિક ઝુકાવ કરતી વખતે લેવામાં આવેલા ચોક્કસ ખૂણા દ્વારા પણ આ સુવિધા આપવામાં આવે છે, જે સ્ક્વોટિંગ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. સર્વિક્સ સંપૂર્ણપણે ખુલ્લું હોય અને બાળકનું માથું પેલ્વિક ફ્લોર પર ન ઊતરતું હોય તેવા કિસ્સામાં આ સ્થિતિનો ઉપયોગ કરવો સૌથી અસરકારક છે. આ સ્થિતિનો ગેરલાભ - સ્ક્વોટિંગ પોઝિશન - તેમાં સ્ત્રીની અસ્થિરતા છે. આ પરિસ્થિતિમાં, પતિની મદદ, તેમજ અન્ય પ્રિય વ્યક્તિ- અમૂલ્ય, સ્ક્વોટિંગ પોઝ કરતી વખતે તમે બેડ અથવા ખુરશીની પાછળ પણ પકડી શકો છો.
કમળની સ્થિતિ
સૌથી સામાન્ય યોગ પોઝમાંનું એક કમળનું દંભ છે, જેને બાળજન્મ દરમિયાન સ્ત્રી દ્વારા અપનાવવું ખૂબ જ અસરકારક છે. માટે લાંબો રોકાણકમળની સ્થિતિમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પ્રારંભિક તાલીમ જરૂરી છે. ત્યારે જ આપેલ શરતબાળજન્મ દરમિયાન, કમળની સ્થિતિને અપનાવવાથી અસ્વસ્થતા અને તણાવ થશે નહીં, પરંતુ પેરીનિયમના સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરશે, તેમજ જન્મ નહેરમાં બાળકના માથાની સાચી "વેજિંગ" થશે. આ ઉપરાંત, "ટર્કિશ" સ્થિતિમાં બેસવાથી પીઠના સ્નાયુઓને રાહત આપવામાં અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ મળશે કટિ પ્રદેશઅને અતિશય તાણ. પ્રસૂતિની શરૂઆતમાં, સંકોચન વચ્ચેના ટૂંકા અંતરાલ દરમિયાન, જ્યારે તે ખૂબ પીડાદાયક ન હોય અને સર્વિક્સ ખુલવાની શરૂઆતમાં હોય ત્યારે આ સ્થિતિઓ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સક્રિય શ્રમ અને આઉટલેટ - ફેરીન્ક્સ - સર્વિક્સના મોટા ઉદઘાટનના કિસ્સામાં, સખત સપાટી પર ન બેસવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ જન્મ નહેરની સાથે ગર્ભની હિલચાલમાં અવરોધ બનાવે છે.
બાજુ પર પડેલી સ્થિતિ
બાજુમાં પડેલી સ્થિતિ ગર્ભ માટે સૌથી નમ્ર સ્થિતિ છે. મોટેભાગે, જ્યારે સર્વિક્સ સંપૂર્ણપણે વિસ્તરેલ હોય ત્યારે તેને પ્રસૂતિના પ્રથમ તબક્કાના અંતે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, શ્રમના કોર્સને દબાણ કરવું અશક્ય છે, ખાસ કરીને એવી પરિસ્થિતિઓમાં જ્યાં ગર્ભ અકાળ અથવા નાનો હોય, અને ગર્ભાશયની રીટેન્શન હોય.
પાણીમાં
જો પાણી હજી ફાટી ન ગયું હોય તો તમે તમારી જાતને પાણીના સ્નાનમાં ડૂબી શકો છો. શાવરમાં ઊભા રહીને સંકોચન સહન કરવું પણ સરળ છે.
કેટલાક આફ્રિકન જાતિઓ, જેણે કુદરતના નિયમોની મહત્તમ નિકટતા જાળવી રાખી, સ્ત્રીને સ્ક્વોટિંગ અથવા ઘૂંટણિયે પડીને જન્મ આપવાની પરંપરા જાળવી રાખી. ઉદાહરણ તરીકે, આ પરંપરાઓ બ્રાઝિલ અથવા અન્ય દેશોમાં અસ્તિત્વમાં છે લેટીન અમેરિકા. નેધરલેન્ડ્સ અથવા ફ્રાન્સ અને અન્ય યુરોપિયન દેશોમાં, પાણીમાં જન્મ અથવા સીધી સ્થિતિમાં જન્મો ફરીથી "ફેશનેબલ" બની રહ્યા છે.
બેબી પોઝ
જો બાળકનું માથું સંપૂર્ણપણે નીચે પડી જાય અને પેશીઓ પર દબાણ હોય પેલ્વિક ફ્લોરજો સર્વિક્સ હજી સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તરેલ નથી, તો પછી "બેબી પોઝ" અપનાવવાથી, જે ગર્ભાશયમાં બાળકની સ્થિતિનું અનુકરણ છે, મદદ કરે છે. તેમને પહોળા ફેલાવતી વખતે તમારે ઘૂંટણિયે પડવાની જરૂર છે. આધાર માટે, તમારે તમારી છાતીની નીચે એક મોટો ઓશીકું મૂકવાની જરૂર છે, અને તમારે તમારા હાથને તમારા માથા નીચે રાખવાની જરૂર છે; આ સ્થિતિ લેતી વખતે, પેલ્વિસ સગર્ભા સ્ત્રીના માથા કરતાં ઊંચો હોવો જોઈએ. આ સ્થિતિ બાળકના માથા પરના દબાણને દૂર કરવામાં અને અસ્વસ્થતાની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અસમપ્રમાણ દંભ
કેટલીકવાર, સાહજિક રીતે, સ્ત્રી અસમપ્રમાણતાવાળા દંભ - દોડવીરની દંભ અપનાવવાનું પસંદ કરી શકે છે. આ સ્થિતિ એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે તમારે ઘૂંટણ પર વળેલા પગમાંથી એક નીચે ઓશીકું મૂકવાની અથવા તેને પગ વચ્ચે સ્ક્વિઝ કરવાની જરૂર છે. આ સ્થિતિ અપનાવવી એ બાળક માટે સૌથી નમ્ર છે, અને તે જન્મ નહેરમાં માથાના ફાચરને યોગ્ય રીતે મદદ કરે છે.
સંખ્યાબંધ પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોમાં, સ્ત્રી હવે પ્રસૂતિના પ્રથમ તબક્કા દરમિયાન સક્રિય હલનચલન કરી શકે છે. પરંતુ જ્યારે સંકોચન વધુ વારંવાર થાય છે, સર્વાઇકલ વિસ્તરણના સમયગાળાના અંતે, તેમજ દબાણની શરૂઆતમાં (શ્રમના બીજા તબક્કાની શરૂઆતમાં), પ્રસૂતિગ્રસ્ત સ્ત્રીએ તેની પીઠ પર સૂવું જોઈએ. પૂર્વ-જોડાયેલ ખાસ ઉપકરણ, જે તમને ગર્ભના હૃદયના ધબકારા - હૃદયના ધબકારા - પર દેખરેખ રાખવા દે છે, અથવા ડૉક્ટર પ્રસૂતિ સ્ટેથોસ્કોપ (ટ્યુબ) નો ઉપયોગ કરીને સંકોચન વચ્ચેના અંતરાલોમાં ગર્ભના ધબકારા સાંભળે છે.
માથાના જન્મ સમયે, મિડવાઇફ ખાસ તકનીકો હાથ ધરે છે જેનો હેતુ પેરીનેલ ભંગાણની ઘટનાને અટકાવવાનો છે, જે ફક્ત તેની પીઠ પર સ્ત્રીની સ્થિતિમાં જ શક્ય છે. તેની પીઠ પર સૂઈ રહેલી, પ્રસૂતિગ્રસ્ત સ્ત્રી તેના માથાને નમાવી શકે છે અને તેની રામરામને તેની છાતી પર દબાવી શકે છે, જ્યારે ખાસ હેન્ડ્રેલ્સને પોતાની તરફ ખેંચી શકે છે, તેના પગને ખાસ ટેકો પર આરામ આપે છે. કેટલીક પ્રસૂતિ હોસ્પિટલો ઊભી બાળજન્મ માટે ખાસ ખુરશીઓથી સજ્જ છે. ગર્ભના ધબકારા ખાસ ટેલિમેટ્રી ઉપકરણો દ્વારા રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે, જે પ્રસૂતિગ્રસ્ત મહિલાને પથારી પર રહેવાથી રાહત આપે છે. જો કે, અમારી પ્રસૂતિ હોસ્પિટલોમાં આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ હજી વ્યાપક બન્યો નથી.
એક નિયમ તરીકે, બેડોળ સ્થિતિમાં કંઈપણ કરવું અત્યંત મુશ્કેલ છે: તંગ અને થાકેલા સ્નાયુઓ પોતાને ખૂબ જ ઝડપથી અનુભવી શકે છે. બાળજન્મ એ એક લાંબી અને શ્રમ-સઘન પ્રક્રિયા હોવાથી, ડૉક્ટર સાથે અગાઉથી પરામર્શ કરીને, તમારા અને તમારા બાળક માટે સૌથી યોગ્ય સ્થિતિ પસંદ કરવી જરૂરી છે.
