યોગ્ય બેઝલ તાપમાન શું હોવું જોઈએ? ઓવ્યુલેશન દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ કેવો દેખાય છે? ઓવ્યુલેશન દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનનું માપન

લાક્ષણિક લક્ષણમૂળભૂત શરીરનું તાપમાન તેની સ્વતંત્રતા છે બાહ્ય પ્રભાવો. આ પદ્ધતિનો પ્રથમ ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો અંગ્રેજી ડૉક્ટરમાર્શલ, જેમણે થર્મોરેગ્યુલેટરી પ્રક્રિયાઓ પર હોર્મોનલ અસરોની અવલંબન વિશે વિચાર્યું.

મૂળભૂત તાપમાન માપવાનો હેતુ શું છે?

મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ સેવા આપે છે મહત્વપૂર્ણ સૂચકઅંડાશયના કાર્યની પ્રવૃત્તિ. ચોક્કસ સમયગાળા માટે સામાન્ય મૂળભૂત તાપમાન માસિક ચક્રસૂચક તરીકે સેવા આપી શકે છે મહિલા આરોગ્ય, અને બાંધવામાં આવેલા ગ્રાફમાં તેમાંથી વિચલનો પેથોલોજીના નિદાન અને કારણને સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરશે.

મૂળભૂત તાપમાનના ધોરણોને જાણીને, તમે વિશ્વાસપૂર્વક નક્કી કરી શકો છો:

• ઓવ્યુલેશનની શરૂઆત,
• વંધ્યત્વ,
• દિવસો જ્યારે વિભાવના અશક્ય છે,
• માટે ગર્ભાવસ્થા પ્રારંભિક તબક્કા,
• હોર્મોન અસંતુલન.

મૂળભૂત તાપમાનનો યોગ્ય રીતે બનાવેલ આલેખ તમને ઓવ્યુલેશનના દિવસનું ચોક્કસ નામ આપવા અને ચોક્કસ દિવસે ઇંડા પરિપક્વતાની પ્રક્રિયા કયા તબક્કે છે તે શોધવાનો વિશ્વાસ આપશે. શેડ્યૂલ ડૉક્ટરને એ સમજવાની મંજૂરી આપશે કે અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહી છે કે કેમ, તેમજ આગામી માસિક સ્રાવનો દિવસ ક્યારે આવે છે, અંડાશયની કામગીરી વગેરે.

BT ને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે માપવું?

મેળવવા માટે વિશ્વસનીય માહિતી, મૂળભૂત તાપમાન ઓછામાં ઓછા ત્રણ માસિક ચક્ર માટે દરરોજ માપવામાં આવે છે. જ્યારે માપવામાં આવે છે, ત્યારે ડેટા તરત જ રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે, અને ચોક્કસ દિવસે તેના ફેરફારને અસર કરતા પરિબળો પણ રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે: દારૂનું સેવન, દવાઓ, જાતીય સંબંધો, સમય વિચલનો, વગેરે.

BT માપન દરરોજ એક જ કલાકે અડધા કલાકથી વધુના તફાવત સાથે કરવામાં આવે છે - બિલ્ડ કરવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે યોગ્ય સમયપત્રક, જે કાર્યનું વિશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરશે પ્રજનન તંત્રઅને વિભાવનાની આગાહી કરો.

શું ત્યાં સામાન્ય બેઝલ તાપમાન છે?

પ્રથમ, ફોલિક્યુલર તબક્કો માસિક ચક્રજ્યારે ગ્રાફ પરનું તાપમાન 37 ની નીચે હોય ત્યારે ફોલિકલના વિકાસ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. અને પછી, જ્યારે ઇંડા પરિપક્વ ફોલિકલમાંથી મુક્ત થાય છે, ત્યારે આ ઓવ્યુલેશનનો સમયગાળો છે, તાપમાન વધે છે, તેના સૂચકાંકો પાંચ દસમા ભાગ સુધી વધી શકે છે. એક ડિગ્રી. આ સૂચવે છે કે ઓવ્યુલેશન થયું છે. બીજો તબક્કો લગભગ બે અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે અને માસિક સ્રાવ સાથે સમાપ્ત થાય છે, જ્યાંથી નવું ચક્ર શરૂ થાય છે. માસિક સ્રાવ પહેલાં, તમે મૂળભૂત તાપમાનમાં સરેરાશ ડિગ્રીના ત્રણ દસમા ભાગનો ઘટાડો નોંધી શકો છો. અને ફરીથી આખી પ્રક્રિયા ફરીથી થાય છે.

વ્યક્તિગત સ્ત્રી માટે તાપમાનનો ધોરણ અલગ છે, તે શરીરની લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખે છે, પરંતુ શેડ્યૂલ ચોક્કસપણે બે-તબક્કાનું હોવું જોઈએ, જે ઓવ્યુલેશન દ્વારા અલગ પડે છે. જો ગ્રાફ પર કોઈ શિખરો ન હોય, તો આ વંધ્યત્વનું પરિણામ હોઈ શકે છે.

શું ધોરણમાંથી વિચલનોનું કારણ બની શકે છે?

1. એન્ડોમેટ્રિટિસ એ ગર્ભાશયના આંતરિક સ્તરની બળતરા છે.
   જો શરૂઆતથી જ તાપમાનના ગ્રાફ પર હોય માસિક સ્રાવ આવે છેતાપમાનમાં વધારો, અને પછી તાપમાન વળાંક નીચે જતું નથી, આ સૂચવે છે કે એન્ડોમેટ્રિટિસની શક્યતા છે. જોકે સારો પ્રદ્સન 18 દિવસથી વધુનું તાપમાન સંભવિત ગર્ભાવસ્થા સૂચવી શકે છે.


2. એસ્ટ્રોજનનું અપૂરતું ઉત્પાદન.
   માં એસ્ટ્રોજન હાજર છે યોગ્ય રકમમાસિક ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં, મૂળભૂત તાપમાન 36.3-36.5 ડિગ્રી રાખે છે. જો BT ડેટા દર્શાવેલ કરતા વધારે હોય, તો અમે ધારી શકીએ છીએ અપૂરતું ઉત્પાદનએસ્ટ્રોજન સ્ત્રીરોગચિકિત્સક ખાસ હોર્મોન ધરાવતી દવાઓ સૂચવીને હોર્મોન અસંતુલનને નિયંત્રિત કરી શકે છે. બીજા તબક્કામાં, એસ્ટ્રોજનની અછત 37 થી ઉપરના તાપમાનમાં વધારો કરે છે, વધારો ઘણા દિવસો સુધી ચાલે છે.


3. એપેન્ડેજની બળતરા.
   જો બીજા તબક્કા દરમિયાન તાપમાન 37 થી ઉપર હોય, તો આ બળતરા પ્રક્રિયાનો સંકેત આપી શકે છે.


4. કોર્પસ લ્યુટિયમની પેથોલોજી.
   બીજો તબક્કો પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો પ્રોજેસ્ટેરોનના પ્રભાવને કારણે છે. જો શરીરમાં પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ હોય, તો તાપમાનમાં ધીમે ધીમે વધારો થાય છે, અને વધુ ઘટાડો થતો નથી. રક્ત પરીક્ષણ હોર્મોનની ઉણપના નિદાનની પુષ્ટિ કરી શકે છે. માત્રાત્મક રચનાપ્રોજેસ્ટેરોન ડૉક્ટર નિયમન માટે સૂચવે છે હોર્મોનલ દવાઓ, જે તમારે ઓવ્યુલેશન પછી લેવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.


5. હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા.
   કફોત્પાદક ગ્રંથિ પ્રોલેક્ટીન ઉત્પન્ન કરે છે, જે ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન શરીરને ટેકો આપે છે. આ હોર્મોનનું ઉચ્ચ સ્તર ગ્રાફમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગ્રાફ જેવું જ બને છે.

મૂળભૂત તાપમાન માપવાનું ખરેખર બન્યું છે લોક ઉપાયગર્ભાવસ્થા આયોજન.

શા માટે મૂળભૂત તાપમાન માપવા
બેસલ અથવા ગુદામાર્ગનું તાપમાન(BT)- આ ઓછામાં ઓછા 3-6 કલાકની ઊંઘ પછી આરામમાં શરીરનું તાપમાન છે, તાપમાન મોં, ગુદામાર્ગ અથવા યોનિમાં માપવામાં આવે છે. આ ક્ષણે માપવામાં આવેલ તાપમાન વ્યવહારીક પરિબળોથી પ્રભાવિત નથી બાહ્ય વાતાવરણ. અનુભવ દર્શાવે છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ ડોકટરની મૂળભૂત તાપમાનને ઔપચારિકતા તરીકે માપવાની માંગને સમજે છે અને મૂળભૂત તાપમાન કંઈપણ હલ કરતું નથી, પરંતુ આ કેસથી દૂર છે.

મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન માપવાની પદ્ધતિ 1953 માં અંગ્રેજી પ્રોફેસર માર્શલ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી અને તેનો સંદર્ભ આપે છે સંશોધન તકનીકો, જે સેક્સ હોર્મોન્સની જૈવિક અસર પર આધારિત છે, એટલે કે થર્મોરેગ્યુલેશન સેન્ટર પર પ્રોજેસ્ટેરોનની હાયપરથર્મિક (તાપમાનમાં વધારો) ક્રિયા પર. મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન માપવું એ મુખ્ય પરીક્ષણોમાંનું એક છે કાર્યાત્મક ડાયગ્નોસ્ટિક્સઅંડાશયનું કામ. BT માપવાના પરિણામોના આધારે, એક ગ્રાફ બનાવવામાં આવે છે; મૂળભૂત તાપમાન ગ્રાફનું વિશ્લેષણ નીચે આપેલ છે.

નીચેના કિસ્સાઓમાં સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનમાં મૂળભૂત તાપમાન માપવા અને ચાર્ટિંગની ભલામણ કરવામાં આવે છે:

• જો તમે સફળતા વિના એક વર્ષથી ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો
• જો તમને શંકા છે કે તમારી જાતને અથવા તમારા જીવનસાથી બિનફળદ્રુપ છે
• જો તમારા ગાયનેકોલોજિસ્ટને શંકા હોય કે તમને હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર છે

ઉપરોક્ત કિસ્સાઓ ઉપરાંત, જ્યારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન નક્કી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તમે તમારા મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન માપી શકો છો જો:

• શું તમે ગર્ભાવસ્થાની તકો વધારવા માંગો છો?
• તમે તમારા બાળકના લિંગનું આયોજન કરવાની પદ્ધતિઓ સાથે પ્રયોગ કરી રહ્યાં છો
• તમે તમારા શરીરનું અવલોકન કરવા અને તેમાં થતી પ્રક્રિયાઓને સમજવા માંગો છો (આ તમને નિષ્ણાતો સાથે વાતચીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે)

અનુભવ દર્શાવે છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ ડોકટરની મૂળભૂત તાપમાનને ઔપચારિકતા તરીકે માપવાની માંગને સમજે છે અને તે કંઈપણ હલ કરતી નથી.

હકિકતમાં, તમારા મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન માપીને, તમે અને તમારા ડૉક્ટર શોધી શકો છો:

• શું ઇંડા પરિપક્વ થાય છે અને આ ક્યારે થાય છે (તે મુજબ, રક્ષણના હેતુ માટે "ખતરનાક" દિવસો પ્રકાશિત કરો અથવા, તેનાથી વિપરીત, ગર્ભવતી થવાની સંભાવના);
• શું ઇંડા પરિપક્વ થયા પછી ઓવ્યુલેશન થયું?
• તમારા કામની ગુણવત્તા નક્કી કરો અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ
• શંકાસ્પદ સમસ્યાઓ સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પ્રકૃતિ, ઉદાહરણ તરીકે, એન્ડોમેટ્રિટિસ
• ક્યારે અપેક્ષા રાખવી અન્ય માસિક સ્રાવ
• શું ગર્ભાવસ્થા વિલંબ અથવા અસામાન્ય માસિક સ્રાવને કારણે થઈ છે;
• માસિક ચક્રના તબક્કાઓ અનુસાર અંડાશય હોર્મોન્સ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે સ્ત્રાવ કરે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરો;

મૂળભૂત તાપમાનનો ગ્રાફ, માપનના તમામ નિયમો અનુસાર દોરવામાં આવે છે, તે માત્ર ચક્રમાં ઓવ્યુલેશનની હાજરી અથવા તેની ગેરહાજરી બતાવી શકે છે, પણ પ્રજનન અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગો પણ સૂચવે છે. તમારે ઓછામાં ઓછા 3 ચક્ર માટે તમારા મૂળભૂત તાપમાનને માપવું આવશ્યક છે જેથી આ સમય દરમિયાન સંચિત માહિતી તમને ઓવ્યુલેશનની અપેક્ષિત તારીખ અને વિભાવનાના સૌથી અનુકૂળ સમય વિશે સચોટ આગાહી કરવા દે છે, તેમજ તેના વિશેના નિષ્કર્ષ હોર્મોનલ વિકૃતિઓ. ફક્ત સ્ત્રીરોગચિકિત્સક જ તમારા મૂળભૂત તાપમાનના ચાર્ટનું ચોક્કસ મૂલ્યાંકન આપી શકે છે. મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ દોરવાથી સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને ચક્રમાં વિચલનો નક્કી કરવામાં અને ઓવ્યુલેશનની ગેરહાજરી સૂચવવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે, સ્ત્રીરોગચિકિત્સક ફક્ત અને વિશિષ્ટ રીતે મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટને જોઈને નિદાન કરે છે. વધારાના પરીક્ષણોઅને પરીક્ષાઓ મોટે ભાગે તબીબી અવ્યાવસાયિકતા સૂચવે છે.

મૂળભૂત તાપમાન માપવું જરૂરી છે, બગલ પર શરીરનું તાપમાન નહીં. સામાન્ય વધારોમાંદગી, ઓવરહિટીંગ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આહાર, તાણના પરિણામે તાપમાન કુદરતી રીતે મૂળભૂત તાપમાન સૂચકાંકોને અસર કરે છે અને તેમને અવિશ્વસનીય બનાવે છે.

મૂળભૂત તાપમાન માપવા માટે થર્મોમીટર.

તમારે નિયમિત તબીબી થર્મોમીટરની જરૂર પડશે: પારો અથવા ઇલેક્ટ્રોનિક. પારા થર્મોમીટર વડે મૂળભૂત તાપમાન પાંચ મિનિટ માટે માપવામાં આવે છે, પરંતુ માપનના અંત વિશેના સંકેત પછી ઇલેક્ટ્રોનિક થર્મોમીટરને દૂર કરવું આવશ્યક છે. તે સ્ક્વિક્સ થયા પછી, તાપમાન થોડા સમય માટે વધવાનું ચાલુ રહેશે, કારણ કે થર્મોમીટર તે ક્ષણને રેકોર્ડ કરે છે જ્યારે તાપમાન ખૂબ ધીમેથી ઉપર વધે છે (અને થર્મોમીટર ગુદાના સ્નાયુઓ સાથે સારા સંપર્કમાં ન હોવા અંગેની બકવાસ સાંભળશો નહીં. ). થર્મોમીટરને પલંગની બાજુમાં મૂકીને, સાંજે, અગાઉથી તૈયાર કરવું આવશ્યક છે. તમારા ઓશીકું નીચે પારાના થર્મોમીટર્સ ન મૂકો!

મૂળભૂત તાપમાન માપવા માટેના નિયમો.
1. જો શક્ય હોય તો તમારે દરરોજ તમારું મૂળભૂત તાપમાન માપવું જોઈએ, તમારા સમયગાળા સહિત.

2. તમે મોં, યોનિ અથવા ગુદામાર્ગમાં માપન કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે માપન સ્થાન સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન બદલાતું નથી. બગલનું તાપમાન માપવાથી ચોક્કસ પરિણામ મળતું નથી. મુ મૌખિક રીતેમૂળભૂત તાપમાન માપવા તમે તમારી જીભ નીચે થર્મોમીટર મૂકો અને બંધ મોં 5 મિનિટ માટે માપો.
યોનિમાર્ગ માટે અથવા ગુદામાર્ગ પદ્ધતિમાપવા માટે, થર્મોમીટરનો સાંકડો ભાગ ગુદા અથવા યોનિમાર્ગમાં દાખલ કરો, માપન અવધિ 3 મિનિટ છે. ગુદામાર્ગમાં તાપમાન માપવાનું સૌથી સામાન્ય છે.

3. જાગ્યા પછી તરત જ અને પથારીમાંથી ઉઠતા પહેલા સવારે તમારું મૂળભૂત તાપમાન માપો.

4. તે જ સમયે મૂળભૂત તાપમાન માપવા જરૂરી છે (અડધો કલાકથી એક કલાકનો તફાવત (મહત્તમ દોઢ કલાક) સ્વીકાર્ય છે). જો તમે વીકએન્ડમાં લાંબા સમય સુધી સૂવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારા શેડ્યૂલમાં તેના વિશે નોંધ કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે ઊંઘના દરેક વધારાના કલાક તમારા મૂળભૂત તાપમાનમાં લગભગ 0.1 ડિગ્રી વધારો કરે છે.

5. સતત ઊંઘસવારે મૂળભૂત તાપમાન માપવા પહેલાં, ઓછામાં ઓછા ત્રણ કલાક ચાલવું જોઈએ. તેથી, જો તમે સવારે 8 વાગ્યે તમારું તાપમાન લો છો, પરંતુ શૌચાલય જવા માટે સવારે 7 વાગ્યે ઉઠો છો, તો તે પહેલાં તમારા બીટીને માપવું વધુ સારું છે, અન્યથા, તમારા સામાન્ય 8 વાગ્યે તે હવે નહીં થાય. માહિતીપ્રદ બનો.

6. માપવા માટે તમે ડિજિટલ અથવા પારાના થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. એક ચક્ર દરમિયાન થર્મોમીટર બદલવું નહીં તે મહત્વનું છે.
જો તમે ઉપયોગ કરો છો પારો થર્મોમીટર, પછી સૂતા પહેલા તેને હલાવો. તમારા મૂળભૂત તાપમાનને માપતા પહેલા તરત જ થર્મોમીટરને હલાવવા માટે તમે જે પ્રયત્નો કરો છો તે તમારા તાપમાનને અસર કરી શકે છે.

7. મૂળભૂત તાપમાનનીચાણવાળી સ્થિતિમાં માપવામાં આવે છે, ગતિહીન. બિનજરૂરી હલનચલન કરશો નહીં, ચાલુ કરશો નહીં, પ્રવૃત્તિ ન્યૂનતમ હોવી જોઈએ. કોઈપણ સંજોગોમાં થર્મોમીટર લેવા માટે ઉભા થશો નહીં! તેથી, તેને સાંજે તૈયાર કરવું અને તેને પથારીની નજીક રાખવું વધુ સારું છે જેથી કરીને તમે તમારા હાથથી થર્મોમીટર સુધી પહોંચી શકો. કેટલાક નિષ્ણાતો તમારી આંખો ખોલ્યા વિના માપ લેવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે દિવસનો પ્રકાશ ચોક્કસ હોર્મોન્સનું પ્રકાશન વધારી શકે છે.

8. થર્મોમીટરમાંથી રીડિંગ્સ દૂર કર્યા પછી તરત જ લેવામાં આવે છે.

9. માપન પછી, તમારું મૂળભૂત તાપમાન તરત જ લખવું શ્રેષ્ઠ છે. નહિંતર તમે ભૂલી જશો અથવા મૂંઝવણમાં પડી જશો. મૂળભૂત તાપમાન દરરોજ લગભગ સમાન હોય છે, જે દસમા ડિગ્રીથી અલગ પડે છે. તમારી યાદશક્તિ પર આધાર રાખીને, તમે વાંચનમાં મૂંઝવણમાં પડી શકો છો. જો થર્મોમીટર રીડિંગ બે નંબરો વચ્ચે હોય, તો નીચલા રીડિંગને રેકોર્ડ કરો.

10. આલેખ એવા કારણો દર્શાવે છે જે મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે (ARI, બળતરા રોગોવગેરે).

11. બિઝનેસ ટ્રિપ્સ, મુસાફરી અને ફ્લાઇટ્સ, રાત્રે પહેલાં અથવા સવારે જાતીય સંભોગ મૂળભૂત તાપમાનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે.

12. સાથેના રોગો માટે એલિવેટેડ તાપમાનશરીર, તમારું મૂળભૂત તાપમાન માહિતી વિનાનું હશે અને તમે તમારી બીમારીના સમયગાળા માટે માપ લેવાનું બંધ કરી શકો છો.

13. મૂળભૂત તાપમાન વિવિધ દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે દવાઓ, જેમ કે ઊંઘની ગોળીઓ, શામક દવાઓ અને હોર્મોનલ દવાઓ.
મૂળભૂત તાપમાન માપવા અને એક સાથે ઉપયોગમૌખિક (હોર્મોનલ) ગર્ભનિરોધકનો કોઈ અર્થ નથી. મૂળભૂત તાપમાન ગોળીઓમાં હોર્મોન્સની સાંદ્રતા પર આધારિત છે.

14. મોટી માત્રામાં આલ્કોહોલ પીધા પછી, મૂળભૂત તાપમાન માહિતી વિનાનું રહેશે.

15. રાત્રે કામ કરતી વખતે, બેઝલ તાપમાન ઓછામાં ઓછા 3-4 કલાકની ઊંઘ પછી દિવસ દરમિયાન માપવામાં આવે છે.

બેઝલ બોડી ટેમ્પરેચર (BT) રેકોર્ડિંગ ટેબલમાં નીચેની લીટીઓ હોવી જોઈએ:

મહિનાનો દિવસ
સાયકલ દિવસ
બીટી
નોંધો:ભારે અથવા મધ્યમ સ્રાવ, વિચલનો જે બીટીને અસર કરી શકે છે: સામાન્ય રોગ, તાપમાનમાં વધારો, ઝાડા, સાંજે (અને તેથી પણ વધુ સવારે) સંભોગ સહિત, એક દિવસ પહેલા દારૂ પીવો, અસામાન્ય સમયે BT માપવા, મોડું સૂવા જવું (ઉદાહરણ તરીકે, હું સૂવા ગયો 3 વાગ્યે અને તેને 6 વાગ્યે માપ્યું), લેવું ઊંઘની ગોળીઓ, તણાવ, વગેરે.

મૂળભૂત તાપમાનમાં ફેરફારને એક અથવા બીજી રીતે અસર કરી શકે તેવા તમામ પરિબળો "નોટ્સ" કૉલમમાં દાખલ કરવામાં આવ્યા છે.

રેકોર્ડિંગનું આ સ્વરૂપ સ્ત્રી અને તેના ડૉક્ટર બંનેને સમજવા માટે ખૂબ જ મદદરૂપ છે સંભવિત કારણોવંધ્યત્વ, ચક્ર વિકૃતિઓ, વગેરે.

મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન પદ્ધતિ માટે તર્ક

હોર્મોન્સના પ્રભાવ હેઠળ ચક્ર દરમિયાન મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન બદલાય છે.

એસ્ટ્રોજનના ઉચ્ચ સ્તરની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ઇંડાની પરિપક્વતા દરમિયાન (માસિક ચક્રનો પ્રથમ તબક્કો, હાયપોથર્મિક, "નીચું"), મૂળભૂત તાપમાન ઓછું હોય છે; ઓવ્યુલેશનની પૂર્વસંધ્યાએ તે તેના લઘુત્તમ સુધી જાય છે, અને પછી ફરી વધે છે, મહત્તમ સુધી પહોંચે છે. આ સમયે, ઓવ્યુલેશન થાય છે. ઓવ્યુલેશન પછી, ઉચ્ચ તાપમાનનો તબક્કો શરૂ થાય છે (માસિક ચક્રનો બીજો તબક્કો, હાયપરથર્મિક, "ઉચ્ચ"), જે એસ્ટ્રોજનના નીચા સ્તર અને પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે થાય છે. પ્રોજેસ્ટેરોનના પ્રભાવ હેઠળની ગર્ભાવસ્થા પણ સંપૂર્ણપણે ઉચ્ચ તાપમાનના તબક્કામાં થાય છે. "નીચા" (હાયપોથર્મિક) અને "ઉચ્ચ" (હાયપરથર્મિક) તબક્કાઓ વચ્ચેનો તફાવત 0.4-0.8 °C છે. માત્ર મૂળભૂત શરીરના તાપમાનના ચોક્કસ માપન સાથે જ વ્યક્તિ માસિક ચક્રના પહેલા ભાગમાં "નીચા" તાપમાનનું સ્તર, ઓવ્યુલેશનના દિવસે "નીચા" થી "ઉચ્ચ" માં સંક્રમણ અને તાપમાનનું સ્તર રેકોર્ડ કરી શકે છે. ચક્રનો બીજો તબક્કો.

સામાન્ય રીતે માસિક સ્રાવ દરમિયાન તાપમાન 37 ° સે રહે છે. ફોલિકલ પરિપક્વતાના સમયગાળા દરમિયાન (ચક્રનો પ્રથમ તબક્કો), તાપમાન 37 ° સે કરતા વધુ હોતું નથી. ઓવ્યુલેશન પહેલાં તે ઘટે છે (એસ્ટ્રોજનની ક્રિયાનું પરિણામ), અને તેના પછી મૂળભૂત તાપમાન 37.1 ° સે અને તેથી વધુ (પ્રોજેસ્ટેરોનનો પ્રભાવ) સુધી વધે છે. આગામી માસિક સ્રાવ સુધી, મૂળભૂત તાપમાન એલિવેટેડ રહે છે અને માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસ સુધીમાં સહેજ ઘટે છે. જો પ્રથમ તબક્કામાં મૂળભૂત તાપમાન, બીજાની તુલનામાં, ઊંચું હોય, તો આ શરીરમાં એસ્ટ્રોજનની ઓછી માત્રા સૂચવી શકે છે અને સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ ધરાવતી દવાઓ સાથે સુધારણાની જરૂર છે. તેનાથી વિપરીત, જો બીજા તબક્કામાં, પ્રથમની તુલનામાં, નીચું મૂળભૂત તાપમાન જોવામાં આવે છે, તો આ એક સૂચક છે નીચું સ્તરપ્રોજેસ્ટેરોન, અને અહીં દવાઓ પણ હોર્મોનલ સ્તરને સુધારવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. યોગ્ય હોર્મોન પરીક્ષણો અને ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન પાસ કર્યા પછી જ આ કરવું જોઈએ.

સતત બે તબક્કાનું ચક્ર ઓવ્યુલેશન સૂચવે છે, જે થયું છે, અને કાર્યાત્મક રીતે સક્રિય કોર્પસ લ્યુટિયમની હાજરી ( સાચી લયઅંડાશયના કાર્ય).
ચક્રના બીજા તબક્કામાં તાપમાનમાં વધારાની ગેરહાજરી (મોનોટોનિક વળાંક) અથવા તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર, ચક્રના પહેલા અને બીજા ભાગમાં સ્થિર વૃદ્ધિની ગેરહાજરી સાથે, ઇનોક્યુલેશન સૂચવે છે (ઇંડા છોડવાનો અભાવ. અંડાશયમાંથી).
વિલંબિત વધારો અને તેની ટૂંકી અવધિ (2-7 માટે હાઇપોથર્મિક તબક્કો, 10 દિવસ સુધી) લ્યુટેલ તબક્કાના ટૂંકાકરણ સાથે જોવા મળે છે, અપર્યાપ્ત વધારો (0.2-0.3 ° સે) - કોર્પસ લ્યુટિયમની અપૂરતી કામગીરી સાથે.
પ્રોજેસ્ટેરોનની થર્મોજેનિક અસર શરીરના તાપમાનમાં ઓછામાં ઓછા 0.33 ° સે વધારો તરફ દોરી જાય છે (અસર લ્યુટેલના અંત સુધી, એટલે કે, માસિક ચક્રના બીજા તબક્કા સુધી ચાલે છે). ઓવ્યુલેશનના 8-9 દિવસ પછી પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર ટોચ પર હોય છે, જે ગર્ભાશયની દિવાલમાં ફળદ્રુપ ઇંડાના પ્રત્યારોપણના સમયને લગભગ અનુરૂપ છે.

તમારા મૂળભૂત તાપમાનને ચાર્ટ કરીને, તમે માત્ર ત્યારે જ નક્કી કરી શકતા નથી કે તમે ક્યારે ઓવ્યુલેટ કરો છો, પણ તમારા શરીરમાં કઈ પ્રક્રિયાઓ થઈ રહી છે તે પણ શોધી શકો છો.

મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટનું અર્થઘટન. ઉદાહરણો

જો માપન નિયમોને ધ્યાનમાં રાખીને, મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ યોગ્ય રીતે બનાવવામાં આવે છે, તો તે માત્ર ઓવ્યુલેશનની હાજરી અથવા ગેરહાજરી જ નહીં, પણ કેટલાક રોગો પણ જાહેર કરી શકે છે.

કવરિંગ લાઇન
ઓવ્યુલેશન પહેલાના ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં 6 તાપમાન મૂલ્યો પર રેખા દોરવામાં આવે છે.
આ ચક્રના પ્રથમ 5 દિવસને ધ્યાનમાં લેતું નથી, તેમજ તે દિવસો કે જેના પર તાપમાન વિવિધ પરિબળો દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે. નકારાત્મક પરિબળો(તાપમાન માપવાના નિયમો જુઓ). આ રેખા આલેખમાંથી કોઈ નિષ્કર્ષ કાઢવાની મંજૂરી આપતી નથી અને તે માત્ર દૃષ્ટાંતરૂપ હેતુઓ માટે છે.

ઓવ્યુલેશન રેખા
ઓવ્યુલેશનની શરૂઆતનો નિર્ણય કરવા માટે, સ્થાપિત નિયમોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે વિશ્વ સંસ્થાઆરોગ્ય (WHO):
સળંગ ત્રણ તાપમાન મૂલ્યો અગાઉના 6 તાપમાન મૂલ્યો પર દોરેલી રેખાના સ્તરથી ઉપર હોવા જોઈએ.
કેન્દ્ર રેખા અને ત્રણ તાપમાન મૂલ્યો વચ્ચેનો તફાવત ત્રણમાંથી બે દિવસમાં ઓછામાં ઓછો 0.1 ડિગ્રી અને તેમાંથી એક દિવસમાં ઓછામાં ઓછો 0.2 ડિગ્રી હોવો જોઈએ.

જો તમારું તાપમાન વળાંક આ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે, તો પછી ઓવ્યુલેશનના 1-2 દિવસ પછી તમારા મૂળભૂત તાપમાનના ચાર્ટ પર ઓવ્યુલેશન રેખા દેખાશે.
કેટલીકવાર ડબ્લ્યુએચઓ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને ઓવ્યુલેશન નક્કી કરવું શક્ય નથી કારણ કે ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં ઉચ્ચ તાપમાન હોય છે. આ કિસ્સામાં, તમે મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ પર "આંગળીનો નિયમ" લાગુ કરી શકો છો. આ નિયમ તાપમાનના મૂલ્યોને બાકાત રાખે છે જે અગાઉના અથવા પછીના તાપમાનથી 0.2 ડિગ્રીથી વધુ અલગ હોય છે. જો એકંદર મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ સામાન્ય હોય તો ઓવ્યુલેશનની ગણતરી કરતી વખતે આવા તાપમાનના મૂલ્યોને ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ નહીં.
સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ સમયવિભાવના માટે, ઓવ્યુલેશનનો દિવસ અને તેના 2 દિવસ પહેલા ગણવામાં આવે છે.

માસિક ચક્રની લંબાઈ
ચક્રની કુલ લંબાઈ સામાન્ય રીતે 21 દિવસથી ઓછી ન હોવી જોઈએ અને 35 દિવસથી વધુ ન હોવી જોઈએ. જો તમારા ચક્ર ટૂંકા કે લાંબા હોય, તો તમને અંડાશયની તકલીફ હોઈ શકે છે, જે ઘણીવાર વંધ્યત્વનું કારણ છે અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા સારવારની જરૂર છે.

બીજા તબક્કાની લંબાઈ
મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ પ્રથમ અને બીજા તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે. ડિવિઝન ત્યાં થાય છે જ્યાં ઓવ્યુલેશન લાઇન (ઊભી) ચિહ્નિત થાય છે. તદનુસાર, ચક્રનો પ્રથમ તબક્કો ઓવ્યુલેશન પહેલાં ગ્રાફનો સેગમેન્ટ છે, અને ચક્રનો બીજો તબક્કો ઓવ્યુલેશન પછીનો છે.

ચક્રના બીજા તબક્કાની લંબાઈ સામાન્ય રીતે 12 થી 16 દિવસની હોય છે, મોટેભાગે 14 દિવસ. તેનાથી વિપરીત, પ્રથમ તબક્કાની લંબાઈ મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે અને આ વિવિધતાઓ વ્યક્તિગત ધોરણ છે. તે જ સમયે, માં એક સ્વસ્થ સ્ત્રી વિવિધ ચક્રઅવલોકન ન કરવું જોઈએ નોંધપાત્ર તફાવતોપ્રથમ તબક્કા અને બીજા તબક્કાની લંબાઈમાં. ચક્રની કુલ લંબાઈ સામાન્ય રીતે પ્રથમ તબક્કાની લંબાઈને કારણે બદલાય છે.

આલેખ પર ઓળખાયેલી અને અનુગામી હોર્મોનલ અભ્યાસો દ્વારા પુષ્ટિ થયેલ સમસ્યાઓમાંની એક બીજા તબક્કાની નિષ્ફળતા છે. જો તમે માપનના તમામ નિયમોને અનુસરીને, તમારા મૂળભૂત તાપમાનને અનેક ચક્રમાં માપો છો, અને તમારો બીજો તબક્કો 10 દિવસથી ઓછો છે, તો આ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાનું એક કારણ છે. ઉપરાંત, જો તમે ઓવ્યુલેશન દરમિયાન નિયમિતપણે જાતીય સંભોગ કરો છો, તો ગર્ભાવસ્થા થતી નથી અને બીજા તબક્કાની લંબાઈ નીચી મર્યાદા(10 અથવા 11 દિવસ), આ બીજા તબક્કાની અપૂરતીતા સૂચવી શકે છે.

તાપમાન તફાવત
સામાન્ય રીતે, પ્રથમ અને બીજા તબક્કાના સરેરાશ તાપમાનમાં તફાવત 0.4 ડિગ્રી કરતા વધુ હોવો જોઈએ. જો તે ઓછું હોય, તો આ સૂચવી શકે છે હોર્મોનલ સમસ્યાઓ. પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન માટે રક્ત પરીક્ષણ મેળવો અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લો.

જ્યારે સીરમ પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર 2.5-4.0 ng/ml (7.6-12.7 nmol/l) કરતાં વધી જાય ત્યારે મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો થાય છે. જો કે, સંખ્યાબંધ દર્દીઓમાં મોનોફાસિક બેઝલ તાપમાનની ઓળખ કરવામાં આવી છે સામાન્ય સ્તરચક્રના બીજા તબક્કામાં પ્રોજેસ્ટેરોન. વધુમાં, મોનોફાસિક બેઝલ તાપમાન લગભગ 20% ઓવ્યુલેટરી ચક્રમાં જોવા મળે છે. બે-તબક્કાના મૂળભૂત તાપમાનનું એક સરળ નિવેદન સાબિત થતું નથી સામાન્ય કાર્યકોર્પસ લ્યુટિયમ. ઓવ્યુલેશનનો સમય નક્કી કરવા માટે પણ બેઝલ તાપમાનનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી, કારણ કે અનઓવ્યુલેટેડ ફોલિકલના લ્યુટીનાઇઝેશન દરમિયાન પણ, બે-તબક્કાનું મૂળભૂત તાપમાન જોવા મળે છે. તેમ છતાં, મૂળભૂત તાપમાનના ડેટા અનુસાર લ્યુટેલ તબક્કાની અવધિ અને ઓવ્યુલેશન પછી મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો થવાનો નીચો દર ઘણા લેખકો દ્વારા બિન-ઓવ્યુલેટિંગ ફોલિકલના લ્યુટીનાઇઝેશન સિન્ડ્રોમના નિદાન માટેના માપદંડ તરીકે સ્વીકારવામાં આવે છે.

ક્લાસિક સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન માર્ગદર્શિકા તાપમાનના વળાંકના પાંચ મુખ્ય પ્રકારોનું વર્ણન કરે છે.

મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ અનુસાર સામાન્ય બે-તબક્કાનું ચક્ર
આવા આલેખ ચક્રના બીજા તબક્કામાં તાપમાનમાં ઓછામાં ઓછા 0.4 C નો વધારો દર્શાવે છે; તાપમાનમાં નોંધપાત્ર "પ્રીઓવ્યુલેટરી" અને "મેન્સ્ટ્રુઅલ" ઘટાડો. ઓવ્યુલેશન પછી તાપમાનમાં વધારો થવાની અવધિ 12-14 દિવસ છે. આ વળાંક સામાન્ય બે તબક્કાના માસિક ચક્ર માટે લાક્ષણિક છે.

ઉદાહરણ ગ્રાફ ચક્રના 12મા દિવસે પૂર્વ-ઓવ્યુલેટરી ડ્રોપ દર્શાવે છે (ઓવ્યુલેશનના બે દિવસ પહેલા તાપમાન નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે), તેમજ ચક્રના 26મા દિવસથી પ્રી-મેનસ્ટ્રુઅલ ડ્રોપ દર્શાવે છે.

બીજા તબક્કામાં તાપમાનમાં થોડો વધારો થયો છે. પ્રથમ અને બીજા તબક્કામાં તાપમાનનો તફાવત 0.2-0.3 સી કરતાં વધુ નથી. આવા વળાંક એસ્ટ્રોજન-પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપને સૂચવી શકે છે. નીચે ગ્રાફના ઉદાહરણો જુઓ.

જો આવા આલેખને ચક્રથી ચક્રમાં પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે, તો આ સૂચવી શકે છે હોર્મોનલ અસંતુલનજે વંધ્યત્વનું કારણ છે.
મૂળભૂત તાપમાન માસિક સ્રાવના થોડા સમય પહેલા જ વધવાનું શરૂ કરે છે, અને તાપમાનમાં "પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ" ઘટાડો થતો નથી. ચક્રનો બીજો તબક્કો 10 દિવસથી ઓછા સમય સુધી ટકી શકે છે. આ વળાંક બીજા તબક્કાની અપૂરતીતા સાથે બે તબક્કાના માસિક ચક્ર માટે લાક્ષણિક છે. નીચે ગ્રાફના ઉદાહરણો જુઓ.

આવા ચક્રમાં ગર્ભાવસ્થા શક્ય છે, પરંતુ તે શરૂઆતથી જ જોખમમાં છે. આ ક્ષણે, સ્ત્રી હજુ સુધી ગર્ભાવસ્થા વિશે જાણી શકતી નથી; સ્ત્રીરોગચિકિત્સકોને પણ આવા પ્રારંભિક તબક્કે નિદાન કરવું મુશ્કેલ બનશે. આવા શેડ્યૂલ સાથે, આપણે વંધ્યત્વ વિશે નહીં, પરંતુ કસુવાવડ વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. જો આ શેડ્યૂલ તમારા માટે 3 ચક્ર માટે પુનરાવર્તિત થાય તો તમારા ગાયનેકોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો.

ઓવ્યુલેશન વિનાના ચક્રમાં, કોર્પસ લ્યુટિયમ, જે હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે અને મૂળભૂત શરીરના તાપમાનમાં વધારોને અસર કરે છે, તે રચના કરતું નથી. આ કિસ્સામાં, મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ તાપમાનમાં વધારો દર્શાવતું નથી અને ઓવ્યુલેશન શોધી શકાતું નથી. જો ગ્રાફ પર કોઈ ઓવ્યુલેશન રેખા નથી, તો આ કિસ્સામાં અમે વાત કરી રહ્યા છીએએનોવ્યુલેટરી ચક્ર વિશે.

દરેક સ્ત્રીમાં દર વર્ષે ઘણા એનોવ્યુલેટરી ચક્ર હોઈ શકે છે - આ સામાન્ય છે અને તેને તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર નથી, પરંતુ જો આ પરિસ્થિતિ ચક્રથી ચક્ર સુધી પુનરાવર્તિત થાય છે, તો પછી સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો. ઓવ્યુલેશન વિના, ગર્ભાવસ્થા અશક્ય છે!
એકવિધ વળાંક ત્યારે થાય છે જ્યારે સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન કોઈ સ્પષ્ટ વધારો થતો નથી. આ શેડ્યૂલ એનોવ્યુલેટરી (કોઈ ઓવ્યુલેશન) ચક્ર દરમિયાન જોવા મળે છે. નીચે ગ્રાફના ઉદાહરણો જુઓ.

સરેરાશ, સ્ત્રીને દર વર્ષે એક એનોવ્યુલેટરી ચક્ર હોય છે અને આ કિસ્સામાં ચિંતા કરવાનું કોઈ કારણ નથી. પરંતુ એનોવ્યુલેટરી શેડ્યૂલ કે જે એક ચક્રથી ચક્ર સુધી પુનરાવર્તિત થાય છે તે ખૂબ જ છે ગંભીર કારણસ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લો. ઓવ્યુલેશન વિના, સ્ત્રી ગર્ભવતી બની શકતી નથી અને અમે સ્ત્રી વંધ્યત્વ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

એસ્ટ્રોજનની ઉણપ
અસ્તવ્યસ્ત તાપમાન વળાંક. આલેખ મોટી તાપમાન શ્રેણીઓ દર્શાવે છે; તે ઉપર વર્ણવેલ કોઈપણ પ્રકારોમાં બંધબેસતું નથી. આ પ્રકારના વળાંક બંને ગંભીર એસ્ટ્રોજનની ઉણપ સાથે જોઇ શકાય છે અને તે અવ્યવસ્થિત પરિબળો પર આધાર રાખે છે. ગ્રાફના ઉદાહરણો નીચે છે.
એક સક્ષમ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને ચોક્કસપણે હોર્મોન પરીક્ષણોની જરૂર પડશે અને દવાઓ સૂચવતા પહેલા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા હાથ ધરશે.

પ્રથમ તબક્કામાં ઉચ્ચ મૂળભૂત તાપમાન

મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ પ્રથમ અને બીજા તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે. વિભાજન થાય છે જ્યાં ઓવ્યુલેશન રેખા (ઊભી રેખા) ચિહ્નિત થયેલ છે. તદનુસાર, ચક્રનો પ્રથમ તબક્કો ઓવ્યુલેશન પહેલાં ગ્રાફનો સેગમેન્ટ છે, અને ચક્રનો બીજો તબક્કો ઓવ્યુલેશન પછીનો છે.

એસ્ટ્રોજનની ઉણપ
ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં, હોર્મોન એસ્ટ્રોજન સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રભુત્વ ધરાવે છે. આ હોર્મોનના પ્રભાવ હેઠળ, ઓવ્યુલેશન પહેલાં મૂળભૂત તાપમાન સરેરાશ 36.2 અને 36.5 ડિગ્રી વચ્ચે હોય છે. જો પ્રથમ તબક્કામાં તાપમાન વધે છે અને આ સ્તરથી ઉપર રહે છે, તો પછી એસ્ટ્રોજનની ઉણપ ધારી શકાય છે. આ કિસ્સામાં, પ્રથમ તબક્કાનું સરેરાશ તાપમાન 36.5 - 36.8 ડિગ્રી સુધી વધે છે અને આ સ્તરે જાળવવામાં આવે છે. એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધારવા માટે, ગાયનેકોલોજિસ્ટ્સ-એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ્સ હોર્મોનલ દવાઓ લખશે.

એસ્ટ્રોજનની ઉણપ પણ ચક્રના બીજા તબક્કામાં એલિવેટેડ તાપમાન તરફ દોરી જાય છે (37.1 ડિગ્રીથી ઉપર), જ્યારે તાપમાનમાં વધારો ધીમો હોય છે અને 3 દિવસથી વધુ સમય લે છે.

ઉદાહરણ ગ્રાફનો ઉપયોગ કરીને, પ્રથમ તબક્કામાં તાપમાન 37.0 ડિગ્રીથી ઉપર છે, બીજા તબક્કામાં તે 37.5 સુધી વધે છે, ચક્રના 17 અને 18મા દિવસે તાપમાનમાં 0.2 ડિગ્રીનો વધારો નજીવો છે. આવા શેડ્યૂલ સાથે ચક્રમાં ગર્ભાધાન ખૂબ જ સમસ્યારૂપ છે.

એપેન્ડેજની બળતરા
પ્રથમ તબક્કામાં તાપમાનમાં વધારો થવાનું બીજું કારણ એપેન્ડેજની બળતરા હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તાપમાન માત્ર થોડા દિવસો માટે પ્રથમ તબક્કામાં 37 ડિગ્રી સુધી વધે છે, અને પછી ફરીથી ઘટી જાય છે. આવા આલેખમાં, ઓવ્યુલેશનની ગણતરી કરવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે આવા વધારો ઓવ્યુલેટરી વધારો "માસ્ક" કરે છે.

ઉદાહરણ ગ્રાફમાં, ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં તાપમાન 37.0 ડિગ્રી પર રાખવામાં આવે છે, વધારો તીવ્રપણે થાય છે અને તીવ્ર ઘટાડો પણ થાય છે. ચક્રના 6ઠ્ઠા દિવસે તાપમાનમાં વધારો ભૂલથી ઓવ્યુલેટરી વધારો તરીકે લઈ શકાય છે, પરંતુ હકીકતમાં તે મોટે ભાગે બળતરા સૂચવે છે. તેથી જ તમારા ચક્ર દરમ્યાન તમારા તાપમાનને માપવાનું એટલું મહત્વનું છે કે જ્યાં તમારું તાપમાન બળતરાને કારણે વધે, પછી ફરીથી ઘટે અને પછી ઓવ્યુલેશનને કારણે વધે.

એન્ડોમેટ્રિટિસ
સામાન્ય રીતે, પ્રથમ તબક્કામાં તાપમાન દરમિયાન ઘટાડો થવો જોઈએ માસિક રક્તસ્રાવ. જો ચક્રના અંતમાં તમારું તાપમાન માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં ઘટી જાય છે અને માસિક સ્રાવની શરૂઆત સાથે ફરીથી 37.0 ડિગ્રી સુધી વધે છે (ચક્રના 2-3 જી દિવસે ઓછી વાર), તો આ એન્ડોમેટ્રિટિસની હાજરી સૂચવી શકે છે.

માસિક ચક્રના બીજા તબક્કામાં નીચું તાપમાન

ચક્રના બીજા તબક્કામાં, મૂળભૂત તાપમાન પ્રથમ તબક્કા કરતા નોંધપાત્ર રીતે (લગભગ 0.4 ડિગ્રી દ્વારા) અલગ હોવું જોઈએ અને જો તમે તાપમાનને રેક્ટલી માપો તો તે 37.0 ડિગ્રી કે તેથી વધુ હોવું જોઈએ. જો તાપમાનનો તફાવત 0.4 ડિગ્રી કરતા ઓછો હોય અને બીજા તબક્કાનું સરેરાશ તાપમાન 36.8 ડિગ્રી સુધી પહોંચતું નથી, તો આ સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે.

કોર્પસ લ્યુટિયમની ઉણપ
ચક્રના બીજા તબક્કામાં, સ્ત્રીનું શરીર હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન અથવા કોર્પસ લ્યુટિયમનું હોર્મોન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. આ હોર્મોન ચક્રના બીજા તબક્કામાં તાપમાન વધારવા અને માસિક સ્રાવની શરૂઆતને રોકવા માટે જવાબદાર છે. જો આ હોર્મોન પૂરતું નથી, તો તાપમાન ધીમે ધીમે વધે છે અને પરિણામી ગર્ભાવસ્થા જોખમમાં હોઈ શકે છે.

માસિક સ્રાવના થોડા સમય પહેલા કોર્પસ લ્યુટિયમની ઉણપ સાથેનું તાપમાન વધે છે, અને ત્યાં "પ્રીમેનસ્ટ્રુઅલ" ડ્રોપ નથી. આ સૂચવી શકે છે હોર્મોનલ ઉણપ. ચક્રના બીજા તબક્કામાં પ્રોજેસ્ટેરોન માટે રક્ત પરીક્ષણના આધારે નિદાન કરવામાં આવે છે. જો તેના મૂલ્યોમાં ઘટાડો થાય છે, તો સ્ત્રીરોગચિકિત્સક સામાન્ય રીતે પ્રોજેસ્ટેરોન વિકલ્પ સૂચવે છે: યુટ્રોઝેસ્ટન અથવા ડુફાસ્ટન. આ દવાઓ ઓવ્યુલેશન પછી સખત રીતે લેવામાં આવે છે. જો ગર્ભાવસ્થા થાય છે, તો ઉપયોગ 10-12 અઠવાડિયા સુધી ચાલુ રહે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બીજા તબક્કામાં પ્રોજેસ્ટેરોનનું અચાનક ઉપાડ ગર્ભાવસ્થાના સમાપ્તિના ભય તરફ દોરી શકે છે.

ખાસ ધ્યાનતમારે ટૂંકા બીજા તબક્કાવાળા ચાર્ટ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જો બીજો તબક્કો 10 દિવસથી ઓછો હોય, તો કોઈ પણ એવો નિર્ણય કરી શકે છે કે બીજો તબક્કો અપૂરતો છે.
જ્યારે મૂળભૂત તાપમાન 14 દિવસથી વધુ સમય માટે એલિવેટેડ રહે છે ત્યારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, અંડાશયના કોર્પસ લ્યુટિયમ ફોલ્લોની રચના તેમજ પેલ્વિક અંગોની તીવ્ર બળતરા પ્રક્રિયા દરમિયાન થાય છે.

એસ્ટ્રોજન-પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ
જો, બીજા તબક્કામાં નીચા તાપમાન સાથે સંયોજનમાં, તમારો ચાર્ટ ઓવ્યુલેશન પછી તાપમાનમાં થોડો વધારો (0.2-0.3 સે) દર્શાવે છે, તો આવા વળાંક માત્ર પ્રોજેસ્ટેરોનની અભાવ જ નહીં, પણ હોર્મોન એસ્ટ્રોજનની અછત પણ સૂચવી શકે છે. .

હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા
કફોત્પાદક હોર્મોન, પ્રોલેક્ટીનના સ્તરમાં વધારો થવાને કારણે, જે ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન જાળવવા માટે જવાબદાર છે, આ કિસ્સામાં મૂળભૂત તાપમાનનો ગ્રાફ સગર્ભા સ્ત્રીના ગ્રાફ જેવો હોઈ શકે છે. માસિક સ્રાવ, જેમ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ગેરહાજર હોઈ શકે છે. હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા માટે મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટનું ઉદાહરણ

ઓવ્યુલેશન ઉત્તેજના માટે મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ
જ્યારે ઓવ્યુલેશન ઉત્તેજિત થાય છે, ખાસ કરીને સ્તનપાનના બીજા તબક્કામાં ડુફાસ્ટનનો ઉપયોગ કરીને ક્લોમિફેન (ક્લોસ્ટિલબેગિટ) દ્વારા, મૂળભૂત તાપમાનનો આલેખ, એક નિયમ તરીકે, "સામાન્ય" બને છે - બે-તબક્કા, ઉચ્ચારણ તબક્કાના સંક્રમણ સાથે, તદ્દન સાથે. સખત તાપમાનબીજા તબક્કામાં, લાક્ષણિકતા "પગલાઓ" સાથે (તાપમાન 2 ગણો વધે છે) અને થોડો ઘટાડો. જો ઉત્તેજના દરમિયાન તાપમાનનો ગ્રાફ, તેનાથી વિપરીત, વિક્ષેપિત થાય છે અને સામાન્યથી વિચલિત થાય છે, તો આ દવાઓની માત્રાની ખોટી પસંદગી અથવા અયોગ્ય ઉત્તેજના દૃશ્ય (અન્ય દવાઓની જરૂર પડી શકે છે) સૂચવી શકે છે. ક્લોમિફેન સાથે ઉત્તેજના પછી પ્રથમ તબક્કામાં તાપમાનમાં વધારો દવા પ્રત્યેની વ્યક્તિગત સંવેદનશીલતા સાથે પણ થાય છે.

મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટના વિશેષ કેસો
બંને તબક્કામાં નીચું અથવા ઊંચું તાપમાન, જો તાપમાનનો તફાવત ઓછામાં ઓછો 0.4 ડિગ્રી હોય, તો તે પેથોલોજી નથી. આ શરીરનું એક વ્યક્તિગત લક્ષણ છે. માપન પદ્ધતિ તાપમાનના મૂલ્યોને પણ અસર કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, મૌખિક માપન સાથે, મૂળભૂત તાપમાન ગુદામાર્ગ અથવા યોનિમાર્ગના માપ કરતાં 0.2 ડિગ્રી ઓછું હોય છે.

સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક ક્યારે કરવો?

જો તમે તાપમાન માપવાના નિયમોનું ચુસ્તપણે પાલન કરો છો અને ઓછામાં ઓછા 2 ચક્રમાં તમારા મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ પર વર્ણવેલ સમસ્યાઓનું અવલોકન કરો છો, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. વધારાની પરીક્ષાઓ. તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સક ફક્ત ચાર્ટના આધારે નિદાન કરતા સાવધ રહો. તમારે શું ધ્યાન આપવાની જરૂર છે:

• ◦ એનોવ્યુલેટરી સમયપત્રક
• જ્યારે ગર્ભાવસ્થા થતી નથી ત્યારે નિયમિત ચક્રમાં વિલંબ થાય છે
• અંતમાં ઓવ્યુલેશનઅને કેટલાક ચક્ર માટે ગર્ભવતી બનવામાં નિષ્ફળતા
• અસ્પષ્ટ ઓવ્યુલેશન સાથે વિવાદાસ્પદ ચાર્ટ
• સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન ઉચ્ચ તાપમાન સાથેનો આલેખ
• સમગ્ર ચક્ર દરમ્યાન નીચા તાપમાન સાથેનો આલેખ
• ટૂંકા (10 દિવસથી ઓછા) બીજા તબક્કા સાથેનું સમયપત્રક
• માસિક સ્રાવની શરૂઆત અને નકારાત્મક ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ વિના 18 દિવસથી વધુ સમય માટે ચક્રના બીજા તબક્કામાં ઊંચા તાપમાન સાથેનો આલેખ
• અસ્પષ્ટ રક્તસ્રાવ અથવા ભારે સ્રાવચક્રની મધ્યમાં
• ભારે માસિક સ્રાવ 5 દિવસથી વધુ ચાલે છે
• પ્રથમ અને બીજા તબક્કામાં 0.4 ડિગ્રી કરતા ઓછા તાપમાનના તફાવત સાથેના આલેખ
• ચક્ર 21 દિવસ કરતાં ટૂંકા અથવા 35 દિવસ કરતાં વધુ
• સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત ઓવ્યુલેશન, ઓવ્યુલેશન દરમિયાન નિયમિત સંભોગ અને કેટલાક ચક્રો માટે કોઈ ગર્ભાવસ્થા ન થાય તેવા ચાર્ટ

મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ અનુસાર સંભવિત વંધ્યત્વના ચિહ્નો:

• ચક્રના બીજા તબક્કાનું સરેરાશ મૂલ્ય (તાપમાન વધ્યા પછી) પ્રથમ તબક્કાના સરેરાશ મૂલ્ય કરતાં 0.4°C કરતાં ઓછું છે.
• ચક્રના બીજા તબક્કામાં, તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે (તાપમાન 37 ° સેથી નીચે જાય છે).
• ચક્રની મધ્યમાં તાપમાનમાં વધારો 3 થી 4 દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે.
• બીજો તબક્કો ટૂંકો છે (8 દિવસથી ઓછો).

મૂળભૂત તાપમાન દ્વારા ગર્ભાવસ્થા નક્કી કરવી

મૂળભૂત તાપમાન દ્વારા ગર્ભાવસ્થા નક્કી કરવાની પદ્ધતિ ચક્રમાં ઓવ્યુલેશનની જોગવાઈ કરે છે, કારણ કે કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે મૂળભૂત તાપમાન મનસ્વી રીતે લાંબા સમય સુધી વધારી શકાય છે, અને માસિક સ્રાવ ગેરહાજર હોઈ શકે છે. એક આકર્ષક ઉદાહરણઆવા ડિસઓર્ડર હાઇપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા છે, જેના કારણે થાય છે ઉત્પાદનમાં વધારોકફોત્પાદક ગ્રંથિ પ્રોલેક્ટીન હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. પ્રોલેક્ટીન સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન જાળવવા માટે જવાબદાર છે અને સામાન્ય રીતે માત્ર ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન જ વધે છે (સામાન્ય સ્થિતિ અને વિવિધ વિકૃતિઓ માટેના આલેખના ઉદાહરણો જુઓ).

મૂળભૂત તાપમાનમાં વધઘટ વિવિધ તબક્કાઓકારણે માસિક ચક્ર વિવિધ સ્તરોતબક્કા 1 અને 2 માટે જવાબદાર હોર્મોન્સ.
માસિક સ્રાવ દરમિયાન, મૂળભૂત તાપમાન હંમેશા એલિવેટેડ હોય છે (લગભગ 37.0 અને તેથી વધુ). ઓવ્યુલેશન પહેલાં ચક્ર (ફોલિક્યુલર) ના પ્રથમ તબક્કામાં, મૂળભૂત તાપમાન 37.0 ડિગ્રી સુધી ઓછું હોય છે.
ઓવ્યુલેશન પહેલાં, મૂળભૂત તાપમાન ઘટે છે, અને ઓવ્યુલેશન પછી તરત જ તે 0.4 - 0.5 ડિગ્રી વધે છે અને આગામી માસિક સ્રાવ સુધી એલિવેટેડ રહે છે.

માસિક ચક્રની વિવિધ લંબાઈ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં, ફોલિક્યુલર તબક્કાની અવધિ અલગ હોય છે, અને ચક્રના લ્યુટેલ (બીજા) તબક્કાની લંબાઈ લગભગ સમાન હોય છે અને તે 12-14 દિવસથી વધુ હોતી નથી. આમ, જો કૂદકા પછી મૂળભૂત તાપમાન (જે ઓવ્યુલેશન સૂચવે છે) 14 દિવસથી વધુ સમય સુધી એલિવેટેડ રહે છે, તો આ સ્પષ્ટપણે ગર્ભાવસ્થા સૂચવે છે.

સગર્ભાવસ્થા નક્કી કરવાની આ પદ્ધતિ ચક્રમાં ઓવ્યુલેશન હોય તો કામ કરે છે, કારણ કે કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે મૂળભૂત તાપમાન મનસ્વી રીતે લાંબા સમય સુધી વધારી શકાય છે અને માસિક સ્રાવ ગેરહાજર હોઈ શકે છે. આવા ડિસઓર્ડરનું એક આકર્ષક ઉદાહરણ હાયપરપ્રોલેક્ટીનેમિયા છે, જે કફોત્પાદક ગ્રંથિ દ્વારા હોર્મોન પ્રોલેક્ટીનના ઉત્પાદનમાં વધારો થવાને કારણે થાય છે. પ્રોલેક્ટીન સગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન જાળવવા માટે જવાબદાર છે અને સામાન્ય રીતે માત્ર ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન જ વધે છે.

જો સ્ત્રી ગર્ભવતી હોય, તો માસિક સ્રાવ થશે નહીં અને સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તાપમાન એલિવેટેડ રહેશે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનમાં ઘટાડો એ હોર્મોન્સની અછતને સૂચવી શકે છે જે ગર્ભાવસ્થાને જાળવી રાખે છે અને તેની સમાપ્તિની ધમકી આપે છે.

જ્યારે સગર્ભાવસ્થા થાય છે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ગર્ભાધાન ઓવ્યુલેશનના 7-10 દિવસ પછી થાય છે - એન્ડોમેટ્રીયમ (ગર્ભાશયની આંતરિક અસ્તર) માં ફળદ્રુપ ઇંડાનો પરિચય. IN દુર્લભ કિસ્સાઓમાંવહેલું (7 દિવસ પહેલા) અથવા મોડું (10 દિવસ પછી) ઇમ્પ્લાન્ટેશન જોવા મળે છે. કમનસીબે, ચાર્ટના આધારે અથવા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત વખતે અલ્ટ્રાસાઉન્ડની મદદથી ઇમ્પ્લાન્ટેશનની હાજરી અથવા ગેરહાજરીને વિશ્વસનીય રીતે નક્કી કરવું અશક્ય છે. જો કે, એવા ઘણા ચિહ્નો છે જે સૂચવે છે કે ઇમ્પ્લાન્ટેશન થયું છે. આ બધા ચિહ્નો ઓવ્યુલેશનના 7-10 દિવસ પછી શોધી શકાય છે:

તે શક્ય છે કે આ દિવસોમાં ત્યાં છે નાના સ્રાવ, જે 1-2 દિવસમાં પસાર થાય છે. આ કહેવાતા ઇમ્પ્લાન્ટેશન રક્તસ્રાવ હોઈ શકે છે. જ્યારે ઇંડા ગર્ભાશયની આંતરિક અસ્તરમાં રોપાય છે, ત્યારે એન્ડોમેટ્રીયમને નુકસાન થાય છે, જે નાના સ્રાવ તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ જો તમે ચક્રની મધ્યમાં નિયમિત સ્રાવ અનુભવો છો, અને ગર્ભાવસ્થા થતી નથી, તો તમારે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન કેન્દ્રનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

બીજા તબક્કામાં એક દિવસ માટે મધ્ય રેખાના સ્તરે તાપમાનમાં તીવ્ર ઘટાડો, કહેવાતા આરોપણ પાછું ખેંચવું. પુષ્ટિ થયેલ સગર્ભાવસ્થા સાથેના ચાર્ટમાં આ મોટાભાગે જોવા મળતા ચિહ્નોમાંનું એક છે. આ પાછું ખેંચવું બે કારણોસર થઈ શકે છે. પ્રથમ, હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન, જે તાપમાન વધારવા માટે જવાબદાર છે, બીજા તબક્કાના મધ્યભાગથી ઘટવાનું શરૂ કરે છે; ગર્ભાવસ્થા સાથે, તેનું ઉત્પાદન ફરીથી શરૂ થાય છે, જે તાપમાનમાં વધઘટ તરફ દોરી જાય છે. બીજું, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, હોર્મોન એસ્ટ્રોજન છોડવામાં આવે છે, જે બદલામાં તાપમાન ઘટાડે છે. આ બે હોર્મોનલ શિફ્ટનું મિશ્રણ ગ્રાફ પર ઇમ્પ્લાન્ટેશન રીટ્રક્શનના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.

તમારો ચાર્ટ ત્રણ-તબક્કાનો બની ગયો છે, જેનો અર્થ છે કે તમે ચક્રના બીજા તબક્કા દરમિયાન, ઓવ્યુલેશનની જેમ ચાર્ટ પર તાપમાનમાં વધારો જુઓ છો. આ વધારો ફરીથી ઇમ્પ્લાન્ટેશન પછી હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનના વધતા ઉત્પાદનને કારણે છે.

ઉદાહરણ ગ્રાફ ચક્રના 21મા દિવસે પ્રત્યારોપણ પાછું ખેંચે છે અને ચક્રના 26મા દિવસથી શરૂ થતા ત્રીજા તબક્કાની હાજરી દર્શાવે છે.

આવા પ્રારંભિક સંકેતોગર્ભાવસ્થા, જેમ કે ઉબકા, છાતીમાં જકડવું, વારંવાર પેશાબ, આંતરડાની અસ્વસ્થતા અથવા માત્ર ગર્ભાવસ્થાની લાગણી પણ સચોટ જવાબ આપતા નથી. જો તમારી પાસે આ બધા ચિહ્નો હોય તો તમે ગર્ભવતી ન હોઈ શકો અથવા તમે કોઈપણ લક્ષણો વિના ગર્ભવતી હોઈ શકો છો.

આ બધા ચિહ્નો ગર્ભાવસ્થાની પુષ્ટિ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારે તેમના પર આધાર રાખવો જોઈએ નહીં, કારણ કે એવા ઘણા ઉદાહરણો છે જેમાં ચિહ્નો હાજર હતા, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા થઈ નથી. અથવા, તેનાથી વિપરિત, જ્યારે ગર્ભાવસ્થા આવી ત્યારે કોઈ ચિહ્નો ન હતા. જો તમારા ચાર્ટ પર તાપમાનમાં સ્પષ્ટ વધારો જોવા મળે, તમે ઓવ્યુલેશનના 1-2 દિવસ પહેલાં અથવા દરમિયાન જાતીય સંભોગ કર્યો હોય અને ઓવ્યુલેશનના 14 દિવસ પછી તમારું તાપમાન ઊંચું રહે તો સૌથી વિશ્વસનીય તારણો દોરવામાં આવી શકે છે. આ કિસ્સામાં, ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ લેવાનો સમય આવી ગયો છે, જે આખરે તમારી અપેક્ષાઓની પુષ્ટિ કરશે.
વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (ડબ્લ્યુએચઓ) દ્વારા માન્યતા પ્રાપ્ત પ્રજનન ક્ષમતાને ટ્રેક કરવાની મુખ્ય પદ્ધતિઓમાંની એક મૂળભૂત તાપમાન માપન છે. તમે WHO દસ્તાવેજમાં આ વિશે વધુ વાંચી શકો છો " તબીબી માપદંડગર્ભનિરોધક પદ્ધતિઓના ઉપયોગ માટે સ્વીકાર્યતા" પૃષ્ઠ 117.
સામે રક્ષણ માટે મૂળભૂત તાપમાન પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરતી વખતે... અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થા, તમારે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે મૂળભૂત તાપમાન શેડ્યૂલ અનુસાર માત્ર ઓવ્યુલેશનના દિવસો જ ખતરનાક બની શકે છે. તેથી, માસિક સ્રાવની શરૂઆતથી મૂળભૂત તાપમાનમાં વધારો થયા પછી 3 જી દિવસની સાંજ સુધીના સમયગાળા દરમિયાન, જે ઓવ્યુલેશન પછી થાય છે, તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. વધારાના પગલાંઅનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થાને રોકવા માટે.

ધ્યાન આપો! ફક્ત મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટના આધારે કોઈપણ નિદાન કરવું અશક્ય છે. સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવતી વધારાની પરીક્ષાઓના આધારે નિદાન કરવામાં આવે છે.

ગર્ભધારણ થયા પછી સ્ત્રી શરીરતરત જ અમુક ફેરફારોમાંથી પસાર થવાનું શરૂ કરે છે જે ચોક્કસ યોજના અનુસાર થાય છે. શારીરિક નિયમો સ્પષ્ટ કરવા બદલ આભાર, આગાહી કરવી શક્ય છે શક્ય ગર્ભાધાનતમારા માસિક સમયગાળા પહેલા પણ, અને તમારી ગર્ભાવસ્થા સામાન્ય રીતે આગળ વધી રહી છે કે કેમ તે પણ તપાસો. આ મૂળભૂત તાપમાન (BT) ના સામાન્ય માપનનો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે. સેક્સ હોર્મોન્સની સાંદ્રતામાં તીવ્ર વધારો અને ઘટાડો દ્વારા તેનું સ્તર નોંધપાત્ર રીતે પ્રભાવિત થાય છે. ચાલો માપનના સિદ્ધાંતો અને ગર્ભાવસ્થાના અંત સુધીના આયોજનના ક્ષણથી પ્રાપ્ત મૂળભૂત તાપમાનના ધોરણોને સમજવા માટેના નિયમો જોઈએ.

બેસલ એ શરીરનું તાપમાન છે જે જાગ્યા પછી તરત જ સંપૂર્ણ આરામની સ્થિતિમાં માપવામાં આવે છે. તેનું સ્તર માસિક ચક્ર દરમિયાન બે મુખ્ય હોર્મોન્સ - એસ્ટ્રાડિઓલ અને પ્રોજેસ્ટેરોનના પ્રભાવ હેઠળ ચક્રીય રીતે બદલાય છે.

સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનમાં, બીટી ચાર્ટ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યનું સૂચક માનવામાં આવે છે. કેટલાક આલેખનો અભ્યાસ કરવાથી સ્ત્રીનું હોર્મોનલ સ્તર સામાન્ય છે કે કેમ, બળતરા પેથોલોજી છે કે કેમ, ઓવ્યુલેશન સામાન્ય રીતે થાય છે કે કેમ અને તે બિલકુલ થાય છે કે કેમ તે નક્કી કરી શકે છે.

આયોજનના તબક્કે, BT તમને ખાસ ખર્ચાળ પરીક્ષણો અથવા ડાયગ્નોસ્ટિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડમાંથી પસાર થયા વિના ઓવ્યુલેશનને "પકડવા" માટે પરવાનગી આપે છે. પરંતુ પ્રક્રિયા માટે નિયત નિયમોનું પાલન કરતી વખતે બીટીના નિયમિત માપન સાથે તકનીકની અસરકારકતા જોવા મળે છે.

BT નક્કી કરવાનો સિદ્ધાંત તબક્કાઓના આધારે તાપમાનના વધઘટ પર આધારિત છે સ્ત્રી ચક્ર. જેમ તમે જાણો છો, ચક્રમાં બે તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે, અને તેમની વચ્ચેનું વિષુવવૃત્ત ઓવ્યુલેશન છે. અવલોકનોનો સાર દૈનિક એપ્લિકેશનમાં આવે છે તાપમાન સૂચકાંકોએક સરળ ચાર્ટમાં. પ્રથમ અર્ધમાં તાપમાન છે ઓછી કામગીરી, અને બીજામાં, પ્રોજેસ્ટેરોનના પ્રભાવ હેઠળ, ઉચ્ચ.

ઓવ્યુલેશન તીક્ષ્ણ ડ્રોપ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે - તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે, અને બીજા દિવસે તે ઝડપથી વધે છે. અને જેમ જેમ માસિક સ્રાવ નજીક આવે છે તેમ તેમ તે ફરી ઘટવા લાગે છે. જો ગર્ભાધાન થયું હોય, તો આલેખ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનમાં સતત વધારો દર્શાવશે, વિલંબ પહેલાં તે 37⁰C કરતાં વધી જશે. ગર્ભાધાનની ગેરહાજરીમાં, માસિક સ્રાવ પહેલા BT 36.7⁰C અથવા તેનાથી પણ નીચું ઘટી જશે.

પ્રસૂતિ પ્રેક્ટિસમાં, શેડ્યુલિંગ BT નો ઉપયોગ થાય છે જો:

• સ્પષ્ટ કારણો વિના 12 મહિનાથી વધુ સમયથી કોઈ ગર્ભાવસ્થા નથી.
• માસિક ચક્રના તબક્કાઓની તુલનામાં હોર્મોન ઉત્પાદનના પત્રવ્યવહારની સ્થાપના કરવી જરૂરી છે.
• સ્ત્રીની હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિની વર્તમાન પેથોલોજીને સ્પષ્ટ કરવી જરૂરી છે.
• ગણતરી કરવાની જરૂર છે અનુકૂળ દિવસોવિભાવના માટે જ્યારે સતત લૈંગિક રીતે સક્રિય રહેવું શક્ય ન હોય.
• અંગે શંકા સેવાઈ રહી છે છુપાયેલ વર્તમાનએન્ડોમેટ્રિટિસ.
• તે કારણે વિલંબ પહેલાં ગર્ભાધાન હકીકત સ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી છે સંભવિત ખતરોપૃષ્ઠભૂમિ વિક્ષેપો ચિંતાજનક લક્ષણો (બ્રાઉન ડિસ્ચાર્જ, નીચલા પેટમાં દુખાવો).

મહત્વપૂર્ણ! જો તાપમાનમાં વધારો થાય છે ઓવ્યુલેટરી સમયગાળોગેરહાજર છે, અને બે તબક્કાના સરેરાશ BT વચ્ચેનો તફાવત 0.4⁰С કરતાં ઓછો છે, જેનો અર્થ છે કે સ્ત્રી પાસે હોર્મોનલ પેથોલોજીઓઅને ઓવ્યુલેશન થતું નથી.

ગર્ભાવસ્થા નક્કી કરવા માટે મૂળભૂત તાપમાન કેવી રીતે માપવું

એક સચોટ BT નો ઉપયોગ કરીને મેળવવામાં આવે છે ગુદામાર્ગ વહીવટગુદા લ્યુમેનમાં થર્મોમીટર. મેનીપ્યુલેશન દરરોજ એક જ સમયે હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે. કયા થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરવો તે તમારો વ્યક્તિગત નિર્ણય છે, મુખ્ય વસ્તુ તે નિયમો અનુસાર કરવાનું છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન કેવી રીતે માપવું:

• તમારે સવારે તમારા બીટીનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે. તે જ સમયે, અચાનક બેસીને અથવા પથારી છોડવાની મનાઈ છે. ઊંઘ પહેલાનું માપ 6 કલાકથી વધુ હોવું જોઈએ. રાત્રે વારંવાર જાગરણ સવારના તાપમાનને માહિતી વિનાનું બનાવશે.
• IN દિવસનો સમય BT ઘણો બદલાઈ રહ્યો છે. આ પ્રવૃત્તિ, ચિંતા અને થાકથી પ્રભાવિત થાય છે. તેથી, બીટી સવારે માપવામાં આવે છે, જ્યારે શરીર હજી પણ "સૂતી" છે. અને સાંજે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારું મૂળભૂત તાપમાન તપાસવું અર્થહીન છે, કારણ કે પરિણામ અવિશ્વસનીય હશે.
• પ્રક્રિયાની અવધિ 5-6 મિનિટ છે. ઉપયોગના કિસ્સામાં ઇલેક્ટ્રોનિક થર્મોમીટરતમારે તેને બીપ પછી બીજી 3-4 મિનિટ સુધી પકડી રાખવાની જરૂર છે.
• પ્રથમ ચક્રીય દિવસથી તાપમાન રેકોર્ડ કરવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે, અન્યથા તબક્કાઓ વચ્ચેના સૂચકોના ગુણોત્તરનું મૂલ્યાંકન કરવું અશક્ય હશે. જો હોર્મોનલ સ્તરોનું નિદાન કરવાના હેતુથી માપન હાથ ધરવામાં આવે છે, તો સક્ષમ તારણો કાઢવામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિનાનો સમય લાગશે.
• બધા પ્રાપ્ત આંકડાઓ ખાસ ચાર્ટ પર નોંધવા જોઈએ.

મહત્વપૂર્ણ! સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ બિનમાહિતીભર્યો હશે જો તે દરમિયાન સંકલિત કરવામાં આવ્યો હોય તીવ્ર માંદગી, અથવા તણાવ, દારૂના દુરૂપયોગને કારણે, હોર્મોનલ ગોળીઓ, વારંવાર ફ્લાઇટ્સ અને પ્રવાસો. BT રીડિંગ્સ પણ ખોટા હશે જો તે સંભોગ પછી 6 કલાકથી ઓછા સમયમાં મેળવવામાં આવે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનના ધોરણો

સમગ્ર ચક્ર બીટીની ચોક્કસ ગતિશીલતા પર આધારિત છે. ગર્ભાવસ્થા આવી છે કે કેમ તે સમજવા માટે, તમારે વિભાવના પહેલાં અને પછીના સામાન્ય સૂચકાંકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે:

• ફોલિક્યુલર તબક્કો લગભગ 11-14 દિવસ ચાલે છે, પરંતુ આ માત્ર એક માર્ગદર્શિકા છે, કારણ કે દરેક સ્ત્રીનું ચક્ર અલગ હોય છે. તબક્કાઓ નેવિગેટ કરવા માટે, થી ગણતરી કરો છેલ્લા દિવસેબે અઠવાડિયા માટે ચક્ર કરો અને ઓવ્યુલેશનની અંદાજિત તારીખ મેળવો. કે જે આપેલ સામાન્ય સ્થિતિઆરોગ્ય, પ્રથમ અર્ધમાં BT 36.1 થી 36.8⁰ C સુધીની રેન્જમાં છે.
• ઓવ્યુલેશનનો ક્ષણ એ ક્લાઇમેટિક ક્ષણ છે: ઇંડા પ્રોવ્યુલેટેડ ફોલિકલમાંથી મુક્ત થાય છે, જે હોર્મોન્સના તીક્ષ્ણ ઉત્પાદન સાથે છે. આલેખ BT માં 37.0 – 37.7⁰С નો જમ્પ દર્શાવે છે.
• પછી લ્યુટેલ તબક્કો આવે છે, જે માસિક સ્રાવની શરૂઆત સુધી ચાલે છે. આ તબક્કે, તાપમાન ઊંચું રહે છે, અને માસિક સ્રાવ શરૂ થાય તેના થોડા દિવસો પહેલા જ 0.3-0.5⁰С નો ઘટાડો થાય છે. જો આવો ઘટાડો થતો નથી, તો છે મહાન તકકે ગર્ભાધાન થયું છે.

સલાહ! સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બીટીનું સ્તર ખૂબ જ વ્યક્તિગત હોય છે અને કેટલીક સ્ત્રીઓમાં 36.9⁰C તાપમાને પણ ગર્ભાવસ્થા સારી રીતે આગળ વધે છે. આ કારણોસર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન શું હોવું જોઈએ તેના કોઈ સ્પષ્ટ સંકેતો નથી. તેથી, એક માત્ર ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડ એ છે કે ઓવ્યુલેશન પછી બીટીમાં ઘટાડો થવાની ગેરહાજરી.

ફળદ્રુપ ઇંડાને એન્ડોમેટ્રીયમમાં સંપૂર્ણ રીતે રોપવા અને વધુ વિકાસ કરવા માટે, શરીર આ માટે વિશેષ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે. આ કરવા માટે, તે મોટી માત્રામાં પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. આ હોર્મોન સતત ઉચ્ચ BT ઉશ્કેરે છે, જે ચોક્કસ સમયગાળા સુધી એલિવેટેડ રહે છે.

લક્ષણો પર આધાર રાખીને હોર્મોનલ સિસ્ટમખાતે વિવિધ સ્ત્રીઓપ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન 37.0-37.4⁰С છે. આવા મૂલ્યો સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા સારી રીતે વિકાસ કરી રહી છે અને કસુવાવડનો કોઈ ભય નથી. વ્યક્તિગત કેસોમાં, BT 38⁰C સુધી પણ વધી શકે છે, જેને સામાન્ય પણ ગણવામાં આવે છે.

વિભાવના પછી પેથોલોજીકલ મૂળભૂત તાપમાન: વિચલનોના કારણો

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન હંમેશા નિર્ધારિત ધોરણોને અનુરૂપ હોતું નથી. ત્યાં અપવાદો છે, કારણ કે દરેક સ્ત્રીનું શરીર અલગ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં ચિંતા કરવાની કોઈ કારણ નથી, અને નાના વિચલનોધોરણનો એક પ્રકાર માનવામાં આવે છે. કમનસીબે, બીટીમાં પેથોલોજીકલ વધઘટના મોટાભાગના કેસો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિવિધ ગૂંચવણોને કારણે થાય છે.

કસુવાવડના ભયના કિસ્સામાં મૂળભૂત તાપમાન

ઓવ્યુલેટીંગ ફોલિકલને બદલે, કોર્પસ લ્યુટિયમ દેખાય છે. તે ઉત્પન્ન કરે છે મોટી રકમપ્રોજેસ્ટેરોન, જે ગર્ભની સલામતીની ખાતરી કરે છે. જો કોઈ સ્ત્રીને વિભાવના પહેલાં સમસ્યાઓ હતી પ્રકૃતિમાં હોર્મોનલ, પરિણામી કોર્પસ લ્યુટિયમ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકશે નહીં. પરિણામે, પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ વિકસે છે, જે ગર્ભાવસ્થા સમાપ્ત થવાનું જોખમ વધારે છે.

બીટી ચાર્ટ પર આવી પેથોલોજી ચૂકી જવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે: તાપમાન 37⁰C ની નીચે, ખૂબ નીચા સ્તરે રહે છે. તેથી, જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન 36.9 હોય, તો આ સ્થિતિનું કારણ નક્કી કરવું અને તેને દૂર કરવું જરૂરી છે.

તે ખૂબ જ સારી રીતે ગર્ભાવસ્થાના સંભવિત સમાપ્તિને સૂચવી શકે છે. ઉચ્ચ સ્તરબીટી. આમ, 38⁰C તાપમાન ઘણીવાર ગર્ભાશયની પોલાણમાં બળતરા પ્રક્રિયાને કારણે થાય છે, જે ઇંડાના અસ્વીકારને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. એક વખતનો વધારો ગર્ભ માટે ભાગ્યે જ ખતરો છે, પરંતુ જો આવા સૂચક ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને જોવાની જરૂર છે.

સ્થિર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન

જ્યારે ગર્ભનો વિકાસ અટકે છે, ત્યારે કોર્પસ લ્યુટિયમ રીગ્રેસ થવાનું શરૂ કરે છે અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન બંધ થઈ જાય છે. પરિણામે, બીટી ધીમે ધીમે ઘટીને 36.4-36.9⁰С. માર્ગ દ્વારા, નીચા તાપમાનઆવશ્યકપણે ગર્ભ ઠંડું સૂચવતું નથી. માપન ભૂલો અથવા પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપની ઉપરોક્ત સ્થિતિની ઉચ્ચ સંભાવના છે. તેથી, ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતા પહેલા પોતાને નિદાન કરવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં.

સલાહ! એવું બને છે કે anembryony (ગર્ભ ઠંડું) થયું છે, અને તાપમાન સતત ઊંચું છે, તેથી માત્ર BT સૂચકાંકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર નથી. અસ્પષ્ટ પીડા માટે, પેથોલોજીકલ સ્રાવ, અસ્વસ્થતા અનુભવવીતમારે તાત્કાલિક સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાની જરૂર છે.

એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન

ફેલોપિયન ટ્યુબમાં રોપવામાં આવેલ ફળદ્રુપ ઇંડા કોર્પસ લ્યુટિયમની કામગીરીને અવરોધતું નથી. આ કારણોસર, પ્રોજેસ્ટેરોન સંપૂર્ણ રીતે ઉત્પન્ન થાય છે અને બીટી શેડ્યૂલ એકદમ સામાન્ય લાગે છે. તેથી જ માત્ર મૂળભૂત તાપમાનના આંકડાઓ દ્વારા એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થાનો નિર્ણય કરવો અશક્ય છે.

જો કે, જેમ જેમ ગર્ભ વધે છે તેમ તેમ તેનો વિકાસ થાય છે બળતરા પ્રક્રિયાફેલોપિયન ટ્યુબમાં, જે બીટીમાં વધારો ઉશ્કેરે છે. ગ્રાફ પર, તાપમાન 38⁰C થી પણ વધી શકે છે. પરંતુ આ તબક્કે, અન્ય લક્ષણો એક્ટોપિક ઇમ્પ્લાન્ટેશનની હાજરી સૂચવે છે - જોરદાર દુખાવોપેટમાં, તાવ, ઉલટી, ચેતના ગુમાવવી, ક્યારેક આંતરિક રક્તસ્રાવ.

BT શેડ્યૂલને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે દોરવું અને ડિસિફર કરવું: વિગતવાર માર્ગદર્શિકા

મૂળભૂત તાપમાન જાળવવા માટેનો ગ્રાફ કાગળના ટુકડા પર સરળતાથી દોરી શકાય છે અથવા તમે તૈયાર ટેમ્પલેટ છાપી શકો છો.

આલેખ એક સાથે અનેક મૂલ્યો બતાવે છે:

• માસિક ચક્ર દરરોજ (1 થી 35 દિવસ સુધી, તમારા ચક્રની લંબાઈને ધ્યાનમાં લેતા).
• દૈનિક તાપમાન વાંચન.
• વિશેષ નોંધો (ઝેર, તાણ, અનિદ્રા, ARVI, વગેરે)

BT રેકોર્ડ કરવા માટે, કોષ્ટક નીચે પ્રમાણે ચિહ્નિત થયેલ છે:

• ચેકર્ડ શીટ બે અક્ષોમાં વહેંચાયેલી છે: X અક્ષ એ ચક્રનો દિવસ છે, Y અક્ષ એ BT સૂચક છે.
• એક સૂચક દરરોજ સૂચવવામાં આવે છે, બધા બિંદુઓ એક રેખા દ્વારા જોડાયેલા છે.
• માસિક સ્રાવના દિવસોના અપવાદ સાથે પ્રથમ તબક્કામાં ટોચના છ સૂચકાંકો દ્વારા એક નક્કર રેખા દોરવામાં આવે છે, પછી રેખા બીજા ચક્રના અંત સુધી ચાલુ રહે છે.
• અપેક્ષિત ઓવ્યુલેશનના દિવસે, એક ઊભી રેખા દોરવામાં આવે છે.

તાપમાનનો ગ્રાફ કેવો દેખાઈ શકે છે તે સમજવા માટે, ફોટામાં ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનમાં કેવી રીતે વધઘટ થાય છે તે જુઓ:

આકૃતિ સ્પષ્ટપણે બીજા તબક્કામાં ઓવ્યુલેશન અને બીટીમાં વધારો દર્શાવે છે. ચક્રના 21 મા દિવસે, ફળદ્રુપ ઇંડાના પ્રત્યારોપણના પરિણામે તાપમાનમાં વધારો નોંધનીય છે, અને 28-29 દિવસથી ત્રીજો તબક્કો શરૂ થાય છે - સગર્ભાવસ્થા. નીચા મૂળભૂત તાપમાને પણ ગર્ભાવસ્થા થઈ શકે છે. જો BT 36.8⁰C થી ઉપર ન વધે, અને વિલંબ ઘણા દિવસોથી હાજર હોય, તો તમારે ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર છે.

આ ફોટો સગર્ભાવસ્થાની બહાર તંદુરસ્ત સ્ત્રીમાં અંતર્ગત ચક્રના સંપૂર્ણ તબક્કાઓ સાથેનો ગ્રાફ બતાવે છે. પ્રથમ તબક્કામાં, BT આત્મવિશ્વાસપૂર્વક 37⁰C ની નીચે રહે છે, ઓવ્યુલેશન પછી તે વધવાનું શરૂ કરે છે અને 11-14 દિવસ સુધી આ સ્તરે રહે છે, અને માસિક સ્રાવના ત્રણ દિવસ પહેલા તે તેના મૂળ મૂલ્યો પર પાછા ફરવાનું શરૂ કરે છે.

બીટી શેડ્યૂલનો આગલો પ્રકાર એનોવ્યુલેટરી છે. ફોલિકલ વધતું નથી, ઓવ્યુલેટ થતું નથી, અને ઇંડા, તે મુજબ, ક્યાંયથી આવતું નથી. સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન, તે સ્પષ્ટ છે કે બીટી મૂલ્યોમાં કુદરતી ફેરફાર અને ઓવ્યુલેટરી જમ્પ વિના અસ્તવ્યસ્ત રીતે "કૂદકો" કરે છે. દેખાવમાં, ગ્રાફ એક એકવિધ સીધી રેખા જેવો દેખાય છે, જેના બિંદુઓ 36.4⁰С થી 36.9⁰С સુધીના હોય છે. આવા શેડ્યૂલ વર્ષમાં એક કે બે વાર તદ્દન શક્ય છે અને તેને ધોરણ માનવામાં આવે છે. પરંતુ જો આવા ચિત્ર નિયમિતપણે દેખાય છે, તો સ્ત્રીને ચોક્કસપણે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન અથવા અંતઃસ્ત્રાવી સમસ્યાઓ છે.

તમે શેડ્યૂલનો ઉપયોગ કરીને એસ્ટ્રોજનની ઉણપ નક્કી કરી શકો છો. આ કારણોસર, પ્રથમ તબક્કામાં બીટીમાં પેથોલોજીકલ વધારો 37.4⁰C છે. IN ફોલિક્યુલર તબક્કો BT ને 36.5⁰C થી નીચેના સ્તરે દબાવીને મોટી માત્રામાં એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન થવું જોઈએ. એસ્ટ્રોજનની અછત પણ બીજા ચક્રમાં ઊંચા તાપમાનનું કારણ બને છે (37.5⁰C ઉપર), જેને ઓવ્યુલેશન અને વિભાવના સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

મહિલા સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ અથવા બીટી શેડ્યૂલ અનુસાર ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતનું મૂલ્યાંકન કરવું સંપૂર્ણપણે યોગ્ય નથી, કારણ કે તેમાં જોખમ છે. ખોટા સૂચકાંકોજો તાપમાન માપવાના નિયમોનું પાલન કરવામાં આવતું નથી. અને તમામ બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવું પણ અશક્ય છે. તેથી, ગ્રાફનું કાવતરું એક વધારાના નિદાન સાધન તરીકે કામ કરે છે.

હવે તમે જાણો છો કે સગર્ભાવસ્થા નક્કી કરવા માટે મૂળભૂત તાપમાન કેવી રીતે માપવું, જેથી તમને ચોક્કસપણે કોઈ મુશ્કેલીઓ નહીં આવે. તમારા BBT ને કાળજીપૂર્વક માપો, એક ચાર્ટ રાખો અને પછી તમે વિલંબ પહેલા જ તમારી ગર્ભાવસ્થા વિશે ચોક્કસપણે અનુમાન લગાવશો.

વિડિઓ "બેઝલ તાપમાનને ચોક્કસ રીતે માપવા માટેના ટોચના 5 નિયમો"

તેથી, તમે તમારી જાતને થર્મોમીટરથી સજ્જ કરો છો અને દરરોજ સવારે તે જ સમયે જાગવાની ઇચ્છા રાખો છો, શ્વાસોચ્છવાસ સાથે પારાના સ્તંભને જુઓ અને તમારી ગર્લફ્રેન્ડને ઓવ્યુલેશન થયું છે કે કેમ તે અંગેના પ્રશ્નો સાથે ત્રાસ આપો)

તમારી પ્રિય ગર્લફ્રેન્ડ માટે જીવન સરળ બનાવવા માટે, ચાલો જાણીએ કે મૂળભૂત તાપમાન શું છે અને તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે તૈયાર કરવું)))

મૂળભૂત તાપમાન માપવાના નિયમો:

• તમે તમારા ચક્રના કોઈપણ દિવસે તમારા મૂળભૂત તાપમાનને માપવાનું શરૂ કરી શકો છો, પરંતુ જો તમે તમારા ચક્રની શરૂઆતમાં (તમારા સમયગાળાના પ્રથમ દિવસે) માપવાનું શરૂ કરો તો તે વધુ સારું છે.
• હંમેશા તે જ જગ્યાએ તાપમાન માપો. તમે મૌખિક, યોનિમાર્ગ અથવા ગુદામાર્ગની પદ્ધતિ પસંદ કરી શકો છો. બગલની નીચે માપવાથી ચોક્કસ પરિણામ મળતું નથી. તમે કઈ માપન પદ્ધતિ પસંદ કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: એક ચક્ર દરમિયાન તેને બદલવું નહીં તે મહત્વનું છે.
• મૌખિક પદ્ધતિથી, તમે તમારી જીભની નીચે થર્મોમીટર મૂકો અને તમારા મોં બંધ રાખીને 5 મિનિટ માટે માપો.
• યોનિમાર્ગ અથવા ગુદામાર્ગની પદ્ધતિ સાથે, માપનનો સમય ઓછામાં ઓછો 3 મિનિટ સુધી ઘટાડવામાં આવે છે.
• જાગ્યા પછી તરત જ અને પથારીમાંથી ઉઠતા પહેલા સવારે તમારું તાપમાન લો.
• માપન પહેલાં સતત ઊંઘ ઓછામાં ઓછી 6 કલાક ચાલવી જોઈએ.
• તાપમાન તે જ સમયે સખત રીતે માપવામાં આવે છે. જો માપન સમય સામાન્ય કરતા 30 મિનિટથી વધુ અલગ હોય, તો આ તાપમાન સૂચક નથી માનવામાં આવે છે.
• માપવા માટે તમે ડિજિટલ અથવા પારાના થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. એક ચક્ર દરમિયાન થર્મોમીટર બદલવું નહીં તે મહત્વનું છે.
• જો તમે પારાના થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે સૂતા પહેલા તેને હલાવો. માપ લેતા પહેલા થર્મોમીટરને હલાવવા માટે તમે જે પ્રયાસ કરો છો તે તાપમાનને અસર કરી શકે છે.
• નોટપેડમાં દરરોજ તમારા મૂળભૂત તાપમાનના મૂલ્યો લખો અથવા ચાર્ટ રાખવા માટે અમારી વેબસાઇટનો ઉપયોગ કરો.
• બિઝનેસ ટ્રિપ્સ, મુસાફરી અને ફ્લાઇટ્સ તમારા મૂળભૂત તાપમાનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે.
• શરીરના તાપમાનમાં વધારો સાથેની બિમારીઓના કિસ્સામાં, તમારું મૂળભૂત તાપમાન સૂચક રહેશે નહીં અને તમે તમારી બીમારીના સમયગાળા માટે માપ લેવાનું બંધ કરી શકો છો.
• વિવિધ દવાઓ, જેમ કે ઊંઘની ગોળીઓ, શામક દવાઓ અને હોર્મોનલ દવાઓ, મૂળભૂત તાપમાનને અસર કરી શકે છે.
• મૂળભૂત તાપમાન માપવા અને ગર્ભનિરોધકના એક સાથે ઉપયોગનો કોઈ અર્થ નથી.
• મોટી માત્રામાં દારૂ પીધા પછી, તાપમાન સૂચક રહેશે નહીં.

અમે નિયમોનો અભ્યાસ કર્યો છે, હવે અમે સીધા જ ચાર્ટનો અભ્યાસ કરવા આગળ વધીએ છીએ.

મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ પર ઓવ્યુલેશન રેખા

ઓવ્યુલેશનની શરૂઆત નક્કી કરવા માટે, વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) દ્વારા સ્થાપિત નિયમોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:
સળંગ ત્રણ તાપમાન મૂલ્યો અગાઉના 6 તાપમાન મૂલ્યો પર દોરેલી રેખાના સ્તરથી ઉપર હોવા જોઈએ. કેન્દ્ર રેખા અને ત્રણ તાપમાન મૂલ્યો વચ્ચેનો તફાવત ત્રણમાંથી બે દિવસમાં ઓછામાં ઓછો 0.1 ડિગ્રી અને તેમાંથી એક દિવસમાં ઓછામાં ઓછો 0.2 ડિગ્રી હોવો જોઈએ. જો તમારું તાપમાન વળાંક આ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે, તો પછી ઓવ્યુલેશનના 1-2 દિવસ પછી તમારા મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ પર એક ઓવ્યુલેશન રેખા દેખાશે.
થોડું કંટાળાજનક, પરંતુ ઉપયોગી)))

ચક્ર લંબાઈ.

સ્માર્ટ ડોકટરો કહે છે કે સામાન્ય રીતે, ચક્રની લંબાઈ 21 થી 35 દિવસની હોવી જોઈએ. અન્ય કોઈપણ કિસ્સામાં, તેઓ અંડાશયની તકલીફની શક્યતાથી ડરતા હોય છે. તેથી તમારા પગ ઉભા કરો અને જો મતભેદો હોય તો ડૉક્ટરને જુઓ.

મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ પર બીજા તબક્કાની લંબાઈ

બેઝલ ટેમ્પરેચર ચાર્ટ વર્ટિકલ ઓવ્યુલેશન લાઇન દ્વારા બે તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે.
પ્રથમ તબક્કો ઓવ્યુલેશન પહેલાનો સમયગાળો છે અને પ્રથમ તબક્કાની લંબાઈ મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે અને આ વિવિધતાઓ વ્યક્તિગત ધોરણ છે.
પરંતુ તે પછીનો સમયગાળો ચોક્કસપણે તે સમય છે જ્યારે આપણામાંના દરેક આશ્ચર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે: "શું ઓવ્યુલેશન પછી જીવન છે?" - અને તેને ચક્રનો બીજો તબક્કો કહેવામાં આવે છે. તે 12 થી 18 દિવસ સુધી ટકી શકે છે. ચક્રની કુલ લંબાઈ સામાન્ય રીતે પ્રથમ તબક્કાની લંબાઈને કારણે બદલાય છે.

તે આલેખમાંથી છે કે તે નક્કી કરવું શક્ય છે, અને પછી પછીના હોર્મોનલ અભ્યાસો સાથે પુષ્ટિ કરો, બીજા તબક્કાની અપૂર્ણતા. આ કેવી રીતે જોઈ શકાય?

જો તમે માપનના તમામ નિયમોને અનુસરીને, કેટલાક ચક્રો માટે તમારું મૂળભૂત તાપમાન માપી રહ્યાં છો, અને તમારો બીજો તબક્કો 10 દિવસથી ઓછો છે, તો આ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવાનું એક કારણ છે. ડૉક્ટર પાસે જવાનું પણ એક કારણ છે જો તમે ઓવ્યુલેશન દરમિયાન નિયમિત રીતે જાતીય સંભોગ કરો છો, ગર્ભાવસ્થા થતી નથી અને બીજા તબક્કાની લંબાઈ નીચી મર્યાદા (10 અથવા 11 દિવસ) પર છે, તો આ બીજા તબક્કાની અપૂરતીતા સૂચવી શકે છે. તબક્કો

તાપમાન તફાવત

સામાન્ય રીતે, પ્રથમ અને બીજા તબક્કાના સરેરાશ તાપમાનમાં તફાવત 0.4 ડિગ્રી કરતા વધુ હોવો જોઈએ. જો તે ઓછું હોય, તો આ હોર્મોનલ સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે. શુ કરવુ? જાઓ અને પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજન માટે હોર્મોન પરીક્ષણો લો અને અલબત્ત, સલાહ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ક્લાસિક સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન માર્ગદર્શિકા તાપમાનના વળાંકના પાંચ મુખ્ય પ્રકારોનું વર્ણન કરે છે.

મૂળભૂત તાપમાન શેડ્યૂલ અનુસાર સામાન્ય બે-તબક્કાનું ચક્ર

ચક્રના બીજા તબક્કામાં ઓછામાં ઓછા 0.4 C દ્વારા તાપમાનમાં વધારો સાથે એક આદર્શ શેડ્યૂલ; તાપમાનમાં નોંધપાત્ર "પ્રીઓવ્યુલેટરી" અને "મેન્સ્ટ્રુઅલ" ઘટાડો.
તે આવા આલેખ પર છે કે તમે ચક્રના 12મા દિવસે પ્રી-ઓવ્યુલેટરી ડ્રોપ જોઈ શકો છો (ઓવ્યુલેશનના બે દિવસ પહેલા તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે), તેમજ ચક્રના 26મા દિવસથી શરૂ થતા માસિક સ્રાવ પહેલાનો ઘટાડો.
એક નાની નોંધ))) અનુભવી રીતતે સાબિત થયું છે કે બીબીટી મોટેભાગે ઓવ્યુલેશનના એક દિવસ પહેલા પડે છે. તને મારા પર ભરોસો નથી? માપન નિષ્ણાતોને પૂછો)))

જો બીજા તબક્કામાં તમારું તાપમાન કાં તો જાતે વધતું નથી, અથવા તમારી પ્રાર્થનાથી અથવા તમારા મિત્રોની સમજાવટથી, જો પ્રથમ અને બીજા તબક્કામાં તાપમાનનો તફાવત 0.2-0.3 સે કરતા વધુ ન હોય તો. આ એસ્ટ્રોજન સૂચવી શકે છે. - પ્રોજેસ્ટેરોનની ઉણપ.

બીજા તબક્કાની નિષ્ફળતા

BT માં વધારો માસિક સ્રાવના થોડા દિવસો પહેલા જ શરૂ થાય છે, અને તાપમાનમાં માસિક સ્રાવ પહેલા કોઈ ઘટાડો થતો નથી.
આવા ચાર્ટ સૂચકાંકો સાથે, ગર્ભાવસ્થા શક્ય છે, પરંતુ કસુવાવડનું જોખમ છે.

મૂળભૂત તાપમાન ચાર્ટ અનુસાર એનોવ્યુલેટરી ચક્ર

ભલે તે ગમે તેટલું ટ્રાઇટ લાગે, આવા ચક્રમાં ઓવ્યુલેશન થતું નથી. આનો અર્થ એ છે કે ત્યાં કોઈ કોર્પસ લ્યુટિયમ નથી, જે હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે અને શરીરના તાપમાનમાં વધારાને અસર કરે છે, જેનો અર્થ છે કે ત્યાં કોઈ ઓવ્યુલેશન રેખા હશે નહીં.
દરેક સ્ત્રીમાં દર વર્ષે ઘણા એનોવ્યુલેટરી ચક્ર હોઈ શકે છે - આ સામાન્ય છે અને તેને તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર નથી, પરંતુ જો આ પરિસ્થિતિ ચક્રથી ચક્ર સુધી પુનરાવર્તિત થાય છે, તો પછી સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન કેન્દ્રનો સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો. ઓવ્યુલેશન વિના, ગર્ભાવસ્થા અશક્ય છે!

એસ્ટ્રોજનની ઉણપ

જો તમારું મૂળભૂત તાપમાન માર્ચના સસલાની જેમ કૂદકા મારતું હોય, તો ત્યાં મોટી તાપમાન શ્રેણીઓ હોય છે, અને તે ઉપર વર્ણવેલ કોઈપણ પ્રકારમાં બંધબેસતું નથી, તો પછી તમારી પાસે એસ્ટ્રોજનની ઉણપ હોઈ શકે છે.
એક સક્ષમ સ્ત્રીરોગચિકિત્સક ફક્ત હોર્મોન્સ માટે પરીક્ષણો, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા અને આ મેનિપ્યુલેશન્સ પછી જ દવાઓ સૂચવવા માટે બંધાયેલા છે.

જેમ તમે જાણો છો, હોર્મોન પ્રોલેક્ટીન (કફોત્પાદક ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પાદિત) ગર્ભાવસ્થા માટે જવાબદાર છે. આ હોર્મોનમાં વધારો થવાને કારણે (શરીર ગંભીરતાથી વિચારે છે કે તે ગર્ભવતી છે), બીટી શેડ્યૂલ સગર્ભા સ્ત્રીના શેડ્યૂલ જેવું જ હોઈ શકે છે. માસિક સ્રાવ, જેમ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ગેરહાજર હોઈ શકે છે.

પ્રથમ તબક્કામાં તાપમાનમાં વધારો થવાનું બીજું કારણ એપેન્ડેજની બળતરા હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તાપમાન માત્ર થોડા દિવસો માટે પ્રથમ તબક્કામાં 37 ડિગ્રી સુધી વધે છે, અને પછી ફરીથી ઘટી જાય છે. આવા આલેખમાં, ઓવ્યુલેશનની ગણતરી કરવી મુશ્કેલ છે, કારણ કે આવા વધારો ઓવ્યુલેટરી વધારો "માસ્ક" કરે છે.
ચક્રના પ્રથમ તબક્કામાં ચક્રના 11માથી 15મા દિવસ સુધી તાપમાન 37.0 ડિગ્રી પર રહે છે, વધારો તીવ્રપણે થાય છે અને તીવ્ર ઘટાડો પણ થાય છે. ચક્રના 9મા દિવસે તાપમાનમાં વધારો એ ઓવ્યુલેટરી વધારો માટે ભૂલથી થઈ શકે છે, પરંતુ હકીકતમાં તે મોટે ભાગે બળતરા સૂચવે છે. તેથી જ તમારા ચક્ર દરમ્યાન તમારા તાપમાનને માપવાનું એટલું મહત્વનું છે કે જ્યાં તમારું તાપમાન બળતરાને કારણે વધે, પછી ફરીથી ઘટે અને પછી ઓવ્યુલેશનને કારણે વધે.

એન્ડોમેટ્રિટિસ

સામાન્ય રીતે, માસિક રક્તસ્રાવ દરમિયાન પ્રથમ તબક્કામાં તાપમાન ઘટવું જોઈએ. જો ચક્રના અંતમાં તમારું તાપમાન માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં ઘટી જાય છે અને માસિક સ્રાવની શરૂઆત સાથે ફરીથી 37.0 ડિગ્રી સુધી વધે છે (ચક્રના 2-3 જી દિવસે ઓછી વાર), તો આ એન્ડોમેટ્રિટિસની હાજરી સૂચવી શકે છે. લાક્ષણિક રીતે, માસિક સ્રાવ પહેલા તાપમાનમાં ઘટાડો થાય છે અને તેની શરૂઆત સાથે વધે છે આગામી ચક્ર. જો પ્રથમ ચક્રમાં માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં તાપમાનમાં કોઈ ઘટાડો થતો નથી, એટલે કે, તાપમાન આ સ્તરે રહે છે, તો પછી રક્તસ્રાવ શરૂ થયો હોવા છતાં, ગર્ભાવસ્થા ધારણ કરી શકાય છે. ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ લો અને સ્ત્રીરોગચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો જે ચોક્કસ નિદાન કરવા માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરશે.

અંતમાં ઓવ્યુલેશન અને કેટલાક ચક્ર માટે ગર્ભવતી બનવામાં નિષ્ફળતા

અસ્પષ્ટ ઓવ્યુલેશન સાથે વિવાદાસ્પદ ચાર્ટ

સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન ઉચ્ચ તાપમાન સાથેનો આલેખ

સમગ્ર ચક્ર દરમ્યાન નીચા તાપમાન સાથેનો આલેખ

ટૂંકા (10 દિવસથી ઓછા) બીજા તબક્કા સાથેનું સમયપત્રક

માસિક સ્રાવની શરૂઆત અને નકારાત્મક ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણ વિના 18 દિવસથી વધુ સમય માટે ચક્રના બીજા તબક્કામાં ઊંચા તાપમાન સાથેનો આલેખ

અસ્પષ્ટ રક્તસ્રાવ અથવા ભારે સ્રાવ મધ્ય ચક્ર

ભારે માસિક સ્રાવ 5 દિવસથી વધુ ચાલે છે

પ્રથમ અને બીજા તબક્કામાં 0.4 ડિગ્રી કરતા ઓછા તાપમાનના તફાવત સાથેના આલેખ

ચક્ર 21 દિવસ કરતાં ટૂંકા અથવા 35 દિવસ કરતાં વધુ

સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત ઓવ્યુલેશન, ઓવ્યુલેશન દરમિયાન નિયમિત સંભોગ અને કેટલાક ચક્રો માટે કોઈ ગર્ભાવસ્થા ન થાય તેવા ચાર્ટ

હું સ્ટેસ (એડમિન) નો લેખ લખવા માટેના તેમના રસપ્રદ પ્રસ્તાવ માટે આભાર વ્યક્ત કરવા માંગુ છું. અને મારા પ્રેરક, પ્રોત્સાહક અને વખાણ કરનાર, સામાન્ય રીતે, આ શબ્દના સંપૂર્ણ અવકાશમાં, એક મ્યુઝિક હોવા બદલ નટુસિક (નટુસ્યા ખાર્કોવ) નો ખૂબ જ આભાર)))

આલેખને સમજવામાં મદદ કરો

એમાં શું અસ્તિત્વ ધરાવે છે તેનો ખ્યાલ આવે છે નવું જીવન, સ્ત્રી તેની પરિસ્થિતિ વિશે શક્ય તેટલું શોધવાનો પ્રયત્ન કરે છે. આ તે લોકો માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે જેઓ કોઈપણ કારણોસર ચિંતિત છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં મૂળભૂત તાપમાન દરરોજ પ્રક્રિયાને મોનિટર કરવામાં મદદ કરશે, ઓળખશે જોખમ ચિહ્નો, પ્રતિ ભાવિ મમ્મીજો જરૂરી હોય તો સમયસર મદદ મળી શકે છે.

આ લેખમાં વાંચો

શા માટે BT માપવા

મૂળભૂત તાપમાન સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન આરોગ્યનું બીજું સૂચક છે. ચક્રના દરેક તબક્કે તેના મૂલ્યોમાં કુદરતી તફાવતને લીધે, સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવે છે. દૈનિક માપન અને ચાર્ટિંગ ઓવ્યુલેશનનો દિવસ શોધવાનું શક્ય બનાવે છે. માસિક સ્રાવ પહેલાં, બીટી મૂલ્ય 36.7-36.9 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે. ઇંડા પરિપક્વ થાય ત્યાં સુધીમાં, તે વધીને 37-37.1 થાય છે. જો વિભાવના થતી નથી, તો ઓવ્યુલેશન પછી તેના મૂલ્યો ફરીથી ઘટે છે. જો ત્યાં ઓવ્યુલેશન બિલકુલ ન હતું, તો સમગ્ર ચક્ર દરમિયાન તાપમાન લગભગ સમાન હશે.

મૂળભૂત તાપમાન 37 એ ગર્ભાવસ્થાની નિશાની છે, જે કદાચ અન્ય કરતા પહેલા દેખાય છે. વિલંબિત માસિક સ્રાવ, સવારની માંદગી અને અન્ય લક્ષણો પછીથી દેખાશે. આ દરમિયાન, 2 અઠવાડિયા સુધી આ સ્તરે BT જાળવવાથી સ્ત્રીને ખબર પડશે કે તે હવે બીજા જીવન માટે જવાબદાર છે, અને તેના વિકાસ માટે યોગ્ય પરિસ્થિતિઓ પ્રદાન કરવાનું શરૂ કરવાનો સમય છે. અને જો કે આ સગર્ભાવસ્થાના નિર્વિવાદ સંકેત નથી, તે પરીક્ષણ હાથ ધરવાનું કારણ બની શકે છે, ખરાબ ટેવો છોડી દે છે જે તેમાં દખલ કરી રહી છે અને સામાન્ય દિનચર્યા સ્થાપિત કરી શકે છે.

વિભાવના પછી સામાન્ય મૂળભૂત તાપમાન

ફળદ્રુપ ઇંડાની જરૂર છે ખાસ શરતોદિવાલ સાથે જોડવા માટે. શરીર તેમને હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનની મદદથી બનાવે છે, જે અગાઉના એકની તુલનામાં વધેલી માત્રામાં ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ કરે છે. તેની મદદથી, ગર્ભાશય ફળદ્રુપ ઇંડાને સ્વીકારવા માટે તૈયાર કરે છે, પછી પટલ અને પ્લેસેન્ટાને વિકસાવવા માટે પરવાનગી આપે છે. આ કારણોસર, પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાન પણ વધે છે, પરંતુ ચોક્કસ મર્યાદાઓ સુધી.

સામાન્ય રીતે તેનું મૂલ્ય વિવિધ સ્ત્રીઓમાં 37 થી 37.3 ડિગ્રી સુધી બદલાય છે. આ માળખામાં રાખવાનો અર્થ એ છે કે પ્રક્રિયા વિના આગળ વધે છે અપ્રિય આશ્ચર્ય, જેમ તે જોઈએ. ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં કયા મૂળભૂત તાપમાન લક્ષણો પર આધાર રાખે છે ચોક્કસ જીવતંત્ર. સામાન્ય રીતે, તે સરેરાશ મૂલ્યોથી વિચલિત થવામાં સક્ષમ છે, 38 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે. પરંતુ ખાતરી કરવા માટે કે આ કોઈ જોખમનો પુરાવો નથી, નિષ્ણાતને મળવું વધુ સારું છે.

BT માં દૈનિક વધઘટ

સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં બીટીનું માપન સવારે તે જ કલાકોમાં થવું જોઈએ. તમે આવા સૂચકો પર વિશ્વાસ કરી શકો છો, કારણ કે શરીર આરામ કરે છે, અને ના બાહ્ય પરિબળોહજુ સુધી તેને પ્રભાવિત કરવામાં સક્ષમ નથી. જાગૃતિની લાક્ષણિકતા કસરત તણાવ, ખાવું, લાગણીઓ, કપડાં પહેરવાથી પણ તેનો અર્થ અનિવાર્યપણે બદલાઈ જાય છે. સામાન્ય રીતે, ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં મૂળભૂત તાપમાન દિવસ દરમિયાન 37.3 ડિગ્રીથી ઉપર વધે છે, પરંતુ આ કોઈ ખતરો છુપાવતું નથી. આ સમયે, તેના મૂલ્યો પહેલાથી જ ઉલ્લેખિત પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ દર કલાકે બદલાઈ શકે છે.

દિવસના અંત સુધીમાં, શરીર દિવસ દરમિયાન સંચિત દરેક વસ્તુને "પાચન કરે છે", પરંતુ તે પહેલાથી જ આરામની તૈયારી કરી રહ્યું છે. જો કે, દિવસના આ સમયે માપ લેવાનું પણ અર્થહીન છે. સૂચક હજુ પણ ઊંચું હશે, અને સમજો કે આ શા માટે થાય છે કુદરતી કારણોઅથવા આરોગ્ય સમસ્યાઓ અશક્ય છે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં, સાંજે મૂળભૂત તાપમાન સામાન્ય કરતાં લગભગ 1 ડિગ્રી વધારે હોય છે. આ સમયે એક માહિતીપ્રદ માપ એ હશે કે જો સ્ત્રી દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 5 કલાક સૂતી હોય. પરંતુ તે અસંભવિત છે કે કોઈ પણ પ્રારંભિક તબક્કાના તમામ 12 અઠવાડિયા માટે આવા વિચિત્ર શાસનનું પાલન કરશે.

ક્યારે અને કેવી રીતે BT માપવા

સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં બીટી સવારે જાગતા પહેલા માપવામાં આવે છે, જ્યારે શરીરની જૈવિક પ્રવૃત્તિ ન્યૂનતમ હોય છે. થર્મોમીટરને યોનિ અથવા ગુદામાર્ગમાં 2 સેમી મૂકવામાં આવે છે અને 3-5 મિનિટ સુધી રાખવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન, ઉપકરણ વાસ્તવિક તાપમાન મૂલ્યોને સમજશે અને પ્રદર્શિત કરશે.

દરેક માપને પાછલા એકનું પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ. એટલે કે, તમે આજે યોનિમાર્ગમાં થર્મોમીટર દાખલ કરી શકતા નથી, અને કાલે ગુદા છિદ્ર. અને મેનિપ્યુલેશન્સ તે જ સમયે હાથ ધરવામાં આવશ્યક છે; તમે ફક્ત એક કલાક માટે મોડું અને ઉતાવળ કરી શકો છો. થર્મોમીટર હંમેશા પહેલા જેવું જ હોવું જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં ચોક્કસ માપવા માટે મૂળભૂત તાપમાન મહત્વપૂર્ણ છે. આ વાસ્તવિક છે જો:

• પ્રક્રિયા ફક્ત માં કરો આડી સ્થિતિતમારી બાજુ પર વળ્યા વિના અથવા ઉભા થયા વિના. પથારીમાં બેસીને, સ્ત્રી પેલ્વિસમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે. આ કિસ્સામાં, થર્મોમીટર બતાવશે ઉચ્ચ મૂલ્યો, વાસ્તવિકતાને અનુરૂપ નથી;
• ઓછામાં ઓછા 5 કલાકની ઊંઘ પછી માપ લો, આ એકમાત્ર રસ્તો છે જે વાંચન સાચા હશે;
• BT નિયંત્રણના સમગ્ર સમયગાળા માટે સેક્સ ન કરો. જાતીય પ્રવૃત્તિતેના વધારાને ઉત્તેજિત કરે છે. અથવા દ્વારા ઓછામાં ઓછુંખાતરી કરો કે માપ અને અધિનિયમ વચ્ચેનો વિરામ ઓછામાં ઓછો અડધો દિવસ છે;
• દવાઓ ન લો. તેમાંના મોટાભાગના ચિત્રને વિકૃત કરશે, અને સૂચક નોંધપાત્ર રીતે ઊંચો અથવા નીચો હોઈ શકે છે સામાન્ય મૂલ્યો. પરંતુ સ્થિતિ માટે સંભવિત જોખમને કારણે ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં મૂળભૂત તાપમાન નિયંત્રિત થાય છે. IN આ બાબતેત્યાં કોઈ ભય ન હોઈ શકે, પરંતુ થર્મોમીટર પરનો નંબર બતાવશે કે ત્યાં છે;
• માપ્યા પછી નાસ્તો કરો. ખોરાક પણ સૂચકના મૂલ્યને અસર કરે છે;
• બીમાર ન થાઓ. થોડું વહેતું નાક પણ BT મૂલ્ય બદલી શકે છે.

તમારે શેડ્યૂલની જરૂર કેમ છે?

જો કોઈ સ્ત્રી ગંભીરતાથી આ સૂચકને મોનિટર કરવાનું નક્કી કરે તો પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બીટી ચાર્ટ જરૂરી છે. જેમ જેમ ગર્ભ માતાના શરીરમાં વિકાસ પામે છે, વિવિધ પ્રકારનાફેરફારો, મુખ્યત્વે હોર્મોન્સ સંબંધિત. તે આશ્ચર્યજનક નથી કે મૂળભૂત તાપમાન ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં પણ અસ્થિર છે, આલેખ આ સાબિત કરશે. સામાન્ય રીતે તે આના જેવો દેખાય છે:

• ઇંડાના ગર્ભાધાનના દિવસે, મૂલ્ય 36.4 અને 36.7 ડિગ્રી વચ્ચે સંતુલિત થાય છે;
• આગામી 3-4 દિવસમાં તે દરરોજ 0.1 ડિગ્રી વધે છે અને 37 સુધી પહોંચે છે;
• અન્ય 2-3 દિવસ માટે, મૂળભૂત તાપમાન સમાન રહે છે;
• પ્રત્યારોપણના દિવસે ઓવમગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળામાં તે 36.5-36.6 ડિગ્રી સુધી ઘટે છે;
• આગામી 2-3 દિવસમાં, સૂચક મૂલ્યો ધીમે ધીમે વધે છે, 36.8-37 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે;
• લગભગ 2 અઠવાડિયા સુધી, થર્મોમીટર પરની સંખ્યાઓ 36.7 થી 37.1 સુધીની વધઘટ થઈ શકે છે. પરંતુ મૂલ્યો ઓવ્યુલેશનના દિવસે અવલોકન કરતા ઓછા ન હોવા જોઈએ.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મૂળભૂત તાપમાનનો ચાર્ટ પ્રારંભિક તબક્કામાત્ર સૂચકની સંખ્યા અને ચક્રના દિવસો જ નહીં, પણ તેની સાથેના સંજોગો પણ શામેલ હોવા જોઈએ. બીટી મૂલ્યો બીમારી, દવા અને તણાવથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. સગર્ભાવસ્થાના વિકાસની સંપૂર્ણ ચિત્ર મેળવવા માટે હાજરી આપનાર ચિકિત્સકે તેમાંના દરેક વિશે શીખવું જોઈએ.

જ્યારે મૂળભૂત તાપમાન સામાન્યથી વિચલિત થાય છે

તે કહેવું યોગ્ય છે કે મૂળભૂત તાપમાન વધારવું અને તેને ચોક્કસ મૂલ્યો પર જાળવવું એ બિલકુલ નથી સંપૂર્ણ નિશાનીગર્ભાવસ્થા કેટલીકવાર તેનો અર્થ કંઈક સંપૂર્ણપણે અલગ હોઈ શકે છે. પરંતુ જો કોઈ સ્ત્રી, પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને, ખાતરી કરે છે કે વિભાવના આવી છે, તો તેણીએ હંમેશા આ સૂચકને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર નથી. સામાન્ય રીતે ડૉક્ટર બીબીટી માપવાનો આગ્રહ રાખે છે જો ભૂતકાળમાં ગર્ભાવસ્થામાં કોઈ સમસ્યા હોય, તો તેને પકડવા માટે શુરુવાત નો સમય. આ રીતે નકારાત્મક પરિબળોને બેઅસર કરવાની વધુ તકો છે.

તમારું મૂળભૂત તાપમાન શા માટે ખૂબ ઊંચું છે?

મૂળભૂત તાપમાનમાં અતિશય વધારો શરીરમાં થતી બળતરા પ્રક્રિયાને કારણે થાય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તે સાથે સંકળાયેલ છે પ્રજનન ક્ષેત્ર, પરંતુ હંમેશા નહીં.

વધુ પડતા બીટીનું બીજું કારણ હોઈ શકે છે એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા. ફળદ્રુપ ઇંડા, તેના અસામાન્ય સ્થાનિકીકરણ હોવા છતાં, વિકાસ પામે છે, જેનો અર્થ છે કે પ્રોજેસ્ટેરોન ગર્ભાવસ્થા માટે સામાન્ય માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે. તે જ સમયે, શરીરમાં એક બળતરા પ્રક્રિયા છે જે શરીરનું તાપમાન અને BBT બંનેમાં વધારો કરી શકે છે.

સ્ત્રીને નીચલા પેટમાં સંવેદનાઓ સાંભળવાની અને સ્રાવની દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે. જો સ્પષ્ટ કરવાને બદલે બ્રાઉન હોય, તો અલ્ટ્રાસાઉન્ડ કરવું જોઈએ. ફેલોપીઅન નળીઓઅને પેટની પોલાણ.

વિક્ષેપની સંભવિત ધમકી

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં મૂળભૂત તાપમાનમાં ઘટાડો ત્યારે થાય છે જ્યારે સમાપ્તિનો ભય હોય છે. મુખ્ય કારણમોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં આ પ્રોજેસ્ટેરોનના અભાવને કારણે થાય છે. હોર્મોન ફળદ્રુપ ઇંડાના વિકાસ માટે શરતોની રચનાને સુનિશ્ચિત કરે છે: ગર્ભાશયના આંતરિક અસ્તરના ઉપલા સ્તરને ઢીલું કરીને, તેમાં ગર્ભ સુરક્ષિત કરે છે.

તેના માટે આભાર, ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં મૂળભૂત તાપમાન પણ વધે છે; વિભાવના પછીના પ્રથમ 2 અઠવાડિયા માટે તેનું સરેરાશ મૂલ્ય 37 છે. નીચા સૂચક એ ફળદ્રુપ ઇંડાના અસ્વીકારને રોકવા માટે પગલાં લેવાનું એક કારણ છે, જે ટૂંક સમયમાં શરૂ થઈ શકે છે. જો, વધુમાં, કોઈ સ્ત્રીને પેટમાં દુખાવો લાગે છે અથવા લોહીના ડાઘાવાળા સ્રાવની નોંધ લે છે, તો તેણીને તાત્કાલિક મદદની જરૂર છે.

સ્થિર ગર્ભાવસ્થા

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં નીચું મૂળભૂત તાપમાન પણ ગર્ભના વિલીન થવાની નિશાની હોઈ શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે ગર્ભનો વિકાસ બંધ થઈ ગયો છે. કયા કારણોસર આવું થાય છે, કોઈ ફક્ત અનુમાન કરી શકે છે. પણ વિશે જાણો સમાન પરિસ્થિતિજરૂરી છે, કારણ કે ગર્ભ હંમેશા તેના પોતાના પર બહાર આવતો નથી. તેને દૂર કરવું જરૂરી છે, અને વહેલા, તે સ્ત્રી માટે વધુ સુરક્ષિત છે. ટૂંકા ગાળામાં આનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે વેક્યુમ પદ્ધતિ, અને સ્વસ્થ થયા પછી, થોડા સમય પછી તમે ફરીથી ગર્ભાવસ્થાની યોજના બનાવી શકો છો.

ગર્ભના વિકાસને રોકવું એ માત્ર બીટીમાં ઘટાડો જ નહીં, પણ અન્ય લક્ષણો સાથે પણ છે, જેમાંથી મુખ્ય તેના અસ્તિત્વના અન્ય ચિહ્નોનું અદ્રશ્ય થવું છે. સ્ત્રીની સ્તનધારી ગ્રંથીઓ પણ મોટું થવાનું બંધ કરે છે. આ કિસ્સામાં, પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર પણ ઘટે છે, કારણ કે કોર્પસ લ્યુટિયમહવે તેને ઉત્પન્ન કરવાની જરૂર નથી.

શું સામાન્ય ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઓછી બીટી થાય છે?

ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક તબક્કામાં સામાન્ય મૂળભૂત તાપમાન તદ્દન મનસ્વી છે. તે બિલકુલ જરૂરી નથી કે શરીર તેના અર્થોને પાઠ્યપુસ્તકમાંથી દર્શાવશે. તેમના વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓજ્યારે સામાન્ય હોય ત્યારે એવું બની શકે છે વિકાસશીલ ગર્ભાવસ્થાસૂચક 12 અઠવાડિયા દરમિયાન સરેરાશ સુધી પહોંચશે નહીં જ્યારે તેને માપવાનો અર્થ થાય. અને પ્રારંભિક સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઓછી BBT તમને તંદુરસ્ત બાળકને જન્મ આપવા અને જન્મ આપતા અટકાવશે નહીં.

સૂચકનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ અને સમયની તુલનામાં મૂલ્યો હોવું જોઈએ. જો અન્ય સમયે તેના મૂલ્યો પણ ધોરણ સાથે મેળ ખાતા નથી, તો તમારે આને ગર્ભાવસ્થાના જોખમ તરીકે ન લેવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો ઓવ્યુલેશન દરમિયાન BT 36.4 કરતા ઓછું હોય, તો પ્રથમ 2 અઠવાડિયામાં સૂચક 37 ડિગ્રી સુધી પહોંચી શકશે નહીં.

મૂળભૂત તાપમાન માપવા એ પ્રથમ 3 મહિના માટે ઉપયોગી છે, જ્યારે તેના મૂલ્યો માહિતીપ્રદ હોય છે. આગળ તેઓનું કોઈ નિર્ણાયક મહત્વ નથી. પરંતુ પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં પણ તમારે તેમને વધુ પડતો અંદાજ ન આપવો જોઈએ. મૂળભૂત તાપમાન માત્ર અન્ય ચિહ્નોના સંદર્ભમાં નોંધપાત્ર બને છે. તેથી, જો સરેરાશ આંકડાઓ સાથે કોઈ વિસંગતતા હોય, તો તમારે ચિંતા ન કરવી જોઈએ, પરંતુ તેના પર જાઓ જન્મ પહેલાંનું ક્લિનિકખાતરી કરો કે બધું ક્રમમાં છે.