પ્રથમ માસિક સ્રાવ હંમેશા ખૂબ જ આકર્ષક અને ડરામણી પણ છે! પ્રથમ માસિક સ્રાવ સૂચવે છે કે તમે મોટા થઈ રહ્યા છો અને સ્ત્રી બની રહ્યા છો. અને દરેક છોકરી માટે આ જુદા જુદા સમયે થાય છે. તમને તમારો પહેલો સમયગાળો ક્યારે આવશે તે ચોક્કસ રીતે જાણવાની કોઈ રીત નથી, પરંતુ એવા કેટલાક સંકેતો છે જેનો ઉપયોગ તમે અનુમાન કરવા માટે કરી શકો છો કે તમારો સમયગાળો ક્યારે આવશે.

પગલાં

ભાગ 1

પરિપક્વતાના ચિહ્નો માટે જુઓ

સ્તન વિકાસ પર ધ્યાન આપો.સ્તનો તેમના અંતિમ કદ સુધી પહોંચે તે પહેલા ઘણા વર્ષો સુધી વધતા રહેશે, પરંતુ જ્યારે તમે પહેલીવાર જોશો કે તમારા સ્તનો મોટા થવા લાગ્યા છે, ત્યારે તમે તારણ કાઢી શકો છો કે તરુણાવસ્થા શરૂ થઈ રહી છે. મોટાભાગની છોકરીઓને તેમના સ્તનો પ્રથમ વખત મોટા થવાનું શરૂ થયાના લગભગ બે થી અઢી વર્ષ પછી પ્રથમ માસિક સ્રાવ થાય છે.

પ્યુબિક વાળની ​​હાજરી પર ધ્યાન આપો.મોટાભાગની છોકરીઓ તેમના સ્તનો વધવા માંડ્યા પછી તરત જ પ્યુબિક વાળ (તેમના પગની વચ્ચે) વધવા લાગે છે. આ બીજી નિશાની છે કે તમારે આગામી બે વર્ષમાં તમારા પ્રથમ માસિક સ્રાવની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ.

• તમે જોશો કે આ સમયે તમારી બગલના વિસ્તારમાં વાળ વધવા લાગે છે.

1. યોનિમાર્ગ સ્રાવ પર ધ્યાન આપો.તરુણાવસ્થા દરમિયાન ઘણી છોકરીઓને તેમના પેન્ટી પર ઓછી માત્રામાં સફેદ અથવા પારદર્શક સ્રાવ જોવા મળે છે. આ સામાન્ય રીતે એ સંકેત છે કે આગામી થોડા મહિનામાં તમારો સમયગાળો શરૂ થશે.

   વૃદ્ધિની ઝડપ પર ધ્યાન આપો.તમારી પ્રથમ અવધિ સામાન્ય રીતે તમારી પ્રથમ વૃદ્ધિની શરૂઆતના થોડા સમય પછી શરૂ થાય છે (તરુણાવસ્થા દરમિયાન), જ્યારે તમે અચાનક ઝડપથી વૃદ્ધિ કરવાનું શરૂ કરો છો. તેથી જો તમે તાજેતરમાં શોધ્યું છે કે તમે થોડા સેન્ટિમીટર વધ્યા છો, તો તમારો પ્રથમ સમયગાળો ખૂણાની આસપાસ છે. તમારા હિપ્સ થોડા પહોળા થઈ જશે, પરંતુ તેની ચિંતા કરશો નહીં. આ સમયગાળો થોડો અસ્વસ્થ છે.

   તમારી છાતીમાં ભારેપણું પર ધ્યાન આપો.ઘણી છોકરીઓ માસિક સ્રાવ પહેલાં તરત જ ભારેપણું અને સ્તનોમાં થોડો સોજો (ક્યારેક પીડા પણ) અનુભવે છે. જો તમને આ લક્ષણ દેખાય છે, તો તમારો સમયગાળો ટૂંક સમયમાં શરૂ થવાની અપેક્ષા રાખો.

   અચાનક મૂડ સ્વિંગ પર ધ્યાન આપો.ઘણી છોકરીઓ તેમના માસિક સ્રાવ સુધીના દિવસોમાં ભાવનાત્મક સ્વિંગ અનુભવે છે. આ ફેરફારો દરેક માટે અલગ-અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે તમે અસામાન્ય રીતે ઉદાસી, ગુસ્સો અથવા ચીડિયાપણું અનુભવી શકો છો. સામાન્ય રીતે આ લાગણીઓ થોડા દિવસો પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

   પિમ્પલ્સ અને ખીલના દેખાવ પર ધ્યાન આપો.ખીલ કોઈપણ સમયે દેખાઈ શકે છે, તેથી ખીલ અને પિમ્પલ્સને માસિક સ્રાવનું ફરજિયાત લક્ષણ ગણવું જોઈએ નહીં. જો કે, જો તમે થોડા દિવસોમાં પિમ્પલ્સની સંખ્યામાં અચાનક વધારો જોશો, તો તે એ સંકેત હોઈ શકે છે કે આગામી થોડા દિવસોમાં તમારો સમયગાળો શરૂ થશે.

2. ખેંચાણ પર ધ્યાન આપો.તમારો સમયગાળો શરૂ થાય તે પહેલાં (તેમજ તમારા સમયગાળા દરમિયાન પણ), તમે તમારા પેટમાં અને પીઠના નીચેના ભાગમાં ખેંચાણ અને ખેંચાણ અનુભવી શકો છો. આ ખેંચાણ હળવા અથવા ગંભીર હોઈ શકે છે, અને તેમની તીવ્રતા દર મહિને બદલાઈ શકે છે.

   • જો તમે ગંભીર ખેંચાણ અને પીડા અનુભવી રહ્યા છો જે તમને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવાથી રોકે છે, તો તમારે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇન રિલીવર લેવાની જરૂર પડી શકે છે. વ્યાયામ અને હીટિંગ પેડ પણ ખેંચાણથી થતી અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
   • જો તમારી ખેંચાણ વધુને વધુ ગંભીર બની જાય અને તમે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇન રિલીવર્સ વડે પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ હોવ તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના દૃષ્ટિકોણથી, માસિક સ્રાવની શરૂઆત એ સ્ત્રી શરીરના વિકાસમાં એક કેન્દ્રિય ઘટના છે. છોકરીઓમાં પ્રથમ માસિક સ્રાવનો દેખાવ ગર્ભ સહન કરવાની તકના ઉદભવને સૂચવે છે. પોષણના પ્રકાર, છોકરીના શરીરના શારીરિક વિકાસ, અગાઉના સોમેટિક રોગો, ઘરગથ્થુ અને સામાજિક પરિબળો તેમજ ભૌગોલિક સ્થાનના આધારે, માસિક સ્રાવનો સમય 8 થી 16 વર્ષ સુધી બદલાય છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવના હાર્બિંગર્સ મૂડમાં કારણહીન ફેરફારો, થાક અને ઉત્સાહમાં અચાનક ફેરફાર અને માથાનો દુખાવો છે. છોકરીઓને વારંવાર પેટના નીચેના ભાગમાં અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો, ઉબકા અને નબળાઈ હોય છે.

બધું બતાવો

પ્રથમ માસિક સ્રાવ

માસિક સ્રાવ દરમિયાન, ગર્ભાશયના મ્યુકોસાના કાર્યાત્મક સ્તરની ટુકડી - એન્ડોમેટ્રીયમ - થાય છે.

મેનાર્ચની શરૂઆત માટે કોઈ ચોક્કસ વય નથી - પ્રથમ માસિક સ્રાવ સ્ત્રી શરીરના વિકાસ, તેની તરુણાવસ્થા સૂચવે છે. મોટેભાગે, છોકરીઓમાં નિર્ણાયક દિવસો 11-14 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે, ભાગ્યે જ દસ વર્ષમાં. માસિક સ્રાવની શરૂઆત નીચેના પરિબળો પર આધારિત છે:

• બાળકના શારીરિક વિકાસ સહિત શરીરની બંધારણીય લાક્ષણિકતાઓ;
• બાળપણમાં પીડાતા રોગો;
• આનુવંશિકતા;
• ખોરાકનો પ્રકાર;
• સામાજિક અને જીવનની પરિસ્થિતિઓ.

એવી શક્યતા છે કે છોકરીની માતા અને દાદી તે જ સમયે છોકરીનું પ્રથમ પીરિયડ શરૂ થાય. આ લક્ષણ મજબૂત આનુવંશિક પ્રભાવને કારણે છે. ઉપરાંત, જો બાળક શારીરિક વિકાસમાં તેની ઉંમર છોકરીઓ કરતા આગળ હોય, તો સંભવત,, માસિક સ્રાવ થોડો વહેલો આવશે.

જ્યારે છોકરીના આહારમાં પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોની ઉણપ હોય ત્યારે પાછળથી માસિક સ્રાવ થાય છે. સંતુલિત આહાર વિના, છોકરીનો સામાન્ય જાતીય વિકાસ ધીમો પડી જાય છે.

માસિક સ્રાવની પ્રારંભિક શરૂઆત (8-9 વર્ષ) ક્યારેક હોર્મોનલ અસંતુલન અથવા ભારે શારીરિક શ્રમને કારણે થાય છે. જો માસિક સ્રાવ 16-17 વર્ષની ઉંમરે શરૂ ન થયો હોય, તો તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ, કારણ કે આ લક્ષણ હાયપોથેલેમિક-પીટ્યુટરી સિસ્ટમ, અંડાશયના પેથોલોજી અને અન્ય અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓના વિક્ષેપને સૂચવી શકે છે.



લક્ષણો

માતા માસિક સ્રાવ પહેલાના સમયગાળા દરમિયાન તેની પુત્રી સાથે થતા ફેરફારો વિશે સરળતાથી શોધી શકશે. માસિક સ્રાવ દેખાય તેના 1-2 વર્ષ પહેલાં, છોકરી ગૌણ જાતીય લાક્ષણિકતાઓ વિકસાવે છે:

• આકૃતિ સ્ત્રીની લાક્ષણિકતાઓ મેળવે છે;
• સ્તનધારી ગ્રંથીઓનું કદ વધે છે;
• હિપ્સ વધુ ગોળાકાર બને છે;
• પ્યુબિક એરિયા અને બગલમાં વાળ ઊગવા લાગે છે.

શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે, ઘણી કિશોરવયની છોકરીઓના ચહેરા, છાતી અને પીઠ પર ખીલ થાય છે.

માસિક સ્રાવના થોડા અઠવાડિયા પહેલા, છોકરી તેના આંતરવસ્ત્રો પર સ્પષ્ટ, સફેદ અથવા પીળી છટા જેવા નિશાનો જોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, સ્રાવમાં અપ્રિય ગંધ હોતી નથી. જો કોઈ છોકરી યોનિમાર્ગના વિસ્તારમાં ખંજવાળ અથવા સ્રાવની અપ્રિય ગંધની ફરિયાદ કરે છે, તો તેણે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ.

પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ નીચેના લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

• મૂડમાં વારંવાર ફેરફાર;
• આંસુ, થાક;
• ઉદાસીનતા અથવા ઉન્માદ;
• માથાનો દુખાવો જે કોઈ કારણ વગર થાય છે;
• નીચલા પેટમાં અગવડતા અને પીડાની લાગણી.



માસિક સ્રાવ કેવી રીતે થાય છે?

છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવની મુખ્ય નિશાની એ છે કે યોનિમાંથી લાલ અથવા ભૂરા રંગનું અલ્પ અથવા વધુ પ્રમાણમાં રક્તસ્ત્રાવ થવો. શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખીને, સ્રાવનું પ્રમાણ લગભગ 50-150 મિલી છે, અને પ્રથમ દિવસે થોડું લોહી છોડવામાં આવે છે - બીજા દિવસે સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં સ્રાવ થાય છે, જેના પછી તેનું પ્રમાણ ઘટે છે. સરેરાશ, પ્રથમ અવધિ 3 થી 7 દિવસ સુધી ચાલે છે.

માસિક સ્રાવ સાથે પેટના નીચલા ત્રીજા ભાગમાં નબળાઇ અને પીડાની લાગણી હોય છે. ત્યારબાદ, આ લક્ષણો ચાલુ રહે છે અને સમયાંતરે પુખ્ત સ્ત્રીના સમગ્ર જીવન દરમિયાન થાય છે.

સ્રાવની લાક્ષણિક ગંધ યોનિની મ્યુકોસ ગ્રંથીઓની ગુપ્ત પ્રવૃત્તિમાં વધારો સાથે સંકળાયેલી છે, જે ચોક્કસ સ્ત્રાવ ઉત્પન્ન કરે છે.

છોકરી માટે તે સમજવું અગત્યનું છે કે માસિક સ્રાવની હાજરી એ સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્યનું એક પ્રકારનું સૂચક છે.



વિશિષ્ટતા

છોકરીઓમાં, માસિક ચક્ર લગભગ 21-35 દિવસ છે. પ્રથમ બે વર્ષ દરમિયાન તે અસ્થિર છે અને સતત વધઘટ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક માસિક ચક્ર 26 દિવસ અને પછીના 32 અથવા 33 દિવસ સુધી ચાલે છે. કિશોરવયની છોકરી માટે, આ ધોરણનો એક પ્રકાર છે અને તે કોઈપણ પેથોલોજીની હાજરીને સૂચવતું નથી. જો તમને શંકા હોય અથવા છોકરીની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

માસિક સ્રાવ વચ્ચેના અંતરાલ ક્યારેક 1.5 થી 6 મહિના સુધી ચાલે છે, કારણ કે આટલી નાની ઉંમરે માસિક કાર્ય સંપૂર્ણ રીતે રચાયેલ નથી. જો માસિક સ્રાવ વચ્ચેનો અંતરાલ 2 મહિનાથી વધુ હોય, તો સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે. મેનાર્ચ અને તેના પછીના સમયગાળા વચ્ચેનો લાંબો અંતરાલ ઘણીવાર યુવાન શરીરમાં ગંભીર અંતઃસ્ત્રાવી ખામી સૂચવે છે.

તેણીના પ્રથમ માસિક સ્રાવના સમયગાળા દરમિયાન, તમારે તમારી પુત્રીને માસિક કેલેન્ડર રાખવાની સલાહ આપવી જોઈએ, જે દરેક માસિક સ્રાવની શરૂઆત અને અંતને ચિહ્નિત કરે છે. પ્રથમ મહિનાઓ અથવા તો વર્ષોમાં, પ્રાપ્ત માહિતીનો થોડો ઉપયોગ થશે, કારણ કે ચક્ર અનિયમિત અને અસ્થિર હશે, પરંતુ પુખ્તાવસ્થામાં, જ્યારે માસિક સ્રાવ સ્થિર થાય છે, ત્યારે આવા કૅલેન્ડર તમને તમારા સમયગાળાના કોર્સને ટ્રૅક કરવાની મંજૂરી આપશે. એક સમયગાળો જે ખૂબ ટૂંકો અથવા લાંબો છે તે સ્ત્રી શરીરના કાર્યમાં સમસ્યા સૂચવે છે.

વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓમાંનું એક છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન, પુખ્ત સ્ત્રીઓ સક્રિયપણે ટેમ્પન અને પેડ્સનો ઉપયોગ કરે છે. માસિક સ્રાવની કેપ્સ અથવા માઉથગાર્ડ્સનો સામાન્ય રીતે ઓછો ઉપયોગ થાય છે, જે યોનિમાર્ગની અંદર મૂકવામાં આવેલું ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ઉત્પાદન છે.

છોકરીઓ માટે પેડ્સ સૌથી વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે. ટેમ્પન્સ રક્તના કુદરતી પ્રવાહમાં અવરોધ ઊભો કરે છે, અને માસિક કૅપનો એક નોંધપાત્ર ગેરલાભ છે - માસિક કૅપનો ઉપયોગ કરીને તેને દાખલ કરવા અને દૂર કરવામાં કુશળતાની જરૂર છે.

કપાસના સ્તરવાળા પેડ્સને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. જાળીદાર કોટિંગ સાથેનું કહેવાતું પ્લાસ્ટિક સ્તર ઓછું આરોગ્યપ્રદ છે અને નાજુક ત્વચા અને જનન અંગોની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા ઉશ્કેરે છે.

ઉપયોગની શરૂઆતના 2-3 કલાક પછી ગાસ્કેટ બદલવી આવશ્યક છે. સ્વચ્છતા ઉત્પાદનોના લાંબા સમય સુધી પહેરવા સાથે, સુક્ષ્મસજીવોની વસાહતો ઝડપથી વધે છે, જે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના ચેપી રોગોની ઘટનાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.




ગાસ્કેટ્સ	1. પેડ બદલતા પહેલા, તમારા હાથ ધોવાની ખાતરી કરો. 2. ગાસ્કેટ કે જે સમાપ્ત થઈ ગયા છે તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. 3. ત્વચાની બળતરા અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ ટાળવા માટે, વિવિધ સુગંધ ઉમેર્યા વિના તટસ્થ પેડ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. 4. જાણીતા ઉત્પાદકો પાસેથી સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો ખરીદવું અને તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. સસ્તી વસ્તુઓ ઘણીવાર ઓછી ગુણવત્તાવાળા કાચી સામગ્રીમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે છોકરીના સ્વાસ્થ્યને સીધી અસર કરે છે. 5. ગાસ્કેટને સૂકી જગ્યાએ સંગ્રહિત કરવી જોઈએ. મોટી માત્રામાં ભેજ વિવિધ ફૂગના સુક્ષ્મસજીવોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે
પાણીની સારવાર	શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ દૈનિક સ્નાન છે. ફરજિયાત સ્વચ્છતા પ્રક્રિયા ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા માટે તટસ્થ સાબુથી ધોવા છે. પ્રક્રિયા દિવસ દરમિયાન 2-3 વખત હાથ ધરવામાં આવે છે
શારીરિક કસરત
	મસાલેદાર, અતિશય ચરબીયુક્ત અને તળેલા ખોરાકને તમારા સામાન્ય આહારમાંથી અસ્થાયી રૂપે બાકાત રાખવો જોઈએ, કારણ કે તે આ ખોરાક છે જે પેટના અવયવોમાં લોહીનો ધસારો ઉશ્કેરે છે.

સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની મુલાકાત લો

સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન કચેરીની પ્રથમ મુલાકાત 15 વર્ષ પછી થવી જોઈએ નહીં. ભવિષ્યમાં, વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત તબીબી પરીક્ષાઓ કરાવવી જરૂરી છે.

તમારે નીચેના કેસોમાં તબીબી સહાય લેવી જોઈએ:

• માસિક સ્રાવ 1-2 દિવસ અથવા 7 દિવસથી વધુ ચાલે છે (ગંભીર દિવસોનો ટૂંકો સમયગાળો અંડાશયના અંતઃસ્ત્રાવી કાર્યનું ઉલ્લંઘન સૂચવે છે, અને લાંબા સમયગાળો ગર્ભાશયની સંકોચનક્ષમતામાં બગાડ અથવા એસ્ટ્રોજનના વધુ પડતા ઉત્પાદનને સૂચવે છે);
• ભારે રક્તસ્રાવ સાથે (150 મિલીથી વધુ);
• જો માસિક સ્રાવ અને તેના પછીના સમયગાળા વચ્ચેનો વિરામ છ મહિનાથી વધુ હોય;
• જ્યારે, માસિક ચક્રના સંબંધિત સામાન્યકરણ પછી, ફરીથી અનિયમિતતા જોવા મળે છે (ચક્ર 21 દિવસથી ઓછું અથવા 32 દિવસથી વધુ છે);
• સ્રાવમાં લોહીની મોટી છટાઓ દેખાય છે.

છોકરીની સ્થિતિમાં સામાન્ય બગાડ, નીચલા પેટમાં અને નીચલા પીઠમાં તીવ્ર દુખાવો, નબળાઇ, તાવ, ઉબકા, ઉલટી, ચક્કર અને ચેતનાના નુકશાન સાથે એમ્બ્યુલન્સ ટીમને બોલાવવાનું એક કારણ છે.

મમ્મીએ માસિક સ્રાવની નજીકના પ્રથમ સંકેતોને કેવી રીતે ઓળખવું તે સમજાવવું જોઈએ, કારણ કે આ સમયગાળો દરેક છોકરીના જીવનમાં સૌથી નાજુક અને મહત્વપૂર્ણ છે.

છોકરીઓમાં પ્રથમ માસિક સ્રાવના દેખાવના લક્ષણો અને ચિહ્નો

બાળકના સંભવિત જન્મ માટે કોઈપણ છોકરીની તૈયારીનું મુખ્ય સૂચક માસિક સ્રાવ (યોનિમાંથી લોહીનો સ્રાવ) નો દેખાવ છે. સ્વાભાવિક રીતે, છોકરીઓ કેવી રીતે શોધવી અને કેવી રીતે વર્તવું તે પ્રશ્ન સાથે ચિંતિત છે.

આધુનિક બાળકો ઝડપથી મોટા થઈ રહ્યા છે, અને પ્રથમ માસિક સ્રાવ (મેનાર્ચ) ઘણા દાયકાઓ પહેલા છોકરીઓ કરતાં વહેલા થાય છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, માસિક સ્રાવનો દેખાવ સંકેત આપે છે કે ગર્ભાવસ્થા શક્ય છે.

માસિક સ્રાવ, તરુણાવસ્થાની જેમ, દરેક છોકરી માટે જુદા જુદા સમયે દેખાય છે. સામાન્ય રીતે, માસિક સ્રાવ 11-16 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે. એવું બને છે કે પ્રક્રિયા 8-9 વર્ષની ઉંમરે ખૂબ જ વહેલી શરૂ થાય છે, અને જો 17 વર્ષની ઉંમર સુધી માસિક સ્રાવ ન આવે તો, નિષ્ણાત સાથે પરામર્શ જરૂરી છે. મેનાર્ચનો સમય ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત છે:

• શારીરિક વિકાસનું સ્તર;
• નાની ઉંમરે પીડાતા રોગો;
• આનુવંશિકતા પરિબળ;
• જીવનશૈલી અને છોકરીના પોષણની ગુણવત્તા.

શારીરિક પ્રક્રિયા ડાયેન્સફાલોનના ચોક્કસ કેન્દ્રો દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે. આવેગ અંડાશય અને ગર્ભાશયમાં પ્રસારિત થાય છે. ફોલિકલ અંડાશયમાં વધે છે, જ્યાં ઇંડા સ્થિત છે. હોર્મોન્સના પ્રભાવ હેઠળ, ઇંડા પરિપક્વ થાય છે અને ગર્ભાશયની આંતરિક સ્તર, એન્ડોમેટ્રીયમ, સંભવિત ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયાર કરે છે. જો આવું ન થાય તો, એન્ડોમેટ્રીયમ છાલ બંધ થાય છે અને મહિનામાં એકવાર રક્તસ્રાવ થાય છે.

વાતચીત અને ઉપયોગી માહિતી

આધુનિક છોકરીઓ સામાન્ય રીતે મેનાર્ચની શરૂઆતના ઘણા સમય પહેલા આ શારીરિક પ્રક્રિયાથી વાકેફ થઈ જાય છે. ઇન્ટરનેટ અને અન્ય માધ્યમો દ્વારા આ સુવિધા આપવામાં આવે છે. પરંતુ કંઈપણ બાળકની તેની માતા સાથેની ગોપનીય વાતચીતને બદલી શકતું નથી.

તે માતા છે જેણે બાળકના શરીરમાં દબાયેલા પ્રશ્નોના જવાબો આપવા જોઈએ. સ્વાભાવિક રીતે, છોકરીને માસિક સ્રાવ થાય તે પહેલાં વાતચીત થવી જોઈએ.

છોકરી માટે, આ એક મહત્વપૂર્ણ અને નોંધપાત્ર ઘટના છે - કદાચ તે તાણ, ભય, નવી સંવેદનાઓ, વિચારો, અનુભવો છે. અને તે જ સમયે, શક્ય તેટલી વહેલી તકે પુખ્ત બનવાની ઇચ્છા. છોકરીને શાંત કરવું અને સમજાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આવી કુદરતી અને શારીરિક પ્રક્રિયા વહેલા અથવા પછીના સમયમાં નવા જીવનને જન્મ આપશે.

માસિક સ્રાવ અઠવાડિયાના કોઈપણ દિવસે અને કોઈપણ સમયે - દિવસ અથવા રાત્રે શરૂ થઈ શકે છે. છોકરીએ સમજવું જોઈએ કે તેની સાથે શું થઈ રહ્યું છે અને તેના માટે તૈયાર રહેવું જોઈએ. મેનાર્ચ લગભગ દર 28 દિવસે થાય છે. જોકે આ સમયગાળો 21 થી 35 દિવસ સુધી બદલાઈ શકે છે. લોહિયાળ સ્રાવ ત્રણથી પાંચ દિવસ સુધી ચાલે છે. છોકરીઓમાં, દેખાવ પછી, આવર્તન બે વર્ષથી સ્થાપિત થાય છે. તેથી, પ્રથમ અને અનુગામી માસિક સ્રાવ વચ્ચેનો સમયગાળો 1 થી 3 મહિના સુધી બદલાઈ શકે છે.

માસિક રક્તસ્રાવના અગ્રદૂત

જો કે પીરિયડ્સ કોઈપણ સમયે દેખાઈ શકે છે, તે હજી પણ અસ્તિત્વ ધરાવે છે.
સૌ પ્રથમ, સ્તનધારી ગ્રંથીઓ વિસ્તૃત થાય છે, વાળ હાથની નીચે અને પ્યુબિસ પર દેખાય છે. સેબેસીયસ ગ્રંથીઓના વધેલા કાર્યને લીધે, કિશોર ખીલ દેખાઈ શકે છે. આકૃતિ બદલાય છે, ગોળાકાર બને છે અને વધુ સ્ત્રીની આકાર લે છે.

પાત્ર ઝડપથી બદલાય છે; તાજેતરમાં આજ્ઞાકારી અને પ્રેમાળ છોકરી અચાનક આક્રમક અને કઠોર બની જાય છે. કેટલાક શરમ અનુભવવા લાગે છે અને નાનકડી બાબતો પર ગુપ્ત રીતે રડે છે. આવા મૂડ સ્વિંગ શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે સંકળાયેલા છે અને બે વર્ષ સુધી ટકી શકે છે.

ચક્રનો પ્રથમ દિવસ કેવી રીતે નક્કી કરવો? બધી છોકરીઓમાં જુદા જુદા લક્ષણો હોય છે, તેઓ શરીરની વ્યક્તિત્વ પર આધાર રાખે છે અને ઘણીવાર નજીકના સંબંધીઓ - માતા, બહેન, દાદી પાસેથી વારસામાં મળે છે. નીચેના ચિહ્નો વધુ લાક્ષણિક અને વધુ સામાન્ય છે:

• અનિયંત્રિત મૂડ સ્વિંગ;
• થાક અને સામાન્ય નબળાઇ;
• , વારંવાર માથાનો દુખાવો;
• સરળતાથી ઉત્તેજક વિસ્ફોટક મૂડ, અથવા ભારે ઉદાસીનતા.

કેવી રીતે સમજવું કે માસિક સ્રાવ ટૂંક સમયમાં શરૂ થશે? માસિક સ્રાવની શરૂઆતના થોડા મહિના પહેલા, લ્યુકોરિયા જેવા ચિહ્નો દેખાય છે - રંગહીન અથવા. આ લિનન પરના લાક્ષણિક સ્ટેન દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. સ્રાવ ભારે હોઈ શકે છે અને અપ્રિય ગંધ હોઈ શકે છે. પેરીનેલ વિસ્તારની વધુ સાવચેતીપૂર્વક આરોગ્યપ્રદ સંભાળ અને પેન્ટી લાઇનર્સનો ઉપયોગ જરૂરી રહેશે.

સામાન્ય અને અનિયમિત માસિક ચક્ર

પ્રથમ માસિક સ્રાવ દરમિયાન, ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં લોહિયાળ સ્રાવ બહાર આવે છે. બીજા દિવસે તેઓ વધુ પુષ્કળ હોઈ શકે છે. પછીના દિવસોમાં, સ્રાવ ઓછો અને ઓછો થાય છે, અને તે ધીમે ધીમે બંધ થાય છે. ઘણીવાર આ પ્રક્રિયામાં પેટના નીચેના ભાગમાં દુ:ખાવો અને પીડા થાય છે. લાંબા વિરામ પછી આગામી માસિક સ્રાવ થઈ શકે છે. જ્યાં સુધી માસિક ચક્ર સ્થાપિત ન થાય ત્યાં સુધી, આ ધોરણ છે. જો કે, જો વિરામ 6 મહિનાથી વધુ ચાલે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

છોકરીને માસિક સ્રાવની શરૂઆતનો સમય અથવા ઓવ્યુલેશનનો અંદાજિત દિવસ જાણવા માટે, તેણીએ એક વ્યક્તિગત કેલેન્ડર બનાવવું આવશ્યક છે જ્યાં તેણી નિયમિતપણે માસિક સ્રાવના પ્રથમ અને છેલ્લા દિવસને ચિહ્નિત કરશે. આ માસિક ચક્રમાં વિક્ષેપો જોવા અને સમયસર પેથોલોજીને ઓળખવામાં મદદ કરશે. જો ડિસ્ચાર્જ ભારે હોય અને દર બે કલાકે પેડ બદલવાની જરૂર હોય તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો 17 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં માસિક ચક્રમાં સુધારો થયો નથી, અથવા આ સમય સુધીમાં માસિક સ્રાવ હજુ સુધી આવ્યો નથી.

માસિક સ્રાવ સાથેનો દુખાવો તીવ્ર હોવો જોઈએ નહીં, અન્યથા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકે બિમારીનું કારણ ઓળખવું જોઈએ અને પીડા રાહત આપવી જોઈએ. તાજેતરમાં, એડનેક્સાઇટિસનું નિદાન એવી છોકરીઓમાં થયું છે કે જેમણે જાતીય સંભોગ કર્યો નથી. તેથી, માસિક ચક્ર પર નિયંત્રણ ભાવિ સ્ત્રીના પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈ નાનું મહત્વ નથી.

સ્વચ્છતા નિયમો

તે ખુલ્લો છે, જે ચેપ માટે પ્રવેશદ્વાર છે. આ સમયે, છોકરીની વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા જાળવવી ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે નિર્ણાયક દિવસોમાં સ્નાન ન કરવું જોઈએ; શાવરનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. તમારે ઘનિષ્ઠ સ્વચ્છતા ડિટર્જન્ટનો ઉપયોગ કરીને બિન-ગરમ પાણીથી દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારી જાતને ધોવાની જરૂર છે. જો તમે સ્નાન કરી શકતા નથી, તો તમે વિશિષ્ટ નેપકિન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ચોક્કસ દિવસે તમારા સમયગાળાને આશ્ચર્યજનક ન બને તે માટે, તમારે તમારી સાથે સ્વચ્છતા વસ્તુઓ રાખવાની, વધુ વખત શૌચાલયની મુલાકાત લેવાની અને સમયસર રક્તસ્રાવની નોંધ લેવાની જરૂર છે. નિર્ણાયક દિવસોમાં, એક છોકરી કરી શકે છે ... બાદમાંનો ઉપયોગ 13 વર્ષની ઉંમર પછી છોકરીઓ દ્વારા કરી શકાય છે, સૂચનાઓનું સખતપણે પાલન કરીને. લાંબા સમય સુધી ટેમ્પન અંદર રાખવાથી યોનિની દિવાલોમાં ફેરફાર થઈ શકે છે.

પેડ્સ પસંદ કરતી વખતે, તમારે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા કપાસની સપાટીને પ્રાધાન્ય આપવાની જરૂર છે જેથી ઉત્પાદન એલર્જીનું કારણ ન બને. આદર્શરીતે, તમારા હાથને સારી રીતે ધોયા પછી, ત્રણ કલાક પછી પેડ બદલવા જોઈએ. આ સમયગાળામાં વધારો પેથોજેનિક સજીવોના મોટા વિકાસને ધમકી આપે છે. તમારે સુગંધિત પેડ્સનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં; તમારે ઉત્પાદનોની સમાપ્તિ તારીખ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. સમાપ્ત થયેલ ગાસ્કેટની ગુણવત્તા અને રક્ષણની ડિગ્રી ઘટે છે.

છોકરીએ યાદ રાખવાની જરૂર છે કે માસિક સ્રાવની શરૂઆતનો અર્થ એ નથી કે શરીર પરિપક્વ થઈ ગયું છે. તે મહત્વનું છે કે કિશોર વયે તેને ઘનિષ્ઠ બાબતોમાં જરૂરી તમામ માહિતી ફક્ત વિશ્વસનીય સ્ત્રોતોથી જ મળી શકે. પ્રારંભિક જાતીય પ્રવૃત્તિ ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પણ અનિચ્છનીય ગર્ભાવસ્થા તરફ દોરી જાય છે. તેથી, છોકરીને ગર્ભનિરોધકની પદ્ધતિઓ વિશે જાણવું જોઈએ, આ કિસ્સામાં, દવાઓ ફક્ત સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવી શકે છે.

છોકરીઓ સામાન્ય રીતે 15 વર્ષની ઉંમરે ગાયનેકોલોજિસ્ટ સાથે તેમની પ્રથમ મુલાકાત લે છે. જ્યારે માસિક સ્રાવ દેખાય છે, જો ત્યાં કોઈ પેથોલોજીઓ નથી અને કોઈ જાતીય પ્રવૃત્તિ નથી, તો સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા નિયમિત પરીક્ષા જરૂરી નથી.

અમે સમાન લેખોની ભલામણ કરીએ છીએ

છોકરીઓમાં પ્રથમ માસિક સ્રાવની શરૂઆત: હાર્બિંગર્સ અને પાત્ર. છોકરીઓના પ્રથમ પીરિયડ્સનો સામાન્ય સમયગાળો, રંગ અને વોલ્યુમ.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ એ યુવાન મહિલાઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને ખૂબ જ આકર્ષક ક્ષણ છે. કેટલીક છોકરીઓ આ ક્ષણની રસ સાથે રાહ જોઈ રહી છે, અને કેટલીક તેનાથી અવિશ્વસનીય રીતે ડરતી હોય છે.

આ લેખમાં આપણે એ જાણવાનો પ્રયત્ન કરીશું કે છોકરીઓ કયા સમયે તરુણાવસ્થા શરૂ થવાની અપેક્ષા રાખી શકે છે, તેના લક્ષણો શું છે અને તેની અવધિ શું છે.

કઈ ઉંમરે છોકરીઓને પ્રથમ માસિક સ્રાવ થાય છે? શું 11, 12, 13 વર્ષની છોકરીઓ માટે પ્રથમ માસિક આવવું તે સામાન્ય છે?

• થોડા દાયકાઓ પહેલાં, છોકરીઓ 17-19 વર્ષની વયે તરુણાવસ્થાએ પહોંચી હતી. આજે, યુવાનો ખૂબ ઝડપથી અને વધુ ઝડપથી વિકાસ કરી રહ્યા છે. આ જ તેમના જનન અંગોના વિકાસને લાગુ પડે છે
• આધુનિક છોકરીઓ સામાન્ય રીતે અગિયારથી સોળ વર્ષની વય વચ્ચે માસિક ધર્મ શરૂ કરે છે.
• બાદમાં 17-18 વર્ષની ઉંમરે માસિક સ્રાવને છોકરીની તરુણાવસ્થામાં વિલંબ માનવામાં આવે છે.
• એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે બાળકનો સમયગાળો 8-9 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે. આ એક અસામાન્ય ઘટના પણ માનવામાં આવે છે અને તે બાળકના હોર્મોનલ વિકાસમાં વિક્ષેપને કારણે હોઈ શકે છે. વધુ પડતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ પણ છોકરીઓમાં પ્રારંભિક તરુણાવસ્થાનું કારણ બની શકે છે.

છોકરીઓમાં માસિક સ્રાવની શરૂઆત ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે:

• પ્રારંભિક બાળપણમાં પીડાતા રોગો (એન્સેફાલીટીસ, શરદી અને વાયરલ રોગો, મેનિન્જાઇટિસ, માથાની ઇજાઓ, ક્રોનિક ટોન્સિલિટિસ)
• શારીરિક વિકાસ (વજન, ઊંચાઈ)
• આનુવંશિક વલણ
• જીવનશૈલી
• ખોરાકની ગુણવત્તા
• ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ
• નિવાસ સ્થળ
• રેસ

• જો કોઈ છોકરીને પ્રારંભિક બાળપણમાં ગંભીર બીમારીઓ થઈ હોય, તો કિશોરાવસ્થામાં આ તેની તરુણાવસ્થાના સમયને અસર કરી શકે છે. ઘણીવાર, આ છોકરીઓ તેમના સાથીદારો કરતાં તેમના માસિક સ્રાવની શરૂઆત ખૂબ જ પાછળથી કરે છે.
• જો કોઈ છોકરીની માતા અથવા દાદીએ તેને નાની ઉંમરે માસિક સ્રાવની શરૂઆત કરી હોય, તો એવી સંભાવના છે કે તેણીનો સમયગાળો તેટલો જ વહેલો શરૂ થશે.
• વિટામિન્સ, સૂક્ષ્મ તત્વો, તેમજ અસંતુલિત અને અપૂરતું પોષણનો અભાવ બાળકના વિકાસમાં વિલંબ તરફ દોરી શકે છે. આ તરુણાવસ્થા પર પણ લાગુ પડે છે. નાનપણથી જ, છોકરીને તેના તમામ પ્રણાલીઓ અને અવયવોના સંપૂર્ણ વિકાસ માટે ઉપયોગી અને પૌષ્ટિક પદાર્થોની પૂરતી માત્રા પ્રાપ્ત થવી જોઈએ.
• એવું માનવામાં આવે છે કે દક્ષિણ અને પૂર્વીય મહિલાઓ ઉત્તર અને પશ્ચિમી રાષ્ટ્રીયતાના પ્રતિનિધિઓ કરતાં ઘણી વહેલી જાતીય પરિપક્વ થવાનું શરૂ કરે છે.
• બાળપણની ભાવનાત્મક આઘાત, સતત ચિંતાઓ અને તણાવ પણ છોકરીની તરુણાવસ્થા પર તેમની છાપ છોડી શકે છે. તેઓ માસિક સ્રાવની ખૂબ વહેલી અને મોડી શરૂઆત બંનેને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

છોકરીઓના પ્રથમ માસિક સ્રાવના લક્ષણો અને ચિહ્નો

નીચેના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ છોકરીના પ્રથમ માસિક સ્રાવની નિકટવર્તી શરૂઆતનો સંકેત આપી શકે છે:

• આકૃતિમાં ફેરફાર (વધુ ગોળાકાર આકાર લેતા)
• સ્તન વૃદ્ધિ
• હિપ એક્સ્ટેંશન
• પ્યુબિસ પર અને હાથની નીચે વાળનો દેખાવ
• ચહેરા, પીઠ અને છાતી પર ખીલ
• બાહ્ય સ્ત્રી જનનેન્દ્રિયોના જથ્થામાં વધારો
• જનનાંગો અંધારું થવું
• તેલયુક્ત ખોપરી ઉપરની ચામડી, ડેન્ડ્રફમાં વધારો
• સફેદ યોનિમાર્ગ સ્રાવની હાજરી

બાહ્ય ફેરફારો ઉપરાંત, છોકરી કેટલાક ભાવનાત્મક ફેરફારો અનુભવી શકે છે:

• વારંવાર મૂડ સ્વિંગ
• આંસુ
• ઝડપી થાક
• નબળાઈ
• ઉદાસીનતા
• આક્રમકતા
• માથાનો દુખાવો
• ભૂખનો અભાવ
• ઉબકા

શું છોકરીઓ તેમના પ્રથમ માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા અનુભવે છે?

• પ્રથમ માસિક સ્રાવ પુખ્ત સ્ત્રીઓ માટે પરિચિત લક્ષણો સાથે હોઈ શકે છે. એટલે કે, બાળક નીચલા પેટમાં પીડા અનુભવી શકે છે, પીઠના નીચેના ભાગમાં સહેજ વિસ્તરે છે. સામાન્ય રીતે, આ સંવેદનાઓ એક થી બે દિવસ સુધી રહે છે.
• આ સમય પછી, પીડા ઓછી થવી જોઈએ
• છોકરીને આવી સંવેદનાઓથી ડર ન લાગે તે માટે, તેની સાથે અગાઉથી વાતચીત થવી જોઈએ. તેણીને તેના શરીરમાં થતી તમામ પ્રક્રિયાઓ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી હોવી જોઈએ

વાજબી જાતિના તમામ પ્રતિનિધિઓ તેમના પ્રથમ માસિક સ્રાવની પૂર્વસંધ્યાએ એલિવેટેડ તાપમાનનો અનુભવ કરતા નથી.

જો કે, માસિક સ્રાવ પહેલા શરીરના તાપમાનમાં 37.5 ડિગ્રીનો વધારો એ વિચલન માનવામાં આવતું નથી અને તેને સામાન્ય ગણી શકાય.

છોકરીઓના પ્રથમ પીરિયડ્સ કેવા દેખાય છે?

• છોકરીઓમાં પ્રથમ માસિક સ્રાવ અન્ડરવેર પર લોહીના નાના ટીપાંની હાજરી દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે. સરેરાશ, પ્રથમ માસિક સ્રાવ દરમિયાન, લોહીની ખોટ પચાસથી એકસો અને પચાસ મિલીલીટર સુધીની હોઈ શકે છે. આ આંકડાઓ સંબંધિત છે; સ્રાવની માત્રા સીધી સ્ત્રી શરીરની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે
• સૌથી વધુ વિપુલ પ્રમાણમાં સ્રાવ ચક્રના બીજા કે ત્રીજા દિવસે થશે.
• પ્રથમ રક્તસ્રાવ, એક નિયમ તરીકે, એક વિચિત્ર ગંધ છે. આ વલ્વર સ્ત્રાવના કાર્યને કારણે છે

શું છોકરીઓના પ્રથમ પીરિયડ્સ હંમેશા બ્રાઉન હોય છે?

છોકરીના પ્રથમ સમયગાળાનો રંગ તેજસ્વી લાલથી ઘેરા બદામી સુધી બદલાઈ શકે છે. આ એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યું છે કે પ્રકાશન દરમિયાન, લોહિયાળ સ્રાવ આંતરિક ગર્ભાશય (એન્ડોમેટ્રીયમ) ના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે ભળે છે, તેમજ યોનિમાં સ્રાવ થાય છે.

આમ, આછો બદામી, ઘેરો બદામી, વાદળછાયું લાલ અને લાલચટક સ્રાવ સામાન્ય ગણવામાં આવે છે. માસિક સ્રાવના આ રંગો ચિંતાનું કારણ ન હોવા જોઈએ.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ કેટલા દિવસ ચાલે છે?

સામાન્ય રીતે, પ્રથમ માસિક સ્રાવ ત્રણથી દસ દિવસ સુધી ચાલે છે. બધું, હંમેશની જેમ, સ્ત્રી શરીરની વ્યક્તિત્વ પર આધારિત છે.

એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે પ્રથમ સમયગાળો થોડા દિવસો માટે નબળા મલમના સ્વરૂપમાં પસાર થાય છે. આનાથી પણ છોકરીને ડરવું ન જોઈએ. મોટે ભાગે, આવતા મહિને તેણીને સંપૂર્ણ ડિસ્ચાર્જ થશે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવમાં માસિક ચક્ર તદ્દન અસ્થિર છે. તેની રચના આખા વર્ષ દરમિયાન થાય છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ વચ્ચેનો અંતરાલ બે અઠવાડિયાથી ત્રણ મહિના સુધીનો હોઈ શકે છે. આ ધોરણ માનવામાં આવે છે.

પ્રથમ માસિક સ્રાવ દરમિયાન ભારે સ્રાવ પણ ધોરણનું સૂચક છે અને તે આનુવંશિકતા અને છોકરીના શરીરની લાક્ષણિકતાઓ પર સીધો આધાર રાખે છે.

છોકરીઓના પ્રથમ પીરિયડ્સ, ચક્ર કેવી રીતે નક્કી કરવું?

• છોકરીઓમાં માસિક ચક્રનું ગોઠવણ પ્રથમ બે વર્ષ દરમિયાન થાય છે. તેથી, તમારે આ સમયગાળા દરમિયાન કોઈપણ પ્રકારની સુસંગતતાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ નહીં.
• પ્રથમ ચક્ર 28 થી 34 દિવસ સુધી ટકી શકે છે. કેટલાક બાળકો માટે, પીરિયડ્સ વચ્ચેનું અંતર ક્યારેક છ મહિના સુધી ચાલે છે.
• એવું બને છે કે પ્રથમ માસિક ચક્ર ચોવીસ દિવસ છે, અને પછીનું એક ત્રીસ છે, અથવા ઊલટું છે. આ પણ સામાન્ય માનવામાં આવે છે

• ઓછામાં ઓછા આગામી સમયગાળાની આગાહી કરવા માટે, છોકરીએ પોતાને એક કૅલેન્ડર મેળવવાની જરૂર છે. વિશિષ્ટ કૅલેન્ડરમાં તમારે માસિક સ્રાવની શરૂઆત અને સમાપ્તિ તારીખોને ચિહ્નિત કરવાની જરૂર છે.
• આવા રેકોર્ડ્સ જટિલ દિવસોને છોકરીને આશ્ચર્યચકિત કરવાની તક આપશે નહીં. વધુમાં, જો કોઈ છોકરીનું માસિક ચક્ર ભવિષ્યમાં સ્થિર થતું નથી, તો આવા કૅલેન્ડર સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને માસિક સ્રાવની શરૂઆતના સમગ્ર ઇતિહાસને ટ્રેસ કરવામાં મદદ કરશે.
• કોઈ પણ સંજોગોમાં, માસિક સ્રાવની અપેક્ષિત તારીખના એક અઠવાડિયા પહેલા, છોકરી પાસે હંમેશા તેની સાથે તમામ જરૂરી સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ. આ તેણીને મુશ્કેલ, અણધાર્યા સંજોગો અને શરમથી બચાવશે.

તમારી પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થશે - છોકરીઓ માટે પરીક્ષણ?

આજે ઇન્ટરનેટ પર તમે છોકરીઓ માટે ઘણાં વિવિધ પરીક્ષણો શોધી શકો છો જે અંદાજિત ઉંમર નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે કે જેમાં પ્રથમ માસિક સ્રાવ શરૂ થઈ શકે છે.

આવા પરીક્ષણો શ્રેણીબદ્ધ પ્રશ્નો પર આધારિત હોય છે. પ્રશ્નો તમારા પ્રથમ અવધિની શરૂઆતને સીધી અસર કરતા પરિબળોને લગતી માહિતી મેળવવામાં મદદ કરે છે. અહીં આવા પ્રશ્નોના અંદાજિત શબ્દો છે:

1. તમારી ઉંમર કેટલી છે?
2. તમારી માતા (દાદી) ને પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે થયો હતો?
3. તમારી ઊંચાઈ કેટલી છે?
4. તમારું વજન શું છે?
5. શું તમારા સ્તનો વધવા લાગ્યા છે?
6. શું તમારા હાથ નીચે અને તમારા પ્યુબિક એરિયા પર વાળ છે?
7. શું તમે તમારા અન્ડરવેર પર કોઈ સ્રાવ જોયો છે?

છોકરીના જવાબોનું વિશ્લેષણ કર્યા પછી, અમે અનુમાન કરી શકીએ છીએ કે તેણીનો પ્રથમ માસિક સ્રાવ ક્યારે શરૂ થશે.

• કોઈ પણ સંજોગોમાં, જ્યારે પણ છોકરીનું પ્રથમ માસિક સ્રાવ શરૂ થાય છે, ત્યારે તેણે તેના માટે માનસિક રીતે તૈયાર રહેવું જોઈએ. તેની માતા, દાદી અથવા મોટી બહેન તેને આમાં મદદ કરી શકે છે
• છોકરીને સમજાવવાની જરૂર છે કે માસિક ધર્મ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે અને તેમાં શરમજનક કંઈ નથી
• ઉપરાંત, બાળકને આ દિવસોમાં સ્વચ્છતાના નિયમો વિશે જાણવું જોઈએ, અને તેના પર્સમાં, માત્ર કિસ્સામાં, તેણીની પાસે હંમેશા સ્ત્રીની સ્વચ્છતા ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ.
• નિર્ણાયક દિવસો દરમિયાન આચારના નિયમો ઉપરાંત, છોકરીને માસિક સ્રાવની શરૂઆત પછી ગર્ભવતી થવાની સંભાવના અને ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત વિશે યોગ્ય રીતે જાણ કરવી આવશ્યક છે.

વિડિઓ: છોકરીઓની પ્રથમ માસિક સ્રાવ

માસિક કૅલેન્ડર એવી વસ્તુ છે જે દરેક છોકરીએ ચોક્કસપણે રાખવી જોઈએ, પછી ભલે તે લૈંગિક રીતે સક્રિય હોય કે ન હોય. કેવી રીતે નિયમિતપણે માસિક સ્રાવ થાય છે તેના આધારે, વ્યક્તિ સ્વાસ્થ્યની સામાન્ય સ્થિતિનો નિર્ણય કરી શકે છે, માત્ર પ્રજનન તંત્ર જ નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, અનિયમિત સમયગાળો અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં સમસ્યાઓ અથવા ખૂબ ઓછા શરીરના વજન સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. માત્ર ડૉક્ટર જ આ ઘટનાનું ચોક્કસ કારણ નક્કી કરી શકે છે.

કોઈપણ છોકરી તેના સમયગાળાના કેલેન્ડરની ગણતરી કરી શકે છે. આદર્શ રીતે, ચક્ર 25 કરતા ઓછું અને 35 દિવસથી વધુ ચાલતું નથી, વધુ વખત - 28-30. અન્ય વિકલ્પો માટે તબીબી તપાસ જરૂરી છે. એક મહત્વનો મુદ્દો એ છે કે માસિક ચક્રની ગણતરી માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસથી આગામી એકના પ્રથમ દિવસ સુધી કરવામાં આવે છે. તેથી જ્યારે તમારા ડૉક્ટર પ્રશ્ન પૂછે છે, "તમારી છેલ્લી માસિક સ્રાવ ક્યારે હતી?", તમારે તમારા છેલ્લા માસિક સ્રાવનો પ્રથમ દિવસ કહેવાની જરૂર છે. તંદુરસ્ત સ્ત્રી માટે, તેણીનો સમયગાળો ચોક્કસ સમયગાળા પછી બરાબર આવે છે. અમારું ઓનલાઈન માસિક સ્રાવ કેલેન્ડર તમને આગામી નિર્ણાયક દિવસોની શરૂઆત વિશે યાદ રાખવામાં મદદ કરશે. તમારે ફક્ત તમારા છેલ્લા માસિક રક્તસ્રાવના પ્રથમ દિવસ અને તમારા ચક્રની લંબાઈને યોગ્ય રીતે સૂચવવાની જરૂર છે.

મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માટે, કૅલેન્ડરની મુખ્ય ભૂમિકા ગર્ભાવસ્થાની સંભવિત શરૂઆતને ટ્રૅક કરવાની નથી (સમયમાં વિલંબની નોંધ લેવી). માસિક કૅલેન્ડર તમને ઓવ્યુલેશનના દિવસોની ગણતરી કરવાની પણ પરવાનગી આપે છે - જ્યારે અસુરક્ષિત જાતીય સંભોગ દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા થવાની સંભાવના સૌથી વધુ હોય છે. આ દિવસો માસિક ચક્રની મધ્યમાં આવે છે. ચક્રની શરૂઆત અને તેના અંતને "જંતુરહિત" ગણવામાં આવે છે. જો કે, એવા ઘણા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં સ્ત્રીઓ "સુરક્ષિત" સમયે પણ ગર્ભવતી બની હતી, અને તેથી ગર્ભનિરોધક તરીકે ફક્ત કૅલેન્ડર પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય નથી. સગર્ભાવસ્થાના આયોજન માટે ખતરનાક અને સલામત દિવસોનો રેકોર્ડ રાખવો વધુ સારું છે, અને તેની સામે રક્ષણ માટે નહીં.

ઓનલાઈન પીરિયડ કેલેન્ડરનો ઉપયોગ કરવા માટેનો બીજો રસપ્રદ વિકલ્પ બાળકનું લિંગ નક્કી કરવાનો છે. તે જાણીતું છે કે વિભાવના જે ચક્રની મધ્યમાં બરાબર થાય છે તે સામાન્ય રીતે એક છોકરો આપે છે, અને ઓવ્યુલેશનના 1-2 દિવસ પહેલા - એક છોકરી. એવું માનવામાં આવે છે કે આ આંકડા શુક્રાણુની વધુ સારી ગતિશીલતાને કારણે છે - પુરૂષ રંગસૂત્રના વાહકો. ભાવિ કન્યાઓ એટલી હરવાફરવામાં ચપળ કે ચાલાક નથી, પરંતુ વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને ધીરજવાન છે, અને તે સ્ત્રી જનન માર્ગમાં ઘણા દિવસો સુધી સધ્ધર રહી શકે છે.

ઓનલાઈન માસિક કેલેન્ડર સગર્ભા માતાઓને તેમની નિયત તારીખની ગણતરી કરવામાં મદદ કરશે. સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થાની સરેરાશ અવધિ 280 ચંદ્ર દિવસ છે. તમે વિભાવનાની સંભવિત તારીખમાં 280 ઉમેરી શકો છો (ઓવ્યુલેશનનો દિવસ, એક નિયમ તરીકે) અને આમ અપેક્ષિત જન્મ તારીખ શોધી શકો છો. નેગેલના સૂત્રનો ઉપયોગ કરવાનો એક સરળ રસ્તો છે - છેલ્લા માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસથી 3 મહિના બાદ કરો અને 7 દિવસ ઉમેરો. જો કે, આ ફોર્મ્યુલા અનિયમિત, ખૂબ લાંબી અથવા તેનાથી વિપરીત, ટૂંકા માસિક ચક્ર ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે ખોટા પરિણામો આપી શકે છે. લાંબા ચક્ર સાથે, ઓવ્યુલેશન પાછળથી થાય છે, જેનો અર્થ છે કે ગર્ભાવસ્થા લાંબા સમય સુધી ચાલે છે, તેથી વાત કરવા માટે. પરંતુ ટૂંકા જન્મ સાથે, તેનાથી વિપરીત, સ્ત્રી નિયત તારીખ કરતાં થોડો વહેલો જન્મ આપી શકે છે. બાળકની જન્મ તારીખ ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત હોય છે. ઘણી પદ્ધતિઓ દ્વારા પુષ્ટિ થયેલ તારીખે પણ, અડધા બાળકોનો જન્મ પણ થતો નથી.

એક શબ્દમાં, માસિક કેલેન્ડર એક સાર્વત્રિક વસ્તુ છે. અને પેપર વર્ઝનને ચેક કરવા કરતાં તમારા ચક્રનું ઓનલાઈન નિરીક્ષણ કરવું વધુ અનુકૂળ છે, જે ગુમ થઈ શકે છે, ફાટી શકે છે, ભીનું થઈ શકે છે અથવા, સામાન્ય રીતે, કોઈપણ સમયે બિનઉપયોગી બની શકે છે, અને તેમાં દાખલ કરેલ તમામ ડેટા ખોવાઈ જશે. અહીં પ્રોગ્રામ તમારા માટે દરેક વસ્તુની ગણતરી કરશે અને મોનિટર પર પરિણામો પ્રદર્શિત કરશે. શું સરળ હોઈ શકે છે?

તમારી ગણતરીઓ અને મહિલા સ્વાસ્થ્ય માટે સારા નસીબ!