પર્વતીય હવા. પર્વતોમાં જોખમો: ઊંચાઈ અને અન્ય પરિબળો

જસ્ટ લાત નથી!

"વર્ટિકલ લિમિટ" ના આધારે મેં બીજા દિવસે જોયું: ત્યાં પર્વતોમાં લોકો પલ્મોનરી એડીમાથી મરી રહ્યા હતા. અને કેટલાક કારણોસર તેઓ નિષ્ફળ ગયા વિના પીતા હતા. "દર બે કલાકે એક કપ" જેવું કંઈક. શેના માટે?

જવાબ આપ્યો: 16

ઊંચાઈ પર પલ્મોનરી એડીમાની રચના સામાન્ય રીતે પલ્મોનરી રુધિરકેશિકાઓ અને એલ્વિઓલીની દિવાલોની વધેલી અભેદ્યતાની ઘટના પર આધારિત છે, પરિણામે વિદેશી પદાર્થો (પ્રોટીન માસ, રક્ત તત્વો અને સૂક્ષ્મજીવાણુઓ) ફેફસાના એલ્વેલીમાં પ્રવેશ કરે છે. તેથી, ફેફસાંની ઉપયોગી ક્ષમતામાં ટૂંકા સમયમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે. હિમોગ્લોબિન ધમની રક્ત, એલ્વેઓલીની બાહ્ય સપાટીને ધોવાથી, જે હવાથી ભરેલી નથી, પરંતુ પ્રોટીન માસ અને રક્ત તત્વોથી ભરેલી છે, તે ઓક્સિજનથી પૂરતા પ્રમાણમાં સંતૃપ્ત થઈ શકતી નથી. અપૂરતાના પરિણામે (નીચે અનુમતિપાત્ર ધોરણ) શરીરના પેશીઓને ઓક્સિજનનો પુરવઠો, વ્યક્તિ ઝડપથી મૃત્યુ પામે છે.

ઊંચાઈની બીમારી

નામ પોતે "પર્વત માંદગી"પહેલેથી જ સૂચવે છે કે આ રોગ ઊંચાઈએ લોકોમાં વિકસે છે.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે?

જેમ જેમ ઊંચાઈ વધે છે શરીર પ્રાપ્ત કરવાનું બંધ કરે છે જરૂરી જથ્થોપ્રાણવાયુ. આ માત્ર એટલા માટે નથી કે ઊંચાઈ પર ઓક્સિજન ઓછો હોય છે. તે બધા હવાના નીચા દબાણ અને અનુરૂપ રીતે ઘટેલા ઓક્સિજનના દબાણ વિશે છે, તેથી જ ફેફસાંમાંથી વહેતા લોહીને આ ગેસનો પૂરતો જથ્થો મેળવવા માટે સમય નથી. દરિયાની સપાટી પર, લોહી 95% ઓક્સિજનયુક્ત છે. 8.5 કિમીની ઊંચાઈએ. સંતૃપ્તિ ઘટીને 71% થઈ જાય છે.

ઉંચાઈની બીમારી મેળવવા માટે તમારે પ્રોફેશનલ ક્લાઇમ્બર અથવા સ્કીઅર હોવું જરૂરી નથી. કોઈપણ વ્યક્તિ જે મુસાફરી કરે છે - વિમાન, કાર, સાયકલ, કેબલ કાર દ્વારા અથવા ફક્ત હાઇકિંગ બૂટમાં, ઊંચાઈએ ચઢી ગયા હોય 1000m અથવા તેથી વધુસમુદ્ર સપાટીથી ઉપર આ સમસ્યાનો સામનો કરવાનું જોખમ છે. તદુપરાંત, કેટલીકવાર આવા પ્રવાસીઓ, ઉચ્ચ ઊંચાઈથી ટેવાયેલા નથી, અત્યંત ગંભીર, તીવ્ર સ્વરૂપ વિકસાવે છે. પર્વત માંદગી- ઊંચાઈવાળા પલ્મોનરી એડીમા, એટલે કે ફેફસામાં પ્રવાહીનું સંભવિત ઘાતક સંચય.

પર્વત માંદગી યુવાન અને વૃદ્ધો, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ, પ્રશિક્ષિત અને અપ્રશિક્ષિત લોકો, નવા નિશાળીયા અને ઉચ્ચ-ઉંચાઈ પર ચડતા અનુભવીઓને અસર કરી શકે છે. જો તમે ટોચ પર ચડવાનું આયોજન કરી રહ્યાં છો, તો તમારે માત્ર થોડુંક લેવાની જરૂર છે સાવચેતીનાં પગલાં. 2.5 કિમીથી વધુની ઊંચાઈએ પર્વતોમાં તમારી રાહ જોતી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ ટાળવા માટે.

કેટલાક લોકો ઝડપથી અનુકૂલન કરોઓક્સિજનની અછત માટે, પરંતુ અન્ય નિષ્ફળ જાય છે. ઊંચાઈની બીમારી કોઈને પણ અસર કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે લોકો થોડા દિવસોમાં 3000m ની ઉંચાઈને અનુકૂલન કરે છે, પરંતુ વધુ ઊંચાઈએ અનુકૂલન કરવામાં કેટલાક અઠવાડિયા લાગી શકે છે.

ઊંચાઈની બીમારીના લક્ષણો શું છે?

જો તમને પર્વતો પર ચડતી વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉબકા અને માથાનો દુખાવો થાય છે, તો જાણો કે આ રોગના પ્રથમ લક્ષણો છે. પુષ્કળ પ્રવાહી અને પેઇનકિલર્સ પીવાથી મદદ મળશે. પર્વતીય માંદગીની વધુ ગંભીર ગૂંચવણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• પલ્મોનરી એડીમા — ખતરનાક સ્થિતિ, જેમાં ફેફસામાં મોટી માત્રામાં પ્રવાહી એકઠું થાય છે;
• મગજનો સોજો. જે ઊંચાઈ પર ગયાના 24-96 કલાક પછી વિકસે છે અને લક્ષણો દારૂના નશા જેવા દેખાય છે;
• રેટિનલ હેમરેજ. જે દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રમાં નાના અંધ સ્થળના દેખાવ સાથે હોઈ શકે છે.

આવી ગૂંચવણોના કિસ્સામાં તે જરૂરી છે તરત જ દર્દીને ઊંચાઈથી નીચે કરો. અને નીચે ઉતરતા પહેલા, દર્દીને ડેક્સામેથાસોન ટેબ્લેટ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દર્દીને બેડ આરામની જરૂર છે, અને તે અર્ધ-બેઠક સ્થિતિમાં હોવો જોઈએ.

માર્ગ દ્વારા, જે લોકો સતત ઊંચાઈ પર રહે છે તે વિકાસ કરે છે ક્રોનિક પર્વત માંદગી. જે ઘણી વાર હૃદયની નિષ્ફળતા તરીકે પોતાને પ્રગટ કરે છે. આ કિસ્સામાં નાઇટ્રોગ્લિસરિન અસરકારક છે. તેમ છતાં, દરેક જણ ઊંચાઈ પર જીવી શકતા નથી!

ઊંચાઈ પર આધાર રાખીને પર્વત માંદગીના વિકાસની તીવ્રતા

ઊંચાઈની બીમારી

1. તીવ્ર પર્વત માંદગી

2. પલ્મોનરી એડીમા જે ઉચ્ચ ઊંચાઈએ થાય છે

3. ઊંચાઈ પર સેરેબ્રલ એડીમા

4. અનુકૂલન

સાહિત્ય

પરિચય

પર્વતીય માંદગીના તીવ્ર વિકાસનો પ્રથમ અહેવાલ 37 અને 32 બીસીની વચ્ચે ચાઇનીઝ ટૂ-કિન દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો હતો. લેખકે આવી બિમારી વિશે ચેતવણી આપી હતી, જેનો તેમણે અફઘાનિસ્તાનમાં 4827 મીટર ઊંચા માઉન્ટ કિલિક પાસ પર ચડતી વખતે અનુભવ કર્યો હતો. ઊંચાઈની માંદગીના પ્રારંભિક અહેવાલોમાં 1590 માં જેસુઈટ પાદરી જોસ ડી એકોસ્ટા દ્વારા તેનું વર્ણન શામેલ છે, જેઓ પેરુવિયન એન્ડીસમાં 5334 મીટરની ઊંચાઈ પર લગભગ 40 વર્ષ જીવ્યા હતા. જીવલેણ ઉંચાઈની બીમારીના કિસ્સાઓ સૌપ્રથમ 1875માં નોંધાયા હતા, જ્યારે 8,534 મીટરની ઊંચાઈએ બે ફ્રેન્ચ બલૂનિસ્ટ્સ મૃત્યુ પામ્યા હતા. હાલમાં યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 100,000 થી વધુ સક્રિય ક્લાઇમ્બર્સ છે. ઘણા પર્વતારોહકો સંપૂર્ણપણે અજાણ હોય છે અથવા ઉચ્ચ ઊંચાઈના જોખમોના તબીબી પાસાઓની તેમને ઓછી સમજ હોય ​​છે. આ પરિબળો, હવાઈ પરિવહન અને આરોહકો વચ્ચેની તીવ્ર સ્પર્ધા સાથે મળીને, ઊંચાઈની બીમારી અને ઊંચાઈ પર ચડતા સાથે સંકળાયેલ અન્ય બિમારીઓની ઘટનાઓમાં ઝડપથી વધારો કરવામાં ફાળો આપ્યો છે.

નીચા વાતાવરણીય દબાણની અસરો જે ઉચ્ચ ઊંચાઈએ થાય છે તે નીચેના કિસ્સાઓમાં અનુભવી શકાય છે: પર્વત પર ચડતી વખતે; જ્યારે હવાઈ જહાજ અથવા અવકાશયાનમાં ઉડતી વખતે, ગરમ હવાના બલૂન અને ગ્લાઈડરમાં; પ્રેશર ચેમ્બરમાં (નીચા દબાણ અથવા વેક્યૂમ). આવા એક્સપોઝર સાથે સંકળાયેલા આરોગ્યના જોખમો બે શ્રેણીઓમાં આવે છે: ઉચ્ચ ઊંચાઈ સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણો (બેરોમેટ્રિક દબાણમાં ઘટાડો અને આસપાસની હવામાં ઓક્સિજનનું ઓછું સ્તર); પ્રતિકૂળ અસરો સાથે સંકળાયેલ ગૂંચવણો પર્યાવરણજેમ કે ઠંડી, ભીનાશ, હિમપ્રપાતનો ભય, વીજળી, અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ વગેરે. જેઓ ઊંચાઈની બીમારીથી પ્રભાવિત હોય છે તેઓ ઘણી વખત હોય છે સાથેની બીમારીઓ- અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગને કારણે હાયપોથર્મિયા, હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું, આઘાતજનક ઇજાઓ અને ગહન વિકૃતિઓ.

ઊંચાઈની ગણતરી સામાન્ય રીતે સમુદ્ર સપાટીથી 2438 મીટરથી વધુની ઊંચાઈથી શરૂ થાય છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, આ સ્તરથી ઉપરના પર્વતો પર ચડવું દુર્લભ છે. ઊંચાઈએ હાઈપોક્સિયાને કારણે થતા પેથોફિઝીયોલોજીકલ ફેરફારો અંગે સચોટ અને સંપૂર્ણ ડેટાનો અભાવ છે. આ કિસ્સામાં, મુખ્ય વિકૃતિઓમાંની એક એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ (ATP) આધારિત સોડિયમ પંપની નિષ્ફળતા હોવાનું જણાય છે, જે સામાન્ય રીતે સેલ્યુલર ઓસ્મોલર સંતુલન જાળવી રાખે છે. ઓક્સિડેટીવ સેલ્યુલર શ્વસનમાં ઘટાડો થવાને કારણે અપૂરતું ATP ઉત્પાદન કોષની અંદર અને બહાર સોડિયમ ગ્રેડિએન્ટ્સની જાળવણીને અટકાવે છે. આ ઊંચાઈના વિક્ષેપ સાથે સંકળાયેલ સામાન્યીકૃત શોથમાં ફાળો આપી શકે છે. હાયપોક્સિયા એન્ટીડ્યુરેટીક હોર્મોન, ગ્રોથ હોર્મોન અને અન્ય હ્યુમરલ રેગ્યુલેટરના સ્ત્રાવમાં પણ ફેરફાર લાવે છે.

જેમ જેમ ઊંચાઈ વધે છે તેમ, બેરોમેટ્રિક દબાણ ઘટે છે, જેથી પર્વત પર ચડતી વ્યક્તિઓ ઓક્સિજનના ઓછા આંશિક દબાણ સાથે હવામાં શ્વાસ લે છે (ઓક્સિજનની ટકાવારી પ્રમાણમાં સ્થિર રહે છે). 5486 મીટરની ઊંચાઈએ, ઓક્સિજનનું આંશિક દબાણ દરિયાની સપાટી પર તેના મૂલ્ય કરતાં અડધું છે. ઓક્સિજનનું સ્થાનાંતરણ તેની સાથે ધમનીય રક્તના પર્યાપ્ત સંતૃપ્તિને કારણે છે, જે 2743 થી 3048 મીટરની ઊંચાઈ સુધી નોંધપાત્ર રીતે ઘટતું નથી. શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, આ અગાઉ થાય છે. ઓક્સિજન સપ્લાયમાં ઘટાડો કેરોટીડ ગ્લોમસમાંથી રીફ્લેક્સને ઉત્તેજિત કરે છે, જે હાઇપરવેન્ટિલેશનનું કારણ બને છે, આંશિક રીતે ઓક્સિજન પુરવઠામાં ઘટાડો માટે વળતર આપે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ Pa02 માં ઘટાડા સાથે છે. કારણ કે પલ્મોનરી રુધિરકેશિકાઓની પ્રસરેલી ક્ષમતા પ્રવેગક પલ્મોનરી રક્ત પ્રવાહની સમાન હોઈ શકતી નથી. ઓક્સિજન સાથે ધમનીય રક્તના અસંતૃપ્તિના નોંધપાત્ર સમયગાળા સાથે ગંભીર હાઇપોવેન્ટિલેશન દ્વારા ઉચ્ચ ઊંચાઈ પર ઊંઘની લાક્ષણિકતા છે. ઊંચાઈએ ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપવા માટે વપરાતી શામક દવાઓ શ્વસન હાયપોક્સિયાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

શરીરનો હાયપોક્સિક વેન્ટિલેટરી પ્રતિભાવ બદલાય છે અને તે ગંભીર ઊંચાઈની બીમારીના વિકાસમાં મુખ્ય ફાળો આપતું પરિબળ હોઈ શકે છે. હાઈપોક્સિયા દ્વારા હાઈપરવેન્ટિલેટ માટે ઉત્તેજિત ન હોય તેવા વ્યક્તિઓ સમયાંતરે શ્વાસ લેવામાં વધુ ગંભીર ફેરફારો કરી શકે છે અને વધુ સહન કરી શકે છે લાંબા સમયગાળોહાયપોક્સેમિયા, જે વેસ્ક્યુલર મેમ્બ્રેનને નુકસાન અને પલ્મોનરી હાયપરટેન્શનની ઘટનામાં ફાળો આપે છે. સહનશક્તિ ધરાવતા એથ્લેટ્સ, જેઓ દરિયાની સપાટી પર શ્વસન હાયપોક્સિયા પ્રત્યે ઓછો પ્રતિસાદ દર્શાવે છે, તેઓ ઊંચાઈએ પલ્મોનરી એડીમા વિકસાવવાની સંભાવના ધરાવે છે.

ઊંચાઈ પર ઝડપી ચડતા સાથે, પેશાબના આઉટપુટમાં વધારો થવાથી પ્લાઝ્મા વોલ્યુમમાં ઘટાડો થાય છે, જે હોમિયોસ્ટેસિસના ઘણા સૂચકાંકોના બગાડમાં ફાળો આપે છે. પહેલેથી જ અસ્તિત્વમાં છે તે નિર્જલીકરણને અપૂરતા પ્રવાહીના સેવન દ્વારા વધુ પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે અને જ્યારે ઠંડી અને સૂકી પર્વતીય હવામાં શ્વાસ લેતી વખતે પ્રવાહીની ખોટ વધે છે.

1. તીવ્ર પર્વત માંદગી

એક્યુટ માઉન્ટેન સિકનેસ (AMS) એ સૌથી સામાન્ય રીતે જોવા મળતી ઊંચાઈની બીમારી છે. આ સ્વ-મર્યાદિત રોગ બિન-આનુષંગિક વ્યક્તિઓમાં ઉચ્ચ ઊંચાઈ પર ઝડપથી ચઢવાને કારણે થાય છે. AMS ઓછામાં ઓછા 24-48 કલાકમાં 2438 થી 2743 મીટરની ઉંચાઈ પર ચડતા 20-30% લોકોમાં જોવા મળે છે, અને લગભગ તમામ ક્લાઇમ્બર્સ (લાંબા સ્ટોપ વિના) 3353 મીટરથી વધુની ઊંચાઈ પર ચડતા હોય છે. લગભગ 45% પ્રવાસીઓ ખુમ્બુ પર ચડતા હોય છે. માઉન્ટ એવરેસ્ટ જોવા માટે પૂર્વ નેપાળમાં ખીણ, OHS વિકસિત; તેમાંથી 1% ગંભીર પલ્મોનરી અથવા સેરેબ્રલ એડીમા વિકસાવે છે. કોલોરાડોમાં સ્કીઅર્સ AMS ની 15-17% ઘટનાઓ ધરાવે છે, માઉન્ટ મેકકિન્લી ક્લાઇમ્બર્સનો દર 50% છે (જેમાંથી 3% પલ્મોનરી અથવા સેરેબ્રલ એડીમા વિકસાવે છે), અને માઉન્ટ રેઇનિયર ક્લાઇમ્બર્સનો દર 70% છે. બાદમાં, પલ્મોનરી અથવા સેરેબ્રલ એડીમા ભાગ્યે જ જોવા મળે છે, જે મોટે ભાગે એ હકીકતને કારણે છે કે આ પર્વત પરથી ઉતરવું ઓછું મુશ્કેલ છે અને તમામ આધાર શિબિરો 2896 મીટરની નીચે સ્થિત છે, તેથી પ્રવાસીઓ નીચામાં વધુ અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓમાં રાત્રિ વિતાવે છે. ઊંચાઈ AMS ની ઘટના અને મૂળભૂત શારીરિક સ્થિતિ અથવા લિંગ વચ્ચે કોઈ સ્પષ્ટ જોડાણ નહોતું.

સૌથી વધુ વારંવાર લક્ષણોરોગો છે માથાનો દુખાવો, ભૂખ ન લાગવી, ઉબકા, ઉલટી, ચીડિયાપણું, અનિદ્રા, શ્રમ પર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને થાક. માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલ છે સબએક્યુટ એડીમામગજ અથવા હાયપોકેપનિયા અથવા હાયપોક્સિયા (અનુક્રમે) ને કારણે મગજની વાહિનીઓનું ખેંચાણ અથવા વિસ્તરણની ઘટના સાથે. અન્ય નોંધાયેલા લક્ષણોમાં સામાન્ય નબળાઈ, થાક, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ચક્કર, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, ધબકારા, ટાકીકાર્ડિયા, છાતીમાં દુખાવો, ટિનીટસ અને ઓલિગુરિયાનો સમાવેશ થાય છે. માથાનો દુખાવો અને ચેયન-સ્ટોક્સ શ્વસન (લગભગ દરેકમાં 2743 મીટરથી વધુની ઊંચાઈએ થાય છે) ના દેખાવને કારણે ઊંઘમાં ખલેલ ખાસ ચિંતાનું કારણ બની શકે છે અને હાયપોક્સિયા દરમિયાન મગજનો સોજોના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે. તમામ સંભાવનાઓમાં, પર્વતીય બીમારીના ઘણા પીડિતો ઉચ્ચ-ઉંચાઈવાળા પલ્મોનરી એડીમાનું સબક્લિનિકલ સ્વરૂપ ધરાવે છે.

અતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં, લક્ષણો સામાન્ય રીતે ઊંચાઈ પર ચડ્યાના 4-6 કલાક પછી શરૂ થાય છે, 24-48 કલાકની અંદર ટોચ પર આવે છે અને પછી ધીમે ધીમે 3-4 દિવસમાં ઓછા થઈ જાય છે. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, AMS ના લક્ષણો પ્રથમ 18 થી 24 કલાકમાં ધ્યાન પર આવતા નથી અથવા 5 દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહી શકે છે.

મધ્યમ નબળાઈ હોવા છતાં, પર્વતીય માંદગીનો વિકાસ એ સ્થળાંતર અથવા ચોક્કસ ફાર્માકોથેરાપી માટેનો સંકેત નથી. શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો સાથે લક્ષણો સામાન્ય રીતે વધુ ખરાબ થાય છે. થોડી રાહત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટાડવાથી, આલ્કોહોલથી દૂર રહેવાથી, પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશનની ખાતરી કરવા માટે પ્રવાહીના સેવનમાં વધારો કરીને, હળવો ખોરાક ખાવાથી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી અને ધૂમ્રપાન બંધ કરવાથી પ્રાપ્ત થાય છે. એસ્પિરિન અથવા કોડીન સાથે માથાનો દુખાવો દૂર કરી શકાય છે; ગંભીર પીડાના કિસ્સામાં, ઓક્સિજન સાથે વધારાનો શ્વાસ જરૂરી છે. ઉબકા અને ઉલ્ટીની સારવાર સામાન્ય રીતે એન્ટિમેટિક દવા પ્રોક્લોરપેરાઝિન (કોમ્પેઝિન) સાથે કરવામાં આવે છે, જે હળવા શ્વસન ઉત્તેજક પણ છે. ઊંઘ દરમિયાન સતત ઓક્સિજન શ્વાસમાં લેવાથી ઊંઘમાં ખલેલ ઓછી કરી શકાય છે. AMS એ ઊંચાઈની માંદગીના અન્ય, વધુ ગંભીર સ્વરૂપો માટે પુરોગામી હોઈ શકે છે.

અંતિમ સારવાર વિકલ્પ પર્વતો પરથી નીચે ઉતરવાનો છે. ઊંચાઈને 305 મીટર સુધી ઘટાડવી તે પર્યાપ્ત હોઈ શકે છે; પીડિતને એવી ઊંચાઈએ ખસેડવો જોઈએ જે તેની સામાન્ય સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ હોય.

AMS ને અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે ધીમે ધીમે પર્વતો પર ચઢીને અથવા ઘણા દિવસો સુધી તે ઊંચાઈ પર રહીને અનુકૂળ થવું. જો કે, જો આ ભલામણનું પાલન કરવું અશક્ય છે અથવા તેની ઇરાદાપૂર્વક અવગણના કરવામાં આવી છે, તો પછી કાર્બોનિક એનહાઇડ્રેઝ અવરોધક એસીટાઝોલામાઇડ (ડાયમોક્સ) નું સંચાલન સ્થિતિને સુધારવામાં અથવા રોગને સંપૂર્ણપણે અટકાવવામાં મદદ કરે છે. એસીટાઝોલામાઇડ ચડતા પહેલા, રસ્તામાં અને ચડ્યા પછીના 1-2 દિવસ માટે દર 8-12 કલાકે 125-250 મિલિગ્રામ લેવામાં આવે છે. જો લક્ષણો પાછા આવે છે, તો તેનો ઉપયોગ ખસેડતી વખતે પણ થઈ શકે છે. જો કે આ દવા એએમએસને સંપૂર્ણપણે અટકાવી શકતી નથી, તે વારંવાર થતી શ્વાસની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે જોવા મળતી આડઅસરોમાં હોઠ અને હાથપગના પેરેસ્થેસિયા, થાક અને પેશાબમાં વધારો થાય છે. એસેટાઝોલામાઇડ સૂચવવાથી વધુ કિસ્સામાં પીડિતોના ઝડપી વંશની જરૂરિયાત દૂર થતી નથી. તીવ્ર વિકાસતીવ્ર પર્વત માંદગી. AMS ની મધ્યમ તીવ્રતા સાથે, નબળા શામક. ટ્રાયઝોલમ (હેલસિઓન), 23 કલાકની સીરમ હાફ-લાઇફ સાથે બેન્ઝોડિએઝેપિન વ્યુત્પન્ન, એક ટૂંકી-અભિનયની દવા છે જે 0.25-0.5 મિલિગ્રામ ડોઝમાં મૌખિક રીતે આપવામાં આવે છે અને ઉચ્ચ ઊંચાઈએ ઉપયોગ માટે આદર્શ છે. દવાઓ સૂચવવાનું ટાળવું જોઈએ.

તેમના કાર્યમાં, હેકેટે સૂચવ્યું કે ડેક્સામેથાસોન (ડેકાડ્રોન) નીચાણવાળા લોકોમાં પર્વતીય બીમારીને અટકાવી શકે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ, પરંતુ સારી રીતે પ્રશિક્ષિત વિષયોમાં નહીં. જો ડેક્સામેથાસોન અનુકૂલન થાય તે પહેલાં બંધ કરવામાં આવે તો, AMS ના વિકાસની ખૂબ જ શક્યતા છે. ડેક્સામેથાસોન, દર 6 કલાકે 4 મિલિગ્રામ લેવામાં આવે છે, તે રોગના તે સ્વરૂપની સારવારમાં અસરકારક છે જે ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓ સાથે થાય છે. એવું સાબિત થયું નથી કે આ દવા એસીટાઝોલામાઇડ કરતાં વધુ સારી છે અથવા બે દવાઓનું મિશ્રણ એકલા આપવા કરતાં વધુ સારું છે.

2. પલ્મોનરી એડીમા ઉચ્ચ ઊંચાઈએ થાય છે

પલ્મોનરી એડીમા ઉચ્ચ ઊંચાઈએ બનતી હોવાનું સૌપ્રથમવાર 1891માં ચાર્લ્સ હ્યુસ્ટન દ્વારા 1960માં વર્ણવવામાં આવ્યું હતું. આ નોન-કાર્ડિયોજેનિક પલ્મોનરી એડીમાનું સંપૂર્ણ વૈજ્ઞાનિક વર્ણન આપનાર તેઓ સૌપ્રથમ હતા, જે 2286 મીટરથી ઉપરની ઊંચાઈએ ઝડપથી ચઢી જતા અવ્યવસ્થિત વ્યક્તિઓમાં જોવા મળે છે. 0. 6% જેટલું ઊંચું છે. તે હાલમાં પ્રતિનિધિત્વ કરે છે વાસ્તવિક ખતરોપર્વતારોહકો માટે.

જો કે ચોક્કસ પેથોફિઝીયોલોજીકલ ફેરફારોનું સંપૂર્ણ વર્ણન કરવામાં આવ્યું નથી, પલ્મોનરી એડીમા પલ્મોનરી ધમનીના દબાણમાં વધારો થવાને કારણે સંભવિત છે, જે હાયપોક્સિયા માટે શરીરનો પ્રથમ પ્રતિભાવ હોવાનું જણાય છે. આ લ્યુકોટ્રિએન્સના પ્રકાશન માટે ટ્રિગર તરીકે કામ કરી શકે છે, જે પલ્મોનરી ધમનીઓની અભેદ્યતામાં વધારો કરે છે, અને પરિણામે, એક્સ્ટ્રાવાસ્ક્યુલર જગ્યામાં પ્રવાહીનું લિકેજ. આ પૂર્વધારણા સાથે સુસંગત એ અવલોકન છે કે પલ્મોનરી ધમની અથવા એટ્રેસિયાની જન્મજાત એકપક્ષીય ગેરહાજરી સાથે દેખીતી રીતે તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓમાં ગંભીર પલ્મોનરી એડીમા પ્રમાણમાં ઓછી ઊંચાઈએ વિકસે છે. આ દુર્લભ વિસંગતતા પલ્મોનરી હાયપરટેન્શન સાથે સંકળાયેલી છે, જે ઓછી ઊંચાઈએ પણ વધે છે. વધુ અભ્યાસોએ નક્કી કરવું જોઈએ કે પલ્મોનરી ધમનીના માઇક્રોવાસ્ક્યુલેચરનું હાયપોક્સિક સંકોચન ઇન્ટ્રાવાસ્ક્યુલર થ્રોમ્બોસિસ સાથે છે કે શું જહાજમાંથી પ્રવાહીનું નુકસાન વેસ્ક્યુલર સ્પાઝમના વિસ્તારની નજીક થાય છે. સેલ્યુલર અને બાયોકેમિકલ રચનાપલ્મોનરી એડીમા દરમિયાન બ્રોન્કોઆલ્વિઓલર પ્રવાહીએ અમને બેઝમેન્ટ મેમ્બ્રેન પર કણો અથવા કોલેજન ઘટકોના સંચય વિના ઉચ્ચ પરમાણુ વજન પ્રોટીન, એરિથ્રોસાઇટ્સ અને મેક્રોફેજેસમાં નોંધપાત્ર વધારો સ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપી.

પ્રથમ લક્ષણો સામાન્ય રીતે ઊંચાઈએ પહોંચ્યાના 24-72 કલાક પછી દેખાય છે, જે ઘણી વખત નોંધપાત્ર શારીરિક શ્રમથી આગળ આવે છે. બાળકો અને કિશોરો કે જેઓ લાંબા સમય સુધી ઊંચાઈ પર હોય છે તેઓ ખાસ કરીને પલ્મોનરી એડીમા માટે સંવેદનશીલ હોય છે, જેમના માટે નીચા સ્તર પર અસ્થાયી ચાલ સાથે ઊંચાઈ સુધીના વધારાને વૈકલ્પિક કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

પ્રથમ લક્ષણો સામાન્ય રીતે છીછરા શ્વાસ, બિનઉત્પાદક ઉધરસ, માથાનો દુખાવો, નબળાઇ અને થાક, ખાસ કરીને કસરત સહનશીલતામાં ઘટાડો છે. હળવા રોગ સાથે, તેના અભિવ્યક્તિની અવધિ 24 કલાકથી વધુ હોતી નથી. AMS ના સંકળાયેલ લક્ષણો હાજર હોઈ શકે છે અને ખાસ કરીને બાળકોમાં સામાન્ય છે. જેમ જેમ પલ્મોનરી એડીમા વધે છે, ડિસ્પેનીયા અને ઉધરસ દેખાય છે, જે ફીણવાળું અને લોહિયાળ સ્પુટમના સ્રાવ સાથે હોઈ શકે છે. ઊંઘ દરમિયાન લક્ષણો ઘણીવાર વધુ ખરાબ થાય છે. સામાન્ય નબળાઈ, સુસ્તી, દિશાહિનતા, આભાસ, મૂર્ખતા અને કોમા થઈ શકે છે. ગંભીર એટેક્સિયા ધરાવતી વ્યક્તિઓને 6 થી 12 કલાકની અંદર કોમા થવાની શક્યતા છે. જો પીડિત ઓછી ઉંચાઈ પર ન જાય, તો તે શક્ય છે ઝડપી હુમલોમૃત્યુનું.

લાક્ષણિક શારીરિક ચિહ્નોહાયપરપનિયા, રેલ્સ, ટાકીકાર્ડિયા અને સાયનોસિસનો સમાવેશ થાય છે. હાયપોટેન્શન અને થોડો તાવ હોઈ શકે છે, પરંતુ ઓર્થોપનિયા દુર્લભ છે. પ્રયોગશાળા સંશોધનડિહાઇડ્રેશન અને હેમોકોન્સન્ટ્રેશનના ચિહ્નો શોધી શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, હિમેટોક્રિટમાં વધારો અને પેશાબની ચોક્કસ ગુરુત્વાકર્ષણ). છાતીનો એક્સ-રે ફેફસાના ક્ષેત્રોની પરિઘની આસપાસ અસ્પષ્ટ અસ્પષ્ટતા બતાવી શકે છે, જે હ્રદયની નિષ્ફળતામાં જોવા મળતી હિલર એડીમાની પેટર્નથી અલગ છે. જો એક બાજુ પલ્મોનરી એડીમા હોય, તો તમે એકપક્ષીય પલ્મોનરી એટ્રેસિયા વિશે વિચારી શકો છો. ECG મ્યોકાર્ડિયલ ઇસ્કેમિયા, કાર્ડિયાક અક્ષનું જમણી તરફ વિચલન અથવા જમણા વેન્ટ્રિકલના વિસ્તરણના ચિહ્નો દર્શાવે છે. માટે ક્લિનિકલ મૂલ્યાંકનપલ્મોનરી એડીમાની તીવ્રતાને ચાર ડિગ્રીમાં વિભાજિત કરવાની દરખાસ્ત છે.

પર્યાપ્ત સારવાર પેથોલોજીની ઝડપી માન્યતા પર આધારિત છે. અસ્વીકાર રોગનિવારક પગલાંનિદાન પછી તરત જ પીડિતનું મૃત્યુ થઈ શકે છે. અવલોકનોની કેટલીક શ્રેણીમાં મૃત્યુદર લગભગ 12% છે. લક્ષણોની તીવ્રતાના આધારે, સારવારનો આધાર સંપૂર્ણ આરામ, ઓક્સિજનનો વહીવટ અને નીચી ઉંચાઈ પર ઉતરવું છે. હળવા કિસ્સાઓમાં, સાથે પાલન બેડ આરામ, પરંતુ વધુ સાથે ગંભીર અભિવ્યક્તિઓમાંદગી, પીડિતનું નીચી ઊંચાઈ પર ઉતરવું ફરજિયાત છે. ખરેખર, પલ્મોનરી એડીમાના ગંભીર સ્વરૂપો માટે રાહતનું એક માત્ર અસરકારક માપદંડ એ ઊંચાઈ ઘટાડવી છે, તેથી રોગના ભયજનક લક્ષણો ધરાવતા દર્દીઓમાં વંશમાં ક્યારેય વિલંબ થવો જોઈએ નહીં. 610 મીટરની ઉંચાઈ પર ઉતરવાથી દર્દીની સ્થિતિમાં સુધારો થઈ શકે છે, કારણ કે આ સ્તરે શ્વાસમાં લેવામાં આવતી હવામાં ઓક્સિજનની સાંદ્રતા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, જે ધમનીના રક્તના ઓક્સિજન સંતૃપ્તિમાં વધારો સુનિશ્ચિત કરે છે. પીડિતોમાંથી કોઈએ સાથ વિના નીચે ન જવું જોઈએ. જો પીડિતને માનસિક વિકૃતિઓ અથવા ગંભીર એટેક્સિયા હોય, તો તેનું સ્થળાંતર સ્ટ્રેચર પર અથવા હેલિકોપ્ટર દ્વારા થવું જોઈએ. ઓક્સિજન 6-8 l/min પર આપવામાં આવે છે. અસરકારક સહાયક માપકદાચ કૃત્રિમ વેન્ટિલેશનહકારાત્મક દબાણ સાથે, જો કે, તે ફક્ત ઊંડા પલ્મોનરી એડીમાવાળા દર્દીઓ માટે જ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

D/0.25 N NaCl ધરાવતા સોલ્યુશન સાથે ઇન્ટ્રાવેનસ પ્રવાહી બદલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેમ કે મીઠા પર પ્રતિબંધ છે, પરંતુ ફ્યુરોસેમાઇડ અને અન્ય મૂત્રવર્ધક પદાર્થોનો ઉપયોગ મર્યાદિત મૂલ્યનો છે. જોકે મોર્ફિન પલ્મોનરી એડીમાની સારવારમાં અસરકારક સાબિત થયું નથી, પરંતુ ઊંચાઈની બીમારીની સારવાર કરતા કેટલાક ચિકિત્સકો દ્વારા તેનો ન્યાયપૂર્ણ ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એસેટાઝોલામાઇડનો ઉપયોગ અસ્થાયી સુધારણા અને અનુગામી રીબાઉન્ડ ઘટના સાથે સંકળાયેલ છે.

પલ્મોનરી એડીમાની ઘટના ચડતા દર, પ્રાપ્ત ઊંચાઈ અને ખર્ચવામાં આવતી ઊર્જા સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત હોવાથી, તેને અટકાવવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો એ છે કે આનુવંશિકતા.

3. ઊંચાઈ પર સેરેબ્રલ એડીમા

સેરેબ્રલ એડીમા કે જે ઊંચી ઊંચાઈએ થાય છે (કેટલીકવાર તેને હાઈ-એલ્ટિટ્યુડ એન્સેફાલોપથી કહેવાય છે) એ તીવ્ર ઊંચાઈની બીમારીનું સૌથી ગંભીર સ્વરૂપ છે; હકીકતમાં, તેને 1959 સુધી માન્યતા મળી ન હતી. સદનસીબે, હાઈ-એલ્ટિટ્યુડ સેરેબ્રલ એડીમા (HACE) ના ગંભીર કિસ્સાઓ ભાગ્યે જ જોવા મળે છે, લગભગ હંમેશા 3658 મીટરથી વધુની ઊંચાઈએ, જો કે 2438 મીટર કરતા ઓછી ઊંચાઈએ તેની ઘટનાના અહેવાલો છે. વેસ્ક્યુલર અથવા સાયટોટોક્સના વર્ચસ્વ અંગે કોઈ સર્વસંમતિ નથી. HACE માં પરિબળો, એટલે કે. પછી ભલે તે મગજની વાહિનીઓના વિસ્તરણના પરિણામે વિકાસ પામે છે, માઇક્રોસિર્ક્યુલેશન સંરક્ષણની ગેરહાજરીમાં મગજનો રક્ત પ્રવાહ વધે છે, અથવા એટીપી-મધ્યસ્થી સોડિયમ-પોટેશિયમ પંપમાં ખામીના પરિણામે. એવું માની શકાય છે કે સબક્લિનિકલ સેરેબ્રલ એડીમા અગાઉના વિચાર કરતાં વધુ વ્યાપક છે. પર્વત માંદગી અને પલ્મોનરી એડીમાથી વિપરીત, જેમાં કોઈ નથી લાંબા ગાળાના પરિણામો, VOGM કાયમી ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે છે.

મગજની સોજો વિવિધ સાથે હોઈ શકે છે ન્યુરોલોજીકલ અભિવ્યક્તિઓ, જોકે તે હોલમાર્કગંભીર માથાનો દુખાવો છે. અટેક્સિયા અને હીંડછાની અણઘડતા સામાન્ય છે, મોટે ભાગે સેરેબેલમની હાઇપોક્સિયા પ્રત્યેની સંવેદનશીલતાને કારણે. એટેક્સિયા (સીધી રેખામાં સ્પષ્ટ રીતે ચાલવામાં અસમર્થતા દ્વારા પ્રગટ થાય છે) એ VOGM ની શરૂઆતનું નિશ્ચિત સૂચક છે. કમનસીબે, સેરેબેલર લક્ષણો શરૂઆતમાં હાયપોથર્મિયા, અસમાન ભૂપ્રદેશ પર ચાલવા અથવા અન્ય પર્યાવરણીય પરિબળોને આભારી છે. જેમ જેમ OHMO પ્રગતિ કરે છે તેમ તેમ અન્ય લક્ષણો દેખાય છે, જેમાં મૂંઝવણ, ચીડિયાપણું, ભાવનાત્મક ક્ષમતા, શ્રાવ્ય અને દ્રશ્ય આભાસ. પેરાનોઇયા અને અતાર્કિક વિચારસરણી ધમકીભર્યા વર્તન તરફ દોરી શકે છે. પીડિતની ચુકાદો અને શારીરિક દક્ષતા ક્ષતિગ્રસ્ત છે, જેના કારણે તે જરૂરી માનસિક અને શારીરિક કાર્યો કરવામાં અસમર્થ રહે છે. જો સારવાર તાત્કાલિક શરૂ કરવામાં ન આવે તો, HOGS ની ઝડપી પ્રગતિ સુસ્તી, મૂર્ખતા, કોમા અને મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

OHMO ના સ્પષ્ટ અભિવ્યક્તિઓમાં ઉબકા, ઉલટી અને સ્તનની ડીંટડીનો સોજો પણ સામેલ છે ઓપ્ટિક ચેતા, રેટિના નસોમાં ભીડ અને સ્નાયુઓની નબળાઇ. ડીપ ટેન્ડન રીફ્લેક્સ સામાન્ય રીતે કોમા વિકસે ત્યાં સુધી ચાલુ રહે છે; અદ્યતન કેસોમાં, સ્પેસ્ટિક અથવા ડિસેરેબ્રલ બોડી પોશ્ચર જોઇ શકાય છે. છતાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર cerebrospinal પ્રવાહી મેનિન્જલ લક્ષણોદુર્લભ પેશાબની અસંયમ અથવા પેશાબની રીટેન્શન પણ થઈ શકે છે.

સેરેબ્રલ એડીમાની સારવાર તાત્કાલિક અને સ્પષ્ટ હોવી જોઈએ. તે એટેક્સિયા અથવા માનસિક ફેરફારોના પ્રથમ અભિવ્યક્તિઓ પર શરૂ થવું જોઈએ. પીડિતને નીચી ઉંચાઈ સુધી નીચોવી જ જોઈએ. તાજેતરના વર્ષોના અનુભવ દર્શાવે છે કે કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ (ડેક્સામેથાસોન, 4 મિલિગ્રામ પો, IM અથવા IV દર 4-6 કલાકે) નાટ્યાત્મક સુધાર તરફ દોરી જાય છે અને તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. નિવારક હેતુઓ માટે. ઓક્સિજનના મોટા પ્રવાહ સાથે શ્વાસ લેવો અને પીડિતના માથાને એલિવેટેડ પોઝિશન આપવી જરૂરી છે. ઓસ્મોડ્યુરેટિક્સનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ સાબિત થઈ નથી. ઊંચી ઊંચાઈએ બનતી આ સંભવિત ઘાતક ગૂંચવણને રોકવા માટે, મહત્વપૂર્ણપર્યાપ્ત અનુકૂલન છે.

4. અનુકૂલન

તીવ્ર પર્વતીય માંદગી, પલ્મોનરી અથવા મગજનો સોજો ટાળવાનો સૌથી અસરકારક માર્ગ પર્યાપ્ત અનુકૂલન છે. તે ચડતાના દરને દરરોજ 456 મીટર સુધી 2438 મીટરથી વધુની ઊંચાઈ સુધી મર્યાદિત કરીને આરોહણના દરેક દિવસ પછી 1 દિવસના આરામ સાથે પ્રાપ્ત થાય છે. સૌથી અનુભવી ક્લાઇમ્બર્સ "ઊંચે ચઢે છે અને નીચું ઊંઘે છે," એટલે કે. તેઓ, દિવસ દરમિયાન શિબિરથી 152-244 મીટર ઉપર ઉછરે છે, ઊંઘ માટે સૌથી નીચું સ્થાન પસંદ કરે છે, જે અનુકૂલન પ્રક્રિયામાં ફાળો આપે છે. જ્યાં શક્ય હોય ત્યાં, નવી, ઊંચી ઊંચાઈએ પહોંચ્યા પછી 2-4 દિવસ સુધી નોંધપાત્ર શારીરિક શ્રમ ટાળવો જોઈએ. નવી ઊંચાઈ પર પ્રથમ દિવસ આરામનો દિવસ હોવો જોઈએ. જો લિફ્ટિંગ માટે વપરાય છે આધુનિક અર્થચળવળ (ખાસ કરીને હેલિકોપ્ટર), પછી પ્રથમ ઊંચાઈ 2438 મીટરથી વધુ ન હોવી જોઈએ; અને આ કિસ્સામાં પ્રથમ દિવસ આરામ માટે સમર્પિત થવો જોઈએ.

હાયપરવેન્ટિલેશન, આંશિક રીતે હાયપોક્સિક વેન્ટિલેટરી પ્રતિભાવ દ્વારા નિર્ધારિત, P co2 માં ઘટાડો અને શ્વસન આલ્કલોસિસના વિકાસનું કારણ બને છે, જે કિડની દ્વારા સોડિયમ બાયકાર્બોનેટના ઉત્સર્જન દ્વારા વળતર આપે છે. ધમની રક્ત pH સતત 10-14 દિવસમાં સામાન્ય થાય છે. કાર્ડિયાક આઉટપુટ વધે છે, જે હૃદય દરમાં વધારો દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. અંતઃકોશિક પ્રવાહીનું પ્રમાણ વધે છે, અને વેનોકોન્સ્ટ્રક્શન અને રક્તના જથ્થાની કેન્દ્રિય હિલચાલને કારણે મૂત્રવર્ધક પદાર્થમાં એક સાથે વધારો થાય છે. હિમોગ્લોબિનની સાંદ્રતામાં વધારો પ્લાઝ્મા વોલ્યુમમાં ઘટાડો દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, સેરેબ્રલ રક્ત પ્રવાહમાં પ્રારંભિક વધારો છે. ઉચ્ચ ઊંચાઈએ, ઓસ્મોરેગ્યુલેશન ક્ષતિગ્રસ્ત છે, જે યોગ્ય આર્જિનિન-વાસોપ્રેસિન પ્રતિસાદ વિના હાઇપરસ્મોલેરિટીની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે.

જો કે પ્રારંભિક ભૌતિક પરિમાણો શરીરની વિશ્વસનીયતા સૂચવી શકે છે, તેમ છતાં, આ પર્વત માંદગીના વિકાસને અટકાવતું નથી. તૂટક તૂટક એક્સપોઝર પર્યાપ્ત અસર પ્રદાન કરતું નથી, અને 2438 મીટરથી નીચેની ઊંચાઈએ ઉતરતી વ્યક્તિઓમાં, 7-14 દિવસમાં અનુકૂલન ખોવાઈ જાય છે. ફાર્માકોલોજિકલ એજન્ટોયોગ્ય અનુકૂલનને બદલી શકતા નથી. અનુકૂલન સમયગાળા દરમિયાન, તમારે એવી દવાઓ લેવાનું ટાળવું જોઈએ જે હાયપોક્સિયાના શ્વસન પ્રતિભાવને દબાવી દે છે; આ જૂથમાં આલ્કોહોલ, બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ, એન્ટિહિસ્ટામાઇન્સ અને બાર્બિટ્યુરેટ્સનો સમાવેશ થાય છે.

Acetazolamide (દર 12 કલાકે 250 mg po) સૌથી અસરકારક છે વધારાના માધ્યમોઅનુકૂલન ડ્રગ લેવાનું આરોહણના દિવસે શરૂ થાય છે અને 2-4 દિવસ સુધી ચાલુ રહે છે. તે કાર્બન ડાયોક્સાઇડના વિયોજનને દબાવી દે છે, તેના સંચયનું કારણ બને છે; તે જ સમયે, તે પેશાબમાં સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ અને પોટેશિયમના ઉત્સર્જનમાં વધારો કરે છે, જે માટે શરતો બનાવે છે મેટાબોલિક એસિડિસિસ. શ્વસન અને વેન્ટિલેટરી ગેસ વિનિમયની ઉત્તેજના પેરિફેરલ કેમોરેસેપ્ટર્સની ઓક્સિજન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારીને અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના ઉત્તેજક કેમોરેસેપ્ટર્સને જ્યારે અલ્કલી અવરોધ ઘટાડે છે ત્યારે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. કાર્બન ડાયોક્સાઇડ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ શ્વસન આલ્કલોસિસ માટે સામાન્ય રેનલ અનુકૂલન સૂચવે છે, જેમાં ઊંચાઈએ હાઇપરવેન્ટિલેશનનો સમાવેશ થાય છે, જે અનુકૂલનને પ્રોત્સાહન આપે છે. Acetazolamide મગજના રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરતું નથી, જો કે તે સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહીના ઉત્પાદનને અટકાવે છે અને તેના દબાણમાં સામાન્ય ઘટાડો લાવે છે. દવા સલ્ફર વ્યુત્પન્ન છે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂચવવી જોઈએ નહીં.

5. રેટિનોપેથી ઉચ્ચ ઊંચાઈએ થાય છે

સ્વયંસ્ફુરિત રેટિના હેમરેજ અને અન્ય વેસ્ક્યુલર ફેરફારો 3658 મીટરની ઊંચાઈએ થઈ શકે છે, જો કે તે સામાન્ય રીતે વધુ ઊંચાઈએ થાય છે. હાઈ-એલ્ટિટ્યુડ રેટિનોપેથી (HR) કાં તો એકલા અથવા તીવ્ર ઉંચાઈની બીમારીના અન્ય સ્વરૂપો (ખાસ કરીને પલ્મોનરી અને સેરેબ્રલ એડીમા) સાથે થઈ શકે છે, પરંતુ તે ભાગ્યે જ સામાન્ય પર્વતીય બીમારી સાથે થાય છે. 3658 મીટરથી વધુની ઊંચાઈએ તે 40% કેસોમાં જોવા મળે છે. ઉચ્ચ ઊંચાઈ પરના રેટિના પ્રતિભાવમાં વેસ્ક્યુલર ભીડ અને ઓપ્ટિક ડિસ્કની હાઇપ્રેમિયાનો સમાવેશ થાય છે.

જો કે VR સામાન્ય રીતે એસિમ્પટમેટિક હોય છે, પીડિતો અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિની ફરિયાદ કરી શકે છે. જો મેક્યુલામાં હેમરેજ હોય, તો કેન્દ્રીય સ્કોટોમાસનો દેખાવ બાકાત નથી. ઓપ્થાલ્મોસ્કોપી બહુવિધ અને ઘણીવાર દ્વિપક્ષીય હેમરેજને પ્રગટ કરે છે, જે જ્વાળાઓ જેવા આકારના હોય છે; વધુમાં, ત્યાં ડિસ્કની હાયપરિમિયા છે, તેમજ રેટિના વાહિનીઓનું વિસ્તરણ અને ટોર્ટ્યુસિટી છે. રેટિનામાં રક્ત પ્રવાહના અભ્યાસમાં સામાન્ય સ્થિતિની સરખામણીમાં નોંધપાત્ર વધારો જોવા મળ્યો હતો. ઉચ્ચ ઊંચાઈએ રેટિના રક્તસ્રાવની ઘટના માટેની પૂર્વજરૂરીયાતો રેટિના રુધિરકેશિકાઓમાં વધેલા દબાણ, ઓપ્ટિક ચેતા માથાની હાયપરિમિયા, રુધિરકેશિકાની અભેદ્યતામાં ફેરફાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન વેનિસ દબાણમાં વધારો અને નબળા અનુકૂલન છે. VR નું મહત્વ અસ્પષ્ટ છે કારણ કે આ હેમરેજીસ સ્વ-મર્યાદિત હોય છે અને સામાન્ય રીતે ઊંચાઈ પરથી ઉતર્યાના થોડા અઠવાડિયામાં સિક્વેલા વિના ઉકેલાઈ જાય છે. જો કે, સ્પોટી હેમરેજિસ પછી, સતત સેન્ટ્રલ સ્કોટોમાસ રહી શકે છે.

acetazolamide નો ઉપયોગ VR ને અટકાવતો નથી; આ સ્થિતિને સામાન્ય રીતે એટલી નોંધપાત્ર માનવામાં આવતી નથી કે જ્યાં સુધી હેમરેજમાં મેક્યુલા અને ક્ષતિ ન હોય ત્યાં સુધી પીડિતને નીચે લાવવાની જરૂર પડે. કેન્દ્રીય દ્રષ્ટિ. હાઈ-એલ્ટિટ્યુડ રેટિનોપેથી માટે હાલમાં કોઈ ચોક્કસ સારવાર નથી, ન તો તેના નિવારણ અંગે વિશ્વસનીય ડેટા છે.

6. ઊંચાઈએ વાયુઓના પ્રકાશનમાં વધારો

3353 મીટરથી વધુની ઊંચાઈએ વાયુઓનો વધતો માર્ગ દેખાય છે. તે વાતાવરણીય દબાણમાં ઘટાડો, હાયપોક્સિયાને કારણે આંતરડાની સંકોચનક્ષમતામાં ઘટાડો, ક્ષતિગ્રસ્ત શોષણ અને ઉપયોગ સાથે આંતરડાના લ્યુમેનમાં વાયુઓના વિસ્તરણ સાથે સંકળાયેલ છે. ખોરાક કે જે વાયુઓના નિર્માણને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઉત્સેચકો અથવા સિમેથિકોનના મૌખિક વહીવટ દ્વારા આ ડિસઓર્ડરથી રાહત મેળવી શકાય છે.

7. વિવિધ તીવ્ર ગૂંચવણોઊંચી ઊંચાઈએ

ઊંચાઈ પર વ્યક્તિએ અન્ય વિવિધ સમસ્યાઓ અને ગૂંચવણોનો સામનો કરવો પડે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડીપ વેઈન થ્રોમ્બોસિસ અને વેસ્ક્યુલર થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમના અન્ય અભિવ્યક્તિઓ એ ઉચ્ચ ઊંચાઈ પર લાંબા સમય સુધી નિષ્ક્રિય સંપર્કની જાણીતી ગૂંચવણો છે, જે હાયપોક્સિયાને કારણે ડિહાઇડ્રેશન અને પોલિસિથેમિયા દ્વારા ઉગ્ર બને છે. એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ્સના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓને કારણે, લગભગ એકમાત્ર સારવાર સમાન પરિસ્થિતિએસિટિલસાલિસિલિક એસિડ છે.

કંઠસ્થાનમાં ફેરફાર જે ઊંચાઈએ થાય છે તે મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાથી, હાઈપરવેન્ટિલેશન અને આલ્પાઈન સ્થિતિમાં ઠંડી અને સૂકી હવાના શ્વાસને કારણે થાય છે. કંઠસ્થાનના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની શુષ્કતા અને સોજો દેખાય છે, પરંતુ શરીરનું તાપમાન વધતું નથી, ત્યાં કોઈ એક્સ્યુડેશન અથવા એડેનોપેથી નથી, જે ચેપની હાજરીને બાકાત રાખવાનું શક્ય બનાવે છે. નાની ચુસકીમાં સતત પ્રવાહી પીવાથી, સોડા અથવા મીઠાના દ્રાવણથી ગાર્ગલિંગ કરવાથી અને લાળને ઉત્તેજીત કરતી ગોળીઓ લેવાથી થોડી રાહત મળે છે. તમારે સ્થાનિક એનેસ્થેટિકનો આશરો લેવો જોઈએ નહીં, કારણ કે આ બેક્ટેરિયલ ચેપના વિકાસને ચૂકી શકે છે.

ચહેરા, હાથ અને પગ પર હળવાથી મધ્યમ સોજો વિકસી શકે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં. આ શરીરમાં સોડિયમ અને પાણીની જાળવણીને કારણે છે જ્યારે પ્લાઝ્માનું પ્રમાણ ઘટે છે, જે ઉચ્ચ ઊંચાઈએ થાય છે. મૂત્રવર્ધક પદાર્થોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ ડિહાઇડ્રેશન અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલનને ટાળવા માટે તેમના વહીવટ સાથે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી લેવા જોઈએ. સોડિયમ રીટેન્શન ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. સ્વ-હીલિંગ સામાન્ય રીતે થાય છે, અને કોઈપણ વિચલનો કે જે ઉદભવે છે તે ઓછી ઊંચાઈ પર પાછા ફર્યા પછી તરત જ ઉકેલાઈ જાય છે.

એક દુર્લભ સમસ્યા કે જે 18,288 મીટરથી વધુની ઊંચાઈએ નીચા બેરોમેટ્રિક દબાણના અચાનક સંપર્કમાં આવી શકે છે તે છે ઇબુલિસ્મસ. આ શરીરમાં પાણીની વરાળમાંથી પરપોટાની રચના છે. આ ઘટના પર્વત ચડતા સાથે સંકળાયેલી નથી, પરંતુ તે એરોસ્પેસ દવા સાથે સંબંધિત છે અને વેક્યૂમ ચેમ્બરના સંચાલન સાથે સંકળાયેલા ઔદ્યોગિક અકસ્માતોમાં તેનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે. કોલેસારી અને કિંડવોલે 1 મિનિટથી વધુ સમય માટે 22,555 મીટરના દબાણના સમકક્ષ દબાણે ઔદ્યોગિક વેક્યૂમ ચેમ્બરમાં આકસ્મિક રીતે વિઘટન કરાયેલ વ્યક્તિના સફળ પુનઃસંકોચનની જાણ કરી. મનુષ્યોમાં અત્યાર સુધી વર્ણવેલ ઉચ્ચ-ઉંચાઈના વિસંકોચનની તમામ ઘટનાઓમાં, આ કેસ સૌથી ગંભીર હતો, પરંતુ જીવલેણ નહોતો.

ઊંચી ઊંચાઈએ જોવા મળતું ઓછું બેરોમેટ્રિક દબાણ ઘણી બધી પરિસ્થિતિઓ અને રોગોને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે; આમાં સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રાથમિક પલ્મોનરી હાયપરટેન્શન, સાયનોટિક જન્મજાત હૃદય રોગ, ક્રોનિક પલ્મોનરી રોગ, ઇસ્કેમિક રોગહૃદય રોગ, હૃદયની નિષ્ફળતા અને સિકલ સેલ એનિમિયા. S-S અને S-C હિમોગ્લોબિનોપથી, તેમજ S-p-થેલેસેમિયા ધરાવતી વ્યક્તિઓએ ઓછા બેરોમેટ્રિક દબાણના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળવું જોઈએ. અશ્વેત જાતિના લોકો કે જેઓ છાતી, પીઠ અથવા પેટમાં દુખાવો, છીછરા શ્વાસ અથવા આર્થ્રાલ્જિયાની ઉચ્ચ ઊંચાઈએ ફરિયાદ કરે છે, સૌ પ્રથમ આ સ્થિતિને સિકલ સેલ એનિમિયાથી અલગ કરવી જરૂરી છે. પર્વતોમાં મુસાફરી અને મનોરંજન દરમિયાન સફેદ જાતિના લોકોમાં મોટી બરોળનું સિન્ડ્રોમ વર્ણવવામાં આવ્યું છે.

આ અને અન્ય ક્રોનિક રોગો માટે સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી મોટાભાગની દવાઓના ઉચ્ચ-ઉંચાઈના ફાર્માકોલોજિકલ ગુણધર્મો વિશે બહુ ઓછું જાણીતું છે. એએમએસ માટે લશ્કરી એન્ટિ-શોક ટ્રાઉઝરનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતા સાબિત થઈ છે, જે ઉચ્ચ ઊંચાઈ પરના અભિગમોને બદલે છે.

9. લાંબી ઉંચાઈની બીમારી

સબએક્યુટ માઉન્ટેન સિકનેસનું નિદાન ત્યારે થાય છે જ્યારે રોગના અચાનક લક્ષણો 3-4 દિવસમાં અદૃશ્ય થઈ જતા નથી, પરંતુ કેટલાક અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી ચાલુ રહે છે, જેના કારણે વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો, અનિદ્રા, માનસિક અને શારીરિક હતાશા થાય છે. આ દુર્લભ રોગનીચી ઉંચાઈ પર ઉતરીને ઈલાજ કરી શકાય છે.

ઊંચાઈ પર લાંબા સમય સુધી રહેવાથી ક્રોનિક પહાડી બીમારીના વિકાસ થઈ શકે છે, જે સ્નાયુઓની નબળાઈ, થાક, સુસ્તી અને મૂંઝવણ દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

પરીક્ષા પર, સાયનોસિસ, પ્લથોરા અને આંગળીઓના ટર્મિનલ ફાલેન્જેસનું જાડું થવું શોધી કાઢવામાં આવે છે; વધુ વિગતવાર તપાસ પોલીસીથેમિયા, હાયપોક્સેમિયા, પલ્મોનરી હાયપરટેન્શન અને જમણા વેન્ટ્રિક્યુલર નિષ્ફળતા જાહેર કરી શકે છે. કારણભૂત પરિબળઆ ફેરફારો ક્રોનિક મૂર્ધન્ય હાયપોવેન્ટિલેશન તરીકે દેખાય છે, જે હાયપોક્સિયાના નબળા શ્વસન પ્રતિભાવને કારણે થાય છે. દર્દી નીચી ઊંચાઈ પર પાછા ફર્યા પછી બધા લક્ષણો અને ચિહ્નો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. વૃદ્ધ સ્થળાંતર કરનારાઓ કે જેમણે પર્વતોમાં તેમના રહેઠાણની જગ્યાઓ છોડી દીધી છે તેઓ ઉચ્ચ ઊંચાઈ પર કાયમી ધોરણે રહેતા લોકો કરતા વધુ વખત હૃદય અને ફેફસાના રોગોથી પીડાય છે. સારવારમાં ફ્લેબોટોમી અને શ્વસન ઉત્તેજક (મેડ્રોક્સીપ્રોજેસ્ટેરોન એસીટેટ)નો સમાવેશ થાય છે, જે ઊંઘ દરમિયાન વેન્ટિલેશન અને ઓક્સિજનને સુધારે છે.

દીર્ઘકાલીન પર્વત માંદગીથી વિપરીત, પોલિસીથેમિયા (માત્ર) ઊંચાઈએ રહેવા સાથે સંકળાયેલા ક્રોનિક હાઈપોક્સેમિયાના પરિણામે વિકસી શકે છે.

3658 મીટરથી વધુની ઊંચાઈએ રહેતા વ્યક્તિઓ હિમેટોક્રિટમાં વધારો (મધ્યમથી 50% સુધી) દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

વધુમાં, જે લોકો ઊંચાઈએ રહે છે તેઓને પલ્મોનરી હાયપરટેન્શનની સામાન્ય ડિગ્રી હોય છે. આ મોટે ભાગે હાયપોક્સિયાના પ્રતિભાવમાં પલ્મોનરી વેસોકોન્સ્ટ્રક્શનમાં વધારો થવાને કારણે છે; પ્રાથમિક પલ્મોનરી હાયપરટેન્શનથી વિપરીત, જે દરિયાની સપાટી પર રહેતા લોકોમાં જોવા મળે છે, ઉચ્ચ-ઊંચાઈવાળા પલ્મોનરી હાયપરટેન્શન સૌમ્ય કોર્સ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને નીચી ઊંચાઈ પર પાછા ફરવા પર સંપૂર્ણપણે ઉલટાવી શકાય તેવું છે.

સાહિત્ય

1. કટોકટીની તબીબી સંભાળ: પ્રતિ. અંગ્રેજીમાંથી / એડ. જે.ઇ. ટીનટીનલી, આર.એલ. ક્રોમા, ઇ. રુઇઝ. - એમ. મેડિસિન, 2001.

2. આંતરિક બિમારીઓએલિસેવ, 1999

ઊંચાઈની બીમારી(ગોર્ન્યાશ્કા, એક્લીમુખા - અશિષ્ટ) - માનવ શરીરની પીડાદાયક સ્થિતિ જે દરિયાની સપાટીથી નોંધપાત્ર ઊંચાઈએ વધી છે, જે હાયપોક્સિયા (પેશીઓને અપૂરતી ઓક્સિજન પુરવઠો), હાયપોકેપનિયા (પેશીઓમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનો અભાવ) ના પરિણામે થાય છે. અને માનવ શરીરના તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

જો ખોટી રીતે સારવાર કરવામાં આવે અથવા ખોટી રીતે લેવામાં આવે (ખાલી થવામાં વિલંબ), તો પર્વતની બીમારી બીમાર વ્યક્તિના મૃત્યુ તરફ પણ દોરી શકે છે. ક્યારેક ખૂબ જ ઝડપથી.

દરેક રમત ગૃપમાં તબીબી વ્યાવસાયિક ન હોવાથી, આ લેખમાં આપણે પર્વતીય બીમારીના લક્ષણોને "ઓળખી શકાય તેવા" અને સારવારની યુક્તિઓને સમજવા યોગ્ય અને વ્યાજબી બનાવવાનો પ્રયાસ કરીશું.

તો તમારે કઈ ઊંચાઈએ પર્વતીય માંદગીના વિકાસની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ?

ચાલુ ઊંચાઈ 1500-2500 મીદરિયાની સપાટીથી ઉપર, થાક, હૃદયના ધબકારા વધવા અને બ્લડ પ્રેશરમાં થોડો વધારો થવાના સ્વરૂપમાં સુખાકારીમાં થોડો કાર્યાત્મક ફેરફારો શક્ય છે. 1-2 દિવસ પછી (એથ્લેટની તાલીમ પર આધાર રાખીને) આ ફેરફારો, એક નિયમ તરીકે, અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ ઊંચાઈ પર રક્ત ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ વ્યવહારીક રીતે સામાન્ય મર્યાદામાં છે.

જ્યારે ઝડપથી ચઢી જવું 2500-3500 મીટરની ઉંચાઈ સુધીદરિયાની સપાટીથી ઉપર, હાયપોક્સિયાના લક્ષણો ખૂબ જ ઝડપથી વિકસે છે અને એથ્લેટ્સની તાલીમ પર પણ આધાર રાખે છે. જૂથના અનુકૂલન માટે ખૂબ જ ટૂંકા ગાળાની યોજના કરતી વખતે, જે હવે અસામાન્ય નથી, જો ચડતાના 3-4મા દિવસે તાલીમ પછી, રમતગમત જૂથતકનીકી રીતે મુશ્કેલ માર્ગમાં પ્રવેશે છે, સહભાગીઓ નર્વસ સિસ્ટમના લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે - માર્ગ પર અવરોધ, આદેશોનો નબળો અથવા ધીમો અમલ, કેટલીકવાર ઉત્સાહ વિકસે છે. એક શાંત અને વિનમ્ર રમતવીર અચાનક દલીલ કરવાનું, બૂમો પાડવાનું અને અસંસ્કારી વર્તન કરવાનું શરૂ કરે છે. આ કિસ્સામાં, બહારથી સૂચકાંકોને તાત્કાલિક તપાસવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું- હાયપોક્સિયા હૃદયના ધબકારા (180 થી વધુ), બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો (આ કાંડા પર પલ્સ વેવની મજબૂતાઈ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે), શ્વાસની તકલીફમાં વધારો (શ્વાસની તકલીફ) દ્વારા પ્રગટ થશે. 1 મિનિટમાં 30 થી વધુ શ્વાસની સંખ્યામાં વધારો ગણવામાં આવે છે). જો આ લક્ષણો હાજર હોય, તો પર્વતીય માંદગીનું નિદાન નિશ્ચિતપણે કરી શકાય છે.

3500-5800 મીટરની ઊંચાઈએરક્ત ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ 90% કરતા ઘણી ઓછી હશે (અને 90% સામાન્ય માનવામાં આવે છે), તેથી પર્વતીય માંદગીના અભિવ્યક્તિઓ વધુ સામાન્ય છે, અને તેની ગૂંચવણોનો વિકાસ પણ ઘણીવાર જોવા મળે છે: સેરેબ્રલ એડીમા, પલ્મોનરી એડીમા.

ઊંઘ દરમિયાન, દર્દીને પેથોલોજીકલ દુર્લભ શ્વાસ (કહેવાતા "સામયિક" શ્વાસ, લોહીમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડના સ્તરમાં ઘટાડો થવાને કારણે), માનસિક વિકૃતિઓ અને આભાસનો અનુભવ થઈ શકે છે. શરીરમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડમાં ઘટાડો મગજના શ્વસન કેન્દ્રની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થવાને કારણે ઊંઘ દરમિયાન ઇન્હેલેશનની આવર્તનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે (જ્યારે વ્યક્તિ જાગે છે, ઇન્હેલેશનની સંખ્યા ચેતના દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે), જે હાયપોક્સિયા વધારે છે. આ સામાન્ય રીતે ગૂંગળામણના હુમલા અથવા ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવાનું કામચલાઉ બંધ થવાના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.

તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, ઊંચાઈની માંદગીના લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. જો કે, થોડી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉપયોગી છે, કારણ કે તે શરીરમાં એનારોબિક મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે અને અંગો અને પેશીઓમાં હાયપોક્સિયાના વધારાને તટસ્થ કરે છે. તેને દૂર કરવા માટે ખસેડવાની જરૂરિયાતનો ઉલ્લેખ ઘણા ઊંચાઈવાળા એથ્લેટ્સ (રેઇનહોલ્ડ મેસ્નર, વ્લાદિમીર શતાએવ, એડ્યુઅર્ડ માયસ્લોવ્સ્કી) દ્વારા કરવામાં આવ્યો હતો.

આત્યંતિક ઊંચાઈમાં સ્તરનો સમાવેશ થાય છે 5800 મીટરથી ઉપરદરિયાઈ સપાટીથી ઉપર, આટલી ઊંચાઈ પર લાંબા સમય સુધી રહેવું મનુષ્ય માટે જોખમી છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગનું ઊંચું સ્તર, મજબૂત, ક્યારેક વાવાઝોડા-બળના પવનો અને તાપમાનમાં ફેરફાર ઝડપથી શરીરના નિર્જલીકરણ અને થાક તરફ દોરી જાય છે. તેથી, જેઓ આટલી ઊંચાઈએ ચઢે છે તેઓ ખૂબ જ સખત અને હાયપોક્સિયાની અસરો માટે પ્રશિક્ષિત હોવા જોઈએ, અને ચડતી વખતે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી અને ઉચ્ચ કેલરીવાળા, ઝડપથી સુપાચ્ય ખોરાક લેવો જોઈએ.

ઉચ્ચ પર 6000 મીટરથી ઉપરસંપૂર્ણ અનુકૂલન એ વધુ મુશ્કેલ છે, આના સંદર્ભમાં, ઘણા પ્રશિક્ષિત ઉચ્ચ-ઊંચાઈના આરોહકોએ પણ ઊંચાઈએ તેમના રોકાણ દરમિયાન પર્વત માંદગીના અસંખ્ય ચિહ્નો નોંધ્યા (થાક, ઊંઘમાં ખલેલ, ધીમી પ્રતિક્રિયા, માથાનો દુખાવો, ક્ષતિગ્રસ્ત સ્વાદ, વગેરે).

ઊંચાઈ પર 8000 મી.થી વધુબિન-અનુકૂલનશીલ વ્યક્તિ 1-2 દિવસથી વધુ સમય માટે ઓક્સિજન વિના હોઈ શકે છે (અને પછી માત્ર સામાન્ય ઉચ્ચ તંદુરસ્તી અને આંતરિક અનામતની હાજરીમાં). "ડેથ ઝોન" (ઘાતક ઝોન) શબ્દ જાણીતો છે - એક ઉંચાઇ ઝોન જેમાં શરીર, તેના પોતાના મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને સુનિશ્ચિત કરવા માટે, બાહ્ય સ્ત્રોતો (પોષણ, શ્વાસ, વગેરે) માંથી પ્રાપ્ત કરી શકે તે કરતાં વધુ ઊર્જા ખર્ચે છે. ઉંચાઈની ઘાતકતાની આત્યંતિક પુષ્ટિ એ ઉડ્ડયન દવાની માહિતી છે - લગભગ 10,000 મીટરની ઊંચાઈએ, જો ઓક્સિજન તરત જ કનેક્ટ ન થાય તો એરક્રાફ્ટ કેબિનનું અચાનક ડિપ્રેસરાઇઝેશન મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.

પર્વતીય બીમારી કેવી રીતે વિકસે છે?

આપણા શરીરમાં મોટાભાગની પ્રક્રિયાઓ ઓક્સિજનની મદદથી થાય છે, જે, જ્યારે શ્વાસ લેવામાં આવે છે, ફેફસાંમાં પ્રવેશ કરે છે, પછી, ફેફસામાં ગેસ વિનિમયના પરિણામે, લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે, અને, હૃદયમાંથી પસાર થઈને, તમામ અવયવોને મોકલવામાં આવે છે અને માનવ શરીરની સિસ્ટમો - મગજ, કિડની, યકૃત, પેટ, તેમજ સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન.

જેમ જેમ ઊંચાઈ વધે છે તેમ તેમ આસપાસની હવામાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઘટતું જાય છે અને માનવ રક્તમાં તેનું પ્રમાણ ઘટતું જાય છે. આ સ્થિતિને હાયપોક્સિયા કહેવામાં આવે છે. સહેજ હાયપોક્સિયાના કિસ્સામાં, શરીર પેશીઓમાં ઓક્સિજનના સ્તરમાં ઘટાડાનો પ્રતિસાદ આપે છે, સૌ પ્રથમ, હૃદયના ધબકારા (પલ્સ વધારવું), બ્લડ પ્રેશર વધારવું અને નિયંત્રણ બહાર જવું. હેમેટોપોએટીક અંગો- ડેપો (યકૃત, બરોળ, અસ્થિ મજ્જા) - વધુ યુવાન લાલ રક્ત કોશિકાઓ જે વધારાના ઓક્સિજન મેળવે છે, ફેફસામાં ગેસ વિનિમયને સામાન્ય બનાવે છે.

પર્વતોમાં, ખાસ કરીને ઉંચા વિસ્તારોમાં, હવામાં ઓક્સિજનની સામગ્રીમાં ઘટાડો થવા માટે અન્ય પરિબળો ઉમેરવામાં આવે છે: શારીરિક થાક, હાયપોથર્મિયા અને ઊંચાઈ પર નિર્જલીકરણ. અને અકસ્માતના કિસ્સામાં ઇજાઓ પણ થાય છે. અને જો આવી પરિસ્થિતિમાં તમે શરીરને યોગ્ય રીતે પ્રભાવિત કરતા નથી, શારીરિક પ્રક્રિયાઓ"દુષ્ટ વર્તુળ"માંથી પસાર થશે, ગૂંચવણો ઊભી થશે, અને આરોહીનું જીવન જોખમમાં આવી શકે છે. ઊંચાઈએ, પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓની ગતિ ખૂબ ઊંચી હોય છે; ઉદાહરણ તરીકે, પલ્મોનરી અથવા સેરેબ્રલ એડીમાના વિકાસથી પીડિતની મૃત્યુ થોડા કલાકોમાં થઈ શકે છે.

પર્વતીય માંદગીના નિદાનમાં મુખ્ય મુશ્કેલી એ હકીકતને કારણે છે કે તેના મોટાભાગના લક્ષણો, થોડા અપવાદો સાથે (ઉદાહરણ તરીકે, સમયાંતરે તૂટક તૂટક શ્વાસ), અન્ય રોગોમાં પણ જોવા મળે છે: ઉધરસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ - સાથે તીવ્ર ન્યુમોનિયા, પેટમાં દુખાવો અને પાચન વિકૃતિઓ - ઝેરના કિસ્સામાં, ચેતના અને અભિગમમાં ખલેલ - આઘાતજનક મગજની ઇજાના કિસ્સામાં. પરંતુ પર્વતીય માંદગીના કિસ્સામાં, આ તમામ લક્ષણો પીડિત વ્યક્તિમાં કાં તો ઊંચાઈમાં ઝડપી વધારો દરમિયાન અથવા ઊંચાઈ પર લાંબા સમય સુધી રોકાણ દરમિયાન જોવા મળે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ખરાબ હવામાનની રાહ જોતી વખતે).

આઠ-હજારોના ઘણા વિજેતાઓએ સુસ્તી, સુસ્તી, ગૂંગળામણના લક્ષણો સાથે નબળી ઊંઘની નોંધ લીધી અને ઊંચાઈના ઝડપી નુકશાન સાથે તેમની તબિયતમાં તરત સુધારો થયો.
સામાન્ય પરિબળો પણ ઊંચાઈ પરની બીમારીના વિકાસમાં ફાળો આપે છે અને ઊંચાઈ પર સુખાકારીને વધુ ખરાબ કરે છે. શરદી, ડિહાઇડ્રેશન, અનિદ્રા, થાક, દારૂ અથવા કોફી પીવી.

અને ફક્ત ઉચ્ચ ઊંચાઈઓ પ્રત્યે સહનશીલતા ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે: કેટલાક એથ્લેટ્સ 3000-4000 મીટર પર તેમની સ્થિતિમાં બગાડ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, અન્ય લોકો નોંધપાત્ર રીતે વધુ ઊંચાઈએ પણ મહાન લાગે છે. વધુ ઊંચાઈ.

એટલે કે, પર્વત માંદગીનો વિકાસ હાયપોક્સિયાના વ્યક્તિગત પ્રતિકાર પર આધાર રાખે છે, ખાસ કરીને:
- લિંગ (સ્ત્રીઓ હાયપોક્સિયાને વધુ સારી રીતે સહન કરે છે),
- ઉંમર ( કરતાં નાનો માણસ, વધુ ખરાબ તે હાયપોક્સિયાને સહન કરે છે),
- સામાન્ય શારીરિક તંદુરસ્તી અને માનસિક સ્થિતિ,
- ઊંચાઈ સુધી વધવાની ગતિ,
- તેમજ ભૂતકાળના "ઉચ્ચ-ઊંચાઈ" અનુભવમાંથી.
સ્થાનની ભૂગોળ પણ પ્રભાવિત કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, હિમાલયમાં 7000 મીટર એલ્બ્રસ પર 5000 મીટર કરતાં સહન કરવું સરળ છે).

તો આસપાસની હવામાં ઓક્સિજનની સામગ્રીમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થવા પર રમતવીરનું શરીર કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે?

વધી રહી છે પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન- શ્વાસ વધુ તીવ્ર અને ઊંડા બને છે. હૃદયનું કાર્ય વધે છે - રક્ત પરિભ્રમણની મિનિટની માત્રા વધે છે, રક્ત પ્રવાહ વેગ આપે છે. વધારાના લાલ રક્ત કોશિકાઓ લોહીના ભંડારો (યકૃત, બરોળ, અસ્થિ મજ્જા) માંથી મુક્ત થાય છે, પરિણામે લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધે છે. પેશીના સ્તરે, રુધિરકેશિકાઓ વધુ સઘન રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, સ્નાયુઓમાં મ્યોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ તીવ્ર બને છે, અને નવી મેટાબોલિક મિકેનિઝમ્સ સક્રિય થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, એનારોબિક ઓક્સિડેશન. જો હાયપોક્સિયા વધવાનું ચાલુ રહે છે, તો શરીર શરૂ થાય છે પેથોલોજીકલ વિકૃતિઓમગજ અને ફેફસાંમાં ઓક્સિજનનો અપૂરતો પુરવઠો ગંભીર ગૂંચવણોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. મગજની પેશીઓમાં ઓક્સિજનના સ્તરમાં ઘટાડો પ્રથમ વર્તન અને ચેતનામાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, અને ત્યારબાદ મગજની સોજોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. ફેફસાંમાં ગેસનું અપૂરતું વિનિમય પલ્મોનરી પરિભ્રમણમાં લોહીના રીફ્લેક્સ સ્થિરતા અને પલ્મોનરી એડીમાના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

કિડનીમાં લોહીના પ્રવાહમાં ઘટાડો કિડનીના ઉત્સર્જન કાર્યમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે - પ્રથમ ઘટાડો, અને પછી પેશાબની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી. આ ખૂબ જ છે ચેતવણી ચિહ્ન, કારણ કે વિસર્જન કાર્યમાં ઘટાડો શરીરના ઝડપી ઝેર તરફ દોરી જાય છે. જઠરાંત્રિય માર્ગના રક્તમાં ઓક્સિજનમાં ઘટાડો પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે સંપૂર્ણ ગેરહાજરીભૂખ ન લાગવી, પેટમાં દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી. વધુમાં, જ્યારે ક્ષતિગ્રસ્ત પાણી-મીઠું ચયાપચયના પરિણામે પેશીઓમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે શરીરનું નિર્જલીકરણ પ્રગતિ કરે છે (પ્રવાહીનું નુકસાન દરરોજ 7-10 લિટર સુધી પહોંચી શકે છે), એરિથમિયા શરૂ થાય છે, અને હૃદયની નિષ્ફળતા વિકસે છે. યકૃતની તકલીફના પરિણામે, નશો ઝડપથી વિકસે છે, શરીરનું તાપમાન વધે છે, અને ઓક્સિજનની અછતની સ્થિતિમાં તાવ આવે છે, હાયપોક્સિયા વધે છે (તે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે 38 ° સે તાપમાને શરીરની ઓક્સિજનની જરૂરિયાત બમણી થાય છે, અને 39.5 ° સે તાપમાને. તે 4 ગણો વધે છે).

ધ્યાન આપો! જો તાપમાન ઊંચું હોય, તો દર્દીને તરત જ નીચે લાવવો જોઈએ! એક "ખાણિયો" કોઈપણ પેથોલોજીમાં આપત્તિજનક "માઈનસ" ઉમેરી શકે છે!

આરોગ્યની સ્થિતિ બગડવી અને ઠંડીની અસરો:
સૌપ્રથમ, ઠંડીમાં, ઇન્હેલેશન સામાન્ય રીતે ટૂંકા હોય છે, અને આ હાયપોક્સિયામાં પણ વધારો કરે છે.
બીજું, નીચા તાપમાને, અન્ય શરદી (ગળામાં દુખાવો, ન્યુમોનિયા) પલ્મોનરી એડીમા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.
ત્રીજે સ્થાને, ઠંડીમાં અભેદ્યતા નબળી પડે છે સેલ દિવાલો, જે વધારાના પેશીઓની સોજો તરફ દોરી જાય છે.
તેથી, જ્યારે નીચા તાપમાનપલ્મોનરી એડીમા અથવા સેરેબ્રલ એડીમા ઉદભવે છે અને ઝડપથી વિકાસ પામે છે: ઉચ્ચ ઊંચાઈએ અને ભારે ઠંડીમાં આ સમયગાળામાં, જીવલેણ પરિણામ, સામાન્ય 8-12 કલાકને બદલે માત્ર થોડા કલાકો હોઈ શકે છે.


મૃત્યુની ઝડપી શરૂઆત એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે કે પ્રક્રિયાઓ "દુષ્ટ" વર્તુળના સિદ્ધાંત અનુસાર વિકસિત થાય છે, જ્યારે અનુગામી ફેરફારો પ્રક્રિયાના કારણને વધારે છે, અને ઊલટું.

એક નિયમ તરીકે, પર્વતીય માંદગીના વિકાસમાં તમામ ગૂંચવણો રાત્રે, ઊંઘ દરમિયાન વિકસે છે અને સવાર સુધીમાં સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર બગાડ થાય છે. તે સાથે જોડાયેલ છે આડી સ્થિતિશરીર, શ્વસન પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો, પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમના સ્વરમાં વધારો. તેથી, જો શક્ય હોય તો, ઊંચાઈની બિમારીથી પીડિત વ્યક્તિને ઊંચાઈ પર સૂવા માટે ન મૂકવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ પીડિતને નીચે લઈ જવા માટે દર મિનિટે ઉપયોગ કરો.

સેરેબ્રલ એડીમા સાથે મૃત્યુનું કારણ ક્રેનિયલ વોલ્ટ દ્વારા મગજના દ્રવ્યનું સંકોચન છે, મગજના પશ્ચાદવર્તી ક્રેનિયલ ફોસામાં ફાચર છે. તેથી જ્યારે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે સહેજ લક્ષણોમગજને નુકસાન, મૂત્રવર્ધક પદાર્થો (મગજની સોજો ઘટાડવી) અને શામક દવાઓ (ઊંઘની ગોળીઓ) બંનેનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે બાદમાં મગજની ઓક્સિજનની જરૂરિયાત ઘટાડે છે.

પલ્મોનરી એડીમામાં, મૃત્યુનું કારણ શ્વસન નિષ્ફળતા છે, તેમજ એડીમાના પરિણામે વાયુમાર્ગમાં અવરોધ (અસ્ફીક્સિયા) ફેફસાની પેશીફીણ આ ઉપરાંત, પર્વતીય માંદગી દરમિયાન પલ્મોનરી એડીમા સામાન્ય રીતે પલ્મોનરી પરિભ્રમણના ઓવરફ્લોને કારણે હૃદયની નિષ્ફળતા સાથે હોય છે. તેથી, મૂત્રવર્ધક પદાર્થો સાથે જે સોજો ઘટાડે છે, તે કાર્ડિયાક દવાઓ આપવી જરૂરી છે જે કાર્ડિયાક આઉટપુટમાં વધારો કરે છે અને કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ જે હૃદયને ઉત્તેજિત કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર વધારે છે.

પાચન તંત્રની કામગીરીમાં, જ્યારે નિર્જલીકૃત થાય છે, ત્યારે ગેસ્ટ્રિક જ્યુસનો સ્ત્રાવ ઓછો થાય છે, જે ભૂખમાં ઘટાડો અને પાચન પ્રક્રિયાઓમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, રમતવીર ઝડપથી વજન ગુમાવે છે અને પેટ, ઉબકા અને ઝાડામાં અગવડતાની ફરિયાદ કરે છે. એ નોંધવું જોઇએ કે પર્વતીય માંદગી દરમિયાન પાચન વિકૃતિઓ પાચનતંત્રના રોગોથી અલગ પડે છે, મુખ્યત્વે જૂથના અન્ય સહભાગીઓ ઝેર (ઉબકા, ઉલટી) ના ચિહ્નો જોતા નથી. પેટના અંગોના રોગો જેમ કે અલ્સરનું છિદ્ર અથવા તીવ્ર એપેન્ડિસાઈટિસપેરીટોનિયલ ખંજવાળના લક્ષણોની હાજરી દ્વારા હંમેશા પુષ્ટિ કરવામાં આવે છે (હાથ અથવા હથેળીથી પેટ પર દબાવવામાં આવે ત્યારે દુખાવો દેખાય છે, અને જ્યારે હાથ પાછો ખેંચવામાં આવે છે ત્યારે તીવ્રપણે તીવ્ર બને છે).

વધુમાં, ક્ષતિગ્રસ્ત મગજ કાર્યના પરિણામે, દ્રશ્ય ઉગ્રતામાં ઘટાડો, પીડા સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો અને માનસિક વિકૃતિઓ શક્ય છે.

લક્ષણો

શરીર પર હાયપોક્સિયાના સંપર્કના સમય અનુસાર, તીવ્ર અને ક્રોનિક સ્વરૂપપર્વત માંદગી

ક્રોનિક પર્વત માંદગીઊંચા પર્વતીય વિસ્તારોના રહેવાસીઓમાં જોવા મળે છે (ઉદાહરણ તરીકે, દાગેસ્તાનમાં કુરુશ ગામ, 4000 મીટર), પરંતુ આ પહેલેથી જ સ્થાનિક ડોકટરોની પ્રવૃત્તિનું ક્ષેત્ર છે.
તીવ્ર પર્વત માંદગીથાય છે, એક નિયમ તરીકે, થોડા કલાકોમાં, તેના લક્ષણો ખૂબ જ ઝડપથી વિકસે છે.
વધુમાં, તેઓ અલગ પાડે છે પર્વત માંદગીનું સબએક્યુટ સ્વરૂપ, જે 10 દિવસ સુધી ચાલે છે. ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓતીવ્ર અને સબએક્યુટ સ્વરૂપોપર્વતીય બીમારીઓ ઘણીવાર એકરૂપ થાય છે અને માત્ર ગૂંચવણોના વિકાસના સમયમાં જ અલગ પડે છે.

ભેદ પાડવો પ્રકાશ, મધ્યમ અને ભારેપર્વત માંદગીની ડિગ્રી.
માટે હળવી પર્વત માંદગીઊંચાઈએ ચઢ્યા પછી પ્રથમ 6-10 કલાકમાં સુસ્તી, અસ્વસ્થતા, ઝડપી ધબકારા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ચક્કર આવવાના દેખાવ દ્વારા લાક્ષણિકતા. તે પણ લાક્ષણિકતા છે કે સુસ્તી અને નબળી ઊંઘ એક સાથે જોવા મળે છે. જો ઊંચાઈમાં વધારો ચાલુ રહેતો નથી, તો શરીરના ઊંચાઈ (અનુકૂલન) સાથે અનુકૂલનને પરિણામે આ લક્ષણો થોડા દિવસો પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પર્વતીય બીમારીના હળવા સ્વરૂપના કોઈ ઉદ્દેશ્ય ચિહ્નો નથી. જો આ લક્ષણો ઊંચાઈ પર આવ્યા પછી 3 દિવસની અંદર દેખાય તો કોઈ અન્ય રોગની હાજરી માની લેવી જોઈએ.

મુ મધ્યમ પર્વત માંદગીઅયોગ્યતા અને આનંદની સ્થિતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જે પાછળથી શક્તિ અને ઉદાસીનતાના નુકશાન દ્વારા બદલવામાં આવે છે. હાયપોક્સિયાના લક્ષણો પહેલેથી જ વધુ ઉચ્ચારણ છે: ગંભીર માથાનો દુખાવો, ચક્કર. ઊંઘમાં ખલેલ પડે છે: દર્દીઓને ઊંઘવામાં તકલીફ પડે છે અને ઘણી વખત ગૂંગળામણથી જાગી જાય છે, તેઓ ઘણીવાર દુઃસ્વપ્નોથી સતાવે છે. શ્રમ સાથે, પલ્સ ઝડપથી વધે છે અને શ્વાસની તકલીફ દેખાય છે. એક નિયમ તરીકે, ભૂખ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે, ઉબકા દેખાય છે અને ક્યારેક ઉલટી થાય છે. માનસિક ક્ષેત્રમાં - માર્ગ પર અવરોધ છે, આદેશોનો નબળો અથવા ધીમો અમલ, અને કેટલીકવાર ઉત્સાહ વિકસે છે.
ઊંચાઈના ઝડપી નુકશાન સાથે, તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારી આંખો સમક્ષ તરત જ સુધરે છે.

મુ ગંભીર પર્વત માંદગીહાયપોક્સિયાના લક્ષણો પહેલાથી જ શરીરના તમામ અવયવો અને સિસ્ટમોને અસર કરે છે. પરિણામ નબળી શારીરિક સુખાકારી છે, ઝડપી થાક, સમગ્ર શરીરમાં ભારેપણું, રમતવીરને આગળ વધતા અટકાવે છે.
માથાનો દુખાવો વધે છે, અને શરીરની સ્થિતિમાં અચાનક ફેરફાર સાથે, ચક્કર આવે છે અને માથાનો દુખાવો થાય છે. શરીરના ગંભીર નિર્જલીકરણને કારણે, તીવ્ર તરસની ચિંતા, ભૂખ લાગતી નથી અને જઠરાંત્રિય વિકૃતિઓ ઝાડા સ્વરૂપે દેખાય છે. શક્ય પેટનું ફૂલવું અને દુખાવો.
રાત્રે ઊંઘ દરમિયાન, શ્વાસમાં ખલેલ પહોંચે છે (તૂટક તૂટક શ્વાસ), હિમોપ્ટીસીસ થઈ શકે છે (હીમોપ્ટીસીસ ફીણવાળા ગળફાની હાજરીથી રક્તસ્રાવથી અલગ છે; પેટમાં રક્તસ્ત્રાવ, એક નિયમ તરીકે, ઉધરસ સાથે ક્યારેય સંકળાયેલું નથી, અને પેટમાંથી આવતા લોહી ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને કારણે "કોફી ગ્રાઉન્ડ્સ" નો દેખાવ ધરાવે છે).
દર્દીની તપાસ કરતી વખતે: જીભ કોટેડ હોય છે, સૂકા હોય છે, હોઠ વાદળી હોય છે, ચહેરાની ચામડી ભૂખરા રંગની હોય છે.
સારવાર અને વંશની ગેરહાજરીમાં, પર્વત માંદગી ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે - પલ્મોનરી અને સેરેબ્રલ એડીમા.
છાતીમાં પલ્મોનરી એડીમા સાથે, મુખ્યત્વે સ્ટર્નમની પાછળ, ભેજવાળી રેલ્સ, ગર્ગલિંગ અને પરપોટા દેખાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ઉધરસ મોંમાંથી ગુલાબી, ફેણવાળા ગળફામાં પેદા કરી શકે છે. દબાણ ઘટે છે, પલ્સ ઝડપથી વધે છે. જો તાત્કાલિક સારવાર શરૂ કરવામાં ન આવે તો, દર્દી ખૂબ જ ઝડપથી મૃત્યુ પામે છે. બીમાર વ્યક્તિને હૃદય અને શ્વાસને રાહત આપવા માટે અર્ધ-બેઠકની સ્થિતિ આપવાની ખાતરી કરો, ઓક્સિજન આપો અને ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર મૂત્રવર્ધક પદાર્થ (ડાયકાર્બ, ફ્યુરોસેમાઇડ) અને કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ (ડેક્સોમેથાસોન, ડેક્સન, હાઇડ્રોકોર્ટિસોન) નું સંચાલન કરો. હૃદયના કામને સરળ બનાવવા માટે, તમે 15-20 મિનિટ માટે ખભા અને હિપ્સના ઉપરના ત્રીજા ભાગમાં ટૂર્નિકેટ લાગુ કરી શકો છો. જો સારવાર યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, તો સ્થિતિ ઝડપથી સુધરવી જોઈએ, જેના પછી તાત્કાલિક વંશ શરૂ થવો જોઈએ. જો સારવાર હાથ ધરવામાં ન આવે તો, હૃદયના ભારને પરિણામે, હૃદયની નિષ્ફળતા ઝડપથી પલ્મોનરી એડીમામાં જોડાય છે: ત્વચા વાદળી થઈ જાય છે, હૃદયના વિસ્તારમાં તીવ્ર પીડા દેખાય છે, બ્લડ પ્રેશરમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે અને એરિથમિયા થાય છે.

ઉચ્ચ ઊંચાઈના મગજનો સોજો આઘાતજનક મગજની ઇજાથી અલગ પડે છે, સૌ પ્રથમ, ચહેરા, વિદ્યાર્થીઓ અને ચહેરાના સ્નાયુઓની અસમપ્રમાણતાની ગેરહાજરી દ્વારા અને તેના સંપૂર્ણ નુકશાન સુધી સુસ્તી અને મૂંઝવણ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. વિકાસની શરૂઆતમાં, મગજનો સોજો અયોગ્ય વર્તન (ગુસ્સો અથવા આનંદ), તેમજ હલનચલનના નબળા સંકલન તરીકે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. ત્યારબાદ, મગજના નુકસાનના લક્ષણોમાં વધારો થઈ શકે છે: દર્દી સરળ આદેશોને સમજી શકતો નથી, ખસેડી શકતો નથી અથવા તેની ત્રાટકશક્તિને ઠીક કરી શકતો નથી. સેરેબ્રલ એડીમાના પરિણામે, શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી અને કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ થઈ શકે છે, પરંતુ આ ચેતનાના નુકશાન પછી થોડા સમય પછી થાય છે. મગજના સોજામાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થો (ડાયકાર્બ, ફ્યુરોસેમાઇડ), શામક દવાઓ અથવા હિપ્નોટિક્સના ફરજિયાત વહીવટથી રાહત મળે છે જે મગજની ઓક્સિજનની જરૂરિયાત ઘટાડે છે અને પીડિતના માથાને ફરજિયાત ઠંડક આપે છે (તાપમાનને ઘણી ડિગ્રીથી ઘટાડે છે અને મગજનો સોજો ઘટાડે છે. ગૂંચવણોના વિકાસને અટકાવે છે!).

ઊંચાઈની બીમારીનું નિવારણ

પર્વતોમાં આરોહણ અને પદયાત્રાનું આયોજન કરતા પર્વતારોહકો અને પર્વત પ્રવાસીઓએ સમજવું જોઈએ કે સહભાગીઓમાં પર્વતીય માંદગીની સંભાવના આનાથી ઓછી થાય છે:

સારી માહિતીપ્રદ અને મનોવૈજ્ઞાનિક તૈયારી,
- સારી શારીરિક તંદુરસ્તી,
- ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા સાધનો,
- યોગ્ય અનુકૂલન અને સારી રીતે વિચારી શકાય તેવી ક્લાઇમ્બીંગ યુક્તિઓ.

આ ખાસ કરીને ઉચ્ચ ઊંચાઈ (5000 મીટરથી વધુ) માટે મહત્વપૂર્ણ છે!

- સારી માહિતીપ્રદ અને મનોવૈજ્ઞાનિક તૈયારી
તમારી જાતને કંટાળાજનક બનો સારા રસ્તેઆ શબ્દ. પર્વતો કેમ ખતરનાક છે, ઊંચાઈઓ કેમ જોખમી છે તે સારી રીતે શોધો. આજકાલ ઈન્ટરનેટ પર કોઈપણ માહિતી શોધવામાં કોઈ સમસ્યા નથી. અને જો તમને નિષ્ણાત સાથે વ્યક્તિગત પરામર્શની જરૂર હોય, તો AlpIndustryના કર્મચારીઓ તમારી સેવામાં છે.

- સારી સામાન્ય શારીરિક તૈયારી (GPP)
પર્વતીય માંદગીના નિવારણમાં, સૌ પ્રથમ, પર્વતોમાં ઇવેન્ટ્સની તૈયારીના તબક્કા દરમિયાન રમતવીરના સારા રમતગમત સ્વરૂપની અગાઉથી રચનાનો સમાવેશ થાય છે. સારી સામાન્ય શારીરિક તંદુરસ્તી સાથે, એથ્લેટ ઓછો થાકે છે, ઠંડીની અસરોને વધુ સારી રીતે ટકી શકે છે, તેના તમામ અંગો ઓક્સિજનની ઉણપની હાજરી સહિત ઉચ્ચ ભાર માટે તૈયાર છે. ખાસ કરીને, ઉચ્ચ ઊંચાઈ પર ચઢવાનું આયોજન કરતા એથ્લેટ્સ માટે, તાલીમ ચક્રમાં એનારોબિક તાલીમનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે (ચઢાવ પર દોડવું, શ્વાસ પકડીને દોડવું).

- ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા સાધનો
"સાચા" કપડાં, જેનો હેતુ સ્ટોર્સમાં ખરીદ્યો છે પર્વત દૃશ્યોરમતગમત, બિવૉક સાધનો, પર્વતોમાં હિલચાલ સુનિશ્ચિત કરવા માટેના સાધનો - આ બધા એવા પરિબળો છે જે તમને ઠંડીથી બચાવશે (અથવા ગરમી, જે ઊંચાઈએ પણ પવન ન હોય ત્યારે ક્યારેક સૂર્યમાં "મેળવી" શકે છે), તમને પરવાનગી આપશે. ઝડપથી અને આર્થિક રીતે આગળ વધવા માટે, અને તમને ભરોસાપાત્ર અને સંરક્ષિત બિવોક અને પ્રદાન કરશે ગરમ ખોરાક. અને આ ઊંચાઈની બીમારી સામે લડવાના પરિબળો છે.
"ઉપકરણો" વિભાગમાં ઉત્પાદનોની યોગ્ય પસંદગી માટેનું આયોજન પણ શામેલ હોવું જોઈએ: પ્રકાશ, સરળતાથી સુપાચ્ય, ઉચ્ચ કેલરી, સારા સ્વાદ સાથે. માર્ગ દ્વારા, ઉત્પાદનો પસંદ કરતી વખતે, જૂથના દરેક સભ્યની સ્વાદ પસંદગીઓ ધ્યાનમાં લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
જ્યારે ઊંચાઈ પર ચડતા હોય ત્યારે, મલ્ટિવિટામિન્સ (પ્રાધાન્યમાં સૂક્ષ્મ તત્વોના સંકુલ સાથે), એન્ટીઑકિસડન્ટો લેવા જરૂરી છે: જિનસેંગના ટિંકચર, ગોલ્ડન રુટ, રોડિઓલા ગુલાબ, એસ્કોર્બિક એસિડ, રિબોક્સીન (શરીરની વધારાની કિલ્લેબંધી હાથ ધરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અગાઉથી, પર્વતો પર જવાના 1-2 અઠવાડિયા પહેલા). કાર્ડિયાક એરિથમિયાના વિવિધ સ્વરૂપોની ઘટનાને કારણે પર્વતોમાં પલ્સ રેટ (પોટેશિયમ ઓરોટેટ, એસ્પર્કમ) ને અસર કરતી દવાઓ લેવી સલાહભર્યું નથી. તમારી ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં પાણી-મીઠું સંતુલન (રિહાઇડ્રોન) સામાન્ય બનાવવા માટે ઉત્પાદનો લેવાની ખાતરી કરો અથવા સહેજ મીઠું ચડાવેલું પાણી પીવો.
ઠીક છે, તમારે ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં અન્ય દવાઓ વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં, જેમ તમારે તેની રચના વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું ભૂલવું જોઈએ નહીં.

- યોગ્ય અનુકૂલન અને સારી રીતે વિચારેલી ચઢાણની યુક્તિઓ
સીધા પર્વતોમાં, જૂથના સભ્યોની સુખાકારી પર સતત દેખરેખ રાખવા સાથે, સારી રીતે અને યોગ્ય રીતે અનુકૂલન કરવું, ઊંચાઈઓ પર ચડતા ચડતાનું મધ્યમ પરિવર્તન અને રાતોરાત સ્થાન પર ઉતરવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ કિસ્સામાં, તમારે ધીમે ધીમે બેઝ કેમ્પની ઊંચાઈ અને "શિખર" ચડતા બિંદુઓની ઊંચાઈ બંને વધારવી જોઈએ.
તમે એવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરી શકો છો કે જ્યાં ઓફિસથી કંટાળેલા “એથ્લીટ” આખરે કુદરતમાં ભાગી ગયા - પર્વતો પર, આ બાબતે- અને આલ્કોહોલનો ડોઝ લેવા માટે આરામ કરવાનો અને "વધુ સારી ઊંઘ" લેવાનું નક્કી કરે છે.
તેથી તે અહીં છે:
ઇતિહાસમાં આવા "આરામ" ના દુ: ખદ પરિણામો, આટલા લાંબા સમય પહેલા પણ જાણીતા છે: આ અનુકૂળતામાં ફાળો આપતું નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત.

આલ્કોહોલ, નાની માત્રામાં પણ, હાયપોક્સિયાની પરિસ્થિતિઓમાં સખત રીતે બિનસલાહભર્યું છે, કારણ કે તે શ્વાસને ઉદાસીન કરે છે, ઇન્ટર્સ્ટિશલ પ્રવાહી વિનિમયને વધુ ખરાબ કરે છે, હૃદય પરનો ભાર વધારે છે અને વધે છે. ઓક્સિજન ભૂખમરોમગજના કોષો.

જો રોગ થાય તો...

જો, ઊંચાઈ પર ચઢતી વખતે, જૂથના સભ્યોમાંથી કોઈ એક અસ્વસ્થ લાગે, તો પછી હળવો કેસઅને મધ્યમ રોગ, તેને દબાણ કર્યા વિના, સરળ અનુકૂલન દ્વારા દૂર કરી શકાય છે. એટલે કે, નીચે જાઓ - તમારા હોશમાં આવો - ઉપર જાઓ, તમે કેવું અનુભવો છો તે જુઓ, કદાચ રાત પણ પસાર કરો - નીચે જાઓ. અને તેથી વધુ.

પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ એ અન્ય રોગના લક્ષણોને ચૂકી જવાનું નથી (ઉપર જુઓ).

જો રોગ ગંભીર હોય, તો પીડિતને તરત જ નીચે ઉતારી લેવો જોઈએ, કારણ કે થોડા કલાકોમાં સ્થિતિ ખૂબ જ ખરાબ થઈ શકે છે, અને વંશ માત્ર પીડિત માટે જ નહીં, પણ જૂથના અન્ય સભ્યો માટે પણ જોખમી બની શકે છે. કદાચ રાત્રે પણ...

તીવ્ર પર્વતીય માંદગીની સારવાર, તેથી, બીમાર સહભાગીની નીચી ઊંચાઈ પર તાત્કાલિક વંશ સાથે શરૂ થાય છે. હાઈપોક્સિયા વધારવા માટેનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ છે કે દવાઓની સાથે હવામાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ વધારવું.

પર્વતીય માંદગીવાળા દર્દીને પરિવહન કરતી વખતે નીચેની બાબતો જરૂરી છે:

પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો
- મૂત્રવર્ધક પદાર્થોનું વહીવટ,
- ખાતે તીવ્ર ઘટાડોદબાણ અથવા બગાડ સામાન્ય સ્થિતિ - ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શનકોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ.
(એડ્રિનલ કોર્ટેક્સ હોર્મોન્સ - કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ - એડ્રેનાલિન જેવી અસર ધરાવે છે: તે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે, કાર્ડિયાક આઉટપુટમાં વધારો કરે છે અને શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે).

1-2 એસ્પિરિન ટેબ્લેટ લેવાથી હાયપોક્સિયા દરમિયાન થોડી અસર થઈ શકે છે - લોહીના ગંઠાઈ જવાને ઘટાડીને, તે પેશીઓને વધુ સારી રીતે ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં પ્રોત્સાહન આપે છે, પરંતુ એસ્પિરિન માત્ર રક્તસ્રાવ અથવા હેમોપ્ટીસીસની ગેરહાજરીમાં જ લઈ શકાય છે.

હાયપોક્સિયાની પરિસ્થિતિઓમાં આલ્કોહોલ સ્પષ્ટપણે બિનસલાહભર્યું છે - અમે આ વિશે પહેલેથી જ વાત કરી છે, પરંતુ માંદગીના કિસ્સામાં - અમે ભાર મૂકે છે: સ્પષ્ટપણે!

આમ, પર્વતની બીમારીથી પીડિત વ્યક્તિના જીવનને બચાવવા માટે નીચેની બાબતો મદદ કરશે:

પ્રથમ, યોગ્ય અને ઝડપી નિદાન રોગના લક્ષણો,
બીજું, આધુનિકનો ઉપયોગ દવાઓહાયપોક્સિયા ઘટાડવા અને ગંભીર ગૂંચવણોના વિકાસને રોકવા માટે,
ત્રીજે સ્થાને, આરોગ્ય માટે સલામત ઊંચાઈ પર ચઢવામાં બીમાર સહભાગીનું તાત્કાલિક વંશ.

ધ્યાન આપો! ગ્રુપ લીડરને ગ્રુપ ફર્સ્ટ એઇડ કીટમાં દવાઓના ઉપયોગ અને તેના વિરોધાભાસથી સારી રીતે વાકેફ હોવો જોઈએ! ખરીદી કરતી વખતે ડૉક્ટર સાથે પરામર્શ જરૂરી છે!

ધ્યાન આપો! જૂથના સભ્યો પાસે આરોગ્યનું યોગ્ય સ્તર હોવું જોઈએ (ડૉક્ટર દ્વારા સાફ) અને જો તેઓને ક્રોનિક રોગો અથવા એલર્જી હોય તો નેતાને સૂચિત કરો!

ધ્યાન આપો! આપણે એક વધુ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દા વિશે ભૂલવું જોઈએ નહીં. તે ચાલુ થઈ શકે છે કે તમારા સાથીઓની શક્તિ અને કુશળતા તમને સુરક્ષિત રીતે અને ઝડપથી બહાર કાઢવા માટે પૂરતી નહીં હોય. અને જેથી તમારા પ્રિયજનો અને મિત્રોને હેલિકોપ્ટર અથવા વ્યાવસાયિક બચાવકર્તાના કામ માટે ભંડોળ એકત્ર ન કરવું પડે, સાચી વીમા નીતિ વિશે ભૂલશો નહીં!

સારી અને સલામત ચઢાણ છે!

જલદી કોઈ વ્યક્તિ પર્વતો પર ચઢે છે અને ચોક્કસ ઊંચાઈના અવરોધને દૂર કરે છે (સામાન્ય રીતે દરિયાની સપાટીથી 2500 મીટરથી), તેને ઘટાડાનો સામનો કરવો પડે છે. વાતાવરણ નુ દબાણઅને ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટે છે. એકવાર આવા પ્રતિકૂળ વાતાવરણમાં, શરીર શું થઈ રહ્યું છે તેની સાથે અનુકૂલન કરવાનું શરૂ કરે છે. પ્રક્રિયા સુખાકારીમાં બગાડ અને પીડાદાયક સ્થિતિ સાથે છે. તેને ઊંચાઈની બીમારી કહેવાય છે, અને તે સમયગાળો જ્યારે શરીર ઉચ્ચ ઊંચાઈને અનુકૂલન કરે છે અનુકૂલન

અનિવાર્યપણે પર્વત માંદગી ઉચ્ચ ઊંચાઈવાળા હાયપોક્સિયા છે, જે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને પર્વતોમાં કઠોર પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે: શારીરિક તાણ, ઠંડી, મર્યાદિત પોષણ, ઉચ્ચ ભેજ.

જેમ જેમ તમે ઊંચાઈ મેળવો છો તેમ, દરેક શ્વાસમાં ઓક્સિજન ઓછો અને ઓછો હોય છે. પર્વતોમાં વધતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે, શરીરને ઓક્સિજનની જરૂરિયાત વધુ વધે છે. અનુકૂલનની પ્રક્રિયા દરમિયાન, માનવ શરીર અનુકૂલન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને નીચેના ઉદ્ભવે છે:

• ઝડપી શ્વાસ, ફેફસામાં ગેસ વિનિમયમાં વધારો;
• લાલ રક્ત કોશિકાઓની સંખ્યા વધે છે અને લોહી વધુ ઓક્સિજન વહન કરે છે;
• હૃદયના ધબકારા વધે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે, મગજ અને સ્નાયુઓમાં ધમનીય રક્તનો પ્રવાહ વધે છે.

મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ અને રક્ત રચનામાં ફેરફારો ખરેખર છે અનુકૂલન. મુખ્ય અનુકૂલન થાય છે પર્વતોમાં પ્રથમ 2-3 દિવસમાં.આ પછી, વ્યક્તિ હવામાં ઓછો ઓક્સિજન મેળવી શકે છે અને ઊર્જા વધુ કાર્યક્ષમ રીતે ખર્ચી શકે છે.

ઊંચાઈની માંદગીની ઘટના માત્ર ઊંચાઈ દ્વારા જ નહીં, પરંતુ અન્ય પર્યાવરણીય પરિબળો દ્વારા પણ પ્રભાવિત થાય છે:

પર્યાવરણીય પરિબળો જે ખાણિયોને ઉશ્કેરે છે

શીતઅને માંભેજવારંવાર અને નાના ભાગોમાં શ્વાસ લેવાની ફરજ પાડવી, હાયપોક્સિયામાં વધારો. વધુમાં, હાયપોથર્મિયા સાથે, એડીમા પણ થાય છે, જેમ કે ફેફસાં અને મગજના ઉચ્ચ-ઊંચાઈના સોજો સાથે, જે શરીરની વળતરની ક્ષમતાઓને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

પવનહરિકેન ફોર્સ શ્વાસોચ્છવાસને ગંભીરપણે અવરોધે છે અને હાયપોથર્મિયામાં વધારો કરે છે.

ઠંડી, ભીની આબોહવામાં, ઉંચાઈની બીમારીના લક્ષણો સૂકી, ગરમ આબોહવા કરતાં ઓછી ઊંચાઈએ દેખાશે.💧 કામચાટકા અને પેટાગોનિયામાં, સમુદ્ર સપાટીથી 1000-1500 મીટરની ઊંચાઈએ પહેલેથી જ ઉંચાઈની બીમારી પોતાને પ્રગટ કરે છે. ur મી. આલ્પ્સમાં - 2500 મીટરથી, કાકેશસમાં 3000 મીટરથી, એન્ડીઝમાં 4000 મીટરથી. ☀સરખામણી માટે, ચાલો શુષ્ક ખંડીય વાતાવરણમાં પર્વતો લઈએ: nઅને ટિએન શાનમાં 3500 મીટરની ઉંચાઈએ “ખાણિયો પકડે છે”, પામીરસમાં 4500 મીટરથી, હિમાલયમાં તે 5000 મીટર સુધી બચે છે.

"ડેથ ઝોન"

જો આપણે સરેરાશ કરીએ, તો 3500 મીટરની ઊંચાઈએ અપ્રિય લક્ષણો ઉદ્ભવે છે. 4500 મીટરથી ઉપર, વ્યક્તિની શારીરિક તંદુરસ્તીને ધ્યાનમાં લીધા વિના, નકારાત્મક પરિણામોઊંચાઈનો પ્રભાવ. જ્યારે 6500 મીટરથી વધુ હોય, ત્યારે અનુકૂલન થતું નથી; આ ઊંચાઈ કહેવાય છે "મૃત્યુ ક્ષેત્ર".

જ્યારે શરીરનું પુનર્ગઠન થઈ રહ્યું છે, ત્યારે વ્યક્તિ હાયપોક્સિયાથી પીડાય છે. મગજના કોષો ખાસ કરીને ઓક્સિજનની અછત માટે સંવેદનશીલ હોય છે. તે આ કારણોસર છે કે આરોહકોમાં માથાનો દુખાવો ખૂબ સામાન્ય છે.

પર્વત માંદગીના લક્ષણોને શું અસર કરે છે?

અનેશરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ. પર્વતોમાં જન્મેલા/રહેતા લોકો ઊંચાઈને વધુ સારી રીતે સહન કરે છે. આનું આકર્ષક ઉદાહરણ નેપાળના શેરપાઓ છે, જેઓ ઓક્સિજન સિલિન્ડર વિના એવરેસ્ટ પર લઈ જાય છે અને માત્ર આરોહકો અને અભિયાનોનો લગભગ તમામ સામાન જ નહીં, અને કેટલીકવાર ક્લાઇમ્બર્સ પોતે પણ :).

મેદાનોના રહેવાસીઓમાં (જેમ કે તમે અને મારા) એવા સજીવો પણ છે જે ઊંચાઈ માટે વધુ કે ઓછા પ્રતિરોધક છે. પરંતુ આ સ્થિરતા ફક્ત ક્ષેત્રમાં જ ચકાસી શકાય છે.

ઉંમર.તે જાણીતું છે કે શું વૃદ્ધ માણસ, તે "ખાણિયો" સહન કરે છે. મોટે ભાગે આ કારણે છે સામાન્ય ઘટાડોઓક્સિજનની જરૂરિયાતો.

ફ્લોર.એવું માનવામાં આવે છે કે પુરૂષો માટે ઉચ્ચ ઊંચાઈની પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવું વધુ મુશ્કેલ છે, જ્યારે સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે વધુ તાણ-પ્રતિરોધક હોય છે અને કાર્યક્ષમ ઉર્જા વપરાશ માટે વધુ સરળતાથી "સ્વિચ" થાય છે.

શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ.આ બાબત ખાસ કરીને શ્વસન માર્ગના ક્રોનિક અથવા તીવ્ર રોગો, યકૃત, બરોળ અને કિડની સાથેની સમસ્યાઓ અને ડાયાબિટીસ દ્વારા વકરી છે.

« INઉચ્ચ ઊંચાઈનો અનુભવલક્ષણોમાં રાહત આપે છે, જો કે તે નિર્ણાયક પરિબળ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, બ્રોન્કાઇટિસ સાથેનો અનુભવી લતા તંદુરસ્ત શિખાઉ માણસ કરતાં વધુ ખરાબ ઊંચાઈને સહન કરશે.

મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિરતા.અનુભવી ક્લાઇમ્બર્સ ઊંચાઈની બીમારીની સરખામણી કરે છે દારૂનો નશો, માત્ર ખૂબ જ મજબૂત અને સ્થાયી. આના આધારે, ઘણા લોકો કલ્પના કરી શકે છે કે ઉચ્ચ પર્વતોમાં શું રાહ છે :). ફક્ત આ માટે કોઈ મુક્તિ અથવા ઉપચાર નથી. તમારે સહન કરવું પડશે, અને હકારાત્મક વલણ ખૂબ ઉપયોગી થશે.

બાહ્ય પરિબળો

ડાયલિંગ ઝડપઊંચાઈ તે અહીં સ્પષ્ટ છે: આપણે જેટલી ઝડપથી વધીશું, તે વધુ ખરાબ થશે. તમારે પુનઃનિર્માણ અને અનુકૂલન માટે તમારી જાતને સમય આપવાની જરૂર છે.

શારીરિક પ્રયત્નોચઢાણ દરમિયાન. સ્નાયુઓને કામ કરવા માટે ઓક્સિજનની જરૂર હોય છે, જે પહેલાથી જ અપૂરતી છે. સ્નાયુઓમાં જેટલું વધુ લોહી જાય છે, બાકીની બધી બાબતોમાં ઓછું હોય છે. ના કારણે અતિશય ભારપલ્મોનરી અથવા સેરેબ્રલ એડીમા સરળતાથી વિકસી શકે છે (પહાડી બીમારીના આત્યંતિક સ્વરૂપો, જેની આપણે નીચે ચર્ચા કરીશું).

ઊંચાઈ પર સમય પસાર કર્યો. જો અનુકૂલન યોગ્ય રીતે આગળ વધે છે, તો પછી 2-4 દિવસમાં તમારું સ્વાસ્થ્ય સામાન્યની નજીક હશે. જો કે, પર્વતારોહણની ગૂંચવણો સંકેત આપે છે કે શરીર અનુકૂલનનો સામનો કરી શકતું નથી અને ઊંચાઈ પર વિતાવેલો દરેક કલાક પરિસ્થિતિને વધારે છે.

આ નિયમ કહેવાતા "ડેથ ઝોન" સુધી અથવા ~ 6500m સુધી કામ કરે છે, જેની ઉપર અનુકૂલન અશક્ય છે. અને અહીં ઝડપથી નીચે ઉતરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

પર્વતીય માંદગીના વિકાસમાં "આંતરિક" પરિબળો

લક્ષણોને દૂર કરવા માટે ઘણી વસ્તુઓ છે જે નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને કરવી જોઈએ:

આલ્કોહોલ અને કેફીન તેઓ ખૂબ જ મોટા પ્રમાણમાં પ્રતિકાર ઘટાડે છે, મુખ્યત્વે પાણી અને ક્ષારના અશક્ત વિનિમયને કારણે. અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે ચડતી વખતે આ પદાર્થોનું સેવન કરવાનું ટાળો.

ઉલ્લંઘન પાણી-મીઠું શાસન હજુ પણ ઊંચાઈએ થાય છે, કારણ કે શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ વધે છે, અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કોષ પટલમાં ફેરફાર સંતુલનને બદલે છે.ના, કેઅનેસીએ. ઉશ્કેરવુંઉહતેતે મૂલ્યવાન નથી - તે એડીમાના વિકાસને વેગ આપે છે.

પીજો તમને કિડનીની સમસ્યા હોય, તો પલ્મોનરી અને સેરેબ્રલ એડીમા થવાનું જોખમ વધી જાય છે.

નબળું પોષણ . પાચન તંત્ર ખાણિયોથી પીડાતા પ્રથમ લોકોમાંનું એક છે; પાણી, પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ખાસ કરીને ચરબીનું શોષણ ઘટે છે. આરોહી માટે પ્રવાહી, ક્ષાર, વિટામિન્સ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનની ભરપાઈ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી, આહાર વૈવિધ્યસભર, આરોગ્યપ્રદ અને પ્રકાશ હોવો જોઈએ.દૂર કરો જટિલ ચરબી - તે હજી પણ પચશે નહીં.ઊર્જા મેળવો સરળ અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી, 2-3 જી દિવસે ખોરાકમાં પ્રોટીન દાખલ કરવાની ખાતરી કરો, પાણીમાં થોડું મીઠું ઉમેરો. કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ સાથે વિટામિન્સ અને આહાર પૂરવણીઓ પીવો.

>> સંપૂર્ણપણે બદલી ન શકાય તેવું લીંબુ સાથે ગરમ મીઠી કલાક. વિટામિન સી ઊંચાઈ સામે શરીરની પ્રતિકારક ક્ષમતા વધારે છે.

>> લેખમાં ખોરાકના વિતરણ અને ચયાપચય વિશે વધુ વાંચો: પર્વતોમાં પોષણ.

સ્થૂળતા ઘણીવાર ચયાપચય, યકૃતની સમસ્યાઓ, વગેરેમાં ફેરફાર સાથે. વધારે વજનવાળા લોકોને ઊંચાઈની અસરોનો સામનો કરવો વધુ મુશ્કેલ લાગે છે.

પી રક્ત પ્રવાહ સાથે સમસ્યાઓ પરિભ્રમણ . નાના રક્તસ્રાવ પણ આરોહી પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે, જે હાયપોથર્મિયા, હાયપોક્સિયા અને એડીમા તરફ દોરી જાય છે.

વિશેખાસ નોંધ કરશે ક્રોનિક સમસ્યાઓરક્ત ડિપોટ અંગો સાથે: યકૃત અને બરોળ. તે પહેલા દિવસે અહીંથી આવ્યો હતોઉચ્ચ ઊંચાઈવાળા હાયપોક્સિયા લાલ રક્ત કોશિકાઓ મુક્ત કરે છે, જે રક્ષણ અને અનુકૂલનનું "પ્રથમ સ્તર" પ્રદાન કરે છે. જો તમને આ અંગો સાથે સમસ્યા હોય, તો તમારે ચઢતા પહેલા બે વાર વિચાર કરવાની જરૂર છે.

પલ્મોનરી અને સેરેબ્રલ એડીમા

વ્યંગાત્મક રીતે, તે ચોક્કસ રીતે ઉચ્ચ ઊંચાઇ પર શરીરને અનુકૂલન કરવાની પદ્ધતિ છે જે પરિણમી શકે છે ગંભીર સમસ્યાઓઆરોગ્ય સાથે. બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અને લોહીની કુલ માત્રા અનિશ્ચિત સમય સુધી ચાલતી નથી - ત્યાં એક મર્યાદા કહેવાય છે વળતર અવરોધ. મર્યાદા પહોંચી ગયા પછી ઊંચાઈ પર રહેવાથી પેશીઓમાં સોજો આવે છે - મુખ્યત્વે મગજ અને ફેફસાં. જ્યારે વળતરની મર્યાદા પહોંચી જાય છે, ત્યારે રક્તવાહિનીઓ અને કોષ પટલની અભેદ્યતા વધે છે, અને વધે છે. ધમની દબાણઆ અસરને વધારે છે: રક્ત પ્લાઝ્મા પેશીઓમાં પ્રવેશ કરે છે, અને લોહી જાડું થાય છે.જેના કારણે સોજો આવે છે. સૌથી ખતરનાક સેરેબ્રલ એડીમા અને પલ્મોનરી એડીમા છે.

પલ્મોનરી એડીમા

અથવા ઉચ્ચ ઊંચાઈવાળા પલ્મોનરી એડીમા (HAPE)- વીનોનવેસ્ક્યુલર પ્રવાહી ફેફસાના એલ્વિઓલીમાં એકઠા થવાનું શરૂ કરે છે, અને ફેફસાંનું પ્રમાણ ઘટે છે. પરિણામે, હાયપોક્સિયા વધે છે. ચિહ્નો:

• ગંભીર, પીડાદાયક ગૂંગળામણના હુમલા.
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના પણ શ્વાસની તીવ્ર તકલીફ.
• શ્વાસમાં તીવ્ર વધારો (છીછરા, પરપોટા, અંતરે સાંભળી શકાય છે).
• ઓક્સિજનની અછતને કારણે ઝડપી ધબકારા.
• પ્રથમ, ઉધરસ, અને પછી ગંભીર ઘરઘર અને ફીણવાળું, ગુલાબી ગળફામાં મુક્તિ સાથે ઉધરસ; વગેરે

તબીબી ધ્યાનની ગેરહાજરીમાં, તે મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. મૃત્યુ આવે છે અતિશય ફીણને કારણે ગૂંગળામણને કારણે.

મગજનો સોજો

અથવાઉચ્ચ ઊંચાઈ મગજનો સોજો ( HACE) . ત્યાં છેસમાન કારણોસર. બહાર નીકળેલું પ્રવાહી મગજની આચ્છાદન પર અંદરથી દબાણ કરવાનું શરૂ કરે છે, તેને ખોપરીમાં દબાવી દે છે, જે ચેતા કેન્દ્રોના વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે અને તે જીવલેણ બની શકે છે.

મૃત્યુ આવે છે કરોડરજ્જુના થડમાં સેરેબેલમના સંકોચનને કારણે અથવા ક્રેનિયલ વૉલ્ટ દ્વારા કોર્ટેક્સના સંકોચનને કારણે.

ઊંચાઈ પર શ્વાસ

ઉપરાંત, ઊંચાઈ પર, ક્લાઇમ્બર્સ રાત્રે જાગે છે કારણ કે તેઓ શ્વાસ લઈ શકતા નથી.

શરીરને ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત કરવા માટે, શ્વાસ ઝડપી થાય છે, જેના કારણે કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું સ્તર ઘટી જાય છે. પરંતુ CO 2 શ્વાસના નિયમનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે - તે મગજમાં શ્વસન કેન્દ્રને ઉત્તેજિત કરે છે. જ્યારે આરોહી જાગતો હોય છે, ત્યારે ઇન્હેલેશન/ઉચ્છવાસનું નિયમન ચેતના દ્વારા થાય છે, અને ઊંઘ દરમિયાન - માત્ર શ્વસન કેન્દ્ર દ્વારા. તેથી, રાત્રે એક ઘટના કહેવાય છે Cheyne-Stokes શ્વાસ: શ્વાસોશ્વાસ થોડી સેકન્ડો માટે અટકે છે (CO 2 ની અછત માટે મગજની પ્રતિક્રિયા), અને તે પછી શ્રેણીબદ્ધ ઝડપી દ્વારા બદલવામાં આવે છે. ઊંડા શ્વાસોઅને છીછરા શ્વાસોચ્છવાસ (ઓ 2 સ્તરો ઘટવા માટેનો પ્રતિભાવ).

વાસ્તવમાં, આરોહી નિયમિતપણે ગંભીર ગૂંગળામણથી જાગી જાય છે, જે એક કે બે મિનિટમાં પસાર થાય છે જ્યારે ચેતનામાં શ્વાસ પર નિયંત્રણ આવે છે અને વ્યક્તિ શાંત થાય છે.

શ્વાસની તકલીફ એ ઓક્સિજનની અછતની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે.

ઊંચાઈની બીમારીનું નિવારણ

ઉચ્ચ ઊંચાઈની સ્થિતિમાં ઉંચાઈની બીમારીના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ? ખાવું ન્યૂનતમ સેટત્રણ નિયમોમાંથી:

1. જો તમને ઊંચાઈની બીમારીના લક્ષણો હોય તો ક્યારેય પર્વતો પર ચઢવાનું ચાલુ રાખશો નહીં.
2. જો લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય તો નીચે જવાની ખાતરી કરો
3. જો તમે કોઈ કારણ વગર અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો તેને પર્વતની બીમારી ગણો.

યોગ્ય અનુકૂલન

ઉચ્ચ ઊંચાઈ સામે પ્રાથમિક શસ્ત્ર —યોગ્ય અનુકૂલન. તમે ઘટનાઓને દબાણ કરી શકતા નથી, શરીરને અનુકૂલન કરવાનો સમય હોવો જોઈએ.

3500 મીટરથી વધુની ઊંચાઈએ, તમારે ખૂબ ઝડપથી ઊંચાઈ ન મેળવવી જોઈએ. દરરોજ લગભગ 500 મીટર ચડવું, પુષ્કળ આરામ કરવો અને શરીરને સમાયોજિત કરવા માટે સમય આપવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ક્રોસિંગ પછી દર 2 દિવસે એક દિવસ માટે રોકવું વધુ સારું છે. આસપાસના દૃશ્યોનો આનંદ માણો અને આલ્પાઇન તાલીમનો અભ્યાસ કરો.

જો તમે એકલા પર્યટન પર ન જઈ રહ્યા હોવ, તો તમારે અન્ય સહભાગીઓની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે.

ઓછા સમયમાં (હેલિકોપ્ટર, પ્લેન) ઊંચાઈ પર મુસાફરી ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, આ હંમેશા શક્ય નથી. ઉદાહરણ તરીકે, પેરુમાં ટ્રેકિંગ કરતી વખતે તમારે તરત જ 3000 મીટરની ઉંચાઈ પર ઉડવું પડશે. જો તમે આ રીતે ઊંચાઈ પર પહોંચો છો, તો તમારે ઊંચાઈ પર ગયા વિના 1-2 દિવસ પસાર કરવા જોઈએ.

ક્લાઇમ્બર્સના નિયમનું પાલન કરવું ખૂબ સારું છે - "ઊંચે ચાલો - નીચું સૂવું". દિવસ દરમિયાન થોડી ઊંચાઈ મેળવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ત્યાં થોડો સમય પસાર કરવો, જ્યારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રાપ્ત કરવી. રાત્રિ માટે, થોડું નીચું (300 મીટર) નીચે જાઓ. અમને પર્વતોમાં ચળવળની ગિયર પેટર્ન મળે છે.

પર્વત માંદગી માટે દવાઓ

પર્વતીય માંદગીના લક્ષણોમાં રાહત/રાહત કરવા માટે ફાર્માકોલોજિકલ દવાઓ:

1. ડાયકર્બ(એસેટાઝોલામાઇડ અથવા ડાયમોક્સ) એ મૂત્રવર્ધક દવા છે જે સોજો અટકાવે છે. ઘણી આડઅસરો ધરાવે છે, તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી પ્રોફીલેક્ટીક. Acetazolamide હુમલાનું કારણ બની શકે છે કારણ કે તે શરીરમાંથી પોટેશિયમ બહાર કાઢે છે. પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ ધરાવતી દવાઓ સાથે એકસાથે લેવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે: પેનાંગિન અથવા એસ્પર્કમ.
2. ડેક્સામેથાસોન- ઊંચાઈની બીમારીના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે, પરંતુ કોઈપણ રીતે અનુકૂલનને પ્રોત્સાહન આપતું નથી. તેની ઘણી આડઅસર છે અને જેઓ એસીટાઝોલામાઇડ સહન કરી શકતા નથી તેમના દ્વારા જ તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમે તેને ચડતા પહેલા થોડા કલાકો લઈ શકો છો.
3. કોઈપણ વાસોડિલેટર(દબાણ ઘટાડવા માટે) સૌથી નીચા સાથે આડઅસરો(પરંતુ આહાર પૂરક નથી).

નિવારણ માટેજીંકગો બિલોબા અર્ક (વાસોડિલેટર), એન્ટીઑકિસડન્ટો (ટોકોફેરોલ, એસ્કોર્બિક એસિડ અને લિપોઇક એસિડ), કાર્ડિયાક સપોર્ટ માટે રિબોક્સિન, કોકા પાંદડા (એન્ડીઝમાં ઉપલબ્ધ છે) અથવા અર્ક ધરાવતી તૈયારીઓનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે.

યાદ રાખો કે ઉંચાઈ પર તમારે હંમેશા તમારી વાત સાંભળવી જોઈએ અને જો તમને ખૂબ જ અસ્વસ્થ લાગે તો તરત જ નીચે જાઓ.

હાયપોક્સિયા એ આરોગ્ય અને દીર્ધાયુષ્ય માટેનો ઉત્તમ માર્ગ છે (10+)

ઓક્સિજન પ્રતિબંધ આરોગ્ય અને આયુષ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે

ચાલો મધ્યમ ઓક્સિજનની ઉણપ અને આરોગ્ય પર તેની અસર વિશે વાત કરીએ. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે લાંબા આયુષ્ય મોટાભાગે ઊંચા પર્વતીય વિસ્તારોમાં જોવા મળે છે. પર્વતારોહકોના આયુષ્ય અને આરોગ્ય વિશે દંતકથાઓ છે.

ઓક્સિજનની મધ્યમ અભાવ ફાયદાકારક છે

આધુનિક સંશોધનોએ આ ઘટનાનું કારણ સ્થાપિત કર્યું છે. તે હાયપોક્સિયાની બાબત છે. પર્વતો પર રહેતા લોકોમાં સતત ઓક્સિજનનો અભાવ હોય છે. ગ્લુકોઝમાંથી ઉર્જા મેળવવા સાથે સંકળાયેલી શરીરની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વિવિધ પેટર્ન અનુસાર આગળ વધી શકે છે. સામાન્ય રીતે, તેઓ બધામાં થાય છે શક્ય વિકલ્પો, પરંતુ તેના પર આધાર રાખે છે કુદરતી પરિસ્થિતિઓ, કેટલાક વિકલ્પો પ્રભુત્વ મેળવવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે અન્ય દબાવવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો પ્રાણી (અથવા વ્યક્તિ) સક્રિય રીતે આગળ વધી રહ્યું હોય અને વધારે ઓક્સિજનની સ્થિતિમાં હોય પરંતુ મર્યાદિત ખોરાક હોય, તો સંતુલન ગ્લુકોઝ ઓક્સિડેશનની વધુ ઊર્જા-કાર્યક્ષમ પેટર્ન તરફ વળે છે. તેનાથી વિપરીત, જો કોઈ પ્રાણીને ઓક્સિજનમાં પોતાને મર્યાદિત કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડોલ્ફિન, પરંતુ તેને ખોરાક સાથે સમસ્યા નથી, તો પછી ગ્લુકોઝ ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયાઓ સક્રિય થાય છે, જે ઓછી અસરકારક હોય છે પરંતુ ઓછા ઓક્સિજનની જરૂર હોય છે.

ઉર્જા-કાર્યક્ષમ ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓ ખરેખર ખૂબ જ હાનિકારક છે અને કોષોના વિનાશમાં ફાળો આપે છે. તેનાથી વિપરિત, ઓક્સિજનનું સંરક્ષણ કરતી ઓક્સિડેશન પેટર્ન વૃદ્ધત્વ અને વિનાશની પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરે છે. વધુમાં, આવા ઓક્સિડેશન વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે આપણી નિષ્ક્રિય જીવનશૈલીને ધ્યાનમાં રાખીને અનાવશ્યક નથી.

શું ઓક્સિજન ભૂખમરો માટે કૃત્રિમ રીતે પરિસ્થિતિઓ બનાવવી શક્ય છે? કેટલાક સ્ત્રોતો દાવો કરે છે કે જો તમે તમારા શ્વાસને યોગ્ય રીતે તાલીમ આપો તો આ શક્ય છે. સામાન્ય શ્વાસ હોલ્ડિંગ લાંબા ગાળાના હાયપોક્સિયા પ્રદાન કરતું નથી. જ્યારે તમે શ્વાસ લેતા નથી, ત્યારે તમારા શરીરમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઘટી જાય છે. પરંતુ જેમ તમે શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો છો, તરત જ ઓક્સિજન લોહીમાં પ્રવેશવાનું શરૂ કરે છે. તદુપરાંત, તેની સાંદ્રતા શ્વાસને પકડી રાખતા પહેલા કરતાં વધુ બને છે. શરીર, હાયપોક્સિયાને અનુભવે છે, ભવિષ્યના ઉપયોગ માટે ઓક્સિજન સંગ્રહ કરવાનું શરૂ કરે છે. ઓક્સિજન-બચત ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયાઓ પર સ્વિચ કરવા માટે, તમારે જરૂર છે સતતહાયપોક્સિયા આ કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાય? રેસીપી છે:

તમારે કુદરતી હાયપોક્સિયામાં થોડો સમય પસાર કરવાની અને તેની આદત પાડવાની જરૂર છે. પર પરત ફર્યા બાદ સામાન્ય પરિસ્થિતિઓશ્વાસ લેવાની પેટર્નમાં ફેરફાર થશે. શ્વાસ ઓછો વારંવાર અને ઊંડા બનશે. શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે વિરામ હશે. તમારે તમારા શ્વાસનું નિરીક્ષણ કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે, આ શ્વાસની પેટર્નને સતત જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરો.

પર્વતોમાં રજાઓ - રોગનિવારક હાયપોક્સિયા

ઓક્સિજનનો કુદરતી અભાવ પર્વતોમાં થઈ શકે છે. જ્યારે તમે તમારું વેકેશન ક્યાં વિતાવશો તે વિશે વિચારો, ત્યારે જાણો કે પર્વતોમાં વેકેશન:

સલામત. પર્વતોમાં ઉંચી બહુ ઓછી છે રોગકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓ. ત્યાં તીવ્ર અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોત્સર્ગ છે જે સુક્ષ્મસજીવોને મારી નાખે છે. પર્વતોમાં, જો તમને તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશની આદત ન હોય તો તમારે તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવાની જરૂર છે. એકવાર અલ્મા-અતામાં (તે સમયે શહેર તે કહેવાતું હતું, હવે તે અલ્માટી છે), શહેરના ઊંચા પર્વતીય ભાગમાં, હું નગ્ન શરીર પહેરીને નાયલોનની જેકેટમાં ગંભીર રીતે દાઝી ગયો હતો. નાયલોન કેટલાક અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશને પસાર થવા દે છે.

આરામ કરે છે. હવામાં ઓક્સિજનની માત્રામાં ઘટાડો નર્વસ સિસ્ટમને અટકાવવામાં, આરામ કરવામાં અને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના પુનર્ગઠનને પ્રોત્સાહન આપે છેઇચ્છિત દિશામાં. ઊંચાઈ પરના આરામના ત્રણ અઠવાડિયા દરમિયાન, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ નોંધપાત્ર રીતે બદલાશે.

તમને ઝડપથી સક્રિય કાર્ય પર પાછા ફરવાની મંજૂરી આપે છે. દરિયા કિનારે વેકેશન પછી, લોકો ઘણીવાર બે મહિના સુધી કામ પર પાછા ફરી શકતા નથી. પર્વતોની સફર પછી, ઓક્સિજનનો ઉછાળો તમને તરત અને બેવડા ઉત્સાહ સાથે કામ પર પાછા આવવા દે છે.

મુલાકાત પર્વતીય વિસ્તારતમારા શ્વાસને હળવા સ્થિતિમાં પુનઃરચના કરવા માટે જરૂરી તબક્કો છે. આવી સફર પછી, જ્યારે તમે પાછા ફરો છો, ત્યારે તમે ઓછા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરશો અને તમારા પોતાના પર વિરામ સાથે. તમારે આ શ્વાસ લેવાની કાયમી આદત બનાવવાની જરૂર પડશે.

હાયપોક્સિયા, ઓક્સિજન ભૂખમરો અને શાકાહાર

માર્ગ દ્વારા, શાકાહાર હાયપોક્સિયામાં ફાળો આપે છે. જો તમે તમારા આહારમાં માંસની માત્રામાં ઘટાડો કરો છો, તો તમારું રક્ત હિમોગ્લોબિન, જે સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિજનનું મુખ્ય વાહક છે, ઘટે છે. માંસાહારનો સતત ત્યાગ માત્ર મદદ કરે છે, પરંતુ સમયાંતરે ઉપવાસ પણ કરે છે.

પી.એસઉપરોક્ત તમામ તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે સાચું છે જે બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવે છે. વૃદ્ધિના સમયગાળા દરમિયાન તમને ખૂબ ઓક્સિજન અને ખોરાકની જરૂર હોય છે, પ્રોટીનથી સમૃદ્ધજેથી શરીર યોગ્ય રીતે બને. તીવ્ર માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓક્સિજન પણ જરૂરી છે. કેવી રીતે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવો અને ક્રોનિક રોગો દરમિયાન આરામ કેવી રીતે કરવો, તમારે તમારા ડૉક્ટરને પૂછવાની જરૂર છે, અન્યથા તમે તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.

કમનસીબે, લેખોમાં સમયાંતરે ભૂલો જોવા મળે છે; તે સુધારવામાં આવે છે, લેખોને પૂરક બનાવવામાં આવે છે, વિકસિત કરવામાં આવે છે અને નવા તૈયાર કરવામાં આવે છે. માહિતગાર રહેવા માટે સમાચાર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો.

જો કંઈક અસ્પષ્ટ હોય, તો પૂછવાની ખાતરી કરો!
સવાલ પૂછો. લેખની ચર્ચા.

વણાટ. ઓપનવર્ક મોઝેક, ટ્રાન્સવર્સ ઓપનવર્ક. રેખાંકનો. પેટર્ન યોજનાઓ...
નીચેના પેટર્નને કેવી રીતે ગૂંથવું: ઓપનવર્ક મોઝેક, ટ્રાંસવર્સ ઓપનવર્ક. વિગતવાર સાધનો...

વણાટ. ઓપનવર્ક ટ્યૂલિપ્સ, ભવ્ય ઓપનવર્ક. રેખાંકનો. પેટર્ન યોજનાઓ...
નીચેના પેટર્નને કેવી રીતે ગૂંથવું: ઓપનવર્ક ટ્યૂલિપ્સ, ભવ્ય ઓપનવર્ક. વિગતવાર સંસ્થા...

વણાટ. પાછળની દિવાલોની પાછળ એકસાથે બે ગૂંથવું (પ્રથમ લૂપ ફેરવવું). ...
બે ગૂંથેલા ટાંકા એકસાથે કેવી રીતે ગૂંથવા પાછળની દિવાલોપ્રથમ લૂપ ફેરવી રહ્યું છે...

જેમ જેમ તમે પર્વતો પર ચઢો છો, હવામાં ઓક્સિજનનું દબાણ સતત ઘટતું જાય છે, જે એલ્વિઓલીમાં આ દબાણમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે અને પરિણામે, લોહીમાં ઓક્સિજન તણાવમાં ઘટાડો થાય છે. જો ઓક્સિજનનું તાણ 50-60 mmHg ની નીચે આવે છે, તો હિમોગ્લોબિનનું ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ ખૂબ જ ઝડપથી ઘટવા લાગે છે.

પર્વતોમાં શ્વાસ દરમિયાન શારીરિક ફેરફારોની લાક્ષણિકતાઓ

મોટાભાગના લોકોને 2.5 કિમીની ઊંચાઈ સુધીના પર્વતોમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થતી નથી. આનો અર્થ એ નથી કે 2 કિમીની ઉંચાઈ પર શરીર દરિયાની સપાટી પર બેરોમેટ્રિક દબાણની સમાન સ્થિતિમાં છે. જો કે 3 કિમી સુધીની ઉંચાઈએ લોહી તેની ક્ષમતાના 90% કરતા ઓછું ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત થાય છે, લોહીમાં ઓગળેલા ઓક્સિજનનું તાણ અહીં પહેલેથી જ ઓછું થઈ ગયું છે અને આ પર્વતોમાં શ્વાસ લેવામાં સંખ્યાબંધ અવલોકન કરાયેલા ફેરફારોને સમજાવે છે. . આમાં શામેલ છે:

• શ્વાસમાં ઊંડાણ અને થોડો વધારો;
• હૃદયના ધબકારામાં વધારો અને મિનિટની માત્રામાં વધારો;
• BCC માં થોડો વધારો;
• લાલ રક્ત કોશિકાઓની નવી રચનામાં વધારો;
• રીસેપ્ટર ઉત્તેજનામાં એક નાનો ઘટાડો, માત્ર ખૂબ જ સૂક્ષ્મ પદ્ધતિઓ દ્વારા શોધી શકાય છે, જે નિર્દિષ્ટ ઊંચાઈ પર બે કે ત્રણ દિવસ પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં પર્વતોમાં શ્વાસ લેતી વખતે આ બધા ફેરફારો, જો કે, ચોક્કસ રીતે નિયમનકારી પ્રક્રિયાઓ છે, જેનો સામાન્ય અભ્યાસક્રમ ઊંચાઈ પર કામગીરીની ખાતરી આપે છે. તે કંઈપણ માટે નથી કે 1-2 કિમીની ઊંચાઈએ રહેવાનો ઉપયોગ અમુક રોગો સામેની લડાઈમાં ઉપચારાત્મક તકનીક તરીકે થાય છે.

3 કિમીની ઉંચાઈથી, અને માત્ર 3.5 કિમીની ઊંચાઈથી સંખ્યાબંધ લોકોમાં (સ્નાયુબદ્ધ કાર્યની ગેરહાજરીમાં), વિવિધ વિકૃતિઓ શોધવાનું શરૂ થાય છે, જે મુખ્યત્વે પ્રવૃત્તિમાં થતા ફેરફારો પર આધાર રાખે છે. ઉચ્ચ કેન્દ્રો. પર્વતોમાં શ્વાસ લેતી વખતે, લોહીમાં ઓગળેલા ઓક્સિજનનું તાણ ઘટે છે, અને હિમોગ્લોબિન દ્વારા બંધાયેલા ઓક્સિજનનું પ્રમાણ પણ ઘટે છે. શ્વસન હાયપોક્સિયાના લક્ષણો ત્યારે થાય છે જ્યારે રક્ત ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ રક્તની ઓક્સિજન ક્ષમતાના 85% થી નીચે આવે છે. જો શ્વસન હાયપોક્સિયા દરમિયાન ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ ઓક્સિજન ક્ષમતાના 50-45% ની નીચે આવે છે, તો વ્યક્તિમાં મૃત્યુ થાય છે.

જ્યારે નોંધપાત્ર ઊંચાઈનો વધારો ધીમે ધીમે થાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ચડતા હોય છે), ત્યારે હાયપોક્સિયાના લક્ષણો વિકસે છે, જે ઝડપથી વિકાસશીલ હાયપોક્સિયા દરમિયાન શોધી શકાતા નથી, જે ચેતનાના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે. આ કિસ્સામાં, ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિના વિકારને કારણે, થાક, સુસ્તી, ધ્રુજારી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ધબકારા, ઘણીવાર ઉબકા અને ક્યારેક રક્તસ્રાવ નોંધવામાં આવે છે (ઊંચાઈની માંદગી અથવા પર્વત માંદગી).

રક્તમાં ઓગળેલા ઓક્સિજનના તાણના ઘટાડાને આધારે, રક્તમાં ઓક્સિહેમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ ઘટે તે પહેલાં જ નર્વસ પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર શરૂ થઈ શકે છે. કૂતરાઓમાં, નર્વસ પ્રવૃત્તિમાં કેટલાક ફેરફારો કેટલીકવાર પહેલાથી જ 1000 મીટર પર નોંધવામાં આવે છે, જે પ્રથમ વધારો દર્શાવે છે. કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સઅને સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં અવરોધક પ્રક્રિયાઓનું નબળું પડવું. વધુ ઊંચાઈએ, કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ ઘટે છે અને પછી (6-8 કિમીની ઊંચાઈએ) અદૃશ્ય થઈ જાય છે. ઘટાડો થયો અને બિનશરતી પ્રતિક્રિયાઓ. સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં અવરોધ વધે છે. જો નીચી ઉંચાઈ પર (2-4 કિમી) કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સમાં ફેરફાર ફક્ત પ્રથમ નોંધવામાં આવે છે, તો પછી નોંધપાત્ર ઊંચાઈએ કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ પ્રવૃત્તિમાં વિક્ષેપ સતત હાયપોક્સિયા સાથે ઘટતો નથી, પરંતુ વધુ ઊંડો થાય છે.

પર્વતોમાં શ્વાસ લેવાથી હાયપોક્સિયાને કારણે મગજની આચ્છાદનની સ્થિતિમાં ફેરફારો, અલબત્ત, તમામ શારીરિક કાર્યોને અસર કરે છે. કોર્ટેક્સમાં વિકસી રહેલા અવરોધને સબકોર્ટિકલ રચનાઓમાં પણ સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે, જે મોટર કૃત્યોના વિક્ષેપ અને ઇન્ટરોસેપ્ટર્સથી આવેગ તરફ પ્રતિક્રિયાઓને મજબૂત કરવા બંનેને અસર કરે છે.

ઊંચાઈ મર્યાદા

પર આધાર રાખે છે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ, પર્વતોમાં શ્વાસની વિકૃતિઓ થાય ત્યારે તંદુરસ્તીનું સ્તર અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ આ વિકૃતિઓ, જોકે જુદી જુદી ઊંચાઈએ હોય છે, તે દરેકમાં આવશ્યકપણે જોવા મળે છે.

તંદુરસ્ત લોકો માટે, અમે સરેરાશ નીચેની ઊંચાઈના સ્કેલને સૂચવી શકીએ છીએ, જ્યાં શરીરમાં ચોક્કસ કાર્યાત્મક ફેરફારો થાય છે:

• 2.5 કિમીની ઉંચાઈ સુધી, મોટાભાગના લોકો (અને કેટલાક લોકો 3.5-4 કિમીની ઊંચાઈ સુધી) નોંધપાત્ર તકલીફ અનુભવતા નથી. અહીં ઓક્સિજન સાથે લોહીની સંતૃપ્તિ ઓક્સિજન ક્ષમતાના 85% કરતા પણ વધારે છે, અને શરીરની સ્થિતિમાં ફેરફારો ફક્ત શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રની વધેલી પ્રવૃત્તિ, તેમજ લાલ રક્તની નવી રચનામાં વધારો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. કોષો;
• 4-5 કિમીની ઊંચાઈએ, ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિની વિકૃતિઓ, શ્વાસનું નિયમન અને રક્ત પરિભ્રમણ નોંધવાનું શરૂ થાય છે (ઉત્સાહ અથવા ભારે સ્વાસ્થ્ય, સરળ થાક, ચેયન-સ્ટોક્સ શ્વાસ, હૃદયના ધબકારામાં તીવ્ર વધારો, ક્યારેક પતન) ;
• 6-7 કિમીની ઊંચાઈએ આ લક્ષણો મોટાભાગના લોકો માટે ખૂબ જ ગંભીર બની જાય છે, ખાસ પ્રશિક્ષિત લોકો સિવાય;
• 7-8 કિમીની ઊંચાઈએ પર્વતોમાં શ્વાસ લેવો હંમેશા ગંભીર સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે અને મોટાભાગના લોકો માટે ખતરનાક છે, અને 8.5 કિમીની ઊંચાઈ એ મર્યાદા છે જેની ઉપર વ્યક્તિ ઓક્સિજન શ્વાસ લીધા વિના વધી શકતી નથી.

પ્રાણીઓમાં જે સતત પર્વતોમાં રહે છે, ત્યાં ઓક્સિજન સાથે લોહીનું નોંધપાત્ર અન્ડરસેચ્યુરેશન છે. ઉદાહરણ તરીકે, 4000 મીટરની ઉંચાઈએ ઘેટાંમાં, રક્ત ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ ઓક્સિજન ક્ષમતાના માત્ર 65% જેટલું છે, પરંતુ હાયપોક્સીમિયાના કોઈ રોગવિજ્ઞાનવિષયક લક્ષણો નથી.