વ્યક્તિનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય. આરોગ્યના પ્રકારો: શારીરિક, માનસિક, મનોવૈજ્ઞાનિક, નૈતિક, સામાજિક

આ હકીકત વિશે હજારો શબ્દો પહેલાથી જ કહેવામાં આવ્યા છે કે રમત આરોગ્યની સારી જાળવણી અને બીમારીઓ અને ઇજાઓમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિમાં ફાળો આપે છે. અલબત્ત, અમે વાત કરી રહ્યા છીએ આ બાબતેઅમે વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓને બદલે કલાપ્રેમી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, કારણ કે વ્યાવસાયિકોનો અભિગમ ઉપયોગી કરતાં સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોવાની શક્યતા વધુ છે. જો કે, આજે બધા લોકો જાણતા નથી કે તાલીમ અને શારીરિક કસરતતેમના માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ અને સંબંધિત. કેટલીકવાર, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ રમતગમતના ફાયદાઓ વિશેની સામગ્રીમાં આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિ ફક્ત બધું જ ધ્યાનમાં લે છે, પરંતુ પ્રવૃત્તિના સ્તરને વધારવા માટે તેના જીવનમાં ફેરફાર અને પુનઃનિર્માણ કરવાનો પ્રયાસ કરતો નથી.

તેથી જ રમતગમત માત્ર શારીરિક જ નહીં, પણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે પણ કેવી રીતે જોડાયેલ છે તે વિશે વાત કરવી યોગ્ય છે. તે તારણ આપે છે કે વ્યક્તિનો મૂડ લગભગ સંપૂર્ણપણે અમુક હોર્મોન્સના ઉત્પાદનના દર પર આધારિત છે. અને, જેમ તે તારણ આપે છે, રમતગમત આ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરી શકે છે, જેનો આભાર, તાલીમ અને કસરતની મદદથી, ડ્રગ વ્યસનીનું સૌથી મુશ્કેલ પુનર્વસન પણ શક્ય છે જે ડિસઓર્ડરને કારણે ચોક્કસપણે પીડાય છે. હોર્મોનલ સંતુલન. સૌપ્રથમ, સ્ત્રાવ સીધા જ લોડ દ્વારા સુધારેલ છે. બીજું, શરીરમાં સંખ્યાબંધ પદાર્થો માત્ર અમુક પરિસ્થિતિઓમાં જ રચાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તે જોખમમાં હોય ત્યારે. જેમ કે, રમતગમતની સ્પર્ધાઓ ઘણીવાર તમને ભય અનુભવવા, જોખમનો આનંદ માણવા અને વિજયથી સાચો આનંદ મેળવવા દે છે.

તદનુસાર, નિયમિત તાલીમ અને સ્પર્ધાઓમાં ભાગીદારી (જો કોઈ પ્રતિસ્પર્ધી સાથે નહીં, તો ઓછામાં ઓછું પોતાની જાત સાથે) ઉત્પાદનમાં સુધારો કરી શકે છે. આવશ્યક હોર્મોન્સ, સંતુલન સામાન્ય કરો. પરિણામે, આ મૂડમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. અને મૂડમાં વધારો, બદલામાં, સાયકોસોમેટિક્સના સિદ્ધાંત અનુસાર, ગંભીર રીતે બીમાર દર્દીઓ માટે પણ પુનઃપ્રાપ્તિ તરફ દોરી શકે છે. અને આ બધું ફક્ત એ હકીકતને કારણે છે કે રમત ખરેખર તમારા મૂડને અસર કરે છે, તેને સારું અને વધુ સ્થિર બનાવે છે અને તમને તમારી જાતને મુક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. નકારાત્મક ઊર્જા, તેને હકારાત્મક ઉત્સર્જનમાં પરિવર્તિત કરો. પરંતુ આપણે એ ન ભૂલવું જોઈએ કે કલાપ્રેમી સ્તરે રમત માનવ શરીરને ફક્ત મજબૂત બનાવે છે.

સતત તાલીમ બદલ આભાર, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવો, સ્નાયુ તણાવ દૂર કરવો અને શક્તિ વધારવી શક્ય છે રક્તવાહિનીઓ, મદદ વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ, ફેફસાંની એલ્વિઓલી સાફ કરો વગેરે. આ બધું જ વ્યક્તિને કેટલીક શારીરિક બીમારીઓથી બચાવી શકે છે, અને આ ચમત્કારની તુલનામાં, રમતગમતની મદદથી ડ્રગ વ્યસનની સારવાર બિનમહત્વપૂર્ણ, ખૂબ જ સરળ લાગશે. પરંતુ રમત ક્યારેય આશ્ચર્યચકિત થવાનું બંધ કરતી નથી. તે શરીર અને આત્મા બંનેને ઉત્તેજિત કરીને લકવાગ્રસ્ત લોકોને તેમના પગ પર પાછા લાવી શકે છે!

"સ્વાસ્થ્ય એ સંપૂર્ણ શારીરિક, આધ્યાત્મિક અને સામાજિક સુખાકારીની સ્થિતિ છે, અને માત્ર રોગ અને શારીરિક ખામીઓની ગેરહાજરી નથી," ચાર્ટરમાં લખેલું છે. વિશ્વ સંસ્થાસ્વાસ્થ્ય કાળજી.

IN સામાન્ય ખ્યાલસ્વાસ્થ્યમાં બે અવિભાજ્ય ઘટકો છે: આધ્યાત્મિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય.

વ્યક્તિનું આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્ય તેની વિચારસરણી, લોકો પ્રત્યેના વલણ, ઘટનાઓ, પરિસ્થિતિઓ અને સમાજમાં તેની સ્થિતિ પર આધારિત છે. તે તમારી આસપાસના લોકો સાથે સુમેળમાં રહેવાની ક્ષમતા, વિશ્લેષણ કરવાની ક્ષમતા દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે વિવિધ પરિસ્થિતિઓઅને તેમના વિકાસની આગાહી કરે છે, તેમજ વર્તન કરે છે વિવિધ શરતોજરૂરિયાત, શક્યતા અને ઈચ્છાને ધ્યાનમાં લઈને.

માનસિક અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્યસુમેળભર્યા એકતામાં છે અને સતત એકબીજાને પ્રભાવિત કરે છે.

"આરોગ્ય" શબ્દનો મૂળ અર્થ "સંપૂર્ણતા" થાય છે. માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો સંતુલન અને વિકાસ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે વિવિધ બાજુઓતમારું "હું" - શારીરિક, માનસિક, ભાવનાત્મક અને ક્યારેક આધ્યાત્મિક. તેઓ તેમના અસ્તિત્વનો હેતુ અનુભવે છે, તેમના જીવનને નિયંત્રિત કરે છે, અન્યનો ટેકો અનુભવે છે અને પોતાને લોકોને મદદ કરે છે. (માલ્કીના-પીખ આઈજી., 2004.)

માનસિક સ્વાસ્થ્ય- આ સતત આનંદની સ્થિતિ નથી, પરંતુ નકારાત્મક અને બંનેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે હકારાત્મક લાગણીઓઅને મૂડ.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય માપદંડ (WHO અનુસાર):

- વ્યક્તિના શારીરિક અને માનસિક "હું" ની સાતત્ય, સ્થિરતા અને ઓળખની જાગૃતિ અને લાગણી;

- સમાન પરિસ્થિતિઓમાં અનુભવોની સ્થિરતા અને ઓળખની ભાવના;

- પોતાની અને પોતાની માનસિક પ્રવૃત્તિ અને તેના પરિણામોની ટીકા;

- પર્યાવરણીય પ્રભાવો, સામાજિક સંજોગો અને પરિસ્થિતિઓની શક્તિ અને આવર્તન માટે માનસિક પ્રતિક્રિયાઓ (પર્યાપ્તતા) ના પત્રવ્યવહાર;

- સામાજિક ધોરણો, નિયમો, કાયદાઓ અનુસાર વર્તનનું સ્વ-વ્યવસ્થાપન કરવાની ક્ષમતા;

- પોતાના જીવનની પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરવાની અને તેને અમલમાં મૂકવાની ક્ષમતા;

- શિફ્ટના આધારે વર્તન બદલવાની ક્ષમતા જીવન પરિસ્થિતિઓઅને સંજોગો.

ધોરણ અને સામાન્ય વ્યક્તિત્વની વિભાવના ફેસલેસ, સરેરાશ અને આંકડાકીય રીતે સરેરાશ એકમ તરીકે બંધ થઈ ગઈ છે. જે આંકડાકીય રીતે સરેરાશ ધોરણનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, ચોક્કસ કિસ્સામાં, વ્યક્તિત્વના અભાવ જેવું લાગે છે, એક પાત્ર કે જેને રોજિંદા જીવનમાં "કંઈ વગરની પાઈ" કહેવામાં આવે છે. આવા લોકો જીવનમાં તદ્દન અનુકૂળ હોય છે, કોઈપણ રીતે રસપ્રદ નથી અને કોઈ સમસ્યા નથી. તેઓ, એક પડઘાની જેમ, સૌથી સામાન્ય સામાજિક વલણો અને વલણોને પ્રતિબિંબિત કરે છે, તેઓ "બીજા દરેકની જેમ" બધું કરે છે, તેઓ અત્યંત સુસંગત છે અને તેમનો પોતાનો કોઈ અભિપ્રાય નથી. તેમને મનોવૈજ્ઞાનિક સલાહ, વ્યક્તિગત વ્યાવસાયિક અથવા કૌટુંબિક કાઉન્સેલિંગની જરૂર નથી, કારણ કે તેમને માનસિક સમસ્યાઓ નથી.

ચોક્કસ પાત્ર ધરાવતા લોકો કોઈપણ દૃષ્ટિકોણથી રસ ધરાવતા હોય છે: તેમની સમસ્યાઓ વ્યક્તિગત વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલી હોય છે, જે વ્યક્તિલક્ષી અભિગમની જરૂરિયાત નક્કી કરે છે, પછી ભલે આપણે વાત કરી રહ્યા છીએ. શૈક્ષણિક પ્રક્રિયા, કર્મચારીઓ અને વ્યાવસાયિક પસંદગી, કુટુંબ પરામર્શ, વગેરે.

પાત્ર લક્ષણો, એટલે કે. લક્ષણો કે જે તાત્કાલિક પર્યાવરણ સાથે જન્મજાત વ્યક્તિગત-ટાઇપોલોજીકલ ગુણધર્મોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની પ્રક્રિયામાં વિકસિત થાય છે તે સામાન્ય મર્યાદામાં વિવિધ સ્કેલ પર સૂચકોના એકદમ મોટા ફેલાવા સાથે વિવિધ પ્રોફાઇલ્સ દ્વારા પદ્ધતિમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે.

જો કે, "ધોરણનો કોરિડોર" એકદમ પહોળો છે, અને મહત્તમ મર્યાદાએકસાથે લાવે છે જેને આપણે ઉચ્ચારિત વ્યક્તિત્વ સાથે સામાન્ય વ્યક્તિત્વના પાત્ર તરીકે ઓળખીએ છીએ, જેની રૂપરેખામાં કેટલાક ભીંગડા અતિશય અંદાજવામાં આવે છે અને મુશ્કેલ-થી-ભરપાઈ શકે તેવા લક્ષણોને પ્રકાશિત કરે છે જે વ્યક્તિને અનુકૂલન કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ. (માલ્કીના-પીખ આઈજી., 2004.)

શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનો પરસ્પર પ્રભાવ નિર્વિવાદ છે. તે જાણીતું છે સોમેટિક રોગોદર્દીઓની માનસિક સ્થિતિ બદલો અને તેમાં યોગદાન આપો પેથોલોજીકલ ફેરફારોવ્યક્તિત્વ

સામનો કરવાની વ્યૂહરચનાઓની લાક્ષણિકતાઓ
મુકાબલો વ્યાખ્યાયિત કરો કોન્ફ્લિક્ટોલોજિસ્ટ્સ સામનોની મૂળભૂત બાબતોને પ્રતિબિંબિત કરતા નિવેદનો ધરાવતા ત્રણ ભીંગડાઓને ઓળખે છે સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓસામનો કરવાના ત્રણ વિમાનોમાં - વર્તણૂકીય વ્યૂહરચનાઓ: - વર્તણૂકીય ક્ષેત્રમાં (વર્તણૂકની વ્યૂહરચના માટે 8 વિકલ્પો); - જ્ઞાનાત્મક ક્ષેત્રમાં (જ્ઞાનાત્મક વ્યૂહરચનાઓ માટે 10 વિકલ્પો); - વી ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર(8 va...

ગુનાહિત વ્યક્તિત્વના વિચલનોની સરખામણી
એકબીજા સાથે ગુનાહિત વિચલનોની તુલના અને તુલના કરવી, એટલે કે, થી વિચલનો સામાજિક ધોરણઅપરાધી (ગેરકાયદેસર) વર્તણૂકની દિશામાં, નાગરિકોની આવી શ્રેણીઓ કે જેમણે કાયદાનું ઉલ્લંઘન કર્યું છે: માનસિક રીતે સ્વસ્થ ગુનેગારો, સોશિયોપેથ અને મનોરોગી, નીચેની મહત્વપૂર્ણ લાક્ષણિકતાઓને પ્રકાશિત કરવી જોઈએ: 1. ત્રણેય જૂથો...

સંશોધન પરિણામો. દસ્તાવેજ વિશ્લેષણ પરિણામો
દસ્તાવેજોના વિશ્લેષણના પરિણામે, એવું જાણવા મળ્યું કે એન્ટરપ્રાઇઝ સફળતાપૂર્વક કોર્પોરેટ સામાજિક કાર્યક્રમોનું સંચાલન કરે છે, જેમાંથી એક કર્મચારીઓને પ્રોત્સાહિત કરવા અને યુવાન નિષ્ણાતોને જાળવી રાખવા માટેનો એક કાર્યક્રમ છે, સૌ પ્રથમ, એન્ટરપ્રાઇઝ એવા વિદ્યાર્થીઓને જાળવી રાખવાનો પ્રયત્ન કરે છે જેઓ કામ અને અભ્યાસને જોડે છે . પ્રોગ્રામમાં જોગવાઈ શામેલ છે ...

શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા, વ્યાવસાયિક દીર્ધાયુષ્ય સ્પષ્ટપણે મેનેજરની પ્રવૃત્તિઓના સંબંધમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે, જેને મેનેજમેન્ટ કાર્ય અને ટીમ અને સંસ્થાના સફળ કાર્ય માટે જવાબદારી સોંપવામાં આવે છે. સારા સ્વાસ્થ્યનું મહત્વ અને આરોગ્યપ્રદ છબીવ્યવસાયિક વ્યક્તિ માટેનું જીવન મેનેજમેન્ટની રચનાની શરૂઆતમાં પહેલેથી જ સમજાયું હતું, કારણ કે આવી પ્રવૃત્તિઓ માટે સતત ઊર્જા ખર્ચની જરૂર પડે છે અને તે ઘણીવાર ચિંતા અને વધુ પડતા કામ સાથે સંકળાયેલા હોય છે.

આધુનિક મેનેજરો પ્રથમ નજરમાં તેમની તકનો અંદાજ લગાવવા માટે બંધાયેલા છે, પરંતુ તેઓ ઘણીવાર તેમના બાળકોને સારી રીતે ઓળખી શકતા નથી, તેઓએ કોઈપણ પરિસ્થિતિને નિયંત્રણમાં રાખવી જોઈએ, પરંતુ તેમાંથી લગભગ દરેક સેકન્ડ તેઓ તેમના સંચાલનનો ઢોંગ કરે છે; સંસ્થાઓ અસરકારક રીતે, જો કે તેમાંથી લગભગ 90% લોકોને તેમનું કામ ઘરે જ પૂર્ણ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે.* એક મોટા ફ્રેન્ચ ઉદ્યોગપતિ, જેઓ આંતરરાષ્ટ્રીય ઔદ્યોગિક કંપનીનું સંચાલન કરે છે, જ્યારે પત્રકાર દ્વારા તેમના કામકાજનો દિવસ શું છે તે વિશે પૂછવામાં આવ્યું ત્યારે નીચે મુજબ કહ્યું: “ હું 5.30 વાગ્યે ઉઠું છું, કસરત કરું છું અને પૂલ મીટરમાં હંમેશા 300 સ્વિમ કરું છું. પછી સવારે 7 વાગ્યે હું કામ પર પહોંચું છું: મને વિદેશથી મારા મેનેજરો પાસેથી અહેવાલો મળે છે અને પ્રેસ દ્વારા જોઉં છું. દિવસ દરમિયાન હું મીટિંગ્સ કરું છું અને અન્ય કંપનીઓ અને કંપનીઓના પ્રતિનિધિઓ સાથે મુલાકાત કરું છું. હું વર્ષમાં લગભગ 250-270 દિવસ ઘરે નથી હોઉં, કારણ કે મોટો વેપારઘણી મુસાફરીની જરૂર છે. તમારે તમારા સંભવિત ખરીદદારો, તેમની જરૂરિયાતો અને બજારનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. જ્યારે હું ઘરે હોઉં, ત્યારે મારો કાર્યકારી દિવસ 22.00 વાગ્યે સમાપ્ત થાય છે. બધા વાસ્તવિક ઉદ્યોગપતિઓની જેમ, મારી પાસે દિવસોની રજાઓ નથી, ઘણી ઓછી રજાઓ.”** એ ઓળખીને કે આધુનિક મેનેજરને દિવસમાં 12-14 કલાક કામ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે અને તેમનો સમય ખૂબ ખર્ચાળ છે, તેમ છતાં, અમેરિકાના સૌથી મોટા આ ક્ષેત્રમાં સત્તાવાળાઓ આઇકોકા લીમેનેજરોને ખૂબ સખત મહેનત કરવા અને વ્યવસાય ખાતર તેમના પરિવારોની અવગણનાના પરિણામો સામે ચેતવણી આપે છે.

* મિખીવ વી. પોતાને નિયંત્રિત કરવાનું શીખો: મેનેજરના વ્યવસાય પર પશ્ચિમી અભ્યાસ // ઇઝવેસ્ટિયા. 1989. મે 21. એસ. 5.

** વ્યવસાય એ કામ છે // દલીલો અને તથ્યો. 1989. નંબર 18. પૃષ્ઠ 6.

એક મેનેજર, કદાચ બીજા કોઈની જેમ (તેના વ્યવસાયની લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેતા) એ બતાવવું આવશ્યક છે માટે સતત કાળજી પોતાનું સ્વાસ્થ્ય, તમારા માનસિક વિશે અને શારીરિક તંદુરસ્તીસફળ પ્રવૃત્તિઓની ગેરંટી તરીકે. પેટના વિવિધ રોગો, ક્રોનિક માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા, સ્ક્લેરોસિસ અને ન્યુરોસિસ એ મેનેજરોની સૌથી લાક્ષણિક વ્યાવસાયિક બિમારીઓ છે. અત્યાર સુધી, પરંપરાગત અભિગમ મેનેજરના સ્વાસ્થ્યને સુનિશ્ચિત કરવામાં પ્રભુત્વ ધરાવે છે. તેમનું કાર્ય શેડ્યૂલ આરોગ્ય-સુધારણા પ્રકારના શારીરિક શિક્ષણ માટે સમય પૂરો પાડે છે, જેમાંથી દોડ, સ્વિમિંગ અને ટેનિસને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે. સુખાકારીના એક અથવા બીજા સ્વરૂપની પસંદગી વ્યક્તિગત સ્વાદ પર આધારિત હોઈ શકે છે. તમારા માટે સ્વીકાર્ય સ્વાસ્થ્ય પ્રમોશન સિસ્ટમ પસંદ કરી, તેનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે એક અનિવાર્ય સ્થિતિ- વર્ગોની સુસંગતતા અને નિયમિતતા.

આરોગ્ય મનોવિજ્ઞાન. મેનેજરોના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુનિશ્ચિત કરવા માટેની વ્યવહારિક સમસ્યાઓના ઉકેલમાં, એકદમ નવી અને ઝડપથી વિકસતી વૈજ્ઞાનિક દિશા - આરોગ્ય મનોવિજ્ઞાન -ને મોટી ભૂમિકા ભજવવા માટે કહેવામાં આવે છે. જ્ઞાનના આ ક્ષેત્રના પ્રારંભિક બિંદુઓમાંથી એક વ્યક્તિના પોતાના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેના વલણ સાથે સંબંધિત છે. આરોગ્ય એ વ્યક્તિની જીવનભરની અગ્રણી, કાર્બનિક જરૂરિયાત બનવી જોઈએ. લાંબા સ્વસ્થ જીવન માટે આપણને મજબૂત પાયાની જરૂર છે.

જો કે, મોટાભાગે લોકો સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાનું શરૂ કરે છે જ્યારે તેની અભાવ શરૂ થાય છે. સમસ્યા એ છે કે, સ્વસ્થ હોવાને કારણે, વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે તેના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારતો નથી અને તેની કદર કરતો નથી. ખાસ કરીને યુવાન લોકો સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાને તદ્દન અમૂર્ત ગણે છે અને તેમની સાથે સીધી રીતે સંબંધિત નથી. બીજી સમસ્યા એ છે કે લોકો પોતાના પર બોજ ન લાવવાનો પ્રયાસ કરે છે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર કામ કરો, કારણ કે ખર્ચવામાં આવેલા પ્રયત્નોની અસર તરત જ ધ્યાનપાત્ર ન હોઈ શકે. મોટેભાગે તે સમયસર વિલંબિત થાય છે. સમાજશાસ્ત્રીય સર્વેક્ષણો દર્શાવે છે કે તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે ચિંતિત જૂથોમાં, 85% કંઈ કરતા નથી, જ્યારે ઓછામાં ઓછું કંઈક કરે છે તે છૂટાછવાયા અથવા અત્યંત ભાગ્યે જ કરે છે. હાથ ધરવામાં આવેલ સંશોધન અમને આરોગ્ય-સુધારણા પ્રણાલીઓ તરફ વળતા લોકોના લાક્ષણિક હેતુઓનું મૂલ્યાંકન કરવાની પણ મંજૂરી આપે છે. આ પીડાદાયક લક્ષણો હોઈ શકે છે જે પહેલાથી જ દેખાયા છે (નબળું સ્વાસ્થ્ય, વારંવાર દુખાવો, વધારે વજન, વગેરે); તમારી માનસિક સ્થિતિ સાથે અસંતોષ (વધતી ચીડિયાપણું, અસંતુલન, હતાશા, ચિંતા, થાક, વગેરે); આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો સાથે અસંતોષ; પોતાની જાત અને ભવિષ્યમાં આત્મવિશ્વાસ ગુમાવવો; આત્મસન્માનનું વિકૃતિ. નોંધનીય છે કે તે જ સમયે સ્વ-સુધારણાનો વિચાર,સૈદ્ધાંતિક રીતે, પોતાની જાતને અને વ્યક્તિના માનસને સંચાલિત કરવાનું શીખવાની ઇચ્છા એ લોકોના મગજમાં કબજો કરતી સૌથી ઓછી વસ્તુઓ છે. આમ, હમણાં માટે, તેના ઉલ્લંઘનની હકીકત પર આધારિત આરોગ્ય પર ધ્યાન પ્રભુત્વ ધરાવે છે.

સ્વાસ્થ્ય મનોવિજ્ઞાનનો બીજો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો એ છે કે વ્યક્તિએ પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવા માટે સક્ષમ હોવું જોઈએ. આ સ્થિતિ અને તેનો વિકાસ પણ મેનેજરના સ્વાસ્થ્યને સુનિશ્ચિત કરવા સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્યના સ્વ-વ્યવસ્થાપનમાં માત્ર તેના માટે સતત લડવાની જરૂરિયાત વિશે જાગૃતિ જ નહીં, પણ વ્યક્તિની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસઆ માર્ગ પર, સ્વ-જ્ઞાન. બાદમાંનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિએ જ જોઈએ "ડિસાયફર" કરવામાં સમર્થ થાઓતમારી માનસિક સ્થિતિ અને તેના પર જરૂરી પ્રભાવ પાડો, જો જરૂરી હોય તો, તમારી સૌથી મજબૂત અને સૌથી નબળી લાક્ષણિક લાક્ષણિકતાઓ જાણો, તમારી શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતાઓના સાચા સ્તરનું નિષ્પક્ષ અને પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન કરવામાં સક્ષમ બનો.

તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યના સંચાલનમાં તમારી પોતાની માનસિકતાને તાલીમ આપવી, તેના અનામત અને વિકાસને જાહેર કરવી, માનસિક પ્રક્રિયાઓ (મેમરી, ધ્યાન, કલ્પના, વગેરે) સુધારવા, મન અને લાગણીઓની શિસ્ત કેળવવી શામેલ છે. એક શીખવવું જોઈએ સક્રિય, સભાન, તેના લક્ષ્યો અને અસરની પ્રકૃતિની સ્પષ્ટ સમજ સાથે માનસિક સ્વ-નિયમન, વર્તનની સંસ્કૃતિના અભિન્ન ઘટક તરીકે તેની તકનીકો અને સ્વ-પ્રભાવની પદ્ધતિઓમાં નિપુણતા મેળવવી. બહારની મદદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને દરેક કારણોસર એક અથવા બીજા તબીબી નિષ્ણાત પાસેથી તે મેળવવાથી વ્યક્તિને નિષ્ક્રિય અને તેની પોતાની માનસિક સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં નિર્ભર બનાવે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યક્તિએ તેની પોતાની શક્તિઓ, તેની આંતરિક ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ રાખવો જોઈએ અને તેનું સંચાલન કરવામાં સક્ષમ હોવું જોઈએ. આત્મવિશ્વાસ, આત્મ-સન્માન, પર્યાપ્ત આત્મગૌરવ, વ્યક્તિના માનસને નિયંત્રિત કરવાની અને તેને નિયંત્રણમાં રાખવાની ક્ષમતા વ્યક્તિને તેના જીવનના માર્ગ પર થતા રોજિંદા અને વ્યાવસાયિક સંઘર્ષોથી પોતાને બચાવવામાં મદદ કરે છે.

મેનેજરોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા અને મજબૂત કરવા માટેની મોટી તકો પૂરી પાડવામાં આવે છે વિશેષ મનોવૈજ્ઞાનિક તાલીમ. વ્યવસાયિક નીતિશાસ્ત્રમાં આધ્યાત્મિક મૂલ્યો (ઝેન બૌદ્ધવાદ, યોગ, વગેરે) નો વ્યાપ અને, સૈદ્ધાંતિક રીતે, મેનેજમેન્ટ તાલીમમાં આધ્યાત્મિકતાની ભૂમિકા એ અસાધારણ ઘટના છે જે અત્યાર સુધી માત્ર જાપાનની લાક્ષણિકતા છે. ઝેન પદ્ધતિ, જે વ્યક્તિને માનવ માનસના અનામતને સક્રિય કરવાની મંજૂરી આપે છે, આ દેશમાં મેનેજરોની સર્જનાત્મક ઊર્જાને ઉત્તેજીત કરવા માટે વધુને વધુ પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવી રહી છે. પહેલેથી જ આજે જાપાનમાં છે હેતુપૂર્ણ કાર્ય 21મી સદીના પ્રશિક્ષણ સંચાલકો પર. અને તેમના માટે મુખ્ય આવશ્યકતાઓમાંની એક સહનશક્તિ અને સારું સ્વાસ્થ્ય છે.

શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય.

સંભવતઃ કોઈ એવી દલીલ કરશે નહીં કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારા સ્વાસ્થ્ય કરતાં ઓછું મહત્વનું નથી શારીરિક સ્થિતિ. પરંતુ મૂલ્યાંકનના માપદંડ શું છે અને વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે શું કરવાની જરૂર છે? છેવટે, જેમ આપણે જાણીએ છીએ, કોઈપણ રોગ ઇલાજ કરતાં અટકાવવાનું સરળ છે.

વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે માપદંડ.

1. તમારામાં રસ હોવો. માનસિક રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિ હંમેશા પોતાના હિતોને જાહેર હિત કરતાં સહેજ ઉપર રાખે છે.

2. સ્વ-નિયંત્રણ અને સ્વ-સરકાર માટેની ક્ષમતા.

3. ભવિષ્ય માટે યોજનાઓ બનાવવાની અને તેનો અમલ કરવાની ક્ષમતા.

4. તમારા શારીરિક અને માનસિક "હું" ના પત્રવ્યવહારની જાગૃતિ.

5. વ્યક્તિનું વાસ્તવિક અને વિવેચનાત્મક મૂલ્યાંકન કરવાની ક્ષમતા માનસિક પ્રવૃત્તિઅને તેના પરિણામો.

6. આસપાસની વાસ્તવિકતા સાથે અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા.

7. સામાજિક સંજોગો, તાકાત અને પર્યાવરણીય પ્રભાવોની આવર્તન માટે પ્રતિક્રિયાઓનો પત્રવ્યવહાર.

8. ઓળખની ભાવના અને સમાન કિસ્સાઓમાં અનુભવોની સ્થિરતા.

વ્યક્તિનું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલા છે. ઘણીવાર કારણ માનસિક વિકૃતિત્યાં કોઈપણ છે શારીરિક બીમારી. તે ચિંતા, હતાશા અથવા વધુ હોઈ શકે છે ગંભીર બીમારીઓ. તેથી, માનસિક સ્વાસ્થ્યને રોકવા અને મજબૂત કરવા અને ડિપ્રેશન સામે લડવા માટે ઘણીવાર શારીરિક પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ આવી ઉપચાર, અન્ય કોઈપણની જેમ, ફક્ત નિષ્ણાત દ્વારા જ હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. ઉપરાંત, સ્વસ્થ માનસ જાળવવા માટે, સમયસર આરામ કરવામાં સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે.

વ્યક્તિનું સ્વાસ્થ્ય સામાન્ય રીતે જીવનમાં તેનું સ્થાન નક્કી કરે છે. તેના ભાગ્યને અસર કરે છે. માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સુમેળ મને મારા વિશે કહેવા દે છે કે હું સ્વસ્થ છું, હું સમાજનો સંપૂર્ણ સભ્ય છું, હું ઘણું બધું કરી શકું છું.

શારીરિક સ્વાસ્થ્ય.

શારીરિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાત કરીએ તો, તેનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિમાં કોઈ શારીરિક ખામી અથવા રોગ નથી. તંદુરસ્ત વ્યક્તિ, અને અમે આ મુદ્દાની ભૌતિક બાજુ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, તે તરત જ ઓળખી શકાય છે. આમાં સીધી મુદ્રા, હીંડછા અને હાવભાવનો સમાવેશ થાય છે. તેના ચહેરા પર તમને વેદના કે નિરાશાની છટા જોવા મળશે નહીં. તમારું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે જાળવવું?

1. નિયમિત તબીબી પરીક્ષાઓઉભરતી સમસ્યાઓ ઓળખવામાં મદદ કરશે. કુદરતે જે આપ્યું છે તેનું જતન કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. નાશ કરવા માટે નહીં, પણ સાચવવા માટે.

2. તમારા શરીરને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન આપો. નિયમિત વર્ગોરમતો, રમતો તાજી હવા, ચાલવું, કસરત કરવી. શારીરિક પ્રવૃત્તિકોઈપણ ઉંમરે જરૂરી.

3. ગેરહાજરી ખરાબ ટેવો. ધૂમ્રપાન, ડ્રગ્સ, આલ્કોહોલ - આ બધું આપણને અંદરથી નષ્ટ કરે છે. વિવિધ રોગોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઉશ્કેરે છે પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વ. તમે આમાં ટીવી જોવાનો અને કોમ્પ્યુટર ગેમ્સ રમવાનો દુરુપયોગ પણ ઉમેરી શકો છો.

4. સંતુલિત પોષણ.

5. પ્રવૃત્તિ, ઊંઘ, આરામના વૈકલ્પિક સમયગાળા. સ્પષ્ટ દૈનિક સમયપત્રક હોવું જોઈએ. માટે સમય હોવો જોઈએ સારી ઊંઘ, ઓછામાં ઓછા 8 કલાક. નહિંતર, માનવ શરીર આરામ કરતું નથી અને તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સમય નથી. આ, બદલામાં, શારીરિક અને માનસિક બંને રોગોના વિકાસને ઉશ્કેરે છે, તેથી જ તેઓ કહે છે કે તેમાંથી તંદુરસ્ત ઊંઘમાત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ આધાર રાખે છે.

6. હકારાત્મક ભાવનાત્મક વલણ.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય.

શારીરિક અને આપણું માનસિક સ્વાસ્થ્ય ગાઢ રીતે સંબંધિત છે. જો તમે તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર યોગ્ય ધ્યાન આપવા માટે ટેવાયેલા નથી, તો આ પૃષ્ઠભૂમિ સામે તમે અનુભવી શકો છો વિવિધ રોગો, સમસ્યાઓ. ધોધ મનોવૈજ્ઞાનિક આરોગ્ય. અને ઊલટું. ઘણા રોગો. ઉદાહરણ તરીકે, અલ્સર આપણી માનસિક સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે. જો તમે શાંત અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવતા નથી, તો તણાવ ઉત્પન્ન થાય છે. અને તે બીમારીઓને કારણે થાય છે.

તો, માનસિક રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિ કોને ગણી શકાય? તેથી, જે પોતાની યોજનાઓ બનાવવા અને અમલમાં મૂકવાની તાકાત અનુભવે છે, જે ભવિષ્ય તરફ નજર કરવામાં ડરતો નથી, જે લોકો સાથે શાંતિથી વાતચીત કરે છે, જ્યારે વાતચીતમાંથી વળતર મેળવે છે, જે પોતાને ખુશ માને છે તે માનસિક રીતે સ્વસ્થ છે. વ્યક્તિ .

માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે અનામત.

1. કુટુંબ અને પ્રિયજનોએ પ્રચંડ ટેકો આપવો જોઈએ. આમ, કુટુંબ અને પ્રિયજનોએ તેમના તમામ સભ્યોને ટેકો આપવો જોઈએ અને પ્રેમ દર્શાવવો જોઈએ. તમારા જીવનસાથી સાથેના મુશ્કેલ સંબંધો, શોડાઉનમાં વિલંબ, વિવિધ અપ્રિય પરંતુ જરૂરી વાતચીતોને પછીથી મુલતવી રાખવી, આ બધું બનાવે છે નર્વસ તણાવ, અને તે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને અસર કરે છે. તમારા માટે આવી પરિસ્થિતિઓ બનાવશો નહીં. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તમારે તમારી લાગણીઓ અને અનુભવો શેર કરવાની જરૂર છે.

2. આપણું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર દ્વારા સમર્થિત થશે. કામથી માંડીને આરામ, શોખ, કસરત. નકારાત્મક ઊર્જા છોડવા માટે, ચાલવું, મિત્રો અને પ્રિયજનો સાથે વાત કરવી ઉપયોગી છે.

3. વેકેશનની અવગણના કરશો નહીં. તેઓ શરીરને તાણમાંથી મુક્ત થવાની તક આપે છે. તમારા સપ્તાહાંત એ નાની રજાઓ છે. તમારા નિયમન કરવાનો પ્રયાસ કરો કાર્યકારી સપ્તાહ. પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર શરીરને ખૂબ જ સારી રીતે રાહત આપે છે અને આરામ આપે છે. તેથી, જો તમે હંમેશા બેસો છો, તો ચાલવું અને સક્રિય મનોરંજન તમારા માટે ઉપયોગી થશે.

4. તેથી, જો તમને બાળકોને છોડીને તમારા મિત્રો સાથે બહાર જવાની તક હોય, તો તેનો લાભ લો. અને તમારા જીવનસાથી સાથે સમય પસાર કરવાથી તમારો આત્મવિશ્વાસ મજબૂત થાય છે અને તમને શક્તિ મળે છે.

5. એક વિલક્ષણ માનસિક અને ભાવનાત્મક રાહતમિત્રો સાથે ભાવનાત્મક વાતચીત થઈ શકે છે. વાત કરો, હસો, સમસ્યાની ચર્ચા કરો.

તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખીને, તમે તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવામાં મદદ કરો છો, અને તેનાથી વિપરીત, તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખીને, તમે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ જાળવી રાખો છો. તેથી, આપણા જીવનની દરેક વસ્તુ જોડાયેલ છે. અને જો આવું જોડાણ હચમચી જાય કે નાશ પામે તો પાયો, એટલે કે આપણું વ્યક્તિત્વ ઊભું રહેતું નથી.

આ સામાન્ય કામગીરીશરીરના અંગો અને સમગ્ર જીવતંત્ર. આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિને સામાન્ય રીતે અનુભવ થતો નથી શારીરિક પીડા, પરંતુ સામાન્ય માટે તાકાતનો ઉછાળો અનુભવે છે સંપૂર્ણ જીવનઅને દૈનિક ફરજો બજાવે છે. સામાન્ય રીતે માટે શારીરિક સ્વાસ્થ્યઅમે હોસ્પિટલ જઈ રહ્યા છીએ. ત્યાં, ડૉક્ટર પ્રક્રિયાઓ અથવા દવાઓ સૂચવે છે જે માનવ શરીરને ભૌતિક અને રાસાયણિક પદાર્થ તરીકે અસર કરે છે. તે. આ કિસ્સામાં માનવ શરીર પર ભૌતિક મિકેનિઝમની જેમ અસર થાય છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્યએ હકીકતમાં વ્યક્ત થાય છે કે માનવ માનસ તેના તમામ ભાગો અને અભિવ્યક્તિઓનું સુમેળભર્યું સંયોજન છે. સામાન્ય રીતે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય એ હકીકતમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ જીવનની દરેક વસ્તુથી સંતુષ્ટ હોય છે, તે ઘણીવાર નકારાત્મક વસ્તુઓથી પીડાતો નથી, તેની પાસે સારો સંબંધતમારી સાથે અને લોકો સાથે અને સામાન્ય પૃષ્ઠભૂમિ આનંદ અને આરામ છે. કમનસીબે, વ્યવહારીક રીતે કોઈ સંપૂર્ણપણે માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકો નથી, કારણ કે... આપણે બધા એક યા બીજા દ્વારા ત્રાસ અનુભવીએ છીએ, આપણે ઘણીવાર આપણી જાત સાથે અને આપણી આસપાસના લોકો સાથે મતભેદમાં હોઈએ છીએ. માનસિક બીમારી વારંવાર નકારાત્મક લક્ષણોમાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે: ગુસ્સો, ભય, ઉદાસી, રોષ અને અન્ય. તે શરીરમાં તણાવમાં પણ પ્રગટ થાય છે અને સામાન્ય સ્થિતિજીવન સાથે અસંતોષ. આપણામાંના દરેક બીમાર સ્વાસ્થ્યના આ ચિહ્નોના અભિવ્યક્તિના એક અથવા બીજા સ્તરનું પ્રદર્શન કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિને ગંભીર માનસિક બીમારી છે જે તેને સામાન્ય રીતે જીવતા અટકાવે છે, તો તે મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક પાસે જાય છે.

સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે આ બે પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય એકબીજા સાથે સંબંધિત નથી. અને કોઈપણ શારીરિક બિમારી માટે, લોકો ડૉક્ટર તરફ વળે છે, અને માનસિક બિમારીઓ માટે, તેઓ મનોવિજ્ઞાની તરફ વળે છે. જો કે, અહીં બધું એટલું સરળ નથી. હકીકતમાં, શરીર અને માનસિકતા ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે. જો કંઈક દુઃખ થાય છે, તો તમે આનંદ અને આરામ અનુભવવાની શક્યતા નથી. જો તમે હતાશ છો, તો તમારું શરીર ચોક્કસ સ્થિતિ સાથે આની પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે શારીરિક રીતે રાજ્યથી અલગ છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિ. આ બ્લડ પ્રેશર, બ્લડ સુગર લેવલ અને અન્ય સૂચકાંકોમાં ફેરફાર હોઈ શકે છે. મેં આ ઉદાહરણ તરીકે આપ્યું છે, કારણ કે ... હું પોતે ડૉક્ટર નથી. જો કે, વૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમયથી સાબિત કર્યું છે કે માનસિક સ્થિતિ અસર કરે છે ભૌતિક સૂચકાંકોશરીરો.
જો કેટલીક નકારાત્મક માનસિક સ્થિતિ તમારા વારંવારના સાથી છે, તો પછી શરીરના સૂચકાંકોનું અનુરૂપ રૂપરેખાંકન પણ વારંવાર હશે. આ અંગ ઓવરલોડ અને નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો ગુસ્સે થાય છે તેઓને ઘણીવાર લીવરની સમસ્યા હોય છે. ના કારણે વારંવારની સ્થિતિભય અને ચિંતા વધે છે ધમની દબાણ. શરીર અને વચ્ચે આવા ઘણા જોડાણો છે માનસિક સ્થિતિવ્યક્તિ.

આ બધામાંથી શું નીકળે છે? અને હકીકત એ છે કે શરીરની સારવાર કરતી વખતે તે ફક્ત પૂરતું નથી શારીરિક સારવારડૉક્ટર પાસે. સારવાર પછી લક્ષણો વારંવાર પાછા આવે છે કારણ કે... મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળ જે તરફ દોરી ગયું બીમારીઓ. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશરકોઈની મિલકત ગુમાવવાના સતત ભયને કારણે. આ સતત ભયવ્યક્તિના તેની મિલકત પ્રત્યેના મહાન જોડાણનું પરિણામ છે, જે કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિક સંકુલનું પરિણામ છે. સતત હાઈ બ્લડપ્રેશરના પરિણામે હૃદયની કામગીરી ખોરવાઈ ગઈ હતી. એક વ્યક્તિ હૃદયમાં દુખાવો અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ સાથે હોસ્પિટલમાં જાય છે. ડૉક્ટર તેને દવાઓ સૂચવે છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે અને હૃદયની કામગીરીને અસર કરે છે. એક વ્યક્તિ તેમને લે છે અને કામચલાઉ રાહત મેળવે છે, પરંતુ ... ભય રહે છે, પછી મધ મશરૂમ્સનું દબાણ વધે છે અને આ ફરીથી હૃદયને કાર્યમાંથી બહાર કાઢે છે. આ કિસ્સામાં, મનોવૈજ્ઞાનિક સંકુલને દૂર કરવા માટે મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે જે વ્યક્તિની મિલકત માટે ડર તરફ દોરી જાય છે. આ સમસ્યાનું નિરાકરણ કર્યા પછી, તમે હૃદયના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પહેલેથી જ દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. હવે કારણ દૂર થઈ ગયું છે અને રોગ ઓછો થઈ જશે.

આ એટલું જ કહેતું નથી શારીરિક બીમારીમનોવૈજ્ઞાનિક મૂળ ધરાવે છે. માનવ સ્વાસ્થ્ય ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે: આનુવંશિકતા, ઇકોલોજી, શારીરિક અસર બાહ્ય વાતાવરણઅને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો. માનવ માનસ ધરાવે છે એક વિશાળ અસરશારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર અને આને ફક્ત અવગણી શકાય નહીં. થતા રોગો મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો, ને બોલાવ્યા હતા સાયકોસોમેટિક.

પરંતુ શરીર અને માનસ વચ્ચે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની બીજી ક્ષણ છે. જો શરીરની બીમારી મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોને કારણે ન હતી, તો પણ આ કિસ્સામાં પણ માનસિકતા દ્વારા આ બીમારીની સારવાર કરવાની રીતો છે. ત્યાં એક કહેવાતા છે પ્લેસબો અસર. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેની સંપૂર્ણ આત્મવિશ્વાસથી સારવાર કરે છે કે દવા અથવા પદ્ધતિ તેને મદદ કરશે. જો આ દવા બનાવટી હોય, તો પણ શરીર પોતે જ રોગની સારવાર માટે જરૂરી પદાર્થો ઉત્પન્ન કરે છે. આંકડા મુજબ, લગભગ 30% ઉપચાર પ્લેસબો અસરને કારણે થાય છે.