વુલ્ફ હંગર: બુલીમિયાના કારણો, લક્ષણો અને સારવારની પદ્ધતિઓ.

રેવેનસ ભૂખ Razg. એક્સપ્રેસ અનહદ લોભ, લોભ. - તેની પાસે લાખો રૂપિયા છે, તેની પાસે સ્ટીમશિપ અને બાર્જ, મિલ અને જમીન છે... તે એક જીવંત વ્યક્તિની ચામડી બનાવે છે... તેની ભૂખ વરુ જેવી છે... તે ભિખારીના પર્સ સુધી જીવતા લોકોને ખાય છે.(એમ. ગોર્કી. સ્પર્શ).

શબ્દસમૂહપુસ્તકરશિયન સાહિત્યિક ભાષા. - એમ.: એસ્ટ્રેલ, એએસટી. એ. આઈ. ફેડોરોવ. 2008.

અન્ય શબ્દકોશોમાં "વોલ્વેન એપેટીટ" શું છે તે જુઓ:

ખાઉધરો ભૂખ- સંજ્ઞા, સમાનાર્થીની સંખ્યા: 4 ભૂખ (7) બુલીમિયા (3) કિનોરેક્સિયા (2) ... સમાનાર્થી શબ્દકોષ

ખાઉધરો ભૂખ- (વિદેશી) મોટી (વરુ ખાઉધરાપણુંનો સંકેત) બુધ. તેના ગાલ, નાક અને હોઠ આરોગ્ય, ઊંઘ, વોડકા અને તીવ્ર ભૂખની ગંધ અનુભવતા હતા. બોબોરીકિન. પ્રારંભિક બ્રુડ્સ. 25. બુધ. માણસ તાજો છે, જીવંત છે અને તેની ભૂખ છે. ગોગોલ. કપ્તાનની વાર્તા...... મિશેલસનનો લાર્જ એક્સ્પ્લેનેટરી એન્ડ ફ્રેઝોલોજીકલ ડિક્શનરી

અતિશય ભૂખ- વરુની ભૂખ (વિદેશી) મોટી (વુલ્ફિશ ખાઉધરાપણુંનો સંકેત). બુધ. તેના ગાલ, નાક અને હોઠ આરોગ્ય, ઊંઘ, વોડકા અને તીવ્ર ભૂખની ગંધ અનુભવતા હતા. બોબોરીકિન. પ્રારંભિક બ્રુડ્સ. 25. બુધ. વ્યક્તિ તાજી, જીવંત, ભૂખ, બસ... ... મિશેલસનનો લાર્જ એક્સ્પ્લેનેટરી એન્ડ ફ્રેઝોલોજીકલ ડિક્શનરી (મૂળ જોડણી)

વરુ- વરુ, વરુ, વરુ. adj વરુ 1 માટે. વરુ પગેરું. "વરુ સાથે જીવવું એ વરુની જેમ રડવું છે." (છેલ્લા). || વરુની ચામડીમાંથી બનાવેલ છે. વુલ્ફ ફર કોટ. ❖ વુલ્ફ પાસપોર્ટ અથવા ટિકિટ (પૂર્વ-ક્રાંતિકારી બોલચાલનું) પ્રમાણપત્ર, અવિશ્વસનીયતાના ચિહ્ન સાથેનો પાસપોર્ટ, આવરી લે છે... ... શબ્દકોશઉષાકોવા

વરુ- એક અતિશય ભૂખ (બોલચાલની) ખૂબ મજબૂત ભૂખ. રમ્યા ખાઉધરો ભૂખ … રશિયન ભાષાનો શબ્દકોષીય શબ્દકોશ

ભૂખ- a, p. appétit m., જર્મન. ભૂખ lat. ભૂખ 1. ખોરાકની જરૂરિયાત સાથે સંકળાયેલ લાગણી; ખાવાની ઇચ્છા. BAS 2. મહામહેનતે નોંધપાત્ર ભૂખ સાથે ખાવાનું નક્કી કર્યું. Cruys જર્નલ. 373. હું આશા રાખું છું કે આ પાણીની મોટી અસર થશે, કેવી રીતે... રશિયન ભાષાના ગેલિકિઝમનો ઐતિહાસિક શબ્દકોશ

ભૂખ- ઇચ્છા જુઓ... રશિયન સમાનાર્થી અને સમાન અભિવ્યક્તિઓનો શબ્દકોશ. હેઠળ સંપાદન એન. અબ્રામોવા, એમ.: રશિયન શબ્દકોશો, 1999. ભૂખ ભૂખ, ઇચ્છા; વાસના, એપેટાઇઝર, એપેટાઇઝર, રશિયન સમાનાર્થી શબ્દકોષની જરૂર છે ... સમાનાર્થી શબ્દકોષ

બુલીમીઆ એ એક રોગ છે જેનું નામ પ્રાચીન ગ્રીક ભાષામાંથી રેવેનસ એપેટીટ તરીકે ભાષાંતર કરી શકાય છે. આને ધ્યાનમાં લેતા, આ પેથોલોજીના મુખ્ય અભિવ્યક્તિની કલ્પના કરવી એકદમ સરળ છે.

આ રોગ મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓને અસર કરે છે વાજબી અડધામાનવતા, અને, અગત્યનું, 20 થી 30 વર્ષની ઉંમરે. પુરુષો લગભગ ક્યારેય આ સમસ્યાનો સામનો કરતા નથી.

રોગની ઇટીઓલોજી

દુર્ભાગ્યે, બુલીમીઆના કારણોનો વ્યવહારિક રીતે આજ સુધી અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી. પરંતુ એ નોંધવું જોઇએ કે ઘણા નિષ્ણાતો સહમત છે કે તે સેરોટોનિન ચયાપચયના પેથોલોજી પર આધારિત છે.

ચાલો હું તમને યાદ કરાવું કે તે આ ચેતાપ્રેષક છે જે ભૂખ અને તૃપ્તિની પ્રક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરે છે. વૈજ્ઞાનિકો સૂચવે છે કે આ રોગ ટ્રાન્સમિશન પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ પાડે છે ચેતા આવેગહાયપોથેલેમિક પ્રદેશમાં. પરંતુ, હજુ પણ, વર્તમાન સમયે, ચોક્કસ નિષ્કર્ષ દોરવા માટે તે ખૂબ જ વહેલું છે.

રોગનું વર્ગીકરણ

મનોચિકિત્સકો આ રોગના બે સ્વતંત્ર સ્વરૂપોને અલગ પાડે છે: પ્રાથમિક અને ગૌણ. પ્રથમ કિસ્સામાં, રોગ સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્યની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે, બીજામાં - મંદાગ્નિના પરિણામે.

આ કિસ્સામાં, દર્દીઓ ફક્ત ભૂતકાળની આદતોથી વિપરીત તેમના પોષક વર્તનને ફરીથી ગોઠવે છે, જાણે ભૂતકાળની ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય. વિચલિત વર્તન.

ક્લિનિકલ ચિત્ર

રોગની શરૂઆત, એક નિયમ તરીકે, અચાનક થતી નથી. જીવનની કેટલીક પરેશાનીઓને કારણે શરૂઆતમાં ખાવાની ટેવ બદલાય છે. તમારા અંગત જીવનમાં પરેશાનીઓથી લઈને કામ અથવા અભ્યાસમાં સમસ્યાઓ સુધીના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

રિવાજ મુજબ, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ ઘણીવાર અટવાઇ જાય છે. કારણ કે ખોરાક એ આનંદ છે, અને સરળતાથી પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું છે, તેનો અર્થ એ છે કે આરામ કરવાનો સૌથી સરળ રસ્તો એ છે કે કંઈક સ્વાદિષ્ટ ખાવું.

તે સ્પષ્ટ છે કે સમય જતાં, આહાર વર્તનનું આ લક્ષણ સ્પષ્ટપણે ચેતનામાં મૂળ લે છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓરેફ્રિજરેટર પર વિનાશક દરોડા પાડવા માટે હવે જરૂરી નથી.

ખાઉધરાપણું "નવા સ્તરે પહોંચે છે." દર્દીઓ વિશાળ માત્રામાં ખોરાક લેવાનું શરૂ કરે છે, કેટલીકવાર રાહ જોનારાઓને ભયાનક બનાવે છે. કેટલીકવાર બુલીમીઆ પેરોક્સિઝમલ પ્રગતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ નથી.

આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિ સતત ઉપયોગ કરે છે મોટી રકમખોરાક, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, દિવસભર નોન-સ્ટોપ ખાય છે. ખાવાથી રાહત મળતી નથી. તે સ્પષ્ટ છે કે આટલો ખોરાક અંદર રાખવો એ સરળ કાર્ય નથી, ખાસ કરીને તે ધ્યાનમાં લેતા કે અમે યુવતીઓની વાત કરી રહ્યા છીએ.

અહીં બધું તદ્દન અનુમાનિત છે; શારીરિક અને માનસિક બંને પીડાદાયક સંવેદનાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, દર્દીઓ ઉલટી ઉશ્કેરવાનો આશરો લે છે. આ ઈર્ષાભાવપૂર્ણ નિયમિતતા સાથે કરવામાં આવે છે. કોઈપણ ભોજન, લગભગ સો ટકા કેસોમાં, પેટની ફરજિયાત સફાઈ સાથે સમાપ્ત થાય છે.

સોમેટિક અભિવ્યક્તિઓ ઉપરાંત, વ્યક્તિના વ્યક્તિગત ગુણોનું અધોગતિ પણ થાય છે. દર્દીઓ પાછી ખેંચી લે છે અને વાતચીત કરતા નથી. તીવ્ર સાયકોમોટર આંદોલન સાથે વૈકલ્પિક રીતે ડિપ્રેશનના હુમલાઓ, જે તમારી નજીકના કોઈના કોઈપણ બેદરકાર શબ્દને કારણે થઈ શકે છે.

આત્મ-નિયંત્રણ અને પોતાની અને વ્યક્તિની ક્રિયાઓ પ્રત્યેનો નિર્ણાયક વલણ ધીમે ધીમે ખોવાઈ જાય છે. લોકો ઢીલા બની જાય છે અને કુદરતી પ્રદર્શન કરવાનું બંધ કરી દે છે સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓવગેરે

પહેલેથી જ મુખ્ય અભિવ્યક્તિઓના પરિણામે, બુલીમીઆના અન્ય લક્ષણો આવી શકે છે. થી સતત ઉલટી થવીઅન્નનળીને નુકસાન થાય છે, કડક દેખાય છે, અંગના લ્યુમેનને નોંધપાત્ર રીતે સાંકડી કરે છે, જે બદલામાં તેને ખાવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

હોજરીનો રસસમાવતી હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ, ધીમે ધીમે નુકસાન દાંતની મીનો, જે સમય જતાં દાંતમાં સડો અને નુકશાન તરફ દોરી શકે છે. શરીરમાંથી વધારાના ખોરાકની સફાઇને વેગ આપવા માટે, દર્દીઓ તમામ પ્રકારના રેચક અને એનિમાનો ઉપયોગ કરે છે.

તે જ સમયે, આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરાની અનન્ય અને સંતુલિત રચના અનિવાર્યપણે વિક્ષેપિત થાય છે, જે ડિસબાયોસિસ અને તેની સાથે સંકળાયેલી દરેક વસ્તુનો દેખાવ કરે છે. IN દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, અને જેમ કે દવા માટે જાણીતા છે, પેટની દિવાલ ફાટી જાય છે, થી વધુ પડતો ઉપયોગખાદ્ય ઉત્પાદનો.

તે સ્પષ્ટ છે કે આ કિસ્સામાં વ્યક્તિને બચાવવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. ગણતરી કલાકોમાં નહીં પણ મિનિટોમાં થાય છે. પરંતુ આ સામાન્ય પ્રેક્ટિસ કરતાં વધુ કેસ્યુસ્ટ્રી છે; સામાન્ય રીતે, પેટની દિવાલો ખૂબ જ મજબૂત હોય છે એનાટોમિકલ રચનાઓ.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં રોગનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ નથી. લાક્ષણિક પોષક વર્તનની હાજરી તદ્દન પૂરતી છે. હાજરીને કારણે નિદાનની પરોક્ષ પુષ્ટિ મેળવી શકાય છે લાક્ષણિક ફેરફારોઅન્નનળી અને મૌખિક પોલાણ.

સારવાર

બુલીમીઆની સારવાર હોસ્પિટલ સેટિંગમાં કરવામાં આવે છે. દર્દીને તેના સામાન્ય અસ્તિત્વની પરિસ્થિતિઓમાંથી "છીનવી" લેવા માટે પણ આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડ્રગ ઉપચારએન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે, જેનો ડોઝ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવો આવશ્યક છે.

બીજું, દર્દીની ખાવાની વર્તણૂક પર કડક નિયંત્રણ રાખવું જોઈએ. સેવા આપતા કદ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ થયેલ છે, અને તબીબી કર્મચારીઓખાવાની પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરવી જરૂરી છે.

પહેલેથી જ પુનર્વસન તબક્કે, જૂથ મનોરોગ ચિકિત્સા સત્રો ખૂબ અસરકારક છે, જે દરમિયાન ભૂતપૂર્વ દર્દીઓતેઓ આ ખરેખર મુશ્કેલ બીમારીને કેવી રીતે દૂર કરવામાં સફળ થયા તે વિશે તેમના અનુભવો શેર કરો.

નિષ્કર્ષ

અલબત્ત, બુલીમીઆ સામે લડવું શક્ય અને જરૂરી છે. અને આમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા દર્દીના સંબંધીઓની છે. સમજો કે ઘરના કોઈ સભ્ય સાથે કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું છે, સમયસર તમામ પગલાં લો, ફક્ત આ રીતે એક સામાન્ય વ્યક્તિ સમાજમાં પાછો આવી શકે છે.

શા માટે અચાનક વજન ઘટાડવું ખરાબ છે? જ્યારે આપણે ભૂખ્યા હોઈએ ત્યારે આપણું વજન કેમ ઓછું થતું નથી? શા માટે ફ્રુક્ટોઝ સારી ખાંડ રિપ્લેસમેન્ટ નથી? આ પ્રશ્નો આધુનિક ડોકટરોએક મૂળ સમજૂતી મળી અને વજન ઘટાડવા માટે નવા સિદ્ધાંતો પણ વિકસાવ્યા. તેમનો સાર શું છે?

પ્રથમ કેટેગરીના ડૉક્ટર, રાજધાનીમાં એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ કહે છે તબીબી કેન્દ્ર"આર્સ મેડિકા" યુલિયા વ્લાદિમીરોવના કોલોબોવા.

- વજન ઘટાડવાની હજારો પદ્ધતિઓ છે. કેવી રીતે નવો અભિગમતેમનાથી અલગ?

- અગાઉ, વજન ઘટાડવા માટેની મોટાભાગની પદ્ધતિઓ કેલરીની ગણતરી પર આધારિત હતી. તાત્પર્ય એ હતું કે આપણે જેટલું ઓછું ખાઈએ છીએ તેટલું જ ચરબી બનવાની શક્યતાઓ ઓછી થાય છે. અલબત્ત, કેલરી સામગ્રી અને ખોરાકની માત્રા, તેની ગુણવત્તા, આપણી શારીરિક પ્રવૃત્તિનું સ્તર, આપણી મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ છે. મહત્વપૂર્ણ તત્વોસારી સ્થિતિમાં રાખવા માટે. પરંતુ તાજેતરમાં, વિશ્વભરના ડોકટરો નિષ્કર્ષ પર આવ્યા છે કે એક વધુ ઘટકને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે - હોર્મોનલ સ્થિતિ.

હું ભારપૂર્વક કહેવા માંગુ છું કે અમે અહીં સ્પષ્ટ વિશે વાત કરી રહ્યા નથી અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ, જેમ કે ડાયાબિટીસઅથવા ખામી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ. જો તેઓ થાય છે, તો વજન ઘટાડવા માટે, તેઓ, અલબત્ત, પ્રથમ સારવાર કરવી જોઈએ. પરંતુ એવું બને છે કે ત્યાં કોઈ સ્પષ્ટ સમસ્યાઓ નથી, પરંતુ વજન હજી પણ ઘટતું નથી. સ્તરની વાત છે ખાસ હોર્મોન- લેપ્ટિન.

તે 1958 માં ખોલવામાં આવ્યું હતું. પરંતુ માત્ર દસ વર્ષ પહેલાં વૈજ્ઞાનિકો સાબિત કરી શક્યા હતા કે તે આપણી પૂર્ણતાની લાગણી માટે જવાબદાર છે. અહીં અવલંબન ખૂબ જ સરળ છે. આપણા લોહીમાં જેટલું લેપ્ટિન હોય છે, તેટલું ઓછું આપણે ખાવા માંગીએ છીએ. અને ઊલટું - જો આ હોર્મોનનું સ્તર ઘટે છે, તો આપણે ભૂખનો અનુભવ કરીએ છીએ.

- કયા કિસ્સાઓમાં, ઉદાહરણ તરીકે?

- સૌથી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાંની એક એ છે કે જ્યારે સામાન્ય વજનવાળી સ્ત્રી વજન ઘટાડવાનું નક્કી કરે છે અને સખત આહાર લે છે. થોડા અઠવાડિયામાં તે ઘણા કિલોગ્રામ ચરબી ગુમાવે છે, પરંતુ તેની ભૂખ ઝડપથી વધે છે. ભૌમિતિક પ્રગતિ. આ ઘટના અગાઉ સમજાવવામાં આવી હતી મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો. સ્ત્રી, તેઓ કહે છે, પોતાને ખાવા માટે પ્રતિબંધિત કરે છે, પરંતુ તેણીની અર્ધજાગ્રત પ્રતિબંધનો પ્રતિકાર કરે છે, અને ભૂખ ખાલી આરામ આપતી નથી. પરંતુ માટે છેલ્લા વર્ષોઆ સમજૂતીમાં, બીજું, વધુ સચોટ ઉમેરવામાં આવ્યું હતું.

હકીકત એ છે કે કુદરતે આપણા પર અદ્ભુત મજાક કરી છે. આપણી પૂર્ણતાની લાગણી શરીરમાં ચરબીના કોષોની સંખ્યા પર સીધો આધાર રાખે છે. તે તેમનામાં છે કે હોર્મોન લેપ્ટિન ઉત્પન્ન થાય છે. અને જો સામાન્ય ચરબી અનામત ધરાવતી વ્યક્તિ વજન ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે, જરૂરી ગુમાવે છે, અને નહીં વધારાની ચરબી, તો પછી તેને ભયંકર ભૂખની ખાતરી આપવામાં આવે છે.

પરિણામે, એક સ્ત્રી, એક નિયમ તરીકે, તેને ઊભા કરી શકતી નથી - અને આહારમાં ભંગાણ થાય છે. તે બધું ખાવાનું શરૂ કરે છે અને તેની ભૂખ સામાન્ય થઈ જાય છે. ફક્ત એટલા માટે કે શરીરમાં ચરબીના કોષોની સંખ્યા ફરીથી વધે છે અને પૂરતા પ્રમાણમાં લેપ્ટિન ઉત્પન્ન થાય છે. સમસ્યા એ છે કે પછી કડક આહારસ્ત્રીઓ ઘણીવાર સમયસર રોકી શકતી નથી. તેઓ માત્ર તેમનું પાછલું વજન પાછું મેળવતા નથી, પણ વધારાના પાઉન્ડ પણ મેળવે છે. અને આ વધુ માર્ગ છે ગંભીર સમસ્યાઓ. જો આવા વજનની વધઘટ વારંવાર થાય છે, તો મેટાબોલિક વિક્ષેપનું જોખમ રહેલું છે.

પરંતુ જો બ્રેકડાઉન ન થાય તો પણ, સતત નીચા લેપ્ટિન સ્તર સાથે વજન ઓછું કરવું લગભગ અશક્ય છે. ચોક્કસ તબક્કે, સ્ત્રીને કહેવાતા ઉચ્ચપ્રદેશની અસરની ખાતરી આપવામાં આવે છે. તે બધા ડાયેટરો માટે પરિચિત છે. પ્રથમ, આપણી આંખો પહેલાં કિલોગ્રામ ઓગળે છે, અને પછી એક ક્ષણ આવે છે જ્યારે વજન બિંદુથી આગળ વધતું નથી.

- હોર્મોન્સ સાથે શું જોડાણ છે? તે માત્ર એટલું જ છે કે શરીર, આદિકાળની જેમ, સ્વ-સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ ચાલુ કરે છે.

- તમે ચોક્કસપણે સાચા છો. પરંતુ ચાલો વિચારીએ કે શરીર કેવી રીતે જાણે છે કે તે પુરવઠો બચાવવાનો સમય છે? ચોક્કસપણે હોર્મોન્સના સ્તરથી. આપણું મગજ તેનું મૂલ્યાંકન કરે છે અને તેને નિર્ણાયક સ્તરથી નીચે આવવા દેતું નથી.

સંતૃપ્તિ હોર્મોન માત્ર ભૂખ ઓછી કરતું નથી. તે આપણા શરીરને તેના "ડબ્બા"માંથી ચરબીનો વપરાશ કરવામાં મદદ કરે છે.

ઉત્ક્રાંતિના દૃષ્ટિકોણથી, આ સમજાવવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. યુ પ્રાચીન માણસત્યાં ક્યારેય પૂરતો ખોરાક ન હતો. પરંતુ ધારો કે તે નસીબદાર હતો અને ઘણા મહિનાઓ સુધી તે સતત ભરાયેલો હતો. લેપ્ટિનનું સ્તર સામાન્ય હતું. અને શરીર, જેમ કે હોર્મોનલ સ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરે છે, વિચાર્યું: "હા, ત્યાં કોઈ જોખમ નથી, તમે તમારા અનામતનો થોડો ઉપયોગ કરી શકો છો."

પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ કુપોષિત હોય, તો પછી "પેન્ટ્રીમાંથી" ચરબીનો ઉપયોગ કરવો જોખમી હતું. શરીર તેને "વરસાદીના દિવસ માટે" સંચિત કરે છે. આ બરાબર હવે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. આ કારણે ભૂખમરો આહાર ભાગ્યે જ અસરકારક હોય છે. અને એ જ કારણસર શ્રેષ્ઠ વિકલ્પવારંવાર ગણવામાં આવે છે અપૂર્ણાંક ભોજન. તેની સાથે, લેપ્ટિનના સ્તરમાં ખૂબ જ ઓછી વધઘટ થાય છે, અને ચયાપચય સામાન્ય રીતે આગળ વધે છે.

- ફક્ત એક જ વસ્તુ સ્પષ્ટ નથી. તમે કહ્યું હતું કે વધુ ચરબી કોષો, વધુ લેપ્ટિન ઉત્પન્ન થાય છે અને તમારી ભૂખ ઓછી થાય છે. પરંતુ મેદસ્વી લોકોને ખાવાની ખૂબ ઈચ્છા હોય છે.

- ખૂબ જ સારી રીતે નોંધ્યું. દસ વર્ષ પહેલાં, લેપ્ટિનને સ્લિમિંગ હોર્મોન કહેવામાં આવતું હતું. વૈજ્ઞાનિકોએ વિચાર્યું કે તે આપણા શરીરમાં જાળવવા માટે પૂરતું છે સામાન્ય સ્તરઆ હોર્મોનનો અથવા તો થોડો વધારો - અને અહીં સ્થૂળતા માટેનો ઉપાય છે. પરંતુ બધું એટલું સરળ ન હોવાનું બહાર આવ્યું. અને ડોકટરો જે ચોંકી ઉઠ્યા તે હકીકત હતી જાડા લોકોઘણું ખાવું.

તાર્કિક રીતે, બધું બીજી રીતે હોવું જોઈએ. જો ત્યાં ઘણી બધી ચરબી હોય, તો લેપ્ટિન ઘણો ઉત્પન્ન થાય છે. અને તમારી ભૂખ ઓછી હોવી જોઈએ. પરંતુ હકીકત એક હકીકત રહી, તેથી ગંભીર સંશોધન હાથ ધરવામાં આવ્યું.

તે બહાર આવ્યું છે કે મેદસ્વી લોકોમાં, શરીર ઘણીવાર લેપ્ટિનને સમજી શકતું નથી. એટલે કે, તેમાંથી ઘણું બધું ખરેખર ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ માત્ર નાનો ભાગ. તદુપરાંત, તે રસપ્રદ છે કે આપણા શરીરની કામગીરીમાં આવા વિક્ષેપો ઘણીવાર આપણા દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે.

- કેવી રીતે?

- જો આપણે અતિશય આહાર કરીએ તો લેપ્ટિનનું સ્તર ઝડપથી વધે છે. આ એક પ્રકારનું સંરક્ષણ મિકેનિઝમ પણ છે જેની કુદરતે "શોધ" કરી છે. શરીર પોતાને ખાઉધરાપણુંથી બચાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું હોય તેવું લાગે છે. વધુ સંતૃપ્તિ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરીને, તે વજનમાં વધારો અટકાવવાનો પ્રયાસ કરે છે: યાદ રાખો, તૃપ્તિ હોર્મોન આપણને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

કમનસીબે, શરીરના પ્રયત્નો હંમેશા સફળ થતા નથી. જ્યારે આપણે ઇચ્છતા નથી ત્યારે આપણે ઘણીવાર ખાઈએ છીએ. અમે ભૂખની લાગણી પર નહીં, પરંતુ તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ સરસ ગંધ, સુંદર પેકેજિંગ, લાડ લડાવવાની ઇચ્છા સ્વાદ કળીઓ. આને કારણે, "સારી રીતે મેળવેલું" હોર્મોનનું સ્તર સતત ધોરણે ઓછું થાય છે; તે બે થી ત્રણ ગણું વધારે હોઈ શકે છે. ધીરે ધીરે, આપણા કોષો તેને સમજવાનું બંધ કરે છે, અને તૃપ્તિની લાગણી લાંબા સમય સુધી આવતી નથી. અને આ, બદલામાં, સ્થૂળતા અને અન્ય સમસ્યાઓના વિકાસથી ભરપૂર છે. સૌથી અપ્રિય એક ડાયાબિટીસ છે. આપણા શરીરમાં તમામ હોર્મોન્સ જોડાયેલા છે. ઉચ્ચ સ્તરલેપ્ટિન ઘણીવાર ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે.

- સંતૃપ્તિ હોર્મોન સાથે સમસ્યાઓ ટાળવા માટે શું કરવું?

- તે અમે જેની સાથે કામ કરી રહ્યા છીએ તેના પર નિર્ભર છે. જો વધારે વજન ઓછું હોય, અને સ્ત્રી વજન ઘટાડવા માંગે છે, તો તેણે સંતુલિત પસંદ કરવું જોઈએ અપૂર્ણાંક આહાર. વજન ધીમે ધીમે ઉતરશે, પરંતુ મેટાબોલિક સમસ્યાઓ થશે નહીં.

આહાર શરૂ કરતા પહેલા, લેપ્ટિનના સ્તરો માટે પરીક્ષણ કરવામાં અર્થપૂર્ણ છે; આ હવે ઘણી પ્રયોગશાળાઓમાં કરવામાં આવે છે. તે અનાવશ્યક રહેશે નહીં ખોરાકની ડાયરી- તે સમજવામાં મદદ કરશે કે શા માટે લોહીમાં હોર્મોનનું સ્તર વધઘટ થઈ શકે છે.

ગંભીર સ્થૂળતા ધરાવતા લોકો માટે લેપ્ટિન પરીક્ષણની ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે. કમનસીબે, આ હોર્મોન માટે શરીરની પ્રતિરક્ષા હંમેશા સાથે સંકળાયેલી નથી ખાવાની ટેવ. તે અન્યનું પરિણામ હોઈ શકે છે હોર્મોનલ વિકૃતિઓઅથવા તો વારસામાં મળે છે. જ્યાં નિષ્ફળતા આવી છે તે સ્થાન શોધવું આવશ્યક છે. અને કોઈપણ રીતે ઉલ્લંઘનને દૂર કરવા માટે શક્ય બધું કરો.

બીજું પગલું એ તૃપ્તિ હોર્મોન સ્તરોને સામાન્ય બનાવવાનું છે. હવે આ માટે ઘણી દવાઓ છે. તેઓ માત્ર ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ લઈ શકાય છે.

અને અલબત્ત, તમે આહાર વિના કરી શકશો નહીં. તે માત્ર પર આધારિત નથી પસંદ થયેલ છે હોર્મોનલ સ્થિતિ. ઊંચાઈ, વજન, ઉંમર, જીવનશૈલી, કુટુંબ પરંપરાઓ, ઝડપ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ –

બધું ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. અહીં તે ઉત્પાદનોની ગુણવત્તા પર સાવચેત નિયંત્રણ ઉમેરવા યોગ્ય છે જે વ્યક્તિ ખરીદે છે. છેવટે, જે લોકો વજન ગુમાવે છે તે ઘણીવાર આહારની જાળમાં આવે છે. તેઓ વજન ઘટાડવા માટે કંઈક ખાય છે. પરંતુ આ ઉત્પાદન શરીરમાં બરાબર વિપરીત રીતે કાર્ય કરે છે.

- કયા ઉત્પાદનો વિશે અમે વાત કરી રહ્યા છીએ?

- સૌથી વધુ તેજસ્વી ઉદાહરણ- ફ્રુક્ટોઝ. તે હવે વિભાગોમાં વેચાય છે આરોગ્યપ્રદ ભોજનસુપરમાર્કેટમાં, અને ઘણા લોકો તેની સાથે ખાંડ બદલે છે. ક્યારેક તે અર્થમાં બનાવે છે. પરંતુ જે મહિલાઓ વજન ઘટાડી રહી છે તેઓ ઘણીવાર ફ્રુક્ટોઝ પસંદ કરે છે કારણ કે તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે.

અને આ તે છે જ્યાં ભૂલના મૂળ આવેલા છે. હકીકત એ છે કે ફળની ખાંડ લેપ્ટિનની ધારણાને નબળી પાડે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે આપણી સંતૃપ્તિને ધીમું કરે છે, જે મેં પહેલેથી જ કહ્યું છે, કારણ બની શકે છે વધારે વજન. આ તરત થતું નથી. પરંતુ જો તમે વર્ષો સુધી પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફ્રુક્ટોઝ ખાશો તો વજન ઘટાડવું ચોક્કસપણે સમસ્યા બની જશે. તદુપરાંત, "ફ્રુક્ટોઝ પર" વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ બનશે, પછી ભલે તમારું મેનૂ કેલરીમાં વધુ ન હોય.

ફ્લોરિડામાં સંશોધકો ગયા વર્ષે જ આ નિષ્કર્ષ પર આવ્યા હતા. તેઓએ અપેક્ષા મુજબ ઉંદરોનો અભ્યાસ કર્યો. જો કે, વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે આ પરિણામો મનુષ્યોને પણ લાગુ પડે છે. તેથી, તમારે તમારા પર પ્રયોગ કરવો જોઈએ નહીં. પુષ્કળ ફ્રુક્ટોઝ કરતાં દરરોજ થોડી ખાંડ ખાવી વધુ સારું છે. આ તે લોકો માટે ભલામણ છે જે સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ હોય છે. ડાયાબિટીસવાળા લોકો, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી, ખાંડનો બીજો વિકલ્પ શોધી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટીવિયા પર આધારિત.

માર્ગ દ્વારા, તમારે ફક્ત ફ્રુક્ટોઝ જ નહીં, પણ તેના આધારે તૈયાર કરેલા જામ, સીરપ અને મીઠી ચટણીઓનો વપરાશ મર્યાદિત કરવો જોઈએ. પરંતુ આ ભલામણો ફળોને લાગુ પડતી નથી. તમે તેમને પહેલાની જેમ ખાઈ શકો છો: તેમની ફ્રુક્ટોઝ સામગ્રી એટલી ઊંચી નથી.

આ લેખ રેવેનસ ભૂખ શું છે તે પ્રશ્નની ચર્ચા કરશે. ભાષણમાં આ અભિવ્યક્તિનો ઉપયોગ કરવાના ઉદાહરણો પણ આપવામાં આવશે.

"રેવેનસ એપેટીટ" નો અર્થ શું છે?

આ અભિવ્યક્તિના ઘણા અર્થો છે. શબ્દસમૂહશાસ્ત્રીય એકમ તરીકે - શબ્દોનું સ્થિર સંયોજન - તેનો ઉપયોગ ભૂખમાં વધારો સાથે વ્યક્તિ (બીજા જીવંત પ્રાણી) નું વર્ણન કરવા માટે થઈ શકે છે. જેઓ લોભથી, ઉતાવળે અને ઘણું બધું ખાય છે તેમના વિશે તેઓ સામાન્ય રીતે આ જ કહે છે.

પરંતુ કેટલીકવાર "રેવેનસ એપેટીટ" અભિવ્યક્તિનું અર્થઘટન ખોરાકના શોષણ સાથે બિલકુલ જોડાયેલું નથી. દેખાયા નવો અર્થપ્રક્રિયાના વર્ણનને સ્થાનાંતરિત કરવાના પરિણામે, જ્યારે શબ્દસમૂહનો અર્થ થાય છે લોભ અને ખાઉધરાપણું જ્યારે ખાવું, સામાન્ય સ્તર- માણસનું અસ્તિત્વ. એટલે કે, "કડકની ભૂખ શું છે" પ્રશ્નનો આ રીતે જવાબ આપી શકાય છે: તે વ્યક્તિની અતૃપ્તતા, લોભ અને લોભ છે, જે દરેક વસ્તુમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. સામાન્ય રીતે આ શબ્દસમૂહશાસ્ત્રીય એકમનો ઉપયોગ નકારાત્મક અર્થ સાથે થાય છે.

પરંતુ, જેમ તે બહાર આવ્યું છે, દવામાં આ નામનો રોગ છે. આ અર્થમાં "રેવેનસ એપેટીટ" શબ્દનો અર્થ અને અર્થઘટન એ બુલીમીઆ નામના રોગનો સમાનાર્થી છે.

તમે કેવી રીતે કામ કરો છો તે તમે કેવી રીતે ખાવ છો

કોઈક રીતે એવું બન્યું કે લોકો વરુને દુષ્ટ પશુ સાથે જોડે છે, હંમેશા ભૂખ્યા, નિર્દય અને વિશ્વાસઘાત. પરંતુ વાસ્તવમાં, બધા શિકારી કુદરત તેમના માટે હેતુ મુજબ જીવે છે. તેઓ પોતાને ખવડાવવા અને તેમના સંતાનોને ઉછેરવા માટે શિકાર કરે છે, આનંદ માટે નહીં. અને તેમના વર્તનમાં બિલકુલ કપટ નથી.

કહેવત "વરુને પગ દ્વારા ખવડાવવામાં આવે છે" ફક્ત સૂચવે છે કે આ પ્રાણીઓ મજૂરી દ્વારા તેમનો ખોરાક મેળવે છે. અને, અરે, તેઓને દરરોજ ખાવાનું મળતું નથી. કદાચ તેથી જ વરુઓ ખૂબ ભૂખ સાથે ખાય છે. તેમને ખોરાકની શોધમાં ખર્ચવામાં આવેલી ઊર્જાને પુનઃસ્થાપિત કરવાની પણ જરૂર છે.

વ્યક્તિમાં વર્તણૂકીય સ્ટીરિયોટાઇપને સ્થાનાંતરિત કરવાની પદ્ધતિ અમને આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા દે છે: "રેવેનસ ભૂખ શું છે?" જવાબ: "આ સારી રીતે કામ કરતા અને ખૂબ ભૂખ્યા વ્યક્તિની ભૂખ છે."

ખાવાની ઈચ્છા તમામ જીવો માટે સ્વાભાવિક છે

શા માટે વરુને મુખ્ય તરીકે પસંદ કરવામાં આવ્યો? અભિનેતાતીવ્ર ભૂખનું વર્ણન કરતી અભિવ્યક્તિ અગમ્ય છે. છેવટે, બધા જીવો જેઓ લાંબા સમયથી ખોરાકથી વંચિત છે તે લોભથી ખાય છે. ફક્ત એક બિલાડીનું બચ્ચું જુઓ જે રસ્તા પર ઉઠાવવામાં આવે છે અથવા તેને તેની માતાનું દૂધ છોડાવવામાં આવે છે. લાંબો સમયગાળોબાઉલમાંથી દૂધ પીવામાં અસમર્થ.

પરંતુ તે વરુ હતું જે પ્રાણી બન્યું જે આ શબ્દસમૂહમાં પ્રોટોટાઇપ તરીકે લેવામાં આવ્યું હતું. સંભવતઃ આનું કારણ એ હકીકત હતી કે વરુને હંમેશા પૂરતું મેળવવાની તક હોતી નથી. છેવટે, માં કુદરતી વાતાવરણનિવાસસ્થાન તેના માટે પોતાના માટે ખોરાક શોધવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે. એકલા મોટા શાકાહારી પ્રાણીઓને હરાવવા મુશ્કેલ છે, પરંતુ ટોળામાં એલ્ક અથવા રો હરણને ઘણા લોકોમાં વહેંચવું જોઈએ. નાના પ્રાણીઓ માટે પૂરતું મેળવવું મુશ્કેલ છે.

સુંદર રીતે ખાવામાં અસમર્થતા

કેટલીકવાર આ શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ ભૂખ્યા વ્યક્તિના સંબંધમાં થતો નથી, પરંતુ ખોરાક ખાવાની પ્રક્રિયાના વર્ણન તરીકે થાય છે. દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે શિકારી તેમના ખોરાકને ચાવતા નથી. વરુઓ ટુકડો ફાડી નાખે છે અથવા ચાવે છે યોગ્ય કદ. પછી તેઓ તેને ચાવ્યા વગર ગળી જાય છે.

જેઓ આ ચિત્રનું અવલોકન કરી શક્યા હતા તેઓએ ભોજન કરતી વખતે શિકારીની વર્તણૂકની સરખામણી કેટલાક લોકો દ્વારા ખોરાકના શોષણ સાથે કરી હતી જેઓ હાજર લોકો પર તેઓ જે છાપ બનાવે છે તેની કાળજી લેતા નથી. કોઈ વ્યક્તિને જોઈને જે ઉતાવળે ખોરાક લે છે અને ચાવ્યા વિના મોટા ટુકડા ગળી જાય છે, તેઓ કહે છે: "આ તે જ છે જે તીવ્ર ભૂખ છે!" આ સંદર્ભમાં આ અભિવ્યક્તિનો અર્થ એ છે કે એક શિકારી દ્વારા ખોરાકનો વપરાશ કરતી વ્યક્તિ જે તેને અન્યથા કેવી રીતે કરવું તે જાણતી નથી તે વ્યક્તિ દ્વારા વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ ચાવવાની સાથે ખોરાકને શોષી લેવાની ઢળાઈ અને ઉતાવળની પ્રક્રિયાની તુલના છે.

ગ્રે વરુના બચ્ચાની વાર્તા

વસંતની શરૂઆતમાં પિતા નાના ગલુડિયાને ઘરમાં લાવ્યા. તે માણસ લાકડાં લેવા જંગલમાં ગયો અને હાથમાં થેલી લઈને પાછો ફર્યો. પણ જંગલમાં કુરકુરિયું ક્યાંથી આવ્યું? બાળકોને આ ખબર ન હતી.

"આ વરુનું બચ્ચું છે," પિતાએ સમજાવ્યું. - તેની માતાને શિકારીઓએ ગોળી મારી હતી. તેના ભાઈઓ અને બહેન નર્સ ન મળતાં ભૂખથી મૃત્યુ પામ્યા. માત્ર આ એક જ બચી ગયો.

"તે કદાચ ભૂખ્યો છે," માતાએ કહ્યું અને સ્ટયૂનો બાઉલ ફ્લોર પર મૂક્યો, જેમાં તેણે થોડી બ્રેડનો ભૂકો નાખ્યો.

વરુનું બચ્ચું અનિશ્ચિતપણે જહાજ તરફ વળ્યું, મોહક સુગંધથી આકર્ષાઈ માંસ સૂપ, કાળજીપૂર્વક સુંઘ્યું. અને પછી તેણે અચાનક લોભથી ખોરાક પર હુમલો કર્યો, slurping અને ગૂંગળામણ. પહેલા તેની પૂંછડી તેના પાછલા પગ સામે દબાવવામાં આવી હતી, અને તેની પીઠ સખત કમાનવાળી હતી. ગરદનની પાછળની રુવાંટી હેજહોગની સોયની જેમ બહાર અટકી ગઈ.

જુઓ કે તે કેવી રીતે ખાય છે... કોઈ અજાયબી નથી કે તેઓ ભૂખ્યા માણસ વિશે કહે છે કે તેને તીવ્ર ભૂખ છે! - માતા હસી પડી.

"તેઓ નિરર્થક કહી રહ્યા છે, માર્ગ દ્વારા," પિતાએ ઉમેર્યું. - વરુ અન્ય જીવંત પ્રાણી કરતાં ખરાબ નથી. કુદરત પોતે જ તેમને દુષ્ટ અને ક્રૂર બનવા દબાણ કરે છે. પરંતુ અમે અમારા ગ્રેને પૂરતા પ્રમાણમાં ખવડાવીશું, અને તેને એક ઘરેલું કૂતરો જે રીતે ઉછેરવો જોઈએ તે રીતે ઉછેરીશું, અને તમે જોશો કે વરુ વ્યક્તિ પ્રત્યે વફાદાર અને સમર્પિત હોઈ શકે છે. અને વરુ ભવિષ્યના ઉપયોગ માટે ક્યારેય ખાશે નહીં - ફક્ત તેટલું જ જે તેને માનવામાં આવે છે.

અને તેથી તે થયું. એક વર્ષ પછી, એક સુંદર અને બુદ્ધિશાળી વરુ ગ્રેમાંથી ઉછર્યો, જે ખૂબ સમાન છે જર્મન શેફર્ડ. તેણે ઘેટાંના ટોળાની રક્ષા કરી જેથી કોઈ તેની નજીક આવવાની હિંમત ન કરે. અને તેણે પોતે પણ કદી નાનામાં નાના ઘેટાં પર નજર રાખી નથી. અને ગ્રે લાગણી અને ગૌરવ સાથે ખાય છે, કારણ કે નિયમિતપણે ખવડાવવામાં આવતા પાલતુને અનુકૂળ છે.

તમારી ભૂખ માટે ઘણું બધું! અને કહેવત "તમે વરુને કેટલું ખવડાવો છો, તે જંગલમાં જોતો રહે છે" પણ આ વાર્તા પછી પ્રશ્ન કરી શકાય છે.

લોભ એ માનવીય લક્ષણ છે, પ્રાણી નથી

અસંખ્ય લોભી વ્યક્તિ વિશે વારંવાર એવું કહેવામાં આવે છે - જરૂરી નથી કે તે ખોરાકના સંબંધમાં હોય - કે તેની ભૂખ ખૂબ જ હોય ​​છે. અહીં અભિવ્યક્તિનો અર્થ અલંકારિક અર્થ ધરાવે છે. ખાઉધરાપણું અને લોભને પ્રાણીને આભારી છે, લોકો જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં અસાધારણ ઇચ્છાઓ ધરાવતી વ્યક્તિની લાક્ષણિકતા માટે શબ્દસમૂહનો ઉપયોગ કરે છે. લોભી વ્યક્તિના વર્ણનના સંદર્ભમાં "વુલ્ફિશ એપેટીટ" શબ્દનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે અતિશય મોટી રકમ, ઘરેણાં, જમીન - વ્યવહારિક મૂલ્ય ધરાવતી દરેક વસ્તુની ઇચ્છા.

હકીકતમાં, પ્રાણી વિશ્વમાં બધું અલગ છે. જો વરુને જન્મથી જ એવી સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે છે જ્યાં તે સતત એક જ સમયે ખોરાક લે છે, તો તમે જોશો કે પ્રાણી તેની જરૂરિયાત કરતાં વધુ ખાશે નહીં. અને વરુ ખોરાક પર હુમલો કરશે નહીં. ખાઉધરાપણું અને લોભ એ એવા લક્ષણો છે જે પ્રાણી કરતાં વધુ માનવીય છે.

વરુ વિશે દંતકથાઓ

શા માટે પરીકથાઓમાં વરુને હંમેશા એક પ્રકારના મૂર્ખ પ્રાણી તરીકે રજૂ કરવામાં આવે છે, કોઈ પણ ખાતરીપૂર્વક જવાબ આપી શકતું નથી. હકીકતમાં, આ પ્રાણી ખૂબ જ બુદ્ધિશાળી છે. તેને પકડવો અત્યંત મુશ્કેલ છે. તેઓ સરળતાથી શોધી કાઢે છે કે શિકારીએ ક્યાં છટકું ગોઠવ્યું છે અને ભાગ્યે જ જાળમાં ફસાય છે.

જ્યારે રો હરણને ટોળામાં ચલાવે છે, ત્યારે વરુઓ કમાન્ડરોની પ્રતિભાનો ઉપયોગ કરે છે: તેઓ ફક્ત પીડિતની પાછળ બેધ્યાનપણે દોડતા નથી, પરંતુ તેને એવી જગ્યાએ લઈ જાય છે જ્યાં તેઓ તેની સાથે સરળતાથી વ્યવહાર કરી શકે. સંચારની ભાષા ન ધરાવતા પ્રાણીઓ તેમની ક્રિયાઓનું સંકલન કેવી રીતે કરે છે? અહીં બીજું રહસ્ય છે.

તે લાંબા સમયથી નોંધ્યું છે કે પ્રાણીઓ ભાગ્યે જ કારણ વિના હુમલો કરે છે. તેઓને ભૂખ દ્વારા અથવા તેમના પ્રદેશ, સંતાનોને સુરક્ષિત રાખવાની જરૂરિયાત અથવા તેમની પોતાની સલામતી માટે જોખમ દ્વારા આ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે. અને વરુઓ મુખ્યત્વે બીમાર, વૃદ્ધ, અશક્ત પ્રાણીઓને મારી નાખે છે. તે કંઈપણ માટે નથી કે તેમને "ફોરેસ્ટ ઓર્ડરલી" નું બિરુદ આપવામાં આવ્યું હતું. તેમના માટે આભાર, વન શાકાહારીઓમાં રોગોથી મૃત્યુ ખૂબ જ દુર્લભ છે.

અતિશય ભૂખ વિશે બોલતા, કોઈ એકનો ઉલ્લેખ કરવામાં નિષ્ફળ ન જઈ શકે મહત્વપૂર્ણ લક્ષણ. આ જાનવર ગમે તેટલું ભૂખ્યું હોય, તે હંમેશા તેની ક્રિયાઓને અસ્પષ્ટ વરુના કાયદાઓ સાથે સંકલન કરશે, જે ઘણીવાર માનવીઓ કરતા પણ વધારે હોય છે. જો કે આપણી ભાષામાં આ અભિવ્યક્તિનો ઉપયોગ નકારાત્મક અર્થ સાથે થાય છે, કમનસીબે...

પરંતુ કોઈ વ્યક્તિ તેની પાસેથી પૈસા અથવા અન્ય કિંમતી વસ્તુઓ લેવા માટે બીજાને મારી શકે છે, ભૂખને કારણે બિલકુલ નહીં. બાદમાં તે આ પૈસા પીવા, ડ્રગ્સ, મોજશોખ, પોતાના અથવા તેના (તેના) પ્રિય (પસંદ કરેલા) માટે વૈભવી વસ્તુઓ ખરીદવા માટે ખર્ચ કરી શકે છે.

બુલીમીઆ

તબીબી દ્રષ્ટિકોણથી "રેવેનસ એપેટીટ" શું છે? તે તારણ આપે છે કે અતિશય આહાર સાથે સંકળાયેલ એક રોગ છે, જેને કિનોરેક્સિયા અથવા બુલિમિયા કહેવામાં આવે છે. લોકો તેને "વરુની ભૂખ" કહે છે. પેટમાં ભારેપણુંથી છુટકારો મેળવવા માટે દર્દી મોટા પ્રમાણમાં ખોરાક લે છે, કૃત્રિમ ઉલ્ટી કરાવે છે, રેચકનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ ખાવાની ઇચ્છાથી છૂટકારો મેળવી શકતો નથી.

આ રોગ તરીકે વર્ગીકૃત થયેલ છે નર્વસ વિકૃતિઓ. તેની સારવાર સામાન્ય રીતે બહારના દર્દીઓને આધારે કરવામાં આવે છે. અને માત્ર કેટલાકમાં ખાસ પ્રસંગોઇનપેશન્ટ સારવારનો આશરો લેવો.

તેથી, તમે કંઈપણ કહો તે પહેલાં, કોઈ વ્યક્તિને વરુ સાથે સરખાવતા, તમારે વિચારવું જોઈએ: શું તે સાચું હશે? શું તે પ્રાણી માટે અપમાનજનક નથી? જોકે આ, અલબત્ત, મજાક છે. વરુઓને લોકો તેમના વિશે શું વિચારે છે અથવા શું કહે છે તેની પરવા કરતા નથી. પરંતુ એક વ્યક્તિ માટે... સારું, લોકો વિશે પૂરતું, લેખ કંઈક બીજું છે.

અતિશય આહાર એ મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે વધારે વજનઅને સ્થૂળતા. ચાલો જાણીએ કે આની પાછળ શું છે અને સમસ્યાને કેવી રીતે હલ કરવી.

ચાલો સારા સમાચાર સાથે તરત જ પ્રારંભ કરીએ: અતિશય ખાવું, તે શા માટે ઉભું થયું તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, માત્ર એક ખરાબ આદત છે, અને, જેમ તમે જાણો છો, તમે કોઈપણ આદતથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. સમાચાર નંબર બે (હું તેને ખરાબ કહેવા માંગતો નથી ;)) - તમારે તેના માટે કામ કરવું પડશે! એટલે કે, જો તમે સભાનપણે અને બેભાનપણે ઘણું ખાવા માટે ટેવાયેલા છો, અને તે બની ગયું છે કુદરતી ભાગતમારા જીવનમાં, ધ્યેય મધ્યમ પોષણને ધોરણ બનાવવાનું છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે અમલ કરવા માટે નવી આદતતે ત્રણ અઠવાડિયાથી 40 દિવસ લે છે. હકીકતમાં, તે ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે અને ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે. ચાલો હમણાં જ જીવન બદલીએ! જેટલી જલદી તમે પ્રારંભ કરશો, તેટલી જ ઝડપથી તમે ખાઉધરાપણું અને તેની સાથે સંકળાયેલા માનસિક અને શારીરિક વેદનાથી છુટકારો મેળવશો.

એક પગલું.સૌ પ્રથમ, તમારે આકૃતિની જરૂર છે કે તમે શા માટે અતિશય ખાઓ છો. તમારે સમય રીવાઇન્ડ કરવો પડશે અને યાદ રાખવું પડશે કે તે ક્યારે શરૂ થયું અને તેની સાથે શું જોડાયેલું હતું. એવું બને છે કે સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ આદત રહે છે. અથવા, કદાચ, સમસ્યા હજી પણ તમારી સાથે છે (અક્ષમ્ય ફરિયાદો, સંકુલ, ભય, હિંસા, બાળપણ અથવા પુખ્ત વયના આઘાત, વગેરે). અથવા કદાચ તમને ખાઉધરાપણું અને સંકળાયેલ વધારાના વજનમાંથી ચોક્કસ વિશેષાધિકારો મળે છે? ઉદાહરણ તરીકે, તમને આપવામાં આવે છે વધેલું ધ્યાન, શું તેઓ તમારા માટે દિલગીર છે, શું તેઓ તમારી કાળજી રાખે છે? આને એકવાર અને બધા માટે સૉર્ટ કરવા યોગ્ય છે: કાં તો તમારી જાતે અથવા નિષ્ણાતની મદદથી.

પગલું બે.યોગ્ય પોષણ સ્થાપિત કરવું જરૂરી છે. જો તમારી પાસે અસંતુલિત આહાર હોય અને શરીરને કાર્ય કરવા માટે જરૂરી પૂરતા પદાર્થો ન હોય, તો તે અનિવાર્યપણે ભૂખે મરશે. એટલા માટે ફાસ્ટ ફૂડની સંસ્થાઓમાં ગયા પછી તમે જલ્દીથી ફરીથી ખાવાની ઈચ્છા રાખો છો. અને તે માત્ર મોનોસોડિયમ ગ્લુટામેટ વિશે જ નથી, જેમાં આ પ્રકારના ઉત્પાદનો ભરેલા હોય છે: તમને ખોરાક સાથે એવું કંઈ મળતું નથી કે જેનો ઉપયોગ શરીર તેના પોતાના ફાયદા માટે કરી શકે (ફાસ્ટ ફૂડ ઉત્પાદનો મોટાભાગે ટ્રાન્સ ચરબી હોય છે, જે શરીરને ઝેર આપે છે, વજનમાં વધારો કરે છે. અને કોઈ પોષક મૂલ્ય નથી). જો તમે ઘણી બધી ખાંડ ખાઓ તો ગોર્જિંગ પણ થાય છે, સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ઉચ્ચ સાથે ઉત્પાદનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ. આ કિસ્સામાં, લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર ઝડપથી વધે છે, જેના પછી તે ઝડપથી નીચે આવે છે, જે તીવ્ર ભૂખ ઉશ્કેરે છે. તેથી ઝડપથી ન્યુટ્રિશનિસ્ટને મળો, અથવા તમારા આહારને જાતે ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો!

પગલું ત્રણ.વધુ ખસેડો! સૌપ્રથમ, જો તમે ચાલતા હોવ અને કોઈ વસ્તુમાં વ્યસ્ત હોવ, તો ખોરાક ક્યારે અને ક્યારે પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખા પડી જાય છે યોગ્ય પોષણતમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ નથી લાગતી. બીજું, જ્યારે રમતગમત અથવા અન્ય કોઈપણ તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિઆપણું શરીર એન્ડોર્ફિન ઉત્પન્ન કરે છે - ખાસ રાસાયણિક સંયોજનો, જેને હું સુખના હોર્મોન્સ કહું છું. અને તેઓ, પ્રદાન કરવા ઉપરાંત મહાન મૂડ, ખૂબ જ અસરકારક રીતે ભૂખ ઓલવવા. ફક્ત તમને અનુકૂળ હોય તેવી પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર શોધો અને તેના માટે શક્ય તેટલો સમય ફાળવો.

પગલું ચાર.ટેસ્ટ કરાવો. ભૂખમાં વધારો કેટલાક રોગોને કારણે થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડ પેથોલોજી, પાચન તંત્રના રોગો અને હતાશા. તેથી, તે પરીક્ષામાંથી પસાર થવું, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ સાથે મુલાકાતમાં જવું અને વિવિધ હોર્મોન્સનું સ્તર તપાસવું યોગ્ય છે. કારણ વધેલી ભૂખતે પણ હોઈ શકે છે ક્રોનિક તણાવ, ભૌતિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રકૃતિ, ડિહાઇડ્રેશન સિન્ડ્રોમ, અનિદ્રા, ડિસઓર્ડર ખાવાનું વર્તન, એવિટામિનોસિસ, એનિમિયા. મોટાભાગની સ્ત્રીઓમાં, PMS દરમિયાન ભૂખ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, હોર્મોન પરીક્ષણો લેવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પગલું પાંચ.આપણે તાત્કાલિક પ્રેમમાં પડવાની જરૂર છે! જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પ્રેમમાં હોય છે, ત્યારે તે સક્રિયપણે એન્ડોર્ફિન ઉત્પન્ન કરે છે, જેમ કે રમતો રમતી વખતે. અને વધુ એન્ડોર્ફિન્સ, તમને ઓછા ખોરાકની જરૂર છે. તેથી તે શક્ય તેટલું પ્રેમમાં પડવું યોગ્ય છે! ;)) અને જો તે હજી કામ કરતું નથી, તો એક નવો શોખ શોધો અથવા તમને ખરેખર જે ગમે છે તેના માટે વધુ સમય ફાળવો: જો તમે તમને જે પસંદ કરો છો તે કરવામાં વ્યસ્ત છો, તો તમે નહીં ખોરાક વિશે વિચારશો નહીં, તમે પ્રક્રિયામાં સંપૂર્ણપણે ડૂબી ગયા છો.