"સ્વચ્છતા માટે ઘેલછા" ક્યાંથી આવે છે?

તમે સંભવતઃ ઓર્ડર માટે મેનિક ઉત્કટ સાથે ભ્રમિત લોકોને મળ્યા છો. જો વસ્તુઓ તેમની જગ્યાએ ન હોય, સિંકમાં ગંદી વાનગી હોય, અને ફ્લોર પર ધૂળ અથવા સ્પેક હોય, તો તેઓ ગભરાઈ જાય છે અને તરત જ તેને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરે છે... શું આ સારું છે કે ખરાબ? અને શા માટે તેઓ આ રીતે વર્તે છે? મને આશ્ચર્ય થાય છે કે મનોવૈજ્ઞાનિકો અને અન્ય વિવિધ નિષ્ણાતો આ વિષય પર શું કહે છે?

ધોરણ અથવા?

પ્રથમ નજરમાં, સ્વચ્છતા અને વ્યવસ્થા માટે પ્રેમ ખૂબ જ પ્રશંસનીય છે. આવી વ્યક્તિનું ઘર સામાન્ય રીતે જોવામાં સુખદ હોય છે. પરંતુ તમે આ વ્યક્તિનું જેટલું વધુ અવલોકન કરશો, તમે તેના વર્તનથી વધુ આશ્ચર્ય પામશો.

ઉદાહરણ તરીકે, આવા લોકો દરરોજ કરે છે ભીની સફાઈ. તેઓ ફર્નિચરમાંથી ધૂળ સાફ કરવાનું ભૂલતા નથી, પછી ભલે તે ત્યાં ન હોય. તેમના માટે ડ્રોઅર્સની છાતી પર "સાચા" ક્રમમાં ટ્રિંકેટ ગોઠવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે; તેઓ ચોક્કસપણે વાંકાચૂંકા ટેબલક્લોથ અથવા બેડસ્પ્રેડને સીધા કરશે... તેઓ દિવસમાં સો વખત તેમના હાથ પણ ધોશે, અને તેઓ ચોક્કસપણે એન્ટીબેક્ટેરિયલ સાબુ, દરરોજ ટુવાલ બદલો અને દરેક ઉપયોગ પછી તેને હેંગર પર કાળજીપૂર્વક ગોઠવો, પોલીશ ડીશ અને બાથરૂમ ફિક્સર જ્યાં સુધી ચમકે નહીં ત્યાં સુધી...

તેમના પ્રિયજનો આવી "સ્વચ્છતા" થી પીડાય છે, કારણ કે પછીના લોકો સતત નારાજગી, ઢીલાપણાના આક્ષેપો સાંભળે છે: તેઓએ તેમના પગરખાં સાફ કર્યા ન હતા, અથવા કપ અથવા ચશ્મા પર ડાઘ હતા, અથવા તેઓએ ફ્લોર પર એક નાનું સ્થાન જોયું ન હતું. ... તેઓ સહેજ કારણસર ક્રોધાવેશ ફેંકી શકે છે, જે અસામાન્ય નથી પરિવારમાં કૌભાંડો તરફ દોરી જાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ એકલી રહે છે, તો તે અન્ય લોકોને, સગાંસંબંધીઓને પણ એપાર્ટમેન્ટમાં જવાની પરવાનગી આપી શકશે નહીં જેથી, ભગવાન મનાઈ કરે, તેઓ ફ્લોર અથવા ફર્નિચરને ડાઘ ન કરે...

"મેનિયા" ના કારણો

જો તમે સમજો છો કે કોઈ વ્યક્તિ (અથવા તમારી જાતને) શાબ્દિક રીતે સફાઈ પર નિશ્ચિત છે, તો આનું કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરો. તેમાંના ઘણા હોઈ શકે છે.

ભય

કેટલાક લોકોને રિપોફોબિયા હોય છે - ગંદકીનો ડર. તેઓ શાબ્દિક રીતે દરેક જગ્યાએ ગંદકી જુએ છે, ત્યાં પણ જ્યાં તેનો કોઈ નિશાન નથી. તેથી, તેઓ અવિરતપણે તેમના હાથ અને ધોઈ શકાય તેવી બધી વસ્તુઓ ધોઈ નાખે છે.

અન્ય પ્રકારનો ઘેલછા એ આદર્શ વ્યવસ્થાની ઇચ્છા છે. તેનાથી પીડિત લોકો સો વખત સીધા થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ જે વિચારે છે તે ખુરશી પર લટકાવેલા કુટિલ કપડાં છે. રૂમ, કબાટ અથવા બીજે ક્યાંક વસ્તુઓ સખત રીતે વ્યાખ્યાયિત ક્રમમાં મૂકવી જોઈએ, અને બીજું કંઈ નહીં...

આ એક પેથોલોજીકલી બાધ્યતા સ્થિતિ છે જેની સારવાર કરવાની જરૂર છે. આવા દર્દીને મનોરોગ ચિકિત્સાનો અભ્યાસક્રમ પસાર કરવાની જરૂર છે.

ક્રોનિક તણાવની સ્થિતિ

કયા કારણોસર તણાવ ઉભો થયો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી: વ્યક્તિને તેના અંગત જીવનમાં મુશ્કેલીઓ હોય છે, કામ પર, તેણે કોઈ નજીકની વ્યક્તિને ગુમાવી હોય છે... જો કોઈ વ્યક્તિ પહેલા આના જેવી કોઈ બાબતમાં જોવામાં ન આવી હોય, પરંતુ હવે તે સતત તેના હાથમાં સાવરણી અથવા વેક્યુમ ક્લીનર, પછી કૂચડો, તે "તણાવપૂર્ણ" સફાઈ હોઈ શકે છે.

ઘરકામ તમારા મનને અંધકારમય વિચારો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને ઓછામાં ઓછા થોડા સમય માટે, તેમને તમારા માથામાંથી "હાંકી દે છે". જો કે, લાંબા સમય સુધી તણાવ સાથે, આ માત્ર કામચલાઉ માપ તરીકે સેવા આપી શકે છે. જો જરૂરી ન હોય ત્યારે પણ તમે તમારી જાતને સફાઈ કરતા જોશો, તો સફાઈ ઉત્પાદનો અને ડિટર્જન્ટને સ્થાનાંતરિત કરવાને બદલે મનોવિજ્ઞાની પાસે જવું વધુ સારું છે...

ભિન્નતા

ઘરમાં વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત રાખવી, વસ્તુઓને છાજલીઓ અને ડ્રોઅર્સમાં ગોઠવવા અને મૂકવાથી વ્યક્તિને તેના જીવન પર નિયંત્રણનો ભ્રમ થાય છે. આ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણને ખ્યાલ આવે છે કે આપણે આપણી આસપાસની દુનિયાને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, જે આપણા એપાર્ટમેન્ટની દિવાલોની બહાર છે. આવી વ્યક્તિ માટે, કામ પર અને તેના અંગત જીવનમાં બધું ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે... પરંતુ તેની નાની દુનિયામાં તે સંપૂર્ણ માસ્ટર છે.

જો વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરવામાં ઘણો સમય લાગે છે અને ખરેખર બદલાઈ જાય છે સંપૂર્ણ જીવન, આ ચોક્કસપણે મનોવિજ્ઞાનીનો સંપર્ક કરવા અને તમારી સમસ્યાને સમજવાનો પ્રયાસ કરવાનું એક કારણ છે.

આવા ઘેલછાવાળા લોકો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો?

વ્યક્તિ સુધી પહોંચાડવાનો પ્રયાસ કરો કે દરેક વ્યક્તિને ઓર્ડરની પોતાની સમજ છે. કેટલાક લોકો જંતુરહિત પરિસ્થિતિઓમાં આરામદાયક હોઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકો "ક્રિએટિવ ડિસઓર્ડર" અથવા તો ગડબડ પસંદ કરે છે... કેટલાક લોકો, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે પુસ્તકો કબાટમાં છાજલીઓ પર હોય ત્યારે તે પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો જ્યારે તેઓ પુસ્તકો પર ઢગલા કરે છે ત્યારે તેમને પસંદ કરે છે. ટેબલ પર અથવા વિન્ડોઝિલ પર.

જો તમે એક જ રૂમમાં આવા "પાગલ" સાથે રહો છો, તો તેને તમારી વસ્તુઓને સ્પર્શ કરવાની મનાઈ કરો, કબાટમાં ઑડિટ કરો અને "બિનજરૂરી કચરો" ફેંકી દો. તેને ફક્ત તેના પોતાના પ્રદેશ પર જ વ્યવસ્થા પુનઃસ્થાપિત કરવા દો.

જો તમે જોશો કે મામલો ખૂબ આગળ વધી ગયો છે, તો તેને નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવા સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો.

ટ્રોઇટ્સિના માર્ગારીટા

શું તમે તમારા ઘરને દિવસમાં ઘણી વખત સાફ કરો છો? શું તમારી આસપાસના લોકો તમને આ વિશે કહે છે અથવા તમે તમારી જાતને ધ્યાનમાં લેવા માટે એટલા નસીબદાર છો? શું તમે લગભગ "બધું" પછી અને ખૂબ જ સારી રીતે તમારા હાથ ધોઓ છો, જો કે ત્યાં દૂષણની કોઈ દૃશ્યમાન ડિગ્રી નથી? શું તમને તમારા ઘરની બહાર વસ્તુઓ સાફ કરવાની અચાનક ઈચ્છા થાય છે? કમનસીબે, અહીં સ્વચ્છતા પ્રત્યેના સાદા પ્રેમ વિશે વાત કરવાની જરૂર નથી.

"શુદ્ધતા ન્યુરોસિસ" નો અર્થ શું છે?

શુદ્ધતા ન્યુરોસિસ માટે એકદમ તાજેતરની વ્યાખ્યા છે સામાન્ય વ્યક્તિઅને વધુ શું છે, તે ખાસ કરીને સ્પષ્ટ અને નિદાન કરવું મુશ્કેલ નથી. ન્યુરોસિસનો સામાન્ય આધાર કેટલાકની અદ્રાવ્યતા છે સંઘર્ષની સ્થિતિઅથવા લાગણીઓ, તેમને ઉકેલવાના ખોટા પ્રયાસો સાથે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે સ્વચ્છતાના ન્યુરોસિસમાં વ્યવસ્થા પુનઃસ્થાપિત કરવાની ઇચ્છાના સંક્રમણની સૈદ્ધાંતિક મર્યાદા પોતાને અને આસપાસના લોકો પરના આ વર્તન દ્વારા ચિંતાના પ્રકોપ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. સફાઈ એ સફાઈ માટે નથી, તમારા હાથ ધોવા માટે તેમને સાફ કરવા માટે નહીં - આ સામાન્ય સફાઈની જેમ આનંદ લાવતું નથી. એટલે કે, વ્યક્તિ પાસે, હકીકતમાં, આ ઓર્ડરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટેનું કોઈ ઉદ્દેશ્ય કારણ નથી, પરિણામમાંથી રોજિંદા "લાભ" મેળવવાની તક, કારણ કે પહેલા બધું જ સ્વચ્છ હતું, અને સમયસર આ હકીકતનો ખ્યાલ આવતો નથી.

અન્ય "પીડાદાયક" અભિવ્યક્તિને અસુવિધાજનક સમયે ખૂબ જ સાવચેતીભર્યા પ્રયત્નો અને કટ્ટર લાગણીઓ (ઉદાહરણ તરીકે, મહેમાનોના આગમનની 3 મિનિટ પહેલાં નવી વસ્તુ ધોવાનું શરૂ કરવું) સાથે સફાઈ કરવાનું ગણી શકાય. રોકવાની ક્ષમતા વિના સફાઈનો ગેરવાજબી રીતે લાંબો સમયગાળો એ ન્યુરોસિસનું સિન્ડ્રોમ છે, એક બાધ્યતા અવસ્થા.

સફાઈ, હાથ ધોવા અને આનંદ વિના અતિશય સ્નાન, એક નિયમ તરીકે, વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ અને સંપૂર્ણ બનવાની અતિશયોક્તિપૂર્ણ ઇચ્છાની વાત કરે છે. હાથ ધોવાને કેટલીકવાર કોઈ વ્યક્તિ અથવા કોઈ સમસ્યારૂપ સંબંધના નિશાનો ભૂંસી નાખવાની ઇચ્છાનો અર્થ આપવામાં આવે છે. લોકો વારંવાર તેમના જીવનસાથીના વિશ્વાસઘાત વિશે વણઉકેલાયેલી લાગણીઓના પરિણામે લાંબા સમય સુધી સ્નાન અને હાથ ધોવાનો અનુભવ કરે છે.

આક્રમક લાગણીઓ કે જે કંઈક વિશે લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થતાથી ઊભી થાય છે સમસ્યારૂપ પરિસ્થિતિઅથવા તેમની સાથે ચર્ચા કરવા માટે કોઈ નથી એવી માન્યતા પણ આપાતકાલીન સફાઈમાં આ "બહાર નીકળો" તરફ દોરી જાય છે. અન્ય લોકો પ્રત્યે અવ્યક્ત આક્રમકતા પણ આ બધા સાથે જોડાયેલ છે.

તમારી જાતને "ખરાબ" વિચારોથી "રક્ષણ" કરવાની ઇચ્છા ઘણીવાર ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે તમારી અને તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુને "સફાઈ", "ધોવા" શરૂ કરો છો.

આવા ન્યુરોસિસનું અભિવ્યક્તિ પણ સંઘર્ષની ક્ષણે ઇચ્છા (અથવા તેના બદલે એક ક્રિયા) હોઈ શકે છે, ઝઘડો, કંઈક ફરીથી ગોઠવવા અથવા કેટલીક વસ્તુઓને દૂર કરવાનું શરૂ કરવું (વિકાર માટે સંઘર્ષની બીજી બાજુને પણ દોષી ઠેરવવું). આ પ્રકારની સફાઈ તણાવના પ્રથમ તરંગને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ મેળવવાની ઇચ્છા દર્શાવે છે. વધુ વખત આ અભિવ્યક્તિ સ્ત્રીઓ માટે લાક્ષણિક છે.

બધી વસ્તુઓને "તેમની જગ્યાએ" શોધવા પ્રત્યે વધુ પડતું જાગ્રત વલણ, દરેક વસ્તુની રચના કરવાની અતિશયોક્તિપૂર્ણ ઇચ્છા - એ પણ ન્યુરોસિસની "ઘંટડી" છે. ઘરને કેટલીકવાર "બીજું શરીર" કહેવામાં આવે છે. અને ઘરમાં વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત રાખવાની ઇચ્છા એ વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરવાની ઇચ્છાનું સ્પષ્ટ પ્રતિબિંબ છે. આંતરિક વિશ્વ. આવા લોકો માટે, ખસેડવું એ અનિવાર્ય ઘરેલું અરાજકતા સાથે વાસ્તવિક આપત્તિ બની શકે છે જે આંતરિક અરાજકતા તરફ દોરી જાય છે.

પુરુષો પણ સમાન ન્યુરોસિસ અનુભવી શકે છે. માત્ર તેનું અભિવ્યક્તિ કંઈક અલગ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘરમાં ગુસ્સો, અપમાન (ઉદાહરણ તરીકે, ઉચ્ચ હોદ્દા પર રહેવાની અશક્યતાને લીધે કામ પરના સંઘર્ષને કારણે) ટકી શકવાની અસમર્થતાને લીધે, પતિ અસંસ્કારી અને સતત તેની પત્ની પાસેથી અવાસ્તવિક સ્વચ્છતા અને હુકમની માંગ કરી શકે છે.

શુદ્ધતાના ન્યુરોસિસમાં, જાતીયતાની સમસ્યાઓ અને પ્રેમના અભિવ્યક્તિઓ પણ પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. એક વ્યક્તિ જે ઘાયલ છે અને શરમ અનુભવે છે, આ ક્ષેત્રમાં તેની અપૂર્ણતા, તેની અતિશુદ્ધતા સાથે, ઓછામાં ઓછા તેના માસ્ટરના ગુણો દ્વારા "શ્રેષ્ઠ" નું બિરુદ અને પ્રેમની ઘોષણા મેળવવા માંગે છે.

સ્વચ્છતા ન્યુરોસિસ ધરાવતા લોકો તેમના ઘર સિવાય અન્ય સફાઈ વિશે વિચારે છે. આ બાબતમાં ઓછા ઈમાનદાર હોય તેવા માલિકોની મુલાકાત લીધા પછી, તેઓ "ગંદા" ઘર અને વાસણ, ન ધોયા વગરની બારીઓ અથવા ટાઇલ્સને કારણે ખૂબ જ ચીડવવા લાગે છે, પરંતુ હકીકતમાં, "આની અસંગતતા વિશે વિચાર આવે છે લોકો” આ વ્યક્તિના ધોરણો સાથે. જો માલિકો આનાથી પરેશાન ન હોય, તો આ એક ન્યુરોટિક સમસ્યા છે, જે ગંભીર અગવડતામાં પરિણમે છે. અને જો કોઈ વ્યક્તિ એવું કહેવાની હિંમત ન કરે કે આ પરિસ્થિતિ તેના માટે અપ્રિય છે, તો પછીનું પગલું ખૂબ જ સંપૂર્ણ હાથ ધોવા અને ઘરની બીજી "અનયોજિત" સફાઈ હશે.

શુદ્ધતા ન્યુરોસિસનું અભિવ્યક્તિ વધુ મજબૂત હશે, વ્યક્તિનો તણાવ વધુ મજબૂત હશે, તે આ સંઘર્ષનો વધુ તીવ્રપણે અનુભવ કરશે.

જેઓ નજીકમાં છે તેઓ પણ પોતાની રીતે આ પરિસ્થિતિનો ભોગ બને છે. આ વર્તન માત્ર તેમને ચિંતાનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ તેઓ એવું પણ વિચારી શકે છે કે વ્યક્તિ તેમની હાજરીને બિનજરૂરી માને છે. છેવટે, સતત સફાઈ દરમિયાન સામાન્ય સંચાર અશક્ય છે.

શુદ્ધતા ન્યુરોસિસ ફક્ત માનસિક "સમસ્યાઓ" નું આંશિક અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે. પરંતુ આને સ્વચ્છતાની સામાન્ય જાળવણી, કોઈની સીમાઓ નક્કી કરવાની ઇચ્છા, કોઈની વસ્તુઓની જગ્યા જાળવી રાખીને કોઈની જગ્યા બચાવવાની ઇચ્છા સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ.

શુદ્ધતા ન્યુરોસિસ માટે કોણ વધુ સંવેદનશીલ છે?

અમે જોયું કે શુદ્ધતા ન્યુરોસિસ સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંનેની લાક્ષણિકતા હોઈ શકે છે. ચાલો આપણે કેટલાક વધુ વિગતવાર સંકેતોની રૂપરેખા આપીએ જે શુદ્ધતા ન્યુરોસિસને "આકર્ષિત કરે છે".

મનોવૈજ્ઞાનિકો વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ઓળખે છે જે આ પ્રકારના ન્યુરોસિસના દેખાવની સંભાવના ધરાવે છે. તેમાંથી: નિમ્ન આત્મસન્માન, અનિશ્ચિતતા, ચુકાદા પ્રત્યે સંવેદનશીલતા (ખાસ કરીને ચોક્કસ અથવા મોટી માત્રામાંઅતિથિઓ), સંપૂર્ણ અને આદર્શ બનવાની ઇચ્છા, વગેરે. આ બધું બાળપણમાં બનાવેલ સ્ટીરિયોટાઇપ્સની હાજરી સાથે જોડાયેલ હોઈ શકે છે. અને, અલબત્ત, બાહ્ય તાણ ન્યુરોસિસના અભિવ્યક્તિને અસર કરશે.

પેડન્ટિક લોકોનો અમુક ભાગ આ બધી પૃષ્ઠભૂમિ સામે શુદ્ધતાના ન્યુરોસિસની સ્થિતિમાં આવી શકે છે.

સાથે લોકો બાધ્યતા વિચારોઅને તેમને દબાવવાની ઇચ્છા, પોતાને અને અન્ય લોકો માટે કડક મર્યાદાઓ નક્કી કરવાની ઇચ્છા આ સૂચિમાં ઉચ્ચ છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે જેઓ એકત્ર કરવા ઉત્સુક છે તેઓ સમાન સૂચિમાં આવે છે.

કોને જોખમ નથી? મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે આ એવા લોકો છે જેઓ જીવનમાં રમવા માટે સક્ષમ છે અને પોતાને અને તેમની આસપાસના દરેકને તેમના તમામ ફાયદા અને ગેરફાયદા સાથે સમજે છે.

શું સફાઈ સમસ્યાઓ હલ કરે છે?

અલબત્ત, વારંવાર શારીરિક ક્રિયાઓ, અમુક અંશે તેમનું પુનરાવર્તિત પુનરાવર્તન ભાવનાત્મક રાહતની લાગણી પેદા કરે છે, પરંતુ માનસ માટે આ અનુભવોનું કંઈક અંશે પ્રતિકૂળ પ્રકાશન છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિતે માત્ર ભાવનાત્મક અનુભવોની પીડાદાયક શ્રેણીને સહેજ પછાડવામાં અને માનસિક પ્રવૃત્તિને તોડવા માટે સક્ષમ છે. પરંતુ આ "સફાઈ" માટેનું કારણ શું છે તે પર્યાપ્ત રીતે જોવાનું પણ અશક્ય બનાવે છે. તે પણ ગમે છે સ્વતંત્ર નિર્ણયસંઘર્ષમાં અન્ય પક્ષોની ભાગીદારી વિના, સંઘર્ષની પરિસ્થિતિને સ્વતંત્ર રીતે માસ્ટર કરવાની ઇચ્છા.

સફાઈ એ પોતાની જાતને બચાવવાનો એક પ્રકારનો ભ્રમ બની જાય છે, પરંતુ આ સમસ્યાનો ઉકેલ નથી, પરંતુ મદદ લેવાનું કારણ છે (સ્થિતિની ગંભીરતાના આધારે: પ્રિયજનો તરફથી અથવા નિષ્ણાત પાસેથી).

પરંતુ, કમનસીબે, સફાઈમાં તણાવ દૂર કરવાની ક્ષમતા નથી. તેનાથી વિપરિત, આવી વર્તણૂક પછીની કોઈપણ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ દરમિયાન આ બધું પુનરાવર્તન કરવાની ટેવ તરફ દોરી શકે છે.

શરૂઆતમાં આ પ્રવૃત્તિ દ્વારા માત્ર આંશિક રાહત લાવી શકાય છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી નહીં. છેવટે, સમસ્યા પોતે જ ઉકેલાઈ નથી.

તદુપરાંત, એક સંપૂર્ણ સુશોભિત ઓરડો શારપન કરી શકે છે તણાવપૂર્ણ સ્થિતિ(ઉદાહરણ તરીકે, એકલતાની સમસ્યા સાથે, લોકો તેને વધુ અનુભવે છે, તે જોઈને કે ઓર્ડરને ખલેલ પહોંચાડનાર કોઈ નથી). અને પછી બધું વધુ બળ સાથે પાછું આવે છે.

જો ઘરમાં પ્રિયજનો હોય, તો સફાઈ માટે તેમની પ્રશંસા એ પુરસ્કાર બની શકે છે જો વ્યક્તિનું ધ્યાન ન હોય.

જો આ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઅથવા સફાઈની આવર્તન વિશે અસંસ્કારી ટિપ્પણી, આ ન્યુરોટિકને મદદ કરે તેવી શક્યતા નથી. વ્યક્તિને વિચલિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો, તેની સાથે ક્યાંક ચાલવું અથવા એકસાથે સફાઈ કરવી વધુ સારું છે અને ખૂબ જ નાજુક રીતે પૂછો કે શું તેને કંઈક પરેશાન કરી રહ્યું છે.

અલબત્ત, "શુદ્ધતાના ન્યુરોસિસ" વાક્યમાં મુખ્ય વસ્તુ શુદ્ધતા નથી. તમારી જાતને અને તમારી આસપાસની આખી દુનિયાને જેમ છે તેમ પ્રેમ કરવાની જરૂરિયાતનો આ એક વિશાળ લિટમસ ટેસ્ટ છે. પ્રેમ કોઈપણ ખામીઓને જોવાનું અને આત્મામાં "વસંત સફાઈ" કરવાનું સરળ બનાવે છે.

મનોચિકિત્સકની નોંધોમાંથી:

જ્યારે લારિસા બારી પરની ધૂળ અને ફ્લોર પર કચરો જુએ છે, ત્યારે તેણી જાતીય ઉત્તેજનાની નજીકની લાગણી અનુભવે છે. તેણી આનંદ સાથે વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરે છે અને, કામના અંતે રૂપાંતરિત રૂમની આસપાસ જોતા, લગભગ આનંદ અનુભવે છે.

સમસ્યા: પતિ તેની પત્નીની ઠંડક અને પથારીમાં ઉત્સાહના અભાવ વિશે ફરિયાદ કરે છે. બાળકો તેમની માતાની સતત ટિપ્પણીઓથી કંટાળી ગયા છે કે તેઓએ ફક્ત પહેલાં જ નહીં, પણ પછી પણ, તેમજ જમતી વખતે અને ઘરગથ્થુ રસાયણોની બાધ્યતા સુગંધથી તેમના હાથ ધોવાની જરૂર છે.

શું બાબત છે?

તે તારણ આપે છે કે તેના માતાપિતાએ તેને બાળપણથી શીખવ્યું હતું: સેક્સ ગંદા છે! લિંગ, સ્ત્રીત્વને લગતી દરેક વસ્તુ, ઘનિષ્ઠ અંગો, સમાન. અને હવે તે સતત અશુદ્ધ અનુભવે છે. તે વારંવાર તેના હાથ ધોવે છે, શાવર લે છે અને હંમેશા લોન્ડ્રી કરે છે. પરંતુ બીજી બાજુ, જ્યારે તેણી વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરતી વખતે ગંદકીના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તેણીને સેક્સ સાથે પરિચય થયો હોય તેવું લાગે છે! છેવટે, તે તેના અર્ધજાગ્રતમાં છે કે સેક્સ ગંદકી છે, જેનો અર્થ છે ગંદકી સેક્સ છે! સફાઈ પ્રત્યે સમાન વલણ ફક્ત ખોટા લૈંગિક શિક્ષણ ધરાવતા લોકોમાં જ નહીં, પણ જાતીય હુમલાનો ભોગ બનેલી મહિલાઓમાં તેમજ તેમના ઘનિષ્ઠ જીવનસાથીને અપ્રિય માનતા લોકોમાં પણ જોવા મળે છે. સમાન પદ્ધતિ કામ કરે છે: ઘનિષ્ઠતા કંઈક ઘૃણાસ્પદ સાથે સંકળાયેલ છે.

માર્ગ દ્વારા, સૌથી વધુ આત્યંતિક કેસોએક સ્ત્રી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાના સંદર્ભમાં સંપૂર્ણપણે અસ્વચ્છ બની શકે છે (તેઓ કહે છે કે, ન તો પાણી કે સાબુ મુખ્ય ગંદકી - જનનાંગોને ધોઈ નાખશે), પરંતુ તેણી તેના ઘરને જંતુનાશક કરવા માટે કટ્ટર છે.

આવા સુઘડ લોકોને તેમના કપડાં દ્વારા ઓળખી શકાય છે: તેઓ ભારપૂર્વક અજાતીય હોય છે. સાધુના ઝભ્ભા જેવો દેખાય છે, શાળા ગણવેશઅથવા પુરુષોનો પોશાક.

ઉકેલ:

શું તમે તમારી જાતને ઓળખો છો? સમજો કે જંતુરહિત સ્વચ્છતા બનાવીને, તમે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડો છો! એક પ્રયોગ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો: કેટલાક નવજાત ઉંદરોને જીવાણુનાશિત પાંજરામાં મૂકવામાં આવ્યા હતા, અને કેટલાકને પાંજરામાં મૂકવામાં આવ્યા હતા જ્યાં દરરોજ થોડી ઘરની ધૂળ ઉમેરવામાં આવતી હતી. જ્યારે, થોડા સમય પછી, બચ્ચાને તેમના માતાપિતા, પ્રયોગશાળાના ઉંદરોથી પરિચિત પરિસ્થિતિઓમાં મૂકવામાં આવ્યા હતા, ત્યારે પ્રથમ બચ્ચા વારંવાર બીમાર થવા લાગ્યા અને આખરે મૃત્યુ પામ્યા. વિવિધ ચેપ. અને બીજા જૂથને મહાન લાગ્યું. તેથી, તમારી આંખો જે ગંદકી જુએ છે તે જ સાફ કરો. અદ્રશ્ય સામે લડવાની પણ જરૂર નથી (આ માત્ર બિનજરૂરી નથી, પણ હાનિકારક પણ છે).

અને તમારા વલણ વિશે મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો: સેક્સ ગંદા છે! ઉપરાંત, નદી, તળાવ અથવા સમુદ્રના નિર્જન કિનારે ક્યાંક તમારા પતિ સાથે પ્રેમનું કૃત્ય ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરો. ગંદા થવામાં ડરશો નહીં! અને માતાપિતાના તમામ નિષેધ હોવા છતાં આનંદ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.

માનસિક બીમારી શુદ્ધતા

માર્ગ દ્વારા

મનોવિજ્ઞાની હંમેશા સલાહ આપતા નથી. સામાન્ય રીતે યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછ્યામનોવિજ્ઞાની વ્યક્તિને તેની પરિસ્થિતિ સમજવામાં મદદ કરે છે. ક્લાયંટે પોતે નિર્ણય પર આવવું જોઈએ, અન્યથા કંઈપણ બદલાશે નહીં. અને દરેક પરિસ્થિતિ અનન્ય છે. તેથી, વિષયના લેખકને સંબોધિત પ્રશ્નો અને ભલામણો અન્ય લોકોને થોડી મદદ કરશે.
આ કારણોસર જ તમારે તમારી સમસ્યાને ઉકેલવા માટે તમારો પોતાનો અલગ વિષય બનાવવાની જરૂર છે.

સ્વચ્છતા માટે પેથોલોજીકલ મેનિયા

શુભ બપોર. મારા પતિને સ્વચ્છતાની ઘેલછા છે. મારા લગ્નને 3 વર્ષ થયાં છે. હું 32 વર્ષનો છું, મારા પતિ 42 વર્ષના છે. બાળક 2.5 વર્ષનો છે. મારા પતિને સ્વચ્છતા પાગલોની જેમ ગમે છે. એવું લાગે છે: આમાં શું ખોટું છે? પરંતુ આ જુસ્સો દરરોજ અમને કૌભાંડો તરફ લાવે છે. હું એમ નહીં કહું કે હું એક સ્લોબ છું. હું હંમેશાં મારી જાતને સાફ કરું છું (મને લાગે છે કે તે આદર્શ છે)
શરૂઆતમાં, જ્યારે હું કામ કરતો હતો અને પ્રસૂતિ રજા પર ન હતો (અમે હજી પણ સિવિલ મેરેજમાં હતા), ત્યારે તે એવું લાગ્યું નહીં, કારણ કે તે ઘરે બેસીને એપાર્ટમેન્ટની સફાઈ અને જાતે રસોઈ કરતો હતો.
હવે તે કામ કરે છે, અને હું પ્રસૂતિ રજા પર છું. તે ક્યારેય કોઈ બાબતથી સંતુષ્ટ થતો નથી, પછી ભલે હું ગમે તે કરું. જલદી તે કામ પરથી ઘરે આવે છે, તે તરત જ તેના બાહ્ય વસ્ત્રો ઉતાર્યા વિના ફ્લોર સાફ કરે છે. (જોકે હું લગભગ દરરોજ ભીની સફાઈ અને સ્વીપિંગ કરું છું).
બધા પોટ્સ અને પેન ફક્ત તે કહે છે તે ડ્રોઅરમાં હોવા જોઈએ.
તે વ્યવહારીક રીતે બાળક સાથે કામ કરતો નથી. (2.5 વર્ષમાં હું તેની સાથે 7 વખત શેરીમાં ફરવા ગયો હતો). તે હંમેશા તેના રમકડાં વ્યવસ્થિત રાખે છે. મેં મારા પતિને 1000 વખત સમજાવવાનો પ્રયાસ કર્યો કે બાળકનો પોતાનો પ્રદેશ હોવો જોઈએ, જ્યાં તેણે, પોતાની વિવેકબુદ્ધિથી, તેના રમકડાં, એક બોક્સમાં મૂકવા જોઈએ જે તે પોતે નક્કી કરે છે.
પતિ સમજી શકતો નથી કે જ્યારે બાળક ખાય છે, ત્યારે ખોરાક ક્યારેક ટેબલ પર કેમ પડે છે.
હું એ કહેવાનું ભૂલી ગયો કે મારા પતિ સતત ડિપ્રેશન. તેણે ન્યુરોસિસ ક્લિનિકમાં 2 વખત ઇનપેશન્ટ સારવાર લીધી.
સામાન્ય રીતે, મને ખબર નથી કે હવે તેની સાથે કેવી રીતે વાત કરવી. કોઈ સંવાદ શક્ય નથી.

મોટે ભાગે આ ઘેલછાનું કારણ ખરેખર કોઈ પ્રકારનું બાધ્યતા ન્યુરોસિસ છે. આ વ્યસનની યાદ અપાવે છે, જ્યારે માત્ર એક જ ક્ષેત્રમાં વ્યક્તિ તે આનંદ મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે જે તે અન્યમાં મેળવી શકતો નથી. તમે ફક્ત તેને હતાશાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકો છો, તેને ટેકો આપી શકો છો, પરંતુ હકીકતમાં મુખ્ય પરિણામ ફક્ત તેના પર નિર્ભર છે.
જલદી તે કામ પરથી ઘરે આવે છે, તે તરત જ તેના બાહ્ય વસ્ત્રો ઉતાર્યા વિના ફ્લોર સાફ કરે છે.

હા, તે ખરેખર વિચિત્ર છે.

સ્વચ્છતા માટે ઘેલછા ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે
વૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે સ્વચ્છતા પ્રત્યેનું વળગણ ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ડિસઓર્ડરનું કારણ ઘર અને ઓફિસમાં આદર્શ સ્વચ્છતા પ્રત્યે વ્યક્તિનું વલણ હોઈ શકે છે, જેના પરિણામે શરીરની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી છે, મગજનું કાર્ય ઘટે છે, આરબીસી અહેવાલો.
જે મહિલાઓ સતત તેમના ઘરને સાફ કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે તે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે ગંભીર બીમારીઓ, CPV નોંધે છે. ru ઍપાર્ટમેન્ટ અથવા ઘરની ધૂળની માત્રા અને ખાસ કરીને એક્સપોઝર વચ્ચેનો સીધો સંબંધ ડૉક્ટરોએ શોધી કાઢ્યો છે ગંભીર સ્વરૂપોહતાશા, જે પછી માનસિક બીમારીમાં વિકસે છે. ઉપરાંત, સફાઈ કામદારો ખામી અનુભવી રહ્યા છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર.
નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધૂળ અને ગંદકી પર વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા આપે છે, જેનાથી એલર્જી થાય છે. આ મગજના અમુક મહત્વના ઉત્પાદનને ધીમું કરે છે રાસાયણિક પદાર્થો, સેરોટોનિન (સુખનું હોર્મોન) સહિત, જે ડિપ્રેશનના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, આરોગ્ય સમજાવે છે. તેથી જ એપાર્ટમેન્ટને અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વખત સાફ કરવાની અને દર 3-4 મહિનામાં એકવાર સામાન્ય સફાઈ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

રસપ્રદ લેખ. પરંતુ જો તમારા પતિ જીવાણુઓથી ડરતા હોય, આ ગંદકીને કારણે બીમાર થવાનો ડર હોય તો?

મેડપોર્ટલ લખે છે તેમ ગુડ ઓલ્ડ ફ્રોઈડ. ru, ખાતરી આપી હતી કે રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્વચ્છતા જાતીય અસંતોષનું પરિણામ છે. આધુનિક મનોવિશ્લેષકો માને છે કે અસંતોષ જાતીય હોવો જરૂરી નથી. કોઈ પણ સંજોગોમાં, હકીકત વિશે વિચારવાનું કારણ છે જીવન ચાલ્યા કરેએવું નથી, અને કદાચ એપાર્ટમેન્ટની સફાઈથી લઈને વાસ્તવિક, દબાવતી સમસ્યાઓ ઉકેલવા તરફ સ્વિચ કરો.

કદાચ તમે સાચા છો. કાં તો તે કરી શકતો નથી, અથવા તે ઇચ્છતો નથી. અભિવ્યક્તિ માટે મને માફ કરો: કાં તો મારું માથું દુખે છે અથવા મારી ગર્દભ દુખે છે.

તે હંમેશા તેના રમકડાં વ્યવસ્થિત રાખે છે.
અહીં. હું પણ આ વાક્ય પર હસ્યો))) હું પૂછવા માંગુ છું - તમે રમકડાંમાં વસ્તુઓ કેવી રીતે ગોઠવી શકો છો?))) પરંતુ ગંભીરતાથી. શું તેણે હજી સુધી બાળક પર ગુસ્સે થવાનું શરૂ કર્યું નથી અને તેની સામે અશુદ્ધતાના દાવાઓ કર્યા છે?

સામાન્ય રીતે, પરિસ્થિતિ ચિંતાજનક છે. તમારે એક વ્યાવસાયિક મનોવિશ્લેષકની જરૂર છે, દેખીતી રીતે તમારે બાળપણમાં ઊંડો ખોદવો પડશે, આમાં સમય લાગે છે, કારણ કે તે પહેલેથી જ ઘણો વૃદ્ધ છે અને સમસ્યા ઘણા સ્તરો હેઠળ છુપાયેલી છે, જે મોટે ભાગે એક પછી એક ખોલવી પડશે - અને આ કરી શકે છે. પીડાદાયક બનો. અહીં અનુભવી મનોવિશ્લેષકની જરૂર છે. હું અનુમાન કરી શકું છું કે તે શું છે. બાળપણના ફોબિયા જેવું લાગે છે. કાં તો તે જંતુઓનો ડર છે (ચેપ થવાનો ડર, મારા માતા-પિતા મને બાળપણમાં ડરતા હતા), અથવા તે કોઈક રીતે ગંદકીના ડર સાથે સંબંધિત છે. ધારણા માટે માફ કરશો, પરંતુ કદાચ તેની માતાએ તેને ઠપકો આપ્યો હતો જ્યારે તે પોતાની જાતને છીંકતો હતો, અને તેથી હંમેશા "ગંદા" હોવાનો ડર રહેતો હતો - હું આ ફક્ત એક ઉદાહરણ તરીકે આપી રહ્યો છું જેથી તમે સમજો કે તમારે કેટલી હદ સુધી ખોદવું પડશે.

અને અલબત્ત, અહીં તમે અને હું ઘણું કરી શકતા નથી, જો ફક્ત એટલા માટે કે તમારા શબ્દોમાંથી અન્ય વ્યક્તિનું વિશ્લેષણ કરવું મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને ખૂબ ઊંડાણપૂર્વક.

માર્ગ દ્વારા. અહીં બીજું છે:
તે વ્યવહારીક રીતે બાળક સાથે કામ કરતો નથી.
શા માટે. "ગંદકી" ને સ્પર્શ કરવાનો ડર? આ કેસ હોઈ શકે છે? ગંદા થઈ જાય તે કંઈ ટાળે છે? એટલે કે, તે બાળક વિશે નથી, પરંતુ તેના વિશે, તેના ફોબિયા વિશે છે, જેને તે 7 વખત દૂર કરવામાં સક્ષમ હતો? (આના જેવું જ)

કોઈ સંવાદ શક્ય નથી.
શું તે તમને તેના બાળપણ વિશે જણાવવા માંગતો નથી? તેના માટે આ રોગવિજ્ઞાનવિષયક "શુદ્ધતા" ક્યારે શરૂ થઈ? કઈ ઉંમરે. તે અસંભવિત છે કે તે મૂળ કારણને યાદ રાખશે (તે 3 વર્ષનો હતો ત્યારે શું થયું તે યાદ રાખવાની શક્યતા નથી), પરંતુ ઓછામાં ઓછું મોટાભાગના અનુમાનોને તરત જ કાપી નાખવું શક્ય બનશે. તે 10 વર્ષની ઉંમરે પોતાને આ રીતે યાદ કરે છે કે કેમ તે પછીથી દેખાય છે કે કેમ તેનાથી ફરક પડે છે.

માર્ગ દ્વારા, પૂછો કે શું તેને શાળામાં તેના સાથીદારો દ્વારા ગુંડાગીરી કરવામાં આવી હતી? કાયા કારણસર? અને સામાન્ય રીતે, તે શાળામાં કેવો હતો?

શું તેનો કોઈ ભાઈ કે બહેન હતો? (જીવંત કે મૃત?) શું તેના પરિવારમાં કોઈ પણ વ્યક્તિ જ્યારે તે નાનો હતો ત્યારે "જંતુઓ" (તેના માતા-પિતા અનુસાર) થી મૃત્યુ પામ્યો હતો?

એક બાળક તરીકે, તેના માતાપિતા તેને ફક્ત ડરાવી શકે છે: "તમારા હાથ સાબુથી ધોઈ લો, નહીં તો તમને ચેપ લાગશે અને મૃત્યુ પામશો."

બાય ધ વે, શું તમારા પતિના સેક્સ સાથે બધુ ઠીક છે? શું તે આ બાબતમાં ધિક્કારપાત્ર નથી?

મને શંકા છે કે આપણે અહીં સત્યના તળિયે જઈ શકીશું, પરંતુ કદાચ આપણે થોડું નજીક જઈશું.

પીએસ: અહીં, મેં મારો જવાબ લખ્યો છે અને ઉપરની અન્ય ટિપ્પણીઓ જોઈ છે. ફ્રોઈડના સંદર્ભ માટે, હું સંમત થઈ શકું છું કે આને વિકલ્પોમાંથી એક તરીકે પણ માની શકાય છે.

હું આવા પરિવાર માટે લડીને પહેલેથી જ કંટાળી ગયો છું. આ બાબતની હકીકત એ છે કે તે બાળક પર ગુસ્સે છે. અમે 4 વખત મનોવિજ્ઞાની પાસે ગયા સત્રનો ખર્ચ 5 હજાર છે (હું સમજું છું, અલબત્ત, આ પૂરતું નથી). ત્યાં કોઈ પ્રગતિ નહોતી. (તેઓ ઊંડા અને દૂર ખોદવામાં)))). આ વખતે હું પોતે હાજર હતો. મારા પતિએ પૂછ્યું). તેણે પોતે ના પાડી. એવું કહે છે એક ગોળી કરતાં વધુ સારીજો તમે ફિનોઝેપામ લો છો તો તે વધુ સારું રહેશે.
મને લાગે છે કે વાત એ છે કે તે નાવિક છે. વિદેશમાં 15 વર્ષ. આખો સમય મર્યાદિત જગ્યામાં.
ત્યાં કોઈ ભાઈ કે બહેન નથી. પરિવારમાં એકલા. નાનપણથી જ, તેના માતાપિતાએ તેનામાં સ્થાપિત કર્યું કે તેની પાસે ફક્ત શ્રેષ્ઠ હોવું જોઈએ.
શાળામાં હું રમતો રમતો હતો. તેણે 1980ના ઓલિમ્પિકના ઉદઘાટનમાં પણ ભાગ લીધો હતો.
વહેલા લગ્ન કર્યા. 20 વર્ષની ઉંમરે. તે કહે છે કે તેની પત્ની ડાબી બાજુએ ગઈ હતી. 28માં છૂટાછેડા લીધા.
તેના પ્રથમ લગ્નની પુત્રી તેની સાથે સ્વેચ્છાએ વાતચીત કરતી નથી, માત્ર ત્યારે જ જ્યારે તેણીને કોઈ વસ્તુની જરૂર હોય. તે વાતચીતનો આગ્રહ રાખતો નથી. મોટે ભાગે તે તેની દાદી (તેની માતા) પાસે જાય છે. તેણી તેના ઉછેરમાં સામેલ હતી. પતિ માને છે કે તેણીને મંદાગ્નિ છે અને તે જ ન્યુરોસિસ ક્લિનિકમાં તેની સારવાર કરાવવા દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. (જોકે છોકરી એકદમ સ્વસ્થ છે. 1.60 ની ઊંચાઈ સાથે, તેનું વજન 58 કિલો છે)
તે અમારા પુત્રને મનોવિજ્ઞાની અને ન્યુરોલોજીસ્ટ પાસે લઈ જવાનો પણ પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.

આ બાબતની હકીકત એ છે કે તે બાળક પર ગુસ્સે છે.
ભલે હા. આ તે જ છે જેની મને અપેક્ષા હતી, તેથી તે તેના અને તેના ફોબિયા વિશે છે.

આમાં એક સકારાત્મક ક્ષણ પણ છે - હકીકત એ છે કે તે મનોવિજ્ઞાની પાસે જવા માટે સંમત થયો, આ પહેલેથી જ સારું છે, તેનો અર્થ એ છે કે તેને સમજાયું કે ત્યાં એક સમસ્યા છે, જેનો અર્થ છે કે તે કોઈક રીતે તેને હલ કરવા માટે તૈયાર છે - આ પહેલેથી જ એક વત્તા છે. .

નાનપણથી જ, તેના માતાપિતાએ તેનામાં સ્થાપિત કર્યું કે તેની પાસે ફક્ત શ્રેષ્ઠ હોવું જોઈએ.
કઈ ઉંમરથી તે પોતાને આ રીતે યાદ કરે છે? તે ક્યારે "તેના માતા-પિતાને નારાજ કરવા" થી ડરતો હતો? અને આની સાથે શું હતું?

તમારા પતિ માટે, વિશ્વ કાળા અને સફેદ દેખાય છે, તેણીને સાચું અને ખોટું શું છે તે વચ્ચેનો સ્પષ્ટ તફાવત છે, અને વચ્ચેની કોઈપણ વસ્તુની મંજૂરી નથી. એટલે કે, તેને લોકો પ્રત્યે સહનશીલતા સાથે સમસ્યાઓ હોવી જોઈએ; સામાન્ય રીતે, આ બધું મને ફોરેસ્ટ ગમ્પ મૂવીની યાદ અપાવે છે - શું તમે તે જોયું છે?

શું તમે ક્યારેય સાથે પિકનિક પર ગયા છો? તમારા બાળક સાથે સેન્ડબોક્સમાં રમો. ગંદકીથી ડરવાનો પ્રયાસ કરો, તમારું ડાયપર બદલો - શું તેણે પ્રયાસ કર્યો છે?

હકીકત એ છે કે તેઓ ઊંડા ખોદવામાં સારી છે. શું તમે મનોવિજ્ઞાની પાસેથી કંઈ શોધી કાઢ્યું?

તે સમજે છે કે બાળકો ગંદા હોઈ શકે છે, રમકડાં ફેંકી શકે છે, ઘરમાં થોડી અંધાધૂંધી થઈ શકે છે, અને આ સામાન્ય છે? શું તે આને તેની સામાન્યતાની શ્રેણીમાં સ્વીકારી શકે છે? અથવા તેના માટે આ કરવું મુશ્કેલ છે?

તમે યોગ્ય રીતે નોંધ્યું છે: સહનશીલતા સાથે સમસ્યાઓ.
તે એક અસહિષ્ણુ વ્યક્તિ છે, તેથી વાત કરવા માટે.
1. માને છે કે જે ઘટનાઓ બને છે તે તેના પર નિર્ભર નથી, તેથી, તે તેની આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેની જવાબદારીમાંથી પોતાને મુક્ત કરે છે. ગેરવાજબી શંકા છે કે તેને નુકસાન થઈ રહ્યું છે.
2. રમૂજ પ્રત્યે ઉદાસીન.
3. સખત શક્તિ પસંદ કરે છે.
4. તેની પોતાની શક્તિઓ અને અન્યની નબળાઈઓ નોંધે છે, જેના વિશે તે આક્ષેપાત્મક સ્થિતિ લે છે.

ઉનાળામાં આપણે ડાચા પર જઈએ છીએ. તે લગભગ હંમેશા ઘરમાં બેસીને ટીવી જોતો હોય છે. જ્યારે બાળક માટે સેન્ડબોક્સ બનાવવાનું કહેવામાં આવે છે, ત્યારે તે જવાબ આપે છે: "લૉન બરબાદ થઈ જશે."
મનોવૈજ્ઞાનિકે કંઈપણ ખોદ્યું ન હતું, કારણ કે પતિ તેના જીવનનું વર્ણન કરે છે જાણે યાદ કરેલી સ્ક્રિપ્ટ મુજબ. તેને કોઈ ઘટના તરફ "વિચલિત થવા" કહેવામાં આવે છે, તે કહે છે: "મને યાદ નથી"
અને છેલ્લી વસ્તુ જે તમે કહો છો તે સામાન્ય છે - સ્વીકારી શકતા નથી.
સામાન્ય રીતે, એક દુષ્ટ વર્તુળ.

સાચું કહું તો, જો મારા પતિ બાળકનો ઉછેર કરે તો મને ખૂબ ડર લાગે છે.
મને એ પણ યાદ છે કે મારી સાસુ લગભગ દર 15-20 મિનિટે ડાચા પર હોય છે. (હું અતિશયોક્તિ કરતો નથી) તેણી બાળકની નજીક ગઈ અને કહ્યું: "ચાલો આપણા હાથ ધોઈએ." અથવા, જ્યારે તેણે પોતાની જાતે કંઈક કરવાનો પ્રયાસ કર્યો: "મને તમને મદદ કરવા દો." અને તેણીએ બધું જાતે કર્યું.

અહીં અનુભવી મનોવિશ્લેષકની જરૂર છે. હું અનુમાન કરી શકું છું કે તે શું છે. બાળપણના ફોબિયા જેવું લાગે છે. કાં તો તે જંતુઓનો ડર છે (ચેપ થવાનો ડર, મારા માતા-પિતા મને બાળપણમાં ડરતા હતા), અથવા તે કોઈક રીતે ગંદકીના ડર સાથે સંબંધિત છે. ધારણા માટે માફ કરશો, પરંતુ કદાચ તેની માતાએ તેને ઠપકો આપ્યો હતો જ્યારે તે પોતાની જાતને છીંકતો હતો, અને તેથી હંમેશા "ગંદા" હોવાનો ડર રહેતો હતો - હું આ ફક્ત એક ઉદાહરણ તરીકે આપી રહ્યો છું જેથી તમે સમજો કે તમારે કેટલી હદ સુધી ખોદવું પડશે.

મેં મનોવૈજ્ઞાનિક એલેક્ઝાંડર વાસ્યુટિનના એક પુસ્તક "કેન્સર એઝ સાયકોસોમેટોસિસ" માં વાંચ્યું હતું, જેમાં કહેવામાં આવ્યું હતું કે જો કોઈ બાળક નાનપણમાં કૂતરાથી ડરે છે, તો તે વૃદ્ધાવસ્થા સુધી નાના કૂતરાથી પણ ડરશે, જો તે માનસિક રીતે પાછા ન ફરે. આ નકારાત્મક કાર્યક્રમશ્વાનથી રક્ષણ અર્ધજાગ્રતમાં જડિત કરવામાં આવ્યું હતું અને ભૂંસી નાખવામાં આવ્યું હતું, જેમ કે તે હતું, તો પછી તમે વર્તન બદલી શકો છો, માનસિક આઘાત, ડરથી છુટકારો મેળવી શકો છો અને કેન્સર અને તમામ પ્રકારના મનોવૈજ્ઞાનિક રોગોથી પણ મુક્ત થઈ શકો છો. આ પદ્ધતિને "ટાઈમ મશીન" કહેવામાં આવે છે.

લેખક, શું તમારા પતિને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં કોઈ સમસ્યા છે?
મને વિચાર આવ્યો કે કદાચ બાળપણમાં તે ખૂબ સુરક્ષિત હતો, તેની સંભાળ રાખતો હતો, તેથી તે પછી વિચારવા લાગ્યો હતો, કદાચ, તે નબળો હતો, અને તેની આસપાસની દુનિયા ખતરનાક, ગંદકીથી ભરેલી હતી, અને તે હોટહાઉસ પ્લાન્ટની જેમ , સરળતાથી ચેપ લાગી શકે છે.

દરરોજ ઘરમાં ઘણી બધી ધૂળ અને ગંદકી ભેગી થાય છે. ઘણા લોકો આ વિશે વધુ ધ્યાન આપતા નથી, અને તેઓ તેને અઠવાડિયામાં એકવાર શાબ્દિક રીતે સાફ કરે છે. તે જ સમયે, તેઓ શાંતિથી સૂઈ જાય છે, અને તેઓ સિંકમાં વાનગીઓ છોડીને ઘર છોડી પણ શકે છે. પરંતુ એવા નમુનાઓ પણ છે જે કુટિલ રીતે લટકાવેલા ટુવાલથી ભયભીત છે, ખસેડવામાં આવેલા કપ અથવા નાના સ્પેકટેબલ પર. મોટેભાગે, આ વર્તન સંબંધિત નથી માનસિક વિકૃતિ. પરંતુ કેટલીકવાર રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્વચ્છતાનો અર્થ વાસ્તવિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોઈ શકે છે અથવા તો તેનું કારણ પણ બની શકે છે.

સ્વચ્છતા માટે તૃષ્ણાનો અર્થ શું છે?

જો ડાઘ તરત જ તેને લૂછી નાખવાની બાધ્યતા ઇચ્છાનું કારણ બને છે, અને સફાઈ પ્રક્રિયા આખો દિવસ લે છે, કારણ કે ઘર ગંદું નથી, પરંતુ કારણ કે તમે તેને સાફ કરવા માંગો છો, તો આ OCD - બાધ્યતા-બાધ્યતા ડિસઓર્ડરના સંભવિત ચિહ્નો છે. . આ કિસ્સામાં, વ્યક્તિ મજબૂરીથી પીડાય છે - બાધ્યતા ઇચ્છાઓ જે કારણ, ઇચ્છા અને લાગણીઓથી વિરુદ્ધ ઊભી થાય છે. દર્દીની બાધ્યતા ધાર્મિક વિધિઓ ચોક્કસ અર્થહીન વર્તણૂકોના પુનરાવર્તનમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, દિવસમાં 20 વખત હાથ ધોવા, અથવા ટેબલ પર તે જ સ્થાનને સતત સાફ કરવું કારણ કે ત્યાં પહેલા એક ડાઘ હતો). આ ક્રિયાઓ બાધ્યતા વિચારો સાથે સંકળાયેલી છે જે ઇચ્છા વિરુદ્ધ ઉદ્ભવે છે અને વ્યક્તિને કાર્ય કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ વ્યક્તિ જે તેમના હાથ ધોવે છે તે ચેપને ટાળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.

પ્રદૂષણ વિશેના બાધ્યતા વિચારો - માયસોફોબિયા - પણ OCD નું અભિવ્યક્તિ છે. પ્રદૂષણનો ડર આવા લોકોને સતત સતાવે છે કે તે હાનિકારક અને ઝેરી પદાર્થોતેમના શરીરમાં પ્રવેશ કરશે અને તેઓ મૃત્યુ પામશે (જર્મફોબિયા). ઘણીવાર દૂષિત થવાનો ભય માત્ર પ્રકૃતિમાં જ મર્યાદિત હોય છે, જે ફક્ત કેટલીક નાની મજબૂરીઓમાં જ પ્રગટ થાય છે, જેમ કે વારંવાર લિનન બદલવું અથવા દરરોજ ફ્લોર ધોવા. આ પ્રકારની વર્તણૂક અન્ય લોકો દ્વારા માત્ર આદતો તરીકે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે, અને તે માનવ જીવનમાં વિનાશક નથી.

ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, OCD અન્ય ફોબિયાના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જેમ કે ભીડનો ડર. જાહેર સ્થળોએ, ઊંચાઈ, પાણી અને અન્ય ભયનો ભય.

wavebreakmedia_shutterstock

સ્વચ્છતાના પ્રકારો

સ્વચ્છ લોકો વિવિધ પ્રકારના હોય છે. OCD પીડિત, જેમને અ સ્પ્લેન્ડિડ હસ્ટલ માં નિકોલસ કેજના પાત્રની જેમ, પગરખાંમાં કાર્પેટ પર ચાલવાની અને તેમના એપાર્ટમેન્ટને ગાંડપણના બિંદુ સુધી સ્ક્રબ કરવાની મંજૂરી નથી, મનોચિકિત્સકને એવી ગોળીઓ માટે પૂછે છે જે સ્વચ્છતાની ઇચ્છા ઘટાડે છે, જેઓ અવગણના કરે છે. આખું અઠવાડિયું ઘરમાં વાસણ રહે છે, પરંતુ સપ્તાહના અંતે અથવા મહિનામાં એક વાર, તે એક ચીંથરો લે છે અને તે ચમકે ત્યાં સુધી બધું ધોઈ નાખે છે.

પેથોલોજીકલ સિન્ડ્રેલાસથી વિપરીત, સમાન પાત્રોતેઓ સ્વચ્છતાને અત્યંત પસંદગીપૂર્વક પસંદ કરે છે. આવી વ્યક્તિ ઊંઘશે નહીં જો તેને ખબર હોય કે ઓરડામાં આસપાસ વસ્તુઓ પડી છે, અને ફ્લોર પહેલેથી જ ડાઘથી ઢંકાયેલો છે, પરંતુ તે જ સમયે તે પેન્ટ્રી અથવા કબાટને ક્લટર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ સમગ્ર એપાર્ટમેન્ટમાં ફ્લોર ફાડી નાખશે, પરંતુ તે જ સમયે તેઓ પથારીમાં શાંતિથી ખાશે. આવા લોકો પાસે તેમના પોતાના "સ્વચ્છતાના સૂચકાંકો" હોય છે - સ્વચ્છ સ્ટોવ અથવા બાથટબ, ટેબલ પર ઓર્ડર અથવા ચોક્કસ રીતે પ્રદર્શિત વાનગીઓ.

પરંતુ એવા લોકો છે જેઓ ફક્ત ડિસઓર્ડરને અવગણે છે. ફ્લોર સ્વચ્છ છે, ફ્લોર ગંદો છે, બાથરૂમ સફેદ છે કે ઘાટથી ઢંકાયેલો છે, વાનગીઓ સફેદ છે, વાનગીઓ કાળી છે કે કેમ તેનાથી તેમને કોઈ ફરક પડતો નથી... જીવન પહેલેથી જ એટલું સારું છે કે વ્યક્તિ આવી ચિંતા કરે. નાની વસ્તુઓ. પેથોલોજીકલ સિન્ડ્રેલા વીજળીના બોલ્ટ ફેંકે છે અને તેમને સ્લોબ કહે છે, અને મનોવૈજ્ઞાનિકો તેમને ફક્ત ઉદાસીન કહે છે.

શું સ્વચ્છતા રોગોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે?

સ્વચ્છતા માટેની અતિશય ઇચ્છા માત્ર એક નિશાની હોઈ શકે નહીં માનસિક વિકૃતિ, અને અન્ય રોગોના વિકાસમાં પણ ફાળો આપે છે. કેમ્બ્રિજના વૈજ્ઞાનિકોના મતે, તે અલ્ઝાઈમર રોગ (ઉન્માદનું એક સ્વરૂપ) નું કારણ બની શકે છે. ડૉ. મોલી ફોક્સ અને તેના સાથીદારો માને છે કે વ્યક્તિના જીવનમાંથી સૂક્ષ્મજીવાણુઓ અદ્રશ્ય થઈ જવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વિક્ષેપ પડે છે, જે બદલામાં સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. બળતરા પ્રક્રિયાઓઅલ્ઝાઈમરના રોગો સમાન છે સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ, તેથી ફોક્સ ધારે છે કે આ રોગોની ઘટના માટે શરતો સમાન છે. ખાસ કરીને, તેમના અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર, માં વિકસિત દેશો, જ્યાં ચેપ લાગવાનું જોખમ ઘણું ઓછું હોય છે, ત્યાં અલ્ઝાઈમરના દર્દીઓ અવિકસિત દેશો કરતાં 10% વધુ છે.

અન્ય નિષ્ણાતોએ તારણ કાઢ્યું છે કે આપણા માઇક્રોફલોરામાં ફેરફાર (એટલે ​​​​કે, સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સાથેના સંપર્કમાં ઘટાડો થવાનું પરિણામ છે. આ બાબતે) ડિપ્રેશનના વિકાસને પ્રભાવિત કરે છે અને વિકાસનું જોખમ પણ વધારે છે બળતરા રોગોઅને કેન્સર.

શ્વાસનળીના અસ્થમા પણ ઘણીવાર વિવિધ દવાઓના ઉપયોગને કારણે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે ડીટરજન્ટસફાઈ પ્રક્રિયા દરમિયાન. તેથી, પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓને આ રોગ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે (અને તેનાથી વધુ વખત મૃત્યુ પામે છે).

ઉપચાર તરીકે સફાઈ

વ્યવસ્થિત અને સ્વચ્છતાની તંદુરસ્ત ઇચ્છામાં કંઈ ખોટું નથી. સફાઈ તમારા મૂડને સુધારી શકે છે અને તમારા મૂડને સુધારી શકે છે મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ. પ્રથમ, સફાઈ (જેમ કે કેટલાક માટે રસોઈ) નકારાત્મક લાગણીઓને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. ખરાબ દિવસ? તેઓ આવ્યા, એપાર્ટમેન્ટ સાફ કર્યું, અને તમને સારું લાગ્યું. ફર્નિચર ખસેડીને, વ્યક્તિ દ્રશ્ય સ્તરે વિચારોનું બંધારણ કરે છે, ત્યાંથી વિચારને ઉત્તેજિત કરે છે. ઘરમાં કંઈક બદલીને, તમને લાગે છે કે તમે તમારા જીવનના માસ્ટર છો અને પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણમાં છો. અને આ દરેક વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ લાગણી છે.

સ્વચ્છતા અને ઓર્ડર માટે ઘેલછા એક સમસ્યા છે?

મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, સ્વચ્છતા પ્રત્યે વધુ પડતી પ્રતિબદ્ધતા એ સંકુલ અને આત્મવિશ્વાસના અભાવનું પરિણામ છે. પોતાના ઘરની આંતરિક દુનિયાને વ્યવસ્થિત બનાવીને, વ્યક્તિ પોતાની જાતને બહારની દુનિયાથી બચાવે છે, જેમાં તે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. પરંતુ, ઘરમાં સંપૂર્ણ વ્યવસ્થા જાળવવાનો પ્રયાસ કરતા, લોકો ઘણીવાર તેમના સંબંધીઓ સાથે સંપર્ક ગુમાવે છે, કારણ કે આ ઘણાને બળતરા કરે છે. હા, અને સ્વચ્છ લોકો પાગલ થઈ જાય છે કારણ કે અન્ય લોકો ઘરની આસપાસ વસ્તુઓ વેરવિખેર છે કે નહીં તેની કાળજી લેતા નથી. સમસ્યાના મૂળ શોધવા માટે, તમારે મનોવિજ્ઞાની સાથે કામ કરવાની જરૂર છે.

નહિંતર, તે સિન્ડ્રેલાને સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે જેના માટે ઓર્ડર ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. ફક્ત તેમને સાફ કરવામાં અને ઘરને સાફ રાખવામાં મદદ કરો, આમ તમારા સંબંધને મજબૂત બનાવો.

કોઈના ઘરમાં સ્વચ્છતાની ઈચ્છા હંમેશા સકારાત્મક લક્ષણ માનવામાં આવે છે, પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ શાબ્દિક રીતે સંપૂર્ણ વ્યવસ્થિત રીતે ભ્રમિત હોય અને શક્ય તેટલું બધું જંતુમુક્ત અને જંતુમુક્ત કરવાનો પ્રયત્ન કરે, તો નિષ્ણાતો કહે છે કે આ પહેલેથી જ છે. માનસિક બીમારી, જેને રિપોફોબિયા કહેવામાં આવે છે. આ ફોબિયાથી પીડિત વ્યક્તિ સતત વિવિધ દૂષણોથી ડરે છે અને તેની આસપાસની વસ્તુઓને સ્પર્શ ન કરવાનું પસંદ કરે છે, ખાસ કરીને ઘરની બહાર. રિપોફોબિયા ઘણીવાર ગૃહિણીઓમાં જોવા મળે છે, જ્યારે આદર્શ સ્વચ્છતા માટેની બાધ્યતા ઇચ્છા એક નિશ્ચિત વિચારમાં ફેરવાય છે.

રાયપોફોબિયાથી પીડિત વ્યક્તિ સતત તેના હાથ ધોવે છે, ડરથી કે તેમના પર ગંદકી એકઠી થશે. રોગકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓઅને ગંદકી. પરંતુ વાસ્તવમાં, મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે આવી ક્ષણો પર દર્દી તેના વિશે વિચારતો નથી સંભવિત ચેપ, હાથ ધોવાનું પરિબળ તેના માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ ક્રિયા તેને થોડીક અંશે શાંત કરે છે, જોકે એકદમ ટૂંકા સમય માટે. સાથે સંપર્ક ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે વિદેશી વસ્તુઓએટલો મહાન છે કે રિપોફોબ, જો શક્ય હોય તો, વિવિધ વિદેશી વસ્તુઓને સ્પર્શ કરવાની જરૂરિયાતને શક્ય તેટલું મર્યાદિત કરવા માટે તેના એપાર્ટમેન્ટને છોડવાનો પ્રયાસ કરે છે.

તે પણ વિશ્વસનીય રીતે જાણીતું છે કે મૂળભૂત રીતે તમામ રિપોફોબ્સ જાણે છે કે ત્યાં ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા પણ છે જે વ્યક્તિ માટે ખોરાકને પચાવવા માટે જરૂરી છે, અને માત્ર સાલ્મોનેલોસિસ અને કોલી. જો કે, રાયપોફોબિયાથી પીડિત વ્યક્તિ હંમેશા વિવિધ સુક્ષ્મસજીવોની નકારાત્મક અસરના મહત્વને વધારે પડતો અંદાજ આપે છે, અને ખાતરી છે કે તે કોઈપણ સંભવિત અસર હેઠળ જોખમી છે. રિપોફોબિયા એ ચિંતા અને બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકારનું સામાન્ય લક્ષણ છે, જે હિંસક ક્રિયાઓ અને અનિચ્છનીય વિચારો સાથે સંકળાયેલું છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રાયપોફોબિયા હાયપોકોન્ડ્રિયા સાથે સંકળાયેલ છે - જ્યારે કોઈ પ્રકારનો ચેપ લાગવાનો ભય હોય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, રિપોફોબિયાને ચોક્કસ ફોબિયા તરીકે ગણવામાં આવે છે.

રિપોફોબિયાના કારણો

મૂળભૂત રીતે, પર્યાવરણ પ્રત્યેનું આ વલણ અને ગંદકી અને જંતુઓનો અતિશય ડર બાળપણમાં રચાય છે, અને બાળકના માતાપિતા આમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. અલબત્ત, સ્વચ્છતા શીખવવી એ ઉછેરનો એક અભિન્ન ભાગ છે, પરંતુ કેટલીકવાર માતાપિતા આ ક્ષેત્રમાં બાળકના ધ્યાન પર વધુ ભાર મૂકે છે, જેનાથી તે અન્ય લોકોના રમકડાં, પુસ્તકો વગેરેને સ્પર્શવામાં ડરતો હોય છે. છેવટે, અસ્થિર બાળકની માનસિકતા ખરાબ થવા લાગે છે, અને બાળક ફક્ત એક જ વસ્તુ શીખે છે - ચારેબાજુ બેક્ટેરિયા, ગંદકી અને ભય છે.

ઉપરાંત, રિપોફોબિયાનું કારણ ઘણીવાર પ્રદૂષણ અને ધૂળ સાથે સંકળાયેલ ચોક્કસ આઘાતજનક ઘટનાના પરિણામે પુખ્તાવસ્થામાં મેળવેલ નકારાત્મક વ્યક્તિગત અનુભવ છે. કેટલીકવાર તમારો પોતાનો નકારાત્મક અનુભવ હોવો જરૂરી પણ નથી, ફક્ત તે જાણવું પૂરતું છે કે તમે જાણતા હો તે વ્યક્તિને પ્રાપ્ત થયો છે ગંભીર સમસ્યાઓસ્વચ્છતા અને જંતુઓના અભાવ સાથે સંબંધિત.

ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે વીસમી સદીના અંતમાં જોવા મળતા રાયપોફોબિયામાં તીવ્ર વધારો એઇડ્સ જેવા ગંભીર રોગો વિશે લોકોની ચિંતાને કારણે થાય છે. રિપોફોબિયા અમેરિકામાં ખૂબ વ્યાપક હોવાનું જાણીતું છે. ત્યાં, વધુ અને વધુ લોકો પોર્ટેબલ સબવે બેલ્ટનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે, ખરીદી કરી રહ્યા છે મોટી રકમ જંતુનાશક, ખૂબ ધ્યાન આપો આરોગ્યપ્રદ સારવારખાદ્ય ઉત્પાદનો.

આ નીચેના ફોબિયાને કારણે હોઈ શકે છે:

અમાટોફોબિયા - ધૂળનો ભય

બ્રોમોહાઇડ્રોફોબિયા (ઓટોડિસોમોફોબિયા, બ્રોમિડ્રોસિફોબિયા) - પોતાની ગંધનો ડર, પરસેવો

બ્રોમિડ્રોસિફોબિયા - શરીરની ગંધનો ડર

ડર્માટોપેથોફોબિયા - ત્વચા રોગ થવાનો ભય

મેસોફોબિયા - બાધ્યતા ભયચેપ, ચેપ અને પછીની બીમારી

માયસોફોબિયા - પ્રદૂષણનો ભય

માઇક્રોફોબિયા - જંતુઓનો ડર

મૂળ સ્ત્રોત વધુ વિગતો લિંકઅને લિંક .

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર એક સિન્ડ્રોમ છે

માત્ર આ એક રોગ નથી, પરંતુ મનની સ્થિતિ છે જ્યારે આદર્શ વ્યવસ્થા સ્થાપિત ન હોય તો શાંતિથી જીવવું અશક્ય છે. અને માત્ર એપાર્ટમેન્ટમાં જ નહીં, પણ જીવન, બાબતો, સંબંધો અને કાર્યમાં પણ.

ટૂંકું અને સ્પષ્ટ - સુઘડ..))

ગઈકાલે તેઓએ કહ્યું કે આ જાતીય અસંતોષ છે!))

હા, એવી સ્ત્રીઓ છે જે દરેક વસ્તુને ઘસતી હોય છે, આ કોઈ માનસિક સમસ્યા નથી, જેમ કે દરેક વ્યક્તિ પોતાના એપાર્ટમેન્ટમાં ગંદી કરે છે અથવા કચરો એકઠો કરે છે.

લાગણીશીલ ગાંડપણ

અરે, આ ખરેખર એક રોગ છે))

મને પણ રસ છે, ઓછામાં ઓછું હું શોધીશ કે મારી સાથે શું ખોટું છે)

હું રોગ જાણતો નથી, પરંતુ વ્યક્તિને પેડન્ટ કહેવામાં આવે છે

1). રિપોફોબિક. સ્વચ્છતા પ્રત્યે ઝનૂની લોકો "રેપોફોબિયા" થી પીડાય છે.

2). પેડન્ટ એ એવી વ્યક્તિ છે જે વિગતવારના મુદ્દા સુધી સાવચેત રહે છે, ઔપચારિક હુકમનું સખતપણે નિરીક્ષણ કરે છે.

3). માયસોફોબિક. જે વ્યક્તિને પ્રદૂષણ અથવા ચેપનો ડર હોય છે તેને માયસોફોબ કહેવામાં આવે છે.

ઓર્ડર માટે મેનિયા: 3 સંભવિત મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો

વ્યવસ્થા અને સ્વચ્છતાની ઈચ્છા એ સૌથી ખરાબ લક્ષણ નથી, ખરું ને? અમે સામાન્ય રીતે સુઘડ લોકોને સારા આયોજકો અને સમાન અસરકારક પર્ફોર્મર્સ તરીકે માનીએ છીએ. ધૂળ ઉડાડવાની અને બધું ગોઠવવાની જરૂરિયાત પાછળ કયા મનોવૈજ્ઞાનિક ટ્રિગર્સ છુપાયેલા છે?

અમે સુઘડ લોકો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ - એવા લોકો કે જેઓ વસ્તુઓને સાફ કરવામાં અસ્પષ્ટ આનંદ લે છે અને જેઓ ચળકતી સપાટીઓ માટે તેમના પ્રેમને શેર કરતા નથી તેમને અપમાનિત કરે છે. અને તેમ છતાં, ચરમસીમાએ લઈ જવાથી, આ જુસ્સો ઓબ્સેશનલ ન્યુરોસિસ અથવા ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર (OCD) નું મુખ્ય લક્ષણ બની જાય છે. તો શા માટે આપણામાંના કેટલાકને ખરેખર આટલી બધી ઓર્ડરની જરૂર છે?

સંપૂર્ણતાવાદી સંકુલ

મનોવૈજ્ઞાનિકો માર્ટિન એન્થોની અને રિચાર્ડ સ્વિન્સન કહે છે, "પરફેક્શનિઝમ અને ઓર્ડરની ઈચ્છા એકસાથે ચાલે છે." પરફેક્શનિસ્ટ સફાઈને જીવનના મુશ્કેલ પડકારો પૈકી એક માને છે. 100% શુદ્ધતા માત્ર એક જંતુમુક્તમાં જ મેળવી શકાય છે, તેથી તેઓ આ ધ્યેય પર વારંવાર હુમલો કરવા તૈયાર છે. તદુપરાંત, પરિણામ (અસ્થાયી હોવા છતાં) તરત જ નોંધનીય છે.

ગંભીર ચિંતા, અથવા ક્લટરફોબિયા

સુઘડ લોકોમાં ઘણા બેચેન લોકો છે. વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરીને, તેઓ એવું અનુભવે છે કે તેઓ તેમના જીવન અને લાગણીઓ પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવી રહ્યાં છે. લોસ એન્જલસમાં ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર સેન્ટરના ડિરેક્ટર મનોચિકિત્સક ટોમ કોર્બોય કહે છે કે, ગડબડનો ડર, અથવા ક્લટરોફોબિયા, આનુવંશિક આધાર ધરાવી શકે છે, કારણ કે એક સમયે સ્વચ્છતા એ એન્ટિબાયોટિક પહેલાના વાતાવરણમાં અસ્તિત્વનો મુખ્ય ફાયદો હતો. સમસ્યા એ છે કે આજે આ ચિંતા સૌથી નજીવા કારણોસર ઊભી થઈ શકે છે.

જીવવિજ્ઞાની અને જોખમના મનોવિજ્ઞાન પર પુસ્તકોના લેખક ગ્લેન ક્રોસ્ટન કહે છે, "વ્યવસ્થા માટેનો નિરંકુશ જુસ્સો અને નિયંત્રણ માટેની તરસ એ અસ્થિર વાતાવરણમાં ઉછરેલા લોકોની લાક્ષણિકતા છે." ઉદાહરણ તરીકે, માતાપિતામાંથી એક સતત ગેરહાજર હતો અથવા દારૂનો દુરુપયોગ કરતો હતો, કુટુંબ ગંભીર નાણાકીય સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યું હતું, ઘર સતત ગંદા અને અસ્વચ્છ હતું. બાળક ઓર્ડરના ઓછામાં ઓછા કેટલાક ટાપુ જીતવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે, અને આ કિસ્સામાં ધોવાઇ રસોડું સિંક ભ્રામક સ્થિરતાનો ગઢ બની ગયો.

સારા બનવાનો પ્રયત્ન કરે છે

તે કોઈ સંયોગ નથી કે શુદ્ધિકરણ ધાર્મિક વિધિઓ આવા કબજે કરે છે મહાન સ્થળવિશ્વના તમામ ધર્મોમાં. ધાર્મિક પ્રતિબદ્ધતા અને સામાજિક ધોરણો, પ્રામાણિકતા અને પ્રામાણિકતા સ્વચ્છ લોકોની લાક્ષણિકતા છે. “સુઘડ લોકો પોતાને પ્રામાણિક અને જવાબદાર તરીકે જુએ છે. તેઓ કાર્ય કરતા પહેલા વિચારે છે. આ રીતે અમે આદર્શ એર ટ્રાફિક કંટ્રોલર્સની કલ્પના કરીએ છીએ,” ઓસ્ટિનની યુનિવર્સિટી ઓફ ટેક્સાસના મનોવિજ્ઞાનના પ્રોફેસર સેમ ગોસલિંગ સમજાવે છે, જે બેસ્ટ સેલિંગ પુસ્તક ધ ક્યુરિયસ આઈ: વોટ યોર સ્ટફ ટેલ્સ યુના લેખક છે. જો કે, તેમના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે, તેમની તમામ બાહ્ય શિષ્ટાચાર હોવા છતાં, સુઘડ લોકો વસ્તુઓને વેરવિખેર કરતા લોકો કરતાં વધુ સહાનુભૂતિશીલ અથવા દયાળુ નથી.

ધ પરફેક્ટ મેસ 3 ના લેખક, ડેવિડ ફ્રિડમેનને ખાતરી છે કે સાચા બનવાની ઇચ્છા રાખીને અને તેઓ જે રીતે વ્યવસ્થા બનાવે છે તે જ કાળજી સાથે તમામ અનિચ્છનીય આવેગોને અવરોધિત કરીને, વ્યવસ્થિત લોકો પોતાને જાળમાં ફસાવી રહ્યા છે.

સૌપ્રથમ, ખૂબ "આદર્શ" વાતાવરણ સર્જનાત્મકતા માટે જગ્યા છોડતું નથી. "તમે જે ખોટું છે તે બધું દૂર કર્યું છે-તમે ક્યારેય મોડું કર્યું નથી, તમે ભાગ્યે જ કંઈપણ ફેલાવો છો અથવા તોડી નાખો છો, પરંતુ તમે ભાગ્યે જ નસીબદાર પણ છો," તે લખે છે. અવ્યવસ્થિત ટેબલ, અવ્યવસ્થિત રસોડું - ટ્રેડમાર્કપ્રખ્યાત વૈજ્ઞાનિકો અને પ્રતિભાશાળી શેફ. તે અંધાધૂંધીમાં છે, તેમની લાગણીઓની પૂર્ણતામાં, "ખરાબ" અને "સારા", કે તેઓ સંપૂર્ણ રીતે અન્વેષણ કરવા અને બનાવવા માટે સ્વતંત્ર છે.

બીજું, પેડન્ટ્સ એટલો જ સમય વિતાવે છે, જો વધુ નહીં, તો "સ્લોબ્સ" તરીકે ક્રમ જાળવવામાં ચાવીઓ અને અન્ય જરૂરી વસ્તુઓ શોધવામાં ખર્ચ કરે છે. “હું સેંકડો લોકોને મળું છું જેઓ મને ઓર્ડર પ્રત્યેના તેમના જુસ્સા વિશે કહે છે. અને તેઓ બધા સ્વીકારે છે કે તે તેમને અસ્વસ્થ બનાવે છે. સુઘડ લોકો અન્ય કોઈ રીતે જીવી શકતા નથી: તેઓ તેમની આદતોના કેદીઓ છે," તે સરવાળો કરે છે.

વ્યવસ્થિત બનાવવાનો જાદુ: મેરી કોન્ડોના 10 નિયમો

આપણું ઘર અને આપણી આસપાસની વસ્તુઓ પ્રભાવિત કરે છે આંતરિક સ્થિતિ. મેરી કોન્ડો સમજાવે છે કે તમારા એપાર્ટમેન્ટમાં સકારાત્મક વાતાવરણ કેવી રીતે બનાવવું.

મારે દરેક વસ્તુનું આયોજન કરવાની જરૂર છે

રજાઓની પૂર્વસંધ્યાએ આપણામાંના કેટલાક માટે મુશ્કેલ કસોટી બની જાય છે: આપણે અગાઉથી દરેક વસ્તુની આગાહી કરવાની, યોજના બનાવવાની અને કોઈપણ આશ્ચર્ય માટે તૈયાર કરવાની જરૂર છે.

શા માટે આપણે જંક ફૂડ પ્રત્યે આટલા આકર્ષિત છીએ?

જ્યારે કેન્ડી સ્ટોર પર જવાની અથવા ફાસ્ટ ફૂડ ખરીદવાની લાલચ એટલી મોટી હોય છે કે તમે તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે મદદ કરી શકતા નથી ત્યારે શું તમે લાગણી જાણો છો?

સ્વચ્છતા અને સફાઈ પ્રત્યેનું વળગણ

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર એ આઘાતજનક ભૂતકાળની ઘટનાઓ, વિચારો અથવા ક્રિયાઓને સતત યાદ કરવાની પ્રક્રિયા છે, જે વ્યક્તિ દ્વારા અનિયંત્રિત છે. આત્મવિશ્વાસનો અભાવ ધરાવતા લોકો માટે લાક્ષણિકતા. દર્દીની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં વિક્ષેપ પાડતા ફેરફારો ઘણીવાર પીડાદાયક અનુભવો સાથે આવે છે.

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ સિન્ડ્રોમ્સ

બે પ્રકારના બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર છે:

વિચલિત વળગાડ, જેમાં શામેલ છે:

1. બાધ્યતા ગણતરી - વ્યક્તિ જે જુએ છે તેની ગણતરી કરે છે: તેની બાજુમાં ઉભેલી વ્યક્તિના શર્ટ પરના પગલાં, બારીઓ, બટનો. સંખ્યાઓ સાથે વિવિધ અંકગણિત કામગીરી પણ કરી શકાય છે - સરવાળો, ગુણાકાર.
2. બાધ્યતા વિચારો (ન્યુરોટિક મનોગ્રસ્તિઓ) - પોતાને નકારાત્મક પ્રકૃતિના વિચારો તરીકે પ્રગટ કરે છે જે વ્યક્તિના નૈતિક સારને અપરાધ કરે છે, જેમાંથી છૂટકારો મેળવી શકાતો નથી. તેઓ ફોન કરે છે સતત લાગણીચિંતા અને ફોબિયામાં પણ વિકસી શકે છે.
3. કર્કશ યાદો એ નકારાત્મક પ્રકૃતિના ભૂતકાળની ઘટનાઓ છે જે આબેહૂબ ચિત્રોના રૂપમાં અનૈચ્છિક રીતે ઊભી થાય છે.
4. બાધ્યતા ક્રિયાઓ સ્વયંસંચાલિત, અનિયંત્રિત હલનચલન છે જે અનૈચ્છિક રીતે થાય છે. દર્દી આ ક્રિયાઓની નોંધ લેતો નથી, પરંતુ ઇચ્છાના બળથી રોકવા માટે સક્ષમ છે. જો કે, જલદી તે વિચલિત થશે, તેઓ ફરી શરૂ થશે.

કલ્પનાશીલ વળગાડ, જેમાં સમાવેશ થાય છે ભાવનાત્મક અનુભવોજેમ કે ચિંતા, ભાવનાત્મક તાણ, ભય.

મનોગ્રસ્તિ. તેમના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ

ઓબ્સેશનલ ન્યુરોસિસની સૌથી સામાન્ય નિશાની મનોગ્રસ્તિઓ છે - નકારાત્મક પ્રકૃતિના બાધ્યતા વિચારો. દર્દી તેની સ્થિતિથી વાકેફ છે અને રોગનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ તે તેના પોતાના પર કરવું અશક્ય છે.

મજબૂરીઓ આવી શકે છે, જે છુપાયેલી ક્રિયાઓ અથવા વિચારો હોઈ શકે છે.

હળવા ન્યુરોસિસ સાથે, બહારના લોકો દર્દીની વિચિત્રતાને વ્યક્તિના પાત્ર લક્ષણો માટે જવાબદાર ગણી શકે છે; ગંભીર પરિસ્થિતિઓઆ ડિસઓર્ડરનો અર્થ છે અપંગતા.

રોગના ઘણા રસ્તાઓ છે:

• લક્ષણો ઘણા મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી ચાલુ રહે છે
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવતી લુલ્સ અને ફાટી નીકળવાની સાથે
• રોગની સતત અને સ્થિર પ્રગતિ

ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ન્યુરોસિસમાં વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓ

ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર 10 વર્ષની ઉંમર પછી થાય છે અને તે દરમિયાન સૌથી સામાન્ય છે તરુણાવસ્થા. NNS ના વિકાસમાં સહાયક વ્યક્તિત્વના આવા લક્ષણો છે જેમ કે: બેચેન અને શંકાસ્પદ - અનિર્ણાયકતા, ચિંતા, શંકા પ્રત્યે સતત સંવેદનશીલતા, મજબૂત આત્મ-શંકા, રૂઢિચુસ્તતા; anankasty - અતિશય સાવધાની અને શંકા, કઠોરતા, પૂર્ણતાવાદ, વળગાડ નકારાત્મક વિચારો, બધું બરાબર કરવાની ઇચ્છા. જેમ જેમ ન્યુરોસિસ પ્રગતિ કરે છે તેમ તેમ વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ પણ વિકસે છે.

મનોગ્રસ્તિઓ સાથે સંકળાયેલા ભયને ફોબિયાસ કહેવામાં આવે છે (ફોબિયા એ એક અનિવાર્ય મજબૂત ભય છે જે દર્દીને તેની નિરાધાર અને અર્થહીનતા વિશે જાણ હોય તો પણ થાય છે). તેથી, NNS બે જૂથોમાં વહેંચાયેલું છે:

1. ફોબિક ન્યુરોસિસ - બાધ્યતા ભય.
2. બાધ્યતા ક્રિયા ન્યુરોસિસ - બાધ્યતા હલનચલન અને ક્રિયાઓ.

વળગાડથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

ઝડપી અને માટે ઘણા અભિગમોને જોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અસરકારક સારવારબીમાર

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકારથી છુટકારો મેળવવા માટે, નીચેનાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે:

• ડ્રગ થેરાપી - એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, ટ્રાંક્વીલાઈઝર, સાયકોટ્રોપિક દવાઓનો ઉપયોગ. મુ ગંભીર કોર્સમાંદગી, દર્દી માનસિક હોસ્પિટલમાં રહી શકે છે.
• કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી દર્દીને તેના ડરનો સામનો કરવા માટે તેના ડરને કેવી રીતે નિરાધાર છે તે દર્શાવવા માટે છે.
• "થોટ સ્ટોપિંગ" - મનોગ્રસ્તિઓ અને ફોબિયાની સારવાર માટે વપરાય છે.
• હિપ્નોસિસ.
• વ્યક્તિગત મનોરોગ ચિકિત્સા.
• ઓટોજેનિક તાલીમ.
• રમો ઉપચાર.
• કલા ઉપચાર.

સ્વચ્છતા પ્રત્યેનું વળગણ

દરેક માટે આનંદદાયક અને અસુવિધાજનક ન હોય તેવી સફાઈ કરવી એ સ્વચ્છતા ન્યુરોસિસની સૌથી સામાન્ય ઘટના છે.

શુદ્ધતાના ન્યુરોસિસ સંઘર્ષની પરિસ્થિતિ અથવા સતત અવ્યવસ્થિત લાગણીને ઉકેલવાની અશક્યતાને કારણે ઊભી થાય છે. ઍપાર્ટમેન્ટને વ્યવસ્થિત કરવાની સામાન્ય ઇચ્છાથી જુસ્સાને શું અલગ પાડે છે તે એ છે કે આવા વર્તનથી વ્યક્તિ પોતાને અને અન્ય લોકોને અસુવિધા પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે. દર્દીને સફાઈથી આનંદ અને ઘરગથ્થુ લાભો પ્રાપ્ત થતા નથી, કારણ કે ઘણી વખત પહેલેથી જ સાફ અને દૂર વસ્તુઓ ગોઠવવામાં આવે છે.

સ્વચ્છતા ન્યુરોસિસ પોતાને આ રીતે પ્રગટ કરી શકે છે:

• પહેલેથી જ સ્વચ્છ વસ્તુઓ ધોવા, એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ ક્રમમાં હોય તેવી વસ્તુઓને ખસેડવી, સતત હાથ ધોવા, લાંબી સ્નાન પ્રક્રિયાઓ વગેરે.
• અયોગ્ય સમયે સફાઈ કરવી (અતિથિઓના આગમનની થોડી મિનિટો પહેલાં, દલીલ દરમિયાન).
• રોકવાની અક્ષમતા સાથે અતિશય લાંબી સફાઈ.
• દરેક વસ્તુને તેની જગ્યાએ મૂકવાની ઇચ્છા અને તેમની સામાન્ય સ્થિતિથી વસ્તુઓની હિલચાલ પ્રત્યે અસહિષ્ણુતા.

તે જ સમયે, ઉપરોક્ત તમામ ક્રિયાઓથી વ્યક્તિને આનંદ મળતો નથી.

સ્વચ્છતા ન્યુરોસિસ આના કારણે થઈ શકે છે:

• સંપૂર્ણ બનવાની અતિશયોક્તિપૂર્ણ ઇચ્છા
• ભૂતકાળની કેટલીક અપ્રિય ઘટનાઓ ભૂલી જવાની ઈચ્છા
• કોઈની લાગણીઓ અથવા કંઈક અથવા કોઈના ખાતા પર અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થતાને કારણે આક્રમકતા
• ખૂબ જ ઉત્તેજક ઘટનાઓ વિશે ન વિચારવાનો પ્રયાસ કરો
• તમારા આંતરિક વિશ્વને વ્યવસ્થિત કરવા માટે પ્રયત્નશીલ
• કોઈની ખામીઓની ભરપાઈ કરવાની ઈચ્છા જાતીય સ્વભાવનું- કાલ્પનિક અથવા વાસ્તવિક - ઘરની તેમની ક્ષમતાઓને કારણે

પુરુષોમાં, સ્વચ્છતા પ્રત્યેનો જુસ્સો સ્ત્રીઓથી કંઈક અલગ રીતે પ્રગટ થાય છે: તેઓ તેમની પત્નીઓ પાસેથી ઘરમાં સતત અને અપ્રાપ્ય સ્વચ્છતાની માંગ કરવાનું શરૂ કરે છે. ન્યુરોસિસ કોઈપણ બિનઅનુભવી નકારાત્મક લાગણીને કારણે થઈ શકે છે.

સાથેના લોકો:

• નીચું આત્મસન્માન
• અન્યના મંતવ્યો પર મજબૂત અવલંબન
• તમારી જાતમાં અને તમારા નિર્ણયમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ
• અમુક સ્ટીરિયોટાઇપ્સ જે બાળપણમાં વિકસી હતી
• તણાવ માટે સતત સંપર્કમાં
• તમારી જાત પર અને અન્ય લોકો પર વધુ પડતી માંગણીઓ
• એકત્ર કરવા માટે એક તપ

સ્વચ્છતા માટેની અનિયંત્રિત ઇચ્છા દર્દીઓમાં માત્ર તેમના પોતાના ઘરોમાં જ નહીં, પણ જ્યારે તેઓ અન્ય લોકોના એપાર્ટમેન્ટની મુલાકાત લે છે ત્યારે પણ જોવા મળે છે. પરિણામે, મુલાકાત લેતી વખતે, આ વ્યક્તિ કાં તો ઘરના માલિકો પાસેથી તાત્કાલિક સફાઈની માંગણી કરે છે, ઘર તેના ધોરણોને પૂર્ણ કરતું ન હોવાને કારણે ગંભીર અગવડતા અનુભવે છે, અથવા તેને સહન કરે છે, જે ઘરની બીજી બિનઆયોજિત સફાઈ તરફ દોરી જાય છે અને વધુ પડતા હાથનો ઉપયોગ કરે છે. ધોવા

શુદ્ધતા ન્યુરોસિસના લક્ષણો વ્યક્તિના આંતરિક અનુભવોની તીવ્રતાના સીધા પ્રમાણસર હોય છે.

જો કે, એ યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે એપાર્ટમેન્ટને સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત રાખવું, વસ્તુઓને તેમની જગ્યાએ મૂકવી અને તેને ગોઠવવી એ ન્યુરોસિસનું લક્ષણ નથી, જો આ બધી ક્રિયાઓ વ્યક્તિને આનંદ આપે છે અને તેનો મોટાભાગનો સમય લેતો નથી.

VSD દરમિયાન બાધ્યતા વિચારો

VSD (વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા) - ડિસફંક્શન ઓટોનોમિક સિસ્ટમવ્યક્તિ. આ રોગ સાથે ત્યાં હોઈ શકે છે નીચેના પ્રકારોન્યુરોસિસ:

• ન્યુરાસ્થેનિયા - વધેલી ચીડિયાપણુંસાથે સંયોજનમાં શરીર સામાન્ય નબળાઇઅને શક્તિ ગુમાવવી, થાક વધ્યો અને પરિણામે, શારીરિક અને માનસિક થાક. હતાશા, ચક્કર અને ગંભીર માથાનો દુખાવો જે માનસિક અને શારીરિક કાર્યમાં દખલ કરે છે તેની સાથે.
• હિસ્ટરીકલ ન્યુરોસિસ એ લાગણીઓનો એક મજબૂત વિસ્ફોટ છે જેના પરિણામે થાય છે ગંભીર તાણઅને આંચકી સાથે, આંશિક નુકશાનસંવેદનશીલતા, અનુવાદાત્મક લકવો, ચેતનાની ખોટ.
• ફોબિક ન્યુરોસિસ એ ભય અને અસ્વસ્થતાની સતત લાગણી છે, જે સ્વાયત્ત પ્રણાલીની કામગીરીમાં વિક્ષેપ સાથે છે અને પરિણામે સામાજિક ઉપાડ થાય છે. પણ, પરિણામે, ત્યાં હોઈ શકે છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓઅને ફોબિયાસ.
• હાયપોકોન્ડ્રિયાકલ ન્યુરોસિસ - અતિશય વ્યસ્તતા પોતાનું સ્વાસ્થ્યઅને, પરિણામે, ચિંતાની સતત લાગણી અને બીમાર થવાનો ભય. આવા દર્દીઓ કોઈપણ શારીરિક અગવડતા પર તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે અને તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લે છે. તેઓ પોતાને માટે લક્ષણોની શોધ કરી શકે છે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં દવાઓ લેવા માટે સંમત થતા નથી.
• ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ન્યુરોસિસ એ અનૈચ્છિક વિચારો અને ડર છે જેને દૂર કરી શકાતા નથી.
• ડિપ્રેસિવ ન્યુરોસિસ - ક્રોનિક થાક, હતાશા, જીવનમાં રસ ગુમાવવો, કેટલાક કિસ્સાઓમાં આત્મહત્યાના વિચારો સાથે. વણઉકેલાયેલી આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓને કારણે થાય છે.

બાળકોમાં બાધ્યતા હિલચાલનું ન્યુરોસિસ. સારવાર

ન્યુરોસિસની સારવારની પરંપરાગત પદ્ધતિઓની સમીક્ષાઓ ખૂબ જ નકારાત્મક છે. તેથી જો માતાપિતા ખરેખર તેમના બાળકને ઇલાજ કરવા માંગતા હોય, તો તેઓએ ડૉક્ટરની મદદ લેવી જરૂરી છે.

ન્યુરોસિસ બાધ્યતા હલનચલન- એક ડિસઓર્ડર જે બાળકો અને કિશોરોમાં થાય છે અને અનિયંત્રિત, પુનરાવર્તિત હલનચલનની શ્રેણીના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે અને સામાન્ય ઉલ્લંઘનસ્વભાવ

ન્યુરોસિસ પોતાને આ રીતે પ્રગટ કરી શકે છે:

• અંગૂઠો ચૂસવું
• માથું વળે છે
• દાંત પીસવા
• શરીરના કોઈપણ ભાગને પિંચિંગ
• હાથ ધ્રુજારી
• વાળ કર્લિંગ

આ બધા લક્ષણો ન્યુરોસિસને સંપૂર્ણ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરતા નથી અને તે માત્ર વધતી જતી નિશાની હોઈ શકે છે.

ન્યુરોસિસની સારવારમાં મુખ્ય ધ્યેય દર્દીના પરિવારમાં સંબંધો સુધારવા અને તેના ઉછેરને સુધારવાનો છે.

બાળપણના ન્યુરોસિસ માટે મનોરોગ ચિકિત્સાનાં ત્રણ ક્ષેત્રો છે:

કૌટુંબિક ઉપચાર - સંબંધો અને કુટુંબની પરિસ્થિતિના અભ્યાસથી શરૂ થાય છે, પછી સંબંધીઓ સાથે ક્લિનિકલ વાતચીત હાથ ધરવામાં આવે છે, અને તે પછી બાળકો અને માતાપિતાની સંયુક્ત ઉપચાર. રમત અને શબ્દો દ્વારા બાળક સાથે સંપર્ક સ્થાપિત થાય છે.

• તર્કસંગત ઉપચાર - બાળક સાથે સંપર્ક સ્થાપિત કર્યા પછી, ડૉક્ટર તેની સમસ્યાનો સાર સમજાવે છે અને, સમાન વાર્તાઓની મદદથી, તેઓ અવ્યવસ્થિત પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધે છે.
• ઓટોજેનિક તાલીમ.
• રમો ઉપચાર.
• કલા ઉપચાર.

આ પદ્ધતિઓ સાથે જોડાણમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે ખાસ દવાઓ, ફિઝીયોથેરાપી અને રીફ્લેક્સોલોજી મનોગ્રસ્તિની સારવારની અસરકારકતા અને ઝડપ વધારવા માટે.

સ્ટટરિંગ. બાળકોમાં ભાવનાત્મક વર્તણૂકીય વિકૃતિઓ

સ્ટટરિંગ - સામયિક સ્નાયુ ખેંચાણ, ભાષણ દરમિયાન તમારા શ્વાસને પકડી રાખો, અવાજોનું પુનરાવર્તન કરો જે વ્યક્તિની ઇચ્છા પર આધારિત નથી.

સ્ટટરિંગના કારણો આ હોઈ શકે છે:

• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ
• ડાબા હાથના લોકોને જમણા હાથના બનવા માટે ફરીથી તાલીમ આપવી
• એક પરિવાર સાથે રહેવું જ્યાં બે અલગ-અલગ ભાષાઓ બોલાય છે
• અકાળ ભાષણ વિકાસ

સ્ટટરિંગના બે પ્રકાર છે:

1. ન્યુરોસિસ જેવી - 3-4 વર્ષની ઉંમરે થાય છે. આવા બાળકોની માતાઓ ઘણીવાર અનુભવે છે વિવિધ પેથોલોજીઓ. દર્દીઓમાં ભય, આત્મવિશ્વાસનો અભાવ, બેચેની, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા અને વિકાસમાં વિલંબ જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. સારવાર વિના, સ્ટટરિંગ પ્રગતિ કરે છે.
2. ન્યુરોટિક - 2 થી 6 વર્ષની વચ્ચે થાય છે. બાળકો વહેલા બોલવાનું શરૂ કરે છે અને ઉત્સાહથી વાત કરે છે. stuttering ની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે ભાવનાત્મક સ્થિતિબાળક. જ્યારે એકલું હોય ત્યારે બાળક હડધૂત કર્યા વિના બોલી શકે છે. આવા બાળકો સ્ટટરિંગ પહેલાં તરત જ વધેલી ભાવનાત્મક ઉત્તેજના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

શક્ય તેટલી વહેલી તકે સારવાર શરૂ કરવી વધુ સારું છે.

તેને સ્વચ્છ અને સ્વચ્છ રાખવા માટે... - ઓર્ડરની ઈચ્છા કે ન્યુરોસિસનું લક્ષણ?

જીવન કરતાં વધુ અસ્વચ્છ કંઈ નથી.

આક્રમક લાગણીઓ કે જે અમુક સમસ્યારૂપ પરિસ્થિતિ વિશે લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થતા અથવા તેમની સાથે ચર્ચા કરવા માટે કોઈ નથી તેવી માન્યતાથી ઉદ્દભવે છે તે પણ કટોકટીની સફાઈમાં આ "બહાર નીકળો" તરફ દોરી જાય છે. અન્ય લોકો પ્રત્યે અવ્યક્ત આક્રમકતા પણ આ બધા સાથે જોડાયેલ છે.

તમારી જાતને "ખરાબ" વિચારોથી "રક્ષણ" કરવાની ઇચ્છા ઘણીવાર ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે તમારી અને તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુને "સફાઈ", "ધોવા" શરૂ કરો છો.

બધી વસ્તુઓને "તેમની જગ્યાએ" શોધવા માટે વધુ પડતું જાગ્રત વલણ, બધું જ સંરચિત કરવાની અતિશયોક્તિપૂર્ણ ઇચ્છા - એ પણ ન્યુરોસિસની "ઘંટડી" છે. ઘરને કેટલીકવાર "બીજું શરીર" કહેવામાં આવે છે. અને ઘરમાં વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત રાખવાની ઇચ્છા એ તમારી આંતરિક દુનિયાને વ્યવસ્થિત કરવાની ઇચ્છાનું સ્પષ્ટ પ્રતિબિંબ છે. આવા લોકો માટે, ખસેડવું એ અનિવાર્ય ઘરેલું અરાજકતા સાથે વાસ્તવિક આપત્તિ બની શકે છે જે આંતરિક અરાજકતા તરફ દોરી જાય છે.

શુદ્ધતા ન્યુરોસિસ ફક્ત માનસિક "સમસ્યાઓ" નું આંશિક અભિવ્યક્તિ હોઈ શકે છે. પરંતુ આને સ્વચ્છતાની સામાન્ય જાળવણી, કોઈની સીમાઓ નક્કી કરવાની ઇચ્છા, કોઈની વસ્તુઓની જગ્યા જાળવી રાખીને કોઈની જગ્યા બચાવવાની ઇચ્છા સાથે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ.

બાધ્યતા વિચારો અને તેમને દબાવવાની ઇચ્છા ધરાવતા લોકો, જેઓ પોતાને અને તેમની આસપાસના લોકો માટે કડક મર્યાદા નક્કી કરે છે, તેઓ આ સૂચિમાં ઉચ્ચ છે.

કોને જોખમ નથી? મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે આ એવા લોકો છે જેઓ જીવનમાં રમવા માટે સક્ષમ છે અને પોતાને અને તેમની આસપાસના દરેકને તેમના તમામ ફાયદા અને ગેરફાયદા સાથે સમજે છે.

શું સફાઈ સમસ્યાઓ હલ કરે છે?

પરંતુ, કમનસીબે, સફાઈમાં તણાવ દૂર કરવાની ક્ષમતા નથી. તેનાથી વિપરિત, આવી વર્તણૂક પછીની કોઈપણ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ દરમિયાન આ બધું પુનરાવર્તન કરવાની ટેવ તરફ દોરી શકે છે.

શરૂઆતમાં આ પ્રવૃત્તિ દ્વારા માત્ર આંશિક રાહત લાવી શકાય છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી નહીં. છેવટે, સમસ્યા પોતે જ ઉકેલાઈ નથી.

સેન્ટર "એબીસી ફોર પેરેન્ટ્સ"

ટિપ્પણીઓ

ડૉ એમડી | પોસ્ટ કરેલ: 09/15:26:57 આભાર, ઉપયોગી લેખ.

એનાસ્તાસિયા | પોસ્ટ કરેલ: 10.06.:36:22 ખુબ ખુબ આભારલેખ માટે. તેણીએ ઘણું સમજવામાં અને કારણ અને અસર સંબંધો સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી.

ચાલો સિન્ડ્રેલા સિન્ડ્રોમ વિશે વાત કરીએ

મોટાભાગની સ્ત્રીઓને ખાતરી છે કે સ્વચ્છતા એ માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ નહીં, પણ સુખી જીવનની ચાવી છે. પરંતુ કેટલીકવાર સ્વચ્છતાની ઇચ્છા "સિન્ડ્રેલા સિન્ડ્રોમ" માં ફેરવાય છે અને વાસ્તવિક ફોબિયા અને ન્યુરોસિસના વિકાસનું કારણ બની શકે છે. મોટેભાગે, આ ડિસઓર્ડર 25 થી 60 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓને અસર કરે છે, ઓછી વાર - યુવાન છોકરીઓ અને પુરુષો. મનોવૈજ્ઞાનિકો તમને ભારપૂર્વક સલાહ આપે છે કે તમે એવા લોકો સાથે સંબંધ શરૂ કરવાનું ટાળો કે જેમની પાસે ઘરે સંપૂર્ણ વ્યવસ્થા હોય, અને જો તમને તમારામાં સમાન લક્ષણો દેખાય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમાંથી છુટકારો મેળવો. જ્યારે સુઘડતા અને સ્વચ્છતા વાસ્તવિક વળગાડમાં ફેરવાય ત્યારે તમે કેવી રીતે નક્કી કરી શકો કે મનોવિજ્ઞાની પાસેથી સારવારની જરૂર છે?

સ્વચ્છ, સ્વચ્છ, ખૂબ સ્વચ્છ?

સ્વચ્છતા અને વ્યવસ્થા માટેની ઇચ્છા એ એક ઉત્તમ પાત્ર ગુણવત્તા છે અને અપવાદ વિના, બધા બાળકોમાં સતત પ્રસ્થાપિત થાય છે. પરંતુ, જો સ્વચ્છતા અને વ્યવસ્થા માટે ઘેલછા દખલ કરવાનું શરૂ કરે છે સામાન્ય જીવનઅથવા મુખ્ય વિનોદમાં ફેરવાય છે, તો તમારે સમજવાની જરૂર છે કે વ્યક્તિ તેના જીવનમાં "સાફ" કરવાનો આટલી કાળજીપૂર્વક પ્રયાસ કરી રહ્યો છે અને તમે આ સમસ્યાનો કેવી રીતે સામનો કરી શકો છો.

તે સમજવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે કે સ્વચ્છતા ઘેલછામાં ફેરવાય છે, કારણ કે આ પ્રક્રિયા કોઈનું ધ્યાન નથી અને વર્ષો સુધી ચાલુ રહી શકે છે. સ્વચ્છતા પ્રત્યેના જુસ્સાને કયા સંકેતો દ્વારા ઓળખી શકાય છે?

• સંપૂર્ણતાવાદી સંકુલ - સિન્ડ્રેલા સિન્ડ્રોમ - આદર્શ સ્વચ્છતાને પુનઃસ્થાપિત કરવાની ઇચ્છામાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. આવા ડિસઓર્ડરથી પીડિત વ્યક્તિ દરેક વસ્તુથી ચિડાઈ જાય છે અને અસ્વસ્થ હોય છે: એક પ્લેટ જે જમ્યા પછી તરત જ ધોવાઇ નથી, ટુવાલ લાઇનની બહાર લટકાવવામાં આવે છે અથવા બાલ્કનીમાં સહેજ ધૂળવાળો કાચ. જ્યાં સુધી બધું સંપૂર્ણ ન થાય ત્યાં સુધી સ્વચ્છતા અને વ્યવસ્થા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે. દુર્ભાગ્યવશ, નિયમિત, દૈનિક, ઘણા કલાકોની સફાઈ સાથે પણ, આવા પરિણામ પ્રાપ્ત કરવું શક્ય નથી - તમારે સતત ફરીથી ધોવા, સ્થાને મૂકવું અને સાફ કરવું પડશે. સંપૂર્ણતાવાદીનું જીવન ધૂળ અને અવ્યવસ્થા સાથેના અનંત સંઘર્ષમાં તેમજ આસપાસના લોકો સાથે વિતાવે છે જેઓ અનંત સફાઈમાં ભાગ લેવાનો ઇનકાર કરે છે.
• અસ્વસ્થતા - અવ્યવસ્થા અને ગંદકી માત્ર અણગમતી નથી, તે વાસ્તવિક તણાવ અને ચિંતાનું કારણ બને છે. પેથોલોજીકલ સ્વચ્છતા વારંવાર સમજાવવામાં આવે છે વધારો સ્તરચિંતા અને ઓછામાં ઓછી આ રીતે પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ મેળવવાની ઇચ્છા. ઘરની સ્વચ્છતા એક પ્રકારની "ફેટીશ" માં ફેરવાય છે, અને સફાઈ એ શક્તિહીનતા અને ડરની લાગણીઓનો સામનો કરવાનો માર્ગ બની જાય છે.
• આક્રમકતા અને બળતરા - આવા ફોબિયાથી પીડિત વ્યક્તિમાં, તેની આસપાસના લોકો સામાન્ય રીતે તીવ્ર અસ્વીકાર અને આક્રમકતાનું કારણ બને છે. આમાં ખાસ કરીને નોંધનીય છે કૌટુંબિક સંબંધો- "સિન્ડ્રેલા" વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરવામાં અસંખ્ય સમય અને પ્રયત્નો ખર્ચે છે, થાકી જાય છે, અને બાકીના દરેક ધીમે ધીમે "દુશ્મન" માં ફેરવાય છે જેઓ ફક્ત ગંદકી કરે છે, આસપાસની દરેક વસ્તુને ગંદુ કરે છે અને વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરવામાં ભાગ લેવાનો ઇનકાર કરે છે. આ અનંત ઝઘડાઓ, શોડાઉન ઉશ્કેરે છે અને ઘણીવાર લગ્નના વિનાશ અથવા માતાપિતા અને બાળકો વચ્ચેના સંબંધોના બગાડનું કારણ બને છે.
• વિતાવેલો સમય - ઘરની સફાઈ કરવામાં તમારા ખાલી સમયના 10-20% થી વધુ સમય ન લેવો જોઈએ. જો તમારો મોટાભાગનો નવરાશનો સમય વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરવામાં ખર્ચવામાં આવે છે, તો તમારે પ્રાથમિકતાઓ બદલવા અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યસનની સારવાર લેવા વિશે વિચારવાની જરૂર છે.
• ચેપ અથવા જંતુઓનો ડર - અમુક રોગોના ચેપનો ડર દરેકના જીવનમાં હોય છે, પરંતુ કેટલીકવાર ચેપનો ભય બદલાઈ જાય છે. વળગાડ, લોકોને દિવસમાં ઘણી વખત તેમના હાથ ધોવા, સતત શ્વસન યંત્ર પહેરવા અથવા એન્ટિબાયોટિક્સથી ખોરાકની સારવાર કરવાની ફરજ પાડે છે.
• મર્યાદિત સંપર્કો અને સામાજિક પ્રવૃત્તિ- ચેપના ડરને કારણે, ઘરે મહેમાનોને મળવાની અનિચ્છા અથવા પોતે કોઈની મુલાકાત લેવાની અનિચ્છા, લોકો સામાજિક રીતે નિષ્ક્રિય બની જાય છે, તેમનો મોટાભાગનો સમય ઘરે વિતાવવાનું પસંદ કરે છે અને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરતા નથી. આ વર્તન અને જીવનશૈલી બગડી જાય છે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓઅને ન્યુરોસિસ અથવા ફોબિયા થવાનું જોખમ વધારે છે.

ઘટનાનું કારણ

વ્યવસ્થા અને સ્વચ્છતા માટે ઘેલછા કેમ ઉભી થાય છે તે કહેવું તદ્દન મુશ્કેલ છે. સ્વચ્છતાના ફોબિયાના વિકાસ વિશે ઘણા સિદ્ધાંતો છે:

• ન્યુરોસિસ એ સૌથી વધુ ઉદ્ભવતા ચિંતા અને ભય છે વિવિધ કારણો, વ્યવસ્થિત અને સાફ કરવાની ઇચ્છામાં ચોક્કસપણે "બહારનો માર્ગ" શોધી શકે છે. તાણ અને વધુ પડતા કામ ઘણીવાર આ પેથોલોજીના વિકાસને ઉશ્કેરે છે.
• આત્મવિશ્વાસનો અભાવ, બાળપણના આઘાત - આસપાસની દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છા અને આત્મવિશ્વાસનો અભાવ પણ ઘણીવાર સ્વચ્છતા માટે ઘેલછાના વિકાસનું કારણ બને છે. આ ખાસ કરીને એવા લોકોને અસર કરે છે જેઓ વધુ પડતા સરમુખત્યારશાહી માતાપિતા સાથે અથવા સંપૂર્ણ નિયંત્રણની સ્થિતિમાં મોટા થયા છે.
• "સાફ" કરવાની અર્ધજાગ્રત ઇચ્છા - ફ્રોઇડ મુજબ, આપણી બધી સમસ્યાઓ આપણા અર્ધજાગ્રતમાંથી આવે છે. શુદ્ધતાની ઇચ્છા કોઈપણ વિચારો અને ક્રિયાઓથી પોતાને છુટકારો મેળવવા અથવા શુદ્ધ કરવાની ઇચ્છા દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે.

કોઈપણ અન્યની જેમ, સ્વચ્છતા માટે ઘેલછા અથવા "સિન્ડ્રેલા સિન્ડ્રોમ" એ પેથોલોજીકલ સ્થિતિ છે જે જરૂરી છે ફરજિયાત સારવાર. દારૂ, સિગારેટ અથવા ઘરમાં ઓર્ડર પર વ્યક્તિની અવલંબન સમાન રોગવિજ્ઞાનવિષયક છે અને તેનું કારણ બની શકે છે. મહાન નુકસાનતેનું આરોગ્ય અને જીવન. તેથી, જો તમને તમારી જાતમાં અથવા તમારા પ્રિયજનોમાં આવા ડિસઓર્ડરના લક્ષણો દેખાય છે, તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે નિષ્ણાતની મદદ લેવી અને સ્વચ્છતા માટે ઘેલછા સામે લડવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે.

સિન્ડ્રેલા સિન્ડ્રોમ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

જો રોગ હાથ સાફ કરોહજી સુધી ઉચ્ચારણ પેથોલોજી બની નથી, તમે તેનો જાતે સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. આ કરવા માટે તમારે જરૂર છે:

1. સમસ્યાને સમજવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, ખાસ કરીને જો તે તમને ન હોય જેને સારવારની જરૂર હોય, પરંતુ તમારી નજીકની વ્યક્તિ. અધિકૃત સ્રોતોની લિંક્સ સાથેની શાંત વાતચીત, ઇન્ટરનેટ પરથી પુસ્તક અથવા મુદ્રિત લેખ આમાં મદદ કરી શકે છે, અને સૌથી ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તમે પરામર્શ માટે વ્યાવસાયિક મનોવિજ્ઞાનીને આમંત્રિત કરી શકો છો.
2. એક સ્પષ્ટ કાર્ય યોજના દોરો - વસ્તુઓ સાફ કરવી અને તેને વ્યવસ્થિત કરવી એ કોઈ પણ સંજોગોમાં વ્યક્તિના જીવનમાંથી અદૃશ્ય થવું જોઈએ નહીં. પરંતુ તમારે તમારા સમયને સખત રીતે મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે - સફાઈ અને અન્ય સ્વચ્છતા પ્રવૃત્તિઓ માટે એક યોજના બનાવો અને તેનું સખતપણે પાલન કરો. તેથી, તમારે દરરોજ સફાઈ કરવા માટે તમારા મફત સમયના 10-20% થી વધુ ખર્ચ કરવો જોઈએ નહીં. આ કામના જથ્થા અને મફત કલાકોની સંખ્યાના આધારે દિવસમાં 2 થી 4 કલાક સુધીની હોઈ શકે છે.
3. સ્વિચ કરવાનું શીખો - ગંદકી અને છૂટાછવાયા વસ્તુઓ ગમે તેટલી બળતરા કરતી હોય, તમારે તમારું ધ્યાન બદલવાનું શીખવાની જરૂર છે.

આ સરળ નિયમો ઉપરાંત, નીચેના તમને સંપૂર્ણ સ્વચ્છતાની ઇચ્છાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે:

• રમતગમત પ્રવૃત્તિઓ - કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિતાણ અને તાણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વૉકિંગ, સ્વિમિંગ, યોગ, ફિટનેસ અને ડાન્સિંગ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે.
• શોખ - કોઈપણ શોખનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે નકારાત્મક લાગણીઓ, અને તે સમય પણ લે છે જે અગાઉ સફાઈ પર ખર્ચવામાં આવ્યો હતો.
• શામક દવાઓ લેવી - હર્બલ શામકતેઓ અસ્વસ્થતા અને ભયનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તેઓ સફાઈના મુખ્ય કારણને દૂર કરે છે.
• મનોરોગ ચિકિત્સા સૌથી વધુ છે અસરકારક પદ્ધતિફોબિયા સામે લડવું. માનસિક રોગવિજ્ઞાનના વિકાસના કારણોને ઓળખવાનું શીખીને જ વ્યક્તિ તેના અભિવ્યક્તિઓનો સામનો કરી શકે છે.