શું કરવું તે મૃત્યુનો બાધ્યતા ભય. તમારા મૃત્યુનો ડર: તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો અને તેને કેવી રીતે દૂર કરવો

થનાટોફોબિયા (મૃત્યુનો ડર) એક ખાસ છે, અને કદાચ ગભરાટના વિકારમાં સૌથી ગેરવાજબી ભય નથી. તે જ સમયે, તે પ્રકૃતિમાં રોગવિજ્ઞાનવિષયક છે અને ગંભીર અને બેકાબૂ ચિંતાની પેરોક્સિસ્મલ (અથવા ક્રોનિક) સ્થિતિમાં વ્યક્ત થાય છે. સત્યમાં, આવા ડર સારવારની દ્રષ્ટિએ એક સમસ્યા છે - તે સુધારવા માટે સૌથી મુશ્કેલ ભય છે. જો કે, તે આજના સમાજમાં પણ દેખાય છે.

તે જ સમયે, એવી વ્યક્તિની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે કે જે ઓછામાં ઓછા પ્રતિબિંબિત રીતે મૃત્યુથી ડરશે નહીં - અંતે, દરેક વ્યક્તિમાં સ્વ-બચાવની વૃત્તિ હોય છે.

મૃત્યુના ભયનું એક કારણ એ જાણવાની મૂળભૂત અશક્યતા છે કે તે શું છે અને અંતિમ સરહદની બહાર શું છે? મોટી સંખ્યામાં ધાર્મિક સમુદાયો આ અજ્ઞાતના શોષણ પર ચોક્કસપણે બાંધવામાં આવ્યા છે: એક તરફ, આ સારું છે અને આસ્થાવાનો પર તેની મનોરોગ ચિકિત્સા અસર છે, બીજી બાજુ, તે મૃત્યુના ભયનું કારણ પણ બની શકે છે.

જ્યારે જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડે ત્યારે તંદુરસ્ત વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયા શું હોય છે? અલબત્ત, આ ડર, સક્રિયકરણ અથવા તેનાથી વિપરીત, શરીરના કાર્યોનું દમન, ચિંતા, અવગણના અથવા પ્રતિકાર છે. જો કે, બીમાર લોકોમાં, થનાટોફોબિયા આ સામાન્ય સ્થિતિને ક્રોનિકમાં ફેરવે છે અને વાસ્તવિક ખતરા સાથે સંકળાયેલ નથી.

સચેત વાચકે કદાચ પહેલાથી જ કોઈના જીવન વિશેના સામાન્ય ભયની તુલનામાં થનાટોફોબિયાના વિરોધાભાસને નોંધ્યું છે: મૃત્યુનો ભય એ એક ફોબિયા છે જે શાબ્દિક રીતે તેના પીડિતોને પર્યાવરણને ધ્યાનમાં લીધા વિના સતત ડર બનાવે છે. ડરનો મુખ્ય ધ્રુવ એ લાગણી છે કે વ્યક્તિનું મૃત્યુ નજીક છે, જો કે ઘણી વાર દર્દીઓ ચોક્કસપણે નક્કી કરી શકતા નથી કે તેઓ ખરેખર શેનાથી ડરતા હોય છે.

ફોબિયાના મુખ્ય સ્વરૂપો છે:

• શારીરિક મૃત્યુ પાછળ શું છે તેની અજ્ઞાત;
• પીડાદાયક મૃત્યુનો ભય;
• અચાનક મૃત્યુનો ડર.

બીજી બાજુ, ગર્ભિત થનાટોફોબિયા પણ એક નાનો સકારાત્મક સંદેશ વહન કરે છે. જો ભય દર્દીના મનને સંપૂર્ણ રીતે ઉઠાવી શકતો નથી, તો પછી અમુક અંશે તે વ્યક્તિના "હું" પર પુનર્વિચાર કરવા, સ્વ-વિભાવનામાં સુધારો કરવા અને વાસ્તવિકને સ્વીકારવા માટે પ્રેરણા તરીકે સેવા આપી શકે છે. કેટલીકવાર આ સંદેશનો ઉપયોગ મનોરોગ ચિકિત્સા કાર્યમાં થાય છે અને ઉત્તમ પરિણામો આપે છે. વ્યક્તિના પ્રતીકાત્મક "મૃત્યુ" ની સ્વીકૃતિ દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત વિકાસ માટે જગ્યા સાફ કરે છે. જો કે, ચાલો એક આરક્ષણ કરીએ કે ફોબિયા પોતે શૈતાની પ્રકૃતિનો ન હોવો જોઈએ, જેથી કંઈક સકારાત્મક તેમાંથી "સ્ક્વિઝ" થઈ શકે.

તે ધ્યાનમાં લેવું પણ યોગ્ય છે કે આ ફોબિયા ઘણીવાર ઉચ્ચ સ્તરના ડિસઓર્ડર અને અન્ય નોસોલોજી સાથે આવે છે. આ કિસ્સામાં, ડોકટરો સારી રીતે શંકા કરી શકે છે કે દર્દીને અન્ય કોઈ રોગના ભ્રામક અભિવ્યક્તિઓ છે. જો કે, થનાટોફોબિયા શુદ્ધ હોય તો પણ, મનોચિકિત્સકની સલાહ પૂર્ણ કરવી આવશ્યક છે.

મનોચિકિત્સક સાથે સીધો સંપર્ક એ અર્થમાં ખતરનાક બની શકે છે કે નિષ્ણાત અમુક વિકારના ચોક્કસ અભિવ્યક્તિ (મૃત્યુના ડરના સ્વરૂપમાં) સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરશે, પરંતુ એક અભિવ્યક્તિથી છૂટકારો મેળવવાથી અન્ય સ્વરૂપો થવાની સંભાવના છે. દર્દીને મદદ કરવા કરતાં રોગ.

થનાટોફોબિયાના કિસ્સામાં, મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી અને સ્વ-દવા અને ડરને સુધારવા માટે "દાદીની પદ્ધતિઓ" નો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે છોડી દેવો જરૂરી છે. કોઈપણ બિનવ્યાવસાયિક વર્તન રોગને રાહત આપવાને બદલે વધુ વકરી શકે છે.

મૃત્યુના ભય સાથે વ્યવહાર કરતા પહેલા, મૃત્યુના ભયના વિકાસ માટેના આધાર હોઈ શકે તેવા વિવિધ કારણોના સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમને સમજવું જરૂરી છે. અન્ય ઘણા ફોબિયાની જેમ, થનાટોફોબિયાને મનોચિકિત્સકો દ્વારા જૈવ-સામાજિક ભય તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે: કાં તો જીન્સની ક્રિયાના પરિણામે અથવા નજીકના સમાજના પ્રભાવ તરીકે. જો કે, મૃત્યુના ભયના ઉદભવ માટે અન્ય, ચોક્કસ પુષ્ટિ થયેલ નથી, પરંતુ સંભવિત પૂર્વધારણાઓ દર્શાવવી અમને મહત્વપૂર્ણ લાગે છે.

પૂર્વધારણા 1: મૃત્યુ સાથે સંપર્ક

એવી ધારણા છે કે ફોબિયા મૃત્યુ (ખાસ કરીને અણધારી મૃત્યુ) સાથેના સંઘર્ષને કારણે પ્રતિક્રિયાશીલ રચના તરીકે વિકસે છે. આ પ્રિયજનોનું મૃત્યુ, બંધક બનાવવામાં આવ્યાનો અનુભવ અથવા ફક્ત ભયંકર આપત્તિનું અવલોકન હોઈ શકે છે.

આવા તણાવપૂર્ણ અનુભવો વ્યક્તિમાં મૃત્યુ શું છે તે પ્રશ્નના જવાબની અતાર્કિક રીતે શોધ કરવા માટે મિકેનિઝમને ઉત્તેજિત કરે છે. નકારાત્મક મૂડની પૃષ્ઠભૂમિ અને લાક્ષણિક જીવનના સ્ટીરિયોટાઇપમાં વિરામ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે વ્યક્તિ પોતાની સાથે તેમની સાથે સરખામણી કરવાનું શરૂ કરે છે જેઓ હવે તેની સાથે નથી. આ રીતે, વ્યક્તિ મૃત્યુ સામે પોતાનો વિરોધ વ્યક્ત કરે છે - તે પોતે તેની ચેતનામાં તેના મૃત્યુને બનાવે છે અને અનુભવે છે.

પૂર્વધારણા 2: મૃત્યુ સંપ્રદાય

આ ધારણા રશિયન મનોચિકિત્સકો દ્વારા આગળ મૂકવામાં આવી હતી. તેઓ મૃત્યુના ભયને બાહ્ય પ્રભાવો દ્વારા રચાયેલા વલણ તરીકે સમજાવે છે, જેમાંથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ મુશ્કેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, માહિતીનો પ્રવાહ જેમાં આપણે સતત આપણી જાતને શોધીએ છીએ (મીડિયા, ઈન્ટરનેટ, દૈનિક પ્રિન્ટ પ્રકાશનો, વગેરે) કેટલીક ઘટનાઓના સંબંધમાં જીવનના અંતની આબેહૂબ છબીઓ આપણને પ્રસારિત કરે છે. વ્યક્તિ શાબ્દિક રીતે "મૃત્યુ" ના એકત્રીકરણની ભૂમિકા નિભાવે છે, જે તેને કેવી રીતે અને ક્યારે મૃત્યુ પામશે તે વિશે વિચારવા મજબૂર કરે છે.

પૂર્વધારણા 3: અસ્તિત્વનો ભય

મનોવિજ્ઞાનની કેટલીક શાખાઓ (ખાસ કરીને, માનવતાવાદી અને અસ્તિત્વ-માનવતાવાદી) વ્યક્તિગત વિકાસમાં લાંબા સમય સુધી થોભવાના પરિણામે ભયના ઉદભવને સમજાવે છે. આ દિશાનિર્દેશો અનુસાર, વ્યક્તિ પોતાની જાતને એવા પ્રશ્નો પૂછે છે જેનો કોઈ એક જવાબ નથી: જીવન શા માટે આપવામાં આવ્યું હતું, મૃત્યુ શું છે વગેરે. આ ક્ષણે જ્યારે આ પ્રશ્નોના જવાબો સ્પષ્ટપણે નકારાત્મક થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે કહેવાતી "અસ્તિત્વની ચિંતા" ઊભી થાય છે, જે મૃત્યુના ભયના વિકાસનું કારણ હોઈ શકે છે.

પૂર્વધારણા 4: 30-વર્ષીય અને મધ્ય જીવન કટોકટી

જો કે આ ફોબિયા કોઈપણ ઉંમરે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે, 35 થી 60 વર્ષની વય વચ્ચે ગંભીર કેસોની સંખ્યા ઝડપથી વધે છે.

તે આ સમયગાળા દરમિયાન છે કે ઘણી કટોકટી થાય છે: પુખ્તાવસ્થા અને મધ્યજીવન. આ કટોકટીના સફળ નિરાકરણનો નવો વિકાસ એ વ્યક્તિના જીવન પર સકારાત્મક પુનર્વિચાર અને જીવન અને વ્યક્તિના માર્ગ પર નવા વિચારોની રચના છે.

પરંતુ જો આ કટોકટી પ્રતિકૂળ રીતે આગળ વધે છે, તો વ્યક્તિએ સ્વીકારવું પડશે કે તેના ઘણા સપના સાકાર થયા નથી, અને કેટલાક ભ્રમણા ભ્રમણા જ રહી ગયા છે. વ્યક્તિ માટે અર્થપૂર્ણ હોય તેવી કેટલીક બાબતો આપણે છોડી દેવી પડશે: આ કુદરતી ડિપ્રેસિવ લક્ષણોને જન્મ આપે છે, જેની પૃષ્ઠભૂમિ સામે મૃત્યુનો ભય વિકસી શકે છે.

પૂર્વધારણા 5: ધાર્મિક કટ્ટરતા અને સાંપ્રદાયિકતા

મનોરોગ ચિકિત્સકોએ એવા દર્દીઓ સાથે કામ કરવાના સેંકડો કિસ્સાઓ વર્ણવ્યા છે કે જેમના નિકટવર્તી મૃત્યુનો ભય વિવિધ ધાર્મિક સંપ્રદાયો (માન્ય ધર્મો સહિત)માંથી ઉદ્ભવ્યો હતો. અહીં, ઉદાહરણ તરીકે, ખ્રિસ્તી સંસ્કૃતિમાં, બે વલણો અથડાય છે: મૃત્યુ પછી લોકોની રાહ શું છે તેનું "સાચું જ્ઞાન" અને તેમના પૃથ્વી પરના કાર્યો માટે સજાનો ડર. દર્દીઓની સારવાર અત્યંત મુશ્કેલ છે અને ઘણી વખત ઘણો સમય અને પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે, કારણ કે ચિકિત્સક શાબ્દિક રીતે દર્દીના આદર્શો અને આધ્યાત્મિક નેતાની સત્તાના "દુશ્મન" તરીકે કાર્ય કરે છે.

પૂર્વધારણા 6: અજ્ઞાત અસહિષ્ણુતા

કેટલાક નિષ્ણાતો અજાણ્યાના સંપૂર્ણ અસ્વીકાર વચ્ચેના કુદરતી જોડાણને પ્રકાશિત કરે છે (અનિશ્ચિતતા દર્દીમાં ગભરાટનું કારણ બને છે). જો કે, આવા કારણ બુદ્ધિવાદના પૂરતા પ્રમાણમાં વિકસિત અનાજ ધરાવતા લોકોમાં ફોબિયાને વાજબી ઠેરવવાની શક્યતા વધારે છે: છેવટે, તેઓ ધ્વનિ તર્ક દ્વારા જે સમજાવી શકતા નથી તે કાં તો બિનજરૂરી અથવા સંભવિત જોખમી છે. અને મૃત્યુ એ એક અનિવાર્ય ઘટના છે, તેથી તે આવા લોકો માટે ભયંકર ભયનું પાત્ર લે છે.

પૂર્વધારણા 7: ન્યુરોટિક ઓવરકંટ્રોલ

અહીં બિનઆરોગ્યપ્રદ સંપૂર્ણતાવાદની સમસ્યા અને તમારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોને સંપૂર્ણપણે નિયંત્રણમાં લેવાના પ્રયાસો ઉદ્ભવે છે: બાહ્યથી આંતરિક સુધી. જો કે, આવી પેડન્ટરી આખરે ગંભીર સમસ્યાનો સામનો કરે છે: છેવટે, તમે તમારા દરેક પગલાને નિયંત્રિત કરી શકો છો, પરંતુ શરીરની જૈવિક પ્રક્રિયાઓ અને ચક્રને નિયંત્રિત કરવું અશક્ય છે.

નિયંત્રણ ગુમાવવાનો ડર છે, જે વધુ મોટા પ્રતિબંધો દ્વારા વળતર આપવામાં આવે છે; દિનચર્યાની સૌથી નાની ક્ષણો પણ નિયંત્રિત થવા લાગે છે. સમય જતાં, મૃત્યુની અનિવાર્યતાની લાગણી ઊભી થાય છે, જે બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર સાથે હોઈ શકે છે.

થનાટોફોબિયાના વિશિષ્ટ લક્ષણો

શું તેની રચનાને સમજ્યા વિના મૃત્યુના ભયને દૂર કરવું શક્ય છે? અસંભવિત. તેથી, ચાલો રોગના ક્લિનિકલ ચિત્રને ધ્યાનમાં લઈએ.

ફોબિયા ક્લિનિકમાં, જે વધુ વખત જોવા મળે છે તે આપેલ તરીકે મૃત્યુનો ડર નથી, પરંતુ મૃત્યુની પ્રક્રિયા સાથે (દર્દીઓના વિચારોમાં) ચોક્કસ ઘટના છે. મૃત્યુનો ડર કેટલાક નોસોફોબિયાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, જે કોઈપણ રોગથી પીડાદાયક અને લાંબા સમય સુધી મૃત્યુની ચિંતા સાથે સંકળાયેલું છે.

અન્ય દર્દીઓમાં (વધુ વખત સ્વ-કેન્દ્રિત), મૃત્યુનો ડર પોતાને ચિંતામાં પ્રગટ કરે છે કે તેમના જીવનના અંતિમ તબક્કે તેઓ "નાલાયક વૃદ્ધ માણસો" માં ફેરવાઈ જશે જેઓ તેમનું મન ગુમાવશે અને ફક્ત લેવા માટે સક્ષમ પણ રહેશે નહીં. પોતાની સંભાળ. વૃદ્ધાવસ્થા તેમને તૃતીય પક્ષોની મદદ લેવા માટે દબાણ કરશે તે ભય મૃત્યુના ભયમાં તેના મૂળ શોધે છે, જે પહેલાં આ સમયગાળો આવશે. હાયપોકોન્ડ્રિયા જેવી વિકૃતિઓનો ઇતિહાસ ધરાવતા દર્દીઓ માટે પણ આ જ એનામેનેસિસ લાક્ષણિક છે.

40+ વયના લોકો માટે, મૃત્યુનો ભય તેમની માર્ગદર્શન માટેની જરૂરિયાતની હતાશાનું પરિણામ હોઈ શકે છે. એટલે કે, આ ઉંમર સુધીમાં મોટાભાગના લોકો તેમના બાળકોને શિક્ષિત કરવાની, સંભાળ અને ચિંતા પૂરી પાડવા, તેમની સુખાકારી અને સમર્થનની ખાતરી કરવાની કુદરતી જરૂરિયાત અનુભવે છે. અહીં, મૃત્યુનો ડર સંબંધીઓ પર નિયંત્રણ ગુમાવવાના ભય સાથે સમાન છે, જે તેમને, દર્દીના વિચારોમાં, જીવનમાં ફિયાસ્કો તરફ દોરી જશે.

એકલ માતા-પિતા મૃત્યુના ભય દ્વારા તેમના બાળકોના પછીના જીવનમાં "પ્રમોશન" માટેના ભયના સ્વરૂપ તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે. તેમના મંતવ્યોમાં, તેમનું પોતાનું મૃત્યુ તેમના બાળકોની બીમારી સાથે અસ્પષ્ટ રીતે જોડાયેલું છે, જે મૃત્યુ વિશે મનોગ્રસ્તિઓ અને ચિંતાઓ તરફ દોરી જાય છે.

તે હકીકત સ્વીકારવા યોગ્ય છે કે સમયાંતરે પોતાના જીવનની ચિંતા એ માનવ માનસની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે, ઉદાહરણ તરીકે, શરીરના ઓવરલોડ.

જો કે, કિશોરો સાથે કામ કરતા રશિયન મનોચિકિત્સકોએ ઉદાસીભર્યા આંકડા ટાંક્યા છે કે તાજેતરના વર્ષોમાં મૃત્યુનો ભય વૃદ્ધ કિશોરો અને બાળકોમાં પણ નિયમિત આવર્તન સાથે દેખાવાનું શરૂ થયું છે.

થનાટોફોબિયાનું નિદાન કરાયેલા દર્દીઓ ઘણીવાર સહવર્તી વિકૃતિઓથી પીડાય છે જે એક અથવા બીજી રીતે મૃત્યુના વિષય સાથે સંબંધિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, દર્દીઓને મૃત્યુના પ્રતીકોનો ભયભીત ભય હોઈ શકે છે: કબરના પત્થરો, ક્રોસ, મૃત લોકો વગેરે. કેટલીકવાર સંપૂર્ણપણે અતાર્કિક ગૌણ ભય દેખાય છે, જેમ કે મૃત્યુ, ભૂત અને અન્ય રહસ્યવાદના "સંદેશવાહકો" નો ભય.

ફોબિયાના લક્ષણો

અન્ય ગભરાટના વિકારની જેમ, મૃત્યુનો ડર દર્દીની મૃત્યુ વિશેની સ્પષ્ટ ચિંતામાં જ જોવા મળે છે, પરંતુ તે સુપ્ત (સીધા અવલોકન માટે અગમ્ય) લક્ષણો અને અભિવ્યક્તિઓ પણ ધરાવે છે.

તેથી, મૃત્યુ વિશેની લાગણીઓ ફોબિક પ્રકૃતિની છે તે પ્રથમ સંકેત એ ભયની મૂળભૂત ઉદ્દેશ્યતા છે. એટલે કે, દર્દી "સૈદ્ધાંતિક રીતે મૃત્યુ" ની કલ્પના કરી શકતો નથી; તેની ચેતનામાં કાં તો આ ઘટનાનો મર્યાદિત ભંડાર છે, અથવા તે સામાન્ય રીતે મૃત્યુના ચોક્કસ સ્વરૂપ પર કઠોરતા અને નિશ્ચિતતા દર્શાવે છે. મોટાભાગે, આ કાં તો "ભયંકર" મૃત્યુ છે અથવા આઘાતજનક અનુભવ સાથે સંકળાયેલા અમુક પ્રકાર છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક દર્દીને દૂધ (અને માત્ર દૂધ) પીતી વખતે ગૂંગળામણ થવાનો ડર હતો, કારણ કે બાળપણમાં તેને તેની ઇચ્છા વિરુદ્ધ આવું કરવાની ફરજ પાડવામાં આવી હતી. માનસ અણગમો અને આઘાતજનક અનુભવને મૃત્યુના વાહિયાત ભયમાં "રીડાયરેક્ટ" કરે છે.

કેટલાક દર્દીઓ તેમના મૃત્યુને "પ્રોજેક્ટ" કરે છે અને તેને સક્રિયપણે ટાળવાનું શરૂ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ દર્દી વિચારે છે કે તે ઘરની છત પરથી પડી રહેલી ઈંટથી મૃત્યુ પામશે, તો તે સક્રિયપણે દિવાલોની નજીક ચાલવાનું ટાળવાનું શરૂ કરે છે, સતત ઉપર જુએ છે અને, સૈદ્ધાંતિક રીતે, ઘર છોડવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. માર્ગ દ્વારા, આ ફોબિયા ઘણીવાર કેટલાક નોસોફોબિયા સાથે સંકળાયેલા હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કેન્સરફોબિયા. એક દર્દી જે વિચારે છે કે તે કેન્સરથી મરી જશે તે કાં તો હોસ્પિટલોની મુલાકાત લેવાનું ટાળવાનું શરૂ કરે છે, અથવા, તેનાથી વિપરીત, તબીબી સંસ્થાઓમાં દિવસો પસાર કરવા માટે તૈયાર છે.

આવા વિચિત્ર (બાધ્યતા) વર્તનને શારીરિક સ્તરે વિક્ષેપ સાથે જોડવામાં આવે છે:

• ઊંઘ પીડાય છે - દર્દીને ઊંઘવામાં અને જાગવામાં મુશ્કેલી થાય છે, અને વારંવાર આવતા સ્વપ્નોથી પીડાય છે;
• ભૂખમાં ઘટાડો અને પરિણામે, વજન ઘટાડવું;
• જાતીય તકલીફો;
• ગૌણ ન્યુરોટિક લક્ષણોનો દેખાવ, સ્યુડોપેઇન.

આવા ગર્ભિત ફોબિક ચિહ્નો દર્દીના જીવન પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. દર્દી ફક્ત તેના મૃત્યુ વિશે સતત "ચાવતા" વિચારો દ્વારા જ જીવતો નથી, પરંતુ અવ્યવસ્થિત ચિંતા, ક્યારેક આંસુ અને આક્રમકતા અનુભવે છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, દર્દીની સ્થિતિ ધીમે ધીમે ડિપ્રેશનમાં જાય છે.

ગંભીર કોર્સ અને તેના પરિણામો

આ નિદાનવાળા લોકો અસંખ્ય અપ્રિય ઘટનાઓનો સામનો કરે છે:

યોગ્ય સારવાર, મનો-સુધારણા અને પુનર્વસન ઉપચાર વિના, મૃત્યુનો ભય વ્યક્તિના જીવનને સંપૂર્ણપણે પુનઃનિર્માણ કરે છે, તેના વ્યક્તિત્વના લક્ષણોને બદલી નાખે છે, જે કોઈપણ દિશામાં સુધારવું અત્યંત મુશ્કેલ છે.

સારવાર

તો, મૃત્યુના ભયથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? આ ફોબિયા સુધારવા માટે એકદમ ગંભીર હોવાથી, પ્રારંભિક તબક્કામાં વિભેદક નિદાન માટે અને ડિસઓર્ડરની ગંભીરતા સ્થાપિત કરવા માટે મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

બીજા તબક્કે, પેથોસાયકોલોજિસ્ટ સાથે પરામર્શ સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિત્વની ખામીઓ અને માનસિક કાર્યોની ઊંડાઈ સ્થાપિત કરવાના હેતુથી ડાયગ્નોસ્ટિક્સ કરે છે, તેમજ તેમની સુધારણાની પદ્ધતિ નક્કી કરે છે.

ગંભીર કિસ્સાઓમાં, હિપ્નોટિક્સ અથવા ટ્રાંક્વીલાઈઝરના વર્ગની વિવિધ દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે, જેનો હેતુ ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવવા અને તાણના સ્તરને ઘટાડવાનો છે.

ઉપરોક્ત તમામ ઉપરાંત, તમારે મનોચિકિત્સકની ઑફિસમાં મૃત્યુના ભય સામે પણ લડવું પડશે. કોઈ ભ્રમણા છોડવા માટે, ચાલો કહીએ કે મૃત્યુના ભયનું મનોરોગ ચિકિત્સા સુધારવું એ દર્દી માટે લાંબી અને શ્રમ-સઘન પ્રક્રિયા છે.

થનાટોફોબિયા એ મૃત્યુનો રોગવિજ્ઞાનવિષયક ભય છે, સામાન્ય રીતે વ્યક્તિનો સૌથી શક્તિશાળી ભય. મૃત્યુનો આ ભય અનિયંત્રિત બાધ્યતા અવસ્થાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તમામ ફોબિયાઓમાં, તેની સારવાર કરવી સૌથી મુશ્કેલ છે.

લગભગ તમામ લોકોને મૃત્યુનો ડર હોય છે. અને આને વિચલનને બદલે ધોરણ કહી શકાય. છેવટે, મૃત્યુનો સામાન્ય, સ્વસ્થ ડર સ્વ-બચાવની વૃત્તિને કારણે થાય છે અને જીવન માટે જોખમી પરિબળોથી પોતાને બચાવવા માટે કોઈપણ જીવંત પ્રાણી માટે જરૂરી છે. તેના બદલે, મૃત્યુથી બિલકુલ ડરવું નહીં તે વિચલન હોઈ શકે છે.

તો શા માટે લોકોને મૃત્યુનો ડર લાગે છે? સૌ પ્રથમ, અમે અજાણ્યા અને આ ઘટનાના સારને સમજાવવામાં અસમર્થતાથી ડરી ગયા છીએ. માનવતા હજી પણ મૃત્યુના ભયની સમસ્યા વિશે દલીલ કરે છે: શું તે ઉપરથી ભેટ છે અને દુન્યવી મિથ્યાભિમાનથી મુક્તિ છે, અથવા મૃત્યુ એ વૈશ્વિક દુષ્ટ છે જે ફક્ત દુઃખ અને વિનાશ લાવે છે. લોકો આ ઘટનાને અલગ અલગ રીતે સમજાવે છે. કેટલાક લોકો ભૌતિક શરીરના મૃત્યુ પછી આધ્યાત્મિક જીવન ચાલુ રાખવા વિશે વાત કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો મગજના મૃત્યુ સાથે અસ્તિત્વના સંપૂર્ણ સમાપ્તિની ખાતરીપૂર્વક ખાતરી કરે છે.

એક રીતે અથવા બીજી રીતે, ભય, નિરાશા, અસ્વસ્થતાના સ્વરૂપમાં જીવન માટેના જોખમની પ્રતિક્રિયા એ સંપૂર્ણ ધોરણ છે.

થનાટોફોબિયા જેવા અસ્વસ્થતા-ફોબિક ડિસઓર્ડર માટે સંવેદનશીલ વ્યક્તિ જોખમના સ્ત્રોતની ગેરહાજરીમાં પક્ષપાતી ચિંતા અને મૃત્યુના ભયની લાગણી અનુભવે છે. થનાટોફોબનો ડર નીચેના પ્રશ્નો છે: "મૃત્યુ પછી શું થશે?", "હું મરી રહ્યો છું તેવું અનુભવવાથી શું લાગે છે?" કેટલાક થેનાટોફોબ્સ ઊંડા હતાશામાં સરી પડે છે કારણ કે તેઓ જીવનને અર્થહીન, આનંદહીન રોજિંદા જીવન તરીકે જોવાનું શરૂ કરે છે, જે વ્યક્તિને દર મિનિટે મૃત્યુની નજીક લાવે છે.

એક યા બીજી રીતે, બધા જીવો નશ્વર છે. હા, અને નિર્જીવ પ્રકૃતિ મર્યાદિત છે: પર્વતો નાશ પામે છે, સમુદ્ર સુકાઈ જાય છે, તારાઓનું પણ પોતાનું જીવનકાળ હોય છે, જેના અંતે તેઓ બહાર જાય છે અથવા વિસ્ફોટ કરે છે. થનાટોફોબને એ હકીકતને પર્યાપ્ત રીતે સમજવાની જરૂર છે કે જીવન મર્યાદિત છે. તેમાંથી ઘણા વહેલા કે પછીથી સતત ભયમાં જીવવાની ગંભીરતાનો અહેસાસ કરે છે અને તબીબી મદદ લે છે. નહિંતર, થનાટોફોબિયા પ્રગતિ કરે છે, ન્યુરોસિસમાં પરિવર્તિત થાય છે, તીવ્ર માનસિક સિન્ડ્રોમ્સ, લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓનું કારણ બને છે.

થનાટોફોબિયાનું નિદાન કરતી વખતે, ઘણી અન્ય જટિલ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ ઘણીવાર ઓળખવામાં આવે છે. ઘણીવાર, ગંભીર માનસિક વિકૃતિઓ સાથે મૃત્યુનો મજબૂત ભય હોય છે. તેથી જ તમારા પોતાના પર થનાટોફોબિયાની સારવાર કરવાની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી: છેવટે, માત્ર એક નિષ્ણાત જ ગભરાટના વિકારના વિકાસના દાખલાઓને ઓળખી શકે છે અને અન્ય રોગોની હાજરીને ધ્યાનમાં રાખીને સારવાર સૂચવી શકે છે. જો આત્મઘાતી વૃત્તિઓ, વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ અથવા તીવ્ર મનોરોગ હોય તો સ્વ-દવા જેવી અયોગ્ય હસ્તક્ષેપ વ્યક્તિ માટે દુ:ખદ રીતે પરિણમી શકે છે.

થનાટોફોબિયા: કારણો અને ઘટનાઓ

મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકો કહે છે: આ રોગનું કારણ કોઈ સ્પષ્ટ કારણ નથી. તે કોઈપણ પરિબળ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે, અને મોટેભાગે ફોબિયાસના વિકાસને કારણોના સંયોજન દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. જો કે, થનાટોફોબિયાને ઉશ્કેરતા નોંધપાત્ર પરિબળોમાં આનુવંશિકતા, વારસાગત વલણ, સામાજિક જીવનનો પ્રભાવ અને બાળપણના આઘાત છે. ત્યાં અન્ય ઘણા સિદ્ધાંતો છે જેનો હાલમાં અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે.

થનાટોફોબિયા. થિયરી 1.

મૃત્યુના ડરના વિકાસ માટેનું ટ્રિગર એ વ્યક્તિના મૃત્યુ અથવા દુ: ખદ મૃત્યુનું અવલોકન કરવાનો વ્યક્તિગત અનુભવ હોઈ શકે છે, જે ઘણીવાર નજીકના અને પ્રિય હોય છે. ખાસ કરીને જો તે અણધાર્યું મૃત્યુ હતું. સામાન્ય રીતે, આવી ઘટનાઓ પછી, વ્યક્તિ ઘટનાની જાદુઈ, જીવલેણ પૃષ્ઠભૂમિ શોધવા માટે કારણો શોધવાનું શરૂ કરે છે. તે પોતાની જાતને પ્રશ્નો સાથે સતાવે છે: "આ વ્યક્તિ શા માટે મૃત્યુ પામ્યો?", "તે તેના જીવનમાં અણધારી મૃત્યુને કેવી રીતે આકર્ષિત કરશે?", "મૃત્યુ શું છે, શું તે મૃત્યુ પછીના જીવનમાં કંઈપણ અનુભવે છે?" કેટલાક લોકો તેમના પ્રશ્નોના જવાબો શોધવાની આશામાં માનસશાસ્ત્ર અને ભવિષ્ય કહેનારાઓ તરફ વળવાનું પણ પસંદ કરે છે. એક મજબૂત દુર્ઘટના, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું મૃત્યુ, માનસ પર ઊંડી છાપ છોડી દે છે અને મૃત્યુ વિશે ગંભીર ચિંતા અને બાધ્યતા વિચારોના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. એક વ્યક્તિ દુર્ઘટનામાં જીવે છે અને તેના પોતાના જીવન અને તેની નજીકના લોકોના જીવન વિશે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરે છે.

થનાટોફોબિયા. થિયરી 2

રશિયન મનોવૈજ્ઞાનિકો અને મનોચિકિત્સકોએ મીડિયા દ્વારા લોકોના કહેવાતા "સંમોહન" વિશે એક સિદ્ધાંત આગળ મૂક્યો. આજે ઈન્ટરનેટ, ટેલિવિઝન અને વિવિધ સાહિત્ય લોકોના મૃત્યુ અને દુઃખદ મૃત્યુના અહેવાલોથી ભરપૂર છે. ઘણા લોકો આ તરફ ધ્યાન આપે છે. ખાસ કરીને પ્રભાવશાળી વ્યક્તિઓ મૃતકો સાથે સહાનુભૂતિ રાખવાનું શરૂ કરે છે, જેમને એવું લાગે છે કે, તેમની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. લોકો કેવી રીતે અણધારી રીતે મૃત્યુ પામે છે તે વિશે પૂરતું સાંભળ્યા પછી, વ્યક્તિ અનિવાર્યપણે તેના પોતાના મૃત્યુ વિશે વિચારે છે.

આ રીતે મૃત્યુનો ભય દેખાય છે, જે ચોક્કસ સંજોગોમાં ચિંતાના વિકારમાં પરિવર્તિત થાય છે.

થનાટોફોબિયા. થિયરી 3

કેટલાક નિષ્ણાતો થનાટોફોબિયાના વિકાસને વ્યક્તિગત કટોકટી સાથે સાંકળે છે. જેમ જેમ વ્યક્તિ વિકાસ પામે છે, વહેલા કે પછી તે અસ્તિત્વના અર્થ, તેના અસ્તિત્વનો હેતુ અને મૃત્યુ શું છે તે વિશે પ્રશ્નો પૂછે છે. આવા ફિલોસોફિકલ વિષયો અને સંબંધિત સાહિત્યનો અભ્યાસ કરીને, કેટલાક લોકો પોતાને મૃત અંતમાં શોધે છે. છેવટે, કોઈપણ વૈજ્ઞાનિક ફિલોસોફિકલ કાર્યો આ મુદ્દાઓને સંપૂર્ણ રીતે ઉકેલી શકતા નથી, 100%. ખાસ કરીને પ્રભાવશાળી વ્યક્તિ કહેવાતા અસ્તિત્વની કટોકટીની સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરે છે, જે બાધ્યતા અસ્વસ્થતા, લાંબા સમય સુધી અને ઊંડા ડિપ્રેશનનું કારણ બને છે.

થનાટોફોબિયા. થિયરી 4

થનાટોફોબિયા કઈ ઉંમરે થઈ શકે છે? વિશ્વભરના વૈજ્ઞાનિકો આ પ્રશ્નનો ચોક્કસ જવાબ આપી શકતા નથી. જો કે, આંકડા અનુસાર, મૃત્યુ ફોબિયાના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો 35 થી 50 વર્ષની વયના દર્દીઓમાં જોવા મળે છે. આનો મતલબ શું થયો? હકીકત એ છે કે આ વયના સમયગાળા દરમિયાન મોટાભાગના લોકો કહેવાતા મધ્યજીવન કટોકટીનો અનુભવ કરે છે. વ્યક્તિ તેના જીવન પર પુનર્વિચાર કરે છે, તેણે જે કર્યું છે તેનો સ્ટોક લે છે અને તેની પ્રાથમિકતાઓ પર પુનર્વિચાર કરે છે. એવી અનુભૂતિ પણ થાય છે કે જીવનનો નોંધપાત્ર હિસ્સો પહેલેથી જ જીવી ગયો છે, ગેરવાજબી અપેક્ષાઓ અને અપૂર્ણ આશાઓનો સામાન એકઠા થઈ ગયો છે. વ્યક્તિ એ સમજવાનું શરૂ કરે છે કે કેટલીક વસ્તુઓ હવે શક્ય નથી, અને અનૈચ્છિક રીતે જીવનની અંતિમતા વિશે વિચારે છે. આવા દાર્શનિક પ્રતિબિંબ, વય-સંબંધિત હતાશા સાથે, ફોબિયાના વિકાસ માટે ફળદ્રુપ જમીન છે.

થનાટોફોબિયા. થિયરી 5

કેટલાક નિષ્ણાતો નોંધે છે કે મૃત્યુનો ભય ઘણીવાર ધાર્મિક માન્યતાઓમાંથી ઉદ્ભવે છે. મૃત્યુના ધાર્મિક ભય માટે સંવેદનશીલ દર્દીઓ અસામાન્ય નથી. અને તેમ છતાં દરેક ધર્મમાં મૃત્યુનો અર્થ સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવ્યો છે, અને મૃત્યુ પછીના જીવનમાં વ્યક્તિની રાહ શું છે તે પણ વર્ણવેલ છે, હજુ પણ અજાણ્યાનો ભય છે. ઘણા વિશ્વાસીઓ નરકમાં જવાથી અથવા ભગવાનની સજા - મૃત્યુ પછીના જીવનમાં પાપોની સજાથી પણ ડરતા હોય છે.


અને આ કિસ્સામાં થનાટોફોબિયાની સારવાર ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, કારણ કે ધાર્મિક ડરને સુધારવું મુશ્કેલ છે. છેવટે, સારવાર કરનાર મનોચિકિત્સક દર્દીના વિરોધી તરીકે કાર્ય કરે છે જે તેની માન્યતાઓને નકારે છે.

થનાટોફોબિયા. થિયરી 6

થનાટોફોબિયાનું કારણ અજાણ્યાનો ફોબિયા હોઈ શકે છે - નવી, અસામાન્ય, સમજાવી ન શકાય તેવી દરેક વસ્તુનો ડર. અજ્ઞાત ફોબિયા ઘણીવાર ઉચ્ચ શિક્ષણ ધરાવતા, વિજ્ઞાન પ્રત્યે પ્રેમ ધરાવતા અને વ્યક્તિગત વિકાસ માટે પ્રયત્નશીલ લોકોમાં ખૂબ જ બુદ્ધિશાળી લોકોમાં જોવા મળે છે.

થનાટોફોબિયા. થિયરી 7

ઘટનાઓને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે મૃત્યુનો ભય વિકસે છે. એક પ્રકારનું વ્યક્તિત્વ છે જે દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરવા માટે વપરાય છે. તેઓ તેમના જીવનની કોઈપણ ઘટનાઓ અને ક્યારેક તેમની આસપાસના લોકોના જીવનને નિયંત્રણમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. મૃત્યુ એ એક અજાણી ઘટના છે, જે નિયંત્રણની બહાર છે, જે કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે. મૃત્યુનું આયોજન કરી શકાતું નથી. આ પૃષ્ઠભૂમિની સામે, એક પૅડન્ટિક, અતિ-જવાબદાર વ્યક્તિ અસ્વસ્થતા વિકસાવે છે.

થનાટોફોબિયાના લક્ષણો

તબીબી પ્રેક્ટિસમાં, આ રોગ મોટેભાગે મૃત્યુના ભયના સ્વરૂપમાં નહીં, પરંતુ જીવનના લુપ્ત થવાની પ્રક્રિયા સાથેના સંજોગોના સ્વરૂપમાં થાય છે. કેટલાક માટે, આ અસમર્થ હોવાનો ડર છે. લોકો ભયભીત છે કે મૃત્યુ પહેલાં તેઓ પોતાની સંભાળ રાખી શકશે નહીં અને અન્ય લોકો પર નિર્ભર રહેશે. આ પ્રકારનો ડર એવા લોકોમાં જોવા મળે છે જેઓ હાયપોકોન્ડ્રિયાથી પીડાય છે - બીમારીનો ડર.

આધેડ વયના દર્દીઓમાં, જેમના જીવનનો અર્થ બાળકો અને સંબંધીઓની સંભાળ લેવાનો છે, તેમની સંભાળ રાખવી, તેમની સંભાળ રાખવી, મૃત્યુનો ભય સંબંધીઓની કાળજી અને ચિંતાની લાગણી પર આધારિત છે. તેઓ ભયભીત છે કે તેમની સંભાળ રાખવા માટે કોઈ નહીં હોય, કે તેઓ તેમના પોતાના પર સામનો કરી શકતા નથી. આ ડર જવાબદાર મધ્યમ વયના માતાપિતા અથવા એકલ માતાપિતામાં વધુ સામાન્ય છે. ખાસ કરીને જેઓ નાના, આશ્રિત બાળકો ધરાવે છે તેઓમાં આ ડર વધારે છે.

થેનાટોફોરિયા ઘણીવાર કિશોરોમાં જોવા મળે છે. તે આત્મહત્યાની વૃત્તિઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકાસ કરી શકે છે, સાથીદારો સાથેના મુશ્કેલ સંબંધો, તેમના અથવા પુખ્ત વયના લોકો તરફથી હિંસાની ધમકીઓના પરિણામે.


થનાટોફોબિયા ઘણીવાર અન્ય વિકૃતિઓ સાથે હોય છે જે કોઈક રીતે મૃત્યુના ભય સાથે સંબંધિત હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કબ્રસ્તાનનો ડર, મૃત લોકો, ભૂત, અંતિમ સંસ્કાર અને ધાર્મિક કાર્યક્રમોનો ડર.

થનાટોફોબિયાના લક્ષણો

કોઈપણ ગભરાટના વિકારની જેમ, થનાટોફોબિયા શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક બંને લક્ષણોમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. કારણ કે ફોબિયાનો ઉદ્દેશ એ ઘટના તરીકે મૃત્યુ નથી, પરંતુ વ્યક્તિના પોતાના મૃત્યુની કાલ્પનિક ઘટના છે, અર્ધજાગ્રત સ્તરે દર્દી તેના ડરને અન્ય સંખ્યાબંધ ભય સાથે જોડે છે. એટલે કે, થનાટોફોબિયાના લક્ષણો વર્તન સ્તરે પણ પોતાને પ્રગટ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ દર્દીને અકસ્માતમાં મૃત્યુનો ડર હોય, તો તે કાળજીપૂર્વક કારમાં મુસાફરી કરવાનું ટાળશે અને પોતે ક્યારેય વાહન ચલાવશે નહીં. જે વ્યક્તિ કેન્સરથી મૃત્યુનો ડર રાખે છે તે તેના સ્વાસ્થ્યનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરશે, સતત ડોકટરોની મુલાકાત લેશે અને અનંત પરીક્ષાઓમાંથી પસાર થશે.

આવી વર્તણૂકીય પ્રતિક્રિયાઓ હંમેશા સોમેટિક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે, ઉદાહરણ તરીકે:

• ઊંઘની વિકૃતિઓ;
• સ્વપ્નો;
• નોંધપાત્ર વજન નુકશાન;
• ખાવાની વિકૃતિઓ;
• કામવાસનામાં ઘટાડો;
• વિવિધ સ્થાનિકીકરણના પીડા સિન્ડ્રોમ.

મનોવૈજ્ઞાનિક સ્તરે, નીચેના લક્ષણો દેખાય છે:

• કોઈપણ પર્યાપ્ત કારણો વિના પક્ષપાતી ચિંતા;
• ચીડિયાપણું;
• સંઘર્ષ
• આંસુ, અતિશય સ્પર્શ;
• નિરાશાવાદ
• સતત અંધકારમય મૂડ;
• "શ્યામ રંગો" માં વિશ્વની ધારણા;
• ડિપ્રેસિવ સ્થિતિઓ;
• સુસ્તી, ઉદાસીનતા;
• ઘણી વાર થનાટોફોબિયા સાથે હોય છે

નિષ્ણાતો નોંધે છે કે થેનાટોફોબ્સમાં, નીચેના માનસિક લક્ષણો ધરાવતી વ્યક્તિઓ સૌથી સામાન્ય છે:

• અતિશય ભાવનાત્મકતા;
• અતિશય પ્રભાવક્ષમતા;
• શંકા;
• વધેલી ઉત્તેજના;
• નીચું આત્મસન્માન;
• સ્વ-ટીકા કરવાની વૃત્તિ;
• અનુભવો પર વધુ પડતું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની વૃત્તિ.

થનાટોફોબિયા ધરાવતા ઘણા દર્દીઓ સર્જનાત્મક, હોશિયાર વ્યક્તિઓ છે જે આત્મનિરીક્ષણ અને દાર્શનિક પ્રતિબિંબની સંભાવના ધરાવે છે. તેઓ ઘણીવાર સીધા અને હઠીલા હોય છે: તેમના માટે તેમના પોતાનાથી અલગ વસ્તુઓના દૃષ્ટિકોણ અથવા દૃષ્ટિકોણને સ્વીકારવું મુશ્કેલ છે. તે જ સમયે, તેઓ દરેક વસ્તુમાં ઊર્જા, ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતા અને વધેલા ઉત્સાહ દ્વારા અલગ પડે છે.

થનાટોફોબિયાના પરિણામો

જો દર્દી થનાટોફોબિયાથી છુટકારો મેળવવા માટે કોઈ પગલાં લેતો નથી, તો તેના પરિણામો ખૂબ જ ભયાનક હોઈ શકે છે. સમય સાથે વ્યક્તિની જીવનશૈલી સંપૂર્ણપણે બદલાઈ જાય છે, અને તે જ રીતે તેના પાત્ર, ટેવો અને જીવનમાં લક્ષ્યો પણ બદલાય છે. તેની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે.

દર્દી સમાજનો સંપર્ક કરવાનું બંધ કરે છે અથવા સંપર્કોની સંખ્યાને ન્યૂનતમ ઘટાડે છે. લાંબા સમય સુધી હતાશાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, કુટુંબ અને મિત્રો સાથેના સંબંધો તૂટી જાય છે. ઉપરાંત, વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખા પડી જાય છે: દર્દી પાસે કામ કરવા માટે નૈતિક કે શારીરિક શક્તિ નથી, કારકિર્દી બનાવવાનું ઘણું ઓછું છે. પ્રેરણા સંપૂર્ણપણે ઘટી છે.

આરોગ્યની સામાન્ય સ્થિતિ નોંધપાત્ર રીતે બગડે છે, જે રમતગમત અને સક્રિય મનોરંજનમાં જોડાવાનું અશક્ય બનાવે છે. લાંબા સમય સુધી હતાશા અને તીવ્ર અસ્વસ્થતાની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, વિવિધ વ્યસનો વિકસે છે: તમાકુ, દારૂ, દવાઓ, દવાઓ.

થનાટોફોબિયાની સારવાર: મૃત્યુના ભયથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

થનાટોફોબિયાનો ઇલાજ કેવી રીતે કરવો? તમારા પોતાના પર થનાટોફોબિયાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો, અને શું તે શક્ય છે? આ ડિસઓર્ડર વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, લગભગ હંમેશા અન્ય સંખ્યાબંધ માનસિક રોગો સાથે હોય છે, અને ચિંતાના વિવિધ સ્વરૂપો ધરાવે છે, અમે ચોક્કસપણે કહી શકીએ કે સ્વ-ઉપચાર અશક્ય છે. તેનાથી વિપરીત, સ્વ-દવા માત્ર પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. થનાટોફોબિયાની સારવાર કરવી જોઈએ. સારવાર પોતે જ વ્યાપક હોવી જોઈએ, અને તેમાં નિદાન, પૂર્વજરૂરીયાતોની ઓળખ, સારવારની પ્રક્રિયા પોતે (દર્દી અને દવા સાથેનું મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય), તેમજ પુનર્વસનનો કોર્સ સામેલ હોવો જોઈએ. ઉપચારનો કોર્સ દરેક દર્દીને તેના વ્યક્તિત્વના પ્રકાર, માનસિક લાક્ષણિકતાઓ, અદ્યતન રોગની ડિગ્રી અને સહવર્તી વિકૃતિઓની હાજરીના આધારે વ્યક્તિગત રીતે સૂચવવામાં આવે છે.

અમે આશા રાખીએ છીએ કે અમારા લેખને કારણે તમે થનાટોફોબિયા અને તેની સાથે આવતી અન્ય વિકૃતિઓ વિશે વધુ જાણવા માટે સક્ષમ છો. મૃત્યુનો ડર એક સામાન્ય ફોબિયા છે. ચાલો અન્ય લોકોને તેની સાથે મળીને લડવામાં મદદ કરીએ. આ કરવા માટે, ફક્ત આ પોસ્ટને સોશિયલ નેટવર્ક પર ફરીથી પોસ્ટ કરો. અમે તમારા પ્રતિસાદ અને ટિપ્પણીઓને પણ આવકારીશું.

માટે, મૃત્યુ ઉપરાંત,

બધું જે મહત્વનું છે

જગ્યા સાથે, બધું બદલી શકાય તેવું છે.

અને ખાસ કરીને શરીર.

I. બ્રોડસ્કી

મૃત્યુના ભયની લાગણી મોટાભાગના લોકો માટે સામાન્ય અને સામાન્ય ઘટના છે. બધા લોકો નશ્વર છે, પરંતુ કોઈ મરવા માંગતું નથી, અને જીવનના અંત વિશેની કલ્પનાઓ ભયાનક અને પીડાદાયક હોઈ શકે છે. પરંતુ કેટલીકવાર મૃત્યુનો ગભરાટ ભર્યો ડર અતિશય સ્વરૂપો લે છે, લાગણીઓ ડૂબી જાય છે અને વાસ્તવિક મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા બની જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ મૃત્યુના ભય (થેનાટોફોબિયા) ની સતત લાગણી સાથે હોઈ શકે છે, અને કેટલીકવાર વ્યક્તિના સમગ્ર જીવનને બેચેન અપેક્ષામાં ફેરવી શકે છે.

વિવિધ કારણોસર મૃત્યુ વિશેના વિચારો કર્કશ અને જોખમી બની શકે છે. ભયનો સ્ત્રોત વાસ્તવિક છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે હંમેશા મનોવૈજ્ઞાનિક કારણો ધરાવે છે અને ધ્યાન આપવાનું પાત્ર છે.

પરંતુ જો મૃત્યુથી ડરવું સ્વાભાવિક છે, તો પછી મૃત્યુનો ડર એ માનસિક સમસ્યા છે ત્યારે તમને કેવી રીતે ખબર પડે? થનાટોફોબિયા તેના પેથોલોજીકલ સ્વરૂપમાં નીચેના લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

1. બેકાબૂ હુમલાઓ, જે દરમિયાન ગભરાટ અચાનક આવે છે, ઘણીવાર કોઈ કારણ વગર અથવા કોઈ નાની ઘટનાને કારણે (ઉદાહરણ તરીકે, પરિવહનમાં, તબીબી પ્રક્રિયાઓ દરમિયાન અને અન્ય ઔપચારિક રીતે સલામત પરિસ્થિતિઓમાં). હુમલા દરમિયાન, બેકાબૂ ભયની લાગણીઓ ઉપરાંત, ઝડપી ધબકારા, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, પરસેવો, ધ્રુજારી, દિશાહિનતા, ડિરેલાઇઝેશન અને અન્ય લક્ષણો દેખાઈ શકે છે.
2. બાધ્યતા વિચારો કે જેમાંથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ અથવા અશક્ય છે અને જે સમય અને શક્તિ લે છે, ઊંઘ અને ભૂખને અસર કરે છે અને સામાન્ય કામગીરીમાં દખલ કરે છે. આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, આવા વિચારો પેરાનોઇયા અથવા ભ્રમણાનું પાત્ર મેળવે છે, વ્યક્તિના માનસિક જીવનમાં કેન્દ્રિય સ્થાન ધરાવે છે અને તેની પ્રવૃત્તિને ગૌણ બનાવે છે: ભયંકર જોખમને ટાળવા માટે, દર્દી છુપાવવાનું શરૂ કરે છે, આત્મરક્ષણ માટેની યોજનાઓ વિકસાવે છે, શંકાસ્પદ વ્યક્તિ. અજાણ્યાઓ અને વસ્તુઓમાં ખતરો, વગેરે.
3. વર્તનમાં ફેરફાર. જો કોઈ વ્યક્તિને અસહ્ય ડરથી બચવા માટે તેની વર્તણૂકને નિયંત્રિત કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, તો આનો અર્થ એ છે કે ફોબિયાએ ચેતના પર કબજો કરી લીધો છે, અને આ ડિસઓર્ડરની સ્પષ્ટ નિશાની છે.
4. પરિપૂર્ણ જીવન માટે અવરોધો. કેટલીકવાર મૃત્યુનો ડર એક લકવાગ્રસ્ત પરિબળ બની જાય છે જે વ્યક્તિને તે જે ઇચ્છે છે તે કરવાથી અટકાવે છે - ઉદાહરણ તરીકે, એલિવેટરનો ઉપયોગ કરવો, વિમાન ઉડવું અથવા કાર ચલાવવી. મૃત્યુનો ડર ઘણીવાર તમામ ફોબિયાનો પાયો બની જાય છે, અને તેમાંથી એકને સાજા કર્યા પછી, દર્દી ટૂંક સમયમાં બીજાની શોધ કરે છે. આ કિસ્સામાં, મૃત્યુનો ભય બેભાન છે, અને વધુ તેને મનોરોગ ચિકિત્સા વિસ્તરણની જરૂર છે.

જો મૃત્યુ ફોબિયાના એક અથવા વધુ ચિહ્નો હાજર હોય તો શું કરવું? તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે કોઈપણ મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યા વાસ્તવિક છે જો તે તમને પરેશાન કરે છે.

કોઈપણ ભાવનાત્મક અગવડતા નિષ્ણાતના ધ્યાન અને મદદને પાત્ર છે, કારણ કે વ્યક્તિના જીવનની સંતોષ અને ગુણવત્તા આખરે તેના પર નિર્ભર છે.

અલબત્ત, ઘણી ચિંતાઓ સમય જતાં જાતે જ દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ તમારે આવું થાય તેની રાહ જોવાની જરૂર નથી. અને જો અસ્વસ્થતા આવા જોખમી સ્વરૂપો લે છે, તો પછી મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવા માટે આ એક સંપૂર્ણ સંકેત છે, કારણ કે આ બધી પરિસ્થિતિઓ ગંભીર માનસિક વિકૃતિઓમાં વિકસી શકે છે. એક વખતનો ગભરાટ ભર્યો હુમલો પણ વારંવાર હુમલા ટાળવા માટે નિષ્ણાતની સલાહ લેવાનું કારણ છે.

ફોટોગ્રાફર એગોર લેકમા

ભય શા માટે દેખાય છે?

મૃત્યુના ડરથી વ્યક્તિ શા માટે ત્રાસી જાય છે તેના કારણો ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે. તેમાંના કેટલાક માનસિકતા, આંતરિક તકરાર અથવા માનસિક વિકૃતિઓની અંદરની પ્રક્રિયાઓને કારણે થાય છે. અન્ય લોકોનું બાહ્ય મૂળ હોય છે, જે જીવનમાં ઉદ્દેશ્યપૂર્ણ ઘટનાઓને કારણે વિકાસ પામે છે.

અહીં સૌથી સામાન્ય છે, જોકે બધા જ નહીં, થનાટોફોબિયાના કારણો છે.

જીવનના નવા તબક્કામાં પ્રવેશ

આપણામાંના દરેક વય-સંબંધિત કટોકટીમાંથી પસાર થાય છે - સમયગાળો જ્યારે જીવનના જીવંત ભાગ પર પુનર્વિચાર કરવામાં આવે છે, મંતવ્યો બદલાય છે, વ્યક્તિત્વ વધે છે, વધુ પરિપક્વ બને છે અથવા વૃદ્ધ થાય છે. દરેક નવા તબક્કે, મૃત્યુની ધારણા પણ બદલાઈ શકે છે - વર્ષોથી, જીવનનો અંત નજીક આવે છે અને વધુ તીવ્ર, વાસ્તવિક લક્ષણો લે છે. આ કારણે, મૃત્યુનો વિચાર વ્યક્તિને ત્રાસ આપવાનું શરૂ કરી શકે છે.

મૃત્યુનો ડર ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકો માટે તીવ્ર હોય છે જેઓ એક પછી એક તેમના સાથીદારો, મિત્રો અને પ્રિયજનોને ગુમાવે છે, ઘણી વખત તેમની વધતી વૃદ્ધાવસ્થાને સ્વીકારવામાં અસમર્થ હોય છે અને તેમના જીવનનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરે છે.

અચાનક ગંભીર બીમારી

કોઈપણ ઉંમરે, વ્યક્તિ જીવલેણ રોગથી ત્રાટકી શકે છે. આ રોગ સાધ્ય છે કે કેમ તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, પોતાના શરીરની નાજુકતા અને અવિશ્વસનીયતાની અનુભૂતિ, તેમજ મૃત્યુની અનિવાર્યતાની અનુભૂતિ એક વાસ્તવિક આંચકો બની શકે છે.

માનસિક આઘાત

કુદરતી આફતો, માનવસર્જિત આપત્તિઓ, આતંકવાદી હુમલાઓ, અકસ્માતો, યુદ્ધો અને ઇજાઓ અને મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલી અન્ય ઘટનાઓ ઘણીવાર આઘાતજનક હોય છે. તદુપરાંત, માનસિક આઘાત પ્રાપ્ત કરવા માટે, આપત્તિના સહભાગી અથવા સાક્ષી બનવું જરૂરી નથી; કેટલીકવાર અન્ય લોકોના આકસ્મિક મૃત્યુનો અનુભવ કરવામાં મુશ્કેલ સમય પસાર કરવા માટે મીડિયા પાસેથી તેના વિશે શીખવું પૂરતું છે.

કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ, સંબંધી અથવા મિત્રનું મૃત્યુ પણ આઘાતજનક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો બાદમાં અણધારી રીતે મૃત્યુ પામ્યા હોય. સાયકોટ્રોમાના પરિણામે, વ્યક્તિ સુરક્ષિત અનુભવવાનું બંધ કરે છે, તીવ્રપણે જાણે છે કે તેનું જીવન કોઈપણ ક્ષણે સમાપ્ત થઈ શકે છે.

આંતરિક સંઘર્ષ

મનોવિશ્લેષણાત્મક સમજમાં, મૃત્યુનો ભય સામાન્ય રીતે અલગ થવાના ભય સાથે સંકળાયેલો છે. મૃત્યુના ડરથી, વ્યક્તિ અભાનપણે જેની સાથે જોડાયેલ છે તે ગુમાવવાનો ડર છે - પ્રિયજનો, તેના જીવનનું કાર્ય, સૂર્યપ્રકાશ, આખું વિશ્વ. એક શિશુ માટે, મૃત્યુ એ માતાની ખોટ સમાન છે, એક પોષક અને રક્ષણ કરનાર વ્યક્તિની ખોટ છે. કેટલીકવાર મૃત્યુનો બાધ્યતા ભય આંતરિક વિશ્વમાં હૂંફ, સંભાળ અને પ્રેમના અભાવ સાથે સંકળાયેલ ઊંડા હતાશાની વાત કરે છે.

ચિંતા અને નિયંત્રણની ઘેલછા

આપણામાંના ઘણાને મૃત્યુ પહેલાં કંઈક મહત્ત્વપૂર્ણ ન કરી શકવાનો ડર હોય છે. કડક અર્થમાં, આ મૃત્યુનો ડર પણ નથી, પરંતુ નિયંત્રણ ગુમાવવાનો ડર છે. વસ્તુઓને વ્યવસ્થિત કરવા માટે સમય વિના અણધારી રીતે મૃત્યુ પામવું ડરામણી છે - ઇચ્છા લખો, મૂલ્યવાન સૂચનાઓ આપો, સ્ટોક લો, વારસો છોડો (ભૌતિક સંપત્તિ, જ્ઞાન, કાર્યો, વગેરેના સ્વરૂપમાં).

પ્રિયજનો માટે ડર

કેટલીકવાર પ્રિયજનોની ખોટ ખરેખર જોખમી લાગે છે અને વળગાડમાં ફેરવાય છે. ઘણીવાર આવી અસ્વસ્થતાના મૂળ માનસની સંરક્ષણ પદ્ધતિઓમાં રહે છે, અને તે વ્યક્તિના પોતાના થનાટોફોબિયા અથવા જોડાણની વસ્તુ ગુમાવવાના ભયનું પ્રતિનિધિત્વ છે.

સામાન્ય રીતે, આ બધા કારણો ભયને નિર્ધારિત કરે છે, જે ખૂબ જ સ્પષ્ટ સ્વરૂપ ધરાવે છે અને મનમાં મૃત્યુ વિશેના વિચારો અથવા ધમકીઓથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે દ્વારા રજૂ કરવામાં આવે છે. પરંતુ મૃત્યુનો મૂળભૂત, સહજ ડર અન્ય ફોબિયાઓનું કારણ બની શકે છે, જેની સામગ્રી પ્રથમ નજરમાં મૃત્યુ સાથે સીધી રીતે સંબંધિત નથી.

ફોટોગ્રાફર ડારિયા સ્કાકુન

અન્ય "ઘાતક" ફોબિયા

જ્યારે મૃત્યુના વિચારો પોતાનામાં ગભરાટ અથવા ભયાનકતાનું કારણ ન હોય ત્યારે પણ, ભય ભયંકર રીતે પોતાને ફોબિયાના સ્વરૂપમાં પ્રગટ કરી શકે છે, જે થનાટોફોબિયાના ઘટક અને વ્યક્તિના વ્યક્તિગત અનુભવ સાથે સંકળાયેલા અન્ય, સંકુચિત ભયના ઘટકોને જોડે છે.

આ સંદર્ભમાં લાક્ષણિક ફોબિયા નીચે મુજબ છે:

1. ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા એ બંધ જગ્યાનો ડર છે, જે મુક્તપણે હલનચલન કરવાની, કાર્ય કરવાની, શ્વાસ લેવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરે છે અને વંચિત કરે છે - જાણે પ્રતીકાત્મક રીતે તેના પીડિતને "ગળું દબાવી દે છે";
2. એગોરાફોબિયા એ ખુલ્લી જગ્યાનો ડર છે, જેને નિયંત્રિત કરી શકાતો નથી, તેથી જ તે અનંત સંખ્યામાં જોખમોને છુપાવી શકે છે;
3. પાણીના શરીરમાં ખુલ્લા પાણીનો ડર ઘણીવાર ડૂબી જવાનો ભય હોય છે - મૃત્યુના ભયનો એક વિશેષ કેસ;
4. એરોફોબિયા અને અન્ય "પરિવહન" ફોબિયા - આપત્તિમાં આવવાના જોખમ સાથે સંકળાયેલ ભય - પરિસ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા પણ અહીં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે;
5. ઊંચાઈનો ડર - આત્યંતિક અસુરક્ષાની લાગણી વ્યક્ત કરે છે જે માનવ જીવન માટે અસુરક્ષિત ઊંચાઈ પર થાય છે, ભલે ઊંચાઈ પરથી પતન અસંભવિત હોય;
6. હાયપોકોન્ડ્રિયા - કાલ્પનિક "જીવલેણ" રોગ સાથે સંકળાયેલ હાયપોકોન્ડ્રિયાકલ ડરના કેટલાક ખાસ કિસ્સાઓ.

મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે ફોબિયાસને સુધારવું પ્રમાણમાં સરળ છે, પરંતુ આ ફોબિયાના દેખાવ માટેના ઊંડા કારણો શોધવાનું કંઈક વધુ મુશ્કેલ છે - એક નિયમ તરીકે, મૃત્યુના ઊંડા બેઠેલા ડર માટે લાંબા ગાળાની મનોરોગ ચિકિત્સા જરૂરી છે, જે તમને પ્રમાણિકતા પ્રાપ્ત કરવા દે છે. અને જીવનની પૂર્ણતા, જેમાં ભય પ્રભાવશાળી સ્થાન પર કબજો કરશે નહીં.

ફોટોગ્રાફર એગોર લેકમા

એક આકર્ષણ તરીકે મૃત્યુ

શાસ્ત્રીય મનોવિશ્લેષણના સિદ્ધાંતમાં, તે વ્યાપકપણે માનવામાં આવે છે કે મૃત્યુના ભય ઉપરાંત, મૃત્યુ પ્રત્યેનું આકર્ષણ પણ છે, કહેવાતા "થેનાટોસ" - માનવ વ્યક્તિત્વનો ઘેરો, સ્વ-વિનાશક સિદ્ધાંત.

આ વલણની અભિવ્યક્તિ તરીકે મૃત્યુ વિશેના મનોગ્રસ્તિ વિચારો, સપના અને કલ્પનાઓના કેટલાક પાસાઓને જોવાનો અર્થ હોઈ શકે છે - અજાગૃતપણે મૃત્યુ (અથવા મારી નાખવાની) ઇચ્છા એટલી પ્રબળ છે કે સભાન સ્તરે તે ગભરાટના સ્વરૂપમાં પ્રતિકારનું કારણ બને છે.

કેટલાક આધુનિક મનોવિશ્લેષકો એ પણ નિર્દેશ કરે છે કે મૃત્યુ વિશેની કલ્પનાઓ સલામતીની જરૂરિયાત સાથે સંકળાયેલી હોઈ શકે છે - આ સંદર્ભમાં મૃત્યુ એ છટકી જાય છે, જીવનનો અંત ઘણા વધારાના અર્થોથી ભરેલો હોય છે અને તેને "મુક્તિ", "મુક્તિ" કહેવામાં આવે છે. અને આત્મહત્યા એ બધી મુશ્કેલીઓમાંથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તેનો જવાબ છે. આ કિસ્સામાં, આત્મહત્યાની વૃત્તિઓને પોતાના આવેગના ડરથી બદલી શકાય છે, અને તેનાથી વિપરીત.

મૃત્યુ વિશે બાધ્યતા વિચારો હંમેશા માત્ર ભય સાથે સંકળાયેલા નથી. ઘણીવાર, ઘટના તરીકે મૃત્યુ પામવું એ રસપ્રદ અને રહસ્યમય હોઈ શકે છે અને કલ્પનાઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ વિષય ખાસ કરીને તે લોકો માટે સંબંધિત છે જેઓ મૃત્યુ પછીના જીવનની ચાલુ રાખવામાં માને છે. પછી ભય "બીજી બાજુ" શું થશે તે વિશેના વિચારો સાથે છે, જે ખૂબ જ અસ્પષ્ટપણે ભાવનાત્મક રીતે ચાર્જ થઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ધાર્મિક લોકો ઘણીવાર મૃત્યુને એક પ્રકારની દીક્ષા, જીવનના અન્ય સ્વરૂપમાં સંક્રમણ તરીકે માને છે - અને તેઓ ગંભીરતાથી ચિંતા કરી શકે છે કે તેમની રાહ શું છે - નરક કે સ્વર્ગ? પુનર્જન્મ? વેદના? ભગવાન સાથે પુનઃમિલન?

આવા વિચારો માત્ર ધાર્મિક અનુયાયીઓને જ નહીં, પણ સંશયવાદીઓને પણ મોહિત કરે છે - વૈજ્ઞાનિકો વર્ષોથી મૃત્યુની ક્ષણે મગજની પ્રવૃત્તિને રેકોર્ડ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, મૃત્યુ નજીકના છેલ્લા અનુભવો, વિચારો અને શબ્દો વિશે જાણવા માટે. ક્લિનિકલ મૃત્યુનો અનુભવ કરનારા લોકોની વાર્તાઓ ખૂબ જ રસપ્રદ છે.

એવું લાગે છે કે કોઈ વ્યક્તિ મૃત્યુની અંતિમતાને ઓળખવામાં અસમર્થ છે અને એક અથવા બીજી રીતે તેને પ્રતીકાત્મક, રહસ્યવાદી, પવિત્ર અથવા આધ્યાત્મિક અર્થ આપે છે.

છેવટે, જો ત્યાં ફક્ત શરીરનું મૃત્યુ છે, અને "આત્મા" અમર છે, તો પછી વ્યક્તિની નાશવંતતા અને નાજુકતાને સ્વીકારવી ખૂબ સરળ છે, અને અંતનો અભિગમ સલામત બને છે, અને કેટલીકવાર તે ધાક અને રસમાં ફેરવાય છે.

ફોટોગ્રાફર અનામિક, મોડેલ: ડારિયા સ્કાકુન

થનાટોફોબિયાની મનોરોગ ચિકિત્સા

થનાટોફોબિયા સામાન્ય રીતે મનોરોગ ચિકિત્સા માં સુધારણા અને નિયંત્રણ માટે પોતાને સારી રીતે ઉધાર આપે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જ્યારે ડર માનસિકતાને લકવાગ્રસ્ત કરે છે અને તેની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, અથવા જો સ્થિતિ ભ્રમણા, આભાસ, પેરાનોઇયા અને મનોગ્રસ્તિઓ સાથે હોય, તો દવા ઉપચાર જરૂરી હોઈ શકે છે. એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં દર્દીની સ્થિતિને આત્મહત્યા અથવા આક્રમક વૃત્તિઓને કારણે નિયંત્રણની જરૂર હોય છે, વ્યક્તિને શ્રેષ્ઠ રીતે યોગ્ય દવાઓ પસંદ કરવા માટે હોસ્પિટલમાં મૂકવામાં આવે છે જે સ્થિતિને દૂર કરવામાં અને વ્યક્તિને પર્યાપ્ત સુખાકારીમાં લાવવામાં મદદ કરશે, જેમાં તે ઉત્પાદક રીતે કામ કરી શકે છે. તમારા ડરમાંથી કામ કરવા માટે મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક.

થનાટોફોબિયાની સારવારમાં સપના અને કલ્પનાઓનું વિશ્લેષણ, મફત સંગઠનો, અર્થઘટનનો સમાવેશ થઈ શકે છે; મનોવૈજ્ઞાનિક ક્લાયન્ટને વિવિધ કસરતો અને તકનીકો ઓફર કરી શકે છે - કલા ઉપચારાત્મક અથવા જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂક, જે વ્યક્તિને ભયાનક વિચારો અને વિચારોને સતત ધ્યાનમાં લેવા અને "સુરક્ષિત" કરવાની મંજૂરી આપશે.

ટિપ્પણીઓમાં નિષ્ણાતને એક પ્રશ્ન પૂછો

વિવિધ ડર એ એકદમ સામાન્ય સમસ્યા છે જેનો સામનો વિવિધ જાતિ અને વયના લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. આવી વિકૃતિઓ બાધ્યતા પ્રકૃતિની હોય છે, તેઓને સમજાવવું મુશ્કેલ હોય છે, બહુ ઓછું વિશ્લેષણ અને દૂર કરવામાં આવે છે. જો કે, આવી વિકૃતિઓ દર્દી અને ડૉક્ટર વચ્ચેના સક્ષમ સહકારથી સુધારી શકાય છે. આવી સમસ્યાઓમાં મૃત્યુનો ડર શામેલ છે, જેના કારણો અને મુખ્ય લક્ષણોની વેબસાઇટ પર ચર્ચા કરીએ, અને જ્યારે તે દેખાય ત્યારે શું કરવું અને તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે પ્રશ્નનો જવાબ પણ આપીએ.

મૃત્યુના ભયથી, મનોચિકિત્સકોનો અર્થ સામાન્ય રીતે થનાટોફોબિયા જેવા રોગનો થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આવા અકલ્પનીય અને બાધ્યતા ભય આધુનિક લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે.

મૃત્યુનો ડર, મૃત્યુનો ડર - કારણો

આજની તારીખે, નિષ્ણાતો જાણતા નથી કે કયા પરિબળો થનાટોફોબિયાના દેખાવને ઉશ્કેરે છે. તેના વિકાસના કારણોમાં આનુવંશિક વલણ, આનુવંશિકતા અને સામાજિક પ્રભાવ છે.

ઘણી વાર, આવા ભયના ઉદભવ માટેનું ટ્રિગર એ એક વ્યક્તિગત અનુભવ છે જેમાં વ્યક્તિ નજીકના વ્યક્તિના મૃત્યુનો સામનો કરે છે. ત્યાં એક સામાન્ય દૃષ્ટિકોણ પણ છે કે મૃત્યુના કહેવાતા હિપ્નોટાઇઝેશન દ્વારા થનાટોફોબિયાને ઉશ્કેરવામાં આવી શકે છે. છેવટે, ટેલિવિઝન, ઇન્ટરનેટ અને અખબારો દ્વારા નકારાત્મક માહિતીનો સંપર્ક મૃત્યુની અનિવાર્યતા વિશે સતત વિચારોનું કારણ બની શકે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, મૃત્યુનો અતાર્કિક ડર પોતાને સમજવાના પ્રયત્નોને કારણે થાય છે, જેમાં વ્યક્તિ જીવનનો અર્થ અને મૃત્યુના હેતુને સમજવા માંગે છે.

પુખ્તવયની કટોકટી દરમિયાન કેટલીકવાર અનપેક્ષિત થનાટોફોબિયા પાંત્રીસ અને પચાસ વર્ષની વય વચ્ચે થાય છે. આ સમયે, લોકો જીવનની પ્રાથમિકતાઓ, સિદ્ધાંતો અને ધ્યેયોનું વિવેચનાત્મક રીતે ફરીથી મૂલ્યાંકન કરે છે અને અધૂરા સપના અને યોજનાઓ સાથે ભાગ લે છે. આવા કૃત્રિમ રીતે બનાવેલ તણાવપૂર્ણ વાતાવરણ પેથોલોજીકલ અસ્વસ્થતાના ઉદભવ માટે એક આદર્શ સંવર્ધન સ્થળ છે.

કેટલીકવાર ચોક્કસ ધાર્મિક માન્યતાઓમાંથી મૃત્યુનો ભય ઉભો થાય છે. તે અજાણ્યાના ગભરાટભર્યા ડર અથવા બધું નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છા દ્વારા પણ સમજાવી શકાય છે.

મૃત્યુનો ભય કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?તે કયા લક્ષણો દર્શાવે છે?

થનાટોફોબિયા સાથે, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં વ્યક્તિને ડરનો ચોક્કસ હેતુ હોય છે; તે માત્ર અમૂર્ત મૃત્યુથી જ નહીં, પરંતુ તેના પોતાના મૃત્યુના ચોક્કસ કાલ્પનિક કૃત્યથી ડરતો હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પ્લેન ક્રેશને કારણે મૃત્યુ પર નિશ્ચિત છો, તો વ્યક્તિ સતત ઉડવાનું ટાળશે. અને જો તેને કેન્સરથી મૃત્યુની ખાતરી હોય, તો દર્દી સતત તબીબી સંસ્થાઓની મુલાકાત લેશે. આવા બાધ્યતા વર્તન સાથે, થનાટોફોબિયાવાળા દર્દીઓ સતત ઊંઘની સમસ્યાઓની ફરિયાદ કરે છે, તેમના શરીરનું વજન ઘટે છે, તેમની ભૂખ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જાતીય કાર્ય બગડે છે અને ન્યુરોટિક પ્રકૃતિની પીડાદાયક સંવેદનાઓ દેખાય છે.

થનાટોફોબિયા ધરાવતા લોકો ઘણીવાર પ્રભાવશાળીતા, શંકાસ્પદતા, ઉત્તેજના, આત્મ-શંકા અને સ્થિર થવાની વૃત્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આમાંના મોટાભાગના દર્દીઓને સર્જનાત્મક લોકો અને વિચારકો તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. આ ફોબિયા સાથે, દર્દીઓ પણ હઠીલા અને સ્વાર્થી હોય છે; તેઓ ટીકા સ્વીકારતા નથી અને ખૂબ પ્રેરિત હોય છે.

સમયસર સુધારણાની ગેરહાજરીમાં, થનાટોફોબિયા આખરે સામાજિક સંપર્કોની સંખ્યામાં ઘટાડાનું કારણ બને છે. આ સમસ્યાવાળા દર્દીઓને તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. સતત તાણ કાર્યાત્મક પ્રણાલીઓની કામગીરીમાં વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે, અને નકારાત્મક લાગણીઓનું વર્ચસ્વ મગજનો આચ્છાદનમાં બદલી ન શકાય તેવા ફેરફારોના વિકાસનું કારણ બને છે, જે બદલામાં સાયકોસોમેટિક રોગોનું કારણ બને છે. થનાટોફોબિયા ઘણીવાર મદ્યપાન અને ડ્રગ વ્યસન સાથે હોય છે.

તમારા મૃત્યુના ભયને કેવી રીતે શાંત કરવો, અપ્રિય વિચારોથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

મૃત્યુના ભયને યોગ્ય રીતે સુધારવું ફક્ત યોગ્ય મનોચિકિત્સકની મદદથી જ શક્ય છે. સારવારની મુખ્ય પદ્ધતિ જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય મનોરોગ ચિકિત્સા છે. મનોચિકિત્સક દર્દીને તેના ડરના કારણોને સમજવામાં, તેની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરવામાં અને ભાવિ મૃત્યુની અનિવાર્યતાને સમજવા અને સ્વીકારવામાં અને તેને કંઈક ભયંકર તરીકે સમજવામાં મદદ કરે છે.

થનાટોફોબિયા ધરાવતા ઘણા દર્દીઓને હિપ્નોસિસથી ફાયદો થાય છે. જો આવી ડિસઓર્ડર ખૂબ અદ્યતન નથી, તો પછી માત્ર થોડા સત્રોમાં તમે ભયના કારણો શોધી શકો છો અને તેને દૂર કરી શકો છો. હિપ્નોથેરાપીને એકીકૃત કરવા માટે, ઘણા સાયકોથેરાપ્યુટિક સત્રો હાથ ધરવામાં આવે છે. પરંતુ હિપ્નોસિસની સલાહ માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

જો મૃત્યુનો ભય અનુરૂપ સોમેટિક અભિવ્યક્તિઓ સાથે ગભરાટના હુમલાના દેખાવ સાથે હોય, તો ડૉક્ટર ડ્રગની સારવાર માટે દવાઓ પસંદ કરી શકે છે. આમાં મુખ્યત્વે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, શામક દવાઓ અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં ટ્રાંક્વીલાઈઝર વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. અલબત્ત, દવાઓ વ્યક્તિગત ધોરણે પસંદ કરવામાં આવે છે, અને વ્યસનને રોકવા માટે ઉપચારનો કોર્સ ટૂંકા ગાળાનો હોવો જોઈએ.

બાધ્યતા ડરથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવા માટે, દર્દીને વિવિધ હકારાત્મક લોકો સાથે વધુ વાતચીત કરવાની જરૂર છે, કોઈ પ્રકારનો ખુશખુશાલ શોખ શોધવાનો પ્રયાસ કરો. વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓમાં મુસાફરી અને આત્મ-અનુભૂતિ ઉત્તમ અસર પ્રદાન કરે છે.

અમે મૃત્યુના ડર જેવી વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ વિશે વાત કરી, તમારી સાથે શું કરવું... છેલ્લે, હું તમને યાદ અપાવી દઉં કે જો તમને મૃત્યુનો ડર હોય, તો તમારે અન્ય થનાટોફોબ્સ સાથે વાતચીત કરવાનું ટાળવું જોઈએ, જે સ્થિતિ બગડે છે અને અતાર્કિક ડર વધે છે.

એકટેરીના, www.site

પી.એસ. લખાણ મૌખિક ભાષણની લાક્ષણિકતાના કેટલાક સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કરે છે.

થનાટોફોબિયા અથવા મૃત્યુનો ભય એકદમ સામાન્ય ઘટના છે. તે ઘણા કારણો સાથે સંકળાયેલ છે અને આ સિદ્ધાંત અનુસાર પેટાજૂથોમાં પણ વિભાજિત છે. મૃત્યુનો ડર એ જીવનની એકદમ સામાન્ય બાજુ છે, કારણ કે કોઈ પણ વ્યક્તિ અકાળે આપણી દુનિયા છોડવા માંગતી નથી. પરંતુ કેટલીકવાર તે જે વાજબી છે તેનાથી આગળ વધે છે, કર્કશ બની જાય છે અને સામાન્ય જીવનમાં દખલ કરે છે. આ સ્થિતિને સામાન્ય રીતે નિષ્ણાતોની મદદની જરૂર હોય છે.

થનાટોફોબિયાના ઘણા કારણો અને સંભવિત ગૂંચવણો હોઈ શકે છે, તેથી આ ફોબિયાનો સામનો કરવા માટે યોગ્ય રીતે નિદાન કરવું અને યોગ્ય પદ્ધતિઓ પસંદ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે જે વ્યક્તિ મૃત્યુથી બિલકુલ ડરતી નથી તે પણ એક બિનઆરોગ્યપ્રદ ઘટના છે, તેથી હંમેશા આ ડરથી છૂટકારો મેળવવો જરૂરી નથી. મહત્વની બાબત એ છે કે આ ડર સ્વસ્થ છે અને સમજદાર સાવધાનીની મર્યાદા ઓળંગે નહીં તેની ખાતરી કરવી.

મૃત્યુનો ડર શું છે?

મૃત્યુથી ડરવું સામાન્ય છે, કોઈ પરિચિત વિશ્વને છોડવા અથવા અસ્તિત્વમાં બંધ થવાથી ડરતો હોય છે, કોઈ વ્યક્તિ પોતે મૃત્યુની પ્રક્રિયા અને તેની સાથે સંકળાયેલ સંવેદનાઓથી ડરતો હોય છે, કોઈ ફક્ત ડરતો હોય છે. પરંતુ જ્યાં સુધી આ ડર સામાન્ય જીવનમાં દખલ ન કરે ત્યાં સુધી તેને ફોબિયા ગણી શકાય નહીં. આ ડરની પ્રકૃતિ અંગે ઘણા અભ્યાસો થયા છે, અને તેઓએ રસપ્રદ પરિણામો દર્શાવ્યા છે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્ત્રીઓ પુરુષો કરતાં મૃત્યુથી વધુ ડરતી હોય છે. તેના બદલે, તે તેમના ડરને સ્વીકારવાની મહિલાઓની વધુ ક્ષમતા અને પ્રિયજનો પ્રત્યેની મહિલાઓની વધુ જવાબદારીને કારણે છે જ્યારે તેઓ મૃત્યુ પામે છે ત્યારે તેમને પાછળ છોડી દેવા પડશે.

યુવાન લોકો અને વૃદ્ધોમાં મૃત્યુના ભયના અભ્યાસમાં કેટલાક વિરોધાભાસ લાંબા સમયથી જોવામાં આવ્યા છે. બહાર વળે, વૃદ્ધ લોકો કરતાં યુવાન લોકો મૃત્યુથી વધુ ડરતા હોય છે, જેમના માટે મૃત્યુ ખૂબ નજીક છે.વાસ્તવમાં, આ એકદમ સ્વાભાવિક છે; યુવાનો પાસે આગળ ઘણી યોજનાઓ છે અને તેઓ તેમના અમલીકરણને છોડવા માંગતા નથી. આ ઉપરાંત, તેઓ મૃત્યુ સાથેની પીડાદાયક સંવેદનાઓથી વધુ ડરતા હોય છે.

મોટા ભાગના વૃદ્ધ લોકો તેઓ જે આયોજન કરે છે તે બધું કરવા માટે મેનેજ કરે છે; તેમની આગળ ફક્ત લુપ્તતા છે, તેથી નજીકના અંતની સંભાવના તેમને ઓછી ડરાવે છે. વધુમાં, ઘણા વૃદ્ધ લોકો વિવિધ રોગોથી પીડાય છે અને મૃત્યુ તેમને સમસ્યાઓ અને બીમારીઓમાંથી મુક્તિ સમાન લાગે છે. વૃદ્ધ ધર્મશાળાના દર્દીઓ મૃત્યુના ડરથી ખૂબ જ ઓછા પીડાય છે, આ તે હકીકતને કારણે છે કે તેઓને ત્યાં સ્ટાફ તરફથી મનોવૈજ્ઞાનિક સહિતનો ટેકો મળે છે અને ટૂંક સમયમાં આ દુનિયા છોડી દેવાની જરૂરિયાત સાથે કરાર કરે છે.

મૃત્યુના ભયના સ્વરૂપો

એવું કહેવું પૂરતું નથી કે વ્યક્તિ મૃત્યુથી ડરે છે, કારણ કે આ ડરના સ્વરૂપો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલા ઘણા એવા તથ્યો છે જે મૃત્યુ કરતા પણ વધુ ભયાનક છે,તેમને વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લેવાની અને અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.

અજાણ્યાનો ડરપણ દુર્લભ નથી. મૃત્યુ ખરેખર શું છે અને તેના પછી કંઈ છે કે કેમ તે કોઈ જાણતું નથી. મૃત્યુને સમજવું અશક્ય છે, કારણ કે હજી સુધી કોઈએ જીવનમાં આવીને તે કેવી રીતે થયું તે જણાવ્યું નથી. તેથી, કોઈપણ અજાણ્યાની જેમ, મૃત્યુ ડરાવે છે અને ભગાડે છે.

સંપૂર્ણ અદ્રશ્ય અથવા શાશ્વત સજાનો ભય.આ ડર સામાન્ય રીતે ધર્મ દ્વારા લાદવામાં આવે છે, કારણ કે આપણા મોટા ભાગના વ્યાપક ધર્મો દાવો કરે છે કે પાપીઓને મૃત્યુ પછી સજા કરવામાં આવશે, અને પાપની વિભાવના સંપૂર્ણપણે વિશિષ્ટ નથી, તેથી સજા લગભગ કોઈ પણ વ્યક્તિને રાહ જોઈ શકે છે. નાસ્તિકો, બદલામાં, માને છે કે મૃત્યુ પછી કોઈ અસ્તિત્વ નથી, તેથી તેઓ પોતાને સંપૂર્ણ અદ્રશ્ય થવાનો ડર રાખે છે. કોઈ પણ વ્યક્તિ કલ્પના કરી શકતું નથી કે તે અસ્તિત્વમાં ન હોવું અને ન વિચારવા જેવું છે, તેથી તે ડરામણી છે.

નિયંત્રણ ગુમાવવાનો ડરખૂબ જ એકત્રિત અને શિસ્તબદ્ધ લોકોની લાક્ષણિકતા. તેઓ મૃત્યુને એક અનિયંત્રિત ઘટના તરીકે સ્વીકારી શકતા નથી અને તેથી તેઓ તેનાથી ડરતા હોય છે. તેઓ બીમારી અથવા હાઈપોકોન્ડ્રિયાનો ડર પણ વિકસાવી શકે છે, કારણ કે બીમારી હંમેશા લોકોના નિયંત્રણમાં હોતી નથી.

સંબંધીઓથી સંબંધિત ભય અથવા માનસિક વેદના- એક અલગ પ્રકારનો ભય. ઘણીવાર લોકો મૃત્યુથી ડરતા હોય છે કારણ કે તેઓ ગયા પછી તેમના બાળકો અથવા બીમાર સંબંધીઓની સંભાળ રાખવા માટે કોઈ નહીં હોય. ઘણીવાર લોકો તેમના પ્રિયજનોથી અલગ થવાથી ડરતા હોય છે અને તેથી અચાનક મૃત્યુથી ખૂબ ડરતા હોય છે.

મૃત્યુનો ડરઘણીવાર લોકોને ડરાવે છે. પોતે મૃત્યુની પ્રક્રિયા, જે ખૂબ જ પીડાદાયક હોઈ શકે છે, તે ભયાનક છે, તેમજ જ્યારે તમારે મૃત્યુ પામે છે ત્યારે પરિસ્થિતિ, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા પરિવારને ગુડબાય કહેવાની તક વિના એકલા હોસ્પિટલમાં.

મૃત્યુના ભયના વિકાસનું કારણ બને તેવા કારણો

આપણને અચાનક મૃત્યુનો ડર લાગવાનાં ઘણાં કારણો હોઈ શકે છે. દરેક ચોક્કસ કેસનું પોતાનું કારણ હોય છે, પરંતુ તેમાંના મોટાભાગનાને કેટલાક શરતી જૂથોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

જીવનનું એક તબક્કામાંથી બીજા તબક્કામાં સંક્રમણ અથવા વિકાસના નવા તબક્કામાં સંક્રમણ. ઘણી વાર, મૃત્યુનો ભય કહેવાતા કટોકટી અથવા સંક્રમિત યુગમાં દેખાય છે. મૃત્યુ વિશેના પ્રથમ પ્રશ્નો, અને પરિણામે, ભય, ચાર થી છ વર્ષની વયના બાળકોમાં દેખાય છે. પછી, આવા ભયની ઘટના મોટે ભાગે દસથી બાર વર્ષની ઉંમરે, તેમજ સત્તરથી ચોવીસ અને પાંત્રીસથી પંચાવન વર્ષની ઉંમરે હોય છે. વ્યક્તિ જેટલી મોટી થાય છે, તેનામાં મૃત્યુનો ડર વધવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.

બીજું કારણ - વધેલી ચિંતા.ઉચ્ચ સ્તરની ચિંતા ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ગેરવાજબી ભય અને ખાસ કરીને મૃત્યુના ભયથી પીડાય છે. જો તેમના જીવનમાં બધું સારું હોય તો પણ, તેમની પાસે ડરવાના કારણો હશે. ઉદાહરણ તરીકે, અચાનક મૃત્યુને કારણે તમારી સુખાકારી ગુમાવવાનો ભય.

મૃત્યુના ભયનું બીજું સામાન્ય કારણ છે વિશ્વાસની કટોકટી.મોટાભાગના લોકો, નાસ્તિકો પણ, મૃત્યુ પછી શું થાય છે તે વિશે તેમની પોતાની માન્યતાઓ ધરાવે છે. જો આ માન્યતાઓ અચાનક ખોવાઈ જાય, તો શંકાઓ આવે છે અને પરિણામે, મૃત્યુનો ભય.

આરોગ્ય, આવક, તકોની ખોટઘણીવાર મૃત્યુનો ડર પણ ઉશ્કેરે છે. આ સામાન્ય રીતે 40-50 વર્ષ પછી થાય છે. વ્યક્તિને લાગે છે કે યુવાની અને આરોગ્ય વિદાય લઈ રહ્યા છે, વૃદ્ધાવસ્થા આવી રહી છે અને અંત નજીક આવી રહ્યો છે, જે ખરેખર જોઈતો નથી. આ મધ્યજીવન કટોકટી અને મૃત્યુના ભયના કેટલાક કારણો છે.

જ્યારે ડર ફોબિયામાં ફેરવાઈ જાય છે...

જ્યાં સુધી તે સ્વ-બચાવની સીમાઓ ઓળંગી ન જાય ત્યાં સુધી મૃત્યુનો ભય એકદમ સામાન્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે તે છે જે આપણને કારમાં બેસવા, ખડકો પરથી કૂદી ન જવા અને અન્ય મૂર્ખ વસ્તુઓ ન કરવા દબાણ કરે છે. સામાન્ય ડર આપણને આપણી સુખાકારી અને પૃથ્વી પર શું છોડીને જાય છે તેની ચિંતા કરે છે.

પરંતુ, જો મૃત્યુનો ભય સામાન્યતાની મર્યાદાઓથી આગળ વધે છે, તો તે એક વાસ્તવિક સમસ્યા અને બોજ બની શકે છે. આ ભયને થનાટોફોબિયા કહેવામાં આવે છે, અને સામાન્ય રીતે મનોચિકિત્સકની મદદ વિના તેનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે. થનાટોફોબિયા વ્યક્તિ દ્વારા લેવામાં આવેલા તમામ નિર્ણયો પર તેની છાપ છોડી દે છે, અને તેને પહેલનો અભાવ અને સુસ્ત બનાવી શકે છે, કારણ કે "શા માટે કંઈપણ કરો, હું કોઈપણ રીતે જલ્દી મરી જઈશ."

બીજી ચરમસીમા એ છે કે નિકટવર્તી મૃત્યુ પહેલાં બધું જ કરવાની અને બધું કરવાનો પ્રયાસ કરવાની ઇચ્છા. આ ઉપરાંત, કોઈ પણ ક્ષણે મૃત્યુના ડરથી બંધાયેલા વ્યક્તિ ફક્ત કંઈક કરવાનું બંધ કરી શકે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, તાત્કાલિક મદદની જરૂર છે.

થનાટોફોબિયા ઘણીવાર સંબંધિત વિકૃતિઓ સાથે હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, નેક્રોફોબિયા - મૃત અને દફન સાથે સંબંધિત દરેક વસ્તુનો ડર. સમાધિના પત્થર અથવા ફૂલોની ધાર્મિક ટોપલીની દૃષ્ટિ પણ આવા વ્યક્તિને ડરી શકે છે.

થનાટોફોબિયાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો (વિડિઓ)

થનાટોફોબિયા માટે વપરાતી સારવાર સ્થિતિની ગંભીરતા અને દર્દીના લક્ષ્યો પર ઘણો આધાર રાખે છે. સંજોગોના આધારે, સારવાર જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચારથી શરૂ થઈ શકે છે, પરંતુ દવાઓ સહિત અન્ય પદ્ધતિઓનો પણ ઉપયોગ થાય છે.

મૃત્યુના ભયની સારવારમાં મુશ્કેલી એ છે કે તે કોઈ ચોક્કસ ઉત્તેજક પરિબળો સાથે સંકળાયેલ નથી, જેમ કે એરાકનોફોબિયા. પર્યાવરણને અનુલક્ષીને મૃત્યુનો ભય તમને સતત સતાવી શકે છે. ઘણીવાર ભય રાત્રે, અંધારામાં તીવ્ર બને છે.

પરંતુ મૃત્યુના બાધ્યતા ભયમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે, અને પ્રથમ પગલું એ સમસ્યાને ઓળખવાનું છે.તમારે તમારી શક્તિ એકત્રિત કરવાની અને તમારા બધા ડરનું વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે, તેમને કાગળ પર પણ લખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ કરવું મુશ્કેલ અને અપ્રિય છે, પરંતુ તે જરૂરી છે. આ પછી, જ્યારે ભય અને અગવડતા દેખાય છે, ત્યારે તેમની ઘટનાના કારણોનું વિશ્લેષણ કરવું જરૂરી છે. ધીરે ધીરે, દર્દીઓ સમજે છે કે તેમના ડરનો કોઈ આધાર નથી.

થનાટાફોબિયાની સારવાર કરવાની એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રીત હિપ્નોસિસ છે.પરિસ્થિતિની જટિલતાને આધારે, વિવિધ સંખ્યામાં સંમોહન સત્રોની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ સરેરાશ, 6-8 સત્રો પછી, દર્દીઓ તેમના ડર વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાય છે. જો મૃત્યુનો ડર ડિપ્રેશન સાથે હોય, તો કેટલીકવાર દવાની સારવારનો ઉપયોગ કરવો અને દર્દીઓને ટ્રાંક્વીલાઈઝર અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સૂચવવી જરૂરી છે.