જો તમે એક વર્ષ સુધી તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લો તો શું થશે? સામાન્ય અનુનાસિક શ્વાસ શું છે?

યોગીઓ દ્વારા શ્વાસ લેવાના વિજ્ઞાનના પ્રથમ પાઠોમાંનો એક નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાનું શીખવા અને મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાની સામાન્ય આદતને દૂર કરવા માટે સમર્પિત છે.

માનવ શ્વસન તંત્ર તેને તેના નાક અને મોં બંને દ્વારા શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપે છે. પરંતુ એક માર્ગ આરોગ્ય અને શક્તિ આપે છે, જ્યારે બીજી બીમારી અને નબળાઇ તરફ દોરી જાય છે.

અલબત્ત, વાચકને તે સમજાવવાની જરૂર નથી સામાન્ય રીતનાક દ્વારા શ્વાસ લો, પરંતુ કેટલીક સરળ વસ્તુઓના સંબંધમાં સંસ્કારી માનવતાનું અજ્ઞાન ફક્ત આશ્ચર્યજનક છે. અમે સતત એવા લોકોને મળીએ છીએ જેઓ ચાલતી વખતે તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે અને તેમના બાળકોને સમાન ભયંકર અને હાનિકારક શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિને અનુસરવા દે છે.

સંસ્કારી માણસ જે રોગોનો ભોગ બને છે તેમાંથી ઘણા રોગો મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાની આ સામાન્ય આદતને કારણે થાય છે. જે બાળકોને આ રીતે શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે તેઓ નબળા અને અલ્પજીવી બને છે, જાણે કે તેઓ તેમના પુરૂષત્વ અને વ્યક્તિત્વ બંનેમાં તણાવગ્રસ્ત હોય છે, અને તેઓ ક્રોનિક રોગો માટે સંવેદનશીલ હોય છે. ક્રૂર જાતિઓની માતાઓ ખોટું કામ કરે છે, દેખીતી રીતે એપિફેની દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે. તેઓ જાણે કે વૃત્તિથી ઓળખે છે કે નસકોરા એ ફેફસાંમાં હવા પહોંચાડવા માટેના વાસ્તવિક માર્ગો છે, અને તેઓ તેમના બાળકોને તેમના મોં બંધ કરવા અને નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાનું શીખવે છે. તેઓ ઊંઘ દરમિયાન માથું આગળ ઉંચા કરે છે, જે તેમને અનૈચ્છિક રીતે તેમના હોઠને પર્સ કરવા અને તેમના નસકોરા દ્વારા શ્વાસ લેવાની ફરજ પાડે છે. જો સંસ્કારી રાષ્ટ્રોની માતાઓ પણ આવું કરશે, તો તેઓ તેમના લોકોને મોટો ફાયદો લાવશે.

મોંથી શ્વાસ લેવાની આ કમનસીબ આદતથી ઘણા ચેપી રોગો ફેલાય છે, અને શરદી અને શરદીના રોગોના ઘણા કિસ્સાઓ આ જ કારણને આભારી હોઈ શકે છે. ઘણા લોકો, જેઓ પુરાવાનું પાલન કરે છે, દિવસ દરમિયાન તેમના નાક દ્વારા શ્વાસ લે છે, રાત્રે તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે અને આનાથી રોગોના સંપર્કમાં આવે છે.

કાળજીપૂર્વક હાથ ધરાયેલા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે સૈનિકો અને ખલાસીઓ જેઓ સાથે ઊંઘે છે ખુલ્લું મોં, જેઓ તેમના નસકોરા દ્વારા શ્વાસ લે છે તેના કરતા ચેપી રોગો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. એક કિસ્સામાં, યુદ્ધ જહાજ પર, ખલાસીઓ અને સૈનિકોમાં શીતળાનો રોગચાળો દેખાયો, અને માત્ર બીમાર જેઓ તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લેતા હતા તે મૃત્યુ પામ્યા, જ્યારે તેમના નાક દ્વારા શ્વાસ લેનારાઓમાંથી એક પણ વ્યક્તિ મૃત્યુ પામ્યો નહીં.

શ્વસન અંગનું પોતાનું સલામતી ફિલ્ટર અને નાકના નસકોરામાં ધૂળ શોષક હોય છે. જો શ્વાસ મોં દ્વારા લેવામાં આવે છે, તો હોઠ અને ફેફસાં વચ્ચેના માર્ગ પર એવું કંઈ નથી કે જે હવાને ફિલ્ટર કરે અને તેને ધૂળ અને અન્ય વિદેશી અશુદ્ધિઓથી સાફ કરે. મોંથી ફેફસાં સુધીનો માર્ગ સંપૂર્ણપણે ખુલ્લો છે, અને આ બાજુથી આપણું શ્વાસ મદદ મશીનકંઈપણ દ્વારા સુરક્ષિત નથી. વધુમાં, આ અયોગ્ય શ્વાસએ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે હવા ફેફસાંમાં પ્રવેશે છે બિલકુલ ગરમ નથી, જે ખૂબ જ હાનિકારક છે. ફેફસામાં બળતરા ઘણીવાર ખુલ્લા મોં દ્વારા ઠંડી હવા શ્વાસમાં લેવાથી થાય છે. જે વ્યક્તિ રાત્રે મોં ખોલીને સૂવે છે તે હંમેશા સૂકા મોં અને કંઠસ્થાનની લાગણી સાથે જાગે છે. પ્રકૃતિની સીધી માંગની આ અવગણનાને રોગ દ્વારા સજા કરવામાં આવે છે.

યાદ રાખો, એક તરફ, મોં શ્વસન અંગને કોઈ રક્ષણ પૂરું પાડતું નથી, અને ધૂળ, ચેપી સિદ્ધાંતો અને ઠંડી હવાઆ દરવાજા દ્વારા ફેફસામાં મુક્તપણે પ્રવેશ કરો. બીજી બાજુ, અનુનાસિક પોલાણ અને તેના માર્ગો પહેલેથી જ પ્રકૃતિએ આ સંદર્ભમાં ચોક્કસપણે લીધેલી મહાન કાળજી સૂચવે છે. નસકોરા એ બે સાંકડી વિન્ડિંગ ચેનલો છે, જેમાં બરછટ વાળ હોય છે જે હવાને પસાર કરવા માટે ફિલ્ટર અથવા ચાળણી તરીકે કામ કરે છે - જ્યારે શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે ત્યારે આ ફિલ્ટર દ્વારા બંધ કરાયેલી અશુદ્ધિઓ જ્યારે શ્વાસ બહાર કાઢવામાં આવે છે ત્યારે તેને પાછળ ધકેલી દેવામાં આવે છે. અને માત્ર નસકોરા જ આ મહત્વપૂર્ણ હેતુને પૂરો પાડે છે, પરંતુ તે ફેફસામાં પ્રવેશતા પહેલા ઠંડી હવાને ગરમ કરે છે. અનુનાસિક પોલાણના લાંબા અને સાંકડા માર્ગો ગરમ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે રેખાંકિત હોય છે અને પસાર થતી હવાને એટલી ગરમ કરે છે કે તે લાંબા સમય સુધી કંઠસ્થાન અથવા ફેફસાના નાજુક પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે નહીં.

માણસ સિવાય એક પણ પ્રાણી મોં ખોલીને સૂતું નથી અથવા તેના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે, અને માત્ર માણસ અને તે સમયે એક સંસ્કારી માણસ, આમાં કુદરતની સીધી સૂચનાઓને સંપૂર્ણપણે વિકૃત કરે છે, કારણ કે જંગલી લોકો હંમેશા યોગ્ય રીતે શ્વાસ લે છે. સંભવ છે કે આ અકુદરતી આદત સંસ્કારી જગત દ્વારા અસામાન્ય જીવનશૈલી, વૈભવને ઉત્તેજન આપતી અને ઘરોમાં અતિશય હૂંફ દ્વારા પ્રાપ્ત થઈ હોય.

અનુનાસિક પોલાણની સફાઈ અને ફિલ્ટરિંગ ઉપકરણ ફેફસાં અને કંઠસ્થાન જેવા નાજુક અંગો માટે હવાને પૂરતી સ્વચ્છ બનાવે છે. અશુદ્ધિઓ અને ધૂળ, વાળ અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની ચાળણી દ્વારા પકડવામાં આવે છે, જ્યારે શ્વાસ બહાર કાઢવામાં આવે છે અથવા, જો તે ખૂબ ઝડપથી એકઠા થાય છે, તો પ્રકૃતિ તેમને છીંકે છે.

નસકોરા દ્વારા ફેફસામાં જે હવા જાય છે તે બહારની હવાથી અલગ છે, જેમ ફિલ્ટર કરેલ પાણી ગંદા પાણીથી અલગ છે. અનુનાસિક પોલાણનું જટિલ સફાઈ ઉપકરણ, જે શ્વાસમાં લેવાયેલી હવામાંથી તમામ વિદેશી અશુદ્ધિઓને જાળવી રાખે છે, તે ફેફસાં માટે એટલું જ જરૂરી છે કારણ કે પેટને ચેરીના ખાડાઓ, માછલીના હાડકાં અને ખોરાકમાં સમાન ઉમેરણોથી બચાવવા માટે મોંની મદદની જરૂર હોય છે. તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લો ઓછામાં ઓછું, નાક દ્વારા ખાવા જેટલું અકુદરતી છે.

મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું હાનિકારક પરિણામ એ છે કે, તુલનાત્મક નિષ્ક્રિયતાને લીધે, અનુનાસિક પોલાણ તેની વિશેષ સંવેદનશીલતા ગુમાવે છે, તેના પર સ્થાયી થતા કણોથી પૂરતી ઊર્જા સાથે મુક્ત થતી નથી, અને તે સંભવિત બને છે. સ્થાનિક રોગો. જેમ એક ત્યજી દેવાયેલો રસ્તો ટૂંક સમયમાં કચરોથી ભરાઈ જાય છે અને નીંદણથી ઉગી જાય છે, તેવી જ રીતે અનુનાસિક પોલાણ, તેના સામાન્ય ઉપયોગ વિના છોડી દેવામાં આવે છે, તે રોગકારક કચરો અને અવશેષોથી ભરેલો છે.

જેઓ સામાન્ય રીતે તેમના નાક દ્વારા શ્વાસ લે છે, તેમના માટે તે ખૂબ જ અપ્રિય હોઈ શકે છે જ્યારે તેમનું નાક અચાનક બંધ થઈ જાય છે અને તેમને તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાની ફરજ પડે છે. તેમને મદદ કરવા માટે હંમેશા પકડી રાખો સાચો રસ્તોશ્વાસ લેવા માટે, અહીં ફેફસાં વિશે બે શબ્દો ઉમેરવા ઉપયોગી થઈ શકે છે અને સાચો રસ્તોહંમેશા હોય છે અનુનાસિક પોલાણયોગ્ય સ્વચ્છતા અને ક્રમમાં.

પૂર્વમાં આ માટેની સામાન્ય તકનીક એ છે કે નાક દ્વારા થોડું પાણી ખેંચવું, તેને અનુનાસિક માર્ગો દ્વારા ગળામાં પસાર કરવું અને પછી તેને મોં દ્વારા થૂંકવું. હિંદુ યોગીઓ તેમના ચહેરાને એક કપ પાણીમાં ડૂબાડે છે અને તેમાંથી કેટલાકને ખેંચે છે, પરંતુ આ પદ્ધતિમાં થોડી કુશળતા જરૂરી છે.

અન્ય સારું સ્વાગત છેઓરડામાં હવાની અવરજવર કરવા માટે બારીઓ ખોલવી, તમારી આંગળી વડે એક નસકોરું બંધ કરવું અને બીજા નસકોરામાંથી હવામાં દોરો. પછી તે જ કરો, બીજી નસકોરું બંધ કરો અને પ્રથમ ખોલો. ક્રમશઃ નસકોરા બદલતા, આને ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો. આ પદ્ધતિ અનુનાસિક પોલાણને સંપૂર્ણપણે સાફ કરે છે.

પ્રવૃત્તિમાં કોઈપણ વિક્ષેપ શ્વસનતંત્રવ્યક્તિ માટે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. અયોગ્ય શ્વાસ પણ તમારી સુખાકારીને અસર કરે છે અને દેખાવ. માનવ નાક ઘણા કાર્યો કરે છે: તે આવનારી હવાને શુદ્ધ કરે છે બારીક કણોઅને રોગકારક જીવો, તે moisturizes અને ગરમી પેદા કરે છે. અનુનાસિક શ્વાસના કોઈપણ ઉલ્લંઘનને લીધે, વ્યક્તિને મોં દ્વારા શ્વાસ લેવો પડે છે.

શા માટે કેટલાક લોકો તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે?

આ પ્રકારનો શ્વાસ કોઈપણ ઉંમરે વિકસી શકે છે. આપણે શા માટે આપણા મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ તેના ઘણા કારણો છે. પ્રથમ વહેતું નાક, વિચલિત અનુનાસિક ભાગને કારણે અવરોધોની હાજરી સાથે સંકળાયેલું છે, વિદેશી સંસ્થાઓ, બળતરા પ્રક્રિયાઓ, આનુવંશિક રીતે નિર્ધારિત સાંકડી ચેનલો. બીજું - સાથે malocclusion, જેના કારણે અનુનાસિક માર્ગ અવરોધાય છે. ત્રીજું કારણ ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા નબળી વિકસિત ઓર્બિક્યુલરિસ ઓરિસ સ્નાયુઓ છે.

સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક અયોગ્ય શ્વાસ લેવાની તકનીક છે. તે એવા લોકો માટે લાક્ષણિક છે જેઓ બાળપણમાં બીમાર હતા. ચેપી રોગો શ્વસન માર્ગ. તેમના માટે મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાની આદતમાંથી છૂટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે, પછી ભલેને સામાન્ય શ્વાસ લેવામાં કોઈ અવરોધો ન હોય.

મોંથી શ્વાસ લેવાના જોખમો શું છે?

વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે મોંથી શ્વાસ લેવાથી માનવીય હાડકા અને સ્નાયુની પેશીઓના વિકાસને અસર થાય છે. વધુમાં, જીભનો સ્વર ઘટે છે, જે હળવા સ્થિતિમાં (ઊંઘ દરમિયાન) ફેરીંક્સમાં ડૂબી જાય છે અને શ્વાસને જટિલ બનાવે છે. જાગરણ દરમિયાન, જીભ દાંતની વચ્ચે સ્થિત છે, ડંખ પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

જો તમારે તમારા મોં દ્વારા વારંવાર શ્વાસ લેવો પડે છે, તો તમે તમારા માથા અને ચહેરા પર દબાણની લાગણી અનુભવી શકો છો. પરિણામે, ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે, અને થાક અને નબળાઇની લાગણી ઝડપથી ઊભી થાય છે.

બિન-અનુનાસિક શ્વાસ દ્વારા સુનાવણીના અંગો પણ નકારાત્મક અસર કરે છે. આ પ્રભાવ પરોક્ષ છે અને તેની સાથે સંકળાયેલ છે નકારાત્મક પ્રક્રિયાઓજે મોઢાના શ્વાસ દરમિયાન થાય છે. આ ઉપરાંત, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ધરાવતા લોકોમાં, મુદ્રા બગડે છે, ચહેરાનો આકાર બદલાય છે, પીઠના સ્નાયુઓ અંદર હોય છે. સતત વોલ્ટેજ, ઝડપી થાકનું કારણ બને છે.

દાંતની સ્થિતિનું બગાડ

ઓટાગો યુનિવર્સિટીના સ્ટાફ દ્વારા તાજેતરમાં હાથ ધરવામાં આવેલો એક પ્રયોગ ( ન્યૂઝીલેન્ડ), દર્શાવે છે કે મોંથી શ્વાસ લેવાથી ડેન્ટલ કેરીઝના વિકાસ થાય છે. કારણ લાળની એસિડિટીમાં વધારો છે. નીચા દર pH દાંતના મીનોની રચનાને નકારાત્મક અસર કરે છે.

પ્રયોગના ભાગ રૂપે, વૈજ્ઞાનિકોએ સૂતા પહેલા વિષયો પર એક વિશિષ્ટ ક્લિપ સ્થાપિત કરી, જેનાથી તેઓ તેમના મોં દ્વારા જ શ્વાસ લઈ શકે. માત્ર થોડા દિવસોમાં, લાળનું pH સ્તર ઝડપથી ઘટી ગયું અને 1.9 યુનિટ ઓછા મૂલ્ય પર સ્થિર થયું. અનુમતિપાત્ર મર્યાદા. આનાથી દંતવલ્કનું સક્રિય ડિમિનરલાઇઝેશન થયું અને અસ્થિક્ષયના વિકાસમાં ફાળો આપ્યો.

વૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, માં વધુ હદ સુધી નકારાત્મક પ્રભાવતે લોકો જેઓ સતત તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે તે સંવેદનશીલ હોય છે.

કેટલાક લોકો તેમના નાકને બદલે તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લેવા માટે ટેવાયેલા છે. મોંથી શ્વાસ લેવો શારીરિક રીતે ખોટો છે એટલું જ નહીં, તે સ્વાસ્થ્યને પણ ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. આ લેખ વિશે વાત કરશે સંભવિત પરિણામોજે થઈ શકે છે જો તમે સતત તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લો છો.

તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાના પરિણામો શું છે?

malocclusion વિકાસ

માતાપિતાએ તેમના બાળક કેવી રીતે શ્વાસ લે છે તેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. જો તે મોંથી શ્વાસ લે છે, તો પછી અસામાન્ય ડંખ બની શકે છે. હકીકત એ છે કે સામાન્ય રીતે, જડબાના બંધ સાથે, જીભ અડીને હોવી જોઈએ ઉપરનું આકાશ. અને જો બાળક તેના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે, તો તેની જીભ હંમેશા નીચે રહે છે.

પરિણામે, જડબાનો વિકાસ ખોટી રીતે થાય છે. નીચલા જડબા આગળ વધે છે, પરંતુ ઉપલા અવિકસિત રહે છે. વધુમાં, આને કારણે, દાંતની વૃદ્ધિ અવરોધાય છે. તમે દસ વર્ષ સુધીના તમારા ડંખને સુધારી શકો છો.

વારંવાર ગળું

જ્યારે તમે તમારા નાક દ્વારા યોગ્ય રીતે શ્વાસ લો છો, ત્યારે હવા બેક્ટેરિયાથી સાફ થાય છે, ગરમ થાય છે અને માત્ર ત્યારે જ ફેફસામાં પ્રવેશ કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ખોટી રીતે શ્વાસ લે છે, તો તે મોંમાં જાય છે. રોગાણુઓઅને ઠંડી હવા કે જેમાં ગરમ ​​થવાનો સમય નથી. જો કોઈ વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય, તો તેનાથી ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે, અને આ રોગ તેની ગૂંચવણોને કારણે ખૂબ જ ખતરનાક છે.

આપણું નાક છે 4 શ્વાસમાં લેવામાં આવતી હવાની શુદ્ધિકરણ થ્રેશોલ્ડ, જે તેને શુદ્ધ અને ગરમ સ્વરૂપમાં ફેફસાંમાં પહોંચાડવાની મંજૂરી આપે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેના નાક દ્વારા શ્વાસ લે છે, તો હવા આ થ્રેશોલ્ડને બાયપાસ કરે છે, અને આ બદલામાં ENT અવયવોના રોગો (ગળામાં દુખાવો, કાકડાનો સોજો કે દાહ, કાનના ચેપવગેરે).

ખોટી મુદ્રા

તે તારણ આપે છે કે અયોગ્ય શ્વાસ લેવાથી સ્લોચિંગ થઈ શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેના નાક દ્વારા શ્વાસ લે છે, તો પછી શારીરિક બિંદુદ્રષ્ટિ યોગ્ય શ્વાસ છે, તેની છાતી સીધી છે. અને જો લાંબા સમય સુધી કોઈ વ્યક્તિ તેના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે, તો સમય જતાં તેની ગરદન લંબાય છે અને તેનું માથું આગળ વધે છે, જેના પરિણામે તે નમવું શરૂ કરે છે, આ નથી. શ્રેષ્ઠ શક્ય રીતેતેની મુદ્રાને અસર કરે છે.

સરેરાશ, એક વ્યક્તિ લગભગ બનાવે છે 1000 ઇન્હેલેશન/ઉચ્છવાસ પ્રતિ કલાક, લગભગ 25000 દિવસ દીઠ અથવા તેથી 9000000 આખા વર્ષ માટે. મહિલાઓ અંદાજે છે 12% પુરુષો કરતાં વધુ શ્વાસ/શ્વાસ લેવો.

જો તમને તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાની ટેવ હોય તો શું કરવું?

લોકો લાવ્યા પછી તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરે છે ક્રોનિક રોગજે વહેતું નાક સાથે હતું. નીચેની કસરત તમને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું શીખવામાં મદદ કરશે:

• પ્રથમ તમારે સ્ત્રાવના તમારા નાકને સાફ કરવાની જરૂર છે.
• પછી તમારે તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં તમારા હાથને પકડવાની જરૂર છે અને તમારી કોણીને આગળ નિર્દેશ કરવાની જરૂર છે.
• આ પછી, તમારા નાક દ્વારા ધીમા શ્વાસ લો અને તમારી કોણીને ફેલાવો.
• અને પછી તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ બહાર કાઢો અને પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો.

આ કસરત નિયમિતપણે કરવી જોઈએ 10 સવારે અને સાંજે એકવાર. તમારા શ્વાસ પર સતત દેખરેખ રાખો, તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો અને સમય જતાં તમે તમારી જાતને મોંથી શ્વાસ છોડશો.

શ્વાસ એ આપણા સ્વાસ્થ્ય અને જીવનની ગુણવત્તા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. આપણે આપણા મોં કે નાક દ્વારા શ્વાસ લઈએ છીએ કે કેમ તેના પર શ્વાસ લેવાની ગુણવત્તાનો ઘણો આધાર છે. તમારા નાક અથવા મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું શા માટે એટલું મહત્વનું છે?

જ્યારે હવા નાકમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે તે ઘણા સંકોચન અને પોલાણમાંથી પસાર થાય છે. ઠંડા સિઝનમાં અનુનાસિક શ્વાસ સાથે આવનારી હવાગરમ થાય છે, અને વ્યક્તિને શરદી થવાનું જોખમ ઓછું હોય છે. વોર્મિંગ કાર્ય ઉપરાંત અનુનાસિક શ્વાસશ્વાસમાં લેવાયેલી હવાના શુદ્ધિકરણ અને જીવાણુ નાશકક્રિયાને સુનિશ્ચિત કરે છે, કારણ કે અનુનાસિક માર્ગોની શરૂઆતમાં સખત વાળ હોય છે જે જાળવી રાખે છે મોટા કણોધૂળ, અને પછી અનુનાસિક માર્ગો કોષો સાથે રેખાંકિત છે જે લાળ ઉત્પન્ન કરે છે, જે ધૂળના નાના કણો, વાયરસ, બેક્ટેરિયા, એલર્જન અને અન્ય હાનિકારક પદાર્થોને ફસાવે છે. દર 10-20 મિનિટે, અનુનાસિક ફકરાઓમાં મ્યુકોસ ફિલ્મનું નવીકરણ થાય છે, જે શરીર માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સુરક્ષા પૂરી પાડે છે. નાક દ્વારા શ્વાસ લેતી વખતે, આવનારી હવા ભેજવાળી થાય છે, જે સમગ્ર શ્વસનતંત્રની સ્થિતિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. પરંતુ તે બધુ જ નથી ઉપયોગી ગુણોઅનુનાસિક શ્વાસ.

અનુનાસિક માર્ગોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં ઘણા બધા હોય છે ચેતા અંત(રીસેપ્ટર્સ) અન્ય અવયવો સાથે રીફ્લેક્સ સંચાર પ્રદાન કરે છે. શ્વાસ બહાર કાઢવા અને શ્વાસમાં લેવા દરમિયાન, મગજ જરૂરી આવેગ મેળવે છે જે સમગ્ર શ્વસનતંત્રની કુદરતી કામગીરી જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. શ્વાસની લય અને તેના પાત્રને પ્રભાવિત કરે છે વિદ્યુત પ્રવૃત્તિમગજ, જે માટે મહત્વપૂર્ણ છે યોગ્ય રચનાભાવનાત્મક પ્રતિભાવ અને મેમરી.

નાકમાંથી શ્વાસ લેતી વખતે, વ્યક્તિ ગંધને શોધે છે. આ મહત્વપૂર્ણ ગુણવત્તા - ગંધની ભાવના - ઝેરને રોકવામાં મદદ કરે છે હાનિકારક પદાર્થોઅથવા નબળી ગુણવત્તાનો ખોરાક ખાવો.

તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું કેમ ખરાબ છે?

અસંખ્ય વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મૌખિક શ્વાસ કરતાં અનુનાસિક શ્વાસના ફાયદાને સાબિત કરે છે. જ્યારે નાક શ્વાસ લેતું નથી, ત્યારે આપણે મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ. આ કિસ્સામાં, હવા ફેફસાંમાં તૈયારી વિના પ્રવેશે છે (શુદ્ધ નથી અને અપૂરતું ભેજયુક્ત અને ગરમ), વધુ વખત શરદી, ચેપ સામે પ્રતિકાર ઘટે છે. જો તમે તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લો છો, તો પ્રતિકાર હવા પ્રવાહઘટે છે અને ફેફસામાં હવાના વિનિમયની પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ પડે છે, લોહીમાં શોષાયેલ ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઘટીને 30% થઈ જાય છે.

જ્યારે મોં દ્વારા શ્વાસ લેવામાં આવે છે, ત્યારે મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાંથી ભેજ સઘન રીતે બાષ્પીભવન થાય છે અને શુષ્ક મોં દેખાય છે, જે ગળી જવાની મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે, અપ્રિય ગંધમોંમાંથી, ફાટેલા હોઠ, શુષ્ક ગળું, વિકૃતિઓ સ્વાદ સંવેદનાઓ, સ્ટેમેટીટીસ અને અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ.

શ્વાસની પેટર્ન વધતી જતી સજીવને અસર કરે છે એક વિશાળ અસર. જો બાળક સતત તેના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે, તો તે શિશુમાં ગળી જવાની વિકૃતિઓ વિકસાવે છે. ચહેરાના હાડપિંજરઅને છાતી, malocclusion, પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન સમસ્યાઓ થાય છે, વિલંબ શારીરિક વિકાસ, ધ્યાનની ખામી હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર થવાનું જોખમ 69% (એપ્રિલ યુએસ પેડિયાટ્રિક્સ જર્નલ) વધે છે, અને મુદ્રામાં ક્ષતિ થાય છે. ઉપરાંત, બાળકોમાં, ધ્વનિનો ઉચ્ચારણ ક્ષતિગ્રસ્ત છે, કારણ કે જીભ નીચી અથવા આંતરદાંતીય સ્થિતિ ધરાવે છે, અને સીટીના અવાજોના આંતરદાંતીય પ્રકારનો ઉચ્ચાર વિકસે છે (ઇન્ટરડેન્ટલ અવાજના ઉદાહરણો.

જ્યારે બાળક તેના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે, ત્યારે ઘણીવાર એડીનોઇડ પ્રકારનો ચહેરો વિકસે છે - એક સાંકડો, વિસ્તરેલ ચહેરો, એક નીચલી રામરામ, ખુલ્લું મોં, અને અસ્પષ્ટ દેખાવ:

જ્યારે નાક સારી રીતે શ્વાસ લેતું નથી, કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો, માથાનો દુખાવો, થાક, ઊંઘ પછી પૂરતી ઊંઘ ન લેવાની લાગણી, અને જો નાક સતત શ્વાસ ન લે તો તે વિકાસ કરી શકે છે. ગંભીર બીમારીઓ- હાયપરટેન્શન, ટોન્સિલિટિસ, ફેરીન્જાઇટિસ, ક્રોનિકલ બ્રોન્કાઇટિસ, સિન્ડ્રોમ ક્રોનિક થાક, ન્યુરોસિસ, ડિપ્રેશન.

તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું ધોરણ નથી! જો તમારું બાળક તેના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે નિષ્ણાત (ENT, સ્પીચ થેરાપિસ્ટ) નો સંપર્ક કરો અને સામાન્ય અનુનાસિક શ્વાસ પુનઃસ્થાપિત કરો! તમે કોઈપણ ઉંમરે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું અને તમારા જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવાનું શીખી શકો છો!

સામાન્ય અનુનાસિક શ્વાસ શું છે?

સામાન્ય અનુનાસિક શ્વાસ મુક્ત, લયબદ્ધ, સમાનરૂપે બે નસકોરા દ્વારા, શાંત શ્વાસ, સંપૂર્ણ શ્વાસ અને નાક દ્વારા શ્વાસ બહાર કાઢવા સાથે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના સામાન્ય નાક શ્વાસ સાથે, મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાની જરૂર નથી.

તમારા નાકમાં શ્વાસ ન લેવાના કારણો

• ઇએનટી રોગો: સાઇનસાઇટિસ, એડેનોઇડ્સ, પોલિપ્સ, વિચલિત અનુનાસિક ભાગ;
• એલર્જીક રોગો, સોજો પેદા કરે છેઅનુનાસિક શ્વૈષ્મકળામાં;
• ક્રેનિયોફેસિયલ વિસંગતતાઓ;
• સ્થૂળતા;
• મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાની નિશ્ચિત આદત (અનુનાસિક શ્વાસના વિક્ષેપનું કારણ બનેલા તમામ કારણોને દૂર કર્યા પછી પણ નાક દ્વારા શ્વાસ લેવો મુશ્કેલ છે).

તમારું નાક ખરાબ રીતે શ્વાસ લે છે કે કેમ તે કેવી રીતે શોધવું

• જ્યારે તમે આરામ કરો છો, ત્યારે તમે તમારા મોં દ્વારા શ્વાસ લેવા માંગો છો;
• નાક દ્વારા શ્વાસ લેવો મુશ્કેલ છે, હવાનો અભાવ છે;
• એવી લાગણી છે કે માત્ર એક નસકોરું શ્વાસ લે છે;
• નાક સંપૂર્ણપણે શ્વાસ લેતું નથી (નાક દ્વારા શ્વાસ લેવો બિલકુલ શક્ય નથી).

મોટે ભાગે, સ્પીચ થેરાપિસ્ટ, ENT, દંત ચિકિત્સક અથવા ઓર્થોડોન્ટિસ્ટ માતાપિતાને નિર્દેશ કરી શકે છે કે તેમના બાળકને નાક દ્વારા શ્વાસ લેવામાં અથવા મોં દ્વારા સતત શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી છે. માતાપિતા હંમેશા સમસ્યાની નોંધ લેતા નથી, કારણ કે, ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ પોતે સતત તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે, અને પહેલેથી જ આના માટે ટેવાયેલા છે, તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાને ધોરણ તરીકે માને છે.

આરામમાં શ્વાસ લેવાની સામાન્ય રીત એ છે કે નાક દ્વારા શ્વાસ લેવો અને બહાર કાઢવો. મુ શારીરિક પ્રવૃત્તિઉદાહરણ તરીકે, દોડતી વખતે, નાક અને મોં દ્વારા એક સાથે શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢવામાં આવે છે. અને ધીમી મનોરંજક દોડ સાથે, ધીમી ગતિએ, તમે તમારું મોં ખોલ્યા વિના તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લઈ શકો છો.

યોગ્ય અનુનાસિક શ્વાસ કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવો (ડાયલ-ડેન્ટ નિષ્ણાતોનો અનુભવ)

વહેલા તમે સામાન્ય અનુનાસિક શ્વાસને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પગલાં લેવાનું શરૂ કરો, તમે જેટલી વધુ સમસ્યાઓ ટાળી શકો છો અને ઝડપથી તમે હકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકો છો!

ટીમનો અભિગમ અનુનાસિક શ્વાસને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને સ્થિર પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

ડાયલ-ડેન્ટ નિષ્ણાતોની ટીમ જે શ્વાસને સામાન્ય બનાવવામાં ભાગ લે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• વાણી ચિકિત્સક;
• ઓસ્ટિઓપેથ;
• ઓર્થોડોન્ટિસ્ટ

ENT- સામાન્ય અનુનાસિક શ્વાસમાં દખલ કરતી ENT રોગોને દૂર કરવા માટે નિદાન અને સારવાર હાથ ધરે છે.

વાણી ચિકિત્સક- નિમણૂંક કરે છે ખાસ કસરતોસ્ટેજીંગ માટે યોગ્ય શ્વાસ, અનુનાસિક શ્વાસોચ્છવાસના પ્રતિબિંબને ઉત્તેજિત કરે છે (જે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાની લાંબા ગાળાની આદતને દૂર કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે!), હોઠ અને જીભના સ્નાયુઓની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે, અને સામાન્ય અવાજ ઉચ્ચારને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. જ્યારે વિશેષ પ્રદર્શન કરે છે શ્વાસ લેવાની કસરતોઅનુનાસિક શ્વાસ સાથે સમસ્યાઓની સંખ્યામાં સામાન્ય રીતે નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે.

ઑસ્ટિયોપેથ- શરીરને અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરે છે નવો પ્રકારશ્વાસ, સ્નાયુ તણાવ દૂર, સામાન્ય સ્નાયુ ટોન, વ્યક્તિગત સિસ્ટમોમાં ઓવરવોલ્ટેજ દૂર કરો.

ઓર્થોડોન્ટિસ્ટ- માયફંક્શનલ ડિસઓર્ડરને સુધારે છે પ્રારંભિક તબક્કા, સાથે સામાન્ય અનુનાસિક શ્વાસ અને જીભના કાર્યોને મજબૂત બનાવે છે ઓર્થોડોન્ટિક ટ્રેનર્સ, મેલોક્લુઝન સુધારે છે.

દરેક નિષ્ણાત તેના પોતાના ક્ષેત્રમાં રોકાયેલ છે, જ્યારે અન્ય નિષ્ણાતો સાથે સક્રિય રીતે સંપર્ક કરે છે અને સામાન્ય હકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે તેની બધી ક્રિયાઓનું નિર્દેશન કરે છે.

5.5-વર્ષના બાળક માટે ડાયલ-ડેન્ટ પરની સારવારનું ઉદાહરણ મેલોક્લ્યુશન અને નાકમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

ઓર્થોડોન્ટિસ્ટ એમ.પી. સાથે પરામર્શ માટે માતાપિતા તેમના બાળક સાથે આવ્યા હતા. દિશામાં Sleptsova બાળરોગ દંત ચિકિત્સકયુ.એ. બોરીસોવા (એક પાળી નોંધવામાં આવી હતી નીચલું જડબું).

માતાપિતાના જણાવ્યા મુજબ, એડીનોઇડ્સ બે વર્ષ પહેલાં દૂર કરવામાં આવ્યા હતા (તે III ડિગ્રી), પરંતુ બાળક સતત તેના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે, વારંવાર બળતરાકાન, બહેરા થવા લાગ્યા, વારંવાર માથાનો દુખાવો.

અનુસાર ઓર્થોડોન્ટિક ગણતરીઓ સહિત ઊંડાણપૂર્વકના નિદાન પછી એક્સ-રે(દાંતનો પેનોરેમિક એક્સ-રે, માથાનો ટેલિ-રેડિયોગ્રામ), જડબાના મોડલની ગણતરીઓ, તેમજ સ્પીચ થેરાપિસ્ટ અને ઓસ્ટિઓપેથ સાથે પરામર્શ (એક ENT રિપોર્ટ માતાપિતા દ્વારા સબમિટ કરવામાં આવ્યો હતો, તેથી ENT પરામર્શ હાથ ધરવામાં આવ્યો ન હતો. ), સારવાર યોજના તૈયાર કરવામાં આવી હતી:

1. સ્પીચ થેરાપિસ્ટ સાથે કામ કરો () - 10-12 પાઠ:

• હોઠ અને જીભના સ્નાયુઓની કામગીરીને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે આર્ટિક્યુલેટરી જિમ્નેસ્ટિક્સ;
• અનુનાસિક શ્વાસ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કસરતો;
• ધ્વનિ ઉચ્ચારણમાં સુધારો (ઇન્ટરડેન્ટલ સિગ્મેટિઝમ જોવા મળે છે);
• ટ્રેનર પહેરવા માટે અનુકૂલન.

ઓસ્ટિઓપેથ (A.I. Popov) સાથે કામ કરો - 6 મુલાકાતો:

• ઇન્ટ્રાક્રેનિયલ સાંધામાં તણાવ દૂર;
• ઓસિપિટલ-સ્ફેનોઇડ સંયુક્તમાં ઝુકાવ અને પરિભ્રમણની નકારાત્મક અસરોને દૂર કરવી;
• મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ (મુદ્રા અને વાલ્ગસ ફ્લેટફૂટ) ની વિકૃતિઓનું સુધારણા.

ઓર્થોડોન્ટિક કરેક્શન (M.P. Sleptsova) - લગભગ એક વર્ષ:

• હિન્ટ્ઝ વેસ્ટિબ્યુલર પ્લેટનો ઉપયોગ કરીને ઓર્બિક્યુલરિસ ઓરિસ સ્નાયુને તાલીમ આપવી - 1-2 મહિના;
• જીભના કાર્યનું સામાન્યકરણ અને T4K પ્રી-ઓર્થોડોન્ટિક ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરીને શ્વસન કાર્યની પુનઃસ્થાપના - 4-6 મહિના;
• ગતિશીલ અવલોકનઓર્થોડોન્ટિસ્ટ - 4 મુલાકાતો.

2014 માં હાથ ધરવામાં આવેલી સારવારનું પરિણામ અનુનાસિક શ્વાસની પુનઃસ્થાપના, નીચલા જડબાની સ્થિતિનું સામાન્યકરણ અને યોગ્ય અવાજ ઉચ્ચારણ હતું. અંગે ફરિયાદો ઉઠી છે માથાનો દુખાવો. સ્નાતક થયા પછી જટિલ સારવારયોગ્ય વિસ્ફોટનું નિરીક્ષણ કરવા માટે બાળક દર છ મહિનામાં એકવાર ઓર્થોડોન્ટિસ્ટ દ્વારા નિરીક્ષણમાંથી પસાર થાય છે કાયમી દાંતઅને જડબાનો વિકાસ.

સમયસર મોંથી શ્વાસને દૂર કરો, સમસ્યાને "વધશો નહીં"!

તમે +7-499-110-18-01 પર કૉલ કરીને અથવા વેબસાઇટ પરના ફોર્મનો ઉપયોગ કરીને તમારા શ્વાસનો પ્રકાર નક્કી કરવા માટે સ્પીચ થેરાપિસ્ટ સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ લઈ શકો છો. તમે ટી.બી.ને સ્પીચ થેરાપી વિશે પ્રશ્નો પૂછી શકો છો. માં તેના પૃષ્ઠ પર ઝુકોર

માનવ શ્વસનતંત્રમાં કોઈપણ વિક્ષેપ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. અયોગ્ય શ્વાસ પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય અને દેખાવને અસર કરે છે. માનવ નાક ઘણા કાર્યો કરે છે: તે આવનારી હવાને નાના કણો અને રોગકારક જીવોમાંથી સાફ કરે છે, તેને ભેજયુક્ત કરે છે અને ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે. અનુનાસિક શ્વાસના કોઈપણ ઉલ્લંઘનને લીધે, વ્યક્તિને મોં દ્વારા શ્વાસ લેવો પડે છે.

શા માટે કેટલાક લોકો તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે?

આ પ્રકારનો શ્વાસ કોઈપણ ઉંમરે વિકસી શકે છે. આપણે શા માટે આપણા મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ તેના ઘણા કારણો છે. પ્રથમ વહેતું નાક, વિચલિત અનુનાસિક ભાગ, વિદેશી સંસ્થાઓ, બળતરા પ્રક્રિયાઓ અને આનુવંશિક રીતે નિર્ધારિત સાંકડી માર્ગોને કારણે અવરોધોની હાજરી સાથે સંકળાયેલું છે. બીજો ખોટો ડંખ સાથે છે, જે અનુનાસિક માર્ગોને મુશ્કેલ બનાવે છે. ત્રીજું કારણ ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા નબળી વિકસિત ઓર્બિક્યુલરિસ ઓરિસ સ્નાયુઓ છે.

સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક અયોગ્ય શ્વાસ લેવાની તકનીક છે. બાળપણમાં ચેપી શ્વસન રોગોથી પીડાતા લોકો માટે તે લાક્ષણિક છે. તેમના માટે મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાની આદતમાંથી છૂટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે, પછી ભલેને સામાન્ય શ્વાસ લેવામાં કોઈ અવરોધો ન હોય.

મોંથી શ્વાસ લેવાના જોખમો શું છે?

વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે મોંથી શ્વાસ લેવાથી માનવીય હાડકા અને સ્નાયુની પેશીઓના વિકાસને અસર થાય છે. વધુમાં, જીભનો સ્વર ઘટે છે, જે હળવા સ્થિતિમાં (ઊંઘ દરમિયાન) ફેરીંક્સમાં ડૂબી જાય છે અને શ્વાસને જટિલ બનાવે છે. જાગરણ દરમિયાન, જીભ દાંતની વચ્ચે સ્થિત છે, ડંખ પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

જો તમારે તમારા મોં દ્વારા વારંવાર શ્વાસ લેવો પડે છે, તો તમે તમારા માથા અને ચહેરા પર દબાણની લાગણી અનુભવી શકો છો. પરિણામે, ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે, અને થાક અને નબળાઇની લાગણી ઝડપથી ઊભી થાય છે.

બિન-અનુનાસિક શ્વાસ દ્વારા સુનાવણીના અંગો પણ નકારાત્મક અસર કરે છે. આ પ્રભાવ પરોક્ષ છે અને તે નકારાત્મક પ્રક્રિયાઓ સાથે સંકળાયેલ છે જે મોં શ્વાસ દરમિયાન થાય છે. આ ઉપરાંત, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ધરાવતા લોકોમાં, તેમની મુદ્રા બગડે છે, તેમના ચહેરાનો આકાર બદલાય છે અને તેમની પીઠના સ્નાયુઓ સતત તણાવમાં રહે છે, જેના કારણે ઝડપથી થાક આવે છે.

દાંતની સ્થિતિનું બગાડ

ઓટાગો યુનિવર્સિટી (ન્યુઝીલેન્ડ) ના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા તાજેતરના પ્રયોગમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે મોંથી શ્વાસ લેવાથી ડેન્ટલ કેરીઝનો વિકાસ થાય છે. કારણ લાળની એસિડિટીમાં વધારો છે. ઓછી પીએચ દાંતના મીનોની રચનાને નકારાત્મક અસર કરે છે.

પ્રયોગના ભાગ રૂપે, વૈજ્ઞાનિકોએ સૂતા પહેલા વિષયો પર એક વિશિષ્ટ ક્લિપ સ્થાપિત કરી, જેનાથી તેઓ તેમના મોં દ્વારા જ શ્વાસ લઈ શકે. માત્ર થોડા દિવસોમાં, લાળનું pH સ્તર ઝડપથી ઘટી ગયું અને તે મૂલ્ય પર સ્થિર થયું જે અનુમતિપાત્ર મર્યાદા કરતાં 1.9 યુનિટ ઓછું હતું. આનાથી દંતવલ્કનું સક્રિય ડિમિનરલાઇઝેશન થયું અને અસ્થિક્ષયના વિકાસમાં ફાળો આપ્યો.

વૈજ્ઞાનિકોના મતે, જે લોકો સતત તેમના મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે તેઓ નકારાત્મક પ્રભાવો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.