તમે વર્ટેબ્રલ હર્નીયાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકો છો? હું કેવી રીતે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યો હતો અને લગભગ અપંગ બની ગયો હતો

ઘરે શસ્ત્રક્રિયા વિના ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાની સારવાર શક્ય છે. કરોડરજ્જુમાં હર્નીયાથી પીડિત લોકો પીઠના દુખાવાના હુમલાને કારણે અસહ્ય વેદના તેમજ ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો - આધાશીશી, હાથપગની નિષ્ક્રિયતા, માનસિક અસંતુલન અને અન્ય લોકોથી પરિચિત છે. પીડાદાયક અભિવ્યક્તિઓ. સમાન ક્લિનિકલ ચિહ્નોઓસ્ટિઓકોન્ડ્રલ સ્ટ્રક્ચર્સમાં ડિસ્ટ્રોફિક ટ્રાન્સફોર્મેશન્સ સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે, અને આ છે: વર્ટેબ્રલ ડિસ્કના પેથોલોજીકલ વસ્ત્રો, કોલેજન રિંગની શક્તિમાં ઘટાડો અને તેનું ભંગાણ, તંતુમય અવરોધમાંથી રિંગ (ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ) ની સામગ્રીઓનું મુક્તિ. આ રીતે હર્નિઆ વિકસે છે, જે કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુના અન્ય માળખાકીય તત્વો પર નોંધપાત્ર સંકોચન કરે છે, જેમાં ચેતા રચનાઓનો સમાવેશ થાય છે.

વર્ટેબ્રલ અક્ષમાં આવા પેથોજેનેસિસ શા માટે થાય છે? અલબત્ત, આ માટે એક કરતાં વધુ કારણો છે. ચાલો કહીએ કે કોઈ વ્યક્તિએ તેના જીવનના કાર્યકારી ભાગ માટે લોડર અથવા ખાણિયો તરીકે કામ કર્યું. આ વ્યવસાયોમાં સખત મહેનતનો સમાવેશ થાય છે. દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિની પ્રક્રિયામાં જે કરોડરજ્જુ માટે ખૂબ વધારે છે, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ ઝડપથી તૂટી જાય છે - અસ્થિબંધન પેશી અને કાર્ટિલેજિનસ તત્વો નબળા પડે છે. આગળ, ડાયસ્ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓ કરોડરજ્જુમાં તેની અખંડિતતાના ઉલ્લંઘન સાથે થાય છે અને હાડકાના ઘટક - ડિસ્ક અને વર્ટેબ્રલ બોડીઝના પેથોલોજીકલ ડિસ્પ્લેસમેન્ટ્સ, જે હર્નીયાની રચના તરફ દોરી જાય છે. સામાન્ય પરિબળોમાં શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, ઇજાઓ, આનુવંશિકતા, ખોટી મુદ્રા અને ખરાબ ટેવોનો પણ સમાવેશ થાય છે.

વિકાસના જોખમને કારણે ગંભીર ગૂંચવણોરોગને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે. નહિંતર, પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા કરોડરજ્જુની ચેતાને સંપૂર્ણ નુકસાન તરફ દોરી શકે છે, અને આ અપંગતાનો સીધો માર્ગ છે.

આવા ભયંકર પૂર્વસૂચન સાથે, બીમાર વ્યક્તિને મદદ કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો શસ્ત્રક્રિયા છે. પરંતુ ડોકટરો અત્યંત ગંભીર કિસ્સાઓમાં આવા નિર્ણય પર આવે છે, જ્યારે ઉપચારની કોઈપણ રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓ સફળ થઈ નથી. નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં નિષ્ણાતો દ્વારા કરોડરજ્જુની શસ્ત્રક્રિયા માટે હકારાત્મક ચુકાદો આગળ મૂકવામાં આવે છે:

• તીવ્ર પીડા સિન્ડ્રોમ જેમાંથી પણ રાહત મેળવી શકાતી નથી મજબૂત દવાઓછ મહિનાની અંદર;
• હાથ, પગ, પીઠમાં વધતી નબળાઇ; નોંધપાત્ર ઘટાડો મોટર કાર્યો, શરીરના ભાગોનો લકવો;
• પેલ્વિક અવયવોમાં નિર્ણાયક તબક્કામાં પેથોલોજીકલ વિકૃતિઓ, પેશાબ અથવા મળની અનિયંત્રિત આંતરડાની હિલચાલ સાથે; શક્તિ સાથે સમસ્યાઓ;
• કરોડના તત્વોની ગોઠવણીમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર - પાળી, વિસ્થાપન, વિચલનો, ઘટાડવું.

ઉપરોક્ત તમામ પરિસ્થિતિઓ ઊભી થાય છે જ્યારે રોગ પર લાંબા સમયથી ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી, અને પેથોજેનેસિસ તીવ્રતાની ટોચની ક્ષણે પહોંચી ગયું છે, જે માત્ર હાડકાના ભાગની જ નહીં, પણ કરોડરજ્જુની નહેરને પણ અસર કરે છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે જો પેથોલોજીને સમયસર ઓળખવામાં આવે અને જો ડૉક્ટરની બધી ભલામણોનું સખતપણે પાલન કરવામાં આવે તો તેને રોકી શકાય છે. તદુપરાંત, સારવારના પગલાં જટિલ નથી, કોઈ પણ સંજોગોમાં, ઑપરેટિંગ ટેબલ પર સૂવા કરતાં તે કરવું વધુ સરળ છે.

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાવાળા ઘણા લોકો આ પ્રશ્નમાં અત્યંત રસ ધરાવે છે: શું ઘરે ઉપચારની પદ્ધતિઓ છે જે, ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે સંયોજનમાં, શસ્ત્રક્રિયા વિના ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે? અને, અંતે, તેઓ તમને આ બોજ દૂર કરવામાં મદદ કરશે તીવ્ર દુખાવોઅને પીઠની જડતા? નીચે પ્રસ્તુત કરવામાં આવેલી તમામ સામગ્રી વાચકો માટે ઘણી ઉપયોગી ટીપ્સ, વાનગીઓ અને પરિચય માટે ખુલશે. આધુનિક તકનીકોહર્નીયાનો સામનો કરવા માટે, અને તમને વિચારણા હેઠળની તમામ પદ્ધતિઓના ફાયદા અને નુકસાન વિશે પણ જણાવશે.

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા માટે પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓ

તે વાનગીઓ કે જે સ્ત્રોતો દ્વારા ઓફર કરવામાં આવે છે પરંપરાગત સારવારકરોડરજ્જુમાં હર્નિઆસ, ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સાથે સખત રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ કિસ્સામાં તેઓ પ્રદાન કરશે ફાયદાકારક પ્રભાવવ્રણ વિસ્તાર પર. મૂળભૂત ઉપચાર વિના પરંપરાગત દવાનો ઉપયોગ કરવાનો કોઈ અર્થ નથી. માત્ર એક સંકલિત અભિગમ મહત્તમ ખાતરી કરશે અસરકારક પરિણામ. સૂચિત વાનગીઓ પુનરાવર્તિત થાય ત્યાં સુધી વિરામ વિના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષાકરોડરજ્જુના માળખાકીય તત્વોની સ્થિતિમાં હકારાત્મક ગતિશીલતા અને ઉત્તમ પરિણામો બતાવશે નહીં.

ઘણી વાર, લોકો, લાંબા સમયથી પ્રથમ વખત સારું અનુભવે છે, સારવાર છોડી દે છે અને ભૂલી જાય છે કે તેમની પીઠને શારીરિક પ્રવૃત્તિના સંદર્ભમાં અત્યંત નમ્ર શાસનની જરૂર છે. અને થોડા મહિના પછી, બધા લક્ષણો સામાન્ય થઈ જાય છે. તે સમજવું જરૂરી છે કે હર્નીયા સાથેની કરોડરજ્જુ એક કે બે મહિનામાં પુનઃસ્થાપિત થતી નથી, જો કે આવા સમયગાળા દરમિયાન સ્થિતિ સુધારવામાં ચોક્કસપણે નોંધપાત્ર પ્રગતિ થશે - હર્નીયા નાની થઈ જશે, ચેતા મૂળમાંથી મુક્ત થઈ જશે. સતત સંકોચન, જેના કારણે પીડા દૂર થઈ જશે અને લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી ગતિશીલતા પાછી આવશે. પરંતુ પરિણામને એકીકૃત કરવા માટે, તમારે તમારી કરોડરજ્જુ પર લાંબા ગાળાની સખત મહેનતની જરૂર પડશે, કદાચ એક વર્ષ કે તેથી વધુ સમય માટે પણ.

સિંકફોઇલ ટિંકચર અને મલમ

માર્શ સિંકફોઇલનો ઉપયોગ કરવાની બે રીતો છે અથવા, તેને સિંકફોઇલ પણ કહેવામાં આવે છે. આ આંતરિક ઉપયોગ અને સમાન ટિંકચર માટે આલ્કોહોલ ટિંકચર છે, પરંતુ ડાયમેથાઈલ સલ્ફોક્સાઇડના ઉમેરા સાથે, જે બાહ્ય ઉપયોગ માટે એનેસ્થેટિક અને પુનર્જીવિત મલમ તરીકે સેવા આપશે.

દવાની તૈયારી અને તેનો ઉપયોગ (આંતરિક):

• વોડકાની અડધી લિટર બોટલ લો, તેમાં બારીક સમારેલી સિંકફોઇલ રુટ (50 ગ્રામ) નાખો;
• કન્ટેનર સારી રીતે સીલ કરવામાં આવે છે અને હલાવવામાં આવે છે, તે પછી હીલિંગ ટિંકચરને મોકલેલ છે અંધારાવાળી જગ્યા, ઉદાહરણ તરીકે, પેન્ટ્રી અથવા ભોંયરામાં, બરાબર 3 અઠવાડિયા માટે;
• એક્સપોઝરના નિર્દિષ્ટ સમયગાળા પછી, તમે સારવાર શરૂ કરી શકો છો: 10 મિલી ટિંકચરને 60 મિલી પાણીમાં મિક્સ કરો અને ભોજન પહેલાં આ સોલ્યુશન પીવો, અને તેથી દિવસમાં 3 વખત.

મલમની તૈયારી અને તેનો ઉપયોગ (બાહ્ય રીતે):

• ઘસવાની પ્રક્રિયાઓ માટે, મલમ ટિંકચરની જેમ જ તૈયાર કરવામાં આવે છે;
• 21 દિવસ પછી, તેમાં અડધી બોટલ (50 મિલી) ડાઇમેથાઇલ સલ્ફોક્સાઇડ (ડાઇમેક્સાઇડ) રેડવામાં આવે છે;
• આખું મિશ્રણ સંપૂર્ણપણે હલાવવામાં આવે છે, અને પછી નીચે પ્રમાણે બહારથી લાગુ પડે છે: સૂતા પહેલા, હર્નીયાથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મલમ ઘસવું, તેમજ તે વિસ્તારોમાં જ્યાં અપ્રિય લક્ષણો નિષ્ક્રિયતા, નબળાઇ, પીડા () ના સ્વરૂપમાં અનુભવાય છે. હાથ, પગ, નિતંબ).

લાર્કસપુર મૂળના મલમ અને ટિંકચર

બંને પ્રકારની દવાઓ શરીરમાં બાહ્ય એપ્લિકેશન માટે બનાવાયેલ છે. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે લાર્કસ્પર ટિંકચરનો ઉપયોગ ફક્ત બાહ્ય ઉપયોગ માટે થાય છે!

લાર્કસ્પર મલમની તૈયારી અને તેનો ઉપયોગ (બાહ્ય):

• છોડનો ભૂગર્ભ ભાગ (રાઇઝોમ) 0.5 કિગ્રાની માત્રામાં તૈયાર કરો: ક્ષીણ થઈ જવું અને માંસ ગ્રાઇન્ડરમાંથી પસાર થવું;
• આગળ તમારે તેને સોસપાનમાં ઓગળવાની જરૂર છે પ્રાણી ચરબી(0.3 કિગ્રા), ઉદાહરણ તરીકે, ડુક્કરનું માંસ અથવા ન્યુટ્રિયા, જમીનના લાર્કસપુરના મૂળને ચરબીમાં ડુબાડો;
• પરિણામી સમૂહને ઓછી ગરમી પર અડધા કલાક સુધી ઉકાળો;
• હવે આપણે પાણીના સ્નાનની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને પાઈન રેઝિન (રેઝિન) ઓગાળીએ છીએ - 3 ચમચી. ચમચી;
• ચરબીના સમૂહ સાથે રેઝિનસ કમ્પોઝિશનને ભેગું કરો અને એક કલાકના બીજા ક્વાર્ટર માટે આગ પર છોડી દો, અને નિર્દિષ્ટ સમય પસાર થયા પછી, સ્ટોવમાંથી પાનને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો;
• ભાવિ મલમની સ્થિર પ્રવાહી રચનામાં આલ્કોહોલ ઘટક ઉમેરવાનું બાકી છે; રેસીપીમાં 0.3 લિટરના જથ્થામાં સામાન્ય વોડકાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને હીલિંગ માસને સારી રીતે હલાવો;
• આગળ, તમારે મલમ સખત ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવાની જરૂર છે, અને પછી તેને ફરીથી ફાયરબોક્સ પર મૂકો (રચના પ્રવાહી બને ત્યાં સુધી ગરમ કરો);
• પ્રવાહી મલમ સાથે કાચની બરણીઓ ભરો, જાડા સ્ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરીને રચનાને તાણ કરો;
• બરણીમાં અંતિમ સખ્તાઇ પછી, દવા બાહ્ય ઉપયોગ માટે તૈયાર છે; રેફ્રિજરેટર દવા સંગ્રહવા માટે યોગ્ય છે;
• મલમનો ઉપયોગ કરીને બાહ્ય રીતે હર્નીયાની સારવાર કેવી રીતે કરવી: તમારે તેની સાથે હર્નીયાથી અસરગ્રસ્ત પીઠના વિસ્તારને ઘટ્ટપણે લુબ્રિકેટ કરવું જોઈએ, પછી લાગુ પડને ક્લિંગ ફિલ્મ સાથે આવરી લેવું જોઈએ, અને ફિલ્મની ટોચ પર ફેબ્રિકનો ગરમ ફલાલીનનો ટુકડો મૂકવો જોઈએ; ધીમેધીમે તમારી પીઠ પર ફેરવો, આરામ કરો અને ઔષધીય એપ્લિકેશન સાથે 1 કલાક સુધી સૂઈ જાઓ;
• કાર્યવાહીની દૈનિક સંખ્યા - 2 સત્રો (દિવસ અને રાત).

લાર્કસ્પર ટિંકચરની તૈયારી અને તેનો ઉપયોગ (બાહ્ય રીતે!):

• ભૂગર્ભ ભાગ લેવામાં આવે છે ઔષધીય વનસ્પતિ- રુટ - 50 ગ્રામની માત્રામાં અને માંસ ગ્રાઇન્ડરનો ઉપયોગ કરીને કચડી;
• કચડી રચના આલ્કોહોલના દ્રાવણમાં અથવા વોડકામાં મૂકવામાં આવે છે, ઇથિલ પ્રવાહીનું પ્રમાણ 0.5 મિલી છે, કન્ટેનરને ઢાંકણ સાથે ચુસ્તપણે સ્ક્રૂ કરો, સારી રીતે હલાવો અને અડધા મહિના માટે પલાળીને અંધારાવાળી જગ્યાએ મૂકો;
• આગળ, દવા ડાઇમેક્સાઈડને ટિંકચરમાં રેડવામાં આવે છે - 1/2 એક બોટલ (50 મિલી), સમગ્ર રચનાને સંપૂર્ણપણે હલાવવામાં આવે છે;
• લાર્કસપુર ટિંકચર તૈયાર છે, તેનો ઉપયોગ પીઠ, હિપ્સ અને અંગોના દુખાવાવાળા વિસ્તારો પર ઘસવા માટે કરવો જોઈએ: લાગ્યું કાપડ પલાળી દો હીલિંગ રચનાઅને હળવા ગોળાકાર હલનચલન સાથે પીઠના વ્રણ વિસ્તારને ઘસવું, જેમાં સમાંતર હોય તેવા વિસ્તારોનો સમાવેશ થાય છે કરોડરજ્જુનો દુખાવોવધુમાં પરેશાન કરો (આગળ, પગનો ફેમોરલ ભાગ, વગેરે).

મધ કોમ્પ્રેસ કરે છે

આ ઉત્પાદન તે જગ્યાએ એપ્લિકેશન લાગુ કરવા માટે બનાવાયેલ છે જ્યાં હર્નીયા કેન્દ્રિત છે. ઔષધીય સમૂહ ખૂબ જ સરળ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે - મધ (0.2 l), વોડકા (0.3 l) અને કુંવારના પાંદડા (1 શોટ ગ્લાસ) માંથી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસને મિશ્રિત કરીને. બધા ઘટકોને સંયોજિત કર્યા પછી, મધની રચના 24 કલાક માટે 20-30 ડિગ્રીના સરેરાશ ઓરડાના તાપમાને રેડવામાં આવે છે. આ સમય પછી, સમૂહને જાળીના ટુકડા પર લાગુ કરી શકાય છે, 5-8 સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરી શકાય છે અને હર્નીયાથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો પર મૂકી શકાય છે. કોમ્પ્રેસની ટોચ પર સેલોફેન ફિલ્મ મૂકવામાં આવે છે, જે વિશાળ મોહેર સ્કાર્ફ અથવા અન્ય ગરમ ફેબ્રિકથી ઢંકાયેલી હોય છે. વ્યક્તિએ તેની પીઠ પર વળવું જોઈએ અને ઓછામાં ઓછા 40 મિનિટ સુધી આ સ્થિતિમાં સૂવું જોઈએ. મહત્તમ પ્રક્રિયા સમય 1 કલાક છે.

કરોડરજ્જુ માટે સૂકા ફળો

નિષ્ણાતો દરેકને સલાહ આપે છે કે જેમની કરોડરજ્જુની સ્થિતિ આદર્શથી દૂર છે, 45 દિવસ માટે દરરોજ 1 સૂકા અંજીર અને છંટકાવ, તેમજ સૂકા જરદાળુના 5-6 લવિંગનું સેવન કરો. આવા આરોગ્યપ્રદ ખોરાકનબળા હાડકાં અને સ્નાયુઓને વિટામિનની ઉણપ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વો અને એમિનો એસિડની ગંભીર અછતની ભરપાઈ કરવામાં મદદ કરશે.

કરોડરજ્જુ માટે અપ્રમાણસર લાભો ઉપરાંત, આ ગુણોત્તરમાં સૂકા ફળો હૃદયના સ્નાયુઓ, પેલ્વિક અંગો અને માનવ શરીરના દરેક કોષમાં ચયાપચય અને સંશ્લેષણની મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ પર ઉત્તમ અસર કરે છે.

સૂકા ફળો સાથે સારવાર કરતી વખતે એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો જે તમારે જાણવાની અને યાદ રાખવાની જરૂર છે: બધું સૂકા ફળોએક માત્રામાં અને ઉપરના ગુણોત્તરમાં સખત રીતે સેવન કરવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તેને બપોરના નાસ્તા દરમિયાન ખાઈ શકો છો, પરંતુ પોષક તત્વોના મહત્તમ શોષણ માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય નાસ્તો છે.

કરોડરજ્જુના સ્તંભનું ટ્રેક્શન

ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક તકનીક - કરોડરજ્જુના સ્તંભનું ટ્રેક્શન - કરોડરજ્જુને ખેંચવાનો સમાવેશ કરે છે. આ પ્રક્રિયા છે કેટલાક કિસ્સાઓમાંજો વિસ્થાપન હોય તો ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે. પરંતુ આ મેનીપ્યુલેશન્સમાં ચોક્કસ કિસ્સાઓહર્નીયાની હાજરીમાં તેમના અમલીકરણ માટે એક સ્પષ્ટ વિરોધાભાસ છે, કારણ કે કરોડરજ્જુ પર આવી અસર રોગને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, નિષ્ણાત દ્વારા દર્દીના રોગનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કર્યા પછી જ ટ્રેક્શન સૂચવી શકાય છે: પેથોલોજી દ્વારા અસરગ્રસ્ત સ્થાન અને માળખાકીય તત્વો, હર્નીયાનું કદ, પેથોજેનેસિસની તીવ્રતા, હર્નિયલ પ્રોટ્રુઝનની દિશા વગેરે. કરોડરજ્જુના સ્તંભનું ટ્રેક્શન

પ્રક્રિયાને પ્રકારોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવી છે, જે સ્ટ્રેચની દિશા પર આધારિત છે:

• વર્ટિકલ ટ્રેક્શન;
• આડી ટ્રેક્શન;
• વ્યુત્ક્રમ ટ્રેક્શન.

વધુમાં, ગુરુત્વાકર્ષણ પ્રભાવની પદ્ધતિઓમાં ટ્રેક્શન અલગ પડે છે:

• ઓટોગ્રેવિટેશનલ થેરાપી - તમારા પોતાના શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરીને સ્ટ્રેચિંગ;
• ઉપચારની હાર્ડવેર પદ્ધતિ - લોડ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને વધારાના વજન દ્વારા ખેંચાણ હાથ ધરવામાં આવે છે.

પરંતુ તે બધુ જ નથી. ટ્રેક્શન ખુલ્લા વાતાવરણમાં કરી શકાય છે, એટલે કે, વિશિષ્ટ રૂમમાં. જલીય વાતાવરણમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને ખેંચ્યા પછી સારા પરિણામો પ્રાપ્ત થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે પાણીના સ્નાનમાં અથવા નાના પૂલમાં. તદનુસાર, ખેંચવાના સત્રોની શરતોના આધારે, "શુષ્ક" અને "ભીના" પ્રકારના ટ્રેક્શન વચ્ચે તફાવત બનાવવામાં આવે છે.

તાલીમ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને વ્યુત્ક્રમ ઉપચાર

વ્યુત્ક્રમ ઉપચાર એ ટ્રેક્શનની સૌથી નમ્ર પદ્ધતિ છે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને પ્રક્રિયા કેવી રીતે થાય છે?

1. એક વ્યક્તિને વ્યુત્ક્રમ લટકાવવા માટે તાલીમ ઉપકરણ પર મૂકવામાં આવે છે, જે બિલ્ટ-ઇન પલંગ સાથે એક સ્ટેપલેડર છે, આડી સ્થિતિમાં (તમારે તમારી પીઠ પર સૂવાની જરૂર છે).
2. નીચલા અંગો ફૂટરેસ્ટ પર નિશ્ચિત છે, પટ્ટાઓ સાથે સુરક્ષિત છે મધ્ય ભાગધડ
3. સિમ્યુલેટર પર મિકેનિકલ રેગ્યુલેટરની મદદથી, વ્યક્તિ ઊંધો વળે છે અને આ સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી અથવા વૈકલ્પિક રીતે અટકી જાય છે.
4. ફેરબદલી નીચેના સિદ્ધાંત અનુસાર હાથ ધરવામાં આવે છે: વ્યુત્ક્રમ સ્થિતિમાં 1 મિનિટ સુધી (વધુ નહીં!), પછી થોડી સેકંડ માટે કુદરતી સ્થિતિમાં પાછા ફરો, ત્યારબાદ ઊંધુંચત્તુ લટકાવવાનું પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે. સ્પાઇનની પ્રારંભિક સ્થિતિને આધારે અભિગમોની સંખ્યા વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે.
5. કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્ય માટે અને નિવારક હેતુઓ માટે કસરતોના વિવિધ સેટ કરવા માટે ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક ઉપકરણનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પરંતુ આવી પ્રવૃત્તિઓની ભલામણ તબીબી નિષ્ણાત દ્વારા થવી જોઈએ. હર્નિઆ ધરાવતા લોકો માટે, વ્યુત્ક્રમ હેંગ્સ દ્વારા કરોડરજ્જુના સ્તંભને અનલોડ કરવા માટે તે પૂરતું છે.

વ્યુત્ક્રમ ઉપચાર તમારા સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર કરે છે?

• કરોડરજ્જુના ભારનું વળતર અને કરોડરજ્જુનું સંરેખણ. પ્રથમ, જે સૌથી મૂળભૂત પણ છે, તે એ છે કે શરીરને ઊંધું લટકાવવાથી, કરોડરજ્જુનો ભાગ હળવો થાય છે અને ભાર હળવો થાય છે. આ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે જ્યારે વિવિધ પેથોલોજીઓમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ લોબ્સમાં હર્નિઆસની હાજરી સહિત. સત્ર દરમિયાન, વર્ટેબ્રલ બોડીઝ વચ્ચેની સંકુચિત જગ્યા વિસ્તરે છે, વર્ટિકલ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રલ સેગમેન્ટના શિફ્ટ કરેલ માળખાકીય તત્વો પાછા ફરે છે. સાચી સ્થિતિ. આ અસર ચેતા ક્લેમ્પ્સને દૂર કરે છે જે તેમના પર હર્નીયાના સંકોચનને કારણે દર્દીને પીડા આપે છે. વધુમાં, વ્યુત્ક્રમ ગુરુત્વાકર્ષણ યોગ્ય મુદ્રામાં, લવચીકતા અને હલનચલનના સંકલનમાં અમૂલ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
• સ્નાયુ તણાવ રાહત. પીઠની વિવિધ પેથોલોજીઓથી, માત્ર કરોડરજ્જુ જ પીડાય છે, પણ સ્નાયુ કાંચળી પણ, જે તેના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક કરે છે - કરોડરજ્જુને ટેકો આપવા માટે. વ્યુત્ક્રમ બદલ આભાર, થાકેલા, વધુ પડતા તંગ સ્નાયુઓને રાહત મળે છે.
• રક્ત પ્રવાહ પુનઃસ્થાપિત. વ્યુત્ક્રમ પદ્ધતિની યુક્તિઓ રક્ત પ્રવાહ પ્રણાલી પર ઉત્તમ અસર કરે છે. તે જાણીતું છે કે હર્નીયા સાથે વાહિનીઓ દ્વારા રક્તની હિલચાલમાં મુશ્કેલી છે. પણ બરાબર રુધિરાભિસરણ તંત્રસમગ્ર જીવતંત્રના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે: તે અવયવોને જરૂરી પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે અને તેમને ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ બનાવે છે. કરોડરજ્જુ, રક્તવાહિની વિસ્તાર અને મગજ મુખ્ય કાર્બનિક બંધારણો છે જે ગંભીર ઓક્સિજનની ઉણપ અનુભવે છે. વ્યુત્ક્રમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, લોહીના પ્રવાહની તકલીફ માટે ઝડપથી વળતર શક્ય છે. ઊંધી સ્થિતિમાં, શરીરના નીચેના ભાગોમાંથી લોહી વહેવાનું શરૂ થાય છે અને માનવ શરીરના મધ્ય અને ઉપરના ભાગોના વાસણોને સક્રિયપણે ભરે છે. આમ, હૃદયના સ્નાયુઓ, મગજ અને, અલબત્ત, હર્નીયાથી અસરગ્રસ્ત ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રલ પેશીઓની નોંધપાત્ર પુનઃસ્થાપના છે.
• લૉન્ચિંગ ફંક્શન્સ લસિકા તંત્ર . લસિકા તંત્રમાં પણ નોંધપાત્ર સુધારાઓ જોવા મળે છે. સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ અને ગુરુત્વાકર્ષણના અનુકૂળ વિતરણ માટે આભાર, લિમ્ફોઇડ પ્રવાહ સક્રિય થાય છે, જે શરીરને પેથોજેનેસિસથી પ્રભાવિત ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રલ અને સ્નાયુઓની રચનાઓમાંથી ઝેરી ઉત્પાદનોમાંથી મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. આમ, સોજો અને સોજોવાળા પેશીઓ સોજો અને બળતરાના કેન્દ્રથી છુટકારો મેળવે છે. લસિકા તંત્રના ઉપેક્ષિત કાર્યો આખા શરીરની ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, જે બદલામાં, સારા પાણી-ચરબી ચયાપચય, રોગપ્રતિકારક શક્તિની પુનઃસ્થાપના, વધુ વજન અને સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવામાં અને યોગ્ય કામગીરીમાં ફાળો આપશે. તમામ આંતરિક અવયવો.

વ્યુત્ક્રમ કસરતો માટે વિરોધાભાસ

શરીરને કુદરતી સ્થિતિની વિરુદ્ધ સ્થિતિમાં ફેરવીને વર્ટેબ્રલ ટ્રેક્શનની વ્યુત્ક્રમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નિઆસની ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવારમાં આશ્ચર્યજનક પરિણામો પ્રાપ્ત થાય છે. આ તકનીક એક સૌમ્ય અને તે જ સમયે ખૂબ અસરકારક છે, પરંતુ તેના ઉપયોગની ભલામણ વર્ટીબ્રોલોજિસ્ટ દ્વારા કરવી આવશ્યક છે, કારણ કે પેથોલોજી છે. અલગ અભ્યાસક્રમ, તેમજ દરેક વ્યક્તિગત દર્દીની વિશિષ્ટ વિશિષ્ટતા. અને વ્યક્તિગત કેસની આ હકીકત શરીર સાથે આવા મેનીપ્યુલેશન માટે વિરોધાભાસ તરીકે સેવા આપી શકે છે.

સંબંધિત સલામતી હોવા છતાં, સ્પાઇનલ સ્ટ્રેચિંગની અન્ય પદ્ધતિઓની તુલનામાં, ફિઝિયોથેરાપીની આ પદ્ધતિમાં ચોક્કસ વિરોધાભાસ છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઉચ્ચ ઇન્ટ્રાઓક્યુલર દબાણ (ગ્લુકોમા, ઓક્યુલર હાયપરટેન્શન, બફથાલ્મોસ, વગેરે) સાથે સંકળાયેલ દ્રષ્ટિની પેથોલોજીઓ;
• સ્ટેજ 2 માં હાયપરટેન્શન, કાર્ડિયાક એરિથમિયા, કોરોનરી ધમની બિમારી;
• મગજના એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમ અને મગજની ધમનીઓના એન્યુરિઝમ્સ;
• વેન્ટ્રલ પેટની હર્નીયા;
• કૃત્રિમ સંયુક્ત કલમોની હાજરી;
• વ્યુત્ક્રમ શરીરની સ્થિતિ સંબંધિત ફોબિયાની હાજરી;
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ.

એક વિશિષ્ટ ઉપકરણ - એક વ્યુત્ક્રમ ટ્રેનર - સ્ટોર્સમાં મફત ખરીદી માટે ઉપલબ્ધ છે રમતના સાધનોફિટનેસ માટે, જે ઘરે શારીરિક ઉપચાર કરવાનું શક્ય બનાવે છે. જો દર્દી માટે ઉપકરણ ખરીદવું મુશ્કેલ હોય, તો તમે વિશિષ્ટ તબીબી કેન્દ્રોની મુલાકાત લઈ શકો છો જે ટ્રેક્શન ફિઝિયોથેરાપી સાધનોથી સજ્જ છે.

પાણીમાં સ્પાઇનલ ટ્રેક્શન

એ હકીકત બધા જાણે છે પાણીની સારવારસ્પાઇનલ પેથોલોજીવાળા લોકો માટે સ્વિમિંગ પર આધારિત છે. જ્યારે પાણીમાં ડૂબી જાય છે, ત્યારે કમ્પ્રેશન લોડનો મુખ્ય ભાગ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના વર્ટિકલ સ્પાઇનલ અંગમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, જેના કારણે કરોડરજ્જુ અને સ્નાયુઓ આરામ કરે છે. તે અનલોડિંગના આ કુદરતી સિદ્ધાંત પર છે કે "ભીની" પ્રકારની ટ્રેક્શન તકનીક આધારિત છે. પાણીમાં સ્પાઇનલ ટ્રેક્શન

આ પદ્ધતિનો મુખ્ય સિદ્ધાંત એ છે કે વ્યક્તિને ખનિજ ઔષધીય રચના સાથે ગરમ પાણીથી ભરેલી ટાંકીમાં નિમજ્જન કરવું અને તેનો ઉપયોગ કરવો. ખાસ ઉપકરણવર્ટેબ્રલ સેગમેન્ટનું ટ્રેક્શન.

મુખ્ય સંકેતો કટિ પ્રદેશની ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ જગ્યામાં રચાયેલી હર્નિઆસ છે. તે દર્દીઓમાં છે કટિ દૃશ્યહર્નિઆસ, લોર્ડોસિસનું પેથોલોજીકલ સંકેત છે, જે પહેલાથી જ પીડાદાયક લક્ષણો ઉશ્કેરે છે, કારણ કે નીચલા પીઠમાં ખોટો વળાંક ચેતાના મૂળ પર દબાણ લાવે છે. કરોડરજજુ. માં શરીરનું નિમજ્જન પાણીની રચનાબેન્ડિંગની ડિગ્રી ઘટાડવાનું અને ટર્મિનલ નર્વ સ્ટ્રક્ચર્સમાંથી દબાણ દૂર કરવાનું શક્ય બનાવે છે.

એક્વાટિક ટ્રેક્શન થેરાપી ફક્ત હર્નિઆસ માટે સૌથી અસરકારક છે નાના કદ. જો રોગ આગળ વધે છે, અને હર્નીયામાં નોંધપાત્ર વધારો નોંધવામાં આવે છે - 5 સેમી અથવા તેથી વધુ - પાણીમાં કરોડરજ્જુને ખેંચવા માટે આવા પગલાંનો ઉપયોગ હકારાત્મક પરિણામો લાવશે નહીં.

ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પ્રેક્ટિસમાં, 2 પ્રકારના "ભીના" ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ થાય છે - આડી અને ઊભી પદ્ધતિઓ. નીચે દરેક પદ્ધતિનું વિગતવાર વર્ણન છે.

મોલનો સિદ્ધાંત: કરોડરજ્જુનું વર્ટિકલ ટ્રેક્શન

શરીરને નિમજ્જનની સ્થિતિમાં કરોડરજ્જુના ઊભી ખેંચાણનો ઉપયોગ કરીને ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક હીલિંગના સ્થાપક હીલિંગ પાણીપ્રખ્યાત જર્મન નિષ્ણાત છે - સર્જન કે. મોલ. અનન્ય તકનીકહંગેરીમાં - ફક્ત યુરોપિયન રાજ્યની અંદર વિતરિત.
વર્ટિકલ સ્પાઇનલ ટ્રેક્શન

આ પ્રકારના ટ્રેક્શનથી અસરગ્રસ્ત કરોડરજ્જુ માટે ઘણા ફાયદા છે: તે પીડાની સંવેદનશીલતાને દૂર કરે છે, ડિસ્કના પ્લેસમેન્ટમાં વિવિધ વિકૃતિઓને સમાન બનાવે છે, ગંભીર ઇજાઓ પછી કરોડરજ્જુના ભાગને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, હર્નીયા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તેની વૃદ્ધિને અટકાવે છે, જે સૌથી વધુ અસર કરે છે. ખર્ચાળ દવાઓનો સામનો કરવામાં નબળી રીતે સક્ષમ છે. હંગેરિયન સેનેટોરિયમ્સમાં સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે, જ્યાં કરોડરજ્જુને ખેંચવા માટે ભૌતિક ઉપચાર માટે તકનીકી સિસ્ટમોથી સજ્જ હાઇડ્રો પૂલ છે.

મોલની ટેકનિક તેની પુનઃપ્રાપ્તિની શક્તિ માટે વિશ્વભરમાં ગમે તેટલી પ્રસિદ્ધ હોય, ઓર્થોપેડિક્સ અને ફિઝિયોથેરાપીના સ્થાનિક નિષ્ણાતો મોટાભાગે કરોડરજ્જુ સાથેના આવા મેનીપ્યુલેશનની વિરુદ્ધ છે, વર્ટિકલ પ્રકારના પાણીની અંદર સ્ટ્રેચિંગ સત્રોને અસુરક્ષિત માનતા:

• પ્રક્રિયાઓ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ સ્ટ્રક્ચર્સ પર મજબૂત સંકોચન લાવે છે, જે તંતુમય પેશીઓને ખેંચવામાં અને તેમની અખંડિતતાના વિક્ષેપમાં ફાળો આપી શકે છે;
• ટ્રેક્શન સત્રો ઉત્પાદિત લોડના ડોઝમાં પ્રમાણિત નથી અને સમગ્ર કરોડરજ્જુ પર તરત જ કાર્ય કરે છે, અને હર્નીયાથી અસરગ્રસ્ત ચોક્કસ ભાગ પર નહીં;
• ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સત્રના અંતે, દર્દી તેના નીચલા અંગો પર ઊભો રહે છે, જે આ કિસ્સામાં ઓછામાં ઓછું અયોગ્ય અને ઉતાવળ છે, કારણ કે યોગ્ય આરામને બદલે, સ્નાયુઓની રચનાઓ તરત જ કાર્યકારી સ્થિતિમાં સામેલ થાય છે.

લિસુનોવનો સિદ્ધાંત: કરોડરજ્જુની આડી ટ્રેક્શન

આડી કરોડરજ્જુ ટ્રેક્શન

બે દાયકાથી વધુ સમયથી, મોલ પદ્ધતિને બદલે ટ્રેક્શનના સૌથી રૂઢિચુસ્ત સિદ્ધાંતો, આડી દિશામાં સ્થિત શરીર સાથે ઉપચારાત્મક હાઇડ્રોપ્રોસિડર્સ પર આધારિત, સ્થાનિક ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પ્રેક્ટિસમાં સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવાય છે. આવા નમ્ર સત્રો હર્નીયાવાળા દર્દીઓ માટે આદર્શ છે જે કરોડરજ્જુની ધરીના કોઈપણ ભાગમાં સ્થાનીકૃત છે. પ્રક્રિયાઓ કર્યા પછી, જ્યારે વ્યક્તિ આરામની સ્થિતિમાં હોય છે, ત્યારે દર્દીની સ્થિતિ સુધારવામાં સતત હકારાત્મક વલણ જોવા મળે છે.

લિસુનોવ સિદ્ધાંત અનુસાર ફિઝિયોથેરાપી હાથ ધરવા માટે, બાથટબની જેમ, પાણીની એક ખાસ ટાંકીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જ્યાં વ્યક્તિને મૂકવામાં આવે છે. ટ્રેક્શન ઉપકરણો દર્દી પર મૂકવામાં આવે છે, અને ઉર્વસ્થિ સાથે વજન જોડાયેલું છે. વજનનો ભાર વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે: તે ખાસ કરીને, પેથોજેનેસિસની તીવ્રતા અને બીમાર ક્લાયંટની સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે. એક વિચારશીલ અભિગમ, લોડ પસંદ કરવામાં ડોઝની પદ્ધતિને ધ્યાનમાં લેતા, વ્યક્તિની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારણાની તરફેણ કરે છે અને ગૂંચવણોના જોખમને દૂર કરે છે.

પાણીની અંદર ટ્રેક્શન કરવા માટે સંકેતો અને પ્રતિબંધો

કોઈપણ રોગનિવારક ઘટનાની જેમ, પાણીમાં ખેંચાણ કેટલાક લોકો પર હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને અસરો કરી શકે છે; તેથી, આ પ્રકારના સત્રના પોતાના સંકેતો અને પ્રતિબંધો છે.

• બિન-જટિલ તબક્કામાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા;
• કરોડના મોટર વિભાગોનું ડિસફિક્સેશન (લમ્બેગો, ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, વગેરે);
• કટિ ઇસ્કિઆલ્જીઆ સિન્ડ્રોમ - સિયાટિક ચેતાની પિંચિંગ;
• સંકોચન રેડિક્યુલર સિન્ડ્રોમ;
• કરોડરજ્જુની વિકૃતિ - સ્કોલિયોસિસ અને કાયફોસિસ;
• વિકાસના પ્રારંભિક તબક્કામાં એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ;
• કમ્પ્રેશન પ્રકારની રેડિક્યુલોપથી;
• ડિસ્કોજેનિક રેડિક્યુલાટીસ;
• કરોડરજ્જુનું આગળ અથવા પાછળનું વિસ્થાપન (સ્પોન્ડિલોસિસ, સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ, વગેરે).

નીચેના પેથોલોજીકલ ચિહ્નો ધરાવતા લોકો માટે "ભીનું" ટ્રેક્શન પ્રતિબંધિત છે:

• કરોડરજ્જુની કોઈપણ પેથોલોજી, હર્નિઆસ સહિતની સ્થિતિમાં ગંભીર બળતરાઆબેહૂબ પીડાદાયક લક્ષણો સાથે;
• હર્નીયા સિક્વેસ્ટ્રેશનના તબક્કામાં છે (કરોડરજ્જુમાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ન્યુક્લિયસનું લંબાણ);
• વર્ટેબ્રલ બોડી કમાનને દૂર કર્યા પછી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો;
• નબળાઈ અને હાડકાંની ક્ષતિ - ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, લોબસ્ટીન રોગ, અસ્થિભંગ, વગેરે;
• તીવ્ર બળતરા અને ક્રોનિક પેથોલોજીકરોડરજ્જુ - કરોડરજ્જુ એપિડુરાઇટિસ, સિસ્ટિક એરાકનોઇડિટિસ;
• શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારના નિયોપ્લાઝમની હાજરી;
• સ્પાઇનલ સેગમેન્ટમાં ચેપી પેથોજેનેસિસ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઓસ્ટિઓઆર્ટિક્યુલર ટ્યુબરક્યુલોસિસ;
• હેમોડાયનેમિક વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ હૃદય અને ફેફસાના રોગો માટે;
• ત્વચારોગ સંબંધી બિમારીઓની હાજરી જેના માટે પાણીની પ્રક્રિયાઓ બિનસલાહભર્યા છે.

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નિઆસ માટે ડિટેન્સર ઉપચાર

"ડિટેન્સર થેરાપી" શબ્દનો અર્થ શું છે? પાંસળીવાળી મેટનો ઉપયોગ કરીને આ એક સ્વતઃગ્રેવિટેશનલ પદ્ધતિ છે, જેમાં પીઠના વર્ટેબ્રલ લોબનું કુદરતી ખેંચાણ એકદમ નમ્ર રીતે યોગ્ય રીતે અને પીડારહિત રીતે થાય છે. આ તકનીક સરળ છે અને તેને નિષ્ણાતની દેખરેખની જરૂર નથી, તેથી તે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાની સારવાર માટે મોટે ભાગે સરળ, પરંતુ ખૂબ જ અસરકારક ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને દર્દીને સ્વતંત્ર રીતે તેના એપાર્ટમેન્ટમાં સ્પાઇનલ ટ્રેક્શન સત્રો ચલાવવાની મંજૂરી આપે છે.
ડિટેન્સર ઉપચાર

રોગનિવારક સાદડીની રચના માનવ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવી હતી. જ્યારે ફિઝિયોથેરાપી સાદડી પર સૂવું, ઉત્પાદનનો પ્લાસ્ટિક આધાર શ્રેષ્ઠ આકાર લે છે અને કરોડરજ્જુની ધરી પરના ભારનું સૌથી અનુકૂળ વિતરણ બનાવે છે. તે જ સમયે, રાઇફલ્સની સ્લાઇડિંગ ક્રિયા હેઠળ, વર્ટેબ્રલ બોડીઓ ખેંચાય છે, જેના કારણે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ સ્પેસ વિસ્તરે છે અને ક્લિનિકલ કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમ દૂર થાય છે. આમ, ચેતા મૂળમાંથી ધીમે ધીમે મુક્ત થાય છે સતત દબાણહર્નિઆસ, અને પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

પરંતુ ડિટેન્સર મેટનો ઉપયોગ કર્યા પછી કમ્પ્રેશનથી રાહત આપવી અને પીડાને દૂર કરવી એ ઉપચારાત્મક પરિણામોનો પ્રારંભિક ભાગ છે. સૌથી વધુ મુખ્ય કાર્ય- હર્નીયાનું પ્રમાણ ઘટાડવું અને કરોડરજ્જુ માટે સ્થિર આરામદાયક સ્થિતિ બનાવો - તે પછી સંપૂર્ણપણે પ્રાપ્ત થાય છે નિયમિત વર્ગોઓર્થોપેડિક તાલીમ ઉપકરણ પર. તદુપરાંત, ડિટેન્સર થેરાપી કરવી એ એક સંપૂર્ણ આનંદ છે: તમારે સ્થિતિસ્થાપક પાંસળીવાળી સાદડીઓ પર સૂવું પડશે, આરામ કરવો પડશે અને 40 થી 50 મિનિટ સુધી આ સ્થિતિમાં આરામ કરવો પડશે. દિવસના કયા સમયે આ રીતે આરામ કરવો શ્રેષ્ઠ છે, એક વાત કહી શકાય - કાર્યકારી દિવસના અંતે, ઉદાહરણ તરીકે, કામ પછી.

પોલિમર કોરુગેટેડ મેટ 3 પ્રકારની કઠિનતામાં આવે છે. ઉત્પાદન વ્યક્તિના વર્ષોની સંખ્યા તેમજ તેના બોડી માસ ઇન્ડેક્સના સૂચકાંકોના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે. અને, ખાસ કરીને મહત્વનું શું છે, આવા રોગનિવારક ઉપકરણ એકદમ હાનિકારક છે અને તેનો ઉપયોગ તમામ લોકો પ્રતિબંધો વિના કરી શકે છે. હીલિંગ મેટ પર આરામ કરવાથી વ્યક્તિ આખરે એકવાર અને બધા માટે રોગના કપટી લક્ષણોને અલવિદા કહી શકે છે, અને તેની પોતાની કરોડરજ્જુની અભૂતપૂર્વ હળવાશ, ગતિશીલતા અને લવચીકતા અનુભવે છે.

પીઠની પેથોલોજીઓને રોકવા માટે શાળા-વયના બાળકો માટે છૂટછાટ સત્રો યોજવા તે સમાન રીતે ઉપયોગી છે. તે જીવનના આ સમયગાળા દરમિયાન છે, જ્યારે કરોડરજ્જુને કારણે ગંભીર તણાવ થાય છે લાંબા સમય સુધી બેઠાપાઠ માટે, વળતર આપવું અત્યંત જરૂરી છે ભારે થાક, હાડકાના માળખાને સંરેખિત કરો. અને જેથી બાળક ભવિષ્યમાં ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, સ્કોલિયોસિસના પરિણામોથી પીડાય નહીં, જે કરોડરજ્જુમાં હર્નીયાના દેખાવ સાથે સીધો સંબંધિત છે, રોગનિવારક સાદડી પર આરામ સત્રો, ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ, તેને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં.

ગુરુત્વાકર્ષણ બૂટ સાથે વ્યુત્ક્રમ ઉપચાર

ગ્રેવિટી બૂટ એ અમેરિકન શિરોપ્રેક્ટર આર. માર્ટિન દ્વારા બનાવવામાં આવેલ એક અનન્ય ઉપકરણ છે, જે મજબૂત ક્લેમ્પ્સનો ઉપયોગ કરીને વાછરડા અને પગની ઘૂંટીઓમાં પગ સાથે જોડાયેલ છે. દ્વારા દેખાવવ્યુત્ક્રમ ઉપકરણ ચામડાની સામગ્રીથી બનેલા બે બેલ્ટ અને મજબૂત આયર્ન હુક્સ સાથે હાઇડ કોલર જેવું લાગે છે. તેના પગ પર બૂટ મૂકીને, વ્યક્તિ તેના નીચલા અંગોને આડી પટ્ટી સાથે જોડી શકે છે, જે કરોડરજ્જુના સેગમેન્ટના તીવ્ર ટ્રેક્શનમાં પરિણમે છે. શરીર લટકતી ઊંધી સ્થિતિમાં છે, એટલે કે ઊંધુંચત્તુ.

દૈનિક લટકાવવાની કસરતો મુદ્રાની રચના, રક્ત પ્રવાહના કાર્યો અને લિમ્ફોઇડ પ્રક્રિયાઓ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. બૂટના સ્વરૂપમાં ગુરુત્વાકર્ષણ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરીને વ્યુત્ક્રમ કસરતો સ્નાયુઓને સંપૂર્ણ રીતે તાલીમ આપે છે, કરોડરજ્જુના સંરેખણને પ્રોત્સાહન આપે છે, પીઠના તમામ ભાગોમાં ગતિશીલતા અને લવચીકતામાં વધારો કરે છે, માઇગ્રેન વિશે ભૂલી જવા અને સામાન્ય થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ બધું નજીકના કરોડરજ્જુના શરીર વચ્ચેની જગ્યામાં વધારો અને અંગની મધ્યવર્તી રચનાઓમાં ભેજની ભરપાઈ, શરીરના ઉપરના ભાગોમાં રક્ત પ્રવાહ અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના સક્રિયકરણને કારણે પ્રાપ્ત થાય છે.

પરંતુ, આકર્ષક વર્ણન હોવા છતાં, જે બૂટનો ઉપયોગ કરીને તકનીકની વિશિષ્ટતા વિશે બોલે છે, ટ્રેક્શનની આ પદ્ધતિ કરોડરજ્જુ સાથે સૌમ્ય મેનિપ્યુલેશન્સમાંની એક નથી. બધું સરળ રીતે સમજાવવામાં આવ્યું છે: આડી પટ્ટી પર મુક્ત વિરુદ્ધ લટકાવવામાં પાછળ માટે કોઈ આધાર આધાર નથી, ઉદાહરણ તરીકે, પાણીની અંદર ખેંચવાની રેખાંશ પદ્ધતિની જેમ, તેથી જ ગુરુત્વાકર્ષણ બળની અસર વધુ તીવ્ર હોય છે.

બૂટના ઉપયોગ પર તબીબી પ્રતિબંધો

તમે લટકતા બૂટનો ઉપયોગ કરીને કસરત કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા ડૉક્ટરને પૂછવું જોઈએ કે જો તમને હર્નિઆ હોય તો કરોડરજ્જુ માટે સમાન પરિસ્થિતિઓ બનાવવી શક્ય છે કે કેમ. સામાન્ય રીતે, વર્ટોબ્રોલોજિકલ પ્રેક્ટિસમાં આવી ઉપચારનો ભાગ્યે જ ઉપયોગ થાય છે, કારણ કે કરોડરજ્જુની નર્વસ સિસ્ટમના હર્નીયા અને ડિપ્રેશનના વિસ્થાપનનું નોંધપાત્ર જોખમ છે.

જો ડીજનરેટિવ-ડિસ્ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓ સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર હોય અથવા હોય તો જ ડૉક્ટર આ પ્રકારની સારવારની ભલામણ કરી શકે છે. પ્રારંભિક તબક્કોમૂળ તેથી, હર્નિઆસથી પીડિત લોકોએ ક્યારેય તેમના પોતાના પર તીવ્ર ટ્રેક્શન સત્રો લખવા જોઈએ નહીં! આવી કસરતો કોઈ પણ રીતે હર્નિઆને મટાડવામાં સક્ષમ નથી; તેમનો હેતુ, સૌ પ્રથમ, કરોડના માળખાકીય તત્વોને અનલોડ કરવાની અને સ્નાયુની કાંચળીને સજ્જડ કરવાની ખાતરી કરવાનો છે.

• મધ્યમથી ગંભીર ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નિઆસવાળા દર્દીઓ;
• કરોડરજ્જુની વિકૃતિ ધરાવતા લોકો, ઉદાહરણ તરીકે, સ્કોલિયોસિસ, કાયફોસિસ, લોર્ડોસિસ;
• જેઓ પાસે છે નબળા હાડકાંઅને સાંધા, તેમજ વિવિધ નુકસાનઅને પીઠની ઇજાઓ, બૂટના ઉપયોગ પર સખત નિષિદ્ધ છે;
• રોગગ્રસ્ત હૃદય, નબળી રક્તવાહિનીઓ અને કરોડરજ્જુ અને મગજની ગંભીર પેથોલોજીવાળા લોકો.

અને આ વિરોધાભાસની સંપૂર્ણ સૂચિ નથી. એક શબ્દમાં, આ તકનીક ફક્ત એવા લોકો માટે યોગ્ય છે જેમાં કરોડરજ્જુમાં કોઈ સમસ્યા નથી, અને અન્ય પેથોલોજીની હાજરી માટે શરીરની પ્રારંભિક તપાસ અને તબીબી મંજૂરી પછી જ.

કરોડરજ્જુના ટ્રેક્શન માટે હોમમેઇડ ઉપકરણ

કરોડરજ્જુને ખેંચવા માટે, તમે એક સરળ હોમમેઇડ ઉપકરણનો આશરો લઈ શકો છો - એક ઉપચારાત્મક લાઉન્જર. તમારા પોતાના હાથથી ફિઝિયોથેરાપી સિમ્યુલેટર બનાવવા માટે, તમારે આની જરૂર પડશે:

• 1.5 મીટર બાય 2 મીટરનું મજબૂત અને સપાટ બોર્ડ;
• પૂરતી પહોળાઈ સાથે મજબૂત લૂપ આકારના બેલ્ટ.

રોગનિવારક પથારીના ઉત્પાદનની સુવિધાઓ

• બોર્ડની સપાટી કેલિકો ફેબ્રિકથી ઢંકાયેલી છે, જેના પછી ઉપલા આધાર દિવાલ સાથે નિશ્ચિતપણે જોડાયેલ છે.

• બોર્ડ સ્ટ્રેચિંગ માટે સહેજ ઝોકવાળા પલંગ તરીકે સેવા આપશે, તેથી પલંગનું માથું ફ્લોર સપાટીથી આશરે 120 સેમી ઊંચું હોવું જોઈએ.
• પરિણામ એક વલણ ધરાવતું પ્લેન હોવું જોઈએ (પાર્કેટ અને બોર્ડ વચ્ચેનો કોણ 45 ડિગ્રી છે). આગળ, તમારે નોંધ કરવાની જરૂર છે કે બેલ્ટ ક્યાં જોડવામાં આવશે. પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારા હાથને સ્ટ્રેપ દ્વારા થ્રેડેડ કરવામાં આવશે.
• આગળનો તબક્કો પલંગની બંને બાજુએ બેલ્ટને તે સ્તર પર બાંધવાનો છે જ્યાં શરીર બોર્ડ પર પડેલું હોય ત્યારે ધડના ખભાનો ભાગ સ્થિત હશે.

હોમમેઇડ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરીને, તમે ઘરે એવી પ્રવૃત્તિઓ કરી શકો છો જે કરોડરજ્જુને ખેંચવામાં મદદ કરે છે. તાલીમનો સિદ્ધાંત એકદમ સરળ છે.

1. આડી સ્થિતિમાં લાઉન્જર પર બેસો.
2. તમારા હાથને સ્ટ્રેપ લૂપ્સ દ્વારા મૂકો અને સ્ટ્રેપને તમારા ખભા પર ખેંચો.
3. તમારે લમ્બોસેક્રલ વિસ્તારની નીચે એક નાનો બોલ્સ્ટર ઓશીકું મૂકવાની જરૂર પડશે.
4. આગળ, વ્યક્તિએ પોતાને આરામની સ્થિતિમાં સંપૂર્ણપણે નિમજ્જન કરવું જોઈએ.
5. હોમ ટ્રેક્શન સત્રનો સમયગાળો 40 થી 90 મિનિટનો છે.

જો તમે તમારી પીઠમાં અગવડતા અનુભવો છો, તેમજ 3 સ્ટ્રેચિંગ પ્રક્રિયાઓ પછી રોગનિવારક પરિણામોનો સંપૂર્ણ અભાવ અનુભવો છો, તો તમારે રોગનિવારક પથારીનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું પડશે અને તબીબી સહાય લેવી પડશે. લાયક સહાયતબીબી સુવિધા માટે. માત્ર એક ડૉક્ટર ચોક્કસ સ્પાઇનલ પેથોલોજી માટે સૌથી યોગ્ય ઉપચાર પદ્ધતિને યોગ્ય રીતે પસંદ કરી શકશે.

ટેનિસ બોલ બેક મસાજ તકનીક

મસાજ પ્રક્રિયાઓ માટે, આ કિસ્સામાં કાર્યકારી સાધન એક સામાન્ય ટેનિસ બોલ હશે. પ્રક્રિયાની વિશિષ્ટતા એ છે કે બહારની મદદ વિના વ્યક્તિ સ્વતંત્ર રીતે એક પ્રકારનું મેન્યુઅલ થેરાપી સત્ર ચલાવી શકે છે. રોગનિવારક અસરમાં સ્નાયુ અને પીઠના હાડકાના પેશીઓમાં સ્થિર પ્રક્રિયાઓને દૂર કરવા તેમજ રુધિરાભિસરણ કાર્યોને સક્રિય કરવાનો સમાવેશ થાય છે. આવી પ્રવૃત્તિઓ પોષણને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે સેલ્યુલર સ્તરહર્નીયાથી અસરગ્રસ્ત કરોડના વિસ્તારોમાં.

બોલ સાથે મસાજ તકનીકનું વર્ણન

1. વર્ગો ચલાવવા માટે તમારે ટેનિસ બોલ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ સાદડીની જરૂર પડશે.
2. આડી સ્થિતિ લેવી જરૂરી છે - તમારી પીઠ ફ્લોર પર છે. લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશ હેઠળ એક બોલ મૂકો.
3. માથું અને પાછળ થોરાસિક ભાગફ્લોર સપાટીને અડીને ન હોવું જોઈએ; સપોર્ટના ત્રણ બિંદુઓ યોગ્ય રીતે ઇચ્છિત સ્થિતિ બનાવવામાં મદદ કરશે: પેલ્વિસ, આગળનો હાથ અને પગ.
4. તમારી પીઠ સાથે બોલને આગળ પાછળ સ્લાઇડ કરો, તેને કરોડરજ્જુની ધરી સાથે તમારી પીઠની મધ્યમાં ફેરવો. આ કિસ્સામાં, ફક્ત પેલ્વિસ અને જાંઘના સ્નાયુઓ જ કામ કરે છે નીચલા અંગો. ખભા વિસ્તારથી વિચલિત થતો નથી આધારરેખા. પગ ફ્લોર પર નિશ્ચિતપણે નિશ્ચિત છે અને લપસી જતા નથી.
5. આગળની કસરત સમાન છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં કરોડરજ્જુના મધ્ય ભાગ અને પ્રથમ થોરાસિક વર્ટીબ્રા વચ્ચેના સેગમેન્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવશે. હાડકાના સેગમેન્ટ સાથે બોલને ઇચ્છિત માર્ગમાં રોલ કરવા માટે, તમારે બોલને છાતીના મધ્ય ભાગની નીચે મૂકવો પડશે અને તેને તમારી પીઠ સાથે દબાવવો પડશે. પ્રથમ કસરતથી વિપરીત ધડ સહેજ નમેલું હશે. ટેકનિક સમાન છે: બોલને તમારી પીઠ સાથે (કડકથી તમારી કરોડરજ્જુ સાથે) રોલ કરો - આગળ પાછળ, મહત્તમ રોલ - 10-15 સે.મી. તમારે એક જ વારમાં લાંબું અંતર કાપવાની જરૂર નથી, તેને વળગી રહેવું વધુ સારું છે. ઉલ્લેખિત ધોરણ.
6. આગળ, પાછલા સેગમેન્ટના છેલ્લા બિંદુથી (તે પ્રારંભિક બિંદુ હશે, તમારે તેની નીચે એક બોલ મૂકવાની જરૂર છે), તાલીમ તત્વને કરોડરજ્જુ સાથે માથાની દિશામાં 10 સે.મી. દ્વારા ખસેડો, અને તેને પાછા ફરો. પ્રારંભિક બિંદુ માટે સમાન રીતે. અને તેથી અંતિમ ઝોન સુધી પહોંચે ત્યાં સુધી ચોક્કસ સંખ્યાની તકનીકો કરો - સર્વાઇકલ સ્પાઇનની શરૂઆત (માથાના પાછળના ભાગના પાયા પર સ્થિત પ્રથમ શરીર)
7. જ્યારે કરોડરજ્જુનો આખો ભાગ સંપૂર્ણ રીતે કામ કરી જાય, ત્યારે પાઠ પૂર્ણ કરો. હવે વ્યક્તિએ શરીરને એવી સ્થિતિમાં ડૂબાડીને લગભગ પાંચ મિનિટ સુધી ફ્લોરની સખત સપાટી પર શાંતિથી સૂવું જોઈએ. સંપૂર્ણ આરામ.
8. રોગનિવારક મસાજના અંતે, આડી સ્થિતિને બદલ્યા વિના, ઉપલા અંગોને માથા સાથે મૂકવા માટે જરૂરી છે. શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારા અંગોને જુદી જુદી દિશામાં ખેંચીને તમારી પીઠને સારી રીતે ખેંચો. એટલે કે, તમારે તમારા પગ અને હાથને જુદી જુદી દિશામાં ખેંચવાની જરૂર છે, અને તમે અનુભવી શકો છો કે કરોડરજ્જુ વચ્ચેનું અંતર કેવી રીતે વિસ્તરે છે, અને હાડકાનો ભાગ પોતે જ લંબાય છે.

રીફ્લેક્સોલોજી મેટ્સ, બેલ્ટ, બોલ્સ્ટર્સ

આધુનિક વ્યવહારમાં, રીફ્લેક્સોલોજી મેટ અને બેલ્ટ, જે પોઈન્ટેડ સ્પાઇક્સ અથવા સોયથી સજ્જ વિવિધ પહોળાઈની પોલિમર સ્થિતિસ્થાપક પ્લેટ છે, તેનો સફળતાપૂર્વક મસાજ માટે મેન્યુઅલ ટૂલ્સ તરીકે ઉપયોગ થાય છે. આવા ઉપકરણો ઉપરાંત, સમાન તકનીકનો ઉપયોગ કરીને મસાજ રોલર્સ પણ છે. તેઓ માનવ શરીરના કોઈપણ ક્ષેત્રમાં નિશ્ચિત કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, હાથ, વાછરડા, ગરદન, પીઠ, વગેરે.

એક્યુપંક્ચર સત્રો માટે આભાર, જૈવિક ઝોન પર સીધી અસર થાય છે, જે દર્દીના સામાન્ય સુખાકારી પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. આવા મસાજ ઉપકરણોમાં કુઝનેત્સોવ અને લાયશ્કો એપ્લીકેટર્સનો સમાવેશ થાય છે. તેમના રોગનિવારક અસરસમાન છે, અને તે ઉત્તેજિત કરવાનો છે સક્રિય બિંદુઓ, જે ઘણી પીઠની પેથોલોજીની સારવારમાં સકારાત્મક પરિણામો આપે છે. બે પ્રકારના અરજદારો વચ્ચે માત્ર એટલો જ તફાવત છે કે લ્યાશ્કોના ઉપકરણોમાં મંદ-અંતવાળી સોય હોય છે, જ્યારે કુઝનેત્સોવના એક્યુપંક્ચર ઉત્પાદનોમાં પોલિસ્ટરીન સ્પાઇક્સ હોય છે. વ્યક્તિએ ફક્ત તેની પીઠની નીચે મસાજની ચટાઈ મૂકવાની અથવા વ્રણની જગ્યા પર એક ખાસ પટ્ટો બાંધવાની જરૂર છે, આડી સ્થિતિ લેવી અને લગભગ અડધા કલાક સુધી કાંટાવાળી પ્લેટ પર સૂવું.

ચાલુ માનવ શરીરત્યાં ઘણા બધા મુદ્દાઓ છે, જેમાંથી દરેક ચોક્કસ સાથે સંકળાયેલ છે શારીરિક સિસ્ટમવ્યક્તિ. આ સંબંધ મસાજ દ્વારા કોઈપણ અંગના કાર્યને પ્રભાવિત કરવાનું શક્ય બનાવે છે. એક્યુપંક્ચર સત્રો દ્વારા, પીડાદાયક વિસ્તારોમાં રક્ત પ્રવાહ વધે છે, સ્નાયુઓ અને કોમલાસ્થિ માળખાના કોષોમાં સંશ્લેષણ પ્રક્રિયાઓ ફરી શરૂ થાય છે, જે પોષણ અને પુનર્જીવિત કાર્યોના સક્રિયકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્પાઇક્સ અને સોય સાથે એપ્લીકેટર્સનો ઉપયોગ કરીને અનન્ય ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક તકનીકનો ઉપયોગ કરીને, તમે દૂર કરવામાં સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો. પીડા સિન્ડ્રોમહર્નીયાને કારણે.

તે સમજવું જરૂરી છે કે ઘરે અભ્યાસ કરવો એક્યુપ્રેશરડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ મુખ્ય ઉપચાર સાથે જોડવું આવશ્યક છે. એવું માનવું ગેરવાજબી છે કે આવી તકનીક હર્નિઆને મટાડશે, કારણ કે તેની ક્રિયા પીડાદાયક લક્ષણોને દૂર કરવા અને પીઠની પેથોલોજીઓને રોકવા માટે છે. આ તકનીક, અલબત્ત, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સેગમેન્ટની પુનઃસ્થાપના અને ડિસ્ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓની પ્રગતિના અવરોધમાં નોંધપાત્ર રીતે ફાળો આપશે, પરંતુ ફક્ત દવાની સારવાર અને શારીરિક ઉપચાર સાથે અનુસંધાનમાં.

1. મુખ્ય નિયમ સીધી મુદ્રા છે. જો તમને સારણગાંઠ હોય, તો તમારે ઝુકાવવું જોઈએ નહીં, કારણ કે ખોટી સ્થિતિહર્નીયા દ્વારા સંકુચિત લોકો પર કરોડરજ્જુ નોંધપાત્ર સંકોચન કરશે ચેતા અંતઅને ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રલ માળખાકીય તત્વોમાં સોજો આવે છે. નબળી મુદ્રા પેથોજેનેસિસની પ્રગતિમાં ફાળો આપશે અને પીઠના દુખાવામાં વધારો કરશે.
2. ઊંઘનો વિસ્તાર સાધારણ સખત હોય તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ. આદર્શરીતે, આરોગ્ય શ્રેણીમાંથી સારા ઓર્થોપેડિક ગાદલું ખરીદવા માટે તે પૂરતું છે. આયર્ન સૅગિંગ મેશથી સજ્જ પથારી પર સૂવા માટે અથવા પીછાવાળા પલંગનો ઉપયોગ કરવા માટે ખૂબ જ નિરાશ કરવામાં આવે છે.
3. સ્પાઇનની સ્થિતિ પર સ્વિમિંગ ફાયદાકારક અસર કરશે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પર સૌમ્ય હોય તેવી શૈલીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, બેક ક્રોલ. એક પાઠનો સમય 15-30 મિનિટ છે. તમે અઠવાડિયામાં 3 વખત તમારી કરોડરજ્જુને સમાન શૈલીમાં પાણીમાં તાલીમ આપી શકો છો.
4. પીઠના હાયપોથર્મિયાને ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જરૂરી છે. કપડાં કે જે મોસમની બહાર છે, તેમજ મજબૂત ડ્રાફ્ટનો પ્રભાવ - આ બધું હર્નીયાની ગંભીર તીવ્રતા અને ગૂંચવણો ઉશ્કેરે છે.
5. હર્નિએટેડ કરોડરજ્જુ વિશે ચિંતિત હોય તેવા બધા લોકો માટે અન્ય સલાહ એ છે કે કેવી રીતે નીચે બેસવું અને યોગ્ય રીતે ઉભા થવું તે શીખવું: તમારે ઉઠતી વખતે ક્યારેય ધક્કો મારવો જોઈએ નહીં અથવા બેસવા માટે સોફા પર "થમ્પ" કરવું જોઈએ. તમારે કોઈપણ પોઝિશન સરળતાથી અને કાળજીપૂર્વક લેવાની જરૂર છે. આ જ નિયમ પગથિયાં પરથી ઉતરવા માટે લાગુ પડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, બસ. તમામ પ્રકારની પેથોલોજીમાં, અચાનક આંચકો અને પડવાથી કરોડરજ્જુના વિસ્થાપન, કરોડરજ્જુની જગ્યામાં હર્નીયાના પ્રકાશન, નુકસાનને અસર કરી શકે છે. મોટર ચેતા.
6. કરોડરજ્જુ માટે ફિક્સિંગ પાટો ખરીદવો એ સારો વિચાર હશે. તે નબળા હાડકાના ભાગને બેદરકાર હલનચલનથી થતા અણધાર્યા અચાનક આંચકાઓથી બચાવશે.
7. અને વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓથી સંબંધિત છેલ્લો મુદ્દો જે વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસવા માટે દબાણ કરે છે. ખાસ કરીને, આ ટેક્સી ડ્રાઇવરો, ટ્રક ડ્રાઇવરો અને ઓફિસ કામદારોને લાગુ પડે છે. જો શક્ય હોય તો, કામથી વિચલિત થવું જરૂરી છે: તમારી જાતને ઊઠવા અને ચાલવા માટે દબાણ કરો, ઓછામાં ઓછું થોડુંક. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા ધરાવતા ડ્રાઇવર માટે, નિયમિત આવરણને બદલે લાકડાના મણકાથી બનેલી કાર સીટ માટે મસાજ કેપનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે લાંબા સમય સુધી ખુરશી પર બેસો, ત્યારે લમ્બોસેક્રલ પ્રદેશની નીચે ઓર્થોપેડિક ગાદી મૂકવી વધુ સારું છે. છેલ્લા ઉપાય તરીકે- એક મોટો રોલ્ડ ટુવાલ. આમ, વ્યક્તિ લોડના મુખ્ય ભાગમાંથી તેની પીઠના નીચલા ભાગને મુક્ત કરશે.

નિષ્કર્ષ

બધી વાનગીઓ પરંપરાગત દવાઅને ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક તકનીકો, જે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાની ઘરેલું સારવાર માટેના પગલાં તરીકે ઓફર કરવામાં આવે છે, તેની પોતાની વિશિષ્ટતાઓ, સંકેતો અને વિરોધાભાસ છે. તેથી, દરેક પદ્ધતિને તેના હકારાત્મક અને નકારાત્મક અસરોને લગતી તમામ ઘોંઘાટના દર્દી દ્વારા સંપૂર્ણ અભ્યાસની જરૂર છે. અને તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે પરંપરાગત પદ્ધતિઓ અથવા ટ્રેક્શન પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરીને સ્વતંત્ર રીતે ઘરના સત્રો સૂચવીને રોગગ્રસ્ત કરોડરજ્જુ પર પ્રયોગો કરવા જોઈએ નહીં.

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નિઆસની સારવારનો મુખ્ય સિદ્ધાંત હળવા ઉપચારાત્મક કસરતો અને વિશેષ દવાઓ દ્વારા પરંપરાગત પદ્ધતિઓમાં આવે છે. નિઃશંકપણે, ઉપર વર્ણવેલ પ્રક્રિયાઓ રોગનિવારક પરિણામ પર ફાયદાકારક અસર કરી શકે છે, પરંતુ માત્ર સંયોજનમાં - મુખ્ય સારવાર સાથે. પછી સારવારની અસરકારકતા વધુ ઉત્પાદક હશે.

દરેક વ્યક્તિએ તેમના સ્વાસ્થ્યને ગંભીરતાથી લેવું જોઈએ, અને મોટી હર્નીયા અને કરોડરજ્જુને નુકસાનને કારણે તેમની કરોડરજ્જુને સર્જરીથી બચાવવા માટે, તેને રોકવા માટેના તમામ પગલાં તાત્કાલિક લેવા જોઈએ. ગંભીર ગૂંચવણો. અલબત્ત બધું રોગનિવારક પગલાંનિષ્ણાત અને માત્ર નિષ્ણાત દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ.

લેખના છેલ્લા વિભાગની વાત કરીએ તો, મુખ્ય ભલામણોને સમર્પિત, દરેક નિયમને દોષરહિત અમલીકરણની જરૂર છે. તદુપરાંત, ઉપરોક્ત સલાહ ફક્ત નબળા કરોડરજ્જુવાળા લોકો દ્વારા જ નહીં, પરંતુ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રલ સેગમેન્ટના ખતરનાક પેથોલોજીના વિકાસને રોકવા માટે સંપૂર્ણપણે દરેક વ્યક્તિ દ્વારા અનુસરવી જોઈએ.

કરોડરજ્જુ વચ્ચે કોમલાસ્થિનું અવક્ષય ઘણીવાર કરોડરજ્જુમાં ગઠ્ઠાઓની રચના તરફ દોરી જાય છે, જે કરોડરજ્જુની નહેરો, ચેતા અને તંતુઓને સંકુચિત કરી શકે છે. આ એક ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા છે, જેનો દેખાવ જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે બગાડે છે. આવા વિચલનો રૂઢિચુસ્ત રીતે સારવાર માટે મુશ્કેલ છે, અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તેઓ સૂચવવામાં આવે છે શસ્ત્રક્રિયા. પરંતુ જો તમે જાણો છો કે ઘરે હર્નિએટેડ ડિસ્કની સારવાર કેવી રીતે કરવી, તો તમે તમારી પીઠની સ્થિતિને નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઉપચાર શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી.

કરોડરજ્જુમાં દુખાવો અને હલનચલનની જડતા, વિવિધ સ્થળોએ લમ્બેગો, સતત અગવડતા - આ બધું હર્નીયાને કારણે થઈ શકે છે. તે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક પટલના ભંગાણને કારણે થાય છે. પ્રવાહી રીજ બોડીની બહાર વહે છે, સીલ બનાવે છે. હર્નિઆસ કરોડરજ્જુ અને ચેતાના અંતને સંકુચિત કરી શકે છે, જે બળતરા પ્રક્રિયાઓ તરફ દોરી જાય છે અને પીડાદાયક સંવેદનાઓઅસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં.

મહત્વપૂર્ણ! કરોડરજ્જુ વચ્ચે રચાયેલ હર્નીયા પરિણામ હોઈ શકે છે ભારે ભાર(લોડને તીક્ષ્ણ ઉપાડવો, બેડોળ ધક્કો મારવો) અથવા સહવર્તી પીઠના રોગો (ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, રેડિક્યુલાટીસ).

સામાન્ય રીતે, સારવારમાં 2 દિશાઓ હોય છે - દવા અને શસ્ત્રક્રિયા. મુ રૂઢિચુસ્ત ઉપચારપરંપરાગત દવાઓની પદ્ધતિઓ સારી સહાયક છે.

એ નોંધવું યોગ્ય છે કે જો ડૉક્ટરની સફર થોડા સમય માટે મુલતવી રાખવી પડે તો જ ઘરે હર્નીયાની સારવાર શક્ય છે. પછી સાબિત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે અને દવાઓનો દુરુપયોગ ન કરવો.

લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરીને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

ઘરે હર્નીયાની સારવાર કરવાનો મુખ્ય ધ્યેય તીવ્ર પીડાને દૂર કરવાનો છે. લોક ઉપાયો આમાં મદદ કરશે. નીચે આપણે કેટલીક સાબિત વાનગીઓ જોઈશું.

થાઇમ રેડવાની ક્રિયા

ઉકળતા પાણીના 250 મિલીલીટરમાં સૂકી ભૂકો (30 ગ્રામ) મૂકો. તાણયુક્ત પ્રેરણા સવારે, જમતી વખતે અને સૂતા પહેલા ગ્લાસનો ત્રીજા ભાગ પીવો. ઉત્પાદન અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં દુખાવો દૂર કરવામાં અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

cinquefoil ના ઉકાળો

240 ગ્રામ કચડી છોડના મૂળને ઉકળતા પાણી (0.5 લિટર) માં રેડો, લગભગ 12 મિનિટ સુધી પાણીના સ્નાનમાં ઉકાળો. તે પછી, જમ્યાના 20 મિનિટ પહેલાં 0.5 કપ તાણવાળો ઉકાળો છોડી દો અને લો.

સાબેલનિક હર્નીયાથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો પર બળતરા વિરોધી અને હીલિંગ એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. પ્લાન્ટમાં કોન્ડ્રોપ્રોટેક્ટીવ દવાઓની મિલકત છે, એટલે કે, તે કોમલાસ્થિ પેશીઓમાં ઇજાગ્રસ્ત કોષોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં સક્ષમ છે.

મહત્વપૂર્ણ! સેબેલનિક માત્ર ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા માટે જ અસરકારક નથી. છોડનો ઉપયોગ શક્તિશાળી ટોનિક તરીકે થાય છે. તેથી, ડૉક્ટરની સલાહ લેતા પહેલા ઘરે ઉપયોગ કરવો સલામત છે.

હર્બલ રેડવાની ક્રિયા

તમારે શુષ્ક ગૂસબેરી અને કોર્નફ્લાવર પાંદડા (20 ગ્રામ દરેક) નું મિશ્રણ બનાવવાની જરૂર છે. સારી રીતે ભળી દો અને 0.6 લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું. 1.5-2 કલાક માટે છોડી દો, તાણ અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન 10 મિલી લો.

આંતરિક ઉપયોગ ઉપરાંત, ઘરે લોક ઉપચારનો બાહ્ય ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો તમે હર્નીયાના પીડાદાયક લક્ષણોને ઝડપથી કેવી રીતે દૂર કરવા તે જાણવા માંગતા હો, તો કોમ્પ્રેસ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લાગુ કરો. ઘણી વાનગીઓમાં, એવી ઘણી વાનગીઓ છે જે સૌથી અસરકારક છે.

ખીજવવું કોમ્પ્રેસ

તમારે તાજા ખીજવવું પાંદડાની જરૂર પડશે. તમારે તેમાંથી લગભગ 50 ગ્રામની જરૂર છે. નેટલ્સને પેસ્ટમાં ગ્રાઇન્ડ કરો અને 100 મિલી જાડી ખાટી ક્રીમ ઉમેરો, મિક્સ કરો. સૌથી વધુ પીડા (હર્નીયાનું સ્થાનિકીકરણ) ના વિસ્તારોમાં તૈયાર મિશ્રણ લાગુ કરો. ટોચને બર્ડોક (કોબીજ) ના પાનથી આવરી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ટુવાલ અથવા સ્કાર્ફથી સુરક્ષિત કરો અને રાતોરાત છોડી દો.

ખીજવવું સંકુચિત સોજો સારી રીતે દૂર કરે છે, અસરગ્રસ્ત પેશીઓમાં સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે બળતરા ઘટે છે અને પીડા ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

નૉૅધ! આ પદ્ધતિ જટિલ દવાની સારવારમાં સહાયક છે. તેનો ઉપયોગ તમને હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.

લસણ અને આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસ કરે છે

લસણ (3 માથા) ને પોરીજમાં ગ્રાઇન્ડ કરો, 230 મિલી વોડકા ઉમેરો, જગાડવો, ઓછામાં ઓછા 8 દિવસ માટે રેફ્રિજરેટરમાં પલાળવા માટે છોડી દો.

સમાન ટિંકચર સાથે કોમ્પ્રેસ બનાવો નીચેની રીતે: કાપડનો એક નાનો ટુકડો લો અને તેને ટિંકચરમાં ભીની કરો, તેને હર્નીયાના સ્થાન પર લાગુ કરો. બધું લપેટી અને 40-50 મિનિટ માટે છોડી દો.

મહત્વપૂર્ણ! ત્વચાના બર્નને ટાળવા માટે લસણ સાથે આલ્કોહોલ કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ દર 2-3 દિવસમાં એક કરતા વધુ વખત થવો જોઈએ નહીં.

કસરતો સાથે હર્નીયાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

તમે ફક્ત લોક ઉપાયોથી જ ઘરે હર્નીયાની સારવાર કરી શકો છો. પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટેની કસરતો મદદરૂપ છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી, અને પછી વિશ્વાસપૂર્વક પ્રક્રિયાઓ સાથે આગળ વધો.

મોટેભાગે, કટિ હાડકાની વચ્ચે હર્નીયા થાય છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે પર નીચેનો ભાગકરોડરજ્જુ છે સૌથી ભારે ભાર, અને એન્યુલસ ફાઇબ્રોસસના ભંગાણની સંભાવના ખૂબ ઊંચી છે. ઘટાડો પીડાદાયક સંવેદનાઓ, અને કસરતોનો સમૂહ કરોડના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે.

1. ફ્લોર પર આડી સ્થિતિમાં, તમારા પગને સહેજ વાળો અને તમારા હાથને તમારા શરીર સાથે સીધા કરો. આ સ્થિતિમાં, તમારા પેટના સ્નાયુઓને તંગ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને 4-7 સેકંડ સુધી પકડી રાખો. 5-8 વખત પુનરાવર્તન કરો.
2. શરીરની સ્થિતિ અગાઉની કસરતની છે, ફક્ત પગ સીધા હોય છે અને હંમેશા ફ્લોર પર દબાવવામાં આવે છે. રિજનો ઉપરનો ભાગ કામ કરી રહ્યો છે. આ સ્થિતિમાં 5 સેકન્ડ માટે શરીરને ઉભું અને સ્થિર કરવાની જરૂર છે. પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરવું આંચકો આપ્યા વિના થવું જોઈએ. 7 પુનરાવર્તનો કરો.
3. આડી સ્થિતિમાં, ચાપમાં વાળો. એટલે કે, શક્ય તેટલું તમારા પગને ઉભા કરો, તમારા હાથથી તેમના સુધી પહોંચો. આંચકો માર્યા વિના ઓછામાં ઓછા 5 વખત કરો.
4. શરીરની ઊભી સ્થિતિમાં, બાજુઓ તરફ વળો અને આગળ, પાછળ. આંચકો અથવા મજબૂત તણાવ વિના હલનચલન. વળાંક સરળ છે, ઢોળાવ ધીમો છે.

આવી કસરતોનો હેતુ માત્ર કટિ પ્રદેશમાં સ્નાયુબદ્ધ કાંચળીને મજબૂત બનાવવાનો નથી. તેઓ કરોડરજ્જુને ખેંચવામાં મદદ કરે છે, જે ચેતા તંતુઓ અને કરોડરજ્જુની નહેર પર હર્નીયાના દબાણને ઘટાડે છે.

સર્વાઇકલ પ્રદેશકરોડરજ્જુ સૌથી તરંગી છે. તેથી, બધી કસરતો સાવધાની સાથે કરવી જોઈએ.

સર્વાઇકલ હર્નીયા માટે શારીરિક તાલીમ સંકુલમાં માથાને વિરુદ્ધ દિશામાં ફેરવવાનો સમાવેશ થાય છે. તેમને ઓછામાં ઓછા 8 જમણી બાજુએ અને સમાન સંખ્યામાં ડાબી બાજુએ કરવાની જરૂર છે. વધુમાં, માથાને આગળ અને પાછળ નમાવવાથી સ્નાયુઓ સારી રીતે ખેંચાય છે અને મજબૂત થાય છે. પુનરાવર્તનોની સંખ્યા કુલ 14 વખતથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે દરેક દિશામાં તમારી ગરદનને બધી રીતે ફેરવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. માથું નમાવવા માટે, જ્યારે આગળ વધો ત્યારે તમારે તમારી રામરામ સાથે સ્ટર્નમને સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે, અને જ્યારે પાછળની તરફ લંગડો, શક્ય તેટલું ખેંચો. વધુમાં, બધી કસરતો બેસીને અથવા સ્થાયી કરવામાં આવે છે (તે બધા ચોક્કસ સ્થિતિની સગવડ પર આધારિત છે).

મહત્વપૂર્ણ! તમારા ડૉક્ટર કસરતની મદદથી હર્નીયાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો તે સારી રીતે સમજાવશે. તે વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લેશે અને લોડના શ્રેષ્ઠ સેટની ભલામણ કરશે.

નિવારણ

કોઈપણ રોગ ફરીથી થવાનું વલણ ધરાવે છે. તેથી, તમારે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાની વધુ રચનાથી પોતાને બચાવવા માટે જરૂરી નિવારક પગલાં જાણવાની જરૂર છે. ભલામણો એકબીજાથી થોડી અલગ છે. તેમાંના કેટલાકનો હેતુ હર્નીયાની હાજરીમાં દર્દીની સ્થિતિ સુધારવાનો છે, જ્યારે અન્ય કરોડરજ્જુમાં અપ્રિય પેથોલોજીના દેખાવને રોકવામાં મદદ કરે છે.

જો હર્નીયા પહેલેથી જ રચાય છે:

• કરોડરજ્જુ પરના ભારને મોનિટર કરવું જરૂરી છે (લોડ ઉપાડવા સાથે તેને વધુપડતું ન કરો, અચાનક હલનચલન ન કરો);
• સક્રિય જીવનશૈલી જીવો - સ્નાયુ કાંચળીને મજબૂત કરવા માટે દરરોજ વિશેષ જિમ્નેસ્ટિક્સ (ઉપર વર્ણવેલ) કરો;
• સૂવાના વિસ્તાર પર નજર રાખો - ગાદલું બલ્જેસ અથવા ડેન્ટ્સ વિના મધ્યમ કઠિનતાનું હોવું જોઈએ.

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા નિવારણ:

• જ્યારે કરોડરજ્જુમાં દુખાવો થાય ત્યારે સ્વ-દવાને મંજૂરી આપશો નહીં;
• ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, સ્કોલિયોસિસનો વિકાસ શરૂ કરશો નહીં, સમયસર તબીબી સહાય લેવી;
• સક્રિય જીવનશૈલી જીવો, રમતો રમો (સ્વિમિંગ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, લાંબી ચાલ).

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાના નિવારણમાં માનવ પોષણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં અનિચ્છનીય પેથોલોજીના દેખાવને રોકવા માટે, આહારમાંથી તમામ ચરબીયુક્ત, ખાટા, ખારા, મસાલેદાર, ધૂમ્રપાન કરાયેલ, લોટ અને મીઠી ખોરાકને બાકાત રાખવું જરૂરી છે.

ખાદ્ય ઉત્પાદનોમાં, કેફિર, આથો બેકડ દૂધ અને ખાટી ક્રીમ હાજર હોવી આવશ્યક છે. વધુમાં, આહારમાં કાચા અને બાફેલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ડાયેટરી મીટ (સસલું, ચિકન, બીફ) ખાઓ, કેટલીકવાર દુર્બળ ડુક્કરનું માંસ ખાય છે.

જો શક્ય હોય તો ખરાબ ટેવો પણ દૂર કરવી જોઈએ. ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતો ઉપયોગઆલ્કોહોલ શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ અને ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ બંને પર હાનિકારક અસર કરે છે. તેથી, યોગ્ય પોષણ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી એ અપ્રિય અગવડતા અને પીડા વિના તંદુરસ્ત ભવિષ્યના ઓછામાં ઓછા મહત્વપૂર્ણ ઘટકો નથી.

ઘરે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાની સારવાર શક્ય છે, જો તે ડૉક્ટર સાથે સંમત હોય. તે સમજવું જરૂરી છે કે પેથોલોજીથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવો હંમેશા શક્ય નથી, પરંતુ તેના રિલેપ્સ વચ્ચેના અંતરાલોમાં વધારો કરવો તદ્દન શક્ય છે. લોક ઉપાયો અને રોગનિવારક કસરતોસ્થિતિને દૂર કરવામાં અને રોગના વધુ વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે.

આ લેખ તમને સૌથી મહત્વની વસ્તુ વિશે વિચારવા માટે બનાવશે - આરોગ્ય! સૌ પ્રથમ, હું તમને આરોગ્યની ઇચ્છા કરવા માંગુ છું. નાનપણથી જ તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લો અથવા તમે તમારી જાતની કાળજી ન લેવા બદલ પસ્તાશો! મારા શબ્દોને ચિહ્નિત કરો. મારી સાથે જે બન્યું તે મારા માટે અને તમારા માટે જીવનનો સારો પાઠ બની રહેવા દો.

બીજા એપાર્ટમેન્ટમાં ગયા પછી 2013 માં નીચલા પેટમાં અને પીઠના નીચેના ભાગમાં પ્રથમ દુખાવો શરૂ થયો. દિવસ દરમિયાન, જ્યારે હું હલનચલન કરતો હતો, ત્યારે મારી પીઠનો નીચેનો ભાગ મને પોતાની યાદ અપાવતો ન હતો.

પરંતુ જ્યારે હું સવારે ઉઠ્યો, ત્યારે હું સીધો થઈ શકતો ન હતો અને મારી પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થતો હતો, જાણે તે છરી વડે અંદરથી કાપી રહ્યો હોય. મને ખ્યાલ નહોતો કે ભારે રેફ્રિજરેટર અને વોશિંગ મશીન સાથે ખસેડ્યા પછી, હું મારી જાતને હર્નીયા આપીશ.

નવા એપાર્ટમેન્ટમાં જતી વખતે મેં આ રીતે કારને લગભગ અનલોડ કરી

દિવસ અને સાંજે પીડા વધુ કે ઓછી દૂર થઈ અને હું તેના વિશે ભૂલી ગયો. સાંજે હું સામાન્ય રીતે પથારીમાં ગયો, પરંતુ બીજા દિવસે સવારે હું ઝૂકી શક્યો નહીં. મારા છ મહિનાના પુત્રનો ઉછેર મારા માટે સમસ્યારૂપ હતો.

થોડો સમય વીતી ગયો અને આ બીમારી ધીરે ધીરે દૂર થતી ગઈ અને મેં આ લક્ષણોને બહુ મહત્વ આપ્યું નહીં.

આગામી દરમિયાન ત્રણ વર્ષમેં સમયાંતરે મારા જંઘામૂળમાં અગવડતા અનુભવી. મને ચિંતા થવા લાગી હતી કે મને પુરૂષ પક્ષ સાથે સમસ્યા છે.

2016 ની વસંતઋતુમાં, મને ગૂંચવણોનો અનુભવ થયો; હું પીડા વિના લાંબા સમય સુધી બેસી શકતો ન હતો અને જ્યારે ચાલતી વખતે મારી પીઠનો દુખાવો સતત થતો હતો.

લાંબા સમય સુધી મારી પત્નીએ મને હોસ્પિટલમાં તપાસ કરાવવા માટે સમજાવવાનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ મેં ના પાડી, હું આ હોસ્પિટલો સહન કરી શકતો નથી. પરંતુ મારી પીઠ ઘણીવાર નિષ્ફળ થવા લાગી, હું પીડા વિના ઉભો રહી શકતો ન હતો અને દિવાલો પર ઝૂકીને વૃદ્ધ દાદાની જેમ ફરતો હતો. આ કારણે, હું કોમ્પ્યુટર રિપેર અને સેટઅપ માટે વિનંતી કરી શક્યો નહીં અને આવક ગુમાવી દીધી.

મારી પીઠમાં શું થયું છે તેની માહિતી માટે હું ઘણીવાર ઇન્ટરનેટ પર જોતો હતો. બધા લક્ષણો મેં કહ્યું હતું કે મને હર્નિએટેડ ડિસ્ક છે. હું અંત સુધી તે માનતો ન હતો, હું મારી જાતને આશ્વાસન આપતો રહ્યો કે મેં હમણાં જ મારી પીઠ ગુમાવી દીધી છે અને બધું જલ્દીથી પસાર થઈ જશે. હા, નિષ્કપટ, તે તેના પોતાના પર પસાર થશે ...

હર્નિએટેડ ડિસ્ક દેખાતી નથી અને રાતોરાત અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ બધું મહિનાઓ અને વર્ષોની ખોટી આદતોથી રચાય છે. કરોડરજ્જુ માટે સતત હલનચલન સારું છે; કરોડરજ્જુને ટેકો આપવા પાછળના સ્નાયુઓ મજબૂત હોવા જોઈએ.

અંતે, હું મારી પત્નીની સમજાવટથી હોસ્પિટલમાં જઈને તપાસ કરાવવા માટે સંમત થયો.

મારી હોસ્પિટલની સફર

તેથી અમે સોમવારે સેન્ટ્રલ ડિસ્ટ્રિક્ટ હોસ્પિટલમાં ગયા, અને કતારો... હંમેશની જેમ, ઘણી લાંબી હતી.

મને ખસેડવામાં તકલીફ પડતી હોવાથી, મારી પત્ની દરેક જગ્યાએ મને સાથ આપતી. આ માટે હું તેનો ખૂબ ખૂબ આભાર માનું છું; જો તે તેના માટે ન હોત, તો હું ચોક્કસપણે હોસ્પિટલમાં ગયો ન હોત અને મેં યોગ્ય કાર્ય કર્યું હોત. શા માટે તે યોગ્ય છે? આગળ વાંચો, પછી મજા શરૂ થાય છે.

હું તે વિશે લખીશ નહીં કે તેઓએ લાંબા સમય સુધી મેડિકલ કાર્ડ કેવી રીતે શોધ્યું અને તે ક્યારેય મળ્યું નહીં. તેમને એક નવું મળ્યું અને બસ, હું 5 વર્ષથી હોસ્પિટલમાં નથી ગયો અને દેખીતી રીતે મારું કાર્ડ કોઈને વેચવામાં આવ્યું હતું;) હું અલબત્ત મજાક કરું છું, પણ કોણ જાણે...

જ્યારે હું ચિકિત્સક અને ન્યુરોલોજીસ્ટને જોવા માટે લાઇનમાં બેઠો હતો, ત્યારે મેં દિવાલ પર કરોડરજ્જુના રોગોના કારણો વિશે એક પોસ્ટર જોયું:

1. તે નિષ્ક્રિય છે બેઠાડુ છબીજીવન, એટલે કે, જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી બેસો છો, ત્યારે પીઠના સ્નાયુઓ એટ્રોફી થાય છે અને નબળા પડી જાય છે.
2. તમે ભારે વજન ઉપાડી શકતા નથી.
3. નબળું પોષણ - વિટામિન્સ અને કેલ્શિયમનો અભાવ.

આ ત્રણેય કારણો મારી પીઠની સમસ્યામાં ફાળો આપે છે.

હું ચિકિત્સકને જોવા માટે લગભગ 2 કલાક સુધી લાઇનમાં રાહ જોતો હતો. ડૉક્ટરની ઑફિસમાં હું ચિકિત્સકને કહું છું કે પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો છે અને જ્યારે હું ઊભો છું ત્યારે મારા જમણા પગનો પગ 2-3 મિનિટ પછી સુન્ન થઈ જાય છે.

ઠીક છે, હંમેશની જેમ, તેણીએ તેના ઉપકરણથી મને સાંભળ્યું અને મારું બ્લડ પ્રેશર લીધું - બધું સામાન્ય હતું. મેં પેશાબ અને રક્ત પરીક્ષણ માટે રેફરલ લખ્યો અને વિવિધ ગોળીઓ લખી, મને નામ યાદ નથી, કારણ કે હું ઇન્જેક્શન સહન કરી શકતો નથી.

તે મને પૂછે છે: "શું તમે એમઆરઆઈ કરવા જઈ રહ્યા છો?"
હું: કંઈ નહીં, હું માત્ર ગોળીઓ લેવા આવ્યો છું. "અલબત્ત હું કરીશ, તેથી જ હું પીડાનું કારણ જાણવા હોસ્પિટલમાં આવ્યો છું અને પછી તેની સારવાર કરીશ."

મોટાભાગના લોકો વિરુદ્ધ કરે છે, પ્રથમ તેઓ સારવાર કરે છે, અને પછી તેઓને ખબર પડે છે કે તેઓ ખોટી વસ્તુ માટે સારવાર કરી રહ્યા હતા.

તે મને એક સ્વરૂપ આપે છે - દિશાઓ સાથે દિશાઓ, જ્યાં ચુંબકીય રેઝોનન્સ ટોમોગ્રાફી(MRI) કરવામાં આવે છે. અને તેણીએ બધું ઘરે મોકલ્યું, કોઈ નિદાન નથી, કોઈ સારવારની પદ્ધતિ નથી, ગોળીઓ ગળી અને પછી પોતાને બરબાદ કરી દીધી, આ જ છાપ મને મળી.

બીજા દિવસે હું રક્ત અને પેશાબનું દાન કરું છું અને ન્યુરોલોજીસ્ટ પાસે જાઉં છું, મારા લક્ષણોનું વર્ણન કરું છું, કે મારી પીઠમાં દુખાવો થાય છે અને મારો જમણો પગ પડી રહ્યો છે. તે મને મેલોક્સિકમ ઈન્જેક્શન લખે છે.

હું પૂછું છું: "મારી સાથે શું ખોટું છે, નિદાન શું છે?"

તમને 6 ઇન્જેક્શન મળશે, પછી ફોલો-અપ એપોઇન્ટમેન્ટ માટે પાછા આવો અને અમે જોઈશું.

હું બીજી વખત ભયભીત છું.

પણ હું ક્યાં જઈ શકું, મારી પીઠ દુખે છે, હું ડૉક્ટરને માનતો હતો (ડૉક્ટર જૂઠું બોલતા નથી, મેં આ પછી ક્યાંક વાંચ્યું) મેં 6 ઇન્જેક્શન ખરીદ્યા અને જમણા બનમાં દિવસમાં 1 ઇન્જેક્શન કરવાનું શરૂ કર્યું.

મેં 3 ઇન્જેક્શન કર્યા, પછી વીકએન્ડ આવ્યો અને 3 આવતા અઠવાડિયે કરવાના હતા.

પ્રિઝનર ઑફ ધ કાકેશસ ફિલ્મમાં ઈન્જેક્શન મેળવવું

ઈન્જેક્શન પછી તે દૂર થઈ ગયો હોય તેવું લાગતું હતું, પીડા ઓછી થઈ ગઈ હતી. રવિવારના દિવસે આખો દિવસ દુ:ખાવો રહ્યો. અને સોમવારે સવારે હું પથારીમાંથી બહાર નીકળી શક્યો નહીં. સોમવાર, માર્ચ 21, 2016 ના રોજ મારી સાથે કંઈક ખરાબ થયું.

તેઓ કહે છે કે સોમવાર એક મુશ્કેલ દિવસ છે, પરંતુ તે મારા માટે આટલો મુશ્કેલ ક્યારેય નહોતો. આ સરસ સવારે, હું મારી પીઠના નીચેના ભાગમાં તીવ્ર પીડા સાથે જાગી ગયો, પથારીની કિનારે મુશ્કેલીથી બેસી ગયો અને અડધો કલાક મારી જાતે જ મારા મોજાં પહેરવાનો પ્રયત્ન કર્યો. તે જ ક્ષણે મને એક લાચાર શાકભાજી જેવું લાગ્યું.

હું મદદ કરી શક્યો નહીં પરંતુ આધાર વિના બેસી અને ઉભો રહી શક્યો. વધુ કે ઓછું, હું મારી જાતને સુપિન સ્થિતિમાં અનુભવું છું, અને જ્યારે મેં મારા શરીરની સ્થિતિ બદલી ત્યારે મને જંગલી પીડાનો અનુભવ થયો. હું આ કોઈને ઈચ્છતો નથી, મારા સૌથી શપથ લીધેલા દુશ્મન પણ નહીં.

મેં આ ડોકટરોને શ્રાપ આપવાનું શરૂ કર્યું, તમે તેમની તરફ વળો, પરંતુ તેઓ કહી શકતા નથી કે સમસ્યા શું છે અથવા કહેવા માંગતા નથી. તેઓ માત્ર અપંગ કરે છે, મટાડતા નથી.

તે મારી પોતાની ભૂલ છે, હું મારી જાતને આ સ્થિતિમાં લાવ્યો, અને તે સમયે હું માત્ર 35 વર્ષનો હતો. અને હું મારી જાતને 3-5 વર્ષ માટે આ સ્થિતિમાં લાવ્યા. જલદી મેં મારો વ્યવસાય અને જીવનશૈલી બદલી નાખી.

નિષ્ણાત દ્વારા પરીક્ષા

પછી મારી પત્નીને યાદ આવ્યું કે તેના એક મિત્રને પણ પીઠની સમસ્યા છે અને તે તેને મદદ કરનાર નિષ્ણાતને મળવા ગઈ. તેઓએ તેની પાસેથી નિષ્ણાત સેમિઓન પેટ્રોવિચનો ફોન નંબર લીધો, બોલાવ્યો અને મીટિંગ ગોઠવી. અમારે અમારાથી 40 કિલોમીટર દૂર આવેલા પડોશી શહેર અલ્મેટેવસ્કમાં જવાનું હતું.

મુસાફરીને સહન કરી શકાય તે માટે મેં પેઇનકિલર્સ લીધી. હું પોતે વ્હીલ પાછળ ગયો ન હતો, મેં મારા મિત્ર સરયોગાને મને લઈ જવા કહ્યું, તેની મદદ માટે તેમનો ખૂબ ખૂબ આભાર.

તેણે મને ઘરે આવકાર્યો, મારા લક્ષણો દર્શાવ્યા પછી - મારી પીઠમાં દુખાવો થાય છે અને જ્યારે હું ઉભો છું ત્યારે મારો જમણો પગ પગમાં સુન્ન થઈ જાય છે, સેમિઓન પેટ્રોવિચે તરત જ નિદાનની જાહેરાત કરી.

મારા પ્રિય મિત્ર, તમને હર્નીયા છે, તેમણે કહ્યું, પરંતુ સચોટ નિદાન માટે તમારે MRI કરવાની જરૂર છે. અને તેથી ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાના તમામ લક્ષણો છે.

મને આઘાત લાગ્યો. આ સાંભળીને હું કેટલો ડરી ગયો હતો અને આશા રાખતો હતો કે MRI હર્નીયા બતાવશે નહીં. અમે નીચલા પીઠનો ફોટો લેવા ગયા, અને પ્રક્રિયા માટે 2,400 રુબેલ્સ ચૂકવ્યા.

બીજા દિવસે, સેમિઓન પેટ્રોવિચ મારો ફોટોગ્રાફ લે છે, બારી પર જાય છે અને વર્ણન વાંચ્યા વિના, એપિક્રિસિસમાં શું લખ્યું છે તે બરાબર કહેવાનું શરૂ કરે છે, જે મેં મારા હાથમાં પકડ્યું છે અને તે જ વાંચ્યું છે. ડરામણા શબ્દોશ્મોરલનું હર્નીયા, સારું, આ લગભગ દરેકને થાય છે અને પીડાનું કારણ નથી, પરંતુ L5-S1 નું હર્નીયા જમણી તરફ વિસ્થાપન સાથે, જેના કારણે મારો જમણો પગ છીનવાઈ ગયો છે, તે પહેલેથી જ ગંભીર છે.

તે મને તેની પાસે આવવાનું કહે છે અને તેની આંગળી ચીંધે છે, જેથી હું બધું જાતે જોઈ અને સમજી શકું, અને હોસ્પિટલના ડોકટરોની જેમ તેના માટે તેમની વાત ન લઈ શકું.

કટિ પ્રદેશનો એક્સ-રે

તે મને પૂછે છે કે હર્નીયા L5-S1 નું કયું કદ 0.5-0.8 મીમી લખેલું છે? હું સૂચિ જોઉં છું અને માત્ર 1.0 સે.મી. જોઉં છું. સેમિઓન પેટ્રોવિચ વર્ણન લે છે, તેની આંખો પર વિશ્વાસ ન કરતા, 1.0 સે.મી.નું હર્નીયા. તે મારી તરફ જુએ છે, પછી વર્ણન તરફ જુએ છે અને કહે છે, જો મેં દર્દીને જોયો ન હોત, પરંતુ વર્ણન સાથે માત્ર એક ચિત્ર, હું ચોક્કસપણે હર્નીયાને કાપી નાખવા માટે શસ્ત્રક્રિયા સૂચવીશ.

પરંતુ જો તમે હજી પણ ઉભા છો અને ચાલતા હોવ, તો બધું એટલું ખરાબ નથી.

સામાન્ય રીતે 0.8 સે.મી. સુધીની હર્નીયા ગંભીર નથી (મને તે યાદ નથી સ્માર્ટ શબ્દો, જેનો ઉપયોગ સેમિઓન પેટ્રોવિચે કર્યો હતો) અને તમે શસ્ત્રક્રિયા વિના કરી શકો છો, પરંતુ 0.8 સે.મી.થી મોટી હર્નીયા ખતરનાક છે કારણ કે તે તમારા પગને લકવાગ્રસ્ત કરી શકે છે અને તમને જીવનભર અપંગ બનાવી શકે છે.

ઇન્ટરનેટ પર સમીક્ષાઓ વાંચ્યા પછી, હું નિષ્કર્ષ પર આવ્યો કે મોટાભાગના લોકો તમામ પ્રકારની પ્રક્રિયાઓ, મસાજ, સ્ટ્રેચિંગ પર પૈસા ખર્ચે છે, પરંતુ અંતે તે વધુ ખરાબ થાય છે. અને સેંકડો હજારો રુબેલ્સ વેડફાઇ ગયા.

અને સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે કંઈપણ ભારે ઉપાડવું નહીં અને ઓર્ડર સાથે આવતી તકનીકનો ઉપયોગ કરવો.

જો તમે તેને ઉપાડો છો, તો તમે તમારા નસીબના આધારે વ્હીલચેરમાં સમાપ્ત થઈ શકો છો, તેણે કહ્યું કે તેણે તેને કાપી નાખ્યું, પરંતુ જોખમ ન લેવું વધુ સારું છે. આ બધું મારા માટે મૃત્યુદંડ છે. તમારી પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત અને ખેંચવા માટે દરરોજ કસરત કરો.

મને સેમિઓન પેટ્રોવિચના બધા શબ્દો યાદ નથી, કારણ કે, તેને હળવાશથી કહીએ તો, હું આઘાતમાં હતો, અને મારી પત્ની આંસુઓ સાથે મારી બાજુમાં બેઠી હતી.

મેં હર્નીયાની સારવાર કેવી રીતે કરી

તેથી નિદાન કરવામાં આવે છે, સારવારની પદ્ધતિ સૂચવવામાં આવે છે. મને હોસ્પિટલ અને ડોકટરો પાસેથી તે જ જોઈએ છે.

શું તેઓ હોસ્પિટલમાં તરત જ આ ન કરી શક્યા હોત? ના, તેઓ ઈન્જેક્શન સાથે ગોળીઓ લખશે અને વાસ્યા એટલે કે રુસલાન ફરવા જશે.

પીડાનું કારણ અને નિષ્ણાતની ભલામણો નક્કી કર્યા પછી, હું વ્યવસાયમાં ઉતર્યો. બી વિટામિન્સ અને કેલ્શિયમ લેવાનું શરૂ કર્યું. સેમિઓન પેટ્રોવિચે કેલ્શિયમ બનાવવાની સલાહ આપી ઇંડા શેલો, વાટવું અને લીંબુનો રસ સાથે મિશ્રણ, દરરોજ એક ચમચી પીવો.

દરરોજ સવારે મેં બી વિટામિન્સ લીધાં, કસરતનો સમૂહ કર્યો, સાંજે મેં ગ્રાઉન્ડ શેલના રૂપમાં કેલ્શિયમ લીધું અને લીંબુનો રસ પીધો, અને ફરીથી પીડામાંથી કસરત કરી.

દરરોજ હું પીડાથી સવારે ઉઠ્યો, મારી પીઠના નીચેના ભાગમાં અને જમણા પગમાં દુખાવો સાથે કસરતો કરી. બાય ધ વે, હું ઈન્જેક્શન પછી કહેવાનું ભૂલી ગયો હતો કે ન્યુરોલોજીસ્ટ શું કહે છે, મારો આખો જમણો પગ દુખે છે. નીરસ દુખાવો, કેટલીકવાર હું એટલો અસહ્ય રીતે બીમાર હતો કે મને મારા માટે જગ્યા મળી શકતી નથી.

આ ઇન્જેક્શનના 2 મહિના પછી, મારા પગમાં દુખાવો થવાનું બંધ થઈ ગયું અને હું તેને પીડા વિના ઉપાડવા સક્ષમ બન્યો. મને ખબર નથી કે આ કયા પ્રકારનાં ઇન્જેક્શન છે, તેઓ ઇલાજ કરતા નથી, તેઓ ફક્ત અપંગ કરે છે.

હર્નીયાની સારવાર અંગે ઈન્ટરનેટ પર માહિતી શોધતી વખતે, મને એક એવી સાઇટ મળી કે જ્યાં લેખકને મારા કરતા પણ મોટો હર્નીયા હતો - 1.4 સે.મી. મેં તેના ન્યૂઝલેટર પર સબ્સ્ક્રાઇબ કર્યું અને પુનઃસ્થાપિત કરવા પર ઈ-મેલ દ્વારા ઉપયોગી માહિતી પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કર્યું. કરોડરજ્જુ, પીઠને મજબૂત બનાવવી, કરોડરજ્જુને ખેંચવી અને યોગ્ય આહાર.

મારી પીઠ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે મારી ક્રિયાઓના શેડ્યૂલ સાથેનું ટેબલ

મેં કોષ્ટકમાં એક શેડ્યૂલ બનાવ્યું અને દિવસ દરમિયાન કરવાની જરૂરી બધી ક્રિયાઓ નોંધી.

આર્ગો કંપની તરફથી લ્યાપકો અરજદાર - ટોચનું દૃશ્ય

આર્ગો કંપનીમાં લ્યાપકો અરજદાર - બાજુનું દૃશ્ય

હું આ અરજદાર પર મૂકું છું અને ટેબલમાં ટિક મૂકું છું, જેનો અર્થ છે કે મેં કાર્ય પૂર્ણ કર્યું છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે કાર્યોને છોડો અને તેમને પૂર્ણ કરો.

મેં આ ઘોષણા છાપી અને તેને શૌચાલયના દરવાજા પર લટકાવી દીધી.

મેં ઘોષણા વાંચી અને ટેબલની આઇટમની બાજુમાં એક ટિક મૂકી. મેં શૌચાલયમાં આ રીતે પ્રિન્ટેડ શીટ લટકાવી. ટૂંકમાં, તમે સવારમાં બેસીને જાહેર કરો;)

મેં તલનું દૂધ અને વિટામિન બી પીધું - બોક્સ પર નિશાની કરી. પછી મેં થોડી કસરત કરી અને તેની સામે બીજી ટિક મૂકી.

અંદર પોલિમેડેલ સાથે પાટો

પોલિમેડલ માં પોશાક પહેર્યો - ટિક. આ એક પ્રકારનો પટ્ટો છે જેની અંદર પોલિમેડલ ફિલ્મ હોય છે. પોલિમેડેલ એ મૂળ તકનીકનો ઉપયોગ કરીને ઇલેક્ટ્રિફાઇડ પોલિમર ફિલ્મ છે જે તેના ગુણધર્મોને લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખે છે. બળતરા પ્રક્રિયાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે અને પેશીઓના પુનર્જીવનમાં સુધારો કરે છે.

પોલિમેડલ પેકેજિંગ, આર્ગો દ્વારા વેચવામાં આવે છે

હું તમને એક રહસ્ય કહીશ, પોલિમેડેલ સાથેની આવી પટ્ટી પહેરીને, મને લાગ્યું કે મારી પીઠનો દુખાવો પહેલા કેવી રીતે ઓછો થયો, અને પછી સમય જતાં દુખાવો સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ ગયો. કોઈ ખર્ચ છોડશો નહીં, પોલિમેડલનો ઓર્ડર આપો, એપ્લિકેશનમાં શામેલ છે અને કસરતો કરો, આ તે છે જે તમને મદદ કરશે, તમારા પર પરીક્ષણ કરો.

ઇન્જેક્શન, પેઇનકિલર્સ, શસ્ત્રક્રિયા વગેરેના રૂપમાં માનવામાં આવતી તમામ પ્રકારની સારવાર પર શા માટે પૈસા ખર્ચવા? તમને ખરેખર જરૂરી વસ્તુઓ પર વધુ સારી રીતે ખર્ચ કરો. જેમ તેઓ કહે છે, ડૂબતા માણસને બચાવવા એ ડૂબતા માણસનું કામ છે.

તમે પસંદ કરો કે કયો માર્ગ અપનાવવો, ડોકટરોને સાંભળો અથવા તમારી જાતને મદદ કરો. હું અંગત રીતે મારા સ્વાસ્થ્યને લઈને ડોકટરો પર વિશ્વાસ નહીં કરું. અને તમે?

આ રીતે મેં પોશાક પહેર્યો અને પીઠના નીચેના ભાગમાં પોલિમેડલવાળી બે પટ્ટીઓ પહેરી

આ રીતે મેં પોલિમેડલ સાથે 2 પટ્ટીઓ લગાવી અને તેને મારા કપડાની નીચે 3 કલાક સુધી પહેરી, 2 કલાક માટે ઉતારી, પછી તેને બીજા 3 કલાક માટે પહેરાવી.

ઓર્થોપેડિક કાંચળી

સેમિઓન પેટ્રોવિચે મને આ કાંચળીની ભલામણ કરી, તે સારી બાબત છે, પરંતુ ખર્ચાળ છે, લગભગ 10 હજાર. મેં તેને પહેલી વાર પહેર્યું હતું જ્યારે મારે રસ્તા પર લાંબા સમય સુધી કારમાં બેસવું પડ્યું હતું.

અને હવે હું તેને પહેરતો નથી, પહેલા મેં તેને ફક્ત 2 કલાક પહેર્યો હતો. અને યાદ રાખો, કાંચળી ગમે તેટલી સારી હોય, તમે તેને લાંબા સમય સુધી પહેરી શકતા નથી, તમારે તમારા પીઠના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવાની જરૂર છે. અને લાંબા સમય સુધી કાંચળી પહેર્યા પછી, પીઠના નીચેના સ્નાયુઓ ખાલી એટ્રોફી કરે છે.

મારા માપનું કોષ્ટક: પડેલો પગ ઊંચો કરે છે અને ફ્લોર પર વાળે છે

દર સપ્તાહના અંતે, મારી પત્નીએ માપવા માટે ટેપ માપનો ઉપયોગ કર્યો કે મેં સુપિન પોઝિશનમાંથી કયો પગ કેટલો ઉપાડ્યો અને તેને ટેબલ પર લખી નાખ્યો.

મેં એ પણ લખ્યું છે કે જ્યારે આગળ નમવું ત્યારે હું કેટલા સેમી ફ્લોર સુધી પહોંચતો નથી. કોષ્ટક બતાવે છે કે મેં લગભગ દર અઠવાડિયે મારું વાંચન કેવી રીતે સુધાર્યું અને 2 મહિના પછી હું મારા ઝડપી ચાલ સાથે સામાન્ય રીતે ચાલી શકું છું.

હર્નીયાને કાપવા માટે ઓપરેશન કરાવવા વિશે વિચારશો નહીં, તમે ફક્ત તમારી સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશો. અને હર્નિઆસ વધારે દેખાશે. હા, શરૂઆતમાં તમને સારું લાગશે, કોઈ દુખાવો થશે નહીં. પરંતુ તેમાં દખલ કરવાની જરૂર નથી, શરીર તેના પોતાના પર સામનો કરશે, તમે ફક્ત તેને મદદ કરો અને તે બધુ જ છે. જો તમે સર્જનના નિયમિત ક્લાયન્ટ બનવા માંગતા હો, તો ઓપરેશન કરો!

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નિએશન પીડાનું કારણ નથી

10 ડિસેમ્બર, 2018 ના રોજ અપડેટ.મારી પીઠ સાથે ફરી વળ્યા પછી બે વર્ષથી વધુ, મેં લેખમાં ઉમેરવાનું નક્કી કર્યું મહત્વની માહિતી. મને લાગે છે કે આનાથી હું ઘણા લોકોને સાજા થવા અને પીડામાંથી રાહત મેળવવાની દિશામાં યોગ્ય દિશામાં આગળ વધવામાં મદદ કરીશ.

આજકાલ, દવા એક વ્યવસાયમાં ફેરવાઈ ગઈ છે, અને એવા ડોકટરો પર વિશ્વાસ કરવો ખૂબ જ જોખમી બની ગયું છે કે જેઓ ફક્ત તમારા નિયમિત ગ્રાહકો બનવામાં રસ ધરાવતા હોય.

તાજેતરમાં, મેં પૂરતી માહિતી એકત્રિત કરી છે, તેનું વિશ્લેષણ કર્યું છે અને તેને મારી જાત પર લાગુ કર્યું છે. તેથી, હું વિશ્વાસપૂર્વક તમારી સાથે આ પદ્ધતિ શેર કરી શકું છું.

પ્રથમ તમારે હર્નીયા અને પીઠના દુખાવાના દેખાવનું કારણ શું છે તે શોધવાની જરૂર છે, આ કરવા માટે, આ વિડિઓ જુઓ.

હું તમને મારી વાર્તા કહીશ, જે 2018 ના ઉનાળામાં મારી સાથે બની હતી. જુલાઈમાં, મેં દિવાલની પટ્ટીઓ મંગાવી અને બે અઠવાડિયાની તાલીમ પછી ચાલતી વખતે મારા જમણા પગમાં દુખાવો થવા લાગ્યો. દરરોજ પીડા વધતી ગઈ અને એક મહિના પછી હું પીડા વિના ચાલી શકતો કે ઉભો પણ નહોતો.

પહેલા મેં વિચાર્યું કે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા ફરીથી બગડ્યું છે, પરંતુ મને આનું ખંડન મળ્યું, મેં આ વિશે પહેલેથી જ લખ્યું છે, જો કોઈને રસ હોય, તો તેને વાંચો.

પછીથી મેં વિચાર્યું કે સિયાટિક ચેતા દોષિત છે, જે પિંચ્ડ હતી અને પીડા પેદા કરે છે. પરંતુ જ્યારે મને એવી માહિતી મળી કે ફક્ત સ્નાયુઓને જ નુકસાન થાય છે, એટલે કે તેમાંના ટ્રિગર પોઇન્ટ્સને કારણે, ત્યારે તે મારા પર ઉભરી આવ્યું.

વિડિયો જુઓ જેથી તમે સમજી શકો કે હું શેની વાત કરું છું.

આ વિડિયો જોયા પછી, મને એકંદર ચિત્ર મળ્યું, એક કોયડો જે મેં ઘણા વર્ષોથી એકત્ર કરેલ ઘણા વ્યક્તિગત ઘટકોથી બનેલો છે. તે હર્નીયા માટે દોષિત ન હતું, પરંતુ સ્નાયુઓ, અથવા તેના બદલે સ્નાયુઓની અયોગ્ય કામગીરી જેમાં ટ્રિગર્સ રચાયા હતા જે પીડા પેદા કરે છે.

મારા સ્નાયુઓને સાજા કરવા અને ટ્રિગર્સથી છુટકારો મેળવવા માટે, મેં મારી પીઠના ઊંડા સ્નાયુઓને રોલ કરવા માટે મસાજ રોલર્સ ખરીદ્યા અને મારી જાત પર કામ કરવાનું શરૂ કર્યું.

મસાજ રોલ્સ વિવિધ આકારોઅને માપો

મેં મસાજ રોલ્સ, બોલ્સ અને શાફ્ટ સસ્તામાં મંગાવ્યા આ સ્ટોર

ટિપ્પણીઓમાં તેઓએ મને Aliexpress થી કેવી રીતે ઓર્ડર આપવો તે વિગતવાર સમજાવવા કહ્યું, જો તમે આ ક્યારેય કર્યું નથી, તો અહીં એક ટૂંકું અલ્ગોરિધમ છે:

1. aliexpress વેબસાઇટ પર નોંધણી કરો, તમારું ઇમેઇલ, નામ અને છેલ્લું નામ દાખલ કરો અને તમારા એકાઉન્ટ માટે પાસવર્ડ બનાવો.
2. તમારું પોસ્ટલ સરનામું સૂચવો જ્યાં પાર્સલ મોકલવામાં આવશે.
3. તમે ચૂકવણી કરવા માટે ઉપયોગ કરશો તે બેંક કાર્ડ જોડો.

આ બધું 1 વખત કરવાની અને ગોઠવવાની જરૂર છે!

1. આગળ, તમે ખરીદી કરો છો, વેચનાર પેકેજ મોકલે છે.
2. થોડા સમય પછી, તમને નજીકની રશિયન પોસ્ટ ઓફિસ પર પાર્સલ પ્રાપ્ત થશે.
3. Aliexpress વેબસાઇટ પર તમે પુષ્ટિ કરો છો કે તમે પાર્સલ મેળવ્યું છે જેથી વેચનારને માલ માટે પૈસા મળે.

બધો સોદો થઈ ગયો!

થેરાકેન મસાજ હૂક

અને ખરીદી પણ કરી હૂક મસાજર થેરાકેનહાર્ડ-ટુ-પહોંચના સ્થળોએ લક્ષિત સ્વ-મસાજ માટે.

સ્નાયુ ટ્રિગર્સ પર એક મહિનાના રોજિંદા કામ પછી, મારા પગમાં દુખાવો ધીમે ધીમે દૂર થઈ ગયો અને બીજા મહિના પછી દુખાવો સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ગયો.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે જો તમારા સ્નાયુઓ લાંબા સમયથી પીડાતા હોય - મહિનાઓ અથવા વર્ષોથી - તો પછી તમે એક અઠવાડિયામાં સ્નાયુઓને સાજા કરી શકશો નહીં. દરરોજ ટ્રિગર્સને રોલ કરવામાં સમય લાગે છે, અને આ શરૂઆતમાં ખૂબ જ પીડાદાયક છે. પરંતુ આ હીલિંગ માટે યોગ્ય દિશા છે, મારી જાતે પરીક્ષણ કર્યું છે.

એક એવો કિસ્સો હતો જ્યારે મારા ખભાના બ્લેડની નીચેનો સ્નાયુ અચાનક ખેંચાઈ ગયો અને હું પીડા વિના માથું એક બાજુ ફેરવી શકતો ન હતો. હું હમણાં જ આ માહિતીથી પરિચિત થયો અને મારી પત્નીને પીઠ પરની આ સીલ શોધવા અને ટ્રિગર દૂર કરવા કહ્યું.

2-3 મિનિટ પછી, પત્નીને તેની પીઠ પર વટાણાના કદનો ગઠ્ઠો લાગ્યો. 30-40 સેકંડ (તે પીડાદાયક હતું) માટે ઘણા પ્રેસ પછી, સીલ ઓગળી ગઈ.

મારા આશ્ચર્યની વાત એ છે કે, માથું ફેરવતી વખતે, મને હવે આ પીડાનો અનુભવ થયો નથી, કારણ કે ટ્રિગર પોઈન્ટ હમણાં જ દેખાયો હતો, તે એક જ વારમાં ખૂબ જ ઝડપથી દૂર થઈ ગયો હતો. નહિંતર, તે અઠવાડિયા કે મહિનાઓ પણ લે છે.

મેં કયા તારણો કાઢ્યા?

ફક્ત પીઠના સ્નાયુબદ્ધ કાંચળીને મજબૂત કરીને અને કરોડરજ્જુના મજબૂત સ્નાયુઓને યોગ્ય રીતે ખેંચવાથી ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાની સમસ્યા હલ થઈ જશે.

ચાલુ આ ક્ષણજ્યારે હું આ લેખ લખું છું - નવેમ્બર 2016 ના મધ્યમાં, જ્યારે હું પથારીમાંથી બહાર નીકળી શક્યો ન હતો ત્યારથી છ મહિના વીતી ગયા છે, હું દરરોજ સવારે કસરત કરું છું અને સારું અનુભવું છું. હું મારા પગ વાળ્યા વિના મારા હાથ વડે ફ્લોર પર પહોંચું છું.

કલ્પના કરો કે સર્જનના ઑપરેટિંગ ટેબલ પર ઇન્જેક્શન આપ્યા પછી, આ ન્યુરોલોજીસ્ટ જેવા ડૉક્ટર પર વિશ્વાસ રાખું તો શું થશે અને બસ... તેઓએ મને નિયમિત ક્લાયન્ટ તરીકે સાઇન અપ કર્યો.

અને શા માટે બધા? હા, કારણ કે પીઠના સ્નાયુઓ નબળા પડી ગયા છે અને કરોડરજ્જુ પરના ભારને યોગ્ય રીતે ટેકો આપતા નથી. તેણે તેને થોડું ઊંચું કર્યું અથવા ખોટી રીતે વાળ્યું અને તે થયું. જો આહાર પણ યોગ્ય નથી, તો પછી કંઈપણ મદદ કરશે નહીં. શરીરનો જ નાશ થઈ રહ્યો છે.

અને પીડા એ કંઈક બદલવા, આદતો, જીવનશૈલી અને પોષણ બદલવાની ક્રિયા માટેનો સંકેત છે. શસ્ત્રક્રિયા, ઇન્જેક્શન અને ગોળીઓ માત્ર લક્ષણો દૂર કરે છે, પરંતુ આરોગ્યની સમસ્યાનું નિરાકરણ નથી, અંતે આ સમજી લો.

અને જો મારી પાસે હર્નીયા કાપવા માટે શસ્ત્રક્રિયા હોય, તો તે થોડા સમય માટે મદદ કરશે. પરંતુ વ્યાયામ વિના, હર્નિઆસ એક કરતા વધારે અને વધુ દેખાઈ શકે છે. હું એવા લોકોને જાણું છું જેમણે 2-3 વખત શસ્ત્રક્રિયા કરી છે, અને બધા કારણ કે તેઓ સમજી શકતા નથી કે તેઓ શું કરી રહ્યાં છે. જો તમે સર્જનના નિયમિત ક્લાયન્ટ બનવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને ઓપરેશન કરો.

તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકાર ન રહો, તમારી જાતને પ્રેમ કરો. છેવટે, કુદરત દ્વારા આપણને જે આરોગ્ય આપવામાં આવ્યું છે તે અમૂલ્ય છે.

હર્નીયા દેખાયા પછી 5 વર્ષ પછી એલેક્ઝાન્ડર શેવત્સોવના સ્પાઇન ડાયગ્નોસ્ટિક્સના પરિણામો જુઓ. હકીકતમાં, એલેક્ઝાન્ડરની હર્નીયા દૂર થઈ નથી, પરંતુ પીડા અદૃશ્ય થઈ ગઈ છે, અને શું તમે જાણો છો શા માટે?

બસ, બસ, બધાને બાય, હું તમને ઝડપથી સ્વસ્થ થવાની ઈચ્છા કરું છું. અને હું કસરત કરવા ગયો!

સાદર, રુસલાન મિફ્તાખોવ

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસની ગૂંચવણ તરીકે અથવા તીવ્ર ઇજા દરમિયાન થાય છે, જ્યારે ડિસ્કની તંતુમય રિંગ ફાટી જાય છે અને પલ્પ કરોડરજ્જુની વચ્ચેની જગ્યામાં ઘૂસી જાય છે. માં આવા રોગ ઉપેક્ષિત સ્વરૂપશસ્ત્રક્રિયાથી સારવાર કરવાની જરૂર છે, પરંતુ બીમાર વ્યક્તિ અને ડોકટરોનું મુખ્ય ધ્યેય ડિસ્કને સાચવવાનું અને રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને કરોડરજ્જુની સ્થિતિ જાળવવાનું છે. માફીના સમયગાળા દરમિયાન, જ્યારે લક્ષણો ઓછા થઈ જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ ઘરે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાની સારવાર કરી શકે છે, સૂચિત દવાઓ લઈ શકે છે, તેમજ પરંપરાગત દવાઓ અને શારીરિક ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

હર્નીયા માટે પુનઃપ્રાપ્તિનો તબક્કો, ખાસ કરીને કટિ પ્રદેશનો, લાંબો છે અને કરોડરજ્જુની સ્થિતિ પર સતત ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. સ્વ-દવા હાથ ધરતી વખતે, રોગના તબક્કા, સ્થાનિકીકરણને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઅને શરીરની લાક્ષણિકતાઓ, એટલે કે રોગગ્રસ્ત અંગ ચોક્કસ પ્રક્રિયાઓ પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે.

ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયાની સારવાર નીચેના પગલાં વિના પૂર્ણ થતી નથી:

• ફિઝીયોથેરાપી - ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ, એક્યુપંક્ચર;
• મેન્યુઅલ થેરાપી, મસાજ, ઑસ્ટિયોપેથ દ્વારા સારવાર;
• analgesics અને restoratives નો ઉપયોગ કરીને દવાઓનો કોર્સ;
• ઘરે રોગનિવારક કસરતો;
• અપવાદ શારીરિક પ્રવૃત્તિઅને આહાર.

હર્નીયાના તબક્કા અને સ્થાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, દર્દીએ આરામના શાસનનું પાલન કરવું જોઈએ, પોષણ, ઊંઘ અને મોનિટરને સામાન્ય બનાવવું જોઈએ. મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ, જે તીવ્ર પીડા અને પ્રવૃત્તિમાં મર્યાદાઓને કારણે લાંબા ગાળાના હર્નીયા દરમિયાન વિક્ષેપિત થઈ શકે છે.

તે અશક્ય છે, કટિ, થોરાસિક અથવા સર્વાઇકલ પેથોલોજીવાળા દરેક દર્દીએ આ યાદ રાખવું જોઈએ. સ્વ-દવા એ ફરીથી થવાથી બચવા અને એકંદર સુખાકારીને સુધારવા માટે માત્ર સહાયક પદ્ધતિ છે. આજે એવી કોઈ દવાઓ અથવા સર્જિકલ તકનીકો નથી કે જે અસરગ્રસ્ત ડિસ્કને સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરશે, લોક ઉપાયોનો ઉલ્લેખ ન કરવો.

તમારે સાધારણ વસ્તુથી હર્નીયાની સારવાર શરૂ કરવાની જરૂર છે - ઊંઘ પછી સૂવું અને યોગ્ય રીતે ઉઠવાનું શીખવું. કોઈ અચાનક હલનચલન થઈ શકે છે તીવ્ર દુખાવોઅને ડિસ્કને નુકસાન. ક્યારે સર્વાઇકલ હર્નીયાસૂતી વખતે તમે તમારું માથું ઊંચું કરી શકતા નથી, અને તમારે ઓર્થોપેડિક ઓશીકું અને ગાદલું પર સૂવાની જરૂર છે.

જો તમને કટિ અથવા થોરાસિક હર્નીયા હોય, તો લાંબા સમય સુધી બેસવું નુકસાનકારક છે. જો જરૂરી હોય તો, તમારે તમારી પીઠ સીધી રાખવાની જરૂર છે; જો તમે અગાઉ મુશ્કેલી સાથે આ કરવામાં વ્યવસ્થાપિત છો, તો તમારે આદત વિકસાવવી પડશે. બેઠાડુ નોકરીઓ ધરાવતા લોકો સ્પાઇનલ સપોર્ટ કોર્સેટનો ઉપયોગ કરી શકે છે; તે તેમની પીઠને સીધી રાખવામાં મદદ કરશે અને કરોડરજ્જુના દુખાવાથી તણાવ દૂર કરશે. પીડા અને અસ્વસ્થતા શરીરની કોઈપણ સ્થિતિમાં થઈ શકે છે; તમારે અગાઉના સંકેતોને ઓળખવાનું અને સમયસર શરીરની સ્થિતિ બદલવાનું શીખવાની જરૂર છે, ઘણી કસરતો કરો અથવા ગોળીઓ લો. ચાલતી વખતે, પગથિયાં નરમ હોવા જોઈએ; આ માટેના પગરખાં સારા આઘાત શોષણ માટે ઓર્થોપેડિક હોવા જોઈએ.

મહત્વપૂર્ણ! હર્નીયા ચાલવામાં મુશ્કેલીનું કારણ બને છે, અને દર્દીઓ શેરડીનો ઉપયોગ કરી શકે છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં તેઓએ એક પગ પર ભાર મૂકવો જોઈએ નહીં. જલદી ચાલતી વખતે દુખાવો થાય છે, તમારે જૂઠું બોલવાની સ્થિતિ લેવાની જરૂર છે, જો આ શક્ય ન હોય તો, આરામ કરો, આરામદાયક સ્થિતિ લો.

માફીની શરૂઆતથી બીજા અઠવાડિયામાં, નિષ્ણાતો વધારો કરવાની ભલામણ કરે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિઅને લોક ઉપચાર સાથે સારવાર શરૂ કરો.

પરંપરાગત પદ્ધતિઓ

પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓનો ઉપયોગ નિયત દવાઓ અને પ્રક્રિયાઓ સાથે થાય છે. ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા માટે, તેલ, કોમ્પ્રેસ, પીણું સાથે મસાજ કરવું ઉપયોગી છે ઔષધીય પ્રેરણાઅને યોગ કરો.

હર્નીયાના લક્ષણોને દૂર કરવાની અસરકારક લોક રીતો:

1. હની મસાજ: તમારે થોડું મધ અને રોગનિવારક મસાજની મૂળભૂત બાબતોના જ્ઞાનની જરૂર પડશે. મસાજ લોહીને વિખેરવામાં, કરોડરજ્જુમાં ભીડ અટકાવવા, લવચીકતા વધારવા અને ઝડપ વધારવામાં મદદ કરે છે પુનર્જીવિત પ્રક્રિયાઓકોમલાસ્થિ પેશી;
2. કોમ્ફ્રેના મૂળમાંથી તેલ લેવું: 500 મિલી વનસ્પતિ તેલમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેમાં 60 ગ્રામ કોમ્ફ્રેના મૂળ નાખવામાં આવે છે. દવા એક અઠવાડિયા માટે રેડવામાં આવે છે, તે પછી તે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે, પ્રાધાન્ય મસાજ પહેલાં;
3. તમે કેમોલી, ઓક છાલ અને ગુલાબ હિપ્સના રેડવાની સાથે પીડાદાયક હર્નીયાની સારવાર કરી શકો છો. પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, રોઝશીપ અને અન્ય જડીબુટ્ટીઓ સમાન પ્રમાણમાં લો, તેના પર ઉકળતા પાણી રેડવું, અડધા કલાક પછી પ્રેરણા ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે અને દિવસમાં ઘણી વખત મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે;
4. બ્રાનનો ઉકાળો એક ચમચી ઘઉંમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે અને રાઈ બ્રાન, તેઓ 200 મિલી પાણીથી ભરવામાં આવે છે અને અડધા કલાક માટે ઉકાળવામાં આવે છે. તમારે ઉકાળો ગરમ પીવાની જરૂર છે, દિવસમાં પાંચ વખત.

સૂચિત ઉપાયો બળતરાને દૂર કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. રક્ત પરિભ્રમણ પુનઃસ્થાપિત કરવાથી હર્નીયાની સારવાર વધુ અસરકારક રીતે કરવામાં મદદ મળે છે, અંગોની નિષ્ક્રિયતા અને સંકળાયેલ પીડાને દૂર કરે છે.

વિલંબિત પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો

પુનઃપ્રાપ્તિના બીજા મહિનામાં, પીડા સિન્ડ્રોમ ઘટે છે, તાણ સામે કરોડરજ્જુનો પ્રતિકાર વધે છે, પરંતુ દવા અને લોક ઉપાયો સાથે હર્નીયાની સારવાર ચાલુ રાખવા માટે હજુ પણ જરૂરી છે. ક્ષણ સુધી સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિતમારે તમારી પીઠ સીધી રાખવાનો, ઊભા રહેવાનો અથવા વધુ વખત સૂવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળો.

પછીના તબક્કે, તેઓ કરોડરજ્જુને સાજા કરવામાં મદદ કરશે ટર્પેન્ટાઇન સ્નાન, જે ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ માટે લેવું આવશ્યક છે. આવા સ્નાન માઇક્રોસિરક્યુલેશનમાં સુધારો કરે છે અને દૂર કરે છે બળતરા પ્રક્રિયાઓ. ટર્પેન્ટાઇન બાથ સાથેની સારવારના એક મહિના પછી સુધારો નોંધવામાં આવે છે.

આહાર

સ્પાઇનલ પેથોલોજી માટે આહારનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને આ વિટામિન્સ અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સની જરૂરિયાત દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે, જેના વિના કરોડરજ્જુની પુનઃસ્થાપના બંધ થઈ જશે. પીવાનું શાસન પણ જરૂરી છે; પ્રવાહીનો અભાવ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કને ઓછી સ્થિતિસ્થાપક અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. ડિહાઇડ્રેશનને કારણે ડિસ્ક સુકાઈ જાય છે, જે શોક શોષણને અસર કરે છે.


વર્ટેબ્રલ હર્નીયાવાળા દર્દીઓ માટે વધુ પડતું વજન એક ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે જે તેમને છુટકારો મેળવવાની મંજૂરી આપતું નથી સતત પીડા. તમારે ન્યુટ્રિશનિસ્ટ સાથે મળીને તમારી કરોડરજ્જુની સારવાર કરવાની જરૂર છે, શિરોપ્રેક્ટરઅને ન્યુરોલોજીસ્ટ, પછી અસરકારકતા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે અને પૂર્વસૂચન સુધરે છે.

હર્નીયા એ પરિણામી પોલાણની ખામીઓ દ્વારા એક અથવા બીજા આંતરિક અંગનું પ્રોટ્રુઝન છે. સૌથી વધુ સામાન્ય કારણહર્નીયા સ્નાયુ કૃશતામાં આવેલું છે. હર્નીયા થોરાસિક, ઇન્ગ્વીનલ, પેટ અથવા સેરેબ્રલ હોઈ શકે છે.

રોગની પ્રથમ નિશાની એ મણકાની હર્નિયલ કોથળી છે, જે ખાસ સાધનો વિના પણ દેખાય છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે સમયસર નિદાન કરવું, કારણ કે ગળું દબાયેલું હર્નીયાઅંગોમાં સામાન્ય રક્ત પ્રવાહમાં દખલ કરે છે, જે વિવિધ ગૂંચવણોથી ભરપૂર છે.

તમે સારણગાંઠની સારવાર કરી શકો છો અને રૂઢિચુસ્ત રીતોજો કે, તમારે પ્રથમ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. આમ, બહાર નીકળેલી હર્નીયા કોથળીને વિનેગર સોલ્યુશન (ઠંડા પાણીના ગ્લાસ દીઠ સરકોનો એક ચમચો) વડે ધોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આવા મેનીપ્યુલેશન પછી તમારે ઓક કોમ્પ્રેસ બનાવવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, તમારે પાંદડા, એકોર્ન અને ઓકની છાલને બારીક કાપવાની અને મિશ્રણ કરવાની જરૂર છે. અડધા-લિટરની જાર આ મિશ્રણથી બે તૃતીયાંશ ભરવામાં આવે છે અને વાઇન સાથે ટોચ પર ભરવામાં આવે છે (વાઇન લાલ હોવો જોઈએ). આ ટિંકચર કેટલાક અઠવાડિયા સુધી ઊભા રહેવું જોઈએ, પછી તેને તાણ અને લાગુ પાડવું જોઈએ વ્રણ સ્થળઅડધા કલાક માટે.

સારવારની અસરકારક પદ્ધતિ એ હર્નીયા પોલ્ટીસ છે. જડીબુટ્ટી (30 ગ્રામ) ને 200 મિલી ઉકળતા પાણી સાથે રેડવાની જરૂર છે અને 2 કલાક માટે છોડી દો. જડીબુટ્ટીને વરાળ કરો, તેને હર્નીયા કોથળીમાં લાગુ કરો અને તેને ગરમ પાટો સાથે લપેટો. સૌથી વાજબી અભિગમ વૈકલ્પિક સાપ્તાહિક ઓક કોમ્પ્રેસ અને પોલ્ટીસ છે.

તમે મેડોઝવીટ અને ગૂસબેરી અથવા પથ્થરના ફળોના પાંદડા આંતરિક રીતે લઈ શકો છો. ડ્રુપ્સનું પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે, તમારે એક ચમચી પાંદડા (દિવસ દરમિયાન પીવું) પર ઉકળતા પાણી (200 મિલી) રેડવાની જરૂર છે. ઇન્ફ્યુઝન માટેનો બીજો વિકલ્પ એ છે કે મેડોઝવીટ અને ગૂસબેરીના દરેક પાંદડામાંથી એક ચમચી લો અને ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડવો. આ ગ્લાસને 3 ભાગોમાં વહેંચવામાં આવે છે અને આખો દિવસ પીવામાં આવે છે.

ખાસ પટ્ટીઓ અને બેલ્ટ હર્નીયાને બહાર આવવા દેતા નથી. તેઓ હર્નીયાને તેના પાયા પર દબાણ કરીને સ્થાને રાખે છે. મસાજ અને રોગનિવારક કસરતોના સત્રો પણ શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.

ઈન્જેક્શન સારવાર ઓફર કરતી ક્લિનિક્સ છે. પદ્ધતિનો સાર એ છે કે સ્ક્લેરોઝિંગ પદાર્થને હર્નિયલ કોથળીમાં જ ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.