બાળજન્મ એ પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રી માટે શારીરિક અને માનસિક તાણ છે, તેમજ ગર્ભ માટે મુશ્કેલ પ્રક્રિયા છે. સૌથી વધુ ઇચ્છામાતા - જેથી જન્મ ઓછામાં ઓછી સંભવિત પીડા સાથે, ગૂંચવણો વિના થાય છે, અને, અલબત્ત, જેથી બાળક તંદુરસ્ત જન્મે.
ઘણી સ્ત્રીઓ પ્રસૂતિ અને બાળકના જન્મ દરમિયાન પીડા અનુભવવાથી ડરતી હોય છે અને ચિંતા કરે છે, યાતનાની અપેક્ષા રાખે છે. શરીરવિજ્ઞાન સાબિત કરે છે કે પીડાનો ડર તેને જાળવી રાખે છે અને તેને તીવ્ર પણ કરે છે. લોહીમાં એડ્રેનાલિન છોડવામાં આવે છે, ખાસ કરીને અવયવોમાં વાસોકોન્સ્ટ્રક્શનનું કારણ બને છે પેટની પોલાણ, દબાણ અને ઓક્સિજનની ઉણપમાં વધારો. આ પૃષ્ઠભૂમિની સામે, ગર્ભાશયના સ્નાયુઓની ખેંચાણ થાય છે, જે આપે છે પીડાદાયક સંવેદનાઓ. અને વર્તુળ બંધ થાય છે ...
આજકાલ, ભાવિ માતા-પિતાને બાળજન્મની તૈયારીના અભ્યાસક્રમોમાં ભાગ લેવાની તક મળે છે, અને ત્યાં માહિતીના પૂરતા સ્ત્રોતો પણ છે જે શરીરવિજ્ઞાન દ્વારા અભ્યાસ કરેલ અને સામાન્યકૃત બાળજન્મનો અનુભવ પ્રદાન કરે છે. જન્મ આપતા પહેલા પણ, સગર્ભા સ્ત્રીઓ આ પ્રક્રિયા દરમિયાન કેવી રીતે વર્તવું તે શીખી શકે છે અને તેઓ પોતાને સંકોચન સહન કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.
મજૂરીની શરૂઆત
સૌ પ્રથમ મજૂર પ્રવૃત્તિગર્ભાશય સમયાંતરે સંકોચાય છે, અને આનું કારણ બને છે પીડાદાયક સંવેદનાનીચલા પેટ. સંકોચનની તીવ્રતા અને અવધિ ધીમે ધીમે વધે છે, અને તેમની વચ્ચેનું અંતરાલ ઘટે છે. સંકોચન કેટલાક કલાકો સુધી ટકી શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રી પોતાને માટે પીડા ઘટાડવાનો માર્ગ શોધવા માંગે તે સ્વાભાવિક છે, પરંતુ આ ગર્ભ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ગંભીર અને લાંબી પીડા સ્ત્રીના શ્વાસ અને હૃદયના કાર્યની લયને વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જે બદલામાં ગર્ભમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઘટાડે છે. સાથે જોડાયેલી પીડા ભાવનાત્મક અનુભવોમાતા બાળકથી કંટાળી જાય છે, અને તેણીની મજૂરી નબળી પડી શકે છે અને બંધ પણ થઈ શકે છે. જો ત્યાં તબીબી સંકેતો હોય, તો પછી તમે પ્રસૂતિ માટે ફાર્માકોલોજિકલ પીડા રાહતનો આશરો લઈ શકો છો, પરંતુ ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ બિન-દવા પીડા રાહત પદ્ધતિઓ પસંદ કરે છે.
સંકોચનને સરળ બનાવવાની રીતો
જો ગર્ભાવસ્થા ગૂંચવણો વિના આગળ વધે છે અને પ્રસૂતિ સમયસર શરૂ થાય છે, તો પછી પ્રસૂતિ દરમિયાન સ્ત્રી તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે વિવિધ તકનીકોઅને તમારી પીડા ઘટાડવા માટે મુદ્રાઓ.
- સંકોચન દરમિયાન ચાલવું - મહાન માર્ગતમારી સ્થિતિને વધુ આરામદાયક બનાવો, અને શ્રમના મુખ્ય તબક્કાની શરૂઆતને પણ ઝડપી બનાવો. જ્યારે સંકોચન હજુ પણ દુર્લભ છે, ત્યારે તમે બહાર પણ જઈ શકો છો અને ઘરની નજીક ચાલવા જઈ શકો છો, અને પ્રસૂતિ હોસ્પિટલમાં પહોંચ્યા પછી, વોર્ડની આસપાસ ચાલો. ઘૂંટણ ઉંચા વળેલા તમારા પગ ઉભા કરવા માટે સમય સમય પર ચાલતી વખતે તે ઉપયોગી થશે. તેનાથી પેટના નીચેના ભાગમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધરશે. મુ ઊભી સ્થિતિગુરુત્વાકર્ષણ શ્રમમાં મદદ કરે છે, અને ગર્ભ ઝડપથી પેલ્વિસમાં ડૂબી જાય છે.
- જ્યારે સંકોચન દુર્લભ છે, સર્વિક્સ હજુ સુધી વિસ્તર્યું નથી, અને પાણી તૂટી ગયું નથી, તમે ફુવારો અથવા ગરમ સ્નાન કરી શકો છો.
- ગર્ભાશયના સંકોચનથી વધતી પીડા ઉપરાંત, પીઠનો દુખાવો ઉમેરવામાં આવે છે, જે ગર્ભના જ વજન દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. સંકોચન દરમિયાન સ્થિતિને સરળ બનાવવા માટે, તમે આ કરી શકો છો:
- ઊભા રહો, તમારી પીઠને ટેકા સામે ઝુકાવો અથવા તમારા હાથને દિવાલ પર, ખુરશી અથવા પલંગની પાછળ રાખો;
- તમારા પગને ઘૂંટણ પર વળેલા ઊંચા ટેકા પર મૂકો, ઉદાહરણ તરીકે, ખુરશી, અને તેના પર ઝુકાવો;
- જો જીવનસાથી જન્મ સમયે હાજર હોય, તો તમે "ધીમો નૃત્ય" પોઝનો ઉપયોગ કરી શકો છો: તમારા જીવનસાથીને ગરદન, ખભા અથવા કમરથી ગળે લગાડો, તેના પર ઝુકાવો અથવા તો અટકી જાઓ અને ડૂબી જાઓ, જાણે નૃત્યમાં હોય;
- નીચે બેસવું, દિવાલ અથવા ખુરશી સામે તમારી પીઠ ટેકવી; ખુરશી પર બેઠેલા તમારા જીવનસાથીના ઘૂંટણની વચ્ચે તમારી પીઠ રાખવાનું અનુકૂળ રહેશે;
- ખુરશી, પલંગની ધાર અથવા ફિટબોલ પર બેસો, તમારા હાથને તમારા ફેલાયેલા ઘૂંટણ પર આરામ કરો અને સહેજ હલાવો;
- બધા ચોગ્ગા પર જવા માટે - આ માત્ર રાહત લાવે છે, પણ ગર્ભના મોટા દબાણને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. રક્તવાહિનીઓ; તીવ્ર સંકોચન દરમિયાન, તમારી છાતીને પલંગ અથવા ફિટબોલ પર આરામ કરવાની સાથે ઘૂંટણિયે પડવાની સ્થિતિ મદદ કરે છે;
- "બેબી પોઝ" એ ચારેય ચોગ્ગા પર એક પ્રકારનો પોઝ છે (પગ પહોળા ફેલાયેલા હોય છે, કોણી અથવા હાથ આગળ લંબાવવામાં આવે છે); જ્યારે બાળકનું માથું પેલ્વિક પેશીઓ પર પહેલેથી જ દબાવી રહ્યું હોય ત્યારે તે ઉપયોગી છે, અને સર્વિક્સનું વિસ્તરણ હજી પણ અપૂરતું છે.
બાળજન્મ દરમિયાન મુદ્રાઓ
દરમિયાન તૈયારીનો તબક્કોબાળજન્મ, સગર્ભા સ્ત્રી ખસેડી અને પસંદ કરી શકે છે આરામદાયક સ્થિતિઅને શરીરની મુદ્રા. જ્યારે સર્વિક્સ સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તરે છે, ત્યારે પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ ગર્ભ અને પ્રસૂતિગ્રસ્ત સ્ત્રીની સતત દેખરેખ રાખે છે અને પહોંચ્યા પછી, તેને બળપૂર્વક પ્રસૂતિ પથારી પર બેસાડે છે.
અસ્તિત્વમાં છે કાર્યક્ષમ યોજનાબરાબર આ સ્થિતિમાં પ્રસૂતિમાં સ્ત્રીની હલનચલન, ઉત્પાદક દબાણની સુવિધા આપે છે. એક મહિલા, તેની પીઠ પર સૂઈ રહી છે, તેનું માથું વાળે છે અને તેની રામરામને તેની છાતી પર દબાવીને, ખાસ હેન્ડ્રેલ્સ, લિફ્ટ્સને પકડી રાખે છે. ટોચનો ભાગશરીર લગભગ બેઠક સ્થિતિમાં. જ્યારે પ્રસૂતિગ્રસ્ત સ્ત્રી તેની પીઠ પર સૂઈ જાય છે, ત્યારે પ્રસૂતિશાસ્ત્રી માટે ગર્ભનું માથું કેવી રીતે બતાવવામાં આવે છે તેનું નિરીક્ષણ કરવું, પેરીનેલ ભંગાણ અટકાવવા અને બાળકને જન્મ આપવાનું વધુ અનુકૂળ છે.
પરંતુ પ્રગતિશીલ તબીબોનું કહેવું છે કે સ્ત્રી માટે પોતાની પીઠ પર આડા પડીને જન્મ આપવો એ અકુદરતી છે અને આ સ્થિતિને કારણે ગર્ભના શરીરમાંથી પસાર થવું મુશ્કેલ બને છે. જન્મ નહેર. જૂની પેઢીઓની સ્ત્રીઓ માટે આ સાંભળવું કદાચ વિચિત્ર છે: “તે અન્યથા કેવી રીતે હોઈ શકે? આ રીતે અમે અમારી માતાઓ અને તેમની માતા બંનેને જન્મ આપ્યો છે!” હકીકતમાં, બાળજન્મની પરંપરાઓમાં વિવિધ રાષ્ટ્રોઆવી કોઈ દંભ નથી. સ્ત્રીઓએ તેમની પીઠ પર આડા પડીને જન્મ આપ્યો છે કારણ કે પ્રસૂતિ મિડવાઇફ્સ દ્વારા નહીં, પરંતુ પ્રસૂતિશાસ્ત્રીઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે ડોકટરો માટે છે જે બાળકના જન્મની પ્રક્રિયાને નિયંત્રિત કરે છે કે પ્રસૂતિમાં સ્ત્રીની આ સ્થિતિ અનુકૂળ છે.
ઘણા ક્લિનિક્સ પહેલેથી જ ઊભી બાળજન્મની પ્રેક્ટિસ કરે છે, જેના માટે ખાસ ખુરશીઓ સ્થાપિત કરવામાં આવી છે. ઘૂંટણિયે અથવા બેસતી વખતે સ્ત્રી દબાણ કરી શકે છે.
કમનસીબે, બધી સગર્ભા સ્ત્રીઓને સંકોચન દરમિયાન આરામદાયક સ્થિતિ લેવા માટે પૂરતી સ્વતંત્રતા હોતી નથી. કેટલાક માટે તબીબી સંકેતોસ્ત્રીને સૂવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- શ્રમ ઉત્તેજના;
- અકાળ જન્મ, વિલંબિત ગર્ભ વિકાસ;
- ગર્ભની બ્રીચ રજૂઆત;
- ઝડપી જન્મ.
માટે સંકોચન સ્થાનાંતરિત કરો આડી સ્થિતિસખત, અને તેઓ મદદ કરવા આવશે શ્વાસ લેવાની કસરતો, સેક્રમ મસાજ. આવી સ્થિતિમાં, ડૉક્ટર, જીવનસાથી અથવા ડૌલા તરફથી પ્રસૂતિમાં સ્ત્રીની મદદ અને સમર્થન ફક્ત અમૂલ્ય છે.
તમારી બાજુ પર સૂવાથી તમને વધુ સારું લાગે છે, કારણ કે તે રક્તવાહિનીઓ પર ગર્ભાશયનું દબાણ ઘટાડે છે. આ કિસ્સામાં, પગ ઘૂંટણ પર વળેલા હોય છે અને દોડતી વખતે સ્થિત હોય છે - ઉપલા પગઆગળ, નીચલું પાછું મૂકેલું છે. પગ વચ્ચે ઓશીકું મુકવાથી પોઝની આરામ વધે છે. ડૉક્ટર માટે બાળકના જન્મની દેખરેખ રાખવાનું સરળ બનાવવા માટે, ટોચ પર સ્થિત વાળેલા પગને પ્રસૂતિ દરમિયાન મહિલા, સહાયક અથવા વિશિષ્ટ ઉપકરણ દ્વારા ઉછેરવામાં આવે છે અને પકડી રાખે છે.
પ્રસૂતિ દરમિયાન, પ્રસૂતિ દરમિયાન સ્ત્રી ગમે તે સ્થિતિમાં હોય અથવા મુદ્રામાં હોય, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તેણી પોતાને આરામ કરવામાં અને સંકોચન વચ્ચેના અંતરાલમાં તેના શ્વાસની લયને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગર્ભાશયના આગામી સંકોચનની રાહ જોતી વખતે, તમારે તમારા પર નિયંત્રણ રાખવાની જરૂર છે ભાવનાત્મક સ્થિતિ. મહત્તમ છૂટછાટ સર્વિક્સને ખોલવામાં મદદ કરશે, અને બાળક જન્મ નહેરમાંથી સરળતાથી આગળ વધશે.
બાળજન્મની તૈયારી એ તેની સફળતાની ચાવી છે
ઘણી સ્ત્રીઓનો અનુભવ પુષ્ટિ આપે છે મહાન લાભબાળજન્મ માટે શારીરિક અને નૈતિક તૈયારી. ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ પર સાહિત્ય વાંચવું, અભ્યાસક્રમોમાં હાજરી આપવી, વિવિધ વિશ્લેષણ કરવું શક્ય પરિસ્થિતિઓઅને વ્યવહારુ પાઠશોધવામાં મદદ કરો સાચો ઉકેલપહેલેથી જ વાસ્તવિક પ્રક્રિયા દરમિયાન. પ્રસૂતિના આંકડા પુષ્ટિ કરે છે કે જે સ્ત્રીઓ બાળજન્મ માટે આવે છે તે "સંપૂર્ણ સશસ્ત્ર" છે ઓછું ગમે એવુંબાળજન્મ અને પોસ્ટપાર્ટમ સમયગાળા દરમિયાન ગૂંચવણોનો વિકાસ.
ફાયદાઓનું પૃથ્થકરણ કરતાં, એ વાત પર ભાર મૂકવો યોગ્ય છે કે તેઓ ભાવિ માતા-પિતા માટે માહિતીપ્રદ અભ્યાસક્રમો ચલાવે છે અને સૌથી વધુ આરામદાયક પરિસ્થિતિઓસગર્ભા સ્ત્રીઓ અને પ્રસૂતિ સ્ત્રીઓ માટે. પ્રિનેટલ વોર્ડમાં સાધનો અને સુવિધાઓ, તેમજ ડોકટરો અને સ્ટાફનું મજૂરી કરતા દર્દીઓની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓ પ્રત્યે સચેત વલણ, તેમને શ્રમના મુશ્કેલ સમયગાળાને સહન કરવામાં અને નકારાત્મક તણાવ વિના સરળતાથી જન્મ આપવામાં મદદ કરે છે. જન્મ આપ્યા પછી, માતાઓ થાકેલી નથી, પરંતુ આત્મવિશ્વાસ અને ખુશ છે. તેઓ તેમના બાળકોને મળે છે હકારાત્મક લાગણીઓ, જે, અલબત્ત, પ્રક્રિયામાં તમામ સહભાગીઓની સુખાકારી પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
કંપની બાળજન્મ દરમિયાન તમામ સગર્ભા સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય, સારા નસીબ અને આત્મ-નિયંત્રણની ઇચ્છા રાખે છે અને તેમને અમેરિકામાં જન્મ આપવા આમંત્રણ આપે છે!
સક્રિય શ્રમ એ પલંગ પરની સ્થિતિ કરતાં વધુ કુદરતી છે, અને સંકોચન દરમિયાન વિશેષ સ્થિતિનો ઉપયોગ પીડા ઘટાડી શકે છે, બાળકના જન્મને વેગ આપી શકે છે અથવા વિલંબિત કરી શકે છે અને પેરીનેલ ભંગાણને પણ અટકાવી શકે છે. તમારા માટે એકત્રિત શ્રેષ્ઠ પોઝબાળજન્મની સુવિધા.
કટિ પ્રદેશમાં તણાવ અને પીડા ઘટાડે છે.
આ કસરતનો ઉપયોગ શ્રમના પ્રારંભમાં થાય છે, જ્યારે બાળકનું માથું પેલ્વિસથી ઉપર હોય છે. તમારા પગ ફેલાવીને કસરત બોલ પર બેસો, તમારા પગ સંપૂર્ણપણે ફ્લોરને સ્પર્શવા જોઈએ. શરીર સહેજ આગળ નમેલું છે, હાથની હથેળીઓ ઘૂંટણ પર છે. પેલ્વિસની ગોળાકાર હલનચલન બનાવવાથી માથું યોગ્ય રીતે જન્મ નહેરમાં ઉતરવાની સંભાવના વધારે છે. આ કસરત બોલ વિના પણ કરવામાં આવે છે - તમારા ઘૂંટણ પર તમારા હાથથી તમારા હિપ્સ પર બેસીને. હિપ્સના પરિભ્રમણની દિશામાં કોઈ ફરક પડતો નથી; મહત્વની બાબત એ ગતિ છે જે શાંત શ્વાસને ખલેલ પહોંચાડતી નથી.
2. તમારા ઘૂંટણ પર બેસીને
શ્રમ પ્રેરિત કરવા માટેની સ્થિતિ.
તે ઉપયોગી છે જ્યારે ગર્ભાશયના સંકોચન પહેલાથી જ નોંધપાત્ર છે; સ્થિતિ માતાના પેલ્વિસમાં બાળકના માથાના વંશને વેગ આપે છે. તમારી રાહ પર બેસો, તમારા ઘૂંટણને પહોળા કરો. તમારા શરીરને આગળ નમેલી રાખીને તમારા હાથને ફ્લોર પર મૂકો. તમે આગળ અને પાછળ રોક કરી શકો છો, આ ચળવળ પીડાની ધારણાને ઘટાડે છે, ખાસ કરીને સાથે યોગ્ય લય સાથેશ્વાસ
3. આધારભૂત જન્મ સ્થિતિ
ગર્ભાશયના સંકોચનને મજબૂત બનાવે છે.
સર્વિક્સના ઉદઘાટનને વેગ આપે છે, અને ભાગીદાર સાથે શારીરિક સંપર્ક સુરક્ષાની લાગણી આપે છે. મહિલા સહાયકનો સામનો કરે છે અને તેની ગરદનને પકડી રાખે છે. તે જ સમયે, શરીર નીચલા પીઠમાં સહેજ વિચલન સાથે સહેજ પાછળ ઝુકે છે. પગ સીધા અથવા સહેજ વળેલા, હાથ હળવા. જો નજીકમાં કોઈ ભાગીદાર ન હોય, તો સ્ત્રી દિવાલ સામે ઝૂકી જાય છે. પોઝિશન દરમિયાન, તમે બેલી ડાન્સની યાદ અપાવે તેવી હિલચાલ કરી શકો છો, જ્યારે સહાયક મસાજ કરે છે સગર્ભા માતાનેપીડા ઘટાડવા માટે પીઠની નીચે.
4. સપોર્ટની નજીક
બાળજન્મ માટેની મુદ્રાની અસર પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો દૂર કરવા અને શ્રમને ઉત્તેજીત કરવા માટે છે.
આકૃતિમાં બતાવ્યા પ્રમાણે સ્થિતિ બેડની નજીક કરવામાં આવે છે. માટે ઉપયોગી તીવ્ર દુખાવોપીઠના નીચેના ભાગમાં, ગર્ભાશયના ફંડસ પર દબાણ બાળકને નીચે ધકેલતા સંકોચન બળમાં વધારો કરે છે.
5. તમારી બાજુ પર બોલવું
ક્રિયા - રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, સંકોચનની તીવ્રતા ઘટાડે છે.
આ સ્થિતિ જમણી બાજુની સ્થિતિ કરતાં માતાથી બાળકમાં લોહીનો પ્રવાહ ઝડપથી સુધારે છે. વર્ટિકલથી વિપરીત, તે સંકોચનની તીવ્રતા ઘટાડે છે, તેથી તેને શરૂ કરતા પહેલા સંકોચન વચ્ચે આરામ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
6. આડી સ્થિતિ
પેરીનેલ ભંગાણનું જોખમ ઘટાડે છે, સંકોચનની પીડા ઘટાડે છે.
શ્રમ અને બાળજન્મ દરમિયાન કેટલીક સ્થિતિઓ ભંગાણના જોખમને ઘટાડે છે; સંકોચનનું બળ અને ભંગાણનું જોખમ ઓછું થાય છે, અને સર્વિક્સનું ઉદઘાટન વધે છે. દબાણ કરતી વખતે પ્રેક્ટિસ યોગ્ય શ્વાસમીણબત્તી ફૂંકવા સમાન.
7. સ્ક્વોટિંગ પોઝિશન
માથાના સરળ ઘટાડાને પ્રોત્સાહન આપે છે, બાળકના જન્મને વેગ આપે છે.
સૌથી વધુ શારીરિક અને અસરકારક મુદ્રાબાળકનું માથું માતાના પેલ્વિસમાં નીચું કરવું. પલંગ અથવા તમારા જીવનસાથીની કિનારે તમારી કોણી સાથે નીચે બેસો. આ સ્થિતિમાં નિતંબ ફ્લોરને સ્પર્શવા જોઈએ નહીં.
8. આધાર સાથે squatting
ક્રિયા અગાઉના એક જેવી જ છે (7)
જો તે વધુ અનુકૂળ હોય તો સ્થિતિ અગાઉના એકને બદલે છે. આકૃતિમાં બતાવ્યા પ્રમાણે સ્થિતિ લો.
9. ટેકો સાથે તમારા ઘૂંટણ પર
બાળજન્મ દરમિયાન પેરીનેલ ભંગાણનું જોખમ ઘટાડે છે.
બાળકના જન્મના ક્ષણે, માથું બહાર આવે તે પહેલાં સ્થિતિની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે પેરીનિયમ પર માથાના દબાણને ઘટાડે છે, ત્યાં ભંગાણ અટકાવે છે. સ્ત્રી પહોળા ઘૂંટણિયે પડે છે અને દિવાલ સામે ઝૂકે છે અથવા તેના જીવનસાથીના ખભાને પકડી રાખે છે. તમે વિન્ડોઝિલ પર તમારા હાથ વડે વિન્ડોની નજીક ફ્લોર પર બેસીને આ સ્થિતિ લઈ શકો છો. નિતંબ ફ્લોરને સ્પર્શતા નથી.
10. આધાર સાથે આરામ
ક્રિયા એ આડી સ્થિતિમાં પ્રમાણભૂત બાળજન્મ માટે રિપ્લેસમેન્ટ છે. ગુરુત્વાકર્ષણ બળને કારણે જન્મને વેગ આપે છે.
સ્થિતિ બાળકના જન્મમાં મદદ કરે છે, જ્યારે જન્મ નહેર ધીમે ધીમે વિસ્તરે છે. એક મહિલા હોસ્પિટલના પલંગ પર બેકરેસ્ટ ઉંચી કરીને સૂઈ રહી છે. ઘૂંટણ પહોળા, હેન્ડ્રેલ્સને પકડેલા હાથ. તે મહત્વનું છે કે આકૃતિમાં બતાવ્યા પ્રમાણે, પગ માટેનો ટેકો શરીરના સ્તરથી નીચે છે.
સરળ જન્મ લો! 🙂
બાળકના માથા અથવા સર્વિક્સ પર વધારાનું દબાણ મૂકવાથી પણ તમને ઝડપથી પ્રસૂતિ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ, જ્યારે તેમને કઈ સ્થિતિમાં જન્મ આપવો તે જણાવવામાં આવતું નથી, જ્યારે સંકોચન તેમને આરામ કરતા અટકાવે છે ત્યારે તેઓ ચાલવાનું પસંદ કરે છે. તેઓ ચાલે છે, બેસે છે, બેસવું અથવા નજીકમાં શું છે તેના પર ઝૂકે છે. જેમ જેમ સંકોચન મજબૂત થાય છે, તેમ તેમ તેઓ ફરી વળે છે અથવા તો તેમના હાથ અને ઘૂંટણ પર આવી જાય છે.
જોકે પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી વિવિધ પોઝજન્મ આપતા પહેલા, તમે તેમને સમજવા માટે પ્રયાસ કરી શકો છો કે તમારા અને તમારા જીવનસાથી માટે કયું વધુ અનુકૂળ રહેશે. (ઉપરાંત, શ્રમ દરમિયાન, જ્યારે તમે સંકોચન સિવાય અન્ય કંઈપણ વિશે વિચારી શકતા નથી ત્યારે તમારા જીવનસાથી તમને સ્થિતિને શ્રેષ્ઠ રીતે કેવી રીતે બદલવી તે કહી શકશે.)
અગાઉથી પૂછવું વધુ સારું છે કે પ્રસૂતિમાં મહિલાઓ માટે કયા સપોર્ટ ઉપલબ્ધ છે પ્રસૂતિ હોસ્પિટલ. શું તેમની પાસે શાવર, બાથટબ, પ્રેગ્નન્સી બોલ, સ્ક્વોટ બાર, બર્થિંગ બેડ અથવા વ્હીલચેર છે? જો તેમની પાસે એવી કોઈ વસ્તુ ન હોય જેનાથી તમે ખાસ કરીને આરામદાયક હશો, જેમ કે બર્થિંગ બૉલ (જે મોટા રબર બોલમાં તેઓ ઉપયોગ કરે છે જીમતમે આ ખરીદી શકો છો અને તેને તમારી સાથે હોસ્પિટલમાં લાવી શકો છો. સામાન્ય રીતે, તમે જે સ્થિતિ પસંદ કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે કે તમે કયા પ્રકારના સંકોચન કરી રહ્યાં છો. અહીં કેટલાક સૂચનો છે જે તમે હમણાં અજમાવી શકો છો.
ઉપર વાળો અને આગળ પાછળ સ્વિંગ કરો. સંકોચન વધુ સરળતાથી કોઈ વસ્તુ પર ઝોક દ્વારા સહન કરી શકાય છે. તમે વ્હીલચેર, નિયમિત ખુરશી અથવા બર્થિંગ બોલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ઘૂંટણિયે પડી શકો છો અને ખુરશી અથવા બોલ પર તમારા હાથને આરામ કરી શકો છો. તમે તમારી કોણી પર ઝૂકી શકો છો અથવા તમારા હાથને પાર કરી શકો છો અને તમારા માથાને નીચે નમાવી શકો છો, જેમ કે તમે આરામ કરતી વખતે કિન્ડરગાર્ટનર છો. જ્યારે સંકોચન શરૂ થાય છે, ત્યારે તમે શ્વાસ લો છો તેમ આગળ વધો અને શ્વાસ બહાર કાઢો ત્યારે પાછા ખડકો. આ સમય દરમિયાન, તમારી પીઠ સીધી રાખો. આ સ્થિતિ થોડા સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે, ન તો તમે કે તમારા સાથી થાકી જશો, અને તે સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરશે.
ચાલો અને કંઈક પર ઝુકાવ.જો તમે સીધા ઊભા થાવ અને ચાલો, તો તમારા બાળકને માર્ગદર્શન આપો અને તમારા મનને સંકોચનથી દૂર રાખો. સંકોચન દરમિયાન તમારા જીવનસાથી, મિડવાઇફ અથવા નજીકની દિવાલ સામે ઝુકાવો. તે પછી, ઊંડો શ્વાસ લો અને આગળ વધતા રહો.
તમારી બાજુ પર આડો.તમે આગળ વધી શકતા નથી કારણ કે તમે થાકી જશો. જ્યારે તમારે આરામ કરવા માટે રોકવું હોય, ત્યારે તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ. આ મજબૂત અને ઝડપી સંકોચનને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે આરામ કરવા માટે સંકોચન વચ્ચે તમારી બાજુ પર સૂઈ શકો છો. બોલ અથવા નીચી ખુરશી પર બેસો.
જો તમે નીચી વસ્તુ પર બેસો છો, તો તમે તમારા પગ ફેલાવી શકો છો,આ તમારા પેલ્વિસને ખોલવામાં મદદ કરશે અને ગુરુત્વાકર્ષણને તેનું કામ કરવા દેશે. તમે તમારા પગ પહોળા કરીને હોસ્પિટલના પલંગ પર પણ બેસી શકો છો. જો સંતુલન જાળવવું મુશ્કેલ હોય, તો તમારા સાથીને તમારી સામેની ખુરશી પર બેસો (અથવા જો તે વધુ આરામદાયક હોય તો ઊભા રહો) જેથી તમે તમારા હાથ લંબાવીને તેમના હાથ અથવા ઘૂંટણ સુધી પહોંચી શકો અને પકડી શકો. જો હોસ્પિટલમાં બર્થિંગ બોલ ન હોય, તો તમારી સાથે એક લાવો; તેઓ મોટાભાગના રમતગમતના સામાનની દુકાનો પર ખરીદી શકાય છે.
નીચે બેસવું.આ ચળવળને ઊર્જા અને સ્નાયુ તણાવની જરૂર છે, તેથી મજબૂત સંકોચન માટે અથવા તમારે દબાણ ન કરવું પડે ત્યાં સુધી તેને સાચવવું શ્રેષ્ઠ છે. તમારા ડૉક્ટરને સ્ક્વોટિંગ બ્લોક માટે પૂછો, જે મોટાભાગની પ્રસૂતિ હોસ્પિટલો અને હોસ્પિટલોમાં ઉપલબ્ધ છે. તે સાઇડ બારની જેમ બેડ સાથે જોડાય છે અને તમે સ્ક્વોટ્સ કરતી વખતે તેને પકડી શકો છો. આ ઉપરાંત, તમે તમારા જીવનસાથીની ગરદનને પકડી શકો છો જો તે તેના પગ યોગ્ય રીતે મૂકે છે. જ્યારે તમે બેસતા હોવ ત્યારે તમારા પેટના સ્નાયુઓને આરામ આપો અને તમારા પગને ખભા-પહોળાઈથી અલગ રાખો કારણ કે તમે ધીમે ધીમે કસરત કરો છો. જો ત્યાં કોઈ સ્ક્વોટ બાર ન હોય અને તમે નીચે જવા માંગતા હો, તો તમારા પાર્ટનરને ખુરશી પર બેસવા દો અને જ્યારે તમે તેમની સામે બેસતા હોવ ત્યારે તેમના હાથ લંબાવો.
અમે બાળજન્મ દરમિયાન સ્વયંસ્ફુરિત ચળવળ વિશે ઘણી વાતો કરીએ છીએ, જ્યારે સ્ત્રી તેના શરીરના કહેવા પ્રમાણે હલનચલન કરે છે. પરંતુ કેટલીકવાર શરીરને પહેલા પ્રયાસ કરવા માટે સંકેતની જરૂર હોય છે, અને પછી સમજો કે તે આ સ્થિતિમાં છે કે તમે બનવા અથવા ખસેડવા માંગો છો.
બ્રહ્માંડની દૃષ્ટિએ સુંદર દશા હવે કોઈપણ દિવસે તેના પ્રથમ બાળકના જન્મની અપેક્ષા રાખે છે o-l-o-v-oખોરેવાએ અમારા માટે ફોટોગ્રાફર માટે પોઝ આપ્યો ઝેન્યા શબેવા, જેથી અમે તમને બતાવી શકીએ કે બાળજન્મ દરમિયાન સ્ત્રી કઈ સ્થિતિઓ અને સૌથી અગત્યનું, શા માટે લઈ શકે છે. આ સૂચિ, અલબત્ત, સંપૂર્ણ નથી (બાળકના જન્મ દરમિયાન હલનચલન વિશે પણ અહીં કંઈ નથી*), પરંતુ મુખ્ય વસ્તુ આ ફોટોગ્રાફ્સમાં જોઈ શકાય છે.
અમે દરેક હોદ્દા માટે જે માહિતી આપીએ છીએ તે સામાન્ય રીતે પેની સિમકિનના પુસ્તક, ધ લેબર પ્રોગ્રેસ હેન્ડબુક, મિડવાઇવ્સ અને ડૌલાઓ માટેના માર્ગદર્શિકામાં મળી શકે તે સાથે સુસંગત છે. કમનસીબે, આ બધું કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ટૂંકા લેખમાં સમજાવવું મુશ્કેલ છે*. તેથી તમારી સામાન્ય સમજ અને લાગણીઓના આધારે આ માહિતીનો ઉપયોગ કરો. બાળજન્મ દરમિયાન વર્તનનો મુખ્ય નિયમ છે: "જો માતા અને બાળક આ સ્થિતિમાં સારું અનુભવે છે, તો સંભવતઃ જો માતા કોઈ અપ્રિય, પીડાદાયક અથવા અસ્વસ્થતામાં હોય, તો તેને બદલવી જોઈએ."
તમારા બાળકના ધબકારા સાંભળીને મિડવાઇફ અથવા ડૉક્ટર તમને તેની સ્થિતિ વિશે જણાવી શકે છે.
જૂઠું બોલવું અને આરામ કરવો
1. બાજુ પર
ખાસ કરીને ઉપયોગી:
- જ્યારે મમ્મી થાકી ગઈ હોય
- જ્યારે તમે સૂવા માંગતા હો અથવા સંકોચન વચ્ચે ફક્ત "સ્વિચ ઓફ" કરો,
- જ્યારે તમારે CTG રીડિંગ્સ લેવાની જરૂર હોય,
- જ્યારે વર્ટિકલ પોઝમાંથી ધમની દબાણખૂબ વધે છે ઉચ્ચ મૂલ્યો,
- જ્યારે તમે સંકોચનને વધુ તીવ્ર બનાવવા માંગતા નથી,
- એપિડ્યુરલ એનેસ્થેસિયા દરમિયાન ઘણી વૈકલ્પિક સ્થિતિઓમાંની એક તરીકે.
- જ્યારે શ્રમ તમારી જરૂરિયાત કરતાં ઘણી ધીમી પ્રગતિ કરે છે અને તમારે સીધી સ્થિતિ લેવાની જરૂર છે,
- જો તમે આ સ્થિતિમાં 2-3 કલાકથી વધુ સમય સુધી સૂઈ જાઓ છો.
2. હિપ અને ઘૂંટણની ટેકો સાથે બાજુ પર
સાઇડ-લીંગ પોઝની જેમ, આ પોઝની હિપ પોઝિશન અલગ છે. આ સ્થિતિ સ્ત્રી માટે વધુ આરામદાયક હોઈ શકે છે, અને બાળકને જન્મ માટે અનુકૂળ સ્થિતિમાં સરળતાથી "સ્ક્રૂવિંગ" કરવાની સુવિધા પણ આપી શકે છે.
3. આડો / અડધી બેઠક
ગાદલા સાથેના પલંગ પર અથવા ખુરશી પર, આ દંભ સ્ત્રીને તેની પીઠ પર આડા પડ્યા વિના આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.
ખાસ કરીને ઉપયોગી:
- જ્યારે મમ્મી થાકેલી હોય (સૂવા સહિત),
- જ્યારે તમારે CTG રીડિંગ્સ લેવાની જરૂર હોય,
- જ્યારે તમારે ઊભી અને વચ્ચે કંઈક શોધવાની જરૂર હોય સુપિન સ્થિતિ,
- જ્યારે, "તેની પીઠ પર પડેલા" સ્થિતિમાં, બાળકના ધબકારા ખલેલ પહોંચે છે, અને માતા બીમાર થઈ જાય છે.
તે કંઈક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે:
- જ્યારે સેક્રમની ગતિશીલતા વધારવી જરૂરી છે જેથી પેલ્વિક હાડકાં પરવાનગી આપે મોટું બાળકપાસ કરો,
- જ્યારે બાળજન્મથી પીડા પીઠમાં કેન્દ્રિત હોય છે.
બેઠા
4. સીધા બેસવું
.jpeg)
ખાસ કરીને ઉપયોગી:
- જ્યારે બાળકને નીચે ઉતરવા માટે મદદની જરૂર હોય,
- જ્યારે મમ્મી અલગ સ્થિતિમાં સૂતી હોય, અને પોઝિશન બદલવાથી તેણીને ઉત્સાહિત કરી શકાય છે.
5. આગળ નમીને બેસવું
ખાસ કરીને ઉપયોગી:
- બાળકને પોતાની જાતને નીચું કરવામાં મદદ કરવા અને શ્રમની પ્રગતિમાં મદદ કરવા અને આરામ કરવા માટે,
- માતાની પીઠની ઍક્સેસ ખોલવા માટે (મસાજ, ગરમ અથવા ઠંડા "કોમ્પ્રેસ" વગેરે માટે),
- પ્રસૂતિ પીઠનો દુખાવો દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
સ્થાયી
6. સ્થાયી, આગળ ઝુકાવ
ખાસ કરીને ઉપયોગી:
- જ્યારે તમારે ખોલવામાં મદદ કરવાની જરૂર હોય,
- જો સંકોચન નબળા અથવા અનિયમિત થઈ જાય,
તે કંઈક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે:
- જો એપીડ્યુરલ એનેસ્થેસિયા સાથે આ સ્થિતિ જાળવી રાખવી મુશ્કેલ હોય,
- જો બાળકનો જન્મ થવાનો હોય અને મિડવાઇફ/ડૉક્ટર તમને યોગ્ય જન્મસ્થિતિ લેવા કહે.
7. વળાંકવાળા પગ પર ઝુકાવો
ખાસ કરીને ઉપયોગી:
- બાળકને નીચે ઉતરવામાં અને જન્મ નહેરમાં યોગ્ય રીતે "સ્ક્રૂ" કરવામાં મદદ કરવા માટે,
- નાના પેલ્વિસ અથવા મોટા બાળકો ધરાવતી માતાઓ માટે,
- જો કોઈ મહિલાને તેની પીઠમાં લેબર પેઈન લાગે છે.
તે કંઈક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે:
- જ્યારે મમ્મીને સંતુલન જાળવવું મુશ્કેલ લાગે છે,
- જ્યારે આ મુદ્રાઓ પીડાને વધુ ખરાબ કરે છે.
8. સ્થાયી થવું, કંઈક અથવા કોઈની પાસેથી અટકી જવું
ખાસ કરીને ઉપયોગી:
- જ્યારે માતા ઊભી હોય ત્યારે જન્મ સારી રીતે ચાલી રહ્યો હોય, પરંતુ માતા પહેલેથી જ થાકેલી હોય,
- જ્યારે તે પીઠના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
તે કંઈક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે:
- જ્યારે સ્ત્રીનો જીવનસાથી થાકી જાય છે,
- જ્યારે બાળકનો જન્મ થવાનો હોય છે, અને આ સ્થિતિમાં તેને સ્વીકારવા માટે કોઈ નથી.
ઘૂંટણ પર
9. "બિલાડી-ગાય""
ખાસ કરીને ઉપયોગી:
- જો હકીકત એ છે કે પેટ "નમી જાય છે" મમ્મીને સારું લાગે છે,
- જો બાળકના ધબકારા બીજી સ્થિતિમાં વિક્ષેપિત થાય તો તેને સામાન્ય બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો,
- જ્યારે મમ્મી આ સ્થિતિમાં રોક, બબડાટ, મૂઓ અને પફ કરવા માંગે છે,
- મમ્મીના સેક્રમની માલિશ કરવા માટે,
- જો કોઈ મહિલાને તેની પીઠમાં લેબર પેઈન લાગે છે.
તે કંઈક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે:
- જો મમ્મીના ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય,
- જો તેણી ખૂબ થાકેલી હોય.
10. ઘૂંટણની કોણીની સ્થિતિ
ખાસ કરીને ઉપયોગી:
- જ્યારે તે સમય પહેલા દુઃખી થાય છે,
- જો કોઈ સ્ત્રીને તેની પીઠમાં લેબર પેઈન લાગે છે,
- જ્યારે શ્રમ જરૂરી કરતાં વધુ ઝડપથી આગળ વધે છે.
તે કંઈક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે:
- જો મજૂરી અપેક્ષા કરતા ધીમી હોય,
- પ્રયત્નોને વેગ આપવા માટે,
- જો મમ્મીને આ સ્થિતિમાં ઉબકા આવે છે.
સ્ક્વોટિંગ
11. તમારા પોતાના પર બેસવું
ખાસ કરીને ઉપયોગી:
- જો તમે આ સ્થિતિમાં બાળકને જન્મ આપવા માંગો છો,
- બાળકને નીચે ઉતરવામાં મદદ કરવા.
તે કંઈક અલગ કરવાનો પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે:
- જ્યારે પગમાં બધું બરાબર નથી અને આ સ્થિતિ પીડા અથવા અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે,
- જ્યારે બાળક હજી પણ ખૂબ, ખૂબ ઊંચું હોય છે,
12. આધાર સાથે બેસવું:
આ ફક્ત બેસવા જેવું જ છે, પરંતુ તમારી પાસે અટકવા માટે કોઈ વ્યક્તિ છે, અને ઘણી સ્ત્રીઓને આ રીતે સરળ લાગે છે. જીવનસાથી પણ સ્ત્રીની પાછળ બેસી શકે છે, તેને ટેકો આપી શકે છે, અને તે તેના ઘૂંટણ અને હાથ પર ઝૂકી શકે છે.
બાળજન્મ દરમિયાન, તમે મોટે ભાગે તમારી પોતાની, સંપૂર્ણ વિશિષ્ટ સ્થિતિઓ સાથે આવશો જે તમને મદદ કરશે. આ બધા સમયે થાય છે. જો કે, કેટલીકવાર જો તમે કોઈ સમયે ખોવાઈ જાઓ તો કેટલાક વિકલ્પો ધ્યાનમાં રાખવાથી તે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
અમે દશાને સરળ અને સલામત જન્મની ઇચ્છા કરીએ છીએ!
* અમે આ મુદ્દાઓને વધુ વિગતવાર તપાસીશું.
શ્રમ દરમિયાન, સંકોચન વધુને વધુ પીડાદાયક બને છે. શક્તિ બચાવવા માટે, પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીને એવી સ્થિતિ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે પીડાને દૂર કરે છે.બાળકના જન્મ પહેલાં માત્ર થોડા કલાકો બાકી છે, જ્યારે સર્વિક્સ પહેલેથી જ 3-4 સે.મી. સુધી ખુલે છે, અને દર 5-6 મિનિટે સંકોચન થાય છે. તેમની વચ્ચેનું અંતરાલ માત્ર ઘટશે, પરંતુ પીડા તીવ્ર બનશે.
તાકાત ગુમાવ્યા વિના આ સમયગાળાને દૂર કરવા માટે, જે દબાણના સમયગાળા દરમિયાન ઉપયોગી થશે, પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીને સંકોચન દરમિયાન પીડા-રાહતની સ્થિતિ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પોઝિશન્સ કે જે સ્થાયી વખતે સંકોચનને સરળ બનાવે છે
- તમારા હાથને પલંગના હેડબોર્ડ, બારી સિલ અથવા બેડસાઇડ ટેબલ પર ઝુકાવો, તમારા પગને સહેજ ફેલાવો, તમારા શરીરના વજનને તમારા હાથ અને પગમાં સ્થાનાંતરિત કરવા માટે તમારી પીઠ અને પેટને આરામ કરો; આ સ્થિતિમાં, ડાબે અને જમણે અને આગળ અને પાછળ ડોલવું;
- નીચે બેસો, તમારા પગને પહોળા કરીને ફેલાવો અને તમારા આખા પગ પર આરામ કરો; તમારી પીઠને નિશ્ચિત, મજબૂત ટેકા સામે આરામ કરો (તમે તમારી પીઠ દિવાલ સામે ઝૂકી શકો છો);
- તમારા પગને ખભા-પહોળાઈથી અલગ રાખો અને તમારા હાથને તમારા હિપ્સ પર રાખો. સ્વીકૃત સ્થિતિમાં, ડાબે અને જમણે અને આગળ અને પાછળ સ્વિંગ કરો.
સ્થિતિઓ કે જે ઘૂંટણિયે પડવાની સ્થિતિમાં સંકોચનને સરળ બનાવે છે
- પલંગની સામે નીચે બેસવું; તમારા હાથ અને માથું પલંગ પર મૂકો;
- હેડબોર્ડ અથવા બેડસાઇડ ટેબલ પર ઊભા રહો, તમારા હાથ તેના પર કોણીમાં વળેલા રાખો અને તમારા હાથ પર ઝૂલતા નીચે બેસી જાઓ;
- ઘૂંટણિયે પડી જાઓ, તમારા હાથ અને છાતી વડે ફિટબોલ (મોટા જિમ્નેસ્ટિક બૉલ) પર ઝુકાવો, આગળ પાછળ રોકો.
પથારી પર સૂતી વખતે સંકોચનને સરળ બનાવવાની સ્થિતિ
- પલંગ પર બધા ચોગ્ગા પર ઊભા રહો (તમારી કોણી અને ઘૂંટણ પર ટેકો), પગ સહેજ અલગ; તમે કરી શકો તેટલું તમારી પીઠ ઉપર અને નીચે કમાન કરો;
- ઘૂંટણ-કોણીની સ્થિતિમાં પથારી પર ઊભા રહો, તમારા પગને સહેજ ફેલાવો અને એક બાજુથી બીજી બાજુ હલાવો; તમે તમારી કોણી અને પેટ હેઠળ ઓશીકું મૂકી શકો છો;
- પલંગ પર ઘૂંટણિયે, હેડબોર્ડ પર તમારા હાથ ઝુકાવો; એક ઘૂંટણથી બીજામાં શિફ્ટ કરો.
પોઝ જે ફીટબોલ પર બેસતી વખતે સંકોચનને સરળ બનાવે છે
- ફિટબોલ પર બેસો, તમારા પગને ઘૂંટણ પર વાળો અને તેમને પહોળા ફેલાવો, તમે એક બાજુથી બીજી બાજુ હલાવી શકો છો. બોલ તેના મહત્તમ અડધા સુધી ફૂલેલું હોવું જોઈએ. આ માથાના વિકાસમાં દખલ કરતું નથી;
- ફિટબોલ પર તમારા પગ પહોળા કરીને બેસો, સ્પિનિંગ કરો અથવા આકૃતિ આઠ દોરો.
તમારી બાજુ પર સૂતી વખતે સંકોચનને સરળ બનાવવા માટે પોઝ
- તમારી ડાબી બાજુના પલંગ પર સૂઈ જાઓ, તમારા ઘૂંટણ વાળો અને હિપ સાંધા. આ સ્થિતિમાં, ગર્ભાશય સંકુચિત થતું નથી મોટા જહાજોઅને ગર્ભને શ્રેષ્ઠ રક્ત પુરવઠો સુનિશ્ચિત કરે છે. તમે તમારા પગ વચ્ચે ઓશીકું અથવા ફિટબોલ મૂકી શકો છો.
ભાગીદાર સાથેના સંકોચનને સરળ બનાવવાની સ્થિતિ
- તમારા જીવનસાથીની સામે ઊભા રહો, તેને ગળાથી આલિંગન આપો, તમારું માથું તેની છાતી પર મૂકો અને સહેજ ઝૂકીને તમારા ઘૂંટણને વાળો. આ તમને તમારા શરીરનું વજન તમારા જીવનસાથીને સ્થાનાંતરિત કરવાની મંજૂરી આપશે;
- "ટ્રેન" ની જેમ ઉભા રહો - તમારા જીવનસાથીની પીઠનો સામનો કરો, તેને તેના હાથ કોણીમાં વાળવા, તેની કોણીને પાછળ ખેંચવા અને તેના પર ઝૂકીને, તેના હાથ પર ઝુકાવવાનું કહો.
પીડા રાહત પોઝ માટે વિરોધાભાસ
સંકોચન દરમિયાન પીડાને દૂર કરતી મુદ્રાઓ સાથે પ્રયોગ નીચેના કેસોમાં બિનસલાહભર્યા છે:
- ગર્ભની બ્રીચ રજૂઆત;
- અકાળ જન્મ;
- ઝડપી અને ઝડપી જન્મ.
સરળ બાળજન્મના બે રહસ્યો
બાળજન્મ દરમિયાન, જો પીડા-રાહતની સ્થિતિમાં કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય, તો સ્ત્રીને પ્રસૂતિવિજ્ઞાની-સ્ત્રીરોગચિકિત્સક, મિડવાઇફ અને તેના પોતાના અંતર્જ્ઞાનની ટીપ્સ સાંભળવાની જરૂર છે. ડોકટરોની વ્યાવસાયીકરણ અને કુદરતી વૃત્તિ પ્રસૂતિમાં માતાને તેના બાળકને મળવાની ક્ષણને ઓછી પીડા સાથે નજીક લાવવામાં મદદ કરશે.
સંકોચન દરમિયાન પીડાને દૂર કરવા માટે પાણી એ અસરકારક રીત છે. એવું થતું નથી
શરીરની ભારેતા અનુભવાય છે, ગરમી સ્નાયુઓમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે, ગરમ થાય છે અને આરામ કરે છે
તેમને, અને પીડા સહન કરી શકાય તેવું બને છે. પરંતુ બધા નહીં માતૃત્વબાળજન્મની પ્રેક્ટિસ કરવી
પાણીમાં તમે અંદર બેસી શકો છો ગરમ સ્નાનસંકોચન દરમિયાન, પરંતુ માત્ર પ્રવાહની ક્ષણ સુધી
પાણી પણ નીચે ઊભા રહો ગરમ ફુવારોએમ્નિઅટિક પ્રવાહીના ભંગાણ પછી તે શક્ય છે.
નિષ્ણાત:ઇરિના ઇસાવા, પ્રસૂતિશાસ્ત્રી-સ્ત્રીરોગચિકિત્સક
એલેના નેર્સેસ્યાન-બ્રાયટકોવા
